Es verdad que el SOBREPESO es la causa de la DIABETES?

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EXISTEN MUCHOS MITOS sobre la diabetes, y probablemente el concepto del sobrepeso es el más comúnmente mal interpretado, tanto por pacientes, como por algunos profesionales de la salud. La razón es porque la diabetes es una enfermedad compleja: la mejor estrategia es informarse y aprender. El conocimiento es poder.

Empecemos por entender lo que es la diabetes. La diabetes es una enfermedad del páncreas. El páncreas es un órgano que se localiza en el abdomen y tiene muchas funciones importantes para nuestro metabolismo, por ejemplo, produce enzimas (sustancias) que cuando comemos nos ayudan a digerir los nutrientes de las comidas. Pero sin duda alguna, la función más importante del páncreas es la de producir insulina. Todos los seres humanos producimos insulina y no podemos vivir sin ella. La insulina es una hormona muy potente, que nos permite utilizar la energía derivada de nuestros alimentos.

¡El uso de energía para vivir es un proceso elegante y fascinante!

Todo inicia cuando llevamos comida a nuestra boca. El proceso comienza desde ese momento. Lo que sucede a continuación es que la comida llega a nuestro estómago y al intestino. El páncreas ayuda a la digestión y absorción de nutrientes. Una vez que estos nutrientes se absorben, circulan en la sangre en forma de glucosa (azúcar). El azúcar viaja a través de

La obesidad infantil en México ha aumentado de manera exponencial. la sangre a todos los lugares de nuestro cuerpo para que éste sea utilizado donde se necesite.

La insulina permite que este azúcar sea utilizado por nuestro cuerpo. En la ausencia de insulina, el azúcar no puede ser utilizado por nuestro cuerpo. Todos los órganos y tejidos de nuestro organismo usan azúcar como energía. Nuestros músculos y órganos usan azúcar para las funciones vitales, como caminar, respirar, pensar... Todo, absolutamente todo, así que ¡imagine usted qué tan importantes son la glucosa y la insulina para vivir!

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por un problema en el páncreas: ocurre cuando no puede producir suficiente insulina. Como consecuencia el azúcar no es utilizado de manera eficaz y se acumula en la sangre. Es por eso que las personas con diabetes tienen el azúcar alto.

El problema con el azúcar alto es que al no ser usada se acumula y en exceso se vuelve tóxica para los tejidos (los ojos, los riñones, los nervios y los vasos sanguíneos del corazón, los pies, las piernas y el cerebro).

¿Pero cómo es que el peso de una persona afecta al páncreas?

Seguramente usted ha escuchado que el sobrepeso causa diabetes y esto no es del todo cierto.

Aquí trato de explicarle cómo es que el sobrepeso afecta o influye de manera negativa el riesgo de padecer diabetes. Imagine usted que hay muchas personas en el mundo con sobrepeso,

Cuando comemos en exceso, más de lo que necesitamos, estamos forzando a nuestro páncreas a producir más insulina, a trabajar tiempo extra y a marchas forzadas.

pero no todas tienen diabetes. De igual manera existen personas que no tienen sobrepeso y padecen diabetes.

Las personas con diabetes tienen un defecto en la capacidad del páncreas para producir insulina. La producción de insulina y su eficacia se prueba al mantener los niveles de azúcar normales en la sangre y esto depende en parte del peso de la persona. Cuando una persona tiene sobrepeso, el páncreas necesita producir más insulina, porque el tamaño de esa persona es mayor. De tal suerte que si una persona con diabetes o en riesgo de padecer diabetes aumenta de peso puede ocasionar que el páncreas necesite trabajar a marchas forzadas. Por un periodo de tiempo, el páncreas es capaz de trabajar en exceso, sin embargo después de un tiempo, el páncreas se agota, decayendo, sufriendo y manifestándose como azúcar alta en la sangre. Imagine usted a un caballo al que se le obligue a llevar una carga demasiado pesada. Al inicio y por determinado tiempo, este caballo será capaz de transportar el exceso de peso, pero después de un tiempo, sin descanso y sobre todo si cada día se le agrega más y más peso a la carga, tristemente llegará un día que ese caballo se enferme, decaiga y no pueda cargar con tanto peso. El caballo camina más lento. Si el abuso del pobre animal continúa, llegará un momento en que el caballo tenga que detenerse y muera.

Aquí trato de explicarle cómo es que el sobrepeso afecta o influye de manera negativa el riesgo de padecer diabetes. Imagine usted que hay muchas personas en el mundo con sobrepeso, pero no todas tienen diabetes. De igual manera existen personas que no tienen sobrepeso y padecen diabetes.

Lo mismo sucede con el páncreas. Esta analogía depende de muchos factores. Usando una vez más al caballo para este ejemplo, la capacidad del caballo para llevar una carga, depende del peso de la carga (el peso de la persona) qué tanto tiempo debe llevar esa carga (el tiempo que la persona ha tenido sobrepeso), qué tan fuerte es el caballo (¿hace ejercicio o no?), y si existen otras condiciones que afectan la salud del caballo, por ejemplo si el caballo descansa, si duerme bien (las personas con apnea del sueño están en más riesgo de padecer diabetes), si bebe suficiente agua (buenos hábitos de salud en general). Piense usted en su páncreas como un noble caballo que lo ayuda a llevar una carga, para que usted viva de manera cómoda y feliz.

Las células de nuestro páncreas son importantísimas. Ellas nos mantienen sanos. Debemos entenderlas (aprender sobre la diabetes, los factores de riesgo, cómo prevenirla),

demostrarles nuestro agradecimiento, mimar- Es por eso que mantener una vida salulas para que estén felices y saludables (co- dable, mantener un peso adecuado, mantemer sano y no en exceso). Dejarlas descansar nerse activo, disminuirá el riesgo de padecer (mantener espacios entre comidas, no comer diabetes. En muchas ocasiones la diabetes en exceso), que no se agoten, y así nos man- se puede prevenir, pero cuando no es así, el tengan libres de diabetes. Cuando comemos en ejercicio y una dieta balanceada, así como un exceso, más de lo que necesitamos, estamos peso saludable, lo ayudará a controlar forzando a nuestro páncreas a produ- Páncreas su diabetes de manera más eficaz. cir más insulina, a trabajar tiempo Nunca es demasiado tarde para extra y a marchas forzadas. Esta- modificar su estilo de vida mos matando poco a poco a ese para bien. Platique usted con noble caballo. su médico sobre cómo puede

Cuando hacemos ejercicio, mejorar su estilo de vida. Pronuestros músculos y nuestro póngase darle una larga vida cuerpo utilizan el azúcar de ma- a su páncreas. ☻ nera más eficiente, lo cual ayuda Designed by Freepik al páncreas a evitar una demanda excesiva por producir insulina. El mantenerse activo es darle un receso al páncreas, una Lorena Alarcón-Casas siesta a nuestro noble caballo. Cuando us- Médica endocrinóloga ted duerme y descansa lo suficiente, le está Es endocrinóloga especializada en diabetes, metabolismo dando un descanso a su cuerpo en general. y nutrición. Actualmente está adscrita al Centro de Alta Le permite a sus células que reposen, que se Especialidad Dr. Rafael Lucio. Está convencida de que el regeneren y que se preparen para el siguienéxito de un tratamiento es el resultado de educación, motivación, trabajo en equipo y disciplina.te día.

Fórmula IMC= Peso

Estatura × Estatura (M)

IMC <18.5 18.5-24.9 25-29.9 30-34.9 35-39.9 40-49.9 >50 IMC

Bajo peso Normal Sobrepeso Obesidad I Obesidad II Obesidad III Obesidad IV

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DIABETES

Enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. El efecto de la diabetes no controlada es el aumento del azucar en la sangre.

Tipo 1. Anteriormente denominada diabetes insulinodependiente o juvenil se caracteriza por la ausencia de síntesis de insulina.

SÍNTOMAS DE LA DIABETES

Tipo 2. Llamada anteriormente diabetes no insulinodependiente o del adulto, tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, lo que a menudo es consecuencia del exceso de peso o la inactividad física.

Sed excesiva Micción frecuente Visión borrosa Falta de energía

Hambre constante Hormigueo o entumecimiento de manos a pies

TRATAMIENTO DE LA DIABETES

Cicatrización lenta de las heridas

Dieta Ejercicio Pérdida de peso repentina

Insulina

422 millones de personas sufren de diabetes en el mundo

En 2014, el 8,5% de los adultos tenía diabetes. En 2015 fallecieron 1.6 millones de personas como consecuencia directa de la diabetes. Los niveles altos de glucemia fueron la causa de otros 2.2 millones de muertes en 2012. La diabetes va en aumento 422 m

108 m

1980

m millones de personas 2014 La viñetas son de Macrovector / Freepik www.freepik.es