Corriente de Información Boletín Interno EDICIÓN No. 54
NOVIEMBRE
SOLUCIONES SIMPLES
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DESCANSÁ TU CEREBRO El estrés y la ansiedad contribuyen a un mal descanso y evitan que funciones tan importantes como el reforzamiento de la memoria, el fortalecimiento del sistema inmunológico y/o metabólico, se lleven a cabo de manera óptima. Por ello, es fundamental tener un adecuado descanso; motivo por el cual, te brindamos los siguientes consejos para que descansés tu cerebro:
• Seguí un ritual para dormir: un baño tibio y algo de música relajante. • Cená ligero y balanceado: procurá cenar por lo menos dos horas antes de irte a la cama. • Calmá la mente una hora antes de ir a dormir: no utilicés dispositivos electrónicos como televisores, computadoras o celulares.
• Evitá tomar bebidas energéticas a partir de media tarde. • Dale un respiro al estrés, practicá alguna técnica de respiración antes de dormir. • Mejorá las condiciones en las que vas a dormir, evitando distractores en la habitación. • Hacé de 20 a 30 minutos diarios de ejercicio físico.
2
¿QUÉ ES LA “NETIQUETA”?
Son las normas que hay que cuidar para tener un comportamiento educado en la red. Por eso, ante la situación actual, te brindamos algunas pautas importantes que se deben seguir para comunicarte adecuadamente de manera digital:
• Pensá antes de escribir y evitá palabras que puedan resultar ofensivas para otros. • Evitá frases relacionadas a religión, género, raza, política o sexualidad, para evitar que alguien se sienta aludido (a).
• No utilicés frases escuetas, pues las personas pueden malinterpretarlas. • Redactá lo más claro y neutro posible, para evitar confusiones. • Cuando elaborés un mensaje, leelo varias veces antes de enviarlo, preguntándote ¿cuál será la reacción cuando la otra persona lo reciba?
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• Cuidá tu ortografía, para que el mensaje sea más claro. • Evitá el uso de abreviaturas que no sean conocidas, para evitar confusión o la no comprensión del mensaje.
• Procurá no escribir todo en mayúscula, ya que esto se considera como “gritarle a la persona que está leyendo”.
• Tratá de no utilizar el subrayado en el texto, pues se puede creer que es un enlace. • Cuando vayás a tratar un nuevo asunto en una conversación por correo, comenzá un nuevo mensaje con un nuevo asunto, para mayor claridad.
• Recordá citar o mencionar el autor, tema o compañero al que te referís en tus respuestas, para facilitar el entendimiento del mensaje.
• Cuando adjuntés algún archivo, anuncialo en el mensaje, para que no se interprete como un error o virus.
• Intentá que los archivos que adjuntés sean lo menos pesados posibles y en formatos conocidos.
Fuente: Banco Interamericano de Desarrollo y la Guía de Netiqueta de la Universidad Nacional de Educación a Distancia, España.
FLUYE FELIZ
Compartí con nosotros aquellas lecturas y consejos que encontraste y sabés que pueden aportar mayor bienestar y felicidad a nuestra familia Oceánica, enviándolas a los correos: nquesada@oceanica-cr.com y lmiranda@oceanica-cr.com.
CONCENTRATE EN EL FUTURO La obra precursora de Martin Seligman ha demostrado que, el pensamiento optimista es una manera altamente efectiva de aumentar el bienestar. Seligman demostró que las personas optimistas:
• Tienen más éxito en su trabajo. • Disfrutan más de la vida. • Son más sanas. • Tienen más amigos. Los optimistas disfrutan la vida mucho más que los pesimistas, principalmente porque ven los problemas como algo pasajero. No se trata de no enfrentar esos problemas o restarles importancia, sino de encararlos con actitud más positiva.
Siimon Reynolds
Los pensamientos positivos suman energía
Los pensamientos negativos restan energía
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ORGANIZÁ REUNIONES DE ZOOM DESDE TU CALENDARIO Ahora podés organizar tus reuniones en Zoom, desde tu calendario de Google, de manera fácil y sencilla, siguiendo estos pasos: 1. Da clic en el ícono de Zoom que aparece al lado derecho de tu calendario:
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2. Después da clic en el botón “Sign In” y accedé con tu cuenta de usuario de Oceánica:
3. En la ventana que te aparece en tu pantalla, seleccioná “Iniciar sesión con Google” :
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4. Elegí tu cuenta de correo Oceánica, y dale los permisos a Zoom para poder iniciar con tu usuario:
Ricardo Soto G
Ricardo Soto G rsoto@oceanica-cr.com rsoto@oceanica-cr.com
¡Y listo! Así de fácil podrás agendar reuniones en Zoom desde tu calendario en Google. Además, recordá que si utilizás una licencia gratuita de Zoom, tus reuniones terminarán a los 40 minutos de haber iniciado.
UNIDOS COMO FAMILIA
En Oceánica de Seguros somos una gran familia, en la que nos apoyamos unos a otros, y reconocemos los logros y méritos de todos. Por dicha razón, la Gerencia de Indemnizaciones desea felicitar en esta ocasión, al equipo de Indemnizaciones por esforzarse día a día por brindar excelentes experiencias de servicio a nuestros clientes y corredurías. Como, por ejemplo, nuestra clienta Andrea Salazar, la cual nos agradece el seguimiento y el apoyo brindado, en la reparación de su vehículo. Al igual que, el corredor Jorge Ortiz, que agradece el excelente servicio que brindaron al cliente Eduardo García, al ofrecerle un trato eficiente y cordial. Es gracias al trabajo y al esfuerzo de todos, que logramos continuar ofreciendo Soluciones Simples a Costa Rica.
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CUIDÁ TU EQUIPO ELÉCTRICO Nuestros equipos electrónicos requieren de una serie de cuidados para que se mantengan funcionando sin problemas y sin fallas. Por dicha razón, te brindamos estos consejos para que podás cuidarlos:
• Limpialos de manera periódica: el polvo puede sobrecalentar y dañar los equipos. Por lo cual, se recomienda limpiarlos por dentro con un bote de aire comprimido, manteniendo éste en posición vertical.
Asimismo, utilizá productos especiales para desinfectarlos por fuera, pero no los apliqués directamente sobre el equipo; es recomendable humedecer un paño con el líquido a utilizar, o bien, emplear paños especiales que no requieren de ninguna solución especial.
• Evitá el sobrecalentamiento: no obstruyás las ranuras de ventilación que poseen algunos de los equipos, ni los expongás a fuentes de calor o al sol.
• Realizá respaldos de tus archivos: esto nos permitirá tener siempre la información disponible
en caso de un extravío, robo o daño. Recordá que en nuestra empresa, contás con Google Drive para que subás tus archivos de manera ilimitada.
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• Mantenelo lejos de los líquidos, para evitar un daño irreversible. En caso de que por algún
accidente, se derrame algún líquido sobre el equipo, se recomienda esperar al menos una semana para volver a insertar la batería o volver a encenderlo.
• No dejés el cable conector de tu computadora, donde pueda ser pisado o pateado. • Evitá tomar tus tiempos de descanso o almuerzo cerca de la computadora, para evitar que caigan restos sobre el equipo.
• Mantené tu computadora sobre una superficie dura o escritorio, para evitar que se sobrecaliente y llene de polvo o pelusa.
• Reiniciá tu computadora de vez en cuando, para ayudar al buen funcionamiento del sistema. • Recordá también, que el equipo facilitado por la empresa, es de uso exclusivo y confidencial. Por tal motivo, evitá que otras personas ajenas a la compañía, lo utilicen; y no descargués aplicaciones o programas que no estén autorizados por la organización, para así evitar virus o el daño de los equipos.
Fuente: R1CK´S (Ricardo Soto)
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NOVIEMBRE
MARIO JIMÉNEZ
05 de noviembre
ANA FRANCINI GONZÁLEZ
19 de noviembre
HILLARY QUIRÓS 15 de noviembre
MELISSA SOLANO 16 de noviembre
SANTIAGO MUÑOZ 19 de noviembre
HAYDEÉ CHAVES 20 de noviembre
12
ANIVERSARIOS
PAMELA VÁSQUEZ
NATALIE ALVARADO
ANDRÉS ANCHÍA
01 de noviembre
05 de noviembre
12 de noviembre
4 años
7 años
2 años
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