En Sueco November 2023 by Norrbom Marketing

SUECO en

S PA N I E N F Ö R S V E N S K A R

REAL MAESTRANZA Följ med till Spaniens äldsta ridskola LÄS SIDA 26

EUROPA POINT F.C.

En svensk fotbollsklubb på Europas sydligaste spets LÄS SIDA 28

NOVEMBER 2023

Intervjuer Nyheter Bostad Finans Utflykter Sport Fakta Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

UTFLYKT

Upptäck Málagas vackra botaniska trädgård LÄS SIDA 36

HÄLSA

Bygg upp ett friskt och starkt skelett LÄS SIDA 46

Möt

Elin Sundström Om bl.a. flytten till Spanien och ordförandeskapet i SWEA Marbella

La Sueca hälsar välkommen till

jette

nelouise martin

jette

SUECO en

Depósito legal: MA-1758-2006

trine

uno

En annan som talar om utmaning i och med flytt till Spanien är Elin Sundström, som du kan läsa om i månadens profil. Elin Sundström flyttade till Costa del Sol för sex år sedan och efter en tid då hon inte riktigt hittade sin plats i vardagen, hon provade på både det ena och det andra, ägnar hon i dag sin tid åt SWEA Marbella, där hon också sitter som ordförande. Denna månad får ni också följa med på två avstickare från Costa del Sol. Den ena till Ronda för att upptäcka Spaniens äldsta ridskola, Real Maestranza, som i år firar 450 år. Den andra till Gibraltar, där vi träffar Pär Magnus Roos, som är klubbdirektör för ”Allsvenskans 17:e lag” Europa Point F.C. Pär Magnus Roos berättar här om klubben med svensk spelstil på Gibraltar. Lagom till årets kanske mest hysteriska shoppingdagar – Black Friday och Cyber Monday – tar vi en titt på ursprunget till dessa två dagar, och så får du information från Experten kring vad en samfällighet kan göra om bostadsägare överträder samfällighetens regler. Som vanligt har jag inte utrymme att presentera alla månadens artiklar på den här sidan, men fortsätt att bläddra, så hittar du en hel del mer läsnyttigt! Och, tveka inte att höra av dig till mig på min e-mailadress nedan om du har en spännande idé som du vill att vi på En Suecos redaktion ska titta närmare på.

Ha en riktigt mysig november! Sara Laine sara@norrbom.com

mugge

morten

CENTRO IDEA Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tel. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com Kontorstid: 10.00-17.00

ANSVARIG UTGIVARE: morten Norrbom Marketing S.L.

martin

(norrbom@norrbom.com)

alex

PS. Vill du ha ytterligare läsning om aktuella händelser på Costa del Sol, utflykter, möten med personer med spännande erfarenheter, nyheter m.m. se till att teckna en prenumeration på En Suecos digitaltjänst SuecoPlus+, som dessutom har flera lockande medlemsförmåner. Att registrera sig är enkelt, men skulle du mot förmodan stöta på problem, tveka inte att höra av dig till redaktionen. Registrera dig på: www.ensueco.com/plus

Foto: Mugge Fischer

Som alla som har flyttat till Spanien vet, finns det vissa utmaningar kopplat till det. En av mina utmaningar är det spanska köket. Jag trivs verkligen med att upptäcka, experimentera och lära mig när det kommer till mat, för är det något som jag tycker om att göra så är det att samla nära och kära runt ett stort bord dukat med god mat. Till min matlagningspassion hör att när jag är ute och äter, på hemmaplan, resor, hos vänner m.m. så låter jag mig själv hela tiden inspireras. När jag så serveras något riktigt gott sitter jag och känner smakerna. Sedan går jag hem och utmanar mig själv med att skapa det själv. Men aldrig en ren kopia, jag utmanar mig själv med att utveckla rätten till min egen variant, som matchar mitt kök. Nu kommer vi så till utmaningen med det spanska köket. Här får jag nämligen erkänna mig besegrad. Jag får helt enkelt inte till det. Jag har försökt med paella, albóndigas en salsa de almendras, patatas a lo pobre och grytor av olika slag. Det enda jag lyckas med är croquetas, gambas al pil-pil och al ajillo samt skaldjur av alla de slag. I övrigt får jag helt enkelt inte till det, och det trots att jag haft lyxen att stå i flera äldre damers restaurangkök, som t ex Mesón Poqueira, där man menar att rätten Plato Alpujareña skapades (restaurangen var under sin tid även känd för sin utsökta Sopa Alpujareña), och Casa Pepa, där självaste Pepa förklarade sina utsökta rätter för mig. Jag har alltså fått se hur de fantastiska kokerskorna i dessa kök förvandlade de enklaste råvaror till fantastiskt goda, traditionella rätter, och det grämer mig att jag ännu inte lyckats få fram dessa smaker själv. Men nu ska jag prova igen! Magasinet som du just nu läser bjuder nämligen på ett recept på spanska albóndigas en salsa de tomate.

- En Sueco november 2023

jacob

LAYOUT / ARTE FINAL Norrbom Marketing SKRIBENTER (förnamn@norrbom.com) Sara Laine Henrik Andersen Karethe Linaae

ANNONSER Mugge Fischer (mugge@norrbom.com) Sara Laine (sara@norrbom.com) Henrik Andersen (henrik@norrbom.com) Foto framsida: Sara Laine

EN SUECO utkommer den första varje månad och kan gratis hämtas på fler än 250 olika platser utefter Costa del Sol. EN SUECO finns hos annonsörerna samt på Golfklubbar, Svenska Kyrkan i Fuengirola, Svenska klubbar, turistkontor och många andra platser som besöks av svenskar. En Sueco kan även läsas på webbplatsen, där det också finns länk till En Suecos digitalversioner. www.ensueco.com

L ä s h e l a t i d n i n g e n p å w w w. e n s u e co. co m

Lån med säkerhet i din utländska semesterbostad

Drömmer du om en egen semesterbostad i Spanien, Franrike eller Portugal?

→ dnb.no/lu

DNB Luxembourg är den enda norska banken som erbjuder finansiering med säkerhet i din utländska d semesterbostad. Hos oss möter du erfarna svenska och norska rådgivare och tillsammans med oss får du tillgång till lokala experter som kan marknaden, lagarna och reglerna. d Vi ser fram emot att visa hur vi kan hjälpa dig att förverkliga din bostadsdröm! För mer information, skicka ett e-mail till luxembourgboliglan@dnb.no eller ring +352 454 945 219 DNB Luxembourg har representationskontor i Marbella och du är hjärtligt välkommen in för att prata med oss! Prisexempel per 20 oktober 2023: Lånebelopp 300 000 euro. Löptid 30 år - ingen anståndstid. Uppläggningsavgift 5 250 euro. Nominell ränta 6,44 %. Effektiv ränta 6,77 %. Totalt att återbetala: 597 462 euro.

LÄS HELA MAGASINET PÅ WWW.ENSUECO.COM

! g in n s ä l g li v e Tr

SUECO

NOV EMB ER

S PA N I E N F

ÖR SVENS

2023

KAR

Intervjuer Nyheter

REAL MAESTRANZA

N OV E M B E R 2023

Bostad Finans Utflykter Sport

ens Följ med till Spani äldsta ridskola LÄS SIDA 26

innehåll

Fakta Kultur Profiler Politik Mode Hälsa

EUROPA POINT F.C. b på En svensk fotbollsklub spets Europas sydligaste LÄS SIDA 28

UTFLYKT

vackra Upptäck Málagas botaniska trädgård LÄS SIDA 36

HÄLSA

Bygg upp ett friskt och starkt skelett LÄS SIDA 46

Möt

Elin Sundström Om bl.a. flytten till

Marbella ndeskapet i SWEA Spanien och ordföra

23/10/23 08:07

portada-2.indd

Kära Läsare

Korta Nyheter

Shoptalk

Mäklarspalten

Kolumn: Vad hände med startup-nationen?

Fråga Experten

Vad är blixt och åska egentligen?

Profil: Elin Sundström

Besök Spaniens äldsta ridskola

Europa Point F.C.

¿Qué Pasa?

Black Friday och Cyber Monday

Utflykt: La Concepción

Albóndigas

Veras Veranda: Chokladkakor

Golfsidorna

Hälsa

Radannonser och Annonsörsregister

28 26

16 20

SUECO en

kök • bad • garderob • renovering tt di g. . r ja t t d ra appe y v p n U t T - a alla RO dnar Vi

totallösningar • eget snickeri skapar otaliga möjligheter och håller priserna nere. • efterförsäljningsservice. • nyckelfärdiga totalrenoveringar. • kom in för en obindande offert.

Följ och gilla oss på Facebook

Uppställt i Mijas

showroom fuengirola

calle josé cubero yiyo 3, 29640 Fuengirola (vid feriaplatsen) tel. +34 951 260 360

öppettider

mån-fre: kl. 09.00 - 18.00 lördag: kl. 10.00 - 14.00 info@nordicmuebles.com www.nordicmuebles.com

KORTA NYHETER

Upp till 10 000 euro i böter för att lämna husdjur i bilen

Stor insats mot bröstcancer på Costa del Sol Den andalusiska sjukvården ökar insatserna mot den fruktade bröstcancern. Under året har sjukvården i Andalusien genomfört nästan 388 000 mammografier – varav 52 400 har gjorts i Málagaprovinsen. Det är fler än någonsin och en ökning med 34 procent sedan 2018. Bland de många undersökningarna har 881 fall av bröstcancer upptäckts i Andalusien – 81 av dem på Costa del Sol. ”En tidig diagnos räddar liv. Därför har antalet undersökningar ökat markant den senaste tiden. Detta gäller särskilt efter pandemin”, säger den spanska cancerföreningen AECC i ett pressmeddelande. Där står också att alla undersökningar är frivilliga och erbjuds nu alla invånare mellan 50 och 71 år. Från och med nästa år strävar man efter att kunna erbjuda undersökningar till alla kvinnor från 47 år. Tack vare forskning och tidig prognos botas i dag 80 procent av patienterna med bröstcancer. Trots detta dör cirka 1 000 kvinnor i Andalusien varje år till följd av bröstcancer.

Föreningen RACE (Spaniens kungliga automobilklubb) går nu ut och varnar för att man riskerar böter på upp till 10 000 euro om man lämnar husdjur ensamma i bilen. Detta enligt den nya djurskyddslagen som trädde i kraft den 29 september. Föreningen påpekar att den nya lagen även ställer bestämda villkor för fordon som transporterar husdjur. Regeln säger t ex att fordon måste ha luftkonditionering och ventilation så att djuren befinner sig i behaglig miljö. Enligt lagen får ett husdjur inte lämnas ensamt i ett stängt fordon där djuret kan utsättas för värme eller andra förhållanden som kan äventyra djurets liv. De vanliga trafikreglerna innehåller även ett antal föreskrifter för transport av husdjur. Dessa inkluderar korrekt

placering av djur (eller föremål) så att föraren av fordonet inte störs. Andra allmänna skyldigheter som nämns i trafiklagen är att ”även om det inte är uttryckligen förbjudet att köra med ett husdjur i framsätet så kan det distrahera eller störa föraren, vilket kan öka sannolikheten för en trafikolycka”. Det anges även att om ett fordon som färdas i 50 km/h är inblandat i en olycka kommer vikten av en hund som väger 20 kg, som inte är fastspänd, att öka 35 gånger till 700 kg, vilket utgör en allvarlig risk för både djuret och andra passagerare i fordonet. Ett lindrigt lagbrott kan leda till böter på 500–10 000 euro, grova överträdelser kan leda till böter på 10 001–50 000 euro och mycket allvarliga överträdelser kan leda till böter på 50 001–200 000 euro.

Ytterligare en sträcka av Senda Litoral färdig Senda Litoral är en mycket populär kuststig bland motionärer och andra som vill ta en promenad i vackra omgivningar med förstklassig utsikt över Medelhavet. Senda Litoral, som på många platser är uppbyggd på träbroar med stränder och klippor precis under, leder igenom 14 kommuner i Málagaprovinsen, och tanken är att stigen, när den är helt klar,

ska erbjuda 200 oavbrutna kilometer längs kusten i Málagaprovinsen. Nu har ytterligare en sträcka av denna populära stig blivit färdig. Det handlar om 332 meter mellan Lagos och El Morche som förbinder Vélez-Málaga och Torrox, en sträcka som färdigställts till en kostnad av 138 000 euro.

• GARDINER • PERSIENNER • MATTOR

ÖPPETTIDER: MÅNDAG TILL FREDAG:

10.00 - 16.00 6

EN SUECO - NOVEMBER 2023

MARBELLA: URB. MARBELLA REAL LOCAL 3 BULEVAR PRÍNCIPE ALFONSO DE HOHENLOHE

TEL. +34 951 48 77 35

• MÖBELKLÄDSEL • SOLAVSK¨RMNING • MARKISER M.M. MIJAS: CTRA. DE MIJAS EDIF. CORTIJO DEL AGUA

TEL. +34 952 46 12 21

CORTIDEA@GMAIL.COM • WWW.CORTIDEA.COM

DIN DRÖMVILLA STARTAR FRÅN 449.000 € + tomt + moms

VI BYGGER DIN SKRÄDDARSYDDA DRÖMVILLA m2Casas är en byggherre och ett byggföretag som revolutionerar fastighetsbranschen med ett innovativt koncept. Detta bygger på en beprövad hållbar skandinavisk byggmodell som har anpassats till Costa del Sol.



Danskt koncept 

Dansk design 

Tidlös arkitektur 



Hållbar byggstil 

Gratis arkitektprojekt 

Leverans i tid 

Våra agenter hjälper dig att hitta de bästa platserna och tomterna för att bygga din drömvilla på Costa del Sol.

Marknadsförs av:

Vårt kontor : Santa Clara Golf Marbella info@marbellaco.com https://www.marbellaco.com/sv/ +34 952 865 525

KORTA NYHETER

Ännu fler lågpris-bensinstationer

Få jobb på Costa del Sol inom 24 timmar

För bara tre år sedan fanns det knappt några alls. I dag finns det 70 lågprisbensinstationer jämnt fördelade över Málagaprovinsen – och snart blir det ännu fler. Med dagens höga bensinpriser välkomnar bilisterna på Costa del Sol de lägre bränslepriserna med öppna armar. Oavsett var, när och vilken sorts bränsle man tankar kan man många gånger spara 20 cent per liter hos lågpris-bensinstationerna. I praktiken innebär detta

att man kan spara mellan 8 och 10 euro varje gång man fyller tanken på en vanlig personbil med en tank på 40–50 liter. De nya lågpris-bensinstationerna heter Coloso, Plenoil, Petroprix och Ballenoil. De har alla invigt nya bränslestationer under året och ska nu expandera ytterligare antingen innan årsskiftet eller nästa år. Dagens 70 lågpris-bensinstationer i Málagaprovinsen utgör 20 procent av det totala antalet bensinstationer.

Costa del Sols hotell- och restaurangsektor har lanserat en ny stor anställningskampanj för att hjälpa människor att hitta jobb på Costa del Sol på bara 24 timmar. Det är Málagas hotell- och restaurangförening (MAHOS) som ligger bakom den nya kampanjen. Just nu finns det cirka 200 lediga tjänster hos företag som söker medarbetare inom allt från kök och catering till varuleverans. MAHOS representerar fler än 2 000 registrerade företag och jobbintresserade kan anmäla sig på föreningens rekryteringsportal: https://empleo.mahos.es/ MAHOS president, Javier Frutos, konstaterar att målet med kampanjen är att sprida att hotell- och restaurangbranschen i Málaga utgör en väsentlig del av provinsens ekonomi. Branschen, som har ett av Spaniens fem bästa kollektivavtal, kan ge dig jobb och karriär i dag. ”Det är viktigt att uppmuntra människor att jobba i vår sektor”, säger Javier Frutos, som även vill förbättra kvalifikationer och utbildning i branschen.

Julförberedelser i Málaga i full gång I Málaga har förberedelserna börjat för den magnifika julbelysningen som pryder huvudgatan Calle Larios i jultider. Kommunen har precis bekräftat att julbelysningen kommer tändas fredagen den 24 november. Därför är förberedelserna nu i full gång. Företaget bakom julbelysningen i Málaga, Ximenez Iluminación, behöver sex veckor på sig att dra kablar, bygga struktur, installera ljud och ljus samt testa den stora och populära ljusshowen. Málaga kommun spenderar totalt 1,5 mil-

joner euro på julbelysning i staden, men ser det som en investering. Den totala omsättningen i Málaga stad under julhelgen har nämligen ökat med 35 miljoner euro sedan man bytt från mer traditionell julbelysning till dagens julshow med ljud, ljus och sång. Varje år i juletid vallfärdar människor från hela Andalusien till Málaga för att se den populära julbelysning, som varje år dessutom pryder en allt större del av staden.

INTERNATIONAL NURSING HOME / CENTRE Tel. 679 167 168 • www.casaklein.com 8

EN SUECO - NOVEMBER 2023

MIJAS 24.11.23 - 25.11.23 Fredag 11.00 -19.00 / Lördag 10.00 -14.00

www.boconcept.es

Ctra. de Mijas km 3,5

malaga@boconcept.es

29650 Mijas Costa, Málaga

malaga@plusstore.es

marbella@boconcept.es

Tel. +34 951 242 092

marbella@plusstore.es

www.plusstore.es

shoptalk

NOVEMBER 2023

Stor efterfrågan på Liberty Seguros husdjursförsäkring Försäljningen av Liberty Seguros husdjursförsäkring har ökat med 25 procent det senaste halvåret och överstiger nu 1 miljon euro i årliga intäkter. Denna tillväxt följer de senaste två årens trend med en ökning på 12,7 procent 2021 och 13,6 procent 2022. Den nya djurskyddslagen i Spanien (som började gälla den 29 september) kräver att alla hundägare ska ha en ansvarsförsäkring för sin hund, vilket har skapat en tydlig ökning i efterfrågan på försäkringen. (Det ska dock nämnas att just lagen om ansvarsförsäkring fortfarande väntar på reglering.) Även ökad medvetenhet om husdjurs välfärd och behovet av täckning för kostnader som

EN SUECO - NOVEMBER 2023

veterinärbesök, stöld och resehjälp driver upp den ökade efterfrågan. ”Vi förväntar oss att detta segment fortsätter att växa inte bara på grund av ökade lagstadgade krav utan också på grund av samhällets växande medvetenhet kring husdjurens välfärd samt att ha täckning för t ex veterinärkostnader, stöld och resehjälp”, säger José Luis García Camiñas, produktchef hos Liberty Seguros i Europa. De viktigaste förändringarna i Spaniens nya djurskyddslag är, förutom skyldighet att ha ansvarsförsäkring för skador orsakade av ens hund, att klassificeringen ”potentiellt

farliga hundar” (PPP) har tagits bort och begreppet ”speciell hundhantering” har införts, med individuell bedömning av detta. Det finns också krav på obligatorisk hundägarutbildning. Dessa två förändringarna väntar dock också på reglering. Liberty Seguros erbjuder omfattande försäkringsalternativ för husdjur och dessa kan anpassas efter individuella behov. Besök www.libertyexpatriates.es eller ring 91 342 25 49 för mer information om närmaste försäkringsagent/-mäklare.

BOTANIK

LA CALA DE MIJAS

•Privat pool i egen trädgård •Privat garage för 2 bilar •Takterrass med utekök och jacuzzi •Utsikt över hav och berg •213 m2 byggyta inne •147 m2 terrasser •122m2 privat trädgård

shoptalk

NOVEMBER 2023

Välkommen till SWEA Marbellas mässa den 9 november! Den 9 november klockan 17.00 öppnas dörrarna till SWEA Marbellas populära mässa. Liksom förra året hålls mässan i kongresscentret Palacio de Congresos i centrala Marbella. I år deltar inte färre än 60 utställare – företag med allt från hälsokost, försäkringar, solpaneler, hälsovård, golf och konsulttjänster till hårvård, vattenfilter, kök, skolor, barnböcker och mycket mer. Självklart kommer även En Sueco att vara på plats och möta både gamla och nya läsare! SWEA Marbellas mässa är en av kustens mest betydelsefulla och lockar varje år mellan 600 och 700 besökare. Till mässan välkomnas alla, både privatpersoner och andra företagare, att utforska utställarnas produkter och tjänster, ta del av de senaste nyheterna och även till att njuta av smakprover, tilltugg och

drycker som det generöst bjuds på hos utställarna. Besökare har även möjlighet att delta i mässans stora lotteri med finfina priser. Varje besökare får en lott (ingår i entréavgiften) och vinsterna kommer från de deltagande utställarna. Så samla dina vänner och kollegor och kom till årets stora mässa. SWEA Marbella, En Sueco och alla utställare hälsar dig varmt välkommen och ser fram emot en riktigt trevlig kväll! SWEA mässan 2023 Dag: 9 november Plats: Palacio de Congresos i Marbella Tid: kl. 17.00–20.00 Inträde: 2 euro (kontant) inkl. en lott till lotteriet

BILREGISTRERING • SPANSKA SKYLTAR PÅ 2 DAGAR • IMPORT- & EXPORTPAPPER • BESIKTNING (ITV) & HOMOLOGERING • ÄGARSKIFTESCERTIFIKAT • ALLT PAPPERSARBETE FÖR REGISTRERING

HOLM

BILREGISTRERINGSSERVICE Tel. 671 20 48 24

www.spanskbil.com • E-mail: carsreg.holmes@gmail.com • www.spanishcarreg.com 12

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Real Maestranza de Caballería de Ronda 450-årsjubileum Real Maestranza grundades 1573 på uppdrag av kung Filip II och är i dag en ideell kulturinstitution som arbetar med forskning och utbildning. Institutionen organiserar och främjar kultur- och utbildningsprogram som EUSTORY:s historietävling, Rondas musikvecka, årliga musik- och filosofimöten samt Institutet för studier av Ronda och La Serranía. Våra arkiv och bibliotek utgör det kulturella hjärtat i vår institution, vars syfte är att bevara, utöka och förmedla vårt arv. Real Maestranzas dokumentationscentrum fokuserar på heraldik, släktforskning och adelns historiska fenomen. Vi arbetar även med forskning och underlättar tillgång för externa forskare. Dessutom publicerar Real Maestranza ett brett utbud med verk om ämnen som har koppling till Maestranza och lokal historia, och delar ut stipendier och utmärkelser för akademiska prestationer. Nästa gång du är i Ronda, kom och besök La Real Maestranza och upplev den historiska tjurfäktningsarenan samt vår unika samling med museiföremål.

M Ä K L A R S PA LT E N

GIPE

– Gestores Inmobiliarios Profesionales Europeos

GIPE grundades 1985 och är ett av de äldsta mäklarsamfunden i Spanien. I november 2022 gjordes en föryngring av styrelsen då Christofer Fogelberg, Daniel Holmquist och Patrick Galiano valdes in. Under första delen av 2023 renoverades huvudkontoret i Málaga centrum, som ligger i det vackra Palatset Salinas, bara ett stenkast från Calle Larios. GIPE har nu blivit det första tvåspråkiga mäklarsamfundet i Spanien och alla certifieringskurser och möten erbjuds i dag på både spanska och engelska. ”Det har länge varit ett problem, speciellt på Costa del Sol, att personer jobbar som mäklare utan någon som helst utbildning eller certifiering. Många gånger är det språkbarriären som sätter hinder i vägen och vi upplever att det finns många som gärna skulle vilja lära sig jobbet ordentligt men att de inte kunnat

eller vetat vart de kan vända sig. Därför tyckte både Daniel och jag att det viktigaste för oss var att göra det möjligt att få GIPE-certifieringen på engelska”, säger Christofer Fogelberg. Den 4 oktober invigdes det nyrenoverade kontoret med många kända ansikten från branschen på plats. GIPE håller även möten med intressanta talare och nätverksevenemang varje månad. Den 16–18 november kommer de att finnas med på SIMED i Málaga, som är en av de största bostadsmässorna. Fredagen den 17 håller de en konferens tillsammans med CEPI, som är den europeiska branschorganisationen. Den 23 november hålls novembermötet i Palacio Salinas kl. 18.30 med advokaten Teresa Toscano som gäst. Teresa Toscano är expert på urbanism och håller ett föredrag om den nya bostadslagen (Ley de Vivienda), med inriktning

på fastighetsmäklare. ”Tack vare att vi erbjuder både utbildning, ansvarsförsäkring, juridisk assistans och coworking-centre i Málaga centrum, så har vi ett koncept som nu är helt anpassat till dagens marknadsläge”, avslutar Daniel Holmquist, som till vardags jobbar som listing manager på StartGroup i Benalmádena. För mer information, se: www.gipe.es

Av Christofer Fogelberg Christofer Fogelberg är spansk mäklare sedan 2001 och medlem i mäklarsamfunden API, GIPE och AIPP. Sedan 2003 driver han StartGroup Real Estate med kontor i Calahonda, La Cala de Mijas och i Torrequebrada, Benalmádena. StartGroup arbetar även som exklusiv agent för ett flertal nyproduktioner. Personalen talar tio språk och alla är utbildade och certifierade i PBC, D.218/2005 och LOPD/GDPR. Christofer sitter i styrelsen för det spanska mäklarsamfundet GIPE och är advisory director för det internationella branschorganet, AIPP. För mer info: www.startgroup.com

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Dansk design – till överraskande låga priser Du hittar oss i både Fuengirola och Marbella

BOKA ETT MÖTE MARBELLA

FUENGIROLA

Marbella: Avda. Ricardo Soriano, 59 +34 951 51 92 20

KÖK BADRUM GARDEROBER

Fuengirola / Mijas: Ctra. de Mijas 22 +34 951 96 67 99 / 680 83 02 30 (Vi öppnar 2 november)

www.kvik.es

Kolumn

PÅ ANDRA SIDAN...

Av Henrik Andersen, henrik@norrbom.com

Vad hände med startup-nationen?

Det var en man med stora ambitioner och stora ord som invigdes som statsminister för fyra år sedan. Som något av det första han gjorde åkte han, Pedro Sánchez, på en större turné till några av landets företag – stora som små. Överallt var budskapet detsamma – både till cheferna i de företag som besöktes, till folket via tv och till och med till kollegorna i EU-parlamentet. ”Spanien kan vara stolt över sina företag och sina arbetsplatser. Och mycket mer är på väg. Vi ska göra allt för att skapa nya företag, nya arbetstillfällen och ny tillväxt. Spanien ska förvandlas till en startup-nation.” Hela EU lyssnade och det gick inte att missförstå hans budskap – för Pedro Sánchez klarar sig fint på engelska. Den nya engelska termen ”startup” (uppstartsbolag) går att likställa med entreprenörskap. När något ska omsättas i handling kräver det helt klart initiativförmåga och drivkraft. Allting doftade av positiv energi. Nu, fyra år senare, har dock doften förvandlats till en sur stank. De få åtgärder som regeringen vidtagit har alla tagit geisten från företagarna. De har nämligen visat sig bestå av skattehöjningar. Samtidigt har man sagt åt befolkningen att förbereda sig på att jobba mindre i framtiden. Det låter som ett dåligt skämt, men det är det inte. Och dessvärre finns det fler av dem. Det första dåliga skämtet kom för några år sedan, när ministeriet för Seguridad Social (den spanska försäkringskassan) presenterade ett fint paket med nya kvoter för egenföretagare*. Nu skulle det bli både enklare och billigare att vara egenföretagare, sades det. Faktum är dock att alla egenföretagare som tjänar över 20 000 euro per år nu tvingas att betala mellan 25 och 50 procent mer i Seguridad Social-avgift. Ännu värre blev beskedet från det spanska skatteverket. Därifrån kom det inga fina paket. I stället kom det en ny tolkning av den befintliga skattelagstiftningen och en intensiv jakt på

EN SUECO - NOVEMBER 2023

egenföretagarna. Allt som kan tolkas som privat konsumtion togs bort från listan för avdragsgilla kostnader. Känner du till någon egenföretagare som kan jobba utan varken telefon, internet och bensin? Uppenbarligen tror skatteverket att man kan det, då dessa saker inte längre accepteras som avdragsgilla. Samma sak gäller, i stort sett, också när det kommer till datorer, arbetskläder, mat och logi. En stor säck med grundläggande avdragsgilla poster för en egenföretagare som skattmasen i dag kastar direkt i soporna. Med i soporna kastar masen naturligtvis även en flera små, nystartade och inte så ekonomiskt starka företagare – inklusive några som kunde ha blivit stora och starka, och som skulle kunna ha skapat arbetstillfällen, tillväxt och glädje. Attityden är helt fel, men det återkommer vi till alldeles strax.

anläggningar som inte bara skulle rädda jordbruket utan också andra företag och privatpersoner. Attityden är helt fel. Det måste investeras mer och ges färre bidrag och stöd. Ändå spenderar vi de sista raderna på offentliga bidrag. Man stödjer nämligen kultur och idrott. Det ges stöd till arbetslösa och för vidareutbildning. Men vem är det som oftast skapar de nya jobben? Jo, entreprenörerna. Men var är stödet till entreprenörerna?... Det finns inte! Det är en stor skam, för dagens spanjorer både vill och kan göra bra saker. De behöver bara lite medvind i stället för den hårda motvind som de i dag står i. Pedro Sánchez snackar om startup. Jag säger börja-om-från-början. *Alla egenföretagare i Spanien betalar en månatlig avgift som täcker sjukförsäkring och pension.

Först kan vi sammanfatta det med att det inte är konstigt att många i dag tvekar kring att bli egenföretagare och att ännu fler drömmer om att bli anställda – helst offentligt anställda. Nu tar vi en titt på attityden. De offentliga myndigheterna bör ju ta vara på och vörda om egenföretagarna – de bör hjälpa personer som vill starta eget. I stället är det tvärtom. Det offentliga ber inte om annat än att få hålla en pinne i handen och sticka in den i de hjul som Pedro Sánchez annars sa att man skulle sätta i rullning. På samma sätt investeras det inget alls i att smörja hjulen lite. I stället för att investera i något nytt spenderas det stora summor på stödsystem för att hålla i gång de gamla hjulen i stället. Det bästa – eller kanske sämsta – exemplet är jordbruksbidraget. I årtionden har den spanska staten gett stöd på åtskilliga miljarder euro för att kompensera för bristen på regn – i stället för att investera i nya avsaltningsanläggningar. Det handlar alltså om Pedro Sánchez

Jag är utländsk försäkringsmäklare hos Liberty Seguros. Jag förstår dina behov och jag är här för att hjälpa DIG. Låt oss prata!

Och nu, för varje ny bil-, hem- eller livförsäkring som du tecknar får du 50 € cashback!

Besök quote.libertyexpatriates.es och be om en offert Cashback-erbjudandet gäller för försäkringar som tecknas och börjar gälla mellan den 29 augusti och 27 november 2023. Försäkringspremien måste betalas per autogiro. Gäller ej förnyande av försäkring eller ersättningsförsäkringar. Gäller endast nytecknande av bil-, hem- och livförsäkring. Villkor och minimipremie tillämpas. För mer information besök vår hemsida eller kontakta din försäkringsagent. Liberty Seguros, Compañía de Seguros y Reaseguros, S.A. (med momsregistreringsnummer A48037642 och kontor registrerat på Paseo de las Doce Estrellas, 4, 28042, Madrid, Spanien) är ansvarig för detta erbjudande.

Julio Reyes Benítez

abogado (spansk advokat)

Vilka konsekvenser kan det få om man renoverar utan tillstånd? Jag har läst ett mycket informativt och bra inlägg i ”En Sueco” gällande vilka regler som gäller för renoveringar i comunidader (samfällighetsförening). I vår comunidad har det skett ett antal överträdelser, såsom flytt av en vägg cirka 80 cm (för att utöka bostadens storlek med motsvarande yta) samt insättning av värmekamin och solpaneler på takterrassen. Frågan i vår styrelse gäller: Vilka rättsliga konsekvenser kan överträdelser få? Om en person bryter mot reglerna i stadsplanen, t ex genom att utföra renoveringar utan bygglov eller erforderligt tillstånd, eller i strid mot erhållet tillstånd, tillämpas i Andalusien artikel 166 i lag 7/2021, av den 1 december, om främjande av territoriell hållbarhet i Andalusien (nedan kallad ”LISTA”) och artikel 391 i dekret 550/2022, av den 29 november, som godkänner de allmänna bestämmelserna i lag 7/2021, av den 1 december, om främjande av territoriell hållbarhet i Andalusien (nedan kallad ”RG LISTA”), är det promotorn (byggherren), entreprenören och byggaren som utför arbetena samt teknikern som leder arbetet som är ansvariga. Ägaren till marken, fastigheten eller lägenheten förutsätts vara byggherren, såvida det inte finns bevis på motsatsen. Det är byggnadsnämnden hos kommunen som beslutar om disciplinära åtgärder i dessa frågor

(art. 170 LISTA och art. 400 RG LISTA). Förfarandet måste följa de regler som fastställs i lag 39/2015, av den 1 oktober, om det gemensamma administrativa förfarandet för offentliga förvaltningar. Det kan inledas ex officio, d.v.s. av kommun direkt, eller på begäran av en part (genom inlämnad anmälan från enskilda, oavsett om de är part i ärendet eller inte). Kommunen måste lämna beslut inom ett år från dagen då förfarandet inleddes. Kommunen måste upprätta en teknisk-juridisk rapport i ärendet. Om slutsatsen i rapporten är att renoveringen kan legaliseras, kommer de berörda parterna att beviljas en period på två månader för att genomföra legaliseringen. Om den ovannämnda rapporten fastställer att renoveringen inte är förenlig med gällande stadsplaneringsbestämmelser, kommer ett förfarande för att

KONTORSHOTELL MED BÄSTA LÄGE I FUENGIROLA Centralt, lättillgängligt och bra parkeringsmöjligheter. www.quickoffice.se/ kontorshotell/fuengirola/ Calle Romería Del Rocío no. 6, 29640 Fuengirola fuengirola@quickoffice.se +34 640 055 095 FÖRETAGSADRESS ■ MÖTESRUM ■ KONTORSRUM ■ KONTORSPLATS/CO-WORKING

EN SUECO - NOVEMBER 2023

återupprätta stadsplaneringens laglighet att inledas, varvid de åtgärder som administrationen anser lämpliga (rivningsförläggande, vite etc.) för att återställa den fysiska verkligheten att överensstämma med stadsplaneringsbestämmelserna. Detta utöver de ekonomiska straff (böter) som kan utfärdas, vars värde beror på hur allvarlig överträdelsen är (allvarlig, mindre allvarlig eller lindrig). Som vi skrivit om i tidigare nummer, när det gäller lägenheter eller radhus som ingår i en samfällighetsförening, får andelsägarna inte göra några renoveringar som strider mot föreningens stadgar eller interna regler. Särskilt gäller det renoveringar som påverkar fastighetens gemensamma utrymmen. Vid renovering av egendom som ingår i en förening krävs sålunda både tillstånd från kommunen och från föreningen.

När det gäller vad samfällighetsföreningen kan göra som helhet, eller den ägare i föreningen som lidit skada av de utförda olagliga arbetena, kan de i första hand anmäla till kommunen att en renovering gjorts utan erforderligt tillstånd. Det är också möjligt enligt Código Civil och Ley de Propiedad Horizontal (lagen om äganderätt i samfällighetsföreningar) att väcka talan i allmän domstol med begäran att de utförda arbetena ska förklaras olagliga och att personen i fråga ska åläggas att, på egen bekostnad, ersätta de berörda gemensamma elementen och även stå för kostnaderna för återställandet.

Fråga experten Denna fråga är besvarad av Gonvel & Kamph, spanska advokater & skatterådgivare, som kommer att besvara fler frågor i kommande nummer. Har du någon fråga kan du skicka den till: sara@norrbom.com

BLUESEA

B L U E S E A E S T A T E S . C O M

Som kund hos BlueSea Estates får du all vår uppmärksamhet och hjälp hela vägen, oavsett om du köper eller säljer din bostad.

FUNDERAR DU PÅ ATT

SÄLJA DIN FASTIGHET

PÅ COSTA DEL SOL? BlueSea Estates garanterar dig en seriös och smidig försäljning av din fastighet på Costa del Sol. Vi erbjuder marknadsföring av din fastighet i skandinaviska medier, på sociala medier och genom våra många samarbetspartners på kusten. Kontakta oss för en icke-bindande värdering av din fastighet.

+ 34 610 716 048 / +45 93 83 33 16 info@blueseaestates.com blueseaestates.com Centro Idea Ctra. de Mijas, Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga

BLUESEA

B L U E S E A E S T A T E S . C O M

Väderfenomen

Vad är

blixt och åska

egentligen?

Enligt otaliga reseguider är det cirka 330 soldagar om året på Costa del Sol, vilket bör innebära att det bara är ett fåtal dagar om året som det är dåligt väder. Om detta är sant eller inte ska vi låta vara osagt här. En sak är dock säker – med vintern i Spanien kommer regnet. Och när det regnar är det ofta blixtar och åska, ett naturfenomen som fascinerat människor i alla tider och som i alla gamla mytologier beskrivs som gudarnas verk och straff. Den grekiska gudakonungen Zeus straffade svekfulla gudar genom att kasta blixtar mot dem och Tor med sin hammare använde blixtar för att visa sin makt, bara för att nämna två. Det var först i början av 1700-talet som man upptäckte vad detta naturfenomen egentligen är, nämligen elektriska urladdningar, eller gnistor, som det också kallas. Ja, blixten är faktiskt inget annat än en helt vanlig gnista, om än mycket, mycket lång och kraftig. Blixten uppstår när spänningen mellan ett område med positiv laddning och ett område med negativ laddning i atmosfären blir så stor att det utlöses en gnista mellan de två områdena. Blixtar kan utlösas mellan två områden inom samma moln, mellan två olika moln eller mellan ett moln och marken. Det finns ingen entydig teori som förklarar hur moln laddas eller som förklarar alla delar av blixtfysik men den generella uppfattningen är att det bildas negativt laddade och positivt laddade partiklar inuti molnet. Detta sker genom otaliga kollisioner och friktioner mellan iskristaller och eventuellt hagel. Som regel samlas den positiva laddningen i övre delen av molnet medan den negativa laddningen samlas nedtill. När spänningsskillnaden inuti ett moln, mellan moln eller mellan moln och marken blir tillräckligt stor och isoleringsförmågan i luftlagret kollapsar så uppstår en blixt. Och som alla vet – efter blixten kommer åska. Åskan uppstår som ett resultat av blixten, som värmer luften. Luften värms nämligen upp till flera miljoner grader i den kanal genom vilken blixten slår, vilket resulterar i att luften expanderar i enorm hastighet. När blixten sedan är över kyls luften snabbt ner samtidigt som den snabbt drar ihop sig. Den snabba expansionen och sammandragningen fortplantar sig sedan i alla riktningar från blixtkanalen, och det är denna "chockvåg" som vi uppfattar som åska. Man vet att ljudets hastighet är cirka 330 m/s. Det innebär att du kan räkna ut hur långt borta

EN SUECO - NOVEMBER 2023

blixten är genom att räkna hur många sekunder det går från det att du ser blixten till dess du hör åskan. Om du hinner räkna till tre sekunder är blixten cirka 1 km bort. Anledningen till att du normalt inte hör en stor smäll utan i stället ett ganska lågt muller är att ljudet från olika delar av blixtkanalen når örat vid olika tidpunkter. Det har gjorts ett antal studier som visar att strömstyrkan i en blixt kan variera mellan några 1 000 till 300 000 ampere. Så det kanske inte är så svårt att förstå att säkringarna i våra elskåp hemma – som tål ström från 10 till 80 ampere – kan få lite för mycket och att strömmen går när blixten slår ner. I USA träffas drygt 500 personer av blixten varje år, vilket visar hur farligt detta naturfenomen faktiskt är. Du kan därför vidta några förhållningsregler om du är ute i åskväder: - Ställ dig inte, eller gå inte, under träd för att undvika att bli våt. - Var ej på platser där ditt huvud sticker upp över omgivningen, t ex om du befinner dig på en öppen slätt. Då är det klokt att lägga sig ner i terrängen. - Fiska inte när det åskar. Du kan fungera som åskledare, blixtar kan ta vägen runt dig till vattnet. - Använd inte telefonen. - Bada inte. När du är ute i vattnet sticker ditt huvud upp så att huvudet utgör den högsta punkten och kan vara den punkt som blixten passerar genom på väg ner mot marken. - Är du ute i en båt kan det vara bra att ta sig in till land, även om olyckor är relativt sällsynta i detta sammanhang. - Den säkraste platsen att befinna sig i när det blixtrar är i en bil. Om blixten slår ner i bilen följer den karossen på utsidan och vidare till marken. Naturligtvis smäller det kraftigt och bilen får oftast punktering, men inuti själva bilen är du helt säker.

Mer än

30% rabatt

Paris, möbler i massiv ljus ek SOFFBORD FÖRR 595 € SKÄNK 150X42X82 CM FÖRR 1 195 € • NU 880 €

NU 438 €

MATBORD 90X140 CM FÖRR 848 € VITRINSKÅP FÖRR 1 148 €

NU 859 €

VÄGGHÄNGT VITRINSKÅP FÖRR 678 € • NU 498 €

NU 598 €

SKÄNK 194X42X82 CM FÖRR 998 € • NU 698 €

TV-BÄNK FÖRR 695 € • NU 470 €

90X180 CM FÖRR 948 €

NU 665 €

SIDOBORD FÖRR 395 €

NU 290 €

VI LEVERERAR OCH MONTERAR LÄNGS KUSTEN UTAN EXTRA KOSTNAD Hitta oss på Facebook

Avda. de Andalucía, 187 · 29751 Caleta de Vélez · (Infarten till Caleta Port) Tel. 952 55 06 69 · piramides@mueblespiramides.com · www.mueblespiramides.com

Öppet: måndag - fredag: kl. 10 - 20, lördag: kl. 10 - 14

DANISH QUALITY AT SPANISH PRICES

Profil

ELIN L A

S U E C A

M Ö T E R

S W E A

M A R B E L L A S

O R D F Ö R A N D E

Text och foto: Sara Laine, sara@norrbom.com

Kort info: Namn: Elin Sundström Född: 1974 i Lund Familj: Maken Andreas och dottern Isabella 12 år Bor: Marbella Ser fram emot: ”2 november ska jag på en stor donationsmiddag till fördel för Svenska Kyrkan i Fuengirola och dess diakoniverksamhet. Då blir det bland annat modevisning med Gunnels Fashion och framträdande med Jenny Velvet. Och den 9 november är det SWEA Marbellas företagsmässa.”

SUNDSTRÖM

EN SUECO - NOVEMBER 2023

E-post: info@asapettersson.com Tel: 952 59 31 32 · Mobil: 606 744 186 Detta är bara ett urval av våra objekt till salu. Vill du se fler alternativ är du välkommen att besöka vår hemsida: www.asapettersson.com Fuengirola, Los Boliches Takvåning på tredje linjen från stranden. Byggyta 59,25 m2, 1 sovrum, 1 badrum. Stor terrass på 27 m2 i söderläge, delvis inglasad. Renoveringsbehov. 4:e våningen utan hiss. Bra läge nära till all typ av service. REF. L178 Pris: 160 000 euro

Hon är driven, nyfiken och har god ledarskapsförmåga. Det är mitt intryck av Elin Sundström, när jag möter henne i hennes hem i Marbella – en stor gul villa omgiven av en härligt grön trädgård med en inbjudande blå pool samt en grönsaksodling på baksidan. Där bor hon tillsammans med sin man Andreas, som hon varit gift med i 29 år, samt parets tolvåriga dotter Isabella och två hundar som nyfiket kommer fram och hälsar. Jag kom i kontakt med Elin första gången i april, då hon i början av året tog över ordförandeposten i föreningen SWEA:s avdelning i Marbella, där hon varit medlem i sex år. Och nu, när SWEA Marbella återigen arrangerar en företagsmässa (som alla är välkomna att besöka) i november, tänker jag att det är spännande att få veta lite mer om henne, så vi slår oss ner i hennes kök, på varsin sida av det stora matbordet i massivt trä, för en pratstund.

Berätta kort om din bakgrund Jag är ekonom i grunden och har en lång yrkesmässig bakgrund från stora energibolag. I många år har jag haft olika seniora ledarroller på energibolaget E.ON, bland annat som chef för E.ON:s tradingverksamhet i Norden samt som strategiansvarig för det koncernövergripande projektkontoret i Norden. De flesta av mina roller har varit starkt fokuserade på organisations- och verksamhetsutveckling/förändring. Jag har alltid haft fokus på karriär, men detta fokus har nu ändrats en del.

För sex år sedan flyttade du och familjen till Spanien, berätta

Fuengirola Trevlig lägenhet med terrass i sydvästläge.

Vi har varit i Spanien till och från under 16-års tid och för sex år sedan fattade vi beslutet att flytta hit. Att bo utomlands är inget främmande, vi har tidigare bott i både Düsseldorf och London.

Fortsätter du med din yrkesmässiga karriär här? Flytten hit skedde samtidigt som jag kände att jag hade ett behov av att vidga mina vyer. Här blev Andreas och jag först delägare i en sushirestaurang, som var något helt nytt för oss. Den stängde vi efter ett tag och blev i stället delägare i ett galleri, som vi nu dragit oss ur för att fokusera på annat. Andreas arbetar med investeringar i gruvindustrin och jag har bestämt mig för att fokusera på familjen och SWEA. Jag känner att det är dags för det och att jag nu har möjlighet att göra det. En del av detta beslut har påverkats av min pappa. Han har inspirerat min drivkraft hela mitt liv och när han drabbades av Alzheimer så förändrades något hos mig. När han var frisk hade han en lista på saker som han skulle göra när han blev pensionär, saker som aldrig blev av på grund av sjukdomen. Det har fått mig att tänka till och göra det jag vill här och nu.

Har du förändrats sedan du slutade jobba och flyttade till Spanien? De första sex månaderna var jag stressad för att jag kände att jag inte hade något direkt syfte – jag har ju

Ett stenkast från Plaza Hispanidad. Boyta 78,45 m2, 2 (3) sovrum, 2 badrum med dusch. Säljs fullt möblerad. Gemensam pool. Bekvämt gångavstånd till mataffär, restauranger m.m. REF. L179 Pris: 249 000 euro

Mijas Pueblo, Mijas La Nueva Charmigt, välskött radhus med fantastisk havsutsikt. Byggyta 99 m2, tomt 106 m2. 3 sovrum, 2 badrum. Vardagsrum med öppen spis och murad grill på terrassen. Område med två pooler, tennisbana och restaurang. Bussförbindelse och gångavstånd till Mijas Pueblo. REF. R321 Pris: 345 000 euro

Fuengirola, Los Boliches Lägenhet på strandpromenaden i Los Boliches. Byggyta 70,81 m2 + 19,25 m2 terrass. Terrass med morgonsol, delvis inglasad. Fin havsutsikt! Välskött förening med gemensam parkering och pool. REF. L181 Pris: 425 000 euro

Välkommen!

Din skandinaviska mäklare i Spanien sedan 1996. Plaza Pedro Cuevas Martín 11 Los Boliches 29640 Fuengirola GPS-koordinater 36o 33´16, 15N 4o 36´48, 15W

På priserna tillkommer följande skatter och avgifter: Överföringsskatt 7%. Avgift notarius publicus: ca 500 euro – 1 500 euro, beroende på egendomens pris. Egendomsregister: ca 70 % av avgiften till notarius publicus. Advokatkostnader: vanligtvist 1 % av köpesumman. Kostnader för ändring av kontrakt, t ex el och vatten samt ev. uppdatering av dessa installationer.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

alltid jobbat, och när vi flyttade hit förändrades min roll totalt. Nu har jag, sedan några år tillbaka, ”landat” och uppskattar livet här; kortfattat kan jag säga: det är mer socialt, flexibelt och vädret är skönt.

Vad har varit den största utmaningen för dig i och med flytten? Det har varit att släppa karriären och den identitet som jobbet gett mig. Jag har alltid fått utlopp för min talang och personlighet i mitt jobb – jag har varit extremt målfokuserad och resultatdriven med en drivkraft att knyta kontakter med nya marknader. Den drivkraften har jag nu lärt mig att använda till andra saker. Dessutom, om jag förr begränsades av mitt jobb har jag nu beslutat mig för att tacka ja till saker, som jag förr inte haft tid till. T ex har jag testat att spela padel för första gången och här om veckan deltog jag vid kommunens presskonferens för att presentera SWEA:s företagsmässa på spanska.

Varför har ni valt att bo i Marbella?

att hålla kontakten med äldre medlemmar och hjälpte dem t ex med att handla mat, så att de inte behövde ta sig till mataffären. Det är ett gott exempel på att vi finns där för varandra. Jag vill också lyfta fram SWEA:s välgörenhetsarbete; t ex har SWEA International arbetat med ett stort hjälpprojekt till ukrainska kvinnor, vilket har resulterat i en donation på över 1 miljon kronor, och lokalt lämnar SWEA Marbella också donationer till verksamheter på Costa del Sol, som t ex Svenska Kyrkan.

Som ordförande hos SWEA Marbella, vad vill du tillföra? Först kan jag säga att vi arbetar mycket för att få fler medlemmar i alla åldrar. Vi strävar efter att det ska vara intressant för både äldre och yngre att vara medlemmar.

Min mans föräldrar har haft bostad i Marbella i många år, så det kändes naturligt att flytta hit. Först till Nueva Andalucía men vi har sedan flyttat till ett område som heter Xarblanca. Här trivs vi, helt enkelt för att det är fler året-runt-boende och fler spanjorer här. Det känns som om vi lever lite mer i det riktiga Spanien här. Och tack vare det kanske jag har en chans att lära mig bättre spanska – nu när grannarna inte är svenskar och andra utlänningar.

Varför gick du med i SWEA Marbella? Jag sökte upp SWEA ganska snart när vi flyttade hit. Jag ville bidra och engagera mig, så jag valde att bli aktiv direkt. Dels ville jag göra det för SWEA:s välgörenhetsverksamhet och dels för att göra något för denna förening som är så fantastisk för svenska kvinnor utomlands.

Kan du nämna något konkret exempel? Speciellt under pandemin fyllde SWEA en viktig roll för många här i närområdet. T ex såg vi till

Detta är SWEA SWEA (Swedish Women’s Educational Association) formellt SWEA International, Inc., är en global ideell förening, politiskt och religiöst obunden, och ett nätverk för svenskor och svensktalande kvinnor som är eller har varit bosatta utomlands. Det är den största ideella sverigefrämjande organisationen utanför Sverige. Se www.swea.org SWEA har många lokala avdelningar i hela världen och SWEA Marbella är en av dessa. SWEA Marbella har i dag 150 medlemmar boende längs hela Costa del Sol. Läs mer om SWEA Marbella här: www.marbella.swea.org eller på instagram @sweamarbella

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Vi arbetar också med att bredda våra aktiviteter till hela Costa del Sol. Detta tycker jag är två mycket viktiga delar. Jag vill också se fler utbildnings- och informationsaktiviteter utöver sociala alternativ. Det kan t ex vara föreläsningar, utflykter och workshops. Nyligen hade vi t ex en föreläsning om kvinnohälsa och en annan om Alzheimers. Jag önskar också att SWEA Marbella kan vidareutveckla sitt stöd till svenska familjer som flyttar hit. Det kan t ex vara i form av pysselträffar för barn, och så hoppas jag att vi kan starta upp SWEA Care, som syftar till att hjälpa medlemmar och finnas som stöd lokalt när olika behov uppstår. Dessutom har vi infört fler kvällsaktiviteter anpassade till medlemmar som förvärvsarbetar och därför inte kan delta dagtid.

Varför är SWEA en så bra och viktig förening? Många av våra medlemmar har hittat vänner för livet i SWEA. Här får medlemmarna möjlighet att lära känna varandra nära. Det är en fantastisk förening för man kan flytta till Costa del Sol som ensamstående och genom oss få ett socialt liv direkt. Många medlemmar hittar på aktiviteter tillsammans även utanför det som vi organiserar, så jag känner att SWEA verkligen fyller flera syften.

Du har bott utomlands i flera omgångar och nu i Spanien i 6 år, har du noterat något speciellt hos utlandssvenskar? Ja, det har jag, det är intressant. Jag uppfattar att många svenskar som söker sig utomlands har en större öppenhet för andra kulturer och traditioner etc. samtidigt som man blir mer medveten om sin egen kultur. Många utlandssvenskar upptäcker saker och egenskaper som är typiskt för Sverige och svenskar; rent generellt som att svenskar t ex har en tendens att vara rediga, hålla löften och ofta är lite konflikträdda.

Har du något som du vill hälsa En Suecos läsare? Ja! Först vill jag hälsa alla välkomna till SWEA:s företagsmässa den 9 november (mer information finns i Shop Talk-sektionen här i detta magasin. reds.anm.). Så vill jag även säga till alla kvinnor som tycker att SWEA Marbella låter intressant att läsa mer om oss på vår webbplats eller sociala medier (se information här intill) och kontakta oss om man vill bli medlem eller har frågor.

GONVEL GV & KAMPH

EN FULLSORTIMENTSBYRÅ INOM JURIDIK, SKATTER OCH ÖVERSÄTTNING

ABOGADOS Y ASESORES TRIBUTARIOS

FASTIGHETSRÄTT-ARVSRÄTT-BOLAGSRÄTT-AFFÄRSJURIDIK-SKATTERÄTT- ARBETSRÄTTFÖRVALTNINGSRÄTT-TVISTER-ETABLERINGSFRÅGOR-BOKFÖRING-ÖVERSÄTTNING

Francisco Velasco Spansk advokat Delägare ansvarig juridik

Jesús González Antonio J. Franco Delägare ansvarig Ekonom skatt och redovisning

Elena Arévalo Skattejurist

Victoria Rojas Arkitekt

José Alcalá Spansk advokat

Ana Rodriguez Jurist

Marian Lamas Spansk advokat

Julio Reyes Spansk advokat

Pedro Martín Redovisningskonsult

María José Vázquez Personalkonsult

María José Molina Administratör

Helene Honga Administratör

Jessica Kamph VD & Delägare

Vi har hjälpt klienter i över 25 år. Boka gärna tid för att se hur vi kan hjälpa just dig.

Välkommen!

Cristina Ramírez Tekn. Arkitekt

För mer information besök vår hemsida www.gonvelkamph.net Centro Comercial Plaza, oﬁcina 1F, 29660 Nueva Andalucía, Marbella (Málaga) Málaga Marbella Tel: (34) 951 518 573 info@gonvelkamph.net www.gonvelkamph.net

Specialist på inglasning, egen installation Specialist manufacturers and produktion installers ofoch glass curtains

Glass Curtains

952 830 503 | 692 975 477

Protect and reduce the effect of dust, wind, noise and rain | Frameless glazing system

SKYDDA DIG MOT OCH MINSKA BESVÄREN AV DAMM, OLJUD, REGN OCH VIND INGLASNING UTAN RAMAR | ANVÄND DIN TERRASS HELA ÅRET RUNT Polígono ElviriaI 27, Marbella 29600. www.eliteglasscurtains.com FÖNSTER ALUMINIUM OCHinfo@eliteglasscurtains.com PVC | ALLA SORTERS TAK| | RÄCKEN I ROSTFRITT STÅL Create an all year round usable terrace | Undisturbed views |

P o l í g o n o E l v i r i a n a v e 3 2 M a r b e l l a • i n f o @ e l i t e g l a s s c u r t a i n s . c o m • w w w. e l i t e g l a s s c u r t a i n s . c o m

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Ridskola

Besök Spaniens äldsta ridskola Text: Karethe Linaae, foto: La Real Maestranza

Bergsstaden Ronda, som ligger i Málagaprovinsens inland, är full av historia med t ex den världsberömda Puente Nuevo-bron från 1793 och tjurfäktningsarenan från 1785. I Ronda hittas även Spaniens äldsta ridskola, som dessutom också är den näst äldsta ridskolan i Europa. År 1573 beordrade kung Felipe II att det skulle inrättas en ridskola där man kunde utbilda lokala adelsmän i ridkonsten samt vapenhantering, så att dessa kunde vara redo för strid på kungens befallning. Ridskolan öppnades bara 88 år efter att de katolska styrkorna återerövrat staden från morerna år 1485. Därför utgjorde utbildningen av unga adelsmän som kunde strida till häst en viktig del av både stadens och landets försvar. Riddarorden, som började som ett religiöst brödraskap, fick senare det officiella namnet La Real Maestranza de Caballería de Ronda. Under åren som gick grundades fyra liknande hedersavdelningar för adelsklassen i Sevilla (1670), Granada (1686),

Valencia (1690) och Zaragoza (1819), och under de exakt 450 år sedan den grundades har Rondas La Maestranza fått stöd av det spanska kungahuset, med HM Felipe VI som nuvarande beskyddare.

Från hästar till tjurar Även om La Maestranza äger tjurfäktningsarenan i Ronda är det inte de själva som organiserar tjurfäktningar. En helg om året hyrs arenan i stället ut till den berömda tjurfäktaren Francisco Rivera Ordóñez, som organiserar tre dagar med tjurfäktning under stadens Feria de Pedro Romero, då deltagarna klär sig i dräkter från Goyas tid. Tjurfäktningsarenan, som är ett skyddat kulturminnesmärke, tillhör annars museet och utgör scenen för speciella kulturevenemang. Uttryck Maestranza, som började användas i Andalusien på 1600-talet, kommer från ordet maestro och refererar till en lärare i arabisk-andalusisk ridstil som användes i strid. Ridskolan grundades alltså med militära avsikter och både ryttare och häst skolades i stridsmanövrer. Utbildningen

omfattade bland annat turneringar, kampspel och andra militära övningar, och med tiden började uppvisningen locka allt fler åskådare. Därför förbereddes ett stycke mark för just träning och uppvisningar, först på Plaza de San Francisco och flera år senare där arenan ligger i dag. Övningarna inkluderade strid med spjut och lansar mot tjurar och utfördes ridande – en tidig version av tjurfäktning. Man menar att det som i dag ses som "modern" tjurfäktning faktiskt började i Ronda i slutet av 1600-talet när Francisco Romero, farfar till den berömda matadoren Pedro Romero, bland annat introducerade den ikoniska röda manteln. Med tiden blev det allt vanligare att strida till fots, eftersom det var mer spännande för åskådarna, men fortfarande i dag spelar hästen en viktig roll då picadoren ju sitter till häst. Två århundraden efter grundandet av den ädla ridskolan invigdes tjurfäktningsarenan Plaza de Toros i Ronda, året var 1785. Innan dess hade man hållit improviserade tjurfäktningar på plazor runt

Historiskt dokument - Archivo fotográfico Real Maestranza de Caballería de Ronda – Fotograf José Morón.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Den kungliga ridskolan. Archivo fotográfico Real Maestranza de Caballería de Ronda – Fotograf Juan Jesús Pan.

om i landet (t ex på Plaza Mayor i Madrid), och man hade täckt alla fyra sidor av torget med träbrädor. Därför är Plaza de Toros i Ronda Spaniens första riktiga och runda tjurfäktningsarena, och den är också den första som byggts i sten. En annan sak som gör Plaza de Toros i Ronda unik är att arenan är hela 60 meter i diameter, så att det där ska kunna hållas både hästuppträdanden och tjurfäktningar, och gärna samtidigt. Arenan, som förklarades som ett monument av kulturellt intresse och nationellt kulturminne 1993, är i dag en av de mest besökta kulturplatserna i Andalusien med över 9 miljoner besökare de senaste 10 åren.

La Maestranzas bibliotek - Archivo fotográfico Real Maestranza de Caballería de Ronda – Fotograf Juan Jesús Pan.

Under århundradena som gått har ridskolans verksamhet utvecklats från stridsridning till undervisning i professionell dressyr och spansk ridsport. Dagens Escuela de Equitación, vars ursprung kan spåras tillbaka till 1573, erbjuder en tvåårig teknisk och sportslig ryttarutbildning med officiella kvalifikationer för unga ryttare från Spanien och övriga världen.

Kultur, forskning och bevarande

aktiviteter. Detta inkluderar museisamlingen som är öppen för alla besökare, konferenser och utdelning av stipendier och utmärkelser, konserter öppna för allmänheten samt bevarande av historiska arkiv och det vackra biblioteket med dokument – vissa så gamla som 700 år. Samtidigt fortsätter den dagliga driften av ridskolan och har man tur och besöker platsen på rätt dag kan man få en glimt av de fina ryttarna på hästryggen i manegen på Europas näst äldsta ridskola.

I dag är La Maestranza en välgörenhetsinstitution som syftar till att främja bevarande, forskning och spridning av platsens historiska, konstnärliga och dokumentära arv genom kulturfrämjande

För mer information se: www.rmcr.org/intro/index-mobile.html och youtu.be/rgBKr9qhVag

Bolag, fastighet eller tvist i Spanien? Zafo Law hjälper svenska, danska och norska bolag att lyckas i Spanien, och vi bistår privata svenskar, danskar och norrmän att förverkliga drömmen om Spanien. Vi skapar värde för skandinaviska advokater när vi hjälper till med att komma igenom det spanska rättssystemet. Ska vi hjälpa dig?

Se mer på zafolaw.com

Centro Plaza, Oficina nº 22 · Avd. Manolete 1 · Nueva Andalucía · 29660 Marbella · +34 951 240 600 · info@zafolaw.com · zafolaw.com

zl-ad_corporate_190x135.indd 1

19-01-2021 13:37:51 EN SUECO - NOVEMBER 2023

Fotboll

Nu handlar det om fotboll och skämtsamt skulle man kunna säga att det handlar om Allsvenskans 17:e lag, detta kommer vi till snart. Mer exakt handlar det om fotbollsklubben Europa Point F.C. med säte alldeles runt knuten, närmare bestämt på Gibraltar, där den spelar i den högsta gibraltiska ligan Gibraltar Premier League. Det var förra året som fotbollsklubben Europa Point F.C. köptes av ett svenskt konsortium efter några dystra år med dåliga resultat. Men detta ska nu vändas, med svenska ägare, svensk spelstil och svensk mentalitet. ”Målet är naturligtvis att nå de europeiska slutspelen men det är vårt långsiktiga mål. Nu är vi inne på vårt första år och vi har en femårsplan”, säger klubbens direktör och delägare Pär Magnus Roos (som bland annat har jobbat i Brommapojkarna 2007/08), och fortsätter: ”Till att börja

med fokuserar vi nu på att skapa en kultur i klubben som ska hjälpa till att bygga ett starkt lag. Detta handlar bland annat om lojalitet – att man stannar i klubben, gott uppförande – att man är sjyst och professionell, och sist men inte minst – hårt arbete. Med andra ord en kultur med svenska värderingar. När dessa är på plats har vi en stabil grund att stå på och då kan vi börja sikta högt. Vi har också värvat en ny rådgivare och tränare, Dalibor Savic, som senast kommer från tränaruppdrag på Färöarna, men som tidigare tränat Allsvenska lag som Brommapojkarna och Vasalund, så nu kommuniceras de svenska värdegrunderna genom alla led. Vårt mål är således att vi ska vara med och spela i Europa League 2028.”

Många av de andra lagen i Gibraltars fotbollsligan har spanska och gibraltiska tränare. Pär Magnus Roos förklarar att dessa lag genomsyras av en annan attityd än vad man har i Sverige. T ex är tränarna mycket mer högljudda och de kommunicerar under matcher i stället för efter, som är mer den svenska stilen. Även spelstilen skiljer sig: ”Vi jobbar mer med Har du hört talas om mönster – Allsvenskans 17:e lag? Inte det? strategier

Har du hört talas om det svenskägda laget på Europas sydligaste spets? Inte det heller?

för olika scenarier, medan de andra kännetecknas av att de jobbar mer tekniskt”, förklarar klubbdirektören, som förtydligar att det arbetssätt som nu införs hos Europa Point F.C. tar längre tid att bygga upp, men att han hoppas att de i gengäld får ett starkt lag. På klubbens webbplats går det att läsa ett citat av Pär Magnus Roos, som uttrycker detta tydligt: ”We lose and win in football together, we work hard and believe together” (Vi förlorar och vinner i fotboll tillsammans, vi jobbar hårt och tror tillsammans).

hos oss även fungerar mycket bra i samspelet mellan lagkamraterna.”

Europa Point F.C. har i dag totalt 150 spelare, inklusive ungdomssidan. I truppen för deras A-lag är de 31 spelare, varav 19 (61,3 procent) är utlänningar, och de får ständigt nya intresseanmälningar, många från skandinaver. ”Vi märker att vi är ett populärt lag att söka sig till. Tänk dig själv att du runt 25 år (genomsnittsåldern i laget är 24,8 år), fotbollsspelare och skandinav – tänk vad härligt att komma till detta klimat”, säger Pär Magnus Roos. Utmaningen förklarar han är att avgöra vem som fungerar i laget: ”Det märks ganska snart att internationella spelare är mer tävlingsinriktade, just för att det internationellt arbetas mer med teknisk förmåga, men vi hos Europa Point F.C. värderar att spelare

Den gibraltiska ligan har samma status i UEFA som Allsvenskan, varför Pär Magnus Roos skämtsamt säger att Europa Point F.C., med sina svenska ägare, är Allsvenskans 17:e lag. Faktum är att laget har samma chans att ta sig till Europa League som de Allsvenska lagen, om det lyckas ta sig till plats 1–3 i Gibraltar Football League. Så målet för Europa Point F.C. är att om fem år är att nå Europa League, men innan dess är det närmaste målet – årets mål – att ta sig till topp 6 i Gibraltars fotbollsliga, och samma mål står uppställt för nästa år. Om tre och fyra år vill klubbdirektören se att laget placerar sig i topp 3, för att alltså vara med och kämpa om ligans topplacering 2028. Når de förstaplatsen får de också vara med och göra om upp en plats till Champions League-kval.

Andra delar som det också arbetas aktivt med i klubben är digitalisering och att bli en techbaserad klubb. Pär Magnus Roos förklarar att man tittar på AI- och techverktyg för tekniska analyser och processer för att mäta bland annat spelarprestationer och även avancerade CRMsystem för att jobba mer mot fansen och deras behov, för att också ge dem det som de vill ha.

Då måste du nu läsa vidare!

Europa Point F.C. Den svenska fotbollsklubben på Europas sydligaste spets

Text: Sara Laine, foto: Brandon James Avellano

Kort om Europa Point F.C. Klubbnamn: Europa Point F.C. Grundat: 2014 Ägare: Svenskägt Plats: Gibraltar Hemarena: Victoria Stadium Liga: Gibraltar Football League Webbplats: www.europapointfc.com

Svenska spelare i Europa Point F.C. 2023/24 Pär Magnus Roos

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Johan Andersson mittback Jonathan Westerberg mittback Martin Falkeborn högerback Hugo Jesslén mittfältsanfallare Lucas Jonsson vänsterytter

Vårt sortiment med svenska matvaror ökar varje vecka, var med och bygg så du får just dina favoriter. NYHET! Äkta Kalix löjrom direkt från fiskebåten i Luleå Skärgård. Följ oss gärna: Aptito Supermarket aptitosupermarket

Varmt välkomna önskar Joline och Idde Calle Pulpo 1 • 29640 Fuengirola • +34 646 718 950

Tres Coronas Seguros Anna Göransson Avda. Alcalde Díaz Ruíz 4 Edif. Tres Coronas 8-A Fuengirola Telefon: 952 46 50 66 E-mail: anna@tcseguros.com Web: www.tcseguros.com

Agent för:

ZURICH – världsomspännande schweiziskt försäkringsbolag. DKV Sjukförsäkringar - ledande tyskt bolag. Affärsspråk: Svenska, spanska, engelska, danska och norska.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Qué pasa

é u q a?

s a p

SKIDSÄSONGEN I SIERRA NEVADA

MUSTFEST I ATAJATE

Skidsäsongen i Sierra Nevada börjar officiellt i slutet av november*. Om skidvädret är bra och håller i sig kan skidåkare åka i mer än 100 km pist fram till april. Sviker snövädret sätts det in snökanoner i backarna. Åker man inte skidor är det ändå trevligt och spännande att uppleva det alpina landskapet och miljön. Sierra Nevada är Europas sydligaste skidort, ca 30 km från Granada, och det är också Spaniens högsta belägna skidort, där byn Pradollano ligger 2 100 meter över havet medan bergstopparna når till cirka 3 400 meters höjd. Tycker man inte om att åka skidor finns det ändå mycket spännande vid ett besök här. • Priserna för liftkort varierar beroende hög- och lågsäsong, helger m.m. Det finns rabatter för bland annat barn och pensionärer. Det finns även rabatter för halvdagskort och om man vill åka skidor i mer än en dag. • Liftkort betalas separat. • Det är en fördel att besöka skidorten på vardagar. Helger är det ofta långa köer överallt. • Kontrollera väderprognosen på Sierra Nevadas webbplats eller ring 902 708 090. • Snökedjor kan hyras på vägen upp. • Det finns flera butiker som hyr ut nödvändig utrustning och det finns även ett stort utbud med skidskolor. *Startdatumet för säsongen var ännu inte bestämt vid tryck för detta magasin. Läs mer och köp liftkort på: sierranevada.es

Fiesta del Mosto, det vill säga mustfesten, där druvorna plockas och druvsaften kan firas, hålls den sista lördagen i november, vilket i år är den 26 november, i den lilla staden Atajate i Ronda-bergen. Detta är en av få platser där man har möjlighet att provsmaka alldeles färskpressade druvor. Naturligtvis erbjuds också nytappat, lokalt vin och migas, vilket är en brödsmulerätt som garanterar en sund törst. Festligheterna brukar pågå ett tag in på den ljusa, andalusiska morgonen.

FÖLJ I AMMONITERNAS FOTSPÅR I det geologiskt intressanta och också mycket vackra området El Torcal nära Antequera organiseras det nu vandringar som tar en med ut i området på jakt efter fossiliserade ammoniter. Området, känt för sina ”tallriksberg”, har skapats av kalksten, som för miljontals år sedan sköts upp från havets botten och därför gömmer på otaliga, synliga marina djur och bland dessa även ammoniter. Man går med en guide, vandringen är 4 km lång i lätt terräng, det tar cirka 3 timmar och det finns olika starttider. Se mer på: torcaldeantequera.com

DEN STORA CIRKUSEN Cirque du Soleil återvänder till Spanien och nu kan du uppleva den fantastiska föreställningen Ovo med den internationella truppen på följande platser: • Granada 13–17 december. • Santiago de Compostela 3–7 januari. • Zaragoza 10–14 januari. Olika tider. Mer info och biljetter på bl.a. elcorteingles.es/entradas

EN SUECO - NOVEMBER 2023

HELIGA SANKT MARTINS SLAKTDAG Día de San Martín, som är den 11 november, är synonym med den store slaktardagen, la matanza. I många byar, särskilt i bergsområden, slaktas grisar för att förbereda blodkorv och andra korvar samt skinkor och andra produkter inför den stundande vintern. Medan detta pågår provsmakas produkterna, och även besökare har chans att smaka.

MARKNADSDAGAR

DET SPELAS TENNIS I MÁLAGA Tennisturneringen Davis Cup, där länder tävlar mot varandra, spelas 21–26 november med herrlandslag. Åtta länder delta och de två finalisterna möts den 26 november. Alla matcher spelas i idrottshallen José María Martín Carpena. Se mer på: malagadeporteyeventos.com och daviscup.com

HELGDAGAR 1 november: Nationell helgdag, Allhelgonadagen - Día de Todos los Santos 6 december: Nationell helgdag, Spaniens grundlagsdag, Día de la Constitución 8 december: Religiös helgdag, Inmaculada Concepción

Tipi Tapa RESTAURANG

Måndag Marbella: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Barriada de La Luz och Barriada de las Campanillas Torrox: Costa och Pueblo Tisdag Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Málaga: Puerto de la Torre Fuengirola: Recinto Ferial (feriaplatsen) Onsdag Estepona: Avenida Juan Carlos I Málaga: Huelin och De la Paz Benalmádena Costa: Parque de La Paloma Mijas: La Cala de Mijas Torsdag Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen) San Pedro de la Alcántara: Recinto Ferial (feriaplatsen) Málaga: Parque Juan Jurado Mijas: Riviera del Sol Torre del Mar: Plaza de la Paz Fredag Arroyo de la Miel: på Tivoli World Benalmádena Pueblo: Plaza del Alguail San Luis de Sabinillas: Marknad på Paseo Marítimo Lördag Caleta de Vélez vid N-340 Marbella: Puerto Banús, Nueva Andalucía Málaga: Huelin och El Palo Fuengirola: Loppis på Recinto Ferial (feriaplatsen) Mijas Costa: Las Lagunas (Antonio García Bueno, Benajarafe och Alfarnate) La Cala de Mijas: Recinto Ferial (feriaplatsen) Viñuela: Ekologisk marknad på trädgårdscentret Eco Market Söndag Torremolinos: Recinto Ferial (feriaplatsen) Estepona: Hamnen och vid tjurfäktningsarenan Nerja: Mellan Urbanizacion Flamingo och Almijara II Málaga: Konstmarknad Galería de Arte de Muelle Uno (11.00–16.00) Fuengirola: Vid Miramar, Calle Méndez Núñez Mijas: Calypso, Calahonda Coín: Ekologisk marknad. Marbella: Begagnade märkeskläder, fint hantverk och konst. Kl. 10.00–17.00 vid Marbella Arena, på andra sidan motorvägen från Puerto Banús. De flesta marknader öppnar kl. 10.00 och stänger igen kl. 14.00

SMAKSENSATIONER FÖR DIG SOM GILLAR KÖTT!

FLAMENCO SHOWER med 5 artister 4 GÅNGER I VECKAN! Tisdagar, torsdagar, fredagar och lördagar

kl. 19.30

10 €

ÖPPET ALLA DAGAR 13.00-24.00 Bordsbeställning 627 635 890 eller 951 311 630

Calle Málaga 4, Fuengirola www.restaurantetipitapa.com

Följ med i allt som händer på: www.ensueco.com/que-pasa De flesta marknader öppnar kl. 10.00 och stänger igen kl. 14.00 (Med reservation för ändringar i samband med helgdagar m.m.)

Sök på Tipi Tapa!

EN SUECO - NOVEMBER 2023

AKTIVITETSKALENDER ¿qué pasa?

OBS: EFTERSOM OFÖRUTSEDDA HÄNDELSER OCH VÄDER M.M. KAN ORSAKA ÄNDRINGAR OCH INSTÄLLDA EVENEMANG REKOMMENDERAS ATT MAN KONTROLLERAR ATT ETT EVENEMANG VERKLIGEN HÅLLS INNAN MAN EVENTUELLT GER SIG IVÄG TILL DET

ALMUÑÉCAR 25 november kl. 18.00 Teater för de små. Pjäsen Los tres Cerditos (De tre små grisarna) sätts upp i Casa de la Cultura. Mer info på: visitalmunecar.es/eventos 16 december kl. 19.00 Kubansk musik framförd av bandet Habana Vieja spelar i Casa de la Cultura.

MÁLAGA

Till och med 31 december Varje söndag låter Museo Automovilístico y de la Moda samlingens klassiska bilar komma ut så att besökare kan se och höra motorerna starta i den aktiva utställningen som heter 1, 2, 3... Arrancamos! Se mer på: museoautomovilmalaga.com Till och med 4 november Festival Eñe är namnet på en litteraBENALMÁDENA turfestival som fokuserar på spansk Till och med 4 november En festival för kortfilmer och alterna- och latinamerikansk litteratur samt tiva filmer, XXII Festival Internacional film och musik. Festivalen firas på La Fábrica. Se mer på: lafabrica.com/ de Cine, hålls i Casa de la Cultura i festivalene/malaga Arroyo de la Miel. Permanent Till och med 12 november Picasso-museet på Calle San Agustín Utställning av mexikanska har nu öppet för besök i de arkeolodödsaltare kan ses på Museo giska utgrävningarna under museet. Arqueológico y Precolombino. Här ses rester av bland annat fenicier8 november till 23 december nas stadsmurar och romarnas fiskkar. Picasso, Obra Gráfica, heter en Se mer på: museopicassomalaga.org utställning med Picassos grafiska verk som kan ses i Centro de Exposi- Till och med 3 mars 2024 ciones på Benalmádena Costa. Gratis Museo Casa Natal Picasso på Plaza de la Merced har utställningen La Imainträde. Öppet tis–lör. kl. 10.00– gen de Picasso, som visar glimtar av 13.30 och 17.00–19.30. Lördag och Picassos liv från hans födelse i staden. helgdagar kl. 11.00–13.30. Utställningen markerar att det gått 50 år sedan konstnärens död. Mer info COLMENAR på: museocasanatalpicasso.malaga.eu 3 december 2 och 3 november kl. 20.00 Fiesta del Mosto y Chacina. Lokala Málagas filharmoniska orkester viner och fina charkuterier såsom spelar verk av Gerhard, Casals och lufttorkat oxkött serveras på torget Strauss på Teatro Cervantes. Biljetter och i byns tapasbarer. på: unientradas.es 5 november kl. 20.00 ESTEPONA Víctor Emanuel ger en konsert på Till och med 10 december Teatro Cervantes. Biljetter på: Jam-sessioner hålls varje söndag från unientradas.es kl. 19.00 i Estudio Padrón. Professionel- 10 november kl. 21.00 la musiker samlas, spelar och improvis- Hyllningskonsert till Michael Jackson erar. Mer info på: eventbrite.es med alla hans stora hits, i kongresscentret. Mer info på: fycma.com FUENGIROLA 16–18 november 3 och 4 november kl. 19.30 Bostadsmässan Simed, 18 Salón Johnny G spelar de största hitsen från Inmobiliario del Mediterraneo, hålls 60- och 70-talen på Salón Varietés. i kongresscentret Palacio de Ferias y 15–19 november Congresos. Mer info på: fycma.com Komedidramat Plaza Suite av David 18 november kl. 20.00 Vincent sätts upp på Salón Varietés. Abba Generation är en stor show Vardagar kl. 19.30, söndag kl. 19.00. med många hits av det svenska ban24 och 25 november kl. 19.30 det, kan upplevas i kongresscentret. Ricky Lavazza spelar på Salón Varietés. Se mer på: fycma.com Se mer på: salonverietestheatre.com 16 och 17 november kl. 20.00 6–10 december Verk av Arriaga, Rodrigo och TjajkoJulföreställning på Salón Varietés. vskij spelas av Málagas filharmoniska 18–23 december, 2–7 januari orkester på Teatro Cervantes. BiljetPantomime-version av Aladdin sätts ter på: unientradas.es upp på Salón Varietés. Info om olika 7 och 8 december kl. 20.00 tider, biljetter m.m. på tel. 952 474 Den norska dirigenten Rune Berg542 eller salonvarietestheatre.com mann leder Málagas filharmoniska orkester i en stor konsert med verk av Brahms och Schubert på Teatro LA HERRADURA Cervantes. 21–25 november 10 december International gitarrfestival, uppkallad efter den stora gitarristen Generali Maraton de Málaga, det är dags för maratonlöpning i Málaga. Se Andrés Segovia. Se mer på: mer på: generalimaratonmalaga.com certamenandressegovia.com

EN SUECO - NOVEMBER 2023

MARBELLA Permanent utställning Surrealismos, de Chirico a Francis Bacon, är namnet på en utställning om de surrealistiska konstnärerna som hålls på Museo Ralli. Gratis inträde kl. 10.00–15.00 tisdag–lördag. Varje lördag och söndag kl. 10.00–12.00 Besök i de romerska baden Termas Romanas de la Bóvedas i San Pedro. Baden är från 200-talet. Besök ska bokas i förväg på tel. 952 768 767. Varje lördag och söndag kl. 10.30–12.30 Besök på Villa Romana de Río Verde i San Pedro. Mer info på tel. 952 768 767. 1 november Kastanjen firas med Fiesta del Tostón, som denna helgdag innebär att många beger sig till landsbygden, där man gärna rostar kastanjer utomhus. 2–12 november Design- och konstmässan Marbella Design & Art hålls i kongresscentret. 3 november kl. 20.00 Romeo y Juelieta Despiertan (Romeo och Julia vaknar), heter en pjäs som kan ses på Teatro Ciudad de Marbella. Biljetter på: mientrada.net 9 november kl. 17–20 SWEA-mässa med ett 60-tal utställare i Palacio de Congresos. Inträde 2 euro inkl. lott. Mer info på: marbella.swea.org 19 november Konsert med Valéry Meladze i kongresscentret. Se mer på: marbellacongresos.com 2 december kl. 20.00 Metallica. Det stora rockbandet tolkas av Scream i en konsert som hålls i kongresscentret. Se mer på: marbellacongresos.com 2 och 3 december kl. 20.00 Cabaret. Den kända musikalen fyller 50 år och jubileet markeras med en föreställning på Teatro Ciudad de Marbella. 19 december kl. 18.30 Fozen (Frost). Musik- och dansföreställning på is med de populära sångerna från Frozen 1 och 2 kan ses i kongresscentret. Mer info på: marbellacongresos.com

MIJAS Permanent En stor samling av Picassos keramiska verk kan ses på CAC Mijas. Se mer på: cacmijas.info Varje onsdag kl. 12.00 Flamencoföreställning på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo. Gratis inträde. 10 november kl. 21.00 Konsert med nummer av Michael Jackson och Lionel Richie visas på

Teatro Las Lagunas. Biljetter och mer info: elcorteingles.es/entradas 30 november kl. 20.30 Baletten Svansjön sätts upp av Classical Stage på Teatro Las Lagunas. Biljetter och mer info: elcorteingles.es/entradas 15 december kl. 19.30 Julkonsert med Bandas de Música Mijas till fördel för välgörenhetsorganisationen Caritas, på Teatro Las Lagunas. Inträdesavgiften är 1 kg mat, som inte har passerat bäst-föredatum, som skänks till välgörenhetsorganisationen Cáritas. Mer info på: 952 468 100 och Mijas.es

NERJA 1 november kl. 09.00 Dags för löparloppet Almijara Trail Nerja på 22,3 km och Minitrail på 11 km med start på stadion från Enrique López Cuenca. Se mer på: nerjaatletismo.com 1 december kl. 20.00 Gitarrkonsert med duon Café del Mundo i Centro Cultural Villa De Nerja. Inträde 20 euro.

OJÉN 5 november Byn firar kastanjefestivalen Fiesta del Tostón, under vilken det delas ut rostade kastanjer på torget i centrum av byn.

RINCÓN DE LA VICTORIA Till och med 26 november Man kan besöka grottorna Cuevas del Tesoro tillsammans med en guide som visar runt i det spektakulära området. Besöket tar en timme. För platsbokning och mer info, se: entradas.turismoenrincon.es

TORREMOLINOS 18–19 november Hundmässan Feria Internacional del Perro hålls i kongresscentret Palacio de Congresos. Se mer på: lanca.es 8 december kl. 21.30 Niña Pastori turnerar med föreställningen Camino, och hon gäster kongresscentret Palacio de Congresos. Biljetter och mer info: elcorteingles.es/entradas

TOTALÁN 27 november Denna by i bergen bakom Málaga erbjuder smakprov på den för trakten typiska maträtten chanfaina, en hjärtstärkande gryta. Se mer på: totalan.es

SUECOPLUS+ Anmäl dig på www.ensueco.com

Som prenumerant på SuecoPlus+ får du vårt dagliga nyhetsbrev med nyheter och spännande artiklar från hela Costa del Sol.

Få färska nyheter och spännande artiklar från Costa del Sol varje dag!

5€ I MÅNADEN

Bli prenumerant på SuecoPlus+ – då missar du inget!

NORRBOM

Läs allt på: www.ensueco.com

MARKETING

CENTRO IDEA Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga Tlf. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com

w w w . e n s u e c o . c o m

Black Friday

Black Friday och Cyber Monday populära importerade amerikanska dagar för superklipp

Av Sara Laine, sara@norrbom.com

Snart är det återigen dags för årets två stora shoppingdagar Black Friday (svarta fredagen) och Cyber Monday (cybermåndagen). Närmare bestämt infaller dessa dagar varje år dagen efter fjärde torsdagen i november respektive fyra dagar efter den fjärde torsdagen i november. Det är nuförtiden omöjligt att undvika de stora rea-skyltarna runt om i många europeiska städers butiker, liksom på internet. Men varifrån har traditionen till dessa två supershoppingdagar kommit till Europa? Svaret är, utan några som helst tvivel, USA. I år infaller Black Friday den 24 november och Cyber Monday 27 november.

Den svarta fredagen I Europa kan det tros att Black Friday är en relativt ny dag, för trenden har inte setts här förrän de senaste åren. I Sverige användes begreppet första gången 2013 då flera svenska butikskedjor och webbshoppar introducerade shoppingdagen med specialerbjudanden. Det året ökade försäljningen för näthandel med inte mindre än 100 procent jämfört med en vanlig fredag. Samma år nådde shoppingdagen även till Spanien, om än med blygsammare start. Siffror från 2015 visar att Paypal uppmätte en 63 procents ökning av antalet betalningar gjorda genom deras betaltjänst på internet jämfört med samma dag året innan.

Tung trafik och positiva siffror Faktum är dock är att Black Friday myntades långt tidigare men det är dock osäkert när exakt begreppet började användas. Vad som är säkert är att det började användas innan 1961 och Philadelphia är staden som utmärks som ursprungsplats. Dock pekar en del på att prissänkningar just denna dag började så tidigt som på 1940-talet. Orsaken till att det handlar om just fredagen efter fjärde torsdagen i november bottnar i att detta är dagen efter att amerikanerna firar Thanksgiving (amerikanska Tacksägelsedagen). Som vi alla vet är trafiken som oftast tung dagen efter en högtid, när alla ska hem efter att ha träffat familj och vänner, och de som stannar över helger spenderar gärna tiden med just familj och vänner på stan. Denna dag, alltså dagen efter Thanksgiving 1961, i just

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Philadelphia, var trafiken, både bilar och fotgängare, ovanligt tung vilket ledde till flera olyckor samt till att naturligtvis polisens arbetsbörda ökade lavinartat, och dagen betecknades som svart med hänseende till just detta. Med åren spreds uttrycket allt mer och drygt 20 år senare uppkom en annan förklaring till begreppet. Denna är att dagen har fått sitt namn då alla som var i farten dagen efter Thanksgiving passade på att shoppa. På grund av denna ”i-farten-shopping” noterade butiksinnehavare en betydlig ökning av klirr i kassan och siffrorna i deras balansräkning gick från rött till svart.

Sedan 1952 har dagen efter Thanksgiving inofficiellt utnämnts till dagen som markerar början av julhandeln i USA och nu när trenden spridits till Europa gäller det även här. Black Friday är en dag då de flesta butiker öppnar tidigare än vanligt, en del betydligt tidigare – från arla morgonstund till långt efter kuraskymning.

med familj och vänner under helgen som varit. Det tåls också att tillägga att antalet avsked av arbetstagare i USA ökat just i samband med denna dag sedan Cyber Monday introducerades. Helt enkelt för att arbetsgivarna uppmätt en betydligt ökad aktivitet på internet i samband med ickearbetsrelaterad aktivitet under arbetstid.

Måndag på internet

Internetsverige långt fram i Europa

Sedan 2005 har det dykt upp ett nytt begrepp, som också har relation till Thanksgiving och som kompletterar Black Friday, detta är Cyber Monday. Denna dag skapades av Shop.org (en division under amerikanska detaljhandelorganisationen NRF). Orsaken till Cyber Monday hittas i de amerikanska internetförsäljningssiffrorna från 2004, som visade att nätshoppingen var betydlig högre just denna dag. Orsaken till detta antas ha varit och antas fortfarande vara att många konsumenter inte har tid att shoppa under helgen direkt efter Thanksgiving, varför nätbutiker har kommit att erbjuda nya superpriser under måndagen. Folk förväntas nämligen ha ”landat” hemma efter familjehögtiden och med tillgång till snabbt internet hemma liksom på arbetsplatserna tycks många helt enkelt passa på att nätshoppa det som de fönstershoppat tillsammans i sällskap

Tillskillnad från Black Friday som genom teknikens utveckling äger rum både i fysiska butiker och på internet begränsas Cyber Monday till just internet. I Europa är Sverige ett av de länder där begreppet Cyber Monday ökat internethandeln betydligt just denna dag sedan det presenterades i landet första gången 2010. I Spanien däremot har Cyber Monday först introducerats på senare år och starten har varit trög. Men som många andra Amerikanska trender för väntas även denna snart få ett ordentligt grepp om de spanska konsumenterna.

Din advokat i Spanien - sedan 1995 Sedan mer än 20 år tillbaka är Wallin & Partners en av Spaniens ledande advokatbyråer med kunskap och kompetens inom både svensk och spansk rätt. Vi hjälper dig med alla dina juridiska göromål exempelvis fastighetsrätt, skatterätt, bolagsrätt, processrätt, familjerätt och arvsrätt. Välkommen in till oss på en första rådgivning eller gå in på vår hemsida www.wallinpartners.com. Centro Idea • Ctra. de Mijas km 3,6 • 29650 Mijas • Málaga (Spain) • +34 952 47 02 07 • info@wallinpartners.com • www.wallinpartners.com EN SUECO - NOVEMBER 2023

Utflykt

La Concepción – Málagas vackra historiska botaniska trädgård Av Else Byskov

La Concepción ligger strax norr om Málaga, på ett hörn mellan två motorvägar. Men när denna vackra trädgård byggdes 1855 låg den långt bort från staden och vägen till La Concepción gick i botten av i Guadalmedinas flodbädd. Till en början var detta ett område med massa fruktträd och det var därför jordbruksmark, men 1855 köpte den framgångsrika affärsmannen Jorge Loring en bit mark där, och så började han att bygga hus och plantera exotiska träd på sin mark. Senare byggdes trädgården ut av de efterföljande ägarna och i dag är den som en subtropisk oas där man kan spendera en skön dag med att promenera runt i de vackra omgivningarna, och till och med njuta av en medhavd picknick. La Concepción är verkligen värt ett besök. I dag är det dessutom lätt att hitta dit. Man kör bara längs motorvägen A 7 mot Antequera och sväng höger efter 5–10 km, när man ser en skylt som pekar mot La Concepción. Adressen är: Camino del Jardin Botánico 3, Málaga. Det finns också en buss som går från Málaga centrum till trädgården, och busslinjen heter: Linea Verde mot Jardín Botaníco. Bussen avgår från Málagas busstation fem gånger i timmen varje dag förutom måndagar och kostar 1,40 euro. Jag har bokat en guidad tur, som kostar runt 16 euro för pensionärer. En guidad tur måste bokas i förväg per telefon på nummer: 951926180. Man kan även besöka trädgården

utan guide, och då får man en karta som är lätt att följa. En vanlig inträdesbiljett kostar 5,20 euro. Trädgården är öppen varje dag förutom måndagar, kl. 9.30 till 17.30 på vintern och fram till kl. 20.30 om sommaren. För mer information, se: laconcepcion.malaga.eu. Eller ännu bättre på: malagaadventures.com/botanicalgarden-malaga/ Den guidade turen börjar vid biljettkontoret och eftersom jag är den enda besökaren när jag är här får jag en trevlig specialbehandling med en guidad tur på 1 timme och 20 minuter. Normalt tar den guidade turen 1 timme. Turen är begränsad till den historiska delen

Porträtt av Jorge Loring.

av den botaniska trädgården, det vill säga den del som skapades av de ursprungliga ägarna, Jorge Loring och hans fru Amalia Heredia, som började anlägga trädgården 1855. Trädgården kan också besökas av rullstolsburna. Låt oss ta en snabb titt på vilka det var som grundade denna botaniska trädgård: Jorge Loring var en av dåtidens stora entreprenörer. Han var både en skicklig affärsman och politiker, och dessutom hade han massa stora tankar, som han också visste hur han skulle förverkliga. Hans pappa var amerikan och pappans kompanjon hette Manuel

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Agustin Heredia, som också han var en stor affärsman. Jorge kom att gifta sig med Manuel Heredias dotter Amalia, och de två kom att utgöra toppen av Málagas societet. Paret gifte sig 1850 och det var under deras smekmånad runt om i Europa som tanken väcktes att de skulle låta anlägga en botanisk trädgård runt deras bostad. De köpte tomten vid Guadalmedinas västra strand 1855 och började så projektet med bostad och trädgård. Paret fick nio barn. Jorge Loring etablerade exporten av lokala produkter från Málaga till Nordamerika, särskilt till

Massachusetts, där människor älskade att dricka det söta Málagavinet: Vino dulce de Málaga. På grund av den framgångsrika handeln med Nordamerika krävdes det en tullbyggnad, och det var Loring som kom att bygga Málagas mycket vackra tullbyggnad, som i dag inhyser det fina Museo de Málaga. Loring byggde även den tekniskt utmanande järnvägen mellan Málaga och Córdoba, samt många gruvor och fabriker. Utöver allt detta tog han även initiativ till att bygga flera sjukhus och skolor. Jorge och Amalia var även ivriga amatörarkeologer, och i sin stora trädgård inrättade de därför ett litet museum för alla de många fina föremål som de hittade. De flesta av dessa kan i dag ses på just Museo de Málaga. Den guidade turen i trädgården börjar med att vi går upp förbi museet, som är byggt i klassisk grekisk stil. Här kan man inte gå in och titta, för alla objekt har ju flyttats till Museo de Málaga. Men precis nedanför museet finns en mystisk halvrund bänk, som är en sådan där "hemlighets bänk", där man kan höra vad som sägs på motsatt sida av bänken. Här har det använts en teknik som användes redan av romarna, kanske till och med av kineserna. Besöker du trädgården med en vän, så testa att sitta på varsin ände av bänken och viska något ner mot hörnet av bänken. Det du säger kan då höras mycket tydligt över i det motsatta hörnet. I den här trädgården finns det 150 000 växter, så det finns mycket att titta på. I den historiska delen finns det massor av palmer och subtropiska blommor, ett vattenfall, flera sjöar, bassänger med statyer samt en fin bro. Den eleganta chilenska palmen, ett hortensiaträd och jättestora fikusträd med stora rötter pryder också den historiska delen. Det finns också växthus och vid familjen Lorings hus kan man se en fin, lång pergola som är bevuxen med vacker blåregnen – lila wisteria. Här i den sköna skuggan satt familjen om somrarna och drack te i högklassig engelsk stil. Man kan komma in till husets patio samt ett rum fyllt med rariteter: konstiga möbler i alla slags nyanser samt en dåtida toalett. Men det är bara de som går guidad visning som får besöka rummet, som andra bara kan se från utsidan. Vill man så kan man hyra huset av Málaga kommun för fester och evenemang, men priset

är långt ifrån billigt, enligt guiden. Framför huset har det planerats platanträd, eftersom de ger bra skugga om sommaren, och där på gården fanns det, när det begav sig, både tennisbanor och en liten teater där barnen kunde sätta upp små pjäser. Ja, här levdes det goda livet, och hit kom överklassen på besök, bland andra kejsarinnan av Österrike, kung Alfonso XII och drottning Isabel I av Spanien. Lite lustigt är att man har arrangerat olika scener från familjen liv med Barbiedockor i det som förr var trädgårdsmästarens bostad. Senare byggdes trädgården ut till sin nuvarande storlek av de efterföljande ägarna, familjen Echevarría. Den nya delen har många fina sevärdheter, inklusive en "jorden runt resa" med 80 olika trädarter, den gamla administrationsbyggnaden med ett sällsynt botaniskt skåp med rariteter, ett litet konstmuseum med fina akvareller, en del av San Telmo-akvedukten, en gammal tröskplats, ett över 500 år gammalt olivträd, en samling vinstockar som använts till produktion av Málaga-vin, en palmstig med 62 olika sorters palmer, en hibiskusstig, ett växthus med insektsätande växter, en kaktusträdgård, en utsiktsplats med en fin rund byggnad (lusthus) och utsikt ut över staden, en sjö med fontäner, flera bassänger med näckrosor, en dadelstig, ett fågelobservatorium, en bambusamling, en platanträdstig samt en 1,1 km lång vandringsväg som kallas Ruta Forestal, som går från norra sidan av trädgården till den södra. Det är ett känt faktum att växter avger en mycket positiv energi av lycka och det därför är omöjligt att vara arg när man befinner sig bland så här många växter. Och därför borde det vara ett bra botemedel mot nedstämdhet och livströtthet att besöka en botanisk trädgård, så varför inte snöra på dig dina skor, packa en matsäck (kom ihåg vatten!) och spendera en heldag i den här vackra trädgården som är fylld med alla världens växter? Här kan man promenera runt hela dagen och både mätta sitt behov av promenad och växter. Det finns också flera fina picknickplatser i trädgården. PS: Hundar är dock välkomna i trädgården men då måste ägaren skriva under ett dokument.

I den gamla administrationsbyggnaden finns både ett litet museum och en konstutställning.

Den mystiska viskbänken.

Guiden visar ett vackert hortensiaträd.

Uteplatsen i familjen Lorings hus.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

BLUESEA

B L U E S E A E S T A T E S . C O M

Fantastisk takvåning med spektakulär utsikt! 337 000 euro Fantastisk takvåning med panoramautsikt över Calanova Golf och Medelhavet. Lägenheten är distribuerad på ett plan och alla rum har tillgång till en vacker södervänd terrass. Lägenheten har 2 sovrum och 1 badrum. Sovrummen ligger i varsin ände av lägenheten och båda har dubbla altandörrar ut till terrassen. Hela lägenheten har luftkonditionering och parkeringsplats samt förråd ingår i priset. I bostadsområdet finns 2 poolområden, ett café/bar, lekplats och padelbanor. Spabadet på terrassen ingår i priset.

Funderar du på att sälja din fastighet på Costa del Sol?

BlueSea Estates garanterar dig en seriös och smidig försäljning av din fastighet på Costa del Sol. Vi erbjuder marknadsföring av din fastighet i skandinaviska medier, på sociala medier och genom våra många samarbetspartners på kusten. Kontakta oss för en icke-bindande värdering av din fastighet.

ELYSEA SUITES

Fint duplex i Colinas de Calahonda med fantastisk utsikt över Medelhavet och bergen 385 000 euro

Elysea Suites är ett exklusivt bostadskomplex med 22 lyxiga lägenheter med 2 och 3 sovrum på östra Mijas Costa, med panoramautsikt över Medelhavet. Lätt tillgång till stränder och flera bekvämligheter som pool, gym, spa och vackra trädgårdar. Elysea ligger nära det största shoppingcentret i området. Lägenheterna har stora terrasser och en inomhusyta på 80–120 m2. Priser: 578 000 –1 460 000 euro

Taklägenhet i två plan belägen i populära Calahonda med lätt tillgång till både kustvägen och motorvägen, stranden, restauranger och bra shopping.

Radhus med fantastisk havsutsikt i Benalmádena Lägenheten är fördelad över två plan och består av vardagsrum, kök, 3 bra sovrum, 2 badrum och härliga terrasser. Bottenvåning: Härligt ljust vardagsrum med öppet kök i vitt och direkt utgång till terrassen. Stort ljust sovrum med eget badrum och egen terrass. Stort förråd och tvättstuga. Övervåning: 2 härliga sovrum, det ena med utgång till den stora terrassen med gott om plats för uteliv och solning. Säljaren har dessutom lagt trägolv i lägenheten. Byggnaden är omgiven av vackra, välskötta trädgårdar med både en stor utomhus- och inomhuspool. Gemensam parkering framför byggnaden. I närområdet finns idrottsklubbar med tennis och padel.

Charmigt radhus med en fantastisk havsutsikt! Detta lilla bostadsområde består av bara 5 hus med gemensam trädgård och pool. Huset är renoverat med 2 nya badrum. Säljes fullt möblerat. 2 stora sovrum och en total bostadsyta på 92 m2. Terrass på 17 m2.

350 000 euro

Lägenhet med 3 rum i centrala Fuengirola Mycket fin taklägenhet i söderläge med havsutsikt, bara 200 m till stranden och promenadavstånd till allt. 3 rum, två fina badrum, walk-in closet i det ena sovrummet, kök med plats för ett litet matbord. Lägenheten är 98 m2, den renoverades 2018 och säljes delvis möblerad. Garageplats med egen port.

475 000 euro

Kontakta BlueSea Estates för visning eller besök vår webbplats för mer information och bilder.

+ 34 610 716 048 / +45 93 83 33 16 info@blueseaestates.com blueseaestates.com

BLUESEA

B L U E S E A E S T A T E S . C O M

Centro Idea Ctra. de Mijas, Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga

Recept

s a g i d n ó b l A De flesta skandinaver i Spanien har säkert försökt sig på att laga allt från paella till tortilla española – med bättre eller sämre resultat. Men när det gäller albóndigas (spanska köttbullar) har En Suecos redaktion noterat att det är något speciellt med dem. Man lyckas nämligen, av en eller annan anledning, aldrig att få de hemlagade köttbullarna att smaka som Carmens nere på baren. Många gånger beror det på att vi använder alltför många ingredienser.

Enligt önskan följer här receptet på:

Albóndigas en tomate Blanda följande ingredienser i en skål: ✓ 500 g köttfärs (nöt-/fläskkött) ✓ 2 ägg ✓ 2 vitlöksklyftor ✓ 2 tsk ströbröd ✓ 2 knippor persilja ✓ Lite salt och peppar

Sås: ✓ 2 msk olivolja ✓ 1 hackad lök ✓ 1 hackad grön paprika ✓ Mogna tomater skurna i små tärningar ✓ Salt Rulla små runda bollar av köttfärssmeten och stek dem i olja på svag värme. Ställ dem åt sidan medan du gör såsen. Häll två matskedar olivolja i en hög panna och stek den hackade löken tillsammans med den hackade gröna paprikan och tillsätt tillräckligt med tomat så att såsen täcker köttbullarna till hälften. Salta en aning. Låt det puttra på svag värme och rör om i såsen så att den inte bränner fast i botten av pannan. När såsen är slät och jämn, tillsätt köttbullarna och värm tills de blir varma.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

! o h c e v o r ¡Buen p

Detta och fler recept hittar du på www.ensueco.com och på Veras Verandas matblogg: www.verasveranda.com

CHOKL ADK AKOR ÄR DE ÄR SOM BÄST Av Natalina Atlanta Bramsted

Välkommen till Veras Veranda. Nu i november och med lite höstmörker passar det bra med lite kakor. Men den här gången handlar det inte om några småkakor, utan i stället om riktigt goda och generösa chocolate chip cookies. När jag bodde i USA fick jag ofta dessa kakor och jag hade också turen att få med mig receptet hem. Trots att receptet nu är 30 år gammalt är dessa kakor fortfarande mycket populära när jag bjuder på dem. Jag bakar dem ofta och här delar jag med mig av receptet i hopp om att dessa kakor även ska göra succé hemma hos dig. Det är inte meningen att dessa chocolate chip cookies ska vara torra och spröda, i stället ska de vara mjuka och sega. I min familj tycker vi om stora bitar nötter i våra kakor, så det är inte alltid som jag hackar nötterna. Men det är upp till var och en att göra det man själv tycker bäst om.

INGREDIENSER:

G Ö R SÅ H Ä R :

350 g mjukt (rumsvarmt) smör 325 g socker 250 g brunt farinsocker 4 ägg 1 msk vanilj 1 tsk citronsaft 420 g mjöl 2 tsk bikarbonat 1 1/2 tsk salt 1 tsk kanel 50 g havregryn 350–500 g grovhackad choklad 5 dl hackade nötter

• Vispa ihop smör, socker och farinsocker tills blandningen är lätt och fluffig. Tillsätt sedan 1 ägg åt gången varefter du tillsätter vanilj och citronsaft. Ta sedan en annan skål och blanda ihop mjöl, bikarbonat, salt, kanel och havregryn. Tillsätt mjölblandningen i den första blandningen, lite åt gången, tills du får en jämn smet. Vänd slutligen i choklad och nötter i smeten. • Klicka ut smeten på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i 175°C (förvärmd ugn) i 15–19 minuter eller tills kakorna är gyllene

LYCK A T IL L O CH H O PPA S D E T SM A K A R

Clínica Veterinaria Las Camelias Din veterinärklinik i Fuengirola FÅ DEN FULLE OPLEVELSEN MED

4 Veckans viktigaste spanska nyheter på

svenska varje dag - direkt i din inkorg.

4 Obegränsad tillgång till

ar Vi tal och a k spans elska g en

alla artiklar på sidan.

4 Medlemsförmåner och rabatter hos utvalda annonsörer.

www.ensueco.com/plus

Calle Teresa Zabell 1, Fuengirola Tidsbokn. 952 46 11 79

Vid köp och försäljning, deklarationer, testamenten, arv m.m.

C/. Maestra Angeles Aspiazu, Edif Pauli local 1 Hörnet med Avd. Ramon y Cajal

info@consultingjg.com · www.consultingjg.com

Tel 952 58 57 81

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Golf

Golfsidorna AHN Golf

Välkomna till AHN:s programverksamhet 2023 Gamla och nya medlemmar hälsas välkomna till våra aktiviteter: Golf, Padel, Schack, Bridge, Boule, Promenader, Konst- och Diskussionsgrupp, Friskis & Svettis. Se hemsidan: https://www.ahn-fuengirola.net/aktiviteter

Grillning på stranden Playa Castillo Förberedelserna är klara Grillplatsen är riggad, briketterna antända, grillgallren redo och grillbesticken uppställda. Då kan Per ta det lite lugnt innan gästerna anländer.

VÄLKOMNA till AHN https://www.ahn-fuengirola.net/

Vi har öppet tis-, ons- och fredag kl. 12.00–15.00. I receptionen kan du köpa Golfvouchers till Mijas och Alhaurín och även till Río Real och lösa årsavgiften. Passa också på att kolla vad köket/ baren har för gott att äta och dricka, utmärkta smörgåsar och smårätter samt ett prisvärt utbud av drycker från baren. Se också föreningens hela utbud av aktiviteter enligt nedan. Tjalle övervakar att galler och grillkol har rätt avstånd för bästa grillresultat.

Ett trettiotal medlemmar anlände vid 13-tiden för att umgås på stranden Playa Castillo. Kul med flera generationer, till och med barnbarnsbarn. På en av grillbåtarna ordnades med två grillplatser, som fick en härlig glöd, så alla kunde grilla sina medhavda rätter.

Efter att alla har smaskat på sina grillrätter och fått lite dricka därtill, så startade Tjalle upp 5-kampen. Vi fick ihop fem lag som tävlade i fem grenar. Efter en hård och jämn kamp segrade lag ”Five Tops”, som tog hem priset – en flaska Cava. Det var en fin eftermiddag på stranden med lite sol, skyar och även bad för några få.

25 september – Mijas/Los Lagos Kick-off för AHN:s verksamhet. Den 15 september hade vi Kick-off i AHNs klubblokal, där det dukades upp med tacobuffé. Verksamhetsupptakten förgylldes också av fin musikunderhållning av Spencer - Musician & Entertainer. Trevligt arrangerat och bra musik!

Vi startade höstsäsongen som traditionen bjuder på MijasGK den 25 september. Vi spelade då på Mijas/Los Lagos. I premiären var det flera ”mästare” som direkt visade var skåpet skulle stå.

Alla fick ett uppswing Swingbandet Sweepy Swing från Köpenhamn med sångerskan Lisbeth gästade AHN den 12 oktober för konsert i vår klubblokal i Fuengirola. Härlig musik inkluderande örhängen från Danmark, välbekanta slagers från Sverige och internationella evergreens. God stämning, fullsatt och med Anette Ternstedts underbara tapastallrik, allt på Spaniens nationaldag.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Så här i höstupptakten fick vi se flera spelare som visade upp ett vinstgivande spel. Intressant att vi får variationer på prispallen. EVENT

HERRAR A

HERRAR B

DAMER

Okt 02: Los Lagos

Robert Mattson

Ulf Raneby

Margareta Andersson

Okt 04: Lauro

Bruno Einarson

Gunnar Persson

Petra Schmidt Rehnberg

Okt 06: Guadalhorce 2-man Scramble

Marie Tegnér / Göran Larsson

Ulla & Henrik Billing

Marja Unkuri / Ivar Karlsson

Okt 9: Los Olivos

Leif Erikssom

Göran Larsson

Margareta Andersson

Okt 11: Miraflores

Sven-Åke Bengtsson

Gunnar Persson

Marie Tegnér

Okt 13: Parador Bästboll

Marie Tegnér / Göran Larsson

Annika & Gunnar Persson

Göran Hognell o Mikael Rehnberg

6 oktober – Guadalhorce

Förutom våra veckovisa golfevent finns det extra fina troféer att tävla om

Vi spelade en populär 2-manna scramble med 21 startande lag. Vann gjorde Marie Tegnér (vår duktiga tävlingsledare) tillsammans med Göran Larsson med höga 55 poäng. En bullrig runda, då flygplanen på låg höjd strömmade in till Málaga flygplats.

AHN CUP

Golfamore Trophy

-2/6: Guadalhorce Nov 3, PB -3/6: Rio Real Nov 29, SG

(Greensome PB)

1. Marbella Nov 4 2. Atalaya Old Dec 1

Los Olivos skadad På grund av problem med avsaltningsanläggningen har Mijas golf vattnat greenerna på Los Olivos med saltvatten, så de är helt förstörda. Mijas golf låter oss spela med reducerad greenfee 45 euro, och tar inga nya bokningar på banan för en lång tid framöver. Alla 18 greenerna ser ut ungefär som på bilden.

13 oktober – Parador När Marie och Göran får spela ihop verkar de vara oslagbara, nu var det i en bästboll. Men kanske man kan ana en fight dem emellan, fast det gäller nog bara vem som ska få välja förstapriset. Det var 24 startande par, som kom för att trotsa denna lite långa bana. Speciellt korthålen, vilket visade sig i, att antalet greenträffar var väldigt få. Närmast hål kan tänkas ändras till att man räknar det efter två slag för damer.

Tillsammans blir vi starkare Kom och spela Golfamore (tidigare Golfhäftet) Trophy tävlingen den 1 december på Atalaya Old

Prisvärda greenfee-avgifter genom AHN:s voucher-avtal med klubbarna

Alla vinnare till finalen på Bro Hof Slott GC! Bästa laget från varje golftävling går vidare till vår stora final och en unik upplevelse där övernattning, Slottslunch och ett extra stort prisbord är inkluderat! Börja med att bli medlem i AHN, ett år kostar 40 euro, och då spelar du på de bästa golfbanorna på Solkusten till rabatterad greenfee.

GRATTIS till er alla!

Vi har generösa avtal med de mest eftertraktade golfklubbarna, vilket våra medlemmar får utnyttja, antingen vid privata bokningar eller ännu förmånligare paketpris i samband med våra tävlingar. • Mijas Golf, vår populära ”hemmaklubb”. Vouchern kostar 60 euro för 2023 och gäller för spel på Los Olivos (jfr. 95 euro). Buggy kostar 28 euro ( ist. f. 40 euro) med AHN-kortet. • Alhaurín Golf, vacker och spektakulär bana ritad av Seve Ballesteros. Voucherpriset är 40 euro för greenfee + buggy (jfr. 85 euro). Med AHN-kortet får du mat och vin för 12 euro. • Río Real Golf, högt rankad bana för sin layout och unika skönhet. AHN erbjuder online-köp av vouchers för 69 euro med olika paketlösningar (jfr. 134 euro). Köp era golfvouchers i receptionen på AHN. Öppettider tis- och fredagar kl. 12–15.

Vi har förlagt våra golfevent på olika banor i vår närhet, för att få variationer i svårighetsgrad och bandesign. Se vår Golfkalender på www.ahn-fuengirola.net/golfkalender och våra banor på: www.ahn-fuengirola.net/banor

För att bli medlem, gå in på www.ahn-fuengirola.net/blimedlem och registrera dig. När du har betalat och blivit medlem kan du anmäla dig till våra golftävlingar i vår ”golfapp” eller på hemsidan. Medlemskort 40 euro, en värdehandling i mobilen

Veckans viktigaste spanska nyheter på svenska varje dag - direkt i din inkorg. Obegränsad tillgång till alla artiklar på sidan. Medlemsförmåner och rabatter hos utvalda annonsörer. www.ensueco.com/plus

Vet dina vänner var du bor? Gör din tillvaro i Spanien lättare med ett

PERSONLIGT

VISITKORT

Hos Norrbom Marketing kan du få ditt personliga visitkort tryckt på bara en timme. Vi har tillgång till 1-sidigt tryck, 100 st. CENTRO IDEA · Ctra. de Mijas Km. 3,6 tusentals olika designs så att du får ditt visitkort 29650 Mijas • Málaga just som du vill ha det.

30€

Tel. 952 581 553

1-sidigt tryck, 100 st. E-mail: norrbom@norrbom.com

30€

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Golf i Solen Golf i Solen november 2023 Höstens första tävling hölls som sig brukligt på Santana i mitten av september. Som många av oss känt av, har det varit ovanligt varmt på Costa del Sol både i september och en bit in i oktober. Tävlingen på Santana spelades i stort sett med molnen som skydd, även om det fortfarande var mycket varmt. Vinnare i damklassen blev en av våra nya medlemmar, Anne-Gro med hela 47 p. C-G vann herrklassen med 43 p.

Glad vinnare Anne-Gro.

KOMMANDE GOLFTÄVLINGAR Datum

Dag

Golfbana

typ

spelform

2023-11-01 2023-11-03 2023-11-05 2023-11-06 2023-11-08 2023-11-09 2023-11-10 2023-11-12 2023-11-13 2023-11-15 2023-11-17 2023-11-19 2023-11-20 2023-11-22 2023-11-24 2023-11-26 2023-11-27 2023-11-27 2023-11-29 2023-12-01

ons fre sön mån ons tor fre sön mån ons fre sön mån ons fre sön mån mån ons fre

09.00 10.30 12.30 11.00 11.04 12.00 10.00 12.30 11.00 11.20 11.27 12.30 11.00 10.02 10.30 12.30 11.00

Miraflores Parador Mijas LO Santana Santa Maria El Higueral El Higueral Mijas LL Santana Calanova Atalaya New Mijas LL Santana GH Parador Mijas LL Santana Santana Mijas LO El Paraiso 2 tee

PP1 OoM3 PP2

slagg(+5) slagg(+5)

PP3 Landskamp Landskamp

Ryder Cup Ryder Cup

12.20 09.03

Den ”officiella” starten på säsongen skedde i form av en kick-off med tävling i lag om fyra och efterföljande middag. Golf i Solen sponsrade hela tillställningen. Vi var 50 spelare som alla var glada att träffas igen efter sommaruppehållet. I år hölls tillställningen på Cerrado del Aguila, en fin liten 9-hålsbana i bergen ovanför La Cala de Mijas. I år var dock greenerna lite för långhåriga för att passa de flesta – svårputtat. Trots detta lyckades två av lagen få ihop 43 poäng över 9 hål.

PP4 PP5

slagg(+5)

PPF

slagg(+5)

OoM Final OoM Final extratävling lag, julgolf + middag BB 2/4

slagg(+5) slagg(+5) 4-manna scramble

Vi är också igång med poängplockningstävlingarna för hösten och har redan spelat ett antal tävlingar. Nytt för hösten är att våra medlemmar nu kan köpa profiltröjor med Golf i Solen emblemet i brösthöjd och de skandinaviska flaggorna på ryggen. Nu kommer vi GiS:are att synas ännu bättre.

Även C-G ler efter vinsten i herrklassen.

Under sista halvan av september och första halvan av oktober har vi haft tolv tävlingar. Vi en av dessa, en Eclectictävling på El Higueral, hade vi också säsongens första HIO. Den bedriften svarade Monica S.N för på hål nr 3. Vi säger grattis till Monica som nu kan registrera sig i HIO-klubben.

Golf i Solens nya profiltröja. Finns även i cerisrött.

Vinnande lag tillsamman med TL Björn (t.h.).

I nästa nummer av En Sueco rapporterar vi om den Landskamp i form av ”Ryders Cup” som planeras till början av november.

God tvåa med samma poäng som vinnarlaget.

Monica S.N gör en HIO på El Higueral.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

Nedan följer några fina bilder från våra tävlingar, ingen nämnd och ingen glömd.

Vi åt en fantastiskt god trerättersmiddag och Monica Richter, initiativtagare till Golf i Solen, hade fyllt ”jämna år” knapp månad tidigare, så hon uppmärksammades förstås av medlemmarna.

Det är många av medlemmarna i Golf i Solen som väljer att i första hand utnyttja de förmånliga reducerade green-fee-priserna som vi har på ett stort antal banor längs Costa del Sol. Besök vår hemsida www.golfisolen.eu och utforska våra aktiviteter och förmåner. Vid tangentbordet Lena

AHN AH Fuengi Fuengir Fuengiro Fuengirol Fuengirola Fuengirola/ Fuengirola/M Fuengirola/Mi Fuengirola/Mij Fuengirola/Mija Fuengirola/Mijas F Fu Fue Fuen Fueng Asociaci�n Hispano-N�rdica/Spansk-Nordiska Föreningen

En ideell förening p� Costa del Sol

AHN Klubblokal med Recep�on och Café: Las Rampas (lokal 13:D3), Fuengirola; 952 474 750

www.ahn-fuengirola.net; info@ahn-fuengirola.net; www.facebook.com/spansknordiska/

Välkomna till vår föreningsverksamhet. Beställ medlemskortet, €40, här: www.ahn-fuengirola.net/medlem Öppettider: AHN Klubblokalen, Reception och AHN Café - tis- och fredag kl 12-15.

Spara pengar Höga rabatter på Sjukvård - Försäkringar - Alarm - Livsmedel Restauranger - Frisör - Tandläkare - Optiker - Audiolog - Bilhyra - El-cyklar/sparkcyklar - Träning/Friskvård - Hantverk Resor mm

Sport för dig

Träffa likasinnade

Medlemskort

En Värdehandling i Mobilen. Lös årsavgiften på hemsidan! €40

Res o Upplev AHN Resor

i samarbete med Ruta Solar (aukt svensk guide)

3-6 nov Madrid o Segovia 15 nov Almeria: Tropiska frukter o Romtillverkning (10% medlemsrabatt)

Temaresor

Golf - Padel - Bridge - Schack - Fotboll Boule - Friskis & Svettis Träning - Kurser - Tävling

12-14 nov Sevilla: Bridge plus guidade turer

Spela GOLF med lägre GF

Ät gott o prisvärt

Vi har rabatttavtal med ett 20-tal av de mest populära klubbarna på Costa del Sol.

Medlemsavgiften intjänad första rundan? - Mijas Golf: GF € 60 (jfr € 95) - Alhaurin Golf: GF € 40 ink buggy (jfr € 85) Erbjudande för AHN-medlemmar

Bridge & kulturresa

Månadens restauranger

AHN medlem har 15 % rabatt på notan

Sep-nov En genuin spansk restaurang med Flamenco-show! Tis + tor-lör 19:30

GF+Buggy+Mat+Dryck €52

· Servering · Avhämtning · Hemkörning

- Rio Real Golf: GF € 69 (jfr € 111)

(kan bokas på www.ahn-fuengirola.net/golfvouchers)

Kostnadsfritt

Aktivera dig o kom med på AHNs - Tapasrundor - Konst– o målargrupp - Utflykter på MC (Hjärngänget) - Diskussionsgrupp - Klubbaftnar - Motionspromenader - Boule

La Chispa Svenskrestaurangen med husmanskost vid Feriaplatsen i Fuengirola.

Spanska med fika Språklektioner

I samarbete med Sofiainstitutet . Målet: att klara vardagliga situationer. Tisdagar 11-12 på AHN.

Lär dig mer om AHN: h�ps://www.ahn-fuengirola.net

Hälsa

Bygg upp ett starkt skelett

- Din väg till att bekämpa benskörhet Av Anni Dahms, Sjuk- och Hälsosköterska, Biopat och Näringsvägledare. Ägare till butikerna Annis Vitalshop.

Antalet personer som drabbas av benskörhet, eller osteoporos som det också kallas, ökar. Det uppskattas att 22 miljoner kvinnor över 50 år i Europa drabbas av osteoporos. Det är främst kvinnor som drabbas av sjukdomen, men även många män drabbas. De män som riskerar att drabbas av osteoporos är ofta mycket smala. Det sägs att en av tre kvinnor drabbas av sjukdomen, medan det bland män uppskattas vara en av fem. Vid osteoporos blir skelettet poröst och risken för frakturer ökar. Det är en av världens vanligaste och också mest invalidiserande sjukdomar, som resulterar i smärta, begränsad rörlighet och frakturer, som i många fall leder till döden. Det är i synnerhet samspelet mellan två sorters celler, osteoklaster och osteoblaster, som spelar en roll i bildandet, utformningen och nedbrytningen av skelettet, samt som ger det dess styrka. Som tur är kan osteoporos diagnostiseras, förebyggas och behandlas. Flera experter rekommenderar att det är bra att låta undersöka sitt skelett cirka vart fjärde år om man är 65 år eller äldre. En del kvinnor i riskzonen kan behöva göra det tidigare och oftare.

klimakteriet. Det är också en kombination av många olika faktorer som kan bidra till sjukdomen. Kvinnor anses vara särskilt i riskzonen om de röker, har kommit i klimakteriet tidigt, om de eventuellt tar mediciner som t ex kortison eller lider av obalans i ämnesomsättningen. Dessutom rör vi oss mindre i dag än förr. Vi äter mer raffinerade livsmedel och onyttigt. Även alkohol i större mängder och rökning utgör riskfaktorer. Även koffeinet i kaffe om man är stor kaffedrickare och cola och andra koffeinhaltiga drycker är riskfaktorer. Vår förväntade livslängd spelar också roll, eftersom vi lever längre och vi i dag når den ålder då benskörhet utvecklas.

Orsaker till benskörhet

Vårt skelett byggs upp till dess vi når 20–30 års ålder. Därefter börjar det gå åt andra hållet och vi börjar i stället att förlora vårt skelett. I genomsnitt förlorar män cirka 0,5 procent av sitt skelett per år medan kvinnor förlorar cirka 1 procent per år. Under åren efter klimakteriet kan vissa kvinnor förlora så mycket som 6 procent per år. Därför är det viktigt att man, i sina unga år, bygger upp en solid benvävnad. Där, som man oftast får frakturer om man lider av benskörhet är handled, rygg och lårbenshals, revbenen, bäckenet och i överarmen vid axeln, vilket är vanligt om man faller. Fraktur i lårbenshalsen sker oftast hos kvinnor över 70 år. En mätning av bentäthet kan göras genom att man röntgar skelettet.

Benskörhet börjar ofta redan vid 45 års ålder, varför benskörhet har relaterats till att bland annat ha samband med hormonbrist efter

Om vi är för ”sura” använder vi kalcium och magnesium, och får vi inte tillräckligt av det genom kosten

EN SUECO - NOVEMBER 2023

tar kroppen det från skelettet och brosken i lederna. Därför är det man äter oerhört viktigt under hela ens liv, eftersom man själv kan påverka och få starkare skelett genom att tänka på vad man äter och dricker.

Kosten Vid benskörhet spelar maten en stor roll. Det finns många livsmedel som kan bidra till att minska risken för sjukdomen. Många grönsaker och olika växter innehåller förstadium till hormoner. Så ät mycket grönsaker, särskilt gröna grönsaker. Broccoli och grönkål är rika på magnesium. Ät också frukt, nötter, mandel och frön, fullkornsprodukter samt linser, bönor och liknande. Många klagar på att det tar lång tid att förbereda grönsaker. Tycker man det kan det vara en bra idé att förbereda en hel del grönsaker när man har tid, så att de är redo att användas när man ska ha dem. Förbered grönsakerna och

lägg dem i kylskåpets grönsakslåda. Där kan de hålla i flera dagar. Undvik raffinerad mat samt vitt bröd och pasta, som är syrabildande. Ät gärna fet fisk. Sardiner och lax innehåller mycket D-vitamin. Kött är syrabildande så var lite försiktig med alltför stora mängder. Ät gärna tofu, det innehåller kalk. Det är ett måste att ha en bra och naturlig produktion av magsyra. Så, undvik så långt det är möjligt att äta syraneutraliserande livsmedel. Lider man av många sura uppstötningar kan man eventuellt ta lite Samarin. Med ålder producerar vi mindre magsyra. Magsyran främjar upptaget av kalcium från kosten. Lider man av irriterad tjocktarm och maten passerar genom systemet för snabbt kan det störa upptaget av kalcium. Det är inte nödvändigt att dricka mjölk för skelettet. Mejeriprodukter är syrabildande. Det finns många studier som ifrågasätter vikten av

Bjørn Abraham-Nilsen Norsk tandläkare Sacha Miller-Wojtan Dansk tandläkare Helene Alseth-Alvarado Norsk tandläkare Ottilia Ericson Svensk tandläkare • Allmän tandbehandling • Estetisk tandbehandling • Implantologi

Elviria

• Osynlig Tandreglering • Blekning på kliniken/i hemmet

Alhaurín el Grande

Fuengirola 952 58 35 95

952 83 42 63 Centro Comercial Elviria

952 49 93 66

C/Lope de Vega 2 Los Boliches

Avenida. Gerald Brenan 37-2D

www.clinicanordental.com • info@clinicanordental.com

SPARA

15%

Marbella - Elviria

Centro Comercial Pino Golf, Ctra. de Cadiz Km192, Local 16 E-29604 Marbella(Elviria) Vardagar 10-18 Lördag 10-14 Tel: +34 952 850 094

Erbjudandet gäller 1.11 - 30.11.2023 så länge lagret räcker! www.annisvitalshop.com

D E S K A N D I N AV I S K A TA N D L Ä K A R N A PÅ C O S TA D E L KLINIK I FUENGIROLA: Paseo Marítimo Rey de España 95 Edif. Palm Beach 1-1 • Los Boliches Tel. 952 66 01 67 & +45 89 88 77 43

Dr. Keld Overgaard

Los Boliches

Avda. Los Boliches Bajo, Edif. Don Luis 2 B E-29640 Fuengirola Vardagar 10-20 Lördag 10-14 Tel: +34 952 667 087

GRUNDAD 1986

KLINIK I CALAHONDA: Centro Comercial Los Cipreses 4, 1-3B Sitio Calahonda Tel. 952 933 934

Dansk · Svensk · Norsk · Finsk

www.clinicadentalescandinava.com Konsultation: Alla vardagar från kl. 9.00 Narkosläkare finns – 3D röntgen – VITA TÄNDER med laserblekning

Specialområden: Implantat, kron- och brobehandlingar, rotbehandling, kosmetisk tandvård med smilers och fasader.

DentaDanés clínica dental

Nete G. Larsen Martin Lazenby

MARKNADSFÖR din verksamhet här

…och nå ut till tusentals läsare!

Vi pratar skandinaviska, engelska, tyska och spanska. För tidsbokning vänligen ring mellan 10.00 – 17.00 (måndag – fredag)

Tel./fax: 952 52 9666 www.dentadanes.com Calle San Miguel s/n “Maro Club 12,s 29787 Maro, Nerja

MARKNADSFÖR din verksamhet här

…och nå ut till tusentals läsare! EN SUECO - NOVEMBER 2023

Hälsa

att konsumera kalcium genom mejeriprodukter. Det är också en stor missuppfattning att intaget av kalk är tillräckligt för att garantera ett starkt skelett. Det är mycket viktigt att kosten, förutom kalcium, också innehåller magnesium, D-vitamin, C-vitamin, K-vitamin, bor, kalium och zink. Man ska även komma ihåg B-vitaminer, särskilt folsyra och B6. Kom ihåg att dricka tillräckligt med vatten och var försiktig med för mycket alkohol, liksom även för mycket socker, som dränerar skelettet på kalcium. Var även försiktig med för mycket kaffe, drick högst några koppar om dagen. Kaffe är syrabildande och kan också bidra till att dra ut kalcium och magnesium ur kroppen. Dricker du vanligt te kan taninerna som finns i teet bindas till mineralerna i kosten. Därför är det bäst att dricka te mellan måltiderna. Läsk och cola syrar skelettet och tänderna. Drick gärna ett glas äppelcidervinäger, eventuellt med lite honung. Ta en tesked i ett glas vatten tre gånger om dagen. Drick gärna även grönsaksjuicer, eventuellt som du kan juica själv med t ex rödbetor, morot, selleri m.m. När det kommer till fruktjuicer kan ananas, papaya, vatten med citron m.m. rekommenderas. Ät långsamt och tugga maten ordentligt. Ät inte för stora portioner. Var också noga med din köksutrustning och undvik aluminiumkastruller. Aluminium är en giftig tungmetall som utsöndras från kastrullen och tränger in i mat och bland annat in i huden, och stör upptaget av kalcium. Dessutom är aluminium skadligt för hjärnan.

Kosttillskott Benskörhet kan orsakas av många saker. Därför är det viktigt att

”mata” skelettet med rätt näringsämnen i rätt doser. Som alltid rekommenderar jag som bas en bra multivitamin/mineralprodukt tillsammans med de essentiella fettsyrorna. Ta ett bra och lättabsorberat kalcium/magnesiumtillskott. Ta aldrig kalk utan att ta magnesium. Det finns till och med en del experter som förespråkar magnesium i stället för kalk. Många tror att magnesiumbrist är en av de vanligaste mineralbristerna i vårt samhälle i dag. Kalk bör tas med magnesium, B-, C- och D-vitamin. I synnerhet vitaminerna B6 och C arbetar i nära relation med kalcium. Även folsyra är bra mot osteoporos, men se till att få hela spektrat av B-vitaminer, eftersom de alla arbetar tillsammans. I vardagen får vi långt ifrån tillräckligt med D-vitaminer så vitamin Dtillskott är också viktigt för upptaget av kalcium. Hur mycket D-vitamin man ska ta är något som diskuteras i många forskningskretsar. Det räknas med att det inte är någon risk med ett intag under 200 mcg. Vitamin K2 är viktigt för att binda kalcium i skelettet. Det har gjorts studier som visar att intag av Kvitamin kan minska frakturer med upp till 65 procent. Vitamin K2 är viktigast för kvinnor efter klimakteriet. Ta cirka 100 mcg dagligen. Tar man Marevan (blodförtunnande), ska man inte ta det utan att rådgöra med sin läkare först. C-vitamin cirka 1–2 gram dagligen bidrar till att stärka strukturen i skelettets protein. Vet man om att man har osteoporos bör man ta cirka 2 gram om dagen. Zink är viktigt för skelettets uppbyggnad. Man ska vara uppmärksam på att få i sig mellan 15 och 20 mg om dagen. Kisel är viktigt för att stärka skelettet och bevara kalciumet i det.

SMÅ TIPS I vårt stillasittande samhälle måste vi vara medvetna om vikten att röra på oss. Även om du kanske är över din första ungdom, så bör du i alla fall se till att leva så aktivt som möjligt och prioritera fysisk aktivitet högt. Sängläge orsakar snabbt försvagning av skelettet. Så var inte sängliggande mer än nödvändigt vid sjukdom. Måttlig träning har visat sig öka bentätheten hos kvinnor. Det har bevisats att rökning kan försämra bentätheten med upp till 25 procent, så det är värt att verkligen göra en ansträngning för att sluta. Det uppskattas att var sjätte höftfraktur kan förklaras med rökning. Om du tar prednison (binjurebarkhormon), särskilt om du tar det i mer än tre månader, är det viktigt att du pratar med din läkare om hur mycket kalcium och D-vitamin du bör ta för att minska risken för benskörhet.

Vissa forskare menar att det finns vissa känslomässiga aspekter som också spelar roll. Alla former av chock eller olyckor kan orsaka vissa problem med att uppta mineraler. Så det är viktigt att bearbeta chock. Ett annat känslomässigt mönster hos personer som lider av skeletturkalkning är att de ofta känner att ”livet är för mycket” och att det helt enkelt inte finns någon energi över till att hantera vissa delar av livet. Ofta tror vi plikttrogna kvinnor att det är förbjudet att erkänna och säga ifrån när man helt enkelt inte klarar det längre. Louise Hay skriver om skelettet att det står för universums struktur och att den troliga orsaken vid skelettfattigdom är känslan av att sakna stöd i livet. Som nytt tankemönster föreslår hon: ”Jag stöttar mig själv och livet stöttar mig på oväntade kärleksfulla sätt.”

DETTE ER EN BESKED TIL DIG, MÁLAGA Jeg beder om din hjælp, ved at opfordre dig til at blive medlem og støtte op om fonden Cudeca, der tager sig af kræftsyge og deres pårørende. De berørte skal have mulighed for at leve på en værdig måde og få den bedste behandling af personer med den rette ekspertise. For dem, der har mest brug for os. Bliv medlem

EN SUECO - NOVEMBER 2023

SEDAN 2002… NUMMER 1 PÅ SERVICE AV BILAR OCH SKÅPBILAR

KOLOS

PROBLEM MED HÖRSELN? – prova vår MICRO hörapparat gratis

VI SER TILL ATT ALLT ÄR BRA MED DIN BIL

• Stora och små reparationer • Underhåll, skadereparation och lackering • Datordiagnostik • Elektricitet och A/C • ITV-förberedelse • Ägarbyte – vi sköter pappersexercisen • Vi säljer begagnade bilar och tar bilar i kommission …och samarbetar med alla försäkringskontor.

Conny Hundtofte Strauch Oberoende redovisningskonsult

Gratis hörseltest Vi är officiell partner med Westfalia

TALLERKOLOS@GMAIL.COM 635 198 998 Marbella

Costa Muebles

Tania &

Boban

Centro Idea Autopista

Tidigare dolde jag att jag hade hörapparater, nu visar jag alla hur smarta de är Ring och boka tid på +34 951 239 004

Öppettider: Tisdag och fredag kl. 9.00 – 13.00 eller efter överenskommelse

< Fuengirola Ctra. de Mijas

> Mijas

Málaga

Ctra. de Mijas km 4.6 - 29651 Mijas

Tel. 952 460 229 - www.kolos.es

NANA 1/2 ESnov23 copy.qxp_Layout 1 22/10/23 11:09 Page 1

www.dkhc.dk

Paseo Maritimo 5, Blok 2 Parque Doña Sofia · 29640 Fuengirola

HOS OSS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OCH GRATIS SERVICE I SPANIEN OCH 29AVDELNINGAR I DANMARK.

Din kosmetolog

p å

k u s t e n

Mer än 20 års erfarenhet… Permanent makeup Spara tid framför spegeln. Få de bryn, den franslinje eller de läppar som du alltid drömt om. En permanent makeup kan skapa symmetri i ditt ansikte. Definiera dina ögonbryn eller få mer täthet mellan hårstråna. Framhäv dina ögon med en snygg "eyeliner".

Gratis konsultation.

• • •

PERMANENT MAKEUP ANSIKTSBEHANDLINGAR MICRONEEDLING

NANA NORRBOM CENTRO IDEA Ctra de Mijas, Km. 3,6, 29651 Mijas

Tlf. 610 716 048 EN SUECO - NOVEMBER 2023

RADANNONSER ÄR GRATIS FÖR PRIVATPERSONER

KOM IH ÅG AT T SI S TA DAG EN FÖR IN S ÄT T N ING AV R A D A N N O N S I M A G A S I N E T Ä R D E N 15: E VA R J E M Å N A D.

Gratis annonser mottages endast per e-mail och får innehålla max. 50 ord.

Radannonser

Bostadsannonser är inte gratis och ska beställas och betalas på:

Bil till salu Chevrolet Lacetti 2006. Norskregistrerad, 3 ägare, 153 000 km, full service, nya däck, manuell växellåda, bensin. Säljes för 4 000 euro. Ring Øystein: +47 91 92 24 42 / +34 665 475 432. Avtala möte med Klaus: +34 687 11 29 25

Jaguar XJR Compressor Classic Årsmodell 1998 med 6-cylindrig kompressor. 192 340 km. Bilen kan tas avgiftsfritt till Norge, bara norsk moms. Regelbunden service av mekanikern Klaus. Hög prisklass, men bud tas gärna emot! Øystein: +47 91 92 24 42 / +34 665 475 432. Avtala möte med Klaus +34 687 11 29 25 för att se bilen, den står i Estepona.

www.ensueco.com

Soffa och vilstol säljes Helt ny 2,5-sitssoffa och vilstol med fotpall ”Stressless” i brunt läder säljes billigt på grund av dödsfall. Möblerna har levererats den 3 oktober och aldrig använts. Butikens rabatt 20 % plus ytterligare 25 % rabatt. Stressless vilstol ”Rom” inklusive fotpall. Nypris: 3 339 euro, säljes för 2 003 euro. 2,5-sitssoffa. Nypris 3 899 euro, säljes för 2 340 euro. Telefon: (+34) 639 10 29 21 Vi söker en skandinavisktalande reklam/administratör för heltidsjobb hos Imperial Estate i Fuengirola. Skicka ditt CV till och kontakta oss på: info@imperialestate.com. Att kunna prata spanska är ett krav. Glasbord och fåtölj säljes Glasbord (soffbord) med kraftigt underrede i rotting. Två glasskivor. Finns i Calahonda. Visning 10 nov–2 dec Mått: 42 cm höjd, 58 cm bredd, 120 cm längd. Fåtölj i rotting. Totalpris: 95 EUR eller bud. Tel: 0046-708-95 66 05. Ring Per-Ola. Golfaktie till salu Familjeaktie i Los Naranjos säljes till halva priset. +46702797720

Säljes pga. flytt Utomhusgrill: Char Broil Bistro Electrica Patio Grill. TRU infrared. Grillyta 44 cm i diameter. Pris 80 € (nypris 180 €). Löpband: Cinta de Andar Q7. Nyskick. Pris 100 € (nypris 239 €). Tel: 0046703107283 E-mail: janbgun@gmail.com Hämtas TP-Multiservice Hjälp med pool, SPA, trädgård, ombyggnation. Jag löser alla uppgifter. Ring Thomas på 654 901 486 (danska, spanska, engelska) för en icke-bindande offert.

EN SUECO - NOVEMBER 2023

”Mötet under palmen” Vi är en ideell förening vars främsta syfte är att hjälpa människor att bli fria sitt beroende till sinnesförändrande substanser (droger, piller, alkohol). Många människor lider av dessa problem. Vi bygger på 12-stegsrörelsens principer och har möten på San Pedro Beach (Marbella) varje lördag kl. 10.00. Vårt möte kallas ”Mötet under palmen” och vi träffas vid restaurang L’unique. Varmt välkomna! Vi hämtar gratis: begagnade möbler, kläder, skor och köksutrustning i bra skick. Ring: 632 16 94 22 Stödgrupp för cancerpatienter Vi möts kl. 17 sista fredagen i månaden längst in i caféet på Costa del Sol-sjukhuset i Marbella. Vi pratar engelska och alla är välkomna.

Radannonser är GRATIS för privatpersoner som önskar sälja till exempel en cykel, hitta en resekamrat eller sälja en soffa. Beställ annonsen genom att skicka ett e-mail till: info@ensueco.com och vi sätter in den i magasinet och på: www.ensueco.com den 1:a i månaden – samma dag som magasinet utkommer. Kommersiella annonser kostar 30 euro och får bestå av max 60 ord. Dessa kan beställas och betalas på: www.ensueco.com eller på vårt kontor i Centro Idea, Mijas.

Anonyma Alkoholister AA-möten för skandinaver hålls varje måndag kl. 18 i Svenska kyrkans lokaler. Adress: Av. Alcalde Clemente Díaz Ruiz, 4, Fuengirola Kontakt: 676 624 715 El-arbeten utförs V/ Jesper Hansen. Elinstallatör och maskinmästare. Tel. +34 600 409 484. E-mail: jespex@gmail.com A/C, värmepumpar och poolvärme Säljes och installeras. V/Jesper Hansen. Elinstallatör och maskinmästare. Tel. +34 600 409 484 E-mail: jespex@gmail.com Fackutbildad dansk målare Per Leonhard Hansen – 30 år på kusten! Bra och ordentligt målningsarbete utförs. Ring för offert! Tel. 607 52 02 57

Köp och sälj av bilar Professionell hjälp erbjudes i samband med köp och sälj av bil. Kontakta Bjarne Damgaard tel. 605 352 700 bjarnedlarsen@gmail.com Föräldragrupp – barn med autism Kostnadsfri grupp som vänder sig till föräldrar till barn med autism. Vi träffas i Marbella området. Hör av dig till Anna. zamc@mac.com. Vi ses! Spela irländsk fotboll! Idrottsföreningen Costa Gaels, med hemmaplan i Marbella, spelar varje vecka irländsk fotboll – en snabb sport som påminner om en kombination av vanlig fotboll och handboll. Vid planen finns café och på söndagsförmiddagarna är det barnklubb. Vill du vara med och spela? För mer information och kontakt: www.costagaels.com och christiansen.nicholas@gmail.com (svenska och engelska)

ANNONSÖRSREGISTER

Här hittar du snabbt och lätt de telefonnummer du behöver Advokat & Consulting Gonvel & Kamph ..................... +34 951 518 573 Johansson & Goméz ..............+34 952 58 57 81 Wallin & Partners ...................+34 952 47 02 07 Zafolaw .....................................+34 951 240 60 Bank & Investering DNB Group Luxembourg .............+352 4549451 Bilar & Bilregistrering Kolos .......................................+34 952 460 229 Tim Holm ...............................+34 671 20 48 24 Design, Inredning, Tavlor & Dekoration BoConcept PlusStore ..............+34 951 242 092 Cortidea ..................................+34 952 461 221 Muebles Piramides Puerto .....+34 952 550 669 Energilösningar, Vatten & Uppvärmning Dancon +34 952 46 54 55 / +34 608 65 87 53 Fastighetsmäklare, Arkitekter & Uthyrning Blue Sea Estates ..................... +34 610 716 048 Jardinana .............................. +34 674 30 46 34 Marbella & Co ........................+34 952 865 525 Start Group ............................+34 952 90 48 90 Åsa Pettersson .......................+34 952 593 132 Försäkringsbolag Kaas & Kirkemann ................+34 952 47 83 83 Liberty ...................... www.libertyexpatriates.es Golf AHN Golf ................................. +34 952 474 750

Hörselklinik Dansk Hørecenter ...................+34 951 239 004 Konstruktion & Installation Elite Glass Curtains ................+34 952 830 503 FM Byggfirma ........................+34 637 39 29 30 Idea Terrazas .......................... +34 952 461 174 Kontorshotell Quick Office ............................+34 640 055 095 Kök KVIK ....................................+34 951 51 92 20 / ..............................951 96 67 99 / 680 83 02 30 Nordic Muebles .......................+34 951 260 360 Matbutik APTITO....................................+34 646 718 950 Platsannonser Intrum ....................... RRHH_ICSM@intrum.com Restauranger & Cafeér Tipi Tapa ......... +34 951 311 630 / 627 635 890 Tandläkare Clínica Dental Escandinava, Fuengirola .............................+34 952 66 01 67 Clínica Dental Escandinava, Calahonda ..............................+34 952 933 934 Clínica Nordental ..... www.clinicanordental.com Clínica Dental Noruega ..........+34 952 47 68 80 Dentadanés.............................+34 952 529 666

Grafisk Design, Tryck & Webb Norrbom Marketing ................+34 952 581 553

Veterinär Clínica Veterinaria Las Camelias ......................... +34 952 46 11 79

Hästshow Real Maestranza, Ronda .............. www.rmcr.org

Vård-/äldreboende Casa Klein ............................... +34 679 167 168

Hälsa & Skönhet Anni´s Vital Shop ....................+34 952 850 094 Nana Norrbom ....................... +34 610 71 60 48

Övrigt Cudeca....................................+34 952 564 910 Unicef........................ www.testamentounicef.es

FM CONSTRUCT Vi tar hand om ditt byggprojekt

Professionell totalentreprenadsfirma – sedan 1997

Vill du ha en offert på totalrenovering, nybygge, renovering, tillbygge eller någonting annat, så kontakta oss för ett oförpliktigande samtal om ett eventuellt samarbete.

FMCONSTRUCT.com

Samtal med André kan ske på svenska, danska, norska, engelska eller spanska. Kontakta André på +34 637 39 29 30 / andremeh@gmail.com

ERFARENHET OCH FÖRTROENDE

PROFESSIONELL TOTALENTREPRENAD FM Construct är en erkänd entreprenad- och byggﬁrma med huvudsäte i Benalmádena. Vi arbetar med allt från nybyggen till mindre renoveringar. Med våra arkitekter, rådgivare och hantverkare kan vi arbeta med projekt på hela Costa del Sol.

fm.construct.1997

Hos FM Construct anser vi att ett bra samarbete baseras på förtroende och bra kommunikation. Vi garanterar att kvaliteten är på topp samt säkrar att ditt projekt hanteras professionellt. Våra många nöjda kunder är därför också alltid redo att ge en rekommendation.

FM Construct

+34 637 39 29 30

Azalea och Lotus är nu SLUTSÅLDA! Redan 200 färdigställda bostäder

INFLYTTNING SKER

KOMMER SNART

Besök vår webbplats för mer information eller för att anmäla intresse för Jardinanas nya bostäder: www.jardinana.com t: +34 674 30 46 34 e: info@jardinana.com

@cth_capital

Utvecklat av CTH Capital

@JardinanaLaCalaMijas