M a n a g i n g Yo u r s e l f During The Covid - 19 Pandemic
S
ejak Maret 2020 Pemerintah Indonesia telah menetapkan masa darurat bencana Covid-19, dari dimana kita harus melaksanakan karantina hingga berubah menjadi Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB). Di masamasa seperti ini pasti banyak dari kita yang bosan dengan suasana rumah yang begitu saja, dari menonton TV hingga membuka media sosial yang isinya sama-sama mengenai kasus Covid-19. Suasana yang terus menerus berulang setiap harinya akan membuat kita merasa malas dan tanpa kita sadari hal itu juga dapat membuat kesehatan fisik dan mental kita terganggu. Lalu, hal apa saja yang bisa kita lakukan agar kita dapat melindungi kesehatan fisik dan mental selama pandemi ini? Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa dilakukan selama pandemi agar kita tetap sehat secara fisik maupun mental, dan produktif
Illustrasi Bangun Pagi (Sumber : Pinterest)
Being An Early Raiser Bangun pagi merupakan hal yang sulit, tapi hal kecil seperti bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita dan dapat membuat kita menjadi lebih produktif. Dengan bangun pagi, kita dapat memulai hari lebih awal dan memiliki banyak waktu luang untuk melakukan hal-hal positif seperti berolahraga, menyiapkan makanan sehat untuk sarapan, mengerjakan pekerjaan lebih
Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise - Benjamin Franklin. 7 | Genera Magazine
