En Sueco Juni 2022

SUECO en

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

JUNI 2022

UTFLYKT

Världens största vågor hittas i Nazaré.

LÄS SIDA 36

ALICANTE

En vacker stad med massor att se och göra.

LÄS SIDA 18

MORISKT ARV

Europas äldsta vattenkanaler finns i La Alpujarra.

Intervjuer Nyheter Bostad Finans Utflykter Sport Fakta Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

LÄS SIDA 34

Möt

Emile Claesson Ung och driven med många projekt, alla med samma syfte – att ge utan att förvänta sig något i gengäld.

- En Sueco juni 2022

La Sueca hälsar välkommen till

se

jette

nelouise martin

jette

SUECO en

Depósito legal: MA-1758-2006

trine

uno

En annan person som jag nyligen träffat och beundrar för hans driv är Emile Claesson. Han sprudlar av energi och har många bollar i luften med olika projekt som han startat med temat att ge utan att förvänta sig någonting tillbaka.

Ett av dessa är hans 1000 Day Challange på Instagram, där han bland annat fick med mig på Challange-dag 18. Jag har naturligtvis skrivit en profilartikel om Emile Claesson, som ni kan läsa här i En Sueco nu i juni.

mode – det firas ju ferior lite varstans just nu, se Qué Pasa-sidorna för platser och datum.

Och när jag ändå skriver om datum, markera den 23 juni i kalendern, för då firas nämligen San Juan – spanjorernas midsommar – på kustens stränder.

Projekt funderar min journalistkollega Henrik Andersen också kring denna månad i sin ”På andra sidan”. Faktum är att det ju stundar regionalval i Andalusien, andalusierna ska till valurnorna den 19 juni, så Henrik tittar närmare på gemensamma projekt över partigränserna.

Med dessa ord önskar jag er alla en riktigt trevlig juni och glad midsommar!

Vatten handlar det också i en artikel som uppkommit efter ett besök i La Alpujarra, i vår grannregion Granada. Där, uppe i bergen, hittas nämligen Europas största kanalsystem, som nu håller på att grävas fram – och vars vatten svalkar gott om man beger sig dit för att bergsvandra.

Något som också passar säsongen är artikeln av Karethe Linaae som berättar om flamenco-

mugge

mugge

morten

CENTRO IDEA Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tel. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com Kontorstid: 10.00-17.00

(norrbom@norrbom.com)

alex

Sara Laine sara@norrbom.com

Mer i magasinet denna månad: följ med på utflykt till Portugal, närmare bestämt till kuststaden Nazaré och dess grannstad Fátima. I Nazaré är det surfing som gäller för hela slanten, och under vintermånaderna kan man uppleva världens största vågor där!

ANSVARIG UTGIVARE: morten Norrbom Marketing S.L.

martin

Läs om allt detta och mycket mer i månadens En Sueco!

Foto: Mugge Fischer

Det gladde mig, även om det är hemskt att det finns behov av det, att i nyheterna den gångna månaden läsa om att den länge väntade spanska telefon-krislinjen för personer med självmordstankar nu är aktiv (tel.nr. 024). Med statistik som visar på 220 självmordsförsök i landet dagligen och totalt 4 000 självmord om året, är detta något som inte kan viftas bort.

Psykisk ohälsa är allvarligt och jag tycker mig uppleva att allt fler mår dåligt. Här om dagen kördes min väninna till sjukhus av sin bror efter att hon i en panikångestattack ringt honom och bett om hjälp – hon orkade helt enkelt inte längre. Jag har nyligen själv prata med henne.

Hon berättade att lärkarna inte vill medicinera henne som första lösning utan i stället ge henne stöd och vård i form av samtalsterapi – något hon är glad för. Hon berättade även att hon inte alls kan förstå hur hon, som alltid varit stark, är problemlösaren, egenföretagare och inte har stress av varken penga- eller arbetsbrist, plötsligt inte vill leva mer. Hon berättade om en ångest över vad som pågår i omvärlden och för framtiden, och efter drygt två år med covidpandemi känner hon att hon inte mäktar med mer. Detta är kvinnan som tar ”hem” varje businessdeal hon ger sig in i, hon som ”äger” vilken situation hon än hamnar i, och nu detta?

Jag är så otroligt stolt över och beundrar henne att hon tar hjälp. Och jag hoppas att vi alla kan hjälpa till att sprida vetskapen om krislinjen 024, för jag tror dessvärre inte att psykisk ohälsa i samhället kommer att minska med krig, inflation, prishöjningar, eventuellt frysta löner etc.

jacob

LAYOUT / ARTE FINAL Norrbom Marketing SKRIBENTER (förnamn@norrbom.com) Sara Laine Henrik Andersen Karethe Linaae

ANNONSER Mugge Fischer (mugge@norrbom.com) Sara Laine (sara@norrbom.com) Henrik Andersen (henrik@norrbom.com) Foto framsida: Sara Laine

EN SUECO utkommer den första varje månad och kan gratis hämtas på fler än 250 olika platser utefter Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt på Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola, Svenska klubbar, turistkontor och många andra platser som besöks av svenskar.

En Sueco kan även läsas på webbplatsen, där det också finns länk till En Suecos digitalversioner. www.ensueco.com

L ä s h e l a t i d n i n g e n p å w w w. e n s u e co. co m

Lån med säkerhet i din utländska semesterbostad

Drömmer du om en egen semesterbostad i Franrike, Spanien eller i Portugal?

→ dnb.no/lu

DNB Luxembourg är en av få skandinaviska banker som erbjuder lån med säkerhet i din utländska semesterbostad. Hos oss får du hjälp av erfarna svenska och norska medarbetare som tryggt tar dig genom processen. Tillsammans med oss får du tillgång till lokal expertis med god kännedom om rådande lagar och regler.

För mer information är du välkommen att ringa oss på telefon +35 245495 219 eller skicka ett e-mail till boliglan@dnbgroup.lu. Du kan även besöka oss på vårt kontor i Marbella.

Prisexempel: *Nom.ränta 1,90 %, eff.ränta 2,03 %, lån EUR 300 000 0/30, Tot: EUR 391 463. *Marginal för köp i Spanien.

! g in n s ä l g li v e Tr

SUECO

38

16

en

JUNI 2022

KAR ÖR SVENS S PA N I E N F

UTFLYKT

J U N I 202 2

innehåll

Intervjuer Nyheter

Världens största vågor hittas i Nazaré.

Bostad Finans Utflykter Sport

LÄS SIDA 36

ALICANTE

Fakta

En vacker stad med göra. massor att se och

Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

LÄS SIDA 18

MORISKT ARV

kanaler Europas äldsta vatten finns i La Alpujarra.

LÄS SIDA 34

Möt

Emile Claesson med många projekt, alla Ung och driven med äld. änta sig något i geng – att ge utan att förv

samma syfte

23/5/22 16:12

portada.indd

1

2

Kära Läsare

6

Korta Nyheter

10

Shoptalk

12

Kolumn: Ska vi kryssa för P på listan?

14

Fråga Experten

16

Alicante - Ljusets stad

22

Profil: Emile Claesson

24

Levante, Poniente och Terral

26

¿Qué Pasa?

30

Kickstarta sommaren med hälsosamma juicer

32

Veras Veranda: Körsbärsfromage

34

Las Acequias - ett arv från morerna

36

Utflykt: Portugal - den spännande grannen

38

Varför ska flamencoklänningen vara röd i år?

40

La Zagaleta

42

Málaga CF

44

Golfsidorna

46

Hälsa

50

Radannonser och Annonsörsregister

34 30 22

32

SUECO en

24 LÄS HELA MAGASINET PÅ WWW.ENSUECO.COM

kök • bad • garderob • renovering tt di g. . a r j t t d ra appe y v p n U t T - a alla O ar R o Vi

rd

totallösningar • eget snickeri skapar otaliga möjligheter och håller priserna nere.

• efterförsäljningsservice.

• nyckelfärdiga totalrenoveringar.

• kom in för en obindande offert.

n

Följ och gilla oss på Facebook

Uppställt i Oak Hill, La Mairena

showroom fuengirola

calle josé cubero yiyo 3, 29640 Fuengirola (vid feriaplatsen) tel. +34 951 260 360

öppettider

mån-fre: kl. 09.00 - 18.00 lördag: kl. 10.00 - 14.00 info@nordicmuebles.com www.nordicmuebles.com

KORTA NYHETER Costa del Sols stränder är bättre än någonsin Kvaliteten på stränderna i Málagaprovinsen blir bara allt bättre. Inför årets sommarsäsong har 36 stränder tilldelats den eftertraktade kvalitetsstämpeln som utmärks med blå flagg. Och i år vajar det fler blå flaggor än någonsin tidigare längs Costa del Sol, vilket är ”ett uttryck för kommunernas ständiga ansträngningar för att förbättra strändernas kvalitet, säkerhet, hygien och tjänster”, säger Juan Marín från Junta de Andalucía. Marín konstaterar också att Andalusien som helhet tilldelats totalt 145 blå flaggor i år. Det är fler än någonsin tidigare.

Bland de nya kvalitetsstränderna i Málagaprovinsen finns stranden i Sabinillas (Manilva), i Maro (Nerja) och en strand i Puerto Banús (Marbella).

För att tilldelas den eftertraktade kvalitetsstämpeln måste den enskilda kommunen rekommendera en given strand till Junta de Andalucía, som sedan i samråd med Europeiska miljöbyrån (FEE) avgör om stranden uppfyller de krav som finns.

Det stundar momshöjningar och svåra tider Enligt den spanska centralbanken, Banco de España, måste momsen höjas och löneökningarna bromsas.

Enligt centralbankens rapport står vi inför en svår tid. Men det blir bara värre om vi inte tar tjuren vid hornen, menar rapporten. Därför rekommenderar centralbanken regeringen att höja momsen – speciellt den så kallade reducerade momsen på 10 procent som i dag gäller för livsmedel – för att uppnå bättre balans i statens budget.

Centralbanken rekommenderar vidare att regeringen inte låter de årliga höjningarna av pensioner och offentliga

löner följa prisindex. Så länge det sker kommer inflationen att fortsätta med oförminskad styrka, sägs det i rapporten.

I stället rekommenderas att frysa lönerna och acceptera att köpkraften minskar. Man menar att det bara kommer att ta ett år innan inflationen fås under kontroll och att man därefter kan ge utrymme för löneökningar.

Slutligen menar den spanska centralbanken att landet bör glädjas över en tillväxt på 4,5 procent för nuvarande år. Det är knappt hälften av den tillväxt som regeringen hade hoppats på i början av 2022.

Turister varnas för spanska ”motorvägspirater” Strömmen med turister till den spanska kusten är en perfekt möjlighet för bedragare. Därför har bland annat det brittiska utrikesdepartementet nu gått ut med en varning till personer som reser till Spanien, som handlar om den senaste ”motorvägspiraten”-taktiken, där bedragarna lyckas övertyga folk med hyrbilar att det är något fel på deras fordon för att få dem att stanna bilen, för att sedan kunna råna dem. ”Var uppmärksam på ’motorvägspiraterna’ som letar efter utlandsregistrerade fordon

och hyrbilar. Vi är medvetna om att sådana aktiviteter speciellt sker i närheten av flygplatser”, varnar DFA:s talesperson, som även förklarar att bedragarna många gånger även låtsas ha fått motorstopp, eller medvetet krockar, så att de får ut personerna ur fordonet så att de kan stjäla värdesaker som finns i fordonet.

Utländska förare rekommenderas därför att stanna på upplysta platser där det finns fler människor, som t ex en bensinstation, samt att vara extra försiktiga om någon erbjuder sig att hjälpa dem.

• GARDINER • PERSIENNER • MATTOR ÖPPETTIDER: MÅNDAG TILL FREDAG:

10.00 - 16.00 6

EN SUECO - JUNI 2022

MARBELLA: URB. MARBELLA REAL LOCAL 3 BULEVAR PRÍNCIPE ALFONSO DE HOHENLOHE

TEL. +34 951 48 77 35

• MÖBELKLÄDSEL • SOLAVSKÄRMNING • MARKISER M.M. MIJAS: CTRA. DE MIJAS EDIF. CORTIJO DEL AGUA

TEL. +34 952 46 12 21

CORTIDEA@GMAIL.COM • WWW.CORTIDEA.COM

KORTA NYHETER

Emiren av Qatar investerar i Málaga Emiren av Qatar har varit på besök i Madrid.

I bagaget hade han med sig investeringsprojekt vars totala värde uppgår till 1 miljard euro. Två av de största projekten ska ligga i Málaga, där emiren drömmer om att kunna bygga ett gigantiskt lyxhotell i hamnen i Muelle Uno samt en helt ny småbåtshamn i området San Andrés, i Málagas västra del.

Alla projekten sträcker sig utanför kommunens och Junta de Andalucías sakkunskapoch behörighetsområden, varför projekten måste presenteras för regeringen. Samma sak gäller flera andra projekt som emiren planerar i Barcelona. Därför har han varit i Madrid, där han togs emot av både Pedro Sánchez, flertalet ministrar samt Spaniens kung, Felipe VI. Emiren av Qatar har inte varit på spansk mark sedan 2013.

Väggmålning för 1 miljon euro gnistrar i Puerto Banús Den brittiska designern och konstnären Debbie Wingham är känd för att ha skapat några av världens dyraste konstverk, och nu har hon gjort det igen. Denna gång handlar det om en väggmålning i Puerto Banús. ”Jag ville skapa något som uppskattas av människor i alla åldrar, även barn.

Jag vill att alla ska njuta av det och att det ska vara en underhållande upplevelse, för det är inte bara en platt väggmålning; jag har skapat ett utrymme där folk kan fotografera och komma nära. Det är en komplett upplevelse”, säger Wingham.

Influerad av Banksy och Richard Hambleton och med inspiration från de mer än 50 år som den exklusiva lustbåtshamnen funnits i Marbella,

visar väggmålningen ”varje liten detalj som du kan hitta i Puerto Banús”, säger konstnären. I konstverket ses bland annat dyra parfymer och Rolexklockor, silhuetter av eleganta kvinnor som speglar Puerto Banús besökare, dekorerade med diamanter, Cartierjuveler och designerhandväskor. Och även hamnens historia tas fram i form av t ex en gul ubåt – som symbol för The Beatles-låten och det faktum att John Lennon besökte platsen strax innan Puerto Banús grundades 1966, och skrev flera sånger om det.

Dessutom finns en bild på den svenska ”filmstjärnehunden” Molly med.

Väggmålningen, som kan ses i Puerto Banús under sommaren, är värderad till över 1 miljon euro.

Många nybyggen i Marbella Med den nya bygglagen färdig påbörjar nu Marbella kommun byggandet av ca 4 000 bostäder. Mer exakt handlar det om 3 850 nya bostäder som kommunen ska bygga under de kommande fem åren. Av dessa ska 700 bli så kallade ”prisskyddade” bostäder, som erbjuds till invånare i staden enligt vissa bestämda

kriterier. ”Det handlar om gamla marker som vi nu ger nya bygglov för”, förklarade Marbellas borgmästare, Àngeles Muñoz, i går. Det mesta av marken ligger i San Pedro. ”Alla våra undersökningar visar att vi under de kommande fem åren kommer att få behov av minst 3 850 nya bostäder”, försäkrar borgmästaren, som är nöjd med

Junta de Andalucías senaste revidering av bygg- och stadsplaneringslagen.

De senaste 20 åren ha rman i Marbella kommun haft en hel del problem på grund av en alltför gammal stadsplan och det har även varit en del administrativa problem med Junta de Andalucía.

DETTE ER EN BESKED TIL DIG, MÁLAGA Jeg beder om din hjælp, ved at opfordre dig til at blive medlem og støtte op om fonden Cudeca, der tager sig af kræftsyge og deres pårørende. De berørte skal have mulighed for at leve på en værdig måde og få den bedste behandling af personer med den rette ekspertise. For dem, der har mest brug for os.

Bliv medlem

8

EN SUECO - JUNI 2022

A L L E B R A M E G N U O L O T VÄLKOMMEN TILL AU RIVATLEASING BILUTHYRNING OCH P

Vi erbjuder exklusiva person- och sportbilar för uthyrning samt privatleasing av Jeep och Peugeot på 12 månaders avtal.

Auto Lounge Marbella (samma lokal som Mental Motorsport) Industrilal, Nueva Campana, 109 296 60 Marbella Telefon: +46 72 888 36 27 marbella@autolounge.se

@AUTO_LOUNGE_MARBELL

A

WWW.AUTOLOUNGE.SE

BILUTHYRNING OCH PRIVATLEASING

BOKA DIN HYRBIL REDAN IDA

G!

shoptalk

JUNI 2022

Välkomna sommaren med matbutiken Casa Nordica!

Sommaren är äntligen här med allt härligt som den förknippas med, som sol och bad, härliga luncher och långa middagar och grillkvällar.

hittas i butiken – perfekt som tilltugg. Och när det är dags för att tända grillen finns naturligtvis alla tillbehör, som marinader, glaze, såser och mycket mer, hos Casa Nordica.

I Casa Nordicas sortiment hittar du allt som du behöver, hela året runt, men så här i sommartider kanske vissa varor lockar lite mer än andra.

Vad sägs om gott tunnbröd som passar utmärkt till enkla och goda wraps, perfekta att ta med till stranden. Fyll med valfria tillbehör som potatissallad eller rödbetssallad, en god salami eller köttbullar – som du naturligtvis hittar hos Casa Nordia. Ska det serveras lunch hemma finns det inget som lockar i sommarvärmen som en sillunch – du hittar flera olika sorters sill, lax, makrill m.m. i butiken. Skulle det senare finnas tunnbröd kvar, använd dem till snittar med fyllning som rökt lax, skagenröra eller något annat gott som

Som du läser är sortimentet hos Casa Nordica både stort och brett, med både frys-, kolonial- och kylvaror, till dagens alla måltider och självklart även det lilla söta till efterrätt, snacks och lördagsgodis. Även drycker finns, med allt från mineralvatten och läsk till vin och nubbe.

Casa Nordica har även ett stort sortiment glutenfria och allergivänliga produkter.

Casa Nordica hälsar dig välkommen hela juni och juli. Under augusti stänger butiken för semester, men i september öppnas dörrarna igen till kustens matbutik med smaker från Sverige, Norge, Danmark och Finland.

Hitta din drömbostad på Costa del Sol med Chayka

Glad sommar önskar Casa Nordica, som påminner om att de också har allt till Midsommarafton!

Casa Nordica finns på Facebook.

Supermercado Casa Nordica Calle Feria San Isidro Labrador, i Fuengirola 952 19 91 48 Öppettider: vardagar kl. 10-19, lördagar kl. 10-15

Costa del Sol är en av de vackraste platserna i Spanien. Här ligger stränderna och golfbanorna intill varandra och de vitkalkade byarna ramas vackert in av bergen. Har du beslutat dig för att flytta till kusten eller tillbringa semestern här, kontakta då Chayka, som erbjuder de bästa uthyrningstjänsterna för semesterbostäder samt tips och råd i samband med köp, försäljning och renovering av fastighet.

I Chaykas tjänsteutbud ingår bland annat: • Personlig rådgivning vid köp av fastighet.

• Hantering av notarieprocedurer och pappersexercis.

• Marknadsföring av fastighet genom olika marknadsföringsstrategier för att nå en bredare målgrupp.

• Administration av fastighet vid uthyrning på både kort- och långsikt.

Chayka erbjuder transparens i alla procedurer till konkurrenskraftiga priser.

Välkommen att besöka deras webbplats: Chaykagroup.es C/ Nuestra Señora de Gracia, nº 26 29602 Marbella +34 634 949 706 • info@chaykagroup.es www.chaykagroup.es

10

EN SUECO - JUNI 2022

LIBERTYCASHBACK

Enkla saker som kan få kunderna att känna sig väl till mods

t.o.m.

26 JULI 2022

60€

CASH BACK

för varje ny bil-, hem- och livförsäkring

FÖR BEFINTLIG A KUNDER

30€

CASH BACK

Och många andra fördelar som: 24/7 vägassistans med gratis telefonnummer, flerspråkigt Heltäckande försäkring vid oavsiktlig skada, inklusive sättningsskydd Internationell repatrieringsförsäkring

med den första försäkringen och 60 € med den andra osv.

F Ö R N YA K U N D E R

Besök din försäkringsagent eller gå in på libertyexpatriates.es Besök din försäkringsagent eller gå in på libertyexpatriates.es

#1 #1

Förstahandsvalet för utlänningar Förstahandsvalet i Spanien för utlänningar i Spanien

Cashback-erbjudandet gäller för försäkringar som tecknas och börjar gälla mellan 27 maj och 26 juli 2022. Försäkringspremien måste betalas per autogiro. Gäller ej förnyande av försäkring eller ersättningsförsäkringar.

Gäller endast nytecknande av bil-, hem- och livförsäkring. Villkor och minimipremie tillämpas. För mer information besök vår hemsida eller kontakta din försäkringsagent.

Cashback-erbjudandet gäller för försäkringar som tecknas och börjar gälla mellan 27 maj och 26 juli 2022. Försäkringspremien måste betalas per autogiro. Gäller ej förnyande av försäkring eller ersättningsförsäkringar.

Gäller endast nytecknande av bil-, hem- och livförsäkring. Villkor och minimipremie tillämpas. För mer information besök vår hemsida eller kontakta din försäkringsagent.

Kolumn

PÅ ANDRA SIDAN...

Ska vi kryssa för P på listan?

- P för Projekt

Av Henrik Andersen, henrik@norrbom.com

Den 19 juni är det dags för regionalval i Andalusien. Då måste vi bekänna färg – eller måste vi? Jag är nog inte den enda som inte har någon färg. En gång i tiden hade jag det – men det var då. I dag önskar jag mig bara en sak när det är val, nämligen ett projekt – ett hållbart politiskt projekt. Det är det som jag önskar mig inför valet till Junta de Andalucía, som alltså stundar om bara några veckor. För det är just det som vi behöver.

Min önskan gick i uppfyllelse vid det senaste regionvalet hösten 2018. Tvärtom mot hur det brukar gå fick vi en tvåpartiregering som ihop med med ett stödparti lyckades starta ett nytt projekt som har lönat sig för Andalusien, trots en förödande pandemi.

Detta återkommer vi till om en lite stund. Låt oss först titta vidare på önskningen.

Ska vi få ett bra projekt för Andalusien måste vi komma bort från den nuvarande färgindelningen i vilken allt och alla delas upp och placeras i ett blått eller rött block. Detta är meningslöst och till och med skadligt för kompromissen. Samma sak gäller den lika uråldriga uppdelningen i höger- och vänsterorienterade.

Sådant hör till en svunnen tid. Jag vill varken gå höger eller vänster. Jag vill framåt. Och för att komma framåt måste vi lägga det förflutnas synder bakom oss.

Vi måste dra ett sträck över en massa saker, börja om på en ny kula och rikta blicken framtå. Vi måste samla ihop de partier och politiker som kan, vill och vågar göra något. Det var precis det som skedde hösten 2018. Partido Popular (PP), Ciudadanos och Vox rev de tjocka skiljeväggarna och startade ett projekt. Sistnämnda debatteras det alltid om men, objektivt sett, har ledande politiker som Juanma Moreno, Juan Marín, Elías Bendodo, Jesús Aguirre och deras närmaste gjort det riktigt bra. De kan, vill och vågar. Tack vare det har det första spadtaget tagits till ett efterlängtat tredje sjukhus i Málaga. Tack vare det kommer också Málagas tunnelbana stå färdig i sommar liksom att alla kommuner i Andalusien kommer att ha bredband senast 2023. På samma sätt har den nuvarande PP-Ciudadanos-regeringen inte skyggat för att starta en ny drivande motor. Allt i Andalusien har alltid varit inriktat på två motorer: turism och bygge. Framöver ska det skapas nya arbetstillfällen inom industrin och teknologi. Det är naturligtvis ett långsiktigt projekt men projektet har startats och förtjänar att få fyra år till.

Därför hoppas jag innerligt att de röstberättigade andalusierna sätter ett kryss vid P på listan. Det blir ett kryss för ett Projekt.

Det skulle klä det gamla socialistpartiet PSOE att ansluta sig till, bidra till och

12

EN SUECO - JUNI 2022

påverka projektet. Med en ny partiledare fanns det också nytt hopp. Uppmärksamma här att jag skriver fanns. För när Juan Espadas intervjuas upprepar han alltid, högt och tydligt: ”Det är vi – eller extremhögern”. Han hann knappt bli ny partiledare i Andalusien innan alla krafter sattes in på att resa en Berlinmur tvärsigenom det andalusiska parlamentet. I det finns det ingen framtid. Inget projekt.

Utan ett projekt kommer vi ingenstans och alldeles för många bra resurser har gått förlorade under alldeles för lång tid – i både Andalusien och övriga Spanien. Jag står fast vid att jag tror på att spanjorer och andalusier både kan och vill. Här är det ingen som klagar på arbetsvillkoren, en lång arbetsvecka på 40 timmar och bara fyra veckors semester. Likadant glöder entreprenörsandan.

Nästan tre miljoner spanjorer bedriver nu enskild firma och i speciellt Madrid och Málaga blir de bara fler. Riktlinjerna uppifrån måste självklart utformas på ett bra sätt. Det är dessvärre här som det tyvärr ofta går fel, men den nämnda kvartetten har visat att det också finns goda och ärliga politiker med visioner. Politiker som har skapat ett hållbart projekt. Och det är just detta projekt som förtjänar fyra år till.

Den 19 juni blir mer än en vanlig viktig dag för Andalusien.

Isacsson biträder privatpersoner och företag i Spanien, Sverige samt i övriga länder med svensk och spansk juridik.

Vi har även en pålitlig och unik fastighetsförmedling.

Att köpa eller sälja din bostad med Isacsson innebär en diskret, problemfri, smidig process från visning till genomförande.

Juridik Jessica Kamph delägare & VD

Pablo de Angulo Ruiz-Morón abogado (spansk advokat)

Är ett köpeavtal på svenska giltigt?

Jag ska sälja mitt hus i Benalmádena till en annan svensk. Eftersom vi båda är svenska och ingen talar spanska tänkte vi det är enklare att ha avtalet på svenska. Min advokat, som också talar svenska, säger att det inte är giltigt i Spanien om avtalet inte är på spanska. Kan det verkligen vara rätt?

Vid ett fastighetsköp i Spanien skriver parterna generellt först ett privat köpeavtal i samband med att handpenning betalas och därefter när tillträde ska ske och full betalning ska erläggas skrivs ett ”officiellt” avtal, escritura de compraventa, inför notarius publicus, som sedan är den handling som ligger till grund för registrering av lagfart i fastighetsregistret.

Om vi börjar med det privata köpeavtalet. I Spanien gäller inga formkrav för ett privat köpeavtal, så länge det innehåller vissa väsentliga delar. Artikel 1254 i Código civil, CC (civilrättslagen) fastställer, att avtal föreligger från den tidpunkt då en eller flera personer samtycker till att uppfylla vissa prestationer avseende ett föremål eller en tjänst.

Därutöver säger artikel 1278 CC att

avtal är tvingande, oavsett i vilken form de ingåtts, när vissa väsentliga förutsättningar föreligger.

Dessa väsentliga förutsättningar är: avtalsparternas samtycke, ett definierat objekt som avtalet avser och en orsak till de förpliktelser som avtalats samt köpeskilling.

Som vi kan se innehåller den spanska lagstiftningen inte som en allmän regel att avtal måste uppfylla ett visst formkrav. Sålunda innebär det att ett privat köpeavtal som upprättas på svenska är giltigt, så länge de väsentliga delarna ingår.

En annan fråga är att avtalet kan behövas översättas till spanska i vissa hänseenden. Det gäller t ex om tvist uppstår och frågan måste avgöras i domstol. För att en översättning ska vara giltig inför myndigheter måste

KONTORSHOTELL MED BÄSTA LÄGE I FUENGIROLA Centralt, lättillgängligt och bra parkeringsmöjligheter. www.quickoffice.se/ kontorshotell/fuengirola/ Calle Romería Del Rocío no. 6, 29640 Fuengirola fuengirola@quickoffice.se +34 640 055 095 FÖRETAGSADRESS ■ MÖTESRUM ■ KONTORSRUM ■ KONTORSPLATS/CO-WORKING

14

EN SUECO - JUNI 2022

det vara en auktoriserad översättning, där översättaren ska ha behörighet att styrka översättningar i språkkombinationen svenska-spanska. I Spanien utses auktoriserade översättare av spansk utrikesdepartementet och i Sverige hos Kammarkollegiet. Görs översättningen av en behörig svensk auktoriserad översättare, måste handlingen också förses med s.k. apostille i Sverige, där en svensk notarius publicus intygar att översättaren är behörig att styrka översättningen.

Alla handlingar som ska registreras i fastighetsregistret måste också vara på spanska.

När det gäller köp av fast egendom, är det ett krav att avtalet undertecknats inför en notarius publicus för att kunna ansöka om lagfart (artikel

1280 CC). Artikel 149 i Reglamento Notarial anger att alla notariehandlingar ska upprättas på det språk som är det officiella språket i området där de undertecknas.

Sålunda måste det officiella köpeavtalet som ska undertecknas hos notarius publicus vara på spanska.

Kan avtalsparterna inte spanska måste de ha med sig en tolk som intygar äktheten av översättningen och att parterna har förstått vad de skriver under.

Fråga experten Denna fråga är besvarad av Gonvel & Kamph, spanska advokater & skatterådgivare, som kommer att besvara fler frågor i kommande nummer. Har du någon fråga kan du skicka den till: sara@norrbom.com

BILREGISTRERING • OMREGISTRERING TILL SPANSKA

SKYLTAR PÅ 2 DAGAR

• IMPORT- & EXPORTPAPPER • BESIKTNING (ITV) & HOMOLOGERING • ÄGARSKIFTESCERTIFIKAT • ALLT PAPPERSARBETE FÖR REGISTRERING

HOLM

BILREGISTRERINGSSERVICE Tel. 671 20 48 24 • Fax. 952 82 13 02

www.spanskbil.com • E-mail: carsreg.holmes@gmail.com

SUECOPLUS+ www.ensueco.com

- lite att se fram emot varje dag!

SUECOPLUS+ är det perfekta medlemskapet för svenskar som har koppling till Spanien och som vill hålla sig 100 procent uppdaterade.

Det kostar en liten smula men du får en hel del. Med sin senaste produkt vill En Sueco möta även de kräsnaste läsare med dagliga nyheter samt artiklar med praktisk och användbar information och inspiration till vardagen på Costa del Sol.

DAGLIGA NYHETER Varje dag (måndag-fredag) mottar du vårt nyhetsmail med en uppdatering av dagens aktuella nyheter.

Anmäl dig på www.ensueco.com

EXKLUSIVA ARTIKLAR Ett brett utbud av spännande artiklar om livet i Spanien, profiler, resor, kultur, tema & debatt, gastronomi, livsstil samt löpande uppdateringar om fastighetsmarknaden och juridiska frågor.

MEDLEMSFÖRDELAR Rabatter och andra bra erbjudanden från våra utvalda samarbetspartners.

ALLT DETTA FÅR DU

FÖR ENDAST...

5€ I MÅNADEN

www.ensueco.com Ett litet PLUS i vardagen Behöver du hjälp med att registrera dig är du alltid välkommen att kontakta NORRBOM MARKETING / EN SUECO på tel. 952 58 15 53 eller besök vårt kontor i Centro Idea.

NORRBOM MARKETING

CENTRO IDEA Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tlf. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com

w w w . e n s u e c o . c o m

Alicante

Alicante Alicante kan skryta med över 320 soldagar om året och staden sägs också vara en av Spaniens soligaste.

Ljusets stad 18

EN SUECO - JUNI 2022

Alicante grundades av fenicierna 325 f.Kr. När romarna kom kallade de platsen Lucentum – Ljusets stad. År 718 hamnade Alicante under moriskt styre och återerövrades inte förrän 1296, då staden upptogs i kungariket Valencia. Kung Ferdinand och drottning Isabella gav Alicante status som stad 1490. Alicantes ekonomi baseras i huvudsak på turism och vinproduktion men det finns även en betydande export av olivolja, frukt, tyger, keramik, läder och skinnprodukter som t ex skor och väskor.

Castillo de Santa Bárbara För att få en bra helhetsbild börjar vi vår sightseeing vid Castillo de Santa Bárbara, som ligger uppe på berget Benacantil, som är Alicantes högsta punkt. Detta område har spelat en viktig roll i stadens långa historia. Redan på 300-talet f.Kr. ska karthagerna ha byggt ett slott där Castillo de Santa Bárbare ligger. Borgen, som står där i dag, byggdes på 1200-1500-talet. Det finns en hiss som leder dit upp, men det kan varmt rekommenderas att promenera upp längs den vackra stigen som slingrar fram mellan gamla charmiga hus dekorerade med blomkrukor på fasaderna och vid ytterdörrarna.

Alicante är en vacker stad med breda gator och trottoarer, med gott om plats att röra sig på. Hotel Gran Sol, med sina 28 våningar, gör det lätt att orientera sig oavsett var i staden man befinner sig.

Vi måste verkligen övertala oss själva för att våga gå ut på den lilla utkiksposten som leder ut på ett språng från borgen. Här befinner vi oss 160 meter upp och under oss ligger husen lite huller om buller. Och så lyfter vi blicken lite och då ser vi glittrande hav så långt blicken kan se. Vi

Alicante sägs vara en av Spaniens elegantaste städer.

promenerar runt i borgen, uppför branta trappor och under romerska valv. I springorna mellan de stora stenblocken växer gräs och blommor. I den äldsta delen ska det en gång ha funnits både sjukhus och skola.

Allt är lugnt och stilla, och det är nästan overkligt att tänka på alla strider som ägt rum här uppe.

Kyrkor och museer När vi kommer ned från berget står vi vid vackra La Iglesia de Santa Maria, Alicantes äldsta kyrka.

Bygget av denna kyrka påbörjades på 1400-talet och det skulle dröja 200 år innan den stod färdig, som den står i dag. Dörrarna är öppna och vi går in för att beundra den vackra interiören. Vi slutar aldrig att fascineras av alla som "droppar in" i

VILL DU BLI VÅR NYA TOPPMÄKLARE? Alamo har mer kunder och säljer mer än någonsin och vi behöver snabbt förstärkning! Är du en duktig mäklare idag men vill ha en förändring?

Eller är du säljare i en annan bransch och vill lära dig att bli mäklare? Har du en stark personlighet och vill utvecklas är detta ett perfekt arbete för dig. Som del av Alamo teamet får du all hjälp du behöver och en kontinuerlig utbildning för att lyckas som fastighetsmäklare på Costa del Sol. Du måste prata svenska och engelska.

Spanska är en fördel men inget krav.

Kontakta vår VD Sven F. Källström på 609 150 999 eller sänd ditt CV till: sven@alamocostadelsol.com

EN SUECO - JUNI 2022

19

Det går en hiss upp till borgen, men den gamla vägen upp är en upplevelse i sig.

En ”guerrero” är redo att försvara sina medmänniskor.

Den är gjord av Luis Angel Garcia Carretero.

Den vackra ingången till Alicantes största kyrka, La Iglesia de Santa Maria.

katolska kyrkor, gör korstecken, tänder ett ljus och ber en snabb bön innan de hastar vidare i vardagen.

Över 300 människor dödades

på rad bland både de vanliga klädeskedjebutikerna och lokala specialbutiker. Med breda trottoarer och gott om plats är detta den perfekta platsen för även dem som bara vill fönstershoppa.

Precis i närheten av kyrkan ligger Museo Gravina, som bjuder på målningar och skulpturer från senare tid. Detta museum är inrymt i ett fyravåningshus från 1808. Konstverken på väggarna ger en liten inblick i hur det var att vara en del av den goda borgerligheten förr i tiden.

Två kvarter bort ligger Museo Maca som har permanenta samlingar av bland andra Picasso, Dalí och Miró.

Under det spanska inbördeskriget var republikanerna kraftigt representerade i Alicante, vilket ledde till en massiv bombning av staden. Den 25 maj 1938 släpptes ca 90 bomber över Alicante med omnejd, vilket dödade fler än 300 människor. För att skydda invånarna byggdes flera skyddsrum, refugios, där man kunde gömma sig när flyglarmet gick. Några av dessa är i dag öppna för allmänheten, som t ex Refugio Antiaéreo på Plaza Sènica.

El Mercado Central El Mercado Central, stadens saluhall, är full av liv och rörelse och hittas på Avenida Alfonso El Sabio och står delvis på resterna av den gamla stadsmuren. Detta är en imponerande byggnad som stod klar 1921 och som leder tankarna några av Spaniens många katedraler. I denna saluhall finns nästan 300 butiker, mer exakt 292 stycken, fördelade på två våningar. När dörrarna öppnas kl. 07.00 har arbetet med att förbereda allt för dagen redan varit i full gång i flera timmar. Kl. 14.30 är allt över och dörrarna stängs.

Avenida de Maisonnave är utan tvekan Valencias största shoppinggata. Här ligger modebutikerna

6,6 miljoner mosaikbitar Den vackra "böljande" Explanada de España, som utgörs av 6,6 miljoner små mosaikbitar, är en samlingsplats för både Alicanteborna själva och turister. Där, i skuggan av palmerna, sitter folk i fällstolar som kommunen har ställt ut. Vissa sitter och bara tittar på folklivet på esplanaden, andra diskuterar allt från politik till morgondagens väder. Marknadsstånden ligger precis i närheten och bland dessa hittas caféer och kiosker.

Alicante är en universitetsstad, så nattlivet kan emellanåt vara hektiskt när studenter från hela Europa intar caféer, barer och diskotek, och nattlivet kan fortsätta till långt in på småtimmarna.

När vi checkade ut från vårt hotell var det tidig söndag och där mitt på morgonen stötte vi ihop med en festglad grupp spanjorer – för dem var det fortfarande lördagskväll... www.alicanteturismo.com

Alicante ur fågelperspektiv.

Vårt nästa stopp blir El Ayuntamiento. Förutom att byggnaden utgör ramarna för kommunhuset ligger där även ett museum med flera vackert inredda rum. Salón Azul (den blå salongen) inreddes en gång i tiden för att hedra drottning Isabell II, och är kanske det rum som gör störst intryck på oss.

På torget utanför kommunhuset är det marknad varje söndag. Denna är speciellt intressant för samlare, för här säljs allt från gammalt silver, frimärken, mynt till vinyler och böcker, bara för att nämna en del.

20

EN SUECO - JUNI 2022

Så många som 6,6 miljoner mosaikbitar lades när den 500 meter långa Explanada de España skapades under första hälften av 1900-talet. Hit går man för att titta – och för att synas.

Refugio Antiaéro Plaza Sènica, ett av de många skyddsrum som byggdes under det spanska inbördeskriget.

Specialist på inglasning, egen installation Specialist manufacturers and produktion installers ofoch glass curtains

952 830 503 | 692 975 477

Glass Curtains

Protect and reduce the effect of dust, wind, noise and rain | Frameless glazing system

SKYDDA DIG MOT OCH MINSKA BESVÄREN AV DAMM, OLJUD, REGN OCH VIND INGLASNING UTAN RAMAR | ANVÄND DIN TERRASS HELA ÅRET RUNT Polígono ElviriaI 27, Marbella 29600. www.eliteglasscurtains.com FÖNSTER ALUMINIUM OCHinfo@eliteglasscurtains.com PVC | ALLA SORTERS TAK| | RÄCKEN I ROSTFRITT STÅL Create an all year round usable terrace | Undisturbed views |

P o l í g o n o E l v i r i a n a v e 3 2 M a r b e l l a • i n f o @ e l i t e g l a s s c u r t a i n s . c o m • w w w. e l i t e g l a s s c u r t a i n s . c o m

Bolag, fastighet eller tvist i Spanien?

Zafo Law hjälper svenska, danska och norska bolag att lyckas i Spanien, och vi bistår privata svenskar, danskar och norrmän att förverkliga drömmen om Spanien. Vi skapar värde för skandinaviska advokater när vi hjälper till med att komma igenom det spanska rättssystemet.

Ska vi hjälpa dig?

Se mer på zafolaw.com

Centro Plaza, Oficina nº 22 · Avd. Manolete 1 · Nueva Andalucía · 29660 Marbella · +34 951 240 600 · info@zafolaw.com · zafolaw.com

zl-ad_corporate_190x135.indd 1

19-01-2021 13:37:51 EN SUECO - JUNI 2022

21

Profil

Möt

Vill ge och förväntar sig ingenting i gengäld Text och foto: Sara Laine, sara@norrbom.com

Skriver verktyg Han har precis skrivit färdigt sin första bok ”Speaking through the Universe” när han träffar En Suecos journalist på ett café i centrala Fuengirola. Boken har sin utgångpunkt i hans mammas död för sex år sedan och berättar om hur han gått från ett offerperspektiv till att börja ta ansvar över sina tankar och ageranden. Den berättar om lärdomen om att man är ansvarig över att ta sig själv dit man vill. ”Detta är en bok om livets cirkel samt om att möta sig själv.

Jag har skrivit den utifrån egna livserfarenheter och hur jag hittat verktyg som kan användas när man möter utmaningar i livet. Jag har reflekterat mycket kring det att vara lycklig, att göra det man vill göra, att lyssna på sig själv. Det är en lärdom som jag fick av mamma”, berättar Emile och förklarar: ”Jag har mediterat mycket och skrivit till mig själv som ett verktyg att må bättre. I detta har jag frågat mig själv varför jag mår dåligt och så har jag observerat mig själv. Detta skriver jag om i boken och så ställer jag en fråga till läsaren, som läsaren sedan får ställa till sig själv.”

Emile ser boken som ett slags verktyg som kan ge värde åt personer som går igenom samma sak som han själv har gått igenom.

22

EN SUECO - JUNI 2022

Punkt betyder inte paus Många kanske skulle ta paus när sista punkten i en bok är satt, men Emile har direkt fortsatt med ytterligare två böcker, som också är verktyg i den ”verktygslåda” som han vill ge andra, utan att han förväntar sig något tillbaka. ”Den andra boken, ’Conversations with my brother’, tar utgångspunkt i när min bror ville begå självmord för tre år sedan, samt depression och min brors beslut att leva ytterligare en dag, fram till i dag när han är frisk. Den berättar om tankarna, idéerna, lärdomarna och kunskapen som min bror delat med mig längs vägen”, berättar Emile, som kort också säger att den tredje boken handlar om livet i husbil, men den har ännu ingen titel.

Uppfyllande husbilsliv

Kort info:

Emile är skriven på en adress i Fuengirola men hans hem är där han är för stunden. Emile har nämligen valt att tillsammans med sin flickvän bo i en husbil och se hela Europa som sitt hem. ”Det är lite av ett experiment. Vi, min flickvän och jag, har valt att bo i vår husbil. Vi bjuder gärna med vänner som vi lär känna i olika länder och så reser vi tillsammans. Det är både roligt och mycket intressant, för när man bor och reser med varandra så nära lär man känna varandra på ett mycket djupt plan, och det är verkligen uppfyllande”, förklarar han. ”När jag träffade Annika för drygt ett år sedan började vi prata om meningen med livet och vad vi ville göra med våra liv utan att vara fast. Det ledde till att jag sålde allt jag kunde. Jag behöll bara det som jag verkligen behövde. Vi hade fått en idé som vi bestämde oss för att förverkliga”, berättar Emile, som snart därefter köpte en husbil – en Fiat Mirage från år 2000. ”Första gången jag såg den fick jag samma känsla som jag sex månader tidigare fått när jag mediterat kring och visualiserat en husbil. Det var som på film – men det var verklighet!”, ler han lyckligt.

Följer sin inre röst Efter sin första husbilsresa, som gick till Lofoten i Norge, satt Emile en dag i husbilen och mediterade. ”Jag arbetade på den tiden med två startups – ett som fokuserade på föräldrakontroll och det andra en mötesplats för likatänkande. Men nu

Tres Coronas Seguros Anna Göransson Avda. Alcalde Díaz Ruíz 4 Edif. Tres Coronas 8-A Fuengirola Telefon: 952 46 50 66 E-mail: anna@tcseguros.com Web: www.tcseguros.com

kände jag att jag inte kunde fortsätta med dessa.

Det var som en röst inom mig sa att jag skulle göra film och skriva – något som jag tyckt om tidigare, som jag nu beslutade mig för att ta upp igen”, förklarar Emile.

Hans bok har visserligen inte publicerats, ännu, men skriver gör han ju, och filmandet har blivit både jobb och fritid. ”Jag skapar kommersiell film som t ex objektsbeskrivningar åt mäklarföretag och så utmanar jag mig själv med att göra en ’1 000 Day Challenge’ på Instagram med temat ’Att ge’ – detta betyder att jag varje dag lägger upp ett filmklipp med något som jag stöter på i min vardag som skapar värde till dem som ser det”, förklarar Emile och fortsätter: ”Jag vill lära mig något nytt varje dag – på jobbet, av kunder och privat, och så fokuserar jag på vad jag kan ge mina följare av 1 000 Day Challenge. Vad binder dem? Jag vet att jag bara har max tre sekunder att skapa intresse så att tittaren tittar på hela klippet”.

Inspiration från barnsben Nu vill Emile få sitt projekt 1 000 Day Challenge att växa, från dagliga videoklipp online till tryck

Namn: Emile Claesson.

Född: 1999 i Quito, Ecuador.

Bor: Folkbokförd i Fuengirola men är nomad. Har bott i Indonesien, Honduras, Tyskland och Spanien.

Gör: 1 000 Day Challenge och videoskapare, samt projekt med temat ”ge”.

Fritid: Surfar, är ute i naturen, läser och skapar. Övrigt: Vill en dag uppnå att bland annat plantera 50 miljoner träd och städa bort 1 miljon ton skräp ur havet.

på kläder med meddelanden i temat att ge till andra, och vem vet vad hans nästa idé blir. Helt klart är i alla fall att ”att ge utan att förvänta sig någonting tillbaka” genomsyrar det han gör, och det är något som han lärt sig av sina föräldrar. ”Båda mina föräldrar har jobbat inom FN, speciellt med utvecklingsländer, så jag har hela mitt liv sett dem arbeta med att ge utan att förvänta sig någonting tillbaka. När jag var liten blev jag körd till skolan i bil, medan jag såg andra barn utan något alls. Jag fick lära mig och förstod att jag är privilegierad”, berättar Emile, som avslutar: ”Om tio år ger jag fortfarande och då är jag också än mer i kontakt med mig själv. Då ger varje stund än mer mening och jag är än mer medveten om värdet ’just nu’ – om stunden.”

Perfect home Your

Agent för:

ZURICH – världsomspännande schweiziskt försäkringsbolag.

DKV Sjukförsäkringar - ledande tyskt bolag.

Affärsspråk: Svenska, spanska, engelska, danska och norska.

in Costa del Sol

www.chaykagroup.es EN SUECO - JUNI 2022

23

Vindar

Levante, Poniente och Terral - sommarens ljumma vindar, eller?

Av Sara Laine, sara@norrbom.com

24

EN SUECO - JUNI 2022

Det finns en hel del vindar som kan nämnas när det talas om vindar i Spanien. För oss som befinner oss på Costa del Sol är det främst tre som sveper in och rufsar om håren och som spanjorerna talar om. Naturligtvis kan vindarna blåsa oavsett årstid men mest uppmärksammas de under den vi nu går till mötes – sommaren.

De tre vindarna är Levante, Poniente och Terral.

Levante Levante har fått sitt namn av att den blåser från den punkt där solen går upp, man kan ju också tänka på verbet levantar som ju betyder att stiga upp eller lyfta upp. Det handlar alltså om vinden som blåser in över Costa del Sol från öster, typiskt mellan maj till oktober.

Står man i kvartersbutiken och talar om Levante kan man få höra att denna vind omges av några spännande fenomen. Ett av dessa är att håret skulle få mer volym när Levanten blåser och ett annat är att Levanten gör brödet mindre krispigt. Ligger det sanning i detta, ja det är upp till en att avgöra.

Faktum är dock att Levanten är en ostlig, ofta väldigt kraftig vind med en vindstyrka som ofta kan nå kuling och uppåt. Den är ofta också ihållande och blåser under sju till tio dagar. Det finns tre typiska sätt för Levanten att uppstå: när det är högtryck över västra Europa och lågtryck i trakten kring Gibraltar och södra Marocko, när det är högtryck över Balearerna samt när det kommer in en kallfront från väster.

Typiska karaktäristiska för Levanten är att när den sveper in öster om Andalusien så kan vinden bli mycket varm och luftfuktigheten ökar (gör alltså brödet mindre krispigt!), och när den varma, fuktiga luften möter den svalare luften i väster uppstår det ibland låga moln, dimma, dis och lätta skurar.

Har du någon gång sett Gibraltar med ett tjockt moln över sig, som ser ut att bildas vid klippans topp och liksom hänger över klippans västra del, är det ett Levantemoln, som även kallas Levantens skägg.

Poniente Poniente kallas ibland för Levantens snällare bror. Denna vind är mildare än Levanten och inte lika stark. Namnet kommer, tvärtemot Levante, från att den blåser från den punkt där solen går ned. Och här kan man tänka på verbet poner, som ju betyder att man ställer ned någonting. Ponienten kommer alltså från väster och är en kall vind

med hög luftfuktighet när den sveper in över den iberiska halvön, men ju länge österut den når desto varmare och torrare blir den.

Alltså håller den temperaturerna vid atlantkusten behagligt låga medan den pressar upp temperaturerna ju längre österut den når. När den når Costa del Sol har den ännu inte nått de höga temperaturer och den låga luftfuktighet som den typiskt har när den når landets östkust. Typiskt för Poniente är att sikten ökar och det brukar sägas att när Ponienten blåser är sikten från Costa del Sol över till Marockos kust glasklar och vädret är för det mesta torrt.

Gemensamt för både Levante och Poniente är att de kan nå mycket höga vindstyrkor vid Gibraltarsund, där vindarna liksom pressas igenom sundet, varför trakterna kring Spaniens sydspets, såsom Tarifa, är så populära bland våg-, vind- och kitesurfare. Dock kan de kraftiga vindarna göra det både svårt och farligt för båtar att navigera i området under riktigt blåsiga dagar.

E-post: info@asapettersson.com Tel: 952 59 31 32 · Mobil: 606 744 186 Detta är bara ett urval av våra objekt till salu.

Vill du se fler alternativ är du välkommen att besöka vår hemsida: www.asapettersson.com Fuengirola, Los Boliches Charmig takvåning endast ett kvarter från stranden.

Bekvämt gångavstånd till all typ av service. Boyta 57 m2, 2 sovrum, 1 badrum.

Två härliga terrasser, en med morgonsol och ett rymligt förråd samt en större terrass med eftermiddagssol och ett utekök.

Säljs möblerad.

REF. L144 Pris: 249 000 euro

Fuengirola, Torreblanca Rymlig takvåning-duplex 700 meter från stranden i Torreblanca.

Boyta 138 m2, 4 sovrum, 3 badrum.

Fyra olika terrasser med sol morgon, eftermiddag och kväll och härlig utsikt mot både hav och berg.

Välskött bostadsområde med gemensam trädgård, pool och padelbana.

Två garageplatser och ett privat förråd.

REF. L137 Pris: 365 000 euro

Fuengirola, Centro Takvåning mitt i centrala Fuengirola med öppen utsikt över staden och sol hela dagen. Terrass på 37 m2 i samma plan som bostaden.

Byggyta 175 m2, 4 sovrum, 2 badrum. Stort vardagsrummatrum med kök i öppen planlösning. Rymligt boende mitt i Fuengirola, ett stenkast från all typ av service och stranden.

Terral Terral är en vind som sveper in över Costa del Sol från norr och under sommaren kan den pressa upp temperaturerna ordenligt under mycket kort tid. Detta är en vind typisk för Costa del Sol. Namnet Terral kommer från ordet tierra som betyder just land. Denna vind uppstår när solen går ned och marken i inlandet svalnar medan havets yta, som värmts upp under dagen bevarar värmen längre än inlandsmarken.

Det går till så att den varmare havsluften stiger och in under den sveper den lite svalare (men för oss fortfarande varma) inlandsluften.

På Costa del Sol innebär detta att vi får en varm och mycket torr vind från inlandet och dessa två faktorer i kombination med varandra ökar risken för bränder betydligt. Dock upplever många att Terralen är behagligare än Levanten, just för att Terralen är torrare än Levanten.

Dock blåser Terralen ut havets varma ytskikt bort från kusten, så denna vind innebär också att vattentemperaturerna vid kusten sjunker.

REF. L152 Pris: 580 000 euro

Mijas Costa, Sierrezuela Fantastisk välskött villa med pool i insynsskyddad trädgård.

5 min. i bil från Fuengirola centrum.

Mycket välplanerad, hemtrevlig bostad för den stora familjen.

Garage, förrådsrum, bodega, allrum/spelrum/biorum, separat studiolägenhet.

Byggyta 499 m2, 5 sovrum, 4 badrum, 1 WC. REF. V411 Pris: 945 000 euro

Välkommen!

Din skandinaviska mäklare i Spanien sedan 1996.

Plaza San Rafael 11, Edf. Plaza Los Boliches 29540 Fuengirola GPS-koordinater 36o 33´16, 15N 4o 36´48, 15W

På priserna tillkommer följande skatter och avgifter: Överföringsskatt 7%. Avgift notarius publicus: ca 500 euro – 1 500 euro, beroende på egendomens pris. Egendomsregister: ca 70 % av avgiften till notarius publicus.

Advokatkostnader: vanligtvist 1 % av köpesumman. Kostnader för ändring av kontrakt, t ex el och vatten samt ev. uppdatering av dessa installationer.

EN SUECO - JUNI 2022

25

Qué pasa

HELGDAGAR 6 juni: Lokal helgdag i Coín.

11 juni: Lokal helgdag i Marbella.

13 juni: Lokal helgdag i Frigiliana.

é u q a?

s a p

16 juni: Lokal helgdag i Granada och Sevilla.

24 juni: Lokal helgdag i Alhaurín de la Torre, Almuñécar, Benalmádena, Nerja och Salobreña.

16 juli: Lokal helgdag i Benalmádena, Fuengirola och Torremolinos.

?

GITARRFESTIVAL I CÓRDOBA Den årliga gitarrfestivalen i Córdoba, Festival de la Guitarra de Córdoba, har även i år flera spännande konserter i spelplanen. Festivalen firas 1-9 juli. Årets program bjuder på både jazz och rock, flamenco och klassisk spansk gitarr. Bland artistnamnen finns Medina Azahara, Califatos 3/4, David Russell och Sara Baras.

Festivalen firas på olika platser i staden.

Mer info på: www.guitarracordoba.es.

MUSIKFESTIVALEN TERRAL I MÁLAGA Festivalen Terral, som hålls på Teatro Cervantes i Málaga 24 juni - 5 juli har följande konserter på repertoaren: • 24 juni: Toquinho • 25 juni: Ana Moura • 26 juni: Omar Faruk Tekbilek • 28 juni: Fatoumata Diawara • 29 juni: Puerto Candelaria • 1 juli: El Comité • 2 juli: Vicente Amigo en Concierto • 4 juli: Hindi Zahra • 5 juli: Yamandu Costa Konserterna börjar kl. 20.30. Se mer på: www.teatrocervantes.com.

GAUCÍNS GALLERIER VÄLKOMNAR BESÖKARE Konstgallerier och ateljéer öppnar sina dörrar för besökare dagarna 3, 4 och 5 juni. Evenemanget kallas Art Gaucín, och i år deltar 18 gallerier, som ställer ut verk av 21 konstnärer.

Många konstnärer, både spanjorer och utlänningar, har valt att bosätta sig i denna vackra by. Dessa dagar kan man således besöka dem och få höra mer om deras arbeten, som bland annat omfattar konstmålning, keramik, litografi, fotografi och keramisk konst.

Se mer på: artgaucin.com.

SAN JUAN – SPANJORERNAS MIDSOMMAR

MUSIK OCH DANS I NERJA Efter två års uppehåll firas Festival Internacional de Música y Danza de la Cueva de Nerja i Nerjagrottan igen. Det är den 61 upplagan av festivalen. Det som är nytt i år är att inga aktiviteter hålls inne i själva grottan utan i stället bredvid, i auditoriet Manuel del Campo.

• 21 juli: Pablo Alborán • 22 juli: Israel Fernández • 23 juli: Victor Manuel • 28 juli: Ana Mena • 30 juli: Rosario Flores • 3 augusti: Carlos Rivera (Auditorio Jardines) Konserterna börjar kl. 22.30. Läs mer om festivalen och grottan samt köp biljetter på: www.cuevadenerja.es. Tel. 952 529 520.

26

EN SUECO - JUNI 2022

begett sig till de omkringliggande bergen, där en munk (som senare blev stadens skyddshelgon) ska ha bott. Dessa pilgrimer deltog i en mässa och efteråt dracks det en hel del vin, varefter ett slagsmål ska ha börjat och vinet blev ett vapen.

Nu för tiden hålls det även en mässa innan slagsmålet. I själva slagsmålet häller två lag stora mängder vin över varandra och detsamma gör invånare och besökare på stadens gator och torg.

Vinälskare kan vara lugna, allt vin går inte till spillo, och så hålls det dessutom olika vinprovningar.

VINSLAGSMÅL I LA RIOJA Uttrycket ”måla hela staden röd” tas bokstavligt i Haro, La Rioja, och det gör det varje år under slagsmålet La Batalla del Vino, då vinet används som vapen, och som i år äger rum den 29 juni.

Detta är en tradition som ska ha utspelat sig sedan 500-talet. Då ska invånarna en gång om året ha

När man i Sverige firar midsommar firar man i Spanien San Juan, och han firas kvällen den 23 juni på många platser längs stränderna med eldar, mat och dryck. På en del platser bränns även häxliknande figurer.

Landets mest spektakulära San Juan firas i Alicante och i Ciudadella på Menorca, och där är det en veckolång fest, som förutom eldar även inkluderar hästkapplöpningar och -uppvisningar, och så är det servering längs gatorna, medan man på sydligare kuster begränsar sig till festivitas en enda kväll.

Firandet i Benalmádena är också speciellt då San Juan är stadens skyddshelgon, och där är det underhållning på stranden och i Arroyo de la Miel bränns det papier-maché-dockor, så kallade Júas.

MARKNADSDAGAR De flesta marknader öppnar kl. 10.00 och stänger igen kl. 14.00.

(Med reservation för ändringar i samband med helgdagar m.m.)

MÅNDAG

Marbella: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Barriada de La Luz och Barriada de las Campanillas Torrox: Costa och Pueblo

TISDAG

BABY-HOPPNING, EL COLACHO I Castrillo de Murcia i Burgosprovinsen lägger man ut mattor på gatan varpå man lägger alla bebisar som fötts under året. Därefter hoppar män, utklädda till djävlar, över de små, varmed de räddas från allt ont. Det onda sägs nämligen följa med djävlarna.

Denna tradition kallas El Colacho och har varit ett årligt inslag i Castrillo de Murcias kalender sedan 1620, och det är ett av stadens religiösa brödraskap som står bakom traditionen, som är noga arrangerad.

I år firas dagen den 19 juni, då alla föräldrar som tror på baby-exorcism bör ta med sina nyfödda barn till staden så att djävlarna kan hoppa över dem.

Det hoppas mellan kl. 08.00-23.30.

PILGRIMSFÄRD I HUELVA Romería de El Rocío är en pilgrimsfärd i vilken över 1 miljon människor varje år vallfärdar till Rocío i Huelva för att se jungfrun Virgen de El Rocío.

Detta är en spännande upplevelse då många deltagare gör resan med häst och vagn samt iklädda traditionella dräkter. Att det heter Romería sägs bero på att pilgrimsfärderna traditionellt ledde till Rom. Romería de El Rocío firas i år den 5 och 6 juni.

GONVEL

GV

Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Málaga: Puerto de la Torre Fuengirola: Recinto Ferial (feriaplatsen)

ONSDAG

Estepona: Avenida Juan Carlos I Málaga: Huelin och De la Paz Benalmádena Costa: Parque de La Paloma Mijas: La Cala de Mijas

TORSDAG

Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen) San Pedro de la Alcántara: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Parque Juan Jurado Mijas: Riviera del Sol Torre del Mar: Plaza de la Paz

FREDAG Arroyo de la Miel: vid Tivoli World Benalmádena Pueblo: Plaza del

& KAMPH

ABOGADOS Y ASESORES TRIBUTARIOS

Alguail San Luis de Sabinillas: Marknad vid Paseo Marítimo

LÖRDAG

Caleta de Vélez: vid N-340 Marbella: Puerto Banús, Nueva Andalucía Málaga: Huelin och El Palo Fuengirola: Loppmarknad på Recinto Ferial (feriaplatsen) Mijas Costa: Las Lagunas (Antonio García Bueno, Benajarafe och Alfarnate) La Cala de Mijas: feriaplatsen.

Viñuela: Ekologisk marknad vid trädgårdscentret Eco Market.

SÖNDAG

Torremolinos: Recinto Ferrial (feriaplatsen) Estepona: Hamnen och vid tjurfäktningsarenan.

Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Málaga: Konstmarknad Galería de Arte de Muelle Uno (kl. 11.00 - 16.00.)

Fuengirola: Vid Miramar, Calle Méndez Núñez Mijas: Calypso, Calahonda Coín: Ekologisk marknad.

EN FULLSORTIMENTSBYRÅ INOM JURIDIK, SKATTER OCH ÖVERSÄTTNING

FASTIGHETSRÄTT-ARVSRÄTT-BOLAGSRÄTT-AFFÄRSJURIDIK-SKATTERÄTT- ARBETSRÄTTFÖRVALTNINGSRÄTT-TVISTER-ETABLERINGSFRÅGOR-BOKFÖRING-ÖVERSÄTTNING

Francisco Velasco Spansk advokat Delägare ansvarig juridik

Ana Rodriguez Jesús González Delägare ansvarig Jurist skatt och redovisning

José Alcalá Spansk advokat

Patricia Vázquez Spansk advokat

Victor Mateo Spansk advokat

Jessica Kamph VD, Delägare ansvarig skandinaviska klienter

Vi har hjälpt klienter i över 25 år.

Boka gärna tid för att se hur vi kan hjälpa just dig.

Välkommen!

Elena Arévalo Skattejurist

Victoria Rojas Arkitekt

Pedro Martín Redovisningskonsult

Laura Rivera Personalkonsult

María José Molina Administratör

Helene Honga Administratör

För mer information besök vår hemsida www.gonvelkamph.net Centro Comercial Plaza, oficina 1F, 29660 Nueva Andalucía, Marbella (Málaga) Málaga Marbella Tel: (34) 951 518 573 info@gonvelkamph.net www.gonvelkamph.net

EN SUECO - JUNI 2022

27

AKTIVITETSKALENDER ¿qué pasa?

OBS! EFTERSOM VÄDER, RESTRIKTIONER OCH LIKNANDE KAN RESULTERA I ATT EVENEMANG STÄLLS IN I SISTA ÖGONBLICK REKOMMENDERAS ATT MAN KONTROLLERAR ATT ETT EVENEMANG HÅLLS INNAN MAN BEGER SIG AV DIT.

ALFARNATE

18 juni Det är Dia de la Cereza och körsbären firas i denna fina by norr om Málaga, öster om Antequera. Ca 20 bodar bjuder på smakprover på bär och olika godsaker gjorda på bären, samtidigt som det hålls festivitas i centrum.

ALHAURÍN DE LA TORRE

22 - 26 juni Årets feria firas.

ALMUÑÉCAR

19 - 24 juli Jazzfestivalen Jazz en la Costa. Vilka musiker som deltar var ännu inte offentliggjort vid redaktionsstopp för detta magasin. För mer info, se: www.jazzgranada.es.

BENALMÁDENA

16 - 30 juni Utställning med konstverk från pilgrimsleden Camino de Santiago målade av Francisco Pérez Díaz kan ses på Castillo Bil-Bil. 23 juni kl. 20.00 San Juan-firande för svenskar och nordbor på strandrestaurangen El Kalifato. Mer info på: costadelsolevent.com

FRIGILIANA

9 - 13 juni Frigiliana firar sin årliga feria.

FUENGIROLA

3 juni kl. 22.00 Castillo Sohail bjuder på konsert med Rufus T Firefly. Se mer på: marenostrumfuengirola.com.

4 juni 11.00-01.00 Comics, gaming, film och annan digital underhållning när dagen Comic Con hålls på borgen Castillo Sohail.

5 juni kl. 22.00 Simply Red – det brittiska popbandet spelar på Castillo Sohail.

11 juni kl. 22.00 Konsert med Pasión Vega på Castillo Sohail.

13 juni – 5 september Mercado de Artesanía, marknad med konsthantverk på strandpromenaden mellan Los Boliches och Fuengirola.

17 och 18 juni kl. 20.00 Jazz på borgen med konserten Sohail Jazz, i vilken flera musiker/ grupper medverkar. Se mer på: marenostrumfuengirola.com.

25 juni Konsert med Marc Anthony vid Castillo Sohail.

13 - 17 juli Feria i Los Boliches.

Vi pratar engelska

analys av ditt poolvatten.

Ta med ett litet prov med vatten från din pool och du får av oss veta hur du bäst upprätthåller den rätta kemiska balansen i vattnet.

Öppet 08.00 – 16.00

Den Största Poolbutiken på Costa del Sol PROFESSIONELLT POOLUNDERHÅLL • ANPASSAT TILL DITT BEHOV.

Värmepumpar · Automatiska överdrag · Spabad · Saltvatten-/klortillsatser · PH-dosimeter

Nya pooler med 10 års garanti · Läckagesökning och reparationer

Vi har alltid ett bra erbjudande! Vi har allt till din pool!

Poolutrustning, kemikalier, leksaker, spel och mycket mer!

Renovering, reparationer, vattenvärmare, läckagesökning, professionellt underhåll av pooler varje vecka.

Urb. Doña Pilar • Ctra. De Mijas, Mijas • Mob. 667 78 82 91 splashpools@electronbox.net • www.splashpoolsmijas.com

28

EN SUECO - JUNI 2022

MARBELLA

Permanent utställning MÁLAGA Museo Ralli huserar en utställning Till och med 26 juni om de surrealistiska konstnärerna Cara a Cara heter en utställning i under titeln Surealismos, de Chirico vilken Picassos verk ställs mot de klas- a Francis Bacon. Gratis inträde siska verk som han tolkade. Se mer på: kl. 10.00-15.00 tisdag-lördag. www.museopicassomalaga.org.

Varje lördag och söndag kl.

Till och med 19 september 10.00 - 12.00 Japansk arkitektur i de många facet- Besök i de romerska termiska baden terna från 1950-talet ses i en utställ- Termas Romanas de la Bóvedas i San ning på Centre Pompidou. Se mer Pedro. De är från 200-tallet. Besök på: centrepompidou-malaga.eu. ska avtalas på tel. 952 768 767.

2 och 3 juni kl. 20.00 Varje lördag och söndag kl.

10.30 - 12.30 Málagas filharmoniker spelar L. Boulanger, M. Ravel och C. Debussy Besök i Villa Romana de Río Verde i San Pedro. Mer information fås på på Teatro Cervantes. Biljetter på: tel. 952 768 767. www.unientradas.es.

14 - 16 juni 4 juni kl. 21.00 Mässan Digital Enterprise hålls i kon- Hyllningskonserten Brothers in gresscentret, Feria de Congresos. Se Band for Dire Straits spelas i konmer på: www.fycma.com. gresscentret. Mer info och biljetter 16 och 17 juni kl. 20.00 på: www.elcorteingles.es/entradas.

P. Lieberson, G. Gershwin, K. 5 juni kl. 08.30 Pilgrimsvandring, Romería San Bernstein och A. Márquez spelas Bernabé, till ära för stadens skyddsav Málagas filharmoniker på Teatro helgon utgår från Plaza de la Iglesia Cervantes. till Pinar de Nagüeles, där det hålls

GRATIS Pools Mijas S.L.

20 - 22 juni kl. 20.00 Pablo Alborán uppträder på Teatro Cervantes. Biljetter på www.unientradas.es.

20 - 21 juni Mässa om museer och anden kultur på Culture & Museums International Tech Forum hålls i kongresscentret.

Mer info på: www.fycma.com.

26 juni - 3 juli Tennisturneringen ATP Challenger hålls i idrottcentret José María Martín Carpena. Se mer på: www.malagadeporteyeventos.com.

22 - 24 juli Gamepolis, IX Festival de Videojuegos, hålls i kongresscentret, Feria de Congresos. Se mer på: www.fycma.com.

952 591 053

mässa, varefter det är musik och dans.

6 - 12 juni Marbella firar sin årliga feria.

MIJAS

Permanent En stor samling av Picassos keramiska verk kan ses på CAC Mijas. Se mer på www.cacmijas.info.

Varje onsdag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo.

Gratis inträde.

TORRE DEL MAR

30 juni - 3 juli Strandfest, Weekend Beach, med levande musik, Dj och annat skoj vid strandkanten. Läs mer på: www.weekendbeach.es.

TORREMOLINOS

3 juni kl. 20.30 Musik från film och musikaler spelas i en konsert med Film Symphony Orchestra i kongresscentret. Se mer på: www.elcorteingles.es/entradas.

3 - 5 juni ExpoTaku, en mässa som handlar om gaming m.m. hålls i kongresscentret.

Se mer på: www.expotaku.com.

TORROX

3 juni kl. 20.00 Ana Morales uppträder med föreställningen Flamenco in Progress på Teatro Municipal Villa de Torrox. Se mer på: www.mientrada.net.

Läs senaste nytt från kyrkorna, klubbarna och föreningarna på:

www.ensueco.com eller scanna denna QR-kod.

PROBLEM MED HÖRSELN? – prova vår MICRO hörapparat gratis

Conny Hundtofte Strauch Oberoende redovisningskonsult

Gratis hörseltest Tidigare dolde jag att jag hade hörapparater, nu visar jag alla hur smarta de är Ring och boka tid på +34 951 239 004

www.dkhc.dk

Öppettider: Tisdag och fredag kl. 9.00 – 13.00 eller efter överenskommelse

Paseo Maritimo 5, Blok 2 Parque Doña Sofia · 29640 Fuengirola

HOS OSS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OCH GRATIS SERVICE I SPANIEN OCH 29AVDELNINGAR I DANMARK.

Din advokat i Spanien - sedan 1995 Sedan mer än 20 år tillbaka är Wallin & Partners en av Spaniens ledande advokatbyråer med kunskap och kompetens inom både svensk och spansk rätt.

Vi hjälper dig med alla dina juridiska göromål exempelvis fastighetsrätt, skatterätt, bolagsrätt, processrätt, familjerätt och arvsrätt.

Välkommen in till oss på en första rådgivning eller gå in på vår hemsida www.wallinpartners.com.

Centro Idea • Ctra. de Mijas km 3,6 • 29650 Mijas • Málaga (Spain) • +34 952 47 02 07 • info@wallinpartners.com • www.wallinpartners.com EN SUECO - JUNI 2022

29

Juicer

Kickstarta sommaren med hälsosamma juicer

Av Sara Laine

Sommarens heta hälsotrend heter juice. I de kosmopolitiska storstäderna har trenden setts länge och juicebarer har slagit upp sina dörrar överallt på gator och torg. Under året som gått har juicebarer också blivit ett allt mer vanligt inslag i stadsbilden på Costa del Sol och på sociala medier ses fotouppdateringar på dagens juice allt mer frekvent.

En Sueco har hakat på trenden och djupdykt bland hälsosidor på internet och receptböcker.

3 eller 7 dagars juicefasta Det finns olika sätt att juica på. En del väljer en kortare tredagars juicefasta, andra en hel vecka, eller så kan man också göra som den australienska affärsmannen Joe Cross som juicefastade i 60 dagar, vilket han dokumenterade i filmen Fat, Sick & Nearly Dead. I denna dokumentär får man se hur Joe Cross, som var både överviktig (140 kg) och led av en försvagande autoimmun sjukdom, går ned i vikt (-45 kg!) och kan lägga alla receptbelagda mediciner på hyllan.

Att juicefasta i 60 dagar är kanske att ta i och ingenting som rekommenderas utan att konsultera sin läkare först. Men en frisk människa kan utan problem boosta sin hälsa med en juicefasta på tre dagar eller en vecka. Eller varför inte bara byta ut någon av dagens måltider mot en uppfriskande sommarfräsch juice!

Så oavsett om du vill gå ned i vikt, då du byter ut alla dina måltider mot hälsosamma och gärna ekologiska juicer i en vecka (du kan tappa upp mot 3 kg på en vecka), eller bara vill ha en hälsoboost är juicing ett bra alternativ.

Maskinerna Först måste du välja din juicer, det finns två varianter – råsaftcentrifug eller juicepress. Båda har sina fördelar.

Det finns massor av fler recept och tips på internet, det är bara att googla!

Råsaftcentrifugen river grönsakerna och frukterna och slungar rivet så att juicen utvinns och rinner ned i en kanna. Kvar i en behållare samlas fuktköttet, som med fördel kan användas i matlagning och bakning. Fördelar med en råsaftcentrifug är att den är snabb. Dock innebär den lite förarbete som att frukterna och grönsakerna måste skalas och, beroende på råsaftcentrifugens storlek, skäras i mindre delar.

Fördelar med en juicepress är att man häri kan lägga i hela frukter och grönsaker som pressas till juice och resprodukten blir mycket torr, och består i stort sätt av bara skal och kärnor. Med juicepress får man ut mer juice än med en råsaftcentrifug och en del säger också att näringsämnena kvarhålls bättre. Men en juicepress är å andra sidan ofta dyrare än en juicepresscentrifug, och tar längre tid.

Kvalitet och pris

30

EN SUECO - JUNI 2022

över om du har ont om tid – då kan en råsaftcentrifug rekommenderas, eller om du har gott om tid – då kan en juicepress rekommenderas.

Juica ska vara roligt och enkelt!

Fördelar med juicing Vi vet alla att frukt och grönt är nyttigt. Tänk dock på att vara snål med frukten, för frukt innehåller ofta en hel del fruktsocker. Låt ca 90 procent av juicen bestå av grönsaker. Juice är ett snabbt och effektivt sätt att få i sig alla de näringsämnen som finns i frukt och grönt, som ju är laddade med vitaminer, mineraler och andra näringsämnen.

Du inte bara mår bättre och går ned i vikt, du märker snart att matsmältningen fungerar bättre. Din hy får finare lyster.

Ditt sötsug minskar. Du får mer energi och ork samt sover bättre. Och lider du av celluliter kan du efter en veckas juicekur se att dessa börjar försvinna. Du och din kropp mår helt enkelt bättre!

Att börja juica

Och kvaliteten, ja, enligt olika konsumenttest verkar kvaliteten på maskinerna gå hand i hand med priset. Värt att tänka på är att det med juicing inte handlar om att använda en blender som mixar frukter och grönsaker till en smoothie, vari allt fruktkött finns kvar, för med juicing vill man ju bara ha just juicen.

Innan du ger dig i väg till marknaden eller butiken för att köpa fukt och grönt studera lite olika recept samt fundera över goda kombinationer.

Nedan får du tre goda förslag. Skriv en inköpslista, för det kan vara den lilla ingrediensen som ger smaken det där lilla extra.

Enkel rengöring

Dags att juica

Vilken maskin man än väljer är det värt att titta på hur den rengörs. Så innan du köper en maskin för juicing, titta på hur många olika delar den har att plocka isär och hur du diskar den samt fundera

Väl hemma kan det vara bra med lite planering. Ska du göra din juice på morgonen innan jobbat kan juicen för-

beredas kvällen innan med att skölja och skära grönsakerna och frukterna i lagom stora bitar. En del föredrar att ångkoka hårda grönsaker som rödbeta och morot, dels för att underlätta för maskinen och så menar vissa att det blir mer juice. Annars är det bara att skära dessa råa i mindre bitar. Och på morgonen är det bara att juica. Om du märker att restprodukten – fruktköttet – fortfarande innehåller mycket juice efter att du centrifugerat/ pressat kan du med fördel köra det genom maskinen igen.

it or v a f ns e n redaktio Detox

2 selleristjälkar 1 gurka 2 cm ingefära 1 cm gurkmeja 1 citron 2 äpplen Liten knippe persilja

Du som följer 5:2 dieten kan få i dig ditt näringsbehov genom endast juice under dina fastedagar!

En del juiceexperter tipsar om att man under en juicefasta kan ta fasta på att man varje dag ska dricka efter regnbågen – dvs. man ska varje dag dricka grön, gul och röd juice.

Och så är det bara att dricka din smarriga juice och/eller ta med i en glasflaska till jobbet. Tänk dock på att juice är som allra bäst när den är helt nypressad.

Jordnära 2 morötter 1 cm ingefära 1 cm gurkmeja 2 rödbetor 1 gurka 2 apelsiner

Här på En Suecos redaktion tycker vi om att experimentera men har vi tagit fram tre smarriga, hälsosamma recept. Bara att skölja, skär i bitar och juica (recept för 1 servering):

Tips att ha i din juice: • • • • • • • • • • • • •

Citron Ingefära Gurkmeja Gröna blad Spenat Broccoli Kål Gurka Fänkål Selleri Bär i säsong Morötter Rödbetor

Sommardröm 1/4 ananas 1/8 vattenmelon 2 morötter 2 selleristjälkar 2 cm ingefära

EN SUECO - JUNI 2022

31

Receptet finns på Veras Verandas online-matblogg: www.verasveranda.com

KÖRSBÄRSFROMAGE MED BR ÄNDA MANDL AR Av Natalina Atlanta Bramsted

Den här efterrätten är lätt att göra och använder du färdigköpt körsbärssås är det ännu lättare.

Smaken är fint balanserad och den är både syrlig, söt, lätt och luftig.

Detta är en efterrätt som passar bra att göra en dag i förväg, så att du inte behöver efterrätts-stressa samma dag som gästerna kommer.

INGREDIENSER:

G Ö R SÅ H Ä R :

2 tsk vaniljsocker 60 g socker 3 ägg 4 gelatinblad 3 dl körsbärssås 2 msk citronsaft 2 dl vispgrädde

• Rör ihop vaniljsocker och socker i en skål ihop med äggen och vispa pösigt.

• Lägg gelatinbladen i blöt i kallt vatten.

• Mixa såsen slät med en stavmixer.

• Krama ur vattnet ur gelatinbladen och smält gelatinet i mikrovågsugnen eller i en liten kastrull med aningen vatten.

• Rör ut ett par matskedar av körsbärssåsen i det smälta gelatinet och blanda därefter med reste av körsbärssåsen.

• Rör nu ned ägg/sockerblandningen i körsbärs/gelatinblandningen.

• Vispa grädden luftig och vänd försiktigt ned den i körsbärs/äggblandningen.

• Häll upp fromagen i en fin skål eller fördela i fyra portionsglas. Täck över och låt stå kallt i kylskåp i minst 2-3 timmar, tills fromagen har satt sig.

• Precis innan servering, vispa 1 dl vispgrädde luftigt och dekorera varje portion med en klick vispad grädde samt grovhackade, brända mandlar.

Topping: 75 g hackade brända mandlar 1 dl vispgrädde

BR ÄNDA MANDL AR

32

EN SUECO - JUNI 2022

INGREDIENSER:

G Ö R SÅ H Ä R :

100 g mandlar med skal 100 g socker 1 tsk kanel 4 msk vatten

• Blanda ihop alla ingredienser i en stekpanna och rör tills det är färdigt.

• Vad observant på att inte bränna mandlarna och sockret för mycket.

SUPERMERCADO Här ligger vi

Med allt gott till Midsommar!

Din nordiska livsmedelsbutik i Fuengirola.

Varor från Sverige, Danmark, Norge och Finland.

VID FERIAPLATSEN I FUENGIROLA C/ Feria San Isidro Labrador 10 Casa Nordica • ( 952 19 91 48

Vid köp och försäljning, deklarationer, testamenten, arv m.m.

C/. Maestra Angeles Aspiazu, Edif Pauli local 1 Hörnet med Avd. Ramon y Cajal

info@consultingjg.com · www.consultingjg.com Tel 952 58 57 81 · Fax 952 58 57 82

FÅ HELA UPPLEVELSEN MED

Som SuecoPlus+medlem får du följande förmåner…

4 Veckans viktigaste spanska

nyheter på svenska varje dag - direkt i din inkorg.

4 Obegränsad tillgång till alla artiklar på sidan.

4 Medlemsförmåner och rabatter hos utvalda annonsörer.

www.ensueco.com/plus

Piatto matbord och 4 stolar Nu 881,10€, efter kampanj 979,00€, Spara 97,90€.

Kom ned till din lokala DFS butik i dag, eller skanna QR-koden och besök oss online.

DFS San Javier

bredvid SEAT N332 San Javier Tel: 968-334-194 | sanjavier@dfs.co.uk

Öppettider

Måndag til fredag 9.30-17.00 Lördag 10.30-14.00 & 16.30-19.30 Söndag stängt

DFS Mijas Costa Parque Comercial Miramar

Bredvid Decathlon mitt emot Iceland Tel: 951-314-506 | mijascosta@dfs.co.uk

Öppettider

Måndag til lördag 9.00-21.00 Søndag stängt

Piatto matbord och fyra stolar. Erbjudandet gäller från 24-05-22 till midnatt 28-06-22. Erbjudandet gäller endast vid nybeställningar som görs i Spanien och kan ej kombineras med andra erbjudanden. Erbjudandet gäller ej utförsäljningsvaror. Beställning måste göras per telefon eller i butik. DFS är en del av DFS Trading Ltd. Registrerat i England och Wales No 01735950. Redhouse Interchange, Doncaster, DN6 7NA. dfsspain.com.

EN SUECO - JUNI 2022

33

Vattenkanaler

Tusentals kilometer vattenkanaler i La Alpujarra

Las Acequias – ett arv från morerna

Nu i sommarvärmen är friskt vatten extra härligt och vi blir påminda om hur viktigt vatten faktiskt är. I städer går tankarna kanske främst till hur gott det är med ett kallt glas vatten och ett dopp i poolen eller havet en het sommardag, medan det på landsbygden många gånger handlar om att ha tillräckligt med vatten till grödor och djur.

Sedan urminnes tider har människan sökt sätt att hantera vatten på. Några som var experter på detta var araberna, vilket deras arv i La Alpujarra, i Granadaprovinsen, visar.

Vatten i La Alpujarra

Vattenbärare

La Alpujarra ligger delvis i nationalparken Sierra Nevada och vetter mot söder, bara ca två timmars körning från Málaga. Här bjuds det in till stilla vandring i naturen, där trädens skuggor skänker skön svalka. I dalgångarna, såsom Barranco de Poqueira, rinner bergsfloder fram med isande kallt vatten från bergstopparna Veleta och Mulhacén (med sina 3 479 m är Mulhacén det högsta berget på det spanska fastlandet) medan det på sluttningarna porlar i bäckar och ibland kan vattnet tyckas tränga ut direkt ur bergssidorna. Vill man, så bjuder La Alpujarra på en spännande historialektion i bevattningsteknik. Här löper nämligen tusentals kilometer små vattenkanaler – acequias – som ett arv efter morerna. Dessa acequias utgör, enligt arkeologiska studier, det äldsta kanalnätverket i Europa.

Acequias-systemet i sig började med romarna och fulländades av araberna när de började sin silkesindustri. I La Alpujarra byggdes kanalerna för att samla upp smältvatten och källvatten från bergstopparna för att leda detta till jordbruk och boskap. I dag ses fortfarande, på många platser, vattnet porla fram i skickligt uthuggna terrasser i kanalnärverket. Mycket av kanalerna ligger dock begravt, efter att ha övergivits sedan generationer tillbaka. I dag, och speciellt under torrperioder, förstår man dock hur effektiva dessa acerquias är, varför de är viktiga i både vardagslivet och för naturen i La Alpujarra.

Morernas arv Las acequias, som anlades som bevattningskanaler på Sierra Nevadas sluttningar, har funnits här i mer än 1300 år. Morerna, med ursprung från både araberna och berberna, kom till dessa trakter på 700-talet och hade med sig kunskap om vattenbyggnadskonst. När de sista morerna senare fördrevs från La Alpujarra 1690 lämnade de efter sig ett arv som fortfarande i dag har stor prägel på området. Det man främst tänker på är kanske de typiska vita husen med platta skiffertak och runda skorstenar med vad som ser ut som en liten hatt. Ett annat, lite mer dolt arv är just las acequias, ett namn som kommer arabiskans as-saqiya, som betyder ”vattebärare”.

34

EN SUECO - JUNI 2022

Text och foto: Sara Laine, sara@norrbom.com

Förutom att man med kanalerna kan leda vattnet dit man vill har de en positiv effekt i bevarandet av sluttningarna, som är en skatt i sig. I denna nationalpark hittas nämligen ett av de rikaste landskapen gällande biologisk mångfald i Europa och här råder ett känsligt ekosystem, varför kanalsystemet får en extra viktig betydelse.

i två. Där sitter som regel monterat en plåt med vilken vattnet kan styras åt olika håll. Ibland är lösningen till och med så enkel som en stor sten i kanaldelningen, som med lite möda flyttas så att vattnet leds till en kanal från en annan.

Tusenåriga acequias för hållbart jordbruk

Vatten ”sås och skördas” I La Alpujarra talas det om la siembra y la cocecha del agua, alltså sådd och skörd av vatten. Detta är en alldeles speciell process som morerna var experter på, med vilken vattnet avsiktligt förs under jorden (sådd) för att användas (skörd) i områden, t ex odlingar, som kan ligga flera kilometer bort från vattenintaget. Kanalsystemet gör det också möjligt för så kallad översvämningsbevattning.

Detta går till så att vattnet släpps på i relativt stora mängder, så det absorberas av jorden, varefter det filtreras ned under jorden och rinner ut längre ned längs sluttningarna.

Gemensam vattentillgång Genom åren och utan underhåll har som tidigare nämnts många av de ursprungliga kanalerna täppts igen, ibland av naturen själv genom t ex ras och andra gånger av människor. 2014 kom man på universitetet i Granada dock till insikt om

betydelsen av kanalerna för naturen och jordbruket (speciellt under de torra somrarna) och det påbörjades ett projekt för att gräva fram las acequias. Man började i byn Cañas, där volontärer med stöd från Granadas universitet efter en månads ihärdigt arbete kunde se vattnet rinna fram i byns acequias igen för första gången på 30 år. I dag sköts underhållet av byborna själva, som dessutom delar vattnet med andra byar som t ex Órgiva. Sedan 2014 har 14 övergivna kanaler grävts fram och det arbetas kontinuerligt med underhåll av ytterligare ca 30.

Men inte alla kanaler behöver grävas fram, många, speciellt vid de högt belägna byarna Capileira och Trevélez, har använts så länge man kan minnas. Las acequias tas hand om och hanteras gemensamt och i dag tilldelas varje bonde tillgång till vatten en viss tid en bestämd dag. Hur detta sker ses med enkelhet där en kanal delas

Under våren har Granadas universitet i samarbete med MEMOLab, med finansiering från Fundación Agua Granada samt företagen EMASAGRA och Hidralia, grävt fram många kilometer igentäppta kanaler så att vattnet kan flöda fram i dem igen.

Tanken med universitetsprojektet är att kanalerna ska börja användas i sin helhet och stödja hållbart jordbruk i byarna i La Alpujarra.

Dock leder las acerquias inte bara vatten på Sierra Nevadas södra sluttningar. Förr i tiden försåg kanalerna även bland annat Albaucín-kvarteret (i dag gamla stan i Granada) med vatten. Dessutom vill man låta vattnet rinna hela vägen till Granadas universitet, för att på så sätt kunna vattna trädgårdarna där.

3 000 km kanaler Ovanför den högsta byn i Poqueiradalen, Capileira, går ett kanalsystem som förutom att bevattna jordbruket även förser byns dricksfontäner med vatten. Just detta kanalsystem är 142,5 km långt. I hela Sierra Nevada uppskattas det finnas ca 3 000 km bevattningskanaler, medan det i provinserna Granada och Almería uppskattas finnas totalt ca 24 000 acequias.

EN SUECO - JUNI 2022

35

Utflykt

Portugal

Den iberiska halvön utgörs av Spanien och Portugal, och även om det är lätt att tro att de båda länderna därmed skulle vara ganska lika varandra så stämmer inte det.

Portugal har nämligen en helt egen charm och karaktär.

Av Else Byskov

– den spännande grannen: städerna Nazaré och Fátima

Det är som om landet ännu inte har förlorat sin oskuld och det framstår mer ursprungligt och äkta, mindre modernt och mer orört och öde.

Till ytan är landet 92 090 km2 stort (jämfört med Sverige som är 528 860 km2) och har ca 10 miljoner invånare. Hälften av landets invånare bor dock i de två största städerna, Lissabon och Porto, så stora delar av landet är mycket öde och folktomma. Denna månad börjar vår resa i den spännande kuststaden Nazaré.

sandstrand. Detta var från början en fiskeby, och det fiskas fortfarande, men i dag har turismen och framför allt surfare satt sin prägel på staden.

Nazaré

En mäktig undervattensravin slutar precis där stranden ligger, och det är inte bara en liten, oansenlig ravin, nej här handlar det om en som är 235 km lång och 5 000 m djup – nästan tre gånger så djup som Gran Canyon. När vattnet från Atlanten pressas in i denna ravin och svallar in när det stormar, skapas enorma vågor där vattnet träffar den norra delen av klippan, där borgen och fyren står. Här uppstår faktiskt världens största vågor, och de är både högre, tyngre, starkare

Det är ca 400 km från Málaga till staden Beja (övernattning) och det är den vägen vi tar för att komma till Nazaré. Nazaré ligger 125 km norr om Lissabon, har 15 000 invånare och ligger vackert vid en fantastisk

På den tiden när det var en fiskeby var det ett mysterium varför så många fler fiskare drunknade här jämfört med i andra fiskebyar längs Portugals västkust. Med tiden upptäckte man dock att det berodde på en mycket speciell undervattensgeografi strax utanför stranden.

En kuggstångsbana tar passagerare från södra stranden upp till bergskammen som skiljer den norra och södra stranden åt.

och mer oförutsägbara än på någon annan plats på planeten. Det är inte konstigt att det är svårt att styra en liten fiskebåt på dessa, så Nazaré är en farlig plats att fiska på.

Men även om världens största vågor kanske avskräcker fiskare är de fantastiska för världens tuffaste surfare. Sedan surfarna upptäckte Nazaré för ungefär tio år sedan har världens tuffaste surfare vallfärdat till staden för att rida på dessa monstervågor, som kan bli upp till 25 m höga.

Pilgrimskyrkan i Fatima heter Basílica de Nossa Senhora do Rosário.

Hawaii och Kalifornien kan slänga sig i väggen, för inget kan jämföras med vågorna på Nazarés norra strand. Den norra stranden blev riktigt känd när surfaren Garreth McNamara från Hawaii kom med i Guinness rekordbok 2011, när han surfade på en 23,77 m (78 fot) hög våg. År 2017 surfade brasilianaren Rodrigo Koxa på en 24,38 m (80 fot) hög våg, men i Nazaré hoppas man snart kunna surfa på "The 100 foot wave", även känd som "Big Mama". Och om en sådan våg en dag skulle bildas någonstans så blir det utan tvekan i Nazaré.

Se ett klipp med Koxa på monstervågen här: www.theguardian.com/sport/video/2018/apr/30/ rodrigo-koxa-rides-biggest-wave-ever-surfed-video Surfaren ses som bara en liten prick på vågen och hur han lyckas hålla sig upprätt på brädan är ett mysterium. Att det är farligt råder det ingen tvekan om och nästan alla dessa surfare har råkat ut för allvarliga olyckor som brutna fotleder,

36

EN SUECO - JUNI 2022

Ett kapell har byggts över den plats där de tre herdebarnen såg jungfru Maria.

Den nya stora kyrkan i Fatima ligger på andra sidan torget.

ryggar, armar, ben – allt möjligt. Det är livsfarligt men det måste vara mycket spännande då människor är villiga att riskera liv och lemmar för denna "rush". Hittills har alla överlevt, som tur är.

Alldeles speciellt är det om surfaren lyckas surfa i tunneln som uppstår när vågen bryter. Under några sekunders tid omges då surfaren av vatten på alla sidor, samtidigt som hen lyfts upp av en enorm kraft. I surfarkretsar kallas tunneln "the barrel" och Garreth McNamara har döpt ett av sina barn till Barrel!

måste vi utforska. Nere på den öde stranden sitter vi i sanden och beundrar vågorna som brusar in från Atlanten. Det är fascinerande att bara sitta där och titta på vattenmassorna som rullar in mot stranden. Vi är helt trollbundna av skådespelet, även om vågorna är relativt små.

När surfare ska ut i vattnet paddlar de normalt med sina armar, men så kan de inte ta sig upp på de enorma vågorna. I stället dras surfaren ut på vågen av en vattenscooter med en annan mycket erfaren surfare vid styret. Det är inte någonting som vem som helst kan göra.

Det är spännande att besöka Nazaré och uppleva denna en gång fattiga fiskeby, som nu är full av välstånd tack vare sin status som planetens surfar-hotspot.

Du kan se en video om vild surfing från Nazaré här: www.redbull.com/cl-es/sessions-nazare-olasgigantes-surf-1-marzo-2017-video

Vi kommer fram till Nazaré om eftermiddagen och checkar in på vårt hotell Praia, 100 meter från den södra stranden. Stranden är över två kilometer lång och mycket bred med fin gul sand, så den är naturligtvis attraktiv, men vi ser nästan ingen i vattnet. Detta beror på att vattnet här är iskallt på grund av den kalla havsströmmen som löper hela vägen ned längs Portugals västkust.

Från stranden går en kuggstångsbana upp till toppen av klippan som åtskiljer Nazarés två stränder: den södra stranden och den norra stranden. På toppen av klippan ligger den stadsdel som heter Sitio och i slutet ligger borgen med fyren. Här kan man med fördel stå i oväder och titta på monstervågorna som slår in mot den norra stranden.

Förr i tiden var Nazaré en död stad om vinterhalvåret, men nu för tiden finns här människor året runt, då de största vågorna kan upplevas från oktober till mars. Detta innebär att de vilda surfarna anländer i slutet av oktober och med dem kommer åskådare och nyfikna, som bara vill uppleva den alldeles fantastiska synen av vågor som är högre än åttavåningshus.

Vi besöker Nazaré i början av oktober och då surfarna med deras följe ännu inte anlänt är det inte överfullt. Vi besöker borgen där det finns utställningar med surfbrädor och intressanta foton av surfare ute på vågorna. Tyvärr är vädret lugnt när vi är här, så vi ser inga monstervågor.

Från borgen finns det en stig som slutar i en trappa som leder ned till den norra stranden, så den

finns ett mindre kapell som byggts på den platsen där uppenbarelserna ägde rum. Här pågår ständigt mässa och bön, och även om det är relativt få besökare när vi är här, är kapellet nästan fullt. Inne i kyrkan kan man se de tre barnens gravar och altartavlan, vars motiv visar händelsen. Dock har det lagts till en katolsk präst, då det ju en präst helst ska vara närvarande vid sådana stora uppenbarelser – trots att ingen sådan var på plats när det skedde.

En del människor utnyttjar besöket i Fatima för att gå botvandring på knä från torget in till kyrkan. Det är en sträcka på 400-500 meter, som naturligtvis är hårt för knäna, men när vi är här ser vi att alla som gör botvandringen i dag har knäskydd.

Borgen med fyren i slutet av klippan som skiljer Nazarés två stränder åt.

Fatima Fatima är en stad som ligger drygt en timmes bilresa (63 km) från Nazaré, och som nu är Europas näst största vallfartsort för katoliker efter Lourdes i Frankrike. Denna stad blev berömd när jungfru Maria, i vackra vita kläder, visade sig för tre herdebarn här den 13 maj 1917, och sedan den 13:e i varje månad fram till oktober 1917, då hon sågs för sista gången. Sista gången hon uppenbarade sig bevittnade 70 000 personer händelsen, som senare blev känd som "El milagro del sol".

På denna plats råder det utan tvekan en alldeles speciell atmosfär och jag kan helt klart rekommendera ett besök här. Inte minst för att man även kan besöka den nya kyrkan med plats för 6 000 personer, som byggts på andra sidan torget. Varje år besöks Fatima av ca 7 miljoner människor, och detta är verkligen en fascinerande plats.

Efter Nazaré ska vi nu fortsätta till Arouca och Europas längsta hängbro. Läs mer om detta i nästa nummer av En Sueco.

De tre barnen, Jacinta, Lucía och Francisco, var ute och vallade familjens får när Maria plötsligt visade sig vid ett träd i närheten av en liten grotta. Maria uppmanade barnen att varje dag be för alla syndare och för påven. Några år senare dog Jacinta och Francisco av tuberkulos men Lucía blev nunna och levde fram till 2005. Alla tre är begravda i den stora kyrkan som stod klar 1928 och som nu är centrum för dessa pilgrimsfärder.

Framför kyrkan finns ett stort torg och till vänster

Borgen och berget sett från den norra stranden.

EN SUECO - JUNI 2022

37

Flamenco

Varför ska flamencoklänningen

vara röd i år?

När vi hör ordet flamenco tänker vi på musiken, sången, dansen och kanske mest av allt den böljande kjolen på den traditionella flamencoklänningen. Precis som när det gäller allt annat mode finns det även mode när det kommer till flamencoklänningar, och detta ändras från säsong till säsong – när det kommer till färger, mönster, design, tyg och inte minst accessoarer.

Inte på någon annan plats i Spanien tar folk la moda flamenca (flamencomodet) på mer allvar än här i Andalusien, där flamencoklänningen mer eller mindre ses som en regional folkdräkt.

Bara klänningen i sig själv kan kosta från några hundra euro för en fabriksgjord, syntetisk Hecho en China (gjord i Kina)-kopia som kan köpas på marknaden, till handsydda och specialdesignade Haute Couture-modeller för flera tusentals euro.

Alla som förstår sig på flamencomode är dock eniga – i år är det rött som gäller!

En röd flamencoklänning går aldrig ur mode. Det är ett säkert val som ger dig en klänning som du garanterat kan använda i många år framöver.

En flamencoklänning kan hålla i flera generationer.

Alla kvinnor mår bra i rött. Alla passar inte i alla färger men rött passar både brunetter och blondiner liksom både mörkhyade och ljushyade. (För dem som inte håller med påminner vi om att detta kommer från en spansk modista (designer och sömmerska)).

En röd klänning kräver inte något annat. En enfärgad röd flamencoklänning säger allt och framhäver detaljerna i designen, så med en röd klänning behövs väldigt få accessoarer.

Rött är lätt att kombinera. Rött kan kombineras med nästan alla andra färger och ser fantastiskt ut i kombination med svart.

EN SUECO - JUNI 2022

Och när det kommer till klänningen går det inte bara att ta vilken flamencoklänning som helst. Den måste naturligtvis sitta som stöpt och skapa den där sjöjungfruformen, men det viktigaste, enligt de sydspanska modeexperterna, är färgen – och ingen färg är väl mer ”flamenco” än röd. Den röda färgen representerar kraften, dramat, passionen och djärvheten i flamencokonsten, samtidigt som färgen är både vågad, utmanande och sexig.

En av regionens mest respekterade moderedaktörer, Pilar Larronda, har förklarat varför flamencoklänningen absolut måste vara röd i år:

En klassisk röd färg kan kombineras med alla slags mönster. Föredrar man en klänning med mönster så passar rött perfekt till prickar, blommor och andra mönster.

Rött passar perfekt till flamencodesign. Den röda färgen har sin egen personlighet och lyfter fram former och detaljer mer än någon annan färg.

Rött är den klassiska flamencofärgen. Tänker man sig en flamencoklänning tänker de flesta på en röd klänning. De klassiska affischerna och annonserna för ferior visade, och visar, oftast röda klänningar, och den mest kända flamencodesignen genom alla tider har varit röd.

38

Oavsett om du bor i en pueblo blanco (vit by) eller i Málaga stad kan du under Andalusiens många ferior (byfester) i år förvänta dig att se massor av flamencotillbehör – spetsar, volanger, hårdekorationer och dinglande jätteörhängen i alla möjliga röda nyanser.

En röd flamencoklänning är alltid fin på bild. Oavsett om det handlar om en selfie eller en gruppbild så kan du vara säker på att du alltid kommer att dra blickarna till dig i rött. På en fest är det ingen som missar dig om du är klädd i rött.

Rött är det perfekta basplagget.

För andalusiska kvinnor som gärna har ett halvt dussin flamencoklänningar i garderoben, och för las andalusas (andalusiska kvinnor) som investerar i en ny klänning varje år, är en röd klänning en klassiker som man alltid bör ha i garderoben. Tvivlar man – välj den röda.

Rött är en superfeminin färg.

Spanska designers är överens om att ingen annan färg framhäver en kvinnas femininitet liksom rött. (Vad hade Hollywoods stora filmstjärnor som Marilyn Monroe eller Lucille Ball varit utan sina klarröda läppstift…?)

(Källor: Diario de Sevilla, Málaga Hoy, ABC Sevilla og Hola)

Av Karethe Linaae, karethe@norrbom.com

La Zagaleta

Av Karethe Linaae

L A Z AGA L E TA

S A N N I N G A R O C H LÖ G N E R O M E U R O PA S M E S T E X K L U S I VA B O S TA D S O M R Å D E

De flesta som bor på Costa del Sol har någon gång kört förbi Spaniens mest bevakade och exklusiva urbanisation, La Zagaleta – det sista lyxbostadsområdet på vägen från San Pedro till Ronda. På grund av den höga säkerhetsnivån är det bara ett fåtal som klivit innan för grindarna till detta område. Utomstående får aldrig se vem som bor i de spektakulära fastigheterna, vilket bara spär på ryktena. Så, är La Zagaleta en plats där kändisar gömmer sig från rampljuset?

Det har länge skvallrats om att den spanska smörsångaren Julio Iglesias, mediafavoriten Lady Gaga och nu en av världens mest beryktade män, Vladimir Putin, äger fastigheter i La Zagaleta. Men är det sant eller bara struntprat?

Det som förr var ett jaktområde har en fascinerande historia kring vilken det florerat många rykten genom åren, så här har detektivhatten tagits på för att leta fram La Zagaletas sanna historia, mer eller mindre i alla fall…

40

EN SUECO - JUNI 2022

Från jaktområde till partypalats Enligt en bekant som på 1950-talet växte upp rätt över gatan till dagens pråliga grind var det kuperade skogsområdet mellan Serranía de Ronda och Marbella på den tiden ett öppet jaktområde med tre små fincor. Även om området var privatägt fanns det inga staket eller höga murar och flera stigar ledde rätt igenom området från de vita småbyarna till kusten. I dag slutar alla dessa stigar tvärt vid staketen med infraröd övervakning och dolda kameror.

I slutet av 1960-talet köptes området (som inkluderar La Zagaleta, El Madroñal och La Reserva de Alcuzcuz) av den franska läkemedelsjätten Henry Roussell – svärfar till Christina Onassis (arvinge till hela Onassis-förmögenheten). Det ryktades om att Roussell hade något samband med nazisterna, men någonting sådant har aldrig bekräftats.

Bland de många kändisgästerna på Roussells jaktgods fanns kungligheter från England och Saudiarabien, statsledare, filmstjärnor och, inte helt överraskande, den jaktälskande spanska ex-kungen. Det sägs också att det var här som diktatorn Franco sköt sin största hjort och tog med sig sin stoltaste jakttrofé hem.

Nästa ägare var den saudiarabiska mångmiljonären Adnan Kashoggi, någonting som gjorde festerna än mer påkostade när Marbella blev platsen för världseliten. Men Kashoggis solskensdagar var räknade. När han förlorade hela sin förmögenhet efter anklagelser om tveksamma affärer i USA 1989 såldes området på tvångsauktion. 1991 köptes det för ca 36 miljoner euro av den spanska finansmannen Enrique Pérez Flores som hade gått ihop med en grupp internationella investerare. Trots att det kunde byggas 4 000 fastigheter på det 900 hektar stora området minskades nu planen till 400 enskilda jättetomter, varav 230 är bebyggda i dag. Och det var början på ett 5-stjärnigt, superexklusivt, bevakat bostadsområde med enorma privata lyxvillor med utsikt över Afrika – och sedan dess har La Zagaleta varit en jämförelsemall för exklusiva bostadsområden i hela Europa, om inte i hela världen.

Det som händer i La Zagaleta, stannar i La Zagaleta Detta berömda ordspråk med rötter i Las Vegas kan utan problem överföras till La Zagaleta. Här råder det full diskretion. Ett inte helt osant skämt

Infarten till La Zagaleta.

berättat om en potentiell köpare som varit på visning i området: Fastighetsmäklaren: ”Och här bor fotbollsspelaren...”

Besökaren: ”Vilken fotbollsspelare?”

Fastighetsmäklaren: ”Nej, säger jag vem det är måste jag döda dig.”

Hemlighetsmakeriet runt La Zagaleta har fått många att spekulera kring hur många Interpolefterlysta internationella brottslingar som gömmer sig innanför grindarna. Det ryktas ju trots allt om att några av t ex Englands mest efterlysta personer befinner sig på Costa del Sol, och om man har ett hus med sju sovrum och en privat kock så behöver man kanske inte lämna området särskilt ofta?

Det går naturligtvis inte att bekräfta ryktena här, men det finns i alla fall ett exempel – mexikanen Emilio Lazoya. I februari år 2020 greps han, den före detta chefen för det mexikanska statligt ägda oljebolaget Pemex, efter att ha gömt sig under obestämbar tid i en villa i La Zagaleta. Lazoya hade varit på flykt från de mexikanska myndigheterna sedan maj 2019, efter att ha anklagats för bedrägeri och mutor till mångmiljonbelopp i oljebolaget. Eftersom La Zagaleta patrulleras av säkerhetsvakter dygnet runt, och då polisen inte kan ta sig in i denna privata bubbla, är det osäkert hur länge Lazoya gömde sig där och hos vem han var gäst. Det som är känt är att han först hade sökt asyl i Ryssland. Säkerhetsbolaget för bostadssamfälligheten har för pressen förklarat att mexikanaren hade registrerat sig under ett falskt namn (och garanterat också med falska papper).

Orsaken till att polisen tillslut kunde gripa Lazoya och senare lämna ut honom till Mexiko var att

han blev för säker på sig själv och lämnade La Zagaleta – kanske för ett lockande restaurangbesök i Marbella? Men utanför grindarna stod nationalpolisen och väntade på honom. Så, det går inte att klandra människor för att de undrar över vilka andra brottslingar som gömmer sig bakom La Zagaletas välbevakade murar…

Från 2 till 34 miljoner euro Med helikopterplattor, stall, två privata 18-hålsgolfbanor, enorma villor på upp till 10 000 m2 och priser som kan sträcka sig över 30 miljoner euro är inte La Zagaleta ett bostadsområde för alla. Enligt urbanisationens egen webbplats utgörs La Zagaletas invånare mest av framgångsrika affärsmän som är villiga att betala för att skydda sin integritet. 30 procent består av engelsmän, 30 procent är tyskar och 30 procent kommer från norra Europa medan resterande 10 procent är spanjorer, araber och andra nationaliteter.

Någonting annat som också är intressant är att endast 30 procent av husen är bebodda hela året runt. Men varken finansiella kriser, pandemier eller krig påverkar marknaden på den här nivån, vars tomtpriser ökat med 300 procent de senaste fem åren. Enligt fastighetsplattformen Idealistas årliga bostadsguide rankas La Zagaletas villor vartenda år som Spaniens dyraste.

120 flerspråkiga assistenter med ett smidigt system och oklanderligt uppföranden arbetar dygnet runt med att finnas på plats för att möta alla de boendes behov och önskemål, oavsett om det handlar om att chartra en privatjet eller boka bord på den bästa restaurangen, som alltid är fullbokad. Zagaleta Services känner sina kunder och vet vad de vill ha – allt av bästa kvalitet och prisklass, full diskretion och specialiserade

personliga tjänster. I La Zagaleta handlar det om exklusivitet. Inom detta enorma komplex hittas en Country Club för endast boende i området, men fortfarande inte för alla. För att bli medlem där måste man först bli godkänd av de andra medlemmarna samt betala 100 000 euro, plus den årliga medlemsavgiften som uppgår till 11 000 euro. Bara småpengar...

Genom nålsögat Men inte vem som helst som är rik kommer in i La Zagaleta. För att bo här krävs det mer än obegränsade ekonomiska resurser. Potentiella bostadsköpare måste gå igenom en urvalsprocess för att ta sig igenom nålsögat. Det är här som La Zagaleta-borna själva lägger sitt veto mot tv-stjärnor och ökända ligister, som helt enkelt skulle locka för mycket mediauppmärksamhet till området. Därför menas det att det enorma palatset med initialerna V.P. inte tillhör den ökända hatade Putin, utan en av hans landsmän, nämligen musikern och mångmiljonären Valery Ponomarev.

Och varken Shakira eller Brad Pitt bor här. ”Det är förståeligt att vår isolering och vår integritet gör att det skapas många rykten”, bekräftar Sergio Azcona, medansvarig för bolaget, som tillbakavisar alla rykten om superstjärnor. Bland invånarna som han bekräftar bor i La Zagaleta finns Hans Snook, grundaren av Orange Telecom, Jürgen Bartels, tidigare president för kedjan Starwood Hotels, Lord Stanley Fink och Silicon Valley IT-gurun David Heinemeier Hansson.

Nästa utmaning för det exklusiva bostadsområdet är att locka en ny generation kunder till La Zagaleta – rika barnfamiljer och framgångsrika entreprenörer mellan 28-35 år.

Utsikten är fantastisk.

EN SUECO - JUNI 2022

41

Fotboll

Det nya radarparet

Av Morten Møller

GASPAR & GUEDE Efter tre års blodbad på tränarbänken står nu den 49-åriga argentinaren Pablo Guede i spetsen för laget – utan löneavtal!

Den 8 juni 2018 anställde den ny skandalomsusade klubbägaren till Málaga CF, shejk Al-Thani från Doha i Qatar, den spanska landslagsspelaren José Luis Pérez Caminero från Madrid som sportchef i klubben.

En roll som han tidigare hade haft i Valladolid och Atlético Madrid.

Caminero skulle sätta ihop ett lag till La Liga utan att Al-Thani hade pengarna. Så hann Al-Thani sparka Caminero, den 21 oktober 2021,

innan han själv och Málaga CF sattes under rättslig förvaltning. En situation som klubben har varit i sedan dess, under ledning av advokat José María Muñoz, med den före detta Málaga-spelaren Manolo Gaspar på den sportsliga sidan.

Málaga CF:s 40-åriga sportchef har uppmärksammats för att med små medel satt ihop division 2-lag med relativt bra kvalitet, men på tränarfronten har det gått helt fel,

varför Málaga CF med nöd och näppe klarat sig från att flyttas ned i division 3.

Blodbad på bänken Dessa tränare har fått tränaruppdraget under Manolo Gaspar, men igen av dem har hållit måttet. Tre har fått sparken och en sa upp sig:

CF för uppsägning utan grund.

Som aktiv spelade han för Real Madrid, Racing Santander, Deportivo La Coruna, Panathinaikos i Grekland samt Elche. Totalt 393 divisionsmatcher, 18 A- och 12 U-landskamper för Spanien.

Sergio Pellicer – slutade tvärt.

Victor del Amo – fick plötsligt sparken.

Víctor Sánchez del Amo, 48 år, från Madrid: Uppsagd den 7 januari 2020, efter att ett videoklipp av sexuell karaktär med honom offentliggjordes. Víctor polisanmälde och ingick sedan ekonomisk förlikning med Málaga

42

EN SUECO - JUNI 2022

Sergio Pellicer, 49 år, från Cartagena: Sa upp sig den 18 maj 2021. Han var slutkörd och orkade inte arbeta ytterligare en säsong.

Som aktiv representerade han bland annat Cádiz och Málaga under en karriär med elva klubbar.

På tränar-CV:t står 13 klubba. Denna

för Club Bolivar i Bolivia, därifrån han fick sparken efter dåliga resultat i Copa Libertadores och Copa Sydamerika.

VINST 7 000 000 EURO Stor projekttomt på 23 159 m2 med kustens bästa utsikt.

Tomten är värderad till 101,79 euro/m2 med ett pris på 2 000 000 euro. Det kan byggas 28 bostäder i två kategorier: 21 radhus på en area av 5 028 m2.

7 villor med en area av 3 500 m2. Budget enligt arkitekt visar på en vinst på 7 000 000 euro!

VILLA

&

EKT INTER NA OJ R

José Alberto López – sades upp illa kvickt.

José Alberto López, 38 år, från Oviedo: Fick sparken den 24 januari 2022 efter en 0-5 förlust mot nyuppflyttade Ibiza på hemmaplan Estadio La Rosaleda samt en tydlig negativ resultatkurva för laget. Det var helt enkelt så att fansen krävde hans huvud på ett fat.

Tio tränarjobb.

Natxo González, 55 år, från Vitoria i Baskien: Uppsagd den 2 april 2022 efter enbart en seger efter tio matcher. Åtta tränarjobb i bagaget, bland annat för Deportivo La Coruña och Zaragoza. Senast stod han i spetsen

Din fastighetsmäklare Kontakt: 617 700 424 SUNSHINE ESTATES 2000 S.L.

Pablo Guede – in som ny tränare.

Pablo Guede, före detta Málagaspelare, 49 år, från Buenos Aires i Argentina.

Sju tränarjobb i Sydamerika och ett i Saudiarabien.

Med en aktiv karriär i tio olika klubbar, varav majoriteten i Spanien under La Liga-nivå. Även i Málaga CF som farlig forward.

Pablo Guede var så ivrig att återvända hem till Málaga CF att han inte ens gick upp i lön.

Han och Gaspar ska sätta ihop ett nytt lag efter säsongen.

Skandinavisktalande spansk advokat Vi talar: skandinaviska, engelska, spanska, tyska, holländska, franska och italienska.

Egendom, planering och fastighetsaffärer

Engelska och spanska advokater Specialister på skandinavisk och spansk rättshjälp Testamente, arv och skifte

Men först skulle det göras upp om Málaga CF klarade sig från en nedflyttning till division 2. Det skedde sent söndagen den 15 maj med en överraskande 2-0 seger mot Tenerife med 14 636 åskådare på Estadio Holidoro på semesterön.

Målen gjordes av två förstärkningar inhämtade till Málaga CF i januari: Alvaro Vadillo, 27 år, från Espanyol, och Aleix Febas, 26 år, från Mallorca.

952 527 014 info@decottalaw.net

Familje- och skilsmässoärenden

www.decottalaw.com

Personskador Företagsrätt och timeshare Civilrätt och bråttsmål

Två nya matchvinnare

Natxo González – snabbt uppsagd.

AL ON TI

P

säsong fick han sparken från Fuenlabrada efter tre månader.

Grundat av John De Cotta och Jaime Santafé

Est. 1983

SEDAN 2002… NUMMER 1 PÅ SERVICE AV BILAR OCH SKÅPBILAR

KOLOS VI SER TILL ATT ALLT ÄR BRA MED DIN BIL

• • • • • •

Stora och små reparationer Underhåll, skadereparation och lackering Datordiagnostik • Elektricitet och A/C ITV-förberedelse Ägarbyte – vi sköter pappersexercisen Vi säljer begagnade bilar och tar bilar i kommission…och samarbetar med alla försäkringskontor.

Porsche Cayenne S 4.5 V8, automatic.

Mercedes Benz E350 CDI V6 CDI

TALLERKOLOS@GMAIL.COM 635 198 998

Caminero – fick sparken av Al-Thani efter ett år som sportchef.

Marbella

Costa Muebles

oban

B Tania &

Centro Idea Autopista

< Fuengirola

Biljettförsäljning till Estadio La Rosaleda: ticketing@Málagacf.es +34 902 070 912

Ctra. de Mijas

> Mijas

Málaga

Ctra. de Mijas km 4.6 - 29651 Mijas

Tel. 952 460 229 - www.kolos.es EN SUECO - JUNI 2022

43

Golf

Golfsidorna AHN Golf

AHN Eclectic 2022 - Santana Golf Club AHN Eclectic har under våren spelats på Santana den 23 februari, 9 mars och 13 april. Vinnare blev Thomas Jacobsson (A), Leo Kirkenberg (B) och Margareta Andersson (D).

GRATTIS!

AHN Golf Säsongsavslutning Santana 27 april De som avslutade AHN-golfen på bästa sätt med segrar: Jan Hautala (A), Tryggwe Göransson (B) och Marie Tegner (D).

28-30 juni. Sommargolf på Ombergs Golf Resort Vi ses väl på vårt 20-årsjubileum?

Välkomna att spela med oss i sommar på den vackra banan utmed Vättern. Det är 20-årsjubileum för Sommargolfen med AHN, så det kommer att bli lite extra festligt. Det går bra att anmäla sig på https://bokning.ahngolf.net/

Thomas Jacobsson gratuleras till segern i A-klassen, AHN Eclectic 2022, av Björn Nordwall.

Sommaruppehåll AHN har stängt mellan 18 maj och 15 september.

För brådskande ärenden kontakta info@ahn-fuengirola.net.

Ni som har betalat era medlemskort via bank kan ladda ned era kort på vår medlemsapp https://ahn-fuengirola.app/ och visa upp där det efterfrågas.

Vi önskar alla en glad sommar och ser fram emot att ses i höst.

Hemsideinformation Resultat från Veckogolfen och de pågående kupperna redovisas på vår webbplats enl. nedan.

- Anmälnings- och resultatlistor, se: www.ahngolf.net - Evenemang och trivselaktiviteter, se: www.ahn-fuengirola.net

MARKNADSFÖR

din verksamhet här och nå ut till tusentals läsare!

44

EN SUECO - JUNI 2022

Golf i Solen Varma sommarhälsningar från Golf i Solen Säsongens sista 15 tävlingar spelades i april och första veckan i maj. Många Golf-i-Solare hade redan åkt till sina respektive hemländer i Skandinavien för sommaren, så deltagarlistan på våra tävlingar blev allt kortare ju närmare maj vi kom. Inte så konstigt när golfsäsongen i Skandinavien börjat.

Vi som var kvar fick uppleva några trevliga tävlingar och värdemässigt både regntunga skyar, kraftig blåst, men mest strålande sol.

Understundom hamnar vi på golfbanan inte sällan i lägen som vid första anblicken ter sig omöjliga. Men skam den som ger sig. Resultatet av dessa tre udda positioner slutade riktigt bra.

Några tävlingar att speciellt notera är att vi den 18 april spelade en rolig Påsk-partävling på Santana. Vi var 24 2-mannalag i två klasser som spelade tre spelformer: 6 hål bästboll, 6 hål greensome och 6 hål singelspel. I priserna ingick såväl fina viner, green-fee vouchers som påskägg med extra allt. Efter rundan bjöd Golf i Solen spelarna på tapas.

Vem sa att det finns hinder i golf?

Tävlingen som fick sätta punkt för denna säsong gick av stapeln på Santana 9 maj. Vi spelade poängbogey i strålande fint sommarväder. Damer och herrar tävlade tillsammans eftersom vi bara var 24 deltagare. Tyvärr hade ”fotografen” tagit semester, eller i vart fall helt glömt bort sitt uppdrag. Därför blev bildbevisen mycket magra.

1:a Lena H, 43 p, 2: a Åsa S och 3: a Tore S.

Gott med tapas efter spelet.

Nu tar Golf i Solen sommarsemester. Våra tävlingar startar 19 september på Santana. Håll utkik efter programmet på vår hemsida golfisolen.eu.

Inte att förglömma Golf i Solens sommarträff på BRO HOF 11-12 augusti.

Vi önskar alla En Suecos läsare och medlemmar i Golf i Solen en riktigt skön sommar och många fina golfdagar!

Vid tangentbordet Lena

Björn och Klaus tog hem förstapriset i A-klassen.

Isa och Dan vann överlägset i B-klassen.

Poängplockningsfinalen för april spelades på Santana 25 april. Dagens deltävling vanns av Nora i damklassen och av Mats G i herrklassen.

Månadsmästare blev Göran K 23 PP, med Dan som värdig 2:a med lika många placeringspoäng och Björn M tätt därpå med 22 PP.

KOMMANDE GOLFTÄVLINGAR Datum

Dag

Kl

2022-05-10

tis

Sommaruppehåll

Golfbana

Typ

2022-08-11 2022-08-12

tor fre

Sommarträff BRO HOF 12.00 Stadium Course BRO HOF 10.30 Castelle Course BRO HOF

2022-09-19 2022-09-21 2022-09-26 2022-09-28 2022-09-30 2022-10-02 2022-10-03 2022-10-05 2022-10-07

mån ons mån ons fre sön mån ons fre

Höstprogrammet börjar 14.00 Santana 09.22 Atalaya New 13.00 Santana 10.02 GH 11.20 Parador 14.00 Mijas LL 13.00 Santana PP1 11.52 Sa Maria 16.00 La Noria Kickoff

Pristagarna i såväl sista poängplockningstävlingen 25 april som mästarna i månadens poängplockning.

EN SUECO - JUNI 2022

45

Hälsa

C-vitaminer bjugg åren mellan 1500 och 1900.

1773 upptäckte den skotska sjöläkaren James Lind att skörbjugg kunde undvikas med hjälp av citronsaft.

Av Anni Dahms, Sjuk- och Hälsosköterska, Biopat och Näringsvägledare. Ägare till butikerna Annis Vitalshop.

Jag tror att vi alla vet att C-vitaminer är livsviktiga. Trots det tycker jag att det verkar som om betydelsen och vikten av C-vitaminer har hamnat lite i skuggan av alla de andra spännande kosttillskott som lyfts fram just nu. Därför fokusera jag på just detta mirakelvitamin denna månad.

Lite historia För 200-300 år sedan visste sjömän att när de hade varit ute på havet i mer än en månad så började ofta de första tecknen på den fruktade sjukdomen skörbjugg att visa sig.

Symptomen var blödningar i huden, sår som inte läkte, svullet och blödande tandkött, lösa tänder och tandlossning, blodkärl som brast, svullna ben och fötter samt trötthet, muskel- och bensmärtor samt dålig aptit. Det uppskattas att ca 1 miljon sjömän dog av skör-

46

EN SUECO - JUNI 2022

C-vitamin är bland annat nödvändigt för att vi ska kunna bilda karnitin och noradrenalin. Karnitin är nödvändigt för musklerna, så kanske var det därför som sjömännen blev så trötta. Noradrenalin påverkar humöret, vilket kanske förklarar varför nedstämdhet är vanligt vid skörbjugg.

Linus Pauling Många säger att nobelpristagaren och kemisten Linus Pauling var en av de största vetenskapsmännen någonsin. Han menade att C-vitamin kunde bota förkylning.

Han betonade också att det var viktigt att börja ta vitaminet vid de första symptomen.

Pauling rekommenderade upp till 18 gram om dagen, vilket han själv också tog under sina sista år i livet. Pauling avled i cancer 1994, 93 år gammal. Han menade själv att han hade levt minst 20 år längre tack vare att han tagit tillskott av vitaminer, speciellt stora doser C-vitamin, som han hävdade kunde övervinna all sjukdom samt förlänga livet.

Njursten Vissa experter avråder dock från att ta mer än 1 gram C-vitamin om dagen. De menar att intag av stora doser C-vitamin kan innebära en aningen ökad risk för att drabbas av njursten.

C-vitamin är nämligen askorbinsyra och vid intag av mycket askorbinsyra blir urinen sur. En forskare, Irwin Stone, har sagt att det är bra eftersom det hämmar bildandet av det lösliga kalciumfosfatet som kan leda till njursten. Men en annan forskare, Michael Briggs, säger å sin sida att det njurstenar av det olösliga kalciumoxalatet också finns, och hos en del ökar kalciumoxalat när det dagliga intaget motsvarar 4 gram askorbinsyra eller mer. Hos sådana personer främjas bildandet av njursten och man räknar med att de utgör ca 5 procent.

Dessa två är de vanligaste typerna av njursten.

Har du haft njursten och vill veta vilken slags njursten du bildar, kan en analys göras efter att du blivit av med den första stenen, så att du vet var du står och kan kanske nöja dig med 500 mg C-vitamin om dagen. Är du orolig för att få njursten kan det kanske undvikas genom att samtidigt ta magnesium och B6.

Individuella behov av vitamin C Den officiella rekommendationen för intag av C-vitamin är 75 mg om dagen, för kvinnor och ammande kvinnor rekommenderas 85-100 mg om dagen.

Själv anser jag att denna officiella rekommendation är alldeles för låg i dag. Jag tror att vi har behov av minst 200-300 mg om dagen.

Dessutom tror jag att man utan problem kan höja dosen. Själv tar jag 2 gram om dagen.

Naturligtvis är det individuellt hur mycket C-vitamin man ska ta. Det kan finnas många situationer då behovet är större; om du t ex röker förbrukar du 25 mg C-vitamin per cigarett. Behovet är också högre om du dricker mycket alkohol, är stressad eller vid större klimatmässig belastning och det gäller vid både kyla och värme, eller om du äter p-piller eller är en riktig gottegris. Dessutom, jobbar du med skadliga ämnen bör du vara medveten om att du har ett ökat behov av C-vitamin. Samma sak gäller om du idrottar mycket.

Varför det är viktigt med C-vitamin En del forskare tror att många av oss lider av odiagnostiserad och osynlig C-vitaminbrist vilket berö-

SPARA

15%

KOM P ROM I S S LÖ S KVALITET

OmniC

Bjørn Abraham-Nilsen Norsk tandläkare Sacha Miller-Wojtan Dansk tandläkare Helene Alseth-Alvarado Norsk tandläkare Ottilia Ericson Svensk tandläkare • Allmän tandbehandling • Estetisk tandbehandling • Implantologi

Elviria

• Osynlig Tandreglering • Blekning på kliniken/i hemmet

Alhaurín el Grande

Fuengirola 952 58 35 95

952 83 42 63 Centro Comercial Elviria

952 49 93 66

C/Lope de Vega 2 Los Boliches

Avenida.

Gerald Brenan 37-2D

www.clinicanordental.com • info@clinicanordental.com

Erbjudandet gäller 1.6-30.6.2022 så länge lagret räcker.

Högt innehåll av syraneutral C-vitamin i form av askorbinsyra, som är den form som förekommer i naturen.

180 tabletter

Spara 3,40€

1795€

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf, Ctra. de Cadiz Km192, Local 16 E-29604 Marbella(Elviria) Vardagar 10-20 Lördag 10-14 Tel: +34 952 850 094

C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress och hjälper även med att minska trötthet och utmattning.

Los Boliches

Avda. Los Boliches Bajo, Edif. Don Luis 2 B E-29640 Fuengirola Vardagar 10-20 Lördag 10-14 Tel: +34 952 667 087

Beställ online på: www.annisvitalshop.com

DentaDanés clínica dental

Nete G. Larsen Martin Lazenby

MARKNADSFÖR din verksamhet här

…och nå ut till tusentals läsare!

Vi pratar skandinaviska, engelska, tyska och spanska.

För tidsbokning vänligen ring mellan 10.00 – 17.00 (måndag – fredag)

Tel./fax: 952 52 9666 www.dentadanes.com Calle San Miguel s/n “Maro Club 12,s 29787 Maro, Nerja

D E S K A N D I N AV I S K A TA N D L Ä K A R N A PÅ C O S TA D E L KLINIK I FUENGIROLA: Paseo Marítimo Rey de España 95 Edif. Palm Beach 1-1 • Los Boliches Tel. 952 66 01 67 & +45 89 88 77 43

Dr. Keld Overgaard

GRUNDAD 1986

KLINIK I CALAHONDA: Centro Comercial Los Cipreses 4, 1-3B Sitio Calahonda Tel. 952 933 934

Dansk · Svensk · Norsk · Finsk

www.clinicadentalescandinava.com Konsultation: Alla vardagar från kl. 9.00 Narkosläkare finns – 3D röntgen – VITA TÄNDER med laserblekning

Specialområden: Implantat, kron- och brobehandlingar, rotbehandling, kosmetisk tandvård med smilers och fasader.

MARKNADSFÖR din verksamhet här

…och nå ut till tusentals läsare!

EN SUECO - JUNI 2022

47

Hälsa

var oss en del av vår ungdomlighet samt försämrar folkhälsan. Amerikanska studier har visat att en fjärdedel av Amerikas befolkning inte får den dagliga minimidosen C-vitamin som krävs för grundläggande biologiska funktioner.

Jag tror, att det även här på våra breddgrader finns många som får i sig för lite C-vitamin, speciellt under de sista vinter- och första vårmånaderna, tills nypotatisen och färsk frukt börjar dyka upp i butikerna.

Kroppen kan lagra 1 500 mg C-vitamin i ca tre månader. Om C-vitamin inte tillförs under den tiden börjar man skönja bristsymtom, då vi människor, tillskillnad från djuren, inte själva kan producera C-vitamin. Därför bör du sörja för att få i dig det dagliga behovet C-vitamin. Tänk på att C-vitamin går förlorat vid uppvärmning och starkt ljus samt vid djupfrysning och konservering.

C-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar cellmembranen och hjälper till att förebygga åldrande och cancer och vitaminet har en livsförlängande effekt. Linus Pauling menade att man genom att äta mellan 3-12 gram C-vitamin om dagen kan förlänga livet med 2-18 år.

Ett undantag är dock den sällsynta sjukdomen hemokromatos (genetisk järnförgiftning). Då ska man rådfråga med läkare först.

Fakta • C-vitamin ingår i ca 300 kemiska processer i kroppen.

• C-vitamin är nödvändigt för att bilda bindvävskollagen som håller ihop kroppens celler. Det är speciellt viktigt för ben, tänder och brosk.

• Du måste ha C-vitamin för att ha ett bra immunförsvar, då det skyddar mot virus, bakterier och andra skadliga mikroorganismer.

• 5 gram C-vitamin fördubblar antalet lymfocyter. C-vitamin anses vara ett naturligt antihistamin och kan med fördel användas både förebyggande och för att behandla vid allergiattacker.

• C-vitamin är nödvändigt för upptag och utnyttjande av Avitamin, E-vitamin, kalcium, järn, zink, koppar, folsyra och flera aminosyror.

• C-vitamin är nödvändigt vid sårläkning och höga doser anses ha en smärtstillande och lugnande effekt.

48

EN SUECO - JUNI 2022

• C-vitamin verkar avgiftande när det kommer till många skadliga ämnen som bland annat tungmetaller, mediciner, heroin m.m.

• C-vitamin har stor betydelse för spermiekvaliteten. Det har visat sig att män som tar 200 mg C-vitamin om dagen har bättre skydd av sädescellerna.

En studie gjord på infertila män visade att de återfick sin fertilitet genom att ta 200 mg C-vitamin om dagen.

• C-vitamin har en gynnsam effekt på hjärtat. Vitaminet kan hjälpa till att sänka blodets nivåer av LDL-kolesterol (det onda) och öka HDL-kolesterolet (det goda).

C-vitamin hjälper också till att göra blodet mer lättflytande samt sänker blodtrycket.

• Det är bäst att ta C-vitamin tre till fyra gånger under dagen i stället för i en enda stor dos på morgonen. Tar man en stor dos lurar man cellerna eftersom det mesta då utsöndras genom urinen.

Olika sorters C-vitamin Att ta stora doser C-vitamin kan orsaka magkramper, särskilt hos personer med känslig mage eller tendens till gastrit eller magsår.

Magbesvär kan undvikas genom att ta C-vitamin i brustablettform eller genom att ta C-vitamin efter måltid. Det finns även bra syraneutralt C-vitamin.

Stora doser C-vitamin kan orsaka diarré. Detta kan undvikas om man långsamt ökar dosen till önskad dos. Ska dosen minskas, ska även detta göras gradvis.

Stora doser C-vitamin under en lång period kan orsaka kemisk urinvägsinfektion, vilket orsakas av irritation i urinblåsans slemhinna.

I sådana fall kan ett syraneutralt C-vitamin användas.

Tas stora doser C-vitamin kan det vara en bra idé att ta kalciumaskorbat, som inte ger suragener, som askorbinsyra.

Vissa C-vitaminer är berikade med bioflavonoider, som skyddar C-vitaminet mot oxidation samt

förstärker dess effekt upp till 20 gånger. Bioflavonoider är normalt rutin, nypon, citron mm.

Vissa C-vitaminer är gjorda så att de frigörs långsamt, under 12-24 timmar, i kroppen.

Det senaste på C-vitamin-fronten är liposomala C-vitaminer. Det sägs att de absorberas lättare och är bättre på att höja nivåerna av C-vitamin i blodet effekterivare då C-vitaminet omges av liposomer (vissa fettämnen). Liksom andra sorters C-vitamin anses det inte vara farligt att ta i stora doser.

Hos en del personer som är mycket sjuka kan C-vitamin tillföras direkt i blodet. Det görs speciellt till cancerpatienter samt personer med allvarlig kvicksilverförgiftning. Injektionen ska utgöras av läkare specialiserade på just detta.

Dessvärre är erfarenheterna inom detta område inte så stora ännu.

C-vitaminrik-kost När du lagar mat bör du vara medveten om att C-vitamin förstörs av luft, ljus och värme, lagring, konservering samt om du eventuellt har vinterförvaring av grönsaker.

Färsk frukt och färska grönsaker är de bästa källorna till C-vitamin.

Kom ihåg att även om du tar kosttillskott så är det viktigt att äta frukt och grönsaker. Dessa är nämligen fulla av andra antioxidanter som hjälper till att hålla oss friska och krya.

Livsmedel som innehåller stora mängder C-vitamin är spansk peppar, många tropiska frukter, nypon, paprika, apelsiner, citroner, druvor, meloner, papaya, jordgubbar, kiwi, broccoli, blomkål, grön mango, tomater och potatis. Ät gärna fem portioner om dagen och inkludera ovanstående. Lite C-vitamin finns även i nötter, frön, mjölk, kött och fisk.

Kom ihåg!

Alla livsmedel med hög sockerhalt som t ex läsk, godis, kakor och andra sötsaker bör uteslutas om man vill få ut så mycket som möjligt av sitt C-vitaminintag. Livsmedel med högt sockerinnehåll försämrar nämligen C-vitaminets förmåga att binda till cellerna då utrymmet där det ska tas upp i stället är fullt av socker.

Av Nana Norrbom

Permanent makeup

– en perfekt sommarlösning Nu är sommaren här igen och med den följer makeupens värsta fiende: värmen.

De flesta kvinnor känner till problemet med att eyeliner och ögonbrynspennan blir mjuka i värmen och därmed svåranvända. Även huden blir varm och makeupen bokstavligttalat ”försvinner” likt dagg i solsken – eller kladdar, så att linjerna som skulle sitta vid franskanten plötsligt sitter mitt på ögonlocket. Många känner säkert också igen sig när det handlar om att man på morgonen har målat två fina ögonbryn, och sedan, lite senare på dagen, tittat sig själv i spegeln bara för att konstatera att man plötsligt bara har ett ögonbryn… hur kul är det?

Då kan permanent makeup vara lösningen.

Den permanenta eyelinern kan appliceras på olika sätt, fint och smalt eller lite bredare för

den som vill ha en mer framträdande look – och viktigast av allt; den förblir sittande där den ska, oavsett om man slänger sig i havets vågor, svettas på tennisbanan, shoppar loss i den sommarvarma staden eller bara har en lång och hård arbetsdag på kontoret.

Att få läpplinjen markerad är också populärt då det gör munnen mer uttrycksfull. Vanligtvist bleknar den naturliga läpplinjen med stigande ålder och alla vet vi hur snabbt läppennan försvinner eller hur den har en tendens att fastna på glaset tillsammans med läppstiftet, även om det är en kvalitetspenna. Med den permanenta läpplinjen räcker det oftast att använda lite läppglans då det även ger både form och färg till läpparna.

Färgmöjligheterna är många och den permanenta önskelooken kan uppnås på bara några få timmar på kliniken – och behandlingen är nästan smärtfri.

Permanent makeup är testat för att säkra att till och med kvinnor med extremt känslig hy inte ska få allergiska reaktioner. Alltså är permanent makeup även en bra lösning för kvinnor som får allergiska reaktioner i form av rodnad, klåda och irritation av vanlig makeup.

Få vackra bryn, läppar eller en eyeliner som sitter där den ska dygnet runt innan värmen och badsäsongen börjar på allvar.

För tidsbokning för testkonsultation kontakta Nana Norrbom på tel. 610 716 048.

NANA ANN ES JUNI 22.qxp_Layout 1 23/5/22 10:52 Page 1

Din kosmetolog på kusten

Erbjudande i juni Ansiktsbehandling endast 85 euro Rengöring, hudanalys, peeling och djuprengöring, plockning av ögonbryn, ansiktsmask och massage.

NANA NORRBOM

20 års erfarenhet av permanent makeup

Tel. 610 716 048 UNIOPTICA • Fuengirola

• PERMANENT MAKEUP • ANSIKTSBEHANDLINGAR • MICRONEEDLING • PLASTMAPEN • DJUPVERKANDE PEELING • FÄRGNING AV FRANSAR OCH ÖGONBRYN M.M.

EN SUECO - JUNI 2022

49

KO M I H ÅG AT T S I S TA DAG E N F Ö R I N S ÄT T N I N G AV R A D A N N O N S I M A G A S I N E T Ä R D E N 15 : E V A R J E M Å N A D.

RADANNONSER ÄR GRATIS FÖR PRIVATPERSONER

Radannonser Professionell trädgårdsmästare

Erbjuder trädgårds- och poolarbete, samt städning och underhåll av bostad. Kontakta Alexander Falck.

Tel. 635 434 572. Mail: Alexfalck83@yahoo.es

Engelsktalande spansk man erbjuder hantverksarbete. Specialist på fuktskador. 24 års erfarenhet. Många nöjda nordiska kunder som referenser. Marcos Garcia: e-mail: id.con@hotmail.com. mobil: 0034630196618

”Mötet under palmen”

Vi är en ideell förening vars främsta syfte är att hjälpa människor att bli fria sitt beroende till sinnesförändrande substanser (droger, piller, alkohol) Många människor lider av dessa problem. Vi bygger på 12-stegsrörelsen principer och har möten på San Pedro Beach (Marbella) varje lördag klockan 10.00. ”Mötet under palmen” kallas vårat möte och vi träffas vid restaurang L’unique. Varmt välkomna!

Anonyma Alkoholister

AA-möten för skandinaver hålls varje måndag kl. 18 i Svenska kyrkans lokaler.

Adress: Av. Alcalde Clemente Díaz Ruiz, 4, Fuengirola Kontakt: 676 624 715

Vi hämtar gratis:

begagnade möbler, kläder, skor och köksutrustning i bra skick.

Ring: 632 16 94 22

El-arbeten utförs

V/ Jesper Hansen.

Elinstallatör och maskinmästare.

Tel. +34 600 409 484.

E-mail: jespex@gmail.com

A/C, värmepumpar och poolvärme

Säljes och installeras.

V/Jesper Hansen.

Elinstallatör och maskinmästare.

Tel. +34 600 409 484 E-mail: jespex@gmail.com

Stödgrupp för cancerpatienter

Vi möts kl. 17 sista fredagen i månaden längst in i caféet på Costa del Sol-sjukhuset i Marbella. Vi pratar engelska och alla är välkomna.

Fackutbildad dansk målare

Per Leonhard Hansen – 30 år på kusten!

Bra och ordentligt målningsarbete utförs. Ring för offert!

Tel. 607 52 02 57

Spela irländsk fotboll!

Idrottsföreningen Costa Gaels, med hemmaplan i Marbella, spelar varje vecka irländsk fotboll – en snabb sport som påminner om en kombination av vanlig fotboll och handboll. Vid planen finns café och på söndagsförmiddagarna är det barnklubb.

Vill du vara med och spela?

För mer information och kontakt: www.costagaels.com och christiansen.nicholas@gmail.com (svenska och engelska)

Gratis annonser mottages endast per e-mail och får innehålla max. 50 ord.

Bostadsannonser är inte gratis och ska beställas och betalas på:

www.ensueco.com

Radannonser är GRATIS för privatpersoner som önskar sälja till exempel en cykel, hitta en resekamrat eller sälja en soffa.

Beställ annonsen genom att skicka ett e-mail till: info@ensueco.com och vi sätter in den i magasinet och på: www.ensueco.com den 1:a i månaden – samma dag som magasinet utkommer.

Kommersiella annonser kostar 30 euro och får bestå av max 60 ord. Dessa kan beställas och betalas på: www.ensueco.com eller på vårt kontor i Centro Idea, Mijas.

TP-Multiservice

Hjälp med pool, SPA, trädgård, ombyggnation. Jag löser alla uppgifter.

Ring Thomas på 654 901 486 (danska, spanska, engelska) för en icke-bindande offert.

Köp och sälj av bilar

ANNONSÖRSREGISTER

Här hittar du snabbt och lätt de telefonnummer du behöver Advokat & Consulting Isacsson ............................ +34 952 90 82 37 De Cotta Law ......................+34 952 527 014 Gonvel & Kamph ..................+34 951 518 573 Johansson & Goméz .......... +34 952 58 57 81 Wallin & Partners ................+34 952 47 02 07 Zafolaw................................ +34 951 240 600

Hälsa & Skönhet Anni´s Vital Shop ................ +34 952 850 094 Nana Norrbom ...................+34 610 71 60 48 Hörselklinik Dansk Hørecenter .............. +34 951 239 004

Bank & Investering DNB Group Luxembourg ........ +352 4549451

Konstruktion & Installation Elite Glass Curtains............. +34 952 830 503 FM Byggfirma .................... +34 637 39 29 30 Idea Terrazas .......................+34 952 461 174

Bilar & Bilregistrering Auto Lounge .................... www.autolounge.se Kolos.................................... +34 952 460 229 Tim Holm ............................+34 671 20 48 24

Kontorshotell Quick Office ........................+34 640 055 095

Matbutik Casa Nórdica ......................+34 952 19 91 48

Kök Harder Johansen.....+34 686 740 262 / 952 466 600 Nordic Muebles ................... +34 951 260 360

Design, Inredning, Tavlor & Dekoration Cortidea .............................. +34 952 461 221 DFS Spain ...............dfs.co.uk/wcsstore/spain Muebles Piramides Puerto . +34 952 550 669

Poolservice & -uppvärmning Splash ................................. +34 952 591 053

Energilösningar, Vatten & Uppvärmning Dancon +34 952 46 54 55 / +34 608 65 87 53 Fastighetsmäklare, Arkitekter & Uthyrning Alamo ..................................+34 952 46 95 19 Chayka Global Consultancy Group ............ +34 634 949 706 Holiday-owner.com...........................................

Isacsson ............................ +34 952 90 82 37 Jardinana ...........................+34 674 30 46 34 Åsa Pettersson.....................+34 952 593 132

Grafisk Design, Tryck & Webb Norrbom Marketing ............ +34 952 581 553

EN SUECO - JUNI 2022

Kostnadsfri grupp som vänder sig till föräldrar till barn med autism. Vi träffas i Marbella området. Hör av dig till Anna. zamc@mac.com Vi ses!

Professionell hjälp erbjudes i samband med köp och sälj av bil.

Kontakta Bjarne Damgaard tel. 605 352 700 bjarnedlarsen@gmail.com

Försäkring Kaas & Kirkemann ............. +34 952 47 83 83 Tres Coronas Seguros ....... +34 952 46 50 66

50

Föräldragrupp - barn med autism

Tandläkare Clínica Dental Escandinava, Fuengirola ......................... +34 952 66 01 67 Clínica Dental Escandinava, Calahonda ......................... +34 952 933 934 Clínica Nordental...www.clinicanordental.com Clínica Dental Noruega ..... +34 952 47 68 80 Dentadanés ......................... +34 952 529 666 Övrigt Cudeca ................................ +34 952 564 910 Unicef ................. www.testamentounicef.es

FM CONSTRUCT Vi tar hand om ditt byggprojekt

Professionell totalentreprenadsfirma – sedan 1997

Vill du ha en offert på totalrenovering, nybygge, renovering, tillbygge eller någonting annat, så kontakta oss för ett oförpliktigande samtal om ett eventuellt samarbete.

FMCONSTRUCT.com

Samtal med André kan ske på svenska, danska, norska, engelska eller spanska.

Kontakta André på +34 637 39 29 30 / andremeh@gmail.com

ERFARENHET OCH FÖRTROENDE

PROFESSIONELL TOTALENTREPRENAD FM Construct är en erkänd entreprenad- och byggfirma med huvudsäte i Benalmádena.

Vi arbetar med allt från nybyggen till mindre renoveringar. Med våra arkitekter, rådgivare och hantverkare kan vi arbeta med projekt på hela Costa del Sol.

fm.construct.1997

Hos FM Construct anser vi att ett bra samarbete baseras på förtroende och bra kommunikation. Vi garanterar att kvaliteten är på topp samt säkrar att ditt projekt hanteras professionellt. Våra många nöjda kunder är därför också alltid redo att ge en rekommendation.

FM Construct

+34 637 39 29 30

Azalea och Lotus är nu SLUTSÅLDA! Redan 200 färdigställda bostäder

INFLYTTNING SKER

KOMMER SNART

KOMMER SNART

Besök vår webbplats för mer information eller för att anmäla intresse för Jardinanas nya bostäder: www.jardinana.com t: +34 674 30 46 34 e: info@jardinana.com

@cth_capital

Utvecklat av CTH Capital

@JardinanaLaCalaMijas