Vježbe

slac, babasu ulje, maslac od avokada i pčelinji vosak u posudi koju možete staviti u mikrovalnu pećnicu. Stavite pećnicu na srednju jačinu i pričekajte koju minutu da se sastojci rastope. Nakon svake minute promiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Sastojke možete miješati i u posudi na pari. Ostavite da se smjesa hladi 10 minuta, zatim dodajte esencijalna ulja i ekstrakt aloe vere te promiješajte. Stavite u hladnjak da se smjesa ohladi. Kad postane hladna na dodir, miješajte je električnim mikserom dok ne postane pjenasta, bijela i ne utrostruči volumen. Najbolje je početi s najnižom brzinom dok su sastojci još uvijek tekući i zatim povećati brzinu kako se balzam počne skrućivati. Balzam može trajati tri mjeseca ako ga držite na hladnom, mračnom i suhom mjestu. Za što bolji učinak nanosite ga svakodnevno, naročito poslije kupanja ili tuširanja. Za dubinsku njegu nanesite ga u obilnom sloju prije spavanja i zatim navucite čarape.

Domaći dezodorans za stopala

Ovaj prirodni dezodorans za stopala ne sadrži aluminij i nevjerojatno je jednostavan za izradu, a učinit će vaša stopala svježim i mirisnim u svakoj prilici. Dezodorans je na bazi alkohola te brzo isparava i ne ostavlja film na koži stopala. Esencijalno ulje kadulje ima snažna protugljivična, antimikrobna i antibakterijska svojstva te djeluje i kao dezinficijens. Ulje limunske trave ima predivan miris i neutralizirat će neugodan miris znoja na stopalima, dok alkohol ne sprečava znojenje, koje je prirodna tjelesna pojava, ali sprečava bakterije da se nastane u pregibima

ESENCIJALNO ULJE ČAJEVCA OMEKŠAVA SUHU I ISPUCALU KOŽU NA RUBOVIMA PETA, A ANTIVIRUSNA I ANTISEPTIČKA SVOJSTVA TOG ULJA SMANJUJU UPALU TE SPREČAVAJU INFEKCIJE Nekoliko njegujućih i ljekovitih pilinga

OD SODE BIKARBONE

Nakon cjelodnevnog stajanja piling od sode će osvježiti umorne noge i ukloniti odumrle stanice kože. U toploj vodi rastopite tri jušne žlice sode bikarbone i namačite stopala desetak minuta, a zatim pastom od sode bikarbone (dvije žlice sode bikarbone + žlica vode) istrljajte cijela stopala. Dodatan plus ovog pilinga je to što soda bikarbona ima protugljivično djelovanje.

ŠEĆER, MED I GORKA SOL

Patite li zbog suhih i ispucalih peta, pružite im odgovarajuću hidrataciju mješavinom gorke soli, šećera, organskog meda, kokosovog ulja i esencijalnog ulja limuna. Sastojci: 1 šalica gorke soli, 1 šalica kristal šećera ili organskog šećera od trske, 2 jušne žlice organskog meda, 1 šalica kokosovog ulja (rastopljenog tako da bude tekuće), 8 do 10 kapi esencijalnog ulja limuna Priprema: U zdjeli pomiješajte gorku sol i šećer, polako počnite ulijevati ulje dok smjesa ne postane glatka (možda vam neće trebati cijela šalica), dodajte med i dobro promiješajte te na kraju umiješajte esencijalno ulje.

OD MORSKE SOLI I PAPRENE METVICE

Ovaj će piling omekšati grubu kožu i dati joj ugodan, osvježavajući miris. U posudi miješajte šalicu krupne soli, 1/3 šalice bademovog ili maslinovog ulja i 6 kapi esencijalnog ulja paprene metvice te 3/4 šalice vruće vode. Na kraju dodajte 1/4 šalice morske soli. Uronite stopala u kupku na 10 do 15 minuta, zatim smjesu utrljajte u stopala i nakon toga isperite mlakom vodom.

PILING OD KAVE

Nemojte bacati talog od kave, jer ga možete upotrijebiti za piling koji će stopala učiniti mekšim i glađim. Pomiješajte nekoliko jušnih žlica taloga od kave s jednakom količinom šećera i jušnom žlicom maslinovog ili kokosovog ulja. Vlažnu pastu utrljajte u stopala, ostavite nekoliko minuta i zatim dobro isperite mlakom vodom.

OD MLIJEKA I ŠEĆERA

Pomiješajte jednaku količinu punomasnog mlijeka i vruće vode u posudi za namakanje te namačite u njoj stopala 10 do 15 minuta, odnosno dok se voda malo ohladi. Vruća voda pomaže da koža omekša, a mliječna kiselina pomaže u nježnom uklanjanju odumrlih stanica kože. Masti iz mlijeka djeluju hidratantno, što će piling učiniti još kvalitetnijim. Pomiješajte jednaku količinu bijelog i smeđeg šećera s toliko kokosovog ulja koliko je potrebno da dobijete gustu pastu. Istrljajte njome stopala, pogotovo pete i mjesta s natiscima. Nakon toga operite stopala i namažite kokosovim uljem.

stopala, što je glavni uzrok neugodnog mirisa.

Sastojci: 60 ml destilirane vode, 60 ml čistog alkohola, 10 kapi esencijalnog ulja kadulje, 6 kapi esencijalnog ulja limunske trave, bočica s raspršivačem

Priprema: Sve sastojke stavite u visoku posudu za miješanje i promiješajte. Kad su dobro izmiješani, pretočite mješavinu u bočicu s raspršivačem i to je to. Prije svake upotrebe bočicu dobro protresite, a zatim poprskajte po stopalima s udaljenosti od oko 10 centimetara ili direktno u obuću. Dezodorans možete čuvati šest mjeseci na hladnom, mračnom i suhom mjestu.

Krema za stopala od đumbira i esencijalnog ulja limuna

Ova krema osvježavajućeg mirisa ima antibakterijsko i protuupalno djelovanje zahvaljujući đumbiru, dok esencijalno ulje limuna osvježava, njeguje kožu i čini je mekšom te joj daje ugodan miris.

Sastojci: 10 kapi esencijalnog ulja đumbira, 10 kapi esencijalnog ulja limuna, 2 jušne žlice bademovog ulja, 15 g pčelinjeg voska, 15 g kokosovog ulja i 15 g maslaca od kokosa

Priprema: U lončić stavite pčelinji vosak, kokosovo ulje i maslac, stavite na najmanji plamen i dodajte bademovo ulje. Pričekajte da se sastojci rastope i povežu, sklonite s vatre i dodajte esencijalna ulja. Dobro promiješajte i prelijte u staklenu posudu s hermetičkim poklopcem. Nanesite kremu na stopala nakon svakog kupanja i navečer prije odlaska na spavanje.