En Sueco januari 2014

sueco en

Januari 2014

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

Que Pasa

Missa inte Lill-Babs som gästar Costa del Sol och mycket mer…

Aktuellt

2014 blir utmaningarnas år med både ekonomisk och demokratisk kris.

Denna månad i

sueco en

Hälsa & Skönhet En hel temadel om hur du kommer i form och boostar både ditt inre och ditt yttre välmående.

Underligheter

Få veta vilka som är vilka av Spaniens alla poliser och vad de gör.

Föräldraskap

Kunskap om samhället underlättar och gör livet på kusten säkrare.

Gott nytt år!

Kära Läsare w w w.e n s u e c o.c o m

Jag är inte personen som ger nyårslöften.

Inte för att jag är rädd för att jag inte skulle kunna hålla dem, för det kan jag. Jag har en stark vilja. Det beror mer på att jag hellre sprider ut mina löften till mig själv över hela året. Det samma gäller även de annars så typiska januari-löftena som att gå ned i vikt, träna mer och göra någonting åt rynkorna.

Under åren har jag emellertid lärt mig att en stark vilja inte är tillräckligt, man ska även veta vad det är man håller på med. Mat är inte bara mat och motion är inte bara motion. Ålder, psyke och hormoner är andra faktorer som spelar in. Men det kan göras. Believe me! En personlig tränare blev lösningen för mig. Någon som förstod att träningen skulle vara effektiv eftersom jag inte har obegränsat med tid över i min kalender. Vi tränar utomhus och använder oss av naturens material istället för träningslokalens maskiner.

Det är fortfarande en bit kvar till mål, men min kropp är sund och jag blir starkare och starkare varje dag. Jag får massvis med frisk

sueco en

Depósito legal: MA-1758-2006 Tel: 952 58 15 53 Fax: 952 58 03 29

luft – och ja, så har jag blivit beroende av träningen. Jag vet att det låter klichéaktigt men så är det.

Nyligen hittade jag mina flamencoskor i garderoben och det fick mig att tänka tillbaka på en situation som jag var med om för inte så länge sedan, när jag med plus-15-rökstoppkilon extra var på en shoppingresa till Köpenhamn: Kommer in i en trendig butik med vintageklänningar och kosackmössor. Drar in magen och försöker verka så självsäker och arrogant som det anorektiska butiksbiträdet med Helena Christensen-hår. Tar en lössittande blus med in i mini-provrummet. Det lössittande visar sig vara en illusion. Det är tydligt när blusen spänns över en ”ny” kropp och närmast suger sig fast. Klaustrofobi. Drar upp blusen över huvudet. Där den sitter fast.

Det finns två möjligheter; förstöra blusen och betala för ett mycket dyrt stycke sönderrivet tyg eller kalla på det arroganta butiksbiträdet, som nu håller på att hjälpa Köpenhamns samlade topmodel-gäng ute i butiken. Drar

NORRBOM MARKETING S.L. CENTRO IDEA Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tel: 95 258 15 53 • Fax: 95 258 03 29 e-mail: norrbom@norrbom.com Kontorstid: mån - fre kl. 10-17

ANSVARIG UTGIVARE Norrbom Marketing S.L. (norrbom@norrbom.com) REDAKTÖR Helle Espensen ­(helle@norrbom.com) LAYOUT / ARTE FINAL Norrbom Marketing (norrbom@norrbom.com)

EN ENSUECO SUECOutkommer utkommerden denförsta första varje varje månad månad och kan kan gratis gratishämtas hämtaspå påmer merän än250 250olika olikaplatser platser utefter utefter Costa Costadel delSol. Sol.EN ENSUECO SUECOfinns finnshos hos annonsörerna annonsörerna samt samtpåpåGolfklubbar, Golfklubbar,Svenska SvenskaKyrkan Kyrkan i i Fuengirola, Fuengirola, Svenska Svenskaklubbar, klubbar,turistkontor turistkontor och och många många andra andraplatser platsersom sombesöks besöks av av svenskar.­­­ svenskar.­­­

2

EN SUECO - JANUARI 2014

tillslut draperiet lite åt sidan – ganska lite – och viskar genom tyget, som täcker axlar och ansikte. Öh, vill du vara snäll och hjälpa mig? Ingen reaktion. Lite högre: Du skulle väl inte kunna vara snäll och hjälpa mig ut ur denna? Nu närmast anti-reaktion från både butiksbiträdet och kunderna. Släpper shopping-smart-språket och skriker från mitt tygfängelse: Hjälp mig ut ur denna skit! Nu händer det någonting och två minuter senare lämnar jag fet, svettig och rasande butiken.

Promenerar ned längst Ströget. Plötsligt stannar en kvinna framför mig, pekar på mina skor och ger mig sitt visitkort: Kan inte du ringa mig när du tröttnat på dina skor? Hon är helt tokig i mina röda, spanska flamencoskor. Humöret stiger, jag ler åt Köpenhamn och bestämmer mig för att komma tillbaka i smalare form inom ett halvår.

Okej, det tog lite mer än ett halvår, men jag är på god väg!

Gott nytt år!

Helle Espensen

SKRIBENTER Sara Laine Dan Olsson Jette Christiansen Louise Pedersen Andreas Müller Kasper Ellesøe Korrespondent i Málaga: José Antonio Sierra ANNONSER Louise Kathrine Pedersen (louise@norrbom.com) Mugge Fischer (mugge@norrbom.com) Sara Laine (sara@norrbom.com) Henrik Andersen (henrik@norrbom.com)

Prenumererapå Prenumerera påEn EnSueco Sueco Prenumeration på Prenumeration påEn EnSueco Suecokostar kostar60 60euro europer peråråri Spanien i Spanien och och 108 108 euro euro perper år med år med post post till utlandet. till utlandet.

Du kan kan betala betala med medEuro-check Euro-checkutställd utställdpåpåNorrbom Norrbom Marketing, Marketing, som som du du kankan sända sända via via postpost ellereller ta kontakt ta kontakt med medför oss oss bankinformation. för bankinformation.

Du kanDu även kanbetala även med betala VISA-kort med VISA-kort på www.ensueco.com på www.ensueco.com

RE

Trigosa matbordsgrupp

A

Grupp med 4 stolar och 1 matbord 180x90 cm.

Svart polyrotting.

SPARA € 376 NU ENDAST €

599

OLIND A L Ä NSTO L Bekväm stol och fotpall i cream- eller chokladfärg.

SPARA € 400 NU ENDAST €

S L IN K Y S C H ÄSLO N G Svart konstläder.

SPARA € 150

DOOBY LOUNGEGRUPP Snygg loungegrupp till trädgården i brun polyrotting.

SPARA € 1 300

NU ENDAST €

NU ENDAST €

149

999

499

Möbelpaket från € 4 999

Ctr

a.

Mij

as

Fue

ngi

rola

Vi ger dig Nordic Living for less…

Oasis Business Center, Ctra. De Cádiz KM 183 Golden Mile, 29660 Marbella (Málaga) Tel. +34 952 772 139

W W W.LOFTROOMERS.CO M

Ctra. De Mijas KM 3.5 29650 Mijas (Málaga) Tel. +34 952 664 170

ÖPPETTIDER Mån-lör 10-21

2

0

1

innehåll 14

4

Den spanska regeringens utgångspunkt för 2014

Av Christine Petersen

aktuellt

22

AvAv Sara Laine Sara Laine

föräldraskap

Ytterligare ett år har gått i Spanien då kris, recession och arbetslöshet har härskat bland rubrikerna. Under det sista kvartalet 2013 fick den spanska ekonomin dock ett litet uppsving på 0,1 procent. Nu spår regeringen att Spanien går mot en lysande framtid. Men vad innebär det för Spanien? Och vilka utmaningar står Mariano Rajoy och hans regering inför år 2014?

sueco sueco suec o en

Januari 2014

en

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

Janu ari

2014

S PA N I E

Que Pasa

Missa inte Lill-Babs som gästar Costa del Sol och mycket mer…

Que Pasa

en

N FÖR SVENS

Ja nu

Missa inte Lill-Babs som gästar Costa del Sol och mycket mer…

KAR

ari 20 14

Denna månad i

Aktuellt

S PA

sueco

2014 blir utmaningarnas år med både ekonomisk och demokratisk kris.

en

NIE

Que Pas

a

Hälsa & Skönhet

Aktuellt

2014 blir utmani ngarnas år med både ekonomisk och demok ratisk kris.

N F ÖR

Missa inte Lillgästar Babs och mycCosta del Sol som ket mer …

En hel temadel om hur du kommer i form och boostar både ditt inre och ditt yttre välmående.

Föräldraskap

Vä lko m n a t i ll e t t n y t t n u m m e r av e n s u e c o

SVE

NSK

AR

Denna måna di en

Få veta vilka som är vilka av Spaniens alla poliser och vad de gör.

Aktue

Hälsa & Skönhet

En hel temade l om hur du 2014 form och boosta kommer i blir r både år med utmanin ditt yttre välmåe ditt inre och garnas och dembåde eko nde. okratisk nomisk kris.

llt

Underlighe

ter

Få veta vilka som vilka av Spanie är ns alla poliser och vad de gör.

suec en

Kunskap om samhället underlättar och gör livet på kusten säkrare.

Under ligh

Få veta eter vilka vilka som av är poliser Spaniens och vad alla de gör.

Föräldraska

Kunskap om p samhället underlättar och gör livet på kusten säkrare.

En stabilistering av ekonomin eller bara en konjunkturuppgång?

Därför uppmanar nu Gabriel Flores till försiktighet i samband med förväntningarna i och med den lilla ekonomiska svängningen.

Det betyder dock inte att det inte kan ha en positiv effekt inom andra områden, betonar han. ”Inom export- och importmarknaden kan uppgången ge positiva effekter. Där bidrar den till att skapa en bild av ett land vari det återigen råder ett gynnsamt investeringsklimat, vilket kanske kan lockar utländska investerare att lita på Spanien igen.”

Sammanfattningsvis bidrar uppgången i ekonomin således till att bygga upp en bild

Han menar att uppgången är framprovo-

Denna månad i

Föräldraskap

cerad av osäkra ekonomiska och politiska beslut på både nationell och internationell nivå samt att det inte kommer innebära någon betydelse för de många spanjorer som lider av den stora arbetslösheten och dåliga levnadsvillkor. ”Den ekonomiska framgången som regeringen har proklamerat skapar inga utsikter om förbättring för de drygt sex miljoner arbetslösa eller för de nästan två miljoner hem vari alla familjemedlemmar står utan arbete.

Den ekonomiska uppgång som regeringar lovprisar skapar bara hopplöshet för de nästan tre miljoner människor som lever i fattigdom med under 307 euro i månaden”, säger ekonomen i La Nueva Tribuna.

Uppgången i ekonomin ger upphov till optimistiska prognoser som spår en ökning på lite över 0,5 procent av bruttonationalprodukten under 2014. Men helt så positiv är inte ekonomen Gabriel Flores, som uttalar sig i den digitala tidningen La Nueva Tribuna: ”Det är en smula extremt att tolka den senaste nedåtgående fasen i ekonomin som den sista och därmed som slutet på krisen och början på en uppgång.”

sueco

Underligheter

År 2013 har på många sätt och vis gjort djupa avtryck i Spanien. Tågolyckan i Santiago de Compostela, en internationell konflikt med Storbritannien om farvattnen utanför Gibraltar och en fortsatt oöverskådlig ungdomsarbetslöshet vars senaste siffror sträcker sig ända upp till 57,4 procent. Det är bara några av de saker som människor kommer att minnas från det gångna året. Enligt den spanska regeringen lider de mörka tiderna med kris och arbetslöshet mot sitt slut. Den positiva vändningen inom ekonomin tolkas som ett tecken på att Spaniens ekonomi har nått botten och att den nu är på väg upp. En tolkning som många spanska ekonomer är oeniga om.

Häls

o

14

a & Sk önhe

av att Spanien är på rätt väg vilket skulle kunna skapa några arbetstillfällen. Dock kommer tillväxten på 0,1 procent generellt inte innebära så mycket för den spanska ekonomin, eller för de drygt sex miljoner arbetslösa spanjorerna, menar Gabriel Flores, som ser uppgången som en hägring, som snart, återigen, kommer att leda till nya recessionsfaser.

Den spanska regeringens beslut beroende av EU I Bryssel är man inte heller speciellt optimistisk kring den ekonomiska situationen i Spanien. EU har bett den spanska regeringen att förbättra de åtstramningar som redan presenterats för EU-parlamentet i regeringens plan för Spanien 2014. Hålet i statskassan är fortfarande stort och även om den spanska regeringen nu förväntar sig att lappa hålet ytterligare under 2014 kräver EU att det minskas ännu mer. Därför har EU-politikerna bett den regeringen att hitta ytterligare medel till att täcka underskottet med. En av de platser där sparkniven vässats extra är kring förhållandet till den nya pensionsreformen. En reform som kortfattat innebär att de antal år som en spanjor ska arbeta för att erhålla full pension kommer att förlängs med två extra månader per år. Det betyder att en person som idag är 60 år och

Barnen springer själva till sina vänner efter middagen och de tar sig själva till och från skolan samt olika aktiviteter. Så är det i Sverige – eller? Målar vi spanien-svenskar upp en skär bild av den svenska idyllen? Finns det anledning till att svenska föräldrar på Costa del Sol håller hårt i våra barn, kör dem till och från skola och aktiviteter samt aldrig skulle drömma om att låta dem gå ensamma?

I denna tredje del av vår föräldraserie tittar vi närmare på säkerheten kring våra barn och på hur det spanska samhället är.

Ungdomsproblem finns överallt ”Spanien står i ett mellanläge mellan förr och nu. Gamla tankebanor lever kvar samtidigt som moderna vanor anammas.

Landet har också upplevt en ekonomisk boom och nu en djup kris. Det påverkar samhället”, säger Lizette ”Liza” Nilsson, ungdomssamordnare i Fuengirola, med nära kontakt med både polis samt svenska och spanska ungdomar.

Liza berättar att hon i hennes jobb ständigt möter barn och ungdomar och allt som händer kring dem på Costa del Sol. Bl.a. får hon från polisen varningar om pedofiler i olika områden, om ungdomsbrottslighet samt om svenska ungdomar som kommit i kontakt med både alkohol och droger. Hon har en nära relation med de unga och informerar dem om vardagslivet och vad som är viktigt att tänka på, vad som skiljer sig från Sverige och hur man blir ”street smart”. Det låter som om kustsvenskarnas vardag är mycket farlig, men Liza påminner om att det är hennes jobb att känna till allt. Hon påminner också om att det även sker mycket i Sverige, men att det finns en tendens

22

EN SUECO - JANUARI 2014

De spanska koderna arbetar Liza aktivt med när hon träffar svenska ungdomar.

Hon förklarar att den svenska koden – att se dem man möter i ögonen och le vänligt, på t ex busshållsplatsen, i postkön eller på öppen gata, inte ingår i den spanska vardagen. Inte för att spanjorer är otrevliga utan för att det inte ligger i deras kultur, som ett arv från gamla tider.

Så missförstånd kan lätt uppstå om en svensk tjej möter en spansk killes blick, då han enligt spansk sed uppfattar blicken som ett tecken på intresse.

En annan del som Liza ser till vardags är

Ensam på stan En av risksituationerna är att låta barn och ungdomar gå ut själva och när En Sueco ställer frågan om barn kan gå ut själva till Guardia Civil i Málaga svarar de: ”Låt aldrig dina barn gå ensamma, oavsett ålder. Det gör man inte”.

Naturligtvist låter det skrämmande, och det är lätt att tro att vi lever i ett samhälle med kidnappare runt varje husknut. Men det är inte Lizas åsikt: ”Vi glömmer lätt att det spanska samhället är annorlunda uppbyggt än det svenska, och vi måste lära oss hur det fungerar.”

EN SUECO - JANUARI 2014

t

30

Av Sara Laine

Föräld ras

kap

Hälsa & Skönhet

6 KORTA | nyheter 14 AKTUELLT 18 SHOP TALK 20 SPANIENS UNDERLIGA SIDA 22 FÖRÄLDRASKAP 26 FÖRETAGSPROFIL 30 HÄLSA & SKÖNHET 42 PROFIL | kerstin andersson 44 UTFLYKT | la palma 46 LA SUECA 48 FÖRETAGSPROFIL 50 GOLF SIFORNA 52 ¿QUE PASA? 56 HÄLSA 64 ANNONSÖRSREGISTER 66 RADANNONSER

42

Av Sara Laine

Profil

Sund, vacker och stark är den nya stilen!

Kerstin Andersson - alltid med nästa maraton i sikte

Träning och hälsosam livsstil har blivit oerhört populärt och de flesta vill gärna rida med på vågen – både med hänsyn till hälsa och utseende. Det bottnar dels i rädsla om att bli sjuk och dels i fåfänga. Två starka känslor som kan leda till mer skada än nytta både gällande den fysiska och den mentala hälsan. Om vi istället lyfter in det hälsosamma förnuftet i bilden som huvudmotiverare, som ska hålla oss smala på det hälsosamma sättet, och aktiva genom hela livet, är vi på rätt väg.

Ett gott råd är att ta små steg och sätta upp delmål. Både för att det är bäst för kroppen, för att det är mest överskådligt och för att det under vägen finns många små segrar att fira.

Att klura ut hur man ska börja är nog för de flesta den allra största utmaningen. Ska man börja med en tuff diet, göra en ansiktslyftning eller anmäla sig till Maratón de Málaga 2014? Nej, kanske inte.

Sök istället tips, idéer och få vägledning från professionella människor som har bra kunskaper kring det och som har utbildat sig i att hjälpa andra på rätt väg mot ett hälsosammare liv med en stark kropp, ett glatt sinne och ett vackert utseende.

Varför har löpning blivit så populärt och hur ska man göra för att nå sina mål? De frågorna ställde En Suecos reporter till den personliga tränaren (PT) och kostvägledaren Kerstin Andersson, vilket ledde till ett långt, vänligt och intressant samtal.

Låt dig inspireras på dessa sidor – och kom igång!

Gott, hälsosamt nytt år!

”Jag har bott i Spanien i 15 år och lever med min man och våra tre barn, 23, 20 och 14 år gamla. När barnen var små var jag hemmafru. Men när de blev äldre började jag fundera på vad jag skulle göra, för jag ville inte gå hemma själv under dagarna”, berättar Kerstin. Och det var början på ett nytt liv.

Att vägen ledde till personlig träning och kostvägledning föll sig naturligt då Kerstin alltid tyckt om att träna. Det i kombination med glädjen att se andra människor må bättre, lyfta dem och se deras utveckling kändes helt rätt för henne. Samtidigt har hon en egen twist: ”Många vill gå ned i vikt, en del vill öka muskelmassa, andra vill få bättre kondition, och det finns stora gym som erbjuder allt detta. Men, inte alla vill träna bland andra människor och har svårt att koncentrera sig i miljö med hög musik och liknande. Jag har istället fokuserat på att erbjuda träning, vägledning och rådgivning i privat miljö. Samt att motivera mina klienter att uppnå sina mål med hjälp av min kunskap och sin egen

42

30

vilja för att nå resultat så fort som möjligt.”

Innan Kerstin flyttade till Spanien arbetade hon inom vården. Hon har alltid velat arbeta med människor, det ligger henne varmt om hjärtat. Då fylldes vardagen av sjukdomar och skador. Nu fylls den istället av människor som blir både friskare och piggare. Och det passar henne.

Där vi sitter och samtalar över en kopp kaffe ser jag en lugn och vänlig kvinna från Dalsland, 46 år gammal, i stilrena svarta kläder med ett välvårdat yttre och ett mjukt språk. Och jag har svårt att föreställa mig henne som pushande PT som peppar en till hundra – en roll som jag senare fick bekräftat att hon passar utmärkt i, både när jag träffade henne med hennes två löpgrupper och på svenska skolan där hon efter skoltid håller i cirkelträning.

Förutom löpgrupper (en nybörjargrupp med mål att i april klara av att springa fem kilometer utan promenadintervaller samt en mer löpvan grupp vars mål är att springa Málaga Maraton, också det i april) och cirkelträning har hon som sagt även ett hemgym. Där trängs inga stora maskiner. Istället fokuseras det på att använda kroppen som redskap samt fria vikter, och kettlebells är riktiga favoriter som ger bra resultat.

Privat föredrar Kerstin löpning. Sedan hon själv kom igång med löpningen och hennes första halvmaraton 2004, har hon sprungit hela nio maraton (det första 2008) och 16 halvmaraton, och hennes tanke är att alltid vara i så god form att hon när som helst kan springa ett halvmaraton. ”Löpning för mig är frihet och kan det bli bättre än att springa vi havet. Det är även ganska socialt, även om jag tycker om det för att jag kan springa helt själv, för jag möter och hälsar alltid på de andra löparna som är ute på sina dagliga turer”, berättar Kerstin, som förutom träningen med sina klienter själv tränar fyra gånger i veckan. Och hon fortsätter: ”Löpning har också blivit väldigt trendigt under de senaste åren vilket jag tror beror på att det är så lättillgängligt. Det behövs inga maskiner, man är inte knuten till en bestämd plats utan allt som behövs är ett par bra skor.” Hon fortsätter att berätta att hon när hon började springa alltid upplevde de första fem kilometrarna som de jobbigaste. Det var helt enkelt bara att vara uthållig och lära sig ta sig igenom dem. Nu säger hon sig ha tappat respekten för distanser och njuter istället när omgivningen sveper förbi, med sitt eget fokus på nästa maraton. Det senaste var i Málaga, för bara en månad sedan, 8 december 2013.

EN SUECO - JANUARI 2014

EN SUECO - JANUARI 2014

44

utflykt

48

Av Sara Laine

Företagsprofil

La Palm a

Franchisetagare Niclas Uddén tillsammans med Katja Gonzalez, senior innesäljare på det nya kontoret och ett välkänt ansikte i Fuengirola.

- la isla bonita

Nytt kontor i Fuengirola - Fastighetsbyrån öppnar ett 9:e kontor

Av Else Byskov / foto Erik Gadegaard och Else Byskov La Palma (la isla bonita – den vackra ön) är den nordvästligaste av Kanarieöarna och den är 708 km2 stor och har 80 000 invånare.

Detta är en pärla till ö som ligger vid kanten av Atlanten och den har, som alla de andra Kanarieöarna, ett behagligt klimat hela året. Ön har en mycket säregen och dramatisk natur – ja, det går inte att hitta dess like. Det finns alltså ingen anledning till att resa till fjärran destinationer så länge man inte har sett La Palma – det blir inte vackrare. Öns högsta punkt heter El Roque de los Muchachos och den är 2 426 meter hög, men öns största attraktion är utan tvekan kratern La Caldera de Taburiente, som är otroligt fin, vacker och skräckinjagande.

Men om man inte tycker om vertikala äventyr bjuder ön även på härliga badstränder, vacker natur och mängder av bananpalmer. La Palma är helt klart värt ett besök.

I vår familj reser vi till en ö när vi har någonting jämnt att fira. Jag tycker om öar och maken följer troget med. Denna gång firade vi vår 30-

På toppen: El Roque de los Muchachos

44

års bröllopsdag med detta öbesök och det var värt varje euro.

Det är lätt att ta sig till La Palma då det varje vecka finns flera avgångar från Málaga, men man ska över Tenerife Norte. Flygningen till Teneriffa tar bara två timmar och när man under inflygningen passerar El Teide (Spaniens högsta berg) på nära håll kan man inte annat än beundra den vackra utsikten över den konformade vulkanen med snö på toppen.

Från Teneriffa tar det sedan bara 30 minuter att flyga till La Palma och denna lilla flygning görs i ett propellerplan. Man ankommer alltså denna speciella ö med stil.

Vi valde att bo på öns västra sida vilket kanske inte var det bästa valet just den dagen för just då drog Atlantvindar in med kraftigt regnoväder, och medan vi hade regn och rusk låg hotellen på den östra sidan och badade i sol och värme. När vi frågade i receptionen om det var normalt med så mycket regn svarade

de: ”Nej, här regnar det aldrig”. Det kan vi alltså motbevisa för det regnade under tre av våra fyra dagar på ön. Men det var ju också den regnigaste mars månad i hela Spanien sedan 1947.

Man ska ju inte låta sig sänkas av lite regn så vi gav oss ut på upptäcktsfärd. Första dagen valde vi att ge oss av upp till öns högsta punkt ”El Roque de los Muchachos”, och vädret vad okej. ”El Roque” ligger på kraterns ”Caldera de Taburinte” nordliga rand. Turen dit upp är mycket imponerande då man först passerar kraterns ”utmynning” – kallad El Barranco de las Angustias. Denna är ganska lätt att ta sig över för att komma upp på öns nordvästra del, och jag får lov att säga att jag aldrig sett någonting liknande. Bergväggen skär sig våldsamt och brutalt ned genom ön i sydvästlig riktning – det är vattenmassor från den enorma kratern som en gång i tiden har urholkat ett utlopp med manér. Det är svårt att tro att det är sant när man ser det – det ser ut

Under hösten 2013 har det varit full aktivitet i hörnet Ramon y Cajal 7 och Calle Salvador Cortes 1, i Fuengirola. Det har rivits, byggts, snyggats till, fejats och donats. ”Nu har vi äntligen landat. Allting är på plats och vi har kommit in i arbetet, samt fått ordning och reda. Sedan en tid tillbaka har vi också kunnat fokusera på inte bara vårt jobb utan även på det viktiga kvalitetsarbete som ingår i vår vardag”, säger Niclas Uddén glatt, Fastighetsbyrån Fuengirolas franchisetagare. Dock lyfter han ett varnande finger till sig själv och sina kollegor: ”Vi får inte stiga för fort heller, då riskerar vi att tappa kvaliteten, och även service

48

52

¿quepasa?

En Sueco kan som mediepartner med konsertarrangören EventHuset stolt presentera årets första och största händelse inom musikvärlden på kusten: Barbro ”Lill-Babs” Svenson!

2014 firar Lill-Babs 60 år som artist och detta uppmärksammas med en rikstäckande Sverigeturné under vintern och våren, och i detta firande har hon även planerat in en ”one-nightonly”-konsert för alla svenskar på kusten. Lill-Babs har gästat Spanien flera gånger tidigare och varje vinter uppträder hon på Kanarieöarna, där köerna ringlar sig långa till hennes konserter. Nu får alltså även Costa del Sol-borna möjlighet att uppleva en av Sveriges genom tiderna mest folkkära artist för första gången. ”Jag längtar till Spanien och att komma till Costa del Sol ska bli väldigt spännande. Och publiken och jag kommer ha så kul tillsammans

under konsertkvällen. Jag älskar att stå och berätta alla dessa fantastiska texter som fantastiska textförfattare skrivit, som både berör med glädje, sorg, erfarenheter, humor, buskis och allvar. Jag vill hälsa alla välkomna och säga att det kommer bli en spännande kväll, det lovar jag!”, säger Barbro ”Lill-Babs” Svensson till En Suecos reporter som fått en pratstund med henne.

Konserten med Lill-Babs äger rum torsdagen den 27 februari (fredag är helgdag) på Sala Fortuna – den fantastiska konsertsalen på 5-stjärniga Hotel & Casino Torrequebrada, beläget mellan Fuengirola och Benalmádena. Under konserten kommer det att vara servering vid

52

EN SUECO - JANUARI 2014

till våra köpare. Kvalitet och uppföljning hela tiden, det är viktigt.”

Hög kvalitet och vårdande av företagsnamnet är någonting som alla Fastighetsbyråns kontor arbetar aktivt med. Niclas förklarar att de ständigt följer upp Fastighetsbyråns motto – att alla ska känna trygghet hos dem. Niclas förklarar: ”Det innebär bl.a. att vi redan i samband med att vi tar in och marknadsför bostäder har säkerställt kvaliteten i den dokumentation i mycket större omfattning än våra konkurrenter, men det innebär dessutom att vi som organisation måste vara kompetent, kunnig och förändringsbenägen. Dessutom arbetar vi aktivt med att dela med oss av våra kunskaper

och erfarenheter till alla våra kunder så att de alltid känner att de har ett bra beslutsunderlag inför sitt bostadsköp, samt en förståelse om köpprocessen etc. Det ska vara enkelt och givande att vara kund hos oss. Vi vill skapa goda relationer med våra kunder och det bygger på en bra dialog både före, under och efter ett köp. Och så hoppas vi att det skapar ringar på vattnet.”

Niclas förklarar även att de aldrig lämnar kunden vind för våg när ett köp är färdigt. Istället värderar de att få veta att kunden verkligen kommit på plats och är nöjd, varför de även gärna hjälper till genom sitt breda kontaktnät

Erik på Cumbrecitastigen – lägg märke till den speciella ”pino canario” – det kanariska barrträdet.

En fin gata i Santa Cruz.

EN SUECO - JANUARI 2014

Lill-Babs ”one-nightonly”-konsert på Costa del Sol

EN SUECO - JANUARI 2014

Ung på Costa del Sol

att svenskar lätt glömmer att landet befinner sig i djup kris. Många går med dyra mobiltelefoner och surfplattor eller datorer i händerna eller synliga i väskorna och då är risken att bli rånad stor. Om brottsutvecklingen säger Liza: ”Polisen ser en tydlig trend till att allt fler tjejer, förr var det bara killar, bildar gäng som rånar andra ungdomar. Dessa rån är välplanerade och väl utförda. Skrämmande ja, men om man känner till det kan man bättre undvika risksituationerna”.

En hel form temadel om och boo hur du star ditt yttre både dittkommer välmåen inre och i de.

Kunskap underlä om sam häll på kus ttar och gör et ten säkr livet are.

4

att problem här uppmärksammas mer än problem i Sverige. Dock bekräftar hon att tillgängligheten på alkohol och droger är större på Costa del Sol då en del barer i Spanien tenderar att ignorera åldersgränserna i mycket högre grad än i Sverige. ”Generellt går utvecklingen tyvärr mot att samhället blir hårdare, överallt. Som samhällsmedborgare måste man lära sig samhället man lever i samt dess koder och regler”, förklarar Liza.

EN SUECO - JANUARI 2014

60

hälsa

borden så att gästerna kan njuta av ett glas vin eller en uppfriskande drink under föreställningen.

Biljetter: 29, 39, 49 euro. Biljettförsäljningen börjar 3 januari och biljetter kan köpas hos: Nueva Andalucía: Fastighetsbyrån, Elviria: Clinica NorDental, Fuengirola: Fastighetsbyrån, Nerja: Fastighetsbyrån. Biljetter går också att boka per mail: monica@eventhuset.es.

Madrid och konst under det nya året Konstmuseerna i den spanska huvudstaden huserar några av världens mest intressanta samlingar och fina utställningar. Här är en liten presentation av några av de utställningar som de största av dem bjuder på i början av 2014.

• Prado (Museo Nacional del Prado) Diego Velázquez och kung Filip IV Familj. Den stora konstnären från 1599 till 1660 var även hovkonstnär. Utställningen pågår till den 9 februari.

Rom i din Ficka, är namnet på en utställning med konstnärernas skissböcker och intryck från 1700-talet. Fram till 19 januari.

Miguel Àngel Blancos Naturliga Historier. Fram till 27 april.

Bland Prados permanenta utställningar finns verk av Peter Paul Rubens, Francisco de Goya och mer från Diego Velázquez samt över 900 statyer och skulpturer som spänner från det gamla Grekland och fram till 1800-talet.

• Reina Sofía (Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía) Former – Formas Biográficas – som omtalas som individuell konstruktion och mytologi med en rad nutida konstnärers verk. Fram till 31 mars.

Teckningar över teman som spöken och älskare av Elly Strik. Fram till 24 maj.

Fotografier från efterkrigstiden av Chris Killip. Fram till 24 februari.

I Reina Sofías kollektion ingår en rad samlingar av moderna konst, bland dessa även Joan Miró. Denna samling är dock på turné i Spanien och USA under året. Det är här man kan se Picassos gigantiska verk Guernica, som är hans tolkning av bombningarna av den baskiska staden.

• Museo Thyssen-Bornemisza Surrealismen och drömmen (El surrealismo y el sueño) är namnet på en utställning med verk av bl.a. Salvador Dalí, André Breton och Max Ernst, som kan ses fram till 12 januari.

Ett stort urval av den spanska konstnären Darío de Regoyos (18571913) hänger på väggarna från 18 februari till 1 juni.

Från andra hälften av 1800-talet kommer Paul Cézannes målningar som kan ses från 4 februari till 18 maj.

På Thyssen-Bornemisza är det en permanent utställning av museets egendomar, som inkluderar både El Greco, Francisco de Goya och Salvador Dalí.

Man rekommenderas att boka inträde i förväg, med vilket man kan undvika de längsta köerna.

Permanent makeup

mikropigmentering Är permanent makeup en ny, modern trend inom skönhet? Nej, det har faktiskt funnits i över 20 år och används nu mer än någonsin.

Permanent makeup – även kallad mikropigmentering – påminner på många sätt om tatuering, men är dock bara semipermanent och sitter alltså inte i huden för evigt. Permanent makeup försvinner gradvis efter 2-3 år, men kan förnyas om och om igen.

Många, både kvinnor och män, väljer denna lösning för att korrigera platser där hårväxten är bristande (bryn, fransar och skägg) eller som makeup (eyeliner, bryn och läpplinjen).

Systemet bygger på naturliga färger utan nickel, metaller, parfym och andra allergiframkallande ämnen – och det innebär att alla tål färgerna.

Appliceringen av färgen påminner lite om riktig kroppstatuering, men nålen går inte lika djupt in i huden och det gör inte alls lika ont.

Färgerna har samma ph-värde som huden och kan på grund av det avlägsnas av kroppen igen. Mikropigmentering kan alltså göras på nästan alla oavsett ålder och hudtyp.

60

EN SUECO - JANUARI 2014

Ofta händer det att våra naturliga pigment blir ljusare med åldern och hårväxten i bryn och fransar blir tunnare eller försvinner helt – och det problemet kan lösas med permanent makeup. Bryn kan tecknas upp igen med hårtecknings- eller skuggteknik. Ögonen kan ramas in helt eller delvis och läpparna kan få tillbaka deras naturliga konturer. Resultaten kan varieras och man kan få allt från den ljusa, naturliga looken till lite mörkare.

Hygienen och resultaten med Golden Eye, som är det system som Nana Norrbom arbetar med är bland de bästa. ”Allting är förseglat i engångsförpackningar, färgerna är silkeslena och har mycket hög kvalitet – och kommer därför att förbli naturliga i huden”, förklarar hon. ”Som användare ska man tänka sig för innan man gör en billig behandling med produkter som är kopior och Taiwan-färger, det kan sluta i mycket mindre vackra reslutat och med allergiutslag.

Det är inte för intet som Golden Eye är det enda godkända permant-makeup-systemet i Spanien och EU!”

FAQ Är permanent makeup skadligt för huden?

Nej. Kan man få en allergisk reaktion? Nej. Får man sola i framtiden? Ja. Blir huden bedövad innan behandlingen?

Ja. Hjälper lipliner läppstiftet att inte rinna ut?

Ja. Förstörs hårsäckarna runt ögonen när nålen tränger in? Nej. Får man ärrvävnad efteråt? Nej. Kan man använda vanlig makeup direkt efter behandling? Nej, men dagen efter går det bra.

Ska området behandlas på ett speciellt sätt dagarna efter? Ja, med en kräm.

Blöder det mycket under behandlingen?

Nej. För mer information om permanent makeup/mikropigmentering kan Nana Norrbom, som är Golden Eye pigmentist och kosmetolog, kontaktas på: 610 71 60 48.

Läs hela tidningen på www.ensueco.com

J A N U A R i

KÖK, BAD OcH GARDEROB • TRäDGåRDSMÖBLER • BRUKSKONST

t t i d a j t t y Utn -av drarg .

T ppe a O p R rdnar alla Vi o

Uppställt i Torrox campo

HANDGJORT BOXY • Soffgrupp soffa, 2 stolar och bord. Förr 2 299 €

NU ENDAST 999 € Se fler erbjudanden på vår hemsida.

FAcTORY MIJAS cOSTA

Calle Limonar 61 29651 Mijas Costa

• Egen snickarverkstad ger otaliga möjligheter och håller priserna nere.

• Inte för stort och inte för litet.

• Alla stilar.

• Kom in för en ickebindande offert.

• Helhetslösningar.

SHOWROOM FUENGIROLA

Calle José Cubero Yiyo 3 (Vid feriaplatsen) Tel.: 951 260 360

WWW.NORDICMUEBLES.COM

kor t a|ny het er Det spanska kungahuset satsar på den yngre generationen

Virtuell ”lekstuga” ska lära spanska barn mer om kungahuset.

Ett nytt initiativ har presenterats på kungahusets hemsida där det nu finns en virtuell ”lekstuga” var barn kan hitta lättläslig information om kungahuset medlemmar, foton, illustrationer och olika spel, material till teckningar och färgläggning av kungen och drottningen samt prinsen och prinsessorna. Det finns även material till att bygga en kopia av det kungliga palatset med hjälp av lite klippande och klistrande.

Sidan innehåller också undervisningsmaterial för barn i grundskoleåldern som lärare kan använda sig av i skolundervisningen. Ytterligare finns det appar till surfplattor med vilka det går att spela olika frågesportsspel som handlar om kungahuset.

Initiativet grundas i att kungahuset upplever ett behov av att bredda kunskapen om just kungahuset som institution hos spanska barn. Chefen för kungahuset, Rafael Spottorna, menar att barnen i de spanska skolorna inte får tillräkligt bra undervisning kring monarkins betydelse och roll i samhället.

Mystiskt dödsfall fortsätter Många spanjorer berördes starkt månaderna innan årsskiftet av ett ouppklarat polisärende. Det var den 22 september som några personer som var ute och vandrade hittade liket av en ung, kinesisk flicka i en skog vid Teo, söder om Santiago de Compostela. Polisen har identifierat flickan som Asunta Basterra Porto, ett adoptivbarn som anmäldes som saknad dagen innan. Hennes föräldrar, Rosario Porto och dennes exmake Alfonso Basterra, anhölls följande dag för dråp, då deras vittnesmål inte stämde överens.

Domaren i fallet har nu ändrat brottsrubriceringen till överlagt mord. Vid obduktionen av flickan visade det sig att hon intagit höga doser av det ångestdämpande läkemedlet lorazepam under månaderna och timmarna

före hennes död. Den 19 november anklagade domaren i fallet föräldrarna för att med varandras hjälp ha dödat deras 12-åriga adoptivdotter. Faderns roll ska ha varit att ge flickan medicinen för att göra henne medgörlig och modern ska ha kvävt henne.

I skrivande stund nekar föräldrarna till brottet och polisen har fortfarande inte nått fram till något motiv. Fallet kompliceras ytterligare då det på flickans kropp fanns sädesrester från en tidigare misstänkt våldtäktsman, som ännu inte gripits. Den misstänkta våldtäktsmannen hars sagt att han befann sig i Madrid vid tiden för mordet, men Rosario Portos försvarsadvokat menar att mannens alibi inte håller då det inte finns några videobevis som kan bevisa mannens oskuld.

Fruktan för oljeutsläpp på Kanarieöarna

Ger den spanska regeringen grönt ljus börjar Repsol med provborrningar i maj 2014.

Kanarieöarna upplever en ökad risk för oljeutsläpp, skriver El País. Både för att antalet oljefartyg som seglar genom öarnas farvatten har ökat men även för att energibolaget Repsol planerar att borra efter olja i området. Miljöorganisationer är kritiska mot projektet, vilket fortfarande väntar på tillstånd från den spanska regeringen.

Kanarieöarna omfattas av en speciell marinskyddszon som uppfördes 2005 efter beslut i FN:s Marina Organisation. Utöver det är sex av de sju öarna biosfärreservat.

Motståndare mot Repsols oljeborrningar påpekar att bolaget inte har upprättat en aktionsplan för om någonting skulle gå fel, men Repsol menar att olycksrisken är närmast obefintlig, trots att bolaget medger att det var ansvarigt för fler än 6 900 ”olyckor” världen över mellan 2006 och 2010. Kanarieöarnas regionala regering ser hellre att oljetankar från hela världen lägger till vid hamnen i Las Palmas, på Gran Canaria, då detta innebär klirr i kassan och då det är en viktig industri för öarna. På grund av strömmarna kring Kanarieöarna skulle ett eventuellt oljeutsläpp från borrningarna vara katastrofalt för turismen eftersom det skulle drabba både Lanzarote, Fuerteventura och de andra öarna.

ETA-terrorister dömda till rekordstraff Domstolen Audencia Nacional har avlagt domen i fallet mot de terrorister som låg bakom ett av de värsta attentaten i den baskiska terrororganisationen ETA:s historia.

Det handlar om Daniel Pastor, Iñigo Zapirain och Beatriz Etxebarría, som fått ett straff på 3 860 års fängelse, var.

Det är nytt rekord.

De stod åtalade för mordförsök i samband med attentatet i juli 2009 mot Guardia Civils baracker i Burgos. De hade placerat ut bomber med ca 700 kg sprängmedel i en varubil som de

6

EN SUECO - JANUARI 2014

parkerade i närheten av barackerna. När bomberna detonerade befann sig hundratals människor i närheten. 160 personer skadades, många av dem barn.

Men det är osäkert om de dömda kommer att sitta bakom lås och bom under alla år som maxstraffet tillåter, 40 år, speciellt efter att den Europeiska Människorättsdomstolen underkände den såkallade Parotdoktrinen hösten 2013 och därmed dikterade att alla har rätt till att friges innan de har avtjänat deras straff eller maxstraffet, grundat på gott uppförande m.m. Det är också därför som en mängd terrorister, pedofiler och mördare har släppts fria under den senaste tiden.

Guardia Civils baracker i Burgos efter bomber med 700 kg sprängämne sprängts.

RE A KÖP IDAG – VI LEVERERAR INOM 24 TIMMAR Henrik, Luis, José, Sergio, Rafa och Rafi.

Lars David, Maria, Jesper och Morten.

Möbelpaket från € 4 999

Kenth, Simon och Henrik.

Ctr

a.

Mij

as

Fue

ngi

rola

Vi ger dig Nordic Living for less…

Oasis Business Center, Ctra. De Cádiz KM 183 Golden Mile, 29660 Marbella (Málaga) Tel. +34 952 772 139

WW W.LOFTROOMERS.COM

Ctra. De Mijas KM 3.5 29650 Mijas (Málaga) Tel. +34 952 664 170

ÖPPETTIDER Mån.–lör. 10–21

kor t a|ny het er Nya hot mot den iberiska lon

En lodjursunge värderar sin middag.

Den iberiska lon riskerar att få brist på mat då kaninerna har drabbats av sjukdom, skriver dagstidningen El País.

Världens mest utrotningshotade kattdjur har behov av minst en kanin om dagligen för att överleva, men ett nytt utbrott av sjukdomen RHD (Rabbit Heamorrhagiv Disease) har drabbat kaninbestånden i hela Spanien. Speciellt hotade är de vilda lodjuren som lever i Sierra de Andúiar, i Jaénprovinsen. Här lever för stunden 53 honor medan det i naturparken Doñana, som är Andalusiens andra naturpark för lo, finns 25, men här har inte kaninbestånden drabbats lika hård av sjukdomen.

Spanska och europeiska organisationer, bl.a. Life Iberlince och WWF, har med stöd från både Spanien och EU samarbetat i ett projekt för att rädda lodjuren, men nu fruktas det alltså att detta arbete, som hittills resulterar i att öka lodjursbeståndet, kan ha vänt.

Parningstiden har precis börjat men är inte hanlodjuren mätta är det osäkert om de vill para sig. Från kullarna som föddes 2012 överlevde 44 ungar. Men det finns även en annan fara och det är att djuren börjar söka sig till nya jaktmarker om de inte finner föda, vilket ökar risken för trafikolyckor – bara i år har 13 lodjur mist livet på landsvägarna.

Den andalusiska lokalregeringen har nu börjat hägna in lodjurens revir för att förhindra att de ska söka sig till andra jaktmarker. Samtidigt undersöker forskare hur kaninernas sjukdom kan bekämpas.

Vid det senaste räknetillfället levde totalt 305 lodjur på den Iberiska halvön.

Mattan rycktes undan för drömprojektet

Kasinostaden Eurovegas kommer sannolikt inte att byggas i Madrid. Sheldon Adelson, som här tittar på en modell av projektet tillsammans med sin fru, vill inte investera i det.

Alcorcón vid Madrid blev efter hård konkurrans från Barcelona vald till att husera Europas svar på Las Vegas, ett projekt som döptes till Eurovegas. Det skulle skapa över 100 000 arbetstillfällen och räknades ha en omsättning på åtskilliga miljarder euro.

Men mannen bakom projektet, amerikanen Sheldon Adelson, som äger flera kasinos i bl.a. USA och Macao, har nu kastat in handuken. Detta för att den spanska regeringen har sagt nej till de senaste kraven från kasinobaronen. Dessa krav innebar bl.a. lägre skatter för hans bolag och garanti för finansiell kompensation om framtida regeringar skulle införa lagändringar som skulle påverka kasinostaden ekonomiskt. Den nuvarande, konservativa regeringen har annars gått långt

för att tillmötesgå amerikanen. Regeringen har gått med på att tillåta rökning i kasinolokalerna och också till att ge hans bolag en rad skattelättnader. Kravet om garantin har inte varit aktuellt under tidigare förhandlingar och har inte heller mötts av andra länder där Adelson har kasinos. En sådan garanti skulle också strida mot EU:s konkurrenslagstiftning.

Den spanska regeringen har således stått vid sitt beslut, men det har även Adelson som nu förväntas se över möjligheter i Asien.

Eurovegas skulle ha inkluderat sex kasinos, tolv hotell med sammanlagt 36 000 rum, golfbanor, konferensanläggningar, shoppingcenter, caféer och restauranger. Projektet har varit väldigt omdiskuterat då många menat att Spanien trots av de stora investeringarna och de många arbetstillfällena skulle få ut ytterst lite av projektet på grund av de stora skattelättnaderna. Motståndare har även klagat över att en utlänning skulle slippa undan lagen om rökförbud.

Nyligen skrev Adelson ett uttalande till de spanska myndigheterna: ”Medan regeringen och många andra har arbetat ihärdigt med detta projekt kan vi inte se hur kriterierna för det stora projektet skulle kunna tillmötesgås. Som ett resultat av detta kommer vi inte längre eftersträva denna möjlighet.”

Böter på 30 000 euro för att förolämpa Spanien

Inrikesminister Jorge Fernández Díaz.

Är det upp till inrikesminister Jorge Fernández Díaz (PP) – och det är det troligtvist – så kan det från och med januari i år kosta 30 000 euro i böter för att förolämpa eller göra en ”lagöverträdelse mot Spanien”.

Lagförslaget är godkänt av ministerrådet och ska i början av det nya året tas upp i kongressen, var det förväntas bli vedertaget. ”Lagöverträdelser mot Spanien” ska enligt dagstidningen El País omfatta alla offentliga

handlingar som att t ex ropa eller bära plakat som är skadliga mot eller som hånar Spanien eller en region i landet, under en protestaktion eller demonstration. I lagförslaget ingår även böter för att förhindra andra från att arbeta i samband med strejker, att förhindra polisen att verkställa vräkningar och att dricka på öppen gata under fyllefester, de så kallade botellones, som är ett stort problem.

Förslaget till den nya lagen och de höga böterna har fått oppositionspartierna att se rött då de menar att den konservativa regeringens ultimata mål är att förhindra demonstrationer. Miljöorganisationen Greenpeace har protesterat emot och talesmannen Sara del Río har sagt att man kommer uppmana alla spanjorer att protestera mot lagförslaget då regeringen bryter mot en av demokratins principer.

Stor succé med insamlingen till El Refugio del Burrito Insamlingen från julbuffén den 7 december 2013 i Casa Danesa var en stor succé och hela 621 euro samlades in till åsnorna.Pengarna kom från lotteriet och auktionen som hölls. Thomas från

8

EN SUECO - JANUARI 2014

Casa Danesa gav ytterligare 400 euro till åsnorna. Totalt samlades det in 1 021 euro. Tack till alla som donerade pengar samt deltog i evenemanget.

RE

Modesto soffa NU ENDAST €

999

SHINY MATBORD Fint bord i vit high gloss med 60 cm butterfly iläggsskivor.

L 180/240, B 90, H 75 cm.

SPARA € 120 NU ENDAST €

A

Bonded läder. Finns i svart, vitt, rött och cream.

SPARA € 800

399

SILO BÄDDSOFFA Mörkgrått eller beige tyg. Fälls lätt ut till en bekväm bäddsoffa med plats för 2.

SPARA € 250

TRI ES TE S OFFB ORD Med förlängningshylla under bordsskivan.

SPARA € 90

NU ENDAST €

NU ENDAST €

Möbelpaket från € 4 999

799

Ctr

a.

Mij

as

Fue

89

ngi

rola

Vi ger dig Nordic living for less…

Oasis Business Center, Ctra. De Cádiz KM 183 Golden Mile, 29660 Marbella (Málaga) Tel. +34 952 772 139

W W W.LOFTROOMERS.CO M

Ctra. De Mijas KM 3.5 29650 Mijas (Málaga) Tel. +34 952 664 170

ÖPPETTIDER Mån.–lör. 10–21

kor t a|ny het er Michelinstjärnor över Spanien

Guiden med det tråkiga utseendet, med den tjocka däckmannen, bestämmer vilka restauranter som är inne eller ute.

Michelinguiden har just offentliggjort antalet stjärnor som delas ut i guidens utgåva år 2014.

Hela åtta kockar på spanska restauranger, en mer än förra året, har fått tre stjärnor, vilket som bekant är det maximala antalet man kan få i guiden, som anses vara tongivande i den gastronomiska världen.

Det är kocken David Muñoz, som driver restaurangen DiverXo i Madrid, som är ny på listan över den absoluta eliten. Annars är det återigen mest de baskiska och katalanska kockarna som ses, och de kommer från restauranger Arzak, Martín Berasategui och El Cellar de Can Roca, som förövrigt utnämnts till världens bästa restaurang av tidningen Restaurant Magazine.

17 spanska restauranger har fått två stjärnor medan 134 har fått en.

Mördare släppt på grund av gott uppförande

De tre flickorna kidnappades 1992, varefter de våldtogs och mördades.

Nu är gärningsmannen på fri fot på grund på ett beslut från den Europeiska Människorättsdomstolen.

Efter att den Europeiska Människorättsdomstolen underkände den så kallade Parotdoktrinen och därmed dikterade att fångar har rätt att bli frigivna grundat på gott uppförande m.m. innan de avtjänat maxstraffet på 40 års fängelse, fortsätter de spanska domstolarna att frige ETA-terrorister, pedofiler och mördare.

Senast gällde det tre män ur den sistnämnda kategorin som begärts fria av provinsdomstolarna i Toledo, Valladolid respektive Valencia.

Den första är Emilio Muñoz Guadix som dömdes till 43 års fängelse för kidnappning och mord på den unga kvinnan Anabel

Segura 1993. Den andre är Juan Manuel Valentín Tejero som sonade en dom på 63 år för att ha mördat den nioåriga Olga Sangrador 1992. Den tredje är Miguel Ricart som sonade 170 års fängelse för att ha kidnappat, våldtagit och mördat tre tonåriga flickor från Alcàsser i Valencia 1992.

När Muñoz Guadix lämnade fängelset sa han att han ångrade sitt brott och att han inte längre kommer utgöra en fara för samhället.

Valentín Tejero har inte sagt någonting men en psykiatrisk rapport från hans fängelsevistelse sägs peka på att han, när han lämnade fängelset, fortfarande utgjorde samma risk för samhället som när han först dömdes.

Miguel Ricart släpptes fri i slutet av november och när han kom ut från fängelset i Herrera de la Mancha i Manzanares Ciudad Real sa han: ”Det man gjort mot dessa flickor var förfärligt.”

Han eskorterades av Guardia Civil och en grupp journalister till tågstationen i Manzanares, där han hotade pressen med en käpp.

Sedan tog han första bästa tåg mot Jaén, men han förmodas ha stigit av redan vid Linares-Baeza.

Sedan oktober har de spanska domstolarna tvingats följa den Europeiska Människorättsdomstolens beslut och hittills har över 50 personer släppts på fri fot.

Första höghastighetslinjen mellan Paris och Barcelona är realitet Sex timmar och 25 minuter. Så lång tid tar det att resa från Barcelona till Paris med höghastighetståg efter att en ny linje startades i mitten av december. Det är ett avtal mellan de två nationella järnvägsbolagen RENFE i Spanien och SNCF i Frankrike som nu har gjort det möjligt att resa direkt mellan de två metropolerna, ett avtal som har diskuterats sedan 1992. Även tre andra turer har implementerats.

Det är turen mellan Madrid och Marseille

– som tar sju timmar, en mellan Barcelona och Toulouse – som tar tre timmar och så en mellan Barcelona och Lyon – som tar fem timmar.

Ministern i FOMENTO, som bl.a. står för infrastruktur, Ana Pastor, och den franska trafikministern, Frédéric Cuvillier, beskrev dagen som ”historisk” innan de gick ombord på tåget.

Tåget mellan Paris och Barcelona kommer att ha två direktavgångar dagligen.

SPECIALISTER PÅ

INGLASNING

952 810 443

info@andaluciaglass.com www.andaluciaglass.com

GÖR INGENTING INNAN DU FÅR EN OFFERT FRÅN ANDALUCIA GLASS AND STEEL !!

10

EN SUECO - JANUARI 2014

kor t a|ny het er Spanske banker återigen solida och sunda

Spanska forskare skriver om historien

Några av våra tidiga förfäder.

Spanska banker ska genomgå ytterligare ett stresstest 2014.

”De spanska myndigheterna har gjort ett bra jobb för att omstrukturera och återkapitalisera banksektorn så att den är solid och sund”, säger ordföranden för den Internationella Valutafonden (IMF), Christine Lagarde.

De betryggande orden om pengainstitutens lösning kommer efter den omfattande omstrukturering i sektorn, och medan den såkallade trojka, som består av IMF, den Europeiska Centralbanken och Europakommissionen, var i Madrid för att kontrollera om de uppsatta reglerna för de hjälppaket som landet mottagit för att få ordning på pengarförmyndarna följs. Hjälpen har uppgått till 100 miljarder euro.

Christine Lagarde påpekar dock att de spanska pengainstituten ska genomgå ett stresstest under det kommande året tillsammans med andra Europeiska länder. Hon och trojkan beklagar samtidigt den låga lönsamheten i sektorn, som fortfarande lider under den annars allvarliga, pågående recessionen, och att små och mellanstora företag fortfarande har svårt att få lån med rimliga villkor. Det sistnämnda har för många små företag bidragit till att omvandla den ekonomiska kylan till permafrost.

En grupp spanska och tyska forskare har hittat 400 000 år gammalt människo-DNA i en fossil, vilket är det äldsta någonsin. Det tidigare rekordet var 300 000 år gammalt DNA. Fossilen kommer från utgrävningarna i Atapuerca vid Brugos.

Upptäckten har förvirrat forskarna. Många var nämligen övertygade om att de fossila lämningarna härstammade från en föregångare till neandertalarna. Men i stället

Sevilla FC:s president bakom galler i sju år

José María del Nido har svindlat för 2,86 miljoner euro.

Högsta domstolen har just fastslagit domen mot fotbollsklubben Sevilla FC:s president José María del Nido och Marbellas tidigare borgmästare Julián Muñoz i fallet som kallas Minutas. Provinsdomstolen i Málaga hade fastslagit domen till sju år och sex månader men domen ändrades av högsta domstolen till sju års fängelse.

Tillsammans hade de en plan enligt vilken kommunen i Marbella krävdes på överpriser för Del Nidos tjänster eller för advokatarvoden, som aldrig levererades av Del Nido.

Totalt har det handlat om 79 tveksamma

Spanjorerna söker på Paul och Pablo

Google har offentliggjort listorna över Spaniens mest ”googlade” ord. Det finns flera listor med bl.a. ”vad är...”-frågor, personer, elektronik och sport. Bland de mest sökta personerna finns Paul Walker,

12

EN SUECO - JANUARI 2014

verkar det nu som om DNA:et mer liknar resterna från ett mystiskt människosläkte mer känt som denisovan.

Denisovan har endast varit känt från DNA hämtat från 40 000 år gamla rester i Sibirien, ca 6 500 kilometer från det nya fyndet i Spanien. Det handlar alltså om en mycket äldre människoras än man tidigare antagit. Nu försöker man hitta länken mellan neandertalarna och denisovan, men redan nu verkar det som om människans historia måste skrivas om.

Det är möjligt att det t ex finns många utdöda befolkningsgrupper som forskarna ännu inte hittat. Utöver det har man även funnit ben i Atapuerca som antas vara 1,2 miljoner år gamla, men i dessa rester har man inte kunnat finna DNA.

som är känd från ”Fast and the Furious”filmerna. Han dog i slutet av november förra året i en trafikolycka. ”Paul Walker” är det ord som förekommer mest på ett eller annat sätt när spanjorerna knapprar in bokstäver i den populära sökmotorn. Även Pablo Alborán har varit populär. Sångaren är den mest sökta personligheten på Google under 2013.

Spanjorerna ställer även frågor på Google. ”Vad är Airdrop?”, ”vad är Wajam?” och ”var

fakturor varav endast två förmodas vara riktiga tjänster, och det uppskattas att förskingringen uppgår till 2,86 miljoner euro.

Del Nido har behållit sin post som president under överklagningsprocessen medan Muñoz redan avtjänar en dom i samband med Malayafallet.

Domen i Minutasfallet kan inte överklagas och den enda möjlighet som finns är att överbevisa författningsdomstolen om eventuella tekniska fel i processen.

Del Nido avgick från sin post som president för Sevilla FC i början av december 2013.

är escrache?” är de tre mest ställda ”vad är...”frågorna. Och kanske finns det en bra orsak till det, för här på redaktionen får vi också lov att fråga Google samma frågor. ”Airdrop” är ett sätt att överföra filer mellan två iPhones som befinner sig i närheten av varandra, ”Wajam” är en social sökmotor på nätet var man kan dela saker man söker på med sina vänner och ”escrache” är en demonstration då man offentligt visar sitt ogillande gällande t ex politiker.

LIBERTYFÖRSÄKRING

❚ Bil ❚ Bostad ❚ Husdjur ❚ Livförsäkring ❚ Olycksfall ❚ Fritid ❚ Företag

Your Liberty for driving.

Försäkringen omfattar: ◗ 24-timmars vägassistans ◗ Omfattande assistans vid motorstopp

I

M

FÖ

RSÄKRIN

G

HE

◗ Avhämtning och leverans av extranycklar

FÅ MER

◗ Rabatt vid GPS-tracking

VÅR NYA

◗ 10 % rabatt vid registrering av en enkel förare

OM

ORMATION NF

◗ Upp till 65 % bonus vid skadefri körning

Oavsett var du är, eller vad du behöver, kan du slappna av. Vi ser till att du alltid har en försäkring som täcker. Vi har en uppsjö produkter som skräddarsys utefter just dina behov. Och det är just därför som vi är marknadsledande.

För prisförslag samt namn på din närmaste försäkringsmäklare kontakta oss på

www.libertyexpatriates.es

Förstahandsvalet för utländska medborgare

Av Christine Petersen

aktuellt

Den spanska regeringens utgångspunkt för 2014 Ytterligare ett år har gått i Spanien då kris, recession och arbetslöshet har härskat bland rubrikerna. Under det sista kvartalet 2013 fick den spanska ekonomin dock ett litet uppsving på 0,1 procent. Nu spår regeringen att Spanien går mot en lysande framtid. Men vad innebär det för Spanien? Och vilka utmaningar står Mariano Rajoy och hans regering inför år 2014?

År 2013 har på många sätt och vis gjort djupa avtryck i Spanien. Tågolyckan i Santiago de Compostela, en internationell konflikt med Storbritannien om farvattnen utanför Gibraltar och en fortsatt oöverskådlig ungdomsarbetslöshet vars senaste siffror sträcker sig ända upp till 57,4 procent. Det är bara några av de saker som människor kommer att minnas från det gångna året. Enligt den spanska regeringen lider de mörka tiderna med kris och arbetslöshet mot sitt slut. Den positiva vändningen inom ekonomin tolkas som ett tecken på att Spaniens ekonomi har nått botten och att den nu är på väg upp. En tolkning som många spanska ekonomer är oeniga om.

cerad av osäkra ekonomiska och politiska beslut på både nationell och internationell nivå samt att det inte kommer innebära någon betydelse för de många spanjorer som lider av den stora arbetslösheten och dåliga levnadsvillkor. ”Den ekonomiska framgången som regeringen har proklamerat skapar inga utsikter om förbättring för de drygt sex miljoner arbetslösa eller för de nästan två miljoner hem vari alla familjemedlemmar står utan arbete.

Den ekonomiska uppgång som regeringar lovprisar skapar bara hopplöshet för de nästan tre miljoner människor som lever i fattigdom med under 307 euro i månaden”, säger ekonomen i La Nueva Tribuna.

En stabilistering av ekonomin eller bara en konjunkturuppgång?

Därför uppmanar nu Gabriel Flores till försiktighet i samband med förväntningarna i och med den lilla ekonomiska svängningen.

Det betyder dock inte att det inte kan ha en positiv effekt inom andra områden, betonar han. ”Inom export- och importmarknaden kan uppgången ge positiva effekter. Där bidrar den till att skapa en bild av ett land vari det återigen råder ett gynnsamt investeringsklimat, vilket kanske kan lockar utländska investerare att lita på Spanien igen.”

Sammanfattningsvis bidrar uppgången i ekonomin således till att bygga upp en bild

Uppgången i ekonomin ger upphov till optimistiska prognoser som spår en ökning på lite över 0,5 procent av bruttonationalprodukten under 2014. Men helt så positiv är inte ekonomen Gabriel Flores, som uttalar sig i den digitala tidningen La Nueva Tribuna: ”Det är en smula extremt att tolka den senaste nedåtgående fasen i ekonomin som den sista och därmed som slutet på krisen och början på en uppgång.”

Han menar att uppgången är framprovo-

14

EN SUECO - JANUARI 2014

av att Spanien är på rätt väg vilket skulle kunna skapa några arbetstillfällen. Dock kommer tillväxten på 0,1 procent generellt inte innebära så mycket för den spanska ekonomin, eller för de drygt sex miljoner arbetslösa spanjorerna, menar Gabriel Flores, som ser uppgången som en hägring, som snart, återigen, kommer att leda till nya recessionsfaser.

Den spanska regeringens beslut beroende av EU I Bryssel är man inte heller speciellt optimistisk kring den ekonomiska situationen i Spanien. EU har bett den spanska regeringen att förbättra de åtstramningar som redan presenterats för EU-parlamentet i regeringens plan för Spanien 2014. Hålet i statskassan är fortfarande stort och även om den spanska regeringen nu förväntar sig att lappa hålet ytterligare under 2014 kräver EU att det minskas ännu mer. Därför har EU-politikerna bett den regeringen att hitta ytterligare medel till att täcka underskottet med. En av de platser där sparkniven vässats extra är kring förhållandet till den nya pensionsreformen. En reform som kortfattat innebär att de antal år som en spanjor ska arbeta för att erhålla full pension kommer att förlängs med två extra månader per år. Det betyder att en person som idag är 60 år och

10 år ten! på kus •

Kustens största återförsäljare av spa med 10 års erfarenhet.

•

Försäljning och service av amerikanska spa från världens största spatillverkare; Watkins.

•

500 m2 utställning med 18 spa, samt privat spatestområde.

•

Egen service- och installationsgrupp.

•

Service- och underhållskontrakt.

Erbjudande i januari Hot Spot spa: Modell Stride Besök vår utställningslokal och se de många olika modellerna och möjligheterna.

164 x 213 x 74 cm • Tre säten • Multifärgade LED-lampor Pris inklusive lock, trappa och Aquapool Spa startkit: € 7 350

Specialpris i januari: € 5 900

www.aquapool.es

Polígono Industrial de San Pedro • Carril de Picaza, 17 • E-29670 San Pedro de Alcántara • Tel. +34 952 92 78 11 • info@aquapool.es • Måndag - Fredag 10 - 18 Lördag stängt

Aktuellt som vill gå i pension vid 65-års ålder ska förbereda sig på att arbeta två extra månader per år, vilket innebär tio månader extra i arbetslivet, när personen fyller 65 år. På så sätt kan regeringen gradvis skära ned på utgifterna till den stora generationen av äldre som landet ska försörja i framtiden.

Om det kommer att presenteras flera, liknande reformer är svårt att svara på, men en sak är säker och det är att EU spelar en väsentlig roll när det kommer till den spanska regeringens möjligheter 2014.

Med en ekonomi som är underkastad ett EU-direktiv finns det begränsningar för hur mycket handlingsfrihet regeringen verkligen har, säger Carlos Alba Recedor, professor i statskunskap vid Universidad Autónoma de Madrid. ”Regeringen begränsas inom flera områden, EU spelar en central roll, men då Spanien är en ekonomi som baseras på stor export och import utgör även marknaden en viktig faktor, vilket begränsar regeringens möjligheter ytterligare.”

Carlos Alba Recedor menar att Spanien kommer att märkas av värdepolitiska saker i mycket högre grad än reella politiska delar under det kommande året, på grund av det stundande valet 2015. Den största utmaningen kommer att vara att överbevisa befolkningen om att landet har en framtid. ”Det handlar om hur människor uppfattar situationen. Just nu är Spanien ett land som präglas av bristande tillit, vilket bara i sig själv är en allvarlig kris”, säger professorn, som sett ur den synvinkeln inte är speciellt optimistisk inför framtiden.

Arbetslösheten bland unga är startskottet på en ny kris Att det under Spaniens yta råder en helt annan kris än den ekonomiska är Ánnel Vanecia Saiz, professor i statskunskap vid Málaga Universitet, enig om. Han upplever att Spanien är ett land märkt av bristande tro på framtiden och han säger att hans studenter allt oftare söker sig till Tyskland och Skandinavien. ”Ett av de största problem som krisen har fört med sig är en konstant hopplöshet bland befolkningen. Arbetslöshet och återkommande korruption inom de politiska leden gör att befolkningen förlorat sin tillit till makthavarna och inte kan se något slut på krisen.”

Han är liksom Carlos Alba Trecedor orolig för de kommande åren, inte minst på grund av den höga arbetslöshet som landet upplever.

Många unga spanjorer ser ingen framtid i hemlandet varför de reser till Sverige, Danmark, England och Holland för att söka jobb, ett arbete i vilket de kan få användning av sina kvalifikationer samt erhålla en skälig lön.

16

EN SUECO - JANUARI 2014

Ángel Valencia Saiz, professor i statskunskap vid Málaga Universitet.

Som trenden ser ut nu flyttar de välutbildade unga personerna utomlands och om de inte kommer tillbaka i framtiden står Spanien inför ett stort problem i när det gäller att hitta kvalificerad arbetskraft. Enlig Ángel Valencia Saiz är tilliten till politikerna är nästas obefintlig. ”Stora delar av befolkningen känner ingen tillit till politikerna, varken till regeringen eller oppositionen. Det innebär att Spanien är ett splittrat land med en befolkning utan tro på deras ledare.”

Spanien 2014: Ett land i ekonomisk och demokratisk kris Att det råder ekonomisk kris i Spanien råder det inga tvivel om, men många överser den demokratiska krisen som också gror i landet, lyder det från både Ángel Valencia Saiz och Carlos Alba Tercedor. De är eniga om att regeringens största utmaning kommer att vara att förena Spanien. Det i samband med Kataloniens självständighetssträvan tyder på att de har rätt. Spanien är en av Europas äldsta nationer, men det är ett land utan ett samlat folk och en gemensam historia. Enligt Carlos Alba Tercedor bör regeringen därför fokusera mer på att skapa en ny spansk identitet, som kan samla landet. ”Nationella identiteter uppstår ur imaginära idéer och här skulle man gott och väl kunna arbeta för att skapa en gemensam förståelse för vad det innebär att vara spanjor. En bild av ett modernt Spanien och en samlad

befolkning”, säger han. Dock erkänner han att det kommer att vara svårt att genomföra på grund av konfliktsituationen som landet befinner sig i med Katalonien, var frigörelse har blivit svaret på arbetslöshet och fattigdom. ”Den största utmaningen som regeringen möter 2014, utöver de ekonomiska perspektiven, är att förena landet. Frågan om Kataloniens självständighet kommer garanterat att uppmärksammas under det kommande året”, säger Ángel Valencia Saiz, som menar att Spanien aldrig tidigare upplevt en så allvarlig ekonomisk kris som landet befinner sig i för tillfället.

På grund av det kommer troligtvist Mariano Rajoy och hans regerings tredje år troligtvist präglas av en liten ekonomisk uppgång och en större tillit till landen bland de utländska investerarna, som förhoppningsvis leder till att det skapas fler arbetstillfällen. Dessvärre är arbetslösheten och fattigdomen fortfarande så omfattande att spanjorerna inte kommer att lägga märke till det. Och hopplösheten, som både Carlos Alba Tercedor och Ángel Valencia Saiz säger sig uppleva, kommer troligtvis att förstärka den demokratiska krisen under 2014. Regeringens största utmaning under året kommer således vara huruvida de förmår att förena ett splittrat land, vari tilliten till politikerna är minimal och var det bara råder fler besparingar i sikte.

Din internetleverantör med täckning i hela Spanien

Skandinavisk kundtjänst / English support

Upp till

10

/1 Mbit

27 € per månad exkl. 21 % moms och telefonlinje.

Välj denna hastighet om du surfar på internet, läser nyheter och skickar e-mail.

RING FÖR DE BILLIGASTE

MINUTAVGIFTERNA Du får en telefonlinje när du beställer internet. Härifrån kan du ringa till Sverige med din vanliga telefon för den lägsta minutavgiften på marknaden.

Se mer på: www.flexnet.es, eller ring till tel. +34 952 66 33 00

s hop|t alk

Másmóvil lanserar nya spännande mobil- och internetlösningar Den skandinaviska mobiloperatören Másmóvil ligger alltid i framkant med innovativa lösningar som gynnar de skandinaviska kunderna. Med en skandinavisk kundserviceavdelning kan Másmóvil alltid erbjuda en

personlig kundservice. Därför har Másmóvil som den enda mobiltelefonoperatören på den spanska marknaden kundtjänst på sex olika språk, inklusive de skandinaviska. Kunderna kan antingen skriva till

Másmóvils kundserviceavdeling på: hola@ masmovil.es eller ringa: 1473/2373. Den skandinaviska kundserviceavdelningen har öppet måndag till lördag mellan kl. 9.00 – 17.00. Även inom utbudet av nya mobil- och internetlösningar är Másmóvil alltid med bland de marknadsledande. Kunder som bara spenderar ett par månader om året i Spanien kan pausa deras telefonlinje/simkort i upp till nio månader om året. Det är helt gratis och kan beställas genom att skicka ett e-mail till: hola@masmovil.es Másmóvil har just lanserat en spännande internetnyhet med namnet ”10 BG Payas-you-go Internet bundle”, som passar kunder som vill prata med familj och vänner över Skype, titta på tv eller använda Spotify. Denna internetlösning är speciellt framtagen för personer med en hög internetförbrukning och gäller i 30 dagar från att den aktiveras. När de 10 GB är slut sänks hastigheten, dock utan att kunden ska betala extra för det. Servicen kan förängas när 30 dagar har gått, eller när 10 GB är slut.

Läs mer på: www.masmovil.es eller kontakta en av Másmóvils återförsäljare på kusten.

respekt och att personen vi behandlar känner sig hjälpt och nöjd”, säger Anna och Erik och fortsätter att berätta: ”Vi öppnade kliniken den 1 november 2013, men trots att vi haft öppet så kort tid har vi riktigt mycket att göra och vi märker att efterfrågan är stor.”

De flesta vet vad akupunktur är, behandling med nålar, färre känner till MLS. MLS är behandling med en kort- och en långvågig laser som stressar cellerna så att proteinflödet i behandlingsområdet ökar, vilket bl.a. läker smärta, artros, inflammation, bensår och sår. Dessutom halveras läkningstiden. MLS är en metod som används både inom sjukvård och på rehabiliteringscenter.

Välmående med Akupunktur och Medical Laser Therapi Har du ont och är trött på läkarnas pillerrecept finns det andra behandlingsmöjligheter. Hos Acupuncture Clinic erbjuds Akupunktur och Medical Laser Therapi (MLS) behandlingar. Kliniken ägs av Anna och Erik Lundin. Anna är akupunktör. Hon är utbildad i TCM (Traditional Chinese Medicine) i Sverige och på Jiangxi universitetet i Nanchang i Kina, samt har arbetat

18

EN SUECO - JANUARI 2014

med akupunktur i 22 år. Erik är medicinsk laserterapeut med utbildning i Medicinsk Laser Behandling (MLS) och TuiNa (kinesisk massage) från Sverige samt från Jiangxi universitetet i Nanchang i Kina. Han har arbetat med TuiNa-massage i fem år och Medicinsk Laser i tre år. ”Patienternas hälsa är viktig för oss. Vårt mål är att behandla varje patient med

Just nu har Acupuncture Clinic riktigt bra öppningserbjudande och Anna och Erik välkomnar dig till den nya kliniken i Nerja för fri konsultation, eller för bara ett samtal.

Behandlingarna kan bl.a. hjälpa vid smärta i nacke, axlar, knä, höfter, rygg, vid huvudvärk och migrän, allergi, sömnsvårigheter samt problem med mage och matsmältning. Även kosmetisk akupunktur (ansiktslyftning) och viktminsknings akupunktur.

Acupuncture Clinic, C/ Granada 17, Nerja, tel. 952 037 164, mobil: 691 95 40 53, hemsida: www.chinamedicine.eu, e-mail: info@chinamedicine.eu, facebook: Acupunture Clinic in Nerja.

Av Jette Christiansen

Spaniens underliga sida

Polisstyrkor – hur många kan ett land egentligen ha behov av?

Guardia Civil. Policía Nacional. Policía Local. Guardia Urbana. Policía Municipal. Mossos d´Esquadra. Ertzaintza. Nafarroako Foruzaingoa. Policía Canaria. Bescal. Autonome.

De tre polisstyrkorna som man mest stöter på är Guardia Civil, Policía Nacional och Policía Local. Men det beror helt på var i landet man befinner sig, för i regioner som Katalonien och Baskien, Navarra och Madrid kan beteckningarna på polisskyltarna skapa förvirring kring begreppen.

För en spanjor är det nog ganska enkelt och alldeles logiskt, men som guiri från ett litet land med en enda polisstyrka är det förstårligt att det uppstår funderingar.

Vilken styrka gör vad? Och vilka uppgifter och förpliktelser har de? Vi har tittat närmare på de uniformerade senoras och señores.

Guardia Civil Civilgardet Guardia Civil kan likställas med en militärpolis och omges av största respekt. Det kanske inte heller är helt ogrundat då styrkan grundades 1844 och har haft en nära relation till försvaret genom tiderna. Detta band klipptes dock efter återinförandet av demokratin och grundlagen anno 1978. Och även om Guardia Civil fortfarande betecknas som en paramilitär styrka lyder den i fredstider under inrikesministeriet och inte under försvarsmakten.

Guardia Civils främsta uppgift är att beskydda invånarnas säkerhet, heter det.

Arbetsuppgifterna är många och inkluderar patrullering på landsbyggd, kontroll av skjutvapen och sprängämnen, patrullering av motor- och landsvägar, kustområden, hamnar och flygplatser, efterlevnad av miljö- och bevaringslagarna samt terroristbekämpning.

Policía Nacional Nationalpolisen, vars fullständiga namn är Cuerpo Nacional de Policía, finns i städer med fler än 20 000 invånare. Styrkan upprättades i dess nuvarande form så sent som 1986 vid en omläggning av bl.a. det tidigare Superior de Policía, som var mest känd som en civil-

20

EN SUECO - JANUARI 2014

klädd styrka.

Policía Nacional tar sig an lite mindre allvarliga uppgifter jämfört med Guardia Civil. De arbetar med upprätthållande av allmänna lagar och förordningar, bland annat brottslighet, immigration och rättsfall. Deras befogenheter varierar något från region till region och i en del lyder de under de lokala myndigheterna.

Policía Local, Municipal och Guardia Urbana Nu begränsas antalet polisstyrkor så att olika lokalpolisen i bland även kallas Policía Municipal i en del regioner och Guardia Urbana i andra. De tre ger uttryck för samma styrka, som till vardags lyder under kommunerna.

Oavsett namn så finns de i städer med över 5 000 invånare och de rår många gånger över samma arbetsområden som Policía Nacional, det vill säga brottslighet, parkering samt ansvar för allmän ordning och reda.

I städer med färre än 5 000 invånare ligger detta ansvar på Guardia Civil, medan de i en del småstäder får hjälp av så kallade Vigilantes Municipales. De i sin tur är kommunanställda som klätts i uniform och som tilldelars några begränsade befogenheter.

Mossos d´Esquadra Kataloniens alldeles egna polis, Mossos d´Esquadra, är faktiskt den äldsta civila polisstyrkan i Europa. Styrkan grundades redan på 1700-talet med syfte att skydda medborgarna mot brottslighet. Styrkans namn kan översättas till trupperna.

Under år med diverse krig och diktatur har den dock varit lagd på is och styrkan i dess nuvarande form grundades 1983.

De ersätter både Guardia Civil och Policía Nacional i hela Katalonien, men det var faktiskt först 2005 som de tillslut övertog alla plikter i Barcelona. Enskilda tjänstemän från Guardia Civil finns dock fortfarande på plats för att as-

sistera vid terroristbekämpningen.

Mossos d´Esquadra lyder under den katalanska regeringen, Generalitat de Catalunya, och de upprätthåller lagen därifrån.

Ertzaintza, Foruzaingoa och Bescal Ertzaintza i Baskien och Nafarroako Foruzaingoa (även kallade Policía Foral på spanska) i Navarra har ungefär samma bakgrund, plikter och regionala tillhörighet som deras kollegor i Katalonien.

På Kanarieöarna kallar man dem helt logiskt för Policía Canaria, och denna styrka är den yngsta och föddes 2010.

I Madridregionen stöter man på Bescal (Brigadas Especiales de Seguridad de la Comunudad Autónoma de Madrid), som dock inte utför precis samma uppgifter som regionalpolisen i Baskien, Katalonien, Kanarieöarna och Navarra, och de ersätter inte utan stöttar Guardia Civil och Policía Nacional, speciellt på landsbygden.

Och de autonoma Men andra regioner vill inte vara sämre, så i Andalusien, Aragonien, Galicien, Asturien och Valencia har myndigheterna utarbetat en egen Policía Nacional, som de själva styr över. Deras uniformer m.m. ser annorlunda ut men ansvarsområdena är som övriga Policía Nacional, som i resten Spanien lyder direkt under inrikesministeriet.

I Kastilien och León har man i stället för en Policía Nacional valt att upprätta en Policía Local, alltså en centraliserad styrka för hela regionen.

112 Som tur är för dem som inte är så insatta i de olika polisstyrkorna finns det, oavsett var man befinner sig, ett enkelt nummer som man ska ringa om man har behov av uniformerade tjänstemän, och det är 112.

AvAv Sara Laine Sara Laine

föräldraskap

Föräldraskap Barnen springer själva till sina vänner efter middagen och de tar sig själva till och från skolan samt olika aktiviteter. Så är det i Sverige – eller? Målar vi spanien-svenskar upp en skär bild av den svenska idyllen? Finns det anledning till att svenska föräldrar på Costa del Sol håller hårt i våra barn, kör dem till och från skola och aktiviteter samt aldrig skulle drömma om att låta dem gå ensamma?

I denna tredje del av vår föräldraserie tittar vi närmare på säkerheten kring våra barn och på hur det spanska samhället är.

Ungdomsproblem finns överallt ”Spanien står i ett mellanläge mellan förr och nu. Gamla tankebanor lever kvar samtidigt som moderna vanor anammas.

Landet har också upplevt en ekonomisk boom och nu en djup kris. Det påverkar samhället”, säger Lizette ”Liza” Nilsson, ungdomssamordnare i Fuengirola, med nära kontakt med både polis samt svenska och spanska ungdomar.

Liza berättar att hon i hennes jobb ständigt möter barn och ungdomar och allt som händer kring dem på Costa del Sol. Bl.a. får hon från polisen varningar om pedofiler i olika områden, om ungdomsbrottslighet samt om svenska ungdomar som kommit i kontakt med både alkohol och droger. Hon har en nära relation med de unga och informerar dem om vardagslivet och vad som är viktigt att tänka på, vad som skiljer sig från Sverige och hur man blir ”street smart”. Det låter som om kustsvenskarnas vardag är mycket farlig, men Liza påminner om att det är hennes jobb att känna till allt. Hon påminner också om att det även sker mycket i Sverige, men att det finns en tendens

22

EN SUECO - JANUARI 2014

att problem här uppmärksammas mer än problem i Sverige. Dock bekräftar hon att tillgängligheten på alkohol och droger är större på Costa del Sol då en del barer i Spanien tenderar att ignorera åldersgränserna i mycket högre grad än i Sverige. ”Generellt går utvecklingen tyvärr mot att samhället blir hårdare, överallt. Som samhällsmedborgare måste man lära sig samhället man lever i samt dess koder och regler”, förklarar Liza.

Ung på Costa del Sol De spanska koderna arbetar Liza aktivt med när hon träffar svenska ungdomar.

Hon förklarar att den svenska koden – att se dem man möter i ögonen och le vänligt, på t ex busshållsplatsen, i postkön eller på öppen gata, inte ingår i den spanska vardagen. Inte för att spanjorer är otrevliga utan för att det inte ligger i deras kultur, som ett arv från gamla tider.

Så missförstånd kan lätt uppstå om en svensk tjej möter en spansk killes blick, då han enligt spansk sed uppfattar blicken som ett tecken på intresse.

En annan del som Liza ser till vardags är

att svenskar lätt glömmer att landet befinner sig i djup kris. Många går med dyra mobiltelefoner och surfplattor eller datorer i händerna eller synliga i väskorna och då är risken att bli rånad stor. Om brottsutvecklingen säger Liza: ”Polisen ser en tydlig trend till att allt fler tjejer, förr var det bara killar, bildar gäng som rånar andra ungdomar. Dessa rån är välplanerade och väl utförda. Skrämmande ja, men om man känner till det kan man bättre undvika risksituationerna”.

Ensam på stan En av risksituationerna är att låta barn och ungdomar gå ut själva och när En Sueco ställer frågan om barn kan gå ut själva till Guardia Civil i Málaga svarar de: ”Låt aldrig dina barn gå ensamma, oavsett ålder. Det gör man inte”.

Naturligtvist låter det skrämmande, och det är lätt att tro att vi lever i ett samhälle med kidnappare runt varje husknut. Men det är inte Lizas åsikt: ”Vi glömmer lätt att det spanska samhället är annorlunda uppbyggt än det svenska, och vi måste lära oss hur det fungerar.”

föräldraskap Som exempel nämner hon att det på Costa del Sol är naturligt att följa eller köra sina barn och ungdomar dit de ska.

Trafiken är svår, bilisterna är inte vana vid t ex cyklister och det saknas ett utbrett nätverk av kommunala färdmedel, som finns i t ex Sverige. Och att leva på gränsen från det gamla förklarar hon innebär att spanjorerna själva inte är vana att låta sina barn ta sig till och från t ex skola själva.

I det gamla samhället fanns alltid någon hemma, om det inte var mamman fanns där alltid far- eller morföräldrar som såg till barnen. Dessa och många andra liknande aspekter säger Liza måste vägas in i diskussionen innan det spanska samhället klassas som farligare.

Vad kan svenska föräldrar göra

Kunskap är A och O

”För att svenska barn och ungdomar ska förstå, lära sig och bli en del av det spanska samhället behöver de som sagt lära sig vardagslivet. Och att bli en del av det är det bästa skyddet”, säger Liza. Ett sätt kan vara att låta barnen få spanska vänner genom att låta dem börja någon idrott eller annan aktivitet, vilket också är ett bra sätt att ge ungdomar ett alternativ till utbudet av barer och nattliv samt strandpromenaderna på kusten, som inte är platser att vistas på kvällstid. Liza påtalar också att det är viktigt att lära sig staden man lever i – kanske finns det platser som bör undvikas. ”Prata med skola och grannar, ring till polisen och fråga”, tipsar hon.

”Allt grundar sig i kunskap och vägledning. Föräldrarna måste tala, upplysa och förklara. Barn ska inte ta emot godis eller följa med okända människor, inte heller om de säger ’Kom, mamma ligger på sjukhus’.

Ungdomar ska inte vara ute sent på kvällarna och de ska lära sig farorna med alkohol och droger. Det är föräldrarnas ansvar, även om skolorna naturligtvist arbetar med det också, och det gäller oavsett var i världen vi befinner oss. Om ens barn eller ungdom trotsar är det bättre att tala om det än att straffa och förbjuda. Och även föräldrarna måste lära sig det spanska samhället.”

Tips från Liza:

Lizette ”Liza” Nilsson är ungdomssamordnare i Fuengirola och har god kännedom om hur det spanska samhället fungerar på Costa del Sol.

24

EN SUECO - JANUARI 2014

• • • • • • • • •

Oavsett ålder, skräm aldrig barnen.

Rannsaka dig själv och möt spanjorerna samt deras vardag utan fördomar.

Tala inte om spanjorer och svenskar med dina barn, tala om människor.

Var inte rädd för att tala om hur verkligenheten ser ut.

Tänk på tid, rum och akt – vad gör man när, var och hur.

Låt inte dina barn/ungdomar gå ut med dyrbara föremål. ”Sträck på ryggen” – den svenska försiktigheten inbjuder till brott.

Sätt dig in i samhället innan du släpper ut ditt barn i det.

Låt barnen börja en fritidsaktivitet var de möter spanska barn.

Dela erbjudandet med en vän!

2 1 för

Köp 2 par glasögon – betala bara för 1.

Gäller samtliga bågar i butiken och alla sorters glas.

Torre del Mar 3Málaga

Avenida Andalucía

Mercado

Peter Hejnfelt

Trini Jiménez

TAXI

C. Princesa

BENSINSTATION

Almeria4

VI TALAR DITT SPRÅK

Adress: Avda. Andalucía 119, Torre del Mar • Telefon: 952 967 923 • www.heikobyheiko.es • Öppettider: Mån-fre 10-14 & 17-20 • Lör 10-14 EN SUECO - JANUARI 2014

25

Av Kasper Ellesøe

företagsprofil

Skandinaviskt internet och telefoni med transparens och bra priser

Nicolai Lodberg är delägare av Flexnet.

Han och tre andra har startat företaget.

Foto: Kasper Ellesøe

Ambitionerna är stora i det nya danskägda företaget Flexnet, som med en transparent lösning erbjuder internet och telefoni till skandinaver i hela Spanien, till de absolut bästa priserna. ”I all blygsamhet och ödmjukhet är målet att Flexnet ska bli den största internetleverantören för skandinaver i Spanien.” Det säger Flexnets delägare Nicolai Lodberg, från det nya företagets kontor i Cerros del Aguila, precis utanför Fuengirola. Det låter ambitiöst, men hos Flexnet menar man själv att det finns grund för optimism. ”Jag vill stryka under att det är sagt med all ödmjukhet. Men det är ingenting som vi säger för skojs skull. Vi menar allvar, för vi känner att vi är berättigade till det. Vårt gäng är fantastiskt och vi kommer att kämpa för att uppnå det ambitiösa målet”, säger Nicolai Lodberg och fortsätter: ”Vi kan se att det finns ett behov av internet och telefoni, speciellt då de skandinaviska tv-lösningarna kräver att man har internetuppkoppling, och den uppkopplingen kan vi leverera. Vårt motto är ’Internet på ditt språk’.”

Idén bakom Flexnet uppstod hösten 2013 när fyra entreprenörer insåg att det fanns ett behov av en samlad internet- och telefonilösning för skandinaver i Spanien. ”Det är speciellt språkbarriären som är en stor utmaning för skandinaverna då många inte pratar spanska, och därför har de också

26

EN SUECO - JANUARI 2014

svårt att tala med t ex Movistar eller Jazztel för att få support via telefon. Den barriären vill vi riva.”

Kundtjänst på skandinaviska och transparens Många känner till utmaningarna med att välja en spansk internet- och telefonileverantör.

Utöver språkliga hinder kan det vara svårt att få en överblick över priser och abonnemangsvillkor. Det är någonting som Flexnet vill undvika. ”Det viktigaste för oss är att vi har en transparent produkt. Det innebär att det pris man ser på vår hemsida är det pris som man betalar, utan att det tillkommer en mängd oförutsedda kostnader utöver det.” ”Vägledning och support är en stor del av vår produkt, och därför har vi anställt personal som kan ge råd och hjälpa till med problem på svenska, norska, danska och engelska”, säger Nicolai Lodberg och fortsätter att berätta att det finns speciellt en utmaning som många möter i samband med deras internetuppkoppling. ”Internethastigheten är alltid en stor fråga och många skandinaver förväntar sig att de kan

få samma hastighet i Spanien som i Sverige.

Men det är praktiskt taget inte möjligt, för det är en så stor skillnad på hastigheterna i olika områden. På grund av det skriver vi ’upp till 10 Mbit/s’ eller ’20Mbit/s’, och så kommer vi göra allt för att förklara för kunderna hur det hänger ihop, och varför de kanske upplever en längre hastighet i deras område”, säger Nicolai Lodberg.

Samarbetspartner ska göra det lättare Överväger man att välja Flexnet som sin internetleverantör ingår en telefonlinje i priset automatiskt. Man kan dock själv bestämma om man vill ansluta telefonen eller ej, men om man ringer mycket till Skandinavien kan det vara en fördel. ”Kärnan i vår produkt är att vi vill erbjuda ett paket med internet och telefoni till bästa pris.

T ex kostar det 2 cent per minut att ringa till det fasta nätet i Sverige och 2,3 cent per minut till Danmark. Att ringa till en svensk mobiltelefon kostar 6 cent och till dansk 5,5 cent”, berättar Nicolai Lodberg.

Flexnet har flera partners i hela Spanien som ska sälja produkten och ge kunderna råd och vägledning. ”Våra säljpartners i hela Spanien ska tillgodose och stötta skandinaverna. Vi har bland annat partners på Costa del Sol och Costa Blanca, och vi ser nu över möjligheterna att

Ny klinik i Nerja för Akupunktur och Medical Laser Therapi Behandling av: Smärta i nacke, axlar, knä, höfter och rygg, huvudvärk, migrän, problem med mage och matsmältning, kosmetisk akupunktur (ansiktslyftning).

ande: Erbjud batt a 50 % r ta s ö f på r en. ling d n a h be

Anna Lundin • Akupunktör Erik Lundin • Medical Laser Therapist Tel: 952 037 164 / Mobil: 691 954 053

www.chinamedicine.eu

DIN SKANDINAVISKA GARDINFACKMAN PÅ KUSTEN - Skandinavisk kvalitet & service • • • • • • •

HEJ SKANDINAVER! • Bor du i ett område där det inte finns möjlighet att få traditionellt internet via en telefonlinje?

• Tillbringar du endast kortare perioder på Costa del Sol och endast vill betala internet när du är här?

• Vill du inte vara bunden till en fast månadsavgift?

DÅ ÄR VI DIN LÖSNING! • Vi levererar trådlöst internet mellan Torremolinos västra del och Calahonda.

• Vi erbjuder skandinavisk personlig service och låga priser. Öppet: Måndag - fredag kl. 9.00 - 14.00 & 14.30 - 17.00 • Lördag kl. 10.00 - 14.00

Kontakta Sandra hos WIFI Blue Calle Isla Cabrera nº8 • 29640 Fuengirola • Tlf. 952 47 77 33 Email: admin@wifi-blue.com • Web: www.wifi-blue.com

Gardiner Persienner Tapeter Mattor Tyger Möbelstoppning Markiser m.m.

NU ÄVEN GARDINSERVICE

CORT IDEA AS

N

I RT

CO

v/ Henrik Stæhr Jørgensen

Ctra. de Mijas km. 3,6, 29650 Mijas, Málaga Tel./fax: 952 46 12 21 e-mail: info@cortidea.com www.cortidea.com

GRATIS

analys av vattnet i din pool.

Pools Mijas S.L.

Ta med en liten burk med vatten från din pool och vi berättar hur du på bästa sätt kan få den korrekta kemiska balansen i vattnet.

Öppet 08.00 – 16.00

Det Största Poolföretaget på Costa del Sol Poolskötsel från endast 80 euro i månaden.

Värmepumpar • automatiska överdrag • spa saltvatten/klortillsatser • PH-dosimeter

Nya swimmingpooler med 10 års garanti *Läckagesökning och reparationer

Vi har alltid bra erbjudanden! Vi har allt till din pool!

Poolutrustning, kemikalier, leksaker, spel och mycket mer! renoveringar, reparationer, varmvattenberedare, läckagesökningar, veckovist professionellt poolunderhåll.

urb. doña Pilar • Ctra. de mijas, mijas splashpools@electronbox.net • www.splashpools.es

952 591 053

Köp och försäljning av fastigheter Testamenten och arv Handels- och bolagsrätt Skilsmässor och separationer Reklamation av obetalda krediter Rättshjälp och juridiskt bistånd Redigering och granskning av hyreskontrakt v ma

de gio

os

gad

Abo

de

a

lag

Má

le

Co

edle

*M

Tel: 952 593 034 och 952 665 055 Av. Condes San Isidro, 13, Våning 1ºC och 4º • 29640 Fuengirola

KUL ATT HANDLA

Ladies A REFashion

2014 bjuder Ewald’s matbutik i Los Boliches på många nya skandinaviska delikatesser.

______

Plaza Baltasar Gracián 1 Nueva Andalucía Tel.: 952 81 65 12 Fia Ensgård

Centro comercial Sierra Mijas, local 10 Avda. Nuestro Padre Jesús Cautivo, 29640 Fuengirola (i samma byggnad som restaurangen Holger Danske) • tel. 952 666 239 Öppet kl. 10.00 – 18.00 • lördag 10.00 – 15.00

EN SUECO - JANUARI 2014

27

företagsprofil

Lasse Bøgh (tv.) är en av Flexnets samarbetspartners. Här ses han tillsammans med Nicolai Lodberg. Foto: Kasper Ellesøe

Om Flexnet

även ha det på Mallorca”, säger Nicolai Lodberg och berättar att Flexnet alltid ser över möjligheterna att utveckla samarbetspartnernätverket och gärna kommer i kontakt med potentiella nya partners.

Priser: 27 euro/månad för upp till 10 Mbit/s och telefoni och 32 euro/månad för upp till 20 Mbit/s och telefoni. Detta är exklusive en bärlinje till 14 euro.

En av deras samarbetspartners är Lasse Bøgh från Idea Data. Han har ett företag vari han hjälper till med olika IT-lösningar, och han har sett en ökande efterfråga på en enkel och säker internetlösning. ”Många är nervösa för att byta till någonting nytt och här ska de lokala samarbetspartnerna, som talar skandinaviska och engelska, hjälpa till så att kunderna enkelt och smärtfritt kan få internet och telefoni”, berättar Lasse Bøgh, som ser framemot att samarbeta med Flexnet. Nicolai Lodberg tillägger: ”I ens hemland är det ofta söner eller andra familjemedlemmar som hjälper till och man lyssnar och litar på dem, även om det inte

Exempel på telefonkostnader: Till fasta nätet från Spanien: Sverige: 2 cent/min. Danmark: 2,3 cent/min.

Norge: 2,8 cent/min. Spanien: 2 cent/min.

Till mobil från Spanien: Sverige: 6 cent/min. Danmark: 5,5 cent/min. Norge: 14 cent/min. Spanien: 5 cent/min.

Installation: 60 euro, inkl. trådlös router.

Nätverk: Flexnet använder Telefonicas nätverk för internet och telefoni.

Bindningstid: 18 månader.

Leverans: I hela Spanien.

Läs mer: www.flexnet.es

Flexnet har kontor i Cerros del Aguila i Mijas.

Här ses Nicolai Lodberg och partnern Lasse Bøgh utanför kontoret. Foto: Kasper Ellesøe

28

EN SUECO - JANUARI 2014

alltid är det klokaste. Vi ska, tillsammans med våra samarbetspartners, gärna överta den rollen och hjälpa kunderna”, säger han och fortsätter: ”Vi har gjord det annorlunda genom att göra det attraktivt för våra säljpartners. Normalt får företagets partners ett engångsbelopp för att få en ny kund till t ex Movistar, men när kunderna sedan kommer tillbaka till partnern för support får samarbetspartnern sällan någon ersättning för det, trots att de ger den service som Movistar skulle ha gett. Hos oss får våra partners i stället en månadsbetalning för att det hjälper till med service och support”, säger Nicolai Lodberg.

DINAVI S AN K K S

SM IK ÅD YRSKL IN SUSANNE KAMU Autoriseret dansk dyrlæge

C/ Maestra Aspiazu Puebla Lucía, Fuengirola

MAN-FRE KL. 10 - 16

Tlf.: 952 667 333 Mobil: 639 52 99 99 (Akut 24t) www.petvetkamu.com

RADIO AVERROES

www.radioa.es Din svenska internet-radiostation på Costa del Sol. Pia Jensen & Einar Friberg

VÄRLDSNYHET

Små MICRO-hörapparater Hanne Nymand – kontorsassistent

PROVA

den minsta microhörapparaten

GRATIS

Gratis hörseltest

Micro-hörapparaten kan inte ses – men du kan höra med den!

Ring och boka tid på +34 951 239 004

www.dkhc.dk

Öppettider: Tisdag och fredag kl. 9.00 – 13.00 eller efter överenskommelse.

Paseo Maritimo 5, Blok 2 Parque Doña Sofia · 29640 Fuengirola

HOS OSS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OCH GRATIS SERVICE I SPANIEN OCH 21 AVDELNINGAR I DANMARK.

EN SUECO - JANUARI 2014

29

Av Sara Laine

Hälsa & Skönhet

Sund, vacker och stark är den nya stilen!

Träning och hälsosam livsstil har blivit oerhört populärt och de flesta vill gärna rida med på vågen – både med hänsyn till hälsa och utseende. Det bottnar dels i rädsla om att bli sjuk och dels i fåfänga. Två starka känslor som kan leda till mer skada än nytta både gällande den fysiska och den mentala hälsan. Om vi istället lyfter in det hälsosamma förnuftet i bilden som huvudmotiverare, som ska hålla oss smala på det hälsosamma sättet, och aktiva genom hela livet, är vi på rätt väg.

Ett gott råd är att ta små steg och sätta upp delmål. Både för att det är bäst för kroppen, för att det är mest överskådligt och för att det under vägen finns många små segrar att fira.

Att klura ut hur man ska börja är nog för de flesta den allra största utmaningen. Ska man börja med en tuff diet, göra en ansiktslyftning eller anmäla sig till Maratón de Málaga 2014? Nej, kanske inte.

Sök istället tips, idéer och få vägledning från professionella människor som har bra kunskaper kring det och som har utbildat sig i att hjälpa andra på rätt väg mot ett hälsosammare liv med en stark kropp, ett glatt sinne och ett vackert utseende.

Låt dig inspireras på dessa sidor – och kom igång!

Gott, hälsosamt nytt år!

30

EN SUECO - JANUARI 2014

CrossFit Elviria • Kom i form • Gå ned i vikt • Prova oss • Gratis provtimme

Pure Light • Pure Complexion • Pure Genius www.crossfitelviria.com

Tel.: 663 025 724

Bada i Málagas historia på arabiska manér Arabiska bad

SoftLight LaserPeel – skonsam, exfolierar, jämnar ut, lyfter, ger lyster och stimulerar cellförnyelsen samt kollagenproduktionen.

Jane Harling • Tel. 655 213 349 • C/ Emancipación, Local 15 • Fuengirola

• Manikyr • Pedikyr • Bryn & fransar • Vaxning Beauty + Nails by Amalia • Shellac-naglar Välkommen till skandinavernas • Ögonfransextensions favorit-skönhetssalong. från MaXcara Välkommen till Amalia Wallace Kåsa.

Plaza de los Mártires nr 5,

Centralt i Calahonda – bra parkeringsmöjligheter

Tel.: 952 21 50 18

C.C. Calahonda, Los Jarales (bredvid Mercadona)

Málagas gamla stadsdel

hammamalandalus.com

Tidsbokning: 952 935 297 och 634 116 870

Kom i form och förbättra din livsstil!

Kerstin Andersson Personlig tränare och kostrådgivare.

• Förbättra din hälsa • Träna på rätt sätt • Kontinuitet i träningen • Öka ditt välbefinnande

• Förbättra din kondition • Förbättra dina kostvanor • Gå ner i vikt • Öka din muskelmassa

Eget gym med A/C Löp- och cirkelträning i grupp

Tel: 619 92 68 35 info@train-with-me.es www.train-with-me.es

u d r a H at din r förlo-signal?

TV s, s o a kt lpa a t n Ko an hjä vi k ig här d nu! och

Din onlineleverantör av digital-TV. Danska, svenska, norska, tyska och engelska program.

För ytterligare info, kontakta: Nerja till Riviera del Sol • Jan • +34 629 92 52 26 Calahonda till Elviria • Hans • +34 607 73 17 06 Marbella till Gibraltar • Teddy • +34 674 02 19 46 Alle andre områder i Spanien • Maria • +34 693 48 63 63

• Är du inte nöjd får du pengarna tillbaka.

EN SUECO - JANUARI 2014

31

Kom i form med de nya hälsoapparna

Hälsa & Skönhet

Hela tiden utvecklas det nya appar och kanske kan din smartphone hjälpa dig på vägen till ett hälsosammare liv med fler roliga stunder på gymmet. Här är några exempel:

Super Foods, gratis Översikt över alla de såkallade superfood-matvarorna vari du kan se näringsinnehåll och deras hälsomässiga fördelar. Det finns recept samt en översikt över olika problem som t ex övervikt, utslag, stress och förkylning, med tips om vilken superfood som kan hjälpa dig bäst.

Wholefoods recipe, gratis Den stora amerikanska och ekologiska matvarukedjan Whole Foods har naturligtvist sin egen app. Den innehåller massor av läckra recept och du kan skriva in de ingredienser som du redan har hemma i kylskåpet och få förslag om olika maträtter. Om du saknar någon ingrediens kan du lätt lägga till den i din inköpslista.

Yoga at Home, gratis Lär dig bra grundläggande yogaövningar, som du kan göra själv hemma.

Run Keeper, gratis GPS-baserat löparprogram som håller koll på din hur snabbt du springer, din färdväg och dina framsteg. Efter varje löprunda skickar appen ett mail till dig med dina resultat.

GYMMET MED SJÄL Alla åldrar – alla nivåer – alla är välkomna Vi erbjuder allt från: Viktträning till spinning, boxningsträning, bodypump, pilates, zumba och crossfit.

Bodyshape ligger i

Parque Miramar, Mijas Costa, precis bakom Decathlon.

Telefon: 952 66 45 66

E R B J U DA NDE JANUARI: I Familjee rbjudand e2x Medle mskap + pe kostvägle rsonlig dning e

ndast 65 euro i månade n

32

EN SUECO - JANUARI 2014

1

Annonsera i

sueco en

Kontakta oss på:

952 58 15 53

Kartlägg din fysiska hälsa med DNA-test DNA Health optimerar din hälsa och ditt välmående genom genbaserad och personlig kost. Den testar 23 gener i 7 biologiska processer.

Resultatet ger individuella rekommendationer som inkluderar en genbaserad hälsosam kostplan med kostmål för att erhålla de vitaminer, mineraler, phytokemikalier och livsmedel som du behöver, samt eventuella kosttillskott.

De gener vi bär på har stor betydelse hälsan och utvecklandet av kroniska sjukdomar. Näringsgenomik – även känt som personlig kost – utforskar relationen mellan din kosthållning och dina gener.

Förhållandet mellan dessa besitter en stor potential till att kunna förhindra kostrelaterade sjukdomar.

BARS

®

The Bars® är 32 punkter i huvudet.

Mireille Hendriks Tel. 687 509 069 www.accessandalucia.es

Genom att beröra och aktivera punkterna i huvudet tas allt ”avfall” bort, så att kroppen och sinnet rensas.

Det gör livet lättare och glädjen större.

Semi-permanent

makeup

Den permanenta make-up-tekniken ”Golden eye” ger ett välvårdat och uttrycksfullt utseende. Genom naturlig hårteckning med växtfärger ger vi ögonbrynen ny kontur, markerar franslinjen och läpparnas naturliga linje samt gör munnen större.

Gratis konsultation.

DNA Health testar för genförändringar som har betydande roll i flera metaboliska processer som alla är nyckelfaktorer i utvecklandet av kroniska sjukdomar. Många sjukdomar kan förebyggas genom att välja rätt mat och livsstil. DNA Health är designat för att hjälpa dig i valet av rätt kost och livsstil, baserat på din unika DNA.

Pris: 270 euro plus konsultation

Frederick Damore • Naturopathic Doctor Tel: +45 27 20 77 23 Mail: frederick@cura-me.com www.cura-me.com

• PERMANENT MAKE-UP • ANSIKTSBEHANDLINGAR • BDR ANSIKTSBEHANDLINGAR • HÅRBORTTAGNING • FÄRGNING AV FRANSAR OCH BRYN M.M.

Beauty by

Nana Norrbom e s t é t i c a

•

b e a u t y

t r e a t m e n t s

•

h u d p l e j e k l i n i k

C/. MAESTRA ANGELES ASPIAZU • Edif. Navas II, Local A-2, Puebla Lucia, Fuengirola • Tel. 610 716 048

PETRO FRISÖRSALONG FUENGIROLA

• Styling • Klippning • Färgning • Skönhetsvård KÉRASTASE

Kronor

– 10% rabatt

från

på alla produkter.

295 €

tat Implan från

995 €

24/7

akuttandvå rd

Gratis behandling när du tar med annonsen.

Calle Fiesta de la Cremá Edif. La Paloma, Local B1 • Fuengirola (Vid Plaza de la Hispanidad) Tel. 952 467 130 • www.petropeluqueros.com

EN SUECO - JANUARI 2014

33

Hälsa & Skönhet

Bli kvitt dina julkilon på Bodyshape-gym

Det osar positiv energi när man kliver in genom dörren till gymmet Bodyshape.

Bodyshape är inte bara ett gym, det är en mötesplats. Under många år har Bodyshape utgjort en självklar del av vardagen för många medlemmar och instruktörer, vilket det skapar en själ på gymmet som inte hittas på många andra platser. Bodyshape erbjuder allt från vikter till spinning, boxning, pilates, bodypump, zumba och crossfit.

Gymmet är stort, men inte för stort, och alla i alla åldrar och på alla nivåer är välkomna.

I januari erbjuds två medlemskap för priset av ett. Man kan också bli medlem och få personlig kostvägledning för 65 euro per månad. Bodyshape ligger i Parque Miramar, Mijas Costa, precis bakom Decathlon.

Bodyshape. Tel. +34 952 66 45 66

Möt det nya året med ett nytt leende

Det finns ingen anledning till att inte känna sig på topp! Är du trött, har ont även kroniskt, sover dåligt, har dåligt immunförsvar, allergier, svallningar m.m.? Varför inte prova en helt ny behandlingsform – akupunktur utan nålar. Du uppnår snabbt resultat och det kan inte vara lättare!

Prioriterar du din hälsa och vill ha personliga vårdande produkter utan hormonstörande ingredienser och andra skadliga kemikalier, MEN som samtidigt ger dig alla andra förde-

larna? Då bör du prova ENN Cares krämer, anti-rynkprodukter, hudkräm m.m. som lämnar huden mättad och supernöjd. ENN Care har även shampoo och tandkräm. Välj 100 % naturliga produkter och förnya din glöd! Your body will love it.

ENN Care v/ Elsebeth Nybroe-Nielsen.

Tel +34 663 048 477

Hos tandlkarkliniken Clínica Dental Sueca är expertis och erfarenhet kvaliteter som säkrar dig den bästa behandlingen oavset vilken behandling du besöker dem för. Klinikens ägare Gogo Celik har mer än 14 års erfarenhet och på kliniken utförs allt från tandvård och operationer till estetisk tandvård. De är specialister inom tandblekning och förstår vikten av ett friskt och attraktivt leende. Med detaljerad värdering av dina tänder innan tandblekning kan du vara säker på att du lämnar Clínica Dental Sueca med ett stort leende efter ditt besök.

Clínica Dental Sueca. Tel. +34 952 58 35 95, hemsida: http://clinica-dental-sueca.com/ swe/cosmetic.html

Kom i form och gå ned i vikt hos CrossFit Elviria CrossFit är en populär form av träning vari man blandar klassisk gymnastik, vikt- och konditionsträning så att hela kroppen och flera muskelgrupper är i rörelse hela tiden.

Det skapar fysiskt välbefinnande, viktminskning och en snyggare figur. CrossFit Elviria är nyrenoverat och erbjuder individuell träning och gruppträning på alla nivåer. Under alla träningsdagar får man hjälp av personlig tränare och man kan även få en kostplan, om man önskar. Bakom CrossFit Elviria står engelska Karl Wall och hans fru, som båda har många års erfarenhet som träningsinstruktörer.

CrossFit Elviria. Tel. +34 663 025 724, hemsida: www.crossfitelviria.com

34

EN SUECO - JANUARI 2014

EN SUECO - JANUARI 2014

35

Hälsa & Skönhet Förstå din fysiska förmåga bättre med DNA-test

Om du som träningsmänniska vill ha ut mer av din kropp kan du göra ett DNA-test hos svenska Frederick Damore. Testet kan visa dig hur stor din potential är och det kan ge svar på vad du bör göra för att bli bättre. Metodet heter DNA Fit och det är ett salivprov vilket kan kartlägga genvariationer som kan påverka kroppens fysiska potential. Testet kan t ex visa om du har bra uthållighet eller återhämtning och kostar 270 euro exkl. konsultation. I Spanien arbetar Frederick Damore tillsammans med Centro Sanum.

Frederick Damore. Tel. +45 27 20 77 23, hemsida: www.cura-me.com.

Vackert hår är viktigt för en vacker helhet… … detta är fokus hos den Redkenbelönade salongen Hair by Linda, vid Los Naranjos golfklubb i Nueva Andalucía. Hos Hair by Linda tar Linda Rise fram den mest passande frisyren och färgen med gedigen kunskap, ingående kundkonsultation och noggrannhet. De skonsamma och vårdande salongsprodukterna kommer huvudsakligen från Redken, vars nya serie är ammoniak-,

sulfat- och parabenfri, och dessutom hälften av priset jämfört med Sverige, för fortsatt hårvård i hemmet.

Med Great Lengts extensions fås dessutom ett mer lättskött, starkare, tjockare och längre hår, och ett riktigt Hollywoodsvall om så önskas.

Hair by Linda.

Tel +34 951 97 95 72/+34 667 908 228

Strålande hy med SoftLight Low Energy Laser Bli kvitt vinterglåmighet och minska ålderstecken med SoftLight Low Energy Laser hos Jane Harling på Salong Beso, i Fuengirola.

SoftLight LaserPeel är rent ljus som smärtfritt exfolierar huden så att mjuk och frisk hy kommer fram. Samtidigt stramas huden upp, slätas ut och får en vacker lyster med färre ojämnheter och mindre porer. Dessutom främjas cellförnyelsen och kollagenproduktionen. Undersökningar har visat att 97 % av användarna upplever färre linjer, 63 % mindre rynkor och över 86 % friskare hy. SoftLight Low Energy Laser användas även till hårborttagning. Behandlingarna passar alla hudtyper.

Jane Harling. Tel. +34 655 213 349, hemsida: www.besohair.com/services.html

36

EN SUECO - JANUARI 2014

Så kan du rena din kropp Med The Bars®-metoden kan man genom beröring och aktivering av aktiviteter punkter i huvudet rensa ut allt ”avfall” så att kroppen blir renad. Totalt finns det 32 punkter som rymmer alla de tankar, idéer, attityder, åsikter och beslut som du någonsin haft om någonting. En typisk konsultation tar ca en timme.

Varje punkt, även kallad ”Bar”, motsvarar en aspekt eller en del av ditt liv. T ex finns det en ”Money Bar” vari dina tankar och bekymmer om pengar finns lagrade. Det finns även ”Bars” för kropp, hälsa, kontroll, uppmärksamhet, kreativitet, glädje, sorg, sexualitet osv. Och det ger resultat! Många klienter har berättat att deras liv har blivit lättare efter en konsultation.

Mireille Hendriks. Tel. +34 687 509 069, hemsida: www.accessandalucia.es

KÖP 2 PAR GLASÖGON

Ê

– BETALA FÖR BARA ETT PAR

EN SUECO - JANUARI 2014

37

Hälsa & Skönhet Trendsättande internationell frisörsalong Petro Peluqueros är en modern och professionell frisörsalong i Fuengirola. Det internationella teamet av frisörer och stylister ligger alltid i framkant med de senaste trenderna inom frisyrer, färgning och hårvård, och alla anställda skickas regelbundet på kurser till bl.a. London, flera gånger om året. Salongens ägare Petro Michel van der Luyl har just varit på makeupkurs och kan från och med januari erbjuda fin makeup till både vardag och fest. Här görs även håruppsättningar till festliga tillfällen, bröllop eller skolavslutningar. Men Petro Peluqueros är inte bara en frisörsalong, även styling utgör en stor del av salongens expertis, då det är viktigt att frisyrer och färg passar till varje enskild kunds personlighet och livsstil.

Petro Peluqueros. Tel. + 34 952 467 130, hemsida: www.petropeluqueros.com.

Anti-aging med iögonfallande resultat Den exklusiva hudvårdsserien IS CLINICAL kan nu fås hos kosmetolog Nana Norrbom – både som egenvårdsprodukter och som ansiktsbehandling, som inte för intet är känd som Red Carpet Treatment. Denna lyxiga behandling förbättrar hudens elasticitet, rynkdjupen och teint helt fantastiskt efter bara en behandling. Vill du veta mer om IS CLINICAL serien kan du kontakta Nana Norrbom eller besöka hennes klinik i Fuengirola och upplev denna fantastiska dermatologiska serie. Nana Norrbom är även en välkänd Golden Eye-pigmentist, som utför permanent makeup på läpp- och franslinje samt bryn?

När entusiasmen är drivande

I skönhetssalongen Spikes Hair & Beauty, i C.C. Calahonda, Los Jarales, tar Amalia Wallace Kåsa – under namnet Beauty + Nails by Amalia – hand om de händer och fötter som läggs i hennes professionella händer. Hon är specialiserad inom Shellac-metoden, som använder en skonsam och unik produkt för att skapa konstgjorda naglar. Utöver det uttrycker

38

EN SUECO - JANUARI 2014

hon sin kreativitet när hon smyckar naglarna med diamanter och kristaller. Med tre erfarna frisörer i salongen kan kunderna få ”hela paketet”, för Amalia Wallace Kåsa erbjuder även vaxning, MaXcara-fransar och färgning av bryn och fransar. Ring för tidsbokning.

Spikes Hair & Beauty. Tel. +34 952 935 297/+34 634 116 870.

Nana Norrbom. Tel. +34 610 716 048

Vi tar den iskalla öVerblicken till costa del sol

Om ni skal flytta eller transportera varor mellan Skandinavien och den spanska solkusten. Då är Thermo Transit redo med dansk service och trygghet från eget kontor och lager i Málaga. Våra moderna lastbilar med öppningsbara sidor, Multitemp, kan lasta allt från styckegods till kylda och frysta matvaror.

Vi har våra egna erfarna chaufförer, och då vi är en av Europas mest rutinerade transportör inom detta område, vet vi precis vad som behövs när det gäller försäkring, packning m.m. Vi har ett välfungerande distributionsnät och kan plocka upp varor och hämta gods från hela Skandinavien och leverera i tid på plats i södra Spanien, och naturligtvis den andra vägen också om det behövs. Ta gärna kontakt om ni behöver hjälp eller om ni vill ha en offert från oss.

Kontor +34 952 19 86 06 · Mobil: + 34 648 017 012 · Mail: spanien@thermo-transit.com

EN SUECO - JANUARI 2014

39

Hälsa & Skönhet

Bada dig i Málagas historia på arabiskt manér När man kliver in i de nya arabiska baden i Málaga överväldigas man av det dyra och ambitiösa projektet, och plötsligt kastas man 700 år tillbaka i tiden. Allting i de arabiska baden ”Hammam” har inspirerats av Nazarítiden, dvs. tiden mellan 1300 och 1400-talet. Det gäller både de fem bassängerna och de rika utsmyckningarna.

Här möter man otaliga handgjorda och –målade pelare och kakelplattor samt 12 000 mosaikbitar hopsatta bit för bit.

De arabiska baden i Málaga är totalt 1 300 m2 stort och består av fem sammansatta byggnader. Baden ligger mitt i de gamla arabiska kvarteren, mitt emot stadens gamla moské, som idag är den katolska kyrkan Iglesia de los Mártires.

Lång väg Det har gått elva år sedan personerna bakom projektet köpte en handfull fastigheter 2003 i den gamla arabiska – och mycket nedgångna – stadsdelen. Den dagliga ledare Antonio Rivadeneyra förklarar: ”Själva bygget tog bara tre år, men innan dess spenderade vi mycket tid på att välja rätt material. Arkitekter och finska ingenjörer har varit med för att skapa den termiska uppvärmnings- och kylteknologin. Och så har det varit svårt att finansiera projektet, för när krisen började 2008 vändes vår finansieringsplan upp och ned.”

Bad och massage är populärt Men nu är projektet färdigt och de välbesökta baden är populära. Speciellt stor

40

EN SUECO - JANUARI 2014

efterfrågan är det på det klassiska paketet med bad och 15-minuters massage, innan man återigen kan njuta av en halvtimme i vattnet. Man kan fritt välja mellan de fem bassängerna med varmt, kallt eller tempererat vatten samt ett turkiskt ångbad.

Upplevelsen kostar 43 euro och det finns ofta rabatter för två personer eller större grupper. Det är också möjligt att få andra kombinationer av upplevelser.

Historien bakom de arabiska baden För 15 år sedan började ett ungt entreprenörspar konceptet ”Hammam” i Granada, som är en arabisk badtradition. De tänkte att det borde finnas plats för projektet i staden på grund av det arabiska arvet. När de började fanns det inget motsvarande i hela Spanien. Paret såg också att deras Hammam gjorde succé och spred det till Córdoba (2001), Madrid (2003) och så Málaga (2006). De arabiska baden i Málaga har kostat 5 miljoner euro att bygga och få i ordning. ”Projektet i Málaga är kronan på verket, det finaste av dem alla. Det är det största, finaste och hittills dyraste och de tre andra baden kan inte jämföras med det”, säger Antonio Rivadeneyra.

Vill du uppleva de arabiska baden åker du till Plaza de los Mártires nr. 5 i Málagas gamla stadsdel. Du kan också läsa mer på deras hemsida: www.hammamalandalus. com, där du också kan boka tid online.

Tidsbokning kan även göras per telefon: 952 215 018.

KUSTENS BÄSTA INVESTERING DIREKTE FRÅN BANK ELLER PROMOTOR

www.golfyvinos.com

VINMÄSSA

Lördag 25/1 och Söndag 26/1 kl. 12.00 – 19.00 Inträde 5€

1 vinprovningsglas i kristall ingår! z • DO Jerez • DO Ribera de • DO adi

200 VINER FRÅN HELA

VÄRLDEN

Cava • DO Ribeiro • DO Cigales • Vinos de la Tierra de C

2 rum utan pool vid strand och marina • 55 000 euro

Rioja • DOC Ribera del Duero • DO Navarra • DOC Priora

Finansiering mellan 70-100 %. Överskott vid uthyring.

DO Rias Baixas • DO Penedes • D

2 rum nära strand och marina • 60 000 euro

C

t•

Penthouse i golfområde med egen pool • 199 000 euro

O

PRISEXEMPEL:

Mijas Golf

VALUE FOR YOUR MONEY

INFORMATION Tel:

+34 952 664 177 E-post:

info@golfyvinos.com

MÁLAGA VEGA CAÑADON

AP-7 MARBELLA

Ca m

MÁLAGA

ino

Camin

v A-7 iejo d 05 e C 3 oín

A-7

& VILLA

EKT INTER NA OJ R

AL ON TI

P

Din fastighetsmäklare Kontakt: 617 700 424 SUNSHINE ESTATES 2000 S.L.

VINMÄSSA 2014 Golf y Vinos SL Camino de Coin, 1,8 km, Vega Cañadon, nave 17 29650 Mijas Costa

Golf y Vinos

Avd d

e An

dalu cía

• Mindre hotell i god standard till bra priser •

o viej o A-7053 de Coín

PARQUE COMERCIAL MIRAMAR

Avd d

e An

FUENGIROLA

dalu

cía

PARQUE MIRAMAR

MARBELLA

A-7

ByGGfÄRdIGA TomTER BådE VÄSTER och öSTER om málAGA.

EN SUECO - JANUARI 2014

41

Av Sara Laine

Profil

Kerstin Andersson - alltid med nästa maraton i sikte

Varför har löpning blivit så populärt och hur ska man göra för att nå sina mål? De frågorna ställde En Suecos reporter till den personliga tränaren (PT) och kostvägledaren Kerstin Andersson, vilket ledde till ett långt, vänligt och intressant samtal. ”Jag har bott i Spanien i 15 år och lever med min man och våra tre barn, 23, 20 och 14 år gamla. När barnen var små var jag hemmafru. Men när de blev äldre började jag fundera på vad jag skulle göra, för jag ville inte gå hemma själv under dagarna”, berättar Kerstin. Och det var början på ett nytt liv.

Att vägen ledde till personlig träning och kostvägledning föll sig naturligt då Kerstin alltid tyckt om att träna. Det i kombination med glädjen att se andra människor må bättre, lyfta dem och se deras utveckling kändes helt rätt för henne. Samtidigt har hon en egen twist: ”Många vill gå ned i vikt, en del vill öka muskelmassa, andra vill få bättre kondition, och det finns stora gym som erbjuder allt detta. Men, inte alla vill träna bland andra människor och har svårt att koncentrera sig i miljö med hög musik och liknande. Jag har istället fokuserat på att erbjuda träning, vägledning och rådgivning i privat miljö. Samt att motivera mina klienter att uppnå sina mål med hjälp av min kunskap och sin egen

42

EN SUECO - JANUARI 2014

vilja för att nå resultat så fort som möjligt.”

Innan Kerstin flyttade till Spanien arbetade hon inom vården. Hon har alltid velat arbeta med människor, det ligger henne varmt om hjärtat. Då fylldes vardagen av sjukdomar och skador. Nu fylls den istället av människor som blir både friskare och piggare. Och det passar henne.

Där vi sitter och samtalar över en kopp kaffe ser jag en lugn och vänlig kvinna från Dalsland, 46 år gammal, i stilrena svarta kläder med ett välvårdat yttre och ett mjukt språk. Och jag har svårt att föreställa mig henne som pushande PT som peppar en till hundra – en roll som jag senare fick bekräftat att hon passar utmärkt i, både när jag träffade henne med hennes två löpgrupper och på svenska skolan där hon efter skoltid håller i cirkelträning.

Förutom löpgrupper (en nybörjargrupp med mål att i april klara av att springa fem kilometer utan promenadintervaller samt en mer löpvan grupp vars mål är att springa Málaga Maraton, också det i april) och cirkelträning har hon som sagt även ett hemgym. Där trängs inga stora maskiner. Istället fokuseras det på att använda kroppen som redskap samt fria vikter, och kettlebells är riktiga favoriter som ger bra resultat.

Privat föredrar Kerstin löpning. Sedan hon själv kom igång med löpningen och hennes första halvmaraton 2004, har hon sprungit hela nio maraton (det första 2008) och 16 halvmaraton, och hennes tanke är att alltid vara i så god form att hon när som helst kan springa ett halvmaraton. ”Löpning för mig är frihet och kan det bli bättre än att springa vi havet. Det är även ganska socialt, även om jag tycker om det för att jag kan springa helt själv, för jag möter och hälsar alltid på de andra löparna som är ute på sina dagliga turer”, berättar Kerstin, som förutom träningen med sina klienter själv tränar fyra gånger i veckan. Och hon fortsätter: ”Löpning har också blivit väldigt trendigt under de senaste åren vilket jag tror beror på att det är så lättillgängligt. Det behövs inga maskiner, man är inte knuten till en bestämd plats utan allt som behövs är ett par bra skor.” Hon fortsätter att berätta att hon när hon började springa alltid upplevde de första fem kilometrarna som de jobbigaste. Det var helt enkelt bara att vara uthållig och lära sig ta sig igenom dem. Nu säger hon sig ha tappat respekten för distanser och njuter istället när omgivningen sveper förbi, med sitt eget fokus på nästa maraton. Det senaste var i Málaga, för bara en månad sedan, 8 december 2013.

Varje onsdag träffas de två löpgrupperna på paseon i Fuengirola.

Måndagskvällar är det cirkelträning på Svenska skolan i Fuengirola.

Kerstin om hälsoriktig mat:

EREPS

”För en god hälsa är det viktigt att vi äter rätt. Jag tror inte på olika dieter då de sällan håller i längden om personen inte följer den helt. Istället tror jag på balanserad kost, tallriksmodellen med en del modifieringar som mer grönsaker och lite mindre kolhydrater är bra, men ta inte bort kolhydraterna helt. Generellt behöver vi äta mer frukt och grönt samt öka proteinintaget, det är viktigt både när man vill gå ned i vikt och om man vill bygga muskelmassa. Om man här i Spanien håller sig till den traditionella spanska maten är den oftast hälsosam. Tyvärr ser vi idag alldeles för mycket olja, friterat och vitt bröd, samt snabbmat som influens utifrån, vilket inte alls är bra för hälsan.”

För Kerstin har det varit viktigt att bygga sitt yrkesval på gedigen kunskap varför hon är stolt över att vara medlem av EREPS (European Register of Exercise Professionals). Det visar att hennes verksamhet inte bara är en hobby utan att hennes utbildning och kunskaper har ett värde. EREPS innebär att hon som personlig tränare följer föreskrivna normer som gäller för god praxis, praktik och bibehållande av god standard genom fortlöpande utbildning.

Vill du veta mer om Kerstin och hennes arbete kan du besöka hennes hemsida: www.train-with-me.es

Kerstins västa vs. bästa: ”Det värsta är om någon i min närhet är allvarligt sjuk. Det bästa jag vet är att resa till nya platser och mina maratonresor har blivit som semestrar. I oktober förra året sprang jag Lissabon maraton och då blev det samtidigt en weekendresa.”

”Löpning för mig är frihet och kan det bli bättre än att springa vi havet. Det är även ganska socialt, även om jag tycker om det för att jag kan springa helt själv, för jag möter och hälsar alltid på de andra löparna som är ute på sina dagliga turer”

Här ses Kerstin springa maraton i Lissabon, i oktober 2013.

EN SUECO - JANUARI 2014

43

utflykt

La Palm a

- la isla bonita

Av Else Byskov / foto Erik Gadegaard och Else Byskov La Palma (la isla bonita – den vackra ön) är den nordvästligaste av Kanarieöarna och den är 708 km2 stor och har 80 000 invånare.

Detta är en pärla till ö som ligger vid kanten av Atlanten och den har, som alla de andra Kanarieöarna, ett behagligt klimat hela året. Ön har en mycket säregen och dramatisk natur – ja, det går inte att hitta dess like. Det finns alltså ingen anledning till att resa till fjärran destinationer så länge man inte har sett La Palma – det blir inte vackrare. Öns högsta punkt heter El Roque de los Muchachos och den är 2 426 meter hög, men öns största attraktion är utan tvekan kratern La Caldera de Taburiente, som är otroligt fin, vacker och skräckinjagande.

Men om man inte tycker om vertikala äventyr bjuder ön även på härliga badstränder, vacker natur och mängder av bananpalmer. La Palma är helt klart värt ett besök.

I vår familj reser vi till en ö när vi har någonting jämnt att fira. Jag tycker om öar och maken följer troget med. Denna gång firade vi vår 30-

På toppen: El Roque de los Muchachos

44

EN SUECO - JANUARI 2014

års bröllopsdag med detta öbesök och det var värt varje euro.

Det är lätt att ta sig till La Palma då det varje vecka finns flera avgångar från Málaga, men man ska över Tenerife Norte. Flygningen till Teneriffa tar bara två timmar och när man under inflygningen passerar El Teide (Spaniens högsta berg) på nära håll kan man inte annat än beundra den vackra utsikten över den konformade vulkanen med snö på toppen.

Från Teneriffa tar det sedan bara 30 minuter att flyga till La Palma och denna lilla flygning görs i ett propellerplan. Man ankommer alltså denna speciella ö med stil.

Vi valde att bo på öns västra sida vilket kanske inte var det bästa valet just den dagen för just då drog Atlantvindar in med kraftigt regnoväder, och medan vi hade regn och rusk låg hotellen på den östra sidan och badade i sol och värme. När vi frågade i receptionen om det var normalt med så mycket regn svarade

En fin gata i Santa Cruz.

de: ”Nej, här regnar det aldrig”. Det kan vi alltså motbevisa för det regnade under tre av våra fyra dagar på ön. Men det var ju också den regnigaste mars månad i hela Spanien sedan 1947.

Man ska ju inte låta sig sänkas av lite regn så vi gav oss ut på upptäcktsfärd. Första dagen valde vi att ge oss av upp till öns högsta punkt ”El Roque de los Muchachos”, och vädret vad okej. ”El Roque” ligger på kraterns ”Caldera de Taburinte” nordliga rand. Turen dit upp är mycket imponerande då man först passerar kraterns ”utmynning” – kallad El Barranco de las Angustias. Denna är ganska lätt att ta sig över för att komma upp på öns nordvästra del, och jag får lov att säga att jag aldrig sett någonting liknande. Bergväggen skär sig våldsamt och brutalt ned genom ön i sydvästlig riktning – det är vattenmassor från den enorma kratern som en gång i tiden har urholkat ett utlopp med manér. Det är svårt att tro att det är sant när man ser det – det ser ut

Erik på Cumbrecitastigen – lägg märke till den speciella ”pino canario” – det kanariska barrträdet.

Från El Roque kan man se de flesta observatorier.

som en jätte har tagit en stor yxa och huggit ut en enormt bit av öns västra sida. Vilt och betagande.

Vägen längst med öns nordvästra sida är också vild. Den går uppe vid kanten av en platå. Här kan man inte köra nere vid vattnet för klippan störtar vertikalt ned i havet. Vägen slingrar sig fram och tillbaka och även om man är van vid både det ena och det andra kan denna väg ge fjärilar i magen. Det är någonting alldeles speciellt, och i söder kan man se ön El Hierro resa sig ur havet. Även vegetationen är speciell – den liknar ingenting av det som man är van att se, nämnas ska att La Palma har 70 endemiska växter. Det blir lite överväldigande att se alla de härligheter som naturen bjuder på här.

Vid en tidpunkt når man upp över trädgränsen och nu är det bara en rödbrun vulkanisk stenmark runtomkring en, medan man fortsätter att stiga. Vägen är fin och asfalterad, för det är nämligen vägen till de 7-8 observatorier som ligger här uppe på kraterranden. Åtskilliga europeiska länder har byggt observatorier här då detta är den plats i Europa som har minst ljusföroreningar, och därmed också de bästa möjligheterna för att observera himmelrummet. Nu skulle man kunna lockas till att tro att så många observatorier skulle förstöra landskapet, men det gör de faktiskt inte. De liknar bara vilsna golfbollar. Lanskapet är så storlaget att det liksom slukar allting annat.

Man kan köra hela vägen upp till El Roque de los Muchachos och från parkeringsplatsen leder en stig ut till några utsiktsplatser varifrån man kan se ut över och ned i kratern. Jag brukar själv tycka att jag klarar av höjder bra, men när vi går längst en stig som leder ut till en av utsiktspunkterna måste jag säga stopp. Mina nerver klarade helt enkelt inte mer. Jag fick lov att sätta mig ned flera gånger för att lugna nerverna. Det är verkligen vilt men samtidigt roligt.

Från El Roque kan man köra tvärs över ön och ned till ”huvudstaden” Santa Cruz de La Palma. Det är också en spännande bilfärd som leder genom en hel del barrskog på öns östra sida. Santa Cruz är en fin och sympatisk stad med elegant arkitektur. Under ca en timmes tid promenerar vi runt och beundrar de fina husen, medan vi vanan trogen letar efter kakor. Med dem fanns det inte många av och vi slutade med att se på ett par gamla palats och äta ett par glassar.

Utsikt från öns topp ned mot staden Los Llanos.

Det är helt klart naturen som har huvudrollen på La Palma. Vi hade stora förväntningar på att komma ned i kratern Caldera de Taburiente, vars sidor närmast är lodräta hela vägen ned till botten, och den totala omkretsen är 27 km. Nere i kratern är det alldeles vinstilla och mycket speciellt. Caldera betyder kittel eller stor gryta. Men grytor har normalt en fin och jämn botten, men inte denna – no señor!

Här är botten fylld med klippblock, vilket innebär att det är ganska svårt att ta sig fram.

Calderan förklarades som naturpark redan 1954, och det i sin tur innebär att det är en av Spaniens äldsta och mest kända naturparker med hela tre stjärnor.

Nu kanske man tror att det är lätt att ta sig fram till en så stor attraktion men så är inte fallet. Och det är inte turistmyndigheternas fel.

Nej det är naturen själv som har sett till att det inte är enkelt. Kratern kan bara attackeras från två håll – dels från El Barranco de las Angustias, men där är problemet att det löper en flod där man annars kan gå. Och längst med flodens branta sidor hade stigen spolats bort i regnet när vi var där. Den andra ”ingången” finns på sydostsidan, men inte heller här är det lätt. Här finns ett litet ”pass” nedanför en Machu Piccu-liknande klippa som kallas ”La Cumbrecita”. Här har det anlagts en liten rundvandring på tre kilometer och från stigen har man utsikt ned i kratern, men den leder inte ned i den – det är vertikala stup på flera hundra meter. Denna rundvandring bör man absolut göra (när vi gick regnade det en del) för utsikten ned över kratern är obeskrivlig.

Här kan man också beundra det endemiska barrträdet ”el pino canario”, som växer här i överflöd. Detta barrträd har ovanligt långa barr – de är över 20 cm, och trädet tål också skogsbränder – det växer bara vidare. Dessa träd är något av en stolthet på Kanarieöarna.

Från ”La Cumbrecita” går det en annan stig ned till kraterbottnen, där det finns en ”campingplats”, men turen är 13 kilometer och går längst häftiga stigar. När vi var där var denna vandringsled avstängd då den spolats bort av regnet. Alltså kom vi aldrig i närkontakt med kraterbottnen. Men det ger en bara mer blodad tand och jag vill dit igen, nästa gång med ett litet tält så att jag kan övernatta nere i kratern på lägerplatsen. Man kan bara ta sig dit ned till fots och man måste ha med sig egen proviant för det finns ingen som ser till en där nere.

De fina gamla husen vid havsfronten i Santa Cruz.

En annan stor attraktion på La Palma är den 19 kilometer långa vandringen längst med öns ”ryggrad”. Denna tur heter Vulkanrutten (Gr 131) och den börjar vid vandrarhemmet El Pilar, nästan i mitten av ön, och leder söderut. Denna rutt användes av ”los guanches” (öns urinvånare) som transportväg från den ena sidan till den andra, och idag är det som sagt en vandringsled. Jag hade verkligen sett fram emot den – men nej – inte den heller, för det regnade konstant.

Och om det är någon som tror att det är roligt att vandra i regn och ha två meters sikt så bör man nog tänka om.

Nu är det ju så att öar har sitt egna klimat och om det regnar på norrsidan är det som regel sol på sydsidan. Teorin passar bra, även på La Palma, problemet är bara att den södra sidan av ön slutar i en spets där det står några fyrar. Så det är inte så mycket att komma med om man är ute efter sandstränder. Men ön har sandstrand – med svart sand. En fin sådan hittade vi vid Puerto Tazacorte – precis där El Barranco de Angustias löper ut i havet. Det är en mycket speciell plats med en del restauranger och glassbodar, allt omgivet av vacker natur och en speciell strand.

La Palma bjuder på massor av vandringsrutter och vandringsturismen på ön är stor.

Det finns en del arrangörer, och om man inte hyr bil kan det vara praktiskt att följa med på en arrangerad vandring. Men om man har bil kan man köpa en detaljerad karta över ön. Vi köpte en karta med 1:30 000 (från Freytag och Bernt – österrikarna är de bästa på det) och på den kunde man se alla vandringsrutter. När vi studerade kartan fick vi syn på ännu en häftig dal, El Barranco del Jorado, på öns nordvästra sida och den ville vi se. En fin vandringsstig börjar vid byn Tijarafe och leder ned i dalen. Vädret var lite osäkert men vi bestämde oss att ge oss ut i alla fall. Första halvtimmen gick bra, men så kom regnet. Vi hittade fram till bergskanten, men kunde inte se botten på grund av vädret – det är 500 meter ned. Vi letade efter en grotta – La Cueva de Candelaria, och vi såg en speciell kvarn, men efter två timmars vandring var vi alldeles genomvåta så vi vände tillbaka.

Men regnet ska inte läggas La Palma till last – ön är och blir värd en utflykt.

EN SUECO - JANUARI 2014

45

Av Sara Laine

la sueca

La Sueca - inte en hen När jag hör ”hen” tänker jag direkt på engelskans hen, ja just det: höna. Men det spelar egentligen ingen roll. Nu handlar det om hetsjakten att könsneutralisera hela det svenska samhället.

Vilket verkar gälla oavsett var i världen vi svenskar befinner oss.

Debatten har pågått länge. Hen hördes redan när jag bodde i Sverige. Många säger att hen är en del av jämställdhetsutvecklingen. Frågar du mig ska jag väl inte behöva vara mindre hon, eller ”Anders” mindre han, för att vi ska vara jämställda. Jag brydde mig över huvudtaget inte om denna språkliga utveckling, som en del kallar det, innan jag blev mamma. Men nu tänker jag ständigt på hur min dotter påverkas och formas både i hemmet, på föris och i allmänhet. (Och jag skriver ”min dotter” och inte ”mitt barn” för att jag känner att ”mitt barn” på något sätt blir väldigt opersonligt.) Jag tycker inte om ordet hen. Jag är för jämställdhet. Jag tycker att hon ska få vara hon och han han. Själv tillåter jag inte någon att ta min kvinnlighet ifrån mig.

Jag älskar att vara kvinna. Jag älskar att min sambo är man.

Jag attraheras av honom, jag vill leva med honom och jag älskar honom. När vi varit och storhandlat hjälps vi åt att bära in kassarna. Är lillan med oss tar en av oss henne och den andre bär in matkassarna. Ibland är det min sambo, ibland är det jag.

Som barn sprang jag alltid ut till pappa när han kom från kontoret för att bära in hans portfölj. Jag åkte med honom för att tanka och tvätta bilen. Jag skottade snö m.m. Men jag var ingen pojkflicka för det. Jag var Flicka och idag är jag Kvinna. Jag är ingen hen.

Det känns ibland som om jämställdhetsdebatten tvingar hela samhället till att bli könsneutralt.

Och det ska det ju vara gällande rättigheter och skyldigheter,

46

EN SUECO - JANUARI 2014

naturligtvist! Men vi är olika. Och vi attraheras av denna olikhet, för annars skulle inte mänskligheten överleva. Det är så naturen är skapad. Män har mer testosteron vilket bevisligen är kopplat till bl.a. mer aggressivitet och manliga karaktärsdrag såsom djupare röst och större muskelmassa. Kvinnor å sin sida har mer östrogen vilket bl.a. ligger bakom kvinnliga karaktäristika som bredare höfter, större bröst och så har hormonet en viktig del i menscykeln. Hormoner påverkar oss, det vet vi, och vi kan inte sudda ut att vi har olika nivåer av olika hormoner. Så vi är hon och han, och inte hen – vi är inte samma-lika. Vi ska ha samma rättigheter och skyldigheter med utgångspunkt i att vi är människor. Men vi är fortfarande hon och han. Och det är viktigt att vi lär våra barn det.

Här vill jag även nosa på sexuell läggning – en homosexuell man är inte mindre man för att han älskar en annan man, och det samma gäller homosexuella kvinnor. Och om en kvinna egentligen är en man, eller tvärt om, är hon eller han exakt vad han eller hon identifierar sig som.

Så om Anna bestämmer sig för att bli Arne så är hon han, och inte hon.

Jag besökte min dotters föris här om dagen och gissa om jag blev glad när jag såg en teckning på väggen med en naken flicka, varvid på det stod ”niña”, och en naken pojke, varvid det stod ”niño”. Och barnen får lära sig att flickorna har snippa och pojkarna har snopp. Inga konstigheter. Vi är människor. Vi är flickor och pojkar.

Se raderna ovan hur många könsbestämda ord som vardagsspråket består av. Läs artikeln och byt ut alla könsbestämda ord mot könsneurala som t ex ”hen”. Ganska trist va´.

Som barn sprang jag alltid ut till pappa när han kom från kontoret för att bära in hans portfölj. Jag åkte med honom för att tanka och tvätta bilen. Jag skottade snö m.m. Men jag var ingen pojkflicka för det. Jag var Flicka och idag är jag Kvinna. Jag är ingen hen.

Förskola från 4 månader i barnvänlig och utvecklande tvåspråkig miljö, bara ett stenkast från centrala Marbella. Även Kids Club på Puente Romano med aktiviteter måndag till lördag – öppet för alla.

Reg. N˚: D.G.P. 1557

Kärlek + Engagemang + Professionalism Tel.: 695 550 196 www.wendymarbella.com

NEXT STOP COSTA DEL SOL S PA I N

Med Alarma Universal är det alltid någon hemma.

• Alla former av alarmsystem • Egen vaktcentral • Egna vakter • Vi talar även skandinaviska och engelska.

Tel: +34 952 46 10 37 Alarma Universal S.A. Avda. Torreblanca, 1 • Edif. Trébol • 29640 Fuengirola e-mail: alarma@alarmauniversal.com • www.alarmauniversal.com

Var skall ni se OS? Varför inte nyttja vårat OS erbjudande. BoxTV från 299€ installerat och klart. Inkluderar IPTV Box Batterier samt HDMI kabel och nätverks kabel ca. 1,5 m. Abonnemang till kommer.

Annons priser gäller endast till den sista OS dagen 23 feb.

Använd kod TDSatOS för att få dessa priser. TV priser upp till 10% biligare än El Corte Inglés och Worten*.

Gäller endast Samsung modeller och på de som finns tillgängliga från mina leverantörer. *Gäller på ordinarie pris och kan ej hålla upprätts om de också gör en kampanj på samma modell.

Skandinaviskt tv-erbjudande Fler än 40 kanaler som separat kan läggas på toppen av grundpaketet

Ta kontakt med oss för mer information.

www.box-tv.se EN SUECO - JANUARI 2014

47

Av Sara Laine

Företagsprofil Franchisetagare Niclas Uddén tillsammans med Katja Gonzalez, senior innesäljare på det nya kontoret och ett välkänt ansikte i Fuengirola.

Nytt kontor i Fuengirola - Fastighetsbyrån öppnar ett 9:e kontor

Under hösten 2013 har det varit full aktivitet i hörnet Ramon y Cajal 7 och Calle Salvador Cortes 1, i Fuengirola. Det har rivits, byggts, snyggats till, fejats och donats. ”Nu har vi äntligen landat. Allting är på plats och vi har kommit in i arbetet, samt fått ordning och reda. Sedan en tid tillbaka har vi också kunnat fokusera på inte bara vårt jobb utan även på det viktiga kvalitetsarbete som ingår i vår vardag”, säger Niclas Uddén glatt, Fastighetsbyrån Fuengirolas franchisetagare. Dock lyfter han ett varnande finger till sig själv och sina kollegor: ”Vi får inte stiga för fort heller, då riskerar vi att tappa kvaliteten, och även service

48

EN SUECO - JANUARI 2014

till våra köpare. Kvalitet och uppföljning hela tiden, det är viktigt.”

Hög kvalitet och vårdande av företagsnamnet är någonting som alla Fastighetsbyråns kontor arbetar aktivt med. Niclas förklarar att de ständigt följer upp Fastighetsbyråns motto – att alla ska känna trygghet hos dem. Niclas förklarar: ”Det innebär bl.a. att vi redan i samband med att vi tar in och marknadsför bostäder har säkerställt kvaliteten i den dokumentation i mycket större omfattning än våra konkurrenter, men det innebär dessutom att vi som organisation måste vara kompetent, kunnig och förändringsbenägen. Dessutom arbetar vi

aktivt med att dela med oss av våra kunskaper och erfarenheter till alla våra kunder så att de alltid känner att de har ett bra beslutsunderlag inför sitt bostadsköp, samt en förståelse om köpprocessen etc. Det ska vara enkelt och givande att vara kund hos oss. Vi vill skapa goda relationer med våra kunder och det bygger på en bra dialog både före, under och efter ett köp. Och så hoppas vi att det skapar ringar på vattnet.”

Niclas förklarar även att de aldrig lämnar kunden vind för våg när ett köp är färdigt. Istället värderar de att få veta att kunden verkligen kommit på plats och är nöjd, varför de även

gärna hjälper till genom sitt breda kontaktnät och tipsar om andra aktörer som t ex hantverkare, uthyrningsföretag m.m. Innebörden är att Fastighetsbyrån erbjuder hela paketlösningar från början tills även efter köp, och de har samma höga kvalitetskrav på sina samarbetspartners som på sig själva. Om det skulle behövas följer de även med till advokat och notarie i samband med köp eller försäljning.

Köpprocessen hos Fastighetsbyrån Fuengirola inleds med att skapa en relation vari mäklare och köpare lär känna och förstå varandra, samt att mäklaren förstår exakt vad köparen söker för bostad. ”Ju bättre vi lär känna köparen desto bättre kan vi plocka fram och presentera rätt objekt”, säger Katja Gonzalez, senior innesäljare på kontoret i Fuengirola. Katja fortsätter: ”Innan 131218_En Sueco_af.pdf 1 18/12/2013 14:48:06 vi börjar med själva visningarna önskar vi ha

en tydlig relation och veta vad kunden vill ha, i syfte att vi inte spiller någons tid. Vi ser gärna att vi har ett möte här på kontoret där köparen kan berätta om sina önskemål och att vi i samband med det kan visa på storbildsskärm exempel på objekt som köparen kan vara intresserad av.”

Katja berättar också att det hos dem inte är som hos många andra mäklarfirmor – där kunderna möter olika personer för olika delar i köpprocessen. Hos Fastighetsbyrån Fuengirola ökas känslan av trygghet ytterligare då en och samma person följer kunden genom hela processen, och sedan finns till som kontaktperson även efter avslutad affär. ”Vi kan också samarbeta med kontor i Sverige, om köparen befinner sig där, t ex vid identitetskontroll. Då kan vi lösa det internt”, tillägger Katja, innan Niclas avslutar:

HAR DU SOM NYÅRSLÖFTE ATT LÄRA DIG SPANSKA? TA DIN TID, FÖR VI PRATAR DITT SPRÅK!

”Vi är glada att tillhöra Fastighetsbyrån, som är den största svenska mäklaren i Spanien med nio kontor. Vi har på så sätt tillgång till enorm kunskap samt väl utarbetade arbetsredskap och system. Marknadskännedomen är dock lokal liksom även marknadsanalyser, trendanalyser m.m. Dessutom har vi styrkan i att vi på de olika lokala kontoren kan tipsa varandra och hjälpa kunder vidare i trygga händer om de beslutar sig att flytta från en ort till en annan.”

Fastighetsbyrån Fuengirola ser fram emot att kunna utveckla och anpassa sitt kvalitetsarbete och kontoret ytterligare utefter det lokala behovet och efterfrågan. Det innebär bl.a. att de aktivt söker punktmarkerade objekt. Just nu är intresset stort för områdena kring Benalmádena, Calahonda och La Cala, och de konstaterar att intresset för Fuengirola och Los Boliches är stort, som alltid.

DIN MOBILOPERATÖR I SPANIEN

MASMOVIL, DEN SPANSKA MOBILOPERATÖREN GRUNDAD AV NORDEUROPEER FÖR NORDEUROPEER KUNDTJÄNST PÅ 6 SPRÅK C

DE BÄSTA PRISERNA PÅ MARKNADEN

M

KONTANTKORT 5

Y

CM

NATIONELLA SAMTAL

MY

PRATA FÖR:

CENTS /MIN

CY

CMY

INGA MÅNADSAVGIFTER

BETALA BARA DET DU KONSUMERAR

K

BLI KUND IDAG, BESÖK VÅRA SKANDINAVISKA ÅTERFÖRSÄLJARE PÅ COSTA DEL SOL: FUENGIROLA: Life Can Be So Easy • C/ Feria de Jerez 3 bajo • Tel: 952 480 484 · FUENGIROLA: Mimobile • Centro Finlandia • C/Oliva 3, Avda. Los Boliches • Tel: 952 197 510 · FUENGIROLA: Daytona • C/ Martinez Catena 1 • Edif. Sol Playa 6, local 27 • Tel: 952 667 395 · MARBELLA: MÁSMÓVIL Marbella • Avda. Ricardo Soriano 31 • Tel: 951 245 031 · MARBELLA: Talk & You • Urb. Pueblo Andaluz, Plz. Santa Mónica, local A • Tel: 952 835 879 / 644 481 349 · MIJAS: Conrisa Sistemas de Servicios S.L. • Calle Butiplaya 7, Edif. Butiplaya • Tel: 902 027 178 · MIJAS: Ideadata • Avda. del Águila Coronada 180 • E-29650 Urb. Cerro del Águila • Tel: 951 230 250 / 658 022 195 · MIJAS COSTA: Servicios Informáticos Wise S.L. • Avd. España 1 • Tel: 952 939 321 · NERJA: Nerjawifi • C/ el Barrio 41 • Tel: 668 832 199 · NUEVA ANDALUCIA: MobileSpain • Centro Plaza Local 17 • Tel: 693 787 779 · NUEVA ANDALUCIA: Schoof Seguros • C/ Los Jazmines, 400-B • Tel: 647 741 834 · SAN PEDRO DE ALCÁNTARA: Best in Spain • Ed. San Pedro del Mar, local 3A • Tel: 952 783 980

Kolla priser hos våra distributörer, eller besök: www.masmovil.es/en Priserna gäller i hela landet med förskottsbetalning (kontantkort) som betalningsmetod för nationella samtal till fasta telefoner och mobiler (med undantag av betaltjänster, internationell roaming och WAP-trafik). Priser inkl. skatt: pris minut/ MB (Cents): Halvön och Balearerna 6.05, Kanarieöarna 5,35. Ceuta 5,5, Melilla 5.2. Uppkopplingsavgift (Cents): Halvön och Balearerna 18.15, Kanarieöarna 16.05, Ceuta 16.5, Melilla 15.60. En påfyllning krävs per månad. Om detta inte görs, kommer dessa priser att gälla följande månad: samtal 8 cents/ min (Halvön och Balearerna 9,68 cents, Kanarieöarna 8,32 cents, Ceuta 8,8 cents, Melilla 11,2 cents). En minimumförbrukning av minst 4 € krävs (Halvön och Balearerna 4,84 €, Kanarieöarna 4,28 €, Ceuta, 4,4 €, Melilla 4,16 €)

EN SUECO - JANUARI 2014

49

g

o

l

f

s

i

d

o

r

n

a

Av Stig Wiberg / cheapgreenfee.com

Julgolfen på Santana

Golf i Solen spelade julgolf på Santana den 2 december. Efter spelet träffades vi på Club Danés och åt ett skandinaviskt julbord. Vi var ett 70-tal medlemmar som åt av det goda julbordet. I Golf i Solen finns en ”specialkock” på sillinläggningar, Lars Stenström, som hade gjort alla sillinläggningarna. Vi har fått smaka på dem förr och vi blir alltid lika nöjda.

2013 har varit ett lyckat år för Golf i Solen. Nu är vi ca 950 medlemmar. Vi har spelat över 4 000 golfronder under året. Våra förbokade tider har inte räckt till. I den mån det har gått har vi fått extratider.

Favoritbanan nummer ett är Santana.

Resultat lagtävling: 1a: 48 p: Eva Schöllin, Eva Åkesson, Britt Ö- Leinhagen och Ragnhild Kragerud 2a: 48 p: Marie Austvoll, Gerd Soleröd och Ellinor Fredsborn.

3a: 47 p: Kalle Gadd hcp 2,1, Teerje Jensen hcp 6, Joakim Lagerkvist hcp 6,6, Rick Lenhall hcp 6,9 Det vinnande laget: Ragnhild Kragerud, Britt Ö-Leinhagen, Eva Åkesson och Eva Schöllin vinnare i damklasssen.

Individuellt: Damer 1 a: 36 p 2 a: 35 p 3 a: 34 p Herrar 1 a: 38 p 2 a: 37 p 3 a: 36 p

Schöllin Eva Åkesson Eva Austvoll Marie

19,4 18,7 19,2

Lenhall Rick 6,9 Lagerkvist Joakim 6,7 Jakobsen Harold 20,2

Speldagar i januari månad 12 sön 13 mån 15 ons 17 fre 19 sön 20 mån 22 ons 24 fre 26 sön 27 mån 29 ons 30 tro

50

Mijas Los Lagos Santana Guadalhorce Calanova Mijas Los Olivos Santana Parador Lauro Mijas Los Lagos Santana Parador El Paraiso

EN SUECO - JANUARI 2014

Rick Lenhall Vinnaren i Herrklassen, Terje Jensen, Joakim Lagerkvist och Kalle Gadd.

Turneringer i januari 2014 09-12: Volvo Golf Championship 16-19: Abu Dhabi HSBC Golf Championship 22-25: Commercielbank Qatar Masters 30-02: Omega Dubai Dessert Classic

Race to Dubai – European Tour Per 14 december 2013

Världsrankningslista Per 1 december 2013

1. Thomas Bjørn 2. C. Schwartzel 3. J. Donaldson 4. Sergio Garcia 5. Morten Ø. Madsen 6. Henrik Stenson 7. B. de Jonge 8. D. van der Walt 9. Richard Finch 10. M.A. Jimenez

1. Tiger Woods 2. Adam Scott 3. Henrik Stenson 4. Justin Rose 5. Phil Mickelson 6. Rory McIlroy 7. Matt Kuchar 8. Steve Stricker 9. Zach Johnson 10. Sergia Garcia

37. Johan Carlsson 43. Magnus Carlsson

795.338 euro 454.492 euro 414.478 euro 414.478 euro 241.662 euro 238.602 euro 221.449 euro 209.561 euro 198.972 euro 159.063 euro 51.431 euro 47.285 euro

11,69 poäng 9,60 poäng 9,16 poäng 7,16 poäng 7,06 poäng 6,50 poäng 6,30 poäng 5,72 poäng 5,45 poäng 5,35 poäng

42. Jonas Blixt 48. Peter Hanson

2.62 poäng 2.40 poäng

Läsarerbjudande 32 euro 2 pers. inkl. buggy – 80 euro.

de till våra läsare

Skandinavisk golfturnering varje tisdag från kl. 11.30 på Lauro Golf.

Anmälan senast kl. 12.00 dagen innan med namn och hcp. till Caddymaster Lauro Golf per tel.

952 41 27 67 eller per mail: info@laurogolf.com.

ag kl. 12.00 med LAURO:s VÄNNER för bara

5 euro.

KOM IHÅG… Vi träffas på pation vid Lauro Golf ca kl. 11.30, där Tove välkomnar med scorekort och ggy 10 euro (5 euro/ pers.) matchinfo. Alla skandinaver är välkomna.

Du får ett Laurokort med rabatter till hälsoklubbar med

tter till Picassomuseet, sportbutiker, d massage och mycketPicassomuseet, mer. tel. 952 41 27 67. massage samt mycket mer.

Erbjudande till våra läsare

Erbjudandet gäller endast tisdagar till läsare av:

Spela golf varje tisdag kl. 12.00 med LAURO:s för bara Erbjudandet gäller endast läsareVÄNNER av:

25 euro.

DANESA

Lauro Golf

Resort & Residential

LA

D

I

T

D

A

N

S

K

E

M

A

G

A

S

I

N

I

S

P

A

N

I

E

ERBJUDANDE I JANUARI

N

6 månaders obegränsad golf: 995 € (1 695 € par) 1 års obegränsad golf: 1 760 € (3 022 € par)

Buggy 10 euro (5 euro/ pers.)

www.laurogolf.com

Du får ett Laurokort med rabatter till Picassomuseet, sportbutiker, hälsoklubbar med massage och mycket mer.

Anmäl dig till Caddymaster på tel. 952 41 27 67.

Ctra. A-404, km. 14 • 29130 Alhaurín de la Torre, (Málaga) Tlf.: 952 41 27 67 • info@laurogolf.com

Erbjudandet gäller endast läsare av:

DANESA

LA

D

I

T

D

A

N

S

K

E

M

A

G

A

S

I

N

I

S

P

A

N

I

E

N

EN SUECO - JANUARI 2014

51

¿quepasa?

Lill-Babs ”one-nightonly”-konsert på Costa del Sol En Sueco kan som mediepartner med konsertarrangören EventHuset stolt presentera årets första och största händelse inom musikvärlden på kusten: Barbro ”Lill-Babs” Svenson!

2014 firar Lill-Babs 60 år som artist och detta uppmärksammas med en rikstäckande Sverigeturné under vintern och våren, och i detta firande har hon även planerat in en ”one-night-only”-konsert för alla svenskar på kusten. Lill-Babs har gästat Spanien flera gånger tidigare och varje vinter uppträder hon på Kanarieöarna, där köerna ringlar sig långa till hennes konserter. Nu får alltså även Costa del Sol-borna möjlighet att uppleva en av Sveriges genom tiderna mest folkkära artist för första gången. ”Jag längtar till Spanien och att komma till Costa del Sol ska bli väldigt spännande. Och publiken och jag kommer ha så kul tillsammans

under konsertkvällen. Jag älskar att stå och berätta alla dessa fantastiska texter som fantastiska textförfattare skrivit, som både berör med glädje, sorg, erfarenheter, humor, buskis och allvar. Jag vill hälsa alla välkomna och säga att det kommer bli en spännande kväll, det lovar jag!”, säger Barbro ”Lill-Babs” Svensson till En Suecos reporter som fått en pratstund med henne.

Konserten med Lill-Babs äger rum torsdagen den 27 februari (fredag är helgdag) på Sala Fortuna – den fantastiska konsertsalen på 5-stjärniga Hotel & Casino Torrequebrada, beläget mellan Fuengirola och Benalmádena. Under konserten kommer det att vara servering vid

52

EN SUECO - JANUARI 2014

borden så att gästerna kan njuta av ett glas vin eller en uppfriskande drink under föreställningen.

Biljetter: 29, 39, 49 euro. Biljettförsäljningen börjar 3 januari och biljetter kan köpas hos: Nueva Andalucía: Fastighetsbyrån, Elviria: Clinica NorDental, Fuengirola: Fastighetsbyrån, Nerja: Fastighetsbyrån. Biljetter går också att boka per mail: monica@eventhuset.es.

Madrid och konst under det nya året Konstmuseerna i den spanska huvudstaden huserar några av världens mest intressanta samlingar och fina utställningar. Här är en liten presentation av några av de utställningar som de största av dem bjuder på i början av 2014.

• Prado (Museo Nacional del Prado) Diego Velázquez och kung Filip IV Familj. Den stora konstnären från 1599 till 1660 var även hovkonstnär. Utställningen pågår till den 9 februari.

Rom i din Ficka, är namnet på en utställning med konstnärernas skissböcker och intryck från 1700-talet. Fram till 19 januari.

Miguel Àngel Blancos Naturliga Historier. Fram till 27 april.

Bland Prados permanenta utställningar finns verk av Peter Paul Rubens, Francisco de Goya och mer från Diego Velázquez samt över 900 statyer och skulpturer som spänner från det gamla Grekland och fram till 1800-talet.

• Reina Sofía (Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía) Former – Formas Biográficas – som omtalas som individuell konstruktion och mytologi med en rad nutida konstnärers verk. Fram till 31 mars.

Teckningar över teman som spöken och älskare av Elly Strik. Fram till 24 maj.

Fotografier från efterkrigstiden av Chris Killip. Fram till 24 februari.

I Reina Sofías kollektion ingår en rad samlingar av moderna konst, bland dessa även Joan Miró. Denna samling är dock på turné i Spanien och USA under året. Det är här man kan se Picassos gigantiska verk Guernica, som är hans tolkning av bombningarna av den baskiska staden.

• Museo Thyssen-Bornemisza Surrealismen och drömmen (El surrealismo y el sueño) är namnet på en utställning med verk av bl.a. Salvador Dalí, André Breton och Max Ernst, som kan ses fram till 12 januari.

Ett stort urval av den spanska konstnären Darío de Regoyos (18571913) hänger på väggarna från 18 februari till 1 juni.

Från andra hälften av 1800-talet kommer Paul Cézannes målningar som kan ses från 4 februari till 18 maj.

På Thyssen-Bornemisza är det en permanent utställning av museets egendomar, som inkluderar både El Greco, Francisco de Goya och Salvador Dalí.

Man rekommenderas att boka inträde i förväg, med vilket man kan undvika de längsta köerna.

¿quepasa?

Benalmádena 8 och 9 februari Spanska mästerskap i 10 olika danser äger rum i Polideportivo Municipal i Arroyo de la Miel.

Frigiliana Fram till 1 februari En julutställning med verk av olika konstnärer kan ses i Galería Krabbe. Läs mer på: www.galeriakrabbe.com.

Fuengirola Fram till 17 januari En rad aktiviteter äger rum för att markera de katolska monarkernas återerövring 1485 av borgen Castillo Sohail, varefter staden blev en del av det unga Spanien. Läs mer om El Legado de los Reyes Católicos på: www.fuengirola.org.

Fram till 13 juni Kommunen erbjuder utlänningar spanskundervisning. Det finns olika nivåer. För dem som är inskrivna i kommunen kostar en kurs 58 euro, annars 80 euro.

Mer info på: 952 589 349 och: www.fuengirola.org.

2 – 5 januari Aladdin sätts upp med roliga inslag och festligheter på Salon Varietes. Kl. 20.00, söndag dock kl. 19.00. Matinéer 21 december samt 5 och 6 januari kl. 15.00. Tel. 952 474 542, www.salonvarietestheatre.com.

4 januari kl. 18.00 Peter Pan on Ice kan upplevas i Palacio de la Paz. Biljetter från 13 euro på: www.entradas.com, 16 euro vid ingången.

11 och 12 januari kl. 20.00 respektive 19.00 The Last Flapper av William Luce kan ses på Salon Varietes.

17 januari kl. 20.00 Soulmusik med föreställningen Johnny G & The Legends of Soul på Salon Varietes.

17 januari kl. 20.30 Konsert med musik från medeltiden i kyrkan på Plaza de la Constitución. Gratis inträde.

Málaga Fram till 9 februari Måningar av den svenska konstnären Hilma af Klint (1862-1944) kan ses på Museo Picasso på Calle San Agustín. Utställningen kallas abstrakt pionjär. Se mer

på: www.museopicassomalaga. org.

Fram till 20 april kl. 10.00 – 20.00.

Se Van Gogh, Monet och andra stora konstnärers verk av landskap i utställningen Del Paisaje Naturalista a las Vanguradias på Carmen Thyssen-museet.

2 januari Svansjön sätts upp av Den Ryska Baletten på Teatro Cervantes. Biljetter från 18 euro på: www.unientradas.es.

4 januari kl. 20.00 Teatro Cervantes bjuder på nyårskonsert och balett med verk av Johann Strauss. Biljetter från 18 euro på: www.unientradas.es.

4/5 januari Málaga CF tar emot Atlético Madrid på La Rosaleda. För tidspunkt, se dagspress eller kontakta La Peña de Dinamarca – den danska supporterklubben för Málaga Club de Futból Morten Møller tel. 617 700 424, info@malaga-support.dk.

9 januari – 16 februari Teaterfestivalen 31 Festival de Teatro äger rum på Teatro Cervantes och Teatro Echegaray. Det bjuds på allt från Shakespeare via Greace till moderna och alternativa stycken. Läs mer på: www. teatrocervantes.com.

10 och 11 januari kl. 20.30 respektive 20.00 Málagas Filharmoniska Orkester spelar verk av bl.a. Liadov och Prokofiev på Teatro Cervantes.

Biljetter från 7 euro på: www.unientradas.es.

14 januari kl. 20.00 Klassisk konsert, Concierto Solidario Carlos Álvarez y Amigos i idrottshallen Palacio José María Martín Carpena. Se mer på: www. malagadeporteyeventos.com.

18/19 januari Málaga CF möter Valencia på La Rosaleda. För tidspunkt, se dagspress eller kontakta La Peña de Dinamarca – Morten Møller tel. 617 700 424, info@malaga-support.dk.

1/2 februari Málaga CF spelar mot Sevilla på La Rosaleda. För tidspunkt, se dagspress eller kontakta La Peña de Dinamarca – Morten Møller tel. 617 700 424, info@malaga-support.dk.

6 – 9 februari Basketturnering för Spaniens bästa lag, Copa del Rey, hålls i idrottshallen José María Martín Carpena. Läs mer på: www.acb.com/copadelrey.

14 och 15 februari kl. 20.30 respektive 20.00 Teatro Cervantes och Málagas Filharmoniska Orkester bjuder på konsert med verk av Tchaikovsky. Biljetter från 7 euro på: www.unientradas.es.

7 – 9 mars Mässa med antika bilar och motorcyklar, Retro Auto & Moto, hålls i kongresscentret, Palacio de Ferias y Congresos. Se mer på: www.fycma.com.

Marbella Fram till 12 januari 12 meses, 12 artistas, heter en utställning av olika konstnärer i Museo del Grabado Español Contemponáneo, i den gamla stadsdelen.

Fram till 31 januari Utställning av fotografen Andrew Lawson i kulturcentret Centro Cultural San Pedro.

Fram till 14 februari Centro Cultural Miraflores bjuder på en utställning över poeten och filmmakaren Jean Cocteaus arbete och vistelse i Marbella. Kulturcentret är öppet måndag - fredag kl. 09.00 - 14.00 och 17.00 - 21.30.

Fram till 4 mars Utställning med gravyrkonst av en rad olika konstnärer kan ses på Museo del Grabado Español Contemponáneo.

2 januari kl. 17.00 Jul- och nyårsfest för barn på La Alameda de Marbella. Chokolad och churros till alla.

3 januari kl. 17.30 Jul- och nyårsfest för barn på Plaza de la Parroquia Virgen Madre i Nueva Andalucía.

3 januari kl. 18.00 Nyårskonsert med Banda Municipal de Música i San Pedro.

3 januari kl. 18.00 och 20.30 Peter Pan på is kan ses i kongresscentret. Mer information på tel. 952 828 244.

4 januari kl. 12.30 Nyårskonsert med Banda Municipal de Música på Plaza Sant Cristo.

4 januari kl. 15.50 Fest för barn i Pinar de las Cha-

pas (hörnet av Avda. España och C/ Valeriano Rodríguez de Las Chapas).

15 februari kl. 20.30 Konsert med ECM Ensemble de Contrabajos de Málaga i Hospital Real de la Misericordia. Biljetter från 20 euro på: www.elcorteingles.es/ entradas.

Mijas Varje onsdag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo.

Andra söndagen i månaden kl. 09.00-14.00 Marknad med ekologiska matvaror hålls vid kyrkan San Manuel, Mijas Costa.

Fjärde fredagen i månaden kl. 10.00-14.00 Marknad med ekologiska matvaror hålls på Boulevar de La Cala de Mijas.

17 januari Många vallfärdar till kapellet San Antón med hundar, katter, getter och andra djur för att få dem välsignade.

Moclinejo Fram till 15 februari Internationella konstnärer, bland dessa danska Jens Kromann, kan upplevas i utställningen Artis Moclinetum i Sala de Exposiciones Moclinejo. Öppet måndag-fredag kl.

10.30-13.30 och 18.00-20.00.

Lördag-söndag kl. 12.00-14.00

Nerja Varje söndag kl. 10.0014.00 Gratis inträde till grottan, Cueva de Nerja, för fastboende i kommunen. Man ska bara ta med sig dokumentation, som t ex residencia.

Fram till 28 januari Den imponerande fotografen från Foto Club Nerja Ernesto Mena har en utställning i kulturhuset, Centro Cultural Villa de Nerja.

Torremolinos 10 – 12 januari Bröllopsmässa Feria de Boda hålls i kongresscentret, Palacio de Congresos.

EN SUECO - JANUARI 2014

53

¿quepasa?

Upplev tango med alla sinnen i Málaga I bröjan av januari firar Málaga Noches de Tango, och under tre dagar förvandlas det centralt belägna Teatro Alameda till torgen i Buenos Aries, var den traditionella argentinska tangon, känd och älskad världen över, växer fram.

Föreställningen heter ”Perfume de Tango”, vari gitarristen Alejandro Picciano och pianisten Federico Peuvrel skapar en trio med Matías Picciano på bandoneón. Med klassisk tangomusik möter de upp musikaliskt kring det argentinska dansparet Milton och Romina. Den Madridbaserede, argentinska sångaren Mariel Martínez levererar den lyriska musiken och projektorer med bilder som visar Buenos Aries utveckling under de senaste 30 åren fungerar som bakgrund för den eldiga dansen på scenen. Denna föreställning med tango i koncentrerad form kan upplevas 2, 3 och 4 januari kl. 20.30 på Teatro Alameda i Calle Córdoba 9. Biljettpriserna ligger mellan 15 till 18 euro och kan köpas på teatern mellan kl.12 - 14 och kl.17.30 - 20.30, eller på: www. entradas.com

Mijas konstmuseum har öppnat Konstmuseet CAC Mijas (Centro de Arte Contemporáneo de Mijas) har öppnat. Museet har utställningar av både Pablo Picasso och Salvador Dalí, samt en rad andra fantastiska konstnärer både från Spanien och andra länder. Det är över 400 verk.

Museet ligger på Calle Málaga i Mijas Pueblo. Läs mer på: www. cacmijas.org.

De Tre Vise Männen är på väg Heliga Tre Konungar firas sent om eftermiddagen/tidig kväll kvällen den 5 januari. I nästan alla städer firas det med processioner genom centrum under vilka de Tre Vise Männen delar ut gåvor i form av godis till barnen. Varje stad firar dagen på sitt sätt. I Marbella betyder det att de Tre Vise Männen ankommer i båt till lustbåtshamnen redan kl.

12.00, medan de i San Pedro de Alcántara landar med helikopter kl.

17.30 på feriaplatsen.

Next generation - after work Våren 2011 startade vi "Next Generation" för oss som vill träffas och ha trevligt efter jobbet. Sedan hösten 2013 träffas vi torsdagskvällar på Restaurang La Chispa på c/ José Cubero, sidanom Feriaplatsen i Fuengirola. Dörrarna öppnar ca kl 19 och aktivitet eller föreläsning brukar startar ca kl 19:30. På facebook: Next Generation finner du vilka aktiviteter som är på gång och även roliga foton på vad vi gjort. ALLA ÄR VÄLKOMNA, INGET MEDLEMSKAP BEHÖVS! AKTIVITETER 2014 (med reservation för ev. ändringar) 9 jan Darttävling och mingel 16 jan Integration i Spanien 23 jan Träning och kost 30 jan Besök på restaurang i Benalmádena 6 feb Guld som glimmar 13 feb Mingel 14 feb FEST (OBS fredag!) nyanextgeneration@gmail.com

Helgdagar 1 januari: Nyårsdagen.

6 januari: Heligatrekonungar.

Club Nordico c/Hernan Cortes 4 Fuengirola, Tel. 952 667 067 www.clubnordico.eu.

Ordförande: Tommy Sandin tel. 689 265 214, e-post: ubback@gmail.com Hej alla nordbor på kusten! Nu har Club Nordico flyttat till nya lokaler (adr. se ovan), titta gärna in och se hur vi har det, VÄLKOMNA!

54

EN SUECO - JANUARI 2014

Casitan Nueva Andalucía, Club Nordico Cultural 2014 och härliga januari är här med uppstart av våra aktiviteter i Casitan efter juluppehållet. Eftersom många stannar kvar längre efter julhelgerna eller kommer ned tidigare än vanligt så har vi därför anpassat programmet efter detta. Under våren kommer några aktiviteter att vara förflyttade till Ayuntamientons lokaler för att bereda fler möjligheten att kunna delta.

Onsdag 8 januari börjar vi årets säsong. Vi visar svensk komedi med bl.a. Brasse Brännström i en av huvudrollerna. Filmstart kl. 19.00 och priset är 2 €. Ingen middag denna kväll men lättare förtäring kommer att finnas att köpa. Anmälan sker som vanligt till Casitan.

Onsdag 15 januari är det den egentliga säsongstarten med middag, mingel samt information från styrelsen om det kommande året.

Mer information blir det redan onsdagen den 22 januari då Bo Wennertorp kommer att berätta om det populära ämnet spanska skatter och hur de påverkar oss beroende på om vi är utskrivna från Sverige eller ej. Föredraget kommer att hållas i en av Ayuntamientons lokaler i Nueva Andalucía och börjar kl. 19.00. Efteråt äter vi på intilliggande restaurang. Anmälan senast 17 januari. Årets första bingo och räkfrossa blir den 29 januari med senaste anmälan 24 januari. Räkfrossan blir som vanligt i Casitan.

I början av februari, onsdag 5 februari har vi ännu ett större arrangemang i Ayuntamientons lokaler. Denna kvällen gästas vi av Bambi Elinsdotter Oscarsson som föredragshållare. Sista anmälningsdag är 31 januari och middagen är i närliggande restaurang.

Anmälan till de olika programpunkterna kan göras direkt på Casitan, via mail eller under expeditionstid på tel. 952 81 45 40.

Reservation för eventuella ändringar i programmet

Biblioteket: Öppettiderna under januari är helgfria tisdagar och fredagar kl. 10.00-12.00. Vi följer den svenska kalenderns helgdagar.

WIFI:n finns tillgänglig men egen dator tas med.

Expeditionen: Expeditionen bemannar vi från 14 januari och håller sedan samma öppettider som biblioteket.

Välkommen in och ta en kopp kaffe med oss!

Boulen: Boulen startar i mitten av januari och spelas nere på idrottsplatsen i Nueva Andalucía.

Speldagarna är måndag kl. 10.45 med spelstart kl. 11.00 samt fredagar kl. 13.15 med spelstart kl. 13.30. Anmälan görs till Birgitta på tel. 646 558 016.

Bridge: Torsdagar kl. 15.45 träffas bridgespelarna med start i mitten av januari. Bridgekursen spelteknik är fulltecknad med väntelista men det planeras nya bridgekurser till hösten 2014 där nivån bestäms utifrån intresse. Se mer info på vår hemsida.

Dart: Dart lördagar kl. 16.00. Har du aldrig provat? Varför inte komma och se hur det går till och kanske prova också? Välkomna att spela!

Kortspel: För er som är intresserade att spela lite kort på söndagarna så har ni möjlighet att komma och delta i Gin Rummy. De spelsugna börjar kl. 16.30.

Välkomna till ett nytt år med Casitan!! www.casitan.se, Facebook: Casitan Nueva Andalucía, Adress: Avenida Miguel de Cervantes 21 hörnet Calle Ignacio Aldecoa 2 Tel. 952 81 45 40 Fia Ensgård Januariprogram: Klubben är stängd 1-6 januari.

Onsdag 15 januari månadsmöte kl 15.30 Lördag 18 januari månadsfest på klubben kl 18 Torsdag 30 januari pub-kväll kl 19 Lördag 1 februari personalfest kl 18 Fredagar kl 17 vinobingo kl 17 med start 10 januari Veckoprogram: Se vår hemsida Klubben är öppen måndag-fredag kl 11-15

Den Skandinaviska Turistkyrkan

Marknadsdagar

På Paseo Marítimo 77, Los Boliches, Fuengirola, har följande veckoprogram: Söndag kl. 11.00: Gudstjänst kl. 19.00: Sångafton ”Hela kyrkan sjunger”.

Tisdag kl. 11.00: Sång på marknadsplatsen kl. 19.00: Bibelsamtal Onsdag kl. 11.00: Dagträff med kaffe och våfflor.

Torsdag kl. 19.00: Öppet hus. Sång och musik.

Fredag kl.18.00: Bönetimme.

Se mer om kyrkans program på: www.turistkyrkan.info.

Kyrkans tel. 952 465 860, mobil: 693 783 854, e-mail: pastor@turistkyrkan.info. Präst: John Agersten.

Program för januari. Caféet är öppet tisdag till fredag 10.30 – 14.00 och på söndagar vid gudstjänsten.

Onsdag 1.1 Caféet stängt Söndag 5.1 Trettondagsgudstjänst kl. 11.00 Måndag 6.1 Öppet AA-möte kl. 18.00 Onsdag 8.1 Målarkurs med Carol kl. 10.30

Spanskkurs med Sissel kl.12.00

Sinnesromässa kl. 19.00 Lördag 11.1 Vi dansar ut julen kl. 16.00. Knytkalas. Anmälan Söndag 12.1 Svensk gudstjänst kl. 11.00 Måndag 13.1 AA-möte kl. 18.00 Tisdag 14.1 Allsång med Bambi kl. 13.00

Benjamin kl. 17.00 Öppen barn- och föräldragrupp

Körövning kl. 19.00 Onsdag 15.1 Målarkurs med Carol kl. 10.30

Språkkurs med Sissel kl. 12.00

Ung på solkusten kl. 15.30 – 18.30 Torsdag 16.1 Lilla caféet kl. 11.30 – små barn med föräldrar

Trivselkväll kl. 19.00 Arne Söderbäck kåserar Fredag 17.1 Ungdomscafé kl. 19.00 Söndag 19.1 Svensk gudstjänst kl. 11.00 Måndag 20.1 AA-möte kl. 18.00 Tisdag 21.1 Benjamin kl. 17.00 – öppen barn- och föräldragrupp

Körövning kl. 19.00 Onsdag 22.1 Målarkurs med Carol

Språkkurs med Sissel

Ung på solkysten kl. 15.30 – 18.30

Sinnesromässa kl. 19.00 Torsdag 23.1 Lilla caféet kl. 11.30 – små barn med föräldrar

Trivselafton kl. 19.00 – Närhistoria från kusten

med Markku Vento Söndag 26.1 Mandelblomsgudstjänst. Anmälan – mer om utfärden i

veckoprogrammet eller i kyrkan Måndag 27.1 AA – möte kl. 18.00 Tisdag 28.1 Allsång med Bambi kl. 13.00

Benjamin kl. 17 – barn- och föräldragrupp

Körövning kl. 19.00 Onsdag 29.1 Målarkurs med Carol kl. 10.30

Språkkurs med Sissel kl. 12.00

Ung på solkysten kl. 15.30 – 18.30 Torsdag 30.1 Lilla caféet kl. 11.30 – små barn med föräldrar

Trivselkväll – Alice Babs 90 år. Lasse Zackersson

berättar och visar film. Bambi och Lasse sjunger, 15 € Fredag 31.1 Ungdomscafé kl. 19.00 Avda. Alcalde Clemente Diaz 4, E 102 Tel. 952 465 887 Jour- och prästmobil: 675 945 929 Hemsida: www.svenskakyrkan.se/costadelsol e-post: fuengirola@svenskakyrkan.se

Måndag Marbella: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Barriada de La Luz och Barriada de las Campanillas Torrox: Costa och Pueblo

Tisdag Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Málaga: Puerto de la Torre Fuengirola: Recinto Ferial (feriaplatsen)

Onsdag Estepona: Avenida Juan Carlos I Málaga: Huelin och De la Paz Benalmádena Costa: Parque de La Paloma Mijas: La Cala de Mijas

Torsdag Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen) San Pedro de la Alcántara: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Parque Juan Jurado Mijas: Calypso, Calahonda

Fredag Arroyo de la Miel: vid Tivoli World Benalmádena Pueblo: Plaza del Alguail

Lördag Marbella: Puerto Banús, Nueva Andalucia Málaga: Huelin och El Palo Fuengirola: Loppmarknad på Recinto Ferial (feriaplatsen) Mijas Costa: Las Lagunas

Söndag Torremolinos: Recinto Ferrial (feriaplatsen) Estepona: Hamnen Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Fuengirola: Vid Miramar, Calle Méndez Núñez Mijas: Calypso, Calahonda (loppmarknad) De flesta marknader öppnar kl. 10.00 och stänger kl. 14.00.

(Med reservation för ändringar i samband med helgdagar m.m.)

EN SUECO - JANUARI 2014

55

hälsa Av Helle Espensen, auktoriserad BodyTalker

BodyTalk - om diabetes, Tom Hanks och kloka kroppar

Nyligen fick rubriken ”Bomb i talkshow: Tom Hanks avslöjar hemlig diagnos” mig att klicka på artikeln. Det visade sig att skådespelaren har avslöjat för David Letterman att han har typ 2-diabetes och att han fick diagnosen för över 20 år sedan. Enligt artikeln uppmanade Tom Hanks läkare honom att gå ned i vikt, om han ville bli symptomfri. Alternativet var att han skulle ha diabetes resten av livet. På detta lär Tom Hanks utmanande ha svarat: ”Då kommer jag att ha diabetes resten av livet.”

Hm! Det gör mig förgrymmad att min favoritskådespelare väljer medicinalternativet, som faktiskt bidrar till att han blir kvar i tillståndet diabetes 2. Och nej, jag kallar inte diabetes 2 för en sjukdom, utan för ett tillstånd, en överlevnadsmekanism som kroppen tar till i kampen mot konsekvenserna av vår livsstil.

Jag skulle inte drömma om att predika smalkost och längdskidåkning – inte heller till en diabetiker. Jag skulle inte heller komma på att förslå att man väljer bort medicinen. Som BodyTalker vill jag däremot uppmuntra till att ge kroppen en chans till att själv återetablera balansen, så att bukspottskörteln kan göra sitt jobb. Precis som den övriga kroppen anstränger bukspottskörteln sig för att skydda oss mot de skador som vi åsamkar oss själva. Kroppen försöker hindra oss att förgöra oss själva. Den är på vår sida. Din kropp är på din sida. Någonting så enkelt som att underlätta människan att blir vän med sin kropp kan sätta i gång en självläkande kedjereaktion, även när det handlar om diabetes. Det kan låta banalt, men det är det inte. ”Min kropp vill inte som jag vill”, får jag ofta höra mina klienter säga. Men hur skulle det vara att göra som kroppen vill? Det skulle ju vara en möjlighet... Och det är ju just det som jag gör; uppmanar till att tänka i möjligheter och inte i begränsningar. Det är så det ska göras, om du vill lära dig att förstå vad det är din kropp önskar – och göra det tillsammans med den. Oftast är kroppen den klokaste parten (för att inte säga alltid), så lyssna på den!

56

EN SUECO - JANUARI 2014

Många tror att de har ärvt anlaget för diabetes, att de är offer för ett genetiskt fel, och det kan också finnas markörer för sockersjuka på dna-strängarna vilket kan betyda att symtomen uppstår. Det är bara långt ifrån alltid som orsaken finns här. För varför slutar kroppen att producera insulin som vid typ 1-diabetes (det beror ju nog inte på att bukspottskörtels celler plötsligt inte vill längre) eller ökar insulinproduktionen som vid en typ 2 (att cellerna skulle ha utvecklat en aversion mot insulin, låter inte sannolikt)?

Mycket tyder på att svaret finns i otillräcklig näring, anhopning av slaggprodukter i kroppen, medicin, inaktiv livsstil, stress och känslomässigt virrvarr. En lång rad obalanser har skapat blockeringar i cellernas kommunikationsvägar med stor förvirring i kroppen som följd. Men liksom att obalanserna och blockeringarna har kunnat skapats, kan de även ”oskapas” igen.

Kroppen vet gott och väl var skon klämmer och elimineras orsaken kan cellerna ganska enkelt omprogrammeras till att göra deras arbete igen. Och med några livsstilsförändringar kan vi främja detta självläkande i stället för att motarbeta det – vilket kan vara fallet, hur olämpligt det än låter. Och jag upplever ganska ofta att mina klienter omedelbart efter en BodyTalk-session har en ganska bra förnimmelse för hur det ska göras. Helt enkelt för att de har en bra kontakt med deras kropp igen.

Insulin, kakor och fusk Tillbaka till Tom Hanks, som enligt tablåpressen valt att behandla sin typ 2-diabetes med insulinsprutor, och därmed framtvinga ett blodsockerfall. Det är bara det att han inte bara hoppar över där staketet är lägst och symptombehandlar istället för att hitta den riktiga orsaken, utan han gör det även omöjligt att kurera sockersjukan. Ur min synvinkel är diabetes nämligen inte ett kroniskt tillstånd. Det är inte en diagnos – punkt! Utan en diagnos – prick, prick, prick.

Vidare finns det saker som pekar på att risken för att utveckla en rad följdsjukdomar inte står i direkt relation till sockersjukan, utan till behandlingen.

En obalans i samarbetet mellan levern och bukspottskörteln kan dyka upp i en BodyTalk-session: Kroppen ombildar kolhydrater till glykogen och lagrar det i lever och muskler, tills det uppstår ett behov av det. När kroppen behöver energi ombildas glykogenet till glukos, som cellerna sedan använder för att producera energi. Bokspottskörteln bidrar bl.a. till processen genom att producera insulin, som transporterar just glukosen in i cellerna. Kroppen är alltså så klok att den vet när energin ska användas – och även hur den lagrar energi och dirigerar den till rätt plats.

Men man kan ”fuska” och göra denna funktion överflödig – den korta vägen. För att genom att äta det som vi kallar för snabba kolhydrater som t ex raffinerat socker, cola, formfranska, pasta och kakor skickas socker och stärkelse från dessa matvaror direkt ut i blodet. Då stiger blodsockret på ett fusk-sätt, och det skapar en obalans i kroppens natur-

liga funktion. Det är nämligen stor skillnad på den värdefulla glukosen och det värdelösa sockret, som cellerna inte bryr sig om. För att undvika att få i sig det barrikerar sig cellerna, som ignorerar insulinet – dessvärre även när det försöker att transportera in den goda glukosen. Resultatet är att bukspottskörteln slutar att producera mer insulin, vilket får cellerna att bygga upp ett ännu högre försvar.

Blodsockret stiger och stiger och så får vi en insulinresistens, vilket utöver typ 2-diabetes kan leda till en lång rad komplikationer i kroppen. Bukspottskörteln pumpar ut insulin, levern ombildar en del av överskottssockret till fett och urinvägssystemet kommer att överarbeta för att göra sig av med resten av sockret. Cellerna saknar energi, binjurarna reagerar genom att pumpa ut stresshormoner i blodet... Det är inte svårt att se dominoeffekten, eller hur?

Trots det finns det en del som hårdnackat påstår att de aldrig äter socker, spagetti eller cola. Kroppen berättar dock en annan historia.

Vill du ha mer information om BodyTalk är du välkommen att kontakta mig på tel. 607 62 91 06.

Du kan läsa alla mina artiklar om BodyTalk på: www.ensueco.com – skriv BodyTalk i sökfältet och du kommer att hitta följande artiklar: Jan. 2013: BodyTalk - hjälper kroppen att själv behandla och förebygga människans skavanker Feb. 2013: Bodytalk - om vilja, stress och cigaretter Mars 2013: BodyTalk - om kroppens kemi (virus, bakterier, svamp, parasiter och giftämnen) Mars 2013: Min väg till BodyTalk och kvantteori (Kära läsare) April 2013: BodyTalk - om kroppens kemi (allergier och intolerans) Maj 2013: BodyTalk - om livet, när det gör ont Juni 2013: BodyTalk - om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 1 Juli 2013: BodyTalk - om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 2 September 2013: BodyTalk - om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 3 Oktober 2013: BodyTalk - om hur klarhet i hjärnan skapar sundhet i kroppen – del 4 November 2013: BodyTalk - om kroppens reaktion på hälsoflippar och kostfanatism December 2013: BodyTalk - om hur vi blir klokare på konflikter – även dem kring julen

SVENSKA SKOLAN

• EL COLEGIO SUECO

FUENGIROLA

••••••••••••••••••

Vi undervisar utifrån de svenska läroplanerna.

• Förskola från 3 år • Grundskola • Gymnasium

Tel.: +34 952 475 076 www.skolan.es

EN SUECO - JANUARI 2014

57

hälsa Skandinavisk tandläkarkvalitet till

spanska priser Hos den väletablerade tandläkarkliniken Dentis, som öppnade 2005, gör man mycket för att erbjuda skandinavisk service, även om ägare Esther Gibert Astelarra är spansk. ”Jag är spanjor, men när det kommer till tandvård tänker och arbetar jag som en skandinav”, säger Esther Gibert Astelarra, som för åtta år sedan öppnade tandläkarkliniken Dentis i Torre del Mar. Från om med första dagen har hon enbart använt sig av tysk och skandinavisk utrustning, produkter och personal. ”Vi är en spansk/skandinavisk klinik som levererar tandvård av skandinavisk kvalitet, men till spanska priser”, försäkrar Nina Merete Skog, som är Dentis norska assistent. Tack vara den låga spanska prisnivån och det faktum att tandläkare i Spanien är

momsbefriade, kostar ett besök hos tandläkaren i Spanien endast ca hälften jämfört med Sverige, Danmark och Norge. Det betyder att en rengöring med undersökning bara kostar 30 euro, fyllningar från 40 euro och kronor från 260 euro, men det påverkar inte kvaliteten lovar man hos Dentis. ”Kvaliteten och garantin på vårt arbete ligger på samma höga nivå som på en klinik i Skandinavien. Tekniskt sett ligger vi med i framkant”, garanterar Nina Merete Skog med hänsyn till att Dentis, som en av de enda tandläkarna i Málagaprovinsen, erbjuder den senaste teknologin inom implantat.

All-On-4 Hos Dentis följer man utvecklingen och kliniken har anammat den nya tekniken All-

On-4. Det är en ny, revolutionerande teknik som möjliggör placering av fyra permanenta implantat på en enda dag. ”Det är teknologiskt sett ett stort framsteg och för patientens del ger det minsta möjliga obehag och förbättrad livskvalitet. För oss är det en stor ära att kunna erbjuda den senaste tekniken”, säger Esther Gibert Astelarra, som nyligen valde att flytta kliniken till nya, fina lokaler, som ligger mer centralt. ”Nu ligger vi mitt på huvudgatan i Torre del Mar, så det är lätt att hitta till oss, och vi har gratis parkering i parkeringshuset Las Yucas.

Vår klinik har alltid präglats av ett internationellt klientel vi märker tydligt att fler och fler skandinaver hittar till oss”, avslutar Nina Merete Skog.

Berberin - ett förträffligt naturmedel Berberin är ett förträffligt kosttillskott för prevention och egenvård av diabetes, hjärtoch kärlsjukdomar, depression, icke-alkoholorsakad fettlever och cancer. Berberin är ett urgammalt färgämne och folkmedicin från växtriket, som använts traditionellt i Indien, Kina, Korea och indianer i Amerika.

På sistone har även västerländska vetenskapsmän kunnat påvisa dess effekt i betrodda medicinska tidskrifter. Berberin passar väl ihop med sedvanliga mediciner, såsom diabetesläkemedlet metformin och kolesterolnedsättande statiner. Berberin saknar helt biverkningar, som är typiska för syntetiska mediciner. Berberin finns nu tillgänglig på välsorterade hälsokostaffärer.

Berberin har använts i årtusenden och används ännu idag i norra Indien – som färgämne för ylle, läder och trä. Berberin har också använts sedan 2000 år som folkmedicin, vilken förebygger växten av bakterier, virus, fungus och andra mikroorganismer. På senare tid har man kunnat konstatera, ett berberin, som kosttillskott, förbättrar immunsystemets funktion, reducerar förhöjda värden av blodsocker, sockerhemoglobin (HbA1c), kolesterol och triglycerider. Berberin ökar insulinproduktionen i bukspottkörteln och upptaget av sockret i muskelcellerna, vilket balanserar

58

EN SUECO - JANUARI 2014

sockerhalten i blodet.

I en större studie, omfattande 116 typ 2 diabetiker reducerade berberin förhöjda socker- och fetthalter på 3 månader. ”Berberin är ett effektivt och säkert ämne vid behandling av diabetes typ 2 hos patienter som har dyslipidemi (förhöjda fetter i blodet)”, tolkar forskarna Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (http://tinyurl.com/rd7v2c). De iakttagna förändringarna minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar och bromsar utvecklingen av ateroskleros.

Som bekant, är ju diabetikerna den största riskgruppen för ateroskleros (åderförkalkning). Vid diabetes är berberin lika effektiv som standardläkemedlet metformin.

Felix C. Tanner, professor i fysiologi vid Zürich-universitetet i Schweiz har jämfört

berberinets och kolesterolnedsättande statiners effekter på förhöjt kolesterol. Berberin visade sig vara lika effektiv, men utan risk för biverkningar. Dessa två kan dock kombineras alldeles utmärkt, menar forskarlaget. Enligt andra forskare förbättrar berberin hjärtsvikt och förebygger arytmier samt icke-alkoholorsakad fettlever.

Cancerforskarna har kunnat fastställa, att berberin hindrar även växten av de flesta typer av cancerceller. Enligt barcelonaforskarna lindrar berberin även depression.

Den effektiva dagsdosen är 1–1,5 gram.

Berberin har inga biverkningar. Ytterligare information http://en.wikipedia.org/wiki/ Berberine.

Berberin kan köpas hos Vitamina i Centro Idea.

Bjørn Abraham-Nilsen Dentista • Tandläkare • DDS Colegio Nº 1925 • Leg. Norsk Tandläkare

Tel. 952 83 42 63

elviria@clinicanordental.com www.clinicanordental.com

Du hittar oss i Centro Comercial Elviria, nära A7 och bussar.

Gratis och icke-b undersökning indande p risexemp el

Torre del Mar

Ko

G: M ihå

i s e r:

pr g 30 € l åG A FAsTA h undersöknin

n 40 € ring oc rengö yllningar frå € F 0 6 2 r o Kron

Tandvård med skandinavisk kvalitet - till spanska priser!

TERMS OF USE Do not horizontally or vertically scale the logo.

Do not use the AACD mark without the nam Do not change the color, add a stroke or place the logo on a background that can make it diff Do not stack the logo.

The logo should always look as it is displayed

LOG O FIL E FOR M ATS VECTOR EPS FILES (for primary print use)

Avda. de Andalucía nr. 86, huvudgatan i Torre del Mar Telefon: 952 54 72 51 // www.centrodentis.com

AACD_M_pms.eps

AACD_PM_pms.eps

AACD_AM_pms.eps

AACD_SM_pms.eps

AACD_M_cmyk.eps

AACD_PM_cmyk.eps

AACD_AM_cmyk.eps

AACD_SM_cmyk.eps

Nu även i San Pedro!

VI FINNS 100 METER FRÅN TÅGSTATIONEN, UNDER SVENSKA KYRKAN, BAKOM MERCACENTRO.

AACD_M_black.eps

ALLMÄN TANDVÅRD BEHANDLING AV TANDVÅRDSRÄDDA AACD_AM_black.eps AACD_SM_black.eps IMPLANTAT TANDREGLERING TANDHYGIENIST KOSMETISK TANDVÅRD BLEKNING

AACD_PM_black.eps

Tel.: 952 66 53 06 info@nordicdentalcentre.com Plaza Vista Alegre, 1, 1º- Oficina 15 29670 San Pedro deAACD_M_reversed.eps Alcántara

AACD_PM_reversed.eps

AACD_AM_reversed.eps

AACD_SM_reversed.eps

••••• TANDLÄKARE JPG FILES : 300 DPI, MAX QUALITY (for secondary print use) C/ Alfonso XIII, 2 CATHARINA HVID-HANSEN & MOGENS BRUNHØJ Edif. Virgen del Carmen, 2o C 29640 Fuengirola AVDA. CLEMENTE DIAZ RUIZ, 4 • EDIF. TRES CORONAS • FUENGIROLA • TEL 952 47 68 80 www.clinicadentalnoruega.com

AACD_M_cmyk.jpg

AACD_PM_cmyk.jpg

info@clinicadentalnoruega.com AACD_AM_cmyk.jpg

AACD_SM_cmyk.jpg

AACD_AM_rgb.gif

AACD_SM_rgb.gif

DE SKANDINAVISKA TANDLÄKARNA GIF FILES : RGB, 72 DPI (for web use)

FUENGIROLAS IMPLANTATCENTER

v/ specialtandläkarna i kirurgi och implantologi Flemming Harder och Anders Larsen AACD_M_rgb.gif

KOSMETISK TANDVÅRD

Sacha Miller

Medlem av:

AACD_M_black.gif

AACD_PM_rgb.gif

AACD_PM_black.gif

Narkosläkare ansluten

Vita tänder med laserblekning. Parodontal laserterapi vid parodontitbehandling. Djupgående professionell tandrotsrengöring. Märk skillnaden själv.

Tandreglering W. Maroszek DDS

3D

Scanner

TandsköTerska sandra Overgaard

OSYNLIG TANDREGLERING MED INVISALINE

Nyhet:

AACD_M_white.gif

AACD_PM_white.gif

Grundad1986 DANSK • SVENSK • NORSK • FINSK

☎ 952 66 01 67 AACD_AM_black.gif

AACD_SM_black.gif

www.clinicdental.eu Mottagning: vardagar från kl. 9.00 AACD_AM_white.gif

AACD_SM_white.gif

Edif. Palm Beach • Paseo Marítimo 95 • Los Boliches • Fuengirola COLOR PALLET

PANTONE 1585 U C=0 R=255 M=59 G=109 Y=95 B=34

FONTS

PANTONE 2935 U C=100 R=0 M=52 G=91 Y=0 B=187

PANTONE 431 U TAGLINE AND DEPARTMENT DESC C=45 R=94 Neue, 57 Condensed EN SUECO - JANUARI Font: 2014Helvetica59 M=27 G=106 Font Size: 8.5 pt, All Caps Y=17 B=113 Kerning: Optical

hälsa

Permanent makeup

mikropigmentering Är permanent makeup en ny, modern trend inom skönhet? Nej, det har faktiskt funnits i över 20 år och används nu mer än någonsin.

Permanent makeup – även kallad mikropigmentering – påminner på många sätt om tatuering, men är dock bara semipermanent och sitter alltså inte i huden för evigt. Permanent makeup försvinner gradvis efter 2-3 år, men kan förnyas om och om igen.

Många, både kvinnor och män, väljer denna lösning för att korrigera platser där hårväxten är bristande (bryn, fransar och skägg) eller som makeup (eyeliner, bryn och läpplinjen).

Systemet bygger på naturliga färger utan nickel, metaller, parfym och andra allergiframkallande ämnen – och det innebär att alla tål färgerna.

Appliceringen av färgen påminner lite om riktig kroppstatuering, men nålen går inte lika djupt in i huden och det gör inte alls lika ont.

Färgerna har samma ph-värde som huden och kan på grund av det avlägsnas av kroppen igen. Mikropigmentering kan alltså göras på nästan alla oavsett ålder och hudtyp.

60

EN SUECO - JANUARI 2014

Ofta händer det att våra naturliga pigment blir ljusare med åldern och hårväxten i bryn och fransar blir tunnare eller försvinner helt – och det problemet kan lösas med permanent makeup. Bryn kan tecknas upp igen med hårtecknings- eller skuggteknik. Ögonen kan ramas in helt eller delvis och läpparna kan få tillbaka deras naturliga konturer. Resultaten kan varieras och man kan få allt från den ljusa, naturliga looken till lite mörkare.

Hygienen och resultaten med Golden Eye, som är det system som Nana Norrbom arbetar med är bland de bästa. ”Allting är förseglat i engångsförpackningar, färgerna är silkeslena och har mycket hög kvalitet – och kommer därför att förbli naturliga i huden”, förklarar hon. ”Som användare ska man tänka sig för innan man gör en billig behandling med produkter som är kopior och Taiwan-färger, det kan sluta i mycket mindre vackra reslutat och med allergiutslag.

Det är inte för intet som Golden Eye är det enda godkända permant-makeup-systemet i Spanien och EU!”

FAQ Är permanent makeup skadligt för huden?

Nej. Kan man få en allergisk reaktion? Nej. Får man sola i framtiden? Ja. Blir huden bedövad innan behandlingen?

Ja. Hjälper lipliner läppstiftet att inte rinna ut?

Ja. Förstörs hårsäckarna runt ögonen när nålen tränger in? Nej. Får man ärrvävnad efteråt? Nej. Kan man använda vanlig makeup direkt efter behandling? Nej, men dagen efter går det bra.

Ska området behandlas på ett speciellt sätt dagarna efter? Ja, med en kräm.

Blöder det mycket under behandlingen?

Nej. För mer information om permanent makeup/mikropigmentering kan Nana Norrbom, som är Golden Eye pigmentist och kosmetolog, kontaktas på: 610 71 60 48.

Annonsera i

sueco

C

en

Kontakta oss på:

Clinica Dental Idea

952 58 15 53

DentaDanés an nés clínica dental en ntal Dr. Jörg Liebscher • MSC

Nete G. Larsen arssen Andreas Oldenburg And reas Olden nburg

BodyTalk Torreblanca

Leg. Tandläkare

Vi pratar skandinaviska, engelska, tyska och spanska.

För tidsbokning vänligen ring mellan 10.00 – 17.00 (måndag – fredag)

Bo Wallenborg • DDS

Leg. Tandläkare

PUERTO BANUS C/. Ramón Areces • Marina Banús Blok 1,1 K • 29660 Puerto Banús (Mitt emot El Corte Inglés)

Tel./fax: 952 52 9666 www.dentadanes.com Calle San Miguel s/n “Maro Club 12,s 29787 Maro, Nerja

Mob 693 246 068 • Tel 952 814 572

Mogens Dahl, D.C.

Kiropraktisk Klinikk Tlf. 952 464 1 37 Ursprunglig kiropraktisk behandling "Godkänd och auktoriserad av det danska Hälsoministeriet"

www.chiro-dahl.com

Edif. Tres Coronas (bredvid Merca Centro) Avda. Clemente Díaz Ruíz 4 • E-29640 FUENGIROLA

VITAMINA HÄLSOKOSTAFFÄR

STORT URVAL AV VITAMINER OCH MINERALER M.M. NATURMEDICIN, NATURKRÄM, BEAUTÉ PACIFIQUE, EKOLOGISKA PRODUKTER, VITA BIOSA, MSM, GLUCOSAMIN, FENG SHUI, GRANATÄPPLEJUICE, UDO´S CHOICE ULTIMATE OIL BLEND, BIRKENSTOCK SANDALER OCH UNDERKLÄDER I ULL I SVART OCH NATURFÄRG.

BERBERIN

Ett kosttillskott som stärker immunförsvaret.

Har bra effekt på artrit, artros och diabetes.

Hjärt- och kärlsjukdomar m.m.

Gratis vitamin- och mineraltest. Kolesteroltest: 6 € Januari 2014: Lördagen den 11:e kl. 10-14 • Måndagen den 13:e kl. 16-19

Tidsbeställning på tel. 952 58 43 13 Bra parKerinGsMöJLiGheter!

Vitamina, Centro Idea

Ctra. de Mijas km. 3,6, 29650 Mijas. Tel./Fax 952 58 43 13 e-mail: info@vitaminashop.eu

BodyTalk är en fantastisk behandlingsform, den gör så att din kropp kan läka sig själv, gör dig frisk, stark och motståndskraftig mot sjukdomar, stress och negativ påverkan från omgivningen.

• Har du ont?

• Känner du dig utbränd?

• Lider du av allergi, ångest, hormonell obalans eller biverkningar från medicinsk behandling? … då är BodyTalk kanske någonting för dig.

Jag låter din kropp visa vad som behövs och var – saker och ting är nämligen sällan som vi tror.

Jag fungerar som länken mellan dig och din kropp, och hjälper dig att bli fri från medvetna och undermedvetna tankemönster och övertygelser, som är skadliga för din fysiska och mentala hälsa.

För mer information och tidsbokning, kontakta:

Helle Espensen Certified BodyTalk Practitioner Member of the International BodyTalk Association

Torreblanca, Fuengirola Tel. 607 62 91 06 – email: helle.torreblanca@gmail.com

Läs mer om BodyTalk på www.bodytalksystem.com

Gott Nytt År

EN SUECO - JANUARI 2014

61

hälsa

Viktproblem Av Anni Dahms, Annis Vitalshop Vi lever i paradoxernas värld. Medan en stor del av världens befolkning kämpar för att få tillräckligt med mat för att överleva är övervikt ett enormt problem i andra delar av världen. Det kan finnas många orsaker till övervikt. Om du vill gå ned i vikt finns det många andra faktorer än bara kaloriintag som kan spela roll då övervikt kan bero på andra saker än fet mat och för lite motion. Utlösande orsaker kan vara ärftlighet, stress, psykologiska och hormonella faktorer, dålig matkvalitet, intolerans eller allergi. Samtidigt är det allmänt känt att överviktiga människor lider av större risk att drabbas av sjukdomar såsom diabetes, blodproppar, ledproblem och cancer.

Det är viktigt att hitta en vikt och en livsstil som man mår bra med. Inte bara för viktens skull utan även för hälsan. Vi måste tänka på kvaliteten på maten som vi äter, som vi föder vår känsliga kropp med. Vi känner snabbare mätthet och går lättare ned i vikt när maten är av bra kvalitet.

Under många år av mitt liv hade jag själv viktproblem. Idag är jag smal och har hållit vikten i många år, men jag måste hela tiden vara på min vakt.

Som ung var jag smal och tänkte inte alls på min vikt. Jag hade bara en hushållsvåg, som användes flitigt när det skulle bakas bröd och kakor till familjen. Jag rökte, drack och åt gräddbakelser, glass och gräddsåser, när jag ville. I gengäld var jag aktiv och motionerade, simmade, dansade och tränade jazzgymnastik, för att jag tyckte att det var roligt.

När jag var i 40-års åldern fick jag en hälsoflipp och slutade röka. Samtidigt fick jag ett ansvarsfullt, stillasittande jobb med arbetsuppgifter som kändes ansvarskrävande och ensamma. Sakta och säkert kom kilona krypande och jag provade olika bantningskurer, men utan långsiktigt resultat.

Den utlösande faktorn till att återigen hitta den smala linjen var ett fall nedför en trappa, som jag klarade mig undan med en svårt stukad fot och ett skadat ledband. Lång tid efter olyckan tvingades jag gå med kryckor, utan att det blev bättre, vilket bidrog till ytterligare extra kilon.

Sedan trädde räddningen in i mitt liv. En underbar vän, en utbildad massör. Ankeln läkte och han sa kort och gott att jag behövde gå ned i vikt. Jag tränade hårt och fick en enkel men effektiv kostvägledning. Inom loppet av ett år fick jag ordning på vikten, gick ned 27 kg och fick en ny livsstil.

Kosten Det finns otaliga dieter, t ex LCHF, som står för lågt kolhydrats- och högt fettintag, Raw Food, Atkins, South Beach, Dr. Hays, Ducan, Ät efter din blodtyp m.m. Känner du att du vill följa en bestämd diet är det bra om du läser på om den först och överväger vad som passar din hälsa och din fysik bäst.

Ät medvetet Personligen flaggar jag för att du slutar att tänka: ”Nu ska jag börja med en diet”. Bestämmer du dig för att gå ned i vikt, så gör det. För mig är det viktigt att medvetet välja vad jag äter, hur mycket och vilken kvalitet maten har, samt att tänka på att äta övervägande hälsosamt resten av livet.

Börja med att sluta med onyttigheter. Bestämmer du dig för att sluta med socker så gör det över en period under vilken du hela tiden är uppmärksam på ditt mål . Går det för fort riskerar du att bli dålig, och så faller du tillbaka i dina gamla vanor igen.

62

EN SUECO - JANUARI 2014

Protein

Bra matvanor

Många lockas av dieter med ett högt proteininnehåll och lågt kolhydratsinnehåll. Teorin är att kolhydrater är dåliga när du vill gå ned i vikt då de ombildas till socker och därefter till fett. Det är primärt de raffinerade kolhydraterna och inte de oraffinerade som gör det.

Protein är livsviktigt, men för mycket protein kan vara svårt för kroppen att ta upp. Samtidigt frigör det energi långsammare. Det kan vara bra för många men enligt mig ska man inte följa en sådan diet för länge, även om de flesta går ned i vikt. Överdrivet proteinintag är syreskapande i kroppen och kan öka risken för benskörhet. Har du känsliga njurar stressas de lätt av ett högt proteinintag. Bra proteiner i rätt mängder är viktiga. Bland de goda proteinerna kan nämnas bönor, ärtor, mandlar, nötter och avokado. Komplettera gärna med lite kvalitetskött som t ex fågel, lam, nötkött samt fet fisk.

Undvik ost och mjölkprodukter. Använd istället mjölk från ris, bovete, quinoa eller soja.

Undvik salta nötter och mandlar. Lite sött kan vara en bit mörk choklad, eventuellt med lite nötter. Valnötter är rika på omega-3-fettsyror. Ät eventuellt lite vattenmelon, det är bra för hjärtat och innehåller nästan inga kalorier.

Det är viktigt att börja dagen med en stadig frukost. Ät ägg, det är proteinrikt, mättar och ger bra energi. Drick mycket örtte och vatten.

Det rensar och mättar.

Undvik snabbmat och färdigmat. Är du på restaurang och är sugen på någonting litet efter huvudrätten kan du dricka en liten kopp svagt kaffe eller te. Och kom ihåg, kött är syrebildande.

Kolhydrater Det är bättre att äta små mängder som är varierade och hälsosamma med massor av grönsaker som tillagas på olika sätt. Utesluter du samtidigt vetemjöl från bröd, pasta och andra mjölprodukter kommer de flesta att uppleva att de går ned i vikt. Är du allergisk eller har intolerans mot vissa matvaror är det ofta mjöl, majs, mjölkprodukter och potatis. Om du undviker produkter som du inte tål, oavsett om de räknas som viktökande eller inte, går du ofta ned i vikt automatiskt. Sluta ät raffinerade kolhydrater som bröd med vetemjöl, kakor, pasta, pizza, efterrätter, mat med smält ost, chips, glass och läsk. Var försiktig med alkohol då det påverkar ditt blodsocker. Undvik socker och sockerrika matvaror. Titta på varornas innehållsförteckningar när du handlar. Du kommer att överraskas av hur mycket mat som har tillsatt socker. Bra och långsamma kolhydrater är fullkornsprodukter som ris, korn, bovete, råg och havre.

Enligt min erfarenhet bör du vara försiktig med frukt. Det är nyttigt och innehåller mycket fibrer, men det aktiverar även lätt ditt sötsug och innehåller en del kalorier. Som en hälsosamt och välsmakande blodsockerstabiliserande smaksättare kan du använda kanel på frukten eller i maten.

Ska du söta någonting är agavesirap bra, det är blodsockervänligt och sötare än socker.

Den innehåller 76 procent fruktos från agaveplantan och hör hemma bland de lågglykemiska produkterna då det är en långsamt nedbrytbar kolhydrat. Lite honung kan också vara bra. Blodsockret stiger bara hälften så mycket efter 50 gram honung som efter 50 gram socker.

Undvik konstgjorda sötningsmedel. Flera av dem får dig att känna dig hungrig och de är dessutom onyttiga. Väljer du att använda de hälsosamma sötningsmedlen som stevia, xylitol eller sukrin är det bra, men påverkar ditt sötsug. Vänj dig av med det söta.

•

•

•

Kosttillskott •

•

•

•

•

• • •

•

• •

•

En del kosttillskott kan hjälpa dig gå ned i vikt. Använd dessa preparat till att komma igång, och när de nya och bättre livsvanorna har blivit en del av vardagen ska du kunna låta bli produkterna.

Normalt bör man alltid ta ett bra vitamin/ mineraltillskott, t ex Omnimin Pure eller Spektro, som även innehåller stimulerande örter, Maximum med ginseng, Gele Royale eller Spirulina.

Spirulina är en algart och 100 procent naturlig. Innehåller bra vitaminer, proteiner, mineraler, är rik på klorofyll och essentiella fettsyror och inte kolesterol. Är speciellt bra för dem som alltid känner sig hungriga. Ät spirulina en halvtimme innan varje måltid.

CLA är en konjugerad fettsyra som ombildar fett till muskler, speciellt om du tränar samtidigt. CLA finns som BioCLA rent och som CLA+T i kombination med grönt te.

Krom, som är bundet till en GTF-faktor, kan vara en stor hjälp om du har ett stort sötsug och blodsockerproblem.

Essentiella fettsyror är viktiga, t ex EPA GLA+, som innehåller omega-3-6-7-9.

100-200 mg Q10 hjälper till att öka förbränningen och ger energi.

Psyllium, Skallin, Lepicol, frukt och fibrer är alla skonsamma produkter som kan hjälpa till att hålla magen igång. Håll magen i trim med en bra avföring minst en gång om dagen.

Utrensning kan vara en bra början på en bantningskur. Det finns olika utrensningskurer, både flytande och i tablettform, t ex Metodren Detox, som både rensar njurar, lever och tarmsystem.

Finns i olika smakvarianter.

Biodrain finns i tablettform med många utrensande örter.

1 tsk äppelcidervinäger och 2 tsk honung blandat med saften från en grapefrukt, som dricks en halvtimme före maten, hjälper många i deras strävan om att gå ned i vikt.

B-Slenda är en produkt från Pharma Nord som har en hög fettbindningskapacitet. Ämnet är ursprungligen naturligt

och verkar genom att binda en stor del av näringsämnena i matsmältningskanalen så att kroppens fettupptag genom tarmen reduceras. Tabletterna verkar lätt mättande.

Pulverkurer som t ex Nupo är välbeprövade. De kan hjälpa till under en kort period om du har en stor hungerkänsla.

De kan vänja dig till att äta mindre vilket du kan ta med dig när du börjar äta vanlig, hälsosam mat.

Konjak består av Glucomannan, en vattenupplöslig fiber som gör att du känner dig mätt snabbare.

Det finns mycket litteratur skrivet om teorier bakom utveckling av övervikt, samt med spännande och lätta recept.

Kom in till Annis Vitalshop och vi hjälper dig hitta rätt.

Tips •

• •

•

•

• •

•

•

•

• •

•

Följ din diet, även om den inte fungerar första eller andra gången. Ta med din ambition i dina förändrade livsvanor. Det är din mentala drivkraft.

En liten skräckhistoria: Två utav tre dör av näringsrelaterade sjukdomar.

Sov ca 8 timmar per dygn. Din självdisciplin faller dramatiskt om du sover för lite.

Var försiktig med mat som påstås vara fettsnål. Fettet kan vara utbytt mot socker, och så är ju maten ”lika fet”. Ät långsamt, tugga tills maten är flytande. Sluta ät vid första mättnadskänslan och gör någonting annat.

Småät inte när du lagar mat.

Det är svårt att hålla vikten, så håll din nya livsstil. Det är ohälsosamt att upprepade gånger gå upp och ned i vikt, vilket lätt sätter sina spår i kroppen.

Håll ett stabilt blodsocker. Flera små måltider är bättre en få stora. Men det bör gå minst tolv timmar mellan ditt sista kvällsmål och din frukost. Ät regelbundet under dagen, var tredje timme, och ät för att du är hungrig.

Sportar du mycket bör du vara uppmärksam på ditt blodsocker. Många idrottsmän med blodsockerproblem försöker styra blodsockret med socker och läsk. Det kan blockera kopparenzymerna och vara farligt för hjärtat.

Varje enskild cell i kroppen lever av maten som vi äter. Vi ansvarar för vad och hur mycket vi äter.

Att vilja gå ned i vikt får aldrig bli en stressfaktor. Stress påverkar vår hormonbalans.

Undersökningar visar att det är bäst att gå ned i vikt sakta men säkert.

Går du ned i vikt för snabbt kan det få hälsomässiga konsekvenser då det kan frigöras giftiga ämnen som lagras i fettvävnaden.

Hoppar du över måltider uppnår du bara att kroppen sätter sig i beredskap på svält och minskar förbränningen.

EN SUECO - JANUARI 2014

63

ANNONSÖRSREGISTER Här hittar du snabbt och lätt de telefonnummer du behöver Förskolar & Utbildning

Optiker

Consulting ACM Bergman..+34 952 585 781 Cyclo Abogados .............+34 952 665 055 Global Accounting........... +34 952 828 252

Svenska Skolan Fuengirola.+34 952 475 076 Wendy Marbella First School....................... ........................................ +34 695 550 196

DanOptica....................... +34 952 583 910 Heiko by Heiko ................ +34 952 967 923 Optica Avenida................ +34 952 475 788 Unioptica......................... +34 952 199 254

Begravningsbyrå

Försäkringar

Francisco Camero...........+34 902 200 625

Liberty Seguros....www.libertyexpatriates.es

Pool & Spabad

Biluthyrning

Frisörer

Aquapool Spas.................+34 952 927 811 Splash Pools Mijas........... +34 952 591 053

CostaBiler........................ +34 609 501 700

Hair by Linda.....................+34 951 979 572 Petro Frisörsalong............ +34 952 467 130 Studio Primero................. +34 626 957 335

Bygg & Konstruktion Andalucia Glass & Steel .. +34 952 810 443 Lumon Cristales .............. +34 952 173 823 Trä & Sten........................ +34 952 907 020 Villa & Projekt Invest .........+34 617 700 424

Golf

Säkerhet Tandläkare Hälsa & Hälsokost

BoConcept ..................... +34 951 242 092 Cortidea .......................... +34 952 461 221 Jensen Beds....................+34 952 908 855 Loft & Roomers ............ +34 952 772 139/+34 952 664 170 The White House ............ +34 952 902 613

Energilösningar Técnicas Maro ................ +34 952 529 538

Akupunktör Anna Lundin....+34 952 037 164 Anni’s Vitalshop............... +34 952 667 087 Baños Arabes...................+34 952 215 018 Bars.................................+34 687 509 069 DNA-test........................... +45 27 20 77 23 ENN Care......................... +34 663 048 477 Jane Harling, BESO......... +34 655 213 349 Medical Laser Therapist Erik Lundin................................+34 691 954 053 Spikes.............................. +34 952 965 297 Vitamina........................... +34 952 584 313

Fastighetsmäklare & Uthyrning Fastighetsbyrån Fuengirola.......................... ........................................ +34 952 587 488 Villa & Projekt Invest..........+34 617 700 424 Vime Resort Living Marbella........................ ........................................ +34 663 857 176 Åsa Pettersson ............... +34 952 593 132

Flygplatsparkering

Hörselkliniker Dansk HøreCenter........... +34 951 239 004

Thermo Transit ................ +34 952 198 606 Vittsjö Akeri....................... +46 42 14 09 30

Clínica Dental Escandinava.+34 952 660 167 Clínica Dental Idea............+34 952 197 641 Clínica Dental Medic.........+34 952 814 572 Clínica Dental Noruega.... +34 952 476 880 Clínica Dental Sueca........ +34 952 583 595 Clínica NorDental............. +34 952 834 263 Dentadanés..................... +34 952 529 666 Nordic Dental Centre.......+34 952 665 306 Tandläkarklinik Dentis.......+34 952 547 251

Träning BodyShape Gym.............+34 952 664 566 CrossFit Elviria..................+34 663 025 724 Kerstin Andersson, personlig tränare....................................+34 619 926 835

Internet & Telefoni European IP-TV ............... +34 629 925 226 Flexnet Telecom..............+ 34 952 663 300 Másmóvil...................www.masmovil.es/en Wifi Blue........................... +34 952 477 733

Veterinär Clínica Veterinaria PetVet Kamu................... ........................................ +34 952 667 333

Vin

BlueCat Parking .............. +34 609 501 700

Flytt & Transport

Alarma Universal.............. +34 902 301 510

Norrbom Marketing......... +34 952 581 553

Ewald’s ...........................+34 952 666 239

Design, Inredning & Utsmyckning

BOX-TV ............................... www.box-tv.se Radio Averroes....................www.radioa.es TD Sat & Sound ..............+34 606 661 344

Lauro Golf ........................+34 952 412 767

Grafisk Design & Tryck Dagligvaror

Radio & TV

Kläder

Vinmässea Golf & Vinos... +34 952 664 177

Fashionvilla...................... +34 952 850 501 Fia i Backen......................+34 952 816 512

Övrigt Essential Magazine ......... +34 952 766 344

Kök Nordic Muebles............... +34 951 260 360

Läkare, Kliniker & Sjukhus BodyTalk Torreblanca ..... +34 607 629 106 Kiropraktiker Mogens Dahl.+34 952 464 137

L ä s he la tidning e n på w w w.e ns ue co.com

Advokat & Consulting

e t i s b e W

r u o t i vis

m o c . e n i z a g a m l

a i t n e s s www.e ultra design 速

essential

marbella magazine速 EN SUECO - JANUARI 2014

65

R

A

D

A

N

N

O

N

S

E

R

Radannonser är GRATIS för privatpersoner som önskar sälja till exempel en cykel, hitta en resekamrat eller sälja en soffa. Beställ annonsen genom att skicka ett e-mail till: info@ensueco.com och vi sätter in den i magasinet och på: www.ensueco.com vid första bästa tillfälle. Kommersiella annonser kostar 0,60 euro per ord och kan beställas och betalas på www.ensueco.com eller på vårt kontor i Centro Idea, Mijas.

Bostadsannonser är inte gratis och ska beställas och betalas på: www.ensueco.com

Spanska drömbostäder Köp • Sälj • Hyr www.bostad-utland.se info@bostad-utland.se SE: +46 8 501 64 841

Kvalitetsvilla i Benalmádena Pueblo säljes direkt från ägaren.

För mer information, besök: www.casamarie.se. Är på jakt efter en bra begagnad bil Kan vara automatväxlad. Övertas våren 2014, eller efter avtal.

Tel. +47 91383359.

E-post: tom.strandberg@marlink. com El-arbeten utförs V/ Jesper Hansen. Elinstallatör och ingenjör.

Tel: + 34 600 409 484 E-mail: jespex@gmail.com

Behöver du någon som kan måla om ditt hus/ lägenhet sätta upp takrännor, byta vattenblandare eller vad det nu kan vara. Ingenting är för litet.

Ring då till: 608 957 253. perdamgaardlarsen@gmail. com.

Avskild garageplats Ovan gatunivå i El Castillo, 150 m från tågstationen Torreblanca.

75 € per månad.

Tel: 676 2 55555 pdp@isconsul.com Allt i aluminium, glas och järn - Fabrimetalcris S.L. Termofönster- och dörrar.

Pansarglas. Inglasning av balkong/terrass. Glastak, fast eller skjutbart. Persienner, även elektriska. I järn tillverkas galler, dörrar, trappor, räcken, grindar, även elektriska m.m. Egen verkstad i Fuengirola. Över 20 år i branschen. Vi talar skandinaviska, engelska och spanska.

Ring +34 600 409 484 för gratis kostnadsförslag och mätning.

E-mail: jespex@gmai.com

Värme Kyla

Solenergi

Värmepumpar Pelletspannor Fan Coils Element Golvvärme

Hushållsvatten Poolvärmeanläggningar Uppvärmning av bostad Kombisystem Elproduktion

66

AIRCONDITION Ny teknologi - superlåg ljudnivå - bästa energiklass Vi servar alla tillverkare

EN SUECO - JANUARI 2014

Onlinebidrag från AAE

Charmerande villa med pool 295 000 € Prissänkt från 395 000 €. Belägen på toppen av Torreblanca med mycket fin utsikt över havet och bergen. Nyrenoverad, 150 m2 i två våningar med 2 vardagsrum, 2 sovrum, 2 badrum (spa), kök, grovkök/ tvättstuga, hobbyverkstad.

A/C på båda våningarna.

Fullt möblerad och komplett utrustad (alla hårda vitvaror, 2 TV-plattskärmar, 2 B&Oradios, satellit, kassaskåp etc.). Stor carport med förvaringsskåp. 487 m2 välplanerad tomt. Alltid lä på minst en av husets sidor.

Tel. (+34) 670 661 200, www.tricornio.com.

Barnprylar säljes Diverse saker till barnets första år säljes, bl.a. Chicco high chair (från ca 9 månader), Maxi Cosy bilsäte 0-13 kg, Jane bilsäte 0-9kg, baby-badring, parasoll till vagn, kläder m.m. Allt i mycket bra skick. Det mesta unisex. Maila för komplett lista, priser och foto.

Kontakta Sara: babyprylar@outlook.com Play Station 3 + 10 spel säljes PS3 250 GB. 3 spelkontroller, 1 BD fjärrkontroll och 10 spel: Grand Theft Auto 5, Grand Theft Auto 4, L.A. Noire, Red Dead Redemption, Gran Turismo 5, Gran Turismo Prologue, Assissins, Uncharted, F1 2010, Nascar 09.

225 euro Kontakta Sara: babyprylar@outlook.com

för montering på vägg eller tak Håller huset torrt och ventilerar hela året runt, - samt ger gratis värme på vintern!

100 % soldriven – arbetar även när du är bortrest!

Tel: +34 952 52 95 38 • info@tecnicasmaro.com • På kusten sedan 1992