CM-agenda jan-april 2015 by Communicatie rMT

CM-agenda Activiteitenaanbod januari - april 2015 www.cm.be

Ontdek onze activiteiten: onze Ontdek & tiener rond volgende thema’s: kindactiviteiten • Baby, & tiener kind •• Baby, leven Gezond Gezond leven • • Gezondheidsproblemen • Gezondheidsproblemen • Zorg •• Zorg Chronisch zieken jonger dan 65 jaar dan 65 jaar zieken jonger •• Chronisch en groepsvoordrachten Online cursussen • Gezin en handicap Overal waar je deze button ziet, kan je • Senioren erop klikken voor meer informatie over die cursussen • Online activiteit en omeningroepsvoordrachten te schrijven.

Inhoudstafel Baby, kind & tiener

Assertiviteitstraining voor jongeren 08 Teleblok 08 Cursus Eigen baas over je gedachten 09 Infoavond Eigen baas over je gedachten, leer je kind positief denken 09 Filmavonden Turnhout 10 Filmavonden Kinderen krijgen 10 Infomoment Pas zwanger 11 Cursus Borstvoeding Goed voorbereid 11

Gezond leven

Workshop Aromatherapie voor beginner 14 Workshop Slaapwel... met aromatherapie 14 Workshop Aromatherapie voor gevorderden 15 Workshop Slaapwel... met aromatherapie 15 Workshop Voetzelfzorg: aromatische voetmassage 16 Workshop Aromatherapie voor gevorderden 16 Betaalbare zorg? Samen kiezen! 17 Workshop Hap je gezond 18 De kunst van het piekeren: cursus in loslaten 18 Vrijwilligersacademie 19 Workshop Oud is niet out 19 Cursus Assertiviteit volwassenen (korte versie) 20 Cursus Assertiviteit volwassenen (lange versie) 20 Café Soirée: komt de zorg voor leerlingen met nood aan ‘buitengewone’ aandacht in het gedrang 21 40 dagen op de rem 21 Gezondheidswandelingen 22 Groepswandelingen Nordic Walking 26 Joggersclub CM-FIT 27

Gezondheidsproblemen 28

Cursus Geheugentraining Infoavond Gehoorproblemen Infomoment Aromatherapie als ondersteuning bij pijn Infomoment Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket Workshop Aromatherapie in de zorg voor kanker Infoavond Euthanasie, wat en hoe? Infoavond Slaapmedicatie en eventuele gevaren Infoavond Geef darmkanker geen kans! Infoavond Slaapproblemen Infoavond Als het thuis wat moeilijker wordt Infoavond Artrose

30 30 30 31 31 31 32 32 33 33 33

Inhoudstafel vervolg Zorg 34

Instapcursus 36 Infosessie Als mantelzorger goed omgaan met je lichaam en je energie 36 Workshop Huis, tuin en keuken EHBO 36 Ontmoetingsmoment Mantelzorg vanuit een creatieve hoek 37

Chronisch zieken jonger dan 65 jaar

Gezin en handicap

Cursus Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven 40 Cursus Werken aan je uitstraling 40 Cursus Aan de slag met stress 40 Ontspanningsmoment Zin-er-in 40 Infosessie Voorzieningen, dinesten en voordelen voor chronisch zieken 41 Praatcafé’s 41 Infomoment Het verkeer, hoe zit dat nu weer 42 Cursus Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen 42 Zwemmen 42 Ontspanningsmoment Yoga en ontspanning 43 Infomoment Linguïstisch Programmeren, een gezonde kijk op ziek zijn 43 Cursus Energie door adem en zang 43

Infoavond Waar heb je recht op, waar heeft je kind recht op? 46 Infoavond Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving 46 Infoavond Zorg/ondersteuning voor personen met een handicap in de toekomst 46 Infoavond Onderwijshervormingen 47 Infoavond Psychische problemen en hulpverlening bij personen met een verstandelijke handicap 47

Senioren 48 Online cursussen

Gratis voordrachten voor groepen

Kalender 58

Even voorstellen! Werk maken van je gezondheid... ... een investering voor het leven! CM regio Mechelen-Turnhout promoot daarom een gezonde levensstijl door tal van initiatieven te organiseren die je in staat stellen om die gezonde levensstijl toe te passsen. Maar ook als het minder gaat, wil CM ondersteuning bieden met ontmoetingsmomenten, gespreksgroepen en cursussen op maat van bepaalde doelgroepen. In deze brochure vind je een overzicht van het aanbod infomomenten en cursussen op vlak van gezondheid en zorg voor januari, februari, maart en april 2015. Rolstoeltoegankelijke locaties van activiteiten duiden we aan met het volgende icoon:

Prijzen De prijzen van de activiteiten staan vermeld bij de activiteit zelf. Bijvoorbeeld: Prijs 15 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro De vormingen georganiseerd door CM: • de eerste prijs die je ziet staan is voor personen die géén CM-lid zijn • de tweede prijs is de prijs voor CMleden • VT: voor CM-leden die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming* De vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum: • de eerste prijs die je ziet staan is de prijs gevraagd door het thuiszorgcentrum • de tweede prijs is de kortingsprijs, door CM aangeboden aan haar leden • VT: voor deelnemers die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming * Voor de vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum en de dienst Gezondheidspromotie met betaling via overschrijving, gelden volgende annulatievoorwaarden: • als de deelnemer niet komt opdagen en niet heeft verwittigd, wordt het volledige bedrag aangerekend • als de deelnemer minder dan 5 werkdagen voor de vorming annuleert, wordt een administratiekost van 25 % aangerekend. * Als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming, staat er onderaan op je gele klevers van CM als code xx1/xxx. Controleer dus even op je gele klevers of het eerste getal (bestaande uit 3 cijfers) eindigt op het cijfer 1.

Hoe schrijf je in? van Informatie de ‘I’ activiteiten. metonze deze button,voor vind je inschrijven activiteiten meeste Naast manieren verschillende Je kuntdeop eerst even bij de activiteit waarvoor je wilt inschrijven, wie deze Kijk en Inschrijven: activiteit organiseert.

Is het een activiteit van de dienst Gezondheidspromotie, een CM-kern of het Thuiszorgcentrum?

Dan kun je inschrijven op volgende manieren (tenzij anders vermeld): • www.cm.be/rmt.inschrijven op de Klik 014 35 45 om naar meer uitgebreide informatie over die activiteit te 40button • om online in te mogelijkheid de overzicht ookeen CM-website. Daar vind jeook dewww.cm.be/rmt.agenda opop gaan vinden kunt Je of een activiteit eenmeer leiden je naar Ook onderlijnde schrijven. info en voor kun je ook doorklikken Daar hyperlinks deze activiteiten. van website. in te schrijven. om

dejedienst activiteit van hetopeen Is een volledig overzicht van het wintevensBeweging? vind de CM-website Hier

kun je inschrijven Dan ook daar elke activiteit aanklikken voor meer info Je kanvia: terprogramma. beweging.rmt@cm.be • en om in te schrijven. • 014 40 35 80

Is het een activiteit van Ziekenzorg CM? Dan kun je inschrijven via: • ziekenzorg.rmt@cm.be • 015 21 59 40

Is het een activiteit van Gezin en Handicap? Dan kun je inschrijven via: • gezinenhandicap@kvg.be • 03 216 29 90

Is het een activiteit van OKRA?

Dan kun je inschrijven via: • 014 40 33 50 (regio Kempen) of • 015 40 57 45 (regio Mechelen) Meer info vind je op www.okra.be/kempen of www.okra.be/mechelen.

Baby, kind & tiener Wanneer je beslist om voor kinderen te gaan, verandert er heel wat in je leven. Zwangere vrouwen krijgen te maken met heel wat nieuwe gevoelens en gewaarwordingen. Heerlijk, maar ook wel een beetje spannend. CM wil je graag op weg helpen. Ook als je kindje er eenmaal is, heb je misschien wel eens twijfels en vragen of je het wel goed aanpakt. Ook dan kun je bij CM terecht voor infomomenten, workshops en cursussen.

Inhoudstafel 08 Assertiviteitstraining voor jongeren 08 Teleblok 09 Cursus Eigen baas over je gedachten Infoavond Eigen baas over je gedachten. Leer 09 je kind positief denken 10 Filmavonden Turnhout 10 Filmavonden Kinderen krijgen 11 Infomoment Pas zwanger 11 Cursus Borstvoeding... Goed voorbereid!

Assertiviteitstraining voor jongeren Je zit in het middelbaar onderwijs en je ziet het zitten om in groep –op een speelse manier- bezig te zijn met het verkennen én verleggen van je eigen grenzen? Je wilt leren opkomen voor je eigen mening, je wil je gevoelens leren uiten, feedback leren geven, maar ook ontvangen? Kortom je wilt leren steviger in je schoenen te staan? In deze cursus geen eindeloos gepraat, maar spelend alles ervaren. Wanneer 4, 11 en 25 februari, 4, 11 en 18 maart, 22 en 29 april, 6 en 20 mei van 14 tot 16 uur Waar Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Gastspreker Dorien Van Limpt • dramatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 240 euro • CM-lid: 120 euro • VT: 60 euro Maximum aantal deelnemers 10

Oudercursus assertiviteit Voor ouders waarvan hun kind de assertiviteitstraining voor jongeren volgt. Met als doel jou als ouder/opvoeder te ondersteunen in het opvoeden van je kind tot een zelfstandig/weerbaar mens. Via deze oudercursus blijf je op de hoogte van datgene waar jouw kind in de cursus mee bezig is. Wanneer 24 februari, 17 en 31 maart, 28 april en 12 mei van 19.30 tot 22 uur Waar Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Gastspreker Dorien Van Limpt • dramatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 120 euro • CM-lid: 60 euro • VT: 30 euro Maximum aantal deelnemers 22 8

Eigen baas over je gedachten - cursus Deze training richt zich naar kinderen van het 4de leerjaar die zich snel zorgen maken, vaak piekeren en veel negatieve gedachten hebben. Op deze manier kan er op een meer persoonlijke en intensievere manier gewerkt worden. In een klein groepje leren kinderen de baas te worden over hun negatieve gedachten, hun angst en boosheid, door een andere bril op te zetten. Ze leren goed om te gaan met tegenslag en krijgen een aanzet tot meer zelfvertrouwen. Wanneer 7, 8, 9 en 10 april van 9.30 tot 13 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker Wendy de Pree • ontwikkelingspsycholoog en gedragstherapeut Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 170 euro • CM-lid: 120 euro • VT: 60 euro Extra CM voordeel per sessie wordt 50% terugbetaald als het kind recht heeft op kinderbijslag, lid is van CM en een voorschrift kan voorleggen. (Als het kind nog geen 12 tegemoetkomingenvoor psychotherapeutische begeleiding kreeg). Maximum aantal deelnemers 8

Eigen baas over je gedachten. Leer je kind positief denken Kinderen die positief denken zijn gelukkiger, hebben meer vrienden, worden minder gepest en presteren beter op school. Tijdens deze infoavond wordt er aan de hand van concrete voorbeelden gekeken wat positief denken is en hoe je dit als ouder aan je kind kunt leren. Je gaat naar huis met praktische tips die je helpen om hiermee aan de slag te gaan. Kinderen van het 4de leerjaar kunnen de training ‘eigen baas over je gedachten’ volgen. Wanneer 10 februari om 20 uur Waar Feestzaal Lemenhoek • Leemstraat 121 • O.L.Vr.-Waver Gastspreker Wendy de Pree • ontwikkelingspsycholoog en gedragstherapeut Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 80 9

Filmavonden kinderen krijgen Filmavonden over de lichaamstaal van de bevalling en het contact met de pasgeboren baby. Dit zijn avonden boordevol informatie, waar je ideeën op kan doen voor je eigen situatie... Voor de filmavond zelf is er een gezellige en interessante infomarkt met stands vanaf 17.00 uur. Kom dan de CM-stand bezoeken of doe mee met de CM-workshop. Je kan ook inschrijven om de CM-workshop ‘Beweging stimuleren bij babies’ te volgen. Je kiest uit een workshop van 30 minuten, dit om 18 uur of om 18.45 uur. Inschrijven via www.stichtinglichaamstaal.nl. Wanneer en waar • 24 maart van 17 tot 22.45 uur in Thomas More campus Turnhout • Lokerenstraat 110 • Turnhout • 24 april van 17 tot 22.45 uur in Thomas More campus Lier Aula 1 • Antwerpsestraat 99 • Lier Organisatie Stichting Lichaamstaal i.s.m. Thomas More Prijs 12 euro • CM-lid: 12 euro • VT: 12 euro Maximum aantal deelnemers 200

Teleblok Teleblok biedt studenten hulp tijdens de blok- en examenperiode van januari door een gratis en anonieme chat- en telefoonlijn beschikbaar te stellen. Op de website www.teleblok.be vind je pakken tips om de examenperiode door te komen. Wanneer van 7 januari 28 januari dagelijks van 18 tot 23 uur Waar www.teleblok.be Organisatie Teleblok of 0800 13 144 Prijs gratis

Rollebollebuik - om en rond zwangerschap Als je zwanger bent, brengt dat een hoop vragen met zich mee. Als je meer informatie wenst om je goed voor te bereiden op de komst van je kindje, dan ben je samen met je partner welkom op de infoavond ‘Rollebollebuik’. Is het nodig dat ik bepaalde gewoonten verander? Hoe kan ik omgaan met mijn ongemakken? Hoe ontwikkelt het baby’tje zich in mijn buik? Hoe regel ik mijn bevallingsrust? Wie kan mij begeleiden tijdens mijn zwangerschap? Waar en hoe kan ik bevallen? Een vroedvrouw en deskundige van CM geven een antwoord op deze vragen.

Borstvoeding... Goed voorbereid Deze driedelige cursus beantwoordt heel wat vragen: hoe werkt borstvoeding, voorbereiding op borstvoeding, voordelen voor moeder en kind, de rol van de partner, borstvoeding op lange termijn, ... Wanneer en waar Voor de plaats en datum van deze initiatieven verwijzen we graag naar www.cm.be.

Gezond leven Het is in deze hectische en moderne tijden meer dan ooit belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven. Wie wil er geen goede balans tussen psychisch welzijn en een goede fysieke gezondheid? Ben je begaan met je levensstijl en geïnteresseerd om hier bewust mee om te gaan? Kijk dan zeker eens in de inhoudstafel of er een cursus, workshop of infomoment voor jou bij zit!

Inhoudstafel 14 Workshop Aromatherapie voor beginners Workshop Slaapwel... met aromatherapie (gevorderden) 14 15 Workshop Aromatherapie voor gevorderden Workshop Slaapwel... met aromatherapie 15 (beginners) Workshop Voetzelfzorg: aromatische voetmassage 16 16 Workshop Aromatherapie voor gevorderden 17 Betaalbare zorg? Zelf kiezen! 18 Workshop Hap je gezond 18 De kunst van het piekeren: cursus in loslaten Vrijwilligersacademie 19 19 Workshop Oud is niet out Cursus Assertiviteit volwassenen (korte versie) 20 Cursus Assertiviteit volwassenen (lange versie) 20 Infocafé Café Soirée Komt de zorg voor leerlingen met nood aan ‘buitengewone’ aandacht in 21 het gedrang? 21 40 dagen op de rem Gezondheidswandelingen 22 26 Groepswandelingen Nordic Walking 27 Joggersclub CM-FIT

Aromatherapie voor beginners Bij aromatherapie worden essentiële oliën van planten gebruikt omwille van hun werking. Onze gastspreker leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in. Deze ‘workshop voor beginners’ is een goede basis om de workshops voor gevorderden goed te volgen en te begrijpen. Wanneer en waar • 24 februari van 19 tot 22 uur in CM-campus Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen • 26 februari van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 30

Slaapwel... met aromatherapie (gevorderden) Aromatherapie gebruikt geurige extracten van allerlei planten om fysiek, emotioneel en mentaal reacties uit te lokken zodat we terug tot rust komen.In deze workshop maak je kennis met een specifieke selectie van etherische oliën, hun toepassingen en enkele rustgevende technieken. Wanneer en waar • 3 maart van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee • 9 maart van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 25

Aromatherapie voor gevorderden (Winter) Workshop voor gevorderden in het thema WINTER, waarin we aandacht geven naar het opbouwen en versterken van onze weerstand. Dit is verrijkend en inspirerend voor onze zelfzorg van nieren en darmen. Het aanbod in ‘aromatherapie’ is erg groot en divers. Het gebruik ervan vergt enige basiskennis. Gastspreker Veerle Waterschoot leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in. Wanneer en waar • 15 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen • 22 januari van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Begeleiding Veerle Waterschoot • Aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 25

Slaapwel... met aromatherapie (beginners) Aromatherapie gebruikt geurige extracten van allerlei planten om fysiek, emotioneel en mentaal reacties uit te lokken zodat we terug tot rust komen. In deze workshop maak je kennis met een specifieke selectie van etherische oliën, hun toepassingen en enkele rustgevende technieken. Wanneer en wanneer • 24 maart van 19 tot 22 uur in Orangerie Manzana • Meir 48 • Ravels-Weelde • 26 maart van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Ravels en Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 30

Voetzelfzorg: aromatische voetmassage Onze voeten dragen ons , zo lang ze kunnen... Daarom is het zo mooi om te leren deze voeten te masseren bij onszelf en bij een andere persoon. Het verdrijft fysische en geestelijke vermoeidheid, brengt warmte in de voeten en het hele lichaam en geeft betere doorstroming in de benen. Wanneer 19 maart van 19 tot 22 uur Waar ACW-gebouw zaal Cardijn• Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Begeleiding Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro

Aromatherapie voor gevorderden (Lente) Workshop voor gevorderden in het thema LENTE, waarin we aandacht geven aan het effect van de lente-energie op ons welbevinden. Dit is verrijkend en inspirerend voor onze zelfzorg van lever en galblaas. Gastspreker Veerle Waterschoot leidt je met de nodige voorzichtigheid in deze wereld in. Voorwaarde tot deelname: enige basiskennis hebben van aromatherapie (of kennismakingsworkshop gevolgd hebben). Dit is een praktische workshop. Je brengt als deelnemer een relaxatiematje mee.

Wanneer en waar • 21 april van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee • 23 april van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Veerle Waterschoot • Aromatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 25

Betaalbare zorg? Samen kiezen! Onze gezondheidszorg staat voor stevige uitdagingen. Denk maar aan de vergrijzing, besparingen, nieuwe therapieën die soms erg duur zijn. Daarom lanceert KWB i.s.m. CM ‘Betaalbare gezondheidszorg? Samen kiezen!’. Dit is een interactieve infosessie. Verschillende stellingen komen aan bod en via een stemkastje kun je je mening geven. Wil jij mee nadenken over hoe onze gezondheidszorg betaalbaar kan blijven? Neem dan zeker deel. Inschrijven is noodzakelijk via het lokale KWB-mailadres. Sommige sessies zijn gratis, voor andere wordt een kleine bijdrage gevraagd voor de onkosten. Met dit initiatief daagt CM en KWB je uit om mee het debat aan te gaan over de keuzes die we moeten maken om onze gezondheidszorg betaalbaar te houden. Wanneer en waar • 17 maart om 19.30 uur in Voortkapel - polyvalente zaal • St. Streuvelsstraat 9 • Westerlo Inschrijven bij krisvandael@telenet.be • 19 maart om 19.30 uur in Parochiezaal ‘t Kranske • Tervuren- steenweg 16 • Mechelen Inschrijven bij JanMampaey@telenet.be • 25 maart om 19.30 uur in Zaal Don Bosco • Hendrik Consciencestraat 2 • Schoten Inschrijven bij ernie.verbist@gmail.com • 27 maart om 19.30 uur in Gildenzaal • Gemeentestraat 24 • Nijlen Inschrijven bij josverbruggen@hotmail.com • 8 april om 19.30 uur in Da Capo • Lintsesteenweg 1A • Hove Inschrijven bij chris.hontele@telenet.be • 14 april om 19.30 uur in PC De Mouterij • Leopoldstraat 2A • Schelle Inschrijven bij johan@schelleleeft.be • 21 april om 19.30 uur in PC Achter De Toren • G. Woutersstraat 29 • Balen Inschrijven bij fons.geerts@telenet.be • 23 april om 19.30 uur in Feestzaal Den Engel • Kerkstraat 17 • Vorselaar Inschrijven bij staf.moons@skynet.be • 28 april om 19.30 in Gildenhuis • Eikenstraat 13 • Reet Inschrijven bij frans.andries@telenet.be Doelgroep iedereen Organisatie KWB i.s.m. CM

Hap je gezond In deze workshop steken we de handen uit de mouwen om gezonde hapjes te maken en proberen samen enkele recepten uit. We wisselen ideetjes en tips uit zodat je vast geïnspireerd naar huis gaat. Wanneer 10 maart van 13.30 tot 16 uur Waar CM-campus zaal Den Brink • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Noortje Segers • diëtiste • Wit Gele Kruis Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 25

De kunst van het piekeren: cursus in loslaten Piekeren verhinderen kan je niet, maar wel je piekergewoontes aanpakken en ingrijpen in de piekerketting. Tijdens deze cursus krijg je de nodige informatie en vaardigheden aangeleerd om zelf je piekeren aan te pakken en in de toekomst beter te hanteren.. Wanneer 10, 24 en 31 maart en 21 april, telkens van 19 tot 21 uur Waar De Repertoire • Poederleeseweg 15 • Herentals Begeleiding Tine Daeseleire • klinisch psycholoog-gedragstherapeute • The Human Link Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. Thuiszorgcentrum Prijs 160 euro • CM-lid: 80 euro • VT: 40 euro Maximum aantal deelnemers 50

Vrijwilligersacademie Jij bent vrijwilliger bij CM? Dat vinden wij tof! Om dit vrijwilligerwerk zo goed mogelijk uit te voeren, werkten we iets nieuws voor jou uit: ‘de vrijwilligersacademie’. Hiermee bieden we je een aantal keer per jaar gerichte vormingen op maat aan. Een externe, toonaangevende, deskundige lesgever geeft telkens deze vorming. De onderwerpen zijn nuttig voor jou binnen CM, maar ook bij mogelijke andere verenigingen waar je actief bent... je wint dus altijd! Een aanrader om samen met andere vrijwilligers deze activiteiten te volgen! Wanneer • 17 maart Stapsgewijs en kwaliteitvol activiteiten/projecten organiseren - Nancy Fobe • 11 juni Zinvol en efficiënt vergaderen - Koen Vermeulen • 12 november Wat drijft me als vrijwilliger - Walter Van Wouwe Waar Domein Hooidonk • Langestraat 170 • Zandhoven Doelgroep Vrijwilligers CM, Ziekenzorg, Kazou, Okra Organisatie dienst Beweging

Oud is niet out Als oudere kom je voor een nieuwe set van uitdagingen te staan. Denk maar aan pensionering, grootouderschap of verminderde lichaamskracht. Tijdens deze sessie worden verschillende tips besproken om met deze uitdagingen om te gaan en ten volle te genieten. Wanneer 28 april van 19 tot 21.30 uur Waar ACW-gebouw - zaal Vivaldi • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Begeleiding Saskia Vloeberghs • klinisch en gezondheidspsycholoog • Tilia Organisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. Vormingplus Kempen Prijs 5 euro • CM-lid: 5 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 12 19

Assertiviteit volwassenen (korte versie) Assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is, is de wens en het verlangen van velen, maar dit realiseren is veel moeilijker! In deze cursus krijg je zeven bouwstenen aangereikt om te leren assertief en zelfverzekerd naar voor te komen. Wanneer 16, 23 en 30 maart van 19 tot 22.15 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Patrick Jossa • PRH Vlaanderen Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 100 euro • CM-lid: 50 euro • VT: 25 euro Maximum aantal deelnemers 14

Assertiviteit volwassenen (lange versie) Je zegt vaak “ja” terwijl je “neen” denkt? Je hebt moeite om contact te maken of je gevoelens te uiten? We geven in deze cursus aandacht aan: je eigen grenzen leren (h)erkennen en ruimte durven innemen, emoties (h)erkennen en uiten, feedback leren geven en ontvangen, inzicht verwerven in assertiviteit en de desbetreffende communicatie, … Ook persoonlijke vragen en situaties van deelnemers krijgen aandacht en worden ingeoefend.

Wanneer 5, 12 en 26 februari, 5, 12, 19 en 26 maart, 2 en 23 april en 7 mei van 19 tot 21.45 uur Waar Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee Begeleiding Dorien Van Limpt • dramatherapeute Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 200 euro • CM-lid: 100 euro • VT: 50 euro Maximum aantal deelnemers 11

Café Soirée: komt de zorg voor leerlingen met

nood aan ‘buitengewone’ aandacht in het gedrang? Een boeiende spreker snijdt een uurtje een thema aan dat ‘hot’ is op het gebied van de brede wereld van gezondheid en ziekteverzekering. Het thema: “Komt de zorg voor leerlingen met nood aan buitengewone aandacht in het gedrang?” met Mieke Van Hecke Wanneer 3 maart van 20 tot 22.30 uur Waar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.be Gastspreker Mieke Van Hecke • voormalig directeur koepel van het Vrij Onderwijs Organisatie dienst Beweging Prijs gratis

40 dagen Op de REM Daag jezelf uit! Probeer anders te leven op het gebied van voeding, beweging, levensstijl en geef extra aandacht aan jezelf. Het gaat in totaal om een periode van 46 dagen. 40 dagen neem je met lichaam en geest wat gas terug. Je staat bewuster stil bij de dingen, maakt tijd voor jezelf en probeert een aantal zaken te doen of net te laten. Eindelijk wat meer bewegen, gezonder eten en genoeg water drinken. Voldoende slapen, tv kijken beperken en je smartphone minder checken. Probeer eens een nieuwe hobby uit of maak wat meer tijd voor je vrienden en familie. 6 dagen kies je zelf welke voornemens je aan de kant zet en welke oude gewoonte je terug opneemt. Deze ‘vrije’ dagen kun je inzetten om op weekend te gaan, om in een drukke werkweek niet extra te sporten, om naar een feest te gaan, je smartphone terug op je nachtkastje te leggen, … Wanneer 18 februari tot 4 april Om deel te nemen hebben we je e-mailadres nodig. Je ontvangt dan in de loop van deze periode aanmoedigingsmails. 40 dagen op de rem is ook aanwezig op Facebook. Inschrijven www.cm.be/rmt-opderem Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs gratis 21

Gezondheidswandelingen Bewegen is belangrijk, dat weet iedereen. Als je dagelijks minstens een half uur matig intensief beweegt, heeft dit een positief effect op je gezondheid. Wandelen is eenvoudig, niet duur en voor alle leeftijden. Je kunt gezellig in groep wandelen en je hebt weinig kans op blessures. Ook het weer is minder belangrijk dan bij andere activiteiten. Wandelen is dan ook de perfecte activiteit voor je twee kwartier beweegplezier. Daarom biedt CM-Fit regelmatig gratis gezondheidswandelingen aan, telkens om 19 uur in verschillende gemeenten. Minstens éénmaal per week een wandeling van 60 minuten, toegankelijk voor mensen met een rolstoel of kinderwagen. Iedereen kan dus meedoen! En ook de hond is welkom. Regelmatige deelnemers belonen we met een veiligheidsgadget. Inschrijven vooraf hoeft niet. Sluit gewoon bij de groep aan. De deelname is gratis. Arendonk Elke dinsdag om 19 uur aan het Bemdkaffee Meer info? Maria Blockx • 0486 24 99 65 Baarle-Hertog Elke dinsdag om 19 uur aan Loswal (De Toerist) Meer info? Adrienne Severijns • 014 69 94 43 Balen Elke donderdag om 19 uur aan het PC Achter de Toren Meer info? Hilarion Dillen • 014 81 31 49 Beerse Elke maandag om 19 uur met elk seizoen een andere vertrekplaats: 21 december tot 20 maart aan het kerkplein (centrum Beerse) 21 maart tot 20 juni aan de parking van chocolatier Matthé Meer info? Martine Gevers • 014 61 03 27 Bouwel en Grobbendonk Elke donderdag om 19 uur afwisselend in Bouwel aan de sporthal Molendreef en in Grobbendonk aan de bibliotheek Meer info Bouwel? Staf De Vries • 0474 34 40 06 Meer info Grobbendonk? Walter Verlinden • 0495 57 98 20 22

Dessel Elke dinsdag om 19 uur, elke twee maanden met een andere vertrekplaats 1 januari tot 28 februari: Vertrek aan De Koerel (Witgoor) 1 maart tot 31 april: Vertrek aan sportpark Brasel Meer info? Wim & Hilde Sannen-Jacobs • 0479 30 50 29 Herselt Elke maandag aan de kapel van Varenwinkel Van 1 oktober tot 31 maart: vertrek om 13.30 uur Van 1 april tot 30 september: vertek om 19 uur Meer info? Jos Van den Broeck • 0498 75 35 92 Hoogstraten (Minderhout) Elke maandag om 19 uur aan het Gildenlokaal, naast de kerk In de wintermaanden ook laatste vrijdag van de maand Meer info? Louis Van Bavel • 03 314 71 94 Hulshout (ism KVLV Westmeerbeek) Elke woensdag (van september tot april) om 19 uur aan PZ Westmeerbeek Meer info? Marie-Louise Eggers • 0475 23 09 94 Kasterlee Elke dinsdag om 19 uur achter het gemeentehuis Meer info? Narda Berkvens • 014 85 03 64 Kasterlee (Lichtaart) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de bibliotheek (Er wordt niet gewandeld tijdens het winteruur) Meer info? Leo De Ceuster • 014 55 53 27 Kasterlee (Tielen) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de brandweerkazerne (Er wordt niet gewandeld tijdens het winteruur) Meer info? Ann Janssens-Moeneclaey • 0488 24 46 67 Laakdal (Eindhout) Elke woensdag om 19 uur en elke vrijdag om 10.30 uur met vertrek aan kerk van Eindhout Meer info? Diane Goeleven • 0499 74 53 60 en Stan Bosmans • 014 75 00 79 Lier Elke donderdag om 19 uur aan Café Refuge, Zimmerplein 12 Meer info? Elke De Pooter • 0474 66 16 09 Lier (Koningshooikt) Elke donderdag om 19 uur aan Café Jong Jut, Dorpsstraat 73 Meer info? Maria Vekemans • 0470 57 79 94

Lille Elke maandag om 19 uur aan PZ St. Pieter (Lille) Meer info? Heidi Laenen • 014 60 11 30 Mechelen Elke woensdag om 19 uur vertrek aan de plataan op de Lindepoort onder de St. Romboutstoren. Start wandelingen vanaf 4 maart 2015 Meer info? Jozef Claes • 0473 66 70 01 Meerhout Vier seizoenswandelingen per jaar met vertrek telkens om 13.30 uur Meer info? Mia Geuns • 0497 03 34 72 Noorderwijk-Morkhoven Noorderwijk Elke dinsdag om 19 uur aan het parochiecentrum Noorderwijk. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling Meer info? Marcel Sameys • 014 26 22 19 Morkhoven Elke dinsdag om 19 uur aan parochiezaal Morkhoven. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling Meer info? Jos Verlinden • 0479 95 15 02 Olen centrum Elke donderdag om 19 uur met vertrek aan de A-kantine KFC Linda Olen Meer info? Maria Van Olmen • 0473 72 43 99

Olen Sint-Jozef Elke dinsdag op de oneven weken om 19 uur met vertrek aan Café De Bareel. Start wandelingen vanaf maart 2015 Meer info? Jos en Magda Vos-Mertens • 014 21 45 20 Oud-Turnhout Vier seizoenswandelingen per jaar Meer info? Stan Michielsen • 0478 31 08 78 Ravels (Weelde) Elke maandag om 19 uur aan het Molenslop in Weelde Meer info? Ludo en Josée Wagemans - Van Gestel • 014 65 60 07 of Jef Evers • 014 65 56 72 Ravels (Ravels-Eel) Conditiewandeling op tempo Elke dinsdag om 19.30 uur aan gemeentezaal Ravels-Eel Meer info? Christel De Rijck • 0477 76 72 83 of Jozé Gallé • 0473 39 14 41 Retie Elke donderdag om 19 uur aan De Linde. Niet in juli en augustus Meer info? Louis en Ingrid Bastiaensen • 0479 27 53 64 Rijkevorsel Elke woensdag om 19 uur aan de zuidkant van de kerk (centrum) Meer info? Rob Maes • 0474 70 94 24 of René Lauryssen • 0495 17 03 42 Om 19.30 uur is er een snelle wandeling Turnhout Elke woensdag om 19 uur. Vertrek in januari en maart aan café Den Bond Van april tot juni vertrek aan sporthal Stadspark Meer info? Patrick Raeymaekers • 0494 15 90 91 Vorselaar Elke maandag om 14 en 19 uur aan Den Engel Meer info? Albert Vekemans • 014 51 65 77 of Jef en Paula Wouters - Baeten • 0499 15 93 62 Vosselaar De wandelingen vertrekken elke donderdag aan Café ‘t Bergske Van 1 oktober tot 31 maart: vertrek om 18.30 uur. Van 1 april tot 30 september vertek om 19 uur. Er wordt gewandeld in een trage en in een snellere groep. Geen wandelingen in juli en augustus en op feestdagen. Er wordt ook niet gewandeld tussen Kerstmis en nieuwjaar. Meer info? Gilbert Dubois • 0496 03 22 14

Westerlo Elke woensdag om 19 uur Januari - februari vertrek aan Café De Pelikaan, Sint-Michielsplein (Oevel) Maart - april vertrek aan het café De Kruk, Bergveld (ZoerleParwijs) Meer info? Denis Smets • 0478 64 29 60

Groepswandelingen Nordic Walking Voor mensen met de basiskennis ‘Nordic Walking’ en met eigen ‘poles’ (stokken) organiseert CM groepswandelingen Nordic Walking. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven.

Baarle-Hertog Elke maandag en zaterdag om 11 uur aan landgoed Schaluinen Meer info? Karel Van der Vloet • 014 69 93 52 of karelvandervloet@skynet.be Balen Elke zaterdag om 9 uur aan rotonde manège Keiheuvel Meer info? Jos Geuens • 014 81 66 37 Beerse Elke eerste en derde zaterdag van de maand om 9 uur aan de Lilse Bergen, parking 6. Er vertrekt ook een groep met tragere stappers Meer info? Jos en Ria Van Rompay - Raeves • 014 61 20 25

Lille (Gierle) Elke zaterdag om 9 uur aan Poeyelheide Gildenkamer Meer info? Ria Alen • 014 55 36 32

Mol Elke eerste en derde zondag van de maand om 9.30 uur aan Gidsenlokaal Mol Achterbos, Zelm Meer info? Marie-Christine Vlemincx • 0472 53 78 98 Noorderwijk Elke donderdag om 19.30 uur aan het oud Schutterslokaal (hoek Diesterbaan - Boudewijnstraat) Meer info? Diane Lauwers • 014 26 39 10 Ravels (Poppel) Elke maandag om 19.30 uur aan Kiosk (gemeentehuis) Poppel Meer info? Jef Verhoeven • 014 65 73 56 en John Witlox • 0653 83 14 16 Retie Vertrek aan de Linde Tijdens het zomeruur: elke dinsdag om 19 uur Tijdens het winteruur: elke dinsdag om 14 uur Meer info? Jen Vanloy • 014 37 00 68 Rijkevorsel Zomeruur: elke derde maandag om 19 uur aan sportcentrum De Valk, de andere maandagen op verplaatsing (Er wordt niet gewandeld tijdens het winteruur) Meer info? Stanny en Mai Roovers-Van Leuven • 03 314 41 91 Herman en Chris de Vrij-Heremans • 03 312 41 84

Joggersclub CM-Fit Voor iedereen die een basisconditie bezit en rustig in groep wil joggen organiseert CM jogmomenten. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven. Hulshout Elke woensdag om 20 uur vertrek aan MIXX Herselt Meer info? Jan Monsecour • 016 69 83 25 Laakdal Elke dinsdag om 17.30 uur aan Eersels 13 (Tessenderlo Centrum) Elke zondag om 10.30 uur aan parking VVV-toren (Gerhage/ Schoot/Tessenderlo) Meer info? Moni Vandeweyer • 0499 48 50 92 Turnhout Elke zondag om 10 uur en elke donderdag om 19.30 met vertrek aan de Cafetaria van de Sporthal Meer info? Lieve Hallewaert • 014 42 44 55

Gezondheidsproblemen Als je gezondheidsproblemen ervaart, begint er vaak een zoektocht naar goede en degelijke informatie. CM biedt jou graag deze informatie. Op onze website www.cm.be kun je onder de rubriek â&#x20AC;&#x2DC;Klachten en ziektenâ&#x20AC;&#x2122; een heleboel informatie vinden. Verder organiseren we ook cursussen en infomomenten rond bepaalde gezondheidsproblemen.

Inhoudstafel 30 Cursus Geheugentraining 30 Infoavond Gehoorproblemen Infomoment Aromatherapie als ondersteuning 30 bij pijn Infomoment Weet wat je eet als diabeet, 31 lees het etiket Workshop Aromatherapie in de zorg voor kanker 31 31 Infoavond Euthanasie, wat en hoe? Infoavond Slaapmedicatie en de eventuele gevaren 32 32 Infoavond Slaapproblemen 33 Infoavond Geef darmkanker geen kans! 33 Infoavond Als het thuis wat moeilijker wordt 33 Infoavond Artrose

Geheugentraining In deze vierdelige cursus krijg je informatie en tips om je geheugen te verbeteren. Je gaat ook zelf aan de slag en leert trucjes om alles makkelijker te onthouden, want oefening baart kunst. Wanneer 26 februari , 5, 12 en 19 maart van 13.30 tot 16 uur Waar ACW-gebouw zaal Vivaldi • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Gastspreker Colette Declercq • seniorenconsulent Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 100 euro • CM-leden: 50 euro • VT: 25 euro Maximum aantal deelnemers 15

Gehoorproblemen Tijdens deze infoavond geeft prof. Desloovere toelichting bij de werking van het gehoor, de oorzaken van hoorproblemen, symptomen, tips om gehoorbeschadiging te voorkomen. Een toelichting over hooraparaten krijg je van CM Hoorcentrum Aurellis. Wanneer 24 februari van 29.30 tot 22 uur Waar Lokaal Dienstencentrum ‘t Gebuurt • Jaak Aertslaan 4 • Hoogstraten Gastspreker Prof. Dr. Christian Desloovere • neus-, keel- en oorarts, hoofd- en halschirurg • UZ Leuven Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM Hoogstraten en Thuiszorgcentrum Prijs 3 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 3 euro

Aromatherapie als ondersteuning bij pijn Bij aromatherapie maakt men gebruik van de kracht van zuivere essentiële oliën van planten. Ook bij pijnklachten kunnen aroma’s ondersteunend zijn en bijdragen tot meer ontspanning en rust.

Wanneer 26 februari van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus zaal Den Brink • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Lut van den Bosch • aromatherapeute - verpleegkundige • Olibanum Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro

Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket Tijdens deze infosessie proberen we je wegwijs te maken in het lezen van voedingsetiketten. Dit helpt je een bewustere keuze te maken uit het grote gamma beschikbare voedingsproducten. Na een theoretische uitleg, gaan we aan de hand van verpakkingen enkele valkuilen bekijken. Breng zeker je eigen verpakking mee. Wanneer 3 maart van 13.30 tot 16 uur Waar De Ontmoeting • Jaak Aertslaan 4 • Hoogstraten Begeleiding Noortje Segers • diëtiste • Wit Gele Kruis Organisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. LDC De Ontmoeting Prijs 3 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 3 euro Maximum aantal deelnemers 25

Aromatherapie in de zorg voor kanker Tijdens deze workshop leggen we de nadruk op nazorg bij kankerbehandelingen: hoe bouw je terug aan je vitaliteit, hoe zorg je voor je huid en kun je je innerlijke rust terugvinden? Wanneer 19 maart van 14 tot 17 uur Waar Open Huis Alegria • Stationsstraat 80-82 • Turnhout Gastspreker Veerle Waterschoot • aromatherapeute Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro

Euthanasie, wat en hoe? Tijdens dit infomoment plaatsen we het begrip euthanasie in een breder geheel van medisch begeleid sterven. Om zo misverstanden rond het begrip euthanasie uit te klaren. Wanneer 31 maart van 13.30 tot 16 uur Waar LDC Komie Geire • Herentalseweg 1 • Olen Gastspreker Guy Hannes • coördinator • PNAT Organisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. LDC Komie Geire Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro

Slaapmedicatie en de eventuele gevaren Jaarlijks worden in ons land meer dan 13 miljoen doosjes slaappillen verkocht. Het gaat om benzodiazepines, in de volksmond slaap – en kalmeermiddelen. Tijdens deze avond gaan we dieper in op de gevaren van deze medicatie op korte en lange termijn. Wanneer 21 april van 19 tot 21.30 uur Waar Kommie Geire • Herentalseweg 1 • Olen Gastspreker Dr. Scheerlinckx • psychiater Team Dorp 3 Organisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. LDC Kommie Geire Prijs 3 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 3 euro

Geef darmkanker geen kans! In Vlaanderen komen er jaarlijks meer dan 5000 patiënten met darmkanker bij. Darmkanker kan vroegtijdig opgespoord worden. Ken je het verschil tussen een poliep en een divertikel? Wat zijn de risicofactoren voor darmkanker? Welke zijn de symptomen? Is darmkanker erfelijk? Welke behandelingen worden toegepast? Wie wordt uitgenodigd voor het bevolkingsonderzoek? Vele vragen waarop maag- en darmspecialist dokter Luc Colemont, de stuwende kracht achter de vzw “Stop Darmkanker”, graag een antwoord geeft.

Wanneer 19 maart van 20 tot 22.30 uur Waar Parochiehuis Centrum • Langestraat 14 • Hulshout Gastspreker Luc Colemont • gastro-enteroloog • St.-Vincentiusziekenhuis Antwerpen Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Hulshout en Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 150

Slaapproblemen Iedereen slaapt wel eens minder goed, maar als slapen eerder een vloek dan een zegen wordt, is er iets aan de hand. Aan de hand van concrete voorbeelden krijg je inzicht in slapeloosheid en tips voor een concrete aanpak van in- en doorslaapproblemen en een slechte slaapkwaliteit. Wanneer 24 maart van 20 tot 22.30 uur Waar Feestzaal Den Bakker • Bochtenstraat 2 • Rijkevorsel Gastspreker Annelore Roose • psychologe Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Rijkevorsel Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 120

Als het thuis moeilijker wordt Als je zorg opneemt, begint het soms moeilijk, omdat je erin rolt. Tijdens deze cursus proberen je te ondersteunen bij het opnemen van de mantelzorg. Wanneer 28 april, 5, 12 en 19 mei van 13.30 tot 16.30 uur Waar zaal Den Dries • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker verschillende gastsprekers Organisatie Thuiszorgcentrum i.s.m. Okra Prijs 30 euro • CM-leden: 15 euro • VT: 7,5 euro Maximum aantal deelnemers 30

Artrose Artrose is één van de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen. Artrose geeft klachten van stijfheid, ontstekingen en veel pijn. van pijn Deze avond krijg je een antwoord op vragen als: wat is artrose, hoe ontstaat het, welke symptomen, hoe behandelen...

Wanneer 17 maart van 20 uur tot 22.30 uur Waar Parochiezaal Klokkenhof • Kerkhofstraat 12 • Westerlo Gastspreker Dr. Mike Tengrootenhuysen • orthopedisch chirurg • AZ St. Elisabeth Herentals Organisatie dienst Gezondheidspromotie i.s.m. CM-kern Westerlo en Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 100

Zorg Zorgen voor... is een heel ruim begrip. Je kunt voor jezelf zorgen maar even goed voor je relatie, je zorgbehoevende ouders, je ziek kind... en dan is wat extra ondersteuning vaak zeer welkom! In deze rubriek vind je allerlei infomomenten en cursussen die rond ‘zorg’ draaien, omdat ‘zorg’ zo’n belangrijke rol speelt in het leven van veel mensen.

Inhoudstafel Instapcursus 36 Infosessie Als mantelzorger goed omgaan met 36 je lichaam en je energie 36 Workshop Huis, tuin en keuken EHBO Ontmoetingsmoment: Mantelzorg vanuit een 37 creatieve hoek

Instapcursus Wil jij ook een helpende hand zijn voor chronisch zieke en zorgbehoevende mensen? Dan is vrijwilligerswerk bij Ziekenzorg vast iets voor jou. We heten je van harte welkom op de instapcursus voor kandidaatvrijwilligers. Wanneer 13, 14 en 15 februari van 9.30 tot 16.30 uur Waar CM-kantoor • F. Coeckelbergstraat • Heist-op-den-Berg Organisatie Ziekenzorg CM

Als mantelzorger goed omgaan met je lichaam en je energie! Mantelzorgers lopen soms ‘op de toppen van hun tenen’. De kans dat ze overvraagd worden, is heel reëel. Indien jij jezelf hierin herkent, dan kan eutonie je helpen! Eutonie, als lichaamspedagogie, laat jou ‘ervaren’, hoe het anders kan. Wanneer 4 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar ACW-gebouw zaal Cardijn • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Gastspreker Renild Van den Plas • eutoniepedagoge VES Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-leden: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 14

Huis-, tuin- en keuken-EHBO Tijdens deze workshop worden er verschillende situaties belicht die je in een thuissituatie of het in het verkeer kan meemaken en hoe je hierop best kan reageren. Enkele voorbeelden zijn: veiligheidshouding, basisreanimatie, wondzorg, (plotse) ziektetoestand, de huisapotheek, … Dit wordt aangereikt aan de hand van eenvoudige voorbeelden en er is een mogelijkheid tot het individueel inoefenen van enkele basisvaardigheden.

Wanneer 24 maart van 14 tot 16 uur Waar De Sprankel • Nieuwstraat 13 • Vorselaar Gastspreker Tiny Coremans • zelfstandig verpleegkundige • verWONDerZORG Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro

Mantelzorg vanuit een creatieve hoek We benaderen mantelzorg vanuit een creatieve hoek. In de voormiddag kun je ervoor kiezen ofwel via beeld ofwel via woord aan de slag te gaan met wat je als mantelzorger bezighoudt. In de namiddag gaan we hierrond met elkaar in gesprek. Wanneer 27 april van 9.30 uur tot 16 uur Waar CM Mechelen, Antwerpsesteenweg 261, Mechelen Gastspreker Marjan Van Doorselaer • fotografe en Anne Smits • docente literaire creatie Organisatie Ziekenzorg CM Prijs 25 euro • CM-leden: 20 euro • VT: 15 euro

Chronisch zieken (-65) Als persoon met een chronische ziekte krijg je vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, wordt niet gezegd. Met Ziekenzorg CM willen wij hieraan tegemoetkomen. Ziekenzorg CM verhoogt de individuele weerbaarheid via een persoons- en groepsgerichte aanpak. Ziekenzorg CM organiseert informatienamiddagen, ontmoetingsactiviteiten en cursussen voor en met langdurig zieke mensen tussen 18 en 65 jaar.

Inhoudstafel Cursus Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven 40 40 Cursus Werken aan je uitstraling 40 Cursus Aan de slag met stress 40 Ontspanningsmoment Zin-er-in Infosessie Voorzieningen, diensten en voordelen 41 voor chronisch zieken 41 Praatcafé’s 42 Infomoment Het verkeer, hoe zit dat nu weer Cursus Kaarten en uitnodigingen maken met 42 foto’s en afbeeldingen Zwemmen 42 43 Ontspanningmoment Yoga en ontspanning Infomoment Neuro Linguïstisch Programmeren, 43 een gezonde kijk op ziek zijn 43 Cursus Energie door adem en zang

Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven In deze cursus sta je stil bij deze vraag en word je ertoe aangezet om zelf een weg te zoeken in het leven met je ziekte. De cursus vertrekt vanuit jouw ervaringen. We staan stil bij de gevoelens van ziek zijn en het leven met beperkingen. Wanneer 26 februari, 5, 12 en 19 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.be Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 84 euro • CM-lid: 28 euro • VT: 14 euro

Werken aan je uitstraling Kleding, kleuren, presentatie… vormen het onderwerp van deze cursus. Doorheen de cursus gaan we op zoek naar jouw ‘naturel’, naar de stijl en kleuren die het best bij je passen. Door te werken aan je uitstraling, veruitwendig je je innerlijke zelf beter. Wanneer 2, 9, 16 en 23 februari van 13.30 tot 16.30 uur Waar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.be Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 84 euro • CM-lid: 28 euro • VT: 14 euro Maximum aantal deelnemers 15

Aan de slag met stress Met deze cursus willen we je lichaamsenergie verbeteren en levenskwaliteit verhogen om stresssituaties beter te baas te kunnen. In deze doe-het-zelfcursus doe je heel wat oefeningen die je zo kan toepassen in je dagelijks leven. Wanneer 2, 9, 16, 23 en 30 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Prijs 105 euro • CM-lid: 35 euro • VT: 17,5 euro

Zin-er-in

Praten over wat jou bezighoudt, met een kleine groep mensen, met veel respect voor elkaar, bij een tas koffie of ander lekkers. Het is een gesprek in een gezellige, ongedwongen sfeer, over een zelfgekozen thema.

Wanneer 24 maart van 14 tot 16.30 uur Waar Tennis Chalet Vrijbroekpark • Ridder Desainlaan 65 • Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne

Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieken Wanneer je chronisch ziek wordt, weet je vaak te laat waar je recht op hebt. Chronisch ziek worden brengt immers heel wat met zich mee. De administratieve verplichtingen zijn vaak niet te overzien. Tijdens deze informatiesessie krijg je een overzicht van de wettelijke voorzieningen. Heb je individuele vragen? Dan kan je die achteraf stellen aan een maatschappelijk werker van CM. Wanneer 12 februari van 13.30 uur tot 16.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Praatcafés Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Je betaalt er zelf je drankje en/of snack. Hoewel je voor deze activiteit geen inschrijvingsgeld betaalt, vragen we je toch om vooraf in te schrijven om organisatorische en verzekeringstechnische redenen. Wanneer & waar • 5 februari en 5 maart van 13.30 tot 16.30 uur in taverne Pastinaak • Herentalseweg 69 • Herenthout • 26 maart van 13.30 tot 16.30 uur in cafétaria sporthal ‘t Stapveld • Pastorijstraat 62 • Berlaar • 30 maart van 13.30 tot 16.30 uur in eetcafé Maereholt • Olmsebaan 158 • Meerhout Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Je betaalt ter plaatse de eigen consumpties

Het verkeer... hoe zit dat nu weer? Een erkende lesgever van de VAB-rijschool geeft op interactieve manier een opfrissing van verkeersregels. Er wordt ook aandacht besteed aan de minder mobiele weggebruiker: waar mag je rijden, kan ik gratis parkeren op de parking voor handicap,…Er is veel tijd voorzien om vragen te stellen. Wanneer 3 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar ACW-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen Tijdens deze cursus leer je eenvoudig de leukste wenskaarten en meest persoonlijke uitnodigingen te maken. Voor deze cursus dien je een basiskennis van de computer en het internet te hebben. Wanneer 4, 11 en 18 maart van 13.30 tot 16.30 uur Waar College Hagelstein • Berlaarbaar 2229 • Sint-KatelijneWaver Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 63 euro • CM-lid: 21 euro • VT: 105 euro Maximum aantal deelnemers 15

Zwemmen Elke 3de zaterdag van de maand gaan we zwemmen in het zwembadcomplex De Waterperels in Lier. Dit zwembad is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers, en aangepast voor personen met lichamelijke beperkingen.

32 42

Wanneer Elke derde zaterdag van de maand Waar Zwembad De Waterperels • Boomlaarstraat 125 • Lier Doelgroep Langdurige zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro per zwembeurt

Yoga en ontspanning Deze vier namiddagen richten zich naar een vorm van yoga die toegankelijk is voor mensen die ziek zijn én mensen met beperkingen. We richten ons niet op de fysieke kant van Yoga. De lesgever geeft beknopte informatie over enkele basisprincipes van de ethische code, filosofie, meditatie en relaxatie. Wanneer 6, 13, 20 en 27 maart van 14 tot 17 uur Waar Elfentheater • Herenthoutseweg 21 • Itegem Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Prijs 40 euro • CM-lid: 35 euro • VT: 17,5 euro

Neurolinguïstisch programmeren, een gezonde kijk op ziek zijn NLP is een boeiende manier om met jezelf op ontdekking te gaan. Tijdens deze infosessie ontdek je wat jou stuurt, hoe en wat neem je dan waar, hoe het komt dat je andere dingen waarneemt dan jouw partner, collega, vrienden,… Wanneer 24 maart van 13.30 uur tot 16.30 uur Waar nog niet gekend bij publicatie, meer info op www.cm.be Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro

Energie door adem en zang Tijdens deze cursus leer je via laagdrempelige oefeningen terug in contact komen met je kracht, via de adem. Het opzet van deze cursus ligt niet in het aanleren van liederen. Je hoeft dus niet te kunnen zingen of een goede stem te hebben. Wanneer 20 en 27 april, 4, 11 en 18 mei van 13.30 tot 16.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Doelgroep Chronisch zieken, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Prijs 105 euro • CM-lid: 35 euro • VT: 17,5 euro

Gezin en handicap Gezin en Handicap is een organisatie die deel uitmaakt van de KVG-groep en info-en vormingsactiviteiten aanbiedt voor kinderen met een handicap en hun ouders. Opgelet, inschrijven is verplicht bij deze activiteiten. Meer info vind je op www.gezinenhandicap. be of e-mail naar gezinenhandicap@kvg.be. Je kunt ook bellen naar 03 216 29 90.

Inhoudstafel Infoavond Waar heb je recht op? Waar 46 heeft je kind recht op? Infoavond Beschermingsmaatregelen: 46 de nieuwe wetgeving Infoavond Zorg/ondersteuning voor personen 46 met een handicap in de toekomst 47 Infoavond Onderwijshervormingen Infoavond Psychische problemen en hulpverlening 47 bij personen met een verstandelijke handicap

Waar heb je recht op? Waar heeft je kind recht op? Hoe vraag je een parkeerkaart aan? Krijg je vermindering als je de bus neemt? Wie heeft recht op een sociaal telefoontarief? Op vrijstelling van BTW en verkeersbelasting bij de aankoop en herstelling van een auto? ... Wanneer 12 februari van 19.30 tot 22 uur Waar De Nekker vzw vergaderzaal Stokvis • Nekkerspoel-Borcht 19 • Mechelen Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG Vorming

Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving De nieuwe wetgeving over ‘de beschermingsmaatregelen’ is van kracht sinds 1 september 2014. Maar wat verandert er in vergelijking met de vroegere wetgeving? Wie komt er in aanmerking voor een beschermingsmaatregel? Hoe moet een beschermingsmaatregel aangevraagd worden? … Wanneer 24 februari van 19 tot 22 uur Waar De Nekker vzw - vergaderzaal Anemoon• Nekkerspoel-Borcht • Mechelen Prijs 10 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 5 euro • Professionelen: 55 euro Organisatie Gezin en Handicap

Zorg/ondersteuning voor personen met een handicap in de toekomst Wij informeren je over alle evoluties in de zorg en ondersteuning van personen met een handicap en maken kennis met een aantal nieuwe begrippen: rechtstreeks toegankelijke hulp, diensten inclusieve ondersteuning, persoonsvolgende financiering, …

Wanneer 5 maart van 19.30 tot 22 uur Waar De Warande • Warandestraat 42 • Turnhout Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG vorming

Onderwijshervormingen In 2014 werd het ‘M-decreet’ goedgekeurd door het Vlaams Parlement. Dit decreet gaat in voege vanaf 1 september 2014 en zorgt ervoor dat leerlingen met een beperking meer in het gewoon onderwijs terecht kunnen. Bij ouders, leerkrachten en directies leven er hierover echter nog heel wat vragen en onduidelijkheden. Daarom wil Gezin en Handicap je nu alvast informeren. Wanneer 28 april van 19.30 tot 22 uur Waar De Warande • Warandestraat 42 • Turnhout Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro Organisatie Gezin en Handicap

Psychische problemen en hulpverlening bij personen met een verstandelijke handicap Welke psychische problemen kunnen voorkomen bij personen met een handicap? Hoe uit zich dit? Hoe ga je hiermee om? Waar vind je gepaste hulpverlening voor je kind en je gezin? Wanneer 30 april van 19.30 tot 22 uur Waar Gemeentehuis • Molenstraat 5 • Rijkevorsel Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG vorming

Senioren OKRA is de grootste seniorenvereniging van Vlaanderen, met een heel gevarieerd aanbod voor elke 55 +’er. Ben je op zoek naar voordrachten, vormingen of cursussen op maat? Bij OKRA zit je goed! Meer info vind je hier: • Kempen: www.okra.be/kempen • 014 40 33 50 • Mechelen: www.okra.be/mechelen • 015 40 57 45

Inhoudstafel 50 Hier zingt men Nederlands 50 Ik ga naar een rusthuis, wat nu? Eenzaamheid 50 50 Kruiden 51 Nucleair gevaar 51 Koers 51 Erven, schenkingen en successierechten Tablets 51 52 Operette ‘Op de purp’ren hei’ 52 Franciscus spreekt Euthanasie 52 52 Gezond leven met of zonder reclame Diamantbewerking 52 Biovoeding 53 53 Bezoek Isotopolis

Hier zingt men Nederlands Een voorstelling met een swingende mix van herkenbare luisterliedjes en meezingklassiekers, her en der doorspekt met een eigen nummer. Marijn Devalck brengt met zijn gekend enthousiasme gekende liedjes van Boudewijn De Groot, Will Tura, Rob De Nijs, Herman Van Veen en vele anderen. Wanneer 3 februari om 14 uur Waar Stadsschouwburg • Keizersstraat 3 • Mechelen Door Marijn Devalck Prijs 23 euro • CM- en OKRA-leden: 20 euro Organisatie OKRA Mechelen

Ik ga naar een rusthuis, wat nu? Wanneer 5 februari om 14 uur Waar Parochiezaal Geel Larum • St. Corneliusstraat 10 • Geel Gastspreker Maria Bertels Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Eenzaamheid Wanneer 12 februari om 14 uur Waar LDC Sprankel • Nieuwstraat 13 • Vorselaar Gastspreker Michael Portzky Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Kruiden in de keuken Wanneer 19 februari om 14 uur Waar Zaal ‘t Rietje, WZC OCMW Westerlo • Verlorenkost 22 • Westerlo Gastspreker Ivo Heselmans Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen 50

Nucleair gevaar Wanneer 26 februari om 14 uur Waar GC Den Dries • Kerkhofstraat 37 • Retie Gastspreker Tom Sauer Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Mijn schoonmoeder en de koers Wanneer 5 maart om 14 uur Waar Parochiezaal Larum • St. Corneliusstraat 10 • Geel Gastspreker Rik Vanwalleghem Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Erven, schenkingen en successierechten Wanneer 12 maart om 14 uur Waar LDC Sprankel • Nieuwstraat 13 • Vorselaar Gastspreker Notaris A. Van den Bossche Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Tablets Wanneer 19 maart om 14 uur Waar Zaal ‘t Rietje, WZC OCMW Westerlo • Verlorenkost 22 • Westerlo Gastspreker Leo Verstappen Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Operette ‘Op de purp’ren hei’ Wanneer 16, 17 en 18 maart om 14 uur Waar De Warande • Warandestraat 22 • Turnhout Meer info via je trefpunt of kempen@okra.be 014 40 33 51

Franciscus spreekt Wanneer 24 maart Waar St.-Janskerk • Mechelen Door Geert Fierens Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Mechelen

Euthanasie Wanneer 26 maart om 14 uur Waar GC Den Dries • Kerkhofstraat 37 • Retie Gastspreker Wim Distelmans Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Gezond leven met of zonder reclame Wanneer 3 april om 14 uur Waar Parochiezaal Geel Larum • St Corneliusstraat 10 • Geel Gastspreker Sofie De Laet Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Diamantbewerking Wanneer 9 april om 14 uur Waar LDC Sprankel • Nieuwstraat 13 • Vorselaar Door Jeroen Janssens Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Biovoeding Wanneer 16 april om 14 uur Waar Zaal ‘t Rietje, WZC OCMW Westerlo • Verlorenkost 22 • Westerlo Gastspreker André Teirlinck Prijs 6 euro • OKRA-lid: 4 euro Organisatie OKRA Kempen

Bezoek Isotopolis Wanneer 23 april om 14 uur Waar Terrein van Belgoproces • Gravenstraat 73 • Dessel Organisatie OKRA Kempen Inschrijven Vooraf inschrijven is noodzakelijk, meer info op het nummer 014 40 33 51 of kempen@okra.be

Online cursussen

Online Gelukscoach Wil je actief werk maken van een gelukkiger leven? De online Pluk je geluk-coach gaat samen met jou op weg. Je krijgt oefeningen, getuigenissen, advies en informatie. Je kunt vragen stellen aan een expert en ideeĂŤn uitwisselen op het forum. De gelukscoach is gratis voor CMleden, niet-leden betalen 25 euro. Surf naar www.plukjegeluk.be en registreer je.

Kleur je leven

Kleur je leven is een internetcursus om depressieve klachten aan te pakken. De cursus richt zich tot volwassenen vanaf 18 jaar en bestaat uit acht lessen en ĂŠĂŠn terugkomles. De lessen kunnen zelfstandig via het internet gevolgd worden. Kleur je leven wil depressieve gevoelens verminderen en zo een depressie voorkomen. Tijdens de online cursus leer je wat depressieve klachten zijn en wat je zelf kunt doen om die klachten te verminderen. Je leert technieken om beter te ontspannen, meer plezierige activiteiten te ondernemen en minder te piekeren. Je traint je vaardigheden om constructief te denken, met problemen om te gaan, gedachten en gevoelens te uiten en op te komen voor jezelf. Als CM-lid geniet je 30 euro korting bij inschrijving. Je betaalt dan 50 in plaats van 80 euro. Intekenen? Surf naar www.kleurjeleven.be.

Kilootje Minder Staan een kilootje minder wegen, evenwichtiger eten of meer bewegen al langer op je verlanglijstje? Met de Kilootje Minder-coach biedt CM je de ideale gelegenheid om er echt werk van te maken. Kilootje Minder is niet het zoveelste dieetprogramma, maar gaat een stapje verder. Je krijgt een beeld van je eet-en beweeggedrag en van de barrières die je misschien tegenhouden om de stap van ‘willen’ naar ‘doen’ te zetten. Je wordt online gecoacht door gezondheidspsychologen en voedings-en bewegingsdeskundigen. Je kunt een dagboek bijhouden, vragen stellen aan de experts en je ontvangt tips via e-mail. Meld je gratis aan op www.kilootjeminder.be voor professionele online coaching.

Voordrachten CM Externe verenigingen kunnen bij CM volgende vormingen aanvragen: • Hoe besparen op ziektekosten? Verhoogde tegemoetkoming, sociaal betalende derde, hospitalisatie… • Info voor schoolverlaters: algemene info over de ziekteverzekering gekaderd binnen de sociale zekerheid Aanvraag of extra informatie nodig? Contacteer Marleen Vanleuven: marleen.vanleuven@cm.be of 014 40 35 03

Voordrachten Thuiszorgcentrum Externe verenigingen kunnen bij het thuiszorgcentrum volgende vormingen aanvragen: •

•

Thuis in thuiszorg: De thuiszorgconsulent geeft info over de diensten die er bestaan in de thuiszorg: er wordt besproken wat de taken van deze diensten zijn, welke kostenplaatje eraan hangt en waar je terecht kunt. Het thuiszorgcentrum, voor al uw vragen over thuiszorg! Tijdens dit infomoment stelt men de werking van het thuiszorgcentrum voor: de thuiszorgconsulent staat stil bij het ontstaan, de opdrachten en hoe je de centra kan contacteren. Wonen: … een zoektocht naar een vorm die past. In dit infomoment geven we een overzicht van de verschillende woonvormen die er zijn. Als thuiszorg moeilijker wordt, zijn er immers nog andere vormen die een oplossing kunnen bieden. Valquiz: Tijdens deze quiz gaan we via vraagstelling na wat jij al weet over valpreventie en proberen wij je nog wat bij te brengen rond de algemene principes. We proberen je via de quiz tips mee te geven om sterker in je schoenen te staan.

•

• •

•

Keukenweetjes. Ervaar je moeilijkheden tijdens het koken of bij het eten? Dan krijg je in deze vorming een aantal tips hoe dit gemakkelijker kan. Een goede houding, een aangepaste tafel, ... Het juiste hulpmiddel maakt van koken en eten terug een “genietmoment”. Van thuiszorg naar woonzorg(centrum): Wat als het thuis niet meer gaat? Welke opties zijn er dan? Hoe verloopt een opname in een woon-zorgcentrum en wat komt er allemaal bij zo’n opname kijken? Dementievriendelijke woonomgeving: Tijdens dit infomoment bekijken we factoren die belangrijk zijn in de zorg voor een persoon met dementie, we houden hierbij rekening vanuit welke bril zij kijken en willen de mensen die zorg dragen praktische tips meegeven om het thuis wonen van de persoon met dementie te ondersteunen. Steek er een stokje voor. Verloopt stappen wat moeilijker, ben je van anderen afhankelijk voor “verre” verplaatsingen… steek er een stokje voor! Soms heb je letterlijk wat steun nodig bij het stappen . Hiervoor bestaan er verschillende hulpmiddelen. Tijdens deze uiteenzetting leer je de verschillende hulpmiddelen kennen die een grotere vrijheid kunnen geven, waardoor een deelname in de maatschappij terug mogelijk is. Quiz iedere cent telt. Armoede, budgeteren en sociale zekerheid zijn van alle tijden, je kennis hierover willen we dan ook testen in deze Quiz. Samen nadenken over deze thema’s zorgt sowieso voor een boeiende namiddag. Quiz draag zorg voor jezelf. We horen het vaak en overal: “Sorry, dat mag ik niet eten, ik heb diabetes.”, “Ik moet op mijn cholesterol letten.”, “Te laat gesmeerd en nu natuurlijk goed verbrand!”. We weten er allemaal al wel iets over en wat … dat gaan we testen tijdens deze quiz.

Aanvraag doen of extra informatie nodig? Bel 014 40 35 55 of 015 21 58 88. Of e-mail naar thuiszorgcentrum.turnhout@cm.be of thuiszorgcentrum.mechelen@cm.be

Kalender Datum

Activiteit

Plaats

Aromatherapie voor gevorderden Aromatherapie voor gevorderden

Mechelen Kasterlee

Pagina

JANUARI 15-01-2015 22-01-2015

15 15

FEBRUARI 02-02-2015 Cursus Werken aan je uitstraling Nog niet gekend 40 04-02-2015 Assertiviteitstraining voor jongeren Kasterlee 08 05-02-2015 Assertiviteit voor volwassenen Kasterlee 20 05-02-2015 Ontmoetingsmoment Praatcafé Herenthout 41 10-02-2015 Infoavond Eigen baas over je gedachten. Leer je kind positief denken O.L.Vr. Waver 09 12-02-2015 Infosessie Voorzieningen, diensten en voordelen voor chronisch zieken Mechelen 41 12-02-2015 Infoavond Waar heb je recht op? Waar heeft je kind recht op? Mechelen 46 13-02-2015 Instapcursus Heist-op-den-Berg 36 18-02-2015 40 dagen Op de REM 21 24-02-2015 Oudercursus assertiviteit Kasterlee 08 24-02-2015 Workshop Aromatherapie voor beginners Mechelen 14 24-02-2015 Infoavond Gehoorproblemen Hoogstraten 30 24-02-2015 Infoavond Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving Mechelen 46 26-02-2015 Workshop Aromatherapie voor beginners Kasterlee 14 26-02-2015 Cursus Geheugentraining Turnhout 30 26-02-2015 Workshop Aromatherapie als ondersteuning bij pijn Mechelen 30 26-02-2015 Cursus Ziek zijn, je moet er maar mee leren leven Nog niet gekend 40 MAART

02-03-2015 Cursus Aan de slag met stress Mechelen 40 03-03-2015 Workshop Slaapwel... Met aromatherapie Kasterlee 14 03-03-2015 Café Soirée Komt de zorg voor leerlingen met nood aan ‘buitengewone’ aandacht in het gedrang? Nog niet gekend 21 03-03-2015 Workshop Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket Hoogstraten 31 03-03-2015 Infomoment Het verkeer, hoe zit dat nu weer? Turnhout 42

Kalender Datum

Activiteit

Plaats

Pagina

04-03-2015 Ontmoetingsmoment Als mantelzorger, goed omgaan met je lichaam en je energie Turnhout 36 04-03-2015 Cursus Kaarten en uitnodigingen maken met foto’s en afbeeldingen St.-Kat.-Waver 42 05-03-2015 Infoavond Zorg/ondersteuning voor personen met een handicap in de toekomst Turnhout 46 06-03-2015 Ontspanningsmoment Yoga en ontspanning Itegem 43 09-03-2015 Workshop Slaapwel... met aromatherapie Mechelen 14 10-03-2015 Workshop Hap je gezond Mechelen 18 16-03-2015 Cursus Assertiviteit volwassenen Mechelen 20 17-03-2015 Infoavond Artrose Westerlo 33 19-03-2015 Infoavond Geef darmkanker geen kans Hulshout 33 19-03-2015 Workshop Aromatherapie in de zorg voor kanker Turnhout 31 19-03-2015 Workshop Voetzelfzorg Turnhout 16 24-03-2015 Filmavonden Turnhout Turnhout 10 24-03-2015 Workshop Slaapwel... met aromatherapie Ravels 15 24-03-2015 Infoavond Slaapproblemen Rijkevorsel 32 24-03-2015 Workshop Huis, tuin en keuken EHBO Vorselaar 36 24-03-2015 Infomoment Neuro Linguïstische Programmeren, een gezonde kijk op ziek zijn Nog niet gekend 43 26-03-2015 Workshop Slaapwel... met aromatherapie Mechelen 15 26-03-2015 Ontmoetingsmoment Praatcafé Berlaar 41 30-03-2015 Ontmoetingsmoment Praatcafé Meerhout 41 31-03-2015 Infomoment Euthanasie, wat en hoe? Olen 31 APRIL 07-04-2015 Cursus Eigen baas over je gedachten Mechelen 09 20-04-2015 Cursus Energie door adem en zang Mechelen 43 21-04-2015 Workshop aromatherapie voor gevorderden Kasterlee 16 21-04-2015 Infoavond Slaapmedicatie en eventuele gevaren Olen 32 23-04-2015 Filmavond Kinderen Krijgen Lier 10 23-04-2015 Workshop Aromatherapie voor gevorderden Mechelen 16 24-04-2015 Ontspanningsmoment Zin-er-in Mechelen 40 27-04-2015 Ontmoetingsmoment Mantelzorg vanuit een creatieve hoek Nog niet gekend 37 28-04-2015 Workshop Oud is niet out Turnhout 19 28-04-2015 Infoavond Onderwijshervormingen Turnhout 47 30-04-2015 Infoavond Psychische problemen en hulpverlening bij personen met een verstandelijke handicap Rijkevorsel 47

CM regio Mechelen-Turnhout - Verantwoordelijke uitgever: Tonnie Steeman, Korte Begijnenstraat 22, Turnhout

In deze brochure vind je een overzicht van de activiteiten die georganiseerd worden door: