Informasi Gennaio 2017

GENNAIO 2017

Gennaio 2017— ANNO 34– N.356/1 - sped. in abb. post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art. 1, comma 1, DBC— filiale di Bologna—€ 3,20—abb. € 2,50

SPECIALE REISCRIZIONI

a pag. 4 e 5 giorni ed orari per tutti i corsi

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2 ORARIO INVERNALE PISCINA KING 4/5 INFORMAZIONI GIORNI ED ORARI ISCRIZIONI 6 INFORMASOCI 9 SERVIZI PRE POST SCUOLA 2016/2017 10 PALESTRA NELL’AMBIENTE e SPORT IN CENTRO 11 BASKET 12 ARRAMPICATA SPORTIVA 13 ZEROSEI 15 GINNASTICA ARTISTICA 17 MOVIMENTO & WELLNESS - GINNASTICHE ADULTI 20 MOVIMENTO & WELLNESS - BALLI E DANZE 21 MOVIMENTO E WELLNESS - NORDIC WALKING 22 MOVIMENTO E WELLNESS - ESCURSIONISMO 23 MOVIMENTO E WELLNESS-LINGUAGGI DEL CORPO 26 YOGA 27 ARTI MARZIALI 29 PALLAVOLO 30 AVVIAMENTO/ORIENTEERING/ULTIMATE FRISBEE 31 PATTINAGGIO 32 GIMI SPORT CLUB 35 ACQUAMAASI ATTIVITA’ IN ACQUA AL VOSTRO SERVIZIO DA OLTRE 80 ANNI - Ag. Vecchi dei F.lli Lelli Borgo Panigale Anzola dell’Emilia Calderara di Reno

051.400153 051.731320 051.720977

- Ag. Longhi Bologna

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- Ag. Lelli Zola Predosa Calderino di Monte San Pietro - Ag.Pallotti Castello di Serravalle - Savigno

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II quadrimestre - dal 1 febbraio al 31 maggio 2017

Quando e Dove ci si iscrive Attività

Giorni ed Orari

Arrampicata Sportiva Arti Marziali Avviamento allo Sport Danze e Balli Fitness in Palestra Ginnastica Artistica Movimento e benessere e Yoga Pallacanestro Orienteering Pallavolo Pattinaggio Nuoto ed attività in acqua Attività

Giorni ed Orari

Escursionismo e Trekking Nordic Walking Podismo Servizi Integrativi Scolastici Ultimate Frisbee NOVITA’ ISCRIZIONI ON-LINE E’ possibile effettuare le iscrizioni ed il relativo pagamento attraverso la modalità online, autenticandosi sul nostro sito www.polmasi.it e seguendo la procedura prevista.

(A parziale copertura dei costi di transazione verrà applicata una commissione di euro 2.00)

Per maggiori informazioni visitate il nostro sito internet o contattate la segreteria centrale

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Centro Commerciale Meraville Via Carnacini Bologna

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LE NOSTRE PROPOSTE DI BALLI E DANZE

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Collegati direttamente dal tuo smartphone al Sito della Polisportiva!

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Il NORDIC WALKING è un tipo di attività fisica e sportiva che si pratica utilizzando bastoncini appositamente studiati e con particolare manopola e guantino.

Rispetto alla normale camminata, questa richiede l'applicazione di una spinta ai bastoni a ogni passo. Ciò implica l'uso dell'intero corpo (con maggiore intensità) e determina il coinvolgimento di gruppi muscolari del torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, assente nella normale camminata. L'attività può generare un incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni. È stato anche dimostrato l'aumento di resistenza della muscolatura del tronco superiore fino al 38% in sole dodici settimane.

La polisportiva organizza questa attività da10 anni con un successo crescente di partecipazione. Abbiamo formato centinaia di persone alla pratica della camminata nordica e oggi per i soci Masi organizziamo: - diversi corsi base per imparare la tecnica - work out nel parco per migliorare e mantenersi in forma - corsi in palestra per rinforzare e tonificare la muscolatura - oltre 30 passeggiate organizzate ogni anno dal Gruppo Percorsi NW sul territorio e weekend di cammino in altre zone d’Italia i- niziative e momenti formativi Per saperne di più ed essere sempre aggiornati potete collegarvi alla nostra pagina sul sito www.polmasi.it , sulla pagina face book: Polisportiva Masi Nordic walking o iscrivetevi alla speciale e gratuita newsletter settimanale NW dalla home page del sito www.polmasi.it Corso palestra Gimi - lunedì 10,30 - 12,00 - fino al 20 marzo - istruttore Ivano Corso palestra Finco - mercoledì 20,00—21,30 - nuovo corso dal 1 febbraio al 31 maggio -istruttore Ivano Work out benessere - mercoledì dal 1/3 al 21/6 dalle 10,00 alle 11,30 istruttore Ivano Work out benessere lunedì 18,30 -20,00 dal 3/4 al 26/6 - istruttore Francesco Work out fitness mercoledì ore18,15 -19,45 dal 5/4 al 14/6 istruttore Ivano Work out benessere mercoledì ore 18,30 - 20,00 dal 5 /4 al 14/6 - istruttore Michela Corso base intensivo - sabato18/3 15,00 – 17,00 e 19/3 9,30 – 11,30 - + mercoledì 22 e venerdì 24/3 dalle ore 18,30 alle 20,00 - Istruttore Cristina Corso base intensivo – sabato 8 /4 15,00 – 17,00 e domenica 9 /4 9,30 – 11,30 + mercoledì 12 e venerdì 14/4 ore 18,30 alle 20,00 - istruttore Francesco Corso base intensivo – sabato 6/5 15,00 – 17,00 e domenica 7/5 9,30 – 11,30 + mercoledì 10 e venerdì 12/5 18,30 - 20,00 – istruttore Cristina

Dove non diversamente specificato come "promozionale" tutte le nostre iniziative sono riservate ai soci Masi iscritti al gruppo Nordic walking per l'anno 2016/17. Vengono organizzate passeggiate di diverso grado di difficoltà per accontentare le esigenze di tutti i Soci. domenica 8 gennaio le pale eoliche di Monterenzio con Gr.Percorsi sabato 14 e domenica 15 gennaio - weekend in Val Venosta con ciaspole (anche a noleggio) con Gr.Percorsi domenica 5 febbraio - Bersagliera-Mercatello con Gr.Percorsi sabato 11 e domenica 12 febbraio - weekend sul Fumaiolo con ciaspole (anche a noleggio) con Gr.Percorsi domenica 26 febbraio - passeggiata keep calm da definire con con Gr.Percorsi

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25 febbraio, 25 marzo 22 aprile e 20 maggio 2017 orario 16.00 - 19.30 presso Palestrina XXV Aprile via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno

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di Bazzigotti Elisabetta e Giangaspero S.n.c.

051/571082 Via N. Bixio, 6 Casalecchio di Reno (BO)

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Under 13 Ragazze nate nel 2004

Under 14 Ragazze nate nel 2003

Under 15 Ragazze nate nel 2002

Under 18 Ragazze nate nel '99/2000

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Nuoto Masi sul podio ai Campionati Provinciali UISP

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