La POLE DANCE è una disciplina per TUTTI?

Una delle domande a cui un istruttore si trova a dover rispondere più spesso è

“Ma io posso praticare pole dance anche se non ho mai fatto sport / non sono più particolarmente giovane / ho poca forza?”

La risposta è “SI’, MA…”

Partiamo dal presupposto che tutto si può allenare (elasticità, forza, mobilità, ecc…) ma per avere degli utenti soddisfatti è necessario essere chiari fin da subito così che non vengano deluse le aspettative.

La pole dance non è una disciplina fitness, ma della ginnastica acrobatica e pertanto richiede

• costanza negli allenamenti così da vedere continui progressi

• Lezioni strutturate con tempi precisi da rispettare:

• un ottimo riscaldamento per evitare il rischio di infortuni

• una fase centrale di studio/allenamento la quale richiede il maggior sforzo fisico

• un’ottima fase di defaticamento al termine dell’allenamento per rilassare la muscolatura

Vista la particolarità della disciplina, è opportuno richiedere sempre un certificato all’idoneità sportiva e consigliare agli utenti reduci da infortuni o che presentano problemi fisici di vario genere di confrontarsi con il loro medico di riferimento così da escludere eventuali controindicazioni.

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