Santo Domingo, R. D. nĂşmero 52 ///// 2011
CARTA DE LA EDITORA ///// www.nuestroshijos.com.do
Llegó diciembre y con él
la navidad y el fin de año, los adornos, el arbolito, los angelitos, la cena de noche buena, los encuentros empresariales, de amigos y la reunión familiar. Entre fiesta y fiesta, no perdamos la oportunidad de ocupar nuestro tiempo en reflexionar, darnos cuenta de nuestros aciertos, desaciertos y sueños logrados. Aprovechemos para pensar en nuestras acciones, perdonar a quienes nos han herido, pedir perdón a quienes hemos ofendido, así podremos recibir la bendición de un nuevo año, recordando que todos somos hermanos. Y en diciembre llega también el aniversario de Nuestros Hijos, esta hermosa realidad que Dios ha permitido, que pretendemos sea una herramienta guía para padres, educadores y todos los involucrados en la hermosa tarea de educar.
Formación ///// 7 Valores morales, ¿cómo lograrlo
EQUIPO EDITORIAL Directora de Proyectos: Shirley Pérez de Vilalta Editora: Yosset A. Espinal
En Portada: Equipo NHD Foto de Portada: Foto 8 studio photography 8correo@gmail.com 809.224.9999
Diseño y Diagramación: Williams Kaza Recreación / Enterate: Blanca González
Publicidad: ventas@nuestroshijos.com.do T. 809.563.2780 Publicación Mensual Gratuita
María del Carmen Martínez Coordinadora del Preescolar Domínico Americano Javier Valdez Pastor Iglesia Vida Abundante Yamira García Maestría en Psicología Educativa
En esta edición conoce el equipo de personas que creemos que de nuestro trabajo dependen los valores con que crezcan nuestros hijos. ¡Nos encontramos el próximo año!
Dra. Patricia Mejía de Prats Especialista en Nutrición Nuestros Hijos no se hace responsable de informaciones y opiniones emitidas por anunciantes y colaboradores.
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Colaboradores: Chef Davi Especialista en arte culinario
Cesar E. Castellanos Psicólogo clínico
Crianza ///// 8 Enseñándoles el verdadero significado de la Navidad Organización ///// 10 y 11 Metas financieras para el nuevo año Nutrición ///// 12 Huye de la indigestión navideña Bienestar ///// 16 Evita una mala postura y cuida su columna ¿Eres intolerante a la lactosa? /////18 De Portada ///// 20,21y22 Celebramos junto a ti, nuestro 4to Aniversario Protección ///// 24y25 Mami échate paca que te lo voy a … Cuida la música que escuchan tus hijos Rica Receta ///// 29 Velas de canelones Padres de Hoy ///// 30 La importancia de pasar tiempo a solas Muy Social ///// 34 Fundación La Merced, Ayudando a hacer el cambio
FORMACIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
Para enseñarle valores hay que ser coherentes y consistentes:
Los valores son aquellos criterios que dictan la conducta y actitud de las personas y de los grupos sociales. Los parámetros considerados como correctos y éticos por la familia, la sociedad y por el individuo. Todos vivimos o pertenecemos a un grupo, no estamos solos y nuestras acciones tienen efecto sobre el entorno. Entorno que cada vez más está cargado de acciones desagradables e incorrectas, que resaltan los antivalores y que los niños absorben. De ahí la gran importancia que tiene nuestro rol de padres en la correcta educación de nuestros hijos. Ellos no nacen con valores preconcebidos sino que los adquieren de nosotros y del medio. Por: María del Carmen Martínez de Feris Coordinadora del Preescolar Instituto Cultural Domínico Americano
• Enseña con el ejemplo, mirémonos en el espejo y reflexionemos sobre si nos comportamos como queremos que ellos se comporten. Para ellos somos su modelo a seguir. Empecemos por nosotros mismos. • Tomemos tiempo para asegurarnos que lo que ven y escuchan de la tv, las canciones, videojuegos, internet y de las personas con las que se rodean sea lo más positivo e idóneo posible. • Crea confianza háblales de tus sentimientos y pensamientos. • Corregir con asertividad, resalten las conductas positivas y ref lexionen juntos sobre las negativas: porqué es negativa, cuales consecuencias tiene, como puedo no volver a hacerlo, como aceptar mi responsabilidad por la acción que cometí. Asegúrate de que entendió, no des por sentado que el mensaje quedó claro.
Cuando sea el momento de elegir colegio, interésate por el programa de valores del centro. Toma en cuenta el tiempo que pasarán tus hijos en él y la gran influencia que ese entorno tendrá sobre ellos. Algunos centros educativos conciben las culturas como entidades integradas, donde la interculturalidad promueve la incorporación de los aprendizajes y fomenta valores, actitudes y virtudes. Educando en valores educamos a la humanidad para la justicia, la paz y la libertad, como elementos esenciales para la dignidad del ser humano. Vamos juntos a iniciar el cambio tan necesario en nuestra sociedad y sembrar las bases de un mejor futuro, para nosotros mismos y para nuestros hijos.
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CRIANZA ///// www.nuestroshijos.com.do
La palabra “Navidad” tiene varios significados para nuestros hijos; para algunos de ellos es sinónimo de vacaciones, para otros tiempo de regalos, tiempo de familia donde se reunirán con los primitos que no ven desde el año pasado para la misma fecha o simplemente tiempo de luces, decoraciones, y dulces propios de la época.
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Ahora bien, nuestros pequeños le dan un significado a las cosas partiendo de lo que nosotros como padres y/o tutores le transmitamos. La pregunta es… Qué significa para nosotros la Navidad? De manera particular tengo la convicción de que como su nombre lo indica, celebramos el nacimiento; nacimiento de aquel que produjo el cambio al destino de la humanidad, que vino a traer esperanza, restauración y sanidad en las vidas de las personas y las familias. No quiero sonar un tanto religioso, por eso no quiero detenerme en fechas; si es en diciembre o en otro mes del año su celebración, más bien tenemos que llevar a nuestros hijos a entender que es bueno celebrar la vida, amar a las personas que nos rodean y perdonar aquellos que en algún momento nos han fallado. Sabemos que en toda buena celebración hay regalos, música, luces, colores etc., pero la esencia de este tiempo, es que el mismo es un espacio para dar gracias por aquellas cosas que hemos recibido, por las que no, y por aquellas que no entendemos; pero que confiados en el
amor de nuestro Señor podamos tener paz. Creo que cuando nuestros hijos vean que junto a las fiestas, las compras o los viajes, aprovechamos este tiempo para la reconciliación de relaciones dañadas, para experimentar nuevos comienzos en cosas que aparentaban haber llegado a su final o fortalecer aun mas aquellas que van bien, les estaremos enseñando el verdadero significado de la Navidad. “No puedo enseñarles todo eso a mis hijos, porque hasta ahora nunca he experimentado lo descrito más arriba”. Le parece familiar esta expresión? Quiero decirte un secreto, pero por favor que nadie más lo sepa; constantemente estoy aprendiendo nuevas cosas, haciendo ajustes en mi vida, procurando enderezar lo torcido, sin temor a sentirme vulnerable, con el sólo propósito de ser un hombre pleno, que pueda transmitir a mis hijos una herencia emocional saludable y en lo que al tema nos concierne, para que ellos puedan darle el sentido correcto de las cosas, sin perder la parte divertida de las mismas. Por: Pastor Javier Valdez / Iglesia Vida Abundante Niño Arturo Brenes Fotografía Wendy Tactuk
ORGANIZACION ///// www.nuestroshijos.com.do
Plantéate metas especificas y establece el tiempo y presupuesto para alcanzarlas
ahorrar, comprar, tener, comprar…Ufff. ¿Viste que había más de una?
Llega diciembre y con él la revisión de cuentas, analizar aquello que has y no has logrado, junto a los planes que deseas alcanzar en los próximos doce meses. 10
Es muy seguro que, tanto en la lista de aquello que has conseguido y lo que deseas alcanzar en el 2012, más de un objetivo pertenezca al ámbito financiero, sea personal o familiar. Piensa… Que si comprar una casa, viajar, ahorrar, cambiar el carro, pagar el colegio, realizar una maestría, ahorrar para la universidad, cambiar los muebles, comprar una plasma, comprar,
El economista Bernardo Fuentes en su artículo titulado “9 recomendaciones para controlar su dinero”, recomienda cinco metas financieras que consideramos esenciales plantearte en este nuevo año, pues los beneficios que obtengas al alcanzarla contribuyen directamente a la buena salud de la economía familiar y por ende al alcance de una mejor calidad de vida para los tuyos. Por: Yosset Espinal
ORGANIZACION ///// www.nuestroshijos.com.do
Haz un presupuesto y ahorra, ahorra y ahorra, si no lo ves, no lo extrañarás Bernardo Fuentes recomienda “ahorrar un porcentaje del 5 al 10% de sus ingresos brutos anuales, creando un presupuesto que le permita monitorear sus gastos y poder planear como va a empezar a ahorrar. Una vez controlados sus gastos, pase un monto mensual a su cuenta de ahorros. La idea es que si usted no lo ve, no lo extrañará”. Mantén un fondo de emergencia “Antes de comprometer su recién establecido ahorro a inversiones volátiles y difíciles de alcanzar, asegúrese de que cuenta al menos con la cantidad equivalente a un período de tres a seis meses de gastos ahorrados en un fondo de emergencia para poder mantenerse a flote en caso de tiempos difíciles. Mantener el dinero líquido le garantizará que no tendrá que vender inversiones cuando su precio esté bajo, y le garantizará también que siempre podrá disponer rápidamente de el”. Plantea el economista.
Paga la tarjeta de crédito Tener un elevado, doloroso y fastidioso estado de cuenta de tarjeta de crédito y ahorrar no es compatible, Bernardo Fuentes explica que“mientras se ahorra y se tiene al mismo tiempo un saldo grande en tarjeta de crédito, a un interés, por ejemplo, del 19.8%, piense que liquidar la deuda representa un retorno garantizado de casi el 20%. Una vez que haya pagado sus tarjetas de crédito, úselas solamente para su comodidad, y pague el saldo por completo todos los meses”. Asegura tu familia “Situaciones de crisis como la pérdida de empleo, enfermedad o accidentes pueden ser devastadores desde el punto de vista financiero si usted no cuenta con un seguro apropiado. La clave de este es cubrir aquellas pérdidas financieras que sean tan grandes que usted no pueda enfrentarlas. Si alguien depende de sus ingresos, necesita un seguro de vida adecuado. La cobertura de incapacidad a largo plazo
también será importante mientras necesite los ingresos de un empleo. Asegúrese de contar con la cobertura de responsabilidad adecuada en las pólizas de su hogar y su auto.” Explica Fuentes. Compra una casa Aunque comprar una casa o apartamento, representa un gasto considerable, también es una inversión que brinda seguridad familiar. Plantéate metas especificas y establece tiempo y costo para alcanzarlas El economista apunta que se debe calcular “los meses que hay entre el presente y la fecha en que desea alcanzar su objetivo. Divida el costo estimado por la cantidad de meses. Esa es la cantidad que necesita ahorrar cada mes para lograrlo. Recuerde, una meta es un sueño al que se le ha fijado un plazo”. Les deseamos un 2012 sano en el ambito financiero. 11
NUTRICIÓN ///// www.nuestroshijos.com.do
puede ocasionar a nuestro organismo molestas indigestiones.
Las fechas navideñas presentan un gran número de acontecimientos, angelitos, encuentros familiares, fiestas empresariales. Todos marcados por la felicidad, los regalos, la compañía de los seres queridos e inevitablemente abundante comida. En estas celebraciones se deja a un lado la preocupación de la figura y nos permitimos consumir ciertos antojos poco frecuentes en la dieta habitual, que generalmente se cocinan con condimentos más fuertes de lo acostumbrado, lo que
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“El problema que presentan los alimentos navideños es que contienen un alto grado de proteínas, grasas y toxinas que el cuerpo se ve incapaz de asimilar. Provocando los síntomas más frecuentes de una indigestión que son nauseas, dolor de estómago, hinchazón abdominal, punzadas dolorosas, así como abundantes gases y flatulencia”, explica la gastroenteróloga y nutrióloga Polonia Taveras. De este modo, cada año muchas personas pasan después de un ambiente festivo y alegre a un periodo de malestar desagradable. Cómo prevenirla La mejor forma de prevenir este trastorno es ingerir de forma controlada los alimentos, puedes comer de todo en pequeñas cantidades y parar de comer antes de que el organismo muestre señales de que está saturado.
Y es que los excesos navideños acaban haciendo daño, es aconsejable que aunque comas y bebas más de lo habitual siempre lo hagas consciente de lo que tu organismo puede aguantar. “Además conviene dejar transcurrir un periodo de entre dos o tres horas entre la cena y el momento de acostarse, ya que la digestión nocturna es más lenta y puede producir acidez, es preferible sustituir el café posterior a la comida por algún tipo de infusión, como manzanilla, anís o menta, que reducen la flatulencia”, apunta la especialista Taveras. Finalmente, hay que apuntar que en caso de que el trastorno se prolongue demasiado tiempo o empeore, es necesario consultar al médico para que determine las causas de esa indigestión, ya que puede estar ocasionada por problemas de índole más grave, como una úlcera o un bloqueo de intestinos.
Gastroenteróloga y Nutrióloga Dra. Polonia Taveras.
1. Un viaje en crucero es muy fácil de programar. Considerando que un crucero es una combinación de servicios, no tienes que trazar rutas ni tiempos…basta con elegir de entre las opciones que existen y listo!
3. Programa de Actividades para toda la familia. Los cruceros ofrecen una amplia entretención en sus producciones de espectáculos, discotecas, bares, casino y demás actividades. Para el resto de la familia, ofrece programas para jóvenes y niños.
2. Las vacaciones en cruceros son las más económicas en relación calidadprecio. Son más completas por ofrecer un sinnúmero de servicios y amenidades que regularmente en un hotel tienen costo adicional a la tarifa pagada.
4. Seguridad para todos. Todos estarán en el mismo “lugar” durante el mismo tiempo, sólo que tal vez en distintas áreas. Los cruceros ofrecen a sus huéspedes la tranquilidad de poder disfrutar a plenitud con la seguridad necesaria durante las 24 horas de cada día durante toda la travesía.
En los cruceros los servicios de alojamiento, comidas, piscina, hospedaje, restaurantes, entretenimiento, suelen ofrecerse con mayor calidad, amplio contenido, comodidades mayores abordo y personalizados al huésped .
5. Comodidad sin igual. Este es uno de los factores más importantes al momento de elegir las vacaciones, no queremos salir de casa a la incomodidad.
6. Cada vez más tenemos una atracción nueva! Royal Caribbean International ha sido líder en la industria por ofrecer al mundo el barco más innovador y novedoso, introduciendo atracciones increíbles como son: pista de patinaje sobre hielo, pared de escalar, mini-golf, simulador de olas para surf, hasta carrusel y una réplica del Central Park! ¿Lo puedes creer? 7. Variedad en gastronomía y experiencia culinaria. En un crucero de Royal Caribbean International, podrás disfrutar de comida mexicana, mediterránea, italiana, francesa, española, etc. durante toda la travesía.
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BIENESTAR ///// www.nuestroshijos.com.do
si realiza deportes como correr, montar en bicicleta, bailar y nadar, le ayudaran a mantener una buena forma física, fortalecer el sistema muscular, tener una columna vertebral sana y reducir considerablemente el riesgo de sufrir dolores de espalda. Mantener una buena postura es esencial para evitar problemas de salud en los niños, en especial aquellos relacionados con los huesos y la columna como escoliosis, lumbago, hernias o dolores de espalda. Para que los chiquitos desarrollen sus huesos correctamente, tengan una espalda fuerte y flexible, es fundamental evitar que solo realicen actividades sedentarias y propiciar en ellos la práctica diaria y común de ejercicios. Una vida sedentaria permite que se pierda fuerza en la musculatura y es más probable que la columna se le desvíe. Por el contrario, 16
Al sentarse La posición al sentarse en la silla o la butaca, también es importante. Ensénale que debe hacerlo siempre con la espalda recta, nunca encorvada y bien apoyada en el respaldo del asiento. Si permanece sentado por más de una hora es recomendable que se ponga de pie, realice algún ejercicio de estiramiento y vuelva a sentarse. Además es preciso controlar su postura al caminar y observar la forma en que desgasta los zapatos, ya que un desgaste anormal, como des-
gastarlo solo en el tacón o en la parte delantera de la plantilla, puede ser indicador de algún problema de columna y mala posición. Al dormir Para dormir pídele que lo haga boca arriba, en esta posición respeta los 15 grados de curvatura natural que tiene la espina dorsal y no comprime los órganos laterales del cuerpo. La mochila El tamaño y el modo en que los niños usan la mochila y cualquier otro bulto o maleta, son factores importantísimo y determinantes para lograr un correcto cuidado de su columna. Lo ideal es que el peso de la mochila no supere entre el 10% y el 15% del peso del pequeño. Es preferiblemente cómprale una con ruedas y de altura regulable. Si prefiere una de espalda, es preciso que tenga tirantes anchos y que la cargue en ambos hombros, a unos 5 centímetros por encima de la cintura. Por: Yosset Espinal
Probablemente conoces a alguien con intolerancia a la lactosa, un familiar, un amigo, o tú mismo, y es que esta afección es muy común. De hecho, alrededor de un 70% de la población mundial es intolerante a la lactosa. La lactosa es un azúcar presente en todas las leches de los mamíferos: vaca, cabra, oveja y en la humana, y que también puede encontrarse en muchos alimentos preparados. Es el llamado azúcar de la leche. Sintomas Quienes tienen intolerancia a la lactosa sufren de nauseas, dolor de estómago, gases, flatulencias, distensión o hinchazón del abdomen y diarrea después de comer ó beber alimentos que contienen leche, debido a que el cuerpo no es capaz de romper toda la lactosa que se ingiere. Algunas personas notan estos efectos inmediatamente tras consumir pequeñas cantidades de lactosa, mientras otras tienen un umbral de sensibilidad más alto y es más difícil de observar su relación causa-efecto. 18
¿Hay diferentes tipos de intolerancia a la lactosa? Si. Algunas personas nacen sin la habilidad de fabricarla. Esta condición es llamada intolerancia primaria a la lactosa. Quienes la padecen tienen mayor dificultad consumiendo alimentos que contienen lactosa. Otras se vuelven intolerantes después de haber tenido una cirugía ó una infección gastrointestinal, por malnutrición ó por tomar ciertos medicamentos. A este tipo se le denomina intolerancia secundaria a la lactosa, que generalmente desaparece de 2 a 4 semanas. Tratamiento Cuando es de carácter primario/genético no existe cura posible ya que el individuo no recupera la enzima lactasa, los síntomas sólo se alivian con la suspensión de los productos lácteos, utilizando un sustituto de la enzima lactasa o consumiendo productos deslactosados. En cambio cuando es tipo secundaria, por ser consecuencia de otro problema, hay que sanar esta primera afección para lograr la mejoría total. En ambos casos la recomendación primaria es acercarse al médico gastroenterólogo de preferencia o pediatra/ gastroenterólogo en caso que el cuadro se presente en un infante, estos se encargaran de orientarte por el camino correcto. Dra. Patricia Mejía de Prats Especialista en Nutrición.
DE PORTADA ///// www.nuestroshijos.com.do
Nuestros Hijos está de aniversario, Dios nos ha permitido arribar a cinco años. Aquella hermosa idea que fue concebida por los esposos Shirley Pérez de Vilalta y Michael Vilalta, de crear una guia que les sirviera de apoyo durante su nueva etapa de ser padres, hoy es una realidad conformada por un equipo de educadores, pediatras, psicólogos, entre otros especialistas; que cada día aportan a que nuestros hijos crezcan en valores con padres y madres capaces de manejar los retos de hoy día. 20
Nos sentimos altamente involucrados en el futuro de tus hijos, por eso hemos desarrollado proyectos que edifican a la familia. Portal web y Revista mensual, donde ofrecemos contenidos guías que te ayudan en la demandante tarea de formar. Mediante nuestros Encuentros Formativos para Padres llevamos a escenario en vivo los temas de mayor interes, permitiendote interactuar personalmente con nuestros colaboradores. Una vez al año te traemos la tradicional Feria de Campamentos.
DE PORTADA ///// www.nuestroshijos.com.do
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1.-Dra. Maritza Arbaje Medicina Integral Psicológica 2.-Maribel Casá Decoradora de interiores 3.-Liza Rivas Psicóloga Educadora
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4.-Emma Carolina Fernández Albert Psicopedagoga
7.-Pilar Rubio Muñoz Especialista en Estimulación temprana
5.-Cesar E. Castellanos Psicólogo clínico
8.- Ana Maria Pellerano Psicóloga Clínica
6.-Karen Heinsen de Martinez Educadora
9.-Chef Davi Especialista en Arte Culinaria
10.-Yamira García Licenciada en enfermería Te presentamos parte de la Directiva de Asesores de Nuestros Hijos Dominicana
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DE PORTADA ///// www.nuestroshijos.com.do
Tener el privilegio de haber ganado el premio La Arroba de Oro en el 2006 con apenas días de haber lanzado el Portal, el reconocimiento de cada uno de ustedes y sus testimonios cuando nos dicen que por medio de nuestro trabajo sus vidas han mejorado, es lo que nos asegura poder decir Misión Cumplida!
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Michael Vilalta Director Financiero Shirley Pérez de Vilalta Directora de Proyectos Yosset Espinal /////Editora Williams Kaza /////Diagramador Beronica De la Rosa Manejadora de contenido Karen Quintas Encargada de logística y eventos Ericka Encarnación Contabilidad Jonathan Diaz Ventas
PROTECCION ///// www.nuestroshijos.com.do
Existe una estrecha relación entre la idiosincrasia de un pueblo y sus expresiones artísticas, entre ellas la música, que es una expresión de la cultura la cual tiene un gran poder sobre el hombre ya que ejerce una influencia en sus estados fisiológicos y psicológicos brindandole una grata experiencia de aprendizaje. 24
Por: Doctor César E. Castellanos IDESIP (www.idesip.org)
PROTECCION ///// www.nuestroshijos.com.do
La música es sin duda un buen instrumento educativo para alcanzar que los niños formen su propia identidad, ya que es la plasmación sonora de los deseos y las opiniones, de lo que se quiere transmitir. Muchos valores pueden ser transmitidos a través de las melodías que escuchamos a diario. Es por ello que tiene una vital importancia promover en los niños el gusto por la buena música, aquella cuyas formas armónicas, melódicas y rítmicas contengan una propuesta artística verdadera. Es crucial estimular en ellos el deleite por aquella música que se hace acompañar de letras que transmitan valores fundamentales, en lugar de anti-valores, ya que como mencionábamos anteriormente, la música es un canal muy eficiente para influenciar la mente humana. Desde luego, la influencia que pueda tener la música o cualquier otro elemen-
to externo, va a depender de cuan sólido sea el sistema de valores que se haya podido construir durante la crianza en el seno familiar. Un niño o adolescente, con un robustecido engranaje de valores, es poco probable que se sienta atraído hacia contenidos musicales con propuestas negativas aunque este en contacto con ella en determinados escenarios a no ser que esta sea un hábito aprendido en casa. Hemos de tener presente en todo momento que los valores familiares deben construirse en la familia, no a través del televisor (para después decir que la televisión es la culpable de todos los males), no a través de la música ni de los video-juegos o el internet. Es en la familia donde se construye personas sólidas, aptas para vivir en el mundo en el cual les ha tocado vivir y ser exitosos y felices. 25
RICAS RECETAS ///// www.nuestroshijos.com.do
Convierte unos canelones rellenos de carne y queso en velas para la temporada navideña. Una opción original, nutritiva y creativa para que enciendas en tus hijos el espíritu de la navidad. Ingredientes 1 cebolla pequeña 4 cucharadas de salsa de tomate 16 láminas de canelones 250 g de carne de pollo picada 200 g de Queso Arla Regato, tipo parmesano Nueces picadas Agua Aceite 2 cucharadas de harina 2 vasos de leche 2 cucharadas de mantequilla
Preparación 1. Cocer las láminas de canelón: Poner a cocer 1 litro de agua con dos cucharadas de aceite y retirar cuando ya estén blandas. Sumergirlas en agua fría y escurrirlas en un paño limpio. 2. Hacer la bechamel.
3. Para el relleno: En una sartén, pochar la cebolla cortada fina, añadir la carne picada y rehogar, añadir unas cucharadas de salsa de tomate, el queso y revolver. 4. Dejar que pierda un poco de temperatura y rellenar los canelones. 5. Montar el plato y verter la bechamel encima del borde superior de los canelones (colocados en vertical para que se vean como velas). 6. Decorar con nueces picadas simulando que son las llamas encendidas de las velas Por: Chef Davi
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MADRE DE HOY ///// www.nuestroshijos.com.do
El tiempo a solas con sí misma es un bienvenido antídoto para el febril ritmo de vida moderno, que abre las puertas a una forma de existencia más plena y satisfactoria. Las ocupaciones normales de las mujeres, el supermercado, la cena, el cuidado de la casa y los hijos, reunión de oficina y muchasssss otras más, generalmente van en contra de la vida creativa, contemplativa o de santidad. Muchas de las mujeres de hoy se encuentran desbordadas -adictas al trabajo, siempre con prisas, asumiendo las necesidades de otras personas y se olvidan de las suyas. Pasan por alto que tener un tiempo y espacio para ellas, lejos de ser un acto egoísta, es una valoración de amor y respeto hacia ellas mismas.
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La escritora y psicoterapeuta Anne Wilson Schaef, en su libro, “Meditaciones de Mujeres que hacen demasiado”, expone que “aunque los momentos de contemplación, o incluso de santidad, que tienen las mujeres son pocos y muy espaciados entre sí, necesitamos esos periodos de tiempo y los merecemos pues el trabajo en casa y fuera de casa no conduce generalmente a ningún tipo de enriquecimiento interior que necesita todo ser humano” “Cuando aceptamos el sistema de la adicción al trabajo, la competitividad y el estrés de la sociedad dominante, descubrimos que cambiamos, perdiendo muchas de las cualidades que nos eran más preciadas”, apunta la escritora.
Es errado el concepto de que el activismo es sinónimo de productividad. La mujer moderna se llena de tareas y compromisos, pero tiene amaneceres sin energía, sin fuerzas y poca voluntad para realizar las tareas con agrado. “Comprendamos la importancia de establecer una parada en el camino e incluir en las agendas tiempo a solas. Cuando lo hagamos tendremos mucho más que ofrecer y aportar”, exhorta la Anne Wilson Schaef. Apropiemos la idea que el filósofo Ricardo Foster sugiere en su libro Celebrando la disciplina, llenemos el día con dos o tres momentos de soledad y designemos un lugar especial para apartarnos a meditar a pensar, aunque fuera durante unos minutos. Tratemos de tener un espacio a solas en la mañana, otro a medio día y si es posible en la tarde. ¿Difícil? Bastante. Pero los frutos compensan el esfuerzo.
Por: Yosset Espinal
Esta es la época de navidad en la que obsequiamos regalos a nuestros seres queridos. Sean los familiares, amigos, las profesoras del colegio de los chiquillos, los vecinos, entre tantos otros que están esperando que tengamos un detalle para ellos, nosotros pensamos en ti y tenemos para cualquier presupuesto la solución ideal para regalos, productos del cuidado personal y el detalle perfecto para el hogar. Hogar: velas, popurrí, aceites, inciensos, ambientadores, sachet, papel de gaveta, difusores, bandejas decorativas, porta jabón, quemadores de aceites, porta velas, porta prendas, toallitas de cocina y de baño, jabones de iníciales, jabones tallados a manos de muchas formas diferentes, velas repelentes anti mosquitos, delantales de cocina, entre otras.
Cuidado Personal: gel de baño, jabón en pasta, cremas de cuerpo, exfoliante de cuerpo y cara y pie, aceites corporales, sales de baño, aceites de masajes, crema de pie y mano, gorros de baño, musu de bañarse, set de manicure, cepillos de cabeza y de mano, boticas y guantes humectantes, almohaditas de ojos, almohadas de jacuzzi. Bebe: gel de baño, cremas corporales, shampoo, aceites, talco, difusor, manitas limpias, perfumes. Niñas: shampoo, acondicionador, leave in condition, espray, brillos de cabello y cuerpo, perfumes, pintalabios de brillos, exfoliantes. Hombres: Crema de afeitar, humectante de cara, bloqueador solar, humectante de ojos, shampoo, acondicionador, gelatina, desodorante, crema de cuerpo y de mano, gel de baño, exfoliante, relajante muscular en crema, crema antibacterial para cortadas, set de regalos.
Embarazadas: gel de baño, crema de cuerpo, exfoliante de cuerpo, aceite corporal, crema anti estrías, cremas re afirmantes, crema para cicatrices, kit de regalos. Perro: shampoo, acondicionador, linen mist, vela y difusor Ambientadores de carro terapéuticos y ayudan a neutralizar el mal olor. Además encuentra también la línea especializada de aceites orgánicos ideales para relajarte, revitalizarte en fin todo lo que necesitas para encontrar tú carma en aroma terapia. Aromelia tiene la solución para todos los regalito que andas buscando, no dejes de visitarnos.
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MUY SOCIAL ///// www.nuestroshijos.com.do
Sus inicios En diciembre del año 2000 Mérida Sterling, catequista de la Parroquia Mercedaria Ntra. Sra. de Guadalupe, con el apoyo de sus vecinos y personas relacionadas realizó un encuentro navideño en el que donaron ropas, alimentos y golosinas a 20 niños limpiabotas. La Fundación la Merced es una iniciativa de un equipo de jóvenes y adultos voluntarios, quienes acompañados del fraile mercedario Tomás García Martín y movidos por la niñez desvalida, ofrecen a niños limpiabotas y sus familias la oportunidad de tener una vida digna, libres del trabajo en la calle y un espacio donde puedan desarrollar sus capacidades. Además de potencializar su desarrollo artístico, deportivo, humano, religioso y concientizar a la población de que el trabajo infantil atenta contra los derechos de la niñez.
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Exposición limpiabotas de colores Recientemente con motivo del 22 aniversario de la convención de los derechos del niño la Fundación inauguró en el Centro Cultural de España, la exposición Limpiabotas de Colores. Que busca sensibilizar a la sociedad hacia el trabajo que realizan y despertar en los niños la creatividad, puesto que las obras expuestas son cajas limpiabotas pintadas por los chiquitos que pertenecen a la fundacion alusivas al tema de los derecho. Tú también puedes hacer el cambio Si quieres comunicarte con la Fundacion, llámalos al 809 620 9905 y 829 564 4797. Escríbeles a fnl.lamerced@gmail.com visita su website http://fnllamerced.blogspot.com o sígueles en Facebook.
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