Postaw na rozwój
Medytacja,
czyli jak zacząć kontemplować
Alicja Osiej
Zapewne pierwsze twoje skojarzenie z medytacją, to mnich z przymkniętymi oczami, siedzący w pozycji lotosu. Buddyjskie klasztory kojarzą się z niesamowitą ciszą i spokojem. Mnisi posiadają aurę ludzi, którzy zgłębili tajniki życia i potrafią panować nad własnym umysłem. Nic więc dziwnego, że na zachodzie medytacja stała się tak bardzo popularna. Pomimo kilkutysięcznej historii, dopiero w ubiegłym wieku naukowcy zainteresowali się wpływem tej techniki na ludzki organizm. Jak to możliwe, że trwanie w ciszy tak pozytywnie wpływa na nasze ciało?
10 Nowy Gwóźdź Programu nr 85
