CM-agenda Activiteitenaanbod mei - augustus 2014 www.cm.be
Ontdek onze activiteiten: • Baby, kind & tiener Ontdek onze activiteiten rond volgende thema’s: • Gezond leven • Baby, kind & tiener • Gezondheidsproblemen • Gezond leven • Zorg • Gezondheidsproblemen • Chronisch zieken jonger dan 65 jaar • Zorg • Online cursussen en groepsvoordrachten • Chronisch zieken jonger dan 65 jaar waar je deze button ziet, kan je en handicap • GezinOveral erop klikken voor meer informatie over die • Online cursussen en groepsvoordrachten activiteit en om in te schrijven.
Inhoudstafel
Baby, kind & tiener
6
Infoavond Moet mijn kind nog luisteren? Infoavond Help! Ik heb een puber in huis! Cursus Borstvoeding... Goed voorbereid! Infoavond Pas zwanger Infoavond Bedplassen Cursus Eigen baas over je gedachten. Leer positief denken Workshop Babymassage
10 11
Gezond leven
12
Cursus Investeer in je relatie Iedereen kan vereenzamen Korte cursus Assertiviteit volwassenen Workshop Aromatherapie voor gevorderden Gezondheidswandelingen CM Groepswandelingen Nordic Walking Joggersclub CM-FIT
08 08 09 09 10
14 14 15 15 16 20 21
Gezondheidsproblemen 22
Infoavond Slaapproblemen bij volwassenen Infoavond Diabetes Infoavond Hart-en vaatziekten Infoavond Rugklachten Infoavond Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket
24 24 24 25 25
Zorg 26
Ontspanningsmoment Toeren tussen de boeren Instapcurusus kandidaat-vrijwilligers Dag van de mantelzorg
28 29 29
Chronisch zieken jonger dan 65 jaar
30
PraatcafÊ’s Zwemmen Workshop Facebook Wandeling Stille waters Infomoment De invloed van medicatie op het geheugen
2
32 32 32 33 33
Inhoudstafel vervolg
Gezin en handicap
34
Online cursussen
38
Gratis voordrachten voor groepen
40
SMOG-initiatie Kiezen voor een school Communiceren met een kind met een handicap Oppas-en ondersteuningsmogelijkheden Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving
36 36 36 37 37
Kalender 42
Even voorstellen!
Prijzen
Werk maken van je gezondheid...
De prijzen van de activiteiten staan vermeld bij de activiteit zelf. Bijvoorbeeld: Prijs 15 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro
... een investering voor het leven! CM regio Mechelen-Turnhout promoot daarom een gezonde levensstijl door tal van initiatieven te organiseren die je in staat stellen om die gezonde levensstijl toe te passsen. Maar ook als het minder gaat, wil CM ondersteuning bieden met ontmoetingsmomenten, gespreksgroepen en cursussen op maat van bepaalde doelgroepen. In deze brochure vind je een overzicht van het aanbod infomomenten en cursussen op vlak van gezondheid en zorg voor mei, juni, juli en augustus 2014. Rolstoeltoegankelijke locaties van activiteiten duiden we aan met het volgende icoon:
4
We leggen graag even de prijsverschillen uit: • de eerste prijs die je ziet staan is voor personen die géén CM-lid zijn • de tweede prijs is de prijs voor CMleden • VT: voor CM-leden die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming* * Als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming, staat er onderaan op je gele klevers van CM als code xx1/xxx. Controleer dus even op je gele klevers of het eerste getal (bestaande uit 3 cijfers) eindigt op het cijfer 1.
Hoe schrijf je in? Naast de meeste activiteiten vind je deze button, met de ‘I’ van Informatie en Inschrijven:
Klik op de button om naar meer uitgebreide informatie over die activiteit te gaan op de CM-website. Daar vind je ook de mogelijkheid om online in te schrijven. Ook onderlijnde hyperlinks leiden je naar een activiteit of een website. Hier op de CM-website vind je tevens een volledig overzicht van het lenteen zomerprogramma. Je kan ook daar elke activiteit aanklikken voor meer info en om in te schrijven.
Voor een activiteit van Gezin en Handicap kun je inschrijven via:
• •
gezinenhandicap@kvg.be 03 216 29 90
Baby, kind & tiener Wanneer je beslist om voor kinderen te gaan, verandert er heel wat in je leven. Zwangere vrouwen krijgen te maken met heel wat nieuwe gevoelens en gewaarwordingen. Heerlijk, maar ook wel een beetje spannend. CM wil je graag op weg helpen. Ook als je kindje er eenmaal is, heb je misschien wel eens twijfels en vragen of je het wel goed aanpakt. Ook dan kun je bij CM terecht voor infomomenten, workshops en cursussen.
Inhoudstafel Infoavond Moet mijn kind nog luisteren? Infoavond Help! Ik heb een puber in huis! Cursus Borstvoeding... Goed voorbereid! Infoavond Pas zwanger Infoavond Bedplassen Cursus Eigen baas over je gedachten. Leer positief denken Workshop Babymassage
08 08 09 09 10 10 11
7
Moet mijn kind nog luisteren? Kinderen opvoeden gebeurt met vallen en opstaan. Zo ook het stellen van grenzen: wat mag je kind wel, wat niet? Als ouder heb je niet voor elke situatie een pasklaar antwoord klaar of een duidelijk beeld over wat je kan toelaten en wat niet. Ook al heeft het ene kind misschien duidelijkere grenzen nodig dan het andere, elk kind is er bij gebaat. Ze geven structuur, duidelijkheid en voorspelbaarheid. Maar als ouder is het niet altijd eenvoudig om te bepalen wat mag en wat niet en daar consequent mee om te gaan. En wat doe je als je kind de spelregels niet respecteert? Wanneer 13 mei van 20 tot 22.30 uur Waar Parochiecentrum • Gustaaf Woutersstraat 29 • Balen Gastspreker Maurits Wysmans • docent KH Leuven, deskundige in opvoedings-en gedragsproblemen en communicatie • Alken Organisatie dienst Gezondheidspromotie en CM-kern Balen Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 100
Help! Ik heb een puber in huis ... Het opvoeden van tieners is geen gemakkelijke klus. Je wil ze aandacht geven maar je lijkt zo overbodig als ouder. Je moet ze stilaan loslaten maar is dit niet gevaarlijk? Je moet grenzen stellen maar ze willen die steeds verleggen.... Aan de hand van concrete voorbeelden duidt gastspreker Ilse Dewitte dat het opvoeden van pubers niet onmogelijk maar juist boeiend en verrijkend is. Wanneer 27 mei van 20 tot 22.30 uur Waar Feestzaal Lemenhoek • Leemstraat 121 • Onze-LieveVrouw-Waver Gastspreker Ilse Dewitte • Kinder-en jongerentherapeute • De witte octopus, Assebroek Organisatie dienst Gezondheidspromotie en CM Sint-KatelijneWaver Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro
8
Borstvoeding... Goed voorbereid! Deze cursus van drie samenkomsten rond borstvoeding beantwoordt heel wat vragen: hoe werkt borstvoeding, voorbereiding op borstvoeding, voordelen voor moeder en kind, borstvoeding gedurende de eerste weken, rol van de partner, borstvoeding op langere termijn, wanneer vaste voeding invoeren, kolven, borstvoeding en werken... Wanneer 8 en 22 mei en 5 juni van 19.30 tot 21.30 uur Waar CM-campus Mechelen • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker Dominique Franquet • vroedvrouw en lactatiedeskundige • Mechelen Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 30 euro • CM-lid: 15 euro • VT: 7,5 euro Maximum aantal deelnemers 20
Pas zwanger Als je nog geen 15 weken zwanger bent en je wenst meer praktische informatie om je goed voor te bereiden op de komst van je kindje, dan ben je samen met je partner welkom op de infoavond ‘Pas zwanger’. Wanneer & waar • 4 juni van 19.30 tot 22 uur in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen • 24 juni van 19.30 tot 22 uur in het Wijnhuis • Stationsstraat 56 • Geel Gastsprekers Vroedvrouw en CM-medewerker Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 6 euro • CM-leden: gratis 9
Bedplassen Je hoeft je als ouder niet te snel zorgen te maken als je kind ‘s nachts (nog) in bed plast. Zindelijk worden vraagt zijn tijd en kan voor elk kind verschillen. Gastspreker Dr. Ackaert geeft toelichting bij bedplassen, de oorzaken, de kenmerken, de behandelingsmogelijkheden en concrete tips om het zindelijkheidsproces van je kind te bevorderen. Wanneer 3 juni van 20 tot 22.30 uur Waar Zaal Malperthuis • Konijnenbergpad 2 • Vosselaar Gastspreker Dr. Koen Ackaert • uroloog • AZ Turnhout Organisatie dienst Gezondheidspromotie en CM-kern Vosselaar Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro
Cursus ‘Eigen baas over je gedachten. Leer positief denken’ (4e leerjaar) Deze training richt zich naar kinderen van het vierde leerjaar die zich snel zorgen maken, vaak piekeren en veel negatieve gedachten hebben. Op deze manier kan er op een meer persoonlijke en intensievere manier gewerkt worden. In een klein groepje (maximum 8 kinderen) leren kinderen de baas te worden over hun negatieve gedachten, hun angst en boosheid, door een andere bril op te zetten. Ze leren goed om te gaan met tegenslag en krijgen een aanzet tot meer zelfvertrouwen. Wanneer 28, 29, 30, 31 juli van 9.30 tot 11.30 uur, 1 augustus van 9.30 tot 11.30 uur en van 12.30 tot 14.30 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Gastspreker Wendy de Pree • ontwikkelingspsycholoog en gedragstherapeut Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 170 euro • CM-lid: 120 euro • VT: 60 euro Extra CM-voordeel Per sessie wordt 50% terugbetaald als het kind recht heeft op kinderbijslag, lid is van CM en een voorschrift kan voorleggen. (Als het kind nog geen 12 tegemoetkomingen voor psychotherapeutische begeleiding kreeg). Maximum aantal deelnemers 8 10
Babymassage Het best ontwikkelde zintuig van jonge baby’s is de huid. Elke baby heeft lichamelijk contact nodig. Met lichaamsmassage kun je je baby koesteren en knuffelen. Babymassage creëert een warme band voor het leven en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Naast voeding en verzorging betekent liefdevol aanraken een goede start. Het is voor ouder en kind een moment van rust en ontspanning. Bovendien kan het helpen om een onrustige of zenuwachtige baby te kalmeren. Waar & wanneer Voor een volledig overzicht van alle workshops kun je terecht op www.cm.be/agenda en vink ‘Baby en kind’ aan. Je kunt je daar rechtstreeks inschrijven. Je kunt ook mailen naar gezondheidspromotie.rmt@cm.be of bellen naar het nummer 014 40 35 45. Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism Kind & Preventie Prijs 10 euro • CM-leden: gratis
11
Gezond leven Het is in deze hectische en moderne tijden meer dan ooit belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven. Wie wil er geen goede balans tussen psychisch welzijn en een goede fysieke gezondheid? Ben je begaan met je levensstijl en ge誰nteresseerd om hier bewust mee om te gaan? Kijk dan zeker eens in de inhoudstafel of er een cursus, workshop of infomoment voor jou bij zit!
Inhoudstafel Cursus Investeer in je relatie Iedereen kan vereenzamen Cursus Assertiviteit volwassenen Workshop Aromatherapie voor gevorderden Gezondheidswandelingen CM Groepswandelingen Nordic Walking Joggersclub CM-FIT
14 14 15 15 16 20 21
13
Cursus Investeer in je relatie Deze lezingenreeks is bedoeld voor iedereen die een langdurige relatie heeft. Dit is een ‘cursus’ waarin je inzicht krijgt in grote en kleine verschillen tussen beide partners en handvaten krijgt om er mee om te gaan. Inhoud van deze lezingenreeks: • Sessie 1: Van verliefdheid naar relatie • Sessie 2: Opkomen voor jezelf in je relatie • Sessie 3: Communicatie als koppel • Sessie 4: Seksualiteit en samenleefrelatie Je schrijft je bij voorkeur in per koppel. Deze ‘cursus’ is opgevat als een lezingenreeks. Er wordt geen persoonlijke inbreng van deelnemers in de groep verwacht. Wanneer 6, 15, 20 en 27 mei van 20 tot 22 uur Waar Hof ter Rielen • Turnhoutsebaan 181 • Kasterlee Begeleiding Alfons Vansteenwegen • seksuoloog en auteur Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 120 euro • CM-lid: 60 euro • VT: 30 euro Maximum aantal deelnemers 50
Iedereen kan vereenzamen In deze workshop kijken we naar verschillende kanten van eenzaamheid zodat je haar bij jezelf en anderen beter gaat begrijpen. We werken actief met verhalen uit het echte leven. Zo word je bewuster en oplettender om jezelf tegen eenzaamheid te beschermen en ook anderen kansen op een uitweg te bieden. Er wordt van jou ook actieve deelname verwacht. Wanneer 15 mei van 13.30 tot 16 uur Waar ACW Gebouw - Zaal Vivaldi • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Begeleiding Patrick Jossa • vormingsmedewerker PRH Vlaanderen Organisatie Thuiszorgcentrum Prijs 50 euro • CM-lid: 25 euro • VT: 12,5 euro Maximum aantal deelnemers 16 14
Assertiviteit volwassenen Assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is, is de wens en het verlangen van velen, maar dit realiseren is veel moeilijker! In deze cursus krijg je zeven bouwstenen aangereikt om te leren assertief en zelfverzekerd naar voor te komen. Wanneer 5, 12 en 19 juni van 19 tot 22.15 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Begeleiding Patrick Jossa • vormingsmedewerker PRH Vlaanderen Organisatie dienst Gezondheidspromotie Prijs 100 euro • CM-lid: 50 euro • VT: 25 euro Maximum aantal deelnemers 14
Aromatherapie voor gevorderden Workshop in het thema ZOMER, waarbij de kennis van aromatherapie centraal staat en verwerkt wordt in voet-, hand- en ligbaden, in korte bewustzijnsoefeningen en ademhalingsoefeningen die al zittend of rechtstaand worden uitgevoerd en in verschillende andere korte toepassingen. Met in deze workshop aandacht voor het hart en de dunne darm. Voorwaarde tot deelname: enige basiskennis hebben van aromatherapie (of kennismakingsworkshop gevolgd hebben). Wanneer & waar • 17 juni in Hotel Den en Heuvel • Geelsebaan 72-74 • Kasterlee • 19 juni in CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Uur van 14 tot 17 uur of van 19 tot 22 uur Begeleiding Veerle Waterschoot • Aromatherapeute • Haasdonk Organisatie dienst Gezondheidspromotie ism Thuiszorgcentrum Prijs 20 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro Maximum aantal deelnemers 25
15
Gezondheidswandelingen Bewegen is belangrijk, dat weet iedereen. Als je dagelijks minstens een half uur matig intensief beweegt, heeft dit een positief effect op je gezondheid. Wandelen is eenvoudig, niet duur en voor alle leeftijden. Je kunt gezellig in groep wandelen en je hebt weinig kans op blessures. Ook het weer is minder belangrijk dan bij andere activiteiten. Wandelen is dan ook de perfecte activiteit voor je twee kwartier beweegplezier. Daarom biedt CM-Fit regelmatig gratis gezondheidswandelingen aan, telkens om 19 uur in verschillende gemeenten. Minstens éénmaal per week een wandeling van 60 minuten, toegankelijk voor mensen met een rolstoel of kinderwagen. Iedereen kan dus meedoen! En ook de hond is welkom. Regelmatige deelnemers belonen we met een veiligheidsgadget. Inschrijven vooraf hoeft niet. Sluit gewoon bij de groep aan. De deelname is gratis. Arendonk Elke dinsdag om 19 uur aan het Bemdkaffee Meer info? Maria Blockx • 0486 24 99 65 Baarle-Hertog Elke dinsdag om 19 uur aan Loswal (De Toerist) Meer info? Adrienne Severijns • 014 69 94 43 Balen Elke donderdag om 19 uur aan het PC Achter de Toren Meer info? Hilarion Dillen • 014 81 31 49 Bouwel en Grobbendonk Elke donderdag om 19 uur afwisselend in Bouwel aan de sporthal Molendreef en in Grobbendonk aan de bibliotheek. Meer info Bouwel? Staf De Vries • 0474 34 40 06 Meer info Grobbendonk? Walter Verlinden • 0495 57 98 20
16
Dessel Elke dinsdag om 19 uur, elke twee maanden met een andere vertrekplaats. Mei-juni: Vertrek aan De Koerel (Witgoor) Juli-augustus: Vertrek aan Campinastrand (Heide) Meer info? Wim & Hilde Sannen-Jacobs • 0479 305029 Herselt
Elke maandag aan de kapel van Varenwinkel Vertrek om 19 uur. Meer info? Jos Van den Broeck • 0498 75 35 92 Hoogstraten (Minderhout) Elke maandag om 19 uur aan het Gildenlokaal, naast de kerk Meer info? Louis Van Bavel • 03 314 71 94 Hulshout (ism KVLV Westmeerbeek) Elke woensdag om 19 uur aan PZ Westmeerbeek Meer info? Marie-Louise Eggers • 0475 23 09 94 Kasterlee Elke dinsdag om 19 uur achter het gemeentehuis Meer info? Narda Berkvens • 014 85 03 64 Kasterlee (Lichtaart) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de bibliotheek. Meer info? Leo De Ceuster • 014 55 53 27 Kasterlee (Tielen) Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de brandweerkazerne. Meer info? Chris Moeneclaey • 0484 82 01 76 Laakdal (Eindhout) Elke woensdag om 19 uur en elke vrijdag om 10.30 uur met vertrek aan kerk van Eindhout. Meer info? Diane Goeleven • 0499 74 53 60 en Stan Bosmans • 014 75 00 79 Lier Elke donderdag om 19 uur aan Café Refuge, Zimmerplein 12 Meer info? Elke De Pooter • 0474 66 16 09 Lier (Koningshooikt) Elke donderdag om 19 uur aan Café Jong Jut, Dorpsstraat 73 Meer info? Maria Vekemans • 0470 57 79 94 Lille Elke maandag om 19 uur aan PZ St. Pieter (Lille) Meer info? Heidi Laenen • 014 60 11 30 Mechelen Elke woensdag om 19 uur vertrek aan de plataan op de Lindepoort onder de St. Romboutstoren. Meer info? Julien De Winter • 0476 34 79 26 17
Meerhout Vier seizoenswandelingen per jaar met vertrek telkens om 13.30 uur De volgende is gepland op 13-09 met vertrek in Kapel Berg (St.-Jozeflaand). Meer info? Mia Geuns • 0497 03 34 72 Noorderwijk-Morkhoven Noorderwijk Elke dinsdag om 19 uur aan het parochiecentrum Noorderwijk. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling. Meer info? Marcel Sameys • 014 26 22 19
18
Morkhoven Elke dinsdag om 19 uur aan parochiezaal Morkhoven. Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling. Meer info? Jos Verlinden • 0479 95 15 02 Olen In oneven weken op dinsdag om 19 uur in Olen St. Jozef met vertrek aan Café De Bareel. Meer info? Jos en Magda Vos-Mertens • 014 21 45 20 Elke donderdag in Olen Centrum met vertrek aan A-kantine KFC Linda Olen. Meer info? Maria Van Olmen • 0473 72 43 99 Ravels (Weelde) Elke maandag om 19 uur aan het Molenslop in Weelde Meer info? Ludo en Josée Wagemans - Van Gestel • 014 65 60 07 of Jef Evers • 014 65 56 72 Retie Elke donderdag om 19 uur aan De Linde. Niet in juli en augustus Meer info? Louis en Ingrid Bastiaensen • 0479 27 53 64 Rijkevorsel Elke woensdag om 19 uur aan de zuidkant van de kerk (centrum) Meer info? Rob Maes • 0474 70 94 24 of René Lauryssen • 0495 17 03 42 Om 19.30 uur is er een snelle wandeling Turnhout Elke woensdag om 19 uur. Vertrek in mei en juni aan Sporthal Stadspark. Vanaf juli tot september vertrek aan parking Kaaitoren, Nieuwe Kaai. Meer info? Patrick Raeymaekers • 0494 15 90 91 Vorselaar Elke maandag om 14 aan het Buurthuis en om 19 uur aan Den Engel. Meer info? Jef en Paula Wouters-Baeten • 0499 15 93 62 Vosselaar De wandelingen vertrekken elke donderdag aan Café ‘t Bergske om 19 uur. Er wordt niet gewandeld in augustus en op feestdagen. Er wordt gewandeld in een trage en in een snellere groep. Meer info? Gilbert Dubois • 0496 03 22 14 Westerlo Elke woensdag om 19 uur. Mei - juni vertrek aan Café De Pelikaan, Sint-Michielsplein (Oevel) Juli - augustus vertrek aan het Boswachtershuis, Papedreef (Westerlo) Meer info? Denis Smets • 0478 64 29 60 19
Groepswandelingen Nordic Walking Voor mensen met de basiskennis ‘Nordic Walking’ en met eigen ‘poles’ (stokken) organiseert CM groepswandelingen Nordic Walking. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven.
Baarle-Hertog Elke maandag en zaterdag om 11 uur aan landgoed Schaluinen. Meer info? Karel Van der Vloet • 014 69 93 52 of karelvandervloet@skynet.be Balen Elke zaterdag om 9 uur aan rotonde manège Keiheuvel. Meer info? Jos Geuens • 014 81 66 37 Beerse Elke eerste en derde zaterdag van de maand om 9 uur aan de Lilse Bergen, parking 6. Er vertrekt ook een groep met tragere stappers Meer info? Jos en Ria Van Rompay - Raeves • 014 61 20 25 Lille (Gierle) Elke zaterdag om 9 uur aan Poeyelheide Gildenkamer. Meer info? Ria Alen • 014 55 36 32
20
Mol Elke eerste en derde zondag van de maand om 9.30 uur aan Gidsenlokaal Mol Achterbos, Zelm. Meer info? Marie-Christine Vlemincx • 0472 53 78 98
Noorderwijk Elke donderdag om 19.30 uur aan het oud Schutterslokaal (hoek Diesterbaan - Boudewijnstraat). Meer info? Diane Lauwers • 014 26 39 10 Ravels (Poppel) Elke woensdag om 19.30 uur aan Kiosk (gemeentehuis) Poppel. Meer info? Jef Verhoeven • 014 65 73 56 en John Witlox • 0653 83 14 16 Ravels (Ravels-Eel) Elke dinsdag om 19.30 uur aan gemeentezaal Ravels-Eel. Meer info? Christel De Rijck • 0477 76 72 83 of Jozé Gallé • 0473 39 14 41 Retie Tijdens zomeruur: elke dinsdag om 19 uur aan de Linde. Meer info? Jen Vanloy • 014 37 00 68 Rijkevorsel Zomeruur: elke derde maandag om 19 uur aan sportcentrum De Valk, de andere maandagen op verplaatsing. Meer info? Stanny en Mai Roovers-Van Leuven • 03 314 41 91 Herman en Chris de Vrij-Heremans • 03 312 41 84
Joggersclub CM-Fit Voor iedereen die een basisconditie bezit en rustig in groep wil joggen organiseert CM jogmomenten. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven. Hulshout Elke woensdag om 20 uur vertrek aan PZ in Westmeerbeek. Meer info? Jan Monsecour • 016 69 83 25 Laakdal Elke dinsdag om 17.30 uur aan Eersels 13 (Tessenderlo Centrum) Elke zondag om 10.30 uur aan parking VVV-toren (Gerhage/ Schoot/Tessenderlo). Meer info? Moni Vandeweyer • 0499 48 50 92 Turnhout Elke zondag om 10 uur en elke donderdag om 19.30 met vertrek aan de Cafetaria van de Sporthal. Meer info? Lieve Hallewaert • 014 42 44 55
21
Gezondheidsproblemen Als je gezondheidsproblemen ervaart, begint er vaak een zoektocht naar goede en degelijke informatie. CM biedt jou graag deze informatie. Op onze website www.cm.be kun je onder de rubriek ‘Klachten en ziekten’ een heleboel informatie vinden. Verder organiseren we ook cursussen en infomomenten rond bepaalde gezondheidsproblemen.
Inhoudstafel Infoavond Slaapproblemen bij volwassenen Infoavond Diabetes Infoavond Hart-en vaatziekten Infoavond Rugklachten Infoavond Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket
24 24 24 25 25
23
Slaapproblemen bij volwassenen Iedereen slaapt wel eens minder goed, maar als slapen eerder een vloek dan een zegen wordt, is er iets aan de hand. Tijdens deze avond krijg je een concreet antwoord op vragen rond slaapproblemen. Aan de hand van concrete voorbeelden krijg je inzicht in slapeloosheid en tips voor een concrete aanpak van in- en doorslaapproblemen en een slechte slaapkwaliteit. Wanneer 7 mei van 20 tot 22.30 uur Waar Bouwelhoeve • Stationslei 42 • Bouwel Gastspreker Annelore Roose • Slaapkliniek KU Leuven Organisatie dienst Gezondheidspromotie, CM-kern Grobbendonk, KWB Bouwel ism Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 80
Diabetes Diabetes is een chronische aandoening waarbij je lichaam problemen krijgt met de stofwisseling, in het bijzonder met de verbranding van suiker. Gastpreker Prof. Dr. L. Van Gaal, diensthoofd endocrinologie en diabetologie in het UZA, vertelt over diabetes, de verschillende vormen, diagnosestelling, het nut van een goede behandeling, complicaties en het voorkomen ervan, behandelingen en nieuwe evoluties. Wanneer 13 mei van 20 tot 22.30 uur in Sportpark • Brasel (thv huisnummer 13) • Dessel Gastspreker Prof. dr. Van Gaal • diensthoofd endocrinologie • UZ Antwerpen Organisatie dienst Gezondheidspromotie en CM-kern Dessel ism Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 60
Hart-en vaatziekten
24
Het aantal Belgen dat problemen heeft met bloeddruk en cholesterol of geconfronteerd wordt met aderverkalking, hartritmestoornissen, hartinfarct of hersenbloeding is groot. Gastspreker Dr. Karen Debie besteedt deze avond aandacht aan de verschil-
lende aandoeningen, maar staat vooral stil bij de risicofactoren en het voorkomen van hart- en vaataandoeningen. Wanneer & waar • 7 mei van 20 tot 22.30 uur in Hoofdkantoor CM • Korte Begijnenstraat 22 • Turnhout • 14 mei van 19.30 tot 22 uur in dienstencentrum Sprankel • Nieuwstraat 13 • Vorselaar Begeleiding Dr. Karen Debie • Cardiologe • AZ Turnhout Organisatie dienst Gezondheidspromotie en CM-kern Turnhout/ CM-kern Vorselaar en dienstencentrum Sprankel ism Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro
Rugklachten Rugproblemen komen erg veel voor én in verschillende gradaties. Gastspreker Dr. Bataillie legt eerst de werking uit van een ‘normale rug’, geeft vervolgens een overzicht van de meest frequente rugaandoeningen en geeft toelichting bij de diverse behandelingsmogelijkheden. Wanneer 27 mei van 20 tot 22.30 uur Waar Wit-Gele Kruis • Nonnevest (maar ingang langs Augustijnenlaan thv administratief centrum) • Herentals Gastspreker Dr. Filliep Batallie • Orthopedist • AZ Herentals Organisatie dienst Gezondheidspromotie en CM-kern Herentals ism Thuiszorgcentrum Prijs 6 euro • CM-leden: 3 euro • VT: 2 euro Maximum aantal deelnemers 100
Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket Tijdens deze infosessie proberen we je wegwijs te maken in het lezen van voedingsetiketten. Dit helpt je een bewustere keuze te maken uit het grote gamma beschikbare voedingsproducten. Na een theoretische uitleg, gaan we aan de hand van verpakkingen enkele valkuilen bekijken. Breng zeker je eigen verpakking mee.
31
Wanneer 5 juni van 13.30 tot 16 uur Waar Lokaal dienstencentrum • Jakob Smitslaan 26-28 • Mol Gastspreker Noortje Segers • Diëtiste • Wit-Gele Kruis Organisatie Thuiszorgcentrum ism Lokaal dienstencentrum Mol Prijs 3 euro
25
Zorg Zorgen voor... is een heel ruim begrip. Je kunt voor jezelf zorgen maar even goed voor je relatie, je zorgbehoevende ouders, je ziek kind... en dan is wat extra ondersteuning vaak zeer welkom! In deze rubriek vind je allerlei infomomenten en cursussen die rond ‘zorg’ draaien, omdat ‘zorg’ zo’n belangrijke rol speelt in het leven van veel mensen.
Inhoudstafel Ontspanningsmoment Toeren tussen de boeren 28 29 Instapcurusus kandidaat-vrijwilligers 29 Dag van de mantelzorg
27
Toeren tussen de boeren Na een heerlijke kop koffie of thee springen we de fiets op. Onder begeleiding van een gids fietsen we langs uitgestrekte velden en landbouwbedrijven. De landbouwgids geeft uitleg over de hedendaagse landbouw. We eindigen de fietstocht rond de middag en nuttigen een picknick – die u zelf moet meenemen. Nadien krijgen we een rondleiding in de boomkwekerij Hoebenschot. We sluiten de dag af rond vier uur met een drankje. Wanneer 6 mei van 9 tot 17 uur Waar Markt 13 • Kasterlee Organisatie Ziekenzorg CM, Mantelzorgvereniging ism Thuiszorgcentrum Prijs Eigen fiets: 20 euro • CM-lid: 15 euro • VT: 12 euro Huurfiets: 25 euro • CM-lid: 20 euro • VT: 17 euro
28
Instapcursus kandidaat-vrijwilligers Wil jij ook een helpende hand zijn voor chronisch zieke en zorgbehoevende mensen? Dan is vrijwilligerswerk bij Ziekenzorg vast iets voor jou. Deze instapcursus staat open zowel voor vrijwilligers die al duidelijk weten in welke werking ze zich willen engageren als voor vrijwilligers die nog zoekende zijn. De cursus neemt een of meerdere dagen in beslag al naargelang de keuze die je maakt. Blijkt Ziekenzorg achteraf toch niets voor jou, even goede vrienden. Wanneer 16, 17, 18 mei van 9.30 tot 16.30 uur Waar ACW-gebouw • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Organisatie Ziekenzorg CM Prijs gratis
Dag van de mantelzorg We bieden mantelzorgers graag de kans om op de Dag van de mantelzorg samen met andere mantelzorgers op ontdekking te gaan in de abdij van Tongerlo. Dankzij een gids zullen we stille getuigen mogen zijn van 500 jaar abdijgeschiedenis. In de abtstuin vinden we het Da Vinci-museum. De oudste replica van de muurschildering “Het Laatste Avondmaal” van Leonardo da Vinci wordt hier tentoongesteld. We zullen het museum ook bezoeken. Na de rondleiding drinken we nog iets en babbelen we nog wat bij. Wanneer 23 juni van 13.30 tot 17 uur Waar Abdij van Tongerlo • Abdijstraat 40 • Tongerlo-Westerlo Organisatie Ziekenzorg CM, Mantelzorgvereniging ism Thuiszorgcentrum Prijs 15 euro • CM-leden: gratis
29
Chronisch zieken (-65) Als persoon met een chronische ziekte krijg je vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, wordt niet gezegd. Met Ziekenzorg CM willen wij hieraan tegemoetkomen. Ziekenzorg CM verhoogt de individuele weerbaarheid via een persoons- en groepsgerichte aanpak. Ziekenzorg CM organiseert informatienamiddagen, ontmoetingsactiviteiten en cursussen voor en met langdurig zieke mensen tussen 18 en 65 jaar.
Inhoudstafel PraatcafÊ’s Zwemmen Workshop Facebook Wandeling Stille waters Infomoment De invloed van medicatie op het geheugen
32 32 32 33 33
31
Praatcafé’s Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Wanneer & waar • 16 juni van 13.30 tot 16.30 uur in Tennis Chalet Vrijbroekpark • Hombeeksesteenweg 262 • Mechelen • 25 augustus van 13.30 tot 16.30 uur in ‘Aan de molen’ • Doornboom 2 • 2460 Kasterlee • 27 augustus van 13.30 tot 16.30 uur in Brasserie Puurs Lof • R. Verbelenstraat 19 • Puurs Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs Je betaalt ter plaatse de eigen consumpties
Zwemmen Elke 3de zaterdag van de maand gaan we zwemmen in het zwembadcomplex De Waterperels in Lier. Dit zwembad is volledig toegankelijk voor rolstoelgebruikers, en aangepast voor personen met lichamelijke beperkingen. Wanneer elke derde zaterdag van de maand Waar Zwembad De Waterperels • Boomlaarstraat 125 • Lier Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro per zwembeurt
32
Facebook is een sociaal medium waardoor mensen met elkaar in contact komen. Door middel van een aantal leuke toepassingen deel je allerlei informatie met je Facebook-vrienden. In deze workshop doe je de nodige basiskennis op om zelf te gaan ‘facebooken’.
Wanneer 16 en 23 mei van 13.30 uur tot 16.30 uur Waar Hogeschool Thomas More • Kleinhoefstraat 4 • Geel Doelgroep Langdurig zieke personen jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 42 euro • CM-lid: 14 euro • VT: 7 euro Maximum aantal deelnemers 15
Wandeling Stille Waters Onder leiding van een gids wandelen we door dit prachtige Scheldelandschap, vooral gekend van de TV-serie ‘Stille Waters’, en passeren we onderweg langs de Schelde en verschillende vijvers. Deze wandeling is volledig rolstoeltoegankelijk. Wanneer 17 mei van 14 uur tot 17 uur Waar Taverne Zilverreiger • Scheldestraat 18 • Weert Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 10 euro • CM-lid: 8 euro • VT: 6 euro
De invloed van medicatie op het geheugen Medicatie is één van de factoren die je geheugen beïnvloeden. We gaan dieper in op de werking van medicatie en belichten mogelijke bijwerkingen. Wanneer 19 mei van 13.30 uur tot 16.30 uur Waar De Djoelen • Steenweg op Mol 3 • Oud-Turnhout Gastspreker Michael Portzky • neuropsycholoog Doelgroep Langdurig zieke en gezonde personen, jonger dan 65 jaar Organisatie Ziekenzorg CM, Ariadne Prijs 6 euro • CM-lid: 3 euro • VT: 2 euro
33
Gezin en handicap Gezin en Handicap is een organisatie die deel uitmaakt van de KVG-groep en info-en vormingsactiviteiten aanbiedt voor kinderen met een handicap en hun ouders. Meer info vind je op www.gezinenhandicap.be of e-mail naar gezinenhandicap@kvg.be. Je kunt ook bellen naar 03 216 29 90.
Inhoudstafel 36 SMOG-initiatie 36 Kiezen voor een school Communiceren met een kind met een handicap 36 37 Oppas-en ondersteuningsmogelijkheden Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving 37
35
SMOG-initiatie SMOG, ‘Spreken Met Ondersteuning van Gebaren’ wordt vaak gebruikt om de communicatie van kinderen, jongeren en volwassenen met communicatieproblemen te bevorderen. Tijdens twee sessies leer je de achtergronden van SMOG en enkele veelgebruikte gebaren. Wanneer 30 april en 7 mei 2014 van 19.30 tot 22 uur Waar ACW-lokaal • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Prijs 40 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 27,5 euro Organisatie Gezin en Handicap
Kiezen voor een school Eén van de belangrijke keuzes waarvoor ouders staan is: ‘welke school kies ik voor mijn kind?’ Is het buitengewoon onderwijs het beste voor mijn kind of kan mijn kind zich beter ontwikkelen in het gewone onderwijs? De keuze van een school is een heel persoonlijke keuze. De vraag is: ‘wat is op dit moment voor mijn kind, met deze mogelijkheden en in onze gezinssituatie de beste oplossing?’ Wanneer 8 mei 2014 van 19.30 tot 22 uur Waar ACW-lokaal • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG vorming
Communiceren met een kind met een handicap Soms reageert een kind met een handicap niet of anders dan verwacht op jouw poging om met hem te communiceren. Tijdens deze infoavond krijg je tips over hoe je contact kunt maken met je kind met een handicap.
36
Wanneer 14 mei 2014 van 19.30 tot 22 uur Waar Opvoedingswinkel • Maurits Sabbestraat 119 • Mechelen Prijs 8 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 3 euro Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG vorming en de Opvoedingswinkel Mechelen
Als je er als ouder van een kind met een handicap even tussenuit wil: oppas- en ondersteuningsmogelijkheden Welke diensten organiseren ook ‘s avonds en ‘s nachts oppas voor je kind? Bestaan er diensten met voldoende kennis over kinderen met een handicap die de zorg eens enkele momenten kunnen overnemen? Hoe kun je samen op vakantie gaan, maar gedurende de dag toch even ontlast worden van de zorg voor je kind met een handicap?... Wanneer 21 mei 2014 van 19.30 tot 22 uur Waar CM-campus • Antwerpsesteenweg 261 • Mechelen Prijs 8 euro • Gezin en Handicap-, CM- of KVG-lid: 3 euro • Professionelen: 25 euro Organisatie Gezin en Handicap i.s.m. KVG vorming en CM
Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving Op 14 juni 2013 verscheen de nieuwe wetgeving m.b.t. de beschermingsmaatregelen in het Staatsblad. Bedoeling is dat deze wet op 1 september 2014 in voege zal gaan. In de toekomst zal er nog enkel sprake zijn van de ‘bewindvoering’ en de vrederechter zal een maatregel ‘op maat’ van de persoon moeten nemen. Ook voor mensen die nu al een statuut van verlengde minderjarigheid of voorlopige bewindvoering hebben zal een en ander veranderen. Wanneer 22 mei 2014 van 19.30 tot 22 uur Waar ACW-lokaal • Korte Begijnenstraat 18 • Turnhout Prijs 10 euro • Gezin en Handicap- of KVG-lid: 5 euro • Professionelen: 55 euro Organisatie Gezin en Handicap
37
Online cursussen
Online Gelukscoach Wil je actief werk maken van een gelukkiger leven? De online Pluk je geluk-coach gaat samen met jou op weg. Je krijgt oefeningen, getuigenissen, advies en informatie. Je kunt vragen stellen aan een expert en ideeĂŤn uitwisselen op het forum. De gelukscoach is gratis voor CMleden, niet-leden betalen 25 euro. Surf naar www.plukjegeluk.be en registreer je.
Kleur je leven
38
Kleur je leven is een internetcursus om depressieve klachten aan te pakken. De cursus richt zich tot volwassenen vanaf 18 jaar en bestaat uit acht lessen en ĂŠĂŠn terugkomles. De lessen kunnen zelfstandig via het internet gevolgd worden. Kleur je leven wil depressieve gevoelens verminderen en zo een depressie voorkomen. Tijdens de online cursus leer je wat depressieve klachten zijn en wat je zelf kunt doen om die klachten te verminderen. Je leert technieken om beter te ontspannen, meer plezierige activiteiten te ondernemen en minder te piekeren. Je traint je vaardigheden om constructief te denken, met problemen om te gaan, gedachten en gevoelens te uiten en op te komen voor jezelf. Als CM-lid geniet je 30 euro korting bij inschrijving. Je betaalt dan 50 in plaats van 80 euro. Intekenen? Surf naar www.kleurjeleven.be.
Kilootje Minder Staan een kilootje minder wegen, evenwichtiger eten of meer bewegen al langer op je verlanglijstje? Met de Kilootje Minder-coach biedt CM je de ideale gelegenheid om er echt werk van te maken. Kilootje Minder is niet het zoveelste dieetprogramma, maar gaat een stapje verder. Je krijgt een beeld van je eet-en beweeggedrag en van de barrières die je misschien tegenhouden om de stap van ‘willen’ naar ‘doen’ te zetten. Je wordt online gecoacht door gezondheidspsychologen en voedings-en bewegingsdeskundigen. Je kunt een dagboek bijhouden, vragen stellen aan de experts en je ontvangt tips via e-mail. Meld je gratis aan op www.kilootjeminder.be voor professionele online coaching.
39
Voordrachten CM Externe verenigingen kunnen bij CM volgende vormingen aanvragen: • Hoe besparen op ziektekosten? Verhoogde tegemoetkoming, sociaal betalende derde, hospitalisatie… • Info voor schoolverlaters: algemene info over de ziekteverzekering gekaderd binnen de sociale zekerheid Aanvraag of extra informatie nodig? Contacteer Marleen Vanleuven: marleen.vanleuven@cm.be of 014 40 35 03
Voordrachten Thuiszorgcentrum Externe verenigingen kunnen bij het thuiszorgcentrum volgende vormingen aanvragen: • Thuis in thuiszorg: De thuiszorgconsulent geeft info over de diensten die er bestaan in de thuiszorg: er wordt besproken wat de taken van deze diensten zijn, welke kostenplaatje eraan hangt en waar je terecht kunt. • Het thuiszorgcentrum, voor al uw vragen over thuiszorg! Tijdens dit infomoment stelt men de werking van het thuiszorgcentrum voor: de thuiszorgconsulent staat stil bij het ontstaan, de opdrachten en hoe je de centra kan contacteren. • Wonen: … een zoektocht naar een vorm die past. In dit infomoment geven we een overzicht van de verschillende woonvormen die er zijn. Als thuiszorg moeilijker wordt, zijn er immers nog andere vormen die een oplossing kunnen bieden. • Veilig thuis: In deze vorming wordt er stilgestaan bij de verschillende factoren die bijdragen tot een veilig verloop van onze dagelijkse activiteiten. Welke stappen kunnen we ondernemen om thuis ongevallen te voorkomen? Je krijgt huis, tuin en keukentips om veilig te bewegen in en rondom je huis. • Valquiz: Tijdens deze quiz gaan we via vraagstelling na wat jij al weet over valpreventie en proberen wij je nog wat bij te brengen 40
•
• •
rond de algemene principes. We proberen je via de quiz tips mee te geven om sterker in je schoenen te staan. Help! Hulpmiddel gezocht! Vaak ervaren mensen ongemakken omdat ze geen weet hebben van de gepaste hulpmiddelen. Tijdens dit infomoment willen we dan ook een tip van de sluier lichten. Daarom wordt er stilgestaan bij enkele dagdagelijkse activiteit en geven we daarbij een overzicht van hulpmiddelen die gebruikt kunnen worden. Van thuiszorg naar woonzorg(centrum): Wat als het thuis niet meer gaat? Welke opties zijn er dan? Hoe verloopt een opname in een woon-zorgcentrum en wat komt er allemaal bij zo’n opname kijken? Dementievriendelijke woonomgeving: Tijdens dit infomoment bekijken we factoren die belangrijk zijn in de zorg voor een persoon met dementie, we houden hierbij rekening vanuit welke bril zij kijken en willen de mensen die zorg dragen praktische tips meegeven om het thuis wonen van de persoon met dementie te ondersteunen.
Aanvraag doen of extra informatie nodig? Bel 014 40 35 55 of 015 21 58 88. Of e-mail naar thuiszorgcentrum.turnhout@cm.be of thuiszorgcentrum.mechelen@ cm.be
41
Kalender Datum
Activiteit
Plaats
SMOG-initiatie
Turnhout
Pagina
APRIL 30-04-2014
36
MEI 06-05-2014 06-05-2014 07-05-2014 07-05-2014 08-05-2014 08-05-2014 13-05-2014 13-05-2014 14-05-2014 14-05-2014 15-05-2014 16-05-2014 16-05-2014 17-05-2014 19-05-2014 21-05-2014 22-05-2014 27-05-2014 27-05-2014
Cursus Investeer in je relatie Kasterlee 14 Ontspanningsmoment Toeren tussen de boeren Kasterlee 28 Infoavond Slaapproblemen bij volwassenen Bouwel 24 Infoavond Hart- en vaatziekten Turnhout 24 Cursus Borstvoeding... Goed voorbereid! Mechelen 16 Kiezen voor een school Turnhout 36 Infoavond Moet mijn kind nog luisteren? Balen 08 Infoavond Diabetes Dessel 24 Communiceren met een kind met een handicap Mechelen 36 Infoavond Hart- en vaatziekten Vorselaar 24 Workshop Iedereen kan vereenzamen Turnhout 14 Workshop Facebook Geel 32 Instapcursus kandidaat-vrijwilligers Turnhout 29 Wandeling Stille Waters Weert 33 Infomoment De invloed van medicatie op het geheugen Oud-Turnhout 33 Als je er als ouder van een kind met een handicap even tussenuit wil: oppas- en ondersteuningsmogelijkheden Mechelen 37 Beschermingsmaatregelen: de nieuwe wetgeving Turnhout 37 Infoavond Rugklachten Herentals 25 Infoavond Help! Ik heb een puber in huis ... St. Katelijne-Waver 08
JUNI
42
03-06-2014 04-06-2014 05-06-2014 05-06-2014 16-06-2014 17-06-2014 19-06-2014 23-06-2014 24-06-2014
Infoavond Bedplassen Infoavond Pas zwanger Workshop Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket Cursus Assertiviteit volwassenen Ontmoetingsmoment PraatcafĂŠ Workshop Aromatherapie voor gevorderden Workshop Aromatherapie voor gevorderden Dag van de mantelzorg Infoavond Pas zwanger
Vosselaar Mechelen
10 09
Mol Mechelen Mechelen Kasterlee Mechelen Tongerlo-Westerlo Geel
25 14 32 15 15 29 09
Kalender vervolg Datum
Activiteit
Plaats
Pagina
Cursus Eigen baas over je gedachten. Leer positief denken
Mechelen
10
Ontmoetingsmoment Praatcafé Ontmoetingsmoment Praatcafé
Kasterlee Puurs
32 32
JULI 28-07-2014 AUGUSTUS 25-08-2014 27-08-2014
43
en
CM regio Mechelen-Turnhout - Verantwoordelijke uitgever: Tonnie Steeman, Korte Begijnenstraat 22, Turnhout
In deze brochure vind je een overzicht van de activiteiten die georganiseerd worden door volgende diensten van CM regio Mechelen-Turnhout: