REVISTA NUESTROS HIJOS SANTO DOMINGO, R.D. AÑO 2018 NO. 125
ARRIBA ESAS DEFENSAS ¿ESTÁ MI HIJA ENAMORADA
de su Papa?
STRESS LABORAL: ENEMIGO SILENTE DE LA EFECTIVIDAD
JULIO-AGOSTO Hay un dicho muy popular que algunos quizás han escuchado, “los hijos vienen con el pan debajo del brazo,” ciertamente cuando hay un nuevo miembro de la familia que viene en camino aparecen los seres queridos con todo tipo de aportes. A veces materiales , a veces de tipo consejos y/o sugerencias. No es fácil recibir consejos y sugerencia de tantas personas a la vez por eso te acuerdo lo siguiente: "Dios te elijo a ti para ser el padre / madre (Guía) de tu hij@, por ende nadie lo va a formar mejor que tú, si ser un padre presente es algo que valoras y a lo que le das prioridad". ¡Hoy día hay muchas herramientas de formación para nosotros los padres, NuestrosHijos no pretender decirte cómo hacerlo, estamos aquí para ser una herramienta de valor en tu camino y rol parental con
S hirley Pérez Dirección General Michael Vilalta Soñé
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el fin de que puedas disfrutar al máximo la maravillosa y retadora tarea de ser padres!
VP Comercial Shirley Pérez
Editora y RR.PP Kissauris Tejada
Dirección de Arte Vismar Pichardo Ubrí
nuestroshijos.do
Logística y Eventos Rubi Sánchez
@nuestroshijosrd
@nhijosrd
ÍNDICE
08 22
10 30
Prohibido no juegar: Crea su espacio de juego.
Ejercicios de estimulación temprana.
Stress laboral: Enemigo silente de la efectividad.
Opciones de batidas para la merienda escolar de tus hijos.
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El amor que permanace.
REVISTA INTERACTIVA
Regreso a clases eco amigable.
NUESTROS COLABORADORES JAVIER VALDEZ
HELEN FABER
PAOLA TINEO
CLARISSA GUERRERO
Pastor - Consejero Familiar 809.966.9368
Doctora especialista en Educación Terapeuta
Doctora, diseñadora, ambientalista www.
Psicologa Clinita especialista en Terapia
fjvaldez@hotmail.com
Niños Excepcionales
paolatineo.com
Infanto-Juvenil
KAREN HEINSEN
YOSSET ESPINAL
IVETTE REGINO
MARIBEL CASÁS
CLARA MOREL
Educadora, Directora Pre-Escolar Piolín
Periodista
Artista
Decoradora
claramorel@gmail.com
La Revista Nuestros Hijos no se hace responsable de informaciones u opiniones emitidas por anunciantes y colaboradores. NHD utiliza imágenes de fuentes externas en sus ediciones impresas. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los textos, fotografias, artes o ilustraciones de esta publicación sin la autorización de los editores. Nuestros Hijos Dominicana S.R.L. 2018.
HERRAMIENTA ÚTIL QUE HARÁ MÁS FÁCIL LA HERMOSA TAREA DE SER PADRES.
#FormaciónParentalNH
LIDERAZGO
Formación
A LA CLASE
¡Que ya es hora! Escrito por: Karen Heinsen
El regreso al colegio es un reto tanto para los padres como para los niños. Esto implica establecer una nueva rutina, levantarse temprano, adaptarse a un nuevo grupo y a una nueva maestra. Los padres juegan un papel fundamental en los días previos al comienzo del año escolar. De la forma como lo estimules y motives dependerá en gran parte la actitud positiva del niño ante del comienzo de un nuevo año escolar.
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HE AQUÍ ALGUNAS SUGERENCIAS QUE TE AYUDARÁN A HACER DE ÉSTA UNA EXPERIENCIA AGRADABLE PARA TODA LA FAMILIA: Prepara psicológicamente al niño para esta nueva etapa de su vida. Desde unas semanas antes comienza a hablar de la vida escolar y sus aspectos positivos. Si el niño está en sus primeros años escolares, una semana antes invítalo a que lea, escriba y haga ejercicios de matemáticas para que repase lo aprendido en el último año escolar. Así llegará al nuevo año escolar con todos sus conocimientos al día. Para que el reajuste a la rutina escolar sea más fácil, trata de que el niño se acueste cada día un poco más temprano hasta llegar a la hora indicada. Es muy útil que, unos siete o diez días antes del inicio de clases, se vayan estableciendo los horarios que tus hijos van a tener durante el nuevo año escolar. Una excelente forma de irles desprendiendo esa pereza mañanera que los invade al escuchar la frase “regreso a clases”, es quitándoles unos veinte o diez minutos de sueño en la mañana -durante esos siete o diez días- y agregándoselos en la noche, es decir: hacerlos que se acuesten y se levanten más temprano.
¿QUÉ DEBE HACER COMO PADRE PARA APOYAR A SU HIJO DURANTE EL AÑO ESCOLAR? Mantenerse comunicado con la escuela y con la maestra. Asistir a las reuniones, charlas y actividades familiares. La educación es una tarea en equipo: colegio-familia. Apoyarlos en sus deberes y no exigirles más de lo que pueden dar. Recuerde que las tareas un complemento de lo visto en clase, así que no intente hacerlas por ellos.
Establecer un horario de estudio desde la primera semana y cumplirlo. Si los padres trabajan, revisen las tareas al llegar. Mostrar interés por lo que sus hijos hacen en el colegio, por lo que aprenden, por sus tareas y en general por todo lo que sucede en el centro educativo. El amor y la atención que los niños perciben de sus padres, es fundamental en el proceso de aprendizaje.
Aprende 11 maneras de formar parte del ambiente escolar de tus hijos descargando NuestrosHijos Interactiva
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LIDERAZGO
Organización
PROHIBIDO NO JUGAR: Escrito por: Maribel Casás Sin lugar a dudas, una de las actividades más importantes en la vida de un niño es el juego. Por lo que es deber de los padres proporcionar a sus hijos un espacio adecuado para ello, ya sea dentro del dormitorio o en otra habitación independiente. Es importante que el área de juegos o Playroom sea un lugar seguro. Cree un espacio abierto, en donde sus niños puedan transitar libremente, y en el que tengan lugar para desplegar sus juegos y actividades. Utilice su imaginación y atrévase a combinar colores fuertes, ya que los tonos llamativos aumentan la diversión y alegría del ambiente. Sin embargo, tenga cuidado de no pintar, por ejemplo, una pared entera de rojo ya que puede resultar un tono demasiado chillón y hacer pesado el entorno. En su lugar incorpore detalles en colores vivos. Divida el ambiente en diferentes “centros”, designen un centro para los juegos de mesa, otro centro para los videojuegos, otro centro para juegos de construcción (bloques, rompecabezas, etc.). La música ayuda a crear una atmósfera agradable, puede colocar un equipo de música divertida o canciones infantiles. El área de juegos debe ser un espacio que invite a quedarse para pasar el tiempo libre y disfrutar del descanso y entretenimiento. Sillones rellenos, almohadones, libros, en fin todos los recursos para que todos los miembros de la familia se sientan atraídos a pasar más tiempo juntos en ese espacio.
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LIDERAZGO
Coaching
STRESS LABORAL: ENEMIGO SILENTE DE LA EFECTIVIDAD
Relacionar la hiperactividad, el cúmulo de compromisos, el uso de la tecnología y el horario extendido con éxito laboral es una idea que no necesariamente está conectada a la realidad.
Escrito por: Clara Morel
El empleado que le gusta estar ocupado asume como un mártir lo que le corresponde a otr@s, buscando llevarse el crédito. Ese afán de protagonismo le obliga estar siempre en la cuerda floja, con el reloj en contra. Quien necesita llevarse trabajo a la casa o quedarse hasta tarde en la oficina todos los días es porque no tiene buenas herramientas para realizar su labor o bien se requiere de una persona más para cumplir con las obligaciones de su puesto. Analízalo y toma las medidas necesarias. Whatsapp, Facebook, Correo electrónico, ¿Qué tanto necesitas para estar comunicad@? ¿El uso que le das a estos medios se traduce en resultados positivos? ¿Te descargan de trabajo o significa un peso adicional que demanda más tiempo para el uso de la tecnología que te obliga a estar disponible en todo momento para asuntos de trabajo. Si te es difícil desconectarte, programa actividades con tus hijos, pareja, amigos en los que la tecnología no esté invitada.
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CONECTA
Tecnología
APPS PARA QUE LOS NIÑOS HAGAN SU TAREA Comienzan las clases, y con esto llegan las tareas, descarga estás aplicaciones para ayudar a tu pequeño con sus deberes
SOCRATIC: Es una aplicación donde puedes fotografiar la tarea y te da video s y recomendaciones para realizarla.
LISTA DE TAREAS: Es una aplicación donde podrás poner tu lista de tareas y mantenerte al día. SUMAS Y RESTA- MATEMÁTICAS NIÑOS: Es un juego educativo de suma y restas para que los niños puedan aprender de manera fácil y mejoren su habilidad. APRENDER A LEER CON SÍLABAS: Es una aplicación perfecta para que los niños aprender a leer y desarrolla su habilidad de lectoescritura.
SCRIBD: Si tu hijo/a es un poco más grande y ya debe analizar documentos, esta aplicación es perfecta para él/ella.
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Mi embarazo
El Chequeo Médico,
Escrito por: Clara Morel
garantía de un embarazo saludable El embarazo es un periodo especial que demanda de tu cuerpo un esfuerzo mucho mayor para albergar la vida que se forma y desarrolla en tu vientre. En esta etapa tan importante, el gineco-obstetra es el aliado más importante de las mujeres. Este especialista se encarga de dar seguimiento a la salud de la madre y el feto, a través de chequeos periódicos que determinan si el proceso de gestación se desarrolla normalmente. Al respecto nos comenta la doctora Carolyn Cruz: “Muchas mujeres se toman a la ligera los chequeos, incluso algunas esperan a que su embarazo este avanzado para visitar el médico, esto es un error, lo primeros meses son vitales para prevenir una serie de malformaciones congénitas con la ingesta de ácido fólico y cambiar hábitos que pueden ser muy dañinos para el feto”. Precisamente este es el mayor valor de los chequeos médicos durante el embarazo prevenir los problemas que puedan evitarse, detectar rápidamente aquellos que ya están presentes y tratar lo antes lo antes posible a la paciente con medicamentos adecuados para las mujeres en estado de gestación. Según la gineco-obstetra Carolin Cruz, los males más frecuentes durante el embarazo son las infecciones urinarias y vaginales, cuyo tratamiento es relativamente sencillo si se realiza a tiempo, de lo contrario la amenaza de aborto y/o partos prematuros son una constante. Hasta el octavo mes de embarazo los chequeos médicos se llevan cada mes, a partir de ahí se realizaran cada quince días, y al entrar al noveno mes semanalmente, claro, siempre haciendo la salvedad de que esta periodicidad se establece para embarazos normales. Si se presenta alguna condición especial que amenace el desarrollo del embarazo el médico determinara si hacen necesario otras visitas extras y cada que tiempo. De igual manera, los controles en mujeres con embarazos de alto riesgo pueden ser más frecuentes. Consulta tu médico, solo él puede darte las pautas a seguir durante este proceso, desde los nutrientes y vitaminas que necesitas, hasta los medicamentos que puedes ingerir. Recuerda que la prevención y la atención a tiempo pueden salvar la vida de tu bebe y evitarte muchos sufrimientos. 14
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CONECTA
Relación con los Hijos
¿Está mi hija “enamorada”de su Papá? Escrito por: Lic. Clarissa Guerrero
Según Jung, el Complejo de Electra es algo muy común para todas las niñas en algún momento de la infancia aunque, en algunas ocasiones, va más allá. La fijación afectiva o enamoramiento hacia el padre puede generar una situación de rivalidad con la madre.
Todos sabemos lo importante que resulta la relación entre el padre y sus hijos. Especialmente con la hembra el padre debe tener un vínculo que resulte sano, estable
Se supone que es una dinámica normal en el desarrollo de las pequeñas, que puede
y de protección. Así, en un futuro las relaciones posteriores de esta hija serán ca-
observarse a partir de los 3 años y que en un plazo de dos años suele resolverse
nalizadas a través de una figura paterna que abiertamente le demuestra afecto,
de forma natural.
A partir de los 3 años suele resolverse de forma natural.
comprensión, seguridad y autoridad a la vez. Durante esta etapa se puede valorar como una actitud normal el hecho de que las
Con la hembra el padre debe tener un vínculo que resulte sano.
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Pero ¿qué pasa cuando este afecto es excesivo? ¿Puede una hija “enamorarse” de
niñas rechacen a las madres en sus cuidados diarios y presenten oposición ante las
su padre? Según la teoría Psicoanalítica desarrollada por Sigmund Freud, a través
mismas, tengan pesadillas con brujas y monstruos, quieran dormir en la cama de mamá
de su desarrollo el niño atraviesa diferentes etapas normales que, según las supere,
y papá, así como expresar abiertamente el deseo de casarse con el padre.
marcarán sus patrones relacionales y de personalidad en un futuro. Entre estas etapas se encuentra el Complejo de Edipo, que en términos generales podemos definirlo
Esta etapa se atraviesa de manera satisfactoria cuando la niña se resigna a su
como la presencia simultánea y ambivalente de deseos amorosos y hostiles hacia los
papel de tercero excluido y comprende que mamá y papá son esposos y ella debe
progenitores.
esperar a crecer para encontrar su propia pareja. Entonces todo ese amor volcado al padre y rivalidad con la madre se transforma en admiración hacia la madre y
Más tarde, Carl Gustav Jung en 1912 desarrolla el complejo de Electra, para designar la contrapartida femenina del complejo de Edipo. Consiste en una atracción afectiva de la niña hacia la figura del padre.
afecto hacia el padre.
El Complejo de Electra es algo muy común para todas las niñas.
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CONECTA
Relación de Parejas
Escrito por: Javier Valdez Las muchas aguas no podrán apagar el amor, ni lo ahogarán los ríos. Cantares 8:7 Cuando escuchamos en una ceremonia decir: '' hasta que la muerte los separe'' esto, incluyendo la parte de la salud o enfermedad, riqueza o pobreza, etc., nos parece muy romántico, y el Sí, no se hace esperar. Pero en este momento quisiera que reflexionemos en lo importante y maravilloso que podemos vivir junto a nuestra pareja más allá del Sí. Acompañar a alguien a quien amamos por un proceso de enfermedad implica más que un compromiso, tiene que ver con amor incondicional donde nuestra pareja debe percibir que nosotros entendemos que no existe otro lugar donde quisiéramos estar que no sea a su lado. Estoy hablando de conjugar nuestras palabras con nuestras acciones; lograr que esa nueva etapa por la cual atravesamos sea de fortalecimiento, aprendizaje y crecimiento de la relación. El invierno llega solo, por tanto en las otras estaciones de nuestra relación debemos hacer provisión, para cuando llegue el tiempo de dificultad podamos atravesarlo y salir victoriosos. (“Ve a la hormiga, oh perezoso. Mira sus caminos, y sé sabio; la cual no teniendo capitán, ni gobernador, ni señor, prepara en el verano su comida, y recoge en el tiempo de la siega su mantenimiento”. Prov.6:6-8) El nombre de “enfermedad”, solo es aquello con lo cual se ha calificado la crisis manifiesta en el cuerpo de nuestra pareja, pero nos corresponde a nosotros determinar cómo hemos de reaccionar ante la misma: si ésta nos destruye o por el contrario hace relucir lo mejor de nosotros. El amor que permanece es aquella sensación en la que transmitimos que va más lejos de aquello que es físico o económico, y donde nuestra lealtad y fidelidad trasciende las expectativas o promesas juradas en el momento de mayor ilusión y pasión (cuando unimos nuestras vidas).
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Nuestros Hijos
Protección
¡ARRIBA ESAS DEFENSAS! Los pequeños están expuestos a una constante invasión de virus, bacterias y hongos que pueden causarles un gran número de enfermedades. Por suerte para la salud de ellos y la tranquilidad de las madres, el cuerpo cuenta con un sistema de defensa que le permite ser resistente a esos agentes dañinos, llamado sistema inmunológico. Este escudo de defensas no sólo identifica y destruye los agresores que intentan invadir el cuerpo, sino que también los reconoce y ataca si intentan introducirse nuevamente. Para darle más poder al sistema inmunológico y elevar su batallón de defensas, la pediatra Diomarys Matos, asegura que lactar de forma exclusiva hasta los 6 meses, produce una Protección especialísima, por el paso de inmunoglobulina, pues la leche materna contiene Bífidus, que estimula y ayuda a madurar el sistema inmune. Pero si no lactaste a tu peque de forma exclusiva hasta los 6 meses, no te preocupes, aun hay solución, el sistema inmunológico alcanza su madurez a los 2 años de edad, todo alimento incorporado después de la leche materna, debe ser natural y preparado. Las madres modernas por razones de tiempo y comodidad prefieren alimentar a sus hijos con jugos y comida ya listas, que contienen conservantes y aditivos, no es sano ofrecer constantemente este tipo de alimentos porque inmune deprime al organismo recomienda la pediatra.
Además, ingerir diariamente una gran ración de vegetales como brócoli, coliflor, rábano y frutas que proporcionan al organismo vitaminas, minerales y hierro, también darle a tomar mucha agua, por lo menos de 10 a 12 vasos por día para expulsar las toxinas acumuladas, expresa la especialista. Actividades de control ambiental para evitar que el sistema inmune se debilite, dejando al organismo de tu hijo expuesto a graves enfermedades, también ayuda mantener una adecuada limpieza en la casa y los ambientes donde el niño se desenvuelve.
Escrito por: Yusset Espinal
La doctora exhorta evitar la humedad, juguetes y artículos que acumulen ácaros, sacudir los trastos con paños húmedos y no con plumeros y que los adultos no fumen dentro de la casa y cerca de los niños.
Es fundamental mantener una alimentación balanceada en todo tiempo, que no sea rutina. Consumir alimentos fritos, comida chatarra y precocidas, dulces y harinas refinadas, afirma la doctora Matos, quien tiene una especialidad en neumología.
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CONECTA
MI Bebé
Ejercicios de estimulación temprana La estimulación temprana sirve para el fortalecimiento de las capacidades físicas, intelectuales y sociales facilitando así su aprendizaje, estas actividades son desde los 6 meses hasta los 7 años de edad, ya que este tiempo se desarrolla los pensamientos y la personalidad del niño. Una buena estimulación temprana favorece la independencia, psicomotricidad, lenguaje, habilidades cognitivas y sensoriales.
Ejercicios de estimulación de 1 a 2 años
Enséñale a patear la pelota. Enséñale a subir escaleras. Ponlo a dibujar. Hagan bolitas de papel. Permítele que te imite cuando te estas peinando, cepillándote y cambiándote.
Ejercicios de estimulación de 2 a 3 años:
Jueguen a pasar algunos obstáculos. Enséñale a pararse en un pie. Bailen. Clasifiquen cosas. Busquen un libro con ilustraciones y pregúntale acerca de lo que ve. Aprendan canciones.
Ejercicios de estimulación de 3 a 4 años:
Jueguen a la pelota tirándola y atrapándola. Creen sus propios cuentos. Rompecabezas. Permítele que escoja su propia ropa y él/ella se la ponga solo. Permítele que vaya al baño solo.
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Receta
Tostada de Pechuga con queso Havarti
¿Tienes invitados de última hora? Atento a esta receta sencilla y deliciosa recetas para que los sorprendas. Ingredientes: 150g Pechuga de pollo 100g Mantequilla Lurpak® 1 Tomate Pan de molde o similar 125g Queso Arla Havarti Hierbas aromáticas
Preparación: 1.- Desmenuzamos la pechuga. 2.- Cortamos el pan en rectángulos y eliminamos los bordes. 3.- Ponemos a fundir la mantequilla Lurpak a fuego medio. 4.- Una vez fundida, tostaremos el pan por las dos caras hasta que dore. 5.- Sobre el pan tostado, colocaremos el queso Arla Finello, las pechugas de pollo, los pimientos, las hierbas y ya está tu receta lista para sorprender.
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BIENESTAR
Belleza
6 pasos
para cuidar tu rostro
Nuestros Hijos Encontrar tiempo para nosotras mismas suele resultar difícil, hijos, trabajo, pareja, vida social, pero es necesario dedicar alrededor de 30 minutos semanal para cuidar de tu rostro y lucir estupenda. Pasos básicos para preparar tu piel:
Exfoliante Exfolia tu rostro, verás como rápidamente tu piel resplandece, recuerda utilizar un producto especial para tu tipo de piel o hacerlo tú misma en casa. Masajea ligeramente en todo el rostro y después retira el producto con agua tibia suavemente.
Tónico Tonificar utiliza un tónico en todo el rostro para equilibrar el ph de la piel rápidamente y ayudar a que la mascarilla penetre mejor.
Mascarilla Aplícate una mascarilla dependiendo de las necesidades de tu rostro, por ejemplo para dar luminosidad o para limpiar la piel, hidratar, etc.
Contorno de ojos Aplícate el contorno si lo haces normalmente, recuerda que debes aplicarlo con pequeños toques alrededor de los ojos.
Sérum El serum es un producto concentrado que te ayuda a revitalizar tu piel, también hay serums para tratar arrugas o para aportar luminosidad o hidratación, adquiere un serum para que la piel luzca sana al instante.
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Publireportaje
Conoce los beneficios de SkinOk
Los productos cosméticos SkinOk son elaborados a base de nuestro aceite de coco auténtico 100% natural extraído de una selección de los mejores cocotales. “Nuestra marca se identifica con mujeres líderes, decididas y exitosas, que abren su propio camino en el mundo.”
Aceite de coco SkinOk Es el producto ideal para ti ya que contiene todo lo que tu piel necesita. SkinOk humecta, nutre, suaviza, revitaliza y al ser concentrado es más duradero y económico. Es el primer aceite de coco elaborado en RD específicamente para uso cosmético habiendo eliminado las impurezas y bacterias que causan la oxidación del aceite obteniendo así un aceite de coco de suave fragancia y totalmente libre de impurezas. Sus propiedades naturales anti inflamatorias, así como el ácido láurico que contiene ha sido estudiado como un ingrediente que beneficia la salud de la piel y el cabello.
Bloqueador solar Skinok Caribbean Sunscreen Lotion 50 spf El SKINOK CARIBBEAN SUNSCREEN LOTION con un Factor de Protección Solar (PFS) 50, debidamente comprobado por un laboratorio en Estados Unidos, fue diseñado para proteger contra los rayos de sol del Caribe donde se requiere una protección solar alta. Nuestra formula contiene dos esencias caribeñas, el aceite de coco que protege e hidrata y el aloe vera que alivia la piel de los rayos del sol. Su suave formula es perfecta para el uso de niños y adultos. La loción CARIBBEAN SUNSCREEN LOTION de SKINOK piensa también en el cuidado ambiental al ser biodegradable con lo cual protegemos nuestras playas, corales y vida marina. SkinOK es actualmente comercializado en la República Dominicana en las principales cadenas de supermercados, tiendas por departamentos, tiendas de productos naturales, tiendas especializadas en nutrición, beauty supplies, farmacias y otros canales de distribución de gran importancia a nivel nacional.
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CONECTA
Conectando con mi Adolescente
UN ESTUDIANTE EN EXCELENCIA
A CONTINUACIÓN RESUMIMOS EN DIEZ CLAVES SUS CONSEJOS:
10 claves para lograrlo Escrito por: Karen Heinsen
¿Qué puedo hacer para que mi hijo sea un buen alumno? Es la pregun-
Cuando los padres y las familias se involucran, dice la educadora, “los
ta que ronda la cabeza de los padres al inicio de las clases. Muchos
niños tienden a destacarse más y sus opiniones sobre la escuela son po-
equivocan su camino dirigiendo su atención a elementos externos que, si
sitivas. Para que puedan tener éxito en las aulas, los padres y las familias
bien contribuyen, no logrará por si solos que un niño se convierta en un
deben participar activamente”.
estudiante sobresaliente. Acompañar y apoyar a los peques es un deber de los padres, eso sí, Karen Heinsen, directora del Pre-Escolar Piolín, asegura que una buena
asegura Heinsen, sin quitar un ápice de la responsabilidad que les co-
relación es la base del éxito estudiantil.
rresponde, pues ellos también tienen que cumplir su parte.
¿A clase todos los días! Cuando un niño falta además de contenido, pierde el ritmo y la disciplina. Préstale atención a su salud: Sus chequeos deben estar al día. Repasar con frecuencia los contenidos aprendidos por tu hijo.
Reconoce sus buenas acciones: Así le enseñas el camino correcto, lo haces sentir bien y lo motivas a superarse cada día. Crea rutinas, organiza y respeta los horarios: No boicotees reglas, sigue los horarios con firmeza. Esta disciplina da resultados.
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BIENESTAR
Nutrición
OPCIONES DE BATIDAS PARA LA
MERIENDA ESCOLAR DE TUS HIJOS Lograr que Nuestros Hijos consuman leche o frutas a veces no es una tarea fácil, en muchos casos no les gusta el sabor o simplemente no son alimentos atractivos para ellos. Los batidos de frutas son una alternativa dulce, sabrosa y 100% nutritiva que anima a los pequeños a tomar frutas al tiempo que disfrutan de una deliciosa bebida. Las bebidas espumosas, de sabores variados y de colores vivos, atraen a los niños de tal forma que llegan a sentir curiosidad por probarlas, con un poco de imaginación y creatividad, podemos hacer de los batidos y jugos opciones muy atractivas y sabrosas para el paladar de Nuestros Hijos, el truco está en saber combinar los ingredientes.
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IDEAS PARA HACER LOS BATIDOS DE FRUTAS MÁS ATRACTIVOS PARA NUESTROS HIJOS: Les puedes añadir azúcar o miel para acentuar el sabor dulce de las frutas, aunque te recomendamos que utilices mejor alguna fruta que endulce para que así acostumbres al niño al sabor de la fruta sin añadidos calóricos. Sírvelas en copas o vasos de colores transparentes, vasos altos (De plástico para los más pequeños) y adórnalos con accesorios de bebidas para que llame más la atención de los niños. Se pueden preparar en una combinación de frutas solas, mezcladas con agua, zumo o con una lácteo, bien sea leche, yogur o helado. Combinaciones perfectas para tus hijos: Plátano y fresa Kiwi y manzana Chocolate Limón y cherry Fresa y melocotón
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BIENESTAR
Vive Verde
REGRESO A CLASES ECO AMIGABLE
Escrito por: Paola Tineo
Es hora de decir adiós al verano, a las maravillosas vacaciones y dar la bienvenida al nuevo año escolar. Les comparto consejos para que el regreso a clases sea eco amigable.
REDUCIR:
realicen un inventario para saber que puede reutilizarse y no duplicar, como son los borradores, colores, loncheras o bultos. Esto incluye también los uniformes (genial si pueden ¨heredar¨). Enseñemos a nuestros pequeños y pequeñas la importancia de reutilizar y comprar materiales nuevos solo cuando sea necesario. Hermosa enseñanza no derrochar recursos, todo lo que compramos necesitó extracción de materia prima, energía y agua para su elaboración.
ACCESORIOS: elijan mochilas, loncheras, termos y envases para la merienda libres de PVC, BPA, ftalatos y plomo. Mochilas de tela o yute. Bultos con panel solar para recargar iPads y computadoras, para los más grandecitos.
ÚTILES:
Cuadernos o libretas elaborados con papel reciclado o bambú. Lápices de fuentes renovables, con acabado natural para mejor degradación, o de periódico enrollado. Tijeras, saca puntas, reglas, elaborados con bioplástico o plástico reciclado. Lapiceros de gel de aceite como tinta y de plástico reciclado o bambú. Pegamentos a base de plantas. Resmas de papel 100% reciclado. Carpetas de tres argollas libres de PVC.
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BIENESTAR
Salud
“Descifrando” D
I
S
L
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A
Los primeros indicios de la dislexia, son una dificultad para nombrar
Es importante reconocer que aunque niños con dislexia logren leer, los pro-
letras y los sonidos vinculados a las letras. Una señal temprana es
blemas de escritura y ortografía persisten. Deben continuar con intervención
un retraso en el habla cuando bebé. Luego en primaria, la dificul-
en este sentido. Hay lecciones de ortografía correctivas que se adaptan a
tad para realizar tareas en secuencia y la falta de concentración
la mente con dislexia y pueden ser capaces de cambiar la forma en que el
frecuentemente señala este trastorno de aprendizaje.
cerebro funciona.
Imagínate tratar de leer un libro en un idioma extranjero.
Un 10 por ciento de la población tiene algún grado de dislexia. Afecta a niños y
Sabes que las marcas en la página tienen que significar
niñas por igual. Es una de las dificultades que mayormente se detecta en la niñez.
algo, pero no importa cuánto te esfuerzas para unir los
Es de naturaleza genética, e impacta los procesos cerebrales que dominan el len-
La conciencia acerca de esta condición, y el apoyo es clave con
Métodos reconocidos de enseñanza para la dislexia también ayudan a ''nor-
guaje escrito. Influye cómo se retiene información a corto plazo.
niños con dislexia, ya que en la clase, estos niños comprenden al
malizar'' la función del cerebro. Con una intervención temprana y una metodo-
profesor, pero en el momento en que van a escribir, lo han olvidado.
logía apropiada todos los niños con dislexia pueden aprender a adaptarse.
aprender en un mundo que no pueden entender al igual que los demás. Por ejemplo,
La International Dyslexia Association (Asociación Internacional de
Con una atención precisa estos niños mejoran. Sólo porque tienes dislexia, no
La mayoría de las personas asocian dislexia con leer “al
un niño con dislexia puede ser capaz de contar historias maravillosas, pero cuando
Dislexia) informa que la intervención temprana para niños con dis-
significa que no puedes aprender.
revés”. Pero muchos desconocen que la dislexia no solo
trata de escribirlas, está perdido: invierte letras, la ortografía está mal y llega a ser
lexia es crucial. Si los niños con dislexia reciben una intervención
presenta un sinnúmero de dificultades en la lectura, sino
tan frustrante que sólo se da por vencido.
especializada y puntual entre los 4 a 7 años, sus problemas para
Escrito por: Helen Faber
sonidos con los símbolos no puedes” armarlos” para producir palabras comprensibles. Eso es lo que se siente al tener dislexia.
Muy a menudo, los niños que afecta son inteligentes, pero tienen problemas para
aprender a leer a su nivel se disminuyen significativamente. Interven-
también en la escritura y ortografía. Muchos padres y maestros quedan perplejos cuando un niño brillante en algunos El acto de leer y escribir frecuentemente se considera parte
ción especializada no es una tutoría de lectura más.
temas, es incapaz de deletrear una palabra simple.
del desarrollo “natural” del niño, algo que debería seguir el aprender hablar o caminar. Pero la lectura y escritura no son actos naturales. El cerebro no está configurado para leer y escribir como lo está para hablar y caminar.
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La mayoría de las personas asocian dislexia con leer “al revés”.
Hay lecciones de ortografía correctivas que se adaptan a la mente con dislexia y pueden ser capaces de cambiar la forma en que el cerebro funciona. Nuestros Hijos JULIO - AGOSTO
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BIENESTAR
Recreación
¿Qué hacer con tus hijos en un día de lluvia?
Pictionary o mímica
Necesitaras una pizarra o simplemente una libreta grande, donde ten-
Búsqueda del Tesoro
drán que ir dibujando la palabra que les digas y los demás trataran
do pistas para que nuestros hijos localicen esos objetos que serán el
que mejor lo haga.
Tu casa puede ser la isla del tesoro, puedes hacer un mapa e ir dejantesoro. Un recorrido por todas las estancias con pistas, pues podemos
No te desanimes porque no puedas salir si llueve, pues
ir dejando mensajes con cosas que deberán hacer o conseguir. Pue-
hay muchas actividades divertidas que puedes hacer
des hacerlo de forma diferente, escondes un juguete en la casa y los
con los niños en casa. Pongamos un poquito de ima-
niños lo tienen que buscar...y vas diciendo frío si están lejos o caliente
ginación y la diversión estará servida. Hoy te traemos
si se acercan. Seguro será divertido.
algunas ideas para que puedas disfrutar en casa de un día de lluvia.
de adivinarla. También se puede hacer la versión de mímica, en la que sin decir una sola palabra deberán representar lo que les pidamos
Cocineros por un día
Tus hijos pueden convertirse en chefs por un día, búscale los ingredientes y enséñales cómo hacer una merienda divertida, ponles un delantal, lávales bien las manos, ármate de paciencia y preparemos una rica receta en familia.
(animales, títulos de películas, verbos, etc) gana el que más acierte o el
Picnic o acampada en la casa
Disfraces
Deja de preocuparte por el orden en casa. ¡Convierte tu sala en un camping! Con una cuerda y una sábana puedes improvisar una tienda,
No hay que esperar el carnaval para disfrazarse, abre el baúl de los disfraces y que empiecen las batallas de súper héroes... o pueden ponerse ropa de los papás, complementos y cosas que tienes guardadas en los armarios e improvisar una divertida pasarela de moda o un teatro. Esta ocasión se merece que les dejemos maquillarse. Será súper divertido!!!
puedes usar los almohadones de los sofás. Luego es cuestión de imaginación preparar una auténtica acampada, con linternas, merienda, cantimplora de agua y nos podemos poner a contar cuentos o historias. ¡Déjales que sean creativos... y que hagan un poco de desorden! Será muy divertido compartir ese rato con tus hijos en el suelo.
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Crecimiento Financiero
LOS LIBROS, UNA GRAN INVERSIÓN:
Escrito por: Ivette Regino
FÓRRALOS PARA CONSERVARLOS Los costos de los útiles escolares se han disparado, más que nunca. Debemos hacer énfasis en identificar correctamente los libros y útiles escolares para proteger la inversión que ha hecho la familia y garantizar que los niños conserven sus materiales en buenas condiciones todo el año. Actualmente hay muchas opciones de papeles protectores, stickers y labels para esto. SUGERENCIAS PARA HACER MÁS FÁCIL Y EFECTIVO EL FORRADO Tome en cuenta la edad y personalidad de los niños. Como sabemos, pasaran todo un año escolar con estos materiales, por lo que, cumpliendo con las reglas del colegio
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o institución a la que asistan en lo referente a colores y diseños permitidos, deben sentirse a gusto con sus materiales, colores, labels y demás utilizados para proteger los libros. Menos es más. Todavía hay opciones económicas de plástico tradicional que pueden complementarse con stickers y lindos diseños de mascotas que perfectamente pueden desempeñar la función principal del forrado: proteger el libro. Para identificarlos. Si tiene el tiempo y los recursos a veces se forra por color-por materia, es decir: el libro y mascota de biología en color verde, por ejemplo, matemática azul y asi sucesivamente... de este modo el niño
identifica según el color. Una opción económica para esto es primero forrar el libro. Labels, labels y labels.Que estas pequeñas identificaciones estos queden dentro del plástico para que sea más difícil removerlos o que se pierdan. No tengo tiempo ni paciencia para forrar: ¿Qué hago? Si no tiene tiempo para esto de forrar libros, varias personas ofrecen este servicio que le facilita la vida a padres en tiempos de estrés!!! Puede encontrar sus nombres en librerías y hasta anuncios de periódico.
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