REVISTA NUESTROS HIJOS SANTO DOMINGO, R.D. AÑO 2017 NO. 113
www.nuestroshijos.do
LA PERSONALIDAD DEL
EMPRENDEDOR
LA TV EN LA INFANCIA ¿ESTÁN PROTEGIDOS LOS NIÑOS?
LEYENDO Y CREANDO COMPETENCIAS SANAS
Vicepresidencia desarrolla programas para la inclusión de las
niñas en la tecnología pág. 24
ABRIL
Con el recién paso de la Semana Mayor, ya se asoma el verano y a propósito del mismo celebramos en grande con nuestra acostumbrada Feria de Campamentos en su 8va edición. En esta edición venimos cargaditos de diversos temas. Veremos las distintas personalidades del emprendedor. Cuando una pareja con hijos se casa, como afecta su relación, la importancia de establecer límites según la edad del niñ@ y como detectar si hay dificultad en el lenguaje del niño, No menos importante y en especial a la llegada del verano, te compartimos truquitos para mantener tu piel radiante, y aunque estés casi todo el día dentro de la oficina, no hay excusas para no reciclar y cuidar de nuestro medio ambiente.; veremos opciones de reciclaje dentro de nuestro lugar de trabajo.
Shirley Pérez
Como madres recordemos no subestimar a nuestros hijos, en mi caso, muchas veces mis mas grandes lecciones las he vivido a través de mis mas chiquitos!!!
nuestroshijos.do
@nuestroshijosrd
@nhijosrd
Fotografía de portada: www.freepik.es
Visita nuestro portal: Dirección General Michael Vilalta Soñé
VP Comercial Shirley Pérez
Editora y RR.PP Kissauris Tejada
Dirección de Arte Vismar Pichardo Ubrí
Gerencia Corporativa & Publicidad Eunice Pérez ventas@nuestroshijos.do
Content y Media Manager Milagros Feliz
Asistente Comercial Nancys Liriano
Administración Marcelle Del Rosarío
Logística y Eventos Nuestros Hijos
Corrección de Estilos Evelyn Calcaño Cepeda
N U ES
LIZA RIVAS
Psicóloga Clínica Parental Coach rivasliza©gmail.com
ANGY ESTÉVEZ
Directora Ejecutiva CAME Santo Domingo a.estevez@solidaridad.gob.do
TROS COLABORADORES
KIRSSY LORENZO
Coach 809.481.3508 www.kirssylorenzo.com
Jennifer Núñez Chef de Meriendas Saludables (809) 704-4604 merienbox@gmail.com
Erma rudert
Terapeuta Familiar del GRIP
EVELYN CALCAÑO CEPEDA
Consultora Académica Certificada M.ED
marielle dacosta
Terapeuta Familiar y de Pareja. Eucentro 809.544.8061
ADRIANA LUNA
Terapeuta del Lenguaje, Habla, Voz, Audición y Deglución.
INDICE
06 25
Organizando metas significativas para el futuro. El vínculo desde el vientre materno.
16 26
Tus hijos y mis hijos. ¿Cómo afecta nuestra relación?
Reciclando desde la oficina.
18 38
Estableciendo límites según la edad de mi hijo.
¿Qué comer antes y después de tu rutina de ejercicios?
La Revista Nuestros Hijos no se hace responsable de informaciones u opiniones emitidas por anunciantes y colaboradores. NHD utiliza imágenes de fuentes externas en sus ediciones impresas. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotografias, artes o ilustraciones de esta publicación sin la autorización de los editores. Nuestros Hijos Dominicana S.R.L. 2017.
LIDERAZGO
Organización
Organizando metas significativas para el futuro 1-Lo primero que debes hacer es responder estas preguntas: *¿Dónde estoy? *¿Qué quiero lograr? *¿Cómo me sentiré cuando lo logre? *¿Por qué debo alcanzar estas metas? 2-Escribe tus metas en un papel, con lujo de detalles y con los pasos a seguir para realizar lo que te propones, aunque no lo veas como algo relevante, tener siempre a la vista las metas y objetivos que quieres cumplir te ayudan a continuar caminando hacia la meta, así que te recomendamos que la pegues en un lugar que puedas leerla cada día. 3- Recuerda que nada es perfecto, así que comienza a trabajar en tus metas, puedes empezar con tareas pequeñas que puedan ser alcanzables para ti. 4- Revisa constantemente tus proyectos y cómo vas avanzando, no te desesperes si no estás donde imaginabas que ibas a estar, lograr tus metas lleva tiempo y dedicación. Todos nos trazamos metas a lo largo de nuestra vida algunas cortas y otras no tanto, pero realmente realizamos esas metas, lo más probable es que solo un 50% de ellas, y muchas veces es por no organizarnos de la manera correcta, estamos desenfocados y sin concentración, por eso esta vez le daremos algunas recomendaciones de cómo puedes organizar tus metas para verlas cumplir. 6
ABRIL Nuestros Hijos
5- ¿Qué tal si conviertes las tareas aburridas en divertidas? Cuando uno de tus pasos no es tan divertido como quisieras muchas veces lo pospones o no lo hacen con el amor que necesita, así que busca la forma en que pueda ser divertida, puede ser mientras escuchas música o invita a algún amigo a realizarla contigo. ¡Éxitos!
Nuestros Hijos ABRIL
7
LIDERAZGO
Formación
Actividades para trabajar la Lateralidad Cruzada Por: Liza Rivas
La lateralidad bien definida se determina cuando la persona presenta un lado completo del cuerpo predominante, ante llevar a cabo una ejecución. Es decir, es el lado del cuerpo que inicia primero en alguna función. Las partes que lo definen son: ojo, mano, pie y oído.
Cuando existen dificultades en la consistencia de la predominancia, se puede definir que se observa una lateralidad cruzada. Esto ocurre cuando una o más de las partes son predominantemente diestra y las demás izquierda. La lateralidad cruzada puede ocasionar dificultades en el aprendizaje. Algunas sugerencias para trabajar este proceso son:
8
ABRIL Nuestros Hijos
Identificar el lado predominante por medio de la observación con el apoyo de un especialista en aprendizaje o en psicomotricidad. Se recomienda estimular el lado predominante, siempre iniciando con dicho lado las actividades a realizar. Por ejemplo cuando se va a cortar, pegar, patear; entre otras acciones. Se recomienda realizar actividades físicas reorganizando al cerebro, con un terapista ocupacional, desde los movimientos del gateo, el escalar; entre otros. Se recomienda evitar motivarle al niño iniciar una actividad con el lado que decida el adulto. En caso de que el niño decida al trabajar en actividades de mesa cambiar de mano luego de haber iniciado con la mano predominante, se le recomienda al adulto retirar el lápiz u objeto de la mano y volver a motivarle a tomarlo. No se le entrega nuevamente el lápiz u objeto en una mano en específico, sino que se pone el objeto en la línea media del cuerpo delante del niño, para que el mismo niño lo tome nuevamente. Se recomienda al adulto permitirle al niño iniciar de manera natural con qué pie, mano o brazo quiere empezar a ponerse la ropa. Esto ayuda a evitar que el adulto vaya estimulando una lateralidad errónea por medio de la exposición.
Es importante comprender que la definición de la lateralidad es un proceso que inicie desde
temprana edad y culmina años después. En ese sentido el manejo de la misma puede tomar tiempo y se logra con naturalidad, conciencia y consistencia de todos los involucrados en la vida del niño. Nuestros Hijos ABRIL
9
LIDERAZGO
Coaching
LA PERSONALIDAD DEL EMPRENDEDOR
Por: Kirssy Lorenzo
El Emprendedor es una persona que tiene iniciativa y coraje para llevar a cabo, una actividad propia, especialmente empresas difíciles, arriesgadas y que comportan un esfuerzo considerable. Ante todo, debemos tener en cuenta que ser emprendedor no es la única manera de ser, ni es la mejor, ni mucho menos la que producirá más felicidad a todo aquel que la posea. Por tanto, debemos respetar en cada persona, en cada uno de nuestros hijos, su espíritu hacia la vida y sus valores personales. Basado en los tipos de personalidad del eneagrama filosofía con más de 2000 años que tipo de emprendedor puede ser:
Emprendedor #1 El perfeccionista Si has emprendido buscas hacerlo en un tipo de negocio o mercado donde pueda serse justo y de alguna manera cambiar el mundo. Se maneja con un inquebrantable criterio hacia una alta integridad y ética. Ej.: Martha Stewart.
Emprendedor #2 El Servidor Como su nombre lo indica, lo que mejor le describe es el servicio. Suelen ser buenos “manager”. Hará lo necesario para mantener un servicio al cliente de primera, buscando como complacer constantemente tanto a sus clientes como a su equipo.
10
ABRIL Nuestros Hijos
Emprendedor #3 El Exitoso Él es la marca. De alto ritmo laboral, intenso, incansable. Competitivos, adictos al trabajo. Ej. Oprah Winfrey.
Emprendedor #4 El Melancólico Destaca por su personalidad, la que impacta directamente en la aceptación y éxito en su área de trabajo. Son introvertidos, melancólicos, que viven con intensidad las emociones. Los veremos más en el segmento de diseño gráfico, artes, música. Ej.: Michael Jackson.
Emprendedor #5 El intelectual Inteligentes, curiosos, son los visionarios que han cambiado el mundo y como se hacen hoy muchas cosas, en su búsqueda de entender cómo funcionan las cosas. Suelen ser personas solitarias, poco populares, desde muy pequeños Ej.: Bill Gates.
Emprendedor #6 El desconfiado En su naturaleza prima la incertidumbre, que una vez controlada les permite desarrollarse en negocios vinculados al análisis, los riesgos, la seguridad. Ej.: Richard Nixon.
Emprendedor #7 El entusiasta Este es el “emprendedor” por excelencia. Inteligente, divertido, creativo, hábil, social, seductor, sabe conseguir lo que quiere y convencer a otros de acompañarles en sus riesgos. Ej.: Steven Spielberg.
Emprendedor #8 El Jefe Es otro emprendedor nato, a diferencia del 7, que lo hace por el dinero y la buena vida, el 8 lo hace por el poder. Son líderes avasallantes, agresivos, determinados Ej.: J D. Rockefeller, W. Churchill, Donald Trump.
Emprendedor #9 El diplomático Es la paz personificada y será un jefe pacificador, que evitará los conflictos, aun teniendo la razón. Les importan más mantener armonía con las personas que su éxito profesional, por lo que es otro tipo que raramente emprende Ej. A. Lincoln. Nuestros Hijos ABRIL
11
LIDERAZGO
12
ABRIL Nuestros Hijos
SUCRIBETE Y PARTICIPA
Beneficios que obtendrás al suscribirte:
Suscripción a nuestra Revista mensual y Guía Familiar.
¡Charlas, Promociones, Concursos y Mucho más!
Contenido digital gratis.
http://www.nuestroshijos.do/clubdepadres
Reservas gratuitas para nuestras charlas y Encuentros Formativos. Participación preferencial en concursos, ferias y otras actividades familiares. Ofertas, cupones y descuentos especiales en productos exclusivos. Newsletter de actividades en establecimientos afiliados.
Contenido Interactivo
Talleres
Concursos de Temporada
Formando Familias en Valores
por más de 10 años
Nuestros Hijos ABRIL
13
CONECTA
Tecnología
Organiza tus ideas, apps para crear Mapas Mentales Tienes muchos proyectos por realizar, cosas por hacer, pero en muchos casos no sabemos cómo empezar, o hasta olvidamos aquellas cosas que debemos hacer por esto en esta edición te mostraremos diferentes aplicaciones que te ayudarán a crear útiles mapas mentales, para organizar de tu vida.
iMindMap HD Es una herramienta que te permite crear esquemas y mapas mentales en base a plantillas. Una vez elegido el diseño, podrás añadir gráficos y dibujos. Su descarga es gratuita y encuentra disponible para Android e iOS.
Mindomo Si tienes una tormenta de ideas, esta es tu aplicación, podrás crear grandes mapas mentales, con grandes herramientas que podrás sincronizar en la web, esta aplicación está disponible en Android, IOS, Windows, Web.
SimpleMind+ Mapas mentales intuitivos: Con esta app podrás organizar tus ideas, recordar cosas y generar nuevas ideas.
MindMeister Esta aplicación está disponible para Android, podrás crear tus mapas mentales subiéndolo a tu cuenta, podrás personalizarlo con iconos, colores, notas, enlaces, imágenes y otras divertidas herramientas y todo gratis.
MindBoard Classic Ofrece pinceles de diversos tamaños y colores para crear un mapa conceptual a medida. Una vez finalizado tu esquema, el programa permite exportarlo en formato PDF.
14
ABRIL Nuestros Hijos
esta semana santa
pide un viaje de articulos por eps Nuestros Hijos ABRIL
www.eps-int.com
15
CONECTA CONECTA
Relación de Parejas
Tus hijos y mis hijos. ¿Cómo afecta nuestra relación? Por: Erma Rudert
El aumento significativo de los divorcios ha traído consigo muchas complicaciones diferentes. La persona que una vez estuvo casada y se divorcia generalmente desea intentarlo de nuevo, sobre todo si se siente joven y lleno de vida. Y así nace, a través de ese matrimonio, una nueva unidad familiar en el que probablemente los nuevos esposos (o por lo menos uno de ellos) no viene solo, sino que trae su descendencia consigo, es decir, sus hijos de uniones anteriores.
De esta manera se forma lo que podríamos llamar una familia compuesta, que es aquella que incluye la unidad conyugal junto a los hijos de uniones anteriores viviendo bajo un mismo techo. La situación es compleja desde el enamoramiento, ya que el cónyuge que se conecta con la pareja que tiene hijos, tiene que extender sus destrezas de galanteo, no solo a la persona que quiere conquistar, sino también a sus vástagos, ya que si se olvida de ellos podría ser el inicio de grandes males.
16
ABRIL Nuestros Hijos
En nuestra cultura, generalmente la mujer trae consigo a sus hijos a vivir, mientras que en el caso del hombre sus hijos quedarán con su madre y visitarían solamente los fines de semanas, vacaciones o eventos importantes, salvo algunas excepciones. Esto implica que la familia debe aprender a danzar con estos cambios de número de miembros y de rutinas cuando hay alguien que entra y sale de la familia por temporadas. Las familias compuestas tienen que lidiar con muchas complejidades, para comenzar esta pareja de recién casados se salta la fase de pasar tiempo a solas en el proceso de adaptación al nuevo matrimonio, es decir, en vez de ser solamente dos personas adaptándose a una nueva vida, tienen que hacerlo entre cinco o hasta más. Por eso es necesario que sean muy intencionales en cuidar la relación de dos sin olvidar que a la vez tienen hijos que están en medio de un duelo por la pérdida de la ilusión de ver a sus padres juntos de nuevo. Estos matrimonios suelen atravesar la etapa de luna de miel rápido, ya que tienen que lidiar con las complejidades propias de una familia compuesta: La adaptación a la nueva vida de pareja. Los hijos tienen que adaptarse a su nuevo padrastro o madrastra y decidir cómo lo van a llamar. Conocer la nueva forma de vivir las reglas cotidianas del cónyuge que ha entrado en la familia. Muchas veces tienen que adaptarse a un nuevo domicilio y eso implica cambios en las rutinas de vida para los hijos. Aprender a comunicarse unos con otros sabiendo que somos diferentes. Aceptar la realidad de tener una nueva familia. Vivir la pérdida de una relación exclusiva con el padre o madre que se ha unido nuevamente. En muchos casos recibir un/a nuevo/a hermano/a con quien tiene que aprender a convivir.
Nuestros Hijos ABRIL
17
CONECTA CONECTA
Relación con los Hijos
Estableciendo límites
Por: Lic. Marielle Dacosta
según la edad de mi hijo
Los seres humanos necesitamos límites y reglas como parte de un desarrollo emocional saludable, y esta labor inicia en el núcleo familiar. Al establecer límites es necesario tomar en cuenta la edad cronológica y madurez emocional de su hijo, pues a medida que crecen deben ir adquiriendo cierta libertad que les permita poner en práctica por ellos mismos lo que de pequeño les hemos inculcado. Cuando estableces límites en tu familia, es fundamental que los hijos puedan responder o comprender tres preguntas claves: ¿Cuál es el límite?, ¿Cuál es la consecuencia de romperlo? y ¿Cuáles son sus opciones? Algunos de los aspectos más importantes a tener presente según la edad:
18
ABRIL Nuestros Hijos
Edad preescolar
Edad escolar
adolescencia
En esta etapa del desarrollo los niños no comprenden con facilidad conceptos abstractos, por lo que es necesario que sepa lo que se espera de él y lo que no, proporcionándole límites claros. Puede convenir indicarle una conducta alternativa aceptable, por ejemplo: “No corras; en vez de eso podemos ir caminando”, así podrá comprender cuáles son sus opciones. Para corregir se puede utilizar la estrategia de “Palabra y Acción”, es decir, dar la orden no más de dos veces mirándole a los ojos y si no responde tomarle de la mano y modelarle cómo hacerlo. En este sentido es importante reconocer los pequeños esfuerzos y logros.
Explicarles cuáles son los límites y felicitarlos cuando lo han cumplido, refuerza la capacidad de ir adquiriendo estos límites como parte esencial de ellos. Cuando no se cumplan pueden recurrir a la “Pérdida de Privilegios”, no pudiendo participar o realizar actividades de su agrado y permitir que asuman las consecuencias de sus actos, siempre que esta sea proporcional a la falta. Para los más pequeños, algunas investigaciones sugieren que el niño puede percibir el “Tiempo Fuera” como un abandono, por lo que al utilizarlo es importante que el adulto se siente a su lado y le guíe a reflexionar sobre lo sucedido.
En esta etapa es necesario llegar a acuerdos, buscando en gran medida que ambas partes estén lo más complacidas posible. Por supuesto que el adolescente no siempre podrá llegar a un acuerdo con sus padres, por lo que debe comprender que la decisión final la tiene el adulto, sin dejar de explicarle la razón de este límite en particular. Al entender su finalidad es más probable que el desafío sea menor. Finalmente, los límites a establecer van a depender de cada familia y sus creencias, no obstante deben ser claros, realistas y pensados previamente por ambos padres hasta llegar a un acuerdo, para así implementarlos de forma calmada, constante y coherente.
Nuestros Hijos ABRIL
19
Nuestros Hijos
Nuestros Hijos
Protección
La tv en la infancia ¿Están protegidos los niños? La televisión es un arma muy poderosa en la vida de los niños, los distrae, reduce su estrés, obtienen información, pero también influye en sus vidas, nos podemos dar cuenta como imitan a sus personajes favoritos, ya sea con su forma de ser o hasta la forma de hablar. Para cuidar a los niños del contenido televisivo como padre debes analizar cuatro preguntas:
20
ABRIL Nuestros Hijos
¿Cuánto? Es muy importante que como padres establezcan horas para que el niño pueda ver televisión, este tiempo debe ser compartido con las tareas y otras actividades de ocio.
¿Cuándo? Tener el horario adecuado es de suma importancia para el desarrollo del niño, ya que no es bueno que vea televisión antes de ir a la escuela o antes de dormir, lo más recomendable es que la vea después de hacer las tareas escolares.
¿Qué? Conocer el contenido que ven tus hijos debe ser una tarea fundamental en su crianza, ya que como hemos dicho la televisión puede influir de muchas maneras en la personalidad de los niños.
¿Cómo? La mejor manera de ver televisión es en familia, así pueden opinar acerca de los valores que han aprendido con el contenido visto y lo asocien al mundo real.
Recomendaciones: Selecciona programas y horarios determinados que el niño podrá ver. Fomenta en el niño el amor por las actividades al aire libre, inscríbelo en alguna actividad extracurricular. Mantén la televisión apagada en los momentos que esté ocupado. La televisión debe estar en un espacio familiar. Ayúdalo a buscar otra forma de distracción, utilicen la creatividad. Acostumbra al niño a pedir permiso para ver televisión. Nunca utilices la televisión como niñera.
Nuestros Hijos ABRIL
21
BIENESTAR
Recreación
Leyendo y creando competencias sanas La lectura es el camino que nos conduce a conocer las diferentes culturas, incentiva a la creatividad, mediante la fantasía y la ficción. El hábito de la lectura en niños es muy importante gracias a todos sus beneficios tanto en los estudios como en su vida social. Para los padres debe ser una tarea fundamental, potenciar el amor por la lectura desde que los niños están pequeños.
Beneficios de la lectura: Los libros estimulan la imaginación y la creatividad en el niño, haciendo que se interesen más por las cosas que le rodean y verla desde su propia perspectiva. El niño aumentará su vocabulario al leer una página diariamente y aprenderá también frases cada vez más complejas, favoreciendo así a su comunicación. Se conoce a sí mismo y desarrolla su personalidad, al momento del niño conocer diferentes personajes va formando su propia personalidad. Mejora su comprensión lectora, evitándole futuros problemas académicos. Aumenta su memoria y podrá contar los cuentos que le han leído o él ha leído. Conocerá otras culturas, al leer se interesará por conocer otros países y la forma de vida de ellos. Tiempo de calidad padres e hijos, al leerle un cuento a tu hijo se fortalecen los lazos de unión. Mejora su concentración, al leer se necesita de toda la atención así que desarrollará la capacidad de poder concentrarse.
22
ABRIL Nuestros Hijos
Nuestros Hijos
Sociales
Delegación del Colegio Internacional
SEK Las Américas Viaja a México Alumnos del Colegio Internacional SEK Las Américas, viajarán a México el sábado 6 de mayo, a un encuentro deportivo mundial que reúne a 21 colegios de tres continentes.
Un total de 250 alumnos de diferentes
nacionalidades, todos ellos pertenecientes a la Institución Internacional SEK, participarán en diferentes competiciones de natación, fútbol, voleibol, baloncesto y atletismo. Uno de los objetivos más importantes de la Institución Internacional SEK es fomentar el internacionalismo en la educación y las relaciones entre estudiantes de distintas nacionalidades. Esta interrelación es vital si consideramos que el conocimiento de otras culturas les permitirá desarrollar valores como el respeto a la diversidad, la tolerancia y las diferencias de opinión. Esta experiencia permite, a los alumnos de SEK, dar un paso más en su proceso de formación integral y un enriquecimiento personal, ya que se trata de una experiencia única desde el punto de vista educativo. Paralelamente al desarrollo de las actividades programadas se contempla un plan de Alumnos del Colegio Internacional SEK Las Américas, viajarán a México.
actividades de interrelación cultural como la visita a museos, centros históricos y lugares de interés turístico de la ciudad de Guadalajara.
Nuestros Hijos ABRIL
23
BIENESTAR Nuestros Hijos
Responsabilidad Social
La celebración de este día se realiza el cuarto jueves de abril de cada año bajo la iniciativa de la Unión Internacional de Telecomunicaciones (UIT), organismo especializado en la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En los CTC 1,139 niñas y adolescentes entre 12 a 17 años han sido beneficiadas con ‘Tecno Chic@s’, un programa educativo que busca motivar a las jóvenes a que incursionen en carreras del área de las TIC. Esto a través de capacitaciones en inclusión digital, multimedia, programación y redes, dirigidas a contribuir con el cierre de la brecha digital de género.
Vicepresidencia desarrolla programas para
la inclusión de las niñas en la tecnología
Tecno Chicas consta de cuatro módulos: Inclusión Digital, Introducción a las Redes, Introducción a la Programación, además Introducción a la Multimedia,
En ocasión de la conmemoración del “Día Internacional de las Niñas en las TIC”, la
cada uno con una duración de 20 y 32 horas.
Vicepresidencia de la República destaca los programas que se desarrollan para la
Actualmente este programa se desarrolla en los CTC
inclusión de las niñas en las tecnologías de la información y la comunicación (TIC),
de Quita Sueño, Los Guaricanos, Capotillo-Luperón,
desde los Centros Tecnológicos Comunitarios (CTC) y la Biblioteca Infantil y Juvenil
Boca Chica y Villa Mella.
República Dominicana (BIJRD). 24
ABRIL Nuestros Hijos
De igual forma, organiza el taller de Robótica Lego, en el que participan niñas de siete a 12 años, y el taller de Apple Education, con infantes de 3 a 12 años.
Del mismo modo, la BIJRD ha sido uno de los ejemplos más activos de innovación y de renovación constante de espacios, para configurar en cada momento modelos que se adecuen a las necesidades y las expectativas de sus usuarios (jóvenes, niños, familias y grupos escolares). Desde su inauguración, el 7 de mayo de 2009, después de haber sido ampliada y remodelada bajo los auspicios de la Vicepresidenta de la República, doctora Margarita Cedeño, la BIJRD viene motivando a las niñas a que se interesen en estudiar carreras tecnológicas y científicas. Razón por la cual en el 2015 dejó abierto el Club Matemático para Niñas, iniciativa que busca propiciar que más chicas incursionen en
En el 2016 este centro cultural recibió 26,436 niñas, quienes tuvieron acceso a las herramientas tecnológicas a través de programas de alfabetización especializada, y así desarrollar habilidades básicas en el manejo de las computadoras.
Además, accedieron a talleres de escritura de cuentos,
concursos de vídeos y dibujo con tabletas electrónicas.
carreras científicas, tanto en el nivel medio como universitario. Nuestros Hijos ABRIL
25
BIENESTAR BIENESTAR
Vive Verde
Reciclando desde
la oficina
Envía más correos electrónicos y menos documentos impresos.
¿Te has puesto a pensar en todas las
Apaguen las luces, computadoras y aires acondicionados cuando no lo estén utilizando.
personas que trabajan en tu oficina? Ahora imagina cuanta basura genera cada uno de ustedes, por eso es de suma importancia
En lugar de utilizar utensilios de papel, cada persona puede llevar sus utensilios de cocina, propio.
Reutilicen las hojas de papel. Reciclen el papel, cartón, plásticos, vidrio y luego pueden llevarlo a un centro de reciclaje.
que se cree conciencia de la importancia de cuidar el ambiente desde el lugar de trabajo; aquí te damos algunas recomendaciones:
26
ABRIL Nuestros Hijos
El mantenimiento de los aires acondicionados debe ser periódicamente.
Nuestros Hijos
Nos complace invitarles a participar en nuestro
¨SUMMER CAMP 2017¨
en donde los niños y jóvenes podrán aprender, reforzar o perfeccionar el idioma que elijan. Si participa en los dos campamentos (8 semanas de clases y actividades transculturales que vaya con el idioma escogido.) se otorga un 10% de descuento, solo debe pagar los dos campamentos juntos. Si inscribe 2 niños tendrá
10% de descuento.
Cada día tendremos actividades recreativas y transculturales. todas con el fin de enseñarles el idioma desde un ambiente divertido y diferente. Contaremos con un acto de graduación en donde entregaremos un diploma de participación. Pueden inscribirse niños de 4 a 18 años en los idiomas:
Inglés, francés, italiano y alemán. Nuestros Hijos ABRIL
27
BIENESTAR
Recetas
Risotto de Espinaca y Auyama Ingredientes: 1 Taza de arroz alborio 8 onzas de caldo de vegetales o pollo 1 Taza de espinacas (bien lavadas)
2 Cdas de aceite de oliva o coco 1 cebolla pequeña (picada pequeña) 1 Taza de Auyama (pedazos grandes) 2 Cdas de queso parmesano
Preparación: En una olla o caldero coloca el aceite de oliva, cuando esté caliente agrega la cebolla y deja sofreír hasta se que ponga transparente, luego agrega la Auyama. Remueve y tapa a fuego medio hasta que la Auyama se ablande (aprox. 10 minutos.) Agrega el arroz y sofríe un poco, luego agrega un poco del caldo, tomando en cuenta que no sobrepase el nivel de arroz. Tapa y deja cocinar unos minutos. A medida que vaya necesitando más caldo ve agregando poco a poco y tapa a fuego bajo hasta que se cocine. Cuando el arroz esté listo agrega la Espinaca y remueve bien. Agrega el queso y deja un poco para colocarlo encima al momento de servir.
Sirve, decora y disfruta!!! @merienbox 28
ABRIL Nuestros Hijos
Nuestros Hijos ABRIL
29
Mi bebé CONECTAHijos Nuestros
El Vínculo desde el Vientre Materno Por: Angy Estévez
Cuando describimos la palabra vínculo nos referimos a unión, en este caso de la alianza que existe entre la madre y su hijo, según una investigación en la Universidad de Navarra el vínculo se produce tanto a nivel celular como en el apego afectivo, cuyo centro neuronal está en el cerebro, de manera que ambos desarrollan una conexión que tiene una fuerte base biológica desde las primeras semanas de gestación. El embarazo genera cambios (físicos, emocionales, ambientales) los cuales se producen tanto en la mujer como en la vida de la pareja lo que pudiera alterar en ocasiones la característica del vínculo afectivo, por este motivo las emociones maternas (positivas o negativas) se graban profundamente en la psique del bebé las cuales influirán en su comportamiento después de nacer. Si estás embarazada incorpora estas recomendaciones en esta nueva y hermosa etapa de tu vida, las cuales favorecerán el desarrollo neuronal y emocional de tu bebé pues ambos comparten el mundo sensorial y esto hace que él bebe perciba el amor y/o el rechazo. Acaricia tu pancita y colócale música. Háblale a tu bebé (dile que lo amas y que esperan con ansias su llegada y dile a Papá que lo haga también). Cuida tu alimentación. Toma un tiempo de relajación.
Para finalizar recuerda que el amor es la mejor receta para un desarrollo adecuado y sano de nuestros hijos. 30
ABRIL Nuestros Hijos
Recreación
PARTICIPA EN LA
RIFA MENSUAL DE UN COCHE PARA Tú BEBé
#FuturaMami tú puedes ser una de nuestras próximas ganadoras.
Completa tus datos www.nuestroshijos.do/premiamostuembarazo
Nuestros Hijos ABRIL
31
Nuestros Hijos
Crecimiento Financiero
IMPORTANCIA DEL AHORRO
En Nuestras Vidas Por: Evelyn Calcaño Cepeda
Hablar del tema del dinero, siempre es un poco difícil y pesado, pero muy necesario. Debemos cultivar nuestro nivel de responsabilidad al habar del dinero y las finanzas, ya que son recursos dados
Los porcentajes que deben figurar en nuestro presupuesto son los siguientes: 70 % para gastos (Este 70% cubre todos los gastos mensuales). 10% Ahorro metas a corto y largo plazo (Viajes, vacaciones, obtener un inmueble, vehículo, para imprevistos, enfermedad, otros) 10% Plan de retiros y pensiones (Para cuando no estemos trabajando formalmente y para prepararnos para nuestra vejez).
por Dios con fines determinados. En esta oportunidad hablaré brevemente acerca de la importancia del ahorro en nuestras vidas.
5% para pagar cuentas pendientes o deudas.
¿Por qué debemos ahorrar? Porque es un hábito que debemos
5% para dar, ofrendar y ayudar (para ayudar a otros recordando siempre el valor de aportar. Más bienaventurado es dar que recibir).
cultivar con la finalidad de lograr objetivos a corto y largo plazo. Principalmente ahorramos para poder realizar sueños sin necesidad de pedir créditos. ¿Para qué debemos ahorrar? Para lograr mantener una estabilidad que solamente se puede lograr a través una buena organización, aún a pesar de los posibles cambios que se dan en nuestra economía. Es muy importante considerar que, al planificar el ahorro, debemos tener en cuenta cuál es el porcentaje que debemos trazarnos como meta a lograr. Al realizar nuestro presupuesto anual y mensual, debemos asegurarnos de que haya un 10% dirigido al ahorro. 32
ABRIL Nuestros Hijos
Los recursos económicos son un buen escudo cuando lo sabemos administrar muy adecuadamente, con sabiduría y prudencia.
Nuestros Hijos ABRIL
33
BIENESTAR Nuestros HijosSalud
Problemas más comunes
en el lenguaje
Por: T.L Adriana Luna Zankoff
Hola m@mi y p@pi, el lenguaje es una herramienta fundamental para comunicarnos. Se desarrolla de manera natural .Para lograrlo, un niño debe ser capaz de oír, ver, entender, recordar y contar con el aporte del estímulo. Cuando éste no se dá por algún motivo, pues a tu pequeño le costará socializar, solicitar, demandar y comunicar sus pensamientos, lo que puede conllevar en muchos casos a que el pequeño sea discriminado por otros niños o derivar en problemas de conducta como agresividad e irritabilidad.
ALGUNAS SEÑALES DE ALERTA SON: No reacciona ante los estímulos auditivos externos, parece no escuchar. Tiene ausencia de iniciativa para comunicarse. Retraso en el desarrollo del lenguaje. 34
ABRIL Nuestros Hijos
No aparecen las primeras palabras al primer o a los 2 años, no utiliza frases cortas. No imita, ni tararea canciones. No comprende palabras de uso común, ni órdenes. No responde a su nombre cuando lo llaman ni lo dice. Vocabulario pobre. Pide señalando. No pronuncia las consonantes de las palabras iniciales.(ota x bota). Cuesta entender lo que dice. No muestra interés por jugar con otros niños. No hace preguntas con ¿QUÉ ? y ¿DÓNDE? Dificultad para narrar y describir acontecimientos. Uso de jerga. Repetición involuntaria de palabras o frases que escucha. Entonación peculiar, habla como los muñequitos de TV
Estos son algunos síntomas claves, claro está, que todo dependerá de la edad en que se encuentre tu hijo. ¿Y qué hago si mi hijo presenta varias de esas manifestaciones? Si esto ocurre no dudes en consultar a un especialista en Terapia del Lenguaje, le realizará una evaluación para detectar qué ocurre y te brindará a ti y a tu hijo el apoyo necesario. Nuestros Hijos ABRIL
35
BIENESTAR
Nutrición
Vitaminas y minerales imprescindibles durante el embarazo Las vitaminas y minerales son una parte importante del proceso del embarazo, durante esta etapa la mujer necesita una dosis más elevada de vitaminas y minerales, es por esto que en muchos casos los doctores recetan suplementos.
¿Cuáles son esas vitaminas y minerales necesarios? Hierro: Cuando una mujer tiene falta de hierro puede correr el riesgo de padecer anemia, y esto afecta el embarazo ya que la mujer puede tener un embarazo prematuro o un bebé con bajo peso. Ácido fólico: Es uno de los suplementos más ingerido por las embarazadas, ya que previene los llamados defectos del tubo neural, malformaciones cerebrales y de la médula espinal. Yodo: Ayuda al correcto desarrollo del cerebro y sistema nervioso del bebé.
La mujer en etapa de embarazo debe tener mayor cuidado con su salud y alimentación ya que será determinante para el buen desarrollo del bebé.
36
ABRIL Nuestros Hijos
Vitamina D: Debe ser consumido, ya que ayuda con el sistema óseo del bebé, desarrollando sus huesos y dientes. Vitamina B12: Contribuye a la formación de los glóbulos rojos y al desarrollo del sistema nervioso central.
Nuestros Hijos ABRIL
37
BIENESTAR
Belleza
Logra una piel radiante El cuidado de tu piel es parte muy importante de tu día a día, crear hábitos de cuidado te ayudarán a sentirte más segura, recordando siempre que lo más importante es lo que tenemos dentro. Tips para verte radiante: Utiliza una buena crema humectante cada mañana. Exfolia toda tu piel una vez por semana, eliminando así toda la piel muerta. Hidrátate bien cada día. Cada noche limpia tu rostro con un tónico o agua tibia, así eliminarás toda la contaminación que pudo atraer tu piel. Utiliza cada día protector solar Nunca te acuestes con el maquillaje, por más cansada que estés. Ejercita tu cuerpo, esto hará que actives tu metabolismo y liberes tención. Duerme tus 8 horas diarias. Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitamina c y agua, como son la piña, banana. 38
ABRIL Nuestros Hijos
Nuestros Hijos ABRIL
39
Nuestros Hijos
40
ABRIL Nuestros Hijos