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Psicoterapia Gestalt Corporal
MI AUTOESTIMA Y YO POR ANDRE BUSCEME
en: Seguila senelcuerpo e mensaj
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OH! MAGAZINE #9 . NOVIEMBRE 2019 . PSICOTERAPIA GESTALT CORPORAL
ara recuperar la autoestima y lograr el amor propio no sirven simplemente algunos tips de autoayuda o palabras de autores famosos. Necesitamos un trabajo terapéutico que nos acompañe a transitar esa búsqueda de valoración personal que hemos perdido en algún lugar de nuestra historia. Quien no se valora ni se respeta, quien no se ama como es, tiene detalles en su historia que debería conocer con la mayor exactitud posible. Revisar no sólo su pasado sino sus emociones, para entender cómo se ha convertido en quién es y recibir la ayuda necesaria para llenarse de la estima propia para disfrutar su vida. Como terapeuta entiendo que hay una extrema simplicidad en el manejo de algunos conceptos, tips para mejorar la vida y personas que te dicen qué hacer en tres sesiones. Frente a estos ofrecimientos, contactarse con una mirada profunda sobre sí mismo resultaría “una pérdida de tiempo y dinero”. En realidad, muchos de estos tips funcionan cuando se comienza un proceso terapéutico, cuando lo interno se ha despertado y nuestras ganas de ahondar en nuestro bienestar resulta prioridad. El amor propio no es sólo tratarse bien y regalarse cosas. Es enfrentar lo que no hemos podido y lograr crecer auténticos, libres y felices con quienes somos y la vida que elegimos. Cuando entendemos qué nos pasó (allá y entonces y con nuestros sentidos atentos) necesitaremos ayuda para recorrer el camino y permitirnos
la confianza, el respeto y el amor a nosotros mismos que merecemos. SON TIEMPOS DIFÍCILES, AMARNOS ES URGENTE. Queremos ser amables. Queremos ser miembros de tal grupo. Queremos ser considerados competentes y de confianza. Queremos ser lindos y vernos bien. Queremos las modelos de la revista, los viajes de Instagram y las casas de Pinterest... Queremos fantasías, cosas impuestas, promesas que no podemos cumplir (empiezo el lunes y bajo 20 kilos para llegar al verano o estudio en noviembre y en diciembre apruebo con 10). Y cuando contrastamos con nuestra realidad acabamos frustrados, exigidos y desanimados, lo cual sólo alimenta nuestros problemas de autoestima. La trampa de la comparación con los otros, es otro punto a desarraigar para mejorar nuestra estima: “nunca tendremos las piernas de Dolores Barreiro” le digo a mis pacientes, y es cierto!! Primero porque soy Andrea, segundo porque mido 1,65... Y esta es la idea que comparto para todo. No podemos ser Einstein, ni la Mujer Maravilla, ni Picasso o la Ocampo, ni siquiera puedo ser mi vecino. Soy esta que soy: puedo dar lo mejor de mí y ser mi mejor versión, pero compararme sólo llevará a disminuirme. Mi crítico interior (todos lo tenemos, se llama inconsciente, subconsciente o superYo) es el encargado de representar mis ideales, mis valores morales y culturales y responde a cosas que me han quedado grabadas, tanto familiares como sociales (mandatos) que aprobarán o
