Natural Awakenings Puerto Rico Abril 2017 by Natural Awakenings PR

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abril 2017

GRATIS

Curando el Autismo Mitos de las Vacunas Masaje Médico 1

abril 2017

delaeditora

quí me encuentro llegando del Holistic Holiday at Sea, el crucero vegano que debes haber visto anunciado aquí en las pasadas ediciones. ¡¡Maravilloso!! Sí, es posible ir a un crucero sin llegar con diez libras de más. ;-) Sí, es posible pasar unas vacaciones de ensueño sin tener que sacrificar tu sana alimentación, sin tener que intoxicarte con alimentos que no acostumbras a comer porque no encuentras nada más. También es posible combinar diversión y educación. Este crucero es como una expo pero sobre el mar. No sólo para en hermosas islas del Caribe pero cuenta con un sinnúmero de conferencias por médicos y profesionales de la salud, clases de cocina, yoga, meditación, ejercicios, Qi Gong, entre otras... ¡Realmente un sueño! Cocina vegana gourmet, alternativas libres de gluten, nada de azúcar añadida, nada de GMOs y hasta alternativas para aquellos que han eliminado hasta los aceites de sus dietas. Casi 2 mil personas, muchos ya veganos, otros en proceso, los que van en son de hacer un detox de una semana, los que van por la educación continua y los que van acompañando a sus parejas que, luego de participar de las conferencias y ver las estadísticas y estudios presentados–y probar por si mismos que una dieta sin carne no tiene por que ser monótona y aburrida–deciden tomar control de su salud y hacer el cambio también. Como decía el mes pasado, el tema de la nutrición es uno muy importante y que la mayoría de las personas pasan por desapercibido. Algunas se hacen de la vista larga porque les es más fácil disfrazar la enfermedad/condición con una pastilla sin importar los efectos secundarios, con tal de no dejar de comer todo aquello que le place. Pero como decía Hipócrates: que el alimento sea tu medicina. Y es increíble cuando vemos tantos casos de enfermedades crónicas sanar con tan solo modificaciones en la dieta…simplemente volviendo a lo básico. Y hablando de este tema, en celebración al mes del autismo, les traigo un artículo sobre como la alimentación puede ayudar a desaparecer el autismo. Dos madres nos cuentan su experiencia sanando a sus hijos. Y porque se ha estado hablando de pasar una ley que haga mandatoria las vacunas aquí en Puerto Rico, porque creo–basado en estudios realizados y evidencia científica– que las vacunas son unas de las causas principales del aumento de la incidencia de autismo y otras cosas más, y porque creo que el conocimiento nos da poder–poder de decidir, poder de tomar control de nuestras vidas y de los nuestros–les traigo un artículo sobre los mitos y las realidades de las vacunas. Soy de las que creo que debemos tomar decisiones informadas, no porque simplemente nos dicen que así debe ser y el caso de las vacunas es una que he tratado con pinzas. Nadie se cuestiona la necesidad de las mismas. Aun se ponen vacunas contra enfermedades que fueron erradicadas décadas atrás. ¿Para que ponerle una vacuna de Hepatitis C a un recién nacido cuya madre no tiene la enfermedad? ¿Para qué introducir un virus al cuerpecito de un bebido cuyo sistema inmunológico aún esta en desarrollo? Es un negocio asqueroso entre las farmacéuticas y los gobiernos. Haz los números. No voy a entrar en más detalles porque este temita me da tela pa’cortar y la Dra. Katia Meier hizo un trabajo maravilloso con este escrito así que los dejo con eso. Para cerrar, propongo hagamos un grupo para el crucero del 2018. Serán 10 días, con nuevos puertos, en celebración de los quince años, casualmente de ellos y los nuestros. ¡Wow! Ya este año cumplimos 15 publicando esta revista. Pendientes a la revista o visiten www.holisticholidayatsea.com. ¡Hasta la próxima! Paz y amor,

Presidente Luis A. Méndez luis@prnatural.com

Editora y Directora Creativa Waleska Sallaberry waleska@prnatural.com

Ventas Mari Colón • (787) 307-7922 mari@prnatural.com

Area Oeste Maila Méndez • (787) 299-4293 maila@prnatural.com Traducciones Margarita González Oficina (787) 286-8888 Toll free (866) 692-7888 info@prnatural.com

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www.prnatural.com natural awakenings puerto rico

SUSCRIPCIONES Suscríbase en nuestro sitio web o enviando cheque o giro postal $30 © 2017 Natural Awakenings. Todos los derechos reservados. A pesar de que algunas partes de esta revista pueden ser reproducidas y copiadas, debe obtener nuestro consentimiento previo. Natural Awakenings es un publicación gratuita con 40,000 copias distribuidas mensualmente en más de 700 establecimientos selectos alrededor de toda la isla. No necesariamente endosamos las opiniones expresadas en los anuncios ni somos responsables de los productos y servcios que se anuncian. Sus comentarios, ideas y noticias son siempre bienvenidos. Natural Awakenings es impresa en papel reciclado utilizando tinta de soya

contenido 12

6 newsbriefs

12 healthbriefs 14 healthykids

20 14

atural Awakenings es su guía para una vida saludable y más balanceada. Nuestra misión es proveer ideas e información que ayuden a mejorar la calidad de vida: física, mental, emocional y espiritual. En cada número, los lectores encuentran información de vanguardia sobre salud natural, nutrición, vitalidad y capacidad física, crecimiento personal, vida ecológica, expresión creativa y los productos y servicios que apoyan un estilo de vida saludable.

14 la nueva ola

Los niños se organizan para

16 naturalpet

salvar nuestros océanos por April Thompson

18 consciouseating 16 Enzimas para Mascotas 20 healingways

Clave para una buena salud por Shawn Messonnier

18 Consejos de Expertos

32 wisewords

sobre los Huevos

34 calendarios

Cómo comprar buenos huevos de gallinas felices por Judith Fertig

38 guíaderecursos

20 Masaje Médico Terapia dirigida para enfermedades específicas

20 30 24 Autismo y la Dieta

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Honoring

Earth Day

Eco Yards

Turning Lawns into Native Landscapes

The Joys of Running get it online at

www.prnatural.com

Wild Places Give Our Soul Sanctuary

Reach the Conscious English Speaking Community

available now in English

por Linda Sechrist

Un tratamiento en el que no habías pensado

por Waleska Sallaberry

30 Mitos sobre las

Vacunas Parte I

por Dra. Katia Meier

32 TONY JUNIPER

Cómo los ecosistemas florecientes sostienen la prosperidad por Randy Kambic

24 5

newsbriefs Nuevo app de Natural Awakenings

atural Awakenings se complace en anunciar el relanzamiento de su aplicación. La nueva versión, que ha sido descargada por más de 40,000 usuarios, le apoyará en su camino a una vida más saludable y balanceada. Las nuevas opciones incluyen poder suscribirse para promociones, actualizaciones y boletines de noticias, además de enlazar con el sitio web de Natural Awakenings. Los visitantes pueden ver las revistas locales de toda la nación, un directorio nacional de recursos, archivos de cientos de artículos en inglés y español y hacer búsqueda de artículos mediante palabras claves. “Estas actualizaciones y la ampliación de la accesibilidad permitirán a las personas disfrutar de una vida más saludable, feliz y larga, más fácil que nunca”, dice la fundadora de Natural Awakenings, Sharon Bruckman. “El ofrecer acceso gratuito a la poderosa red de Natural Awakenings de recursos sobre vida saludable a través de esta exclusiva aplicación, es otra manera de servir a nuestros usuarios”. Para bajar la aplicación gratuita, busque Natural Awakenings en Google Play o en el Apple store o visite NaturalAwakeningsMag. com.

Curso de Mindfulness para masajistas

omo parte de los talleres de educación continua para terapeutas de masaje, Artes Místicas estará impartiendo el nuevo curso: Ritmo y Quietud: Cultivando el Mindfulness a través de los Ritmos Naturales del Cuerpo. Las técnicas impartidas integran elementos de atención plena (mindfulness) con destrezas manuales con el propósito de cultivar esta cualidad meditativa en terapeutas de masaje e invitar al cuerpo a activar su tendencia natural a auto-repararse. A través de la facilitación y participación consciente con los ritmos naturales del cuerpo, los terapeutas pueden lograr conferir la experiencia de sensaciones de serenidad, soltura y fluidez. El proceso es una invitación a afirmar y validar nuevas formas-de-ser amables y gentiles. Se ofrecerán 2 sesiones de 20 horas certificadas por el Dept. de Salud y acreditadas por la National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork: 19-20 y 23 julio y 23-24 y 27 agosto. Para más información visite: www.artesmisticas.com o llame al (787) 461-6080 y (787) 531-6888. Anuncio en p. 23

Amor y calma en el mes de abril

a compañía de productos naturales Organic Health Labs realizará por cuarto año consecutivo durante el mes de abril la campaña Amor y Calma con el lema “Se amable con los demás, todos estamos pasando por algo”. Su propósito es crear conciencia en nuestra sociedad sobre los efectos negativos del estrés y la ansiedad. La compañía, interesada en el bienestar de nuestra sociedad, saldrá a la calle a regalar una guía de recursos para la salud mental y muestras de los productos DeStress y Doze-Off como alternativas naturales para calmar la ansiedad y dormir mejor. Estos productos son recomendados por médicos, naturópatas y psicólogos debido a la alta efectividad y mejoría que han visto en sus pacientes. Para más información llame al (787) 492-0692, visite www.organichealthlabs.com, FB OHL-Latino o amorycalma.com. Anuncio en la siguiente página

Cuidado quiropráctico y psicológico para la mujer embarazada

ermudez Family Chiropractor es un espacio para el bienestar y crecimiento para toda la familia. La Dra. Thais Bermudez es doctora en Quiropráctica y se especializa en el cuidado de mujeres embarazadas y niños. Cuenta con un equipo de profesionales que apoya el bienestar de la mujer durante todas las etapas de su vida. Cuentan con cuidado quiropráctico, psicología clínica, terapia de masaje, clases de yoga prenatal y clases de parto. La Dra. Jeannette Torres ofrece psicoterapia, evaluaciones neuropiscológicas, psicométricas, psicoeducativas y de personalidad. Especialista en desórdenes del desarrollo y degenerativos, autismo, peritaje, brain training y programa multisensorial iLs. Aceptan planes médicos. Para citas y orientación llame al (787)919-7505 o (787)449-9848. Oficinas en Altamira, Guaynabo.

Juguetes educativos en Nerd’s Box Toys

otivados por la necesidad de traer juguetes con verdadero valor educativo para la población en general y con necesidades especiales, Nerd's Box Toys inauguró su nuevo local en la Carr. #2 Mayagüez. A través de sus productos quieren estimular y fomentar la creatividad, el interés en las ciencias, el desarrollo de destrezas cognoscitivas y psico-motoras. Ofrecen talleres educativos y lectura de cuentos en un ambiente agradable para pequeños y grandes. Para más información llame al (787)806-0719. Anuncio en p. 26

abril 2017

Entre los mejores eventos del mundo de tabla y remo el Rincón Beachboy

ás de 350 competidores locales e internacionales demostrarán sus destrezas sobre las olas en la costa de Rincón en la novena año edición de la competencia Rincon Beachboy Stand-up Paddle que se llevará a cabo el sábado, 8 de abril en las instalaciones del Hotel Villa Cofresí y el Parador Villa Antonio y que este año forma parte del primer circuito mundial del World Paddle Association que incluye los mejores eventos de este deporte en el planeta. La reconocida asociación ha seleccionado a Rincón Beachboy Stand-up Paddle como uno los doce mejores eventos en todo el mundo para iniciar su primer circuito de este deporte que presentará competidores de la categoría Elite-Pros, Open, así como infantiles. Seis destinos forman parte del calendario del World Stand-Up Paddle Tour 2017 que arranca en Puerto Rico, entre estos: Canadá, China, Europa, Corea y los Estados Unidos. Las inscripciones comenzarán a las 7 de la mañana y las competencias darán inicio a las 9. El esperado evento acuático ofrece la oportunidad de recibir valiosos premios en un ambiente familiar y de sana diversión. La competencia incluye tres categorías: niños, Open y Elite. Un total de 10 mil dólares en efectivo será distribuido entre los ganadores de la categoría Elite, mientras que los tres primeros lugares de la categoría de niños y Open recibirán premios y trofeos artesanales. Los asistentes podrán disfrutar de música en vivo, sorteo de regalos, exhibidores de productos relacionados con el deporte y demostraciones de profesionales de este deporte acuático. También se sorteará una tabla de stand-up paddle. Rincón Beachboy donará parte de los recaudos de la competencia al Salón Angelitos de Amor, entidad que ofrece servicios a niños con Síndrome Down en la región oeste de la Isla. También aportará a otras causas caritativas de la comunidad. Para más información e inscripciones acceda a https://rinconbeachboy.com o llame al (787) 501-3033. Anuncio en p. 29

No te quedes a pie, relájate y alquila un auto

Se te dañó el auto, quieres causar una mejor impresión, tienes familiares que llegan de visita o simplemente necesitas un respiro y quieres dar un tour para conocer las bellezas de nuestra isla? Cualquier excusa es válida a la hora de alquilar un auto. Thrifty Car Rental, tiene una gran variedad de vehículos económicos, compactos, lujosos, mini vans, vanes de 15 pasajeros y de carga, “pick-ups” y los famosos Jeep 4x4...al mejor precio y con incomparable servicio al cliente. Para todas las necesidades de transportación tienen una solución: alquiler de automóviles corporativos, tarifas para flotas, reservar por internet, alquileres por un día, semanas o todo un mes y asistencia en la carretera.

Cuentan con localidades en los principales aeropuertos de la Isla: Luis Muñoz Marín (787)253-2525 Aguadilla (787)890-4070 Mayagüez (787)8341590 y Ponce (787)290-2525, además en Fort Buchanan (787)793-0011y Fajardo(787)860-2030. Para información y ofertas puedes comunicarte al (787)2532525. Anuncio en la p. 17

abril 2017

Float presenta sus nuevos servicios

loat Aqua Wellnes Center, el primer centro de bienestar acuático, celebra su décimo aniversario presentando nuevos servicios. Se une al equipo la Dra. Anabel Rivera-Buscaglia, MD, DC con su clínica quiropráctica ofreciendo terapias quiroprácticas acuáticas. Bruyanelis Ramos, ND se une a Float proveyendo servicios de Medicina Naturopática combinando los rigores de la medicina moderna con la sabiduría de la naturaleza para ayudarte a sanar. Nuestro espacio de yoga abrió sus puertas ofreciendo clases de yoga en grupo y privadas, así como eventos holísticos. La integración de estos servicios elevan y fortalecen el compromiso de Float. Horarios: lunes a viernes de 8-6pm, sábados de 9-2pm. Dirección: Avenida Glasgow #1768 Collage Park en San Juan. Más info: 787-246-8261 o terapiasfloat@ gmail.com. Anuncio pág. 2

Camino a la Salud de la mano de Econo

ste mes de abril, tus Healthy Path Markets de ECONO Isabela, San Sebastián y Gate 5 en Aguadilla conmemoran el primer aniversario de haber aceptado el reto de poner al alcance de nuestra comunidad alimentos saludables, suplementos nutricionales confiables y educación nutricional de calidad. Allí puedes encontrar, además de tus alimentos favoritos, una amplia selección de alimentos saludables, libres de gluten, orgánicos y no genéticamente modificados (GMO). Las voces de los más de 4,000 clientes que han sido beneficiados por sus actividades educativas, las evaluaciones nutricionales y las demostraciones de receta los impulsan a continuar influenciando positivamente el bienestar de la comunidad. Vea calendario de eventos para las actividades del mes. Para citas con la nutricionista llame al (787) 403-0789. Anuncio en p. 19 10

La felicidad que deseas esta a tu alcance

e ofrecemos un método sencillo para que te empoderes y descubras que eres tú quien determina tu experiencia de vida. Con la práctica de las Actitudes de Ascensión Ishyas podrás: aquietar tus pensamientos para vivir el momento presente con total satisfacción; experimentar plena confianza, tranquilidad y descanso profundo; sentir como crece tu amor por ti mismo y por todo lo que te rodea; fluir con lo que acontece y así disfrutar más de la vida. Talleres de fin de semana: Primera Esfera en Rincón: 31 marzo-2 abril, en San Juan: 6-7 mayo, 26-27 agosto. Retiros de una semana en Cabo Rojo: 22-28 junio y 19-25 octubre. Separa tu espacio al 787-633-3336 o escribe a: Ishani33@gmail.com

abril 2017

¿Quiere controlar sus emociones, superar sus miedos, equilibrar sus energías, en otras palabras, evolucionar? En EMAC Seres de Vida le brindamos las herramientas para lograr esto y mucho más. Quincenalmente se ofrece "El Curso del Maestro" donde se presentan temas sencillos pero efectivos para trabajar nuestras emociones, miedos y conocer métodos que nos ayuden en nuestra evolución desde un punto de vista espiritual, no dogmático ni religioso. Para las personas que desean trabajar más profundamente su evolución tenemos los cursos de Evolución 101 y Sabien.

Si lo que le interesa es la salud, contamos con un equipo de equilibradores energéticos que ofrecen los siguientes servicios: • Foto del Aura • Desintoxicación Podal • Reiki con Cuarzos • Life System • Auriculoterapia • Conexión con su Angel de la Guarda • Limpieza de los oidos con velas • Bemer: Regulación de la energía bioelectromagnética • Intera: programa de terapias individualizadas para niños En EMAC Seres de Vida le invitamos a mejorar su calidad de vida a través del conoocimiento espiritual. ¡Los esperamos!

Ave. Alejandrino, Guaynabo • 787-754-6262 • emacpr@gmail.com

healthbriefs Correr descalzo mejora la técnica

l correr descalzo se ha convertido en una actividad popular para los atletas y, con el entrenamiento correcto, puede ser una herramienta de ayuda para muchos corredores. Un estudio reciente de la Universidad de Jaén, en España, confirma los beneficios de esta modalidad. Los investigadores se propusieron determinar qué tipos de cambios se producirían en un programa de 12 semanas de correr descalzo en los patrones de choques en el pie, la inversión, la eversión y la rotación del pie. Treinta y nueve atletas recreativos sin experiencia participaron de la experiencia de correr descalzos. Veinte formaron el grupo experimental, con 19 sirviendo como grupo control. Los investigadores determinaron la velocidad de correr de cada corredor, tanto baja, alta y cómoda, y realizaron pre y post pruebas utilizando cámaras para documentar los patrones de choque en el pie. El entrenamiento del grupo experimental consistió de un aumento progresivo en el volumen y frecuencia de correr descalzo, mientras que los del grupo control realizaron el mismo programa de carrera progresiva con zapatillas. El grupo experimental mostró cambios significativos en el patrón de choques en el pie, con una tendencia hacia tener golpes en el centro del pie en todas las velocidades. También mostraron cambio en la rotación e inversión hacia los golpes en el centro del pie, para apoyar la noción de que el entrenamiento progresivo de correr descalzos puede ayudar a los atletas a tratar de cambiar su patrón con el pie hacia uno que golpee frontalmente y en el centro del pie.

Beber más agua mejora la ingesta de alimentos

uopeng An, Ph.D., kinesiólogo y profesor de salud comunitaria en la Universidad de Illinois en Champaign-Urbana, estudió los hábitos alimenticios y de hidratación de más de 18,300 adultos estadounidenses y encontró que beber más agua cada día puede afectar las calorías totales y el valor nutricional de los alimentos que consumimos. Al revisar los datos de cuatro versiones del Centro Nacional de Estadísticas de Salud y de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES, por sus siglas en inglés), en la que se le pidió a los participantes que recordaran su ingesta de alimentos y bebidas durante dos días consecutivos; y determinaron el por ciento de agua pura por cada persona. Se encontró una asociación entre el aumento de un por ciento en la ingesta diaria de agua pura en las personas y una reducción de 8.6 reducción de calorías en la ingesta de alimentos. Con el cambio también descubrió una ligera reducción en los alimentos altos en grasas, azúcares y sodio. Los participantes que aumentaron su plan de consumo de agua de uno a tres vasos, redujeron su consumo de calorías en un 68 a 205 calorías por día. El mismo aumento en el agua se correlacionó con una reducción diaria en la ingesta de sodio de 78 a 235 miligramos, cinco a 18 gramos menos azúcar y siete a 21 miligramos menos colesterol. 12

salvia vinculada a la salud cognitiva

na revisión de 2016 de la Universidad Murdoch de Australia, en Perth, confirma los beneficios cognitivos de consumir plantas del Salvia genus, particularmente la salvia. La cognición incluye procesos asociados con la atención, la memoria, el juicio, la evaluación, el razonamiento, el resolver problemas y la toma de decisiones. Los investigadores discutieron la teoría de que una acumulación del péptido amiloidea-β (Aβ) en el cuerpo es responsable de alguna disfunción cognitiva en los pacientes de Alzheimer. Los estudios han demostrado que la salvia puede proteger a los ratones contra la neurotoxicidad Aβ-inducida, a la vez que ayuda a preservar la cognición. Los investigadores también resaltaron el acetilcolina (ACh), un neurotransmisor se cree juega un papel importante en la atención, la memoria y la motivación. Los inhibidores enzimáticos ACh ayudan prevenir las alteraciones en ACh, para preservar estas funciones. Estudios en animales y en vitro muestran que algunas especies de la salvia son inhibidores enzimáticos ACh eficaces. Además, los estudios en animales han demostrado que los extractos de salvia pueden reducir la depresión y la ansiedad. Ambas condiciones pueden contribuir a disminuir la función cognitiva. Se necesita más investigación para determinar la extensión de los efectos y la seguridad de las dosis.

Terapia de Sauna Infrarrojo provee DESINTOXICACIÓN La desintoxicación por el Sauna Sunlighten™ es de 7 a 10 veces mejor que un sauna convencional. En un sauna convencional la persona promedio suda 3% toxinas y 97% agua. En el Sauna Sunlighten™ la persona promedio suda un 20% toxinas y un 80% agua.

DISMINUYE PRESIÓN SANGUÍNEA Nuestros calentadores de Solocarbono fueron uilizados en un estudio clínico en la Universidad de Missouri Kansas City en el 2005 y demostró disminuir la presión sanguínea por sesiones de 30 minutos tres veces a la semana. El tratamiento mejora la función de vasos sanguíneos alterados en pacientes de alta presión, diabetes y colesterol alto. Esto sugiere un rol preventivo para la arteriosclerosis.

MEJORA LA CIRCULACIÓN Y ALIVIO DE DOLOR Calentar los músculos con infrarrojo produce un incremento en el nivel del flujo sanguíneo similar a cuando hacemos ejercicios. Aumento de temperatura corporal también produce aumento en flujo sanguíneo. El calor infrarrojo ayuda a la resolución de infiltrados inflamatorios, edema y exudados. Esto ayuda a disminuir dolor, inflamación y a sanar rápidamente.

PURIFICACIÓN DE LA PIEL Mejora la apariencia de su piel. Heridas abiertas sanan más rápido reduciendo marcas, ayudando con el acné, eczema, psoriasis, quemaduras y otras lesiones en la piel o cortaduras. Reduce líneas de expresión, brinda firmeza, elasticidad y reduce la celulitis.

PÉRDIDA DE PESO Una sesión de 30 minutos puede quemar de 200 a 600 calorías. El Sauna Sunlighten™ esta disponible en San Jorge Chiropractic Place. Para más información comuníquese al (787-9460011, contáctenos a quiropracticodesanturce@gmail.com o sígalos en Facebook. abril 2017

healthykids

la nueva ola Los niños se organizan para salvar nuestros océanos por April Thompson

os océanos de la tierra albergan más de un millón de especies, emplean millones de personas y alimentan a miles de millones más. Sin embargo, sus complejos ecosistemas enfrentan retos cada vez más críticos, incluidos acidificación, pesca excesiva y contaminación. Para servir de inspiración, los jóvenes de toda la nación están tomando acciones atrevidas y creativas que benefician a las generaciones presentes y futuras y nos ayudan a entender que nosotros también podemos poner de nuestra parte. La primera vez que Sean Russell de 24 años y residente de Englewood, Florida estuvo expuesta a las maravillas del océano fue cuando era estudiante tercer año de escuela superior y tuvo la oportunidad de asistir a un campamento de conservación y comenzar a participar

Si mueren los océanos, morimos nosotros. ~Capitán Paul Watson, fundador del Sea Shepherd Conservation Society en los programas 4-H. Mientras realizaba trabajo voluntario en el programa de investigación de delfines del Mote Marine Laboratory en Sarasota, Russell quedó impresionada al conocer cómo muchos delfines y otras especies quedaban atrapadas en hilos y redes de pescar desechados incorrectamente en el mar y morían. A los 16 años decidió lanzar el Stow It—Don’t Throw It Project para promover el uso de recipientes portátiles hechos a base de envases de bolas de tenis para que los pescadores pudieran

botar los hilos de pescar y desecharlos al llegar a la orilla. Hasta la fecha, se han distribuido más de 21,000 de estos envases en toda la nación. Mientras completaba su bachillerato en biología, Russell lanzó el Youth Ocean Conservation Summit para aprovechar y poner en acción el entusiasmo de los jóvenes en asuntos relacionados con la vida marina. Las seis cumbres han logrado atraer a cientos de jóvenes y profesionales adultos interesados en hacer un cambio. “Los jóvenes aprenden sobre las amenazas actuales que la vida marina enfrenta y se sienten inspirados por pares que comparten sus mismas ideas e historias de éxito”, explica Russell. Las sesiones de planificación y desarrollo de destrezas fomentan la acción, a menudo con el apoyo de microsubvenciones que ayudan a impulsar proyectos comunitarios. Russell también está involucrada con la organización sin fines de lucro EarthEcho, que motiva a los líderes jóvenes a tomar acción mediante el uso de redes sociales de pares. Una campaña reciente, la 3T4E, exhortó a los jóvenes de toda la nación a recoger 3 piezas de basura y a documentar sus esfuerzos. El mensaje en las redes sociales llegó a aproximadamente 2 millones de jóvenes en 24 estados, 19 países y seis continentes, según Mia DeMezza, directora ejecutiva. EarthEcho, fundado por los hermanos Philippe y Alexandra Cousteau de Washington, D.C., tiene el propósito de compartir historias de aprendizaje sobre los pasos que los jóvenes están dando para mitigar los problemas en los cuerpos de agua locales. Mediante una serie de presentaciones dinámicas multimedia de excursiones virtuales en el salón de clases, los estudiantes pueden explorar asuntos como las zonas muertas y la

acidificación del océano. “Estas personas jóvenes van a heredar los problemas que nosotros hemos creado y se merecen que les prestemos atención”, expresa DeMezza. Si se les brinda la oportunidad, los jóvenes pueden desempeñar una función clave en la conservación, la investigación y la legislación relacionadas con los océanos de la Tierra. “No considero a los jóvenes como líderes del futuro, sino como líderes de hoy”, explica Russell. Daniela Fernández de 23 años, es una de las líderes jóvenes que trabajan para acabar con la brecha generacional sobre los asuntos de conservación del océano. Fernández, estudiante de la Universidad de Georgetown en Washington, D.C, fue invitada a la reunión de 2013 de la Naciones Unidas para discutir el estado de los océanos del mundo de hoy. Cuando preguntó si tenían medios sociales para compartir las discusiones que se llevaban a cabo, descubrió que no era así. La ganadora del Christopher Benchley Ocean Award de 2016 explica, “Cuando regresé al campus, lo hice con una sensación de urgencia sobre los asuntos discutidos, lo que me motivó a comenzar una organización sin fines de lucro para conectar los “millennials”, con el océano. Desde ese momento, el Sustainable Oceans Alliance (SOA, por sus siglas en inglés) ha llevado a cabo tres cumbres oceánicas mundiales en las que han participado más de 30 universidades y brindado la oportunidad de aprender directamente de líderes en el gobierno, la ciencia, los negocios y la política. Los

abril 2017

grupos de vigilantes en las cumbres han permitido a los “millenials” alrededor del mundo a formular preguntas y a hacer comentarios en línea. Por esta razón, la oficina de John Kerry, Secretario de Estado, se unió al SOA para incorporar un componente juvenil en la Conferencia sobre Nuestros Océanos de 2016 del Departamento de Estado. El SOA, reconocido en las Naciones Unidas como una iniciativa innovadora, ha impulsado la creación de 30 capítulos en diferentes campus universitarios de los Estados Unidos y tiene planes de expandir a Gran Bretaña, Chile y España. Los pasos de acción incluyen abogar por la inclusión de currículos relacionados con la salud del océano. Hasta el momento, la alianza ha ayudado a influenciar la política global y ha recopilado más de 30,000 firmas para solicitar que se incluya la conservación de los océanos en las metas de desarrollo sostenible de las Naciones Unidas. También ha movilizado a los jóvenes para que aboguen por el Northeast Canyons y el Seamounts Marine National Monument, el primer monumento marino de los Estados Unidos (que mide un poco más que el Parque Nacional Yellowstone), a las afueras de Cape Cod, creado por el presidente Obama en 2016. Russell y Fernández están de acuerdo en que reunirse para apoyar una solución es clave para atraer tanto a jóvenes como a adultos. “Usted puede hablar sobre los problemas todo el día, pero lo que inspira a las personas son las soluciones que llevan a la acción”, señala Russell.

Fernández añade, “A menudo, las personas se sienten impotentes ante los grandes problemas, pero si uno les brinda una forma sencilla de ayudar, cooperarán.” Conéctese con la escritora independiente April Thompson de WAshinton, D.C., en AprilWrites.com.

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Enzimas para Mascotas

Clave para una buena salud por Shawn Messonnier

as enzimas se encuentran entre los suplementos más usados para gatos y perros porque son sumamente beneficiosos. Brindan apoyo al sistema inmunitario, mejoran la absorción de nutrientes, reducen la inflamación y fomentan el bienestar general. “De esta manera se mantiene una mejor calidad de vida, ya que ayudando el sistema digestivo se mantiene un mejor sistema immunologicoy y ayudamos al Gu Qi o la esencia de los nutrientes” segun el veterinario holístico Dr. Manuel Jimenez. Un dicho de una escuela de nutrición establece, “Si usted tiene una pregunta en su examen y no sabe la respuesta, escriba ‘enzimas’ y lo más seguro es que sea la respuesta correcta”. El punto es que las enzimas que el cuerpo produce para ciertas funciones en específico son esenciales para la vida, ya que afectan prácticamente todos los procesos físicos o biológicos. Las enzimas ayudan a las mascotas normales y sanas a usar los nutrientes y a corregir trastornos gastrointestinales, como vómitos, diarrea, estreñimiento crónico o severo, trastornos del saco anal o enfermedad inflamatoria intestinal, independientemente de la causa. Debido a que cuando las mascotas están enfermas a menudo sufren pérdida de apetito y problemas digestivos, muchas veces se añaden suplementos de enzimas al régimen para mejorar su estado nutricional. Las enzimas beneficiosas incluyen proteasas, carbohidrasas (como la amilasa) y lipasas, que descomponen las proteínas, los carbohidratos y las grasas, respectivamente.

Las enzimas digestivas son sumamente específicas dependiendo del tipo de alimento sobre el cual actúan o las condiciones bajo las que trabajan. Pueden derivarse de fuentes pancreáticas, vegetales o microbianas (bacterias u hongos). Aunque las enzimas pancreáticas se activan principalmente en el intestino delgado (ya que están inactivas en el pH más bajo del estómago), las enzimas vegetales y microbianas comienzan a digerir los alimentos una vez llegan al estómago justo después de ingerirlos e, incluso, mientras se están preparando, si se añaden las enzimas varios minutos antes de consumirlos. Las enzimas de origen microbiano y vegetal tienen un espectro más amplio de actividad porque están estables y activas a lo largo de un amplio rango de pH de 3.0 a 8.0. Las enzimas pueden ser beneficiosas para las mascotas que sufren de condiciones inflamatorias, como artritis, dermatitis, alergias, asma y cáncer. En estos casos, no se deben administrar con los alimentos, ya que se ‘gastarían’ antes de que la mascota digiera el alimento. También se puede usar la suplementación enzimática para reducir la muda excesiva de pelo, ya que es de conocimiento general que aumentan la absorción de nutrientes y es posible que algunos de estos nutrientes estén relacionados con el control del crecimiento del pelo. Puede que algunos de estos nutrientes se usen para la síntesis de la hormona tiroidea, lo que tiene un efecto positivo en el crecimiento del pelo y la reducción de la muda de pelo. Un uso innovador de las enzimas es ayudar a las mascotas que practican coprofagia (comer sus propias heces o la de otros animales). Se cree que añadir la enzima correcta a la dieta puede ponerle fin a este problema, ya que podría ser resultado de una deficiencia de un nutriente causado por una digestión y absorción incompleta. Para las mascotas con problemas de coprofagia conductual, es poco probable que la suplementación enzimática solucione el problema, pero de todas formas podría beneficiar la salud general de la mascota. “En estos problemas de comportamiento la medicina china puede ser de gran ayuda con la acupuntura , láser, masajes Tui Na y medicamentos herbales", indica el Jimenez quien tiene su práctica en Guaynabo. La dosis recomendada por raza y peso se basa en la experiencia, la etiqueta de un producto en específico y las instrucciones provistas por el veterinario de la mascota. El uso de enzimas bajo la supervisión de un profesional es seguro y los efectos secundarios son poco comunes o inexistentes. Hable con el veterinario sobre los mejores productos de enzimas disponibles para atender las necesidades individuales de su mascota y ayudarla a estar saludable. Shawn Messonnier, doctor de medicina veterinaria con práctica en Plano, TX, es el premiado autor de The Natural Health Bible for Dogs & Cats y Unexpected Miracles: Hope and Holistic Healing for Pets. Para más información, visite PetCareNaturally. com. El Dr. A. Manuel Jimenez, DVM, CVA , CVMMP , CVF, tiene su clínica Acupets en Guaynado. (787) 690-3905. Fuentes de apoyo: Complementary and Alternative Veterinary Medicine; Integrating Complementary Medicine into Veterinary Practice; Manual of Natural Veterinary Medicine; Textbook of Natural Medicine. abril 2017

consciouseating

Consejos de Expertos sobre los Huevos

Cómo comprar buenos huevos de gallinas felices

por Judith Fertig

anice Cole, autora del libro Chicken and Egg: A Memoir of Suburban Homesteading with 125 Recipes, sabe cuán deliciosos y sabrosos son los huevos verdaderamente frescos. Ella mantiene tres gallinas en el patio trasero de su hogar, en el suburbio de Minneapolis, que ella llama “las chicas”. “Jasmine, una Silkie blanca, pone huevos pequeños color crema; Keiko una Ameraucana blanca y negra y con un cruce Silver Wyandotte, huevos verdes; y Peanut, una mezcla

Cochin de plumas marrón, huevos marrones”, relata Cole. Cole ha aprendido muchísimo sobre la vida natural de las gallinas. Ellas necesitan 14 horas de luz solar para producir huevos y poner alrededor de uno por día. Hay que protegerlas de depredadores, encerradas por la noche en sus jaulas para un bienestar óptimo y dejarlas salir en las mañanas para deambular. Estos son algunos consejos para comprar los huevos más frescos, más

deliciosos y criados humanamente.

Cómo leer el empaque de los huevos Descifrar el lenguaje de una caja de huevos es el primer paso. La dieta afecta el sabor. “Los huevos de gallina criadas en pastoreo que les permite libertad— comer pasto, lombrices e insectos en el patio trasero o en un pasto, se verán y sabrán mejor que los huevos de gallinas que están confinadas en espacios interiores alimentándose de comida para pollos”, dice Cole. Los huevos de gallinas en pastoreo tendrán un sabor herbáceo o herboso fresco, con una esencia más rica. “Busque el término orgánico, criadas en libertad o idealmente, en pastoreo”, aconseja Adele Douglass, en Herndon, Virginia, directora ejecutiva de Humane Farm Animal Care (CertifiedHumane.org). “USDA Organic” es una etiqueta del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) que confirma que el alimento de las gallinas es certificado orgánico. “Non-GMO” indica una dieta libre de ingredientes genéticamente modificados. “Free-range”, es otra etiqueta del USDA, que significa que las gallinas han tenido acceso continuo al aire libre. “Pasture-raised” asegura que las gallinas han estado al aire libre diariamente, comiendo lo que quieren; el escenario ideal. “Cage-free” es una designación regulada por la USDA que asegura que a las gallinas se le permitió vagar libremente dentro de su edificio para obtener alimento y agua. “Natural” no tiene un significado real, dice Douglass; el término no invoca ninguna regulación y nada sobre prácticas agrícolas reales. “Certified Humane” or “Animal Welfare Approved” significa que cada gallina de libre pastoreo tiene al menos dos pies

cuadrados de espacio en al aire libre; es la designación más deseada, dice Douglass. Cuando los agricultores quieren criar gallinas ponedoras, deben proporcionar condiciones físicas similares a las que ofrece Cole, pero a una escala más grande y eficiente, usualmente sin el amor. En regiones en donde no se dan las 14 horas de luz diurna, los agricultores utilizan luz artificial. Cuando la nieve es muy profunda para que las aves se aventuren en el exterior y es demasiado frío para los insectos, los agricultores abastecen los gallineros y las alimentas. Cuán bien y humanamente hacen esto, está de parte de los consumidores averiguar.

La nutrición del huevo El comer un huevo al día o un consumo moderado no elevará los niveles de colesterol en adultos saludables, concluye una revisión de la literatura científica del 2012 publicada en la revista Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care. Aunque las yemas contienen colesterol, también poseen nutrientes que ayudan a disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular, incluidos: proteína, vitaminas B12 y D, riboflavina y ácido fólico, según la Escuela de Salud Pública de Harvard. Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Estatal de Kansas publicado en 2001 en el Journal of Nutrition también encontró que el fosfaticolina, otra sustancia en los huevos, puede disminuir la cantidad de colesterol que el cuerpo absorbe de ellos. Además, los huevos son una gran fuente de micronutrientes y antioxidantes, dice Kristin Kirkpatrick, dietista certificada y gerente de bienestar en el Cleveland Clinic’s Wellness Institute, en Ohio. “Siempre he sido una gran defensora de los huevos. Como fuentes magras de proteína, nos ayudan a sentirnos saciados, son fáciles de preparar y pueden ser parte de una comida saludable porque están repletos de radicales libres y antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación”. Kirkpatrick añade, “Los huevos también nos ayudan a proteger los ojos. Sus yemas ricas en nutrientes, igual que los vegetales de hojas verdes, son altos en luteína y zeaxantina, dos estudios sobre los carotenoides han mostrado en repetidas ocasiones que ayudan a proteger contra la degeneración macular”. Idealmente, todas las gallinas deben ser tratadas como las “chicas” de Cole. Por ahora, lo mejor que podemos hacer es escoger “Pasture-Raised,” “Organic” y/o “Certified Humane”. Conocer más sobre los agricultores que producen huevos, es aún mejor. Judith Fertig escribe artículos sobre salud alimentaria desde Overland Park, KS (JudithFertig.com).

¿Sabías que... los huevos Kirkland Signature Organic de Costco son “Certified Humane”? Aunque no son de gallinas en pastoreo, estás no están enjauladas. Costco se ha asociado con varias pequeñas granjas familiares a través de los Estados Unidos, lo que garantiza paz mental a Costco y les da a estos pequeños proveedores una corriente constante de negocio.

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healingways

Masaje Médico

Terapia dirigida para enfermedades específicas por Linda Sechrist

haron Puszko, Ph.D., fundadora de Daybreak Geriatric Massage Institute, en Indianapolis, enseña y certifica a terapeutas de masaje que trabajan en centros de asistencia con la vida diaria, de cuidado a largo plazo y de cuidado de personas con problemas como enfermedad de Alzheimer, demencia, etc. Relata que, “Estas personas aprecian, no solo los beneficios fisiológicos del masaje, sino también tener el toque de un terapeuta y dirigirse a ellos por su nombre. Una mujer de 105 años de edad bromea, ‘Ahora que han descubierto, después de tanto tiempo, cómo mantenernos vivos, no saben qué hacer con nosotros. Gracias a Dios por la terapia de masaje’”.

Programas de certificación de especialidad como el de Puszko, representan una educación avanzada y un entrenamiento dentro de una modalidad calificada como masaje terapéutico y trabajo corporal, los mismos están beneficiando a los terapeutas del masaje y a los clientes. Algunas modalidades, basadas en resultados consideradas como requisitos para poblaciones específicas, como: personas de edad avanzada, atletas, infantes y pacientes con cáncer, y sobrevivientes, se refieren a las mismas como “masaje médico”. La National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork, organización sin fines de lucro, ofrece

una certificación acreditada y voluntaria más allá de licencia estatal de nivel básico. Para mantener su estado, el terapeuta debe completar 24 horas de educación continuada y 100 horas de experiencia de trabajo y pasar una verificación de antecedentes penales cada dos años. La junta certificadora también aprueba a los proveedores de educación continua que enseñan técnicas especializadas, incluidos: atención integral de la salud, masaje deportivo y masaje para el veterano militar. El resultado son terapias administradas de acuerdo a un estándar nacional de excelencia requerido por terapeutas que trabajan en colaboración con médicos, quiroprácticos, centros de bienestar,

Dentro del modelo de Masaje Médico se encuentran además el Drenaje Linfático, para pacientes con linfedemas, fibromialgia o post-quirúrgico; y las distintas modalidades de terapias craneales, como craneosacral o brain therapy, que se aplican a un sinnúmero de condiciones, entre ellas: PTSD, autismo y ADHD. - Carmencita Rodríguez, Directora de Puerto Rico Massage & Bodywork Institute comunidades de cuidado de personas retiradas y otros entornos médicos. Puszko, proveedora de servicios de salud certificada que comenzó sus servicios en el año 2000, ofrece talleres de fines de semana para los terapeutas sobre la complejidad de los cambios fisiológicos y las destrezas técnicas necesarias para trabajar con clientes geriátricos o de edad avanzada. Trabaja en tres oficinas en comunidades de retiro de alto nivel y enseña planes de estudios de educación continua aprobados en los Estados Unidos e internacionalmente “Aunque las destrezas que enseño no se enseñan en las escuelas de masaje, las mismas están siendo requeridas en los centros de independencia y asistencia con la vida diaria en donde el masaje es considerado un aspecto vital del cuidado de la salud”, dice Puszko. “Los estadounidenses mayores representan el principal reto para los terapeutas del masaje. Para los residentes de edad avanzada, estirar y tirar de la piel delicada y las articulaciones, así como empujar el codo en músculos como el gluteus maximus, son enfoques inaceptables”. Explica que a ellos se les podría pedir una serie de necesidades desde ayudar a preparar a un maratonista de 70 años de edad para una carrera hasta reducir el estrés de un paciente agotado en un hospicio. Geri Ruane es una de los cuatro directores fundadores del Oncology Massage Alliance, en Austin, Texas. Ella administra las operaciones de la organización sin fines de lucro que fue creada en 2011 para ayudar a los terapeutas que se ofrecen voluntariamente para administrar masaje de manos y pies a los pacientes de cáncer, a los cuidadores en salas de infusión de quimioterapia y antes del tratamiento de radiación. La alianza ofrece asistencia financiera a terapeutas de masaje con licencia para entrenamiento avanzado a través de clases de masaje de oncología aprobadas por terceros y proporciona experiencia práctica con pacientes con cáncer. Ruane define los aspectos esenciales de un conjunto de destrezas que necesita el terapeuta de masaje especializado en oncología (OMT, por sus siglas en inglés). “Un terapeuta bien entrenado está bien informado y conoce de la enfermedad, y las muchas maneras en que puede afectar al cuerpo humano; los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer, como los medicamentos, la cirugía, la quimioterapia y la radiación. También tiene la capacidad de modificar las técnicas de masaje a fin de adaptarse como corresponde. Nuestro propósito principal es reducir el estrés y brindar apoyo emocional a los pacientes de cáncer y a los cuidadores en las salas de infusión y radiación”. abril 2017

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Por ejemplo, un OMT preguntará al paciente, antes del masaje, sobre el historial de su tratamiento del cáncer, incluido los detalles de salud individuales relacionados. Los hospitales en 35 estados y Washington, D.C., ahora ofrecen terapia de masaje a personas durante el tratamiento del cáncer. MK Brennan, presidente del Society for Oncology Massage creada en 2007, en Toledo, Ohio, es un enfermero certificado con una práctica de mucho tiempo en Charlotte, Carolina del Norte. Brennan señala que, “En la escuela de enfermería me enseñaron a dar un masaje en la espalda, un aspecto del cuidado del paciente que antes lo hacían todos los profesionales de enfermería, pero ya no es parte de la educación que se ofrece. Ahora parece que puede haber un resurgir por el interés de ofrecer terapia de masaje en los hospitales que incluiría más aspectos médicos y requeriría técnicas modificadas para diferentes poblaciones de pacientes”. Antes de hacer una cita con un terapeuta de masaje/trabajo corporal para un tipo específico de ayuda, pregunte sobre sus conocimiento, experiencia, entrenamiento y educación continuada de la persona; además de los credenciales adicionales más allá de la educación básica específica para las necesidades especiales. Linda Sechrist es escritora sénior parte del personal de Natural Awakenings. Conéctese en ItsAllAboutWe.com.

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ZEN SHIATSU - MASAJE QUE NO ES MASAJE

sí describen muchos clientes la experiencia que acaban de vivir al terminar la sesión. La profunda sensación de expansión en cuerpo, mente y espíritu se logra accediendo a los canales de energía o meridianos. Tradicionalmente se aplica en un futón en el suelo, utilizando diversas técnicas de presión, utilizando el peso del cuerpo sin usar fuerza. El propósito es el de mover la energía a encontrar su flujo perfecto y re-establecer un balance en el cuerpo. Dispersando bloqueos, derritiendo dolamas y activando el ser. Este arte tiene sus raíces en las medicinas china y japonesa. Para más información sobre sesiones o clases, comuníquese con Nilsa Eberhart SP, AOBTArCP, LMT 787-206-2628 www.shiatsupr.com

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AUTISMO y la dieta Un tratamiento en el que no habías pensado por Waleska Sallaberry

as tasas globales de autismo siguen en aumento y muchos padres se están preguntando sobre la mejor manera de tratar o remediar los síntomas para mejorar la calidad de vida de sus hijos afectados. El autismo en los Estados Unidos ha aumentado en más de 2,700 por ciento desde 1991. Fue precisamente en ese momento que las vacunas para los niños se duplicaron. Antes de 1991, 1 de cada 2,500 niños eran diagnosticados con autismo, mientras que hoy la tasa ha aumentado a 1 de cada 68 niños. Aunque la investigación por el epidemiólogo Tom Verstraeten y el Dr. Richard Johnston, inmunólogo y pediatra de la Universidad de Colorado, determina que el timerosal fue responsable del repentino aumento de casos de autismo, sus hallazgos fueron despedidos rápidamente por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés). Uno de los posibles tratamientos impulsados para ayudar al tratamiento del autismo incluye una dieta libre de caseína y de gluten, llamada FBCF. Aunque no hay estudios definitivos sobre los efectos de la dieta FBCF, muchos padres de niños autistas aseguran que ayuda a reducir con éxito los síntomas del autismo.

Dieta como tratamiento La dieta como tratamiento del autismo es a menudo llamada “intervención bio24

1 de cada 62 personas, casi el 2%, tienen autismo en Puerto Rico. El autismo es la deficiencia en el desarrollo de mayor crecimiento. Se caracteriza por alteraciones en el lenguaje/ comunicación, dificultades para la socialización y conductas repetitivas y a veces inadecuadas que afectan el funcionamiento global del individuo. médica”. Esta se basa en la eliminación de ingredientes artificiales, colorantes alimentarios, y tanto azúcar como sea posible en su dieta, ya que todo esto puede provocar el caos en su cuerpo. Una gran cantidad de personas con autismo reaccionan negativamente al gluten y la caseína. El gluten es un ingrediente que se encuentra en muchos alimentos, especialmente en panes, pastas, cereales y granos. La caseína se encuentra en la mayoría de los productos lácteos, tales como leche, helados y yogur. Las personas que son intolerantes a estos ingredientes tienen problemas digestivos, hinchazón y gases. A menudo, hay efectos cognitivos y emocionales, como la irritación, incapa-

cidad para concentrarse y desorientación. Excluir el gluten y la caseína de la dieta de tu niño con autismo puede dar lugar a grandes mejoras en su salud y comportamiento.

¿Por qué evitar el azúcar? Una gran cantidad de personas con autismo tienen problemas de hongos y cándida. La cándida es una levadura natural que está presente en el cuerpo. Sin embargo, si se hace demasiado grande, puede causar todo tipo de problemas, como gas abdominal, fatiga, ansiedad, incapacidad para pensar con claridad o concentrarse, cambios de humor, hiperactividad, estreñimiento, acné, depresión, dificultades de aprendizaje e indigestión, entre otros. La cándida se alimenta de azúcar, por lo que mantener una dieta baja en azúcar es de lo más saludable que puedes hacer.

Otros factores Hay muchos estudios y opiniones acerca de la dieta y su efecto sobre el autismo. Algunos padres informan que los síntomas autistas mejoran en gran medida cuando el trigo o los huevos se eliminan de la dieta de su niño. Algunos ven una mejora en los problemas de conducta al eliminar ambos. Los suplementos tales como la vitamina B6 y el magnesio también han beneficiado a muchos niños.

Los padres sólo tienen que decidir por sí mismos lo que funciona y lo que no a sus hijos con autismo. Probarlo. Experimentar. Para algunos, nada parece funcionar… pero para muchos, la dieta para el autismo ha tenido un éxito notable. Es de vital importancia reconocer que una alimentación correcta juega un papel muy importante a la hora de tratar cualquier condición de salud, incluyendo el autismo. Aquí compartiremos algunos testimonios de padres que han sido exitosos.

Alan, la historia de su recuperación Desde el primer mes de nacido, se hicieron evidentes las intolerancias alimentarias de Alan con el famoso reflujo y la constipación. Junto a eso llegaron las infecciones de oído y amígdalas, resultando ambas en cirugías. Aun así, Alan era un bebé muy risueño y cariñoso. Pero los retrasos en el desarrollo se hicieron evidentes luego de ser vacunado a los 8 meses de edad, cuando dejó de balbucear y bailar. Según crecía comenzaron las evaluaciones donde se arrojaba que no tenía ansiedad de separación, ni contacto visual, tenía bajo tono muscular, observaba objetos dando vueltas, no había cambio de expresiones faciales ni lenguaje corporal y tenía movimientos estereotipados, recibiendo así su diagnóstico de Autismo a los 3 años. Sus padres escucharon sobre la dieta libre de gluten, caseína y soya, baja en azúcares que estaba ayudando a muchos niños con autismo y decidieron intentarlo. "Sus alergias nasales, la constipación y su contacto visual fueron mejorando. Los resultados de la dieta nos estaban demostrando que, efectivamente, íbamos por buen camino", comenta Migdalia Torres, madre de Alan, quien a raíz de la experiencia con su hijo hoy se dedica a ayudar a padres en este proceso a través de su portal en naturalhealingpr.com. Un año más tarde decidieron probar suplementos naturales para la limpieza de hongos, parásitos, metales pesados, cubrir deficiencias vitamínicas, entre otras. Las mejorías continuaron. Luego de aproximadamente 6 años, con adelantos y retrasos, alegrías y tristezas, Alan fue dado de alta de sus terapias a sus 8 años y no hubo diagnóstico alguno en su evaluación. Hoy día es homeschooler, sigue su dieta, toca piano, juega tenis y va a sus actividades como cualquier niño típico. "No fue un camino fácil, y mantener la fe y la disciplina fue vital. Pero hoy gracias a Dios tenemos nuestro hijo saludable y seguiremos informando a otros de que sí es posible", añade Migdalia quien afirma que el proceso de recuperar a su hijo del Autismo, ha llevado a todos en su hogar a aprender a cuidarse mejor y llevar una vida más saludable.

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Cómo lo trajo de vuelta Luego de dos años y medio de incesante búsqueda de diagnósticos con especialistas de la medicina tradicional, gracias a un artículo publicado en el 2008 en la revista Natural Awakenings– sobre autismo–en el cual pudo contestar positivamente 9 de las 10 preguntas para detectar probabilidades del espectro autista–es que Glorie Acevedo realiza que su hijo Diego Alejandro podía estar afectado por el Autismo. Renunció a su trabajo, comenzó a leer libros, a buscar en Internet y solicitar orientación en organizaciones como la Fundación Frente al Autismo, Curando el Autismo, Autismo2 y Stop Calling It Autism donde aprendió que si se tratan las condiciones médicas, tales como problemas en el sistema gastrointestinal, inmunológico y metabólico que los aquejan, las conductas o características del autismo comienzan a desaparecer y comienabril 2017

Juguetes para niños con autismo, deficit de atención y necesidades especiales

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za un despertar–a recuperar destrezas perdidas y la reorganización neurológica. Igual que Migdalia, tambien descubre la dieta libre de gluten, caseína y soya y elimina los colorantes, aditivos y preservativos de la dieta. Cambió además los utensilios de cocina, artículos de aseo personal y materiales escolares. “Lo primero que logré con la dieta fue que mi hijo dejara de vomitar todos los días–¡tan pronto como al otro día de comenzarla!– lo cual fue mágico para mí”, comenta la madre mientras nos cuenta como comenzó a perder a Diego luego de una ronda de vacunas a los dos años. En septiembre del 2009 comenzó la suplementación natural para ayudar a su organismo a una mejor desintoxicación y absorción y al paso de los meses fue notando como sus comportamientos de autismo–¡Llegó a hacer una lista de 38 ítems!– fueron cesando, en especial la agresividad, el déficit de atención y la hiperactividad. Pero siempre su peor enemigo y el más traicionero de todos fue el hongo candida contra el cual luchó durante los dos años que duró el tratamiento. Las terapias ocupacionales y psicológicas del Departamento de Educación fueron parte integral para ayudarlo a recuperar destrezas que había perdido. Como su ingreso familiar no le permitía costear otras terapias innovadoras, decidió trabajar mano a mano con sus terapistas para poder continuar en casa la labor y poner en práctica las técnicas e intervenciones que le recomendaban. En adición, mantuvo a Diego activo desde los 3 años. Practicó Jujitsu (Programa de Modificación de Conducta), luego pelota, baloncesto y Taekwondo. Lo mantuvieron siempre en grupos con chicos típicos para fomentar la inclusión, aunque siempre en constante comunicación con sus entrenadores sobre cómo tratarlo, hablarle o darle instrucciones para que rindiera el máximo. Tomó clases de solfeo con niños entre 5 a 8 años y fue la nota más alta del grupo, siendo el más pequeño en edad y el único con una necesidad especial. La última fase de su tratamiento–una vez controlada la cándida y llevando el protocolo al 100 por ciento– fue la desintoxicación de metales pesados utilizando baños de arcilla magnética. En esta última fase descubrieron unas áreas en su colon que les faltaban por trabajar de forma intensa para lograr que saliera del espectro.

El 14 de junio de 2011 declararon a Diego sano. En el 2014 culminó todas sus terapias habiendo ya ha recuperado las destrezas que había perdido o no poseía. “Hoy Diego tiene 12 años y está a punto de culminar su sexto grado como estudiante educado en el hogar (homeschooler), lo cual en nuestro caso fue vital para poder llevar a cabo su tratamiento monitoreado y sin interrupciones”, comenta Glorie quien ahora se dedica a ayudar a otros padres y ha encontrado en esta hermosa labor un sinnúmero de satisfacciones al poder ayudar a otras familias a sanar a sus hijos. En algo concuerdan todas estas familias y es que, luego de pasar por todo el proceso, la dieta se convierte en un estilo de vida para toda la familia–hasta abuelos y tíos han hecho este régimen parte de sus vidas–porque han visto las ventajas de llevar hábitos alimentarios saludables. Si tienes un hijo con autismo, déficit de atención o hiperactividad no te resignes a verlo sumergido en la condición, o peor aún, a aceptar que lo mediquen sin haber auscultado otras opciones antes. Edúcate. Busca alternativas. Ese niño está esperando por ti para ser rescatado porque solo no puede hacerlo. b

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SUPLEMENTOS PARA EL AUTISMO por Glorie Acevedo La suplementación se lleva a cabo de forma diferente en cada niño y según las características o deficiencias que muestra. La siguiente lista contiene los suplementos comunmente utilizados: Enzimas digestivas: romper y procesar las proteínas complejas Probióticos: repoblar su flora bacteriana intestinal Litio natural quelado: rabietas, agresividad e hiperactividad excesiva ácido fólico: producción de células nuevas, ayuda en el proceso de detox del hígado Vitamina C: sistema inmune y eliminar sedimentación del intestino Aloe Vera: eliminar sedimentación del intestino Milk Thistle: desinflamar el hígado Astragalus: sistema inmune Progesterona en crema: ayudar al sistema digestivo a desintoxicar Multivitaminas y minerales: regular funciones importantes del cuerpo Aminoácidos esenciales: síntesis de las proteínas, cansancio y nerviosismo Carnitina: para adquirir masa muscular Omegas 3-6-9: concentración, atención y contacto visual Calcio/Magnesio/ Vitamin D: relajante muscular, ayuda contra calambres, depresión, dolores DMG: mejorar el habla y desintoxicar P5P: hiperactividad

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ADULTOS CON

AUTISMO

¿Cómo podemos aportar a su integración al mundo laboral?

os niños con autismo no mueren de autismo; se convierten en adultos con autismo para los cuales, luego de graduarse de la escuela, no hay servicios ni apoyos. Es por eso que más del 98% de éstos adultos están en casa de sus padres, ociosos, deprimidos muchas veces, perdiendo con el tiempo las habilidades que previamente habían ganado y convirtiéndose en una carga muy pesada para sus padres envejecientes. Las personas con autismo son muy variadas y diferentes, y podemos encontrar personas con diferentes niveles de funcionalidad. Pueden ser muy funcionales y hasta excepcionales en un área o más, y ser dependientes o estar atrasados en otras áreas. Debemos tener una actitud positiva y transformar sus “limitaciones” en fortalezas. Si el individuo es “no verbal”, se traducirá en una persona que interrumpe menos a sus compañeros de trabajo. Si tiene limitaciones para su interacción social, se traducirá en mayor concentración en su actividad laboral. Si tiene “obsesiones” por límites y reglas, entonces será cumplidor y responsable. Si el individuo es ritualista y compulsivo, entonces será mas detallista y meticuloso en su trabajo. Motivados por la gran necesidad que existe, la Alianza de Autismo de Puerto Rico comenzó el Proyecto METAA: Misión Empresarismo y Trabajo para Adolescentes y Adultos con Autismo. Este proyecto busca impulsar la creación de oportunidades y talleres de empleo/auto-empleo para la población de jóvenes y adultos con autismo. La Alianza de Autismo se encuentra trabajando para conseguir un espacio cómodo para los talleres, en la recaudación de fondos que sufraguen los costos de materiales, adiestramientos, y el reclutamiento de personal voluntario para lograr con éxito el primer Taller de Trabajo del Proyecto METAA en el área metropolitana. En este ofreceremos talleres prácticos en el desarrollo de destrezas para la industria artesanal y la industria de alimentos. Si crees que puedes aportar ya sea compartiendo tus conocimientos como artesano, como ayudante de un participante, etc., sólo necesitas tener el deseo, paciencia y flexibilidad. Comunícate con la Alianza de Autismo de PR al correo alianzaautismo@gmail.com o visita www.alianzaautismo.org.

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Mitos y Realidades de las Vacunas Parte 1

Integridad de la Junta Asesora

Por Dra. Katia Meier

as mentiras poco científicas, llenas de emociones y obviamente guiadas por el afán de lucro, dificultan poder distinguir entre los mitos y las realidades de las vacunas en los medios de comunicación. Afortunadamente, la población está despertando y tomando las riendas de su propia investigación. Muchos médicos solo repiten lo que le enseñaron en escuelas de medicina patrocinadas por compañías farmacéuticas. Cada vez son más los médicos y personas instruidas que han aprendido la verdad sobre las vacunas cuando un evento en su vida los obliga a hacerlo. Como médico y como madre, estoy compartiendo los resultados de mi misión personal para descubrir la verdad sobre las vacunas. Cuando entré a la escuela de medicina, mi madre que también era médico, compartió conmigo literatura alternativa sobre las vacunas, la cual estaba un poco reacia a leer. Insistió en que no me conformara con lo que me enseñaban en la escuela de medicina y mi residencia, donde me indicaban que cumpliera con las normas de “estándar de cuidado” sin cuestionar.

des, pero esto no está apoyado por datos. La disminución de muchas enfermedades infecciosas ocurrió antes de la introducción de las vacunas, en ocasiones, décadas antes. Cuando se presentó la vacuna contra el sarampión en 1963, hacía 20 años que la prevalencia del sarampión había descendido al nivel actual. Las verdaderas razones de la disminución en las enfermedades infecciosas pueden atribuirse a mejores condiciones de vida, como agua corriente, menos hacinamiento y mejor higiene1.

Cada vez se me hacía más difícil obviar la creciente molestia interior que sentía, al ver cómo le practicaban la circuncisión a varones infantes sin anestesia (gritando de dolor) y yo misma administrando vacunas a niños durante las visitas de rutina de reconocimiento físico sin conocer los riesgos o beneficios que podrían tener para ese niño. En el proceso de convertirme madre, decidí llevar a cabo mi propia investigación sobre las vacunas. Quedé impactada al darme cuenta de que la ‘sabiduría convencional’ que me habían enseñado no estaba basada en evidencia médica bien sustentada ni en investigación sólida. Los estudios médicos de seguridad eran insuficientes o inexistentes. La escuela de medicina estaba enseñando supuestos y doctrinas como hechos.

La ilusión de que eliminan enfermedades

Según la Dra. Susanne Humphrey en Dissolving Illusions, se ha atribuido a las vacunas el poder de eliminar enfermeda-

Los pacientes y los médicos quieren creer que las agencias creadas para asesorar, investigar y guiarnos en las decisiones relacionadas con nuestra salud y la de nuestros hijos están cumpliendo con su cometido, pero desafortunadamente, las alianzas de estas agencias no son con la salud del paciente, sino con el lucro que se adquiere de los medicamentos y las vacunas que están supuestos a regular. Los estudios científicos, manipulados a favor de las ganancias, obvian por completo el principio de, “Lo primero es no hacer daño”. La industria farmacéutica es la defraudadora más grande del gobierno federal bajo la Ley de Reclamos Falsos. En los pasados cinco años, las multas a estas compañías ascendieron a $19,200 millones por tratar de introducir productos ineficaces y deficientes al mercado, entre estos, vacunas2. La polémica de la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR, por sus siglas en inglés), que se determinó en el tribunal varias veces que causaba autismo3,4,5, está nuevamente bajo escrutinio, ya que su fabricante, Merck, enfrenta dos nuevas demandas por deliberadamente falsificar los resultados de un estudio para hacer parecer que las vacunas son eficaces cuando los resultados reales sugieren lo contrario6. Según Barbara Loe Fisher, presidenta del Centro Nacional de Información sobre Vacunas (NVIC, por sus siglas en inglés), “El 27 de agosto de 2014 un científico sénior de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) admitió públicamente que él y otros ejecutivos, incluido el director actual de Seguridad de las Vacunas, en 2004 publicaron un estudio sobre la seguridad de la vacuna MMR que ‘omitió información estadísticamente significativa’ y no ‘siguió el protocolo final del estudio7’. El Congreso declaró que las vacunas eran “inevitablemente inseguras” y, por eso, en 1986 creó la Ley Nacional de Lesiones Causadas por Vacunas Infantiles, que no hace nada para proteger a los niños, pero que sí protege a los fabrican-

tes de vacunas contra cualquier responsabilidad por daños causados por sus vacunas. En 2011, el Tribunal Supremo de los Estados Unidos determinó nuevamente que las vacunas son “inevitablemente inseguras”10. El Fondo Nacional de Compensación de Daños por Vacunas (NVCP, por sus siglas en inglés) fue creado para compensar a los niños que sufren lesiones, pero dicha compensación proviene de los fondos de los contribuyentes, en lugar de las ganancias de los fabricantes de vacunas. De 1998 a 2015 se pagó más de $3,100 millones a pacientes que habían sufrido una lesión severa debido a la vacuna y todavía quedan 1,943 casos pendientes8. Además, la Asociación Americana de Médicos y Cirujanos calcula que solo se informa el 10% de las reacciones adversas al Sistema de Informe de Eventos Adversos a las Vacunas (VAERS, por sus siglas en inglés) y que el número real podría ser mucho más alto9. Exonerarlos como medio de prevención contra cualquier responsabilidad, no es un incentivo para que la industria manufacturera trate de producir vacunas seguras y eficaces. Como nadie los puede responsabilizar, ¿nos sorprende que no lo hagan? Desde 2003, la vacuna contra el sarampión en sí, ha causado 98 muertes en los Estados Unidos, mientras que la enfermedad real de sarampión no ha causado ninguna11,12.Según un estudio que investigó la base de datos de VAERS de 1990 a 2010, “Nuestros hallazgos confirman una correlación positiva entre el número de dosis de vacunas administradas y el porcentaje de hospitalizaciones y muertes15. Los hallazgos de otro estudio demuestran que la mayoría de las reacciones adversas a los medicamentos están relacionada con las vacunas15. Entre 1963 y 1999, millones de niños saludables se infectaron con la vacuna oral atenuada contra la poliomielitis, lo que causó parálisis y muerte en muchos de estos16,17.

abril 2017

La vacuna contra la influenza, famosa por su ineficacia, es completamente experimental. Nunca se realizan estudios de eficacia y seguridad antes de salir al mercado. El CDC acepta que la vacuna contra la influenza del año pasado nuevamente fue un fracaso, ya que fue eficaz solo en el 60% de los pacientes, mientras que otros expertos calcularon su eficacia en tan poco como 0-7%18,19. Además, los estudios demostraron que la vacuna contra la influenza interfiere con la respuesta inmunitaria saludable en los niños al obstaculizar la inmunidad de las células T20 y que, en realidad, aumenta el riesgo de infecciones respiratorias virales21. Aunque los beneficios de la vacuna contra la influenza son limitados, en realidad, podría promover la enfermedad contra la cual nos pretende proteger. Se relacionó la vacuna contra la influenza con un aumento en los brotes de influenza durante la pandemia de influenza entre 2008 y 2009 22. La vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH), que es realmente innecesaria, ha causado miles de reacciones adversas severas, parálisis y muertes. El cáncer de cuello uterino es prevenible de formas menos nocivas y más efectivas. Estoy segura de que el popular slogan de Gardasil: “una menos” no se refería a una chica menos… sin embargo, tal parece que esta vacuna es más útil destruyendo vidas que previniendo el cáncer de cuello uterino23,24,25,26,27.

individuales sea enorme28. Pasar por el proceso real de la enfermedad es la única forma de desarrollar inmunidad vitalicia y de poder transmitir esta inmunidad al feto y al recién nacido a través de la leche materna, lo que los protege durante los primeros 2 años o más de vida. La inmunidad creada por la vacuna no puede transmitirse al recién nacido. Las vacunas y el estado inmunitario no siempre se correlacionan. Llamar a las vacunas “inmunización” es solo una ilusión, ya que aproximadamente el 10% no logra producir niveles de anticuerpos, incluso después de dos dosis de la vacuna contra el sarampión29. La segunda parte de este artículo será publicada en nuestra edición de mayo. Referencias de este artículo están disponibles en la versión digital de este artículo en www.prnatural.com. La Dra. Katia Meier de Clear Sky Medical puede ser contactada en el (303) 790-7860. b

Vacunas e Inmunidad

Existe una idea errónea muy difundida de que las vacunas crean inmunidad vitalicia, pero no es así. La inmunidad creada por las vacunas, como mucho, es temporal e insuficiente, ya que solo estimula la mitad del sistema inmunitario. No se sabe ni se puede predecir la duración de la inmunidad, ya que todavía no se han realizado estudios al respecto y probablemente el margen de variaciones

wisewords

conversando con Tony Juniper

Cómo los ecosistemas florecientes sostienen la prosperidad por Randy Kambic

l importante autor y activista ambiental, Tony Juniper, ha sido un defensor de la Tierra durante tres décadas, implorando a la humanidad para que, urgentemente, entienda que necesitamos que la naturaleza prospere. Su libro más reciente reeditado, What Has Nature Ever Done for Us? How Money Really Does Grow on Trees, publicado inicialmente en 2013, ganó medalla de oro del Independent Publishers Living Now. El libro advierte sobre el grave costo medioambiental de la mala planificación de la tierra; informa cómo las aves, los arrecifes de coral, los bosques tropicales y la flora y fauna ayudan a preservar y mantener nuestra calidad de vida; impulsar nuevas leyes de reciclaje; y tratar de hacer que los niños se entusiasmen desde temprano con este asunto. Fue ex director ejecutivo de Friends of the Earth, ahora presidente del Wildlife Trust, en Gran Bretaña, profesor en la Universidad de Cambridge en el Programa de Liderazgo en Sostenibilidad, y asesor en sostenibilidad para el Príncipe Carlos, y es un respetado conservacionista.

¿Por qué cree que el crecimiento económico y la conservación pueden coexistir? Estamos midiendo el crecimiento económico crudamente sin sentido de calidad. Un país puede tener un crecimiento del producto interno bruto del 2 por ciento y un bajo costo ambiental, mientras que otro que mide un crecimiento similar podría causar una destrucción ambiental masiva y concentrar la riqueza generada entre un pequeño número de personas. En primer lugar, necesitamos hacer crecer las economías en formas que protejan los servicios ambientales que crean oportunidades para el crecimiento. Es un gran desafío para un mundo molesto con las medidas simplistas y crudas del desempeño económico. En Costa de Marfil, lugar que he visitado recientemente, muchos campesinos pobres cultivan cacao. Una manera de expandir su economía es producir más cacao a expensas de los bosques tropicales, lo que en última instancia destruye la economía ya que los bosques son la fuente principal de

lluvia. Las extensas sequías causadas por la desforestación revelan que ese tipo de crecimiento es autodestructivo. Necesitamos un enfoque más sofisticado, con la economía convirtiéndose en una subsidiaria de propiedad absoluta de la ecología, no al revés.

¿Son viables las ciudades y los suburbios ecológicos? Podemos diseñar áreas más habitables para la protección y salud de la vida silvestre, la naturaleza y los residentes. La naturaleza también influye de una manera importante en los costos de los sistemas de salud de un país. Diversos estudios a nivel poblacional, incluidos los Países Bajos, revelan cómo las personas con acceso a espacios verdes se sienten mejor y experimentan altos niveles de bienestar, especialmente en la salud mental y psicológica. Muchos países occidentales están viendo una mayor incidencia de depresión, ansiedad y otros problemas psicológicos que pueden reducirse a través de un mayor acceso a áreas abiertas, espacios verdes y vida silvestre. Podemos esperar aumentos masivos en las áreas urbanas a través del mundo en los próximos 40 años. Ahora hay una oportunidad de planificar maneras integrales de hacer que esos lugares sean mejores para todo el mundo. La falta de integración de la naturaleza en esa planificación aumentará los costos de la salud pública más adelante.

¿Qué pueden hacer los ciudadanos para fortalecer las políticas ambientales de los Estados Unidos? Primero, cada elección tiene candidatos por los que podemos votar que son, más 32

o menos, conocedores y están al tanto de los problemas ambientales. Segundo, podemos ejercer el poder en las selecciones de nuestras compras. Algunas compañías asumen posiciones de liderazgo en asuntos ambientales y de sostenibilidad. Con algunas investigaciones, los compradores pueden encontrar las mejores compañías para patrocinar, como aquellas que le dan prioridad a las bajas emisiones de carbono, la eficiencia de los recursos y las políticas de protección ambiental. Muchas de ellas están abogando por políticas ambientales más sensatas y a largo plazo. En los Estados Unidos, uno de los grandes retrocesos para la nueva administración será de empresas progresistas que saben que el futuro tiene que ser verde; el comprar de estas compañías fortalece su papel e influencia. Tercero, nos podemos sumar a la voz colectiva al unirnos a campañas y apoyando a organizaciones como: Audubon Society, Rainforest Action Network, Greenpeace y Sierra Club.

¿Por qué cree importante inculcar los principios ambientales básicos a los jóvenes? En el futuro, si menos personas comprenden las implicaciones del cambio climático, la degradación de los ecosistemas, la pérdida de los animales silvestres y la contaminación tóxica desenfrenada, será aún más difícil incorporar las respuestas adecuadas. La próxima generación debería saber cómo funciona este planeta. Nuestro mundo no tiene éxito solo sobre la base de la tecnología. Está siendo impulsado por microorganismos, las acciones de los bosques, los mares, el suelo y todo en el mundo natural. Las personas que no saben esto pueden hacer mucho daño. Cuando más personas jóvenes saben lo básico, es más probable que se comporten de maneras que los reflejen. La urbanización progresiva, con cada vez menos personas que tienen experiencia directa sobre cómo trabaja la naturaleza, ya es un problema, por lo tanto, invertir en nuestros jóvenes ahora pagará dividendos en su futuro.

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Randy Kambic es un escritor independiente y editor radicado en Estero, FL, y es un contribuyente regular para Natural Awakenings. abril 2017

calendarioeventos atencion lectores: Eventos pueden cambiar sin previo aviso. Favor confirmar antes de asistir a los mismos. Anuncia tus actividades. Calendario básico $20. Añade descripción a $2/palabra. Gratis para anunciantes. Restricciones aplican. Síguenos en Facebook.

MIÉRCOLES 19 DE ABRIL

Resplandor u oscuridad espiritual. 7:30-10pm. EMAC Seres de Vida. Carr. 838 km. 1.8,, Bo Frailes, Guaynabo. 754-6262 Taller de Sanación por Sonido 4. 6pm-8pm. Nini de la Torre. Alkimia del Alma 1150-A Ave. Américo Miranda. 782-8508

Jueves 20 de abril Sábado 1 de abril

Taller de las Actitudes de Ascensión de los Ishayas: Primera Esfera. 31 marzo-2 abril. Ishani Ishaya, Rincón. 633-3336 Yoga Básica Energética. 9am. Yoga and Massage Holistic Arts. 969-8319 Relevo por la Vida en Isabela. 9am. Clínicas de salud dónde promoveremos estilos de vida que te ayuden a prevenir el cancer. ECONO Isabela. 403-0789

DOMINGO 2 DE ABRIL

El tour de la nutrición. 10am. Charla del Colegio de Nutricionistas y Dietistas de PR para hablarte de alimentación balanceada y la etiqueta nutricional. ECONO Gate 5, Aguadilla. 403-0789 Astrología I para Principiantes. 10am-4pm. Estudio primario de ésta ciencia mística, su importancia y aplicación práctica. Introducción a los planetas, casas y signos. Sirak. Ave. Jesús T. Piñero #1042. 273-0660 Taller La Otra Cara Del Dolor. 3pm. Debbie Torrellas. Float Aqua Wellness Center, Glasgow 1768, College Park, San Juan. 246-8261 Dia Mundial del Autismo: Lazo Conmemorativo y Vigilia. 3-7pm. Parque Ecoturístico de Dorado. Alianza de Autismo de PR. 647-2918

MIÉRCOLES 5 DE ABRIL

SÁBADO 8 DE ABRIL

9no rincon beachboy. Primera parada del World Stand-Up Paddle Tour 2017. 7am. Hotel Villa Cofresí y Parador Villa Antonio. www. rinconbeachboy.com. 501-3033. 12mo Festival del Tinglar. 10am-10pm. Plaza pública de Luquillo. Coalisión Pro-Corredor Ecológico del Noreste. 485-5328 Esencia Angelical. 11am-6pm. 8-9 abril. Lectura de cartas angelicales, sanación y procesos de mediunidad con la asistencia del arcángel Azrael. Rhaiza. 536-2219 Taller de Conjuros. 3-5pm. Manuel Vélez. Alkimia del Alma 1150-A Ave. Américo Miranda. 782-8508

DOMINGO 9 DE ABRIL

Servicio Ecuménico para población con Autismo y sus familias & Talent Show de niños y jóvenes con Autismo. 4pm. Iglesia Presbiteriana de Puerto Nuevo. Alianza de Autismo de PR. 409-6608.

Martes 11 de abril

NutriTour de Aniversario. 10am. Recorrido por el supermercado que te ayudará a comer más frutas y vegetales. ECONO Isabela. 403-0789

Jueves 13 de abril

Taller de Sanación por Sonido 3. 6-8pm. Nini de la Torre. Alkimia del Alma 1150-A Ave. Américo Miranda. 782-8508

Cocina Salud: demostraciones recetas saludables y riquísimas. 10am. ECONO Gate 5 Aguadilla. 403-0789

JUEVES 6 DE ABRIL

DOMINGO 16 DE ABRIL

Festival ¡Viva la Salud! 9am. Masajes, recortes, paella, Chef Campis y Douglas Candelario. ECONO San Sebastián. ¡Gratis! 403-0789 Mapa del Tesoro. 6-8pm. Vanessa Rodríguez. Alkimia del Alma 1150-A Ave. Américo Miranda. 782-8508

VIERNES 7 DE ABRIL

Cristales para la abundancia. 4-6pm. Rhaiza. 536-2219

Martes 18 de abril

NutriTour de Aniversario. 10am. Recorrido por el supermercado que te ayudará a comer más frutas y vegetales. ECONO Gate 5, Aguadilla. 403-0789

Sanación Pránica Nivel II-Avanzado. 6:3010pm. 7-8 abril. 312-7272 pranichealingpr.com

VIERNES 21 DE ABRIL

Curso KinAqua Flow® I. 4-8pm. 21-23 abril. Debbie Torrellas. Float Aqua Wellness Center. Glasgow 1768 College Park, San Juan. 3652759

SABADO 22 DE ABRIL

Curso KinAqua Flow® I. 8am-5pm. 21-23 abril. Debbie Torrellas. Float Aqua Wellness Center. Glasgow 1768 College Park, San Juan. 3652759 Seminario: Consideraciones en la Educación del Estudiante con Autismo en la Sala Regular. 8:30am-4:30pm. Prof. José L. Cordovés Avilés, PhD. Centro Cultural Baudillo Vega Berrios, Mayaguez. Alianza de Autismo de PR. 647-2918 Sanación Pránica Nivel I. 9am-5:30pm. 22-23 abril. 312-7272 pranichealingpr.com Festival de Primavera. 10am-1pm. Escuela Aurora. Norzagaray 150, Viejo San Juan. 722-5752

DOMINGO 23 DE ABRIL

Astrología II. Introducción a la Carta Natal & Tránsitos. 10am-4pm. Sirak. Ave. Jesús T. Piñero #1042. 273-0660

JUEVES 27 DE ABRIL

Conversation Cafe: Alternativa Vegana con Elisa. 6pm. EcoTienda La Chiwinha 1054 Calle González, Rio Piedras. 925-0707

SÁBADO 29 DE ABRIL

Seminario: Aspectos Biomédicos y Manejo No Farmacológico del Autismo y Déficit de Aten-

de mujer a mujer... Biopsia de seno por sonografía y estereostática Cirugía General Laparoscopía Seno

Dra. Sandra Marrero Professional Building Las Américas • Ave. Domenech #400 Suite 412 • Hato Rey • tel 787-753-3412 • fax 787-753-3413 34

Cocina Salud: demostraciones recetas saludables y riquísimas. 10am. ECONO Isabela. 403-0789 Charla Gratuita de Autoconocimiento con Heliana Palazzesi. 5:30-6:30pm. Centro de Salud Integrada de PR. Ponce de León #954, suite 308 A, Miramar Plaza. 429-1119  Conversation Café: ¿para quién trabaja la mente?. 6pm. EcoTienda La Chiwinha 1054 Calle González, Rio Piedras. 925-0707

ción. 8:30am-4:30pm. Dr. Michel Woodbury Fariña y Dra. Ada Ortiz Santiago. Anfiteatro Ignacio Morales Nieva, Universidad del Turabo, Caguas-Gurabo. Alianza de Autismo de PR. 647-2918  Reiki para la Comunidad. 1pm. EcoTienda La Chiwinha 1054 Calle González, Rio Piedras. 925-0707 NutriTour de Aniversario. 1pm. Recorrido por el supermercado que te ayudará a comer

más frutas y vegetales. ECONO San Sebastián. 403-0789 Taller de Talismanes y Amuletos por Manuel Vélez. 3-5pm. Alkimia del Alma 1150-A Ave. Américo Miranda. 782-8508

DOMINGO 30 DE ABRIL

Bienestar Integral.10am-6pm. EMAC Seres de Vida, Carr. 838 km. 1.8, Bo. Frailes, Guaynabo. 754-6262

calendariorecurrente lunes Primaletics Earth. 6am/7am/8:30am. The Movement Academy, Rincón. 325-0502 Sivananda Satsang y Meditación. 6am. Asoc. de Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917 Yoga para la Tercera Edad. 8am. Asoc. de Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917 Bootcamp con Alexis. 8:15am. $3. Complejo Deportivo de Rincón Yoga para la Salud. 8:30am y 6:30pm. Artes Místicas, Condado. 461-6080 Focus Yoga. 9am. Yoga & Massage Holistic Arts. 969-8319 Restorative Yoga Flow 9:30am. Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Power Pilates Mat - Beginner. 11am Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Yoga Restaurativa. 9am y 6:30pm. Anuradha. Guaynabo. 231-4007 Yoga Aérea. 9:15am. Samadhi Yoga. 721-8420 Community Yoga Class. 11:30am. Ashtanga Yoga, Ocean Park. 677-7585 Ashtanga Yoga Modified Primary Series. 4pm. Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Kids Brazilian Jiu Jitsu & Self Defense. 4:30pm The Movement Academy. Rincón. 325.0502 Bootcamp con Alexis. 5:30pm. $3. Complejo Deportivo de Rincón. Simple Yoga. 6pm. Yoga & Massage Holistic Arts. 969-8319 Primaletics. 6pm. The Movement Academy, Rincón. 325-0502 Yoga para niñ@s. 6pm. Asoc. de Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917 Sampoorna Yoga Básica. 6pm. Mahadevi Yoga Center, Mayagüez. 608-3197 Sampoorna Hatha Yoga. 6pm. Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Yoga Básica. 6:15pm. Samadhi Yoga. 7218420 Yoga Básica. 6:30pm. Centro de Salud Integrada de PR. 429-1119 Yoga Restaurativa. 6:30pm. Centro de Hipnoterapia y Bienestar de PR. 224-0333 Sivananda Yoga Open Class. 7pm. Asoc. de Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917 Dharma Yoga Niveles II-IV. 7pm. Sadhana Healing Arts. 758-1739 Brazilian Jiu Jitsu. 7:15pm. The Movement Academy. Rincón. 325.0502 Dharma Básica. 7:15pm. Innergy & Inner

abril 2017

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martes Runner’s Yoga & Athlete Enhancement. 6am. Innergy & Inner Yoga Studio, Gardenville Guaynabo. 910-3355 Yoga para la tercera edad. 8am. Asoc. de Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917 Sampoorna Yoga Básica. 8am. Mahadevi Yoga Center, Mayagüez. 608-3197 Hatha Yoga. 8:15am. Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Bootcamp con Alexis. 8:15am. $3. Complejo Deportivo de Rincón. Twin Hearts Meditation. 8:30am. 1708 Ave. Ponce de León, San Juan, pranichealingpr. com 312-7272 Yoga Básica. 9:15am. Samadhi Yoga. 7218420 Advanced Human Movement. 9am. The Movement Academy, Rincón. 325-0502 Ashtanga Yoga Modified Primary Series 9:30am. Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Falundafa Caguas: Orientación y práctica. 10am. Libre de costo. falundafa.org 3780329/ 557-8268 Twin Hearts Meditation. 10:30am pranichealingpr.com 312-7272 Vinyasa Yoga. 11am. Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Community Yoga Class. 11:30am. Ashtanga Yoga, Ocean Park. 677-7585 Sivananda Yoga Open Class. 4pm. Asoc. de Yoga Sivananda de PR. 998-9843/ 593-9917 Tai Chi & Chi Kung. 4:30pm. Estacionamiento Jardín Botánico, Río Piedras. Libre de Costo. 645-8078 Primaletics Fundamentals. 5pm. The Movement Academy, Rincón. 325.0502 Bootcamp with Alexis. 5:30pm. $3. Complejo Deportivo de Rincón. Yoga y Meditación. 5:30pm. San Germán. Gratis. 856-0869 Heated Vinyasa Flow 6pm. Centro La Paz, Rincon. 823.2885 Sampoorna Yoga Intermedia/Avanzada. 6pm. Mahadevi Yoga Center, Mayagüez. 608-3197

Power Vinyasa. 6:15pm. Samadhi Yoga. 7218420 Hatha Yoga. 6:30pm. Forever Yoga for Life, Ponce. 939-717-2370 AcroYoga® con Laura E. Velázquez. 6:30pm. Centro de Salud Integrada de Puerto Rico. Ave. Ponce de León #954, suite 308 A, Miramar Plaza, San Juan. 429-1119 Yoga Restaurativa. 6:30pm. Espacio de Sanación, Hyde Park. 460-3247. Ashtanga Yoga 6:30pm. Innergy & Inner Yoga Studio, Gardenville Guaynabo. 9103355 Dharma Yoga Wheel. 7pm. Sadhana Healing Arts. 758-1739 Sanación Energética. 7pm. Sendero Paramita. www.senderoparamita.org 646-3591 Taller de Yoga Sivananda para principiantes. 7pm. Asoc. de Yoga Sivinanda de PR. 9989843/ 593-9917 Hatha yoga. 7pm. Psicoyogui. Exygon Gym, Cayey. 535-7434 Clases de Meditación. 7pm. Brahma Kumaris, Bayamón. Libre de costo. 200-0105 Clases de Metafísica Intermedia. 7pm. Fundación Desarrollo Nuevo Pensamiento. 348-1560/ 764-3418 Yin Yoga. 7:30pm. Centro La Paz, Rincon. 823.2885

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jueves Sampoorna Yoga Básica. 8am. Mahadevi Yoga Center, Mayagüez. 608-3197 Bootcamp con Alexis. 8:15am. $3. Complejo Deportivo de Rincón. Yoga para la Salud. 8:30am. Artes Místicas, Condado. 461-6080 Advanced Human Movement. 9am. The Movement Academy, Rincón. 325-0502 Yoga Restaurativa. 9am. Alas y Raíces. San Juan. 359-5518 Acuaeróbicas. 9am. La Pocita de Piñones 484-3523. Basic Yoga. 9am. Yoga & Massage Holistic Arts. 969-8319 Yoga Básica. 9:15am. Samadhi Yoga. 7218420

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