PREPARACIÓN FÍSICA
Es importante saber que la alimentación de una persona que practica ciclismo, debe ser equilibrada y se debe balancear entre las horas de práctica, la intensidad del ejercicio y el consumo de bebidas y comidas en horarios específicos. @catadiosa_nutri
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os aficionados no sólo tienen que pensar en la alimentación como un factor clave para mejorar su rendimiento y su salud, también existen variables que afectan las necesidades energéticas como el tipo de ruta que se va a realizar, sumándole la condición física y el clima para poder establecer con claridad las horas de hidratación y descanso que cada deportista requiera. En esta oportunidad hablamos con Ana Catalina Diosa Hernández, Nutricionista y Dietista con énfasis en deporte de la Universidad de Antioquia y especializada en Nutrición Deportiva, sobre la dieta que debe tener un ciclista profesional en una pretemporada y la diferencia que existe con la alimentación de un ciclista aficionado.
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