62
Dags att så chillin
7 Åke Persson, chefredaktör: "Jag tar kål på alla växter"
9 Insändare Mat på äldreboenden
13 Noterat Marianne Broddesson
14 PRO-aktivitet Tennis på ett enklare sätt i Örnsköldsvik
20 I fokus Därför skadas äldre mer än yngre i trafiken
24 Mat: Festligt i påsk 29 Film C-G Karlsson 31 Musik Lasse Anrell
Bok Yukiko Duke
Kultur Annika Bergson
Hälsa Demens går att påverka 45 Fråga juristen Arne Larsson 47 Guide Din mobil kan mer än du tror 51 PRO:s prisundersökning Dyraste och billigaste butikerna
2 | 2023
66 Trippelskrapet De sålde flest PRO-lotter 2022
70 Retro Din gamla kaffekopp kan vara värd tiotusentals kronor
79 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: "Så ska vi stoppa bedragarna!"
85 Hjärngympa & kryss
97 Vinnare från nr 8/2022
98 Ny kåsör Ingemar Unge
Guide: Allt du kan göra med din smarta telefon sid 47
Du har väl kvar din gamla kopp? sid 70
39
Så påverkar du din hjärnhälsa
Roliga äventyr, sköna dagar på stranden och mer tid för varandra. Lev livet lite härligare – hitta din nästa semesterresa på apollo.se
Exklusiv rabatt för dig som är medlem i ett PRO-förbund:
3 800 kr rabatt på alla charterresmål
3 Boka senast 30 dagar före avresa
3 Använd kampanjkoden PRO under steg 3 i bokningsprocessen
För mer information, villkor och bokning
apollo.se/PRO
Här är några av förmånerna med att vara medlem:
■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.
■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner.
■ Politiskt inflytande
– du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden medlemsorganisation.
■ PRO Försäkringar
– som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar.
■ Datakompis
– fri support när datorn, mejlen och liknande krånglar.
■ PRO Medlemsresor
– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå.
■ Konsumentvägledning
– få gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor.
■ Utvecklande studier
– studiecirklar eller kostnadsfria kurser på PRO Folkhögskola.
■ Medlemstidningen
– PROpensionären, reportage, guider och möjlighet att söka nya vänner på: propensionaren.se.
■ PRO Mastercard
– ett förmånligt kreditkort för dig som så önskar.
Om du som medlem tecknat Folksams hemförsäkring har du tillgång till fem timmars rådgivning per kalenderår inom rättsområdena:
■ Familjerätt: Äktenskapsförord, framtidsfullmakt, samboavtal, bodelning, vårdnad, boende och umgänge.
■ Arvsrätt: testamente, arv, bouppteckning m m.
■ Konsumentköp: Tvister i samband med köp av varor och tjänster.
■ Jordabalken: Ärenden rörande bygglov och
avtalsskrivning vid hantverkshjälp vid om- och tillbyggnad.
■ Näthatsjuridik: Avser kränkning, diskriminering eller hatbrott på internet. För den juridiska rådgivningen samarbetar Folksam med Sveriges största juristbyrå Familjens Jurist som är experter inom familjejuridik och har 400 anställda.
Så här gör du för att boka tid: Ring 0770–339 390 Måndag-torsdag kl 8–17.30,
Vid medlemsfrågor och adressändringar, utebliven tidning
ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se
Telefontider: Mån kl 10–14, Tis-fre kl 9–14 (Lunchstängt kl 11.30–12.30)
Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm
Hemsida: www.pro.se
fredag kl 8–17.
E-post: bokning@familjensjurist.se
Webb: familjensjurist.se Du blir kontaktad av Familjens jurist och ni bokar en tid med jurist via telefon eller digitalt.
Ring 0771-950 950 eller gå in på folksam.se/pro.
Viärca 270 000 –medlemmar välkommen dumed!
DEN PERFEKTA DUON!
Doro Watch räknar dina steg, mäter din puls och ser över din sömn. I mobiltelefonen sätter du upp dina hälsomål och håller koll på dina framsteg. Klockan har, precis som telefonen, en trygghetsknapp för att du snabbt ska kunna larma en anhörig.* Det här är den perfekta duon för dig som vill känna dig trygg med att vara aktiv.
Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se
AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se
Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se
Webbredaktör/ Redaktionsassistent: Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se
Besök oss även på webben: propensionaren.se
Medlemsfrågor & adressändring:
Telefon: 08-701 67 00
Redaktionen:
Telefon: 08-701 67 09
Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00
Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm
PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år enligt principen en tidning per hushåll. Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.
TS-upplaga: 237 800 (juli 2021–juli 2022)
Tryckeri: Stibo Complete
Annonser:
Annonssäljarna
EN AV MINA KOMPISAR , vi kan kalla honom Jonas, odlar chili med stor passion. Osunt stor passion, tycker hans fru som tröttnat på att plantorna håller på att ta över deras lägenhet.
Troligen var det hennes bristande tålamod som var upprinnelsen till att Jonas för tag sedan frågade om jag kunde ta hand om en av hans gröna älsklingar – till både min och omvärldens förvåning. Jag är nämligen allmänt känd som växtodlingens svar på änglamakerskor. Det finns inte en planta som överlever i min (o)ömma vårdnad.
Aloe veror, elefantöron, ampelliljor, garderobsblommor, svärmors tungor, till och med kaktusar – you name it, jag tar kål på allt. Ja, att odla kål kommer inte ens på fråga.
några somrar sedan får mig att misstänka att detta inte är ett helt godkänt förfaringssätt i odlarkretsar.
”Nej, nej, nej, plastkrukan är BARA till för transporten härifrån och hem, sedan MÅSTE du plantera om”, sade hon med chockartat avståndstagande i rösten, som om jag nyss frågat om jag fick duscha hennes blommor med DDT. Och då har vi inte ens berört det här med vattningen. Antingen vattnar man för lite, eller för mycket. Aldrig lagom. Oavsett hur man gör.
Robert Sundqvist: Tel: 070-929 79 21. robert.sundqvist@annonssaljarna.se
Stefan Källman
Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se
Psst! PRO:s Ukraina-insamling fortsätter. Du som vill stötta kan sätta in pengar på PRO Stockholms läns insamlingskonto Nordea Plusgirokonto FTG, 210 02 59-7. Mer info: propensionaren.se
Och då försöker jag ändå verkligen att ta hand om mina växter efter bästa förmåga, eller oförmåga. Just Jonas fru har sagt att hon inte vet någon annan som pratar så mycket om sina krukväxter som jag, och som samtidigt har så risiga plantor. De allra risigaste brukar jag ställa in i det rum i min lägenhet där de syns minst, så får de tyna bort där tills de förtvinat alldeles, som i ett växtlighetens eget hospis.
EN ANNAN KOMPIS till mig har gett upp, hon kör bara med konstgjorda blommor numera. Men det tycker jag är att gå lite väl långt. Där är jag inte än. Jag gillar ju i grunden tanken på att omge mig med frodig grönska. Även om jag ofta längtar efter att någon bara ska komma och tvångsomhänderta mina växter. Och ge mig odlingsförbud. För allas bästa. Hur gick det då med min kompis Jonas chiliplanta? Tja, den överlevde överraskande nog i flera veckor, tills den angreps av bladlöss och sedan var det morsning och goodbye, utan att den ens fick ta omvägen via det där speciella rummet i min lägenhet.
OKEJ,
omständighet erkänner jag mig skyldig till, det här med omplantering. Min erfarenhet är att när jag planterat om så dör alltid växten efter ett tag. Kanske för att jag gör det vid fel årstid, i fel kruka, fel jord eller nåt annat. Dessutom tycker jag att det är tråkigt att plantera om, därför har jag slutat med det. Och därför får mina växter alltid stå kvar i plastkrukan som de står i när man köper dem. Jag bara tjongar ner dem i en snygg keramik- eller porslinskruka.
Reaktionen från en trädgårdsmästare som jag köpte balkongblommor av för
Men jag vet att det är många av er läsare som har betydligt grönare fingrar än jag, och odling av chili är ett intresse som allt fler delar. Läs gärna mer på sidan 62.
Men missa inte heller alla andra läsvärda artiklar, om till exempel tennisspelande PRO:are och framgångsrika Trippelskraplottsförsäljare. Trevlig läsning! ●
Är du pensionerad sjuksköterska, barnmorska, fysioterapeut, arbetsterapeut, ambulanssjukvårdare, röntgensjuksköterska eller biomedicinsk analytiker? Då är du varmt välkommen till Norrbotten juni-augusti 2023. Du kan jobba hela eller delar av perioden på våra sjukhus i Kiruna, Gällivare, Kalix, Piteå och Luleå eller på någon av våra hälsocentraler runt om i länet.
Vi erbjuder goda anställningsvillkor, fritt boende och resa för dig och din partner. Passa på att uppleva midnattssolen, vår storslagna fjällvärld och vackra skärgård.
Läs mer och ansök på: norrbotten.se/ sverigesbastasommarjobb
Fritt boende och resa för dig och din partner!
5 minuter från jobbet till stranden!
5 minuter från jobbet till fjället!
Vad får maten kosta på våra äldreboende?
Idag år 2023 betalar man hyra, kostavgift 4 200 kr och har rätt att ha kvar 2 200 kr innan man betalar en omvårdnadsavgift på max 2 423 kr. Kostavgiften ska täcka kostnader för inköp av livsmedel samt omkostnader för tillagning av denna och servering. Måltiderna är frukost, lunch med kräm som efterrätt, kvällsmat samt mellanmål.
Socialstyrelsen hänvisar i sitt meddelandeblad för taxor 2023 till Konsumentverkets beräkningar för livsmedelskostnad som är år 2023: 3 070 kr/månad för åldern 65-75 år och äldre. Varje kommun bestämmer själva hur mycket av de 4 200 kronorna som skall användas för inköp av livsmedel. Det är enligt uppgift vid KPR i Lysekil 40 kr/dag och för Göteborg 67kr/ dag. År 2022 var matkostnaden 45 kr/dag på våra fängelser och skollunch i genomsnitt 10:50.
Det är viktigt att som äldre få rätt sammansatt kost för att behålla sin hälsa och få ha ett värdigt liv för de pengar man betalar i kostavgift. Normen för inköp av mat borde vara samma för alla kommuner oavsett om de är rika eller fattiga. Beslutsrätten ligger hos våra politiker.
B. Haque pens soc.sekr.
För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.
Hej!
Tack för artikeln om orkidéer i nr 1. Här kommer några tips från mig, om hur man knoppar av och får nya orkidéer: När orkidéen fått en Keiki/barn och den vuxit sig stor t ex 10 cm tar jag helt enkelt och skär av keikin/ barnet.
Men lindar först in keikins rötter, dvs där jag skurit av den, med vitmossa, sedan plantering i orkidéekomposten.
Vattnar var 6:e dag genom att dränka komposten med 1/2 liter vatten, är det lite större plantor, som på mina bilder, får de 1 ½ liter vatten per planta.
Orkidéenäring ger jag var 12:e dag, men
Visst kan man irritera sig på långa OCR-nummer men PRO tar väl priset? 23 siffror på avin för medlemsavgiften, som medföljde i PROpensionären nr 1! PRO har säkert många medlemmar men inte i närheten av vad det nu blir. Är det någon form av hjälpmedel för att kolla om vi är riktigt klara i huvudet?
Sven-Erik WallinSVAR: Hej Sven-Erik, tack för ditt mejl. Det långa OCR-numret beror på att PRO valt att inkludera medlemsnumret i OCR-raden för att lättare kunna härleda felbetalningar. Men vi kommer inom kort att införa OCR-nummer som har 15 siffror.
Mvh, Anna Löfdahl, kanslichef
bara en liten skvätt per planta. Sedan berömmer jag dem naturligtvis. Svårare är det inte.
Jag har dem i söder, väster och österläge. De som står i västerläge blommar mer eller mindre alltid.
SVAR: Tack för de fina bilder, och tips på hur man får nya orkidéer. Vilken blomsterprakt du och många av våra läsare berättar om. Blommor i alla former är verkligen till stor glädje för oss. Mvh, Tiina Moilanen Demargne webbredaktör/redaktionsassistent
månader räntefritt
U-värdet är det mått som anger hur energieffektivt ett fönster är. Ett lågt u-värde betyder att fönstret släpper in mindre kyla och ut mindre värme. Våra fönster har ett u-värde mellan 0,72 - 0,85 beroende på modell. Många fönstertillverkare hävdar att man måste leva med kondens på utsidan av nya fönster. Att det är en naturlig följd av att fönstret har ett väldigt lågt u-värde. I våra fönster har vi löst det med en värmereflektor – Antifog – ingjuten i glasmassan. Antifog gör att det yttersta glaset håller samma temperatur som uteluften och då minimeras risken för kondens. Kondensskyddat glas är standard i alla våra fönster.
I PRO:s prisundersökning testades även butikernas tillgänglighet.
Hej! En eloge till COOP på Tanum shoppingcenter i Tanumshede som har ordnat så att det finns stolar att sitta på inne i butiken. Guld värt för de som måste vila.
Marianne Ersholm Johansson
SVAR: Hej Marianne, vad bra att butiken ordnat med det. Vi får hoppas att fler butiker tar efter. Läs gärna mer om PRO:s prisundersökning, där även butikernas tillgänglighet för pensionärer granskades, på tidningens hemsida: propensionaren.se.
Mvh, Åke Persson , chefredaktör
Nyligen firade PRO Hudiksvall att de passerat 1 000 medlemmar, en bragd med tanke på att Hudiksvalls tätort har ca 16 500 invånare, och kommunen ca 38 000. I samband med festligheterna
Om du trivs uti yoga- och bowlinghall, och du tycker qigong eller boule verkar ball
Och du vill åka spark en gnistrande kall, vinterdag i en värmande tjock overall
Där förhoppningsvis Lillfjärdens isar står pall … och om risgryn och ärtsoppa skapar kravall
Och du gillar korvgrillning under en tall, och att se spännande filmer om rånöverfall
Och det ligger på bordet där uti din hall, motionskort och gåstavar utav metall
Om du på Cinderella på vågornas svall, vill taxfreeshoppa och sjunga en trall
Och du inte är tråkig och känslokall, utan gillar att
Jag har arbetat hela mitt liv men mitt stora ”misstag” var att jag arbetade deltid den mesta tiden när mina tre barn föddes och växte upp. Detta gjorde att min pension inte fylldes på som jag önskade.
Jag läste någonstans för länge sedan att tiden man stannade hemma och endast arbetade deltid skulle vara pensionsgrundande. Hittar inget om det nu. Vet ni något om det?
SVAR: Hej Agneta,
Agneta
Du beskriver en väldigt vanlig situation där kvinnan i familjen valt att yrkesarbeta mindre än mannen för att ta hand om barn och hem. Det syns tydligt på pensionen och innebär att vi i Sverige har väldigt ojämlika pensioner. Det är ett stort rättviseproblem.
I det nuvarande pensionssystemet sker inbetalningar till pensionen när du
tar ut föräldrapenning. Många arbetsgivare betalar också in till tjänstepensionen, enligt reglerna i kollektivavtalet. Dessutom finns något som kallas pensionsrätt för barnår. Det innebär att den förälder som tjänar minst ett visst år får extra pengar till sin allmänna pension under barnets fyra första år. Det gäller oavsett föräldraledighet och hur den fördelas.
Pensionsrätt för barnår är ett avsteg från livsinkomstprincipen, det vill säga att det ska finnas en koppling mellan inkomsten under hela arbetslivet och pensionens nivå. Anledningen till att det finns pensionsrätt för
framfördes denna nykomponerade sång, av Jackie Sjödin, som många andra PRO-föreningar säkert kan känna igen sig i.
Mvh, En PRO-medlem
drabbas av skrattanfall
Och du även med PRO stå pall
Ja, då föreslår jag att du snarast skall, på direkten gå med i PRO Hudiksvall.
(Se även sid 81.)
barnår är att se till att småbarnsföräldrar inte förlorar allmän pension på att vara hemma med sina barn.
För många kan därför den allmänna pensionen vara oförändrad trots föräldraledighet och deltid under de första fyra åren med barn jämfört med vad pensionen hade varit utan barn, föräldraledighet och deltid. Om du fortsätter att jobba deltid efter de första fyra åren minskar dock intjänandet till din allmänna pension.
Sedan 1960 finns pensionsrätt för barnår. Mellan 1960 och 1998 tillföll pensionsrätten för barnår automatiskt kvinnan. Från 1999 gäller det jag skrev ovan, alltså att den som tjänar minst får rätt till barnåren. Mvh, Joel Stade, sakkunnig i pensionärers ekonomi, PRO
När du gör som jag och listar dig på en av Krys vårdcentraler så behöver du inte längre skickas runt mellan olika vårdgivare. Istället får du en egen läkarkontakt som kan din sjukdomshistoria och följer dig hela vägen – oavsett om det handlar om årskontroller, befintliga eller nya besvär.
Läs mer på www.kry.se eller kom in på en kaffe hos din närmaste Kry-vårdcentral så berättar de mer.
Äntligen! Nu kan du, precis som förr, hoppa på tåget i exempelvis Stockholm och vakna i Berlin. I sommar kan du ta SJ:s nattåg Euronight ner till kontinenten. Nattåget går till Hamburg och Berlin under semesterperioden fram till sista september.
Vill du åka vidare så möter det inga hinder. Oavsett vad du väljer så kan det bli årets härligaste äventyr.
Här kommer 20 av de mest läckta lösenorden i Sverige under 2022.
Känns de igen? I så fall byt!
1: 123456
2: 123456789
3: mamma
4: hejsan
5: password
6: love
7: funplanet
8: 12345
9: 12345678
10: hej
11: 1234
12: cool
13: iloveyou
14: hejhej
15: fotboll
16: bajs
17: qwerty
18: godis
19: kalle
20: 123
0(NOLL) BANKRÅN inträffade i Sverige förra året enligt Brottsförebyggande rådet. Däremot har bedrägeribrott mot äldre och personer med funktionsnedsättning ökat kraftigt de senaste tre åren, med över 80 procent, enligt siffror från polisens nationella bedrägericentrum. Ökningen är störst när det gäller bedrägeri genom social manipulation, till exempel när personer lurar till sig uppgifter genom att utge sig för att vara någon de inte är.
Två män, Johan Norberg, 63, och Joachim Berner, 60, kommer från helt olika håll i livet. De har ägnat många timmar åt långa promenader och deras samtal har blivit en bok om existensen. Vad ångrar vi, vad saknar vi och vad drömmer vi om? Hur sköter man en kärleksrelation och hur tar man hand om gammal och ny vänskap? Med åren kommer också nya perspektiv på lycka, bekräftelsebehov, skilsmässor, andlighet och inte minst hälsan.
Källa: Nordpass lösenordshanterare
ALLA DESSA DAGAR SOM KOM OCH GICK – tankar om livet i den tredje åldern (Mondial). Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Alla dessa dagar. Senast 22/4 vill vi ha ditt svar.
Här har vi roligt hela tiden. Så fort vi har spelat färdigt ser jag fram emot nästa tisdag.
Svett, studs, sprintar, stånk och stön. Glada skratt, och en och annan svordom. Det är tisdag och tennisdags för medlemmarna i PRO Örnsköldsvik.
TEXT: MATTIAS DANIELSSON FOTO: JONAS FORSBERGUTE ÄR DET GRÅKALL förmiddag i ett vintrigt Ångermanland. Inne i tennishallen Mattsborgen i Domsjö är det varmt och sjuder av uppsluppen förväntan och aktivitet.
Nitton av PRO Örnsköldsviks drygt sexhundrafyrtio medlemmar har samlats för att dricka kaffe och äta smörgås, en förberedelse inför dagens huvudsakliga gemensamma aktivitet – tennis.
– Det här är en av veckans höjdpunkter, säger Anitha Olsson, 75 år.
Hon berättar att hon inte får så mycket motion annat än sina promenader och vinterbad, och då vill hon göra något som är kul.
– Tränar jag på Friskis tittar jag på klockan hela tiden och hoppas att det snart är över. Här har vi roligt hela tiden. Så fort vi har spelat färdigt ser jag fram emot nästa tisdag.
Anitha, som är vice ordförande i PRO Örnsköldsvik, har varit med från starten för två år sedan. Då var medlemmar i styrelsen med och provade Tennis på studs, som den här anpassade formen av tennis kallas. Tanken är att den ska göra det lättare för lite äldre nybörjare att börja spela.
Spelet utövas på mindre banor och med en mjukare boll än en vanlig tennisboll. Racketarna har ett något kortare handtag och till skillnad från i vanlig tennis är det tillåtet att låta bollen studsa både en och två gånger innan den ska slås över till motståndarnas planhalva. Däremot är det inte tillåtet att slå bollen på volley, det vill säga utan att bollen har studsat.
JUST DEN HÄR TISDAGEN är som sagt 19 spelare på plats, den äldsta är 79. Eftersom Tennis på studs i regel spelas mellan
I år fyller Cinderella 20 år – det firar vi med ett extra bra erbjudande. Häng med och njut av det ljuva kryssningslivet under ett välfyllt dygn i skärgården.
För mer information och bokning ring 08-452 40 40.
Prisex per person när två delar en Insidehytt inkl Kocklandslagets buffé med dryck. Gäller sön–tor t o m 30/12 2023. Anslutningsbuss från 100:- t/r.
Viking Cinderella avgår Stockholm–Mariehamn kl 17.00 och är åter kl 14.00 dag två.
Östersjöns mest prisvärda resor
Seniorgrupper från 8 personer
två dubbelpar innebär det att det saknas en spelare för att få till tio par.
PROpensionärens reporter känner sig manad att delta, och tar av sig uteskorna och spelar i strumplästen. Tillsammans med Anitha ställs PROpensionärens utsände mot Lage Dahlqvist, 75, och Elsy Sjöberg, 74.
Bollduellerna blir imponerande långa och många – och missarna desto färre. Det är istället vanligare att duellerna till slut kommer till ända genom missförstånd. I dubbel är det viktigt med samarbete och att komma överens om vem som ska slå bollen.
ANITHA SVÄR NÄR HON MISSAR en backhand som går några decimeter utanför sidlinjen på motståndarnas planhalva.
– Det måste få vara tillåtet att bli lite arg när man missar, säger hon.
besegrade av Lage och Elsy, som vinner med 11–8.
– Det är så kul, säger Elsy, som är kassör i PRO Örnsköldsvik. Det är socialt och vi får skratta och ha roligt. Och det är kul att blanda tjejer och killar som spelar. Jag hade bara spelat badminton på gräsmattan förut, men jag är sån att jag är pigg på att prova på nytt. Dessutom har jag upptäckt att jag gärna vinner.
MYCKET HAR HÄNT SEDAN projektet drog igång våren 2021. Hans Jansson, tränare i Öviks Tennisklubb, är imponerad av såväl spelglädje som kunskaper hos deltagarna:
Lage Dahlqvist, PRO Örnsköldsviks ordförande, säger att det inte gick något vidare i början men nu känner han sig lite som Björn Borg när han spelar.
Forehanden är desto vassare och med sina vinklade slag tvingar hon Lage långt ut på sidan gång på gång. Anitha och PROpensionärens reporter får trots Anithas forehandslägga till slut se sig
– Det inspirerar att se hur duktiga många har blivit. Det här är en sport som växer. Över femton klubbar i landet har hängt på. Och här i Övik kommer en annan PRO-grupp från Arnäs och spelar varje tisdagseftermiddag.
Projektet har möjliggjorts genom finansiering av Riksidrottsförbundet för att få fler äldre att aktivera sig genom
Bengt-Evert "Benka" Forsberg, sekreterare i PRO Örnsköldsvik, tar igen sig efter sin insats på banan.
idrott och tanken hos Tennisförbundet var att få ett större engagemang bland 65-plussare för sporten, berättar Hans Jansson.
– Tillsammans med PRO i Örnsköldsvik har vi utvecklat en spelform som sänker trösklarna för deltagare att ta till sig sporten.
Spelformen Tennis på studs gör det lättare att spela. I vanlig tennis går bollen ut eller i nät om den som spelar vinklar racketen lite fel eller slår bollen bara lite för hårt eller för löst.
– I början gick det inget vidare, säger Lage Dahlqvist, PRO Örnsköldsviks 75-årige ordförande. Men nu känner jag mig som Björn Borg eller Mats Wilander. Att bollen inte kommer så fort gör att man spelar lite bättre än man egentligen kan. ●
Den vill att Tennis på studs ska starta där man bor kan antingen höra av sig till Emma Ernlund på Svenska Tennisförbundet (emma.ernlund@tennis. se), som är ansvarig projektledare. Eller så tar man kontakt direkt med den lokala tennisklubben och hör sig för om de har möjlighet att erbjuda aktiviteten. Tennisklubben kan då få
ett projektstöd från Svenska Tennisförbundet för att komma igång med Tennis på studs.
För en lista på tennisklubbar runt om i landet som i skrivande stund redan driver projektet Tennis på studs, och som välkomnar fler PRO:are att delta, se: propensionaren.se
Just den här tisdagen hade 19 PRO:are samlats för att spela, av dem 6 kvinnor. Liggande syns Hans Jansson, tränare i Öviks tennisklubb som driver projektet Tennis på studs ihop med PRO.
■ Tennis på studs spelas på banor som motsvarar en badmintonplan, vilket innebär att varje tennisbana kan delas in i fyra banor och därmed utnyttjas av 16 spelare samtidigt.
■ Bollen är gjord av skumgummi och får inte samma fart som en vanlig tennisboll. Det är inte tilllåtet att ta bollen på volley (utan studs). Bollen måste studsa en eller två gånger innan det är tilllåtet att slå den över på motståndarnas planhalva.
■ Den som servar måste låta bollen studsa i marken innan den slås över till motståndarna.
■ Även poängräkningen är annorlunda – och enklare – jämfört med vanlig tennis. Först till elva poäng vinner. Men man måste vinna med minst två bollar för att räkna hem en seger.
Vi använder en racket med lite kortare handtag, som också gör det lite lättare att spela
De senaste åren har flera svenska forskningsprojekt fått stor uppmärksamhet när det gäller att ta fram antikroppar mot alzheimer. Svensk forskning har också bidragit till de nya test som avslöjar tidiga stadier av sjukdomen. Även när det gäller forskning kring andra demenssjukdomar som Lewykroppsdemens och frontallobsdemens ligger Sverige långt fram. Men det fattas en viktig pusselbit.
Precis som när det gäller andra sjukdomar som ofta
drabbar äldre så saknas det pengar. Här kan du göra en viktig skillnad genom att sätta in ett bidrag till Demensfonden.
Demensfonden förvaltas av Demensförbundet och står under tillsyn av Svensk Insamlingskontroll. Ditt bidrag går till forskning om demenssjukdomar, men också stöd till demenssjuka och anhöriga och informationsspridning inom ramen för Demensförbundets verksamhet.
Stigande ålder innebär större risk att råka illa ut i trafiken. Men bilolyckor är inte den största faran. Betydligt fler skadas när de går eller cyklar. PRO anser därför att skötseln av gator och trottoarer måste bli bättre.
Österfärnebo är inte stort. Samhället ligger i Sandvikens kommun på gränsen mellan Gästrikland och Västmanland och har knappt 500 invånare.
– Vi är helt bilburna här, säger 72-åriga Anne-Chatrine Berg som är ordförande i Österfärnebos PRO-förening.
– Visst går det en buss längs riksvägen, men folk kan ju bo både en och två mil åt det ena eller andra hållet och därför måste de ha bil.
Men hur går stigande ålder ihop med bilkörning?
Anne-Chatrine Berg funderade på det och tog sedan initiativ till en kurs för att, som hon uttrycker det, få pensionärerna att vakna upp och uppdatera sig.
– Många säger att de bara kör hemma på byvägar och landsvägar. Men ett tu tre kör de in till Sandviken och måste klara av rondeller och veta var det går att parkera, vad ett gångområde är, att de måste sakta ner till tio kilometer i timmen där och att det är mycket 40 nu – när vi tog körkort var det 50. Jag tänkte att en kurs kunde öppna mångas ögon för nya saker. Och är det
bara några få som anmäler sig så får det ändå spridningseffekt.
PRO:s folkhögskola höll i kursen som arrangerades förra våren och hade satts samman av skolans före detta rektor
Pelle Svensson. Mycket handlade om biltrafik och deltagarna fick bland annat öva på att köra i halka på en stor parkeringsplats.
– De fick också fundera över var det finns otrygga trafikmiljöer, oavsett om man åker bil, går eller cyklar. Så det blev ett lite bredare angreppssätt, säger han.
AV DE RUNT 20 DELTAGARNA var de flesta kvinnor, något Pelle Svensson tror beror på att många är osäkra på bilkörning eftersom det oftast är deras män som sitter bakom ratten.
– De flesta kvinnorna körde inte så ofta och en regel vi kom fram till var att man måste köra varannan gång, säger Pelle Svensson.
Som underlag användes ett studiematerial utvecklat av Nationella trafiksäkerhetsförbundet, NTF. Lars-Eric Abrahamsson är organisationens verksamhetsledare i Gävleborg. Även han
håller då och då kurser med pensionärsföreningar runtom i länet där vikten av att män och kvinnor delar på körandet också är ett viktigt budskap.
Den vanligaste frågan vid dessa kurser är annars hur långt upp i åldern man kan fortsätta köra bil. Svaret som Lars-Eric Abrahamsson ger är att hög ålder inte utgör något hinder i sig.
– Det handlar om rörlighet, att man kan vrida på huvudet och att synen fungerar som den ska. Sedan måste man anpassa hastigheten efter väglag, men det gäller ju oavsett om man är äldre eller yngre.
Ett budskap han är noga med att inskärpa handlar om att lära känna den moderna tekniken i nya bilar.
– Jag var på studiebesök på Volvo i Göteborg där de pratade om problemet med att många bilförare inte törs använda den moderna teknologi som många nya bilar är utrustade med.
I synnerhet gäller denna rädsla äldre bilförare, enligt Lars-Eric Abrahamsson.
– Många vågar till exempel inte använda den adaptiva farthållaren (som automatiskt håller avstånd till framförvarande bilar) och andra stödsystem som finns i nya bilar. Bilbranschen borde bli bättre på att utbilda sina kunder så att de blir trygga med tekniken.
Kurserna i Österfärnebo, runtom i Gävle -
borg och på andra håll i landet handlar dock inte bara om bilkörning. Även om det är dit de första tankarna om trafik och trafiksäkerhet gärna går, är detta ett betydligt bredare fält än så. Statistik visar att det finns goda skäl att uppehålla sig mycket kring att cykla och att gå i en kurs om trafiksäkerhet. Båda trafikslagen – ja, även fotgängare räknas som trafikanter – är mer olycksdrabbade än biltrafiken. I synnerhet gäller det fotgängarna.
MELLAN 2014 och 2019 var fotgängarna med allvarliga skador 14 gånger fler än de allvarligt skadade motorcyklisterna. Och fler fotgängare än motorcyklister dör av sina skador, enligt en rapport om oskyddade trafikanter, det vill säga alla som förflyttar sig utan att sitta inne i ett fordon, som Statens väg- och transportforskningsinstitut (VTI) publicerade förra sommaren.
Snö och halka är förstås en viktig förklaring till fotgängarnas olyckor. En slutsats som ligger nära till hands är att fler borde använda broddar, men det kan inte vara den enda lösningen, menar Jenny Eriksson som är utredare på VTI och en av författarna till rapporten.
– Visst har vi ett eget ansvar som fotgängare, men ibland funkar ju faktiskt inte broddarna. Och sen har vi problemet med alla dessa väghållare – när man är ute och halkar tror man kanske att det är kommunen eller staten som är ansvarig. Men det kan i stället vara någon enskild, som de kommunala
fastighetsbolagen, som är ansvarig för en liten plätt, säger hon.
Frånvaron av konsekvent och enhetlig snöröjning, sandning och skötsel av trottoarer och andra ytor, som till exempel parkeringsplatser, är ett problem, menar Jenny Eriksson.
– Man borde prata ihop sig mer, jag tycker att det saknas, säger hon.
ANSVARET FÖR ATT INTE halka och skada sig vilar alltså inte bara på den enskilde individen utan även på samhället och fristående aktörer som fastighetsägare och parkeringsbolag. Om plogning och sandning varit bättre, om trottoaren till och med varit uppvärmd och helt isfri, så hade olyckan kanske kunnat undvikas.
trafikmiljö, borde skifta perspektiv.
– Istället borde man helt tänka utifrån vad i första hand fotgängare och sedan cyklister behöver, säger han.
En sådan utveckling är redan på gång. Khabat Amin berättar om hur gatan genom centrum i hans hemstad Borlänge, Hagavägen, sedan ett par år är omgjord och att bilarna har fått ge upp nästan all plats till förmån för cyklister och fotgängare.
Khabat Amin trafiksäkerhetsanalytiker på Trafikverket.
Detsamma gäller cykelolyckorna. Många av dessa – totalt cirka 44 procent, enligt VTI – beror inte på den mänskliga faktorn utan på bristande vägunderhåll.
– Det handlar om halkbekämpning, att man inte tar upp gruset i tid på våren så att det blir tjocka gruslager. Det handlar om potthål och om vattenpölar som bildas i dessa potthål och sedan fryser till is, säger Jenny Eriksson.
Även cyklister råkar ut för fler allvarliga olyckor än motorcyklister, åtta gånger fler, enligt VTI:s rapport.
Gemensamt för både gång och cykel är att personer i den äldsta åldersgruppen
65–84 år (statistiken sträcker sig inte högre upp i åldern än så) sticker ut.
Bland fotgängarna utmärker sig även 45–64-åringarna medan åldersgruppen
6–14 år är nästan lika olycksdrabbad som de äldsta cyklisterna.
Kvinnor är särskilt olycksdrabbade bland de äldre, något det saknas entydiga förklaringar till.
– Det kan bero på att kvinnor går mer till fots än män, säger Khabat Amin som är doktorand vid Karlstads universitet vid sidan av sitt jobb som trafiksäkerhetsanalytiker på Trafikverket.
En annan del av förklaringen kan vara osteoporos, benskörhet, som särskilt drabbar kvinnor.
Khabat Amin anser att olycksstatistiken talar för att den hänsyn till biltrafikens behov som länge präglat städernas
Med tanke på fotgängarnas och cyklisternas olyckor går det i och för sig att ifrågasätta varför inte utvecklingen av trafiklösningar som skyddar dem bättre har kommit ännu längre. Anledningen när det gäller fotgängarnas – inte bara de äldres, utan allas – utsatthet är att den inte har varit känd särskilt länge, enligt Khabat Amin.
– De står för hälften av alla som blir skadade i trafikmiljön, men ändå pratar man betydligt mer om de som blir påkörda av bilar och om cyklister eller motorcyklister bara för att de ingår i definitionen för den officiella statistiken för vägtrafikolyckor.
Carina Benjaminsson, sakkunnig hos PRO, framhåller att frågor om allas säkerhet i trafiken självklart är en angelägen fråga.
– Vi tycker det är viktigt att det blir säkert att röra sig på trottoarer. Det är en fråga som man jobbar aktivt med ute i PRO-föreningar. Och kommunala pensionärsråd i hela landet driver att till exempel halkskydd ska vara gratis för äldre.
Hon betonar att färre olyckor skulle minska belastningen på sjukvården och att det borde tala för bättre skötsel av gator och trottoarer.
– Vi måste bygga städer som funkar för alla människor i olika faser i livet. Man måste ha friheten att kunna röra sig, så vi behöver ett samhälle där vi kan göra det.
För att nå dit krävs det politik där alla människors perspektiv ryms, anser Carina Benjaminsson.
– Det visar att det är väldigt viktigt att äldre kommer in i politiska beslutsprocesser, att deras perspektiv involveras i alla frågor. ●
Minska risken för olyckor
När du går
■ Använd halkskydd när det är is och snö ute, helst med dubbar som går över hela skosulan.
■ Ha stabila skor där hela sulan har kontakt med underlaget.
■ Gå med stavar – bidrar till bättre balans och ger samtidigt extra motion.
■ Kom ihåg reflexen.
■ Ovanstående kompenserar inte för yrsel och dålig balans. Träna regelbundet.
När du cyklar
■ Använd godkänd hjälm.
■ Välj en damcykel för att minska risken att falla när du kliver på och av.
■ Det finns även trehjuliga cyklar att välja för att slippa oroa sig för balansen.
När du kör bil
■ Upprätthåll vanan. Om ni är två: turas om vid ratten.
■ Undvik besvärliga situationer som rusningstrafik, mörker och dåligt väglag. Ta långa och täta pauser, undvik distraktion som till exempel mobiltelefon.
■ Avstå helt om du känner dig trött och yr, hör och ser sämre, reagerar långsammare än vanligt, tycker att vardagssaker som att laga mat och att öppna förpackningar är besvärligt, får besvär att följa med i samtal.
Källa: Skriften ”Trafiksäkerhet för seniorer”, NTF.
Tunt hår uppstår när gamla hårstrån faller av snabbare än nya produceras. Om du vill göra något åt det, behöver du få hjälp inifrån. Med rätt ingredienser kan du tillföra näring direkt till hårsäckarna via blodet, så de bättre kan hänga med i utvecklingen av nytt hår.
Många kvinnor har bekymmer med tunt hår. Frisyren blir svårare att sätta och håret tappar glans och fyllighet. Precis som resten av kroppen påverkas vårt hår av hur vi känner oss. När vi är stressade och utmattade kan det även påverka hårtillväxten.
Vårt hår växer dessutom långsammare med åldern. Men även om risken för håravfall ökar när vi åldras, händer det även för
yngre kvinnor. Det är något som man ofta kan känna av i vardagen. Spegelbilden förändras, självförtroendet sjunker, dessutom dyker hår upp överallt. Inte bara i hårborsten och på kläderna.
Därför vill de flesta helst ha en snabb lösning, men en ny frisyr eller klippning håller sällan i längden. En lösning som allt fler vänder sig till för att få hjälp, är en produkt
som Hair Grow. De koncentrerade tabletterna innehåller bl.a. växtämnen från åkerfräken, som kan stärka och främja hårväxt genom att vårda det inifrån. Det kräver tålamod, men resultatet är långvarigt. Hair Grow har på bara några år fått många nöjda användare i alla åldrar. Nedan kan du läsa om fyra av dem.
Läs mer om Hair Grow på wellvita.se
Håravfall
efter graviditet
För Sabina var tiden efter förlossningen jobbig. Hennes hår blev tunnare och det gick utöver hennes självförtroende.
– Jag försökte fixa håret så gott jag kunde, men det slutade med att jag hade en sjalett på huvudet.
En dag bestämde sig Sabina för att testa ingredienserna i Hair Grow. Några månader senare hade hon fått mer fyllighet i håret.
Platt hår
utan fyllighet
– De senaste åren har mitt hår varit platt och utan fyllighet, säger Liselotte.
Hon trodde att det var något hon bara var tvungen att leva med. Men när hon av misstag fick chansen att prova Hair Grow blev håret långsamt tjockare. Liselottes bekanta kunde se något hade hänt – även hennes frisör la märke till skillnaden.
Fick sluta med
favoritfrisyren
– Håren fanns överallt. Jag nästan grät när jag såg alla hårstrån som fastnade i hårborsten, berättar Sara, som fortfarande kan minnas panikkänslan hon fick.
Som tur var visste hennes mamma en hel del om kosttillskott och föreslog Sara skulle testa Hair Grow, det visade sig vara ett riktigt bra råd.
Hair Grow kan fås hos Wellvita Beställ med abonnemang och spara hela 50% på 1:a leveransen.
ຈ Ingen bindningstid
ຈ Nöjdhetsgaranti
ຈ Leverans direkt till brevlådan 0223-50 03 50 wellvita.se
– Först trodde jag att det berodde på hårfärgen. Jag är mörkhårig, och då syns ju den ljusa hårbotten tydligare, säger Mia om upplevelsen, då hennes hår plötsligt blev tunnare.
– Jag hade nog provat det mesta, men Hair Grow lät som det jag behövde. I dag har jag ätit tabletterna i mer än ett halvår, och mitt hår har återigen fått en fin volym.
INGREDIENSERNA I HAIR GROW: Åkerfräken kan främja och stärka hårväxt. Biotin hjälper till att bevara ett normalt hår. Pantotensyra (vitamin B5) och vitamin C bidrar till en normal energiomsättning. Zink hjälper till att bibehålla normal hud och hår. Koppar bidrar till en normal pigmentering av håret. Taurin och cystin, en grundläggande byggsten i proteinet keratin och hirsextrakt, som är särskilt rikt på kiselföreningar.
Torr riesling och vit sparris är en klassisk kombination. Syran i vinet hjälper också till att balansera det feta i såsen och pankon.
… mousselinesåsen är grunden till en hollandaisesås.
I sin nya bok Helg med guldkant bjuder Catarina König på några av sina receptfavoriter. Vad sägs om vit sparris, lammracks och till efterrätt en ljuvlig chokladmousse som smälter i munnen. Unna dig en härlig festmåltid till påsk!
4 PORTIONER, 30 minuter
8 vita sparrisar (stora) eller
12 mindre
1 tsk salt
2 skivor citronskal (skala av med skalare)
Mousselinesås
150 g smör
2 äggulor
rivet skal från ½ citron + 1 msk saft
1 msk kallt vatten
½ dl vispad grädde
1 msk finskuren gräslök
5–6 stänk tabasco eller en knivsudd cayennepeppar
salt
Smörrostad panko
½ dl panko
2 msk smör
Flingsalt
Topping
80 g forell- eller löjrom smörgåskrasse
GÖR SÅ HÄR:
1. Koka upp vatten och salt i en vid kastrull. Vattnet behöver bara precis täcka sparrisen.
2. Skala och skölj sparrisen och bryt bort den nedre träiga delen.
3. Sänk värmen så vattnet sjuder och tillsätt citronskal och sparris. Låt koka 5–10 minuter tills en sticka går igenom, lite motstånd vill vi ha.
4. Smält smöret i en kastrull, dra åt sidan och låt svalna något.
5. Blanda äggulor, citronzest, citronsaft och vatten i en kastrull. Vispa kraftigt på medelhög värme tills det tjocknar. Ha inte för hög värme, då koagulerar ägget. Det ska bara gå ihop och bli en tjock kräm. (Är du osäker, vispa över vattenbad.)
6. När krämen tjocknat, vispa i smöret successivt i en tunn stråle. Vispa grädden fluffig och vänd försiktigt ner i såsen tillsammans med gräslöken. Smaka av med några droppar tabasco och salt.
7. Smält smöret i en liten stekpanna. Häll i panko och låt smörrostas tills den är gyllene. (Pankot ska suga upp smöret ordentligt.)
8. Strö över lite flingsalt och lägg sedan över på ett fat med hushållspapper.
Servering:
Lägg upp sparrisen på serveringstallrikar, häll över sås och toppa med rom, klippt krasse och smörstekt panko.
HELG MED GULDKANT
Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Helg med guldkant. Senast 22/4 vill vi ha ditt svar.
1. Det går bra att göra sparrisen i förväg. Värm upp lite i mikron före servering.
2. Hetta inte upp såsen på nytt, den skär sig. Man kan värma den lite över ett varmt vattenbad.
3. Använd svartrötter istället för sparris om du vill variera eller den inte är i säsong.
4 PORTIONER, 40 minuter
900 g lammracks
4 stora vitlöksklyftor
½ kruka färsk rosmarin
2 msk rapsolja
salt
nymalen svartpeppar
smör till stekning
olja till stekning
6 stora fasta potatisar
1 msk olivolja
Vispat örtsmör
100 g smör, rumsvarmt
1 tsk torkad timjan
1 tsk torkad hackad vitlök
½ msk färsk rosmarin, finhackad
1 msk finhackad persilja
1 riven vitlöksklyfta
rivet skal från ½ citron salt
nymalen svartpeppar
GÖR SÅ HÄR:
1. Ansa racksraden och lägg på ett fat.
2. Gnid in racksen med oljan och lägg på tunna skivor av vitlök och hackad färsk rosmarin. Salta, peppra runt om och svep plastfolie över och låt marinera ett par timmar i kylskåpet.
3. Sätt ugnen på 125 grader.
4. Skrapa bort vitlöken från
En ungersk tokajer.
Ett medelfylligt rött vin från Toscana är en klassisk kombination med örter och lammrätter.
4–6 PORTIONER
15 minuter + 1 natt i kyl
1 gelatinblad
1½ dl vispgrädde
1 krm vaniljpulver eller ½ vaniljstång 100 g Toblerone
2 äggulor
½ dl strösocker
1 dl vispgrädde, att vispa upp moussen med Tillbehör: Färska jordgubbar citronmeliss
GÖR SÅ HÄR:
1. Lägg gelatinbladet i kallt vatten.
något tjockare på medelhög värme. Rör sedan i chokladen och rör helt slät.
8. Häll upp i en bunke och låt svalna. Ställ sedan in i kylen över natten.
9. Vispa upp chokladkrämen tillsammans med 1 dl flytande vispgrädde till en tjock och härlig mousse. Vispa ett par minuter tills den blir fast och fin. Ställ tillbaka i kylen fram till servering.
köttet och hetta upp en stekpanna med en klick smör och lite olja. Bryn lammracksen hårt runt om.
5. Lägg i en ugnsform och låt gå i ugnen tills köttet når en innertemperatur på 57 grader.
6. Skala och tvätta potatisen och hyvla tunt med en mandolin. Låt ligga i kallt vatten ca 20 minuter.
7. Torka av och lägg ut omlott som blommor på en plåt täckt med bakplåtspapper. Pensla olivolja på potatisen och sätt in i ugnen under racksen när 15 minuter har gått.
8. När köttet är klart tas det ur ugnen och vilar ca 5 minuter. Öka då direkt ugnsvärmen till 200–220 grader för att potatisen ska få fin färg. Ta ut och salta potatisen när den är gyllene.
9. Vispa samman rumstempererat smör med torkad timjan, torkad vitlök, rosmarin, persilja, citronzest, vitlök, salt och svartpeppar. Vispa fluffigt och låt stå i rumstemperatur.
10. Skä upp lammracksen och servera med potatisen under och det vispade örtsmöret på toppen. Smaklig spis!
2. Koka upp grädde med vaniljpulver eller vaniljstång i en liten kastrull.
3. Hacka chokladen grovt.
4. Vispa upp äggulor och socker i en bunke, vitt och poröst.
5. Om du använder vaniljstång, ta upp den och skrapa ur fröna ner i grädden.
6. Häll den varma vaniljgrädden över äggvispet. Rör slätt och häll tillbaka i kastrullen.
7. Låt smeten gå upp till 84 grader, så att den blir
1. Perfekt att förbereda dagen före.
2. Var noga med att smeten verkligen når 84 grader och tjocknar.
3. Vaniljpulver finns att köpa på burk, jag tycker det är smidigt att arbeta med och ger samma smak som vaniljstången.
4. Vispa moussen riktigt fluffig, den ska vara fast och fin.
5. Dubbla receptet för 8–10 portioner.
1746 kr (Ord. pris 2495 kr) Gäller endast på wello2.se och t.o.m 10 april 2023.
Rabattkod: PRO30 (anges i kassan)
WellO2 stärker bevisligen andningen, vidgar luftvägarna, minskar slem och ökar skyddet mot förkylning/influensa. Användarna får ofta goda resultat och hjälp vid andfåddhet på grund av astma, KOL, pollenallergi eller svag andning.
Motståndsandning rekommenderas också vid rehabilitering efter covid-19.
Breathe better – Feel better. wello2.se
ÅTERFÖRSÄLJARE: ELGIGANTEN, CLAES OHLSON, ELON, MEDIAMARKT OCH SVENSK HÄLSOKOST. LÄS OM DEN KLINISKA STUDIEN PÅ WELLO2.SE
Vår utomhusrollator Let’s Fly hyllades i TVprogrammet Fråga Doktorn. “Lätt, modern och stabil” var några av lovorden. Det är ord som kan beskriva alla TrustCares rollatorer. Kvalitet, säkerhet och funktion är ledord när vi utvecklar våra rollatorer. Flera modeller är internationellt prisade för unik form och funktion
Uppge koden “TR1” när du beställer så får du lampor till din utomhusrollator som gåva.
LET’S FLY är en av de förnämsta rollatorerna i världen idag då det gäller design och funktion. Utomhusrollatorn är lätt och stadig och väger endast 6,8 kg. Färger: beige, röd, grå, vit, svart.
LET’S
är en smäcker och smidig utomhusrollator. Väger endast 5,4 kg. Den låga vikten och att den lätt fälls ihop, gör den enkel att lyfta in och ut ur bil eller buss. Vi har inte bara hållit nere Färger: svart och grå.
är en unik utomhusrollator, designad som en shoppingvagn. Lätt att hantera både utomhus och inne i affären. Väskans lock är en stadig sittplats och i väskan finns en innerväska som gör det Let’s Shop är belönad med Red Dot Award för Färger: svart och grå.
”Lätt” modern och stabil”
Smärta och ära (2019) Sedvanligt snygg men ovanligt vemodig och stillsam Almodóvarfilm där en regissör (Antonio Banderas) ser tillbaka på sitt liv. SVT 2 24/3 + Play 24/3-24/4
Spionen som kom in från kylan (1965) Stilsäkert gråkärv filmatisering av John le Carrés klassiker. Richard Burton är perfekt i huvudrollen. SVT 1 17/4 + Play 14/428/4
Med dej i mina armar (1940) Fjäderlätt men rolig Hasse Ekman-komedi med en golfboll i en nyckelroll. Edvin Adolphson, Karin Ekelund m fl. SVT Play 24/3-23/4
Serier:
Ibland tar kärleken slut.
En film man älskat som ung ter sig plötsligt fånig, pretentiös eller bara urtråkig.
Men sen finns de evigt skimrande pärlorna som man bara älskar mer vid varje nytt möte.
SVT-aktuella En kärlekshistoria är en sån film för mig. Jag såg Roy Anderssons sensationella debut direkt när den kom, 1970.
Historien om tonårsparet Pärs (Rolf Sohlman) och Annikas (Ann-Sofie Kylin) trevande steg in i förälskelsen gick rakt in i mitt eget tonåriga hjärta. När jag lite senare skymtade Ann-Sofie Kylin på NK smällde jag nästan av. Klasskompisarna hemma i Strängnäs blev grymt avundsjuka.
Även om det då var filmens unga par jag identifierade mig med fångades jag även av tragikomiken hos den desillusionerade föräldragenerationen. Och när jag numera ser om filmen slås jag alltid av Roy An-
derssons känsla för svärtad humor. Bertil Norström (underbar!) sticker ut lite extra, som Annikas pappa – en bitter kylskåpsförsäljare som flippar ut helt i finalens kaotiska kräftskiva.
Men här finns också en mer subtil och lågmäld komik, ofta i någon liten kommentar vid sidan av. Tonträffen är konstant hundraprocentigt naturlig.
Att låta Anita Lindblom spela Annikas olyckliga moster var ett oväntat genidrag. Sånt är livet-sångerskan hade senast setts i militärfarsen Trettio pinnar muck med Jokkmokks-Jokke men Roy Andersson anade en större potential. l
FILM: En kärlekshistoria s änds i SVT 1 den 31 mars och finns på SVT Play 31 mars till 30 april.
PS Lyssna gärna till en podcast om filmen med bl a Sissela Kyle, Ann-Sofie Kylin och undertecknad: svenskfilmdatabas.se/sv/en-karlekshistoria/
Alaska Daily Hilary Swank spelar en prisbelönt New York-journalist som efter ett misstag startar om på en lokaltidning i Alaska. Visas på Disney+
Extrapolations Stjärnspäckad dramaserie om en nära framtid när klimatförändringar påverkar våra vardagsliv. Med Meryl Streep, Marion Cotillard m fl. Visas i Apple TV+
Karen Pirie Kvinnlig kriminalkommissarie försöker lösa ett 25 år gammalt mord på en ung servitris. Efter en bästsäljare av Val McDermind. Startar 6/4 i SVT Play.
C-G KARLSSON
har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten
Everdahl & Karlssons
Du som är pensionär reser alltid med 25% rabatt på Norrtåg. Och vill du ta med någon att hitta på hyss med på resan åker de gratis. Tänk vad många roligheter som finns inom tågavstånd – som simhallar, barnteater, konditorier eller bara en ny plats att utforska.
Vem vill du skämma bort med ett tågäventyr?
S o m vuxenfårdu alltid ta medtvåbarn under
Boka din resapå norrtag.se
.tegåtåpsitar
Min hyllning här av Joe Henrys förra album är en av de texter jag skrivit som gett flest tacksamma reaktioner från läsare. Jag förstår dem. Joe Henry är ju pur känsla rakt igenom. Hjärtskärande. Hjärtstartande.
Om vi är överens om att Frank Sinatras Cycles är ett av historiens bästa album – det tror jag nog att vi är! – så hoppas jag att en del förstår hur stort jag anser att Joe Henrys nya album också är. Jag hävdar att flera av låtarna här skulle platsat på Sinatras mästerverk – precis som nästan alla på Henrys förra.
Det fanns en tv-serie som hette En förlorad värld och det är den jag tänker på när jag lyssnar på Henrys nya album.
Kommer det att komma några nya Joe Henry som släpper enkel, lågmäld men djupt komplex musik där det egentligen bara handlar om en enda människa som sitter med sin gitarr och berättar en livshistoria utan att något annat försöker ta överhanden? En Dylan, en Cohen, en Brassens – en Henry.
Hans förra album var prostatacan-
Fröken Snusk dominerar
Epa-dunken må vara förtalad bland finare musikkritiker, men de som skriver och komponerar är uppenbart välutbildade musikskoleelever. Fröken Snusk och de andra poeterna skriver texter till om hur det är att vara ung och bo på landet och åka i ombyggda Volvo-bilar på kvällarna och känna den där hisnande friheten som bilar och musik alltid inneburit – ända sen raggarna intog Sverige och James Dean förförde all världens tjejer.
Och självklart säger de vuxnaste usch och fy.
Ska man förstå nåt om dagens musik måste man lyssna på Fröken Snusks stora hit Rid mig som en dalahäst. Kanske tycker man epa-dunken är trivsamt sexistiskt och svänger som synden. Eller också zappar man vidare till Serge Gainsbourgs Je t'aime och rodnar skamset självgott. Fröken Snusk dominerar topplistorna i Sverige. Svenska Akademien är varnad. Där vet de väl också en del om hur man hanterar dalahästar …?
cerskivan. Nu är det ett pandemialbum. Ett nytt testamente. Ett nytt statement om att musiken står över normalt umgänge och ger oss vägledning och stöd. Musiken återupprättar närkontakten. Livet.
Joe Henry är Madonnas svåger. Han är en del omskriven för det.
Nu börjar han också bli erkänd som en stor poet. En bok med hans fantastiska texter är släppt – mycket läsvärd – och man behöver inte vara en Horace för att se storheten i hans lyrik.
Jag säger som Elvis Costello:
– Världen har för många tårar, eldsvådor och nertrampade blommor, så bered plats för Joe Henrys ords skönhet.
Svenska Akademien är varnad. Där vet de väl en del om hur man känner igen en sann poet …?
PS. För övrigt var väl inte Sinatras ”September of my years” så himla dålig den heller. DS. l
ALL THE EYE CAN SEE Joe Henry
JAG VILL HA DIG HÄR HOS MIG Fröken Snusk
■ Weyes Blood står för den smarta popens allra mest omsusade album just nu med And in the darkness, hearts aglow. Svalt och hörvärt.
■ Zach Bryan är countryns nya stjärnskott och jag lyssnar väldigt mycket på hans sköna desperation i Something in the orange.
■ Måneskin må vara italienare men de är verkligen hårdrockens stora hopp. Nya albumet ”Rush!” är melodisk rock med kontrapunkt.
LASSE ANRELL ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.
CoreTherm® - Modern behandling för
CoreTherm® är en icke-kirurgisk värmebehandling för dig med en godartad prostataförstoring. Behandlingen, som har utvecklats under drygt 20 års tid, har samma goda symptomlindring som en kirurgisk behandling (hyvling/TURP) med fördelen att den medför lägre risk för allvarliga komplikationer.
Kräver
Mindre än 15 minuters behandlingstid
Erbjuds på 20 st. kliniker i Sverige 2022 utfördes ca 1000 behandlingar i Sverige
Ring så hjälper vi dig!
046-12 09 07
Kontakta oss för mer information:
ProstaLund är ett svenskt medicintekniskt bolag. Ledande inom utveckling av innovativa produkter och behandlingar inom urologi. ProstaLund har patenterat CoreTherm®, en individanpassad värmebehandling av godartad prostataförstoring.
CoreTherm® utförs i lokalbedövning och du som patient slipper narkos och övernattning på sjukhus. www.coretherm.se
Gå in på propensionaren. se/tavlingar
ROMAN:
Under hela sin författarkarriär har Ann-Helén Laestadius har skrivit om samisk identitet. Hennes första vuxenroman, Stöld, skildrade rasismen och hatbrotten som drabbar samer i norra Sverige idag. Den blev en viktig ögonöppnare för många, men det kändes inte riktigt som om författaren hade fått visa hela sin potential.
Det gör hon däremot i sin nya roman, Straff. Det är en stark berättelse om övergreppen i nomadskolorna, internatskolorna för samiska barn. Läsaren möter fem renskötarbarn: Jon-Ante, Anne-Risten, Marge, Nilsa och Else-Maj. De är sju år när de på 1950-talet tas från sina familjer och sätts i nomadskolan, där den sadistiska husmor Rita härskar. Hon som kallar sig god kristen, men gärna luggar barnen så hårt att håret lossnar. Barnen skaffar sig olika överlevnadsstrategier, växer upp och försöker glömma.
Men trettio år senare återvänder en åldrad Rita till det nordliga samhället och gamla sår rivs upp igen. l
STRAFF
Ann-Helén Laestadius | Romanus & Selling
Polisen Ingrid Wolt begår ett brott och avtjänar tre år i fängelse. När hon frisläpps sommaren 1983, handlar allt bara om att försöka få tillbaka den fosterhemsplacerade lilla dottern Anna. Men då måste Ingrid skaffa ett arbete – och till polisen kan hon inte gå tillbaka. Hon flyttar till Dalarna för att komma bort, men upptäcker snabbt att ingen vill anställa en tidigare straffad.
Det är då hon startar Siljans spaningsbyrå och får in ett märkligt försvinnande. Ninni Schulman blir bara bättre och bättre som författare. Det här är en mångbottnad historia om utanförskap och det lilla samhällets mörkersidor.
MEMOAR:
SOM VI LEKTE
Ninni Schulman | Bazar förlag
ESSÄ:
Det här är den tyske författaren Horst Krügers klarsynta och skrämmande redogörelse för hur Hitler kunde ta makten i Tyskland. Långt efter kriget och Tredje rikets fall återvänder Krüger till villaförorten Eichkamp där han växte upp. Hans memoar formar sig till en skoningslös uppgörelse med de vanliga tyskar som inte tog ställning mot nazismen.
Inga av familjen Krügers medelklassgrannar i Eichkamp var nazister. Men i takt med Hitlers växande framgångar, började allt fler att markera sin lojalitet med Tredje riket. De började att försiktigt göra hitlerhälsning och klistra hakkors på barnens cyklar, mest för säkerhets skull. När Hitlers maktövertagande var ett faktum, vågade ingen i Eichkamp ifrågasätta honom.
Krüger visar att tystnad är en acceptans, att inte protestera är detsamma som medlöperi. När underliga vindar nu åter blåser genom samhället känns hans bok, som gavs ut i Sverige första gången 1967, obehagligt aktuell. l
VÅRT KVARTER – EN UPPVÄXT I HITLERTYSKLAND
Horst Krüger | övers. Anne-Marie Odstedt, Weyler
Kan oavslutade böcker berätta något väsentligt om litteraturen? Ja, kanske till och med mer än de som slutfördes, menar essäisten Kristoffer Leandoer. Här skriver han om författare i världslitteraturen som sätter i gång för sent, skriver i fel genre eller inte har stilistiska redskap som duger. Boken handlar om skrivandet som process och hantverk, men också om att all litteratur – även den som kommer ut i bokform – egentligen är oavslutad innan den möter sina läsare. Missa inte denna ljuvliga, underhållande och spränglärda bok!
DEN OAVSLUTADE LITTERATUREN Kristoffer Leandoer | Natur och Kultur
■ NATTEN, Sara Gordan, Bonniers. En kvinna söker i förtvivlan efter sin försvunna, svårt diabetessjuka tonårsdotter i natten. Gordans roman är en djupt berörande skildring av en svår relationskris.
■ MANNEN PÅ GATAN, Trevor Wood, övers Jessica Hallén, Modernista. Lysande deckare om en hemlös krigsveteran som hjälper en flicka att leta efter en försvunnen far. Snart inser han att han slagit in på ett farligt spår.
YUKIKO DUKE
skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.
En uppgörelse med dem som höll med
BOK: Tidseffektivt, billigt, enkelt och gott. Alla lunchrätter i den här boken tar inte fyra minuter att få till som man kan tro av titeln, men snabbt går det. Förberedelser och smarta genvägar är receptet. Författaren
Sara Begner, till vardags chef för Coops provkök och medarbetare i Vår kokbok, startade under pandemin ett Instagramkonto med lunchtips. Ambitionen var att i realtid hellre visa hur snabbt det kan gå att laga dessa rätter än att visa upp ett perfekt kök med varje dillkvist och såsklick tillrättalagd på tallriken. Nu kommer boken med 50 recept.
LAGA LUNCH PÅ TYP 4 MINUTER
Sara Begner | Norstedts
TEATER: Christina Herrström är manusförfattaren, bland annat till tv-serien Glappet, som i en skör period i livet blev manipulerad av en man hon lärt känna i kyrkan. Han och hans sexårige son saknade bostad och bad om hjälp som slutade med att Herrström blev avlurad stora summor pengar. Hon skrev en bok om sin historia som nu har dramatiserats av Lisa Lindén och regisserats av Karin Kickan Holmberg, och som ger sig ut på turné med Riksteatern.
ÖDELÄGGAREN
Riksteatern, turné till 5 maj.
Författaren Mats Strandberg är nog mest känd för skräckhistorier som Cirkeln, Färjan och Konferensen. Nu har han gett sig i kast med en pjäs om Salaligan, som på 1930-talet utförde flera uppmärksammade mord och stölder i Västmanland. Från början var Mats Strandberg skeptisk till förslaget han och regissören Mikael Kallin fått från teaterchefen Niklas Hjulström på Västmanlands teater. True crime-genren har aldrig tilltalat honom, den gottar sig oftast i mördaren som antingen framställs som ett obegripligt monster eller som en antihjälte.
– Men när jag kollade runt blev jag otroligt fascinerad av historien. Det handlar inte bara om brott, utan är en berättelse om att inte passa in i en sådan här bygd, om hur en mördare skapas, om den tidens syn på ockultism och österländsk filosofi. Men framför allt är det en historia om manlighet och gruppdynamik, säger Mats Strandberg.
Ledaren för Salaligan, som den döptes till först efter att de åkt fast, hette Sigvard Thurneman, enligt Mats Strandberg en utstött vekling som lyckats få några tuffa killar med sig.
– Sigvard är en otroligt märklig människa och morden är konstiga. Han har sina idéer och hallucinationer. Det handlar om att försöka förstå, att lägga det psykologiska pusslet, utan att för den skull glömma offren.
Det handlar om att försöka förstå, att lägga det psykologiska pusslet, utan att för den skull glömma offren.
Frågan var om Thurneman skulle skickas i fängelse eller om han skulle förklaras sinnessjuk.
Tillsammans med regissören ägnade Mats Strandberg mycket tid åt research, läste rättegångsprotokoll och nyhetsreportage och träffade barnbarn till offren, vars berättelser de kunde använda.
– Det svåra med historien är att huvudpersonen är totalt opålitlig. Det är svårt att veta vad som är sant och inte. Men när vi hittade samtalen mellan Sigvard och rättspsykiatrikern Olof Kinberg kände vi att vi hade något att utgå ifrån, här fanns ramen. Där fanns en inbyggd dramatik, som vi växlar med rena spelscener.
Det är också en berättelse om Sala och om tidsandan, som påminner om dagens, påpekar Mats Strandberg. Det fanns en romantisering kring gangstergäng, Sigvard Thurneman var fascinerad av Al Capone.
– Det är en lyx att skriva med regissören, han kan visualisera. Det blir väldigt filmiskt eftersom vi utgår från det Sigvard berättar. I början är han kaxig, det blir som en gangsterfilm från 30-talet.
Som alltid har Mats Strandberg flera järn i elden samtidigt. Just nu är han igång med en barnbok, en riktig snyftare om 1700-talet. Dessutom förbereder han nästa skräckroman. Plus en del annat. l
Västmanlands Teater, Västerås 25 mars–14 maj
TEATER: Som nittonårig nybliven mamma försöker Ester hitta sin plats som hemmafru i femtiotalets moderna egnahemsvilla.
När dottern blivit vuxen förväntas Ester ta sig ut på arbetsmarknaden. Många år senare ser hon tillbaka på sitt liv. En nyskriven pjäs berättar om folkhemmets hemmafrutillvaro, moderskapets villkor och den viktiga vänskapen.
UTSTÄLLNING: Har man ingen egen trädgård kan den alltid studeras i konsten. På Nationalmuseum visas måleri, teckningar, konsthantverk och skulptur av såväl äldre som mer samtida konstnärer. Över 300 verk av bland andra Claude Monet, Antoine Watteau och Carl Larsson visas. Samtida Emma Helle arbetar i keramik och har skapat två nya verk speciellt till utställningen som kommenterar paradiset som tema.
TRÄDGÅRDEN – KONST OCH NATUR UNDER SEX SEKLER
Nationalmuseum, Stockholm, till 7 januari 2024.
Sara
MUSIKTEATER: Det har gått nästan arton år sedan Monica Zetterlund dog men hennes röst lever vidare. På Hippodromen i Malmö sjunger Mari Götesdotter hennes sånger ackompanjerad av den danska jazzorkestern Benjamin Koppel Quartet. I jazzklubbsmiljö med kafébord på golvet i salongen.
MONICAS VALS
Hippodromen, Malmö, 24 mars–27 maj
Länge uppfattades demenssjukdomar som omöjliga att påverka. Idag visar forskning att livsstilsförändringar kan hjälpa minnet och förebygga demens. Som första kommun i landet har Lidingö stad startat
Träna hjärna, ett ettårigt livsstilsprogram för 65-plussare.
Träna hjärna bygger på forskningsprojektet FINGER-metoden, av bland andra hjärnforskaren Miia Kivipelto, den första studien i världen som visar att det går att förebygga sviktande hjärnhälsa genom livsstilsförändringar.
FINGER hänvisar till handens fem fingrar och de fem olika områden där det går att påverka hjärnhälsan: mat, motion, hjärnmotion, koll på hjärtat samt social samvaro. Helst ska alla fem fingrarna aktiveras varje dag.
Sedan hösten 2022 har 33 deltagare träffats varannan vecka i Lidingö stadshus. Föreläsningar om vikten av hälsosam kost, motion och kognitiv träning har varvats med fysisk träning och social samvaro.
– Programmet är en fantastisk möjlighet att få kunskap och upptäcka möjligheter att leva mer hälsosamt, säger Björn Markstedt, 81, som är en av deltagarna. Samvaron och att knyta nya kontakter är viktig. Och det är
så mycket lättare att komma igång med träning när man är i grupp. Är jag ensam skjuter jag lätt upp det jag ska göra, eller låter bli helt och hållet.
Det var framför allt den fysiska träningen Björn lockades av. Tidigare viktproblem, en hjärtoperation och mycket stillasittande gjorde att hans kondition låg i botten.
– Det var absolut dags att göra något åt det. Jag såg min chans att få hjälp här och det fick jag.
Det går bättre och bättre på träningen. Nu återstår en del för att bryta stillasittandet. Ett mål är att gå i trappan istället för att ta hissen. En annan utmaning är att hinna delta vid träffarna och att göra hemläxorna, säger Björn, som säger sig ha fullt upp i vardagen med andra intressen.
– Så mycket annat kommer emellan hela tiden. Jag behöver nog bli bättre på att planera mitt liv.
– Det här livsstilsprogrammet är så otroligt värdefullt, säger Bibbi Blomgren, 81, som också deltar i Träna hjärna sedan i höstas. Ett mycket fint initiativ från Lidingö stad att satsa på förebyggande verksamhet för oss äldre. Att arbeta förebyggande lönar sig alltid.
BIBBI OCH BJÖRN kommer precis från dagens föreläsning som belyste hur maten påverkar oss både fysiskt och mentalt. Kroppen är dålig på att berät-
ta vad den behöver och inte behöver. Vi behöver bli medvetna om vad som är nyttigt. Hjärnan triggas till exempel av det söta. Men socker har inga hälsofördelar.
Det är så mycket lättare att komma igång med träning
när man är i grupp
Att lämna det invanda och testa något nytt, som kräver lite mer av oss, ger förbättrat minne och ökar den kognitiva förmågan.
Vi har tillbehör till alla hörapparater! På earstore.se hittar du vaxfilter, domer, reseladdare, smarta mikrofoner och mycket annat som gör att du hör bättre.
Snabb leverans och fri frakt vid 199 kr
Kundservice med legitimerade audionomer
Över 100 000 nöjda kunder
Experter inom hörsel sedan 1953
Scanna
på 08-442 48 99.
– Vad vi äter spelar roll, säger Bibbi. Jag är mer uppmärksam nu på matens sammansättning och vad som tillför mest energi och det kroppen behöver: protein, livsnödvändiga fetter, fibrer, vitaminer och antioxidanter, mineraler. Jag undviker processad mat, men äter gärna lax, avokado, brysselkål, vitkål, morötter, nötter och frukt i alla former.
– Jag tänker mer på vad jag äter nu, säger Björn. Man vet ju egentligen vad som är bra, men behöver komma ihåg det i vardagen. Jag vill gärna ta något lite sött till kaffet och kvällsnyheterna. Då ställer min fru fram en skål med frukt istället.
Mycket av det de lär sig i programmet känner de igen sedan tidigare. Men det är viktigt att ständigt bli påmind, betonar Bibbi. Att bli medveten om hur viktigt det är med livsstilsförändringar innebär att själv kunna ta medvetna beslut. När möjligheten att gå Träna hjärna-programmet dök
FINGRAR
Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www. propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Hjärnhälsa. Senast 22/4 vill vi ha ditt svar.
upp, nappade hon direkt.
– Alla de fem fingrarna intresserade mig. Men det som framför allt lockade var just hur man kan träna sin hjärna.
HJÄRNAN HAR OMKRING 100 miljarder nervceller som på olika sätt är kopplade till varandra i nätverk. När vi lär oss något förstärks kopplingarna. Man kan säga att hjärnan är som en muskel – ju mer vi tränar, desto starkare blir vi. Att lämna det invanda och testa något nytt, som kräver lite mer av oss, ger förbättrat minne och ökar den kognitiva förmågan.
– Visserligen har jag haft ett yrke där jag behövde använda min hjärna mycket, säger Bibbi. De senaste femton åren sedan jag gick i pension har jag varit mentalt aktiv på olika sätt. Jag umgås med folk och läser böcker. Det är roligt. Men utmaningarna har inte riktigt funnits. Jag sysslar med det som jag redan är bra på, har ännu
Fingermodellen visar att livsstilen kan förebygga minnesproblem och förbättra hjärnhälsan. Tidigare studier har ofta fokuserat enbart på kost eller fysisk aktivitet. Denna modell inkluderar fem livsfaktorer:
Hälsosamma matvanor: Grönsaker, frukt och bär förbättrar hjärnhälsan. Prioritera bra fett som fet fisk, olivolja, nötter och frön och minska på socker och salt. Även en liten koständring kan påverka.
Fysisk aktivitet: har en direkt positiv effekt på hjärnan. Aktiviteten ska vara regelbunden. Träna gärna både styrka och uthållighet. Kom ihåg: Det är aldrig för sent och varje steg räknas. Utmana hjärnan: Stimulera minnet med hjärngymnastik. Hjärnan är föränderlig hela livet och det är aldrig för sent att lära sig nya färdigheter. Musik, språkstudier, läsning, korsord och olika spel är bra sätt att träna hjärnan. Koll på hjärtat och kärlen: Kontrollera att dina värden för blodtryck, kolesterol och blodsocker är hälsosamma. Det som är bra för hjärtat är också bra för hjärnan. Sociala aktiviteter och återhämtning: Håll kontakt med nätverk och vänner. Hitta sätt att varva ned med något som intresserar dig och som känns bekvämt.
MIIA KIVIPELTO, professor i geriatrik, är en av världens ledande forskare inom ämnet demens kopplat till livsstil. Hon har tillsammans med Mai-Lis Hellénius, professor i kardiovaskulär prevention vid Karolinska institutet, skrivit boken Hjärnhälsa – på dina fem fingrar
Alla Doros telefoner är utformade med seniorer i åtanke och utrustade med extra högt och tydligt ljud, stora separerade knappar och hög visuell kontrast, vilket gör dem lättare att använda än andra telefoner.
Teleco kombinerar storföretagets muskler med det mindre företagets smidighet. Rent konkret betyder det att vi erbjuder överlägsen täckning. Dessutom har vi en uppmärksam och lättillgänglig kundtjänst samt självklart tjänster som passar din storlek. Det ska vara enkelt att ringa!
Tecknar du ett abonnemang bundet i 24 månader med Teleco, ingår fria samtal, sms och en mobil från Doro Välj vilket erbjudande som passar dig bäst.
Alltid fria samtal till Norden
Mobil 20 GB, 319 kr/mån
Doro 8110 - Enkel smartphone
Kompatibel med BankID
Trygghetsknapp
13+2+2MP-trippelkamera
Mobil 1 GB, 149 kr/mån
Välj mellan Doro 6038 och 1382
Vill du ha en användarvänlig telefon med bred display ska du välja Doro 1382. Föredrar du hellre en vikbar modell som är lätt att ha i fickan. Då väljer du Doro 6038. Med båda telefonerna kan du ringa, skicka meddelanden och dela bilder med familj och vänner. Dessutom har telefonerna trygghetsknapp, kamera och ficklampa.
JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG: För- & efternamn
Teleco Mobil 1 GB m. Doro 1382, 149 kr/mån
Teleco Mobil 1 GB m. Doro 6038, 149 kr/mån
Teleco Mobil 20 GB m. Doro 8110, 319 kr/mån
Personnummer
Telefonnummer
Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen.
0771-40 45 40
för att beställa
inte prövat något nytt som kräver tålamod och uthållighet. Jag får hjälp att hitta det här.
Traditionell hjärngympa som korsord, sudoku, bridge, schack etcetera känner många till. Men det finns fler möjligheter att stimulera hjärnan –som att dansa, lyssna till musik, lära sig ett nytt språk.
Bibbi minns tidigare erfarenheter av utmanande och krävande uppgifter.
– Som ung lärde jag mig stenografi, en numera nära utdöd kunskap. Det
koreografin ökar hjärnans förmåga att utvecklas och omforma sig. Dans minskar också stressen, förbättrar balansen och ger fysisk träning.
Bibbi berättar att hon brukar glad-dansa i köket medan hon väntar på att potatisen ska koka färdigt. (Glad-dansa är att dansa för att det kul och utan att vara styrd av regler).
– Ibland måste jag bara röra på mig! Gärna till musik av Elton John och Rod Stewart. Svängigt och skönt.
Björn dansar inte så mycket längre, men lyssnar gärna till musik. Hans dotter spelar klassisk musik på pianot där hemma.
I Sverige insjuknar uppemot 25 000 personer varje år i demenssjukdom, de allra flesta är äldre. Efter 65 års ålder ökar risken betydligt – var femte person över 80 år är drabbad.
Demenssjukdom är betydligt vanligare i hög ålder men drabbar långtifrån alla och är inget naturligt åldrande.
Ärftlighet och genetiska faktorer är viktiga för demensrisken på samma sätt som det finns ärftlighet för många andra kroniska folksjukdomar. Men generna styr inte allt. Det finns ett komplext samspel mellan gener, miljö och livsstil som påverkar din risk.
Det totala antalet demenssjuka i Sverige beräknas till närmare 150 000 personer, en siffra som kommer att öka i takt med att andelen äldre blir fler.
Men det finns hopp. Forskning visar att vi med enkla medel kan hjälpa minnet.
var jättesvårt och jag fick jobba hårt för att behärska den konsten. Så småningom blev det även stenografi på tyska och engelska. Det var svårt men också väldigt roligt. När jag läser om att Astrid Lindgrens gamla anteckningar nu dechiffreras av professionella stenografer tänker jag: där skulle jag vilja vara med!
ENLIGT HJÄRNFORSKAREN Miia Kivipelto, som lanserat FINGER-modellen, är dans ett av de bästa sätten att stimulera hjärnan. Koordinationen och
– Det är jättefint att lyssna till. Klassiskt är en helt ny genre för mig. Jag har förstås tänkt att det är viktigt för min dotters musikaliska utveckling. Men inte att klassisk musik skulle kunna vara nyttig även för mig. Det är väldigt intressant.
EN DEL AV DEN KOGNITIVA träningen i livsstilsprogrammet Träna hjärna är möjligheten att minnesträna via ett digitalt program. Med hjälp av olika spel tränas både minnet och reaktionsförmågan.
– Jag hoppades att detta med minnesträning på paddan skulle bli något bra, säger Bibbi. Men nu känns det bara tråkigt, jag känner motstånd och lyckas inte komma över det på egen hand. Jag saknar motivation och kän-
Länge uppfattades demenssjukdom som något som inte gick att påverka. Idag visar forskning att levnadsvanor har en stor inverkan på våra kognitiva funktioner och kan ge ett visst skydd mot demenssjukdom. Även om sjukdomen inte helt och hållet kan förebyggas kan insjuknandet skjutas upp.
När bör man söka vård?
Om man upplever att minnet sviktar är det viktigt att ta reda på orsaken. Många upplever glömska och det är inte alltid lätt att veta vad som är ”vardagsglömska” eller när man bör söka vård. Om minnet sviktar under en längre period och det inte direkt kan kopplas till exempelvis en svår livssituation är det bra att söka vård. Speciellt om andra i omgivningen har noterat problemet och om minnesproblemen påverkar vardagen.
Källor: neurologiisverige.se/nya-behandlingsmojligheter-for-alzheimerpatienter/ https://demenscentrum.se/
Bibbi brukar
glad-dansa i köket medan hon väntar på att potatisen ska koka färdigtTillsammans är det lättare att komma igång. Gärna till musik, det gillar hjärnan. Bibbi Blomgren och Björn Markstedt svänger loss.
ner mig besviken på mig själv.
Det visar sig att Björn har samma känsla. Ingen av dem har generellt svårt för datorer. De använder sina datorer dagligen. Men när det gäller digital minnesträning går de bet.
Under vårt samtal frågar de sig själva och varandra: Varför är det så svårt när vi vet att det kan vara bra? Även om det känns trögt att sätta igång,
känner båda en längtan efter att komma över tröskeln.
– Jag har hela tiden skjutit upp övningarna på paddan. Men nu känner jag att det inte går längre, säger Björn. Jag måste ta ett beslut. Göra det bara, oavsett känslan. Om jag inte provar får jag ju inte veta vad det kan leda till.
– Björn, säger Bibbi. Jag har ett förslag. Vi gör en överenskommelse: Sät-
ter du igång med paddan, så gör jag det också. Så stöttar vi varandra. Ok?
– Ok.
Kanske är det en öppning, att kämpa tillsammans för att komma igång med paddans minnesövningar? Utmana hjärnan och gärna tillsammans med andra. Det är precis så ett av hjärnforskaren Miia Kivipeltos kloka råd lyder. ●
Genom att göra små förändringar i vår livsstil kan vi minska risken för att minnet sviktar. Dessutom kan förändringarna minska risken för andra tillstånd och sjukdomar, säger Liss Elin Larsson, hälsopedagog och samordnare för Träna hjärna i Lidingö stad.
SEDAN HÖSTEN 2022 deltar 33 seniorer i livsstilsprogrammet Träna hjärna, ett ettårigt livsstilsprogram som tagits fram i samarbete med forskare på Karolinska Institutet. Träna hjärna, som är inspirerat av FINGER-modellen och först drevs som pilotprojekt, är nu en permanent verksamhet i kommunen.
– Våra deltagare har själva sökt sig hit, de är intresserade och vill lära sig. Men att enbart lyssna på föreläsningar startar inte automatiskt några livsstilsförändringar, betonar Liss Elin Larsson. För att få fart på förändringarna behöver man ta sig tid att reflektera över sina egna vanor och möjligheter att förändra saker i sitt eget liv – i egen takt, på sitt eget sätt och utifrån egna förutsättningar.
DET HANDLAR mycket om att inte fastna i gamla mönster, utan vara öppen för att göra sina vardagliga uppgifter på nya sätt.
– En deltagare berättade att hon, varje gång hon väntar på bussen, har börjat promenera några varv runt
busskuren för att få lite extra motion istället för att sitta och vänta.
Ett annat tips är att ställa en timer för att komma ihåg sin rörelsepaus när man sitter hemma i soffan.
Om det känns oöverstigligt att sätta igång med fysisk träning eller någon annan aktivitet så är det ofta bäst att börja i små doser.
– Jag brukar uppmuntra deltagarna att göra det lätt för sig. Och ta ett steg i taget och inte sätta ribban för högt. Det är också viktigt att vi inte dömer oss själva när vi tycker vi har misslyckats.
Det är inte hela världen att ta en bulle till kaffet fast det kanske var tänkt att fikastunden skulle bli mer hälsosam. Undvik att tänka ”nu är allt förstört” utan njut av bullen till fikat den dagen och ät extra mycket grönsaker till middagen istället.
– Vi kan med små medel underlätta för en hälsosammare kost i vardagen.
Börja redan i butiken när du handlar, fyll frysen med grönsaker och härliga bär. Köp hem det som du vill äta mer av – och mindre av det som du vill begränsa. Fyll tallriken med färg och
fokusera på att lägga till istället för att ta bort. Toppa filen med frön och nötter, eller varför inte göra en smoothie på frukt och bär?
MÅNGA KOMMUNER har hört av sig till Lidingö stad och visat intresse för att starta egna Träna hjärna-program, vilket tyder på ett stort intresse för äldres hälsa, säger Liss Elin Larsson. – Vi hoppas att kunskapen om hur
Undvik att tänka 'nu är allt förstört' utan njut av bullen till fikat den dagen och ät extra mycket grönsaker till middagen istället
man kan förbättra sin hjärnhälsa sprider sig till fler orter i landet. Också i vår egen verksamhet märker vi att det blir ringar på vattnet. Flera deltagare berättar att deras barn och barnbarn, grannar och vänner har blivit inspirerade av programmet och vill veta mer om livsstilsförändringar. Jag har hört att en hel del barnbarn numera gärna bakar något både gott och hälsosamt tillsammans med sina mor- och farföräldrar. ●
Stig är en mycket aktiv senior och verksam som konstnär. Dessutom är han en ivrig golfspelare och kör gärna på bilutflykter med sin sambo. Naturligtvis är synen viktig för hans aktiva livsstil och därför var Stig lite bekymrad när han upplevde att skärpan blev sämre under perioder.
–När jag målar är det i högsta grad relevant att mina ögon är med mig, förklarar Stig. Både färg- och detaljseende och uthållighet är avgörande. Jag kunde ibland känna att jag helt enkelt blev trött i ögonen och inte kunde fortsätta med mitt skapande så
–Jag hade tidigare hört positivt om företaget New Nordic, som tillverkar produkten. Produkten kändes seriös och jag visste sedan tidigare att blåbär är känt för sina egenskaper för att bibehålla hälsosamma ögon och med de ytterligare ingredienser som finns i produkten; lutein, ögontröst och vitaminer så kändes det intressant att prova, berättar Stig vidare.
Positiv erfarenhet
Efter någon månads användning märkte Stig att någonting förändrats till det bättre.
–Jag upplevde en förändring när jag målade, det kändes mindre tröttsamt för ögonen och jag kunde hålla på så länge jag önskade, fortsätter Stig nöjt. Vid en rutinkontroll för att bedöma synens lämplighet för att kunna fortsätta köra bil kände sig Stig ännu mer övertygad.
–Omdömet var att ”det var inga problem att fortsätta köra bil”. 86 år ung och fortfarande okey som bilförare, det får man väl var nöjd med, avslutar Stig med ett leende.
Blue Berry Plus Ögonvitamin är ett svenskt, prisbelönt ögontillskott med blåbär och lutein. Lutein är ett naturligt pigment som inte kan tillverkas av kroppen själv utan måste tillsättas via kosten. Med Blue Berry Plus Ögonvitamin vet du att du får i dig lutein varje dag tillsammans med för synen viktiga vitamin och mineral tillsammans med extrakt av det värdefulla blåbäret och den historiskt välrenommerade örten ögontröst.
Vitamin A och zink bidrar till att bibehålla normal synförmåga. Blåbär bidrar till hälsosamma ögon och dess funktion.
Blue Berry Plus Ögonvitamin kan köpas på apotek, utvalda hälsobutiker samt via www.newnordic.se
För mer information ring New Nordics kundtjänst: 040-239520
av blåbär är mindre och har mörk färg rakt igenom hela bäret. Det är just färgämnet i det svenska blåbäret som den moderna forskningen intresserar sig för. New Nordic Blue Berry™ plus ögonvitamin tabletter innehåller det mindre och riktigt blåa blåbäret, Vaccinium myrtillus.
Jag har en fråga angående artikeln i PROpensionären nr 1/2023. Skulle vilja att du förtydligar ditt svar till ”Kan man göra barn arvlösa”. Du skriver att för att bröstarvingen ska få sin laglott måste bröstarvingen begära jämkning av testamentet. Om han inte gör det inom sex månader förlorar han sin rätt till laglott. I sista meningen skriver du att om sonen inte begär jämkning i rätt tid, så får han inget arv efter er. Vad sker då med sonens arvslott?
SVAR: Ett barns arvslott är den andel som barnet ärver då det inte finns något testamente.
Ett barns laglott är den del som ett barn kan kräva genom att begära jämkning av testamente, om barnets föräld-
Jag har en fråga om arv. Vi är gifta och har äktenskapsförord sedan 2019, min man har två barn som inte är gemensamma. Vi har tre gemensamma barn. Jag har fått ett arv från mina föräldrar och då skrev vi ett äktenskapsförord där all egendom ska vara enskild i vilken den andra maken inte äger giftorätt.
2003 upprättade vi ett testamente där de två barnen från tidigare äktenskap endast ska ha sin laglott.
Min fråga är: Vad ska vi göra med testamentet – ska det rivas eller gäller det inte längre i och med äktenskapsförordet? Om jag dör ärver mina tre barn mig och inget arv till min man? Om min man dör ärver hans fem barn honom och inget arv till mig?
SVAR: Ett äktenskapsförord påverkar inte arvsordning enligt lag eller testamente.
Äktenskapsförordet innebär dock att det inte ska göras någon bodelning när ert äktenskap upphör. Därmed påverkar äktenskapsförordet storleken på arven efter dig och din man, men vem som ska ärva er bestäms inte av äktenskapsförordet.
Ert testamente gäller alltså även efter att ni har upprättat äktenskapsförord och om ni vill att kvarlåtenskapen efter er ska fördelas så som ni har bestämt i testamentet, så kan ni ha kvar testamentet.
rar har skrivit ett testamente till någon annan än barnet.
Ett barns laglott är alltid hälften av arvslotten.
Om barnet inte vill begära jämkning av testamentet eller av någon anled-
Om testamentet säger att ni ska ärva varandra med undantag för laglott till din mans barn från tidigare äktenskap, och att era gemensamma barn ska ärva er efter att ni båda har avlidit, så blir det så, även med ett äktenskapsförord som innebär att all egendom i äktenskapet ska vara enskild i vilken den andra maken inte äger giftorätt.
Läste ditt svar i PROpensionären nr 1/2023, angående att göra ett barn arvlös. Det finns en del hypotek som lånar ut pengar med huset som säkerhet så att man kan få en summa pengar utan återbetalningsskyldighet så länge man lever. Sedan tar långivaren huset och säljer det, när den som har bott i huset och lånat pengarna gått bort. På så vis kan man få en summa pengar i förskott för huset. Kan man då skänka bort pengarna så att det inte finns något att ärva?
SVAR: En förälder kan belåna sitt hus och skänka bort det lånade beloppet, men bröstarvingars arvsrätt är väl skyddad enligt svensk lag. Utöver möjlighet att få sin laglott genom att begära jämkning av testamente som föräldrar har skrivit, finns även det så kallade förstärkta laglottsskyddet, som innebär att barn kan kräva sin laglott ur gåvor som föräldrar har
ning missar att begära jämkning innan det är för sent, tillfaller hela kvarlåtenskapen efter föräldrarna, inklusive barnets arvslott/laglott, den eller de som får arvet enligt föräldrarnas testamente.
givit före dödsfallet. Det förstärkta laglottsskyddet gäller endast under vissa förutsättningar och barnet måste väcka talan mot gåvotagaren vid tingsrätt, för att få rätt till sin laglott ur gåvan, men det finns alltså en möjlighet att de åtgärder du beskriver är förgäves, om förälderns avsikt var att barnet inte skulle få något arv.
Kan den bevittna som hjälpt till att skriva testamentet?
Angående testamente: Kan den jurist som har hjälpt till att skriva testamentet vara testamentsvittne och bevittna detta?
SVAR: Ja, det finns inget som hindrar att en jurist, advokat eller annan person som har hjälpt till med att skriva ett testamente också, tillsammans med ytterligare en person, bevittnar underskriften på testamentet.
FRÅGA
ARNE LARSSON
Jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.
FAMILJE JURIDIK: vmejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och ditt tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.
Sveriges största leverantör av hjälpfordon. Med Blimo får du frihet att röra dig fritt, oavsett om det är en tur till mataffären eller för att träffa dina närmaste.
Vi har tusentals nöjda kunder runt om i hela landet. Besök oss på www.blimo.se eller ring
+46 10 555 91 23
- Fri frakt på alla fordon.
- Inget körkortskrav.
- Prova hemma i 30 dagar.
- Delbetala via Klarna. Läs mer på blimo.se
12.995:-
SPARA 1000 KRONOR VID KÖP AV EN BLIMO!
Ange koden PRO1023 vid köp av en Blimo promenadscooter så får du 1000 kronor rabatt.
Ange koden i kassan på blimo.se eller över telefon.
RABATTKOD: PRO1023
Kontakta oss för en GRATIS katalog: +46 10 555 91 23 - www.blimo.se
Har du en smart telefon? Grattis! Då vet du kanske redan att det finns massor du kan göra i din telefon förutom att bara ringa samtal. Här är 14 tips!
TEXT: MARIANNE BRODDESSON ILLUSTRATIONER: ROBERT NYBERG
Att kalla den för telefon är något missvisande, för du kan göra så mycket mer med en smart telefon. Du kan läsa böcker och ha koll på nyheterna, lyssna på ljudböcker eller musik, surfa i webbläsaren, se på filmer och youtube, spela spel, mejla, räkna dina steg med den inbyggda stegmätaren, gå in och kommentera på dina sociala
medier, hålla ordning på din kalender, föra anteckningar, fotografera och filma, använda telefonen som GPS, sköta bankärenden, swisha eller betala med kort, ladda ner biljetter om du ska resa, gå på konsert, teater eller bio, eller använda den som fjärrkontroll … listan kan göras ännu längre.
Vad du vill göra på din telefon styrs bland annat av vilka appar du har lad-
dat ner. Själva ordet är en förkortning av ”applikation”, och är egentligen ett program som laddas ner i telefonen via Appstore för Iphone eller Google playstore för Android-telefoner. "Det finns en app för det” är en sägning numera. Vissa går det inte att klara sig utan, andra förpasssas blixtsnabbt in i glömskan. ●
På din smartphone ligger redan apparna App store/Google play på skärmen. Tryck på den. Då får du upp en menyrad med förslag på populära appar inom olika områden. Vill du söka upp en app? Skriv in namnet på appen du söker i förstoringsglaset. Sedan kan du trycka på appen och ladda ner den. Många appar är gratis.
Ligger under Inställningar. Genom att aktivera flygplansläge stänger du av all trådlös kommunikation utan att stänga av själva telefonen. Funkar, som namnet säger, när du flyger men även på andra ställen där du behöver stänga av mobilen. Flygplansläge hjälper dig också att spara ström. När appar och komponenter är inaktiverade förbrukar de inte energi och du får något bättre batteritid.
Under Inställningar/Anslutningar (Iphone/Android) hittar du Internetdelning. Du kan dela med dig av ditt internet, din surf, på telefonen till någon annans telefon genom att du tillåter den att koppla upp sig på ditt nät. Du kan till exempel också koppla upp din dator eller surfplatta mot din telefons internet via internetdelning. Bra om du inte har wi-fi i stugan till exempel. Men tänk på att det kan kosta pengar.
Har du tröttnat på blippande ljud från telefonen så fort du får en nyhetsnotis eller ett meddelande? Gå till Inställningar/Aviseringar. Scrolla ner till Notiser, Notisstil/Aviseringar/Pushnotiser: Här hittar du en lista på alla appar som skickar notiser till din smarta telefon. Klicka på appen och markera Tillåt notiser eller avmarkera om du inte vill ha
notiser. Vill du ha ljudlösa notiser så avmarkera Ljud i appen.
Klicka på uppringarens nummer i Telefonappen, Senaste samtal, skrolla ner till Blockera. Tryck på den så blockeras kontakten. Bra att veta om du till exempel blir du uppringd av försäljare eller andra som du inte vill ha samtal ifrån.
Vill du inte att ditt nummer ska synas när du ringer? Gör så här på Iphone: Gå
len behöver du stänga av ”Samtal väntar”-funktionen i din mobil. Klicka på appen för Inställningar. Välj Telefon. Välj Samtal väntar. Avaktivera.
I Android-telefonen klickar du på Telefonknappen, sedan klickar du på Mer. Välj Inställningar. Klicka på Fler inställningar/Kompletterande tjänster. Avaktivera Samtal väntar.
Om du börjar få för lite lagringsutrymme i din telefon så är det dags att ”städa”. Har du appar som du aldrig använder? Kasta. Gå in i mappen Bilder och radera foton som du inte vill spara. Poddavsnitt tar också mycket plats. Radera när du har lyssnat.
Visste du din telefon också är en skanner? Tryck på appen Anteckningar i Iphone, i Androiden hittar du funktionen i kamera-appen. Rikta kameran mot dokumentet och skanna. Behåll skanningen eller gör om proceduren, om du behöver det. Spara. Sedan kan du mejla det skannade dokumentet vidare.
till Inställningar, Telefon, gå in på Visa mitt nummer och avaktivera så syns inte numret du ringer ifrån. Några fler moment på Android-telefon: Öppna Telefon-appen, klicka på Mer (eller tre prickar), gå till Inställningar, gå till Samtalsinställningar, klicka på Ytterligare inställningar, sedan klickar du på Visa uppringnings-ID (eller liknande) och välj Dölj nummer.
Om du vill att den som ringer dig får upptagetton när du redan pratar i mobi-
Förutom att du kan ladda ner egna appar som hjälper dig med träning och att äta rätt så har både Iphone och Android-telefoner hälsoappar inlagda – Hälsa i Iphone och i appen Säkerhet i Android – där du kan lägga in medicinska uppgifter som blodgrupp, allergier eller mediciner, det vill säga ditt medicinska ID. Hur du gör beror på vilken modell du har på din telefon. Du kan också lägga in en s k nödkontakt som telefonen skickar ett meddelande till om det skulle hända dig något.
Det finns flera sätt att lagra bilder och annan information: antingen på en extern hårddisk eller i en molntjänst. En hårddisk som rymmer 1 terabyte kostar från ca 550 kr på marknaden. Förvaring i molnet är en prenumererad tjänst som du kan komma åt från alla dina enheter.
Alla smarttelefoner har en röststyrd personlig assistent som du kan prata med –Siri i Apple-telefoner och Googleassistenten i Androiden.
Siri startar du med att trycka på hemknappen eller sidoknappen och säger ”Hej Siri” och sedan ställer du en fråga eller säger vad du vill ha hjälp med. Siri kan till exempel påminna dig om olika saker. Säg ”påminn mig om att spela boule på torsdag kl 14” eller svara på
frågor som ”hur många människor bor i Georgien?”.
Tycker du att tangenterna på mobilen är för små när du ska texta? Kolla noga så ser du en mikrofon i meddelanderutan. Tryck på den så kan du tala in ett meddelande istället och skicka i väg det som ett sms.
Ta en bild med mobilkameran eller hämta en bild som du vill skicka från bildappen. Klicka på bilden. Tryck på symbolen ruta med pil som pekar uppåt eller Dela-symbolen i Android-telefonen. Välj i menyn hur och var du vill skicka den: som meddelande, till dina sociala medier som Facebook eller Instagram eller om du vill mejla den.
Du som har tal-eller hörselsvårigheter kan registrera din mobil för tjänsten SMS 112 och få kontakt med nödnumret 112 via sms. Registrera dig på SOS Alarms hemsida sosalarm.se. Lär dig mer om din telefon:
■ Gå en kurs i hur du använder din smarttelefon. PRO:s folkhögskola ger kurser liksom flera studieförbund.
■ På nätet och youtube finns gott om instruktioner för smarttelefonanvändare.
■ Mer info: Digitalhjälpen, Postoch telestyrelsen pts.se och internetkunskap.se
Vi bjuder dig som är pensionär på kaffe. Dessutom får du 10% rabatt på din biobiljett. Alla filmer. Alla dagar. Välkommen!
Vi bjuder dig som är pensionär på kaffe. 10% rabatt på din biobiljett. Alla filmer. Alla dagar. Välkommen!
20 procent − så mycket dyrare har PRO:s matkasse blivit på ett år. Prisökningen har inte varit så stor sedan 80-talet, långt innan undersökningen startade 1991.
Kostnaden för de 36 utvalda varorna i PRO:s matkasse 2022 har ökat med i genomsnitt 188,41 kronor, till 1 125,79 kr. Billigaste matkassen återfinns i Skaraborg, där snittpriset är 1 078,34 kr. I Västerbotten är motsvarande siffra 1 150,48.
Det är en skillnad på sju procent mellan billigaste och dyraste distrikt som ingått i undersökningen.
De stora butikerna har billigas matkasse, med 1 068,34 kronor i snitt, medan priset i de små mataffärerna är 1 147,49 kr, motsvarande 7 procents skillnad.
Största prisökningen står rapsolja för som ökar med 45 procent i snitt sedan 2021. Bregott och kaffe har blivit 42 respektive 34 procent dyrare.
Orsakerna till de generellt högre priserna på mat är flera. Kostnaderna för bränsle, spannmål, energi och konst-
gödsel har ökat.
Det är omkring 1 000 medlemmar i Pensionärernas riksorganisation, PRO, som har genomfört årets prisundersökning, för 31:a året. 2022-års prisundersökare besökte 640 butiker samma dag runt om i landet.
– PRO:s medlemmar har besökt över 300 Ica-butiker och 200 Coop-butiker – de två dominerande butikskedjorna i Sverige. Dessutom ett femtital Willys och Hemköp. Vi har också besökt flera City Gross, Tempo samt några Lidl-butiker. Tyvärr saknar Lidl-butikerna mer än hälften av de varumärken vi undersöker vilket gör att vi inte kan redovisa dem i vår butikslista, berättar Ola Nilsson, PRO:s sakkunnige i konsu-
till kryssen på sid 87–93
Vinnarnas namn publiceras i nr 4/2023
Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 2/2023”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 22 april vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar digitalt på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem.
Jag deltar i Förstakrysset:
1
Jag deltar i Mellankrysset:
Jag deltar i Frågekrysset:
Jag deltar i Årtalskrysset:
Tips! Du kan ladda ner resultatet för ditt distrikt på propensionaren.se – sök på prisundersökningen.
mentpolitik och fortsätter:
– Jag är väldigt nöjd med undersökningen och stolt över PRO:s alla prisundersökare och konsumentansvariga på våra distrikt. Vi har genomfört en jättebra undersökning tillsammans.
Ola Nilsson berättar att prisundersökningen är en del av PRO:s folkrörelsearbete, och inte mindre än 123 tidningar, radio- och tv-kanaler har uppmärksammat resultatet.
– Undersökningen stärker PRO som organisation samtidigt som vi ökar prismedvetenheten bland medlemmar och allmänhet.
Han välkomnar fler att bli medlemmar i PRO och fler att anmäla sig som prisundersökare via föreningarna.
Läs mer på www.propensionaren.se ●
Den tyska staden Dresden betraktas som en av Europas grönaste, och kallas ofta för ”Elbflorens”, Florens vid floden Elbe.
Dresden bjuder på mängder av sevärdheter, allt ifrån vackra barockslott, fantastisk natur, vingårdar och världens kanske mest kända porslinsfabrik. Följ med på en spännande resa med tåg till denna storslagna stad! Under en vecka besöker vi Meissen, kryssar på Elbe och gör rundturer i Berlin och Hamburg, Tysklands två största städer.
Att resa med tåg genom Europa kan vara meditativt och själva förflyttningen är i ovanligt hög grad en del av reseupplevelsen. Du kan sträcka på dig, läsa en god bok eller bara luta dig tillbaka och njuta av landskapet som passerar. En tågresa med Grand Tours, från Sverige genom Europa, skall upplevas som ett härligt äventyr och inledningen till en minnesvärd semester.
Aktiviteter och gemenskap för alla!
AVRESA: Stockholm/Köpenhamn
12/10 • 8 dagar
PRO-pris från 16 290 kr
I priset ingår:
• Tågresor Sverige – Tyskland – Sverige
• Dresden, hotell Ibis, 4 nätter
• Hamburg, hotell Bismarck, 3 nätter
• Berlin guidad rundtur/promenad
• Dresden guidad promenad med Zwingerslott
• Utflykt till Meissen med besök i porslinsfabriken
• Dagkryssning på Elbe
• Hamburg guidad rundtur/promenad
• Frukost varje morgon
• Middag i Dresden dag 2, 3, 4
• Lunch i Berlin dag 2
• Lunch i Hamburg dag 7
• Utflykter med svensktalande guide
• PRO Medlemsresors färdledare
Gilla oss på Facebook: MEDLEMSRESOR
är en förmån för PRO:s medlemmar. Om du vill resa med PRO Medlemsresor krävs att minst en i resesällskapet är medlem. PRO-medlem reser till specialpris, icke medlem betalar ordinarie pris.
Bokning och information: 08-701 67 80
info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se
All Inclusive på Aquila Rithymna Beach
29/4, 6/5, 12/5, 13/5 • 8 och 15 dagar
PRO-pris från 12 790 kr och 18 990 kr
14 & 28/5, 3 & 10/9 Kryssning Höga Kusten
Upptäck världsarvet på Höga Kusten
PRO-pris från 3 500 kr
19/5 Trädgårdar på Öland
Med Gunnel Carlson
PRO-pris från 7 990 kr
23/5 Strövtåg på Stora Alvaret, Öland
Ett fagert världsarv i blomstertid
PRO-pris från 6 590 kr
3/6, 16/9 Vandring i Bad Gastein
Naturupplevelser i Österrike
PRO-pris från 13 990 kr
19/6 Inlandsbanan i Midnattssolens land
Oförglömlig resa i sommarens Lappland
PRO-pris från 17 495 kr
20/6 Liten kryssning i Dalsland
Sköna dagar med tåg, båt & rälsbuss
PRO-pris från 5 590 kr
21/8 Spela boule på Öland
Upplev Öland med Nisse Ekander
PRO-pris från 6 990 kr
4/9, 11/9 Ladispoli – Rom vid havet Italienskt vardagsliv vid Medelhavet
PRO-pris från 12 490 kr
10/9 Blomsterrivieran, Italien
Med Evert Taubes San Remo
PRO-pris från 10 490 kr
30/9 SOLO-resa till Andalusien
Egen lägenhet utan tillägg
PRO-pris från 11 490 kr
7/10 Bouleresa till Kroatien
Spela boule med vänner i Makarska
Njut av Rhendalens vackra vyer, utsökta viner, riddarborgar, slott och Moseldalens hänförande romantik längs flodlandskapet. Rhens längsta biflod, kallad moder Mosel, sträcker sig ca 55 mil från källan i Frankrike, via Luxemburg, in i kultur- och odlingslandskapet Rheinland-Pfalz. På dagliga utflykter kan du utforska allt det som bjuds längs två av Europas allra vackraste floddalar. Koppla av och njut ombord på trevliga M/S Leonora.
En flodkryssning är ett perfekt sätt att upptäcka nya resmål. Njut av en härlig blandning mellan avkoppling och aktivitet. Tänk dig att varje dag vakna upp till nya vyer utmed fartygets rutt. Utflykterna ger dig inblick i regionens historia, arkitektur, konst och kultur.
AVRESA : Stockholm | Köpenhamn
15/10 • 8 dagar
PRO-Pris från 18 990 kr
I priset ingår:
• Flygresor t/r
• Turistskatter
• Transport till fartyget t/r
• Del i dubbelhytt på huvuddäck, 7 nätter
• Helpension från middag dag 1 till frukost dag 8
• Transporter visningar och entréer enligt program
• Lokala auktoriserade guider; guidning på engelska
• PRO Medlemsresors färdledare
PRO-pris från 12 490 kr
15/10 Flodkryssning Rhen och Mosel
Njut av Europas vackraste floddalar
PRO-pris från 18 890 kr
17/10 Tågresa till Gardasjön
Gardasjön med utflykter & halvpension
PRO-pris från 16 490 k r
18/10 SOLO-resa Markarska, Kroatien
Eget dubbelrum utan tillägg nära stranden
PRO-pris från 12 790 kr
29/10 Algarvekustens Monte Gordo Portugisisk småstad vid havet
PRO-pris från 14 990 kr
4/11 Bouleresa till Andalusien 7 & 15 dagar
Spela boule med nya vänner i Spanien
PRO-pris från 10 990 och 14 490 kr
7/11 SOLO- Strövtåg i Italiens hjärta
Italiens hjärta bland oliv, tryffel och vin
PRO-pris från 15 990 kr
13/11 Strövtåg i Italiens hjärta
Italiens hjärta bland oliv, tryffel och vin
PRO-pris från 14 990 kr
Vy från Sankt Peterskyrkans torn över Centralmarknaden i Riga, där taken på de fem saluhallarna byggts av före detta zeppelinarhallar. Lite längre bort, på en egen ö i floden Daugava, reser sig tevetornet från Sovjettiden.
I Lettlands huvudstad Riga har en turbulent historia satt
sina spår. Här finns utsökt hantverk och ljuvliga jugendhus
i staden med världsarvsstatus. Och vårvintermånaderna här, liksom i grannstäderna Tallinn och Vilnius, är helt
perfekta för en billig weekendresa.
TEXT & FOTO: JOHAN ÖBERG
Svarthuvudbrödernas hus och alla andra byggnader runt Stadshustorget i Riga förstördes under ryska bombräder 1944 – men en fin kopia stod klar 1999. I bakgrunden Sankt Peterskyrkans torn.
Rigas gamla stadskärna präglas av alla torn. Högst av dem alla når Sankt Peterskyrkans, krönt av en flera meter hög gyllene tupp 123 meter ovan gatuvimlet. Jag går in i kyrkans mäktiga kyrkorum – det är 30 meter upp till taknocken.
Kyrkan har rötter i 1200-talet, men har som så många andra gamla kyrkor brunnit, återuppbyggts och byggts ut och byggts om åtskilliga gånger sedan dess. Den senaste stora katastrofen inträffade 1941, då tyska trupper intog Riga och artilleriet satt kyrkan i brand. Det förklarar kyrkans spartanska inredningen idag, liksom högarna av fasaddetaljer i huggen sten utspridda över delar av kyrkogolvet. När jag ser bilder från andra världskriget känns det dock som ett under att kyrkan står här alls idag – för den var verkligen en ruin.
Så att betala för att se kyrkan invändigt kanske inte är värt 9 euro. Men de flesta betalar främst för att få åka upp i tornet. Så också jag – men för att nå hissen måste man först ta trappor tre våningar upp.
– På somrarna sträcker sig kön till hissen ofta ner för hela trappan berättar hissskötaren, som jag stör mitt i hans bokläsande denna fridfulla vinterdag – ett bra ex-
empel på fördelen med att resa i lågsäsong. Så far vi upp och jag kliver ut högt ovan de branta tegeltaken, som under natten täckts av snö som nu är på väg att glida av. Söderut, på en egen ö i Daugavafloden, reser sig tevetornet från Sovjettiden, betydligt närmre i samma riktning ser jag de fem mäktiga bågformade taken på Centralmarknadens hallar – ett givet vardagsbesök för många Riga-bor och en av stadens främsta turistattraktioner – mer om den sen.
ÅT VÄSTER BLICKAR jag ut över den breda floden och de allt fler skyskraporna på andra sidan – den med Swedbank-loggan känner man igen efter att den synts i åtskilliga teveprogram om svenska bankers roll i olika skandaler i de tre baltstaterna Estland, Lettland och Litauen.
Åt norr fylls blicken av stadens alla torn, framför allt domkyrkans robusta i rött tegel med vit stendekor och åt öster ser jag det halvcirkelformade parkområdet med sin slingrande kanal där förr stadens stadsmur reste sig, följd av stenstaden med alla vackra jugendhus. En perfekt första överblick när Lettlands huvudstad ska utforskas under en långhelg.
Jag tar hissen ner igen för en
Hantverksbutiken Tīnes gör en kulturgärning som håller så många traditionella stickmönster i gång – utbudet av vantar är helt fantastiskt och priserna attraktiva.
På Nationalmuseet visas enbart lettiska konstnärer och det är en fröjd att se många av dessa verk av konstnärer som få i Sverige hört talas om – som denna fina kaféscen från Paris målad av Jazeps Grosvalds.
lunch på Petergailis, en mysig finbistro intill kyrkan med en meny där Lettland möter Frankrike. Jag väljer confiterad anka med ugnsstekta rotfrukter och ett glas sydfranskt rött därtill.
Mycket i Gamla stan är inte så gammalt som man kan tro, på grund av världskrigens härjningar. Men det finns ändå gott om höjdare: Som Tris brali – Tre bröder – på Maza Pils iela. Huset med trappgavel är från 1400-talet och Rigas äldsta bostadshus. En kort promenad därifrån finns Zviedru Varti – Svenskporten, den enda bevarade av den forna ringmurens åtta stadsportar. Den anlades under Gustav II Adolfs tid då Riga nyss blivit svenskt – vilket staden förblev i 89 år. Från svensktiden står också det mäktiga runda kruttornet kvar nära Svenskporten och i ett av domkyrkans blyinfattade fönster syns den svenske kungen.
Rigas mest fotograferade hus är en rekonstruktion: Svarthuvudbrödernas hus och alla andra byggnader runt Stadshustorget förstördes under sovjetiska bombräder 1944 och revs 1948. Titta upp på den vackert smyckade fasaden så ser ni två årtal: 1334, då huset byggdes och 1999, då rekonstruktionen var färdig.
GAMLA STAN HAR gott om souvenirbutiker.
Men söker man resminnen av hög kvalitet ska man leta sig till någon av de fina hantverksbutikerna. En personlig favorit är
Tines:
– Alla våra stickade vantar och andra plagg är hemstickade av kvinnor landet
Ockupationsmuseet ligger precis intill Svarthuvudbrödernas hus. Utställningarna har nyligen förnyats och det har gjort dem ännu mer intressanta.
runt. En del producerar mycket och andra kanske bara gör ett par vantar per månad åt oss, berättar Elina Ozolina.
– Det finns hundratals traditionella stickmönster men även om man försöker dokumentera dem så försvinner många när de som stickar avlider. Vi märker dessutom att fler slutar sticka på grund av hög ålder än vad det tillkommer nya unga.
Det som gör Tines extra intressant är att man tagit det traditionella hantverket och skapat moderna plagg också – som koftorna där fickorna ser ut som mönstrade vantar. Och även om priserna i Lettland stiger snabbt är hemstickade plagg fortfarande rena fyndet.
– Speciellt i vår butik eftersom de flesta som säljer hemstickat i Lettland köper plaggen av oss, vilket gör att vi kan vara lite billigare.
NÅGOT KVARTER BORT ligger Sena Klets, butiken som många letter som vill ha en folkdräkt går till. Titta in och beundra hantverket – och köp kanske något vackert, för även de har tagit fram moderna plagg inspirerade av gamla traditioner.
Vill man både fika och shoppa är mitt tredje stopp helt rätt. Pienene, som betyder maskros, drivs av Sanita Buike, som satsat ännu mer på moderna plagg med traditionella rötter. Plus kafé där hon bland annat serverar ett urval lettiska viner:
– Den yngre generationen i vårt land är mer intresserad av datorer än hantverk, så ett kafé är ett bra sätt att locka hit folk, sä-
Gamla stan har gott om souvenirbutiker. Men söker man resminnen av hög kvalitet ska man leta sig till någon av de fina hantverksbutikerna
Museet Rigas Jugendstila Centrs är väldigt intressant. Missa inte det utsökta trapphuset vid museiingången.
Under 1900-talet har Riga erövrats och Lettland bytt härskare flera gånger: När nyårsklockorna ringde in 1900-talet var staden Tsarrysslands viktigaste hamn, pengarna flödade in och industrierna gick för fulla varv. Alla makalösa jugendhus i den multikulturella staden där letter, ryssar, tyskar och judar levde sida vid sida, byggdes under en period på knappt 40 år – från sent 1800-tal till första världskrigets utbrott.
1917 utbröt den ryska revolutionen och fick det ryska försvaret på östfronten att bryta samman. Tyskarna var snabba att erövra bland annat Lettland, där man började dra upp kolonialiseringsplaner.
När tyskarna hösten 1918 förlorade kriget utropades ett självständigt Lettland. Det räddade inte letterna från att dras in i inbördeskriget som rasade mellan röda och vita i Ryssland, så efter år av terror var självständigheten verklighet först 1921.
Rigas rikedomar från tsarväldet var då borta – industrierna hade ryssarna monterat ner och flyttat och rysk import och export tog andra vägar.
Självständigheten varade bara till 1940 då Sovjetunionen ockuperade Lettland efter att ha slutit en hemlig vänskapspakt med Tysklands nazister.
Pakten bröts 1941 av tyskarna och snart var de tillbaka i Lettland. En del letter började hoppas på ny självständighet, något tyskarna inte hade några planer på. Istället blev Riga och flera andra platser i Lettland skådeplats för en del av Förintelsen: Runt 70 000 judar mördades här innan krigslyckan vände för tyskarna och Sovjetunionen återerövrade Riga 1944.
Det dröjde inte länge förrän nästa terrorvåg drog i gång med avrättningar, brutala fängelsedomar och massdeportationer till arbetsläger i Sibirien, dit runt 60 000 letter sändes – många av dem för att aldrig återvända.
Det hemliga motståndet fortsatte i liten skala, men först med Östeuropas frigörelse och Sovjetunionens färd mot upplösning uppstod en chans till ny självständighet, något som krävde en del människooffer innan landet åter blev självständigt mot Sovjets vilja den 21 augusti 1991. Nu är Lettland medlem i både EU och Nato.
Deluxe stöd är tillverkat av keramiskt impregnerat tyg. Det har bättre värmeisolerande egenskaper än t.ex. bomull. Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De stöder när du är aktiv, t.ex. när du går, står eller tränar. Men kan också användas bara för sina värmeisolerande egenskaper när man sitter, ligger eller sover. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.
bra Mot
• stöd vid träning och fysisk aktivitet
• kan mildra smärta och artros
• bra mot stela och kalla leder
knästöd
30 cm långa.
Finns även i SVART färg. art.nr 400 pris 149 kr/st
Fotledsstöd
25 cm långa. Finns även i svart färg.
200
hand/ handledsstöd
18 cm långa.
Finns även i SVART färg. art.nr 800 pris 149 kr/st
Rätar upp dig och förbättrar din hållning. Motverkar gamnacke och slokande axlar. Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen. Bekväm, blir inte varm och klämmer inte under armarna. Vill du ha mer stöd så väljer du en mindre storlek. Materialet är stretch.
• bekväm, klämmer inte under armarna
• Motverkar gamnacke och slokande axlar
• rätar upp dig och förbättrar din hållning
Ett kombinerat rygg- och hållningsstöd. Midjebältet stöttar din rygg och skenorna rätar upp axlar och nacke. Perfekt när du ska gå, stå eller sitta. Det spänns fast i midjan. Bra om du behöver ett stöd för hela ryggen. Ryggdelen är 45 cm lång, 15-20 cm bred och med 2 stycken 35 cm långa plastskenor. 7 mm tjockt och väger endast 150-200 gram.
• kan lindra smärta
• Ger stöd när du går, står och sitter
• rätar upp din rygg, axlar och nacke
• Motverkar dålig hållning
endast 499 kr/st
Är du plattfotad eller har nedsjunket fotvalv?
Är dina vanliga inlägg krångliga eller obekväma?
Prova våra. Spänn bara fast dem där du behöver en höjning. Silikonkudden sköter resten. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Kuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband.
• höjer fotvalvet
• enkla att använda
• Fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.
endast 149 kr/par
ring vår ordertelefon: 026-91 000
Vårt ryggstöd ger ett extra stöd när du går, står eller sitter. Perfekt som tillfällig hjälp vid promenader, matlagning, träning eller sittande framför TV eller datorn m.m. Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Det gör den behagligare att använda än många andra modeller på marknaden. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre. Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet. Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.
• kan vara bra mot smärta
• Ger stöd när du går, står och sitter
• Motverkar dålig hållning
• Får plats under tröjan/jackan
Med massage-sulorna. Sulorna har piggar som masserar och stimulerar trampdynan. Perfekt för dig med okänsliga fötter. Kan användas för sig själv eller tillsammams med dina vanliga sulor. Finns i 2 storlekar som du enkelt klipper till för perfekt passform.
•
endast 299 kr/st endast 169 kr/par
• stabiliserar knän, fot- och handleder st
•
köp 2 par eller Fler och betala endast 149 kr/par
100% nöjd kundGaranti!
prova i 30 dagar utan köptvång. Vi skickar direkt till din brevlåda. Vi skickar alltid med en pappersfaktura med din vara. 1 års garanti. porto 30-49 kr tillkommer.
Betalning sker mot faktura. Kunden står för returportot. Vid skador som uppstått under perioden 1 år efter leveransdatum ersätts kunden med en likvärdig produkt. Vi reserverar oss för eventuella slutförsäljningar och tryckfel.
besök vår webbutik
moneodirect.se
På minnesplatsen över Förintelsens offer finns starka skildringar av naziårens fasor i Lettland.
Passa på att luncha på Centralmarknaden. En av favoriterna är Silkiites un Dillites som specialiserat sig just på sådan mat som säljs i många av salustånden här.
Ta sig hit: Flyg Stockholm–Riga tar en dryg timme. Air Baltic tar ofta ner mot 600 kr t o r om man nöjer sig med en liten kabinväska och 500 kr till med incheckat bagage. airbaltic.com.
ger hon och ler.
Den gnistrande skaren knastrar under mina fötter när jag korsar parkerna runt Gamla stan och passerar det 42 meter höga frihetsmonumentet från 1935, krönt av en stram kvinnofigur i brons tillverkad av den svenska konstsmeden Ragnar Myrsmeden.
Jag är på väg till Nationalmuseet. Här visas inga utländska storheter och det är en fröjd att bekanta sig med namn som skulptrisen Lea Davidova-Medene och målare som den ännu verksamme Imants Lancmanis eller Jazeps Grosvalds, Konrads Ubans och Karlis Padegs, verksamma under mellankrigsåren.
Om de är okända i stora delar av Europa så råder motsatsen när man kommer till Rigas spektakulära jugendarkitektur, där den främste arkitekten var Michail Eisenstein.
– Det finns runt 800 bevarade jugendhus i Riga, berättar min guide på Rigas Jugendstila Centrs. Trots sin litenhet är det kanske stadens mest intressanta museum, tack vare ingångsplanet där man får besöka en vacker återuppbyggd jugendlägenhet och källaren där man kan utforska hundratals hus och massor av arkitekter på interaktiva skärmar och dessutom konstruera sin egen jugendfasad, som när man ”byggt klart” kommer som en snygg färgutskrift.
– Att museilägenheten fått återskapas beror på Sovjettiden då alla stora lägenheter i Riga förvandlades till trångbodda enrummare där familjerna fick dela kök och badrum och i stort sett inte en rubel lades på renovering
och underhåll under 50 år.
Albert iela och Elizabetes iela är de bästa gatorna att börja på när man vill se jugendhus, men är man intresserad ser man dem över hela stan.
Nästa dag går jag till det omskakande museet och minnesplatsen över Förintelsens offer strax bortom Centralmarknaden. Intill reser sig Rigas enda Stalinskrapa, ett ikoniskt höghus som nu påminner om diktaturåren. En annan stark upplevelse är Ockupationsmuseet på Stadshustorget, 10 minuter bort. Det är nyligen ombyggt, nu mer nyanserat och därför klart intressantare och mer skrämmande än förr.
CENTRALMARKNADENS utomhusdel är öppen även vintertid men då är de fem stora inomhusmarknaderna skönare. De byggdes på 1920-talet och taken kommer från tyska zeppelinarhallar.
Tanterna i salustånden ser – med några undantag – lika sura ut som på Sovjettiden. Jag slår till på svart rågbröd innan jag studerar fiskstånden där fina filéer och rökta fiskar samsas med fisk så färsk att den fortfarande lever. Andra stånd säljer inlagda grönsaker, utländska delikatesser eller torkad frukt och nötter, köttavdelningen tar upp en hel egen hall och små trevliga serveringar tar över allt mer.
En härlig sådan är Silkiites un Dillites där man kan köpa allt från snittar med sill och lax, över populär fisksoppa till överdådiga fat med all god mat man ser i saluhallens kyldiskar. Bästa sättet att få smaka på Lettland. ●
Färjan Stockholm–Riga har upphört. Med båt är rutten Nynäshamn–Ventspils bästa alternativet. Därifrån är det 2,5 timmar till Riga med bil eller 3 med buss. www.stenaline.se
Bästa tiden: För en weekend med kultur, shopping, god mat och ett skönt hotell är Riga trevligt året runt och hotellpriserna klart lägre i lågsäsong.
Ta sig runt: Centrala Riga är inte större än att man kan gå överallt, men annars är spårvagnsnätet bra. En biljett med fria byten i 90 minuter kostar 1,50 euro. Taxi är klart billigare än hemma.
Bo: Neiburgs: Elegant hotell med dubbelrum från 1 243 kr exkl frukost. Jauniela 25/27, www.neiburgs.com
Wellton Riga Hotel & Spa: Modernt med bassäng och dubbelrum från 730 kr exkl frukost. Valnu iela 49, www.wellton.com
Hotel Gutenbergs: Snyggt hotell intill domkyrkan där den fina restaurangen överst är ett extra dragplåster. Dubbelrum från 850 kr inkl frukost. Doma Laukums 1, www.hotelgutenbergs.lv
Äta: Barents: Härlig fisk- och skaldjursrestaurang där en 11-rätters avsmakningsmeny går på 130 euro per person. Smilsu iela 3, www.barents.lv
Pētergailis: Lysande bistro. Skarnu iela 25, petergailis.com
Zivju Lete: Skaldjur och fisk till bra priser. Dzirnavu iela 41, www.zivjulete.lv
John: Elegant modern nordisk mat. Ausekla iela 22, a22hotel.com/dining
Kozy Eats: helt veganskt. Blaumana iela 34, www.kozyeats.com
Street Burgers: Bästa burgarna. Blaumana iela 10, streetburgers.lv
Mer info: www.latvia.travel/sv/huvudstaden-riga
www.liveriga.com
OM NI VARIT I TALLINN förut men det hunnit gå några år sedan sist så kommer ni slås av att det hänt så mycket.
I Estlands huvudstad tycks det enda läget vara full fart framåt – inklusive prisnivån, högst av de tre baltstaterna.
Gamla stan, med en av Europas finast bevarade stadsmurar, är så klart sig lik vare sig man strövar längs smala kullerstensgränder, shoppar i stånden på Rådhustorget eller njuter av vyerna från Domberget.
Men i dag får man leta länge för att hitta ett hus som inte är perfekt renoverat.
Utanför stadsmuren händer det desto mer. Senaste nya stadsdel värd ett besök är Noblessner där ett ubåtsvarv från tsartiden förvandlats till bostäder mixat med restauranger i toppklass (och priser därefter), fina affärer och upplevelser som det stora marinmuseet i en före detta sjöflygplanshangar och barnbarnens favorit – upptäckarverkstaden Proto, där det mesta sker i virtuella världar.
Först av Tallinns forna industriområden att genomgå en metamorfos var det centralt belägna Rotermannkvarteret där man trängt in nya snygga bostäder och kul affärer mellan gamla fabriksbyggnader och ett ännu äldre saltlager. Ett annat spännande och förr ruffigt område som snabbt förvandlas ligger väster om ringmuren: Telleskivi, idag fyllt av techföretag, trendiga butiker och prisvärda matställen. 2019 öppnade dessutom Stockholmsmuseet Fotografiska stor filial här. På vägen dit från Gamla stan passerar man den nya saluhallen – ett perfekt fikastopp.
Mer info: www.visitestonia.com/sv
DE FLESTA TURISTERNA i Vilnius rör sig i den förr muromgärdade stadskärnan med sina många vackra kyrkor, mix av slitet och fint rustat och en handfull riktiga sevärdheter – exempelvis det återuppbyggda Storfurstarnas palats, från vars torn man har en superb vy över stadens tinnar och torn.
Därifrån styrdes en gång ett rike som faktiskt var Europas största och sträckte sig ner till Svarta havet. Och det nya palatset imponerar; här har man inte sparat på något för att återskapa praktsalar från 1400-talet och framåt.
Men hela stadskärnan är fin och brukar pekas ut som en av Europas allra bäst bevarade barockstäder. I den östra änden av centrum, omgivet på tre sidor av den lilla floden Vilnia ligger stadsdelen Užupis som utropade ”självständighet” 1997 – ett konstprojekt med egen konstitution och en stor dos vänlig charm. Ta bara konstitutionens paragraf 3: ”Alla har rätt att dö men det är ingen plikt”. Stadsdelen är nu så poppis att många rika flyttat in och konstnärerna dragit vidare till kvarteren runt järnvägsstationen.
Som restaurangstad är Vilnius högklassig och dessutom billigast i den baltiska trion huvudstäder. Njut av modern litauisk mat – inspirerad av det nya skandinaviska köket, bra burgarhak eller på barer med litauisk mikrobryggeriöl.
Den som inte har höjdskräck bör sommartid ta chansen att se Vilnius riktigt från ovan. Ballongflygning är stort här och att se alla lyfta i kvällningen är läckert. Mer info: www.lithuania.travel/en/
När en människa avlider är det mycket som måste ombesörjas. Anhöriga ska underrättas, begravning planeras, den avlidnes räkningar betalas, bostaden tas om hand och bouppteckning upprättas mm, mm.
Oftast är det en nära anhörig eller annan närstående som tar hand om allt efter en avliden person men vem gör det om man dör helt ensam?
När en person som helt saknar anhöriga dör anmäls dödsfallet till bl.a. kommunens Socialförvaltning vars boutredare gör hembesök hos den avlidne för att leta efter eventuella kontakter med släktingar i form av brev, vykort eller annat som kan ge vägledning. Finns det över huvud taget ingen som kan ta hand om allt efter den avlidne är det kommunen som förvaltar dödsboet och även finansierar begravningen om dödsboet saknar tillgångar.
Inom tre månader efter dödsfallet skall bouppteckning förrättas. En bouppteckning är en uppteckning av den avlidnes tillgångar och skulder per dödsdagen. Om den avlidne var gift ska även den efterlevande makens tillgångar och skulder upptecknas. Bouppteckningen ska också innehålla uppgift om dödsbodelägare, eventuellt testamente och annat som kan ha betydelse för arvets fördelning t.ex. gåvor som den avlidne givit under sin livstid. En bouppteckning ska ges in till Skatteverket för registrering inom en månad efter förrättningen och senast fyra månader efter dödsfallet.
DÖDSBOFÖRVALTNINGEN
Det är viktigt att dödsboet tas om hand och förvaltas direkt efter dödsfallet. Räkningar ska betalas, bostad säljas, bolån lösas, prenumerationer, abonnemang och sociala medier avslutas osv. Även en sista deklaration och slutredovisning ska upprättas.
När dödsboet är färdigutrett och eventuellt testamente vunnit laga kraft skall arvet fördelas mellan arvingarna. Detta görs genom ett arvskifte som är ett skriftlig avtal mellan dödsbodelägarna om hur arvet ska fördelas dem emellan. Om den avlidne var gift eller sambo ska först en bodelning göras. Oftast görs bodelning och arvskifte i samma handling.
Om en person har upprättat ett testamente är det oerhört viktigt att testamentet i original återfinns efter det att personen avlidit. Därför måste ett testamente förvaras på ett tillförlitligt sätt. Tidigare förvarades många testamenten i bankfack, men då alltfler banker upphör med att hyra ut bankfack till sina kunder, måste andra förvaringssätt erbjudas.
I Göteborg finns ”Testamentsbanken” dit man kan skicka sitt testamente i original för förvaring och säkerställande av att det kommer i ”rätta händer” efter dödsfallet.
Familjens Jurist och många begravningsbyråer erbjuder också en säker förvaring av testamenten.
Har du testamenterat till förmån för en ideell organisationen erbjuder även dessa i allmänhet förvaring av ditt testamente.
Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Familjens Jurist i Stockholm – PS. Om man vill att en del av sin kvarlåtenskap ska gå till forskning måste man upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår handledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230.
Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.
Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm.
Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se
© Hjärt-Lungfonden. All rights reserved.
Chiliplantor gror bäst med rötterna i lite trängre utrymme. Chiliplantan är flerårig men övervintrar inte utomhus i svenskt klimat. Inomhus kan den däremot leva gott, bara den förses med 14-16 timmars extraljus per dygn under de mörka månaderna.
Gödsla med hönsgödsel. Har hög kvävehalt som gynnar tillväxten, framför allt under den tidiga tillväxtperioden. Blanda 1-2 matskedar hönspellets per liter jord.
Gillar du chili? Vill du odla? Då är det hög tid att stoppa ner de små fröna i jorden. De behöver gott om tid på sig för att ge frukt innan du kan skörda dem i höst.
TEXT: MARIANNE BRODDESSON
Med lite växtbelysning under den mörka årstiden kan du odla chili året om och ständigt ha tillgång till färsk chili. Nöjer du dig med att odla en gång om året räcker det gott och väl med tre till fyra plantor som du sår från frön nu. Välj gärna med olika smak och styrka och sätt dem i samma kruka.
Chili är inte bara kul att odla, den sägs vara bra för hälsan också; den sägs hämma inflammation och förebygga hjärtproblem, maten förbränns lättare om du äter chili. Den innehåller också både järn och magnesium, A- och C-vitamin. Men om du lider av magproblem som IBS gör du kanske klokt i att vara försiktig med chilin.
På Facebook finns en fröbytargrupp med drygt 2 700 medlemmar som vill byta fröer med varandra. Gå in på Facebook, gå med i gruppen Fröbyte-hållbar odling.
SÅ HÄR GÖR DU:
■ Chilin måste förodlas inomhus, så nu är det dags att så frön.
■ Plantera i näringsfattig såjord och i krukor/sålådor med god dränering. Jorden ska vara fuktig och inte torka ut.
■ Ställ på en varm och ljus plats. Med extra belysning får du bättre resultat.
■ Plantera om i större kruka allteftersom plantan växer, men inte i stor kruka med en gång. Chiliplantans rötter utvecklas bäst med visst motstånd.
■ Placera något svalare när plantan etablerat sig. 18 grader är optimalt.
Du kan ställa ut din chiliplanta när natttemperaturen är över 10 grader.
■ Vattna och ge näring regelbundet.
Den typiska spanska tapaspaprikan. Mild i smaken och ett utseende som påminner om grön paprika i miniformat –men se upp, var tionde sägs vara superhet. Stek dem i olivolja och strö på havssalt. Plockas omogna för att de inte ska bli för starka. Plantan producerar frukter hela säsongen om du skördar regelbundet. Ca 3 000 Scoville.
Medelstark, finns både som grön, orange och röd. Trivs bäst i ljust läge, gärna i direkt sol. Den gröna har en mer omogen smak än den röda som är sötare. Ger bra chilismak till grytor och såser utan allt för mycket hetta. Passar även bra att hacka ner i marinader och salsor. 30 000–50 000 Scoville.
En ganska liten men dekorativ planta och blir cirka 30–40 cm hög. Som namnet antyder kommer den ursprungligen från Bolivia. Frukterna är små och mångfärgade, Bladen ändrar också färg med åldern, från gröna blad till mörkt grönlila. Dekorativ som pryd -
En skala som används för att mäta den upplevda hettan i chili. Det är koncentrationen av ämnet capsaicin som avgör hur stark chilin upplevs. Wilbur Scoville uppfann Scoville-skalan år 1912. Styrkan sitter främst i fruktens fröfäste och mellanväggar – det är därför en chili som kan upplevas som hyfsat mild när du smakar en bit av spetsen men ger din gryta mer sting än planerat när du använder resten av frukten.
Bolivian Rainbow, en vacker och medelhet chilipepparsort. Frukterna blir ca 1 cm.
nadsväxt men de upprättväxande frukterna går att äta. Stark. Gott i sallad och salsa, torka eller lägg in i vinägerlag. 30 00050 000 Scoville.
4. Jalapeño
Medelstark till mycket stark. Beroende på hur mogen den är skiftar skalets färg från grön till röd. Den gröna är van ligast ute i handeln. Jalapeño är populär på pizzan, och i mexikansk matlagning, exempelvis i tacos eller en chili con carne. 2 500–8 000 Scoville.
5. Piri piri
En av de minsta chilisorterna, frukterna är små och starka. Använd varsamt, den är het till mycket het. Vanlig i portugisisk matlagning och populär krydda i den afrikanska maten. God i kryddiga grytor och såser. 50 000–175 000 Scoville.
6. Habanero
Klockformad och en av de starkaste chilisorterna. Den kräver lång odlingstid. Frukten finns som grön, orange och röd beroende på hur mogen den är. Känslig mot värme och förlorar snabbt sin smak om den kokas i en gryta. Gör sig därför bäst rå, i små doser, exempelvis hackad i en marinad eller som smaksättare i en fruktig salsa. 100 000–350 000 Scoville.
Här hittar du ett stort utbud och bra beskrivningar av de olika försorterna. Impecta.se
Runabergsfroer.se (stort utbud av ekologiska fröer)
Odla.nu
Gourmetgarage.se
Ortagarden.se
Wexthuset.se
Granngarden.se
Weibulls.se
Eller gå till mataffären och köp en sort du gillar. Pilla ut fröerna, låt dem torka. Tryck sedan ner i jorden – och vänta.
CHILI – 222 SORTER ATT ODLA OCH ÄTA (Bonnier Fakta) av Ewa Robild, Kerstin Rosengren Foto: Pernilla Bergdahl. Vi lottar ut tre exemplar av boken. Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/ tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Chili. Senast 22/4 vill vi ha ditt svar.
Din egen sköna stund!
Belöna dig själv med en lyxig stund! Med Allas får du inspirerande läsning om relationer, kärlek, lust, mode, skönhet och inredning. Dessutom läckra recept för vardag och fest, varje vecka!
Överraskar, engagerar och kommer nära!
Allers vill göra ditt liv enklare, roligare och mer intressant – med reportage, massor av kreativa idéer, inspiration för hem och trädgård, och goda recept, alltid testade i vårt provkök. Plus kluriga korsord för kryssälskaren!
Vi bjuder på livets goda!
Året Runt bjuder på livets goda! Allt från folkkära kändisar och berörande reportage till festliga bjudrätter, piffiga tips för din stil och ditt hem, allt om hälsan för mogna kvinnor och lagom kluriga kryss.
Sveriges största och gladaste veckotidning!
Hemmets veckotidning är Sveriges största och gladaste veckotidning. Fylld med de bästa korsorden, gripande reportage, spännande noveller och romaner, och recept för vardag och fest.
Nu ingår i din prenumeration! Läs din digitala tidning och ytterligare 1400 magasin - helt kostnadsfritt!
SVARSPOST
20656063
168 20
Pling ingår under din prenumerationsperiod. Tidningen tillhör Aller Media AB, som behandlar personuppgifter enligt integritetspolicy.se.
Du kan även få information om personuppgiftsbehandlingar genom att kontakta kundservice. Som kund får du information och erbjudandet via post, e-post och sms till de adresser/nummer du uppger. Vill du inte ta del av erbjudanden, kontakta kundservice: e-post kundservice@aller.se el. tel. 042-444 30 00. Erbjudandet gäller i 14 dagar, inom Sverige och endast kunder som inte har en pågående prenumeration. Med reservation för ev. felskrivningar.
När Marianne och Alf Sundqvist både dubbel- och trippelkollat skraplotten vågade de jubla. Marianne hade skrapat fram 100 000 kronor hemma vid köksbordet!
– Jag blev jätteglad, säger Marianne.
Marianne Sundqvist håller upp mobilen och visar stolt fotot.
– Titta, så här såg vinstlotten ut, säger Marianne.
Hon har sparat bilden som ett minne, och som ett bevis på att hon faktiskt skrapade fram 100 000 kronor den där vinterdagen.
En av månadens höjdpunkter är när Mariannes lott från Trippelskrapet kommer i brevlådan.
– Jag har prenumererat på lotten lika länge som vi varit PRO-medlemmar och det är länge, säger Marianne och berättar att hon sitter vid köksbordet och skrapar sin lott.
Den här gången var det väldigt många nollor i lotten och Marianne räknade dem flera gånger innan hon ropade på maken Alf.
– Jo, jag räknade också nollorna och kunde konstatera att Marianne hade sett rätt. Det var en vinstlott, skrattar han.
Marianne fyller i:
– Det var oväntat och jätteroligt. Vi blev nog lika glada båda två.
Den bleka vintersolens strålar letar sig in genom köksfönstret hemma hos Marianne, 83
och Alf, 87, i Kalix. Marianne, som under sitt yrkesverksamma liv utbildade sig till förskollärare i 50-årsåldern, blev medlem i PRO som nybliven pensionär. Hon och Alf har varit med på allt ifrån kafékvällar med underhållning till dans och gymnastik i PRO:s regi.
– Vi har en så driftig och bra ordförande i vår förening, berömmer Alf.
Tidigare gillade paret också att resa, de åkte bland annat till Kanarieöarna, Grekland och Turkiet. Men nu trivs de bäst hemma i lägenheten eller i sommarstugan.
Marianne tycker om att påta i trädgården och i sommar ska det planteras nya blomster. Vinstslanten blir också en fin buffert att ha för oförutsedda utgifter.
– Men en ny tv har vi unnat oss, vi gillar att följa alla skidtävlingar och hoppas att vi får glädja oss åt lite vinster där också. ●
PRO bedriver sedan många år ett eget rikslotteri, för att stärka finansieringen av verksamheten i hela organisationen.
Trippelskrapet är en klassisk skraplott. Skrapa fram tre lika och det ger dig vinst. Du har chans att vinna upp till 3 miljoner kr! Överskottet går oavkortat till PRO.
Lottförsäljningen från Trippelskrapet har sedan lotteriets start levererat drygt 155 miljoner kronor till PRO:s verksamhet, vilket i snitt motsvarar närmare 12 miljoner kronor in i organisationen varje år. Cirka hälften får föreningarna och distrikten, den resterande summan går till riksorganisationen. För 2021 blev överskottet från lotteriet hela 14 miljoner kr.
För varje Trippelskraplott som säljs i organisationen får föreningen och distrikten dela på 11 kronor, grundfördelningen är tre kronor till distriktet och åtta kronor till föreningen.
En viktig grupp är de runt 20 000 personer som prenumererar på lotterna. De
får varje månad hem ett lottpaket med 8–16 lotter. En väsentlig andel av dem är inte medlemmar i PRO, men vill ändå stödja organisationen på detta sätt. Som medlem kan man bli uppringd och erbjuden att köpa lotter, eftersom den stora prenumerantbasen ändå består av PRO-medlemmar. Lotterna säljs också hos ATG-ombud.
Försäljningen i alla kanaler gynnar även försäljningen av styckelotter inom PRO, eftersom vinstlotter ofta byts in mot nya lotter hos de lokala PRO-föreningarna.
TRIPPELSKRAPETS VINSTPLAN har två roliga nyheter i år – den högsta vinsten har höjts till upp till 3 miljoner kr och det finns också chans att vinna 10 000 kr i månaden i ett helt år. Totalt är det sammanlagda värdet av vinsterna drygt 60 miljoner kronor, fördelat på drygt 1,5 miljoner vinster varje år och var fjärde lott i snitt är en vinstlott. Vid vinst löser du in vinster upp till 1 000 kr hos din lokala för-
ening eller närmaste ATG-ombud. Vid högre vinster kontaktar du Trippelskrapets kundservice för mer information.
Med överskottet från Trippelskrapet kan PRO bland annat lyfta och driva opinion kring frågor som är viktiga för pensionärer, och utveckla verksamheten för medlemmarna med fler resor, spännande studiecirklar och bättre friskvård.
Vem äger Trippelskrapet?
Det gör PRO men driften sköts av Nordic Lottery, ett dotterbolag till A-lotterierna.
Varifrån kommer pengarna till PRO:s verksamhet?
Försäljning av Trippelskrapet, medlemsavgifter och intäkter från försäljningen av annonser i PROpensionären är de tre ben som PRO främst står på ekonomiskt. Om du vill köpa lotter är webbadressen www.trippelskrapet.se eller kontakta Trippelskrapets kundservice på tel 08–4000 5000.
15 600 sålda lotter under 2022. För fjärde året i rad toppar PRO Kopparberg listan över de PRO-föreningar som säljer mest Trippelskraplotter i Sverige. Och gotländska PRO Hangvar-Hall sålde flest lotter per medlem. Vad är hemligheten bakom framgångarna?
TEXT: MARIANNE BRODDESSON
Vi är bra på att prata, säger Bengan Andersson som ansvarar för försäljningen i PRO Kopparberg, och folk är duktiga på att köpa.
Men riktigt så enkelt som Bengan Andersson säger, är det nog inte. Det krävs något mer än bara snack.
För det visar sig att PRO:arna Bengan Andersson och Åke Forsberg tar säljarjobbet på stort allvar. Nästan ett heltidsjobb, de ägnar många timmar dagligen åt att sälja skraplotter.
– Nästan varje dag mellan 9 och 12 sitter jag utanför stormarknaden Lådan och säljer, berättar Bengan. Sedan går jag hem och äter lunch och det händer oftast att jag går tillbaka till Lådan ett par timmar till på eftermiddagen och fortsätter att sälja. Det är roligare att vara ute och träffa folk än att sitta hemma vid
köksbordet, konstaterar han.
Men redan vid åttatiden på morgonen när Ica Kopparhallen öppnar börjar Bengan Anderssons dag. Då är han där och säljer lotter i en dryg timme tills Åke Forsberg tar över försäljningen så att Bengan kan åka vidare till Lådan.
Andra bra tillfällen att sälja lotter är på månadsmötena. PRO:aren Benny Colin som har en loppis i Kopparberg säljer också en hel del. Till deras försäljningsframgångar ska läggas den årliga Kopparbergs marknad på hösten som är ett ypperligt ställe att sälja lotter.
– Vi sålde 3 000 lotter den helgen, säger Bengan Anderson glatt.
Men Bengan Andersson – som berättar med viss självironi att han har smeknamnet Niten i stan, det blir ju många nitlotter dragna trots allt – tycker att vinsterna är för få.
– I år tror jag att vi har fått sålt en vinstlott på 25 000 kronor, två på 10 0000 kronor och två på 500 kronor och nu har jag hört att man ska höja storvinsten från en miljon kronor till tre miljoner. Det gillar han inte.
– Det är ju roligare för fler pensionärer att vinna 1 000 kronor eller 10 000 kronor än att en person ska få en storvinst, tycker Bengan Andersson.
I alla år har Gotland varit det distrikt som har sålt flest trippelskraplotter per medlem – nästan 6,5 lotter per medlem, berättar Johnny Löfstrand som är ansvarig för Trippelskrapet inom PRO.
Men rekordet bland de gotländska föreningarna har PRO Hangvar-Hall i Lärbro, 3,5 mil norr om Visby.
Under 2022 sålde föreningen, som
bara har 79 medlemmar, 2 000 lotter, det vill säga drygt 25 lotter per medlem.
Bakom försäljningsframgången finns två eldsjälar, Mary Andersson och Eivor Pettersson, båda ledamöter i föreningsstyrelsen.
Mary Andersson berättar om varför det går så bra för dem att sälja lotter:
– Vi har några medlemmar som prenumererar och får åtta lotter per månad, men sedan har jag alltid ett gäng lotter med mig vart jag än går. Vi säljer alltid lotter på alla utearrangemang, som Hemsedagen eller i samband med julskyltningen. Sedan har vi medlemmar som kommer och köper PRO-lotter för att ge bort som present eller till jul.
Men den viktigaste framgångsfaktorn menar Mary Andersson att de alltid går tillsammans två och två och säljer lotter, då är det både roligare och lättare att få lotter sålda.
Mary Andersson berättar att hennes egen familj tycker att det är roligt att köpa lotter så hon har alltid med sig en bunt när de träffas.
– En gång vann pappan till ett av mina barnbarn 25 000 kronor, det var en kul överraskning! ●
– Att sälja två lotter per PRO-medlem varje år är ett mått som är lätt att kommunicera ut till föreningarna, säger Johnny Löfstrand. Att säga att vi ska öka från 460 000 till 600 000 sålda lotter kan kännas oöverstigligt men att föreslå två lotter per medlem accepteras och bryter ner det till en klart uppnåelig nivå. 2022 sålde vi i snitt 1,77 per medlem. Det går framåt!
Hemtrevliga äldreboenden med god vård och omsorg samt ett varmt bemötande. Hos Forenede Care får du fortsätta vara dig själv hela livet. Välkommen till det familjeägda vårdoch omsorgsföretaget sedan 1998.
Omsorg som gör skillnad
www.forenedecare.se
HAPPY
1970-tal, Rörstrand. Fyra tekoppar hade ett utrop på 800 kr hos Helsing borgs auktionskammare, klubbades för 7 604 kr.
29954kr
BUKETT
Från Upsala-Ekeby/Gefle med dekor av Ellen Mortensen. Tillverkades 1959. Finns även med fat. En kopp hade ett utrop på en krona hos Tradera för ett år sedan, slutbudet blev 31 733 kr. Några veckor senare klubbades ännu en Pärlhyacint, då för 16 080 kr. Hos auktionshuset Thelin & Johansson hade två Pärlhyacint koppar ett utrop på 1 000 kr, de såldes för 53 000 kr förra våren. Fatet till koppen säljs ibland separat för 2 000–3 000 kr.
53000kr
Det är hög tid att kolla igenom dina gamla kaffe- och tekoppar. En del är nämligen guld värda idag. Marknaden har bildligt talat exploderat – en enda kopp från 1950/60-tal klubbades för över 90 000 kr i höstas.
TEXT: LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET.COM, TRADERA
För tre år sedan skrev jag här i PROpensionären om serviser och att en del av dem gick upp i pris. Då var det mer rustika koppar från 1960/70-tal som plötsligt gick från några hundralappar upp till 20 000 kronor. Främst var det Koralli från Arabia och Tahiti av Stig Lindberg för Gustavsberg. De är fortfarande populära och gårför höga summor på auktioner.
Men så förra året rusade andra kaffeoch tekoppar upp i pris. Lite tunnare, lite mer vardagliga och ibland till och med naggade.
I april klubbades två Pärlhyacint-koppar utan fat för 53 000 kronor hos Oskarshamns auktionsverk. De var värderade
till 1 000 kr. Joacim Andersson, värderare hos Thelin & Johansson, berättar att det värmer i hjärtat när kopparna går högt.
DE SOM LÄMNAR IN kaffekopparna till honom är nämligen ofta äldre kvinnor med dålig pension. Under hösten 2022 gick ytterligare två Pärlhyacint för 20 168 kronor respektive 16 022 kronor, men då var utropen 10 000 kronor. De höga priserna hade blivit en snackis i retrokretsar. Till och med affärstidningen Dagens Industri rapporterade om det.
Men det var inte bara auktionshusen som märkte av ett uppsving. Det var främst på Tradera som kopparna gick högt. Koppar som Furuvik, Delila och
PYNTA
Kopp av Stig Lindberg för Gustavsberg, ingick i en servis som tillverkades mellan 1962 och 1965. Brukar klubbas för mellan 1 000 och 2 000 kr på Tradera. Går dock lite högre när den kommer ut hos auktionshus, i maj gick tolv koppar med fat för 28 062 kr hos Stockholms auktionsverk Malmö.
ARABIA KOPP
Även en del av kopparna från finska Arabia är heta samlarobjekt. Speciellt de som är rustika. Här tolv koppar av Raija Uosikkinen, 1960-tal. Utrop 1 000 kr hos Stockholm auktionsverk Globen, sålda för 24 501 kr.
KORALLI
Rustika serviser från 1960/70/80tal gick plötsligt upp i pris för tre år sedan. Arabias Koralli var en av dem. Fem tekoppar klubbades för 16 005 kr, utropet var 800 kr hos auktionshuset Kolonn. Även kaffekopparna steg ordentligt. Intresset har mattats något nu, i november klubbades sex kaffekoppar med fat och assietter för 8 000 kr på Tradera.
SOLROS GUL
VIVA
Kopp från Rörstrand. Okänd dekorformgivare. 1970-tal. Utropet på Tradera var 99 kr, klubbades för
18 500 kr. Någon månad senare gick ytterligare en Viva med en assiett, priset stannade då på 20 499 kr.
18500kr
POLKA
Kopp från Rörstrand, 1960-tal. Brukar klubbas för mellan 2 000 och 3 000 kr på Tradera. Syns sällan på auktion.
93 446 kr
ROSAMUNDA
Har varit höstens kopp prismässigt sett. En kopp med fat klubbades för 93 446 kr hos Tradera. Likadana koppar har även sålts för 76 499 kr och 73 693 kr. Ett fat gick för 7 200 kr i november. Drygt två år tidigare gick ett par Rosamunda kaffekoppar för 1 800 kr hos Dalarnas auktionsbyrå. Snacka om prisuppgång! Från Upsala-Ekeby/Gefle, dekoren är ovanlig och ska bara ha tillverkats under 1964. Mönsterdesigner okänd.
Från Upsala-Ekeby/Gefle, med mönster av Lillemor Mannerheim. Tillverkades mellan 1957 och 1964, kom även i rött, både som kaffe- och tekopp. I november såldes sex gula Solros-tekoppar med fat och assiett för 12 000 kr hos Gomér & Andersson. Samma månad gick en Solros kaffekopp för 1 830 kr hos Tradera. Den röda varianten är mer sällsynt och därmed dyrare, mellan 5 000 och 9 000 kr för en kopp.
35501kr
IRIS
Dekor av Berit Ternell för Upsala-Ekeby/Gefle, tillverkades mellan 1962 och 1964. Här sex koppar med, utrop 3 000 kr, sålda för 14 138 kr hos auktionshuset Kolonn.
Från Upsala-Ekeby/Gefle, dekordesigner okänd. Kom 1960 och finns även i en gul version. Utrop 50 kr hos Tradera i april, såld för 28 499 kr.
KING
Tillverkades hos Rörstrand mellan 1964-1965. Utrop 599 kr på
Tradera, klubbades för 30 388 kr. Några veckor senare såldes ännu en Kingkopp, men då även med en assiett. Den gick för 35 501 kr.
En servis av Marianne Westman för Rörstrand. Mönstret kom på två olika modeller av koppar, dels RH (den med knycken), och DM (den raka koppen). Lanserades 1956 och tillverkades fram till 1967. DM-modellen går något dyrare. Under hösten har den klubbats för dryga 3 000 kr på Tradera. Sex koppar av RH modellen såldes för 3 000 kr hos Lysekils auktionsbyrå i november. Utropet var 1 500 kr.
DAISY
Sällsynt kopp från Upsala-Ekeby/ Gefle. Mönster av Helmer Ringström. Ska ha tillverkats mellan 1963 och 1966. Ett par gick för 19 517 kr hos Thelin & Johansson i januari.
BERSÅ
Är en av Stig Lindbergs mest omtyckta serviser för Gustavsberg. Tillverkades mellan 1960 och 1974. Återupptogs i produktion igen år 2005. Finns många olika delar, koppar, tallrikar, karotter, uppläggningsfat med mera. De gamla kopparna går dock betydligt dyrare än de nya. Här elva koppar med fat och en gräddkanna, utrop 3 000 kr, sålda för 13 600 kr i höstas hos Crafoord auktioner i Lund.
TAHITI
En Stig Lindberg-servis från Gustavsberg, finns både som kaffe- och tekopp. Den producerades bara mellan 1970 och 1973, på grund av alla färgerna blev den för dyr att tillverka. De senaste åren har priset ökat ordentligt. Den går bättre hos auktionshusen än hos Tradera. För ett år sedan hade fem tekoppar ett utrop på 5 000 kr hos Stockholms auktionsverk Malmö, de klubbades för 26 000 kr. Här åtta koppar med fat + tre fat, en sockerskål, en gräddkanna. Utrop 10 000 kr, sålda för 26 806 kr för ett år sedan hos Stockholm auktionsverk Globen.
Bonbon från Upsala-Ekeby/Gefle såldes för osannolika summor, runt 60 000 kronor för en enda kopp förra våren. Likaså Fructus och King från Rörstrand. Trenden fortsatte under hösten och i oktober gick kopparna Rosamunda och Styvmorsviol från Upsala-Ekeby/Gefle för dryga 90 000 och 70 000 kronor styck.
ANTIK- OCH RETROEXPERTEN och författaren Magnus Palm är inte förvånad.
– Det kan tyckas vara dyrt, men i ett längre perspektiv kan det vara det fullt rimliga priser. Det svenska servisporslinet är en mönsterskatt som länge varit undervärderad, säger han.
Magnus Palm som även grundat tidningen Retro är en av de experter som kommenterat rekordpriserna.
– Redan till Stockholmsutställningen
1897 gjorde Gunnar Wennerberg en kopp med mönster som hette Gullviva. Det var startskottet. Men det var under 1950/60-tal som det tog fart på allvar. Det kom ständigt koppar med nya dekorer och mönster.
En del av kopparna som till exempel Delila från Gefle Upsala-Ekeby tillverkades bara en kort tid, och en del mönster hann inte ens komma med i katalogerna, berättar Magnus Palm.
Redan 2012 gjorde han i tidningen Retro en stor guide över AU-modellen från Gefle, en modell som under tjugo år fick hela 138 olika dekorer. Flera av dessa är idag hårdvaluta på nätauktioner. Men då kunde ingen ana vad som skulle hända.
– Jag har själv haft en retro-butik, och då köpte jag in två Delila koppar för 350 kronor styck.
Så heter boken som satt fart på försäljningen av svenska retrokoppar i Asien. Det är en vacker och härlig bok av Su-Ni Hsieh som flyttade till Sverige 2013 från Taiwan. I Taiwan har den sålts i 5 000 exemplar och kanske kommer den att ges ut även i Kina. Att inget svenskt förlag gett ut den är märkligt!
SOL
Rörstrand, troligen 1960-tal. Mycket sällsynt på auktion. I somras såldes en för 4 104 kr hos Tradera. I november gick en för 3 250 kr.
Några svenska samlare hörde sedan av sig och ville köpa. Så jag sålde dem vidare för 750 kronor styck. Det var så sent som 2019.
Och nu tre år senare har just koppen Delila klubbats för 50 000 kronor. Är du förvånad?
servisporslin och det har länge
PICKNICK
Är nog den största succéen för Marianne Westman, både på hemmaplan och utomlands. Den var i produktion hos Rörstrand mellan 1956 och 1969, men den hade fått ligga två år på kontoret innan den började tillverkas. Ledningen var tveksam. Sedan flera år tillbaka är den riktigt het hos retrosamlare. Fyra frukostkoppar med två kannor och två sockerskålar, hade ett utrop på 4 000 kr, men såldes för 13 133 kr hos Crafoord auktioner i Lund.
ÄNGLAFIA
BONBON Formgiven Marianne Westman för Rörstrand. Kom 1958. Här är tre koppar utan fat, klubbades i somras för 38 388 kr på Tradera.
82300kr
Härlig kopp av Margareta Hennix för Gustavsberg, tillverkning 1972-1974. Brukar klubbas för mellan 1 000 och 2 500 kr hos Tradera.
FURUVIK
En kopp från Upsala-Ekeby/Gefle, som slog rekord på rekord förra året. Döpt efter djurparken Furuvik utanför Gävle. Mönster av Berit Ternell. Ingick i en hel servis. Tillverkades mellan 1960 och 1962. Klubbades för dryga 21 000 kr, 37 000 kr och 50 000 kr hos Tradera i början av 2022. I augusti såldes ytterligare en för 41 388 kr och ett par för 82 300 kr. Nu har priserna svalnat något. Ett par Furuvik gick för 20 179 kr i januari hos Crafoord Sthlm, utropet var 15 000 kr.
FLORA
En av höstens prisraketer. Började på en krona och slutade på 31 499 kr hos Tradera i oktober. Några andra koppar har även gått för 20 000 kr styck. I julas klubbades ett par Flora för 30 000 kr hos Halmstads auktionskammare. Från Upsala-Ekeby/Gefle. Mönsterdesigner okänd.
49000kr
MY GARDEN
Modell RH och mönster av Marianne Westman för Rörstrand. Är eftertraktad. Tre koppar och två fat klubbades för 19 388 kr på Tradera i december.
En kopp med mönster av Berit Ternell för Upsala-Ekeby/Gefle från 1959, känns lika modern nu som då. Syns sällan på auktion. Utrop en krona på Tradera i oktober,
LILLEMOR
Koppmodell av Arthur Percy för Upsala-Ekeby/Gefle, dekor av Lillemor Mannerheim. Lillemor var i produktion mellan 1951 och 1964. Utrop 200 kr för fyra stycken hos Tradera förra året, sålda för 14 722 kr. Lillemor kom i både rött, grått och blått. Magnus Palm.
DELILA
En rekordkopp som ”upptäckts” under senare år, tillverkades hos
Upsala-Ekeby/Gefle 1962. För ett år sedan såldes en kopp för dryga 49 000 kr hos Tradera. I augusti klubbades sex Delila-koppar för 270 000 kr. Dekordesigner okänd. Separata fat är också eftertraktade och går för runt 5 000 kr. Antikexperten Magnus Palm hade köpt två Delila för 350 kr/styck under 2010-talet. 2019 sålde han dem för 750 kr/styck. Han kunde inte ana att de skulle gå upp till nästan 50 000 kr bara några år senare.
– Nej, egentligen inte. När jag hade min affär kom det in personer från Asien som jag förstod körde live-auktion via mobilen till köpare i Kina, Taiwan, Sydkorea och Japan inne i min butik. De köpte till ett pris från mig och sålde sedan vidare betydligt dyrare. Tre till fem gånger över mitt pris.
Enligt Magnus Palm är det handlare i Asien, och handlare i Sverige med kontakter i Asien, som köper de dyraste retrokopparna. Det stämmer väl överens med försäljningssiffror från Tradera. Nio av de tio dyraste kopparna som någonsin sålts
på Tradera har klubbats efter den första maj förra året. Sju av dessa köp har gått till Kina, en till Köpenhamn och två inom Sverige.
Men hur kan svenska retrokoppar, ibland med nagg, bli hårdvaluta i Asien?
– Svensk design har hög status där. Redan 1959 var Stig Lindberg i Japan på en lång rundresa för att knyta kontakter och ställa ut sin keramik. Lisa Larson har också haft uppskattade utställningar i Japan. Det finns något i den svenska mentaliteten som går bra ihop med det japanska och som visar sig i form och design. Sedan
har det spridit sig till Sydkorea, Kina och Taiwan. Och i och med internet så har marknaden blivit global. Det finns också en fantastisk bok, Vill du fika? som kom ut i Taiwan för några år sedan och som visar upp och berättar om svenska serviser på ett inspirerande sätt, berättar Magnus Palm.
Under de senaste åren har hans eget intresse för retrokoppar svalnat något. Men han skulle gärna se den definitiva utställningen om den svenska kaffekoppen.
– Finns det något svenskare? Folk från hela världen skulle vallfärda till Nationalmuseum, skrattar han. ●
Tekopp från Upsala-Ekeby/Gefle, modell E som var formgiven av Sven Erik Skawonius och användes mellan 1957-1965. Finns både som te- och kaffekopp. Själva mönsterdekoren är dock av Ellen Mortensen, handmålad kopp. Dekoren ska ha använts under 1960. Utrop 100 kr på Tradera i oktober, såld för 71 499 kr efter 140 bud.
JULIANA
Åtta kaffekoppar Juliana med fat hade ett utrop på 800 kr hos Thelin & Johansson, de klubbades för 12 888 kr. Juliana som var i produktion mellan 1971 och 1977 är formgiven av Margareta Hennix för Gustavsberg. Hon har gjort flera koppar som har fått en ordentlig revival och går rätt dyrt.
BORO
En tekopp ur en servis som Stig Lindberg/Gustavsberg gjorde för HSB under 1960-tal. HSB ägde hustillverkaren Borohus i Småland. Anställda fick koppen i julklapp, den delades även ut till köpare av HSB-lägenheter. Den har klubbats för över 7 000 kr hos Tradera, men prisbilden har gått ner just nu. I julas såldes en för dryga 3 000 kr.
TROPIK
En älskad kopp från Upsala-Ekeby/Gefle. Själva modellen är AU och formgiven av Arthur Percy 1951 och tillverkades fram till 1971. Mönstret är typiskt för 1940-talet med blommor i ljusa färger. Men mönstret är faktiskt från 1954 av Lillemor Mannerheim. Tropik kom med både gul rand, och röd och blå. Dekoren finns även på assietter och vaser. En tekopp Tropik gul klubbades i januari för
3 053 kr hos Tradera. I juni gick en kopp för 2 622 kr hos Gomér & Andersson, utropet var 500 kr. Dessa tre klubbades för 4 700 kr hos Stockholms auktionsverk Globen, utropet var 3 000 kr.
ett ordentligt uppsving är Grön Anna, Rörstrand. Den kom redan under slutet av 1800-talet, och har sedan kommit tillbaka då och då. Senast den var storsäljande var under 1970-talet. Nu är den i ropet igen. Det märks på andrahandsmarknaden där priset på såväl tallrikar som koppar stiger sakta men säkert.
PRUNUS
En Stig Lindberg-kopp för Gustavsberg med ett välkänt mönster från början av 1960-talet. Här en chokladkopp, de var ännu större än tekopparna, och är idag extra eftertraktade. Gäller alla serviser. Utrop en krona, såld för 4 049 kr hos Tradera.
KROKUS
En servis från Arabia, var i produktion mellan 1978 och 1979. Dekor av Esteri Tomula som hämtade inspiration från den finländska faunan. Sex kaffekoppar med fat i serien Krokus, utrop 800 kr, klubbades för 4 358 kr i juli hos auktionshuset Kolonn. 14 delar Krokus, varav åtta koppar med fat såldes för 15 484 kr hos Thelin & Johansson för drygt ett år sedan. På Tradera går en kopp för omkring 500 kr.
EEZYFLOW - PATENTERAD
Gjuts i specialtillverkade formverktyg Inställbar i höjdled
BEKVÄM ÄVEN SOM
• Stödkrage Stödjande/Avlastande
utan mottryck
• Resekrage
Mer utvilad utan nackspärr/ muntorrhet
EEZYFLOW SOVKRAGE - Utvecklad för denna optimala sovposition som ger friare luftvägar genom att skonsamt hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Vakna mer utvilad utan muntorrhet.
Prova hur tungt det känns att andas med huvudet framåtböjt istället för bakåtböjt. Pröva igen med huvudet bakåtböjt, även i sängläge, på sidan, nu helt avslappnad. Känn det friare luftflödet. Eezyflow hjälper dig att sova i denna position liknande framstupa (stabilt) sidoläge.
• Mjuk, fjäderlätt och luftig
• Tryckavlastande skum
• Skönt stöd för hakan
• Formas av kroppsvärmen
• Hudvänlig
• Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå
• 100 % ekologisk bomull
EEZYFLOW SOVKRAGE
• CE-märkt medicinteknisk produkt
• Tillverkning i Sverige & Danmark
• Finns även i hjälpmedelsbutiker
08 636 50 30
www.eezyflow.com ®
På gården Näs i Småland får en liten flicka i början av 1900-talet höra sitt livs första saga. Orden blir till magi och det sätter hennes barnasjäl i en gungning, som aldrig riktigt avstannar. När flickan, som heter Astrid, växer upp fortsätter hon att skriva för att roa barnet hon en gång var. Hennes ord kommer att göra stora avtryck hos människor över hela världen. Och allting tog sin början i det första mötet med sagans värld.
I den nya utställningen ”Astrid Lindgren och sagans kraft” får du lära känna Sveriges största barnboksförfattare, men också komma nära personen hon var utanför rampljuset.
Höstens smakfulla resor till Italien har blivit en ögonöppnare för många. Förutom god mat och utsökt dryck innehåller livets goda även vackra vyer, kulturhistoria och fina upplevelser. Välkommen med oss på en smakfull och minnesvärd resa! .
Vinresa till Piemonte med Barolo och Alba
Välkommen på en vin- och matresa till Piemonte – landet vid bergets fot. Italienska kökets högborg, de mest prestigefyllda vingårdarnas säte och tryffelns rike. Vingårdarnas böljande kullar breder ut sig utanför ditt fönster. Här gör vi intressanta vingårdsbesök, provar Italiens kanske mest kända viner och är med på tryffeljakt. Vi bor fem nätter i Barolo och avslutar med två nätter i Alba, känt för sin vita tryffel. Färdledare är Stefan Maurbakken.
Avresa från Stockholm och Köpenhamn
19/10 • 8 dagar • Pris från 19 995 kr
Vin, mat och trädgårdar i finsmakarnas Italien
Följ med på en unik resa med smak och guldkant där vi besöker de mest intressanta vinodlarna, äter fina måltider i gott sällskap och får exklusivt tillträde till flera av de vackraste privata trädgårdarna och villorna i ett skönt landskap. Under resan frossar vi i konst och kulturskatter i Orvieto, Siena, Arezzo & Abbazia di Monte Oliveto Maggiore. Vi bor två nätter i Castello di Gargonza och tre nätter på vingården Fattoria del Colle. Ciceron är John Werich.
Avresa från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn
10/9 • 6 dagar • Pris från 21 990 kr
Webbpris BUSS + BÅT T/R + UNDERHÅLLNING 130:–
Ordinarie pris 160:–
LILLSEMESTER HOTELL POMMERN I MARIEHAMN
prisexempel 1008:–/person
I paketet ingår person- och bilbiljett t/r med M/S Eckerö, del i dubbelrum på Hotell Pommern, frukost, 3 rätters skärgårdsmeny.
Njut av drygt fyra härliga timmar tur och retur över Ålands hav. Koppla av med trevlig underhållning och handla förmånligt ombord. Vi dukar upp vårt stora påskbord 31/3–10/4.
Webbpris PÅSKBORD 320:–
Ordinarie pris 340:–
www.eckerolinjen.se • Tel. 0175-258 00 • Öppet alla dagar
Rekonditionerade, fd företagsleasade, datorer och mobiler erbjuds till bra priser. Dessutom minst 1 års garanti och support – 2 år om du betalar med PRO Mastercard! Beställ via PROmervärde.se
Köp 4 däck betala för 3
Gäller däck från BF Goodrich samt Tigar under perioden 1–31 mars 2023. Beställ via PROmervärde.se
Du hittar din närmaste hållplats på www.eckerolinjen.se/anslutningsbussar
Att köpa resor och evenemangsbiljetter är alltid lika spännande, men det kan också vara lite vanskligt då det ofta ska göras så långt i förväg. Så mycket kan hända innan det är dags. Därför ingår det generösa försäkringar som skyddar mot oväntade händelser, exempelvis när du betalar en resa eller evenemang med PRO Mastercard, läs mer på promervarde.se/mastercard
Se därför till att ha PRO Mastercard redo för vårens och sommarens resor och upplevelser – så slipper de kanske bli allt för äventyrliga.
Effektiv ränta är 14,41 % vid betalning med e-faktura (18,72 % med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr återbetalt under 1 år (2023-03-01).
Låg vikt
Kompakt & smidig
Ta med i egen bil
Ta med på flyget
Lång körsträcka
Få friheten tillbaka med en hopfällbar elrullstol!
Eloflex gör det möjligt att leva ett aktivt liv med promenader, resor och utflykter. Ta med den i en vanlig personbil och på flygresan. Med en lång körsträcka på 30 km kan du vara igång hela dagen.
Provkör Eloflex: besök www.eloflex.se eller ring 010-18 33 100 för att hitta din närmaste återförsäljare.
” ”Så enkel att ta på, mjuk och behaglig. Snabb leverans, kommer köpa fler par” - Maud
” ”Så enkel att ta på, mjuk och behaglig.
” ”Jättebra strumpor, kan nästan inte vara utan dem. Lagom stöd för mina ben och lätta att ta på.” -Linnea
Prova våra EXTRA mjuka stödstrumpor som hjälper mot svullnader, åderbråck, kryp i benen, trötta ben mm. 61% bomull, 32% polyamid och 7% elastan.
99:- / par FRAKTFRITT * (ord. pris 148kr)
Gå in på www.rsprodukter.se och beställ!
Använd kod: P99
Eller fyll i kupongen och skicka in – portot är redan betalt!
Du kan också ringa: 0247-23532 så hjälper vi dig.
*Gäller endast nya kunder, obegränsat antal strumpor, en gång, tom 25/4
Namn:
E-post:
Adress:
Svarspost 20671625 793 20 Siljansnäs
Mobil/Tel:
JA TACK! Jag beställer de mjuka stödstrumporna för endast 99 kr/par inkl frakt. Om jag inte är 100 % nöjd kan jag skicka tillbaka dem.
Jag blir INTE automatiskt prenumerant!
Strl 35-37, 38-41, 42-44, 45-48
Antal:
och med denna beställning godkänner jag att RS produkter lagrar min adress för framtiden, så länge det är aktuellt, och jag kan närsomhelst höra av mig och få mina uppgifter bortplockade.
FÖR EN TID SEDAN fick jag ett meddelande från min äldsta dotter på Whatsapp (en telefon- och meddelande-app). Jag blev lite förvånad då vi oftast hörs av i vår Messenger-grupp som vi har i familjen. Hon skrev att hon nås tillfälligt på ett annat nummer då hennes mobil blivit vattenskadad i diskhon. Sedan var det något också med tonen. Hon skrev ”Hej mamma”. Hon brukar alltid skriva "mor" eller "Åsa".
Jag skrev inte något svar men ringde henne på hennes nuvarande nummer. Och inte hade hennes mobil blivit vattenskadad. Det var någon som försökte lura mig! Först att svara, sedan om jag svarat så hade det säkert kommit ett nytt meddelande om att swisha pengar till en ”ny mobil” eller något annat.
Pratade med en person nyligen som verkligen hade blivit lurad. Han blev uppringd från den lokala bankens nummer som han hade inlagt i sin mobil. Han svarade och fick veta att det pågick ett försök att tömma hans konton och att han kunde få hjälp att stoppa det om han loggade in med sitt bank-id.
Eftersom han blev uppringd från banken litade han på att det var riktigt och gjorde som de bad honom. Det fick till följd att 20 000 kronor försvann från ett av hans konton. Efter polisanmälan fick han reda på att brottslingarna nu kan få det att se ut som att de ringer eller smsar från nummer de i själva verket inte kontaktar oss ifrån.
DETTA ÄR TVÅ AV MÅNGA EXEMPEL på hur kriminella försöker lura oss. Tyvärr handlar det oftast om att lura oss pensionärer. PRO jobbar nu aktivt både med polisen och bankerna för att försöka förhindra att detta ska ske. Det arbetas bland annat med att göra bank-id säkrare på något sätt men innan tekniska lösningar finns så är det samlade budskapet från polisen och bankerna några få och enkla saker.
1. Banker och kreditkortsföretag ringer ALDRIG och ber oss logga in med bank-id.
2. Swisha aldrig till ett okänt nummer även om vi tror att det går till någon som kontaktat oss med att de har ett ”nytt nummer”.
3. Polisanmäl alla försök som görs att lura oss.
Brott mot pensionärer måste uppmärksammas mer av såväl politikerna som polisen och det är en viktig fråga för oss att jobba med i PRO. Vi kan berätta på våra möten om polisens och bankernas tydliga budskap i punkterna 1-3 ovan.
Gör vi det så bidrar vi PRO:are till att fler kan undvika att bli avlurade de pengar som behövs i dessa dyrtider. ●
e-post: asa.lindestam@pro.se
Pensionärsorganisationerna bjöds nyligen in till Sveriges Television, SVT, för samtal om vad pensionärer tycker om public service.
Från PRO deltog förbundssekreterare Johanna Hållén, PRO:s samhällspolitiska chef Marie Näslund och Anton Jordås, digital kommunikatör. De framförde några viktiga synpunkter från PRO, till SVT:s VD Hanna Stjärne.
■ FLER ÄLDRE I RUTAN. PRO vill att SVT oftare visar pensionärer i sina program. Inte bara som programledare eller gäster utan också att fokus på pensionärernas frågor lyfts mer frekvent. Pensionsfrågan, äldreomsorgen och tandvården borde få större plats i SVT-program.
■ TYDLIGARE TAL. PRO vill att SVT utvecklar tjänsten ”Tydligare tal”, så att den används i fler program, som därmed blir tillgängliga för en större grupp tv-tittare.
■ SVT:S ROLL I KRISTIDER. SVT spelade en mycket viktig roll under pandemin för många pensionärer. PRO framförde hur viktigt till exempel programmet ”Träning med Sofia” var under pandemin och fortfarande är.
Inte mindre än 123 medier berättade om PRO:s prisundersökning, som publicerades den sista veckan i januari. Undersökningen visade att priset på PRO:s matkasse hade ökat med 20 procent mellan 2021 och 2022. Mest ökade priset på rapsolja och Bregott –med 42 respektive 34 procent. Närmare tusen PRO-medlemmar kontrollerade priser i butikerna (se även sid 51).
”PRO samarbetar med polisen och bankerna”
tillbaka sina
”
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.
AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:
Tandläkarna räddade Margaretas leende
En ödesdiger felbehandling
AVANCERAD Margareta Mickelsson hade inte en enda tand kvar i överkäken när hon kom i kontakt med Swedish Dental. FÖRE EFTER
TITTHÅLSKIRURGI
Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.
En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på
Swedish Dental kan Margaretha le igen.
argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.
Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.
Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.
– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning.
argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.
M
Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.
– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.
För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.
TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.
TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.
BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.
Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.
För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.
– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.
– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen.
TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen.
– Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen.
EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos
Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos
– Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen.
För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.
FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG
Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com
Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com
Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com
Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.
Testrapport i samarbete med Modo Sports Academy
Testa BungyPump-stavar i välsorterade sportbutiker nära dig!
www.bungypump.se w www.webbshop.bungypump.se info@bungypump.se w Tel: 0660-585 89
M
Endast tre av tio PRO-medlemmar tycker att äldreomsorgen fungerar bra idag. Äldreomsorgen riskerar dessutom att försämras, om inte kommunerna får tillräckliga resurser. I rapporten Lägstanivå eller livsglädje? presenterar PRO fem åtgärder för en tryggare äldreomsorg.
1. Tio miljarder kronor per år för en god äldreomsorg.
2. En äldreomsorgslag som slår fast att äldre har rätt till goda levnadsvillkor och ett värdigt liv.
3. Minst 90 procent av personalen ska ha fast anställning och möjlighet att arbeta heltid utan delade turer.
4. Alla äldre med hemtjänst ska erbjudas en fast omsorgskontakt som är undersköterska och fritt förfoga över beviljade serviceinsatser.
5. Obligatoriska kommunala och regionala pensionärsråd.
Rapporten finns att ladda ned på hemsidan: pro.se
Grattis PRO Hudiksvall, som har vuxit till över 1 000 medlemmar. Händelsen firades med middag, underhållning och dans på ett fullsatt Kulturens hus i staden.
Föreningen hade tänkt fira 70-årsjubileum för tre år sen, men pandemin kom emellan. Så nu var det dags för en jättefest, med ditrest orkester. En som kan intyga att stämningen var på topp under kvällen är Åsa Lindestam, PRO:s ordförande, som deltog i festen och firade medlemstillskottet (se även sid 11). l
Skillnaden i den inkomstgrundade allmänna pensionen mellan kvinnor och män var 22 procent förra året, skriver Pensionsmyndigheten i en ny rapport. Myndigheten har undersökt vilka åtgärder som skulle kunna göra pensionerna mer jämlika.
− Frivilligt efterlevandeskydd för inkomstpension är den åtgärd som är mest lämplig att utreda vidare. Den ekonomiska standarden faller ofta om en inkomst försvinner i ett parhushåll, och efterlevandeskydd skulle kunna mildra inkomstbortfallet. Idag finns endast möjlighet att välja efterlevandeskydd för premiepensionen, säger Kristin Kirs, analytiker på Pensionsmyndigheten och en av författarna till rapporten.
Pensionsmyndigheten poängterar att problemet med ojämställda pensioner har sin grund i ojämställda inkomster under de år man arbetar. Ett ojämställt arbetsliv och ett ojämställt föräldraskap kommer i sin tur att ge ojämställda pensioner. l
STEN SÖDERBERG
Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se
Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks
• Stockholm/Sverige, allmän kurs
• Europa, allmän kurs
• Världen, allmän kurs
• Stockholm och litteraturen
• Konstkurs – konsthistoria och praktiskt skapande
• Vandra tillsammans
• Lugna strövtåg
Plats: ABF:s lokaler på Kommunalvägen 26, Huddinge.
Öppet hus på folkhögskolan i Huddinge den 5 april!
• Allmän kurs
Tema Rysslands historia (höst -23) Kinas historia (vår -24).
Plats: Porslinsgatan 3, Malmö, ABF Mosaiken, våning 3.
Sista ansökningsdag 30 april! Välkommen med din anmälan!
I sommar erbjuder PRO Folkhögskola seniorkollo 12-16 juni, på Sjöviks folkhögskola i södra Dalarna, en mil utanför Avesta.
Du kommer att kunna välja kurser med bland annat inriktning friskvård, körsång, måleri och hantverk.
Mera information samt anmälan hittar du på hemsidan: www.profolkhogskola.se.
PRO Folkhögskola är öppen för alla men med en inriktning mot äldre.
• grundkurs
• fortsättningskurs
Kurserna är alltid gratis, kostnad för studiebesök och litteratur kan ev tillkomma.
Mera information om kurserna, samt anmälningar:
www.profolkhogskola.se
Anmälan via hemsidan!
Saknar du möjlighet att göra det, kan du ringa skolan om blankett: 0291-212 23, kl 10-12, 13-15 helgfri vardag.
Med reservation för ev ändringar.
på distans, start vecka 34
Stockholms Katthem är en ideell förening som hjälper hemlösa och vanvårdade katter så de kan få en andra chans och få komma till ett tryggt hem.
Som volontär på Katthemmet kommer du att få en ordentlig introduktion. Du kommer att träffa många olika katter och andra som är volontärer.
Vi och katterna behöver dig och söker volontärer som kan komma till oss vardagar på dagtid, det kan vara några timmar i veckan eller varannan vecka. Det som passar dig.
På vårt informationsmöte berättar vi mer om vad vi gör och du kan ställa frågor. Vi bjuder på kaffe och fin havsutsikt.
T veka inte! K om och hälsa på!
H järtligt välkommen på vårt informationsmöte lördagen den 15 april, kl. 14.00.
Meddela oss gärna i förväg: volontar@katthemmet.nu eller ring på telefonnummer: 08-744 37 61.
Adress till Katthemmet: Skurusundsvägen 159 i Nacka.
Buss till Katthemmet: från Slussen tar du buss 409 mot Duvnäs Utskog. Från Medborgarplatsen (på vardagar) tar du buss 449 mot Duvnäs Utskog - Ektorp
Hållplatsen du kliver av på heter Kungshamn
Har du ibland svårt att höra?
Har du frågor om hörapparater? Eller om tinnitus?
Vill du veta hur du kan höra bättre när du ser på tv?
Då ska du kontakta Hörsellinjen, den populära, kostnadsfria rådgivningstjänsten från oss på Hörselskadades Riksförbund.
Ring HRFs rådgivare på 0771–888 000 eller skicka in din fråga på horsellinjen.se, så får du svar och personlig vägledning – snabbt, enkelt och gratis*. Välkommen!
horsellinjen.se l 0771–888 000
*Bara vanlig samtalstaxa om du ringer. Telefontid vardagar kl. 9–12.
Vill du stödja Stockholms Katthem på annat sätt är du välkommen att bli månadsgivare. Läs mer på www.katthemmet.nu
Rushmore
Siffrorna 1–9 ska ingå i varje lodrät och varje vågrät rad. Varje låda på 3x3 rutor ska också innehålla siffrorna 1–9. Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje ruta.
I Ordtrappan är pusslet fyllt med tio anagram. Kasta om bokstäverna och bilda ett riktigt ord och placera in i det tomma rutnätet. De blåmarkerade trapporna bildar ett nytt ord.
D E F I L N
A K O S T T
A E I L R R
I I N O T T
A H L L N O
A D E J L T
A C I K L S
A E I K K R
A E N T T V A D E R S S
Skriv in varje ord vid motsvarande siffra i blommönstret. Du får ett startord.
1. Kan man genom en kikare
2. Hon arbetade på bondgård
3. Kan ligga på spikmatta
4. Styra som en bilförare
5. Soluppgångens land
6. Regnskogsdjur med kort snabel
7. Kallas folk i Dalarna
8. Den utsätter sig våghals för
9. Gjorde medlare
10. Gör man t.ex. skägget
11. I pannan hos idrottare
12. Gjorde man på repet
13. Brukar det över havet
14. Azurlikt
15. I split-dessert
16. Lägga pengar i potten G
◆ Gå från första ordet till sista genom att byta ut en bokstav på varje rad.
◆ Samtliga bokstäver ska bytas ut.
◆ Mer än en lösning är möjlig.
Varmt välkomna att lyssna på intressanta föredrag, träffa ett brett utbud av utställare och ta vara på möjligheten att möta gamla och nya vänner!
På vår stora scen kommer allkonstnären Linda Rapp vara konferencier och bjuda upp gäster med spännande föredrag, intressanta ämnen och kända ansikten. Det kommer även att finnas möjlighet att pröva på olika aktiviteter på plats.
Seniormässan är för dig som är eller vill vara aktiv som senior, 60+. Hos oss möter du utställare med tjänster och produkter inom resor & fritid, kultur, boende, hälsa & skönhet, och mycket mer.
Läs mer på www.seniormassan.se och ta gärna med jackan, Rolfs Flyg och Buss i monter B:09, bjuder på garderobsavgiften!
DATUM: 25-27 april 2023
PRIS: 80 kr med kupong (ord pris 140 kr)
ÖPPETTIDER: Kl 10–16
PLATS: Malmömässan
Vi har kontantfria kassor och det går bra att betala med kort.
Fyll i de blå rutorna på sid 51.
propensionaren.se/tavlingar
FORM-
Är du över 60 år, äger din bostad och har inga eller låga bolån kan det finnas en möjlighet att plocka ut en del av värdeökningen på din bostad i förtid. Med Hypotekspension betalar du inte av på ditt lån varje månad utan räntekostnaderna läggs i stället löpande på lånet och betalas först när bostaden säljs. Detta speciallån, som är undantaget amorteringskrav kallas för kapitalfrigöringskredit, och är utformat för att passa pensionärer som vill bo kvar i sitt hem och önskar ett komplement till sin pension.
020 - 586 160 www.hypotekspension.se
Här följer ett representativt exempel på en Hypotekspension för en ny kund: Vid ett lån på 700 000 kr med säkerhet i fastighet, tomträtt eller bostadsrätt och en räntesats om 6,85%, en uppläggningsavgift om 1 850 kr, samt en årlig aviseringsavgift om 190 kr och en löptid på 10 år, blir den effektiva räntan 7,16%. Detta förutsätter att inga avbetalningar görs under löptiden. Räntan läggs till skulden för att sedan betalas i sin helhet då lånet löses. Det sammanlagda beloppet att betala blir då 1 393 583 kr. Räntan är rörlig och justeras var tredje månad. (2023-01-20). Långivare är Svensk Hypotekspension AB, org nr 556630-4985, Box 23124, 104 35 Stockholm. Säte: Stockholm.
Eldrivna promenadskotrar för personer som vill behålla en aktiv och rörlig livsstil. Medicintekniskt godkända.
Använd QR koden så kan du ta reda på hur mycket du kan låna.
Fyll i de blå rutorna på sid 51. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
Gustav III står som staty på Skeppsbrokajen nedanför Slottsbacken i Stockholm. Konstverket avtäcktes 24 januari 1808 och skapades av ...
Dubbelt upp är detta namnet på den minsta fågeln i Europa. På ovansidan är den grön och undertill gråvit och den väger endast omkring fem gram.
Biljetter: juliusbiljettservice.se
Husets Röda är e fylligt och smakrikt rö vin från
Spanien med inslag av mörka bär, skogshallon, lingon, örter och vanilj. Passar utmärkt till köoch kycklingrä er.
Husets Röda vin är ekologiskt odlat, förpackat i en klimatsmartare -litersförpackning och ingår i Systembolagets kategori Hållbart val.
NÖJESTEATERN, MALMÖ PREMIÄR 22 SEPTEMBER 2023
Alkoholhalt: % vol.
Artikelnummer: Köp på Systembolaget akessonvin.se
Fyll i de blå rutorna på sid 51. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
1. Vem skrev novellklassikern "Den svarta katten"?
2. Vad heter Jämtlands enda stad?
3. Vilken författare skrev den femdelade diktsviten "Det öde landet"?
4. Viktig tysk astronom och matematiker som levde mellan åren 1571-1630?
5. Vad heter den bibliska profet som blev nerkastad i en lejonkula?
6. Vilket efternamn hade den amerikanska uppfinnaren som upptäckte vulkanisering av gummi 1839?
7. Skrämmer den med arachnofobi?
8. Vilken ort belägen vid Siljan är kanske mest känd för sitt hockeylag?
9. Vem blev hellre jagad av vargar?
10. Gitarristen Frehley som ingick i bandet Kiss originalsättning?
11. Vem gestaltade hackaren i den svenska filmatiseringen av Stieg Larssons kända triologi?
12. Förnamnet på författaren som 1997 efterträdde Werner Aspenström på stol nr 12 i Svenska Akademien?
13. Vad kallas det magiska nummer där en dam till synes svävar fritt i luften?
Nyfiken på fler möjligheter i den digitala världen!
10.000 kr Pelé!!!
Äldre samlarbilder kan vara värdefulla. Leta i dina gömmor.
Alfabilder, biljetter/program från VM spelare 1958. VM 1950. OS 1912. Sportens stjärnor Hemmets Journal 1960, Rekordmagasinet 1942. 1958 nr 37. 1962 nr 5. Filmstjärnor Beatles/Clay. Pelé mycket bra betalt! Minst 10.000:Bra skick betydligt mer!
SeniorNet Sweden, en ideell obunden förening med SENIORER som LÄR SENIORER använda DIGITAL TEKNIK
Digital delaktighet i samhället för alla seniorer är vårt syfte. Behöver du IT-hjälp eller vill medverka som volontär?
Vi har ett 40-tal lokala föreningar runt om i landet.
Varmt välkommen till SeniorNet Sweden
Mejl: kansli@seniornet.se Telefon: +46 760272717
Webbplats: https://seniornet.se/
På en ö i Ängelsberg hittar du en gammal oljefabrik. Vid förra sekelskiftet lystes flera industrier och svenska hem upp med fotogen som producerades i denna fabrik – i dag världens äldsta bevarade oljeraffinaderi.
Följ med färjan över och se den intakta fabriken, besök arbetarbostaden och hör guiden berätta om dåtidens vardags- och arbetsliv ute på ön.
Guidade visningar sommartid fagersta.se/turism/oljeon
För info. maila. kw@svenskaamb.se Tel. 070-754 69 99
- Nu ännu bättre!
Bästa mullen gör ni själva.
1 0 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!
Årtalskrysset Medel
Vad kallades Erik Carlsson "på taket" som detta år vann Monte Carlo-rallyt för andra gången?
VISS
Den 28 augusti detta år hölls ett av världens mest kända tal där mer än 200 000 människor hade samlats för att delta i Marschen till Washington för arbete och fritid. Vad heter talet som hölls framför detta minnesmärke?
Rachel Carsons bok, något av en miljöpolitisk väckarklocka, kom ut på svenska
Vill er förening utveckla ett projekt med äldre personer? Hos Allmänna arvsfonden kan ni söka pengar för att pröva en metod eller verksamhet, eller för att göra en om-, till-, eller nybyggnation. Hör av er till oss så berättar vi mer!
www.arvsfonden.se/kontakt
”Sömmenframmevidtånskaver ochgöront-kännerduigendetta?
•Lös resår
•Stödstrumpor
•Halkstrumpor
•Diabetikersock
•Tåstrumpor
•Utan tåsöm
Region Skåne söker
till 1177 på telefon i Kristianstad och Malmö.
Är du sjuksköterska och vill fortsätta arbeta som pensionär? Titta hit! Sök dig till oss!
Gillar du att arbeta självständigt? Tycker om utmaningar och vill arbeta i en utvecklande miljö? Vill du också ha möjlighet att arbeta hemifrån? Då är 1177 rätt arbetsplats för dig.
Läs mer på Skane.se/jobb
Tillsammans gör vi livet mera möjligt. Region Skåne finns till för att alla som bor i Skåne ska må bra och känna framtidstro. Genom gränslösa samarbeten och omtanke skapas de bästa förutsättningar för ett hälsosamt liv – inom näringsliv, kollektivtrafik, kultur och hälso- och sjukvård – Skåne. Tillsammans gör vi livet mera möjligt.
Maj-september
Mån-fre: 10-17
Lör-sön: 12-16
Oktober-april
Mån-fre: 10-15
Lör-sön: 12-16
Barn-Dam-Herr Stortsortimentiwebbutiken
• Möjlighet att boka guide
• Handikappvänligt
• Svensk industrihistoria
• Vacker kulturmiljö
• Museibutik
Nu har du chansen att vinna en resa till Travemünde med Finnlines och uppleva äkta båtkänsla på resan över Östersjön! Var med och tävla om en resa för upp till fyra personer med Finnlines fartyg på rutten Malmö-Travemünde och upptäck Tysklands Östersjökust i vår eller sommar.
FRÅN MALMÖ till Travemünde inleds resan med båtfärd under Öresundsbron och ombord fartyget erbjuds shopping, bastubadande och buffémåltider i restaurangen.
Efter nio timmars båttur anländer fartyget till tyska Travemünde, som är en mysig kust- och kurort med en bred
och vit sandstrand.
Staden är dessutom hem för Tysklands största färjehamn samt landets äldsta bevarade fyrtorn, som numera är ett museum.
På under en halvtimmes bil-, buss-, eller tågresa kan även den gamla hansestaden Lübeck nås.
■ VINSTEN INNEFATTAR en båtresa för fyra personer tur och retur mellan Malmö och Travemünde, inklusive ett eventuellt fordon (max sex meter) samt en fyrbäddshytt. Presentkortet är giltigt till och med 1/9 2023 och resan skall göras inom denna tidsram. Resan måste förhandsbokas och gäller på samtliga avgångar, i mån av plats. Presentkortet är personligt, kan inte bytas mot kontanter och får ej säljas vidare.
På rutten Malmö-Travemünde har Finnlines dagliga avgångar åt varje håll. I Malmö går båten från Malmö hamn som man även kan åka till med kollektivtrafik, med undantag för helger.
För övrig information, se www.finnlines.com eller kontakta Finnlines kundtjänst + 46 771 340 900, mån-fre kl. 8-16
på
Ta tillfället i akt och sök eller annonsera digitalt efter nya vänner eller bekantska -
Efter nio timmars båttur anländer fartyget till tyska
Travemünde Var med och tävla – svara på frågan
Vi lottar ut resor till 3 vinnare. Skicka in rätt svar på propensionaren.se/tavlingar eller med post till "Kryssning" PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Senast den 22 april vill vi ha ditt svar. Vinnarna publiceras i nr 4/2023.
Vad kallas Tysklands Östersjökust?
1. Tyska Brighton
X. Tyska rivieran
2. Tyska Österlen
per. På propensionaren.se/kontaktannonser läser du andras annonser och annonserar själv som PRO-medlem gratis. Här nedan ser du exempel.
KONTAKTANNONS /BEKANTSKAP
Ta min hand
Du kvinna i sydöstra Sverige utbildad inom humanismens område med sunda värderingar och intressen …
KONTAKTANNONS /BEKANTSKAP
Vän sökes
Hej! Är en sprallig o alltid glad tjej i Huskvarna som önskar vänner i alla åldrar ...
KONTAKTANNONS /BEKANTSKAP
Du som tror det finns
ärliga människor
Finns du änkling ca 75 år som är lika ärlig som trevlig och som vågar tro på en fungerande tvåsamhet …
KONTAKTANNONS /BEKANTSKAP
Hej alla kvinnor
Här finns en kille född i början av 50-talet från den sydvästra delen av Skåne. Jag söker en kvinna som vill uppleva tvåsamhet och vardagligt liv …
Vinn en resa medförfyraFinnlines!
Annonsbokning: Annonssäljarna 08-21 97 27 stefan.kallman@annonssaljarna.se
Unna dig massage, varma bad, behandlingar och en avkopplande vecka i den estländska kurorten – Pärnu.
I priserna ingår: Resa med Tallink Silja och del i B-hytt (däck 5, 8 eller 9), transfer Tallinn-Pärnu-Tallinn, helpension på hotellet, del i standardrum, läkarkonsultation med svensktalande läkare, 3 behandlingar per dag, fri entré till gym och relaxavdelning med pool, olika bastu, jacuzzi och japanskt varmvattenbad. Hotellet har butik, restaurang och bar. Värdar från Vida Resor finns med under hela resan.
020-89 94 90 info@vidaresor.se www.vidaresor.se
Beställ vårens katalog hem till din postlåda eller bläddra på nätet.
Snygga skor som är bra för fötterna
Handla i våra Cinnamonbutiker i Stockholm, Göteborg (Nu på Västra Hamngatan 21!) Malmö, Uppsala eller Alingsås. Du kan även beställa i webbshopen på www.cinnamonskor.se eller ringa 0322-131 45 så hjälper vi dig!
Varje år delar vår stiftelse ut ekonomiska bidrag till behövande som arbetat/arbetar inom bokbranschen.
Si S ta an S ökning S dag: 31 mars 2022.
Lä S mer om bidragen: www.forlaggare.se/understods-och-utbildningsfonden kontakt:
Roy Rue, 070-193 79 42 Roy.rue@ruelehtonen.se
Karin Sandberg, 070-193 79 45 karin.sandberg@forlaggare.se
Visst kan man bli galen av att höra folk säga ”Komma till bukt med”?
En sammanblandning av ”Komma till rätta med” och ”Få bukt med”. Det är skönt att vara språkpolis.
Ingen lyssnar till en, men i alla fall.
En annan sak som är intressant när man börjar få presentcheckar från Fonus i födelsedagspresent är att man kan lägga märke till hur språket förändrats med tiden. (Numera heter det ”över tid”. ”Under tiden” verkar helt ha fallit bort.)
Det är lätt att uppleva tillvaron som statisk, men en blick i backspegeln visar en hur mycket som förändrats.
Nya ord kommer till (blippa, lajva, googla) medan andra ord har fått ytterligare en betydelse. Entreprenör var förr en som åtagit sig en viss arbetsuppgift, ofta på ett bygge, men på åttiotalet fick ordet även betydelse ”nyskapande djärv företagare, pionjär”. Innan pionjären blev en som bröt ny mark var han en ingenjörssoldat som byggde befästningar. Byggde han broar hette han pontonjär.
KURATOR VAR EN DAM hos vilken man hämtade ut kvarglömda skridskor och tappade vantar i skolan; numera stavas hon curator, uttalas kjo-räjtor och arrangerar konstutställningar.
Alltihop hämtat från engelskan. Det otympliga utställningskommissarie har försvunnit helt, antagligen inte saknat av någon.
När Louise Epstein meddelade att
hon skulle lägga ner sitt (och Nordegrens) radioprogram i P1 var det en yngling i TV1 som kallade henne Epp-stiin, efter amerikansk förlaga.
Det förvånar en att de inte kallar Steinways pianon för Stiin-vej.
I flera sekler var frilla detsamma som älskarinna, men på åttiotalet fick ordet även betydelsen frisyr.
Hockey-frilla.
Spirituell betydde länge kvick, slagfärdig, rolig, men har även fått betydelsen andlig. Fullkomligt onödig import från engelskan.
KUGGA ÄR NUMERA både transitivt och intransitivt. Förut var det alltså läraren som kuggade elever, nu kan man säga ”jag kuggade på matteprovet” eller till och med ”Jag kuggade provet”. Tveksam har blivit synonymt med tvivelaktig.
Även tecknade symboler har bytt innebörd. Bock i kanten, lärarens markering i marginalen som visar att man gjort ett fel, denna bock är numera liktydigt med godkänd, bra. Vilket förmodligen kommer av till exempel en pilots checklista, där man testar funktioner och bockar av dem när de fungerar.
Nu är detta inget unikt för vår tid, tvärtom, ord har hållit på sådär och fladdrat omkring ideligen genom historien.
Ett bra exempel är drottning Annes uttalan-
de när hon 1710 inspekterat den färdiga Saint Pauls-katedralen i London. Hon fann den ”awful, artificial and amusing”. På modern engelska betyder detta ungefär ”hemsk, tillgjord och skrattretande”, men på Annes tid betydde orden ”vördnadsbjudande, konstnärlig och tilltalande”, för att inte säga häpnadsväckande.
Mindre än trettio år därefter hade alla tre orden bytt innebörd.
Och viande, som på nutida franska betyder kött hade på 1500-talet innebörden livsmedel.
Inga vegetarianer där inte. ● PS. Ett litet ålderstest som gäller ordföljd. Säger man ”Han tog en till smörgås” är man under 40, den som säger ”Han tog en smörgås till” är äldre. DS
Arbetade på Dagens Nyheter i 23 år som bl a reporter och kåsör samt lika många år på tidningen Vi. Har givit ut ca 20 böcker.
Namn:
Adress:
Adress:
Postadress: E-post (ej obligatoriskt):
Namn: Postadress: E-post (ej obligatoriskt):
• DAB+ AM/FM radio med vacker stereoklang
• Bluetooth för avspelning av ljudfiler från smartphone och surfplatt a
• Skivhastigheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min.
• Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD • Anslutningsmöjlighet för hörlurar
• USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth
• Stor, stabil och vibrationsfri tallrikplatt a
• Efter uppspelning av LP återgår tonarmen automatiskt
• Integrerade stereohögtalare 2 x 10 Watt RMS (2 x 80 Watt PMPO)
• Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen
• Externa uppspelningsenheter kan kopplas till
• Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs)
• Fjärrstyrning
• Svensk bruksanvisning
• Massiv låda i ekfanér
• Mått (b/d/h):
