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El cuidado del cabello tras las vacaciones

El verano es una época del año que puede causar estragos en la melena. Realizar correctamente los pasos más sencillos de la higiene capilar puede ayudar mucho a que los usuarios de la farmacia recuperen el brillo de su cabello cuanto antes. También nos detenemos en la caída estacional.

Sandra Valledepaz

Farmacéutica titular @sandraserensi

La vuelta de las vacaciones a veces es dura, recuperar la rutina, los horarios y obligaciones. Por eso es importante el autocuidado. Se puede empezar por ejemplo por cuidar y recuperar el cabello, ya que una melena sana y bonita, es símbolo de salud. En menor o en mayor medida, el cabello habrá pasado este verano por playa, piscina, montaña y mucho sol. Seguramente se habrá deshidratado y dañado, haciendo que sea más fácil que se rompa, pierda brillo y se encrespe. ¿Qué se puede hacer para que vuelva a verse brillante y sano? La respuesta es más fácil de lo que parece, hay que darle los cuidados adecuados. Hay cuatro fases del cuidado capilar que se deberían realizar siempre, y son: • Pre-lavado. • Lavado. • Desenredado. • Secado.

Pre-lavado

Es importante no olvidar esta primera fase, ya que es el momento en el que se prepara el cabello para el lavado. Como recomendación, es mejor cepillarlo en seco para desenredarlo y eliminar restos de productos de acabado como laca, espuma o

“El acondicionador puede necesitar o no aclarado. En cualquiera de las dos formas, es recomendable su uso para proteger y En cualquiera de las dos formas, es recomendable su uso para proteger y cerrar las cutículas. Además, con su uso se previene el encrespamiento.” cerrar las cutículas. Además, con su uso se previene el encrespamiento.”

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gel de fi jación. Así las posibilidades de que se rompa una vez se empiece a lavarlo disminuirán. Muchas veces no se le da tanta importancia al cuero cabelludo, cuando no se debe olvidar que es dónde se encuentra la raíz del cabello. Si el cuero cabelludo está alterado y pica, es demasiado graso, se descama o está deshidratado, se ha de utilizar productos de pre-lavado para tratarlo. Estos tratamientos son por ejemplo exfoliantes, aceites o sérums que suelen aplicarse una vez a la semana antes del lavado.

Lavado

Parte fundamental para mantener el cabello sano. La frecuencia de lavado dependerá del tipo de cabello. En casos en el que el cabello sea seco y grueso es posible que no necesite lavarse más de dos o tres días a la semana. En cambio, un cabello graso y fi no, seguramente deba lavarse cada día o en días alternos. El lavado debe realizarse masajeando bien la raíz, la nuca y detrás de las orejas. Es recomendable dar dos champunadas. La primera será una primera fase para empezar a limpiar el cabello, se aclara y se repite el procedimiento. La segunda champunada, no se aclarará de inmediato, se esperará unos minutos para que el champú penetre mejor en el cuero cabelludo y en las fi bras capilares. También es importante tener en cuenta la temperatura del agua. Lo idea es que sea templada, ni muy fría ni muy caliente. Si está demasiado caliente, se estimulan las glándulas sebáceas, lo que favorece un aumento de la producción de sebo. Y por el contrario si está muy fría, será más difícil arrastrar la suciedad y el cabello no quedará sufi ciente limpio y brillante. Por último, se insistirá en el aclarado para que no queden restos de champú o acondicionador. El acondicionador puede necesitar o no aclarado. En cualquiera de las dos formas, es recomendable su uso para proteger y cerrar las cutículas. Además, con su uso se previene el encrespamiento o frizz.

Desenredado

Al salir de la ducha, se retirará la humedad del cabello con una toalla, pero sin frotar. Es importante ser cuidadosos con este paso ya que la manera correcta de retirar el agua sobrante es presionando la toalla sin frotar para evitar que el cabello se enrede más o se rompa. Para desenredar el cabello, se empezará por las puntas y después se seguirá por la raíz.

Secado

Lo mejor para el cabello, es no abusar del secador. Es uno de los factores que hacen que se

es preferible secar el cabello al aire en lugar de usar el secador.

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utilizar ampollas de vía tópica en el cuero cabelludo puede ayudar a combatir su caída.

dañe la fi bra capilar y se deshidrate, dejándolo más expuesto a agresiones externas y haciendo que se rompa más fácilmente. Lo mejor es secarlo al aire, o bien secarlo con aire templado o frío. De esta manera además de cuidar el cabello se evita el encrespamiento. Un producto extra que se ha de introducir en la rutina de cuidado capilar es una Mascarilla hidratante y reparadora. Un tip es aplicarla en seco después de cepillar el cabello, dejarla actuar unos minutos fuera de la ducha y después aclararla antes del lavado. De esta manera, la mascarilla se absorberá con el cabello seco y fortalecerá más la cutícula. Si se tiene el cabello muy dañado, se puede usar dos veces a la semana hasta que se recupere. Después, con una vez a la semana será sufi ciente.

Caída estacional

Con todo esto, en unas semanas el cabello volverá a estar fuerte y brillante. Dentro de poco, pero, empieza la caía por el cambio de estación. ¿Qué se puede hacer para que no sea tan grave y evitarla en gran medida? La caída estacional suele producirse de manera natural por el ciclo del cabello. Entra en su fase de reposo, la fase telógena. En esta fase, el folículo descansa y el cabello se cae. Cuando esta etapa fi naliza, empieza la fase de crecimiento. En ocasiones, debido a estrés, fatiga, dietas estrictas o el postparto, la caída es mayor de la esperada. Por eso, se ha de ayudar al cabello con tratamientos anticaída. Activos que se deben buscar en los tratamientos anticaída: • Biotina o vitamina B8: esencial para combatir la caída y mantener el cabello sano. • Vitaminas del grupo B. • Minerales como el Zinc que interviene en la síntesis de proteínas como la queratina. • Cistina, aminoácido constitutivo de la queratina del cabello.

Para que el tratamiento anticaída sea efectivo, no bastará solo con un champú. Se debe hacer un tratamiento completo con diferentes fases. Son tratamientos largos, de unos tres meses, dónde es importante ser constante para obtener resultados óptimos. • Champú anticaída para utilizar mientras se haga el tratamiento. • Cápsula anticaída vía oral para aportar nutrientes y vitaminas necesarios para frenar la caída. • Ampollas vía tópica aplicadas en el cuero cabelludo. No debemos olvidar que el inicio del cabello está en esta zona. Por eso es importante aportar nutrientes directamente al folículo piloso. fv

“En ocasiones, debido a estrés, fatiga, dietas estrictas o el postparto, la caída es mayor de la esperada. Por eso se ha de ayudar al cabello con tratamientos anticaída.”

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