Napi Elemózsia VII - 2013/09 by Napi Elemózsia

TESTI-, LELKI- ÉS SZELLEMI TÁPLÁLÉK MINDENKINEK!

Hetedik szám, 2013. szeptember

ELŐSZÓ Szeptember, Szent Mihály, az Arvisurák szerint Föld Anya hava. A Nap nemrégiben elhagyta az oroszlán zodiákus jelét, és már a szűzben halad, elhozva ezzel fizikai és lelki szinten is az aprólékos, kitartó, szorgos munka idejét. Legyen szó bár otthonunkról, munkákról, vagy kapcsolatainkról, a „Ki mint vet, úgy arat!” mondása most fokozottan érvényes mindannyiunkra. Nincs ez másképp a Napi Elemózsia szerkesztőségével sem. Bizonyára tudjátok, hogy idén tavasszal nagy fába vágtuk fejszénket. Megálmodtunk egy rendezvényt, ahol három napig minden a tudatosodásról és a kikapcsolódásról szól. Egy fesztivált, mely más, mint a többi; amilyen még nem volt országunkban. Ahol megtalálható minden, amit a fesztiválokon szeretünk; feledhetetlen nyári hangulat, Balaton-part, gondtalan szórakozás és kikapcsolódás; de megtalálhatóak azok a dolgok is, melyek egyre több fiatal életének válnak egyre meghatározóbb részévé; mint például a sportok, a jóga, a tai-chi, a harcművészetek, vagy a táncok. Ahol napközben kellemes beszélgetéseken, előadásokon vehetünk részt, és betekintést nyerhetünk korunk legmeghatározóbb magyar gondolkodóinak életszemléleteibe. Ahol, ha kedvünk úgy tartja, workshop-sátrakban informálódhatunk natúrkozmetikumokról, a női és férfi lélek rejtelmeiről, egészségről, gyermekvárásról és nevelésről, környezetbarát építési módokról, gasztronómiáról és minden olyan életünket pozitív irányba előre mozdító megoldásról, ami a tudatos életvezetéshez hozzátartozik. Az Everness Fesztivál szervezése mellett természetesen törekedtünk arra, hogy ebben a hónapban is igényesen szelektált írásokkal kedveskedjünk nektek. E havi magazinunkban olvashattok az ünnepek, hagyományok szentségéről, éberségről és tudatosságról, Istenről, szakrális geometriáról, számmisztikáról, csakrákról, meditációról, lekvárkészítésről, de találkozhattok művészet rovatunkban mesés grafikákkal, versekkel, irodalommal is. Az iskolakezdésre való tekintettel találhattok cikket a gyermekek táplálkozásáról, receptekkel, és tippekkel, hogy melyek azok a táplálékok, melyek serkentik az agy működését ebben a „nehéz-iskolatáskás” időszakban. Hiszen Weöres Sándor is megmondta: „Kora reggel rohanás, rontom-bontom, nem könnyű a tanulás, csak aszondom.” Kellemes olvasgatást kíván a Napi Elemózsia csapata!

A T U D AT O S S Á G Ü N N E P E

A NAPI ELEMÓZSIA és az ANIOLA bemutatja:

f e s z t i v á l 2 013

2013. szeptember 13-15. Balatonkenese Balogh Béla • Biologika Szabadegyetem • Chi-kung • Bagdi Bella • Magnet Közösségi Bank • Integrál tai-chi • Antal Vali natúrkozmetika sátor • Slackline • Oneness Hungary Deeksha • dr. Dicsőfi Endre • Mannatural Ételmanufaktúra • Vágtázó Csodaszarvas • Jóga foglalkozások • Aközpont • Kontakt tánc • Jiaido • Géczy Gábor • Szörfdeszkás jóga (SUP) • Kapta Ibolya • NLP Intézet • Kövi Szabolcs • Varga Csaba • Gerilla Jóga • Kiss Balázs Kunó • Sárecz “Józsi bácsi” Iván • Freedom Café • Ninjutsu • Green-R ökosátor • Ceybert Róbert • Napi Elemózsia közösségi sátor • Andrási Betty • Te :) • Zendoin japán jóga • Barnai Roberto • Grandpierre Attila • Nia foglalkozások • Jeszenszky István Kék Ég Gyógyító Énekek • Usui Reiki Egyesület • Sattwa Sound Band • dr. Gelléri Julianna • Capoeria és samba foglalkozások • Brazil Kulturális Központ • Csörgő Zoltán • Kerényi Kata • Pállya Moria • Kiss József Zsolt • Reggeli meditációk • Bakos Attila • ...és még sok minden más

H T T P : // E V E R N E S S . H U

TARTALOM Hogy kell barátkozni ..................................................................... 6 Szakrális geometria .....................................................................10

Gyermeked… ................................................................................ 16 Meditáció – könnyűszerrel........................................................ 18 Szilva – az ősz kék királynője.................................................... 22 Hol lehet az Isten? ....................................................................... 28 A zene a lélek titkos fegyvere ................................................. 32 Konyhakertek reneszánsza II. .................................................. 34 Zongoraszó.................................................................................... 38 Soul Structures.............................................................................. 40

Csakrák V. – Egészségünk, érzelmeink, világlátásunk .... 48 „Az légy, aki vagy” ...................................................................... 52 Répa, retek, mogyoró? .............................................................. 56 Mágikus számok, számmisztikai alapok I. .......................... 64 Éberség avagy tudatosság ...................................................... 68 Anyának lenni… .......................................................................... 72 Első nap az iskolában ................................................................. 78

6 KAPCSOLATOK

Hogy kell barátkozni? „A barátság nálam nem vallomásokban és lelkendezésekben, csak a bizalmasság csöndjében szokott nyilvánulni.” – Weöres Sándor

A címben feltett kérdésem költői… Mert mi az, hogy kell? Nem kell. Lehet. Hogy hogyan? Barátkozni annyiféleképpen lehetséges, ahány ember csak összekapcsolódhat a kortársságban. Tágíthatjuk a kört, bizony „barátkozhatunk” olyannal is, aki nem a mi életidőnkben élt, érezhetünk valakit olyan közel, mint egy különleges barátot, például íróval, költővel, aki nem kortársunk, mert évtizedekkel megelőzött minket lépéseivel a földtekén…

legutóbb egy újságcikkre a Das Goetheanum című antropozófiai folyóiratban. A lényegét tekintve arról szólt ez az írás, hogy a barátság hogyan alakul különböző életszakaszokban. Kisgyerekkorban fizikailag nyilvánul meg: vagyis a kicsik együtt játszanak, futkároznak, kézen fogva sétálnak, kergetőznek, fára másznak.

Most azonban kerüljünk beljebb, és essék szó a hús-vér barátságokról, amelyeknek igazi találkozások adnak otthont. Sok mindent leírtak már erről, nekem most elsőre csak az a kis emlékkönyves mondat jut eszembe, hogy: „A barátság aranyfonál, de ha egyszer elszakad, össze lehet ugyan kötni, ám a csomó megmarad.”

Még azok is, akik abban a percben ismerkedtek meg, mert ők még olyan könnyen barátkoznak! A cikkíró leírt egy esetet, a négyéves lányáról meg egy másik kislányról. Ahogy megismerkedtek, rögtön együtt mentek ki az udvarra és máris fogócskáztak, mert azonnal valami nagyon fontos játékba kell beavatni a másikat, és együtt el kell valahová menni, futni, mászni, bújni.

Csomó az van, van ám egy csomó, sokszor kibogozhatatlan. De miért is tudok barátkozni éppen ezzel vagy azzal és a másikkal nem? Fogalmam sincs. Nem illünk össze – röviden. Mondhatnád, hogy már az előző életünkben is, vagy sem. De én most nem akarok ilyenekről írni. Nem is tudnék. De nagyon érdekel a téma, így figyeltem fel

Saját élményem is van persze sok. Egyszer például, egy csöppnyi lakásban rendeztem gyerekzsúrt és a vendég gyerekek mozgás igényüket úgy vezették le, hogy az előszobában emelgették egymást, futkározni nem volt hely, azonnal átlátták a helyzetet, kitalálták hát, hogy fölfelé még mindig van hová mozdulni! Ekkora találékonyság! Zseniá-

lis! A cikk továbbá leírja, hogy a második barátkozós korszak a kamaszkor, amikor megszületik a lélek, és az álmodozó tizenévesek hosszú órákat (napokat) képesek hanyatt heverni együtt és a felhőket bámulva, a fellegekben járva tervezgetni a jövőt, ami legtöbbször több ponton közös. A barátság következő korszaka már a felnőttkor, amikor megszületik a szellem, a szellemiség, mondhatjuk azt is, az Én, az ember tulajdonképpeni lénye, és akkor már a barát sorsáért érzett felelősség, együttérzés és a sors kísérése is megjelenik a barátságban. Itt Goethe és Schiller kapcsolatát hozta példának - talán érdemes lenne, bele kellene olvasnunk a levelezésükbe! Nem kell azonban ekkora személyiségekre gondolni, ha be akarjuk látni, hogy egy valóban érett barátság tényleg ilyen: hagyom, támogatom a maga útján haladni őt és ő is hagy, támogat a magam útján engem. Jó, ha vannak közös pontok, de végeredményben mindenki a saját útját, a saját sorsát járja. Felnőtt korban is mehetünk együtt sportolni, lehet közös hobbink, ez nagyon jó, a lelkizés is jöhet, sokszor nagyon jól jön, de ki

8 KAPCSOLATOK alapja annak, hogy az ember jól válasszon, majd jól működtessen egy kapcsolatot, nagyban múlik a szülői mintán. Azért senki se ijedjen meg, ha valaki szerencsétlen a kapott minták szempontjából, sok munkával bár, de változtathat a régi berögződéseken…

kell nőni a kamaszkorból, a se vele-se nélküle ragaszkodásból és szabadon kell engedni a másikat, így lesz érett, felnőtt a barátság. Úgy gondolom, nem baj, ha sokáig nem is találkozunk, az a bizonyos „aranyfonál” nem szakad attól még el. Az aranyfonál megőrzése egyébként megkülönböztetett figyelmet kíván, de az se jó, ha túlterheljük, vagy túlzott ellenőrzésünk alá vonjuk.

tai szeretetére bízhatja magát, ahogy az albatrosz alszik széttárt szárnyakon a légben. Én neked pincében hűlő borod leszek, s minél észrevétlenebbül vagy inkább tétlenebbül bújok meg a hátsó fal valamely rekeszében, annál gazdagabb falernusi ízekkel örvendeztetem meg ínyed, mikor kortyolsz belőlem. (...) Baráti szeretettel, John Keats.” Soha ilyen szépet nem olvastam!

Különösen magas szintjével találkoztam a barátság jelének egy - nem kortárs - kedvenc költőm írásában. John Keats-ról van szó, aki az angol romantika költője, aki talán egyetlen tavaszon írta meg azt a néhány szonettet, és ódát, ami életének műve lett, de hatása a mai napig él az irodalomban. 1821 februárjában, 26 éves korában halt meg, tüdőbajban. Hazájától és szerelmétől távol, Rómában… Versei mellett személyisége sok rejtett szépségére leltem a leveleiben. Egy barátjának írta például ezt: „(...) nem érezném jól magam, ha üres mondatokat gyártanék neked. Adósod vagyok, s mindig is az maradok. Van valami csöndes öröm abban, ha az ember bará-

Kortársunk, Csernus Imre, - akihez nem éppen barátságossága miatt vonzódnak a páciensei, hanem talán éppen az érdekes, érdes barátságtalansága mozdítja ki a bajával hozzá fordulót a holtpontról, aki ezután másképpen tud rálátni a kapcsolataira -, a kötődési képességről beszélt egyik előadásában. Igaz, hogy a párkapcsolatokról volt szó, ám a barátság és a párkapcsolat között a kötődési képességet nézve, nem sok a különbség. Szerinte a neveltetés nagyon fontos. Azt mondja, abból derül ki, jól nevelte-e az ember a gyerekét, hogy felnőve képes-e jó párkapcsolatot kialakítani. Való igaz, hogy a kötődési képesség, ami

Megnézhetjük közelebbről a weöresi mondatot is, amit mottóul választottam a cikkhez: „A barátság nálam nem vallomásokban és lelkendezésekben, csak a bizalmasság csöndjében szokott nyilvánulni.” – valószínűleg a bölcs-felnőtt barátság ismérveit sűrítette bele ebbe a mondatba… Úgy gondolom, van mit tanulni a barátságról, az embertársainkhoz, lénytársainkhoz fűződő érzelmekről, azok megvallásáról, kezeléséről. Leginkább élesben tanulhatunk, az élethelyzetekből, de példákból, előadásokból, olvasmányélményekből is. Egész gyűjteményt állíthatunk össze magunknak ihletett emberek műveiből szemezgetve. Szerintem jól járunk, ha nem csak saját kárunkon-szerencsénken tanulunk, hanem olyanoktól is, akik műveiket úgy alkotják, hogy egy titokzatos aranyfonálon kapcsolatban maradnak a Teremtéssel. Éppen ezért adhat erőt, lelkesíthet az, amit alkotnak. Hiszen mindigre kell, hogy legyen a pincénkben egy kis „hűlő bor”. A legszebb borok egyike a költészet, a költői beszéd, ami igazán belső csendünkben terebélyesedik tovább. Szepesi Dóra

Vár Titeket a megújult

NAPI ELEMÓZSIA PORTÁL!

http://napielemozsia.hu

10 SZAKRÁLIS GEOMETRIA

Önkényesen választott mértékegységek

SZAKRÁLIS GEOMETRIA Nagy tisztelettel és áhítattal tekintünk tudósainkra, akik elméjüket nem pihentetve kitalálták, hogy mi legyen a hosszmérték egysége és annak hogyan szerkesszenek egy minden viszontagságot kiálló etalont. Úgy 1740 táján kezdődött el a vita, hogy a másodperc inga hossza, vagy a Föld délköre (meridiánja) szolgáljon-e alapértékül. A délkör egy adott földi pontból induló, a pólusokon átívelő és a kiinduló pontba visszatérő kör. A méter ennek a körnek a negyvenmilliomod része. A másodperc inga pártján állókat legyőzte a Francia Tudományos Akadémia javaslata a Nemzetgyűlés előtt: legyen méter a hosszmértékegység, melynek hosszát a délkör méretéből nyerik. Ekkor határoztak úgy, – mily meglepő – a kezdőpont legyen Párizs. Döntöttek a felmérésről is, amit 1793-ban el is kezdtek. Persze a felmérést akadályozta többek között a forradalom és a Spanyolországgal vívott háború. Például a földmérők kitűző zászlói fehérek voltak, mint a királypártiak színe, ezért majdnem felkoncolta őket a tömeg. A méter alapját képező etalonok elkészítése is rengeteg nehézséggel járt. Volt négyzet keresztmetszetű és X keresztmetszetű

egyaránt. A legformatartóbbnak végül is az utóbbi bizonyult. A legsikerültebb etalon rudak közé tartozik az 1872-ben készült X keresztmetszetű etalon, mely formába sajtolása 448 órát vett igénybe! Hasonló platinairídium etalon méter ma is látható a Nemzetközi Súly- és Mértékügyi Hivatalban, a franciaországi Sèvres-ben. A tudományos ismeretek fejlődése aztán meghozta az igazinak vélt etalon métert, ma ez a gyönyörű zengzetes meghatározás teszi lehetővé a pontos méréseket: „A méter a fény által a vákuumban a másodperc 1 / 299 792 458-ad része alatt megtett út hossza.” Persze most nagyot sóhajtva hátra dűlhetnénk, akkor minden rendben van, a tudomány győzedelmeskedett. De körülbelül ez annyira igaz, mintha egy csodálatos pénzérmét készítettünk volna, mely egyik automatába sem illik. Valamikor előttünk nagyon-nagyon régen éltek emberek, akik pontosan ismerték az Univerzum harmóniáját és ahhoz igazították az életüket, így természetesen a mértékegységeket is. Platón és Leonardo da Vinci még

12 SZAKRÁLIS GEOMETRIA Például az egész Naprendszer olyan, mintha a földi élet megteremtésére tervezték volna. Ha a Nap körül csupán csak a Föld keringene, akkor kb. átlagosan 60 ezer évenként becsapódna egy üstökös vagy kisbolygó a Földbe és elpusztítana minden életet.

próbálkoztak bennünket jobb belátásra bírni, ne térjünk el ettől a harmóniától, mert mentálisan és fizikálisan sérülünk, hiszen mi is szerves részei vagyunk az egésznek. Manapság ezt az elméletet Szakrális Geometriának hívják. A Szakrális Geometria rávilágít arra, hogy a teremtés folyamata nem történhetett meg úgy, hogy pl. az Isten fogta magát és csak hipp-hopp megteremtett egy növényt, állatot vagy éppen egy embert. Először meg kellett terveznie, alkotnia a formákat logikus sorrendben, aminek az alkotóelemeiből gazdálkodott. Tulajdonképpen ezek a formák a világ építőkövei. Ezek a formák nem csak úgy esetlegesen, véletlenszerűen épülnek egymásra, hanem szigorú törvények szerint. Az un. világállandók pl. a

pi: 3,14 a körnél, vagy az aranymetszésnél a fi: 1,618 stb. fontos szerepet játszanak a világ felépítésében. Vannak matematikai állandók, mint az előbbiek és vannak fizikai állandók, melyek nem függetlenek a matematikai állandóktól, azonban azokkal szoros kapcsolatban vannak. Fizikai állandók például a fény vákuumbeli sebessége, vagy az elektron töltése, illetve a Planck és a Boltzmann féle állandó, stb. Jelenleg 26 fizikai állandót ismernek, melyek rendkívül finom hangolással szabályozzák a világot. Ezt hihetetlen precizitással teszik. Egy egészen parányi változás bennük az egész Univerzum egyensúlyát kibillentené. Sok neves fizikus képtelenségnek tartja, hogy ez a csodálatos összhang csupán a vak véletlen műve lenne.

De azonban a Jupiter és a Szaturnusz erős gravitációs hatása kb. ezredrészére csökkenti annak esélyét, hogy ez bekövetkezzék. Csillagászok elsősorban ott feltételezik az élet lehetőségét, ahol hasonló gravitációs rendszerek hasonlóképp megakadályozzák az űrből érkező nemkívánatos objektumok behatolását az életet hordozó bolygóra. Találtak is jó pár ilyet, melyek megfeleltek ennek a feltételnek. Én azt feltételezem, hogy a Szakrális Geometria követelményeinek megfelelően. A modern ember vajmi keveset törődött a régi hagyományokkal és nem óhajtotta figyelembe venni azt, amit nagyon-nagyon ősi építményekről leolvashatott volna. Elintézte ezt annyival, hogy a kőkorszaki ember nem ismerhette a matematikát és a csillagászatot. Vagy mégis? Lehet, hogy egy még ősibb civilizáció hagyott ránk olyan mértékegységeket, melyek az Univerzum mértékegységei is egyben? A számok bizonyító erejével nagyon nehéz szembe menni. Christopher Knight és Alan Butler a Szupercivilizáció című könyvében alaposan körbe járja ezt a témát. Megemlítik,

13 hogy Alexander Thom mérnök professzor fogta magát és elutazott lemérni a megalitikus építményeket (pl. Stonehenge) a Brit-szigetektől Franciaországig. Mérései befejeztével kijelentette, hogy ezek a kőkorszaki emberek egy hajszálnyi eltérés nélküli mértékegységet használtak egyetemlegesen, melyet ő megalitikus yardnak nevezett el. Továbbá azt állította, hogy ez egyben a Naprendszer mérőszáma is. Mondanom sem kell, hogy az ortodox régész társadalom azonnal elutasította ezt a feltételezést, kijelentvén, hogy a késői kőkorszak embere nem lehetett képes erre. A mértékegység pontossága olyan nagymérvű volt (1 megalitikus yard = 82,96656 cm+/-0,061), hogy fel kellett tételezni azt, valamilyen etalon mértéket kellett ehhez használniuk. Egymástól földrajzilag igen távol eső területeken képesek voltak ezt az értéket igen precízen, pontosan megtartani. A könyv szerzői később bebizonyítják, hogy a földkerekén mindenütt egy viszonylag egyszerű csillagászati módszerrel ezt a hosszt egységesen, nagy pontossággal elő lehetett állítani. Ebből egész sereg ősi térfogat és űrmérték formát is leképeztek a kőkorszaki emberek, melyek máig fennmaradtak, mint pl. a pint vagy a gallon és súlymértékként a font. Számunkra, akik a metrikus rendszerben nőttünk fel, nagyon furcsák és idegenek ezek

a mértékegységek. Lehet azonban, hogy a régieknek mégiscsak igazuk volt és mi csak az orrunkig látunk? Nézzük csak mennyivel elegánsabb a megalitikus yard használata ugyanazon a délkörön, mint az erőltetett méteré: Őseink a kört 366 fokra osztották 360 fok helyett, az év sziderikus napjai számának megfelelően. A Vénusz bolygót használták az ingáik kalibrálásához és a megalitikus yard pontos nagyságának a meghatározásához. Egy csillag, mely millió kilométerekre van a Naprendszerünktől, ha a Földről figyeljük, mindig úgy fog látszani, mintha azonos helyet foglalna el az égen. A megalitikus építményekben találtak a Vénuszra nyíló megfigyelő ablakokat, melyek előtt a Vénusz a Föld forgása következtében látszólag elhalad. Akkor, amikor a Vénusz az ablak látóterébe lépett, a megfigyelő egy bizonyos távolságra állva az ablaktól, azon kipillantva figyelte a Vénusz mozgását. Akkor állt a nyílástól megfelelő ívmásodpercnyi távolságra, ha az inga pontosan 366-ot lengett, amíg a Vénusz belépett és eltűnt a látótérből. Ekkor az általa vagy a segítő által lengetett inga hossza pontosan 1 megalitikus yard (82,96656 cm+/-0,061) kellett, hogy legyen. (A mai számítások szerint a délkör hossza 40 008 kilométer, mely távolságot 48 221 838 megalitikus yardra (my) lehet átszámítani.)

Ebből következtetve:

Föld teljes kerülete = 48 221 838 my Egy foka (egy 366-od rész) = 131 754 my Egy perce (egy 60-ad rész) = 2196 my Egy másodperce (egy 6-od rész) = 366 my E szerint a feltételezett 366 fokos geometriai rendszer szerint a teljes bolygó minden ívmásodperce döbbenetesen pontosan 366 my hosszú! Az egyszerű emberek számára létezett egy másik nagy pontosságú módja a megalitikus yard előállításának, vagy akár térfogat vagy űrmérték létrehozásának. A gabonaszemeknek, ezen belül különösen az árpának - ez a mai napig érvényes - meghatározott száma leképezi ezeket a mértékegységeket magasan az elfogadható tűréshatáron belül. Az árpaszemeket nem csúcsukkal, hanem egymás mellé téve érték el a kívánt hosszt, a meghatározott darabszám lerakása után. Ezt valamennyi ősi kultúrában használták, Mezopotámiától kezdve a görögökig. Szándékosan nem írom le pontosan a darabszámot, mert ez kultúránként kicsit változott és félreértésekre adhat okot. Visszatérve a megalitikus építményekhez, a kutatások előrehaladtával bizonyítékot találtak a Pí és a Fibonacci számsor használatára is. De valójában az ősi mértékegységek hálója óriási távlatokat járt be a földgolyón.

14 SZAKRÁLIS GEOMETRIA Valakik a múltban tökéletesen ismerték a Föld tömegét és ebből származtatták a fontot és a számok tükrében kiderül, hogy a fény sebessége is ismert volt. A szerzők bebizonyítják, hogy az egész Naprendszerre vonatkoztatva érvényes az elméletük. Nem akarom untatni matematikai számításokkal az olvasót, így csak álljanak itt a következő döbbenetes eredmények, melyek csodálatos kerek számokat adnak a modern számítások tört számaival ellentétben: A Föld 1 megalitikus fokos szekció súlya = 360x1020 font A Föld 1 megalitikus perces szekció súlya = 6x1020 font A Föld 1 megalitikus másodperces szekció súlya = 1020 font

Az alsó sor szerint a modern font súlya a Föld Egyenlítőnél levő egy megalitikus másodperces szeletének egy 100 000 000 000 000 000 000-od része! A pontosság a lehető legjobb, hiszen az egyezés több mint 99,995 százalék - a tudomány a Föld tömegét illető modern becsléseihez képest (5,9763xlO24 kilogramm) egy 20 000-ed résznyi az eltérés.

Hold

366 holdbeli nap = 10 000 földi nap! holdátmérő = 13 162 900 megalitikus yard egy holdbeli megalitikus fok (366-od) = 35 964 megalitikus yard egy holdbeli megalitikus perc

(hatvanad) = 599,4 megalitikus yard egy holdbeli megalitikus másodperc (hatod) = 99,9 megalitikus yard Ez egy döbbenetesen pontos 100 megalitikus yard egy ívmásodperchez!

A Hold és a Nap

Újabb furcsa tény a Holddal kapcsolatban, hogy a Földről nézve ugyanolyan nagynak látszik, mint a Nap. Ez az oka annak, hogy teljes szoláris napfogyatkozás idején pontosan odaillik a Nap korongja elé. Az e mögött rejlő ok az, hogy a Nap 400-szor nagyobb a Holdnál, de a természet újabb elképesztő véletlene

15 Szerintem pedig a válasz nagyon egyszerű: a megnagyobbított koponyával szerették volna bizonyítani az „isteni származást”, így biztosítva az ehhez tarozó kiváltságokat. Azzal a tanulsággal zárnám soraimat, hogy a Szakrális Geometriában minden mindennel összefügg és harmóniában van velünk, csak észre kell venni: „Amint fent, úgy lent.” Mint láthatjuk, tarthatatlan és nevetséges az ilyen szemlélet a tudományban, mint pl. a délkör kezdőpontja legyen Párizs, vagy akár Greenwich. A forrásként Christopher Knight és Alan Butler Szupercivilizáció című könyvét használtam. folytán 400-szor messzebb is van a Földtől, mint a Hold. Az, hogy a Nap 400-szor nagyobb a Holdnál, azt jelenti, hogy a következő lebontást kell alkalmazni: egy szoláris megalitikus fok =14 400 000 megalitikus yard egy szoláris megalitikus perc = 240 000 megalitikus yard egy szoláris megalitikus másodperc = 40 000 megalitikus yard Bizonyításuk végén nem állítanak kevesebbet, minthogy az egész földtekén egykor valakik megpróbálták ezt az ősi tudást átadni. India, Japán, Egyiptom területén is tetten érik az ősi mértékegységeket. Állítjuk, hogy az ősi történetek nem legendák, a régi szövegekben „Őrzőknek” nevezettek va-

lóban léteztek. Említi őket a Biblia, a Gilgames eposz, Hénoch könyve, Holt-tengeri tekercsek és az ősi egyiptomi szövegekben un. „első időben” élt emberek sem csupán egy legenda szereplői, hanem valóságos alakok voltak, hogy csak néhányat soroljak fel. A fenti szerzők szerint ők voltak a „Nagy mögöttes elv” őrei. A Földön több helyen találtak nagyobb méretű, mienktől eltérő koponyákat, melyek valószínűleg ezekhez az ősi tudással rendelkező lényekhez tartoztak. A régi sírokban szerte a világon – így a magyar honfoglalás kori sírokban is – találtak mesterségesen megnyújtott, megnagyobbított koponyákat. A magyar régészek erre még nem találtak magyarázatot, vajon őseink miért cselekedték ezt.

A szerzők csodálatosan feltárták az ősi mértékegységek titkát, de az ortodox történészekkel nem mertek, vagy nem akartak teljesen szembe menni és nem lépték át azokat az időkorlátokat, amelyet ezek behatárolnak. Valójában ez a megalitikus kultúra akár a földtörténeti harmadkorra is datálható, amikor még emberi lénynek még léteznie sem illett. Azonban a Föld kerekén, több helyen vannak romvárosok ebből az időből, csak ezekről nem illik beszélni, mert kilógnak a sorból, néha több tízezer évvel is. Pl. Mexikói-medence, Balbek, sőt az egyiptomi Szfinx maga is. De Mu és Atlantisz a leggyanúsabb, mint az emberiség lehetséges bölcsője. De ez már egy másik téma. Hefkó János

16 1 KÉP - 1 VERS

17 Aranyosi Ervin:

Gyermeked… Lépteid nyomában jár, te vagy a példaképe. Mutass neki egy új világot, ha kell, szaladj elébe! Legyél a hős, legyél tudós, kit érdemes követni! Legyél földműves, hogyha kell, tanítsd meg MAGot vetni! Legyen világod napja Ő, engedd ragyogni bátran! A gyermeked, a kincs neked, a legfőbb a családban. Ne csak tanítsd, inkább figyeld, mert titkot rejtő lélek. Legyen lelke szabad madár, mely álmokat elérhet. Mutass meg minden csillagot, mutasd meg a világot! Szeme tüzében láthatod, mit élő még nem látott. Olyan tudást lelsz benne meg, mely ma még ismeretlen. Termőre válthat az a föld, amely ma még kietlen. Szívében ott van minden rég, mi új világot épít. Tápláld a szép szeretetét, és meg sem áll az égig. Legyen a föld egy szebb világ, bízd azt rá gyermekedre! Elég, ha jóra tanítod, békére, szeretetre!

fotók: highflyer3, noguerajef

18 MEDITÁCIÓ

Meditáció - könnyűszerrel A meditáció szó hallatán mindenkinek egészen más jut az eszébe. Sokan azt gondolják, hogy ez egy magasröptű tevékenység, amelyre csak bizonyos emberek képesek. Innen üzenem: bárki képes meditálni. Amennyiben mégsem sikerülne, az a saját magunk által felállított akadályoknak köszönhető. Az alábbiakban szeretnék némi tanácsot nyújtani mindazoknak, akik elakadtak, vagy akik szeretnék kipróbálni, viszont nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. Valóban sokszor hallani emberektől, hogy elment a kedvük a meditációtól. Legtöbben úgy magyarázzák, hogy ők megpróbálták, de nem az volt az „eredménye”, amit ők elképzeltek, vagy egyáltalán nem történt velük semmi. Vannak olyanok is, akik azért kedvetlenedtek el a meditációtól, mert a barátaik, ismerőseik teljesen másfajta élményről számoltak be, így csalódottak, mert velük nem éppen az történt. A hosszabb ideje, „sikeresebben” meditáló társainktól hallani olyan élménybeszámolókat, hogy a meditáció alatt, túlléptek egy ponton, nagy energiát nyertek, sőt némelyik ember hangokat is hall, és szép képeket lát maga előtt, vagy épp másik létformákkal találkozik. Pontosan ezek miatt, mivel nem teljesül-

tek ezek az elvárásaik, némelyek feladják a meditációt. Ne feledjük: Mindegy egyes embernek teljesen más a tapasztalata a meditációval!

Mi a meditáció?

Legegyszerűbben fogalmazva: az elme lecsendesítése. Ennyi. Pofon egyszerű. Mindössze an�nyi szükséges hozzá, hogy szánjunk rá egy kis időt, hogy lecsendesítsük az elménket.

Hogy mit is jelent ez pontosan?

Napjaink tele vannak döntésekkel, választási lehetőségek sorával, beszélgetésekkel, eseményekkel, stresszel, gondolatokkal stb. Még olvasni is hosszú, igaz? És már-már rádöbbenünk, hogy mennyi mindennel van tele akár egyetlen napunk is, viszont magunkat mindig az utolsó helyre toljuk, végül nem marad minőségi időnk saját magunkra. Sokszor rá is döbbenünk, hogy mennyire a fejünkkel élünk, azaz hogy napjaink nagy részében az elménket gondolkodásra és analizálásra használjuk. Ez gyakran kimerítő és nagyon fárasztó dolog, sőt teljesen elfojtja a belső hangunkat, amelyet sok helyen intuíciónak neveznek.

Meditáció alatt viszont félretehetjük a gondolatainkat, sokkal pihentebbé válunk, és lenyugszunk egy időre. Mitől lehet ez mégis mindenkinek más?!

Hogyan meditáljunk?

Ahogyan már említettem, mindenkinek más módszere a meditációra, ezért a legtöbb esetben szükség van némi gyakorlásra. Sokunknak az, hogy leüljünk, és megpróbáljunk meditálni elég nehéz feladatnak bizonyul. Bizonyára nem egy ember ismer magára, ha azt mondom, hogy legtöbbször azon kapom magam, hogy elkalandoznak a gondolataim, és nagyon nehezemre esik elhessegetni őket. Valószínű minden meditáló átesett már ezen a helyzeten. De megígérhetem, hogy egy kis gyakorlással sokkal könnyebben megy majd. Ilyenkor szokták mondani, hogy „senki nem úgy születik, hogy mindent tud”. Ha valaki megkérdezné most tőlem: „Mi a legjobb módszer meditálásra?”, szinte biztos vagyok benne, hogy nem tudnám megmondani. Pontosan abból a tényből kifolyólag, amit fentebb már említettem. Mindenki másképp csinálja, így mindenkire más hatást gyakorol.

20 MEDITÁCIÓ 6. Ha gondolatok is jönnek emellé, csak engedd el őket, mint ahogy kifújod a levegőt. Próbáld meg, hogy nem adsz energiát a gondolatoknak, és nem is ítéled meg őket, sem magadat miattuk.

Viszont elmesélhetem, mi az, ami nekem segített: 1. Találj egy csendes helyet, ahol minden nyugodt és nem zavarhat senki. 2. Ülj vagy feküdj le olyan pozícióban, amelyik a legkényelmesebb Neked! 3. Hunyd le a szemed! 4. Ennél a pontnál az a feladatod, hogy felejts el minden jó tanácsot, élményt, amit másoktól hallottál, hogy minek kell ilyenkor történnie, és mit kell érezned. Ezután engedd el a saját elvárásaidat is! Ne várj semmit! Próbáld meg nem elképzelni, hogy mi fog történni, és próbáld meg ne magad vezetni a történéseket! Csak legyél! 5. Csak a légzésedre figyelj! – ez nekem például sokszor segített az elején, amikor a gondolataimat szerettem volna lecsendesíteni. Érezd, ahogy veszed a levegőt, és ahogy kifújod. Figyeld meg, milyen hatással van ez a testedre. Ne analizáld, csak figyeld meg!

Frusztrálhat az érzés, hogy jönnek a gondolatok, és hirtelen azon kapod magad, hogy energiát adsz nekik, de ne törődj ezzel, csak engedd el őket, figyelj a légzésedre és a testedre. 7. Aztán elengeded a feszültséget a testedből, érzed, ahogy egyre jobban ellazul a tested, a fejtetődtől a nagylábujjadig. Most se elemezgess, csak figyeld meg a folyamatokat, és az érzéseket! Ettől a ponttól valószínűleg kifejezetten ellazultnak érzed magad, az elmédet pedig csendesnek. Ha még nem érzed, ne aggódj, csak folytasd a légzést, engedd el az elméd! CSAK LÉTEZZ! Nagyon fontos, piros-betűs: próbáld elkerülni a feszültséget, és ne várj el túl sokat magadtól! Egyszercsak a dolgok nagyon könnyen mennek majd, és ez igazán rajtad múlik, hogy mikor. Néha lesznek élmények és tapasztalatok, amelyek nagyon mély dolgokat adnak, viszont néha csak ellazulást fog adni a meditáció, szép perceket, hogy lenyugodj és energiát nyerj.

Mit kell látnom? Mit kell éreznem? Ahogyan már többször is említettem a fentiekben, engedjük el ezt a kötelező dolgot a meditációból. Legtöbbször különböző élményeket fog adni, de a legfontosabb a gyakorlás, és hogy ne adjuk fel, mert - emlékszünk? - magunkért csináljuk. És rajtunk múlik, hogyan haladunk. Amikor elkezdtem meditálni, azon kaptam magam, hogy ismét elvárásaim vannak a dolgok felé, hogy minden alkalommal éreznem kell, vagy mindig valami nagyon mély dolgot kell átélnem. Sokan szeretik megosztani másokkal az élményeiket a meditációval kapcsolatban, néhányan meg is akarják mondani, mit kell éreznünk. Én csak azt tudnám tanácsolni, hogy ne hallgassunk senkire, és ne kreáljunk elvárásokat magunknak, amelyek másoktól származnak. Vannak esetek, amikor az emberek látnak vagy megélnek nagyon mély dolgokat, és persze olyanok is, amikor az elme csak kitalálja ezeket a víziókat. A kulcs: Hagyd az élményt megtörténni, ahogyan az van, és ahogy egyre kényelmesebbnek érzed majd a meditálást, megtanulod, hogyan működik, Neked mit nyújt, és Te mit tudsz vele elérni. Sok sikert és kitartást minden kezdőnek és újrakezdőnek! Domján Helga

DAN MILLMAN BUDAPESTEN 2013.SZEPT.18. SYMA RENDEZVÉNYKÖZPONT JEGYVÁSÁRLÁS ÉS TOVÁBBI INFORMÁCIÓK >>>

22 TÁPLÁLKOZÁS

SZILVA - Az ősz kék királynője Ősszel egyszerűen nem lehet elmenni a csodaszép lila-kék illatos gyümölcsök mellett, s nálam sincs olyan őszi hét, hogy ne készítenék valamit ebből az isteni finom, és ezerféleképpen variálható ételből. Sokan mellőzik az étrendjükből, mert emésztési panaszokat okozhat, de nyersen, éhgyomorra is ehető, amennyiben érett gyümölcsöket választunk, és nem keverjük egyéb, másképp erjedő gyümölcsökkel.

A szilva vad ősét legalább kétezer éve ismerik, melyet még az asszírok termesztettek, az ókori rómaiak pedig már nemesítették. Így hamarosan Európa egyéb részein is elterjedt, de igazán közkedvelté XII-XV. században vált, amikor a középkori városok, paloták, várak, kolostorok kertjeiben szinte már mindenhol előfordult.

kentő hidroxifenilszármazékot tartalmaz. Ez utóbbihoz jelentős cukor- és vízben oldódó élelmirost-tartalma is hozzájárul. Az aszalt szilva a szárítás során víztartalmának jelentős részét elveszíti, így energia-, cukor-, káliumés rosttartalma megnő. A flavonoidok igen elterjedtek a növényekben, és hozzájárul-

A szilva értékes gyümölcs, mert a sejtfalak egészségét védő antioxidáns hatású flavoinodokat, valamint a vastagbélműködést serkentő hidroxifenilszármazékot tartalmaz. A szilva értékes gyümölcs, mert a sejtfalak egészségét védő antioxidáns hatású flavoinodokat (kvercetint, ferulinsavat), valamint a vastagbélműködést ser-

nak azok színének, aromájának kialakulásához. Kb. négyezer különböző típusukat ismerjük, bár alaposabban még igen keveset vizsgáltak meg közülük.

Ugyanakkor ígéretesek, mivel laboratóriumi körülmények között kedvező biológiai értékeket mutatnak, úgymint gyulladásgátló, vírus vagy baktériumölő, értágító és a vér alvadékonyságát csökkentő hatását. Íme néhány igen fontos és hasznos tipp, miért is érdemes őszi étrendünkbe beépíteni, mert mindamellett, hogy zamatos, rengeteg gyógyító hatást tulajdonítanak neki:

Koleszterincsökkentő:

A vér koleszterin tartalma nem számít betegségnek, mert nem okoz fájdalmat, de végzetes lehet, mert a vérerek elveszítik rugalmasságukat, a salak hatására a vér járata beszűkül, emelkedik a vérnyomás. A szilva és az aszalt szilva tisztítja a vért, és csökkenti a vérnyomást, valamint a vér koleszterin szintjét.

Veseműködést serkentő:

A leáztatott aszalt szilvát főzzük úgy húsz percig. A kihűlt lének rendkívül magas ásványtartalma van. Ha naponta fogyasztunk ilyen lét, serkenthetjük vele a vese működését. A káliumnak és a szerves nátriumnak közös

24 TÁPLÁLKOZÁS egymásra való hatásából alakul ki a szervezet vízháztartásának szabályozása.

szilvában levő mangán hatására a szervezetben az emésztést segítő enzimek lökést kapnak.

Belső vérzésekre:

Emésztési zavarok esetén baj lehet a vas lekötésével akkor is, ha vaskivonatot szedünk. A természetes forrásból, az aszalt szilvából, a vas felszívódása sokkal sikeresebb. Az aszalt szilvának nagy a fajlagos gyümölcscukor és rosttartalma. Jellegzetes színanyagai az anticiánok. Talán leginkább hashajtó hatását ismerik, amelyet rosttartalmának köszönhet - akár frissen, akár aszalt szilva formájában fogyasztjuk.

Belső vérzések kialakulásának több oka lehet. Ha a szervezet nem kap elegendő nyers gyümölcsöt és zöldségfélét, belső vérzés jelentkezhet. A gyógyszer rá az ásványokkal és vitaminokkal való ellátás, így hasznos lehet az aszalt szilva is.

Emésztési zavarok:

A máj leterheltségének első jele az emésztési zavarok megjelenése. Ha nem teszünk valamit az emésztéssel, a szervezet tovább romlik, tehát mind nagyobb lesz, mert a vér megtelt salakanyaggal. A szilvában az ásványok és vitaminok olyan men�nyiségben vannak jelent, hogy az elfogyasztása után hamarosan jelentkezik az eredmény. A gyomorba kerülve a szilva serkentőleg ha a gyomor működésére, és a belek mozgására. A

Áldásos emésztőrendszeri hatások:

A szilva több okból kifolyólag is nagyon hasznos tápláléka tud lenni szervezetünknek. A friss szilva segíti a szép bőr kialakulását és megmaradását. A gyümölcs olajos héjában jelentős mennyiségű többszörösen telített zsírsav található, ami védi a gyümölcsöt a kiszáradástól,

és megakadályozza a baktériumok növénybe hatolását. Nem hiába hívják a szilvát „kék gyümölcscsodának”, mivel magas ballasztanyaga salaktalanítja a beleket, megszünteti a székrekedést. Megköti a felesleges zsírokat, mielőtt azok a bélből felszívódna, felhalmozódnának a hasfalban, derékon, csípőtájékon, combon - tehát még a fogyni vágyók is nyugodtan ehetik. Nem véletlen hát, hogy fogyókúrázóknak melegen ajánlják. Napi 20 dkg szilva elfogyasztása olcsó, és ízletes, jó kiegészítője lehet egy fogyókúrás menünek.

Fáradságűző:

Fáradságűző, regeneráló, frissítő kúrát is tarthatunk a szilvával. Kifejezetten nyugtató hatású. Nagyon fontosak az idegrendszer számára, segítik az agy anyagcseréjét, ezáltal segítik elő a megfelelő gondolkodást, tanulást, a memória működését.

25 Kedvenc, és állandó szilvás receptjeim:

1. MANDULÁS-FAHÉJAS SZILVAKRÉMLEVES

Hozzávalók: - fél kg érett szilva - 1 dl mandulatej - 4-5 ek nádcukor (Demerara) - 1 tk őrölt fahéj - 1tk szegfűszeg - kókuszolaj - 5 dl víz 1. A megmosott, filézett szilvákat kevés, hevített kókuszolajra dobjuk. 2. Megszórjuk nádcukorral, fahéjjal, és szegfűszeggel, lassú tűzön karamellizáljuk, majd felengedjük öt deciliter vízzel. 3. Összeforraljuk kb 10 percig, míg a szilvák nem kezdenek el levet ereszteni 4. Ha a szilvák megpuhultak levesszük a tűzről, hozzáadjuk a mandulatejet. 5. Krémesre turmixoljuk, ha túl sűrű adunk hozzá még vizet. Tipp: Melegen, és lehűtve is fogyasztható. Adhatunk hozzá még szegfűszeget, gyömbért

26 TÁPLÁLKOZÁS

2. SZILVÁS-JOGHURTOS LEPÉNY

Hozzávalók: - 1 bögre teljes kiőrlésű tönkölyliszt - 1 bögre fehér tönkölyliszt - 1 bögre nádcukor - 2 tk fahéj - 1 mk szegfűszeg - 1 rúd vanília - 1 csomag foszfátmentes sütőpor - 1 bögre szójajoghurt - 2 ek almaecet - 1dl kókuszolaj - fél kg kimagozott, felezett szilva 1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra. 2. A száraz anyagokat (liszt, cukor sütőpor, fűszerek) és a nedves hozzávalókat (joghurt, kókuszolaj, ecet) egy külön tálban elkeverjük, majd a nedves alapanyagokat lassan, apránként elkeverjük a száraz anyagos tálban. Homogén sűrű, de folyós masszát kapunk. 3. A szilikon lepényforma aljára húsos felükkel lefelé sorban lerakjuk a szilvákat, majd a sütimasszát ráöntjük. Egyenletesen elsimítjuk, majd kb. 40 perc alatt tűpróbáig készre sütjük. Ha kihűlt, kifordítjuk és felszeleteljük. Stőhr Gréta Vegán séf, tv-műsorvezető, író-életmódtanácsadó http://gretastohr.com

28 FÖLDÖNTÚLI

HOL LEHET AZ ISTEN? Élesen él bennem egy kép gyermekkoromból. Tizenkét éves lehettem. Ültem a buszon, éppen edzésre utaztam, néztem az eget és azon tűnődtem: Hol lehet az Isten?

AZÓTA

is Őt keresem. A bizonyosság, hogy létezik, olyan mélyen van belevésve a lelkembe, hogy soha egy percig sem kételkedtem létezése felől. Egyre többet enged látni magából és mindig akkor, amikor Én magamból elveszítek valamit. Így megy ez. Amikor kevesebb leszek, többé válok. Kerestem mindenütt. Vallási gyülekezetekben, ahol hos�szabb-rövidebb időket eltöltve végül arra a következtetésre jutottam: mindegy milyen formulákat mormol a közösség, mindegy milyen nyelven, mindegy milyen díszletek között, ha az egész csak önámítás. Spirituális ego puffasztó módszerekkel máshol is találkoztam. Úgynevezett gyógyító tanfolyamokon. Micsoda hatalom! Néhány olcsó beavatás és elhittem, hogy gyógyító is lehetek. Persze még lehetek, de nem ezen az úton. Talán a meditáció segít. Vibráló színek, döbbenetes látomások, nagy frekvencián rezgő segítők. Micsoda lehetőségek! Amíg rá nem ébresztett valaki, hogy a meditáció célja a semmibe vezet. Akkor meg mik ezek a zöld mezők és csillogó tavak? Amikor feladtam, hogy kint találjak megoldást a problémáimra, kénytelen voltam befelé fordulni. Kevés jobb döntést hoztam életemben. Könyvek, tanfolyamok, módszerek. Dübörög a spirituális piac, de legyünk őszinték, nem sok boldogabb ember szaladgál közöttünk, mint korábban.

Tévedés ne essék. Nem gondolom, hogy haszontalan tapasztalatokkal állunk szemben. Hiszen minden nem működő dolog, ha lelepleződik, kicsit közelebb visz minket a megértéshez. Nem gondolom, hogy nincsenek valódi szeretet közösségek. Nem gondolom, hogy nincsenek valódi gyógyítók. Nem gondolom, hogy nincsenek mesterek, jó könyvek és tanfolyamok. Hiszen az egyik legfontosabb tapasztalatom éppen az, hogy kivételek mindig vannak. De azt hiszem szélesebb a pokolba, és keskenyebb a mennyországba vezető út. Remélem, senki nem érti félre. Költői túlzással élve azt is mondhatnám: Minden, ami nem mennyország, az maga a pokol.

minden körülmények között azt tesszük, amiért ide jöttünk. Csupán nem mindegy, hogy milyen szinten valósítjuk ezt meg. Ha teszem azt a feladatom a közvetítés, lehetek kettős ügynök, postás, ügyvéd és lelki segítő is. A döntés rajtam áll. Igen. A szabad akarat, erős kísértés is egyben.

Első lecke: Felelősség!

Hogy mi a problémám? Egyszerű. Az igazságra szomjazom. Nehéz kereszt, tudom. De ez nem alku kérdése. Belső parancs. Fellebbezésnek helye nincs. Mindenki így van ezzel, csupán a leckék mások. De a belső parancsnak vagy engedelmeskedünk, vagy boldogtalanul éljük le az életünket. Ha már úgy is menni kell, hát gyerünk! Vágjuk bele! De hogyan is?

Amikor hosszas szenvedés után megértettem, hogy csakis Én vagyok a felelős az életemért, az állapotomért, és a helyzetemért, nagy kő esett le a szívemről. Hiszen akkor ezeket a dolgokat javítani is a hatalmamban áll. Fontos felismerés: a felelősség nem azt jeleni, hogy mások hibáztatása helyett, magamat kezdem el hibáztatni. Ez megint sehová sem vezet. Pontosabban nem oda, ahová Én eljutni szeretnék. A felelősség azt jelenti számomra, hogy minden döntésem következményét zokszó nélkül elfogadom. Tévedés esetén panaszkodásmentes változtatásba fogok. Micsoda felszabadító felismerés: megszabadulok a „gonosz” külső univerzum fenyegetésétől!

Első kérdés: Hogyan jutottam ide?

Második kérdés: Hogyan jutok ki innen?

Megszülettem egy kóddal. Hívhatnám személyiségnek is. Ettől persze még lehetnék boldog ember, de a tény az, hogy nem vagyok. Miért? Mert az anyám és az apám, a szomszédok, a tanárok és minden meghatározó tényezője az életemnek, mindent elkövettek, hogy ez a személyiség eltorzuljon. Bizton állíthatom: jó munkát végeztek. Hitem szerint persze mindig,

Ezen a ponton segítségül hívom Hermes Trismegistos smaragdtábláinak néhány sorát, ami pontos útmutatást ad e kérdésre. A szöveg így hangzik: Válaszd el a földet a tűztől, a finomat a durvától, gondosan és nagy művészettel (Szepes Mária: A vörös oroszlán). Hosszas fejtegetés helyett, a lényegre térek. Válasszak le magamról minden, a földön rám ragadt felesleget arról, amit

30 FÖLDÖNTÚLI

az égből hoztam magammal (tiszta személyiség). A finomat (lelkemet) a durvától (egótól). Egyszerű, nem igaz? Nem! Nem egyszerű! De nincs más út. És hogyan? Hiszen ott van a szövegben. Gondosan és nagy művészettel. Tehát türelemmel és figyelemmel. Itt van a kutya elásva. Megfigyelem a reakcióimat, a gondolataimat és az érzelmeimet. Finoman bánok velük. Nem avatkozom közbe. Nem harcolok ellenük, de nem is támogatom őket. Figyelek és figyelek. És egyszer csak azt tapasztalom, hogy szépen sorban lehullnak rólam, éppen úgy mintha sohasem léteztek volna. Éppen úgy, mint egy illúzióból szőtt köpeny. Álljunk csak meg egy pillanatra. Hát nem ezt tanították a nagyok? Persze, hogy ezt!

Második lecke: Őszinteség!

Hamar megértettem, hogy ez a rész őszinteség nélkül nem működik. Ha nem akarom elfogadni, hogy adott pillanatban irigy, gyáva, kapzsi, mohó vagy hiú vagyok, megáll a folyamat. Végső soron Én nem ezek az érzések vagyok, de ezek élnek bennem. Talán ez az egyik legnehezebb rész. A hosszú éveken át, kemény munkával, magam előtt letagadott működésimet meztelenül megfigyelni. Eleinte elborzadtam. Uram Krisztus! Ennyire nagy a baj? De ezek is csak reakciók. Megfigyelhetők és hamarosan az erejüket vesztik a többivel együtt.

Harmadik kérdés: Hogyan tovább?

Ez a kérdés nem igényel igazi választ. Minél inkább megszabadulok attól, akinek hittem magamat, annál inkább válok igazi

önmagammá. A döntéseim és a cselekedeteim szinte maguktól születnek. Erőfeszítés és szenvedés nélkül. A könnyedség, az öröm, és a béke azon dimenziójából amit, vagy ha úgy tetszik akit, hívhatnék Istennek is. A szeretet itatja át a létezésemet, mely életem minden területén megjelenik, legyen az a munkám, a reggeli kávém elkészítése, a kapcsolataim, vagy a szex. Fontos megjegyeznem, hogy jómagam, csupán részeredményeket tudok felmutatni, de már ezek is csodává varázsolják a hétköznapi létezésem, ilyen módon megoldott pillanatait.

Harmadik lecke: Kezdd el!!! S.K.

Müller Péter:

„AZ ELMÚLT ÉVEK LEGNAGYOBB KÖNYVÉLMÉNYE”

„Gyerekek - vagyis öreg gyerekek! Nagyon értékes könyvet írtatok. Bölcset, gazdagot, s különöset. Tanulni tudok belőle. Boldog vagyok, hogy van ez a könyv, hogy a kezembe került, és annak is, hogy vannak itt olyanok, akikben néhány gondolatom mélyebb visszhangot ver, s új fényt is kap tőletek. Szeretettel, M. Péter”

www.megertestablazata.hu

32 VÉLEMÉNY

A zene

a lélek titkos fegyvere Egy nyári táborban beszélgettünk arról, hogy vajon miért hallgatjuk meg nap, mint nap ugyanazt a dalt hónapokon keresztül? Hogyhogy nem unjuk meg századszorra sem? És miért hajítjuk mégis a sarokba azt a lemezt, amit előtte hónapokon át ki sem vettünk a lejátszóból? Amikor bánat ér bennünket legszívesebben elmenekülnénk egy várba, ahol távol a világ zajától nem zavar senki. Mert az erős falak megvédenek. Képzeletben felhúzzuk magunk mögött a hidat, bezárjuk a vaskos kaput, a kulcsot pedig behajítjuk a várkútba...

ismétlődik, a végén még a partnerkeresést is feladjuk. „Annyiszor csalódtam már, mi értelme lenne újra próbálkozni?” Ez az a pont, amikor a lelkünk akcióba lép és azt mondja: „Ebből elég, ha TE nem nézel szembe a problémáddal, majd én megteszem helyetted!”

Próbálunk megszökni a fájdalom elől.

Megkeresi azt a dallamot, ami tudtunk nélkül visszavezet a fájdalomhoz. Amikor újra és újra meghallgatjuk a gyógyerejű dalt, a zene fokozatosan rést üt a falakon. Háborgó lelkünknek idő kell, hogy elgyászolja a kapcsolatot és újra békére leljen.

Amikor szakításra kerül a sor, inkább SMS-ben közöljük a hírt partnerünkkel, mert nem merünk a szemébe nézni. Búfelejtésként aztán gyorsan fejest ugrunk egy újabb kapcsolatba, hogy megfeledkezzünk a kudarcról. Azonban könnyen előfordulhat, hogy a fel nem oldott fájdalom miatt bizalmatlanok leszünk új társunkkal: „ És ha ő is megbánt?” ... „Lehet, hogy megint rosszul választottam?” A kétségektől erőtlen lesz a kapcsolat, ezért hamar kifulladhat. És ha ez a szituáció párszor meg-

Előfordulhat, hogy fülsiketítő rockzenére van szükségünk, hogy kiordítsuk magunkból a fájdalmat. Ha tombolni támad kedvünk, tomboljunk! De az is lehet, hogy egy lírai szerzemény érinti meg lelkünket és a kön�nyek nyitják meg a kaput. A lényeg, hogy engedjük be a zenét! Szabó János

34 PRAKTIKÁK

Konyhakertek reneszánsza II

Lekvárfőzés saját gyümölcsből Több módja is van, hogy elkerüljük az élelmiszeripar és a tömegtermelés egészségünkre ártalmas termékeit. A saját magunk termesztette zöldségek mellett, nyáron frissen szedett gyümölcsökkel tehetjük teljessé étrendünket. Hogy az élményt, valamint a jótékony hatást ne csak a nyári hónapokban élvezhessük, érdemes megismerkedni a lekvárfőzés technikájával, amit manapság sokan művészi szintre fejlesztettek. A lekvárfőzés is azon tevékenységek egyike, amik hosszú téli álom után manapság váltak újra népszerűvé. Nagymamáink körében persze sosem vesztett népszerűségéből, de manapság már nem a konzerválás és a tartósítás az elsődleges cél. A lekvárfőzést mára egy olyan generáció hívta életre, akiket az egészségtudatos gondolkodás hajt, kikapcsolódásból, sőt szórakozásból készítenek szebbnél szebb – és ami még fontosabb egészséges, természetes alapanyagú - lekvárokat. Divatja lett a lekvárfőzésnek a szó abszolút pozitív értelmében, fiatal nők, egyetemista lányok, egészségtudatos anyukák alkotják a lekvárfőzők népes táborát.

Kertünkben termett gyümölcsből

Családi és kertes házaknál egyre jobban szaporodnak azok a tevékenységek, amik kiutat mutatnak, illetve alternatívát kínálnak a szupermarketek roskadásig pakolt, messzi földről érkezett termékeire. Ha lehetőségeink

engedik és hasonló elvek szerint élünk a nyári hónapokban kertünket a bőség zavara jellemezheti. Azért, hogy ősztől is élvezhessük saját megtermelt javainkat, készítsünk lekvárt a kertünkben termett gyümölcsökből.

Pikáns lekvárok

A hagyományos, gyermekkorunkból is jól ismert lekvárok, mint a sárgabarack, szilva, csipkebogyó alapdarabjai lehetnek spájzunk polcainak. De aki érez magában kellő kedvet és kihívást, különböző pikáns lekvárokkal is próbálkozhat. Fehér csokis eper-málna lekvár, almás-fahéjas íz vagy a citromosvaníliás birsalma dzsem csupán néhány ötlet egy-egy különleges, merőben szokatlan, de annál ízletesebb gyümölcskészítmény főzéséhez. (A lekvár-íz-dzsem hármasát gyakran keverik egymással, a különbség abban áll, hogy hány százalékban és milyen formában feldolgozott gyümölcsöt tartalmaznak)

Gyakorlati tanácsok

A lekvárfőzés menete néhány igazán egyszerű lépésből áll, ami gyümölcstől függően némiképp változhat. Ha sárgabarack lekvárt szeretnénk készíteni a gyümölcsöket főzés előtt hasznos forró vízzel leforráznunk, hogy a héjától könnyebben megszabaduljunk és csak a gyümölcshús maradjon. A szilvalekvár készítésénél viszont a szilva héját éppen hogy rajta kell hagynunk, hogy lekvárunknak szép sötét színt adjon. Ha viszont a gyümölcsök héjával egyáltalán nem akarunk vesződni, akkor a málna lekvár nagyon jó választás, magoznunk sem kell, alapos tisztítás, lefőzés, és cukor hozzáadásán kívül semmi dolgunk vele. A gyümölcsmennyiség és cukor aránya saját ízlés kérdése, ahogyan az is, hogy a tartósításnak milyen formáját választjuk. Első főzés előtt ennek érdemes alaposan utána nézni, néha nem árt a szakirodalom helyett inkább a személyes tapasztalatokra hagyatkozni.

36 PRAKTIKÁK

Tartósítószer és adalékanyagok

A boltokban kapható lekvárok a tartósítószereken kívül, különböző ízfokozókat és állagjavító anyagokat is tartalmazhatnak. Megoszlanak a vélemények a házi lekvárfőzéskor alkalmazandó tartósítószer használatról. De mivel mi magunk készítjük, mi magunk dönthetjük el, hogyan szeretnénk befőzni, meddig szeretnénk a polcon tárolni, milyen hamar szeretnénk elfogyasztani.

Főzés után

A főzés után megfelelő méretű dunsztosüvegekre és fedőkre lesz szükségünk. Egy-egy ízletes, különleges lekvár címkével, felirattal, még ajándékként, ajándékkísérőként is megállja a helyét. De saját kamránk polcain is remek helyük lehet, - akár a borok a boros pincében - évjárat szerint felsorakozva. A saját lekvár legnagyobb erénye, hogy az egészség és a tudatos fogyasztás jegyében

készül. Maga az elkészítése jó szórakozás, emellett az üveg csomagolása és díszítése még a kreativitásunknak és a szépérzékünknek is kedvez. Pirik Fanni

Maya

kézműves

termékei

A TERMÉSZET AJÁNDÉKA NÁDCUKORRAL ÉS SOK SOK SZERETETTEL!

http://webmaya.pos2000.hu

38 ÉLETÉRZÉS

Zongoraszó Kora nyári este volt. Meleg szellővel, rég nem látott barátokkal, jó pohár borral. Hétköznap esti kis kikapcsolódás munka után, kilépés a taposómalomból. Aztán ki tudja, egyszer lehet nem is lesz taposómalom. De most még van, és amíg van, addig vannak a gondtalan hétköznap esték is, szabadon cirkálások a pesti éjszakában, rácsodálkozások a város ezer meg ezer arcára, a szakadatlan áramló, s sosem fáradó fiatalságra, a megszámlálhatatlan sok kávézóra, kis utcákra, hangos zenétől dübörgő szórakozóhelyekre, ahol mélyről jövő késztetéseknek engedve keresi ki-ki a maga módján azt, amitől egész lesz. Barátságok szövődnek és mélyülnek, szerelmek születnek és halnak meg, életek találkoznak és távolodnak, vagy épp csak suhannak el egymás mellett, egy-egy tized másodperce magukkal hozva a felismerés élményét, hogy aztán a következő pillanatban megint már csak emléke éljen a találkozásnak. Egy ilyen kora nyári estén esett, hogy újra szerelmes lettem a zongoraszóba. Nagyon hosszú ideje nem hallottam már felcsendülni. Rég elfelejtettem, milyen is a hatása alá kerülni. Pillanat törtrésze alatt estem ki a társalgásból. Gyengéden, megalkuvást nem ismerően követeltek magukénak a fekete-fehér köntösben pompázó dallamok. Lassan, de határozottan vették át az uralmat gondolatok, szavak, érzések felett. Lassan elhalványult a bárban ülő emberek körvonala, a trendi ruhák és vastag sminkálarc mögé rejtőző hangos fiataloké, és a bölcsen hallgató idősebbeké is; és velük együtt halványultak hangjaik is. Foszlányok voltak csak már, kósza, éterben céltalanul keringő foszlányok. És végül már azok sem. Elmosódott a kis budapesti bár körvonala is; egészen máshol jártam már. Életem ezer inkarnációja találkozott abban a pillanatban. Egyszerre voltam jelen múltban, jelenben, s jövőben. Minden porcikámmal éltem és éreztem. Egyszerre voltam gondtalan gyermek, lázadó tini, szerelmes fiatal, s bölcs öreg. Egyszerre voltam férfi, s nő, gazdag, s szegény, boldog s gondtalan. Egyszerre találkozott, egyszerre ért össze minden. És repültem tovább, túl ezer életen, és már nem csak az enyéim találkoztak a zongoraszóban, hanem mindenkié. Ezer lélek, ezer inkarnációja. Megélt életek, elfeledett sorsok, még meg nem élt életek. Felismerések. Feladatok. Sorsok. Emberek. Vadregényes tájak lágy ölén nevelkedett lakói és nagyvárosi díva. Abban a pillanatban én voltam mind. Én voltam Bartók, én voltam Beethoven, én voltam Mozart, és én voltam az egész világ. Minden élet, mely valaha volt és lesz, minden sors, minden érzés ott találkozott bennem, a zongoraszóban, a kis budapesti bárban, szerda este. Így történt, hogy újra szerelmes lettem. Szerelmes a zongoraszóba. Qeis Leila

40 MŰVÉSZET

Soul Structures Galló Péter grafikái Ezúttal művészet rovatunkban hazai tájakra evezünk: a Napi Elemózsia grafikusának, stratégájának műveit mutatjuk be. Célunk továbbra is, hogy a hasonlóan gondolkodó hazai művészek alkotásainak biztosítsunk lehetőséget a megjelenésre. „Gyerekkoromban imádtam szimmetrikus alakzatokat rajzolni körzővel és vonalzóval. Aztán órákat töltöttem azzal, hogy kiszínezgessem őket. Évekkel később egy dolog változott: az eszközök amiket használok :) ”

42 MŰVÉSZET

Chakra Circle

Enhanced Vision

44 MŰVÉSZET

Inner Guidance

Love Within

46 MŰVÉSZET

Central Sun

Astrodala - Zodiak Reflections A képek 30x30 és 50x50 centiméteres vakrámázott vászonkép formájában megrendelhetőek. Érdeklődj az info@soulstructures.net emailcímen! http://soulstructures.net

illusztrációk: Soul Structures, chakrashack

48 CSAKRÁK

Csakrák

Egészségünk, érzelmeink, világlátásunk

49 E cikksorozatban a csakra rendszerről, az egyes csakrák és a hozzájuk kapcsolódó testtájakról, betegségekről, érzelmekről és gondolatokról lesz szó. Minden rész tartalmaz gyakorlatokat is, amelyek egy-egy csakra harmonikus működését segítik elő. Az előző részekben a test energetikai rendszeréről, az energia központok (csakrák) tudományos igazolásáról és az első 4 csakráról volt szó részletesen. Ez alkalommal az 5., azaz a torok csakráról szólunk.

A TOROK CSAKRA – VISUDDHA (tiszta) A torok csakra a legalsó az Égi energiákhoz tartozó felső három csakrából. Itt kezd el az energia a nem-duális (nem-kettős), a nem anyagi jellegű világ felé irányulni. A torok csakra eleme az éter (tér), melyhez kapcsolódóan ide tartozik a tudatban a tér megtapasztalása, valamint a tudat tisztasága. Összekapcsolja az alsóbb energiaközpontokból származó érzelmeket, ösztönöket és a fentebbiekhez tartozó látásmódot, gondolatokat, tudást és megértést. Hidat alkot az intellektuális és az érzelmi én között. Funkciója a kommunikáció, melynek a másokkal való interakción kívül az önmagunkkal és az Univerzummal való kommunikáció is része. Fontos tudatosítanunk, hogy kommunikáció alatt nem csupán az írott és kimondott szavakat értjük, ezek

csupán az 5-10%-át teszik ki a teljes kommunikációnak. Ezen kívül többek között a hallgatás (a másik fél teljes figyelemmel való meghallgatása, anélkül, hogy közben a válaszunkon vagy a saját véleményünkön időznének a gondolataink), a befelé figyelés és az Univerzum jeleinek észlelése is, az írás, az önkifejezés bármely formája, az energia kisugárzás is része. Minden egyes döntésünk, minden gondolatunk és érzésünk az energia egy aktivitása, melynek biológiai, környezeti, szociális, személyes és globális következménye van. Vajon milyen gondolataink lennének, ha azonnal látnánk annak valamennyi következményét? Amennyiben ez a terület nem blokkolt és elegendő energia áramlik át rajta, úgy kommunikációnk nyitott és őszinte. Tudato-

50 CSAKRÁK GYAKORLÁS Affirmáció

Írd le ezt a pár mondatot és minden nap olvasd el úgy, hogy közben megpróbálod minden porcikádban átérezni azt. “A szívemből beszélek, és hagyom, hogy az igazság vezessen. A szavak erejét használom arra, hogy a világot jobb hellyé változtassam. Minden nap egyre könnyebben, és szeretetteljesebben fejezem ki, amit gondolok és érzek. Átadom magam a magasabb rendű bölcsesség irányításának, és tudom, hogy így lesz a legjobb. Megtisztítom a gondolataimat a negatív energiáktól, és harmóniát teremtek az agyam és a szívem között.” san használjuk a szavakat, a szituációnak megfelelő hangsúlyt, nincs összeütközés a szavaink és a metakommunikációnk között. Kreativitásunk, mely a keresztcsonti csakrából származó ötleteken alapul itt új dimenzióba lép. Az erős torok csakra megadja a bátorságot és erőt, hogy fenntartsuk az egyensúlyt a gondolatok és az érzelmek között, azaz az agy és a szív között. Harmonikus működésekor tudjuk, hogy hogyan használjuk a szavakat, a hangsúlyt, kihez milyen módon juttassuk az üzenetünket, úgy, hogy megértse, és azt értse alatta, amit mi. A telepátia a belső hallás kifejlesztésével sajátítható el, s még a süketek is képesek rá. Ez a belső hallás teszi lehetővé, hogy megvalósított mesterek tanításai eljuthassanak hozzánk. Segít a gyors felfogás kialakításában, az improvizációs képességben.

A torok csakra nem megfelelő működése

Fizikai tünetek: pajzsmirigy problémák, torok-, mandulagyulladás, nyak és váll merevség, fehérje feldolgozási nehézség, idegrendszeri gyengeség, hallás problémák, memória zavar, dyslexia, beszéd problémák. Egyéb tünetek: félelem a kommunikációs helyzetektől, a vitatkozásba-érvelésbe bocsátkozástól. Meghallgatási képesség hiánya, gyakori félreértettség vagy mások félreértése, folyamatos beszélési inger, kreativitás hiánya, érzelmek ki nem fejezése. Beszédhibák, túl gyors beszéd, dadogás, önkifejezési nehézségek. Pletykálkodási vágy, csúnya beszéd, jelentőség nélküli fecsegés. Nehezen találják meg a megfelelő szavakat, nehezen fejezik ki érzelmeiket, gondolataikat.

Harmonizálása a mindennapi életben

A torokcsakra harmonizálásához fejleszteni kell az akarat fegyelmét, a negatív gondolatok, kritizálás és ítélkezés elengedését, az igazsághoz való ragaszkodást mások ellenében. Figyelni kell a beszédstílusunkra, hogy hangsúlyunkkal, szavaink kiválasztásával, energia kisugárzásunkkal ne bántsunk meg másokat. Tudatosítanunk kell, hogy kommunikációnk az Igazságot tartalmazza, ne hagyjuk, hogy bármilyen illúzió eltérítsen ettől. Berki Renáta és Dévai Varga István www.aranyhegy.com www.integraltaichi.org Facebook: Arany Hegy Alapítvány, Élj Tudatosan

SELFNESS TANÁCSADÓ KÉPZÉS 51

A képzés során a résztvevők elsajátítják azt a fajta holisztikus szemléletmódot, amely az önismeretre, személyiségfejlesztésre, prevencióra, egészség- és környezettudatosságra helyezi a hangsúlyt. Megismerkednek a helyes bio-pszicho-szociális életvezetés fogalmával, a testi, lelki, szellemi harmónia megteremtésének eszközeivel, alternatív és hagyományos módszerekkel a terápia ill. az önismeret terén. Képesek lesznek ebben másoknak személyre szabott életvezetési tanácsot adni, akár prevencióról, akár terápiáról van szó.

A képzés kezdő időpontja: 2013. szeptember 21-e szombat és 22-e vasárnap 9-17 óráig

A képzés helyszíne: Aniola Központ, 1067 Budapest, Csengery utca 45. II.emelet (33-as csengő)

http://lelektanacs.hu/selfness-tanacsado-kepzes

52 JÓZSI MŰVÉSZET BÁCSI

„AZ LÉGY, AKI VAGY” Talán még emlékszik a kedves olvasó a címben látható Horváth Charlie dalra, számomra sokáig volt kedves szövegű dallam, talán mert arról mesélt, ami a szívem vágya: szeretnék igazán önmagam lenni és úgy jól érezni magam. Nem pózolni, szerepeket felvenni, amelyek által a társadalom elvárásai mentén az emberi szükségleteimet ki tudom elégíteni, hanem örömmel elfogadni azt, aki a jelen pillanatig a múltbéli döntéseim hatására lettem. Bevallom, ez nem volt egyszerű feladat akkor sem és most sem mindig az. A társadalmi nyomás, hogy valaki legyek bivalyerős. Leginkább ha abból a nézőpontból vizsgáljuk meg a kérdést, hogy sikerre tudom-e vinni önmagam. Ennek megítélése ugyanis nem annyira szubjektív, mint hinnénk. Ha a saját utamon vagyok, az vajon sikernek nevezhető? Vajon biztos, hogy csak az tekinthető-e a sikeres embernek, akit a társadalom annak hisz - függetlenül attól, hogy a saját útján jár-e -, mert rendelkezik azokkal a státusz szimbólumokkal, amelyek őt azzá teszik? Évek óta foglalkozom a pénzügyi intelligencia kérdéskörével a pénzhez való viszonyunk ki-

bogozásától kezdve a tőzsdei befektetések technikai és fundamentális megközelítéséig, a személyiségfejlesztés különböző módszereivel az agykontrolltól az új medicinán keresztül a legmélyebben gyökerező hiteim feltérképezéséig, valamint az üzleti, vállakozói ismeretek alapjaitól a marketingen és az eladástechikákon át az előadói képességfejlesztésig, és egy dolog tűnt fel nekem a leginkább a hosszú úton: ritkán, vagy szinte soha nem esik szó arról, hogy vajon mi is lehet az én személyes utam. Nem csak hiszem, hanem egyenesen meggyőződésem az, hogy bármilyen sikeres is egy ember a választott szakmájában, ha a lelke mélyén nem tud “együtt rezegni” azzal, amit

54 JÓZSI BÁCSI dolat is megerősítette bennem azt, hogy ha szeretnék együtt rezegni azzal a tevékenységgel, amivel nap mint nap időt töltök, akkor a legjobban akkor járok, ha előbb őszintén tükörbe nézek és felfedezem odabent, hogy hol is parázslik a tűz. A mai sikerreceptek túlnyomórészt azzal foglalkoznak, hogy milyen tevékenységekből kereshetünk minél több pénzt. Szinte hetente találnak meg engem is egy újabb “szent grállal”, amely eljuttathat a passzív jövedelmek jövőbeli birodalmába. A “megoldások” jelentős része olyan üzleti modell(nek mondott), mely a munkát nem feltétetlenül tekinti alapvető értéknek, és azt hirdeti, hogy leginkább akkor lehetsz sikeres, ha a pénz helyetted dolgozik.

csinál, akkor valami nem lesz kerek a történetben. Az “együtt rezgést” pedig onnan lehet felismerni, hogy egy adott tevékenységet akkor is végeznék, ha nem fizetne érte senki (legalábbis egy ideig). Másképpen fogalmazva a legmélyebb bizonyosság van bennem azzal kapcsolatban, hogy ha szívvel-lélekkel haladok a saját utamon, akkor megkapok mindent és idővel a pénz(energia) is jönni fog a “csomagban”. Évekkel ezelőtt olvastam egy Anthony de Mello egyperces bölcsességet, melyben a Mester megkérdezi az egyik tanítványát, hogy képes-e elmosogatni. A tanítvány próbálkozik, de azon kívül, hogy tisztára mossák a tá-

nyérokat, a teljességben történő mosogatás mégsem történik meg. A Mester ezt a következőképpen magyarázza el: “Semmi kétségem afelől, hogy képes vagy tisztára mosni egy néhány tányért, csak abban nem vagyok biztos, hogy képes vagy mosogatni. A mosogatásnak ugyanis kétféle módja van. Az egyikben azért mossa el az ember a tányérokat, hogy tiszták legyenek, a másikban pedig azért, hogy elmossa őket. Az első cselekedet halott, mert miközben a kezed az edényeket mossa, gondolataid a cselekedet célján járnak: az edények tisztaságán. A második viszont élő, mert a gondolatod is ott van, ahol a kezed.” Ez a gon-

Mégis, a világ sikeresnek mondott embereit megnézve az a meglátásom, hogy ők a sikert nem elérték, hanem folyamatosan megélik azzal, hogy azt csinálják, ami természetesen jön belőlük. Az ő esetükben a pas�szív jövedelem „mellékhatás”, nem pedig cél. A megoldás tehát megtalálni, hogy ki vagyok én, aztán a legnagyobb szeretettel és összpontosítással kihozni belőle a legtöbbet. A boldogság nem állapot, hanem maga az út. Ezt meglátásom szerint csak azok tudják biztonsággal kijelenteni, akik a saját útjukat járják. Sárecz Iván “Józsi bácsi” www.ivi.hu Józsi bácsi gondolatai a világról...

www.magnetbank.hu

Ez is csak egy bank,

NYERESÉGÜNK JELENTŐS RÉSZÉNEK FELHASZNÁLÁSÁRÓL ÜGYFELEINK DÖNTENEK. Közösségi betétek Átláthatóság és hitelek

Becsületkasszás számlavezetési díj

Társadalmi ügyek támogatása

Felelős banki hitelezés

Meghatározhatom, hogy a betétben elhelyezett pénzem a bank milyen hitelcélra használja fel.

Havi számlavezetési díjam meghatározásával társadalmi ügyeket és a közösségi bank fejlesztését támogathatom.

Én dönthetem el, hogy a banki nyereség 10%-ából mely civil szervezeteket támogassa a bank.

Bankot már felelős hitelezési és befektetési szabályok (pozitív és negatív szűrők) mentén is választhatok.

A bankom kiszámítja és megosztja velem, hogy mekkora összeggel járultam hozzá az éves nyereségéhez.

Pénzügyekről másképp gondolkodóknak.

56 TÁPLÁLKOZÁS

RÉPA, RETEK, MOGYORÓ? Tízórai- és uzsonnatippek

Van olyan gyerek, aki mindent megeszik és van olyan is, aki alig valamit. A kettő között lévő skála igen változatos. Most, hogy kezdődik az iskola és sok kisgyerek lép a családi közegből egy nagyobb és idegen közösségbe, óvodába vagy iskolába, nem kevés szülőnek jelent gondot, mi lesz ott, megeszi-e a menzakaját vagy csomagolni kell neki. Ám nem csak ez a kérdés, hanem az is, hogy az iskolában 5-8 órát eltöltő gyerekek erőnlétét, figyelmét, koncentráló képességét hogyan tudjuk támogatni azzal, amit megeszik. Mert ez bizony egy kis odafigyeléssel nagyon is lehetséges! Elöljáróban azonban érintsük azt a szerteágazó véleményrendszert, amit a táplálkozás körül az elmúlt időben mindenütt tapasztalunk. Emlékszem, tavaly a blogomon www.makronauta. hu egy bejegyzésem kisebb vitát kavart, ebből is látszik, hogy fontos kérdés a gyerektáplálkozás. Arról írtam, hogy milyen „agyvitaminokat” adhatunk az iskolás gyerekeknek, amivel a figyelmüket és a koncentrálóképességüket támogathatjuk a tanórákon. A répa és a mogyoró kiütötte a biztosítékot! Egy gyakorló pedagógus kikelt magából és ta-

pasztalatait igen indulatosan osztotta meg. Azt írta, megérti, sőt, támogatja, ha az ember olyanokat ad a gyereknek, mint sajtkrémes kifli reszelt répával - lehet a péksüti teljes kiőrlésű, vagy ha almát csomagol csoki helyett. Vagy akár ha kerül egy szép adag saláta a szendvicsbe, és a diákcsemege sem rossz ötlet. De rendkívül sajnálja azokat, akiknek a szülei átestek a ló túloldalára és már oviban kezdik azzal, hogy nem túl gusztusos kaját (például családfőzeléket) visznek a gyereknek, mert ne egye azt, amit a többi. Közben szegény poronty nagyokat nyelve nézi, ahogy a többiek kakaós csigát lakomáznak uzsonnára. Ez nem csak étkezés, a közös étkezés közösségbe tartozás! Elég baj az, ha egy szegény kisgyerek cukorbeteg, és emiatt marad ki a kajás közös élményekből. De hogy valaki anyu hülyesége miatt maradjon ki mindebből, az elszomorító, és lehet, hogy nagyobb kárt okoz a kakós csigától való eltiltás a lelki egészségben, mint amennyivel egészségesebb lesz a gyerek az otthonról hozott bio ételtől. Végül hozzátette: szomorú, a legrosszabbak

58 TÁPLÁLKOZÁS ezek a csillogó szemű, normálisnak tűnő őrültek, akik lelki nyomorékot csinálnak a kicsikből... Valóban, nem lehet könnyű a pedagógusnak együttműködni a különböző nézeteket valló és eltérő étkezési szokásokat követő szülőkkel a gyerekek érdekében. A közös kajás élmények nagyon fontosak! Amúgy jöhet a jó öreg kakaós csiga meg a húsok is, ez mennyiség és minőség kérdése. Emellett nem árt időnként feldobni az étkezést répával, retekkel, mogyoróval. Egy nyugdíjas pedagógus, és többszörös nagymama is hozzászólt. Ő is úgy véli, a gyerekek étkeztetése nem egyszerű feladat. „Egy

pedagógus sokat tehet annak érdekében, hogy az étkezés az egészség irányában haladjon, és a táplálkozásról szóljon. A gyerekek nagyon elfogadók is tudnak lenni, de abban sokat segít a felnőtt minta, a tudatosság.” Nos, akkor mit is csomagoljunk az iskolába induló gyereknek akár minden reggel? Például egy marék (5-6 szem) mogyorót a teljes kiőrlésű gabonalisztből készült szendvicse mellé. A gondolatok bevésését elősegítő foszfort a gabona tartalmazza elegendő mennyiségben, és az olajos magvakban is megtalálható. Itt nem a sózott amerikai mogyoróra gondoltam, hanem az úgynevezett mókusmogyo-

róra, amit a mogyorós csokiban is annyira szeretünk. Édesség gyanánt, nassolásra aszalt gyümölcsökből, pirított olajos magvakból saját magunk tetszés szerint készíthetünk finom rágcsálnivalót, amit ősidők óta diákcsemegeként emlegetünk. Nem is véletlen, hogy ezt nevezik a diákok csemegéjének, hiszen ez a tanuláshoz szükséges anyagokat optimális ös�szeállításban tartalmazza. Hogy ezeket rágni kell, csak jót tesz, mivel közben alaposan elkeveredik a nyállal minden falat, és ez nagyon fontos: az emésztés a szájban kezdődik, így a többi emésztőszervet nem terheljük meg. Jó, ha a kicsiket minél ha-

59 marabb megtanítjuk rágni, és az étkezéshez nyugodt körülményeket biztosítunk. Koncentrációnknak és gondolkodásunknak teszünk jót és nem fáradunk el hamar, ha feltöltjük ásványi anyag raktárainkat. A vas jelenléte szintén hatékony a gondolatok képzésénél. Jelentős vasforrásaink a mák, a zöld főzelékek, a csalán, az algák, például a hiziki, amelyben tízszer annyi a vas, mint a spenótban…

csere befolyásolja. Alapvető tévedés lenne azonban, ha mindent jól megcukroznánk! Az izolált (fehér) cukor nem képes maradéktalanul lebomlani: a káros bomlástermékek, salakanyagok zavarják az idegrendszer anyagcseréjét, amelynek következtében idegesek a gyerekek, nem tudnak koncentrálni, nyugtalanok, agresszívek is lehetnek. A cukorból hiányzó aneurin, a Bl komplex vitamin a teljes értékű gabonákban van meg, így a ga-

Koncentrációnknak és gondolkodásunknak teszünk jót és nem fáradunk el hamar, ha feltöltjük ásványi anyag raktárainkat.

A hizikit megfőzve salátákba, zöldségételekbe keverhetjük, de minden zöld levelű zöldség és konyhafű igen hasznos. Az ásványi sókkal is összefügg a gondolatképzés folyamata, ezek legkedvezőbb állapotban a gyökérzöldségekben találhatók meg, például a nyers répában és más gyökeres zöldségekben. Uzsonnára csomagolhatunk egy-egy nyers répát, retket, burgonyaételeket azonban ne adjunk a nehezen gondolkodó, könnyen elálmosodó gyereknek! Tehát a csipsz és a sült krumpli csak ritkán kerüljön az étlapra. Az agy és az idegrendszer működőképességét a cukoranyag-

bona alapú táplálkozás biztosítja a megfelelő cukoranyagcserét. Gyermekkorban a szervek, az izomzat harmonikus fejlődéséhez, a köröm, a bőr, a haj egészségéhez a legjobb energiaforrás az összetett szénhidrát, vagyis a teljes értékű, egész szemes főtt gabonaétel, vagy a teljes őrlésű lisztből készült kenyér, sütemény, müzli. A gyerekek és az idősek fokozottan igénylik az édeset, mert az harmonizálja őket. A cukor helyett ajánljuk az árpamalátát, a rizsmalátát és a természetes édességű gyümölcsöket, zöldségeket, az aszalt gyümölccsel

édesített gabonaételeket, főtt barnarizst, főtt kölest, teljes őrlésű lisztekből készült tésztákat. Míg a fehér cukor hatása a szervezetre rövid távon érvényesül, addig a gabonafélék hosszú távon adnak táplálékot az idegeknek, és stabilizálják a vércukorszintet. Fontos az is, hogy a megfelelő időben vegyük magunkhoz a vitamindús, ásványi anyagokban, fehérjében gazdag uzsonnát, mert az segíti teljesítőképességünket, a mélypontok elkerülését. Amennyiben módunkban áll, édességek helyett gyümölcsöt, aszalt gyümölcsöt csomagoljunk, cukros, szénsavas üdítő helyett házi készítésű teát, szörpöt, fehér lisztből készült zsemle helyett teljes őrlésű lisztből sütött termékeket. Ám az is fontos, hogy ne csináljunk nagy ügyet abból, ha egyszer-egyszer „egészségtelen” ételeket eszik a gyerek. A közösségben töltött időhöz az együtt elköltött étkezések is hozzátartoznak, nagy öröm a gyerekeknek, ha persze nem minden nap, de együtt mennek zsúrra, fagyizni, hamburgerezni. Tájékozódjunk és döntsünk legjobb belátásunk szerint! Az otthon, gondosan elkészített étel ízlik a legjobban, ezért, ha lehetséges, minél több ételt készítsünk otthon. A legfontosabb azonban mégis az, hogy az evés ne csatározások terepe legyen, hanem az élet napos oldala, mindig örömforrás Szepesi Dóra Tippek, receptek: www.makronauta.hu

60 TÁPLÁLKOZÁS

Szamósza - zöldséges sütemény Ez a fűszeres finomság Indiából ered. Nemcsak finom, de laktat és egészséges is. Mivel teljes kiőrlésű búzalisztből készül, a cukoranyagcserét támogatja, egyenletesen adagolja az energiát. Tartalmazza a B1 vitamint, amit nevezhetünk az agy, az ideg és az izom vitaminjának is. Mesés!

Tészta:

35 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt, 5 dkg fehér liszt, 2 dl hidegen sajtolt napraforgóolaj, 2 dl víz, egy csipet só. Addig gyúrjuk, amíg rugalmas tésztát nem kapunk. Kb. 20 darabra elegendő ez a tészta mennyiség. Mivel teljes kiőrlésű búzalisztből készül, a cukoranyagcserét támogatja, egyenletesen adagolja az energiát. Tartalmazza a B1 vitamint, amit nevezhetünk az agy, az ideg és az izom vitaminjának is. Mesés!

Zöldséges töltelék:

1 fej finomra vágott vöröshagyma, 1 gerezd zúzott fokhagyma, 1 evőkanál olaj, 1-1 evőkanál garam masala vagy curry por és őrölt kömény, 1 kávéskanál őrölt koriander, só, frissen őrölt feketebors ízlés szerint. 45 dkg megtisztított, kockára vágott burgonya, 18 dkg zöldborsó, 2 db sárgarépa, 1 petrezselyemgyökér, egy kevés megtisztított, kockára vágott karalábé. A vöröshagymát az olajban aranybarnára sütjük, belekeverjük az ízesítőket, a fűszereket. Beletesszük a többi hozzávalót, egy kis vízzel gyengén forraljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak, s a folyadék elpárolog. Amikor készen van a töltelék, a tésztából kis golyókat formálunk, kinyújtjuk kb. 10 cm átmérőjű kör formára, közepére teszünk a töltelékből, félbehajtjuk, a széleket lenyomkodjuk és cakkosra fonjuk. 20-30 percig sütjük 220 fokra előmelegített sütőben. Ízlés szerint mazsolás, almás, mákos keverékkel is megtölthetjük.

Zöldséges tofus táska Teljes kiőrlésű búzalisztből készül, ha frissen őröljük hozzá a búzát, akkor a legfinomabb! A spenótos tofus töltelék kellemes ízkombináció. A tésztája ugyanaz, mint a szamósza tésztája.

A töltelék:

30 dkg spenót, 20 dkg tofu, 1 fej hagyma, 2 evőkanál napraforgó olaj, só. Aki fogyaszthatja a tejterméket, túróval, juhtúróval is készítheti.

Elkészítése:

A hagymát finomra vágjuk és az olajon aranybarnára pároljuk. Beletesszük a megmosott zsenge spenótot, rámorzsoljuk a tofut, ízlés szerint sózzuk és röviden átsütjük. Amíg hűl, a tésztát kinyújtjuk a gyúródeszkán, és kb. 10X10 cm-s négyzeteket vágunk belőle. Ezekre halmozzuk a tölteléket, majd a négy sarkát behajtjuk középre. 20-30 percig sütjük 220 fokra előmelegített sütőben. Más – zöldséges vagy gyümölcsös, mákos - tölteléket is kipróbálhatunk.

62 TÁPLÁLKOZÁS

Sült alma töltve Hozzávalók 4 személyre:

4 db alma, 8 kanálnyi szilvalekvár, 8 gerezd dió (ez annyira finom, hogy nyugodtan készíthetünk dupla vagy tripla adagot – hidegen is a legjobb édesség!)

Elkészítés:

Az almákat kettévágom vagy levágom a „kalapját” és kivájom a közepét. Az üregeket megtöltöm szilvalekvárral, a tetejébe egy gerezd diót teszek. Az így elkészített almákat beteszem egy jénaiba és a sütőben közepes lángon sütöm addig, amíg az alma barnulni, a dió pirulni kezd. Általában meg is reped az alma vagy ráncosodik.

Változatai:

A töltelék lehet szilvalekvárral kevert főtt köles vagy marcipán is. Receptek: makronauta.hu Fotók: Aschenbrenner Sándor

VEGAFOOD AZ EGÉSZSÉGET SZÁLLÍTJUK!

CSAK ERŐSZAKMENTES ALAPANYAGOKBÓL www.vegafood.hu

64 SZÁMMISZTIKA

Mágikus számok, számmisztikai alapok I. A számmisztika és én

Azok közé az emberek közé tartozom, akik cáfolva hisznek. Akik addig-addig kérdőjelezik meg, bombázzák szkeptikusnak tűnő kérdésekkel, támadják a lehető legtöbb oldalról az érintett témát, tudományt, határtudományt, amiben hinni szeretnének, amíg csak tudják. Amíg választ nem kapnak összes felmerülő kérdésükre, míg fel nem lebben a fátyol minden ködös részletről. Hiszen ha nincsen több kétely, ha nincsen több megválaszolatlan kérdés, ha nincsen több homályos folt, akkor nem marad más, mint hinni. Persze innentől kezdve nem is igazán „hit”-ről beszélünk. Hiszen ha értem, látom; majd később élem; ha folyamatos visszaigazolást kapok az adott tudomány helyességéről, cáfolására pedig nincsen példa, akkor az nem is igazán hit kérdése. Ebből kifolyólag teljesen érhetetlen számomra, mikor nekem szegezik például a „Te hiszel az asztrológiában?”-kérdést. Nem, nem hiszek benne. Tudom, hogy működik. Látom, élem, ismerem. Nincs köze ennek a hithez. Szabályok alkotják, tiszta és világos törvényszerűségek, melyek segítenek tárgyilagosak maradni és elvonatkoztatni, mikor szükségünk van rájuk. Egyszerű és érthető, logikus és pontos, és attól függetlenül, hogy hi-

szünk-e benne, avagy sem, ezen törvényszerűségek működnek. A döntés, hogy élünk-e a segítő lehetőséggel saját életünkben, avagy sem, a miénk. Ezen az elven működik a numerológia is. Bevallom, első találkozásomra a számok misztikájával a fent említett egészséges szkepticizmussal vegyített hinni akarással érkeztem. El nem tudtam ugyanis képzelni, hogy hogyan lehetne pár szám segítségével komplex elemzést adni jellemekről, sorsokról, kapcsolatokról; hogy hogyan épülhet e köré egy egész tudomány. Mert hogy a bolygók, házak, fényszögek üzenetei világosak, érthetőek, és mindenki számára elsajátíthatóak, az rendben. No de a számok? Nagyon hamar rá kellett döbbennem, hogy a számok misztikájának nem véletlen tulajdonítanak nálam lényegesen nagyobb gondolkodók nem kis jelentőséget. Első numerológia előadásomat hallgatva hidegrázós felismerésektől hátborzongató „aha”-élményig ért minden. Ámulatból bámulatba estem, a két napos hétvége minden percében, folyamatosan, újra- és újra. Megismerkedtünk tételekkel, törvényszerűségekkel, működésükről újra- és újra bizonyosságot nyertünk. Kiszámoltam mindent és mindenkit, aki csak eszembe jutott; össze-

66 SZÁMMISZTIKA adtam, kivontam, osztottam, szoroztam, kivételt kerestem, cáfolást, lyukat a rendszerben. Nem találtam. Találtam ellenben tükröt. Szembesültem olyan mozgatórugókkal, melyeket addig én magam sem mertem bevallani önmagamnak. Ok-okozati összefüggésekre döbbentem rá, melyektől a hideg futkosott a hátamon – minden porcikámban éreztem létjogosultságukat. Információt kaptam, útmutatást; egy újabb módszert, melyhez fordulhatok. Egy újabb módszert, mely segít objektívnek maradni, amikor szükségem van rá, mely válaszokat ad kérdéseimre, mikor más már nem tud. Mint az asztrológiában a bolygókéhoz, itt is többféleképpen állhatunk a számok jelentőségéhez. Tulajdoníthatunk a számoknak, önmaguknak valamiféle csodás, földöntúli erőt, mely előtt tisztelettel adózunk. Felfoghatjuk úgy is, hogy nem a számoknak van ereje, hanem valamiféle szinkronicitás figyelhető meg a számok és a földi események közt, melyből aztán megfigyeléssel felállíthatóak szabályok és törvényszerűségek. Így egy földhözragadtabb szemléletet kapunk, de talán egyszerűbben emészthetőt. Vagy egészen egyszerűen elfogadhatjuk azt is, hogy nem tudjuk miért, de működik. Az alábbiakban a tanult számmisztikai ismereteim alapjait osztom meg veletek, valamint magazinszámonként, 1-től 9-ig a számok jelentését.

Tekintsünk ezen információkra úgy, mint egy mankóra. Ne felejtsük el azonban: semmi sem fekete, vagy fehér. Minden emberi egyedi, és olyan energiákkal születik a földre, mint senki más. Csak úgy, mint az asztrológiában, meg kell tanulnunk nem sablonokat húzni az egyénekre, és beskatulyázni őket, hanem helyesen összeolvasni a bolygók/számok által nyújtott információkat. És ne feledjük: sem a numerológia, sem az asztrológia nem téved. Az elemzést végző ember tévedhet, a törvényszerűségek soha.

Numerológiai alapismeretek

Pithagorasz. „A „Számok atyja”, csillagász, matematikus, filozófus, zenész; polihisztor. Eredményei nem csak a csillagászatban, matematikában hatnak egészen a mai napig, de a számmisztika alapjait is ő fektette le. Több ezer éves tudomány, az egyik legősibb önismereti eszköz. Alapfogalmak: Napszám: A személyiség, karakter. A Napszám a születésünk napja. Például, ha 1980. 01. 23.án születtünk, akkor a 23 a Napszámunk. Ha egyjegyű a Napszám, akkor tiszta karakterről beszélünk. Ha kétjegyű, akkor összetettről. Sorsszám: Ha 1980. 01. 23.-án születtünk, akkor 1+9+8+0+0+1+2+3=24 (24 = A Sors útja) = 6 (Sorsszám) Egyenlet: 1+9+8+0+0+1+2+3=24 (Sors útja) = 6 (Sorsszám) Míg az egyenlet bal oldala az energiahalmaz, melyet születésünkkor kapunk, és melyből

szabad akarattal ki így, ki úgy gazdálkodik, addig a Sors útja és a Sorsszám csak és kizárólag pozitív lehet. Míg a bal oldali energiák változtathatóak, addig a jobb oldali nem. A születési dátum számainak segítségével mátrixot, úgynevezett numeroszkópot készíthetünk. A numeroszkóp felrajzolása már összetettebb művelet, melyből múltra, jelenre, jövőre; fizikai-, lelki- és szellemi síkra vonatkozó információkat kapunk. A mátrix felrajzolása pedig új távlatokat nyit meg, hiszen készíthető például (pár)kapcsolati mátrix is, mely két ember kapcsolatának mozgatórugóira, erőire, gyengeségeire derít fényt, ezáltal segítve annak fejlődését. Azoknak, akik mélyebben és teljességében kíváncsiak a numerológia rejtelmeire, melegen ajánlom Eschwigné Varga Zsuzsanna: Atlantisz mágikus négyzete című hiánypótló művét.

Az első, vezetői szám. Bolygója a Nap, jellemzője tehát minden, amely a Napra is jellemző. Eleme a tűz. Férfias, vezető szám. Határozottság jellemzi. Szimbolika: hadvezér, aki emelt fővel a Napba néz, ezért jellemző lehet rá a szembetegség. Pozitívumai: EGYéniség, EGYedi, EGYenes. Példamutató vezető, hiteles, úttörő. Mindig új utakat keres, s talál is. Az újrakezdéshez szükséges emberfeletti erővel született. Szereti a magányt is, de csak amikor úgy tartja kedve. Lételeme a fény, a világosság. Független, de felelősségtudó,

szenvedélyes, nagyvonalú és aranyból van a szíve. Negatívumai: Az „ego” száma, így az „én vagyok” érzése nem ideális esetben erősebb lehet a kelleténél. Nagyon nagy elvárásai lehetnek. Túlontúl büszke lehet, melyhez felsőbbrendűségi érzés is társul, ezért szinte soha nem kér segítséget, félelmeit pedig nem szereti kimutatni. Zsarnok lehet, diktátor, határozottsága pedig diszharmónia esetén átcsaphat agresszióba. Ilyenkor kontrollál, számon kér, megy a maga feje után és övé kell, hogy legyen az utolsó szó. Ő a király. (Készült: Eschwigné Varga Zsuzsanna előadásán tanultak alapján.)

Sorsfeladat

Dan Millman életfeladat meghatározása alapján az 1-es sorsszámmal rendelkező emberek elsődleges feladata a kreativitás és az önbizalom kifejlesztése. Akkor működnek harmonikusan az 1-es energiái, ha azokat megfelelő önbizalommal a kreativi-

tás szolgálatába fekteti. Belőlük válhatnak a legnagyobb művészek. Mivel a sorsszám feladata a legmélyebb kihívás, és legnagyobb feladat egyben, ezért könnyen lehet, hogy az élet első felében például az 1-es sorsszámú egyén pont ezen tulajdonságokban szenved leginkább hiányt, az az adott esetben nincs önbizalma, főleg a kreativitás területén. Ha az 1-es diszharmonikusan működik, akkor bizonytalan lehet, szélsőséges, frusztrált, gátolva érezheti magát, nincs önbizalma az alkotáshoz, és hajlamos lehet szenvedélybetegségekre is. Belső bizonytalanságát ilyenkor távolságtartó viselkedéssel, zárkózottsággal, esetleg ridegséggel is leplezheti. A sikeres sorsfeladathoz vezető utat a sors útja mutatja (példánkban a 24-es szám). Ez azt jelenti, hogy adott esetben a 2-es és a 4-es energiáit kell megfelelően működtetnünk ahhoz, hogy utána az elsődleges sorsfeladat is beteljesedhessen.

Az 1-eseknél különösen fontos, hogy mindenképpen találjanak módot energiáik levezetésére. Amennyiben ez nem kreatív, alkotó, teremtő módon történik (ide tartozhat akár a testedzés is), úgy az energia destruktív, pusztító módon, például függőségek révén tör utat magának. Az 1-esek sorsfeladata kisebb mértékben azokra is vonatkozik, akiknek ugyan nem sorsszáma az 1, de születési dátumukban mégis szerepel a szám. Például egy 11-én született egyén is erősen magáénak érezheti e sorokat. Egyetlen számnak sincs kizárólagos jogosultsága az adott tulajdonságra, tehát, ha valakinek a sorsszáma nem 1, hanem 8, az nem jelenti azt, hogy ő nem lehet például művész, viszont azt jelenti, hogy arra érzi a legmélyebbről jövő ösztönző erőt, hogy a sorsszámának feladatát beteljesítse. Qeis Leila

68 TUDATOSSÁG

ÉBERSÉG AVAGY

TUDATOSSÁG Hogy lehetne legjobban megközelíteni a kérdést. Az én értelmezésem szerint annyit jelent, mint nyitottnak, befogadónak lenni. Itt az első kérdés, amit feltehetünk: Mit jelent nyitottnak és befogadónak lenni?

Véleményem szerint akkor vagyunk nyitottak és befogadóak, ha érdeklődve, szeretettel fogadjuk a megtapasztalásainkat. Legyenek ezek belső vagy külső megtapasztalások. A nyitott érzékszervi csatornáknál nincs jobb informálódási lehetőségünk. Általában a külvilág felé használjuk is, magunk felé ritkábban. Inkább akkor, ha betegek vagyunk vagy valamilyen rendkívüli hatás ér minket. Minden nap, amikor kinyitjuk a szemünket, lehetőségünk nyílik a tudatosságra akár önmagunk megélésében, akár kiterjesztve a figyelmet a környezetünkre, annak a megélésében. Arra helyezzük a hangsúlyt, ami elválaszt, megkülönböztet, vagy arra, ami összekapcsol, egybeolvaszt. A második kérdés, hogy van-e erre időnk illetve adunk-e magunk-nak elég időt? Időt pl. az örömre, a feltöltődésre, a

szemlélődésre. Ha kitágítjuk a figyelmünket a világmindenség felé és a mások által létrehozott, beleértve a természetet is, alkotásainak örülünk. Gondolok itt a természet szépségeire, a tájakra, a növényekre, a virágokra, vagy amikor rácsodálkozunk a különleges állatokra, ásványokra. A szépségben való gyönyörködés, azon kívül, hogy örömet okoz, energetikailag fel is tölt minket. Ugyanezt az érzést érezhetjük meg, akkor is, amikor az emberek által létrehozott művészi, kulturális produktumok kötik le a figyelmünket. Egy festmény, egy zenemű, egy iparművészeti alkotás, egy szép ház, vagy egy szobrász által létrehozott alkotás. Mind megannyi gyönyörűség. Csak rajtunk múlik, hogy milyen élmények töltik be a szívünket és az érzéseinket, s ezáltal hagyjuk-e hogy a boldogság eluralkodjon rajtunk, vagy sem?

70 TUDATOSSÁG A szeretet hozzátartozik az életünkhöz. De valóban kiárasztani magunkból csak akkor vagyunk képesek, ha tisztában vagyunk valódi Önmagunkkal. Még tovább léphetünk, tudatosságban, a befogadásban, ha a közösség örömében, a segíteni tudásban, az altruista magatartásban, teljesedhetünk ki, gondoljunk csak Teréz anyára, aki egész életében, a segíteni akarásban találta meg az örömét. Bizonyos értelemben, az úgynevezett segítő szakmák is ezt az érzést hivatottak betölteni. Egy orvos nem csak kiteljesedhet a hivatásában, hanem egy másik ember megmentésében, megélheti saját hasznosságának pozitív visszajelzését. Ugyanez a helyzet, lehet egy pedagógusnál, aki saját életének kiteljesedését abban tapasztalhatja meg, hogy a tanítványának, vagy tanítványainak sikeres lesz a felvételije, megtalálja a helyét az életben, illetve betölti életküldetését. Ezeknél a példáknál jól látható, hogy öröm tölthet el minket, akkor is, amikor mások örömének, sikerének örülünk. Utoljára hagytam az ünnepek fontosságát az életünkben. Az ünnepek a közösség összejövetelének, a közösség pozitív megerősítésének a kereteit biztosítják, illetve biztosíthatják. Hiszen önmagában egy ünnep csak a keretét adhatja annak a pozitív megerősítésnek, örömérzésnek, melyben az egymáshoz közel álló emberek megerősíthetik egymás iránti elkötelezettségüket, bizalmukat, közös céljaikat és elmélyíthetik egymás iránt

érzett érzéseiket. Az ünnepeink sorában általában kétféle ünnepet találunk. Vannak azok, amelyek személyes jelentőséget kapnak, ilyen lehet például egy születésnap, egy névnap, egy házassági évforduló, egy sikeres érettségi, ballagás. R égen, az emberek azért nem foglalkoztak a ritmusokkal, mert a ritmusok természetesek voltak számukra, belesimultak a mindennapi életükkel, és azonosultak velük. Ha megnézünk egy pár évszázaddal ezelőtt megszerkesztett kalendáriumot, az év ritmusa és a keresztény ünnepkör teljesen összefonódott. Örültek a télnek, a tavasznak, a nyárnak és az ősznek, s közben megtartották ünnepeiket, fölöslegesen nem stresszelték magukat, együtt éltek a természet adta lehetőségekkel. Ha általában eltölti a szívünket az elfogadó öröm, akár már boldogok is lehetünk. Az egyéni ünnepeinknél nagyobb jelentőséget kapnak a szakrális ünnepek, melyeknek gyakran az idő múlásával való kapcsolatuk még nagyobb nyomatékot ad. Ilyen lehet például a Karácsony, melynek nagyságát és fontosságát az elmúlt évezredek és a karácsonyt megünneplő tömegek adják. Ezzel visszaérkezünk az archaikus múltba és abba az érzésbe, hogy mögöttünk ott állnak emberek milliói, eltelt évszázadok és évezredek, amikor egy közös ügy érdekében eltölt minket az öröm, úgy érezzük, hogy megszentelődünk és felemelkedik a lelkünk. Könnyűvé válunk, elfelejtjük a rosszat, reménytelivé

válik a jövő. Tisztában vagyok azzal, hogy a példám elsősorban a nyugati kultúrára vonatkozik, de szeretném mindenkiben tudatosítani, hogy a mohamedánok, vagy a buddhisták, vagy egyéb vallás hívei a szakrális ünnepeiket ugyanilyen örömmel, meghatottsággal és emelkedett lelkiállapottal ünneplik meg. Úgy gondolom, hogy a karácsony minden tartozéka a fától a színes égőkön át a gyertyákig semmit nem ér, ha a szívünkben nincs ott az áhítat, ha nem éljük át, hogy minden ember lélektestvérünk, hogy mindannyiunk otthona a fény. Véleményem szerint a tudatosság és az öröm elválaszthatatlanok, de a derű érzését is idesorolnám. Hogy juthatunk el mindennapjainkban erre a szintre? A válaszom: egyszerűen. A tudatosság a legnagyobb segítőnk. Tudatossággal benne vagyunk az itt és mostban. Részesei leszünk mindannak, amit átélünk. Tapasztalatokkal átitatva többé válunk. Teljesebbé, és a végére már csak egy felismerés marad egyek vagyunk. Együgyűek a szó legmagasztosabb értelmében. Kalo Jenő

A NAPI ELEMÓZSIA és az ANIOLA szervezésében: MINDEN MEGÉRTHETŐ

EVERNESS FESZTIVÁL

2013. szeptember 13-15. Balatonkenese

Fesztiváloznál, de nem tudod merre indulj? Érdeklődsz az egészséges életmód iránt, tudatosan és pozitívan gondolkodsz? Többre vágysz, mint egy zenés-táncos tivornya, de nem találkoztál még az igazival?

A TUDATOSSÁG ÜNNEPE. H T T P : // E V E R N E S S . H U

fot贸k: melbia, muchessa, melbia

72 BABA-MAMA

ANYÁNAK LENNI… Anyának lenni milyen? Anyának lenni valamilyen? Meg lehet-e fogalmazni ezt az állapotot, amit az anyaság jelent? Lehet-e bármilyen bélyeget sütni rá? Ki lehet-e fejezni az anyaságban való létet egy szóval? És százzal? Magam is édesanya vagyok, egyelőre kétszeres. Már csak ezért is sok más anya vesz körül, sétáink alatt, a játszótéren és a szakmám miatt is. Találkozom olyanokkal, akik régóta vágynak rá, de nem jön a baba és olyannal is, aki nem vágyott rá, mégis anya lett. Nézem a nőket, nézem az anyákat és próbálok beléjük látni. Vágyom rá, hogy tudjam, kinek mit jelent az anyaság? Mit jelent ennek a rengeteg nőnek ez a szerep. Szerep ez, identitás? Ha megkérdezhetném a világ összes nőjét, aki anya szerepben (is) él, megannyi különböző választ kapnék. Valószínűleg lennének hasonlóságok, de ugyanolyan egy sem lenne. Ez is azt mutatja, hogy a nőkre, anyákra is ugyanúgy vonatkozik az egyediség, mint bárki másra. Mindenki másképp és máskor ment bele az anyaságba, született meg anyaként, épp ezért nem létezik olyan általános recept sem, ami kivétel nélkül az összes nőnek megoldást jelentene az anyasággal összefüggő problémáira. Ahogy nem nyújtanak általános megoldást a kisbabák, gyermekek gondoskodásával kapcsolatos nehézségekre sem azok a könyvek, cikkek, melyek szem

elől tévesztik azt a tényt, hogy mindenki egyedi, ezért eltérően „működik”, úgy az anyáknak szóló tippek közt is lelhetünk bőven olyat, ami nem átlendíti a nehézségen adott anyát, hanem esetlegesen mélyebbre gördíti.

Milyen problémával találkozhat egy anya?

Ez a kérdés felvethet egy másikat is: egy nő mikortól számít anyának? Várandósság alatt inkább a kismama megfogalmazást halljuk, míg szülés után anyaként emlegetjük legtöbbször a nőt. Anyává válni egy folyamat, egy érés, ami a várandósság kilenc hónapja alatt is működik, ha tehetjük, érdemes élni ezzel a lehetőséggel. Bizony, a várandósság egy olyan szakasz, ami máris teli van lehetőségekkel! Időt biztosít arra, hogy tudatosítsuk a változásokat testünkben, lelkünkben. Szemlélni tükörben a gömbölyödő pocakot, a mell változásait követni, éberen figyelni, hogyan tűnik el a ’régi’ és születik az ’új’. Persze, ez a kilenc hónap elképesztő gyorsasággal képes eltelni és egyszer csak azzal szembesülünk, hogy nemsokára karunkban tarthatjuk csöppségünket.

Felkészülni, rákészülni nem árt az előttünk álló időszakra. Sok felkészítő tanfolyam nagy segítséget tud nyújtani, de legtöbbször csak a szülésig, esetleg még a kórházban töltött napokról, gyermekágyról is ejtenek pár szót, de tovább nem terjed a felkészítés. Pedig akár sokkszerű állapotot is tud okozni a tény: a kisbaba itt van, megszületett, kezdeni kell vele valamit. Ha saját gyermekünk megszületéséig nem láttunk még újszülöttet, kisbabát, nem kaptunk mintát arról, hogyan gondoskodnak egy pici babáról, milyen megnyilvánulásai vannak egy babának, a természetes aggodalom és félelem erősebbé válhat. Ijesztővé válhat a felelősség súlya, mert egy magatehetetlen kis lényt kell életben tartani. Megfelelő gondoskodás, táplálás szükséges ahhoz, hogy a baba életképes legyen. Szülés után (de várandósság alatt is) nagyfokú érzékenység, természetes labilitás tapasztalható. Ez egy nagyon fogékony és nyitott szakasz is, mikor az anyák szippantanak magukba minden információt, ami a gondoskodáshoz ad segítséget. Köny-

74 BABA-MAMA

vekre, cikkekre támaszkodnak, fórumokon keresztül próbálnak segítséget kérni és sajnos, ezt sokszor szűretlenül. Ezt az anyai érzékenységet sok cikkíró, cég, bolthálózat ki is használja és ontják az olyan információkat, tárgyakat, játékokat, melyek valójában nem a családi egységet és az anya meglévő tudását erősítik, hanem ennek ellenkezőjét. Elhitetik az anyákkal, hogy ők önmagukban kevesek a gyermekekről való gondoskodáshoz, gépek, tárgyak szükségesek a baba boldogságához, elégedettségéhez. Hamis mankó ez, mely ördögi kör kialakulásához vezethet. Egy anya, aki folyamatosan azt éli meg, mert elhitte, hogy nem

tudja gyermeke jelzéseit felismerni, egyre inkább ezen mankókra szorulva érzi magát és ezáltal egyre távolabb kerül belső hangjától, ami erős és szinte mindentudó!

Mi segíthet?

Ezzel szemben sokat segíthet egy olyan közösség, olyan társaság, olyan baráti, rokoni összeköttetés, mely valóban az anya mellett áll! Nagyon fontos lenne, hogy a nők, anyák ne legyenek elszigetelve, ne kelljen egyedül küzdeniük! Régen, a nagycsaládok korában nem fordulhatott elő a magányos, elkeserítő küzdelem. Most a férjek késő estig dolgoznak, örülnek, ha az esti fürdetésre hazaérnek, napközben az anya

egyedül van a babával, próbál helytállni anyaként, miközben igyekszik férjét tiszta lakásban, rendezett körülmények közt várni, főtt étellel, csendes, derűs, nyugodt babával a karjai közt. A társadalmi nyomás is erős és elvárja az anyáktól, hogy minden területen maximálisan teljesítsenek, de ennek megfelelni szinte lehetetlenség! A kisbaba érkezése mindent megváltoztat, kívül belül egyaránt és ennek a változásnak ellenállni gyakorta hasztalan. Olyan változásokat hoz magával, olyan takarítást képes végezni a szülők lelkében, személyiségében, mely felérhet egy intenzív önismereti foglalkozással is. Megmutatja a határainkat, meg-

75 ismertet lényünk árnyékoldalával, az életnek olyan oldalát tárja elénk, amiről talán fogalmunk sem volt. Eléggé brutális és kegyetlen világban élünk, ha a híradókban, napilapokban tálalt szeletét nézzük a világnak. Sokan azért félnek az elkényeztetéstől, mert hiszik, hogy egy ilyen világban nem tud talpon maradni egy olyan gyerek, akit állandóan szeretgettek és „kiszolgáltak”. És könnyen előfordulhat, hogy a szülő maga is olyan neveltetést kapott, ami szintén a kemény életre próbált felkészíteni. Itt most következzen egy Pál Feri idézet: „Sokak tévedése, hogy a ‚kemény’ nevelés jó előkészület az élet nehézségeire. Sajnos ez egyáltalán nem igaz. A keménység a későbbi felnőttet éppen hogy kiszolgáltatottá, sérültté teszi. Hiszen amikor feltöltődhetett volna azokkal az érzésekkel, hogy ő értékes, szerethető, igazán alkalmas az életre, akkor nem ezt kapta, hanem a keménységet. Így felnőttként akarva-akaratlanul azt keresi, amit nem kapott meg, holott szüksége lett volna rá. Aki pedig gyerekként nem lehetett gyerek, annak felnőttként nehezére fog esni a felnőttség.” Pál Feri: A szorongástól az önbecsülésig c. könyv. Szerencsére van a világunknak egy olyan szigete is, ami talán nem kap akkora figyelmet, mint a negatívizmus, de létezik: ez a harmónia, boldogság, egység, szeretet, empátia és válaszkészség szigete. Sokan új iránynak mondják a válaszkész gondos-

kodás módját, pedig egy ősi, ösztönökön alapuló stílusról beszélünk. Sosem állítottam, hogy a válaszkész gondoskodás a csupa öröm és áhítat útja lenne. Nem, ez egy olyan út, amiben érzelmi szabadság van, ami nagyon fontos! Ahol a válaszkészség dívik, ott szabad sírni, nevetni, felszabadultnak lenni. Szabad dühösnek lenni, haragudni és közben megtanulhatóvá válik, ezeket a természetes érzéseket hogyan lehet úgy kommunikálni, hogy közben a másikat ne bántsuk vele.

szól a babáról ebben? Sajnos nem sok. Ebben a kontrollált ütemezésben megfigyelhető a minél hamarabbi, gond nélküli beilleszkedés az elvártba. Hogy teljesítsünk anyaként, megfeleljünk babaként. Viselkednünk kell, lennünk kell „valamilyennek” anyaként, gyermekként egyaránt. Ezzel szemben a válaszkész gondozás a megismerés útja is, ahol szabad olyannak lenni, amilyennek születtünk. Időt hagy az érésre, a megismerésre, a személyiség kiforrására. In-

„Sokak tévedése, hogy a ‚kemény’ nevelés jó előkészület az élet nehézségeire. Sajnos ez egyáltalán nem igaz. Anyaként nehézséget okozhat a válaszkész gondoskodásban, hogy nincs akkora kontroll, mint amit sugallnak, hogy szükséges. Mostanában érezhető a kontroll iránti erős vágy az emberekben. Ha nincs kontroll, szétesés fenyeget, gondolják sokan. Ezért a tanácsok többsége az első pillanattól kezdve szabályozni szeretne, kontrollálni. Külön aludjon a baba, meghatározott időközönként egyen meghatározott ideig, tanulja meg érzelmeit kordában tartani, kapjon büntetést, ha nem tanul a szép szóból, stb. De hol van ebben a gyermek maga? Hol van az ő egyedisége, sajátos temperamentuma, alapvető és természetes igényei? Mi

kább szeretettel kíséri, terelgeti gyermekét az ilyen anya, mintsem parancsol, elvár, követel és formál. Ez persze nem könnyű, ha ezzel ellentétes mintákkal érkezett a nő az anyaságba. Természetes módon vannak nehézségek az úton. Fáradtság, kimerültség, tehetetlenség, ijedtség, frusztráltság, vágyakozás a régi élet iránt, mert azt hisszük, úgy könnyebb lenne. Düh, mérgelődés, csalódottság, megkérdőjelezése saját magunknak, az anyai kompetenciának. Saját magunk felé támasztott elképesztő elvárások. Mind olyan dolog, ami az élet része, amelyek kellenek ahhoz, hogy fejlődhessünk, hogy tovább léphessünk.

76 BABA-MAMA

De valahogy ezekről mégis szégyen beszélni, nincs vagy kevés felület áll rendelkezésre, ahol kendőzetlenül el lehet mondani, mennyire fáradt az anya, hogy arra gondolt, kiszalad a világból. Hogy nem megy a szoptatás, kevés a tej vagy épp túl sok, kisebesedett a mellbimbó, ami elképesztően fáj, sokat sír a baba, többet, mint ami elviselhető. Félünk attól, hogy ettől rossz anyák leszünk, hogy megorrolnak ránk ezért, kiközösítenek. Pedig nagy segítség ezeket az érzéseket megfogalmazni és kimondani és megkönnyebbülni attól, mennyi anya társnak van hasonló tapasztalása. A problémákkal nem kell azonosulni, de elnyomni sem érdemes azokat. Problémák, akadályok, nehézségek mindig is lesznek, mert hozzá tartoznak az élethez. Nem lehetek fitt, ha nem ismerem a fáradtságot. Nem lehetek boldog, ha nem ismerem a szomorúságot és így tovább.

Közös a cél

Minden szülő azt szeretné, ha gyermeke boldog lenne, biztonságban cseperedne, kiegyensúlyozott felnőtt válna belőle. Az ehhez vezető út nagyon tarka, színes, érzelmileg nagyon gazdag és rengeteg lehetőséget rejt magában! A válaszkészen nevelő anya egy igazán élő, lüktető csodát képes átnyújtani gyermekének, ahol együtt pulzálnak, életük, személyiségük minden szépségével, hibájával együtt.

Különleges édesanyák

Kedves Anyák! Ti mind isteni teremtmények vagyok, akik különleges csodákat hoztatok erre a világra! Különlegesek vagytok, egyediek, pótolhatatlanok! Egyedi módon vagytok képesek arra, hogy gyermekeiteket felneveljétek, szerető módon gondoskodjatok róluk, hogy ők is érezzék magukban azt a különleges szikrát, mely bennük

van és a Ti segítségetekkel lesz lángoló fáklya! Nem az számít, milyenek vagytok, az számít, hogy vagytok! Hogy csodásan gömbölyödő hasatok igazi kincset rejt magában, melyet képesek vagytok a világra bocsátani! Testetek, lelketek gyönyörű segítője ezeknek a különleges lényeknek. Szeretetet, életet hoztok a világra, melyről gondoskodni képesek vagytok! Ti, magatok, ösztöneitekkel, testetek melegével. Öleltek, szoptattok, gondoskodtok, vigasztaltok, puszilgattok. Ez semmivel nem helyettesíthető! Értsétek meg, gyermekeiteknek Ti kelletek, úgy ahogy vagytok! Mert csodálatosnak születtetek, lássátok meg magatokban ezt, ahogy gyermekeitek csodálatosságát is! Dobiné Olasz-Papp Nóra www.valaszkeszszulok.hu

ÜNNEPEK HÍDJAI, SZIMBÓLUMOK KAPUI 10 alkalomból álló előadássorozat, szellemi műhely

Vezeti: Csörgő Zoltán szimbólumkutató, tanár, író Cél, tartalom: A szellemi műhely célja, hogy megismertesse a létezés, a valóság rejtett, szakrális, spirituális dimenziója, a benső út legnemesebb és legcélravezetőbb hagyományai iránt érdeklődőket az ünnepi hagyományokkal, az ünnepek mélyén rejlő, mára jórészt elfeledett értelmű szimbólumokkal, a szertartások mának is szóló üzeneteivel. Megtanulható, hogyan mentsünk át minél többet eleink bölcsességéből, s tegyük életünk alkotó részévé, erejévé, ami támaszt, pszichospirituális, olykor gyógyító útmutatást jelenthet a mindennapokban, s hogyan közvetítsünk mindebből minél többet családtagjainknak, munkahelyi, baráti közösségeinknek. A 10 alkalom minden hónapban egyszer, szombat délután, 15-20 óra között zajlik: előadás, kérdések, válaszok, beszélgetés, ötletek összegyűjtése, tervezés, kézművesség, teázás, sütizés. Időpontok: 2013. 9.28., 10.26., 11.23., 12.21., 2014. 1.18., 2. 15., 3.8., 4.11., 5.9., 6.6. Helyszín: Budapest, Pesthidegkút Ára: alkalmanként 7000 Ft. A tíz alkalom együttes, kedvezményes bérletára: 49000 Ft

78 1 KÉP - 1 VERS

Aranyosi Ervin:

Első nap az iskolában Kedves Nagyi, eljött a nap, már nagyon vár az iskola. Köpenyt teríts a vállaimra, s bátrabban megyek majd oda. Varázsköpeny segíts tanulni! Használni jól okos eszem, Kedves Nagyi, te is meglátod, Anyut is boldoggá teszem. Tanító néni megtanít majd, s én boldogan írok, olvasok, A szomszéd néni csak csodálja, mikor majd fejben számolok. Az oviból a sok barátom, velem jön majd, együtt leszünk, s okos kis emberekké válunk, ügyesen rajzol kis kezünk. Kedves Nagyi, egy kicsit félek, biztass kicsit, mondj egy mesét. - Mikor te mentél iskolába, Te is fogtad a Nagyid kezét?