Päike särab – säästa silmi!

IA MIHKELS ia.mihkels@ohtuleht.ee

Kauaoodatud kevadine päike tõstab tuju, meelitab õue ning tekitab vastupandamatu soovi nina vastu päikest keerata. Siiski tasub aegsasti soetada endale korralikud päikeseprillid – ere päike võib silmadele tõsiselt liiga teha.

Päikeseprillide valimisele tasub aega kulutada, sest pideva ülemäärase UV-kiirguse tagajärjeks võib olla sarv- ja võrkkesta kahjustus, silmaläätse tuhmumine ja paljud muud silmahaigused, mis võivad avalduda alles aastate pärast, hoiatavad silmaarstid. Et silmade kaitsmiseks hädavajalike päikeseprillide valimine läheks pisut hõlpsamalt, tasub arvestada silmatohtrite soovitusi.

Mõtle, kus kasutad

Sobivate päikeseprillide leidmiseks tuleb kõigepealt endalt küsida, milleks ja mis olukorras on neid vaja ja teha valik sellele vastavalt. Üsna tõenäoline on, et paljudel inimestel läheb vaja vähemalt kahte paari, sest need, mida on mõnus kanda tänaval jalutades või rannas, võivad sporti tehes ülearu hõlpsalt ninalt kaduda. Nii olekski ehk mõistlik soetada ühed päikeseprillid sportlikuks tegevuseks ja teised vaba aja veetmiseks. Ka autoga sõitmine eel a spetsiifilisemat päikeseprillide valikut.

Arvesta oma näokuju

Inimeste näokujud jagunevad laias laastus neljaks: kolmnurkne, ümmargune, kandiline ja ovaalne. Päikeseprille on saada väga erinevaid: kandilisi ja ümmargusi, suuremaid ja väiksemaid. Oma näokujule sobivaid otsides tasub meeles pidada, et üldiselt on tulemus hea, kui prillid on kontrastis näo kujuga. Seega: kui sul on kandiline nägu, peaksid eelistama ümmargusemaid mudeleid ja vastupidi. Loomulikult on igal reeglil ka erandeid ja mööda ei saa vaadata sellestki, et tihtilugu määrab valiku lisaks päikeseprillide kujule ja mugavusele ka nende hind ja kvaliteet.

Eelista kvaliteeti

Head päikeseprillid pakuvad silmadele maksimaalset kaitset.

Tõhusaimad UV-kiirguse eest kaitsjad on polariseeritud klaasidega päikeseprillid, mis vähendavad nägemist segavaid peegeldusi ja suurendavad kontraste. Sellised prillid on eriti levinud autojuhtide ja sportlaste seas, kelle jaoks on väga oluline vähendada segavate valguslainete osa vaateväljas.

Autojuhid, kes lühinägelikkuse tõttu kannavad prille/läätsi, kurdavad vahel, et pimeduse saabudes langeb nägemisteravus järsult. Sellist muret tuleb kindlasti arstile kurta, vahel on lahenduseks tugevama miinusega prillid, mida tuleb kanda vaid pimedas sõites.

Heledad või tumedad?

Arvatakse, et mida tumedamad on prilliklaasid, seda suuremat kaitset UV-kiirguse eest need pakuvad. Tegelikult peaks eelistama hoopis heledamaid klaase. Läbi tumedama klaasi vaadates muutuvad inimese pupillid tavapärasest suuremaks, suurenenud pupillid on aga ka ohtlikule kiirgusele vastuvõtlikumad. Heledama klaasi taga püsivad pupillid väiksemad ja nii on silmad päikesekiirguse eest paremini kaitstud.

Igal juhul tasub prille valides mõelda sellele, et õiged päikeseprillid on investeering silmade pikaajalise tervise heaks. Seepärast ei maksa neid uisapäisa osta, vaid hoolikalt valida ja kui võimalik, siis kvaliteedi arvelt mitte kokku hoida. Kui lähed ka päikeseprille ostma prillipoodi, saad nõu pidada selle valdkonna asjatundjatega, kes oskavad sobivaimad päikese prillid soovitada.

Ole arukas!

ÄRA VAATA PÄIKESESSE. Kevadise tugeva päikesevalguse lühiajaliselgi mõjul võivad olla pöördumatud tagajärjed. Tihtipeale teevad lapsedki võistlust, kes suudab kauem päikesesse vaadata – selgita neile, miks ei tohi seda teha.

ALLERGIA TEEB LIIGA? Lendlev õietolm võib allergikule nädalateks tähendada vesiseid ja kihelevaid silmi. Allergiatega võitlemisel tasub pöörduda apteekri või silmaarsti poole, kes oskab soovitada leevendust pakkuvaid allergiarohtusid või niisutavaid silmatilkasid.

SOETA KAITSEPRILLID. Kevadel-suvel on silmaarstide sõnul muu ajaga võrreldes oluliselt rohkem silmatraumasid, mille põhjuseks enamasti aiaaskeldused, metsajooks või remonditööd. Traumad võivad olla väga valusad ja kurbade tagajärgedega. Enamik neist oleksid välditavad, kui inimesed kannaksid kaitseprille. Eriti ettevaatlik tuleks olla remonti tehes, kui õhus lendleb palju kübemeid ja sodi, ning loomulikult muru niites. Kui spetsiaalseid kaitseprille pole, sobivad ka päikeseprillid. PAKU SILMADELE VARJU. Kui silmad jooksevad vett või on ereda päikese tõttu väga tundlikuks muutunud, siis proovi hoida neid varjus. Päikeseprillid on küll head, aga ka nokamüts või laiema servaga kübar leevendavad päikese mõju.

ÄRA HÕÕRU SILMI! See nõuanne kehtib igal aastaajal. Silma sattunud sodi kättesaamiseks tuleks kasutada puhast salvrätikut ja leiget vett. Kõige paremini saab mustuse kätte silma keskosast, ninajuure lähedalt, mistõttu võiks silma puhastada suunaga väljastpoolt sissepoole.

Pixabay

RANNAS PÄIKESEPRILLIDEGA. Kui veeta aega veekogu ääres, mis valgust peegeldades annab silmadele lisakoormuse, tuleks kindlasti kanda päikeseprille, et silmi kaitsta. Enne päikeseprillide ostmist veendu kindlasti, kas neil ikka on kvaliteetsed UV-kaitsega klaasid. Allikas: KSA Silmakeskus

REKLAAMTEKST

MI NU JUU STE TAASE LUSTAJA - HAIR VOLUM E GU MM IE S

Sabineolipikka aega mures oma õhukeste ja peentejuuste pärast –„Olenläbielanud ühe väga stressirohkeperioodioma elus,mismõjutasoluliseltmujuusteseisundit.Juuksedhakkasidvälja langema ning muutusidväga hapraks ja katkevaks Abi otsides leidsinenda jaoks HairVolume

™ Gummies juuksevitamiinidja needaitasidmind tõepoolest Nüüd olen Hair Volume™ GUMMIES kummikommide suuraustaja, sest mu juuksedon muutunud nähtavalt paksemaks ja näevadjälletervedvälja.