Revista Pennsylvania Hispano Julio 2014

REVISTA HISPANA DE CHESTER COUNTY Y ALREDEDORES

FR

EE

Hispano PENNSYLVANIA

pennsylvaniahispano.com

NÚMERO 011 | JULIO 2014

O RAL B U C DES

PREDICCIONES DEL MUNDIAL ¿ACERTADAS O NO?

TEST

¿Tiene Usted Buen Humor o Mal Humor?

4

LUGARES LOCALES para PASAR el 4 de JULIO

LAS 3 FRUTAS MAGICAS

ENFERMERA PUBLICA

Para Desintoxicar su Organismo

Joan Holliday es Reconocida

Descubra sus mejores aliadas para eliminar toxinas, prevenir enfermedades, y depurarse.

Por servir a la comunidad Latina del sur de Chester County por más de 15 años.

HISTORIA CONMOVEDORA

¿Haría Usted lo mismo?

Gerdi McKenna jamás se esperó ver lo que sus amigas hacieron por ella.

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de la Semana00 00 ABIERTO 7 días m 09 - 22 00 - 2100 Vie-Sab-Do 10 e Lun-Ju

EN ESTA EDICION

07/2014

Contenido JULIO 2014 | EDICION 11| REVISTA PENNSYLVANIA HISPANO

inspiración

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¿Haría Usted lo Mismo?

18

Abriendo Caminos: ¿En el Juego de la Vida?

entretenimiento

10

Mundial de Futbol Brasil 2014: Fixture de Partidos

12

Los Equipos Favoritos del Mundial de Futbol 2014

consejos

5

Test: Buen Humor o Mal Humor

16

Las 3 Frutas Mágicas para Desintoxicar su Cuerpo.

locales 7

Lugares para Celebrar la Independencia de EE.UU.

13

Enfermera Joan Hollyday, más de 15 años Sirviendo

a la Comunidad Latina del Sur de Chester County.

14

Recursos y Calendario Comunitario.

destacados 8

Paises que Celebran su Independencia en Julio

11

Goldman Sachs Predice Campeón del Mundial

12

Los Equipos más Costosos del Mundial.

ANUNCIE SU NEGOCIO, PROGRAMA O EVENTO EN LA REVISTA PENNSYLVANIA HISPANO LLAMANDO AL

302-668-6118

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MENSAJE DEL MES

POR EL EDITOR

EDITOR: Ronaldo Tello CONTACTEME AQUI: editor@pennsylvaniahispano.com

¿Haría Usted lo Mismo?

Todo el mundo debería tener la suerte de tener una amiga de verdad en la vida. Gerdi McKenna tiene 11 .Después de que Gerdi McKenna fuera diagnosticada con cáncer de mama, escribió un e-mail a sus 11 amigas contándoles la noticia.

Su grupo de amigas se dirigieron a un salón de belleza para hacer algo que pocas mujeres serían capaces de hacer.

Diez de ellas se afeitaron la cabeza, es decir, se cortaron todo el cabello hasta quedar calvas, y una se cortó el pelo más de 38 centímetros.

Todo esto sin que Gerdi lo supiera. Las amigas sabían que Gerdi había tenido que afeitarse su bello cabello debido a las quimioterapias, y que estaba enfrentando un mundo desconocido, el mundo de un enfermo de cáncer.

Ellas no querían que Gerdi enfrentara ese mundo sola, y mucho menos que ella se sintiera diferente de

sus amigas; así que decidieron asegurarse de estar todas igual.

Cortarse todo el pelo significa renunciar a su estética, aspecto muy apreciado entre las personas, pero en este caso concreto significa un acto de solidaridad ejemplar.

se quitaron sus gorros para revelar sus cabezas, ahora calvas. La expresión del rostro de Gerdi valía mucho más que el pelo que habían perdido.

“Ustedes son impresionantes”, dijo entre lágrimas.

“Aprendí una cosa esta mañana y es que el pelo no es más que una pequeña parte de ti”, dijo una de las amigas después de afeitarse la cabeza.

A continuación, las damas hicieron lo que cualquier grupo de mujeres hubiera hecho luciendo un nuevo look: una sesión de fotos.

Después de afeitarse sus cabezas, era hora de que sorprendieran con su nuevo look a Gerdi. “Creo que se va a sentir muy feliz”, predijo una de las amigas.

Las mujeres donaron su cabello a CANSA, una organización no lucrativa que proporciona ayuda las personas que sufren de cáncer en Sudáfrica.

Cuando Gerdi llegó, las mujeres

Haría usted lo mismo?

Phone: 302-668-6118 Published by Delaware Hispano , 2 Rolling Dr. Newark, DE 19713 / All rights reserved.

DH Team director/editor: Ronaldo Tello

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ASESOR EDITORIAL: Juan Carlos Navarro CIRCULACION: Maria Natividad Bernabé

OFFICE: (302) REVISTA (738-4782)

DISTRIBUCION Y VENTAS: Josefina Vergara

MOBILE: (302) 668-6118

fotografia: Manuel Flores

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DISEÑO GRAFICO: Jesús Fernández/Ronaldo Tello

sales@pennsylvaniahispano.com

PROYECTOS ESPECIALES: Lucero Hernández

PROHIBIDA LA REPRODUCCION

REDES SOCIALES: Gonzalo Cano

PARCIAL O TOTAL. PROHIBIDA

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NÚMERO 011 | JULIO 2014

O RAL CUB DES

PREDICCIONES DEL MUNDIAL ¿ACERTADAS O NO?

TEST

¿Tiene Usted Buen Humor o Mal Humor?

4

LUGARES LOCALES para PASAR el 4 de JULIO

LAS 3 FRUTAS MAGICAS

SU COMERCIALIZACION.

4

REVISTA HISPANA DE CHESTER COUNTY Y ALREDEDORES

Para Desintoxicar su Organismo

Descubra sus mejores aliadas para eliminar toxinas, prevenir enfermedades, y depurarse.

ENFERMERA PUBLICA

Joan Holliday es Reconocida

Por servir a la comunidad Latina del sur de Chester County por más de 15 años.

HISTORIA CONMOVEDORA

¿Haría Usted lo mismo?

Gerdi McKenna jamás se espero ver lo que sus amigas hacieron por ella.

AUTOAYUDA

CONSEJERIA

o r o m u H n e u B Humor? l a M

: t s e T

tas o o es yld n e ñ gru nns s el día u Revista Pe gia s a p pá ?T ¿ Te alegría dedica estas y el e d o te llen risa ispano a alegría, la H e a i n va rl on est a c t n e t e e fom rénd mor nas a r. Sorp nes buen hu no m u buen h scubre si tie ubres que a e, sc de y si de ultimament test y ; r o m si hu do o mal malhumora cuerda que e l R u das m a y cambia. igo! n o c á ont a sigur i e r reflexi o gin mund e la pá ta que va d t ríes, el s e t spues sta el Conte rcando la re a iente m tigo. on más c

zan os empie dos amig te n e p re ida, y de una com silencio incomodo Estáis en n estión de y queda u s y en cu ia a discutir c ra g s cer tu chocas zas ha ha s :) pente te ) Comien o está como ante a re e : d s a ver s y o c e ll lo d a c o to s la m n rato má o o r u d c o s n p o a u d d o g e n d se u n ie q a te Vas pase iños que van corr rarte, pero que se sn sas en reti . orriendo n c ie n P a ) con uno g b si e dices que ue la cosa tienen qu ríes y les cómo sig l! siempre a m a) Les son l compañero. e u o q d cuida ae y piensas: ven más les escap c) Te vas es que lle ic d s le todo :( s! gelito . fastidiarlo b) Que an na sonrisa u n r o o c p r re p mejo pero siem cima se ue miren ima y en s ala cara q é m p n a o n c a s e añ c) Les dic n!! o una m ombra da Has tenid la leche en la alf . donde an a ena cara te derram empo bu ti l a m a rar y dices: y a espe a) Te ries dices: vo vo y e o u c n o p tu a sobre tidias un ía tan malo. na brom b) Te fas d Hacen u lo o cabe este n pe una mala e como que se a rt o c corte de se dices alg e y n o o c h , c e u rí se stras m que más c) Te fru a) Eres la ente m e v le já o a ra d rien palab reírse!!! J al acabas de pero al fin ja ro s r la gracia e n za a hace de repente te b) Te po ie p s. m o e tr la n la s o de era andil para tus a es, cuand ríes y esp Toda la p darse golp en!!! No te v y e e tr rs a ja se u o emp c) ¡¡¡ Com para vengarte. más ad er la que dan a ti... s la oportunid n e : voy a s " o s ta n n o ie "t p algo uno y da, pero a) Me les n anima ió c los n a es de. c n a jo n tre el día empu Ponen u : lo b e encuen e lo u m y p l o ta e s m d e o s fi na de c fiesta das, es u b) Depen n ellos. ual que to ; ). ig juego co o il o y que a b ro o e s n ir ig a) La rt e pesados . iv e s d c o a s n e h u lo te n n so grupo importa igo que resto del c) ¡Les d imo si el n n a a D e ¡ m ! ¡¡ iones b) Solo paren ya sas canc a bailo e m ro b e d ? c) Ni !!! o vas solo za ajena ar cuand in vergüen m a c s n la uele ndome e ¿Cómo s esta endo fijá o dinero ri h n c o u s m re a mp no qued a) Casi sie s escaparates... alir pero lo n l Quieres s e a ue esté :) , n fi te l gen ntento q aseo, a tu... o p , c a n n lo u a r y l a m , e e d s do r a de del día is ue con to os de sali b) Depen do en m tus amig is mejor q a á s s e a p ic y pensan D lo ) s lo a a e rí u s te l n a to o tras c) Mirand con vues una visita as. e mundo. rl l m e e le c d b a h ro ro e p din para na amiga a de algu s . a c ta n a s te a n b) V uy co o tener uedas m ote por n d pero no q n tá n e sa lam complicado. Tienes un humor cambiante y es das en ca c) Te que salir. normal pues estar todos los días contento es muy ra a p dinero

CONSEJERIA

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AUTOAYUDA

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MAYORÍA DE A: Tienes un humor estupendo!!! :D y no permites que nada ni nadie lo pise, sigue así, contagias a todos tu buen rollo, por donde andas siempre consigues que tus amigos pasen de tener un ceño fruncido a una sonrisa despampanante. Todos están encantados contigo y no hay una persona que no quiera tenerte cerca.

MAYORÍA DE B: Depende del día y de las circunstancias tu humor es uno u otro, intentas que sea siempre bueno, pero a veces es

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complicado, piensa siempre en el lado bueno de las cosas e intenta ser lo más optimista posible, para ganar la batalla al mal humor día tras día :D. MAYORÍA DE C: Malhumorado, malhumorada, todo te da rabia, todo te enfada, gruñes a la mínima... Párate a pensar ¿ por qué haces eso ? ¿ De verdad todo el mundo a tu alrededor es tan malo como piensas ?... Intenta sonreír aunque te cueste, y hacer cosas divertidas, escucha música alegre, haz deporte, y sobre todo muérdete la lengua antes de soltar una grosería, verás como si tú eres más simpático con los demás, ellos lo serán contigo : ).

FAMILIA

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CELEBRACION

Lugares para Celebrar la Independencia de EE.UU

en (o cerca de) CHESTER COUNTY Pennsylvania Hispano les presenta las diferentes opciones para que usted decida en donde pasar un entretenido 4 de Julio en familia.

E

n cada lugar de Chester County y alrededores, el mágico cielo se vestirá de gala con fuegos artificiales para celebrar la independencia de los Estados Unidos del Imperio Británico, por eso este mes de Julio la revista les trae una lista de las mejores celebraciones para que usted escoja.

Esperamos que pueda salir y festejar junto con sus amigos, familiares, y el publico en general, por este país que nos da tantas oportunidades.

También Felicidades a Venezuela, Argentina, Colombia, Canadá, Bahamas, y Perú por sus Independencias.

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CELEBRACION

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FAMILIA

PAGO

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Países que celebran su Independencia en Julio

Otros Lugares para Disfrutar de Fuegos Artificiales y mucho más en Chester County: •

Fuegos Artificiales Anuales de Phoenixville– A llevarse a cabo en Friendship Field (esquina de Fillmore St and Franklin Ave. GRATIS)

•

Celebración Anual del 4 de Julio en Tredyffrin Township En Wilson Farm Park.

Fuegos artificiales al anochecer. Música en vivo 7:00-9:15 PM Chesterbrook, PA.

•

Parkesburg Fair Sponsored by KVFD – Parkesburg PA Fireworks– La Feria estará desde el Martes Junio 30 hasta el Sábado Julio 5, 2014. Fuegos artificiales en Julio 4 al anochecer (Si llueve se cambiará al Sábado Julio 5 2014). GRATIS.

FELICIDADES POR SU INDEPENDENCIA: • JULIO 1: CANADA • JULIO 4: EE.UU. • JULIO 5: VENEZUELA • JULIO 9: ARGENTINA • JULIO 10: BAHAMAS • JULIO 20: COLOMBIA • JULIO 28: PERU

Si va a conducir, ceda el vaso. No caiga en la tentación, 0.0% de alcohol al volante.

Manejar entonado es manejar borracho.

If you are going to drive, pass the cup. Don’t fall for temptation, 0.0% is best.

Buzzed driving is drunk driving.

Si usted va a tomar, hágalo responsablemente.

If you are going to drink, be responsible.

•

Asigne a un conductor antes de empezar a tomar.

•

Llámele a un amigo o familiar para que maneje por usted.

•

Ni el agua, ni la comida le bajará la borrachera rápidamente, solo dejar pasar el tiempo.

•

Por ley tiene que ser mayor de 21 años para tomar.

•

Designate a driver before anyone drinks.

•

Call a friend/family member to drive you.

•

Food and wáter will NOT sober you up fast, only time will.

•

You must be 21 years old by law to drink alcohol.

The Latino Advisory Board is coordinated by Holcomb Behavioral Health Systems Prevention Department and funded by the Chester County Department of Human Services.

DESTACADOS

DEPORTES

Goldman Sachs Predice

CAMPEON

Usando herramientas científicas de estadística pronostican los posibles resultados... ¿Usted qué opina?

El banco estadounidense Goldman Sachs, más conocido por sus análisis financieros que deportivos, realizó un pronóstico sobre todo lo que acontecerá en el Mundial de Brasil 2014.

De acuerdo con el informe "La Copa del Mundo y la Economía 2014" del departamento de investigación del banco, el anfitrión, Brasil, es el gran favorito del certamen y a México le esperaría un pésimo panorama.

Aunque el banco ha hecho uso de herramientas científicas de estadística para predecir quién ganará, las mismas pueden fallar y de hecho ya fallaron. Así le paso hace cuatro años, cuando para

el Mundial de Sudáfrica 2010 indicó que Brasil sería el ganador de la Copa. Sin embargo, este equipo fue eliminado en cuartos de final, al igual que Uruguay, y de los cuales emergieron Holanda y España, para que este último se llevara el título. En este mundial ya se pueden notar varios fallos en sus predicciones, de equipos, como el de España, que aparecía entre los primeros 5 y ya fue eliminado. O la fantástica campana de México que contradice las predicciones del banco. Dentro de poco sabremos si las otras predicciones efectivamente se cumplieron o no.

Las Predicciones Aquí están las predicciones de Goldman Sachs para el Mundial de Brasil 2014, quienes señalaron que la selección brasileña derrotará 3-1 a la de Argentina en la final del próximo 13 de Julio. Ya se pueden notar varios fallos.

1. Brasil 48,5% 2. Alemania 14,1% 3. Argentina 11,4% 4. España 9,8%

5. Holanda 5,6% 6. Italia 1,5% 7. Inglaterra 1,4% 8. Uruguay 9. Francia 10. Colombia 12. Chile 13. USA 15. Ecuador

¿Y México?

Respecto a la selección mexicana, Goldman Sachs fue menos optimista que el técnico Miguel Herrera ya que tan sólo le da un 0.1 por ciento de ganar el Mundial. Es más, dijo que ni siquiera pasaría la fase de grupos.

El modelo estadístico de la firma señala que México contaba con una probabilidad 36.2 por ciento de avanzar a octavos; 7.7 por ciento de acceder a cuartos; y apenas 0.7 por ciento para Semifinales.

Según los cálculos de Goldman Sachs, Croacia, Colombia, Rusia, Ecuador, Holanda, Grecia, Irán y Bélgica quedarían eliminadas en octavos de final. www.pennsylvaniahispano.com

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Los Más Costosos Sumando el precio que ha sido pagado por los clubs de futbol por cada jugador, les presentamos los equipos más costosos de mundial. España es un ejemplo que "el más costoso" no significa "el más exitoso."

L A I D N MU

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COMUNIDAD

LOCAL

¡GRACIAS POR SU SERVICIO!

ENFERMERA JOAN HOLLIDAY SIRVIENDO A LA COMUNIDAD LATINA DEL CONDADO DE CHESTER

C

oma más verduras y frutas, asegúrese de que usted y sus niños sean vacunados, y los bebés deben dormir en sus propias camas para prevenir riesgos. Estos son algunos de los mensajes educativos de salud que usted puede haber oído de mí a lo largo de mis treinta y dos años de la enfermería de salud pública. Recientemente me he retirado, pero nunca voy a olvidar el privilegio de visitar las mujeres embarazadas, los padres jóvenes y los niños en sus hogares en el sur del Condado de Chester, PA. He servido a todos los grupos étnicos a lo largo de los años, y durante los últimos quince años la mayor parte de mi número de casos ha sido familias que han emigrado de México.

He aprendido a amar al pueblo de México, su cultura y sus fuertes lazos familiares.

Conducir hasta casas humildes en las granjas de champiñones, o subir una estrecha escalera a un apartamento encima de un negocio de la ciudad, he aprendido acerca de la vida que muchas veces se oculta de los demás en la comunidad en general. Las casas son limpias, con muebles humildes, y decorado con símbolos religiosos. Se me ha acogido y respetado como un profesional de salud confiable, proporcionando evaluaciones y educación. Al aprender acerca de las necesidades sociales, emocionales y espirituales de la salud, también he conectado a los clientes con las agencias, que ofrecen otros servicios para el cuidado de la salud, la vivienda segura, donaciones de comida, ayuda legal y financiera, clases de inglés y mucho más. El Centro de Kennett Familia, Healthy Start, y La Comunidad Hispana son algunos de los organismos asociados.

Las Enfermeras de Salud Pública del Departamento de Salud del Condado de Chester están disponibles para hacer visitas a domicilio sin costo alguno para mujeres embarazadas y nuevas madres y los niños. Para visitas de salud pública a domicilio llame al: 610-344-6459.

de parte cimiento alo o n o c re v ibe el nez-Are lliday rec elly Jime N y k Joan Ho c ti lde Fe del Alca

Enfermera Jo an con una d e sus paciente una sesión d s durante e vacunación contra la Grip e

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RECURSOS y

JULIO 2014

calendario RECURSO

RECURSO

ITiene la necesidad de traducir documentos importantes, aplicaciones, WIC, seguro social, welfare, u otros? Venga a Mi Destino Latino.

Centro de Oportunidades de Industrialización del Condado de Chester ( OCI) ofrece GRATIS Inglés como Segundo Idioma ( ESL) y Cursos de GED.

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Próximas fechas: Junio 21, Julio 19 MORE INFORMATION: Melanie Baber (610)384-3344 extensión 104

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youth contest

FERIA LATINA

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Tema: Health Center: A Helping Hand for Coverage and Care.

Premios: Los trabajos serán juzgados en dos grupos de edad: 9-13 y 14-18 Los premios para cada grupo de edad serán tarjetas de regalo: Primer premio: $200 Segundo premio: $150 Tercer premio: $100 Ultimo día: Lunes Julio 21, 2014

Grupo de Alcohólicos Anónimos en Español

Fecha: Sábado, Julio 19

Para más información ir a www.healthfederation.org, o

Hora: 1:00 PM a 5:00 PM

llamar a 215-567-8001 x 3021

Cuándo: lunes, jueves , sábados y domingos de 7 a 9 pmDónde : 29 Gap Newport Pike, Avondale , PA. Las reuniones son gratuitas y abiertas a quien desee dejar de beber.

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Contactar a Nina Guzmán - Tel: 610-933-9200

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Alianzas de Phoenixville

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Lugar: Reeves Park en Phoenixville ( Main St. con 3rd St.)

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Para más información:

Presentado por:

148 Church Street, Phoenixville, Pennsylvania.

RECURSO

BEBES SALUDABLES Healthy Start del Condado de Chester: Todo niño merece Empezar saludable y mantenerse saludable El Programa Healthy Start Proporciona ... · Visitas al Hogar · Información de Salud - al Día · Asistencia de Transporte · Aplicación Familiar a Beneficios de Asistencia · Detección de Depresión · Conexiones con Recursos de la Comunidad · Clases Educativas y Grupos de Apoyo · Personal de apoyo amistoso para ayudar a manejar sus necesidades * Personal Bilingüe y Bicultural Lugares del Healthy Start: Coatesville 610-383-0630 Kennett Square 610-444-4002 Oxford 610-932-8557 Phoenixville 610-917-1360 West Chester 610-696-5122 www.ccmchc.org Un programa de la Madre y el Consorcio de Salud Infantil del Condado de Chester.

La PFP proporciona asistencia legal a los migrantes de bajos ingresos y los trabajadores agrícolas de temporada del todo el estado de Pennsylvania. La PFP representa a los trabajadores agrícolas en los casos relacionados con el empleo . Como Clínica para Contribuyentes de Bajos Ingresos ( LITC ) , la PFP también proporciona educación a la comunidad sobre los derechos de los contribuyentes y responsabilidades a los trabajadores agrícolas y otros trabajadores inmigrantes de bajos ingresos.

Si usted tiene alguna pregunta o le gustaría programar una cita, llame a nuestro número gratis al 888-541-1544 .

RECURSO

CENTRO DE VICTIMAS DEL CONDADO DE CHESTER, INC. Si usted ha sido victima de: -Abuso sexual

acción diferida WHAT IS DACA? Acción Diferida (DACA) es un procedimiento que permite a ciertos inmigrantes a permanecer en los EE.UU. y trabajar legalmente, sin el temor a la deportación, por un período de 2 años. Aquellos a los que se les conceda acción diferida serán elegibles para un permiso de trabajo, tarjeta de seguro social, y ciertas identificaciones estatales, como una licencia de conducir.

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Póngase en contacto con Maria Sotomayor al 215-832-3482 para registrarse, o para obtener más información.

-Abuso físico -Robo -Homicidio -Persecución -Otros Podemos ayudarle con: -Asistencia en aplicar para obtener Compensación para Victimas del Crimen -Asistencia en preparar la Declaración de Impacto de la Victima -Apoyo emocional para victimas, familiares y amigos -Asesoría individual o en grupo

RECURSO

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-Nuestros servicios son confidenciales y gratuitos

El PFP mantendrá su horario de oficina para los nuevos clientes todos los lunes 14:30-18:30 en el Centro de San Rocco. El Centro de San Rocco se encuentra en 9016 Gap Newport Pike, Avondale , PA 19311 .

TELEFONO: 610-692-7273 & 610692-7420

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CVC esta ofreciendo grupos de apoyo para los padres de victimas de abuso sexual el 1er Martes de Cada Mes a las 6:30pm www.pennsylvaniahispano.com

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NUTRICION

SALUD

Conozca las mágicas

3 frutas

para Desintoxicar su Organismo Si desea una mejor salud o bajar de peso, primero debe depurarse, es decir, desintoxicar su cuerpo de todas las toxinas e impurezas que ha ido acumulando a través de una alimentación descuidada.

Para esto es aconsejable beber mucha agua, tomar caldos, consumir frutas y verduras con propiedades depurativas. Las frutas contienen mucho agua que ayuda a eliminar y depurar el cuerpo de toxinas, un alto contenido en antioxidantes, nutrientes esenciales, sales minerales, fibra y vitaminas.

La depuración es necesaria para eliminar líquidos y toxinas

LA PERA: Se trata de un alimento rico en agua (80%) y una cantidad muy baja en grasa. Sus efectos terapéuticos son: Potente diurético: su capacidad para perder líquidos las hace adecuadas para aquellas personas con retenciones en las piernas y articulaciones.

Son recomendadas en el tratamiento de la hipertensión arterial y en las personas con piedras o arenillas en la vesícula.

Propiedades antidiabéticas: esto es debido a su abundancia en pectina, una fibra soluble que ayuda a disminuir los niveles elevados de glucosa y colesterol sanguíneos.

Mejora la Salud mental y mantienen el sistema nervioso en buen estado gracias a su contenido en ácido fólico.

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de nuestro cuerpo. Es muy aconsejable en casos de hipertensión arterial, edemas, problemas de retención de líquidos en insuficiencia renal, hepática y cardiaca. Mejora las gripes, catarros, infecciones, inflamaciones y alergias. También al eliminar líquidos perdemos peso.

En este artículo vamos a describir las propiedades de tres excelentes frutas depurativas: la pera, la pina y los plátanos. Estas recomendaciones no pretenden sustituir ningún tratamiento médico. Si sufre de alguna condición de salud, el primer paso es consultar con su médico.

SALUD

NUTRICION

EL PLATANO: Es la fruta más rica en potasio, lo cual favorece la eliminación de líquidos y la desintoxicación de nuestro organismo.

Es excelente antihipertensivo y favorece la recuperación de las insuficiencias cardiaca, hepática y renal.

Favorece la recuperación de estados de nerviosismo y depresión debido a que contiene triptófano que es un aminoácido esencial que se convierte en serotonina, de cualidades relajantes.

Contiene fosforo que mejora el rendimiento intelectual.

Combate los calambres musculares y fortalece los músculos.

LA PIÑA: Potente diurético, elimina líquidos, por lo cual también se aconseja en la retención de líquidos, e hipertensión arterial.

Puede ayudar a eliminar toxinas acumuladas en la sangre y órganos.

Es adelgazante porque elimina líquidos y grasas.

Reduce los niveles de colesterol, evita la arterosclerosis y tienen propiedades anticoagulantes que evitan las trombosis arteriales.

Potente antioxidante, con su vitamina C combate los radicales libres que causan envejecimiento. También combate las infecciones y refuerza las defensas, lo cual la hace ideal para resfriados y gripes. www.pennsylvaniahispano.com

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REFLEXION

PERSONAL

Abriendo Caminos POR: Juan Carlos Navarro

En el Juego de la Vida Para cuando estemos leyendo este artículo, el Mundial Brasil 2014 estará en la última fase de los Octavos de Final y en medio de los Cuartos de Final, y en unos cuantos días conoceremos al nuevo Campeón del mundo.

Más de veinte equipos habrán hechos sus maletas y ahora miran lo que resta del magno evento desde sus casas en sus países de origen. Seguramente que habrá muchas sorpresas: los equipos que pensábamos o deseábamos que ganaran, quizá ya no estarán participando. Y algunos equipos que no tenían posibilidades de ganar todavía estarán en la competencia. Los triunfos y las derrotas dejarán diferentes sensaciones en quienes las vivan.

Los perdedores seguramente harán tiempo para reflexionar y aprender de lo vivido. Ahora están estudiando las estrategias que siguieron y proponiendo cambios que ayuden al equipo a tener mejores resultado en el futuro.

En el juego de la vida pasa algo parecido, pero con un final diferente. En la vida se gana y se pierde, según la perspectiva humana. Pero la perspectiva divina nos enseña de otra manera.

Los seres humanos podemos siempre sobreponernos a lo que

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conocemos como “derrota”. Para los equipos que participaron en el Mundial hay una espera obligatoria de cuatro años para volver a tener la posibilidad de jugar en el mundial. No hay otra manera de hacerlo. Todo vuelve a empezar de cero. Para nosotros, cada mañana representa una nueva oportunidad de volver a empezar. Los errores de ayer, las malas decisiones, las actitudes equivocadas no deben limitarnos y dejarnos estancados en el pasado. El Supremo nos da la oportunidad de enmendarlas cada día y hacer lo que debemos hacer. El juego no termina con una derrota. Cuando algo así pasa, alguien dijo: “Se ha perdido una batalla, pero no la guerra”. No somos expulsados ni tenemos que permanecer en la banca esperando otra oportunidad.

El soccer es un juego de reglas. No es tan fácil como parece. Algunos jugadores son sorprendidos “fuera de lugar”.

Otros, cometen faltas que son cobradas por el árbitro, a veces a muy alto costo. Este deporte exige disciplina y organización, además de entrega y determinación. El “amor a la camiseta” juega un papel fundamental si se quiere conseguir la victoria. El juego de la vida también tiene sus reglas. He aquí algunas solamente: es muy importante saber que nosotros

somos la causa de todo lo que nos pasa; no culpemos ni nos quejemos de los demás. Nosotros somos la causa de nuestra escasez, dificultades y desdichas, así como de nuestra prosperidad, abundancia y felicidad. Otra regla es que siempre debemos jugar limpio. En el Mundial vimos a los árbitros cometer algunos errores al marcar mal algunas jugadas con el consiguiente castigo para los jugadores, ya por la presión que hay sobre ellos, o simplemente porque son personas imperfectas como cualquiera de nosotros; pero mayormente han hecho una buena labor observando a los jugadores y mostrando las tarjetas amarilla o rojas a quienes las merecen. En la vida, nuestras trampas y faltas, tarde o temprano nos harán pagar, y con intereses, porque que hay un Juez a quien no podemos engañar.

Los elementos más importantes que tenemos para jugar son la humildad, la confianza, la lealtad y el amor. Con estos elementos y aunque de pronto algún día esté nublado, siempre sabremos que la bendición del triunfo estará de nuestro lado. Recordemos que cuando perdemos una batalla todavía podemos aprender alguna lección oculta en la misma.

Juguemos limpio sabiendo que el Gran Arbitro nos observa. Y, felicidades al nuevo Campeón del mundo.

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