naturbalear-diciembre2007 by naturbalear

NATURBALEAR Nº 9 diciembre 2007-Islas Baleares

si todos trabajamos para el desarrollo sostenible el futuro estará en nuestras manos

Oﬁci: Restaurador de móbles BIOCONSTRUCCIÓN

pinturas para que tu casa respire

CONSUMO RESPONSABLE Ideas para regalar ALIMENTAR-NOS BÉ

ACUPUNTURA VENDAJE NEUROMIOFASCIAL NETWORK SHANTALA VENTOSAS en la Medicina Tradicional China LA IMPORTANCIA D’UNS PEUS SANS

Agenda Diciembre y mucho más

ejemplar gratuito

SUMARIO 3 Editorial: Huellas 4 Oﬁci: Restaurador de Móbles 5 Bioconstrucción: 6 8 9 10 11 12 14 16 17 18

Pinturas para que tu casa respire Las energías de la tierra Consumo responsable, productos y acciones recomendadas Alimentar-nos bé Ventajas de la carne ecológica Ideas para regalar Recomendaciones dvd y lectura Reﬂexión: La forma correcta de orar Osho Una ﬁlosofía del orden Cuento del amor y la locura. M.Benedetti • Ventosas en la medicina tradicional china • Shantala Acupuntura y estreñimiento.

19 • La importancia d’uns peus sans “Un solo acto de afecto y cariño a un simple corazón es mejor que miles de cabezas agachadas en señal de plegaria.”

Ghandi

Agradecemos Especialmente La Colaboración En Este Número De:

•antonio gomez

Acupuntor - Título De Experto En Acupuntura Y Moxibustión Por La Facultad De Medicina De Santiago De Compostela

•jaime marquez acupuntor clínico

•David Biddle

Dr. En Quiropráctica y especialista en Network

•Mª Clara Ventura

Dra. en Psicología Unidad de Psicología Policlínica Miramar

•Sergio Carinelli Fisioterapeuta col nº 29

•Xisca Mateu

• Vendaje Neuromiofascial

20 • Network

•¿Para que sirve un sitioweb? 21 • Actividades seleccionadas DICIEMBRE 23 RECETAS: • Mussaka • Merluza a la gallega

Tenemos que usar menos papel ... Para que sea posible una gestión menos destructiva del medio, dentro de las pautas de regeneración naturales, no deberíamos aumentar el consumo de papel de manera compulsiva como viene sucediendo desde hace unos años. Vaya paradoja, estas palabras escritas en la editorial de una revista... Por ello te invitamos cada mes a que recibas la revista en formato pdf en tu e-mail y que los ejemplares impresos queden para aquellos que no se llevan muy bien aun con la gran red.Envia un e-mail solicitando la suscripcion on-line a naturbalear@naturbalear.com y te la haremos llegar cada mes.

Podóloga

E N T R E T O D O S H A C E M O S N AT U R B A L E A R

Únete a la red sostenible de Baleares

w w w . n a t u r b a l e a r. c o m

Editorial:

Huellas

Abrimos un mes más esta puerta, para encontrarte, para compartir contigo nuestras ganas de hacer lo mejor posible por ser cada día más sostenibles, compartiendo nuestra alegría de vivir en este lugar. Este mes en que irremediablemente nuestra huella ecológica aumentará, proponemos acciones para que este aumento sea el menor posible, con sugerencias desde regalos hasta consejos ante los menús festivos. Este mes te invitamos más que nunca a analizar la publicidad de los medios que quieren vendernos los sentimientos navideños en las grandes superﬁcies. Es una etapa de cierre y apertura, de promesas futuras, de balances. Seamos buenos autocríticos con la certeza de que es un buen camino hacia la coherencia.

Curso construcción con balas de paja Noviembre 2007

Recordaremos a los que ya no están ﬁsicamente con nosotros, sintiendo su abrazo apretado en el recuerdo, su profunda huella. Nos reuniremos con los amigos para de alguna manera “casi trival” agradecer que estamos vivos, que aún seguimos en camino, en el camino de la vida. Nuestro pedido es que nada pase sin que pongas toda tu atención en ello, desde la cena de empresa hasta la familiar, que estés allí dándo lo mejor de tí. Que recuerdes una vez más que eres un ser único, con una tarea especíﬁca. Tu principal misión es ser feliz, auténticamente feliz. Y cuando decimos esto recuerda que hablamos de ese sentimiento que solo se da en tu propio encuentro, cuando estás contigo mismo, cuando lo disrutas desde el interior sin tener que manifestarlo a través de tu ego.

Haced una larga lista de propósitos y deseos para el 2008, sabiendo que si existe el deseo existe la capacidad de conseguirlo, puede que a lo sumo te cueste trabajo. Y ten cuidado con lo que deseas, siempre se puede hacer realidad. No olvides en ningún momento tu situación de privilegio con respecto al resto de los seres humanos, recuerda a esas tres cuartas partes del planeta que no tiene ni idea de lo que signiﬁca ser mileurista. Procura no pasar unas “buenas ﬁestas” cargando más pobreza, más mano de obra barata, más contaminación, más hambre. Piensa y actúa en consecuencia. Paz, amor y felicidad en nuestro apretado abrazo a todos y cada uno de ustedes. Adriana y José Luis

Entre todos hacemos NATURBALEAR Herbassana és més que una herboristeria.

És un supermercat ecològic, Centre de Teràpies, Imparteix diferents cursos i orientació sobre les teves necessitats … •Tés i Infusions •Alimentació Biològica •Pa i pastissos integrals •Fruita i verdura fresca (Espelta, Civada, Algues,etc..) •Carn per encàrrec •Incens, Llibres i música •Ous biològics •Alimentació sense gluten •Plantes medicinals al patit i a l’engrós •Suplements per esportistes i sense sucre : tats ove r •Mels i Melasses •Dietética n s e e ts p xim •Vins ecològics •Cosmética Natural i Prò ongela cs a C •Vitamines I Minerals Ecològica CURSOS Celi -Cuina Vegetariana: T’ensenyam a cuinar plats senzills i nutritius, com organitzar menús semanals emprant productes com és Tofu, es Seitan, es Tempeh, sa Quinoa, ses Algues… -Métode Pilates: (tant per nins com adults): Reforçar i tonificar els músculs, augmenter la flexibilitat i l’equilibri, fomenter la resistència fisica, fortaleixer l’esquena i prevenir lesions, reeducar la postura de la vida cuotidiana, lograr una figura estilizada, millorar la circulació, reduir l’estrés, dormir millor i ajuda a coneixer-se a un mateix. -Dansa del Ventre: Correcció postural, alleugera el dolor (el menstrual en especial), redueix l’estrés, donar autoconfiança i treballa la paciencia i la cordinació

Ens trobaràs a MANACOR

C/Toni Duran, 25 Tel. 971 55 25 99

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Consultes: •Reﬂexoteràpia Podal – Naturopatia – Kinesiologia •Medicina tradicional xinesa – Osteopatia •Quiromassatge (sense cita previa) – Drenatge Limfàtic •Teràpia de renaixement (rebirthing) – Flors de Bach •Nutrició (control de pes, cholesterol, diabetes, etc…) Hores a convenir DICIEMBRE 2007-NATURBALEAR 3

boix”. Hi ha tota una sèrie d’antiquaris que donen feina de cap a cap d’any als restauradors, però el 80% de clients són particulars que volen restaurar mobles, la majoria de procedència familiar. La gent sap que són peces de qualitat construïdes fa un o dos segles, que si es restauren i es tracten bé poden durar cent o 200 anys més.

RESTAURADOR DE MOBLES La fusta s’ha fet servir des de l’antiguitat per fer mobles, eines, construccions, llenya, obres d’art, instruments, etc. És el material més recomanable per als mobles des del punt de vista del consum responsable: és renovable, durador, reutilitzable de moltes maneres i, si no es barreja amb determinats productes, fàcilment reciclable i compostable. Des de fa uns 25 anys, la gent s’ha tornat a interessar per les antiguitats perquè ha descobert que són els mobles bens construïts, fets amb bons materials, en deﬁnitiva, pensats per durar. Per això moltes famílies creuen que seria una bona inversió reparar els que tenen a casa o adquirir-ne, si no en tenen. Solen ser mobles funcionals, d’ús quotidià, com llits, canteranos, tocadors, taules, cadires, bases, aparadors o caixes, encara que n’hi ha de menys prolífers que són veritables obres d’art, com les arquetes. L’interès i curiositat cap a peces antigues marca l’inici de la professió dels restauradors de mobles, ja que falten persones amb els coneixements necessaris per reparar els mobles seguint les tècniques tradicionals. Julia Gaya, un restaurador amb molts anys d’experiència, assegura que “és un tipus de feina apassionant ja que cada moble és una aventura. La tècnica i els coneixements són útils i necessaris per restaurar qualsevol moble, però cada un ha rebut uns tractes, o millor dit, uns maltractes diferents com corcs, ruptures i humitat i t’ho has de tornar a plantejar de nou”. El restaurador explica que “és una satisfacció agafar un moble vell i tornar-li la lluentor i esplendor que tenia quan el van construir fa 300 o 200 anys. A més és molt agraït treballar amb materials nobles, com caoba, xacaranda, citron de ceilan -doradilllo-, noguer,

Julià X. Gayà Amorós restauració i venda de mobles antics c/tramuntana, nº62 SINEU Tel.670 06 21 74

“Davant aquesta casta d’encàrrecs has de tenir en compte que t’han conﬁat una peça pròpia, que té una història i desperta uns records. És una part de la família, amb la càrrega sentimental que això suposa i, per tant, desitges més que mai que el resultat sigui el millor possible”, expressa Julià. “Feim una feina artesanal del segle XVIII o XIX, seguint el procés tradicional” Com que avui en dia els mobles antics estan molt valorats hi ha molta feina en aquest sector, però és una tasca que requereix “molta dedicació i que ha d’agradar”.

L’oﬁci de restauració té una importància fonamental per conservar el patrimoni cultural balear en general, i de la família en particular, per a reduir el consum de fusta, en deﬁnitiva per a ser més sostenibles

Bioconstrucción

Pinturas para que tu casa respire Pintar las paredes sirve para protegerlas y decorarlas. Las pinturas que encontramos más habitualmente en las tiendas son las más desaconsejables por muchos motivos: se fabrican con derivados del petróleo, no dejan transpirar bien las paredes, contienen ingredientes tóxicos que respiramos mientras pintamos y un tiempo después... Hay dos tipos de pinturas que no tienen ninguno de estos inconvenientes: las minerales y las naturales. • Las pinturas minerales tienen un impacto ambiental bajo y son de muy buena calidad. Son especialmente adecuadas para exteriores y habitaciones húmedas. • Buena parte de los ingredientes de las pinturas naturales se obtienen de recursos renovables y son rápidamente biodegradables. Se pueden usar sobre cualquier superficie en interiores. Las pinturas, sobre todo las no sintéticas, contienen muchos pigmentos y otros componentes de origen mineral. Son recursos no renovables y que se reciclan muy poco. Para obtener los pigmentos, los minerales se limpian, en algunos casos se someten a sencillas reacciones químicas y se muelen para obtener un polvo extremadamente fino; en un centímetro pueden llegar a caber un millón de partículas. El pigmento blanco más usado es el dióxido de titanio. Para obtenerlo hace falta mucha energía y se genera ácido sulfúrico,un residuo problemático. Por ello el dióxido de titanio supone el segundo impacto ambiental más importante en la fabricación de pinturas (el primero sería el uso de componentes derivados del petróleo). Las pinturas naturales no contienen sustancias nocivas y en ningún caso desprenden gases tóxicos, ni en su producción ni en su aplicación. Siguen los principios de la bioconstrucción: son transpirables y difusibles al vapor de agua, son buenos reguladores de la humedad y las superficies tratadas no se cargan electroestáticamente. Las pinturas naturales ofrecen toda la gama de productos que interviene en los tratamientos de superficies: fungicidas e insecticidas naturales, protectores para la carpintería exterior, tratamientos para suelos de madera, corcho, etc. con una calidad técnica igualable e incluso superior a la de las pinturas convencionales.

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pintura integral de su vivienda con materiales ecológicos

Las energías de la tierra Todo lo que existe en el Universo está compuesto por energía, que vibra en diferentes frecuencias. La propagación de la energía en el espacio lo llamamos “radiaciones”, algunas de las cuales son percibidas por los sentidos, como la luz (colores), el sonido o el calor. Hay otras que pueden ser apreciadas por las personas que desarrollaran la sensibilidad radiestésica, una especie de sexto sentido. Los instrumentos que se usan son el péndulo o las varillas. Funcionan como amplificadores de pequeñas y casi imperceptibles reacciones neuromusculares. Estas reacciones son debidas a la influencia de las vibraciones emitidas por el entorno. En el caso de vetas de agua, de los iones que produce la fricción constante del agua a su paso por el lecho subterráneo. Estos iones reaccionan con nuestro campo electromagnético, haciendo que cambie su resistencia y es ese cambio el que perciben los elementos utilizados por el radiestesista. A través de los siglos, en diferentes culturas, el hombre ha demostrado tener conocimiento de la importancia de escoger las “mejores tierras” para asentar sus ciudades, así como puntos especialmente “energéticos” para erigir sus templos. Hoy como antaño, tenemos la necesidad de estudiar y profundizar en la influencia que tiene nuestro entorno, tanto en nosotros como en todos los seres vivientes que pueblan la tierra. Para ello durante años se han llevado a cabo una serie de investigaciones por médicos, biólogos, arquitectos, geólogos, entre otros profesionales para dar como resultado lo que hoy conocemos como Geobiología. La geobiología, significa: geo es tierra, bio es vida y logía es ciencia, por lo tanto geobiología es la ciencia que estudia la relación entre la tierra con sus energías y su influencia en los seres vivos. La razón de este nombre se debe en parte a la observación inicial de que muchasde las enfermedades y trastornos padecidos por numerosas personas aparecían asociados a radiaciones gamma, gas radón, presencia de fallas o fisuras, capas freáticas, alteraciones del campo electromagnético terrestre, etc.

Actualmente tenemos que añadir a las conocidas radiaciones cósmicas, solares y terrestres otras no menos dañinas, como son las intensas radiaciones generadas por el hombre en su avance socioeconómico e industrial. Un concepto que actualmente viene tomando una importancia relevante, es lo que llamamos domopatía (domos = casa, patos =enfermedad), o sea, enfermedades producidas en la vivienda o lugar de trabajo, a consecuencia de instalaciones, equipos electrónicos, aires acondicionados, microondas, vitrocerámicas, neveras, aislantes cancerígenos, humificadores plenos de gérmenes patógenos, sustancias altamente cancerígenas utilizadas en la construcción (pinturas, disolventes, productos de limpieza), iluminación deficiente, etc. A este fenómeno le llamamos el Síndrome del edificio enfermo y lo analizaremos más a fondo en el próximo número.

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consumo responsable productos y acciones recomendados Reduir: no usar recursos quan no sigui necessari.

JOGUINES I VIOLÈNCIA

Tots els nens tenen una càrrega d’agressivitat, i és molt important que la treguin (corrent, cridant, fent exercicis físics en general i interactuant amb els altres per expressar les emocions). Però cal tenir ben clara la diferència entre l’agressivitat pròpia de tots els infants i l’allau d’escenes de violència que presencien. Val la pena que ens plantegem com dosiﬁcar-les; pot ser que prenguin els comportaments agressius com l’única manera de resoldre els conﬂictes.

Reutilitzar: no donar per inútil un objecte ﬁns que AMB QUI JUGUEM? ja no pugui servir per a res més. És important jugar amb companys per poder compartir Reciclar: una vegada un objecte ja no es pot aproﬁtar com a tal, recollir els materials de què està fet i recuperar-los, és a dir, transformar-los perquè puguin destinar-se a l’obtenció de nous objectes.

situacions riques i diverses. Malgrat que alguna vegada el nen vulgui jugar sol, quasi sempre necessita companys, perquè la interacció a través del joc permet l’adquisició de valors i d’equilibri afectiu i mental. En particular, la relació paresﬁlls és bàsica per al desenvolupament dels infants, i el joc i l’elaboració d’estris per jugar proporcionen una oportunitat immillorable per viure-la. Les joguines no haurien de substituir les relacions interpersonals. Les joguines realitzades amb materials naturals i renovables són una garantia per la conservació del medi ambient i, a més, poden educar la sensibilitat dels infants i el seu gust per aquests materials. A més, les joguines de fusta, de paper i cartró, de metall, de cotó o de llana estan confeccionades de manera artesana i, usualment, l’impacte ambiental de la seva fabricació és més baix que el dels processos industrials.

Fomenteu les joguines fortuïtes i autoconstruïdes

« El consumismo navideño no sólo influye en aspectos como el cambio climático, el envoltorio superfluo y el despilfarro con finalidad de lucimiento: mientras que el resto del año cada persona genera un kilo y medio de basuras al día (hace 30 años no se llegaba ni a medio kilo), en estas fechas son dos kilos; y la mitad, claro, envoltorios y embalajes. Forzado a toda máquina el actual modelo de consumo, la Navidad acrecienta el uso irresponsable de los recursos y la generación de residuos en el mejor ejemplo de insostenibilidad. Pero no sólo ambiental: cuando cada año se incrementa el número de personas desnutridas en cuatro millones, en estas fechas se tiran hasta un 40% de los alimentos producidos, debido a descartes por exigencias estéticas del mercado, los fallos en la distribución de tan grandes volúmenes, etc »

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Vivim en un temps de joguines soﬁsticades, moltes de les quals retallen la imaginació dels nens i les nenes. Sovint, el consum de recursos naturals emprats en la fabricació d’aquestes joguines és exagerat, i no sempre útil: les joguines anomenades fortuïtes o autoconstruïdes, basades en objectes quotidians, poden ser més educatives i, paradoxalment, poden tenir més èxit entre els infants, especialment entre els més petits. No és bo que els nens rebin totes les joguines que demanen Per què? Des d’un punt de vista ambiental, resulta molt educatiu que els infants s’acostumin de molt petits a controlar els seus hàbits de consum: així, la despesa de recursos naturals també minva. A banda, tots els educadors insisteixen també en la conveniència psicopedagògica d’aquesta actitud. Què podem fer nosaltres? Durant les setmanes prèvies al Nadal convé que l’infant recordi totes les joguines i les coses que li agraden, i que sàpiga a través dels adults que després haurà de triar què demanarà als Reis d’Orient o al Pare Noël. Aquest és el sentit tradicional de la clàssica carta. L’objectiu educatiu és triple: fem saber a l’infant que no totes les joguines són adequades per a ell o ella (a causa de l’edat, del seu caràcter, etc.); els introduïm en el sentit del compartir (cal que els Reis o el Pare Noël tinguin joguines per a tothom); i, tercer, eduquem els seus hàbits de consum i el preparem per a ser un adult amb comportaments sostenibles.

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La navidad hace ﬂorecer nuestros mejores sentimientos, dicen los anuncios, pero entonces ¿por qué está todo el mundo en los supermercados? ¿venden allí los sentimientos?

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ALIMENTAR-NOS

BÉ

Herbasana és una empresa de Manacor fundada en el 1994. El seu orígen va èsser i ha estat ﬁns ara totalment vocacional, degut a l’interés que té la seva fundadora Maria Jesús Oliver en alimentar-se amb productes que disposin de tota la força i elements nutritius que per naturalesa tenen quan no se’ls hi ha afegit tòxics químics i també per l’interés en les teràpies alternatives que des de ben jove va estudiar impulsada pel seu tio, Cosme Oliver Pila, conegut naturòpata, qui la va animar a obrir la tenda. És obvi, per tant, la relació que l’empresa té amb la salut. Creiem que alimentar-nos bé ens fomenta la salut i per això tenim la voluntat d’oferir-ho a la població de Manacor i comarca. Herbasana en aquest moment té dos centres oberts a Manacor. Un d’ells ubicat al lloc de sempre: c. Toni Duran,25 i l’altre, Eco-mercat, a Ronda del Port,22, havent ampliat l’oferta d’herborísteria i d’alimentació ecològica. L’esperit jove d’aquesta empresa està continuament autorevisant-se per a millorar el servei i per exemple coincidint amb les properes festes de Nadal, a més d’oferir una àmplia gamma d’assortits ecològics nadalencs, es facilita l’originalitat de poder fer regals més alternatius. Com a supermercat ecològic hi podreu trobar: alimentació biològica, fruita i verdura fresca, carn per encàrreg, ous biològics, mels i melasses, pans i pastissos integrals, vins ecològics,...

Com a tenda especialtzada hi trobareu: alimentació sense gluten, sense sucre, sense lactosa, sense llevadura, macrobiòtica, suplements per a esportistes i productes per a la bellesa i la forma. En quan a herboristeria hi ha una àmplia gamma de tes (a l’engros, totes les varietats habituals de manera molt econòmica, més tots els que vulgui d’una de les firmes més grans i prestigioses del món en tes ecològics, els quals són d’una qualitat màxima) i plantes medicinals al petit (bosses individuals) i a l’engrós (en gran quantitat, amb preu per pes encara que siguin quantitats petites, preparació de fòrmules tant pròpies com a petició del client,...). S’hi troben les darreres novetats en dietètica i de les millors marques. Hi ha pràcticament tots els productes del mercat i amb estoc suficient. I si convé es procura aconseguir qualsevol producte amb el mínim temps possible. Tant a un com a l’altre a més del servei de botiga ecològica hi ha el centre de teràpia a on s’ofereixen distintes consultes com reflexoteràpia podal, medicina tradicional xinesa, osteopatia, kinesiologia entre altres. També s’hi imparteixen diferents cursos com el de cuina vegeteriana (oberts de novembre a juny),... Dintre les darreres millores s’ha ampliat l’oferta de serveis professionals: drenatge limfàtic, bellesa natural ( amb orientació sobre tipus de pell i quines són les seves necessitats), PNL (programació neurolingüística), i a més la possibilitat de rebre alguns dels nostres serveis habituals sense cita prèvia com en quiromassatge, reflexoteràpia i massatge esportiu. L’empresa informa que per a contactar-hi es pot presentar al lloc de les esmentades direccions o sinó telefonar al 971552599 o enviar un correu electrònic a herbasanas@gmail.com i agraeix a la població de Manacor i comarca el suport incondicional que ha donat des del començament fins ara.

Ventajas de la carne bio con respeto a la industrial

Productes Artesanals

•Los sabores son auténticos y originales. •No tiene productos químicos (antibióticos incluidos). •Para conseguir una palatabilidad y una jugosidad correctas, es necesaria cierta cantidad de grasa, especialmente la inﬁltrada entre la carne. Cabe señalar que la grasa conseguida por este sistema de cría es -o tiene que sernecesariamente buena y de una calidad inmejorable. •En el sistema de cría industrial (convencional), hay una ausencia casi total de grasa y la que lleva es saturada, la jugosidad la consiguen añadiendo agua, sobretodo en los embutidos; esta es una manera de “vender barato”. •En la elaboración de embutidos convencionales es muy frecuente la adición de potenciadores del sabor de origen químico, que nos inducen a comer un poco más. También se consiguen texturas diferentes, que en función de los distintos tipos de carne las conseguiremos más gelatinosas o más tiernas y jugosas.

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•Durante la cocción la carne pierde parte de su agua y, si no hay grasa, resultan duras. Tan solo hasta hace cincuenta años, la carne quedaba reservada a las grandes celebraciones y días especiales. Hoy en día, la carne de pollo y de cerdo se consumen a diario, básicamente debido a su bajo precio; pero, ¿a costa de qué se ha conseguido esta reducción?

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ideas r para regala

El dinero que pagamos cuando compramos cualquier cosa es fundamental para la viabilidad de la empresa productora. Si no sabemos a quien damos el dinero podemos estar apoyando actividades que sean negativas. Cuando con nuestro consumo apoyamos formas de hacer economía positivas para la sociedad y el medio estamos contribuyendo a hacer realidad otros mundos posibles.

Una Bicicleta

Usar más la bicicleta podría originar una transformación realmente importante que podría hacer las ciudades mucho más agradables de habitar, y más baratas de mantener.Además de eliminar la contaminación y el ruido, ocupan mucho menos espacio, evitan atascos y por lo tanto estrés, estropean menos el pavimento... Por una calle por la que en una hora pasan 2.000 personas en coche podrían circular 14.000 bicicletas en silencio y sin contaminar. Pensemos en los coches que hacen cola en un semáforo, o que están aparcados en cualquier acera. Imaginémonos que la mitad los cambiamos por bicicletas. Según la Organización Mundial de la Salud, una de las amenazas para la salud más importantes en nuestro mundo actual es el sedentarismo, es decir, el no hacer ejercicio físico. Desplazarnos en bici nos proporciona una forma de evitarlo, además de un montón de otros beneﬁcios, no solo a nivel individual, si no colectivo. Puedes encontrar muchas ofertas, lo mejor recuperar una de segunda mano y acondicionarla a tu gusto.

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Un masaje es una forma de tranquilizarse, recuperar fuerzas y dejarse mimar Cuando una parte del cuerpo nos duele o molesta, la acariciamos. Masajeamos el músculo y los tejidos blandos en búsqueda de alivio. No resulta extraño, pues, que los beneficios del masaje y su capacidad para mejorar la salud estén recogidos en escritos milenarios, presentes en múltiples culturas que han desarrollado sus propias técnicas. Los hindúes lo convirtieron en objeto de estudio, los egipcios confiaban en él para aliviar el cansancio de cuerpo y mente, e incluso los griegos socráticos alabaron sus virtudes. Pero si bien la cultura oriental integra el masaje como una acción de cura y en ocasiones hasta mística, Occidente tarda en admitir su práctica de forma reglada y natural. Lo hace ligado al deporte, entendiéndolo como una fórmula para combatir la rigidez, las contracciones o los dolores reumáticos, e incluso para favorecer la consolidación de fracturas. Sin embargo, las bondades de un masaje no se limitan a estas propiedades fisiológicas. También alivian el malestar psíquico y combaten el estrés, relajan cuerpo y mente, y si se reciben con confianza y entrega, ofrecen la oportunidad de desconectar por unos instantes. Masajes para regalar y para regalarte, en Inca, en MEC, Avda. Jaume I, nº 37 A (delante del rest.Canyamel y al lado de Mercadona) por ser lector de Naturbalear recibes un 20% de descuento.

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19,95€ Amma es una de las “Mahatmas” más conocidas de la India. DARSHAN, el abrazo, es la crónica de uno de los viajes de Amma por toda la India. Este íntimo documental capta su carisma y su bondadoso espíritu, mientras observamos cómo abraza y habla con todos los que acuden a ella. Se puede sentir fácilmente su carácter especial y lo afortunados que se sienten los que están en su presencia. En el año 2002 se le concedió el premio Gandhi-King por su labor humanitaria. Entre los premiados en ediciones anteriores ﬁguran Nelson Mandela y Khoﬁ Annan.

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19,95€ El concepto de la película es simple: preguntar 20 de las cuestiones más trascendentales de la vida tanto a grandes y reconocidos maestros como a gente normal de la calle. Luego, simplemente dejar que ﬂuya el diálogo. El resultado es un documental que ha provocado el diálogo en todos los sitios donde se ha proyectado. Cristianos, musulmanes, judíos, ateos, budistas, nihilistas, hindúes... TODOS SOMOS UNO Con Deepak Chopra, Ram Dass, Thith Nhat Hahn, Thomas Keating

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SI LA MENTE TUVIERA ALAS Autor: Eyre,lucy Editorial: Maeva Palabras Precio: 20 € Año: 2007 Debe la gente de a pie enfrentarse a las grandes cuestiones filosóficas o, por el contrario, dejar ese cometido a los filósofos? Ésta es la discusión que establecen Sócrates y Wittgenstein en el Mundo de las Ideas, el Olimpo al que van a parar los filósofos cuando fallecen y abandonan el mundo físico. Desde ese «más allá» de los filósofos, Sócrates y Wittgenstein deciden enviar al mundo de los vivos a Lila Frost, la joven ayudante de Sócrates, que deberá hacer lo posible para que una persona elegida al azar se plantee los grandes temas de la filosofía. La actitud de esa persona será la que establezca cuál de estos dos grandes filósofos tiene razón. Pero el elegido es Ben Warner, un adolescente cuyas respuestas a tan profundos planteamientos no dejarán de sorprender a los filósofos... Sugerencia Librería Dual c/Santa Eulalia nº5, Palma de Malorca 971 72 77 55 LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA Autor: Kabat-Zinn, Jon Editorial Kairós, S.A. Precio:29,5 € En el presente libro se centra en el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto en nuestra dimensión más íntima como en la social. Describe cómo podemos conferir verdadero valor al momento presente y autorrealizarnos como seres humanos con la práctica de la meditación. En último término, el propósito de La práctica de la atención plena consiste en despertar en nosotros todo el potencial de un don que la mayoría infravaloramos: la sensibilidad. En una inteligente fusión entre ciencia, poesía y espiritualidad, Kabat-Zinn nos enseña que la meditación nunca es lo que uno piensa. Sugerencia Librería Dual c/Santa Eulalia nº5, Palma de Malorca 971 72 77 55

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La forma correcta de Orar Moisés se encontró un día con un hombre que oraba, pero pronunciaba una oración tan absurda que Moisés se detuvo. Y no sólo era absurda, sino que además insultaba a Dios. El hombre decía: “Dios, permíteme acercarme a ti, y prometo que limpiaré tu cuerpo cuando esté sucio. Si tienes piojos, te los quitaré. Y soy un buen zapatero, te haré zapatos perfectos. Señor, nadie te cuida… Yo te cuidaré. Cuando estés enfermo, te serviré y traeré tu remedio. Y también soy un buen cocinero” Moisés gritó: `¡Basta! Basta con estos disparates. ¿Qué dices? ¿Que Dios tiene piojos en su cuerpo? ¿Que sus ropas están sucias y que tú las limpiarás? ¿Y tú serás su cocinero? ¿De quien has aprendido esta oración? El hombre dijo: `No la he aprendido en ninguna parte. Soy un hombre muy pobre e ignorante, y sé que no sé rezar. La he inventado… y éstas son las cosas que conozco. Los piojos me incomodan mucho, entonces también deben incomodarlo a Dios. Y algunas veces la comida que como no es buena, y me duele el estómago. Dios también debe sufrir a veces. Es sólo mi propia experiencia la que se ha transformado en mi oración. Pero si conoces la oración correcta, por favor enséñamela`.

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PROGRAMA PRIMER AÑO

Los fundamentos de las CF. y los Ordenes del Amor Pertenencia, jerarquía y equilibrio. Las dos Conciencias. El asentimiento a lo que es. El Genograma. La importancia de los hechos y los excluídos en los sistemas. Teoría y Método. El proceder fenomenológico. Los límites de la conciencia. El Alma Familiar y Grupal. El trabajo con los sueños. CF en la consulta individual. Lograr el amor en la pareja. CF en el ámbito educativo. Pedagogía Sistémica (alumnos, padres y maestros). CF en sistemas organizacionales y asuntos profesionales. CF enfermedades y asuntos de salud. Dinámica de grupo.

INICIO: 14 enero con JOAN GARRIGA

162hs. Total 11 módulos (más 5 tardes de Teoría y Videos)

de enero 2008 a enero 2009

(julio y agosto descanso) - Cada Módulo, dos tardes de 16 a 22:00 hs.- un lunes y un martes seguidos cada mes y otro martes cada dos meses (teoría y vídeos)

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Entonces Moisés le enseño la oración correcta. El hombre se inclinó ante Moisés, le agradeció con lágrimas de profunda gratitud. Se fue, y Moisés estaba muy contento porque creía haber hecho una muy buena acción. Miró al cielo para ver qué era lo que Dios pensaba al respecto. ¡Y Dios estaba muy enojado! Dijo: `Te he enviado allí para que acerques a la gente a mí, pero ahora acabas de apartar a uno de mis mayores amantes. Ahora esta `oración correcta` que le has enseñado no será una oración en absoluto, porque la oración nada tiene que ver con la ley, es Amor. El amor es una ley en sí mismo, no necesita de ninguna otra ley`. Y con el amor ocurre la gracia. Y con el amor, la verdad. Recuerda: si puedes entender la verdad, la verdad libera. Y no existe ninguna otra liberación.

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EL PODER DE ELEGIR Annie Marquier. 17€ El ser humano ha olvidado que hace millones de años comenzó un juego. El juego consistía en ignorar momentáneamente su esencia divina. Poco a poco dejó de ver las cosas tal como eran para crear una realidad a partir de un sistema de creencias, inconsciente e incontrolado, según los modos negativos de la propia vida emocional. El Poder de Elegir profundiza en el arquetipo de la víctima y en cómo deshacerse del excesivo personalismo disolviendo las porciones del ego que nos impiden trascender. LOS NUEVE PELDAÑOS Anne Givaudan-Daniel Meurois. 16 € A partir de 1971 y como resultado de su experiencia personal, se han dedicado a experimentar e investigar las diversas esferas de la existencia. Tras varios años de investigación sobre la vida más allá de la vida, Anne Givaudan y Daniel Meurois nos transmiten su experiencia intuitiva sobre el mundo anterior al nacimiento. Proyectando la conciencia, acompañaron durante nueve meses a un alma que se disponía a nacer. Construido como un reportaje sobre las transformaciones físicas y psíquicas, con un estilo directo y sencillo, este libro ofrece información útil para aquellos que se preparan para ser padres, así como para los que ven en la vida una fuente inagotable de maravillas.

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Una filosofía del Orden En NATURBALEAR estamos convencidos que compartimos contigo el deseo de seguir trabajando para que este mundo sea cada vez más humano y por ello te invitamos a formar parte de nuestra red

www.naturbalear.com Somos una revista independiente y sin ánimo de lucro, creada con el objetivo de promover formas de vida SOSTENIBLES en las Islas Baleares. Actuamos de acuerdo con unos valores y principios éticos:

•Respeto por la Naturaleza •Respeto por las personas •Simplicidad •Información veraz y transparente •Colaboración •Sentido Práctico •Pertenencia a un lugar PARTICIPA TÚ TAMBIÉN DE ESTE PROYECTO, ENTRE TODOS HACEMOS NATURBALEAR Director: José Luis León 678 81 22 81 Redacción: Adriana Benevicius 600 31 99 51 Impreso en DL:PM-1722-2007 Con papel fabricado a partir de madera procedente de bosques y plantaciones gestionados según los requisitos del FSC. La certificación forestal del FSC acredita que productos de origen forestal como madera, papel, tableros, corcho, carbón, etc., han sido extraídos de bosques bien gestionados desde criterios sociales y ambientales exigentes.

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Texto: Dra. en Psicología Mª Clara Ventura Unidad de Psicología Policlínica Miramar

En tiempos de desordenes en todos los sistemas de relación: familia, escuela, sociedad, culturas....ha aparecido una nueva filosofía, una filosofía de vida, que a su vez conlleva el análisis y la solución. Con un modelo practico de abordaje que puede ir de mayor a menor profundidad en el individuo, dependiendo del marco contextual en el que deba emplearse: Las Constelaciones familiares, organizacionales, educativas... Yo la llamaría y la acuñaría como la “Filosofía del Orden”, cada cosa en su lugar para que todo pueda seguir fluyendo. Es el Orden Caminando a través del Binomio Espacio-Tiempo. Desde donde todo puede caminar y avanzar sin cristalizarse, siempre que siga determinadas reglas las Leyes de Orden: lo posterior avanza, respetando lo anterior e integrándolo y a su vez aportando lo propio. Se trata de un avance respetuoso, ya que lo nuevo se cimenta sobre la base de lo anterior. Como construiríamos un 2º piso sin apoyarse de alguna manera en el 1º. Pero además, esta Filosofía del Orden o “Teoría del Orden” es la base que sustenta a una Psicología del Orden y a una Pedagogía del Orden, en su base; y deberá llevarnos también a una Medicina del Orden.....y en definitiva a una Sociedad basada en un Orden Natural. Es tan sencillo o complicado como el que cada uno ocupe el lugar que le corresponde. Es restaurar la Jerarquía Vinculativa del Orden, pero que se base en el Orden Natural de las cosas, no impuesto desde los intereses particulares. Por fin, esta nueva filosofía es Práctica y Terapéutica, puede apoyarse de forma empírica y repetible por todos y para todos, pudiéndose verificar este orden natural en el que se mueven los vínculos fácilmente. Estamos, pues, ante un modelo de abordaje terapéutico y sanador de las relaciones y vínculos, que nos muestra abiertamente las deficiencias y núcleos de tensión que conducen a las patologías de todo tipo. Se hace, así evidente como el “desorden vinculativo”, la alteración del orden natural, es la plataforma de diversas disfunciones, tanto en el individuo como en los sistemas diversos de relación, a través de las estructuras organizativas que creamos desde nuestra “capacidad vinculativa”. Y es desde el “Psicogrupo” interiorizado de cada uno - del que ya nos hablo Kurt Lewin y las teorías subyacentes a los Sociogramas - como vemos que desde

la infancia y a través de las estructuras familiares en las que nacemos, es desde donde cada uno y partiendo de su proyección, se expande esa forma particular de vincularse, a través de las diversas relaciones que establecemos, dentro de los grupos a los que vamos a pertenecer. La Necesidad de Pertenencia y de Referencia que Maslow categorizó como necesidades primordiales del individuo, después de las básicas para la supervivencia, ahora podemos verlas bajo esta nueva “filosofía del Orden” como esas necesidades que nos integran de forma profunda e inconsciente, desde la infancia, a una Conciencia Familiar, que va más allá de los padres, ya que va englobando generaciones de antepasados, que han ido aportando en ese Espacio de Conciencia, diversos mensajes de “supervivencia”, en base a sus experiencias particulares de cómo sobrevivir en un espacio tiempo concreto. Por ello, la denomino La Teoría del Orden Vinculativo en el Espacio – Tiempo; ya que ello va refiriendo modos de supervivencia pertenecientes a un momento concreto y a un espacio también concreto. Y todo ello va dejando Memorias muy profundas en la Conciencia Familiar, para los descendientes, que hasta que no las entendemos y afloran al consciente, nos enganchan de forma tan inconsciente que se convierten en patrones repetitivos y circulares, de naturaleza obsesiva, que terminan en sí mismos y nos impiden construir otras formas de “supervivencia” mas funcionales al Aquí y al Ahora, a otro Espacio y a otro Tiempo; el de cada nuevo miembro de la familia y su contexto actual. La familia avanza en el espacio y también en el tiempo, creándose nuevos Espacios-Tiempos para ella. Pero las Memorias Pasadas están, muchas veces, tan fuertemente arraigadas en la conciencia familiar - de la misma manera como las memorias sociales- que presionan, de forma “parasitaria” y siguen alimentándose y creciendo en el “Desorden de referencia y de pertenencia” en un espacio-tiempo que no les pertenece realmente. De igual manera que los tumores lo hacen..... ocupando espacios y tiempos que no les pertenecen, deformándose así el cuerpo físico, psíquico o social y obstaculizando la salud física, psíquica o social, o las tres a la vez.Y es desde estas Memorias, desde donde las “buenas o malas conciencias”, van a ir arrastrándose y extendiendo mensajes. Desde esa conciencia grupal de supervivencia para el sistema anterior, ya fuera el familiar, social, cultural o racial. La Memoria Anterior corre, va más allá de su tiempoespacio, desde donde si tuvo su razón de ser para la supervivencia del grupo y desde donde el individuo tenía una razón de Ser para el Sistema y para la supervivencia individual, dentro y/o fuera del grupo.

Y aquí llegamos al tema de “Ser” para el Sistema”, ya sea familiar o grupal, social, cultural, racial. Ello nos lleva directamente a diferentes guiones para la supervivencia, organizados desde la compatibilidad y complementariedad con los otros guiones de los otros miembros grupales (como la histocompatibilidad sanguínea), dentro, siempre del contexto Espacio - Tiempo, ya sea virtual o real. La Autorrealización, pues, vemos que esta al servicio del grupo, del sistema, de la Memoria grupal, de forma mas o menos inconsciente. Y como muchas veces vemos los terapeutas, que es desde una memoria grupal que pertenece al pasado, a otro EspacioTiempo, a nuestros antepasados. Pero que desde la capacidad virtual de la memoria inconsciente, sigue totalmente vigente en la Conciencia de cada grupo familiar y social…y por lo tanto se incorpora desde ahí al individuo; y desde una Buena o Mala Conciencia. Que, como hemos apuntado, dependía solo de que obedeciera a nuestras necesidades de “supervivencia” o a las de otros. ¿Qué es, pues, Buena o Mala Conciencia? ¿Qué son los Valores, Creencias….? Para quién? ¿En qué Tiempo y en qué Espacio?.... Con Einsteín, empezamos a entender lo de la “Relatividad”, con Hellinger y sus Constelaciones, una nueva Filosofía basada en el Orden Vinculativo, que nos pone de maniﬁesto Las Leyes Naturales del Orden, los “Ordenes del Amor” - como él los llama- o el Orden de la Vinculación a través del Binomio Espacio - Tiempo, como he analizado. Desde donde el individuo y los grupos se conectan muy estrechamente con sus antepasados y sus vivencias, arrastrándose así las Memorias de Supervivencia en un tiempo y espacio concreto. De ahí que sean tan poderosas y difíciles de transcender para muchos. Esta Filosofía es pues, a su vez, una Filosofía Práctica y una Filosofía Terapéutica.

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PATRICIA 654 654 85 85 81 8167 67 Es “La Filosofía Terapéutica del Orden”, la TFO, que a los más atrevidos o curiosos nos ha llevado a utilizarla, a probarla y a verificarla en diferentes ámbitos y áreas y nos ha conducido, por supuesto, a descubrir su gran utilidad en el campo de la PsicoTerapia, de la Pedagogía y la Escuela - la Pedagogía Sistémica del Orden, así como en el terreno de las Organizaciones y de la Empresa - la Comunicación Afectiva Organizacional del Orden. Muchos somos ya, los que vemos desde su sustrato la necesidad de extender esta nueva mirada filosófica al campo de la medicina, debido a la indivisibilidad de lo físico con lo psíquico, entrelazado desde lo emocional y afectivo, y como desde los ordenes del amor, como describe Hellinger, se mira a la muerte y se sigue a otros por Amor Vinculativo. Por todo ello, gracias a Berth Hellinger, por atreverse a mostrarnos a muchos profesionales de diversos campos, la Teoría del Orden Vinculativo que subyace a las Constelaciones; y todo lo que con ello se esta demostrando, llevándonos a comprender la necesidad del Orden Vinculativo y sus Leyes Naturales implícitas. Desde aquí damos un mayor entendimiento al antropólogo Maslow y su énfasis en las necesidades humanas de Referencia y Pertenencia.

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Por ﬁn, se ha podido ofrecer al mundo una Filosofía Práctica que salga del campo especulativo y pase al campo, no solo de la comprobación sino mucho más allá, al de la Terapéutica en sí misma, ya que a su vez nos ha facilitado un “Modelo de Diagnosis e Intervención”, para muchos campos: las Constelaciones. Colocando así, a su vez y otra vez, a la Filosofía en la Cumbre, de la que partieron y dependieron las otras Ciencias.....tal y como fue en el Pasado. Con ello, se vuelve a veriﬁcar, a través de este hecho, la Ley del Orden Vinculativo: “Todo debe volver a su lugar y así ser Reconocido, para poder seguir avanzando correctamente” y sin tumoraciones o desordenes. DICIEMBRE 2007-NATURBALEAR 15

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EL CUENTO DEL AMOR Y LA LOCURA de Mario Benedetti, escritor uruguayo Cuentan que una vez se reunieron en algún lugar de la Tierra todos los sentimientos y cualidades de los seres humanos. Cuando el Aburrimiento había bostezado por tercera vez, la Locura, como siempre tan loca, les propuso: “¡Vamos a jugar al escondite!”. La Intriga levantó la ceja intrigada y la Curiosidad, sin poder contenerse, le preguntó: “¿Al escondite? Y, ¿cómo es eso?”. “Es un juego —explicó la Locura— en el que yo me tapo la cara y comienzo a contar desde uno hasta un millón, y, cuando yo haya terminado de contar, el primero de ustedes al que yo encuentre ocupará mi lugar para continuar el juego”. El Entusiasmo bailó entusiasmado secundado por la Euforia. La Alegría dio tantos saltos que terminó convenciendo a la Duda, e incluso a la Apatía, a la que nunca le interesaba hacer nada. Pero no todos querían participar. La Verdad prefirió no esconderse… ¿para qué? si al final siempre la hallaban. Y la Soberbia opinó que era un juego muy tonto (en realidad lo que le molestaba era que la idea no hubiese sido suya). Y la Cobardía prefirió no arriesgarse.

“Uno, dos tres…”, comenzó a contar la Locura. La primera en esconderse fue la Pereza. Como siempre tan perezosa se dejó caer tras la primera piedra del camino. La Fe subió al cielo, y la Envidia se escondió tras la sombra del Triunfo que, con su propio esfuerzo, había logrado subir a la copa del árbol más alto. La Generosidad casi no alcanzó a esconderse, cada sitio que hallaba le parecía maravilloso para alguno de sus amigos. Que si un lago cristalino para la Belleza; que si una hendida en un árbol, perfecto para la Timidez; que si el vuelo de una mariposa, lo mejor para la Voluptuosidad; que si una ráfaga de viento, magníﬁco para la Libertad;… Y así terminó por acurrucarse en un rayito de sol. El Egoísmo, en cambio, encontró un sitio muy bueno desde el principio: aireado, cómodo,… pero sólo para él. La Mentira se escondió en el fondo de los océanos (mentira, se escondió detrás del arco iris). La Pasión y el Deseo, en el centro de los volcanes. El Olvido,… se me olvidó dónde se escondió el Olvido, pero eso no es lo más importante. La Locura contaba ya novecientos noventa y nueve mil novecientos noventa y nueve… Y el Drogamor no había aún encontrado sitio para esconderse entre sus ﬂores. Un millón contó la Locura y comenzó a buscar. La primera a la que encontró fue la Pereza,… a sólo tres pasos detrás de unas piedras. Después se escuchó la Fe discutiendo con Dios sobre Teología, y a la Pasión y el Deseo los sintió vibrar en los volcanes. En un descuido encontró a la Envidia y, claro, pudo deducir dónde estaba el Triunfo. Al Egoísmo no tuvo ni que buscarlo, él solo salió disparado de su escondite, que había resultado ser un nido de avispas. De tanto caminar sintió sed, y al acercarse al lago descubrió a la Belleza. Y con la Duda resultó más fácil todavía, pues la encontró sentada en una cerca sin decidir aún dónde esconderse. Así fue encontrando a todos. Al Talento entre la hierba fresca, a la Angustia en una oscura cueva, a la Mentira detrás del arco iris (mentira,… en el fondo del mar). Hasta el Olvido,… que ya se había olvidado que estaba jugando a las escondidas. Pero, sólo el Amor no aparecía por ningún sitio. La Locura buscó detrás de cada árbol, bajo cada arroyo del planeta, y en la cima de las montañas, y cuando estaba por darse por vencida divisó un rosal y pensó: “El Amor, siempre tan cursi, seguro se escondió entre las rosas”. Y tomando una horquilla comenzó a mover las ramas,… cuando de pronto se escuchó un doloroso grito… Las espinas habían herido los ojos del Amor, y la Locura no sabía qué hacer para disculparse. Lloró, rogó, pidió perdón y hasta prometió ser su lazarillo. Desde entonces, desde que por primera vez se jugó en la Tierra al escondite, el Amor es ciego,… y la Locura siempre lo acompaña.

Ventosas en la Medicina Tradicional China (xi bei fa, xi tong fa)

Texto: Jaime Marqués M. (Gabinete de Acupuntura Consell) Colegiado nº 1874

Es un método terapéutico que consiste en utilizar ventosas haciendo que se peguen al cuerpo para que se produzca equimosis (hematoma), con el propósito de tratar las enfermedades. Se trata de un antiguo método terapéutico que se emplea en la Medicina Tradicional China desde hace más de 3.000 años. También los egipcios, los griegos y los romanos dejaron constancia escrita de su uso y de sus múltiples beneficios tanto físicos como psíquicos. Para la filosofía oriental, el Qi es la energía vital que fluye por todo el cuerpo y nutre al organismo. La interrupción de este flujo de energía produce desequilibrios en el cuerpo, que son los causantes de enfermedades. Las ventosas chinas son una de las mejores técnicas para reequilibrar esa energía. La técnica consiste en extraer el aire ejerciendo una presión negativa dentro de un “vaso” o “ventosa”, provocando un vacío que absorbe estrechamente la superficie de la piel. Se emplea para tratar diferentes enfermedades. Generar una congestión local o estancamiento de sangre a través de la absorción juega un papel importante dado que promueve la circulación sanguínea y el fluir del Qi. Las ventosas alivian dolores, tumefacción e hinchazón. En la clínica se dividen también en ventosas de fuego, aire o agua, de acuerdo al elemento a través del cual se produce la presión negativa o vacío del aire dentro del vaso. Las ventosas por fuego por ejemplo, son utilizadas para tratar la tos, neumonías, asma, dolores de cabeza, dolores en el pecho e hipocondrios, bloqueos por viento-humedad, esguinces o torceduras, lumbago, forúnculos y dolores de estómago. También pueden usarse a través de áreas más extensas, deslizando las ventosas por la piel, lubricándola, primeramente, para un mejor deslizamiento. Se aplican hasta que la piel toma una coloración rojiza (hiperemia). Esta técnica es usada frecuentemente en la espalda y la cintura. Es adecuada para desórdenes gastrointestinales y dolores reumáticos. Con una sola sesión con ventosas chinas –de media a una hora de duración- se mejora la retención de líquidos y se activa el sistema linfático. Además, resulta de gran ayuda para eliminar toxinas, potenciar la circulación, calmar el estrés y la ansiedad, y mejorar el tono y el estado de ánimo en general.

GABINETE DE ACUPUNTURA JAIME MARQUES MARQUES

AURICULOPUNTURA ACUPUNTURA TRADICIONAL CHINA MESOTERAPIA Y DEPILACION LASER

Ctra. de Alcudia, 51 bajos - 07330 CONSELL Tel. 971 62 25 79

artículo dedicado a la llegada de UNAI

Shantala

Texto: Prof. Mara Murneo Especialista en Maternidad es una técnica de masajes para bebés de origen hindú. Esta costumbre de masajear a los bebés que en la India es transmitida naturalmente de madres a hijas, ha llegado a Occidente hace ya varios años y hoy por hoy son muchos padres los que desean tener un acercamiento a esta experiencia. Pero en realidad Shantala, es mucho más que una técnica milenaria, es un profundo contacto amoroso entre la mamá y su bebé, un diálogo interno, donde las palabras no son necesarias, sólo los ojos sosteniendo la tierna mirada del niño y las manos llenas de amor recorriendo su delicada piel. Shantala es ayudarlo a transitar de la manera más suave posible el pasaje de la vida intrauterina a la vida fuera del seno materno. Durante nueve meses el bebé ha anidado en el vientre de su mamá, se ha mecido con su respiración, adormecido con el sonido de su corazón y ha sido envuelto tibiamente con el liquido amniótico. Desde este lugar, todo le era satisfecho, se sentía seguramente cuidado y protegido hasta que un día la experiencia del gran salto a la vida lo estaba llamando a su puerta. Seguramente no debe haber sido fácil transitar por un estrecho canal de parto desde ese mundo conocido a este, totalmente nuevo, lleno de sensaciones fuertes y diferentes. El aprendizaje de una técnica por parte de los padres tiene que ver con que puedan automatizar una serie de movimientos de manera tal que cuando vuelquen sus manos sobre la piel del bebé, pueda quedar de lado la técnica produciéndose verdadero arte en dar amor, a través del contacto amoroso entre ambos. La práctica de Shantala puede realizarse a partir del mes de vida del bebé.

Miguel Manchola

Comadrón colegiado nº 2564 Homeópata Salud Integral de la mujer y la infancia Preparación al parto y a la maternidad Asistencia parto a domicilio Tels. 971 51 10 24 - 971 14 11 04 DICIEMBRE 2007-NATURBALEAR 17

¿qué puedo hacer para que las comidas y cenas de Navidad no me perjudiquen demasiado?

ACUPUNTURA

Ante todo, cada uno/a debe hacer lo que sienta. A ﬁn de cuentas, no todos somos iguales ni tampoco lo son nuestras circunstancias. Hay personas a las que no les costaría ser moderadas en Navidad. Otras, no pueden evitar caer en la tentación. Sin embargo, disfrutar de una comida no tiene por qué ser sinónimo de pasarse de la raya.

y estreñimiento

Texto: ANTONIO GOMEZ Acupuntor-Terapeuta

Ayudas:

En Medicina Tradicional China el estreñimiento se contempla como una disminución o ralentización del tránsito intestinal que produce una evacuación dificultuosa de las heces, que generalmente son duras y secas y/o en en forma de bolitas. Las causas de este problema tan incómodo seguramente radican en el tipo de alimentos excesivamente elaborados que tomamos las personas de la sociedad actual. En la Acupuntura el estreñimiento lo distinguimos de dos tipos: Estreñimiento por plenitud o yang y el estreñimiento por vacío o yin. El estreñimiento por plenitud, es producido por un exceso de calor en el Sanjiao Medio o Inferior (esto es en la zona abdominal central o inferior) que se manifiesta generalmente con signos como el Nerviosismo e Inquietud, sensación constante de frialdad, Halitosis, Hinchazon o plenitud torácica y abdominal ( a veces es sólo la sensación ). La lengua en un cuadro con estos síntomas estará roja, y tendremos bastante sed. Las causas de este tipo de estreñimiento por plenitud pueden ser tres según la M.T.C.: Efectos por Qi Perverso que es provocado por calor y viento calor, Transtorrnos de tipo Psicoafectivos y Transtorrnos de tipo Dietético. El estreñimiento por vacío es el más frecuente en personas de edad avanzada o señoras de mediana edad. Este tipo de estreñimiento se produce por una insuficiencia de Qi-energía que no arrastra suficiente líquido orgánico al intestino y éste resulta básico para la perfecta humificación del intestino. Los motivos que conducen a esta insuficiencia bioenergética pueden ser varios. La menopausia, la escasez energética a ciertas edades, enfermedades crónicas, enfermedades agudas, la retención provocada de evacuación por falta de tiempo, de esta necesidad fisiológica, etc Algunos de los síntomas que se aprecian en este tipo de estreñimiento por vacío de energía son las oledas de calor con una sensación casi de quemazón en las palmas de las manos y las plantas de los pies, boca seca con bastante sed, insomnio, hemorroides, cefaleas, vértigos, etc

- los días que no haya una comida o cena importante, procurad hacer platos muy ligeros; ya sabéis que lo más saludable, y lo que más ayuda a eliminar toxinas, son las frutas frescas y las verduras de ensalada - procurad empezar la comida tomando un buen plato de ensalada, la ﬁbra que contiene os proporcionará una rápida sensación de saciedad - añadir una cierta cantidad de jengibre rallado en la ensalada (ayuda a hacer la digestión) - mejor evitar propasarse con el alcohol y con los dulces - vuestro hígado os agradecerá que en las comidas no hagáis muchas mezclas (carnes, marisco, alcohol, fruta, frutos secos, turrón, polvorones, etc.) - intentad desayunar piña o kiwi por las mañanas (estas frutas ayudan a limpiarnos por dentro y a eliminar toxinas del organismo) - el zumo de manzana, zanahoria y apio (sólo un tallo, sin hojas) os ayudará a eliminar toxinas y a superar los efectos de las resacas - bebed entre horas un agua lo más pura posible - el agua con zumo de limón también contribuye a eliminar lo que sobra - no torturarse con sentimientos de culpa si uno ﬁnalmente se propasa.

“Quien tiene un porqué para vivir puede soportar cualquier cómo” Nietzsche

También dentro del estreñimiento por vacío existen varios tipos como la insuﬁciencia de Qi-energía en el Sanjiao medio o inferior ( en región abdominal ), insuﬁciencia de Xué-Sangre y de los líquidos orgánicos en el intestino grueso. La Acupuntura tiene unos protocolos de puntos que resuelven muy efectivamente cada uno de estos tipos de estreñimiento que tanta incomodidad producen a quienes lo padecen.

ACUPALMA Centro de Acupuntura

Miembros de la Fundación Europea de Medicina Tradicional China nº 10.311-333 Miembros de la Societat d’Acupuntors de Catalunya nº 07828 Miembros de la Asociación Profesional de Medicina Tradicional China y Acupuntura nº 07828

Exceso de Apetito y Peso, Nerviosismo, Ansiedad, Alergias Problemas del Sueño, Dolores de Cabeza, Espalda, etc Tel.: 971 71 01 66 C/. Unión, 13ª – Palma de Mallorca www.acupalma.es

La importància d’uns peus sans

VENDAJE NEUROMIOFASCIAL texto: Sergio Carinelli Fisioterapeuta col nº29

Texto: Xisca Mateu Ningú no pot negar la importància de les funcions que compleixen els peus al nostre cos. Tan mateix, només ens n’enrecordem quan estan malalts i no ens permeten desenvolupar les nostres activitats diàries amb normalitat. Atendre’ls degudament és prioritari, és per això que la seva cura s’ha de convertir en un costum. Sostenen el pes del cos i ens porten d’un lloc a l’altre, però viuen la major part de l’any embotits en sabates i sabatilles, i, moltes vegades, no tenen les atencions que es mereixen. Cuidar els peus és una prioritat que s’ha de convertir en un hàbit si volem prevenir l’aparició de dureses, galindons i altres trastorns comuns que, encara que no siguin greus, són terriblement dolorosos. Durícies i dureses Un dels trastorns més habituals dels peus són les durícies. Es tracta de pell engrossida que es desenvolupa en una zona sotmesa a excessiva fricció i que apareix com a conseqüència d’un calçat inadequat i excessivament estret, però també per problemes mecànics que es tradueixen en una forma de caminar o de trepitjar incorrecta. Les durícies són més freqüents en les persones grans perquè el desgast ossi afecta l’estructura del peu i, per tant, incideix directament en la manera de recolzar el peu i caminar. Si s’hi afegeixen problemes de sequedat a la pell, ens trobem davant de dos factors que porten directament a la seva aparició. La millor forma d’evitar-ne l’aparició és, en primer lloc, utilitzar un calçat còmode, flexible, que subjecti el peu però que no el contregui. Respecte als problemes mecànics, ningú millor que el podòleg per estudiar la morfologia del peu, observar on es troben situades les durícies i determinar si són el reflex d’altres problemes. Mantenir-los ben hidratats amb cremes específiques també contribueix a millorar el trastorn i evitarne l’aparició. Per pal•liar les molèsties de manera momentània és possible recórrer als coixins especials que venen a les farmàcies. molt transitades, com piscines i gimnasos, utilitzar sabates que permetin que el peu respiri, emprar mitjons de cotó i assecar-se molt bé els peus després del bany o la dutxa. Cures bàsiques Les cures generals dels peus, existeixi o no algun tipus de malaltia, passen per rentar-los sovint, no a la dutxa, sinó fent un rentat específic; tallar-se les ungles habitualment, mai de forma arrodonida, sinó recta; hidratar-los convenientment i sobretot usar sabates de bona qualitat, flexibles i sense un taló excessivament alt. És millor emprar teixits naturals per als mitjons i, de tant en tant, observar el seu aspecte detingudament per detectar qualsevol tipus de lesió i poder atallar-la aviat. Quan apareix el dolor, el tractament sempre és més difícil i lent. El podòleg és la persona indicada per alleugerir les dureses i les durícies i és millor comptar amb el seu assessorament abans de fer qualsevol tipus de tractament per compte propi. No s’ha d’oblidar que el qualificatiu tot terreny defineix els peus a la perfecció, però això no vol dir que no necessitin un manteniment mínim i constant.

El Vendaje Neuromiofascial ha nacido como un innovador y efectivo método de vendaje, siendo aplicado con éxito y gran aceptación en el entorno de la ﬁsioterapia. En poco tiempo la técnica del Vendaje Neuromiofascial, se ha hecho lugar en la terapia de muchos ﬁsioterapeutas. La forma de optimizar el proceso de recuperación del propio cuerpo lo hace muy popular tanto entre pacientes como entre profesionales. Apareció en los años setenta en Japón, y su utilización ha llegado a toda Europa y América. El Vendaje Neuromiofascial es ya una necesidad para los deportistas de élite de todas las disciplinas quienes están usando con gran aceptación y con increíbles resultados esta nueva forma de terapia. Las funciones que se atribuyen al Vendaje Neuromiofascial son la capacidad de reeducar el sistema neuromuscular y propioceptivo, mejorar la postura del paciente gracias a la información sensoriomotriz que le aporta, facilitar el drenaje linfático, reducir el dolor, y acelerar el proceso de reparación de la lesión permitiendo en todo momento el movimiento y facilitando la circulación y su consiguiente aporte de nutrientes. El Vendaje Neuromiofascial da soporte y estabilidad a las articulaciones y músculos sin afectar la amplitud del movimiento. Su técnica debe ser aprendida mediante cursos, requiere unos materiales especiales, y es aplicable a todo tipo de pacientes, ya no sólo para lesiones deportivas, sino para los cotidianos dolores de espalda, tendinitis, dolores articulares, drenajes, tratamiento de cicatrices,...asimismo puede ser aplicado en niños, mujeres, ancianos,... El carácter hipoalergénico del esparadrapo, la suavidad del tejido y su durabilidad y resistencia al agua (dura de 3-5 días sin despegarse) lo hacen recomendable para todo tipo de pieles y aplicaciones.

SERGIO CARINELLI F I S I O T E R A P I A - P I L AT E S Colegiado nº29

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Network

Ahora hemos descrito la primera parte del trabajo en Network, llamada ‘Discover’ (Descubre), el reﬂejo básico que desarrolla el cuerpo aquí es la ‘Ola Respiratoria’.

Texto: David Biddle, Dr. En Quiropráctica y especialista en Network

Network signiﬁca literalmente ‘trabajo en red’. Este concepto aplicado a la salud se reﬁere a la interconexión de todos nuestros órganos a través de nuestro sistema nervioso central. Aludimos a la capacidad innata del organismo de auto-regularse a través de esa red de comunicación nerviosa interior e inconciente (regeneración celular, digestión, respiración, latidos, etc) En el artículo del mes pasado expliqué como el Método Network resuelve los patrones generados en nuestro cuerpo por los encuentros con los “tigres” de nuestra vida. Estos tigres son los problemas tantos físicos como los del estrés y malestar diversos. En mi trabajo, recibí muchas preguntas sobre como funciona este método, la más común era - ¿Cómo puede ser que unos contactos ligeros sobre la columna logren tantos cambios y mejoría general?

Estás en un camino,

para mejorar tu vida…

Emocional

Físico En

N ETWORK

Espiritual

empleamos la columna vertebral , como

un acceso a tu ser físico y energético , para que rompas tus

patrones

limitación

y de

sufrimiento

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Primero hay que recordar que nuestro cuerpo (especialmente la columna) es como un gran “disco duro” de un ordenador. Quedan grabados en él, todos los eventos (tigres) de nuestras vidas, que no hemos podido resolver (borrar). Esta acumulación nos produce tensiones y bloqueos físico-energéticos que están en la raíz de la mayoría de los problemas de salud, que hay en la actualidad. Nuestras acciones, comportamientos y decisiones diarias, están en gran parte dirigidos por el estado de bloqueo o liberación en el cual nos encontramos. Entonces, pensando en el cuerpo como el ‘disco duro’ de un ordenador, el contacto sobre la columna podría ser tan sencillo como apretar el botón del arranque. Al tocarlo se pone en marcha todo un serie de procesos y auto-chequeos que se lleva a cabo de forma inconciente. Lo mismo sucede con un contacto de Network. El cuerpo automáticamente re-inicia su propio proceso de auto-chequeo y auto-regulación y así atender de las tensiones y bloqueos que encuentra. El método de Network consiste en aprender a activar este proceso de auto-chequeo del cuerpo de forma más conciente y autónoma. Así Network no es una terapia, más bien es un aprendizaje, que tu cuerpo seguirá utilizando a lo largo de la vida. Vas aprendiendo en niveles cada vez más profundos como reconocer y auto-regular tus patrones de tensión, energía e incluso tus actitudes mecanizadas.

fácil aparcamiento

Es una gran expansión del cuerpo a través del aire. Funciona a nivel de tomar inventario de tu estado y a la vez soltar y redistribuirse. Cuando los efectos de los ‘tigres’ guardados en el cuerpo empiezan a borrarse, los dolores y problemas crónicos de la persona también. En esta etapa transitoria vas descubriendo nuevas maneras de responder delante los eventos de la vida, nuevos patrones de comportamiento diario, y otra manera de ver las cosas, conquistándote dentro de una percepción más sana. La siguiente etapa es la de Transform, la desarrollaremos en el siguiente artículo. Invitamos a todas las personas que sientan interés por aprender más sobre este proceso o experimentarlo. Ofrecemos clases y sesiones para probarlo. El método Network está aplicado únicamente por los licenciados en quiropráctica. En España solo hay cuatro personas certiﬁcadas para utilizarlo. En Onda Vital están aplicando Network desde 1999 como único centro en Baleares, Palma de Mallorca

¿Para qué sirve tener un sitio web?

Si consultamos las últimas estadísticas en Islas Baleares en cuanto a la cantidad de personas que utilizan internet en las islas, descubriremos que el 44,7% de la población lo hace. Casi la mitad de la población navega en la gran red en busca de información, nuevos productos, recomendaciones y diferentes puntos de vista. Tener un sitio web nos dará una posibilidad más de llegar a las personas a las que queremos, ya sean pacientes, cursillistas o consumidores de nuestros productos. Todos sabemos que actualmente, ante la gran oferta existente, lo más diﬁcil es llegar a transmitir todo lo que tenemos para dar. Podemos seguir usando los habituales métodos de trípticos y cartelería, anunciarnos en la pensa y revistas que tengan como lectores el perﬁl que se ajuste a las personas que buscamos, sin embargo nuestro espacio será muy limitado. Seguramente muchos nos buscaran en la gran red, para informarse más antes de llamar o de ir a nuestro encuentro. Cuando nos busquen pueden pasar que: •como no tenemos web, habrá otros que estén allí con ofertas similares, por lo tanto nuestra publicidad, nuestro tríptico,nuestro cartel funcionó de enlace para otros •tener un espacio web desactualizado, con información caducada, o en construcción desde hace mucho tiempo esto irá seguramente en nuestra contra, desanima al visitante. •tener un sitio web actualizado, ordenado y con toda la información que queremos dar en forma clara, a ser posible interactivo, donde el visitante pueda dejarnos un comentario, solicitar más datos, dejarnos su teléfono. Obviamente que la tercera situación es la ideal, el problema está siempre en cómo conseguirlo a bajo coste y de buena calidad. Desde 100€ diseñamos para ti... más información en www.naturbalear.com o llamando al 600 319 951

actividades

DICIEMBRE

ve, mira, escucha, participa, aprende

Taula redona: INICIATIVAS DE CONSUM SOSTENIBLE A MALLORCA.Modera Alicia Bauzá, geografa, professora de laUIB. Lloc: Fundació cultural COLL BARDOLET, c/blanquerna nº4 VALDEMOSSA Conferencia: El procés de transformació del Part de Sant Jordi, ﬁns a la situació actual de Ses Fontanelles GOB. Manuel Sanchís Guarner, 10. Palma “Curso gratuito de astrología. Niveles Inicial y avanzado”. Local de la Asociación de Vecinos de Son Cladera.. Tel 971472304

SEMINARIO Dilemas de la justicia en el siglo XXI: Género y Globalización Por Nancy Fraser Organiza: UIB, Departamento de Filosofía y Trabajo Social Grupo de investigación Política, Trabajo y Sostenibilidad. El Congreso tendrá lugar en la sede de la Fundación La Caixa, sita en el Gran Hotel, plaza Weyler nº 3, Palma, en el Espai A, tercer piso. info: macarbonero@uib.es 12:30 h.Conferencia: Els límits dels transgènics A cargo de la Dra. Ana M. Proenza. Ediﬁcio Mateu Orﬁla. Campus universitario. Palma gratuito

Si consideras que tus actividades pueden ser de interes para los lectores de NATURBALEAR, no dudes en llamarnos al 600 319 951 o enviarlas por e-mail a naturbalear@naturbalear.com

Curso gratuito. “Meditación: Qué es y cómo la practico. Aprende a meditar”. Local de la Asociación de Vecinos de Son Cladera. Tel 971472304

SÁBADO 1

MARTES 4

Taller “Donde Tu terminas, Yo empiezo” 10:30 A : 13:30 Coordinan: Joana Salas y María Romero Tel. 971717196 Palma secretaria@gestalt-mediterraneo.com www.gestalt-mediterraneo.com

‘Super size me’ Morgan Spurlock, 2004 Super Size Me és un joc en què només existeixen quatre regles bàsiques: no pots elegir, només pots menjar el que t’ofereix l’establiment; no pots demanar racions grans tret que te les ofereixin; no ho pots refusar, has de menjar cada producte almenys una vegada. No pots renunciar a les tres consumicions diàries recomanades: berenar, dinar i sopar. Tens 30 dies per veure que li succeeix al teu cos. Lloc: ediﬁci Jovellanos (Sala d’actes) (Servei d’Informació de la UIB – Ed. Ramon Llull)

20:00 “Discover Network – La Llave al Cambio que Buscas en la Vida” Clase de Iniciación y Prueba del Método Network. Por David Biddle. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Reserva tu plaza - 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito

SÁBADO 8

20:00 h Vernissage / Inauguración “STOP! Per qué no?” Exposición sobre el cambio climático y su impacto en Mallorca Discurso de Antonio Rodríguez Perea – Profesor de la UIB (Con talleres, un ciclo de conferencias, ﬁlm forum, excursiones, feria de energías del futuro, concurso literario, de fotografía, dibujo infantil… Hasta el 9 de marzo de 2008)

TALLER El juego de la vida.18h. TallerBrahma Kumaris. c/Horts 5, 3º 2ª.TEL 971.727.816.Gratuito Palma Curso intensivo de bailes africanos impartido por Diaboo Sissokho De las 16:00 h a las 19:00 h. Coste 70 € Associació Cultural Sa Taronja C/ Andalucia 23 07150 Andratx www.sataronja.net DOMINGO 2 CONFERENCIAUna mente sencilla y un corazón humilde.19.30h.Brahma Kumaris. c/Horts 5, 3º 2ª.Tel 971.727.816.Gratuito Palma 10:00 h. Primer Duatlón individual o por parejas. Las incripciones se pueden realizar por teléfono o bien el mismo día de la prueba hasta una hora antes del inicio: Miquel Capó: 610 365 321 Mou-te en bici: 971 539 465 Categorías: absoluta masculina y femenina, sub 23 masc., veteranos 1 masc. i fem., veteranos 2 masc., relevos y locales. Passeig dels Donants de sang. Sa Pobla LUNES 3 GRUPO DE DIÁLOGO ABIERTO con Frederic Suau y equipo abg - Un elemento fundamental para que una relación de pareja se logre, es la capacidad de comunicarnos, de hablar de aquello que más nos mueve, también de nuestros miedos y dudas, de nuestros deseos y preferencias.19:00 h.de 20 a 22 (es muy importante la puntualidad) Coste: 20,- € por persona y tarde Contacto: 600 53 75 39, por correo electrónico a info@aulabaleardegestalt.com

MOVIMIENTO EXPRESIVO DESDE LOS CENTROS DE ENEGIA. Una experiencia para desarollar la sensibilidad, la expresión y el potencial creativo. en Palma, Calle Beethoven, 18 Impartido por los alumnos que terminan este año la Formación Corporal de la escuela, bajo la supervision de sus docentes.Contacto y conﬁrmar asistencia: Tel.: 600 53 75 39 o info@aulabaleardegestalt.com

Seminario de Bienestar y Desarrollo Personal – En inglés con traducción al castellano y alemán Impartido por el profesor de Programación Neurolingüística Jevon Dängeli Coste: 160€ dos días, o 95€ un día (10:00-17:00 h) Más información en jana@neuro-linguistics.net Sa Taronja C/ Andalucia 23 07150 Andratx www.sataronja.net DOMINGO 9 Dom 9. CONFERENCIA Relaciones y comunicación: el arte de escuchar. 19.30h. Brahma Kumaris. c/Horts 5, 3º 2ª.Tel 971.727.816.Gratuito LUNES 10 “Curso gratuito de astrología. Niveles Inicial y avanzado”. Local de la Asociación de Vecinos de Son Cladera.. Tel 971472304 Curso gratuito. “Meditación: Qué es y cómo la practico. Aprende a meditar”. Local de la Asociación de Vecinos de Son Cladera. Tel 971472304 MARTES 11 9:30 Charla Nutrición: “Dejar de Fumar y Mantener Tu Peso” Por Tatiana Abend. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito. MIÉRCOLES 12 Com dormir tota la nit i altres mentides Què fer perquè els infants dormin? Mites del son. Quatre veritats al voltant del son de l’infant Alletament prolongat. Grups de mares a ABAM Les sessions s´ impartiran al C/ de la Rosa, 3, 2ºpis a les 17,30h

Taller: Decoración navideña con objetos reciclados Taller para adultos. Inscripción en la Biblioteca a partir del 1 de Diciembre. Biblioteca Can Torró. Alcúdia

VIERNES 14 MASSATGE PER A NADONS a les 20:30. Exposa: Mercè Company. PORTA GRAN, Plaça Josep Mª Quadrado, nº2. Tel: 971 725 801.

19:30-Fiesta Solidaria – “Encuentro para una Planeta más Sana y Viva” Exposiciones, Demostraciones, Comercio Justo, Zumos, Aperitivos, etc…. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Abierto al público. Gratuito. JUEVES 13 20:00 h Conferencia: El consum responsable A cargo de Jaume Mateu Lladó, geógrafo Sa Congregació • Espai Jove c/Rosari, 25 sa Pobla Tel. 971 544 111 - Fax 971 862 742 Mail: sacongregacio@ajsapobla.net dentro del ciclo Actividades en Sa Congregació • Espai Jove SÁBADO 15 10:00hsTaller: Decoración navideña con objetos reciclados Taller para niños y niñas. Inscripción en la Biblioteca a partir del 1 de diciembre. Biblioteca Can Torró. Alcúdia gratuito SEMINARIO Las 8 leyes espirituales para el bienestar personal. De 11 a 13 y de 17 a 19h. Brahma Kumaris. c/Horts 5, 3º 2ª.Tel 971.727.816.Gratuito

DICIEMBRE 2007-NATURBALEAR 21

MARTES 18 Taller – “Niños y Nutrición – Porque los Niños de Hoy Son los Padres de Mañana”, 10h-13h, Juegos interactivos, Manualidades Navideñas, Merienda Sana, Niños de 6 a 12 años, 15 € (hermanos 10€) Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Reserva tu plaza - 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito. Mercado de Navidad y Feria Artesanal Ofrecemos una selección de las mejores tradiciones navideñas de diferentes países y la participación de artesanos de toda la isla que traen sus mejores creaciones: bordados, ropa interior de fantasía, ropa de tejidos antiguos, cestas hechas a mano, guitarras, objetos de cerámica, ocarinas, joyería, jabones naturales, bastones, velas decorativas, pinturas y esculturas para el hogar.….obras de arte originales. Delicias y especialidades navideñas de Mallorca, Alemania, Inglaterra y otros países para comer: mermeladas caseras, turrones y membrillos, caramelos, crespells… Venta de árboles de navidad, leña, ponsetias, muérdago, hiedra. Para calentarse: castañas torradas, vino caliente, sopa caliente, gran fogueró y una barbacoa, con venta de pinchos, salchichas y llonganisses para hacer a la parilla.Associació Cultural Sa Taronja C/ Andalucia 23 07150 Andratx www.sataronja.net 12:00 Audiciones sobre las enseñanzas de TRIGUEIRINHO. Sáb 15 Librería La Llave, c/Estade nº2 (Pza.Mayor) Palma Tel-fax 971 71 81 34 lallavequetodoloabr e@gmail.com DOMINGO 16 CONFERENCIA Estabilizar la mente con el poder del silencio. 19.30h.Brahma Kumaris. c/Horts 5, 3º 2ª.TEL 971.727.816. Gratuito Seminario SCART, Constelaciones Universales, Librería La Llave, c/Estade nº2 (Pza.Mayor) Palma Tel-fax 971 71 81 34 lallavequetodoloabre@gmail.com LUNES 17 “Curso gratuito de astrología. Niveles Inicial y avanzado”. Local de la Asociación de Vecinos de Son Cladera.. Tel 971472304 Curso gratuito. “Meditación: Qué es y cómo la practico. Aprende a meditar”. Local de la Asociación de Vecinos de Son Cladera. Tel 971472304

FORMACIÓN Y TALLERES DE CONSTELACIONES MOVIMIENTOS SISTÉMICOS Terapia Sistémica y Psico-genealógica Breve Primer año -Reconocida por AEBH Organiza Lda. en medicina Liz Corredor módulo de Formación y enfermedad física, el camino hacia la salud, la enfemedad como camino. Continúa días 19 y 23 INSCRIPCIONES e-mail: cventura@telefonica.net ww.claraventura.com Tels. 971 767 534 607 478 009 - 971 222 501

09:30 Charla Nutrición: “Las Fiestas Sin Aumentar El Peso” Por Tatiana Abend. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito.

VIERNES 28 EL SECRETO, Grupo sobre vivencias con la ley de la atracción. GRATUITO. 20:00 Librería La Llave, c/Estade nº2 (Pza. Mayor) Palma Tel-fax 971 71 81 34 lallave quetodoloabre@gmail.com SÁBADO 29 MATINALES INFANTILES “Una Tragedia Grega” Cia. Germans Memoli, 11,30 hrs C/Valldargent, 29 Info y reservas 660 419 673 www.buffons.net Taller – “Manualidades de Material Reciclado” 10h-13h, Creamos objetos y juguetes de materiales reciclados, Incluye Merienda Sana, Niños de 6 a 10 años, 10 € - Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Reserva tu plaza - 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito.

MIÉRCOLES 19 20:30 Concierto de Cuencos de Cuarzo “Sonidos para Sanarse” Túmbate y siente como el sonido te renueva. Por David Biddle. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma 971 45 53 49 Abierto al público. Precio: 15€. JUEVES 20 19:00 Clase Práctica Interactiva “Integración Somato-Respiratoria – Encuentra Tu Anclaje de Paz.”, por Jordi Prunés. Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Reserva tu plaza 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito. SÁBADO 22 CURS CUINA VEGETARIANA DE FESTA Impartido por Estrella Alba. de 17:00 a 22:00hs. c/aigua nº4.SINEU Organitza Herbolari d’es Pla 971 85 50 35 preu: 30€ Taller – “Manualidades de Material Reciclado” 10h-13h, Creamos objetos y juguetes de materiales reciclados, Incluye Merienda Sana, Niños de 6 a 10 años, 10 € - Onda Vital Wellness, Calle Martin Boneo 31, bjos, Palma, Reserva tu plaza - 971 45 53 49 Abierto al público. Gratuito. MATINALES INFANTILES”Una Tragedia Grega” Cia. Germans Memoli, 11,30 hrs C/Valldargent, 29 Info y reservas 660 419 673 www.buffons.net DOMINGO 23 MATINALES INFANTILES “Una Tragedia Grega” Cia. Germans Memoli, 11,30 hrs C/Valldargent, 29 Info y reservas 660 419 673 www.buffons.net

DOMINGO 30 MATINALES INFANTILES “Una Tragedia Grega” Cia. Germans Memoli, 11,30 hrs C/Valldargent, 29 Info y reservas 660 419 673 www.buffons.net PORTA GRAN. Plaça Josep Mª Quadrado, nº2, Tel: 971 725 801. ACTIVITATS MUSICALS Llenguatge Musical - Nivell I A partir de dia 01 de Desembre tots els dimarts 18:00 – 19:30. Imparteix: Sandra Sebastián. Tècnica Vocal A partir de dia 01 de Desembre. Tots els dimarts o dijous de 12:00 a 13:00. Dimecres de 20:45 a 21:45 Imparteix: Paz Juan Cant coral infantil A partir de dia 01 de Desembre. Tots els dissabte 10:00 – 11:00 Imparteix: Elena Nosova Cant coral juvenil A partir de dia 01 de Desembre. Tots els dissabte 11:00 – 12:30 Imparteix: Elena Nosova TREBALLS CORPORALS Relaxació creativa A partir de dia 01 de Desembre. Tots els dimecres 9:15 – 10:15 Imparteix: Carme Aguiló Francisca Muñoz Shiatsu A partir de dia 01 de Desembre. Tots els dimecres 10:30 – 13:30 ó divendres 16:00 – 18:30 Imparteix: Cata García Pilates A partir de dia 01 de Desembre. Tots els dilluns i divendres 12:00 – 13:00 Imparteix: Sílvia Marín DANSA Dansa i Moviment A partir de dia 01 de Desembre. Tots els dimarts i dijous 19:00 – 20:30 Imparteix: Mariantònia Oliver

MUSSAKA Ingredientes (3, 4 personas) - 4 patatas grandes - 1/2 kg. de carne picada - 1/2 pimiento verde - 1/2 cebolla - 1 tomate maduro pelado - 1/2 berenjena grande - 1 bolsa de queso para gratinar - Harina - Sal - Aceite de oliva - Azúcar - Pimienta blanca - 1 vaso de vino blanco - 1 diente de ajo - 1/2 litro de leche - Mantequilla Proceso: 1. Cocer las patatas peladas con sal y aceite. Cuando estén blandas, pasar por el chino y extenderlas bien aplastadas por el fondo de un recipiente de horno. 2. Cortar las berenjenas en rodajas de 1/2 cm., salar, enharinar, freír y dejar reposar. 3. En una sartén, sofreír el ajo y cebolla picada con el pimiento y el tomate. Cuando esté dorado, añadir la carne y separarla bien con un tenedor u otro instrumento. Añadir el vino, la pimienta blanca, sal y un poco de azúcar para quitar la acidez del tomate. 4. Colocar la carne encima del puré y la berenjena encima de la carne. 5. Bechamel fácil: En un cuenco, batir la mantequilla, la leche y harina. Introducirlo en el microondas 15 minutos y sacarlo de vez en cuando para que no salgan grumos. 6. Regar con la bechamel, añadir también el queso y gratinar.

Merluza a la gallega Ingredientes: Para el recipiente Varoma: - 6 u 8 centros de merluza congelada o rape. Para el vaso: - 800 gr. de patatas para hervir en trozos grandecitos. - 400 gr. de agua. - 2 pastillas de caldo de pescado o sal. - 1 hoja de laurel. - 100 gr. de cebolla partida en 4 trozos. - 100 gr. de guisantes congelados. - Unas hojas de perejil. Para la ajada: - 100 gr. de aceite de oliva virgen extra. - 40 gr. de ajos ﬁleteados. - 2 cucharadas rasas de buen pimentón. Preparación: * Espolvoree el pescado con un poco de sal, pincele el recipiente Varoma con un poco de aceite y coloque el pescado en el mismo, tape y resérvelo. * Ponga la mariposa en las cuchillas y eche todos los ingredientes del vaso menos los guisantes. Programe 15 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1. * Cuando acabe, añada los guisantes, cierre y ponga sobre la tapadera el recipiente Varoma con el pescado. A continuación programe 7 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1. * Acabado el tiempo, retire el recipiente. Eche el contenido del vaso en una fuente de servir y coloque el pescado del Varoma encima. Reserve. * Ponga en el vaso el aciete para la ajada y programe 3 minutos, temperatura Varoma, velocidad 2. Seguidamente añada los ajos ﬁleteados y programe otros 3 minutos a la misma temperatura y velocidad 1 1/2. * Por último, eche el pimentón, mezcle 10 segundos en velocidad 2 y vierta la ajada sobre las patatas y el pescado. Sírvalo de inmediato.

DICIEMBRE 2007-NATURBALEAR 23

CURSOS 2008 (a partir de febrero)

• GEOBIOLOGÍA Y RADIESTESIA • CONSTRUCCIONES CON BALAS DE PAJA • PINTURAS ECOLÓGICAS • GEOMETRÍA SAGRADA más información