Meb enero-febrero 2017 by Revista Meb

Rodada de altura Bici, sangre y copa, de lo público a lo privado

Bollé: Consejos para rodar seguras

Programa “Pasos Seguros”

Enero - febrero 2017

r a d o R en Rosa

20% de descuento en los productos de color rosa y 15% de descuento en lentes de ciclismo modelos 6th Sense, 5th Element, Vortex y Aeromax, asi como en goggles y cascos, comprando en www.bolle.com.mx con el cรณdigo MEB2017.* *Vรกlidos hasta el 31 de marzo o agotar existencias.

CONTENIDO DIREC TOR A GENER A L Maritza Aragón Galindo

EDI TOR A EN JEFE Maritza Aragón Galindo

CORRECCIÓN DE ES T ILO Rocío del Mar Reyes Rodríguez Fernanda Joselyne Viguri

DISEÑ O EDI TORI A L Isabel Sánchez Rueda

COL A BOR A DORES Ammaranta Ammart Erik Ehecatl Cisneros Chávez Warmifonias Ana Victoria Romero Soto

FOTOGR A FÍ A Pablo Sevilla Victor Montero Isabel Sánchez Rueda Jorge Angeles Marcial

SOP ORT E W EB

Los recuerdos de la campeona Dulce Pliego.

Pre-Foro Mundial de la Bicicleta en Iztapalapa

China inaugura ciclovía elevada

“Rodada de altura” Bollé: Consejos para rodar seguras

Mi moda en Bici

No tires la toalla y cuelga tu bici

De visita en bici

Isabel Sánchez Rueda

ILUS T R ACIÓN Y V IÑE TA S

Programa “Pasos Seguros”

Isabel Sánchez Rueda

MEB L A RE V IS TA EDICIÓN N º 15 ENERO . FEBRERO 2017 Prohibida la reproducción parcial o total sin previa autorización por escrito de su editor. No. de Reserva de derechos de autor en trámite. Los artículos firmados son responsabilidad de sus autores y no reflejan la opinión o punto de vista del editor o de MeB La Revista.

¿En bici y con hambre?

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Warmifonias

Cuadro Cultural

La bici y yo Bici, sangre y copa, de lo público a lo privado.

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EDITORIAL #S o m o s M i l e sS o m o s Re a l e s

es prácticamente un "hashtag o lema" perfecto para aquellas mujeres que decidieron hacerse presentes hace más de 100 años y lograr iniciar la lucha por la igualdad que día a día continuamos buscando. Nosotras como Mujeres en Bici luchamos con labores sociales que emprendemos en pro del ciclismo en cualquier rubro y también lo hacemos desde estás páginas, es por ello que este número está dedicado a todas las mujeres guerreras que decidieron hacer de la bicicleta un estilo de vida, en donde como en muchas otras cosas el camino aún es algo accidentado, debido a que nos encontramos con tabúes, falta de reconocimiento a nuestras necesidades fisiológicas y psicológicas y en algunas ocasiones poco crédito a ciclistas a nivel competitivo. Aquí

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podrás encontrar la información necesaria para hacer tus rodadas más cómodas y disfrutables, con marcas y productos dedicados a nosotras, que no es por alardear pero ¡aún son pocas!, deberíamos tener más opciones, ¿no lo creen?, yo si lo creo, y la única forma es hacernos notar, por ello en Mujeres en Bici hacemos propuestas ciclistas que en México nadie más ha logrado, logramos eventos realizados por mujeres y pensados para mujeres, con un enfoque simple calidad de vida a través del uso de la bicicleta. Y si no lo has vivido basta con asistir a nuestro próximo evento este 11 de marzo que por 7mo. año consecutivo logra reunir a más de mil mujeres ciclistas para celebrar con mucho entusiasmo el día internacional de la mujer y el aniversario de nuestra asociación.

reportaje especial

LOS RECUERDOS DE

LA CAMPEONA DULCE PLIEGO Mi nombre es Dulce Pliego Moreno y tengo 29 años de edad.

ací en Pachuca Hidalgo pero en la actualidad, la mayor parte del tiempo estoy en la Ciudad de México, o en Ecatepec, Estado de México.

Estoy en proceso de titulación de la carrera de Administración y he tomado varios cursos para entrenadores.

A los 9 años me inicie en el ciclismo, gracias a mi papá. Fue en el bosque de Aragón en donde me llevaba a rodar un mi bicicleta benotto. Un día me vio un señor que tenía un equipo de ciclismo infantil y nos hizo la invitación, a lo cual los dos contestamos que sí. Ese sí fue el inicio de todo.

He de confesar que en inicio no era de mucho agrado para mí, aunque los entrenamientos eran cortos y recreativos, pero conforme pasó el tiempo, comencé a ganar algunas carreras, incluyendo el primer nacional en el que participé; fue así que comenzó mi pasión, para convertirse en un estilo de vida y la actividad que más amo hacer. En resumen de una larga trayectoria como ciclista, puedo platicarles que he sido campeona nacional, en categorías infantiles, juveniles y también de élite. En 2013 fui campeona de persecución por equipos y en 2011 campeona nacional de ruta. En categoría juvenil, comencé a realizar viajes fuera del país para representar a México, y pude lograr varios de mis sueños como ser una ciclista profesional e ir a copas del mundo y carreras importantes. Algunos ejemplos que recuerdo son el Giro de Italia, AGMEN tour of California, Tour de Gila, copa del mundo la Fleche Wallona, copa del mundo Philadelphia, Tour femenino de San Luis en Argentina, etc., Puedo decir que estoy muy contenta y agradecida por el apoyo que he recibido a lo largo de tantos años, sobre todo de mi familia, amigos, patrocinadores, e incluso de personas que no conozco. Sin ellos nada de lo que he logrado sería posible.

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A finales del 2016, tome la decisión de ejercer mi carrera de administración por varias circunstancias y me estoy desempeñando en una empresa privada que organiza eventos de ciclismo. Estoy contenta y realizando otros objetivos de vida, pero continúo entrenado para seguir compitiendo, ya que la bici es parte de mí porque amo rodar, sentirme libre y superarme a mí misma cada día de mi vida.

sociedad en cambios

PRE-FORO MUNDIAL

DE LA BICICLETA

EN IZTAPALAPA

Cómo no recordar el 25 de febrero del 2011. Esta fecha ha marcado el pensamiento de la mayoría quienes somos ciclistas.

ues en Porto Alegre lamentablemente se suscitó un atropellamiento intencional durante una rodada ciclista quedando docenas de heridos y muertos en el arrollo vial, ante esta situación surgió una respuesta increíble a nivel mundial y es por ello que actualmente ya se han realizado 5 Foros Mundiales de la Bicicleta; después de ser tomada la batuta en varios países, este año se realizará en abril del presente año aquí, en la Ciudad de México.

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Aunque faltan pocos meses para que disfrutemos de un sin fin de actividades planeadas por el comité organizador del evento, "la asamblea Legislativa del Distrito Federal, tiene mucho que aportar en políticas públicas en beneficio del uso de un transporte versátil como es la bicicleta", así lo mencionó la asambleísta, Janet Hernández Sótelo, en un comunicado de prensa publicado en: www.esferaempresarial.com.mx, quien agregó que "junto con organizaciones ciclistas de la Ciudad de México, se organizó el Pre-Foro Mundial de la Bicicleta el cual se llevó a cabo el 25 y 26 de febrero de 2017". La participación a varias organizaciones ciclistas como: Mujeres en Bici, A.C., Biciorientados, Bicicleteando, División Bicicletera del Sur, Paseo de Todos, Factibilidad Urbana Total, BiciVerde, Rumbo, México Previene, Ciclo Barrio, Transita Seguro, DiBición del Norte, entre otras que se sumaron a este Foro de discusión en pro y al uso de la bicicleta como medio de transporte y la colaboración y participación de las entidades e instituciones gubernamentales que tienen ver para este cambio estructural y social, se enlazaron y se unieron en la frase “Iztapalapa Pa´ Delante Pedaleante”, con la propuesta de descentralizar el apoyo económico, y, llevar a cabo en esta delegación los proyectos de infraestructura, educación y modalidades de trasporte para su po-

blación, siendo así apoyados los esfuerzos y trabajos que se han llevado a cabo en Iztapala desde hace ya dos años, con propuestas y proyectos llevados a cabo por la Dip. Janet Hernández Sótelo. En los dos días en el panel de seguridad y movilidad en el que nos toco participar en representación de Mujeres en Bici (MeB), Maritza Aragón G. y Fernanda Joselyne Viguri, enfatizaron la importancia en el tema de educación, obligaciones y responsabilidades que conlleva el uso de la bicicleta como modo de transporte; demostraron como la mujer como agente multiplicador y pilar de la familia, puede logra que los integrantes de ésta adopte casi en un 60% esta práctica.

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Es por esto que MeB en este panel mostró que con campañas sociales como Rodada de Altura, Mi Moda en Bici, MeB la revista y proyectos educativos como la Escuela de Ciclismo Urbano, Triatlón para novatas y servicio social enlazada con varias universidades de la CDMX, puede hacer cambios fundamentales de educación y promoción para aportar estos cambios. (Estos programas se llevan a cabo en las oficinas ubicadas dentro del Velódromo Olímpico Agustín Melgar). Posteriormente a este evento, del 19 al 23 de abril, la Ciudad de México vestirá sus calles para ser sede de la sexta edición del Foro Mundial de la Bicicleta 2017, el cual es de mucha importancia para todos

quienes andamos sobre pedales y, por qué no, también para la ciudadanía en general. Además de los debates y discusiones sobre temas súper interesantes que se abordarán; la cultura del ciclismo llega a más personas y se propicia la mejoría en los espacios públicos para que en conjunto con los peatones y automovilistas, nos podamos desplazar de forma segura en cualquier ciudad en la que nos encontremos. "Ciudades hechas a mano" es el lema del evento y busca concientizar a todas las personas y a todos los sectores institucionales, a ser más cuidadosos en el desarrollo urbano de las ciudades. Se espera la participación aproximada de 15 mil personas, a visitantes de América Latina y de todo el mundo.

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Según información de la revista de Animal Político, "se tiene programadas conferencias magistrales, paneles, talleres, intervenciones urbanas y presentaciones artísticas internacionales que tendrán lugar en diversos espacios del Centro Histórico de la Ciudad de México, así como en Ciudad Universitaria y la delegación Xochimilco. La inauguración el foro coincidirá con la llegada de 50 cicloviajeros que ya están registrados y se encuentran viajando en sus bicicletas desde Sudamérica. Algunos ya han iniciado sus recorridos provenientes de Argentina y Ecuador. El evento de bienvenida se realizará en Ciudad Universitaria.

mundo bici

CHINA INAUGURA

CICLOVÍA

ELEVADA

¿Se imaginan una ciclovía elevada, que nos permitiera ir por toda la Ciudad de México?

uede sonar a utopía, pues al menos todas las Mujeres en Bici que hoy por hoy transitamos en las calles chilangas, soñamos en algún momento con que desaparezcan los automóviles, los peatones distraídos, los semáforos o las manifestaciones. En la República popular de China, específicamente en Xiamen, se inauguró la primera ciclovía elevada de este país, la cual tiene como objetivo ampliar las alternativas de desplazamiento y evitar congestiones viales, además de apoyar la sustentabilidad. La extensión es de

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DISSING+WEITLING architecture

8 kilómetros y hasta la fecha, es considerada la ciclovía elevada más larga del mundo. Según la información publicada en la página : www.plataformaurbana.cl, "el proyecto fue diseñado por la firma danesa Dissing + Weitling, la misma que estuvo a cargo de “Bicycle Snake”, inaugurado en 2014 en Copenhague... la visión es inspirar a personas, a priorizar las alternativas verdes como la bicicleta, en vez del automóvil”. La ciclovía fue diseñada de tal manera que cuenta con 13 conexiones que dan acceso a otros sitemas de transporte público, lo que facilita la intermodalidad en los desplazamientos diarios de los habitantes. Además, tiene 11 accesos en forma de espiral para facilitar el pedaleo, estaciones de bicicletas públicas que suman 355 bicis y 253 biciestacionamientos distribuidos en siete plataformas. La nueva infraestructura está tiene características de diseño que permiten circular hasta un máximo de 25 km/h y hasta 2.023 ciclistas por hora.

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http://federmut.com/

mujeres en bici

“RODADA D

CAMPAÑA SOCIAL Y ESPARCIMIENTO

PERFECTO PARA

COMUNICA

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DE ALTURA”

L DE COMUNICACIÓN O EN UN ESCENARIO

A TRASCENDAER,

AR Y CRECER.

mujeres en bici

Nuestra misión es promover e incentivar a través de la educación, el uso de la bicicleta como medio de transporte, fomentando la convivencia vial, social y cultural.

a visión es ser una asociación civil líder en el ciclismo urbano de México y el mundo, con la cual se logre un cambio en la calidad de vida de las personas que se sumen a esta actividad, en ciudades donde la bicicleta tenga mayor prioridad sobre otro tipo de transporte.

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¿Quiénes somos? Mujeres en Bici A.C. es una asociación civil que contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas y del medio ambiente, a través de campañas de movilidad. Como nuestro nombre lo indica trabajamos con un enfoque de género impulsando a las mujeres de todas las edades a utilizar la bicicleta como medio de transporte o como una herramienta para mejorar su calidad de vida mediante la práctica regular del ciclismo, ya se urbano, de ruta o de montaña.

“Rodada de Altura” Es replicada por distintos estados de la República Mexicana desde 2011 y en total se han sumado 29 ciudades y varios países de América Latina, España y Estados Unidos; conmemorando año con año en el Día Internacional de la Mujer, el aniversario de la asociación siendo este el 8vo., lo festejaremos con múltiples actividades que abarcará este fin de semana (sábado 11 y domingo 12 de marzo) desde nuestra famosa “Rodada de Altura”, como el evento especial “Mi moda en Bici” y por primera vez la carrera ciclista “Liv Rodada Teotihuacán Pirámides 2017”.

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Nuestras actividades serán para mujeres de todas las edades, con el objetivo de demostrar que usar la bici como medio de transporte, puede llevarte a los estándares del ciclismo de pista, competitivo o al maravilloso mundo del cicloturismo.

Les compartimos todo lo que se realizó el mes de febrero concluyendo estas actividades este 11 y 12 de marzo, llevadas a cabo en la CDMX y otros estados en donde el objetivo era interactuar con las marcas, grupos y nuestra querida amiga Dulce Pliego (donde en otra sección hablamos de su biografía y trayectoria), con asesoría de entrenamientos y experiencias que ella en un principio adoptó para ser quien es ahora. Y por que ustedes lo pidieron, continuaremos con las actividades todo el año.

Una de nuestras salidas largas contemplando el evento de Pirámides fue el mismo estado de Teotihuacán Pirámides visitando a las “Gran Diosas de Teotihuacán” y en Cuernavaca con el grupo de Intrépidas, siendo estas sedes de Rodada de Altura, intercambiando experiencias, emociones e historias que hoy por hoy empieza como campaña social y de réplica tanto nuestro nombre, como la misión y visión de nuestra asociación creciendo así esta hermandad ciclista que nos une para lograr más cambios en nuestras ciudades.

2011

2014

¡Gracias! Por ser parte de MeB y estar con nosotras durante ocho años

Te esperamos este sábado 11 de marzo 2017 a las 16:00 hrs. Monumento a la Revolución

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colaboradores

CONSEJOS PARA RODAR SEGURA Ya sea que practiquemos el ciclismo para hacer ejercicio o como un medio de transporte, en ruta o montaña, como profesionales o por simple hobbie, hay dos accesorios indispensables para nuestra seguridad: el casco y los lentes.

Invertir en tu protección nunca será una mala inversión, ya que tu seguridad depende de los accesorios que cuidan las partes más delicadas de tu cuerpo. Muchas veces nos da flojera ponernos el casco; sin embargo, cuando rodamos, la seguridad es más importante que cuidar el peinado. Un casco que no tenga la más alta tecnología, puede no absorber de forma adecuada una caída, causando daños irreversibles en el cráneo y consecuencias muy graves.

Los cascos The One y Messenger tienen las mejores características para el ciclismo de turismo y deportivo.

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CARCASAS AERO-DESMONTABLES: Permiten adaptar la ventilación y el aerodinamismo del casco. PARA FRÍO Y CALOR: Dos recubrimientos interiores, uno para el verano y las temperaturas cálidas, y otro para el invierno y el frío. GARAGE PARA LENTES: Entradas especiales que permiten colocar un par de gafas. LED PREVENTIVO: Con 2 posiciones, continua o intermitente, y ofrece la mejor visibilidad que existe, por lo que se convierte en un elemento de seguridad propiamente dicho. CLICK-TO-FIT™ SYSTEM: Permite un ajuste preciso del casco a tu cabeza.

Los lentes, por su parte, tienen la función de definir la visión, protegernos de los rayos UV y eliminar la fatiga ocular, pero también evitan que pequeños objetos en el camino o el aire impacten en nuestros ojos lastimándolos o, peor aún, causando una caída.

Los lentes Bollé cuentan con la más avanzada tecnología e innovaciones que les hancen ideales para rodar segura. BISAGRAS SIN TORNILLO: Elimina los mecanismos que permiten que se puedan perder los tornillos. THERMOGRIP®: Las confortables plaquetas de nariz y varillas hidrofóbicas ofrecen una sujeción firme de tus gafas. MONTURAS B-88™: Ligeras, increíblemente duraderas y excepcionalmente flexibles. B-FLOW TECHNOLOGY: Evita que se acumule humedad, cualquiera que sea el clima. SPORT OPTICAL SYSTEM: Permite insertar tus lentes graduadas en las monturas.

Además, Bollé es parte de Vista Outdoors, empresa que fabrica y distribuye a nivel mundial, lentes, cascos y otros accesorios para deportes y actividades al aire libre, por lo que la calidad y la experiencia en todos los productos está asegurada. Polarización Tratamiento Anti-empañamiento Tratamiento Hidrofóbico / Oleofóbico Lentes Fotocromáticas Óptica de precisión Recubrimiento Carbo Glas® Recubrimiento Anti-reflejante Alta resistencia a los impactos No pongas precio a tu seguridad. Prueba los lentes y cascos Bollé y rueda con el mejor diseño y siempre bien protegida.

moda en bici

MODA mi EN BICI De la moda lo que nos acomodó este año.

ste fue un gran año para esta secciòn, ya que pudimos abarcar grandes temas acerca de la moda en bici. Empezamos el año hablando de las prendas adecuadas para rodar por la ciudad. Por supuesto lo màs còmodo para rodar, es utilizar los pantalones cortos o largos principalmente de lycra. La adherencia al cuerpo nos da una menor resistencia al viento y la prevención de la irritaciòn de la piel en los muslos, glùteos e ingle. Sin embargo, tambièn conocimos el Bib short, una propuesta que es exactamente lo mismo, pero se agregan unos tirantes que evitan que se deslicen hacia abajo; también les recomendamos ampliamente que utilicen la tela Gore-tex, la cual se especializa en ambientes húmedos por su impermeabilidad y ventilación.

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Lo importante de platicar y conocer todo acerca de telas y tendencias, es de gran ayuda para los que en bici, nos trasladamos al trabajo y/o eventos sociales. Es por esto que se han creado importantes proyectos como lo fueron Cycle Chic y como antecesor, la creación de Rodada de Altura; que orgullosamente es un proyecto original de Mujeres en Bici CDMX en 2011.

¡Haz de tu estilo tu moda en bici! En el tomo 10 (Marzo-Abril 2016), tenemos un collage muy padre que nos muestra una probadita de la pasión que tenemos miles de mujeres por nuestra amiga de dos ruedas. En la revista de Mayo-Junio pudimos comprobar lo fácil que esto puede resultar, al conservar y combinar esa falda negra que creemos que es muy formal utilizando zapatos de tacón bajo en diferentes colores, jugando con guantes, blusas de colores y, por supuesto, los accesorios adecuados. Con los tips vistos en esta revista, puedes demostrar que tienes un gran y surtido guardarropa. En la edición de Julio-Agosto, tocamos el mismo tema, añandiendo los cambios drásticos pasando de lo casual a lo formal, y además ya tenemos nuestros añitos de más. Resultado de todo esto que les mencionamos, Mujeres en Bici en el evento realizado en Palacio de Autonomía “Fashion Bike”, nuestras ciclistas nos mostraron sus outfits, en una pasarela donde culminó “Mi Moda en Bici”. Te mostramos las fotografías de este divertido y útil evento, que nos ayuda a dar ideas para renovar nuestro armario.

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Somos miles, somos reales, esto es

MODA En bici

¿Eres ciclista

¿Usas tu bicicleta como me

¿Te gusta la

¿Tienes un estil

¡Te estamos Mujeres reales que saben combina

Participa con nosotras en “Mi moda demostrar que vestir a la moda y ped

Inscríbete este 11 d Monumento a la Revo

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a urbana?

edio de transporte?

a moda?

lo único?

buscando! ar hasta los zapatos con su bici

en bici”, el evento realizado para dalear no están peleados.

de marzo 2017, olución, 13:30 hrs.

Bases •Ser ciclista urbana •Interés por la moda en bici •Tener entre 18 y 60 años •Contar con bicicleta

Fases

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Llega 13:30 para registrarte Las interesadas se registrarán el día 11 de marzo, en el Monumento a la Revolución, antes de “Rodada de Altura”

Elige las categorías que mejor te acomoden Por estilo: •Formal •Casual

Por edad: • 18 - 28 • 29 - 39 • 40 -49 • 50+

Lleva tu book

Solo debes presentar dos fotografías en tu celular, una con estilo casual, otra en un estilo formal

4 Espera los resultados 5 Pasarela

Demostrar que con un solo conjunto puedes adaptarlo de un estilo casual a uno formal. Los resultados de las seleccionadas se darán al finalizar “Rodada de Altura”

Dudas

Comunícate con nosotras vía inbox 33

tecnología y gadgets

NO TIRES

LA TOALLA

Y CUELGA T

BIC

En el mundo ciclista es muy común tipo de excusas y pretextos acerca de bici como modo de transpo

si bien es cierto que en muchas ocasiones se incrementan una o dos rayitas el grado de dificultad dependiendo de la ciudad en la que vivimos, aunque también es cierto que todo conflicto tiene una solución.

Dos de las principales excusas que escuchamos en Mujeres en Bici por parte de las chicas que aún no andan sobre dos ruedas, es que lamentablemente no cuentan con espacios suficientes para poder

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guardar una bicicleta en casa, ya que viven en departamentos muy pequeños, o bien, comparten su hogar con dos, tres o hasta cuatro roomies. ¡Ya no se preocupen por estas dos situaciones! Incluso, aunque tengan espacio suficiente, aquí les tenemos algunas alternativas útiles, divertidas y muy originales, que solucionarán este problema; además, darán a su hogar una decoración única y lo mejor de todo, es que ustedes mismas pueden hacerlas, o apoyarse en un carpintero, seguro ellos nos sacan del apuro.

Esta pequeña estructura asimétrica, es ideal para colgar tu bici y tener tus libros favoritos a la mano.

escuchar todo e utilizar la orte.

¿Cuántas de nosotras no tenemos ganchos extras? Y aunque no los tengamos, no duden en ir con el señor del tianguis para adquirir una docena de ganchos, y poder darles un uso diferente e ideal para una decoración muy original a su hogar.

Si les gustan las cosas más sobrias, dos tubos nos pueden ahorrar un gran problema de espacio.

Estos dos ganchos en el techo son una excelente opción para quienes tienen niños pequeños corriendo por todas las habitaciones.

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También podemos reciclar viejas bicicletas y darles un uso único.

También pueden colgar los ganchos necesarios para todos los integrantes de la familia.

Con poco presupuesto y una gran imaginación, se pueden crear un sinfín de soportes para las bicis. No dudamos que con estas ideas, todas ustedes puedan realizar sus propias creaciones.

Fuente: Pinterest.com

Seguramente un carpintero nos podrá ayudar a hacer esta cajita de madera, que soportará sin problemas nuestra bici, junto con sus libros o cualquier artículo decorativo.

a vueta de rueda

DEENVISITA BICI No sé que piensen ustedes, pero andar en dos ruedas por la ciudad tiene sus grandes ventajas, como es el conocer a personas de todo el mundo.

as maravillas de la Ciudad

de México hacen que diario nuestras calles sean visitadas por personas de nacionalidades tan diversas, que se enriquecen con nuestra cultura y folklore.

Una gran oportunidad de apoyar al turismo de nuestro país, es poder invitar y recibir por temporadas a amigos y familiares que viven en otros países; así que debemos tener opciones de renta de bicicletas a la mano, las cuales serán de gran ayuda para que todos puedan disfrutar de transitar por la ciudad. Aquí les dejamos algunas opciones a considerar.

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BICIGRATIS Con módulos por toda la ciudad. Podrán identificar a esta empresa por sus stands que son muy similares a los puestos de revistas y periódicos. Como su nombre lo menciona el préstamo es completamente gratuito, únicamente es necesario presentar dos credenciales oficiales vigentes. Es importante considerar que el tiempo de uso máximo es de 3 horas. UBICACIÓN DE CICLOESTACIONES • Auditorio Nacional • Museo Nacional de Antropología e Historia • Parque Lincoln • Glorieta de la Diana • Glorieta del Ángel de la Independencia • Fuente de las Cibeles • Mazatlán y Michoacán • Horacio y Mariana Escobedo • Horacio y Arquímedes • Plaza de los Empedradillos

PORÁY BICLATURS & RENTALS

DOWNTOWNBEDS

Cuentan con una amplia variedad de bicicletas, dependiendo de la necesidad que tengan: CRUISER de comfort, URBANA con velocidades, JUVENIL para las aventuras entre amigos y TANDEM para salir en pareja o en familia con remolques y sillas por si tienen niños pequeños de 1 a 6 años. La renta se hace por el tiempo que se necesite, ya sea por horas, el día entero o incluso una semana.

Este hostal garantiza su diseño y calidad, ya que no es independiente, es parte del Grupo Habita. Se ubica en Isabel la Católica #30, colonia Centro, y cuenta con bar, patio, terraza, hamacas, y lo más interesante, la renta de bicicletas.

Para la entrega de la bici les van a solicitar una identificación oficial y algún comprobante de domicilio o estadía.

HOSTAL AGUAYO 3 En la colonia Coyoacán se ubica este hostal, en el cual todos los huéspedes pueden tomar una bicicleta de forma gratuita durante unas horas para recorrer la ciudad.

UBICACIONES • Art Nacó - Roma / Condesa • La Cantera - San Angel /C.U. • El Emperador - Chapultepec/ Reforma • Polansky - Polanco • Por Tenoch - Centro Histórico • La Candilera - Paseo Nocturno • Santa Frida - Coyoacán

Su ubicación está a 5 km del World Trade Center y a tan solo unos metros de la Casa Museo de Frida Kahlo. Además, cuenta con diversos servicios como el traslado al aeropuerto de la Ciuad de México y lavandería.

noticias

PROGRAMA Erik Ehecatl Cisneros Chávez Subdirector de Corredores Prioritarios

Así nace el Programa Pasos Seguros, como un esfuerzo de toda la administración objetivo final de salvaguardar la vida de los capitalinos y reducir el número de inc viales, como choquesnace y atropellamientos. Programa Pasos Seguros, como un esfuerzo de toda la

El administración con el objetivo final de salvaguardar la vida INTRODUCCIÓ de los capitalinos y reducir el número de incidentes viales, N como choques y atropellamientos.

e conformó un equipo técnico bajo un nuevo enfoque de ingeniería de tránsito para hallar soluciones estratégicas e innovadoras que reduzcan el número de muertes por hechos de tránsito y al mismo tiempo hacer las intersecciones más ágiles y eficientes para transitar.

Se conformó un equipo técnico bajo una nueva visión y enfoque de ingeniería de tránsito p soluciones estratégicas e innovadoras que reduzcan el número de muertes por hechos de mismo tiempo hacer las intersecciones más ágiles y eficientes para transitar. Enero-Febrero 2017

EQUIPO40

HECHOS DE TRÁNSITO EN EL DISTRITO FEDERAL

SEGURIDAD VIAL

CAUSAS DE HECHOS DE TRANSITO EN LA CIUDAD

CAUSAS DE HECHOS DE TRANSITO EN LA CIUDAD DE MÉXICO DE MÉXICO

SEGURIDAD VIAL

CAUSAS DE HECHOS DE TRANSITO EN LA CIUDAD DE MÉXICO

SEGURIDAD VIAL

• Circular excediendo los límites de velocidad   señalados en el Reglamento de Tránsito.

• No frenar ante la luz roja ni bajar la velocidad ante  la luz ámbar de los semáforos. • Invadir las áreas de circulación peatonal o ciclista. • Manipular teléfonos celulares u otros aparatos   mientras se conduce.

• No ceder el paso a usuarios más vulnerables:

personas con discapacidad, peatones y ciclistas.

Con el apoyo de CTS EMBARQ, durante mayo de 2015, se realizó un Diagnóstico de Percepción de Seguridad Vial a peatones, ciclistas y automovilistas de diversas edades y género en algunas de las intersecciones a intervenir sobre qué tan seguros se sienten al cruzar por estas .Con el apoyo de CTS EMBARQ, durante mayo de 2015, se realizó un Diagnóstico de intersecciones Percepción de Seguridad Vial a peatones, ciclistas y automovilistas de diversas edades y género en algunas de las intersecciones a intervenir sobre qué tan seguros se sienten al cruzar por estas intersecciones

60% de peatones y ciclistas tienen una percepción de inseguridad vial al momento de cruzar dichas intersecciones.

PERCEPCIÓN

FACTORES SEGUROS

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FACTORES INSEGUROS

• La presencia y el buen funcionamiento de semáforos.

• La velocidad a la que circulan los vehículos motorizados.

• La existencia de visibilidad y señalamiento que indique sus áreas de circulación y/o preferencia de uso: Crece peatonal, triángulo de prioridad ciclista.

• Conducta del automovilista hacia los actores más vulnerables de la vía.

Mejoramiento y habilitación de áreas de espera peatonal SEÑALIZACIÓN SEÑALIZACIÓN

Aplicación de señalamiento vertical y horizontal para brindar legibilidad en SEÑALIZACIÓN Aplicación de señalamiento vertical y horizontal para brindar legibilidad en la vía a todos los usuarios, jerarquizando a peatones y ciclistas, así como la vía a todos los usuarios, jerarquizando a peatones y ciclistas, así como Aplicación de señalamiento vertical y horizontal para brindar legibilidad en al trasporte público. al trasporte público. la vía a todos los usuarios, jerarquizando a peatones y ciclistas, así como al trasporte público.

Mediante la creación de áreas de resguardo peatonal, tales como ampliación de banquetas en esquinas y la generación de isletas o camellones, se ganan espacios de espera que permiten reducir las distancias de cruce para peatones.

DISEÑO DISEÑO

Desarrollo de diseño incluyente que procure la seguridad de los usuarios DISEÑO Desarrollo de diseño incluyente que procure la seguridad de los usuarios más vulnerables, disminuyendo las distancias de cruce de peatones para más vulnerables, disminuyendo las distancias cruce dede peatones para Desarrollo de diseño incluyente que procure lade seguridad los usuarios disminuir la exposición, por medio de la creación de áreas de resguardo disminuir la exposición, por medio la creación de áreas de resguardo más vulnerables, disminuyendo las de distancias de cruce de peatones para protegidas por elementos de rápida implementación como epóxico, protegidasla por elementos rápida como epóxico, disminuir exposición, por de medio de laimplementación creación de áreas de resguardo bolardos y macetas. bolardos y macetas. protegidas por elementos de rápida implementación como epóxico, bolardos y macetas. SEMAFORIZACIÓ SEMAFORIZACIÓ

N Ajuste de sistema de semáforos en esquema de corredor, completando N SEMAFORIZACIÓ Ajuste de sistema de semáforos en esquema de corredor, completando los cabezales peatonales; programación de ciclos que permitan el cruce N cabezales los peatonales; programación de ciclos que permitan el cruce Ajuste de sistema de semáforos en esquema de corredor, completando seguro de peatones y la circulación eficiente de todos los usuarios. seguro de peatones y la circulación eficiente de todos usuarios.el cruce los cabezales peatonales; programación de ciclos quelospermitan seguro de peatones y la circulación eficiente de todos los usuarios.

También funcionan como zonas de espera a mitad de la vía para los peatones que no logren cruzar en un tiempo de semáforo y así disminuir el riesgo de ser alcanzados por un vehículo.

ACTIVACIÓN ACTIVACIÓN DEDE ESPACIOS ESPACIOS En En algunas algunas de de las las intersecciones intersecciones rediseñadas rediseñadas se se colocará colocará mobiliario mobiliario de de estancia estancia concon el objetivo el objetivo de de generar generar lugares lugares de de convivencia convivencia y descanso y descanso basados basados en en la premisa la premisa de de queque las las calles calles sonson el espacio el espacio público público porpor excelencia. excelencia. COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN Y SOCIALIZACIÓN. Y SOCIALIZACIÓN. Para Para reforzar reforzar las las intervenciones intervenciones físicas físicas se se complementa complementa unauna campaña campaña de de comunicación comunicación y difusión y difusión queque tiene tiene como como objetivo objetivo familiarizar familiarizar y sensibilizar y sensibilizar a todas a todas las las personas personas sobre sobre la importancia la importancia de de respetar respetar las las reglas reglas y señales y señales de de tránsito, tránsito, manejar manejar concon prudencia prudencia y cortesía, y cortesía, así así como como evitar evitar conductas conductas queque aumentan aumentan la probabilidad la probabilidad de de ocurrencia ocurrencia de de algún algún hecho hecho de de tránsito. tránsito. CUMPLIMIENTO CUMPLIMIENTO DEDE LA LA JERARQUÍA JERARQUÍA DEDE MOVILIDAD MOVILIDAD Más Más de de 200200 policías policías de de tránsito tránsito de de la Secretaría la Secretaría de de Seguridad Seguridad Pública Pública deldel DF DF participaron participaron en en un un taller taller en en materia materia de de seguridad seguridad vial,vial, bajo bajo la visión la visión de de dardar prioridad prioridad a los a los usuarios usuarios más más vulnerables vulnerables como como peatones peatones y ciclistas. y ciclistas. EVALUACIÓN EVALUACIÓN El programa El programa plantea plantea unauna evaluación evaluación continua continua para para conocer conocer y analizar y analizar el impacto el impacto de de las las adecuaciones, adecuaciones, iniciando iniciando en en el primer el primer semestre semestre deldel 2015. 2015. Se Se proyecta proyecta intervenir intervenir concon materiales materiales de de larga larga duración duración en en el futuro. el futuro.

COMPONENTE COMPONENTE S S

MEJORAMIENTO Y HABILITACIÓN DE ÁREAS DE ESPERA PEATONAL

Delimitación con elementos como macetones o bolardos retractiles para la restricción vehicular

Nueva superficie con cambio de textura y color para su fácil identificación . Material utilizado en aeropuertos.

Las áreas neutras permiten el libre paso de todo tipo de vehículos a su alrededor, respetando los radios de giro, ordenan y recuperan el espacio perdido mediante ajustes geométricos simples. La circulación no se ve afectada por las áreas neutras ganadas, restringe el espacio para su mal uso como estacionamiento o comercio ambulante.

Proporciona un acortamiento de las distancias de cruce y áreas de protección y resguardo.

COMPONENTE S 43

nivelando tu salud

¿HAMBRE? EN BICI Y CON

Quién no ha escuchado una frase parecida a: lo que pasa es que tú no comes sano pues siempre comes en la calle.

si bien es cierto que al rodar en bici podemos encontrar una gran, pero gran variedad de garnachas, si le buscamos en el lugar correcto, podemos toparnos con opciones muy saludables para comer y que además son amigables con nuestra bici.

Aquí les tenemos algunas opciones que seguro les encantarán para ayudar a nuestro cuerpo a funcionar correctamente.

Enero-Febrero 2017

PLATILLOS Alambre de tofu preparado, asado de panela con nopales y champiñones bañado en salsa de cacahuate y sandwiches.

LA CADENCIA “LONCHERIA”

UBICACIÓN Tonalá 183B Col. Roma. AMBIENTE Tranquilo, natural y orgánico. Http://lacadencialoncheria.Blogspot.Mx/

DISTRITO FIJO CLUB DE CICLISMO

PLATILLOS Ciabatta lemond (pechuga de pavo, queso monterrey jack, tomates deshidratados y mayonesa con eneldo), sandwich cavendish (centeno, roast beef, queso monterrey jack, arúgula y mostaza), hinault (pollo con arándanos, apio, cebolla y mayonesa con estragón). UBICACIÓN Liverpool 61 Col. Juarez. AMBIENTE 100% ciclista, cultural, alternativo. Https://www.Facebook.Com/dfccmx/?Fref=ts

LA BUENA VIDA FONDA

PLATILLOS Sopa de hongos con epazote, ensalada de sofritos de verduras mas soya, lasagna de pollo con mole verduras. UBICACIÓN Tabasco 101-A AMBIENTE Común, fonda y experimental.

No tienen biciestacionamiento pero prestan candados y adaptan a la situacion ya que son ciclistas.

LA CEBOLLA MORADA

PLATILLOS Cochinita pibil, tacos y panuchos, sopa de lima. UBICACIÓN Nuevo Leon 221 Col. Condesa. AMBIENTE Tradicional, rustico y mexicano.

CAFÉ TOSCANO

PLATILLOS Omelette de pechuga de pavo y queso panela con frijoles refritos y rodajas de jitomate, crepa vegetariana, pasta de aceitunas negras, jitomate, pepino y champiñones marinados. UBICACIÓN Michoacán 30 Col. Hipódromo. AMBIENTE Cafetería, local, meditacion, reservado.

PLATILLOS Pad thai salsa tailandesa clásica, salsa de cacahuates, fetuccini y camarones.

ALEKZANDER

UBICACIÓN Alvaro Obregón 130 Col. Roma Norte AMBIENTE Tradicional y agradable

Si ustedes conocen más lugares a recomendar, no duden en contactarnos y compartirnos sus experiencias. Aquí les mencionamos nuestras formas de contacto:

mujeresenbici maritzaaragon@gmail.com

Enero-Febrero 2017

http://www.bigcountry.com.mx/c-1302937-outdoor.html#!brand%3DThule

crónicas urbanas

WARMIFONIAS Guaytamba (que en realidad se llama Sofi también), 28 años, es arquitecta y le encanta ilustrar. Sofy, 32 años, es urbanista y trabaja en educación. Lleva 6 años enseñando a otras mujeres a pedalear en la ciudad.

Somos cinco amigas: Sofy, Guaytamba, Gene, Dani y, después de la grabación del video, Paty se unió al proyecto. Todas con un mismo sueño: viajar en bicicleta!

Gene, 35 años, trabaja con mujeres, desde hace 10 años, en salud reproductiva holistic.

Dani, 26 años, diseña productos de ciclismo urbano y le apasiona la fotografía. Paty, 25 años, es geógrafa y le encanta la enseñanzaaprendizaje.

Todas teníamos dando vueltas por nuestra cabeza, el sueño de viajar en bici y nos fuimos encontrando poco a poco. Enero-Febrero 2017

Para empezar, Dany y Sofy conocieron a Guaytamba gracias a un cicloviajero que ella hospedó en su casa. Luego Gene nos encontró en una feria y no dudó en unirse al proyecto, ni un segundo. Finalmente Paty, se enteró del viaje y decidió subirse también. Así, terminamos siendo cinco mujeres, consolidando un proyecto y haciéndolo realidad.

Con tu ayuda, ¿cómo ayudas a cambiar el mundo? • Hay proyectos que están cambiando el mundo. Tu contribución hace posible que la historia de estos proyectos lleguen a ti y a muchas otras personas. Su difusión es clave para generar transformaciones.

Lo que necesitamos y lo que obtienes • Necesitamos suficiente comida y agua, ya que serán nuestra gasolina durante el viaje; también es importante adquirir equipo de alta calidad y liviano, por lo que nuestro presupuesto aproximado es de $18000 para 7 meses. Afortunadamente hemos ahorrado y recaudado algunos fondos, pero aun necesitamos de tu ayuda. • El dinero recaudado se utilizará principalmente para comprar comida a productores locales de cada ciudad y pueblo que visitemos.

• Compartimos el contenido generado en Blog Warmifonias, Facebook Warmifonias y otros canales de transmedia.

• Al finalizar nuestro viaje publicaremos digitalmente un libro con todos los hallazgos e historias. También organizaremos una exposición con vídeos, ilustraciones, fotografías y escritos sobre estas inspiradoras mujeres sudamericanas a nuestro regreso a Ecuador.

• Tu ayuda aporta a romper paradigmas en Sudamérica respecto a cómo viajamos las mujeres y el uso de la bici como medio de transporte.

• Si alcanzamos nuestra meta en esta campaña, el 90% de los fondos se destinarán para costear el viaje y el 10% restante irá para la publicación digital final. 49

• La intención es recompensar a nuestros colaboradores con contenido especial y exclusivo: fotos personalizadas, videos especiales, ilustraciones, con la publicación digital final. • Si no conseguimos recaudar el 100% del monto en esta campaña, los fondos se irán para cubrir gastos del viaje y poder completarlo.

El impacto • Por una parte, las mujeres que vamos a visitar tienen un medio para hacer escuchar su voz a través de nosotras. Al mismo tiempo, nuestra visita y la publicación, son un reconocimiento a lo valioso de su proyecto en sus comunidades. • Por otro lado, queremos que esta red, que llegará a ti y a varias personas alrededor del mundo, pueda generar un intercambio de saberes para enriquecer sus proyectos y potenciar los que tienen en mente.

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Historial de éxito Tres de nosotras hemos colaborado voluntariamente desde 2010 en un colectivo de ciclistas mujeres en Quito, Ecuador: "Carishina en Bici". Hemos organizado carreras, talleres y la escuela de bici urbana llamada "Hadas Madrinas en Bici", que han impactado a alrededor de 600 mujeres, con resultados muy gratificantes.

Riesgos y desafíos Somos conscientes de los riesgos que implica este proyecto. Viajamos sin carro de abasto, con carpas, cocineta y cargando nuestro propio equipaje; el respeto al ciclista en Sudamérica, es escaso; puede ser que a la mitad del viaje no quedemos sin recursos económicos o nos roben; además, muchas personas consideran que somos vulnerables por ser mujeres; finalmente, hay riesgos físicos como enfermedades, accidentes e inclemencias del clima. Una de las enseñanzas más importantes de la bici es la persistencia. Creemos que esa es una de nuestras mayores fortalezas y vemos a los riesgos como parte de los retos del viaje. Al tratarse de un equipo multidisciplinario conocemos sobre mecánica de bicis, salud alimenticia, terapias alternativas, conocimiento de manejo de redes sociales y comunicación, idioma bilingüe, que harán que podamos complementarnos en nuestras necesidades del día a día. De todos modos, hemos planificado la ruta día por día, para que los seguidores de nuestro proyecto sepan dónde estamos.

Hemos adquirido nuestro equipo con asesoramiento profesional. Nos hemos asesorado con muchos ciclo-viajeros para evitar riesgos innecesarios.

SOFY

Contaremos con un seguro de salud internacional. Formamos parte de una red internacional de ciclistas (warmshowers.org) que colaboran solidariamente con hospedaje en varias ciudades que visitaremos. Hoy por hoy, dentro de nuestra ciudad, ya estamos entrevistando a mujeres y compartiendo sus historias... el proyecto está en marcha.

FOTOGRAFÍAS E ILUSTRACIONES DE: WARMIFONIAS

DANI

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Otras formas en las que puedes ayudar 1.¡Difunde esta campaña con todos tus conocidos! Nunca sabes quién puede estar interesado en apoyar.

GENE

2. Si conoces proyectos inspiradores en Sudamérica, postúlalos para que los visitemos. 3. Si conoces amigos que vivan en la ruta que transitaremos, ayúdanos a ponernos en contacto con ellos para que nos reciban una noche!

GUAYTAMBA

RODA DE ALTURA Y

Mujeres en Bici Nos traen muchas sorpresas este año, como la presentación del equipo de “Triatlón para Novatas”

¿Quieres formar parte de nosotras? Te esperamos este 11 de marzo para decirte que necesitas

cuadro cultural

1ra. Paseo ciclista nocturno conmemorativa al día internacional de la mujer DIRECCIÓN GENERAL DE DESARROLLO SOCIAL

Los esperamos el 10 de marzo del 2017 7:00 pm a 10:00 p.m. Duración 3 horas

Salida y llegada en la explanada delegacional Francisco del Paso y Troncoso no. 219 Colonia Jardín Balbuena.

¿Para qué? Celebrar el “Día Internacional de la Mujer” con un evento recreativo dirigido a las mujeres a traves de una clase de ritmos afro-caribeños previa a un paseo ciclista nocturno la cual contara una escala en el estadio de Velodromo Olímpico para concluir en la explanada delegacional.

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perfiles

LA BICI

Y YO

Mi historia comienza hace algunos años, cuando en un domingo cualquiera decidimos ir mi hermana y yo a un Ciclotón.

ue un domingo en el que dio un giro de 360 grados mi vida; de verdad me atrevo a decir que cambie por completo. A partir de ese momento buscaba ocasiones y lugares para rodar, y entonces fue que pude comprar mi primer bicicleta. Era muy básica y sencilla, pero podía salir y compartir con mi hermana los paseos por reforma, cada fin de semana. Poco a poco comenzamos a conocer a diferentes grupos ciclistas y empezamos a tratar con muchas personas, que por cierto, la mayoría ahora son parte de nuestras valiosas amistades. La unión con la gente ciclista es un ambiente increíble; compartimos muchas experiencias y kilómetros juntos. La pasión por la bici crece cada día más, así como va creciendo la lista de las cosas que más me hacen feliz. Recuerdo una de mis mejores navidades, en la cual me regalaron una bicicleta en la cual, a la fecha, sigo rodando en ella.

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¿Cómo conocí a MEB? Un día navegando por facebook, encontré la convocatoria para ser parte de un nuevo equipo de triatlón, el cual me motivó a querer luchar y prepararme para realizarlo. Así es como conocí a Mujeres en Bici y puedo decir que al día de hoy, me encuentro con muchísima motivación de querer completar este reto. Cada día estoy más motivada a seguir, sobre todo con las úl-

timas salidas en carretera, pues hemos ido a las pirámides y a Cuernavaca. Me gusta mucho la convivencia del grupo, el ambiente de todas las chicas y hombres que forman parte de MeB. Hoy puedo decir que me siento súper contenta de poder ser parte de ellas, además de que este año será mi primera vez en participar en “Rodada de Altura”.

¿ERES ESTUDIANTE y buscas un lugar donde realizar tu

SERVICIOSOCIAL?

MUJERES EN BICI Te invita a unirte a nuestro gran equipo, que busca impulsar y fomentar el úso de la bicicleta como medio de transporte SI ERES ESTUDIANTE DE:

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@mujeresenbici

Mujeresenbici

colaboradores

BICI, SANGRE Y COPA, DE LO PÚBLICO A LO PRIVADO:

HERRAMIENTAS DE AUTOCONOCIMIENTO

Y AUTOAMOR PARA LAS MUJERES Por Ammaranta Ammart

Vivimos en una civilización de prejuicios hacia los procesos orgánicos del cuerpo, todavía con programaciones de la época del “higienismo”: la menstruación es mala, es cochina palabras de mi maestro de música en la secundaria.

stamos en una sociedad que construyó las ciudades para el trayecto de casa al trabajo de los varones, porque las mujeres se quedan en casa, decía

mi abuelita.

Pero muchas cosas han cambiado, y con ellas la manera en que las mujeres nos desplazamos y habitamos el espacio público, en que lo construimos, lo llenamos y nos expandimos en él, con él y por él.

Gracias a la bicicleta tenemos acceso a toda la ciudad, si así lo queremos, y lo mejor de todo, sin gastar un peso ni recibir apretujones abusivos en el transporte público. Muchas mujeres nos hemos liberado de personas, de situaciones, de enfermedades, de carencias y de muchas otras cosas, gracias a rodar. La bici libera, excepto cuando tenemos un problema físico que nos impide treparnos a ella, como ha sido mi caso, estos últimos 8 meses. Y si juntamos la experiencia en bicicleta con el conocimiento de nuestra ciciclidad menstrual, nos liberamos aún más pues tanto la bici como nuestra menstruación son herramientas que nos permiten conocer nuestro cuerpo, cómo

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se mueve, su potencial, sus capacidades, sus aromas, sus necesidades, sus placeres, su anatomía. El cuerpo resuelve conflictos existenciales, psicológicos y emocionales todo el tiempo. ¿Cuántas de nosotras no hemos tenido un dolor o una molestia físicos?, y nos damos cuenta hasta que vamos pedaleando por la calle o cuando estamos menstruando, pues son momentos en los que tenemos la posibilidad de ir concentradas en nosotras, y es cuando la sensación se hace más aguda. Pero también esto es válido con el placer, quienes disfrutamos de la experiencia de andar en bicicleta por la ciudad y aceptamos que somos cíclicas y menstruantes, sabemos cómo proporcionarnos más placer, y más, y más.

Enero-Febrero 2017

El conocimiento de nuestros ciclos menstruales nos permite saber cómo somos, cómo reaccionamos y qué potenciales tenemos en cada fase. Basta con usar los mapas arquetípicos que han generado algunas mujeres para orientarnos con ellos, para conocer y desarrollar nuestros propios arquetipos, y sacarnos el mejor provecho. Ser mejores que nosotras mismas y disfrutarnos. Es posible vivir con nuestro cuerpo y todas sus funciones orgánicas, como la digestión, sudar, respirar, menstruar. Es posible pasear, es posible hacer ejercicio, es posible disfrutar, es posible transportarnos en bici aún cuando estamos menstruando. Lo ideal es descansar en los días de sangrado pero siendo realistas muchas mujeres no tienen esa opción. Ante esa situación, una alternativa para quienes andamos en bici, es la copa menstrual. Un recipiente de

silicón grado médico que sustituye a las incómodas toallas femeninas y a los tóxicos tampones. Además la copa menstrual se convierte en otra herramienta de autocono cimiento, ya que nos obliga a tocar nuestra vulva, nuestra vagina, nuestra sangre y los fluidos que secreta. Una vez que nos “atrevemos” a tocarnos, se desencadena irremediablemente la aceptación de nuestro cuerpo de carne y hueso, de su humedad, de sus rincones, y deja de ser una masa desconocida que hay que llevar con el doctor para que descubra sus secretos y se haga cargo de “eso” con lo que tenemos que convivir diariamente: nuestro cuerpo, nuestro ser. Hecho este acercamiento mediante la bicicleta, la ciclicidad femenina, y ayudadas de la copa menstrual, es inevitable rendirse ante las mieles del autoamor.

¡Libérate, cíclate, explórate, ámate!

Lacreden MEMBRESÍA MEB

dquiere tu credencial MeB y obtén beneficios que no encontrarás en otro lugar. Con esta membresía tendras descuentos y trato preferencial en diferentes establecimientos, además de ser una mujer que tome con fuerza el manubrio de su vida. Es momento de contribuir con nuestra sociedad que tanto nos necesita y qué mejor que comenzar con cambios notorios desde nuestros hogares.

ncialMeB Mujeres en bici A. C. te invita a formar parte de nuestro equipo y gozar de los beneficios exclusivos con estas empresas que decidieron apoyarnos en nuestra labor social. Para adquirirla es necesario enviar a maritzaaragon@gmail.com, los siguientes datos: Nombre del soci@ Fotografía digital de buena calidad, tamaño infantil, escaneada o tomada con un celular Tipo de sangre Alergias Tipo de seguro (en caso de contar con uno)

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