Parkour Salut! Je suis Amaury. J’ai 11 ans. J’habite à Spa. Je suis très sportif. J’aime l’acrobatie, le free running et … le parkour.
P A R K
op u la i re Le parkour est un sport populaire en France. Il y a même des écoles de parkour. c r obate Il faut être fort et sportif pour faire du parkour. ue Paris, Bruxelles, Charleroi. Souvent, on fait du parkour dans les rues des grandes villes.
i né Le parkour, c’est un sport cool … mais dangereux. L’année passée, je suis tombé et je me suis cassé le bras. Résultat? 6 semaines de plâtre!
PETIT PLUS
Wa t is h e t sen v e rs c h il tu s
fre er un ni ng en Pa rk ou r? Bij freerunning is het de bedoeling om zo sierlijk mogelijk van punt A naar punt B te gaan. Bij Parkour moet je de eigen weg zo efficiënt mogelijk afleggen en daarbij verschillende obstakels passeren.
Fais du jogging.
38
Mange des fruits et des légumes.
O
bsta cl es Des barrières, des bancs, de petits murs … pas de problème! On emploie tout pour se déplacer. Certains trucs sont vraiment difficiles. Mais réussir un truc, c’est méga!
U R
lt ra sp o r t i f Pour faire du parkour, il faut être en forme. ap i de Zouf! Le parkour, ça va vite!
Fais de la musculation.
Fais des pompes et des squats.
