Septiembre by Mujeres

Septiembre 2019 No. 223

SÍNTOMAS DEL CLIMATERIO Y MANEJO CLIMATERIO pág. 06

FOTOGRAFÍA: nypost.com

¿CÓMO SE HACE LA SALSA DE CHAMOY?

ORIENTACIONES FINANCIERAS

COCINANDO CON REGINA pág. 21

PARA REFLEXIONAR pág. 19

- Mejora su desarrollo motor - Potencia su desarrollo neurĂłlogico - Reduce el riesgo de ahogamiento - Expande su comunicaciĂłn cerebral - Fortalece su confianza y desarrollo social

Ave. Sierra Vista 4330 San Luis PotosĂ City

01 444 245 7528

swimkids.mx

MAMÁS DESESPERADAS DESCONECTAR PARA CONECTAR

CLIMATERIO SÍNTOMAS DEL CLIMATERIO Y MANEJO

SALUD Y EMBARAZO EMBARAZO GEMELAR

COCINANDO CON REGINA CHAMOY

PARA REFLEXIONAR ALGUNAS ORIENTACIONES FINANCIERAS

ANIMA-ARTE 23º TOUR DE CINE FRANCÉS

POESÍA TE QUIERO SIN MIRAR ATRÁS

EMERGENCIAS QUÉ HACER SI VES UN ACCIDENTE DE TRÁFICO

SALUD DORADA SANTÉ DORÉE CÓMO VERTE JOVEN

EJERCICIO POR QUÉ HACER EJERCICIO

EDUCACIÓN LA IMPORTANCIA DE LA ESTIMULACIÓN TEMPRANA

ANIMA-ARTES SAN LUIS Y SUS MUSEOS

SIMPLEMENTE MUJER SUELTA EL PASADO

CHISTES SEPTIEMBRE 2019

e he dado cuenta de lo frágiles que somos, y cómo en un momento puede cambiar toda tu vida. Los que han tenido oportunidad de acudir al consultorio en estos días, podrán observar los trabajos de remodelación que están realizando entre Anahuac y Mariano Otero, bueno el tráfico en esta zona, por lo mismo,es ciertamente conflictivo,yo veo frecuentemente a los conductores un poco desesperados, sobre todo en las horas “pico”. Pues bien, terminando mi trabajo fui a pasar visita a la Beneficencia caminando, al retorno tuve que cruzar la avenida Carranza, esperé en el semáforo hasta que cambiara para poder cruzar la calle, y al hacerlo un ciclista no hizo el alto y me arrolló, lo escribo esto por dos motivos, uno: es el darme cuenta que los ciclistas no tienen en general educación vial, para ellos el semáforo es como si fueran caminando, no respetan las reglas que deben observar los vehículos, que es lo que son, me da tristeza esto, pues habla de nuestra pobre cultura vial, entiendo el porque frecuentemente son atropellados al no respetar la luz roja; y segundo: lo frágil que somos, en un momento puede cambiar nuestra vida, lo que me sucedió pudo ser algo grave, y gracias a Dios solo fueron golpes en la cara, codo y rodilla, no hubo fracturas, no hubo alguna consecuencia grave, lo cual pudo haber sucedido, cuántas historias conocemos de accidentes de este tipo tan simples que terminan en

EDITOR EN JEFE Dr. Miguel Arriaga Gamboa EDITORES LOCALES • MBA. Alejandro Arriaga De la Garza (Ing. Industrial) • Fabiola Villar Arriaga (Lic. en Ciencias de la Comunicación) • Lic. María Gabriela Ávila Veyna • Lic. en Nutrición Verónica Miranda Vidales • Dra. Ana Isabel Galicia (Ginecoobstetra) • Dra. María del Socorro García Luna (PhD) • Dr. Luis Salvador Jiménez Rasillo (Ginecoobstetra, Esp. En Reproducción Humana) • Dr. Francisco López Ostendi (Pediatra) • Dr. José Luis Ramírez Zacarías (PhD) • Dr. José Pablo Ura Hernández (Pediatra) • Lic. Diana Patricia Arriaga De la Garza. MBA en Recursos Humanos

consecuencias graves. Agradezco a las personas que me auxiliaron en el momento, en especial a mi paciente que tuvo a bien acompañarme, y asegurarse de mi buen estado de salud, por su preocupación, que Dios te bendiga. Bueno ya regresaron los problemas de tráfico, nuevamente las carreras, un nuevo ciclo escolar, veo a dos de mis nietas estrenarse en la escuela, sufrirán como todos la sensación de abandono, y comprender, más adelante, lo fascinante del mundo escolar, sobre todo en esta época, que es de aprendizaje a través de los juegos. El mes patrio, es un aviso que el año está llegando a su fin, increíblemente rápido, me gusta, pues este día se vuelve de festejo para mi familia, teniendo conmigo a mis nietas e hijos, convivimos un momento de festejo, que se ha hecho tradición, escuchamos el Grito de Independencia, y terminamos con los fuegos pirotécnicos, disfrutemos de este día en familia. San Miguel Arcángel, su festejo es el 29 de Septiembre, en el Barrio de San Miguelito le hacen su festejo cada año, con sus fiestas patronales, fundado en 1597 por los Franciscanos, acudir a los festejos, significa regresar el tiempo a mi infancia, cuando había inocencia, si pudiera regresar el tiempo:” ¡Si pudiera retroceder el tiempo!, te diría que te amo una y otra vez, cambiaría tu tristeza de niño, rodeándote de cariño y ternura tan solo si el tiempo me devuelve tu amor” (Isabel Paz Erazo). Sean Felices.

• Dr. en Psicología J. Sebastián F. Galán Jiménez • Brenda Guzmán Ramírez (Pasante de Fisioterapia) • Elena Domínguez Arriaga Médica Estomatóloga • Sofía Domínguez Arriaga (Nutrióloga) EDITORES FORÁNEOS • Dr. Abelardo Aguilar Martínez, Medicina Interna (Culiacán, Sin) DISEÑO • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín STAPS • LDG. Estefanía Loredo González • LDG. Ana Patricia Pérez Olguín

amás desesperadas

FOTOGRAFÍA: APPO,

DESCONECTAR PARA CONECTAR por:

El mes pasado platicaba un poco del Home Office, y justo estos días comentaba con mi esposo y algunas amigas que hay veces que el trabajo en casa, y también el que se hace en oficina requiere usar tu celular, estar en redes sociales, comentando, publicando, platicando con otras personas. Al principio me sentía un poco culpable pero mi esposo que si trabaja en oficina me dijo: "bienvenida al 2019". O sea que él también se pierde en redes sociales pero pues es por su trabajo, es la principal herramienta, llámese computadora, ipad o celular.

quiero que llegue a ser adulto y que no me preste atención por estar "juagando" o haciendo cualquier cosa como hoy en día hay miles de niños, adolescentes y adultos.

En mi caso, yo tengo a mis niñas conmigo y muchas veces me ven que estoy justo en el celular o haciendo llamadas y mi niña la más grande a veces me imita y cuando eso pasa se me parte el corazón porque no

Es algo que se necesita practicar porque ya estamos muy acostumbrados hasta para ir al baño el llevarnos el celular, Pero el tiempo que tienen de bebés

Entonces me propuse que sólo cuando sea necesario y cosas del trabajo atender el celular, y cuando estoy con ellas en verdad tratar de desconectarme de los medios para conectar con ellas, jugar pero en verdad involucrarme, no sólo echarles un ojo y seguir en el chisme en WhatsApp o Facebook, aprovechar al máximo cada que se pueda.

La prima de una amiga

a que entran al colegio es muy poco y necesitamos disfrutarlo y aprovecharlo cada minuto, aunque parezca rutina, un día sin avisar pum! se van y ya no vuelven a ser nuestros pequeños bebés. Yo te invito a que ya se pongas un horario para jugar con tus hijos sin la tecnología, ponganse a bailar, cantar, salgan al parque, haganse cosquillas, guerra de almohadas, vean las nubes, enseñarles también a ellos a conectar con su entorno, sin televisión, a valorar y disfrutar lo que tienen y a sus seres queridos, no necesitan miles de juguetes, necesitan el tiempo de calidad que nosotros como adultos les damos. Enseñémosles a desconectarse para concetar con sus emociones y el mundo en el que viven y sean felices.

limaterio

FOTOGRAFÍA: Revista Cabal

SINTOMAS DEL CLIMATERIO Y MANEJO por:

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

Dentro de los principales síntomas que se presentan en el climaterio, son los bochornos y la sequedad vaginal, y gran parte del tratamiento lo enfocamos en estos dos.

Está demostrado que los bochornos son un síntoma frecuente y si esto es intenso habitualmente altera la calidad de vida de nuestra paciente, acompañado de trastones del sueño, con lo mismo desánimo y cambios en el carácter.

Para considerar un tratamiento adecuado se debe valorar los riesgos que tiene en el uso de la medicación la paciente de acuerdo a sus antecedentes, una revisión ginecológica completa, con la toma de citología cervicovaginal (Papanicolaou), mamografía a partir de los 40 años, estudios de laboratorio en los cuales debe de haber un perfil de lípidos y al menos la TSH (hormona estimulante de la tiroides), y de esta manera buscar cual es el mejor manejo para nuestra paciente.

Estos se pueden presentar entre los 41 hasta los 55 años, y habitualmente se relacionan con trastornos menstruales, o definitivamente la usencia de menstruación (menopausia). La duración es variable que puede ser de 6 meses hasta 5 años,

Durante esta etapa aumenta el riesgo de hipertensión arterial, esto relacionado con factores genéticos y hábitos alimenticios, además de un cambio en el metabolismo con habitual aumento de peso, pudiendo a llegar a tener un síndrome metabólico,

incluso diabetes mellitus cuando hay factores de riesgo. Una vida sedentaria, aumenta riesgos, y más si hay factores que aumenten la posibilidad en la presencia de osteoporosis, habrá que valorarlo. Por todo lo anterior el manejo no se centra exclusivamente en los bochornos y la resequedad vaginal. Y frecuentemente el manejo se vuelve multidisciplinario entre el cardiólogo, nutriólogo y ginecólogo. Entrando en materia de estos dos síntomas hay varias opciones, de las cuales el uso de estrógenos habitualmente resulta la mejor, pues la respuesta a los síntomas es buena y a corto plazo. Desgraciadamente

Climaterio en este punto hay el temor de la paciente sobre el uso de los estrógenos, pues ha habido comentarios negativos respeto a esta hormona, sobre todo el cáncer de mama, y esto relacionado con el estudio realizado WHI, que impactó tanto al decir de un aumento en la frecuencia de cáncer de mama con el uso de estrógenos, aunque se demostró que esto no era así posteriormente, el efecto ya estaba dado, y ahora nos corresponde a los ginecólogos convencer a nuestra paciente sobre su uso. De acuerdo con los resultados del estudio el uso de estrógenos no aumenta el riesgo de cáncer de mama, no así cuando se usa una progesterona, por lo mismo, se pueden usar, claro previa valoración de la paciente, como se mencionó anteriormente. Cuando escuchamos el término hormonas “bioidénticas” a veces se usa por comerciantes para describir compuestos hormones que contienen estrógeno y progesterona con la misma estructura química que las encontradas de forma natural en las personas. En ocasiones, la

cantidad de hormonas que la mujer toma se ajusta según los análisis de sangre de los niveles de hormonas.La publicidad a menudo describe las hormonas bioidénticas como “naturales”, y los compradores piensan que son más seguras que las otras formas de estrógeno y progesterona usadas para controlar los síntomas de la menopausia. Sin embargo, hasta el momento, no se ha conducido ningún estudio a largo plazo sobre las hormonas bioidénticas.Asimismo, ningún estudio ha demostrado que las mujeres que toman hormonas bioidénticas presentan menos efectos secundarios graves que las mujeres que toman otras formas de estas hormonas. Por esta razón, se debe asumir que el uso de hormonas bioidénticas presenta los mismos riesgos a la salud que cualquier otro tipo de terapia hormonal. Cuando hay una formal contraindicación como haber tenido un cáncer de mama, problemas de tromboembolia y estar anti coagulada, si hay un riesgo con el uso de estrógenos, se intentará el uso de medicamentos sin estrógenos para

controlar los síntomas, como pudiera ser la duloxetina. Respecto a la resequedad vaginal, igualmente los estrógenos son la primera opción de tratamiento, con una respuesta habitualmente buena en la lubricación, regularmente la dosis que se usa no causa problemas en la paciente, pero en caso de haber contraindicación se puede utilizar productos a base de ácido hialurónico, los cuales mejoran notoriamente la lubricación y con lo mismo la sensación de resequedad. Dado lo anterior, sugiero a la paciente en el climaterio, acercarse con su médico para que él explique cuál sería el mejor tratamiento para controlar los síntomas, no hay porque sufrir el climaterio habiendo opciones adecuadas de tratamiento, pero sobre todo no se auto medique, e investigue sobre los productos “naturales”, antes de usarlos y evitar complicaciones.

FOTOGRAFÍA: Salud femenina

implemente mujer

FOTOGRAFÍA: OkChicas

SUELTA EL PASADO Diana Patricia Arriaga De la Garza

por: Lic. en Ciencias de la Comunicación y MBA en Recursos Humanos

Saludos a todos mis queridos lectores de este boletín, bienvenidos una vez más a esta sección que preparo con mucho entusiasmo para todos ustedes. Recibimos el mes de septiembre mes patrio, mes en el que se inician nuevamente las clases para todos aquellos que tienen niños o que están estudiando, el verano ha concluido y estamos empezando la recta final del este año 2019, siempre digo que al iniciar este último cuatrimestre los días pasan volando. Este mes prepare un artículo que habla sobre el pasado, la mayoría de las personas siempre hacen referencia a lo que fue, a lo que vivieron y el

pasado es el tiempo que ya sucedió, útil para nada. Aquello que te estanca no existe más. en tu progreso, superación personal y te impide crecer como persona. Suelta el pasado, déjalo ir, aprende a Te puedes pasar años tratando de apelar a cosas superiores, para que reconstruir una relación rota y lo dejes de ser adicto a tus propios más seguro es que te quedes solo, fracasos. A veces nos apegamos aruñando los techos y paredes de tu demasiado al pasado, a lo que nos ha vida, añorando el tiempo perdido y salido mal… y eso nos está robando diciendo: “Quisiera, quisiera, quisiera, el presente y futuro. cuánto hubiera querido que fuera”… Pero no fue y punto. ¿Por qué nos cuesta tanto dejar las cosas que algún día fueron? El pasado No puedes definitivamente, pertenece al pasado, está muerto y ser tan ingrato contigo mismo, enterrado y no tiene regreso posible. enclaustrándote, encasillándote, El futuro aún no existe, apenas lo sujetándote al ayer, limitándote, estamos construyéndolo aquí y ahora. negándote a una nueva oportunidad de encontrar tu verdadera felicidad. No puedes pasarte la vida tratando de retener todo aquello que no te es Si alguien te lastimó, te hizo daño, no correspondió a tu amor, o no te

Simplemente mujer respetó ni te valoró… ¡¡Suéltalo, déjalo ir!! Marca tu raya, suelta el ancla, desata amarres y libérate de la esclavitud de todos los recuerdos que atormentan tu razón y tu corazón. ¡Tú vales demasiado!, deja de rogarle, deja de buscarle, apártate, valórate, hazte valer, hazte oír, hazte respetar y respétate a ti mismo.

ni siquiera quiso aprender a amarse a sí mismo?, mucho menos nos hubiera amado a nosotros como ilusamente lo pretendimos en el pasado.

sueltas tus cargas emocionales extra puedes transitar por la vida con más libertad, así como emplear ese tiempo y energía en la construcción de metas y sueños personales. A veces nos Atrévete aquí y ahora, a poner las demoramos en tomar la decisión de riendas de tu corazón y de tu vida en dejar ir una conducta, una situación manos de Dios, verás que empezarán que no nos hace bien, a veces lo más a sucederte cosas hermosas, las cosas difícil es soltar a las personas, aquellas que Dios quiere para ti, las cosas que ya no pueden o no quieren estar No es bueno vivir rindiéndole pleitesía que tú querías para ti. Pero nadar más contigo; tenemos que hacer un a los recuerdos nocivos, tóxicos… en contra corriente acarrea sacrificios, ejercicio de la voluntad para estar vez de generar situaciones nutritivas esfuerzos y perseverancia constante dispuestos a salir de la zona de que nos alienten, nos levanten, nos y repetida, valdrás más, pero también confort, hacer los ajustes pertinentes llenen de energía, de confianza y valor. se te exigirá más, ése es el precio que en nuestra vida para tener mayor hay que pagar por ser alguien en la bien-”estar”. Desatórate, suelta las costumbres, vida. Y no te preocupes por el qué los hábitos, los vicios, los apegos dirán, por cómo te verán y por todo Todos en esta vida merecemos que te hacen esclavo de tus propios lo que opinarán de ti, acuérdate que el ser felices, así que creo que todos sentimientos y resentimientos que se ríe de lo que desconoce, está nosotros deberíamos practicar el ¿por qué seguir siéndole fieles a en el camino de ser un idiota, decía saludable ejercicio de soltar lo que un recuerdo del ayer que sólo nos alguien por ahí, y con cuánta razón se nos pesa, amar lo que ya tenemos y produjo daño y dolor? ¿Para qué lo admiro y agradezco. ser agradecidos ante todo lo bueno, conservar algo que no nos es útil que sin duda, está por llegar. para nada?. ¿Qué sentido tiene que El “dejar ir” es un proceso de fuego, tratemos seguir amando a alguien que requiere gran esfuerzo, pues cuando Y recuerden sean felices!!

FOTOGRAFÍA: www.delfuegonoticias.com.ar

histes

Un señor llega a su casa después de visitar a la suegra en el hospital, y le dice a su mujer: - Tu madre se viene a vivir con nosotros. - ¿Por qué dices eso? - Le pregunta su mujer. - Porque ha dicho el médico que esperemos lo peor.

- ¿Pollo al curry? - No, me he acostado con tu mujer.

- Pepe, ¿por qué estás tan contento esta mañana? - Cómo no voy a estar contento, si mi mujer anoche me ha dicho que soy el mejor amante de toda la colonia.

Inicia la música y un tipo que está bastante bebido ve a una señora elegantemente vestida de negro, y se le acerca y le dice: - Madame, ¿me concede el placer de este baile? – le contesta - No – el borracho, insiste - ¿Y por qué no? - Pues por cuatro motivos: El primero, porque usted está completamente borracho, Segundo, porque esto es un velorio, Tercero, porque el Ave María no se baila. Y cuarto NO SOY madame, lo será su abuela, ¡Yo soy el cura!

- ¿Qué tal te fue con la operación del oído? - Sí, estoy de acuerdo.

- Oye Juan, ¿te gusta el pollo? - No - ¿Y el curry? - Tampoco me gusta. - Mmmh, entonces no te va a gustar lo que he hecho.

- Doctor, últimamente me siento más gordo y feo, ¿qué tengo? - Mucha razón

- Oye, disculpa, ¿estoy bien maquillada? - No, todavía se te ve la cara.

Un hombre cavando en su patio, se acerca el vecino y le pregunta: - Buenas tardes vecino, ¿Qué haces? - Estoy haciendo un hoyo para enterrar a mi pez - y ¿no es un agujero demasiado grande? - ¡Es que el pez está dentro de tu gato!

Un hombre va a hablar con su jefe: - Buenas tardes jefe, vengo a solicitar un aumento de sueldo, me he casado y tengo más gastos. - Lo siento mucho, pero la empresa no cubre accidentes ocurridos fuera del trabajo.

Unos trillizos que habían nacido y ya acostaditos en su cuna el primero despierta, levanta su cobija y mira hacia abajo, despierta a su hermano que dormía a un lado de él y le dice: - Ps, ps, despierta, fíjate que yo soy un niño.- El bebito lo escucha y dice: - Déjame ver que soy yo. Levanta la cobijita, mira abajo y le dice:

- ¡Guauu yo soy una niña!. - Los dos despiertan al tercero y le preguntan: - ¿Tu qué eres? - El bebito levanta su cobija para mirarse y les contesta: - No sé que soy. - Pero cómo que no sabes, fíjate bien, levanta bien la cobija.- Mira de nuevo y dice: - No lo sé, - y llora por tener la gran duda. - ¿Pues por qué no sabes?, preguntan los bebes. - Es que mis zapatitos son amarillos.

El perro de un abogado entra a la carnicería del lado y se come un filete frente al carnicero. Este, indignado, va a la oficina del abogado y le pregunta: - Si un perro se mete a mi carnicería y se come un filete ante mis propios ojos, ¿Tengo derecho a demandar que el dueño del perro me pague el filete? - ¡Por supuesto que sí! - Entonces, ¡Págueme los 500 pesos del filete que se comió su perro! - El abogado saca un billete de 500 pesos y se lo entrega sin objeciones al carnicero, quien se devuelve a su negocio, apenado por

haber desconfiado del abogado. Una semana después, el carnicero recibe una cuenta de cobro del abogado por 5,000 pesos correspondientes a sus honorarios por la consulta.

Suena el teléfono y Pepito contesta: - ¿Bueno? - ¿Se encuentra tu papá Pepito? - Está ocupado - responde Pepito en susurros. - ¿Está tu mamá Pepito? - Está ocupada - responde Pepito en susurros. - ¿Está tu hermano mayor Pepito? - Está ocupado - responde Pepito en susurros. - ¡Caray! ¿Pues, qué están haciendo? - Entonces, Pepito responde en susurros: - Me están buscando.

- Arriba las manos, esto es un atraco, ¿tiene algo de valor? - Nada. ¡Soy un cobarde!

Un hombre va a ver un abogado y le dice: - Mire, necesito que me defienda, pero no tengo ni un céntimo para pagarle. - El abogado, asombrado, le contesta: - Bueno, ¿y entonces yo que gano? - Hombre, tengo un Ferrari nuevo, y si usted gana el caso se lo doy. - Muy bien. De acuerdo. ¿De qué se le acusa? - De robar un Ferrari.

- Hola, querría reservar mesa en el restaurante para cenar mañana - ¿Cuantos serán? - Seremos 6 o 10, aproximadamente - Necesito saber cuántos confirmados - Confirmados dos, el resto solo bautizados.

- ¿Sabes, Paco? Mi hija ¡es igualita a mí! - Estarás contento, Pepe. - Yo sí, ella no me lo perdona.

oesía

FOTOGRAFÍA: Flickr

Te quiero sin mirar atrás “Te quiero mansamente, entre las sombras de las falsas ilusiones… Te quiero como para leerte cada noche, como mi libro favorito quiero leerte, linea tras linea, letra por letra, espacio por espacio… Te quiero para tomarte de la mano bajo el firmamento y mostrarte los te Amo escondidos entre las estrellas… Te quiero sobre las hojas de otoño, hablando de nada pero a la vez de todo y en un arranque de locura beber tus lagrimas mientras desfallezco en tus labios… Te quiero para buscarte entre las frases no dichas, entre los pensamientos enterrados, entre las maneras complicadas quiero encontrarte y después no dejarte… Te quiero como para llevarte a mis lugares favoritos y contarte que es ahí donde me siento a buscarte en la niebla de miradas que

no son tuyas pero aun así te busco… Te quiero para volvernos locos de risa, ebrios de nada y pasear sin prisa por las calles, eso si, tomados de la mano, mejor dicho… del Corazón. Te quiero como para sanarte, y sanarme, y sanemos juntos, para remplazar la heridas por sonrisas y las lagrimas por miradas en donde podremos decir mas que en las palabras… Te quiero por las noches en las que faltas, te quiero como para escuchar tu risa toda la noche y dormir en tu pecho, sin sombras ni fantasmas, te quiero como para no soltarte jamás… Te quiero como se quiere a ciertos amores, a la antigua, con el Alma y sin mirar atrás…” Mario Benedetti 1920-2008

ducación

FOTOGRAFÍA: estimulacionintegral.cl

LA IMPORTANCIA DE LA ESTIMULACIÓN TEMPRANA Iván

por: Logopeda especialista Atención Temprana de Bebés y más

La importancia de la estimulación temprana es tal que se considera un requisito básico para el óptimo desarrollo del cerebro del bebé, ya que potencia sus funciones cerebrales en todos los aspectos (cognitivo, lingüístico, motor y social) Nuestro cerebro requiere información que le ayude a desarrollarse. Su crecimiento depende de la cantidad, tipo y calidad de estímulos que recibe; las

capacidades no se adquieren sólo con el paso del tiempo. El bebé precisa recibir estos estímulos a diario,desde el momento de su nacimiento. Si recibe estímulos pobres, de una forma irregular o en cantidad insuficiente, el cerebro no desarrolla adecuadamente sus capacidades al ritmo y con la calidad que cabría esperar. Por otro lado, una estimulación temprana, abundante, periódica y de buena calidad nos garantiza un ritmo adecuado en

el proceso de adquisición de distintas funciones cerebrales. La estimulación temprana de los niños es más eficaz porque su cerebro tiene mayor plasticidad; esto hace que se establezcan conexiones entre las neuronas con más facilidad, rapidez y eficacia. Las deficiencias o falta de estimulación en el primer año de vida del bebé pueden tener consecuencias en el desarrollo óptimo de sus habilidades motoras, cognitivas, lingüísticas y sociales.

Educación En muchas ocasiones los padres, aún sabiendo y siendo conscientes de lo importante que es una buena estimulación temprana, suelen pasar por alto algunos aspectos fundamentales, tales como su caracter general (es decir, que abarcan todas las áreas del desarrollo y no centrarnos sólo en una en concreto), la abundancia de estímulos o la regularidad en el tiempo.

temprana también debe abarcar las El máximo desarrollo neuronal está demás áreas (motora, sensorial y comprendido entre el nacimiento y social) del desarrollo del niño. el tercer año de vida, para luego ir poco a poco desapareciendo hasta El cerebro de nuestros hijos puede llegar a los seis años, momento en el procesar y adquirir toda una serie que las interconexiones neuronales de conocimientos mediante la del cerebro ya están establecidas y repetición sistemática de estímulos los mecanismos de aprendizaje se o ejercicios simples, comúnmente asemejan a los de un adulto. llamados unidades de información o bits. De este modo, lo que se hace Nuestro hijo nace con un gran es ayudar a reforzar las distintas potencial y, para que ese potencial áreas neuronales (relacionadas se desarrolle al máximo de la No sólo se trata de reforzar, por con el lenguaje, la motricidad, la forma más adecuada y satisfactoria, ejemplo, aspectos intelectuales o inteligencia…) nosotros somos los encargados de lingüísticos, sino que la estimulación aprovechar esa oportunidad en su proceso de maduración. Todo esto lo podemos hacer aprendiendo a leer el comportamiento de nuestro bebé, a respetar sus necesidades, a hacerle sentirse bien y cómodo, a proporcionarle una alimentación sana y equilibrada, a asegurarnos de que lleve una vida saludable y, lo esencial, a jugar con él. En conclusión, la estimulación temprana en los bebés es importante ya que aprovecha la capacidad y plasticidad del cerebro en su beneficio para el desarrollo óptimo de las distinas áreas. Todo esto se logra proporcionando una serie de estímulos repetitivos (mediante actividades lúdicas), de manera que se potencien aquellas funciones cerebrales que a la larga resultan de mayor interés.

FOTOGRAFÍA: Pinterest

Obtenido de: https://www. bebesymas.com/desarrollo/laimportancia-de-la-estimulaciontemprana

alud y embarazo

FOTOGRAFÍA: SerPadres

EMBARAZO GEMELAR por:

Los embarazos gemelares se presentan aproximadamente en uno de cada cien embarazos, esto se ha incrementado por los tratamientos por problemas de esterilidad, y habitualmente esto sucede por una mayor edad en buscar un embarazo. Desgraciadamente esto incrementa las complicaciones durante la gestación, el humano está preparado para embarazo único, así el gemelar es una condición especial, el riesgo de parto prematuro, problemas de hipertensión, diabetes gestacional, y crecimiento restringido de los fetos se pueden presentar más frecuentemente.

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

Otro de los problemas es que haya problemas con la placenta, relacionados con lo que se conoce como la transfusión feto fetal, la restricción de crecimiento selectivo y la perfusión arterial reversa. Todas ellas aumentan la morbimortalidad perinatal. Se ha demostrado el incremento en un setenta por ciento de los embarazos gemelares, esto debido a lo anteriormente mencionado, el tratamiento de esterilidad, y el aumento de la edad de primer embarazo.

La idea de este artículo no es preocupar a quien esté embarazada de gemelos, pero si el saber la importancia de una vigilancia constante con tu médico, tomar los suplementos alimentarios indicados en forma adecuada, y llevar una vida sana ayudará a disminuir riesgos y complicaciones. Por todo lo antes mencionado, las visitas con tu médico serán más frecuentes, y se realizarán ultrasonidos en las semanas 11-14 y 20-24, para valorar estado de los dos bebés, su crecimiento, y detectar cual tipo de embarazo gemelar es

Salud y embarazo si son monocoriales o bicoriales, tratando de explicar un poco: cuando comparten o no la misma placenta. Esto es importante, pues en el caso de los bicoriales el riesgo es menor que el monocorial (comparten la misma placenta). Por ello es importante el diagnóstico, y la observación del embarazo desde un inicio. Está demostrado, si no hay complicaciones, que la resolución del embarazo gemelar habitualmente es antes de las 37 semanas, y este cuando se decide parto vaginal planificado para las mujeres con un embarazo gemelar en un ámbito hospitalario se asocia con una tasa del 30% al

40% de cesárea de urgencia. Entre los gemelos en los cuales el primer gemelo nace por vía vaginal, todavía existe un riesgo de cesárea de urgencia para el parto del segundo gemelo. Es posible que algunos de los resultados adversos se puedan evitar mediante un parto por cesárea programado apropiadamente, aunque deben tenerse en cuenta los riesgos de la cesárea para la madre en el embarazo actual y en los posteriores.

acuerdo por parto vaginal, se realizó un estudio en España, con 3,000 embarazos gemelares de los cuales la mitad se atendió por parto vaginal y por cesárea, no hubo al parecer aumento en las complicaciones solo si el número de cesáreas fue de un 39% en las pacientes que estaban programadas para parto vaginal.

Definitivamente esto se debe platicar con tu médico, para valorar cual es lo mejor en el caso de tu embarazo, También dependerá de la presentación él es quien ha llevado tu embarazo y de los bebés al momento del parto, sabe que es lo mejor para tus bebés. si no están cefálicos (de cabeza), no se recomienda el parto vaginal. Aunque esta resolución no hay un

FOTOGRAFÍA: Canalchupete.com

ara reflexionar

FOTOGRAFÍA: lasillarota

ALGUNAS ORIENTACIONES FINANCIERAS por:

MBA. Alejandro Arriaga De la Garza “La solución a los problemas de dinero no está en el dinero sino en una mentalidad diferente” Raimon Samsó.

Todos los días, de manera directa o indirecta, utilizamos dinero para solventar nuestras necesidades fisiológicas y materiales. También de manera transversal, todos hemos de obtener esa riqueza para solventar nuestros gastos de alguna manera. Según los expertos en temas financieros podemos dividir cada asalariado del mundo en 3 tipos: ·Empleado: Es aquel que trabaja por un sueldo para alguien más. Su

paga depende completamente de las retribuciones presentadas por su operación.

No se trata de comentar que alguno de estos tipos esté mal o bien, se trata de saber en dónde estás y a dónde quieres llegar. La · Autoempleado: Aquél que sus mayoría de las personas quieren negocios dependen de su trabajo saltar de ser un empleado a ser sin depender de un sueldo pagado un emprendedor sin ver los por alguien más.Al dejar de trabajar, puntos intermedios. Un empleado deja de recibir dinero. puede pasar a ser autoempleado o emprendedor siempre y cuando ·Emprendedor: Inversionista busque serlo. principalmente, creador de empresas que no dependen de su Lo ideal para poder tener libertad presencia para generar dinero y financiera es poder obtener tener su paga.

Para reflexionar ingresos pasivos (ingresos que no dependan de tu trabajo) es generar dinero extra para poder invertirlo y que a su vez pueda darte más entradas de efectivo. Desde invertirlo en un negocio o ponerlo en instrumentos financieros (generación de intereses) para no tener que retrabajar y poder seguir buscando más opciones de generación de dinero. Recuerda que las diferencias principales de los tipos comentados anteriormente son las libertades que se pueden tomar cada uno financieramente. Podemos también ser una combinación de los dos para tener diversas fuentes de ingresos, como un portafolio salarial que nos permita vivir más tranquilamente. Te comparto 4 tips financieros para mejorar tu situación, sea la que sea en la que te encuentres:

1. No gastes más de lo que ganes. El gasto va al vacío, la inversión va a retornar tu dinero en algún momento.

te genere más dinero de sobra, aunque sea a un ritmo lento, mejor seguir creando riqueza que alejándonos de ella.

2. No gastes todo lo que ganes. Si tienes dinero extra después del primer punto, no lo uses para gastarlo y quedarte en cero.

No te afanes en no gastar… No se trata de morir para ser el más rico del panteón, se trata de tener mayor número de ingresos sin tener que multiplicar tu esfuerzo y 3. Invierte lo que no gastes. seguir produciendo capital, aunque Destina una parte de tus ganancias estés descansando. a inversiones que generen rendimientos. Recuerda, para ganar más, cambiemos nuestra mentalidad 4. Reinvierte lo que ganes de tus para generar más con menos inversiones. Usa tus rendimientos esfuerzo siempre manteniéndonos para crear más dinero. ocupados en la crear más ingresos pasivos. Ojo, si sigues estos cuatro pasos, al ritmo que tu elijas, te darán una mayor libertad financiera. No se trata de no gastar tu dinero, se trata de no malgastarlo y “sobregastarlo”. Si tienes dinero de sobra, destina una parte a que

FOTOGRAFÍA: Supercurioso

ocinando con Regina

FOTOGRAFÍA: rejinilla.com

CHAMOY por:

Rejinilla

Tu salsa favorita hecha en casa Ingredientes 1 1/2 taza de chabacano seco 1 taza de ciruela pasa 1 taza de jamaica 3 tazas de agua 1/2 taza de azúcar 1/2 cucharadita de sal 1/4 taza de chile en polvo 1/4 taza de chile piquín tipo Tajín Jugo de 3 limones Jugo de 1 naranja Instrucciones Pon a hervir el agua con el chabacano, ciruela, jamaica y azúcar por 15 minutos o hasta que la fruta esté suave.

Muele en la licuadora junto con el agua para hacer una mezcla suave. Regresa a la olla y agrega el chile, sal y jugos de cítricos. Cocina por 3 minutos más para integrar los sabores. Rectifica la sal, picor, etc. Deja enfriar antes de servir. Nota Puedes hacerlo "light" cambiando el azúcar por tu endulcorante preferido. Omite hervir junto con la fruta y endulza a tu gusto cuando rectifiques el sabor en el último paso. rejinilla.com

nima-arte

Como cada año nos gusta realizar la reseña de la muestra del Tour de Cine Francés y no es la excepción en este año 2019. Una oportunidad para tener contacto con la cultura francesa a través de esta selección de películas que abordan géneros como la comedia, romance, drama, suspenso, thriller entre otros.

Como lo afirman en los periódicos en su versión digital “Tardó ocho ediciones para ser negocio y pocos le auguraban futuro, pero ahora el Tour de Cine Francés prepara su 23 edición a partir de septiembre”.

contextualizar mejor lo que es el Tour en la actualidad. Siete películas recientes, 15 cortometrajes nacionales, conformarán la programación que recorrerá 75 ciudades del país. “Ahora estamos cubriendo los 32 Estados de la De la entrevista rescatamos lo República y las principales ciudades, siguientes datos que nos ayudan a este año aumentamos Monclova,

Anima-arte donde antes no estaba Cinépolis, que ha apoyado desde el inicio”, comenta Leopoldo Jiménez, director de Nueva Era Films e iniciador del tour. Uno de estos documentales de presentes en esta muestra es “Escondidas” del cineasta potosino Carlos Matienzo Serment que nos causó gran conmoción de ver la presencia de nuestro estado, aparte de que forma parte del Festival Internacional de Cine de Morelia. La historia se desarrolla en nuestra ciudad específicamente en la Minera México en la cual una niña decide cruzar los límites de la minera al encontrarse con una nueva amiga que solo ella puede ver, una representación de la muerte que le provoca una serie de graves consecuencias. Este tour de cine hemos tenido la oportunidad de seguirlo desde sus primeras ediciones y hemos observado el fenómeno de cómo ha ido evolucionando cada vez mejor hasta convertirse hoy en día en todo un éxito. Al principio solo se mostraba en una sala del cine con un horario más reducido a pasar en la actualidad a pasarlo con una proyección en dos cines en la ciudad con una variedad de horarios más amplia. Ahora podemos ver una sala con más asistentes que no se pierden ninguna de las películas de este año. Siempre lo hemos contando en otras ocasiones que asistir a este tipo de películas es una forma de conocer una perspectiva diferente de contar una historia en el cual el final no siempre es el que se espera, a veces es una sorpresa o lo deja abierto para que el espectador lo pueda descrifrar. Les dejamos la reseña de algunas de las películas de este año:

hasta que su ego lo invade y le hace perder a su esposa. En ese momento algo sucede y se ve inmerso en una vida paralela en la cual se invierten los papeles y ahora es ella una pianista exitosa mientras que él se convierte en un maestro de escuela. Sin embargo en esta nueva versión, su esposa no tiene memoria de su vida anterior con el protagonista por esta razón tiene que volver a ganar su amor por segunda vez. En la película en “En buenas manos”, retoma la temática de la adopción en la actualidad. Muestra el proceso tan largo y duro sobre todo por la parte psicológica al que se someten las familias que deciden este método como el último recurso después de haber intentado todo por formar una familia con hijos. De la tarea que tienen los centros de adopción para elegir a que familia destinan a los infantes y que en esta ocasión querían elegir a una familia monoparental, así puedes conocer un poco la vida de estas personas al regresar en el tiempo y volver a la actualidad, entender mejor su historia.

lo dará a conocer como un exitoso director de obra de teatro. En un época en la cual este el medio de entretenimiento de la sociedad, que se muestra también las diferencias sociales entre la sociedad francesa de la capital que estaban más marcados y solo algunos tenían acceso para asistir a este tipo de eventos. Una comedia que nos habla acerca de la inspiración y como está puede venir a la mente del guionista por medio de una mujer (su musa), una situación, el contexto etc. Esta inspiración resulta ser la obra maestra y el avance que necesitaban para que su vida pudiera seguir adelante.

"Amanda" es la historia trágica de una niña que se queda huérfana al perder en un atentado a su madre por esta razón su joven tío se tiene que hacer cargo de su sobrina al no tener muchos parientes cercanos para que lo apoyarán en este momento difícil para la familia. Un drama que te hace reflexionar acerca de como la vida sigue a pesar de los obstáculos aunque parezca que en ese momento no muestra un futuro feliz y pacífico, sin embargo “Mi niña” es la historia acerca la protagonista muestra una fuerza de una madre que se encuentra que ayuda a todos a retomar su afectada emocionalmente por que futuro. su hija menor se está haciendo grande y pronto se ira de casa Esta muestra será presentada para ir a estudiar al extranjero. también en la Cineteca Alameda Ella decide pasar el mayor tiempo ubicada en el centro histórico de la posible con ella grabando algunos ciudad de San Luis Potosí del 11 al de estos momentos para que los 17 de octubre para las personas que pueda volver a ver cuando ella se no han podido acercarse al cine o encuentre lejos. La protagonista se que les falte alguna de ver. Invitamos encuentra en medio de un dilema a que se den la oportunidad de ver por continuar su vida ahora que no estas propuestas de cine que no los tiene que ocuparse de sus hijos y dejará indiferente y lo único que hacer lo que ella quiera, cumplir sus puede pasar es que les guste tanto sueños de alguna manera que en que estén esperando a una nueva su momento detuvo por darle una edición. prioridad a su vida familiar.

La historia de “Un amor a “Cyrano de Bergerac” un remake segunda vista” nos narra la vida de de la historia del escritor y poeta un exitoso escritor que tiene una francés, acerca de sus aventuras para pareja que siempre lo ha apoyado poder escribir su obra maestra que

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FOTOGRAFÍA: La vanguardia.com

QUÉ HACER SI VES UN ACCIDENTE DE TRÁFICO Rubén Fidalgo – Autocasión ¿Qué hay que hacer si ves un accidente de tráfico? Si ves un accidente de tráfico es esencial seguir unas pautas de seguridad propia, de seguridad con respecto a otros conductores y con las mismas víctimas. Aquí te contamos cuáles. El Código Penal en el artículo 195 considera delito la omisión de socorro a las personas en peligro. Una persona implicada en un accidente está en peligro y la ley nos obliga a prestar auxilio, pero no de cualquier manera. En el caso de presenciar un accidente (y siempre y cuando no haya ya más gente socorriendo al accidentado), debemos seguir lo que se conoce como protocolo PAS, que son las siglas de Proteger, Avisar y Socorrer, siempre por ese orden.

Por desgracia, es muy frecuente que la única víctima mortal de un accidente de tráfico sea alguien que se ha acercado al siniestro a ayudar y acaba siendo arrollado por un tercer vehículo. Esto se debe a dos factores de riesgo que coinciden y se suman:

hacia el punto que está mirando, como un gato cuando acecha. Por eso, los niños (cuyo cerebro es muy instintivo) chocan con nosotros por la calle aunque nos estén viendo y mirando. Los conductores que ven un accidente dejan de prestar atención al tráfico y se centran en el siniestro y acaban atropellando 1. Cuando vemos un accidente y a personas o chocando con otro acudimos a socorrer los nervios vehículo. hacen que no percibamos más riesgos a nuestro alrededor. Por PAS: Proteger, Avisar y ejemplo, paramos el coche antes Socorrer del accidente y caminamos hacia él de espaldas al resto del tráfico, de Para evitar hacer más graves las manera que no vemos lo que se nos consecuencias de un accidente en puede echar encima. lugar de ayudar a minimizarlas, es prioritario seguir este orden a la 2.Ante un accidente,los conductores hora de prestar nuestro auxilio: suelen mirar al siniestro. El cerebro humano es el de un animal cazador Proteger: se trata de protegernos y está diseñado evolutivamente para a nosotros mismos y la zona que el cuerpo tienda a moverse del siniestro. Es lo más básico,

Emergencias importante y prioritario. Para ello, debemos, ante todo, hacernos bien visibles, colocar nuestro vehículo en un lugar visible y bien señalizado, con el alumbrado de emergencia encendido. Nosotros debemos ponernos los chalecos, colocar los triángulos de emergencia A SUFICIENTE DISTANCIA (no a 4 pasos del parachoques, como hace casi todo el mundo garrafalmente mal) y caminar siempre por el exterior de la calzada. Avisar: es mejor no caminar y estar en un lugar seguro mientras llamamos por teléfono al 112. Mientras hablamos por teléfono, se suele caminar de manera errática y esto es un riesgo.Trata de mantener la calma e identifica bien dónde te ubicas. Cuando el agente del 112 te responda, te preguntará la ubicación y él casi seguro que no conocerá la zona. Es importante saber que la manera correcta de identificar una posición en una carretera es dar el nombre de la vía, punto kilométrico y sentido (si es en ciudad, el nombre de la ciudad, la calle y el número o cruce). Por ejemplo: Carretera

N-VI, km 78, sentido creciente. Para ello es conveniente que nos acostumbremos a mirar de vez en cuando los hitos kilométricos y sepamos si en nuestro viaje el número sube o baja. En el caso del ejemplo anterior, podríamos decir que estamos en la N-VI, km 78, sentido Coruña, pero a veces es más difícil saber la ciudad hacia donde se dirige esa carretera que si los hitos kilométricos crecen o decrecen en el sentido de nuestro viaje.

puerta. El coche apoyado sobre un costado puede estar en una posición inestable y caerse sobre nosotros y aplastarnos al intentar subirnos a él para abrir la puerta del lado que no está apoyado sobre el asfalto.

Una vez hayan llegado los equipos de emergencias, deberemos identificarnos ante ellos y continuar nuestro viaje con la mayor calma posible en cuanto nos den permiso para irnos. Puede que podamos seguir ayudando después del accidente en el atestado o en Socorrer: es el tercer paso, posibles acciones judiciales, de acercarnos al siniestro y evaluar modo que tendremos que dar la situación. Si no tenemos nuestros datos. conocimientos básicos de primeros auxilios, lo mejor es que Obtenido de: https://www. no intervengamos, simplemente autocasion.com/actualidad/ que veamos si las personas están reportajes/debes-ves-accidenteconscientes y tratar de calmarlas trafic en lo posible. Si la persona se puede mover por sí misma pero no puede salir del vehículo, debemos ayudarla a ello, pero con seguridad. Si el coche está volcado sobre un costado, es mejor tratar de sacarlo por el portón trasero o la luna trasera o el parabrisas que intentar abrir una

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jercicio

FOTOGRAFÍA: Yucatán a la mano

PORQUE HACER EJERCICIO por:

Dr. Miguel Arriaga Gamboa

El humano ha tenido una evolución durante los últimos 600,000 años, que lo ha hecho resistente al medio que habita. Se ha demostrado tolera más la falta de comida o agua y la actividad física extenuante con respecto a otras especies, inclusive mamíferos. Esto desgraciadamente ha venido siendo menos ya que vivimos más años, en la edad media la edad promedio era de 48 años, inclusive menos, actualmente para la mujer llega a 79 años. Así, el cuerpo humano se enfrenta a condiciones a las cuales no estaba preparado, con ello la aparición de

enfermedades crónicas como la Diabetes, problemas cardiovasculares, problemas articulares, fracturas, nos obligan a hacer prevención.

El ejercicio físico, está bien demostrado influye en la disminución de riesgo en los problemas cardiovasculares y neoplasias (tumores malignos), se han realizado estudios en deportistas de La movilidad ha disminuido, ahora alto rendimiento comparativo con tenemos vehículos que nos transportan personas que no realizan una actividad hasta nuestro lugar de trabajo, el mismo física formal habiendo una disminución trabajo ha aumentado la vida sedentaria, en la mortalidad a la misma edad de así los requerimientos energéticos un 40%, disminución de enfermedades son menores, pero la dieta actual es cardiovasculares hasta en 30% y de rica en carbohidratos, con lo que se neoplasias un 45%. ha incrementado los problemas de obesidad, con lo mismo diabetes mellitus Está demostrado que el ejercicio físico y enfermedades cardiovasculares como disminuya la resistencia a la insulina, son la hipertensión y el infarto del el musculo aumenta la captación de miocardio.

Ejercicio glucosa, por lo mismo reduce el riesgo de la Diabetes, y en el diabético puede ayudar a disminuir los requerimiento de medicamentos hipoglucemiantes. No necesitamos decir los efectos que tiene sobre el peso corporal, y sobre la presión arterial, mejora el funcionamiento cardiaco.

como puede ser caminata, y se puede hacer progresivo.

(correr de forma más pausada) era la mejor forma de controlar la obesidad, seguida de otros deportes como el Se recomienda un ejercicio aeróbico ciclismo de montaña, el senderismo, la (“cardio”), de al menos 30 minutos y marcha atlética, ciertas modalidades de de preferencia 4 o 5 veces por semana, baile y el yoga. esto hará que se liberen endorfinas, hay quienes dudan de esta posibilidad y Según los autores, estos deportes ayudan opinan que el ejercicio provoca una a reducir el índice de masa corporal Por todo lo antes mencionado, es hoy (IMC) en individuos cuya genética les el día, no dejar para mañana el iniciar mejoría del estado de ánimo debido a que hace más propensos a tener un peso una actividad física, se puede realizar simplemente mejora nuestro carácter excesivo. Pero habría que practicarlos en cualquier lugar, no hay pretexto para como resultado de la satisfacción que de forma regular, es decir, tres a cuatro buscar al menos media hora de nuestro alcanzamos al lograr una meta. Pero veces a la semana durante, al menos, 30 día para hacer una actividad física formal. otros estudios demuestran la presencia minutos. de esta “droga” producida por el cerebro Es importante realizar una revisión tiene un efecto positivo, mejorando el Recuerda, hacer ejercicio regularmente médica previa a una actividad física estado de ánimo. y acompañarlo con una dieta adecuada, intensa, y más si nunca se ha realizado, mejorará tu salud, disminuirá el riesgo de para evitar lesiones es importante iniciar Publicado en la revista PLoS Genetics, el sufrir un infarto al miocardio, presentar con ejercicios aeróbicos no intensos trabajo confirma que practicar jogging presión alta, diabetes, iniciemos hoy.

FOTOGRAFÍA: entrenarme.com

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FOTOGRAFÍA: Museo Francisco Cossío. Jesús Villar

SAN LUIS Y SUS MUSEOS por:

Jesús Villar Rubio

La oferta de museos que tiene la ciudad de San Luis Potosí es muy amplia, estos espacios se encargan de promover, difundir y desarrollar actividades que permiten ampliar el conocimiento y enaltecen el espíritu de potosinos y visitantes en general. Los museos cuentan historias, resguardan objetos, pinturas, documentos, mobiliario y obras artísticas en general, en ellos se desarrollan exposiciones temporales, conferencias, cursos y talleres; en la mayoría se celebran “noches de museo” con experiencias únicas. Algunos están instalados en edificios monumentales, que tienen una carga histórica y artística que da mayor

significación a las actividades que en ellos se realizan. Para otros se construyeron edificios especiales como el del Centro de Difusión Cultural Raúl Gamboa y el del Museo Laberinto de las Ciencias y las Artes.

el Museo Francisco Cossío y el Museo Laberinto de la Ciencias y las Artes.

El Museo Regional Potosino se ubica en el ex Convento de San Francisco, con acceso por la Plaza de Aranzazú, presenta la historia del estado, del prehispánico al La mayoría se localizan en el centro siglo XX; cuenta con piezas arqueológicas de la ciudad: Museo Regional Potosino, de la cultura huasteca de gran valor. Museo de Escultura Contemporánea En la planta alta se conserva la capilla Federico Silva, Museo del Virreinato, de Aranzazú tesoro de la arquitectura Museo Nacional de la Máscara, Museo barroca potosina. Casa de Othón, Centro Cultural Julián Carrillo, Centro de Difusión Cultural El Museo de Escultura Contemporánea Raúl Gamboa, Museo del Ferrocarril y Federico Silva se instaló en lo que fue la Museo de Arte Contemporáneo; otros Escuela Modelo en el jardín de San Juan fuera del centro, como el Centro de las de Dios. En él se exhibe una colección de Artes de San Luis Potosí Centenario que escultura donada por el artista Federico contiene al Museo Leonora Carrington; Silva; además se presentan exposiciones temporales de escultura contemporánea.

Anima-arte los dos torreones que jerarquizan el acceso. Este conjunto se reutilizó como centro de enseñanza de las artes en 2006 con mucho éxito; alberga además el Museo Leonora Carrington, con una colección de escultura de esta afamada artista surrealista. El Museo Francisco Cossío se ubica en la Av.Venustiano Carraza 1815, en lo que fue la quinta Vista Hermosa propiedad de la Familia Meade Sainz Trápaga, acondicionada como Casa de la Cultura en 1970. En 2005 se denominó Museo Francisco Cossío. Resguarda colecciones de pintura, piezas arqueológicas y arte potosino; aloja tres bibliotecas. La casa se encuentra rodeada por jardines que dan la bienvenida a los visitantes.

FOTOGRAFÍA: Museo Laberinto. Jesús Villar

En la plaza del Carmen se localizan dos museos, el Museo Nacional de la Máscara ubicado en la impresionante casa que perteneció a la familia Martí, se exhibe una rica colección de máscaras de todo el país, donadas por el antropólogo Víctor José Moya Rubio; y el Museo del Virreinato en el ex convento del Carmen, destaca su claustro y las salas de exhibición donde se presenta la historia del convento y obras de arte virreinal, con una sala dedicada al rebozo potosino; sobresale la muestra temporal del arte del comercio con Asia, con objetos trasladados en el galeón de Manila. Muy cerca a estos dos museos, por la calle Manuel José Othón se encuentra la Casa Museo de Othón, vivienda típica potosina amueblada a usanza del siglo XIX,

temporales de arte potosino y nacional. El Centro Cultural Julián Carrillo se localiza en una casa porfiriana frente al jardín de San Francisco, se formó a partir de una donación del legado documental, de pianos e instrumentos que pertenecieron al músico Julián Carrillo, quien desarrolló la teoría sonido 13. Funciona como centro de investigación, cuenta con un pequeño museo y se exhiben instrumentos musicales. Fuera del centro, en el eje de la Calzada de Guadalupe y muy ceca del Santuario se localiza el Centro de las Artes de San Luis Potosí Centenario, ubicado en lo que fue la antigua penitenciaría deshabitada en 1999; este conjunto está rodeado por una muralla y un paso de ronda de piedra: destacan en su fachada

Por último y no menos importante, en la parte superior del Parque Tangamanga I, colindante con el Libramiento, se localiza el Museo Laberinto de la Ciencias y las Artes inaugurado en 2008, obra del famoso arquitecto Ricardo Legorreta, con sus cinco salas de exhibición que reciben al visitante para aprender de manera lúdica e interactiva. Los jardines de cactus ubicados en el patio central le dan el carácter local y el paisaje adecuado al sitio. Estos espacios culturales fueron denominados por la Secretaría de Cultura “guardianes del patrimonio”, en ellos se resguardan verdaderos tesoros de la cultura y el saber potosino, visítalos, conócelos y disfrútalos en familia.

en la que se muestran documentos, escritos y enseres personales del poeta, considerado uno de los grandes en lengua española de la época moderna. En la Alameda se ubica el Museo del Ferrocarril Jesús García Corona, instalado en la antigua estación, en su interior destacan dos murales monumentales de la época obra del artista Fernando Leal: “El triunfo de la locomotora” y “La edad de la máquina” (los dos de 2.70 x 8.00 mts.); y el Centro de Difusión Cultural Raúl Gamboa, edificio de corte moderno en el que sobresalen sus galerías, en las que se presentan exposiciones

FOTOGRAFÍA: Museo Leonora Carrington. Jesús Villar

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