FOTOGRAFÍA: hogarmania
Octubre 2019 No. 224
INFLUENZA ESTACIONAL
¡YO, NADAR... PERO SI ESTOY EMBARAZADA!
CÁNCER DE MAMA
PEDIATRÍA pág. 19
SWIM KIDS pág. 06
CLIMATERIO pág. 21
¿Te gustaría venir a nadar durante el invierno? ¡Ven a conocernos y arma tu paquete personalizado de 5, 10 o 20 clases que puedes usar durante Noviembre, Diciembre y Enero! #SWIMKIDS ***Valido para nuevos alumnos
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01 444 245 7528
swimkids.mx
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SWIM KIDS ¡YO, NADAR...PERO SI ESTOY EMBARAZADA!
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CLIMATERIO CÁNCER DE MAMA
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SALUD Y EMBARAZO UN POCO DE HISTORIA
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COCINANDO CON REGINA MUFFINS DE CALABAZA CON STREUSEL
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SIMPLEMENTE MUJER DE PAREJAS Y RELACIONES
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PARA REFLEXIONAR DE IZQUIERDA O DERECHA
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CHISTES OCTUBRE 2019
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ANIMA-ARTE HOTEL MOMBAY (Hotel Mumbai)
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POESÍA PEQUEÑA HISTORIA DE MARINA
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EMERGENCIAS ¿CUÁNDO ES CONVENIENTE LLEVAR A TU BEBÉ AL PEDIATRA?
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SALUD DORADA ¿QUÉ ESPERAR DE TUS TRATAMIENTOS DE ESTÉTICA NO INVASIVA CONMIGO
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PEDIATRÍA INFLUENZA ESTACIONAL
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EDUCACIÓN ENSEÑAR A LOS HIJOS A SERVIR, ES ENSEÑARLES A AMAR
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a medicina ha ido cambiando a través del tiempo, antes el Médico era “todólogo”, tenía que ver desde una uña enterrada, hasta el peor de los Cánceres, igualmente con muchas restricciones, pues no había recursos como laboratorio o este muy limitado, el método invasivo mayor eran las radiografías, con estos armamentos, se enfrentaba a los problemas de salud, pero era muy clínico, tenía un buen “ojo médico”, con lo que compensaba las limitaciones, con un buen interrogatorio, y una exploración exhaustiva, así podía acercarse lo más posible al diagnóstico, por ello la experiencia era su mejor acervo en su cerebro, era su computadora portátil, su biblioteca, y plan de manejo, claro el pobre acceso a libros de medicina, ya sea por lo caro de estos o simplemente la dificultad de poder conseguirlos, se entregaba a la difícil profesión, ese apostolado, que en su época de estudiante nunca imaginó. Con el pasar del tiempo llegaron las especialidades, separando a la medicina en las ramas principales: Medicina Interna, Pediatría, Cirugía y Ginecología, y así llegaron las subespecialidades, y en la actualidad ya hay áreas muy específicas dentro de la subespecialidad. Esto ha permitido resolver problemas de salud inimaginables hace algunos años. Como todas las ciencias, la tecnología se ha encargado de los avances tan importantes. Pero, volviendo al principio, siempre el Médico General será la base de todo, es el clínico, el que conserva el “ojo médico”, mismo que se va perdiendo conforme se va avanzando en las subespecialidades, por ello todos, dentro de la medicina tienen un papel importante. Como dijo Aldous Huxley :“La investigación
EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa EDITORES LOCALES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • Lic. María Gabriela Ávila Veyna • Lic. en Nutrición Verónica Miranda Vidales • Dra. Ana Isabel Galicia (Ginecoobstetra) • Dra. María del Socorro García Luna (PhD) • Dr. Luis Salvador Jiménez Rasillo (Ginecoobstetra, Esp. En Reproducción Humana) • Dr. Francisco López Ostendi (Pediatra) • Dr. José Luis Ramírez Zacarías (PhD) • Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra) • Lic. Diana Patricia Arriaga De la Garza. MBA en Recursos Humanos
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de las enfermedades ha avanzado tanto que cada vez es más difícil encontrar a alguien que esté completamente sano”. La actualización es importante, misma que realizamos permanentemente a través de congresos, revistas, sociedades médicas, y habiendo un regulador que está al pendiente de nuestra actualización, los consejos, cada cinco años debemos demostrar que nos hemos actualizado permanentemente, para poder seguir ejerciendo nuestra noble labor. Por ello, cada vez que estés frente a tu médico, estoy seguro es alguien bien informado, preparado para darte el tratamiento más adecuado, buscando la cura de tu padecimiento o estableciendo un manejo preventivo. Este 23 de Octubre, a todos los médicos les deseo un día lleno de bendiciones, empezando por mi Padre, y que sigamos por el camino, buscando el bien de nuestros pacientes, con la misma dedicación, esmero, y sobre todo con humanidad. El mes de octubre, como cada año, es el mes de concientización del Cáncer de Mama, por lo mismo habrá publicidad permanente, se sugiere hacerlo por primera vez a los cuarenta años, y si todo bien cada dos años, con una adecuada vigilancia por tu médico, y la autoexploración, habrá la posibilidad de hacer diagnósticos tempranos y mejores resultados, así como la cura. Hagamos conciencia. Por último, quiero agradecer a todas mis pacientes por su confianza, pero sobre todo su paciencia, espero lograr sus expectativas, seguiré haciendo mi mejor esfuerzo, en el trabajo de mi vida, que amo y respeto. “El buen médico trata la enfermedad; el gran médico trata al paciente que tiene la enfermedad”. (William Osler). Sean felices.
• Dr. en Psicología J. Sebastián F. Galán Jiménez • Brenda Guzmán Ramírez (Pasante de Fisioterapia) • Elena Domínguez Arriaga Médica Estomatóloga • Sofía Domínguez Arriaga (Nutrióloga) EDITORES FORÁNEOS • Dr. Abelardo Aguilar Martínez, Medicina Interna (Culiacán, Sin) DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín STAPS • LDG. Estefanía Loredo González • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín
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¡YO, NADAR... PERO SI ESTOY EMBARAZADA!
¿Sabías que el ejercicio acuático es perfecto para las mujeres embarazadas? En las clases para embarazadas se practican ejercicios muy similares a las clases fuera del agua, con la diferencia que cuando uno esta en el agua, el peso corporal disminuye hasta un 90%, evitando así el impacto sobre las articulaciones y ayudando a que sea mucho más sencillo el movimiento.
de cada persona y que se puede practicar hasta el último día mientas no se presenten complicaciones. Dependiendo del trimestre del embarazo, varía la rutina de ejercicios y de intensidad, por eso es importante contar con un buen instructor que acompañe durante toda la clase y guíe a cada embarazada.
Toda mujer embarazada debería de mantenerse activa, claro esta si las circunstancias lo permiten. Hacer ejercicio en el embarazo incluso será benéfico ya que ayuda a mejorar la circulación, aumenta el tono muscular y lo fortalece, contrarresta la presión, quemas calorías, hace que se sientan menos cansadas y favorece el dormir mejor; además de que ayuda a tener una mejor preparación para el parto y una pronta recuperación física en el post parto.
Si se nada durante la mañana en el primer trimestre ayudará a contrarrestar las nauseas, la ácidez y los mareos, además de que les dará un impulso de energía. Para el segundo trimestre hay que tener en cuenta que tal vez el peso ya no sea el mismo que antes, por eso es recomendable ir variando algunos ejercicios para trabajar mejor de acuerdo a la etapa. En el tercer trimestre se recomienda hacer brazadas para alargar los músculos del pecho y acortar los de la espalda, dos zonas que pueden estar mal alineadas en la llegada del bebé. El agua permite soportar el peso de la panza y sentirse más livianas. En Swimkids contamos con instructores capacitados que imparten estas clases. Algunas de nuestras recomendaciones que damos son:
La natación es un ejercicio que se adecúa especialmente a las necesidades
Consulta a tú médico antes de realizar cualquier tipo de actividad. A partir del
Muchas mujeres, y más cuando es el primer embarazo, temen hacer ejercicio y optan un embarazo sedentario. Pero estar embarazada no es estar enferma y la inactividad incluso puede ser perjudicial.
segundo trimestre el riesgo es menor. Siempre es bueno rodearse de amigas, las clases en conjunto dan menos flojera, por lo que te invitamos vengas acompañada y armen un grupo de embarazadas. Así comparten, se divierten y se motivan unas a otras. Lo ideal es asistir a 2 clases por semana. Evitar el agotamiento ó la fatiga Dormir y comer bien Mantenerse hidratada y activa Ven y descubre el espacio especial que tenemos para las clases de embarazo y comienza hoy a disfrutar de los múltiples beneficios que se obtienen en el agua. Nuestras instalaciones están especialmente diseñadas para que puedan accesar fácilmente al agua, el mantenimiento que le damos al agua es totalmente de alta calidad y segura y nuestras clases son divertidas y muy profesionales. Agenda hoy la clase de muestra en Swimkids y descubre una nueva forma de vivir tú embarazo. Sierra Vista 4330 local 3 Plaza Akua
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FOTOGRAFÍA: Diario Médico
CÁNCER DE MAMA por:
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
Octubre tradicionalmente ha sido el mes de sensibilización del Cáncer de Mama, hay publicidad en diferentes lugares, incluso promociones en los centros donde se realizan mamografías. Esto inicia en Texas, Estados Unidos, al organizar una carrera para la cura del Cáncer de mama en octubre de 1983, a partir de ahí se fueron sumando más países, siendo actualmente a nivel mundial. Lo importante es lograr sensibilizar a nuestra población de la importancia de la autoexploración y a partir de los 40 años, hacer la primera mamografía. El riesgo del cáncer va en aumento conforme aumenta
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la edad, por ello antes no se tenía tantos casos de esta enfermedad, pues la población moría antes de que se presentara esta patología. Por ello ahora tenemos mayor número de mujeres que padecen esta enfermedad.
- Haber tenido Cáncer de Mama previamente - Primer hijo después de los 30 años - No haber tenido hijos
- No haber lactado ¿Pero quienes son las de mayor riesgo? - Primera menstruación a los 9 o 10 años - Mujeres mayores de 40 años (la mayor incidencia en México entre - Menopausia tardía los 50-59 años) - Consumo de alcohol - Familiar cercano con Cáncer de Mama (Abuela materna, madre, - Tabaquismo hermana, tía materna, prima hermana) - Sobrepeso u Obesidad - Estrés
Climaterio Dado lo anterior, lo recomendable es realizar regularmente la autoexploración, las revisiones ginecológicas regulares, realizar mamografía en los tiempos que te marque tu médico tratante. Lo recomendable es realizarla cada dos años, en paciente de no riesgo, sin antecedentes, el ultrasonido se vuelve un complemento de la mamografía, y ayuda para diferenciar masas sólidas de quísticas.
las mujeres mayores de 20 años - Todas las mujeres deben ser de edad que acudan a las unidades informadas sobre las ventajas y médicas. limitaciones de la mastografía. - El examen clínico debe ser practicado anualmente a partir de los 25 años, por tu médico, que está capacitado en la exploración de las mamas. - Detección anual con mastografía a partir de los 40 años.
Recuerda el diagnóstico temprano del Cáncer de Mama es la mejor forma de poder ser curado, y además los tratamiento habitualmente menos agresivos. Acude regularmente con tu médico.
Por todo lo anterior para hacer prevención primaria se recomienda: - Dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas animales. - Práctica de ejercicio físico moderado, que se asocia con una disminución del riesgo de cáncer de mama en la población general. - Consumo de ácido fólico. - Amamantar, por lo que debe incluirse entre las ventajas de la lactancia materna. - Mantener un adecuado índice de masa corporal pues el elevado (> 30) se asocia con un incremento significativo en el riesgo de cáncer de mama en posmenopáusicas. Prevención secundaria: La prevención secundaria para la detección del cáncer de mama debe incluir: la autoexploración, el examen clínico y la mastografía. - La autoexploración se debe recomendar a partir de los 20 años; el objetivo es sensibilizar a la mujer sobre el cáncer de mama, lograr que tenga un mayor conocimiento de su propio cuerpo y que identifique cambios anormales para la demanda de atención médica apropiada. - Enseñar a nuestra paciente la técnica de autoexploración a todas FOTOGRAFÍA: GEICAM
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implemente mujer
FOTOGRAFÍA: sipse.com
DE PAREJAS Y RELACIONES Diana Patricia Arriaga De la Garza
por: Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos
Hola a todos mis lectores de este boletín, quiero felicitar a todas esas personas que cumplen años en el maravilloso mes de Octubre, inicio también del otoño y comienzo del último trimestre de este 2019. Entrando en materia para el artículo del mes, y en base a mi experiencia, me atrevería a decir que cada persona es un mundo, y las relaciones pueden no ser un camino de rosas para según qué personas. En esta ocasión hablamos de ese tipo de relaciones que no salen perfectamente bien, que se acaban y que tienen un punto y final para dar paso a una vida completamente diferente.
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Sí, hay parejas que rompen, y justo después hay que tomar decisiones. Para algunas personas, la decisión está absolutamente tomada, ya que en esta separación se ve una oportunidad de enlazar y empezar una nueva relación. Estas son las explicaciones por las que algunas parejas se rompen, y después uno de los dos ya de pronto, tienen un novio o una novia. ¿Por qué hay personas que enlazan una relación tras otra? Pues muy sencillo creo en mi particular punto de vista que muchas veces es cuestión de soledad, es decir no saben estar a solas con su vida, con sus pensamientos, o con
alguien que no sea una pareja. Por ello, se buscan la vida rápidamente cuando su relación principal, se acaba, ya sea cuando da los últimos coletazos, o cuando está terminada por completo. La ilusión y el ‘gusanillo’ de empezar con alguien de nuevo siempre está presente, y su corazón roto dura poco. O por cuestión de suerte. Hay personas que tienen una relación fallida, y de pronto, tienen la suerte de enamorarse otra vez o ilusionarse de repente, y están encantados con la situación. No huyen de lo que puede significar tener una relación nueva, sino todo lo contrario.
Simplemente mujer El pensamiento de “solo de vive una vez”, sí, la pareja ha acabado, pero la vida es una, y seguro que el enamoramiento puede ayudar a terminar con el dolor. Así hay muchas parejas que consiguen tener otra relación al terminar la suya, para que todo pase cuanto antes, y si hay amor, pues mejor que mejor. También es importante aclarar que una persona puede iniciar el duelo por su relación mientras está en ella, incluso mucho antes de cortar. Ya sabe que es el principio del fin, y cuando finalmente se termina, su proceso de duelo está en fase avanzada o incluso concluida. Por ello, tras la ruptura las emociones no son tan intensas, y el sentimiento de pérdida es totalmente soportable. En ese caso, la persona puede sentirse perfectamente preparada para comenzar con algo nuevo, con ilusión y expectativas renovadas. También existe la vertiente, especialmente en los últimos años, de coleccionar relaciones
pasionales que se resisten al compromiso o la estabilidad. Nuestra atracción por lo nuevo y lo misterioso nos deposita en una nueva "relación" cada cierto tiempo para abandonarla en el que momento en que deberíamos abrir nuestro corazón. Es por ello que nunca debemos forzar las diferentes situaciones en las que nos sumerge la vida, sino vivirlas y experimentarlas con tal de seguir evolucionando, ser alguien más selectivo y, finalmente, acabar encontrando esa persona que nos de lo que necesitemos pero no se convierte en un pilar de ciega dependencia.
algo peor que la, en ocasiones, bella soledad: sentirse sólo estando acompañado. Por otra parte, si eres una persona que necesita estar en pareja para sentirse bien; es decir, si tienes facilidad para la dependencia emocional, y viendo que con esa nueva persona te sientes bien, podrías crear una dependencia. Que nunca, en ningún caso, es recomendable.
Visto todo lo anterior, está muy claro que, después de una ruptura de pareja, lo mejor es dejar que pase el tiempo y vivir el duelo por esa pérdida. Sí, puede que no sea lo más agradable, no lo es, pero sí que Aquellas personas que nunca es necesario. pueden estar solas deben su conducta a unas influencias Date tiempo, rodéate de gente que sociales y culturales erróneas, te quiera y tómalo con calma, al desembocando en una espiral final, pasará. Una relación rebote de baja autoestima e inseguridad no es la solución, y si no, intenta que las incita a consumir el vacío “sacar un clavo con otro clavo”; y con una persona, pudiendo llegar verás como no puedes. a enamorarnos o simplemente colmar la necesidad de estar Y recuerden sean felices. acompañados. Pero no nos olvidemos de que siempre habrá
FOTOGRAFÍA: El Armario indiscreto de Dany Lomas
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histes
- Jaimito ¿Sabes a donde van a parar los niños que roban el dinero a los mayores? - Si señorita al cine.
Un árbitro de futbol llega al cielo y encuentra dos caminos: el de los importantes y los regulares. El escoge el de los importantes y se encuentra San Pedro este le pregunta: - Que hiciste tú para haber escogido este camino - el árbitro contesta- Yo fui el árbitro principal del último juego de la copa mundial, marqué un penalti en contra del equipo local y ganó el visitante. - San Pedro pregunta: - ¿Cuándo fue eso? – y el árbitro dice: - Hace cinco minutos
Va un tipo por la calle sin un peso, se encuentra con otro que le apunta con un arma y este comienza a partirse de risa: - Ja ja ja ja.... ¿Pero de que se ríe? - Es que.... ja, ja, ja ....no tengo ni un peso - Y a mí que mas me da, yo soy violador.
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Esto han agarrado a un tipo robando en una tienda de ropa, y en la vista el juez le pregunta: - ¿Pero no pensó en su mujer y sus hijos? - y el ladrón le contesta: - Si, pero solo tenían ropa de caballero.
– Jaimito, define “telepatía”. – Aparato de TV para la hermana de mi mamá
– Jaimito, ¿quién fue Juana de Arco? – Una drogadicta, maestra. – ¿¿De dónde sacas eso? – El libro dice que murió por heroína.
– Papá, ¿me haces la tarea de Mates? – No, Pepito, no estaría bien. – Bueno, inténtalo, a lo mejor te sale bien.
Un hombre se quejaba a un amigo: - ¡Lo tenía todo, dinero, una casa magnífica, un auto rápido, el amor de
una mujer hermosa, lo tenía todo! , Entonces poof! ¡en un momento se había ido todo! - ¿Qué pasó? - Preguntó su amigo. - Mi esposa se enteró ..
- Oye ¿sabes por qué los flamencos se detienen sobre una sola pata? - Pues yo creo que si no se caerían.
Llega un borracho al médico, el médico le trata de demostrar que tomar licor es malo y se lo demuestra con una lombriz, primero la mete en un vaso con agua y la saca y no pasa nada, luego la mete a un vaso con vino y la lombriz muere en pocos segundos. Luego le dice a su paciente: - ¿Ya ves lo que le pasa a los que beben mucho? - Sí doctor - contesta el borracho - Es una suerte ¡Nunca tendremos lombrices!
Una anciana le pregunta a su hijo... - Hijo, ¿he sido una buena madre para ti?
- Claro que sí, mamá: yo he sido el único bebé de cuatro meses capaz de cambiarse solo sus pañales.
El maestro pregunta: - ¿Jaimito qué debo hacer para repartir 11 papas para 7 personas? - Haga puré de papa maestro.
- Juan ¿tú tuviste relaciones con tu mujer antes de casarte? - Pues no ¿Y tú? - Yo sí, pero no sabía que acabarías casándote con ella.
Dos gallegos vuelven de cazar patos: - ¿Han cazado mucho? - No. No hemos conseguido ni un solo pato. - ¡Pero... si hay montones de patos! - Me imagino que debe ser que no conseguimos tirar el perro la suficientemente alto.
La mariguana causa amnesia y... otras cosas que... no recuerdo.
Una mujer quería comprar un número de lotería, pero estaba indecisa sobre qué números escoger, así que va donde el joven vendedor y le pregunta: - Mire, quiero jugar a la Lotería, pero la verdad es que no sé cómo escoger los 5 números, a lo mejor usted me puede ayudar. - Claro, como no - responde el joven y a la vez le pregunta: - Por ejemplo, dígame. ¿Cuántas veces ha salido usted del país? - Cuatro veces. - Perfecto, ese es su primer número, el 4. Ahora dígame ¿Cuántos hijos tiene? - 2 hijos. - Ok, ese es su segundo número. ¿Y cuántos libros ha leído este año? - 5 libros. - El joven anota. - Ahora cuénteme, ¿Cuántas veces al mes hace el amor con su marido? - Oiga pero, eso es muy personal, ¿no cree? - Bueno, ¿quiere o no ganar la lotería? - Bueno bueno,... 2 veces al mes. - Ok.Y ahora que ya entramos en confianza, dígame: ¿Cuántas veces en su vida le ha puesto los cuernos a su marido? - Perdone joven, pero sepa que... ¡Yo no soy de esas mujeres sueltas...! - Está bien, está bien, no se enoje - le dice el joven - Eso quiere decir
que cero veces.Ya lo tengo, su número es el: 4 2 5 2 0. - Efectivamente la mujer compra la serie completa y al día siguiente lo primero que hace es mirar el periódico y encuentra que el número ganador del premio es el: 4 2 5 2 7 y grita: - ¡Eso me pasa por mentirosa!
- Mi perro tiene ocho patas! - le dice un loco a otro. - ¡No puede ser! - Sí sí: dos delante y dos detrás; dos a un lado y dos al otro.
- Doctor, doctor, ¿qué tal ha salido la operación? - ¡Pero qué doctor ni que ocho cuartos! ¡Mire Ud. yo soy San Pedro!
¡Esta es la mejor carta de la década, breve, concisa y directa! Querida Suegra: Por favor no trates de decirme cómo educar a mis hijos. Yo estoy casada con uno de los tuyos y créeme, hay mucho que reclamar también! Sinceramente, Tu Nuera
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oesía
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Pequeña Historia de Marina Podría salir bien, podría con razón La misma que perdí al besarte la boca Podría darte tanto, tanto que tal vez Te asuste mi querer y escriban nuestra historia Podría estar mejor, podrías devolver Callando esta canción el beso robado Podrías justificarme la sonrisa con amor Rimarme el corazón los versos de tus labios "Me encanta tu nombre" - "a mí no tu ropa" Y el sólo una frase desmonta la poca Vergüenza que tengo, mirándote a solas Acerté a decir. Aún guardo las cuerdas de aquella guitarra Con la que cantamos desnudos lucía No escribo una nota desde aquella playa Sin pensar en ti.
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Bailaba sobre el mar la luna lenta y tú Mirándola de más propones lo mismo. "El resto de mi vida, si tu quieres" contesté Y el cielo más se abrió mojándole el vestido Secándose en mi piel diría que lloró El solo nos sorprendió bailando en la arena "Si cuentas nuestra historia, vida mía, volveré" Se fue sin un "adiós" cumpliendo su promesa Juramos bañarnos en todos los mares Cantarnos bajito los discos a medias Restarnos la pena, contar los lunares Que quedan de ti Dejar indeleble en mi espalda tu letra Cumplir la promesa que hiciste en el cielo Marina, te espero, pero no me pidas Que viva sin ti Andrés Suárez
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alud Dorada
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¿QUÉ ESPERAR DE TUS TRATAMIENTOS DE ESTÉTICA NO INVASIVA CONMIGO? por: ELENA DOMÍNGUEZ ARRIAGA MÉDICA ESTOMATÓLOGA CERT. COSMETOLOGÍA Y MASOTERAPIA FACIAL Y CORPORAL +52 1 444 828 0488
En la primera cita, me gusta conocer a mi paciente a través de una historia clínica, para que me cuentes a detalle tus hábitos y necesidades. Es muy importante para mí que sepas que te veo como persona y no como un solo segmento del cuerpo a tratar.
Posterior al llenado de la historia clínica, continúo con la exploración clínica y de acuerdo con tus necesidades comienzo a consentirte con una limpieza facial para retirar cualquier residuo de maquillaje o de bloqueador solar que pudieras traer del día. Con esto, puedo entender mejor tus necesidades y Me gusta que me mis pacientes me las de tu piel. platiquen qué relación han tenido con su cuerpo y qué esperan de su Todos productos que utilizo contacto conmigo. en el consultorio son muy
nobles en cualquier tipo de piel, permitiéndome tratar pieles de todas las edades y con todas las necesidades posibles. Siempre preparo la piel antes de cada tratamiento para garantizar una buena absorción de los nutrientes que quiero aportarle porque las células muertas que se van acumulando con el tiempo no dejan que todos los productos
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Salud Dorada que usamos efectivamente.
sean
absorbidos En caso de presentar contracción crónica de los músculos de la cara, realizo un masaje relajante (que ¿PARA QUIEN SON MIS además hace el papel de drenaje TRATAMIENTOS? linfático) para ayudar a que el músculo se vaya relajando. Además Todos los tratamientos que ofrezco en este caso si es necesario, debo son para personas que están prescribir una guarda oclusal para interesadas en verse como ellos uso nocturno y/o durante todo el mismos, pero mejor. día, para ayudar a que los músculos lleguen a un estado relajado y a una Se necesita paciencia ya que los posición ergonómica. resultados no son tan rápidos e inmediatos como los resultados de De acuerdo con la edad del paciente una cirugía estética o una inyección recomiendo, además, un masaje de bótox o de relleno, pero son fortalecedor de los músculos seguros para tu salud ya que no faciales. Dicho masaje, si se realiza estamos penetrando los tejidos del con frecuencia, tonifica los músculos cuerpo de manera invasiva. de la cara, aportando un resultado duradero y rejuvenecedor. La gente te verá y se dará cuenta que te ves mejor pero no habrá Mi objetivo es lograr que tú como un rastro real de una intervención mi paciente comprendas que una médica como ocurre con las buena base muscular y una buena intervenciones invasivas cuando calidad de la piel aportan resultados sabes que la persona ya se puso visibles y naturales comparados bótox o se estiró la cara. con los resultados que dan los
FOTOGRAFÍA: Cosmeceutical Center
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tratamientos invasivos, como inyecciones y cirugía cosmética; siempre y cuando empecemos a tiempo. Además, siempre te recordaré que, aunque la nutrición externa de nuestra piel te dará resultados visibles e inmediatos, si la llevamos de la mano con una buena nutrición interna de nuestro cuerpo, los resultados serán siempre mejores. Sigue conmigo el camino no invasivo a encontrar la fuente de la juventud. Y siempre recuerda que la prevención y la constancia son tus mejores aliados para sentirte y verte bien. INSTAGRAM @santedoree FACEBOOK santedore
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ducación
FOTOGRAFÍA: Dónde Ir
ENSEÑAR A LOS HIJOS A SERVIR, ES ENSEÑARLES A AMAR por:
Oscar Pech
No es fácil enseñar a los hijos a ser serviciales, pero esto puede ser la panacea para ablandar los corazones duros, fortalecer los lazos familiares y solucionar los problemas en el hogar. Déjame te cuento un pedacito de mi infancia, y estoy seguro que algo así pasó contigo. Todos los días en la tarde mi mamá me mandaba a comprar el pan para la cena, y justo cuando regresaba, ella me decía: «Se me olvidó encargarte [aquí pones lo más raro y lo más obvio que se te ocurra]. ¿Puedes
volver a la tienda y traerlo?» Y lo otro: al anochecer llegaba mi papá del trabajo y lo primero que decía era: «Josesito (así le llamaba a mi hermano). Ve a mi cuarto y tráeme las pantuflas». ¿Verdad que te pasó eso? Uno sentía que uno como niño era un poco el más humilde esclavo de los adultos.
Enseñar a los hijos a dar servicio Y entonces, cuando ya me tocó ser padre, decidí que eso no iba a pasar conmigo. Y cada vez que se necesitaba algo, ya fuera de mi ex esposa o de mi bebé, yo corría y lo traía. Cuando mi hijo mayor tenía
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Educación cinco años de edad, me di cuenta de que había cometido un error y había creado un monstruo: ahora él creía que una de las funciones de su papá era el de ser un fiel sirviente. Entonces, lo que yo hacía era que cada vez que yo realizaba un acto de servicio, le decía: «Esto lo hago no porque quiera, sino porque quiero servir. Somos felices sirviendo, y yo quiero que también tú sirvas en la familia». Yo, inocente como todos los buenos padres, que queremos ser buenos — pero quienes nunca sabemos hasta qué grado estamos cometiendo errores— pensé que con eso bastaba. Mis dos hijos crecieron siendo niños serviciales y de hecho en la casa todos nos dábamos servicio unos a otros y crecieron además leyendo mucho, porque yo estaba y estoy convencido de que la lectura es un cimiento firme en la vida de una persona. Pero un día, cuando mis hijos andaban por los once años, en una plática surgió una palabra: «sacrificio». Y me di cuenta de que mis hijos no comprendían el concepto. Intenté con «abnegación». Tampoco. Intenté con «altruismo» y ellos, pese a todo lo que habían leído, hasta se rieron: pensaron que yo estaba inventando palabras. Y en medio de las carcajadas de ellos, yo pensé que ahora tenía un desafío mayor: cómo enseñar a mis hijos a no solo ser serviciales en la casa, sino a prestar servicio en la comunidad. Jóvenes que sienten ser el centro del universo No hace mucho leí un artículo con un vídeo en su interior que me impresionó muchísimo: «La sonrisa de tu bebé y su desarrollo». En él
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se nos platica de cómo los bebés europeos sonríen mucho antes que los bebés africanos. Esto no se debe a que sean intrínsecamente diferentes sino, en buena medida, a la manera en que son cargados por sus madres. Lo cual también tiene que ver con una cuestión cultural: el niño africano es cargado para que vea a los demás. El niño occidental es cargado para que vea a la mamá. El niño africano aprende a ver a la comunidad, a velar por quienes le rodean. El niño de nuestra cultura occidental aprende a ser el centro de la atención, a pensar que es «especial», y que en buena medida, es el centro del mundo. Esto es un malentendido, porque en realidad no son el centro del mundo, sino el centro de SU mundo: el que componen sus padres, tíos y abuelos. El problema es que hemos llevado esto a puntos enfermizos, donde los jóvenes hoy día sienten que el mundo está en deuda con ellos, por el simple hecho de que ellos existen. Aprendemos a amar a quienes servimos Por naturaleza, tendemos a servir a quienes amamos, pero la vida nos enseña que, de la misma manera, siempre terminamos por desarrollar amor hacia quienes servimos. Si deseas que tus hijos amen algo o a alguien, enséñales a servirle. En la familia, el servicio debe ser indispensable; y aunque parezca contradictorio, es indispensable sobre todo cuando tenemos algunos problemas: cuando hay problemas en la pareja, éstos muchas veces se solucionan cuando damos todavía un poquito más de servicio a nuestro cónyuge. El Doctor Richard G. Scott dijo: «Pero lo más importante es que prestes servicio a los miembros
de tu familia. Haz que el desarrollo espiritual de tu esposa e hijos sea de alta prioridad para ti. Mantente alerta para saber cómo puedes ayudarlos y bríndales liberalmente tu tiempo y atención». Creo que el servicio y el sacrificio están muy ligados, es obvio que cuando hacemos algo por alguien damos de nuestro tiempo (tiempo que a nadie sobra), nuestras energías, y dejamos de lado cosas que podemos hacer por nosotros para hacer algo por otra persona. Yo me imagino que lo has notado: cuando todos en el hogar nos preocupamos por el bienestar de los demás, la atmósfera queda invadida por sentimientos de paz. El servir a los demás nos ennoblece, ablanda nuestro corazón y nos ayuda a amar más; mientras el vivir solo para nosotros mismos, nos hace egoístas y solitarios. Sí, si quieres que haya más amor en tu hogar, enseña a tus hijos a servir. No a sentirse esclavos, como en la infancia nos hacían sentir a nosotros, sino a dar servicio generosamente, por amor, y porque eso hace que haya más amor en el hogar. ¿Verdad que eso solo se logra cuando lo enseñas por precepto y por ejemplo? Oscar Pech Oscar Pech ha dedicado su vida a la enseñanza, la lectura, la escritura y la capacitación en diferentes partes de la República mexicana. Es una persona profundamente comprometida con la familia y los valores morales. Obtenido de: https://www. familias .com/ensenar-a-loshijos-a-servir-es-ensenarles-aamar/
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FOTOGRAFÍA: Pintura del siglo VII Cesárea
UN POCO DE HISTORIA por:
La atención de un parto ha sido así desde que existe el hombre, las condiciones como se atendía realmente la desconocemos, pero hay grabados de mujeres en el parto en pinturas rupestres o estatuillas de arcilla, antes que existiera la escritura que datan de hace 35,000 a 25,000 años a.C. El humano al tener inteligencia, debió de ir aprendiendo el cómo atender un parto, aquí era pruebaerror, desgraciadamente en ello iba la vida, al principio sería sola como suele suceder con los
Dr. Miguel Arriaga Gamboa
demás mamíferos, la mortalidad la atención de los partos, pues la debió ser muy alta. experiencia que se adquiría como dije antes prueba error, permitió La participación de una ayuda en resolver algunas situaciones como la atención del parto se menciona las versiones para extracción del en un Papiro de Ebers, en Egipto feto en posiciones anormales. entre los años 6,000 a 1,200 a C. y en Roma era obligatoria la Cesárea En América la atención del parto post mortem de la madre, en los sobre todo entre los Aztecas años 700 a C, con el emperador era todo un ritual, y la madre Numa Pompilio. Posteriormente era asistida por una partera, en Europa aparecieron las preparada para este menester, si comadronas las cuales asistían a el parto era difícil acudía la más la mujer para tener su parto, esto vieja de las parteras para resolver fue de mucha trascendencia en el problema dada su experiencia.
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Salud y embarazo En la edad media, como todo lo relacionado con esta época, no hubo aportación sobre el manejo del parto, sería atendido como en la época de las cavernas, la mortalidad debió de ser muy alta, por la falta de conocimiento, higiene, me atrevería a decir que los otros mamíferos tendrían mejor suerte que los humanos, ya que el instinto daba mejores resultados en el manejo del parto, la mortalidad era tan alta que morían más del 50% de los fetos en esta época.
lo que permite mejorar la atención tanto materna como del recién nacido, se escucha con estetoscopio el corazón fetal en 1821, posteriormente se usa en Pinard, un cono aplicado a la “barriga” de la embarazada para escuchar el corazón fetal, 1895. Así viene la época moderna con el uso de anestesia (1853), Penicilina (1941), Ecografía fetal (1957), Perinatología en los años Respecto a la operación cesárea, 80, Ultrasonido fetal en busca de no se puede ubicar en el tiempo, malformaciones estructurales del se dice que Escipión el Africano, feto. nació en 237 a C por esta vía, y se llamó César por ello, pero en Esto ha permitido disminuir la verdad no sabemos. La primera mortalidad materno-fetal, así Cesárea documentada es del año como resolver algunas situaciones 1581 y el término de nacimiento del embarazo que se pueden por cesárea fue usado por primera prevenir, otras con intervenciones vez en Francia, por Rousset quien mejorar la calidad del feto (cirugía lo publica 10 años más tarde. fetal), per esta historia no termina, Cuando inició la sutura del Útero continuarán los avances en (matriz), disminuyó la muerte medicina fetal, tratando con ello materna esta inició en el año 1882 asegurar el bienestar tanto de la madre como del bebé en camino. por el doctor Max Sanger. comadrona, y la diferencia de uno y otro era simplemente el lavado de las manos previo a la atención del parto, fue hasta el siglo XIX el Doctor Ignaz Philipp Semmelweis, médico húngaro que observó que las comadronas antes de atender el parto hacían higiene de sus manos. Esto revolucionó el manejo del parto, con una disminución de la mortandad materna y fetal.
Hubo un parte aguas, en el siglo XVII, pues comprenden las comadronas la importancia de la higiene, simplemente el lavado de manos, disminuía el riesgo de la fiebre puerperal (infección post parto), y esto disminuyó mucho la mortalidad materna. De hecho cuando se inicia la atención de los partos en una institución de salud, no se entendía la importancia de la higiene, y la mortandad era mayor en los hospitales que A partir de aquí la Obstetricia inicia las mujeres atendidas por una una mejoría en el conocimiento,
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ara reflexionar
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DE IZQUIERDA O DERECHA por:
MBA. Alejandro Arriaga De la Garza
“La peor lucha es la que no se hace” Karl Marx. apoyaban a sus compañeros, etc. Y los quitaba a los que incumplían las reglas del salón otorgadas desde un principio, como el interrumpir, no trabajar, insultos, etc. Al final de cada periodo, después de los exámenes, ellos podían utilizar sus puntos extra en la calificación “En cada ciclo escolar iba de su examen para ellos mismos, otorgando puntos a los alumnos guardarlos para otro periodo o que participaban, entregaban repartirlos. Los resultados siempre excelentes trabajos, se esforzaban, eran iguales, el que tenía muchos Durante 6 años impartí clases como docente en primaria y secundaria, pude comprobar con más de 400 alumnos diferentes que la distinción entre el socialismo y capitalismo en un experimento muy simple:
puntos y buenas calificaciones siempre donaba pocos puntos y guardaba la mayoría para después. El que tenía poco, generalmente, daba aún ese poco a sus compañeros que tenían menos. Los que no tenían, sonsacaban a los demás para obtener más puntos”. Unas cuantas conclusiones que pude llegar a ver después de este “experimento” son:
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Para reflexionar El que se esfuerza por su trabajo, raramente quiere regalarlo al que no se ha esforzado. Los que no tienen, seguirán buscando no tener y pedir al final. En la mitad se encuentran las personas más generosas para dar lo poco que les sobra. Quiero que entiendas que esto no es una ley,tampoco ocurrió en todas las ocasiones y con cada generación siempre hubo sorpresas. Pero en general, podemos pensar que es muy notoria la tendencia… nadie quiere regalar su trabajo. Por lo que, al hablar de capitalismo y socialismo, nos encontramos en una vertiente en la que muchas veces el capitalismo se convierte en un abuso de poder y muchas veces cicla el potencial económico en pocas personas, dejando a la mayoría en una vida pueril. Cuando, al contrario, el socialismo estanca las economías y limita el crecimiento favorable de una sociedad.
¿Qué es lo mejor? En mi opinión, se debería de encontrar un punto medio entre las dos. Según las circunstancias del entorno podemos encontrar conveniente una tendencia u otra. Lo importante es no abusar en irse algún extremo. El capitalismo ayuda a potenciar la economía y desarrollo de una sociedad, siempre y cuando haya una equidad de oportunidades para todos. El socialismo invita a la convivencia equitativa, pero no fomenta el esfuerzo general, sino todo lo contrario. Tú debes ser el motor de este equilibrio en tu ambiente. Ayuda cuando puedas y cuando te sobre más de lo que necesitas, pero ahorra cuando tengas problemas económicos o se enfrenten situaciones personales difíciles. Es lo más sensato. Acepta el apoyo cuando te lo ofrezcan y bríndalo siempre que tengas ocasión. El equilibrio entre la izquierda y la derecha esta en el centro, elabóralo como se debe en cada vivencia
personal. Recuerda lo que esta en la mitad, tu cabeza. Esta siempre debe saber distinguir el generar una armonía en toda eventualidad, sin agredir a los que se opongan. No juzguemos a los que mucho tienen, ganado por su esfuerzo, sin querer compartir. El sudor de cada uno se gana cada día para poder decidir en qué gastarlo, si se otorga o se queda en uno mismo. Siempre viendo hacía adentro, mejorar tu capacidad, criticarse a uno mismo. Lo dijo Jesucristo en su momento: “¿Por qué miras la paja que hay en el ojo de tu hermano y no ves la viga que está en el tuyo? ¿Cómo puedes decir a tu hermano: “Hermano, deja que te saque la paja de tu ojo”, tú que no ves la viga que tienes en el tuyo? ¡Hipócrita!, saca primero la viga de tu ojo, y entonces verás claro para sacar la paja del ojo de tu hermano” (Lucas 6, 41-42). Tú país no necesita ser de izquierda o derecha, necesita una lucha constante por la justicia que se encuentra en medio de las dos.
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ocinando con Regina
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Muffins de calabaza con streusel por:
Rejinilla
Estos muffins llegaron para acabar con todos los otros tipos de muffins. Ingredientes para el streusel: 3/4 taza de harina 1/4 taza de azúcar 1/4 azúcar morena 1 cucharadita de especias de calabaza **ver nota** 85g de mantequilla derretida Ingredientes para la base: 1 3/4 taza de harina 1 cucharadita de bicarbonato de sodio 2 cuchadaditas de canela 1 cucharadita de especias de calabaza **ver nota** 1/2 cucharadita de sal 1/2 taza de aceite vegetal 1/2 taza de azúcar 1/2 taza de azúcar morena 1 1/2 taza de puré de calabaza (enlatado) 2 huevos 1/4 taza de leche
Instrucciones: Mezcla los ingredientes de la cubierta crujiente hasta que se forme una masa y reserva. Prepara la masa de los muffins: mezcla los ingredientes secos (harina, bicarbonato, sal y especias) y reserva. En otro bowl grande, mezcla el puré, los huevos, azúcar, aceite y leche. Bate bien y a esto agrega los ingredientes secos, mezcla sólo hasta integrar bien. Vacía la mezcla en moldes de muffins con capacillo o engrasados y enharinados, llegando a 3/4 de su capacidad. Sobre esto, espolvorea la mezcla de galleta en trozos, aplasta ligeramente para que los trocitos de galleta se adhieran a la masa. Hornea en un horno precalentado a 210ºC por 5 minutos, luego baja a 175ºC y continua por 15-20 minutos
más o hasta que al insertar un palillo, este salga limpio. +++ Este tip del horno hace que suban y esponjen tan alto. **NOTA** Prepara especias de calabaza en casa mezclando: 1 cucharadita de canela molida, 1/2 cucharadita de genjibre, 1/4 cucharadita de nuez moscada, 1/4 cucharadita clavo de olor molido. Usa una cucharadita para la base y otra para la cubierta de los muffins.
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nima-arte
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HOTEL BOMBAY (HOTEL MUMBAI)
La historia basada en hechos reales acerca de un atentado en la ciudad ubicada en el sur de la India, nos referimos a la ciudad de Mumbai que sufrió una fuerte masacre por un grupo extremista musulmán que quería vengarse del capitalismo que se representaba con las excentricidades como las que se
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encontraban en este hotel de lujo.
lo que pasaba en ese momento de manera global para así compararlo con lo que sucedió años después en Estados Unidos al presentar un patrón similar en la forma de efectuarse.
Para contextualizar mejor este ataque tenemos la información que se desarrolló en el año 2008 previo a la caída de las torres gemelas en el 2011, sin embargo, este suceso ocurrido al otro lado El objetivo era buscar víctimas del mundo puede ser un indicio de que tuvieran el pasaporte
Anima-arte norteamericano principalmente y con cierto poder porque sabían que estaban siendo observados por el mundo a través de las noticias en la televisión que era la forma de conocer lo que sucedía al no ser tan fuerte las tecnologías de la información como las redes sociales en ese momento apenas se popularizaba el internet. Se puede observar las formas de vida de los huéspedes a partir de las conversaciones que tienen con las demás víctimas y como se vuelven de cierta manera un equipo sólido para salir adelante como una familia a pesar de ser unos desconocidos. El mundo es muy diverso y se puede reflejar en las historias de ellos. Nos damos cuenta que son dos ideologías muy distintas de pensar y actuar. Los motivos por los que los mueven se pudieran pensar que son opuestos, pero si lo observamos bien nos damos cuenta que lo que quieren ambas partes mostrar es que están dispuestos a pagar las consecuencias con tal de conseguirlo el acabar con ese otro mundo que es muy diferente.
Todo comienza con la llegada de los terroristas para empezar a intervenir diversos lugares de la ciudad hasta terminar con algunos de los hoteles más lujosos de la ciudad como el Taj Mahal Palace Hotel en el cual se desarrolla gran parte de la historia. Ahí se encuentran personas de negocios, familias que visitan la ciudad, entre otros que no entienden que es lo que está pasando al principio hasta que les avisan y ahí es cuando tienen que empezar a cuidarse. Una parte importante para salvarse es en gran parte por la ayuda del equipo que trabaja en el hotel al cual deben de ser leales al cien por ciento como requisito para laborar ahí, tanto es así que permanecen la mayoría dentro del hotel durante el ataque para poder salvar la vida de los huéspedes aun poniendo en riesgo sus vidas. En el ataque 173 personas murieron, incluyendo seis extranjeros y 327 resultaron heridos. Algunos de estos extranjeros fueron usados de rehén para hacer más fuerte el impacto mediático de la situación al ver cómo la policía del país tardaba
en llegar hasta el sur y los ataques no cesaban y los empleados se convertían en las personas que de cierta forma salvaguardaron la vida de las personas en gran parte del ataque. Sin duda es una buena película del 2018 que se estrenó en mayo de este año en México con la participación de un elenco como Dev Patel (quién quiere ser millonario 2008) y sin lugar a duda, aunque es cruda la realidad que se vivió en ese momento logra captar la atención del espectador en todo momento, dejando varios espacios en suspenso por saber lo que va a pasar después. Nos damos cuenta que hay dos versiones en cada historia y que estos países también han sufrido la invasión de ciertos países occidentales y por eso le tienen odio a todo lo que representa este mundo. Sin embargo, no justifica los medios que utilizaron para dar a conocer su causa. Y desgraciadamente es un tema que sigue siendo actual al seguir impactando lo que sucedió en ese momento en la forma como se mueve el mundo ahora también y poder comprenderlo.
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mergencias
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¿CUÁNDO ES CONVENIENTE LLEVAR A TU BEBÉ AL PEDIATRA? Una de las principales dudas que suele asaltar a muchos padres, especialmente si se trata de padres primerizos, es cuándo es conveniente llevar a su hijo al pediatra o a la consulta de un médico especialista. Precisamente, una de las dificultades más habituales a la hora de diagnosticar si un niño está enfermo es que el pequeño no puede comunicar a sus padres cómo se encuentra o qué parte del cuerpo le duele. Por ello, si eres papá o mamá es importante que estés siempre muy atento a los posibles síntomas y signos que puedan delatar la enfermedad del niño, para poder llevarlo al pediatra cuando la situación así lo requiera.
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Motivos para llevar a tu hijo al condal, lo más recomendable es que pediatra no esté muy lejos de tu domicilio y que las vías para acceder en coche Vómitos en los bebés y diarreas, o transporte público sean fluidas toses, fiebre de más de 38 grados, en una ciudad con tanto tráfico de un sarpullido en la piel... ¿Es vehículos, con el objetivo de que suficiente alguno de estos síntomas puedas llevarlo a una exploración para llevar a tu hijo al hospital? En en consulta siempre que la situación primer lugar, hay que tener claro así lo requiera y evitando demoras que no es lo mismo llevar a un innecesarias que en algunos casos niño al servicio de urgencias de un podrían agravar la situación. hospital, que llevarlo a una consulta con su pediatra de cabecera o a la Los motivos principales por los que de un médico especialista. los padres suelen llevar a sus hijos al pediatra con mayor frecuencia son: Desde el momento en el que la fiebre persistente que dura más tu pequeño viene al mundo es de dos días y supera los 38 grados, importante tener un experto en la tos y las afecciones del aparato salud al que poder acudir, así que digestivo, principalmente la fiebre y es conveniente que encuentres la diarrea. un pediatra en tu localidad, y a ser posible cerca de tu casa. Por Además de estas enfermedades ejemplo, al consultar con tu pediatra comunes, los niños acuden también en Barcelona si vives en la ciudad periódicamente a la consulta de su
Emergencias pediatra de cabecera para recibir las vacunas obligatorias que contempla el calendario de vacunas de niños, o para pasar distintas revisiones médicas que tienen lugar entre el primer día desde el nacimiento y hasta los seis años de edad. Sin embargo, existen otra serie de motivos por los que es conveniente llevar a los niños al servicio de urgencias de un hospital, ya que podrían ser síntoma de enfermedades más graves. Así, hay que estar especialmente alerta si se detecta dificultad respiratoria, si el niño o el bebé está más irritable de lo normal y no encuentra consuelo en los brazos de sus padres, o si se detecta algún tipo de alteración circulatoria, como palidez o piel de color amoratado.
otro síntoma que pueda delatar una intoxicación, bien alimentaria o por el consumo de algún producto tóxico por parte del niño, como una excesiva irritabilidad y/o fiebre. En caso de que el niño reciba un golpe fuerte en la cabeza, también es conveniente llevarlo rápidamente al servicio de urgencias de un hospital, para que puedan hacerle las pertinentes pruebas y descarten la presencia de un traumatismo craneoencefálico.
justificados para llevar al niño al servicio de urgencias de un hospital o clínica.
Asimismo, si el niño se hace una herida en cualquier parte de su cuerpo, y no es posible cortar la hemorragia mediante una suave presión, será también necesario llevarlo a que sea explorado por un médico de urgencias.
POR: PAULA GARCÍA Obtenido de: https:// elembarazo.net/recomendados/ cuando-es-conveniente-llevar-atu-bebe-al-pediatra
Los padres han de tener en cuenta que si el estado de ánimo del niño decae de forma repentina, aunque no tenga fiebre, es también necesario llevarlo al pediatra para que este especialista pueda diagnosticar el motivo o motivos que puedan estar provocando este cambio de actitud en el pequeño.
También las fiebres acompañadas También son síntomas de alarma los de exantemas cutáneos (erupciones vómitos o diarreas acompañados o en la piel) y los edemas o hinchazón no de sangre, así como cualquier en manos y pies, son motivos
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ediatría
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INFLUENZA ESTACIONAL por:
Dr. José Pablo Ura Hernández
Esta es una enfermedad respiratoria, causada por virus de Influenza A y B, es muy contagiosa. Se conoce como estacional, porque se presenta con mayor frecuencia durante el periodo comprendido de octubre a mayo. Frecuentemente se piensa en la influenza como una gripa o un resfriado, sin embargo, esta puede causar enfermedades más graves que un resfriado común. Cualquier persona puede contagiarse de influenza, pero los niños, los ancianos, enfermos crónicos (corazón, riñones, pulmones, diabéticos)
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o alteraciones inmunológicas (cáncer, infección por VIH, inmunodeficiencias), además de las mujeres embarazadas pueden presentar complicaciones graves que pueden llevar incluso a la muerte. Esta infección se adquiere por contacto directo (al saludar o besar), por las gotitas de saliva que se producen al hablar, toser o estornudar, o al estar en contacto con objetos contaminados (juguetes o superficies).
dolor de cabeza y dolor muscular y de articulaciones. Además puede haber dolor de garganta, cansancio, malestar general, lagrimeo, falta de apetito. Afortunadamente la mayoría de los casos se recuperan en 3 – 7 días, sin embargo, algunos casos pueden complicarse con neumonía y provocar la muerte. La prevención es la mejor protección contra la influenza y sus complicaciones, de ahí la importancia de vacunarse.
Se presenta de manera súbita, con Con base a las recomendaciones de la fiebre, mayor de 39°C, tos intensa, OMS (Organización Mundial de la Salud),
Pediatría se producen nuevas vacunas para cada temporada de influenza. El tiempo ideal para vacunarse es octubre o noviembre, pero si se vacuna después también se obtienen beneficios. Existen mitos en relación a la vacuna, y deben ser tomados como tales, no hay evidencia que indique lo contrario: · La influenza no es una enfermedad grave o La influenza es una enfermedad que puede complicarse en población vulnerable y provocar incluso la muerte. · Nunca he tenido influenza por lo que no necesito una vacuna o Los virus de influenza cambian o mutan frecuentemente por lo que si puedes enfermarte de influenza una o varias veces, de ahí la importancia de vacunarse.
· La vacuna puede hacer que contraigas influenza o Falso, la vacuna está hecha de virus inactivado (muerto), por lo que no se puede desarrollar la infección.
o Dado que los virus cambian en cada año (mutación), puede presentarse la enfermedad más de una vez y con el riesgo de complicaciones. · La gente sana no necesita vacunarse
· Las vacunas de influenza causan efectos secundarios o reacciones graves
o Aunque se recomienda la vacunación principalmente en personas con enfermedades crónicas, menores de 5 o La mayoría de las personas que la años o mayores de 65, todos podemos reciben solo presentan enrojecimiento, enfermar y presentar complicaciones, dolor e hinchazón del sitio donde se por lo que vacunarse cada año siempre aplicó. Menos frecuentemente puede es una buena idea. haber dolor de cabeza, muscular o cansancio, que son pasajeros. Así que no lo dudes, vacunarse siempre es la mejor opción. Recuerda que es · La vacuna puede afectar mi embarazo mejor prevenir que lamentar. Acude a tu unidad de salud o pregunta a tu médico o Falso información sobre la vacuna de influenza y tu situación particular, y vacúnate. · Ya tuve influenza antes y no fue tan grave, así que no hay problema
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