Nosotras aug2015 lr

Nueva temporada Contigo Cada Mañana Pag. 21

EDICIÓN 3 • AÑO 2

Re-Descúbrete | Re-Invéntate Re-Nuevate Dale la Bienvenida a una Nueva Temporada

Fashion Trends Otoño 2015

Pág. 15

Un Re-encuentro Ansiedad y Angels For Kids Contigo Depresión Pág. 19 On Call Pág. 6

Pág. 12

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TA B L A D E C O N T E N I D O Editorial……………………………………………………………………………………… 4 ¿Sabes quién eres?... ¿Estas segura?…………………………………………………… 5

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Un Re-encuentro Contigo………………………………………………………………… 6 Necesitas un cambio, utiliza la ecuación “re”…………………………………………… 7 Las mejores Apps para la Mujer de Hoy………………………………………………… 8 Segmento Finanzas………………………………………………………………………… 8 Preguntas Que Debe Hacer al Contratar un Abogado de Inmigración en Orlando…………………………………………………………………… 9 Hablemos de dolor de cuello…………………………………………………………… 10 Angels For Kids On Call... ……………………………………………………………… 12 De donde viene la elegancia de una mujer…………………………………………… 14 Fashion Trends Otoño 2015…………………………………………………………… 15 Paella Valenciana con Mariscos……………………………………………………… 15 Ningún look está completo sin los zapatos correctos ……………………………… 16 Prepara tu rostro para el invierno……………………………………………………… 17 ‘Dar y tomar’… Claves para un amor que perdura………………………………… 18 Ansiedad y Depresión…………………………………………………………………… 19 Emociones como herramienta para facilitar cambio………………………………… 20

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Bienvenidos a la Nueva Temporada de Contigo Cada Mañana…………………… 21 Nosotras en Comunidad………………………………………………………………… 22

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CRÉDITOS Annjanette Spicer: Modas

Re-Descúbrete, Re-Inventate, Re-Nuevate Hola A Todas….

Bienvenidas A Esta Nueva Edición De Cierre De Temporada Verano Y Apertura A La Hermosa Otoño 2015!!!

Me Place Poder Nuevamente Conectarme Con Todas Ustedes …

Sorprendentemente El Tiempo De Verano Está A Punto De Concluir Y Nos Acercamos Al Regreso A Clases. Para Muchas De Nosotras La Temporada De Verano Nos Deja Un Poco Exhaustas Debido A Que Tratando De Disfrutar De Vacaciones Con Nuestros Hijos, Mantenerlos Ocupados Y Entretenidos, Mientras Continuamos Con Nuestras Responsabilidades De Trabajo. La Buena Noticia Es Que Como Toda Temporada, Esta También Tiene Un Principio Y Tiene Un Fin, Dándole Paso A Nuevos Tiempos.

Si Lo Analizas, Estamos Justo A Mitad De Año Y Es Un Buen Momento Para Re-Evaluar Nuestras Vidas, Reconsiderar Nuestros Caminos Y Tomar Las Debidas Acciones Que Nos Conduzcan A Lo Que Añoramos A Comienzo De Año. Precisamente Y Tomando En Cuenta La Temporada Que Se Avecina, Esta Edición Tiene Como Objetivo Principal Desconectarte De Todo Y De Todos ….Y Re-Conectarte Contigo Misma. Es Tiempo De Pensar En Tí!!!

Y Para Eso Será Necesario Que Entres En Una Dinámica De Re-Evaluar Lo Que Has Logrado, Re-Conectarte Con Aquellas Cosas Que Quedaron En Tu Lista De Metas Y ReVestirte De Nuevos Sueños Y Mejores Formas De Lograr Lo Que Tanto Has Querido Hacer.

Hay Una Marcada Diferencia Entre Un Momento Y El Momentum. Cuando Hablamos De Un Momento Nos Referimos A Un Tiempo Cronológico En Dónde Ocurre Algo, Pero Cuando Hablamos De Un ‘Momentum’ Nos Referimos A Un Tiempo Único Y Especial Que Con Mucha Probabilidad No Volverá, Es Algo Que Se Dá Muy Pocas Veces Y Que A Causa De Ello , No Debemos Dejar Pasar. Pues Quiero Decirte Que Este Es Tu Momentum!!! Tu Momentum Para Retomar Lo Que Te Han Robado Y Lanzarte Hacia Nuevas Y Mayores Dimensiones En Cada Área De Tu Vida.

Esta Edición Te Inspirará. Compartiremos Informaciones Que Te Re-Posicionarán En Tu Identidad, Tus Capacidades, Potencial Y Esencia Como Mujer Hecha De Manera Única Y Especial Por Un Dios Que Te Destinó Para Grandes Cosas. Además Te Ayudaremos A Manejar La Ansiedad Que Trae Consigo Nuestras Situaciones De Vida.

Ninguna Mujer Estará Completa, Sin Saber Quien Es Y Cómo Proyectarse. Ser Mujer Es Un Arte. Aprendamos A Dar Lo Mejor!

Lilliam Peñaloza: Belleza Dr. Wanda Bonet: Salud Emocional Elizabeth Valencia: Especialista en Salud Emocional de Familia Alberto Chirinos: Psicoterapeuta Dr. Diego Jativa: Chiropráctico Celivette Díaz: Publicista, redes sociales y eventos Chef Candelaria: Cocina Pastora Ivett López Dilia Castillo: Fotografía RE-DESCÚBRETE ’Tu verdadera identidad, esta te llevara a: ¿Quien soy? ¿Porque estoy aquí? ¿Cual es el propósito de mi existencia? ¿Tiene mi vida significado? ¿Hacia donde voy?

RE-INVENTATE Alcanza tu propósito. Establece una clara visión. Haz un nuevo plan ¿Estarás dispuesta a renunciar a algunas cosas ...por obtener otras; a perder lo que tienes por lo que eres?

Tendrás que dejar las cosas viejas ...Y buscar cosas nuevas RE-NUEVATE Actualiza tus métodos, equípate con las herramientas correctas RE-VISTETE ¡Con las vestiduras de la Mujer de Honra que Dios intensionó que fueras!

Sales and Advertising Department nosotrasnews@gmail.com

NOSOTRAS NEWS

Publisher M’ Ross Media Group Marieangie.mrossmedia@gmail.com

Editor in Chief/ CEO Marieangie Rosario nosotrasnews@gmail.com (407) 722-9078

407-722-9078 407-476-7059 Graphic Design M&M Graphic Design S. Martínez

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Empowerement

¿Sabes quién eres?... ¿Estas segura?

Porque si no lo sabes, no sabrás hacia donde vas…

Por Marieangie Rosario

¿

Quién soy? Cuál es mi propósito de existencia? Hacia dónde voy?

Estas son interrogantes que ocupan la mente de muchas personas que caminan por la vida sin una clara idea de su existencia, viviendo día a día sin sentido de dirección ni mucho menos un propósito definido.

En realidad la mayoría de las personas cuando se enfrentan a estas preguntas, piensan demasiado antes de poder responder, una clara evidencia de la inseguridad con la que viven muchas personas en sí mismas.

Además sus respuestas no son precisas sino que redunda en áreas de la vida que no necesariamente tienen que ver con lo que somos.

En ocasiones confundimos quienes somos con lo que hacemos, y escuchamos respuestas tan vagas como soy doctora, maestra, esteticista o profesora. Todas estas respuestas están directamente relacionadas a la acción que llevamos a cabo la mayor parte de nuestro tiempo y no a nuestra verdadera esencia como seres humanos. Cosas tan simples como estas, son en parte responsables de las diversas disfunciones en las que vivimos y que consciente o no, no sólo afectan nuestra vida sino que las traspasamos a nuestros hijos afectando su desenvolvimiento en las diversas áreas de su vida.

El conocer quienes somos y la opinión que tenemos de nosotros mismos marca nuestra manera de ser. Para lograr una clara perspectiva de tu verdadera identidad, debes verte, ni más ni menos, como Dios te ve. La gran pregunta es: ¿cómo me ve Dios? Para saberlo, t enemos que estar cerca de El, y mientras más te acerques mayor claridad y perspectiva de tí misma podrás tener. Una vez te encuentres, estarás

dispuesta a renunciar a lo que tienes para ser lo que eres.

El conocer quien eres te ayudará a delin ear el plan que te llevará a manifestar tu esencia de mujer caminando en total libertad. Te liberarás de toda la tensión que produce vivir perdida en tí misma y ya no vivirás exclavizada ni ocupada en complacer a los demás buscando lla aprobación de otros.

Aprendí en mi Iglesia, a través de la predicación de la Pastora Laura Oliva, algo que me marcó y quiero compartir con todas ustedes:’ La Identidad, no es algo que tengo que buscar, sino que es algo que tengo que Activar. Estos principios te ayudarán a re-encontrarte contigo misma y activar la Identidad que te ha sido dada.

• Tu Identidad te fue dada por Dios , antes de que nacieras ( Gen.1:26). No busques lo que ya tienes • Fuistes creada a la semejanza de Dios: tienes la capacidad inherente de Dios, sus pensamientos y valores, el intelecto,etc.

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Fuiste creada para Señorear: eres un Agente con dominio y poder para Gobernar . Esto es estar en autoridad y absoluto control sobre todo lo que te quiera gobernar.

•

Dios te equipo con todo lo necesario para reproducirte y multiplicarte.

Todo esto te ha sido dado por heredad. Es parte del regalo de Dios para tí su amada, única y exclusiva Hija, en quién El ha derramado Su esencia para hacer de tí ….’El Ser Más Completo’.

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Un Re-encuentro Contigo 3 Maneras de Volverte a Ver

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aber quien eres y hacia donde vas es esencial para tu vida. Muchas veces nos preguntamos a nosotras mismas quién soy, porque estoy aquí, cual es el propósito de mi existencia, como seré recordada , dejaré un legado para otros?

Todas estas preguntas son preguntas existenciales, y provienen de la necesidad de saber quienes somos, nuestro propósito de existencia y encontrarnos a nosotros mismos.

Vivir sin sentido de propósito, de identidad y de pertenencia...es vivir una vida día a día, sin una clara definición, sin motivos ni razón; literalmente perdidos caminando automatizados, en medio de una rutina de vida que pretende lllenar nuestros espacios y vacíos y nos hace cada vez más carentes de la verdad y lejos de nuestra esencia.

Dios no se equivocó cuando te pensó, El saco tiempo para diseñarte, para equiparte y entregarte todo lo que necesitas para cumplir con tu razón de existencia. Eres una pieza única dentro del plan de Dios para este tiempo y contienes algo especial que la humanidad necesita. Haz sido formada con un propósito y un destino. Lo sabes tú? Cuan cerca o cuán lejos estás de tu realidad existencial? Pasarás tu vida caminando sin rumbo o te determinarás a descubrir quién esa gran mujer que habita dentro de tí ?

Lo primero que tenemos que hacer en nuestra búsqueda de quienes somos, es reconocer de donde procedemos?

Si pensamos que procedemos del mono, que somos parte de una especie mejorada, entonces nos comportaremos como tal. Nuestro lugar de procedencia define las cualidades, capacidades y características con las cuales he sido equipada. Esto no implica que no podré ser diferente o tener más. Pero en esencia dicen de que material estas hecha.

Por eso es importante que reconozcas tu lugar de procedencia y lo que contienes de allí.

• Reconoce tu lugar de procedencia: reconocer primeramente haber sido creados en la luz y a la imagen del Dios Todopoderoso, te coloca el la posición de ser un ‘contenedor de su grandeza’, y de ese gran poder capaz que hace posible todas las cosas en El. Naturalmente hablando, no se si te ha pasado, que alguien te ha dicho: ‘tu eres la hija de Leonardo, verdad?’ ..Porque te pareces tanto a él. Pues de la misma forma en que aún sin hablar reconozcan quién es tu padre, también exhibimos la esencia de nuestro Padre y Creador.

• Reconoce tu individualidad (autenticidad) : la multiforme grandeza de Dios, lo hace capaz de hacer cada día cosas nuevas, cosas nunca antes vistas, cada una totalmente diferentes de la otro. No es una maravilla el pensar que no existe nadie, absolutamente nadie

completamente igual a tí. Aún en el caso de los gemelos, cargan con ese toque de autenticidad que hace que siendo físicamente idénticos, puedan diferenciarse. No existe nadie como tú, eres única y especial y tienes que aprender a reconocerte como tal y tratarte con la honra, el valor y el respeto que merece alguien sinigual.

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Reconoce tu potencialidad: nuestras características, carácter y formas de ser; son determinadas por la aportación genética de nuestros padres y quienes nos trajeron a la vida. Si eso es un hecho irrefutable, y verdaderamente lo es, entonces podemos decir sin temor a equivocarnos que dentro de nosotros existe el potencial de crear cosas grandes, que he sido equipada con lo que se necesita para emprender y triunfar en la vida , y que no existen límites ni barreras capaces de detener la grandeza del Dios Padre que vive en mí.

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Reconocer estas tres áreas de tí, hará que nunca más te mires bajo el lente de las circunstancias , sino que te veas y te sientas tan capaz de someter todo por debajo de tus pies.

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Empowerement

Necesitas un cambio, Utiliza la ecuación “RE”

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Por: Marieangie Rosario/ Editora

a vida, está llena de oportunidades que dejamos pasar ante la sensación de impotencia e incapacidad que nos arropa luego de momentos de frustración, fracaso, dolor y falta de expectativas y fe. En medio de este torbellino emocional que nos paraliza y nos descalifica sin haber tan siquiera hecho el más mínimo intento, debemos aprender auto-motivarnos e impulsarnos hacia cosas nuevas. Suena sencillo, pero sé que no lo es. Sin embargo, todo reto comienza con un primer paso y te toca a tí darlo por tí misma. Comienza contigo….

Ante una Crisis, una Oportunidad. Este es un principio tan poderoso y debe convertirse en una ecuación matemática que apliquemos con la certeza de que no fallará. Levántate y toma acción de inmediato. No esperes un día más!!!

Re-Descúbrete...’ Tu Verdadera Identidad, Esta te hará: conocer quién soy, porqué estoy aquí, cuál es mi propósito de vida, tiene significado, hacia dónde voy?

Re-Invéntate: ‘Alcanza Tú Propósito’...Establece una clara visión , haz un nuevo plan, estarás dispuesta a renunciar a algunas cosas por obtener otras? A perder lo que tienes por lo que eres? Tendrás que dejar las cosas viejas dándole paso a las nuevas!

Renuévate: ‘Actualiza tus métodos, Equípate con las herramientas correctas’ Re-Vístete: con las vestiduras de la Mujer de Honra que Dios intensionó que fueras!

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Al Día Las mejores Apps para la Mujer de Hoy

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Toma control de tu periodo Celivette Díaz Publicista, redes sociales y eventos Twitter: StarC07 e-mail: starcely@gmail.com

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ara la mujer de hoy es importante estar en voga con las últimas tendencias, conocer los gustos de su familia y amigos, cuidar su salud y mantenerse enfocada en sus objetivos. Si, todo a la ves.

Sea Android, Iphone o Windows Mobile, les sugiero estas apps gratuitos, con los que ayudarás a tu mente a pensar en otras cosas, mientras continúas innovando y abrazando tus metas.

Monitorea tu dinero: MINT- Esta aplicación te permite conocer tus transacciones y balance en tiempo real. De manera segura, coloca tus cuentas y tarjetas, y el mismo te ayudará a no ascender de tu presupuesto mensual.

Dentro de la aplicación puedes dividir tus gastos de comida, ropa, entretenimiento y gasolina.

Tus gustos y los de otros: Pinterest- Por medio de esta red social puedes conocer las últimas tendencias de moda, decoración y maquillaje, asi como recetas de comida e ideas para regalos. Busca el tema de interés y coloca las imágenes en un álbum. Así también puedes conocer los gustos e interés de tus amigos y familiares.

Period Tracker- Sea que quieres conocer tus días de ovulación o cuando debes estar preparada para tu visita mensual, este app te ayda a estar lista y clara para lo que venga.

Mente clara You Version- Si hay algo que admirar de una mujer lo es su espíritu. Todos los días necesitas alimentar tu alma, y por que no con la Palabra de Dios. Este app te asigna distintos versículos para lecturas diaria. Además, te sugiere distintos videos y pensamientos adecuados para tu devocional. Estos escritos los puedes copiar en tus redes sociales y así compartes esa palabra importante con tu gente especial.

Ejercicio My fitness pal- Esta

aplicación es una de las mas antiguas que conozco. Contiene la base de alimentos mas grande existente entre todos las apps. Te ayuda a contar calorías de forma rápida y fácil. Incluye tu pesoy las libras que deseas bajar.

Lo mejor de todo es que puedes agregar a tus amigas para que ellas y tu vean el resultado en grupo y se den ese apoyo moral que tanto buscamos. Con ejercicios y objetivos personalizados, pronto harás de esta aplicación tu mejor amigo en los ejercicios.

Recuerda que estos consejos son gratis y tenerlos a la facilidad de un click te quitarán un peso y preocupaciones de encima. Ánimate a seguir a la vanguardia.

SEGMENTO FINANZAS

QUE NECESITAS PARA EMPRENDER.. ‘UNA ACTITUD POSITIVA UN ESPIRITU CORRECTO’ A continuación algunos consejos generales para abordar el emprendimiento y la labor empresarial. Tú puedes lograrlo!

1. Desempeño : trabajar muy duro para conseguir todos los retos que te propusiste. Nunca bajes los brazos, es el primer mandamiento de todo buen emprendedor.

2. Creatividad: se creativa, innovar y crear cosas nuevas; y si no son nuevas, busca una manera distinta de pensarlas y ejecutarlas.

3. Innovar: no nos podemos quedar anclados en la idea inicial, sino innovar en cada momento en los distintos aspectos, procesos, ideas, mejoras, etc.

4. Mejorar cada producto/servicio: aunque es bien conocida la frase: “si algo funciona, no lo toques”, cualquier área de negocio tiene su ciclo de vida, que tras el éxito, siempre acaba por terminar.

5. Trabaja con ganas, ilusión y motivación: no olvides nunca lo qué te llevo a emprender y conseguir tus sueños. Mantente motivada, ahi mucho más!

6. Debe gustarte lo que haces: no sólo trabajas para “ganarte la vida”, también disfrutas haciendo lo que haces.

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Al Día

Preguntas Que Debe Hacer al Contratar un Abogado de Inmigración en Orlando

Cuando usted está en el proceso de inmigración, lo que más importa es el abogado que elija para su caso. Si no puede hacer frente al caso por su cuenta, tendrá el apoyo de un abogado de inmigración en Orlando. Sin embargo, antes de contratar a un abogado de inmigración, hay que tener mucho cuidado de que el abogado sea el correcto para usted, y que tiene suficiente experiencia para ayudarle a ganar el caso.

Preguntas Que Debe Hacer a Su Abogado de Inmigración

A continuación presentamos algunas preguntas que usted debe hacerle a un abogado de inmigración antes de hacer un contrato con él / ella.

P1: ¿Cuál es su experiencia en la ley de inmigración?

El primero, y lo más importante a saber es la experiencia que el abogado de inmigración tiene. Usted no quiere contratar a un abogado para su caso que no tenga experiencia en el manejo de casos de inmigración. Por otra parte, usted quiere estar seguro de que él o ella se ha ocupado de suficientes casos para ayudarle con el suyo. Un abogado de inmigración en Orlando de experiencia, no sólo hará que usted gana el caso, pero también hará que usted se sienta seguro durante todo el proceso.

P2: ¿Ha manejado casos como el mío? ¿Se puede ganar?

Cuando usted visita un abogado de inmigración en Orlando, usted discuta su caso con él o ella. Sin explicar su caso en particular, no sería capaz de establecer las expectativas y el abogado no sería capaz de ayudarle de la mejor manera. Por lo tanto, hablar de todos los detalles de su caso con el abogado y luego pídale si él o ella se ha ocupado de casos similares. Si él o ella tiene una tasa de éxito con casos similares, entonces hay una alta probabilidad de que él o ella será

capaz de ayudarle. Asegúrese de que el abogado tiene experiencia en su tipo de caso porque los abogados de inmigración se especializan en diferentes campos.

P3: ¿Voy a ser capaz de ganar el caso?

Si quieres ganar el caso, asegúrese de saber cómo usted y su abogado va hacerlo. Después de discutir su caso con él o ella y compartiendo cada detalle de información, pregunte acerca de la posibilidad de que ganar el caso. Además, pida al abogado acerca de los pasos que tendrá que pasar, y la cantidad de tiempo que tomará para cerrar el caso.

P4: ¿Puede proporcionarme casos de referencia y números de contacto de los clientes?

Si el abogado de inmigración Orlando suena demasiado bueno para ser verdad, asegúrese de pedir para los casos de referencia. Las personas que ya han trabajado con el abogado será capaz de ayudarle a decidir. Si el abogado le proporciona información de contacto de otro cliente, él / ella preguntar cómo el abogado maneja el caso y si es lo suficientemente bueno. Si obtiene una respuesta positiva, usted puede contratar a un abogado.

P5: ¿Tiene membresía con American Immigration Lawyers Association (AILA)?

AILA es una organización nacional de Estados Unidos que tiene más de 11, 000 abogados certificados que ayudan con el proceso de inmigración. Un abogado de inmigración en Orlando que es miembro de AILA, se especializa en la enseñanza y práctica de la ley.

Haga todas las preguntas que quieras hasta que esté satisfecho con el abogado. Asegúrese de elegir el mejor abogado para pelear su caso y ganar sin ningún problema.

Si necesita más información acerca de los servicios de inmigración en Orlando, FL por favor comunicarse con Freedom Immigration al 888-635-6409, o entre a www.myfreedomusa.com.

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Salud

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Hablemos de dolor de cuello

Dr. Diego Jativa, Mauricio Chiropractics La mayor parte del dolor cervical es transitorio de causa desconocida. Causas potencialmente serias de problemas del cuello usualmente resultan de lesiones o de enfermedades degenerativas o inflamatorias de las articulaciones cervicales.

Una respuesta popular a dolor de cuello es tomar analgésicos para encubrir el problema, o mediante el tratamiento de los síntomas mediante el uso de relajantes musculares, masajes y compresas calientes.

El enfoque de quiropráctica para el dolor de cuello es localizar su causa subyacente. Esto comienza con una historia clínica completa y un examen minucioso.

Se presta especial atención a las estructuras y la función de la columna vertebral, y sus efectos sobre el sistema nervioso.

Síndromes especiales del dolor del cuello

Lesión de latigazo cervical: El síndrome de la lesión del tejido blando, llamado de “latigazo” cervical, resulta a menudo de choques automovilísticos por la parte

trasera, frecuentemente cuando el cinturón de seguridad está abrochado. La cabeza primero se flexiona y enseguida hiperextiende con gran fuerza más allá de su rango normal de movimiento.

Las estructuras afectadas pueden incluir músculos, tendones, articulaciones, ligamentos y quizá hasta las raíces de los nervios.

El dolor del cuello y el área interescapular son generalmente benignos dentro de pocas horas del accidente.

Se recomienda una terapia sintomática con descanso y un collarín suave, pero existen estudios controlados que sugieren beneficios significativos derivados de una movilización temprana.

Enfermedad degenerativa del disco y las articulaciones: En individuos jóvenes la herniación del núcleo pulposo de los discos cervicales puede causar radiculopatías con dolor intenso en el área de la raíz del nervio

afectado. El síndrome es característicamente agravado por una flexión lateral forzada al lado de la lesión y por presión aplicada en la parte superior de la cabeza, y se alivia con tracción manual.

En los pacientes de edades mediana y avanzada, los problemas cervicales relacionados con los discos vertebrales y degeneración articular usualmente resultan de la compresión de estructuras nerviosas por los osteofitos. Los síntomas que sugieren compresión de la raíz del nervio, cordón espinal o arteria vertebral deben ser investigados con radiografías, para demostrar padecimientos del disco y las articulaciones y los resultantes osteofitos.

Artritis Inflamatoria: La implicación de la espina cervical es importante en la AR, espondilitis anquilosante y poliartritis juvenil. El cuello puede verse afectado en pacientes con otras espondiloartropatías pero raramente con las artropatías cristalinas. En general, se encuentran dos problemas separados: dolor resultante del proceso inflamatorio, usualmente sin peligro de lesión neurológica, y trastorno o deformidad derivados del daño articular. El riesgo más alto de compresión del cordón espinal sucede con enfermedades que predominan en el área de las vértebras C1-C2, donde hay dos articulaciones sinoviales diferentes y la parte anterior del anillo del hueso que es C1 (llamado atlas).

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Salud

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En Portada

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Angels For Kids On Call...

Una Organización De Ayuda Para Toda La Familia

M

iles de familias hispanas están llegando todos los días a la Florida, y con ello se acrecientan las necesidades de índole emocional y de ayuda que traen consigo los cambios. Nuestras familias necesitan orientación en todo lo relacionado a los hijos y al manejo de situaciones especiales como lo es la educación de niños con necesidades especiales, madres solteras, personas con adicciones, entre otras.

Con el fin de poder proveer soluciones innovadoras para niños, familias , grupos y comunidades afectadas por enfermedades emocionales, Angels For Kids on Call ha desarrollado un extraordinario plan de servicios que van desde terapias individuales, familiares, psicoterapia, abuso de sustancias, adicción, rehabilitación, manejo de caso, además de terapias para niños con autismo, traumas, grupos de apoyo,entre otros.

Su espectacular equipo de profesionales van desde terapistas, psicólogos, y psiquiatras, aportando su corazón , conocimientos, y recursos con la mayor entrega, pasión y dedicación para brindar el mejor servicio que ayudea cada caso de forma individualizada a lograr sus metas y exceder las expectativas de las comunidades de salud mental.

FOTOS POR DILIA CASTILLO

| www.nosotrasfl.com Sus cómodas facilidades están convenientemente localizadas en el 7550 Futures Drive, Suite 104-105, entre la John Young Parkway y la Sand Lake Rd. en Orlando. Cada una de sus cabinas de terapia están decoradas y equipadas para brindar un ambiente cómodo y agradable que propicie el éxito de cada terapia.

Su Co-fundadora, Elizabeth Valencia cuenta con una basta experiencia en el campo de la salud física y emocional; además de ser una exitosa madre de un niño con autismo quién se desempeña de forma extraordinaria y con grandes avances en su comportamiento, relaciones sociales y educación a nivel general. Elizabeth, su esposo John Valencia, su hijo Joshua, y su numeroso equipo de terapistas y profesionales en la salud mental, les esperan con los brazos abiertos para poder ayudarles a vencer los obstáculos que trae consigo las enfermedades de índole emocional.

Para informaciones, pueden comunicarse al (407) 730-7983 o accedan www. angelsforkidsoncall.com

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Lifestyle

De donde viene la elegancia de una mujer

Por Annjannette Spicer / info@annjannette.com

Se puede nacer siendo elegante? Cierto, pero también se puede aprender a ser elegante. Todo comienza con una decisión interna. La verdadera elegancia surge de tu interior; y es la que expresa la forma en que te percibes y te valoras. Así como te sientes y te proyectas.

Hoy día no podemos negar que nuestra presentación personal nos puede servir para abrir o cerrar puertas. Pero no lo es todo. Vemos como hay mujeres que impresionan por su belleza y su arreglo personal y a la hora de conversar o poner a prueba sus habilidades frente a los demas dejan mucho que desear. Por lo tanto, son muchas las que olvidan y pocas las que recuerdan que sin belleza interior no hay belleza externa que

nazca y deslumbre. De que nos vale invertir dinero en ropa, peinados, cremas y hasta en cirugías si no invertimos tiempo y esfuerzo en mejorar nuestra autoestima.

La autoestima depende de en qué medida nos sentimos valorados, queridos y aceptados por otros y en qué medida nos valoramos, queremos y aceptamos a nosotros mismos. Las personas con una autoestima sana se sienten bien consigo mismas, se valorizan y están orgullosas de sus capacidades, habilidades y logros. Las personas con baja autoestima sienten que no gustarán a nadie, que nadie los aceptará o que no son buenos en nada.

¿Por qué es importante la autoestima?

Los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos influyen en cómo vivimos nuestras vidas. Las personas que sienten que se les quiere y aprecia (tienen la autoestima alta) tienen mejores relaciones sociales. Son más abiertos a pedir ayuda y apoyo a los amigos y la familia cuando lo necesitan. Las personas que creen que pueden alcanzar sus objetivos y solucionar problemas tienen mejor rendimiento en su ejecutoria. Tener una buena autoestima te permite aceptarte a ti mismo y vivir una vida feliz.

• Experimenta con nuevas actividades donde puedas adquirir nuevas habilidades.

• Si tienes una actitud que deseas cambiar, empieza ahora mismo.

• Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), comienza a trabajar para quererte tal y como eres.

• Dedica tiempo para ti, mimate. El cuidado personal, el arreglarte te motivara ha realzar tu autoestima.

Darse una dosis de cariño es ocuparse de una misma y esto puedes lograrlo dependiendo del afecto que nos tengamos y de cómo hayas aprendido a quererte.

La capacidad de cuidarse depende, del grado de autoestima que hayamos alcanzado.

Y recuerda la belleza interna es solo un complemento en nuestra belleza en general, pero no por ser solo uno significa que no es el mas importante, por que amigas: REALMENTE LO ES. Annjannette Spicer es la presidenta de Annjannette Centro de Refinamiento y Modelaje e imparte conocimientos en Etiqueta profesional para adultos como ¿Como puedo mejorar la autoestima? refiamiento y modelaje a las mas jovenes. Para mas in• Deja de tener pensamientos negativos formacion no olvides visitar: www.annjannette.com de ti mismo. Cuando te des cuenta que te estas menospreciando, contrarréstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo.

• Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección.

-Aprende de los errores, son oportunidades de aprendizaje.

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Fashion Trends Otoño 2015

Moda y Belleza

LOS NUEVOS JEANS

Para el invierno los pantalones de cuero han superado a los jeans y se han convertido en una de las prendas del momento para todo tipo de looks de calle. ¿Quién no ha sucumbido todavía a la fiebre del pantalón de cuero?

Al clásico vaquero azul le ha salido competencia. Los pantalones de cuero han ganado terreno hasta convertirse en una prenda básica de cualquier armario. Y aunque durante años han sido considerados como una prenda roquera, ahora están bien vistos casi en cualquier ocasión. Para la oficina se pueden llevar con americana y zapato de salón, siempre que no sean demasiado brillantes (nada de leggings de vinilo!!) .Para el día a día nada mejor que combinarlos con un jersey o chaqueta de punto. Son dos tejidos opuestos que se complementan muy bien. Y para la noche me encantan con top o camisas de seda en tonos claros y sandalias de taconazo.

Cocina

Paella Valenciana con Mariscos

Les hemos hablado muchas veces de la paella valenciana. Es un plato original de Valencia, España, que se ha hecho muy popular y tiene origines muy humildes. En un principio los ingredientes principales eran ánguilas, caracoles y judías verdes, pero con el paso del tiempo se han hecho algunas mixtas (que llevan pollo, mariscos, vegetales, etc) y otras, que son las que todo el mundo cree las originales, las marineras o con mariscos. Hoy les enseñaré la receta de la Paella valenciana con mariscos.

INGREDIENTES: 400 gramos de arroz.

160 gramos de camarones.

300 gramos de calamares.

250 gramos de mejillones.

200 gramos de pulpo.

300 gramos de cabeza de pescado.

100 gramos de pimentón rojo.

190 gramos de cebolla.

360 gramos de cebolletas.

Sal, pimienta, pimiento dulce en polvo y laurel.

PREPARACIÓN: En una olla ponemos la cabeza de pescado, la mitad de las cebollas, la mitad de las cebolletas y una hoja de laurel. Ponemos sal y pimienta también. Agrega agua hasta tapar y cocina por 40 minutos a fuego medio hasta que tengas un caldo de pescado. Cuela y reserva.

En otra olla cocina el pulpo con laurel, sal, pimienta, agua, vinagre y sumo de limón. Cocina unos 20 minutos. Reserva al estar listo.

En una paellera pon un poco de aceite vegetal, 100 gramos de pimiento rojo picado, el resto de las cebolletas también picadas. Cocina un par de minutos y añade los mejillones, calamares, camarones, todo limpios. Remueve y pon el arroz. Añade sal y pimienta y no olvides el pimiento dulce que le da color y sabor. Si quieres añade onoto para más color o también azafrán. Cocina unos minutos hasta que los mejillones se abran y saca los que no. Agrega el caldo que preparaste antes. Cocina un rato más y agrega el pulpo casi al final.

Sirve muy caliente cuando el arroz esté al dente.

Para mas información: uniqueeventscatering@outlook.com o llamando al (321) 888-0754

16 | Agosto / Septiembre 2015 |

Moda y Belleza

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Ningún look está completo sin los zapatos correctos Luis Tapia Lazo El zapato cumple con la función principal de proteger nuestros pies. Pero para nosotras las mujeres su función va mucho más allá. Cuando vamos a comprar zapatos lo primero que consideramos es el estilo, el color, con que nos combina, si está o no de moda, y muy poco nos fijamos en la comodidad, calidad del material y funcionalidad.

Según los estudios, un calzado inadecuado puede provocar importantes lesiones, dolores, deformaciones y problemas temporales, permanentes o crónicos. Por eso es importante trascender del estilo y nuestro refinado gusto y pensar de forma más práctica y funcional. Sigue los siguientes consejos para que no sólo luzcas bien sino que te sientas bien y mantengas tus pies en condiciones óptimas.

Elige zapatos cómodos y flexibles: que se adapten a la forma del pie y no al revés.

Si nos molesta un zapato no debemos pensar que ya se adaptará. El calzado debe ser cómodo inmediatamente, desde el primer día.

Prueba los zapatos de pie: no sentados debido a que el pie se ensancha al soportar el peso y es así como podremos valorar si nos aprieta en algún sitio.

Debes caminar un poco con los zapatos: antes de decidirnos a comprarlos, para ver cómo se flexionan y cómo nos permiten dar el paso. Es mejor comprar a última hora del día, cuando los pies pueden estar más hinchados y ensanchados.

Elige un material que no sea rígido: la plantilla ha de tener un material absorbente de las presiones de cuero natural en su interior y la suela será flexible.

Llevar el mismo tipo de calcetín o media: que solemos llevar habitualmente o que esperamos usar con ese tipo de calzado. Si utilizas algún elemento ortopédico debes probarlo con ella. Nunca comprar zapatos sin llevar las plantillas ortopédicas.

Considera el alto: cuanto más alto sea el tacón mayor será la presión anormal sobre el antepié .

Evite usar zapatos demasiado blandos: ya que no oponen resistencia a las deformaciones.

Podólogo Clínico / www.podologo.cl/documentos/Como%20elegir%20el%20calzado.pdf

| Agosto / Septiembre 2015 | 17

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Prepara tu rostro para el invierno Las manchas en la piel afectan a muchísimas mujeres. Sobre todo después del verano en donde la exposición al sol es inevitable y es el momento de mayor estímulo para su formación (las radiaciones ultravioletas aumentan la producción de melanina). La buena noticia es que durante la época de frío se pueden tratar, borrar e incorporar una serie de hábitos preventivos, que ayudan a emparejar el tono de la piel y devolverle la luminosidad perdida.

Es importante saber que existen otros factores que las desencadenan: envejecimiento, embarazo, desórdenes endocrinológicos, quemaduras de segundo grado y algunos medicamentos. Y es importante conocerlas bien, para poder diferenciarlas.

Una vez determinado su tipo, puede abordarse el tratamiento despigmentante. ¿Las opciones?

ALGUNAS OPCIONES: • Microdermoabrasión suave: es una exfoliación realizada con puntas de diamante de diferente calibre. Pule las capas externas de la piel, dándole una apariencia más sana, limpia y homogénea; estimula la regeneración del colágeno y alisa la piel .

• Peeling combinado: microdermoabrasión +

peeling químico + máscara regeneradora y refrescante + hidratación. Todo en una misma sesión. Ideal, realizar cuatros sesiones (una cada 15 días). Afina la piel, elimina células muertas, incrementa la producción de colágeno y recupera la elasticidad dérmica.

• Peeling con ácidos: consiste en la utilización de sustancias químicas sobre la piel para renovar sus capas y favorecer un color uniforme.

La cantidad de capas a eliminar dependerá del tipo de peeling que se realice: medio, profundo o superficial. Se necesitan entre 6 y 12 sesiones.

• Radiofrecuencia fraccionada: el aplicador administra energía de radiofrecuencia bipolar por fracciones sobre la piel a tratar. Esta energía provoca heridas microscópicas en la epidermis y a causa de ello se inicia una fuerte respuesta de curación. Se logra una piel con aspecto más firme y rejuvenecido y corrección de determinado tipo de manchas. www.revistasusana.com/1808719-luminosa

18 | Agosto / Septiembre 2015 |

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Motivación

‘Dar y tomar’…

Claves para un amor que perdura Alberto Chirino / Psicoterapeuta

E

l Amor que perdura es movido por un “te tomo y me doy”, es el balance entre Dar y Tomar, el que permite el intercambio sano en la pareja. Frecuentemente vemos que se nos hace más fácil tomar al otro y creerlo mi propiedad, pero nos darnos al otro. Llegamos a la pareja con miedos profundos por viejas heridas que aunque no nos duelen, aún no están resueltas, situación que impide vivir el intercambio que reza: te tomo como mi hombre y me doy como tu mujer – Me doy como tu hombre y te tomo como mi mujer.

Day y Tomar es el primer orden en la relación de pareja. . El desconocer este balance provoca ruptura de manera inexplicable. Una mujer que da más a su hombre de lo que él puede devolverle, ahoga la relación. Esto suele pasar en el afán por tener una relación duradera y termina amando con sacrificio y lo da todo quedándose ella sin nada. Esto coloca al hombre en deuda y al sentirse superado por

ella termina retirándose. Cuando das más terminas exigiendo más.

En una relación de pareja que vemos en orden podemos apreciar que la mujer sigue al hombre quiere decir que lo sigue hacia su familia, a su ciudad, a su idioma, a su cultura y está de acuerdo con que también sus hijos lo sigan. Si un hombre entra a un negocio casándose con la hija del propietario es él quien sigue a la mujer, esa relación carece de soporte, el hombre termina perdiendo la dirección de su hogar atentando con su diseño natural, y ella se sentirá guía de él, será quien le ofrezca estabilidad, este tipo de relación fracasa.

El balance para la mujer que sigue al hombre se da cuando el hombre le Sirve a su mujer y a sus hijos así es como compensa la entrega de su mujer…

Reconocer los órdenes de la relación de pareja nos permite comprender que el Amor no es suficiente en los vínculos estables. Suelo ver parejas que se separan amándose profundamente sucede

ante el desconocimiento de los órdenes que requiere el Amor para abarcarlo todo.

Para que aprendamos de ello, aquí algunos motivos de separación aún amándonos: • Cuando buscas a uno de tus padres en la pareja: necesidad de que la pareja supla el vacío de uno de los padres (sucede de forma inconsciente) •

Responsabilizar al otro de lo que siento: este es un Amor infantil • Tratar de olvidar a la ex pareja con el actual: esto termina haciendo transferencia, las características de la anterior pareja se repetirán en la presente, lo que no termina bien se repite • Ser el padre o madre de tu pareja: cuando amas a tu pareja cuidándola, protegiéndola o educándola. Cuando te sientes el padre o la madre de uno de tus padres no podrás volar con tu pareja a nuevos rumbos por el dolor.

Para mas información: Integracionalser@gmail.com

| Agosto / Septiembre 2015 | 19

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Pastora Ivett López

Ansiedad y Depresión

Recuerdo cuando mi mentalidad era una de intolerancia.

Escuchaba a la gente hablar de la ansiedad y depresión y realmente no lo podía entender. No entendía como una persona podía dejarse controlar de sus emociones.

Especialmente uno como “Cristiano”. Como niña criada en el evangelio, y luego como adolescente en desarrollo, siempre me inculcaron que las emociones eran malas y que el permitir que las emociones nos controlarán pues era simplemente “falta de fe”. Recuerdo hablar con mujeres que estaban atravesando momentos difíciles y pensar dentro de mi “si no te quieres sentir así, si no te gusta como te sientes, pues haz algo y no te dejes controlar” HASTA! Hasta que me sucedió a mi.

Llegue a pasar algo en mi vida muy traumatizante.

Recuerdo como ayer que sentí algo caliente que me quemaba y corría de mi cabeza hasta la espalda y allí fue que comenzó una jornada en mi vida que jamás volví a ser la misma.

Comencé a tener ataques de ansiedad y entre en depresión. No tenía fuerzas para enfrentar mi diario vivir, aun despreciaba a mis hijos y no los quería ver. Era algo que se apoderó de mi. No podía comer, no podía levantarme de la cama. Me quería desaparecer. Lloraba, lloraba y lloraba.

Pero a través de esa jornada aprendí que Dios permite situaciones para atravesarnos por unos procesos que en el momento son “Valles de sombra de muerte” te sientes morir, pero Dios es fiel y nunca nos deja solos.

La ansiedad y la depresión fueron simplemente herramientas que Dios uso para hacerme mas fuerte, para ayudarme a acercarme mas a El y conocerlo en una forma más íntima, y vivo agradecida todo los días por eso.

En mi desespero sabia dos cosas: 1. Que Dios era Dios, 2. Que yo no quería vivir así.

La gente no me podía ayudar, mi familia no me podía ayudar y los médicos solamente ofrecían remedios temporeros. Sabia que Dios era Dios a pesar de mi situación. Sabia que Dios era Dios a pesar de como yo me sentía y comencé a acudir a El. Comencé una busque de verdad, una búsqueda intima. Mi jornada duro mas de un año, mi recuperación no fue instante, fue constante. En mi intimidad con Dios, pude conocerlo de formas que jamás lo había conocido.

Pude sentir su presencia y escuchar su voz. Lo mas lindo fue que aprendí a no orar por lo que yo quería ni por lo que yo anhelaba o deseaba, sino aprendí a orar y decirle a Dios “que aunque no me sanara, como quiera le iba a servir y adorar”. Aprendí a rendirme por completo a lo que El quería y a entender que el merecía mi adoración no importando mi situación. Que lo que yo vivía o estaba

atravesando no debería dictar si yo le iba a servir y adorar o no. Yo entendía que aun en mi dolor, El era Dios y pude ver su mano que siempre me estuvo sosteniendo.

Pude reconocer que El me amaba y que Si, El estaba conmigo, yo iba a estar bien.

Yo se que estar con ansiedad o en depresión es algo real, pero en mi vida o en tu vida debe llegar el momento donde tu situación sea cual sea se tope o choque con la verdad de Su palabra, La Palabra de Dios y esa situación no puede contra ella. La Palabra de Dios te hará libre, la Palabra de Dios es poderosa y es ella junto a tus oraciones sinceras que te darán el poder, te darán el querer como el hacer para levantarte y seguir viviendo tu vida en victoria confiando plenamente en El. A lo mejor suena muy fácil, esperamos instrucciones

Motivación

complicadas, pero la realidad es que si, es difícil. Es difícil levantarte todo los días sin fuerzas, sin deseo y como quiera rendirte ante Dios en oración y búsqueda. Es difícil tener paciencia y esperar en Dios, es difícil tomar tiempo y leer Su palabra cuando lo único que quieres hacer es dormir. Pero allí podrás ver que cuando clamas a Dios, El te da las fuerzas, El te levanta y El te fortalece cada mañana, y serás una persona mucho más fuerte después de tu jornada que lo que eras antes.

Hoy Dios permite que yo le ministre a jóvenes, mujeres a personas que están atravesando sus momentos en el desierto y puedo testificar de la provisión y el cuido de Dios de una forma tan especial. Dios es fiel y con El todo es posible. Atrévete a creerle a Dios con todo.

Para más información: Ivett@misionlacosecha.com

20 | Agosto / Septiembre 2015 |

Motivación

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Emociones como herramienta para facilitar cambio Por DR. WANDA BONET

C

uando fue la última vez que te preguntaste: Qué debo hacer?

Estaré haciendo lo correcto?

Estas son preguntas existenciales que muchas veces pasan por nuestra mente, especialmente durante momentos de reto en la vida. Hoy quiero compartir contigo algunas herramientas de inteligencia emocional que pueden facilitar el proceso de definir tus metas y diseñar un plan estratégico que te permita alcanzar tus metas con el menor gasto de tiempo y energía.

El definir claramente nuestra meta es primordial en el proceso. Cuáles son los detalles de lo que queremos alcanzar. Por ejemplo, si tu meta es cambiar de carrera, tenemos que definir claramente cuál es la razón por la que queremos cambiar de carrera y cuál es el propósito cuando lo logremos.

Para ello, contesta las siguientes preguntas:

¿Cómo te sientes hoy en relación a tu carrera actual? ¿Cómo te quieres sentir al lograr tu meta?

Escuchar tus emociones es vital en el proceso.

Las emociones son importantes en el proceso, son mensajes que nos indican si vamos en la ruta correcta. En inteligencia emocional valorizamos las emociones como instrumento para facilitar cambio.

El requisito principal es dedicar el tiempo a escucharnos a nosotras mismas. Las emociones son esas vocecitas que están en nuestra cabeza, que muchas veces callamos o ignoramos porque no queremos sentir o no tenemos el tiempo para sentirlas. Cuando las ignoramos estamos perdiendo la oportunidad de explorar opciones que nos pueden facilitar el proceso de alcanzar nuevas metas.

Después de haber escuchado nuestras emociones y saber claramente como me siento y como me quiero sentir, es momento de establecer el nivel de compromiso para alcanzar el cambio. Cuan comprometida estas contigo misma? Puedes utilizar una escala de 1 al 10, donde 10 es totalmente comprometida y 1 es no interesada en cambiar. Si tu contestación es menor de 10, redefine tu meta.

Ahora, es momento para explorar tus opciones.

Inicialmente, las opciones que tú conoces y luego opciones adicionales que puedes obtener mediante el proceso de tormenta de ideas (brainstorming) en un lugar seguro y confidencial. Siempre recomiendo trabajar con un “coach” certificado en tu proceso de explorar opciones.

Recuerda el universo está lleno de opciones, que no las conozcas no significa que no existan.

Es tu responsabilidad decidir que opciones están alineadas a tu propósito de vida y tus valores morales. Nunca escojas opciones que te causen un conflicto interno. La peor lucha es la que tienes en contra de ti misma.

Luego de definir tu meta utilizando tus emociones y explorar tus opciones, es hora de evaluar tus recursos. Cuando hablamos de recursos nos referimos a tiempo, dinero y energía, donde el recurso limitante siempre es tiempo. Solo tenemos 24 horas al día.

Tomado en consideración tus recursos, establece una fecha real para dar comienzo a tu plan, pero para ser honesta, ya comenzaste desde que comenzaste a leer este artículo.

Recuerda, capitalizar en tus emociones durante este proceso. Practicar destrezas de inteligencia emocional te facilitara el camino, y llegaras más pronto a tu meta. Éxito, y recuerda esta metodología te ayudara a no perder tiempo, botar dinero y sabotear tu energía.

Para más información visite www.

DRWbioenergetics.com o llame al (321)209-4379

| Agosto / Septiembre 2015 | 21

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Bienvenidos a la Nueva Temporada de “Contigo Cada Mañana”

Uno de los elementos esenciales para tener un buen comienzo de día es estar en Buena Compañía...Soy Marieangie Rosario y estoy contigo todos los días de 7-9 am en ‘Contigo Cada Mañana’ por LaVoz 1440am. Hacemos de todos tus días...Un Gran Día’ Accésanos en www.wprd.com, Contigo Cada Mañana en Facebook, Twitter, Instagram y Periscope.

Invitados especiales a Contigo Cada Mañana: Chef Candelaria; Ray Acevedo, ex Menudo, Michelle Felix, Telemundo, Dr. Diego Jativa y Angel Johnny

22 | Agosto / Septiembre 2015 |

Nosotras en Comunidad Felicitaciones Especiales Felicitamos a Sylvette Santos (foto derecha) por su cumpleaños y a Amy Camacho por su graduación de FTC College. ¡Felicidades de parte de Nosotras!

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| Agosto / Septiembre 2015 | 23

Presentación del libro ‘Lo que callamos las mujeres’ de Vionette Pietri Sharon Reilly (foto arriba), Elenco Noches de Vellonera (foto abajo)

GRADUACIÓN MISFIT 2015 / IEC Isabella Cristina Aponte / Pastor Orlando Aponte

Noches de Vellonera con Sandra Carrasquillo (Mujer De Hoy) y la Periodista Ingrid Cruz.

24 | Agosto / Septiembre 2015 |

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