Han har prøvet meget i livet - men aldrig at arrangere en rockkoncert på Solkysten.
Det gør han så nu. Selveste D-A-D er på vej. Det er fire herrer med en skæv baggrund, der går på scenen den 20. maj i Marbella Arena.
Det gælder også manden bag det hele...
• Interviews
• Nyheder
• Bolig
• Finans
• Udflugter
• Sport
• Fakta
• Kultur
• Profiler
• Politik
• Mode
• Helse
Det er blevet maj og sommeren venter lige om hjørnet. Turistsektoren har rustet sig til den forestående sæson og forventningerne er store. Optimismen spirer alle steder, hvilket også ses i antallet af planlagte arrangementer i den kommende tid.
Et af disse arrangementer er af dansk herkomst. Der er lagt op til et brag af en koncert, når det legendariske danske rockband D-A-D indtager scenen i Marbella Arena den 20. maj. Bag det hele står Steen Broford som du kan møde i denne måneds ”skæve vinkel”.
Det er også i maj at den kendte, årlige blomsterfestival arrangeres i Córdoba. Elsker du blomster, hvidkalkede huse, smalle gyder og intime gårdhaver, bør du overveje at tage en tur til La Fiesta de los Patios der i år arrangeres fra 4.-17. maj. La Fiesta de los Patios er en konkurrence, hvor byens borgere konkurrerer om at få den smukkeste blomsterindrettede gårdhave, et populært indslag for både beboere – og for turister. Der er mindre end to timers kørsel fra Málaga by til Córdoba – så tag med på årets blomstereventyr.
Det er let at romantisere landsbylivet, især for dem, der ikke bor der. Under pandemien og lockdown har mange byboere følt sig fanget og længtes efter et enklere liv på et mindre sted. At bo i landdistrikterne har bestemt sine fordele: mindre forurening, mindre trafik og mere sikkert for både børn og unge, bedre kontakt med naboer, større haver og hurtigere adgang til naturen, for at nævne nogle.
Men livet i de andalusiske landsbyer i 2023 er ikke bare fryd og gammen – er der tale om romantisk landsbyliv eller affolkede små landsbyer? Læs artiklen på side 22.
Sierra Bermeja ligger lige bagved Estepona og den er fuld af hemmeligheder, herunder landsbyen Genalguacil, som for nyligt er kommet på listen over Spaniens smukkeste landsbyer. Ikke så langt derfra kan man følge 5 km. af Genal-flodens smukke løb på en skøn vandretur, og Sierra Bermeja byder på stor landskabsmæssig skønhed og de sjældne pinsapoer. Tag med Else Byskov på månedens udflugt til Sierra Bermeja.
Det giver alle en helt ny og bedre læseoplevelse - både af magasinet La Danesa og onlinetjenesten DanesaPlus+.
I denne måned kan du også møde Solkystens diskrete danske byggekonge. Han har opført over 2.200 boliger - alligevel er det kun de færreste, der kender ham. Ole Sigurdsson har altid gået stille med dørene. Først nu, i en alder af 80 år, giver han sit første interview i flere årtier. Læs hele historien om området ”Miraflores” midt mellem Fuengirola og Marbella.
Du kan også møde den nye Solkyst-repræsentant for Danes Worldwide. De gør stor nytte, men kendskabet er begrænset – særligt på Costa del Sol. Det vil Mugge Fischer nu gøre noget ved. Han er ny repræsentant for Danes Worldwide i Málaga-provinsen.
”Alt for få er bekendte med foreningens rådgivning og tilbud til dig, som bor i Spanien og ønsker at bevare et godt tilknytningsforhold til Danmark,” mener Mugge, som lover masser af information og bevægelse i fremtiden. Læs mere om foreningens arbejde i artiklen på side 16.
mugge martin sara
CENTRO IDEA
Ctra. de Mijas Km. 3,6 29650 Mijas • Málaga
LA DANESA udgives af:
Tlf. 95 258 15 53 norrbom@norrbom.com
Ansvarshavende udgiver: Norrbom Marketing S.L.U. norrbom@norrbom.com
Dette og meget mere kan du finde i månedens udgave af La Danesa. Har du lyst til meget mere, kan du tilmelde dig onlinetjenesten DanesaPlus+ der byder på daglige nyheder, masser af spændende artikler og en række attraktive medlemsfordele.
Tilmeld dig på
www.ladanesa.com
Karethe Fran Lina Henrik
Layout / Trykning Norrbom Marketing S.L.U.
Redaktion / bidrag
Morten Møller
Sara Laine
Henrik Andersen henrik@ norrbom.com
Annoncer +34 952 58 15 53
Henrik Andersen henrik@norrbom.com
Mugge Fischer mugge@norrbom.com
Sara Laine sara@norrbom.com
LA DANESA udkommer den første hverdag i måneden og kan gratis afhentes mere end 250 steder langs Costa del Sol. Udover hos annoncørerne kan bladet hentes i de danske klubber, Margrethekirken, golfklubber, på turistkontorerne og mange andre steder, som frekventeres af danskere. Yderligere sendes
LA DANESA til mange abonnenter i det øvrige Spanien og i Danmark.
VILLA
• Off-plan
• Sydvendt
• Bæredygtigt byggeri
• Privat pool og have
• Bjergudsigt og havudsigt
• 3 Soveværelser/ 2 Badeværelser
• Golf og havudsigt
• Frontline golf
• 5 Soveværelser / 4 Badeværelser
• Bjergudsigt
• Privat pool og have
• 3 Soveværelser/ 2 Badeværelser
• Lukket område
• Gåafstand til stranden
• 2,3 Soveværelser / 2 Badeværelser
for mennesker og derfor et eldorado for dyrelivet. Der er des sikkert, at den er så øde. Bjergkæden er kendt for sine pinsapoer, som er en art gran, som kun vokser meget få steder verden, da den ´burde´ være uddød for længst. Men små enklaver på nordvendte bjergsider finder man den stadig, og
DETTE ER EN BESKED TIL DIG, MÁLAGA
Jeg beder om din hjælp, ved at opfordre dig til at blive medlem og støtte op om fonden Cudeca, der tager sig af kræftsyge og deres pårørende. De berørte skal have mulighed for at leve på en værdig måde og få den bedste behandling af personer med den rette ekspertise. For dem, der har mest brug for os.
Bliv medlem
NorthByNorth tilbyder stort udvalg af håndlavede Bambusmøbler
Borde • Sofaer • Daybeds • Stole • Solsenge • (hynder medfølger til alle vores møbler)
Egen bæredygtig & 100% økologisk produktion siden 2008 • C02-venligt
Køb online: northbynorth.com
Showroom: C. Maestra Ángeles Aspiazu 18, 29640 Fuengirola
De fleste af de 50 dyreste spanske kommuner med over 20.000 indbyggere ligger i Barcelona, De Baleariske Øer og Madrid, men fem kystbyer på Costa del Sol er også kommet på listen, ifølge en nylig undersøgelse foretaget af ejendomsportalen Idealista. Det kommer måske ikke som nogen overraskelse, at Marbella er den dyreste by at købe ejendom i Andalusien og den niende dyreste by i Spanien. Den gennemsnitlige kvadratmeterpris for ejendomme i Marbella er nu €4.138, en historisk rekord.
Landets 50 dyreste steder at købe ejendom omfatter også Nerja
(#30/€3100 pr. m2), Estepona (#31/€2993 pr. m2) og Fuengirola (#32/€2936 pr. m2). To andre andalusiske byer kom også på listen. Conil de la Frontera i Cádiz-provinsen (#44/€2683 pr. m2) og Benalmádena i Málaga-provinsen (#45 /€2679 pr. m2).
Mens den gennemsnitlige ejendomsprisstigning på landsplan var 7,3 % siden april 2022, blev den højeste ejendomsprisstigning registreret i Sant Antoni de Portmany på Ibiza med hele 34,3 % på et år. Esteponas ejendomspriser steg med 19,3% og Marbella med 18,6% siden april 2022, ifølge undersøgelsen.
Den store spanske supermarkedskæde Mercadona har meddelt, at man vil sænke prisen på 500 varer indtil årets udgang. Den Valencia-baserede virksomhed beregner, at initiativet vil hjælpe den gennemsnitlige kunde med at spare “op til 150 euro om året i indkøbskurven” og betyde, at deres kunder kan spare 200 millioner euro mellem nu og nytår.
Prisjusteringerne starter i denne måned, ifølge selskabets hjemmeside.
De 500 produkter er fordelt i forskellige områder af butikken og omfatter konserves, mælkeprodukter, nødder, olier, rengøringsmidler, dyrefoder, kager, vin og parfume. De fleste varer vil have en gul etiket, der angiver prisreduktionen.
Mercadona har meddelt, at prisnedsættelsen ikke vil påvirke kvaliteten af varerne, og at de garanterer bæredygtighed gennem hele forsyningskæden (leverandører, produktionssektor, virksomhed og medarbejdere).
Årets høst hænger i en tynd tråd for Málaga-provinsens landmænd. Den manglende nedbør rammer nu hele den lokale landbrugssektor og, i den sidste ende, også forbrugerne, som må indstille sig på et reduceret udbud og stigende priser.
”Det har ikke regnet siden december, og den manglende nedbør rammer nu alle – uanset om man dyrker mango, avocado, oliven, appelsiner eller mandler,” fortæller Baldomero Bellido fra landbrugsforeningen ASAJA.
Han forklarer, at de lokale landmænd gør alt for at klare sig med den smule vand, man har opbevaret, samt bedst muligt beskærer sine træer, for at de ikke skal dø. ”Jeg frygter, at flere vil få halveret deres høst i år. Nogle har sågar endnu ikke sået, fordi de tvivler på, om det kan betale sig grundet de dystre udsigter,” fortæller Baldomero Bellido.
Han opfordrer myndighederne til få bygget anlæg og aktiveret en plan, der kan sikre en bedre fordeling og udnyttelse af vandressourcerne.
• eget snedkerværksted giver utallige muligheder og holder priserne nede.
• eftersalgs-service.
• nøglefærdige totalrenoveringer.
• Projektchef
• Design/salgsmedhjælper
Kontakt Tonny for mere info
tm@nordicmuebles.com
showroom fuengirola
calle josé cubero yiyo 3,
29640 Fuengirola (ved feriapladsen)
tlf.: +34 951 260 360
Følg og like os på Facebook Opsat i Marbella
• kom ind for et uforpligtende tilbud. åbningstider
man-fre: kl. 09.00 - 18.00
lørdag: kl. 10.00 - 14.00
info@nordicmuebles.com www.nordicmuebles.com
Det bliver fortsat dyrere at bo til leje. Det viser tallene for årets første kvartal klart. Det seneste år er huslejepriserne på Solkysten steget med hele 22 procent. Det er én af landets absolut højeste stigninger, som betyder, at kvadratmeterprisen på en lejebolig nu i gennemsnit koster 10,95 euro på Costa del Sol. I de større byer i provinsen er priserne helt oppe på 12,84 euro / m2.
”Udbuddet bliver mindre og mindre, og det får priserne op. Det er meget få nye lejeboliger, der kom-
mer på markedet,” fortæller Ferran Font fra boligportalen pisos.com.
”Udlejning er i dag en god investering, men de seneste måneder har investorerne holdt sig lidt tilbage. Vi ser klart, at der købes mindre med udlejning for øje, grundet tidens rentestigninger,” mener boligportalens chefanalytiker.
”Et rentefald eller nye attraktive finansieringsmuligheder vil atter få investeringslysten og udbuddet er lejeboliger til at stige,” slutter Ferran Font.
De fleste har hørt om eller måske smagt maden af Michelin-kokken Dani García. Nu er firmaerne Grupo Mosh og Grupo Dani García gået sammen om at skabe et nyt gastronomiprojekt i Marbella.
Partnerne har annonceret, at de vil omdanne bygningen af den tidligere Aresbank på Golden Mile i Nueva Andalucía, og de for-
25 procent af Málaga-provinsens værksteder er i dag lukningstruede, og fremtidsperspektiverne er endnu mere dystre.
”Som mange andre kæmper vi med stigende inflation og stigende huslejepriser. Men om ganske få år, kan det blive endnu værre,” frygter Adolfo Trigueros fra handelsstandsforeningen i Torremolinos (Círculo de Empresarios de Torremolinos).
Han er sikker på, at hver fjerde bil-
værksted i dag kæmper for at overleve, og han frygter, at halvdelen af Solkystens værksteder må blive nødsaget til at dreje nøglen om.
”Den offentlige transport er blevet forbedret markant – både i Málagaprovinsen og det øvrige Andalusien. Tilmed lancerer flere og flere kommuner gratis bybusser. Det betyder færre biler og mindre arbejde til os,” forklarer den lokale mekaniker, men understreger dog, at han
venter at realisere projektet i løbet af 2024.
Areabank-bygningen, der er tegnet i arabisk stil, er bygget i 1980’erne og har stået tom, siden pengeinstituttet lukkede for nogle år siden. Bygningen ligger knap 100 meter fra kysten og omfatter en 2000 m2 stor ejendom.
bestemt ikke er imod de nye tiltag. Adolfo Trigueros mener blot, at luftforureningen ikke er et problem på Costa del Sol, da alle byer ligger lige ud til havet.
”Gør man alvor af at indføre bilfrie byer, mener jeg, at miljøindgrebene tager overhånd. Det er drastisk nok, at man allerede om få år ikke længere kan købe en ny benzindreven bil,” slutter han.
Udsigtslejlighed
i Fuengirola
€ 398.000
Nye eksklusive
lejligheder
i Fuengirola bymidte
€ 496.000
Moderne lejligheder
mellem Fuengirola og Benalmádena
€ 425.000
Stort rækkehus med udsigt i Mijas
€ 399.000
Pragtfuld villa
i gåafstand til Mijas by
€ 725.000
Eftertragtet villa
i Cerros del Águila, Mijas
€ 649.000
Udsigtsvilla
i Coín
€ 395.000
Vi er stærkt passionerede. Det kan du drage fordel af.
Peter Henriksen & Bodil Schou Andersen
Penthouse med udsigt
i Calahonda
€ 225.000
Vi har arbejdet på boligmarkedet i fire årtier og fundet drømmeboligen til hundredvis af skandinaviske familier.
Vi dækker hele Solkysten og har et stort udvalg af kvalitetsboliger i vores kartotek. Det dækker alt fra lejligheder til rækkehuse, villaer, renoveringsprojekter og byggegrunde – i alle prisklasser.
Du er altid velkommen til at kontakte os. Vi svarer 24/7!
Vi taler dit sprog.
Kontakt os +34 660 453 331
info@aaestates.com
Alle ved, at økologi bidrager til en renere livsstil og er et bedre og sundere alternativ til konventionelle varer, som dagligvarebutikkernes hylder bugner af. Hvad ikke alle ved er, at økologi også er let tilgængeligt og ikke dyrere end andre muligheder, i hvert fald på Costa del Sol, takket være Asociación Guadalhorce Ecológicos-markederne. Her oplever de handlende at priserne svarer til den faktiske værdi af de økologiske varer og er de samme som i erhvervshandlen. Og takket være det økologiske marked, der besøger forskellige steder langs kysten hver lørdag og søndag, er det nemt at købe førsteklasses certificerede økologiske produkter på Costa del Sol.
Kystens økologiske marked er en oplevelse. Her dyrker eller fremstiller de handlende selv de fleste varer; frugt og grøntsager, ost, mel, krydderier, olivenolie, brød, æg, marmelade mv. Og her er der også mulighed for rig gastronomi - de
handlende er meget engagerede og giver gerne information og madlavningstips. De handlende leder også løbende efter nye produkter for at imødekomme efterspørgslen, og de arbejder hårdt på også at udvide sortimentet med frugt og grønt, der er originale for området. De handlende er meget bevidste om deres produkter som er renere, sundere og skånsommere, både for os selv, miljøet og dyrene.
Kystens økologiske marked har eksisteret i mere end 15 år og er organiseret af Asociación Guadalhorce Ecológico, en sammenslutning af økologiske avlere og producenter. Alle medlemmer er certificeret efter mindst CAAE (EU-godkendt mærkning af økologiske varer), hvilket garanterer varernes ægthed.
For forbrugerne er der også et rabatsystem, hvormed du mod et beskedent årsgebyr får rabat på alt, hvad du køber.
For mere information, markedsdage og steder se:
Facebook: guadalhorceecologico
Instagram: @guadalhorceeco
Hjemmeside: www.guadalhorceecologico.org
E-mail: guadalhorceecologico@gmail.com
Anni Dahms fra Annis Vital Shop fylder 80 år den 11. maj. Anni har haft et rigt og spændende liv fyldt med oplevelser, udfordringer og erfaringer. Hun har altid haft en positiv tilgang til livet, og har levet efter sin filosofi om at nyde hver dag og leve i nuet. Derfor er det en dag, som skal fejres i butikken i Los Boliches, hvor du vil blive mødt med lidt godt til ganen og få muligheden for at shoppe nogle ekstra gode fødselsdagstilbud.
Som ung pige drømte Anni om at se verden og opleve nye kulturer. Det blev først til et smut til København for senere at blive gift og stifte familie. Derefter var det tid til at tage uddannelserførst som sygeplejerske og senere som sundhedsplejerske. Interessen for komplementærmedicin blev vagt takket være en sygeplejekollega, der anbefalede Anni et urtemikstur kaldet Biostrath, da hun en morgen mødte op på vagt og lignede en der havde brug for et lille skub. Det resulterede i, at Anni fik øjnene op for det alternative og besluttede sig for at blive biopat og ernæringsvejleder med en travl klinik og foredragsvirksomhed igennem mange år.
Det var en spændende tid med et enormt arbejdspres, og tiden viste sig at være inde til at søge nye horisonter og geare lidt ned - troede hun! Med en vis portion livserfaring og mange uddannelser var Anni således klædt på til at føre ungpigedrømmen ud i livet og starte en ny tilværelse udenfor Danmarks grænser. Skæbnen ville, at hendes nye destination blev Costa del Sol.
I dag driver hun 2 helsekostbutikker og en online shop sammen med sin søn, der har været med hele vejen.
Anni er en inspiration for mange, og hendes positive tilgang til livet og evne til at se det bedste i mennesker, har gjort hende til en elsket og respekteret person i sin omgangskreds. Hun har sat et aftryk i mange menneskers liv og vil altid være en del af deres erindringer.
Tillykke med de 80 år, Anni – og tak for alt det, du har givet os her på Solkysten!
SPISEBORD 90X140 – NU 598 €, SPISEBORD 90X180 – NU 665 €, SPISEBORD 100X200 – NU 725 €, SPISESTOL METTE – NU 115 €, SOFABORD 80X140 CM – 438 €, HJØRNEBORD 70X70 CM – 290 €, SKÆNK 3 LÅGER – 698 €, SKÆNK 4 LÅGER – 880 €, HÆNGEVITRINE – 498 €, VITRINE – 859 €, TV-BORD – 470 €
ELEVATIONSBUND MED TO MOTORER OG FJERNBETJENING – 598 € MADRAS FRA 298 €
VEDLIGEHOLDESFRIT HAVESÆT I ALUMINIUM OG EKSTRA TYK
FLET I RATTANLOOK. PERFEKT TIL DET SPANSKE KLIMA – 1.695 €
VI LEVERER OG MONTERER GRATIS LANGS KYSTEN
Avda. de Andalucía, 187 · 29751 Caleta de Vélez · (Indgangen til Caleta Port)
Tlf.: 952 55 06 69 · piramides@mueblespiramides.com · www.mueblespiramides.com
Åbningstider: Mandag til Fredag: kl. 10 - 20 Lørdager: kl. 10 - 14
DANSK KVALITET TIL SPANSKE PRISER
hits som “Sleeping My Day Away”, “Bad Craziness”, “Girl Nation” og “Laugh and a Half”, så kan publikum også forvente at høre numre fra deres seneste kritikerroste album “A Prayer For The Loud”.
D-A-D, der er det band, som har spillet flest gange på Roskilde Festival og har udover en stor dansk fanskare også en trofast fanbase i hele verden.
Der er lagt op til et brag af en koncert, når det legendariske danske rockband D-A-D indtager scenen i Marbella Arena den 20. maj. Koncerten, der markerer starten af bandets sommerturné, kommer til at
byde på en uforglemmelig aften med unikke sound og en energisk optræden, der bekræfter, hvorfor bandet er kendt som Danmarks bedste live band. Udover at kunne opleve D-A-D´s store internationale
Koncerten, der er et helaftens arrangement, byder også på et forrygende åbningsact, når to af Danmarks bedste percussionister Simona Abdallah og Yohan Ramon slår rytmen an. Ligesom musikken til det after-
party, der tegner til at blive året fest, er i trygge hænder hos en af Københavns mest legendariske DJ´s Serge Silveira, der igennem en årtier har spillet på alle de førende klubber i København.
Har du endnu ikke sikret dig din billet, så er det på ticketmaster, du finder den.
geligt er gamle bekendte, som var dumdristige nok til at lade sig lokkede med over” fortæller Søren med et smil.
Det hårde arbejde synes at havde betalt sig, selv om han understreger at uden dygtige medarbejdere, ville det aldrig være lykkes. Og at succesen også skyldes en dygtig dansk design-virksomhed bliver også understreget.
Kvik udvalgt til Casa Decor
Siden Søren Skifter Christensen åbnede sin Kvik køkkenbutik i Marbella for 12 måneder siden, er der sket meget. Både for Søren og for Kvik i Spanien.
Den sydafrikanske golfspiller Gary Players berømte citat ”des hårdere jeg arbejder, des heldigere er jeg” synes at passe godt på Søren, som efter han ankom til Sydspanien, har investeret hele sit liv i at få sin Kvik køkkenbutik til at blive en succes.
Fra to til tolv
Man kan mærke på Søren, at de kan være svært at sætte ord på, hvordan det har været at komme til Sydspanien og starte et projekt fra nul.
”Vi startede to mand for halvandet år siden, fandt og byggede butikken i Marbella, og åbnede dørene for netop et år siden. På et år har vi opbygget et team bestående af tolv medarbejdere, som hovedsa-
Hvem tager sig af din feriebolig på Costa del Sol når du ikke er her? Og hvem tager sig af nøgleudleveringen og bookingerne ved udlejning?
Denne og mange andre opgaver, kan du trygt overlade til PropEye´s professionelle team.
PropEye overvåger din ejendom hver syvende dag og specielt efter dårligt vejr, hvilket giver dig ro i sindet. Deres professionelle medarbejdere har en samlet erfaring på over femten år inden for ejendomsadmi-
nistration og udlejning, mindre byggeprojekter og ejendomsvedligeholdelse.
PropEye kan også administrere udlejning af din ejendom på Costa del Sol – alt fra bookingadministration til vedligeholdelse og rengøring.
For mere information kontakt Boris Nedell på: +34 699258563
Info@prop-eye.com, www.prop-eye.com
Casa Decor er det mest prestigefyldte spanske event indenfor indretning, design, trends og livsstil. Et årligt event med et unikt format, hvor kendte og veletablerede fagfolk, blandet med unge talenter, får lov til at vælge leverandører og indrette ca. 50 rum, i en unik og ikonisk bygning i Madrid.
Og i år er Kvik´s nye køkken Avolia blevet valgt.
”Avolia” viser, at vi er mere rummelige med hvad tidløs dansk design står for i 2023. Jeg synes, det er en sjov tid vi lever i rent designmæs-
sigt, hvor det ser ud til at man kan have mange meninger, og alligevel passe ind” fortæller Søren, inden han siger pænt farvel og forsætter sin travle hverdag.
Du finder Kvik Køkkener på Avda. Ricardo Soriano, 59 - Marbella +34 951 51 92 20 • www.kvik.es
”Des hårdere vi arbejder, des heldigere er vi…”Team Kvik foran forretningen I Marbella
Sommeren er kommet. Solen skinner og det vrimler med glade folk på stranden. Det er et smukt syn – eller er det? Det vælter jo med overvægtige mennesker overalt – og der bliver flere og flere af dem. Både WHO og World Obesity Federation har i flere år taget sig til hovedet. Sidstnævnte antager nu, at allerede i år 2035 vil halvdelen af den europæiske befolkning være overvægtige. Det er hverken kønt at se påeller tænke på. Overvægt koster liv, livskvalitet og enorme ressourcer for samfundet - helt unødvendigt. Derfor skal der ske noget - nu. Det kan kun gå for langsomt.
Mens debatterne om abort, ligestilling og Covid19 vaccinerne nærmer sig det endeløse, har vi aldrig fået gang i en sundhedsdebat. Hvorfor?det er måske den vigtigste debat af dem alle sammen. Alle læger og politikere på tværs af baggrund, alder, køn og nationalitet er jo enige om, at den er gal. Hospitalerne i hele den vestlige verden flyder med patienter med diabetes, kræft, hjerte-kar-sygdomme, blodpropper, lunge- og nyresygdomme. Det skyldes, først og fremmest, den omfattende overvægt – givetvis krydret med lidt stress. Lægger vi det hele i samme reagensglas får vi det moderne begreb: Livsstilssygdomme.
Vi lever i en tidsalder, hvor vi er mere oplyste end nogensinde – hele vejen rundt. Alligevel lever mange af os helt forkert. Vi stresser, bevæger os ikke nok, spiser forkert – og alt for meget. Panoramaet er jo tragikomisk. Og ingen gør rigtigt noget. Præcis som halvdelen af befolkningen er på vej til at blive for fede – for nu at sige det, som det er – antager det spanske sundhedsvæsen tilmed, at halvdelen af befolkningen i år 2050 vil have været ramt af en eller anden form for kræftsygdom. Rejser hårene sig nu på de store kroppe?
Kræft rammer alle, men er du i fysisk og psykisk balance, er dine chancer for at overleve større. Det gælder ved alle sygdomme. Efter Covid-19 pandemien har der været stor fokus på det sidste; det mentale helbred. Det giver kun mening – men det giver ingen mening, at der ikke er kommet den mindste fokus på vigtigheden af god kost og fysisk aktivitet. Begge dele er rene vitaminer for hjernen.
De seneste år har jeg spurgt mig selv, i dybeste alvor, om vi overhovedet er interesserede i at leve sundt – og føle os sunde? Med ”vi” mener jeg os alle. Lige fra politikere og sundhedsvæsenet til pressen og borgerne. Halvdelen af os står jo med det ene ben i en alvorlig livsstilssygdom.
For præcis to år siden blev vi kollektivt Covid-19 vaccineret. Det lykkedes. Det næste må blive, at vi kommer på kollektiv slankekur og livsstilskursus. Myndighederne i hele EU burde iværksætte tidens største sundhedsdebat – for at redde liv, sikre vores livskvalitet og spare sygehusvæsenet for enorme ressourcer. Mens vi venter, må vi tage sagen i egen hånd. Tag et stykke frugt i stedet for en chokoladebar. Gå eller løb en lang tur i aften og spar ikke på de daglige vitamin- og mineraltilskud.
Nyder du – som jeg – en GT, så spar den til weekenden. Livet er skønt – men skånsomt. Så gør hvad du kan, for også at være ”med” til næste sommer.
An oasis of calm in a tranquil courtyard setting, this thriving Café-Bar is offered for sale freehold. This is a rare opportunity to acquire a long-established business with a loyal international customer base.
Pepper’s Café-Bar is located in Puebla Lucia, one of Fuengirola’s most beautiful residential areas, close to the town centre. The business comprises a delightful bar with a large terrace at the entrance to the urbanisation, guaranteeing constant footfall.
The Café-Bar comes fully equipped and offers the right buyer the chance to own an easily-run business in a unique location.
For full details contact Nikki Richardson: 691 079 110 nikki19693@hotmail.co.uk • Facebook.com/peppersfuengirola
Jeg er udenlandsk mægler for Liberty Seguros. Jeg forstår dine behov og er her for at hjælpe DIG Lad os tage en snak!
Og nu, for hver ny bil-, hus- eller livsforsikring, du tegner, får du 50 € cashback!
De gør stor nytte, men kendskabet er begrænset – særligt på Costa del Sol. Det vil Mugge Fischer nu gøre noget ved. Han er ny repræsentant for Danes Worldwide i Málagaprovinsen. ”Alt for få er bekendte med foreningens rådgivning og tilbud til dig, som bor i Spanien og ønsker at bevare et godt tilknytningsforhold til Danmark,” mener Mugge, som lover masser af information og bevægelse i fremtiden.
Mugge Fischer har boet på Solkysten i 22 år. Hans ægteskab er spansk, hans arbejdsplads er dansk og hans omgangskreds er international. Mugge er én blandt tusindvis af danskere, der har fundet lykken i Spanien – men også er lykkelig for at være dansk. ”Jeg gør alt for at bevare mine relationer til Danmark – både sentimentalt og rent praktisk. Det sidste hjælper Danes Worldwide mig med,” fortæller den nye repræsentant for foreningen i Málaga-provinsen.
For de globale danskere
Danes Worldwide har en lang historie, som konstant opdateres. Foreningen er skabt dels for at hjælpe danskere, der flytter ud i verden – og måske senere hjem igen. Og dels for at tale udlandsdanskernes sag over for politikere og andre
beslutningstagere. Danes Worldwide holder til i det centrale København. Her finder vi også foreningens eksperter og rådgivere. ”Som medlem af Danes Worldwide får du individuel rådgivning indenfor bl.a. skat, pension, uddannelse, flytning og bolighandel. Det kan vise sig at være en uvurderlig hjælp, uanset hvem du er – og om du flytter ud eller hjem,” mener Mugge Fischer som glædeligt, igennem mange år, har betalt sit årskontingent på DKK
780,-
”Det tjener sig hurtigt ind igen,” mener den nye repræsentant, og understreger at Danes Worldwide tilbyder meget mere end rådgivning. ”Vores online danskundervisning er blevet et stort tilløbsstykke. Det samme er vores sommerskole, som sikrer børn et stærkt tilhørsforhold til Danmark,” forklarer Mugge Fischer.
De stærke mærkesager
Der arbejdes på at hjælpe – men også på at blive hørt. Og heldigvis høres der mere og mere på Danes Worldwide. Foreningen har i årtier kæmpet for stemmeret, fair skatteaftaler og dobbelt statsborgerskab for udlandsdanskere. Det sidste lykkedes for nogle år siden. ”Danes Worldwide var yderst aktive, forud
for vedtagelsen af loven om dobbelt statsborgerskab. Loven giver os nu mulighed for at søge statsborgerskab i det land, vi bor i –uden at måtte opgive vores danske statsborgerskab. Det var en stor sejr for mange,” fortæller Mugge Fischer. Han har kun ét pas (det danske), men synes det er fremragende, at muligheden for dobbelt statsborgerskab nu findes. Tilsvarende håber han udlandsdanskere snart kan få stemmeret i Danmark. ”Foreningen kæmper for det, men har naturligvis brug for støtte. Også din støtte,” siger Mugge Fischer, som
opfordrer alle danskere på Solkysten til at blive medlem. Fremover vil han dedikere en stor del af sin fritid på formålet. ”Jeg håber at få lidt taletid til en lang række events her på Solkysten. Det kunne være i kirken, i klubberne, til network-aftener eller til en koncert,” forklarer den nye repræsentant. Han ved, det kommer til at koste tid – men han glæder sig. ”Jeg har altid taget del i frivilligt arbejde – blot sagen er god. Og Danes Worldwide er alletiders forening for os danskere i udlandet,” slutter Mugge Fischer.
- og få de bryn, den vippekant eller de læber, du altid har drømt om.
En permanent makeup kan skabe symmetri i dit ansigt. Uanset om du ønsker at få markeret læbernes linje eller fremhæve farven i læberne, opnå kontur på brynene eller markere vippelinjen med "eyeliner".
Gratis konsultation.
DANESA PLUS+ er det ideelle abonnement for danskere, der har en tilknytning til Spanien, og ønsker at holde sig 100% opdateret.
La Danesa ønsker at tilfredstille selv de mest kræsne læsere med daglig nyhedsformidling samt artikler med praktisk og nyttig information om dagligdagen på Costa del Sol.
• DAGLIGE NYHEDER
Hver dag (mandag-fredag) modtager du vores nyhedsmail med en opdatering af dagens aktuelle nyheder.
• EKSKLUSIVE ARTIKLER
Et bredt udvalg af spændende artikler om livet i Spanien, profiler, rejser, kultur, tema & debat, gastronomi, livsstil samt løbende opdatering om ejendomsmarkedet og juridiske forhold.
Derudover får du som abonnent rabatter og andre gode tilbud fra vores udvalgte samarbejdspartnere.
Se det hele på www.ladanesa.com
Som abonnent får du et bredt udvalg af spændende artikler om livet i Spanien, profiler, rejser, kultur, tema & debat, gastronomi, livsstil samt løbende opdatering om ejendomsmarkedet og juridiske forhold.
Han har prøvet meget i livet - men aldrig at arrangere en rockkoncert på Solkysten. Det gør han så nu. Selveste D-A-D er på vej. Det er fire herrer med en skæv baggrund, der går på scenen den 20. maj i Marbella Arena. Det gælder også manden bag det hele...
Af Henrik Andersen, henrik@norrbom.com Foto Mugge FischerHan træner hårdt. Efter fyraften er den purunge Steen Broford fast mand i byens lokale fitnesscenter. Men han har ikke bare drømme om at blive en stærk mand. Han vil også være en stærk forretningsmand. Vi skal tilbage til midten af 80’erne, hvor fitness- og træningscentrene begynder at blomstre op i de større byer. Det var mindre, uafhængige og enkeltstående centre, som ville nyde godt af stordriftsfordele, rådgivning og et magasin, der skulle være omdrejningspunktet om livsstilen. Det havde Steen lugtet. ”Jeg var meget energisk og rejste en overgang til Los Angeles for at hente inspiration. Det var mere end blot almindeligt spændende dengang,” fortæller Steen, som ikke tøvede med at lægge fast arbejde og sine ellers velfungerende natklubkoncepter bag sig. Det var all in for fitness industrien.
Masser af succes
Alt gik godt – men hans magasin gik særligt godt. ”Workout & Fitness” blev i de bedste år solgt i 24.000 eksemplarer, som tilmed var godt spækket med annoncer. Det var gode tider for de trykte medier og for Steen, som privat havde fundet sammen med Lisser – en af tidens danske fitnessdronninger. De har nu været sammen i 32 år, men er aldrig blevet gift. ”Der er jo ingen grund til at tage forhastede beslutninger,” siger Steen med et smil. Hurtige beslutninger har han ellers taget masser af. Hans succesrige magasin blev også til succesrige fitness konkurrencer og store messer med op til 10.000 besøgende. ”Det var spændende tider. Pludselig var vi 12-13 ansatte i butikken. Vi havde travlt, men vi havde det også altid sjovt og var omgivet af en masse sjove mennesker,”
fortæller Steen Broford. Det var netop i disse år han mødte og blev gode venner med Jesper Binzer - forsangeren fra D-A-D. Venskabet er intakt, men meget har ændret sig.
Lever efter 80/20 princippet
Steen Broford holder fast i sit magasin og sin træning. Det første er blevet til online magasinet fitnews.dk. Det sidste er blevet reduceret til én
Fortæl en ting, som (næsten) ingen ved om dig?
Jeg er shippinguddannet, men kan i dag knap skrive et fragtbrev. Uddannelsen og faget er der ikke noget galt med. Jeg søgte blot hurtigt nye græsgange.
Det bedste og værste ved Costa del Sol?
Himlen er næsten altid blå og folk smiler. Efter otte år har jeg endnu ikke fundet noget, jeg ikke synes om.
Din dårligste vane?
Jeg ryger stadig på trods af, at jeg ofte har forsøgt alt for at stoppe. Det står i klar kontrast til min øvrige livsstil.
Din bedste og dårligste handel?
Mit bedste træk nogensinde gjorde jeg i midten af 90’erne, da jeg fik TV2 overtalt til at
times træning på hverdage og lidt hygge-padel med et par venner. Han lever sundt, men ”det er i dag efter 80/20 princippet,” som han formulerer det. ”Det gør ikke spor at skeje ud engang imellem. Og jeg holder mig ikke tilbage, hvis der kommer lidt godt på tallerkenen,” fortæller Steen, som i dag nyder det gode liv – også arbejdsmæssigt. ”Jeg elsker mit arbejde, men har valgt et tempo, hvor jeg ikke mister pusten.
transmittere mine fitness konkurrencer. Det skød alle mine indtægter i vejret. Min dårligste handel var mit køb af aktier i Roskilde Bank i midten af 00’erne.
Hvad gør dig nervøs?
Ikke alverden. Jeg har altid syntes, det er en uproduktiv størrelse, som jeg forsøger at holde fingrene fra.
Har du et godt ritual?
Jeg dedikerer 15 minutter til yoga, og 40 minutter til vægttræning, alle hverdage i det lokale fitnesscenter
Hvem kunne du godt tænke dig at drikke en øl med?
Det skulle være med Dan Turell. Jeg ville elske at høre Onkel Dannys historier fra hans egen mund.
Hver dag skal der være tid til en lang gåtur på stranden med Lisser og hundene - og tid til gode venner, som er flittige til at komme på besøg,” fortæller Steen Broford, som har levet, prøvet og rejst alt det han drømte om. En D-A-D koncert kan han dog ikke holde fingrene fra. Så kommer hans gamle ven Jesper Binzer på besøg – og snakken går. De kan ikke skrue tiden tilbage. Men de kan godt skrue lidt op for musikken.
Tror du på Gud?
Jeg er ateist. Jeg er ellers et søgende menneske, men jeg skræmmes, når nogen prædiker den endegyldige sandhed.
Har du en helt – eller et forbillede?
Nej – Jeg har haft gode mentorer og mødt mange spændende mennesker, men ingen er blevet til en helt eller et forbillede for mig.
Hvad er det vildeste, du har gjort eller prøvet i dit liv?
Da jeg, uden forberedelse, med to jægersoldater tog turen op ad Mont BlancVesteuropas højeste bjerg. Aldrig i mit liv har jeg været så udmattet. I en helt anden boldgade hører dengang, en veninde fik mig med på kunstmalerkursus på en højskole.
Det er let at romantisere landsbylivet, især for dem, der ikke bor der. Under pandemien og lockdown har mange byboere følt sig fanget og længtes efter et enklere liv på et mindre sted. At bo i landdistrikterne har bestemt sine fordele: mindre forurening, mindre trafik og mere sikkert for både børn og unge (selvom sidstnævnte kan kede sig ...), bedre kontakt med naboer, større haver og hurtigere adgang til naturen, for at nævne nogle.
Men livet i de andalusiske landsbyer i 2023 er ikke bare fryd og gammen.
Landsbylivet mister noget af sin såkaldte charme, når du ikke længere har grundlæggende tjenester, som adgang til sundhedspleje, bank eller skole. Hvad sker der, hvis en beboer får et hjerteanfald i en by, der ikke længere har et lægecenter, og ambulancen tager en god halv time om at ankomme? Børn må tage skole-
busser over lange afstande, ofte på snoede farlige veje, for at komme til den nærmeste skole, og forældre må køre til en anden kommune for at hæve eller indsætte penge i banken.
Ifølge Andalusiens Institut for statistik og kartografi (IECA) er befolkningen faldet i tre fjerdedele af Andalusiens 785 landsbyer i det sidste årti. En ud af ti landsbyer siges at dø ud. De landlige andalusiere fortsætter med at flytte til større byer og kystområder, hvor de finder flere skoleog jobmuligheder og alle offentlige tjenester. Uden at tælle provinshovedstæderne med har andalusiske byer med en befolkning på over 20.000 næsten fordoblet befolkningen siden 1996. For 25 år siden boede 2 millioner mennesker i disse mellemstore byer, mens der nu er 3,4 millioner. I mellemtiden affolkes regionens landsbyer som aldrig før.
Folk siger ofte, at dem, der bor på landet har en bedre livskvalitet, men er det altid tilfældet?Af Karethe Linaae
Ifølge en undersøgelse foretaget af Valencias økonomiske forskningsgruppe IVIE i 2019 havde 28 af Málaga-provinsens 103 kommuner ikke en enkelt bankfilial. 74 af kommunerne havde ikke et sundhedscenter, kun et sundhedskontor, der åbnede et par timer om ugen. 16 af kommunerne havde ingen folkeskole, og 28 havde ingen ungdomsskole. Det er rigtigt, at alle kommunerne havde mindst et klasseværelse til rådighed, men mange havde ikke en eneste lærer.
Selvom storbyfolk har længtes efter landsbylivet under lockdown, har pandemien ikke hjulpet fraflytningstendensen. Landsbyerne har ingen våben til at bekæmpe affolkningen, når de ikke engang kan tilbyde de mest basale tjenester. Undersøgelsen viser, at små byer kommer i en stadig mere sårbar position, efterhånden som
de væsentlige tjenester gradvist forsvinder. Og tilbage sidder den krympende og forældede lokalbefolkning, der er tvunget til at rejse mindst 20 minutter for at komme til det nærmeste sundhedscenter og 45 minutter for at komme til det nærmeste hospital.
19.000 Málaguenos har ikke adgang til banktjenester tæt på deres bopæl og skal rejse til nabokommunen for at gå i banken, og ofte mangler kommunen også regelmæssig offentlig transport. Siden 2008 er halvdelen af Málaga-provinsens bankkontorer lukket - langt de fleste i små byer, hvor folk ikke har noget andet bankalternativ.
Repræsentanten for affolkningstendensen i provinsen, Nataja Rivas, forklarer, at manglen på tje-
nester kun er et af de problemer, der gør det svært for små kommuner at tiltrække nye borgere. Jobmuligheder er endnu vigtigere for at få folk ud på landet. Hvis der er jobs, flytter folk derhen, og hvis befolkningen stiger, vil tjenesterne i sidste ende vende tilbage. Adgang til bredbånd eller almindelig internetforbindelse og forbedring af vejnettet er også vigtig for at gøre små kommuner mere attraktive for tilflytning. Det er noget, provinsmyndighederne siger, at de undersøger. Men for landsbyboerne, der er uden mange væsentlige tjenester, er der ingen tvivl. De foretrækker færre undersøgelser - og flere reparationer af veje, udvidet bustjeneste og lokale banker.
(Kilder: El Mundo, SUR in English, Diputacíon de Málaga, IECA, IVIE og Junta de Andelucía)
Åbent 13.00-16.00 & 18.30 - 23.30
Lukket torsdag
Paseo Marítimo Rey de España 40 Nogle minutters gang fra Hotel Pyr og havnen. www.asianfusionbingrestaurant.com
Indglaseret/åben terrasse med fantastisk udsikt mod havet. Alt hjemmelavet fra bunden af.
Han har opført over 2.200 boliger og er ubestridt Costa del Sols skandinaviske byggekonge. Alligevel er det kun de færreste, der kender ham. Ole Sigurdsson har altid gået stille med dørene. Først nu, i en alder af 80 år, giver han sit første interview i flere årtier.
Han havde en drøm – en meget stor drøm. Men ingen gav meget for den. Derfor gav Ole Sigurdsson 50 procent mere i salgskommission til ejendomsmæglerne. Det var hans eneste mulighed for at få fremvisninger på sit byggeprojekt i det nærmest ukendte område ”Miraflores” midt mellem Fuengirola og Marbella. ”Der var ingenting dengang – kun kystvejen, hvor der let kunne være flere hundrede meter mellem bilerne,” forklarer Ole med et lunt smil fra sit kontor i Miraflores. ”Folk kørte ikke denne vej. Vel havde vi Marbella og Fuengirola, men det var Torremolinos, der trak. Det var dér, folk ville til.” Men Ole ville til Miraflores.
Byggede alt helt fra bunden Vi skal tilbage til 1981. Ole Sigurdsson var i slutningen af 30’erne. Der var ingen perspektiver for området og fremtiden var usikker. Men den danske civilingeniør var sikker på, han ville få succes med sine boliger og sit koncept. Derfor
købte han et gigantisk landområde på 35 hektar. “I dag handler man byggegrunde og snakker i kvadratmeter. Dengang handlede man land i hektarer, for der var masser af land - og den var billig,” husker han. Den kommende danske byggematador havde brug for masser af jord, for han ville have store grønne områder omkring sine boliger. Det er præcis derfor, der i dag er grønt og frodigt i hele Miraflores-området, som nu består af 21 boligkvarterer. Ole Sigurdsson står bag dem alle. ”Jeg satte alt på ét bræt tilbage i ‘81. Jeg kunne lige betale den første af fire rater på købet af jorden. Heldigvis fik jeg solgt mine boliger på tegnebrættet og modtog løbende indbetalinger, så jeg kunne betale de resterende rater og for selve byggeriet. Det var en hårfin balancegang,” forklarer Ole, som derefter hurtigt fik succes – kæmpe succes. Han husker de bedste perioder, hvor hans selskab solgte over 80 lejligheder om måneden. Og han glemmer aldrig de byggekriser Costa del Sol har været ramt af. ”Det har altid gået op og ned i
byggebranchen – i hele verden. Det vidste jeg, inden jeg gik i gang. Finanskrisen i 08 var den værste krise af alle, men krisen sidst i 80’erne havde rustet mig. Da så jeg, hvor galt det kan gå, hvis man forbygger sig, og ikke formoder at skære ned i tide.” Tilsvarende har Ole Sigurdsson flere gange slået til i tide – og taget de udfordringer, der hørte med. ”Byggebranchen er spændende men er ikke for de utålmodige. I alle årene har jeg måtte vente tålmodigt på licenser og konstant måtte tilpasse mig nye regler fra kommunen, Junta de Andalucía og EU. Men det vænner man sig til – næsten,” fortæller Ole, med et glimt i øjet. Han holder fast i, at det administrative arbejde bag et byggeprojekt bestemt ikke er blevet lettere med årene. ”Jeg husker særligt mine første årtier her for den gejst, der var i samfundet. Alle ville have gang i noget – og det kom der så,” forklarer den danske bygherre, som virker lige så sympatisk, som han er succesrig.
Vil ikke på pension
Ingen havde næppe spået ham så stor succes. Tilfældighederne bragte hans islanske far og iranske mor sammen. Dengang var Island dansk, så mange af hans familiemedlemmer slog sig ned i Danmark, og som 12-årig kom Ole på dansk skole. ”Jeg ligner hverken én, der hedder Ole til fornavn eller Sigurdsson til efternavn. Men nu har du forklaringen,” griner Ole, som uddannede sig til civilingeniør. ”Min far sagde altid til mig og mine brødre, at før vi blev 45, burde vi skifte job hvert femte år – ellers ville man gå i stå.” Den var Ole med på. Men da hans far en dag rådede ham til at flytte til Costa del
Sol for at bygge, blev han skeptisk. ”Jeg vidste ikke engang, hvor Malaga lå. Mine forældre havde været på ferie i Torremolinos og var meget begejstrede. På næste ferie tog jeg med –og blev her,” griner Ole Sigurdsson. Siden da har alt altid været all in. Alt skulle trækkes i gang, og Ole gik altid selv forrest når byggetilladelserne skulle i hus og boligerne promoveres i det store udland. ”Vi kæmpede for at få opmærksomhed – og fik det. Der kom fokus på Miraflores – og på mig. Jeg kunne hurtigt mærke, at det sidste havde jeg ikke behov for. Jeg er nok lidt mere diskret,” fortæller Ole, som stortrives blandt kollegaer, medarbejdere, leverandører og
partnere – og helst i Miraflores. ”Næsten alle bygherrer på Costa del Sol kommer, bygger, og går igen. Men jeg nyder at være her, og nyder at se mine byggerier og passe mine kunder – også de allerførste,” forklarer Ole. Han fylder 81 til sommer, men drømmer ikke om en pensionisttilværelse. Han drømmer derimod om at opføre et nyt aparthotel og Solkystens flotteste og mest avancerede wellness center i Miraflores. Et nyt projekt på 147 luksusboliger i Málaga-provinsens første økologiske boligkvarter er også på tegnebrættet. Hans store drøm er for længst gået i opfyldelsemen Ole Sigurdsson drømmer sødt videre.
115 års erfaring med pakning, flytning og opbevaring
Kontor / lager Spanien
Silkeborg Flytteforretning España SL
Pol. Ind. Rancho Hermoso
Calle Sancho Panza 7
Los Boliches, 29640 Fuengirola
Tlf. / fax: +34 952 4 6 18 44
Formiddag: Kl. 10-13 træffes Claus på tlf. 952 46 18 44
Kontor / lager Danmark
Silkeborg Flytteforretning
Staghøj Tværvej 8-12
DK-8600 Silkeborg
E-mail: info@silkeborg-flytteforretning.dk
På disse sider kan du se, hvad der sker langs kysten i denne måned. Vi modtager gerne oplysninger til ¿Qué pasa? om arrangementer på Costa del Sol, så listen kan blive så komplet som muligt.
Lørdag den 3. juni afholdes Walkathon, den store, årlige travetur for velgørenhedsorganisationen Cudeca. Organisationen driver bl.a. cancerhospicet i Benalmádena, hvor omkring 850 mennesker hvert år er under behandling og pleje.
Cudeca håber på mange fremmødte. Også da der er behov for mange bidrag til Cudecas altid trængte kasse.
• Man kan vælge at gå enten fem kilometer (start kl. 11.00), eller 10 kilometer (start kl. 10.00). Pris 10 euro.
• Mødestedet er ved lejlighedshotellet Sunset Beach Club på Benalmádena Costa.
• Det meste af turene går ad strandpromenaden.
• Man modtager bl.a. en T-shirt og et tombolanummer.
Der er flere muligheder for at indsamle penge til Cudeca i forbindelse med netop dette arrangement.
• Kæledyr er velkomne på turen.
• Man kan tilmelde sig på hospicet i Benalmádena, i én af organisationens butikker i Málaga-provinsen eller på hjemmesiden www.cudeca.org.
• Efter gåturen er der forskellige aktiviteter. Der uddeles præmier til dem, som har indsamlet flest penge, der er tombola, levende musik, underholdning for børn, og der serveres også en velgørenheds-paella på stranden.
Romería de El Rocío er en pilgrimsfærd, hvor over en million mennesker hvert år valfarter til byen Rocío i Huelva for at se jomfruen, Virgen de El Rocío. Det er et fornemt skue, hvori mange deltagere begiver sig af sted i hestevogn og er iklædt traditionelle dragter. Det skulle hedde Romería, fordi pilgrimsfærdene traditionelt førte til Rom. Romería de El Rocío afholdes i år den 26. - 29. maj.
1. maj: Førstemajdag er national helligdag.
3. maj: Lokal helligdag i Alhaurín el Grande og Coín.
8. maj: Lokal helligdag i Jerez de la Frontera.
15. maj: Lokal helligdag i Estepona.
26. maj: Lokal helligdag i Alhaurín el Grande.
5. juni: Lokal helligdag i Coín.
8. juni: Lokal helligdag i Sevilla.
12. juni: Lokal helligdag i Marbella.
13. juni: Lokal helligdag i Frigiliana.
Ronda har den kommende måned flere højdepunkter på kalenderen.
• 7. maj: Pilgrimsfærd med La Virgen de la Cabeza fra kirken Santa María de la Encarnación i den såkaldt gamle by til kapellet opkaldt efter jomfruen.
• 12. – 14. maj: Romantiske Ronda er titlen på en række aktiviteter, der fejrer guldalderen i første halvdel af 1800-tallet, hvor bl.a. smuglere satte præg på byen. Mere info på www.ronda-romantica.es.
14. maj: Denne dag er det byens skytshelgen, La Virgen de la Paz, som bæres i procession gennem byen fra og til dens kirke.
• 19. – 21. maj: En byfest kaldet La Real Feria de Mayo afholdes med landbrugsmarked, musik, dans og gastronomi. Ronda by fik rettigheden til denne festivitas i 1501 af selveste Johanne den Vanvittige.
• 24. maj: Religiøs procession med María Auxiliadora de Ronda. Optoget afsluttes med fyrværkeri over kløften. Se mere på www.turismoderonda.es.
I Castrillo de Murcia i Burgos-provinsen lægger man alle babyer, der er født inden for det forgange år, på en række tæpper på gaden, og så hopper mænd, udklædt som djævle, over de små, hvormed de reddes fra alt ondt. Det er fordi, det onde følger med disse djævle.
Denne tradition kaldes El Colacho og har siden 1620 årligt været afholdt og nøje iscenesat af et religiøst broderskab i Castrillo de Murcia.
I år er den 11. juni den store dag, hvor alle forældre med smag for baby-eksorcisme bør bringe deres nyfødte til byen for at blive hoppet over af djævle. Der hoppes fra kl. 08.00 – 23.30.
Den 9. maj kl. 18.00 afholdes föreläsning på engelsk om den kunstsamlende amerikanske familen Guggenheim, “The Guggenheims: a Dynasty of Art Collectors”. Familiens formue kom fra minedrift, og efter første verdenskrig opbyggede familien også en anseenlig kunstsamling. I 1959 åbnede det ikoniske Guggenheimmuseum i New York, tegnet af Frank Lloyd Wright. Senere er der også åbnet museer i Venedig og Bilbao. Foredragsholderen, Andrew Hopkins, er arkitekturhistoriker, foredragsholder og forfatter.
Foredraget afholdes på Centro Cultural, C/Granada, Nerja, eller via ZOOM. Gæster er velkomne; 10 euro. Mere info på www.theartssocietynerja.com
Feria del Caballo i Jerez de la Frontera begyndte som et hestemarked tilbage i 1284. I dag er det konverteret til et ugelangt prægtigt skue af Andalusiens og dermed også Spaniens fineste heste. Ingen feria uden flamenco, noget spiseligt og sherry, og da slet ikke i sherrybyen Jerez.
I år afholdes feriaen fra den 6. – 13. maj.
Et nyt marked har set dagens lys i Marbella. Det er et lidt mere eksklusivt marked end de fleste, da her ikke er kopivarer men brugt designertøj, lækkert håndværk og dejlig kunst. Markedet afholdes hver søndag kl. 10.00-17.00 på p-pladsen ved Marbella Arena overfor Puerto Banús.
Almogía
7. maj
Folkedans og festivitas i form af Verdiales ved Ermita de las Tres Cruces de Mayo med sang og dans, som det er sket siden 1722.
Almuñécar
19. maj kl. 19.00
The Best of Blues kaldes koncerten med Lito Fernández Roots Quartet, som spiller i Casa de la Cultura. Se mere på www.visitalmunecar.es/agenda/.
1. juni kl. 19.00
Cubansk musik med Habana Vieja skan opleves i Casa de la Cultura. Se mere på www.visitalmunecar.es/agenda.
Álora
7. maj
Festival de Verdiales afholdes ved Ermita de las Tres Cruces de Mayo.
Archidona
5. - 7. maj
Landets største event dedikeret til hunde afholdes i Archidona. Her er udstillinger, konkurrencer m.v. med speciel fokus på de spanske racer. Se mere på feriadelperro.es.
Benalmádena
Til og med 23. juli
Kvinderne som bærer Verdenen - Las Mujeres que llevan el Mundo - er en udstilling af fotografier af den amerikanske kunstner Lekha Singh. Den kan ses i Centro de Exposiciones, Benalmádena Costa. Mere info på benalmadena.es.
6. maj kl. 21.00
80’er musik. Koncert som hylder Abba og Lionel Richie kan opleves på Auditorio Municipal de Benalmádena. Entré på www.elcorteingles.es/entradas.
27. maj kl. 21.00
Hyldestkoncert til Pink Floyd spiller på Auditorio Municipal de Benalmádena. Entré på www.elcorteingles.es/entradas.
Coín
14. maj
I Ciloturista er navnet på en cykeludflugt, der går fra Coín til Caminito del Rey og retur til Coín, en tur på 120 km. Se mere på cicloturistacoin.com.
21. maj
Appelsinfesten, Festival de la Naranja, fejrer høstens afslutning med smagsprøver på frugten og egnsretter med appelsin.
Estepona
7. maj
Pilgrimsfærd til ære for San Isidrio Labrador med procession ud på landet. Start tidlig morgen fra kirken San José. Se mere på www.estepona.es.
Fuengirola
Til og med 1. maj
De internationale dage afholdes – nu under navnet ”Feria de los Países”. I alt repræsenteres 33 nationaliteter med musik, underholdning og mad på feria-pladsen.
3. - 7. maj
Two er titlen på en ‘mørkt’ komedie, der opføres på Salon Varietes. Kl. 19.30, søndag 19.00. Info
om entreer m.v. på www.salonvarietestheatre.com og tel. 952 474 542.
13. og 14. maj hhv. kl. 19.30 og 19.00
ClubDancing kan opleves på Salon Varietes.
13. maj kl. 20.30
Fulanita er navnet på en musikfestival, som afholdes på borgen, Castillo Sohail. Se mere på marenostrumfuengirola.com.
20. maj kl. 19.30
Spice Girls hyldes i en koncert på Salon Varietes.
20. maj kl. 22.00
Pablo Alborán giver koncert på borgen, Castillo Sohail. Mere info på marenostrumfuengirola.com.
27. maj kl. 22.00
Zerafín Zubiri og Banda Municipal de Música de Fuengirola kan opleves på borgen, Castillo Sohail. Mere info på marenostrumfuengirola.com.
15. juni kl. 22.30
Robbie Williams giver koncert på borgen, Castillo Sohail. Mere info på marenostrumfuengirola.com.
Málaga
Permanent
Picasso Museet har nu åbnet for besøg i de arkæologiske udgravninger under museet. Her ses rester af bl.a. fønikernes bymure og romernes fiskekar. Se mere på www.museopicassomalaga.org.
Til og med 30. juli
Det er i år 50 år siden, Picasso døde. Nærmere betegnet den 8. april. I den anledning har Centro Cultural la Malagueta med fotografier af bemeldte, taget af fotografen Edward Quinn. Se mere på www.visitcostadelsol.com.
Til og med 30. maj
Centre Pompidou byder på en spændende udstilling kaldet Lysets og Minotaurens Labyrint af Bernardí Roig. Se mere på centrepompidou-malaga.eu.
Til og med 8. oktober
1.500 m2 med modeller af bygninger, skibe, mennesker og alt muligt bygget med Legoklodser kan ses i Málaga Factory Shopping Center. Se mere på expopiezas.es.
Til og med 4. maj
Teaterfestival på Teatro Cervantes. Se mere på teatroaervantes.es.
5. og 7. maj
Joaquín Sabina giver koncert i sportscentret
Jo´se María Martín Carpena. Se mere på www.malagadeporteyeventos.com.
25. og 26. maj kl. 20.00
Málagas Filharmoniske Orkester spiller Tchaikovsky og Prokofiev på Teatro Cervantes. Entré på www.unientradas.es.
1. og 2. juni kl. 20.00
Værker af Shostakovich og Beethoven spilles af Málagas Filharmoniske Orkester på Teatro Cervantes. Entré på www.unientradas.es.
24. juni kl. 22.00
Vanessa Martín optræder i Auditorio Municipal Cortijo de Torres. Mere info og entré på elcorteingles.es/entradas.
6. juli kl. 22.30
Alejandro Sanz giver koncert i Auditorio Municipal Cortijo de Torres. Mere info og entré på malagaentradas.com.
Marbella
Permanent udstilling
Museo Ralli huser en udstilling om de surealistiske kunstnere, med titlen Surealismos, de Chirico a Francis Bacon. Gratis adgang kl. 10.00-15.00 tirsdag-lørdag.
Hver lørdag og søndag kl. 10.00 – 12.00
Besøg i de romersker termer Termas Romanas de la Bóvedas i San Pedro. De stammer fra 200tallet. Man skal aftale besøg på tel. 952 768 767. Hver lørdag og søndag kl. 10.30 – 12.30
Besøg i Villa Romana de Río Verde. i San Pedro. Yderligere information på tel. 952 768 767.
Til og med 30. juni
Red Dog Cinema I Puerto Banús viser almindelige film, men også opera- og balletforestillinger. Mere info på ww.visitcostadelsol.com.
Til og med 27. maj
Dansefestival. 14 Festival de Danza afholdes på Teatro Cervantes. Flere genrer og forestillinger. Se mere på www.marbella.es/agenda.
Til og med 31. maj
Klassisk musik på havnefronten i Puertp Banús. Der spilles klassiskmusik i de charemerende omgivelser. Se mere på turismo.marbella.es.
3. maj
Om morgenen begiver mange af byens indbyggere sig på en pilgrimsfærd til Cruz de Juanar, hvor der afholdes en messe.
7. maj
Ironman 70,3 afholdes med udgangspunkt i Puerto Banús. Mere info på ironman.com.
26. - 28. maj
International Yoga Festival afholdes for første gang i Puerto Banús. Se mere på puertobanus.com/eventos.
6. - 12. juni
Marbella fejrer den årlige feria.
18. juni
Kokke fra Málaga-provinsen med Michelin-stjerner kan opleves i et særligt madlavningsshow og måltid under titlen Unidos på Civitas i Puero Banús. Se mere på puerto-banus.com/eventos.
Mijas
Permanent
En stor samling af Picassos keramiske værker kan ses på CAC Mijas. Se mere på www.cacmijas.info.
Hver onsdag kl. 12.00
Flamencoshow på Plaza Virgen de la Peña i Mijas Pueblo. Gratis adgang.
Nerja
15. maj kl. 11.00
Pilgrimsfærd til ære for San Isidrio. Dagen starter med messe i kirken El Salvador. Derefter pilgrimsvandring til Nerjas grotte.
Sayalonga
7. maj
Mispel fejres med dagen Día del Níspero. Midt på dagen uddeles smagsprøver på de små, orange frugter, af syltetøj og likør tilberedt af mispel, ligesom der er underholdning I form af musik m.v.
Torremolinos
Til og med 9. juni
Udstillingen Sombra y Luz med værker af Paco Castillo kan ses i Casa de los Navajas ved Bajondillo.
Den lidt kedelige tjans at købe ind, kan gøres til en spændende og oplevelsesrig affære, hvis man i stedet for at gå i det lokale supermarked, går på markedet. Sælgerne er ivrige og udvalget er bugnende og i flotte farver. Men for at det bliver rigtigt sjovt, er det en uundværlig ting at finde de spanske verber frem. Derfor giver vi dig en lille lektion, som du kan støtte dig til næste gang, du gør indkøbet til en fornøjelse.
Hvor meget koster et kilo tomater?
Er bananerne fra Kanarieøerne?
Er det stadig sæson for jordbær?
Har De små kartofler?
Har De bagekartofler?
Jeg vil gerne have to kilo juiceappelsiner
Hvilke af tomaterne er bedst til gazpacho?
Jeg vil gerne have to salathoveder
Er avocadoerne modne nok til at spise nu?
Må jeg smage en oliven?
Jeg vil gerne have 200 g af en ost der smelter godt
Jeg vil gerne have 1/2 kilo hakket oksekød
Jeg vil gerne have et kilo kyllingebryst
De må gerne skære dem i fileter for mig
Jeg vil gerne have 4 svinefileter
Hvor lang tid kan fisken holde sig?
Hvor meget bliver det?
Det bliver 8 euro
Vær så god
Her er Deres byttepenge
Kan jeg få en pose mere?
¿Cuánto vale un kilo de tomates?
¿Son los plátanos de Canarias?
¿Es temporada de fresas todavía?
¿Tiene patatas pequeñas?
¿Tiene patatas para hacerlas al horno?
Me da dos kilos de naranjas de zumo
¿Qué tomates son mejores para gazpacho?
Me da dos lechugas
¿Están para comer los aguacates?
¿Puedo probar una aceituna?
Me da 200 gramos de un queso que funda bien
Me da medio kilo de carne picada de ternera
Me da un kilo de pechuga de pollo
Me las corta en filetes, ¿por favor?
Me da cuatro filetes de cerdo
¿Cuánto tiempo se puede conservar el pescado?
¿Cuánto es?
Son ocho euros
Tome
Aquí tiene la vuelta
¿Me da otra bolsa, por favor?
Af Else Byskov
Sierra Bermeja ligger lige bagved Estepona og den er fuld af hemmeligheder, herunder landsbyen Genalguacil, som for nyligt er kommet på listen over Spaniens smukkeste landsbyer. Ikke så langt derfra kan man følge 5 km. af Genal flodens smukke løb på en skøn vandretur, og Sierra Bermeja byder på stor landskabsmæssig skønhed og de sjældne pinsapoer. En række skønne hvide landsbyer klamrer sig til bjergkædens sider, så der venter fine oplevelser, når man vover sig ind i Esteponas bagland. Det lille danskdrevne hotel El Molino Estepona er et sandt fund, så der bør man bo.
Sierra Bermeja betyder den røde bjergkæde og ræverød er den fordi dens stenart (periodotit) er rig på jern, som, når det iltes, giver bjergkæden dens røde farve. Flot og usædvanligt er det, og bjergkæden krydses kun af en enkelt vej (MA 8301) fra syd til nord. Vejen snor sig som en slange og stejl er den. Fra den første mirador, man støder på, har man en fortryllende udsigt ned imod Gibraltar på Spaniens siden og til Jebel Musa på Marokko siden. Det var de to, der i antikken blev kaldt Herkules´ søjler, og de markerer indsejlingen til Middelhavet fra Atlanten. Bagved ´søjlerne´ kan man se toppen af Rif bjergene og i klart vejr, toppen af Atlasbjergene. Det
er et aldeles fortryllende syn. På grund af vejens stejlhed og mange kurver er den en yndet træningsvej for cyklister. Udover cyklisterne er Sierra Bermeja ikke ret besøgt, og den største del af bjergkæden er helt utilgængelig for mennesker og derfor et eldorado for dyrelivet. Der er observeret flere UFOer over kæden, og det skyldes sikkert, at den er så øde. Bjergkæden er kendt for sine pinsapoer, som er en art gran, som kun vokser meget få steder i verden, da den ´burde´ være uddød for længst. Men i små enklaver på nordvendte bjergsider finder man den stadig, og her i Sierra Bermeja findes det eneste sted på planeten, hvor den vokser i periodotit. Der er anlagt en kort vandrerute (1,6 km. ud og
hjem) i det område, der hedder Los Reales. På denne rute kan man se en masse pinsapoer og beundre den storståede natur. Stien snor sig op og ned og den er ujævn, så den er kun for dem med bentøjet i orden og stave i hænderne. Man kommer hen til stien ved at køre til venstre mod Los Reales, når man ad MA 8301 kommer op til passet El Puerto de Peñas Blancas. Herfra kører man ca. 2 km., indtil man i et sving ser et stort skilt med La Ruta de los Pinsapos. Man vandrer nu ca. 800 m indtil man krydser en lille bro og ser et stort skilt med et hyldestdigt til træer af Federico García Lorca. Her vender man og går tilbage.
Det skal lige siges, at der er stærke kræfter i
gang for at få Sierra Bermeja med sine mange enestående karakteristika bedre beskyttet, og det kan den blive ved at blive opgraderet til nationalpark. Af dem findes der pt. kun 16 i Spanien, og nu arbejdes der på at Sierra Bermeja skal blive nr. 17. Vi får se.
Genalguacil
Der er kun 33 km. fra Estepona til Genalguacil, men turen tager omkring en time, for vejen er en sand bjergvej spækket med hårnålesving og til tider uden vejværn, så den er lidt af en gyser. Men spændende er det at være ude hvor kragerne vender og samtidig lige have forladt det livlige sammenrend af folk nede på kysten. Det er to forskellige verdener tæt på hinanden. I
2021 var der en stor skovbrand i området, og på vej mod Genalguacil ser vi det triste syn af store bjergsider med afbrændte træer. Men så kommer vi frem til byen og kører ned mod centrum, hvor vi parkerer overfor kunstmuseet: Museo de Arte Contemporáneo fra 1994. Fra 1994 har man hver andet år fejret el Encuentro de arte Valle de Genal (kunstmødet i Genaldalen), som går ud på, at kunstnere kan komme og bo og spise gratis i byen i to uger på kommunens regning og samtidig udføre kunstværker i byens gader, på facader og husmure. På den måde får byen dekoreret gaderne, hvilket har gjort, at den kalder sig ”pueblo museo” - en museums landsby. Det er godt med dette initiativ, for de sidste 10 år er byens indbyggertal faldet med 20%, sådan at der i dag kun er omkring 350 indbyggere tilbage.
En slentretur ned til kirken, beliggende på den smukke Plaza de la Constitución, og op igennem byens smalle gader er en fryd for sanserne. Her passerer man byens hostal kaldet El Jardin del Visir, og det er både et godt og overkommeligt
gaden og udover den, var der et apotek, der var åbent. Det var alt. Hvordan beboerne får købt ind er en gåde, for der er langt til den nærmeste landsby, men vi gætter på, at der kommer handlende i varebiler med de nødvendige varer.
Las Pasarelas del Rio Genal Ovenstående er navnet på en skøn vandrerute der følger floden Genal, og hvor der for nyligt er opført nogle ”pasarelas” , altså stibroer af metal, der fører stien videre der, hvor floden har ædt sig ind i skrænten og derfor ikke efterlader plads til en egentlig sti. Denne sti er en del af Gran Senda de Málaga (Gr 249) – nærmere betegnet etape 27, der går fra landsbyen Benalauría til Genalguacil – i alt 11,6 km. Stykket med las pasarelas er ganske fladt og behageligt med et sandt blomsterflor her i marts.
For at finde frem til ruten skal man fra Genalguacil køre videre i retning af byen Algatocín og standse der, hvor vejen krydser floden Genal efter 12,6 km. Her parkerer man ved campingpladsen San Juan, som også er en venta/kro. Nu fatter man sine stave (helt uundværlige) og går om bagved kroen og lidt opad. Her møder man den første rød – hvide afmærkning for Gran Senda, og så er det bare om at følge stien. Efter kort tid skal man krydse en lille biflod til Genal, og det foregår på stepsten, og uden stave er det problematisk. Stien går gennem et krat, men er
som løber lystigt afsted med høj klukken, flankeret med blomster og velbesøgt af fugle. En sand paradisisk rute, som fortsætter ca. 5 km. og har 3 pasarelas. Ved den 3. pasarela er stien spærret, og her må man vende om. Hvis man gør det, bliver det til ca. 10 km. skøn vandretur i ren flodidyl. Husk madpakke og vand.
Det skal siges, at der nede ved camping San Juan står, at stien er spærret, og det er den også, idet den 3. pasarela er lukket. Men det forhindrer os jo ikke i at vandre så langt vi kan og så vende om. Stien var ganske velbesøgt af vandrere, så den er populær pga. sin skønhed og lette terræn.
Returruten ned til kysten
Fra vandringen langs Genal er den letteste rute tilbage til kysten at fortsætte ad A 369 / A 377 gennem de smukke landsbyer Algatocín, Gaucín og Manilva. Gaucín ligger helt fantastisk og kan prale af en spændende borg – Castillo del Águila (Ørneborgen), som er et besøg værd, hvis man har tid. Desuden passerer man på ruten den smukke by Casares, som var fødested for Andalusiens landsfader Blas Infante, som blev skudt af frankisternes i 1936.
Hotel El Molino Estepona
Når vi på denne 3 dages udflugt skal tilbage til Estepona, er det fordi vi har indlogeret os på det
drevet af det danske par Marcelle og Lars. Marcelle er arkitekt og havde tegnestue, og Lars er kok og drev både Skovmøllen og restauranten ved Moesgård udenfor Århus. En dag blev udlængslen for stor, og de købte en nedlagt mølle lige bagved Estepona. Med flid, god smag og en masse energi fik de omdannet møllen til et skønt lille hotel med 8 værelser. Lars laver lækker morgenmad, som skifter hver dag. Smukt er der med en lille pøl midt i haven, masser af appelsin og citrontræer, et væld af blomster og en dejlig græsplæne, hvor man kan sole sig. Hotellet blev åbnet i 2020, lige da Corona ramte landet, men de klarede sig igennem krisen og har i dag masser af gæster fra nær og fjern. Og det kan ikke undre, for stedet er en oase af idyl og skønhed –en sand perle. Man finder frem til hotellet ved at skrive El Molino Estepona i Google Maps på sin mobil og så følge pilen i appen. Der er nemlig ingen egentlig adresse for hotellet, men appen leder let en hen til hotellet. Man må gerne have sin hund med.
Se: https://www.elmolinoestepona.com/ Man kan læse om Esteponas herligheder i La Danesa her: https://ladanesa.com/esteponaen-skon-by-med-en-herlig-kyststi/
Genalguacils hostal er helt ok. En sideflod til Genal skal krydses på disse stepsten. En af byens smalle gader med et kunstværk t.v.
En ´pasarela´ af metal er hængt udenpå en klippe så man kan gå langs med floden Genal.
VI SØRGER FOR AT DIN BIL HAR DET GODT
• Store og små reparationer
• Eftersyn, skadereparation og lakering
• Data-diagnostik • Elektricitet og A/C • ITV-klargøring
• Ejerskifte – vi klarer alt papirarbejdet
PROBLEMER MED HØRELSEN?
- prøv GRATIS vores MICRO høreapparat
BMW X5 4.6is M Audi TT 1.8TFSI S LINE
TALLERKOLOS@GMAIL.COM 635 198 998
Costa Muebles
Marbella
< Fuengirola
Centro Idea Autopista > Mijas
Gratis høreundersøgelse
Før skjulte jeg, at jeg havde høreapparater, nu viser jeg alle hvor smarte de er
Ring og bestil tid på +34 951 239 004
Åbningstider: tirsdag og fredag kl. 9.00 - 13.00 eller efter aftale
Málaga
Ctra. de Mijas km 4.6 - 29651 Mijas Tlf.: 952 460 229 - www.kolos.es
www.dkhc.dk
HOS OS FÅR DU 4 ÅRS GARANTI OG FRI SERVICE I SPANIEN OG 29 AFDELINGER I DANMARK
FRE 26. &
LØR
28€ 32€ MED SPISNING IKKE-MEDLEM
kystens bedste baner
Vi går på opdagelse i resten af landet og kommer med vores anbefalinger, uden at inkludere den region de fleste af vores læsere bor i eller rejser til. Spanien er trods alt meget mere end Andalusien og de mange regioner og områder i dette enorme land, afspejler dets smukke og diverse kultur og natur.
Det er dog det über-moderne, spektakulære og gigantiske Ciudad de las Artes y de las Ciencias, der i dag gør Valencia til noget helt specielt. Den futuristiske by, som ligner en rumstation fra Star Trek, er skabt af en levende legende, arkitekten Santiago Calatrava.
Den såkaldte by er lige dele videnskab og kultur, og her er bl.a. videnskabsmuseum, operahus, planetarium og akvarium, hvor alene delfinerne har 24 millioner liter vand at lege i.
Og jo, man kan stadig få paella, appelsiner og den famøse mandeldrik Horchata i Valencia. Hvis man vil se et anderledes spansk barrio (nabolag) kan en vandretur igennem byens kvarter Ruzafa anbefales. Her bor hippier, kunstnere, frisindede (i alle aspekter) og klassiske spaniere, hvilket giver nabolaget en hel unik stemning og gør Ruzafa til en æstetisk oplevelse!
Baskerlandet er noget helt specielt og desuden forskellig fra resten af Spanien. San Sebastián er ikke anderledes! Stranden ved navn La concha udgør, sammen med de to klippeformationer på hver side af stranden og den skildpaddeformede ø i midten, en af Spaniens absolut mest fotogene strande. Men det er ikke kun dette enormt smukke område af byen som er fotogent. Det lokale køkken er mindst ligeså egnet til flotte billeder og samtidigt et overdådigt måltid. Gå på jagt efter de verdenskendte Pintxos i den gamle bydel, så er du langt i at opleve San Sebastián.
Salamanca har ry for at være en Erasmus-by. Det vil sige at byens smukke katedral, middelalder arkitektur og romerske rester, danner rammen for en invasion af unge studerende om aftenen. Alle har de til formål at feste til den lyse morgen samt nyde godt af byens billige barer. Om du vil nyde den flotte by om dagen eller aftenen, eller måske begge dele er op til dig! Blandt de mest seværdige steder i byen, bør nævnes Plaza Mayor, det gamle universitet, La Catedral Nueva og den romanske bro (Puente Romano).
Den lille by 33 kilometer nord for Alicante er filmisk af flere grunde. Byen er mest kendt for sine fantastiske pastelfarvede huse, som bedst beskues fra strandpromenaden. Går man på udforskning imellem alle farverne, fortabes man i en labyrint af skæve gader og små pladser. Det eneste du altid kan få øje på, er de spanske bedstemødre, Abuelas, som får tiden til at gå med at
holde et vågent øje på gadens liv fra deres altaner. I byen findes også en væsentligt bestanddel sigøjnere, Gitanos, men ikke dem du kender som tricktyve fra storbyer. Disse sigøjnere er harmløse! De sidder på gader og torve og spiller flamenco, synger og skaber en unik stemning.
Slotte og borge, specielt Alcázar de Segovia, der sikkert har inspireret Walt Disney, og en akvædukt som de gamle romere efterlod sig for snart et par tusinde år siden, samt en gammel bymur,
Den valencianske hovedstad har naturligvis sin del af historisk vingesus, heriblandt den nærmest obligatoriske katedral og bymur, mens Unesco har ladet sin beskyttende kærlighed falde på den gamle La Lonja.
er de primære årsager til, at denne by er blandt de ti spanske byer, man skal se, før man forlader denne planet eller, nå ja, bare dette land. Segovia, som de keltiske iberer skulle have kaldt Segobriga, ligger på et bakkedrag mellem floderne Río Eresma og Río Clamores, med bjergene Guadarrama som kulisse, i Castilien og León.
Unesco inkluderede allerede i 1985 Segovia på verdensarvslisten, altså et af de steder, vi skal passe specielt godt på, så også vore efterkommer kan få denne fornøjelse.
Det bør de også med hensyn til den helstegte pattegris (unik for egnen), stegt mør og skåret op med en tallerken - den står øverst på vores spiseseddel. Byens akvædukt er kendt i hele verden!
Aragoniens største by, Zaragoza, ligger ved den mægtige flod Río Ebro.
Byen er på bristepunktet, hvad angår antallet af indbyggere, men også hvad angår interessante sager.
Zaragoza skulle være opkaldt efter den romerske kejser Cesar Augustus, (Caesaraugusta), og over to tusind års kendt historie og fodaftryk fra
• Køb & Salg af fast ejendom.
• Lejekontrakter.
• Testamenter, arv og skifte.
• Skat for residente og ikke residente.
• Selskabsetablering.
• Retssager.
• Familieret.
Medlem af Advokatsamfundet i Danmark samt Colegio de Abogados i Málaga
og åbningstider: Mandag - torsdag kl. 9-17 Fredag kl. 9-14.30 advokat@monadavidsen.com
Marbella
flere folkeslag, heriblandt romere, maurere og jøder, har sat sit præg på byen. Et romersk teater og cirkus er restaureret, man kan se paladset Ajjafería og kirker i mudéjarstil, som er inkluderet på Unescos liste over verdens kulturarv. Naturligt nok fremhæves specielt den gamle bydel, som også er præget af regionens traditioner indenfor selvfølgelig arkitektur, men også kunst og håndværk samt gastronomi, hvor tjekkede restauranter nu mænger sig med ældgamle tapasbarer på bedste tidssvarende vis.
Cuenca er et farverigt skue. Det er især de hængende huse, som berettiger byen en plads på denne liste og da også på Unescos verdensarvsliste. Husene, Las Casas Colgadas, lader til nærmest at være fanget i et fald midt mellem tid og sted, ud
Avda. Ricardo Soriano, 59 +34 951 51 92 20 www.kvik.es
Segoviaover kløften, gennemløbet af floderne Río Júcar og Ría Huécar. De, husene altså, er en del af den gamle bydel, hvor man også kan fortabe sig ad brostensbelagte gader og langs huse, der ikke hænger helt så meget.
Også denne by har et fint udvalg af historiske bygninger, bl.a. en katedral, der blev påbegyndt i 1200-tallet. Som det så ofte er tilfældet med kirker, tog det godt 300 år, før den var færdig. Cuenca ligger midt mellem Madrid og Valencia, i Castilien La Mancha, Don Quijotes og de allestedsnærværende møllers hjemegn, og så er det hjemsted for nok Spaniens bedste ost, Queso Manchego.
La Lagunas beliggenhed er intet mindre end unik. Den ligger mellem Tenerifes hovedby, Santa Cruz, og feriebyen Puerto de la Cruz, med Atlanterhavet foran og Spaniens højeste bjerg, vulkanen Teide bag sig.
La Laguna var tidligere øens hovedby og anses stadig som det intellektuelle og historiske midtpunkt. Det er da også de intellektuelle, de filosofiske principper i byens opførsel, dens byplan, der ifølge Unesco har gjort den værdig til en plads på verdensarvslisten.
Udover beliggenheden gør også Tenerifes specielle huse med de karakteristiske balkoner og garagerestauranterne, der stadig serverer papas con mojo og eksotiske frugter og grønsager, den nu værdig til en plads blandt de her specielt udvalgte.
Byens fulde navn er San Cristóbal de la Laguna.
San Martín, noget som også går igen i mange spanske byer. Den gamle byport, Puerta de Bisagra er også enormt smuk. Ankommer man ved bus – eller togstationen, kan man med fordel tage nogle af byens rulletrapper, som giver nem adgang til det gamle og historiske bycentrum. Fra den gamle bydel kan man nyde fantastiske udsigter over floden Tajo samt Toledos opland. Byen bærer, som så mange andre spanske byer, præg af at have været beboet af et religiøst kludetæppe. Vores sidste anbefaling er derfor at man besøger synagogen Santa María La Blanca og moskeen Cristo de la luz
Spaniens største byer, hvad antal af indbyggere angår, er ifølge det nationale statistiske institut, INE, som følger:
1) Madrid: 3.305.408
2) Barcelona: 1.636.732
Man glemmer aldrig Ávila, når man først har skuet ud over den imponerende bymur.
La Muralla de Ávila er godt 2,5 km lang og omkranser et areal på 31 hektar. Den har en gennemsnitlig højde på 12 meter, 88 meget karakteristiske halvrunde vagttårne og ni porte, hvoraf Puerta del Alcázar og Puerta de San Vicente er de prægtigste.
Arbejdet på bymuren blev påbegyndt i 1090, og det stod på frem til det nuværende resultat stod klart i 1300-tallen, men når den nu er oplyst om aftenen, er den det største fuldt belyste monument i verden.
Bag muren ligger den mest charmerende labyrintagtige gamle bydel, en overflod af renæssancepaladser og kirker, samt en usædvanlig katedral fra den 16. århundrede, der er tilegnet bysbarnet, den hellige Teresa.
Ávila, der ligger ved foden af bjergene Sierra de Gredos, har også har nydt godt af Unescos opmærksomhed.
Godt 75 kilometer syd for Spaniens hovedstad, Madrid, ligger den mageløse middelalderby Toledo. I 1986 udpegede UNESCO Toledo som en del af den kulturelle verdensarv. Som ved mange andre spanske byer, fortjener den arabiske borg, El Alcázar, samt katedralen Catedral Primada, et besøg. Desuden kan jesuit-kirken, San Ildefonso, varmt anbefales. Vi anbefaler at indgangen til byen går igennem de gamle romanske broer, Puente de Alcántara samt Puente de
3) Valencia: 789.744
4) Sevilla: 684.234
5) Zaragoza: 675.301
6) Málaga: 577.405
7) Murcia: 460.349
8) Palma de Mallorca: 419.366
9) Las Palmas de Gran Canaria: 378.675
10) Bilbao: 346.405
Toledo
Fakta:
Córdoba er hovedstaden i provinsen Córdoba, som ligger i Andalusien. Byen har ca. 328.000 indbyggere. Traditionen med en årlig Fiesta de las Flores begyndte så tidligt som i 1918 og kom på Unescos Verdensarvliste i 2012. Den blev standset da den Spanske Borgerkrig brød ud i 1936, og kom ikke i gang igen før næsten 20 år senere.
”Blomster er et af livets største mirakler”, har
”Blomster er et af livets største mirakler”, har
Karen Blixen engang sagt.
Karen Blixen engang sagt.
Hun ville have Córdoba...
Hun ville have elsket Córdoba...
Middelalderens verdensmetropol
I dele af middelalderen var Córdoba den største og rigeste by i verden. Luksuriøse huse med smukke haver, forskellige offentlige bade og et stort bibliotek med oversættelser af blandt andet Platon og Aristoteles var noget af det, byen kunne prale af. Córdoba kom under arabisk styre i 711, men arabere, jøder og kristne boede her fredeligt side om side. De mødtes for at diskutere medicin, teologi og sociologi. Sammen var de stærke! La Mezquita, den smukke moske med røde og hvide søjler af granit, jaspis og marmor, er stadig den største arabiske bygning uden for den muslimske del af verden.
Som alle spanske byer har Córdoba også forskellige årlige fiestas, der vender op og ned på byen. En af de mest populære er La Fiesta de los Patios, dette år starter det den 4. maj og varer indtil 17. maj. For dem der elsker blomster, hvidkalkede huse, smalle gyder og intime gårdhaver –rejs dertil!
La Fiesta de los Patios er en konkurrence, hvor byens borgere konkurrerer om at få den smukkeste blomsterindrettede gårdhave, et populært indslag for både beboere – og for turister. Der er mindre end to timers kørsel fra Málaga by til Córdoba. Vi sætter os ind i bilen for at deltage i dette blomstereventyr.
Lidt historie
Det var romerne, der indførte traditionen med at bygge deres hjem omkring et lille, åbent rum. Dette gav skyggefulde områder, hvor der var behageligt at bo. Temperaturer op til 50 grader er ubehagelige, selv for en sydeuropæer.
Maurerne, med deres udprægede fornemmelse for skønhed, supplerede med smukke ornamenter og springvand, hvoraf nogle stadig findes i de ældste patioer.
Traditionen med at arrangere den årlige Fiesta de Los Patios begyndte i 1918, og fra 1921 begyndte kommunen i samarbejde med byens erhvervsliv at tildele priser til de smukkeste patioer. Begivenheden stoppede under borgerkrigen, der brød ud i 1936, og begyndte ikke rigtig igen før i de tidlige 1950’ere. Under fiestaen er patioerne åbne mellem kl. 11 og 14 og mellem kl. 18 og 22. Det koster ikke noget at komme ind, men ejerne har ofte stillet en skål ud, hvor besøgende forventes at efterlade nogle mønter. Forskellige præmier uddeles, førstepræmien er på hele 1.500 euro.
Vi starter vores eventyrlige ‘patiorunde’ i de smalle gader ved middelalderborgen El Alcázar, som stod færdig i 1328. Afsæt tid til selve slottet, og ikke mindst det smukke parkanlæg omkring den ærværdige bygning.
Hver gårdhave er et idyllisk lille blomsterparadis. Nogle har blomster i alle regnbuens farver, andre har holdt sig til én farve, ofte forskellige lyserøde nuancer. Mellem planterne er der smedejernsborde og stole, samt gamle haveværktøjer, der er sat frem som dekoration.
La Judería
Det gamle jødiske kvarter er måske den smukkeste bydel i hele Córdoba. Og også den mest besøgte. Dele af området er bilfrit, her er gaderne så smalle, at bilerne ganske enkelt ikke kommer frem. Til gengæld er der desto flere mennesker, specielt under blomsterfestivalen. Gårdrummene skal beundres og fotograferes, nogle venter tålmodigt på, at ejerne skal komme ud, sådan at de også kan foreviges. Og det er her, til La Juderia, at indbyggerne trækker, når mørket sænker sig. Her ligger barer og små caféer på rad og række, og der spilles spansk guitar og danses flamenco til langt ud på natten. Turister og indfødte stuver sig sammen rundt om små borde, og efter en stund har vi fået nye venner fra andre lande.
Og vi har slet ikke lyst til at forlade denne eksotiske smeltedigel.
tønder. Hvid reserva skal opbevares i 1 år, heraf 6 måneder på tønder. Røde Gran Reservas skal opbevares i mindst 2 år på egetønder og 3 år på flaske. Kun få bodegaer i Rioja producerer hvid Gran Reserva, og disse er sandsynligvis blandt verdens bedste hvide vine. Den foreskrevne modningsproces er 4 år, heraf 6 måneder i egetønder.
Vin, der tilhører kategorien Crianza, skal have været opbevaret i mindst 2 år. Rød og hvid / rosé Crianza skal opbevares i tønder i henholdsvis 12 og 6 måneder (minimum) inden aftapning på flaske.
Det spanske system for kontrol af vins kvalitet er blandt de strengeste i verden, og ethvert spansk kvalitetsdistrikt med navnet Denominación de Origen (f.eks. DO Navarra) har sit eget Consejo Regulador (kontrolråd), der udsteder bagsideetiketter med inspektionsnumre, forudsat at vinen overholder alle distrikts kvalitetsstandarder. Den højest opnåelige kvalitetsbetegnelse i Spanien er Denominación de Origen Calificada (D.O.C), en kategori hvor kravene til blandt andet druernes kvalitet er strengere end for D.O. I flere spanske vinregioner bruges udtrykkene Reserva og Gran Reserva, men hvert vindistrikt har sine egne lokale regler for opbevaring.
Det officielle klassificeringssystem i Vinos de Rioja er baseret på, hvor længe vinen har været opbevaret i barrica (tønde) og flaske. Røde reservaer skal opbevares i 3 år, hvoraf mindst 1 år på
Mange traditionelle vingårde i Rioja-området opbevarer deres vin længere end den foreskrevne periode, og resultatet er et meget varieret udvalg af gode vine.
Spanske ord på vinetiketten:
Spansk Dansk
Cepa Vinestok
Viña, viñedo Vinmark
Cosecha Vinhøst, årgang
Vendimina Tidspkt. druerne blev høstet
Vino de mesaBordvin
Vino corriente Almindelig vin
Blanco Hvid
Tinto Rød
Rosado Rosé
Seco Tør
Dulce Sød
Bodega Vinhus
Gør din tilværelse i Spanien nemmere med et
Hos Norrbom Marketing kan du få lavet dit personlige visitkort. Vi råder over tusindvis af designs, så du kan få det, som du vil. Kom ind og hør nærmere om de mange muligheder.
1-sidet tryk, 100 stk.
Professionelle gra昀ske løsninger gennem 30 år
har
i mere
Følg med i, hvad der sker i klubben, på vores hjemmeside: www.clubdanes.dk
Club Danés, Haza del Algarrobo, Ctra. de Mijas km. 2,2, 29650 Mijas Costa. Mail clubdanes@gmail.com - website www.clubdanes.dk. Tlf. og fax: 952 472 880 Mobil: 635 292 602. Skype: danskspansksamvirke. Restaurant Casa Danesa: Tlf. 952 47 51 51 e-mail: restaurant@casadanesa.dk.
tider i DET DANSKE HUS er på vej
Mange er begyndt at tage mod nord for sommeren, men vi er også fortsat mange der ser frem til endnu en sommer på Solkysten. I DET DANSKE HUS er det også en tid med forandringer. Vores mangeårige restauratør Thomas Schou Petersen har valgt at begynde på et nyt eventyr og fra alle i DET DANSKE HUS og
Club Danés vil vi gerne takke Thomas for hans store arbejde igennem de 14 år, hvor vi har haft glæden af hans altid store hjælpsomhed og hygge i klubben. Vi kommer til at savne Thomas og Kim i køkkenet. Der skal lyde en kæmpe tak for jeres indsats og vi håber, at vi fortsat får glæde af jeres selskab i klubben.
Dette betyder også, at vi her i starten af maj kan byde velkommen til vores nye restauratørpar i klubben og der er lagt op til nye spændende tiltag fra deres side, til glæde for både
medlemmer og gæster i huset. En større præsentation følger - og mere information vil være at finde på www.detdanskehus.es, www.clubdanes.dk og www.lacocinadanesa.es Dette betyder blandt andet, nye åbningstidernyt menukort og meget mere - så vi glæder os til at kunne afsløre endnu mere i den kommende tid.
Sidste år var første gang vi afholdte en Mini Musikfestival - og det blev en kæmpe succes, hvor mange hyggede sig hele eftermiddagen. Nu er vi klar med endnu en fantastisk musikdag i klubben, hvor vi skal nyde sange af blandt andet: Frank Sinatra, Neil Diamond, Prince, Beatles og meget mere - kom i klubben den 13. maj - billetter sælges på vores hjemmeside for kun 20 euro - så er der til gengæld musik hele eftermiddagen - baren er åben for dejlige kølige drikkevarer og køkkenet er klar til at sørge for lidt mad til maden. Så vi starter lørdag den 13.
maj klokken 13:00 og forventer at slutte cirka klokken 18:00 - kom med til en hyggelig dag i klubben, hvor det er tilladt at både hygge sig og danse til den gode musik.
Jeg vil gerne slutte af med at ønske alle en god og hyggelig sommer - og jeg håber, at mange af jer fortsat vi komme i vores hyggelig klub sommeren over, hvor der som sagt i år vil være meget mere åbent i både klub og i restauranten. De nye åbningstider vil være at finde på vores hjemmesider.
Til alle jer der er rejst til Danmark eller er på vejvi glæder os til at se jer i DET DANSKE HUS, når I kommer tilbage - husk, DET DANSKE HUS - er stedet, hvor vi mødes.....
De bedste hilsner Claus Ottedahl
Formand i DET DANSKE HUS / Club Danés
MARGRETHEKIRKEN
Avda. De Dinamarca 2 & Calle Ciprés 22, Las Lagunas, Mijas Costa
Tlf. 952 587 481
Website: www.margrethekirken.com
Kontoret er åbent: tirsdag, torsdag og fredag kl. 10-12 samt onsdag kl. 15-17
Den danske præst:
Iben Merete Gabriel Snell
Edif. Andromeda II c/Maestra Aspiazu 10 – 2A
29640 Fuengirola
Tlf. 952 460 495/mobil: 639 391 202
Email: margrethekirken@margrethekirken.com
Årskontingent
på 95 € kan indbetales i kirken eller på vores konto i Cajamar: (IBAN ES87) 3058 0860 7927 2000 6999
(Swift: CCRIES2A)
Gudstjenester
Søndag 7/5 kl. 11.00:
4. søndag efter påske. Iben Snell
Søndag 14/5 kl. 11.00:
5. søndag efter påske. Iben Snell
Søndag 21/5 kl. 11.00: Fællesgudstjeneste med den svenske kirke. Anders Roos. Auktion kl. 13
Lørdag 27/5 kl. 12.00: Konfirmation. Iben Snell
Søndag 28/5 kl. 11.00: Pinsedag. Iben Snell. Pinsefrokost kl. 12.30
ARRANGEMENTER
Koncerttransmission fra Madrid: ”Polifonías Nordicas” med Voces8 onsdag den 17. maj kl. 18.30
Kan du lide at lytte til kammerkor? Så er der nu mulighed for at se og høre det fantastiske vokalensemble ”Voces8” synge nyere nordisk musik i en direkte TV-transmission fra Madrid. Voces8
hører hjemme i England, men turnerer over hele verden. I maj holder den Grammy nominerede oktet en koncert i den spanske hovedstad. Koncerten bliver vist på Canal March og alle er hjerteligt velkomne til at kigge med på kirkens storskærm. Baren vil være åben imens. Dørene åbnes kl. 18.00
Skandinavisk gudstjeneste sammen med Den Svenske Kirke søndag den 21. maj kl. 11.00 Søndagen efter Kristi Himmelfart holder vi gudstjeneste sammen med den Svenske kirke. Gudstjenesten holdes i Margrethekirken, og den vil foregå på begge sprog. Det vil være en gudstjeneste fuld af sang. Vi får nemlig besøg af The Chamber Choir, et nyt lokalt kammerkor. Koret vil bl.a. synge uddrag af William Byrd´s ”Mass for 4 voices”.
Auktion søndag den 21. maj kl. 13.00
Efter den skandinaviske fællesgudstjeneste holder Margrethekirken auktion. Vi har fået en række fine ting forærende af generøse mennesker, som vi gerne vil sælge til højestbydende. Overskuddet går til en tiltrængt renovering af kirkebygningen. Kom og gør et godt køb til større for Margrethekirken. Vi glæder os til at se jer. Efterlysning af effekter til auktion. Har du nogle gode og velholdte ting, som egner sig til at blive solgt på auktion, tager vi med glæde imod dem. Kontakt os venligst på margrethekirken@margrethekirken.com eller tlf. 952 587 481. På forhånd mange tak!
Konfirmation i Margrethekirken
lørdag den 27. maj kl. 12.00
Konfirmander: Mingus Theill Bisgaard, Nyah Steffensen Borup, Lærke Koni Hammerskov, Silke Koni Hammerskov, Frederik Barsøe Holst, Gustav Bøgh Larsen, Ida Sofia Larsen, Rebekka Sofie Larsen, Matilde Mynster Lindgreen, Albert Müller, Cecilie Buchard Nielsen, Mille Buchard Nielsen, Elias Dhin Outzen, Marcus Danilo Pless.
Pinsefrokost i patioen
søndag den 28. maj kl. 12.30
Efter pinsegudstjenesten serveres en let pinsefrokost i forhåbentlig dejligt vejr. Pris for deltagelse oplyses ved henvendelse på tlf. 952 587 481 eller
margrethekirken@margrethekirken.com Tilmelding senest onsdag den 24. maj.
Det er ikke muligt at køre bil i Guadalest, eller El Castell de Guadalest som den lille by egentlig hedder. Her er de fleste gader så smalle, at der kun er plads til fodgængere. Dog kan man gå gennem Guadalest på 10 – 15 minutter. De fleste bruger mange timer!
Guadalest skulle være Spaniens 3. mest populære turistdestination, kun det berømte Prado Museum i Madrid og det smukke Alhambra uden for Granada modtager flere besøgende. Den lille by ligger majestætisk, 595 meter over havets overflade, godt tre kilometer nord for Benidorm. Indtil 1609, hvor alle muslimer blev tvunget til at forlade Spanien, var det araberne, der regerede her.
Guadalest blev hårdt ramt under to kraftige jordskælv i 1644, først blev slottet, El Castell de San José, delvist ødelagt den 22. juli, derefter blev store dele af bygningen efterladt i ruiner i december samme år.
Fra det delvist restaurerede slot, som oprindeligt blev bygget i 1100-tallet, er der en fantastisk udsigt over byen og de omkringliggende områder. Plaza de San Gregorio er byens lille hjerte, her ligger El Ayuntamiento, byens rådhus, og et par museer og en lille kirke.
Under os er den turkise sø, der er en del af Rio Guadalest. De har mange smukke ting at se på, de omkring 200 mennesker, der bor her. Og de tjener alle deres daglige brød på grund af alt, hvad de har at vise frem til den store strøm af turister...
For beliggenhed og flere seværdigheder, se www.ladistancia.es og www.guadalest.es
Mange hyggelige “vandhuller” i den lille by.
Det går ikke at køre i bil her.
Først hørte vi om gavnlige Omega-3 fedtstoffer, så kom Omega-6, næste nummer blev Omega-9, sidste nummer, der er meget på tale, er nr. Omega-7. Numrene har de fået efter, hvor den sidste placering af dobbeltbindingen i molekylet er. Hvordan bindingerne er placeret, betyder noget for, hvordan de pågældende fedtsyrer optages og bruges i vores krop. Vi er også begyndt at tage mættede fedtstoffer såsom smør og kokosolie ind i varmen, hvor de ellers har været bandlyst som aldeles usundt i mange år.
Med denne artikel kaster jeg mig ind i fedtjunglen. Når jeg beskriver det som en jungle, er det fordi eksperterne ofte skifter mening og holdning omkring fedtstoffer. Imidlertid er der én sikker ting omkring fedtstoffer, at vi alle sammen behøver dem, og at de skal være af god kvalitet. Vi taler som aldrig før om fedtstoffer. Nogle gør alt for at undgå dem, mens vi andre gør alt, hvad vi kan for at få tilstrækkelig viden og spise tilstrækkelig med gode fedtstoffer. Vil du bevare et godt helbred, have en god energi, undgå rynker bedst muligt på en naturlig måde, støtte din hjerne, der består af 60% fedt, så er det vigtigt, at du sørger for at få tilstrækkelig med gode fedtstoffer. Fedt er livsnødvendig, og vi må have fedt for at holde os friske og raske. Fedt er med til at lede de fedtopløselige vitaminer A-D-K-E rundt i kroppen. Sundt fedt er nødvendig for et godt immunsystem mm. Hver eneste af vores trilliarder af celler er omgivet af en membran, består af fedt og kan slet ikke fungere tilfredsstillende uden fedt af god kvalitet.
Essentielle fedtstoffer
Essentielle fedtstoffer hentyder til fedtstoffer, der er livsvigtige for os og vores daglige liv og velbefindende. Vi kan ikke selv fremstille dem i vores krop, men må have dem tilført udefra, fordi kroppen ikke kan undvære dem. Omega-3 og 6 er eksempler på disse.
Mangel på essentielle fedtstoffer kan medvirke til en lang række lidelser såsom hjerte-kredsløbslidelser, hudproblemer, dårlig sårheling, gigt, psykisk ubalance m.m.
Fra vi er blevet født, er vi vænnet til fedtstoffer. Modermælk indeholder en stor del kolesterol, og mere end 50% af modermælkens kalorier stammer fra fedtet i mælken. Så vi har fået godt med fedt ind med modermælken.
Det er vigtigt at børn, der vokser, får tilstrækkeligt med gode fedtstoffer, både med hensyn til udviklingen af deres hjerne, men også til deres
vækst og psyke i al almindelighed. Har du børn, skal du være opmærksom på, at de har et større behov for fedtstoffer end voksne, vel og mærke kvalitetsfedt.
Inddeling af fedtstoffer
Der er 3 forskellige former for fedtstoffer:
DET MÆTTEDE FEDT
Stammer overvejende fra kød, kokosolie, mælkeprodukter mm. Mættede fedtstoffer er faste når temperaturen er kølig. De er rimelig varmestabile og tåler højere temperaturer end andre fedtstoffer.
Det er hovedsageligt de mættede fedtstoffer, der transporterer vores fedtopløselige vitaminer
A-D-K-E rundt i kroppen hvor de skal bruges, og er også nødvendig for at kalken optages og kommer ind i vores knogler.
Mættet fedt er f.eks. i smør, piskefløde, fede oste og fedtkanten på steaken. Kokosolie og palmeolie er også mættet fedtstof. Kokosolie er i de senere år blevet kendt for dets mange gode virkninger.
Smør og kokosolie er de olier, der bedst tåler opvarmning. Så steger du din mad, så brug disse olier.
Mættet fedt har i mange år været det mest udskældte fedtstof, og været anset for at være med til at foranledige hjerte-kar sygdomme. I den senere tid er det mættede fedt kommet lidt tilbage og ind i varmen igen. For alle olier gælder det, at fedtstofferne må være af bedste kvalitet. Det er det samme med kokosolie. Der findes mange forskellige på markedet, men din kokosolie må være en økologisk jomfruolie.
Efter min mening er det vigtigt at den mættede fedt, vi spiser er økologisk, da giftstoffer ofte aflejrer sig i fedtet. Så elsker du fedtbræmmen på din steak, så sørg for at den er økologisk.
MONOUMÆTTET FEDT
Er sartere overfor varme, lys og ilt. Vi kender olivenolie som en monoumættet fedtsyre, og den
er derfor ikke er så sart som dem med de med de høje doser af flerumættede fedtsyrer. Jeg opvarmer trygt olivenolien, når jeg skal bruge fedtstof til madlavning. Olivenolie har en afbalancerende virkning på kolesterol. Andet monoumættet fedt er rapsolie, sesamolie, jordnøddeolie, æggeblomme, cashewnødder, macadamianødder mm.
FLERUMÆTTET FEDT
Her har vi de essentielle fedtstoffer inkluderet Omega-3 og 6, der anses for en meget vigtig del af fedtstof gruppen. De spiller en afgørende rolle. De er nødvendige for cellernes opbygning og funktion. De er sarte overfor varme, lys og luft og må aldrig opvarmes. De kan bruges til dressing, hælde over grønsagerne eller i din grød.
Omega-3
Kender vi overvejende fra fede fisk, hvor os, der ikke spiser fisk, eller de der ikke spiser megen fisk foretrækker at få det i kapselform. En anden form for Omega-3 olie er Krill, der består af olien fra Lyskrebs. Krill indeholder også astaxanthin der er en vigtig antioxidant. For veganere har vi fået en Omega-3 olie udvundet fra olie fra havalger.
Det er almindelig kendt, at mangel på Omega-3 kan øge risikoen for hjertesygdom. Omega-3 er med til at forebygge hjerneblødning, åreforkalkning og blodpropper og hæmme cancerceller.
Omega-3 har generelt en beroligende virkning. Der forskes stadig meget i Omega-3, bl.a. har undersøgelser omkring Alzheimer, ADHD været positive.
Hørfrøolie, valnøddeolie, hampefrøolie, havalger, Chiafrø, græskarkerner er også gode Omega-3 olier. Vær opmærksom på at hørfrøolie kan overdoseres. 1 spiseskefuld daglig er normalt en god dosering. Ved overdosering menes mere end 3 spiseskefulde gennem længere tid.
SPAR 20%
SPECIALIST
Alm. konsultation - 50 Kirurgisk konsultation - 75
€
Clínica Santa Elena Urbanización Los Álamos C/Sardinero • 29620 Torremolinos
Tlf: +34 952 47 52 49 • brg@dadlnet.dk www.docrosenkilde.com
•
I
Den
lang række varer.
Los Boliches Avda. Los Boliches 109 Edif. Don Luis E-29640 Fuengirola Daglig åbent 10-20
Lørdag 10-14
Tel:
www.clinicanordental.com
KLINIK I FUENGIROLA:
Paseo Marítimo Rey de España 95
Edif. Palm Beach 1-1 • Los Boliches
GRUNDLAGT 1986
KLINIK I CALAHONDA:
Centro Comercial Los Cipreses 4, 1-3B
Sitio Calahonda
Dr. Keld Overgaard
Dansk · Svensk · Norsk · Finsk www.clinicadentalescandinava.com
Konsultation: Alle hverdage fra kl. 9.00
Tlf. 952 66 01 67 & +45 89 88 77 43
Tlf. 952 933 934
Narkoselæge tilknyttet- 3D røntgenscanner - HVIDE TÆNDER med laserblegning
Specialer: Implantat, Krone- og Brobehandlinger, Rodbehandling, Kosmetisk Tandpleje med Smilers og Facader.
Omega-6
Finder vi i boragoolie også kalde hjulkroneolie samt. Omega-6 indeholder fedtsyren GLA. Den er god til mennesker med lavt immunsystem, hudproblemer, tristhed og lav energi. Vær opmærksom på at lider du af astma kan GLA overstimulere.
Du finder også Omega-6 i nødder, mandler, sesam, solsikkekerner, rapsolie og sojaolie. Det kan være en god ide og have en god effekt, hvis Omega-3 og 6 indtages sammen med Omega-7.
Omega-7
Får vi overvejende fra havtorn. Den er fantastisk til vores slimhinder. Så lider du af tørre slimhinder, kan det anbefales dig at tage et rent tilskud med Omega-7.
Omega-7 er også inflammationshæmmende og anses for at være god til at holde bugspytkirtlen sund, og dermed også have en god virkning på en type 2 diabetes.
Der er lavet forsøg på rotter, hvor Omega-7 også menes at kunne medvirke til vægttab, og hvor det blev konstateret, at rotternes lever generelt blev sundere. Men der er ikke, så vidt jeg ved, lavet forsøg på mennesker endnu.
Af andre fødemidler med Omega-7 kan nævnes macadamia nødder, og sesamfrø.
Omega-9
Kan sænke det samlede kolesteroltal, fremme kroppens udvikling af antioxidanter og være med til at
Nu er sommeren her igen, og med den følger makeuppens værste fjende: de høje temperaturer.
nedsætte udviklingen af hjertesygdom. Du får Omega-9 i oliven – og rapsolie, avocado, solsikkeolie, valnødder og mandler.
Lecitin Er et fedtstof, der findes i alle vores celler. Det består af både mættede og umættede fedtsyrer foruden kobber, magnesium, cholin, inositol og kalk. Lecitin beroliger, og har stor betydning for hjerne og nervesystem. Det medvirker til at forebygge nyre og galdestensdannelse. Lecitin findes i æggeblomme, oliven, korn, frø og sojabønner.
Transfedtsyre
Mange mennesker får næsten halvdelen af deres kalorier fra fedt, men af den forkerte slags, der virker nedbrydende i stedet for opbyggende på kroppen. Vi indtager alt for mange usunde fedtstoffer, billige olier og margarine. Tidligere indtog vi også mange transfedtsyre der anses for at være meget usunde og medvirke til at mennesker får blodpropper i hjertet og andre hjerte-kar sygdomme. Transfedtsyre er vegetabilske fedtsyrer, der har gennemgået en masse kemiske processer, for at den mad fedtet puttes i, får en længere holdbarhed. Prisen er så til gengæld, at den er det mest usunde fedtstof for vores sundhed. Det er vigtigt, at du køber dine olier eller olietilskud af god kvalitet. Køber du olie på flaske, må flaskerne være mørke. Køb altid økologiske jomfruolier.
De fleste kvinder kender til problemet med eyelineren og brynstiften, der bliver bløde i varmen og svære at have med at gøre. Også huden bliver varm og makeuppen “forsvinder” i bogstaveligste forstand som dug for solen – eller tværes ud, så stregen, der burde pynte langs vippekanten, pludselig sidder og truer midt på øjenlåget. Mange kender sikkert også det, at man har tegnet to flotte bryn om morgenen. Senere på dagen kigger man sig i spejlet blot for at konstatere, at man pludselig kun har ét bryn…. hvor fedt er det lige?
PERMANENT MAKEUP KAN VÆRE LØSNINGEN.
Vi taler skandinavisk, engelsk, tysk og spansk. Ring venligst mellem 10.00 – 17.00 (mandag – fredag) for tidsbestilling.
Tlf./fax: 952 52 9666
www.dentadanes.com
Calle San Miguel s/n “Maro Club 12,s 29787 Maro, Nerja
Den permanente eyeliner kan påføres på forskellige måder, fint og smalt, eller lidt bredere til den, som ønsker et mere fremhævet look –og vigtigst af alt; den bliver siddende, hvor den skal, uanset om man boltrer sig i havets bølger, sveder på tennisbanen, shopper igennem i den sommerhede storby eller bare har en lang og hård arbejdsdag på kontoret.
At få læbelinjen tegnet op er ligeledes meget populært, da det gør munden mere udtryksfuld. Den naturlige læbelinje har det med at blive udvisket med alderen, og vi ved alle, hvor hurtigt selv en læbeblyant af god kvalitet forsvinder eller ender på vandglasset sammen med læbestiften. Med den permanente læbelinje er det ofte nok at bruge lidt lip gloss, da linjen også giver både facon og farve til læberne.
Farvemulighederne er talrige og det permanente ønskelook kan opnås på få timer i klinikken – og behandlingen er næsten smertefri.
Permanent makeup er testet for at sikre, at selv kvinder med ekstrem sensitiv hud ikke får allergiske reaktioner. Altså er permanent makeup netop en god løsning til kvinder, der er reagerer allergisk med rødmen, kløe og irritation overfor almindelig makeup.
Få smukke bryn, læber eller en eyeliner som bare sidder, hvor den skal 24 timer i døgnet, inden varme og badesæson for alvor sætter ind.
For bestilling til prøvekonsultation kontakt Nana Norrbom på tlf. 610716048.
Permanent makeup
Kommercielle annoncer koster 0,60 euros pr. ord og kan bestilles og betales på www.ladanesa.com eller på vort kontor i Centro Idea, Mijas. Husk at deadline for indrykning af rubrikannoncer er den 15. hver måned.
MAX. 50 ORD - modtages kun pr. e-mail.
Boligannoncer er ikke gratis og skal bestilles og betales på www.ladanesa.com.
Efterlysning
Efterlysning af velholdte og værdifulde ting til salg på auktion i Margrethekirken 21. maj 2023. Mulighed for aftale om ”shared benefit” Overskuddet går til hjælp til renovering af kirken. Kontakt e-mail: margrethekirken@margrethekirken.com eller på tlf. nr. 952 587 481
Jacuzzi sælges billigt Grundet pladsmangel. Kun brugt 4 måneder. Henvendelse 652 06 0001 eller 638 078 503
Adgang til feriebolig Kunne I tænke jer ophold i samme feriebolig flere uger om året og/eller en længere periode i vinterhalvåret?
Boligen ligger i Benalmadena Pueblo og indeholder 6 sovepladser, 2 badeværelser, altan, stor privat terrasse, privat garage, fælles pool og meget mere. Ring for en uforpligtende snak herom +4522898270
Bil købes På spanske plader. Ok hvis den står i Danmark.. Tel. 609 131 062
Køb og salg af biler Professionel hjælp ydes i forbindelse med køb og salg af bil Henv. Bjarne Damgaard tlf. 605 352 700 - bjarnedlarsen@gmail.com
Opr ydning Frisk fyr henter gerne ting, som De ikke har brug for og ikke nænner at smide ud, også store ting. Jørn. Tlf.: 600 760 123 eller 952 471 612
El-arbejde udføres V/ Jesper Hansen. El-installatør og maskinmester. Tlf. +34 600 409 484. E-mail: jespex@gmail.com
Vi henter gratis: Brugte møbler, tøj, sko og køkkenudstyr i god stand.. Ring: 632 16 94 22
Campingvogn / Autocamper købes. Tel. 609 131 062
Klargøring og rengøring af ferieboliger samt opsyn af boliger Christensen Service. Belinda 670908811 belindachristensen@ymail.com
8 styk Cane-line Noble kurvestol Spisestol i sortmalet rattan. Behagelige at sidde i. Let at flytte rundt. Normal stykpris 2.799,- DKK /375 Euros. Sælges samlet for 1.600 Euros. Stykpris kan aftales. Ring til os +45 2519 3000 eller 626 828 901
Monda - landhus til salg 540m2, 6 soveværelser/5 badeværelser. Campo hus i naturen. Solpaneler. Gulvvarme. Solvarme til privat vand. 50.000m2 grund.
Privat salg. Tlf. 600 32 21 13
Vi hjælper dig gerne af med det som skal væk
Vi henter gerne møbler i alle størrelser, tæpper, køkkenredskaber, og alt andet du gerne vil af med. Også gerne billeder. Ring til os på +45 2519 3000 eller +34 626 828 901
TP-Multiservice Hjælp til pool, SPA, have, ombygning.
Jeg løser alle opgaver. Ring Thomas på 654 901 486 (dansk, spansk, engelsk) for uforpligtende tilbud.
• NUMMERPLADEÆNDRING
TIL SPANSKE PLADER
• IMPORT- & EKSPORT PAPIRER
• BILSYN (ITV) & HOMOLOGERING
• EJERSKIFTECERTIFIKAT
• ALT PAPIRARBEJDE FOR BILREGISTRERING
BILREGISTRERINGSSERVICE
Tel. 671 20 48 24
www.spanskbil.com • E-mail: carsreg.holmes@gmail.com
Aircon, varmepumper og poolheating. Sælges og installeres. V/Jesper Hansen. El-installatør og maskinmester. Tlf.: +34 600 409 484 E-post: jespex@gmail.com
Faguddannet dansk maler Per Leonhard Hansen - 30 år på kysten! Godt og reelt malerarbejde udføres. Ring for tilbud! Tlf.: 607 52 02 57
Sælges
N° 6,7,8,9 og wedge med senior skaft TFC 80 Lite Flex. Kun brugt få gange. Nypris 833 euros. Sælges for 425 euros. Kontakt: +34-606203237
Nordic Muebles i Fuengirola søger to medarbejdere:
• Erfaren projektchef
• Design/salgsmedhjælper
Kontakt: tm@nordicmuebles.com
Af hjertet tak for al den omsorg, kærlighed, støtte og varme som jeg og min familie har oplevet i forbindelse med min elskede mand/ børnenes far Morten Møllers nylige bortgang.
Det har været overvældende og en stor trøst i en svær tid.
Morten har gjort indtryk og sat et stort aftryk hos mange
- med sit nærvær, oprigtighed og kærlighed.
Morten/ min mand/far vil for altid være vores hjerter.
Tak endnu en gang.
Der blev samlet 740 euro til Cudeca hospice.
Kærlig hilsen fra Pia, Louise og Henrik
Rubrikannoncerne er gratis for privatpersoner, der ønsker at sælge fx en cykel, finde en rejsekammerat eller sælge en sofa. Bestil annoncen ved at sende en mail til info@ladanesa.com - og vi sætter den i magasinet og på www.ladanesa.com, den 1. i måneden - samme dag som magasinet udkommer. GRATIS ANNONCER MODTAGES KUN PR. E-MAIL OG MÅ MAKSIMUM VÆRE PÅ 50 ORD.Ejendomme, Udlejning & Service
Andersen & Andersen +34 660 453 331
Jardinana
Flyttefirmaer & Transport Silkeborg Flytteforretning
+34 952 46 18 44
Forsikringer Andersen Ruiz Consulting
+34 952 46 93 54
Kaas & Kirkemann +34 952 47 83 83 Liberty www.libertyexpatriates.es
Frisører Gottlieb +34 952 660 944
Fritid & Underholdning
Lew Hoad +34 952 47 48 58
Club de Golf Dinamarca www.golfdinamarca.com
Margrethekirkens Venner
+34 661 71 45 08
Grafisk Design & Tryk
Norrbom Marketing +34 952 58 15 53
Helse, Wellness & Vægttab
Anni´s Vital Shop +34 952 85 00 94
Hørecentre
Dansk Hørecenter +34 951 23 90 04
Klinikker & Læger
Dr. Bo Rosenkilde +34 952 47 52 49
Koncerter & Events
DAD – www.ticketmaster.dk
Køkkener & køkkenudstyr
Harder Johansen +34 686 740 262 / 952 466 600
KVIK +34 951 51 92 20
Nordic Muebles +34 951 26 03 60
Lokaler sælges
Pepper´s Café-Bar +34 691 079 110
Markeder El Eco Mercado - Se annonce.
Personlig pleje, negle & Skønhed
Nana Norrbom +34 610 71 60 48
Restauranter & Cafeer
Bing Asian Fusion +34 952 470 218
Tipi Tapa +34 951 311 630 / 627 635 890
Tandlæger
Clínica Dental Escandinava, Fuengirola +34 952 66 01 67
Clínica Dental Escandinava, Calahonda +34 952 933 934
Clínica Dental Noruega
+34 952 47 68 80
Clínica Nordental www.clinicanordental.com
Dentadanés +34 952 52 96 66
Rosasco Dental +34 952 44 24 66
Velgørenhedsorganisationer
Cudeca +34 952 56 49 10
Unicef www.testamentounicef.es
Skal vi give dig et tilbud på totalrenovering, nybyggeri, renovering, tilbygning eller noget helt fjerde, så kontakt os for en uforpligtende samtale om et potentielt samarbejde.
Samtalen med André kan forløbe på dansk, norsk, svensk, engelsk eller spansk.
Kontakt André på
+34 637 39 29 30 / andremeh@gmail.com
FM CONSTRUCT er et anerkendt entreprenør- og a med hovedsæde i Benalmádena. Vi beskæftiger os med alt fra nybyggerier til mindre renoveringer. Vi har med vores arkitekter, rådgivere og håndværkere formået at have projekter på hele Costa del Sol.
Hos FM CONSTRUCT mener vi, at et godt samarbejde er baseret på tillid og god kommunikation. Vi garanterer at kvaliteten er i top samt en sikring af, at dit projekt håndteres professionelt. Vores mange tilfredse kunder er derfor også altid klar til en anbefaling.