2 0 1 1 年・夏
FREE
ここに、 パラダイスがあります。 パシフィック・アイランド・クラブ・サイパンは、オールインクルーシブ・スタイルのアメリカン リゾート地。日本の南方、飛行時間にして僅か３時間のところにあります。PIC滞在中は、施設内の 様々な設備が利用可能。思い出に残るようなスポーツやレクリエーション・アクティビティ、 そしてクラブメイツとの交流が楽しめます。レジャーやリラクゼーションに関する特別なリクエスト にも、個々のニーズに合ったサービスを提供します。 次回のバケーションには是非PICを！
TOKYO Tel: (03) 3436-0777 Fax: (03)3436-0776 Email: pictokyo@pacifislandsclub.co.jp SAIPAN Tel: (670) 234-7976 Fax: (670) 234-6592 Email: sales@picsaipan.com Blog: www.picsaipan.wordpress.com
www.picresorts.com
RESOURCES
Summer 2011 • PiNK 56
55
PiNK • Summer 2011
歌手・女優
オリビア・ニュートン・ジョン
PiNK 2009 夏 在庫なし
PiNK 2010 秋
PiNK 2011 冬
人 生 は 長 さで は ない！
PiNK 2010 夏
いかに自 分らしく生きたか
PiNK 2010 春
FREE
MAIKO
薬 の 注 意 書きを読 み 解く 自転 車に乗ろう！
がんに 立 ち 向 か う カップ ル
〜 私 の 命 は 私 だ けの も ので は ない〜
がん患 者 と スティ ッ ク ・ ヨ ガ
サバイバーストーリー 森安めぐみさん
シェリル・クロウ
生きていくうえでの教訓
FREE
FREE
PiNK 2011 春
申 し 込 み 要 項
Summer 2011 • PiNK 54
51
PiNK • Summer 2011
Karine Chung, MD, USC Fertility
Summer 2011 • PiNK 50
53
PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 52
www.cancer.org
49
PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 48
47
PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 46
45
PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 44
ピンクリボンチャーム ¥ 2,300 (2個セット)
RFTC ピンバッチ ¥ 400
RFTC オリジナル
P r o d u c t s オススメ！
ネックレス
(40〜45cm）
ゴールド／シルバー
RFTC キャップ ¥ 1,500
¥ 2,500
ONLINE S HOP からも購入できます。
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RFTC オリジナル Ｔシャツ ¥ 1,000
RFTC ロゴ入りクッキー プレーン＆ココア 詰合わせ 15個入り ¥
25個入り ¥
3,675円 5,250円
2009年版 サイズ M/L/XL BEAMSデザイン提供
シルバー PRECIOSAクリスタル ハートペンダント
2010年版 サイズ M/L/XL
2008年版 2006年版 サイズ M/L サイズ M/L/XL Junko Koshino デザイン
17x17x6.5mm 925silverチェーン40cm
¥ 3,000
2005年版 サイズ L/XL/XXL
RFTCは、Run for the Cure®/Walk for Lifeイベントのオリジナル T-シャツに、ニューバランスジャパンの協賛をうけています。
通常価格7,140円のところ 限定数３点のため特別価格
RFTC ノック式黒ボールペン （自己診断法の図解付き） ¥ 300
キュービックジルコニア付き カードケース ¥ 3,675 キュービックジルコニア付き バッグハンガー ¥ 3,780 RFTC 携帯ストラップ ¥ 300
POWERbreathe PLUS (ピンク） ¥ 9,800
IMAGINE LIFE WITHOUT BREAST CANCER
ピンクバンド
RFTC エコバッグ ¥ 300
Sサイズ 直径 6cm／Lサイズ 直径 6.5cm
¥ 300
商品名、購入点数、お名前、住所、電話番号をご記入のうえ、メール／ファックス／お電話でお申し込み下さい。在庫を確認の上、送料を合わせた 合計金額をお知らせ致します。オンラインショップからもご購入いただけます。 www.runforthecure.org/shop/ 代金は、下記銀行口座に振り込みをお願い致します。 ＊恐れ入りますが振込手数料は各自ご負担下さい。 お支払い銀行口座:
E-mail: inquiries@runforthecure.org
トクヒ） ランフォーザキュアファンデーション
www.runforthecure.org
三菱東京UFJ銀行 渋谷支店 普通 3609116
Tel:03-5422-8591 Fax:03-5447-8832
Summer 2011 • PiNK 42
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PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 40
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PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 38
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PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 36
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PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 34
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PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 32
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PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 30
Summer 2011 • PiNK 28
27
PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 26
ギリシャヨーグルト
トマト
25
PiNK • Summer 2011
大豆食品
天然の鮭
リンゴ
ア ブ ラ ナ科の野菜
豆 類
ナッツ類
オートミール
Summer 2011 • PiNK 24
23
PiNK • Summer 2011
中くらいのタマネギ
1個
（さいの目切り） エシャロット
2個
（さいの目切り）
カットトマト缶
450g
黒豆（水で洗う）
225g
ダシ
3カップ
生コリアンダー（香菜）*
大さじ1
ニンニク（つぶす）
１かけ
生マジョラム*
大さじ1
エクトラバージン・オリーブオイル
大さじ2
生オレガノ*
大さじ1
ニンジン（さいの目切り）
5本
生タイム*
大さじ1
カブ（さいの目切り）
1個
*細かく刻む。乾燥したものなら小さじ1
セロリ（さいの目切り）
1本
1人当たりの栄養表示： 熱量 タンパク質 炭水化物 脂肪 食物繊維 コレステロール
250kcal 12g 35g 8g 8g 0g
Summer 2011 • PiNK 22
21
PiNK • Summer 2011
おいしいスープの 秘密はダシにあり
Summer 2011 • PiNK 20
Recipe 02 材料：４人分
鶏手羽先 塩
4本 小さじ1/8
レモングラス （乾燥） 塩・粗挽き黒こしょう
12本 各適量
オリーブ油
小さじ1
レモンの絞り汁
小さじ2
水
800cc
エキストラバージン
小さじ1
鶏のスープ＋水
600cc
オリーブ油
玉ねぎ （薄切り）
1/2個
パセリ （みじん切り）
適量
下準備
・ 手羽先は水気を除き、骨に沿って包丁で2本切り込みを入れ、 塩で下味をつける。 作り方
① 鍋にオリーブ油を熱し、手羽先の両面がきつね色になるまで強火 で焼く。 ② 水を加え沸騰したら、アクを除きながら弱火で加熱する。 ③ フタをして、そのまま蒸らし（約10分）、ペーパーを敷いたザルでス ープをこす。手羽先は冷めたら手でほぐす。 ④ 鍋に計量したスープと水を入れ、玉ねぎ・レモングラスを加え、玉 ねぎが透き通るまで加熱する。 ⑤ ほぐした鶏肉を戻し、塩・粗挽き黒こしょうで味をととのえる。 火を止め、レモンの絞り汁、エキストラバージンオリーブ油を加 え、ひと混ぜする。 ⑥ 器に盛り付け、パセリをちらす。
60kcal（1人分）／調理時間：20分
Recipe 03 材料：４人分
粉末寒天 水
2g 200cc
牛乳 160cc a アーモンドエッセンス 少々
砂糖
大さじ3
ミックスフルーツ缶のシロップ 40cc ミックスフルーツ缶
80g
下準備
・ バットは水でぬらす。 作り方
① 鍋に水を入れ、粉末寒天をふり入れて混ぜ､中火にかけ鍋底を絶えず混ぜな がら､沸騰後約1分加熱する。 ② 砂糖を加え再沸騰してから約1分加熱する。粗熱を取り、aを加え手早く 混ぜ、バットに流し、室温で固め､冷蔵庫で冷やし、杏仁豆腐を作る。 ③ 杏仁豆腐をひし形に切り、シロップを入れる。 ④ 器に分け入れ、ミックスフルーツをのせる。
73kcal（1人分）／調理時間：15分（冷やし時間は除く）
1dayレッスンのご予約・ おトクな情報が得られる メルマガ登録はコチラ！!
19
PiNK • Summer 2011
Recipe 01 材料：４人分
なす（厚さ5mmの輪切り）
2本
ズッキーニ（厚さ5mmの輪切り）
1本
赤パプリカ（縦4等分）
1/2個
かぼちゃ（厚さ5mm）
200g
オクラ（縦半分）
4本
プチトマト（縦半分）
4個
トマトソース
1缶
コンソメ
小さじ1
ホワイトソース
1缶
スライスチーズ（溶けるタイプ）
4枚
下準備
・ オーブンに予熱を入れる （250℃）。 作り方
① 天板にクッキングシートを敷き、野菜を並べ、 オー ブンで焼く （約10分）。 ② 鍋にトマトソース・コンソメ入れ、2／3量位になる まで煮詰め、 ソースを作る。 ③ 耐熱容器に夏野菜・ソース・ホワイトソースの順に 2～3回繰り返し、重ねる。 ④ チーズをのせ、 オーブンで焼く （約10分）。
233kcal（1人分）／調理時間：30分
Summer 2011 • PiNK 18
成 分 酢酸ベンジル ブロノポール 塩化ベンザルコニウム・ 塩化ベンゼトニウム
ジ エ タノ ー ル ア ミ ン (DEA)
ホルムアルデヒド 1,4-ジオキサン
含 有 物
リ ス ク
多くの化粧品、 ケア製品
膵臓がんとの関連性あり。肺、肝臓、消化管の障害の可能性も。
保湿剤、ボディーソープ、 メイクアップリムー
免疫系、肺、皮膚への障害の可能性。
バー、 アンチエイジング製品
保湿剤、日焼け止め、洗顔用クレンジング、 免疫系への障害、 ぜんそく誘発、発がん性の可能性。
ニキビ治療製品
日焼け止め、保湿剤、 ファンデーション、ヘア
カラー製品
皮膚、免疫系への障害、発がん性の可能性。
脱臭剤、マニキュア液、石鹸、シャンプー、 免疫系、呼吸器系、皮膚、血液への障害、発がん性の可能性。
シェービングクリーム
ボディーローション、保湿剤、サンレスタン
ニング（ 太 陽によらない日焼け）製 品 、ベ
ビーソープ、 アンチエイジング製品
オーガニックまたはナチュラルとして販売されている100種のケ
ア製品のうち、46％に使われています。高用量の吸入暴露によ
り、 めまい、眠気、頭痛、食欲不振、 目・鼻・喉・肺への刺激をきた します。 また、皮膚も刺激する可能性があります。米環境保護庁が
「発がん性を持つ可能性がある」 に分類しています。
Summer 2011 • PiNK 16
15
PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 14
13
PiNK • Summer 2011
Summer 2011 • PiNK 12
11
PiNK • Summer 2011
精油名
どんな感情に良いか
どこを強めるか
ラベンダー
不安、憂うつ、恐れ
自信、容認、内面、
フランキンセンス
憂うつ、消極性
精神的な気づき
カモミール・ローマン
不安、緊張、パニック
安心感、内面
オレンジ・スィート
精神疲労、憂うつ、落ち込み
幸福感、楽天性、前向き
ジャスミン
憂うつ、自己抑圧、怒り
自信、想像力、楽天性
ネロリ
不安、憂うつ、無力感
安心感、自信、内面の強化
シダーウッド
不安、感情的な疲労
安心感、調和、内面の強化
ローズオットー
孤独、喪失感、嘆き
幸福感、調和、自信
Summer 2011 • PiNK 10
Summer 2011 • PiNK 8
7
PiNK • Summer 2011
R un for the C u re ® News R
2011 s u m m er N
S
R F T C 便 り
F T C
E W
Summer 2011 • PiNK 6
rne y Sur vivo r’s Jou 「あなたは全てを失ったわけではない」 と お伝えしたい。 ヴィッキー・パラダイス・グリーン ラン・フォー・ザキュアファンデーション 創設者／理事長
Breast Cancer Awareness Month
10月は乳がん啓発月間です。ここ数年間で、乳がんの予後診断はよくなり、治療の選 択肢も増えました。新しい治療法は効果的で、体の消耗度も低くなり、今年乳がんと診 断とされた多くの女性は生存できると私は考えます。 亡くなるでしょう。診断された方々は、複雑な状況下で耳 慣れない医療専門用語や技術、治療法に初めて触れるこ とでしょう。でも治療と回復に向けての重要な第一歩は、 まずその未知の世界に身を置き慣れることなのです。 もし、最近乳がんと診断された女性の方に私からアド バイスするとしたら、まず「あなたは全てを失ったわけで はない」とお伝えしたい。そして、情報収集することを強く お勧めします。知識を得れば得るほど、自分のためにでき ることが広がります。今の時代、女性も病気の進行など一 連のプロセスを理解して自ら選択するなど、自分の病気に 対して積極的に関わることが大切なのです。自分の病気に ついて尋ねられないなんて、あってはならないことです。 早期発見と最新の治療法で、生存する確率は多くの国 とは言え治療法の進化は、初めてがんと診断された時
で大幅に改善されています。残念ながら日本は、年1回の
のショックや絶望感を和らげるわけではありません。私
マンモグラフィーを受診する女性が10％に満たないため
は、2002年1月30日に都内の病院で告知を受けました。
に改善されているとは言い難く、25歳から55歳の日本人
初めての体験に膝の力が抜け、恐怖すら覚えました。乳が
女性の20人に1人が毎年乳がんと診断され、3人に1人が
んは人を選びません。女性、男性、そして家族をも巻き込 みます。そしてがんがみつかった時、誰もが同じように恐 れ涙し、どうぞ私自身と家族のために病気を克服する勇気 をくださいと神に祈るのです。
生存できないと言われています。 私は乳がんを経験しました。そして予後診断マーカーの おかげで、乳がんが早期発見できたことに感謝し、再発の 可能性も余り考えないで毎日を生きています。老衰か病
世界では、29秒に1人が乳がんと診断され、75秒に１
気か、いずれ私の人生は終わります。でも今、私はがんを
人の女性が乳がんで亡くなっています。今年は130万人以
克服したものとして、自分の人生を見つめ愛おしく感じて
上もの女性が乳がんと診断され、46万5000人の女性が
います。 皆様の体験談を
ヴィッキー・パラダイス・グリーン
お待ちしております！
パラダイム有限会社（ブランディング、出版、コミュニケーション）代表取締役社長。 日本在住30年。2002年1月30日にステージⅡの乳がんと診断され、乳腺切除。 3週間隔4クールの抗がん剤治療の後、薬物治療（タモキシフェン、フェマーラ、アロマシン）に切り替え、 現在も治療中。 2004年、NPO法人 ラン・フォー・ザ・キュアファンデーション設立。現在までに6台のマンモグラフィー機を 全国の医療施設に寄贈、6000人以上のマンモグラフィ検診を助成。
8
PiNK • fall 2010
募
集
要
項
みなさまのご応募を お待ちしております！ お申し込み、お問い合わせは naoko@runforthecure.org または03-5422-8591まで お気軽にご連絡ください。 （担当：田中 直緒子）
5
PiNK • Summer 2011
人 生 は 長 さで は ない！
FREE Survivor’s Journey
岡崎克俊／写真
〜 私 の 命 は 私 だ けの も ので は ない〜
サバイバーストーリー 森安めぐみさん
苦 しい思 いをしまし た。その 後の健康
ほ ど の 左 乳 房 の 乳 腺 炎 を 患 い、と て も
いるマンモグラフィーとエコー検査の
が 多 か っ た の で、思 い 切 っ て 大 学 病 院
かも分からない。
師も続けられない」
「このままでは、アロマセラピーの講
「会社も辞めなくてはいけない」
「息子や夫と一緒にいられなくなる」
「親孝行もできない」
一瞬にして昨日までの自分ではなくな
い のですから、がんに 罹るというのは、
こんなマイナスの感情しかでてこな
「友人たちに会えなくなる」
そ し て、2 0 0 9 年
ることなのでしょう。
を受けていたのです。毎年、検査を受け
こ と を 考 え 途 方 に 暮 れ て い た ら、な ん
て い た に も か か わ ら ず、乳 が ん に な る
だ か悲しくな ってき ました。私は 自他
な んて信じら れませ んでした。そ んな
ともに認めるほど健康には気を配って
というものが見出せなくなってしまっ
月間、私は、見るもの 感じるものに喜 び
日に入院するまでの
ヶ
日の告知
きたつもりでした。しかも、自然療法の
月
人 い る よ う な 感 覚 に と ら わ れ ま し た。
いたとき、 不思議なもので私は自分が
苦しい自分 と妙に 落ち着いた 自分。苦
たのです。
ル オ イ ル さ え、部 屋 の 片 隅 に 押 し や り
アロマセラピーで使うエッセンシャ
親 し み、癒 し と い う も の を 見 つ め て き
か ら、 月
た はずなのに、何故、乳がん …という思
今まで信じてやってきたことが消えて
か ったものが、音をたてて 崩れてい き、
宣告されるのだろうか」と思い、医師に
手にとることさえできませんでした。
モ用紙に書き込もうと思っても、 手が震
う か ら メ モ し て く れ る ? 」と。 私 は、メ
りあえず、 手術日や検査日の日にちを言
か という思い がして、この 事が、どうし
が、実 際 に は 良 く な か っ た の で は な い
コロとカラダに良いと思っていたこと
が、それ よりも、自分 自身が これまでコ
ま っ た こ と は、と て も シ ョ ッ ク で し た
見届けたいと思い ました。自分のこ と
社 の 決 算 を 終 わ ら せ て、息 子 の 合 格 を
か ら。 私 は、手 術 の 前 に 気 が か り な 会
の母親が乳がんだと告知されたのです
生 の 息 子 で す。 高 校 入 試 の 前 に、自 分
ました。可愛そうだ ったのは中学
重 な っ て い た の で、私 は 仕 事 に 没 頭 し
年
えてペンが 持てま せん。そ の震え る自
よ うもなく悲 しく辛 かったので す。そ
ち ょ う ど、仕 事 が 会 社 の 決 算 時 期 と
いくように感じました。
分 の 手 を 見 て、苦 し い 自 分 が 「誰 か 助 け
れ に 私 は、頑 張 っ て い る 自 分 が 好 き で
私 は、乳 が ん と い う 病 気 に 罹 っ て し
て」 と心の中で叫んでいました。
分かるから。森安さんはがんだから、 と
そのことを伝えると 「画 像 診 断 だ け で、
「何 故、画 像 診 断 だ け で、乳 が ん だ と
い でいっぱい です。私 が信じて疑 わな
つであるアロマセラピーやハーブに
5
ち着いた自分は、 乳がんになってしまっ
浮 か び、叫 び 出 し た い 気 持 ち に、ま た 落
2
たのだから仕方がないと、 妙に冷静に医
9
しい自分は、 受験生の息子と母親の顔が
あの時の息苦しさと心臓の鼓動が早
回、マ ン モ グ ラ フ ィ ー と エ コ ー 検 査
、 年前 から通い、年 に
の乳腺外科に
8
まる感覚は、 かつて味わったことがない
知されました。
7
師の告知を受けとめていました。
3
2
MAIKO いかに自 分らしく生きたか
診 断 で は、要 精 密 検 査 に 回 さ れ る こ と
私 は 息 子 を 出 産 し た 時 に、切 開 す る
中して読むこともできませんでした。
年半前の こと。毎 年定期的に 受けて
突然医師に告知を受けたときの感覚
薬 の 注 意 書きを読 み 解く
が、私 は 忘 れ ら れ ず に い ま す。 そ れ は、
自転車に乗ろう！
結果を、医師 から直接電 話をも らい、告
1
ほど嫌なも のでし た。医師 の言葉 を聞
1
1
た。インターネットで、とりあえず、「乳
私 は、こ れ か ら ど う し よ う と 思 い ま し
淡 々 と し た 医 師 と の 電 話 を 終 え て、
頑張れない自分を好きになれるかどう
乳 がんに罹る なんて、もう 頑張れな い。
し た。 今 ま で 頑 張 っ て き た つ も り が、
とを忘れ去りたいと思ったのです。
よ り、そ の ２ つ に 集 中 し て 乳 が ん の こ
電 話 で の 告 知 の 翌 日、担 当 の 医 師
がんとは?」と検索してみましたが、集
10
winter 2011 • PinK
PinK • winter 2011
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3
T
c 岡崎克俊
FREE
2 0 1 1 年・春
2 0 1 1 年・冬
Summer 2011 • PiNK 4
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PiNK • Summer 2011
1
PiNK • Summer 2011
2 0 1 1 年・夏
FREE