Santo Domingo, R. D. nĂşmero 58 ///// 2012
CARTA DE LA EDITORA
Bienvenido Verano Llegó el verano y con él aumenta la temperatura, inician las vacaciones escolares, la búsqueda de campamentos, la planificación de viajes y el aumento de la diversión familiar. En Nuestros Hijos te presentamos interesantes artículos que conforman una completa guía que debes consultar al momento de planificar las actividades de esta temporada. En esta edición también damos la bienvenida a la sección Educación Vial, donde especialistas en el área compartirán sus conocimientos para la prevención de accidentes, la minimización de sus efectos, la responsabilidad de los usuarios de la vía pública, el cuidado y mantenimiento de tu vehículo, así como diversas orientaciones para obtener de él un rendimiento optimo.
COLABORADORES
EQUIPO EDITORIAL
En Portada Niña: Grace Marie Cohén Brito “Portada Ganadora Concurso de Verano”
Directora de Proyectos: Shirley Pérez de Vilalta
Liza Rivas Parent Coach
Directora Editorial: Kedmay Klinger de Jorge
Vivian Fernández Psicóloga Clínica
Editora: Yosset Espinal
Dra. Gisela Robles Gineco Obstetra
Diseño y diagramación: Williams Kaza
Joanna Lara Directora St. Mary’s School Javier Valdez Pastor y Consejero familiar Claudia Vilalta Chef Ejecutiva/Golden Bakery Dr. César E. Castellanos Psicoterapeuta y Director del IDESIP
Recreación: Blanca González Ventas: Jonathan Díaz ventas@nuestroshijos.com.do Natalia Rutinel natalia@nuestroshijos.com.do T. 809.563.2780
Diego Sosa Escritor y Conferencista Internacional
Disfrútalo!!!
Kirsys Feliz Pérez Corredora de seguros Pilar Rubio Muñoz, Directora Amazing Babies & Kids
Siguenos 4
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@NHijos
Dra. Polonia Taveras Gastroenteróloga-Nutrióloga
Nuestros Hijos no se hace responsable de informaciones y opiniones emitidas por anunciantes y colaboradores.
CONTENIDO 7
Lucha de Poder con los Hijos, ¿Qué es y cómo manejarla?
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¡Una crianza positiva si marca la diferencia!
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Embarazada con Sobrepeso ¡Conoce las consecuencias!
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Elige el campamento de acuerdo a su personalidad
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Soy infiel a mi pareja, ¿cómo puedo dejar de serlo?
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¡Berenjenas al Gratín!
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“No se puede dar lo que no se tiene”
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Cómo evitar los escapes en el presupuesto
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¿Qué seguridad deben ofrecer los campamentos de verano?
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Optar por un Seguro de Vehículos
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¡Mami quiero una mascota! Conoce los beneficios que ofrecen a tus chiquitos 36
Consejos para alimentar a los niños durante el verano 5
FORMACIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
La mejor forma de manejar esta actitud en nuestros hijos es reconocer en qué momento están haciendo uso de la misma, evitar entrar en discusión y solo enfocarnos en el objetivo que queremos lograr.
A medida que los niños van creciendo, empiezan a hablar y son capaces de analizar y comprender su ambiente, al tiempo que lo manejan para lograr sus objetivos. Los niños ven hasta donde pueden llegar con cada padre o persona que lo cuida. Dicha actitud a veces cae en una lucha de poder: una forma de recibir atención y mantener el control. La lucha de poder es la pugna entre padres e hijos donde las conversaciones o discusiones recaen sobre un tema o acción y se convierte en algo personal entre las dos partes.
Los padres tenemos que aprender a identificar la razón por la cual nuestros hijos se comportan de cierta manera para decidir cómo vamos a manejarnos; a veces ellos están cansados y no saben verbalizarlo, en ocasiones solo quieren conseguir algo y nos quieren llevar a la desesperación para que cedamos; o buscan atención, asumen una actitud retadora y nos envuelven en una discusión constante desviándonos del tema central. La lucha de poder puede aumentar con la edad debido a que es parte de la forma en que se van sintiendo más independientes. A temprana edad, usualmente es para lograr control y conseguir lo que quiere. Ejemplos de lucha de poder es cuando les toca bañarse y no quieren entrar a la bañera,
cuando les toca salir de la bañera y no quieren, cuando deben comer y se rehúsan. Debemos recordar que tenemos la autoridad; en lugar de entrar en una larga discusión debemos tener medidas claras de las consecuencias. En ocasiones, debemos ignorar el comportamiento, manteniéndonos constantes y firmes en las exigencias del hogar y lograr que el niño haga lo que le corresponde hacer sin discusiones. Siempre es importante evitar el constante confrontamiento para no caer en la lucha de poder y en el desgaste emocional que la misma produce a los padres. En ocasiones, utilizar el humor para manejar situaciones tensas con nuestros hijos también nos ayuda a no ser manipulados por ellos y a no vernos en una lucha con ellos. Evitar entrar en una constante pugna de poder requiere de paciencia, buena capacidad de discernimiento y consistencia con las reglas. Por: Liza Rivas Psicóloga Clínica Infantil | Parent Coach
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CRIANZA ///// www.nuestroshijos.com.do
Los padres tenemos una relación más cercana con los hijos que cualquier otro miembro de la familia, por ello sobre nosotros recae la ardua pero hermosa y satisfactoria tarea de criar. Criar, es educar, amar, proteger, guiar. Aspectos que dependiendo en la forma que se realicen tendrán un efecto positivo o negativo en los niños. Criar de modo positivo permite que nuestros hijos sean individuos capaces, llenos de vitalidad, responsables, seguros de sí mismos, propicia en ellos la independencia y les motiva. 8
Por: Vivian Fernández Psicóloga Clínica vivianimpre@hotmail.com
Les ayuda a identificar sus potencialidades y que éstas se desarrollen. Reduce el riesgo a que padezcan enfermedades, baja autoestima y depresión, es decir permite un desarrollo equilibrado de niños sanos física y emocionalmente.
•
Recomendaciones para una crianza positiva: La crianza positiva parte de la premisa de que el individuo es bueno, y nace con un potencial que puede desarrollar durante toda su vida. Los niños, como las semillas, deben florecer en un ambiente saludable donde se incentive la capacidad de recibir y dar amor, se les dé seguridad y atención.
• Los padres deben estar
Los padres somos los responsables de brindarles, en el hogar, este ambiente saludable, pero ¿cómo hacerlo?
• Darles amor todo el tiempo, acariciarlos, compartir tiempo de calidad y ser accesibles a sus demandas de atención.
• Apoyarlo en todo lo que emprendan.
Ayudarles a identificar sus talentos y desarrollarlos. Paralelamente a su escolaridad, realizar otras actividades.
•
Respetar su individualidad, nunca compararlos con otros, en especial con sus hermanos. de acuerdo con el método disciplinario a utilizar, cuando uno corrige el otro da continuidad. Es vital no discutir delante de ellos.
• Darles afirmaciones positivas,
resaltando las conductas que deseamos que se repitan y corrigiendo aquellas que no deseamos que continúen. “Muy bien, debes recoger siempre tus juguetes al terminar”, “No mi amor, no es correcto tirar la comida al piso, no vuelvas a hacerlo”.
• Definir reglas de convivencia explícita, clara y congruente con su edad. Supervisar su cumplimiento y cambiarlas si éstas no dan los resultados esperados. Una crianza positiva, requiere de constancia, paciencia y mucha práctica.
MADRE EN ESPERA ///// www.nuestroshijos.com.do
Durante el período de gestación lo ideal es aumentar de 15 a 30 libras en todo el embarazo, equivalente a unas 2 ó 3 libras por semana aproximadamente. Sin embargo, si la mujer tiene sobrepeso antes del embarazo, no debe aumentar más de 15 libras, pues puede presentar un mayor nivel de probabilidades de sufrir de hipertensión estacional y diabetes.
La gineco obstetra Gisela Robles, explica que “la hipertensión gestacional o presión alta, sucede cuando la embarazada tiene un aumento repentino de la presión arterial durante la segunda mitad del embarazo, de presentarse es obligatorio realizar un estricto control de su presión arterial durante el resto del proceso”. Aunque generalmente este padecimiento desaparece después del parto, puede traer consigo otras afecciones, como la pre eclampsia y eclampsia. La pre eclampsia, indica la Dra. Robles, es potencialmente grave, “se caracteriza por que la mujer presenta la presión arterial alta y altos niveles de proteína en la orina. Si no se trata a tiempo, puede convertirse en una enfermedad potencialmente mortal llamada eclampsia, que causa convulsiones y, en algunos casos, coma”. Si tiene sobrepeso y siente, dolores de cabeza frecuentes, hinchazón de manos y cara, y/o dolor en la parte superior derecha del abdomen, debe indicárselo al ginecólogo durante los chequeos prenatales.
“La diabetes gestacional, es otra de las afecciones que puede sufrirse en el embarazo con sobrepeso, esta se desarrolla cuando el sistema de la embarazada tiene problemas para controlar el nivel de glucosa o azúcar en el cuerpo”, dice la especialista. La glucosa es la fuente principal de energía del cuerpo. Si sus niveles son demasiado altos, pueden surgir problemas graves de salud tanto para la madre como para el bebé. Los niños nacidos de madres con sobrepeso suelen nacer prematuramente, ser obesos en la niñez o nacer muy grande, lo que a su vez aumenta las posibilidades de que la mujer necesite una cesárea. “Mantenerse activa durante el embarazo, en especial si presenta diabetes, es muy recomendable, para seguir un plan de ejercicio debe estar avalado por su ginecólogo. También ayuda evitar consumir bebidas dulces que tengan muchas calorías”, recomienda la gineco obstetra. Por: Yosset Espinal Editora Nuestros Hijos Fuente: Dra. Gisela Robles Gineco Obstetra
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La premier de este filme en el país, fue un regalo por el mes de las Madres que solo Kimberly Clark y su marca líder de pañales desechables Huggies®, ofrecieron a las embarazas otorgándoles el privilegio de deleitarse con tan refrescante película, que aún no había llegado a nuestras salas de cines.
No hay nada comparado con la emoción que siente una pareja cuando sabe que espera a un hijo, sea este el primero o el siguiente en su lista de herederos. La incertidumbre, el miedo de saber si todo andará bien, la confusión por los cambios que sufrirá su vida, son algunos de los sentimientos que suelen vivir.
Raysa Castillo, Gerente de la marca HUGGIES®, aprovechó el escenario para compartir y presentar su línea de productos “100 primeros días”, pañales desechables que te ofrecen el cuidado, protección y suavidad que el bebé necesita en sus primeros días de vida.
Raysa Castillo y Ana Rodríguez
En el filme “Qué esperar cuando se está esperando” hay un conjunto de parejas, con vidas distintas pero un denominador común el amor y el anhelo que sienten por esos hijos que tarde o temprano verán llegar. La película es una especie de guía sobre qué esperar cuando se va a ser padres y considerada, por muchos, la biblia del embarazo.
Julio Mendez y Shirley Pérez
Escena de Qué Esperar Cuando se está Esperando
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EDUCACIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
Como padres quisiéramos que esta experiencia sea la mejor posible y que cumplan con muchísimas expectativas… pero nos hemos puesto a pensar en, ¿cuál es la personalidad de mi hij@ al momento de seleccionar el campamento perfecto? Lo primero que debemos entender es que no hay campamento perfecto. Existe el campamento idóneo para cada niño de acuerdo a sus necesidades.
Cada niño es único y tiene diferentes formas de ver el mundo e interactuar con él. Cada niño posee distintos talentos que se desarrollan mientras crecen y los van practicando. Al acercarse el verano nos vemos con la inquietud de seleccionar un campamento para nuestros hijos.
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Joanna Lara, M. Ed Directora St. Mary’s School stmaryinfo@gmail.com
Mientras, la ubicación, horario y precio son aspectos a considerar, no son los únicos que debemos tener en cuenta. Existe una diversidad de opciones para escoger y como padres es nuestra misión investigar, preguntar y conocer antes de decidir. Si nuestro niño es muy activo busquémosle una opción que le provea oportunidades de esparcimiento en un espacio abierto, con diversas actividades al aire libre para explorar y poner sus cuerpos en movimiento. Si a la vez este niño está en necesidad de límites, debemos escoger un espacio, que le proporcione estructura.
Por otro lado, si tenemos un niño introvertido y tímido sería buena idea ofrecerle un campamento que le permita oportunidades de expresarse a través de clases de teatro, artes visuales o baile. Estas son excelentes maneras de proyectar talento y fortalecer autoestima. Si nuestro pequeño necesita trabajar algún área académica podemos buscar una opción que ofrezca a su vez un refuerzo. De este modo se estarían divirtiendo a la vez que repasan. Si el pequeñ@ está por iniciar su experiencia escolar, hay colegios que ofrecen campamentos que le sirva para trabajar su proceso de adaptación. Si al pequeño le cuesta adaptarse es buena idea buscarle una opción que le sea familiar. Por último, tenga en cuenta que al escoger un campamento para sus hijos este verano debe ser uno que le sea de provecho y le llame a la atención a nuestros niños, no a nosotros sus padres.
PADRES DE HOY ///// www.nuestroshijos.com.do
Por lo general cuando uno de los dos en la relación, llega a esta conclusión, quizás había pasado por alto que en el camino desde el pacto de amor y fidelidad hasta este punto, la desilusión, desaliento y distanciamiento ya estaba presente en medio de ellos; siendo solo asunto de tiempo el hecho de abrirse esta puerta en su matrimonio. El principal punto para lograr una sanidad y restauración es el reconocimiento de la falta y entender que la misma no está bien.
El título de este artículo nos revela varios aspectos interesantes que nos llevarán necesariamente a una segunda parte para poder abarcar al menos aquellos elementos esenciales para tener y desarrollar un matrimonio saludable.
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Quiero detenerme un momento en este escalón y acompañar a esta persona a identificar cuales cosas se ha perdido en el camino y deben ser recuperadas. Digo esto porque de poco serviría tomar la decisión de dejar de ser infiel o renunciar a una relación de infidelidad y no trabajar en aquello que le llevó a ese estado, ya que en poco tiempo, quizás en otro escenario y otro personaje se encontrará repitiendo el mismo patrón de conducta, como decimos popularmente: “La fiebre no está en la sabana”.
PADRES DE HOY ///// www.nuestroshijos.com.do
Por otro lado, es determinante un acompañamiento a ambos en el matrimonio, ya que la otra parte tenga o no conocimiento del tema debe hacer ajustes en la relación. Soy de aquellos que piensa que en toda crisis matrimonial hay cuota de responsabilidad de ambos, sin importar cuál de ellos tenga una mayor o menor parte. El matrimonio es un diseño divino, por consiguiente, Dios ha establecido un plan de bendición y a la vez de dirección para el mismo; es por tanto absurdo pensar que alguien adquiera un vehículo de una marca prestigiosa y a un alto costo, y cuando el mismo presente alguna falla lo lleve al amigo de infancia que es mecánico. La decisión sabia sería llevarlo a la casa representante de dicha marca, la cual tiene a expertos con el sistema apropiado y los planos de diseño, no solo para identificar el fallo, sino además para su solución. De esa manera solo Dios puede brindar el disfrute pleno en el matrimonio, y en lo que al tema de hoy se refiere, suministrando a una de las partes las fuerzas necesarias
para dejar aquello que le ha seducido y porque no decirlo claramente, cautivado y experimentar una libertad real de volver al inicio, recuperando lo perdido y alcanzando lo soñado. Así mismo, de manera sobrenatural llevar a la otra parte a adquirir la capacidad de ser sanado, perdonar y perseverar en una relación que quizás en término humano ha llegado a la conclusión de que todo está acabado y no tiene sentido continuar. El segundo escalón, es llevar a la acción el deseo de la persona de no volver a caer en las redes de la infidelidad. Lo planteado anteriormente es como cuando vamos a visitar a nuestro mé-
dico, y el mismo nos dá un diagnóstico y el tratamiento que se necesita para superar la condición presente, y nosotros reconocemos que lo necesitamos y lo anhelamos pero nos falta la voluntad o disciplina para llevarlo. Solo accionando veremos cambios reales. Sé que alguien estará pensando que es fácil desde mi escritorio decir esto cuando la persona cómplice de la infidelidad te hace sentir más especial con sus detalles y afectos que aquella que está en casa. Pero esto no es asunto de cómo se siente, sino más bien de qué es lo correcto y aquello que a mediano o largo plazo será de pleno gozo y bendición. “Nunca debemos de rendirnos, nunca….”
Javier Valdez Pastor y Consejero familiar fjvaldez@hotmail.com | Tel. 809 566-4651 Cel. 809 966-9368
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RICAS RECETAS ///// www.nuestroshijos.com.do
Ingredientes
• 2 Berenjenas partidas por mitad • Queso Mozzarella Arla • Mortadela cortada en cuadritos • Pan rallado • 2 huevos • 1 diente de ajo majado • Queso Parmesano Arla • 2 tomates bugalú pelados y cortados • Sal • Pimienta • Albahaca picada
Por: Claudia Vilalta Chef Ejecutiva/Golden Bakery chefclo@goldenbakeryrd.com www.goldenbakeryrd.com Sugerencia Arla: Queso Mozarella Arla Finello
Preparación
Con una cuchara sacar el centro de la berenjena y reservar en un bowl. Mezclar todos los ingredientes junto al centro de la berenjena, todo debe estar cortado en cuadros pequeños. Rellenar las berenjenas con este relleno y llevar al horno a 375 grados por 20 minutos. Nivel de dificultad: Fácil Tiempo de preparación: 40 minutos
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En St. Mary’s School existe un gran sentido de orgullo e involucramiento de parte de los estudiantes, padres, profesores y administradores. Somos un “boutique style school” que ofrece un ambiente con un gran sentido de familia, seguridad, estructura y respeto en el que TODOS nuestros estudiantes son visibles y conforman el corazón de nuestra institución. En nuestras aulas de preescolar y primaria, los niños están inmersos en un ambiente íntimo donde pueden vivenciar innovadoras estrategias de aprendizaje. Logrando un aprendizaje significativo que conduce hacia la excelencia académica respetando estilos, necesidades y cultivando liderazgo a través de los intereses y talentos. Para nosotros cada uno de nuestros niños es únicamente especial. St. Mary’s School ofrece una sólida base en inglés y en español partiendo de un curriculum que excede las expectativas 20
Tel.: (809) 732-5426 | 5416 www.stmaryschool.com.do | stmaryinfo@gmail.com C / Polibio Díaz, #44, Ensanche Evaristo Morales
de cada nivel resaltando la importancia del aprendizaje de valores universales. Nuestro curriculum promueve destrezas de pensamiento crítico, desarrolla destrezas sociales y utiliza sus destrezas funcionales para poner en práctica conocimientos. Nuestros estudiantes se exponen a una variedad de co-curriculares que resaltan las fortalezas de cada cual y les motiva a ir más allá de sus limitaciones. Nuestras aulas se componen de un número limitado de estudiantes. Nuestros profesores tienen la oportunidad de conocer sus estudiantes identificando sus talentos y
necesidades, pudiendo brindarles una experiencia individualizada y servirle de apoyo a sus familias. Contamos con un equipo de profesionales y especialistas comprometidos en lograr un ambiente cálido y de apertura hacia los retos que la diversidad dentro del aula les presente. Creemos en cultivar una comunicación abierta. Brindamos una atmósfera de comunicación segura y fluida. Creemos que ofrecer a nuestros niños la oportunidad de desarrollar su singularidad y sentido de pertenencia, guardando especial cuidado a su autoestima, es escencial para formar seres humanos íntegros, felices y exitosos. “St. Mary’s School is a personal learning experience”
BIENESTAR ///// www.nuestroshijos.com.do
La autoestima implica un mayor conocimiento de nosotros mismos, autoimagen, auto aceptación, etc. Si una persona no se conoce, tiene un pobre concepto de si, no se acepta ni se respeta, entonces su auto-estima será baja y negativa. Una alta autoestima permite andar por la vida, sintiéndose capaz, valioso, digno de vivir una vida plena. Una de las funciones principales de la familia es la crianza de los hijos. Es poco sensato suponer que tendremos familias nutritivas a menos que sus miembros hayan logrado construir vidas nutritivas, ya que no se puede dar lo que no se tiene. Elementos tales como la autoestima, comunicación, normas, reglas y vínculos con la sociedad.
Los mensajes recibidos en los primeros años de nuestra vida son la base de la autoestima. Este sentimiento es un producto del amor parental y debe forjarse durante la niñez. Vemos que la imagen que de sí mismo se hace un niño, está vinculada con la manera en que es tratado por sus padres o los adultos sustitutivos que atendieron el proceso de crianza. Cuando una persona se quiere así misma no lastimará, devaluará, humillará o destruirá a otros o a sí misma. La co m unicación funcional e s clara, directa, precisa, permite aclarar tal cual
se requiere, comprende que otros no entiendan, es congruente entre lo que dice con palabras y con gestos. Las reglas familiares son fundamentales para un buen funcionamiento familiar. Es necesario que exista un clima familiar donde se puedan analizar, discutir y reprogramar las reglas. Finalmente, en las familias sanas el vínculo con la sociedad es abierto, confiado, fundamentado en relaciones sanas. En familias conflictivas, se o bse r v a que l a r elac ión c on la sociedad es temerosa, desconfiada, culpabilizante, etc. Para crear una familia sana, es necesario cultivar en nosotros mismos nuestros niveles de autoestima, comunicación y vínculos con los demás, para así ser ejemplos a seguir, ya que nadie puede dar lo que no tiene. Dr. César E. Castellanos Psicoterapeuta y Director del IDESIP 809-549-7071 | www.idesip.org
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ORGANIZACIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
El mismo efecto ocurre con nuestro dinero. Cobramos y estamos gastando mientras haya dinero disponible. Si agregamos los medios de financiamiento a nuestra mano, desgraciadamente el efecto aumenta. ¿Cuánto tiempo más crees que sobrevive en el refrigerador una libra y media de queso, que una sola libra? La experiencia demuestra que las dos medidas se terminan al mismo tiempo. Mientras hay queso estamos comiendo, y mientras más hay, más pellizcos damos.
¿Alguna vez ha comprado un pedazo grande de queso? De esos que son una bola, por ejemplo. Las primeras lonjas son bien gorditas. Al quedarnos pocos centímetros comenzamos a sacar lonjas de poco grosor.
Está bueno de queso, vamos a las soluciones: – Guarde dinero en una cuenta que no le sea fácil sacarlo. Recomiendo de un 10% a un 15%. Ese será su ahorro y debe ser automático. Dígale a su banco que desde que usted cobre se lo saque de la cuenta y lo ponga en otra... nunca de lo que sobra. Sí, eso ayuda a cortar el desperdicio porque tendrá menos dinero para gastar.
Exactamente igual que con nuestro dinero, una vez se reduce la cantidad disponible, comenzamos a medir nuestros gastos.
– Utilice tarjeta de débito. La de crédito sólo sáquela en emergencias. Gastará de lo que ya trabajó, y no, de lo por trabajar.
¿Qué pasa si sabemos que hay otra bola nueva de queso esperando? Inmediatamente las lonjas no conocen economía.
– Cuando vaya a comprar algo piense: ¿Qué pasa si no lo compro ahora? Si la respuesta es: Nada. Entonces sabrá que sería un escape en su presupuesto. Con estas tres pautas, podrá controlar gran parte de sus escapes. Enseñarles a nuestros hijos a actuar de esta manera es uno de los mejores legados que podemos darles.
Lo mismo hacemos cuando se nos está acabando el dinero y nos viene a la mente que podemos posponer el dolor al hacer el pago con una tarjeta.
Por: Diego Sosa Escritor, conferencista internacional www.DiegoSosa.info | diego@diegososa.info
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PROTECCIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
Los campamentos son una interesante alternativa de ocio para que los niños pasen un verano divertido, e ducativo y e n com pañía de otros chiquitos. Los padres siempre se plantean dudas a la hora de elegir cuál es el idóneo, tal como le sucedió a Martha Familia, “tengo dos hijos, el colegio donde estudian no realiza campamentos de verano, por lo que tuve que elegir uno fuera de un ambiente conocido. Cuando inicié el proceso de búsqueda fue atroz, no sabía cuál elegir, ni cuáles características debía evaluar, aunque de algo si estaba clara, deseaba que mis hijos estuviesen en un lugar seguro”, comenta Martha. 24
Experiencia similar pasó Minerva Matos, madre de Gabriel Ernesto y Xinthia. “Doy gracias a Dios porque elegí el campamento adecuado para mis hijos, pero el proceso de elección fue algo complicado, nada fácil. Que si la distancia, que si la merienda... Lo único en lo que estaba segura cien por ciento era en que el ambiente nos proporcionara seguridad, que se traduce en tranquilidad”. Según La educadora Belkys Familia, hay dos grandes características que deben ser tomadas en cuenta al momento de elegir un campamento de verano: - El campamento debe ofrecer actividades adaptadas a la edad y gusto de los niños, donde puedan desarrollar sus talentos y divertirse. En ocasiones los padres olvidamos
PROTECCIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
que los niños, SON NIÑOS. Y que las vacaciones de verano son para divertirse, de un modo educativo y bajo ciertas normas disciplinarias, pero para divertirse. - Y en segundo lugar, apunta Familia, debe proveer seguridad. “Los padres deben saber que han seleccionado un campamento donde sus hijos estarán protegidos física, psicológica y emocionalmente, eso brinda paz y confianza”. Tal como explica la educadora, la seguridad de un campamento de verano debe ser evaluada desde los siguientes aspectos: • Administrativo: la institución seleccionada debe garantizar que los niños recibirán la calidad y servicios que ofrece. • Hospitalaria: el campamento debe saber responder a emergencias adecuadamente, si no posee servicio de ambulancia, debe tener un botiquín debidamente equipado y personal con conocimiento de primeros auxilios.
• Sanitarias: si incluye la merienda es importante asegurar su calidad, que satisfaga las necesidades nutritivas diarias, sea equilibrada, no recargada de azucares o carbohidratos. El agua debe ser apta para el consumo, los bebederos deben estar limpios y en lugares secos, los vasos deben ser desechados o lavados una vez el niño lo utilice. • Supervisión: debe ofrecer atención al niño todo el tiempo. • Las instalaciones: deben ofrecer garantías de evacuación y no estar deterioradas. Cerciórate que los juegos que posea sean adecuados para la edad de tu hijo e inspecciona que sean seguros, que no estén dañados o rotos.
Por: Yosset Espinal Editora Nuestros Hijos
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RECREACIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
Sin duda alguna, elegir esta opción de regalo será una experiencia inolvidable. Vivir unos días en un barco es algo mágico, difícil de olvidar, un crucero será el regalo ideal para Papá, donde podrá conocer diferentes culturas y quizás hasta hacer nuevos amigos. Ya se aproxima el mes de los padres, seleccionar un regalo para papá dependerá de su estilo y preferencia. Para aquel que disfruta de la aventura, contemplar el mar de día y de noche, conocer ciudades, destinos diferentes y a la vez disfrutar de todas las comodidades y servicios que ofrece un barco, estamos pensando en un crucero de Royal Caribbean.
A bordo de un crucero cada día papá y toda la familia podrá descubrir un lugar diferente y contemplar la inmensidad del mar. Son muchos los destinos que se pueden elegir, desde El Caribe hasta Europa. Existen cruceros para todos los gustos, barcos grandes y pequeños, de lujos o más discretos, en fin gran diversidad. Un crucero es dormir y despertar dentro del mar, navegar por ciudades y recorrerlas para conocerlas, es vivir unos días inolvidables mientras las olas viajan alrededor.
al teatro, cenas show con animadores las estrellas y el sonido del mar de fondo, es todo el compartir en familia que justamente le encantará a Papá. Royal Caribbean tiene el crucero listo que prefiere Papá, es por eso que vivir a bordo de un crucero será una excelente oportunidad para festejar su día con una gran gama de atracciones a disfrutar como: restaurantes, espectáculos musicales, piscinas, pared de escalar, canchas, hacer compras, etc. Cada uno de los 22 barcos de la flota de Royal Caribbean International cuenta con características y actividades propias y exclusivas. Date la oportunidad de regalarle a papá esta experiencia tan especial, de vivir a bordo de uno de estos barcos. Será genial!!!!!!
Observar un horizonte infinito, hacer las actividades dentro de un barco como asistir
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INGREDIENTES: 24 rebanadas de Pan Pepín para sándwich 2 berenjenas pequeña 2 suquini 1 cebolla morada mediana picada en cubos 2 pimientos morrones verde picados en cubos
PROCESO: • Caliente al horno a 200º C. • Ponga las verduras en un recipiente grande, agregue el ajo picado, el vino blanco, el aceite de oliva y sal pimenté, revuelva para que se integren todos los ingredientes.
• Coloque sobre una bandeja de horno con recubrimiento anti adherente o de teflón.
• Hornee por 35 minutos o hasta que estén un poco dorado, revuelva cada 15 minutos.
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2 tomates de ensalada maduros sin semillas 4 dientes de ajos medianos y picados 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de romero fresco picado 1/4 de cucharadita de pimienta negra 2 taza de queso mozzarella rallado ½ taza de vino blanco seco o jugo de naranja Sal
• Corte las rebanadas de pan Pepín en dos,
luego coloque sobre una bandeja para horno y hornee durante 5 minutos de cada lado o hasta que estén suaves y poco doradas por ambos lados.
• Sobre las rebanadas de pan, sirva
equitativamente la mezcla de verdura; espolvoree con el queso, vuelva a hornear por 5 minutos o hasta que la mezcla esté bien caliente y el queso se funda.
• Acomode en platos y adorne si desea.
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Todo vehículo debe contar por ley con un seguro, así lo establece la ley No. 241-67 de Tránsito y Transporte Terrestre de la República Dominicana, que contiene requisitos para vehículos, conductores y peatones, sobre tránsito, seguridad para el uso de las vías públicas. El seguro de auto abriga los riesgos creados por conducir un automóvil en caso de ocurrir un accidente. Cubre la responsabilidad civil del propietario y conductor del vehículo. Un seguro ayuda a: Probablemente ha escuchado la frase
“Mejor sal a la calle sin licencia y no sin seguro”, aquella persona que le ofrece este consejo, usted puede perfectamente calificarlo como una persona sabia. Aunque es muy importante tener la licencia de conducir, documento oficial que nos califica para manejar un vehículo de motor; no menos cierto es, que el seguro de auto es importantísimo, pues sin éste tampoco se puede conducir legalmente. 30
Por: Kirsys Feliz Pérez Corredora de seguros
• Proteger la inversión de su automóvil • Pagar gastos médicos por accidentes • Proporcionar protección financiera ante demandas judiciales • Cubrir pérdidas causadas por conductores sin seguro o con seguro insuficiente • Pagar daños a su vehículo por robo, vandalismo o desastres naturales • Tener la paz y tranquilidad para enfrentar cualquier situación que se presente en caso de tener un accidente de tránsito. Si usted choca y no cuenta con uno, podría perjudicar su situación financiera y hasta afectar su libertad.
No todos los seguros tienen la misma cobertura: Las casas aseguradoras ofrecen distintos seguros en diversos niveles de coberturas que van desde el plan básico o de ley, hasta seguro full. Estos se ajustan a las necesidades del usuario según el modelo y tipo de vehículo que éste posea, así como su presupuesto. Otras pólizas ofrecen servicios de abogados como un beneficio adicional al seguro de autos, pago de fianza necesaria, y casa del conductor, que es una institución carcelaria especial para accidentes de tránsito, donde pueden realizarse las acciones legales por accidentes de tránsito, sin necesidad de dirigirse a las oficinas de la Autoridad Metropolitana de Transporte.
MI MASCOTA ///// www.nuestroshijos.com.do
Leí mucho en aquel momento y casi hice un “doctorado” sobre los beneficios de las mascotas, muchos estudios indican que los niños que tienen una mascota logran más autoestima, son más sociables, cuidan a otros, comprenden su naturaleza (no molestarlo mientras come o duerme) y son responsables frente a su salud y bienestar.
Tenía apenas 2 años viviendo con mi familia en el país cuando mi hijo de 3 años me dijo: “mami, quiero una mascota”, al principio me negué y le mostré todo el lado horrendo, pero su sabia maestra fue quien terminó convenciéndome que era lo mejor para unos niños que extrañaban mucho a su familia de Perú, así que compré a “Barbie” nuestra perrita Schnauzer.
También desarrollan comunicación no verbal, logrando experiencias positivas y significativas con sus mascotas, lo que después se refleja en su conducta futura e interacción, especialmente con personas y logran experiencias sensoriales, al acariciar a la mascota por ejemplo. También tiene un efecto beneficioso sobre la familia, suelen pasar más tiempo juntos, tienen mayor comunicación, ya que los padres necesitan enseñar a sus hijos que una mascota no es un juguete, y de cómo cuidarlo y comportarse para tener una relación segura y placentera.
Por otra parte existen beneficios físicos para los niños que viven con una mascota desde su nacimiento, por ejemplo, presentan menos alergias. Muchos padres esperan que sus hijos tengan por lo menos 3 años para adoptar una mascota, pues pueden ayudar en las responsabilidades como ponerle agua fresca, ayudar a bañarlo, etc. Si el niño es el único de la casa, una mascota ayudará en la llegada del nuevo hermanito, los celos pueden aminorarse al contar con una mascota que le dé el apoyo emocional. Ahora veo cuánta razón tenía la profe y cómo mis 2 hijos cambiaron a partir de nuestra mascota. Ya Barbie tiene 9 años y es evidente que lo que buscaban mis hijos en ese momento era un compañero de juego que los comprenda y las mascotas son incondicionales, siempre están dispuestas a jugar y correr sin cansarse ni quejarse, así todavía es Barbie.
Pilar Rubio Muñoz Directora Amazing Babies & Kids
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ANÓTALO ///// www.nuestroshijos.com.do
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Alimentos para hidratar el cuerpo: La nutrióloga y gastroenteróloga Polonia Taveras indica que “durante la época de verano debemos incrementar la ingesta de frutas y verduras en la alimentación, en especial la infantil, por ser éstos ricos en agua y vitaminas, hidrato de carbono y anti oxidantes”. Para que los niños afronten el verano en las mejores condiciones, es fundamental que te asegures a la hora de elegir que comer, hacer la elección de una correcta variedad de alimentos que le aporten suficiente energía y les protejan de las enfermedades de la época.
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Por: Yosset Espinal Editora Nuestros Hijos Fuente: Dra. Polonia Taveras Gastroenteróloga-Nutrióloga
“Es vital ingerir por lo menos una vez al día porciones de ensaladas o caldos fríos, por ejemplo: ensaladas de lechuga, tomate, pepino y pechuga de pollo o pavo, sopa de auyama con apio, lo cual ayuda a nuestros pequeños a reponer las energías que han de quemar en las diversas actividades que realizan durante las vacaciones”, exhorta la especialista. Aprovecha las frutas de temporada: “Las frutas de verano, tales como piña, melón, mango, sandia, lechosa y naranja, son de los mejores aliados para alimentar a los niños en esta temporada, aparte de brindarles vitaminas y minerales que son muy necesarias para su desarrollo, favorecen el tránsito
intestinal por su aporte esencial de fibra”, asegura la doctora Taveras. Partidas en trozos, en zumo o bañadas en leche fresca o yogur, resultan muy apetecibles para el paladar de los niños en verano. Respeta los horarios: Además, exhorta la nutrióloga Taveras, que “aunque estén de vacaciones o en distintas tareas, debes respetar los horarios de comidas y evitar que coman con prisa. Una buena masticación favorece la digestión, evita los gases y otros problemas intestinales”. Incrementa la ingesta de líquidos: La pérdida excesiva de agua trae consecuencias que van desde deshidratación leve hasta la muerte. Por lo que recomendamos no esperar la sensación de sed para darles a tomar agua, ya que cuando aparece la sed es porque se ha perdido entre 1 al 3% del peso corporal en líquidos.
Elige el destino “Generalmente el destino por excelencia para que la familia viaje en verano es Walt Disney, donde tanto adultos como niños disfrutan de parques llenos de actividades que todos disfrutarán”, indica Kelvin Lugo, promotor de viajes.
Permítenos sugerirte cómo disfrutar mejor el viaje de verano de un modo familiar, educativo, sano, intenso y divertido. Unas vacaciones con niños requieren más cuidado y atención, pero no por eso deben convertirse en algo incómodo. El mundo de los niños es divertido y está lleno de sorpresas. Sólo hace falta preparación, paciencia y control de la situación, para que la diversión y el descanso estén asegurados. 38
Por: Yosset Espinal Editora Nuestros Hijos
Sin embargo, existen otros cientos de lugares para vacacionar en familia con actividades para todos. Pueden optar por un crucero por las islas del Caribe o seleccionar un país de Europa y emprender unas vacaciones cargadas de cultura, diversión, música y gastronomía. España, Francia, Roma, Holanda e Inglaterra son los más recomendados. Recomienda Lugo. Documentos Los padres o adultos son quienes deben portar toda la documentación que sea necesaria, pasaportes, tickets de vuelo, tarjetas de crédito, dinero, estos no deben dejarse al alcance de los niños para evitar que se pierdan o maltraten.
Vestimenta El tipo de ropa a empacar dependerá del lugar que visitarán, estudia bien las actividades que llevarán a cabo cada día para que puedan determinar la ropa de cada ocasión. Cuida la piel Según la nutrióloga Polonia Taveras, los rayos solares UV aunque juegan un papel preponderante en la obtención de vitamina “D”, cuando se toman de forma abusiva, trae como consecuencia deshidratación de la piel, provocando disminución de su vitalidad. Por ello durante el verano hay que ingerir mayores cantidades de frutas y vegetales de colores fuertes tales como el kiwi, melón, tomate, zanahoria, naranjas. No olvides nunca aplicar bloqueador solar desde la mañana, de esta forma crearás una protección mayor, ni tampoco de colocarle a los niños repelente de insectos y sombreros.