Det Norske Magasinet Mars 2025

Martin & CARMEN

Unge hotellverter i

Andalucías innland

«Når du forteller folk at du skal flytte til Sør-Spania for å drive hotell, er alle begeistret for deg»

Unge hotellverter i Andalucías innland

Velkommen til Det Norske Magasinets mars-utgave 2025!

Som almen kjent: uten sol - intet liv på jorden.

På samme tid som solen kan være skadelig, er den også avgjørende for vår helse og velvære. Solens stråler kan forebygge sykdom, fremme god psykisk helse og er også en gratis humørforsterker, som Anni skriver om i sin faste helserubrikk. Tenk bare på den nesten barnlige gleden vi får når vi våkner opp om morgenen og ser de lave solstrålene som skinner inn på soverommet. Solen i sør kan inspirere oss til så mangt og gjøre en hagesjau eller en fryktet joggetur til en gledesstund.

riktig plass, slik at det hele kommer sammen og løses i siste sekund eller på siste side. Det krever respekt! Du kan lese mer om Myriam og Vibecke i dette magasinet og finne ut hvor du kan få tak i bøkene deres.

CENTRO IDEA

Ctra. de Mijas Km. 3,6

29650 Mijas • Málaga

Tlf. 952 581 553

E-mail: norrbom@norrbom.com

Kontortid: Man - fre kl. 10-17

ANSVARLIG UTGIVER

Norrbom Marketing (norrbom@norrbom.com)

LAYOUT / ARTE FINAL

Norrbom Marketing (norrbom@norrbom.com

BIDRAG

Karethe Linaae

Henrik Andersen

Sara Laine

Else Byskov

Jette Christiansen

ANNONSER

Henrik Andersen (henrik@norrbom.com)

Sara Laine (sara@norrbom.com)

Mugge Fischer (mugge@norrbom.com)

Tlf.: 952 581 553

TIPS TIL REDAKSJONEN info@norskemagasinet.com

www.norskemagasinet.com

Det Norske Magasinet blir lagt ut gratis hos annonsører og på sentrale steder langs hele Costa del Sol.

D.L.

Hvis vi vender ansiktet mot solen, faller skyggene bak oss. Solen lyser det ikke bare opp dagen vår, den bringer også disse magiske kreftene helt inn i hva vi kan kalle sjelen vår. Sollys renser ut dysterhet som mørket kan føre med seg, både fysisk og metaforisk. Når solen skinner, er ingen fjell for høye og ingen problemer for vanskelige å overvinne.

I folketroen var solen en kilde til inspirasjon og hengivenhet. Alle urfolk har sine solguder, fra egypternes Ra, indernes Suruya og aztekernes Huītzilōpōchtli til vikingenes Sól. Solen har vært et tema for helleristninger fra neolittisk tid, og selv i dag ber bønder om sol (eller regn) og ver dens yogautøvere starter dagen med en øvelse som kalles Solhilsener.

Solen bringer også mange umålbare gleder, som den universale åh-følelsen vi får når vi opplever en vakker soloppgang. Og hvor mange solnedganger har ikke menneskene beundret, malt og avbildet (eller tatt en selfie med) gjen nom historien? Det er ingen tvil om at denne enorme lysende stjernen gjør utrolig mye for oss, men jeg hadde aldri tenkt på at solen også kan inspirere oss til å skrive.

For mars-utgaven av magasinet har jeg snakket med to kjente norske forfattere, Vibecke Groth på Costa del Sol og Myriam H. Bjerkli på Costa Blanca. Begge har utgitt en rekke nervepirrende krimromaner i Norge og utgir enda én denne våren. Og felles for begge er at mye av skri vingen har foregått i deres respektive spanske hjem. Som en ordinær journalist som skribler artikler, har jeg en enorm respekt for mennesker som greier å skrive - og publisere - bok etter bok. Og i tillegg klarer disse ‘solskriverne’ å få alle de forskjellige elementene av en krim på

Ellers inkluderes vårlesningen denne gangen en tur til den hvite landsbyen Benaoján hvor det unge engelsk-norske paret Carmen og Martin har tatt over driften av det pittoreske hotellet Molino del Santo. “Når man blir tilbudt en sjanse i livet, må man bare ta den! » fortalte de meg. Etter å lese mer om dem her, vil kanskje du også bli fristet til å stoppe for en lunsj på restauranten deres neste gang du skal på tur i innlandet.

Andalucía har et uendelig utvalg av nydelige landsbyer, bygder, fjellkjeder og naturstier, og våren er absolutt den beste tiden til å utforske dem!

totalløsninger

• eget snekkerverksted gir utallige alternativer og holder prisene nede.

• ettersalgsservice.

• nøkkelferdige totalrenoveringer.

• kom innom for et uforpliktende tilbud.

lik

calle josé cubero yiyo 3, 29640 Fuengirola (ved feriaplassen)

tlf.: +34 951 260 360

åpningstider

man-fre: kl. 09.00 - 18.00

lørdag: Åpent etter avtale

Følg og

oss på Facebook

Opprettet i Mijas

innhold

Til Minne

Einar Askvig (1947-2025)

Nesten alle nordmenn på Costa del Sol kjenner navnet Einar Askvig, den høyt respekterte og kjære grunnleggeren av Vogt Advokatfirma i Marbella.

Den driftige advokaten vokste opp i Oslo og jobbet i både Chicago, Rotterdam og Antwerpen før han kom til Spania i 1999. Her åpnet han kontoret i Marbella noen måneder senere, fordi Solkysten manglet dyktige skandinaviske advokater. Einar bisto utallige nordmenn med kjøp og salg av eiendom, arveoppgjør, skattespørsmål og andre juridiske saker i alle de 24 årene han drev Vogt og var en bauta for norske på Solkysten.

Da han overlot Vogt Advokatfirma til sine partnere, Christine Sollie Jensen og José Luis Rojas Vazquez, og pensjonerte seg i oktober 2023, intervjuet Det Norske Magasinet ham på hans golfklubb, Real Club de Golf Las Brisas. Her snakket han om sitt lange og spennende liv og planene for det neste kapittelet - å forbedre sitt golfhandicap, reise med sin kone Siren og å gå på ski til han i hvert fall ble 85!

Einar gikk bort i Marbella den 29. januar etter et kort sykeleie. Han vil alltid minnes av nordmennene på Solkysten og oss i Det Norske Magasinet redaksjonen som en glad, dyktig og omtenksom mann som gjorde alt for sine kunder, venner og bekjente.

Descanse en paz, Einar!

Den spanske tennisstjernen som pensjonerte seg i fjor, ligger absolutt ikke på latsiden. Nadals nye tennissenter i Marbella som bærer hans navn, vil bli innviet allerede denne sommeren. Senteret vil inkludere syv nyoppførte grusbaner på hotellet Don Carlos, som gjenåpnes om noen måneder etter en omfattende renovering. På det kommende Rafa Nadal Tennis Center vil spillere

kunne bestille treningstimer, se en utstilling om Nadals karriere, handle i en Nike-butikk og spille padel. Nadal annonserte i fjor at han også har til hensikt å åpne et tennissenter i Málaga i forlengelsen av idrettspalasset Martín Carpena. Den spanske tennislegenden har allerede åpnet sentre på Mallorca, i Mexico, Hellas og Hong Kong.

Málaga bystyre har varslet om viktige endringer i kommunens vannbesparende tiltak grunnet bedringen av den hydrologiske situasjonen etter regnet i vinter. Ifølge bystyrets nettside har endringene til hensikt å lette tilgangen til essensielle ressurser og tilpasse seg miljøutviklingen. Endringene inkluderer autorisasjon for bruk av byens 329 drikkefontener og tillatelse til overlevelsesvanning av offentlige og private grøntarealer, begrenset til én enkelt dag i uken. Ansvarlig bruk av lavforbruks høytrykkspyler for gatevask er også tillatt. Provinshovedstaden har likevel fortsatt visse vannrestriksjoner. Forbud mot bruk av vann til ikke-essensielle formål som bilvask og

vanning av prydhager, opprettholdes, mens lovverket fremdeles tillater første fylling av svømmebasseng i nybygg og rehabilitering, samt drift av dusjer på idrettssentre. Alle disse tiltakene gjennomføres innenfor maksimalgrensen på 200 liter vann per innbygger per dag.

Lokalpolitiet vil utføre overvåking for å garantere at befolkningen overholder begrensningene, og brudd på vannforskriftene kan lede til bøter på opptil €6000. Detaljert informasjon om tørkesituasjonen, tilstanden i vannreservoarene og tips for å spare vann er tilgjengelig på nettstedet til Málagas kommunale vannselskap, Emasa.

Her spiser du billig og bra

På grunn de ustoppelige prisøkningene og det gastronomiske tilbudet som tilpasses kjøpekraften til utenlandske besøkende, blir det stadig mer komplisert å finne steder hvor man kan spise godt og rimelig i provinshovedstaden.

Dette er noen spisestedet hvor man kan spise for under €10 i Málaga sentrum ifølge TikTokeren Comilones del Barrio:

Første stopp er Los Tacos Málaga (Calle Casapalma 11) hvor de hjemmelagde tacoene koster €1! Regningen til TikTokeren var her €8,80 for syv tacoer og vann.

For de som foretrekker en campero (et kjemperundstykke med masse fyll) anbefales Fundido (Calle Ángel 1), hvor man forlater stedet godt forsynt og med vekslepenger fra ti-euroseddelen i lomma.

Det tredje stedet er El Ombú (Calle Carretería 86) hvor empanadaene koster mellom €2,50 og €2,80 og et helt måltid med to empanadaer og en drikke koster €5,80.

Til dessert anbefaler TikTokeren Dulce Canela (Calle Fernán González 3) hvor kanelbollene, som er som et måltid i seg selv, koster fra €2.60 til €4.

Estepona forlenger kyststien

Estepona forlenger kyststien

Estepona tar enda et skritt mot å forbinde hele kysten med en gangsti. Kommunen har lagt ut en ny strekning av kyststien, som er del av la Senda Litoral, på anbud. Den planlagte delen av gangstien i Matas Verdes blir 575 meter lang og vil forbinde området ved Playa Baños med Benamara.

Prosjektet, som har et budsjett på €782 106,

forventes å ta fem måneder å fullføre. Resultatet blir en gangsti som er bygget i tre og tilpasset naturmiljøet. For å øke sikkerheten, utstyres den både med rekkverk og belysning.

Tiltaket er et ledd i byens satsing på å skape en sammenhengende og miljøvennlig kyststi. Prosjektet har allerede fått grønt lys fra Junta de Andalucía.

Søker EU-midler for nye gågater i Málaga

Málaga by håper at EUs nye samfunnsprogram EDIL kan finansiere fornyelsesprosjekter og skape nye attraksjonsområder i nabolag utenfor den overbelastede gamlebyen. Bystyret har presentert forslagene som nå vil bli sendt til Brussel og som søker å eksportere ‘Sohoeffekten’ til nabolag som El Molinillo og Cruz del Humilladero og skape forbedringer i Las Flores- og Capuchinos-områdene samt bedre tilgang til Gibralfaro-fjellet.

Den nye europeiske finansieringsplanen støtter tiltak i de neste årene (fristen for prosjekt-

fakturering går ut 31. desember 2029) som å skape flere gågater, oppmuntre til handel, fremme sysselsetting og tilby mer sosialhjelp.

Málaga-prosjektet som kan komme nesten 50 000 innbyggere til gode, tilsvarer en investering på €30 millioner, hvor €10 millioner vil komme fra bystyret og €20 millioner fra EDIL (finansiert 85 % av europeiske midler og 15 % av kommunekassen).

Prosjektene ble presentert i slutten av februar, og svaret fra regjeringen og EU vil bli kjent om rundt seks måneder.

HJEMMEPLEIE FOR ELDRE

BOLIG HJEMMETJENESTE

Vi tilbyr omsorg for eldre og/eller funksjonshemmede i deres hjem og bistår med alle husholdnings- og sosiale oppgaver.

Psykologisk hjelp i hjemmet og fysioterapitjenester er inkludert.

Vi spesialiserer oss på hjemmebasert rehabilitering av nevrologiske patologier som Alzheimers, demens, Parkinsons, slag og andre relaterte tilstander.

Teamet vårt inkluderer psykologer med ekspertise innen sosialomsorg, familiestøtte og menneskelige ressurser.

FOR MER INFORMASJON, RING VÅRT GRATISNUMMER

LA CRUZ AZUL

EKSPERTER SOM BRYR SEG OM DEG

Tegn en ny bil- eller boligforsikring og få 10 % cashback – vår måte å si takk for at du velger oss!

+200 utenlandske meglere og agenter som snakker ditt språk! Tillit fra over 150 000 internasjonale kunder i hele Spania Et bredt utvalg av produkter tilpasset dine behov!

Skidag i Sierra Nevada

Fornøyde elever i skianlegget i Sierra Nevada.

1. trinn har hatt 100-dagers feiring som skoleelever, det har vært lesekonkurranse, skidag i Sierra Nevada og utfluktsdag med samisk tema på samenes nasjonaldag.

Skianlegget i Sierra Nevada ligger bare et par timer med buss fra skolen og tilbyr et eldorado av preparerte løyper for de som liker å stå slalåm eller snowboard. Sola smilte fra skyfri himmel, og gradestokken viste -2 til +5. Det kom noen vindkast, men for en dag! Elever og lærere storkoste seg på tur. Siden skolen ikke har lisens til å drive skiopplæring, er denne dagen forbeholdt elever som allerede behersker alpint. Resterende elever fikk i år tilbud om alternative turer til enten lekepark eller turneringsspill i den spanske folkesporten Padel.

100-dagers fest

Tenk at nå har 1. trinn gått på skolen i hundre dager! Det er et stort tall, og det er ikke rart man føler seg litt ekstra stolt når man får lage seg en egen krone med påskriften «Hundre dager smartere» og gå med den. Det er jo nesten som å ha bursdag!

100-dager smartere er et opplegg levert av spireserien. no, og inneholder mange morsomme aktiviteter for nysgjerrige elever og lærere. Hermine og Angelina fargelegger egne kroner til feiringen.

Samisk Nasjonaldagsfeiring

På samenes nasjonaldag dro 5. - 7. trinn opp i skogen der de satte opp en lavvo (lávvu), og der inne ble det fortalt Samiske historier og sagn. Utenfor var det natursti med kunnskapsplakater om samisk kultur, litt samisk musikk og andre aktiviteter.

Vinnere

av Leselyst 2025

Under årets lesekonkurranse rapporterte elevene at de hadde lest hele 234 353 sider. Hovedpremien, som gikk til trinnet som hadde høyest antall sider i gjennomsnitt pr. elev, ble vunnet av 6. trinn som vant en god slant til klassekassa. Beste leser i hver klasse fikk individuelle premier i leselystkonkurransen. Elever som hadde levert bokanmeldelser fikk være med i trekningen av deltagerpremier, slik at det skulle være mulig for alle, uansett forutsetninger, å vinne noe i lesekonkurransen.

Årets flittigste lesere under konkurranseperioden: Fra venstre Nassim, Erik, Ludwig, Leopold, Julie, Frida, Sara Eleonora og Natalia.

Skoleplasser

Søknadsfristen for elevplass skoleåret 2025/26 gikk ut den 1. februar, og skolen erfarer en viss oversøking også i år. Det vil si at det er blitt opprettet en venteliste for resterende søkere, som man kan slutte seg til om man ikke rakk å søke innen fristen. Les mer om søknadsprosessen her: https://dnsmalaga.com/sokskoleplass/soknadsprosessen/

Av Nina Cicilie Kaasin Simarud

Samisk leirsted i Benalmádena.

PÅ DEN ANDRE SIDEN ...

Gidder arbeidsministeren å jobbe?

Etter minst et par år med debatt og splid på kryss og tvers, reduseres den spanske arbeidsuken fra 40 til 37,5 timer. Forslaget ble vedtatt av Ministerrådet og skal nå til avstemning i Kongressen, der regjeringen – alt annet likt – vil få flertall for den nye loven. Det er først og fremst den spanske arbeidsministeren, Yolanda Díaz, som har kjempet for å få redusert arbeidsuken. Hun får, ikke overraskende, sterk støtte fra de spanske fagforeningene, mens både arbeidsgiverforeningen og hennes kollegaer i økonomidepartementet finner reduksjonen høyst upassende. «Etter pandemien har spansk produktivitet og vekst vært blant de høyeste i EU. I tillegg har vi ikke redusert arbeidsuken siden 1982, så det er bare på sin plass at de spanske lønnsmottakerne nå belønnes med en litt kortere arbeidsuke», forklarer Díaz.

Argumentasjonen hennes er ikke feilaktig, men likevel holder den ikke. Sannheten er at spansk produktivitet på arbeidsmarkedet aldri har vært noe å skryte av. Det samme gjelder veksten, som var på null før pandemien. At den nå ‘blomstrer’ er fordi bunnivået for en håndfull år siden var så lavt. Det er sant at bygge-, hotell- og restaurantbransjen lenge har hatt god fart i hele landet, men like lenge har de manglet kvalifisert arbeidskraft. At disse næringene nå skal klare seg på færre timer, er en kjepp i disse ellers så velsmurte og viktige hjulene. Dette vet arbeidsgiverforeningen og folkene i Økonomidepartementet. Likevel får Díaz gjennomføre sin nye arbeidsuke i en splittet regjering – og et like delt arbeidsmarked.

Det er helt greit hvis folk vil jobbe mindre - hvis de har råd. Men har Spania det? Absolutt ikke. Argumentene er åpenbare:

Spania er en gjenganger på Topp 3 EU-land med størst offentlig gjeld – og den stiger uten stopp. I tillegg ligger vi på førsteplass i området Problemer med fremtidige pensjonsutbetalinger La oss ta gjelden først. Spania har i dag en offentlig gjeld på 120 % av landets BNP. Dette betyr i praksis at alle innbyggere i Spania, uansett alder, skylder €32 000. Den samme gjelden i årene frem til finanskrisen i 2008 var på €8000 per innbygger. Så det går feil vei – og det går fort. Det gjør også tiden. Om bare fem til ti år når de største generasjonene pensjonsalderen. Dette skjer samtidig som en mye mindre generasjon av unge trer inn på arbeidsmarkedet. Det blir dermed færre yrkesaktive skattebetalere til å betale for enda flere pensjonister.

Demografien er dessverre helt skjev i Spania – akkurat som økonomien. Så det er bare to ting å gjøre: Vi ber Yolanda Díaz høflig om ikke å komme med flere ‘gode’ ideer, og så tar vi på oss arbeidshanskene. Vanlige folk, bedrifter og staten må produsere - på heltid. Gjelden må ned, pensjonsfondet må opp og velferden må sikres. Vi må aldri glemme at velferd ikke er en gave ovenfra. Det er noe man jobber for –og vi må jobbe hardt for velferden i fremtiden. Den spanske pensjonsalderen øker gradvis til 67, men det er klart at det ikke er nok. Det må gå opp til 70 eller 72 år. EU har allerede varslet Spania. Det samme har kretsen av forretningsmenn fra Círculo de Empresarios i Madrid. I fjor la de frem et prosjekt for regjeringen for å sikre ytelser til arbeidstakere som blir noen ekstra år på arbeidsmarkedet og som samtidig reduserer statens pensjonsbelastning. Dette er bare mine tanker, men det er det Spania trenger: nye tanker og lange arbeidsuker.

Det er helt greit hvis du synes jeg er litt røff i kantene, for det går tross alt bedre for Spania. Men det er absolutt ikke Díaz eller noen av hennes kolleger som har trykket på de gylne knappene. Jeg har forgjeves tenkt, lest og søkt grundig etter ett politisk initiativ som de siste årene har hatt som mål å skape vekst og arbeidsplasser. Ressursene brukes ikke til videreopplæring og aktivisering av landets 12 % arbeidsledige. Det blir heller ikke brukt midler på gründerhjelp og andre spennende ting som sprudler av positiv energi. Nei, ressursene brukes til å øke lønningene og redusere arbeidsuken. Og tro meg, Díaz’ drøm om en spansk arbeidsuke på 32 timer, fordelt på fire arbeidsdager, lever fortsatt. Jeg kan ikke la være å spørre om arbeidsministeren vår i det hele tatt gidder å jobbe?

NYTT FRA

SOL-SKRIVERNE

Visste du at noen av de kanskje mest nervepirrende norske krimromanene blir skrevet på spanskekysten? Mens mange nordmenn tilbringer mesteparten av sin tid i Spania på stranden eller i tapasbaren, skriver to norske krimforfattere store deler av sine bøker fra sitt spanske hjem.

Det Norske Magasinet har tatt en prat med Vibecke Groth på Costa del Sol og Myriam H. Bjerkli på Costa Blanca om deres siste spenningsromaner som kommer ut i vår.

Navn: Vibecke Groth

Yrke: Forfatter - Pensjonert advokat og lagdommer

Biografi:

Vibecke har vært advokat i 20 år som partner i et av Oslos største og mest velrenommerte advokatfirmaer, lagdommer i Borgarting lagmannsrett i 20 år, nestleder i Børsklagenemnden, styremedlem i Folketrygdfondet og leder for Flyklagenemnda.

I hennes ‘nye karriere’ har hun skrevet seks krimromaner med advokat Vera L. Cappelen i hovedrollen og tre skjønnlitterære relasjonsromaner fra Oslo og Tjøme.

Tittel på siste bok, forlag og utgivelsesdato:

Rovfuglene kommer ut 28. april som lydbok med lydbokforlaget Lind & Co og LIV Forlag utgir boken som E-bok og papirbok forhåpentligvis i god tid før påske.

Kort synopsis:

Birgit Hall blir skutt på en joggetur rundt Sognsvann. Hun jobber i UD med hjelpen til Ukraina og er utenriksministerens elskerinne. Politiet er overbevist om at det er et sjalusidrap og sikter kona til utenriksministeren. Vera Cappelen blir hennes forsvarer. Hun mener politiet er på villspor og starter en parallell etterforskning som avdekker at saken er langt mer komplisert. Hun og hennes team blir selv utsatt for trusler og fare.

Boken er en spenningsfylt krimfortelling om politiske intriger, korrupsjon, maktbegjær, griskhet og ondskap med en juridisk vri.

FEM RASKE til Vibecke

1. Hva inspirerte deg til å skrive Rovfuglene?

Den forferdelige krigen i Ukraina først og fremst selvfølgelig. Bistand fra Norge og andre land er og har vært helt nødvendig. Enorme beløp utbetales, men kommer de frem? Korrupsjonen i Ukraina er et velkjent problem, og vi skal ikke være så naive og tro at det ikke kan være en smitteeffekt til våre egne institusjoner. Fristelsene er enorme, og det finnes mange ‘rovfugler’ der ute. Dette, og utviklingen av alvorlig kriminalitet i Norge i den senere tid, der unge sårbare gutter gjerne under den kriminelle lavalder misbrukes og begår grusomme handlinger.

2. Dette er din 6. krimroman. Hva er det som gjør at du igjen og igjen vender tilbake til denne genren?

Juss er mitt fagområde. Hele min arbeidskarriere har vært viet til den. I krimromanene kan jeg leke litt med det faget som jeg har arbeidet med på det dypeste alvor. Tilbakemeldinger fra lesere er også at de setter pris på at jeg kan det jeg skriver om. Det gleder og inspirerer. Dessuten er jeg glad i Vera Cappelen. Hun har fortsatt mye ugjort.

3. I boken møter vi igjen din faste helt, advokaten Vera L. Cappelen. Hvorfor har du valgt akkurat henne til å løse dine krimsaker, og hva er dine likhetstrekk med henne?

Vera er en superdyktig, modig advokat som står på for sine klienter, koste hva det koste vil. Hun er dessuten en real og hyggelig person, direkte, sta, men snill. Finnes ikke ondskapsfull, men tåler ikke urettferdighet og urett. Du kan stole på henne. Mannfolk har

hun visse problemer med. Hun er kanskje for sterk for mange av dem.

Vera er sånn jeg gjerne skulle ha vært, bortsett fra det med mannfolkene da.

4. Hvordan inspirerer det å være i Spania skrivingen din, og har noen spanske hendelser eller personer sneket seg inn i dine bøker? Jeg bor her fem måneder i året og har verdens mest inspirerende kontor med utsikt til Gibraltar og Afrika. Jeg er glad i Spania, spanjoler, kulturen, arkitekturen og maten. Jeg elsker mitt liv her i vintermånedene, og skrivingen er en viktig del av det livet. I min forrige krim, Savnet, var en stor del av handlingen lagt til Spania. Opptil flere spanjoler hadde roller i boken. Savnet er ellers nominert til årets beste lydbok på Storytel. Lydbøkene er i ferd med å overta bokmarkedet, og tilbudet er viktig for nordmenn som bor her. I Spania kan du nemlig kjøpe lydbøker enkeltvis og laste ned på mobilen, eller kjøpe et norsk abonnement på Storytel eller Fabel og laste ned så mange norske lydbøker du vil. Utvalget er enormt. Norske papirbøker må

du oftest ta med hjemmefra. Det er selvsagt veldig morsomt at Savnet er nominert, for konkurransen er stor. Rovfuglene slippes som lydbok 28. april etter planen og kan kjøpes som enkeltbok. Norsk boklov gjør at den først kan strømmes på Storytel eller Fabel året etter utgivelse.

5. Jeg antar at neste roman allerede er under planlegging. Hva kan du avsløre om den, og blir det nok en krim?

Den neste blir også en krim slik det ser ut. Jeg har noen litt spesielle planer med den, men det er for tidlig å røpe noe om det nå. Tror det kan bli både morsomt, spennende og annerledes.

Og helt til slutt, hvordan kan våre lesere få tak i Rovfuglene?

Papir- og e-boken kommer forhåpentligvis før påske og blir å få kjøpt hos alle bokhandlere, hos forlaget og muligens direkte fra meg her nede - hvis jeg får til ett eller flere arrangementer. Lydboken kommer 28. april og kan da kjøpes i alle bokhandlere.

Hercules-Seguridad har over 20 års er faring

i skreddersydde sikkerhetsløsninger for kundene våre.

Mer enn 1200 bedrifter og 8500 private kunder har allerede satt sin lit til våre systemer og fagfolk når det gjelder deres tr ygghet og sikkerhet.

• Ty veribeskyttelse

• CC T V

• Perimetersikkerhet

• Kundeser vice

• Brannbeskyttelse og -forebygging

• Anti-innbrudd-systemer

• Sentral over våkingsstasjon

Hercules-Seguridad har alle lovpålagte ser tifikater, og våre prosjekter oppfyller alle lov- og kvalitetskrav.

Hércules Seguridad

– et veletabler t alarmselsk ap!

Nicolas Fedak • +34 621 020 961 • nvfedak@hercules-seguridad.com

Juan Antonio Ramírez • +34 644 333 302 • jaramirez@hercules-seguridad.com

Delegación Málaga: Tlf : +34 952 876 377 info@hercules-seguridad com

Kontakt Nicolas Fedak eller Juan Antonio Ramírez på engelsk eller spansk!

Yrke: Forfatter og forlegger

Biografi:

Myriam ble født i Tromsø i 1963. I dag er hun bosatt i Larvik, er gift og har to voksne sønner. Hun har jobbet heltid siden hun var 16, bl.a. som oppvaskhjelp, sjåfør, selger og gründer. Myriam har også vært vikarierende redaktør for Byavisa Larvik & Stavern, journalist i Østlandsposten og frilansjournalist for div. magasiner. Hun debuterte som barnebokforfatter i 2007 og som krimforfatter i 2017. I dag skriver hun krimbøker på Bonnier forlag og er samtidig eier og driver av Forlagshuset i Vestfold AS.

Tittel på siste bok, forlag og utgivelsesdato:

Onkel Edward, Bonnier norsk forlag, 04.02.2025

Kort synopsis:

Under en rosebusk i Byparken i Sandefjord finner bygartnerne et barnelik begravet. Ingen har meldt den lille jenta savnet, og da politiet finner ut hvem som har begravet henne, hevder gjerningspersonen at det finnes flere ofre. Men han nekter å la seg avhøre av andre enn Håkon Haakonsen … Mens Håkon graver seg dypere ned i saken, avdekker han et fortidig mørke som tvinger ham til å konfrontere mer enn en nådeløs morder. For denne saken handler ikke kun om rettferdighet, den truer med å rive vekk alt Håkon har igjen å kjempe for.

FEM RASKE til Myriam

1. Hva inspirerte deg til å skrive Onkel Edward?

Jeg våknet en morgen med stemmen til Edward i hodet. Han fortalte meg historien sin, og den var så medrivende og grusom at han fortjente en bok. I tillegg er jeg opprørt og skamfull over hvordan vi behandler unge asylsøkere som kommer til Norge. Siden 2015 har over 430 utenlandske barn og unge under 18 år forsvunnet, den yngste var bare fem år gammel. Vi aner ikke hvor barna har blitt av, og politiet gjør dessverre ofte minimalt for å finne dem. I Onkel Edward får vi noen svar …

2. Dette er din 8. krimroman. Hva er det som gjør at du igjen og igjen vender tilbake til denne genren?

Jeg er gammel nyhetsjournalist og fremdeles ivrig leser av en rekke aviser. Jeg er spesielt opptatt av urettferdighet, personer som ikke lever helt vanlige A4-liv og overgrep mot kvinner og barn, og gjennom krimbøkene kan jeg både utforske og rette søkelys på saker og skjebner som jeg synes fortjener å bli snakket mer om.

Mange norske bibliotek deltar i appen Bookbites. Hvis du har nasjonalt lånekort knyttet til et folkebibliotek i Norge, kan du låne både e-bøker og lydbøker gratis. Flere av Vibeckes Groths og Myriam H. Bjerklis bøker er tilgjengelige på bibliotekenes app bookbites, noen både som lydbok og som e-bok.

3. I boken møter vi igjen din faste tragiske helt, politietterforskeren Håkon Haakonsen. Hvorfor har du valgt akkurat ham til å løse dine krimsaker, og hva er dine likhetstrekk med ham?

Håkon er ganske riktig på et veldig vondt sted i livet når denne boken starter, der han sitter i et slitt hus, som alenefar for to barn, to undulater og en katt. Når jeg først måtte ha med en politimann - og det må man jo gjerne i en krim - så ville jeg ha en skikkelig fyr. Ikke en supermann, ikke en alkoholisert drittsekk, ikke en kvinnebedårer. Men rett og slett en helt vanlig politimann som vil vel og gjør så godt han kan. Nå har vi fulgt hverandre i åtte bøker, jeg liker ham stadig bedre, og jeg har inntrykk av at leserne mine også synes Håkon er en fin fyr. I tillegg reagerer han på urettferdighet, er lite dømmende og opptatt av å ikke gjøre forskjell på folk. Jeg håper det også kan sies om meg.

4. Hvordan inspirerer det å være i Spania skrivingen din, og har noen spanske hendelser eller personer sneket seg inn i dine bøker?

Det er ingen steder jeg skriver så lett som i Spania. Det å være borte fra alle daglige gjøremål og samtidig sitte med utsikt over Middelhavet og høre bølgene som slår mot stranden bare noen titalls meter unna, det er en uslåelig kombinasjon. I boken som ble Riverton-nominert, Grønnøyd monster, rømte den ene av hovedpersonene nettopp til Guardamar i Spania da livet ble for tøft, og min forrige bok, Samiras død, avsluttes med at Håkon Haakonsen står på Torp flyplass og venter på RyanAir-flyet. Det gikk riktignok ikke helt som planlagt, men kanskje neste gang?

5. Jeg antar at neste roman allerede er under planlegging. Hva kan du avsløre om den, og blir det nok en krim? Den ble påbegynt i Spania ved nyttår, og det blir også en Håkon Haakonsen-krim. Jeg er foreløpig tidlig i skrivefasen og kan ikke røpe for mye, men kan det virkelig stemme at noen i Sandefjord dreper eldre kvinner og setter fyr på husene deres?

Og til slutt - hvordan kan våre lesere få tak i Onkel Edward:

Boken kan kjøpes i alle norske bokhandlere eller evt. også bestilles på nett hos nettbokhandlere som sender til Spania. Her i Guardamar vil den selges hos Cora Care. Boken kan selvfølgelig også lastes ned som e-bok eller lydbok.

Navn: Myriam H. Bjerkli

Fantastisk penthouse i Benalmádena

Kontakt Nana/ BlueSea Estates for visninger eller besøk vår hjemmeside for mer informasjon og bilder.

Med en sørvestlig orientering kan du nyte en eksepsjonell panoramautsikt over Middelhavet, fjellene, hagen og bassengområdene. Boligen har tre soverom med romslige garderober og to bad. Den store kjøkkenspisestuen er ideell for å samle familie og venner. Boareal 131 m2 / Terrasser 107 m2.

CARMEN & MARTIN

Unge hotellverter i Andalucías innland

«Når du forteller folk at du skal flytte til Sør-Spania for å drive hotell, er alle begeistret for deg»

Hvis man blir tilbudt en sjanse i livet, må man bare ta den! Dette var tanken til norske Martin Steen Reymert (33) og engelske Carmen Chapell Elkin (32) da hennes foreldre tilbød dem å ta over familiehotellet Molino del Santo i den andalusiske landsbyen Benaoján. Bare ti uker etter at de forlot London før nyttår gjenåpner hotellet den 17. mars. De beholder den tradisjonelle stilen på den

historiske møllen, sammen med mange av det opprinnelige personalet, men de unge vertene akter likevel å sette sitt eget lille millenniumsgenerasjons-preg på stedet.

En vakker vårdag tok Det Norske Magasinet turen til landsbyen og møtte paret i hagepaviljongen med utsikt til bassenget, den brusende elven og fjellene rundt - et sted vi garantert kommer tilbake til!

Lærte å svømme i hotellbassenget

Benaoján er en av de hvite landsbyene som ligger i Málagaprovinsens innland, rundt halvannen times kjøring fra Costa del Sol. Dagens knappe 1500 innbyggere bor fordelt mellom en øvre og en nedre bydel som er forbundet med en bilvei og ikke minst den brusende río Guadiaro som har sitt utspring her. Det var ved denne elven at Carmens foreldre, Pauline og Andy, kjøpte den nesten to hundre år gamle møllen på 1980tallet og åpnet hotellet Molino del Santo i 1987. Og det var også her Carmen vokste opp.

- En av grunnene til at mor og far kjøpte stedet, var at det var det eneste i området med telefonlinje. Vi må så langt tilbake i tid! Rombestillinger ble gjort via faks, for det var veldig dyrt å ringe. I mitt første år bodde vi på ett av hotellrommene, men så flyttet vi inn i vårt eget hus på nabotomten. Jeg tok mine første skritt her og lærte å svømme i hotellbassenget. Mange av de ansatte er som tanter og onkler for meg, og det var også de som lærte meg å lage mat og å rengjøre på andalusisk vis. Selv etter at vi flyttet til England da jeg var 13, tilbragte jeg alle ferier her, og fra jeg var 16 hadde jeg fast sommerjobb på hotellet. Så dette har alltid vært min virkelighet.

Mens foreldrene tok med seg lillesøsteren og flyttet tilbake til Benaoján, hvor de fremdeles bor, ble Carmen i London etter videregående. Hotellet ble etter hvert utvidet fra seks til 18 rom, men ellers er El Molino det samme vakre stedet som Carmen husker fra barndommen. Og nå, nesten 20 år etter at hun forlot sin hjemby, er hun tilbake.

- En spesiell ting med dette hotellet

er gjestene kommer tilbake igjen og igjen. Alle var positive da de hørte at Martin og jeg skulle ta over, men jeg var likevel bekymret. Det er ikke bare-bare å komme hit og føre denne arven videre. Folk her kjente meg som barn, men jeg kjenner jo ikke alle igjen så det er litt av en justering, ettersom rollene våre har endret seg totalt.

En tradisjonell norsk familie

Martin påpeker med én gang at hans oppvekst ikke var like spennende som Carmens, men det kan godt diskuteres. Selv ble han adoptert fra Seoul i Sør-Korea og kom til Norge da han var rundt seks måneder gammel. Han har også en søster som er adoptert.

-Jeg vokste opp i Oslo og hadde en typisk norsk oppvekst i en typisk norsk familie, med langrenn om vinteren og fotball om sommeren. Etter videregående tilbragte jeg seks måneder i New York, og da jeg kommer tilbake, føltes Oslo litt liten og kjedelig. Som mange av mine venner, søkte jeg på universitet i utlandet og tok en Bachelor i sosiologi i Edinburgh. Der ble jeg også interessert i internasjonal utvikling og kontaktet Norges Idrettsforbunds frivillighetsprogram i Afrika. De sendte meg til Zambia, hvor jeg åpnet et fotballakademi for barn i Livingston. Det var en fantastisk opplevelse som styrket min interesse for internasjonale forhold og førte til at jeg tok en mastergrad i internasjonale relasjoner i London.

I studietiden møtte han også en ung engelsk kvinne som het Carmen. Etter masteren begynte begge å jobbe i veldedighetssektoren i London, Martin i forskningsavdelingen for organisasjonen Magic Breakfasts og Carmen som prosjektleder for flyktningorganisasjonen Breaking Barriers.

Hotel Molino del Santo Foto © Molino del Santo.

To generasjoner på Molino del Santo. Andy og Pauline og Carmen og Martin. Foto © Monino del Santo.

M: «Målet mitt, annet enn å hjelpe å drive hotellet, er å lære å snakke flytende spansk slik at jeg kan bli en del av lokalsamfunnet»

-Vi elsket livet i London, men etter nesten tolv år der bestemte vi oss for at det var på tide å flytte på oss. Vi vurderte både Oslo og Madrid, men siden Carmens foreldre hadde pensjonert seg og leide ut hotellet til en ekstern hotelloperatør, foreslo Andy for Carmen at vi kunne ta over hotellet. For meg var det en mulighet som vi aldri ville få igjen - et hotell som allerede er i drift med et strålende rykte og med folk som støtter oss. Så min reaksjon til Carmen var: Vi må bare gjøre det!

Martin innrømmer at han kanskje er litt mer spontan når det gjelder slike ting. Carmen liker å planlegge mer og var bekymret for hvordan de skulle greie å få alt i stand på under tre måneder. Men hun trengte i hvert fall ikke å overbevise Martin om å flytte til Benaoján, heller det motsatte!

- I de syv årene Carmen og jeg har vært sammen har vi besøkt Benaoján mange ganger, og jeg har falt helt for dette stedet. Jeg elsker at man kan sitte ute i bare skjorta eller ta seg en dukkert i bassenget etter løpeturen i februar. Naboen kom tilfeldigvis ut og så meg i bassenget i går og ropte "Du

er gal, det er iskaldt!" Første gang jeg besøkte hotellet holdt Carmens far en tale for gjestene om stedets historie, og siden den gang har jeg hatt tanken i bakhodet om at Hvis muligheten ville by seg, ville vi ha greid det? Når du forteller folk at du flytter til Sør-Spania for å drive et hotell, er alle begeistret for deg. Venner og familie brukte ordet «modig» om beslutningen vår, selv om det ikke er rare greiene sammenlignet med hva Carmens foreldre gjorde. Men etter London ønsket vi oss noe nytt og litt mer avslappende.

- Vel, vi kommer nok ikke til å slappe av på en stund, skyter praktiske Carmen in.

Et nytt kapittel

Det har vært en stor omveltning for paret som var vant til en millionby hvor én enkelt boligblokk har flere mennesker enn hele Benaojáns befolkning. Her bor de i en liten leilighet ved siden av elven med kort gangavstand til hotellet. Carmen forteller at hun aldri hadde trodd at hun skulle gå fra å bo over 1500 km fra foreldrene til å bo nesten vegg i vegg med dem, men som hun forklarer, så ønsker de å være lett

tilgjengelige for hotellgjestene.

- Vi forventet at det skulle bli tøft, men det har ikke skjedd ennå. I London pleide jeg å bruke halvannen time på T-banen hver dag, men her er alt nært. Vi elsker den lille byen og arbeidet med hotellet. Å være selvstendig næringsdrivende passer oss. Vi har forskjellige ferdigheter, men jobber godt sammen. Og etter de store organisasjonene i London, vet vi hvordan man strukturerer ting. Jeg var prosjektleder, og dette er egentlig bare et stort prosjekt. Samtidig har det bare gått åtte uker, så jeg synes vi har fått utrettet mye. Men man kan selvsagt ikke bo i en landsby og forvente å ha en IKEA ved siden av seg heller.

Til daglig har Martin ansvaret for restauranten og markedsføringen, mens Carmen tar seg av bestillinger, personalet og økonomien. Hun innrømmer at de fremdeles ikke kan dele arbeidsbyrden likt, da hun må svare på alle telefoner og gjøre alt det byråkratiske. For Martin er utfordringen språket, selv om han forstår mer spansk hver dag.

- Målet mitt, annet enn å hjelpe å drive hotellet, er å lære å snakke

flytende spansk slik at jeg kan bli en del av lokalsamfunnet. Spansken min er fremdeles ganske begrenset, så det er vanskelig å holde dype samtaler og etablere skikkelige vennskap, men alle i byen er veldig tålmodige og vennlige når jeg prøver å snakke med dem. Vi hadde et personalmøte for et par uker siden hvor jeg holdt min første presentasjon på spansk, og det gikk uventet bra.

- Det var virkelig morsomt, for alle klappet da han var ferdig, ler Carmen.

Det spanske byråkratiet er en annen utfordring. Hun beskriver det som en skattejakt hvor du tror du har nådd slutten, men det er bare en skarp sving, og så kommer nye ting å gjøre og flere papirer som skal signeres. -I London skjer alt online, men her kreves ofte personlig oppmøte. Alt handler om å bygge relasjoner. Vi er klar over at vi er veldig privilegerte, for stedet var her og vi har allerede bookinger helt ut til mai måned. Hvis vi startet fra bunnen av, måtte vi bekymre oss for lakener og gafler og ansettelse av folk, men alt det er tatt hånd om. Så det er ikke bare dette nydelige stedet

Carmen og Martin i Norge

C: «Man kan selvsagt ikke bo i en landsby og forvente å ha IKEA ved siden av seg heller»

M: «Naboen kom tilfeldigvis ut da jeg tok en dukkert i bassenget etter løpeturen i går, og han ropte ”Du er gal, det er iskaldt!”»

vi har tatt over. Takket være at foreldrene mine opprettholdt gode relasjoner med gjensidige tillit med betjeningen og andre i landsbyen i disse årene, har vi også arvet alle nettverkene som de har skapt.

I dag står stedets gartner og altmuligmann, Sergio på en stige og maler. Sammen med kokka Reme og noen andre av personalet, har han vært her siden starten på 1980tallet og vet nøyaktig hvordan alt fungerer. Andre arbeidere jobber iherdig med å få ferdig en utendørs bar i hagen, som sammen med restauranten vil være åpen for folk utenifra. Baren var et ønske fra det unge vertskapet, som også jobber for å forbedre hotellets tilstedeværelse på sosiale medier. Ellers vil de fortsette å holde alt så lokalt som mulig, både når det gjelder ansettelser og hva de kjøper inn. Carmen forteller at de i utgangspunktet vil ha en betjening på ti i tillegg til dem selv, og dette øker til 16 i høysesongen i tillegg til ekstrapersonale for spesielle anledninger.

-Tradisjonen med å drive jorda har nesten forsvunnet med vår generasjon, så noen ganger overskrider restaurantens behov hva landsbyen

kan tilby. Men vi vil fortsette å fokusere på lokaldyrkede produkter og andalusisk mat med vår egen lille vri. Det er en enorm forandring fra London hvor absolutt alt er importert. Her ... Se, det vokser sitroner på det treet der! Vi kan ta stedet i mange retninger, men vi må først åpne og se hva som fungerer. En ting vi vil gjøre, er å legge til en vegetarisk del av menyen. Jeg spiser ikke kjøtt, og vet hvor vanskelig det kan være i Spania. Så det handler om å finne de små hullene og gjøre hva som er oppnåelig for oss.

Andre prosjekter som de vurderer i fremtiden, er flere aktiviteter som vinsmaking, matlagingskurs, musikk, yoga og velvære, både på og utenfor hotellet. Samtidig har de et konferanserom som kan brukes til feiringer, foredrag, klasser og retreater.

-Vi kan selvsagt ikke ha bryllup i spansk stil med hundrevis av mennesker, men vi har hatt mange mer intime bryllup hvor gjestene bor på hotellet og vi arrangerer seremonien ved bassenget eller i bakhagen. Vi er ganske fleksible og har en bryllupsplanlegger som kjenner alle i området.

C: «Hele landsbyen er så glade for at vi overtar hotellet og at det forblir i familien»

Likevel er det nok naturen som tiltrekker flest folk til Molino del Santo. Hotellet er kjent blant turgåere, som spesielt i helgene kommer innom restauranten. Lokaltoget fra Algeciras stopper i Benaoján, så mange kommer fra Jimera de Líbar eller helt fra San Roque og spiser lunsj før de tar toget tilbake. Nærheten til naturen er noe de begge setter pris på etter å ha bodd i London, og for Martin som elsker å løpe og sykle, er det ideelt.

-Første gang jeg kom hit, forelsket jeg meg i fjellene. Jeg vet det er en veldig norsk ting å si, men denne dalen som er omsluttet av fjell på bokstavelig talt alle kanter, er veldig spesiell. Gjestene kan drive med masse sport og forskjellige naturaktiviteter herfra – sykling, fjellturer, klatring og til og med hulebesøk, og vi vil sørge for at alle som kommer får kjennskap til det. Etter å ha syklet overalt, kan jeg si at det som er spesielt for syklister, er hvor tomme veiene er her sammenlignet med andre europeiske sykkel-mekkaer.

Carmen legger til at sykling er perfekt for høst, vinter og vår, men at det er for varmt om sommeren, noe som hun påpeker at hennes litt godtroende norske kjæreste lærte på det tøffe viset, da han til slutt måtte søke

ly under en busk ... Selv synes hun det er altfor mange bakker. Bare opp til den neste landsbyen, Montejaque, er det fem km med bratt oppoverbakke, så for henne er en elektrisk sykkel eneste mulighet.

-Vi har et veldig spesielt perspektiv. Etter å ha bodd i London, setter man mer pris på naturomgivelsene. Min daglige tur der gikk til en bypark, mens nå går turen min oppe i fjellene hvor jeg vanligvis ikke møter en sjel. Da jeg vokste opp her, tok jeg det for gitt, men det er noe ved å komme tilbake hit og innse at ikke alle steder er slik. Noen fortalte meg i går at hele landsbyen er så glade for at vi overtar hotellet og at det forblir i familien. Det var rent rørende.

Helgen før Carmen og Martin og deres team av trofaste hjelpere åpner El Molino del Santo, planlegger de en myk lansering med venner og familie.

-De er selvsagt våre største tilhengere, men også våre største kritikere, og vi har bedt dem om å være oppriktige og fortelle oss hva som ikke fungerer. Men mest av alt ønsker vi at familie og venner kan komme hit for å feire denne enorme endringen i livet vårt.

Molino del Santo, Benaoján

Martin ved den nye baren

Oppskrifter fra våre spanske naboer

En stor del av gleden ved å bo i Spania rører seg rundt mat og drikke. I Andalucía har vi et uendelig valg av restauranter og tapasbarer, men noen ganger er det gøy å prøve å lage noe selv. Det Norske Magasinet har bedt noen av våre spanske venner om å dele sine favorittoppskrifter med oss. Denne gangen lærer vi hvordan vi lager conejo (kanin) med sjokolade. Oppskriften kommer fra den tradisjonelle familiekokken Juncal Saez Espina fra Lleida i Catalonia som lærte den av sin bestefar:

-Det er enkle bevegelser. Å prøve hvor salt det er, å vifte hånden mot nesen for å lukte på dampen fra gryten, å gråte mens jeg skreller løken eller følelsen når jeg begraver hendene i mel. Det er enkle bevegelser som bringer meg tilbake til barndommen på et nanosekund. Enkle bevegelser arvet hovedsakelig fra min bestefar. Det var han som lagde maten hjemme, i utgangspunktet for å overleve. Min bestemor som hadde talent for broderi og rengjøring, visste knapt hvordan hun skulle steke et egg, selv om hun var en mester til å flå en kanin på noen få minutter. Siden vi var barn, skjedde alt på kjøkkenet hvor vi alle ville gjøre noe og alle fikk delta. Bestefar vokste opp på kjøkkenet til Greven av Rius i Tarragona fordi hans enkemor jobbet i huset med ansvar for tøy og sengetøy. Som seksåring leverte han brød fra et bakeri og dermed, mellom grevenes kjøkken og bakeriet, lærte han oppskriftene som vi senere skulle arve. Oppskrifter som smaker søndag og som jeg liker å børste støvet av innimellom.

I dag spiser vi kanin med sjokolade på bestefars vis.

‘PICADO’ FOR SAUSEN:

2 cantucci kjeks (ideelt) eller to Maria-kjeks.

6 ristede hasselnøtter.

6 ristede mandler.

1 kvist persille.

2 fedd hvitløk (de vi stekte i starten).

LA PICADA (base til sausen)

I mellomtiden, tilbered en picada i en morter eller blender med to fedd skrelt hvitløk (tidligere stekt), mandler, hasselnøtter, persille og kjeks. Sett til side.

Når kjøttet er mørt, fjern kaninen og urtene, og bruk kokevæsken og kjør den gjennom blenderen for å lage en jevn saus. Hell sausen tilbake i gryten og tilsett sjokoladen under konstant omrøring slik at den smelter helt (hvis sausen er for tykk, spe med litt vann)

Legg kaninen og urtene tilbake i gryten og tilsett picada-blandingen. Salt etter smak, dekk gryten og la det småkoke i 5 minutter. Slå av varmen og la det trekke i rundt 20 minutter slik at alle smakene kommer sammen.

-Akkurat til denne anledningen serverte jeg stuingen med noen stekte kikerter til minne om min bestefar, men den kan også serveres med søtpotetpuré eller stekt skogsopp.

Famil iekokk

enJuncalSaezEspina

CONEJO CON CHOCOLATE

(kanin med sjokolade)

1 kanin skåret i 6 deler

1 purre, hakket, bare den hvite delen

1 hakket gulrot

1 hel hvitløk

1 middels stor løk, hakket

1 stor, moden tomat

Ekstrajomfru olivenolje

1 glass vino rancio (katalansk søtvin) eller sherry

Bunt med én kvist timian, ett laurbær blad og én liten kvist rosmarin

1 liter kraft fra fjærfe- eller okse eller vann og en buljongterning

Sorte pepperkorn

80 gr. mørk sjokolade (ikke over 75 %)

DETTE GJØR DU:

Åpne hvitløken og stek de hele hvitløksfeddene i olivenolje i en gryte (helst leirgryte) over svak varme til de er myke. Avkjøl og legg til side.

Gni inn kaninen med salt og brun den i den samme oljen og sett kjøttet til side.

Stek løk og purre i rundt 5 minutter på svak varme i den samme kjelen. Tilsett gulrot og la det koke i ytterligere 5 minutter. Rør med en tresleiv, og pass på så det ikke fester seg.

FREMTIDENS

Hver tirsdag og torsdag kl. 17.00-18.00 arrangeres det et webinar om fremtidens feriekonsept i Spania. Du kan registrere deg på https://rocatranquila.com/webinar eller ved å skanne koden nedenfor. Webinaret arrangeres på Teams.

Tilsett tomaten og øk til middels-svak varme og la grønnsakene karamelliseres uten å brenne dem. Når de er karamellisert, tilsett kaninen og glasset med vin. Legg til urter, pepper og ½ liter buljong. Dekk til med lokk og la det småkoke på middels varme i 30 minutter. Snu kaninbitene, tilsett resten av buljongen og la det småkoke i 30 minutter til, inntil kjøttet løsner fra beinet.

FERIEKONSEPT I SPANIA

Er du interessert i et sameie med 16 eksklusive ferieleiligheter uten problemer?

Fordeler med sameie sammenlignet med tradisjonelt eierskap eller leie: - Eksklusivt sameiekonsept med søkelys på luksus og fellesskap - En ferieform som kombinerer komfort, fleksibilitet og økonomiske fordeler.

Kontakt Bent direkte: Tlf. +45 4184 3000 • Registrer deg for webinaret på https://rocatranquila.com/webinar

Kan Teide ha et utbrudd igjen?

Da Christopher Columbus en natt i 1492 seilte forbi øyene på skipet Santa María, noterte han i sin loggbok: «Hele himmelen var full av blodrøde flammer. Den enorme kjeglen i havet var belyst av sin egen ild, røyk og glødende steiner som for opp fra toppen og sprengtes i luften. Lava rant nedover fjellets sider. Fartøyets dekk ble opplyst som om det var midt på dagen og milelangt fra fjellets omkrets hadde natten forsvunnet. Plutselige lys ble sett i røyken og en enorm, dyp buldring trengte opp fra havets bunn.»

Når man kikker opp mot Pico de Teide, som ses fra hvert hjørne av Tenerife, kan man bare føle ærefrykt. Verdens tredje største vulkan og Spanias høyeste fjell er et vakkert syn, spesielt når den 3718 meter høye toppen er dekket med snø, men synet er også en daglig påminnelse om risikoen for et nytt vulkanutbrudd.

Det er 116 år siden én av øyas vulkaner hadde et utbrudd. Etter hva vi vet, har det vært fem utbrudd på øya, hvilket var i 1492, 1704, 1706, 1798 og sist i 1909. Forskere fra Rådet for vitenskapelig forskning (CSIC) mener derfor at det finnes en risiko for at en av øyas vulkaner vil få et utbrudd innen overskuelig fremtid.

Det er naturligvis et viktig spørsmål for øyas innbyggere og dens viktigste inntektskilde, turismen, ettersom vi nå vet at følgene av et vulkanutbrudd ikke nødvendigvis begrenser seg til det berørte området, men kan få langt større og mer omfattende konsekvenser.

Tenerifes øyråd, el Cabildo, mener likevel ikke at man bør høre på forskerne fra CSIC, da andre vitenskapsfolk er av en helt annen oppfatning.

«En forsker sier én ting, en annen sier noe helt annet. Det er flere statlige institusjoner som forsker på den vulkanske aktiviteten og ofte er de ikke enige om risikoene», uttaler José Antonio Pérez som er presseansvarlig for øyrådet. Selve Pico de Teide burde ikke få et utbrudd, mener han. «Undersøkelsene viser at Teide ikke har vært aktiv siden år 1250, og den er i dag en død vulkan», forklarer Pérez. Men Tenerife er en vulkanøy og det finnes mellom 350 og 400 mindre vulkaner rundt Teide, blant annet

Chahorra, Rajada, Bilma og Montaña Blanca, Montaña Arenas, Arafo, Garachico, Chinyero, Sietefuentes, Chahorra og El Chinyero.

Tenerifes vulkanutbrudd

Hvor voldsomme utbrudd kan være, viser tall fra 1700-tallet. Vulkanen Sietefuentes hadde et utbrudd i 1704 etter syv dagers seismisk aktivitet og ‘spydde ut’ fire millioner kubikkmeter med lava og askeskyer. I 1706 bragte Arenas Negras (Vulkanen Garachico) 66 millioner kubikkmeter med lava og aske. I 1909 hadde El Chinyero-vulkanen, som ligger vest for selve Teide, et utbrudd som varte i ti dager etter 18 måneder med svak seismisk aktivitet og flere jordskjelv. I Orotava registrerte man 14 jordskjelv på to timer. Det ble bare registrert materielle skader, men da var ikke øya like tettbefolket som nå. Det siste utbruddet på Kanariøyene skjedde i 2021 i Cumbre Vieja-vulkanen på La Palma. Siden 1430 har det vært totalt 15 utbrudd på Kanariøyene, de verste på Tenerife, hvor man finner den største risikoen for nye utbrudd.

De kommende 50 årene

I 2004 registrerte man en del seismisk aktivitet rundt Teide, men etter noen måneder roet jordens seg igjen og faren var over. «Men vi anser at det er mulig at det kan skje et utbrudd i løpet av de nærmeste 50 årene», erkjenner Pérez fra Tenerifes øyråd. Det finnes en evakueringsplan, men for at den skal kunne gjennomføres, er det nødvendig å ha et skikkelig varslingssystem og det krever et Vulkanologisk institutt på øyene, mener Pérez. Hvis det skjer et større utbrudd, kommer det til å være umulig å seile eller fly til og fra øya. Sikten kommer til å være null, flyplasser kommer sannsynligvis til å skades

av jordskjelv som oppstår i forbindelse med et utbrudd og disse setter dessuten havet i opprør med mulig tsunami-fare. Veier kommer til å ødelegges av lava eller jordskjelv, det er stor risiko for skogbrann, telefonnettet bryter sannsynligvis sammen, mens de videre konsekvensene av askeskyen avhenger av vær og vind.

Helvetet Teide

De opprinnelige innbyggerne på Tenerife har tydelig hatt respekt for fjellet som ligger midt på den sørligste delen av øya. Navnet Teide kommer fra Echeide på Guanchernas språket og betyr ‘helvete’.

SJARMERENDE VILLA

Høy kvalitet, og bygd av en dansk konstruktør

Velkommen til denne sjarmerende villaen som ligger i det populære Torreblanca-området i Fuengirola. Eiendommen har et boligareal på 188 m2 og en romslig 812 m2 tomt som tilbyr en fantastisk kombinasjon av komfort, luksus og privatliv.

Villaen består av en romslig stue, 4 soverom, 2 bad, et fullt utstyrt kjøkken med moderne hvitevarer og et separat vaskerom. Vakkert anlagt hage med overdekket terrasse og oppvarmet basseng.

Villaen, som er av høy kvalitet og bygd av en dansk konstruktør i 1985, er solid, velisolert og inkluderer alarmsystem, termovinduer og sikkerhetsglass overalt, noe som sikrer et rolig og trygt miljø.

PRIS: 785 000 EURO

En bolig som må oppleves!

Kontakt Nana/ BlueSea Estates for visninger eller besøk vår hjemmeside for mer informasjon og bilder.

+ 34 610 716 048

info@blueseaestates.com

blueseaestates.com

¿Qué Pasa?

På disse sidene kan du se hva som skjer på Solkysten denne måneden. Vi mottar gjerne opplysninger til ¿Qué pasa? om arrangementer på Costa del Sol slik at listen blir så fullstendig som mulig.

¿QuéPasa?

PÅSKE: SEMANA SANTAS STORSLÅTTE PROSESJONER

Semana Santa er den viktigste spanske høytiden. Gjennom hele påskeuken, som i år betyr fra 13. til 20. april, kan man oppleve religiøse prosesjoner i så å si hver eneste av landets byer. Prosesjonene i Málaga, Sevilla og Ronda er meget spesielle. Det er flere prosesjoner hver dag, hvor store troner med Kristus-figurer og Jomfruer bæres gjennom byene, fulgt av dyster og veldig bombastisk musikk og kappekledde folk. Noen prosesjoner starter på dagen, mens andre går ut sent på kvelden, men uansett er man garantert at gater og plasser er stappfulle av lokale og besøkende. De mest spektakulære prosesjonene kan sees på palmesøndag samt skjærtorsdag og langfredag.

PASJONSSPILL I BENALMÁDENA,

ISTÁN OG CAJIZ

Flere byer har sine helt egne tradisjoner i forbindelse med påsken. Et eksempel på dette er El Paso, lidenskapsspillet, et slags skuespill som tar for seg tiden fra Det Gamle Testamente og frem til Jesu liv og død. El Paso fremføres de fleste steder skjærtorsdag (17. april) og langfredag (18. april), bl.a. i Benalmádena Pueblo, hvor det de 35 aktene fremføres hvert år, en tradisjon fra begynnelsen av 1900-tallet. Istán fremfører også El Paso. Stykket har blitt oppført her siden 1600-tallet. Det ble avbrutt under borgerkrigen for så å bli gjenopptatt og fremført hvert år siden 1980. I Cajiz nær VélezMálaga fremfører ca. 250 skuespillere og statister scener fra Det Nye Testamentet.

STARLITE – MUSIKALSKE

STJERNEDRYSS OVER MARBELLA

Startlite-festivalen i Marbella er et fast innslag i sommerkalenderen på Costa del Sol og er så omfattende at den regnes som en av Spanias største musikkfestivaler. Blant årets artister finner man både Europa, Raphael, Scorpions, Il Divo, Ana Belén og mange flere. Programmet byr foreløpig på følgende konserter, og i løpet av våren vil det trolig skje endringer og andre navn vil bli lagt til.

• 13. juni: Emilia

• 20. juni: Nathy Peluso

• 21. juni: Camila Cabello

• 27. juni: Kool & The Gang

• 2. juli: Gente de Zona

• 3. og 4. juli: Marc Anthony

• 5. juli: Raphael

• 8. juli: Europe

• 9. Juli: Duran Duran

• 10. juli: Seal

• 14. juli: Fitio Paez

• 18. juli: Jhayco

• 19. juli: The Script

• 21. juli: Scorpions

• 23. og 24. juli: Miguel Bosé

• 25. juli: Il Divo

• 26. juli: Will Smith

• 28. juli: The Beach Boys

• 29. juli: Zaz

• 31. juli: Ana Belén

• 1. august: Rels B

• 3. august: Santana

• 6. august: Clean Bandit

• 8. august: Amaral

• 12. august: Beret

• 14. august: Los Secretos

• 19. august: Siempre Así

• 20. august: Alejandro Fernández

• 23. august: Fangoria

• 29. august: Camilo

Konsertstedet er Auditorio de Starlite som ligger i det gamle steinbruddet Cantera de Nagüeles, noen få kilometer fra Marbella. De fleste konsertene starter kl. 22.00, men åper to timer før. Mer informasjon er tilgjengelig på starlitemarbella. com, hvor man også kan kjøpe billetter.

FORMEL 1-LØPET I 2025

Det spanske Grand Prix-løpet i Formel 1 kjøres 30. mai - 1. juni i Montmeló i Nord-Catalonia, rundt 25 km fra Barcelona. Banen, Circuit de BarcelonaCatalunya, ble åpnet i 1991 og har plass til 140 000 tilskuere. www.tickets2gp.com og www.formula1.com.

NATT PÅ DEN ENGELSKE KIRKEGÅRDEN

Hvis du er ute etter spenning, kan kanskje en nattlig omvisning på den engelske kirkegården i Málaga være noe? Før i tiden ble bare katolikker gravlagt på kirkegårdene, så protestanter måtte finne andre steder og ble for eksempel gravlagt på stranden. Men i 1831 ble den engelske kirkegården innviet som den første protestantiske kirkegården på det spanske fastlandet. I det vakre område skjuler det seg mange historier. På omvisningen lærer man blant annet historien om henrettelsen av Robert Boyd, senkingen av den tyske fregatten Gneisenau med kaptein Kritschman og den mystiske Mary Ann. Besøket varer i 1,5 time og koster €15. Arrangementet holdes frem til 26. desember. www.historiavivamalaga.es

Mandager:

Marbella: Recinto Ferial (feriaplassen)

Málaga: Barriada de La Luz og Barriada de las Campanillas

Torrox: Costa og Pueblo

Tirsdager:

Nerja: Mellom Urbanizacion Flamingo og Almijara II

Málaga: Puerto de la Torre

Fuengirola: Recinto Ferial (feriaplassen)

Onsdager:

Estepona: Calle Francia

Málaga: Huelin og De la Paz

Benalmádena Costa: Parque de La Paloma

Mijas: La Cala de Mijas

Torsdager:

Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplassen)

San Pedro de la Alcántara: Recinto Ferial (feriaplassen)

Málaga: Parque Juan Jurado

Mijas: Calypso, Calahonda

Torre del Mar: Plaza de la Paz

Fredager:

Arroyo de la Miel: ved Tivoli World

Benalmádena Pueblo: Plaza del Alguail

San Luis de Sabinillas: Marked ved Paseo Marítimo

Lørdager:

Caleta de Vélez ved N-340

Marbella: Puerto Banús, Nueva Andalucia

Málaga: Huelin og El Palo

Fuengirola: Loppemarked på Recinto Ferial (feriaplassen)

Mijas Costa: Las Lagunas (Antonio García Bueno, Benajarafe og Alfarnate)

La Cala de Mijas: Feriaplassen.

Viñuela: Økologisk marked ved hagesentret Eco Market.

Søndager:

Torremolinos: Recinto Ferrial (feriaplassen)

Estepona: Havnen og ved tyrefektningsarenaen.

Nerja: Mellom Urbanizacion Flamingo og Almijara II

Málaga: Kunstmarked Galería de Arte de Muelle Uno (kl. 11.00 - 16.00.)

Fuengirola: Ved Miramar, Calle Méndez Núñez

Mijas: Calypso, Calahonda

Coín: Økologisk marked.

Tapa Tipi

17. mars: Lokal helligdag i Villanueva de la Concepción.

19. mars: Lokal helligdag i Almuñécar.

17. april: Skjærtorsdag.

18. april: Langfredag.

Marbella: Brukte designerklær, håndverk og kunst. Kl. 10.00-17.00 på ved Marbella Arena ovenfor Puerto Banús.

ALFARNATE

6. april

Sakura er navnet på festivalen hvor byen pyntes med kirsebærblomster og annet forbundet med Japan.

ALMUÑÉCAR

4. april kl. 20.00

Hyllestkonsert til Abba med flamencotoner og rytmer på Casa de la Cultura. bravoentradas.es.

ÁLORA

4. mai

Festival de Verdiales på Ermita de las Tres Cruces de Mayo.

BENALMÁDENA

Til og med 31. desember

Historiemuseet, Centro de la Historía, på Benalmádena Costa har gjenåpnet og har for øyeblikket gratis inngang.

Til og med 25. april

Fotoutstilling med bilder av Francesc CatalàRoca med søkelys på etterkrigstiden på Centro de Exposiciones på Benalmádena Costa. 23 mars kl. 18.00

Konsert med Elvis Presleys beste på Hotel Esteval Torrequebrada. www.elcorteingles.es/entradas. 6. april kl. 18.00

Bee Gees hylles på konsert på Esteval Torrequebrada-hotellet. www.elcorteingles.es/entradas.

CANILLAS DE ACEITUNO

27. april

Día de la Morcilla Canillera er en dag dedikert til blodpølser hvor det serveres smaksprøver til alle som kommer innom.

ESTEPONA

Hver torsdag kl. 18.00

Mulighet for spansk-engelske samtaler på Sunset Beach Bar. Mer info på Facebook: Estepona Events and Activities. Frem til 2. mai

Utstillingen Guerra y Globalización i Galeria Stoa. turismo.estepona.es/agenda.

FUENGIROLA

19. - 30. mars

Stykket Joseph & the Amazing Technicolor Dreamcoat på Salon Varietes (forskjellige tidspunkter). www.salonvarietestheatre.com. 14. april kl. 16:30

Foredrag organisert av The Arts Society: Women Artist in Art History med Alejandro Carazo på Salon Varietes. www.theartssociety-costadelsol.org. 18. og 19. april kl. 19.30

Konsert med Peet Rothwell og hans band på Salon Varietes.

25. og 26. april kl. 19.30

Hylleskonsert for Ed Sheeran og Lady Gaga på Salon Varietes. www.salonvarietestheatre.com.

3. mai kl. 19.30

Konsert med Juanlu Montoya og Marta Santos i Marenostrum Fuengirola. www.elcorteingles.es/entradas.

LA HERRADURA

16. – 19. mars

Byens årlige byfest arrangeres.

MÁLAGA

Frem til 28. mars 2025

Centre Pompidou har en utstilling om bolig og rom i kunsten, Habitar un Lugar. centrepompidou-malaga.eu.

Frem til 21. mars 2027

Museo Picasso på Calle San Agustin viser utstillingen Picasso: Estructuras de la Invención. www.museopicassomalaga.org.

Permanent:

Picasso-museet har nå åpnet for besøk til de arkeologiske utgravningene under museet hvor man kan se rester av bl.a. bymurene til fønikerne og romernes fiskekar.

www.museopicassomalaga.org.

15 mars kl. 21.00

Maka Tour Aura spiller i idrettshallen José María Martín Carpena. makaentradas.com.

16. mars - 11. juni

Flamencofestivalen Flamenco en el Soho på Teatro Soho. teatrodelsoho.com.

27. og 28. mars kl. 20.00

Málaga filharmoniske orkester spiller verk av Gradados, Zelenski og Tsjajkovskij på Teatro Cervantes. unientradas.es.

10. og 11. april kl. 20.00

Påskekonsert med Málaga filharmoniske orkester, spiller Ravel, Saint-Saëns og Fauré på Teatro Cervantes.

27. april kl. 19.00

Flamencodans med Kiki Morente på Teatro Cervantes.

11. - 14. mai

Stor europeisk konferanse om fedme, 32. European Congress on Obesity, holdes på kongressenteret. fycma.com.

MARBELLA

Permanent utstilling

Museo Ralli huser en utstilling om de surrealistiske kunstnerne, med tittelen Surrealismos, de Chirico a Francis Bacon.

Hver lørdag og søndag kl. 10.00 – 12.00

Besøk de romerske badene Termas Romanas de la Bóvedas i San Pedro fra 200-tallet. Man må avtale besøk på tlf. 952 768 767.

Hver lørdag og søndag kl. 10.30 – 12.30

Besøk til Villa Romana de Río Verde i San Pedro. Mer informasjon på tlf. 952 768 767.

15 mars kl. 20.00

Konsert med multimusikeren Silvia Pérez Cruz på Teatro Ciudad de Marbella. mientrada.net. 18. mars

Messe for restaurantbransjen, La V Feria de Muestras de Import Montes, holdes på konferansesenteret. www.marbellacongresos.com/eventos. 22 mars kl. 20.00

Rigoletto, Guiseppe Verdis storslåtte opera i tre akter på Teatro Ciudad de Marbella. mientrada.net. 22 mars kl. 20.30

Konsert med verker av Liszt - Entre la Tierra y el Cielo på Salón Antares - Buchinger Wilhelmi. www.musicaconencanto.org.

MIJAS

Permanent

En stor samling av Picassos keramiske verker kan sees på CAC Mijas. www.cacmijas.info.

Hver onsdag kl. 12.00

Flamenco-show på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo. Gratis inngang.

15. april kl. 10.30

Foredrag organisert av The Arts Society: The Bilbao Effect on Modern Spanish Architecture med Rafael Anderson på Club Danés i Urb. Haza del Algarrobo. www.theartssociety-costadelsol.org.

TORREMOLINOS

28. og 29. mars

Messe om kontormateriell på kongressenteret. www.cspapeleria.com/es.

VILLANUEVA DEL ROSARIO

29. mars

Byen som ligger noen få km øst for Antequera, feirer den årlige Día de la Tagarnina. En lapskaus tilberedes med den gylne tistelen (Scolymus hispanicus) som man kan smake. Man kan også prøve andre lokale retter. www.villanuevadelrosario.es.

VÉLEZ-MÁLAGA

21. april kl. 09.30

Halvmaraton i byen og omegn. Samtidig er det løp på hhv. 10 km og 4 km. Alle starter og ender ved Polideportivo Fernando Ruiz Hierro.

YUNQUERA

29. mars

Pinsapo Trail Yunquera kalles en fottur hvor man går 24 eller 41 km mellom bl.a. de beskyttede pinsapos (spansk edelgran) i Sierra de las Nieves. pinsapotrail.yunquera.es.

ØYHOPPING KANARIØYENEPÅ

Få akkurat den typen ferieopplevelse du selv ønsker, enten du søker fart og moro, rolig familieferie eller

naturopplevelser og kultur. Du finner alltid en Kanariøy som passer for deg!

Øygruppen består av seks øyer og ligger rundt 1150 km fra det spanske fastlandet og 115 km fra kysten til Marokko, hvis man ser på spanske kart, vel og merke. Marokkanerne har en tendens til å legge øyene langt nærmere deres kyststripe, og har også vært kjent for å innlemme øyene på nasjonale kart. Om det er gjort for å irritere spanjolene er uvisst, men det virker!

Kanariøyene er delt inn i to provinser: Las Palmas de Canarias som består av øyene Gran Canaria, Fuerteventura og Lanzarote, og provinsen Santa Cruz de Tenerife med øyene El Hierro, La Gomera, La Palma og Tenerife. Geologer regner med at den vulkanske øygruppen oppstod for rundt 40 millioner år siden, sannsynligvis som følge av undersjøiske vulkanutbrudd. De ‘yngste’ øyene er Lanzarote og Fuerteventura. Det går både fly og hyppige båtruter mellom de fleste øyene. Hvis man vil, kan man derfor lett kombinere avslapping på en øy med aktivitetsferie på en annen. Over 500 000 nordmenn besøker Kanariøyene årlig, og kan virkelig en halv million nordmenn ta feil? Her gir vi deg en smakebit på hva man kan oppleve hvis man legger litt arbeid i å oppleve noe nytt.

GRAN CANARIA

Den nesten sirkelrunde øya Gran Canaria er på størrelse med Shetlandsøyene (1533km2), og mange av øyas rundt 870 500 innbyggere jobber

innenfor turistindustrien. Turismen utgjør ellers 75 % av øyas BNP og turistmyndighetene satser nå store ressurser på å gjøre den enda mer attraktiv for besøkende ved å utvide turisttilbudet. Mens de tidligere satset på generell charterturisme, satser de nå på kundegrupper som setter større pris på golf- og opplevelsesferie, fremfor de som bare søker sol og strand. For selv om Gran Canaria er mest kjent for de sørlige områdene med sine lange, turistifiserte strender, hoteller, kjøpesentre og utallige barer, har øya også rolige landsbyer, frodig natur og ikke minst en flott og mektig fjellheim. Den kanskje beste siden ved øya er dens innland og nordre kyst, hvor man i mindre grad treffer turister.

Nordkysten og fjellene

Nordkysten med sin frodige og grønne vegetasjon byr på en eventyrlig natur, og her foregår nesten all banandyrkingen på øya. Bananenes ‘hovedstad’, rundt en halvtimes kjøretur fra Las Palmas, er Arucas, en liten, tradisjonell by med hvite hus og en stor gotisk katedral. Herifra begynner stigningen oppover i øyas innland. Veinettet her kan på mange måter sammenlignes med norske landeveier, så forvent ikke at turen går særlig raskt. Men hvorfor skulle den det? Her er det masse interessant å se på, så ta deg god tid. Langs veiene passerer man gamle huler hvor

lokalbefolkningen fortsatt bor, og noen av disse kan besøkes. Selvsagt stinker dette av turistfelle, men hvis man overser dette, har man muligheten til å oppleve hvordan beboerne på en original måte har tilpasset seg naturen. Landsbyen Teror er mest kjent for landsbykirken hvor øyas skytshelgen, ‘Pinomadonnaen’, befinner seg. Ifølge legenden åpenbarte hun seg i furuskogen ( pino på spansk) i nærheten. Øyas lokalbefolkning valfarter hit minst én gang i året, og opp gjennom historien har velstående kanariere gitt store gaver i form av gull, sølv og smykker som takk til Jomfruen. Men ettersom kirken hadde flere innbrudd før den ble låst på nattestid, har dessverre mange av disse verdiene forsvunnet.

Tejeda (rundt 2000 innbyggere) er en av de høyest-beliggende landsbyene på Gran Canaria (1000 m.o.h.) og er lite preget av masseturismen. Den ligger vakkert til på en forholdsvis bratt, sørvendt fjellside midt på øya. Landsbyen ligger bare 9 km fra Cruz de Tejeda, øyas høyeste fjellovergang (1490 m.o.h). Her kommer fuktige passatvinder inn som skaper klimatiske forhold der blant annet takløken trives. Her vokste en gang mektige laurbærskoger som ble hugget for å bygge skip til den spanske armadaen eller brukt som brensel for den nylig innførte sukkerindustrien. Det er hit lokalbefolkningen valfarter i hopetall når det snør i fjellene på Gran Canaria, noe som sjelden skjer mer enn hvert tredje år. Og ankommer snøen på ettermiddagen, smelter den likevel. Om ikke snø på Kanariøyene får nordmenn til å gå av hengslene, kan man være heldig å oppleve mandelblomstringen i dette området. Tidlig om våren er mandeltrærne dekket av hvite og rosa blomster med en utrolig duft. Mandlene er også grunnlag for en stor produksjon av lokale søtsaker og konditorvarer. Mandelkaker, glass med Bienmesabe (‘det smaker meg godt’) en blanding av mandler, sukker, eggeplomme og sitron, poser med brente mandler eller suspiros (pikekyss) er kjent langt utover landsbyene hvor de produseres. For å sikre seg noen av godbitene, pleier lokalbefolkningen å forhåndsbestille julekaker fra konditoriene allerede i sommermånedene. Og siden de anerkjente, tradisjonsrike konditoriene ikke akkurat trues av nye konkurrenter, innfører de maksimums- og minimumskvoter alt ettersom hva de føler for.

Las Palmas Gran Canarias hovedstad, Las Palmas, vokser kraftig og har nå over 380 000 innbyggere, noe som gjør den til Spanias syvende største by. Byen ble grunnlagt i 1478 og fikk fra første stund stor betydning som mellomstasjon for den transatlantiske skipsfarten. Columbus og hans menn lastet forsyninger her i 1492 før de la ut på sin første ferd for å finne sjøveien til India og i stedet oppdaget Amerika. Om byen tidligere var kjent for å være en nedslitt og grå havneby, har den i de siste årene gjennomgått en omfattende renovering og revitalisering. I utkanten hadde det blitt bygd en mengde grå murhus uten tillatelser eller planlegging, noe som etter hvert ble svært skjemmende. Bystyret ga derfor beboerne ultimatum om å male og fikse husene, ellers ville disse bli revet. Resultatet er en fargerik og eksotisk bydel som avspeiler Kanariøyenes tilknytning til Sør-Amerika opp gjennom århundrene.

Las Canteras-stranden som nok er byens hovedattraksjon, ligger i den nordre bydelen Santa Catalina. Her finner man også de fleste hotellene, restaurantene og barene. Gamlebyen ligger i nabolagene Vegueta og Triana litt lenger sør. Når solen går ned og folk tusler hjem fra stranden, våkner det andre Las Palmas til liv. Bortsett fra kvartalene nærmest hotellene, har turistene ikke tatt helt over byen. Las Palmas er fortsatt kanariernes egen by med små tapasbarer, restauranter som åpner sent på kvelden og diskoteker som åpner lenge etter at de fleste skandinaver har gått til sengs. Årets store høydepunkt er karnevalet som avholdes i februar. Hvert år kåres karnevalets dronning, en beinhard og hysterisk konkurranse hvor deltagerne, utelukkende menn, endelig får vist frem resultatet av ett års forberedelse. Karnevalet her regnes som det desidert største i Europa, og mange hevder at etter Rio De Janeiro, kan ingen andre karneval konkurrere med Las Palmas. Fra Gran Canaria går det jevnlig ferger og hurtigbåter til naboøyene Fuerteventura og Tenerife, hvor man igjen kan ta ferger til de andre Kanariøyene. Det går også rutefly mellom øyene, men hurtigbåtene er ofte både rimeligere og raskere.

Lanzarote ligger helt nordøst i øygruppen, en rundt 45 minutters fergetur fra nordspissen av Fuerteventura. Øya er 785 kvadratmeter og ligger bare 125 kilometer fra det afrikanske fastlandet. Den har fått navnet etter den Italienske sjøfareren Lancelotto Malocello som kom til øya i 1312. Tidsregningen på Lanzarote regnes før og etter 1. september 1730. Denne dagen begynte et voldsomt vulkanutbrudd som spydde ut lavamasser i seks år før den roet seg. Utbruddet formet øya slik vi kjenner den i dag, et goldt og bemerkelsesverdig månelandskap, men samtidig svært vakkert. Den tre millioner år gamle øya er rene ungdommen å regne etter geologisk standard, og den vulkanske aktiviteten opp igjennom århundrene har gitt Lanzarote plass på Unescos liste over steder med verneverdig natur- og kulturarv. I 1968 ble området med ‘Ildfjellene’ i sørvest erklært som nasjonalpark, og i dag er nasjonalparken Parque Nacional Timanfaya Lanzarotes fremste turistattraksjon. Landskapet her er overveldende med rødbrune fjell og sort stein, og naturkreftene som herjer i vulkanene kan fortsatt vise muskler.

Lokalbefolkningens favoritt

Mens vulkanlandskapet fortsatt regjerer på den sørvestlige delen av øya, er nordsiden beriket med grønne åser og fjell. Selv om det ikke er direkte frodig, fremstår denne delen som et bugnende paradis sammenlignet med månelandskapet i sør. Landsbyene her er også mer landlige og mindre tilrettelagt for charterturister, noe som selvsagt gjør stedet mer forførende. Her finner man også strendene som øyebeboerne selv bruker på late fridager. Det blåser kraftigere her, men for å skjerme for vinden har de bygget små ‘reir’ av steinmurer på stranden.

også store grupper med surfere.

De fleste av Lanzarotes rundt 163 000 innbyggere bor på sørenden. Det er også her mesteparten av turistområdene ligger. Byer og tettsteder som Playa Blanca, Puerto del Carmen, Costa Teguise og Matagorda har lenge vært populære reisemål, og som i resten av Spania, fortsetter byggingen. Lanzarote er en liten øy, og hvis man leier bil et par dager, kan man få med seg det meste av øyas severdigheter uten stress. Følger man kystveien nordover, kommer man forbi den praktfulle kaktusbyen Guatiza som absolutt er verdt et besøk. Kaktusdyrking er svært utbredt på Lanzarote, og den lokale kaktusfikenen er anerkjent i hele Spania. Fortsetter man nordover, ender man ved fjellet Mirador del Rio. Fra toppen av denne nordvestlige klippeveggen, har man en fantastisk utsikt ut over øya La Graciosa og havet. Turen over til den lille øya tar bare en halvtime med båt. Hvis man vil på sykkelferie, er dette stedet, og sykkelen kan leies i landsbyene. Øya er ikke større enn at man fint kan sykle fra den ene siden til den andre. Turismen er så å si ikke utviklet, og i landsbyene finner man som regel to til tre pensjonater samt et par spisesteder. Strendene på nordsiden må bare oppleves. Ser man etter den optimale stranden som man kan ha nesten helt for seg selv, er mulighetene faktisk ganske store for at man finner det akkurat her.

En av de triveligste landsbyene på Lanzarote er Haría som ligger inne på øya rundt 15 km nord for Arrecife. Det er et glimrende sted å stoppe for lunsj med rekke gode restauranter rundt Plaza León y Castillo, midt i byen. Teguise, som var høyas hovedstad frem til 1852, er også verd et besøk.

de lokale og turister kommer i store horder.

Man kan ikke snakke om Lanzarote uten å nevne øyas store sønn, kunstner, arkitekt og initiativtaker, César Manrique (1919-1992). Allerede som student ved universitetet i Tenerife var han opptatt av hvordan man skulle bevare Lanzarote. Etter studiene dro han til USA, hvor han ble til 1964. Da han kom tilbake, engasjerte han seg sterkt i å vekke lokalbefolkningens interesse for å bevare lokale bygningskikker med lave, hvitmalte murhus, og unngå lettvinte og uestetiske løsninger. Han klarte å overbevise lokalmyndighetene om å forby prangende reklameskilter i veikanten og bygging av høyhus. Manrique var også en sterk motstander av utvidelsen av moderne veinett på øya og den stadig økende bilparken. Han mente dette ville ødelegge mye av Lanzarotes egenart. Hans første konstruksjon på øya var en tilrettelegging av den naturlige underjordiske grotten Jameos del Agua med sitt imponerende naturlige auditorium. Han la vekt på å tilpasse konstruksjonene til naturen og bruke enkle materialer. Hans ønske om å bo omringet av vulkansk lava ble oppfylt gjennom konstruksjonen av sitt eget hjem i landsbyen Taro de Tahiche. Huset er en unik oase med en rekke mindre underjordiske grotter bygd over en elv. Her har han fremhevet skjønnheten i den lokale byggetradisjonen samtidig som han utnyttet naturens eget mesterverk. Huset som også rommer originale malerier av Miró og Picasso, er nå åpnet som museum, og stiftelsen La Fundación César Manrique fortsetter hans arbeid med å bevare Lanzarotes egenartede arkitektur. Manrique ble 73 år. Ironisk nok døde han i en bilulykke like utenfor stiftelsen han selv grunnla.

FUERTEVENTURA

Fuerteventura med sine beskjedne 125 000 innbyggere, er en stille og rolig øy som er mer kjent for sine lange, vakre sandstrender og tørre, solfylte klima enn for høyt tempo og natteliv. Turismen på øya er relativt ny og derfor langt mindre utviklet enn på de andre øyene. Og kanskje enda bedre er at det for tiden ikke er noen norske charterselskap som opererer på øya. Selv i de mest turistvennlige strøkene vil man aldri ha følelsen av å være i en turistfelle - til det er Fuerteventura for upolert. Øya har 75 km med sandstrender, hvor rundt 50 km er hvite strender, mens 25 km består av lavasand. Besøker man Fuerteventura, vil man treffe på geiter overalt. Det hevdes antall geiter overgår antall mennesker, og når man kjører rundt på øya kan man lett forstå denne påstanden. Geitemelk er basis for øyas største eksportartikkel, Majoreroosten, som selges overalt på Kanariøyene og i tillegg eksporteres den til flere europeiske land. Det finnes to typer: Majorero Blanco (hvit) og Majorero Rojo (rød).

Fuerteventura blir ofte kalt «vindenes øy» og har svært gunstige forhold for brettseiling. Både Jandia i sør og Corralejo i nord er begge populære reisemål for surfere fra hele verden. De kilometerlange strendene og den milde vinden fra nord gjør forholdene nærmest perfekte for denne type aktivitet. Fiskerlandsbyen Corralejo som ligger lengst nord på Fuerteventura, har klart å bevare noe av den lokale sjarmen. Herfra

kan man ta ferge til Lanzarote. Hvis man ikke ønsker å bevege seg, ligger det tre små lavastrender midt i byen, men den største attraksjonen er de majestetiske og uendelige sanddynene i nasjonalparken Las Dunas. Landsbyen Corralejo har små restauranter med lokale delikatesser på menyen, noe som i hovedsak betyr fisk og skalldyr. På dagtid kommer de lokale fiskerne i land med nattens fangst, og de lokale restaurantene er alltid klare for å sikre seg godbitene til kveldens meny.

Småbyen Jandia ligger lengst sør på Fuerteventura og har også helt enestående sandstrender. Et stykke unna ligger fiskelandsbyen Morro Jable. Hvis man går, tar turen tar rundt 15 minutter langs den bilfrie strandpromenaden. Også her lokker nyfanget fisk og skalldyr, og de fleste av restaurantene har høy kvalitet og vennlige priser.

Selvsagt har Kanariøyene sine egne, sterke mattradisjoner. En spesialitet er papas arrugadas con mojo, småpoteter kokt med skallet på i kraftig saltet vann, servert med rød mojo-saus til. Mojosausen er laget av olivenolje, eddik, vann, knust hvitløk, spisskummen (cominos) og paprika-pulver, gjerne av den sterkeste typen. Hvitløk bruker de også, spesielt til gambas al ajillo (reker kokt i olje med hvitløk og rød pepper), noe man også bør friste smaksløkene med når man først reiser til disse øyene utenfor Afrikakysten.

Kanariøyene endrer seg. Mens strandferie alltid vil friste solhungrige nordboere, begynner flere og flere å få øynene opp for øyenes andre og eksotiske sider. I neste utgave av magasinet tar vi for oss Kanariøyenes andre provins med øyene Tenerife, La Gomera, La Palma og Hierro. Bare den førstnevnte av disse er allment kjent, noe som burde pirre reiseglades nysgjerrighet ytterligere.

LA PLAZA

Hjertet i enhver spansk by

“Vi ses på plazaen!”

Hvis du bor i Spania, har du sikkert hørt disse ordene millioner ganger.

Det spanske ordet plaza har blitt brukt i det engelske språket siden 1830-tallet og har med tiden også blitt absorbert inn i det norske språket. Ordet kommer fra latin platea (som betyr torg eller plass), som igjen stammer fra det antikke greske ordet plateîa. Det kan referere til en plass foran en offisiell bygning eller en kirke, et permanent torg, en midlertidig markedsplass eller nesten en hvilken som helst åpen plass mellom gater og bygninger.

Det er ikke en park som sådan, selv om den ofte har trær, dekorative fontener og benker. Plazaen er hjertet i enhver spansk landsby og det typiske stedet for folk å samles. Det er her leves livet og hvor man ser livet passere.

Da vi bestemte oss for å flytte til Spania, forelsket vi oss i en liten by i Jaén-provinsen. Den var vakker og historisk og hadde alle tingene vi ønsket. Men det var én ting den manglet – plazaer. Dette ble den avgjørende faktoren til at vi fortsatte vår hjemby-leting, for hva er en spansk by uten sine plazaer?

Jeg ble inspirert til å skrive noe om dette sør-europeiske fenomenet fordi bystyret vårt nylig annonserte at den sentrale plazaen i nabolaget vårt er i ferd med å gjennomgå en større ansiktsløftning. Umiddelbart gikk vi, naboene, i forsvarsmodus, da vi har vært vitne til hva de lokale myndighetene er i stand til. For ikke å nevne at torget vårt, Plaza San Fransisco, er praktisk talt hellig for lokalbefolkningen.

Gravplass, ryttertrening, husdyrmarked og hyggeplass

Vår plaza er ikke bare 'hellig'. Den er til og med oppkalt etter Frans av Assisi, (eller San Francisco de Asís på spansk) hvis skulptur pryder den sentrale fontenen. Han har også gitt navnet sitt til det fransiskanske klosteret (anno 1485) som ligger på hjørne av torget. I likhet med plazaen, har klosteret en lang og komplisert historie –noe sant og noe, hvem vet ...

Til tross for det katolske navnet, går plazaen mye lenger tilbake i historien. Nabolaget vårt var den lokale arabiske Almocábar (Al-Maqabir), som betyr gravplass. Hver gang noen bygger noe her i strøket, risikerer de å grave opp knokler, noe vi har vært vitne til gang på gang. Jeg tok en prat med arkeologen Pilar Delgado Blasco som

Tekst og bilder av Karethe Linaae

Plaza Ourense, Galicia. Plaza, Málaga.

Scandinavian Medical Center Akuttvakt 24/7 Besvares direkte, på norsk (0047) 37 04 04 04

Du kan benytte deg av våre tjenester på hele Costa del Sol og Costa Tropical

Scandinavian Medical Center Spansk og europeisk autoriser t legesenter Foretaksnummer/NIF: B56813934

Fordeler og hvor for bruke oss!

• Vi kommer til ditt hotell eller bolig i løpet av kor t tid

• Skandinaviske og engelsktalende leger og sykepleiere

• Vi har avtaler med alle sykehusene i området

• Ingen utlegg – vi samarbeider med alle de skandinaviske reiseforsikringsselskapene

bekreftet at gravene i nabolaget vårt går tilbake til Almohad- og Nasrid-tiden, det vil si fra 12. til 15. århundre (etter 1100 med nesen mot Mekka).

Da bystyret nylig fikk den ‘geniale’ ideen om å lage en moderne syvetasjes parkeringsplass for 500 biler rett ved inngangen til vårt historiske nabolag, avdekket den arkeologiske utgravningen ikke bare en nekropolis med hundrevis av muslimske graver, men også noen romerske graver som kan dateres tilbake 2000 år. “Selv om ‘romere’ dukket opp i de siste utgravningene, er dette faktisk første gang romerske graver har blitt funnet i selve Ronda ”, forteller Pilar. Likevel tror jeg vi kan anta at våre naboers romerske og muslimske forfedre en gang i tiden ruslet over plazaen ‘vår’.

Mindre offisiell er legenden at den katolske monarken, Fernando II de Aragón, og troppene hans øvde for kamp til hest på plazaen før gjenerobringen av Ronda i 1485. Siden dette var én av tre porter i byens forsvarsmurer, er det ikke helt usannsynlig at kongens menn gjorde noen sabelveivinger for å vise seg frem for fienden akkurat her (selv om kongen sikkert holdt seg på trygg avstand ...). Pilar bekrefter at det eksisterer bevis på at de castillanske ridderne trente på plassen vår, men at dette skjedde etter gjenerobringen av byen. “La dehesa, eller beiteplassen, der la Plaza ligger i dag, ble donert til byen slik at kavaleriet kunne gjennomføre ulike rideøvelser og leker. Den ble derfor kalt Prado de los Caballos eller Prado de los Potros ”, forteller hun.

Selv om vi ikke kan bekrefte alle historiene, vet vi én ting med sikkerhet. Som barn pleide naboene våre å leke i kapellruinene ved siden

av plazaen når de hadde frikvarter fra skolen. De fant ofte beinrester der, og vår venn Pepe gjemte en skalle på soverommet sitt som han hadde gravd opp i ruinen. (Notat til gravrøvere: Inngangen er nå murt igjen.) Ifølge Pilar er gravene til Ermita de Gracia også fra al-Aandalusí-epoken i byen som den gangen var kalt Izn-Rand Onda (festningsbyen).

Ronda er også kjent for historien om Bandoleros – eller røvere – på 1700- og 1800-tallet. Den mest beryktede, Pasos Largos, som kan ha vært litt av en lokal Robin Hood-karakter, har garantert krysset plassen vår på hesten sin.

Og når vi snakker om hester, pleide Plaza San Fransisco også å være stedet for det årlige fesjået. La Real Feria de Mayo de Ronda sies å være Andalucías eldste feria de ganadería eller marked for dyr og jordbruksprodukter, noe som skjedde i midten av mai helt frem til 1990-tallet. Det har blitt opptatt igjen i de siste par årene, dog på en mindre brekende og rautende skala. En norsk kvinne som bodde her på 1970-tallet fortalte meg at noen hus i nabolaget fremdeles hadde høner og esler på den tiden, og man så ofte en smågris ile over plazaen. På det tidspunktet var plazaen fremdeles dekket med sand og jord, for dagens steinbelegning ble ikke lagt før på 1980-tallet.

En typisk spansk plaza

I dag er plazaen fortsatt hjertet i nabolaget vårt og følger lokalbefolkningen bokstavelig talt fra vugge til grav. Det er derfor en typisk spansk plaza hvor strøkets babyer vanligvis tar sine første vaklende skritt, hvor barna lærer å sykle, der unge par forelsker seg og familier møtes på

søndager etter kirken.

Det er også på plazaene at den eldre generasjonen sitter og ser på livet, mens de løser verdensproblemer, krangler om lokal politikk og beklager seg over sine smerter og skavanker. Slik har det alltid vært, og når nye generasjon vokser opp, vil de også ta med seg nyfødte til plassen og kanskje mange år etter ende opp på en benk mimrende om gamledager.

Plazaen vår har alle de riktige komponentene som en god plaza bør ha: eldgamle trær som skifter farger med årstidene, steinmurer hvor man kan sitte og hvile seg eller fange vårens første solstråler, tapasbarer for å dele et glass eller et måltid med venner, et lekeplasshjørne med husker for de små og nok plass til at alle kan rusle bedagelig rundt.

Kanskje det er det beste ved spanske plazaer. Man kan sitte i ensomhet og se på himmelhvelvet og gruble livets underfundigheter, men man er aldri alene fordi det alltid er en følelse av at livet utspiller seg foran en.

Plaza, Sigüenza. Foto © Karethe Linaae

Plaza San Francisco, Ronda.

Amigos.

Isabel og Mariquiqui på plassen.

Torvald Fors • Agustín Vázquez Hernández • Alberto Vázquez Hernández Laila Mitrevski • Anette Langfeldt • Vibeke Tyskerud • Maria Guillén

• Kjøp / salg av fast eiendom

• Stiftelse av selskap

• Testamenter

• Skifteoppgjør, arv og skilsmisse

Kontor i Fuengirola:

Avda. Ramon y Cajal No. 5

Edf. Beroe, 1º, Oficinas 13 & 14

E-29640 Fuengirola

Tel: +34 952 199 446

Fax: +34 952 580 688

Email: info@cramerlaw.no www.cramerlaw.no

Kontor i Alicante:

Avda. de La Libertad 24, 2º, izq. 03690 San Vicente del Raspeig (Alicante)

Tel: +34 620 967 282 Fax: +34 952 580 688

Email: torvald@cramerlaw.no www.cramerlaw.no

• Selvangivelse

• Skattespørsmål

• Rettssaker

Kontor i Norge:

ADVOKATENE CRAMER & CO MNA

Storgaten 41 • 3126 Tønsberg

Tel: +47 33 30 76 90

Fax: +47 33 30 76 85

Email: bohne@cramerco.no / cramer@cramerco.no www.cramerco.no

Supper, sauser, mm. fra Toro, Glutenfri norske produkter, brun lapskaus, kalvekjøtt, lam fra New Zealand, Linjeakevitt, produkter fra King Oscar og mye mer.

Delikatesser og spesialiteter fra Skandinavia og resten av verden

Centro

EU-KONTROLL (ITV) & HOMOLOGERING • EIERSKIFTESERTIFIKAT

EGISTRERING

s@carsreg com • www spanishcarreg com

Vet vennene dine hvor du bor?

Vet vennene dine hvor du bor?

Gjør hverdagen din enklere

Vet vennene dine hvor du bor?

PERSONLIG

PERSONLIG VISITTKORT

Hos Norrbom Marketing kan du få laget ditt eget personlige visittkort. Vi har tusenvis av ulike design,

Hos Norrbom Marketing kan du få laget ditt eget personlige visittkort. Vi har tusenvis av ulike design, slik at du kan få det akkurat slik du vil. Kom innom og få vite mer om alle mulighetene. 1-sidig trykk, 100 stk.

Profesjonelle grafiske løsninger

Profesjonelle grafiske løsninger i 30 år

Profesjonelle grafiske løsninger

NORRBOM MARKETING har eksistert i mer enn 30 år.

Vi utgir 3 månedsmagasiner i

NORRBOM MARKETING har eksistert i mer enn 30 år.

NORRBOM MARKETING har eksistert i mer enn 30 år. Vi utgir 3 månedsmagasiner i Spania:

LA DANESA, DET NORSKE MAGASINET og EN SUECO. I tillegg leverer vi grafiske løsninger til våre kunder i både Spania, Norge, Danmark og Sverige.

LA DANESA, DET NORSKE MAGASINET og EN SUECO. I tillegg leverer vi grafiske løsninger til våre kunder i både Spania, Norge, Danmark

Vi utgir 3 månedsmagasiner i LA DANESA, DET NORSKE MAGASINET og EN SUECO. I tillegg leverer vi grafiske løsninger til våre kunder i både Spania, Norge, Danmark

Pradillosruten

en flott tur i det vakre landskapet sør for Cómpeta

Dette er en rundtur på 11,7 km over 300 høydemeter. Ruten er rimelig krevende, men til gjengjeld får man en naturopplevelse uten sidestykke i den vernede Parque Natural de las Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama som ligger mellom Málaga- og Granada-provinsen. Naturparken er ganske uberørt og vill og et unikt tilbud for de som ønsker å komme seg ut i Andalucías vakreste natur.

Hvor: Cómpeta ligger i den østlige delen av Málaga-provinsen (La Axarquía) rundt 15 km nord for Torrox.

Husk: Vann, matpakke og staver

Denne vandreturen byr på noen av landets beste utsikter og starter ved det tidligere hotellet Casa de la Mina rundt 5 km utenfor Cómpeta i sørlig retning. Man finner starten på ruten ved å ta til høyre ved siste avkjøring før man kommer til Cómpeta på veien fra Torrox (A 7207) hvor det står et skilt til Casa de La Mina. Hvis du går glipp av det, er det en annen avkjøring ca. 50 m. lenger frem med skilt på høyre side. Det spiller ingen rolle hvilken av disse veiene du tar, for de møtes etter et par km. Veien har grusdekke og kan være i dårlig forfatning, men man kan fortsatt bruke en vanlig bil så lenge man kjører sakte.

Grusveien går forbi et villaområde og slynger seg oppover. Snart er man ute i naturen og passerer et sted med bord og benker, hvor utsikten sørover er helt enestående. Veien fortsetter nedover med mange svinger og snart får man øye på den hvite Casa de la Mina. Dette vakre landlige hotellet er stort sett stengt. Det er rett og slett for grisgrendt og har ikke nok kunder til å holdes åpent. Det er virkelig synd for det har en nydelig beliggenhet midt i naturparken, men mange har prøvd å drive det uten å lykkes.

Rett før man ankommer ser man en liten hvit bygning på venstre side. Vi pleier å parkere her eller litt lenger ned der veien er bredere. Det er god plass på høyre side diagonalt overfor inngangen til hotellet. Fra bilen går vi rundt 100 meter tilbake veien vi kom, og rett under en mast går en sti opp til høyre. Et skilt med Casa de la Mina - Pradillos og en varde indikerer stedet. Stien stiger rundt 150 høydemeter til den når en åsrygg. Det tok oss rundt 45 minutter og vi ga løypa en vanskelighetsgrad på 8 av 10 poeng, så nå er du advart.

Herifra kan man i klart vær se de imponerende Rif-fjellene i Marokko. Man ser også en del skilt med GR 249 - Gran Senda de Málaga, og det er disse skiltene vi følger i østlig retning. Det betyr at vi tar til høyre når vi kommer opp på toppen og følger en grusvei. Veien klatrer til den kommer til et lite pass, og derfra går den nedover mot et punkt hvor en sti til ruinen Cortijo María Dolores svinger av til høyre, men vi følger fremdeles skiltene til GR 249.

Stien som fortsetter langs fjellsiden, må være én av Spanias vakreste. Den har en fantastisk utsikt til de omkringliggende fjellene El Lucero og El Cisne og andre topper i Almijara-fjellkjeden samt havet i det fjerne. Siden stien går for det meste i flatt terreng, er den en sann fornøyelse. Etter noen kilometer kommer vi til ruinene av la venta (vertshuset) Los Pradillos. Her tar vi vanligvis en lunsjpause.

Starten på ruten Casa de la Mina – Pradillos

Michael på stien opp til fjellryggen

Før det ble bygget ordentlige veier, var denne stien ‘hovedveien’ mellom Nerja – Frigiliana –Cómpeta og videre nordover. Det synes jeg er interessant, for det er vanskelig å forestille seg i dag hvordan det var for bare 100 år siden å ferdes i disse fjellene og bringe varer til bygdene. Varene ble fraktet på ryggen av muldyr med en mann eller kvinne som førte dyret. Muldyrene kan bære mye mer enn hester, så de var det foretrukne trekkdyret. Deres maksimale kapasitet var 60 kg. 30 kg på hver side, godt balansert. Dyrets fører heter arriero på spansk og disse tøffingene bodde med dyrene sine og var helt avhengige av dem for å overleve. De overnattet og spiste i et vertshus, slik at de ikke ble angrepet av landeveisrøvere, så det var helt sikkert ikke et lett liv. El Pradillos, der vi nå står, var en slik venta hvor folk og dyr kunne spise og sove. Det var et ganske stort sted med en rund treskeplass (era), så de må ha dyrket korn i nærheten.

Når man tenker på fortidens vanskeligheter og betydningen disse ventaene hadde, kan man ikke annet enn å føle seg takknemlig for livet vi lever i dag.

Pradillos betyr små enger, så her har marken blitt brukt til jordbruk. Det er imidlertid ingen andre spor igjen av dette, annet enn selve treskeplassen. Terrenget rundt er i dag et steinete kratt. Vi pleier å sitte på treskegulvet for å spise lunsjen vår og nyte utsikten og freden og roen som hersker her. Det er et helt fantastisk sted. På veien passerte vi også ikke mindre enn fire kalkovner, så stien må ha spilt en viktig rolle i transporten av kalk.

Etter matpausen fortsetter vi langs stien og om ikke lenge passerer vi nok en ruin, denne gangen er det ventaen ved navnet Cándido. Den ser litt nyere ut enn Los Pradillos, men er også ganske stor. Vi lurer på hvordan denne veien kunne gi nok trafikk for to vertshus så tett sammen, men det viser bare hvor viktig denne gjennomfartsveien var.

Like etter den siste ventaen går en sti ned til høyre. Et skilt viser at GR 249 fortsetter rett frem, men her må vi nå ta stien ned til høyre. Den går ganske bratt ned, så staver er et must. Stien går ned til en liten bekk som vi krysser, og fortsetter

til høyre på andre siden av skråningen og dette er veien vi må følge. Det er en fin, godt merket sti som er lett å gå. På et tidspunkt krysser stien et brannbelte og går deretter ned til grusveien. Når man kommer til veien (som nylig ble bygd mellom Frigiliana og Cómpeta), ta til høyre. Etter 4,3 km. er man tilbake til Casa de La Mina, en rask 50-60 minutters tur. Veien er kjent for sine mange svinger, og hver gang du tror du har nådd målet, kommer en ny sving, og en ny, og så videre.

Etter 5 – 6 timer (inkludert pauser) og en fantastisk tur er vi tilbake ved bilen. Noen av oss synes denne delen av Spania er like vakker som New Zealand. Men juryen er fortsatt ute ...

La meg til slutt bare nevne at de gamle muldyrstiene fortsatt er de beste turstiene i Spania. Det er fordi de er lagt slik at stien ikke er brattere enn at et muldyr kan følge den. De går derfor i sikksakk oppover fjellet i en behagelig stigning. I det fjellrike Andalucía er det heldigvis fortsatt nok av disse gamle muldyrstiene, f.eks. opp til La Maroma og El Lucero. Var dette hovedinngangen til Pradillos ventaen?

Skann og finn veien til oss!

Man-fre 10–19, lør 10–15 C/ Feria San Isidro Labrador 10, Fuengirola Casa Nordica • ( 952 19 91 48

Stien går forbi venta Cándido

El Campanario

Sjømannskirken Costa del Sol

Besøksadresse

Avenida del Cortijo 3, Sitio de Calahonda, Mijas Costa.

Postadresse

Iglesia Noruega, Apt 3025 Calahonda, 29649 Mijas Costa

Telefoner

+34 952 939 800 · +34 650 446 348 * (*beredskapstelefon ved akutte behov) elcampanario@sjomannskirken.no

Bankkonto

Norge: 3000 15 28609

Spania: 3058 0883 50 2720001638

Vipps

ID: ”Costa del Sol Sjømannskirken” / #64835

Våre åpningstider er:

Onsdag 11.00–15.30

Torsdag 11.00 -15.30

Fredag 11.00–15.30

Lørdag 11.00–15.30

Søndag 11.00–15.00

UROEN I HJERTET

I skrivende stund er det mye som er snudd på hodet i det vi til nå har forstått som en noenlunde ryddig verdensorden. Og det har gått så fort at det ikke er lett å henge med. I hver nyhetssending blir vi del av en ny utvikling av saker og ting. Det er så mye fram og tilbake. Nye allianser og nye motsetninger har oppstått. Det er uforståelig hva folk kan få seg til å si og gjøre, tenker vi av og til. Mange av oss føler at det strider mot alt vi tidligere har oppfattet som godt og sant, rettferdig og riktig. Det gjør vondt i hjertet, rett og slett, og vi kan så lite gjøre med det.

En god venn sa her om dagen at nå hadde han begynt å skjerme seg for nyhetene. Han orka ikke stort mer av vonde følelser og usikkerhet. Det skal bli godt å komme en tur til Spania, sa han med et sukk.

Jeg kjente meg igjen i det. Jeg skulle ønske at det stoppet opp eller at ting ikke blir slik det ser ut til å bli. De verste scenarioene skulle jeg ønske vi kunne slippe. I alle fall uroen i hjertet.

Jeg skulle selv til Spania for et par måneder. Her er dessverre situasjonen slik at det ikke er så lett å slippe unna likevel. Også her i Spania er det uro i hjertet.

Så viser det seg at jeg ikke er alene om disse

tankene og denne uroen. Jeg behøver derfor heller ikke å gå alene med dette. Det er ikke lurt å brenne inne med slikt. Det er ikke alt vi kan og bør håndtere alene. Det er fint å dele uroen med et medmenneske.

Jeg er klar over at mange føler at de ikke kan plage andre med sine egne forskjellige slags tanker. Men å dele sine bekymringer med noen, er ikke å plage andre. Det gjør godt å lette på byrden. Så kan vi være medvandrere for hverandre. Støtte hverandre. Hjelpe hverandre til å holde fast på håpet. Se hverandre. Det er det som kan skje i et fellesskap.

Kirkens oppdrag er å føre videre Jesus’ oppdrag. Han som ser alle sier «Kom til meg, alle dere som strever og bærer tunge byrder, og jeg vil gi dere hvile.» (Matt.11.28) Det er for min del en trøst. At det er noen som hører på meg og ser meg. Vi er på sett og vis kalt til å være Jesu sine ører og øyne for hverandre.

Her på Costa del Sol er Sjømannskirken, El Campanario i Sitio de Calahonda, åpen for de som føler uroen i hjertet og som trenger noen å snakke med.

Svein Inge Thorstvedt Vårprest

Konserter på Sjømannskirken

Konsertstart kl. 19.00

Konsertkafé fra kl. 18.00

12.00 Gudstjeneste med kirkekaffe

Gudstjenester

Hver søndag kl. 12.00

Hagegruppe

Hver tirsdag og torsdag fra kl. 10

Internett

Hjemmeside: www.sjomannskirken.no/costa-del-sol

Facebook: Sjømannskirken på Costa del Sol

Skann QR-koden for mer informasjon og for å kjøpe billetter til konsertene:

Torsdag 20. mars

Salmer på pøbb

Salmer på pøbb har tatt Norge med storm. Bli med på en kveld fylt med allsang og god stemning! Duoen bak dette populære konseptet, Lewi Bergrud og Thor-Erik Fjellvang, forteller at Salmer på pøbb er mer enn bare en konsert. Her møtes folk fra alle generasjoner med ulik musikksmak i en miks av kjent og kjært og mer ukjent, og alt skjer i en uformell atmosfære. Alle skal føle seg velkommen hos oss. Billetter €26,-

Torsdag 27. mars

Piaf på norsk – Jeg angrer ingenting En rørende og sterk forestilling om Edith Piafs liv. Pernille Heckmann (sang) og Bjørn Halstensen (piano) tar publikum med på en reise gjennom livet til «den lille spurven med den store stemmen» ved å fortelle om henne, være henne og synge hennes flotte sanger på norsk. Billetter €26,-

Torsdag 3. april

Torolf Nordbø/Han Innante

Humorshow og visekonsert! Det er duket for humorshow med folkelig, verbal humor, parodier og sanger som passer folk i alle aldre og fra hele landet. Mannen bak figuren Han Innante, Torolf Nordbø, gir oss to show for prisen av ett - både humorshow og konsert! Billetter €21,-

Torsdag 10. april

Sjømannskirkens vårkonsert

Kirkens egne musikalske krefter med unge sangere og musikere fra tacofredag-arrangementene våre og prosjektkoret EC Singers i spissen ønsker velkommen til en sprudlende og vakker vårkonsert. Billettpris for voksne €11,- Barn gratis.

Fantastisk duplex penthouse i Torreblanca, Fuengirola

Denne romslige boligen på 220 m² er fordelt over to etasjer og har 4 soverom og 3 bad. Boligen har også 4 flotte og funksjonelle, sørvendte terrasser som sikrer sollys hele dagen og en fantastisk utsikt over området og havet.

Den store terrassen utenfor stuen er delvis overbygd og kan brukes som utestue hele året.

Leiligheten som ligger i enden av bygget, er i god stand, lys og vennlig og har klimaanlegg i alle rom samt alarmanlegg og doble vinduer. Til leiligheten hører privat parkering i kjeller og en bod. Lomas de Torreblanca er en trygg og velfungerende urbanisasjon med en vakkert anlagt hage, bassenger og padelbane.

Eiendommen ligger i gangavstand til strandpromenaden. Selges fullt møblert.

Pris: 495 000 euro

Norsk Forening

COSTA DEL SOL

Edif. Vega Sol 1. C/ Feria de Jerez 4, 29640 Fuengirola, Tlf. 952 58 09 50 / Fax 952 470 523.

President: Helen-Mari Gusjås Telefon: 0047 91318406

Hjemmeside: www.norsk-forening-costa-del-sol.net · Epost: nf.fuengirola@gmail.com

Våren er kommet til Solkysten! Vi har opplevd den vakre mandeltreblomstringen og kjent solen begynne å varme skikkelig, nytt folkelivet fra utekafestolene og sett at by og land våkner til liv. Våren betyr jo også ustadig vær- med perioder med vind, med regn og svingninger i temperaturen. Men likevel - aldeles HERLIG å være her!!

Tirsdag 25. februar hadde Norsk Forening sin første fellestur i 2025. Vi besøkte barokkbyen Archidona med sitt berømte, åttekantete torg. Fasinerende og interessant, og som alltid ble inntrykket forsterket av vår eminente guide Pias levende og engasjerte fremstilling og forklaring. Vi besøkte også en økologisk olivengård der vi fikk inngående forklart hele prosessen olivenfrukten måtte igjennom for å bli til best mulig olje. Smaksprøver inngikk også.

Dessverre gjør klimaendringene framtiden usikker for olivenoljeprodusentene. Mer tørke, mindre regn og tidvis altfor høy varme skader

avlingene. Næringen jobber med å utvikle andre typer oliventrær som tåler de nye utfordringene bedre, men det står igjen å se om de lykkes!

GENERALFORSAMLING 2025

Torsdag 27. februar ble den årlige generalforsamlingen avholdt. Rundt 75 medlemmer møtte opp, og som ventet ble det en ganske livlig seanse der mange ivrige sjeler hadde mye å si om mangt og meget!

Det vesentlige var valg av nytt styre, og etter avstemning ble utfallet at disse skal stå for driften av Norsk Forening fram til neste generalforsamling i slutten av februar 2026:

President Helen-Mari Gusjås

Visepresident Ulf Peter Hellstrøm

Sekretær Åse Britt Ruen

Kasserer Jan Idar Kollstrøm

Styremedlem Tore Persson

Styremedlem Hans Petter Lindøe

Styremedlem Yvonne Thommasen

Den skandinaviske turistkirken i Fuengirola er en helt fri, ideell og selvstendig organisasjon som snart har vært på Costa del Sol i 50 år (2027). Her kan du nå møte den norske Kjell Ohldieck som er pastor i kirken.

Skandinaviska Turistkyrkan

Costa del Sol

Passeo Maritimo 77

Fuengirola

Varamedlemmer Tone Elisabeth Hølland og Bjørn Åge Mossin

… og så gikk alle hjem – mer eller mindre fornøyde!!

Norsk Forening

Visste du at …

blant Fuengirolas mange plazaer skiller det lille rektangelet foran Salon Variete seg ut som en av de koseligste og fredeligste. Her kan man ta litt mat og drikke eller bare nyte tilværelsen, uten å bli forstyrret av larmende trafikk og hauger av støyende mennesker.

UKEPROGRAM

Skandinaviska Turistkyrkan

Tirsdag: kl.11.00: Sang på Markedet kl.19.00: Bibelundervisning og bønn

Onsdag: kl.11.00: Vaffel kafe´

Torsdag: kl.19.00: Temakveld

Fredag: kl.11.00 - 13. 00: Åpen kirke

Søndag: kl.11.00: Gudstjeneste kl.19.00: Hele kirken synger

COSTA DEL SOL

Foto © Beate Winther

DAGLIGE

NYHETER

Hver dag (mandag-fredag) mottar du vår nyhets e-post med en oppdatering av dagens aktuelle nyheter.

Et bredt utvalg av spennende artikler om livet i Spania, profiler, reiser, kultur, tema & debatt, gastronomi, livsstil samt løpende oppdatering om eiendomsmarkedet og juridiske forhold.

Los Vikingos er en golfklubb for nordmenn på Solkysten som spiller turneringer hver 14. dag på forskjellige baner på Costa del Sol.

LOS VIKING S LOS VIKINGOS MARS 2025

For mer informasjon besøk vår hjemmeside www.losvikingos.net eller send oss en epost på info@losvikingos.net.

Tirsdag 11. februar stilte damer og herrer fra Los Vikingos opp på Río Real golfklubb for en turnering på én av Costa del Sols finere golfbane. Río Real ligger i Urb. Golf Río Real i Marbella. Banen er delvis kupert og har to hull som går helt ned til stranden. Det er noe vann i spill og en del lange par 4 og par 5 hull. Foruten golfbanen har Río Real et hotell som ligger vegg i vegg med klubbhuset. Her er det bar/restaurant med en fin terrasse med utsikt ut over golfbanen. Selve banen er i god stand, og selv om vi spilte i februar, var det gunstig vekst i gresset på banen. Det er

en god del trær på sidene av fairwayene, så her gjelder det å ha rette slag.

Los Vikingos spilte denne gangen stableford i to klasser, under 24,1 i handicap og over 24,2 i handicap. Det var premier til de tre beste i hver klasse. Som vanlig i Los Vikingos, var det også premier til de damer og herrer som kom nærmest flagget på par 3 hullene. De tre beste i klassen under 24,1 ble Terje Nikolaysen, Jan Teksum og Thor Rolfsen. I klassen over 24,2 var de tre beste Sølvi Lauritzen, Wenche Småberg og Elin Nikolaysen.

Den siste turneringen i februar ble spilt tirsdag 25. februar på Miraflores golfklubb. Dette er en bane vi har spilt ofte på, mye på grunn av de gunstige prisene vi som gruppe oppnår på banen. Det var en periode da banen virket noe slitt, men det siste året har det blitt gjennomført omfattende vedlikehold, og noen greeener har blitt totalrenovert. Videre har fairwayene og utslagsstedene blitt delvis sådd på nytt. Noe av dette arbeidet pågår fremdeles. Banen fremstår i dag som en god kvalitetsbane med veldig hyggelige ansatte både på banen, i restauranten og i resepsjonen. Restauranten har velsmakende mat til hyggelige priser og har en stor terrasse med utsikt mot hull 18.

Vi spilte også denne gangen stableford i to

klasser med premier til de tre beste i hver klasse samt til de damer og herrer som kom nærmest flagget på de fem par 3 hullene. De tre beste i klassen med handicap under 20 var Tor Lauritzen, Hermann Ening og Odd Evensen. I klassen over 20,1 var de tre beste Willy Hoff, Helge Olsen og Vebjørn Småberg.

Los Vikingos består mest av norske pensjonister som bor store deler av vinteren på Costa del Sol. Våre medlemmer har et aldersspenn fra godt over 80 år og nedover. Alle deler gleden av å spille golf og det å kunne bo på Solkysten. Selv våre eldste medlemmer vinner i våre turneringer, noe som beviser at golf samt det å tilbringe vinteren i varmen, er godt for helsen og livskvaliteten for folk i alle aldre.

Hvis du er norsk og ny på kysten og ønsker å spille golf, kan du kontakte oss via vår epostadresse info@losvikingos.net eller gå inn på vår hjemmeside. Ved å være med i en gruppe som Los Vikingos, treffer du andre nordmenn med erfaring fra kysten og får nye venner. Det sosiale er faktisk vel så viktig for oss som golfspillet!

Agnar Johansen President i Los Vikingos

Miraflores hull 13.

Miraflores hull 15

ARILDS CORNER

Av Arild Kristiansen

I gode og onde dager

De fleste vet hva dette betyr og har kanskje avlagt dette løftet både én og flere ganger, og for de som følger våre helter i Málaga CF, er det godt å ha dette løftet å holde seg til denne sesongen. Etter nyttår har prestasjonene og poengfangsten vært i berg og dalbane, og vi har klamret oss til dette løftet. Utrolig nok har prestasjonene vært nok til at laget holder seg midt på tabellen, med et utall uavgjorte kamper som redningsbøyer for poengfangst.

Men ... laget vårt har alltid med en tolvte spiller i kampen – d.v.s. tilhengerne og publikum. La Rosaleda har vært fullstappet hver kamp, og med de fantastiske Málaguistas i spissen har alle heiet laget frem, spark for spark. Oppfølgingen har også vært veldig bra på bortebane med flere hundre entusiastiske tilhengere i ryggen. Alt dette, samt oppfølgingen fra nærmiljø, media, sponsorer etc. har resultert i en trygg posisjon midt på tabellen. Men mye av sesongen gjenstår, og ingen kan slappe av før fløyta setter punktum på enda en nervepirrende sesong - forhåpentligvis klare for neste sesong, med gode og onde dager.

Så hva med Peña Oso Polar?

Vi har stort sett hatt gode dager hele sesongen. Oppslutningen fra medlemmene har vært bra, selv om mange har hatt kortere eller lengre opphold i sitt respektive hjemland. Men vi har hatt stor pågang av besøkende familiemedlemmer, feriegjester og nye medlemmer som har blitt med.

Gode rutiner med egen busstransport til og fra hjemmekampene, faste ‘pit stops’ i Fuengirola og Málaga før og etter kampene og fine plasser på La Rosaleda har bidratt til dette. Alt dette har gjort at vi er meget fornøyde med sesongen hittil.

Nå kommer varmen, flere besøkende, påsken, m.m.

Vi krysser fingrene.

Noe nytt fra Málaga CF?

Svært lite.

Den store organisasjonen jobber jevnt og trutt og har mange jern i ilden og prosjekter, hvor det største er forberedelsene og planleggingen for VM i fotball 2030 på La Rosaleda. Ryktene går, men vi får vente til offisiell informasjon og avgjørelser kommer.

Vi er klare for gode og onde dager.

Vamos Málaga!!!

Tidligere skjulte jeg at jeg hadde høreapparat, nå viser jeg alle hvor smart det er

Ring og bestill tid på +34 951 239 004

Å pningst ider: Tirsdag og fredag kl

eller

Pa seo Maritimo 5, Blokk 2

Parque Doña Sofia · 29 6 4 0 Fuengirola

Store og små reparasjoner

Vedlikehold, skadereparasjoner og lakkering

Datadiagnostikk

Elektrisitet og A/C

ITV-forberedelse• Eierbytte – vi ordner papirarbeidet

• Vi selger bruktbiler og tar biler i kommisjon… og samarbeider med alle forsikringsselskaper

Conny Hundtofte Strauch Uavhengig rådgivingskonsulent

Mars – når naturen våkner og mirakler kommer ut

Av Anni Dahms, Syke- & Helsepleier, Biopat og Kostholdsveileder. Innehaver av butikkjeden Annis Vitalshop.

Det er viljen til å tro at livet er et mirakel som baner vei for at mirakler kan skje. (Pilegrimsreisen – Paulo Coelho)

Våren er min favorittid på året. Når jeg ser meg rundt i årets første vårmåned, ser jeg et hav av mirakler rundt meg. Jeg er så heldig å bo på et sted der naturen begynner rett utenfor dørstokken min. Det kan fortsatt være store temperaturforskjeller mellom dag og natt, men våren har absolutt meldt sin ankomst. Livet bobler opp overalt. Planter, trær, blomster og busker begynner å vokse og spire. Mirakuløst nok vet både dyr og planter at våren har kommet. Sommerfuglene begynner å fly rundt, svarttrosten synger og fugler av alle slag begynner å samle reirmaterialer.

Vi mennesker kan oppleve våren veldig forskjellig. Jeg blir positivt påvirket av lengre dagslys og

kjenner en større glede, energi og munterhet, mens andre blir leie og triste. Det antas at ‘vårtretthet’ tar rundt to uker å overvinne fra midten av mars. For å forebygge vårtristhet kan det være nyttig å spise fersk og god mat og sunn drikke, samt et tilskudd av vitaminer og mineraler av god kvalitet. Når jeg spør folk om deres daglige drikkevaner, drikker de alt for lite etter min mening. Med for lite væskeinntak blir man lett sliten og lettere dehydrert. Dessverre opplever jeg også at mange hopper over frokosten, fordi de ikke tror de har tid eller ikke er sultne, men en god frokost er ekstremt viktig for å få i gang forbrenningen. Hjernen er avhengig av glukose som drivstoff. Derfor er det viktig å velge sakte fordøyelige karbohydrater som f.eks. grovbrød, havregryn og bananer. En god frokost inneholder også protein og sunt fett som f.eks. nøtter, egg, yoghurt etc. Unngå å spise for mye fett, salt og sukker, og ikke overspis. For store måltider tapper energien din. Hvis du er veldig glad i morgenkaf fen, drikk én kopp i stedet for å helle ned flere kopper for å våkne. Effekten av kaffe avtar raskt og man kommer inn i en ond sirkel hvor man må ha i seg mer og mer,

noe som er usunt.

Solen står høyt på himmelen om våren, men den deilige milde vårsola kan lett bli til sterk sol, noe som gjør at mange må begynne å tenke på å beskytte huden.

Kostholdsråd for våren

Spis mat av god kvalitet. Det er viktig at du spiser lite overbehandlet

mandler og nøtter. Jeg velger ofte mørk sjokolade av god kvalitet som jeg alltid har i huset, f.eks. 85%, 99%, 100%, De smaker godt, gir god energi og metthetsfølelse.

Torsmåned

Mars, som regnes som den første vårmåneden, ble i norrøn tid kalt Torsmåned. Mange deilige ferske

OmniVita Stress

- Din hverdagshjelp mot stress og tretthet!

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf, Ctra. de Cadiz Km192, Local 16 E-29604 Marbella(Elviria)

Daglig åpent 10-18

OmniVita Stress kombinerer Russisk rot, Schisandra og Rosenrot med Vitamin-C og Pantotensyre (B5)

• Reduserer tretthet

• Øker mental klarhet og fokus

• Støtter kroppen under stress

60 kaps Spa r 4, 55 € 2570 €

• Allmenn tannbehandling

• Estetisk tannbehandling

• Implantologi

www.clinicanordental.com

Bjørn Abraham-Nilsen Norsk tannlege

Sacha Miller-Wojtan Dansk tannlege

Helene Alseth-Alvarado Norsk tannlege

Ottilia Ericson Svensk tannlege

• Usynlig tannregulering

• Blekning i stolen/hjemm

• Helfo refusjon

Hjemmebesøk av våre leger når du trenger det Trygt, enkelt og bekvemt døgnet rundt

Rask og effektiv hjelp ved akutte og milde sykdommer

Fra Torremolinos til Sotogrande / Alcaidesa

www.helicopterossanitarios.com info@helicopterossanitarios.com (+34) 952 81 67 67

løsninger i

Nete G Larsen Martin Lazenby

clínica dental Vi snakker skandinavisk, engelsk, tysk og spansk. Vennligst ring mellom kl 10 00 – 17 00 (mandag – fredag) for timebestilling Tlf./fax: 952 52 9666 w w w.dentadanes.com

KONSULTASJON

• Allmenn tannbehandling

• Implantologi

• Estetisk tannbehandling

• Tannbleking

• Usynlig tannregulering

purre som smaker fantastisk og kan forsterke mange retter. Savoy kål er med sin vakre grønnfarge er både dekorativ og sunn i salater, for å ikke glemme andre gode grønnsaker som løk, tomater, agurker og reddiker. Av de mange nydelige fruktene, husk de sunne aroniabærene som har mange antioksidanter. Plommer og epler kommer også nå. Ferskpresset sitronsaft kan brukes i mange sammenhenger og gjøre mange retter enda mer smakfulle.

Bruk fett av god kvalitet, f.eks. olivenolje, økologisk smør, fløte, kokosfett m.m.

Spiser du fisk, men er redd for å sette ben i halsen, finnes det benfrie alternativer, f.eks. blekksprut, torskerogn mm.

Lam hører også våren til og finnes ofte ved mitt påskebord. Pass på at du får lam og ikke sau som smaker ‘ull’. Hvis lam ikke er tilgjengelig, finnes det mange gode retter med kylling som er enkle å lage mange spennende retter av.

Kosttilskudd om våren

Mange gode tilskudd av vitaminer og mineraler kan anbefales, så velg de som passer deg best. For eksempel Omnimin inneholder alle nyttige vitaminer og mineraler og er tilgjengelig for både barn og

voksne, med og uten jern. B-vitaminer er vannløselige vitaminer som bidrar til å redusere tretthet, støtte nervesystemet og kan også hjelpe på humøret. Mangler du f.eks. B12, det kan bidra til å redusere hukommelsen, bidra til depresjon og ha en negativ innvirkning på synet. Bør tas om morgenen. Spirulina, også kalt grønnalge, er et populært kosttilskudd som styrker immunforsvaret, gir energi og forbedrer fordøyelsen. Chlorella er en encellet grønnalge fra en ferskvannsalge som er rik på vitaminer og mineraler. Den er 100 % naturlig og hjelper med å skille ut tungmetaller. Mange finner det fordelaktig å ta en kombinasjon av både Spirulina og Chlorella, da det antas å forsterke effekten. Chlorella virker rensende på blodårene og har et større innhold av fettsyrer enn Spirulina. Chlorella er vanligvis dyrere enn Spirulina pga at produksjonen er mer komplisert. Sink er et viktig spormineral og en del av mer enn 200 enzymer i kroppen. Det er av stor betydning for immunsystemet og er nødvendig for omsetningen av karbohydrater, proteiner og fettsyrer. Du finner sink mest i kjøtt og skalldyr, mens grønnsaker, frukt og fet mat er fattig på sink.

Gojibær er bra for immunforsvaret

og sies å beskytte mot influensa. De bidrar til å stabilisere blodsukkeret. Det sies også at gojibær kan ha en slankende effekt. De brukes i tradisjonell kinesisk medisin, inneholder åtte essensielle aminosyrer. Inneholder bl.a. C-vitaminer, jern, vitamin A, sink og mye mineraler og antioksidanter.

Selen beskytter mot tungmetaller og fremmer et velfungerende immunsystem. Selenmangel kan gi mange forskjellige symptomer og kan for eksempel vise seg ved plutselig hårtap, tretthet, problemer med å tenke klart, angst og nervøsitet. Ved å ta tilskudd av Q10 og selen sammen viser forskning at det kan redusere betennelser i kroppens vev og at det bedrer livskvalitet og hjertefunksjon. Q10 anses å være viktig for normal energiproduksjon i kroppen.

D-vitaminer er viktige for å styrke immunforsvaret ditt. De aktiverer T-cellene som spiller en stor rolle i kampen mot virus og bakterier. T-cellene kan ikke gjøre dette hvis man mangler D-vitaminer.

Nyt våren når solen smiler til deg

Vårmånedene er for meg de beste månedene i året. Dagene blir lengre, temperaturen stiger uten at det blir for varmt, og jeg blir vanlig -

vis mer sprek og glad. På morgenturen med hunden min liker jeg å se hvor fargerik naturen blir på denne tiden av året. Trær og busker blir grønne, og vårblomstene jubler i all sin fargeprakt.

Prioriter tiden din denne våren for en daglig tur ut. Har du mulighet til å gå tur i skogen, anbefales det på det varmeste. Det styrker velvære og helse og er med på å skape god livskvalitet. Det kan bidra til å regulere både blodsukker, blodtrykk og kolesterol. Du vil tydelig merke at humøret og det generelle velværet øker. En god tur hjelper hjernen og reduserer stress og angst, forbedrer hukommelsen og har en fantastisk effekt på mentalhelsen generelt. Du føler tydelig at evnen til å håndtere daglige gjøremål blir bedre. Undersøkelser har vist at mennesker som går alene i naturen er mindre utsatt for depresjon og stress – batteriet vårt er ladet. Det er bevist at for å oppnå noen av de ovennevnte fordelene, er det viktig å bruke minst en halvtime i uken i kontakt med naturen. Når du først har opplevd den fantastiske effekten av de første turene i åpen natur med trær og ren frisk luft, kan du lett bli avhengig av en daglig tur - uansett vær. Kanskje litt overdrevet, men det sies jo at «Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær».

DET TE ER EN BESKED TIL DIG, MÁLAGA Jeg beder om din hjælp, ved at opfordre dig til at blive medlem og støtte op om fonden Cudeca, der tager sig af kræftsyge og deres pårørende. De berørt e skal have mulighed for at leve på en værdig måde og få den bedste behandling af personer med den rette eksper tise. For dem, der har mest brug for os. Bliv medlem

GRATIS

Selger nyere brukte biler

Alle prisklasser. Leveres med garanti og godkjent ITV. Motorolje er skiftet, kilometergaranti. Ring +47 926 27 017 Franch Hagerup

Vi hjelper deg gjerne

å bli kvitt som skal vekk

Vi henter møbler av alle størrelser, tepper, hvitevarer og annet du gjerne vil bli kvitt.

Også gjerne bilder og andre ting du gjerne vil selge. Ring til oss på +45 2519 3000 (dansk) eller +34 626 828 901 (spansk)

Vi henter gratis

Brukte møbler, klœr, sko og kjøkkenutstyr i god stand. Ring: 632 16 94 22

Pusse opp?

Trenger boligen en liten oppgradering? Norsk mann med 20 års erfaring på Solkysten tar på seg malejobber. Ta kontakt med Erik på +34 664877633.

Aircon, varmepumper og bassengoppvarming

Selges og installeres v/Jesper

Støttegruppe for kreftpasienter

Vi møtes kl. 17.00 hver siste fredag i måneden bakerst i kafeteriaen på Costa del Sol-sykehuset i Marbella. Vi snakker engelsk, og alle er velkomne.

TP-Multiservice

Hjelp til basseng, SPA, hage, ombygging. Jeg løser alle oppgaver. Ring Thomas på 654 901 486 (dansk, spansk, engelsk) for uforpliktende tilbud.

Fagutdannet dansk maler

Per Leonhard Hansen – 30 år på kysten! Godt og realt malearbeid utføres. Ring for tilbud!

Tlf.: 607 52 02 57

Kjøp og salg av biler

Profesjonell hjelp ytes i forbindelse med kjøp og salg av bil.

Henv. Bjarne Damgaard tlf.: 605 352 700 bjarnedlarsen@gmail.com

Rubrikkannonser er gratis for privatpersoner som ønsker å selge f.eks. en sykkel, finne en reisekamerat eller selge en sofa. Bestill annonsen ved å sende en e-post til info@ norskemagasinet.com. Vi setter annonsen i magasinet og på www.norskemagasinet. com den 15. i måneden - samme dag som magasinet kommer ut.

GRATIS ANNONSER MOTTAS BARE PER E-POST OG MÅ MAKS VÆRE 50 ORD.

BOLIGANNONSER ER IKKE GRATIS, MEN MÅ BESTILLES OG BETALES PÅ WWW.NORSKEMAGASINET.COM

ANNONSØRREGISTER

Advokat og konsultasjon

Cramer Advokater +34 952 199 446

Grøn & Andersen +34 951 910 649

Lamenza Nielsen +34 683 409 666 / 600 502 733

Vogt Abogados +34 952 77 67 07

Air condition, oppvarming & vann

Dancon +34 952 465 455

Jefferson Aicom +34 625 300 255

Alarmsystemer

Hercúles Seguridad

+34 952 876 377 / 621 020 961

Biltjenester, bilutleie og verksted

Holm Bilreg. Service +34 671 204 824

Kolos +34 952 46 02 29

Bygg, håndverk og installasjon

FM Invest +34 637 392 930

Dagligvarer & Delikatesser

Casa Nórdica +34 952 19 91 48

Delikatessen +34 952 58 12 36

Dekorasjon, innredning, malerier og møbler

BoConcept +34 951 242 092 / 951 49 27 27

Cortidea +34 952 46 12 21

Muebles Daneses www.mueblesdaneses.com

Muebles Pirámides Puerto + 34 952 550 669

White Design, La Cala +34 952 494 155 / 600 583 673

Eiendommer, Utleie & Service

Grafiske tjenester & nettsidedesign

Norrbom Marketing +34 952 581 553

Helse og skjønnhet Anni’s Vital Shop +34 952 850 094

Hørsel

Dansk Hørecenter +34 951 239 004

Kjøkken

Legetjenester og terapi Helicópteros Sanitarios +34 952 816 767

Jens Næsgaard +34 952 46 00 40 Scandinavian Medical Center +47 37 04 04 04

Restauranter Tipi Tapa +34 627 635 890 / 951 311 630

Solenergi Solpaneleksperten +46 70 322 17 27

Tannleger

Clínica Dental Noruega +34 952 47 68 80

• Juridisk- og skatte assistanse

• Til- og fraflytting Spania

SPANSK EKSPERTISE PÅ DITT EGET SPRÅK Advokater • Ingeniører & Arkitekter

Tlf: (+34) 951 910 649 Mobil: (+34) 647 911 302

Avda. Ramón y Cajal 2, 3º E y F, 29640 Fuengirola www.gron-andersen.es info@gron-andersen.es Lena Grøn & Heidi Andersen

Blue Sea Estates +34 610 716 048

Roca Tranquila +45 4184 3000

Segarra og Bråteng +34 952 770 433

Start Group +34 952 90 48 90

Forsikringer

Generali www.generaliexpatriates.es La Cruz Azul www.lacruzazul.com

Kaas & Kirkemann +34 952 478 383

Clínica NorDental +34 952 834 263 www.clinicanordental.com

Dentadanés +34 952 529 666

Undervisning

Den Norske Skolen +34 952 577 380

Veldedighetsorganisasjoner, foreninger m.m. Cudeca +34 952 564 910

FM CONSTRUCT

Vi tar hånd om ditt byggeprosjekt

Profesjonelt Totalentreprenørfirma - Siden 1997

Ønsker du et tilbud på totalrenovering, nybygg, renovering, tilbygg eller noe helt annet, så kontakt oss for en uforpliktende samtale om et potensielt samarbeid.

Samtalen med André kan skje på dansk, norsk, svensk, engelsk eller spansk.

PROFESJONELL TOTALENTREPRENØR

Kontakt André på +34 637 39 29 30 / andremeh@gmail.com

FM CONSTRUCT er et anerkjent entreprenør- og rebboj .anedámlaneB fi eggyb med alt fra nybygg til mindre renoveringer. Vi har med våre arkitekter, rådgivere og håndverkere og har kapasitet til å gjøre prosjekter på hele Costa del Sol.

ERFARING OG TILLIT

Ho s FM C ONSTRU CT mene r vi at et godt samarbei d er base rt på tilli t og god kommunikasjon. Vi garanterer at kvaliteten er på topp og forsikrer om at prosjektet ditt håndteres profesjonelt. Våre mange tilfredse kunder er derfor også alltid klar til å gi en anbefaling.

STARTGROUP

The REAL Estate Agents

La Cala Sunset består av 79 stilige og lyse leiligheter og takleiligheter med 2 eller 3 soverom. Beliggenheten er ideell, bare tre minutter fra den pittoreske byen La Cala de Mijas hvor du finner et bredt tilbud av koselige barer, butikker, restauranter og supermarkeder. I tillegg ligger La Cala Sunset bare fem minutter fra det prestisjefylte La Cala Golf Resort, en av Europas største golfresorter med tre imponerende 18-hulls golfbaner!

2 og 3 roms leiligheter og takleiligheter Priser fra €290.000 + IVA STARTGROUP EXCLUSIVE DEVELOPMENT

INVESTERINGSMULIGHET! Et moderne nybygg med et fantastisk utvalg av leiligheter og takleiligheter med 1,2,3 eller 4 soverom i Fuengirola. Alt innen gangavstand til restauranter og butikker og bare 15 minutters gange til bysentrum og stranden. Alle leiligheter har privat garasjeplass og komplekset har “alle ekstraer”: stort treningsrom, fantastisk spa, 3 utendørs bassenger, hvor ett er på taket med et coworking-senter. Bestill din forhåndsvisning nå og bli én av de første til å reservere i dette unike prosjektet!

1-2-3-4 roms leiligheter og 2-3-4 roms takleiligheter

Priser fra €243.800 + IVA

Eiendomsmegler sertifisert av:

Vi er dedikerte til å yte enestående service og støtte til både kjøpere og selgere, og gjennom seriøse samarbeidspartnere tilbyr vi juridisk assistanse gjennom hele kjøps- eller salgsprosessen. Går du med salgstanker, tilbyr vi gratis markedsføring av eiendommen din i de skandinaviske medier, på sosiale medier og gjennom våre mange samarbeidspartnere på kysten. Kontakt BlueSea Estates for en uforpliktende boligsnakk!