Naturelles Magazine - Hors-série #1 by Naturelles Magazine

HORS-SÉRIE

#01

L 16917 - 1 H - F: 8,90 € - RD

BEL/LUX : 9.40€ - CH : 14FS

SPÉCIAL

Beauté & Cosmétique au naturel 100 PAGES D'INFOS PRÉCIEUSES

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ÉDITORIAL

HORS-SÉRIE #01

NE PLUS SOUFFRIR POUR ÊTRE BELLE Quand on se plonge dans la liste de produits cosmétiques que nous utilisons lors d’une journée comme les autres et qu'on s'arrête deux secondes sur les substances dangereuses contenues dans chacun d’entre eux, impossible de ne pas se dire qu'être belle en comptant là-dessus est vraiment dangereux pour la santé et l’environnement ! Une utilisation dont la facture est très salée et qui résume à elle seule la folie de notre époque, sa superficialité, et son arrogance vis à vis de la nature. On commence par se brosser les dents avec du dentifrice plein de Flurinol, dioxyde de silicium et autre Triclosan, lequel perturbe, c'est prouvé, les fonctions du foie ; puis on poursuit avec le gel douche, le shampoing, l'après-shampoing bien sûr, ces deux là étant bardés de PPG (propylènes glycols) et autres PEG (Polyéthylène glycol), ces substances en lettres MAJUSCULES à éviter absolument ; ensuite, c'est au tour du déodorant et son sel d'aluminium, un cancérigène du sein bien connu ; avant d'enchaîner avec un tonique visage plein de Propylparaben et Butylparaben, entre autres, ce dernier étant un conservateur cancérigène, auquel on ajoutera une crème de soins dont certaines contiennent plus de 15 substances dangereuses, du maquillage et son cortège de colorants azoïques, tous cancérigènes ; tout comme les parfums pleins de Benzène1-3 diol, un mutagène de classe 3, donc cancérigène lui aussi. Bien sûr, cette description de la beauté suicidaire ne prend pas en compte l’exposition aux substances chimiques contenues dans l’alimentation (pesticides, conservateurs, arômes synthétiques, colorants) ; dans les produits d’entretien (chlore, musc, phtalates, alkyphénols, citrates, etc) ; dans les textiles (pesticides, colorants) et la décoration intérieure de nos habitats (Composé Organique Volatil). Chaque jour qui passe impose un peu plus cette certitude : nous devrions revisiter tout notre environnement pour échapper à l’inéluctable. A commencer par la qualité des produits qui entrent par notre peau. Le choix du naturel s’impose ici comme un choix citoyen de santé publique. À méditer ! LA RÉDACTION

NATURELLES — HORS-SÉRIE

HORS-SÉRIE

#01

100 PAGES D'INFOS PRÉCIEUSES

NATURELLES EST ÉDITÉ PAR PRESSE TIME Editions Presse Time Savoie Technolac 18 Allée du Lac Saint André 73382 Le Bourget du Lac Cedex

L 16917 - 1 H - F: 8,90 € - RD

BEL/LUX : 9.40€ - CH : 14FS

SPÉCIAL

Beauté & Cosmétique au naturel

HORS SÉRIE Juillet-Août-Septembre 2018 PHOTO COUVERTURE :

MAGAZINE HORS SÉRIE

Drew Graham

Juillet-Août-Septembre 2018

DIRECTEUR DE LA PUBLICATION Claude Borrani

Elles ont été à nos côtés pour la réalisation de ce horssérie, chacune dans son domaine mais pour un objectif commun, agir pour une vie et une beauté au naturel. Merci à elles pour leurs éclairages…

RÉDACTRICE EN CHEF Martine Carretero - martine@naturelles-magazine.com

RÉDACTION A 50 ans, Carol Cassone pratique le conseil et la formation en beauté et santé depuis plus de 30 ans. Formatrice en jeunesse durable son approche est basée sur la santé, par la détox véritable, le soin visage et corps pertinent, la féminité sacrée et la régénération cellulaire et quantique, le tout englobé d’une certaine spiritualité. Créatrice des « Beauty Loges » elle délivre des formations Beauté et Santé au naturel, totalement uniques en Europe. Empreints de spiritualité, ses enseignements et ses conseils célèbrent la beauté non pas comme une course égotique aliénante, mais comme la recherche absolue du divin en soi.

Carole Prost est naturopathe, installée en cabinet depuis mars 2006, d’abord à Chambéry puis à Aix les Bains depuis 2011. Carole est avant tout passionnée par la naturopathie, l’alimentation et les méthodes de santé naturelles. Elle continue à se former depuis le début de son activité dans différents domaines afin de compléter la prise en charge globale de ses clients auxquels elle aime transmettre ses connaissances et son expérience lors des consultations, de conférences mais aussi en enseignant à de futurs thérapeutes. Et aussi : Lisa Salis est thérapeute en nutrition-santé et réflexologie à Genève, tout en poursuivant ses études en naturopathie. Dans ce numéro Lisa nous initie à la réalisation de rituels et recettes cosmétiques maison.

Olga Kivrina vient de Lettonie et vous plonge dans son univers proche de la nature et de belles matières. Elle travaille avec de l'alpaga, du lin, la céramique, l'eco-print, la teinture végétale et crée ses savons naturels par méthode à froid. Vous pouvez retrouver toutes ses créations sur www.olgakivrina.com

NATURELLES — HORS-SÉRIE

Carol Cassone, Carole Prost, Lisa Salis, Olga Kivrina, Sylvie Moiroud, Martine Carretero

DIRECTRICE ARSTISTIQUE ET MAQUETTE Séverine Béchet • studiosbdesign.fr

ILLUSTRATRICE Justine Le Joncour

CONTRIBUTEURS Carole Prost, Carol Cassone, Lisa Salis, Olga Krivina, Sylvie Moyroud

RÉGIE PUBLICITAIRE Au support – martine@naturelles-magazine.com PACA : Sylvie Moyroud – sylvie@naturelles-magazine.com Régie Planète verte - regieplaneteverte.fr

IMPRESSION ET FABRICATION MCC GRAPHICS / Europe Dépôt Légal à parution Numéro ISSN : 2493-318X N° de Commission Paritaire : 0917 K 93182 « Naturelles » est une publication PRESSE TIME Directeur : Claude Borrani claude@cosy-editions.com

Naturelles Magazine est une marque déposée. Toute reproduction ou représentation intégrale ou partielle par quelque procédé que ce soit des pages publiées dans le présent magazine faites sans l’ autorisation de l’ éditeur est illicite et constitue une contrefaçon. (art. L.122-4, L.122-5 et L.335-2 du Code de propriété intellectuelle). AVERTISSEMENT Les informations de ce magazine sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent être considérées comme des conseils médicaux personnalisés. Aucun traitement ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de ce magazine, et il est fortement recommandé au lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L’éditeur n’est pas un fournisseur de soins médicaux homologués. L’éditeur de ce magazine ne pratique à aucun titre la médecine lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique et s’interdit formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs. Aucune des informations ou de produits mentionnés dans ce magazine ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie.

SOMMAIRE

HORS-SÉRIE #01

(In)tro Le fardeau de la beauté

10 Repères 16 18

Comment s’y retrouver dans les ingrédients cosmétiques ?

54 55

• La maturité • La sensibilité

COMMENT DÉTERMINER VOTRE TYPE DE PEAU ?

Cosmétiques naturels Vers une norme internationale ?

Pédagogie Le bio en cosmétique. c’est bien… mais pas toujours !

Produits cosmétiques au naturel

73 Sélection

22 Sélection

Enquête Quels liens entre beauté et santé ? Sélection 4 compléments alimentaires au naturel ! Les hydrolats Essenciagua

28 Dossier // La peau en détail

76 Alimentation

30 34 38 42 46 50 52

84 Tendance

LES SECRETS DE LA PEAU • La peau sensible • La peau sèche • La peau grasse • La peau mixte • La peau des hommes LES TENDANCES CUTANÉES • La déshydratation • L’intoxination

Manger pour rester belle ! Avez-vous dit NO ?

88 Home Made

Nos recettes et rituels cosmétiques à base d’huiles essentielles

97 Home Made

La création de maquillage minéral

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

(IN)TRO //

LE FARDEAU DE LA BEAUTÉ Devenue une compétence à multiples facettes, la beauté peut se transformer en concept dévastateur. Comment s’en sortir sans s’exclure ? TEXTE : CAROL CASSONE

« La beauté est le résultat de l’harmonie entre mille petites facettes du corps et de l’esprit, donc unique et singulière pour chaque femme. »

NATURELLES — HORS-SÉRIE

amais je ne pensais écrire une chose pareille : « le fardeau de la beauté ! »… Et pourtant, comment ne pas se rendre à l’évidence ? Cette merveilleuse féminité qui devait faire de nous des muses et des princesses, s’est peu à peu transformée en cauchemar. Le devoir de se faire belle pour correspondre aux dizaines de tendances : cheveux, sourcils, cils, maquillage, soins, ongles, vêtements, shoes, régimes, minceur, sport, n’en finit plus de nous ravir notre temps, notre argent et notre confiance en nous. Et ce n’est pas tout, l’aspect le plus chronophage réside dans les multiples connaissances et compétences techniques qu’un choix ou une pratique avisée nécessite. L’effet des réseaux Souvent digne d’une professionnelle, la femme doit tour à tour, s’enquérir des informations qui relèvent de l’esthétique, de la coiffure, du make up design, de la dermatologie, de la nutrition, de la remise en forme et aussi de la chirurgie, du stylisme vestimentaire et ongulaire et de la

cosmétologie, sans parler de l’écologie et du bio. La beauté de la femme est aujourd’hui censée se situer au carrefour de toutes ces disciplines, son image en dépend, ou plutôt sa photo en dépend. Sachant que, dorénavant, la société ne juge plus sur pièce, mais sur photo, les réseaux sociaux en témoignent qui sont devenus aujourd’hui les nouveaux promoteurs, vendeurs, éducateurs, recruteurs, même en matière d’amitié. L’image était déjà omniprésente dans notre société moderne, mais depuis l’avènement de facebook en 2008, c’est l’image personnelle qui a pris une importance vertigineuse. Les adeptes des réseaux sociaux ne sont plus en quête de « love », mais de « like ». Addicts aux selfies en tous genres, en tous lieux et en toutes circonstances, on se réinvente à travers le style de ses photos ; sophistiquée, nature, sexy ou rigolote. Les images véhiculées proposent des personnalités bâties de toutes pièces qui à en croire les psychologues cachent des mal-être et des complexes insoupçonnés, car la concurrence est rude.

NICK FEWINGS

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

Refuser l’injonction à la « mal-beauté » Dans le même temps, des études scientifiques sérieuses ont montré l’importance de l’apparence physique sur la réussite scolaire, professionnelle, amoureuse et sociale. Les gens perçus comme beaux ont plus de chance que les autres de s’attirer les faveurs dont ils ont besoin pour réussir. La nécessité de plaire n’est donc pas une mode ou une tendance, mais bien une obligation de plus en plus présente et pesante. Pour les femmes qui ne sont plus vraiment jeunes ou celles qui n’ont jamais été vraiment minces, les injonctions du paraître semblent sans appel. Et pourtant, qui n’a pas été émerveillé devant la beauté d’une « quinqua », et qui n’a jamais rencontré une femme ronde incroyablement sexy ? La preuve en est que les critères en places sont loin de définir la véritable beauté ; celle qui attire l’œil, bien plus que celle qui correspond à des normes et mesures. Bien sûr, chaque femme veut être regardée et appréciée, fort heureusement parmi tous les messages véhiculés nous avons le pouvoir de dire « non » et le choix de prendre ce qui nous correspond vraiment. Dès lors, les tendances et les critères qui font les modes sont à utiliser comme des fils rouges et à adapter au gré de nos personnalités pour se les approprier afin qu’elles nous servent au lieu d’en être esclave. La beauté est le résultat de l’harmonie entre mille petites facettes du corps et de l’esprit, donc unique et singulière pour chaque femme. Et vous, où se niche votre féminité ?

« Pourtant, qui n’a pas été émerveillé devant la beauté d’une « quinqua », et qui n’a jamais rencontré une femme ronde incroyablement sexy ? » Pour échapper à la course à la ressemblance, il est impératif que chacune puisse déterminer dans quel attribut de son physique siège sa féminité, car pour chacune c’est différent. Les unes ne se sentent femmes que si elles portent des talons, les autres uniquement si elles sont maquillées, d’autres encore seulement lorsqu’elles sont coiffées. J’en ai connu qui vivaient leur féminité exclusivement par le biais de leurs bijoux ou d’autres principalement à travers leurs ongles, une bouche parfaite ou un beau décolleté. Et vous ? Où se niche votre féminité ? Bien que cette dernière soit un ensemble de facteurs et surtout une attitude, je crois sincèrement que chaque femme la symbolise par un ou deux attributs très concrets de sa personnalité. Trouvez la clef de votre féminité et exprimez là, c’est à travers elle que vous vous sentirez belle et que le monde entier vous trouvera belle aussi. Rien de plus grotesque qu’une femme qui tente d’être parfaite et branchée sur tous les tableaux. Les tendances sont si multiples qu’il est impossible de répondre à chacune, la pluralité des possibilités en matière de beauté peut paraître aliénante si on désire se conformer à toutes, cependant elle devient une échoppe à merveille si l’on souhaite y faire son marché. C.C

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REGULATPRO HYALURON ®

L’ANTI-ÂGE DE DEMAIN À BOIRE DÈS AUJOURD’HUI

Parce que la beauté vient de l’intérieur... PE AU / CHE VEUX / ONGLE S

UNE FORMULE INÉDITE & INNOVANTE DE REGULATESSENZ, ISSU DU PROCESSUS UNIQUE ET BREVETÉ DE LA FERMENTATION EN CASCADE & D’ACIDE HYALURONIQUE D’ORIGINE VÉGÉTALE

Une étude récente de l’Institut indépendant Dermatest à Münster a démontré les effets spectaculaires et durables du Regulatpro® Hyaluron Beauty Drink après seulement 40 jours. Une réduction des rides de 26,4% (jusqu´à 38%) • • Une augmentation d’hydratation de 24,4% (jusqu´à 37%) • Une peau plus lisse de 16,9% (jusqu´à 27%) Une amélioration de l’élasticité de la peau de 13,3% (jusqu´à 26%) • • Des cheveux plus forts chez 50% des participantes • Des ongles plus forts chez 45% des participantes Le geste de toute beauté : 1 flacon par jour le matin ou entre les repas, et un verre d’eau juste après.

TOSE C A L S N SA EGAN V E L U FORM L R TIFICIE A E M Ô SANS AR

* Comme tous les produits de la gamme, Regulatpro® Hyaluron a été obtenu selon le procédé unique et breveté de Fermentation en Cascade, un processus dynamisant en plusieurs étapes successives qui transforme les molécules complexes en molécules biodisponibles et non allergènes sur le modèle de la digestion. Véritable concentré de substances vitales (enzymes, probiotiques, acide lactique et antioxydants), il soutient toutes les cellules de l’organisme et satisfait tous ses besoins.

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

REPÈRES //

COMMENT S’Y RETROUVER DANS LES INGRÉDIENTS COSMÉTIQUES ? La liste INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) désigne la liste des ingrédients qui figurent dans une formule cosmétique. Instaurée en 1973 par une association américaine de fabricants cosmétiques, elle deviendra obligatoire en Europe à partir de 1999. L’initiative fut des plus importantes en matière de législation cosmétique. TEXTE : CAROL CASSONE

ette nomenclature scientifique a été totalement standardisée à tous les pays de l’Union Européenne et sa dénomination reste unique. Elle concerne tous les types de cosmétiques. Cette réglementation a la particularité d’attribuer un nom spécifique à chaque ingrédient, certains sont en anglais et d’autres en latin dans des termes botaniques. Une fois son nom répertorié, la substance est enregistrée sous la même appellation partout dans le monde, ainsi aucune confusion n’est possible. Les noms en anglais désignent les substances chimiques et les noms en latin désignent les produits naturels. A noter que la cosmétique naturelle a fait le choix d’un langage vernaculaire concernant ses listes d’ingrédients, ce qui signifie que la liste est entièrement traduite dans la langue courante du pays de distribution. Merci pour l’attention, il faut dire que le naturel a rarement quelque chose à cacher !

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L’ordre des ingrédients, d’une importance capitale ! La liste INCI a obligation d’inscrire les ingrédients dans leur ordre d’importance, c’est-à-dire du plus volumineux au moins volumineux. On sait que les 4 ou 5 ingrédients listés en premier constituent 90 à 95% du produit. La majorité des listes qui concernent les cosmétiques « blancs » débutent par l’ingrédient Aqua, ce qui indique qu’ils contiennent une grande quantité d’eau. En opposition, beaucoup d’autres débutent par Paraffinum liquidium, ce qui signifie que le plus gros de la formule est constitué d’un sous-produit pétrolier, la paraffine (à ne pas confondre avec la paraffine naturelle). Et que dire des listes qui débutent par petroleum ou petrolatum dont l’étymologie montre du premier coup d’oeil la provenance. À considérer cependant, que l’un ou l’autre des ingrédients Aqua, Paraffinum liquidium, petroleum ou petrolatum n'indique en aucun cas un produit actif.

JUSTINE LE JONCOUR

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

« Les index colorimétriques dont les 5 chiffres commencent par 11, 21, 24, 26, 27 et 28 sont extrêmement douteux sur le plan toxicologique, car dérivés du goudron. »

Les principes actifs Les véritables principes actifs sont en milieu de liste lorsqu’ils ont un volume suffisant pour jouer ce rôle d’actifs (c’est-à-dire + de 1%). On peut également trouver des principes actifs, tels que les huiles essentielles, qui seront présentes dans la liste à moins de 1%, dans ce cas elles feront plutôt office de conservateurs. Les derniers éléments de la liste entrent dans une catégorie spéciale appelée « les moins de 1% ». Pour les « moins de 1% » c’est l’anarchie ! En effet, les matières premières dont la concentration est inférieure à 1 % peuvent être mentionnées dans le désordre. La catégorie concerne également les colorants, ceux-ci sont toujours mentionnés en fin de liste et quelle que soit leur concentration. Ils apparaissent sous l’appellation CI (Index Colorimétrique) suivie de 5 chiffres (ex : CI 77491Red iron oxide). À retenir : les CI dont les 5 chiffres commencent par 11, 21, 24, 26, 27 et 28 sont extrêmement douteux sur le plan toxicologique, car dérivés du goudron. Ils sont « normalement » interdits. Les CI 10,40, 42, 44, 45, 47, 50, 58, 59, 60,61, 62, 69, 71, 73 et 74 sont pour beaucoup interdits aux États-Unis, mais bénéficient d’une autorisation restrictive en Europe où ils sont également utilisés dans le secteur alimentaire. Enfin, les CI 75 et 77 sont des colorants naturels extraits de minéraux et de plantes très bien tolérés par la peau, eux seuls sont utilisés en cosmétique et maquillage bio.

Dérogations spéciales, le point faible ! Sous couvert du secret professionnel et à coup de gros sous, certaines substances peuvent être masquées sous un numéro spécial attribué sur demande dérogatoire. Ainsi, des substances reconnues ou soupçonnées allergènes peuvent se dissimuler dans un produit. D’autre part, et c’est vraiment dommageable, certaines substances utiles au processus de fabrication, comme des solvants, ne sont pas mentionnées dans la composition du produit. Toujours au nom du secret professionnel les ingrédients qui concernent les parfums et les arômes sont camouflés dans l’appellation fourre-tout de « Parfums et Aroma », exception faite des 26 substances parfumantes allergènes qui doivent impérativement être mentionnées. Ouvrez l’œil sur les principales substances à éviter ! Vérifiez toujours les 5 premiers ingrédients de la liste INCI et faites la chasse prioritairement à ceux listés ci-dessous. Les silicones, toutes les terminaisons en « -one », « xane », « ane », « thicone » ou « thiconol », -comme par exemple : diméthicones, triméthicone- sont issus d’une substance pétrochimique identique à du plastique liquide. Très dommageable pour la qualité, la beauté et la jeunesse de la peau, ils s’avèrent aussi très polluants pour l’environnement, car ils ne sont pas biodégradables. C.C

« Les silicones, toutes les terminaisons en « -one », « xane », « ane », « thicone » ou « thiconol », -comme par exemple : diméthicone, triméthicone- sont issus d’une substance pétrochimique identique à du plastique liquide. »

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Les parabènes On les retrouve sous les appellations : methylparaben, benzylparaben, ethylparaben… perturbateurs endocriniens avérés, ils sont surtout reprotoxiques, c’est-à-dire capables d’altérer la fertilité de l’humain et le fœtus.

Les phenoxyethanols Ces substances sont les solvants des parabènes, ils sont reprotoxiques et tout aussi dommageables sur le plan écologique.

Les suffixes en « glycol »

GARE AUX LETTRES MAJUSCULES LES SUBSTANCES EN LETTRES MAJUSCULES SONT À ÉVITER ABSOLUMENT PEG (Polyéthylène glycol), PPG (propylène glycol), SLS (Sodium Lauryl Sulfate). Également, le BHT (Butylhydroxytoluène) et le BHA (Butylhydroxyanisole) sont absolument à éviter, car très toxiques pour la santé humaine et pour l’environnement.

Par exemple le propylène glycol qui est un actif phare dans l’industrie cosmétique, principalement pour engager une hydratation artificielle et très vieillissante pour la peau.

Les huiles minérales Fabriquées à partir du pétrole comme les huiles de nos moteurs, ces corps gras morts sont peu onéreux et très utilisés par l’industrie cosmétique. Les huiles minérales sont un danger pour l’environnement, car non biodégradables.

Les libérateurs de formaldéhyde Peu connus du grand public, on les retrouve sous les appellations (Quaternium 15, Quaternium 18, Polyquaternium 10, DMDM Hydantoin, Chlorphenesin, Diazolidinyl urea, Methylisothiazolinone …). Très cancérigènes et allergènes, ils sont catastrophiques pour l’humain et les écosystèmes.

C.C

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

UNE JOURNEE DE SUBSTANCES DANGEREUSES POUR LA SANTE ET L'ENVIRONNEMENT

• Fluorinol, Olafluor (composé fluoré) • Triclosan (perturbateur des fonctions du foie et métabolisable) • Dioxyde de silicium (composé éthoxylé) • Sodium lauryl sulfate (agent moussant, maladie du foie et certains cancers)

Gel douche • Polysorbate 20 (tensioactif éthoxylé) • PEG-120 methyl glucose dioleate (émulsifiant éthoxylé)

Déodorant • Sel d’aluminium (cancérigène du sein, leucémie) • DMDM, Quaternuim 15, 2-bromo-2nitropropane-1 (libérateur de formaldéhyde) • Dopropyléne glycol (solvant) • Triclosan (perturbateur des fonctions du foie et métabolisable)

Shampooing • EDTA (toxique, traverse la barrière cutanée) • PPG (émollient étoxylé) • DMDM, Quaternuim 15, 2-bromo-2nitropropane-1 (libérateur de formaldéhyde) • Diazolidinyl urea, Imidazolidinyl urea (libérateur de formaldéhyde) • Lauteht-9 (émulsifiant étoxylé) • PEG-200 hydrogenated glyceryl palmate (émollient éthoxylé) • PEG-7 glycéryl cocoate (tensioactif éthoxylé) • Sodium lauryl sulfate (maladie du foie et certains cancers)

Après shampooing • Polysorbate 20, Trideceth-12 (émulsifiant éthoxylé) • PEG-200 hydrogenated glyceryl palmate (émollient éthoxylé) • PPG (émollient éthoxylé)

Démaquillant • Hexyléne glycol (solvant) • Poloxamére 188, Polysorbate 20 (émulsifiant éthoxylé)

NATURELLES — HORS-SÉRIE

Tonique visage • Methyl Gluceth-20 (tensioactif éthoxylé, toxique) • PEG-12 (Humectant éthoxylé, toxique) • PPG-1-PEG-9 lauryl Glycol ether (émulsifiant éthoxylé, toxique) • Propylparaben et Butylparaben (conservateur cancérigène) • Phénoxyéthanol (toxique, conservateur et solvant) • Dipropiléne glycol (solvant toxique) • Alcool dénaturé (dénaturé à l’acétone ou phtalate, toxique)

ANNIE SPRATT

Dentifrice

Crème de soin • Propylène glycol (humectant pétrochimique) • Polysorbate 20 (émulsifiant éthoxylé, toxique) • BHT, BHA (toxique pour le foie et cancérigène) • Propylparaben et Butylparaben (conservateurs cancérigènes) • Phénoxyéthanol (conservateur et solvant toxique) • Benzophenone-3 (conservateur, oestrogénique) • Ethers de glycol (solvant toxique) • Triclosan, triclocarban (antimicrobien, perturbateur du foie) • TEA, MEA, DEA, MIPA (régulateur de pH, cancérigène)

Maquillage • Colorant azoïque (cancérigène et toxique) • Toluène (vernis à ongles, cancérigène et métabolisable)

Parfum • Phtalate (reprotoxique) • Musc (perturbateur endocrinien)

Colorants capillaires • Peroxyde d’hydrogène, Diaminobenzènes, PPD, MPD, Diaminotoluènes, Totuene2,5-Diamine, Les dérivés aminophénols, Benzène1-3 diol (mutagène de classe 3, donc cancérigène)

C.C

Bien sûr cet exemple ne prend pas en compte l’exposition aux substances chimiques contenues dans l’alimentation (pesticides, conservateurs, aromes synthétiques, colorants), dans les produits d’entretien (chlore, musc, phtalates, alkyphénols, citrates, etc), dans les textiles (pesticides, colorants) et la décoration intérieure de nos habitats (Composé Organique Volatil). Apparemment nous devrions revisiter tout notre environnement pour échapper à l’inéluctable. Raison de plus pour agir judicieusement sur la qualité des produits qui entrent par notre peau. Le choix du naturel s’impose ici comme un choix citoyen de santé publique. À méditer !

RAWPIXEL

L’EFFET COCKTAIL SUPERPOSER LES PRODUITS CHIMIQUES

De l’avis des experts, il est aujourd’hui scientifiquement prouvé qu’en matière de toxicité chronique, ce n’est pas la dose qui fait le poison, mais la répétition des doses. Autrement dit, même des doses faibles peuvent provoquer à terme des cancers. D’un point de vue esthétique, il est intéressant de constater à quel point les problèmes de cellulite ont explosé ces dernières années. Cela principalement sur le corps des plus jeunes filles, la science nous informe en effet que les tissus graisseux sont les zones de stockage de prédilection pour les substances chimiques. Certains corps fabriquent plus de graisses simplement pour stoker l’abondance de produits chimiques ingérés par la peau, par la bouche ou le nez (cosmétiques, alimentation, parfums..). Il n’y a donc aujourd’hui plus de doute à concevoir que les ces substances sont des perturbateurs endocriniens capables de générer des cancers. Les associations et les ONG estiment que la refonte de la législation est bien trop lente et condamnent l’immobilisme.

COSMÉTIQUES, QU’EN EST-IL DU COCKTAIL ? Que l’on soit une « cosmétique addict » ou pas, les produits de beauté ont envahi notre quotidien. La simple gamme de produits d’hygiène tels que savon, gel douche, bain moussant, shampoing, après-shampoing, dentifrice, déodorant, peuvent déjà représenter un danger potentiel pour la santé. Le constat est navrant, mais même les moins concernés par les questions de beauté sont tout aussi touchés par la question de la toxicité par voie cutanée. Les produits chimiques ont

investi tous les produits de nos salles de bain y compris ceux destinés à l’hygiène de base. Les fabricants sont certes tenus de tester l’innocuité des molécules chimiques de chacun de leur produit, mais aucune loi ne les oblige à tester le mélange de toutes les molécules entre elles, comme par exemple celles contenues dans une crème de jour, un sérum et un fond de teint. Hors, l’application successive de tous ces produits engendre le fameux « effet cocktail » capable d’induire des sécrétions hormonales dissonantes. Il en résulte dans de nombreux cas des cancers qui se déclarent des dizaines d’années plus tard, sans que personne ne puisse faire le lien avec la source du problème. C’est en ce sens que le mécanisme de toxicité est peu aisé à déterminer, car entrent en jeu de nombreux facteurs liés à la sensibilité de chacun. L’âge, le sexe, les habitudes alimentaires, la résistance au stress, la consommation de tabac, d’alcool, de drogues, de médicaments, les facteurs génétiques, la puissance du système immunitaire créeront un terrain plus ou moins favorable à la maladie. La notion de seuil d’exposition est également difficile à déterminer : comment calculer sur différents produits utilisés chaque jour les doses réellement appliquées ? Et que penser alors quand « l’effet cocktail » sévit sur une femme enceinte dont l’équilibre hormonal conditionne la bonne formation de l’enfant à venir. Nous voici confrontés à une problématique de taille que nous pourrions néanmoins facilement éviter en optant pour une cosmétique vivante, naturelle, où toutes ces substances sont strictement interdites au profit d’un cocktail de vie !

C.C

NATURELLES — HORS-SÉRIE

BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

COSMÉTIQUES NATURELS

VERS UNE NORME INTERNATIONALE ? La liste INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) désigne la liste des ingrédients qui figurent dans une formule cosmétique. Instaurée en 1973 par une association américaine de fabricants cosmétiques, elle deviendra obligatoire en Europe à partir de 1999. L’initiative fut des plus importantes en matière de législation cosmétique. TEXTE : CAROLE PROST

JUSTINE LE JONCOUR

« Attention au piège de la « norme » qui cache souvent des intérêts plus mercantiles que naturels, écologiques et vertueux ! »

près avoir passé quelques heures à décrypter les étiquettes de vos produits cosmétiques préférés, vous êtes fière de constater qu’ils ont l’air de répondre aux critères de non toxicité pour un usage au quotidien… Le problème est qu’il n’existe à l’heure actuelle aucune réglementation qui permette de s’accorder sur ce qui est toxique et ce qui ne l’est pas ! Aucune norme non plus pour imposer un pourcentage d’ingrédients naturels dans un produit ou encore pour garantir au consommateur que son produit ne contient que des ingrédients naturels et bio ! Et oui, il devient difficile de s’y retrouver, et c’est bien normal car à ce jour, seuls des labels privés font office de référence dans ce domaine. Chaque label à son propre cahier des charges et cela contribue a la confusion générale.

L’idée d’une norme a alors germé dans les esprits des fédérations des entreprises de la beauté, c’est la norme ISO 16 128, entrée en vigueur fin 2017. Nous devrions nous réjouir, mais pour le moment le constat est plutôt sombre. Pour les spécialistes de la cosmétique bio, c’est même un recul car cette norme permet l’utilisation d’ingrédients qui figurent sur la liste noire des substances potentiellement à risque et aucun minimum d’ingrédients bio n’est garanti ! Sommes nous revenus à la case départ ? Quelles solutions pour bien choisir ses cosmétiques ? La réponse nous est donnée par la nature elle-même : le 100% bio ! Comment est-ce possible ? Simplement en utilisant au maximum des produits bruts qui sont des actifs à eux tout seuls. Par exemple, pour un effet anti-rides et régénérant cutané, privilégier une huile végétale comme l’huile de rose musquée éventuellement additionnée d’une huile essentielle. Pour le tonique, utiliser une eau florale. Pour l’effet hydratant et tenseur, le gel d’Aloe Vera… Et si vous souhaitez profiter d’un produit plus élaboré, que vous aimez les textures crémeuses et soyeuses, choisissez des marques qui font le choix de n’utiliser que des matières premières nobles et qui n’ont pas 30 ingrédients dans leur composition. Attention au piège de la « norme » qui cache souvent des intérêts plus mercantiles que naturels, écologiques et vertueux ! C.P

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PÉDAGOGIE //

LE "BIO" EN COSMÉTIQUE

C’EST BIEN… MAIS PAS TOUJOURS ! Connaître les valeurs générales du bio, puis débusquer les non-dits TEXTE : CAROL CASSONE

es différents labels de cosmétique bio en Europe ne sont plus à présenter ni à plébisciter tant leur existence répond à un besoin croissant de sécurité en matière de consommation cosmétique. Cependant, les uns comme les autres n’ont pas fini de perdre les consommatrices dans leurs différences, dans leurs points forts, mais aussi dans leurs fauxsemblants. La traçabilité fait la valeur du bio La valeur principale du bio est sans conteste d’être capable d’offrir aux consommatrices une traçabilité, de la naissance de la matière première à l’emballage du produit fini. La traçabilité signifie que la matière première a été surveillée par des hommes afin de se développer, d’être traitée et acheminée selon un cahier des charges très précis établi par d’autres hommes. Ainsi, un label bio (sérieux) fait toujours entrer trois parties dans sa mise en œuvre : 1) Le producteur de la matière première ; 2) Le fabricant de cosmétiques ; 3) Le certificateur qui contrôle les deux premiers. La surveillance, gage de sérieux ! La surveillance est mise en œuvre afin de s’assurer que les conditions du bio sont respectées selon les cahiers des charges établis par des groupements professionnels indépendants. S’il manque la partie 3, dont les intérêts commerciaux sont indépendants des 2 premiers, mieux vaut considérer que la labellisation n’est pas qualitative. Par exemple, les enseignes de

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grande distribution (hyper et supermarchés) qui créent leur propre label en interne et qui donc se surveillent eux-mêmes ! Les marques bio à minima ! Ordinairement, le total d’une formule labellisée bio doit contenir au minimum 10% de substances certifiées bio. Ce pourcentage désigne souvent la part de végétaux dans laquelle trônent les merveilleux principes actifs. Fait particulier, de nombreuses marques transcendent ce minima imposé par les cahiers des charges pour proposer des formules suractives exceptionnelles allant parfois jusqu’à 70% ou 90% de bio dans les formules dites « blanches ». D’autres au contraire, et c’est la majorité, restent dans les limites tout juste imposées pour passer la labellisation bio sans implication supplémentaire pour la concentration et la qualité. Ce total d’ingrédients bio est notifié sur l’emballage par obligation légale, il est donc facile à la consommatrice de le repérer pour mieux orienter son choix. Différence entre bio et naturel ? Cette différence est fondamentale et nous ramène à la question de la traçabilité. Un produit naturel n’a été ni suivi ni contrôlé. Pour exemple : partons du postulat que le récoltant ne fait pas usage d’aucun intrant chimique. Cependant, que penser d’une récolte de fleurs de camomille qui pousse en bordure d’une autoroute ou proche d’une source de pollution ? Quelles répercussions si la récolte se fait mécaniquement avec un engin à moteur et des contenants de stockage en matières plastiques transférables

JUSTINE LE JONCOUR

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Quand le 100% bio abuse de l’alcool ! Il est relativement facile de trouver du 100% bio quand il s’agit d'un produit non ou peu formulé comme les huiles végétales, les hydrolats, les beurres. Cependant, restez vigilantes face aux allégations 100% bio, surtout quand il s’agit de produits dits « blancs » qui concernent les crèmes et les émulsions. Très souvent l’alcool bio (Alcohol et Alcohol Denat) permet d’un point de vue marketing d’annoncer un 100% bio, pourtant cet ingrédient, même bio, n’est pas une bonne chose pour la peau. En effet, l’alcool a la particularité de pénétrer rapidement dans les couches profondes de la peau et de les assécher en profondeur, tout en épargnant l’épiderme, ce qui engendrera relâchement et rides prématurées.

JUSTINE LE JONCOUR

« Les nettoyants concernent tous les produits moussants de rinçage (savon, gel douche, gel visage), où trône le Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Cet ingrédient est un tensio-actif sulfaté avec une puissance détergente si redoutable qu’il est couramment utilisé pour le nettoyage industriel des sols et des moteurs. »

Et que se passe-t-il lorsque la récolte fait un séjour en silo qui peut durer plusieurs mois avant d’être acheminée vers les grossistes, ce qui dans ce cas oblige une utilisation de pesticides pour éviter les nuisibles ? Et voici comment un produit 100% naturel ne l’est plus ! Bien sûr il existe des filières naturelles très sensibilisées à ce genre de déviance, mais malheureusement il faut mener l’enquête soi-même pour savoir si le fabricant est bienveillant d’un bout à l’autre de la chaîne de production, ce qui est souvent le cas des petites marques familiales et éthiques.

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À ne pas confondre avec les alcools gras qui sont de bons alcools (en préfix cetyl ; Cetyl alcohol, Stearyl alcohol,..). À noter que l’on retrouve l’alcool bio en tant que conservateur principalement dans les gammes bio et naturelles allemandes. Certaines grandes majors ont revisité leurs formules ces dernières années afin de limiter l’usage de l’alcool et c’est valorisable, mais d’autres persistent. Les marques françaises ont moins recours à ce genre d’ingrédients. La question des nettoyants ! Les nettoyants concernent tous les produits moussants de rinçage (savon, gel douche, gel visage, shampoing...), où trône le Sodium Lauryl Sulfate (SLS). Cet ingrédient est un tensio-actif sulfaté avec une puissance détergente si redoutable qu’il est couramment utilisé pour le nettoyage industriel des sols et des moteurs. Ce composé est hautement déconseillé, car extrêmement irritant pour la peau et non biodégradable dans l’environnement. Malgré cela, à cause de son fort pouvoir moussant il est très recherché par les consommatrices, les fabricants français en font donc encore un grand usage dans les cosmétiques bio et non bio. Pour tous les produits de savonnerie corporelle, veillez à ce que les tensio-actifs soient naturels et non sulfatés comme c’est le cas dans les formules des marques allemandes qui sont plus rigoureuses sur cette question.

Qui utilise les 5% de chimie autorisée ? La part de chimie autorisée dans le bio est l’aspect le moins bien compris de cette cosmétique. Et pourtant, on sait que les produits qui contiennent une majorité d’eau sont assujettis très rapidement à la prolifération microbienne. Sans conservateurs stables, le produit représente un réel danger pour la consommatrice. Ainsi ont été autorisés des conservateurs synthétiques parmi les non-toxiques et les mieux tolérés par la peau. Pour autant, l’engagement des marques via leurs recherches et développements tente de les remplacer avantageusement par des conservateurs naturels tout aussi puissants. Si donc vous ne trouvez pas les conservateurs autorisés dans vos formules, cela signifie que le fabriquant a une éthique qualité qui va bien au-delà des minimas du cahier des charges. Conservateurs autorisés en cosmétique bio • Benzoïc acid • Sodium benzoate • Dehydroacetic acid • Benzyl alcohol • Potassium sorbate • Sorbic acid Les 5% de synthèse autorisée ne sont pas une obligation, mais seulement une possibilité. Aussi, on rencontre rarement plus de 2% de conservateurs dans une formule, voire souvent moins de 1%. Quelle est la meilleure marque bio ? La question est très souvent posée, mais la réponse est toujours la même : aucune ! Formuler ainsi, c’est oublier que le produit doit venir interagir avec un organisme vivant (votre peau) et non une jambe de bois. En matière de cosmétique, le meilleur produit et celui qui répond aux besoins spécifiques et si changeants de votre peau à l’ instant T. D’où la difficulté ! Choisir un cosmétique sans partir d’un diagnostic de peau est une pure aberration. Il reviendrait à acheter des aliments au hasard pour réaliser une recette. L’aboutissement pourra être de sans effet à catastrophique, même si vous avez acheté du caviar ! La meilleure question serait alors : « Qu’est qui conviendrait le mieux à ma peau aujourd’hui ? » ; ou « En cas de (énoncé le problème) qu’est-ce qui peut être efficace ? ». C.C

"COSMÉTIQUE BIO" UNE ERREUR DE LANGAGE La cosmétique « bio » n’existe pas, c’est une erreur de langage, on

parle « du bio » pour tout alors que seuls les ingrédients agricoles peuvent être certifiés bio. Il n’y a pas d’organisme certificateur agréé par l’état mais uniquement des cahiers des charges privés. Les exigences varient d’un label privé à un autre avec plus ou moins d’ingrédients bio exigés.

Ne pas confondre naturel et bio

Privilégier les marques qui vont au-delà des exigences de ces labels et qui font la part belle aux ingrédients bruts (huiles végétales, hydrolats, actifs issus des végétaux…). Rechercher le conseil d’un professionnel pour vous orienter vers un produit qui VOUS convient ! C.P

SLOW COSMETIQUE UNE FAÇON DE CONSOMMER LA BEAUTÉ AUTREMENT ! La Slow Cosmétique est une alternative aux labels Bio. Les fondateurs militent pour une cosmétique "plus sensée" avec une démarche engagée, écologique et éthique fondée sur une volonté commune de promouvoir un mode de consommation naturel, sain et raisonnable de la cosmétique. Naturelles entame une relation de partenariat avec l'association afin de vous délivrer des infos cosmétiques sûres tout au long de l'année et de nos quatre numéros périodiques.

www.slow-cosmetique.org

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SÉLECTION // PRODUITS COSMÉTIQUES AU NATUREL

Les coup de coeur s DE LA R

ÉDACTI

SÉLECTIONNÉS PAR : CAROL CASSONE, SYLVIE MOIROUD ET MARTINE CARRETERO

Gelée fraîche bio – Melvita Voilà une émulsion si fine qu’elle peut être apparentée et utilisée comme un sérum hydratant. D’une forte pénétration cette gelée ne laisse que peu de confort en surface, c’est pourquoi elle est ordinairement utilisée sous le soin de jour et de nuit. En revanche, en période estivale il n’est pas rare que les peaux très mixtes et grasses l’utilisent seule. Cette gelée fraîche de Melvita est un verre d’eau pour toutes les peaux déshydratées ou qui ne désirent pas l’être. A mon sens un incontournable pour tous types de peau.

Aube d’été soin de jour lumineux Douce Angevines

est un élixir de beauté huileux d’une grande finesse qui a la capacité de donner beaucoup d’éclat à toutes les peaux mixtes, 80% des femmes ont la peau mixte et chaque peau mixte est unique. Il s’utilise en soin de jour et de nuit sur l’ensemble du visage et du cou, et même sur les lèvres. Bien que les peaux mixtes ne soient pas toujours fans des huiles, elles changeront rapidement d’avis. Issu d’une gamme de cosmétiques aux vibrations très élèvées et conçu sous les énergies de la lune et du soleil, l’ensemble de la gamme est une merveille à découvrir.

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Corylus Nova - Swisslabnat Voici la seule réponse cosmétique qui m’a donné de véritables satisfactions sur le traitement des taches pigmentaires. 100 % naturelle, mais non bio, la formule doit être appliquée obligatoirement deux fois par jour sur une durée de six mois à un an pour obtenir les résultats escomptés. Très active aussi sur les cloasmas et mélasmas de fin de grossesse. Le traitement peut sembler long, mais les résultats sont visibles souvent bien avant ces délais. C’est aussi un parfait baume rééquilibrant pour les épidermes sensibles ou abimés par le temps. Le feu des actifs surprend aux premières applications, puis la peau en redemande. Sans conteste, une panacée pour les taches, ce qui est rare dans le naturel !

Huile de nigelle forte de Syrie - Alepia Cette huile noire est un trésor de bienfait, d’une odeur très forte et peu glamour elle est d’une aide grandiose pour les peaux à problèmes, les peaux acnéiques et sur les comédons en général. Elle est si puissante qu’elle doit impérativement être posée loin du contour des yeux. On l’utilise particulièrement la nuit en réparation de tous les dégâts cutanés mais aussi pour son pouvoir anti-rides. En effet, cette huile faisait partie des mélanges d’embaumement dans l’Égypte antique. Elle est parfaite aussi pour fortifier les cheveux et stopper la chute, en application sur le cuir chevelu 20 minutes avant un shampoing.

Crème Intensive à la Ficoïde - Dr.Hauschka Voilà un soin pour les peaux déshydratées qui fait merveille. Cependant, les peaux sèches se plaignent de trop peu de confort avec sa texture, car à mon sens elle est bien plus positionnée sur la déshydratation que sur la sécheresse. Le soin devra donc être complémenté en fonction du type de peau, c’est-àdire mettre une huile ou une autre crème par-dessus pour récupérer plus de confort. Ce qui n’enlève rien à la Ficoïde qui est redoutable en matière d’hydratation.

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DE LA RÉ

DACTIO

Anti aging lifting sérum - Regulat Beauty Voici un sérum anti-âge assez remarquable avec des propriétés liftantes et lissantes avérées. Sa texture pénètre comme l’éclair et laisse la peau assez sèche en surface. Ce sérum est conçu comme la plupart des sérums pour recevoir une complémentation. Ici c’est la composition qui est hors norme pour un cosmétique, avec ses enzymes fermentées reconstituantes pour la peau. L’odeur est discutable, mais le résultat est très intéressant sur le plan de la fermeté !

Intensive redox sérum - ASEA On aura rarement rencontré un sérum aussi réparateur que celui-ci ! La formulation à base de molécule redox fait partie des technologies anti-âge de pointe venue tout droit des Etats-Unis, tout en étant 100% naturel (ce qui est rare). Malheureusement le produit n’est pas en magasin, il faut impérativement passer par un système de vente en ligne pour l’obtenir et c’est bien son seul défaut. J’ai vu des lèvres gercées et des plaies se refermer en une nuit, des rides disparaître en quelques jours et des bobos de peau être vaincus en aussi peu de temps. Ce produit n’est pas un efface ride, mais partout où il faut reconstruire la peau il est redoutable. Son prix est élevé, mais le jeu en vaut la chandelle !

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Duo repulpant éclat bio - Melvita Ce biphasé est une réussite ! D’une idée simple, mais géniale qui consiste à mixer eau et huile à la manière d’une émulsion. Le résultat produit un fluide très apprécié par la peau qui vient supplémenter les sérums, les émulsions ou encore qui peut servir de sérum avant un soin. Chaque peau doit découvrir de quelle manière il sera le plus judicieux sur son type de peau.

Argile blanche - Argiletz Voici le produit le plus simple que je connaisse, son prix ne doit pas excéder 5 euros et pourtant toutes les peaux en ont besoin. Le kaolin, cette argile blanche très réputée pour le nettoyage en profondeur, donnera un éclat instantané à la peau après trois minutes de pause en masque. Le secret d’un masque à l’argile réussi est de ne pas le laisser sécher sur la peau, veillez donc à disposer en couche très épaisse afin qu’il ne sèche pas pendant la pause. Tous les masques éclat le sont grâce à l’argile blanche, mieux vaut alors la prendre à la source. De plus, la marque est très éthique, présentant des argiles non séchées au four, mais au soleil, ce qui change toute la qualité.

Regulat Energie Mousse Regulat Beauty

Cette mousse pour le corps est incroyablement raffermissante, ces enzymes fermentées sont capables d’aller booster L’ATP au coeur des cellules et ça se voit ! J’ai eu l’immense surprise de découvrir qu’en détournant le produit sur le visage, il y avait un effet fulgurant sur la guérison de l’acné, également pour les acnés dans le dos et partout ou la peau est insatisfaite.

CRÉATEUR DE TRYPTIQUES COSMÉTIQUES BIENVENUE DANS NOTRE BIOSPHÈRE… BOMOÏ est une coopérative française qui créée, développe et distribue ses propres collections cosmétiques certifiés BIO

Crème de jour au lait de jument – Copmed Cette crème offre chaque matin un voile de douceur à votre peau qui reste protégée et souple tout au long de la journée. Nous avons été séduit par la subtile association du lait de jument bio et de l'aloe vera bio, qui apporte à votre peau une hydratation optimale. Contenant naturellement des vitamines essentielles A, E, B, ces deux ingrédients favorisent la régénération des peaux matures et sèches, ralentissent le vieillissement cutané et protègent des agressions extérieures.

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BOMOÏ est une marque éthique, ludique, dédiée à toute la famille et qui s’inspire des saisons !

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COSMÉTIQUES NATURELS & ETHIQUES

SÉRUMS HUILES PRÉCIEUSES MASQUES & GOMMAGES EAUX FLORALES

Crème à l’huile graines de Pins Maritime

– Océopin

La 4 en une ! Redensifiante + Anti-Rides + Eclat + Ressourçante Hautement biologique, riche en huile de graines de pin maritime®, cameline « petit lin », chardon bleu des dunes, oyat, ajonc et immortelle, elle confère à la peau une souplesse et un éclat exceptionnels. Cette crème a reçu le trophée Cosmébio ce mois de juin pour sa formule magistrale et son engagement global et responsable en faveur de l’environnement et pour la beauté au naturel.

Feuilles de Vignes – Chanvre Prune – Rose – Cassis – Argile PRODUITS EN BOURGOGNE

Marion HERISSON

1 rue de Champerrier 21220 Gevrey Chambertin 06.59.14.40.36 – marisson@gmx.fr OMO

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Nature & Progrès et Slow cosmétique

Les coup de coeur s

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DE LA RÉ

DACTIO

Sérum Visage Sérénité Turquoise Le Tryptique vert – Bomoï Plus besoin d’avoir tout un attirail, 3 petits pots et le tour est joué ! Le Triptyque Vert réunit plus de 30 plantes sous forme d’huiles végétales nutritives, extraits et infusions de plantes médicinales, ayant pour point commun leur couleur verte. Un concept innovant autour de 3 rituels, qui assurent un soin complet du visage et même du corps, pour tous, hommes, femmes, enfants : • N°1 « PURIFIER » avec la Crème Exfoliante façon Vert Glacé • N°2 « NETTOYER » avec l’Elixir de Savon façon Mousse Fraiche • N°3 « HYDRATER » avec la Bougie de Modelage façon Voile Herbacé, nous avons particulièrement apprécié dans sa composition la cire d'abeille pour ses vertus protectrices, l’huile de Chanvre très hydratante et riche en oméga, Huile de Coco nourrissante, huile de Soja restructurante, et l’Absinthe tonifiante et renforce l'immunité.

Irrésistible Coco ! –

Laboratoire La Drôme

Pour le visage, le corps et les cheveux, on ne quitte plus ce joli pot à l’odeur gourmande. Cette huile de coco, produite de façon biologique au Sri Lanka (100% pure), lisse et gaine les cheveux tout en hydratant notre peau pour les beaux jours. L’astuce : elle est idéale pour se démaquiller en douceur.

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– Altearah Altearah réinvente le soin du visage chaque couleurs inspire un soin, une étape de beauté bien-être. Nous avons été séduit par cette autre façon d’aborder le soin : une sélection d’actifs vont agir au niveau des connexions nerveuses de l’épiderme pour envoyer un message aux aux fibroblastes. Ce message va relancer l’activité des cellules pour un effet profond à long terme, on réapprend à la peau à fonctionner par elle-même. Nous avons apprécié ce côté apaisant de La couleur Turquoise, elle apporte de la sérénité, favorise le relâchement de toutes les tensions et contractions musculaires responsables des rides. Elle a une action myorelaxante pour un effet « Botox like ».

LES HAPPYCURIENNES Une dose de bonheur à chaque utilisation !

Jolie appellation pour décrire la gamme très bien pensée de cosmétiques bio et vegan proposés par cette marque née dans le Sud Ouest. Que vous soyez Joyeuse, Optimiste, Audacieuse ou Re-belle, il existe un produit adapté pour vous, et à votre type de peau. Happycurienne s’adresse à tous les adeptes du « slow bonheur » et des soins holistiques. Bien plus qu’une marque, c’est un état d’esprit véhiculé par une femme généreuse, Carole Marchais, qui prends soin de sa beauté intérieur autant qu’extérieur, et qui souhaite partager cet état d’esprit !

NOUVEAU ! REGULATPRO® HYALURON L’innovation antiâge de demain !

Grâce à l’effet porteur de Regulatessenz*, résultant d’un procédé breveté et unique de fermentation en cascade de fruits et légumes frais, issus de l’agriculture biologique, créé par le très sérieux Laboratoire allemand Dr. Niedermaier, l’acide hyaluronique végétalien contenu dans ce produit à boire pénètre dans les tissus avec une efficacité d’absorption 300 fois supérieure et va donc propager de manière plus efficace ses propriétés anti-âge bien connues. Le Dr. Niedermaier, pharmacienne et créatrice de solutions « anti-âge » innovantes, a révolutionné le monde de la Beauté avec des résultats encore jamais obtenus ! Un produit ultra complet, qui agit à la fois sur la santé et sur la beauté du visage et du corps, testé avec un taux de 100% de réussite, Regulapro Hyaluron est en passe de devenir le meilleur élixir beauté anti âge du marché !

LES PETITS PRODIGES

Faire simple avec simplicité ! Toute jeune marque de cosmétiques bio, élaborés dans le sud de la France par Camille et Clémentine, c’est la SIMPLICITE des baumes magiques multi usages « Petits Prodiges » qui a séduit la rédaction ! 3 baumes seulement, pour une utilisation optimale qui permet de résumer sa routine beauté en un seul produit contenant les 7 ingrédients naturels primordiaux aux multiples vertus : Huile d'Olive Bio, Cire d’Abeille, Miel, Huile d’Amande douce, Arnica, Gelée Royale et Vitamine E. On adore !

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// DOSSIER //

LA PEAU EN DÉTAIL Peau sèche, peau mixte, peau sensible, peau grasse : quel est votre type ? Une question essentielle qui n’a rien d’immuable car son analyse doit être définie en fonction des problèmes environnementaux et sociétaux de notre époque. Un examen que nous complétons dans ce dossier par des tableaux cliniques permettant de visualiser votre tendance cutanée et ses spécificités, les facteurs aggravants la concernant comme la déshydratation ou l’intoxination, le sens de vieillissement, les conseils beauté et hygiène de vie adaptés.

AU SOMMAIRE LES SECRETS DE LA PEAU • LA PEAU SENSIBLE. . ......................................................................................... P 30 • LA PEAU SÈCHE.................................................................................................. P 34 • LA PEAU GRASSE.. ............................................................................................. P 38 • LA PEAU MIXTE................................................................................................... P 42 • LA PEAU DES HOMMES.. ................................................................................ P 46

LES TENDANCES CUTANÉES • LA DÉSHYDRATATION.................................................................................... P 50 • L’INTOXINATION.. ................................................................................................ P 52 • LA MATURITÉ........................................................................................................ P 54 • LA SENSIBILITÉ. . .................................................................................................. P 55

COMMENT DETERMINER VOTRE TYPE DE PEAU ? DOSSIER RÉALISÉ PAR CAROL CASSONE

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P 56

JUSTINE LE JONCOUR

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE DOSSIER - « LA PEAU EN DÉTAIL »

LES SECRETS DE LA PEAU SENSIBLE ! Il y a 20 ans, ce genre faisait presque exception.

l’époque, on les trouvait principalement sur les peaux des personnes très exposées au climat (agricultrices, factrices, fleuristes). Cependant, elles étaient suffisamment nombreuses pour que les laboratoires se penchent sur leur cas afin de formuler des gammes spécifiques « peaux sensibles ». Aujourd’hui, le nombre de peaux sensibles a considérablement augmenté faisant de celle-ci presque un type de peau courant. On les retrouve à présent sur toutes les catégories de personnes, tous métiers confondus. Il semblerait que l’exposition au climat ait été supplantée par l’exposition à l’environnement. En effet, les nombreuses sources de produits chimiques sont l’une des causes majeures liées aux états inflammatoires chroniques. Les substances chimiques via les cosmétiques sont probablement les premières à engendrer une hypersensibilité permanente de la peau. Aussi, la vraie peau sensible n’est pas à confondre avec une tendance à la sensibilité qui est moins importante et plus courante. La peau sensible est très difficile à porter quand il s’agit d’une situation native, c’est-à-dire installée dès la naissance. Ne pas confondre non plus la peau sensible ou réactive avec la peau allergique, l’allergie est un phénomène de sensibilisation au sens strict du terme, mettant en cause le système immunitaire cutané face à un agent « allergène » de contact.

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PROCESSUS DE LA PEAU SENSIBLE Il existe des milliards de récepteurs cutanés et de terminaisons nerveuses reliés au système nerveux central. Ces récepteurs et terminaisons sont chargés d’informer notre cerveau de notre environnement (chaud, froid, dur, doux, etc..). Ce lien direct de la peau avec le système nerveux permet d’expliquer l’influence du psychisme dans certains désordres dermatologiques, tels que le psoriasis ou l’eczéma. Conséquence : la peau sensible est émotionnelle. On sait que la peau sensible souffre d’une hypersensibilité des terminaisons nerveuses, c’est-à-dire qu’elle réagira exagérément à tous les stimuli, même les plus bénins. Son seuil de tolérance est considérablement abaissé. Conséquence : la peau est réactionnelle. On sait que l’hypersensibilité perturbe la micro circulation de surface fragilisant la paroi des vaisseaux et des capillaires sanguins, ce qui produit un éclatement des vaisseaux produisant des trajets visibles. Conséquence : la peau devient rouge, couperosée et sensation d’échauffement. La déficience de circulation provoque un film hydrolipidique raréfié, un peu à la manière de la peau sèche, mais cette fois en formant sur le visage un filet à petite maille au lieu d’un film de protection. Conséquences : la peau tiraille, elle est inconfortable.

« Aujourd’hui, le nombre de peaux sensibles a considérablement augmenté, faisant de celle-ci presque un type de peau courant. »

JUSTINE LE JONCOUR

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE DOSSIER - « LA PEAU EN DÉTAIL »

À QUOI RESSEMBLE LA PEAU SENSIBLE DÉMAQUILLÉE ? • L’épiderme est fin et translucide, on voit à travers • Le derme a une épaisseur normale • Le grain de peau est serré, le relief est lisse • La peau est souvent claire, mais le teint est rouge ou très rosé • En général, il y a une absence d’imperfections • Présence de rougeurs diffuses, de couperose, et autres points d’éclat • La peau est tendue comme un tambour • L’aspect est changeant en fonction des saisons • La personne a l’impression d’avoir le visage en feu • Au toucher, sensation de chaleur

PRESCRIPTION COSMÉTIQUE DE LA PEAU SENSIBLE Soins • Huile essentielle d’immortelle • Sérum nourrissant (texture huileuse) • Soin apaisant fluide (aloe vera) • Crème de jour riche, nourrissante et antiinflammatoire (camomille, calendula, avoine…) • Huile végétale en soin de nuit (millepertuis, calendula) • Huile d’avocat contour des yeux • Hydrolat en vaporisation (bleuet, camomille, lavande) Hygiène • Démaquillant huileux • Mousse préformée pour nettoyage de la peau • Gommage avec poudre et non avec grain • Masque crème (hydratant et/ou apaisant) Important • La peau sensible fera des massages uniquement au contour des yeux,

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QU’EST-CE QUI FAIT VIEILLIR LA PEAU SENSIBLE ? • Une alimentation inflammatoire (viande, laitage, sucre, piquant..) • La pollution chimique (externe et interne) • Les cosmétiques pétrochimiques (fonds de teint et crèmes…) • L’exposition prolongée au soleil, au froid et au vent qui irrite la peau • Les chocs émotionnels qui renforcent l’inflammation dans le corps • Des vêtements trop serrés qui bloquent la circulation déjà difficile • La climatisation qui agresse la peau • Le tabac et l'alcool qui induisent une forte inflammation • Les saunas et les hammams qui vasodilatent avec exagération

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le reste du visage est trop sensible pour être manipulé. La gestuelle des peaux sensibles doit être pleine de douceur. Ne pas essuyer le visage dans un linge, mais toujours dans un mouchoir papier pour éviter l’irritation. L’huile essentielle d’immortelle est l’amie des peaux sensibles pour la vie, c’est une des rares huiles essentielles qui se met pure sur le visage. À mettre avant tous les soins. Fuyez les eaux micellaires qui sensibilisent la peau et la rendent de plus en plus vulnérable à tout, une catastrophe pour les peaux sensibles. Les hydrolats devront être utilisés le plus possible, entre chaque étape de la routine en humidifiant bien le visage par vaporisation, puis tapoter avec un mouchoir en papier, la peau adore ce traitement. La peau sensible n’aime pas l’eau, pourtant il faudra passer par cette étape pour une hygiène correcte, car le démaquillant ne suffit pas. Trouvez votre rythme (1 jour sur 2). Optez définitivement pour des gammes bio et naturelles aussi pour votre maquillage. Éviter les gammes hypoallergéniques, cette appellation marketing ne correspond à rien de protecteur et se retrouve souvent sur des gammes pétrochimiques.

LES ALIMENTS DE LA PEAU SENSIBLE Bizarrement la médecine chinoise ne mentionne pas d’aliment pour la peau sensible. Cependant, tous les aliments anti-inflammatoires seront à privilégier : tous les fruits et les légumes, les verts en priorité, les légumineuses, le curcuma, le thym, le millet, le chocolat noir, l’ananas, les noix.

La peau sensible a surtout intérêt à opter pour une complémentation alimentaire de type vasotonique en tisanes ou gélules : Ginkgo Biloba, Marron d’Inde, Mélilot, Vigne rouge, Petit houx, vitamine LES CONSEILS PÉRIPHÉRIQUES • Pratiquez un art zen, il vous faut canaliser vos émotions (méditation, chi kong..), les vraies peaux sensibles sont toujours portées par des personnes très sensibles. • Consultez un médecin, car la peau sensible qui présente des trajets couperose a très souvent des problèmes circulatoires de retour veineux dans les jambes. • Optez pour un traitement laser une fois par an chez un dermatologue pour enlever les trajets couperose et télangiectasies (points d’éclat des veines) que les cosmétiques n’auront pas pu traiter. • Buvez beaucoup d’eau pour limiter l’inflammation et éviter le café très inflammatoire.

C.C

EN CONCLUSION La vraie peau sensible nécessite beaucoup de soin et d’attention, en fait la sensibilité évolue par paliers et brusquement. Les signes de sensibilités s’ils ne sont pas pris en charge progressent sans relâche, c’est pourquoi il faut mettre en place des mesures qui limitent l'avancée de l’inflammation et des rougeurs. Pour autant et malgré sa fragilité, si la peau est bien prise en charge, son sens de vieillissement est très correct. De plus, contrairement à son épiderme, son derme est assez épais pour ne pas rider trop vite.

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LES SECRETS DE LA PEAU SÈCHE ! Un type qui touche environ 30% de la population féminine.

e genre de peau est malheureusement trop souvent confondu avec la peau déshydratée, qui en vérité n’est pas un type de peau, mais une tendance cutanée transitoire. Alors que la peau sèche n’est pas transitoire, c’est une qualité de peau native que la personne aura à manager toute sa vie durant. Cependant, la déshydratation peut venir empirer la sécheresse de la peau. La différence entre déshydratation et sécheresse réside dans le fait que la peau déshydratée manque d’eau (tiraillement en surface) et la peau sèche manque de gras (inconfort en profondeur) : quand les deux sont conjoints, c’est la catastrophe ! Bien heureusement, il existe des peaux sèches bien soignées qui ne sont pas du tout déshydratées. Les jolies peaux sont souvent des peaux sèches, au visuel impeccable et au relief sans défaut. On reconnait la peau sèche au fait qu’elle ne présente aucun pore visible et c’est ce qui fait toute sa délicatesse. Les vraies peaux sèches peuvent cependant vivre une gêne considérable sans jamais trouver de réel réconfort. Les facteurs héréditaires et hormonaux en sont les grands responsables. Cependant, avec une bonne hygiène de vie il est possible de ne pas trop souffrir de ses désagréments. Naturellement mal protégée, la peau sèche est une gloutonne de cosmétiques, elle est capable d’absorber sans jamais être rassasiée. Avec le temps il n’est pas rare de constater le développement de troubles vasculaires comme la couperose, car la peau est fine et finit par lâcher par endroits.

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PROCESSUS DE LA PEAU SÈCHE 1. Les glandes sébacées sécrètent peu Les glandes sébacées sécrètent moins que la normale, le film hydrolipidique qui recouvre la totalité de notre peau et de notre cuir chevelu est déficient. Pour image, au lieu de former un film protecteur sur la peau et le cuir chevelu, il forme un filet à très grosses mailles. Ce qui n’apporte aucun confort et surtout aucune protection à la peau. Conséquence : la protection est déficiente 2. Les réservoirs s’assèchent Les NMF désignent les petites éponges qui constituent des réservoirs d’eau juste sous la peau (Natural Moisturizing Factor – Facteur Hydratation Naturel). Sans leur capuchon de protection que forme le film hydrolipidique, les NMF se dessèchent et ralentissent leur synthèse. Incapables de jouer leur rôle d’éponge et de réservoir, l’eau diminue dans la couche cornée. Conséquence : déshydratation de l’épiderme La peau sèche est fine Structurellement la peau sèche à un derme et un épiderme bien plus mince que la normale. Ce qui implique une petite quantité de fibres de collagène et d’élastine et aussi très peu d’adipocytes (cellules graisseuses) dans l’hypoderme. L’ensemble manque de corps. Conséquence : manque de remplissage

« Naturellement mal protégée, la peau sèche est une gloutonne de cosmétiques, elle est capable d’absorber sans jamais être rassasiée. »

JUSTINE LE JONCOUR

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À QUOI RESSEMBLE UNE PEAU SÈCHE SANS MAQUILLAGE ? • Aucun pore n’est visible, le grain de peau est fin et serré. • Le teint manque d’éclat et la surface semble rêche. • La peau parait aplatie, comme une impression d’être posée sur les os. • Les rides et ridules peuvent être nombreuses et très fines, surtout au contour des yeux et de la bouche. • Les veines sont visibles par transparence, car la peau est très fine. • Une présence de couperose est possible

QU’EST-CE QUI FAIT VIEILLIR LA PEAU SÈCHE ? • L’alcool est l’ennemi numéro 1 de la peau des femmes, mais surtout de la peau sèche. • Le tabac qui la relâche et lui donne un aspect terreux • Les expositions en soleil fort qui brise ses si petites fibres de collagène et d’élastine. • Les sprays rafraîchissants qui, non séchés, occasionnent une forte déshydratation. • Une alimentation pauvre en graisse et en oméga 3 • Les stress prolongés, on sait que le stress amplifie la déshydratation. • Les chocs affectifs, la dépression et les médicaments • Le manque de sommeil • La climatisation • L’environnement (le froid sec, le vent, la climatisation, la pollution) • Les perturbateurs endocriniens (alimentation industrielle et autres sources…) • Les cosmétiques pétrochimiques (parfums y compris)

JUSTINE LE JONCOUR

PRESCRIPTION COSMÉTIQUE BIO DE LA PEAU SÈCHE Soins • Sérum hydratant 1 (texture aqueuse à pénétration totale) • Sérum hydratant 2 (texture plus épaisse sans être gras) • Crème de jour nutrition intensive • Huile de germe de blé en soin de nuit • Karité bio non filtré en masque nourrissant (couche épaisse) • Huile d’avocat contour des yeux • Huile de coco en massage • Hydrolat de roses en vaporisation

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Hygiène • Démaquillant huileux • Mousse préformée pour nettoyage de la peau • Gommage avec poudre et non avec grain • Masque au Rhassoul Important • Préférez les huiles végétales aux crèmes blanches et travaillez l’hydratation avec des sérums performants choisis dans des gammes naturelles. • Fuyez les eaux micellaires qui sensibilisent la peau et la rendent de plus en plus vulnérable à tout. • Après l’application des deux sérums et de la crème blanche, si l’inconfort persiste , appliquez quelques gouttes d’huile de germe de blé sur l’ensemble. • La peau sèche déteste l’eau, pourtant il faudra passer par cette étape pour une hygiène correcte, car le démaquillant ne suffit pas. Trouvez votre rythme (1 jour sur 2). • La peau sèche doit surtout préserver son contour des yeux : masques, massages et huile végétale sont de mise LES ALIMENTS DE LA PEAU SÈCHE • La médecine chinoise impute des aliments très spécifiques à chaque type de peau, ce qui améliore les désagréments : il suffit de tester (1 mois) pour s’en convaincre. • Les champignons chinois blancs (tremella), le poivre, les olives, les choux, le gros melon à chair verte, la banane, la poire et son jus : apport d’eau permettant d’humidifier et de nourrir la peau. • Le melon d’eau, la pastèque, le concombre, les oignons, les champignons (tous) : maintiennent l’équilibre du pH de la peau et favorisent le métabolisme.

LES CONSEILS PÉRIPHÉRIQUES • Boire beaucoup d’eau pure (sans rien dedans). • Éviter les démaquillages intempestifs au contour des yeux. • Portez des lunettes de soleil avec un degré de protection élevé, même l'hiver. • Optez pour les compléments alimentaires (vitamine E, oméga 3). • Massez votre visage au moins 10 minutes par jour. • Evitez le végétarisme (la peau est constituée de protéine et de collagène). • Dormez beaucoup et dans le noir. • Pratiquer la gymnastique faciale. C.C

EN CONCLUSION La peau sèche est sublime bien que son sens de vieillissement soit accéléré. En effet, elle paraît souvent plus que son âge. C’est pourquoi elle a besoin de soins internes plus que n’importe quel autre type de peau. Par une bonne hygiène de vie (sans alcool, sans tabac, sans stress), une alimentation ciblée et une complémentation régulière en oméga 3, elle peut rester jeune et belle plus longtemps et transcender sa faible nature.

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LES SECRETS DE LA PEAU GRASSE Souvent héréditaire, c'est la mal-aimée et cela se comprend bien.

algré tous ses désagréments on peut adoucir considérablement la peau grasse si on comprend ce qu’elle demande et que l’on observe certaines recommandations de base. Si elle s’accompagne d’acné, il est alors important de prendre un avis médical pour un traitement interne. Si la peau grasse s’accompagne de poussées de poils, il s’agit certainement d’un dérèglement hormonal dû à la puberté, une grossesse ou la ménopause, là aussi il faut consulter. Ce type de peau s’accompagne souvent d'un cuir chevelu gras, qu’il convient également de soigner par des conseils cosmétiques ciblés. Malgré son apparence de peau forte et solide, la peau grasse est hypersensible et supporte mal la maltraitance qu’elle fait souvent payer en retour. L’immense avantage de la peau grasse, oui il y en a un et il est de taille, réside dans le fait que la peau grasse ne vieillit quasiment pas. En effet, avec un épiderme et un derme très épais, elle ne ride pratiquement pas et garde une certaine fermeté. PROCESSUS DE LA PEAU GRASSE Les glandes sébacées de la peau grasse travaillent à l’excès et produisent la séborrhée, une hyper sécrétion huileuse fluide (qui parait couler). Ce qui induit une augmentation de la phase grasse du film de surface.

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Conséquences : la peau est huileuse sur l’ensemble du visage et les comédons sont gorgés. En raison de ce flux de sébum qui asphyxie la peau, celle-ci se défend en mettant en place un mécanisme de protection qui consiste à épaissir la couche cornée (l’épiderme) comme pour mieux tolérer cette asphyxie. Cet épaississement de l’épiderme est appelé « hyperkératinisation ». Conséquences : Un affaiblissement du système respiratoire cutané La peau grasse a tendance à jouer son rôle d’émonctoire (libération des toxines) plus que de raison. C’est pourquoi boutons enflammés et toxines en tout genre absorbés par le corps seront évacués par la peau plutôt que par les intestins. Conséquences : boutons, microkystes, furoncles, toxines cutanées… Une peau asphyxiée par son sébum, par son épaisseur et par de nombreuses toxines aura du mal à se défendre contre les agents infectieux et les facteurs aggravants. Conséquences : baisse du système immunitaire cutané et augmentation de la sensibilité

« Malgré tous ces désagréments on peut adoucir considérablement la peau grasse si on comprend ce qu’elle demande et que l’on observe certaines recommandations de base. »

JUSTINE LE JONCOUR

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À QUOI RESSEMBLE LA PEAU GRASSE DÉMAQUILLÉE ? • La peau grasse est souvent mate. • Son teint est terne • Huileuse sur l’ensemble du visage (jusqu’aux oreilles) et des paupières • Les pores sont dilatés et gorgés sur l’ensemble du visage • Les points noirs sont volumineux et enflés • Présence possible de boutons rouges enflammés • Présence possible de boutons blancs infectés • Présence possible de mycrokystes • Présence possible de grains de milium • Absence de rides et ridules et de plis de structure

• Au toucher, sensation de chaleur et manque de souplesse • Forte odeur de sébum si mal soignée QU’EST-CE QUI AGGRAVE LA PEAU GRASSE ? • Le manque d’hygiène la dégrade considérablement • Les protéines animales et les laitages nourrissent l’infection des boutons • L’alcool fait mauvais ménage avec sa sensibilité • Les soins trop abrasifs vont surexciter ses glandes sébacées • Les fonds de teint siliconés vont amplifier l’asphyxie • Les actes de maltraitance : gestuelle brutale, cosmétiques empirant la situation, mauvais démaquillage • Les hautes températures la font bouillonner

JUSTINE LE JONCOUR

PRESCRIPTION COSMÉTIQUE DE LA PEAU GRASSE Soins • Sérum hydratant 1 (texture aqueuse) • Fluide sébo-régulateur (avec des formules contenant : des dérivés de zinc, des AHA, la bardane, l’acide salicylique végétal, la propolis, le thym, des actifs kératolytiques…) • Huile végétale en soin de nuit (huile de nigelle bio) • Huile de jojoba contour des yeux • Hydrolat en vaporisation (citron, lavande, romarin, camomille, thym…) • Huile essentielle de Palmarosa pour mûrir les boutons en formation (localement au coton-tige) • Huile essentielle de tee trea pour sécher les boutons murs (localement au coton-tige)

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Hygiène • Démaquillant huileux • Savon nettoyant sans savon aux huiles essentielles (lavande, thym, tea tree) • Gommage en poudre et non en grain • Masque argile verte, nettoie en profondeur • Masque de miel au thym (le plus possible) assainit la peau et resserre les pores Important • La peau grasse adore l’eau et ne peut pas se passer d’hygiène, le savon doit être passé deux fois de suite, matin et soir pour une dissolution du sébum maximum. • Le démaquillage et le nettoyage doivent être deux actions distinctes, surtout pas de deux en 1, fuyez les eaux micellaires. • Pratiquer un gommage doux tous les jours permet d’avoir un effet kératolytique (affinant) sur la peau et de resserrer les pores. • L’huile de nigelle est une panacée pour la peau grasse, elle doit être de couleur noire pour être vraiment efficace. La mettre loin des yeux sous peine de brûlure. • Le masque à l’argile verte doit être posé en couche très épaisse (5 minutes) et surtout ne pas sécher, auquel cas il déshydraterait la peau. • Rincez le visage à la main et évitez les éponges et autres brosses de nettoyage. • Optez pour des huiles végétales tant que faire se peut • Complétez avec les conseils pour les peaux mixtes dans le même article LES ALIMENTS DE LA PEAU GRASSE Les haricots mungos, toutes les baies, le citron, le pamplemousse, la pomme, le raisin, et le céleri

apporteront de l’astringent à l’organisme afin de diminuer les sécrétions des glandes sébacées. Complétez avec les conseils pour les peaux mixtes dans la suite de l'article. LES CONSEILS • La peau grasse ne peut se permettre aucun écart dans le choix de ses cosmétiques, elle doit rester sur des gammes spécifiques, les textures trop lourdes et les actifs inadaptés sont rejetés. • Optez pour des formats pompes ou tubes pour des raisons d’hygiène. C.C

EN CONCLUSION La peau grasse réclame avant tout de l’amour et de la douceur, car elle a plutôt l’habitude d’être maltraitée. Des gestes doux et lents permettront de la cajoler. Aussi, évitez les expositions prolongées au soleil afin d’éviter l’effet rebond après période estivale qui consiste à surenchérir au niveau brillance et boutons. En consolation, sachez que la peau grasse parait toujours plus jeune que son âge et qu’elle s’améliore toujours avec le temps.

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LES SECRETS DES PEAUX MIXTES ! Les plus répandues, que ce soit chez les hommes ou chez les femmes.

urant mes 32 années d’accompagnement à la beauté et l’anti-âge je peux témoigner que 80% des femmes que j'ai diagnostiquées ont la peau mixte. Cette appellation est justifiée par le fait que sur le même visage cohabitent deux types de peaux différents et c’est bien ce qui rend la chose compliquée. Aussi, on ne parle pas de la peau mixte, mais bien des peaux mixtes, en effet, on pourrait presque dire que chaque peau mixte est un cas à part. Abritant plusieurs tendances, chacune d’entre elles sera plus ou moins déployée et variera fortement en fonction des saisons. Les peaux mixtes sont capricieuses et exigeantes, surtout les 40 premières années de leur vie, ensuite sous l’influence de la périménopause elles se posent. PROCESSUS DES PEAUX MIXTES La peau est dite « mixte » lorsque la partie médiane (la zone T) du visage présente une brillance (sébum) plus importante que sur le reste du visage. On trouve également des imperfections (points noirs, grains de milium, microkystes, boutons) sur cette ligne médiane, pendant que le reste du visage peut être sec ou normal. Conséquences : 2 types de peaux sur un même visage La peau mixte a la caractéristique de faire des petites poussées de boutons (2 ou 3), sous l’action des hormones lors des menstruations,

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mais aussi et surtout lors des excès et des mauvais choix alimentaires. Conséquences : il y a toujours un bouton quelque part. Ce type de peau est parfois identifié par les clientes comme étant une peau grasse à cause de sa brillance et de ses quelques boutons, ce qui est dommageable pour le choix des produits. Conséquences : Complexité du choix des produits Plus les pores de la peau sont dilatés moins la peau absorbe les textures trop grasses. Conséquences : Rejet presque instantané des cosmétiques non adaptés La peau mixte se reconnait facilement à ses pores dilatés sur la ligne médiane du visage (la zone T), qui comprend toute la largeur du front, qui descend à la verticale sur le nez et le menton, d’où la désignation du T. Cependant, ce T peut être plus ou moins large ; se limiter simplement à la largeur du nez ou s'élargir sur presque toutes les joues. En effet, c’est précisément sur ce point que l’intensité de la peau mixte sera déterminée (petite peau mixte, bonne peau mixte, grande peau mixte). L’approche des traitements cosmétiques et des conseils live style seront différente. Cependant, chacun de ces tableaux cliniques laissera apparaitre une zone distale (des côtés) où la peau ne présente aucun pore visible et aucune imperfection à l’image d’une peau normale.

« 80% des femmes que j'ai diagnostiquées ont la peau mixte. »

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À QUOI RESSEMBLENT LES PEAUX MIXTES DÉMAQUILLÉES Sur la zone T • Le manque d’éclat du teint est un de ses principaux signes de reconnaissance, il peut être éteint, terne ou complètement brouillé • Une brillance obligeant un remaquillage complet en milieu de journée. • Les paupières sont souvent grasses, ce qui ne tient pas le maquillage • Les pores dilatés sont visibles, même sous un fond de teint • Le grain de peau est épais • Les points noirs plus ou moins abondants et volumineux • Quelques boutons épars (toujours un bouton quelque part !)

Sur les côtés • Grain de peau idéal, bien serré et les pores sont invisibles • Le teint est mat et sans brillance LES DIFFÉRENTES PEAUX MIXTES • La « petite peau mixte » : pores légèrement dilatés, petite brillance et comédons fins et secs limités à la zone du nez. Cette peau mixte là aura le reste de son visage qui se rapprochera plutôt de la peau sèche. D’une manière générale elle se comporte comme la peau sèche par son besoin de confort et ses sensations de tiraillement. On choisira de maintenir la prescription « hygiène » de la peau mixte, pour une prise en charge correcte de la mixité, mais on basculera sur la prescription « soins » de la sèche ou de la peau sensible en fonction des cas. • La « bonne peau mixte » : pores dilatés, brillance et comédons plus volumineux qui descend jusqu’a menton et s’étale jusqu’à la moitié des joues (jusqu’au milieu de l’œil). Voilà une vraie peau mixte qui devra suivre la prescription de base de la peau mixte, surtout en matière d’hygiène et d’alimentation. • La « grande peau mixte » : pores très dilatés, beaucoup de brillance et comédons plus volumineux et plus nombreux sur (jusqu’au coin externe des yeux).

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Plus rare, cette peau mixte est souvent confondue avec la peau grasse, ce qui ne l’oriente jamais sur une prescription cosmétique juste. Ici on gardera la prescription « soin » de la peau mixte et on adoptera la prescription « hygiène » de la peau grasse. QU’EST-CE QUI FAIT VIEILLIR LES PEAUX MIXTES ? • Les perturbations hormonales (problèmes de thyroïde, taux important d'œstrogènes) • Le tabac est sans conteste un des facteurs très aggravants de ce type de peau,

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• • • •

car la peau mixte supporte mal les charges toxiques. L’alcool qui fait mauvais ménage avec ses hormones Le manque d’hygiène, notamment un mauvais ou inexistant démaquillage le soir. Les soins inadaptés qui seront trop abrasifs ou pas suffisamment hydratants. Les fonds de teint siliconés et toutes les gammes pétrochimiques.

PRESCRIPTION COSMÉTIQUE DE LA PEAU MIXTE Soins • Sérum hydratant 1 (texture aqueuse) • Fluide sébo-régulateur (avec des formules contenant : menthe, AHA, géranium, petit grain, palmarosa, romarin, laurier noble…) • Huile végétale en soin de nuit (huile de noyau d’abricot) • Huile de jojoba contour des yeux • Hydrolat en vaporisation (fleur d'oranger, lavande, romarin…) Hygiène • Démaquillant huileux • Savon nettoyant sans savon aux huiles essentielles (lavande, thym, tea tree) • Gommage en grain • Masque argile blanche (kaolin), nettoie sans agresser et donne beaucoup d’éclat • Masque de miel au thym (le plus possible) assainit la peau et resserre les pores Important • Se laver les mains avant de se laver le visage pour que la saponification profite au visage et non au lavage des mains. • C’est dans une hygiène irréprochable que se trouve le salut des peaux

mixtes, le non-démaquillage du soir lui est fatal en termes de couleur de teint, de comédons et de boutons (dès le lendemain). • Évitez les eaux micellaires qui ne produisent pas ni un démaquillage ni un nettoyage correct • Les peaux mixtes adorent l’eau, le nettoyage avec un savon bio aura lieu matin et soir (non optionnel). • Ne pas essuyer le visage dans un linge, mais toujours dans un mouchoir papier pour éviter la prolifération microbienne. • Changez les taies d’oreiller plus souvent que les draps pour une plus grande hygiène du visage. • Les hydrolats devront être utilisés le plus possible en jonglant avec au moins deux de ceux proposés dans la prescription. • Optez définitivement pour des gammes bio et naturelles aussi et surtout pour votre maquillage. • Le printemps sera la saison critique pour les peaux mixtes qui verront tous les signes de mixité s’accentuer pour se réguler en été. LES ALIMENTS DE LA PEAU MIXTE • Le melon d’eau, la pastèque, le concombre, les oignons, les champignons vont maintenir l’équilibre du pH de la peau et favoriser le métabolisme. • Le pamplemousse, la pomme, le raisin et le cèleri donneront une dynamique astringente afin de diminuer les sécrétions des glandes sébacées. • Les peaux mixtes doivent éviter la viande de porc sous toutes ses formes, car cette viande contient naturellement énormément de

toxines (boutons). • Le chocolat et les produits trop sucrés participent aussi activement à la formation de boutons. LES CONSEILS • Pour les cosmétiques, préférez toujours des formats pompes ou tubes qui évitent le contact direct des mains avec le produit. • Privilégiez les huiles végétales pour le visage et les formules simples avec peu d’ingrédients • Optez pour des gammes plus nourrissantes pour le cou qui n’a pas du tout les mêmes besoins que le visage. C.C

EN CONCLUSION En raison de leur nature double, les peaux mixtes ont beaucoup de mal à être satisfaites de leurs cosmétiques, elles sont les consommatrices « zapping » toujours en quête de nouveautés et de mieux (qu’elles ne trouvent jamais !). Ce qui explique qu’elles vont rarement au bout de leurs produits et que leur salle de bain regorge de produits entamés qu’elles ne finiront pas. Le vieillissement de la peau n’est pas vraiment le problème de la peau mixte, car même si son type de peau la tourmente un peu durant toute sa vie, elle possède un très bon sens de vieillissement et fait en général toujours plus jeune que son âge. Sa préoccupation portera surtout sur l’éclat du visage et la beauté de sa peau, et ce même à un âge avancé.

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LES SECRETS DE LA PEAU DES HOMMES ! Elle présente de nombreuses différences avec celle des femmes.

a grande responsable de ces spécificités réside dans la surdominance des hormones mâles. De fait, c’est particulièrement sous l’influence de la testostérone que ces différences opèrent. La toute première disparité est à observer dans l’épaisseur de la peau (épiderme et derme). En effet, quel que soit son type de peau (sec, mixte, sensible ou gras), on estime que la peau des hommes est environ 20% plus épaisse que la peau des femmes. Aussi, nous découvrirons que les peaux mixtes à grasses sont les plus répandues chez le type masculin. Elles s’accompagnent souvent d’un cuir chevelu gras avec des pellicules. Pour autant, le sébum de la peau ou du cuir chevelu peut être facilement managé avec des habitudes simples et des soins bien choisis. Même si pendant des décennies, la peau négligée des hommes faisait partie du panel apprécié de la virilité, ce n’est plus le cas aujourd’hui. Le développement des mœurs a été très rapide sur ce point, car en moins de 15 ans cette tendance du « beau comme je suis » a subi un retournement phénoménal. Observé prioritairement chez les jeunes qui sont très attachés à leur aspect, mais aussi remarqué chez les moins jeunes qui sont plus conscients que jamais de leur image. À travers de nouvelles valeurs, la peau des hommes est devenue plus saine et plus jolie, pour le plus grand ravissement de nos pupilles délicates, mais aussi pour une plus grande confiance en eux.

la peau. Le terrain des peaux masculines est donc nativement plus favorable aux comédons (tout au long de la vie) aux poussées de boutons (lors d’excès ou de manque) et à l’acné (surtout à l’adolescence). Conséquences : la peau des hommes est souvent grasse et comédogène.

LE PROCESSUS DE LA PEAU MASCULINE On sait aussi que le sexe masculin produit une quantité de sébum 10 fois supérieur à celui du sexe féminin. La composition de ce sébum présente une grande quantité de scalènes, substance grasse très comédogène sécrétée par

À QUOI RESSEMBLE LA PEAU DES HOMMES ? Les peaux mixtes à grasses • La peau est plus pigmentée • Visage plus luisant, surtout zone T • Les pores sont plus dilatés sur la zone T et visibles sur l’ensemble du visage

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Ce squalène a aussi des effets irritants et inflammatoires sur la peau. De plus, la peau masculine dispose d’un flux sanguin plus abondant et ses terminaisons nerveuses sont plus nombreuses que chez la femme. C’est aussi pour cette raison que l’homme rougit plus facilement. Conséquences : la peau est beaucoup plus sensible à la douleur et aux stimuli extérieurs (climats). On les savait douillets, maintenant on sait pourquoi ! Le passage du rasoir chaque jour renforce physiologiquement les parois des capillaires sanguins, leur offrant une plus grande résistance tout en maintenant la sensibilité. Conséquences : on voit rarement de la couperose sur un homme, la sensibilité est masquée (même sur la peau !). Le derme des hommes est beaucoup plus fourni en fibres de collagène que celui des femmes. Conséquences : les rides ont plus de mal à s’installer, ils paraissent plus jeunes plus longtemps.

« Le terrain des peaux masculines est nativement plus favorable aux comédons tout au long de la vie, aux poussées de boutons lors d’excès ou de manque, et à l’acné, surtout à l’adolescence. »

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• Les points noirs sont visibles • Possibilité de boutons notamment aprèsrasage • Absence de rides et ridules et de plis de structure • Au toucher, sensation de mollesse • Transpiration acide • Forte odeur de sébum si mal nettoyée Les peaux sèches à sensibles • Le T est plus luisant que le reste du visage • Les pores sont plus resserrés, mais visibles • Les points noirs sont plus secs, mais visibles • Possibilité de zone rosée (joue, bout du nez) • Un feu du rasage systématique QU’EST-CE QUI AGGRAVE LA PEAU DES HOMMES ? • La négligence de l’hygiène leur est fatale • Le fait de ne pas mettre de crème le jour • L’alcool fait mauvais ménage avec la testostérone

• La cigarette qui est très comédogène • Une alimentation acide et inflammatoire (pas assez de légumes verts) • Les parfums chimiques créent des taches pigmentaires indélébiles dans le cou • Des cosmétiques pétrochimiques et mal choisis (les 3 en 1) • Des rasages intempestifs et des lames usées • Une gestuelle brutale PRESCRIPTION COSMÉTIQUE DE LA PEAU DES HOMMES Hygiène • Savon nettoyant sans savon aux huiles essentielles (lavande, thym, tea tree), pas de savons de Marseille ou savon d’Alep • Gommage en grain • Masque argile verte pour peaux grasses à mixtes, nettoie en profondeur • Masque argile blanche, peaux sèches à sensibles, nettoie en douceur

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• 2 shampoings antipelliculaires différents • 1 shampoing spécifique cheveux gras Soins • Fluide sébo-régulateur pour le jour (avec des formules contenant : des dérivés de zinc, des AHA, la bardane, l’acide salicylique végétal, la propolis, le thym, des actifs kératolytiques…) • Ou un soin après rasage avec actifs apaisants pour les peaux plus sensibles • Huile végétale de nigelle bio pour le soir • Huile de jojoba contour des yeux • Hydrolat en flacon (lavande, romarin, thym…) appliqué à la méthode after-shave • Huile essentielle de Palmarosa pour mûrir les boutons en formation (localement au coton-tige) • Huile essentielle de tee trea pour sécher les boutons mûrs (localement au coton-tige) • Huile essentielle d’immortelle pure avant tous les soins le matin en cas de peau sensible. Important • Se laver les mains avant de se laver le visage pour que la mousse profite au visage et pas aux mains. • Le nettoyage est à faire impérativement 2 fois par jour, sous la douche avec un savon visage spécifique et surtout pas avec le gel douche, sinon déshydratation. • Le gommage est à faire le plus souvent possible après le savon, minimum 3 fois par semaine (affine la peau, resserre les pores). • Nettoyage et gommage avant le rasage • Le masque à l’argile verte ou blanche au moins une fois par semaine, le poser en couche épaisse 5 minutes et ne pas le faire sécher. • 2 shampoings à la suite, 2 fois par semaine permettent de traiter la séborrhée du cuir chevelu, en dessous de cette fréquence c’est plus difficile. • En cas de pellicules (grasses ou sèches) utilisez deux marques de shampoing différentes pour tromper la mémoire des pellicules qui deviennent résistantes toujours au dernier shampoing. • L’huile de nigelle est une panacée pour la peau des hommes, noire et puissante, elle est à mettre loin des yeux sous peine de brûlure. • Optez pour des formats pompes plus hygiéniques 48

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• Choisir des gammes hommes formulées sur le pH particulier de la peau masculine • Se raser sur peau mouillée, sauf si tendance aux boutons LES ALIMENTS DE LA PEAU MASCULINE • Les hommes sont de grands consommateurs d’hydrates de carbone (pains, pâtes, patates, pizzas, sandwichs, bières) et de protéines animales. Les doses doivent baisser pour limiter l’acidité et l’inflammation générale qui ramollit la peau, la sensibilise et la vieillit. Augmentez les portions de légumes, verts surtout, cuits, mais croquants, exit trop de salade ! • Le porc en particulier est à limiter sur les peaux réactives aux toxines par des éruptions de boutons, cette viande est la plus gorgée de toxines qui soit. Complétez avec les conseils des peaux grasses et peaux mixtes féminines dans le même article. LES PARTICULARITÉS DU VIEILLISSEMENT DE LA PEAU DES HOMMES En vieillissant, on observe des phénomènes qui sont relativement typiques aux hommes. La « peau losangique » dans la « nuque » Particularité des hommes qui vivent au grand air ou des sportifs en extérieur. La peau de la nuque s’épaissit considérablement et apparaît marquée par des sillons profonds qui s’entrecoupent en formes de losanges. Ainsi, n’hésitez pas à traiter cette zone comme le visage, nettoyage et gommage, avant que la tendance ne s’installe trop. Le gros nez ou « rhinophyma » C’est une hypertrophie considérable du nez dû à l’épaississement de la peau et au développement des glandes sébacées. Le nez grossit change de forme et s’affaisse. On peut le rencontrer aussi chez la femme. Pour contrer cette tendance, l’automassage (en lissant le nez vers le front) et le drainage lymphatique du nez sont de très bons outils. C.C

EN CONCLUSION La peau sèche est très rare chez les hommes, en revanche on trouvera plus facilement des peaux sensibles. Les peaux mixtes et grasses sont les plus courantes, aussi, on sait que la production de sébum ne diminue pas avec l’âge, au contraire. Dans tous les cas, c’est le nettoyage qui fera l’élégance de la peau masculine. D’autre part, le constat est que les hommes ont beaucoup de mal à boire de l’eau pure. C’est la raison pour laquelle ils sont souvent déshydratés. D’une manière générale les hommes restent jeunes relativement longtemps, cependant dès que leur vieillissement est initié il s’installe brutalement, contrairement à celui des femmes. Boire au minimum 1.5 litre d’eau par jour, ainsi que des massages à sec (ou huile végétale) en position allongée (en remontant vers le front) le matin ou le soir freineront cette tendance.

LES TENDANCES CUTANÉES Elles ne sont pas des types de peaux à proprement parler, pourtant elles sont souvent entendues comme tels.

Chacune de ces tendances peut se superposer sur n’importe quel type de peau. Aussi, il n’est pas rare que deux tendances viennent se superposer sur un type de peau, à la façon d’un mille-feuilles de petites problématiques imbriquées. Exemples : • Peau grasse : tendance déshydratée et sensible ; • Peau mixte : tendance intoxinée et déshydratée ; • Peau sensible : tendance mature et déminéralisée ; • Peau sèche ; tendance déminéralisée et déshydratée. C’est-à-dire que nous avons chez les femmes et dans 80% des cas trois tableaux cliniques imbriqués. A l’œil expert de les reconnaître et d’en tirer les priorités de traitement afin d’améliorer le visage rapidement. Ici, vous trouverez toutes les pistes qui vous permettront de déterminer vous-même vos tendances. Parfois, pour les plus chanceuses et souvent pour les plus jeunes, l’analyse se borne à un type de peau et une tendance, exemple : peau mixte sensible. LA CARTE DE LA VIE SAINE Mais on peut cependant dire qu’il est révolu le temps où l’analyse de peau permettait de classifier basiquement les visages en une seule catégorie : peau sèche, peau grasse, peau sensible ou peau mixte. Aujourd’hui, les diagnostics sont devenus très complexes, même pour les professionnelles. En cause : le développement des conditions de vie, l’alimentation, les cosmétiques, un environnement intérieur et extérieur très exposé aux molécules chimiques, aux excès et aux manques en tout genre. Il en résulte, des sphères hormonales mises à mal, des systèmes immunitaires

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n réalité, les tendances cutanées sont des états de peaux plus ou moins transitoires qui se greffent sur un type de peau. On compte 5 grandes tendances cutanées : • La déshydratation • L’intoxination • La sensibilité • La déminéralisation • La maturité

« On peut dire qu’il est révolu le temps où l’analyse de peau permettait de classifier basiquement les visages en une seule catégorie : peau sèche, peau grasse, peau sensible ou peau mixte. » faibles et des capacités de régénération amoindries. Par conséquent, c’est encore la carte de la vie saine qui une fois de plus bondit du paquet. Un choix qui finit par ne plus être une option, mais un incontournable pour maintenir beauté, santé et jeunesse dans nos visages comme dans nos corps. Mais faut-il pour autant s’interdire de vivre, de faire de bons gueuletons, de faire la fête ou de se maquiller même à outrance ? Non, c’est même largement déconseillé sous peine d’ennui mortel. Ici nous sommes simplement invités à équilibrer les excès rapidement, à nous informer concrètement des causes à effets et surtout à faire des choix plus avisés tant que faire se peut. Notons aussi et acceptons surtout, conformément à la médecine chinoise, ce postulat de base qui nous enseigne que l’état du visage dévoile l’état de santé général du corps. Ce qui est donc imbriqué sur le faciès est autant présent dans le corps. Utilisé comme une fenêtre de communication entre le corps et la conscience, le visage nous dit souvent tout sur ce qu’il serait heureux de changer ou d’adapter pour aller mieux. Et cela bien plus au travers des tendances cutanées que des types de peaux, qui sont eux bien plus soumis à l’influence hormonale qu’aux influences environnementales.

C.C

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LA TENDANCE À LA DÉSHYDRATATION La peau est constituée de 70% d’eau, nous le savons, mais nous ne réalisons pas vraiment l’implication de cette connaissance.

es métaphores donnent du sens, comparons donc le visage à une bouteille d’eau : celui-ci aurait de l’eau de la base du cou, jusqu’à la limite des yeux ; le corps, lui, contient 85% d’eau, comparé aussi à une bouteille celui-ci aurait de l’eau jusqu’aux mamelons. Comprenons par ces images que l’eau est par excellence la molécule de base à partir de laquelle l’humain est constitué, sans eau pas de salut, sans eau pas de beauté, sans eau plus de jeunesse. C’est aussi simple que cela. La plupart des vieillissements, accélérés ou pas, sont dus à des déshydratations chroniques, sans parler des maladies. La plupart des rides sont en vérité des rides de déshydratation, celles qui annoncent une déshydratation très profonde sont les sillons creusés de la patte d’oie. La déshydratation est en fait le fléau numéro un de la peau et son facteur de vieillissement le plus performant. Très souvent, des tendances cutanées comme la sensibilité, l’intoxination, l’acné et le vieillissement sont dues à une simple, mais profonde déshydratation. Il est donc plus que conseillé en toute première instance, avant de se ruiner inutilement en cosmétique, de boire de l’eau pure (sans rien dedans), 1.5 litre minimum. D’autre part, il existe un test palpatoire simple pour vérifier si la peau est vraiment déshydratée (voir schéma). LÉGENDE DU SCHÉMA Le visage bien droit et démaquillé, posez l’index qui est tendu à l’horizontale sur le bas de la joue puis poussez la joue sensiblement vers le haut (l’œil). Si des petites lignes parallèles apparaissent les unes sur les autres, c’est que la peau est déshydratée. On appelle cela des stries de déshydratation, souvent confondues avec des ridules, elles ne sont pas dues à l’âge, mais au manque d’eau dans la peau. Sur certaines peaux elles apparaissent aussi au mouvement, c’est-à-dire quand le visage parle (en verbale ou non verbale), elles apparaissent surtout au contour des yeux. A QUOI RESSEMBLE UNE PEAU DÉSHYDRATÉE • Le teint est écailleux et refuse d’accrocher la lumière • Le test du doigt sur la joue dévoile des stries

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• • • • •

La peau est rêche au toucher Elle peut présenter des dartres, souvent saisonnières Elle tiraille malgré les soins Le contour des yeux parait plus marqué que le reste du visage Le maquillage et les poudres marquent le visage

LES CONSEILS • Ralentir le trop d’alcool qui est fatal pour le contour des yeux qui présentera des poches, des cernes et des ridules de déshydratation qui passeront pour du vieillissement. • Ralentir toutes les boissons sucrées, les thés, les cafés, les infusions qui nécessitent plus d’eau lors de leur digestion que la quantité qu’elles apportent (déshydratant). • Ralentir le trop de cigarettes, elles sont de grandes voleuses d’hydratation. • Boire de l’eau pure autant que faire se peut. • Évitez les climatisations et chauffages trop forts. • Réhydratez-vous rapidement (intérieur-extérieur) après un choc émotionnel. TRAITEMENT D’ATTAQUE DE LA DÉSHYDRATATION • Les gommages pour ouvrir le champ trop kératinisé de la peau (2 à 3 fois semaine). • Abusez en priorité des sérums aqueux, avant tout cosmétiques (matin et soir). • Procédez à deux applications de sérum l’une après l’autre après séchage. • Appliquez votre sérum bio aussi et surtout au contour des yeux. • Optez pour des gammes aux actifs hydratants (aloès, acide hyaluronique..) et choisissez des galéniques légères. • Le gras n’hydrate pas, il nourrit, les huiles sont principalement anti-déshydratantes, car elles empêchent l’évaporation naturelle de l’eau, mais rares sont celles qui apportent des molécules d’eau (baobab).

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« L’eau est par excellence la molécule de base à partir de laquelle l’humain est constitué, sans eau pas salut, sans eau pas de beauté, sans eau plus de jeunesse. » • Faites un bain d’hydratation avec un hydrolat de roses en vaporisation jusqu’à ce que le visage ruisselle puis séchez au mouchoir en papier. • Les masques hydratants sont des amis pour la vie : usez et abusez d’eux (1 par jour minimum), sur tout le visage, yeux et lèvres compris. Testez-en le plus possible et gardez vos perles, elles sont rares dans cette famille de produits. Aussi, chaque jour avant le maquillage, un patch contour des yeux pour un masque oculaire à la manière de Zorro, parfait pour rattraper une forte déshydratation. Cette proposition de traitement ne vaut que pour des cosmétiques 100% naturels ou bio.

formidable vu d’ici, mais à y regarder de plus près cette capacité se transmute en calamité. En effet, face a une telle capacité de rétention, toute l’eau du derme est alors attirée pour être capturée en surface, ce qui certes produit des épidermes parfaitement lisses et formidablement bien hydratés. Malheureusement, c’est le derme qui trinque, peu à peu il se vide de son eau, sa substance principale. La peau devient flasque, elle se relâche, elle ride et vieillit prématurément. L’ovale du visage perd son dessin et le visage s’affaisse. Pour la chimie : hydratation ou jeunesse de la peau, il faudra donc choisir ! C.C

LE PIÈGE DE LA CHIMIE Le propylène glycol est depuis 40 ans l’actif hydratant phare de la cosmétique chimique. Dérivé du pétrole son coût est dérisoire bien qu’il soit très utilisé dans la cosmétique de luxe. La particularité du propylène glycol est qu’il est capable de retenir les molécules d’eau très longtemps et d’en retenir un volume important (plusieurs fois son poids). La chose paraît

La peau déshydratée se réhydrate en quelques jours si le traitement d’attaque est suivi correctement. C’est la tendance qui se corrige le plus rapidement, à noter qu’elle est très cyclique, son point culminant est l’hiver. Aussi, en fonction des styles de vie, du type de peau et de la position géographique, la réhydratation peut être une bataille plus ou moins permanente pour certaines peaux. Une fois la déshydratation repérée, considérez qu’elle devient la priorité des priorités. Si le budget est serré, l’achat d'un soin hydratant doit passer avant les dépenses pour le type de peau. En matière de soin de la peau, l’hydratation est toujours la priorité absolue.

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LA TENDANCE À L’INTOXINATION L’intoxination n’est pas l’intoxication ! Elle désigne un processus d’engorgement de l’organisme, des émonctoires et des tissus par une trop grande quantité de toxines. « Les peaux intoxinées sont des peaux asphyxiées qui semblent manquer d’oxygène, l’épiderme est impur, mais les pores au lieu d’être dilatés sont resserrés, comme refermés sur les impuretés. »

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’intoxication désigne un événement accidentel qui occasionne des troubles de l’organisme dus à l’absorption d’une substance étrangère, dite « toxique ». Mais revenons aux toxines, la présence de ces dernières est pour autant tout à fait normale dans l’organisme. En effet, les toxines sont les déchets et les résidus issus des différents métabolismes, sachant que l’organisme est tout à fait conçu pour s’en débarrasser lui-même via les émonctoires prévus à cet effet : le foie, les reins, les poumons et la peau. Pour notre plus grande désolation, la peau est donc une voie royale pour évacuer toutes sortes de déchets. La peau dite « intoxinée » est souvent confondue avec la peau mixte, mais contrairement à celle-ci elle ne présente pas de d’hyperséborrhée (brillance) et son grain est serré. La peau intoxinée semble négligée et peu agréable à l’œil, c’est pourquoi elle a tendance à se camoufler sous d’épaisses couches de fond de teint (chimiques) qui l’aggravent davantage. Son épiderme souffre d’une désorganisation cellulaire appelée dyskératose. Ce qui signifie que les cellules mortes s’évacuent difficilement et les pores se bouchent progressivement. Le relief de la peau, granuleux, est du aux nombreux petits granules qui sont difficiles à définir d’un point de vue dermatologique, car ces petites élevures cutanées (les toxines), ne sont apparentées ni à des comédons, ni à des points noirs, ni à des boutons, bien que les trois puissent se côtoyer. Si l’on tente de percer une toxine, il en sortira tout au plus un peu d’eau. Les peaux intoxinées sont des peaux asphyxiées qui semblent manquer d’oxygène, l’épiderme est impur, mais les pores au lieu d’être dilatés sont resserrés, comme refermés sur les impuretés. On retrouve ce type de tendance surtout chez les jeunes gens, les malades, les personnes qui vivent dans des atmosphères confinées et chez les gros fumeurs.

LES CAUSES DE L’INTOXINATION DE LA PEAU Les toxines peuvent avoir plusieurs origines, mais la majeure partie des toxines provient de la dégradation des substances alimentaires, c’est-àdire de la nourriture. Ainsi, les trop lourdes charges alimentaires que nous infligeons à nos organismes sédentaires deviennent impossibles à évacuer, c’est alors que le corps s’empoisonne discrètement, mais sûrement, ouvrant la porte à bien des désagréments et à de nombreuses maladies. Les aliments qui produisent les plus grosses charges de toxines sont les protéines animales (viandes, laitages, fromages, oeufs), qui une fois dégradées inondent le corps d’urée (acidité et inflammation garantie). Parlons aussi du glucose (sucre simple, sucre complexe) qui ne déchargera rien de mieux dans le corps que de l’acide lactique et du gaz carbonique. Progressivement, les toxines agissent comme un poison qui va s’attaquer aux tissus et aux organes. D’autres sources de toxines provenant de l’environnement direct comme la pollution de l’air, les molécules chimiques via tous les canaux que l'on connaît bien maintenant, dont les cosmétiques pétrochimiques, viendront alourdir la charge de toxines dans l’organisme et donc sur la peau. À QUOI RESSEMBLE UNE PEAU INTOXINÉE DÉMAQUILLÉE • La peau est épaissie • Le grain est serré • Le teint est mat (sans aucune brillance) • Le teint est gris et terreux • L’aspect est négligé • La peau est granuleuse et rêche au toucher • Toxines éparses sur le visage et souvent concentrées au pourtour du visage • Présence possible de comédons, de points noirs, fins et secs ils sont difficiles à extraire

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• Présence possible de boutons enflammés (plutôt rouges) • Présence possible de microkystes et de grains de millium (boules de graisse sous-cutanées) TRAITEMENT D’ATTAQUE DE L’INTOXINATION : • Démaquillant huileux • Savon moussant deux fois par jour matin et soir • Des gommages doux (en poudre) pour affiner la peau épaissie • Optez pour un soin de jour soit : kératolytique (qui affine la peau) comme Acide glycolique, Acide lactique, Acide malique… • Ou un soin de jour assainissant : thym, bardane, lavande, Acide kojique, Acide ascorbique… • Huile de nigelle le soir, loin des yeux. • Hydrolat de fleur d'oranger ou de thym en vaporisation • Des masques d’argile jaune pour détox de la peau (en couche épaisse 5 minutes) LES CONSEILS • La peau intoxinée cache un organisme intoxiné, faire du sport pour réoxygéner l’ensemble du corps. • Lâchez vos 4 murs pour faire des balades au grand air régulièrement et faire le plein d’oxygène. Passer plus de temps dehors (même quand il pleut) au contact de Mère Nature.

Prenez les arbres dans vos bras et respirez. • Évitez les fonds de teint siliconés et passez au bio pour de bon ! • Stoppez (même pour un temps) la cigarette • Stoppez (même pour un temps) le café et le chocolat, champions toutes catégories en toxines et purines naturelles. • Lâchez (même pour un temps) le fromage et tous les laitages qui produisent boutons, microkystes et grains de milium. • Stoppez (même pour un temps) le porc qui est gorgé de toxines. • Massez la peau le plus possible pour stimuler ses fonctions d’oxygénation. • Boire 1.5 lire minimum d’eau pure par jour, car la tendance intoxinée génère obligatoirement de la déshydratation. C.C

LA BONNE NOUVELLE Les résultats de traitement sur cette tendance cutanée sont souvent spectaculaires, surtout quand les consignes sont appliquées à la lettre. En fait, la peau a la merveilleuse capacité de se rétablir rapidement lorsque l’on répond à ses besoins. À noter que la peau intoxinée absorbe peu les cosmétiques, son salut viendra de l’hygiène de la peau et de l’hygiène de vie bien plus que des crèmes de soins. Cette tendance appelle sa propriétaire à plus de naturalité et d’ouverture vers l’extérieur, à se reconnecter à la vie (plus qu’à ses réseaux).

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LA TENDANCE À LA MATURITÉ Le vieillissement est une tendance, un processus relativement plaintif où l’hérédité a son mot à dire. « De nombreuses femmes pensent que seule leur hérédité conditionne le vieillissement du visage et n’ont pas conscience que le mode vie le conditionne davantage. »

ui n’a pas constaté des différences phénoménales de vieillissement de la peau sur deux individus pourtant du même âge. Voilà donc la preuve que le vieillissement est une tendance plus ou moins rapide, plus ou moins marquée en fonction des individus. Même si physiologiquement, le vieillissement commence dés la naissance, il ne commence à nous préoccuper qu’à partir d’un certain âge. Je ne me lancerai pas ici dans la description affligeante des signes de vieillissement, de leurs mécanismes et de leurs visuels. Nous ne les connaissons que trop bien ! Voyons plutôt ce qu’il faut éviter de faire ou de croire pour limiter ce navrant processus.

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LES ERREURS DES PEAUX MATURES Très souvent, l’erreur que font les peaux dites « matures », c’est de totalement négliger les soins dus à leur type de peau et de focaliser l’ensemble des choix cosmétiques sur l’anti-âge uniquement (raffermissant, liftant, réparateur, régénérant, tenseur, anti-rides…).

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Oubliant que l’hygiène de la peau et surtout l’hydratation ont une place prépondérante à jouer dans le processus anti-âge. D’autre part, de nombreuses femmes pensent que seule leur hérédité conditionne le vieillissement du visage et n’ont pas conscience que le mode vie le conditionne davantage. Aussi, une posture courbée, un mauvais sommeil ou un mauvais matelas, un trop-plein de nourriture, des carences alimentaires, trop de tabac, trop d’alcool et une activité physique réduite à des déplacements en voiture, contribueront grandement à l’affaissement et aux rides sur le visage. Ou encore, la peau et le visage sont confondus, c’est-à-dire que le visage est principalement touché pour des actions destinées uniquement à la peau : consommer des cosmétiques, nettoyer la peau, maquiller la peau, gommer la peau… Et pourtant, sous cette peau vit une entité plus complète et plus vivante encore : notre visage. La peau a besoin de soins, mais le visage a besoin d’attention, de considération positive, de douceur et d’amour. L’automassage à la grande particularité de satisfaire les deux, car il prend en compte le masque osseux, les yeux, les lèvres, les sourcils, la base du cuir chevelu. Il libère les tensions et apporte de l’éclat et de la fermeté, dans un mouvement lent et profond il unifie et restaure le tout dans la douceur. Le massage invite l’ensemble du visage à s’ouvrir et à prendre sa place autrement. Pratiquez-le c’est une merveille ! LE CHOIX DES COSMÉTIQUES En matière d’anti-âge il est important de comprendre que la peau est régie par une chronobiologie cutanée établie en deux

C.C

EN CONCLUSION Le vieillissement est une fatalité, mais la décrépitude n’en est pas une. Malgré l’hérédité et nos modes de vie affolants, la possibilité de vieillir joliment s’offre toujours à nous. En dédramatisant et en réorganisant les choses, on réalise qu’il existe une marge de manœuvre impactante, qui réside dans les choses simples du quotidien. Le vieillissement n’est pas une histoire d’âge, mais une question de choix de vie.

LA TENDANCE À LA SENSIBILITÉ Elle peut toucher n’importe quel type de peau, même les plus robustes.

e phénomène est relativement nouveau, il s’est fait jour progressivement, accompagné par les mutations environnementales de ces trente dernières années. Aliments de plus en plus soumis aux intrants chimiques et grandement inflammatoires, pollution de l’air invisible, mais intensifiée, cosmétiques pétrochimiques déguisés en naturels, niveaux de stress extrêmes, gestion difficile des émotions, allergies et intolérances en tous genres. Tous ces facteurs ont eu et continuent à avoir une influence considérable sur la production hormonale, elle-même en lien avec les différents systèmes de l’organisme. Ainsi, les terrains de tous les individus se sont affaiblis (sanguin, immunitaire, lymphatique), les seuils de tolérance sont presque à zéro et les peaux sont devenues de plus en plus vulnérables. La tendance à la sensibilité touche 80% des personnes, hommes et femmes confondus, elle se présente de plus en plus tôt et touche même les enfants.

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phases. Le jour la peau est en mode « protection », elle a besoin d’hydratation (eau), de protection (anti-oxydant, anti-radicalaire) et de stimulation (division cellulaire de l’épiderme). Le sérum hydratant jouera un rôle important en matière d’hydratation de jour. Il doit être aqueux et non huileux auquel cas ce n’est plus un sérum. En effet, l’appellation « sérum » vient de « sérum physiologique » qui est constitué principalement d’eau et d’un peu de sel. Les cosmétiques qui ont une visée de surface seront également appréciés le jour : liftant, tenseur, matifiant, kératolytique, assainissant, apaisant… Tandis que la nuit, à partir de 22 heures jusqu’à environ 6 heures du matin, la peau est en mode « réparation ». C’est dans ce laps de temps que la réparation et la régénération du derme (la couche plus profonde) sont véritablement activées par les fonctions et les capacités naturelles de la peau. Les cellules pourront alors tirer le meilleur parti des actifs cosmétiques proposés. Malheureusement, le marketing a depuis longtemps brouillé les pistes en proposant toutes sortes d’actions de jour comme nuit.

NOS CONSEILS L’huile essentielle d’immortelle est une panacée pour tous types de sensibilités, qu’elles soient natives ou transitoires, elle est à mettre localement et directement sur la peau. Si la sensibilité est légère quelques gouttes matin et soir plus une crème apaisante de jour devraient faire l’affaire. Si la tendance est vraiment très marquée, optez pour l’ensemble de la prescription et des conseils pour la peau sensible en traitement d’attaque. Une fois les résultats obtenus, reprenez un traitement cosmétique plus axé sur les besoins de votre type de peau. La tendance à la sensibilité ne disparait jamais complètement, il faut rester vigilante pour ne pas la voir repartir de plus belle.

C.C

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE DOSSIER - « LA PEAU EN DÉTAIL »

’est très simple, mais résumons. A ce stade de la lecture, vous êtes maintenant capable de faire la différence entre « les types de peaux » et « les tendances cutanées ». Il vous reste à présent à bien analyser votre visage, parfaitement nettoyé et démaquillé face à un miroir en pleine lumière du jour. Rappelons les 4 types de peaux : Peau sèche, Peau sensible, Peau mixte, Peau grasse. • La première chose à observer sur un visage est la présence ou non de pores dilatés. Si les pores sont visibles, orientez-vous obligatoirement, soit vers la peau mixte, soit vers la peau grasse. Puis, conformément aux descriptifs de ses deux types de peaux, vous vous reconnaitrez facilement. • S’il n’y a pas de pores dilatés vous serez automatiquement dirigé sur la peau sèche ou la peau sensible, ici les tableaux cliniques sont très différents donc bien repérables. Le type de peau est toujours ce qui détermine en premier plan la nature de la peau, les tendances sont toujours annoncées ensuite. Exemple : peau sèche/déshydratée/mature. Voilà votre type de peau déterminé, passons à présent aux tendances cutanées ; Rappelons les 4 tendances cutanées : déshydratée, sensible, intoxinée, mature. • Observez s’il y a des rougeurs pour déterminer si la tendance à la sensibilité et plus ou moins présente. • Pour la tendance à la déshydratation, procédez au test palpatoire du doigt, décrit dans notre dossier. • L’intoxination est facile à repérer selon 56

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le descriptif correspondant. • Enfin, la maturité est évidente, de ses prémices aux cas plus avancés, elle se repère si facilement. En général, il y a en moyenne deux tendances qui se profilent sur un type de peau, et toutes les combinaisons sont possibles. La déshydratation et la sensibilité sont les plus courantes. Elles se présentent d’ailleurs souvent de paires. Il est aussi possible que le type de peau subisse 3, voire les 4 tendances, mais c’est rare. Il est également possible que le type de peau soit très sain et qu’il ne présente qu’une seule tendance, mais c’est encore plus rare. Enfin, il arrive miraculeusement de rencontrer une peau très saine dans son type qui ne présentera aucune tendance. Dans tous les cas, la déshydratation est toujours prioritaire dans les traitements d'attaque, car une cellule atrophiée ne peut ni recevoir correctement un cosmétique ni rester jeune et belle bien longtemps. C’est la tendance qui se rattrape le plus facilement. La sensibilité est à prendre au sérieux et à surveiller au long cours, car elle ne régresse jamais complètement et attend la moindre occasion pour surgir du jour au lendemain. L’intoxination est plus liée à l’hygiène de vie qu’aux cosmétiques, les changements peuvent être rapides. La maturité est liée à l’hérédité et au mode de vie, mais elle peut être considérablement adoucie. Sur la base du tableau clinique le plus courant rencontré chez les femmes voici un exemple de traitement qui pourra vous inspirer afin d’établir le vôtre dans la même logique. L’objectif est de répartir vos choix cosmétiques entre les produits d’hygiène

OLLY JOY

ET MAINTENANT, COMMENT DÉTERMINER MON TYPE DE PEAU ? EXEMPLE DE PRESCRIPTION SELON LE MODÈLE CI-CONTRE : PEAU MIXTE/ DÉSHYDRATÉE/ SENSIBLE. Cette peau à une mixité élargie qui s’étend jusqu’au milieu des joues, la déshydratation est très installée sur l’ensemble du visage, la sensibilité présente une couleur rosée sur les joues qui s’enflamment à la moindre manipulation.

et les produits de soin, pour répondre aux besoins de tous les axes déterminés par l’analyse de peau. TRAITEMENT COSMÉTIQUE D’ATTAQUE DE LA PEAU MIXTE/ DÉSHYDRATÉE/SENSIBLE Hygiène • Huile d’amande douce pour démaquillage visage, yeux, lèvres (dissout les pigments) • Savon bio sans savon matin et soir : assainit la peau et limite la brillance (mixité) • Gommage en grain matin ou soir (1 jour sur 2) : adoucit et resserre le grain de peau (mixité) • Masque à l’argile blanche 2 fois par semaine (5 minutes) : régule la brillance, donne de l’éclat (mixité)

• Masque hydratant les autres jours (10 minutes) : regorge la peau (déshydratation) Soins • Huile essentielle d’immortelle matin et soir : anti-inflammatoire (sensibilité) • Sérum hydratant matin et soir : un verre d’eau (déshydratation) • Crème apaisante : anti-rougeurs, apaisante (sensibilité) • Huile végétale de noyau d’abricot en soin de nuit : régule le sébum et lisse la peau (mixité, déshydratation) • Huile de jojoba contour des yeux et cou : assouplissant (déshydratation) • Hydrolat de lavande en vaporisation : assainit, purifie et apaise (mixité et sensibilité). À vous de jouer ! C.C

« Dans tous les cas, la déshydratation est toujours prioritaire dans les traitements d’attaque, car une cellule atrophiée ne peut ni recevoir correctement un cosmétique ni rester jeune et belle bien longtemps. »

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— ENQUÊTE —

QUELS LIENS ENTRE BEAUTÉ ET SANTÉ ? Se trouver belle permet de se sentir mieux dans son corps et en meilleure santé. Mais le contraire est encore plus vrai et plus facile à prouver. TEXTE. CAROL CASSONE

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JUSTINE LE JONCOUR

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

« La plupart des femmes pensent que c’est l’âge qui produit le vieillissement, alors que c’est surtout le mauvais état général de l’organisme. »

Préserver sa santé c’est rester belle ! La beauté est un cadeau du ciel qui a été codifié, formaté, pesé, mesuré à souhait répondant aujourd’hui à des critères établis et acceptés de tous. Les yeux sont grands, le sourcil est haut, les pommettes aussi, les lèvres charnues, la peau est lisse et claire, l’ovale du visage est aiguisé et l’ensemble du corps est « fit » et galbé. La messe est dite ! Du moins du point de vue des fashionistas. Cependant, nous savons toutes que la beauté des femmes (et des hommes) est bien plus multiple et diversifiée que les codes médiatiques et sociétaux en vigueur. Rester belle, c’est avant tout bien vieillir et tenter de préserver cette énergie de jeunesse qui caractérise la beauté avec puissance. Selon moi, il existe véritablement une jeunesse pour chaque âge, qui au-delà de la trentaine se revêt du vêtement de la santé. Mais que signifie être en bonne santé, sinon avoir tous nos systèmes corporels en parfait état de marche ? Manger bio ne suffira pas ! Bien que notre époque plébiscite la vie bio, le fitness, l’alimentation vivante et des soins en tous genres, les cas de cancers ne cessent d’augmenter. Pour autant, nous vivons une époque formidable, où la science et la médecine n’ont jamais été aussi performantes. Les neurosciences et la physique quantique nous proposent des visions du fonctionnement humain presque surréaliste. Les prix Nobels ont découvert des merveilles sur la capacité de notre ADN et la technologie décuple toujours plus les performances de

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la chirurgie. Pourtant, ne dépendant pas de tout cela, les maladies dégénératives et neuro dégénératives sont aujourd’hui responsables de 95% de la mortalité en Europe. Réalité pourtant masquée par un monde de paraitre, qui vante haut et fort l’augmentation de la durée de vie comme réussite du progrès. Alors qu’en vérité, l’être humain vit certes plus longtemps, mais la maladie le frappe bien plus tôt et de façon plus sournoise. Sachant que les maladies qui apparaissaient hier principalement lors du troisième âge sévissent aujourd’hui chez les jeunes hommes et jeunes femmes parfois même avant 30 ans. En cause ? L’environnement (pas les hommes !) Beaucoup de médecins et groupements alternatifs s’accordent à dire, preuves à l’appui, que la cause de ce phénomène est à rechercher dans l’environnement. En effet, c’est bien ce que nous respirons, ingérons, mangeons, buvons et ce qui entre dans notre peau et notre cuir chevelu qui véhicule tant de molécules chimiques. La recherche scientifique l’avoue : autrefois, on attribuait une cause génétique aux maladies dégénératives et neuro dégénératives. Mais aujourd’hui nous avons la preuve scientifique qu’elles sont aussi et surtout causées par une exposition massive aux molécules chimiques. Ceci couplé à l’absence prolongée de substances biologiques importantes pour le corps (carences), et les résultats ne se font plus attendre.

JUSTINE LE JONCOUR

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La détox comme outil de santé Éviter toutes les molécules chimiques qui se trouvent dans notre environnement est une mission totalement impossible. Cependant, faire en sorte que ces molécules ne stagnent pas dans nos tissus, dans nos cerveaux, dans nos intestins et partout où elles trouveront logis est une solution des plus intéressantes. Notre corps est une machinerie d’une complexité hors norme, mais son équilibre dépend pourtant de sa simple capacité à évacuer les substances indésirables (toxines, bactéries..) qui entravent son bon fonctionnement, c’est bien là que le bât blesse. Le corps dispose de 5 organes d’évacuation très performants, les 5 émonctoires (peau, reins, intestins, foie, poumons). Ils sont les filtres par lesquels sont évacuées toutes les toxines internes au corps (histamine, champignons, bactéries, radicaux libres, adrénaline, cortisol…), et les toxines externes au corps (conservateurs, pesticides, herbicides, colorants, métaux lourds, parasites, bactéries…). Le bon sens nous pousse donc à soutenir les capacités naturelles de ses principaux émonctoires, qui à la base, n’ont pas été conçus pour une telle charge toxique et bactérienne. Ce faisant, nous devons les surveiller de près et faciliter leurs fonctionnements par des actions à la fois préventives et curatives. La détox en profondeur et le suivi à l’année de cette détox se présentent maintenant non plus comme un effet de mode, mais comme un nouvel art de vivre en santé dans un monde pollué. Les effets de l’intoxination sur la beauté Une fois engorgés, les émonctoires ne jouent plus leurs rôles pour évacuer les déchets.

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L’organisme se met alors en mode survie pour assurer les fonctions vitales, la plupart du temps le corps endosse une gange de graisse, car le foie et la vésicule biliaire sont saturés et ne peuvent plus métaboliser correctement les matières grasses (cellulite). Si le foie fatigue, la qualité du sang s’en trouvera diminuée et le système lymphatique en pâtira en offrant un mauvais et incomplet drainage du corps, mais aussi du visage. La beauté du visage en particulier dépend d’un équilibre très fragile des différents volumes. La densité sous-cutanée pourra augmenter et rendre un visage beaucoup plus lourd et empâté par simple engorgement (eau ou graisse) des tissus, ce qui chez les femmes est très vieillissant. Le manque de drainage des émonctoires peut en quelques mois donner un effet bouffi au niveau des paupières supérieures ou des joues, les invitant à tomber sous l’effet de la matière. Les reins encombrés viendront facilement noircir et creuser les cernes. Alors que les membres en rétention d’eau donneront facilement des poches sous les yeux. Quant à l’état inflammatoire chronique du corps, il permettra l’installation de la sensibilité, des rougeurs ou de la couperose, selon les terrains. L’inflammation toujours, en offrant une température du corps plus élevée engendre facilement le relâchement tissulaire sur l’ensemble du corps. Aussi, des substances comme l’alcool, le tabac et certaines herbes comme la Marijuana ont la réputation de relâcher considérablement les tissus du visage et de vieillir la peau. Enfin, les intestins trop paresseux ont la capacité de marquer les rides plus profondément. À ce stade de la lecture, vous avez bien compris que l’ensemble du ralentissement organique et métabolique du corps offre toute la place au vieillissement prématuré, navrant au passage la beauté et

« Le foie est certainement l’organe le plus important à choyer, à soutenir, à drainer et à nettoyer en profondeur pour garder un organisme vaillant et un joli visage. »

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la jeunesse. Malheureusement, la plupart des femmes pensent que c’est l’âge qui produit le vieillissement, alors que c’est surtout le mauvais état général de l’organisme. La libération intestinale, le b.a.-ba de la détox Les intestins sont des tuyaux extensibles à l’infini, ils sont capables de stoker un nombre incroyable de matières souvent putréfiées, gorgées de toxines et de bactéries indésirables. Un ventre ballonné, une ceinture abdominale trop proéminente doivent attirer l’attention sur le nettoyage des intestins. En effet, car la graisse abdominale est en fait un signe du corps qui réclame une libération au niveau intestinal. Aussi, il existe plusieurs possibilités d’action : citons la purge (Sel d’Epsom ou autre) qui peut plaire, mais qui est pour ma part relativement violente, ce qui ne pourra pas satisfaire aux organismes les plus délicats. Le psyllium blond est assurément très utilisé et très efficace pour le drainage des intestins, mais ne représente pas un nettoyage au sens strict du terme. Cependant, il est parfait en préparation d’une action plus purifiante comme le lavement des intestins à l’aide d’une poche de lavement de 2 litres que l’on fait « at home ». Cette dernière méthode remporte tous mes suffrages pour en avoir vu les bénéfices sur des centaines de côlons (et de visages). Attention, sachez que la méthode est très controversée. Le mieux est de tester pour forger sa propre opinion. Le lavement « at home » est à utiliser en cure ou régulièrement (1 à 2 fois semaine), selon les besoins et les métabolismes. Le point fort de ce nettoyage c’est qu’il est doux et dosable. Pour les détails d’utilisation, les tutos sur internet regorgent de conseils astucieux pour en faire un allié minceur et bien-être pour la vie. Contrairement à ce que l’on croit et s’il n’est pas utilisé avec exagération, le lavement « at home » ne rendra pas les intestins paresseux. Bien au contraire, en libérant une masse volumineuse de matière il permettra au péristaltisme d’être délivré, et ce pour un meilleur fonctionnement général de l’intestin. En dernier lieu, il existe aussi l’hydrothérapie du côlon chez une professionnelle, la panacée, mais qui nécessite un bien plus gros budget et un peu moins de pudeur.

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La détox du foie Le foie est certainement l’organe le plus important à choyer, à soutenir, à drainer et à nettoyer en profondeur pour garder un organisme vaillant et un joli visage. La médecine chinoise dit du foie qu’il est le général des armées. C’est lui qui décide des stratégies de guérison face à d’éventuelles maladies. Quant à la médecine traditionnelle qui est bien de chez nous, elle lui accorde plus de 800 fonctions dans l’organisme. C’est dire que lorsque le foie ne va pas, rien de va ! Parmi ses multiples fonctions résident celles de filtrer les chimiques, les toxines et les bactéries, mais aussi et surtout celle de métaboliser les graisses. Quand le foie ne peut plus métaboliser les matières grasses c’est qu’il en est lui-même complètement gorgé, sous forme de cailloux (mous et graisseux), qui finissent après des années de stagnation par durcir et devenir très dangereux pour l’organisme. Le but étant de les évacuer ou de les dissoudre quand ils sont en formation (petit et mous). On sait aujourd’hui que même les foies des adolescentes sont déjà arrivés à des niveaux d’intoxination préoccupants. En cause : une alimentation riche en graisses saturées et en sucre (alcool, soda..), ce qui n’était pas le cas il y a 50 ans. Là encore, la cellulite trop précoce est un signe que le foie ne fait pas son travail. À rappeler que la cigarette avec sa centaine de produits chimiques n’a pas son pareil pour charger l’organe. Aussi, tous les chimiques contenus dans les additifs alimentaires, dans les parfums et les cosmétiques passeront par le foie pour y être en partie capturés et ainsi alourdir encore le terrain. Enfin, les protéines animales en trop grandes quantités vont demander un surcroît de travail au foie et laisser beaucoup de résidus toxiques dans ce dernier. Au-delà des jus très à la mode qu’il faut modérer pour peu de cru (surtout pour les femmes), les assiettes doivent se garnir de bien plus de légumes (cuits) et moins de protéines animales pour prendre soin du foie. C.C

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DÉTOX DU FOIE, DE QUOI PARLE T-ON ? PAR CAROLE PROST

Afin de préserver ses capacités vitales, l’organisme met en place un processus d’élimination des substances toxiques. Ce processus est appelé la détoxication. Il consiste à transformer ses substances toxiques en un dérivé, capable d’être éliminé dans les urines et les selles. C’est majoritairement dans les cellules du foie que les enzymes réalisent cette transformation, mais aussi dans les cellules de l’intestin et des reins. Cette phase de détoxication nécessite beaucoup d’énergie et les enzymes ont besoin de vitamines et de minéraux pour fonctionner correctement.  L’excès de toxines entraîne une saturation de la détoxication et une surconsommation, voire un épuisement des vitamines et minéraux, qui peut souvent s’accompagner d’une production de radicaux libres. Ces radicaux libres sont la source du phénomène d’oxydation, plus communément appelé vieillissement ! Attention donc à la « détox » sans accompagnement qui peut avoir des effets néfastes à plus ou moins long terme. Il est préférable de conseiller des techniques de drainage, plus globales et qui sollicitent l’ensemble des fonctions d’élimination de l’organisme afin de ne pas trop fatiguer le foie qui est souvent déjà extrêmement sollicité comme nous l’avons déjà vu. Si vous souhaitez faire une détoxication plus approfondie, préférez le suivi par un thérapeute averti qui vous proposera une solution individualisée et surtout adaptée en fonction de votre état général de vitalité.

Pourquoi faire une cure ? Les cures du printemps et de l’automne sont des principes d’hygiène de vie qui visent à sauvegarder l’immunité de notre organisme. Une cure c’est avant tout un nettoyage. La première chose à faire est de réduire sa consommation d’aliments encrassants, c’est-à-dire d’éviter de produire des toxines qui vont s’accumuler dans nos émonctoires. Nous allons chercher à « ouvrir » les portes pour que les déchets soient correctement évacués. Les organes filtres s’en trouveront assainis et tonifiés et leur performances améliorées ! Plusieurs techniques sont possibles : l’alimentation, les plantes ou les pratiques physiques. C.P

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Mise au point sur le processus de détoxification

« Attention à la "détox" sans accompagnement, elle peut avoir des effets néfastes à plus ou moins long terme. »

CURES ALIMENTAIRES NOS RECOMMANDATIONS… AVANT DE DÉMARRER UNE CURE COMMENCER AVANT TOUT PAR RÉDUIRE PROGRESSIVEMENT VOTRE APPORT ALIMENTAIRE. COMPTER DEUX JOURS DE PRÉPARATION ET DEUX JOURS POUR LA REPRISE. • Supprimer d’abord la viande, le poisson et les œufs, puis les laitages, les céréales et les graisses pour ne garder que les fruits et légumes crus. Pour la reprise procédez à l’inverse. • Choisissez un seul type d’aliment que vous allez consommer pendant 3 jours (raisin en automne, jus de légumes frais ou autre fruit ou légume de saison) avant de faire votre reprise alimentaire. • Pour continuer à bénéficier des effets après la cure : • Limiter la consommation des aliments suivants : alcools, charcuteries, café, thé noir, pâtisseries industrielles, sucre raffiné, chocolat, sodas, pizzas, plats en sauce… • Augmenter les apports d’aliments de qualité : légumes et fruits frais et aliments crus et légumes aux vertus dépuratives (riches en souffre : ail, radis, navets, choux…), plantes sauvages si possible (ail des ours, ortie, pissenlit) et graines germées.

Le corps a besoin d’un solvant

Toutes ses mesures n’auront que peu d’effet si le corps ne dispose pas suffisamment d’eau ! Pour le corps, l’eau est le solvant, il lui permet de transporter les substances vitales mais aussi de se débarrasser des déchets. Par conséquent, il faut boire beaucoup pendant une cure ! Les boissons conseillées sont l’eau, les jus frais de fruits ou légumes et les tisanes.

L’usage des plantes Les tisanes de plantes permettent d’ouvrir les émonctoires et de stimuler les fonctions d’élimination. Il faudra veiller à choisir des tisanes adaptées à chaque émonctoire : • Foie : boldo, pissenlit ou chardon marie. • Reins : chiendent, bruyère, aubier de tilleul ou reine des prés • Intestins : mauve ou pissenlit • Peau : pensée sauvage, bardane et sureau • Poumons : plantain ou bouillon blanc… Vous pouvez faire la préparation vous-même ou vous procurer une préparation synergique en herboristerie. Les tisanes se consomment à raison d’un litre par jour et pendant 3 semaines. Vous pouvez accompagner ce processus de nettoyage par des séances de sauna ou de hammam et par l’application d’une bouillote chaude sur le foie le soir au coucher. Ne pas oublier que le but d’une cure est de stimuler les fonctions d’élimination de l’organisme et peut donc avoir des effets parfois puissants, appelés « crise d’élimination ». Après toute cure il est nécessaire de se tonifier et de se reminéraliser avec de l’eau de mer, des algues comme la spiruline ou des produits de la ruche comme le pollen frais… C.P

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LA DETOX DANS LES GESTES SIMPLES DU QUOTIDIEN AU QUOTIDIEN, C’EST LA MÉDECINE AYURVÉDIQUE QUI VIENT À NOTRE SECOURS AVEC 3 OUTILS DE DETOX BASIQUES, MAIS REMARQUABLES : LE GRATTE LANGUE, LE BAIN DE BOUCHE À L’HUILE ET L’EAU BOUILLIE DU MATIN.

Le bain de bouche à l’huile

L’eau bouillie à jeun

Le gratte langue est un instrument en métal fin en forme de fer à cheval allongé. Il est utilisé chaque matin au réveil pour gratter la langue en profondeur et y déloger les milliards de bactéries qui siègent sur la langue (dépôt blanc ou jaune). Cette opération simple permet de dégager rapidement des milliards de bactéries et microbes, qui seraient juste ravalés ou dispersés dans toute la bouche avec nos méthodes de brossage de dents occidentales. Sachant que la bouche est un repère phénoménal de toxines, de microbes et de bactéries, il convient de la libérer dès le lever, avant même de parler ou de boire le moindre liquide. Cette méthode ancestrale procure une meilleure haleine et libère bien plus que la bouche, mais l’organisme tout entier d’une masse importante de bactéries, notamment celles qui remontent la nuit le long du tube digestif. Surtout, préférer les modèles en métal et laver au savon après chaque utilisation. Pour les occidentaux, cette pratique procure des premières sensations somme toute archaïques, mais rapidement, on ne peut plus s’en passer ! Doublement intéressant pour les consommatrices de tabacs.

Depuis que je le pratique et le conseille, le bain d’huile est pour moi un mystère, bien qu’il soit d’une efficacité redoutable, son mécanisme m’échappe totalement. Voilà un outil qui assainit radicalement la sphère buccale sans l’agresser, règle de nombreux problèmes bucco-dentaires de type caries, déchaussement, gingivites, haleine ou dents jaunes... Qui a également le pouvoir de réguler en douceur les problèmes digestifs et immunitaires. La méthode semble agir par voie réflexe sur l’ensemble de l’organisme notamment en purifiant le sang. Cette méthode miracle consiste à prendre une cuillère à soupe d’huile végétale bio (tournesol, olive, coco, sésame..) dans la bouche et de la faire bouillonner avec la salive dans l’avant de la bouche (dans la cage dentaire) en tirant sur les glandes salivaires et surtout pas en gargarisant dans la gorge. Après quelques minutes l’huile est totalement émulsionnée et le mélange devient aqueux. Il s’agit de commencer le traitement sur 2 ou 3 minutes pour augmenter le temps de mixtion jusqu’à 10 minutes au moins, sachant que l’ayurvéda préconise 20 minutes, mais que chacune fasse de son mieux ! Quelques recommandations pratiques cependant : surtout n'avalez jamais le mélange qui contient des milliards de bactéries et toxines en tout genre. Aussi, au moment de recracher le mélange évitez les siphons si vous tenez à vos canalisations et optez pour un mouchoir via la poubelle. Ensuite brossez-vous les dents comme à votre habitude. Le bain de bouche à l’huile se fait juste après le gratte langue si possible, comme lui, l’essayer c’est l’adopter !

L’eau bouillie à jeun est une panacée pour les organes. Tradition issue de l’ayurvéda, l’eau doit bouillir 15 minutes minimum (avec un couvercle) pour changer de polarité et passer des ions positifs aux ions négatifs si bénéfiques à la santé. Ce changement de polarité s’obtient uniquement en maintenant l’ébullition le temps requis et perdurera sur une période de 12h avant de reprendre sa polarité initiale. Il convient d’ingurgiter cette eau chaude le matin à jeun (un grand verre) puis tout au long de la journée par petite gorgée chaude ou tiède. L’eau bouillie de cette qualité a la capacité d’accélérer le métabolisme, de libérer les toxines en grande quantité par les urines, elle améliore l’hydratation des cellules, car beaucoup plus biodisponible par ses ions négatifs. L’eau bouillie a la réputation d’améliorer la constipation, de libérer les douleurs articulaires, de faire perdre du poids et d’améliorer la santé du système nerveux. Si votre organisation ne vous permet pas le temps de cuisson du matin, la simple eau chaude (non bouillie) peut la remplacer tout en gardant certaines propriétés.

Le gratte langue

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Résumons :

Le nettoyage des intestins à l’année pour évacuer les matières, le nettoyage du foie au printemps et en automne pour vidanger les graisses, ainsi que le gratte langue, le bain de bouche et l’eau bouillie chaque matin, feront de vous une parfaite candidate à la beauté et la jeunesse durable. Prendre soin de sa beauté c’est avant tout prendre soin de sa santé et vice versa ! C.C

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LA CURE DE JOUVENCE LES 4 COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES DE BASE POUR LA BEAUTÉ DE LA PEAU, AU NATUREL ! SÉLECTION : CAROLE PROST

Le collagène marin avec acide hyaluronique Laboratoire Biothalassol

La gelée royale La gelée royale est le fruit de la sécrétion des glandes hypopharyngiennes des abeilles ouvrières et se récolte en très petites quantités, d’où son prix assez élevé. Elle est surtout indiquée dans les cas de fatigue physique ou nerveuse et les convalescences. C’est aussi un extraordinaire revitalisant général grâce à son exceptionnelle teneur en vitamine B5. Anecdote

Les abeilles ouvrières vivent en général 45 jours, alors qu’une reine vit environ 5 ans ! C’est de cette observation qu’est né l’engouement pour cette substance unique. C’est la synergie de l’ensemble de ses composantes qui font de ce produit une véritable cure de jouvence. Consommation

• Une cuillère mesure le matin à jeun à laisser fondre sous la langue. La cure sera de 3 à 9 semaines.

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Le complexe collagène marin du laboratoire Biothalassol est un complément alimentaire élaboré à partir de collagène** marin, acide hyaluronique et de plantes favorables à la réhydratation de la peau, des tissus et cartilages. L’acide hyaluronique « repulpe » et redensifie la peau, aide à réduire les rides profondes, améliore l’éclat du teint. Le zinc contribue au maintien

• d’une peau normale, cheveux et ongles • d'un métabolisme acido-basique normalà la synthèse normale de l’ADN • de la synthèse normale de l'ADN La vitamine C contribue

• à la formation normale du collagène pour assurer la fonction normale de la peau et des cartilages. ** Le collagène fait partie de la famille des protéines et représente 23 % du total des protéines du corps.

4 Le Sérum de Quinton

Huiles bourrache/ onagre

L’huile de bourrache est riche en oméga 6, en vitamine A, D, E et K et en triterpènes. Elle permet de conserver l’élasticité de la peau, limite le vieillissement cutané et favorise l’harmonie du cycle féminin. Consommation

• 2 gélules par jour, le matin au cours du repas sur 6 mois ou 2 x 3 mois avec une pause d’un ou 2 mois. L’huile d’onagre contient des acides gras polyinsaturés de type oméga 6, de la vitamine E et des triterpènes. Elle joue un rôle fondamental au niveau des membranes cellulaires. Elle protège la peau et contribue à sa beauté et à sa souplesse. Grâce à ses propriétés hormone-like, elle régule les problèmes féminins. L’huile d’onagre est conseillée pour les problèmes de peau de type eczéma, les troubles prémenstruels, les troubles de la ménopause (bouffées de chaleur, sécheresse vaginale) et les troubles de la circulation. Consommation

• 2 à 3 capsules par jour le matin à jeun au cours du repas.

Laboratoires Quinton

Physiologiste et biologiste français, René Quinton a mis en évidence l’importance d’un équilibre parfait entre les liquides intracellulaires et les liquides extracellulaires. Les échanges osmotiques indispensables se font grâce au plasma sanguin. En cas de déficience de ce plasma sanguin, l’eau de mer isotonique est capable de prendre la relève et de relancer les échanges. C’est un remède de terrain qui convient à tous et qui porte une charge symbolique très forte, puisque l’eau de mer représente l’océan primitif dans lequel nous avons tous baigné ainsi que l’autre « océan » primitif qui est celui du liquide amniotique dans le ventre de nos mères. Propriétés essentielles

On retrouve dans l’eau de mer en ampoules les 92 composants du tableau périodique des éléments. Tous les minéraux et oligo-éléments de l’eau de mer isotonique sont présents aux mêmes proportions dans le sérum humain et ils sont parfaitement biodisponibles. C’est un harmonisant du terrain. Le Quinton isotonique

C’est de l’hypertonique dilué avec de l’eau pure dont la concentration est ramenée à 9% en sels totaux. Ce plasma est un rééquilibrant profond et convient particulièrement aux peaux fatiguées ou aux peaux à problèmes (eczéma, acné…). Consommation

• 1 ampoule le matin à jeun et 1 ampoule à midi avant le repas, cure de 1 mois minimum, à renouveler 2 à 3 fois dans l’année (surtout au début d’une prise en charge).

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LES HYDROLATS ESSENCIAGUA

MILOSJOKIC

TEXTE : CAROLE PROST

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BRUNO CALENDINI / ESSENCIAGUA

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our comprendre les hydrolats aromatiques, le mieux est de décrire leur mode d’obtention. Comme les huiles essentielles, ce sont des extraits directement issus de la distillation. La vapeur, en traversant la plante dans l’alambic, se charge des composés aromatiques de l’huile essentielle contenue par la plante. Cette vapeur les entraîne ainsi à travers le col de cygne puis dans le serpentin. Il s’agit donc d’un « entraînement » à la vapeur d’eau de source. Tous ces composés volatiles se condensent ensuite dans le serpentin pour donner un distillat qui vient s’écouler dans le vase florentin tout au long de la distillation. Une partie du cocktail moléculaire et aromatique ainsi obtenu vient alors se décanter, le plus souvent en surface du vase florentin : l’huile essentielle. Généralement au-dessous, on retrouve l’hydrolat aromatique : l’eau de source distillée qui s’est enrichie après décantation de principes actifs aromatiques et de molécules contenues dans l’eau de la plante fraîche. Certains composés, identiques à ceux présents dans l’huile essentielle, se retrouvent là en plus faible concentration. D’autres, hydrosolubles, ne se retrouvent que dans l’hydrolat. Cocktail magique Tout au long du processus de distillation, l’hydrolat, tout comme l’huile essentielle, vont ainsi petit à petit s’enrichir de composés « légers » tout d’abord, de composants plus lourds ensuite. C’est bien un cocktail complet que l’on cherche au final à obtenir patiemment. Pour cela, on homogénéise l’hydrolat qui s’est écoulé durant l’ensemble de la distillation, de manière à ce qu’il soit bien « complet », véritablement représentatif des potentialités de la plante.

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Il ne reste plus qu’à le filtrer avant de le stocker dans les meilleures conditions pour sa bonne conservation. Le travail de fabrication très soigneux garantit des hydrolats bien chargés qui restent, de ce fait, stables lorsque le flacon est conservé fermé, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Durant ce long processus de distillation, l’odeur de l’hydrolat évolue au fil des apports moléculaires. Son parfum continuera encore à s’affiner dans les semaines voir les mois suivant la distillation grâce à de subtiles réaménagements biochimiques. Les hydrolats ne doivent faire l’objet d’aucun ajout supplémentaire (conservateurs, eau, alcool,...) jusqu’à leur conditionnement final. Ses usages culinaires, médicinaux et cosmétiques Plus doux que les huiles essentielles, les hydrolats ne nécessitent pas les mêmes précautions d’usage : • Ils peuvent être consommés comme boisson d’agrément à raison d’une cuillère à soupe dans un verre d’eau par exemple (chaude ou froide) soit une dilution d’environ 1 pour 10 d’eau. Grâce aux chefs cuisiniers avec lesquels nous travaillons, nous ne cessons de découvrir leurs multiples potentialités dans le domaine culinaire. • Ils sont aussi très prisés pour les propriétés médicinales de la plante dont ils sont issus, ponctuellement comme on prendrait une tisane, ou alors en cure dilués dans la bouteille d’eau de source à boire durant journée. • Ils peuvent s’utiliser par voie externe : application visage ou corps pendant ou après la toilette, en friction du cuir chevelu

La particularité des hydrolats Essenciagua est qu’ils sont distillés à très basses températures avec des eaux de sources de Lozère.

REGIS DOMERGUE

Laurent Gautun, producteur de « grands crus d’huiles essentielles » et fondateur des laboratoires Essenciagua.

après le rinçage du shampoing. Ils ont en commun un effet hydratant, certains plus apaisants, d’autres plus toniques selon la plante. • Ils peuvent enfin s’utiliser en diffusion atmosphérique (sprays) comme purifiant ou simplement pour le pouvoir odorant. L’importance de la pureté et de la labellisation « AB » Comme pour les huiles essentielles, les hydrolats Essenciagua sont 100% purs et naturels, directement issus de l’extraction. La plante fraîche est distillée en respectant une règle de 1 litre d’hydrolat pour 1 kilo de plante fraîche. Les hydrolats Essenciagua ne sont pas pasteurisés ni « coupés » avec de l’eau ou de l’alcool, et sont sans ajout de conservateurs. Ils gardent donc l’usage premier, alimentaire, d’une plante cultivée en agriculture biologique (AB). Hydrolat de Basilic grand vert Le « Pistou » des Provençaux est une plante originaire de l’Inde acclimatée en Europe depuis les temps les plus reculés. Cette herbacée vivace qui peut atteindre 50 cm de haut est généralement cultivée comme aromate pour les salades, soupes et viandes sur le pourtour de la Méditerranée et dans la plupart des régions tempérées du globe. Comme dans l’antiquité, la médecine moderne reconnait au Basilic une action sur les troubles digestifs des personnes nerveuses. L’hydrolat de basilic grand vert apaise les spasmes gastriques, combat les ballonnements et tonifie l’estomac, il possède également des propriétés sédatives. En usage externe, l’hydrolat de basilic

grand vert calme également les irritations de la peau. Son usage est donc idéal quand les problèmes de peau sont liés au stress et aux troubles digestifs ! Utilisation usage interne : 1 c à soupe dans un 1 verre d’eau 2 x par jour. Hydrolat de cassis Le cassissier est un arbrisseau touffu de 1m à 1.5m, cultivé en France depuis le XVIème Siècle pour ses fruits, plus récemment pour ses bourgeons. Le cassis est entré dans les mœurs après 1945, grâce au célèbre apéritif du chanoine Kir, à base de vin blanc et de crème de cassis. Toutes les parties aériennes du cassissier peuvent être utilisées. Les fruits, riches en Vitamine C et en flavonoïdes, sont utilisés pour combattre l’insuffisance veineuse, grâce à leurs effets vasculoprotecteurs et veinotoniques. Les feuilles et les bourgeons présentent des propriétés diurétiques et antirhumatismales. Les bourgeons sont également anti inflammatoires, immuno et cortico stimulant. Ceux-ci, très riches en essence, sont récoltés entre mi-décembre et mi-février. On utilisera l’hydrolat de rameaux de bourgeons de cassis pour ses propriétés anti-inflammatoires en usage externe sur les peaux irritées ou couperosées. Utile également en cas de problèmes de circulation veineuse quand la peau présente des zones où apparaissent de petits vaisseaux. En usage interne pour les terrains allergiques. Utilisation usage interne : 1 c à soupe dans un 1 verre d’eau 2 x par jour.

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ALIMENTATION //

MANGER POUR RESTER BELLE ! La nourriture que nous ingurgitons ne nous permet pas seulement de rester en vie, elle influence magistralement notre sens de vieillissement, notre santé, notre psyché et même nos émotions. Notre être tout entier dépend de ce que nous mangeons, mais aussi de comment nous le mangeons. TEXTE : CAROL CASSONE

En alimentation, pas de vérité ! En matière d’alimentation il n’est aucune vérité qui puisse convenir à 100% de la population. En effet, sur ce terrain, bien qu’il existe des voies royales et des boulevards avérés et consentis (laitage, gluten, sucre, gras), chacun et chacune devra en réalité trouver ce qui convient le mieux à son métabolisme si particulier. Sachant que sur ce point nous sommes bien loin d’être égaux, car ce qui sera formidable pour l’une sera désastreux pour l’autre (exemple : le cru). C’est dans ce sens que l’on peut expliquer le succès des best-sellers des différents médecins qui pour la plupart se contredisent dans leurs approches et leurs régimes. En conséquence, les paragraphes qui suivent doivent être considérés non pas comme une vérité absolue, mais comme des pistes de mieux-être à tester et à évaluer par vos propres moyens. Considérant que vous êtes la seule à pouvoir évaluer si les choses sont bonnes pour vous. Manger n’est pas un acte anodin, de lui dépend le devenir de nos corps et par extension de nos vies. Pour autant l’acte de manger a été transmuté dans nos pays modernes et riches en un moment de plaisir absolu. Oubliant que manger répond avant tout à des besoins physiologiques spécifiques. Ces besoins basés sur la quantité et la qualité nutritionnelle, bien que très connues, sont pourtant bafoués à de nombreux repas au cours desquels le corps est rempli à vide. Ce remplissage déforme le corps et le visage (prise de poids, rétention d’eau la plupart du temps) tout en dépouillant ses tissus de leurs substances minérales et des vitamines vitales à destination des os, des cheveux et de la peau, pour ne citer qu’eux. Le vieillissement s’accélère alors et la ceinture

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abdominale se gonfle plus que de raison, autant chez les hommes que chez les femmes. Il en résulte, au mieux, une gêne esthétique et un inconfort physique certain, mais le plus dommageable se déroule silencieusement, secrètement, mais surement dans les profondeurs de nos entrailles. Nos intestins malmenés par une alimentation empirique et inconsciente subissent des maltraitances répétées qui peuvent conduire à la maladie. La fermentation intestinale, fléau masqué de la santé et de la beauté Les problèmes intestinaux n’ont jamais été aussi courants et importants que ces quinze dernières années. Le « ventre de bière » qui est caractérisé par un abdomen gonflé et tendu à la manière d’une femme enceinte était jusque-là réservé exclusivement à certains hommes consommateurs excessifs de pain, de pâtes, de pizzas, de sandwichs et d’alcool. Malheureusement la tendance s’est déployée à la gent féminine et sévit même chez les jeunes. La grande responsable est la fermentation intestinale, cette affection mal connue du grand public est imputée à diverses sources. Selon certains gastroentérologues ce serait l’excès de bactéries intestinales qui conduit à l’excès de fermentation et qui provoque donc l’apparition de graisse viscérale et abdominale ainsi qu’une inflammation hépatique chronique. Pour d’autres, la mauvaise association des aliments serait en cause et c’est plutôt sur ce postulat que j’ai pu constater des centaines de cas puis observer leur délivrance. En effet, le fait de mélanger dans un même repas les aliments qui ont besoin d’enzymes digestives alcalines avec des aliments qui ont besoin d’enzyme digestif

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« Il suffit de saliver chaque bouchée durant une semaine pour déjà constater des résultats sur le corps tout entier. »

alcalin entraîne l’annulation des unes et des autres, laissant le bol alimentaire avec une charge insuffisante d’enzymes, le bol commence alors à fermenter déjà dans l’estomac, puis à putréfier tout au long de son cheminement dans l’intestin. Cette fermentation débute environ vingt minutes après le repas et produit des substances très dangereuses pour tout le corps. En effet, durant cette fermentation sont produits des alcools, de l’acide chlorhydrique, de l’ammoniac, de l’hydrogène... Autant de substances qui vont agresser, enflammer et rendre poreuse la paroi intestinale. Une fois poreuse, des fragments plus importants de bactéries et d’aliments passent la paroi et s’infiltrent partout pour créer l’inflammation chronique généralisée. Comment éviter la fermentation et le « gros bide » ? L’approche la plus populaire est la méthode FODMAP, mise au point par une Australienne en 2005. La diète FODMAP consiste à éviter ou limiter toute une liste d'aliments classés comme « fermentes cibles ». La méthode est efficace sur le moyen terme et long terme, elle est cependant assez contraignante et nécessite une grande organisation pour ne pas être prise au dépourvu. Une seconde solution bien plus ancienne et plus simple aussi à mon sens, est la dissociation alimentaire, qui considère nos associations d’aliments sous leurs dominances « acide » et « basique ». Ainsi, un premier degré d’application de la méthode dissociative consiste à ne pas mélanger dans un même repas les protéines animales ayant un ph allant de 2 à 4 (acide), avec les féculents ayant un ph allant de 7 à 9 (basique).

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Le résultat est bluffant dès les premiers repas et permet d’emblée d’expérimenter un confort intestinal évitant les désagréments bien connus de la fermentation (ballonnements, flatulences, mauvaise haleine, somnolence, fatigue chronique, insomnie, ect…). Dans ce contexte, les protéines animales et végétales seront toujours accompagnées de légumes cuits ou crus, les quantités sont à volonté, mais les féculents (ou hydrates de carbone) ne doivent en rien entrer dans le repas (pain, pâtes, patates) - Les féculents sont les aliments à teneur élevée en amidon, donc les céréales en font partie. Idem pour ces derniers qui pourront être accompagnés uniquement de légumes cuits et non pas de légumes crus. En effet les légumes crus et les féculents engendrent aussi une fermentation intestinale importante, toujours liée à une question de pH, c’est pourquoi il n’est pas rare de rencontrer de sérieux problèmes intestinaux chez les sujets végétariens qui ignorent cette règle. Dès que la fermentation intestinale cesse, la graisse abdominale fond lentement mais surement, faire le test est la meilleure façon de s’en rendre compte. La difficulté de la méthode ne réside ni dans l’organisation ni dans la privation, car ici l’on mange de tout, mais pas en même temps. Le défi est plutôt dans la réévaluation des standards culinaires hérités de la famille et de la société, ainsi le « steak-frites » passe instantanément dans la catégorie des « nuisibles ». Alors que le « steak-haricot vert » ou la « frite-courgettes » deviendront des plats de santé. Saliver c’est mincir ! En dehors des considérations purement reliées aux aliments, une autre raison peut

enclencher la fermentation intestinale, il s’agit du manque de salive sur les aliments ingérés. C’est pourtant bien connu : qui n’a pas entendu dire que pour bien digérer il fallait bien mastiquer ses aliments ? Mais qui le fait vraiment ? En réalité, le secret réside moins dans la mastication que dans la salivation, considérant que la salive est un trésor totalement méconnu. Elle est constituée à 98% d’eau et 2% d’enzymes, d’hormones et d’antibactériens. C’est dans ces 2% que se trouve le trésor de la salive, notamment la « ptyaline » qui transforme en bons sucres les amidons, les hydrates de carbone complexes, les fruits et les oléagineux. Son action se poursuit dans l’estomac par la « lipase » qui métabolise les graisses dans l’estomac. Si les aliments ne sont pas enrobés de salive (ptyaline), il y a alors stagnation prolongée de la nourriture dans l’estomac et c’est à nouveau la fermentation. Saliver permet de ne pas fermenter, mais aussi d’éliminer les excès d’eau dans le corps en les convertissant en salive, ce qui permet de drainer l’eau qui stagne dans les tissus du corps. La salivation recycle l’eau du corps et permet d’affiner la silhouette tout en digérant à merveille. C’est presque difficile à croire, mais il suffit de saliver chaque bouchée durant une semaine pour déjà constater des résultats sur le corps tout entier. Sur le plan mental, saliver et mastiquer permettent de faire les bons choix. Pour garder la ligne, on ne mange plus la nuit ! Il existe une chronobiologie cellulaire qui régit le corps dans différents cycles. Ainsi, les 12 heures du jour sont en mode « digestion-assimilation » alors que le soir le

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« Tout ce qui sera absorbé après une certaine heure du soir ne pourra plus être pris en charge correctement par le digestif, il fera péniblement ce qu’il peut, en vérité il ne digère plus, il stocke et même l’estomac ne se vide pas complètement. »

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« Nos intestins malmenés par une alimentation empirique et inconsciente subissent des maltraitances répétées qui peuvent conduire à la maladie. »

dans le système digestif. Mais dans notre monde moderne, comment une femme active peut-elle prendre son repas du soir à 18h ? En s’organisant autrement ! Dans un premier temps il est possible d’organiser un plus gros goûter vers 17h, plutôt salé afin de limiter la grosse faim du soir. La barre des 18h peut être poussé à 20 h, mais pas plus, déjà rassasié par un gros goûter, il devient alors possible de passer à table avec toute la famille en prenant un repas léger (potage, légumes). Au-delà de 20h, plus aucun met solide ne devra être consommé (pas même un carré de chocolat). Cette règle correspond à la méthode du jeune nocturne qui consiste à laisser au repos son système digestif au moins 12 heures entre le dernier repas du soir et le premier repas du matin. Ce type de jeun est très amincissant et aussi rajeunissant s’il est respecté à l’année. Les intestins sont apaisés, le ventre dégonfle et la perte de poids suit naturellement. J’ai vu des femmes perdre 10 kilos en un an sans régime, en suivant simplement cette règle ! On avale de la L-glutamine pour restaurer l’intestin ! Les étapes qui suivront le rééquilibrage alimentaire seront tout aussi déterminantes pour retrouver un intestin en parfaite santé. Ainsi, l’utilisation de l’acide aminé L-glutamine sera d’une grande aide pour restaurer la paroi intestinale. Cet acide aminé possède des propriétés anti-inflammatoires remarquables, mais elle est surtout exceptionnelle pour réparer la muqueuse intestinale de sa porosité. Bien sûr, elle sera inefficace si vous

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corps se met en mode « réparation -régénération ». Ce qui implique que tout ce qui sera absorbé après une certaine heure ne pourra plus être pris en charge correctement par le digestif, il fera péniblement ce qu’il peut, en vérité il ne digère plus, il stocke et même l’estomac ne se vide pas complètement. La médecine ayurvédique positionne l’heure maximum du repas du soir à 18h et commande de prendre le repas du soir le plus tôt possible afin d’éviter le stockage des graisses. Connaissant que la médecine conventionnelle nous informe que la production de bile cesse vers 18h. Pour une fois les informations concordent, car on sait que sans ce liquide verdâtre et visqueux la digestion et surtout l’assimilation des aliments est impossible. C’est pourquoi le pic de production de la bile est à midi, à l’heure où le plus grand repas s’apprête à arriver

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ne réglez pas la question de la fermentation d’abord. On sait que les bénéfices de la glutamine sur les intestins sont déjà perceptibles dès 2 grammes par jour en utilisation chronique. Dans les cas de grosse fermentation intestinale, il est recommandé de supprimer en plus de la L-glutamine les aliments qui perturbent le plus fortement la perméabilité intestinale, à savoirle gluten, les produits laitiers et les pommes de terre. On avale des probiotiques pour réensemencer la flore intestinale ! On ne présente plus les probiotiques qui, à peine connus il y a 10 ans, inondent aujourd’hui le marché d’une offre si pléthorique qu’il est très difficile de s’y retrouver vraiment. Les tarifs vont du simple au double et tous vantent les mérites de leurs formulations uniques. Pourtant, une étude qui date de 2010 a démontré que la plupart des probiotiques vendus dans le commerce ne contiennent pas assez de bactéries vivantes pour être efficaces. Voici quelques indications qui vous aideront à faire le tri : • Pour être efficaces, les probiotiques sont préférables plutôt en gélules, la formulation doit contenir une population bactérienne élevée, 1 milliard de bactéries au minimum, 8 milliards étant la dose journalière pour garantir une efficacité élevée. • Le nombre de souches a également beaucoup d’importance. • Cinq souches de probiotiques minimum doivent être présente dans la formule, Bifidobacterium

L’AVIS DE LA NATUROPATHE PAR CAROLE PROST

De nombreux laboratoires en proposent bien plus, ce qui très valorisable. La prise est plutôt conseillée au moment où l’estomac est complètement vide, le matin au réveil avant toute autre absorption, ainsi les gélules passeront directement dans l’intestin sans subir l’acidité de l’estomac. La posologie sera en fonction du dosage des gélules. Cependant, il est recommandé d’absorber 8 milliards de bactéries par jour durant 2 mois, puis 4 milliards par jour les deux mois suivants, pour passer à 4 milliards un jour sur deux pendant encore deux autres mois. Un traitement de six mois devrait véritablement faire la différence. On mange de tout mais pas n’importe comment ! Tout ce que vous ferez à vos intestins c’est à votre beauté que

vous faites, ici le « savoir manger » importe autant que le « quoi manger » et « quand manger ». L’alimentation est en réalité un véritable casse-tête chinois, qui de plus évolue avec les nouvelles connaissances et le développement des maladies de chaque siècle. Aujourd’hui, plus l’offre commerciale alimentaire s’étend plus elle s’appauvrit nutritionnellement. Le « bien manger » est devenu une compétence personnelle, même en termes de complément alimentaire, et qui peut dire qu’il la détient vraiment ? Rien ni personne ne pourra dicter ce qui est bon pour vous, hormis votre estomac et votre intestin, alors faites vos tests et soyez à leur écoute, car votre beauté et votre jeunesse passent avant tout par votre bouche ! C.C

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lactis, Lactobacillus acidophilus, Lb. paracasei, Lb plantarum, et Lactococcus Lactis.

ASSOCIER OU DISSOCIER ? Chaque être humain est différent et la naturopathie nous permet, grâce à une approche unique dans la tradition européenne et sa vision holistique de prendre en compte ses différences à travers une lecture basée sur les constitutions de chacun. Quand on tient compte de la constitution des personnes que l’on accompagne, mais aussi de leur façon de vivre, de leur environnement et de leurs besoins, il devient alors difficile de conseiller la même chose à tous. Il en va de même pour les régimes alimentaires. La question des associations en est un bel exemple car elle a fait couler beaucoup d'encre dans les milieux de la diététique depuis les années 1960 et beaucoup se posent encore la question en fonction des dires de certaines ou de la lecture d’un article ou d’un livre sur le sujet. Je vous propose de regarder les choses sous un angle différent : le vôtre ! L’idéal avant de se lancer est de bien se connaître et d’avoir fait un bilan chez un professionnel naturopathe qui vous aura transmis les informations sur votre constitution et votre tempérament. Prenons l’exemple d’une personne à la constitution nerveuse ; il est grand, plutôt mince, voir un peu maigre. Il est très frileux, le teint est pâle et ce sont les fonctions intellectuelles et le système nerveux qui prédominent chez lui. Cette personne a besoin de manger souvent et elle est sensible à l’hypoglycémie. On observe chez elle un manque de structure physique et musculaire. Si cette personne se met à dissocier de manière continue son alimentation, c’est-à-dire qu’elle ne mange jamais les protéines avec les féculents, alors elle risque des carences importantes sur le moyen/long terme. A l’inverse, pour une autre personne de constitution plutôt sanguine, c’est à dire plus structurée dans sa morphologie physique, tout en muscles, qui a toujours chaud et qui aura plutôt naturellement tendance à prendre un peu de poids, les conséquences ne seront pas les mêmes et elle pourra se permettre plus facilement de dissocier son alimentation, ce qui pourra même lui être bénéfique pour enclencher une perte de poids. En résumé, je vous conseille d’expérimenter en fonction de vos besoins et de votre typologie, si possible après avoir été orienté par un professionnel. Si vous doutez, alors je vous invite à essayer l’alimentation dissociée uniquement sur de courtes périodes ou sur le repas du soir pour un mieux-être digestif et un bel effet sur la qualité de la peau.

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MICRONUTRIMENTS

LA PEAU ET SES BESOINS EN VITAMINES, MINÉRAUX ET OLIGO-ÉLÉMENTS PAR CAROLE PROST

Zinc : stimulant du système hormonal, anti-infectieux, antioxydant, cicatrisant, anti-dégénérescent, stimulant de la sécrétion du collagène, de l’élastine et de la kératine. Sources principales : protéines animales, germes de blé, graines, fruits oléagineux, fromages, tofu, haricots, légumes, céréales complètes...

Magnésium : indispensable à la synthèse de l’ADN, sa carence perturbe les mécanismes de reproduction cellulaire. Principales sources : fruits de mer, chocolat noir, algues, germe de blé, amandes, légumineuses, céréales complètes, soja, graines de courge, graines germées, sucre complet… Silicium : nécessaire à la constitution des phanères (cheveux, ongles, poils) et des tissus. Principales sources : ortie, prêle, bambou, céréales complètes.

Vitamine A : permet le renouvellement cellulaire. Principales sources : origine animale : poissons, veau, porc, lait et dérivés, jaune d’œuf. Origine végétale : légumes riches en béta-carotène (carottes, poivrons, potimarrons…).

Vitamines B : indispensables au métabolisme. Action bénéfique sur la peau. Principales sources : levure de bière, germe de blé, céréales complètes, protéines animales, amande, châtaigne…

Vitamine C : nécessaire à la structuration du collagène, elle stimule les phénomènes de cicatrisation. Principales sources : baies de cynhorrodon, ortie, persil, cassis, acérola, chou…

Vitamine E : agit en synergie avec la vitamine C pour protéger la cellule des radicaux libres. Principales sources : huiles végétales principalement l'huile de germe de blé et de tournesol. Les huiles d’olive, d’arachide, de carthame, de sésame, de maïs et de soja sont aussi de bonnes sources ainsi que les céréales, les fruits oléagineux et les graines.

Les antioxydants : La peau est un organe particulièrement victime du stress oxydatif car elle est le seul organe (avec l’œil et en partie les poumons), exposé au stress oxydatif de l’extérieur (pollution, tabac, rayons UV), et de l’intérieur (stress oxydatif interne de l’organisme). Tous ces constituants sont victimes des radicaux libres : les lipides, en particulier du film hydrolipidique, les protéines, en particulier

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celles qui maintiennent la tonicité et l’élasticité de la peau, et même l’ADN des noyaux cellulaires et des mitochondries. Le stress oxydatif est la raison essentielle du vieillissement prématuré cutané et les premières rides sont très souvent vécues comme les premiers signes du déclin. Les radicaux libres dégradent de façon continuelle, progressive et cumulative les cellules et les tissus jusqu’à la dégénérescence finale. Les UV non seulement oxydent tous les constituants des couches cutanées, mais, de surcroît, dégradent les défenses antioxydantes.

Principales sources alimentaires d’antioxydants : haricots rouges, haricots noirs, myrtilles sauvages, canneberges, cœurs d’artichauts cuits, pruneaux, fraises et framboises, baies d'açaï, grenades…

Les Acides Gras Essentiels : on appelle acides gras essentiels certains acides gras polyinsaturés type oméga 3 et 6. Ils sont essentiels, car l’organisme n’est pas capable de les fabriquer en quantité suffisante. Il faudra donc les apporter à notre organisme sous forme d’aliments riches en oméga 3 et 6. Les acides gras insaturés ou polyinsaturés sont indispensables au maintien d’une belle peau. Les oméga 3 font partie intégrante des membranes cellulaires et sont nécessaires à la bonne santé des tissus et encore plus pour la santé de la peau. Ils sont nécessaires à son hydratation, à son élasticité et contribuent à la bonne cohésion entre les cellules cutanées. Où trouver ces acides gras essentiels ? On retrouve les acides gras essentiels de la famille des oméga 3 surtout dans les poissons gras comme le thon, saumon, maquereau, sardine, hareng, anchois que l’on doit manger au moins deux fois par semaine en privilégiant les petits poissons. On en trouve aussi dans l’huile de colza, l’huile de lin, l’huile de noix, l’huile de germe de blé et l’huile de soja, ou encore les graines de chia ou les noix fraîches… Les omégas 6 se trouvent dans les huiles de tournesol bio, de sésame et d’avocat mais aussi dans les extraordinaires huiles de bourrache ou d’onagre mais que l’on consommera plutôt en capsules. Leur apport par voie interne contribue grandement à limiter la sécheresse de la peau. C.P

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TENDANCE //

AVEZ-VOUS ? DIT

Nous vivons dans un monde de contrastes absolus dans lequel les unes s’imposent des disciplines de fer pendant que les autres inventent et persistent dans les tendances du « No » : « No-poo », « No-épil », « No-make-up » et maintenant « effortless » ! Mais de quoi parle-t-on ? Explications… TEXTE : CAROL CASSONE

« No-poo » Le « No-poo » n’est plus une tendance, mais un véritable mouvement militant qui s’érige contre les produits chimiques utilisés dans les gammes capillaires et contre le temps trop précieux que phagocyte le soin d’une chevelure imposante. Les premières adeptes du mouvement donnaient leurs impressions sur la toile avec un suivi semaine après semaine, qui nous a tenues en haleine une bonne année. Contre toute attente, le constat final fut remarquable, photos à l’appui ! Ne pas se laver les cheveux pendant des mois, ou du moins ne plus employer de shampoing, permet d’avoir une chevelure bien plus sublime et plus saine qu’avec une armée de produits capillaires, c’est déroutant mais vérifié. Bien que l’expérience puisse être parfois jalonnée de déboires, les bénéfices sont au rendez-vous. La méthode comporte deux approches : • La première, « Water only » consiste à se laver les cheveux à la façon rasta, c’est-à-dire en les rinçant simplement à l’eau. C’est la façon la plus radicale, mais qui fonctionne parfaitement bien. Sans odeur, sans effet poisseux, passé le cap d’un mois la chevelure retrouve brillance et souplesse. • La seconde approche propose d’utiliser des substituts de type bicarbonate de soude, rhassoul, jaune d’œuf, farine de pois chiche, shikakai, henné naturel ou vinaigre de cidre, voire souvent une alternance

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« Être naturelle, ce n’est pas forcément ne plus rien faire, c’est surtout faire autrement et plus intelligemment. »

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entre tous, pour produire au final les mêmes étonnants résultats. Mais le « no-poo » n’est pas sans effort. En effet, il convient également pour les deux approches de se brosser les cheveux deux fois par jour tête en bas avec une brosse en poils de sanglier ou un peigne à corne (pardon pour les vegans). Ceci afin de bien répartir le sébum sur l’ensemble de la tige et produire une brillance naturelle. Et ça marche ! La brosse ou le peigne doivent être lavés au savon tous les jours. Il est également conseillé de changer très régulièrement les taies d’oreillers et de s’attacher les cheveux la nuit. Au final on passera tout de même pas mal de temps à penser à ses cheveux !

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« No-make up » Dans la lancée du « no-poo » a suivi presque immédiatement la tendance du « no-make up ». Blasées de se tartiner le minois, de nombreuses stars ont posé le visage nu sur la toile en revendiquant le naturel d’une peau aussi imparfaite que non maquillée et ça a fait le buzz, avec plus de 13 millions de selfies anonymes qui ont suivi. Au lieu d’être critiquées, les stars ont été suivies et encouragées et cela a changé la donne pour beaucoup de jeunes femmes prisonnières de certains carcans. En effet, l’événement a ouvert une brèche jusque-là taboue, qui dédramatise l’art de la transformation par le make up et surtout qui permet de légitimer l’immense différence entre le moi maquillé et le moi démaquillé. Se montrer démaquillée est désormais mieux toléré, sans compter

que la peau accueille comme un cadeau ces moments de libération totale, d’oxygénation, d’exposition à la lumière dont elle est tant privée. « No-épil » Plus insolite, l’idée de ne plus s’épiler a frappé de plein fouet les plus féministes de la planète afin de lutter contre les injonctions faites au corps des femmes. Le poil chez la femme n’est absolument pas toléré, depuis des décennies son corps apparaît toujours glabre à l’extrême. Pour de nombreuses femmes qui ont une pilosité très marquée, ce n’est pas qu’une question d’injonction, c’est aussi beaucoup de douleurs, beaucoup de temps consacré et un certain budget. Des stars comme Madonna ou Julia Roberts ont soutenu la tendance en exposant allégrement aux photographes leurs aisselles poilues. Cependant, cette disposition sévit pour le moment plus dans une clientèle de niche et assez courageuse, qui doit avant tout se blinder face aux regards écœurés des autres. En effet, la démarche est aussi mal comprise que mal accueillie, car elle fait sale même si ce n’est pas le cas. Laissons le temps aux mentalités d’évoluer sur le sujet, à savoir aussi que toutes les autres parties du corps sont aussi concernées, ce qui ouvre l’imaginaire à des toiles d’époques ! « Effortless » Finissons par dépeindre la non moins connue prédisposition à « l’effortless » ou comment avoir du style naturellement. La tendance consiste à ne plus être trop apprêtée, offrant un look qui frôle la désinvolture même lors d’un dîner classe.

Le slogan « Venez comme vous êtes » de McDonald’s habille à merveille cette tournure qui concerne autant les vêtements que les cheveux. Ces derniers revendiquent maintenant la « no-coupe » témoignant que la personne a limogé son coiffeur depuis longtemps. Cependant, même sans coupe, les cheveux se doivent de paraître sains et brillants afin d’éviter l’effet négligé, ce qui manquerait la cible. Pour la tenue, toute l’astuce réside dans le fait de marier avec brio des vêtements décontractés sans valeur à une pièce chic et hors de prix. Attention, rappelons tout de même à celle qui voudrait l’acheter ou la mimer, que l’élégance est une grâce qui émane plus de la personne que de ce qu’elle porte, « l’effortless » mal utilisé peut, même avec un sac Chanel, vite faire plouc. « No-poo », « no-épil », « no-make up », « no-coupe » et « no-efforts » vestimentaires semblent annoncer une véritable prédisposition au lâcher-prise sur des codes qui sont en vigueur depuis trop longtemps. Gageons que sous des étendards de rébellion ne se masque pas une forme de nihilisme de soi, qui relèverait alors de la psy. À en avoir trop demandé, le balancier s’approche maintenant de l’extrême inverse, attention toutefois à ne pas frôler l’impolitesse dans le regard des autres. Cela dit, chaque tendance prise séparément et pratiquée en cure de lâcher-prise peut s’avérer une expérience personnelle des plus intéressantes. Être naturelle, ce n’est pas forcément ne plus rien faire, c’est surtout faire autrement et plus intelligemment. C.C

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NOS RECETTES ET RITUELS COSMÉTIQUES À BASE D’HUILES ESSENTIELLES TEXTE LISA SALIS

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our prendre soin de notre beauté, je suis convaincue que tout est dans la nature. Ce que l’on met dans notre assiette est fondamental, tout comme la qualité des produits que l’on applique quotidiennement. J’ai donc répertorié les recettes qui, selon moi, sont les plus efficaces pour répondre à nos besoins les plus spécifiques. Les synergies aux Huiles Essentielles (HE) par thème : • Rituel de Jeunesse • Rituel Peau Grasse • Rituel Peau sèche • Rituel Peau Mixte • Problèmes Disgracieux • Pour les Cheveux Ces synergies ne sont destinées ni aux femmes enceintes ou allaitantes (sauf si précisé), ni aux enfants. Les sources pour chaque fiche recette : • Formations d’aromathérapie avec Elske Miles, aromathérapeute, réflexologue et enseignante à l’école Esclarmonde. • Elske Miles, Le grand livre des huiles essentielles pour les nuls, France, Ed. First, 2016. • Julien Kaibeck, Adoptez la slow cosmétique, France, Ed. Leduc S., 2017

RITUEL DE TONICITÉ ET JEUNESSE ETERNELLE Synergie huile anti-rides 10 gouttes HE Rose de Damas (Rosa damascena) ou Myrte vert 10ml HV Rose musquée 20ml HV Argan / Bourrache si sèche / Noisette si grasse Posologie : Faire une application matin et soir.

Synergie huile tonicité 2 gouttes HE Myrte vert 10 gouttes HV argousier ou HV rose musquée

Posologie : Faire une application matin et soir sur le visage, le cou et le décolleté.

Raffermir la poitrine 2 gouttes HE Myrte vert 10 ml HV Germe de blé Posologie : masser les seins doucement en les portant vers le haut jusqu’à la complète absorption du mélange. Synergie à garder au frigo.

Renforcer les ongles 30 gouttes HE Myrte vert 1 c. à soupe de beurre de karité bio Posologie : faire fondre au bain marie le beurre de karité. Retirer le beurre du feu et de l’eau chaude. Laisser refroidir deux minutes avant d’incorporer l’huile essentielle de Myrthe vert. Bien remuer. Puis masser vos ongles avec ce mélange à garder au frais.

Cernes & poches 10 ml HV Rose musquée 20 ml HV Calophylle 2 gouttes HE Hélichryse 2 gouttes HE Camomille matricaire Posologie : 1 goutte pour les 2 yeux en massant vers le centre, surtout pas dans l’oeil ! Penser à l’huile de son de riz seule en massage, ou au coton imbibé d’hydrolat de bleuet ou d’hamamélis. Se conserve 6 mois.

Sources : recettes issues de mes formations avec Elske Miles

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RITUEL BEAUTÉ POUR PEAU GRASSE Pour peau grasse avec acné Hydrolats : RAVINTSARE / TEA TREE / ROMARIN VERBÉNONE / GÉRANIUM

/ HELICHRYSE ITALIENNE / LAVANDE VRAIE ou ASPIC /LAVANDIN / MYRTE / NIAOULI au choix. Huiles : 50ml d’huile de MACADAMIA (si déshydratée) / NOISETTE (équilibrante, parfaite si teint terne) / JOJOBA + 50ml d’huile de NIGELLE (peaux à problèmes et protection anti-âge) Soin : 10 ml macérât huileux d’Aloé Vera + 5 gouttes HE TEA TREE / NIAOULI / LAVANDIN / CISTE au choix.

Démaquillants pour peaux grasses Nettoyer : HV de NOYAU D’ABRICOT / MACADAMIA / COCO Rincer : ARGILE BLANCHE + EAU Hydrolats : au choix (cf voir plus haut) Masque si acné : 1 fois par semaine Mélanger : 1 cuillère à soupe d’argile verte + 1 cuilllère à soupe d’hydrolat de TEA TREE / RAVINSTARE / ROMARIN + 2 gouttes d’huile essentielle de citron + eau si besoin de liquéfier davantage. Alterner avec… 1 yaourt entier bio + 1 cuillère à café de jus de citron.

Synergie quotidienne conseillée en remplacement de la crème : à conserver 3 mois Mélanger : 15 gouttes HE Ciste ladanifère + 1 cuillère à soupe d’argile verte + 10 ml HV Noisette + 10 ml HV Rose musquée ou Nigelle.

Routine du matin Se débarbouiller à l’eau froide Pulvériser un hydrolat au choix Soin d’huile essentielle personnalisé Masser son visage avec une huile végétale au choix ou appliquer si besoin une crème protectrice

Routine du soir Démaquiller à l’huile végétale correspondant à son type de peau ou à l’eau micellaire Laver le visage à l’argile blanche + eau Pulvériser un hydrolat pour ré-acidifier le PH. Soin d’huile essentielle personnalisé Masser son visage avec une huile végétale au choix

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RITUEL BEAUTÉ POUR PEAU SÈCHE Pour peau sèche Hydrolats : ROSE / LAVANDE VRAIE / CAMOMILLE NOBLE / MATRICAIRE /

NIAOULI / HAMAMÉLIS / BLEUET / GÉRANIUM (peau mature et ridée) au choix. Huiles : JOJOBA / AMANDE DOUCE / ROSE MUSQUÉE (lifte la peau) / ARGAN (régénérante) / ONAGRE / BOURRACHE (très sèche) Soin : 5 gouttes HE ROSE DE DAMAS / HÉLICHRYSE ITALIENNE / CISTE au choix + 10 ml macérât huileux d’Aloé Vera

Démaquillants pour peaux sèches Nettoyer : HV de JOJOBA / COCO / NOYAU D’ABRICOT au choix. Rincer : ARGILE ROSE + EAU Hydrolats : ROSE / LAVANDE VRAIE / CAMOMILLE NOBLE / MATRICAIRE /

NIAOULI OU FLEUR D’ORANGER / HAMAMELIS / BLEUET au choix.

Gommage pour peaux sèches Mélanger : 1 cuillère à café bombée de BICARBONATE DE SOUDE

+1 cuillère à soupe HV d’ARGAN Masser avec les paumes de mains doucement et en mouvements circulaires. Utiliser une éponge KONJAC 1 à 2 fois par jour est aussi une bonne alternative au gommage.

Synergie quotidienne conseillée en remplacement de la crème : à conserver 3 mois Mélanger : 15 gouttes HE Néroli (Citrus aurantium, fleurs) ou HE Immortelle + 8 ml de Macérat huileux Aloé vera + 20 ml HV Argan ou HV Rose musquée

Synergie quotidienne conseillée en remplacement de la crème pour peaux TRÈS sèches : à conserver 3 mois Mélanger : 15 gouttes HE Ylang Ylang ou Myrte rouge + 8 ml de Macérat

huileux Aloé vera + 10 ml HV Rose musquée ou HV Bourrache

Routine du matin Laver le visage à l’argile rose + eau Pulvériser un hydrolat au choix Soin d’huile essentielle personnalisé Masser son visage avec une huile végétale au choix ou appliquer si besoin une crème protectrice

Routine du soir Démaquiller à l’huile végétale correspondant à son type de peau ou à l’eau micellaire Laver le visage à l’argile rose + eau (l’équivalent d’une petite cuillère d’argile avec de l’eau vont former un lait nettoyant) Pulvériser un hydrolat pour ré-acidifier le PH. Soin d’huile essentielle personnalisé Masser son visage avec une huile végétale au choix

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

RITUEL BEAUTÉ POUR PEAU MIXTE Pour peau mixte avec boutons ou acné Hydrolats : ROSE / LAVANDE VRAIE / HELICHRYSE ITALIENNE au choix Huiles : 7Oml HV NOISETTE / NOYAU D’ABRICOT au choix + 30ml HV NIGELLE Soin : 5 gouttes d’huile essentielle de LAVANDE VRAIE / LAVANDIN / ROMARIN

Pour peau mixte sans boutons Hydrolats : ROSE / LAVANDE VRAIE / HELICHRYSE ITALIENNE / CISTE /

OFFICINAL / MYRTE / CAMOMILLE / HELICHRYSE ITALIENNE / PALMAROSA / GERANIUM au choix + 5ml Macérat huileux d’aloé vera + 5ml HV NIGELLE

NIAOULI / MYRTE au choix Huiles : TOUTES sauf AMANDE DOUCE, ARGAN, BOURRACHE / ONAGRE La NOISETTE sera équilibrante et peu grasse La ROSE MUSQUÉE sera parfaite pour les peaux sensibles Soin : 5 gouttes HE KATAFRAY / CISTE / BOIS DE HÔ + 5ml de macérat huileux d’huile d’Aloé vera + 5ml HV ROSE MUSQUÉE

Démaquillants pour peaux mixtes et grasses Nettoyer : NOYAU D’ABRICOT / MACADAMIA / COCO Rincer : ARGILE BLANCHE + EAU Hydrolats : ROSE / LAVANDE VRAIE / HELICHRYSE ITALIENNE / CISTE /

NIAOULI / MYRTE au choix

Masque à réaliser 1 fois par semaine 1 cuillère à soupe d’argile jaune + 1 cuillère à café Hydrolat de ROMARIN VERBÉNONE / SAUGE SCLARÉE / LAVANDE VRAIE au choix. Laisser poser 10 minutes sans le laisser sécher puis masser avec les paumes de mains durant 3 minutes avant de rincer.

Routine du soir

Démaquiller à l’huile végétale correspondant à son type de peau ou à l’eau micellaire Laver le visage à l’argile blanche + eau Pulvériser un hydrolat pour ré-acidifier le PH Soin d’huile essentielle personnalisé Masser son visage avec une huile végétale au choix

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Photos : Guillaume Arnault / GettyImages / I-Stock - Photos non contractuelles

Le pouvoir millénaire des Eaux-Mères révélé

Les Marais salants offrent une richesse minérale extraordinaire. Pour y vivre, les plantes et algues ont développé un système de défense antioxydant, hydratant et réparateur dont Guérande extrait les principes actifs. Chaque formule contient aussi les Eaux-Mères des salines, exceptionnellement riches en minéraux et oligo-éléments. Incorporées en dosage isotonique selon l’équilibre minéral naturel de la peau, elles contribuent ainsi à la reminéraliser et à booster l’assimilation des actifs cosmétiques. Guérande, des Cosmétiques innovants en parfaite aﬃnité avec la peau !

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BEAUTÉ & COSMÉTIQUE

- Recettes EN CAS DE PROBLÈMES DISGRACIEUX OU DOULOUREUX

Couperose 1 goutte HE Ciste 1 goutte HE Cyprès 1 goutte HE Géranium rosat 1 goutte HE Hélichryse italienne 10 ml HV Calophylle

OKSIOMA

ou HE Hélichryse italienne seule :

1 goutte HE pure sur la zone touchée

ou 2 gouttes dans la crème de jour

Posologie : appliquer matin et soir Varices

20% HE Hélichryse italienne 10% HE Cyprès de Provence 70% HV Calophylle Posologie : masser en remontant 2 fois par jour jusqu’à amélioration.

Coup de soleil 25% HV Nigelle 25% HV Calendula 50% HE Lavande Aspic

Mycoses des pieds 4 gouttes HE Laurier noble 5 ml HV Ricin 5 ml HV Nigelle Posologie : appliquer le mélange sur la zone atteinte 2 à 3 fois par jour.

Vergetures 1 cs HV Calophylle 40 gouttes HE Hélichryse italienne 40 gouttes HE Niaouli 15 gouttes HE Sauge sclarée Appliquer uniquement sur les vergetures de manière très localisée et masser longuement. Les résultats apparaissent au bout d’un mois. Se conserve 6 mois à l’abri de la lumière.

Pour femmes enceintes /allaitantes - dès le 3ème mois 10 ml HV Rose musquée 10 ml HV Calophylle 20 ml HV Amande douce

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Cellulite 6 ml HE Lavandin 4 ml HE Eucalyptus citronné 4 ml HE Cèdre de l’Atlas 5 ml HE Romarin CT camphre 1 ml HE Gaulthérie couchée 20 ml HV Macadamia 60 ml HV Pépins de raisin Posologie : Commencer par faire un massage au gant de crin des zones rebelles au niveau des cuisses, des fesses et parfois même le ventre. Attention, selon la zone atteinte, la peau peut être très sensible. Ensuite, faire pénétrer de 8 à 30 gouttes du mélange dans les zones atteintes en faisant un massage vigoureux.

Jambes lourdes 50 ml HV Calophylle 25 gouttes HE Menthe poivrée 35 gouttes HE Cèdre de l’Atlas 15 gouttes HE Cyprès Posologie : appliquer le mélange sur la zone atteinte 2 à 3 fois par jour.

Si grossesse - Dès le 3ème mois 50 ml HV Calophylle 50 ml HV Macadamia

Cicatrice - plaie ancienne 20 ml HV Calophylle 20 ml HV Rose musquée 3 ml HE Ciste 3 ml HE Hélichryse italienne 4 ml HE Lavande vraie Posologie : appliquer le mélange sur la zone atteinte 2 à 3 fois par jour.

POUR LES CHEVEUX Masque contre la chute de cheveux 2 ml HE Ylang ylang (Cananga odorata, totum) 2 ml HE Gingembre (Zinziberus officinalis) 1 ml ESS Pamplemousse (Citrus paradisii, zeste) 20 ml HV Nigelle ou Calophylle 25 ml HV Germe de blé

Garder cette préparation au frigo Masser 30 gouttes du mélange sur le cuir chevelu en décollant les racines. Protéger son oreiller et laisser poser toute la nuit

Faire un shampoing le matin en utilisant une base neutre avec 5 gouttes d’HE de Palmarosa ou de Pin sylvestre en alternance.

20 g HE Melaleuca Tea Tree 10 ml HV Jojoba 10 ml HV Nigelle Masser le cuir chevelu 1h avant le shampoing avec ce mélange HD Romarin CT verbénone à pulvériser sur le cuir chevelu. Tous les matins ou le soir au coucher, pulvériser cet hydrolat sur les racines et masser doucement. Pour leur donner de la brillance, préparer une eau de rinçage à utiliser à chaque lavage avec : 1,5L d’eau 5 cs de vinaigre de cidre 20 gouttes de palmarosa

Cheveux secs et dévitalisés 20 gouttes HECT Ylang ylang (Cananga odorata, totum) 50 ml HV Jojoba 15 ml hydrolat Fleur d’oranger 1 c. à soupe HV Coco (à faire fondre au bain-marie) Appliquer ce mélange le soir au coucher en décollant les racines et masser pour stimuler la micro-circulation. A réaliser 2 ou 3 fois par semaine pendant 1 mois. Garder cette préparation à l’abri de la lumière.

Cheveux gras 20 gouttes HE Sauge sclarée (Salvia sclarea) 1 c. à soupe HV de nigelle Appliquer ce mélange le soir au coucher en décollant les racines et masser pour stimuler la micro-circulation. A réaliser 2 ou 3 fois par semaine pendant 1 mois Garder cette préparation à l’abri de la lumière. Shampoing naturel : 1 oeuf + 2cs de yaourt entier + 2gouttes d’HE Lavadin.

Pellicules

Cheveux crépus 20 gouttes HE Ylang ylang 10 gouttes HE Palmarosa 30 gouttes HE Santal jaune ou Santal blanc 30 gr Beurre de karité 100% naturel (à faire fondre au bain-marie) 1 c à soupe HV Amande douce 1 c à soupe HV Jojoba Faites fondre le beurre de karité au bain marie. Hors du feu, incorporez les huiles végétales. Laissez refroidir le mélange sans le laisser durcir puis ajoutez les huiles. Bien mélanger. Versez le tout dans un pot en verre. A garder à l’abri de la lumière. Tous les jours, faites fondre une petite noix du mélange entre les paumes de vos mains et massez votre cuir chevelu et vos cheveux mouillés avec ce beurre aromatisé.

Après shampoing démêlant pour tout type 90 ml d’Aloé Vera 10ml HV Avocat ou Nigelle si gras 12 gouttes HE Ylang Ylang Appliquez une toute petite quantité de ce soin sur les cheveux humides et bien rincés après le shampooing, en lissant les cheveux des racines jusqu’aux pointes. Essorez à la serviette, puis peignez soigneusement : les cheveux se démêlent facilement. Séchez-les ensuite au sèche-cheveux réglé à basse température. Ce produit se conserve environ 2 mois à température ambiante, mais à l’abri de l’air et de la lumière.

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OLGA KIVRINA

HOME MADE // LA CRÉATION DE MAQUILLAGE MINÉRAL LA MAGIE AU NATUREL

La création du maquillage minéral est une occupation très passionnante, il suffit de commencer. Mélanger des poudres, chercher une couleur unique, l’on se sent presque comme une magicienne. Voulez-vous en connaître davantage ? Alors je vous invite à plonger dans cet univers des produits naturels qui vont vous embellir et apporter beaucoup de plaisir ! Tout d’abord, par quels produits commencer pour débuter dans la fabrication du maquillage minéral ?

• DES ARGILES.

Cet ingrédient sert à la création des poudres, des blush et des ombres à paupière. L’argile aide à « matifier » la peau et à apporter de la couleur.

• LA POUDRE DE RIZ.

Elle sert aussi comme base dans la fabrication des produits de maquillage et apporte une jolie texture. Elle aide aussi aide à camoufler des pores.

• LA POUDRE DE MAÏS.

Elle peut remplacer la poudre de riz, elle aussi peut servir comme base de votre maquillage, « matifie » la peau et donne un côté velouté.

• DES OXYDES COLORÉS AINSI QUE DES OCRES.

Ces ingrédients donnent de la couleur à votre maquillage.

TEXTE : OLGA KIVRINA

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Recettes

ON PASSE À L’ACTION AVEC QUELQUES POTIONS TRÈS SIMPLES

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POUDRE LIBRE

8h de poudre de riz 8g de poudre de mais 2g d’argile rouge 1g d’argile rose 1g d’ocre jaune 2 gouttes de vitamine E (pour une meilleure conservation)

BLUSH LIBRE

OLGA KIVRINA

8g d’argile blanche 7g de poudre de riz 3g d’ocre rose 1g d’ocre jaune 1g d’argile rouge 2 goûtes de vitamine E

• DES MICAS COLORÉS.

Elles apportent de la couleur et de la brillance. Des micas sont souvent utilisés dans les recettes des ombres à paupières ainsi que dans des gloss.

• DE LA LANOLINE VÉGÉTALE.

Ce produit est utilisé dans les formules des brillants à lèvres ainsi que dans les fards liquides.

• DE LA GLYCÉRINE.

L’on peut aussi l’utiliser dans la fabrication des gloss.

• DES CIRES.

Elles servent comme base dans des rouges à lèvres.

• DES HUILES ET DES BEURRES VÉGÉTAUX.

Ils s’utilisent comme base dans des rouges à lèvres, des ombres à paupière solides et des gloss.

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FARD À PAUPIÈRE LIBRE

5g de poudre de riz 4,5g d’argile blanche 0,5g de pigment naturel de Mica de couleur de votre choix 1 goutte de vitamine E

BRILLANT À LÈVRES

4,5g de lanoline végétale 0,3g d’huile de ricin 0,1g de mica de couleur de votre choix 1 goutte de vitamine E

N’oubliez pas de respecter une hygiène rigoureuse au moment de la fabrication de tous vos produits cosmétiques. Stérilisez vos ustensiles, contenants et désinfectez vos mains. N’ayez pas peur de mélanger des couleurs comme si vous dessinez, soyez un peu artiste! Créez votre propre palette pour que votre maquillage soit unique et adapté à votre type de peau. Expérimentez et amusez-vous. Un merveilleux été à vous et soyez belles ! O.K Instagram : @naturalmemories www.olgakivrina.com

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NATURELLES #10 le 29 août

chez votre marchand de (bons) journaux

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