Año 3 • No.15 • Junio - Julio 2013
l a i ec do p Es ajan os Vi unt J
¡No quiere comer!
Contracciones sin dolor
Padres
ecológicos
ยกYa estรก a la venta!
$6.99
Contenido 14
¡No quiero comer!
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Contracciones: Sin dolor
Director Ejecutivo: Andrés Navarro Directora Editorial: Ana Luisa Jijón P. M.Ed Producción y coordinación: Ma. Augusta Olmedo Velasco
Prenatal
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¡Parto humanizado!
Nivel 1
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Padres Ecológicos ¿es posible con un bebé?
Nivel 2
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De regreso a lo natural
Nivel 3
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Juguetes ecológicos Creatividad al máximo
Nivel 4
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Mi pequeño mundo verde
Nivel 5
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¡Manos a la obra!
Nivel 6
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Manos en la tierra: Mi huerto
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Los más pequeños del hogar y el cuidado del medio ambiente
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Especial Viajando Juntos
Nivel 7
Staff
Celebramos 10 años de aprendizaje y pura diversión en Ecuador
Editora: Alicia Velasco de Rivera Colaboradores: Equipo de profesoras Gymboree Equipo editorial PARALELO TR3S Dirección de Arte: Ana Bastidas Camilo Tamayo Diagramación PARALELO TR3S Fotografía: Daniela Ochoa Gymboree Internacional
Dirección de Comercialización: Ma. Augusta Olmedo Velasco molmedo@paralelotres.com Telfs.: 0994358911 • 511 5232 Fuentes: • espanol.babycenter.com • Ecogestos.com • babycenter.com Impresión y preprensa: Ediecuatorial 14872 “La revista Aprendiendo Juntos es una publicación gratuita, distribuida en los centros Gymboree Play & Music Ecuador, consultorios pediátricos/ ginecológicos y centros de desarrollo infantil.” Prohibida la reproducción parcial o total del material editorial publicado en este número.
Una producción de:
Editorial
Por Ana Luisa Jijón M.Ed Coordinadora Académica Gymboree Play & Music Ecuador
Un granito de arena para salvar nuestro planeta
“La mejor herencia que podemos dejarle a nuestros hijos es: amor, conocimiento y un planeta en el que puedan vivir”. Anónimo
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lguna vez leí esta frase que dice un montón y que como padres nos invita a reflexionar. ¿De qué sirve todo lo que hacemos cada día en el trabajo, con nuestras familias y con nosotros mismos si estamos poco a poco destruyendo el planeta en el que vivimos?
Al ser padres más conscientes al utilizar ciertos recursos adecuadamente y al tomar decisiones que no hagan daño a nuestro medio ambiente, estamos ya colaborando con un granito de arena en el inmenso esfuerzo que ahora se necesita para preservar nuestra naturaleza.
En esta edición queremos crear conciencia sobre el rol activo que los padres deben tener frente al cuidado del medio ambiente, dando buen ejemplo e incentivando y enseñando desde el inicio de la vida de nuestros pequeños el amor, el respeto y el cuidado de nuestro planeta.
Al consumir alimentos naturales, estamos cuidando la salud de nuestros pequeños; al reciclar, estamos ahorrándole a la tierra un poquito de contaminación; al exponer a nuestros hijos a paseos en la naturaleza, estamos fomentando que conozcan ese mundo maravilloso.
Es importante tomar en cuenta que no se cuida lo que no se ama y no se ama lo que no se conoce, por eso es nuestra responsabilidad que nuestros hijos conozcan nuestro hermoso planeta Tierra, lleno de espectaculares paisajes, increíbles animales y plantas y elementos naturales únicos y muy importantes para nuestra vida. Solo así lograremos que ellos se comprometan a cuidar el único planeta que heredarán.
El contacto con la tierra, las plantas y los animales, conocer y admirar el cielo con sus millones de estrellas, disfrutar del sol y de la lluvia con ellos, influirá en su actitud frente al mundo y la naturaleza.
Aprendiendo juntos
Todos podemos hacer algo. Enseñémosles a nuestros pequeñitos a poner su propio granito de arena. ¡Nunca es muy temprano para empezar!.
Nuestro pequeño Mundo
Por Ana Luisa Jijón M.Ed Coordinadora Académica Gymboree Play & Music Ecuador
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oncienciar a los más pequeños sobre la importancia de cuidar el medio ambiente es ya parte de su educación alrededor del mundo. En diferentes países, existen ya varias maneras de llegar a ellos a través de eventos culturales que educan de una manera recreativa. Festejamos estas iniciativas y esperamos aportar de alguna manera a través de esta edición para incentivar este tipo de actividades para los más pequeños en nuestro país.
BACKA PALANKA, SERBIA The Tarkett Foundation and Festival of Ecological Theatre for Children and Young People En los últimos cinco años, esta fundación ha organizado un festival de teatro ecológico dirigido a los más pequeños. Se presentan varias obras de teatro, talleres educativos, conciertos y exhibiciones de arte con el objetivo de crear conciencia en los niños sobre el cuidado del medio ambiente.
BARCELONA, ESPAÑA Festival Mamaterra surgió hace unos años en la ciudad de Barcelona con el objetivo de concienciar a los más pequeños sobre la importancia de cuidar el medio ambiente. Está organizado como un festival lleno de aprendizaje y diversión, en el que los niños aprenden cómo preservar la naturaleza. Es un espacio lleno de de actividades, talleres, paseos, cuentos y mucho más. Ecogestos.com
Tarkett.com
QUITO, ECUADOR CHILE Salva la Tierra es una campaña de educación ambiental que en el 2013 recorrerá escuelas en 10 ciudades de Chile. Incluye diferentes actividades para enseñar a estudiantes y maestros a cuidar el medio ambiente, como un ecotaller para convertir el plástico en accesorios y utensilios, un taller con reptiles para aprender sobre el fauna y energía solar, entre otros. Salvalatierra.cl
Cumbre Internacional del Medio Ambiente - Kids Con un total de 1’559.002 botellas plásticas recicladas, se llevó a cabo el proyecto de reciclaje de CIMA Kids 2012, auspiciado por el Ministerio de Educación y el Municipio de Quito. El Parque La Carolina recibió a alrededor de 105.000 niños de 109 instituciones educativas que recolectaron este inmenso número de plásticos. http://www.elcomercio.com.ec/sociedad/CIMAKidsfestejo-record-recicladores_0_799720163.html El Comercio.com
Novedades Encuentra el libro “Preparándonos con Gloria para ser padres”. Te proporcionará consejos útiles que las madres fácilmente pueden aplicar. Esta experta da explicaciones sencillas y efectivas sobre por qué estos tips sí funcionan al ingresar al maravilloso mundo de Ser Padres De venta en los locales Gymboree Play&Music Ecuador
Enfagrow Premium se renueva Con el objetivo de presentar la nueva imagen de la leche Enfagrow Premium, Mead Johnson Nutrition organizó una ronda de conferencias dirigidas a pediatras de Quito, Guayaquil y Manta, denominada, “Recomendaciones de Organismos Internacionales en la Ingesta Diaria de DHA en lactantes y preescolares”, a cargo de la prestigiosa pediatra mexicana, Claudia Hurtado.
PIE DE FOTO: De izquierda a derecha: John Sempertegui, Gerente de Medical Sales Force de Mead Johnson Nutrition; María Isabel Castillo, Gerente de Producto de Mead Johnson Nutrition; Fabio Robledo, Gerente General Mead Johnson Nutrition; Johana Mancero, Jefe de Producto Mead Johnson Nutrition. Andrés Lopez, artista invitado; Claudia Hurtado; Doctora
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Aprendiendo juntos
Sigue nuestra página de facebook y enteraté de las sorpresas que tenemos por nuestro aniversario. CYBEX, exclusiva línea de coches y sillas de auto ahora en Ecuador. Bidelsa S.A., importadora exclusiva de Pigeon en Ecuador, ingresa al mercado las nuevas sillas y asientos alemanes para auto Cybex. Los productos Cybex son sometidos a rigurosas pruebas de calidad, obteniendo más de 150 premios en seguridad, diseño e innovación desde el año 2005. Esta línea va a estar de venta exclusiva en los Centros de Apoyo Pigeon.
Salud y cuidado
Por Ana Luisa Jijón M.Ed Coordinadora Académica Gymboree Play & Music Ecuador
Cuando el bebé llora demasiado ¿Tiene hambre? ¿Está con cólico? ¿Por qué está irritable? Aprenda a conocer los motivos del llanto de su pequeño y algunas recomendaciones para que se tranquilice.
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na de las emociones más fuertes e intensas que los padres experimentan durante los primeros meses de vida de su bebé es una terrible incertidumbre al no saber qué hacer cuando este llora. Hay madres y padres a los que realmente les cuesta ser tolerantes al llanto de su hijo. Sabemos o intuimos que el llanto es su manera de pedir algo, de comunicarse con nosotros y nuestro instinto es calmarlo; pero al no saber exactamente qué necesita y cómo hacerlo, puede llegar a causar desesperación.
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Aprendiendo juntos
Existen varias razones por las cuales un bebé llora: • Hambre • Necesidad de cambio de pañal • Sueño • Temperatura (frío o calor) • Cansancio Ya que el niño nace tan pequeño y de cierta manera inmaduro, su llanto sucede como parte del proceso de maduración. Él ha pasado nueve meses dentro
de un ambiente protegido y seguro en el vientre de la madre y, cuando sale, necesita tiempo para adaptarse. Algunos bebés lo logran antes que otros, lo importante es ayudar y acompañar al nuestro en esta transición del vientre al mundo.
El llanto sucede como parte del proceso de maduración del bebé, quien ha pasado nueve meses dentro de un ambiente protegido y seguro en el vientre de la madre. Por eso, cuando sale, necesita tiempo para adaptarse.
que algunos bebés se resisten a esta envoltura, pero lo más seguro es que ya estaban inquietos e irritables antes de empezar a envolverlo. 2. Colocarlo de lado o boca abajo: Cuando un bebé se encuentra irritado o está ya llorando intensamente, la posición boca arriba resulta incómoda ya que les da una sensación de caída libre. Mientras que al estar de lado o boca abajo esta sensación no existe, ayudando a que pueda calmarse, sintiéndose más seguro. 3. Hacer un sonido constante, como “shhh”: Si observamos a padres calmando a sus bebés, casi siempre se escucha un “shhhhh” constante. Este sonido es como música para el oído de los bebés. Cuando estaban en el vientre, estaban expuestos a un sonido constante similar a este que es el de la sangre en las arterias de mamá. Al volver a este sonido que debe ser medianamente fuerte al oído del bebé, él reacciona y se calma. 4. Mecerlo:
Los padres necesitamos poco a poco conocer a nuestro bebé y lograr reconocer las diferentes razones por las cuales llora para así poder responder a estas necesidades de una manera adecuada y eficiente. Observar y estar cerca de él/ella nos ayudará a crear vínculos importantes para poder distinguir los diferentes llantos. En el caso de que sus necesidades básicas estén cubiertas y continúe llorando, puede ser que sufra del temido cólico, pequeñas o grandes molestias en el sistema digestivo durante los primeros meses de vida, debido a varios factores. En ese caso, Harvey Karp, pediatra americano reconocido por su experiencia en desarrollo y medicina del bebé, sugiere cuatro pasos importantes para lograr que se tranquilice. Hay que recordar que quizás no sean necesarios los cinco pasos, pero la secuencia es importante. 1. Envolver al bebé: Esto se refiere a la tradicional envoltura de nuestros indígenas. Con brazos y piernas sujetas dentro de una cobija de algodón. Muchas culturas alrededor del mundo utilizan esta forma de envoltura para que el bebé se calme. Al estar envuelto, se siente en una posición familiar que tenía dentro del vientre de la madre y automáticamente se tranquiliza. Pareciera
Estar quieto sobre una cama suele parecer la posición ideal para un adulto, pero para el bebé que ha pasado en constante movimiento durante los últimos 9 meses no es natural y se puede sentir desorientado y/o asustado. Mecer al bebé también es un movimiento natural que los padres utilizan para calmarlo. Además de cunas y sillas mecedoras que pueden ser muy impersonales, existen ahora también algunas opciones similares a las que nuestros indígenas utilizan para mantener a los bebés cargados, cerca y en movimiento, mientras ellos siguen su rutina del día. Esto hace que el bebé se sienta acompañado y tranquilo.
Calmar al bebé es un instinto, pero existen estrategias que debemos aprender para lograrlo. Puede que resulte difícil calmar a un bebé, pero recuerden que la mayoría de la crianza de nuestros hijos es el resultado de probar, acertar o equivocarse. Fuente: http://espanol.babycenter.com
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Bienestar
Los primeros pasos: ¡caminemos juntos! Los primeros pasos del bebé constituyen, sin duda, un momento muy esperado y emocionante para los padres.
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prender a caminar no solo significa un adelanto crucial en el desarrollo motor del pequeño, sino que representa una nueva etapa psicológica en la cual se refuerza su autonomía y seguridad. En definitiva, es un primer experimento hacia su independencia. A diferencia de lo que se puede pensar, la preparación para este gran acontecimiento es paulatina e inicia desde la etapa de gestación. Estímulos como escuchar música, conversar y acariciar el vientre repercuten en el desarrollo en general. Una vez que el bebé ha nacido, los estímulos más importantes son los táctiles. Los padres pueden acompañar y facilitar el proceso de movimiento realizando masajes circulares, con los pulpejos de los dedos, desde la punta de la cabeza hasta la punta de los pies; y también, a lo largo de la columna vertebral. Esto sirve para masajear la médula de la que emergen, a cada lado, las raíces nerviosas de las que dependen el tono muscular y la fuerza para erguirse.
El promedio para la caminata es entre los 11 y 15 meses, aunque es importante recordar que cada niño tiene su propio ritmo. Además, es recomendable llevar a cabo regularmente ejercicios de flexión y extensión en cada articulación del bebé (cuello, muñecas, dedos, codos, rodillas y tobillos), entre otros, para
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Aprendiendo juntos
potenciar el desarrollo psicomotor, que permite la diferenciación al tacto de objetos y texturas. El promedio para el inicio de la caminata es entre los 11 y 15 meses, aunque es importante recordar que cada niño tiene su propio ritmo. Consejos de seguridad Para que este proceso se desarrolle sin tropiezos y el niño pueda explorar libremente es necesario organizar la casa de forma segura. •
Retire de su alcance todos los objetos peligrosos y de valor, tales como adornos de cristal, tapetes y cerámicas.
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Forre las esquinas y otras partes sobresalientes de los muebles para evitar golpes.
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Cubra los tomacorrientes.
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Recubra una extensión del suelo con una superficie blanda: alfombras, colchonetas, esteras o planchas de foamix
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Bloquee las gradas o escaleras con barreras protectoras.
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Limpie el piso y las superficies, regularmente.
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Cuide el aseo de sus manos y las de su niño para evitar infecciones.
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Refuerce la supervisión.
¡Si se cae, se levanta! La sobreprotección de los padres puede producir temores y frustraciones en los niños frente a un proceso que debería ser natural.
Inevitablemente el pequeño sufrirá algunas caídas antes de dominar el equilibrio. Sin embargo, con una gran fuerza de voluntad, aprenderá a caminar. A veces las caídas pueden desalentarlo, pero, cuando esto sucede, es primordial que los padres lo animen a continuar. Deje que el bebé trate de levantarse del suelo por sí mismo y solo ayúdelo si es que tras varios intentos no lo ha logrado. Converse y explíquele lo que sucedió y no muestre susto ante un incidente. Otras formas de ayudarlo a forjar su autoestima son: felicitarlo por sus avances, rodearlo de afecto cuando consigue superar un obstáculo y sostenerlo sin sobreactuar cuando pierde el equilibrio. Además, no olvide que en el mercado actual existen aliados infalibles para esta etapa de vida del bebé. ¡Aprovéchelos! Entre ellos los prácticos pañales que se ponen como un calzoncito y se quitan abriendo los laterales sin necesidad de interrumpir los juegos ni de acostar al niño. Este es el caso de los Up & Go de Huggies que hacen del cambio de pañal una actividad sencilla. También están unas útiles pecheras con tirantes y los corrales que son muy cómodos al inicio de esta etapa. Finalmente, la guía y compañía de los padres en este proceso es fundamental para que los hijos crezcan autónomos, seguros e independientes. Fuente: Dra. Sandra Pérez R. Pediatra. Av. General Enríquez y pasaje la Tolita. Telf.: 6042855/099433716 Mail: drsloperez@hotmail.es
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Especialista
¡No quiero comer! Esta es una de las frases que más nos alarman a los padres. Aquí encontrará consejos prácticos para reconocer la verdadera inapetencia y para lograr que sus hijos se alimenten bien. el centro regulador de la temperatura se encuentra junto al que controla el apetito. En los casos en los que el menor presenta inapetencia, se recomienda acudir al pediatra, a fin de que lo examine, descarte enfermedades y aconseje qué medidas tomar, especialmente si a más de rechazar los alimentos está bajando de peso o se encuentra decaído. Hay veces en las que la inapetencia se origina por factores psicológicos, del entorno familiar, social o escolar. En ocasiones es pasajera, como cuando se debe al nacimiento de un hermanito o la entrada a la guardería. No obstante, para descartar problemas graves (depresión, maltrato o abuso sexual) es preferible ir al médico y/o al psicólogo. El reto para los padres
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lrededor de los dos años de edad, el niño que comía casi todo lo que le dábamos comienza a rechazar el alimento. Esto es normal porque en esa etapa disminuye el ritmo de crecimiento y, por lo tanto, la ingesta. Así empieza la fase de negación. Además, debemos considerar que al pequeño no le interesa comer sino jugar y descubrir el mundo. ¿Cuándo llevarlos al especialista? La inapetencia real se da cuando un niño deja de comer todo tipo de alimento –incluidos los dulces–, debido a una enfermedad. Si está decaído, no juega ni siente hambre, ya que su organismo ahorra energía para recuperarse. Adicionalmente, cuando tiene fiebre es lógico que no desee comer porque
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Aprendiendo juntos
Los adultos intentamos que los niños se ajusten a nuestros hábitos de alimentación, pero olvidamos que ellos tienen sus propios horarios. Por eso, se recomienda irles enseñando a que se organicen, con flexibilidad y paciencia. También debemos recordar que los niños quieren comer por sus propios medios. Aunque se ensucien, es importante que no les interrumpamos a cada rato por tratar de mantenerlos limpios,
Los padres tenemos que enseñarles a comer variado mediante el ejemplo. Si ellos ven que rechazamos un alimento, harán lo mismo y dirán que no les gusta.
pues se fastidian y ya no comen. Para que coman mejor Existen medidas que ayudan a sortear problemas con los hijos de poco apetito durante las comidas: •
Evitar las golosinas, jugos y gaseosas antes. Estos provocan saciedad y no contribuyen a su nutrición.
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Adecuar un ambiente tranquilo, de convivencia familiar. Para que se concentren en la comida, es preciso apagar la televisión y evitar los juegos.
•
Privilegiar lo nutritivo. Si se llenan con poco, es preferible que consuman el segundo o al menos las proteínas (carne, huevo, queso) en lugar de la sopa, porque en esta disminuyen las propiedades nutritivas de los alimentos por el mayor tiempo de cocción.
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Aprovechar los días que tengan hambre. Darles más cantidad cuando quieran.
Por otro lado, no se aconsejan los premios. Alimentarse es una de las actividades cotidianas y si se les da una recompensa por hacerlo, se acostumbran y pueden manipular. Tampoco vale forzarlos ni aplicar castigos porque mientras más se les presiona, menos comen.
En vez de imponerles un límite de tiempo para que se acaben el plato, se sugiere incentivarlos diciéndoles que podrán retomar el juego o sus otras actividades cuando terminen. Finalmente, hay que entender que los pequeños no necesitan tanta comida para estar sanos. Si se los sobrealimenta, es posible que en el futuro tengan dificultades por el peso. Fuente: Dra. Mariel Acosta. Pediatra. Edificio San Francisco, consultorio 56. Cordero E9 - 39 y 6 de Diciembre. Mail: marielacosta@voila.fr El niño inapetente. www.spapex.es/psi/nino_inapetente.pdf
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Contracciones: Sin dolor Por Valeria Guerrero Equipo Editorial Paralelo Tres
Las contracciones uterinas no tienen por qué ser tan temidas como lo sostiene Gloria Ogliastri, experta colombiana en psicoprofilaxis. Si la madre respira correctamente y se relaja, estas serán molestas, mas no dolorosas.
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e pequeña, Gloria Ogliastri recuerda que su madre conversaba con sus amigas sobre cuánto duró el sufrimiento del parto. “Algo tan bello como tener un hijo no puede ser una masacre. No nos vamos a divertir, no vamos a decir ‘qué pesar, se acabó la labor de parto, tan rico que estaba’. Pero manejable sí va a ser”. En su libro Preparándonos con Gloria para ser padres, esta experta en el tema sostiene que las contracciones de parto son molestas pero que, con la preparación adecuada, se puede obviar el dolor.
Las contracciones de la matriz femenina son fundamentales para que el bebé nazca sin cesárea. Pero, no solo son signo de labor de parto, sino que existen también unas a manera de ensayo. 20
Aprendiendo juntos
La preparación Como todo músculo, el útero tiene contracciones. En el trabajo de parto, esta actividad de la matriz femenina es fundamental para que el bebé nazca sin cesárea. Pero, a diferencia de lo que tradicionalmente se cree, estas no solo son un signo de la labor de parto. La madre tendrá contracciones de ‘ensayo’ a lo largo de su gestación, más conocidas como de Braxton Hicks. Estas serán la oportunidad, según Gloria, para familiarizarse con ellas y saberlas distinguir de un movimiento del bebé. Cuando la madre sea capaz de reconocerlas, el primer paso será llamarlas por su nombre: son contracciones, no dolores. Al referirse a ellas diciendo ‘ya tengo dolores’, “la mujer está presionándose psicológicamente a sentir dolor”, asegura Gloria. Una vez completado este paso, la especialista sugiere que se realicen tres pruebas. Así, cuando aparezca una contracción:
1. Intente ponerse tensa, como si estuviera muy asustada. 2. Haga un esfuerzo físico; por ejemplo, si está caminando, no se detenga, sino que siga al mismo ritmo o aumente la marcha. 3. Relájese completamente y respire sin forzar, tomando aire por la nariz y expulsándolo lentamente por la boca. Como resultado de las dos primeras pruebas, la madre sentirá dolor. Cuando nos tensionamos, los músculos se contraen; como consecuencia se produce ácido láctico, que causa el dolor. Para eliminarlo, el cuerpo necesita de oxígeno. Si durante una contracción uterina la madre está tensa y realiza actividad física, el cuerpo necesita cantidades de oxígeno inmensas para eliminar el ácido láctico, no solamente el producido por el útero sino también el que generan los demás músculos. Si la respiración no es la adecuada, el cuerpo no va a recibir suficiente oxígeno y, por lo tanto, va a haber dolor. En cambio, en la tercera prueba probablemente solo haya molestia. Si la madre está relajada durante una contracción uterina, trabajará la mínima cantidad posible del resto de músculos de su cuerpo. Al hacer las respiraciones adecuadas, hay mayor oxígeno, gran parte del cual se reparte hacia el útero; de esta manera, no se acumula ácido láctico, con lo que la contracción no se torna dolorosa. Si se hace esto cada vez que se presente una contracción ‘de prueba’, al llegar a la labor de parto, relajarse y respirar serán en reflejos condicionados. La hora cero Durante la labor de parto, la madre deberá aplicar distintas respiraciones en función de si hay o no dolor. Las siguientes están ordenadas según la cantidad de oxígeno que permiten ingresar al
cuerpo de la futura mamá. 1. Lenta y profunda: Se inspira por la nariz y se expira lentamente por la boca. 2. Suspiro: Al igual que la primera, se toma aire por la nariz, pero se lo expulsa rápidamente. 3. Suspiro forzado: Tras inspirar por la nariz, se expulsa todo el aire de los pulmones, incluso las reservas, lentamente. 4. Jadeo: Tomar aire y expulsarlo rápidamente por la boca. Cuando una respiración ya no abastezca la necesidad de oxígeno y, por tanto, sienta dolor, la madre deberá practicar la siguiente. Preparándonos con Gloria para ser padres Este libro, que fue publicado en Santiago de Chile en 2013, contiene un compendio de las charlas teóricas que la experta en psicoprofilaxis Gloria Ogliastri imparte en sus clases de preparación para el parto. A través de las páginas nos habla no solo desde el conocimiento formal, sino apoyada por la experiencia acumulada durante cerca de 40 años. Tras unos emotivos testimonios de sus pacientes, Gloria introduce el libro con información útil sobre el embarazo. Luego de un breve repaso de anatomía y fisiología, se inicia la parte más enriquecedora del libro, relacionada con la labor de parto. Además de proporcionar consejos minuciosos que las madres fácilmente pueden aplicar, esta experta da explicaciones sencillas, pero contundentes, sobre por qué estos tips sí funcionan. Como el título lo indica, el libro no trata exclusivamente sobre el parto. Tras una amplia sección, habla también sobre la estimulación del niño, tanto antes como después de su nacimiento; qué debe hacer la madre durante el puerperio; consejos sobre la lactancia, entre otros temas. Concluye con un amplio y diverso capítulo denominado Preguntas frecuentes, en el que soluciona las dudas más comunes de sus pacientes.
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Cuidar el medio ambiente: lo que hay que saber Por Camila Samaniego Salvador M. Ed. Asesora Administrativo-Académica Gymboree Franquicia Maestra
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ctualmente, existe una tendencia muy fuerte por volver a lo natural, por intentar cuidar el medio ambiente y reciclar. Campañas, información, herramientas no faltan, pero como todo en educación y crianza de nuestros hijos, lo más importante es ser modelo para que ellos aprendan a través del ejemplo. Estamos consientes de la importancia y los beneficios que tiene estar en contacto con la naturaleza, alimentarnos adecuadamente, hacer ejercicio y, sobre todo, fortalecer el vínculo afectivo con nuestros hijos desde el embarazo. El consumismo excesivo, la televisión, los videojuegos y la tecnología en general cada día sabotean más estos objetivos. Como padres y educadores la pregunta es: ¿qué estamos haciendo para luchar o aportar con un granito de arena por un mejor planeta para nuestros hijos?
No podemos luchar contra la corriente, nuestros hijos son ‘tecnológicos’, pero podemos procurar momentos de calidad para interactuar con ellos y con la naturaleza. Nuestros hijos nacieron en un momento en el que se empezó a concienciar y dar importancia a cuidar el planeta: reusando, reciclando y reduciendo el consumo innecesario. Por otro lado, nacieron en medio de un boom tecnológico. No podemos luchar contra la corriente, es evidente que nuestros niños nacieron con la tecnología y saben exactamente cómo
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Aprendiendo juntos
funciona cada aparato. No podemos negar que estas habilidades también tienen un impacto positivo en el desarrollo y en el futuro de nuestros hijos. Es por eso que nuestro objetivo no debe ser mantenerlos completamente alejados y aislados de esta realidad, sino encontrar momentos y espacios que contrarresten y refuercen los valores y principios de cada familia. Momentos de calidad para interactuar con ellos, momentos inolvidables en familia que se conviertan en hermosos y grandes recuerdos, actividades sencillas en contacto con la naturaleza, alimentos libres de químicos y saludables, juegos y juguetes creados por ustedes y ellos con materiales reciclados, contacto con animales; y, con los más grandes, inclusive pueden trabajar en su propio huerto y clasificar los materiales para reciclar. Esto y mucho más es lo que a continuación nuestras profesoras les van a recomendar para seguir aprendiendo juntos. Mi principal consejo es hacerlo poco a poco y de corazón. Recuerden que los niños aprenden observando y haciendo; y, si únicamente les hablamos de la importancia de cuidar el planeta o de reusar, reciclar y reducir el consumo innecesario sin ponerlo en práctica, esta información no será significativa para ellos.
Aprendiendo juntos
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Parto humanizado Nivel 0 Prenatal
Por Valeria Molina. Coordinadora Administrativa Gymboree Play & Music Cumbayá
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esde que se hospitalizó a la mujer para que alumbre, se impuso sobre ella ciertos procedimientos hospitalarios rutinarios de asepsia, rasurados, enemas, ambiente de cirugía, máquinas que revisan frecuencias cardiacas, contracciones, sueros que son colocados a la vena de la madre y un sinnúmero de intervenciones habituales que se realizan, valga mencionar sin desmerecerlos, pues tras de ello hay un avance tecnológico que ha permitido salvar vidas. Pero, también consideremos que cada mujer es diferente, cada parto es único y muchos de los procedimientos antes mencionados no son necesarios. Si bien la ciencia apoya la vida y nos ayuda a controlar externamente que todo esté bien, considero que es allí donde la mujer entrega también la posibilidad de confiar en sí misma y en su cuerpo u otorgar casi ciegamente al profesional de la salud la potestad de decidir sobre ella y su cría. Entonces, la propuesta del parto humanizado es “desmedicalizar” este proceso natural de dar a luz. Es decir, darle tanta importancia al ambiente seguro y de respeto, como al acompañamiento técnico que se espera de un doctor. El ambiente y la situación que propician un parto natural se dan, la mayor parte de las veces, en espacios acogedores, con la temperatura cálida, con una luz tenue y en compañía de una partera o Doula (mujer), a más del equipo médico de confianza, si es el caso. Esto lo puedo dar como testimonio en mis dos partos que han sido justamente bajo estos parámetros y que han resultado muy placenteros, mágicos y transformadores.
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Aprendiendo juntos • Prenatal
El ambiente y la situación que propicia un parto natural se dan la mayor parte de las veces en espacios acogedores, con la temperatura cálida, con una luz tenue y en compañía de una partera o Doula. Para comprender el abrirse a la profundidad de las necesidades básicas de una mujer en labor de parto y de su bebé recién nacido, me permito citar a una eminencia en el tema, quien lleva años de investigación en la Ecología Humana, el francés Michelle Odent: “Cuando la mujer en trabajo de parto se siente segura en la presencia de una figura materna experimentada, en una habitación calientita; el nivel de adrenalina tiende a mantenerse bajo. Sin ninguna estimulación del neocórtex a través del lenguaje o de la luz. Hoy, entendemos las funciones de una ‘hormona de la oscuridad’ (melatonina) en todas las situaciones que involucran la reducción de la actividad neocortical (‘falling sleep’, caerse al sueño; y, ‘falling into labor’, caerse al trabajo de parto, específicamente). El neocórtex no está siendo estimulado por la actitud de los observadores. Nadie se siente observado o juzgado por la presencia de una mujer que se percibe como una
Ideas concretas para poner en práctica durante la etapa de embarazo: •
Esclarecer dudas investigando indagando sobre esta nueva etapa.
e
•
Hablar de la nutrición del embarazo con el médico.
•
Tomar clases prenatales para trabajar cualquier miedo de cara al parto y que la preparación a la maternidad sea adecuada.
•
Investigar sobre Doulas o matronas que la acompañen en el parto.
•
Resolver dudas sobre la lactancia.
•
Confiar en una misma, en su cuerpo y en su capacidad de parir.
figura materna. Cuán contagiosa es la liberación de adrenalina: por lo tanto, entendemos que el progreso del trabajo de parto depende del nivel de adrenalina de la partera”. Lo que necesitamos las mujeres gestantes es tomar al embarazo como un tiempo de reconectarnos con nuestro cuerpo, reapropiarnos realmente de nuestro ser femenino y vivir estos cambios fisiológicos y psicológicos que suceden. Que la mujer se empodere nuevamente de su arquetipo femenino dador de vida y ser nutricio. La mujer que se escucha y se presta atención, logrará armonizarse con su cuerpo cambiante y tendrá mayor poder de decisión ante cualquier circunstancia tanto del embarazo como del parto y postparto.
Es coherente incluir al padre durante el parto, pues con el nacimiento de un bebé, nace también una madre, un padre y una familia. Otra condición que se llega a introducir ahora en el siglo XXI es la participación del padre en el nacimiento de su hijo. Su presencia integra a la familia completa en este escenario tan determinante en la vida de quienes lo experimentan y es algo coherente incluir al padre, pues con el nacimiento de un bebé, nace también una madre, un padre y una familia. La propuesta es experimentar un nuevo paradigma en el que los protagonistas vuelvan a ser la madre y el hijo por nacer. Nosotras las mujeres tenemos la responsabilidad de traer niños confiados y seguros al mundo; y esa es una vivencia que se transmite desde el vientre materno y se sigue impregnando en los primeros años de vida del infante. Tenemos que valorar la fortaleza que la madre naturaleza nos ha dado para traer vida, experimentémosla con intensidad pues es una etapa sublime y continuemos formando un lazo de amor, nutriendo con miradas, caricias y piel a ese nuevo ser. Fuente: Online. http://www.naceralavida.cl/seminario-de-parto-natural-nacercon-calor-de-hogar/. Seminario Nacer con Calor de HOGAR. Enero, 2013. Online.http://www.elpartoesnuestro.es/informacion/parto/pon-unamatrona-en-tu-vida. Francisco López Armas y Samantha Cevallos. Puerta a la Vida por un nacimiento en libertad. AH –Editorial. Quito Ecuador. 2007.
Aprendiendo juntos • Prenatal
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Padres ecológicos ¿es posible con un bebé?
Nivel 1
Nacimiento a 6 meses Por Por Viviana Paladines V. Educadora Inicial Gymboree Play & Music Plaza las Américas
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Aprendiendo juntos • Nivel 1
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on el paso de los años se hace cada vez más evidente la creación de diversos productos que buscan facilitar el cuidado y la crianza de nuestros bebés. Es muy común escuchar a nuestras madres y abuelas hablar acerca de las peripecias que hacían para criar a sus bebés y de lo “fácil” que resulta hoy contar con un sinfín de comodidades. Antes del nacimiento del bebé empezamos a prepararnos para su llegada. Pañales, pañitos húmedos, cobijas, ropa, muebles y juguetes son algunas de las cosas que vamos adquiriendo mientras avanza el embarazo y también mientras observamos a nuestros pequeñitos crecer, pero ¿alguna vez nos detenemos a pensar en el impacto ecológico que tendrá todo esto en nuestro planeta?
En los primeros tres años de vida un bebé consume alrededor de 5.000 pañales desechables, lo que se traduce en cuatro toneladas de basura por niño, sin olvidar que estos tardan entre 200 y 500 años en degradarse. Esta información es verdaderamente alarmante si consideramos que aproximadamente nacen 180 bebés por minuto en todo el mundo. La comunidad digital ClanEco menciona en su página web la importancia de criar niños y bebés física y emocionalmente saludables, así como socialmente responsables. Inculcar hábitos ecológicos en ellos significa que los mantendrán en la edad adulta. Afortunadamente existen también muchas formas de llevar un estilo de vida más ‘verde’ y amigable con el planeta, incluso con nuestros bebés. Estas son algunas cosas que podemos hacer. En el dormitorio: • Existen muchos productos ecológicos para decorar y amueblar su cuarto, que representan muchos menos riesgos para la salud, pero con idéntico atractivo. • Elija telas naturales y sin tratar, como el algodón y la lana, para sábanas, mantas y protectores de cuna. De preferencia, compre una cuna que esté elaborada a base de maderas nobles y acabados no tóxicos. • ¡Cuidado con la pintura! Es fácil encontrar un gran número de pinturas ecológicas y barnices saludables y respetuosos con el medio ambiente. Si la alternativa en la pared es el papel pintado, también hay que buscar las soluciones más ecológicas posibles, pues muchos de ellos no están hechos de papel, sino de vinilo. • Evite las alfombras porque los ácaros que se suelen esconder en ellas empeoran los brotes
alérgicos. Si decide mantenerlas, utilice los tratamientos tópicos para limpiarla, como aerosoles antiácaros y aspiradoras con buen filtro. La ropa: • Use pañales ecológicos, elaborados con tejido orgánico biodegradable. • La piel del bebé es más sensible y su sistema inmunológico es más vulnerable así que la ropa orgánica, al no estar elaborada con productos químicos, no contiene residuos que lo dañen y es idónea para evitar alergias o erupciones. La ropa orgánica es más segura, más suave y, a largo plazo, más económica. Higiene del bebé: • También está disponible la cosmética ecológica, que prioriza en el uso los aceites vegetales biológicos o las aguas de flores. Esto significa que una crema o un jabón biológico cuentan con un porcentaje elevado de principios activos (30%) mientras que los tradicionales casi no alcanzan el 1%. Estos productos no incluyen aditivos, colorantes o aceites procedentes del petróleo. Tampoco se prueban en animales y utilizan envases reciclables. Juguetes: • Se pueden encontrar peluches de lana natural, las clásicas muñecas de trapo elaboradas con algodón ecológico y juegos y juguetes de madera. Rechazar lo que no necesitamos es también una forma de cuidar el planeta. Un bebé realmente no necesita todo lo que la publicidad le ofrece. Susannah Marriott (madre ecológica y escritora) sugiere consultar con padres de niños más grandes acerca de las verdaderas necesidades que ellos tienen. Tan importante como estos consejos es que los padres seamos un modelo a seguir. Debemos asegurarnos de predicar con el ejemplo y saber que hasta el más mínimo gesto enseña a nuestros hijos a ser responsables con el medio ambiente y que es una responsabilidad que todos compartimos. Fuente: http://www.claneco.com/cl/8-ideas-para-formar-ninos-con-conciencia-ecologica/ http://familia.aollatino.com/2011/01/20/bebes-ecologicos-como/ http://www.ecogestos.com/venir-al-mundo-de-manera-sosteniblebebes-ecologicos/
Aprendiendo juntos • Nivel 1
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De regreso a lo natural
Nivel 2
De 6 meses a 10 meses Por Michelle Valencia M.Ed y Camila Samaniego Salvador M. Ed Gymboree Play & Music
E
sta etapa de nuestros bebés, como todas, es hermosa. Ya juegan, interactúan, algunos se desplazan de un lugar a otro, reconocen y prefieren a sus padres y a las personas cercanas, balbucean y mucho más. Pero, como padres, también tenemos muchas dudas y cuestionamientos… ¿Estamos haciendo lo correcto?, ¿cuánto tiempo debe dormir?, ¿debemos dejarlo llorar?, ¿qué puede y qué no puede comer?, ¿ya puede masticar?, ¿se va a atorar?, ¿lo vamos a malcriar? Además, tenemos mucha información: la que investigamos, la que nos dicen los doctores, la que nos recomiendan nuestros familiares y amigos… Y lo peor es que esta no siempre coincide. El mejor consejo que hemos recibido es
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Aprendiendo juntos • Nivel 2
el que nos dio el pediatra de mi hija: Tomen las decisiones con su corazón e instinto. Un niño que se alimenta bien, de manera saludable y las veces y en cantidades recomendadas para su peso y su talla, es un niño que duerme mejor, crece, juega, interactúa y se desarrolla. Pero inclusive esta tarea, que podría a primera vista verse simple, es un proceso de reaprendizaje para los padres.
La maternidad nos lleva a probar y a hacer cosas nunca antes pensadas. ¿Cómo darle a mi hija una sopa sin antes haberla probado? Mientras nuestros hijos van probando nuevos alimentos, nos vemos enfrentados a aquellos sabores que no eran de nuestra predilección o inclusive que hasta el día de hoy no consumimos porque recordamos su horroroso sabor. El trajín de la vida actual y los horarios complicados que muchas veces son acompañantes de los padres de familia han abierto en el mercado una nueva gama de productos alimenticios elaborados y listos para su consumo. Sin embargo, como padres no podemos olvidar que la mejor manera de realizar la introducción de alimentos a nuestros hijos es hacerlo de la manera más pura y natural. Las manzanas, las zanahorias, las vainitas, el plátano y el sinnúmero de alimentos que son introducidos a los bebés en un orden específico, tienen cada uno un olor, textura y sabor propios y únicos. No existe manera más pura y sana de brindarles estas sensaciones a nuestros hijos que dándoles de comer estos alimentos únicamente raspados (en el caso de la manzana y el plátano), hervidos y aplastados (en el caso de la zanahoria y las vainitas). Otro factor que resulta de importancia es que mientras más sabores permitamos probar a nuestros bebés desde pequeños, menos guerra tendremos cuando sean grandes y empiecen a darse cuenta que quizás su sabor predilecto es
el dulce. Un niño que ha estado acostumbrado a distintos sabores, olores y texturas, será un niño mucho más dispuesto a probar y aceptar alimentos nuevos en su dieta futura. Como en todo dentro del aprendizaje de nuestros hijos, no podemos olvidar que el ejemplo es primordial. Los gestos y caras que hacemos cuando los alimentamos son la primera señal de agrado o disgusto que ellos perciben de un momento. Tengo que confesar haberme descubierto haciendo muecas cuando mi hija probaba un vegetal que desde pequeña no había vuelto a probar y del cual guardaba un recuerdo no tan positivo. Pero, como muchas otras cosas, la maternidad nos lleva a probar y hacer cosas nunca antes pensadas. ¿Cómo darle a mi hija una sopa sin antes haberla probado? Y para gran sorpresa mía, debo decir que no solo no me desagradó sino que hasta me sorprendió su sabor, el cual era muy distinto y lejano al recuerdo que guardaba. Probemos junto a ellos. Si les pedimos que prueben los alimentos antes de decir no, estemos dispuestos y abiertos a probarlos también nosotros. La cantidad de recetas únicas que se encuentran con frutas y vegetales sin duda nos facilitan el camino a aquellas mamás que estamos descubriendo un camino de comida más natural y pura.
Conversar y compartir por lo menos una comida al día, además de sano, es esencial para fortalecer los vínculos y mantener una familia unida. Por otro lado, el sentarnos en la mesa con nuestros hijos, comer alimentos saludables juntos, conversar y compartir por lo menos una comida al día, además de sano, es esencial para fortalecer los vínculos y mantener una familia unida. Intenten dejar de lado por un momento los celulares, iPads, iPods, etc. y ofrezcan a su familia un espacio agradable en el que todos aporten con anécdotas y experiencias vividas en el día. Aprendiendo juntos • Nivel 2
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Juguetes ecológicos Creatividad al máximo
Nivel 3
De 10 meses a 1 año 4 meses Por Andrea Camps Profesora Líder Gymboree Play & Music Urdesa
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Aprendiendo juntos • Nivel 3
¿
Sabía que el juego cumple un papel importante en el desarrollo de los niños? A través de él aprenden a interactuar con el entorno, a ser creativos y a relacionar los objetos con las palabras, lo que favorecerá la comunicación y le permitirá perfeccionar múltiples habilidades físicas, psicológicas y sociales. Entre los 10 meses y el 1 año 4 meses, su hijo empezará a expresarse mucho más que antes, no solo con gestos sino también pronunciando ciertas palabras, generalmente compuestas de dos sílabas. En el transcurso de ese año, su vocabulario aumentará notablemente. Es
aquí cuando entran los juguetes. Cada animal se vincula a un sonido (“cuac cuac”) y luego a una palabra (“pato”); lo mismo ocurrirá con el resto de juguetes y juegos. Al tener un objeto en su mano y observarlo, entenderá que esa forma y color tiene un nombre, volviéndose más fácil comunicar lo que necesita. Una preocupación constante de los papas con hijos de esta edad es que se “aburren muy rápido”. Los niños usan el juguete un rato y luego no lo toman en cuenta, por eso “hay que comprarle juguetes a cada rato”. El niño tiene un año y su cuarto tiene una pila de juguetes. ¿No es ese un gasto innecesario? A continuación les presento una posible solución a este problema: ¡Juguetes reciclados!
Evite utilizar cosas muy pequeñas o que se puedan romper. Recuerde que el bebé todavía tiende a meterse las cosas a la boca para explorarlas. Los juguetes ecológicos o reciclados están fabricados con materiales que ya han sido utilizados anteriormente. Estos materiales los podemos encontrar en las cosas que utilizamos en nuestra vida diaria como los tarros de leche, envases de jugo, botellas de agua, ropita que ya no que queda a al bebé, globos, cucharas platos, entre otros. Son fáciles de hacer y muy económicos también. Solo necesita de muchas ganas y creatividad. Fíjese qué cosas le podrían servir al bebé y evite utilizar cosas muy pequeñas o que se puedan romper. Recuerde que todavía tiende a meterse las cosas a la boca para explorarlas. También lave muy bien lo que vayan a usar, quitándole los residuos de comida o líquido. De esa manera evitará que algo se pudra adentro y haya mal olor. Si usa botellas, recuerde cerrarlas muy bien. Puede ponerles pegamento a la rosca y de esa manera quedará bien asegurada.
Pídale ayuda a su hijo, dándole instrucciones sencillas como “mete las piedritas dentro del frasco”. De esa manera será un trabajo en equipo y una actividad que todos pueden disfrutar, el niño se sentirá útil y trabajará su motricidad fina y la coordinación de sus manitos. El bebé aprenderá a trabajar en grupo desde muy temprana edad, tendrá la posibilidad de explorar el mismo material de varias formas. Por ejemplo, el palito de helado que antes servía para sostenerlo, ahora lo va a pintar. Esto desarrollará su creatividad, reconociendo que a una misma cosa se le puede dar varios usos. Aprendiendo juntos • Nivel 3
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Este sencillo juguete, una flauta de pan, lo podrá elaborar con materiales de su casa. Necesitará 9 sorbetes, tijeras, una regla y cinta adhesiva. Tome un sorbete y corte 2 cm. del mismo; al siguiente le cortará 4 cm. y así hasta llegar al noveno, que lo dejará intacto. Sobre un pedazo de cinta adhesiva, con el lado pegajoso hacia arriba, alinear los sorbetes del más grande al más pequeño; enrollarlos con la cinta y ¡listo!
Si las manualidades no son su fuerte, en el mercado encontramos opciones elaboradas con materiales ecológicos que, además de divertirle a su pequeño —el objetivo más importante en todo juguete— también tienen un gran valor pedagógico. A parte de estas ventajas, gracias al uso de los juguetes amigables con el medio ambiente está ofreciéndoles a sus hijos, a largo plazo, un entorno limpio y seguro.
También se encuentra el juego del súper alce, cuyo objetivo es colocarle sus cuernos sin que este animalito pierda el equilibrio. Para esta actividad, que puede ser realizada en solitario o con otros compañeros, los pequeños deberán tener un pulso firme.
Para niños un poco más pequeños, también existen estos divertidos bloques que componen una ciudad. Con este juguete, elaborado con pinturas ecológicas y no tóxicas, sus hijos podrán a trabajar su imaginación.
Así, por ejemplo, en vez de usar maderas tradicionales —roble, cedro, pino, entre otras—, una buena opción son aquellos juguetes ecológicos que emplean bambú, la planta de más rápido crecimiento en la Tierra.
¿Y por qué no usar como diversión una rama de bambú?. En este juego, para niños desde los 4 hasta los 99 años, se deberán sacar por turnos los gusanitos que se han metido en la rama del bambú, según lo indiquen los dados.
Para los más chiquitos, la vaquita amarilla es, al mismo tiempo, un juguete para arrastrar y un rompecabezas tridimensional que podrán desarmar a su antojo.
Fuente: Juguetería Asiri Toy’s Shop C.C. Naciones Unidas, local Mz-24. Av. Naciones Unidas y Japón. Telf: 593-2-2459877 C.C. Plaza del Rancho, local #4. Av. Eugenio Espejo 24-10 y Av. Interoceánica. Telf: 593-2-3957553. Quito/Ecuador
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Aprendiendo juntos • Nivel 3
Mi
mundo
Nivel 4
De 1 año 4 meses a 1 año 10 meses Por Por Ma. Eugenia Yumiceba Instructora Gymboree Play & Music Condado
pequeño
verde
P
ermitir que el bebé pueda experimentar el mundo natural no es solo algo divertido por hacer, sino que también será un elemento muy importante para su desarrollo académico, físico, emocional y espiritual. Él siempre estará a la expectativa de lo que sucede a su alrededor, pues este será el mejor momento para enseñarle las maravillas que la naturaleza le puede brindar. Recuerde que él aprende muchísimo por imitación, así que todo lo que vea en mami o papi será motivo para imitarlo. Por lo tanto, muéstrele cómo disfruta y cuida de la naturaleza. La exploración permite que los niños sientan que el mundo es un lugar seguro, interesante y amistoso para ellos. Su función como madre o padre será modelar un sentido de curiosidad,
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Aprendiendo juntos • Nivel 4
maravilla y respeto. Muestre entusiasmo y avidez por las exploraciones que el pequeño haga, como por ejemplo si recoge flores, hojas o animalitos. Tenga presente que él siempre buscará sorprender a los papis y esperará que le festejen ese gran descubrimiento.
naturaleza, para permitir que las frutas crezcan en los árboles y estén listas para que ellos las coman. •
Lleve al bebé a la ventana: Esto permitirá que haga conciencia del mundo que lo rodea; que observe las gotas de lluvia que caen en la ventana, el viento que sopla y sacude a los árboles, los rayos del sol que brillan a través de la ventana y las sombras de las nubes que pasan. Permítale escuchar todos los sonidos que dan cuenta de la presencia de la naturaleza.
•
Rutina a la hora de dormir: Lleve a su niño a la ventana para darle las buenas noches a la luna, a las estrellas, a los animalitos o a su árbol favorito
•
Salga a caminar: Así el bebé podrá experimentar el panorama, los ruidos, olores y sentir la naturaleza.
La exploración permite que los niños sientan que el mundo es un lugar seguro, interesante y amistoso para ellos. Muchas de las cosas que haga, su bebé las querrá hacer por él mismo y, seguramente, se molestará si le ayuda. Déle la oportunidad de que lo haga por él mismo, nada más asegúrese de que el niño esté seguro y no se moleste o tenga una reacción negativa si se ensucia, moja o coge bichitos, lombrices o cualquier otro animalito que podría resultar un tanto desagradable para los padres.
El bebé debe aprender que la naturaleza no son solo los árboles o las plantas, sino que los animales, el agua, el sol, el aire, el cielo y las estrellas también forman parte de la naturaleza.
El bebé debe aprender que la naturaleza no son solo los árboles o las plantas, sino que los animales, el agua, el sol, el aire, el cielo y las estrellas también forman parte de ese pequeño mundo verde que llamamos naturaleza, el cual le permitirá crecer, desarrollarse y, sobre todo, ser feliz. La naturaleza, una gran escuela Puede hacer de cada una de las actividades con su bebé, un momento para encontrarse con la naturaleza, aprender a respetarla y cuidarla: •
•
•
En la mañana al despertar: enséñele a su pequeño a expresar agradecimiento por los regalos del mundo natural, como el sol, la lluvia, los árboles y las flores, sabiendo que debe cuidarlos. Esto ayuda a los niños a sentirse parte de algo bello y misterioso. Entusiasme a su bebé para que vea los primeros rayos de sol y se apasione por ese mundo maravilloso que lo despierta cada día. Durante el baño: Hágale sentir cómo el agua cae sobre cada parte de su cuerpo. Pregúntele qué siente y cuéntele la importancia de cuidar el agua y no desperdiciarla. Desayuno al aire libre: Trate de, por lo menos una vez al mes, dar un espacio para comer al aire libre, para que así su bebé sepa la importancia que tienen los elementos de la
•
Los bichitos no hacen daño: Busque mariquitas, hormigas, arañas y sus telarañas, y enséñele a su pequeño a obsérvelos y explíqueles la importancia que cada uno de estos tienen en la naturaleza y que nosotros somos los que podemos lastimarlos, pues somos más grandes.
•
El parque: Permita que el infante encuentre escondites y situaciones para explorar. Recuerde que muchas veces lo que no resulta interesante para nosotros los adultos, puede ser una gran aventura para los niños.
Todo esto conseguirá que su bebé se apasione por la naturaleza y se vaya sintiendo cada día parte de ella. Es importante saber que los niños cuidan aquellas cosas que aman, así que permitamos que nuestros niños amen la naturaleza para que la cuiden, valoren, respeten y que aprendan con ella. Aprendiendo juntos • Nivel 4
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¡Manos la
Nivel 5
De 1 año 10 meses a 2 años 4 meses Por Ana Luisa Jijón P. Coordinadora Académica Gymboree Play & Music Cumbayá
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Aprendiendo juntos • Nivel 5
a
obra!
E
n esta etapa los niños están en un momento en el que al interactuar con otros van estableciendo su autonomía y sus valores. Ellos aprenden del mundo través del juego, el cual les permite tomar decisiones, planificar, construir, perfeccionar el desarrollo motor fino y grueso, descubrir las características de los objetos cotidianos, etc. Existen varias maneras de motivar el interés de un niño en las cosas importantes que suceden a su alrededor. Ellos escuchan y están expuestos a información sobre la importancia de cuidar el medio ambiente, valorar los animales, las plantas, cuidar la tierra, el agua, etc.; y aunque todo puede ser todavía abstracto para ellos, los padres podemos y debemos apoyar estos mensajes tan importantes y positivos buscando oportunidades para concienciar a nuestros pequeños de una manera más concreta y divertida.
¡Manos a la obra! Que cualquier acción encaminada a cuidar el medio ambiente, aunque parezca insignificante, sumada a otras, hará la diferencia.
un poco de papel aluminio para hacer la pelota. Ahora sí, motive al pequeño a botar las botellas. Además, puede aprovechar para enseñarle de una
¿Están listos para jugar mientras les enseñamos a nuestros pequeños a cuidar el medio ambiente? A continuación, vamos a darles ideas concretas y simples para lograrlo:
manera divertida a contar.
• Los cuentos son la mejor manera de trasmitir una enseñanza a los niños. Las ilustraciones, las palabras y compartir un momento especial con papá o mamá hacen que logre disfrutar y aprender al mismo tiempo. Existen varios cuentos que apoyan estos valores ecológicos, utilízalos para trasmitir el amor a nuestra naturaleza, a nuestras plantas, animales, a la tierra y a sus elementos vitales. • Explorar con los sentidos y con el cuerpo le da más significado a lo que vemos y aprendemos. Imiten el sonido del viento, del mar o de los insectos. Muevan el cuerpo simulando el movimiento de los pájaros, de los peces, tigres, elefantes y ballenas. Mientras más animales puedan explorar, más conocerá tu pequeño/a. Recuerda que uno aprende a amar lo que conoce. • Exploren con sus manos y pies las diferentes texturas que nos ofrece la naturaleza: el agua, la tierra, la arena, el lodo, la hierba… Solamente al sentir esa conexión con la naturaleza, lograremos que la valoren. Juegos para aprender a reciclar: • Utilice medias viejas para crear títeres. Durante esta etapa, los niños utilizarán su imaginación para convertir esas medias en mágicos dragones, monstruos miedosos, caballos voladores o temerosas serpientes. Rellénelas con tela vieja, retazos o papel periódico; y, con un marcador o cortando retazos de cartulina, hagan los ojos, nariz y boca. Comparta un momento acompañando a tu pequeño en su juego imaginativo y esas medias viejas se convertirán en el juguete más preciado de tu hijo/a. • ¿Tiene cajas de cartón o de zapatos? Conviértalas en una pequeña ciudad creando casas, edificios, carreteras… La creatividad no tendrá límite. Solo necesita marcadores y ¡listo! • Los retos les encantan, así que fabrique un juego de bolos. Necesitará botellas de plástico y reusar
• Con simples recipientes vacíos, semillas, lentejas, maíz, garbanzos, botones o inclusive piedras de diferentes tamaños podrán crear una orquesta de sonidos musicales. Llenen estos envases con estos granos u objetos, séllenlos con cinta adhesiva o cartón (se debe asegurar que queden muy bien selladas las tapas y supervisar su uso). Cada ingrediente le dará un sonido distinto a estas maracas caseras. Exploren su diferencia, al ritmo de las canciones favoritas de su pequeño/a. Todas estas actividades enseñarán a nuestros hijos a cuidar el medio ambiente, pero al ser acciones compartidas, se convertirán en momentos de juego que fortalecen el vínculo entre padres e hijos. Está científicamente comprobado que las emociones y el aprendizaje van de la mano, así que al motivar emociones de diversión, alegría e interés, garantiza que su niño aprenda. Por eso los padres se convierten siempre en los mejores maestros de sus hijos. Hay muchas cosas que podemos hacer no solo para proteger el planeta, nuestro único hogar, sino para proteger a nuestros pequeños que heredarán un mundo muy diferente al nuestro. ¡Empecemos hoy mismo!
Algunos títulos de libros sugeridos • Querido Salvatierra • El Lórax • El Mundo (Libro con CD con canción), • La Basura y el Reciclaje • Common Ground • Choose to Reuse • The Great Kapok Tree *Los puedes encontrar en Giving Tree Books (Quito)
Aprendiendo juntos • Nivel 5
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Manos en la
tierra: mi
huerto
Nivel 6
De 2 años 4 meses a 3 años Por Margarita Calderón Instructora Gymboree Play & Music Los Chillos
C
omo padres, siempre estamos buscando actividades divertidas que podamos compartir con nuestros hijos y en las que ellos puedan desarrollar su creatividad. Una alternativa ideal que ofrece tiempo de calidad, múltiples oportunidades de aprendizaje y unos productos muy interesantes es el huerto casero. En esta actividad los niños aprenden los ciclos de crecimiento de las plantas, cómo cuidarlas y cómo aprovechar sus frutos. Al estar en contacto con la naturaleza desarrollan un sentido de respeto y aprecio por el ambiente que les incentiva a cuidarlo y valorarlo. Adicionalmente, se aprenden técnicas sobre preparación de la tierra, el abono, plantar, regar y cuidar las plantitas; lo
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Aprendiendo juntos • Nivel 6
que no deja de ser un conocimiento útil y práctico. Además, es importante enseñar a edades tempranas valores como el compromiso con un proyecto, la paciencia y la perseverancia. Por supuesto, también es una forma en que los niños pueden contribuir a la alimentación de la casa que les hará sentir más emocionados y dispuestos a comer verduras.
Estar en contacto con la naturaleza desarrolla en los niños un sentido de respeto y aprecio por el ambiente; además, permite enseñarles valores como el compromiso con un proyecto, la paciencia y la perseverancia. ¿Cómo crear un huerto casero? Paso 1: Escoger el espacio Si se dispone de una casa con patio grande se puede destinar un espacio pequeño para el huerto. Si no tiene un jardín, se puede usar un cajón de madera forrado con plástico grueso al que se le hacen huecos en la parte inferior para que el agua escurra y la planta no se pudra. Entonces, llénelo con tierra. Recuerde escoger un lugar que reciba sol por buena parte del día. Si le gusta reciclar, puede plantar sus hortalizas en latas o botellas plásticas cortadas. Paso 2: Preparar la tierra Cuando se va a plantar en un terreno es importante rastrillarlo y sacar piedras u escombros que puedan interferir con el crecimiento de las plantas. Tanto en el cajón como en el terreno se utiliza el rastrillo para hacer surcos en donde serán sembradas las verduras. Si el terreno es grande y se planea sembrar más de una clase de plantas, es buena idea atar un hilo a dos palitos (uno al inicio y otro al final) para dividirlos claramente. También se debe identificar cada tipo de planta. Siempre hay que dejar un pasillo amplio entre hileras para que los niños puedan revisar las plantas o regarlas. En la tierra limpia se pone un poco de abono, que se puede comprar en los viveros o hacerlo en casa con restos de frutas o verduras. Al colocarlo, se explica al
niño que este provee de los nutrientes que las plantas necesitan para crecer. Paso 3: ¿Qué quiero plantar? En un vivero pueden ayudarlo a escoger las semillas y plantas adecuadas para el clima o estación del año. Las más comunes son: lechuga, col, zanahoria, rábanos, apio, acelga, cebolla e incluso tomate. También puede optar por hierbas aromáticas, como perejil, culantro, romero, tomillo, albahaca y ají. Estas últimas ayudarán mucho con el control de las plagas que podrían poner en riesgo el huerto. Paso 4: ¿Semillas o plantitas? Se puede utilizar semillas que se encuentran en el supermercado o viveros, pero recuerde que la planta tardará más en crecer. Prefiera las certificadas para una mejor cosecha. Después de introducirlas, se las cubre con una capa, no muy gruesa, de tierra. También puede comprar plantas ya germinadas. Se hace un hueco en la tierra de la maceta con los dedos medio e índice y se planta hasta las hojas más bajas. Luego se junta la tierra y se aplana con las manos. Una vez plantadas las verduras es importante regarlas. Recuerde que las plantas de maceta necesitan más riego. Paso 5: Cuidado Los niños pueden ejercitar su responsabilidad manteniendo el huerto limpio de la mala hierba y con la tierra húmeda. Es emocionante esperar las primeras hojas mientras se observa y documenta el crecimiento de cada verdura. Es conveniente contarles que las plantas tienen su ciclo de crecimiento para que no se desesperen mientras esperan. Las lechugas demoran cinco semanas mientras que los pepinos y las zanahorias tardan el doble. También se debe explicar que quizás no todas crezcan por condiciones como lluvia, frío o calidad de la semilla. Paso 6: ¡La cosecha! Cuando haya pasado el tiempo apropiado se procede a sacar las verduras de la tierra. Si son tubérculos se lo hace mientras se explica que a veces comemos solo las hojas, o los tallos o las raíces. Entonces llevamos el fruto de tanto esfuerzo y trabajo a la cocina para lavarlo y ofrecerlo a la familia en guisos, sopas o infusiones. Aprendiendo juntos • Nivel 6
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Los más
y el cuidado del
Nivel 7
De 3 años a 5 años Por María Cecilia Coka Profesora Líder Gymboree Play & Music Samborondón
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Aprendiendo juntos • Nivel 7
pequeños del hogar
medio ambiente
L
a preservación del mundo empieza en casa, antes del ingreso a la escuela. Los padres tienen la natural tarea de transmitir a los hijos el amor al medio ambiente, que fue olvidado en los últimos siglos. Durante esta etapa de crecimiento, los niños van adquiriendo nuevas destrezas cognitivas, que les permiten comprender que así como los objetos se dañan si no se cuidan, el planeta Tierra podría enfermarse y que, por consiguiente, todos debemos participar en el cuidado de nuestro mundo. Además, se alcanzan nuevas destrezas físicas, que les sirven para el cumplimiento de muchas nuevas actividades, que podrían estar relacionadas con la preservación de la naturaleza.
Desde los 3 a los 5 años, la motricidad fina se desarrolla increíblemente y se presenta una mejor coordinación de los dedos, que le significa al niño un mayor control en la fuerza y dirección de su mano al tomar un objeto. Esta habilidad, por ejemplo, es útil para el niño al momento de cavar en la tierra y sembrar una semilla, en otras palabras, permitiría al niño ser parte del movimiento de la reforestación. Asimismo, ya es capaz de cerrar llaves de agua al momento de lavarse los dientes, de apagar la televisión y el acondicionador de aire cuando se deja una habitación, y de abrir las cortinas durante el día en vez de encender la luz. Sin embargo, los padres son quienes inculcan en ellos estos hábitos. Otra de las formas en que los niños pueden colaborar en el cuidado del medio ambiente es a través del reciclaje, que no solo involucra la reutilización de objetos y materiales, sino también una reducción en el consumo de recursos naturales. No olvidemos que durante este período los niños son grandes investigadores y quieren saber de qué están hechas las cosas. Esta curiosidad les facilitaría entender cómo es que reciclar ayuda al medio ambiente. Por ejemplo, el reciclaje de papel evitaría talar árboles.
Desde los 3 a los 5 años, la motricidad fina se desarrolla increíblemente y se presenta una mejor coordinación de los dedos, que le significa al niño un mayor control en la fuerza y dirección de su mano al tomar un objeto. El reciclaje, además de significar un gran aporte en la preservación del mundo, tiene muchos beneficios en el desarrollo personal del niño y en el hogar. Los niños adquieren un compromiso que les otorga responsabilidad, se incrementa la autoestima con sentimientos de utilidad, se estimula la exploración intelectual y se motiva la iniciativa, el trabajo en equipo y a valorar los objetos materiales. En el hogar, se fortalece el amor
de los niños hacia sus padres cuando trabajan juntos por un objetivo y, además, se contribuye con la economía familiar.
En esta etapa, los padres pueden inculcar hábitos como cerrar llaves de agua, apagar la televisión y el acondicionador cuando se deja una habitación o abrir las cortinas durante el día en vez de encender la luz. Para reciclar en el hogar pueden realizarse las siguientes actividades: • Las hojas impresas que ya no sirven se guardan en un determinado lugar para que el niño pueda utilizar la parte posterior cuando quiera pintar. • Los niños colocan la basura en diferentes tachos, que separan lo orgánico de lo inorgánico. Los padres señalan lo que corresponde en cada uno con imágenes para facilitar el entendimiento del niño. Más adelante podrían separarse latas, papeles, plásticos, vidrios. • El agua fría que sale de la ducha, hasta que llega la caliente, se recopila y es utilizada para trapear, bañar a las mascotas, lavar el carro u otros objetos. • Cuando los niños abren regalos sacan con cuidado los lazos y se reutilizan en algún obsequio. De igual manera, las fundas de regalo. • Los niños guardan los tubos de cartón del papel higiénico, las cajas de las pastas de dientes y las botellas plásticas. Se utilizan uno o dos días del mes en que los padres crean junto con los niños juguetes o adornos. No olvidemos que la idea es que los niños más adelante colaboren naturalmente, sin ser una petición de los padres o profesores. Actualmente, se lucha por crear conciencia ambiental. En un futuro no será más una batalla porque nuestros pequeños habrán crecido con una idea que, con el pasar de los años, se transformó en un valor. Aprendiendo juntos • Nivel 7
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Alimentación saludable
¿Bacterias que protegen al cuerpo? Los probióticos son microorganismos que, entre sus funciones, ayudan al sistema inmune. Conozca cómo benefician a su pequeño, así como otras medidas para protegerlo de enfermedades.
N
o todas las bacterias son malas. Del peso de un adulto, un kilogramo está compuesto por estos microorganismos y los probióticos son un tipo de bacterias que nos ayudan, tal como lo asegura la pediatra Alexandra Rosero: “Cumplen funciones que normalmente nuestras propias células no cumplen”. Estos microorganismos vivos se encuentran presentes en los yogures que contienen cultivos activos. Los más frecuentes son Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus, pero algunos también contienen otras cepas, según la National Yogurt Association (EE. UU.). Según Rosero, está comprobado que si un individuo consume probióticos de manera regular y desde edades tempranas, su flora intestinal tendrá tendencia a ser bastante normal, lo cual es menos probable en personas que no lo consumen. La flora está compuesta por bacterias que protegen el tracto digestivo, especialmente el intestino delgado. Esta función de los probióticos beneficia al sistema inmune porque ayuda a que se contrapongan las bacterias buenas y las malas. De esta forma, se evita un aumento de las últimas, que son las causantes de infecciones, diarreas y problemas similares. Sin embargo, la labor de los probióticos no se detiene allí. En un estudio realizado a largo plazo
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Aprendiendo juntos
se determinó que las personas que consumían yogures con cultivos activos tenían menos síntomas de alergias respiratorias. También se encontró una tendencia a la disminución de gripes y tos en individuos que, en general, consumían yogur. “Los mecanismos a través de los cuales se producen estos beneficios son aún desconocidos”, explica Rosero.
A partir del primer año su niño podrá consumir cualquier tipo de producto lácteo, como los yogures, sin problema alguno. ¿Cómo proteger a su pequeño ante enfermedades? Si quiere desde ya reforzar la flora intestinal de su hijo mediante probióticos, no lo haga antes de que cumpla un año. A partir de entonces ya podrá consumir cualquier tipo de producto lácteo, como los yogures, sin problema alguno. Además, aunque los estudios no son definitivos, el consumo de los probióticos en los niños podría también prevenir diarreas causada por virus o asociadas a los antibióticos, según la Academia Americana de Pediatría. Para proteger a su pequeño de infecciones y otras posibles enfermedades, la doctora Rosero recomienda darles siempre alimentos de calidad
y frescos; en lo posible, que sean preparados inmediatamente, ya que al guardarlos pueden contaminarse. Una alimentación balanceada es siempre lo más recomendable. En ella debe haber porciones equilibradas y variadas de proteínas, carbohidratos y grasas, de tal manera que tenga todas las vitaminas y minerales que necesita. Intente que las comidas de su pequeño sean lo más naturales posibles, ya que los alimentos artificiales pueden hacerlo proclive a alergias. Asegúrese de que sus hijos hagan ejercicio. La actividad física aumenta el número de anticuerpos y la habilidad de los glóbulos blancos para combatir las infecciones. Después de la actividad, debe venir la calma: es igual de importante que sus pequeños tengan un sueño largo y reparador para proteger su sistema inmune. Recuerde que deben dormir más que un adulto: a partir del año de edad hasta su etapa escolar necesitan entre 10 y 12 horas de sueño diarias. Fuente: La pediatra, Dra. Alexandra Rosero. Pediatra. Hospital de especialidades Eugenio Espejo, 7mo piso. Av. Gran Colombia y Yaguachi. Telf.: 0984956997. Mail: alexarosero@ yahoo.es. Judy Van de Water, Carl L. Keen y M. Eric Gershwin, “The Influence of Chronic Yogurt Consumption on Immunity”, The Journal of Nutrition, Julio 1, 1999, vol. 129 no. 7,. Vitamin C (ascorbic acid), Natural Standard Patient Monograph.
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Verano en familia ¿adónde ir? Al momento de escoger un destino turístico, debemos tomar en cuenta a nuestros hijos. Si combinamos sus intereses y los nuestros, lograremos unas vacaciones inolvidables.
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os expertos destacan algunos parámetros cuando hay niños en el grupo familiar: cercanía del destino, seguridad, fácil acceso (vías en buen estado o conexión aérea directa) y, sobre todo, certeza de que haya opciones infantiles. Lo que hay que saber Para vacacionar con preescolares, se recomiendan sitios que privilegien el contacto con la naturaleza por encima de la aventura. También son convenientes los lugares de clima propicio, que
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ofrezcan diversidad gastronómica, de actividades de animación turística y servicios básicos (agua purificada y dispensarios de salud, especialmente). Como padres debemos reparar en que los pequeñitos no son capaces de aguantar mucho tiempo caminando, menos aún si el terreno es irregular. Tampoco pueden soportar temperaturas extremas ni condiciones de riesgo. Por eso, es mejor inclinarse por los destinos de playa o campo más que por aquellos de montaña.
Para destinos cercanos, podemos utilizar el automóvil. Para viajes de más de cinco horas, resulta más cómodo tomar un avión. Así evitamos que los niños se mareen o se aburran. Los sistemas “todo incluido” constituyen una buena alternativa, pues así no tenemos que preocuparnos por la alimentación ni el entretenimiento. Sin embargo, en caso de que busquemos algo más privado y económico, es posible alquilar un departamento o casa que ofrezca distintas instalaciones (áreas de esparcimiento, piscina, etc.). ¿Auto o avión? Si vamos a un destino nacional cercano, podemos utilizar el automóvil. No obstante, para viajes de más de cinco horas por vía terrestre, resulta más cómodo tomar un avión. De esa forma, evitamos que los niños se mareen, aburran o molesten, y nos aseguramos una experiencia satisfactoria desde el inicio.
Recomendaciones en la planificación Los viajes en familia requieren organización para sortear imprevistos y que todos puedan pasar bien. A continuación, algunas ideas útiles: • Pensar en conjunto. Hablar con los niños sobre dónde ir, mostrarles fotos y explicarles las actividades que se puede hacer contribuye a que participen y se entusiasmen. • Informarse. Averiguar los beneficios y restricciones del paquete turístico o lugar donde se hospedarán y hacer la reserva con anticipación. • Ser precavidos. No hay que olvidar un botiquín de primeros auxilios o contratar un seguro de viajes.
Existen cruceros que ofrecen actividades y servicios específicos para adultos y para niños de diversas edades. Muchos de estos barcos cuentan con guarderías o niñeras. A fin de evitar el dolor de oído por los cambios de presión en el despegue y aterrizaje, está indicado amamantar a los bebés y darles chicle sin azúcar a los más grandecitos. Cuando el viaje es en auto, se aconseja llevar snacks y bebidas para las paradas, así como juguetes y dispositivos electrónicos que les permitan entretenerse. Igualmente, hay que conservar una adecuada ventilación. Fuente: Lcdo. William Aguas. Coordinador de la carrera de Turismo de la UDLA. Campus Granados, tercer piso. Av. de los Granados y Colimes, esq. Telf.: (02) 3970000, ext. 669. Mail: william-aguas@hotmail.com La elección del destino para viajar con bebés y niños. El mejor destino para ir de vacaciones con bebés y niños. www.guiainfantil.com/servicios/Viajes/Eleccion_destino.htm.
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Vacaciones familiares: elegir el destino Ya sea dentro del país o en el exterior, esta es la oportunidad ideal para que toda la familia se integre a través de nuevas experiencias. Planear un viaje inolvidable puede ser fácil si se toman las previsiones necesarias y se eligen los destinos apropiados. La mejor manera de aprovechar el tiempo libre es compartiéndolo en familia. Además, los viajes son una buena oportunidad para complementar el aprendizaje de los más pequeños del hogar a través de la interactividad, el juego y la exploración multisensorial.
¿Qué visitar dentro de Ecuador? Haciendas en Imbabura Las haciendas coloniales ofrecen un escape de las grandes ciudades y un vistazo a la vida en el campo. Algunas de las que se pueden visitar en la zona son Cusín, Pinsaquí, Chorlaví, entre otras. En estos sitios se puede disfrutar de actividades tranquilas, como paseos a caballo, recorridos por jardines y los más chicos pueden experimentar un contacto agroecológico con animales de granja como conejos, cuyes y llamas. Además, su ubicación en la provincia de Imbabura permite un fácil acceso a numerosos lugares de interés, como los lagos San Pablo, Cuicocha y Mojanda, así como a pequeñas ciudades que se caracterizan por sus trabajos artesanales en madera, cuero y tejidos. Archipiélago de Galápagos Es el principal destino turístico del país. El conjunto de 14 islas de origen volcánico acoge a especies únicas, como iguanas, piqueros y tortugas, entre otras. Con una temperatura promedio de 25°C durante todo el año, las islas ofrecen 70 lugares terrestres y 79 marinos para los visitantes. Los cruceros son la principal forma de visitar el sitio. Los más cortos duran cuatro días. Las rutas básicas incluyen paseos a las islas: Floreana donde se encuentra la laguna de los flamingos y la Cueva
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de los Piratas; Española donde se puede ver el cortejo de los albatros; Santa Cruz que alberga a la Estación Científica Charles Darwin; y Baltra, con las hermosas playas de Bahía Tortuga. Algunas empresas turísticas cuentan con programas para niños de entre siete y doce años, que incluyen actividades supervisadas como búsqueda de tesoros y observación de estrellas. Este destino motivará el deseo de descubrir de los niños, quienes aprenderán mientras se divierten.
¿Adónde ir en el extranjero? Orlando La familia puede vivir grandes aventuras en los parques temáticos. Entre los principales se encuentran: Walt Disney World, que cuenta con espectáculos que dan vida a los personajes de los dibujos infantiles favoritos; Universal Studios, en donde adultos y niños pueden entretenerse con varias muestras artísticas; y SeaWorld, donde pueden divertirse con delfines y otros animales acuáticos. Los paquetes más convenientes ofrecen viajes de seis días y cinco noches, todo incluido. Además, Orlando es hogar de una variedad de museos de arte e historia y centros de ciencias que permitirán a los niños construir conocimientos integrales a través de la mente, el cuerpo y la emoción. Cruceros al Caribe Muchas personas encuentran en los cruceros un viaje cómodo y a la vez económico en relación a todo lo que ofrecen. A bordo, usualmente se programan actividades de entretenimiento especializadas para cada edad. Algunas empresas ofertan programas para niños desde seis meses hasta 17 años. Además, tienen en el barco servicio de guardería y niñeras para regalar un poco de descanso a los padres. Si se busca pasar el día construyendo castillos de arena y estrechar los lazos familiares, el Caribe es la mejor opción. Los paquetes ofrecen visitas a los puertos de Cartagena, Curazao y Aruba. Una de las ventajas es que no se requiere visas, solamente el pasaporte vigente. Fuente: Santiago Jácome, agente turístico de Tropical Adventures. Roca 668 y Amazonas. Telf: 2564464/ Mail: tropical_adventures@yahoo.com
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¡A cuidarlos del sol! Dejemos que nuestros pequeños disfruten durante el verano, pero con las debidas precauciones para que se mantengan hidratados, con una piel sana y sin lesiones causadas por el exceso de sol.
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legan las vacaciones, tiempo de descanso, recreación y viajes. Nuestros hijos gozan de esta época, pero pasan todo el día al aire libre, expuestos a los rayos del sol. Entonces, nos preguntamos: ¿cómo protegerlos para que se diviertan y conserven su piel sana? Los cuidados deben empezar en la infancia, ya que el daño que provoca la radiación solar se va acumulando con el paso de los años. Además, si desde chicos aprenden hábitos de protección,
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No se aconseja que los bebés menores de seis meses sean expuestos al sol porque su piel es muy sensible. Además, el uso de protectores solares a esa edad puede provocar alergias.
Tenemos que evitar que los niños se expongan directamente al sol. Siempre deben estar tapados. Las horas de más radiación en un día normal van de 10:00 a 17:00, por lo que se sugiere permanecer bajo techo en ese lapso. ¿Qué ponerles en vacaciones?
evitarán el envejecimiento prematuro y las lesiones de la piel (como cáncer) o de los ojos (como cataratas). Cambios de actitud Para que los pequeños se cuiden, necesitamos persuadirlos. Uno de los recursos más eficaces es que toda la familia utilice ropa e implementos de protección similares.
Para maximizar la protección, tenemos que recurrir a vestimenta de manga larga, pantalones, gorros o viseras, gafas con protección UV que se adapten a la cara del pequeño, zapatos o sandalias que tapen los pies. En caso de que viajemos a la playa u otro destino de clima caliente, podemos escoger prendas holgadas de algodón, que permitan que el viento refresque. Es preciso cubrir a los niños del sol en la costa porque la arena y el agua se suman a otros elementos que reflejan la radiación (asfalto, edificios, nubes, etc.).
La ropa ideal
Cuando los niños ven que sus padres y hermanos mayores –a quienes tratan de imitar– se cubren del sol, crecen con la idea de que es lo normal. En cambio, si solo ellos están tapados, se van a sentir mal e intentarán sacarse lo que llevan puesto.
La mayor parte del cuerpo de nuestros pequeños se protege del sol gracias a la vestimenta. Por ello, es fundamental que consideremos:
También resulta importante que les consultemos si les gusta una prenda. Muchas veces los niños no se ponen lo que les compramos porque no es del color o diseño que ellos prefieren o porque se sienten incómodos usándolo.
1. El color de la tela. Es preferible que sean tonos oscuros pues estos reflejan más radiación que los claros y así disminuyen las probabilidades de que nuestros hijos se quemen.
Hay que aplicarles el protector al menos 30 minutos antes de salir y renovarlo cada dos o tres horas. Debemos extenderlo sobre la cara, orejas, manos y otras zonas que queden descubiertas.
2. El tejido de la tela. Se recomiendan los más compactos, que casi no permiten el paso de radiación porque las fibras se entrelazan estrechamente sin dejar espacios libres. 3. La humedad de la ropa. Si está mojada, permitirá que atraviese más radiación, debido a que las fibras se abren con el agua.
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Recomendación básica Aunque parezca obvio, hay que destacar la importancia de mantener a nuestros hijos a la sombra. El parasol ayuda sobre todo si el día está nublado, pues en esas condiciones disminuye el reflejo y la sombrilla protege a los niños de la radiación directa del sol que atraviesa las nubes. Contra la insolación y las quemaduras Lo mejor es tratar de que nuestros hijos no se quemen bruscamente y que se mantengan hidratados bebiendo agua pura, de coco o jugos naturales sin azúcar (no gaseosas ni zumos artificiales). Si están rojos, tenemos que darles abundante agua y ayudar su piel con cremas que incluyan aloe vera, vitamina E o ácido hialurónico. Cuando están quemados y les duele la cabeza, los huesos o se quejan de frío, probablemente ya se insolaron. En este caso hay que evitar que se sigan exponiendo al sol, hacerles beber líquidos y consultar al médico, más aún si aparecen ampollas que puedan infectarse o dejar marcas.
Características del protector solar Como la piel de los niños es más delicada que la de los adultos, debemos elegir un producto que: •
Tenga un factor de protección solar (FPS) de 30 o superior.
•
Incluya aloe vera, vitamina E u otras sustancias que prevengan la resequedad.
•
Sea resistente al agua y, por tanto, no necesite volver a aplicarse con tanta frecuencia si sudan o se meten al agua.
La combinación de protector solar con repelente es una buena opción para los alérgicos a las picaduras de insectos o para sitios donde hay mosquitos, pero hay que renovar la aplicación frecuentemente, porque el FPS no es muy alto. Situaciones de peligro Existen circunstancias climáticas en las que la radiación solar es más intensa. Así, debemos dar mayor protección a nuestros pequeños cuando: • Viajamos a zonas altas, donde los rayos del sol llegan más rápido y hay menos humedad que a nivel del mar. • El día amanece totalmente despejado, pues no se forman nubes que atenúen la radiación ultravioleta. • Vamos a lugares con nieve, ya que esta refleja mucho más que otras superficies y causa frío, que a su vez da la falsa sensación de que uno no se está quemando. Fuente: Dra. Mónica González. Dermatóloga. Hospital Axxis, Torre 2, consultorio 109. Av. 10 de Agosto N39 - 155 y Diguja. Telf.: (02) 3980100, ext. 1010. Mail: mlgonzf@yahoo.com Protección contra el abuso de la exposición solar.www.spapex.es/ proteccionsolar.htm
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Diversión en la piscina Llega la temporada de vacaciones y las piscinas pueden ser lugares perfectos para que nuestros hijos se diviertan en el agua.
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as playas y los balnearios son destinos de viaje muy atractivos para toda la familia, incluso para los más pequeños. Si decides dirigirte a algún lugar que posea una piscina, te servirán las siguientes recomendaciones para que mantengas seguros y entretenidos a los niños y a los bebés de tu hogar. Medidas de seguridad en la piscina Ya sea en una piscina o en el mar, en una bañera o en un lavabo, si los niños pueden acercarse al agua, nunca debes perderlos de vista. Es indispensable que los vigiles en todo momento, pues pueden sufrir accidentes aún si entran en contacto con una cantidad mínima de líquido. En cuanto a la temperatura, la Fundación Neumours -organización estadounidense sin fines de lucro, destinada al estudio, investigación y cuidado de la salud infantil- considera ideal una entre 28 y 30 grados centígrados para que los niños naden recreativamente. Debes tener en cuenta que la temperatura corporal baja rápidamente en el agua,
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por lo que es indispensable que estés pendiente de si tus hijos tiemblan o si castañean los dientes. Para entrar a una piscina con tu bebé, debes sostenerlo con sumo cuidado, con o sin la ayuda de un portabebés. Si tu hijo ya es mayor, pero aún no sabe nadar bien, lo más recomendable es que entres a esta para recibirlo y lo guíes si va a saltar desde
La temperatura ideal para que los niños naden recreativamente es entre 28 y 30 grados centígrados. el filo. Antes de ello, dale indicaciones básicas, como no jugar bruscamente con otros niños ni correr cerca de los bordes. El profesor de natación Carlos Salcedo pone énfasis en este último punto: “Cuando entren a la piscina no deben correr y el piso no debe estar resbaladizo”. También, debes cerciorarte de que no se acerquen a los desagües de la piscina, pues allí pueden sufrir accidentes.
Las boyas y los flotadores son útiles para poseer autonomía dentro del agua, pero ¿cuáles son los más convenientes para nuestros niños? Gerald Plucinski, entrenador de natación, manifiesta que los más aconsejados son tablas para pateo y barras de flotación para los más pequeños; y, para los niños más grandes, se puede usar aletas o pull buoys (flotador para las piernas). Debes fijarte en que los materiales que los componen sean resistentes para evitar alguna fuga de aire y que también tengan las medidas exactas para el cuerpo de tus hijos. Los flotadores para brazos son más seguros si están hechos del material plástico polietileno, pues es imposible que se desinflen. En el mercado encontrarás una gran variedad de productos para tus necesidades. La importancia de aprender a nadar Con estos objetos de flotación es mucho más sencillo que los niños tengan más confianza para aprender a nadar. La pregunta es: ¿desde qué edad pueden empezar? A partir de los cuatro años, los infantes ya tienen la autonomía y las capacidades psicomotoras suficientes para aprender solos.
A partir de los cuatro años, los infantes ya tienen la autonomía y las capacidades psicomotoras suficientes para aprender a nadar solos. Esta es una actividad que desarrollará su coordinación y equilibrio. La natación es una actividad que desarrollará su coordinación y equilibrio. Plucinski enumera otros de sus beneficios: “Ayuda a la motricidad gruesa, ayuda a las articulaciones, mejora el desempeño cardiovascular y, por ende, la resistencia, así como la fuerza, el apetito y el sueño del niño”. Pero la ventaja más evidente es que nadar podrá salvar sus vidas si alguna vez caen al agua por accidente. “Gracias a la natación, en cualquier circunstancia o emergencia que se encuentre, el niño va a poder defenderse solo sin que esté una persona mayor para auxiliarlo”, destaca Salcedo. Por ello, es fundamental que motives a tus hijos a aprender a nadar para asegurar su supervivencia.
Juegos apropiados para la piscina Si deseas disfrutar con tus hijos aún más la experiencia dentro de la piscina, puedes organizar pequeños juegos. “Una actividad que les encanta a los niños es el juego de relevos o postas; otra actividad es jugar a quién flota mejor o más tiempo, otra sería bucear y encontrar objetos hundidos en el agua”, recomienda Salcedo. Según su edad, puedes llevar a cabo las siguientes actividades. Los niños menores de tres años pueden disfrutar de un juego como la estrella (en el que tu hijo flota boca arriba mientras lo sostienes y pides que mueva sus brazos y piernas). Los mayores pueden jugar, con un adulto, a “El tiburón”: puedes fingir ser un pez y pedir que los niños te atrapen como tiburones, o invertir los papeles. Es preferible que cumplas con estas actividades en la piscina para niños, para evitar cualquier riesgo. Aunque debas tener mucho cuidado siempre que tus hijos entren en contacto con el agua, notarás que la piscina es un entorno en el que pueden pasar momentos de diversión y aprendizaje. Gerald Plucinski recomienda a los padres que “disfruten de la piscina y, con toda la familia, de una actividad sana y muy enriquecedora”. Especialmente si deseas romper la rutina en estas vacaciones, llevar a tus hijos a la piscina será beneficioso para desarrollar sus sentidos, fortalecer su cuerpo y entretenerlos sanamente. Fuentes: Gerald Plucinski Entrenador/Übungsleiter Sport und Turnen (Alemania) geraldplucinski@caq.edu.ec 0984773295 Carlos Salcedo Entrenador y profesor de natación charlesal10@hotmail.com 0981973539
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