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San Miguel de Allende: Centro del origen y celebración del Bicentenario de independencia Recientemente tuve la oportunidad de viajar por el bellísimo estado de Guanajuato he aquí una breve reseña de algunos lugares muy especiales a visitar en San Miguel de Allende. Aunque se cree que es una ciudad llena de norteamericanos, de verdad es una sede de la Villa Global. Mexicanos, norteamericanos, europeos y muchos más deambulan por sus antiguas callejuelas coloniales. Considerado como un Monumento Nacional San Miguel de Allende ofrece un México nostálgico de singular belleza. Atrás de las antiguas puertas que adornan sus calles aparecen hermosos patios coloniales de una amplia variedad de hoteles de gran turismo y restaurantes internacionales. Museo Casa de Don Ignacio Allende: Se encuentra ubicada en el costado derecho de la Parroquia de San Miguel y cuenta con diez salas de exhibición, de las cuales dos están dedicadas a narrar la vida de Allende. El museo histórico instalado aquí exhibe una colección arqueológica, armas, documentos y otros objetos propiedad del caudillo Es sin duda una de las mejores opciones para celebrar los 200 años de la independencia de México. Otro importante lugar es La Casa de las Conspiraciones, en donde se llevaron a cabo las reuniones secretas entre los Insurgentes para
conspirar en contra del gobierno virreinal, El Templo de Nuestra Señora de la Salud y el Jardín principal entre muchas otras joyas coloniales. Al salir del museo y caminar unos cuantos pasos se llega a la Parroquia de San Miguel Arcángel, la edificación más representativa de esta bella ciudad. Su construcción se llevó a cabo en el siglo XVIII y tiene un estilo neoclásico en su interior. La fachada de estilo neogótico fue construida un siglo después por el Maestro Albañil Zeferino Gutiérrez quien se inspiró en tarjetas postales de construcciones europeas. Después de visitarla te sugerimos un recorrido por el famoso Centro Cultural Ignacio Ramírez “El Nigromante”. Este ex Convento es un importante centro cultural en el que se imparten clases de pintura, escultura y música entre otras artes. Estas son solo unas cuantas de los bellos atractivos que puedes disfrutar en esta bella ciudad mexicana. Espero, si aun no han estado, que la visiten pronto. Saludamos a nuestros amigos oriundos de esas partes, en especial a Rigoberto Y María López, propietarios de Rigo’s Restaurant. ¡Viva México! Raúl Aguirre Esditor Ariozna –Sonora Bilingual Magazine
Childhood Obesity: It’s Not The Amount Of Tv, It’s The Number Of Junk Food Commercials The association between television viewing and childhood obesity is directly related to children’s exposure to commercials that advertise unhealthy foods, according to a new UCLA School of Public Health study published in the American Journal of Public Health.
dex (BMI), education and sleep time.
The study, conducted by Frederick J. Zimmerman and Janice F. Bell, is the first to break down the types of television children watch to better determine whether different kinds of content may exert different effects on obesity. The researchers gathered data from primary caregivers of 3,563 children, ranging from infants to 12-year-olds, in 1997. Through time-use diaries, study respondents reported their children’s activities, including television viewing, throughout the course of an entire weekday and an entire weekend day.
“The persistence of these results, even when the child’s baseline weight status was controlled, suggests that the association between commercial television viewing and obesity does not arise solely or even primarily because heavier children prefer commercial television,” said Zimmerman, professor and chair of health services at the School of Public Health and the lead author of the study.
Caregivers were also asked to report the format— television programs, DVDs or videos— and the names of the programs watched. This data was used to classify television viewing into either educational or entertainment programming and to determine whether or not it contained advertising or product placement. A follow-up was conducted in 2002. The analysis controlled for the amount of physical activity and the children’s gender, age, race/ethnicity, mother’s body mass in-
Among all children, commercial viewing was significantly associated with higher BMI, although the effect was stronger for children younger than 7 than for those older than 7, the study found.
Non-commercial viewing, including watching DVDs or educational television programming, had no significant association with obesity. According to the authors, the findings strongly suggest that steering children away from commercial television may be effective in reducing childhood obesity, given that food is the most commonly advertised product on children’s television and the fact that almost 90 percent of children begin watching television regularly before the age of 2. By the time they are 5 years old, children have seen an average of more than 4,000
television commercials for food annually. During Saturday morning cartoons, children see an average of one food ad every five minutes. The vast majority of these ads— up to 95 percent— are for foods with poor nutritional value, the researchers say. “Commercial television pushes children to eat a large quantity of those foods they should consume least: sugary cereals, snacks, fast food and soda pop,” Zimmerman said. The authors conclude that the availability of high-quality, enjoyable and educational programs for all ages on DVD should make it relatively easy for health educators and care providers to nudge children’s viewing toward content that does not contain unhealthy messages about food and eating. “Just as there are far better and more nutritious foods than those advertised on television, there are also far better and more interesting shows on television than those supported by advertising,” Zimmerman said. “Educational television has come a long way since today’s parents were children, and there are now many fantastic shows on commercial-free television and, of course, wonderful content available on DVD.” University of California
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MARZO/ABRIL 2010 Editor Raúl Aguirre Email: editor@newsazb.com Regional Manager 520-406-4947 Alma R. Gallardo Email: sales@newsazb.com Production Jesús A. Rodríguez
Sales Executives Lilia Cam María Cruz Kassandra Morales Lourdes Hurtado Laura Molina de Peralta (Magdalena) Roxana Velasco (Hermosillo) Art Director Miguel Picos Staff Photographers Hugo Badilla Contributors Victoria González Francisco Romero Larissa Valenzuela Mauricio Gallardo Colaborador en Magdalena De Kino Austreberto Sepúlveda Bojórquez Ángel V. Gallardo. Special Collaboration Raul Bueno
For sales / Advertising/ Ventas Please call 520-406-4947 Email: sales@newsazb.com
¡Vaya que pronto y ya estamos en Marzo! Espero que todos ustedes estén cumpliendo con las iniciativas y los cambios que juraron llevar a cabo para el 2010. ¿Cómo vamos? ¡No es muy tarde para intentar otra vez! Este no sólo es el mes de la primavera, sino también, en el que se celebra el natalicio del ilustre mexicano Don Benito Juárez: Benemérito de las Américas. Quisiéramos que algunos de los políticos marrulleros que continúan sus ataques contra la diversidad en la educación y contra el mexicano en general, comprendieran la importancia de las palabras de Juárez: “El respeto al derecho ajeno, es la paz”. Celebramos además el natalicio de ese fiero defensor de los trabajadores campesinos, líder de la unión UFW y activista Chicano, Cesar Chávez. Mucho le debemos a él y aun más necesitamos hombres y mujeres como él para seguir la lucha. Le daremos la bienvenida aquí en Tucson a finales del mes a Dolores Huerta, co-fundadora de la unión, sabiendo de antemano que creará polémica. Les prometemos reportarlo. Y hablando de gran liderazgo aportado a la comunidad les invito a leer dos importantes artículos: Uno la Celebración de Derechos Humanos y el otro la reseña de la visita de Hilda Solís, Dirigente de la Secretaria del Trabajo en el congreso. Agradecemos a el Diputado Raúl Grijalva por, una vez más, tener la amplitud de conciencia, para invitarla a que comparta con nosotros sus planes y labor. Finalmente en nuestro continuo recorrido por el gran desierto de Sonora, llegamos a Santa Ana. Ahí tuvimos una amena conversación con su presidente municipal, Luis Alfredo Bernal Ainza, un joven empresario, que se lanzó a la contienda, para continuar su trabajo que inició en su anterior administración como alcalde. Afable, positivo y con un plan para contribuir al desarrollo económico y cultural de la región. Creo que les gustará y claro pueden admirar la belleza de esos lares y la conversación en su totalidad, en video, en nuestro sitio de internet www.azbilingual.com Bueno pues, a disfrutar de los últimos días templados y a prepararnos para ese inmenso verano que todos los que amamos el desierto, esperamos año tras año. La llegada de la temperatura que traspasa los 100 grados. ¿Verdad? Raúl E. Aguirre, Arizona Bilingual Magazine editor@newsazb.com www.newsazb.com
Arizona Bilingual Magazine es una publicación gratuita, producida y publicada por ir Arizona-Sonora Bilingual Magazine con mas de 150,000 lectores cada mes y distribuida cada mes en alrededor de 1000 localidades diferentes en las áreas de Tucson, Green Valley, Oro Valley, ambos Nogales y norte de México. Para comentarios o preguntas, favor de enviar un correo electrónico a info@ newsazb.com o llamar al teléfono 520-4064947. Nos reservamos el derecho de rechazar y/o editar cualquier tipo de material sometido para su publicación. Los puntos de vista expresados por los colaboradores y escritores, dentro de Arizona Bilingual Magazine, no son necesariamente los puntos de vista de los anunciantes, miembros de equipo de producción o directivos y comité de ir Arizona-Sonora Bilingual Magazine. Ninguna porción de esta publicación deberá ser reproducida sin permiso.
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Su comunidad cuenta con usted! Cada 10 años se realiza un censo de nuestra población. Estos datos ayudan a determinar cómo se invertirán los fondos federales en su comunidad, en recursos como: Carreteras, parques y otros servicios públicos, además de definir su representación en el gobierno. Como trabajador del censo, usted puede ayudar a que todos en nuestra comunidad sean contados. Mucho más que un sueldo Un trabajo en el Censo del 2010 tiene muchas ventajas: * Un buen salario * Un horario flexible * Entrenamiento pagado * La oportunidad de trabajar de manera independiente en su propio barrio Y no sólo eso, el Censo le ofrece un lugar en la historia, además de hacer algo positivo por su comunidad. Los puestos en el Censo de 2010 son temporales Llevar a cabo el censo es un proyecto de gran magnitud, que requiere que contratemos gente para una gran variedad de puestos de trabajo como trabajadores del Censo también conocido como Enumerador. Cuales serán mis funciones? Como trabajador del censo deberá: *Localizar hogares *Realizar entrevistas con residentes de la comunidad
Acoso a niños por Internet o teléfono móvil Según una encuesta de la Anti-Bullying Alliance (ABA) de Gran Bretaña, el 20,5% de los niños de 10-11 años han sufrido hostigamiento, amenazas o insultos a través de Internet o del teléfono móvil. En el caso de la red, la vía principal fue las redes sociales, que son usadas por el 59% de los niños (muy a menudo por el 19%). El 22% de la muestra (bastante pequeña: 227 niños) dicen que no saben cómo protegerse de tal acoso. El 61% creen que un buen remedio sería que sus padres estuvieran enterados y capacitados para afrontar el problema. Pero en otro sondeo a más de 1.100 padres con hijos de 8 a 14 años, aunque casi el 90% consideran el “ciberacoso” tan grave como otras formas más viejas de lo mismo, más de la mitad (54%) confiesan que no han hablado con sus hijos de cómo evitarlo o combatirlo. En cambio, casi uno de cada cuatro les permiten usar Internet sin supervisión, y el 38% les dejan o les dejarían tener su propio celular antes de los 10 años (el 10%, antes de los 8). Las encuestas fueron encargadas con ocasión de la Semana Nacional contra el Acoso a menores (16-20 de noviembre). Con estos resultados, la ABA ha publicado algunas recomendaciones a los padres. Deben saber qué sitios de Internet visitan sus hijos, y enseñarles dónde están los botones para comunicar abusos conductas impropias y bloquear comunicantes. Han de decirles que no contesten mensajes hostiles y que guarden todas
las pruebas de acoso. Por su parte, la ABA aconseja a los niños que nunca faciliten datos personales y que guarden sus contraseñas a buen recaudo. A los padres se les recomienda, que hables con sus hijos de esta situación, quizás ellos no sabes como decirles que están sufriendo de “ciberacoso” Es muy importante que se aproximen a ellos como amigos, y verán la diferencia,
*Explicar el propósito del censo *Registrar las repuestas en el papel * Reunirse cada día con el líder de equipo para entregarle el trabajo ya completo, las formas de pago y hablar sobre su progreso. ¿Dónde y cuándo trabajaré? Los trabajadores del censo trabajarán en sus propios vecindarios o barrios y en horarios variables sin sobrepasar las 40 horas semanales. Como la mayoría de los trabajadores del censo trabajan en puestos que requieren que hagan entrevistas en persona, usted deberá estar disponible para trabajar cuando las personas que necesitan ser entrevistadas estén en sus hogares, lo cual incluye por las tardes y en los fines de semana. En la mayoría de los casos, para trabajar para el censo es necesario tener una licencia de manejo vigente y un vehículo. Los trabajos normalmente duran varias semanas. Solicite Ahora Puede encontrar más información y un examen de práctica. Si usted necesita más información llame al teléfono local en Tucson, AZ (520) 917- 4620 O en nuestra línea bilingüe al -1-866-8612010 Frank Ballesteros (520) 258-8387 amr.loc.3117@census2010. gov
¡Y Llego la Primavera! Aunque existe una discusión del verdadero inicio de la Primavera- algunos científicos lo fijan el 21 de Septiembre y otros el 23, lo cierto es que ya entramos en la época de flores, calor, la vida al aire libre, el amor y por supuesto ¡Las Alergias! La primavera es una de las cuatro estaciones de las zonas templadas, la transición entre el invierno y el verano. El término “primavera” proviene de prima (primer) y vera (verdor). Fechas Astronómicamente, esta estación comienza con el equinoccio de primavera (entre el 20 y el 21 de marzo en el hemisferio norte, y entre el 22 y el 23 de septiembre en el hemisferio sur), y termina con el solsticio de verano (alrededor del 21 de junio en el hemisferio norte y el 21 de diciembre en el hemisferio sur). Sin embargo, a veces es considerada como los meses enteros de marzo, abril y mayo en el hemisferio norte y septiembre, octubre, noviembre en el hemisferio sur Festividades En Argentina, el Día de la Primavera se celebra el 21 de septiembre (con uno o dos días de anticipación a la fecha astronómica) al igual que en Chile y Bolivia. En esta misma fecha, los jóvenes argentinos festejan además el Día del Estudiante. En Perú, el 23 de septiembre se celebra el Día de la Primavera y la Juventud, en Paraguay también se celebran el Día de la Primavera y el Día de la Juven-
tud pero el 21 de septiembre, y en México se celebra la llegada de la primavera el 21 de marzo junto al natalicio de Benito Juárez.
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Census 2010 Story Ideas Census 2010: What does your count buy for the region? By completing your census forms, our region receives funding based on our population count. For each person counted, the region annually receives $1,000 in federal funding. • $1,000 will buy 10 children’s readers at the library Over a period of 10 years, we will receive $100,000 per family of four in federal and state funding. • $100,000 will buy approximately one-third of a mile of sidewalk. A one-mile long sidewalk costs approximately $350,000. It will take 15 families of four to be counted to generate the dollars needed to repave one mile of road. • $1.5 million will buy one mile of roadway paving Contacts: Dave Taylor, demographics adviser, (520) 792-1093 Pima County Library, Stephanie Koeneman, (520) 791-4010 Tucson Department of Transportation, Michael Graham, (520) 837-6686 Census 2010: What’s the price of fear (among hard to count population)? • Do immigrants trust our government/Census Bureau? • What does this cost the region in terms of finances and services if immigrants hide from or do not participate in the count? • Where does that money that would normally help these same immigrants go if it doesn’t come here (New Jersey, Florida?)
Immigrants and refugees may fear that: • Census data will be turned over to INS • Census data will be used to deport individuals • Census data will be used to arrest them Contacts: Dave Taylor, demographics adviser, (520) 792-1093 Laura Lee Cummings, partnership specialist, U.S. Census Bureau, (520) 661-1679 Erina Delic, Executive Director, Tucson International Alliance for Refugee Communities, (520) 471-6966 Census 2010: How the information is processed • Phoenix Data Capture Center employs nearly 3,000 people • Employees take an oath to protect data from any and all breaches of confidentiality (Title 13, U.S. Code) • Facility is highly secure (no cameras, no cell phones, no audio recording devices, no large bags or purses. Lots of security personnel • Forms destroyed on site after they are scanned • Data shipped digitally to Maryland • No. of people from Tucson employed? Contact: Dave Taylor, demographics adviser, (520) 792-1093 Jami Garrison, Maricopa Association of Governments, (602) 254-6300, jgarrison@ mag.maricopa.gov Jack Martin, U.S. Census Bureau, Public Information Office, (301) 763-5937, jack.m.martin@census.gov
El consumo de alcohol en la adolescencia El tomar alcohol en cualquiera de sus presentaciones es un fenómeno mundial que está afectando a nuestros jóvenes de manera alarmante, si nos centramos en este país se ha observado que son mucho más los jóvenes que consumen alcohol que los que consumen tabaco o drogas ilegales. A los 18 años, más del 70% de los adolescentes han tomado al menos un trago. Cuando los jóvenes beben alcohol, beben mucho a la vez. Los adolescentes beben con menos frecuencia que los adultos, pero cuando lo hacen, beben más que los adultos. Por regla general, los jóvenes beben alrededor de 5 tragos en una sola oportunidad, beben de manera excesiva en un corto tiempo, y toman hasta emborracharse, lo que se conoce en inglés como “binge drinking”, una manera muy peligrosa de beber que podría causar graves problemas e incluso la muerte. El inicio del consumo de alcohol en una edad temprana puede causar problemas en el transcurso de toda la vida. El alcohol es generalmente uno de los riesgos que toman los jóvenes, pero la mayoría de ellos no saben cómo el alcohol afecta su cuerpo y su comportamiento, no se dan cuenta de que el alcohol puede afectar a los jóvenes de manera distinta que a los adultos y que los menores que consumen alcohol también pueden causar daño a los demás. Muchas personas no saben que el consumo
de alcohol entre menores es una causa principal de muerte por lesiones entre los jóvenes. Cada año, aproximadamente 5,000 personas menores de 21 años mueren a causa del consumo de alcohol, esto incluye 1,900 muertes por accidentes automovilísticos, 1,600 por homicidio, 300 por suicidio y más de cien por otras lesiones como caídas, quemaduras y ahogamiento. Aumenta el riesgo de llevar a cabo o ser víctima de acoso físico o sexual. Puede afectar el cuerpo de varias maneras. Los efectos del alcohol varían desde resacas o crudas hasta la muerte por envenenamiento por alcohol. Puede llevar a otros problemas, entre otras cosas, pueden llevar a tener malas calificaciones, problemas con la ley, y al consumo de otras drogas, también afecta la capacidad de los jóvenes de valorar los riesgos y de tomar buenas decisiones. Por ejemplo, después de beber, puede que un adolescente piense que no tiene nada de malo conducir o viajar con un conductor que ha bebido. Toma un papel importante en la actividad sexual riesgosa. Esto puede aumentar las probabilidades del embarazo entre adolescentes y de enfermedades de transmisión sexual (ETS), incluyendo VIH, el virus que causa el SIDA. Puede causar daño al cerebro en etapa de crecimiento, especialmente cuando los jóvenes beben mucho. Hoy en día sabemos que el cerebro continúa desarrollándose desde el nacimiento, hasta la
adolescencia. Por lo que el consumo de alcohol durante esta etapa puede llegar a causar daños irreversibles o incurables a muchos jóvenes. (La fuente principal de esta información fue de SAMHSA). Por todo lo anterior, El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos a través de SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) está organizando Town Halls Meetings a través de todo el País, con el fin de educar y prevenir a los jóvenes para que no inicien el consumo de alcohol y quienes ya lo han iniciado que lo interrumpan, por las razones antes expuestas. Luz Social Services en coordinación con Desert View High School estamos organizando en esta ciudad un Teen Town Hall que se va a llevar a cabo el próximo 11 de Marzo en las instalaciones de la escuela en mención. Si necesita mas información sobre este tema en particular puede comunicarse con: Raúl Bueno Luz Social Services, Inc. (520) 882-6216 rbueno@luzsocialservices.org
Congratulations Sunnyside District! Dr. Manuel Isquierdo named “Tech Savy Superintendent of The Year!” by E-Magazine. A national honor that makes us all proud!
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En mi Opinión…. “Los derechos humanos y los inmigrantes en situación irregular” Por Fausto Olmos. Como experto en la materia, puedo hacer un diagnóstico de la situación con perspectivas, analizando después del boom de los flujos migratorios que se dio; aun existen ciertas lagunas legales. Sin duda ha habido avances, pero también muchos retrocesos; en estos momentos en que la ley Federal de Inmigración o I.N.A. la están cambiando, creándole candados con motivo de la inminente aprobación de una Reforma Migratoria y la ansiada Legalización de nuestra comunidad en situación migratoria irregular o los sin papeles. Pero, de seguir manipulándola, no sólo se retrocede, sino repercutiría y dificultaría aun más la reagrupación e integración familiar de los inmigrantes. Muchos coincidimos y estamos a favor de una “legalización” con la cual todos ganaríamos, en especial el gobierno Estadounidense, ya que el sacar de la oscuridad a más de 12 millones de personas, se obtendría entre otros beneficios, la seguridad jurídica de esta nación y la propia seguridad de nuestros inmigrantes. Los políticos de Washington, no deben taparse los ojos, para no ver los sectores económicos que han mantenido esta inmigración irregular, basta con voltear al ámbito de la Agricultura, la Construcción, la Industria Hotelera, Restaurantes, la manufacturera y de servicios, las cuales sería muy difícil que sigan funcionando, si no existieran los inmigrantes en situación irregular. Por otro lado, el porcentaje actual de estos inmigrantes desempleados es mucho más alto de lo que se piensa, sobre el cual la opinión pública no conoce con exactitud y no estoy hablando de los emigrantes que han llegado recientemente, sino de inmigrantes que tienen
raíces en la sociedad, con hijos nacidos en este país y muchos de ellos tienen casa propia, autos, etc. y que también pagan impuestos, tales como el valor agregado, seguro social y medicare. La inmigración no se puede ver como problema, habría que preguntarles a “esos funcionarios, políticos y a nuestro celebre sheriff mas racista del oeste” ¿Qué pasaría con el agricultor, que no tuviera algún extranjero en situación migratoria irregular, que le recoja la cosecha? Aquí es donde se produce el fenómeno de los mitos. El mito de la ilegalidad de las personas y el mito que afirma que la mayor parte los inmigrantes provocan problemas de orden público. Este tipo de imágenes distorsionadas, provocadas por el miedo, la manipulación y el chantaje político, pero deberíamos preguntarle ¿Qué harían si desaparecieran los inmigrantes en una economía, como la estadounidense? Cuando hablo de interculturalidad me refiero a la convivencia entre culturas, siempre que estas expresiones culturales se cumplan respetando los derechos humanos; estamos en una sociedad donde los derechos humanos son el armazón de la sociedad, el cemento donde se fragua el edificio. No puede ser, que se permita la amputación de la mano; pasa lo mismo con la libertad de religión y convicciones. Uno puede expresarse públicamente en la religión que profesa o bien manifestarse públicamente si no tiene religión. Esto representa libertad de expresión, siempre y cuando sean respetados los derechos humanos. Debemos pensar en el respeto mutuo de culturas. El derecho migratorio, procede de la evolu-
ción del Derecho Internacional Público. Hace unos 60 años había un derecho internacional a emigrar. Si la persona deseaba marcharse hacia otro país, simplemente se marchaba legalmente con su documento, pero desde hace 60 años este asunto ha cambiado. Ya no son los latinoamericanos, los que emi-gran, sino los europeos, africanos, asiáticos, etc. se ha dejado de hablar del derecho a emigrar, pero se le exige en las fronteras pasaporte, visados, permisos de circulación en tránsito, etc. la protección Internacional de Derechos Humanos, es la que afortunadamente limita los poderes de los Estados y crea el nuevo Derecho Migratorio. Un extranjero podrá ser expulsado de un país, pero debe cumplirse con las condiciones mínimas que marcan el derecho internacional y protocolos en materia migratoria. Hoy en día, en Estados Unidos están apareciendo “practicas” muy nefastas e inhumanas en la cual aplican mecanismos, que no son compatibles con los Derechos Humanos. A un extranjero en situación irregular, pero que ha cometido algún delito común no violento, se le puede retener en prisión hasta por 10 meses, dependiendo del tipo de delito, antecedentes previos, etc. ahora bien, al extranjero en situación migratoria irregular, que no ha cometido ningún delito, más que el haber entrado ilegalmente al país, le pueden apli-car una pena carcelaria minina de seis meses, la cual podrá ser mayor, dependiendo si no tiene alguna deportación previa. Esto, es una verdadera pena y una vergüenza. Fausto Olmos, es Analista, comentarista y Experto legal, teléfono (520) 304-9832 correo electrónico: olmosf@peoplepc.com
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La Temporada de Impuestos, Ya está Aquí…. ¡Prepárese! Por eso Liberty Tax Service ha creado “Una Familia Sin Fronteras” — una iniciativa Hispana que se enfoca en ayudar a nuevos inmigrantes, documentados o sin documentos, para cumplir con las leyes fiscales de los Estados Unidos y beneficiarse de varios créditos tributarios y reembolsos que ellos podrían calificar. ¡Liberty Tax Service proporciona servicios de solicitud del ITIN (Tax ID) GRATIS, también ofrece a la comunidad Hispana oportunidades de empleo, cursos GRATIS sobre impuestos, pequeños negocios y otros temas de interés financiero en Español! ¿Por qué una persona necesitaría un número de ITIN y por qué tienen que declarar impuestos? 1) El ITIN ayudará a inmigrantes sin documentos a abrir cuentas bancarias, establecer crédito, comprar seguros para autos, en algunas áreas solicitar un préstamo para la vivienda e integrarse a la economía en general. 2) Siendo que una porción de dinero es retenida de cada cheque de pago para cubrir beneficios que el inmigrante sin documentos no califica, por ejemplo Medicare, Seguridad Social, etc., ellos pueden recuperar parte de los dólares retenidos declarando impuestos y reclamando a los dependientes que califi-
Al fin la primera piedra del CRIT Sonora Por fin se vislumbrará el anhelo de miles de familias sonorenses de contar con un Centro de Rehabilitación Infantil Teletón (CRIT) en Sonora al llevarse a cabo el evento oficial donde el Gobernador Guillermo Padrés Elías acompañado de las familias sonorenses colocará la primera piedra. Todo está listo para que el gobernador Padrés dé inicio formal al proceso de edificación de las instalaciones acompañado del los representantes de la Fundación Teletón, medios de comunicación y las familias que peso a peso hicieron posible este sueño. Luego de una intensa gestión que llevó meses desde principios del año pasado para que Sonora fuera contemplado por la Fundación para la construcción del centro en la entidad frente a otros estados de la república que también esperan su turno, el pasado11 de febrero el mandatario estatal colocó la primera piedra del CRIT Sonora en el terreno elegido en Paseo Río Sonora Norte, entre bulevar Real del Arco y bulevar Las Quintas, en Hermosillo. La ceremonia se llevó a cabo con la presencia del doctor Fernando Landeros Verdugo, presidente de la Fundación Teletón, así como invitados especiales.
Con esto, se da otro paso en el cumplimiento de uno de los compromisos asumidos por el gobernador Padrés Elías con los ciudadanos de Sonora. El evento organizado por el Patronato de la Fundación Teletón y el Gobierno del Estado será conducido por Jan y la cantante y actriz Daniela Romo engalanará la parte del espectáculo. Se prevé que el CRIT esté listo para operar a finales de 2010 y cuente con capacidad de atender a alrededor de mil familias cada año.
can. Por ejemplo, debido a los tratados de impuestos con México y Canadá, un ciudadano mexicano puede reclamar a todos los dependientes que mantiene en México, así como a los dependientes que se encuentran en los estados unidos. 3) Los inmigrantes sin documentos también pueden declarar impuestos del año en curso, así como de los últimos tres años pasados y si califican recuperar parte del dinero que ha sido retenido en los años pasados. 4) La declaración de impuestos es un excelente medio de demostrar la cantidad de tiempo que se ha estado viviendo en los Estados Unidos y es un requisito en el proceso de ciudadanía. 5) ¡Porque es la ley! Si usted esta documentado o sin documentos, tome acción este año y declare sus impuestos, “Una Familia sin Fronteras” fue creada para ayudar específicamente a nuestros vecinos latinos con este compromiso anual. Aproveche esta oportunidad y empiece el proceso de integración en la economía general. Contáctenos al 800.768,9036 o www.libertytaxespanol.com para encontrar la oficina bilingüe más cercana a usted.
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La Secretaria del Trabajo de EU de visita por Tucson A un año de que el Presidente Barak Obama firmara la Ley de Recuperación e Inversión de Estados Unidos, Hilda Solís, Secretaria del Trabajo de Estados Unidos estuvo de visita por esta ciudad para enfatizar el apoyo que el gobierno federal ha dado al estado desde ese entonces. Durante su participación Solís dejó en claro que el si bien Gobierno Federal está encaminando sus esfuerzos para la creación de nuevos empleos, no lo hace de manera directa sino a través de disposiciones nuevas que apoyan el crecimiento de las empresas y estas a su vez el requerimiento de mas fuerza de trabajo.
17 millones de dólares para la seguridad en el empleo que benefician a lo trabajadores desplazados y a quienes han visto disminuidos estos, igualmente enfatizó la importancia que significa para el progreso la creación de empleos verdes, una propuesta que ha sido una de las principales plataformas del Presidente Barak Obama en la campaña para la recuperación económica.
Acompañada de los Representantes Federales Gabrielle Giffords y Raúl Grijalva la Secretaria estuvo visitando el centro de carreras profesionales One Stop, donde Charles Casey, director del mismo habló sobre el trabajo que desempeñan para capacitar a adultos, mayores y jóvenes en carreras técnicas que les permitan re-inventarse y ofrecer de una manera acertada sus destrezas laborales.
Komen SAZ Grant Funds at Work Mirella Enriquez, a 34-year-old mother of three (ages one, four and eight), first felt a lump in her breast while breastfeeding her baby in the spring of 2009.
happy. I value my family and everything I have. God has allowed me to stay alive. Without Komen and its supporters, people like me couldn’t get better.”
She went to a clinic to get screened, but was told the lump was probably due to breastfeeding. “The lump got bigger, and I got sicker, so I went back to get screened a few weeks later,” Mirella recalls. Again, she was told not to worry. She was having back pain, so she went to an emergency room, where she was directed to St. Elizabeth’s to get screened. She followed that advice, and on June 10, 2009, she was diagnosed with an aggressive form of breast cancer.
Article by Wendy Sweet and Published by Tucson Lifestyle
Mirella has since undergone radiation and chemotherapy, and as well, surgery has been scheduled. “Komen SAZ has provided the funding for the screening and the treatment,” says Iris Vasquez, patient services director at St. Elizabeth’s. “Without that funding, Mirella would not have been able to receive treatment. When she first came to us, she could hardly walk from the pain throughout her body. Now she is able to care for her family.
Casey dijo que con los 5.5 millones que le fueron asignados, han apoyado la capacitación de mas de 800 trabajadores desplazados, mas de 300adultos y cerca de 800 jóvenes.
Mirella is very thankful for the help she has received. “Every day I am here I am
Por último Solís dijo que se han invertido
Census 2010: You can make a difference in our future Once every 10 years, every resident with an address receives a census form in the mail from the U.S. Census Bureau. Why? The bureau wants to obtain an accurate count of populations in individual states, counties, cities and towns. The population count helps determine how many people our state should elect to represent us in the U.S. House of Representatives. In other words, an accurate population count provides us with a stronger voice in Congress. These same census numbers are used to help determine the levels of federal funding that are distributed to states and communities to support critical services that we or our families use. Annually, our region receives $1,000 in federal funding for each person counted to support important community services. This totals $40,000 for a family of four over 10 years. At the same time, Pima County annually receives $1,500 per capita in state-shared revenues. Add the numbers up, and we receive $100,000 over 10 years for a family of four that is counted. Think about what $100,000 can buy. A library, for example, can buy approximately 10 hard cover children’s readers for $1,000. Lots of books can be purchased for $100,000. You can’t buy one mile of sidewalk for $100,000. You need 3.5 families to be counted with a cost of $350,000 for the
sidewalk. If you are eager to see new roads built or repaved, many more families need to be counted. One mile of roadway paving costs about $1.5 million, and one mile of roadway reconstruction is about $8 million. As you can see, the federal and state dollars returned to our region help fund important critical community services, including police and fire protection, schools, parks, libraries, health care, road and public transportation improvements, and senior and community centers. The U.S. Census Bureau has collected census data for many years. The data is used to help decision-making for local land use plans and placement of schools, parks and libraries, and other community services. In 2010, however, the collection of data is simpler than ever with a 10question form that asks questions about age, race, gender, home ownership and number and relationship of all people living in the household, including children and anyone staying in the home. It’s especially important for everyone to know and share with others that the information collected on the form remains confidential with the U.S. Census Bureau. Bureau employees face strict fines and penalties if they reveal confidential information.
Everyone should be counted, regardless of citizenship, and filling out the form and mailing it back is required by law. As our state and region expect the economy to turn around and see a return to growth, it’s even more important to capture those federal dollars now to obtain our fair share of the funding pie. I encourage everyone to Make Your Family Count by filling out the form or visiting one of the local Questionnaire Assistance Centers if you have any questions or did not receive a form in the mail. Let’s make a difference in our future. Dr. Richard H. Carmona is the 17th Surgeon General of the United States and currently is Vice Chairman of Canyon Ranch and the Distinguished Professor of Public Health at Zuckerman College of Public Health, University of Arizona. He is serving as local spokesman for the regional Census 2010 public outreach effort.
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Entrevista con El Presidente Municipal de Santa Ana: Lic. Luis A Bernal Ainza Por: Raúl Aguirre editor@newsazb.com
Con la primavera vino una visita a esa ciudad que es el entronque entre Arizona, Sonora y California: Santa Ana, Sonora. Santa Ana, está en crecimiento y contiene en si una energía donde las industrias del transporte, el eco-turismo y las primeras impresiones de lo que es el norte de México. Tuvimos el gusto, de conocer, en esta visita al joven presidente municipal Lic. Luis A. Bernal Ainza, quien ganó
la contienda en septiembre pasado, asegurando su segunda administración. En amena conversación nos demostró un proyecto del cual forma parte, para movilizar toda la franja sonorense para que beneficie a todos los lugares circunvecinos. También, nos comentó: ” Estamos haciendo un esfuerzo para cambiar la mentalidad de los Santan-
enses. Creo que tenemos que aspirar a mas, a tener ideas más ambiciosas”. Además, nos mostró, una serie de proyectos que piensa llevar a cabo para detonar el área. Entre estos está el de promover más activamente las misiones de Sonora y el eco-turismo. Ya que nos contaba “existen sin número de lugares muy cerca de Santa Ana, los cuales, es muy importante, que nuestras familias conozcan ”. Otro dato muy importante que nos comentaba, es que en Eloy, Arizona hay un sin número de Santanenses que se regresan a visitar y contribuyen a la salud económica de este terruño. El Lic. Bernal Ainza enfáticamente promociona a Santa Ana como un punto vital y estratégico para promover el gran potencial de turismo cultural uniendo a Magdalena, Imuris, Tubutama y Cucurpe, entre otros. Santa Ana sede de Leche la Perla, Leche El Yaqui, Transportes Pitic y muy pronto una distribuidora de la Cerveceria Tecate. Puntualizó, el final de nuestra entrevista diciéndonos,” Es de gran importancia que fortalezcamos los municipios así estaremos dándole fuerza a la base que es México”. Les invitamos a ver esta entrevista en línea en www.azbilingual.com y haga click en entrevistas.
¨RECORDANDO FAMILIAS MAGDALENENSES¨ 50 AÑOS DE MUSICA 1930-1980¨ En 1929, aconteció la gran depresión en los Estados Unidos, consecuentemente al igual que hoy, arrastraron en su caída al Orbe entero, además, ya tenían encima la segunda guerra mundial y un poco después la guerra de Corea, imagínense ustedes ese panorama. Nuestra gente nacida allá y emigrados, la estaban pasando muy mal, no había empleos, la economía estaba por los suelos, con decirles que nos encontrábamos mejor aquí, por eso, el Presidente Franklin D. Roosevelt, les pidió ayuda a sus Homólogos Mexicanos Ing. Pascual Ortiz Rubio y posteriormente al Gral. Abelardo L. Rodríguez, para el regreso de nuestros connacionales, es por eso que en aquel entonces aparecieron toda una serie de mecánicos, albañiles, plomeros, carpinteros, choferes, deportistas y músicos, de estos últimos, será nuestro tema de hoy: Comenzaremos a platicar, que durante 1910 a 1950, teníamos aquí, un Cuartel Militar, precisamente donde hoy se encuentra Salubridad, por supuesto tenían una gran Orquesta, dirigida en aquel entonces, por el Gral. Adolfo Quiñones y por los Coroneles Rodolfo Blanco y Teodoro Orantia, principalmente tocaban en la Plaza de Armas, Palacio Municipal, Hotel Ramírez y Hotel Hineke. En 1930, llegaron los músicos de la Unión Americana, como lo fueron: ORQUESTA HERMANOS CABAZOS: Ellos hacían bailes en la Muralla, donde hoy, vive
la Sra. Vina Cano Velez de Urrea, el último de estos hermanos fue José, aquel mecánico, que siempre andaba lleno de grasa y que parecía no estaba muy bien de sus cabales. ORQUESTA DE LOS HERMANOS DURAN: fueron varios, comandados por Alberto y Jesús, la mayoría vivían en el arroyo “La zapatera”,
donde tenían un taller de carrocería Los Clavos y Jesús, junto con Doña Reynalda en una casita, donde se encuentra el Servicio Modelo, no tenían lugar específico para tocar. CONJUNTO DE DON CUCO PAZ: Este señor, era un hombre aproximadamente de dos metros de alto, tocaba el Bajo, lo acompañaban Don Salomón Don Juan, Francisco Salazar, Esteban López y Enrique Villa “El Coyote”, quien vivía precisamente donde hoy, tiene su casa El Mene Grijalva. CONJUNTO LOS VIEJITOS: Se trataba de música de cuerda, el Sr. Don Salomón Don
Juan, fue el Director, anteriormente era parte de la Orquesta de los Hermanos Portugal de Oputo, Sonora, los cuales tocaron, por toda la Sierra Sonorense. ORQUESTA DE LOS HERMANOS RIVERA: Llegaron de San Miguel de Horcasitas, concretamente de la Fabrica de Los Ángeles, jefaturados, por Don Roberto y Doña Catalina, cuyos hijos, Dolores, Gustavo, René, Casimiro y Pedro, formaron la Orquesta mas famosa de Sonora, apoyados consecutivamente, por Conrado Malvido, Ernesto León, Rafael Córdova, Luis Rivera y los cinco Hermanos Minjarez. Actualmente todos ellos fallecieron, pero siguen, hijos y nietos, tocando como Orquesta y Banda Sinaloense. ORQUESTA DE LOS HERMANOS MINJAREZ: En 1957, dejaron de ser parte de la Orquesta Rivera formando la propia, Julián ¨Director¨, Alejandro, Luis, Marcos y Ángel, acompañados por Rubén Donjuán y otros músicos más, lograron mucha fama en su música, fueron rivales de Manuelito García, del “Chino” Medina y de los propios Rivera, lo máximo, que había en Sonora. ORQUESTA DEL NONO REVILLA: “El Nono”, se llamaba Ricardo, era Primo de los Rivera, también procedía de San Miguel de Horcasitas, formó una Orquesta modesta, pero muy solicitada, fue secundado, por su hijo mayor “El Niño” y por Rodolfo Rodríguez Cortez y algunos mas, que se escapan de nuestra memoria. Gracias, por su tiempo. Comentarista: Ángel Gallardo V. Magdalena De Kino Sonora.
Tradiciones y Costumbres Sonorenses “Las Populares Tortillas Sobaqueras” Hoy en día, las tortillas Sonorenses, han alcanzado fama y popularidad, no solo en Sonora, de donde son originales, también a lo largo y ancho de la república Mexicana, en muchísimos Estados de la unión Americana y en el mundo entero. Se les llama “Tortillas Sobaqueras”, por la amplia circunferencia y diámetro, que las caracteriza, cuando se fabrican, abarcan todo el brazo de la mujer, o algunas veces del hombre (vaqueros), quienes las hacen mucho más grandes, entre más grande y robusta es la persona más enormes salen. Normalmente la harina, se amasa con agua, sal y manteca vegetal, cuando está en su punto, se hacen las bolas, se dejan reposar cuando menos media hora, posteriormente se comienzan a extender , moldeándolas, jalándolas hacia afuera y aplastándoles las orillas, se tiran en una estufa, o comal arriba de una hornilla, atizadas con leña. También, les explicamos como se hace la tradicional tortilla de harina, las famosas “Gorditas”, estas se amasan, muy similar, nada más que son pequeñas y más gruesas, a la masa se le agregan, grasa de res o manteca de su preferencia y leche condensada. Estas se pueden cocinar en un comal tradicional de su estufa, estufa de leña u hornilla. Después que están ya cocidas, las puede saborear con cualquier platillo, pero se las recomendamos con queso fresco, mantequilla, requesón o una quesadilla, que es lo más tradicional, un sabor exquisito, digno de un paladar de príncipes y reyes ¿No se le antoja? Actualmente, las tortillas se hacen de todos tamaños y para todo los gustos. Hoy en día se hacen en maquinas en las diferentes tortillerías o empresas que se dedican a esto, las cuales cumplen con el requisito, pero nunca podrá sustituir o remplazar a la tradicional tortilla Sonorense, hecha a mano. Para terminar, les informo que antes de “PADRE KINO” Ya nuestros indígenas sabían elaborar la harina, así que cuando, usted este comiendo una deliciosa tortilla de harina con mantequilla, queso, o lo que guste, acompañado con un aromático café, les estará ofreciendo un merecido homenaje a las mujeres y rancheros Sonorenses. Salud y buen provecho! Comentarista Austrebero Sepúlveda, Magdalena, de Kino, Sonora Tierra de Misioneros.
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¡Hoy No Fío, Mañana Si! Por Efraín Morales En tiempos de de pos-recesión, el tener buen crédito no solo es una ventaja, si no esencial para entrar en el juego de los buenos prestamistas, ya que la puntuación se marca en un tablero del buró de crédito, con 3 dígitos, para determinar la credibilidad del consumidor. Un crédito por debajo del promedio, podría afectar no solo al solicitar un préstamo para comprar casa, auto, tarjetas de crédito etc. Si no que hoy en día, esta información también puede ser utilizada por: • Compañías aseguradoras, para determinar el costo de su póliza mensual • Para su aprobación al rentar una casa o departamento. • Algunos empleadores revisan el crédito para seleccionar trabajadores responsables, ya que muchos consideran que el evitar contratar personas con problemas financieros, disminuye el riesgo de robo y fraude. Esta es una cruda realidad, que en tiempos de desempleo, representa un método efectivo para seleccionar al mejor candidato Sin duda, cultivar un buen crédito es esencial en el siglo XXI, su crédito es su carta de presentación, y tiene un número de calificación, entre mas alta la calificación mejor será la oportunidad de obtener prestamos con bajos intereses, y viceversa entre mas baja sea la calificación, hay mas posibilidades que le nieguen un crédito o le den crédito con altos intereses Existen 3 compañías que guardan esta información y datos personales así como el historial de crédito, Estas son: Equifax, Tran-
sunion y Expirien Al solicitar un préstamo estas compañías reportan lo siguiente: • Si el cliente paga a tiempo • Si paga tarde 30, 60 0 90 días • Si alguna cuenta esta en cobranza Generalmente estos reportes son correctos y cualquier dato se supone que deberá permanecer 7 años, en el caso de la bancarrota hasta 10 años Los créditos van de 300 a 850 - Excelente Crédito 720-850 Le ofrecen el cielo y las estrellas, usted tendrá el poder de negociar los términos que a usted le convenga con la seguridad que obtendrá el préstamo que quiera. - Buen Crédito 680-720 Obtendrá buenos términos, un crédito normal con buenos incentivos y bajos intereses - Crédito Normal Aceptable 620-680 No le negarán el préstamo, sin embargo los términos serán promedio, y tendrá que usar todo el poder de negociación para obtener trato que le favorezca. - Crédito Bajo 580-620 A los bancos les importa poco su negocio, ya que usted representa un riesgo, es aquí donde empieza el mal crédito, sin embargo no todo está perdido, aun podrá obtener un préstamo, pero será bajo las condiciones que favorezca al banco, es aquí donde el vendedor obtiene las mejores comisiones y usted obtiene un préstamo muy caro, y lo mas probable es que usted lo acepte, ya que no tendrá otra alternativa y al final le harán sentir como que le hicieron un gran favor. - Mal Crédito 500-580 Aquí comienzan los
problemas, obtendrá un préstamo, pero no le va a gustar, sin embargo tendrá que hacerlo ya que representara una victoria haber obtenido el préstamo y las condiciones no mejorarían en otro lugar. - Pésimo Crédito 499 o menos Mi amigo estamos en serios problemas, no hay mucho que se pueda hacer para que obtenga un préstamo, si embargo hay esperanzas se llama Reparación del Crédito La Reparación de Crédito es legal ya que se ampara legalmente bajo el articulo federal Fair Crédito Report act. • Este estatuto establece que el consumidor tendrá el derecho a una disputa legal, de cualquier dato que crea erróneo, ya sea la cantidad o la fecha. • Una vez que este dato esté en disputa, el acreedor deberá verificarlo y tendrá sólo 30 días desde la fecha que se originó. • De no lograrlo en el término de 30 días, esta información negativa en su reporte de crédito por ley deberá desaparecer. • En esta economía, especialmente en la temporada de navidad, los acreedores no tienen tiempo de responder • Muchas compañías especialmente de colecciones ya no existen. • Un reporte negativo no tienen que permanecer el término completo de los 7 años. Decía mi Padre un hombre con la sabiduría que da la experiencia, te faltan muchos golpes para que aprendas, después comprendí que todas las cosas que creemos negativas son solo eso, oportunidades para mejorar y no cometer los mismos errores. Si usted cree que no puede mas y que las
deudas lo están consumiendo, no se declare en bancarrota hable conmigo 480 343-0618, la reparación y la negociación de deudas es un sistema nuevo del cual mucha gente se esta beneficiando y ha comenzado de nuevo a mejorar su situación financiera… no es el fin del mundo apenas comienza.
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Consejos para combatir las arrugas Las arrugas son una de las mayores preocupaciones de toda mujer a partir de los 25 años. A continuación te damos estas recomendaciones para combatirlas. Evita el Estrés La hormona cortisol causa arrugas. Los niveles de esta hormona se elevan cuando estás bajo estrés. Contra el estrés lo mejor es dormir bien, no discutir y la meditación. Crea un ambiente relajante en tu hogar con unas velas aromáticas. Sobre exposición solar Los rayos del sol pueden causar daños irreparables a nuestra piel. Se recomienda usar un protector solar con un spf de 15 o más. Para las mujeres que quieren lucir siempre bronceadas, es preferible usar un autobronceador. También gafas de sol para el área de los ojos, ya que esto evita fruncir el ceño. Grasa de la buena Los buenos aceites y grasas, como la del salmón, ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento. También ayuda evitar el azúcar, el pan, las papas, el arroz y la pasta de nuestra dieta y consumir de 5 a 6 porciones de vegetales y frutas al día. Necesitamos comer grasas buenas, como las que contienen el pescado y las almendras, para que la piel no pierda su firmeza. Limpiar el cutis diariamente Seguir un régimen básico de limpieza es importante para una piel saludable. Se recomienda exfoliar la piel dos veces por semana para limpiar los poros y usar el humectante apropiado. Esto ayuda a prevenir las líneas
de expresión. Tabaco Los fumadores presentan una mayor tendencia a desarrollar arrugas, el uso del tabaco no sólo incluye el alto riesgo de cáncer, sino que también acelera el envejecimiento. Se recomienda tomar una vitamina C antes de fumar. Alcohol La mejor bebida alcohólica es el vino, que además proporciona algunos antioxidantes importantes que protegen el cuerpo. Toma el vino durante la comida o al terminar, porque si lo tomas antes de comer te eleva el nivel de azúcar en la sangre. Si estas interesada en cualquiera de estos productos como: Desintoxicación, maquillaje permanente, exfoliación, mascarillas, masajes, demacración, maquillaje para tu próxima quinceañera , boda o evento social, Hi lights, secado, bases, corte de cabello, brasilian wax, además tenemos una amplia selección en los mejores productos para el cabello, de las mejores marcas reconocidas a precios muy accesibles. Llámame o visítanos para cualquier pregunta o consulta. Tu amiga, Victoria Gonzalez de Xanadu Salon and Spa Tips by Xanadu Salon and Spa Victoria Gonzalez 850-3208 & 623-8942 Vickygonz70@yahoo.com
Terapia de Luz. Como siempre. Andamos en busca de todo lo relacionado con la belleza, salud y desintoxicación. Pero me encanta, ya que me apasiona y forma parte de mi y es de sumo interés, Recientemente, añadí un Sauna de Luz Infrarrojo a los servicios que ofrecemos en Xanadu Salón & Spa. Este mismo, lo empecé a utilizar personalmente, desde el primer día. Cuando estoy en el Sauna, los rayos de luz infrarrojos son absorbidos por mi; es como si estuviera expuesta a la luz del sol. El sol emite, luz infrarroja y luz ultravioleta, ambas en el espectro de luz no visible. En este sauna, recibo los beneficios de los rayos de luz infrarroja, sin exponerme a los perjudícales rayos ultra violetas. Los Beneficios de Salud Además, de una manera de relajarte profundamente, es un lugar para meditar y olvidarte de todo. Es como una mini vacación física y mental, es muy relajante. La temperatura a la cual puede subir dentro del sauna y el efecto de los rayos de luz, en las capas profundas de la piel, causan que en las células grasas se derritan y ésta, sea eliminada del cuerpo; así que ayuda a eliminar la celulitis, la grasa del cuerpo y el sobrepeso. Es muy importante, mencionar, que el sauna tiene un efecto desintoxicante, en donde las toxinas corporales son eliminadas por el sudor. Además, el sauna de luz infrarroja, activa nuestro sistema nervioso automático, esto lleva a que aumente sobremanera los latidos el corazón, es un “Workout Cardiovascular”. En una sesión de 30 minutos podemos quemar el mismo número de calorías, que quemaría en una sesión de una hora de cualquier ejercicio cardiovascular, nada más que esto se hace descansando, acostada y relajada. Otra cosa que se adjudica, como un efecto de estos
Want to look young? Try a little exercise In December, German researchers showed that middle-aged athletes have cells that look much younger at a microscopic level than those of their more sedentary peers. The scientists examined two groups of elite runners: The first was made up of 20-somethings who ran about 45 miles per week, while the second had an average age of 51 and ran nearly 50 miles per week. Both groups were also compared to less active individuals of comparable ages. The research focused on the length of the
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Sauna de Rayos Infrarrojos.
subjects’ telomeres -- protective caps found at either end of a chromosome. When we’re young, telomeres are relatively long, but each time a cell divides, they get shorter, until eventually the cell dies. There is increasing evidence that short telomeres make us more vulnerable to the ravages of age-related illness, including heart disease and cancer. Investigators found that the length of the older runners’ telomeres was only 10 percent shorter than those of the young runners. In contrast, the older couch potatoes’ telomeres
were 40 percent shorter than those of the people in the group of sedentary young people. Those of us who can’t run anywhere near 50 miles a week will be happy to know that the German research builds on what we learned in 2008, when a study of British twins showed that subjects who exercised just three hours a week had telomeres that looked nine years younger than those of subjects who exercised only 16 minutes per week.
saunas, y que yo particularmente he experimentado, rejuvenecen la piel, además beneficia el sistema musculo-esqueleto y ayuda a la artritis. Esta terapia es una de las más completas por sí misma. Para mayores beneficios, puede ser combinada con masajes, faciales, envolturas desintoxicantes, baños con iones, etc., Lo básico aquí, es que el sauna de luz infrarroja, provee terapia de calor (Hipodérmica) Muchas células anormales, como los tumores, no sobreviven o funcionan bien, durante la hipertermia y probablemente tiene beneficios en muchas condiciones neurológicas y neuropsiquiatrías. Si tienes condiciones de salud, es siempre muy importante que consultes con tu médico, sobre comenzar con estas terapias, Visítanos o llámanos para más información. Victoria González XANADU SALON AND SPA ( 520) 971-0973
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¿Accidentes? ¿Lesiones? llame hoy mismo 520-325-2500 Negligencia Médica
Los hospitales, médicos, y las enfermeras deben realizar sus deberes con el debido cuidado. Cuando prestan servicios médicos negligentes que lleven a la lesión o a la muerte de un paciente, dicho paciente (o los sobrevivientes del mismo) tiene el derecho a demandar por daños y perjuicios. Es posible que el ciudadano común no se dé cuenta de los incidentes de negligencia médica. La identificación correcta de problemas de tratamiento médico requiere la revisión y el análisis por parte de abogados que conocen el campo de la medicina y trabajan junto con expertos del mismo. Grabb Y Durando Abogados, contestan sus preguntas: ¿Cómo llegan a determinar si tengo un caso o no? Grabb & Durando: La “pre demanda” es un término legal que determina la viabilidad de su caso. Esto significa que, antes de presentar una acción por negligencia médica, nuestro bufete reúne todos los expedientes médicos pertinentes para que sean revisados por un experto calificado en medicina. Si el experto en medicina, después de revisar las pruebas, determina que hubo un caso de negligencia médica, entonces se prepara una Notificación de Intención que describe el acto de negligencia y los da-
ños y perjuicios del caso. El experto anexará un afidávit a la Notificación de Intención. La defensa tendrá 90 días para investigar el reclamo. Durante este periodo, ambos lados pueden tomar declaraciones no juradas y obtener informaciones sobre el caso. Una vez que el periodo de los 90 días haya terminado, la defensa puede resolver el caso, ofrecer admitir la responsabilidad y proceder al arbitraje de los daños y perjuicios, o negar el reclamo. En la mayoría de los casos, se niegan los reclamos. En ese momento, se presenta una demanda. ¿Cuánto costará mi caso y quién deberá pagar estos costos? Grabb & Durando: Se requiere investigar mucho y se utilizan los servicios de muchos expertos en un caso de negligencia médica. La cantidad de dinero necesario para litigar puede ser muy alta. El promedio de los costos por caso es de $30,000. Recuerde que su caso es único. El bufete de Abogados Grabb & Durando adelantará estos costos para su caso. Usted estará obligado a pagar al Bufete solamente si gana. ¿Cuál es el próximo paso? Grabb & Durando: íConozca el valor de su caso! íLlamenos hoy mismo! El bufete de Abogados de Grabb & Durando pagará los costos por adelantado en su caso. Usted solamente estará requerido a pagar los costos del caso al Bufete si ganamos su caso.
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STUDY SHOWS CIGARETTE SMOKING A RISK FOR ALZHEIMERS DISEASE A UCSF analysis of published studies on the relationship between Alzheimer’s disease and smoking indicates that smoking cigarettes is a significant risk factor for the disease. After controlling for study design, quality of the journals, time of publication, and tobacco industry affiliation of the authors, the UCSF research team also found an association between tobacco industry affiliation and the conclusions of individual studies. Industry-affiliated studies indicated that smoking protects against the development of AD, while independent studies showed that smoking increased the risk of developing the disease. Study findings were published online in the January issue (19:2) of the Journal of Alzheimer’s Disease. “For many years, published studies and popular media have perpetuated the myth that smoking is protective against the development of AD. The disease’s impact on quality of life and health care costs continues to rise. It is therefore critical that we better understand its causes, in particular, the role of cigarette smoking,” said Janine K. Cataldo, PhD, RN, assistant professor in the UCSF School of Nursing and lead author of the study.
According to the Alzheimer’s Association, 5.3 million Americans currently have the disease, and that number will escalate rapidly as the baby boom generation ages. AD also triples health care costs for Americans aged 65 and older, the organization states. The UCSF team reviewed 43 published studies from 1984 to 2007. Authors of onefourth of the studies had an affiliation with the tobacco industry. The UCSF team determined that the average risk of a smoker developing AD, based on studies without tobacco industry affiliation, was estimated to be 1.72, meaning that smoking nearly doubled the risk of AD. In contrast, the team found that studies authored by individuals with tobacco industry affiliations, showed a risk factor of .86 (less than one), suggesting that smoking protects against AD. When all studies were considered together, the risk factor for developing AD from smoking was essentially neutral at a statistically insignificant 1.05. Previous reviews of the association between smoking and AD have not controlled for study design and author affiliation with
the tobacco industry, according to Cataldo. To determine if study authors had connections to the tobacco industry, the UCSF team analyzed 877 previously secret tobacco industry documents. The researchers used an inclusive definition of “tobacco industry affiliation” and examined authors’ current or past funding, employment, paid consultation, and collaboration or co-authorship on a study with someone who had current or previous tobacco industry funding within 10 years of publication. “We know that industry-sponsored research is more likely to reach conclusions favorable to the sponsor,” said Stanton A. Glantz, PhD, of the UCSF Department of Medicine and a study co-author. “Our findings point to the ongoing corrosive nature of tobacco industry funding and point to the need for academic institutions to decline tobacco industry funding to protect the research process.” The University of California, San Francisco
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Somos Campos Energéticos
Los seres humanos somos campos energéticos. Nuestro cuerpo está diseñado para que energía e información fluyan de manera perfecta por nuestro sistema: todo en nuestra configuración está complejamente interconectado. Cada órgano y cada tejido del cuerpo juega un papel esencial en nuestra salud. Los dientes y la boca en general no son la excepción. La Odontología Biológica. La Odontología Biológica, también conocida como Odontología Holística o Neurofocal, es el ejercicio de la Odontología de una manera más amplia, consciente y mucho menos invasiva, de forma que la boca no se considera aisladamente sino en relación directa con todo el cuerpo. Campos interferentes. A cualquier elemento que afecte el flujo normal de la energía en nuestro sistema se le conoce como campo interferente. Por mencionar algunos, campos interferentes son cicatrices, cirugías, perforaciones o piercings, prótesis, amputaciones, factores emocionales, mentales y un largo etcétera. Los metales pesados en nuestra boca también son campos interferentes importantes. Actúan como imanes que desequilibran, alteran y bloquean el flujo energético de nuestros meridianos. Una simple amalgama de mercurio en nuestra boca puede ocasionar trastornos en el funcionamiento natural del
Por Dr. Ricardo Rochín – Cirujano Dentista – Hermosillo, Sonora
cuerpo. Los metales en la boca. En años pasados no se habían desarrollado tecnologías que hoy nos dan acceso a mejores alternativas en el cuidado de nuestra salud. La utilización de metales pesados en la boca era habitual y cotidiana. Es muy común que muchos de nosotros hayamos tenido o tengamos presencia de ellos en la boca. Las amalgamas, por ejemplo, se componen en aproximadamente un 50% de mercurio y el 50% restante de cobre, estaño, plata y zinc. Todos metales pesados y, por lo tanto, campos interferentes.
El uso de mercurio en la boca es muy delicado por ser un metal tóxico celular, es decir, que intoxica las células. Este metal, con el paso del tiempo, va desprendiendo pequeñas cantidades de vapor cuando la persona consume alimentos calientes o ácidos o mastica chicle. Estos vapores son irremediablemente inhalados por el individuo y se depositan en riñones, hígado, corazón, sistema nervioso e inmunológico, bloqueando las actividades vitales de las enzimas en estos órganos. Los metales ideales para el uso dental son el oro y el titanio. Por ser metales preciosos y no pesados tienen un bajo peso molecular y su impacto en la salud del individuo es mínimo. Aun así, cada ser humano es distinto y se recomiendan pruebas de aceptación biológi-
ca, es decir, exámenes específicos que nos dan la certeza de que el cuerpo del paciente consentirá estos metales. En la actualidad. La Odontología se enfrenta a nuevas posibilidades, libres, en su totalidad, de metal. Gracias a materiales como la circonia, la porcelana, los acrílicos y las resinas no solamente liberamos a nuestros pacientes de los metales pesados y del consecuente bloqueo energético, sino que ganamos terreno en materia de estética, funcionalidad, compatibilidad biológica y potencialidad integral del cuerpo. Más allá de la boca. Hace unos años, gracias al Dr. Gonzalo Navarro Soto, tuve la oportunidad de tomar un curso en Medicina Biológica en la ciudad de Boston, Massachusetts. Dicho curso fue impartido por el Dr. Thomas M. Rau, director de la Paracelsus Klinik en Lustmühle, Suiza; pionero en la investigación médica en Europa, autor de numerosos artículos médicos y del libro Biological Medicine (The future of natural healing). Después, fui aceptado para tomar un diplomado en Odontología Biológica con él, en sus instalaciones en Suiza. El Dr. Rau demuestra a través de sus investigaciones que, como médicos, no podemos tratar solamente síntomas o enfermedades sin considerar la realidad holística de nuestros pacientes como individuos integrales. Una vez más: la boca no se considera aisla-
damente en la salud del individuo. En general, el protocolo propuesto por el Dr. Rau es el siguiente: • Saneamiento dental: remover metales pesados e irritantes locales (como el sarro) de la boca. • Colónicos: Lavados intestinales; el tratamiento dependerá de cada paciente y su caso específico. • Baños de sauna infrarrojos: la piel es el órgano más extenso y más expuesto del cuerpo, por lo tanto, es necesario desintoxicarla periódicamente. • Alimentación: es recomendable seguir una alimentación 80% alcalina y 20% ácida. Todos los seres humanos tenemos capacidad curativa, esto es, podemos restaurar nuestra salud si trabajamos en conjunto con los profesionales. Sobre el autor
Dr. Ricardo Rochín Barón Cirujano Dentista por la Universidad Autónoma de Guadalajara. Especialista en Prótesis Dental por Boston University. Diplomado en Odontología Biológica por la Paracelsus Klinik, en Lustmühle, Suiza. Centro de Especialidades Dentales de Hermosillo (CEDH). Blvd. Navarrete #88-2. Tel. (662) 213-2910. drricardorochin@hotmail. com
10 Easy Food Swaps Cut Cholesterol, Not Taste Simple substitutions that you can make to the food you already eat to help fight cholesterol painlessly. Want to cut cholesterol without cutting taste? Most people are afraid that “good for my cholesterol” means meals that are joyless (and tasteless). However, a low-cholesterol diet doesn’t have to be all oat bran and tofu. Here are some simple substitutions that you can make to the food you already eat to help fight cholesterol painlessly.
the risks of alcohol, however, the American Heart Association recommUse ground turkey, not ground beef Red meat is a source of both saturated fat and dietary cholesterol—two of the main sources of blood cholesterol. Ground turkey contains half the saturated fat of 85 percent lean ground beef, and it can be substituted easily for beef in most recipes.
Sprinkle walnuts, skip croutons Carbohydrates can cause high levels of a type of low-density lipoprotein (LDL), also known as bad cholesterol . For a healthier salad, replace your carbo-laden croutons with walnuts, which are high in polyunsaturated fat—a good fat that can lower LDL while boosting HDL (aka good cholesterol).
For healthier versions of classic beef dishes , try our Turkey Bolognese or Turkey Meatloaf. Chicken is OK, scallops are better While they have less saturated fat than red meat, turkey and chicken aren’t entirely without cholesterol. One of the best strategies for reducing cholesterol through diet is eating more fish, which is very low in fat and contains heart-healthy omega-3 fatty acids . Swap a chicken dish for a salmon dish (such as our Citrus Glazed Salmon), or try Pan Roasted Scallops With Sesame Sauce.
Try Cooking Light’s Pike Place Market Salad With Walnuts. Sip red wine, not cocktails Research suggests that moderate alcohol intake can produce a slight rise in HDL cholesterol (a so-called good cholesterol). But that won’t do you much good if you’re tossing back margaritas or mixed drinks with fruit juice, which contain carbohydrates. Switch to red wine; it has about a 10th of the carbohydrates of a margarita, and you’ll also get antioxidants such as flavonoids that are believed to lower LDL and boost HDL. Given
Quinoa is a tasty alternative to rice “I’m keen, you’re keen, we’re all keen on quinoa!” People with high cholesterol will be singing this tune once they realize the benefits of quinoa (pronounced “KEEN-wah”), a South American seed that serves as a tasty and healthful stand-in for rice or couscous.
One cup of cooked quinoa has 15 percent less carbohydrates and 60 percent more protein than a comparable amount of brown rice; it also has 25 percent more fiber, which can help lower blood cholesterol. Munch on popcorn, not tortilla chips Tortilla chips are often considered a healthy alternative to potato chips. They are certainly healthier, but an even better snack is homemade air-popped popcorn, which has 80 percent less saturated fat than tortilla chips and more than twice the fiber. Skip the fatty sour cream, choose fat-free Greek yogurt Whether it’s used as a garnish or in a sauce, sour cream adds a shot of saturated fat to otherwise heart-healthy meals. To cut out that excess fat without sacrificing taste or texture, swap the sour cream with no-fat Greek yogurt—one of the world’s healthiest foods. Just about any recipe that calls for sour cream can be made with Greek yogurt instead. Try our Tuna With Jalapeno Sour Cream. ends that you limit your daily intake to two glasses for men, or one glass for women.
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Derechos Humanos - Corazones de Justicia - Sucesos Comentados por: Larissa Valenzuela de Romero El año pasado me perdí uno de los eventos que mas disfruto en Tucson; así que este año contra viento y marea me hice presente en la cena anual que organiza la Coalición de Derechos Humanos (CDH), acertadamente llamada Corazones de Justicia Award Dinner. Esta reunión de gente admirable me recuerda que no estamos solos que hay quienes dedican su vida a la defensa de los discriminados, que increíble no es así? Pero sobre todo que irracional que exista la lucha para la mera aceptación de la realidad, y no lo digo por el hecho de la lucha, sino por la razón de su existencia, es decir que tengamos seres humanos que lejos de seguir el principal mandamiento a la humanidad: amarse los unos a los otros ni siquiera alcanzamos la tolerancia a la diversidad. Lo digo así de esta manera porque la CDH tiene como uno de sus principales propósitos impulsar un cambio en las políticas federales que conduzcan a anular la militarización de la frontera, que todos los habitantes de este país alcancen el ejercicio pleno de sus derechos, y que se de una difusión masiva sobre las trágicas condiciones en que muchos se internan de manera indocumentada a este país en busca de mejorar su calidad de vida. Sin embargo creo que el problema llegó mucho mas lejos, los alcances del repudio racial están llegando a niveles insospechados; cada vez escucho historias de temas diferentes, salud, hipotecas, seguro social, retiros, créditos, prestamos, compras, educación, medio ambiente, etc., la conclusión es siempre la misma … que la culpa es de los inmigrantes!!! Durante la cena de Corazones de Justicia, que para mi es una alfombra blanca, por donde
desfilan un buen grupo de súper héroes que llevan la misión de componer al mundo, tuvieron como orador principal al escritor y activista Roberto Lovato, un salvadoreño impresionante por sus alcances y visión de la problemática que significa para la sociedad en general la impostura de calificativos por demás denigrantes a otros seres humanos que su principal característica es la de ser indocumentados. Me parece que este tema se está involucrando tanto en la vida de tantos y de manera tan nociva que el señalamiento de la comunidad Latina llegó a su máxima expresión con la campaña protagonizada por el ex-presentador de noticias de cadena nacional CNN, con lo que no contaron es que este grupo de súper héroes se uniría bajo el liderazgo de Lovato a decirle basta! a las propagandas que infunden el odio étnico. Como todos sabemos esta batalla la ganamos al ver partir de la pantalla chica al siniestro
Lou Dobbs. Pero el desfile de alfombra blanca, este año significaba un plus par mí, ya que un verdadero líder para la comunidad migrante recibiría el premio por su defensa de los derechos de este sector de la comunidad. Mi gran amigo de mis días en Phoenix, un tipazo, Salvador Reza fue galardonado de manos de otra mujer impresionante Isabel García, quienes ambos son para este estado un catalizador una especie de conciencia que nos hace un llamado a reflexionar y analizar sobre la verdadera situación de toda nuestra sociedad, y sí quizás muchos lo pensamos y damos con un análisis acertado, sin embargo los que hacen un cambio, paso a paso son ellos, los que actúan además de pensar. Mientras se logre un cambio en la situación migratoria, al menos se sigue en la lucha por darle importancia a la travesía de miles de migrantes que vienen sorteando peligros de todo tipo para llegar a la tierra prometida, y como lo he dicho en este espacio, el caso aquí no es si se regularizan
o no, si tienen el derecho o no. Los que tenemos la oportunidad somos nosotros, nosotros de ser indiferentes o en el peor de los casos atender el llamado a las filas del odio, la discriminación racial y la declaración de culpas a los migrantes, como lo hacía abiertamente Dobbs. No juguemos un papel víctimas, nuestros sistemas de salud, financiero, educativo, de seguridad, etc, no esta en la situación actual porque un bonche de latinos llegaron con su guacamole y su marimba a sazonar la vida de esta gran nación, atendamos los problemas como se deben y dejemos de criminalizar a los indocumentados. Yo por mi parte sigo rondando mis pensamientos en las participaciones orales de cada uno de los que estuvieron en la alfombra blanca, y a Dios gracias porque nos hizo de colores, tamaños y gustos diferentes, que viva la diversidad!! Y que muera la tentación a enlistarnos en los batallones de la intolerancia y odio que a nadie le sienta bien, no sucumbamos a la virulenta moda que nos hace ser una sociedad mas incivilizada y hostil al culpar a una raza de nuestros males. P.D. Tomo esta oportunidad para compartirles los sitios de Internet que describen los trabajos de Roberto Lovato, Isabel García y Salvador Reza www.derechoshumanosaz.net http://www.huffingtonpost.com/roberto-lovatohttp://tonatierra.org/ www.centromacehualli.org
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Rumbo al Mundial
La Selección Mexicana de Fútbol inició el pasado 24 de Febrero su preparación rumbo al Mundial del 2010 en Sudafrica. El Tri-color se midió ante su similar de Bolivia en lo que fue el primero de 12 juegos de preparación. Varios son los jugadores que buscan convencer al Vasco Aguirre de que pertenecen a las filas del seleccionado y un espacio dentro de la escuadra que viajará al máximo escenario. Entre los jugadores que quieren convencer al timonel de México se encuentran el atacante Aldo de Nigris, el delantero Javier “Chicharito” Hernandez quien está en su momento con el equipo de Guadalajara, el portero Jonathan Orozco y el tapatío, Luís Michel.
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trenamientos de primavera.
disciplina de esquí.
Diamondbacks Nombran a su Lanzador Para el Juego Inaugural de la Temporada 2010
El olímpico Mexicano es descendiente de la familia real de Wuttenberg, antiguo principado de Alemania. El nació en Mexico. Su madre es la Princesa Ira Von Fuerstenberg, una princesa italo-alemana.
A pesar de que la temporada esta a varios días de dar inicio, el manejador de los Diamondbacks de Arizona ha nombrado ya al lanzador que iniciará el partido de inauguración para la novena Arizonenze. Se trata del pitcher Dan Haren, quien ha sido el lanzador número dos de Arizona las últimas temporadas. Brandon Webb, quien a sido el as de los Diamondbacks ha sufrido lesiones, por lo que le da la oportunidad a Haren de mostrar lo que puede hacer como el nuevo as.
Wildcats de la Universidad de Arizona Finalizan la Temporada 2010
Haren terminó la temporada pasada con marca de 14-10 y una efectividad en carreras limpias de 3.14. Según el manejador de los Diamondbacks esta decisión premia a Haren por su buena labor con la organización y le da tiempo de recuperación a Braondon Webb.
Mexico estará en la mira del mundo entero ya que el próximo 11 de Junio se medirá en el primer partido del mundial al país anfitrión Sudafrica.
El primer partido de la temporada regular para los Diamondacks de Arizona se llevará a cabo el 5 de Abril ante los Padres de San Diego. La temporada regular del equipo de basquetbol de los Gatos Salvajes de la Universidad de Arizona finalizó de la misma manera que inició, en sube y baja. El equipo bajó el mando del Director Técnico Sean Miller quien
Entrenamientos de Primavera en Todo su Apogeo
Los quince equipos, de ligas mayores que llevan a cabo sus entrenamientos de primavera en Arizona se reportaron con todos sus jugadores. El inicio de la temporada regular está a la vuelta de la esquina. Los Rojos de Cinncinati se han unido a la Liga del Cactus en Arizona y los Cachorros de Chicago aseguraron su estadía en nuestro estado por varios años mas después de que la Ciudad de Mesa, Arizona aprobara los fondos para la construcción de un nuevo estadio. En cuanto a los Diamondbacks de Arizona se refiere, los pupilos de A.J. Hinch buscan llegar a la postemporda. Esta será la última pretemporada que los Diamodnbacks entrenen en Tucson ya que tendrán un nuevo inmueble en el área de Phoenix para los próximos en-
El Único Mexicano en Vancouver
El pasado mes de febrero vivió los XXI Juegos Olímpicos de Invierno, mismos que se llevaron a cabo en la ciudad Canadiense de Vancouver. 80 países de alrededor del mundo mandaron sus respectivos atletas representando diversas disciplinas. Representando a la República Mexicana se presentó ante los ojos del mundo un solo atleta. Hubertus Von Hohenlohe, cargó con la bandera tricolor durante la inauguración de los Juegos Olímpicos haciendo su travesía ante miles de espectadores sin acompañante alguno. Con estas olimpiadas invernales Von Hohenlohe ha participado ya en cuatro representando a México, haciéndolo por primera ocasión en 1984 en Sarajevo. El practica la
tuvo una temporada inconsistente. Sin embargo Sean Miller se merece todo el respeto del mundo y gran admiración ya que tuvo que jugar con doce basquetbolistas que estaban en su primer o segundo año universitario. El único jugador Senior (en su 4to año universitario) fue Nic Wise. A pesar de la inconsistente temporada, el futuro es brillante para los Wildcats ya que el talento con que cuentan tuvo que madurar de una manera muy rápida. Los Gatos lograron victorias ante potentes equipos como el de la Universidad de California – Berkley y ante la Universidad de Washington cuando estaban clasificados número 25 a nivel nacional. El futuro no se ve brillante por que le ganaron a estos dos equipos sino por el talento con que cuenta la escuadra. Nic Wise se va a los rangos profesionales, pero la próxima temporada se contará con los servicios del centrodelantero Derrick Williams, quien es candidato a novato del año en la Conferencia de los 10 del Pacifico y el estelar joven Momo Jones quien se espera que sea el defensa titular la próxima temporada. Dejemos esta campaña para el recuerdo y esperemos con ansias que los jóvenes de hoy guíen a la escuadra a un campeonato nacional en un futuro no muy lejano. Así es los jóvenes Wildcats tienen talento para eso y mucho más.
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JOHN HOPKINS CAMBIÓ SU VISION SOBRE EL CANCER Después de muchos años de decirle a la gente que la quimioterapia es la única manera de tratar y eliminar el cáncer, el hospital John Hopkins está finalmente empezando a decir a la gente que hay alternativas. 1. Toda persona tiene células cancerígenas en el cuerpo. Estas células no se ven en las revisiones regulares hasta que se han multiplicado a unos pocos billones. Cuando los doctores le dicen a los pacientes de cáncer que no hay más células cancerígenas después del tratamiento, solo significa que las revisiones no las detectan porque ellas no han llegado a un tamaño detectable. 2. Las células de cáncer ocurren 6 de 10 veces en la vida de las personas 3. Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores. 4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene muchas deficiencias de nutrición. Esto puede ocurrir por diferentes motivos como genéticas, de medio ambiente, alimenticios y por modo de vida. 5. Para resolver esas muchas deficiencias de nutrición, el cambiar de dieta e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema inmunológico. 6. La quimioterapia en realidad envenena las células de cáncer pero también destruye las células sanas de la medula espinal como así también del intestino y eso produce daño en los órganos como el hígado, riñones, corazón y pulmones.. 7. La radiación cuando destruye las células
cancerígenas también quema y daña a las células sanas, y los órganos así como también los tejidos. 8. El tratamiento inicial de quimioterapia y radiación muchas veces reduce el tamaño de los tumores. Pero un prolongado uso de la quimioterapia y la radiación no tiene como resultado la destrucción total de los tumores. 9. Cuando el cuerpo tiene muchas toxinas debido a la quimioterapia y la radiación el sistema inmunológico esta comprometido o destruido, por eso las personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones. 10. Quimioterapia y la radiación puede causar la mutación de las células cancerígenas, que se resistan y se haga difícil su destrucción total. La cirugía puede también provocar la invasión de las células a otros órganos. 11. Una manera efectiva de combatir ‘el cáncer’ es no darle de comer a las células cancerígenas con aquellos alimentos que necesita para multiplicarse. LAS CELULAS DE CANCER SE ALIMENTAN DE... a. AZUCAR es un alimento del cáncer. No consumiendo azúcar se corta uno de los más importantes elementos de las células cancerígenas. Existen sustitutos del azúcar como sacarina pero esos están hechos con Aspartame y es muy nocivo. Un mejor sustituto del azúcar es miel de manuka o melaza pero en pequeñas cantidades. La Sal tiene un químico que se le agrega para que se vea blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar o sales vegetales. b. LECHE causa al cuerpo la producción de
mucus, especialmente en el conducto intestinal. Las células cancerígenas se alimentan de mucus, eliminando la leche y sustituyendo por leche de soya, las células de cáncer no tienen que comer por consiguiente se mueren. c. Las células de cáncer maduran en un medio ambiente acido. Una dieta basada en carne roja es acida, es mejor comer pescado, y un poco de pollo, en lugar de carne vacuna o cerdo. La carne además tiene antibióticos, hormonas y parásitos, que son muy nocivos, especialmente para las personas con cáncer.
La proteína de la carne es muy difícil de digerir y requiere muchas enzimas. La carne que no se digiere queda en los intestinos y se putrifica y lleva a la creación de mas toxinas. COMO CONTRIBUIR A LA SOLUCION DEL PROBLEMA a) Una dieta de 80 % de vegetales frescos y jugos, granos, semillas, nueces, almendras y solo un poco de frutas ponen al cuerpo en un ambiente alcalino. Solo un 20% se debe consumir en comidas cocidas. Jugo de vegetales
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VISION SOBRE EL CANCER Cont.., frescos proporcionan al cuerpo enzimas que son fáciles de absorber y llegan a las células después de 15 minutos de haber sido consumidos para nutrir y ayudar a formar células sanas. Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir células sanas se debe tratar de tomar jugos vegetales (casi todos incluido la alfalfa) y comer muchos vegetales frescos 2 o 3 veces al día. b) Evitar tomar CAFÉ, TE Y CHOCOLATE, pues tienen mucha cafeína. El TE VERDE es una mejor alternativa y tiene propiedades que combaten al cáncer. EL AGUA es mejor tomarla purificada, o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados. El agua destilada es acida, evita tomarla. c) Las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una proteína muy dura. Al no comer carne, estas paredes liberan mas enzimas que atacan las proteínas de las células de cáncer y permite al sistema inmunológico destruir las células cancerígenas. d) Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico ( Floressence, Essiac, anti-oxidantes, vitaminas, minerales, EFAs (aceite de pescado) para ayudar a las células a luchar y destruir las células cancerígenas. Otros suplemento como la vitamina E son muy conocidas porque causan apoptosis, el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas. e) El Cáncer es también una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Una ACTITUD mas activa y positiva ayudará a combatir al enfermo de cáncer a convertirse en un sobreviviente.
‘La rabia y la incomprensión, el no perdonar pone al cuerpo en una situación de estrés y en un medio ambiente acido. Aprender a tener un espíritu amable y amoroso con una actitud positiva es muy beneficioso para la salud. Aprender a relajarse y disfrutar de la vida. f) Las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado. Ejercicio diario, y respiración profunda ayuda a recibir mas oxigeno hasta niveles celulares. Terapia de oxigeno es otro elemento que ayuda a destruir las células de cáncer. 1. No contenedores de plástico en el microondas 2. No botellas de agua en el congelador 3. No papel plástico en el microondas g) Químicos como las dioxinas causan cáncer, especialmente de seno. Dioxina es muy destructiva especialmente para las células del cuerpo. No ponga en el congelador sus botellas de agua de plástico ya que el plástico elimina dioxina y envenena el agua. Recientemente, el doctor Edward Fujimoto, Wellnes Program Manager at Castle hospital, estuvo en un programa de televisión y explicó el peligro de la dioxina. El dijo que no tenemos que poner contenedores de plástico en el microondas. especialmente las comidas que tienen grasas, también dijo que la combinación de grasa y calor fuerte con el plástico elimina dioxina dentro de la comida y por consiguiente luego a nuestro cuerpo. En su lugar se puede usar vidrio, como Pirex o cerámica para calentar la comida.
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MARZO/ABRIL 2010 mauricio@newsazb.com Regional Mexicano
Pop
1
Me Gusta Todo De Ti
Banda El Recodo
1
Mientes
Camila
2
Ando Bien Pedo!
Banda Los Recoditos
2
Colgando En Tus Manos
Martha Sanchez Y Carlos Bau...
3
La Calabaza
La Arrolladora
3
Equivocada
Thalia
4
Sin Evidencias
Banda Sinaloense MS
4
Me Enamore De Ti
Chayanne
Lo Hecho Esta Hecho
Shakira
5
Soy Todo Tuyo
Los Tucanes De Tijuana
5
6
Al Menos
La Original Banda Limon
6
Bien O Mal
Julieta Venegas
Me Olvidaras
Yuridia
7
Ya Lo Se
Jenni Rivera
7
8
90 Millas (90 Miles)
Los Inquietos Del Norte
8
Se Me Va La Voz
Alejandro Fernandez
Chocolate
Jesse Y Joy
Mentiras Piadosas
Alejandra Guzman
9
Estuve
Alejandro Fernandez
9
10
Comandos Del MP
Grupo Voz De Mando
10
Que tal mi gente, amigos lectores de Arizona y Sonora, es un placer saludarlos en esta ocasión y le traemos algunas notas de interés, comentándoles un poco del pasado premio lo nuestro de Univisión en los cuales siempre echan la casa por la ventana, y aunque no estuve muy de acuerdo con algunos premios, de todas formas les damos el voto de calidad. Los grandes ganadores fueron el grupo aventura con 7 premios si mi mente no me traiciona, y ahí es donde no estoy completamente de acuerdo; que casualidad que solo ganaron los de las ternas que estuvieron presentes, porque no me dirán que fue mejor Espinoza paz que Vicente Fernández; en fin cuestión de opiniones. Cabe aclarar que cuando Espinoza paz subió por su premio casi lo sacan a patadas por las tonterías que empezó a decir y casualmente se corto el audio y la transmisión en ese momento. Por otro lado el pasado 25 de febrero estuvo en Tucson el grupo Camila en una de las
tiendas de una conocida marca de celulares de estados unidos, y dentro de su apretada agenda promocional (cabe aclarar que son los número uno en la lista pop) nos hicieron un espacio para darnos una entrevista y nuestra compañera Lilia estuvo ahí con ellos. Lilia: Hola muchachos ¿Cómo están? Camila: Muy bien gracias. Lilia: Antes de lanzar el disco ustedes tenían incertidumbre de saber si funcionaría o no. ¿Dejarte de amar alcanzó sus expectativas de éxito? Camila: Definitivamente ha superado las expectativas a diferencia del primer disco que fue poco a poco conectando con la gente y vendiendo copias, nos sorprendió que el día que salió este disco fue disco de oro y ahorita a dos semanas es doble platino + oro, entonces esto ha sido inesperado para nosotros el ver que la gente estaba esperando con ansias el disco y que lo ha recibido en la forma en que lo ha hecho es muy motivante para
nosotros. Lilia: Muchas felicidades por eso. Lilia: Siendo jóvenes con propuestas positivas en la música que mensaje le podrían dar a nuestra juventud latina en Estados Unidos. Camila: Pues que se disciplinen, que si quieren algo vayan por él, creo que los sueños son posibles de cumplir y que se enfoquen en lo que quieren que trabajen duro, porque las cosas que más valen la pena siempre cuestan. Lilia: Piensan grabar en Inglés? Camila: Pues por el momento no, nunca hemos tenido en nuestros planes el hacerlo de inmediato pero si en algún momento se da y en algún momento se hace, se hará. Lilia: ¿Qué se siente que haya pegado otra vez? Camila: Bien increíble! Lilia: Muchas gracias y felicidades por el éxito.
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¿Qué es la Zumba? Es una actividad cardiovascular que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Se basa en ritmos latinos que transmiten la energía y pasión necesarias para hacer de una sesión de Zumba el elemento idóneo para mejorar la condición física a todos los niveles. La modalidad fue creada por el colombiano Alberto ‘Beto’ Pérez. El bailarín profesional, coreógrafo e instructor de aeróbic, diseñó un sistema de acondicionamiento en el cual integró pasos de bailes de diferentes ritmos (sobre todo latinos), los modificó y consiguió un entrenamiento cardiovascular efectivo con variantes de ejercicios de tonificación corporal. ¿Qué consigues con la Zumba? ::: Mejora el sistema cardiovascular ::: Aumenta la quema de calorías (600 a 800 calorías por sesión) ::: Favorece la pérdida de peso ::: Reafirma la musculatura ::: Aumenta la coordinación ::: Aumenta los niveles hormonales de endorfinas en sangre (estimulan el buen humor) ::: Aumenta los niveles de dopamina y serotonina en sangre (neurotransmisores que estimulan la relajación) ::: Aumenta el autoestima Por todos estos motivos, el fenómeno Zumba se ha convertido en un estilo de vida a los EE.UU., y en muchos casos en una herramienta terapéutica importante. ¿Qué se busca en una sesión de Zum-
ba? A través de los ritmos latinos, y con pasos de diferentes estilos de baile, se busca hacer un trabajo cardiovascular intenso, con coreografías muy sencillas que permiten seguir la sesión correctamente y conseguir todos los beneficios. La Zumba te introduce en los ritmos latinos y te enseña todos los pasos sin complejidad coreográfica. Así, aprendes a bailar diferentes ritmos latinos como salsa, bachata, merengue, reggeaton, samba? y otros ritmos de moda adaptados a la sesión. Historia de la Zumba 1987. Beto empieza a impartir clases de aeróbic en Cali, Colombia. 1994. Beto improvisa su clase utilizando salsa y merengue. La clase es un éxito rotundo. ¡Nace la Zumba! 1996. Beto ayuda a Shakira con la coreografía del álbum. 2000. Beto llega a los EE.UU. y empieza a dirigir sesiones de Zumba. 2001. Los emprendedores Alberto Perlman y Alberto Aghion descubren a Beto y juntos lanzan la compañía Zumba Fitness LLC con el objetivo de ofrecer clases de Zumba en todo el mundo. 2003. Zumba se asocia con Kellogg’s para desarrollar una campaña de fitness para el mercado hispano de los EE.UU. Desde el año 2003, Zumba ha aparecido en más de 3 millones de cajas de cereales por todo el mundo y ha distribuido más de 2,5 millones de DVD promocionales.
2006. Zumba llega a un acuerdo con el productor de música Emilio Estefan y el titán de televisión Mark Burnett para desarrollar más a fondo el concepto de la fusión del fitness y el entretenimiento. Zumba aparece en Bailando por la boda de mis sueños, el programa de realidad más popular en México. 2007. Zumba inicia el programa de entrenamiento para instructores, y en el mes de enero dispone ya de más de 4.500 instructores a nivel mundial. Ejercicio y baile ¡intenso! En una sesión de Zumba se busca realizar un trabajo cardiovascular intenso a través de los ritmos latinos y mediante pasos de distintos estilos de baile. Las coreografías son muy sencillas, aptas para todos los públicos. La clase comienza con un calentamiento suave; la parte principal introduce ritmos más intensos, experimentando una verdadera explosión de adrenalina y energía. El cooldown reduce progresivamente la frecuencia cardiaca para terminar con estiramientos que devuelven al cuerpo al equilibrio muscular. Salsa, bachata, merengue, reggeaton, samba e incluso funk son algunos de los ritmos adaptados a la sesión. La Zumba es divertida, no sólo de hacer, sino también de ver. ¡No tienes más remedio que moverte a su ritmo, puesto que su música y movimientos de gran energía lo hacen inevitable! Busca clases gratis de Zumba en la página de internet del Tucson Parks and Recreation http://www.ci.tucson.az.us/parksandrec/
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FORO COMUNITARIO/ Con Sabor A Café, Por: Isidro Chilo Figueroa. En este mes de Marzo del 2010 se agrega una columna más a ésta su revista favorita. Las primeras líneas son para agradecer a la Administración de Arizona Bilingual la confianza depositada en mi persona para incorporarme al talentoso grupo que la integran. El propósito de esta columna es mantener informada a nuestra comunidad al través de entrevistas a personas preparadas y autorizadas de diversas organizaciones no lucrativas y que ofrezcan servicios, eventos, diversión y entretenimiento. Para ser un poco más específicos trataremos de extractar lo más importante de las charlas que invitados especiales en la La Hora del Café. aportan a este programa que por más de 26 años se ha difundido por varias emisoras en este nuestro querido viejo pueblo de Tucson. Cabe mencionar que el programa de radio LA HORA DEL CAFÉ la pueden escuchar cada domingo a las 7:00 am. en MIA 97.1 FM o por internet: www.mia97.1.com El programa, es de una hora, y ahora con el apoyo total de ARIZONA BILINGUAL Magazine, para así poder edificar una excelente mancuerna de oro, cuyo beneficio viene a redundar en nuestra familia Tucsonense que hoy nos necesita más que nunca. A continuación una buena noticia para las familias que tienen problemas con los pagos de su hipoteca. Administradores de hipotecas estarán en Tucson con la Alianza “Hope Now” el 9 de marzo del año en curso, donde podrán reunirse frente a frente con su administrador
de préstamos o un consejero de vivienda aprobado por HUD. Para ayudarle a prepararse para este evento el programa de “Don”t BorrowTrouble”, tendrá tres talleres GRATIS para los propietarios de casa. TALLERES DE PREPARACION: Miércoles 3 de marzo de 6pm – 7pm Biblioteca Valencia, 202 Valencia Road. Jueves 4 de marzo de 6pm – 7pm Oficinas del Municipio de Sahuarita en Sahuarita, AZ. Preguntas? LLáme a Don’t Borrow Trouble Pima County (520)-792-3087 –El programa de Southwest Fair housing Council, Inc. Les deseamos mucha suerte y no dejen de informarse. Por hoy ha sido todo, Gracias a todos nuestros lectores y trataremos de estar con Uds. En nuestra próxima edición y recuerda que, desde cualquier posición que ocupes en la vida, siempre tendrás dos niveles desde tu mirador: los que están por encima de ti y los que están abajo. Procura, algunas veces, colocarte en la condición de tus jefes y otras en la de los dependientes, así podrás comprender, por la experiencia, los problemas que surgen de ambas partes. Podrás entonces dar una ayuda válida a unos y a otros. Un abrazo fuerte para todos Isidro Figueroa The Arizona Bilingual Magazine Public Relations chilo@newsazb.com
Isidro Figueroa
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Nottinghill is the midtown living at its best Convenient. Comfortable. Clean. Affordable. Safe. What more could you want in a studio or onebedroom apartment? Rene Banuelos, manager of Nottinghill Apartments, 2660 N. Alvernon Way, describes her apartment community in exactly those terms. Middle School, Catalina High School, and close enough to walk to Fry’s and WalMart. The one-bedroom apartments are 580 square feet, and the studios are 480 square feet. They rent for $550 and $450 respectively— this includes all utilities. Each apartment is equipped with a boiler/chiller unit offering coolness in summer and warmth in the winter months. Small pets are welcome.
try to hold a residents’ appreciation once a year. Bilingual Banuelos has managed the Nottinghill Apartments since 2005, when they were purchased by California-based Nottinghill Gate SW LLC. She has been in the property management field for over 25 years, having earned a Masters in Business Management from the University of Irvine in California. If you’re looking for a fine place to live, during the month of June Banuelos will waive the application fee and security deposit. For more information about Nottinghill Apartments call Rene Banuelos at 8811335. Se habla Español.
There are four pools located throughout the complex, plus a barbecue area and two laundry facilities on site. The management offers 24-hours maintenance service. Security is provided by Veterans Security and Banuelos says they enjoy a good rapport with the Tucson Police Department. Once a month, residents are treated to coffee and donuts, and Banuelos says they
Saint Patrick was the patron saint and national apostle of Ireland who is credited with bringing christianity to Ireland. Most of what is known about him comes from his two works, the Confession, a spiritual autobiography, and his Epistle, a denunciation of British mistreatment of Irish christians. Saint Patrick described himself as a “most humble-minded man, pouring forth a continuous paean of thanks to his Maker for having chosen him as the instrument whereby multitudes who had worshipped idols and uncle an things had become the people of God.” There are several accounts of Saint Patrick’s death. One says that Patrick died at Saul, Downpatrick, Ireland, on March 17, 460 A.D. His jawbone was preserved in a silver shrine and was often requested in times of childbirth, epileptic fits, and as a preservative against the “evil eye.” Another account says that St. Patrick ended his days at Glastonbury, England and was buried there. The Chapel of St. Patrick still exists as part of Glastonbury Abbey. Today, many Catholic places of worship all around the world are named after St.
Quien nació en San Pablo Guelatao, Oaxaca, en 1806. De extracción indígena, habló solamente zapoteco durante gran parte de su niñez. En la ciudad de Oaxaca vivió con su hermana Josefa, quien servía en la casa de don Antonio Maza. Estudió en el Seminario de Santa Cruz, único plantel de secundaria que existía en Oaxaca. Posteriormente, Juárez estudió Derecho en el Instituto de Ciencias y Artes. Fue regidor del Ayuntamiento de Oaxaca en 1831 y diputado local en 1833. Durante algún tiempo vivió de su profesión defendiendo comunidades indígenas. Al ser derrocado de la presidencia el general Paredes Arrillaga, Juárez resultó electo diputado federal, y le correspondió aprobar el préstamo que Gómez Farías había solicitado a la Iglesia (1847) para financiar la guerra contra Estados Unidos de América. Como gobernador de su estado natal (1847) procuró el equilibrio económico y ejecutó obras públicas: caminos, reconstrucción del Palacio de Gobierno, fundación de escuelas Normales; levantamiento de una carta geográfica y del plano de la ciudad de Oaxaca; reorganizó la Guardia Nacional y dejó excedentes en el tesoro. Al volver Santa Anna al poder, muchos liberales, entre ellos Juárez, fueron desterrados. Juárez fue a Nueva Orleans, donde, sin descuidar su actividad política, desempeñó diversos oficios para ganarse la vida. Mientras tanto en México se proclamó el Plan de
Ayutla que desconocía a Santa Anna como presidente. Al caer Santa Anna y llegar Juan Alvarez a la presidencia, nombró a Juárez Ministro de Justicia e Instrucción Pública (1855). Desde este ministerio, expidió La Ley sobre Administración de Justicia y Orgánica de los Tribunales de la Nación, del Distrito y Territorios (Ley Juárez), con la que fueron abolidos los fueros, privilegios que tenían los militares y el clero por encima de otras personas. Nombrado gobernador de Oaxaca, convocó a elecciones; como resultado de ellas, fue reelecto. Benito Juarez, promulgó en su estado la Constitución de 1857. Se le nombró ministro de Gobernación (1857) y posteriormente fue elegido presidente de la Suprema Corte de Justicia, durante el gobierno del presidente Comonfort. Al desconocer Comonfort la Constitución de 1857, y dar un golpe de Estado, encarceló a diversos ciudadanos, entre ellos Juárez. Este acto de Comonfort desencadenó la Guerra de Reforma. Al ser liberado (11 de enero de 1858), Benito Juarez, asumió la presidencia en Guanajuato por ministerio de ley. En julio de 1859, con apoyo del grupo liberal, expidió las Leyes de Reforma, que declaraban la independencia del Estado respecto de la Iglesia, la ley sobre matrimonio civil y sobre registro civil; la de panteones y cementerios, y el paso de los bienes de la Iglesia a la nación.
Ground Breaking of New Pascua Yaqui Enterprise
Saint Patrick’s Day Many folk ask the question ‘Why is the Shamrock the National Flower of Ireland ?’ The reason is that St. Patrick used it to explain the Holy Trinity to the pagans. Saint Patrick is believed to have been born in the late fourth century, and is often confused with Palladius, a bishop who was sent by Pope Celestine in 431
Biografía de Don Benito Juárez
Patrick, including cathedrals in New York and Dublin city Why Saint Patrick’s Day? Saint Patrick’s Day has come to be associated with everything Irish: anything green and gold, shamrocks and luck. Most importantly, to those who celebrate its intended meaning, St. Patrick’s Day is a traditional day for spiritual renewal and offering prayers for missionaries worldwide.
More than 500 people gathered to witness the ground breaking ceremonies for the new Casino del Sol Hotel & Resort at Pascua Yaqui Enterprise. . Chairman Peter Yocupicio expressed his satisfaction with this event that took years in the making. Chairman Yocupicio thanked all of the supporters for making this enterprise a reality “I want to express my most sincere thanks to all the people of Tucson and specially to our members and elders for helping us make this project a reality.” Congratulations Pascua Yaqui Tribe!
So, why is it celebrated on March 17th? One theory is that that is the day that St. Patrick died. Since the holiday began in Ireland, it is believed that as the Irish spread out around the world, they took with them their history and celebrations. The biggest observance of all is, of course, in Ireland. With the exception of restaurants and pubs, almost all businesses close on March 17th. Being a religious holiday as well, many Irish attend mass, where March 17th is the traditional day for offering prayers for missionaries worldwide before the serious celebrating begins. In American cities with a large Irish population, St. Patrick’s Day is a very big deal. Big cities and small towns alike celebrate with parades, “wearing of the green,” music and songs, Irish food and drink, and activities for kids such as crafts, coloring and games. Some communities even go so far as to dye rivers or streams green!
The “Maestro” blesses the site where the new Hotel/Resort will be built.
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