PROpensionären nr 7/2024

SVERIGES STÖRSTA PENSIONÄRSTIDNING GUIDE: 8 användbara hälsoappar

PRO Skarpnäck drog igång en Folkfest

för

jordens klimat

PRO:aren Anita Fast – kom tvåa i VM!

7 2024

Så ska vården bli jämställd sid 22

Vinterstövlar EVA Låg

Extremt lätt och varmfodrad stövel med kort skaft. Fodrad med varmt och snabbtorkande pilefoder i 30% ull. Stl. 36-46.

Vinterkängor

KVITFJELL

Vindtät Dun Varmfodrad

Vattenavvisande

Dunjacka VANCOUVER

Otroligt lätt och smidig med riktigt bra andasförmåga. Optimal som ytterplagg men passar lika bra som förstärkning under en skaljacka. Tar minimal plats i packningen.

Rejäla, vattentäta vinterkängor med andasThinsulate™

Vinterkänga

FRÖSÖN 2.0 W.P - Art 8095

Vattentäta allroundkängor med värmande Thinsulate™-foder. Reflex baktill samt reflekterande skosnören. Stl. 37-46.

DAM - Art 7881 • Svart, Plommon, Vinröd. • Stl. 36-50. HERR - Art 7880 • Svart. • Stl. C48-58.

Halkskydd skor - Art 1651

Ger ett bra grepp när du

Filttofflor - Art 3404 Mjuka och värmande filttofflor med gummisula.

Vinterparkas ONSALA - Art 3672

Lätt och smidig damparkas vars fyllning består av det förnyelsebara materialet Dupont™ Sorona® - ett dunliknande material som delvis kommer från växtriket. Rygglängd 97 cm i stl. 38. Färg: Svart, Vinröd, Beige. Damstl. 36-52. Vind- och vattentät Varmfodrad

Husman med en twist

Innehåll

7 Åke Persson, chefredaktör: "Dagdrömmeriet om veteran-VM fick sig en törn"

9 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: "VI vill ha en lag om pensionärsråden"

13 Insändare PRO Posten i Uppsala lär barn trafikvett

16 Reportage: PRO Skarpnäck tog initiativ till en klimatfestival

22 I fokus: Så ska vården bli jämställd

26 Mat: Husmanskost till fest och vardag

31 Film C-G Karlsson

33 Musik Lasse Anrell

35 Bok Yukiko Duke

36 Kultur Annika Bergson

38 Hälsa: Polyneuropati

45 Fråga juristen Arne Larsson

47 Fråga om pensioner Joel Stade

49 Guide: Appar för hälsan

52 PRO:aren: Anita Fast – tvåa i VM

58 PROmedlemsresor

7 | 2024

60 Pyssel: Gör fina ljuslampetter

63 Fråga PRO: Om lotterier

64 Resor: Julmys i Norge

71 Noterat Marianne Broddesson

74 Retro: Hemmabaren gör comeback

85 Hjärngympa & kryss

Norsk midvinterhelg & julmarknad

Ljuslampetter: Lätt att göra själv sid 60

Behandling

Gratis

för den du helst firar jullov med.

Du som är pensionär reser alltid med 25% rabatt på Norrtåg. Och vill du ta med någon att hitta på hyss med på resan åker de gratis. Tänk vad många roligheter som finns inom tågavstånd – som julmarknader, simhallar, konditorier eller bara en ny plats att utforska.

Vem vill du skämma bort med ett tågäventyr?

Boka din resapå norrtag.se S o m vuxenfårdu alltid ta medtvåbarn under 1 6 å r g.tegåtåpsitar

Välkommen till PRO!

– Sveriges största mötesplats för pensionärer!

Här är några av förmånerna med att vara medlem:

■ Utvecklande studier

– studiecirklar eller kostnadsfria kurser på PRO Folkhögskola.

■ PRO Medlemsresor

– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå. Tel 08-701 67 80 kl 9–16.

■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner.

■ PRO Försäkringar

– som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar. Tel 0771-950 950, vardagar 07.30–21, helg 9–19.

■ PRO Mastercard

– ett förmånligt kreditkort utan årsavgift.

■ Gratis datorsupport

– Cintech hjälper dig när datorn, mejlen och liknande krånglar. Tel 0771-171 171, kl 8–18.

■ Politiskt inflytande

– du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden medlemsorganisation.

■ Konsumentvägledning

– få gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor. Tel 08-674 43 74, ons och fre kl 9–11 och kl 13–15.

■ Livsstilsverktyget

Ett digitalt verktyg som kan hjälpa dig hantra stress, sova, äta och må bättre, utvecklat av Göteborgs universitet.

■ Medlemstidningen – PROpensionären, reportage, guider ochmöjlighet att söka nya vänner på: propensionaren.se.

Gratis konsumentvägledning

Lurad av telefonförsäljare? Förlorat pengar på en inställd resa? Eller råkat ut för ett bedrägeri?

Som medlem i PRO får du kostnadsfri konsumentvägledning.

Det kan handla om allt ifrån tvister med hantverkare till att tolka olika köpeavtal.

Våra konsumentvägledare Christine Fransholm och Maria Wiezell ger dig personlig hjälp.

Det här kan du få stöd och hjälp med:

■ Fördjupad konsumentvägledning via e-post, brev eller telefon om dina rättigheter som konsument, information inför köp och råd om du hamnat i problem.

■ Du kan få hjälp att tolka ett köpeavtal eller stöd att göra en anmälan till Allmänna reklamationsnämnden.

■ Vid behov hjälper vi dig också att

Har

du en fråga?

Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa "Frågor och svar" på pro.se/kontakta oss

–medlemmar välkommen dumed!

Maria Wiezell och Christine Fransholm är konsumentvägledare och kan hjälpa dig i olika sorters konsumentfrågor.

kontakta företaget.

■ Föreläsningar om till exempel konsumenträtt och vardagsekonomi.

Så här når du konsumentvägledningen: E-post: radgivning@konsumentcentrum.se

Telefon: 08-674 43 74

Telefontider: onsdagar och fredagar kl 09.00-11.00 och 13.00-15.00.

Konsumentvägledning nära dig

Många kommuner erbjuder konsumentvägledning ring och fråga din kommun. Dit kan du också vända dig för information och stöd.

På Hallå konsument hittar du information som gäller allt ifrån reklamationer och ångerrätt, till skulder och företag som går i konkurs. www.hallakonsument.se

■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner. Viärcirka

Kontakta PRO

Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se

Telefontider: Mån-fre kl 9–12

Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm

Hemsida: www.pro.se

Har du flyttat?

Du behöver inte anmäla adressändring till PRO, folkbokföringsadressen uppdateras automatiskt när vi får in uppgifter från Skatteverket.

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

FOTO: NILS PETTER NILSSON

VISSA SAKER BORDE INTE GÅ

I ARV.

Vissa sjukdomar är ärftliga. Andra inte. Det är forskningen som ger oss svaren. Gåvor från testamenten gör det möjligt att förebygga, behandla och bota hjärnans sjukdomar. Du kan skriva in Hjärnfonden i hela eller delar av ditt testamente. Din gåva gör skillnad.

Vill du veta mer? Skanna QR-koden och läs mer på vår hemsida eller ring 020 153 021.

Vi på tidningen

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se

Webbredaktör/ Redaktionsassistent:

Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se

Webbreporter: Sofia Strindvall sofia.strindvall@pro.se

Besök oss även på webben: propensionaren.se

Tips till redaktionen: propensionaren@pro.se

Telefon: 08-701 67 09

Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00

Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år enligt principen en tidning per hushåll.

Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.

TS-upplaga: 222 600 (juli 2023–juli 2024)

Tryckeri: Stibo Complete

Annonser: Annonssäljarna

Stefan Källman

Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Psst! Trippelskrapet, PRO:s eget lotteri, har fått uppmärksamhet i samband med medierapporteringen om Kombispel. På sidan 63 svarar PRO:s förbundssekreterare

Christine Cars-Ingels på frågor.

Dagdrömmeriet kring VM fick sig en törn

I MIN UNGDOM , som vid det här laget ligger relativt långt bak i tiden (hur det nu gick till), var jag hyfsad på pingis.

Nuförtiden spelar jag varannan vecka med en jämnårig kompis. Då brukar vi fantisera om att vi ska säga upp oss från våra jobb, träna stenhårt och sedan ställa upp i veteran-VM i bordtennis ... tills vi inser att vi antagligen skulle stöta på giganter i samma klass som J-O Waldner i första omgången, och därmed få respass direkt. Om vi ens skulle kvala in, vilket är högst osannolikt att vi skulle göra. Men drömma kan man ju alltid.

När jag på sidan 52 läser om PRO:aren Anita Fast, som nyligen tog flera medaljer i veteran-VM i friidrott, förstår jag att jag inte heller där har något att hämta.

och blev obrukbar. Där och då skulle jag alltså haft föga nytta av att ha laddat ner till exempel Röda Korsets Första hjälpen-app. Men en app för balansträning skulle kanske inte ha varit så dumt att ha ägnat sig åt i förväg. Läs gärna mer om hälsoappar i vår guide på sidan 49.

Anita avverkade nämligen 5 000 meter på drygt 32 minuter, vilket deprimerande nog motsvarar ungefär samma tid som jag gjorde på det en mil långa Midnattsloppet i somras. Hon sprang visserligen på en helt platt bana, medan Midnattsloppet är ganska kuperat – å andra sidan är Anita Fast 83 år, alltså mer än 20 år äldre än jag.

Andra sporter jag fuskat i under årens lopp – som boxning, karate, badminton och innebandy – tror jag inte heller är något alternativ för min medverkan i respektive veteran-VM. Särskilt inte boxning, där jag troligen skulle bli utslagen omgående – bokstavligt talat.

DAGDRÖMMERIET kring mitt deltagande i valfritt veteran-VM fick sig också en törn då jag under en löprunda för några veckor sedan snubblade på en sten eller liknande och föll handlöst framåt. Jag slog mig rejält, tvingades uppsöka närakuten och haltar numera betänkligt. I fallet krossades även min mobiltelefon

JAG ÄR GIVETVIS medveten om att ett stort antal människor drabbats av värre olyckor än den jag råkat ut för, och att många lever med symtom från betydligt allvarligare sjukdomar. Och jag vill inte förringa det genom att beklaga mig över min i sammanhanget lindriga skada, som dessutom förhoppningsvis kommer att vara läkt snart. Men en sådan här händelse för också det positiva med sig – jo, faktiskt! – att man blir mer ödmjuk inför, och mer medveten om, andras bekymmer. Medan jag haltat omkring ute på stan har jag uppmärksammat och utbytt uppmuntrande ögonkast med andra olycksfåglar på ett sätt jag inte gjort förut.

Och att inte ha tillgång till sin egen smartphone, med bank-id, sparade lösenord till diverse saj ter samt telefonnummer, med för också en nyttig inblick hur det är för dem som befinner sig i digitalt utanförskap. Så inget ont som inte för något gott med sig. ●

PS. Jag har ändå lite svårt att släppa det där med veteran-VM. Som barn ägnade jag mig ju faktiskt åt att samla frimärken, kanske finns det nåt mästerskap i den grenen?

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

Filatelist – javisst!

Seniorfest varje tisdag!

Är du över 65 år? Då får du 15% rabatt* på tisdagar. För dig som är eller blir medlem. *Gäller ej receptbelagda och förskrivna varor, modersmjölkersättning, The Ordinary, tjänster eller redan rabatterade varor.

på hela köpet*

Vi vill ha en lag om pensionärsråden

HÖST! SÅ KÄNNBART MED TEMPERATUR och vilken underbar luft. Syret strömmar in i lungorna!

Vi har bott i sommarstugan sen påsk men nu längtar vi hem. Tomaterna är inplockade, gurkan med men vinbären hann jag inte plocka. Fåglarna får dem så gärna.

Jag har nyligen träffat ett par ministrar i regeringens pensionärskommitté, som är ett forum för överläggningar mellan regeringen och ett antal pensionärsorganisationer, däribland förstås PRO. Camilla Waltersson Grönvall (M), socialtjänstminister, berättade för oss varför det inte blev en äldrelag som PRO krävt. Man behåller socialtjänstlagen och arbetar in olika förslag i den istället. Pensionärer är ingen särart, så därför ska vi inte ha en egen lag, sa hon.

Ett annat besked var att från och med den 1 juli 2025 ska man kunna föra information över kommungränsen utan att sekretessen hindrar.

Från PRO:s sida efterlyste vi den fasta omsorgskontakten på äldreboenden som hemtjänsten har. Likaså jämställdheten då vi vet att kvinnor får mindre stöd än män enligt forskningen. Ålderismen frodas.

PRO kommer inte att släppa frågan

PRO vill också ha bättre mathållning då vi vet att många lider av undernäring. Vi krävde även att pensionärsråd i kommuner och regioner ska bli lagstadgade. PRO kommer inte att släppa frågan.

Anna Tenje (M), äldre- och socialförsäkringsminister, pratade om två utredningar. Den ena medicinsk kompetens i sjukvården, och den andra språkkravsutredningen. Hon tror dock inte på lagstiftning när det gäller pensionärsråd, tyvärr.

Hon ville inte heller berätta något om pensionsgruppen och deras arbete, där var det locket på.

JAG HAR SETT FILMEN Det kunde vara vi, Per Johanssons senaste satsning om historien om hur vi behandlat människor med funktionsnedsättningar genom tiderna. Det handlar om rasforskning, att spärra in så kallade sinnesslöa, om Vipeholmsanstalten och experimentet med människors tänder. Gruvsamt men garanterat sevärt. Samtidigt är det livsglädje med Emma Östlund och Ida Johansson från Glada Hudik, de tjejer som fick gå på catwalken i New York tidigare.

Heja er! l

nyheter från PRO

Kjell Carlsson från Bjursås vann första dagens medeldistans; PRO:s riksmästerskap i H75-klassen. Långdistansen stod han över.

Orienterare tävlade

bland mossor och tallar

För femte gången genomfördes PRO:s riksmästerskap i orientering tillsammans med SPF Seniorernas förbundsmästerskap under namnet FoRM. Tävlingen genomfördes i två discipliner i mossbeklädda tallskogar i trakterna kring Gustafs i Dalarna. Omkring 60 orienterare deltog i tävlingarna.

Resultat och bilder från tävlingarna finns på vår hemsida, pro.se. l

I vinnarlaget ingick Per Persson från PRO Kumla södra, Kerstin Ekberg från PRO Nora samt Annelie Bodin och Ingemar Olsson från PRO Hasselfors.

Golfmästerskap avgjordes i Örebro

ÅRETS RIKSMÄSTERSKAP i golf genomfördes på två olika banor i Örebro. Nära 90 deltagare från hela landet kämpade om vinsten, både individuellt och i distriktslag. I lagtävlingen gick det allra bäst för PRO Örebro läns förstalag, som vann före PRO Värmland och PRO Uppsala läns lag 2. I vinnarlaget ingick Per Persson från PRO Kumla södra, Kerstin Ekberg från PRO Nora samt Annelie Bodin och Ingemar Olsson från PRO Hasselfors.

Mer från tävlingarna finns att läsa på pro.se.

e-post: asa.lindestam@pro.se

Prova tidningen

Land

Namn

Bästa blandningen av kryss & pyssel

12 nr av Land för endast 289 kr (värde 468 kr) Jag får boken ”100 svenska dialekter” (värde 429 kr) porto 49 kr tillkommer. Totalt sparar jag 608 kr. KOD: LAF236562

12 nr av Land för endast 289 kr (värde 468 kr) Jag får boken två Mon Amie-skålar (värde 429 kr) porto 49 kr tillkommer. Totalt sparar jag 608 kr. KOD: LAF 236561

1 2 nr + 6 extra nr av Land för endast 289 kr (ord. pris 702 kr). Fraktfritt! Totalt sparar jag 367 kr. KOD: LAF 236563

Mobilnummer krävs av PostNord för avisering av premie.

Jag önskar få en digital faktura skickad till min e-post ➔ BRA MILJÖVAL Erbjudandet gäller t. o. m. 2024-12-31 och endast nya prenumeranter i Sverige. Prenumerationen

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

Svarspost 200 782 85 685 20 Torsby

Värde 429 :-

Fortsatt samarbete mot bedrägerier

SEDAN BILDANDET HÖSTEN 2023 har Nätverket mot bedrägerier träffat alla riksdagsgrupper i civilutskottet, skrivit brev till Sveriges EU-parlamentariker samt fått flera debattartiklar publicerade.

I nätverket ingår tio organisationer; Brottsofferjouren Sverige, Företagarna, PRO, Riksförbundet FUB, SKPF pensionärerna, Småföretagarnas riksförbund, SPF Seniorerna, Stöldskyddsföreningen, Sveriges Konsumenter samt Villaägarnas Riksförbund. Samarbetet fortsätter för att tillsammans påverka i frågor om bankbedrägerier, med uppföljande möten med politiker, bankerna och Polisen. Här är nätverkets aktuella ståndpunkter:

1. EU:s betaltjänstförordning måste skärpas så att bankerna ersätter kunder för bankbedrägerier.

2. Kunderna ska inte på grund av sekretess vara förhindrade att välja bank utifrån banksäkerhet.

3. Säkert bankkonto ska vara standard, inte tillval.

4. Bankbedrägerierna måste minska om den organiserade brottsligheten ska kunna reduceras.

5. Mindre företag ska ha samma rättigheter mot bankerna som konsumenter.

Friluftsdag för fjärde gången

PRO:s nationella friluftsdag genomfördes den 25 september på många håll i landet. Samorganisationen i Eskilstuna arrangerade friluftsdagen för fjärde gången i rad i Vilsta rekreationsområde.

Den här gången hade föreningen dock otur med vädret. Kraftig blåst och regn på morgonen gjorde att man i sista stund fick ändra i programmet. Vinden tog bland annat tag i orkesterns tält, och för att inte riskera att instrumenten skulle gå sönder ställde Hans Rytterströms trio in sin spelning.

Men en tapper skara på omkring 50 PRO-medlemmar trotsade vädret och gick på tipspromenad. När solen sen bröt fram vid lunchtid kunde samorganisationens ordförande, Göran Tinglöv, tända grillen. l

nyheter från PRO PRO på välbesökt mässa

SENIORFESTIVALEN hölls nyligen på Stockholmsmässan. Den drog drygt 9 000 besökare, vilket var en ökning med 4,4 procent jämfört med året före. Festivalen är den största i sitt slag i Sverige, och PRO var på plats.

– Det var verkligen full fart i montern –knappt hade mässan öppnat förrän vi hade fått in en ny medlem i PRO. Ett tag var det kö för att skriva in sig som ny medlem, berättar Maria Larsson, medlemsutvecklare på PRO.

Även PRO Medlemsresor fanns i montern, och många besökare visade intresse för kommande resor. Förutom intressanta seminarier och underhållning kunde besökarna vandra mellan montrar från arrangörer inom bland annat resor, hälsa, kultur, teknik, vård, shopping, skönhet och upplevelser. l

Almanackan 2025 finns att beställa

Nästa års PRO-almanacka finns i färgerna grön, lila och orange. För en komplett almanacka är priset 120 kronor. Om man vill återanvända tidigare års omslag blir den betydligt billigare – köp enbart kalenderdelen för 60 kronor. Även vid föreningsbeställning blir priset lägre. Omslagen är i konstläder och kalenderdelen har ett uppslag per vecka. Läs mer i PRO:s webbutik, butiken.pro.se.

STEN SÖDERBERG Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

När solen till slut visade sig grillade Göran Tinglöv korv till medlemmarna.

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Tyck till!

För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Det borde vara mer reklam för PRO i tv

Vid styrelsemöten kommer man ofta in på frågan om att värva nya medlemmar. Då brukar ett vanligt spörsmål uttryckas ungefär så här:

Många äldre har ju faktiskt ganska tråkigt. Träffar sällan bekanta att samtala med och i brist på meningsfull sysselsättning, sitter dom mest bara framför tv:n – hur får vi kontakt med dessa personer? Dom borde gå med i PRO – vi har ju så mycket att erbjuda.

Ett förslag: Möt dessa människor precis där dom sitter och tittar – i tv-rutan – och visa livet med PRO.

PRO borde producera reklam, köpa reklamtid och berätta hur trevligt vi har det under våra aktiviteter. Det kan inte vara så dyrt att filma badgympa, utflykter, boule, musikunderhållning, bingo, föredrag och andra aktiviteter som vi arrangerar, allt som passar kropp och själ och dessutom gör livet trivsamt. Mvh, Arne

SVAR: Hej Arne, tack för din idé om medlemsvärvning! Dessvärre är det väldigt dyrt, dels att producera film, dels att köpa reklamplats.

Därför jobbar PRO centralt främst med att synas på nyhetsplats i olika medier och att annonsera i sociala medier som Facebook där vi vet att många pensionärer finns. Vänligen, Maria Larsson , medlemsrekryterare, PRO

PRO Posten i Uppsala utbildar barn i trafikvett

PRO Posten i Uppsala är en PRO-förening som har den gemensamma nämnaren att så gott som samtliga medlemmar har en bakgrund som tidigare anställda inom Posten.

Förutom ”traditionella” aktiviteter som resor, intressanta föredragshållare, pratmöten (ordet är fritt) så är vi också engagerad i en verksamhet som utbildar barn i trafikvett.

Trafikatter är ett projekt som drivs av Länsförsäkringar i Uppland och där vi inom PRO Posten bidrar som instruktörer, främst för barn i förskoleåldern runt om på olika orter i Uppland.

Förutom lite teoretiska genomgångar med trafikfrågor innehåller träffarna praktiska övningar som att gå rätt vid övergångsställen, passera trafikljus och sätta på en cykelhjälm på rätt sätt.

Efter avslutad utbildning, med fruktstund och diplomutdelning, får alla

deltagare en reflexväst från Länsförsäkringar och givetvis bamsekramar av Pelle och Maja som deltar vid alla tillfällen.

Med vänlig hälsning, Lasse Borg

PRO Posten i Uppsala, förstärkta av PRO Eriksberg, när det var dags att träffa en massa härliga barn i Knivsta. Lasse Borg med barnbarnet Elin längst till höger.

Pelle Svanslös är en poppis trafikatt.

Vänd

Äkta svenskt kärnvirke.

På Morups använder vi svensk kärnfura från Hälsingland för att skapa hållbara och miljövänliga fönster. Kärnvirket, med sin naturliga motståndskraft mot röta och skadedjur, garanterar fönster för framtiden. Vårt trä väljs noggrant ut i skogen av specialiserade trädsynare för att säkerställa bästa kvalité. På alla våra fönster lämnar vi 30 års garanti mot röta.

* Läs mer om när kampanjen på vår hemsida.

Boka ett kostnadsfritt hembesök 020-78 00 00 | www.morups.se

Visan om åldringsvården

(Mel. When I´m sixty four (The Beatles)

Hur ska den bli min äldreomsorg, when I’ m eighty-four?

Kommer ni att skicka hit nån hemsamarit

som städar, dammar, tvättar min skit?

Får man nån fotvård? Handlar nån mat till vårt koncentrat?

Får man nån färdtjänst, lockas mitt hår, when I’m eighty-four?

Får man ha julgran med levande ljus i ett servicehus?

Får man sitta uppe efter klockan sju?

Får man gå till sängs med sin fru?

Får man bli gramse, får man bli ilsk, kanske lite pilsk?

Får man ta nubbe, kanske ett rus, i ett servicehus?

Tack för den roliga ledaren om danskan

Jag vill bara tacka så mycket för ledaren i PROpensionären nr 6 !

Jag har inte skrattat så mycket på jättelänge !

Känner så väl igen detta med danska språket. På Island fick vi lära oss danska som första språk och det var ju rena plågan för de flesta.

Sen när vi kom till Köpenhamn begrep vi inte någonting och fick nog skämmas lite för ingen kunde förstå vår "fina danska". Med svenskan har det däremot aldrig varit något problem.

Stort tack och hälsningar från, Esther Thorgrimsdottir

Jag klarar mig fint utan bank-id

Hej!

Såg en insändare om att knapptelefoner numera inte kommer att kunna hantera bank-id. Vill bara säga att det går att klara sig utan bank-id – om man vill.

Man kan betala räkningar via banken på Betalservice, för cirka 360 kronor per år. Då kan du skicka hur många räkningar som helst – toppen!

Bank på telefon finns fortfarande kvar och fungerar med alla telefoner.

Har jobbat med datorer i 15 år. Jag gör uppror mot ett samhälle/banker som vill bestämma verktyg för hur jag använder mina pengar.

Har bojkottat allt som kräver bank-id, det fungerar utmärkt. En vanlig pensionär med vanligt banksparande.

Med vänliga hälsningar, Vivi Budtz

Det finns alternativ till bank-id, påpekar insändarskribenten.

Får man ha katter, får man ha hund, gå på Gröna lund?

Får man spela poker, slippa patience?

Slippa käppen, ta sig en dans?

Får man nåt påskägg, får jag va’ naken, när jag fyller år?

Får man va’ ledsen, får man va’ glad, kanske lite bus?

Istället för dragspel lyssnar jag på jazz! Slippa ha alarm på mitt dass?

Ja hur ska den bli min äldreomsorg, when I’ m eighty-four?

Får jag va’ vaken, får jag va’ naken när jag fyller år?

Får jag va’ vaken, vifta på baken when I’m eighty-four?

Den härliga hemtjänstgubben

Utveckling eller tidsfördriv?

Allt liv innebär utveckling i det stora och i det lilla!

När ett samhälles utveckling minskar/stannar upp blir livet ett ”tidsfördriv” för många och problemen kommer.

Så länge Sverige byggde upp samhället inom olika områden fanns en vilja och mening som svetsade samma olika grupper mot gemensamma mål. Alla skulle få nytta av det som skapades med gemensamma krafter. Nu har samhällsbygget saktats ner inom flera områden, människor tappar energi och vi får ett mer håglöst samhälle.

När det gemensamma intresset minskar går vi från ett Vi-samhälle till ett Jag-samhälle.

Jag-samhället kännetecknas bl a av många privatiseringar och sedan kommer problemen i form av ökad kriminalisering, ekonomisk brottslighet, mer ensamhet och ökade samhällsklyftor! Vi måste vända på skutan! Hälsar, Sten Sköldin

KLIMATFESTIVALEN FÖR LINJE 17 – EN FOLKFEST

Tänk globalt – agera

Det som började med en stillsam fråga om klimatet på ett medlemsmöte i PRO Skarpnäck, mynnade två år senare ut i en tio dagar lång klimatfestival och en färgstark parad. Det råder ingen tvekan om att engagemanget för miljön och planeten är stort.

”Vad ska vi göra?

Rädda klimatet.

När, när, när? Nu, nu, nu!” Sten-Ivan eldar på talkören i festivalparaden.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

Linje 17- borna (17= gröna tunnelbanelinjen söderut till Skarpnäck i södra Stockholm) kunde inte ha valt en bättre dag för klimatparaden.

En härligt solig och varm söndag i oktober tågade uppskattningsvis uppemot ett tusental människor; PRO:are, rebellmammor (en organisation inom Extinction Rebellion som organiserar mammor och anordnar fredliga manifestationer), barn och deras vuxna mellan grannförorterna Bagarmossen och Skarpnäck i södra Stockholm.

PRO:arna gick först i ledet med sina plakat, en handfull musiker ur slagverksensemblen Sanbomba på trummor höll takten och deltagarna sjöng "Det gäller dig och det gäller mig, det gäller dina barn och mina barn, det gäller hela jordens alla barn, och barnbarnsbarnbarns barn".

EN SKÖN KÄNSLA spred sig både i själen och kroppen när trummorna började ljuda och så många hade samlats för att ge vårt klot den uppmärksamhet och omtanke det så väl behöver.

Promenaden gick på stigar och gångvägar där både barnvagnar, lådcyklar och rullstolar kunde ta sig fram, genom den trivsamma och lummiga 50-talsförorten Bagarmossen mot Skarpnäck vars flerfamiljshus byggdes i mitten av 80-talet.

Faktum är att själva t-banestationen Skarpnäck invigdes för 30 år sedan i år. Men det var inget som firades, även om det fanns de som tyckte att SL borde ha hoppat på Klimatfestivaltåget med någon programpunkt någon av dagarna. Att åka kollektivt är ju någon som är värt att uppmuntra människor att göra.

En och en halvtimme senare var paraden framme vid Bergsholmstorpet som drivs av den ideella föreningen Bergsholmstorpets vänner som ägnar sig åt att bygga gemenskap och skapa sammanhang för de boende i området. Den här gången var det scouterna som bjöd barnen på ”klimatfika” – saft och bullar – och deras vuxna njöt av en välbehövlig kopp kaffe efter den långa promenaden i den varma höstsolen.

Så hur gick det här till?

Det började förra hösten med att PROpensionären besökte PRO Skarpnäck. PRO:aren StenIvan Bylund hade tipsat medlemstidningen om ▲

Hallå farfar. Kom igen nu!

Att hantera sin ekonomi digitalt är en självklarhet för de flesta. Men inte för alla. Därför har vi tagit fram ett praktiskt utbildningsmaterial. Där hittar du både information och inspiration som visar hur enkel och säker en digital vardag kan vara. Välkommen till Betalningshjälpen.

Skanna QR-koden för mer information

Medlemsvärvning i full gång. T h: Ulla Lyttkens, PRO Bagarmossen, berättar för den nyblivna pensionären och rebellmamman Viki Klingstedt om vad som är på gång i hennes förening.

det växande intresset bland föreningens medlemmar att börja diskutera vad de tillsammans kan göra för klimatet, här och nu, för att leva mera hållbart. De hade startat en klimatcirkel efter att Sten-Ivan hade ställt frågan på ett medlemsmöte om det fanns några på mötet som var intresserade att tala mer ingående om vad som händer med klimatet?

– Det var inte svårare än så, säger Sten-Ivan.

ETT TIOTAL MEDLEMMAR nappade och i januari 2023 drog den första klimatcirkeln igång. Snart bestämde sig en engagerad medlem för att lämna in ett

Överlag har responsen under festivalen varit större

än vi vågade hoppas på

medborgarförslag om att ha en klimatfestival i oktober, ett förslag som kommunen gillade.

Sen har det rullat på. Klimatcirklarna har avlöst varandra och medlemmar står i kö för att få vara med. Flera föreningar i trakten är igång och har startat cirklar; PRO Bagarmossen, PRO Stuvsta-Snättringe, PRO Farsta för att nämna några.

Själv har Sten-Ivan har blivit inbjuden till PRO-föreningar både i Liljeholmen och i Hässelby för att berätta om deras klimatarbete i Skarpnäck.

Intresset för cirklarna har alltså varit stort och det bara växer.

Så startar du en klimatgrupp:

■ Gruppen ska inte vara för stor, max 13 personer är lagom. Då kan man föra riktigt bra samtal i gruppen men är man fler än så blir det svårare.

■ Det behövs ingen ledare. Gruppen kan själv bestämma vad den vill göra. Man kan börja med att läsa och diskutera en bok i ämnet, bjuda in föreläsare från exempelvis kommunen eller ideella organisationer, författare, forskare, gå på studiebesök. Det räcker långt.

■ Samarbeta med andra organisationer och generationer.

Sanbomba slagverksensemble från Bagarmossen höll takten.

Fr v: Elisabeth Åberg, Åke Tobiasson, Meg Lyons, Mona Welin och Amelia Ramírez Bylund, alla från PRO Skarpnäck. Längst fram Ulla Lyttkens, PRO Bagarmossen.

Sten-Ivan Bylund, PRO Skarpnäck, väckte tanken på klimatcirkeln – som i sin tur ledde till festivalen.

Klimatnödläge. Många oroas över det som händer med jordens kiimat.

För att möta upp behovet har PRO:s Stockholmsdistrikt startat en klimatoch hållbarhetskommitté vars uppgift är att utbilda “klimatinspiratörer”.

I september hade de sin första heldagskurs. 25 personer deltog.

Själva festivalen då? Hur lyckades ni få ihop programpunkter för tio dagar?

– Det har varit ett gräsrotsjobb och ett gnet av väldigt många grupper och många, många möten med ideella föreningar i trakten, säger Sten-Ivan.

De är många organisationer, företag och privatpersoner som har samarbetat för att detta skulle bli av. Och det är ett imponerade program: en förskoleparad med naturtema, meditation och allsång för planeten, panelsamtal med politiker, utställningar, pilgrimsvandring, samtal om odlingens kraft, körsång med Näktergalningarna, ja til och med en kabaret, för att nämna några av programpunkterna.

– Överlag har responsen under festivalen varit större än vi vågade hoppas på, vilket naturligtvis har glatt oss

Tips!

En studiehandledning om klimatet som PRO Bergshamra-Ulriksdal har gjort hittar du på PRO:s intranät. Välj Ditt uppdrag, intressepolitik.Den har använts på ett 20-tal studiecirklar.

Håll koll på PRO:s folkhögskolas kurser i miljö och hållbarhet.

alla, säger Sten-Ivan.

Men han vill betona att Klimatfestivalen har haft många verkligt seriösa inslag och tydligt redovisat allvaret i klimatkrisen.

– En av banderollerna i paraden löd: Klimatnödläge. Det jag vill säga är att vi inom PRO som engagerat oss i festivalen, paraden och klimatcirklarna är djupt oroade över det som just nu händer med jordens klimat. Det är mot den botten vi engagerar oss. Det är liksom inte lite för skojs skull, även om det naturligtvis är roligt också. Att vi gör saker tillsammans. Blir det någon festival nästa år?

– Kan inte tänka på det nu, det vet vi inte än men det är många som vill det, skrattar Sten-Ivan, nu måste jag ha en kopp kaffe! ●

De yngsta påminner om vad som är viktigt för framtiden.

PRO Stockholms läns klimat- och hållbarhetskommitté

KOMMITTÉN är ny och har funnits sedan februari i år.

Kjäll Järvliden är ordförande i PRO Stuvsta-Snättringe och en av åtta personer som utgör Stockholmsdistriktets klimat- och hållbarhetskommitté där han är sammankallande. De andra är Sten-Ivan Bylund, PRO Skarpnäck, Ulla Lyttkens, PRO Bagarmossen, Liselotte Brundin, PRO Högalid, Karin Melén, PRO Enskede, Anna-Clara Edin, PRO Katarina, Birgitta Lacuesta, PRO Bergshamra, och Jan Boman, PRO Täby.

– Det började med att vi i PRO Stuvsta-Snättringe startade en cirkel i början av året, berättar Kjäll Järvliden. Vi ville lära oss mer om klimatet och fundera på hur vi ska föra vidare kunskapen till våra medlemmar.

– Trycket på oss att åka runt och berätta om vad vi hade gjort för att väcka intresse för klimatet i föreningen var stort. Vi insåg snabbt att vi åtta inte skulle kunna svara upp till behovet. Så vi bestämde att starta en inspiratörskurs och den första ägde rum i september. 25 personer anmälde sig direkt.

Vad är målet för kommittén?

– Att alla 109 föreningar i Stockholmsdistriktet ska ha klimatcirklar och att vi ska lära oss mer om klimatförstöringen, säger Kjäll Järvliden. Nu är det 10-12 föreningar som har cirklar igång. Vårt mål är också att det ska finnas en klimatansvarig i varje förening.

Bra att veta för de lokalföreningar som vill starta klimatgrupper: Kontakta oss i kommittén och bjud in en klimatinspiratör till ett medlemsmöte som kan berätta hur en förening kan starta en klimatgrupp.

Den nystartade klimat- och hållbarhetskommittén har haft sin första kurs för klimatinspiratörer.

EEZYFLOW SOVKRAGE

• CE-MÄRKT MEDICINTEKNISK PRODUKT (MDR)

• Ett hantverk – Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

• Tillverkning i Sverige

Friare luftvägar

EEZYFLOW SOVKRAGE – VID SOCIAL SNARKNING – LINDRIG & POSITIONSBEROENDE SÖMNAPNÉ EVIDENS: FRAMSTUPA (STABILT) SIDOLÄGE = FÖRSTA HJÄLPEN = FRIARE LUFTVÄGAR FRIARE LUFTVÄGAR REDUCERAR ELLER ELIMINERAR SNARKNING

Att eftersträva en sovposition liknande stabilt sidoläge leder även till att snarkning reduceras i olika grad allt beroende på anatomi, vikt, leverne, ålder och hur länge man snarkat. Det unika med Eezyflow är att den är utvecklad just för denna sovposition, att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Man vaknar mer utvilad utan muntorrhet.

Alla nämnda orsaker gör att det är så individuellt. En del slutar snarka medan andra får en reduktion då snarkningar även kan växla i svårighetsgrad från natt till natt, beroende på kroppsläge, variationer i nästäppa, trötthet eller alkoholintag.

• Mjuk, fjäderlätt och hudvänlig

• Ger en behaglig och luftig känsla

• Tryckavlastande skum

• Formas av kroppsvärmen

• Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå

• 100 % ekologisk bomull

Gert Grundström

Ordförande Apné Sverige

Björn Hellberg, författare, journalist & underhållare

Ylva Ehrnström-Rudsvik Cert. Embryolog

PATENTERAD

1. Fjäderlätt material

2. Tryckavlastande - Fjädrande

3. Skönt stöd & support för haka/käke

4. Inställbar i höjdled, kan varieras efter behov

Luftigt skum

BEKVÄM ÄVEN SOM

Stödkrage - Stödjande /avlastande utan mottryck

Resekrage - Anländ mer utvilad utan nackspärr/muntorrhet

Gert Grundström: Få professionell hjälp av en sömnklinik vid svårare sömnapné

Har du en svårare sömnapné så behöver du behandling med CPAP eller apnébettskena. Och du är inte ensam om det. Vi är över 400 000 som behöver professionell hjälp. Första steget är att gå till din läkare på vårdcentralen som skriver en remiss till en sömnklinik. Ni får gärna ställa frågor till mig på www.apnesverige.se/apneakuten/ Sov på sidan - En del snarkar eller har andningsuppehåll endast när de sover på rygg. Då är t.ex. behandling med tennisboll ett effektivt sätt att undvika denna sovställning. I tennisboll behandlingen sys en boll in i pyjamasens rygg. Detta gör det mycket svårt att sova på rygg. Det finns också färdiga produkter som sovkragar på marknaden som ger friare luftvägar i sidoläge. Funderar du på sovkrage så är det viktigt att det är en CE-märkt medicinteknisk sovkrage som Eezyflow. Välkommen till Apné Sverige! En rikstäckande förening för snarkare och apnoiker, www.apnesverige.se

Björn Hellberg:

”Under inspelningen av det David Batra-ledda SVT-programmet Sov gott stiftade jag för första gången bekantskap med Eezyflow, en specialkonstruerad krage. Denna innovation har haft en positiv effekt för mig vad gäller i första hand ett mångårigt problem med sömnapné. Dessutom har det dämpat oron hos min hustru Inger som i åratal legat vaken och ”lyssnat” på mina långvariga andningsuppehåll.”

Ylva Ehrnström-Rudsvik:

Jag fick upp ögonen för sovkragen i PRO. Har under större delen av mitt liv haft besvär med sömnapné då jag legat på ryggen. Har inte heller kunnat sova längre stunder på sidan som jag tycker bäst om, då har armarna domnat, mycket obehaglig känsla. I mitt yrke har jag arbetat med mikroskopi, därav också fått känningar av musklerna Trapezius och Levator scapulae. Genom olika kuddar genom åren har jag försökt få till en avlastning för nacke, hals och käke men det är först med Eezyflow som jag blivit helt besvärsfri, den är allt-i ett! Trodde aldrig jag skulle bli av med mina domningar i armarna, så det är en enorm bonus för mig. Nu sover jag hela nätterna utan att vakna av apnéer, muntorrhet, domnande armar eller nackstelhet. Eezyflow har gjort det omöjliga - möjligt! I min familj går Eezyflow under namnet ”snuttefilten”, för jag kan inte vara utan den. Extra bonus är att ha den vid alla sorters resor, när jag vill slumra lite i upprätt läge. Ett så otroligt enkelt och fantastiskt hjälpmedel, ”bara” genom att räta upp halsen!

Så ska vården bli jämställd

Kvinnor kan inte räkna med att få vård lika snabbt och av samma kvalitet som män. Situationen är bättre nu än förr

– men bland andra Karin Schenck-Gustafsson, professor i kardiologi, kräver fler åtgärder från regeringen.

TEXT: THORD ERIKSSON

PÅ INTERNATIONELLA kvinnodagen den 8 mars förra året gjorde regeringen ett utspel om att svensk sjukvård inte är jämställd. F lera myndigheter fick uppdrag att stärka jämställdheten och en statlig utredning tillsattes för att se över ett förstatligande av sjukvården. I det ingår också att belysa möjligheterna till ökad jämställdhet. Utredningen ska vara färdig i juni nästa år.

Forskning och statistik visar nämligen att vården är mindre tillgänglig för kvinnor, ges efter längre väntan och ofta är mindre adekvat än den som ges till män. Och mönstret är på många områden allt tydligare i de äldre åldersgrupperna.

när det handlar om att göra ojämställdhet inom vården synlig.

Hon fortsätter:

– Man måste hela tiden ha inställningen att det gynnar alla att söka efter skillnaderna. Det här är egentligen inte bara en kvinnofråga, utan en mänsklig fråga.

Karin SchenckGustafsson, professor i kardiologi.

Ett färskt exempel finns i en rapport från i somras där Socialstyrelsen visar att personer över 79 år väntar längre än andra på landets akutmottagningar, och att just kvinnorna tvingas vänta allra längst. Hur ska dessa skillnader försvinna?

–  Det handlar om långsam nötning, det finns ingen quick fix, säger Karin Schenck-Gustafsson, professor i kardiologi och en av landets tydligaste profiler

DET VAR NÄR Karin Schenck- Gustafsson var chef för hjärtintensiven på Karolinska sjukhuset i slutet av 80-talet som hennes intresse för dessa könsskillnader väcktes. Insikten växte ur konstaterandet att kvinnor och män reagerade olika på hjärt- kärlsjukdom – men att forskningen bakom de behandlingar som sattes in i hög grad bara hade gjorts på män. Hon låg sedan bakom Centrum för genusmedicin som strax efter millennieskiftet startades vid Karolinska Institutet och som Karin Schenck-Gustafsson ledde till häromåret. Vad har hänt sedan dess?

En hel del, svarar hon. Forskning och vård har numer en vidare syn på skillnader mellan kvinnor och män.

– Men man ser fortfarande att forskare är jättestolta när de visar hur många

Personer över 79 år väntar längre än andra på landets akutmottagningar, och just kvinnorna tvingas vänta allra längst.

En medicinundervisning under 1900-talets början. De kvinnliga läkarna har blivit fler sedan dess, medan sjukvården i sig fortfarande inte är jämställd.

män och kvinnor som är med i en studie, men när man sedan kommer till resultaten, då går man inte in på om det är skillnader mellan män och kvinnor. Så det är fortfarande inte helt genomfört.

bidragit starkt till verksamheten där. Ett stort steg från den skepsis som först mötte henne.

Kolla hur ditt läkemedel påverkar dig

På webbplatsen (janusmed. se/genus) går det att kontrollera om ens läkemedel har några särskilda biverkningar beroende på om man är man eller kvinna. Webbplatsen drivs av Region Stockholm och Karin Schenck-Gustafsson (se huvudartikeln) är en av initiativtagarna.

En annan skillnad mot förr är att studierna av könsskillnaderna från början möttes med misstro från vissa håll.

– Man trodde att det här var något slags rödstrumpe-uppror. Men det handlar om vetenskap och har inte ett dugg att göra med någon politisk inställning.

Alexandra Charles, 1,6 & 2,6 miljonerklubben för kvinnor & hälsa.

KVÄLLEN INNAN vi talas vid har hon varit på en festlighet anordnad av Karolinska Institutet, KI, och tagit emot institutets stora silvermedalj som tilldelas personers om

Samtidigt som könsgapet vid vård och behandling av sjukdom har minskat kvarstår skillnaderna – och att sudda ut dem tar tid. I somras var Karin Schenck-Gustafsson en av undertecknarna av en debattartikel (Göteborgs-Posten 16/7) om utfästelserna om jämställd vård som regeringen gjorde i mars 2023. ”Fina ord, men det går alldeles för långsamt”, var undertecknarnas omdöme.

– Jag har sett att det går framåt, men det går ju oändligt sakta, säger Alexandra Charles, initiativtagare till artikeln.

I slutet av 90-talet bildade den tidigare nattklubbsprofilen, som från slutet av 60-talet till slutet av 80-talet drev legendariska

i fokus

Alexandra i Stockholm, 1,6 miljonerklubben. Namnet anspelar på antalet kvinnor i befolkningen som vid den tidpunkten var 45 år och äldre (tio år senare utökades fokuset till alla kvinnor över 25 och organisationens fullständiga namn är sedan dess 1,6 & 2,6 miljonerklubben för Kvinnor & Hälsa).

Bland de områden Alexandra Charles pekar ut som präglade av brist på jämställdhet finns till exempel psykisk sjukdom, benskörhet och olika cancerformer.

– Kvinnor utreds inte och får inte den diagnos och behandling i tid som de borde kunna få.

Hon framhåller att det handlar om att bygga kunskap och att till exempel debattartiklar är ett sätt att göra det.

– Vi trummar ut budskapet om att det här är ett stort problem. Låt oss ta tag i det. Det blir inte bättre för att man skuffar det under mattan och det blir inte bättre för att man låtsas att det går över av sig själv, för det gör det inte.

DEBATTARTIKELN i somras innehöll krav på krafttag från regeringens sida. Vad konkret är det ni efterfrågar? Vad är det för praktisk handling ni anser att orden om krafttag borde fyllas med?

– När det gäller psykisk hälsa och ohälsa är flickor och kvinnor underrepresenterade i studier och i forskning och så ska det ju inte få fortsätta att vara. Där ska kvinnor och flickor finnas med för att man ska få en rättvisande bild av hur den här speciella diagnosen är och hur den ter sig på pojkar respektive flickor och män respektive kvinnor, säger Alexandra Charles och fortsätter:

– När det gäller tillgång till de senaste hjälpmedlen och läkemedel, så gäller det för

alla områden att vi vill se en utveckling. Om man vill jobba hållbart då bör man se till att de senaste läkemedlen, även om de är dyrare, ska ges till de som behöver dem och inte ersättas med billigare. Det är kortsiktigt och man blir inte av med problemen så att man kan komma tillbaka och vara frisk, fungera och bidra i samhället.

När det gäller psykisk hälsa och ohälsa är flickor och kvinnor underrepresenterade i studier och i forskning tycker!

FÖR ATT ÖKA trycket i frågan efterfrågar Alexandra Charles samarbeten, inte minst med pensionärsorganisationerna. Men någon sådan samverkan har hittills inte förekommit, varken med PRO eller den andra stora riksorganisationen, SPF Seniorerna.

Från PRO:s sida har senare års engagemang kring genusaspekter inom vården främst gällt åldersgränsen för screening av bröstcancer, uppger Carina Benjaminsson, sakkunnig på riksorganisationens kansli.

En bra fråga att uppmärksamma, anser

Karin Schenck-Gustafsson:

– Visst är det konstigt!

Men vägen mot en mer jämställd vård går inte bara via utvecklad forskning och ändrade attityder hos vårdens professioner, den enskilde patientens agerande har också betydelse. Karin Schenck-Gustafsson har ett konkret råd:

– Som vanlig patient kan man fråga doktorn: är det här utprovat på kvinnor också? Är det någonting jag som kvinna ska tänka på när jag får den här medicinen? Har den mer biverkningar eller kan det vara något annat? ●

Ministern om bristen på jämställdhet

PROpensionären bad om en intervju med sjukvårdsminister Acko Ankarberg Johansson (KD) om jämställd vård. Hon avböjde av tidsskäl, men lämnade en skriftlig kommentar.

”Det brister när det gäller jämlikhet i hälso- och sjukvården i Sverige. Det är ett viktigt skäl till den parlamentariska utredning som startade i maj 2023 och handlar om vi helt eller delvis ska flytta ansvaret för hälso- och sjukvården från 21 regioner till en samlad stat. Oavsett

PRO ARBETAR AKTIVT för att säkerställa att alla äldre, oavsett kön, får den vård de har rätt till. Vi ser att äldre, särskilt kvinnor, drabbas av ett system som är utformat för att passa män – det kan vi inte acceptera. Det är ett feministiskt ställningstagande från vår sida att kämpa för en mer jämlik vård där forskning och behandling anpassas efter både kvinnor och män, och där ingen lämnas åt sidan varken på grund av kön eller ålder. Vi vill se konkreta åtgärder från regeringen och vården som bryter orättvisorna en gång för alla.

Carina Benjaminsson Sakkunnig äldreomsorgsfrågor

utredningens förslag så arbetar regeringen för att jämlikheten ska öka, bland annat genom den avsiktsförklaring för kunskapsstyrningen som beslutats mellan [Sveriges Kommuner och Regioner], SKR, och regeringen. Vidare framgår det av de överenskommelser som hittills gjorts med landets 21 regioner via SKR att jämlik vård är grunden för hälsooch sjukvården. Det tillsynsarbete som bedrivs av IVO syftar också till att uppmärksamma brister och stödja en mer jämlik vård i landet.

Jämlik vård handlar om mer än regionala skillnader. Hälso- och sjukvårdslagen är tydlig med att regionerna ansvarar för en god vård på lika villkor för hela befolkningen. Det gäller såväl gammal som ung. Det är viktigt att åldersaspekten finns med i de utredningar och överenskommelser om jämlikhet som nämnts.”

Acko Ankarberg Johansson (KD), sjukvårdsminister.

Njut av julens trevliga dagar med gott samvete

Riktat stöd för prostata, matsmältning och kolesterol

Njut av alla julens glädjeämnen

Julens många glädjeämnen, inklusive god mat och dryck närmar sig. Det är därför extra viktigt att ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande. Våra nya paketerbjudande för män är utformade för att stödja normal prostatafunktion, hälsosam matsmältning och en balanserad kolesterolnivå, särskilt under helgerna när mat och dryck står i centrum.

Prostabona Plus innehåller linfröextrakt, som bidrar till normal prostatafunktion hos mogna män, samt fänkålsfrö, som bidrar till normal urinering och urinutsöndring. Zink bidrar till att bibehålla en normal testosteronnivå i blodet.

Macoform innehåller kronärtskocka, som stöder leverns avgiftande funktion och minskar uppblåsthet. Innehåller även maskrosextrakt, som bidrar till normal mag- och leverfunktion samt en god pH-balans i magen

Cholemin Complex innehåller kronärtskocka, som tillsammans med olivblad bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer. Kronärtskocka kan bidra till att sänka fettnivån i blodet. Innehåller även rött jästris med monakolin K.

Ring och beställ

Nu endast 455:-

2 månaders förbrukning

inkl. gratis D-vitamin (ex fragt på 39:-)

Värde på sampak-erbjudande: 1226:-

Prova vårt paketerbjudande som ett abonnemang. De första 2 månaderna med 60% rabatt till ett totalpris på 455:- inkl. 1 gratis D-vitamin, som bidrar till ett normalt immunförsvar under de kalla månaderna (frakt på 39:tillkommer)

Erbjudandet gäller till och med 24 december kl. 23.59.

Skanna QR-koden med kameran på din telefon och beställ online

Tel. 0223-50 03 50 Vi önskar alla en trevlig och god jul

Husman till vardag och fest

Lins- och rödbetssoppa med crème fraiche

4 PERSONER

500 g rödbetor salt

1 liter + 6 dl vatten

2 dl torkade linser

½ tsk vitlökspulver

1 tsk lökpulver

2 krm rökt paprikapulver

1 tsk torkad oregano

Svartpeppar

1 msk olivolja

1 tsk äppelcidervinäger

Topping crème fraiche

färsk timjan

GÖR SÅ HÄR:

1. Skala och tärna rödbetorna i centimeterstora bitar. Koka rödbetorna i 1 liter saltat vatten i 10 minuter under lock.

2. Lägg i linserna, häll på resten av vattnet (6 dl) och salta. Skumma och låt allt koka i ytterligare 15 minuter.

3. Skeda upp 2 dl av innehållet och lägg i en skål. Mixa resten av soppan slät. Lägg tillbaka det urtagna innehållet och ställ tillbaka kastrullen på låg värme.

4. Rör i kryddor, olja och äppelcidervinäger. Låt soppan puttra under lock i 5 minuter. Smaka av med mer salt, om det behövs. Häll upp soppan i skålar, ringla i crème fraiche och strö över timjan.

Tips! Testa knepet att addera lite syra. Det lyfter i stort sett vilken anrättning som helst och ger ofta den där sista dimensionen som många rätter saknar.

Lyxa till det med höstens svamp i läckra savojkåldolmar.

Matbloggaren

Madeleine Landley

ger ut sin fjärde kokbok Husman – från lättlagat till lyx.

Madeleine Landley bjuder på sina bästa husmansrecept. De är

varken svåra eller märkvärdiga, men lagade med en extra twist. Låt de klassiska rätterna inspirera dig att ta ut svängarna.

UR BOKEN HUSMAN – FRÅN LÄTTLAGAT TILL LYX TEXT & FOTO MADELEINE LANDLEY

Svamp- och köttfärsfyllda savojkåldolmar med potatispuré och äpple

4 PERSONER

6–12 blad savojkål salt

150 g färsk svamp smör att steka i

2 tsk riven ingefära

1 ägg

½ tsk lökpulver svartpeppar

500 g nötfärs

25 g smör

Topping

½ dl sötmandel

1 rött äpple

Tillbehör potatispuré lingonsylt

GÖR SÅ HÄR:

1. Lossa bladen från kålhuvudet. Med ett stort savojkålhuvud kan det räcka med att dela 6 blad utmed mittnerven. För mindre kålhuvuden, ta 12 blad.

2. Skär en kil och ta bort den träiga, yttersta delen av mittnerven.

3. Koka upp en stor kastrull med saltat vatten. Ta kastrullen från plattan, lägg i bladen och låt dem ligga i 5 minuter. Spola dem sedan i kallt vatten.

4. Stek svampen i en torr stekpanna tills vätskan har

kokat bort. Lägg i en klick smör och salta.

5. Hacka svampen smått och blanda med riven ingefära, ägg, lökpulver, salt, peppar och nötfärs.

6. Dela smeten i 12 bitar och forma till korvar.

7. Sätt ugnen på 200 °C. Lägg smöret i en ugnsform och låt det smälta i ugnen.

8. Lägg ett savojkålsblad i taget på en skärbräda med bladets inre, blanka sida nedåt. Lägg en köttfärskorv i varje blad. Vik in överkanten av bladet, sedan sidorna och till sist den återstå -

ende bottensidan. Vänd dem så att skarvarna hamnar nedåt.

9. Lägg alla dolmar i ugnsformen och pensla med en del av smöret.

10. Ställ in i ugnen i 40 minuter. Ös med spadet när det är 10 minuter kvar.

11. Hacka mandeln och rosta i en torr stekpanna tills den fått färg. Kärna ur och tärna äpplet smått. Toppa dolmarna med nöt- och äppelhacket vid servering. Servera med potatispuré och lingonsylt.

Höstig vegogryta med svamp, vitlök, kikärtor och couscous

6 PERSONER

600 g färsk svamp smör att steka i salt, svartpeppar

1 gul lök

1 grön paprika olja att steka i

2 burkar krossade tomater (à 400 g)

2 dl vatten

1 msk balsamvinäger

1 tsk strösocker

1 tsk dijonsenap

½ dl hackad dill

1 dl vitlöksklyftor i chiliolja

+1 msk av oljan

1 burk kikärtor (400 g)

Saltrostade frön

½ dl sötmandel

½ dl pumpakärnor ½ dl solrosfrön

1 tsk olja Salt

Tillbehör

Couscous

GÖR SÅ HÄR:

1. Rensa svampen. Värm en stekpanna till medeltemperatur och lägg i svampen. Stek tills vätskan börjar försvinna. Lägg i en klick smör som får steka in. Salta och peppra. Ställ

pannan åt sidan.

2. Skala och grovhacka löken. Kärna ur och hacka paprikan. Värm olja i en gryta och lägg i lök och paprika. Låt dem mjukna på medelvärme och lägg sedan i den stekta svampen.

3. Slå på krossade tomater och skölj ur burkarna med vattnet. Rör i balsamvinäger, strösocker, senap och hackad dill. Salta och peppra. Smula över oregano och lägg i vitlökarna samt av 1 msk av oljan de

HUSMAN – FRÅN LÄTTLAGAT TILL LYX

av Madeleine

Landley (Bokförlaget Semic) Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www. propensionaren.se/ tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Husman. Senast 29/11 vill vi ha ditt svar.

ligger i. Låt allt puttra i cirka 10 minuter under lock. Skölj kikärtorna i ett durkslag och rör ner i grytan. Smaka av med mer salt och peppar om det behövs.

4. Grovhacka mandel och pumpakärnor. Värm olja i en kastrull och lägg i nötter och frön. Rosta under omrörning tills de fått fin färg. Salta och låt svalna. 5. Servera grytan med couscous och saltrostade frön.

Vinn boken!

GRATTIS!

För endast 170 kr*

får du allt detta:

• 1 st Månadslott med dragning varje dag.

Lotten ger dig också varje kvartal en chans i SUPER-dragningen!

Här har du chans att vinna upp till 5 miljoner kronor.

• 2 st påslakanset Marigold by William Morris från Vinga of Sweden (värde 698 kr)

2 st påslakanset i det populära mönstret Marigold i härliga toner.

Påslakanen har två öppningar i hörnen för enkel bäddning. Påslakansetet består av två örngott och två påslakan i 100 % BCI-bomull som vävts med en trådtäthet på 144 TC.

Har du en dröm om att bli miljonär?

Kom ihåg att Månadslotten ger dig massor av miljonchanser hela året!

Välkommen till Månadslotten!

Hans Rimberg lotteriföreståndare

Överskottet går till Synskadades Riksförbund och Sveriges Dövas Riksförbund.

PS: Enkelt att beställa: www.manadslotten.se/nu, QR-kod, Svarskortet eller ring 08-4000 0229.

LOTTERIET MED DRAGNING VARJE DAG!

*Fakturaavgift tillkommer med 25 kr. Erbjudandet gäller en gång per person, längst till 2024-12-15 och dig som är fyllda 18 år och bor i Sverige. Din gåva får du cirka 5 veckor efter att din betalning registrerats, vid slutförsäljning kan gåvan komma att ersättas av liknande vara. Vi kommer att lagra de personuppgifter du lämnar här och kan även komma att komplettera dessa i efterhand för att kunna fullgöra våra kundåtaganden, leva upp till lagar och regler, samt för marknadsföring. Lotteriets förmånstagare, Synskadades Riksförbund och Sveriges Dövas Riksförbund, delar personuppgiftsansvaret med Ideella Spel AB, som hanterar alla personuppgifter enligt dataskyddsförordningen (GDPR). Mer om detta, fullständiga villkor, licenstid och vinstplan kan du läsa om på manadslotten.se/villkor. Vinstandel: 41,91%. Vinsttäthet: 3,42. Spelar du för mycket? Läs om spelansvar på manadslotten.se/spelansvar

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

JA TACK, jag svarar inom 7 dagar och får dessutom 2 st påslakanset Marigold by William Morris från VINGA OF SWEDEN (värde 698 kr) helt utan extra kostnad.

Kod 2410MAPRO

NEW

NYA TENA SILHOUETTE

NYA TENA Silhouette ger upp till 100% skydd vid urinläckage och både ser ut och känns som dina vanliga underkläder.

Med en diskret, kroppsnära och bekväm passform ger produkten precis det skydd du behöver, så du kan klä dig som du önskar och leva livet på dina villkor.

TENA.nu

Hugh Grant i skräckthriller

Hugh Grant är nog fortfarande mest förknippad med de där charmigt förvirrade, småstammande och väldigt brittiska figurerna han spelade i kärlekskomedier som Fyra bröllop och en begravning, Notting Hill och Love Actually

Men ni som följt honom på senare år har kanske noterat en dragning åt mörkare och mindra trivsamma typer. Som i thrillerserien The Undoing och den svärtat skruvade dramaserien En engelsk skandal

Det är alltså logiskt att han nu kommer i en ren thrillerrysare, Heretic, med biopremiär den 22 november. Grant spelar en till synes sympatisk man som en regnig kväll får besök av två unga kvinnliga missionärer som vill omvända honom till mormonläran.

Något de kommer att ångra.

Jag har när detta skrivs ännu inte kunnat se filmen men de utländska

kritikernas beröm av både Grant och motspelarna (Chloe East och Sophie Thatcher) gör mig ytterst sugen.

Grant säger själv i intervjuer att han inte alls saknar de gamla charmörrollerna:

– Det är bara att inse, ingen vill att jag ska spela romantisk hjälte längre, och tack gode Gud för det! Heretic, som betyder ”kättare”, är skriven och regisserad av en duo som låg bakom även den hyperspännande skräckfilmen A Quiet Place. Den visas faktiskt just nu och till den 24 november, tillsammans med ett gäng andra rysare i SVT Plays Halloween-satsning. Där kan jag även tipsa om den mystiska The Others (med Nicole Kidman) och den härligt läskiga The Babadook För er som vill ha lite pirr i väntan på Heretic … l

FILM: Heretic PREMIÄR: 22 november

Filmtips i SVT:

Insider (1999) TV-producent (Al Pacino) fixar het intervju med kickad tobaksforskare (Russell Crowe) som CBS tvekar att sända. Tät film med verklighetsbakgrund. SVT Play till 24/11

Hammarskjöld (2023) Dramathriller om FN-chefens sista månader, när han försöker medla i Kongokrisen. Mikael Persbrandt i titelrollen. SVT Play till den 24/11

Goodbye, Lenin! (2003) Lojal son skapar fejkat DDR i sin hjärtsjuka kommunistmammas sovrum. Komisk, rörande och charmig. SVT 1 13/11 + Play till 8/12

Serier:

The Pirate Bay Svensk dramaserie i sex avsnitt om trion som startade den kontroversiella fildelningssajten och rättsprocessen som följde. Med bl a Helena Bergström. SVT Play 8/11

Joan – juveltjuven Brittisk krimdramaserie i sex avsnitt där en kvinnlig juveltjuv kämpar för att få tillbaka dottern från socialtjänsten.

SVT Play 9/11

Helikopterrånet Dramaserie i åtta avsnitt av Daniel Espinosa (regi) och Ronnie Sandahl (manus) om det spektakulära rånet i en Stockholmsförort 2009.

Netflix 22/11

C-G KARLSSON har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten Everdahl & Karlssons Film TV

FOTO:SCANBOX

Helena Bergström i The Pirate Bay.

Sophie Turner i Joan – juveltjuven.

Skådespelaren Hugh Grant, 64 år, som numera har ett sommarhus i skånska Torekov.

Katrin Sass, Maria Simon, Daniel Brühl och Chulpan Khamatova i Goodbye, Lenin!

Al Pacino och Russel Crowe i Insider.

sMäRtstillande och väRMande stöd

Deluxe stöd är tillverkat av keramiskt impregnerat tyg. Det har bättre värmeisolerande egenskaper än t.ex. bomull. Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De stöder när du är aktiv, t.ex. när du går, står eller tränar. Men kan också användas bara för sina värmeisolerande egenskaper när man sitter, ligger eller sover. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.

bRa Mot

• stöd vid träning och fysisk aktivitet

• kan mildra smärta och artros

• bra mot stela och kalla leder

• stabiliserar knän, fot- och handleder

suPPoRt Plus Ryggstöd

Ett kombinerat rygg- och hållningsstöd. Midjebältet stöttar din rygg och skenorna rätar upp axlar och nacke. Perfekt när du ska gå, stå eller sitta. Det spänns fast i midjan. Bra om du behöver ett stöd för hela ryggen. Ryggdelen är 45 cm lång, 15-20 cm bred och med 2 stycken 35 cm långa plastskenor. 7 mm tjockt och väger endast 150-200 gram.

• kan lindra smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Rätar upp din rygg, axlar och nacke

• Motverkar dålig hållning

endast 499 kr/st

hålfotsinlägg

knästöd

30 cm långa.

art.nr 400 Pris 149 kr/st

fotledsstöd

25 cm långa.

art.nr 200 Pris 149 kr/st

hand/ handledsstöd

18 cm långa. art.nr 800 Pris 149 kr/st

stoRlek

MidjeMått

cm

cm

cm

cm

cm

Är du plattfotad eller har nedsjunket fotvalv? Är dina vanliga inlägg krångliga eller obekväma? Prova våra. Spänn bara fast dem där du behöver en höjning. Silikonkudden sköter resten. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Kuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband.

• höjer fotvalvet

• enkla att använda

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

hållningsvästen

Rätar upp dig och förbättrar din hållning. Motverkar gamnacke och slokande axlar. Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen. Bekväm, blir inte varm och klämmer inte under armarna. Vill du ha mer stöd så väljer du en mindre storlek. Materialet är stretch.

• bekväm, klämmer inte under armarna

• Motverkar gamnacke och slokande axlar

stoRlek

• Rätar upp dig och förbättrar din hållning 60–80

endast 299 kr/st

Ryggstöd

Vårt ryggstöd ger ett extra stöd när du går, står eller sitter. Perfekt som tillfällig hjälp vid promenader, matlagning, träning eller sittande framför TV eller datorn m.m. Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Det gör den behagligare att använda än många andra modeller på marknaden. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre.

Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet.

Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.

• kan vara bra mot smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Motverkar dålig hållning

• får plats under tröjan/jackan

hälkoPP

En praktisk hälkopp. Bekväm och enkel att använda. Spänn bara fast den vid hälen med kardborrebandet, fungerar även utan skor. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen. Finns i storlekarna Medium och Large.

• kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

art.nr. 70-10

endast 149 kr/par

endast 399 kr/st

endast 199 kr/par

100% nöjd kundgaRanti!

Prova i 30 dagar utan köptvång. vi skickar direkt till din brevlåda. vi skickar alltid med en pappersfaktura med din vara. 1 års garanti. Porto 30-49 kr tillkommer.

Betalning sker mot faktura. Kunden står för returportot. Vid skador som uppstått under perioden 1 år efter leveransdatum ersätts kunden med en likvärdig produkt. Vi reserverar oss för eventuella slutförsäljningar och tryckfel.

Kvinnor i framgångskris

Det är något alldeles speciellt med unga kvinnor i begynnande medelålderskris som sjunger om bristen på villa, vovve och Volvo.

Det här är två kvinnor som fick en stor publik via Så mycket bättre i TV4 och nu tar de karriären vidare med varsitt alldeles utsökt nytt album.

Melissa Horn, 37, ger råd till alla andra om relationer, sjunger hon. Själv är hon dock ”sämst på sina egna råd”. Alla hennes relationer blir haverier. ”Jag tror du vill ha en flickvän, jag vill va familj”. Melissa blev inte den hon kunde ha blivit, sjunger hon. Låt efter låt.

Hon blev en stor artist istället.

Jag har dyrkat Melissa sen hon debuterade 2008. Maritza Horns dotter gör konst av att må dåligt i relationer. Nya albumet är bra. Ännu en klassisk rapport från de 37-åriga kvinnornas egen värld av livskriser och framgångskriser. ”Jag har köpt ett hus åt alla barn jag inte har. Och kanske aldrig kommer få, som jag håller på.”

En Karin Boye för vår tid. Kort sagt.

Maja Francis, 38, har varit med ett tag även hon och hennes krispiga och utsatta stämband är mer country än halva Nashville ihop.

Livskriser även här. Hon dricker för mycket. Pratar för mycket. Har för lite familj och för mycket karriär.

”Jag är 38 och kan inte köra en bil än, jag försöker läsa böcker, men kan inte koncentrera mig.”

Majas röst är unik med en flickaktighet och livserfarenhet som tar andan ur mig. Som den förmedlande länken mellan Dolly Parton, Brita Borg och Anita Hegerland. Eller varför inte Melanie för er som minns henne. Eller kanske till och med Majas farmor Thory ”Vildandens sång” Bernhards. Känslor, kort sagt.

Eller för att citera Maja själv: En Manic Pixie Dream Girl för vår tid.

HELLO COWBOY

Maja Francis DEN JAG KUNDE

BLIVIT - DEN JAG

BLEV

Melissa Horn

Herb Alpert gör storstilad comeback

Av alla album som överrumplat mig totalt det här året är självklart Herb Alperts comeback överlägsen etta.

Det är hans 50:e album. Och han är 89 år.

Herb Albert må ha varit föraktad i finkretsar men jag vill påstå att han definierade stora delar av 60-talet med sin unikt lätta hand vid att skapa musik med det lätta sydamerikanske handlaget. Och han var ju färdig från start. Hans debut The Lonely Bull 1962 innehöll flera klassiska låtar och sen dess var svensk melodiradio sig aldrig mera lik. Beatles och Herb Albert – det var de som tonsatte svensk radio. 2024 spelar han fint och ömsint och jag blir båda rörd och en smula omskakad över att han har kvar tonen. Den helt egna tonen.

50

Herb Alpert

I mina lurar

● Hannes Aitman är bara 19 år men sjunger som en ung countrygud – så västeråsare han är. Första albumet Weak Point med fantastiska låten Dying for a name är ett genombrott.

● David Ritschard är ju i grunden en äkta svensk proggare och därför är det rätt självklart att han gör fina hyllningen Innan tystnaden tar vid till Björn Afzelius.

● Sabrina Carpenter gjorde ju 2024 års största hit med sin Espresso och jag skulle nog vilja påstå att hela nya albumet Short n' Sweet håller anmärkningsvärt hög popklass.

LASSE ANRELL ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

Melissa Horn och Maja Francis kom båda med nya plattor den 6 september.

FOTO: MILKDROP STUDIO

finns att testa på utvalda apotek

Bättre hörsel direkt!

Svensktillverkad hörselförstärkare med hörapparatschip

TYR passar dig som har lätt till måttlig hörselnedsättning och trots det lilla formatet är den fullpackad med avancerad teknik för en maximal ljudupplevelse. Dessutom är TYR uppladdningsbar och superenkel att använda. Det är bara att hänga den runt halsen, sätta hörlurarna i öronen och trycka på ON. TYR är redan förinställd för en åldersnedsatt hörsel och behöver därför ingen utprovning. Att höra blir inte enklare än så!

TYR kostar endast 3999 SEK. Produkten finns att prova samt köpa i utvalda butiker hos Apoteket AB och Apotek Hjärtat.

Handla online på ondemove.se, apoteket.se, apotekhjartat.se eller kronansapotek.se

Ring och beställ hos OnDeMove på 035 777 18 01.

Ring oss för mer information 035 777 18 01

TYR finns hos utvalda apotek hos Apoteket AB och Apotek Hjärtat på över 80 orter.

Vinn boken!

Gå in på propensionaren.se/ tavlingar

Återvändandets glädje och smärta

Med romanen Brooklyn fick den irländske författaren

Colm Tóibín sitt stora, internationella genombrott. Romanen handlar om den unga Eilis Lacey, som på 1950-talet utvandrar till USA från ett fattigt Irland.

I Tóibíns nya roman, Long Island möter vi Eilis tjugo år senare. Hennes man, rörmokaren Tony, har varit otrogen och äktenskapet är i kris. Eilis tar barnen med sig och åker hem till den lilla staden Enniscorthy på Irland för att fundera över framtiden. Där finns släkten, bästa vännen Nancy och den gamla kärleken Jim. Nancy och Jim är numera förlovade, men Jim har aldrig kunnat glömma Eilis: hennes plötsliga hemkomst rör upp känslor som länge varit förträngda.

I Long Island briljerar Colm Tóibín, liksom i Brooklyn, som tids- och människoporträttör. Med värme och stor förståelse skildrar han sina vilsna romangestalter vars liv till stor del har kommit att bestämmas av slumpen. En verklig romanpärla! l

LONG ISLAND

Colm Tóibín

övers: Erik Andersson | Norstedts

BIOGRAFI: Konsten

Den danska författaren Tove

Ditlevsen har fått ett rejält uppsving de senaste åren och är läst långt utanför Nordens gränser. Vad är det då som har skapat det stora intresset kring henne och hennes verk, kanske framför allt Köpenhamnstrilogin – Barndom, Ungdom och Gift ? Förmodligen hennes kompromisslöshet, det självutlämnande sätt på vilket hon skrev om relationer, psykisk ohälsa missbruk och sex. I denna nya biografi om Ditlevsen kommer man henne nära och slås av vilken motsägelsefull människa hon var, den stökiga arbetarungen som längtade efter ett borgerligt, välordnat liv. Det lyckades hon aldrig skapa och kanske var det ur det egna kaoset som skrivandet föddes.

Lugn och ro i tillvaron upplevde hon egentligen bara under sina återkommande vistelser på psykiatriska kliniker. Läs gärna

Jens Andersens fina, inkännande biografi om en plågad författare som blev en föregångare inom autofiktionen. l

DITLEVSEN

Jens Andersen

övers: Michael Larsson | Natur och Kultur

SPÄNNING:

Lyckad gotik

Två systrars relation står i centrum i denna psykologiska spänningsroman med gotiska övertoner. Mirjam har just blivit lämnad av sin man när hennes halvsyster Nia hör av sig för första gången på länge. Hon bjuder Mirjam till sitt fyrtioårsfirande, som ska hållas på den ö där de tillbringat sina somrar tillsammans under tonåren. Då var de oskiljaktliga, men sedan dess har mycket hänt och de två kvinnorna har glidit ifrån varandra. Mirjam blir glad över Nias inbjudan och beger sig till ön, men kanske borde hon ha tänkt sig för och avstått.

Ö Sara Bergmark Elfgren | Bonniers

SAKPROSA:

Lyxliv, maktkamp och

ond bråd död

Femhundra sidor om romerska kejsare låter kanske inte så lockande. Men när den brittiska historieprofessorn Mary Beard fängslande berättar om de brutala sadister, märkliga excentriker och lukulliska livsnjutare som styrt Rom, då är det svårt att sluta läsa. Hon mejslar fram oförglömliga porträtt av kända som okända kejsare, skildrar målande livet vid deras hov och i de samhällen de styrde över. Resultatet är en magnifik, underhållande historielektion.

ROMS KEJSARE

Mary Beard

övers: Thomas Engström | Norstedts

POCKET:

■ EN BONDES DÖD av Negar Naseh/David Sandström, Romanus & Selling. En bonde hittas ihjälfrusen på en gård i Västerbotten. Någon har bragt honom om livet – vem? En lysande deckardebut.

■ FÖRINTA VÄRLDEN IKVÄLL av Stina Jackson, Bonniers. En äldre norrländska reser till USA för att leta efter sin spårlöst försvunna dotter i denna strålande roman, Jacksons första utanför spänningsgenren.

YUKIKO DUKE

skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.

ROMAN:

Allt om alfabetet

BOK: Varför har vårt alfabet bokstäver vi inte behöver och saknar bokstäver som skulle hjälpa oss? Som en enda bokstav för sj-ljudet, en annan tj-ljudet respektive ng-ljudet. I en bok för alla oss som är mer eller mindre ord- och bokstavsbesatta tar författaren och språkvetaren Sara Lövestam ett grepp om bokstävernas historia. Hon frågar sig också varför Z betraktas som en dansbandsbokstav. Och varifrån kommer begreppet A-människa? Varför skriver vi svenskar Ö när norrmän och danskar skriver Ø?

ABC-BOK FÖR VUXNA

Sara Lövestam | Bonnier Fakta

Älskad klassiker — igen

TEATER: Anton Tjechovs Onkel Vanja sätts upp med jämna mellanrum, som den klassiker den är. Det utspelar sig på den ryska landsbygden i slutet på 1800-talet. Vanja och hans systerdotter Sonja sliter på gården, för att kunna skicka pengar till Sonjas pappa, professorn som lever i stan. När han tvingas lämna stan med sin unga hustru och flytta till gården uppstår konflikter.

ONKEL VANJA

Norrbottensteatern, Luleå, till 21 december, turné till Sundsvall och Kalix i november.

Den svenska torpeden

Sally Bauer var den första skandinaviska kvinnan, som bara några dagar före andra världskrigets utbrott, simmade över Engelska kanalen. Nu kommer filmen om denna förebild för svenska idrottare, med Josefin Neldén i huvudrollen.

SKÅDESPELAREN Josefin Neldén, som vi känner igen från tv-serien

Vår tid är nu och filmer som Psykos i Stockholm och Känn ingen sorg, googlade på sin yngsta dotters namn, Sally.

Vilka delade hon namnet med, historiskt?

– Jag snubblade över Sally Bauer och blev tagen av hennes historia och tänkte, varför har ingen gjort en film om henne?

Bara kort därefter fick hon ett samtal om att provfilma för den Den

svenska torpeden, en film om Sally Bauer. Ett mycket märkligt sammanträffande.

Vad fascinerade dig hos henne?

Jag tyckte det var något väldigt modernt över henne, det kändes som en historia från idag. En kvinna som gav sig ut på öppna havet, precis när

”Det tog ett och ett halvt år att lära sig crawla”

Maria Pontén spelar Sonja, Jonas Hellman Driessen spelar Vanja.

Josefin Neldén i rollen som Sally Bauer som simmade över Engelska kanalen 1939. 12 år senare gjorde hon om bedriften och slog sitt eget rekord på 15 timmar och 20 minuter.

Josefin Neldén

FOTO: WIKIMEDIA

kriget väntade på att bryta ut. Hur var hon före sin tid?

Det var sättet hon levde på. Hon levde ett normbrytande liv, och det här hade kunnat vara även idag på många sätt, men det här är på 30-talet.

Sally Bauer kämpade motströms både bildligt och bokstavligt talat. Vad drev henne att utsätta sig för strapatsrika simningar över Öresund, över Ålands hav och framför allt Engelska kanalen? Var det äran hon var ute efter?

Josefin Neldén tror att det främst var hennes envishet, det var också det hon inspirerades av, beslutsamheten.

– Hennes pannben. Hon bar på den här drömmen och måste genomföra den. Jag föreställde mig att havet är ett element som man känner sig fri i.

Sally Bauer fick betala ett högt pris när hon blev ensamstående mamma. Josefin Neldén kan känna igen att man inte alltid gör perfekta val, som människa, som förälder. Envisheten är också något hon känner igen hos sig själv. För henne tog det ett och ett halvt år att lära sig crawla.

– Något brinner igång i en. Man blir lite trångsynt, man smalnar in på något, det kan jag absolut känna igen. Det fanns stunder under träningsperioden, innan vi visste om filmen ens skulle bli av, då jag kunde känna motivationen tryta. Men det var min uppgift, att ta mig till simhallen och göra mitt jobb. När det var dags att filma var det de mest fantastiska dagarna jag upplevt i mitt yrkesliv. Även om det var femton grader i vattnet och mitt i natten kände jag att nu hämtar jag hem, det här är belöningen för årens slit. Hur mycket simmar du idag?

Ingenting, jag trodde skulle fortsätta med det, men motivationen var inte att jag ville simma utan jag ville filma. Jag är glad att jag har den färdigheten, men jag har inget sug efter att gå till simhallen. l

DEN SVENSKA TORPEDEN Premiär den 15 november

Satir om ekonomisk kris

TEATER: Nobelpristagaren Dario Fo är nog mest känd i Sverige för farsen Vi betalar inte! Vi betalar inte! Nu sätts denna satiriska pjäs upp igen i Göteborg. Även om det handlar om 1970-talets Italien i ekonomisk kris tyckte regissör Alexander Öberg att det var dags. Den tiden är inte helt

Vad är ett hem?

UTSTÄLLNING: Genom ett urval av verk och föremål ur Helsingborgs museums samling undersöks hemmets betydelse och innebörd. Här speglas ett hem under olika tider, från tidigt 1900-tal fram till idag. Från första advent växer utställningen då Carl Larssons Nu är det jul igen också ställs ut. Carl Larssons hem -

olika vår egen, med bland annat kraftiga matprishöjningar. Men hur långt är människor beredda att gå när de är desperata? I det här fallet blir det ett oemotståndligt kaos.

VI BETALAR INTE! VI BETALAR INTE! Göteborgs stadsteater, premiär 15 november.

trevliga och gemytliga hem ställs mot övriga objekt och problematiserar idén om vad ett hem är.

ETT HEM

Dunkers, Helsingborg, till 2 mars 2025.

1 december öppnas även Nu är det jul igen.

Skarp naturkonst

UTSTÄLLNING: Hon har använt egna foton på familjen i sin konst, med sin speciella teknik tuschlavering. Gunnel Wåhlstrand (född 1974) har också med detaljskärpa och precision återskapat egna foton från naturen på västkusten. En omfattande utställning på Waldemarsudde visar såväl tidiga som helt nyproducerade verk.

GUNNEL WÅHLSTRAND

Waldemarsudde, Stockholm, till 16 mars 2025.

ANNIKA BERGSON Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

Victoria Olmarker, Lukas Feurst, Vera Veljovic, Carina M Johansson, Fredrik Evers spelar fars.

Sandhaken, 2020.

FOTO: UR HELSINGBORGS MUSEUMS

POLYNEUROPATI är en neurologisk diagnos som innebär funktionsnedsättning i kroppens perifera nerver, som går mellan ryggmärgen och hela kroppen. Du kan känna stickningar, domningar och känselbortfall i händer, fingrar, fötter, tår och även i munnen. Händerna och fötterna kan också kännas försvagade, bli svullna eller göra ont. Polyneuropati är vanligt bland äldre. Namnet kommer från grekiskans poly (många), neuro (nerver), patheia (lidande).

Efter behandlingen för återfallet av bröstcancer fick Susanne Haring diagnosen polyneuropati.

”Du kan göra mycket för att lindra besvären”

Polyneuropati är en sjukdom som beror på att perifera nerver ute i kroppen blivit skadade. Susanne Haring drabbades efter att hon fått cytostatikabehandlingar mot sin bröstcancer.

TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: THERESIA KÖHLIN

Närmare 200 000 personer i Sverige lever med polyneuropati. Trots att diagnosen räknas som en folksjukdom är det få som känner till den.

Polyneuropati är den vanligaste neurologiska biverkningen efter cytostatikabehandling, behandling med cellgifter.

– Det var först när jag fick bröstcancer första gången 2007 som jag hörde talas om polyneuropati, berättar Susanne. Cytostatikabehandlingen gav domningar och stickningar i både händer och fötter. Problemen kom smygande och var relativt lindriga. Jag tänkte inte så mycket på det då. Besvären avtog successivt när jag blev fri från min cancer.

2021 FICK SUSANNE återfall och i samband med nya långvariga cytostatikabehandlingar mot cancern, som fortfarande pågår, slog polyneuropatin till igen. Denna gång på ett allvarligare sätt med domningar från fötterna upp till låren och kramper i både händer och fötter. Besvären har fortsatt och påverkar vardagen på många sätt, berättar hon. – Jag har svårt att gå, är klumpig och

snubblar lätt och kan ha svårt med balansen. Det är också knepigt att klara finmotoriken. Jag blir lätt fumlig när jag ska knäppa knappar och knyta skor. Jag är också känslig för värme och kyla, får lätt kramper när det är kallt och mår inte bra av hög värme. Att bada bastu fungerar inte alls längre.

MEN DET ÄR inte alltid kyla eller värme utifrån som skapar problem.

– Vid polyneuropati kan man också uppleva kyla och värme fast det inte är på riktigt, som ett slags fantomsmärta. Likaså kan smärta upplevas olika från gång till gång. Ibland gör ingenting ont – jag kan till exempel upptäcka att jag gjort mig illa för att jag blöder från ett sår. Andra gånger kan minsta sandkorn göra ont.

Just fötterna är särskilt drabbade vid po -

Polyneuropati kan inte botas, men behandling kan minska besvären.

”

Att träna balansen är jätteviktigt ”

Namn: Susanne Haring.

Ålder: 67 år.

Bor: I Stockholm.

Yrke: Sjuksköterska inom intensivvården, nu pensionär. Aktiv inom Stockholms Bröstcancerförening Amazona.

Medlem i PRO Kungsholmen.

Intressen: Barnbarn och lantstället på Blidö. Läser mycket, allt från romantik till thrillers.

Råd: Ta reda på fakta om polyneuropati och vilken hjälp du har rätt att få. Sök hjälp för att lindra dina besvär.

lyneuropati. Det är viktigt att ta väl hand om dem för att lindra smärta och förbättra balansen, betonar Susanne.

– Till mina vanliga skor har jag fått inlägg som är utprovade och tillverkade via ortopedteknik. De skorna använder jag ute. Inne har jag helst mina fårskinnstofflor som håller fötterna lagom varma. Jag går aldrig barfota numera.

Medicinsk fotvård, massage och gymnastik går Susanne regelbundet på för att må bättre.

– På fotvården går man igenom fötterna och testar om känselbortfallet har ökat. Jag får sedan hjälp med naglar, förhårdnader och en ordentlig insmörjning av fötterna. Jag går också på massage. Visserligen är det ju inte cirkulationen i kroppen det är fel på, men jag känner mig ändå bättre

av massagen. På gymnastiken får jag i gång kroppen, det gör att jag får mindre kramp. Där har jag också lärt mig bra träning för att öva upp balansen, vilket är jätteviktigt. Det finns många enkla övningar man kan göra hemma för att träna upp balansen. Hur har sjukvården informerat dig om polyneuropati?

– Vid första cytostatikabehandlingen 2007 tog sjukvården inte alls upp polyneuropati. Man talade bara generellt om att det kunde uppstå som biverkan och att det inte gick att göra något åt det. Vid återfallet 2021 däremot mötte jag en ökad medvetenhet hos vården. Jag blev tidigt informerad om polyneuropati. I dialog med min läkare har jag under min långa behandling kommit fram till olika åtgärder för att minska biverkningarna: dra ned på dosen cytostatika, byta

preparat och även göra korta uppehåll i behandlingen.

Cancerbehandling är ofta en utmanande balansgång mellan att få bort så många tumörceller som möjligt och att samtidigt se till att inte orsaka alltför svåra biverkningar. Hur ser du på det?

– Jag vill ju självklart ha cytostatika som håller min cancer i schack. Men samtidigt är det givetvis viktigt för mig att ha kvar funktionen i mina armar och ben. Sjukvården ansvarar för att jag inte blir mer skadad än jag behöver. 'Du ska inte behöva sitta i rullstol på grund av din polyneuropati Susanne', säger min läkare. Vi har nu hittat ett behandlingsläge som verkar fungera och gör mitt liv acceptabelt. Vilka råd vill du ge den som drabbas av polyneuropati?

– Om man får en livshotande sjukdom vill man ju bli botad från den. Då är det lätt att tänka: Vad spelar det då för roll att det sticker i händer och fötter, bara jag får fortsätta leva. Men som jag ser det är det ändå viktigt att ta tag i detta med försämrad funktion och försöka hitta lösningar för att mildra besvären. Det ökar ens livskvalitet. Även om det kan kännas motigt kan det hjälpa att komma i rörelse. En promenad eller en kort gympastund får mig att känna mig starkare. ●

Behandlingar som minskar besvären

FYSISK AKTIVITET Som vid andra neurologiska sjukdomar är det viktigt med träning, sjukgymnastik och rehabilitering med ett skräddarsytt träningsprogram. Syftet är att försöka bibehålla muskelfunktion, balans och rörelseförmåga. Ta kontakt med en fysioterapeut som kan hjälpa dig med övningar som kan fungera utifrån dina förutsättningar.

ORTOPEDTEKNIK Individuellt utformade fotbädddar har visat sig vara en effektiv behandlingsmetod för att hantera polyneuropati i fötterna. Inläggen minskar smärtan, förbättrar balansen och skyddar fötterna från ytterligare skador.

LÄKEMEDEL Om polyneuropatin orsakar smärta kan man prova olika läkemedel med effekt mot nervsmärta.

Susanne går aldrig barfota längre, hennes fårskinnstofflor och skor med inlägg har blivit räddningen.

Det pågår forskning om polyneuropati

Cytostatika, kemoterapi, är läkemedel som används vid behandling av cancer. Vissa cytostatikabehandlingar kan ge skador på nerverna och orsaka känselrubbningar. En del patienter får svår polyneuropati av behandlingen, medan andra klarar den utan större komplikationer. Vad beror det på och går det att förutse?

– Det är svårt att förutsäga vilka patienter som drabbas. Intensiv forskning pågår för att identifiera vilka faktorer som leder till ökad risk, berättar Theodoros Foukakis, överläkare och forskare vid Karolinska Institutet.

KUNSKAPEN OM polyneuropati har ökat kontinuerligt genom åren, men ännu har ingen banbrytande utveckling skett.

Trött på övervikten?

– Polyneuropati är svår både att diagnosticera och behandla. Idag finns ingen botande behandling – det handlar om att lindra besvären, främst med hjälp av fysioterapi. Forskning pågår också för att hitta effektiva läkemedel som kan lindra symtomen.

BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.

Intensiv forskning bedrivs även för att utveckla cancerläkemedel som inte orsakar polyneuropati.

– Dock har man i praktiken ännu inte kunnat ta fram nya läkemedel som kan ersätta traditionella behandlingar som leder till neuropati. Så det finns mycket kvar att göra.

Margaretha fick tillbaka sina tänder

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Tandläkarna räddade

Margaretas leende

En ödesdiger felbehandling

förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

Tandläkarna

En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.

MMargaretas leende

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

För tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.

Forskarna undersöker också om det finns genetiska orsaker till att vissa patienter får svår polyneuropati.

– Genom att identifiera de genetiska sambanden skulle man kunna förutse ökad risk för nervskador. I praktiken skulle då cytostatikabehandlingen kunna anpassas individuellt för att undvika biverkningar hos patienter med hög risk. Exempelvis genom att ändra typ av cytostatika, dosen och behandlingens längd.

Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.

Orsakerna till polyneuropati

■ Vanligaste orsaken är diabetes. Men kan också bero på nervpåverkan orsakad av andra sjukdomar.

Testrapport i samarbete med Modo Sports Academy

■ Efter behandling med vissa starka läkemedel, efter missbruk eller om man fått i sig gifter på annat sätt.

■ Det är den vanligaste neurologiska biverkningen efter cytostatikabehandling (behandling med cellgifter).

Theodoros Foukakis, Karolinska Institutet.

VANLIGA SYMTOM:

■ Stickningar, domningar, brännande känsla.

■ Känslighet för beröring.

■ Känslighet för temperaturväxlingar.

■ Torr hud.

■ Försvagade muskler.

■ Problem med balansen. Svårt att gå i trappor.

■ Kramp.

Testa BungyPump-stavar i välsorterade sportbutiker nära dig!

■ Hos en av fyra som drabbas av polyneuropati går det inte att fastställa orsaken till sjukdomen.

Källor: Neuroförbundet https://neuro.se/diagnoser/polyneuropati/ Vårdguiden https://www.1177.se/

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com

Margareta Mickelsson hade inte en enda tand kvar i överkäken när hon kom i kontakt med Swedish Dental.

FÖRE

Är du gift eller sambo? Har ni särkullbarn? Det gör stor skillnad den dag någon av er avlider. Sambo har ingen arvsrätt efter varandra enligt lag. För att få det måste ni upprätta ett testamente. Och för särkullbarn gäller särskilda regler. Välkommen till andra delen av Testamentskolan .

Vem har rätt att ärVa Vem?

Testaments kolan® del 2

Enskild egendom: 500 000 kr

Giftorättstillgångar: 790 000 kr 1 200 000 kr

Giftorättsskulder: 110 000kr 0 kr

Nettogiftorättsgods: 680 000 kr 1 200 000 kr

Sammanlagt nettogiftorättsgods:

Giftorättsandel (bodelningsandel): 940 000kr 940 000kr

+ enskild egendom: 500 000 kr

Arvslotten: 1 440 000 kr

Laglotten (=halva arvslotten): 720 000 kr

NÄR MAKE ELLER MAKA AVLIDER GÄLLER ARVSORDNINGEN. SAMBOR HAR INGEN ARVSRÄTT.

SÄRSKILDA REGLER FÖR MAKAR

Om du avlider och inte efterlämnar några arvingar i första eller andra arvsklassen (se Testamentskolan del 1) och inte har skrivit testamente, ärver din make/maka allt. Arvingarna i tredje arvsklassen har alltså ingen efterarvsrätt till kvarlåtenskapen om det finns en efterlevande maka. Finns det däremot arvingar i första eller andra arvsklassen ärver din make/maka hela kvarlåtenskapen med så kallad fri förfoganderätt. Det innebär att han eller hon inte kan testamentera bort den ärvda egendomen utan den ska fördelas mellan dina legala arvingar efter den efterlevande makas/makes bortgång.

VIKTIGA SKILLNADER MED SÄRKULLBARN

Det finns ett viktigt undantag från denna huvudregel. Efterlämnar du barn som inte är gemensamma, så kallade särkullbarn, har dessa rätt enligt lag att ärva hela kvarlåtenskapen. Genom testamente kan du till viss del ”skriva bort” särkullbarns arvsrätt.

I Ärvdabalken finns en särskild regel som ger efterlevande make utan större egna tillgångar, visst skydd mot särkullbarns arvsrätt, den så kallade basbeloppsregeln.

BODELNINGSANDEL, ARVSLOTT OCH LAGLOTT

Om varken du eller din make/maka äger enskild egendom är all egendom i äktenskapet giftorättsgods. Vid den förste makens död ska makarna dela lika på det sammanlagda

giftorättsgodset efter det att varje makes skulder dragits av från respektive tillgångar. Den hälft av det sammanlagda nettogiftorättsgodset som den efterlevande maken erhåller kallas för giftorätts-eller bodelningsandel, medan den avlidnes andel kallas kvarlåtenskap. Det finns undantag från huvudregeln om hälftendelning.

En bröstarvinge har alltid rätt att få ut sin laglott i arv efter sin förälder oavsett vad det står i ett testamente. Om ett testamente helt utesluter bröstarvinge, behöver han/ hon begära jämkninga av testamentet för att få ut sin laglott. Laglotten är hälften av arvslotten.

FÖRSKOTT PÅ ARV

Det är inte ovanligt att en person under sin livstid ger betydande gåvor till ett eller flera av sina barn eller kanske till välgörande ändamål. Om inte något annat föreskrivits betraktas gåva till barn eller annan bröstarvinge som förskott på arv. Det ska då avräknas på bröstarvingens arv till det värde gåvan hade vid gåvotillfället.

Gåva till annan arvinge än bröstarvinge anses inte utgöra förskott på arv under förutsättning att inget annat har kommit till uttryck.

I del tre av Testamentskolan behandlar vi vem som får upprätta ett testamente och hur bevittningen ska gå till.

Läs hela skolan på www.hjart-lungfonden.se/testamente

Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Hjärt-Lungfonden

Om du vill att en del av din kvarlåtenskap ska gå till forskning måste du upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår testamentshandledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230

Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.

NAMN

ADRESS

Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm. Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

POSTNR POSTADRESS MPROTS © Hjärt-Lungfonden. All rights reserved. HANDLEDNING om tEstAmENtEN,Arv ocH Gåvor HANDLEDNING st m EN EN rv oc åvor

FOKUS PÅ SYNTILLSKOTT!

”Ögonen kändes trötta och oskarpa”

Stig hittade en lösning!

Stig är en mycket aktiv senior och verksam som konstnär. Dessutom är han en ivrig golfspelare och kör gärna på bilutflykter med sin sambo. Naturligtvis är synen viktig för hans aktiva livsstil och därför var Stig lite bekymrad när han upplevde att skärpan blev sämre under perioder. –När jag målar är det i högsta grad relevant att mina ögon är med mig, förklarar Stig. Både färg- och detaljseende och uthållighet är avgörande. Jag kunde ibland känna att jag helt enkelt blev trött i ögonen och inte kunde fortsätta med mitt

–Jag hade tidigare hört positivt om företaget New Nordic, som tillverkar produkten. Produkten kändes seriös och jag visste sedan tidigare att blåbär är känt för sina egenskaper för att bibehålla hälsosamma ögon och med de ytterligare ingredienser som finns i produkten; lutein, ögontröst och vitaminer så kändes det intressant att prova, berättar Stig vidare.

Positiv erfarenhet

mörk färg rakt igenom hela bäret. Det är just färgämnet i det svenska blåbäret som den moderna forskningen intresserar sig för. New Nordic Blue Berry™ plus ögonvitamin tabletter innehåller det mindre och riktigt blåa blåbäret, Vaccinium myrtillus.

Efter någon månads användning märkte Stig att någonting förändrats till det bättre. –Jag upplevde en förändring när jag målade, det kändes mindre tröttsamt för ögonen och jag kunde hålla på så länge jag önskade, fortsätter Stig nöjt. Vid en rutinkontroll för att bedöma synens lämplighet för att kunna fortsätta köra bil kände sig Stig ännu mer övertygad.

–Omdömet var att ”det var inga problem att fortsätta köra bil”. 86 år ung och fortfarande okey som bilförare, det får man väl var nöjd med, avslutar Stig med ett leende.

Varför Blue Berry är så bra!

Blue Berry Plus Ögonvitamin är ett svenskt, prisbelönt ögontillskott med blåbär och lutein. Lutein är ett naturligt pigment som inte kan tillverkas av kroppen själv utan måste tillsättas via kosten.

Med Blue Berry Plus Ögonvitamin vet du att du får i dig lutein varje dag tillsammans med för synen viktiga vitamin och mineral tillsammans med extrakt av det värdefulla blåbäret och den historiskt välrenommerade örten ögontröst.

Vitamin A och zink bidrar till att bibehålla normal synförmåga. Blåbär bidrar till hälsosamma ögon och dess funktion.

Blue Berry Plus Ögonvitamin kan köpas på apotek, nätapotek utvalda hälsobutiker och via newnordic.se

För mer information ring New Nordics kundtjänst: 040-239520

Behöver vi skriva ett samboavtal också?

?

Jag är sambo med en man sedan 2006. Han flyttade då in i mitt radhus. Jag betalar i huvudsak allt till huset; driftskostnader, reparationer och renoveringar.

De flesta möbler har jag betalat. Min sambo betalar hyra till mig varje månad. Huset ägde jag tillsammans med min första man och jag köpte ut honom från huset

SVAR: Eftersom du var ägare till radhuset innan ni blev sambor, kan din sambo inte få någon del av det genom bodelning, varken vid separation eller dödsfall.

Kan min vän testamentera till vem hon vill?

?

Min väninna har blivit änka, de var gifta men hade inga barn.  Maken har syskon och syskonbarn. Kan hon testamentera till vem hon vill? Även till någon som inte är släkt till dem?

SVAR: Jag utgår i mitt svar från att din väninna och hennes make inte hade något testamente. Din väninna kan testamentera till vem hon vill, men hon kan inte i sitt testamente förfoga över den del som hon har ärvt efter sin make. Den delen kommer att tillfalla hans släktsida efter att din väninna har avlidit.

Har fullmaktshavaren rätt att sälja min bostad?

?

Jag bor i en bostadsrätt, som jag ägde tillsammans med min make. Efter hans bortgång övertog jag hela bostadsrätten då vi hade ett testamente. Min make hade två barn sedan tidigare som avstod sin arvslott tills även jag gått bort. Jag vill nu ge vår äldsta gemensamma dotter framtidsfullmakt och jag har tre frågor:

efter skilsmässan. Vi hade två barn tillsammans. Min sambo har två barn med sin första fru. Barnen var vuxna när vi flyttade ihop. Vi har inga gemensamma barn. Jag äger en del värdepapper och en kapitalförsäkring (där mina barn står som förmånstagare) och har även lite pengar på banken. Jag äger även en bil, som står i mitt namn. Min sambo har ett eget sparkapital.

Har skrivit testamente till mina barn att det de ärver efter mig, ska vara deras enskilda egendom.

Behöver vi skriva några fler papper inför eventuellt dödsfall eller separation? Vi vill att var och en ska behålla det vi nu äger vid eventuell separation, och att min sambos barn ärver honom och mina barn ärver mig vid eventuellt dödsfall.

Vad ni möjligen skulle ha behov av är ett samboavtal där ni avtalar att sambolagens regler om bodelning inte ska gälla för det bohag som ni har köpt under samboförhållandet. Då är ni säkra på att var och en får behålla det ni har betalat för, även efter en separation. Någon arvsrätt efter varandra har ni inte, och det vill ni ju inte heller ha.

1. Vad innebär funktionen ”granskare”?

2. Om jag inte längre av hälsoskäl kan bo kvar och inte heller har ekonomiska möjligheter att behålla bostaden, som då måste avyttras, har inte fullmaktshavaren, som jag förstått, rätt att försälja bostaden. Kan försäljning av bostaden ske i samråd med övriga arvingar eller hur hanterar man detta?

3. Hur förvaltas kapitalet i sådana fall?

SVAR: I en framtidsfullmakt ska fullmaktsgivaren utse en eller flera fullmaktshavare, och det är också möjligt att utse en granskare, alltså någon som ska granska fullmaktshavarens eller fullmaktshavarnas verksamhet. Om granskaren begär det, ska fullmaktshavaren lämna redovisning för sitt uppdrag och sina åtgärder. Granskaren är alltså en person som så att säga kontrollerar att den eller de som är utsedda till fullmaktshavare sköter sitt uppdrag. Den som utses till granskare kan vara en familjemedlem eller någon annan som fullmaktsgivaren litar på.

Om framtidsfullmakten omfattar samtliga ekonomiska och personliga angelägenheter, så omfattar den även försäljning av fullmaktsgivarens

bostad. Det kan dock vara bra att förtydliga i fullmakten att den även omfattar försäljning av fullmaktsgivarens fastighet eller bostadsrätt, och gärna även ange fastighetsbeteckning eller bostadsrättens nummer och föreningens namn. Efter en försäljning sätts likviden in på fullmaktsgivarens bankkonto.

Vad som inte är möjligt, är att genomföra en försäljning om fullmaktshavaren själv är delägare i fullmaktsgivarens bostad. I så fall måste en ersättare som kan ta över vid en sådan försäljning, utses i framtidsfullmakten.

ARNE LARSSON

Jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.

FRÅGA MIG OM

FAMILJE JURIDIK: mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och ditt tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

 Skanna och läs mer

Lider du av normal-trycks-hydrocefalus?

Få behandling utan väntetid och få tillbaka

din livskvalitet nu

Har du svårt att gå? Svårt att minnas? Har du inkontinens och akut kissnödighet? Nästan 4 procent av alla personer över 65 år lider av vattenskalle. Trots att tillståndet är ganska vanligt, är det många som går obehandlade.

Ju tidigare man får behandling, desto bättre blir resultatet

I Sverige är det långa väntetider för behandling på de flesta ställen. Men det finns andra alternativ. I Danmark är Kraniekirurgisk Klinik den enda kliniken i Norden som erbjuder utredning och behandling av vattenskalle utan väntetid.

Utredning och behandling inom 4 veckor

Undersökning och behandling kan genomföras vid ett besök på kliniken med övernattning. Behandlingen sker på det privata sjukhuset Mølholm, cirka två timmar från Köpenhamn.

För mer information: www.molholm.dk/vattenskalle

Du är välkommen att skicka frågor direkt till den ansvariga konsulten Morten Bonde Pedersen på mpe@molholm.dk

Vejle

Köpenhamn

OBS

Det går att få ersättning från Försäkringskassan för dina kostnader til behandling i Danmark. Vi hjälper gärna till med ansökan.

Behandlingen är ett kirurgiskt ingrepp med ett dräneringssystem som dränerar bort överflödig hjärnvätska. Operationen tar ca. 45 minuter och de flesta patienter kan åka hem redan nästa dag.

Kraniekirurgisk Klinik

Privathospitalet Mølholm

Brummersvej 1 · 7100 Vejle · Danmark

+45 87 20 30 35 · www.molholm.dk

Varför ska pensionen beskattas?

Varför betalar pensionärer skatt på sin pension? Det blir ju en ”rundgång” där staten först betalar ut pengar, för att sedan dra in dem igen genom beskattning. Vad tycker PRO?

SVAR: Min uppfattning är att beskattningen av pensionärer ska vara rättvis, men att pensionärer även i framtiden bör betala skatt. Problemet med att många pensionärer har svårt att få pengarna att räcka löser vi bäst genom högre pensioner.

En viktig anledning till att pensioner bör vara skattepliktiga är att pensionärerna i hög grad bidrar till finansieringen av välfärden. Skatten som betalas av landets 2,3 miljoner pensionärer

Gäller hyreshöjningar lika för särskilt boende som hyreslägenheter?

I ett tidigare svar i PRO Pensionären skrev du att ”För hyran av lägenheten i särskilt boende gäller samma regler som för hyresrätter”. Men stämmer detta verkligen?

SVAR: Kunniga läsare av PRO Pensionären har gjort mig uppmärksam på att detta är en förenkling. Man kan säga att kommunerna tolkar lagen på det sätt som jag beskrev, men det är inte uppenbart att detta är rätt tolkning. Det är en juridiskt komplicerad fråga.

I socialtjänstlagen finns en skrivning som anger att ”Den enskildes avgifter får (…) för bostad i särskilt boende per månad uppgå till högst en tolftedel av 0,5539 prisbasbelopp.” I år motsvarar en tolftedel av 0,5539 prisbasbelopp 2 645 kronor.

Avgörande för om kommunen ska utgå ifrån denna paragraf eller det vanliga regelverket för hyressättning är om upplåtelsen av lägenheten eller

är avgörande för att kommuner och regioner ska kunna finansiera välfärdstjänster såsom sjukvård, färdtjänst, tandvård och äldreomsorg.

Att staten betalar ut pension och sen beskattar samma pension kan verka som ”rundgång”, men riktigt så är det inte. Pension kan komma från flera håll, till exempel tjänstepension från KPA, Alecta eller AMF. Skatten går inte heller till staten, utan till största delen till kommun och region.

PRO:s uppfattning är att pensionen är uppskjuten lön och att pensionen därför ska beskattas på samma sätt som lön. Så är det dessvärre inte idag. Beskattningen av lön minskas av det så kallade jobbskatteavdraget, en skatte -

rummet i ett särskilt boende ”ingår eller inte ingår som ett underordnat moment i vården eller servicen”. Kommunerna menar uppenbarligen att upplåtelsen av bostaden inte är underordnad och att hyreslagen därför kan tillämpas. Det är alltså praxis att göra så, som det heter med en juridisk term.

Några drastiska höjningar av den enskildes kostnader för att kommunen har dålig ekonomi finns det hur som helst inte utrymme för, oavsett vilket lagrum som är tillämpligt!

Höjs bostadstillägget 2025?

Kommer bostadstillägget bli högre nästa år?

SVAR: Det sker inga förändringar av bostadstillägget nästa år, enligt det förslag till budget som regeringen nu har presenterat. Det betyder att den högsta boendekostnad som en ensamstående kan få ersättning för är 7 500 kronor i månaden, precis som under 2024. Halva beloppet gäller för en person som är gift eller sambo.

sänkning som inte berör pensioner. För äldre finns istället ett förhöjt grundavdrag, som sänker skatten från årsskiftet det år en person fyller 67 år.

Det här komplicerade skattesystemet är svåröverskådligt och innebär att människor kommer i kläm. Förtidspensionärer och ”unga ålderspensionärer” som ännu inte får del av det förhöjda grundavdraget får betala många tusen mer i månaden i skatt på sin inkomst. Det är inte rimligt. Sverige borde återgå till ett system där vi betalar samma skattesats oavsett ålder och om inkomsten kommer från lön, pension eller som ersättning från trygghetssystemen.

Den som fått bostadstillägg beviljat ska alltid anmäla förändringar i boendekostnad och privatekonomi till Pensionsmyndigheten. Den som har en boendekostnad under taket kan fortfarande få mer pengar om kostnaden stiger.

RÄTTELSE I förra numret fick jag en fråga från en person som fyller 63 nästa år och som undrade varför skatten blev så hög. Svaret är att det beror på att den särskilda skattesänkningen för pensionärer (det förhöjda grundavdraget) börjar gälla först det år när personen fyller 68 år och inget annat. För årskullen 1959 och äldre gäller istället det år en person fyller 67 år.

PRO.

FRÅGA MIG OM PENSIONER: mejla propensionaren@ pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

JOEL STADE Sakkunnig i pensionärers ekonomi,

Klappar från havslandet

Ta bussen till båten. 50% rabatt sö–to 198:- t/r (ord pris 395:-).

Julshower söndag–torsdag med bl a Vocalettes.

Fyll tomtesäcken med taxfreefynd.

Grupprabatt

Res 8 eller fler

Vad

är en app?

En app eller en mobilapplikation är ett mjukvaruprogram, som du kan installera (ladda ner) till din dator, mobiltelefon eller din surfplatta. Exempel på appar som många känner till är Netflix, Facebook eller förinstalerade hälsoappar.

8 appar att må bra av

Har du en smart telefon? Grattis! Förutom det där med skärmtiden då …

Men det finns faktiskt appar som du kan ta hjälp av för att må bättre. Här är några som är gratis.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON

Alla smarta telefoner har egna hälsoappar som redan är installerade i telefonen när du köper den. Iphones app heter Hälsa, Googletelefonens Google Fit och Samsung health funkar både med Samsung och Iphone. Och bara med dem kan du komma långt.

Du kan ha koll på dina steg och din skärmtid (det är ju dessvärre inte bara barnens skärmtid som man bör hålla koll på) men också hur många kalo -

rier du förbränner och att ljudvolymen på dina hörlurar håller sig inom rimliga gränser. En annan finess som många gillar är sömnfunktionen. Du kan ställa in ett sömnschema som passar dig och avläsa kvaliteten på din sömn. Du kan också lägga in ditt sinnestillstånd om du vill det eller registrera blodtryck, andning och hur ditt hjärta mår, för att nämna några av många faktorer som går att mäta i appen.

När du har hållit på ett tag och re -

gistrerat dina data så kan du se trender i ditt beteende, till exempel om du går mer eller mindre än vad du gjorde för en vecka/månad/år sedan och om din sinnesstämning har ändrats. Visste du att det finns uppemot en halv miljon hälsoappar på marknaden? Det uppger Läkemedelsverket. Merparten ger allmänna råd och är inte kopplade till medicinska åkommor.

Här tipsar vi om några favoriter –appar som både din kropp och knopp kan ha glädje av. ●

Vill du ha koll på stegen, stressen, hjärtat, sömnen och kalorierna? Det finns en app för allt.

FOTO: ISTOCK

1. Digital artrosskola

Har du ont i dina leder? Joint Academy är en app som du kan ta hjälp av om behöver fysioterapi och arbetsterapi för behandling av artros och smärta i lederna. Joint Academy ingår dessutom i primärvården och finansieras av landstinget.

Din läkare kan alltså ordinera dig att ladda ner appen och följa övningarna under en tio-veckorsperiod. Övningarna är korta och lätta att göra. Svårighetsgraden ökar allteftersom du blir starkare. Appen påminner dig när det är dags att göra övningarna. Du blir också uppringd av en sjukgymnast inför starten och efter några veckor får du ett uppföljningssamtal och din träningsperiod avslutas med ett sista samtal. Du kan fortsätta med övningarna i appen men då får du betala 199 kronor i månaden.

Fördelarna med appen är flera: du kan göra övningarna hemma, en legitimerad fysioterapeut följer dig genom hela behandlingen och du kan börja direkt. Ett vetenskapligt och medicinskt team står bakom behandlingen.

Boll. Över 150 000 patienter har laddat ner appen och den får fina omdömen av sina användare.

2. Delta i forskningen

Livsstilsverktyget är en app som ingår i PRO Mervärde, alltså en medlemsförmån: ett digitalt verktyg som kan hjälpa dig att hantera stress, sova, äta och må bättre. Den ingår i en studie som görs vid Göteborgs universitet. Men appen handlar inte enbart om fysisk hälsa utan även om relationer och ensamhet, existentiella frågor.

Genom att använda appen deltar du i en av Sveriges största forskningssatsningar för folkhälsan.

3. Håll koll på vikten med olika dieter

Lifesum är en populär app som hjälper dig att gå ner i vikt, öka i vikt eller behålla en hälsosam vikt. I appen kan du välja att följa olika kostscheman och dieter som sockerdetox, paleo, medelhavskost, LCHF och 5:2-dieten. Du kan också välja en klassisk kostplan utan krångliga krav. Den klassiska kostplanen

ger dig fyra förplanerade måltider varje dag under perioder av 1–3 veckor. Gratisversionen ger dig ett begränsat antal dieter, kostscheman och mindre information och statistik över kaloriintag, näringsämnen och din hälsa. Betalversionen erbjuder mer av allt, men man kan komma långt med gratisversionen. Om du vill ha tillgång till alla funktioner kostar det 119 kronor per månad, 249 kronor i kvartalet eller 499 kronor per år.

4. Äta hälsosamt och gå ner i vikt

I 14 år har Viktväktarna toppar listan över de företag som har de bästa metoderna för viktminskning. Så vad är hemligheten med deras metod? Jo, små förändringar gör att du kan hålla dig på den smala vägen, bra vanor som leder till att du går ner långsamt i vikt, vilket är mer hållbart än snabba svältdieter. Viktväktarna erbjuder program för diabetiker men också menyer för dig som vill äta hälsosammare genom att räkna poäng. Viktväktarna jobbar hårt med motivationen, både i sociala mediergrupper, online eller genom fysiska möten. Ett minus är att den här appen är inte gratis. Möjligen kan det vägas upp av att den verkar ge bra resultat. Om du binder upp dig för ett år betalar du 159 kronor i månaden. Kortare perioder kostar det mer.

5. Bra för hjärnan att lära sig nya saker

Ted talks kostar ingenting och bjuder på en massa spännande föredrag. Gratis. Finns både som app, på ted.com och på Youtube. Talare genom åren har varit alltifrån påve Franciskus, Hans Rosling, Bill Gates, Elon Musk och Greta Thunberg för att nämna några.

Förkortningen TED står för Technology, Entertainment, Design – teknik, underhållning, formgivning – och började som en tvärvetenskaplig konferens 1984 på temat ”idéer värda att spridas”. Den har hållits varje år sedan 1990. Numera är man i Vancouver, Kanada. Alla föredrag filmas och läggs upp på internet.

6. Bli stark med yoga, och sittgympa

Det finns många gympa- och yoga-appar att ladda ner. Du får ofta prova appen gratis men sedan kostar det. Testa Youtube istället. Sök efter den typ av yoga du helst vill göra – sittyoga, yinyoga, yoga för nybörjare, medicinsk yoga, 15 minuters yoga … utbudet är enormt. Och kostar ingenting. Yoga with Adriene (på engelska) har nästan 13 miljoner följare och är omåttligt populär. Sittgympa och styrketräning med gummiband hittar du också på youtube, alldeles gratis.

7. Träna din bäckenbotten

Var fjärde kvinna och var åttonde man har problem med urinläckage. De flesta blir hjälpta av träning. Tät är en gratisapp med knipövningar för kvinnor och Tät-m riktar sig mot män som behöver knipträning, speciellt i samband med operation för prostatacancer.

Tät är också en del av ett forskningsprojekt vid Umeå universitet som har utvecklat både internetprogram och appar för behandling av inkontinens. Läs mer på deras hemsida tät.nu

8. Träna hemma

Nike Training club är en av de mest populära gratisapparna. Mångsidig. Du kan anpassa den för hemmabruk, eller om du vill träna yoga, ute eller inne, med vikter eller utan. Du tränar styrka, kondition och rörlighet.

Sist men inte minst: Varför gå över ån efter vatten? Missa inte hemmatränarnas favorit Hemmagympa med Sofia på SVTPlay, så kan du också träna när du vill. Med den sympatiska träningsexperten Sofia Åhman blir det aldrig fel!

Hälsosam nystart?

En ”hälsoapp” ger goda råd utan koppling till sjukdom eller medicinsk behandling. En medicinsk app däremot måste uppfylla vissa krav på patientsäkerhet. Tillverkare ska framgå tydligt. Det är inte okej enligt regelverket för avsändaren att avsäga sig ansvar och hänvisa dig till läkare för att du ska vara säker på om appen passar för dig.

Vill du ha hjälp med övervikt, kontakta vården för råd.

Varje dag möter tusentals svenskar utmaningarna med demenssjukdom. Antingen som sjuk, närstående eller som kollega på jobbet. Demensförbundet gör skillnad för dig som lever med demenssjukdom. Det gör vi genom att sprida kunskap, skapa gemenskap och genom vårt ständiga påverkansarbete. Vi står upp för dig!

Allt det här får du som medlem:

• Vår medlemstidning Demensforum 4 nr/år

• Expertstöd via telefon eller mejl

• Träffpunkter och sociala aktiviteter i våra lokala föreningar

• Tillsammans med andra påverka och förbättra situationen för personer med demenssjukdom och deras anhöriga

• Tillgång till juridisk informationsförmedling

Välkommen som medlem du också!

Med över 9 000 medlemmar i cirka 110 lokalföreningar runt om i hela Sverige erbjuder vi stöd, kunskap och en stark gemenskap.

Scanna QR-koden för att bli medlem redan idag!

demensforbundet.se

Anita sprang hem medaljer i veteran-VM

Det är inte ont om medaljer hemma hos PRO:aren Anita

Fast. Guld, brons och silver dinglar från hennes händer och vittnar om alla lopp hon deltagit i, senast VM för veteraner.

TEXT: SOFIA STRINDVALL FOTO: THERESIA KÖHLIN

Det var framför allt för att vinna guld på 5000 meter som Anita Fast en varm augustidag kopplade på husvagnen och åkte de 48 milen till Göteborg där veteran-VM i friidrott hölls i år.

Då hade hon tränat hårt hela sommaren både på egen hand och tillsammans med Turebergs friidrottsklubb. En covidinfektion sista veckan före invigningen kunde inte stoppa henne.

Siktet var inställt på guld på 5000 meter men när hon ändå åkte ner passade Anita på att boka in ytterligare två lopp – på 1500 meter och 400 meter.

För Anita, som sprungit maraton och triathlon flertalet gånger, var det sträckan på 400 meter som var mest skräckinjagande.

– Jag har ju alltid sprungit långa sträckor. Jag tänkte – varför anmälde jag mig till det här? Jag har ju ingen chans.

Men Anita sprang. Och hon tog sig till final. Ettan och tvåan låg långt före på banan men trots allt tvivel på sin förmåga att

springa kort och snabbt befann sig Anita plötsligt i en kamp om bronset.

– Där var det på upploppet som jag sprang förbi en kvinna, hon var alldeles vid sidan av mig. Jag bara tänkte ”brons, brons, brons” och att jag skulle komma före, säger Anita.

OCH BRONS blev det. Hon fick även ta emot silvermedalj för loppet på 5000 meter.

– Jag är nästan mest stolt över bronset. Det var så oväntat att jag kunde pinna på sådär, säger Anita.

Med på resan de där soliga dagarna i augusti var också en trogen hejaklack: Anitas sambo Bertil Nyman, deras döttrar med respektive, några vänner och labradoren Tilda.

Till skillnad från löpningen som följt Anita genom en stor del av livet kom Bertil in i hennes liv i 70-årsåldern. De hade båda ganska nyligen förlorat sina makar när de fick syn på varandra i vimlet på en dans i Alvik Folkets hus en söndagseftermiddag.

– Han kom och bjöd upp mig och så dan-

Gillar musik och hundar

Namn: Anita Fast.

Bor: Viksjö, utanför Stockholm.

Ålder: 83 år.

Familj: Sambon Bertil

Nyman, labradoren

Tilda, 2 döttrar, ett barnbarn samt 2 bonusdöttrar.

Tidigare yrke: Ekonom.

Intressen: Löpning, musik, hundar.

VÄRDE: 498:-

2 SET:

MODELL JULIE

Klassiskt, stilrent bestick i bästa 18/10 högglanspolerat ädelstål

48 delar (12 av varje) Extra vassa knivblad Tål maskindisk 10 års garanti

Anita Fast och Bertil Nyman hade inte spelat på 65 år när de började repa ihop.

sade vi och pratade lite. I slutet av kvällen bad han om mitt telefonnummer och så ringde han dagen efter och på den vägen är det.

DET SKULLE visa sig att Bertil och Anita hade många saker gemensamt. Inte bara intresset för hundar och musik utan också flera livsomständigheter. De hade gift sig samma år med bara ett par veckors mellanrum, bott i radhus och fått två döttrar var.

Trots att det nu gått drygt elva år sedan de träffades har de bara bott ihop i fyra. – Vi hade haft långa äktenskap, han hade varit gift i 48 år och jag i 46, så vi hade inte varit ensamma så länge. Då ville vi inte göra så allvarligt av det på en gång utan man vill känna sig för.

När flyttlasset gick från Anitas lägenhet på Södermalm till Bertils radhus i Viksjö utanför Jakobsberg i Stockholm stod de plötsligt med dubbel uppsättning av hem.

– Det var ju ganska jobbigt för han hade ett radhus som var fullt möblerat och jag

hade en lägenhet som var fullt möblerad. Det var ett pyssel. Vi fick båda göra oss av med en del saker och sen på något vis fick vi in möbler och alla saker. Jag kom med nästan 60 flyttkartonger. Jag vet inte riktigt vart de har tagit vägen men de har i alla fall blivit uppackade.

I ETT HÖRN bredvid bokhyllan står en trumpet och ett klarrött dragspel. De representerar i all sin enkelhet den tillvaro som Bertil och Anita har tillsammans. De repar tillsammans i musikcirkeln Samspel via PRO och ABF. Dessutom har de också ett litet gäng som spelar tillsammans på husvagnsträffar.

– Några år efter att vi träffades tog vi upp musiken. Vi hade båda spelat som barn men hade vid det laget haft ett cirka 65-årigt uppehåll. Det gick knackigt får man lov att säga. Vi var kanske 77 när vi började försöka lite mer och sen har det blivit mer och mer.

När Anita flyttade ihop med Bertil var det inte första gången hon lämnade

"Förälskelse

Södermalm. 23 år gammal flyttade hon för första gången – då till Årsta tillsammans med sin första man efter uppväxten på Södermalm. De fick två döttrar och började efter några år drömma om ett liv med trädgård och barn som kunde springa fritt.

ETT PRISVÄRT erbjudande från Småstugebyrån – numera Småa, om att bygga ett eget radhus i Salem var något de inte kunde stå emot. Byggprojektet skapade en stark gemenskap i området.

– Alla byggde likadana radhus så det blev en väldig sammanhållning. Och en massa barn som hade jättekul tillsammans. Vi hjälptes åt och umgicks, mycket fester blev det. Jag har fortfarande vänner kvar därifrån.

När barnen kom var Anita hemma med dem i tolv år. Hon minns det som en mysig men ibland lite enformig tid. Det var under den här perioden som hon började springa.

– De anlade en motionsslinga i Salem som var fruktansvärt jobbig. Den var 2,3 kilometer, säger hon med ett skratt.

– Där började jag springa med kompisarna. De lade väl av efter något varv men jag sprang flera varv och flåsade runt i backarna.

NÅGON GÅNG när mina döttrar var med sa de: ”Mamma du har ingen kondition, du är bara envis”.

Men konditionen kom och därefter också deltagandet i allt tuffare lopp. Hässelbyloppet som är en mil långt, Lidin-

äggmacka, kaffe och russin. Och det kan jag tänka på när jag springer: Åh om en halvtimme får jag sätta mig med min äggmacka och kaffe.

Även om Anita har en stark vilja att vinna och tävla betonar hon gärna vikten av att träna för hälsans skull. Det är den största motivationen tycker hon.

– Jag har undrat när jag ska börja känna mig gammal, först tänkte jag vid 70, sen 80 och nu vet jag inte. Kanske vid 90, säger Anita. ●

Mamma du har ingen kondition, du är bara envis.

göloppet på tre mil, flera Stockholm maraton samt ett triathlon och flera tjejmilen.

Efter åren hemma med barnen började Anita jobba som ekonom på Sveriges bostadsrättsföreningars centralorganisation. Där blev hon kvar tills pensionen vid 67. Om man nu ska kalla det pension, för bara några veckor senare blev hon kontaktad av en revisionsbyrå och jobbade i ytterligare fem år.

När arbetet var som mest intensivt blev löpträningen lagd på hyllan. Anita hade dessutom fått meniskskador och behövde vila. Vid 70 års ålder, efter ett uppehåll på 20 år, kom lusten att springa tillbaka. Och strax efter 80 var hon alltså redo att delta i både veteran-SM och veteran-VM i friidrott.

JUST NU HAR Anita Fast inga nya lopp inplanerade men träningen rullar på som vanligt. Även om livet kan vara hektiskt ibland ser hon till att hitta stunder av njutning.

– På torsdagar tränar jag med Tureberg på förmiddagen och spelar dragspel på eftermiddagen. Då går jag upp tidigt på morgonen och packar

Anitas tips!

■ All rörelse är bra. Du måste inte springa, en promenad är också bra för hälsan.

■ Börja lugnt för att undvika skador.

■ Anmäl dig till tävlingar eller träna tillsammans med andra för att hålla motivationen uppe.

Det har blivit många lopp, och medaljer, genom åren.

känns likadant oavsett ålder", säger Anita Fast.

Behåll ditt nummer - byt till Teleco - sänk din månadsavgift!

Med seniorer i åtanke

Doros telefoner är både enkla och smarta, med trygghetsknappen ”Response by Doro” som skapar extra trygghet för både dig och dina närstående. Med tydligt ljud, stora knappar och hög kontrast är de enkla att använda.

Hos Teleco får du utmärkt täckning och en hjälpsam kundtjänst som alltid finns till hands. Vi erbjuder dessutom tjänster anpassade för dig, till ett bra pris.

Sverige övergår nu till 4G, och en telefonuppgradering behövs för att fortsätta ringa och använda mobila tjänster.

Teckna ett 24-månaders abonnemang med oss och få fria samtal och sms till Norden samt en Doro-mobil. Eller välj bara ett abonnemang.

Erbjudandena ser du här intill.

Mobil 5 GB, 199 kr/mån

Doro 2821 Vikbar telefon

Alltid fria samtal och sms

Högt och tydligt ljud

Lättanvänd kamera (3 MP)

Trygghetsknapp

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG:

Teleco endast abonnemang 1 GB, 99 kr/mån

Teleco Mobil 5 GB m. Doro 2821, 199 kr/mån

Teleco Mobil 25 GB m. Doro 8210, 324 kr/mån

Ring

010-288 10 10 för att beställa

Doro 8210 en användarvänlig smartphone

med 25GB surf endast 324 kr/mån

Med Doro 8210 öppnas en helt ny värld - läs nyheterna, se den du pratar med eller betala räkningarna direkt i mobilen. Telefon och abonnemang, allt ingår för 349 kr/mån.

Dessutom är telefonen speciellt anpassad för seniorer med ClearSound-teknologi för tydligt ljud och en trygghetsknapp för nödsituationer. Det är en perfekt smartphone för nybörjaren med sitt användarvänliga gränssnitt. Doro 8210 har stora, anpassningsbara ikoner och röststyrning via Google Assistant.

Abonnemang

Mobil 1GB surf endast 99kr/mån

För- & efternamn

Personnummer

Telefonnummer

Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro med sms-avisering). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen.

Teleco Mobile AB, 182 33 Danderyd | 010-288 10 10 | www.teleco.se

Frankeras ej Mottagaren betalar portot SVARSPOST 20603619 182 20 Danderyd

PRO_nr7_2024

En SOLO-resa är för dig som reser själv!

Våra SOLO-resor ger dig friheten att resa ensam med trygghet och gemenskap. Du slipper betala enkelrumstillägg och kan njuta av gemensamma aktiviteter som ingår i våra prisvärda resor. På plats finns vår värdinna eller värd som hjälper dig under hela resan med tips och råd. Vi erbjuder också utflykter mot tillägg som du kan boka på plats till bra priser, vilket ger ett mervärde till din resa.

SOLO-resa till Andalusien

Enkelrum utan extra kostnad

Följ med oss till soliga Almuñécar. Byt ut vintermörker och kyla mot Spaniens varma omfamning och upplev en oförglömlig vecka vid havet. Du bor i egen lägenhet på det populära hotellet Chinasol, med havet och sandstränderna precis utanför dörren, en vecka utan extra tillägg! Almuñécar erbjuder allt du kan önska dig för en avkopplande och trygg vistelse – mysiga caféer, lokala marknader och restauranger ligger inom bekvämt promenadavstånd. På hotellet kan du njuta av en solterrass med

pool och en fantastisk utsikt över Medelhavet. Här finns alla bekvämligheter för att du ska kunna koppla av helt. Långa, lata dagar på stranden, promenader längs den vackra strandpromenaden eller en trevlig pratstund med nya vänner – du väljer själv takten. I Almuñécar njuter du av livet fullt ut, utan stress och med Medelhavets lugn som följeslagare. Låt oss ta dig till ett Spanien där solen alltid skiner och där varje dag är en ny möjlighet till njutning!

AVRESA : Stockholm

12/1 & 23/4 • 8 dagar

PRO-pris från 11 490 kr

I priset ingår:

• Reguljärt flyg till Málaga t/r

• Flygavgifter

• Busstransfer till hotellet t/r

• Enrumslägenhet på Chinasol, 7 nätter

• Halvpension med frukost och middag exkl. dryck

• Daglig städning

• Guidad stadspromenad i Almuñécar

• PRO Medlemsresors värdinna

Boka din resa här: www.promedlemsresor.se | Telefon 08-701 67 80

Våra resor

är en förmån för PRO:s medlemmar. För att resa krävs att minst en i sällskapet är medlem. Icke medlemmar betalar ordinarie pris.

SOLO-resa till Costa Brava

Enkelrum utan extra kostnad

Upplev försommarens sol på Costa Brava! I maj väntar en härlig vecka på ett mysigt hotell i Malgrat de Mar, norr om Barcelona. Du bor i eget rum, med frukost och middag inkluderat. Utforska stranden, njut av den spanska atmosfären och upptäck lokala barer och caféer längs strandvägen till Santa Susanna.

Bokning och information: 08-701 67 80

info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se

AVRESA : Stockholm

8/5 • 8 dagar

PRO-pris från 11 990 kr

I priset ingår:

• Flyg till Barcelona t/r

• Transfer mellan flygplats –hotellet t/r

• Dubbelrum med balkong för eget bruk

• Halvpension med frukost- och middagsbuffé inkl. dryck (vin och vatten)

• PRO Medlemsresors värdinna

Algarvekustens Monte Gordo

Portugisisk småstad vid gränsen till Spanien

AVRESA : Stockholm

23/3 • 22 dagar

PRO-pris från 19 960 kr

I priset ingår:

• Flyg till Faro t/r

• Alla flygavgifter

FLER RESOR

15/11, 18/11, 22/11 och 25/11

Höstträff på Lanzarote 8 dagar

Vänlig och annorlunda liten kanarieö

PRO-pris från 15 490 kr

18/11, 22/11 och 25/11

Höstträff på Lanzarote 15 dagar

Vänlig och annorlunda liten kanarieö

PRO-pris från 22 190 kr

8/12 Flodkryssning –

Julstämning på Donau

Helpension, underhållning ombord

PRO-pris från 15 990 kr

12/1 och 23/4 SOLO-resa till Andalusien

Kuststad i sydligaste Spanien

PRO-pris från 11 490 kr

8/2 och 15/2

Mallorca i mandelblommens tid

Utflykter och strövtåg i underbar natur

PRO-pris från 13 990 kr

27/2 San Remo och Citronfestivalen i Menton

Vinprovning och marknad i San Remo

PRO-pris från 13 990 kr

5/3 Bouleresa till Andalusien 15 dagar

Charmiga kuststaden Almuñécar

PRO-pris från 16 490 kr

2/4 SOLO-resa till Makarska-Kroatien

Vacker plats vid Adriatiska havet

PRO-pris från 13 990 kr

9/4 Bouleresa till Kroatien

Bo nära stranden i Makarska

PRO-pris från 12 490 kr

13/4 Flodkryssning – Blommande Holland

Tulpaner, kvarnar och Vincent van Gogh

PRO-pris från 18 490 kr

23/4 Mat och Vin i Kroatien

Kultur, natur och gastronomi

PRO-pris från 18 990 kr

5/5 Upptäck fåglarna på Öland fågelskådning för nybörjare

PRO-pris från 8 690 k r

6/5, 13/5, 16/9, 23/9 och 30/9

Tågresa till Gardasjön

Tåg genom Europa till Italien

PRO-pris från 19 490 kr

8/5 SOLO-resa till Costa Brava

Enkelrum utan extra kostnad

Upptäck den gömda pärlan Monte Gordo, bara tre kilometer från den spanska gränsen. Denna charmiga kuststad har gått från att vara en slumrande fiskeby till en av Portugals mest älskade semesterorter. Här kan du njuta av ett behagligt klimat under vår och höst och ströva fritt på vidsträckta, solkyssta stränder. Stadens charmiga centrum erbjuder breda gågator med mysiga restauranger, pubar och småbutiker – den perfekta kombinationen av avkoppling och nöje.

• Buss från flygplatsen till hotellet t/r

• Del i tvårumslägenhet med självhushåll

• Välkomstmiddag

• Avslutningsmiddag

• Aktiviteter

• PRO Medlemsresors färdledare

Resor med gemenskap, glädje och hälsa!

PRO-pris från 11 990 kr

12/5 och 18/8 Spela boule på södra Öland

Med Nisse Ekander

PRO-pris från 7 890 kr

14/5 och 21/5 Blomsterrivieran med Evert Taubes San Remo

Besök färgstarka Menton, Nice och Dolceacqua

PRO-pris från 15 590 kr

16/5 Trädgårdar på Öland

med Gunnel Carlson

Vår vackert Öland

PRO-pris från 9 950 kr

Gör ljuslampetter av gamla ramar

Plocka fram några gamla ramar, fixa lite sprejfärg och du skapar snabbt något nytt! Har du inga ramar hemma, så finns det mängder på närmaste loppis.

TEXT MARIANNE BRODDESSON

IDÉ &FOTO: SLÖJD-DETALJER

INKÖPSSTÄLLE: PANDURO.COM

DU BEHÖVER:

■ Ramar

■ Ljushållare

■ Guldfärg (sprej)

■ Spegelplast

■ Kontaktlim

3. Tvätta rent ramarna och var på ett luftigt ställe när du sprejar. D u kan även välja att sprejmåla ljushållaren.

1. Loppisfynda eller kolla i gömmorna efter några ramar och köp lika många ljushållararmar som passar till ramarna.

2. Det snabbaste sättet att förändra med färg är att sprejmåla. Vi valde guldfärg men du kan förstås välja vilken färg du vill.

TIPS: Om du inte vill limma – skruva fast ljushållararmen i en plywoodskiva, som du sågar ut i samma storlek som plasten och lägger bakom den.

4. Lägg de gamla glasen från ramarna på spegelplastens baksida och markera med en penna. Klipp ut med en ”grov” sax.

5. Fäst ljushållaren med kontaktlim mot ramens baksida. Läs på limburken hur du bäst limmar och vilka torktider som gäller.

Tips!

Orolig för brandfara? Ersätt de levande ljusen med batteriljus!

Allt börjar med en idé.

Professor Mikael Landéns genetiska och molekylära kartläggning av människor med bipolär sjukdom är den största i världen. Utifrån den har han identifierat biomarkörer som kan göra det möjligt att förutse risk för självmord och kunna erbjuda bättre förebyggande behandling.

På SSMF värnar vi om den fria forskningen. Där en tanke ofta leder till en annan. Som när man minst anar det, leder till medicinska genombrott. Genom vårt stöd till kreativa forskare får vetenskapliga idéer reell chans till förverkligande. Inte alls för egen vinning, utan för mänsklighetens. För är det något vi är övertygade om, är det att; allt börjar med en idé.

Läs mer om hur du kan vara med och bidra till en friskare framtid på ssmf.se

Trippelskrapet

Vad händer med PRO:s lotteri?

Flera stora medier har den senaste tiden granskat

Socialdemokraternas telefonförsäljning av lotter. Det har väckt

frågor även om PRO:s lotteri, Trippelskrapet. PROpensionären bad

Christine Cars-Ingels, PRO:s förbundssekreterare, reda ut läget.

Socialdemokraternas Kombispel har sålt lotter till äldre med aggressiva metoder, avslöjade Dagens Nyheter i september. PRO:s ordförande Åsa Lindestam var en av alla som reagerade hårt.

Men är PRO:s lotteri, Trippelskrapet, också en del av Kombispel?

– Nej, det är skilda verksamheter. PRO samarbetar med ett företag som heter Nordic Lottery för att driva Trippelskrapet. Nordic Lottery är ett företag inom A-lotterierna som säljer lotter på uppdrag åt ett antal stora ideella organisationer, bland andra Bröstcancerförbundet, Bygdegårdarnas riksförbund och Synskadades riksförbund. Kombispel ägs visserligen också av A-lotterierna, men är ett helt annat bolag. PRO har inte något samarbete med det bolaget.

Men har Nordic Lottery också ägnat sig åt aggressiv försäljning?

– Vi har gjort allt för att säkerställa att det ska gå schysst till. När Trippelskrapet säljs via telefon måste köpet godkännas via sms efteråt. PRO utbildar alla säljare, och de ska bemöta våra medlemmar med respekt. Men i samband med Dagens Nyheters avslöjande fick PRO besked om att Nordic Lottery under en period anlitat ett annat företag för att sköta en del av försäljningen, ett företag som vi

inte känt till eller godkänt. Det gör att vi inte kan vara helt säkra på att försäljningen har skötts som den ska. Därför beslutade vi direkt att pausa all telefonförsäljning av Trippelskrapet, och att tillsätta en utredning om vad som hänt. Om något inte har gått rätt till, vill vi veta det.

Är all lottförsäljning stoppad nu?

– Nej, en stor del av försäljningen görs ju i PRO-föreningar runt om i landet. Det sköts jättebra och fortsätter som tidigare. Det är bara telefonförsäljningen som är stoppad tillsvidare.

Varför säljer PRO lotter över huvud taget?

– Det är ett sätt att kunna bedriva vår verksamhet, helt enkelt. Det finns inte så många sätt för folkrörelseorganisationer som PRO att få in pengar. Lotterier är ett av de klassiska sätten. För de allra flesta är det spännande och roligt med lotter. Men självklart ska all försäljning gå rätt till.

Hur ska den här utredningen gå till?

– Utredningen kommer att försöka ta reda på hur PRO:s lotteriverksamhet gått till fram till idag. Den kommer att göra en analys av hela lotteriverksamheten. Går det att sälja lotter via telefon på ett tryggt och respektfullt sätt? Hur styr och kontrollerar man i

så fall det? Utredningen kommer även att beskriva alternativa finansieringskällor. Den kommer att göras av Johan Sverker, som är senior rådgivare på Sverker & Sverker och ordförande i Giva Sveriges expertgrupp för intern kontroll och styrning.

Går pengar från PRO:s lotter till Socialdemokraterna?

– Det finns inga intäkter från lotterna som går direkt till Socialdemokraterna. Nordic Lottery tjänar pengar på att driva lotterier åt flera ideella organisationer, och om det blir ett överskott tillfaller förstås en del ägarna i slutänden, i det här fallet Socialdemokraterna och SSU. Men PRO har inte anlitat Nordic Lottery av partipolitiska skäl, utan för att det företaget har lång erfarenhet av lottförsäljning.

FOTNOT: Mer information kan ha tillkommit efter denna tidnings pressläggning. På PRO:s hemsida, pro.se, finns alltid den allra senaste informationen. Om du själv har erfarenheter av Trippelskrapets telefonförsäljning som du vill dela med dig av, kontakta gärna info@pro.se. ●

CHRISTINE CARS-INGELS Förbundssekrerterare PRO

Norsk julstämning

Vi tog tåget till Trondheim och världsarvet Røros för en midvinterhelg. Det är julmarknaderna som lockar, med lokal gastronomi, slädturer och vinterbad. Och historiska boenden i kulturmärkta byggnader.

TEXT & BILD: CENNETH SPARBY

Det är andra helgen i december, och vi har precis anlänt till Trondheim, efter att ha rest med tåg och buss tidigt om morgonen från Östersund via Storlien. Julmarknaden pågår under mer än två veckor och hör till en av Norges största. Det tar en kvart att promenera från stationen till Britannia, där vi bokat rum för en natt. Ett anrikt hotell från slutet av förra sekelskiftet, som nyöppnade våren 2019. Byggnaden räknas som ett historiskt landmärke i Norge, med idel kungligheter och kändisar som gäster under åren. Drottning Elisabeth, Henrik Ibsen och Fridtjof Nansen är några exempel.

Besöket börjar med Bakklandet, Trondheims kanske mest pittoreska stadsdel, som bjuder på en rejäl dos julkänsla under decemberveckorna. Området ligger på andra sidan Nidälven.

Efter att ha vandrat över Gamle Bybron, med anor från sent 1800-tal, tar kullerstensgatorna vid. De kantas av renoverade hamnmagasin och trähus som lyser av snickarglädje.

Här möter Knut Nilsen-Fosland upp, som under många år guidat turister i de pyntade kvarteren med bostäder, små butiker, kaféer och restauranger.

– Trondheim är ju Norges tredje största stad, grundad redan för över tusen år

Hennes sillbrickor med inläggningar blev raskt en succé, i synnerhet som hon även erbjöd 350 olika sorters akvavit från hela Skandinavien.

Anna Strand från Hognamat bjuder på smakprov av rökta korvar på myskoxe, älg och får.

Julkonserten i mäktiga Nidarosdomen är en klassiker under marknadsdagarna.

Fagn hör till en av restaurangtopparna i Trondheim, prisad i Guide Michelin, och med både finkrog och enklare bistro.

Havet Arena i Nyhavna erbjuder bastubad och dopp i isvak för hugade. Mäkta poppis bland Trondheimsborna.

sedan, just här där älven rinner ut i Trondheimsfjorden. Nidaros, som den hette då, var till och med huvudstad mellan åren 1030 och 1217, berättar Knut där vi står vid Nedre Nygata, med älven tätt inpå.

Strax ovanför Gamle Bybro ligger Baklandet Skydsstation. Ett annorlunda kafé i k-märkt byggnad med anor från 1700-talet, som under åren varit mjölkbutik, tvätteri, hattmakeri och skjutsstation. Den blev för ett antal år sedan utsett till Årets kafé av resemagasinet National Geographic, och har sedan dess lockat besökare från hela världen.

– Här skapade danska Gurli Riis Holmen för många år sedan en mötesplats för norsk husmanskost med dansk knorr, berättar Knut som kuriosa.

Hennes sillbrickor med inläggningar blev raskt en succé, i synnerhet som hon även erbjöd 350 olika sorters akvavit från hela Skandinavien. Nog så populärt i juletider.

Annars hör fisksoppan och morotskakan till höjdarna. För traditionen består, trots att Gurli nu pensionerat sig. Men hon bor fortfarande kvar i ett av grannhusen och besöker sitt gamla kafé då och då.

Nidarosdomen ligger nära, den plats där Olav den Helige sägs vara begravd. Katedralen markerar slutet på den närmare 60 mil långa S:t Olavsleden, världens nordligaste pilgrimsled, med början i svenska Selånger.

Baklandets Skydsstation är ett måste under julbesöket. Krogen ligger i den gamla stadsdelen Bakklandet och har ett stort utbud av akvavit på dryckesmenyn.

Julstämningen är som allra bäst om aftonen i Trondheim, där du även kan åka häst och släde längs de slingrande kullerstensgatorna.

Britannia är Trondheims flaggskepp när det gäller hotell. En institution med anor från slutet av 1800-talet.

Rune Randen värnar de gamla traditionerna med forböndernas handelsresor till Røros.

– De första spadtagen för kyrkan togs redan 1070, där de äldsta bevarade delarna är från 1100-talet, viskar Knut, där vi stunden senare står inne i den väldiga katedralen för att få lyssna till sägner och sanna historier om kung Olav och slaget vid Stiklestad, Vi lyckas även att få tag på biljetter till julkonserten senare i afton, med Nidaros Jentekör. En klassiker, som vi inte får missa, enligt Knut.

DET ÄR NÄRA till lunchen i Trondheims litteraturhus. Här ligger Sellanraa – kafé, bokhandel och restaurang. Det är som att komma hem till någons vardagsrum, där man kan bläddra i en bok eller ett magasin medan man väntar på maten, som präglas av fisk från havet och en hel del kött och grönt från bondgårdar i trakten.

Trondheim har under de senaste åren klivit fram som en av Norges främsta matstäder, med flera restauranger omnämnda i Guide Michelin, som Credo, Fagn och Speilsalen på Britannia – alla med varsin stjärna.

För den som vill lära sig mer om kortrest mat är Bondens marknad ett måste – en färgstark och doftrik del av julmarknaden. Här har merparten av Trøndelags matproducenter mött upp, som visar det bästa och mesta av regionens rika matkultur. Så trots att vi just ätit lunch kan vi inte låta bli att

smaka på pinnekjøtt, rakfisk, spekemat, lokala ostar och lemse – en slags tunnbröd på trøndelagsvis.

I ett av stånden står syskonen Anna och Jonathan Strand från Hognamat, med nyfikna kunder på rad.

– Vår farbror har ett eget slakteri och rökeri, och vi brukar hjälpa till under marknadsdagarna så gott det går.

De erbjuder bland annat korv på myskoxe och älg, kalvsalami, chorizo och lammrulle. Och så pinnekjøttet förstås – saltade revben av lamm som är ett måste på det norska julbordet.

PÅ TRONDHEIM Torg, med stort pariserhjul och restaurangtält med sprakande brasa, dominerar hantverket. Sniderier, keramik, plädar, ullsockor och rejäla hemstickade vantar. Dessutom het dryck från Pala, ett av flera små kafferosterier i regionen, där Idar Ellingsen grejar varsin espresso i aftonkylan.

Snart är det dags för konserten i katedralen och därefter middag på Spontan vinbar, som drivs av svenske Oskar Svärd och Fredrik Engen. Baren har blivit en mäkta populär mötesplats för lokalborna, där man kan njuta av enklare smårätter tillsammans med ett glas vin. Eller en mer raffinerad julmeny på restaurang Saga, vägg-i-vägg. En storasyster till vinbaren.

Lunchdags på popluära Sellanraa, där Tore Øverleir och hans kollegor satsar på gröna, hållbara rätter.

Jultomten finns förstås på plats i Røros under julmarknaden, och tar emot önskelistor från barnen.

Røros gamla kyrka från 1784 är ett måste, med konserter under julen.

Kjerkgatan i Røros är som allra vackrast under julmarknaden.

Røros nästa. Efter frukost nästa morgon hinner vi med ett bastubesök på Havet Arena vid Nyhavna, innan färden med tåg går vidare.

En minst sagt udda badupplevelse, med gemensam storbastu och små bastustugor att hyra ute på bryggorna. Dessutom en isvak att svalka sig i. En bra start på dagen.

RESAN TILL DEN mer än 350 år gamla gruvstaden går sedan från kust till ett böljande fjällandskap på drygt två timmar.

Väl framme möts vi av en gnistrande småstadsidyll, där termometern visar på 25 minusgrader. Røros bjuder på smala gränder och gamla stocktimrade trähus med juldekorationer i fönstren, krans på ytterdörr och julgran på gårdstunet.

Längs de två huvudgatorna samsas hantverksbutiker, kaféer och gallerier med marknadsstånd där du kan finna allt från ljusstakar, skinnvaror och hemstickade vantar till keramik, glas och smide. Man frestar även med ”kortreist mat” i mängd, och smakprov av renkött, rökt korv, ost, bröd, honung och marmelad.

Orten har även flera goda kaféklassiker att välja mellan, med Kaffestuggu i topp. Här kan man som besökare äta lunch, fika och smaka på klassiker som flatbröd, rømmegrøt, pjalt och Røros-Lemse – som serveras med smör och socker.

Men Røros är så mycket mer än mat. För den som gillar hantverk och konst så finns här en mängd butiker och gallerier. Närmare ett 50-tal bofasta konstnärer och hantverkare ser till att kulturen verkligen lever – året om.

PÅ APOTEKERGÅRDEN en bit bort säljer Kaja Eggen mjuka fårskinn och lammkött från den egna gården en bit från Røros.

– Missa inte ett besök på Røros Tweed, som tillverkar färggranna ullplädar, tipsar Kaja. En kylig vinterdag som denna är den gamla textilfabriken klart värmande.

Emellanåt är häst och släde mer vanligt förekommande än bilar på Kyrkgatan, där man som besökare kan njuta av en tur genom den historiska delen av Røros.

En av de mer erfarna hästförarna är Rune Randen, som kört i mer än 40 års tid.

Rørosmarknaden i februari är höjdpunkten för honom.

– Det är då vi återupplivar de gamla for-

FOTO: THOMAS SKAUG

Stabil att köra. Stadig att sitta på

LET’S SHOP En unik utomhusrollator. Är det en rollator eller shoppingvagn? Du bestämmer. Lika lättmanövrerad både ute på trottoaren och inne i affären. Fälls enkelt ihop. Let’s Shop är

Väskans lock är en stadig sits. Fälls enkel ihop.

LET’S DREAM är en lätt och nätt inomhusrollator. På dagen är den ett extra stöd på många sätt. På natten är den trygg att ha bredvid sängen om du behöver gå upp. En bricka gör den till en praktisk serveringsvagn ERBJUDANDENA I

Du kan även ringa 040-15 61 20 eller besök din återförsäljare.

LET’S GET UP

Ett nytt fantastiskt och säkert uppresningsstöd som hjälper dig upp från sängen och när du behöver stöd för att ta dig ner i sängen. Med dess robusta konstruktion och mjuka handtag kan du säkert och bekvämt känna dig trygg. Let’s Get Up är belönad med designpriset Red Dot award.

1.795

INKLUSIVE FRAKT

böndernas långväga resor från Klövsjö och Idre på andra sidan gränsen för att idka byteshandel.

Vi hänger med på en utflykt i blå timmen, med tända facklor och en stor renfäll som värmedyna. Sedan vankas middag på Vertshuset, där vi

Resfakta

Resa hit: Trondheim ligger nära svenska Storlien, och kör du bil är det enklast via Östersund och Åre.

SAS har även direktflyg från Arlanda. Men varför inte ta tåget till Trondheim, via Östersund, och sedan åka tåg vidare till Røros, ca 15 mil söder om Trondheim. Tågresan mellan Trondheim och Røros tar dryga två timmar.

Väldoftande julmarknad: I Trondheim kan du 4-21 december ta del av hantverk och matkultur från regionen Trøndelag. Ett 70-tal utställare fyller träbodar och tält vid Trondheim Torg. visittrondheim.no, midtbyen.no

Stämningsfyllt världsarv: Den 5-8 december är det stämningsfylld julmarknad i Røros, med marknadsbodar, julmat och slädturer i fackelsken. Rørosmartnan. Nordens största vintermarknad, hålls i februari.

roros.no, julemarkedroros.no

Bo bra i Trondheim: Vill man lyxa till det en natt kan det vara värt att satsa på Britannia. Det anrika hotellet har varit stängt i flera år för en totalrenovering, med öppnade på nytt år 2019. Nidaros Pilegrimsgård vid katedralen erbjuder prisvärda dubbelrum och är populärt bland pilgrimsvandrare. nidarospilegrimsgard.no, britannia.no

Bo bra i Røros: Verthuset Røros, med anor från 1700-talet, har rustika rum mitt i centrum. Antingen bor du på Rammgården eller i Bröderna Krogs Uldvarefabrikk. Ett annat historiskt boende är Erzscheidergaarden ovanför kyrkan. Delar av huset är kulturminnesmärkt. vertshusetroros.no, erzscheidergaarden.no

även ska övernatta. Strax ovan tronar Bergstadens Ziir, den ståtliga kyrkan som byggdes 1784 "för Guds härlighet och stadens utsmyckning”. I morgon har vi bokat in oss på en julkonsert även där. ●

Elin Östlund och Carl Erik Nielsen värnar det småskaliga på gården Skjølberg Søndre. Res dit för en jullunch under Trondheimsbesöket.

Vill du smaka på prisbelönta ostar är ett besök på Orkladal ysteri väl värt. Merethe Landrø har en liten butik på gårdstunet och kan berätta mer om tillverkningen.

Varför inte upptäcka Trondheims omgivningar. Bårdshaug herrgård har en rik historia, där man kan övernatta i kungarum. 1 2 3 4

Matresa kring Trondheim

Kommer du med bil till Trondheim (1) och har en extra dag kan det vara värt att upptäcka matkulturen i närområdet. Med Bårdshaug herrgård i Orkanger (2) som utgångspunkt finns flera goda utflyktsmål. Som kretsloppsgården Skjølberg Søndre i Svorkmo (4), där Elin Östlund och Carl Erik Nielsen har kafé och jullunch under december. Hållbarhet och ekologiskt är ledorden, som gjort att de levererat grönsaker till Michelinkrogen Credo i Trondheim.

Och endast några kilometer väster

om Bårdshaug ligger prisbelönta Orkladal ysteri (3). Merethe Landrø har tagit flera medaljer i VM för sina lagrade gårdsostar och har en liten butik i anslutning till mejeriet.

Dessutom är Bårdshaug en historieresa i sig. En praktfull gård med tinnar och torn från förra sekelskiftet. Här har svenske Oscar II övernattat, i en speciellt framtagen säng som fortfarande finns i kungarummet.

Restaurangen satsar på lokala råvaror, med fisk, skaldjur och vilt i fokus. Något som även märks på julbordet. www.baardshaug.no facebook.com/ skjolbergsondre

VATTENKASTNINGSBESVÄR?

LETAR DU TOALETT I TID OCH OTID? KISSAR DU FLERA GÅNGER PÅ NATTEN?

Godartad prostataförstoring är vanligt förekommande hos män över 60 år. När prostatan blir förstorad kan den klämma ihop urinröret och orsaka vattenkastningsbesvär. Besvären kan bestå i att man blir kissnödig ovanligt ofta och kanske väldigt plötsligt. Nattsömnen blir störd för att man måste gå upp flera gånger och kissa. Det tar lång tid att komma i gång och strålen är svag och avbryts under urineringen.

CoreTherm® är en icke-kirurgisk värmebehandling med mikrovågor för behandling av godartad prostataförstoring. Denna metod minskar prostatans storlek och på så sätt undanröjer vattenkastningsbesvären.

CoreTherm®-behandlingen sker vid ett mottagningsbesök och tar mindre än 15 minuter, efter avslutad behandling kan du åka hem. CoreTherm® har samma goda symptomlindring som en kirurgisk behandling (TURP/hyvling) med fördelen att den medför lägre risk för allvarliga komplikationer.1 CoreTherm® är en svensk innovation och över 30 000 män har blivit behandlade med denna metod.

CoreTherm® utförs på 16st urologmottagningar i Sverige.

1. Mattiasson A. et al. Five-year follow-up of feedback microwave thermotherapy versus TURP for clinical BPH: a prospective randomized multicenter study. Urology 2007;69(1):91-96.

Vi på ProstaLund kan ge dig mer information om CoreTherm® och var du kan söka hjälp. Alla medicinska frågor hänvisar vi till din vårdgivare.

ProstaLund är ett svenskt medicintekniskt bolag med fokus på innovativa produkter och behandlingar inom urologi.

Fler kvinnor än män blir över 100 år

av far-och morföräldrar som ger böcker till sina barnbarn läser också högt för dem. Högläsning är inte bara mysigt, det ökar dessutom barnbarnens chanser att få ett rikare språk.

Källa: Akademibokhandeln

2023 var 2 274 kvinnor över 100 år, jämfört med 476 män.

Under 1950-, 60- och 70-talen ökade livslängden mer för kvinnor än för män, men sedan slutet av 1980-talet minskar könsskillnaderna i livslängd.

Kvinnor lever i snitt drygt tre år längre än män. Att fler fyller hundra beror till stor del på att folkhälsan har blivit bättre. Källa: SCB

Kontantuttagen – och bankomaterna – minskar

398 kronor i månaden tog svensken i snitt ut i kontanter under det första halvåret 2024.

– Jag är rejält oroad över utvecklingen, säger Bankomats marknadschef Johan Nilsson i ett pressmeddelande.

Samtidigt minskade antalet banko -

mater från 1 357 till 1 247 från första halvåret 2023 till första halvåret 2024.

Men alltfler butiker vill inte hantera kontanter, och det av två skäl, säkerheten och kostnaderna, säger Bengt Nilervall, näringspolitisk expert vid Svensk handel.

[Ickebinär]

Ickebinär är att identifiera sig mellan, bortom eller med båda könskategorierna kvinna/man. Ickebinär kan även användas som en paraplyterm för könsidentiteter som bryter mot tvåkönsnormen.

Källa: Wikipedia

Starta nya året med en fågeldagbok

Vad kan väl passa bättre än att starta det nya året med en illustrerad fågelalmanacka? PROpensionären lottar ut tre exemplar av Fågeldagboken 2025 av Niklas Aronsson och Bill och Dan Zetterström (Bonnier fakta).

Det är en dagbok för den som har ett naturintresse, men även för den som helt enkelt tycker att det är fint med fågelillustrationer. Dessutom finns vädersymboler som gör det enkelt att ange dagens väder och temperatur. Du kan delta i utlottningen på www. propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Fågeldagbok 2025. Senast 29/11 vill vi ha ditt svar.

Vinn boken!

Håll igång hjärnan med sådant du tycker om. Gör kulturella aktiviteter, sjung i kör. Och om du dansar får du motion på köpet.

Ingmar Skoog , seniorforskare

© : ROBERT & LENA NYBERG

NU ÄR DET STOR RISK FÖR VILTOLYCKOR!

Perioden september till december sker 40-50 % av årets viltolyckor

Under höst/vinter samt mörker och senare halka vet vi av erfarenhet att viltolyckorna ökar. Olyckorna ökar mest från skymning till gryning, då djurens och människans aktiviteter sammanfaller.

Anmälningsplikt enligt lag

Man är enligt lag skyldig att anmäla viltolycka med djur som ingår i §40 Jaktförordningen. Det gäller björn, varg, järv, lo, älg, rådjur, hjort, vildsvin, utter, mufflonfår och örn samt ren.

Man måste anmäla viltolycka även om djuret har försvunnit eller synes oskadat – Det är omöjligt för en förare att avgöra om djuret är skadat eller ej.

Om olyckan är framme

- Stanna bilen där det är säkert att stanna, sätt på varningsblinkers.

- Sätt ut varningstriangel 200 meter bakom olyckan.

- Markera med viltremsa på den sidan där djuret försvann. Viltremsor kan du få från oss.

- Flytta döda djur från vägbanan.

- Ring 112 och anmäl olyckan, lämna en tydlig vägbeskrivning.

- Gå aldrig fram till rovdjur eller vildsvin. Följ inte skadat djur eller gå i djurens spår.

- Tänk på din egen säkerhet.

Älgskadefondsföreningen är Sveriges ledande oberoende aktör inom vilt- och trafiksäkerhet. Varje år betalar Älgskadefondsföreningen ut cirka 2,5 miljoner kronor till drabbade medlemmar. Bli medlem på www.algen.se

Ge bort ett medlemskap i julklapp till någon du är rädd om

Scanna qr-koden eller besök www.algen.se

Fakta om medlemskap

För 150 kr/år får medlemmar ekonomisk hjälp vid kollision med anmälningspliktigt vilt. Medlemskapet är personligt och gäller för medlemmens samtliga motorfordon oavsett om du har helhalv- eller trafikförsäkring. Det gäller även om du kör någon annan persons fordon och om du lånar ut ditt fordon. Gäller ej fordon i yrkesmässig trafik. Du kan få hjälp med självrisk, reparation, hyrbil och bärgning.

Gör din dagliga hjärngympa på propensionaren.se

PÅ PROPENSIONÄRENS WEBBPLATS bjuder tävlingssidan alltid på nya och spännande utmaningar i olika former för knoppen. En favorit för många är

Jewel Academy som är ett roligt och färgglatt pusselspel.

Spelet går ut på att matcha tre eller fler juveler av samma sort för att klara av nivåerna som ökar i svårighetsgrad. Varje nivå innehåller ett klurigt pussel baserat på liknande spelprinciper som Candy Crush och med många nivåer.

Dessutom hittar du aktuella korsord – med chans att vinna trippelskraplotter – och bokutlottningar på samma tävlingssida.

Gå in på propensionaren.se/tavlingar

Vinn böcker!

Nya klurigheter varje dag!

Ordflätor, labyrinter, sudoku, mandala, tectonic, ordtrappor, labyrinter, finn 10 fel ...

PROpensionären lottar ut tre ex vardera av två kluriga böcker från förlaget Tankesport.

■ I Aktivitetsboken för hälsa & harmoni får du en rad temakapitel som ger inspiration till hur du kan ta hand om hjärnan med avkoppling och aktivering för mer ro och återhämtning i vardagen. Mindfulness, medveten rörelse och naturnjutning är några exempel på teman. Dessutom innehåller boken rogivande pyssel och lätta klurigheter som hjälper hjärnan att varva ner och hitta ny energi.

■ I Piggare hjärna hittar du en rolig mix av tankeknep och -knåp som både är avkopplande och underhållande. Passar även den som har en hjärna som behöver bli piggare igen.

DU KAN DELTA i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Piggare hjärna eller Hälsa & harmoni Senast 29/11 vill vi ha ditt svar

SNYGGASTE SHAKERN

Ett viktigt tillbehör i barskåpet. Gärna med cocktailglas. Här en klassiker av Folke Arström för Guldsmedaktiebolaget GAB, 1930-tal. Utrop 1 800 kr, sålda för 2 812 kr.

Barskåpets comeback

Älskad och hatat! Länge var barskåpet hemmets parad möbel. Men det var också syndens möbel – motståndarna var många. Retroexperten Lotta Reberg har dykt ner i barskåpets historia och även spanat in nostalgi-öl-prylar.

TEXT: LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET.COM, BUKOWSKIS, NATIONALMUSEUM

Barskåpet är en av våra mest spektakulära möbler, men också en av våra senaste möbler.

– Ja, det nämndes egentligen inte förrän runt 1930, det går en skarp gräns där. Då kom det rulllande in på hjul och var inte så stort till en början, var mer som en drinkvagn. Men efter ett tag blev det större och under 1940-talet kom det på höga ben och var en jättemöbel. Tillverkat i exklusiva och exotiska träslag. Dessutom med avancerade intarsia-inläggningar, berättar Andreas Siesing, intendent hos Auctionet och författare

till två stora böcker om svenska möbler.

– Intarsian hade ofta humoristiska motiv, nästan buskisliknande. Det kunde vara munkar som stod och tömde en bägare, eller hällde upp vin från en tunna. Bellman förekom också, han fladdrade förbi med något instrument. Just barskåpet är en av dina favoritmöbler. Varför?

Andreas Siesing, intendent hos Auctionet

– Det är en spännande möbel, spektakulär och rolig i formgivningen. Den skulle visas upp för gäster, du skulle stå vid skåpet och blanda drinkar. Det var show, fortsätter Andreas Siesing. Barskåpet blev snabbt status och gi-

TILL RARA FAR En julklapp som värmer till far – ett barskåp årets julklapp! Annons ur Dagens Nyheter 1940.

retro

HANTVERKSLYX

Kolla intarsian, figurerna som sitter i baren och förlustar sig! Lycklig den som vann detta fantastiska barskåp i Stockholm stads hantverkförenings lotteri 1934. Gesällarbete av Sture Lindholm hos Per Jönssons verkstäder i Stockholm. Utrop 40 000–50 000 kr, klubbat för 105 000 kr hos Bukowskis för sju år sedan.

VINSTÄLL

En ordentlig revival har Torsten Johanssons läckra vinställ i valnöt, från 1960/70-tal fått. Utrop 1 000 kr, klubbat för 3 100 kr hos Växjö auktionskammare i februari.

BARGLOB Grabbarnas enda inredning under 1980-talet! När de blev sambos åkte de ut. Välj mellan mig eller bargloben, sa hon! Nu har de fått en liten revival. Här en italiensk variant från Zoffoli. Utrop 2 500 kr hos Bukowskis.

RÖK/DRINKBORD. 1900-talets mitt. Av Gunnar Ander för Ystad metall. Utrop 2 500 kr, sålt för 3 700 kr hos auktionsmagasinet Vänersborg.

JAMES BOND KÄNSLA! Överdelen med småhyllor och drinkställ i orange som kommer upp automatiskt från underdelen i det danska barskåpet Home-pub från 1968. Material mahogny och plast. Formgivet av Kai Kristiansen för Feldballe Möbler i Danmark. Hade ett utrop på 4 000 kr, såldes för 2 900 kr hos Helsingborgs auktionskammare för fyra år sedan.

vetvis vände man sig till herrarna i huset. ”Den perfekta julklappen till far” stod det i marknadsföringen.

– Men det var två läger. Det fanns också de som rasade mot den här tingesten som uppmuntrade till alkoholbruk i hemmen. De argaste skribenterna talade om den hemska cocktailismen! Man tyckte att biofilmer där det dracks i barer och det drin-

FRAMTIDA DYRGRIPAR

Många av oss minns de här askfaten med lite äckelkänslor, fulla med fimpar stod de lite här och var. Inte bara i hemmen utan även i offentliga rum. Ja, till och med på sjukhus!!! De kom på 1970-talet, gjordes av konstnärsduon Beck & Ljung och hade namnet Ultima.

kades i hemmen spädde på cocktailismen. Det var samhällsdebatt.

Varför tar ni med er hem det brackiga och flärdfulla modet från amerikanska filmer till era små lägenheter! undrade barskåpsmotståndarna.

KRITIKEN EBBADE UT och barskåpen överlevde och utvecklades. Under 1940-talet blev de som sagt var höga, men de fick ock-

SWEDISH MODERN

Från Förenade Möbelfabrikerna i Linköping, 1940-tal. Och med det typiska rutmönstret i spegeln. Utrop 10 000 kr, klubbat för 16 378 kr hos Stockholms auktionsverk Sickla.

ASKFAT

ISHINKEN

A Daydream från Australien – var en hit under 1970-talet i

Sverige. Kom i många olika färger och klubbas idag för några hundralappar.

Jugend, Rörstrand från omkring 1900. Askfat med små djur och figurer blev trendigt när rökning var högsta mode under 1950-talet. Klubbades för 6 500 kr hos Stockholms auktionsverk Magasin 5, utrop 1 000 kr.

så ett dörrpar som gick att öppna och där fanns flaskställ. Det skulle inte bara vara snyggt utanpå utan även invändigt, därför sattes det in speglar. Ibland hade speglarna ett mönster.

Var barskåp för borgerliga hem, eller var barskåpet en arbetareklassmöbel?

– Nej, det var väl inte arbetareklassmöbel. Det var en borgerlig touch. Men samtidigt var det så att de som tog bosättningslån i slutet av 1930-talet och under 1940-talet, det vill säga de som lånade till lösöret när de satte bo, köpte barskåp.

– Givetvis rasade de arga skribenterna

BARSKÅP

Designat av Erik Chambert för Chamberts Möbellfabrik, Norrköping, 1939. Intarsiadekor med motiv av Norrköpings Tapetfabrik. Inläggningar i rotfanér och pärlemor. Signerat och daterat. Swedish Modern. Utrop 60 000 kr, sålt för 100 000 kr hos Crafoord auktioner i augusti.

mot detta och i rådgivningsspalter skrev man att köp hellre tryckt konst än barskåp. Det är en onödig möbel och som kan ställa till det. Det hette också hellre barnvagn än en barvagn!

NÄR 1950-TALET kom utvecklades barskåpet än mer. Det blev supermodernt efter den tidens mått med en kyl för att drycken skulle serveras kall, och en radio och grammofon. Det blev en kombinerad baroch musikmöbel.

I början av 1960-talet smyger sig barskåpet in i de stora bokhyllorna i teak eller ek

SLUTRÖKT

Många askfat har slängts, men det kan man inte göra med Erik Höglunds. De är för fina. Brukar kallas för Höglunds smågodis. Kom i massor av olika kulörer och med olika motiv. Det första kom redan 1957. Klubbas för några hundralappar styck.

CARPATI

Under 1970-talet räckte det inte med barskåp, då flyttade hela baren in i hemmet! Europa

Möbler sålde Erik Zachrissons Carpati-serie i antikbehandlad ek. Utrop 1 500 kr, sålt för 900 kr hos Södermanlands auktionsverk.

BARSKÅP PÅ MUSEUM Så fint att det platsar hos Nationalmuseum. Formgivet av Sigurd Lewerentz, tillverkat hos Nordiska Kompaniets verkstäder 1929. Lewerentz har även ritat Skogskyrkogården i Stockholm. Finns en fantastisk dokumentär om honom på SVT Play. Rekommenderas varmt.

Ett barskåp av Hans J Wegner, från mitten av 1950-talet för Andreas Tuck. Utrop 30 000–35 000 kr hos Stockholms auktionsverk Fine Art, klubbat för 50 000 kr.

DOMINO

I början av 1950-talet skapade Stig Lindberg det svartvita askfatet Domino som blev en succé hos både kritiker och publik. Utrop 1 000 kr, klubbat för 1 805 kr hos Thelin & Johansson.

som prydde hela väggar. Där fanns även plats för tjock-tv.

Barskåpet gömde sig ofta bakom en lucka som man fällde ner. Det kunde också flytta ner på golvet formgivet som en låda med hjul och med fiffiga detaljer, möblemangen blev ju lägre under tid.

– Under 1970-talet går vi ner i gillestugan för att drinka. Då flyttar barskåpet ner i källaren och även med en bardisk och tre barstolar. Antingen i teak eller exklusivt palisander. Men det gjordes barmöbler i rotting och i furu också, berättar Andreas Siesing.

Har barskåpet något värde idag? Säljs det dyrt på auktion? – Ja, barskåp från 1930/1940- och 1950tal kan bli väldigt dyra. Speciellt om de är i exklusiva träslag med fina motiv i intarsia. Är det en känd formgivare dessutom talar vi om dyrgripar. Hela bokhylleväggar med barskåp från 1960-talet är mer svårsålda. Men vissa låga barmöbler från 1960/1970-tal av kända formgivare går också för en bra slant. ●

Testamentera en gåva

Genom att skriva ett testamente kan du påverka var dina tillgångar hamnar den dagen du inte längre är i livet, även om du har arvsberättigade släktingar. I vår testamenteshandbok får du svar på hur du skriver ett testamente och hur du gör för att testamentera en gåva till Röda Korset.

Dina pengar används alltid där behovet är som störst, om du inte har ett specifikt önskemål. Det kan handla om såväl akuta insatser som långsiktig hjälp i över 190 länder runt om i världen. Det är tack vare gåvor som vi bland annat kan förse skolbarn i norra Zimbabwe med fungerande klassrum och rinnande vatten.

Beställ vår testamenteshandbok på rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.

Tack vare gåvor har Röda Korset kunnat rusta upp skolan i Chiwenga, Zimbabwe. Nu har eleverna både klassrum och rinnande vatten.

retro Ölkultur

Inte lika flott

som barskåpet, men det finns ändå en viss nostalgi runt öl.

VÄGGKLOCKA

i porslin. Utrop 399 kr, såld för 630 kr hos Tradera.

EN REKLAMGRILL

från 1970-talet hade hög vill-ha-faktor. Hela 52 bud hos Tradera, slutade på 1 830 kr.

PLASTBACKAR

Prippsbackar, andra hälften av 1900-talet. Utrop 600 kr, sålt för 1 075 kr hos Växjö auktionskammare i augusti.

ÖLBACKAR

Tuborglådor i trä, utrop 1 200 kr, sålda för 1 300 kr hos auktionsverket Engelholm.

LEKSAKSBILAR

Lastbilar med Tuborgreklam, från danska Tekno. Utrop 1 000 kr, sålda för 1 738 kr hos auktionshuset Kolonn.

OÖPPNAD

Tuborg ölburk. Utrop 1 500 kr, såld för 1 150 kr hos Stockholms auktionsverk Göteborg.

PLÅTBURK med käppar. Utrop 2 000 kr, klubbat för 1 700 kr hos Kenneth Svensson i Kalmar.

SIGNERAD AFFISCH

Ölreklam av Robert Storm

Pedersen. Utrop 800 kr, såld för 1 701 kr hos Crafoord auktioner i Stockholm.

SAMLING

Ett långt sparande i ölburkar gör ingen rik. Här 180 stycken, 1960/1970tal. Utrop 500 kr, klubbad för 350 kr hos Växjö auktionskammare i juni.

80

Tävlingskupong

till kryssen på sid 87–93 Vinnarnas namn publiceras i nr 2/2025

Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 7/2024”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 29 november vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem.

Jag deltar i Förstakrysset:

1

Jag deltar i Mellankrysset:

Jag deltar i Frågekrysset:

Jag

i Årtalskrysset:

Namn

Gatuadress

Postnummer

Postort

Välkommen till SRF! Vi arbetar för synskadades självständighet och delaktighet i samhället. Vi skapar verksamhet, driver opinion och stödjer forskning. www.srf.nu

För stunderna tillsammans

Vaccinera dig mot influensa och covid-19

Läs mer på folkhalsomyndigheten.se/vaccination2024

Läs mer om att ge en testamentsgåva på naturskyddsforeningen.se/testamente

För personlig hjälp är du välkommen att kontakta: marie-louise.berzen@naturskyddsforeningen.se Tel. 070 754 09 95 I Plusgiro: 90 19 09-2

Foto: Linus Englund

Är du en bit upp i åren, och känner lust att resa? Då hittar du lösningen hos Bella Resor –vi hjälper dig att resa tryggt!

Vi reser från utvalda kommuner i Skåne (via Kastrup), Göteborgsregionen (via Landvetter) och Stockholmsregionen (via Arlanda och Skavsta).

Gå in på vår hemsida www.bellaresor.se och se vilka avreseorter och destinationer som

Tryggt...

En paketresa ger trygghet och likaså god ekonomisk överblick. Flyg, hotell, frukost och middag, 4 utflykter som inkluderar buss, entréer och lunch – allt ingår i priset!

...och trevligt!

Bella Resors filosofi är att ålder aldrig skall få stå i vägen för härliga reseupplevelser i trevligt sällskap. Av våra gäster har vi fått omdömet ”Världens bästa seniorresor” och det är vi mycket

•Fint 3- eller 4-stjärnigt hotell

•Halvpension på hotellet

•4 utflykter inkl entréer

•Lunch på alla utflykterna

•Erfaren svensk

reseledare hela veckan

Kontakta oss gärna om du har några frågor eller om du vill beställa broschyr och/eller anmäla dig till Bella Resors nyhetsbrev!

•Buss från din kommun till flygplatsen t/r

•Guide som hjälper till med incheckningen

•Direktflyg till resmålet t/r

•Incheckat bagage

•Buss till hotellet t/r

BELÅNA DITT GULD

Värdecheck

Resor för alla sinnen!

Flodkryssning på Seine - från Paris till historiska Normandie

Föreställ dig en underbar kryssning längs den majestätiska Seine, Frankrikes näst längsta flod. Från det romantiska Paris genom Frankrikes förtrollande landskap, tar vi dig på en oförglömlig resa till Honfleur, en pärla vid Normandies historiska kust. Du kommer att uppleva det bästa av Paris och det natursköna norra Frankrike, med sina charmiga byar och pittoreska städer. Resan inkluderar även en utflykt till D-dagens landstigningsplatser. Njut av högklassig service, delikata måltider med dryck och noggrant utvalda utflykter som ingår i resans pris.

Avresa från Stockholm och Köpenhamn

20/4 • 6 dagar • Pris från 22 995 kr

Flodkryssning i Provencepå Rhône

Följ med på en behaglig kryssning längs den franska floden Rhône och upplev det bästa av Provence. Utforska Camargue, besök påvepalatset i Avignon och förundras över en av Frankrikes vackraste byar i de provencalska bergen. Ombord på vårt komfortabla fartyg väntar förstklassig service, bekväma hytter och utsökta måltider med drycker inkluderade. Njut av den storslagna naturen längs Rhônedalen och låt dig svepas med av Provence magi.

Avresa från Stockholm och Köpenhamn

20/4 • 6 dagar • Pris från 22 895 kr

Gardasjön med tåg!

Njut av en avkopplande resa med fantastiska vyer. Res bekvämt med tåg till underbara Gardasjön. Veckan inkluderar hotell med halvpension, vinprovning och en guidad tur i romantiska Verona. 20/5, 27/5 och 9/9 • 10 dagar • Pris från 19 995 kr

Alltid låga priser på rollatorer!

Let´s Go Out Trust Care utomhusrollator 2925 kr

Se hela vårt sortiment och beställ på hjälpmedelscentralen.se, eller ring 0243- 20 41 43.

TOSCANA SANGIOVESE FRÅN CECCHI

”Bästa

vinbanken.se 15/8 2024

Fika, promenera, titta på film, mysa!

8 % rabatt

hos Adlibris

Sänk dina elkostnader med förmånliga rabatter på nytt elavtal

Vi arbetar för fossilfrihet. Det gör du också, med ett elavtal hos oss. Som medlem i PRO får du rabatt på både årsavgiften och elpriset. Läs mer på PROmervärde.se

Erbjudandena gäller till 2024-12-31 om inget annat anges.

Hemtrevliga äldreboenden med god vård och omsorg och så klart ett varmt bemötande.

Hos Forenede Care får du fortsätta vara dig själv hela livet.

Varmt välkommen till det familjeägda vård- och omsorgsföretaget sedan 1998. www.forenedecare.se

Ansvar | Engagemang | Omtanke

PRO Mervärde Mastercard - kompletterande reseförsäkring ingår

Ska du ut och resa? Betala mer än halva resan med PRO Mervärde Mastercard så ingår flera kompletterande försäkringar som du annars kan få betala extra för. Försäkringarna gäller för hela familjen upp till tre generationer och även tre vänner. Du kan dessutom välja själv hur du vill betala.

Allt du vill läsa hittar du hos Adlibris och som PRO-medlem får du 8% rabatt på nästan hela vårt sortiment. Hämta kampanjkoden på PROmervärde.se Hitta alla dina erbjudanden och förmåner på PROmervärde.se

Läs mer och ansök på PROmervärde.se

ANSÖK IDAG

Effektiv ränta är 15,31 % vid betalning med e-faktura (19,64 % med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr återbetalt under 1 år (2023-11-01).

Sudoku

Siffrorna 1–9 ska ingå i varje lodrät och varje vågrät rad. Varje låda på 3x3 rutor ska också innehålla siffrorna 1–9. Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje ruta.

Ordtrappan

I Ordtrappan är

pusslet fyllt med tio anagram. Kasta om bokstäverna och bilda ett riktigt ord och placera in i det tomma rutnätet. De blåmarkerade trapporna bildar ett nytt ord.

Hjärngympa

A A L P P S A K K L N O A B M O R S A H L L N O A G L O P P

E N T T V

D E L M R

A B E K V

O P S T T

E E L N S

Blomman

Skriv in varje ord vid motsvarande siffra i blommönstret. Du får ett startord.

1. Kan man gå i

2. Känslofyllt skådespel

3. Kommer på grön kvist

4. Behöver hockeymålvakt

5. Svänga fram och tillbaka

6. I pannan hos idrottare

7. Den har sina borrhål

8. Brukade Emil i snickerboa

9. Eldfängd figur

10. Bronsfiguren

11. Spelade kung David

12. Sluttar upp eller ned

13. Kronbärare

14. Är toner basar sjunger

15. Omsluta någon av kärlek

Ordbytet S U N D A

◆ Gå från första ordet till sista genom att byta ut en bokstav på varje rad.

◆ Samtliga bokstäver ska bytas ut.

◆ Mer än en lösning är möjlig.

16. Är snötäcke utan spår S O P A T R E D E N

”Strumporna är mycket bra. Lätta att ta på och av!” - Ingvar

”Fantastiskt sköna och lätta att ta på. Smidigt och lätt att beställa och väldigt snabb leverans.” –Ann-Britt

Tycker du att stödstrumpor är krångliga att ta på och

Prova våra EXTRA mjuka stödstrumpor som hjälper mot svullnader, åderbråck, kryp i benen, trötta ben mm. 61% bomull, 32% polyamid och 7% elastan.

av?

FRAKTFRITT * (ord. pris 168kr)

Fr an ker as ej Mottagar en betalar porto t

Namn:

E-post:

Adress: Mobil/Tel:

JA TACK! Jag beställer de mjuka stödstrumporna för endast 119 kr/par inkl frakt. Om jag inte är 100 % nöjd kan jag skicka tillbaka dem. Jag blir INTE automatiskt prenumerant!

Beställ redan i dag!

Gå in på www.rsprodukter.se och beställ! Använd kod: P244

Eller fyll i kupongen och skicka in – portot är redan betalt!

Du kan också ringa: 0247-23532 så hjälper vi dig.

Ringa in storlek, färg och skriv antal:

35-37, 38-41, 42-44, 45-48

SVART GRÅ MARIN NATUR

*Gäller endast nya kunder, obegränsat antal strumpor, en gång, tom 15/12

I och med denna beställning godkänner jag att RS produkter lagrar min adress för framtiden, så länge det är aktuellt, och jag kan närsomhelst höra av mig och få mina uppgifter bortplockade.

SeatUp hjälper dig som har svårt att själv ta dig i och ur en sittmöbel.

SeatUp dämpar din rörelse då du sätter dig och lyfter dig varsamt då det är dags att resa sig. Den patenterade tekniken är helt mekanisk.

Utan motorer eller sladdar.

0140-170 00 E-Post: info@seatup.se

SVART /GRÅ

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

Förstakrysset

SCHWARZENEGGER

GRANSKAR

FRISKT FÄRGAT PÅ BIL FRÅN HOLLAND PLANA OKUNNIG

GJORDE KLANTIG PÅ ÄNDAN

HYENAMAT INMUNDIGA 1

GETT EN PÅMINNELSE KYLIG KVINNA? LAGAT SPRICKOR

ÄR VI I VISANS HAGE FÅR MAN EJ UTAN LOV

INOM SVERIGE LÅTER FORMELLT MÄTTA YTOR GJORT OM HEMMA DEN ROS I HAMN GE RÅD FINNS I SAMTALSFORM DÖRRTEXT SKIR ÄR GOOGLE ETT

FOLKRIK VÄRLDSDEL KAN URMAKARE ROVA

ÄR UNDER BÅTEN 2

DRAR I KANNA ÄR OVAN YTAN

EFTER MI I SKALA TA BORT ÖREN

KAN BLI TILL KÄRVE VÅLLAR PRATAS DET OFTA OM VISA OMVÄND BILD L ÄROSÄTE GER MODD VILL MEDLARE

BYGGS MOT VINDEN ÄLDRE DÄRFÖR KOLLA PÅ

BRINNER DET I SAKTA MAK SMÅSKRATT 4

TIDIGT PRIMTAL DAM MED SPÖ SL ÅS TANGENT

BLEV LOTTLÖS BL ÅÖGD AVL ÄGGER BESÖKARE

EFTER R ÄTT? BENSINKANNA 3 HAR RAGG DRAR SIG GÄRNA LUFTDRAG RITVERKTYG I VASSEN GENAST! ENKEL SYLTA

GES OFTA SMYCKEN I SL ÅS TV SÄGS OM MANNEN

VERKAT FEBRIG L ÄR L ÅNG

DRIVER TESLOR Fyll i de gula rutorna på sid 80. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

FJUTTA TILL BOLL TONTECKEN STYRT BÅTEN

DAGSFÄRSK L ÄGGS SILL I KR ÅKL ÅT FÖLJA NOGA

SÄGER NÅGOT OM LÄGET VATTENSTÅND LIKNAR PADDEL LY FÖR NATTEN SÄDESLAGER 5 RÄKNING PÅ KROGEN RINGFORMAT KORALLREV

STÅR PÅ POST KISEL ERA FÖRR HAR KÖRGLAD SVÄRES

LEDORD 6 PERFEKT EXEMPEL GÅR I MÅL

BLODSUGARE AVDRAGSTYP

KAN MAN VÄLJA BEHANDLING PÅ

TAGGAT DJUR PRATIG GOJA

TAS MED HÄSTEN KORT FÖR VÄNSTER

EXPERIMENT HAR SINA SPILTOR

KAN MAN UTMANING KANT

SE NÖJD UT

BLACK FRIDAY PRISER

Besök blimo.se för att hitta din favorit.

Tak och dörrar för extra komfort

Lång räckvidd och hög toppfart

Mycket stark motor

Kabinscooter Plus

Ta dig upp enkelt

Värme och massage

Vattenavvisande textil

lyftfåtölj

> 15 år med nöjda kunder.

> Prova hemma i 30 dagar.

> Inget körkortskrav.

> Delbetala med Klarna.

Blimo är Sveriges största leverantör av hjälpfordon.

Sedan starten 2009 har vi tusentals nöjda kunder runt om i hela landet.

Våra kunniga medarbetare guidar dig gärna att hitta rätt modell efter dina behov.

Fyll i de gula rutorna på sid 80. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

SKAM LITE SJUKA SES MED BÄLTE HAR HÄCKEN BLIR MÅNGEN STRÖMMING

STILLBILDSRULLARNA?

STORSJÖVÄDER?

KAN MAN KALLA KALLA 2

STRIDSTR ÄD ÄR GRINIG 1

Mellankrysset Medel

FÖRR FÖRE ERICSSON TVEKAN BANDITKELLY PINALERNA

GÖR SÄLLAN EN STRAFF BLIR LITEN MED OXE

FÖRDROG NÅGOT VILSAMT

SLÅ PÅ PORTEN HAR TAGGARNA UTÅT

KYLIG OCH FUKTIG EN MANS KVINNLIGA SIDA DAGSEDEL

DIPLOMATISK SKRIVELSE

PÅ NYTT

KAN DET SOM LOCKAR

LÄGGS OM HALSEN

7 HUDSVULSTEN ENÄR

TÅL ATT HÄLLAS PÅ

En av Europas äldsta fågelstationer grundades 1946 i Sverige. Var ligger denna forskningsstation och vad heter den?

SÄLLSKAP KINAMÅTT

IKEABANK

GRÄSTYP VILOPLATSER

6 GAMLA SLANTEN HEMLIG TJÄNST

HAR ÅN

SNÄPPA

HAR VÄL POLEN DÄRFÖR

MATTETAL KAKAKUSIN

KAN MAN ALLTID RÄKNA MED

Vilken amerikansk ornitolog inspirerade Ian Fleming till namnet på en av hans fiktiva figurer?

INTE TAGIT NOTIS OM PALINDROMFÖRNIMMELSE

MEN INTE TRÅKIG VIN FRÅN SPANIEN

UPPFÖRA NORMLÖSHET SPELAR PÅ TOPP 3

GOSIG NASSE? KLAGOVISA HARRIS I RULLAR ÄR DET I LONDON

DET ÄR EN OLJEKÄLLA

DJUR SOM BESVÄRAR

UTROP HACKOR HON ELLER HAN 4

DE GÅR I ULSTER? R ÄTT GJORDE HOVDAM

FÖLJER OFTA BÖNA TALTAL

TOKYO FÖRR MINIMAL FÖRDEL DE ÄR VÄL HUNDBITNA DIVIGA ÅTHÄVOR

LÖVGÅNGEN

VIDSTRÄCKT OMRÅDE

ÅT IDUNS ÄPPLEN VIND

HÄST PÅ BANAN TR Ä MED DOFT

GRÅNADE LILLEFAR 5

OSTBRÖD RADIOAKTIVITET?

HAR SINA KÖRTLAR REDAKTION MOTSATS TILL KONTANT

GUDOMLIGT PREFIX PLAGG

GÅR I TÅGET VÄSEN I SKOGEN

SÄLJS STOCKVIS

BORDSSTUDSARE

Fyll i de gula rutorna på sid 80. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

1 SKÖTER BARN LUFTFYLLD KAN ORT KALLAS

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

DARMSTADTIUM 2

5 EN I BRÖDRATRIO

6

JÄMTORT 8

SJUNGS HELLRE ÄN BRA

KONDENSEN FÖRSVAR

OLJADE 9 TÄCKA HUSET

REGEL

Frågekrysset

VERKAR I DET TYSTA 3

GREKTECKEN MUTANTGÄNG

KLICKSPRÅK I SYDAFRIKA SKALTON 4 ASKARTAT

TILLBEDJA

7

TASSARNA

DELAS KORT SVARAR SVAL PLIRIG ORT GÅR ÅKET? HÄR LANDADE ROMARE BILDAR

SVÄRDBÄRARE

DEN PÅGÅR ÖVER TID

FRODE PÅ SAGORS Ö WEIWEI

SES OFTA MED TID ÖVERFÖR I LEK MED DÖDEN PÅ MAST STRUNTPRAT

TENNISLAVER

BOKBAS AFTERSKIGRUPPEN

SIBIRISK FLOD RYMMER MÅNGA UTTRYCKSLÖST

2 KOTTR ÄD SALT ELLER ESTER GUPP HAR PLATS FÖR NIOR FASTFRUSEN

KRÄVS FÖR VASALOPPET ÄR MOBILER NUMERA? INGALUNDA ELAKT TILLTAL

JÄMFÖRLIG RUMÄNSLANT 3

SISU FEDON BIBELKUNG 11 12 LENA

LIKASÅ PÅ LATIN SÄTTER KRONA PÅ LITEN KAKA TERRA

LUDD SPRICKA UPP 4 MED DE UNGA OVÄNTAT ANFALL HERRE MIN ... KAN VARA GOD KURVLINJAL GT-MAN

BYGGER REDE MOGULMETROPOL 5

ÄGER RUM FÄLJUD

BANK I ORTSNAMN BOKBAND ÄR DEN VI KAN INTA SLUTTANDE MARK 6

FINNS SOHO I HÅN OCH SKYMF BAKBAND?

1. Vilket förnamn har skådisen som spelar svartabörshajen Harry Lime i Carol Reeds filmthriller ”Den tredje mannen”?

2. Vilken Tomas var en av de drivande medlemmarna i Fria Proteatern?

3. Vilket efternamn bär den peruan som 2010 fick nobelpriset i litteratur?

4. Vilken svensk aktris tog ett dopp i

fontänen Fontana di Trevi i kultrullen "Det ljuva livet" från 1960?

5. Det finns en anrik fotbollsklubb från Wien i Österrike som bildades 1899. Vilket ord ses före Wien i klubbnamnet?

6. Från vilken stad kommer dansbandet Black Jack?

7. Vad heter sällskapsöarnas huvudö?

8. Ett anrikt Sundsvallshotell heter...?

9. Vilken småstad besöker revolvermannen Cole Thornton (John Wayne) i westernfilmen med samma namn?

10. Vilket mälarslott uppförde Axel Oxenstierna intill stenbyggnaden Oldenburg?

11. En slags ristad Siljanskrift?

12. Vad kallas den musikstil som Scott Joplin var en känd företrädare för?

Fyll i de gula rutorna på sid 80. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

Detta år bildades riksförbundet för sexuell upplysning, RFSU. Vad hette förbundets norsk-svenska grundare och vilket smeknamn fick denna kvinnolegend ?

Moa Martinson debuterade med romanen "Kvinnor och ..."

ÄDELSTENAR POLARSKEPP Ö I LILLA BÄLT

BLI BLITT

SKALA AV

Årtalskrysset Medel

KÖRS IN I UGNEN

SPANIENS LANDSKOD

HADE ESBJÖRN EN SMÄRTA TILLVERKADE VERK

LITEN SOLOSÅNG

FILM AV RUBEN ÖSTLUND SL ÅR AV

BORDSBÖN L ÄT SOM KREATUR SYSTER

GAMMELDANSKEN ÄR ALDRIG FAST

FILMREGISSÖREN JAMES TJÄDERSPELSLÄTE PARTISKT VANLIG ORSAK FRÄMSTA LEDET SA REXED SALTSTEN

PLATS FÖR LAGRING

KAN BRÖD VARA ÅTERL ÅTER FÖLL INTE I FJOL

MASUGN GADUS MORHUA ROSA EFTER TVÄTT? LEGOLAS

KRYSSETS ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA... I NEW JERSEY I USA INVIGDES VÄRLDENS FÖRSTA...

CYPERN OCH BORNEO FREKVENSBAND I ETERN

Så kallas sammankomsten den 21 mars där Hindenburg närvarade

FILMENS SIR MICHAEL DET GÖRS MED SPÖ TOPPDOMÄN

GREENE

UTGÅNG KORTHALSLUTA

ENSKILT LOPP AVBITAREN

GÖR VÄL ESTRADÖR BOR PÅ SÖDERMALM

ÄR SAKTA I UTTRYCK VÅRDEN 1

GG BRUKSFÖREMÅLET? 2

VRÖVEL SOCKERBAGAREN

ERITREA K ÄNT BIBELL ÄGER KÄNT SMÄRTA

USA:S HÖGSTA BERG GOJOR 3 MEDVETET L ÄTT ROMPENG 4 ÄTS TILL THAIMAT HELIG FORMEL

TIDIG, STOR FARAO HIT HÖR BEL AIR FLÖDAR I TYROLEN ROCKSLAG SES I JEANS KAN VARA SVÅRLÖSTA KALT OCH OFRUKTSAMT

SIGNERI GÖRS DET VI HAR

SL ÅR EN SJUA GNYENDET ROMAN AV PAMUK AVTR ÄDE

Han uppträdde för första gången i Stockholm på Auditorium med Hot Harlem Band

FÖRA IGENOM GÖR HÖG L ÄGRE 5

GAMMAL STÖT KÄNNER TRANKIL NÄRT ÄR NOG TALLRIK

TÄTA FOG SLÖSAT 6

TEATER FÖR JAPAN I BÖN TILL MARIA

LIKNAR VIRA FRAMTIDSLEK

VM Fotboll 1958

Söker allt inom VM 1958!

Biljetter, Program, Samlarbilder. Alfabilder. Autografer på VM spelare. Pressfoton. Souvenirer. Pelé bilder. Rekordmagasinet 1958. (Inga böcker) Sportens stjärnor Hemmets Journal 1960 Äldre bilder

VM 1950 och OS 1912. Bilder 30 talet. Tecknade bilder 10–30 talet.

OBS: Vissa mycket bra betalt.

I vår utställning Astrid Lindgren och sagans kraft får du lära känna Sveriges största barnboksförfattare, men också komma nära personen hon var utanför rampljuset. Läs mer och boka ditt besök på: www.astridlindgrensnas.se

– VÅR 2025

-Smycket för lycka i livet sedan 1912Till förmån för

Beställ på lyckopenningen.se eller ring 08-399 070

En hälsosemester utöver det vanliga!

Unna dig massage, varma bad, behandlingar och avkopplande dagar i den estländska kurorten – Pärnu. I priserna ingår: Resa med Tallink Silja och del i B-hytt (däck 5, 8 eller 9), transfer Tallinn-Pärnu-Tallinn, helpension på hotellet, del i standardrum, läkarkonsultation med svensktalande läkare, 3 behandlingar per dag, entré till gym och relaxavdelning med pool, olika bastur, jacuzzi och japanskt varmvattenbad. Hotellet har butik, restaurang och barer. Värdar från Vida Resor finns med under hela resan.

7 DAGARS: 8/1, 14/1, 22/1, 23/2, 5/3, 19/3, 22/4, 6/5, 14/5, 28/5 & 3/6 Från 4.995:-

9 DAGARS: 8/1, 14/1, 23/2, 5/3, 22/4, 6/5, 14/5 & 3/6

Från 5.995:-

13 DAGARS: 8/1, 28/5

Från 8.695:-

15 DAGARS: 25/2, 28/5

Från 10.995:SPA O BRIDGE: 5/3 9 dagars

Sockerdricka

Ängelsberg och Oljeön

Besök bevarade industrimiljöer och ta del av vackra vyer och sekelskiftesvillor i turistorten Ängelsberg. Följ med på guidade turer, fika och ät gott med utsikt över sjön Åmänningen. Guidade visningar sommartid.

SMÄRTLINDRANDE MEDICINSK

LASERBEHANDLING för hemmabruk

SMÄRTLINDRANDE MEDICINSK

Smärta kan påverka både ditt humör och din rörelseförmåga negativt. Kanske går du redan på laserbehandling inom vården för att höja läkningsprocessen och lindra besvären. Nu har du möjlighet att säkert behandla dig, eller ditt husdjur hemma med enkel och smidig medicinsk laserbehandling.

SMÄRTLINDRANDE MEDICINSK

LASERBEHANDLING FÖR HEMMABRUK

LASERBEHANDLING för hemmabruk

Smärta kan påverka ditt humör och din rörelseförmåga negativt. Kanske går du på laserbehandling inom vården för att lindra besvären. Nu kan du säkert behandla dig, eller ditt husdjur hemma med enkel och smidig medicinsk laserbehandling.

Upplev underbar smärtlindring vid muskel- och ledvärk, artros, reumatism, inflammationer, diskbråck, stukningar, stelhet, tennisarmbåge etc. Vi har precis lanserat vår nya uppgraderade handlaser, nu ännu mer effektiv och djupgående!

Pris 4 350 kr

inom vården för att höja läkningsprocessen och lindra besvären. Nu har du möjlighet att säkert behandla dig, eller ditt husdjur hemma med enkel och smidig medicinsk laserbehandling. Upplev underbar smärtlindring vid muskel- och ledvärk, artros, reumatism, inflammationer, diskbråck, stukningar, stelhet, tennisarmbåge etc. Vi har precis lanserat vår nya uppgraderade handlaser, nu ännu mer effektiv och djupgående!

Pris 4 350 kr

Upplev underbar smärtlindring vid artros, reumatism, ledvärk, inflammationer, tennisarmbåge etc. Vår nya uppgraderade handlaser är nu ännu mer effektiv och djupgående!

Mel Technology AB Vi är ett etablerat, svenskt familjeföretag i Fjällbacka & Kungsbacka • Tfn Linda: 076-80 395 30 För information och beställning: WWW.MELTECH.SE Vi finns även på Facebook och Instagram

Mel Technology AB Vi är ett etablerat, svenskt familjeföretag i Fjällbacka & Kungsbacka • Tfn Linda: 076-80 395 30 För information och beställning: WWW.MELTECH.SE Vi finns även på Facebook och Instagram

Mel Technology AB, Linda: 076-80 395 30, Info och beställning: WWW.MELTECH.SE

PRIS 4 350:-

Ligg steget före bedragarna

Med hela banken i din hand, ska du kunna känna dig trygg och säker när du använder våra tjänster. Som den ledande digitala banken i Sverige jobbar vi aktivt med att stoppa bedragarna.

Läs mer om hur du kan ligga steget före på nordea.se/säkerhet

Idén om någonting bättre

Äntligen får man lätta lite på korsetten

Fördelen med att bli äldre är att man får chansen att bli mer sig själv. Och ta igen lite för sin välanpassade ungdomstid, som någon sa.

Som tonåring var jag så ängslig över att inte passa in. Inte vara som alla andra. Det skulle ta många år innan jag fattade att alla andra inte heller var som alla andra. Det är lite snopet att alldeles för sent upptäcka att vi gick där och kände oss udda alldeles i onödan.

Så många "korsetter" som jag har försökt tränga in mig i under livets gång. Det hör kanske till, man måste prova sig fram innan man vet hur man själv vill ha det. Många år trängde jag in mig i duktig-korsetten, hakade på alla krokar varje morgon och hade lite svårt att andas och att göra glada kullerbyttor var omöjligt.

ETT KORT TAG provade jag en knallrosa Barbie-korsett som hissade upp tuttarna i blickfånget. Söt som en pralin var jag men det blev lite för mycket sexigt sockrigt för min egen smak.

Ta-hand-om-alla-andra-korsetten har jag nött ganska ordentligt genom åren. Innan jag med ett ritsch rev den av mig och drog ett djupt andetag av lättnad när jag insåg att varken jag eller omgivningen blev gladare av att jag skulle kånka på alla andras sorger för att utses till mottagare av Stora Förtjänstmedaljen För Onödiga Ambulansutryckningar.

Men det kanske är livet. Man behöver pröva sig fram för att komma underfund med både sig själv och livet.

Och så kom ju den stora frihetstiden, när jag insåg att alla mina korsetter fick hänga kvar i garderoben medan jag själv dansade ut som en förnöjd och möjligen något excentrisk tant.

Jag minns dem, dessa tanter från min barndoms böcker, de kunde heta sånt som Tant Mittiprick och de gjorde precis som de ville, såg barnen i ögonen och hade karameller i chiffonjen.

Jag beundrar människor som åldras med elegans, men jag skulle hellre ha kul

DET ÄR EN ofattbar glädje att äntligen få komma ut ur garderoben (där livets korsetter hänger på rad) som en glad och lagom prillig tant. Och ja, det går absolut lika bra att komma ut som en lagom excentrisk farbror.

Jag läste att den amerikanska skådespelerskan Heather Graham sagt ”Jag beundrar människor som åldras med elegans, men jag skulle hellre ha kul”. Heather är bara 54 år, men klok för sin ålder. För visst vill vi ha kul. Det är ju liksom det som livet handlar om. Att njuta av vår stund på jorden, att omfamna livet. Jo, meningsfullt är viktigt. Men det är viktigt att ha roligt, det vet tant Mittiprick.

Jag läste några så underbara meningar i en helt ny bok, Snö av idéhistorikern Sverker Sörlin. Han läser om Thomas Manns klassiska roman Bergtagen där den lungsjuke ingenjören Hans Castorp befinner sig i Davos. Han hittar tystnad och meningsfullhet i snön. Men på sanatoriet är det Castorp som ”ofta får finna sig i att vara lyssnaren, medan de ordskickliga debattanterna svingar sig i argumentens trapetser. Men också litet väl högt ovanför den verklighet där människorna finns med sina känslor och sina körtlar. Och sina bultande hjärtan.”

SÅ AV MED korsetterna, låt oss strunta i att klänga runt i debatt-trapetserna och istället kliva ner på jorden och leva med känslor, körtlar och bultande hjärtan. Och skratta lite för högt. Ha nu en alldeles utmärkt trevlig höst och vinter. ●

Maggan Hägglund

är frilansjournalist och författare. Särbo med Anders och bor i ett grönt radhus i Skarpnäck.

I nästa nummer: Ingemar Unge

KAMPANJ!

NOVEMBER 2024

• DAB+ AM/FM radio med vacker stereoklang

• Bluetooth för avspelning av ljudfiler från smartphone och surfplatt a

• Skivhastigheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min.

• Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD

• Anslutningsmöjlighet för hörlurar

• USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth

• Stor, stabil och vibrationsfri tallrikplatt a

• Efter uppspelning av LP återgår tonarmen automatiskt

• Integrerade stereohögtalare 2 x 10 Watt RMS (2 x 80 Watt PMPO)

• Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen

• Externa uppspelningsenheter kan kopplas till

• Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs) • Fjärrstyrning

• Svensk bruksanvisning • Massiv låda i ekfanér

• Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm

VAGNER 940 PREMIUM: EXTRA STIFT: VAGNER HÖRLURAR: