NATURBALEAR Nº 12 MARZO 2008 -Islas Baleares
si todos trabajamos para el desarrollo sostenible el futuro estará en nuestras manos
Bioconstrucción Fascioterapia Spa urbano del alma Método Feldenkrais Depuración primaveral Jardines ecológicos PILATES Acupuntura Alergias y Homeopatía Hablemos de Sexo
ejemplar gratuito
Foto de portada:
Cuadros Zen Soy Anja Dein, autora de los cuadros Zen.
Las piedras siempre me han fascinado. De cada viaje que hice en mi vida me traje unas piedras que fueron significativas o me llamaron la atención o simplemente estaban a mi lado en un momento de contemplación. Los cuadros son composiciones de estas piedras – tan especiales para mí.
Piedras amontonadas como “fitas” señalan hace miles de años el camino a los caminantes. Un lenguaje fascinante y universal por todo el mundo. Por un camino remoto de repente te encuentras con una fita. Piedras juntas y amontonadas por manos de una persona – cuando ? – puede ser que la fita aún siente la mano de su autor y puede ser que las piedras que miramos sean huellas de una persona que ya se encuentra muy lejos en el tiempo y el espacio, en el quehacer de su vida. Te quiero trasmitir con cada piedra una sensación de eternidad. En mi peregrinaje a Santiago pasé por todo un “bosque de fitas” que me dio compañía y ánimo, me emocionaba y me animaba otra vez más para el proyecto de los cuadros del cual ahora tienes uno en la portada. Te quiero trasmitir con cada piedra la sensación de la compañía de otras personas – que no estamos solos aunque a veces así lo parezca. Hay diferentes diseños de cuadros. Unos cuantos los podrás apreciar en mi página web www.anjadein.com Cada diseño tiene su propio nombre y puede contarte toda una historia sobre ti. Te invito a elegir el cuadro que más te guste. Toma una hoja y describe el cuadro. Describe lo que ves. Igual hasta podrás contar tu propia historia sobre las piedras elegidas. Describe todos los atributos, todas las cualidades y todo lo que tiene significado para ti. En la página web encontrarás un apartado con la “solución”. Espero que te diviertas y disfrutes con esta práctica que viene de la Terapia Gestalt www.animate.com.es/animate_es/gestalt.html Mi cuadro favorito es sin duda la “iluminación” (la portada de la página web) En esta composición las piedras representan la armonía que fluye en la sencillez. trasmiten la claridad de los pensamientos y la transparencia de los actos. Me sosiega y me trasmite paz . Si ahora le has cogido cariño a tú cuadro y deseas que te acompañe en tu casa envíame un mail anja@animate.com.es o llámame 629 66 02 62 y te informaré cómo conseguirlo.
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SUMARIO
3 Editorial: EQUILIBRIO 4 BIOCONSTRUCCIÓN:
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Nueva vida a los materiales de demolición. Construyendo con balas de paja. Nuevos cursos y campos de trabajo. Consumo responsable Libros y DVDs recomendados Música Fascioterapia Fangos para tu piel Spa urbano del alma
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Método Feldenkrais Depuración primaveral Jardines ecológicos La Morfopsicología PILATES Acupuntura y sobrepeso Alergias y Homeopatía Hablemos de Sexo Actividades seleccionadas de Marzo
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NATURBALEAR es gratuita, la encontrarás en bibliotecas, ayuntamientos, herboristerías, tiendas de comercio justo, librerías, tiendas de productos naturales, centros de yoga, centros de educación de adultos, más de 500 puntos de las islas... Pero si no la encuentras llámanos al 600319951 o envía un e-mail a naturbalear@naturbalear.com y te diremos el punto más cercano de distribución. También puedes recibirla en tu domicilio mediante una suscripción de sólo 20€ anual (12 números) Recuerda que nuestras tarifas de publicidad son sin comparación nuestro objetivo es la difusión, no el enriquecimiento. Te invitamos a que lo compruebes comparando nuestras tarifas con cualquier otro medio de características similares BUSCAMOS COLABORADORES - COMERCIALES - DISTRIBUIDORES
AGRADECEMOS ESPECIALMENTE LA COLABORACIÓN EN ESTE NÚMERO DE: •SERGIO CARINELLI Fisioterapeuta col nº 29 tel: 971912962 •HENRRIETTE M. VON DRENKER Terapeuta tel-659 45 19 29 info@rebirthingmallorca.org www.rebirthingmallorca.org •EDUARDO RAMOS Promotor ecológico - Bioconstructor tel: 629 11 86 19 www.ecocreamos.com info@ecocreamos.com •WILLOW F. SAUSSAYE Diseñador de jardines ecológicos Tel. 665 80 94 81 www.willow.naturbalear.com •GUILLERMINA LLULL Herboristeria Far de Llum Tel: 871 96 36 96 • P. MEDINA ORTEGA Osteópata – Fascioterapeuta Director de UNISALUD Tel:971 29 59 01 •ANTONIA LLABRES Esteticista Tel: 691 77 70 77 •ADA TALENTINI Profesora del Método Fendelkrais tel: 661 01 31 47 adatalentini@tiscali.it •ANJA DEIN Terapeuta Gestalt tel: 629 66 02 62 www.animate.com.es •ROSA BRIS Y JAUME RIVERA Asosiación de empresarios y profesionales ecologístas de Mallorca tel: 971 45 53 49
NATURBALEAR®
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EDITORIAL
EQUILIBRIO Sólo se trata de estar atentos, de seguir el hilo conductor de nuestras vidas y el milagro sucede.Sólo se trata de no poner nuestros “no puedo” por el medio y entonces se establece el equilibrio. El hacer constante y consciente lleva irremediablemente a la certeza del camino. Somos, estamos y eso es más que suficiente. Hace justo un año nos lanzamos en la creación de este espacio compartido en forma de revista. Hoy sonreimos con la satisfacción de la labor cumplida. Sonreimos en señal de agradecimiento a todos y a cada uno de los que han participado de este proyecto de incontables formas... Este mes de marzo, cambio de estación, apertura al florecimiento primaveral les ofrecemos una cuidada selección de artículos y actividades para ponerse en ruta, para encontrar el equilibrio entre tanta propuesta y promesa electoral o espiritual.. La búsqueda debe partir desde nosotros mismos, somos la llave y la cerrradura, somos nuestra clave, somos lo que hemos elegido por mucho que nos guste o que nos pese. Nuestra promesa es seguir trabajando para todos vosotros con amor, entrega y humildad. Abriendo desde nuestras páginas nuevos nexos al camino del ser, del estar, de la responsabilidad asumida de un día más vivido con entrega. Conscientes y consecuentes en nuestra tarea de informar sin deformar, llegamos cada principio de mes a tus manos. Ismael Serrano nos visitó, dejando un poco de su magia “nunca dejes de buscarme, la excusa más cobarde es culpar al destino”... y si bien su canción trata de amores desencontrados podriamos cambiarlo por “NUNCA DEJES DE BUSCARTE, LA EXCUSA MÁS COBARDE ES CULPAR AL DESTINO... y a la falta de tiempo, de dinero, de tantas cosas que pones por el medio cuando en realidad la distancia más corta es contigo mismo. Disfruta del encuentro con ese viejo conocido que tienes olvidado, reactiva sus sueños, sus ganas de hacer, florece que ya casi es primavera!! Reciban nuestro apretado abrazo Adriana y José Luis
Nueva vida a los materiales de demolición Texto: Eduardo Ramos Promotor ecológico - Bioconstructor
El “arte” de reciclar consiste principalmente en saber encontrar un buen uso a cada material que se pretende reutilizar. Adaptándolo al nuevo proyecto con el menor esfuerzo posible evitando manipulaciones y consumos de energía innecesarios
varios grosores empleados en muros, pueden también ser reutilizados en nuevas obras, forjados, tabiques, forros, y como no en jardinería como pasos para senderos, jardineras, etc.
En nuestro caso la demolición de una vivienda entre medianeras de mas de 100 años se llevo a cabo con una esmerada selección de los materiales existentes como, vigas de madera, tejas árabes, bovedillas mallorquinas, mareses de varios grosores, incluso la mayor parte del material que componía las paredes maestras formadas por piedra “maresenca” fueron aprovechadas.
Las vigas de madera previo examen de su estado de conservación tienen multitud de usos, en obra nueva y restauraciones, así como ventanas y puertas a las que se le pueden encontrar multitud de usos yacabados sobre todo de ámbito rústico.
Las tejas árabes son sin lugar a dudas reutilizables siempre, no importa su antigüedad e incluso en mal estado o rotas sirven para muchos usos, por ejemplo, la teja triturada es un magnifico drenaje y tambíen en decoración en jardines etc.
El material que compone las paredes maestras de la gran mayoría de casas antiguas, pueden utilizarse como material de nuevos forros, para realizar nuevos muros de cerramiento, jardineras, terrazas, etc.
Con un poco de imaginación y esfuerzo es posible reutilizar muchos materiales que de otra forma podrían acabar en cualquier vertedero
Las bovedillas mallorquinas de alfarería o de mares de los forjados antiguos así como las piezas de mares de
de no tener lugar o espacio suficiente para el almacenamiento o aprovechamiento de los mismos siempre es preferible buscar algún interesado que pueda darle un buen uso y en definitiva una nueva vida.
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AGUA El concepto de bioconstrucción apunta a la necesidad de construcción con materiales y energías más saludables, tanto para las personas que van a habitarlas como para el medio ambiente. Estos edificios, viviendas o lugares de trabajo u ocio deben requerir además ciertos criterios de sostenibilidad. En este contexto, el primer objetivo que un edificio persigue es conseguir un bioclima adecuado para poder vivir con autonomía del medio exterior. Sin embargo, debemos recordar también que es preciso dotarle de unos suministros o accesos básicos, como son al agua de consumo,saneamiento, energía y comunicación con el exterior. Y además por este orden. De poco serviría hacer un edificio muy bien construido a 50 Km. del acceso más cercano al agua. La facilidad que nos ofrece la tecnología actual del transporte tanto de materias como de servicios, hace que a menudo olvidemos que éste consume grandes cantidades de energía. Y en nuestro planeta, la producción primaria de esta energía se sigue obteniendo de la misma forma que hace milenios.
En nuestro entorno cultural el ser humano consume entre 150 y 300 litros de agua por persona y día. En América del Norte estas cifras pueden triplicarse, y en zonas africanas o asiáticas, las cantidades pueden verse divididas fácilmente por diez o más. Cerca de las dos terceras partes se emplean en el baño y el tercio restante en la cocina, limpieza de la casa, lavadoras, etc. Básicamente hablamos de tres tipos de agua por lo que se refiere a su calidad: •Agua apta para el consumo humano, transportada por las redes de suministro; exenta de contaminación biológica y razonablemente exenta de contaminación química. •Aguas grises, o aguas razonablemente limpias aunque no tanto como el agua apta para el consumo humano. Son las procedentes de duchas, bañeras y lavamanos. •Aguas negras, o aguas con contaminación fecal, no aptas para el consumo humano y que presentan riesgo claro para la salud. Proceden de los váteres. Afortunadamente cada vez es mayor el conocimiento de los profesionales de la construcción, sobre los distintos equipos e instalaciones que el agua puede conllevar en un edificio.
CURSO TEÓRICO SOBRE LA CONSTRUCCIÓN CON BALAS DE PAJA Luego del gran interés demostrado por nuestros lectores y la solicitud reiterada de realizar nuevos cursos en Mallorca, hemos decidido una vez más contratar a experimentados constructores en paja para que nos ofrezcan sus conocimientos. La idea es tener una muy buena base teórica para después poder experimentar la práctica en los campos de trabajo a desarrollar en los meses de julio, agosto y septiembre.
Por una cuestión de espacio y de realmente poder atender a todas las consultas de los participantes el curso tendrá un cupo de 20 personas.(Se respetará estrictamente el orden de inscripción) Se realizará los días 10 y 11 de mayo de 2008. de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00hs. Temas del curso: •La ecología en la construcción. •Arquitectura bioclimática. •Las casas de balas de paja. •El Proyecto de tu casa. Cómo hacer un diseño adecuado. •Qué se necesita y cuánto cuesta. •Proceso de construcción por fases: cimentación, estructura, cubierta, cerramientos, revoco, instalaciones, etc. •Consideraciones legales. Lugar: Inca Costo total del curso, incluído material 130€ Para reservar las plazas debe abonarse el 50%
MÁS INFORMACIÓN: 971 520 725 y 600 319 951
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consumo responsable productos y acciones recomendados COTO ORGANIC Aquet mes aprofita el RACO d’oportunitats, a on trobaràs roba de coto Organic als millor preus, ul�mes existències de models fora de catàleg. Demana informació a la teva pròxima visita, a FOX FIBRE Organic Co�on Shop C/ Blanquerna nº 6 de Palma
¿................? La immensa majoria del consum domès�c d’aigua està lligat a la higiene. Popularment l’estatus higiènic acceptable consisteix a dutxar-se a diari, fer olor de desodorant o perfum, que la roba es�gui impoluta i perfumada, que el terra faci olor de desinfectant perfumat. Se suposa que li donem tanta importància perquè la netedat porta salut –de fet higiene volia dir salut, en grec. Però, ¿i els tòxics que solen contenir els productes de neteja? ¿I la higiene postural de passar 10 o 12 hores diàries mal asseguts? ¿I la higiene ocular de passar aquestes hores davant d’una pantalla? ¿I la higiene alimentària de menjar greixos saturats, fregiduries i pilots d’addi�us cada dia? ¿Per què no són igual de prioritàries aquestes altres higienes? Potser les prioritats les posa una societat en què la primera prioritat és produir i consumir cada vegada més...?
YERBA MATE El Mate con�ene numerosas vitaminas y minerales. Tiene la colección usual de resinas, fibra, aceite volá�l, taninos que caracteriza a muchas de estas plantas de la misma escencia. Con�ene, también, caro�n; vitaminas A, C, E, B-1, B-2, y B-compuesto, riboflavin, ácido nico�nico, acido pantoténico, bio�n,magnesio, calcio, hierro, sodio, potasio, manganeso, silicon, fosfato, sulfuro, ácido hidroclórico, clorofila, choline y inositol. Estudios clínicos muestran, que hasta individuos sensibles a la cafeína pueden ingerir Mate sin reacciones adversas Un energético de mente y cuerpo, fuente natural de nutrición, y un promotor de salud por excelencia, el Mate se merece la atención de cada persona interesada en la salud óptima. Puedes encontar muy variadas marcas en la herboristería más cercana. www.naturbalear.com
Radio:No olvides todos los miércoles escuchar el programa “Mallorca Ecológica” en la voz de Jaume Rivera en Radio Now 94.5 FM o en www.radionow.es.
La cita es todos los miércoles de 10 a 11 de la mañana, en él se entrevistarán a personas vinculadas a la ecología y al medio ambiente.
“Si de verdad quieres que cambie el mundo, empieza por � mismo”
Pepe Barguñó
PAPILLAS INSTÁNTANEAS DE CEREALES DE CULTIVO ECOLÓGICO CONTROLADO, de la marca El Granero Integral, que puedes encontrar en cualquier herboriatería o �enda de alimentación sana y natural. Nuestra preferida es la de Avena, pero hay más variedades. Ingredientes: Arroz integral, avena, manzana y sésamo. Está elaborada con avena y jugo de manzana de primera calidad, procedentes de la Agricultura Ecológica, cul�vados y seleccionados con métodos tradicionales y some�dos a un riguroso y constante proceso de control.
Para atender las cambiantes necesidades de su bebé a medida que crece, El Granero nos ofrece esta cuidadosa y equilibrada mezcla con avena, el cereal del crecimiento, rica en vitamina B1, con lo que proporcionamos y garan�zamos todos los elementos nutri�vos necesarios adaptados para un perfecto desarrollo en el niño, junto con jugo de manzana ecológica, rico en azúcares fácilmente asimilables, vitaminas y minerales, que proporciona además un agradable aroma y sabor a la papilla.
BRAZO MASAJEADOR Cuatro piedras de jade irradian un agradable calor infrarrojo a 50ºC que junto a una intensa vibración hacen que las tensiones, contracturas y nudos musculares se disuelvan rápidamente El calor infrarrojo del jade junto con la vibración mecánica es u�lizado para dar masajes en puntos concretos en todo el cuerpo. El alivio para los hombros que se suelen cargar con todas la tensiones diarias. Las plantas de los pies revitalizan todo el cuerpo con la es�mulación que brinda el masaje. Y la celuli�s no �ene oportunidad ante el calor infrarrojo en combinación con la fuerte vibración. El brazo presta tres funciones diferentes: vibración, vibración mas calor infrarrojo o sólo calor infrarrojo Imprescindible para el cuidado diario. Precio venta 149€ iva incl. Puedes encontrarlo en exclusiva en Animate Terapia y Salud, C/ Parc 8a bajos 07014 Palma , tel 629 66 02 62 www.animate.com.es
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Tanto si te encuentras cercano a Llucmajor o si eres de los adictos al mercado ecológico de Santa María, tanto si eres vegetariano o si no pero te preocupas por el origen de tus alimentos no puedes dejar de conocer a Christaine. En su �enda en Llucmajor o en su puesto del mecado de los domingos nos ofrece una gran variedad de productos, muchos de ellos elaborados por sus propias manos, cuidadosas y artesanas. Tiene de todo lo que podamos necesitar además de adaptarse a nuestras exigencias y par�cularidades a la hora por ejemplo de cortes en la carne.
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lunes cerrado - martes de 12 a 20 hs. miércoles de 9 a 14 hs. jueves, viernes y sábado 9-14 y 17-20 hs domingo en Mercado Ecológico de Santa María
BIOPINTURA ¿Qué buscas de buena procedencia ecológica? Azucar, miel, galletas, confituras, cereales como bisco�es, harinas espelta o integral, cebada, corn flaks, arroces, pastas, aperi�vos, paté olivas, ketchup, tofu, hamburguesas vegetales variadas, postres de soja. Pero si lo que quieres son lácteos puedes encontrar yogurt y leche de cabra, leche de soja... Referente a la carne, siempre ecológica, se adapta a la demanda, corte argen�no o a cualquier otra forma de corte. Por si todo esto fuera poco también �ene sobrasada y bu�farron (sin sangre), también prepara un paté de higado y carne de cerdo exquisito que es parte de sus exclusividades, fuet, choricillos y longaniza con un toque personal que hacen repe�r seguro a quienes los prueban. Tambien hace sobre pedidos chorizos criollos, pinchos de ternera o de cerdo, hamburguesas, salchichas de cerdo o de ternera siempre de carne de procedencia ecológica. tel.: 971 12 00 89 Avda. Carlos v nº 22, frente al polidepor�vo, carretera de Campos, Llucmajor
SÁBANAS DE ALGODÓN ORGÁNICO No son las más económicas del mercado en una primera impresión, pero si analizamos sus prestaciones a nuestra salud, su durabilidad y propiedades entonces sabremos que es muy di�cil ponerles un precio. Estan especialmente indicadas, para personas con problemas de alergias, rojeces, picores, derma��s, etc. en los niños y bebes por tener la piel muy sensible o simplemente por tener el placer del contacto del algodón puro sobre la piel. En colores naturales Crudo, Marrón y Verde que nacen y crecen en la propia planta por lo que no con�enen �ntes en los tejidos, los cuales son perjudiciales para la salud de las personas y del Medio Ambiente. Estos colores Marrón y Verde aumentan su tonalidad a medida que los va lavando. Puedes encontrarlas en FOX FIBRE Organic Co�on Shop C/ Blanquerna nº 6 de Palma - www.foxfibremallorca.com
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SENTIR OIR OLER
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FENG SHUI PARA DORMIR MEJOR Ediciones Abraixas autor:TS´AO CHAN Precio: 8,00 € Los secretos del feng shui consisten en el conocimiento de tu entorno vital, y este libro está lleno de consejos ú�les para facilitar que lo consigas a la hora de dormir y descansar mejor. Todos los consejos son concisos y aplicables de forma inmediata, de forma que con esta ú�l guía podrás prác�car este saber milenario y disfrutar de un buen descanso. Librería - café “La Niebla” c/ Llorenç Villalonga, 8. INCA-Tel: 871912367 EL KYBALIÓN Editorial E.L.A. autor: Hermes Trimegisto Precio: 9,00 € Una obra basada en las an�quísimas enseñanzas hermé�cas, sobre las que se ha escrito muy poco. Ningún conocimiento oculto ha sido tan cuidadosamente guardado como los fragmentos de estas enseñanzas, que han llegado hasta nosotros, desde el nacimiento de su Gran Fundador, Hermes Trismegisto, «el elegido de los dioses», en el período del An�guo Egipto. Librería - café “La Niebla” c/ Llorenç Villalonga, 8. INCA-Tel: 871912367 LA ORDEN NEGRA Autor: JOSÉ CALVO POYATO Editorial: PLAZA & JANES Toledo, s.VIII d.C: una tenebrosa noche, el obispo visigodo Audaberto recibe una carta de su hermano que le conmina a guardar un importante objeto ante la llegada de las tropas de Mahoma, que están conquistando el territorio... Sala de lectura Librería - café “La Niebla” c/ Llorenç Villalonga, 8. INCA-Tel: 871912367 LA BUSQUEDA DEL AGUILA Editorial La Liebre de Marzo autor: Fred Alan Wolf La obra nos narra el apasionante viaje interno y externo de un �sico cuán�co al mundo del chamanismo. El autor recorre el planeta (de las reservas Sioux a las profundidades de la jungla amazónica) para par�cipar en diversas ceremonias chamánicas de iniciación...
TOCAR REVIVIR SOÑAR
ACEPTAR LA SOMBRA DE TU INCONSCIENTE Robert A. Johnson (Ediciones Obelisco) Precio:6 € Todos nacemos completos, pero la cultura y la educación nos exigen que sólo expresemos parte de nuestra naturaleza y rechacemos otras partes de nuestro patrimonio. Este libro extraordinario analiza la sombra, ese curioso y oscuro cúmulo de cosas rechazadas que nos persigue y nos acosa de forma implacable, esa parte oculta de nosotros mismos que no conseguimos ver o conocer. Robert A Johnson es un destacado conferenciante y psicoanalista de la escuela de C.G. Jung. Ha escrito numerosos libros como “El rey pescador y la doncella sin manos”, “Acostarse con la mujer celes�al” o “Aceptar la sombra de tu inconsciente” Librería Dual tel:971 72 77 55 C/ Santa Eulalia, Nº 5 Palma de Mallorca GEOMETRÍA SAGRADA DESCIFRANDO EL CÓDIGO Autor: SKINNER, STEPHEN Precio: 18€ En la naturaleza, por citar un ejemplo, pueden observarse la geometría sagrada en mul�tud de objetos que van desde los cristales microscópicos hasta la distribución de los pétalos de una flor. Muchos de estos códigos ocultos han sido iden�ficados por observadores pertenecientes a dis�ntas culturas, quienes los han atribuido a una evidencia de la mente de Dios y de su trabajo, lo que otorga a estos códigos una cualidad divina, que ha favorecido que estos conceptos geométricos se encuentren a menudo en los edificios sagrados y en el arte devoto de muchas sociedades del mundo. Librería Dual tel:971 72 77 55 C/ Santa Eulalia, Nº 5 Palma de Mallorca EL SECRETO EN DVD Precio: 30€ Después de una larga espera, Karma Films acaba de anunciar la inminente salida en DVD de The Secret para el 5 de febrero. Según parece, la edición cuenta con varios extras y la película está doblada íntegramente al castellano. Librería Dual tel:971 72 77 55 C/ Santa Eulalia, Nº 5 Palma de Mallorca es conveniente encargarlo, �ene mucha demanda
Sala de lectura Librería - café “La Niebla” c/ Llorenç Villalonga, 8. INCA-Tel: 871912367
c/ Llorenç Villalonga, 8. Teléfono: 871.91.23.67 www.laniebla.es info@laniebla.es
TÍTULO: LAS SIETE LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO Deepak Chopra Olivia Newton-John Bill Duke Dave Steward Tina Mickelson Este DVD basado en el Best-Seller del mismo nombre, nos ofrece una perspec�va alterna�va sobre el camino hacia el éxito. La cantante Olivia NewtonJohn o el actor de Hollywood Bill Duke, entre otros, colaboran con el Dr. Chopra compar�endo sus experiencias personales y el uso de las Siete Leyes Espirituales. Una serie de preceptos de la naturaleza para hacer que nuestros deseos se materialicen. Librería Dual tel:971 72 77 55 C/ Santa Eulalia, Nº 5 Palma de Mallorca
ISMAEL
SERRANO
“Sueños de un hombre despierto”
El pasado 22 de febrero el cantautor Ismael Serrano presentó su nuevo trabajo en Mallorca. “Dicen que Aristóteles afirmaba que la esperanza es el sueño de los hombres despiertos. La música nos man�ene despiertos, atentos a la realidad que nos rodea. Nos hace conocedores de unas pocas certezas: la de sabernos acompañados en nuestras búsquedas, preguntas, amores y desamores, la de saber posible ese mundo mejor que asoma tras la cancela que Casandra vislumbra en sus sueños. Estas canciones me enseñaron a tener fe en Casandra, a entender que no está perdido aquello que no fue, a buscar la esperanza en el sueño de un niño indígena. Supe por ellas que las aves migratorias siempre encuentran el camino de regreso, que la excusa más cobarde es culpar al des�no, que el ruido se callará y te oiré hablar en sueños y que este pequeño milagro, todo lo que fuimos y seremos, estará a salvo porque alguna vez cantaste conmigo” Ismael Serrano Nos regaló entre viejas y nuevas canciones la interpretación del tango “Cambalache” en su par�cular voz. Acompañado por Jacob Sureda, excelente tecladista, mallorquín de origen. Más info: www.jacobsureda.es www.ismaelserrano.com
MÁS MÚSICA PARA TENER EN CASA PASSION FOR PERCUSSION Autor: Atef Mitkal Kenawy Editorial: Mandala ediciones Este CD es fruto de un encuentro entre jóvenes músicos de diferentes culturas apasionados por la percusión. Una gran variedad de ritmos e instrumentos apoyados con la presencia del metal crean un juego y un dialogo instrumental espontáneo y crea�vo. La pulsación persistente te induce a bailar, a moverte, a ascender increscendo a un estado de trance. Las bailarinas de danza oriental encontrarán en este CD el colorido necesario para las danzas del vientre. AN ANCIENT MUSE Autor: Loreena McKennit Nuevas músicas (celta) Para meditar, para psiconavegar, para compar�r una velada con amigos, para celebrar un viaje planeado... Después de 10 años sin nuevas grabaciones, este disco trae la alegría del reencuentro y además una buena no�cia: la calidad de las composiciones y de la interpretación siguen al mismo nivel que siempre
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FASCIOTERAPIA
Texto: P. Medina Ortega Osteópata – Fascioterapeuta -Director de UNISALUD
en primer lugar la columna y después la parte visceral. A nivel cerebroespinal, se utiliza la valoración de sus palancas óseas a nivel del impulso rítmico craneal para comprobar la pérdida de elasticidad de sus cubiertas, diafragmas y suturas, restableciendo las lesiones de lo más a lo menos resistente.
Fascioterapia es el estudio, valoración y tratamiento del TEJIDO CONECTIVO en su globalidad aplicado al cuerpo como unidad funcional, utilizando las manos como herramienta, adaptándose por planos a sus condiciones anatómicas y fisiológicas, para recuperar las adherencias y la pérdida de elasticidad con la consiguiente mejoría de la circulación tisular y metabolismo celular, además de recuperar la movilidad.
La Fascioterapia nace por la carencia que existe en las terapias manuales, de aplicaciones globales en cuanto a las posibilidades de recuperación del cuerpo en su conjunto,
La fascioterapia tiene un hilo conductor que permite el tratamiento global del cuerpo, utilizando como herramienta las manos y el conocimiento anatómico
diferenciando la parte clínica de las lesiones funcionales en las que no hay traumatismos externos, siendo las más frecuentes, en las que se manifiestan síntomas de dolor e impotencia funcional, integrando las zonas afectadas por planos y siguiendo un patrón de valoración para comprobar de forma global el alcance de la lesión, utilizando un hilo conductor que permita seguir un orden y se pueda continuar en el resto del cuerpo.
por planos del tejido conectivo, previa integración y relación a nivel mecánico y reflejo, para sintetizar la zona corporal afectada y así centrarnos en las lesiones y poder marcar su orden adaptándonos de forma personalizada. No nos olvidemos que las lesiones de pérdida de movilidad en primer lugar afectan al tejido conectivo afectando a las superficies de deslizamiento y la elasticidad de su sistema suspensor y de sostén así como el de protección externo a nivel de piel. La dificultad de un especialista en terapia manual se encuentra en
Esto se puede realizar a través del TEJIDO CONECTIVO, integrando los planos de la zona en lesión, en las distintas partes del cuerpo como son el aparato musculoesquelético y sus cavidades (abdominal, torácica y cerebroespinal). Poniendo un ejemplo, en el aparato musculoesquelético si valoramos el movimiento pasivo de una articulación podemos saber si permite la holgura fisiológica de adaptación y en caso de no ser así, nos confirma el lado de presión articular y la pérdida de elasticidad de la cápsula y ligamentos locales, si seguimos los músculos de palanca larga de inserción a origen en la zona afectada, podemos comprobar su alteración en arcos de movilidad y planos de adherencia de la zona subcutánea, hasta llegar al sistema de compensación en la unión articular con esa palanca y su solicitación con la columna vertebral, comprobando la lesión mecánica de las articulaciones de paso. En caso de no existir pérdida de elasticidad podemos seguir la parte informativa refleja, desde la zona diana (lesión) hasta su raíz vertebral, comprobando por planos las zonas implicadas en lesión de pérdida de elasticidad. En el aparato musculoesquelético diferenciamos las lesiones mecánicas de las informativas y en dependencia de la fase aguda o crónica se sigue un orden de tratamiento. En el caso de las crónicas se va de lo más resistente a lo menos, y de lo superficial a lo profundo, sin utilizar técnicas sino la aplicación directa de las mano en los planos subcutáneos, musculares y adherencias profundas, así como la colocación de la articulación con la palanca en la dirección a la solicitación ligamentosa y capsular para la elastificación, con un apoyo directo a nivel epifisario para evitar los mecanismos de defensa en la musculatura antagónica.En las agudas se trabaja periféricamente para evitar el dolor y la reacción . A nivel de la cavidad abdominal y torácica se valoran las fascias parietales comprobando las adherencias e implicación de los órganos, y como afectan a la estructura que las sujeta como si fuera una percha, así como la elasticidad de las membranas que unen los órganos del peritoneo, marcando previa integración por planos, el orden de tratamiento igual que la estructura, trabajando
la sintetización de las zonas afectadas para poder dirigirse por planos de forma personalizada, sin perder tiempo y estando seguro de el orden a seguir; esto se consigue con la integración local del sistema a valorar, sea el aparato musculoesquelético, el sistema visceral o cerebroespinal, así como la relación de dichos sistemas como lesión mecánica o refleja para unir las piezas que van a marcar la unidad diferenciando las lesiones como pérdida de elasticidad y las compensaciones como contracturas permanentes en las articulaciones o los órganos (musculatura estriada o lisa) que son antagónicas a la lesión (pérdida de elasticidad). Efectuando el tratamiento dirigido a la zona afectada y así adaptándose a la fase aguda o crónica, con el tejido que ha marcado dicha integración y relación como es el TEJIDO CONECTIVO o FASCIAS que unen las distintas zonas de el organismo, pero no tienen la misma función, unas son de protección, otras de relación posicional, otras de sostén o suspensión, etc, por lo que el profesional tiene que conocer muy bien su fisiología y la biomecánica para poder adaptarse a los distintos planos. Para más información sobre cursos y material didáctico pueden visitar la web: www.unisalud.es o visitar el Centro Gaia de Palma de Mallorca.
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Anímate,Terapia y Salud El spa urbano para tu alma Texto: Anja Dein. Terapeuta Gestalt
NEIX L’ ASSOCIACIÓ D’EMPRESARIS I PROFESSIONALS ECOLOGISTES DE LES ILLES BALEARS
Y cómo cuidáis al alma?, preguntarás ahora. A través de tu cuerpo, te contesto. El cuerpo habla y nos “traiciona” continuamente. Solo hemos perdido la habilidad de escucharlo. En TERAPIA GESTALT prestamos atención a los señales del cuerpo. A veces surgen ademanes de forma espontánea y natural que día a día nos pasan desapercibidos. Otras veces el cuerpo se manifiesta por contracturas, señales del cuerpo no tan sutiles y normalmente dolorosas. Por último, y lamentablemente nos encontramos con enfermedades severas y crónicas como manifestaciones de señales reprimidas durante mucho tiempo. En TERAPIA GESTALT intentamos escuchar los mensajes del cuerpo para que los puedas atender. Normalmente es una sensación de alivio, emocionalmente gratificante. La TERAPIA GESTALT puede servirte, si vives una situación conflictiva contigo o con otra persona, notas que tu cuerpo te da señales, te encuentras en un círculo vicioso de situaciones que se repiten una y otra vez o vives sueños repetitivos y/o impactantes. Con PSICOTERAPIA te ayudamos a encontrar soluciones prácticas. Si hasta ahora miedos u otros impedimentos te imposibilitaban superar exámenes, desde la autoescuela hasta exámenes universitarios u oposiciones , te ayudamos a aprobar con éxito. La PSICOTERAPIA es una herramienta para elevar tu autoestima Un punto crítico que en el caso de estar baja, impide vivir de forma feliz y fluir con la vida. Y ya que, como seres humanos somos mucho más que sólo mente y alma, también cuidamos el cuerpo de forma directa.
Som un grup de professionals i empesaries ecologistes que ens hem adonat que a Les Illes hi ha molta gent que, com nosaltres, treballen per un mon més sà i que amb un veritable esperit emprenedor, ens dediquem professionalment a activitats respectuoses amb el medioambient i la justícia social. El dia 1 de febrer tinguérem la primera trobada al centre de Onda Vital a Palma, on ens reunirem una vintena de persones entre professionals i empresaris/es ecologistes amb l’ànim de formar una xarxa verda, es a dir una entitat que ens permeti donar-nos a conèixer al ciutadà/ana com una alternativa vàlida per a totes o quasi totes les seves necessitats, construcció, agricultura, salut, alimentació etc...i al mateix temps crear una cohesió entre tots/ es nosaltres. . A aquesta reunió varem recollir les sugerencies dels assistents/es i varem elaborar un document amb el que ens hem basat per a la redacció d’estatus que regiran l’associació.
El proper dia 7 de març a les 21 hores ens tornarem a reunir per tal de poder aunar criteris i aprovar els estatuts si s’escau. Els objectius d’aquesta associació ,entre altres, son crear, una xarxa d’activitats ecològiques per facilitar al ciutadà/ana el seu coneixement, per això crearem una pàgina web on es podrà trobar fàcilment qui som i qué feim a mès de organitzar xarrades, cursos, conferencies i fires etc..
En unas CAMILLAS DE OSCILACIÓN podrás disfrutar de un masaje de relax profundo y antiestrés a través de una suave y agradable vibración. La vibración es una potente herramienta médica que se aplica en rehabilitación y en balnearios. En nuestras CAMILLAS TERMICAS sentirás el agradable calor del infrarrojo en combinación con un masaje quiropráctico a lo largo de la espalda. El infrarrojo y la estimulación de los rodillos de jade que te facilitan la terapia, estimulan y fortalecen al mismo tiempo el sistema nervioso a través de la columna. Media hora de cuidado en la camilla te costará tan sólo 10€. Pásate los lunes y miércoles entre las 15:00 y 19:00 horas y el viernes entre las 9:00 y 13:00 horas sin cita previa y disfruta. Y si deseas llevar tu bienestar a casa: todas las camillas y otros magníficos complementos para el BIENESTAR están a la venta en ANIMATE terapia y salud. más Info: 971 780301 o www.animate.com.es
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El que pretenem es donar una altra visió de l’ecologista, no només és aquell/a que protesta davant l’especulació o la injustícia social, sinó que també està disposat/da a donar solucions vàlides i sostenibles. Tots/es els/les que estigueu interessats en formar part d’aquesta associació esteu convidats a la reunió que es celebrarà el proper dia 7 de març les 21 hores a ONDA VITAL al carrer Marti Boneo nº 31 de Palma (Son Dameto) Rosa Bris y Jaume Rivera
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Psicólogo Cristian Pons colegiado B1553. Terapeuta Gestalt Anja Dein
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Estructura Consciencia
Sensibilidad
Texto: Ada Talentini Profesora del Método Fendelkrais
Diferencia
El movimiento es la base de la conciencia, los músculos son dirigidos por el sistema nervioso entonces la actividad muscular y la del movimiento revela el estado de salud del sistema nervioso. Lo más importante y extraordinario es que, a través del movimiento es posible acceder al sistema nervioso mejorando su funcionamiento y sus condiciones. Hay una estrecha conexión entre emociones y actitud corporal (postura). En algunos casos se puede llegar a bloquear ciertas partes del cuerpo en posturas ineficaces contrayendo fijamente e inconcientemente algunos grupos musculares y obligando así a otra parte a compensar con un trabajo excesivo. Con el tiempo esto provoca disturbios funcionales, ortopédicos y de comportamiento.
El método FELDENKRAIS tiene el fin de aportar conciencia a las partes del cuerpo bloqueadas, olvidadas permitiendo así eliminar las tenciones y retomar la libertad del movimiento, la eficacia de las acciones y la salud. Con este tipo de trabajo la persona aprende y descubre directamente una mejor modalidad de acción de su cuerpo que hace posible la expresión de una variada gama de funciones. En este proceso de aprendizaje es interesante observar como la organización postural aprendida durante la clase se integra a la cotidianidad y una vez adquirida se mantiene operante sin necesidad de una particular atención.
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Método Feldenkrais
Funciones
Integración Atención Postura
Aprendizaje
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Se toma en consideración al hombre en su conjunto, como unidad funcional y no estática permitiéndole expresar el máximo de sus posibilidades. A partir del momento en que se organizan mejor las funciones se eliminan los disturbios. El profesor del método Feldenkrais no tiene la intención de curar pero, ofrece al alumno las condiciones de aprendizaje que le permiten crecer y desarrollarse en todos los planos.
Las clases tanto en grupo CAM (consciencia a través del movimiento) o individuales IF (integración funcional) permiten obtener:
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•mayor consciencia y mejora de los procesos psico-motrices •confianza en las posibilidades propias y libertad de elección •flexibilidad y coordinación •mejor organización motriz en quien tiene problemas ortopédicos y neurológicos •reducción del dolor y bienestar psicofísico •mejora de las prestaciones artísticas y deportivas •mejora la capacidad de aprendizaje El Método Feldenkrais está dirigido a personas de todas las edades y en cualquier condición física, niños, adultos y discapacitados que deseen ampliar sus propios recursos, mejorando su modo de moverse, también para aquellos que usan su cuerpo como instrumento de trabajo y ede expresión: deportistas, bailarines, músicos, actores y artistas.
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Bienvenida Primavera Texto: Guillermina Llull Herboristería Far de Llum
En NATURBALEAR compartimos contigo el deseo de seguir trabajando para que este mundo sea cada vez más humano y por ello te invitamos a formar parte de nuestra red
www.naturbalear.com Somos una revista independiente y sin ánimo de lucro, creada con el objetivo de promover formas de vida SOSTENIBLES en las Islas Baleares. Actuamos de acuerdo con unos valores y principios éticos:
•Respeto por la Naturaleza •Respeto por las personas •Simplicidad •Información veraz y transparente •Colaboración •Sentido Práctico •Pertenencia a un lugar PARTICIPA TÚ TAMBIÉN DE ESTE PROYECTO, ENTRE TODOS HACEMOS NATURBALEAR Director: José Luis León 678 81 22 81 Redacción: Adriana Benevicius 600 31 99 51 Impreso en DL:PM-1722-2007 Con papel fabricado a partir de madera procedente de bosques y plantaciones gestionados según los requisitos del FSC. La certificación forestal del FSC acredita que productos de origen forestal como madera, papel, tableros, corcho, carbón, etc., han sido extraídos de bosques bien gestionados desde criterios sociales y ambientales exigentes.
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Estrenamos marzo y con la entrada en el nuevo mes podemos vislumbrar ya la llegada de la primavera. Quedan algunas semanas para la llegada oficial de la nueva estación, pero pequeños detalles nos alegran: el campo empieza a mostrar signos primaverales, los días se alargan, el tiempo empieza a mejorar, aunque no podamos todavía confiarnos...
próximamente en librería DUAL Con fecha a confirmar, pero seguramente el 30 de marzo el profesor EMMANUEL LE BRET brindará un seminario en la conocida libreria de la plaza Santa Eulalia.
El invierno nos ha dejado muchas veces exhaustos. El ritmo de trabajo, la falta de luz diurna, las comidas propias de la estación fría etc, han hecho mella en nuestro cuerpo. La expansión que produce la primavera, la explosión de luz y color que nos trae, nos pide un cambio de hábitos en torno al cuidado de nuestro ser. Las comidas copiosas, de larga cocción, repletas de proteínas que el invierno nos solicitaba para combatir el frío, nos han saturado y muchas veces han añadido algunos kilos de más a nuestra anatomía. Es, en estos momentos, cuando el cuerpo nos pide una depuración.
Eliminar toxinas nos puede ayudar a prevenir y combatir las molestias que nos puedan producir la llegada de la primavera. En Medicina Tradicional China, el órgano regido por la estación que se avecina es el hígado, por tanto una depuración hepática es, a menudo, necesaria. La alimentación es básica para ello. Cambiaremos nuestros hábitos alimenticios gradualmente, dejando atrás las comidas más copiosas, de larga cocción para pasar a las frutas y verduras típicas de la estación. Cocinando platos más ligeros, introduciendo ensaladas y verduras cocinadas en platos menos elaborados. Introduciremos alimentos depurativos del hígado como alcachofas, espárragos, apio, champiñones y zanahorias que ayudan a eliminar tóxinas. Asimismo, en herbolarios y centros especializados, y siempre bajo la supervisión de un profesional, podemos encontrar productos específicos a base de alcahofa y otras plantas depurativas que pueden ayudar a eliminar los tóxicos acumulados en los meses invernales. Empezar la primavera con una depuración, no sólo física, sino también espiritual, apuntándonos a clases de yoga, tai chi, meditación o cualquier otra actividad que nos dé serenidad. Volver a mantener contacto con la Naturaleza, saliendo a pasear por el campo o por la playa, dedicar los domingos a alguna excursión o practicar algún deporte, nos aportarán también esa energía que necesitamos para afrontar con éxito el cambio de estación.
Es profesor de medicina alternativa de la Universidad de París. Es fitoterapeuta, homeópata, especialista en ayurveda y maestro conferenciante. Además, Emmanuel Le Bret está altamente cualificado en otras disciplinas como historia, teología, espiritualidad, yoga, vedanta, arte y arte sagrado (iconografía). Emmanuel se ha dedicado por completo a la astrología sagrada durante los últimos 37 años. Estudió astrología occidental, oriental, egipcia y tibetana, en los aspectos: sagrado (desarollo del alma), kármico, psicológico y médico. . Es el autor del famoso libro “Urano y el despertar espiritual”. Está considerado por otros astrólogos renombrados, como Barbault y Ades, como uno de los astrólogos más importante de nuestro tiempo. Tales conocimientos le dan un profundo y amplio ángulo de visión de nuestra naturaleza y condición humana, así como de las interconexiones que tenemos con el micro y el macrocosmos.
Como si de un GPS del mundo interior se tratara, las informaciones que nos proporciona son de gran ayuda para centrarnos en nuestro ser y comprobar cual es nuestra situación actual y la realidad de nuestro entorno. De esta manera podremos elegir, con mucha mas claridad, adonde queremos y podemos ir. Más información: Librería Dual tel:971 72 77 55 C/ Santa Eulalia, Nº 5 Palma de Mallorca
Jardines Ecológicos Texto: Willow F. Saussaye Paisajista y diseñador de jardines ecológicos
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El diseño de un jardín invita a reencontrar la naturaleza. Una casa es algo estable, un jardín se desarrolla y tiene que cambiar. Negar esto plantea unos jardines estáticos. El hecho de caminar en el terreno, de pasar algún tiempo en el sitio permite tener una visión más práctica de aquella distribución que sólo razonando verticalmente en el papel. Por lo general, todo lo que necesite más cuidado debe ubicarse más cerca de la casa frente a lo fuerte y rústico. Una planificación adecuada permite un ahorro tremendo y duradero en términos de mantenimiento, gastos de agua, etc… Más vale hacer una plantación masiva que escalonada, para proporcionar el cuidado necesario a la plantas jóvenes. Hay mucho más trabajo durante la niñez de un jardín, que después (si está bien diseñado, claro). Aplicando unos pasos concretos, uno puede lograr una capacidad sólida para crear jardines en situaciones muy diversas. El primer paso, es la toma en cuenta de lo existente y, después, hacer una proyección de desarrollo, completado, todo ello, por un conocimiento sólido de los vegetales y de su comportamiento.
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Existen técnicas que se dirigen hacia esta “filosofía” de bajo impacto, como la que hizo famosa Manasobu Fukuoka con su arte del “no hacer”. Ésto no consiste en absoluto en quedarse durmiendo. Hay una multitud de puntos intermedios entre el hacer y el no hacer: hacer lo mínimo, lo esencial, en el momento clave. Existe también el injerto directo, muy practicado en Mallorca, que permite ahorrar años de cuidado y de trabajo. El regadío espaciado y masivo que simula el aporte de una tormenta de verano. Saber regar también es saber no regar. Hay regadío de empuje, de mantenimiento… de salvación. No olvidemos que a todas las plantas les gusta el agua, el desierto florece cuando llueve Otra técnica es la selección de las especies. Las plantas de las zonas climáticas de tipo mediterráneo (verano seco-invierno húmedo) saben como aguantar un verano árido y largo con múltiples adaptaciones. Traten de evitar las especies subtropicales (veranos húmedos-inviernos secos).
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La Morfopsicología
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LUIS SANTOS DIZ
es una ciencia clínica, humana, que estudia de manera muy precisa, el carácter, el modo de conocer y comprender a las personas, sus actitudes y aptitudes por medio de la observación del rostro y los elementos que lo componen. Se basa en un paciente trabajo de observación que de manera sintética cubre tres campos: la biología, la fisiología y la psicología.
maestro fundador KI SHIN DO (ZEN)
La Morfopsicología fue creada por el Doctor Corman, psiquiatra infantil, y que el lema de la SFM, sociedad que creó para impartir sus enseñanzas, es: “comprender y no juzgar”.
El rostro, al contener la casi totalidad de los órganos de los sentidos, tiene un significado y revela el funcionamiento del ser y sus intercambios con el mundo exterior. El rostro nos permite descubrir nuestro interior, nuestros talentos ocultos, las imágenes de los dioses del Olimpo que nos animan, conduciéndonos hacia un excelente comportamiento si tomamos conciencia de ello o hacia repetidos fracasos si los deseos que nos motivan permanecen en el inconsciente.
La magia de la vida es que seas el escribano de tu propio destino, que cada día veas los milagros que ocurren a tu alrededor y que estés convencido de que tus sueños se harán realidad.
Esta toma de conciencia se ve favorecida por el hecho de que, a lo largo de nuestra vida, las elecciones son repetitivas y están dictadas por nuestra estructura profunda. El destino no es, en efecto, más que la forma que toman nuestros deseos. Además por la biología sabemos que la forma de cualquier ser vivo, es la consecuencia de la información que le anima.
Luis Santos Diz
Sabíamos que Luis había dado un nuevo giro en su que hacer, un nuevo giro pero con las mismas aspiraciones de siempre ser mejor persona para él y para los que lo rodean, así que nos acercamos a preguntar. Un nuevo proyecto que va más allá de las disciplinas físicas que le han acompañado durante tanto tiempo y que por supuesto seguirá impartiendo, ahora se suman los TALLERES de CRECIMIENTO PERSONAL.
Experiencias recientes sobre el estrés subrayan el hecho de que delante de un desconocido, nos preparamos para atacar o para huir y que este tipo de reacción está gravada en nuestro cerebro desde tiempos inmemorables. El rostro es un conjunto de huesos, músculos, nervios y piel. Es la puerta de salida de nuestro cerebro y de nuestra interioridad, de nuestras emociones y de nuestros mecanismos de racionalización. Pero ¿cómo interpretarla, como esta forma, “esta gestalt”, puede tener sentido? El Tono nos informa si la fuerza está activada, si hay un exceso de corriente, si está activada (corriente adecuada) o si está desactivada (poca corriente eléctrica). El Modelado del rostro, nos indica el grado de socialización y adaptación del sujeto, y cual es su actitud ante la vida, intransigencia o adaptación. Los Sentidos (ojos, nariz y boca) nos informan si somos introvertidos o extrovertidos, la capacidad de concentración, de observación, y si malgastamos las fuerzas o las controlamos.
Talleres apuntalados por dos vías, la escritura de un libro con gran contenido autobiográfico, en el que cuenta las experiencias que fueron guiando su vida hasta hoy y una nueva web en construcción www.luis-santos.es. Nos habló de lo contradictorio de la sociedad en que vivimos, cómo somos educados en la niñez en medio de fuertes creencias espirituales, cómo el ángel de la guarda. Los padres, los abuelos nos incitan a orar a nuestro ángel para que luego la sociedad nos tome literalmente por “locos” si decimos que creemos en los ángeles. Es obvio que algo no está funcionando nada bien, alcanza con mirar los rostros de la gente por la ciudad, observar la falta de comunicación entre los seres humanos, nos comentó. Ahora prepara estos nuevos talleres, en los que seguramente nos sorprenderá a todos con las claves de su experiencia de vida. Enhorabuena, esperamos ver pronto tu nuevo libro
Próximamente en Mallorca, se realizará un curso de Morfopsicología, a cargo de Willow F. Saussaye tel. 665 809 481 Centro homologado por el PROGRAMA PHILIPPUS FORMACIONES UNIVERSITARIAS CON TITULACION PROPIA DEL REAL CENTRO UNIVERSITARIO ESCORIAL MARIA CRISTINA
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P I L AT E S Texto: Sergio Carinelli Fisoterapeuta colegiado nº 29
muy aparentes para algunos. Los ejercicios de Pilates pueden ayudar a fortalecer el cuerpo para impedir lesiones, y nos ayudan a mantenernos sanos porque desarrollamos una buena postura.
Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente cuerpo, y crea una figura más estilizada.
El creador de este método Joseph H. Pilates resumió los beneficios de esta práctica con la frase:
“En 10 sesiones sientes la diferencia, en 20 ves la diferencia y en 30 tienes un cuerpo nuevo” ¿Qué esPilates? Pilates es una técnica que aborda el fitness corporal en su conjunto, mejorando la fuerza, la movilidad y la alineación postural.
El método Pilates es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un acercamiento conceptual al movimiento que
cambiará tu manera de sentir y pensar, además de tu aspecto externo. La técnica puede enseñarse de diversas maneras, dependiendo si se desea conseguir fuerza o relajación, o un equilibrio entre ambas.
Filosofía del Método Pilates El fitness físico es el primer requisito de la felicidad.
Para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo. Si a los treinta estás anquilosado y en baja forma, eres anciano, y si a los sesenta te sientes ágil y fuerte, eres joven.
Los ejercicios de Pilates te ofrecen una nueva manera de Reducción del estrés y la fatiga. pensar respecto a tu cuerpo.
Practicando los movimientos ganarás autoconciencia y serás capaz de controlar tu cuerpo y tu vida. Aunque la técnica te saque a veces de tu zona de comodidad, los beneficios de este hecho es que empezarás a comprender y apreciar no sólo tus puntos fuertes, sino también tus debilidades.
Sin cuidar el cuerpo, es imposible sentirse mejor, sobretodo teniendo en cuenta que un porcentaje elevadísimo del estrés y la fatiga son el resultado de una postura incorrecta, de un sinfín de desequilibrios corporales y de una respiración inadecuada. Antes de someter a los músculos a los rigores de la vida diaria, debemos aprender a fortalecerlos y controlarlos.
Uso de la imágenes visuales para poner en marcha la mente y el cuerpo. Cuando ejercitas el cuerpo sin implicar la mente, realizas la mitad del trabajo. Es la forma más ineficaz de alcanzar los objetivos que te has marcado. El uso de imágenes visuales para poner en marcha la mente es el modo más rápido de acceder a nuestro complicado sistema anatómico. Tu capacidad creativa es lo que controla las acciones de tu cuerpo.
Reacción muscular instintiva a través de las imágenes visuales.Las imágenes visuales crean un marco de referencia
para el cuerpo, las imágenes circulan por el cerebro y se traducen en movimientos instintivos. Pilates opinaba que los movimientos correctos debían convertirse en algo tan natural para el ser humano como lo son para los animales. Al pasar de un movimiento al otro, recreamos el ritmo natural del cuerpo. El objetivo es crear un fluido natural de movimientos y luego incrementar la dinámica o energía sin sacrificar el control.
Conexión entre el método Pilates y tus actividades diarias.
Esta técnica es única en el sentido de que ejercita sistemáticamente todos los grupos musculares de tu cuerpo, tanto los débiles como los fuertes. Combina la insistencia en la flexibilidad propia del yoga, con el énfasis en la fuerza muscular que encontramos en los gimnasios. Así, está orientado a crear un equilibrio y una pose natural, tomando en consideración todos los factores necesarios para mantener el cuerpo sano. Sea cual sea tu objetivo (redefinir tu forma corporal, aliviar tensión o aumentar tu fuerza…) el primer paso es el pensamiento positivo. Los ejercicios Pilates cambiarán la forma de tu cuerpo y ayudarán a corregir problemas posturales. Los ejercicios de Pilates nos llevan a poner a prueba lo bien que funcionan nuestros cuerpos. Incluso la persona más sana puede tener dolores que indican tensiones o distensiones corporales. Las consecuencias de ignorar las necesidades de sus cuerpos son
Los movimientos del método Pilates, estructurados en torno al estómago, las caderas, la mitad inferior de la espalda y las nalgas, es decir, el centro del cuerpo, se orientan al mantenimiento de una postura y una alineación correctas, dos elementos esenciales para el uso apropiado de los músculos y la realización sin esfuerzo de la más pesada de las tareas cotidianas.
Creer en uno mismo.
El primer y mayor obstáculo que hay que salvar en el fitness es combatir el auto menosprecio mental. La inmensa mayoría de la gente piensa que ya es demasiado mayor para empezar a desarrollar su cuerpo, pero no es así. El débil se fortalece, lo rígido adquiere flexibilidad y quienes padecen dolores se alivian. Y la razón es muy simple: han conseguido creer en sí mismos. Con voluntad todo está a nuestro alcance. La verdadera fuerza está en la mente.
Compromiso con la auto mejora física y mental.
El compromiso físico y mental que debes adquirir contigo mismo para alcanzar tus objetivos, es el factor más importante en el proceso de cambio. Tómate tiempo para comprender el fundamento de cada ejercicio y goza de la libertad de movimiento. MARZO 2008 - NATURBALEAR 17
ACUPUNTURA Y SOBREPESO Hablar de la obesidad en nuestros días, no es hablar de un problema de estética exclusivamente. La obesidad no es un motivo de mala imagen, eso sería vanal para tratarlo como tema médico. La obesidad es un problema de salud que afecta a un, cada vez más importante, número de personas de nuestro medio.
de cualquier otro método de tratamiento, dado que una serie de síntomas funcionales que suelen acompañar al paciente van a mejorar y desaparecer, a la vez que se adelgaza. Habitualmente, el médico Acupuntor realiza un historial médico y una exploración física al paciente. Una vez realizada esta primera parte el médico Acupuntor informa al paciente de su estado de sobrepeso, de cuántos Kilos es necesario rebajar y cuál sería el peso saludable para su caso. Posteriormente le pone un tratamiento y le informa acerca de las sesiones de acupuntura (Cuánto tiempo, con qué frecuencia, qué va a notar el paciente, etc) y le aconseja una dieta personalizada que le ayude a conseguir el peso saludable.
La obesidad se ha relacionado con el aumento de la mortalidad. Una desviación del 10% del peso ideal se acompaña de un descenso del 10% en la esperanza de vida de los hombres y un 8% en las mujeres. Cuando el desvío es del 20% la esperanza disminuye en un 20% para los Hombres y un 8% para las mujeres. La causa más frecuente de muerte asociada a la obesidad son las patologías cardiovasculares, la diabetes y la patología renal. Cosa que ya describió la acupuntura desde la antigüedad.
Con frecuencia se comenta que al dejar el tratamiento es fácil recuperar el peso perdido. Hay que aclarar que esto no es a causa de la acupuntura sino del médico que no ha sabido educar a su paciente en la salud y del propio paciente que vuelve a caer en los malos hábitos alimentarios que causaron su obesidad.
La obesidad puede tener múltiples causas, que deben ser investigadas y analizadas en cada caso particular. Pero lo grave, en este caso es que también tiene muchas consecuencias y casi todas perjudiciales para la salud. Son múltiples las consecuencias negativas que se derivan de un estado de obesidad mantenida y terminan afectando a todo el organismo y a la calidad de vida del paciente.
Del tratamiento de obesidad con acupuntura; lo primero que hay que aclarar es que las agujas no adelgazan por sí solas.
Las agujas tienen una serie de efectos que son de gran ayuda para poder llevar una dieta adecuada que nos permita perder peso.
•En primer lugar; un efecto regulador y de control sobre la sensación de hambre; por acción directa sobre el centro del hambre y de la saciedad que se encuentran en el hipotálamo del cerebro. Se ha comprobado por ensayos clínicos que las agujas son capaces de disminuir la sensación de hambre y la ingesta incluso en individuos normales, no sometidos a dieta. Lo cual es de gran ayuda al paciente a la hora de “conformarse” con una dieta reducida que le permita perder peso. •En segundo lugar un efecto regulador del metabolismo general, lo cual permite eliminar la grasa sin perder músculo, esto se ha comprobado con las modernas técnicas de impedanciometría corporal, y a la vez perder peso a un ritmo adecuado con una disminución armónica y uniforme del volumen. Esto, unido al efecto relajante que la acupuntura tiene sobre el sistema nervioso hace que el paciente evolucione adecuadamente sin síntomas de irritabilidad y mal humor, tan frecuentes en estados de dieta, y sin efectos secundarios. •En tercer lugar, no debemos olvidar nunca que la acupuntura es una medicina integral y por tanto que no trata las enfermedades sino los enfermos. Este matiz la diferencia
Educar al paciente en una correcta forma de nutrición forma parte del tratamiento y no se puede terminar un tratamiento de obesidad sin un buen programa de mantenimiento, donde el paciente va a aprender a comer para su salud y con revisiones periódicas distanciadas que garanticen con sesiones de recuerdo el mantenimiento del estado de equilibrio que el tratamiento indujo en su día.
También pueden tratarse aquellos casos de obesidad localizada en zonas concretas del cuerpo. A veces la grasa no se deposita uniformemente sino que tiende a acumularse en determinadas zonas del cuerpo como caderas, pistoleras, abdomen, etc. Incluso aunque no tengamos un gran sobrepeso. ¿Duele la acupuntura? La inserción de las agujas puede doler muy levemente durante la penetración a través de la piel, esto es durante 1015 segundos únicamente, luego ya no se siente absolutamente nada, las agujas que se utilizan son muy finas al extremo que pudieran entrar 10-12 agujas de acupuntura en una aguja ordinaria de las que se utilizan para canalizar una vena.
ACUPALMA Centro de Acupuntura
Miembros de la Fundación Europea de Medicina Tradicional China nº 10.311-333 Miembros de la Societat d’Acupuntors de Catalunya nº 07828 Miembros de la Asociación Profesional de Medicina Tradicional China y Acupuntura nº 07828
Exceso de Apetito y Peso, Nerviosismo, Ansiedad, Alergias Problemas del Sueño, Dolores de Cabeza, Espalda, etc Tel.: 971 71 01 66 C/. Unión, 13ª – Palma de Mallorca www.acupalma.es www.naturbalear.com
A L E R G I A S Y H O M E O PAT Í A Al llegar la primavera, vuelan numerosos elementos de origen vegetal capaces de ocasionar un ataque alérgico. Esto se refiere al polen, y otras partes de las plantas, que como son de muy pequeño tamaño, son fácilmente respirados. Pero las causas no solamente provienen del reino vegetal, también las partículas de polvo ambiental (habitaciones poco ventiladas) o unos pequeñísimos animales, llamados ácaros, pueden sensibilizar a las personas propensas. La alergia es una reacción exagerada, y muchas veces descontrolada, de una parte del sistema inmunológico (sistema de defensa) que se caracteriza por dar manifestaciones a nivel de piel, de aparato respiratorio, de aparato digestivo, ojos, etc. Una manera de presentarse esta enfermedad, es a través de la rinitis alérgica. Consiste en estornudos interminables, mucosidad inagotable, de aspecto claro (como clara de huevo), que en algunos casos lleva a la dificultad respiratoria y asma bronquial. Cuando el sistema inmunitario se encuentra por primera vez con el alergeno (sustancia desencadenante del cuadro), no hay síntomas. Pero sí hay sensibilización, lo cual consiste en una señal que se transforma en anticuerpos especializados, y células activadas (macrófagos). En la segunda entrada del alergeno, la respuesta de defensa es desmedida, y estamos frente a una alergia declarada con los síntomas descriptos. Este comportamiento erróneo, puede verse favorecido por causas hereditarias, estacionales, ambientes poco ventilados, alfombrados con polvo. Pero lo que hay que hacer notar es que cualquier perturbación emocional sobre una persona propensa, también puede facilitar el cuadro.
En toda persona alérgica, existe a veces una predisposición genética, pero casi siempre una causalidad o hecho traumático acaecido en algún momento de su existencia. Sobre esto último, actúa el medicamento homeopático devolviéndole a quien padece esos desequilibrios una sensación de paz, confort y alegre energía.
La homeopatía es ATOXICA, esto quiere decir, que ninguno de sus medicamentos daña, ni se contraindica con otros tratamientos. En el caso concreto de las alergias, ayuda a que se moderen esas respuestas exageradas que dan síntomas y que definen un cuadro alérgico. Dentro de respuestas exageradas del organismo vemos: desde una simple erupción cutánea, hasta cuadros más severos, como espasmo de laringe, que provoca asfixia, o cuadros asmáticos que muchas veces requieren internación, vigilancia atenta en lo que hace a la evolución y tratamiento intensivo. Se ha reconocido en toda la literatura médica que diversos factores emocionales, como depresión, conflictos familiares, abandonos, peleas, son agravantes de la alergia. ¿Qué ventajas ofrece la homeopatía para tratar las alergias? La principal ventaja de la homeopatía aplicada a las alergias es que puede ser curativa. Las inmunoterapia convencional también lo puede ser, pero los resultados son mejores con el tratamiento homeopático. También en el abordaje del cuadro agudo, el medicamento homeopático responde mejor ya que carece de los efectos secundarios que tienen los fármacos alopáticos, principalmente los antihistamínicos convencionales.
casa salud Ofrecemos formación y consultas con profesionales con alta experiencia comprobada en:
•HOMEOPATÍA •TERAPIA GESTALT •CONSTELACIONES FAMILIARES La dirección y supervisión de nuestras actividades •PEDAGOGIA SISTÉMICA están garantizadas por: •FLORES DE BACH Cristina Liliana Silva •MASAJES •Master en el Institut Homeopátic de Catalunya •PILATES •Miembro de la Sociedad Española de Homeopatía Clásica
Carlos Marándola •Instructor de Pilates •Masajista
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637 79 22 99 971 10 13 90
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Hablemos DE SEXO texto: Henrriette Maegaad Von Drenker Psicologa transpersonal humanista
Mucho se habla de sexo, la sexualidad puede ser un terreno difícil de hecho las páginas mas visitadas en Internet son las que se refieren a este, y en la mayoria desde la pornografia. Algunos se quejan por falta de... otros por exceso, el caso es que son pocos los que parecen satisfechos. Con frecuencia la sexualidad se ve como algo prohibido relacionado solo con la procreacion y no con el disfrute en si mismo; cuando eramos bebes disfrutabamos de nosotros mismos y no sentiamos vergüenza de nuestros sexos hasta que comenzaron a reprimirnos. Mucho hemos avanzado y por supuesto crecido, liberandonos de miedos y represiones; sin embargo creo que queda un largo camino por recorrer. La verdadera intención es la de un acto de amor a nosotros mismos, si verdaderamente nos amamos no nos hara daño ni a nosotros ni al otro , pero de todos modos en muchos casos puede ser una forma de abuso y creo que la base de todo pasa por una autentica autoestima, para esto sin duda tenemos que llegar al autoconocimiento.
La idea del sexo tántrico es excelente ya que se contempla como la union de Shiva y Shakti el poder masculino y femenino
El sexo es usado como meditación para proyectartse a niveles mas sutiles y crecer en consciencia, el sexo aqui deja de ser biologico para pasar a ser místico e iniciático.Es la copula cósmica realizada en el interior ¿acaso no es esta la unica verdadera manera de sentir el amor ?¿Porque sino hemos sido dotados del generoso regalo de sentir ? Para utilizarlo para algo superior a una descarga. Muchos lectores estaran pensando que esto es una utopia ,les digo vale la pena cambiar la idea del sexo se gana en placer conocimiento, tolerancia, crecimiento, empezar a ver la vida como un orgasmo, una vez que trabajes con esto veras que tu vida se transforma en el puro gozo El primer paso sera el de ver cuales son las leyes que te controlan: ¿tienes miedos? A la intimidad, al fracaso, a no ser lo suficiente, equiparas el sexo con el amor, han abusado sexualmente de ti, temes hacerlo mal, te sientes merecedor de amor.... ¿te gusta tu cuerpo? ¿que te decian de pequeño sobre ti y tus genitales, o acaso el contacto puede ser doloroso? Conozco casos de pacientes que desarrollaron una vaginitis y cuando profundizan encuentran que son personas que estan enfadadas con su pareja y se autocastigan a traves de la culpa sexual. Sólo cambiando este patron mental sus vidas cambian por completo. Muchas veces las mujeres no han conocido un orgasmo y por esto dicen que les duele algo, en otros casos los hombres eyaculan precozmente y la mujer se queda de camino.
Las experiencias analizadas son la garantia de tus futuros exitos ya que que tú eres el unico responsable de tus errores y el constructor artifice de tu destino www.naturbalear.com
Dice un reconocido sexologo “el sexo es un lenguaje que para hablarlo bien hay que conocer el alfabeto”, de hecho el sexo viene con nosotros como comentaba al principio, es innato al ser humano, es mental y podemos hacer con el lo que queramos, somos libres, el principal orgasmo está en la cabeza. Debes confiar en ti ,erotizarte con el deseo explorar el placer mental y creo que sobre todo desdramatizar. Comienza por la cabeza y sigue por las caricias que son otro don gtratuito y ayudan a conocer los limites corporales, ésta, completa a la palabra y es otro lenguaje, transformador del intercambio del cuerpo con el cuerpo para profundizar la comunicacion. El tantra es un arte que nació en India en el siglo VIII, se lo relaciona con beneficios sexuales genitales sin embargo es mucho más que eso puesto que aporta un entrenamiento mental que hacen posible la capacidad de gozar de modo consciente, desarrolla la autoestima viviendo la vida de manera plena dicho de otro modo feliz. Desde el punto de vista genital el tantra acelera la llegada del orgasmo independientemente del tiempo que tu pareja te dedique, potencia la multiorgasmia a través de la expansión corporal permitiendo satisfaccion total, en el caso del hombre adquiere la capacidad de separar el orgasmo de la eyaculacion. El tantra surgió dentro de las tradiciones tibetanas como una corriente esotérica reservada de las enseñanzas de Buda. En realidad las técnicas son sencillas por lo que es muy fácil integrarlas. Cuentan que Buda quería sacar al hombre de su sufrimento y miseria a causa de la diferncia de castas, entonces desarrolla un nuevo dharma o ley que le de un estatus de deidad liberándolo de toda ignorancia y superstición, enseñando este nuevo orden social donde el pueblo no temia a los dioses y se sujetaba voluntariamente a la ley. Un dios es alguien que tiene poderes y que puede modificar su entorno, cada uno de nosotros somos dioses que utilizamos este arte que propone una via de realización a través de la cual las personas van cultivando su espíritu, decidir conductas de forma consciente y no compulsiva como una eyuaculacion emocional precoz. Para modificar los patrones aprendidos el tantra establece dos metodos necesarios la via cognitiva y la via conductista, para el tantra las conductas humanas son leyes y si estas los limitan debe romperlas. En el mes de mayo se dara un taller en un entorno rural. En él se trabajará desde el autoconocimiento y la transformacion de viejas pautas de arrastre utilizando la respiracion consciente (rebirthing) como vehículo sumada a la terapia de vitalidad sexual para la apertura del kundalini y sobre todo aprenderemos a liberarnos de los miedos que nos limitan . Una poderosa iniciación para dejar atrás los viejos esquemas heredados y abrirnos a una nueva conciencia del mundo, de las relaciones y de la sexualidad y de la conexión con nuestro Ser espiritual. Se puede asistir en para parejas o de forma individual. Una experiencia realmente transformadora. El curso incluye alojamiento en régimen de pensión completa. Para más información: tel: 659 45 19 29 www.rebirthingmallorca.org info@rebirthingmallorca.org
actividades seleccionadas de
marzo
Si consideras que tus actividades pueden ser de interes para los lectores de NATURBALEAR, no dudes en llamarnos al 600 319 951 o enviarlas por mail a naturbalear@naturbalear.com Con gusto las publicaremos de forma gratuita
sab 1
y dom 2 Taller de Sabiduría aplicada a la efectividad personal www.sabiduriaaplicada.net Inscripciones e información: 971 534249 email: info@sabiduriaaplicada.net Iniciaciones de REIKI todos los niveles y maestria. Método Dr. Mikao Usui. Imparte Ma Anandamayí. Casa Mayoral. Son Macia. Teléfono: 610.856.135 Todos los sábados y domingos del mes.
dom 2
Excursión en bicicleta, en el marco de la exposición STOP! Asociación Cultural Sa Taronja C/ Andalucía, 23 07150 Andratx Tfno: 971235268 sataronja@gmail.com
lun 3
19:30hs charla: “ LA ASCENSION DE LOS ISHAYAS “ (“No hay libertad aparte de saber la verdad de quien eres”). En Libreria LA LLAVE, c/ Estade, 2 (Plaza Mayor). Palma. 971 25 33 18 - 699 976 579 femansigo@gmail.com.
mar 4
9:30 Charla Nutrición: “10 Trucos para perder el peso de las Fiestas” Por Tatiana Abend. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito
mier 5
19:30hs charla: “ LA ASCENSION DE LOS ISHAYAS “ (“No hay libertad aparte de saber la verdad de quien eres”). En Centro Cultural COLL D´EN RABASSA, c/ Albuera, 971 25 33 18 699 976 579 femansigo@gmail.com. 11:00 Inicio curso/taller semanal – “Comer con Consciencia” Reeducar los hábitos alimentarios – Ada Pascual, terapeuta corporal integrativa, 1hora, Zona Ona–Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49
juev 6
19:30 tarde, charla introductoria: “ LA ASCENSION DE LOS ISHAYAS “ (“No hay libertad aparte de saber la verdad de quien eres”). En ONDA VITAL, c/ Martín Boneo, 31 Palma. 971 25 33 18 - 699 976 579 femansigo@gmail.com.
a l c a n z a t u ú n i c o o b j e t i vo e n l a v i d a “ L A F E L I C I D AD”
Henrriette Maegaad Von Drenker
•Psicología Transpersonal Humanista •Rebirthing •Flores de Bach •Sanación Pránica •Alineaciones •Terapia de Vitalidad Sexual •Masaje Holístico •Escuela de Formación tel. 659 45 19 29 rebirthingmallorca@hotmail.com www.rebirthingmallorca.com
Advertencia: Participar de las actividades recomendadas por NATURBALEAR genera efectos secundarios, puede mejorar su salud, estado de ánimo, percepción del mundo, aumentar su generosidad y aumentar notablemente su nivel de felicidad.
Campaña de recogida y reparto de equipos de informática En Naturbalear hemos decidido reciclar material informá�co descatalogado para ayudar a conservar los recursos naturales y a reducir la polución, reduciendo de este modo gastos económicos y medioambientales Nuestro obje�vo es producir beneficios sociales con la reu�lización del material donado, permi�endo que personas que no �enen capacidad económica para comprar esos equipos, puedan usarlo Si �enes material para donar llámanos y pasaremos a recogerlo. Si necesitas un equipo, o sabes de alguien que lo necesite llámanos. O completa el formulario en nuestra web. Nuestro equipo evaluará y priorizará las necesidades tanto de ins�tuciones como de par�culares. Consideramos que aquellos que están agenos a la tecnología no son realmente libres para escoger y que muchos por diferentes razones no pueden tener acceso.
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600 31 99 51
naturbalear@naturbalear.com www.naturbalear.com
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formación gestalt - talleres de crecimiento - formación lo corporal - constelaciones familiares - expresión y movimiento MONOGRÁFICOS DE FEBRERO A JULIO: sexualidad y gestalt (29 feb, 1, 2 marzo) atrévete a ser (7, 8 y 9 marzo) emoción y movimiento (25, 26 y 27 abril) taller de parejas (30, 31 mayo, 1 junio) convivencia (16 al 20 de julio)
MARZO 2008 - NATURBALEAR 21
EL ARTE DE VIVIR: UN FORO BIMENSUAL EN LA ECOESCUELA
jue 6
El Arte de Vivir es un foro de dialogo destinado a adultos y adolescentes. El objetivo del foro de dialogo es explorar juntos temas importantes relacionadas con la vida diaria. Será una plataforma para practicar la escucha profunda y una forma de dialogo qué va mucho mas allá de un intercambio de opiniones fijas. La meta es tratar temas fundamentales de la vida en un ambiente de apertura en el que las preguntas y el proceso mismo de dialogo abren un proceso mutuo de exploración. No estamos en busca de “soluciones”, sino de abrir un camino que enriquezca nuestras perspectivas. Se puede designar como una manera de hacer filosofía de la vida diaria para profundizar en nuestro propio autoconocimiento y para relacionarnos con los demás en un ambiente de respeto y autenticidad. Empezaremos cada encuentro con unos momentos de silencio y acabaremos de la misma manera. En cada sesión trataremos un tema específico, como, por ejemplo, “Libertad y Responsabilidad”. BIENVENIDOS A TODOS! A LAS 19:00 EN LA ECOESCOLA SA LLAVOR. Mancor de la Vall, c/ Biniarroi nº 28. Teléfono de contacto: 971881277 ( Sa Llavor) 610049568 (Kai) ATREVETE A SER Días 7, 8 y 9 Lugar: Palma, Aula Balear de Gestalt, Can Cavalleria, 14 Precio:160 € (Alumnos Gestalt y Talleres de Crecimiento 130 €.) Contacto y inscripción: 600537539 Coordinado por: Jone Lillo, Terpeuta Gestalt y Osteopata Hilli Holzberger, Terapeuta Gestalt, en Formación “Lo Corporal” 21:00 Segunda reunión de la Asociación de Profesionaes y mpresarios ecologístas de Islas Baleares Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público.
sab 8 Feliz día a las mujereres trabajadoras
dom 9
lun 10
EXPRESION Y MOVIMIENTO Precio: 20 euros al mes Lugar: Los encuentros serán en Palma, Calle Beethoven, 18 Contacto y confirmar asistencia: Tel.: 600 53 75 39 o correo electrónico a info@aulabaleardegestalt.com INICIO de Grupo “Creatividad” (Arteterapia) Imparte: Julio C. Artiles.Organiza: Gestalt Mediterráneo Lugar: Avda. Jaime III, 23 3º B- Palma Tel. 971 717 196
mar 11
CONSTELACIONES FAMILIARES según el modelo de Bert Hellinger. Terapia para la reconciliación. Órdenes del amor. Movimientos del alma. SOLUCIONES SISTÉMICAS.De 18 a 22 hrs. Precio: 30 €. Es necesaria inscripción previa. 690826051 Facilitador: Frederic Suau Lugar: aulabaleardegestalt, C/ Can Cavalleria, 14, baixos. 07012 Palma. Información y reservas 690826051 o info@aulabaleardegestalt.com 9:30 Charla Nutrición: “Por qué las dietas no funcionan” Por Tatiana Abend. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito.
mier 12
juev 13
y Dom 9 marzo. Curso Coaching ” Confiar y cambiar” 15:00 h. Imparte Fidel Delgado. Hotel Ciutat Jardi, C/ Illa de Malta, 14. Tel 971636 084 – 696 485 272 Taller Yoga para niños y adolescentes. Niños de 7 a 10 años de 10 h a 11:30 h. Niños de 12 a 16 años de 11:45 h a 13:15 h. Imparte Ana María García. Mare Terra. Gral. Ricardo Ortega 2 B. Palma. Tel. 971 463 648. Se ruego confirmar plaza.
GRUPO DE DIÁLOGO ABIERTO Horario: de 20 a 22 (es muy importante la puntualidad) Facilitador: Frederic Suau y equipo abg Coste: 20,- € por persona y tarde Contacto: 600 53 75 39 info@aulabaleardegestalt.com
vier 14
20:00 “Clase de Iniciación y Prueba del Método Network – Portales para Desarrollar la Consciencia” . Por David Biddle y Jordi Prunés. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Reserva tu plaza - 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito 19:00 Clase Práctica Interactiva - “Integración Somato-Respiratoria – Trabaja los 12 2 Tu Anclaje de Paz.”, por Jordi Prunés. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Reserva tu plaza - 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito 19 horas:Punto de encuentro ¿Tienes alguna pregunta? Punto de encuentro para resolver tus dudas Centro Gaia. c/Andreu Feliu, 5 bajos. tel: 971 295 901 www.escuela-gaia.com Conferencia: Astrología. La carta astral, tu programa personal. 20 h. Imparte Maite Gual. Mare Terra. Gral. Ricardo Ortega 2 B. Palma. Tel. 971 463 648. Gratuita.
Merienda para mujeres: un espacio para compartir ideas, experiencias, proyectos. 17: 30 h Mare Terra. Gral. Ricardo Ortega 2 B. Palma. Tel. 971 463 648 20 h Presentacion del libro “Te Odio Querido Mio” Autor Marcel Sastre LlodraPresenta Jose Maria Ibañez Libreria-cafe La Niebla c/Llorenç Villalonga nº8 INCA tel 871 91 23 67
18:00 a 19:30 Talleres de Danza Creativa. Basados en los cinco elementos, Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter. 2 al mes, Precio 15€. Por Maribel Soler (bailarina, coreógrafa, profesora de danza creativa, contemporánea y jazz )Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Reserva tu plaza - 971 45 53 49
Taller de Gestalt con Rosa Rebollo y Anja Dein Asociación Cultural Sa Taronja - C/ Andalucía, 23 07150 Andratx Tfno: 971235268 E-mail: sataronja@gmail.com
20 h presentacion libro “El Fin del Mito Masculino” Autor Javier Gonzalez Presenta Maria E. Rigo Alfaro Libreria- cafe La Niebla c/Llorenç Villalonga nº8 INCA tel 871 91 23 67
Las sobremesas de Sa Taronja ONGs medioambientales Asociación Cultural Sa Taronja - C/ Andalucía, 23 07150 Andratx Tfno: 971235268 E-mail: sataronja@gmail.com
Conferencia Terapias Alternativas “EL BIEN ESTAR” por Jean Michel Marti Libreria- cafe La Niebla c/Llorenç Villalonga nº8 INCA tel 871 91 23 67 Gratuito.
www.naturbalear.com
sab 15
dom 16 lun 17
mier 19
Taller de ritmo – Ta Ke Ti Na Asociación Cultural Sa Taronja - C/ Andalucía, 23 07150 Andratx Tfno: 971235268 E-mail: sataronja@gmail.com
juev 27
INICIO de Grupo “Para Gente Mayor que sigue creciendo” (Tercera Edad) Imparte: Julio C. Artiles Organiza: Gestalt Mediterráneo Lugar: Avda. Jaime III, 23 3º B- Palma Tel. 971 717 196 10:00 en Radio Now 94.5 programa MALLORCA ECOLÓGICA www.radionow.es
“Rico Pa amb oli Restaurant” Cia. Germans Memoli 22,30 hrs C/ Valldargent, 29 Palma Info y reservas 660 419 673 www.buffons.net
vier 28
Charla:Iniciación a la Reflexología Podal. 19:00h. Centre Ca’n Ribes. C/ Ànimes, 2 Palma. Télf: 971 90 90 21
10:00 en Radio Now 94.5 programa MALLORCA ECOLÓGICA www.radionow.es
vier 21
RISOTERAPIA AGROTURISMO. Taller residencial: 21-22 y 23 de marzo Lugar casa Iemanja Alojamiento, transporte, pensión completa y taller 180€. Organiza Risa Urbana Impartido por Charo Moya, educadora y especialista en dinámicas de la risa, con la colaboración de Betina Von Hohendorff Reserva de plazas(limitadas): 654 152 384 risaurbana@gmail.com www.risaurbana.org 19:30 – “Velada de Conexión” Para conectar a todos aquellos que trabajan para conseguir un Mundo más sano. Aperitivos y zumos naturales. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Abierto al público. Gratuito.
sab 22 mar 25
mier 26
20,30 h Conferencia : El Lenguaje oculto de los sueños por Toni Coll Libreria- cafe La Niebla c/Llorenç Villalonga nº8 INCA tel 871 91 23 67 Serenata Berlín. Concierto de Música de Cámara Asociación Cultural Sa Taronja - C/ Andalucía, 23 07150 Andratx Tfno: 971235268 E-mail: sataronja@gmail.com
sab 29
Conferencia. Esencias florales en el camino de la evolución. 20 h Imparte Maite Gual. Mare Terra. Gral. Ricardo Ortega 2 B. Palma. Tel. 971 463 648. Gratuita.
20:00 “Discover Network – Aplicaciones del Primer Nivel” Por David Biddle, Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Reserva tu plaza 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito 10:00 en Radio Now 94.5 programa MALLORCA ECOLÓGICA www.radionow.es
10:00 a 19:00 Taller elaboración jabones naturales: crea tus propios jabónes, sólidos, blandos, transparentes… Precio :90€ (Material y dossier incluidos). Reserva tu plaza. Por Tomeu Horrach. Onda Vital Wellness, Calle Martín Boneo 31, bjos, Palma. “Taller de solas y solos” (Lo elijo o lo vivo como impuesto) 29 de marzo/08 Coordina: Julio C. Artiles Organiza: Gestalt Mediterráneo Lugar: Avda. Jaime III, 23 3º B- Palma Tel. 971 717 196
Easter Dance night con Island Monkey Asociación Cultural Sa Taronja - C/ Andalucía, 23 07150 Andratx Tfno: 971235268 E-mail: sataronja@gmail.com
19:30 a 21:30 Inicio curso semanal: Dinámica de la Risa (4 semanas de duración) Técnicas utilizadas: expresión artística, juegos de desarrollo, ejercicios de respiración y relajación. Impartido por Charo Moyà (educadora y especialista en dinámica de la risa) . Precio 48 € el curso completo. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31 bajos, Palma. 971 45 53 49 Reservas de plazas(Limitadas)+ info: 971 749 537- 654 152 384 www.risaurbana.org
18:00 a 19:30 Talleres de Danza Creativa. Basados en los cinco elementos, Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter. 2 al mes, Precio 15€. Por Maribel Soler (bailarina, coreógrafa, profesora de danza creativa, contemporánea y jazz) Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Con ell@s no puedo, sin ell@s tampoco (Cómo mejorar la relación hombre-mujer) 28 de marzo/08 - 19:03 a 21 hrs Imparte: Patricia Aliu Organiza: Gestalt Mediterráneo Lugar: Avda. Jaime III, 23 3º B- Palma Tel. 971 717 196
20:30 Concierto de Cuencos de Cuarzo “Sonidos para Sanarse” Túmbate y siente como el sonido te renueva. Por David Biddle. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público. Precio: 15€.
mier 20
20:00 Encuentro-Tertulia: El camino de la consciencia y el descubrimiento interior. Zona Ona –Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito.
Provocactores” Cia. Buffons 22,30 hrs C/ Valldargent, 29 Palma Info y reservas 660 419 673 www.buffons.net
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GRUPO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS Dirigido a: Profesionales que precisan apoyo y revisión de su trabajo. Modalidad: Sesiones de cuatro horas, una al mes, en domingo y de 16 a 20 horas, 50 EUR Lugar: Can Cavalleria, 14. baixos. 07012 Palma de Mallorca Es imprescindible confirmar asistencia por tel 690 82 60 51, por correo electrónico a info@aulabaleardegestalt.com GRUPO DE DIÁLOGO ABIERTO Horario: de 20 a 22 (es muy importante la puntualidad) Facilitador: Frederic Suau y equipo abg Coste: 20,- € por persona y tarde Contacto: 600 53 75 39 info@aulabaleardegestalt.com
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