DE KRANT VOOR FLEXIBELE WERELDBURGERS
Nr. 1 / lente editie 2016
DE YOGA YOGAKRANT yoga lifestyle mindfulness meditatie gezondheid bewustzijn yogafood ayurveda simple life MYSTERIE VAN ZWANGERSCHAP Vaak speelt angst een grote rol rondom geboorte. Elke gedachte en emotie die je ervaart, veroorzaakt een corresponderende fysiologische reactie in je lichaam. Meer op pag. 9.
FILOSOFE STINE JENSEN IN ‘GO EAST’: Waar komt de behoefte aan spiritualiteit in een geseculariseerde samenleving vandaan? Lees meer op pag. 3.
VERBINDING
LENTE EDITIE IN DEZE KRANT: 2. Stilte als antwoord 3. Je hersenen in balans 4. Biologisch: keuze genoeg 5. Verbinding door Sjamanisme 7. Mudra’s: een quickfix?
Foto: Irina Verwer
Een betere relatie door meer verbinding met jezelf 8. Ojas: de essentie van de weefsels 10. Yoga, de snelst groeiend ‘sport’ 11. Hormoonyoga 13. Aadil Palkhivala over The connection of yoga 15. Denken sluit af, ademen verbindt 16. Verlangen uit onwetendheid
DE KRACHT VAN INTUÏTIE
YOGA CONNECTIE
WEET WAT JE KOOPT
Het ‘hoofd’: de ratio, wil alles logisch verklaren, maar je intuïtie geeft aan wat werkelijk goed voor je is. ‘Wanneer je je intuïtie raadpleegt is het belangrijk dat je er op let dat er iets is dat van binnenuit opborrelt. We zijn er in deze maatschappij op getraind om meteen op ons denken af te gaan, want daar kunnen we elk moment een beroep op doen, hebben we geleerd. Meer op pag 5.
Aadil Palkhivala, Purna Yoga Master:‘Op collectief niveau geloof ik dat wat ik doe, effect heeft op mijn omgeving en dat wat die mensen weer doen, weer effect heeft op de levens van mensen om hen heen. Ik realiseer me dat mijn acties ook daadwerkelijk invloed hebben op de wereld. Dit concept is heel krachtig want het geeft ieder mens een grote verantwoordelijkheid.’ Lees meer op pag. 13.
HERSENEN IN BALANS
SJAMANISME
Kies je voor een banaan die het mede mogelijk maakt dat de kinderen van de bananenteler ook ontwikkelkansen hebben? Drink je melk waarvoor geen oerwoud is gekapt? Komt het zaadgoed van de wortels, bietjes of spinazie in je slow juicer van een multinational die investeert in gentech en bestrijdingsmiddelen? Kunnen de vissen in de zee de gevolgen slikken van jouw keuze voor een wasmiddel of shampoo? Worden de bijen net zo blij als jij van die lekkere amandeltjes? Alles over deze keuzes op pagina 4.
Door het oefenen van coördinatie, balans en stabiliteit, werkt yoga balancerend voor de hersenen. Paula Jap Tjong vertelt over de werking van de hersenhelften op pag. 3: ‘Bij veel mensen is de linker hersenhelft dominant, doordat ze opgeslokt worden door werk en gezinsleven. We razen maar door, en hebben later vaak spijt dat we niet trouw zijn gebleven aan onszelf en te hard hebben gewerkt of te weinig tijd hebben besteed aan onze vrienden. Het is niet voor niets dat mindfulness zo’n vlucht heeft genomen. Willen we ons gelukkig en in balans voelen, zullen we aan beide hersendelen evenveel aandacht moeten schenken.’
‘Sjamanen is het kunnen reizen in verschillende werelden van niveaus van bewustzijn, waardoor kennis uit de ‘onbekende wereld’ beschikbaar komt. Met deze kennis kan de sjamaan ziektes en onbalans herstellen. De sjamaan wordt in oude culturen gezien als de brug tussen de wereld van dood en leven.’ Frank Bruining vertelt er meer over op pag 5.
Mail &win!
MAIL&WIN # HET NIEUWE YOGABOEK # GO EAST # GELUK IN 3 KOPPEN THEE # RAW CHOCOLATE # TOOTHYTABS! # HUMBLE BRUSH # FRA LIPPO LIPPIE
Wil jij je verdiepen in yoga?
ADEMEN VERBIND Het ervaren van de natuurlijke adem verbindt je met je ware Zelf. Gewaarzijn van je adem brengt je in contact met je lichaam, je emoties en je denkproces. Het laat je voelen hoe het nu met je gesteld is. Yvonne Esser over ‘Ruimer Ademen’ op pag. 15.
WWW.YOGAKRANT.NL Voor jezelf, de ander en de wereld
open dag 3 april 2016
opleiding | cursussen | workshops | bijscholingen
www.yoga-saswitha.nl