Jornal Bem Estar novembro 2019 by Nosso Bem Estar

ANO 16 • Nº 195 • NOVEMBRO 2019

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SOLITUDE NÃO É SOLIDÃO

Rolando Toro

Susunaga Weeraperuma

uitas pessoas não sabem que têm dentro de si uma divindade. A natureza essencial do humano é a eterna celebração da vida. Esta condição revela-lhe uma visão iluminada sobre si mesmo e sobre o mundo.

xiste uma diferença enorme entre viver solitariamente e viver sozinho. A solidão é um estado no qual não contamos com ninguém nem com nada para compreendermos a nós mesmos e a felicidade. Quando o viver solitariamente é compreendido e transcendido completamente, alcança-se uma bênção que pode ser chamada de solitude.

Quando a consciência é purificada de todo e qualquer traço de condicionamento, surge aí um estado de alta percepção ou uma nova dimensão do ser, a partir do qual começa-se a perceber coisas que, até então, não eram notadas. Terá alguém, alguma vez, sentado-se em um parque, sob a sombra de uma árvore, com a mente de todo despreocupada, ou, em outras palavras, inteiramente só? Como que num relance, nossos olhos abrem-se para as incontáveis manifestações de beleza da natureza, como os pássaros multicoloridos, o movimento rítmico dos galhos das ILUSTRAÇÕES:STOCKPHOTOSECRETS/BE

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 2

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DISSIPANDO O ÓDIO Bert Helinger árvores ao vento, o suave passear das nuvens na vastidão azul do céu, ou a rica variedade de insetos que vive nos gramados. Quando a mente está não-condicionada e profundamente quieta, o mundo interior e o mundo exterior tornam-se, como que num milagre, mais vivos e resplandecentes às percepções. De repente, está-se desperto.

uitas emoções não são mais que o dorso do amor e da dor. Assim por exemplo, o ódio não é mais que a outra cara do amor. Desenvolve-se onde alguém foi ferido em seu amor. Agora veja, expressando o ódio, a pessoa corta o acesso ao amor. Por outro lado, dizendo “Te quis muito e isso me dói muito”, já não cabe o ódio. Após uma frase assim pode dar-se a reconciliação; após o ódio não é possível. Com o ódio a pessoa perde justamente aquilo que queria ter.

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CENTRAL BEM ESTAR INFORMAÇÕES DE QUALIDADE Max Bof Jornalista Responsável / Diretor de Operações Érico Vieira Diretor de Relacionamento Jaqueline Bica (ARS DESIGN EDITORIAL)

Diagramação Informes publicitários, textos e colunas assinadas não correspondem necessariamente à opinião do jornal e são de responsabilidade de seus autores.

Que todos os méritos gerados por esse trabalho beneficiem e tragam felicidade para todos os seres.

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Residencial de idosos Quando é a hora de ir?

O envelhecimento traz limitações que geralmente iniciam com comprometimentos físicos que impactam diretamente na autonomia do idoso. A decisão de investir em um residencial de idosos para os familiares nem semp sempre é uma tarefa fácil. A equipe de comunicação do residencial Menino Deus conversou com o Geriatra, Presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia/Secção RS, João Senger, sobre o tema. Como perceber que o idoso não pode mais car sozinho em casa? Dr. João: - Acidentes ou problemas recentes como quedas, emergências de saúde e pequenos acidentes de carro; diiculdades de

Dr. João Senger, Geriatra.

gestão de atividades do dia a dia, como vestir-se, tomar banho e cozinhar; mudanças físicas, como perda ou ganho de peso, aumento na fragilidade ou odores corporais desagradáveis; diminuição nas atividades sociai sociais, incluindo passeios com amigos, visitas a vizinhos ou participação em eventos religiosos e outras atividades de grupo; diiculdade de dirigir ou medo de utilizar o transporte público; correspondência desorganizada, espalhada ou fechada; sinais de incêndios; sinais de desorganização interna ou negligência no exterior da casa, como janelas queb quebradas, calhas e ralos cheios de sujeira, lixo espalhado e caixas de correio cheias de cartas. Quais são os principais riscos de ter um idoso em uma residência que já não comporta as suas limitações? - O envelhecer traz limitações, geralmente iniciam as de ordem física, após iniciam as que envolvem a autonomia. As físicas favorecem as quedas, diicultam determinadas tarefas e até a higiene adequada, principalmente quando a residência não foi adaptada para estas limitações de seu morador. Quando iniciam as limitações de autonomia,

necessitam de cuidados de terceiros, que no caso da residência envolve muitas pessoas e problemas. Por que as famílias têm tanta diiculdade em tomar a decisão de colocar o idoso em um residencial? - Por questões culturais, cando um sentimento de culpa na família quando colocam a mãe ou o pai em uma Instituição de Longa Permanência. Muito parecido com a mãe que trabalha fora e ca com sentime mento de culpa de não estar 24h com os lhos. O que importa no amor é qualidade e não quantidade. Também comentado, a herança das instituições de antigamente, que não ofereciam nenhum conforto aos moradores. Quando é o momento certo? - Não existe uma regra, mas toda vez que comece a existir risco à integridade física do idoso (quedas, uso inadequado da medicação, relaxamento com a higiene pessoal e da casa, riscos de incêndio, desapa parecimento de coisas, etc.), a família deve iniciar o processo de procura de cuidadores ou alguma instituição.

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Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 4

Nanda Barreto

Banalizar o bom E se - só desta vez - não precisássemos usar uma roupa nova nem virar o ano com cinco parcelas sem juros no cartão?

u não compareci a minha formatura no prezinho. O bolo do meu aniversário de 15 anos não teve nada de diferente. Quando terminei a faculdade, na noite da colação de grau, em vez de usar toga, fui ao cinema. Embora tenha passado os últimos natais em família, vários anos troquei a tradicional ceia por viagens solitárias a lugares onde jamais houve renas, trenós ou liquidações. Há quem diga que sou chata, antissocial, do contra. Mas o fato é que nenhuma solenidade me diverte e realmente não me sinto motivada ao ponto de comemorar datas destacadas no calendário. O dia dos namorados, por exemplo, acho meio brega muito pelo consumismo exacerbado que sugere. Comigo não cola: prefiro as datas íntimas, carregadas de significados pessoais. Digamos que sou menos pompa e mais circunstância. Gosto é dos rituais cotidianos. Do batuque dos corações. De fazer uma saudação à vida em plena mesmice de segunda-feira. Reunir toda a família para al-

moçar arroz e feijão numa quarta qualquer. Ou ler alguma coisa legal e anotar para dar de presente a uma amizade. Assim como nunca espero um momento apropriado para dizer eu te amo nem guardo roupas para vestir em ocasiões especiais, quero festejar páscoas e colar grau todos os dias. Pular carnaval na sala em pleno novembro (se alguém quiser, tenho uma playlist só para isso). Postar um cartão não-natalino em abril. Ou apenas me sentir à vontade para viver minha melancolia momentânea mesmo que seja dia de festa ou o mais importante feriado nacional. O que eu estou falando é de desmistificar os dias santos. Valorizar nossas datas queridas e celebrar a vida como der na telha. Virar o ano quando for aniversário, servir a melhor bebida sem razão aparente e banalizar os momentos importantes. Ou simplesmente reverenciar uma coisa boa a cada dia. Escrevo isso porque dezembro está ali na próxima esquina: é o mês das "boas festas!". Então, queria propor a vocês: e

se dedicássemos um tempo para preparar as lembrancinhas que fazemos questão de oferecer a quem amamos? Digo, com as nossas próprias mãos e criatividade? E se - só desta vez - não precisássemos usar uma roupa nova nem virar o ano com cinco parcelas sem juros no cartão? Quem sabe neste finalzinho de 2019 a gente possa experimentar viver a vida à vista - em todos os sentidos? Sem a pressão do crédito e com foco no que realmente importa. Olhos que se olham e se enxergam de verdade. Desconfio que o maior risco que corremos é descobrir que a simplicidade é PRESENTE mais sincero de que somos capazes. É a vida acontecendo aqui

e agora - sem convenções, restrições nem etiquetas. E isso merece um brinde! NANDA BARRETO é jornalista, poeta, feminista y otras cositas más

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5 • Nº 195 • Novembro 2019 • Nosso Bem Estar

10 motivos para consumir orgânicos Nem precisa pensar muito. Leia abaixo e descubra as vantagens de consumir produtos orgânicos!

Evita problemas de saúde causados pela ingestão de substâncias químicas tóxicas. Pesquisas e estudos tem demonstrado que os agrotóxicos são prejudiciais ao nosso organismo e os resíduos que permanecem nos alimentos podem provocar reações alérgicas, respiratórias, distúrbios hormonais, problemas neurológicos e até câncer. Alimentos orgânicos são mais nutritivos. Solos ricos e balanceados com adubos naturais produzem alimentos com maior valor nutritivo. Alimentos orgânicos são mais saborosos. Sabor e aroma são mais intensos – em sua produção não há agrotóxicos ou produtos químicos que possam alterá-los. Protege futuras gerações de contaminação química. A intensa utilização de produtos químicos na produção de alimentos afeta o ar, o solo, a água, os animais e as pessoas. A agricultura orgânica exclui o uso de fertilizantes, agrotóxicos ou qualquer produto químico; e tem como base de seu trabalho a preservação dos recursos naturais. Evita a erosão do solo. Através das técnicas orgânicas tais como rotação de culturas, plantio consorciado, com-

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Em sua maioria, a produção orgânica provém de pequenos núcleos familiares que tem na terra a sua única forma de sustento.

postagem, etc., o solo se mantém fértil e permanece produtivo ano após ano. Protege a qualidade da água. Os agrotóxicos utilizados nas plantações atravessam o solo, alcançam os lençóis d’água e poluem rios e lagos. Restaura a biodiversidade, protegendo a vida animal e vegetal. A agricultura orgânica respeita o equilíbrio da natureza, criando ecossistemas saudáveis. A vida silvestre, parte essencial do estabelecimento agrícola é preservada e áreas natu-

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matéria orgânica ao solo e o trato manual dos canteiros. É o procedimento contrário da agricultura convencional que se apoia no petróleo como insumo de agrotóxicos e fertilizantes e é a base para a intensa mecanização que a caracteriza. O produto orgânico é certificado. A qualidade do produto orgânico é assegurada por um Selo de Certificação. Este Selo é fornecido pelas associações de agricultura orgânica ou por órgãos certificadores independentes, que verificam e fiscalizam a produção de alimentos orgânicos desde a sua produção até a comercialização. O Selo de Certificação é a garantia do consumidor de estar adquirindo produtos mais saudáveis e isentos de qualquer resíduo tóxico.

Fonte: Ambiente Brasil

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 6

Estética Profunda

Reflexos do ser O que leva pessoas fisicamente belas a se transformarem em figuras inexpressivas, enquanto outras, feias, irradiam forte magnetismo pessoal? Pierre Weill

uas atitudes perante a vida são, fundamentalmente, as responsáveis diretas ou indiretas pelo fato de algumas pessoas feias parecerem belas, enquanto outras, mesmo muito bonitas, não atraem a atenção de ninguém. A primeira atitude é decorrente de um conjunto de emoções negativas e destrutivas que criam em torno de pessoas fisicamente bonitas um ambiente carregado de negatividade: essas emoções afetam também a saúde física e mental e as relações interpessoais. A primeira emoção desse conjunto - ao qual dou o nome de fantasia da separatividade - é a possessividade (ou apego) a objetos, pessoas ou ideias. A possessividade provoca o medo e a desconfiança. Quando alguém se ape-

ga a uma joia ou a um namorado (não há diferença nenhuma neste nível de posse...), aparece imediatamente o receio de perder ou ser roubado. Nasce aí a desconfiança paranóica. Se estes sentimentos perduram durante anos, isto acaba se refletindo no rosto e no olhar, enquanto os músculos do corpo assumem uma forma defensiva, expressando fechamento completo aos outros. Eu não me surpreenderei se vierem a constatar que a origem da artrite (doença que deixa as mãos crispadas e os dedos retorcidos) tem relação com a possessividade exagerada... Se alguém ameaça se apoderar do objeto de apego do possessivo, nasce o segundo veneno - a rejeição. Provocada pelo medo de ser roubado, atacado ou enganado, ela leva a agressão física ou verbal e, logo, à violência. A expressão fisionômica típica nesse caso é a de

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ódio e desprezo, que se percebe facilmente na boca, cujos cantos são virados para baixo, denotando o contrário do sorriso acolhedor. O corpo todo expressa a defesa e está sempre pronto para atacar. Como no nosso mundo civilizado as pessoas não podem sair atacando fisicamente umas às outras, o que sobra é uma tensão muscular permanente, aliada a disfunções glandulares, principalmente do fígado e da vesícula biliar - o que dá aquela cor biliosa aos raivosos. Os outros dois sentimentos destrutivos são o ciúme e o orgulho. O ciúme, companheiro da inveja, gera a luta competitiva, que muitas vezes vem acompanhada de raiva e agressão. Estes sentimentos são de tal forma entrelaçados que é difícil dissocia-los. O orgulho, por sua vez, é a crença descabida da superioridade: física, intelectual ou mesmo espiri-

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7 • Nº 195 • Novembro 2019 • Nosso Bem Estar tual. Este sentimento leva a uma expressão corporal bem definida: o tórax se enche, a cabeça se levanta para olhar os outros de cima, o canto dos lábios é de desprezo, toda a atitude é de arrogância. O orgulho é um exagero da fantasia da separatividade.

Estética Profunda

Este simbolicamente saiu da árvore da vida, isto é, da vida de plenitude feita de amor e sabedoria inseparáveis, para a dualidade, a separatividade, a fragmentação da árvore do conhecimento, isto é, da discriminação. Restou no homem uma saudade difusa, uma espécie de lembrança daquela felicidade, inscrita em algum lugar da sua memória anSER, AO INVÉS DE TER cestral. Por isso, ele procura a felicidade e Por causa dessa fantasia, a crença de foge da dor. Só que a felicidade não se enque somos irremediavelmente separados contra onde ele a procura, isto é, fora dele. do mundo exterior - o que é uma ilusão, Daí ele se apegar desesperadamente a tudo como mostra particularmente a física quân- o que lhe dá prazer. O desespero é imenso, tica e a psicologia transpessoal - nos leva pois nenhum prazer é permanente. No enà compulsão de possuir, de ter em vez de tanto, quando descobre que esta felicidade simplesmente ser (Erich Fromm descreveu está dentro dele mesmo, começa, então, o magistralmente este fenômeno). E por cau- caminho de retorno à arvore da vida. Quansa dela também que pessoas bonitas aca- do entende que a separação é apenas ilusóbam parecendo feias. Com o passar do tem- ria, aos poucos ele volta a vivenciar o ser. O po, esses sentimentos negativos provocam ser que cultivava o ter, em virtude da ilusão, as rugas e as deformações no rosto. Nem não vê mais nenhum interesse nisso - comesmo as operações plásticas solucionam meçou o desapego. esses problemas: se não houver uma mu- AMOR, RECEITA DE BELEZA dança radical na própria mente, as rugas e É cultivando os sentimentos que catalias marcas voltarão com o tempo. sam o ser que o homem pode sair da neuQuando, ao contrário, as pessoas se rose do paraíso perdido. A beleza interior sentem permanentemente em harmonia emergirá aos poucos e irá refletir-se no excom o universo, a natureza, os animais e terior da pessoa. E quais são estes sentimenos seres humanos, desenvolve-se uma outos? São, como no caso da fantasia da separatra atitude perante a existência, que vai se refletir em todo o corpo. Em todas as tra- tividade, quatro. Primeiro, a alegria - a alegria de ver todições culturais e espirituais, conserva-se a memória de um tempo em que os homens dos os seres felizes. Em segundo lugar, o viveram numa felicidade ou mesmo beatitu- amor. Enquanto confundimos o amor com o de absoluta. Por motivos difíceis de expor apego, não conseguimos ser felizes. O amor a aqui, houve uma “queda”, conhecida na tra- que nos referimos consiste em querer a felidição judaico-cristã como a queda de Adão. cidade de todos os seres e em trabalhar para

isso na nossa vida cotidiana. Lembro-me de que, certa vez, em uma estação de trem no interior da França, havia duas filas: numa, as pessoas estavam caladas e indiferentes; na outra, as pessoas sorriam, estavam alegres. O motivo era simples: enquanto na primeira atendia uma mulher comunicativa, que brincava com cada passageiro, na outra havia um funcionário que se limitava a carimbar o ticket, receber o dinheiro e entregar o bilhete.A funcionária não tinha nada de especialmente bonito, mas seu olhar irradiava um brilho de felicidade, enquanto o rapaz, embora tivesse feições agradáveis, parecia um autômato, irradiando feiura. O terceiro sentimento é a compaixão. Muito ligada ao amor, consiste em se abrir ao sofrimento e à neurose alheia e contribuir para dissolvê-los. Consiste, antes de tudo, em saber ouvir o outro e a se colocar no seu lugar. O quarto e último sentimento é a equanimidade, que consiste em aplicar estes três primeiros sentimentos de maneira igual, sem nenhuma preferência, a todos os seres. Quem se volta para dentro de si, através da meditação, do yoga ou de outros caminhos e pratica estes quatro catalisadores do ser, reencontra o paraíso que julgou perdido, mas que, na verdade, foi apenas reprimido nos confins da alma. Então, beleza interior e exterior tendem a formar um conjunto harmônico, pois a primeira condicionará a segunda. Mais do que isto, a beleza se tornará contagiante, estimulando a experiência estética profunda em todo mundo.

“É cultivando os sentimentos que catalisam o ser, que o homem pode sair da neurose do paraíso perdido. A beleza interior emergirá aos poucos e irá refletir-se no exterior da pessoa”.

PIERRE WElL foi Doutor em Psicologia pela Universidade de Paris; professor da Universidade Federal de Minas Gerais, fundador e Reitor da UNIPAZ, autor de vários livros sobre comportamento humano e holística. Faleceu em 2007.

Saúde Integral

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 8

Yoga Hormonal Método ajuda a enfrentar a baixa hormonal com mais leveza e saúde, sem a utilização de medicamentos.

ssim como na puberdade, uma nova revolução hormonal acontece na mulher durante o climatério, que se inicia, em geral, entre os 40 e 50 anos de idade, quando a atividade folículo-ovariano começa a declinar e a produção dos hormônios femininos acompanha este movimento. O ideal é quando este declínio se dá de forma bastante suave, possibilitando ao corpo adaptar-se gradualmente a quantidades cada vez menores de estrogênio e progesterona liberadas na corrente sanguínea. Mas, normalmente, este período de transição não costuma ser confortável para a maioria das mulheres em climatério/ menopausa. Numa sociedade que valoriza muito a juventude e a fertilidade, mulheres que estão entrando no climatério ou as que já

estão na menopausa - mesmo jovens em menopausa precoce e/ou com dificuldades para engravidar - relatam que as baixas hormonais são acompanhadas de sintomas físicos e psicológicos que influenciam de forma negativa na qualidade de vida e não raramente geram problemas de autoestima.

Saúde e disposição Observando esta realidade e constatando os benefícios do yoga em sua própria saúde, a yogaterapeuta Dinah Rodrigues organizou uma série de exercícios que deram origem ao Yoga Hormonal , sintetizando conhecimentos e usando técnicas de diferentes ramos do yoga. Hoje, aos 92 anos, Dinah Rodrigues surpreende pela saúde e disposição e é referência para alunos e profissionais da área da saúde. Praticante de yoga desde os 30 anos, aos 63 anos decidiu criar um método para ajudar as mulheres a enfrentarem com mais leveza e saúde o período da menopausa, sem a utilização de medicamentos, se apropriando somente de toda energia que está dentro de cada uma. Para isto uniu

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exercícios de yoga dinâmica, pranayamas (respirações) específicos, técnicas energéticas tibetanas para circulação de energia e relaxamento guiado. Assim surgiu o Yogaterapia Hormonal para ajudar mulheres a equilibrar sua produção hormonal. O método trabalha principalmente com a energia prânica individual, ativando-a e direcionando-a a diversos pontos do corpo, agindo diretamente sobre as glândulas hipófise, tireoide, suprarrenais e ovários.

O método criado por Dinah Rodrigues une exercícios de yoga dinâmica, pranayamas (respirações) específicos, técnicas energéticas tibetanas para circulação de energia e relaxamento guiado, agindo diretamente sobre as glândulas hipófise, tireoide, suprarrenais e ovários.

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9 • Nº 195 • Novembro 2019 • Nosso Bem Estar FASES DA VIDA REPRODUTIVA DA MULHER  MENARCA é o momento da primeira menstruação. Nos primeiros meses a duração dos ciclos pode ser irregular, depois geralmente estes se estabilizam.  PERIMENOPAUSA ou CLIMATÉRIO é a fase que abrange cerca de três anos antes da menopausa até oito ou mais anos depois. Na fase anterior à menopausa os ciclos menstruais podem voltar a se tornar irregulares por causa de flutuações hormonais, podendo ocorrer sangramento aumentado ou falhas de menstruação.  MENOPAUSA é o término permanente das menstruações resultante da perda da atividade folicular dos ovários.

Desde 1992, Dinah Rodrigues passou a ser requisitada para práticas e cursos em todo o país e internacionalmente. Todos os anos, ela viaja para a Europa e América do Norte ensinando sua técnica e seus livros já foram traduzidos para o inglês, alemão e espanhol. Toda a aplicação do método em suas alunas foi registrada ao longo de 10 anos através de exames de nível hormonal e questionários para avaliar mensalmente a intensidade dos sintomas.

Marca o término da vida reprodutiva. A menopausa só se caracteriza após observação de 12 meses sem menstruação. A carência de estrógeno (que é o principal hormônio feminino), em geral, tem consequências desagradáveis: os sintomas da baixa hormonal.  MENOPAUSA PRECOCE é quando as menstruações cessam muito antes do normal (aos 30 anos ou até mais cedo), causando infertilidade, sintomas de menopausa e problemas psicológicos. Pode ter diferentes causas como cistos de ovário, tumores, ou mesmo por excesso de exercícios, magreza excessiva e trauma emocional. Cabe à medicina diagnosticar essas causas por meio de exames.

A professora de yoga Lis Caberlon fez formação no método com a própria Dinah Rodrigues e vem observando os resultados em suas alunas. Entre os retornos recebidos, ela destaca - nas alunas jovens - a regulação da menstruação, redução dos sintomas de cólicas e de tensão pré-menstrual (TPM), bem como a normalização dos exames da tireoide e crescimento de novos fios de cabelo. Entre as mulheres que já estão na menopausa, a professora constatou relatos de

A yogaterapia hormonal é natural e propõe reativar a produção hormonal pelo seu próprio organismo sem o uso de medicamentos. É um tipo de yoga dinâmico e os resultados são rápidos e diretamente proporcionais à frequência da prática dos exercícios.

sono mais profundo, relaxamento e melhora do desejo sexual. “De maneira geral é perceptível o aumento da vivacidade e da autoestima nas alunas. Estes, por si só já seriam resultados para comemorar. Mas tenho vários cases positivos, como o de aluna jovem que voltou a menstruar após poucas aulas e de alunas em menopausa que constataram redução de sintomas de calorões e de depressão e melhoras na qualidade do sono, entre outras mudanças ”, comenta Lis Caberlon. A yogaterapia hormonal é natural e propõe reativar a produção hormonal pelo seu próprio organismo sem o uso de me-

dicamentos. É um tipo de yoga dinâmico e os resultados são rápidos e diretamente proporcionais à frequência da prática dos exercícios. A indicação é de práticas diárias de meia hora cada. Pode ser praticado por mulheres adultas em qualquer fase da vida, como tratamento de sintomas e como método preventivo de doenças decorrentes da baixa hormonal, como osteoporose, colesterol alto e predisposição a problemas. Cardiovasculares. Também auxilia mulheres com dificuldade para engravidar, com problemas ovarianos, TPM e menopausa precoce. FOTOS: STOCKPHOTOSECRETS/BE

Reflexão

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 10

“Tudo quanto fere a Terra, fere também os filhos da terra.” Cacique Seattle, 1885

omo podes comprar ou vender o céu, o calor da terra? Tal ideia é estranha para nós. Nós não somos donos da pureza do ar ou do resplendor da água. Como podes então comprá-los de nós? Decidimos apenas sobre o nosso tempo. Toda esta terra é sagrada para o meu povo. Cada folha reluzente, todas as praias arenosas, cada véu de neblina nas florestas escuras, cada clareira e todos os insetos a zumbir são sagrados nas tradições e na consciência do meu povo. Sabemos que o homem branco não compreende o nosso modo de viver. Para ele um torrão de terra é igual a outro. Porque ele é um estranho que vem de noite e rouba da terra tudo quanto necessita. A terra não é sua irmã, mas sim sua inimiga, e depois de exauri-la, ele vai embora. Deixa para trás o túmulo dos seus pais, sem remorsos de consciência. Rouba a terra dos seus filhos. Nada respeita. Esquece a sepultura dos antepassados e o direito dos filhos. Sua ganância empobrecerá a terra e vai deixar atrás de si os desertos. A vista de suas cidades é um tormento

para os olhos do homem vermelho. Mas talvez isso seja assim por ser o homem vermelho um selvagem que nada compreende. Não se pode encontrar paz nas cidades do homem branco. Nem um lugar onde se possa ouvir o desabrochar da folhagem da primavera ou o tinir das asas de insetos. ... O ar é precioso para o homem vermelho. Porque todos os seres vivos respiram o mesmo ar animais, árvores, homens. Não parece que o homem branco se importe com o ar que respira. Como um moribundo ele é insensível ao seu cheiro. O homem branco deve tratar os animais como se

fossem seus irmãos. Sou um selvagem e não compreendo que possa ser certo de outra forma. ... O que é o homem sem os animais? Se todos os animais acabassem, os homens morreriam de solidão espiritual porque tudo quanto acontece aos animais pode também afetar os homens. Tudo está relacionado entre si. Tudo que fere a terra fere também os filhos da terra. ... De uma coisa sabemos que o homem branco talvez venha um dia a descobrir: O nosso Deus é o mesmo Deus! Julgas, talvez, que o podes possuir da mesma manei-

ra como desejas possuir a nossa terra. Mas não podes. Ele é Deus da humanidade inteira. E quer bem igualmente ao homem vermelho como ao branco. A terra é amada por Ele. E causar dano à terra é demonstrar desprezo pelo seu Criador. O homem branco também vai desaparecer talvez mais depressa do que as outras raças. ... Talvez compreenderíamos se conhecêssemos com que sonha o homem branco, se soubéssemos quais as esperanças que transmite a seus filhos nas longas noites de inverno, quais as visões do futuro que oferece às suas mentes para que possam formar os desejos para o dia de amanhã. ... Uma coisa sabemos: o nosso Deus é o mesmo Deus. Esta terra é querida por Ele. Nem mesmo o homem branco pode evitar o nosso destino comum."

Carta do Cacique Seattle, da tribo Duwamish, para o Presidente dos Estados Unidos, em 1855, em resposta ao pedido de compra do território de sua tribo. LINCOLNLANDSCAPINGINC.COM/BE

O JORNAL DE QUALIDADE DE VIDA DE

PORTO ALEGRE

Reflexão

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“Se nossa Terra morrer, nenhum de nós será capaz de viver.” Cacique Raoni Metuktire, 2019

or muitos anos, nós, os líderes indígenas e os povos da Amazônia, temos avisado vocês, nossos irmãos que causaram tantos danos às nossas florestas. O que você está fazendo mudará o mundo inteiro e destruirá nossa casa – e destruirá sua casa também. ... Pedimos que você pare o que está fazendo, pare a destruição, pare o seu ataque aos espíritos da Terra. Quando você corta as árvores, agride os espíritos de nossos ancestrais. Quando você procura minerais, empala o coração da Terra. E quando você derrama venenos na terra e nos rios – produtos químicos da agricultura e mercúrio das minas de ouro – você enfraquece os espíritos, as plantas, os animais e a própria terra. Quando você enfraquece a terra assim, ela começa a morrer. Se a terra morrer, se nossa Terra morrer, nenhum de nós será capaz de viver, e todos nós também morreremos. Por que você faz isso? Você diz que é para desenvolvimento –

mas que tipo de desenvolvimento tira a riqueza da floresta e a substitui por apenas um tipo de planta ou um tipo de animal? ... Então, por que você faz isso? Podemos ver que é para que alguns de vocês possam obter uma grande quantia de dinheiro. Na língua Kayapó, chamamos seu dinheiro de piu caprim, “folhas tristes”, porque é uma coisa morta e inútil, e traz apenas danos e tristeza. Quando seu dinheiro entra em nossas comunidades, muitas vezes causa grandes problemas, separando nosso pessoal. E podemos ver que faz o mesmo em suas cida-

des, onde o que você chama de gente rica vive isolada de todos os outros, com medo de que outras pessoas venham tirar seu piu caprim. Enquanto isso, outras pessoas passam fome ou vivem na miséria porque não têm dinheiro suficiente para conseguir comida para si e para seus filhos. Mas essas pessoas ricas vão morrer, como todos nós vamos morrer. E quando seus espíritos forem separados de seus corpos, seus espíritos ficarão tristes e vão sofrer, porque enquanto vivos fizeram com que muitas outras pessoas sofressem em vez de ajudá-las, em vez de garantir que todos os

outros tenham o suficiente para comer, antes de alimentar a si próprio, como é o nosso caminho, o caminho dos Kayapó, o caminho dos povos indígenas. Você tem que mudar a sua maneira de viver porque está perdido, você se perdeu. Onde você está indo é apenas o caminho da destruição e da morte. Para viver, você deve respeitar o mundo, as árvores, as plantas, os animais, os rios e até a própria terra. Porque todas essas coisas têm espíritos, todas elas são espíritos, e sem os espíritos a Terra morrerá, a chuva irá parar e as plantas alimentares murcharão e morrerão também. Todos nós respiramos esse ar, todos bebemos a mesma água. Vivemos neste planeta. Precisamos proteger a Terra. Se não o fizermos, os grandes ventos virão e destruirão a floresta. Então você sentirá o medo que nós sentimos.

Raoni Metuktire é ambientalista e chefe do povo indígena Kayapó. Texto (parcial) do original publicado no jornal The Guardian em 2 de setembro de 2019 VALTER CAMPANATO/ABR/BE

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Toques de Educação

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 12

QUAL A MELHOR ESCOLA PARA MEU FILHO? Conheça as metodologias de ensino antes de escolher a escola ideal. Dinoráh Haollich - Pedagoga

stá próximo o momento para renovação de matrículas ou de escolher uma nova escola para seu filho; daí a importância de conhecer e saber diferenciar as principais metodologias/linhas pedagógicas de ensino adotadas pelas diversas escolas em nossa região. Ao escolher a melhor escola para matricular seus filhos, é preciso conhecer o que estimula a atenção do(a) seu filho(a), como tais métodos são aplicados na prática e entender os objetivos das atividades propostas ao longo do ano letivo para apoiar, também em casa, a formação do aluno. Tradicional – Foca no conhecimento e ensina conteúdo. Se espalhou pelo mundo no século XVIII com o objetivo de universalizar o acesso ao conhecimento. O professor é figura central e o responsável pela transmissão do conhecimento, mesmo que se utilize de computadores como recurso de aprendizado; possui grande preocupação com o ingresso na universidade ao fim do Ensino Médio. Rigidez quanto a normas e conduta disciplinar. O ensino das disciplinas é feito de forma uniformizada e sistematizada, e a avaliação, feita normalmente por meio de provas, tem como objetivo mensurar quanto do conhecimento transmitido foi memorizado .

Comportamentalista - O principal objetivo desta linha pedagógica, é moldar o aluno conforme as necessidades sociais, fazendo com que ele adquira comportamentos desejados. Isso é feito com controle do professor e mensuração dos resultados através da avaliação da técnica e dos processos utili-

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zados. O ensino é planejado e os materiais didáticos programados e controlados. A avaliação é feita por meio de provas como na linha tradicional e os resultados, recompensados. Educação Libertadora – Também conhecida como Método Paulo Freire, tem base humanista por pautar a educação como

um ato criador na medida em que oportuniza o desenvolvimento da autonomia no aprendizado, criticidade e capacidade de decisão. Essa postura implica em ouvir o aluno para que ele possa entender o mundo por meio do conhecimento. Segundo Freire, o conhecimento faz sentido para o estudante quando o transforma em sujeito que pode transformar o mundo. Bom senso, humildade, tolerância, respeito, curiosidade são alguns dos princípios defendidos por essa corrente. Este método não prevê provas, mas a escola pode ter avaliações. Sócio-interacionista – É a que norteia as escolas da Rede Estadual de Ensino em Santa Catarina e a grande maioria das redes municipais entendendo o ensino como processo social. Foca em atividades de grupo, na linguagem e no relacionamento interpessoal. Para o psicólogo bielorusso Lev Vygotsky, o teórico do Sociointeracionismo, o desenvolvimento intelectual é construído através das interações com o meio social em que se encontra e da relação com outros indivíduos. Nesse caso,“o homem modifica o ambiente e o ambiente modifica o homem”.A avaliação é aplicada por competências e sobrepõe os aspectos qualitativos sobre os quantitativos. O aluno é avaliado ao longo de sua vida escolar...

13 • Nº 195 • Novembro 2019 • Nosso Bem Estar “A educação é responsabilidade dos pais, ensino é responsabilidade dos professores a aprendizagem depende do desejo do aluno.” Rogério Joaquim o que ele já sabe, o que aprendeu em aula e como coloca em prática aquilo que aprendeu. Ou seja, leva em consideração não só os conhecimentos adquiridos (notas), mas também as habilidades e as atitudes desenvolvidas e sua transformação. Construtivista - As escolas que seguem os princípios construtivistas de Jean Piaget – organizam a aprendizagem de acordo com as etapas do desenvolvimento mental. Cada estudante é visto como alguém com seu tempo pessoal de aprendizado... Priorizam atividades que levam o estudante a desenvolver sua autonomia, aprendendo a aprender. O conhecimento é ativamente construído pelo aluno e sua vontade de aprender e não recebido passivamente do professor ou do ambiente. O professor tem o papel de orientar os alunos para a aprendizagem criando situações em que o estudante seja estimulado a pensar e a solucionar os problemas propostos. Há trabalhos individuais e em grupo, provas e, se necessário, reprovação nessas instituições. No construtivismo a principal meta é estimular pessoas capazes de descobrir, criar e fazer coisas novas e não repetir o que as outras gerações fizeram. A segunda meta é formar mentes que tenham condições de cri-

ticar e não aceitar tudo que lhes é proposto. Waldorf (Antroposófica) - Busca o desenvolvimento integral da criança. No ensino infantil, há ênfase em artes e em trabalhos manuais e corporais. A imaginação é estimulada por meio de brinquedos simples, pouco estruturados, produzidos quase sempre com sucatas ou material natural, como madeira e tecidos. De todas as linhas pedagógicas, a Waldorf, desenvolvida pelo filósofo Rudolf Steiner em 1919, é provavelmente a que exige mais engajamento por parte dos pais, inclusive na gestão da escola. Os alunos são agrupados por idades e não por séries, portanto não há o conceito de “repetir de ano”. No começo da vida escolar, existe uma preocupação muito grande para que a criança não pule etapas do seu desenvolvimento, como, por exemplo, ser alfabetizada antes dos sete

anos de idade. A visão é holística, visando integrar os aspectos físico, emocional e espiritual do aluno. A avaliação dos alunos é baseada nas atividades diárias e envolve habilidades sociais e virtudes como interesse e força de vontade. O objetivo é formar um adulto equilibrado e seguro de si e de seu propósito de vida. Montessoriana - Método de ensino desenvolvido pela médica e educadora italiana Maria Montessori se baseia na premissa de que a melhor maneira de se descobrir e aprender é através da experiência prática e da observação. A criança deve buscar por si mesma sua auto-formação e construção do seu conhecimento. O foco dessa linha busca respeitar o ritmo de cada criança e o papel do professor é guiá-la e orientá-la, propondo atividades motoras e sensoriais e remo-

vendo obstáculos ao aprendizado. As salas de aulas montessorianas tem poucos alunos (em média 20 por turma) e diversos materiais de estímulo. Para auxiliar na aprendizagem, Maria Montessori criou vários materiais como o Material Dourado, composto por cubos, placas, barras e cubinhos, que têm o objetivo de facilitar o entendimento das operações matemáticas. Outras características são a disposição circular das classes em sala de aula, as prateleiras com jogos pedagógicos acessíveis aos alunos e materiais sensoriais que estimulam os sentidos. Podem ter provas ou não, de acordo com a escola. Quando não há provas, a avaliação é feita a partir dos registros que o professor tem sobre a produção do aluno. Aqui você conta com um simples compilado de algumas das linhas pedagógicas/ métodos educativos.Você precisa estar atento: não entenda esta lista como uma descrição exata do que acontece em escolas com essa denominação. Há muitas nuances e, além disso, muitas escolas costumam aplicar uma combinação de duas ou mais dessas teorias. Vale lembrar que não há um método mais eficaz do que os outros por excelência. Cabe aos pais avaliarem qual estilo que se adaptará melhor às necessidades do seu filho, em cada etapa de sua formação. Uma dica: se ele estiver feliz, satisfeito, interessado em ir à escola e em aprender, contando coisas positivas com entusiasmo, é um sinal de que sua escolha foi assertiva! Dinoráh Haollich é Pedagoga • Fonte: Cristiane Rogerio https://revistacrescer.Globo.Com/criancas/escola/noticia/2013/02/escola-entenda-os-tipos-de-linhas-pedagogicas.Html

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Espiritualidade

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 14

Reflexões fundamentais para o caminho espiritual  O NOME DO MISTÉRIO Deusessência é a unificação dos aspectos masculinos e femininos de Deus. A representação de sua unidade.

“M

inha amiga Lynnclaire Dennis, autora do fascinante livro ‘The Pattern’, refere-se a Deus como Deusessência. Deus, Deusa e a Essência Divina estão englobados em seu neologismo. Uma visão similar de Deus tanto masculino como feminino foi belamente expressa por Julian de Norwich. Freira inglesa do século XIV, ela teve uma série emocionante de visões e revelações divinas que se estende-

ram por um período de 24 horas, em 1373, quando tinha trinta anos de idade. Elas foram publicadas num texto chamado Showings, o primeiro livro em inglês escrito por uma mulher. Embora às vezes se referisse a Deus como Pai, Julian também referia-se ao Divino como Mãe. Esta não era uma ideia nova no Cristianismo. Até Santo Agostinho referiu-se ocasionalmente a Deus como Mãe, ou

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15 • Nº 195 • Novembro 2019 • Nosso Bem Estar utilizou mais tipicamente metáforas maternas para ‘confortado e nutrido’ por Deus, A contribuição de Julian era a unificação dos aspectos masculinos e femininos de Deus. Ela não queria substituir o Pai pela Mãe, mas representar a unidade dos dois. Escreveu: “Esta bem-amada palavra ‘mãe’ é tão doce e tão gentil em si mesma que não pode ser verdadeiramente dita de ninguém ou para alguém, exceto Ele para Ele, que é a verdadeira Mãe da vida e de todas as coisas. À maternidade pertencem a natureza, o amor, a sabedoria e o conhecimento, e isto é Deus”. Ela estava tentando trazer de volta o aspecto feminino exilado de Deus e reuni-lo à sua contraparte masculina. Isto é o que muitas mulheres contemporâneas, pessoas laicas e também as religiosas estão tentando fazer. A prece Pai Nosso, que começa com a palavra “Pai Nosso que estais no céu”, é na verdade um salmo de louvor aos que dão o nascimento, Deus Mãe-Pai. Neil Douglas-Klotz, um estudioso do aramaico, traduziu novamente o Pai Nosso para o aramaico original, que era a língua falada na Judeia na época de Jesus, e constatou que as palavras abwoon d’bwashmaya, em geral traduzidas como Pai Nosso, são melhor traduzidas como “Ó doador do nascimento! Pai/ Mãe do Cosmos”. Uma das marcas da espiritualidade feminina é a permissão para celebrar Deus sob qualquer forma. PAULA SALOMON DAVID GOEHRING/CC/FLICKR/BE

 A DÚVIDA

ADEQUADA

Existem dois tipos de dúvida: a destrutiva e a construtiva. dúvida destrutiva consiste em uma atitude de ceticismo habitual, constante. Aqueles que cultivam esta atitude cética duvidam cegamente e evitam, assim, o trabalho de realizar uma análise mais profunda, imparcial. A dúvida construtiva conduz a uma análise inteligente e a um exame objetivo dos fatos. Aqueles que cultivam esta atitude não prejulgam sobre um tema nem aceitam como inquestionável a opinião dos outros.

A  O GRANDE CAMINHO Nascemos e morremos, mas algo em nós continua seguindo.

e olharmos profundamente de onde viemos, possivelmente descobriremos que ontem, hoje e amanhã não estão tão separados como parece. Sempre temos a impressão de que começamos de novo, mesmo quando há algo em nós que não começa nem termina. Sei que terei que voltar a aprender as grandes lições e simples verdades que uma vez aprendi no meu desejo por viver com paixão, compaixão e sabedoria. Sei que precisarei lutar contra o medo, a ganância e a decepção enquanto escolher estar consciente de meus caminhos retorcidos. E buscar uma maneira de viver mais agradável. O fato é que o “curriculum vitae” não começa com os fatos elementares, tenho que continuar avançando de maneira or-

ganizada até a “sabedoria maior”. Ninguém consegue dominar a arte de viver sem se afastar em algum momento do caminho - é preciso vagar por trilhas sinuosas. O Grande Caminho é uma viagem em espiral: avançamos dando voltas e a cada dia começamos novamente, sabendo que o perigo e a morte podem estar à espreita, que teremos medo e devemos cultivar a coragem. Daremos saltos de fé, cairemos e voltaremos a nos incorporar. Se permanecermos em nossa prática de crescimento, desfrutaremos de inesperados momentos de graça e júbilo, e assim escutaremos o anseio da alma de transformar nossa vida em algo belo.

"Quem cultiva a dúvida positiva não prejulga sobre um tema nem aceita como inquestionável a opinião dos outros." No caminho espiritual, aqueles que duvidam de forma construtiva baseiam suas conclusões em fatos e na experiência pessoal: esta é a forma adequada de enfocar a verdade.

SAM KEEN

YOGANANDA

Matéria

Caminhos Holísticos Conheça histórias de algumas terapias importantes para o avanço e disseminação das práticas integrativas no Brasil, a partir do século passado. Elisa Dorigon

diversidade de terapias e métodos de expansão da consciência e qualidade de vida disponíveis hoje, para quem deseja entrar no caminho do autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, é enorme. Além do expressivo número de possibilidades, o acesso é fácil e rápido: basta “dar um google” para as informações estarem todas ao nosso alcance. Mas você já parou para pensar como tudo isso começou? Quando as terapias holísticas chegaram ao Brasil, mais precisamente ao Rio Grande do Sul e quem foram alguns dos responsáveis pelo pontapé inicial no universo das terapias energéticas e

Centro Cultural

SILVANIA TOMAZI

A Casa de Ártemis é um Centro Cultural que trabalha com uma visão holística do ser humano, na perspectiva de um ser Bio-PsicoSocial-Espiritual. Buscamos a promoção de Qualidade de Vida e Saúde Integral com ênfase em Saúde Mental por meio de Cursos, Palestras e atendimentos com Psicoterapias, Neuro/Biofeedback, Práticas Integrativas (Yoga, Meditação, Reiki, Ayurveda, Medicina Chinesa), Mapa Astral, entre outros.

a de

Capa vibracionais? Este questionamento nos levou a buscar o depoimento de alguns profissionais que fizeram parte desta história e construíram uma longa caminhada aqui no Estado, para que eles nos contem um pouco desta trajetória e nos ajudem a montar esta linha do tempo.

A TERAPIA COM FLORAIS E A ARTE DE CURA COM AS MÃOS ATRAVÉS DO REIKI E DO JIN SHIN JYUTSU O pesquisador e terapeuta holístico, Carlos Guterres, criador do sistema floral Vivessências e instrutor de Jin Shin Jyutsu, nos conta que no início, as terapias complementares eram chamadas de “alternativas”. Elas começaram a se tornar populares no final dos anos 80, inicialmente com os Florais de Bach e da Califórnia. “Em 1993 eu trabalhava no departamento de engenharia do polo petroquímico e não aguentava mais o que fazia, quando aceitei uma proposta de demissão voluntária. Não tinha ideia do que fazer dali para diante.

“Os anos 90 foram muito ricos para a terapia floral. Todos os grandes pesquisadores mundiais vinham ao Brasil e tive a oportunidade de conhecer praticamente todos, tinham 10 a 12 cursos por ano."

Foi quando uma amiga médica me convidou a fazer um curso de Florais de Bach. Eu fui de curioso, pois havia me parecido muito coerente”, conta Guterres. Foram 18 encontros com Carmem Monari, segundo ele, a pessoa viva que mais entende de Florais de Bach. “Os anos 90 foram muito ricos para a terapia floral. Todos os grandes pesquisadores mundiais vinham ao Brasil e tive a oportunidade de conhecer praticamente todos, tinham 10 a 12 cursos por ano. O RS também recebeu diversos pesquisadores. Cheguei a organizar curso dos Florais de Alaska

e do Deserto, em Porto Alegre. Foi quando ouvi falar do Reiki e fiz minha formação com o alemão Upanishad Kessler, mestre de relevância no Estado e em todo o Brasil”, relata. Em 1995 Carlos começou a fazer florais sem pretensão. “Como acontece com

Terapia Floral

Reiki

primeiro sistema de terapia através dos florais foi criado pelo médico inglês Dr. Edward Bach, em 1930. São 38 essências, cada uma relacionada a um específico estado mental humano. As essências são divididas em sete grupos terapêuticos, de acordo com as seguintes emoções: medo, desespero, preocupação excessiva, incerteza e dúvida, desinteresse, solidão e sofrimento pelos outros. Depois de Bach, outros sistemas foram criados por todo o mundo, sendo hoje reconhecidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

a maioria dos pesquisadores, para a autocura. Os amigos começaram a pedir e quando vi, estava fazendo florais. Foi neste ano também que conheci o Jin Shin Jyutsu e comecei a me aprofundar, até que em 2000 fui convidado pelo escritório mundial do Arizona para ser um instrutor”.

a transmissão de energia vital universal através da imposição de mãos e a utilização de símbolos. Foi canalizado e sistematizado pelo médico japonês Dr. Mikao Usui. É um método terapêutico que permite a qualquer pessoa despertar dentro de si esta energia, por meio de uma iniciação através de um mestre em Reiki. Esta terapia pode ser utilizada para harmonizar sua própria energia vital (KI), bem como a de qualquer outra pessoa ou ser vivo. FOTOS: STOCKPHOTOSECRETS/BE

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Matéria

Capa

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 18

Jin Shin Jyutsu

“As terapias alternativas, na medida que cresciam, também causavam preocupação das entidades representativas da área da saúde. Nas duas últimas décadas estas práticas começaram a ganhar respeito, ainda que se confundam as terapias hoje denominadas integrativas e complementares com técnicas simplesmente.”

E hoje, apesar de morar em Porto Alegre, Guterres viaja o mundo dando cursos desta arte e de florais. O escritor, palestrante e professor Rodrigo Silveira também divide conosco o início de sua trajetória. “No final dos anos 90, um desafio familiar me levou a buscar ajuda em diversos lugares e apelar para abordagens alternativas à medicina tradicional. Uma pessoa que estava buscando me ajudar nesta fase, me recomendou conhecer o Reiki e me entregou um cartão de quem viria a ser, meu mestre. Eu nunca havia ouvido falar sobre Reiki até então e naquele tempo pré-google, em que a internet apenas dava seus primeiros passos, ter informações a respeito era muito difícil”, fala Rodrigo. Quando recebeu sua primeira iniciação, haviam menos de sete mestres Reiki no RS, ensinando a prática. “Me tornar reikiano foi um momento tão importante para mim que reconheço como um divisor de águas em minha trajetória pessoal e em pouco tempo, me tornei também um mestre de Reiki. E isso aconteceu bem

ntiga prática japonesa que equilibra a energia do corpo usando, principalmente, os dedos das mãos para eliminar o estresse, criar equilíbrio emocional, aliviar a dor e abrandar doenças agudas ou crônicas. Foi levada aos Estados Unidos nos anos 50 por uma aluna do sábio japonês Jiro Murai e de lá expandiu-se pelo mundo.

Feng Shui

uma técnica milenar chinesa de harmonização dos ambientes, de origem filosófica taoísta. Utilizada para trazer paz, prosperidade e alegria ao lar, ambiente de trabalho e vida pessoal. Trabalha a cura do ambiente como um auxiliar a cura do indivíduo, considerando os fluxos de energia. a tempo do que eu considero a “época de ouro do Reiki”, um período em que a mídia descobriu a técnica e um grande número de pessoas despertou para as possibilidades de ser um reikiano. Foi um período muito intenso em que em apenas um ano como mestre, já havia ultrapassado mil iniciações. Um tempo especial que nunca mais vai se repetir, mas que foi vital para tornar o Reiki uma das práticas de bem-estar mais reconhecidas do mundo”, diz o mestre. Celestina Gonçalves também entrou no mundo das terapias integrativas em busca de cura pessoal. “Quando paramos para fazer uma retrospectiva, percebemos a velo-

cidade com que o tempo passou, a rapidez da transformação. No início, era um universo pouco conhecido, bastante desacreditado, muito combatido e não raramente, ridicularizado pela classe científica, por profissionais da saúde e leigos em geral. Muitas vezes busquei fora do RS e fora do Brasil profissionais que pudessem me ajudar. Pouquíssimas pessoas daqui estavam capacitadas para ensinar na década de 80 e recebíamos instrutores de São Paulo e até de outros países como USA, Índia, China e Inglaterra”, relata. Ela conta que não havia muita literatura em português. Algumas instituições fechadas detinham este conhecimento, como a Rosa Cruz, Maçonaria, Ponte para a Li-

Terapia Transpessoal

uma terapia de abordagem humanista centrada nos aspectos espirituais da vida humana, que utiliza diversos métodos e teorias psicológicas para se aprofundar na questão espiritual. Foi desenvolvida na década de sessenta pelo psicólogo americano Abraham Maslow. A palavra transpessoal significa “além do pessoal”, e isso reflete bem o seu objetivo principal, que é explorar o crescimento humano e ajudar as pessoas a descobrirem a essência profunda que existe além das dimensões do ego.

19 • Nº 195 • Novembro 2019 • Nosso Bem Estar berdade, os Centros Espíritas federados e os centros budistas. O acesso a informação não era disponível como é hoje. Fazendo o caminho na busca da autocura, a curiosidade me impulsionava na incessante busca de informações. “As terapias alternativas, na medida que cresciam, também causavam preocupação das entidades representativas da área da saúde, que muitas vezes alertaram as pessoas para os “riscos” de tratar enfermidades através de cores, de Reiki, de meditação, de exercícios de respiração, da bioenergética, do Chi Kung, das essências florais, da fitoterapia... e até da reza e da benzedura”, descreve. Segundo Celestina, foram anos que exigiram um esforço diário, corríamos o risco de receber uma notificação pelo exercício ilegal da medicina. “Eu tinha um lema que passava para meus clientes e alunos, que uso até hoje: aconteça o que acontecer, continue”. Para Celestina, nas duas últimas décadas estas práticas começaram a ganhar respeito, ainda que se confundam

as terapias hoje denominadas integrativas e complementares com técnicas simplesmente. Ao longo destes anos, sua absoluta certeza nos benefícios das terapias a levou a ousar e confiar, fundando, em 2002 a Associação de Terapeutas Florais – ATEFLORS; o Sindicato dos Terapeutas do RS – SINTE-RS, em 2003 e a Federação dos Terapeutas do Brasil, em 2005. “Recentemente 29 terapias foram incluídas no SUS. Embora eu não veja isso como uma solução adequada, de fato benéfico para os profissionais holísticos, nem interessante para uma categoria que se estrutura com muitas dificuldades, reconheço que tem beneficiado muitas pessoas”, conclui.

DO ORIENTE, A TÉCNICA DO FENG SHUI Da mesma forma, procurando desenvolver harmonia e equilíbrio em sua vida, a profissional de comunicação Marilda Rome-

Aromaterapia

Matéria

ma técnica natural que utiliza o aroma e as partículas liberadas por diferentes óleos essenciais para estimular diferentes partes do cérebro, ajudando a aliviar os sintomas de ansiedade, insônia, depressão, asma ou resfriado e promovendo o bem-estar ou fortalecendo as defesas do corpo. Apesar de serem usados produtos naturais, é importante que a aromaterapia seja orientada por um naturopata ou outro profissional especializado, para saber qual o melhor óleo essencial a utilizar em cada caso.

Capa “Nos anos 90, ninguém conhecia o Feng Shui, mas logo em seguida, muitas publicações começaram a circular e apresentaram a prática ao grande público.”

ro, há 25 anos, conheceu o Feng Shui. Encontrou um curso de Geomancia Chinesa, que mostrava que a casa que habitamos reflete em nossos resultados, podendo exalar saúde ou grandes desafios. Observando o local em que morava, se deparou com diversas coisas que precisariam ser ajustadas, trocadas de lugar, descartadas e renovadas para que melhorasse os fluxos internos de circulação da energia pessoal dos ambientes. A sua gratidão e paixão pela técnica foi tão grande que

mudou sua área de atuação, estudou muito e se profissionalizou para se tornar professora, consultora e depois especialista em Feng Shui. “Naquela época, nos anos 90, ninguém conhecia o Feng Shui, mas logo em seguida, muitas publicações começaram a circular e apresentaram a prática ao grande público. Comecei a ensinar grupos de alunos interessados em melhorar suas vidas e seus resultados, através do conhecimento da técnica e do autoconhecimento.Visitei centenas de residências que resultaram em grandes projetos de bem viver e muitos clientes se

Fitoterapia

Cromoterapia

studa as plantas medicinais e suas aplicações nos tratamentos de prevenção, alívio ou cura de doenças. Utiliza externa ou internamente vegetais in natura ou na forma de medicamentos e usa em suas preparações diferentes partes da planta, como raiz, casca, flores ou folhas, sendo o chá a mais utilizada, preparado por meio da decocção ou infusão. A fitoterapia permite um vínculo entre o homem e o ambiente, com o acesso ao poder da natureza, ajudando o organismo na normalização das funções fisiológicas prejudicadas, na restauração da imunidade, na promoção da desintoxicação e no rejuvenescimento.

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s cores são utilizadas para estabelecer o equilíbrio e a harmonia entre corpo, mente e emoções. Cada cor tem sua função terapêutica específica e atua em um chakra ou um órgão do corpo humano. Sendo assim, ao serem acionadas, as cores impactam fortemente nessas áreas, restabelecendo ou energizando tudo que está bloqueado ou em desequilíbrio no corpo, como as doenças, por exemplo.

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“Tanto a Psicologia Transpessoal, quanto o Pathwork não são religiões, mas trazem uma espiritualidade contemporânea a partir de uma perspectiva de conexão com o Todo, de forma holográfica, cada vez mais alinhada com os pressupostos da física quântica atual.”

tornaram amigos e parceiros de longo tempo. E 25 anos depois, sigo trabalhando como consultora, professora e especialista, com a certeza de que fiz a escolha profissional certa”, diz Marilda.

O UNIVERSO DA PSICOLOGIA TRANSPESSOAL E DO PATHWORK “Em meados dos anos 80, quando concluía o curso de Psicologia, sentia um descontentamento quanto ao reducionismo das escolas de pensamento Behaviorista e Freudiana. Achava que a abordagem era incapaz de abarcar toda a complexidade do fenômeno humano”. Foi assim que Gina Raquel Martin buscou, em 1986, a Psicologia Transpessoal.“Continuo fazendo vários cursos que tem como foco o estudo da consciência e seus estados incomuns. E foi na Metodologia Pathwork de Autoconhecimento, que encontrei respostas e recursos para trabalhar com o ser humano como um

todo, ou seja, nas dimensões física, mental, emocional e espiritual possibilitando, assim, o amplo desenvolvimento da Consciência”, descreve. E hoje como psicóloga e facilitadora de grupos de Pathwork, em Caxias do Sul, ela salienta que tanto a Psicologia Transpessoal, quanto o Pathwork não são religiões, mas trazem uma espiritualidade contemporânea a partir de uma perspectiva de conexão com o Todo, de forma holográfica, cada vez mais alinhada com os pressupostos da física quântica atual.

UNIPAZ, A PRIMEIRA UNIVERSIDADE HOLÍSTICA Rosemari Johan é terapeuta holística em Caxias do Sul desde 1998, quando pediu demissão no Banco do Brasil para as-

sumir, o que entendia na época, ser seu propósito de vida - Ser Terapeuta. “Foi quando conheci a Unipaz Sul e após uma jornada de quase três anos na segunda turma de Formação Holística de Base, tomei a decisão e pedi demissão. Na época, o termo holístico era muito confundido com misticismo, espiritismo, religião. Fui a pioneira em começar a divulgar o trabalho de terapeuta holística e a esclarecer sobre terapias alternativas - hoje complementares, aqui em Caxias do Sul”, conta. Seu primeiro instrumento facilitador de processos dentro das terapias holísticas foi a Terapia Floral e o Reiki, mas foi a Unipaz que a proporcionou conhecer uma série de entendimentos e instrumentos facilitadores de processos como técnicas de relaxamento, uso de mandalas e meditação. “Com o tempo fui aperfeiçoando, graduei-me em Psicologia, fiz especialização em Transpessoal e sistêmica familiar, utilizo a técnica do EMDR e a orgonoterapia”, finaliza. São muitas as técnicas e terapias complementares que surgiram no Brasil nesta época ou até mesmo antes. Citamos apenas algumas; outras acabaram ficando para uma próxima oportunidade, como o Shiatsu, o Do-In, a Bioenergética, além, é claro, da fundamental base das Medicinas Tradicionais Chinesas e Ayurvédicas. ELISA DORIGON é jornalista

OBRAS CHAVES

lguns livros e autores foram muito importantes nesta época e serviram de base para a expansão de conceitos ligados as terapias e ao crescimento pessoal e espiritual. Cito alguns:  A Profecia Celestina, James Redfield  O Tao da Física, Fritjof Capra  Mãos de Luz, Barbara Ann Brennan  Medicina Vibracional, Richard Gerber  A Doença como Caminho, Thorwald Dethlefsen e Rudiger Dahlke  Você pode curar a sua vida, Louise Hay  O Caminho do Guerreiro Pacífico, Dan Millman  A tempestuosa busca do Ser, Stanislav Grof  Cura Quântica, Deepak Chopra  Obra de Ken Wilber  Obra de Dr. Bach  Livros de Pierre Weil, Roberto Crema, Jean Yves Leloup

Max Bof, editor

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Bicho Companheiro

COMO FUNCIONAM OS FLORAIS PARA PETS? Os florais para pets podem trazer diversos benefícios e agregar bem-estar ao seu animal.

ssa terapia alternativa surgiu no século passado, e tem como base as propriedades e os efeitos das flores para a saúde emocional de humanos e animais. Hoje em dia, muitos cuidadores utilizam essa solução como tratamento complementar para a ansiedade de cães e gatos, por exemplo. Quer saber mais sobre o assunto? Então, continue a leitura e entenda como funcionam os florais para pets! ORIGEM DOS FLORAIS A terapia com florais surgiu em 1930, a partir dos estudos do médico inglês Edward Bach. Ele atuava como bacteriologista e patologista, mas, após uma grave doença, deixou a medicina tradicional de lado e passou a se dedicar à homeopatia e aos benefícios da natureza na cura de doenças. Ao longo do processo, Bach catalogou mais de 30 espécies de flores, que são positivas para lidar com diversos sintomas, voltados especialmente para questões de ordem emocional. Os florais de Bach, como são conhecidos, atuam como tratamento complemen-

tar para ansiedade, tristeza, medo, estresse, e podem ser administrados em pets. OS BENEFÍCIOS DOS FLORAIS PARA PETS Essas substâncias são utilizadas sozinhas ou combinadas, dependendo da enfermidade. Um cão que sofre pelo afastamento do dono devido a uma viagem longa pode se beneficiar dos florais com compostos de melissa, gerânio, unitatum, entre outros. Já para um animal agitado, a fórmula floral pode conter embaúba, mangifera e allium. Os florais para pets ainda são positivos

para o adestramento e para a adaptação a alterações na rotina, como a chegada de um bebê ou de um novo animal, ou a mudança de casa. Essas situações costumam gerar ansiedade, tristeza, depressão, medo ou agressividade, e ocasionar outras complicações como falta de apetite, latido ou miado em excesso, além de comportamento destrutivo. Ao se deparar com um comportamento diferente de seu amigo de quatro patas, é necessário investigar o caso e buscar soluções para resolvê-lo, pois episódios recorrentes podem afetar a saúde do pet e o bem-estar dele e da família.

OS ANÚNCIOS NO NOSSO BEM ESTAR

COMO UTILIZAR OS FLORAIS PARA PETS A medicina natural traz diversos benefícios, entretanto, não substitui remédios ou o acompanhamento com o veterinário. Os florais para pets são seguros, mas é importante buscar o apoio de um profissional especializado para avaliar a gravidade do caso de seu animal. Os florais são aplicados em gotas na língua do pet ou diluídos na água do bebedouro, e a quantidade e a frequência variam de acordo com o tratamento. Além disso, no mercado, é possível encontrar versões tópicas em shampoo, para aplicar no pelo, ou spray para área do focinho, patas ou barriga. Essas são alternativas para animais que apresentam dificuldades em receber a versão oral. Os florais para pets trazem bons resultados para a saúde e a qualidade de vida do bicho de estimação, fornecendo equilíbrio emocional. Contudo, antes de adquirir o produto, não se esqueça de analisar a reputação e a credibilidade da empresa para oferecer fórmulas de boa procedência e que sejam feitas de forma adequada. Essas são as principais dicas sobre florais para pets. Gostou do assunto? Ficou com alguma dúvida? Escreva pra gente!

Feng Shui

rojetos biofílicos no cenário urbano vêm aumentando bastante nos últimos anos em edifícios que procuram incorporar características naturais como ventilação, luz, vegetação, agricultura e cultivo, entre outros aspectos. Basta pararmos para pensar quanto os imóveis que se localizam próximo a parques, praças e praia, são valorizados no mercado. Atributos como: “De frente para o mar” ou “Próximo à praça” chamam a atenção de quem procura um imóvel para comprar ou alugar, não é?

A origem da palavra Biofilia vem do grago Bio = Vida e Philia = Amor ou amor à vida e a natureza! Em 1984 o Biólogo Edward O. Wilson registrou suas observações e estudos sobre a necessidade biológica, afetiva, emocional e a atração humana pela natureza. Nosso organismo precisa de luz solar, ar fresco natural, e plantas vivas para ter a sensação de bem estar e equilíbrio nos ambientes onde vive. Desta forma projetar ambientes residenciais ou empresariais de forma a satisfazer a necessidade, profunda e fundamental, de estarmos conectados à natureza vai muito além do simples aumento da satisfação do trabalhador ou dos moradores do local. Incorporar elementos da natureza, reais ou simulados, nos ambientes favorece o aprendizado, a concentração, o desempenho no trabalho e até mesmo a recuperação da saúde...

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DESIGN BIOFÍLICO

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Feng Shui

ü Usar Iluminação artificial branca du-

Explorar aromas, cores, música, texturas, temperatura agradável, vasos com plantas vivas evitam odores, ruídos, temperaturas extremas e estimulam nossos 5 sentidos e o fluxo de energia nos ambientes...

rante o dia (desperta) e amarela (relaxa) final da tarde ü Incluir fontes de água, aquário, fontes ou quadros com vista para o mar, lagos e cachoeiras (acalma a mente) ü Escolher acabamentos ou produtos em elementos naturais como a madeira, ou objetos que remetem à natureza trazem mais aconchego e vitalidade aos ambientes A utilização do design biofílico traz vantagens também para as empresas, segundo diversas pesquisas ambientes planejados através desta técnica podem aumentar a produtividade de 6% a 15%; reduzir o absenteísmo; aumentar em até 10% a assiduidade; reter os funcionários reduzindo o Turn Over; atrair talentos; melhora a imagem da empresa. Também os funcionários se beneficiam com o design biofílico pois ajuda a reduzir o estresse; aumentar a criatividade; a produtividade e o bem estar. Quer saber mais? Pesquisar IUMAN e EMFA

Ao utilizar o Design Biofílico em Projetos de Interiores ou de Feng Shui (Harmonização de Ambientes) é importante adotar algumas premissas: ü Priorizar o acesso à luz natural; ü Adotar plantas ou similares nos ambientes de convivência ü Ter um local para relaxar, meditar ou até mesmo tirar uma soneca após o almoço (respeitando a fisiologia humana)

FENG SHUI X DESIGN BIOFILICO TAO é o caminho... A vida... Nossas escolhas... Família, amigos, alimentação, educação, sorte, destino, ambiente... Tudo que nos cerca expressa eterna troca entre as forças yin e yang na natureza... Um bom consultor de Feng Shui utiliza o BAGUÁ - Bussola que guia o projeto de Feng Shui estimulando as 8 áreas da vida

Trabalhamos com Fitoterápicos, Vitaminas, Minerais, Homeopa a, Florais e Fórmulas Dermatológicas. (51) 986 34 1496

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e observa o movimento do vento e da água no interior dos ambientes. Utiliza de forma equilibrada os 5 elementos da natureza, os recursos do Design Biofílico e as energias yin e yang ativando e equilibrando os ambientes para seus moradores. O excesso ou falta de alguma delas na decoração pode desequilibrar os relacionamentos, as finanças, a saúde, a convivência familiar ou as realizações de seus moradores. Áreas faltantes e excedentes na Planta Baixa do imóvel também merecem atenção especial para evitar desequilíbrios Janine Arnt – Consultora de Feng Shui

Novembro Azul

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Câncer: tratamentos que auxiliam na recuperação O câncer é uma doença complexa que pode causar alterações físicas, sociais e emocionais.

câncer é uma biopatia, o desequilíbrio de uma célula que resolve funcionar de forma desordenada e se multiplica com velocidade. Não é algo que “se pega” e também não é “azar do destino”. Ele se desenvolve por diversos motivos, através do modo de viver, da alimentação, do consumo de substâncias tóxicas, de como nos expressamos e, principalmente, da forma com que lidamos com as nossas emoções. Enquanto o trabalho do médico é encontrar as melhores alternativas para eliminar o câncer, é trabalho do paciente cuidar de si mesmo. Pessoas que estão tratando doenças como esta sofrem de alguns efeitos

colaterais como a fadiga, enfraquecimento dos músculos, dores pelo corpo, baixa imunidade, queda de cabelo, alteração de humor, depressão... Além de se depararem com um repensar de pensamentos e atitudes diante da vida! Dia 27 de novembro é o Dia Nacional de Combate ao Câncer. Especialistas alertam para a importância de uma vida mais saudável.  CHECK UP: Além do exame de toque que as mulheres devem fazer em casa para detectar o câncer de mama, os homens devem ficar alerta para idas frequentes ao banheiro, sangue na urina, ejaculação

25 • Nº 195 • Novembro 2019 • Nosso Bem Estar dolorida ou dores na região pélvica. Observar manchas diferentes na pele e fazer check up médico e exames anualmente são imprescindíveis, uma vez que muitas doenças sendo descobertas no início têm mais chances de tratamento.  DESINTOXICAÇÃO: Segundo a médica endocrinologista e terapeuta Ayurvedica Luciana Abarno da Costa, as doenças crônicas degenerativas que mais afetam nós seres humanos, como o câncer, o diabete e as doenças cardiovasculares, têm como ponto central de causa uma inflamação generalizada, com histórico genético ou não, e o estilo de vida capitaneado por uma alimentação industrializada, artificial e acidificante. Assim faz parte obrigatória tanto na prevenção como no tratamento destas doenças uma alimentação desintoxicante e ao mesmo tempo nutritiva para as células que estão saudáveis. E, mais importante, para aquelas que estão em transformação.  ALIMENTAÇÃO: Alimentos que alcalinizam o sangue atraem oxigênio para as células sadias auxiliando no combate às células cancerígenas, por isso especialistas em oncologia recomendam uma dieta a base de Frutas, verduras cruas, sementes, leite de amêndoa, cereais integrais, mel, azeite de oliva, água de coco e água de PH acima de 7.5.  ATIVIDADES FÍSICAS  Hidroterapia: para aqueles que estão se recuperando do câncer, a hidroterapia em piscina aquecida pode ser uma imFOTOS: STOCKPHOTOSECRETS/BE

postural, ativa a memória e a concentração.  Caminhadas: Caminhar regularmente de 10 a 20 minutos por dia, em local plano e, se possível, junto à natureza ou próximo ao mar também traz grandes benefícios para a oxigenação do organismo, além de ativar a circulação e sentir a luz do sol (melhor entre 9h e 10h da manhã), importante fonte de vitamina D.

“As doenças crônicas degenerativas que mais afetam nós seres humanos, como o câncer, o diabete e as doenças cardiovasculares, têm como ponto central de causa uma inflamação generalizada, com histórico genético ou não, e o estilo de vida capitaneado por uma alimentação industrializada, artificial e acidificante.”

portante aliada pois os exercícios na água causam menor impacto e ajudam com mais eficácia na reabilitação, no fortalecimento dos músculos e dos movimentos, há melhora cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, aumenta a liberação da serotonina, o hormônio do prazer e bem-estar, diminuição da dor, do estresse, além de melhorar o conforto corporal, no resgate da auto-estima e na melhora do humor, principalmente

nas mulheres que enfrentam a retirada dos seios devido ao câncer de mama.  Pilates: O Pilates é um tipo de exercício com baixo impacto para quem não possui condicionamento físico, mesmo porque ele pode ser intensificado de acordo com as necessidades e limitações de cada praticante. Melhora a consciência corporal, fortalece, flexibiliza e alonga os músculos, melhora a respiração e o realinhamento

 TERAPIAS  Psicologia: Ter alguém, que não seja da família, para compartilhar seus medos e angústias geralmente tem uma grande benefício no tratamento, pois trabalha a auto-estima, a aceitação e a identificação das emoções que estejam associadas ao surgimento do câncer. Trazendo para a consciência, ficará mais fácil abandonar pensamentos de auto-sabotagem e adotar uma postura mais positiva diante da vida!  Meditação: Quando o câncer se apresenta, geralmente faz a pessoa olhar para dentro de si e descobrir uma mágoa, uma raiva, uma preocupação que não foi bem resolvida e a convida a trabalhar esse sentimento modificando esse padrão emocional que está guardado, alimentando as células negativas do seu corpo. Hoje, sabemos cientificamente que a prática da meditação aumenta a produção de melatonina no organismo, na glândula pineal. Esse hormônio aumenta a imunidade e reduz as células tumorais do nosso corpo, mas é preciso ter disciplina e prática diária!  Reiki: Receber a energia do Reiki traz inúmeros benefícios pois alinha

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 26 os chakras, alivia as dores, fortalece o Sistema Imunológico, reduz os efeitos colaterais da medicação e da quimioterapia, melhora a qualidade do sono, proporciona paz interior e bem-estar reduzindo a ansiedade, o estresse e a depressão e trazendo equilíbrio mental e emocional para quem está em tratamento ou para quem deseja prevenir a doença.  Aromaterapia: Pessoas com câncer podem usar a aromaterapia e os óleos essenciais para melhorar o seu bem-estar mental e emocional. Antes de ir para uma consulta médica, por exemplo, procure obter uma boa noite de sono. Para isso, adicione 2 gotas de óleo essencial de lavanda na esponja ensaboada para um banho quente. Em seguida, coloque 2 gotas de óleo essencial de lavanda em um chumaço de algodão e coloque-o sob a fronha antes de dormir, mais 2 gotas de Grape Fruit num algodão para levar próximo a você para ouvir a consulta com clareza. Sândalo, Mirra, Olibano e Gerânio são óleos que ajudam a liberar o medo do desconhecido, para chegar a um acordo com o que aconteceu e para ajudar a trazer a paz interior. Podem ser usados no aromatizador de ambientes ou no colar de aromaterapia.  Feng Shui: Procurar um profissional de Feng Shui que entenda de radiestesia ajudará a verificar se existe algum elemento desencadeador no subsolo da residência gerando um condicionamento energético prejudicial à saúde tais como linhas telúricas, vertentes, encanamentos ou lençóis d’água cuja vibração possa estar influenciando a imunidade do corpo físico.

Receber a energia do Reiki traz inúmeros benefícios pois alinha os chakras, alivia as dores, fortalece o Sistema Imunológico, reduz os efeitos colaterais da medicação e da quimioterapia  Acupuntura: Cientificamente, as agulhas colocadas em pontos estratégicos têm efeitos no sistema nervoso central (cérebro e espinha dorsal).As células cerebrais são ativadas e liberam endorfina, um neurotransmissor responsável pela sensação de relaxamento e bem-estar. Também têm efeitos no sistema nervoso periférico, estimulando também a liberação da adenosina, com poder anti-inflamatório e analgésico.  Microfisioterapia e Fisioterapia Integrativa: método complementar que busca a origem de doenças, sejam físicas ou

emocionais, através de micro palpações na pele, tornando possível identificar o trauma, a causa, datar e elencar o que esse trauma gerou de consequência no organismo e ainda estimular o tecido prejudicado, reinformando e ressignificando no organismo a origem da agressão.

Fontes: www.vidaplenaebemestar.com.br, www.cancersemmedo.com.br, www.terapiacomaromas.com.br e www.felizcomvoce.com.br

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Terapias

IRIDOLOGIA OU IRISDIAGNOSE? Os olhos são as estruturas em que a alma melhor se expressa Celso Battello

Iridologia, “sensu latu”, significa o estudo da íris que vai desde a sua anatomia, histologia, farmacologia, patologia até a possibilidade de se conhecer a constituição geral e parcial do indivíduo, uma vez ambas estarem representadas na Íris. Entretanto, no caso específico de se obter informações a respeito deste mesmo indivíduo, chegando-se até o entendimento da sua constituição, a melhor designação passa a ser necessariamente gnose ou conhecimento. Melhor dizendo Iris Diagnose, uma vez que através deste estudo é possível obter uma gama extensíssima de dados que deste estudo ser possível obter uma gama extensíssima de dados que permitem entender o outro, física, mental, psíquica e, também, espiritualmente, sem qualquer conotação religiosa. Simplesmente porque os olhos são as estruturas em que a alma melhor se expressa, conceito este refletido no ditado popular que diz que “os olhos são os espelhos da alma”, contudo os olhos são também a “janela” por onde pode se espiar o indivíduo por dentro uma vez as referidas constituições estarem expressas na íris, por meio de um mapa topográfico onde cada órgão se encontra representado. Pelo exposto pode se supor, como já

foi referido, que o tema Iris Diagnose melhor atende o propósito de se estudar o ser humano e os animais como um todo, servindo como “a busca do elo perdido”, através da interação das mais diversas correntes do conhecimento humano, aliás quanto maior for o conhecimento acerca do Universo, maior é a aplicação da IrisDiagnose.

A IrisDiagnose é “o mundo”, nenhum outro método possibilita entender e compreender o indivíduo com tanta riqueza e sutileza como a IrisDiagnose, porque o olho é, talvez, o microssistema orgânico que melhor traduz o ser como ele é. Decifre-o! Mitologicamente, Íris é uma deusa grega que no Olimpo era responsável pela luz

do mundo. Nos olhos é exatamente este o papel destinado à íris, controlar a luz que entra no organismo, mais ainda do brilho que a alma emite por intermédio dos seus fótons, como que retribuindo para as infinidades de Universos o seu poder de clarear, porque onde há luz, desfazem-se as trevas. O olho e, particularmente, a Íris, como instrumento da visão representa a emancipação do ser vivente, frente a tudo que o rodeia micro e macroscopicamente. Leonardo da Vinci aborda o tema de uma maneira que traduz a importância do olho como realmente deve ser: “não vês que o olho abraça a beleza do mundo, especula e flui a beleza do mundo, aceitando a pressão do corpo que, sem esse poder seria um tormento [...] Ó admirável necessidade! Quem acreditaria que um espaço tão reduzido seria capaz de absorver as imagens do Universo? [...] O espírito do pintor deve se fazer semelhante a um espelho que adota a cor do que olha e se enche de tantas imagens quantas coisas teve diante de si”.

Celso Battello é terapeuta - A IrisDiagnose é “o mundo”, nenhum outro método possibilita entender e compreender o indivíduo com tanta riqueza e sutileza

O que de bom acontece, você encontra aqui. Leia, anote e faça.

CURSOS • ATENDIMENTOS E CURSOS TAROT, BARALHO CIGANO,RADIESTESIA NUMEROLOGIA PESSOAL E EMPRESARIAL ASTROLOGIA , FLORAIS , REIKI I II II E MESTRADO CROMOTERAPIA E CRISTAIS TERAPEUTA HOLISTICO com Psicologia aplicada a terapia complementar Com: Cristina Costa Informações: (51) • CURSO DE FORMAÇÃO EM PSICOTERAPIA REENCARNACIONISTA E REGRESSÃO TERAPÊUTICA Início: Abril de 2020 Facilitadora: Mauro Kwitko Informações: (51) 3574-0884 Local: ABPR rua Liberdade 219 • CURSO STIPERS E AS DORES Data:23 de Novembro 9h Facilitadora: Janete Santos Moreno Informações: (51) 3228.6424 ou 999.393.453 Organização: Ponto extra www.pontoextraacupuntura.com.br • WORKSHOP INTERNACIONAL CONSTELAÇÕES ORGANIZACIONAIS E COACHING SISTÊMICO Data: 30 nov a 01 dez Facilitador: Ruben Tartaglia Local: Monteiro Lobato, 443 Informações: (51) 3779.7266 ou 999.910.653 Merkabah • FORMAÇÃO INTERNACIONAL DE BARRAS DE ACCESS Data: 16 de Novembro em Porto Alegre • FORMAÇÃO INTERNACIONAL DE FACELIFT ENERGÉTICO Data: 30 de Novembro em Porto Alegre • FORMAÇÃO INTERNACIONAL DE BARRAS DE ACCESS Data: 08 de Dezembro em Porto Alegre • FORMAÇÃO INTERNACIONAL DE FACELIFT ENERGÉTICO Data: 15 de Dezembro em Porto Alegre Local: Mãos de Luz Centro de Terapias -Jardim Botânico Com: Criz Peres Informações: (51)98492.2854 • MEDITAÇÃO GUIADA (sextas) Data: 01,05 e 29 de Novembro 19h Com: Adriana (51) 99656.9172 • YOGA DO SAGRADO FEMININO (terças) Data: 05,12,19 e 26 de Novembro 15he 30mi Com: Ilsi (51) 98492.7746 Local: Espaço Susi Anéris Lima e Silva,264 sala 303 Cidade Baixa • CURSO DE TARÔ Iniciantes e Iniciados Facilitadora: Emília Gontow Informações: (51) 99612.3926

Agenda Positiva

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 28

• MESTRADO KARUNA REIKI Data: 01,02 e 03 de Novembro Com: Michele N Scheidt •GEOBIOLOGIA ESPIRITUAL Data:08 e 09 de Novembro Com: CarlaTatiana Berger •WORKSHOP DE ENEAGRAMA Data: 09 de Novembro Com: Darliane Fagundes • KIRTANS - Cantando Mantras Sagrados Data: 9 de Novembro Com: Grupo OM-Karine e Maurício •REIKI I Data: 23 de Novembro Com: Michele Scheidt e Ana Maria Marques • BARRAS DE ACCESS Data: 24 de Novembro Com: Fabiano Estefani •TETHAHEALING DNA BÁSICO Data: 29/30 nov e 01 dez Com: Ane Alfaro •KARUNA REIKI II Data: 30 de Novembro Com: Michele Scheidt Local: Sakura Av. João Salomoni 600 lojas 103 e 104 Informações: (51) 981119933 sakuraterapiascomplementares@gmail.com

•DNA AVANÇADO Data: 15,16 e 17 de Novembro Facilitadora: Patrícia Medina Local: Espaço 80 Rua: Comendador Batista,80 Cidade Baixa Informações: (51) 99474.8686

• CURSO BÁSICO DE CURA PRÂNICA 30/11 e 1/12 das 10 às 18h • MEDITAÇÃO DOS ARCANJOS QUARTAS •MEDITAÇÃO NOS CORAÇÕES GÊMEOS E DOAÇÃO CURA PRÂNICA QUINTAS ABERTO AO PÚBLICO-1K ALIMENTO Com: Claudia Floricke Informações: (51) 991.231.264 GOLDEN PRANA

• GRUPO DE APOIO E ESTUDOS DE PSICOLOGIA Data: 08 de Novembro Com: Angela Santos (51) 98118.3135 • PALESTRA ABERTA “Os Caminhos do Coração” Data: 09 de Novembro Com: Marisa Dias • RENÉ MEY SOLIDÁRIO TÉCNICA DE RENEGERAÇÃO CELULAR Data: 04 e 18 de Novembro • REIKI SOLIDÁRIO Data: 11 e 25 de Novembro 19h Com: Rui Baum Linde • VIVÊNCIA “ O AMOR A CADA PASSO” Data: 12 de Novembro Com : Sheila Versiani • JIN SHIN JYUTSU Data: 22 de Novembro Informações: (51) 3225.2417 Feeu1964@gmail.com FEEU

• CURSO FORMAÇÃO EM MEDICINA TRACIONAL CHINESAÊNFASE EM ACUPUNTURA Início: Novembro Informações: (51) 3587.9097 www.innap.com.br • MEDITAÇÃO Quartas 18h e 30min • GRUPO DE BIOENERGÉTICA QUINTAS 18h e 30min • DEEKSHA SEGUNDAS 19h • AULAS DE DESENHO Quintas 14h Espaço Flor e Ser Contato: (51) 991.542.786 CURSOS THETAHEALING PORTO ALEGRE •APROFUNDAMENTO NO DIGGING Data:02 e 03 Novembro •ALMA GÊMEA Data: 04,05 e 06 de Novembro •DNA BÁSICO Data: 08,09 e 10 Novembro em Passo Fundo • MANIFESTAÇÃO E ABUNDÂNCIA Data: 11,12 e 13 Novembro • RITMO AO PESO PERFEITO Data: 14 de Novembro

•CURSO DE APROFUNDAMENTO EM YOGA-MOD 9 Data: 02 e 03 Novembro •ENTRE MULHERES E LOBOS-PERCURSO DE BIODANZA Datas: 05 de Novembro • REIKI II Data: 09 de Novembro • OFICINA CULINÁRIA VEGANA E VEGETARIANA Data:12 de Novembro • MASSAGEM TERAPÊUTICA 50% DESC Data:13 de Novembro •ATENDIMENTO COM BARRAS DE ACCESS 50% Data: 20 de Novembro •FORMAÇÃO BARRAS DE ACCESS Data: 23 de Novembro •CURSO DE REFLEXOLOGIA PODAL Data: 30 de Novembro Informações: (51) 99186.2242 Local: Travessa Do Carmo, 152 sala 101 Shakti Desenvolvimento Feminino

PALESTRAS • PALESTRA GRATUITA NO IIPC Instituto Internacional de Projeciologia e Conscienciologia Rua São Manoel, 1197/02 - Santana Informações (51) 3224 0707 • VIDAS PASSADAS: REALIDADE OU MITO? Data: 08 de Novembro 19h • ENERGOLAB + Data: 09 de Novembro 16h • COMUNICABILIDADE , INTELECTUALIDADE E PARAPSIQUISMO Data: 16 de Novembro 16h • EXPERIÊNCIAS FORA DO CORPO: FATO OU FICÇÃO? Data: 22 de Novembro 19h • ENERGOLAB+ Data: 23 de Novembro 16h

WORKSHOP •WORKSHOP TERAPEUTAS EM AÇÃO Data: 23 e 24 de Novembro Local: Rua Bastian , 121 Menino Deus Poa • VIVÊNCIA COM SIMULAÇÃO DO PLANO ASTRAL SUPERIOR Data: 19 ,20 e 21 de Novembro - 19h (locais diferentes) Informações:( 51) 999.659.755 • FORMAÇÃO EM PSICOTERAPIA REENCARNACIONISTA Data: 28 e 29 de Novembro em Bom Princípio Informações:( 51) 999.659.755 EDU AMARAL •MEDITAÇÕES ATIVAS Terças e quintas às 18h30 JORNADAS MEDITATIVAS •WORKSHOP DE MEDITAÇÕES E TERAPIA CORPORAL EM GRUPO Data: 16 de novembro às 15h •MINICURSO ASTROPSICOLOGIA Data: 18 de novembro às 19h30 •DESMISTIFICANDO O TANTRA Palestra aberta -Tantra e sexualidade tântrica Data: 22 de Novembro às 19h Dharma - Centro de humanidades Rua Garibaldi, 1187 - Bom Fim Informações: (51) 98433 6911 • I COLÓQUIO NACIONAL SOBRE PRÁTICAS INTEGRATIVAS QUALIDADE DE VIDA E LONGEVIDADE Data: 27 e 28 de Março /2020 Local: UniRitter Zona Sul Porto Alegre -RS Informações: (51) 996166.797 www.e-inscricao.com/cnpiqvl/2020 • CURSO COMIDA DE PIQUENIQUE Data: 23 de Novembro 9h Local: Sítio Verde Viver - Itapuã Informações: (51) 992.237.828 www.sitioverdeviver.com.br • CURSOS: AGROECOLOGIA, PERMACULTURA, TRILHAS, OFICINAS GASTRONÔMICAS Local: Sítio Verde Viver - Itapuã Informações: (51) 992.237.828 www.sitioverdeviver.com.br • 2º WORKSHOP ESTÉTICA SAUDÁVEL Data: 9 de Novembro 9h Ministrante: Juracy Escobar Local: Prema Om Rua Demétrio Ribeiro, 867 Informações: (51) 99817-8912 athavirya@gmail.com • WORKSHOP MINDFULNESS E AUTOCOMPAIXÃO Data:23 de Novembro Com: Simone Campani Informações: (51) 99306.2760 www.centrovitalis.com.br

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GUIA

As melhores opções de restaurantes, bares e cafeterias GUAR DE para você se alimentar com prazer, em ambientes E CONSU LTE agradáveis e com atendimento especial SEMPRE!

PAELLA DE LEGUMES

RECEITA VEGANA: COLORIDA E DELICIOSA!

verão! Em tempo de calor refeições leves são uma boa pedida e descobrir sabores no reino vegetal é sempre um desafio de resultado surpreendente! É possível comer bem sem necessariamente usar a proteína animal... Aliás, desafiamos você, que gosta de carne, a quebrar alguns paradigmas e trocar seu almoço ou jantar por esta deliciosa Paella de Legumes! Bom seria tirar, pelo menos 1 dia na semana para ser o dia “sem carne” e adotar mais legumes, verduras e pancs - Plantas alimentícias não convencionais como flores e tubérculos (informe-se sobre quais plantas são comestíveis antes de usar!) em sua refeição! Fique à vontade para mudar os legumes a seu gosto. INGREDIENTES • 1 cebola média • 3 dentes de alho • 2 colheres de sopa de azeite • 1 xíc. de vagem macarrão • ¼ de xíc. de pimentão vermelho • 1 xíc. de aspargo frescos • 1 xícara de cenoura • 1 xícara de brócolis • 1,5l de caldo de legumes • ½ colher de sopa de açafrão • 1 xícara de arroz arbóreo ou parbolizado • pimenta e sal a gosto

Alimentação saudável com ingredientes orgânicos

INSTRUÇÕES 1. Comece refogando a cebola e o alho juntamente com o azeite até a cebola ficar bem macia. Adicione então a vagem, o pimentão, o aspargo (separe as pontinhas para colocar no final) e a cenoura. Corte esses legumes em cubos menores para eles cozinharem bem. Misture bem em fogo médio para dar uma refogada! 2. Adicione então, metade do caldo de legumes e o açafrão. Quando começar a

ferver, diminua o fogo e adicione o arroz arbóreo, pimenta e sal a gosto. 3. Mexendo sempre, vá adicionando, aos poucos, mais caldo até que o arroz esteja completamente cozido. Para finalizar junte o brócolis e as pontinhas do aspargo cozidos. 4. Na hora de servir, uma porção generosa de azeite de oliva e se delicie! O ideal é fazer essa receita em uma panela própria de paella ou numa frigideira um pouco mais funda.

MAIONESE VEGANA 1/2 xícara de Água 02 colheres de extrato de soja 02 colheres de sopa de mostarda 01 colher de chá de limão Sal e pimenta a gosto Óleo vegetal até dar o ponto (+/- 1 xic.)

MODO DE FAZER Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e vá colocando o óleo aos poucos, tipo um fio, até chegar ao ponto de maionese. Fonte: Restaurante Mezanino

Restaurante Buffet e Cafeteria Av. Independência, 646 | Fone: 51 3516 7006 facebook.com/restauranteOjas

Lições

Vida

Nosso Bem Estar • Nº 195 • Novembro 2019 • 30

A Árvore dos Desejos Osho

o conceito Védico indiano, o Paraíso é composto por Árvores dos Desejos. Basta alguém sentar debaixo de uma delas e desejar qualquer coisa, que imediatamente o desejo se realizará, sem intervalo de tempo entre o desejo e a realização. Conta uma velha lenda que, certa vez um homem estava viajando e acidentalmente, sentou-se embaixo de uma dessas Árvores dos Desejos. Sem nada saber sobre isso e dominado pelo cansaço, o homem pegou no sono, à sombra de sua frondosa copa. Quando despertou estava com muita fome, e então disse: - Estou com tanta fome! Ah, como eu desejaria conseguir alguma comida agora! E imediatamente apareceu um prato de comida à sua frente, vinda do nada, simplesmente uma deliciosa comida, flutuando no ar. Ele estava tão faminto que não prestou atenção de onde viera a comida. Começou a comê-la assim que a viu. Somente depois que sua fome foi saciada é que voltou a olhar ao redor. Outro pensamento surgiu em sua mente: - Se ao menos eu conseguisse algo para beber... Imediatamente apareceram excelentes sucos e vinhos. Bebendo e relaxando na brisa fresca, sob a sombra da árvore, o homem começou a pensar: - O que está acontecendo? O que está havendo? Estou so-

QUALIDADE DE

VIDA

Cultiva e Apoia

�ul�vamos e apoiamos todos Movimentos e Projetos que contribuam para a melhoria da Qualidade de Vida de nossa sociedade. Desejamos ajudar a criar mais leveza na vida de muitas pessoas, tornando nossa existência mais repleta de coisas boas.

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nhando ou existem espíritos ao meu redor que estão fazendo truques comigo? E diversos espíritos apareceram. O homem começou a tremer e novamente um pensamento surgiu em sua mente:- Serão esses espíritos perigosos?... Logo os espíritos se tornaram nauseantes, ferozes e começaram a fazer gestos ameaçadores para ele. - Ai, meu Deus! Agora certamente eles vão me matar! E assim aconteceu... Esta parábola tem apenas um significado: sua mente é a Árvore dos Desejos, e o que você pensa, mais cedo ou mais tarde, há de se realizar. Às vezes o intervalo entre o pensamento e o acontecimento é tão grande que nos esquecemos completamente que, de alguma maneira, desejamos o ocorrido. Mas, se olharmos profundamente, perceberemos que todos os nossos pensamentos, desejos, medos e receios estão criando nossas vidas. Eles criam nosso inferno ou nosso paraíso, criam nosso tormento ou nossa alegria. Todos nós temos mentes “mágicas” capazes de manifestar externamente, nossos desejos e pensamentos. Estamos fiando a trama de nossas vidas, tecendo o mundo dentro e fora de nós, sem ao menos termos consciência disso. Sua vida está em suas mãos. Você pode escolher transformá-la num inferno ou num paraíso. A responsabilidade é toda sua. Isso depende somente de você!

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Boas Notícias

Iniciativa importante Precisa do seu Apoio Documentário sobre agricultura ecológica através da história da primeira feira agroecológica da América Latina, a Feira dos Agricultores Ecologistas (FAE) de Porto Alegre.

O NOSSO BEM ESTAR APOIA ESTA INICIATIVA

ãos à Terra é um documentário de longa-metragem que vai falar sobre a importância da agricultura ecológica através da história da primeira feira agroecológica da América Latina, a Feira dos Agricultores Ecologistas (FAE) de Porto Alegre. A história da Feira está profundamente ligada ao nascimento do movimento ambientalista no Brasil, e seu impacto na sociedade vai muito além da comercialização de produtos orgânicos: são pessoas e ambientes que carregam a diversidade e a proposta viva de uma relação equilibrada com o meio ambiente na produção do alimento limpo. POR QUE É IMPORTANTE? O movimento agroecológico ganha força como resistência e reação ao modelo químico de plantio, e hoje um de seus rostos é a FAE, que completou 30 anos de

existência em outubro de 2019. A FAE hoje atende um público de 15 mil pessoas todos os sábados, gente que acredita em uma cultura voltada para a continuidade da vida em uma cadeia que produz, além dos alimentos, a saúde da terra, dos produtores e dos consumidores. A história da maior feira de agricultura ecológica da América Latina ainda não foi contada, e diante do aumento do debate sobre a mudança climática é preciso dar visibilidade aos movimentos envolvidos na transição para uma economia agroecológica. Mãos à Terra é um registro sensível em um momento crítico para a história do país e da humanidade. Não é mais possível aceitar um modelo que diariamente nos contamina, devasta nossos solos, afeta nossos corpos, a terra, a água, os seres, corroem os tecidos sociais e o trato com nosso entorno.

QUEM ESTÁ ENVOLVIDO? O documentário vem sendo realizado por um coletivo de profissionais do audiovisual, mas, mais importante que isso, frequentadores assíduos da feira. Em 2012 já realizaram um curta-metragem, “Você Sabe de Onde Vêm seus Alimentos?” como uma forma de homenagem e agradecimento àquelas e àqueles que produzem boa parte do que comemos, as famílias de agricultores ecologistas. Pode ser assisitido o seguinte link:

https://vimeo.com/47553641

COMO AJUDAR? As filmagens já começaram e o coletivo está buscando através do financiamento colaborativo, finalizar as filmagens, a montagem, bem como distribuir o filme quando pronto. Saiba mais em: apoia.se/maosaterra

Já Inaugurou! SELEÇÃO NATURAL EM NOVO ENDEREÇO

Você já foi conferir a nova estrutura da mais tradicional loja de produtos orgânicos e naturais de Porto Alegre? A Seleção Natural está em novo endereço. na Av. Venâncio Aires, 867, mais fácil de estacionar e mais próxima da feira de orgânicos da José Bonifácio. Além da ampliação da variedade dos produtos orgânicos e veganos/vegetarianos, você continua encontrando a mesma qualidade e o mesmo atendimento diferenciado, em um ambiente mais amplo e confortável, mantendo a essência que a fez tornar-se uma das referências do segmento na capital. Vá conferir e surpreenda-se!

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SEJA SEU MAIOR COMPROMISSO! Não se deixe para depois. VOCÊ É AGORA!

Com o avanço da idade, a perda de ácido hialurônico e o efeito da exposição à luz solar e artificial, nossa pele torna-se fina, manchada, flácida, enrugada e áspera. O envelhecimento é um processo natural e que não precisa ser temido, mas sim respeitado e gerenciado! Para isso, a Bellsner oferece diversos procedimentos estéticos com RESULTADOS efetivos, para quem não quer ou não pode se submeter a cirurgias plásticas. Contamos com os mais modernos e seguros tratamentos, todos com comprovação científica e aprovados pela Anvisa.

MICROAGULHAMENTO

COM AGULHAS DE OURO

Uma das formas de rejuvenescimento mais indicadas e seguras para se realizar no verão é o Microagulhamento, procedimento que provoca a abertura de microcanais na pele, estimulando e induzindo a produção de colágeno e elastina, além de provocar intensa renovação celular. Além disso, o microagulhamento pode ser associado a ativos durante o tratamento, como ácido hialurônico e nutrientes clareadores, que são penetrados nas camadas internas da pele, potencializando seus efeitos (“Drug Delivery”). É indicado para: clarear manchas e melasma; tratar e amenizar estrias, cicatrizes e cicatrizes de acne; atenuar rugas e linhas de expressão; regenerar tecidos que sofreram queimaduras; tratar a queda de cabelo; tratar a flacidez; e rejuvenescer a área tratada, deixando a pele mais uniforme e bonita.

LIVRE-SE DAS RUGAS COM BOTOX! O Botox (toxina botulínica) age como um bloqueador neuromuscular, impedindo a transmissão de estímulos dos neurônios para os músculos, paralisando a contração muscular. Uma vez bloqueada, a transmissão não volta por esse local. Ao paralisar os músculos onde o Botox é aplicado, a tensão da musculatura diminui, aliviando as rugas já formadas e impedindo que com o movimento as rugas sejam formadas e fiquem mais marcadas.

MUDE SEU CORPO EM 4 SEMANAS!

Faltam só 54 DIAS para a época mais queridinha (e também mais temida) do ano: O VERÃO! E a notícia boa é que ainda ainda dá tempo de colocar o corpo em dia, para que você tenha mais autoconfiança e use aquele biquíni que está namorando na vitrine há tempos! A Bellsner conta com todas as tecnologias e tratamentos corporais para te ajudar nessa missão (como ultracavitação, radiofrequência, criolipólise, manthus, massagens, drenagens, terapias combinadas e muito mais), para tratar gordura localizada, celulite, flacidez e diversas outras queixas, em QUALQUER IDADE! A hora é agora!

NOVEMBRO: ANIVERSÁRIO DA BELLSNER! MAS QUEM GANHA PRESENTE SÃO VOCÊS: 1 SESSÃO DE MICROAGULHAMENTO FACIAL

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DERMATOLOGIA E ESTÉTICA

UNIDADE MOINHOS DE VENTO: RUA EUDORO BERLINK, 369 - PORTO ALEGRE/RS