Sk ö n sommar!
Monica Hegvall Palm och Torbjörn Andersson svängde loss i Huddinge under dansveckan.
4 2024
PRO:s krav för bättre bostäder
Succé för
GUIDE: Så väljer du rätt elcykel
Får jag lägre pension om jag gifter mig? sid 43
Sommarens bästa loppisfynd
8 st Trippelskrapet + GÅVA värd 1.099 kr
96 kr*
2 st påslakanset Windsor i härlig blå färg och neutralt mönster. Påslakanen har två öppningar i hörnen för enkel bäddning. Påslakansetet består av två örngott och två påslakan i 100 % BCI-bomull som vävts med en trådtäthet på 144 TC. Svanencertifierat så att du kan sova gott med vetskapen om att viktiga kvalitets- och miljömässiga kriterier uppnåtts i tillverkningen av ditt påslakanset. Värde 1.099 kr
Totalt 1 499 214 vinster och högsta vinst är hela 3 000 000 kronor. Vinsttäthet 1 på 4 och vinstprocent 40,04%. Trippelskrapet är Pensionärernas riksorganisations (PRO) egen skraplott. Vi påverkar viktiga samhällsfrågor och ser till att livet som pensionär bli roligare och mer utvecklande.
Fyll i och skicka in – portot är redan betalt! Eller beställ på www.trippelskrapet.se/vinst eller ring 08-4000 0222
JA TACK GÄRNA! Jag vill gå med i Trippelskrapet och får mitt första lottpaket för endast 96 kr* (ord.pris 200 kr*). Dessutom får jag 2 st påslakanset Windsor från Vinga of Sweden (värde 1.099 kr) utan extra kostnad. Därefter får jag 8 st lotter från Trippelskrapet i en bekväm tillsvidareprenumeration direkt hem i brevlådan. Jag betalar 200 kr* per månad med inbetalningskortet som medföljer utskicket. Prenumerationen har ingen bindningstid och jag väljer själv när jag vill avsluta min möjlighet till miljonvinster genom att kontakta kundservice.
Frankeras ej Mottaga re n betalar portot 2406TAPRO
NAMN:
ADRESS:
POSTNUMMER: ORT:
TELEFON/MOBIL:
E-POST:
*Fakturaavgift tillkommer med 10 kr. Erbjudandet gäller endast en gång per person, längst till 2024-08-15 och dig som är fyllda 18 år och bor i Sverige. Din premie får du cirka 5 veckor efter att din betalning registrerats, vid slutförsäljning kan premien komma att ersättas av liknande vara. Vi kommer att lagra de personuppgifter du lämnar här och kan även komma att komplettera dessa i efterhand för att kunna fullgöra våra kundåtagande, leva upp till lagar och regler, samt för marknadsföring. Pensionärernas Riksorganisation (PRO), delar personuppgiftsansvaret med Nordic Lottery, som hanterar alla personuppgifter enligt dataskyddsförordningen. Mer om detta, fullständiga villkor, licenstid samt vinstplan kan du läsa om på trippelskrapet.se/villkor. Spelar du för mycket? Läs om spelansvar på trippelskrapet.se/spelansvar.
Bin och humlors favoriter
7 Åke Persson, chefredaktör: ”När Landin cyklade till Gävle”
9 Insändare Om nationalsången
13 Noterat Marianne Broddesson
14 Reportage PRO:s dansvecka blev en succé
18 I fokus: Kommunernas beredskap för värmebölja på äldreboenden
22 Mat: Smårätter till midsommar
27 Film C-G Karlsson
29 Musik Lasse Anrell
31 Bok Yukiko Duke
33 Kultur Annika Bergson
34 Hälsa Hudcancer – går ofta att bota
41 Fråga juristen Arne Larsson
43 Fråga om pensioner Joel Stade
45 Träna med PRO Del 6
46 PROmedlemsresor
49 Guide Så väljer du rätt elcykel
4 | 2024
62 PRO:s bostadspolitiska program Sussie – en av många äldre som bor utan hiss
66 Odla för humlor och bin Hjälp våra surrande vänner
71 Retro Retro-Lottas favoritställen att fynda på
79 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO ”Vi välkomnar fackanslutna personer”
85 Hjärngympa & kryss
97 Vinnare från nr 2/2024
98 Kåseri Ingemar Unge
54 Resor Mallorca – vandring med mersmak
omslaget! Gubbelini och
Retro-Lotta tipsar om loppisar och fynd sid 71
Vissa sjukdomar är ärftliga. Andra inte. Det är forskningen som ger oss svaren. Gåvor från testamenten gör det möjligt att förebygga, behandla och bota hjärnans sjukdomar. Du kan skriva in Hjärnfonden i hela eller delar av ditt testamente. Din gåva gör skillnad.
Vill du veta mer? Skanna QR-koden och läs mer på vår hemsida eller ring 020 153 021.
– Sveriges största mötesplats för pensionärer!
Här är några av förmånerna med att vara medlem:
■ Utvecklande studier
– studiecirklar eller kostnadsfria kurser på PRO Folkhögskola.
■ PRO Medlemsresor
– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå. Tel 08-701 67 80, kl 9–16.
■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner.
■ PRO Försäkringar
– som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar. Tel 0771-950 950, vardagar 07.30–21, helg 9–19.
■ PRO Mastercard
– ett förmånligt kreditkort utan årsavgift.
■ Gratis datorsupport
– Cintech hjälper dig när datorn, mejlen och liknande krånglar. Tel 0771-171 171, kl 8–18.
■ Politiskt inflytande
– du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden medlemsorganisation.
■ Konsumentvägledning
– få gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor. Tel 08-674 43 74, ons kl 09–11, fre kl 9–11 samt kl 13–15.
■ Livstilsverktyget
Ett digitalt verktyg som kan hjälpa dig hantra stress, sova, äta och må bättre, utvecklat av Göteborgs universitet.
■ Medlemstidningen – PROpensionären, reportage, guider och möjlighet att söka nya vänner på: propensionaren.se.
■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.
Har du en fråga?
Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa ”Frågor och svar” på pro.se/kontakta oss
–medlemmar välkommen dumed!
Många som slutar arbeta är sugna på att resa. Hos PRO:s egen resebyrå finns resor som passar olika intressen och plånböcker, med allt från aktiva resor till solsemestrar.
Res med tåg till Sydtyrolen och Gardasjön, kryssa med m/s Birka Gotland till Höga kusten och Härnösand eller ta en stillsam dagskryssning på Dalslands kanal. Du kan spela boule på södra Öland eller vandra på vackra Mallorca. Italien är en favorit, Ligurien och Piemonte är två av de mest vykortsvackra regionerna, dit går resan i oktober. Det finns resor för alla smaker.
PRO vet att upptäckarlusten hos pensionärer är stor. Därför skräddarsyr vi
resor till specialpris för alla medlemmar. Det blir ju trots allt lite mer bekvämt att åka när boende, mat, transport och eventuella utflyktsmål redan är fixat!
Du kan resa med andra PRO:are eller i sällskap med vem du vill. Vi har även soloresor för dig som vill resa på egen hand utan att behöva betala enkelrumstillägg. Som PRO-medlem reser du alltid till rabatterat pris. Vår och höst ordnar vi stor PRO-träff på ett solsäkert och omtyckt resmål. I år gick vårens resa till badorten Tučepi, belägen vid Makarska Rivieran i södra Kroatien.
Vill du hänga med på höstresan? På hemsidan promedlemsresor.se hittar du alla medlemsresor.
Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning
ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se
Telefontider: Mån-fre kl 9–12
Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm
Hemsida: www.pro.se
Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se
AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se
Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se
Webbredaktör/ Redaktionsassistent:
Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se
Besök oss även på webben: propensionaren.se
Medlemsfrågor & adressändring:
Telefon: 08-701 67 00
Redaktionen:
Telefon: 08-701 67 09
Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00
Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm
PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år enligt principen en tidning per hushåll.
Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.
TS-upplaga: 231 000 (juli 2022–juli 2023)
Tryckeri: Stibo Complete
Annonser: Annonssäljarna
Stefan Källman
MÄRKET
Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se
NÄR MIN PAPPA VAR BARN, på 1930-talet, bodde han i Bromma, en stadsdel i Stockholm. Närmare bestämt i Norra Ängby, i en egnahemsvilla som min farfar målarmästaren hade byggt.
En av grannarna var polis, vi kan kalla honom Landin. Denne Landin och min farfar hade för vana att ta några stänkare tillsammans på helgerna och kom då ihop sig om det mesta, vilket allt som oftast resulterade i hög ljudda bråk.
En sommareftermiddag när de satt i trädgården och groggade handlade det om Landins förmåga som cyklist, vilken farfar dömde ut som svag.
åren, tills han närmade sig 90, på en blåvit Monark av 1961 års modell.
Idag står den cykeln i mitt källarförråd med skevt bakhjul, men för inte så länge sedan använde jag den flitigt.
Flera gånger hände det att äldre män kom fram, tittade beundrande på farfars välbevarade gamla cykel och berättade att de i sin ungdom hade haft just en sådan Monark, med blå handtag av hårdplast, som var en nymodighet då.
Landin blev då rasande, hävdade att han som bevis på motsatsen skulle cykla till Gävle, slängde sig upp på sin cykel och försvann aningen vinglande i riktning norrut.
Farfars Monark.
Varje gång kände jag mig mäkta stolt, som en tupp på två hjul. Lika långt som Landin har jag dock aldrig cyklat, vare sig på farfars Monark eller någon modern variant.
Psst! PRO:s Ukraina-insamling fortsätter. Du som vill stötta kan sätta in pengar på PRO Stockholms läns insamlingskonto Nordea Plusgirokonto FTG, 210 02 59-7. Mer info: propensionaren.se
VARFÖR LANDIN VALDE att cykla till just Gävle, dit det är cirka 18 mil från Norra Ängby, är oklart. Kanske var han bördig därifrån. Kanske hade han alltid drömt om att få se residensstaden vid Gavleån. Enligt familjelegenden, återberättad av min pappa, lyckades hur som helst konstapel Landin komma fram till Gävle. Han hade då cyklat hela kvällen och natten på rent ursinne, endast med ett antal stopp för vätskepåfyllnad, troligen inte med sportdryck utan en annan typ av raketbränsle.
Google Maps uppger att det tar cirka 9 timmar och 30 minuter att cykla från Norra Ängby till Gävle, men den uppskattningen avser nog inte en färd med en oväxlad cykel från 30-talet.
Av detta kan man dra två slutsatser: De var tuffare förr, och min farfar hade fel om Landins duglighet som cyklist.
Min farfar var dock inte heller oäven på cykelsadeln. Han hojade långt upp i
Därför är jag verkligen imponerad av Dick Johansson och hans trampande, som vi skriver om på sidan 49. Visserligen avverkar han sina dagliga två mil på en elcykel, men ändå. Vilken kämpe! Nästan som Landin, men en betydligt bättre förebild.
DANS ÄR EN ANNAN aktivitet som skänker motion, dessutom social gemenskap. Kolla bara in rapporten från PRO:s dansvecka, på sidan 14. Många PRO-föreningar arrangerar dans även i sommar, för den som vill ta sig en svängom. Hör med din förening.
Själv kommer jag att vässa löparformen inför Midnattsloppet, men de finitivt inte cykla från Stockholm till Gävle.
Trevlig sommar och trevlig läsning, önskar jag och resten av redaktionen. Vi ses igen i augusti! ●
Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se
99 kr
Prova på! ord. pris 149 kr
Erney Mattsson, Professor och Överläkare i kärlkirurgi, introducerar INO brustablett för sina viktigaste patienter, de som har fönstertittarsjuka (Claudicatio Intermittens).
INO är baserat på hans långa forskning i USA.
Så här kan INO hjälpa dig som har fönstertittarsjukan:
Vidgar blodkärl Kraftig ökning av blodcirkulationen.
Effektivare energiproduktion Ökad uthållighet.
INO brustablett stöttar upp och ökar kväveoxidproduktionen i kroppen, vilket motverkerkar de annars åldersrelaterade besvären.
Mindre smärta Möjlighet att njuta av ett aktivt liv.
I PROkulele i Lysekil sjunger vi om olika sätt att försöka komma åt äldres pengar.
Hälsningar Johnny Kristoffersen
Original: Chuck Berry, ”Too much monkey business”. Svensk text Johnny Kristoffersen
Det ringde en kille, han hade en
ville veta numret på mitt nya BankID
Det e många som luras, ja, det e många som luras, det e många som luras men oss kommer dom inte åt.
En dam vid bankomaten skulle ta ut en slant
Hon hörde en ung man: ”kan jag hjälpa tant?”
Det e många som luras ...
Nån ringde och rabblade, en lång harang,
att jag skulle byta telefonabonnemang.
Det e många som luras ...
Det ringde på dörren, utanför stod en och frös.
Han börja’ sälja larm när han blev arbetslös.
Det e många som luras ...
Hon sa hon var från Vårdcentralen, mild i tonen sin:
”Betala mej fem hundra och jag ger dej ditt vaccin”.
Det e många som luras ...
I nr 8/2023 av PROpensionären uppmärksammade vi PRO Skarpnäcks klimatcirkel.
För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.
Kanske har det spelats mycket dansmusik i föreningarna ute i landet på senaste tiden – men då har det ju också dansats samtidigt, som här i Huddinge under dansveckan. Se sid 14.
Jag undrar om detta kan vara något att uppmärksamma. För mig har det blivit ett stort problem men jag antar att jag inte är ensam om det:
I min PRO-förening, som för övrigt är en trevlig förening, har man alltid hög bakgrundsmusik vid veckoträffar, pubaftnar och dylikt. För mig som har svårt med hör-
seln är det nästan omöjligt att föra samtal och jag känner mig utanför. Jag har påtalat problemet för den som sköter anläggningen utan att få gehör. Dessutom är jag inte säker på att alla gillar den musik som spelas, typ dansbandsmusik.
Varför ska denna ljudförorening behövas?
Hej, tack för ett bra reportage om klimatgruppen i Skarpnäck. Jag uppskattar att ni gjorde så mycket av det och gav en så positiv bild av Skarpnäck.
Jag har följt inläggen på Facebook och blivit förskräckt av en del hånfulla och
Anita Olofsson
nedlåtande kommentarer. Jag går inte i diskussion där utan skickar istället en insändare till tidningen, som jag hoppas ni kan ta in eller använda på annat sätt. Hälsningar Karin Månsson medlem i PRO Skarpnäcks klimatgrupp
Sverige avvecklar 2G- och 3G-näten till förmån för det snabbare 4G-nätet med mål om fullständig avveckling nästa år. Denna teknikövergång kräver att man uppgraderar sina telefoner för att säkra tillgång till mobila tjänster som röstsamtal, datatrafik och nödsamtal. Speciellt äldre, som ofta använder enklare telefoner, behöver stöd i övergången till modernare lösningar. Därför erbjuder Teleco, i samarbete med Doro, enklare 4G-kompatibla knapptelefoner som garanterar trygg och tillförlitlig kontakt med omvärlden.
När du tecknar något av våra abonnemang ingår surf och en mobil från Doro utan extra kostnad! Teleco erbjuder pålitliga mobilabonnemang till förmånliga priser och sätter alltid kunden i första rummet. Uppgradera din telefon hos oss och fortsätt njuta av snabb och säker mobilkommunikation.
Alla telefoner nedan är kompatibla med 4G!
Ring
010-288 10 10 för att beställa
Doro 1881 en enkel knapptelefon med 1GB surf endast 149 kr/mån
För endast 149 kr/månad får du fria samtal, sms och mms till hela Norden. Just nu ingår Doro 1881. Denna användarvänliga telefon har väl separerade knappar som underlättar både uppringning och textning. Den är även utrustad med praktiska funktioner som inbyggd ficklampa, trygghetsknapp och FM-radio, vilket gör den till ett utmärkt val för dagligt bruk.
För- & efternamn
Doro 8210 en användarvänlig smartphone
med 25GB surf endast 324 kr/mån
Med Doro 8210 öppnas en helt ny värld - läs nyheterna, se den du pratar med eller betala räkningarna direkt i mobilen. Telefon och abonnemang, allt ingår för 349 kr/mån.
Dessutom är telefonen speciellt anpassad för seniorer med ClearSound-teknologi för tydligt ljud och en trygghetsknapp för nödsituationer. Det är en perfekt smartphone för nybörjaren med sitt användarvänliga gränssnitt. Doro 8210 har stora, anpassningsbara ikoner och röststyrning via Google Assistant.
Doro 2821, en vikbar mobil
med 5GB surf endast 199 kr/mån
Teckna vårt abonnemang med 5 GB surf för bara 199 kr i månaden och få en Doro 2821 på köpet. Denna eleganta och användarvänliga telefon är perfekt för daglig kommunikation med möjlighet att ringa, texta och dela bilder enkelt. Dess vikbara design skyddar mot oavsiktliga knapptryckningar, och du kan enkelt svara eller avsluta samtal genom att öppna eller stänga telefonen.
Teleco Mobil 1 GB m. Doro 1881, 149 kr/mån
Teleco Mobil 5 GB m. Doro 2821, 199 kr/mån
Teleco Mobil 25 GB m. Doro 8210, 324 kr/mån
Personnummer
Telefonnummer
Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro med sms-avisering). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen. PRO_nr4_2024
Frankeras ej Mottagaren betalar portot SVARSPOST 20603619 182 20 Danderyd
För ett drygt år sedan försökte vår nystartade förening få ett bankkonto på en bank här i Båstad men det visade sig att vi förväntades sköta hela processen själva via datorkommunikation med en AI-robot på huvudkontoret i Stockholm.
Eftersom vi är hyggligt normalbegåvade så gav vi oss optimistiskt i kast med projektet, men det var ideligen något som vi skulle göra om eller komplettera. Vi besökte då lokalkontoret i Båstad under några av de tio timmar i veckan som konto -
ret är öppet men de vägrade att hjälpa oss. Slutligen gav vi upp och vände oss till en bank som är belägen fem mil bort men som ännu servar sina kunder över disk.
Att bemöta sina kunder på det sätt som banken i Båstad har valt att göra är ett tidsfenomen. Vi köper våra egna tågbiljetter, självscannar varorna i affären och genomför våra bankåtaganden på egen hand. Som tack får vi betala för de tjänster som vi själva utför. Personal och tjänstemän är inte där för att serva oss, de är därför att bevaka och kontrollera oss.
Detta drabbar främst äldre personer men även nya svenskar och funktionsvarierade och vi låter det ske utan att reagera eller protestera. En del i förklaringen är troligtvis att det är skambelagt att inte vara kapabel att navigera bland opedagogiska appar och hemsidor.
På längre sikt så är denna utveckling en demokratifara.
Någon måste våga ta upp detta problem, samhället kan inte utesluta 25 pro -
Hej! I min lokalavdelning avslutas mötena med nationalsången. Därför besöker jag dem inte, läser endast om mötena i lokaltidningen. Andra lokalavdelningar avslutar möten utan nationalsång!
Vad är detta med nationalsången för påhitt? Diskriminerande och uteslutan de, så jag funderar på att avsluta mitt medlemskap i PRO. Har dessutom aldrig under dessa år fått någon inbjudan, kon takt eller dylikt från ” min” förening, men det kanske inte är kutym?
Mv h, Ulla Nilsdotter Jonsson
SVAR: Hej Ulla, tack för ditt mejl! Det är första gången jag hör talas om detta. Så märkligt! Jag tycker att du ska säga till att du tycker att det är konstigt och exkluderande. Med det sagt så finns det ju inget förbud mot att sjunga nationalsången.
Alla föreningar uppmanas att kon-
takta medlemmar när de är nya och självklart ska du kunna förvänta dig att få information om föreningens aktiviteter även efter det, men kanske resonerar din förening så att de tycker att lokaltidningen är det mest synliga sättet.
Om du inte trivs i din förening vill jag uppmana dig att kontakta någon annan, närliggande förening om det finns en sådan, och se om du trivs bättre där.
Med vänlig hälsning Marie Näslund Samhällspolitisk chef, PRO
cent av befolkningen från delaktighet. Det är väl vårt land, inte tjänstemännens och datorernas?
Vad kan PRO göra för att förändra? Vad gör PRO för att förändra?
Hans Johansson , PRO Båstad
SVAR: Hej, du beskriver tyvärr en verklighet som många känner igen. PRO jobbar på olika sätt för att få banker, kommuner, regioner och myndigheter att anpassa sina tjänster, både manuella och digitala, efter kundernas och medborgarnas behov. Senast i projektet Digisen, som vi vid flera tillfällen skrivit om i PROpensionären.
Detta arbete har varit framgångsrikt, men än finns mycket kvar att göra, och en förändring över hela linjen förutsätter att de aktörer som tillhandahåller tjänsterna tar sitt ansvar.
Mvh, Åke Persson , chefredaktör
Vill bara att ni förmedlar ett TACK med KRAM till Maggan Hägglund för hennes kåseri: Livet är som en trasmatta Vilket balanserat och ömsint kåseri! Hälsningar Margaretha Skogetun, Örnsköldsvik
Glöm inte sommarkatten!
Vi som är äldre får ibland komma med en påminnelse om att inte glömma sommarkatten på landet.
För den kan inte skaffa mat själv och då dör den. Ett liv är så viktigt. Bertil Monegrim
PROVA-PÅKAMPANJ
Om du inte är nöjd efter 30 dagar får du pengarna tillbaka.
Doro HearingBuds
Dessa avancerade ljudförbättrande öronsnäckor gör inte bara telefonsamtal och lyssning på musik, TV och annat media tydligare, de gör även konversationer med personer framför dig enklare genom att förstärka tal och filtrera bort oönskat ljud utan att blockera din omgivning.
- För tydligare konversationer, musik och telefonsamtal
- Förbättrar ljud du vill höra utan att stänga ute omgivningen
- Gör ditt hörseltest för att välja hörselprofiler för tal, media och naturliga miljöer
Läs mer
- Fungerar med Android, iOS och Bluetooth-enheter
- Kan användas i valfritt öra ...och fungerar självklart även som traditionella trådlösa hörlurar med fenomenalt bra ljud.
NYHET
43%
Så mycket dyrare är det att flyga utomlands nu än för två år se dan. Men sett i ett längre perspektiv har priserna stigit mindre än konsumentprisindex (KPI).
Källa: SBC
Taggpannad guldstekel.
I år går utmärkelsen till den färgglada och spännande familjen guldsteklarna. – Har du guldsteklar i din trädgård så har du skapat förutsättningar för en rik trädgård med ett myller av liv och komplicerade levnadssätt, säger Erik Hansson, projektledare för Rikare trädgård som utser Årets trädgårdskryp.
Husmorsknep i all ära, men bikarbonat och ättika är varken billigare eller bättre än vanliga allrengöringsmedel. Det visar Råd & Röns test av 23 rengöringsmedel.
Högsta betyg för sprejer får Svanenmärkta Universalspray från Såklart, som är bra på att ta bort fläckar och kommer i
en återvinningsbar flaska med tydlig information på. Bäst i test för flytande medel är Änglamarks All Purpose Cleaner. Trist exempel på grön marknadsföring är EcoClean som trots sitt namn inte har någon miljömärkning alls.
Hjärngympa varje dag!
Håll hjärnan i trim – varva träning med hjärngympa. Visste du att du kan gå in på PROpensionärens hemsida och lösa nya sudoku och tectonic varje dag? propensionaren.se är adressen!
Penningsumma som betalas för att mottagaren inte ska röja känslig information. F d presidenten i USA Donald Trump står nu åtalad för att ha förfalskat bokföringen i samband med utbetalningar av så kallade hyschpengar.
Källa: Nyordslistan 2023
Vinn boken! Gå in på propensionaren. se/tavlingar
Dag Sebastian Ahlander har flyttat många gånger under sitt arbetsliv som diplomat.
”Jag
nu”
– Att döstäda är att hjälpa sina barn och arvingar, men det är också att hjälpa sig själv, säger Dag Sebastian Ahlander. I Den sista flytten (Historiska Media) skriver han mycket personligt och underhållande om hur det känns att flytta från villan som han och frun har bott i under 40 år.
– Jag känner mig mycket friare nu, när den fortsatta färden sker med lättare bagage, säger han och fortsätter: – Ja, sanningen är, att det mesta av föremål som vi hittade i vind och källare hade vi absolut inte saknat – eller ens vetat att vi hade. Vi hade glatt kunnat leva vidare utan dem i alla våra dagar, säger Dag Sebastian Ahlander.
Inga snabba snurr eller hopp, inga panelhönor eller paneltuppar – men en utmanande svängom för hjärncellerna. Under PRO:s dansvecka i våras blev internationell seniordans särskilt populär.
TEXT: EBBA BLUME FOTO: MALIN GRÖNBORG
Argentinska tangorytmer, folkdans och bugg. Under en intensiv vecka mitt i Valborgsfirande och första maj-tåg bjöd PRO-föreningar från norr till söder upp till dans i samband med PRO:s nationella dansvecka 29 april-5 maj.
PRO:are i Umeå fick till exempel tillfälle att lära sig internationell seniordans, en dansform som är anpassad för äldre och dansas i stora delar av Europa och i Brasilien. Dansen, som liknar folkdans och ofta
utförs till känd populärmusik, startade i Tyskland av de många ensamma kvinnor som förlorat sina män efter andra världskriget, och kräver därför ingen kavaljer. Den består heller inte av några svåra eller hastiga krumbukter, enligt Gunilla Eriksson, PRO Tegs ordförande. – Internationell seniordans har skonsamma rörelser som passar äldre, säger hon.
TILLSAMMANS med buggen visade sig seniordansen med dansledare bli en av dansveckans mest lockande dragplåster. Hit kom ett drygt 20-tal PRO:are, varav några
Dans i olika former är en bra friskvård som bygger på rytmik, minne och motion, och ger rörelse och gemenskap.
"Man behöver få skratta i livet och det har jag verkligen gjort ikväll. Det är roligt att träffa nya människor", konstaterar Gun Stenmark.
var nyfikna nybörjare, andra deltagare som följt den kurs i internationell seniordans som ges inom föreningen året om.
Efter danstillfället låter Gunilla Eriksson på sama gång lite omtumlad, fokuserad och glad.
Dansen består av över ett par tusen olika turer. Vissa danser utförs i ring med kedja i olika formationer, andra parvis i ring med partnerbyte flera gånger under varje dans. Danspartnerna är endera vänsterdansare/kavaljer eller högerdansare/dam.
Man dansar gångsteg, schottissteg, valssteg, sambasteg och balanssteg och håller olika fattningar. Varierande rytmer ger stor omväxling, till exempel lätt förenklade seniorhambo, pariserpolka, bugg, samba och tango.
I seniordans ingår även linedance, gränddans och inslag av squaredance. Mer avancerade figurer övas i Ballroomdances med sirliga, turer till romantisk dansmusik.
Källa: PRO
– När du dansar seniordans får du inte vara trött i huvudet, man arbetar mycket med hjärnan, säger hon.
ÄVEN LÄNGRE SÖDERUT i landet tycktes seniordansen höra till de mest stämningsskapande i floran av evenemang under dansveckan. I Folkets park i Lidköping samlades 25 PRO:are, även de deltagare i en seniordanskurs, för att visa upp sina färdigheter.
Nästan lika många var på plats för att beskåda dansuppvisningen, berättar Kenneth Lundell, ordförande i PRO Lidköping.
I seniordansen, som dansas som en mix av danser och inbegriper tusentals olika dansturer, byter man partner under dansen. Det klassiska dilemmat – att det ofta blir fler damer än herrar vid dansen – är alltså hanterbart.
– Det gör inget, då får en del kvinnor dansa som kavaljerer, säger Kenneth Lundell.
Dansen gav mersmak, tycker han, och liknande uppvisningar kommer troligen nästa år.
– Dans i olika former är en bra friskvård som bygger på rytmik, minne och motion,
och ger rörelse och gemenskap, säger Kenneth Lundell.
Dansveckan beskrivs som en lyckträff även på andra håll i landet. Inte minst av PRO Ljungby i Kronoberg, som arrangerade stor danskväll i Södra Ljunga Bygdegård, och välkomnade alla pensionärer.
När orkestern spelade upp till kvällens första dans hade föreningen, som brukar arrangera danskväll första onsdagen varje månad, redan slagit publikrekord och 197 personer betalat inträde.
– Det blev en mycket lyckad kväll, säger Christina Johansson, ordförande PRO Ljungby i Kronoberg.
I KIRUNA slet PRO:are i sin tur tiljorna i gruvkoncernen LKAB:s fritidslokal, som anställda och pensionärer som jobbat vid företaget får använda. Drygt 40 personer deltog i en stor danskväll, där Kiruna Dragspelsorkester fyllde salen med dansvänliga toner.
– Vi hade trevligt, stämningen blev fin, säger Lilly Fjellborg, som är ordförande i PRO Kiruna. ●
Danskvällen i Södra Ljunga Bygdegård, som PRO Ljungby Kronoberg arrangerade under dansveckan, slog publikrekord.
Buggkursen, som anordnades i ABF:s lokaler i Huddinge under dansveckan, var populär.
Även i PRO Hede-Vemdalen blev det danssuccé, 102 pensionärer dansade till Janne Trana och Benghans musik.
OLA NILSSON , sakkunnig i hälsa, friskvård och konsumentpolitik på PRO, summerar dansveckan som en stor framgång med över 80 planerade aktiviteter.
– Massor av orkestrar spelade och danslokaler och parker levde upp. Jag tror att det här blir en nytändning för dansen inom PRO, och har bara fått positiva signaler från de engagerade föreningarna om veckan, säger han.
Kommer ni att lägga dansveckan under samma period nästa år?
– Det är tanken, så länge föreningarna inte har en helt annan åsikt. Det är bra att dansveckan ligger på våren och vårt andra nationella evenemang, friluftsdagen, på hösten, säger Ola Nilsson. Ola Nilsson
Gunilla Thorneus och Ulf Dahlberg tar en svängom vid dansen i LKAB:s fritidslokal i Kiruna.
Iggesund bjöd även på en mer stillsam dansvariant – sittdans.
Nära 300 besökte Almedalen för att idka och se på seniordans och linedance arrangerad av PRO Visby. ‹
EEZYFLOW SOVKRAGE
• CE-MÄRKT MEDICINTEKNISK PRODUKT (MDR)
• Ett hantverk – Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg
• Tillverkning i Sverige och Danmark
EEZYFLOW SOVKRAGE – VID SOCIAL SNARKNING – LINDRIG & POSITIONSBEROENDE SÖMNAPNÉ
EVIDENS: FRAMSTUPA (STABILT) SIDOLÄGE = FÖRSTA HJÄLPEN = FRIARE LUFTVÄGAR FRIARE LUFTVÄGAR REDUCERAR ELLER ELIMINERAR SNARKNING
Att eftersträva en sovposition liknande stabilt sidoläge leder även till att snarkning reduceras i olika grad allt beroende på anatomi, vikt, leverne, ålder och hur länge man snarkat. Det unika med Eezyflow är att den är utvecklad just för denna sovposition, att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Man vaknar mer utvilad utan muntorrhet.
Alla nämnda orsaker gör att det är så individuellt. En del slutar snarka medan andra får en reduktion då snarkningar även kan växla i svårighetsgrad från natt till natt, beroende på kroppsläge, variationer i nästäppa, trötthet eller alkoholintag.
• Mjuk, fjäderlätt och hudvänlig
• Ger en behaglig och luftig känsla
• Tryckavlastande skum
• Formas av kroppsvärmen
• Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå
• 100 % ekologisk bomull
Gert Grundström Ordförande Apné Sverige
Björn Hellberg, författare, journalist & underhållare
Ylva Ehrnström-Rudsvik Cert. Embryolog
PATENTERAD
1. Fjäderlätt material
2. Tryckavlastande - Fjädrande
3. Skönt stöd & support för haka/käke
4. Inställbar i höjdled, kan varieras efter behov
Luftigt skum
BEKVÄM ÄVEN SOM
Stödkrage - Stödjande /avlastande utan mottryck
Resekrage - Anländ mer utvilad utan nackspärr/muntorrhet
Gert Grundström: Få professionell hjälp av en sömnklinik vid svårare sömnapné
Har du en svårare sömnapné så behöver du behandling med CPAP eller apnébettskena. Och du är inte ensam om det. Vi är över 400 000 som behöver professionell hjälp. Första steget är att gå till din läkare på vårdcentralen som skriver en remiss till en sömnklinik. Ni får gärna ställa frågor till mig på www.apnesverige.se/apneakuten/ Sov på sidan - En del snarkar eller har andningsuppehåll endast när de sover på rygg. Då är t.ex. behandling med tennisboll ett effektivt sätt att undvika denna sovställning. I tennisboll behandlingen sys en boll in i pyjamasens rygg. Detta gör det mycket svårt att sova på rygg. Det finns också färdiga produkter som sovkragar på marknaden som ger friare luftvägar i sidoläge. Funderar du på sovkrage så är det viktigt att det är en CE-märkt medicinteknisk sovkrage som Eezyflow. Välkommen till Apné Sverige! En rikstäckande förening för snarkare och apnoiker, www.apnesverige.se
Björn Hellberg:
”Under inspelningen av det David Batra-ledda SVT-programmet Sov gott stiftade jag för första gången bekantskap med Eezyflow, en specialkonstruerad krage. Denna innovation har haft en positiv effekt för mig vad gäller i första hand ett mångårigt problem med sömnapné. Dessutom har det dämpat oron hos min hustru Inger som i åratal legat vaken och ”lyssnat” på mina långvariga andningsuppehåll.”
Ylva Ehrnström-Rudsvik:
Jag fick upp ögonen för sovkragen i PRO. Har under större delen av mitt liv haft besvär med sömnapné då jag legat på ryggen. Har inte heller kunnat sova längre stunder på sidan som jag tycker bäst om, då har armarna domnat, mycket obehaglig känsla. I mitt yrke har jag arbetat med mikroskopi, därav också fått känningar av musklerna Trapezius och Levator scapulae. Genom olika kuddar genom åren har jag försökt få till en avlastning för nacke, hals och käke men det är först med Eezyflow som jag blivit helt besvärsfri, den är allt-i ett! Trodde aldrig jag skulle bli av med mina domningar i armarna, så det är en enorm bonus för mig. Nu sover jag hela nätterna utan att vakna av apnéer, muntorrhet, domnande armar eller nackstelhet. Eezyflow har gjort det omöjliga - möjligt! I min familj går Eezyflow under namnet ”snuttefilten”, för jag kan inte vara utan den. Extra bonus är att ha den vid alla sorters resor, när jag vill slumra lite i upprätt läge. Ett så otroligt enkelt och fantastiskt hjälpmedel, ”bara” genom att räta upp halsen!
Hög och långvarig sommarvärme blir allt vanligare och är riskabel för de mest sköra. Trots det saknar var fjärde kommun anpassning av sina äldreboenden för stigande temperaturer, visar PROpensionärens enkätundersökning.
TEXT: THORD ERIKSSON
Sommaren 2018 var den varmaste sedan början av 50-talet.
Medeltemperaturen i juli var mellan fyra och sex grader högre än normalvärdet under perioden 1961–1990. Hetta och torka ledde till många skogsbränder – på samma dag i mitten av juli pågick 52 släckningsarbeten runtom i landet.
En mindre synlig men än mer dramatisk följd av hettan var att fler människor dog: under sommarveckorna uppgick överdödligheten i landet till cirka 700 personer, konstaterade Folkhälsomyndigheten senare i en rapport.
Till de grupper som är särskilt utsatta för risk vid långvarig, hög värme hör äldre.
OM ÅRETS sommar blir en upprepning av sommaren för sex år sedan går naturligtvis inte att svara på i förväg. Men en av klimatkrisens följder är att värmeböljor blir vanligare, så frågan är inte om det kommer en ny period med långvarig, hög värme, utan när. Hur står landets äldreboenden rustade för ännu en värmebölja?
PROpensionären skickade en enkät till landets samtliga 290 äldreomsorgsförvaltningar med frågor om deras be -
redskap. 181, alltså 62 procent, svarade. Frågorna skickades även till de största vård- och omsorgskoncernerna och Attendo, Vardaga och Humana svarade.
■ DRYGT TRE av fyra kommuner –och de tre företagen – uppgav att de sedan 2018 har anpassat sina boenden för stigande temperaturer. Den återstående fjärdedelen, 25 procent, visar att det ändå är en bit kvar till full anpassning.
■ SOCIALSTYRELSENS Kunskapsguide rekommenderar att varje äldreboende ska ha personal med ansvar att identifiera personer som är särskilt känsla för hög värme. Enligt enkätsvaren är det fallet på 95 procent av alla boenden, men alltså inte på alla.
■ 60 PROCENT av kommunerna och samtliga företag har personal på äldreboendena med utpekat ansvar för att ta emot larm om annalkande värmebölja, något som också rekommenderas i Kunskapsguiden. Men 40 procent av kommunerna har det inte.
■ ENLIGT rekommendationen ska äldreboenden ha utrymmen där det aldrig blir varmare än 25 gra-
Det finns ingen vedertagen definition utan innebörden varierar mellan länder och världsdelar. Enligt SMHI inträffar en svensk värmebölja då dygnets högsta temperatur överstiger 25 grader minst fem dagar i sträck. I Indien krävs det, som jämförelse, att temperaturen överstiger 40 grader i låglänt terräng, eller 30 grader i bergigare regioner, för att det ska räknas som en värmebölja.
Källa: Karolinska institutet
Värmeböljor innebär
en allvarlig risk för liv och hälsa
Värmebölja – tänk på det här
■ Ha koll på temperaturen inomhus.
■ Drick mer och ät mat med mycket vätska. Undvik stora mängder söta drycker och alkohol.
■ Ordna sval miljö med hjälp av gardiner, markiser och persienner. Var i den svalaste delen av bostaden. Vädra om natten.
■ Ordna svalka. Duscha svalt, lägg en fuktig handduk över nacken, klä dig i löst sittande plagg i naturmaterial.
■ Ta det lugnt, undvik fysisk ansträngning när det är som varmast.
■ Förvara mediciner rätt. Vissa läkemedel är temperaturkänsliga, information om förvaring finns på förpackning eller bipacksedel.
■ Var uppmärksam på höjd kroppstemperatur, puls, andning, trötthet och yrsel. Muntorrhet och minskad urinmängd kan tyda på väteskebrist. Om du tar medicin, till exempel vätskedrivande mot högt blodtryck, kan dosen behöva justeras.
■ Kontakta sjukvården för råd och information.
Källa: Folkhälsomyndigheten
der. Detta finns, enligt enkätsvaren, på tre av fyra kommunala äldreboenden och på samtliga verksamheter drivna i privat regi.
■ KOMMUNERNA rekommenderas också rutiner för att kommunicera negativa hälsoeffekter av värmeböljor till alla äldre som bor i vanliga bostäder utan hjälp från äldreomsorgen. Drygt var femte kommun saknar sådana rutiner.
– Det ger ändå bilden av att kommunerna arbetar med frågorna – men att det också verkar finnas en hel del kvar att göra, säger Carina Benjaminsson, PRO:s sakkunniga i frågor som rör äldreomsorg.
Hon fortsätter:
– Ett medskick är att värmeböljor innebär en allvarlig risk för liv och hälsa. Så här bör man ju verkligen göra mer.
Carina Benjaminsson framhåller att PRO har bildat opinion och deltagit i debatter om kommunernas beredskap. Däremot har organisationen från centralt håll inte tagit fram något eget material kring frågan, som dock engagerar lokala PRO-föreningar, inte minst i de kommunala pensionärsråden.
händelse av värmebölja (se intill vilka kommuner som saknar sådana planer).
SKR gör inga egna aktiva insatser för att höja den kommunala värmeberedskapen, förutom att sprida myndigheters faktablad och vägledningar om betydelsen av förberedelser.
– När det handlar om värmeböljor gäller det ju att agera och vara förberedd innan värmen kommer, säger Sabina Joyau.
Det material SKR rekommenderar kommunerna att ta del av kommer från Folkhälsomyndigheten som hösten 2018 fick regeringens uppdrag att bland annat kartlägga erfarenheterna av det årets värmebölja.
En av slutsatserna var att kommuner och regioner behöver rutiner för att klara av liknande situationer.
Carina Benjaminsson, sakkunnig i äldreomsorg, PRO.
– De påverkar ju politiken och lyfter just de frågorna i politiska sammanhang för att se vad som görs, säger hon.
Som vanligt när det handlar om kommunerna, som är självstyrande, är den samlande bilden att det ser olika ut över landet och att situationen därför är svår att greppa.
DET VISAR SIG att inte heller arbetsgivaroch intresseorganisationen Sveriges kommuner och regioner, SKR, har gjort någon övergripande lägesbeskrivning.
– Men min bild är ändå att det görs mer nu än på länge, säger Sabina Joyau, samordnare av äldreomsorgsfrågor på SKR.
Hon lyfter fram Socialstyrelsens lista som visar att drygt 80 procent av kommunerna numer har beredskapsplaner vid
IDA KNUTSSON , utredare på Folkhälsomyndigheten och författare till rapporten, vill sex år senare inte dra några slutsatser om hur det står till med kommunernas beredskap för att hantera en liknande situation. – Men samordningen mellan myndigheterna har blivit bättre, säger hon.
När det handlar om värmeböljor gäller det
ju att agera och vara förberedd innan värmen kommer
PROpensionären riktar frågan om beredskapen har förändrats till äldre- och socialförsäkringsminister Anna Tenje (M).
I ett skriftligt svar hänvisar hon till Socialstyrelsens uppgifter om att andelen kommuner med beredskapsplan för höga temperaturer ökade från 67 till 85 procent mellan 2018 och 2023. ●
Här saknas en kommunal beredskapsplan
Alvesta
Boden
Bollnäs
Burlöv
Dorotea
Eksjö
Gnosjö
Gällivare
Göteborg, socialförvaltningen sydväst
Hultsfred
Hylte
Högsby
Knivsta
Lomma
Lund
Lycksele
Mjölby
Mölndal
Nordanstig
Olofström
Orsa
Partille
Sorsele
Stockholm, Farsta
Stockholm, Hägersten-Älvsjö
Storuman
Surahammar
Södertälje
Tidaholm
Torsås
Trollhättan
Täby
Valdemarsvik
Vara
Vilhelmina
Vännäs
Värnamo
Växjö
Åre
Åsele
Älvdalen
Ängelholm
Ödeshög
Övertorneå
Källa: Socialstyrelsen, Öppna jämförelser 2023 Krisberedskap inom socialtjänst och kommunal hälso- och sjukvård.
Tunga och trötta ben?
Jette har alltid älskat att dansa, men under lång tid gjorde hennes trötta ben att det var svårt att ta sig ut på dansgolvet. Först när hon provade ingredienserna i Venolet blev dansen rolig igen.
-åriga Jette Nielsen har alltid hållit igång. I 14 år drog hon på sig cowboybootsen och dansade linedans till festlig countrymusik, glad och full av energi. Hon älskade det höga tempot, men tröttheten i benen smög sig på och det blev svårare att hänga med. Till slut funderade hon på att sluta dansa.
– Jag vill gärna röra på mig och hålla kroppen igång, men det började helt enkelt bli för jobbigt, säger Jette som fortfarande kan bli ledsen vid tanken.
VENERNA ORSAKEDE
SVÅRIGHETERNA
Medan dansskorna samlade damm på hyllan stod Jettes vardag nästan
helt stilla. Hon älskar att tumla runt med barnbarnen och ta en svängom på dansgolvet, men det var ingen lätt uppgift.
– Mina ben kändes som energiberövade betongklossar, och huden var inte heller så snygg, berättar hon.
Jette provade många saker genom åren, men ingenting hjälpte. Hon var nära att ge upp när hon fick syn på en annons för kosttillskottet Venolet. Igenkännandet kom omedelbart. De trötta benen, de synliga ådrorna på huden – det var som att titta i en spegel. För första gången på länge kände Jette att det fanns hopp. Hon insåg då att svårigheterna förmodligen hade med venerna att göra. Hon tog ett snabbt beslut och beställde ett paket Venolet direkt.
I dag är det 3 år sedan Jette tog saken i egna händer och beställde sitt första paket Venolet. Det är ett beslut hon aldrig har ångrat.
– Jag vill minnas det tog 3 månader innan jag började känna effekt. Mina ben kändes sakta lättare ... inte så trötta och huden började också se finare ut, ler Jette.
Det var inte bara önsketänkande. Jette blev helt övertygad om det en dag då hennes dotter kom på besök: även hon hade sett den positiva förändringen på Jettes ben.
– Jag vill bara säga att Venolet har gjort en jättestor skillnad för mig och mina ben. Så om du har liknande bekymmer, prova! avslutar den aktiva senioren med ett stort leende.
Rödvinrankans blad och kärnor i Venolet bidrar bl.a. till en normal funktion i vensystem, blodkärl och i blodcirkulationen. Det gynnar benen på en rad olika områden.
Människokroppen innehåller ca. 5 liter blod som pumpas runt i vårt kärlsystem. Venerna är blodkärlen som leder blodet tillbaka till hjärtat med hjälp av venklaffar. Om funktionen av flikarna är försämrade, kan blodet samlas i venerna och läcka ut vätska i blodkärlen så svullnad kan uppstå i vävnaden.
När kroppens blodkärl och vener fungerar som de ska, tänker vi sällan på det. När de däremot inte fungerar optimalt kan det ofta kännas och ibland ses. Då har du också lättare att få tunga och trötta ben. Svårigheter med venerna, inklusive synliga vener, uppstår oftare när man blir lite äldre.
Venolet innehåller bl.a. blad och kärnor från röd vinranka, och kan bidra till en normal funktion av vensystemet, blodkärlen och cirkulationen. Faktorer som motverkar upplevelsen av tunga och trötta ben. Dessutom kan rödvinrankans blad och kärnor förbättra hudens övergripande utseende och minska celluliter (apelsinhud).
C-vitamin hjälper till med normal bildning av kollagen, vilket också är viktigt för normal fungerande blodkärl.
Här kan du köpa Venolet
Beställ med abonnemang och spara 50% på 1:a leveransen. Ingen bindningstid
Endast 189:- + frakt 39:2 månaders forbrukning
RING:
0223-50 03 50
Mån-tors: 8.00-16.00 Fredag: 8.00-14.30
ONLINE: www.wellvita.se
Grillade heta vannameiräkor på isbädd
4 SPETT
12 stycken vannameiräkor
½ dl olivolja
2 vitlöksklyftor
Flingsalt, citronpeppar och chiliflakes
2 stora citroner
Persilja och dill
4 grillspett
GÖR SÅ HÄR:
1. Blanda ihop olivoljan med pressad vitlök och alla kryddor. Låt räkorna ligga och dra i marinaden ett tag.
2. Trä upp räkorna på spetten och grilla dem 30 sekunder på varje sida, inte för länge för då blir de sega.
3. Servera dem sedan på en bädd av krossad is och skivade citroner. Dekorera med persilja och dill.
Hitta fler av Carola Sundlings recept på Instagram, @tolis.matGör livet lite festligare med goda tilltugg och förrätter med få ingredienser, utan krångliga recept. Låt dig inspireras av den norrländska matprofilen Carola Sundling och hennes lättlagade rätter.
RECEPT UR BOKEN TOLIS MAT – LÄTTLAGADE
OCH GODA TILLTUGG, TEXT OCH FOTO CAROLA SUNDLING (ISABERGS FÖRLAG)
En svalkande god jordgubbsdrink att njuta av på heta sommardagar.
3 stora glas 800 g jordgubbar
Valfritt bubbel
Is Citronmeliss
GÖR SÅ HÄR:
1. Dela jordgubbarna och lägg dem i en bunke, mixa med en stavmixer.
2. Låt de mixade jordgubbarna passera genom en finmaskig sil för att få en len och fin jordgubbspuré.
3. Fördela purén i glas och fyll sedan upp med ett kallt gott bubbel. Fyll på med is och dekorera gärna med några färska jordgubbar och citronmeliss.
TOLIS MAT – LÄTTLAGADE OCH GODA TILLTUGG
Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Tolis mat. Senast 19/7 vill vi ha ditt svar.
Allt går bra att förbereda dagen innan. Och när tilltugget ska ätas, så bygger du bara ihop det.
1 ST/PERSON
Riven ost
Salt
Smetana
Rivet citronskal
Några droppar citronsaft
Röding alt varm- eller kallrökt lax
Smör
Sparris
Dill
GÖR SÅ HÄR:
1. Lägg några högar av riven ost på ett bakplåtspapper. (Gärna en mild ost så den inte tar över smaken på den goda rödingen). Strö gärna lite flingsalt på osthögarna.
2. Grädda i ugnen på 200 grader och ta ut osten när den smält ner till runda flarn och fått färg. Låt svalna.
3. Lägg en klick smetana i en skål. Salta. Riv sedan
ned rikligt med citronskal och kläm ned några droppar av citronen. Ställ in i kylen.
4. Lägg fisken på grillfolie. Salta och krydda efter behag. Kläm lite citronsaft över. Och lägg i mycket smör. Paketera in fisken och lägg på grillen. Grilla cirka 9 minuter på vardera sida eller tills den denn är ca 48–52 grader. Grilla några sparrisar. (Går lika bra att smörsteka dem i stekpannan).
5. Bygg ditt tilltugg: Först ostflarn. Sedan en klick citronzestkräm. Sparrisen. En klick rom, rödingen och toppa med en dillkvist. Allt detta kan du med lätthet även göra vid grillringen på öppen eld. Använd bara en muurikka eller en stekhäll.
4 PORTIONER
4 st skivor från en baguette
4 st minibrieost
4 msk färskost, med smak av vitlök och örter
Lite finhackad rödlök och gräslök
4 tsk stenbitsrom
Lite krasse efter behag
1 ägg
1 dl mjöl
1 dl pankopanering
1 tsk salt och paprikakrydda
1 msk smör
5 dl rapsolja
GÖR SÅ HÄR:
1 Stek baguetteskivorna i smör och ställ åt sidan.
2. Ta fram tre skålar och knäck ett ägg i en skål och vispa upp lite lätt.
1. Häll upp mjöl i en annan och pankopaneringen i den sista skålen.
3. Doppa först minibrien i mjölet, sedan i ägget och till sist i pankopaneringen. Vill du ha mera smak på friteringen, blanda i din favoritkrydda i ströbrödet. Jag använder lite paprikakrydda och salt. Har du ingen fritös, går det lika bra på spisen i en kastrull. Men ha ett lock i närheten och ha inte på fläkten. Börjar det sprätta så sänk värmen. När du har friterat klart, ställ det åt sidan.
4. Bred på ett tjockt lager med färskost på varje bröd.
5. Strössla på lite rödlök och gräslök. Lägg dit den friterade brien på var sitt bröd. Klicka på lite rom och dekorera med krasse eller annat grönt.
Deluxe stöd är tillverkat av keramiskt impregnerat tyg. Det har bättre värmeisolerande egenskaper än t.ex. bomull. Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De stöder när du är aktiv, t.ex. när du går, står eller tränar. Men kan också användas bara för sina värmeisolerande egenskaper när man sitter, ligger eller sover. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.
bRa Mot
• stöd vid träning och fysisk aktivitet
• kan mildra smärta och artros
• bra mot stela och kalla leder
• stabiliserar knän, fot- och handleder
Ett kombinerat rygg- och hållningsstöd. Midjebältet stöttar din rygg och skenorna rätar upp axlar och nacke. Perfekt när du ska gå, stå eller sitta. Det spänns fast i midjan. Bra om du behöver ett stöd för hela ryggen. Ryggdelen är 45 cm lång, 15-20 cm bred och med 2 stycken 35 cm långa plastskenor. 7 mm tjockt och väger endast 150-200 gram.
• kan lindra smärta
• ger stöd när du går, står och sitter
• Rätar upp din rygg, axlar och nacke
• Motverkar dålig hållning
endast 499 kr/st
knästöd
30 cm långa.
art.nr 400 Pris 149 kr/st
fotledsstöd
25 cm långa.
art.nr 200 Pris 149 kr/st
hand/ handledsstöd
18 cm långa. art.nr 800 Pris 149 kr/st
stoRlek
MidjeMått
cm
cm
cm
cm
Är du plattfotad eller har nedsjunket fotvalv? Är dina vanliga inlägg krångliga eller obekväma? Prova våra. Spänn bara fast dem där du behöver en höjning. Silikonkudden sköter resten. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Kuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband.
• höjer fotvalvet
• enkla att använda
• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.
Rätar upp dig och förbättrar din hållning. Motverkar gamnacke och slokande axlar. Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen. Bekväm, blir inte varm och klämmer inte under armarna. Vill du ha mer stöd så väljer du en mindre storlek. Materialet är stretch.
• bekväm, klämmer inte under armarna
• Motverkar gamnacke och slokande axlar
• Rätar upp dig och förbättrar din hållning
endast 299 kr/st
stoRlek
Vårt ryggstöd ger ett extra stöd när du går, står eller sitter. Perfekt som tillfällig hjälp vid promenader, matlagning, träning eller sittande framför TV eller datorn m.m. Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Det gör den behagligare att använda än många andra modeller på marknaden. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre.
Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet.
Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.
• kan vara bra mot smärta
• ger stöd när du går, står och sitter
• Motverkar dålig hållning
• får plats under tröjan/jackan
En praktisk hälkopp. Bekväm och enkel att använda. Spänn bara fast den vid hälen med kardborrebandet, fungerar även utan skor. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen. Finns i storlekarna Medium och Large.
• kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.
• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.
art.nr. 70-10
endast 149 kr/par
endast 399 kr/st
endast 199 kr/par
Prova i 30 dagar utan köptvång. vi skickar direkt till din brevlåda. vi skickar alltid med en pappersfaktura med din vara. 1 års garanti. Porto 30-49 kr tillkommer.
Betalning sker mot faktura. Kunden står för returportot. Vid skador som uppstått under perioden 1 år efter leveransdatum ersätts kunden med en likvärdig produkt. Vi reserverar oss för eventuella slutförsäljningar och tryckfel.
En pojke satt i en biograf 1962 och blev förälskad i västernfilm.
Nej, det var inte undertecknad.
Det var Kevin Costner. Filmen var Så vanns Vilda Västern, med legendarer som James Stewart, Henry Fonda och John Wayne.
Costner har berättat att han satt blickstilla i biofåtöljen, alldeles stormförtjust.
En titt i 69-åringens cv visar att kärleken inte svalnat genom åren. Visst har han synts även i andra genrer men med jämna mellanrum sätter han sig åter på hästen och gör en Silverado, en Wyatt Earp eller en Dansar med vargar.
På senare år har han även gjort TV-succé som patriark i västernserien Yellowstone (SkyShowtime och Netflix).
Den 28 juni är det biopremiär för Costners djärvaste västernprojekt hittills, den tre timmar långa Horizon: An American Saga – Chapter 1
Uppföljaren, kapitel 2, kommer redan 16 augusti och ytterligare två filmer är planerade. Costner som försökt få filmserien finansierad ända sedan 1980-talet satsade till slut egna pengar och belånade sitt hus i Santa Barbara.
Jag har alltid haft ett gott öga till Costner, gillat hans lite buttra träighet à la Gary Cooper.
Men han har ibland en pompös sida som är besvärande för oss fans. The Postman – budbäraren var ett pinsamt pekoral som fick mig att sakna en skämskudde i biofåtöljen.
Titeln på Horizon-filmerna har en oroväckande svulstighet, men scenerierna i filmens trailer för tankarna till stilig, klassisk västern.
Jag håller tummarna.
Både för filmen och för Costners hus i Santa
l
FILM: Horizon: An American Saga –Chapter 1 PREMIÄR: 28 juni Med reservation för att vissa premiärdatum kan ändras.
Tomboy (2011) 10-årig pojkflicka, nyinflyttad i Parisförort, tas av kompisarna för pojke – och spelar med. Rörande och alltmer laddat med lysande skådespeleri. SVT Play 14/6-14/7
Ett rum med utsikt (1985) Kärlek med förhinder mellan ungt, brittiskt par i Florens 1907. Kvick dialog, vackra bilder och återhållen romantik. Efter E.M. Forsters mästerliga roman. SVT 1 22/6 + Play 21/6-21/7
Jakten (2012) Fantasifull dagisflicka pekar ut Mads Mikkelsen som pedofil. Plötsligt är hans liv en mardröm. Briljant magknipsfilm om flockmentalitet. SVT 2 28/6 + Play 28/6-28/7
Presumed innocent Thrillerserie där en åklagare i Chicago misstänks för mord. Efter samma bok som Harrison Ford-filmen ”Misstänkt för mord”. Här med Jake Gyllenhaal. (Apple TV+)
Sekunder Enorm tågolycka chockar hela Finland – och blir ett svårt fall för olycksutredaren (Leena Pöysti). (SVT Play 18/7)
Orkestern Säsong 2 av den vassa, välspelade och underhållande danska komediserien om Köpenhamns symfoniorkester. (Premiär 24/7 SVT 2 + alla 10 avsnitt i SVT Play 25/7)
C-G KARLSSON har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten Everdahl & Karlssons Film TV
backpackers och upptäcktsresande
Ta Nattåget Norrland norr- eller söderut och vakna upp utvilad på din destination, redo för upptäcktsfärd, äventyr och utflykter. Som pensionär får du upp till 25% rabatt på din biljett. Boka ditt nästa äventyr i Vy-appen eller på vy.se
Den här sidan är ju ett tydligt tecken på att kvinnorna har tagit över musikvärlden. Fullständigt och totalt.
Inga manliga artister är ens i närheten av de två pansardrottningarna
Taylor och Beyoncé.
Beyoncés bakgrund är den svarta popsoulen och gruppen Destiny's Child. Hon har bara blivit större och större.
Och så plötsligt 2024; nu skulle hon sjunga country, den vita mannens härskarmusik.
Hur det gick?
Ja, singeln med Texas hold ´em blev ju en enorm succé och om hon blev ifrågasatt för att haka på countrytrenden och svika sina rötter så tystnade väl det gnället snabbt när hon stillsamt påpekade att banjon är ett urgammalt instrument från Afrika. Så det så.
Och nya albumet är alldeles strålande. Jag har sällan hört en så självklart imponerande insats från en sångerska sen Aretha Franklin sjöng Respect. Kompet är en vägg av ljud, rytmer och känsla med både country och heta stadsnätter. Beyoncé-land, kort sagt.
TAYLOR SWIFT har gått motsatt väg – hon började med country men blev poptjej. Hennes album 1989 sätter jag som ett av pophistoriens bästa nånsin.
Nya skivan är dels en normal LP och dels en två timmar lång opera av allt det som Swift gör bästa; smarta låtar, ännu smartare texter och sång som hon levererar så lätt och självklart.
Ingen skriver bättre poesi om nationens tillstånd och sin egen kärleksmärta än Swift.
Ena stunden konstaterar hon att alla hennes vänner luktar hasch och bäbisar (!).
Sen skaldar hon så episkt vackert att man baxnar:
”You're not Dylan Thomas/ I'm not Patti Smith/ This ain't the Chelsea Hotel/ We're modern idiots.”
Det är så fint att jag inte ens vågar översätta …
Pansarkryssarna Swift och Carter styr USA.
På rätt väg.
COWBOY CARTER
Beyoncé
THE TORTURED POETS DEPARTMENT
Taylor Swift
Ibland hör man röster som är så självklara att man bara stannar upp och undrar om världen kommer att vara densamma efter det här.
Nina Simone, Janis Joplin, Maria Callas. När jag först hörde Grace Cummings hade jag ingen aning om vem hon var. Efteråt visste jag att jag kommit hem.
Grace är australiensare. Det här är hennes tredje album och alla bitar har fallit på plats. Låtarna är storslagna och melodiska på ett helt sjävklart sätt.
Som om hennes musik uppfanns här och nu.
Rösten påminner en del om Dusty Springfields.
Salig i åminnelse. Lite raspigare, lite souligare, lite soligare.
Jag vet inget om hennes privatliv. Vill inte veta. Det enda jag hör är att hon sjunger för livet. Eller i alla fall för mig. En ömsint smekande svetslåga.
Missa henne inte. Världen blir aldrig densamma.
RAMONA
Grace Cummings
● Barbra Streisand är tillbaka med ny musik och om man inte var så artig skulle man misstänka att hon tagit hjälp av AI eftersom 82 åringen på nya ”Love will survive” låter nästan kusligt lik sig själv som 25 åring.
● Glenn Campbell är ju alltid så härligt mesig att man inte kan tycka illa om honom. På ”Duets” har han samlat vänner – alltifrån Brian Wilson till Dolly Parton och alla har det så himla mysigt.
● Jesper Lindell är dalmas men låter förtjusande lik The Band. Nya albumet ”Before the sun” är mycket fint.
LASSE ANRELL ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.
Georg som är pensionerad lantbrukare har alltid varit fysiskt aktiv. Han älskar att röra på sig, men har periodvis upplevt problem med benen som begränsat honom. Känslan beskrev Georg som att ha benen i en myrstack. Men i kosttillskottet Active Legs fann han lösningen. Och nu kan han utan problem fortsätta med sitt aktiva liv.
Georg är 73 år och bor på sin föräldragård i östra Småland. Han är en glad och positiv man som alltid varit mycket aktiv och älskar fortfarande att röra på sig. Han både dansar och rider när tillfälle bjuds och i över 50 år har han dessutom haft hund. Men för några år sedan började han uppleva problem med benen.
Kändes som att ha benen i en myrstack
Georgs jordbruksmark är utarrenderad, men hans skog sköter han fortfarande om själv.
Därför är Active Legs så bra!
Active Legs kombinerar extrakt av bark från medelhavstall och vindruvsblad med vitamin C. Bark från medelhavstall bidrar till hälsosamma kärl. God cirkulation i benen är viktigt för välbefinnandet och kan motverka känslan av trötta och tunga ben.
Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för blodkärlens normala funktion. Dosen för Active Legs är endast en tablett om dagen.
–Mina ben ställde dock periodvis till problem för mig. När det var som värst, kändes det som om att ha stoppat ner benen i en myrstack, berättade Georg.
Benen kunde även tillfälligt svullna upp och kännas tunga och det begränsade honom.
Spolade benen med kallt vatten
Georg som är mån om sitt aktiva liv, försökte själv hitta lösningar.
–För att lindra stickningarna spolade jag kallt vatten över benen och det hjälpte, men mycket tillfälligt.
Så när Georg läste om kosttillskottet Active Legs i en veckotidning, bestämde han sig för att ge det en chans.
–Det lät intressant med vindruvsblad och medelhavstall som jag faktiskt hade hört talas om. Och med innehåll av vitamin C som hjälper blodkärlen att fungera normalt.
Problemen försvann efter en vecka
Redan efter en vecka upplevde Georg att den stickande känslan försvunnit.
–Jag trodde knappt det var sant, berättar Georg. Det var fantastiskt att slippa obehaget.
Georg har nu använt Active Legs i flera månader och är fortfarande lika nöjd.
–Det här vill jag verkligen rekommendera till alla med liknande problem och själv kommer jag att fortsätta ett bra tag till, avslutar Georg nöjt!
Var kan man köpa Active Legs?
Active Legs kan du köpa på apotek, i hälsobutiker, nätapotek och via newnordic.se
Har du frågor? Ring gärna New Nordic kundtjänst 040-239520
Nu
även som 60-pack
ROMAN:
Det här är den andra, fristående delen av den unge danske författaren Thomas Korsgaards fantastiska Tuetrilogi, som skildrar pojken Tues vuxenblivande och klassresa.
Pojken, som har starka drag av Korsgaard själv, växer upp på en skuldsatt gård på Jylland. Den psykiskt sköra modern förmår inte skydda sina barn mot den brutale fadern, istället flyr hon in i spelmissbruk. De tre barnen, med Tue i spetsen, försöker överleva hemmets destruktiva kaos. Medan föräldrarna gör en klassresa nedåt – från arbetarklass till föraktad underklass – inser Tue att han måste bryta sig loss för att överleva. Hans räddning blir den frejdiga Iben, som har flyttat från sin familj till ett elevboende. Dit får Tue också komma. Där törs han för första gången erkänna för sig själv att han är homosexuell och har sina första sexuella erfarenheter. Första steget mot friheten och en ny tillvaro är taget, men vägen framåt är inte helt enkel. l
EN DAG KOMMER VI ATT SKRATTA ÅT DET Thomas Korsgaard övers: Helena Hansson | Weyler
ESSÄ:
Att överleva ett mordförsök
En fredagsförmiddag 2022 stiger Salman Rushdie upp på en scen för tala om vikten att skydda hotade författare. I högra ögonvrån ser han plötsligt en svartklädd man komma springande. Sekunderna efteråt knivhugger mannen honom i ansiktet, magen och halsen. Attentatsmannen utdelar femton knivhugg innan han övermannas och Rushdie kan föras till sjukhus med livshotande skador. Han överlever mot alla odds och vägrar bli ett offer: han ska möta våldet med konst.
Resultatet är den här strålande, intellektuellt spänstiga essän i tre avsnitt: det första berättar om själva attentatet, det andra består av fiktiva förhör med gärningsmannen och det tredje är en kraftfull uppmaning till oss alla att slå vakt om upplysningsidealen och den intellektuella friheten. Mest originell är delen med de fiktiva förhören: där får satirikern Rushdie fritt spelrum och kan övertygande visa på det enfaldiga i all sorts fundamentalism. l
KNIV
Salman Rushdie
övers: Amanda Svensson | Bonniers
SPÄNNING:
Få litterära gestalter har fascinerat läsare som Patricia Highsmiths lika charmerande som skrämmande psykopat Tom Ripley. Nu har den första – och bästa – romanen om honom kommit ut i nyutgåva. Här möter läsaren Tom som utfattig 22-årig bedragare från New York som får ett märkligt uppdrag: han ska hämta hem en jämnårig amerikansk överklasskille som lever loppan i Italien. Men saker och ting går inte riktigt som uppdragsgivaren har tänkt sig …
DEN TALANGFULLE MR RIPLEY
Patricia Highsmith övers: Gunnar Isaksson & Ingvar Skogsberg | Modernista
FACKBOK:
Sommaren 2021 rycker talibanerna fram i Afghanistan och många länders ambassader börjar evakuera lokalanställda. Svenskarna smiter undan sitt ansvar och agerar först när talibanerna gripit makten. Thord Eriksson, uppskattad frilansmedarbetare i denna tidning, skildrar den motvilliga räddningsaktionen – men också hur Sverige nästan samtidigt fattade beslut om att utvisa afghaner. Det här är ett lysande reportage, en svidande kritik av svensk dubbelmoral.
DET ÄR NÅGOT GENANT ATT VI FRÅN SVENSK
SIDA FÖREFALLER LIGGA I BAKKANT HÄR: SVERIGE EFTER AFGHANISTANS FALL Thord Eriksson|Atlas
POCKET:
■ HARALDS MAMMA av Johanna Frid, Bonniers. Infernaliskt rolig satir om att vara tre i ett förhållande: kvinnan, mannen – och svärmor, som inte har klippt navelsträngen.
■ FOLKET SOM INTE FICK FINNAS av Ingmar Karlsson, Historiska Media. Det palestinska motståndet mot Israel har ofta avfärdats som terrorism, men här ges en rättvisare bild.
YUKIKO DUKE
skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.
BOK: 1960-talet har för många ett alldeles speciellt skimmer. Då tycktes allt hända: ungdomsrevolter, politiska mord i USA, sexuell frigörelse, befrielsekamp i Afrika. Det var Gagarin, Toini Gustafsson och Hylands hörna. Och så musiken förstås. I en rikligt illustrerad bok ser journalisten och författaren Arne Norlin tillbaka på Sveriges kultur och samhälle under detta årtionde.
VI MINNS 60-TALET
Arne Norlin | Lind&Co
TEATER: Prästen Herr Arne och hans familj mördas brutalt i Bohuslän den kalla vintern 1586, en tid som i Sverige präglas av ständiga krig och religionskonflikter. Hans penningkista försvinner med mördarna, men pengarna är befläckade eftersom Herr Arne snott till sig dem från katolska kloster. Så vaknar de döda till liv och utkräver hämnd. Selma Lagerlöfs spännande spökhistoria Herr Arnes penningar spelas hela sommaren, i Värmland förstås.
HERR ARNES PENNINGAR
Västanå teater, Rottneros, 22 juni–7 september
En konferensanläggning med ekonomiska problem, en nötallergiker och en ståuppare. Det är några av ingredienserna i Adde Malmbergs nyskrivna fars Nötter. Idén till historien fick Adde Malmberg när han skulle ha middag hemma och insåg att det bland middagsgästerna fanns en laktosintolerant, en hade celiaki, någon var vegetarian, en annan vegan och så vidare. Det skulle vara omöjligt att bjuda på gemensam mat.
Som ståuppkomiker har Adde Malmberg många erfarenheter som underhållare på olika typer av profilerade konferensanläggningar så det var på en sådan historien skulle utspela sig.
– Den här kursgården är strängt ekologisk och vegetarisk och nu ska de ha en konferens om framtidens mat. Eftersom de har
ekonomiska problem är det mycket viktigt att konferensen blir lyckad, berättar Adde Malmberg, som också regisserar.
I EN KLASSISK FARS förekommer det förvecklingar, missförstånd och dråpliga situationer. Så även i Nötter som spelas i sommar på Fredriksdalsteatern i Helsingborg med Babben Larsson, Siw Erixon och Sanna Persson Halapi i några av rollerna.
”En form av satir om hur vi beter oss”
– Huvudgäst är en professor och matforskare med svår nötallergi. Av misstag får han en dörr i huvudet och svimmar av.
En standupkomiker som är där för att underhålla gästerna ger professorn några nötter för att väcka upp honom, vilket får förödande konsekvenser och kräver kreativa ändringar i programmet utan att det märks utåt. Det här är således ingen fars som utspelar sig i England på 1960-talet eller i 1920-talets Tyskland, påpekar Adde Malmberg. Den är tvärtom dagsaktuell.
– Så här är samhället idag, dels är det allergier, dels ideologier. Det handlar om oss här och nu.
– De här är inga fanatiker utan seriöst ekologiska, men för att rädda ekonomin måste de se till att konferensen genomförs.
I FARSEN UPPSTÅR humor ur situationer, det är inte sju knäppskallar som kommer in. Det är helt vanliga människor som hamnar i situationer som gör att de måste bära sig konstigt åt för att komma ur dessa situationer. Det kan börja med en liten lögn.
– Det här är en fars som ska locka till skratt, samtidigt som den speglar vår samtid, med någon form av satir om hur vi beter oss.
Adde Malmberg är ett välkänt ansikte sedan många år. På 1990-talet ledde han SVT:s Söndagsöppet tillsammans med Agneta Bolme Börjefors, han var med och startade landets första standup comedy-klubb, SUCK, han är skådespelare, skriver och regisserar. Att göra utomhusföreställningar är han van vid.
– När det är fint väder är det fantastiskt, när det ösregnar och blåser inte lika roligt. Fast när det är svåra omständigheter och folk ändå kommer och sitter kvar blir det en speciell sammanhållning mellan publik och skådespelare. l
NÖTTER spelas 29 juni–11 augusti Fredriksdalsteatern i Helsingborg.
MUSIKAL: Sommarens uppsättning i Medleforsparken i Skellefteå är klassikern Spelman på taket. Musikalen, som hade premiär 1964, berättar om ryska pogromer runt förra sekelskiftet som tvingade många judar att lämna sina hem och utvandra till Amerika. Den utspelar sig i en fiktiv by i det judiska bosättningsområdet i Tsarryssland som i dag hör till Ukraina. Huvudpersonen Tevje, spelad av Reuben Sallmander, värnar om de judiska traditionerna
UTSTÄLLNING: Det var inte bara Anders Zorn som verkade i Dalarna. I slutet av 1800-talet valde flera konstnärer att slå sig ner på den svenska landsbygden istället för att åka till Paris. Vissa brann för den lokala kulturen, andra lockades till Siljansbygden av naturen eller bara för att söka lugn. Bland det som visas på sommarens utställning på Zornmuseet, förutom Zorns egna målningar och akvareller, finns verk av bland andra Hugo Alfvén och Ottilia Adelborg, samt av några andra konstnärer som kanske fallit lite i glömska.
UTSTÄLLNING: Vid 90 års ålder är konstnären och författaren Madeleine Pyk fortfarande i full gång.
medan hans döttrar vill bestämma själva över sina liv. Regi: Ronny Danielsson.
SPELMAN PÅ TAKET
Västerbottensteatern, Skellefteå, till 14 juli
KONSTNÄRER KRING SILJAN Zornmuseet, Mora, till 1 september
Hennes färgstarka måleri skildrar landskap och stadsvyer, ofta Stockholm, liksom katter, och finns i många svenska hem. I sommar visas en stor retrospektiv på Österlen med verk från hennes långa liv. Från åren på Konsthögskolan, från sjukdomstiden, från Frankrike och från alla hennes resor. Dessutom nya målningar och skulpturer.
MADELEINE PYK 90 ÅR Fabriken, Bästekille, till 3 november
och förlagsredaktör.
Hudcancer har ökat på senare år och är nu en av de vanligaste cancerformerna. De flesta tumörer kan dock behandlas på ett lindrigt sätt om de upptäcks i tid. Lars Telander, 82, uppmärksammade en liten böld som började växa.
TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: THERESIA KÖHLIN
Det började med ett litet, oansenligt blåmärke på underarmens undersida. Inte större än en femtioöring.
– Jag vet inte exakt hur länge blåmärket varit där, berättar Lars. Jag hade precis haft oturen att ramla ett antal gånger vilket gett mig blåmärken på olika ställen på kroppen. Så först reagerade jag inte. Men efter ett tag upptäckte jag en böld mitt på det där lilla blåmärket, vilket gjorde mig betänksam.
När Lars i samma veva besökte Nacka sjukhus för en annan undersökning, passade han på att fråga om bölden.
– Jag tänkte att de kanske kunde kolla den när jag ändå låg där på en
brits med ärmarna uppkavlade.
Personalen tog sig tid direkt. Studerade, mätte bölden och tog ett foto som skickades till plastikkirurgin på Karolinska universitetssjukhuset för bedömning. Lars fick snart komma på undersökning. Läkaren konstaterade att bölden behövde tas bort.
– Det var bara att åka hem och vänta på kallelse till operation.
MÅNGA HUDFÖRÄNDRINGAR kan, efter en tid, börja växa snabbt. Det gjorde den här bölden.
– På knappt en månad, efter mitt besök på sjukhuset, blev den snabbt 2–3 gånger så stor och övergick från fast till mjuk konsistens. Den kliade inte och gjorde inte ont, men den växte
mycket fort. Och så började den lukta fan, rent ut sagt. Som en varig infektion. Det var väldigt obehagligt.
Kort därpå blev det dags för operation. En lindrig historia, konstaterar Lars.
– Det tog knappt en timme under lokalbedövning och såret har läkt bra. Bölden skickades till analys. Det visade
Små sår och fattiga vänner ska man inte förakta säger talesättet
sig vara skivepitelcancer, en cancerform som jag inte kände till. Malignt melanom är ju det som man mest hört talas om.
att vara aktiv
Namn: Lars Telander.
Ålder: 82 år.
Bor: Nacka, utanför Stockholm.
Yrke: Civilekonom. Under många år lärare i ekonomi på gymnasium och på kursverksamhet för vuxna.
Intressen: Segling. Tennis och på senare år veterantennis. Följer numera barnbarnens hockeyturneringar.
Äldsta barnbarnet Love, vars hockeykarriär Lars gärna följer, hjälper till i trädgården.LET’S SHOP En unik utomhusrollator. en rollator eller shoppingvagn? Du bestämmer. Lika lättmanövrerad både ute på trottoaren och inne i affären. Fälls enkelt ihop. Let’s Shop är internationellt belönad med Red Dot Award för sin design. Färger: svart eller grå. 3.950
Väskans lock är en stadig sits. Fälls enkel ihop.
2.835:INKLUSIVE FRAKT
LET’S MOVE är en smäcker och smidig utomhusrollator. Väger endast 5,4 kg. Den låga vikten och att den lätt fälls ihop, gör den enkel att lyfta in och ut ur bil eller buss. Vi har inte bara hållit nere vikten, se på priset! Färger: svart eller grå. Beställ på
ERBJUDANDENA I ANNONSEN GÄLLER T.O.M 31 AUGUSTI 2024
Du kan även ringa 040-15 61 20 eller besök din återförsäljare.
Skivepitelcancer är den hudcancerform som ökar mest nu. Den vanligaste orsaken är solens ultravioletta strålar. Ju mer solljus man utsatts för under livet, desto högre blir risken.
Hur har solandet varit för din del?
– Att sola är inget för mig numera. Skulle jag bli bjuden på solsemester skulle jag definitivt tacka nej, säger Lars.
Förr var det annorlunda, berättar han.
– Segling har alltid varit mitt stora intresse. För 50 år sen seglade jag runt halva jorden, bodde i Karibien och levde ständigt i stekande sol. Jag vet inte, kanske det kan ha haft en påverkan. Att det var farligt att sola visste man inte så mycket om då.
– Små sår och fattiga vänner ska man inte förakta säger talesättet. Nu har jag förstått att det gäller att vara uppmärksam på små förändringar i huden. Om man inte kan kolla själv så får man be om hjälp med det.
Lars är tacksam för att han så pass snabbt kunde komma till operation. Men eftersom det eventuellt kunde finnas något kvar av tumören längre ned under huden, gjordes ett nytt ingrepp drygt en månad efter den första operationen
– Det gjordes för att säkerställa att inga ytterligare tumörbildningar fanns kvar. Och beskedet blev klart positivt, berättar Lars. Inga tumörer finns kvar. Jag känner mig väldigt nöjd med det. ●
Undersök huden med jämna mellanrum. Dra dig inte för att söka vård för vidare undersökning. De flesta med hudcancer som upptäcks tidigt blir av med sjukdomen när de får behandling. Hudförändringen kan också vara en godartad förändring.
– cancerformen som ökar snabbast
Den största riskfaktorn är solen. Ju mer solljus man utsatts för under livet och ju fler gånger man bränt sig i solen, desto högre blir risken. Nära 85 procent av tumörerna diagnostiseras hos personer 70 år eller äldre.
HUDFÖRÄNDRINGAR SOM KAN
VARA CANCER ÄR EXEMPELVIS:
■ födelsemärke som börjar växa, klia eller ändra utseende.
■ ny och växande pigmentfläck.
■ litet sår som läker men kommer tillbaka på samma ställe för att sen bli ett sår som inte försvinner.
■ fast och glansig knottra som lätt blir sårig.
■ fast, liten rodnad eller blek knappformig förhårdnad i huden.
■ fjällig och skrovlig fläck som växer och blir tjockare.
■ akneliknande knottra som sakta växer till en rodnad.
RISKFAKTORER:
■ Du har varit utsatt för mycket solljus under ditt liv.
■ Du har ljus hy och rött eller ljust hår.
■ Du har många födelsemärken.
■ Du har flera födelsemärken som är större än fem millimeter i diameter.
■ Du har bränt dig flera gånger i solen.
■ Du har solat mycket i solarium.
■ Personer i din genetiska släkt har haft malignt melanom.
■ Du har haft hudcancer tidigare.
VISSA BEHANDLINGAR KAN ÖKA
RISKEN FÖR HUDCANCER:
■ Behandling med UVB-ljus mot psoriasis eller eksem.
■ Läkemedel som hämmar immunförsvaret, till exempel efter en transplantation av ett nytt organ.
■ Strålbehandling mot cancer eller någon annan sjukdom.
■ SKIVEPITELCANCER är den hudcancerform som ökar mest. Sjukdomen är något vanligare bland män än bland kvinnor och är ofta lokaliserad i ansiktet, skalpen, på öron och underläpp. Andra typiska områden är arm, handrygg, bröst. Skivepitelcancer kan vara täckt av hårda fjäll, sårig med sårskorpor och öm vid beröring.
■ BASALCELLSCANCER , basaliom, är den vanligaste typen av hudcancer. Den uppstår ofta i ansiktet och växer långsamt. Den kan börja som en finneliknande knottra som växer till en rodnad eller till en blek knappformad förhårdnad i huden.
Ett varningstecken kan vara ett sår som läker men återkommer på samma ställe för att bli mer beständigt. Basalcellstumörer kan skrapas eller brännas bort på en hudmottagning.
■ MALIGNT MELANOM är den allvarligaste formen av hudcancer. Antalet fall har fördubblats under 2000-talet. Malignt melanom drabbar främst den som bränt sig i solen upprepade gånger. Personer med många leverfläckar och ljus hud har högre risk att drabbas. Vanliga symtom är ett födelsemärke som börjar växa, klia eller ändra färg och form. Även helt nya hudförändringar kan uppträda.
Vilken behandling du får beror på vilken typ av hudcancer du har, var på kroppen den växer, hur stor den är och om cancern är spridd till andra delar av kroppen.
Även om cancern är liten är det väldigt viktigt att ta bort eller förstöra tumören så att den inte fortsätter växa. Obehandlad hudcancer kan skada huden runt omkring och i värsta fall sprida sig till andra delar av kroppen.
Källor Strålskyddsmyndigheten. stralsakerhetsmyndigheten.se, Cancerfonden. cancerfonden.se, Melanomföreningen. melanomforeningen.se
”Många är lätta att ta bort om de behandlas tidigt”
MÅNGA ÄLDRE drar sig för att söka hjälp för sina hudförändringar och kommer in för sent för att behandlas på enkla sätt, säger Inkeri Schultz, överläkare vid Karolinska universitetssjukhuset.
Många hudförändringar är lätta att ta bort om de behandlas tidigt. Det är svårare att behandla större tumörer, särskilt hos äldre personer.
I ett tidigt skede yttrar sig många hudtumörer som en fläck eller knöl som växer långsamt och så småningom kan bli ett sår.
försvårar behandlingen, säger Inkeri Schultz.
Att vänta för länge försvårar operation och strålbehandling är ofta inget alternativ för äldre eftersom många kan vara för sköra för den typen av behandling.
Inkeri Schultz, Karolinska Universitetssjukhuset.
När tumörer vuxit till stora bölder kan de inte behandlas på ett enkelt sätt med lokalbedövning, utan kräver större ingrepp,
– De kan växa sig stora och såriga, orsaka smärta och blödning och lukta illa. Det gör att patienterna drar sig undan från umgänge med andra. Vi har under senare år sett ett ökat antal fall äldre som kommer in sent, vilket
Det är viktigt att vi alla är observanta vad gäller hudtumörer, understryker Inkeri Schultz. Hon uppmanar närstående, hemsjukvård och äldreomsorg att vara uppmärksamma på hudförändringar och hjälpa patienter till sjukvården så att de kan behandlas i ett tidigt skede.
– Var uppmärksam på sår som inte vill läka och fläckar som börjar ändra utseende. Upptäcker man ett märke som är nytt eller har börjat förändras – ta kontakt med vårdcentralen för en första undersökning. Husläkaren kan vid behov remittera till en hudspecialist. ●
Det finns många pigmenterade förändringar som är godartade och som är vanligare ju äldre du blir. Godartade hudförändringar övergår inte till hudcancer men kan, precis som vissa hudsjukdomar, förväxlas med hudcancersjukdomar.
1. Undvik solen mitt på dagen. 2. Använd täckande kläder, solhatt och solglasögon som skydd.
3. Använd riklig mängd solskyddsmedel som komplement där kläder inte täcker huden.
4. Undvik att sola i solarium. Det ökar risken för hudcancer. Tips! Här kan en broschyr om olika typer av hudcancer laddas ned som pdf: cancerfonden. se/om-cancer/ cancersjukdomar/ hudcancer
Världens minsta, tunnaste2, och mest diskreta3 sensor
Värden överförs till din smarttelefon1 minut för minut, så att du vet när ditt glukos börjar bli lågt och du kan agera snabbare för att undvika lågt glukos.
Det är enklare att ha koll
Vill du veta mer?
Välkommen att delta på ett webinar om FreeStyle Libre 3 systemet!
Nästa generations system för kontinuerlig glukosövervakning (CGM)
www.hypotekspension.se
Fortsätt vara du Även om tiden förändras, och du med den, tycker vi att du ska fortsätta uppleva på ålderns vår. Med vårt speciallån för pensionärer kan du möjliggöra för mer. Samtidigt som du bor kvar i ditt älskade hem.
Min särbo har skrivit en framtidsfullmakt som hans son nu lämnat in till banken. Detta blev nu fel eftersom min särbo inte på något sätt är dement utan helt klar i huvudet. Det skulle enbart vara en vanlig fullmakt som skulle gälla för hjälp vid behov. Nu har min särbo varken tillgång till sina konton eller swish. Sonen tog tillfället i akt när min särbo låg på sjukhus och hade fått hallucinationer av för mycket medicin, vilket justerades efter två dagar. Nu påstår sonen att det inte går att ändra och återkalla denna framtidsfullmakt så min särbo får tillgång till sina konton och swish. Det skulle vara alldeles för krångligt påstår han. Hur ska min särbo gå tillväga?
SVAR: En framtidsfullmakt ger fullmaktshavaren rätt att företräda fullmaktsgivaren för det fall fullmaktsgivaren på grund av sjukdom, psykisk störning, försvagat hälsotillstånd eller något liknande förhållande varaktigt inte längre själv har förmåga att ta hand om de angelägenheter som framtidsfullmakten omfattar. Det är
fullmaktshavaren som bestämmer när fullmakten ska träda i kraft, men så som du beskriver det har din särbo inte varaktigt hamnat i ett sådant tillstånd att framtidsfullmakten kan träda i kraft.
Din särbo bör därför ta kontakt med banken, förklara hur det ligger till, och be att få tillbaka framtidsfull
Det verkar vara svårt att som anhörig betala räkningar med mera med stöd av en framtidsfullmakt. En god man verkar däremot få full kontroll över både fastigheter, banktillgodohavanden och räkningar. Det finns de som har blivit av med sina tillgångar på grund av en oärlig god man och många vill hellre få hjälp av en anhörig som har en framtidsfullmakt. Ändå missgynnas anhöriga som tar hand om sina gamla genom att banker och myndigheter försvårar för dem att använda framtidsfullmakten.
Vänligen förklara skillnaden mellan god man och framtidsfullmakt och varför det är så svårt att använda en framtidsfullmakt. Det finns så många i min närhet som inte vill ha en god man!
SVAR: Med en framtidsfullmakt bestämmer du själv vem som ska ta hand om din ekonomi med mera, om du på grund av varaktig sjukdom, demens eller liknande inte själv kan sköta dina angelägenheter. Det är dock viktigt att den som får förtroendet att sköta allt detta är en person som du kan lita på till hundra procent.
Finns det ingen sådan person i din närhet, kan det vara bättre att förlita
sig till att få en god man utsedd av överförmyndaren, om behov av hjälp och stöd skulle uppstå.
Den gode mannen måste varje år redovisa sina åtgärder för överförmyndaren, och kan inte sälja fastighet eller bostadsrätt utan överförmyndarens godkännande. En framtidsfullmaktshavare som inte själv är delägare i bostaden, kan däremot helt på egen hand, utan att fråga någon, sälja fullmaktsgivarens fastighet eller bostadsrätt.
Det är riktigt att det förekommer att banker och myndigheter ifrågasätter fullmaktshavarens rätt att utföra åtgärder för fullmaktsgivarens räkning. Ibland kan det säkert vara befogat, men ofta beror det nog bara på rädsla att göra fel och en missriktad omsorg om fullmaktsgivaren.
Framtidsfullmakter är fortfarande en ganska ny företeelse och de problem och den misstänksamhet som en fullmaktshavare kan möta kommer sannolikt att minska och kanske helt försvinna, i takt med att framtidsfullmakter och deras funktion blir accepterade som ett sätt att ta hand om en persons ekonomi och övriga angelägenheter.
makten. Därefter är den inte längre gällande.
Om inte detta fungerar finns möjlighet att kontakta överförmyndaren i den kommun där din särbo är bosatt, för att därigenom få ett beslut att din särbos son inte längre får använda framtidsfullmakten.
Måste vi ha testamente till samäganderättsavtalet? ?
Vi är ett äldre par som köpt en bil tillsammans (hälftenägare) och vi ska upprätta ett samäganderättsavtal. Vi önskar att vår samägda bil ska ägas helt av den överlevande vid dödsfall.
Vi är inte sambor och har barn på var sitt håll. Behöver vi då även skriva ett testamente utöver samäganderättsavtalet?
SVAR: Om ni vill vara säkra på att den efterlevande får ta över den avlidnes andel av bilen efter ett dödsfall, måste ni skriva var sitt, eller möjligen ett gemensamt, testamente.
ARNE LARSSON
Jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens
Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.
FRÅGA MIG OM
FAMILJE JURIDIK: mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och ditt tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.
När Blossom Tainton fick diagnosen muskelreumatism (PMR) hade hon aldrig hört talas om den tidigare.
Trötthet och smärta gjorde att hon inte längre kunde använda kroppen som hon var van vid – hon som jobbade med träning och rörelse!
I stället blev det 100 % sjukskrivning och en lång jobbig väg tillbaka.
Idag mår hon bättre tack vare kortison och försiktigt upptrappad träning.
Blossom är inte den enda – var tionde svensk råkar ut för en reumatisk sjukdom som ställer om livet och gör vardagen till en utmaning.
Det är därför vi finns. Besök oss på
S edan tolv år lever jag tillsammans med min sambo i en gemensam bostad.
Jag har en del av min pension från det som kallas garantipension. Dessutom har jag bostadstillägg.
Nyligen frågade min sambo om vi skulle gifta oss. Jag sa ja, men av en väninna fick jag höra att gifta får lägre pension. Kan det stämma?
SVAR: Det stämmer att pensionen kan påverkas av civilståndet. I ditt fall att garantipensionen blir lägre om du gifter dig.
De delar av pensionen som påverkas av civilstånd är tilläggs-, garanti- och änkepension. Andra typer av pension som inkomst-, tjänste- och premiepension som du själv tjänat ihop till påverkas inte.
När det gäller bostadstillägget på-
Jag har läst om Alectas dåliga affärer och undrar hur jag ska veta om jag själv har Alecta? Och i så fall om det går att byta?
SVAR: Alecta är en stor tjänstepensionsförvaltare som har hand om tjänstepensionen för personer som är eller har varit privatanställda tjänstemän. 2,8 miljoner kunder har pensionspengar hos Alecta. Du kan gå in på hemsidan minpension.se, och se om du har tjänstepension som förvaltas av Alecta.
På senare tid har Alecta varit i media en hel del. Dels för att företaget förlorat mycket pengar på investeringar i utlandet, dels för att det varit rörigt kring företagets ledning. Ifjol uppmärksammades att Alecta investerat i tre amerikanska banker, som fått ekonomiska svårigheter och vars aktier blivit värdelösa. Omkring 20 miljarder kronor av spararnas pengar försvann.
Personer med förmånsbestämd pension hos Alecta påverkas inte av företagets förluster. Sparare med premiebestämd pension påverkas, men beloppen är inte så stora. 20 miljarder i förluster är mycket, men Alecta förval-
verkar inte civilståndet, men däremot har det betydelse om du bor ensam eller tillsammans med någon.
Det här är en fråga som berör ganska många. Det är fler och fler pensionärer som gifter sig. Förra året var det nästan 3 000 personer över 65 år som ingick äktenskap.
Orsaken till att gifta får lägre garantipension är att det är dyrare att leva ensam än tillsammans. Men kost-
tar totalt 1 100 miljarder kronor. Du kan flytta hela eller delar av tjänstepensionskapitalet, beroende på avtal. Logga in på hemsidan avtalat.se, och läs hur du går till väga. Avtalat.se är ett samarbete mellan arbetsmarknadens parter för att informera om tjänstepension och underlätta val.
Förra året var det mycket tal om årskullen född 1957 och den orättvisa skatt de fick betala. Hur blev det med detta – ska ”57:orna” få tillbaka pengar?
SVAR: Ja – de omkring 110 000 svenskar som är födda 1957 kommer att få pengar tillbaka från staten.
I statsbudgeten för innevarande år finns 3,2 miljarder kronor avsatta för att kompensera årskullen. För att genomföra återbetalningen behövs också en särskild lag som riksdagen nu beslutat om. Den nya lagen träder i kraft den 1 juli och därefter kan utbetalningen ske.
Det är det individuella skattekontot hos Skatteverket som kommer att användas för återbetalningen. I genomsnitt rör det sig om 30 000 kronor per person att få tillbaka, summan beror på inkomst och kommunalskatt.
naden påverkas så klart inte av huruvida de som bor ihop är gifta eller ogifta. Att det är äktenskapet som avgör beror på att lagstiftningen är gammal och att samboskap var mindre vanligt förr.
Jag kan tycka att det är dags för riksdag och regering att uppdatera lagen. Huruvida man bor ensam eller tillsammans med någon borde avgöra garantipensionen – inte huruvida man är gift.
Riksdagen har också beslutat att årskullen 1959 slipper de svårigheter som 1957:orna drabbades av.
PRO är så klart glada att återbetalningen kommer till stånd – det är en rättvisefråga för 1957:orna och något som vi och många andra kämpat för. Men staten borde ha betalat ränta på de pengar som togs ut i extra skatt. Dessutom borde staten kompensera för den extra arbetsgivaravgift som betalats in för gruppen. Men i detta fick vi inte med oss regeringen.
En viktig lärdom av detta är att det är möjligt att få politikerna att acceptera våra krav. Vi tar med oss den här segern i kampen för att få politikerna att besluta om högre allmän pension för alla pensionärer!
Sakkunnig i pensionärers ekonomi, PRO.
FRÅGA MIG OM PENSIONER: mejla propensionaren@ pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.
Våra konserveringsfria ögondroppar kan användas tillsammans med kontaktlinser och lindrar torra och irriterade ögon.
Fungerar som den naturliga tårvätskan och ger en förlängd retentionsoch fuktningseffekt i ögat.
Hyprosan omfattas av läkemedelsförmånen vid förskrivning på recept.
Hyprosan® ögondroppar lösning (hypromellos 3,2 mg/ml) S01XA20 (övriga medel mot ögonsjukdomar); är ett receptfritt läkemedel, (F). Hyprosan är subventionerat för patienter som behöver kontinuerlig behandling eller TORRpatienter som inte tolererar konserveringsmedel. Indikation: Tårsubstitut för behandling av symtom vid torra ögon hos vuxna inklusive torr horn- och bindhinneinflammation (keratokonjunktivitis sicca). Hyprosan har mindre effekt på förmågan att framföra fordon och använda maskiner. Hyprosan kan orsaka övergående dimsyn efter administrering. Dosering: En droppe i vardera ögat tre gånger dagligen eller vid behov. Säkerhet och effekt för Hyprosan för barn och ungdomar under 18 år har inte fastställts. Hållbarhet: Öppnad droppflaska är hållbar i 4 veckor. Förpackning: Droppflaska 10 ml och 3x10 ml. För pris & ytterligare information: se www.fass.se. Datum för översyn av SPC 2021-02-19. Innehavare av godkännande för försäljning: Santen Oy, Finland. Kontakt: Santen Sweden Filial, telefon: 08-444 75 60, e-post: info.se@santen.com.
1. Hyprosan SmPC 19.02.2021
Här fortsätter PROpensionärens serie med inspirerande övningar, som startade i nr 7/2023.
Övningarna som är lätta att göra hemma är framtagna av PRO:s friskvårdsprofil Irene Samuelsson.
NU SKA VI få igång blodcirkulationen. Stå axelbrett med lätt böjda knän. Spänn mage och rygg. Boxas framåt med starka och fokuserade armar. Håll upp överkroppen. 20 gånger!
PAUSA MED – Trampa eller stampa med fötterna i golvet, eller hoppa om du kan och vill. 20 gånger! Bra för skelettet. Kom tillbaka till att boxas kraftfullt med armarna, 20 gånger.
Styrka – rygg och säte, tränar balansen.
progrSparammet!
I nästa nummer får du övningarfler
Sprattelgubben – styrka mage framåt
STÅ AXELBRETT, dra sedan upp ena benet till sidan och möt med armbåge mot knä. 10 gånger (5 ggr på varje sida – övningen ska göras sakta)
Håll i dig om du behöver.
STYRKA MAGE FRAMÅT Stå axelbrett och sätt händerna på axlarna och gör en lätt vridning mot motsatt lyft knä. Görs sakta och kontrollerat. 10 gånger ( 5 ggr mot varje knä) Kom tillbaka till Sprattelgubben! 10 gånger.
Diagonala övningar är koordination och bra för minnet.
STÅ AXELBRETT, knäböj lätt och puta lite med sätet. Dra armarna bakåt och dra ihop skulderbladen, kom sakta ner igen – 10 gånger. Rodden går även bra att göra sittande. DIAGONALEN Stående, sträck ut en arm framåt och motsatt ben bakåt – luta framåt. Styrker sätet, benet du står på samt är en diagonalövning för ryggen. Håll i dig om du behöver. 5 gånger på varje sida. Tillbaka till Ryggrodden – 10 gånger.
Styrka – rygg, sida, mage och balansen.
Bra för rörligheten i axlarna.
STÅ AXELBRETT och lite lätt böjda knän, så du har bra balans. Börja röra armarna framåt som om du crawlar 10 gånger framåt och 10 gånger bakåt. Vila en stund och gör detta en gång till. Andas in och sträck upp armarna mot taket och andas ut och sänk armarna. Bra jobbat!
du energi kvar – Gör allting en gång till!
Lago Maggiore är Italiens näst största sjö och en av de allra vackraste. Vårt resmål är
staden Stresa, ibland kallad Lago Maggiores juvel. Här tillbringade en gång i tiden celebriteter som författarna Ernest Hemingway, Charles Dickens och filmskådespelaren
Clark Gable sina semestrar. Den pittoreska
staden Stresa är vår bas under fyra nätter. Under några ljuvliga sensommardagar i Italien hinner vi resa genom Centovallidalen med tåg till Locarno i Schweiz, och besöka de ljuvliga Borromeiska öarna.
AVRESA : Stockholm, Köpenhamn 17/9 • 5 dagar
PRO-pris från 14 990 kr
I priset ingår:
• Flyg till Milano t/r
• Transfer till Stresa t/r
• Del i dubbelrum i Stresa, 4 nätter
• Halvpension från middag ankomstdagen till lunch hemresedagen
• Utflykt till Schweiz med tåget Lago Maggiore Express, Centovalli
• Båtresa från Locarno på Lago Maggiore
• Utflykt med båt till de Borromeiska öarna inklusive lunch
• Lokala auktoriserade guider
• PRO Medlemsresors färdledare under hela resan
Gilla oss på Facebook:
är en förmån för PRO:s medlemmar. Om du vill resa med
PRO Medlemsresor krävs att minst en i resesällskapet är medlem. PRO-medlem reser till specialpris, icke medlem betalar ordinarie pris.
Bokning och information: 08-701 67 80 info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se
AVRESA : Stockholm 24/10 • 7 dagar
PRO-pris från 16 550 kr
I priset ingår:
• Flyg till Tirana via Warszawa t/r
• Alla bussresor i Albanien
• Del i dubbelrum, 6 nätter
• Frukost varje morgon
• Lunch 4 dagar, inkl. vin/vatten
• Middag 4 dagar, inkl. vin/vatten
19/8 Spela boule på södra Öland
Upplev Öland med Nisse Ekander
PRO-pris från 7 690 kr
21/8 Kryssning på Dalslands kanal
Sköna dagar med tåg, båt & rälsbuss
PRO-pris från 5 950 kr
1/9, 15/9 Höga kusten
Med M/S Birka Gotland
PRO-pris från 3 500 kr
7/9, 21/9 Vandring i Bad Gastein
Naturupplevelser i Österrike
PRO-pris från 16 990 kr
8/9 Tågresa till italienska Sydtyrolen
Vandring, prova vin och Gardasjön
PRO-pris från 18 990 kr
17/9 Ljuvliga Lago Maggiore
Tåg och båtresa genom ljuvliga landskap
PRO-pris från 14 990 kr
Upplev vackra Albanien med oss! Ett bergigt kustland med storslagen natur och intressanta historiska lämningar. Utforska detta lilla land vid Adriatiska havet med vår omtyckta svensktalande färdledare Josif Paparisto. Besök huvudstaden Tirana och antika städer i södra Illyrien, samt njut av hisnande naturscenerier och världsarvsstäder. En fascinerande rundresa i ett av Europas vackraste oupptäckta länder.
• Guidade rundturer enligt program
• Besök i Butrint
• Besök på vingård med vinprovning
• Besök på etnogård
• PRO Medlemsresors svensktalande ciceron Josif Paparisto
AVRESA : Stockholm, Köpenhamn 5/11 • 22 dagar
PRO-pris från 17 290 kr
I priset ingår:
• Flyg till Faro t/r
Bara tre kilometer från gränsen till Spanien ligger Monte Gordo, förr en slumrande liten fiskeby som numera är en mycket uppskattad semesterort. Under våren och hösten är klimatet behagligt och det finns gott om plats på de vidsträckta stränderna. I den lilla stadskärnan finns breda gågator, restauranger, pubar och lite småbutiker. Portugal räknas dessutom som ett av Europas mest prisvärda länder med en kostnadsnivå som fortfarande är angenämt låg.
• Alla flygavgifter
• Busstransport flygplatsen till hotellet t/r
• Del i tvårumslägenhet med självhushåll på Monte Gordo Hotel & Spa
• Välkomstmiddag
• Aktiviteter
• PRO Medlemsresors färdledare
15/9 Tossa de Mar och Barcelona
Njut av Medelhavet & Kataloniens kust
PRO-pris från 17 990 kr
22/9 Costa Dorada med Barcelona, Cava och Tarragona
Gyllengula sandstränder längs Medelhavet
PRO-pris från 14 990 kr
1/10 Vackra Oslo med tåg Vigeland, Operahus & Nasjonalmuseum
PRO-pris från 7 590 kr
2/10 Sagornas Island
Gullfoss, Tingvalla och Blå Lagunen
PRO-pris från 18 990 kr
2/10 Tågresa till Dresden med Meissen
Med runturer i Berlin och Hamburg
PRO-pris från 17 990 kr
9/10, 20/10 Vandring på vackra Mallorca
Utflykter i underbar natur
PRO-pris från 16 990 kr
16/10 SOLO-resa Makarska, Kroatien
Eget dubbelrum utan tillägg
PRO-pris från 15 990 kr
18/10 Vackra Ligurien och Piemonte
Kultur, olivolja och vin i världsklass
PRO-pris från 12 790 kr
19/10 Bouleresa till Kroatien
Boulespel i Makarska på rivieran
PRO-pris från 13 990 kr
15/11 SOLO-resa Strövtåg i Italien
Eget dubbelrum utan tillägg
PRO-pris från 17 990 kr
9/12 SOLO-resa till soliga Andalusien
Du bor i egen lägenhet alldeles vid havet
PRO-pris från 9 990 kr
Låt din gärning leva vidare.
Personer med nedsatt syn slutar ofta att läsa sin dagstidning. Men för den som vill fortsätta att hänga med i sin samtid finns taltidningen som ett alternativ.
Att skriva testamente kan för många verka krångligt och komplicerat. Men det behöver det inte vara. Något förenklat behöver du bara en penna och ett papper och sedan följa tre steg: 1. lista dina tillgångar 2. skriv ner vem som ska få vad 3. skriv datum och din signatur som vidimeras av två personer. Klart! Förvara sedan originalet på ett säkert ställe.
Taltidningar fyller en viktig funktion för många personer. När vissa sammanhang försvinner i ens tillvaro så känns det ofta viktigt att kunna hålla sig uppdaterad genom att fortsätta hänga med i nyhetsflödet. Särskilt för en person som i många år läst morgontidningen varje dag, säger Lars Reisdal, bibliotekarie i Vellinge kommun.
Många kontaktar oss för att fråga om testamenten och hur man gör om man vill testamentera en gåva till Röda Korset. I vår handbok hittar du svaren på många av de vanligaste frågorna. Låt din gärning leva vidare.
Rayhan och hans kompis leker i väntan på att det ska bli deras tur att bli vaccinerade av
Den som prenumererar får dagligen sin taltidning direkt till sin dator, mobil eller en särskild taltidningsspelare. De allra flesta stora dagstidningar finns som taltidningar, så utbudet är stort. En funktion som många uppskattar är möjligheten att själv reglera uppläsningshastigheten, vilket gör det enkelt att följa med i nyhetsflödet även om man vill lyssna i ett något lägre tempo. Detta gör taltidningen till ett bra alternativ för personer som möter läshinder.
Kontakta dagstidningen
Läs mer på mtm.se
– Om du behöver en taltidning så tar du kontakt med tidningens kundtjänst och beställer en taltidningsprenumeration. Den som vill ha hjälp att komma igång med att lyssna på taltidningar kan få utbildning och installationshjälp av en person från Taltidningshjälpen. Det kan också vara bra att ha en vän eller anhörig som kan engagera sig i taltidningslyssnandet. Någon som kan vara med på genomgången och lära sig hur spelaren fungerar, säger Lars Reisdal.
– Därefter kan du kontakta ditt lokala bibliotek, som kan skicka talböcker direkt till taltidningsspelaren. Många personer som har börjat lyssna på taltidningar väljer så småningom att också börja lyssna på talböcker. En stor fördel med elektroniska talböcker är att jag som bibliotekarie kan ladda ner dem direkt i spelaren och man slipper kötid på nya titlar, säger Lars Reisdal.
Text: Annika Wihlborg Foto: Vellinge kommun, Apelöga
Beställ vår testamenteshandbok på rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.
Smärta i fötter, stel och orörlig. Ett yrkesliv inom industrin hade satt sina spår. När Dick Johansson dessutom bröt foten så blev han sittande. Men med hjälp av elcykeln kom vändningen – han susar två mil varje dag och har gått ner 35 kilo.
TEXT OCH BILD: MARIE AXELSSON
Samma tid, varje dag i veckan kör han sin runda. Vi träffas utanför Dicks lägenhetshus där han bott sedan 1998. Han ”tråcklar” ut sin cykel från källaren.
Dagen till ära har jag fått lov att följa med på en tur. Handskar, hjälm och glasögon är på.
– Kommer jag inte på den vanliga tiden så ringer nästan folk och undrar vad som har hänt, säger Dick och hälsar på de personer vi möter.
Det är en lagom kuperad runda som ska avverkas och med fina elcyklar är det inga problem. I uppförsbackarna får man trycka till lite mera hjälp och i nedförsbackarna finns det ingen hejd.
– Men vill ju inte behöva bromsa i nerförsbackarna, säger Dick och susar iväg nerför allén som i rasande fart.
Hans medcyklare för dagen har en annan åsikt. Det går fort, väldigt fort, cykeldatorn visar nästan 40 kilometer i timmen.
MEN FÖR DICK har det inte alltid varit en självklarhet att cykla. 1996 var olyckan framme och han bröt sin vänstra fot.
– Benpiporna stack rakt ut och det blev akut operation. I samband med detta åkte jag även på sjukhussjukan i foten vilket innebär att den aldrig läker helt och hållet, säger Dick.
Resultatet blev ett stillasittande liv hemma i tv-soffan. Åren gick och Dick blev tröttare och tröttare och tyngre
och tyngre. Han blev tillsagd att han behövde gå ner i vikt. Efter en nekad by-passoperation ville vården att han skulle ta hjälp av en pulverdiet. Det vägrade Dick, han satte sig på cykeln istället.
I AUGUSTI 2020 köpte han den guldfärgade elcykeln som kommit att bli hans trogna följeslagare. Varje dag kör han samma runda som består av landsvägar och inne på smågatorna i Gällstad.
Hela sträckan är drygt två mil och det tar ungefär 52 minuter. På vintern eller om det är för dåligt väder sätter han sig inne på motionscykeln och kör.
– Snabbast jag kört är 45 minuter. Då skulle jag hem och titta på rally på tv:n och blev lite sen iväg. Då gick det undan, säger Dick och skrattar när han tänker tillbaka.
Inte ens ett brustet magsår, bukinflammation eller covid kunde stoppa honom. I april 2021 blev han inkörd för brustet magsår och det blev akut operation direkt när han kom till sjukhuset.
Väl hemma igen ville han tillbaka upp på sin cykel. Han orkade bara några kilometer i början men kämpade på och snart var rundorna som vanligt.
I augusti samma år kom han som vanligt susande nerför en backe, och i
Namn: Dick Johansson.
Bor: Gällstad, Ulricehamn.
Ålder: 70 år.
Tidigare yrke: Maskinoperatör på mejeri, och reparatör och reservdelsansvarig på en fordonsindustri.
Har gjort FN-tjänst, i Libanon och på Cypern.
HAN BLÄDDRAR i sin blåa pärm. Här finns anteckningar om datum, tid, sträcka och på senare år även vikt. Antecknat in i minsta detalj. Totalt har han tappat 35 kilo på dessa tre år.
– Det är inte lika stor påfrestning på kroppen längre, och jag slapp pulverdieten, säger Dick, stolt över sitt hårda och imponerande jobb.
en kurva mötte han en bil. Han valde diket istället för den hårda plåten vilket resulterade i ett brutet nyckelben och sex brutna revben.
Ytterligare veckor fick cyklingen vila.
– Jag kunde fuska lite genom att sitta inne på motionscykeln och trampa med armen uppknuten intill kroppen. Då fick jag ju ändå lite motion, säger Dick finurligt.
Han känner att han fått ett behov att röra på sig.
– Kommer jag inte ut varje dag känns det som att jag inte gjort något på hela dagen. Jag kör gärna på morgonen för då kan jag vila mig i soffan sen.
Vi kör ikapp två personer som promenerar och jag plingar i god tid. Dick berättar att hans ringklocka på cykeln inte hörs så väl, i början använde han visselpipa.
– Men då skrämde jag personer som var ute och gick sin morgonrunda så det fick jag sluta med, säger han och skrattar.
Dick är mycket noga med att cykeln ska hållas i ett bra skick och lämnar cykeln regelbundet på service.
– Jag har varit utan cykeln vid punkteringar och när en eker gick sönder. Då körde jag på min mountainbike men orkade bara halva rundan, på dubbla tiden.
Väl tillbaka vid hans lägenhet får jag beröm för att jag hängt med i hans tempo. Dick avslutar med att berätta att han planerar för en efterlängtad resa nästa år
– Då ska jag till Cypern. Det är 50-årsjubileum sedan jag gjorde FNtjänst där.
Han plockar stolt fram en fin silvermedalj från skåpet.
– Då får cykeln och jag ha semester från varandra i några dagar. Sen är det upp på sadeln igen! ●
Edvin Wilson och Martin Kleivard är båda erfarna cyklister och har cykelbutiken Eks i Hulared i Tranemo, Västergötland.
”Försäljningen
av elcyklar ökar hela tiden”
– En elcykel är inte en “klicka-inoch-köp-på-nätet-produkt”. Till oss kommer regelbundet folk som vet att det lönar sig att åka en bit för att få med sig bra saker hem, berättar Martin Kleivard.
Både han och Edwin Wilson är gamla proffscyklister och driver butiken Eks i Hulared.
Forskning visar att de som har elcyklar oftast kör längre sträckor, sitter längre tid på sadeln och på så vis förbränner fler kalorier.
Med ett batteri som hjälp är det enklare att köra en extra mil eller två. En liten förändring som gör stor skillnad för din hälsa.
Men du måste trampa, det är ingen moped du köpt. Cykeln har en elmotor och den ger dig hjälp, men bara om du trampar.
– Ju mer du trampar, desto mer hjälp får du, säger Martin. Och tvärtom, trampar du inte får du ingen hjälp. Cykeln känner av hur mycket du hjälp du “förtjänar”.
Du får hjälp upp till 25 km/h, sen får du sköta allt på egen hand, och du kan själv välja hur mycket assistans du vill ha.
På Eks ser de att cykelköpen ändrats de senaste åren.
– Försäljningen av elcyklar ökar hela tiden. Många byter sitt färdsätt till det dagliga arbetet, man rullar ut cykeln från garaget istället för bilen, säger Martin.
Funderar du på att köpa elcykel? Den kan kosta 10 000-75 000 kronor, och som så mycket annat får du vad du betalar för. PROpensionären tipsar om vad du ska tänka på inför köpet.
Varför elcykel? Går det inte lika bra med en vanlig cykel? Absolut. Förutom en sak: Många som har köpt en elcykel skulle aldrig ha cyklat annars. Cykling är skonsamt för kroppen och med en elcykel orkar du cykla lite längre. En annan fördel med elcykel är att det tycks vara lättare att välja att ta cykeln, även om det känns motigt och vädret inte är på topp.
Det finns cyklar för alla behov. Ska du köra på asfalt eller grusvägar, cyklar du långt eller kortare sträckor? Det finns bra budgetcyklar, stadscyklar, landsvägscyklar, mountainbikes och lådcyklar. Här har vi valt ut fem cyklar med så kallat lågt insteg, det vill säga att de är lätta att komma av och på utan att behöva svinga benet över sadeln. På den här typen av
1. Hur ska du använda cykeln? På landsväg eller grusvägar på landet?
2. Hur är motorn placerad? Fram, på mitten eller bak på cykeln påverkar stabiliteten. Framhjulsmotor är billigast och bra för dig som vill cykla som vanligt, men få extra skjuts när du handlar eller åker på utflykt. Sämre på vintern. Bakhjulsmotorn är en starkare motortyp och kan användas året runt. Mittmotorn är den starkaste och mest avancerade typen. Viktfördelningen är centrerad och motorn reagerar snabbt på dina tramptag. Finns på allt från enklare pend-
cykel sitter du upprätt som på en damcykel, inte framåtlutad som på en träningscykel.
BATTERIET är en stor del av cykeln. I genomsnitt räcker en laddning mellan 4 och 15 mil. Anledningen till att det varierar så mycket beror på alla faktorer som påverkar: kroppsvikt, däcktryck, vind, terräng eller hur mycket hjälp du behöver. Ju mer batteriet belastas desto snabbare laddar det ur.
Köper du ett batteri med lägre kvalitet får du kanske byta efter 2-3 år och det är något man vill undvika för batterier är dyra. Bättre att satsa på ett bra batteri redan från början.
Det går att komma ner i pris genom att köpa en elcykel på nätet, men då måste du tänka igenom om du verkligen klarar att montera ihop den själv. Och hur blir det om den går sönder? Hur är det med garantin?
Text: Marianne Broddesson
larcyklar till extrema mountainbikes.
3. En dämpad framgaffel är att rekommendera om du ska köra på ojämnt underlag.
4. Hur vill du sitta? Rakt upprätt som en ”klassisk damcykel” eller med aktiv körställning och lutad framåt?
5. Bromsen är viktig. Vill du ha fotbroms eller handbroms?
6. Hur långt vill du cykla? Batteriet är en dyr del av cykeln och det påverkar hur långt du kommer på en laddning.
7. Välj gärna många växlar. Då är det enklare att anpassa till ditt sätt att cykla.
8. Köp en cykel av ett känt märke. Då är det lättare att underhålla och laga om något skulle krångla.
9. Var noga med att du kan få support, service och garanti. Ett cykelköp är för många en stor investering och det är mycket värt att få hjälp om det skulle behövas.
10. Satsa på ett ordentligt lås. Elcyklar har blivit en riktig mumsbit för tjuvar. Kan de inte ta hela cykeln, tar de ibland bara batteriet. Ta därför med batteriet när du lämnar cykeln obevakad. Förankra låset ordentligt i något som inte kan bäras iväg.
Toppbetyg i Aftonbladets elcykeltest 2023
Modell: Ecoride Ambassador AXS H-8
Scott Sub Active eRIDE USX
Crescent Elina Batavus Altura E-Go Power Kayoba
Kontakt: ecoride.se scott-sports.com crescent.se batavus.se jula.se
Omdöme: Bekväm, stabil och lättcyklad elcykel. Insteget är lågt och ger cykeln en behagligt upprätt sittställning.
Bromssystem: Skivbromsar fram, vanlig fotbroms bak.
Motor/placering: Ecoride/Frammotor (placering går att välja)
Växelsystem: Shimano Nexus 8 växlar
Snabb, bekväm och funktionell hybrid mellan racercykel och standardcykel, tar sig fram på alla typer av underlag.
Hydrauliska skivbromsar.
Traditionell och populär elcykel med lågt insteg som passar alla.
Fotbroms bak, hydrauliska skivbromsar fram.
Modern holländsk design. Elegant elcykel för ambitiösa vardagscyklister som uppskattar pålitlig funktion.
Hydrauliska skivbromsar fram, traditionell fotbroms.
20” hopfällbar elcykel av Julas eget märke. Lätt att fälla ihop, ta med på bussen, smidig förvaring.
Handbroms (v-broms) fram och bak (ingen fotbroms).
Bosch/Mittmotor Egoing/Fram Bosch/Mittmotor Okänt/Bak
Shimano Alivio 9 växlar
Shimano Nexus 7 växlar
Shimano Nexus 7 växlar
Shimano Tourney 6 växlar
Dämpning fram: Nej (går att välja) Ja Nej Ja Nej
Batterikapacitet: 576 Wh 400 Wh 400 Wh
Billigast!
Avtagbart batteri: Ja Ja Ja Ja Ja
Prisvärd klassiker!
Digital display: Ja Ja Ja Ja Nej
Elegant design!
Hastighetsmätare: Ja Ja Ja Ja Nej
Godkänt lås: Ja Ja Ja Ja Nej
Vikt: 25
Cirkapris:
Tips! Satsa på en cykel av bra kvalitet och av känt märke, för då kan du räkna med att du får bra support om det skulle behövas.
Bevara förståndet – köp en ny hjälm, 899 kr på Stadium. En hjälm håller i tio år om den inte utsätts för stötar.
Källa: Aftonbladets elcykeltest 2023, bastaelcykeln.nu, testfakta.se, hemfakta.se
FAKTA OM BATTERIET
■ Batteriet laddas på cykeln eller separat, det beror på modell.
■ Batteriet ska klara 1000 hela laddcykler.
■ Det tar mellan 2-8 timmar att ladda.
■ Alla batterier presterar sämre när det är kallt ute.
■ Du laddar via ett vanligt eluttag.
trygg gruppresa för ressugna seniorer
Är du en bit upp i åren, och känner lust att resa?
Då hittar du lösningen hos Bella Resor – vi hjälper dig att resa tryggt!
Vi reser från utvalda kommuner i Skåne (via Kastrup), Göteborgsregionen (via Landvetter) och Stockholmsregionen (via Arlanda).
Tryggt...
En paketresa ger trygghet och likaså god ekonomisk överblick. Flyg, hotell, frukost och middag, 4 utflykter som inkluderar buss, entréer och lunch – allt ingår i priset!
...och trevligt!
Bella Resors filosofi är att ålder aldrig skall få stå i vägen för härliga reseupplevelser i trevligt sällskap. Av våra gäster har vi fått omdömet ”Världens bästa seniorresor” och det är vi mycket stolta
hotell
• Halvpension på hotellet
• 4 utflykter inkl entréer
• Lunch på alla utflykterna
• Erfaren svensk reseledare hela veckan
Gå in på vår hemsida www.bellaresor.se och se vilka avreseorter och destinationer som vi har aktuellt just nu.
flygplatsen t/r
• Guide som hjälper till med incheckningen
• Direktflyg till resmålet t/r
• Incheckat bagage
• Buss till hotellet t/r
SeatUp hjälper dig som har svårt att själv ta dig i och ur en sittmöbel.
SeatUp dämpar din rörelse då du sätter dig och lyfter dig varsamt då det är dags att resa sig. Den patenterade tekniken är helt mekanisk. Utan motorer eller sladdar.
00 E-Post: info@seatup.se
Allt fler upptäcker Mallorcas vilda natur, i synnerhet under vår och höst. Hyr en bil och ge dig ut på serpentinvägarna, med idel goda vandringsstopp och cykelturer längs vägen.
TEXT OCH FOTO: CENNETH SPARBY
Det tar inte mer än 30 minuter från Palma de Mallorca till foten av Tramuntana. Ett bergsmassiv med djupa dalgångar, pinjeträd, olivlundar och citrusodlingar i mängd. Slingrande vägar leder till små byar där lugnet råder även under högsäsong.
Bergskedjan Serra de Tramunta bjuder på flera tusenmeterstoppar och vandringsleder som sträcker sig längs kusten och vidare upp på högre höjder
DEN VÄRLDSARVSMÄRKTA bergsregionen lockar vandrare och cyklister året om, även om höst och vår är bästa tiden att besöka ön. Staden Sóller är en god utgångspunkt. Härifrån utgår flera fina vandringsstråk och cykelrutter.
Många väljer att ta tåget hit – från Plaza de España i Palma. 1912 var det
premiär för tågbanan mellan de två städerna, och året därpå hela vägen till hamnstaden Port de Sóller. De gamla antika vagnarna rullar än idag längs den 25 km långa sträckan, som leder genom ett pastoralt landskap med olivodlingar, apelsinlundar och blommande mandelträd.
DEN SISTA DELEN – från Sóller till livliga Port de Sóller – är det spårvagn. På endast sju kilometer stiger järnvägen närmare 200 meter. Spåren går genom gamla valvbroar och tretton tunnlar, den längsta hela tre kilometer.
I Sóller är det lätt att bli kvar länge för att strosa längs gator och vindlande gränder kantade av kafeér, små restauranger och hantverksbutiker. Och visst är det värt att bo några nätter här, i hjärtat av Sóller-dalen, känd för sina citrusodlingar.
Ta spårvagnen från Sollér till Port de Sollér. En historisk resa i långsam takt.
Redan i mitten av 1800-talet lockades konstnärer, författare och tonsättare att besöka den stilfulla bergsstaden, där tonsättaren Frédéric Chopin förärats ett eget museum.
Det kanske allra mysigaste boendet finner du på Ecocirer, en bed-and-breakfast med endast sex rum som drivs av Bárbara Martí och Martijn Lucas. Ett entusiastiskt par med hälsa, design och hållbarhet i fokus.
GRANNBYN FORNATLIX ligger knappt fyra kilometer norrut, i hjärtat av Sóller-dalen. Den är vida omskriven för sina apelsin- och citronlundar. Ett landskap med urgamla olivträd, lummig ekskog, mandelträd och blommande ginst. Perfekt för en halvdagsvandring längs en av lederna.
Bergsbyn Valldemossa är ett annat måste, lätt att nå med buss från Sóller. Redan i mitten av 1800-talet lockades konstnärer, författare och tonsättare att besöka den stilfulla bergsstaden, där tonsättaren Frédéric Chopin förärats ett eget museum.
Här möter vi en tidig morgon finlandssvenska Nina Harjula, som bott på ön i många år.
HON ÄR VANDRINGSGUIDE på heltid och har den nationella leden GR-221 mellan Valldemossa, Deià och Port de Sollér som favorit. En två mil lång sträcka som lätt går att dela upp i två etapper.
– Den är ett koncentrat av vad Serra de Tramuntana har att erbjuda, i form av lummiga ekskogar, bergsplatåer och vida vyer, berättar hon och visar på kartan.
Början av leden kallas även Archduke's Bridleway, efter en österrikisk ärkehertig som kartlade landskapet i slutet av 1800-talet. Han såg till att skapa en stenlagd bred stig, med rastplatser och utsiktspunkter – något som kommer oss vandrare till godo även idag.
Att vandra längs kusten vid Sierra de Llevant är aningen snällare än i Tramuntana.
1. Palma
2. Valldemosa
3. Deià
4. Sóller
5. Port de Sóller
6. Puig Major
7. Pollença
8. Cap de Formentor
9. Parc Natural de la Península de Llevant
10. Canyamel
11. Ses Salines
12. Platja des Trenc
Färskpressad juice smakar mums under ett av stoppen längs vandringen utanför Deià.
Redan efter en knapp timme har vi kommit till en av ärkehertigens utsiktsplatser, där vi kan skåda ut över Palmabukten i söder. Landskapet öppnar sig och vi når snabbt högre höjder. Att leden även kallas för ”The Dry Stone Route” är lätt att förstå så här på närmare tusen meters höjd. Längre upp skymtar vi dessutom Puig Major, Mallorcas högsta berg, 1 447 meter över havet.
Stigen leder efterhand brant ner mot bergsbyn Deiá och havet, förbi lummig ekskog, med blommande ginst och vilda
kryddörter i solgläntorna. Citron- och apelsinträden närmare byn dignar av frukter. Deià är starkt förknippad med den engelske poeten Robert Graves. Han flyttade hit i början av 1930-talet, och huset är numera museum.
Byn rymmer också stilfulla Residencia, Mallorcas mest omskrivna hotell, som haft Kate Moss, Sean Connery, Madonna och Pierce Brosnan som gäster.
Bästa lunchen serveras på Ca's Patro March i Cala Deià, den lilla hamnen en halv-
Vill du veta mer om oss? Besök gärna www.ssmf.se
Vill du veta mer om oss? Besök gärna www.ssmf.se
Att testamentera till forskningen är en fin och värdefull gåva till kommande generationer. Läs om hur du kan bidra till nya vetenskapliga upptäckter som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar.
Att testamentera till forskningen är en fin och värdefull gåva till kommande generationer. Läs om hur du kan bidra till nya vetenskapliga upptäckter som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar.
Du som vill ge av ditt arv till SSMF får gratis hjälp av jurist med testamentet.
Besök www.ssmf.se/testamente eller ring 08 – 33 50 61.
Du som vill ge av ditt arv till SSMF får gratis hjälp av jurist med testamentet.
Besök www.ssmf.se/testamente eller ring 08 – 33 50 61.
timmes vandring från byn, där Nina tipsar oss om den friterade bläckfisken och de grillade Sollérräkorna.
Från Deiá tar vi sedan bussen tillbaka till Port de Sollér, även om vi skulle kunnat fortsätta vandringsleden vidare längs kusten. Men den rutten kan vi ta en annan dag.
En fin utflykt från Sollér är att köra bergsvägen till fyren vid Cap Formentor allra längst i norr, som formar den yttersta spetsen av Serra de Tramuntana. En god utmaning för den som gillar serpentinvägar och snäv kurvtagning.
Sträckan bjuder på flera hisnande utsiktsplatser, där man kan parkera och även göra en kortare vandring om man så vill.
FRÅN SJÄLVA fyrplatsen, som bjuder dramatiska klippor och skummande hav, går det att skönja grannön Menorca under riktigt klara dagar.
På vägen tillbaka är det läge att stanna till i Port de Pollença. En charmig kustort som bjuder på en av öns bästa sandstränder. Grannstaden Pollenca, längre inåt land, har stor marknad varje söndag, med nyskördade grönsaker, lokala charkuterier, olivolja och honung på marknadstorget.
Den sydöstra kusten är mer böljande, med goda möjligheter till både cykling och vandring. Här ligger den gröna bergskedjan Serra de Llevant och flera naturreservat.
Så med utgångspunkt från lantgården Cases de son Barbassa, nära orten Capdepera, går det ▲
Överst: Konstnärsbyn Deià lockar med konstnärshistoria och boende på lantgårdar.
Mitten: Njut av Tramuntanabergens dramatiska kustlinje under vandringen.
Nederst: Paella på mallorkinskt vis.
att vandra längs kusten till mysiga Canyamel och Coves d'Artà. En väldig urbergsgrotta som sägs ha inspirerat Jules Verne till hans roman Till jordens medelpunkt
Vill man lyxa till det under vandringsturen är det läge att boka bord på bord på hotell Pleta de Mar, där stjärnkocken Marc Fosh lockar med gastronomi på högsta nivå. Luncherna är klart prisvärda, och utsikten över trädgård, berg och hav minst sagt hänförande.
LÄNGRE SÖDERUT skiftar naturen och ett rikt odlingslandskap tar vid, med flera små kustbyar att upptäcka. Perfekt för den fortsatta bilresan mot Es Trenc, som vi inte vill missa. Det är Mallorcas enda bevarade naturstrand. Strax ovan stranden finns naturskyddade våtmarker med rikt fågelliv, och saltproduktion med anor från romartiden. Och det exklusiva flingsaltet Flor de Sal går att köpa på plats. Vi väljer sedan att övernatta på Can Bonico, ett stilfullt gammalt palats i Ses Salines. En stor anledning är fiskerestaurangen Casa Manolo, granne med hotellet. Krögarparet Manolo och Margarita Barahona lagar främst fisk och skaldjur på bodegan. Något de gjort i snart 50 år. Tillsammans med sina numera vuxna barn har de skapat en mäkta populär mötesplats för alla som gillar lokal gastronomi.
– Och råvarorna är garanterat pinfärska. För det är mestadels jag som fiskar, säger Manolo med ett stolt leende och bjuder oss till bords. ●
På väg längs slingrande smala vägar vid Cap Formentor allra längst i norr.
Säsong: April till mitten av juni och september till slutet av oktober är den allra bästa tiden för att cykla och vandra på Mallorca. Det är hyfsat lätt att göra utflykter på egen hand i Tramuntana, och Serra de Llevant, längs gamla handels- och pilgrimsleder.
Rusta dig med bra kartor och stadiga vandrarskor. Det går att bo på allt från enkla ”refugios” och lantgårdar till mer stilfulla hotell. mallorcahiking.com serradetramuntana.net
Upptäck livliga Palma
Manolo och Margarita Barahona skapar stor matkonst med familjen.
Katedralen i Palma – ett måste att besöka.
Ägna även ett par dagar åt klassiska Palma under Mallorcavistelsen. Den tidigare så slitna hamnstaden har under de senaste tio åren ömsat skinn rejält och räknas idag som en av de hetaste storstadsdestinationerna i Europa. Designbutiker, boutiquehotell, konstgallerier, museer och läckra tapasbarer gör att det är lätt att vilja stanna kvar en längre tid. Några ”måsten” är ringmuren, den ståtliga katedralen, Santa Clara-klostret och saluhallen Mercado Olivar.
Två säkra krogtips är nykomlingen Brutus med italienska förtecken, samt Tokio a Lima som mixar mallorkinskt medelhav med influenser från Japan och Peru.
Den charmiga kuststaden lämpar sig dessutom utmärkt att utforska från cykelsadeln, i synnerhet längs den mer än milslånga gång- och cykelleden, som även leder till de stadsnära stränderna. visitpalma.com palmabicycletours.com
Mer info: infomallorca.net mallorca.es
Vi lottar ut tre exemplar vardera av Hike Palma (Gawell Förlag) som beskriver vandringar nära Palma, respektive Mitt Mallorca (Karavan) som ger personliga tips. Delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Hike och/eller Mitt Mallorca. Senast 19/7 vill vi ha ditt svar.
Varför betala mer än nödvändigt? Denna sommar erbjuder Teleco 50 kr rabatt på alla våra abonnemang. Och just nu får du minst 1 000 kr rabatt på valfri smartphone. Välj ett abonnemang och en telefon eller enbart ett abonnemang – det som passar dig.
Ring vår kundtjänst för att beställa eller om du behöver rådgivning! Hos Teleco får du alltid mer för mindre.
Teleco erbjuder snabb och personlig kundtjänst utan krångel. Alla vet hur frustrerande det kan vara när man ringer till en kundtjänst och hamnar i långa köer eller får prata med en robot. Hos oss slipper du långa köer eller komplicerade tonvalsmenyer då våra kunniga medarbetare hjälper dig direkt med allt från att starta upp din nya telefon till att svara på frågor om din faktura eller lösa eventuella problem med tjänsten.
Vi tror på att göra varje kundkontakt så trevlig och effektiv som möjligt så att du alltid känner dig väl omhändertagen.
Välj ett abonnemang som passar dig:
Ring
010-288 10 10 för att beställa
Välj ett abonnemang med en smartphone som passar dig:
1 GB surf för 99 kr/mån
Om du mest ringer och skickar sms
Teleco 1 GB surf 99 kr/mån
Teleco 8 GB surf 199 kr/mån
Teleco 25 GB surf 299 kr/mån
Teleco Obegränsad surf 399 kr/mån
8 GB surf för 199 kr/mån
Om du använder sociala medier och streamar musik
För- & efternamn
Personnummer
Telefonnummer
Motorola Moto G84
256GB 75 kr/mån
Spara 1 080 kr
Samsung Galaxy A54
128GB 125 kr/mån
Spara 1 152 kr
iPhone 12
64GB 200 kr/mån
Spara 1 368 kr
25 GB surf för 299 kr/mån
Om du gillar att surfa och t ex titta på videos
För att beställa abonnemang med smartphone – ring oss på 010-288 10 10
Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (0 kr vid autogiro med sms-avisering). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. Fullständiga villkor bifogas orderbekräftelsen.
PRO_nr4_annons2_2024
Obegränsad surf för
399 kr/mån
Om du vill vara fri på riktigt - surfa obegränsat
Frankeras ej Mottagaren betalar portot SVARSPOST 20603619
182 20 Danderyd
Många pensionärer har idag en bostad där de måste gå i trappor för att komma ut, något som PRO vill åtgärda. Sussie Hellsten, 81, bor tre trappor upp utan hiss och har svårt att klara vardagen.
– Det bygger på att jag har bra grannar, säger hon.
TEXT OCH BILD: EBBA BLUME
Sussie Hellsten parkerar rullatorn intill porten och tar sats inför en mödosam gång uppför trapporna till sin lägenhet på tredje våningen i Kärrtorp, i södra Stockholm. Hon har kol, kroniskt obstruktiv lungsjukdom, blir lätt andfådd och behöver stanna ofta.
– Jag får ta ett steg i taget och måste vila på vägen, säger hon.
Sussie Hellsten har bott i sin lägenhet i 18 år och trivs i det blygrå 1950-talshuset med den rymliga innergården. Hon är också ordförande i PRO:s lokala förening i Kärrtorp, som ligger ett kvarter bort från hennes bostad.
När PROpensionären besöker henne har hon haft fullt bestyr med att koka kaffe under förmiddagen eftersom föreningen har öppet hus.
Sussie Hellsten tar ett stadigt grepp om ledstången i sin trappuppgång. Långsamt går hon steg för steg uppför trappan, noga med var hon sätter fötterna. Just i trapporna har hon aldrig ramlat, men hon har en axelprotes efter ett fall i fjol, då hon också ramlade och bröt handleden.
Sussie Hellsten har inte hemtjänst, och även om hon har sina vuxna barn på samma sida av staden, har de fullt upp med sina liv, konstaterar hon.
Eftersom hon inte vill sitta isolerad i sitt hem beställer hon inte mat på nätet utan går och handlar med rulllatorn som sin trogna följeslagare och hängare för matkassar.
Väl framme vid trapporna blir det dock svårt.
– Som tur är har jag hjälpsamma grannar som ofta hjälper till med kassarna när jag ställt mig vid trapporna för att bära upp maten, säger Sussie Hellsten.
FICK HON ÖNSKA , skulle hon hellre vilja bo på markplan i samma hus. Så när en lägenhet blev ledig på nedre botten för några år sedan, hörde hon med hyresvärden om hon kunde få byta till den.
Svaret blev nej. Något argument från det allmännyttiga bostadsbolaget fick hon inte, kanske hade de redan lovat bort lägenheten till någon annan, funderar hon.
Annars är tillgång till hiss ett önskemål högt upp på Sussie Hellstens lista. Det är också ett av kraven i PRO:s bostadspolitiska program, som nyligen antagits (se nästa uppslag).
När en stor del av landets bostadsbestånd uppfördes på 1950- och 60-talen var det tillåtet att bygga utan att installera hiss, så länge husen hade
högst tre våningar. Av kostnadsskäl byggdes även en stor del av miljonprogrammet som trevåningshus, tills hisskrav vid nybyggnation av hus högre än två våningar infördes 1977.
– Det byggdes så här på 1950-talet. Det är inget fel i det, säger Sussie Hellsten och ser ut över den mjukt sluttande gården med enstaka spridda tallar, skapad som en del av ett framväxande folkhem utifrån en idé om att människor skulle bo praktiskt, funktionellt, ljust och luftigt.
– Däremot skulle de tänkt lite längre – att de som flyttar in blir äldre, tillägger hon.
Samtidigt är Sussie Hellsten ännu inte redo för äldreboende – hon står inte ens i kö till ett sådant. Hon vill bo kvar i sin lägenhet, där hon inte har några problem att röra sig – badkaret har hon låtit ta bort för att ge plats åt endast dusch. Det är trapporna upp till bostaden som försvårar hennes vardag.
Sussie Hellsten är inte ensam om sitt dilemma. Boverket uppskattar att det i Sverige finns fler än 50 000 trapphus utan hiss, och omkring 320 000 hushåll på tredje våningen eller högre upp i flerfamiljshus utan hiss. Omkring 50 procent av de människor i landet som är över 65 år och bor i fler-
Sussie Hellsten vill
markplan, men fick nej av hyresvärden när hon ville byta till en sådan ledig lägenhet i sitt hus.
bo
familjshus saknar tillgång till hiss.
Var femte invånare i Sverige är idag 65 år eller äldre, antalet väntas öka framöver och vara omkring 2,5 miljoner år 2040. Samtidigt visar undersökningar att endast 20-25 procent av det svenska bostadsbeståndet är acceptabelt i fråga om tillgänglighet.
Problemet är inget som fastighetsbolag och fastighetsägare förmår lösa på egen hand, menar Björn Slaug, docent inom aktivt och hälsosamt åldrande vid Lunds universitet.
– Det krävs insatser på samhällsnivå, säger han till PROpensionären, och ger några exempel: Stimulans av nybyggnation, att underlätta byte av lägenhet till markplan och subventioner för efter-installation av hiss.
slutänden, betalas av hyresgästerna, resonerar han.
– Resultatet av installation av hissar i befintliga trapphus på 90-talet, avskräcker. Man fick en smal liten hiss och ett halvt trapphus som med svårighet klarar av sjuktransport och möbeltransporter, säger Bo Allan Johansson.
Han betonar att fastighetsägaren och kommunen har ett stort ansvar för tillgängligheten för de boende.
INSTALLATION av hiss i en befintlig byggnad medför dock en stor kostnad för fastighetsägaren, påpekar Bo Allan Johansson, styrelseledamot i PRO, i distrikt Dalarna och som har suttit med i den grupp som tagit fram PRO:s bostadspolitiska program.
De skulle ha tänkt lite längre – att de som flyttar in blir äldre.
Hyresgästen kan i vissa fall också ha rätt att byta lägenhet med en annan hyresgäst om de är överens om att byta lägenhet med varandra, tillägger hon. Vilket ansvar tar då Sveriges Allmännytta för att anpassa bostaden för hyresgäster som med åren får svårt att klara exempelvis trappor?
– De som har funktionsnedsättningar eller får det på grund av stigande ålder har rätt att ansöka om bostadsanpassning och om hjälpmedel för att kunna bo kvar, svarar Åsa Schelin.
Åsa Schelin, expert på boendefrågor, Sveriges Allmännytta.
– Men man bör i första hand tillåta och stödja anpassning i lägenheten och byte till markplan.
Varför är det då inte möjligt för äldre hyresgäster att byta till lägenheter på nedre botten i husen där de bor?
Bo Allan Johansson, en av dem som tagit fram PRO:s nya bostadspolitiska program.
Installation av hiss ska ofta, i
Åsa Schelin, expert på boendefrågor på Sveriges Allmännytta, en branschorganisation för över 300 allmännyttiga bostadsföretag, svarar:
– Det kan finnas många skäl till varför en hyresvärd nekar ett byte av lägenhet, som uthyrningsregler som säger att lägenheten ska gå till bostadsförmedlingen och hyras ut till den som har längst kötid.
Något som man ansöker om hos kommunen och hos hjälpmedelscentralen. Det är även möjligt att få trapphiss som bostadsanpassning.
– Men det är kostsamt att installera hiss och kräver ofta mycket omfattande ingrepp i husets konstruktion, säger Åsa Schelin.
Hisslösningar som byggs utanpå huskroppen går ibland att genomföra. I slutet av 1990-talet avskaffades dock ett statligt hissbidrag, vilket kan ha påverkat bostadsbolagens beslut om att installera hiss.
Vem tar då ansvar för det växande bostadsbehovet bland äldre?
– Det är kommunen som har bostadsförsörjningsansvaret och bostadsbolagen i Sveriges Allmännytta bidrar givetvis för att de ska kunna ta det ansvaret. Men det krävs också åtgärder på nationell nivå som underlättar byggande och renovering, svarar Åsa Schelin. ●
Vänd och läs om PRO:s bostadspolitiska program
Hissbidrag och statligt investeringsstöd för att bygga hyresrätter med lägre hyra. Det är några av kraven i PRO:s nya bostadspolitiska program. – Återinför hissbidraget till att bygga hissar utanpå bostadshus, säger Bo Andersson, tillförordnad sammankallande i PRO:s bostadspolitiska grupp.
”En god bostad är en rättighet”. Så inleds PRO:s bostadspolitiska program, som styrelsen nyligen har antagit.
Ett mål och ett till synes självklart ideal, som idag dock ligger långt ifrån den verklighet som många av landets pensionärer befinner sig i.
Nyligen släppte Socialstyrelsen en rapport som visar att väntetiden till en plats på särskilt boende för äldre i landet ökat jämfört med året innan. Idag ligger den på i genomsnitt 64 dagar från kommunens beviljande beslut till en reell plats på särskilt boende. Samtidigt beräknas antalet personer över 80 år växa framöver, från dagens 500 000 till över 800 000 personer 2030.
slutet av 2021 beslutade att avveckla.
Med ett återinfört investeringsbidrag skulle hyrorna bli rimligare för pensionärer, resonerar Bo Andersson, styrelseledamot i PRO och som även deltagit i den grupp som arbetat fram det bostadspolitiska programmet.
– Nyproduktion som byggs idag, om det så handlar om trygghetsboende eller dylikt, får väldigt höga hyror, säger han.
Bo Andersson, tillförordnad sammankallande i PRO:s bostadspolitiska grupp.
För den som ännu inte är redo för äldreboende och istället behöver en seniorbostad, gäller det ofta att ha både tid att stå i kö och gott om pengar, eftersom bostadens hyresnivå kan vara hög. Och vill man bo kvar hemma så länge som möjligt kan brister i tillgänglighet både inne i och utanför bostaden ställa till det.
Detta vill PRO åtgärda och menar att staten och kommunerna bör ansvara ekonomiskt för att hissar installeras i det existerande bostadsbeståndet (se artikeln på föregående uppslag).
PRO har nyligen tagit fram ett bostadspolitiskt program, för att komma tillrätta med den eskalerande bostadskrisen för pensionärer. I programmet lägger PRO ett stort ansvar på det allmänna – det vill säga staten och kommunerna – som organisationen anser måste ta en större roll i bostadspolitiken.
Ett av PRO:s tio krav i prorgrammet är att återinföra det statliga investeringsstöd för hyresbostäder och bostäder för studenter som fanns mellan 2016 och 2021, men som riksdagen i
Med investeringsstödet kunde hyran för en trerummare i hans egen hemstad Enköping exempelvis bli 3000 kronor lägre än en likvärdig lägenhet, byggd utan investeringsstöd, framhåller Bo Andersson.
Flera krav faller under statligt ansvar – tänker ni nu uppvakta infrastruktur – och bostadsminister
Andreas Carlson (KD) med dessa?
– Styrelsen fattade nyligen beslut om programmet, så vi är inte där än. Detta ligger längre fram i tiden, säger Bo Andersson.
Hur går ni vidare nu?
– Vi håller på att jobba med det, och den bostadspolitiska gruppen ska fortsätta föra ut detta. PRO:s bostadspolitiska program måste vara ett levande program som vi kan använda i distrikt, mot våra politiker kommunalt, regionalt och på riksnivå, och för att skapa studiecirklar och få upp frågan på dagordningen, säger Bo Andersson. ●
1. Pensionärers frihet är avhängig ett bra boende och pensionärers frihet ska bli en tyngre faktor i frågor om byggande och boende.
2. Det allmänna – staten och kommunerna – ska åter ta en större roll i bostadspolitiken.
3. Underlätta för pensionärer att lämna stora bostäder och flytta till mer ändamålsenliga boenden. Fungerande flyttkedjor kräver att det byggs många nya bostäder, inte minst hyresrätter. Skatter och regler ska underlätta flyttar.
4. Klimatkrisen förändrar hur vi kan bygga och bo. Grönska ska planeras i de byggda miljöerna och bostadssektorn ska bidra i klimatomställningen. I val av byggmaterial ska det som är hållbart i ett livscykelperspektiv eftersträvas.
5. Genom att förtäta existerande bostadsområden och bygga till fler våningar i existerande hus kan fler pensionärer bo kvar där de känner sig hemma.
6. Låt pensionärer själva få större inflytande över beslutet att flytta till särskilt boende.
7. Reglerna kring bostadsanpassning ska skärpas och det allmänna bör finansiera att hissar installeras i det existerande bostadsbeståndet. Byggregler ska utformas så att nya byggda miljöer blir tillgängliga för alla. Allt byggande ska följa principen om universell utformning.
8. Återinför investeringsstöd för att bygga hyresrätter med lägre hyra.
Tips! Läs mer om PRO:s bostadspolitiska program på PRO:s hemsida: pro.se Fler artiklar om boende hittar du på: propensionaren.se
9. Utjämna skattevillkoren mellan ägt och hyrt boende. Indexera bostadstillägget och höj taket.
10. Allmännyttan ska se till både affärsmässighet och samhällsintresset i sin verksamhet.
Källa: PRO
Testamentskolan del 8
Det finns ingenting i lagen som hindrar att två eller flera originaltestamenten upprättas och det förekommer att en testamentsgivare vill ha det så för att kunna förvara original på flera ställen.
Det finns dock starka skäl till att inte ha flera originalhandlingar. En av anledningarna är att du upphäver ditt testamente genom att endera skriva ett nytt eller genom att du förstör ditt original. Här kan det hända att du förbiser att det finns flera original och då kan osäkerhet uppstå om vad du egentligen ville. Det kan också leda till svårlösta processer där bevisläget är komplicerat.
Jag vill också passa på att påminna (se tidigare avsnitt av ”Testamentskolan”) om vikten av att följa formkraven vid upprättandet av testamentet. Har ett testamente bevittnats på ett felaktigt sätt kan det vid klander förklaras ogiltigt och det medför att testamentsgivarens sista vilja inte kan uppfyllas. I praxis finns många intressanta avgöranden just om testamentes eventuella ogiltighet. Ett av de formella kraven, och även ett av de vanligaste felen, är att vittnena ska vara samtidigt närvarande och underteckna samtidigt som de bevittnar testamentsgivarens namnteckning.
”RÄTTVISA” VID GÅVOR TILL BARN
Gåva som någon ger till ett barn (s.k. bröstarvinge) ska enligt lagens huvudregel avräknas som förskott på barnets arv efter den avlidne. Många gånger har testator inte möjlighet att ge alla sina barn en värdemässigt lika stor gåva samtidigt och detta ger i många fall upphov till tvister mellan syskon när givaren avlidit. För att undvika en sådan tvist kan testatorn i ett testamente förordna att de syskon som inte fått en gåva ska kompenseras med ett bestämt värde innan den resterande kvarlåtenskapen fördelas mellan samtliga syskon.
FRAMTIDSFULLMAKT
En inte obetydlig del av befolkningen drabbas någon gång i livet av sjukdom eller olycka som gör att det är svårt att fatta egna beslut i ekonomiska och personliga angelägenheter. Med en framtidsfullmakt kan du, medan du är frisk och vid fullt och sunt förstånd, bestämma vem som ska fatta beslut åt dig i dessa frågor den dag när du själv inte klarar det längre.
En framtidsfullmaktshavare kan dock aldrig fatta beslut i tand-, hälso- eller sjukvårdsfrågor och inte heller upprätta eller återkalla testamente för fullmaktsgivarens räkning.
Framtidfullmakten är således en fullmakt med framskjutet ikraftträdande och börjar gälla först när du blir oförmögen att fatta egna beslut och det är, som huvudregel, fullmaktshavaren som bestämmer när fullmakten ska träda i kraft.
En framtidsfullmakt kan ges till en eller flera fysiska personer och ska upprättas skriftligt och undertecknas av fullmaktsgivaren. Fullmakten ska bevittnas av två personer och bevittningen ska ske på samma sätt som gäller för bevittning av testamente.
Eftersom framtidsfullmakten träder i kraft först vid en oviss framtida tidpunkt är det viktigt att känna till att framtidsfullmakt inte gäller medan du själv är ”frisk och kry”.
Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Hjärt-Lungfonden
Om du vill att en del av din kvarlåtenskap ska gå till forskning måste du upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår testamentshandledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230.
Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.
namn
adress
postnr postadress MPROTS
Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm.
Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader.
Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se
HANDLEDNING om tEstAmENtEN Arv ocH Gåvor HANDLEDNING om Am EN EN
© Hjärt-Lungfonden. All rights reser ved.
Vi behöver bin och andra insekter för att växter och grödor ska bli pollinerade. Våra små vänner har länge haft det svårt. Som tur är kan du göra skillnad. Plantera växter som bin och humlor älskar!
TEXT: MARIANNE BRODDESSON
Många blommor lockar insekterna till sig med sin doft, färg och smak. Här är exempel på några växter som du kan odla i din trädgård eller på din balkong. Är du så lyckligt lottad att du har en stor gräsmatta? Glöm att den ska se ut som en golfbana. Satsa istället på att göra så lite som möjligt med din gräsmatta. Klipp fram några stiHumle- & bisäkra favoriter
Silverax, ståtlig perenn som kan bli upp till 140 cm hög. Ingår i hälsopreparat som sägs minska klimakteriebesvär.
KÄRLEKSÖRT. En tacksam flerårig växt som trivs soligt, torrt och näringsfattigt.
KAPRIFOL. Doftande klätterväxt som trivs i näringsrik och väldränerad jord.
LAVENDEL. Fjärilars, bins och humlors favorit. Trivs i soligt läge och blommar länge.
Bin spelar en viktig roll i ekosystemen i hela världen.
■ Stora träd . Al, gran, körsbär, äpple, lönn, hägg, fläder och hassel.
■ Buskar. Nypon, olvon, try, slån, vinbär och björnbär.
■ Klättrande växter. Kaprifol och murgröna.
■ Perenner och andra blommande växter. Blå bolltistel, ljung, kransveronika, ringblomma, silverax, aster, pärlhyacint, lavendel, isop och verbena och många fler.
■ Bra hjälp under vintern . Låt växternas fröställningar sitta kvar över vintern, olika kardborrar och tistlar har särskilt värdefulla frön. Även cembratall, syren, solros och vallmo har närande frön.
■ Vårmat . Plantera vårlökar. Vårens tidiga blommor är mycket viktiga för nyvaknade insekter!
Källa: Naturskyddsföreningen, Plantagen.
Budleja – om fjärilen själv får välja! Den blommar på sensommaren ända in i september.
TIMJAN, ROSMARIN OCH SALVIA. Perfekt i sommarrabatter och i krukor på balkongen.
HONUNGSÖRT Så fröna direkt på växtplatsen på uppvärmd jord. Håll jorden fuktig tills fröna grott.
Humlan – kungen av pollinerare, jobbar hårt för att samla nektar.
Jätteverbenan, trendig blomma som svävar på höga stänglar över rabatten.
DU BEHÖVER:
15 cm långa ihåliga pinnar
Spik
Snöre
GÖR SÅ HÄR:
1 Ihåliga bambupinnar är bra, men kvistar från hallon eller fläder funkar lika bra.
2 Använd en spik för att gröpa ur kvistarna så att bina har någonstans att lägga sina ägg. Viktigt är att pinnarna inte blir till rör – bina måste ha stopp och sektio -
Tips! Om du har en gammal gräsmatta, välj ut ett område som du vill förvandla till äng. Slå/klipp detta enbart en gång per år – i augusti. Kratta bort allt gräs så slipper du få så mycket brännässlor. Så sedan ängsfrön med svenska växter.
Det råder akut bostadsbrist för vilda bin. Hjälp dem och gör ett bihotell.
ner inne i pinnarna så att inte äggen ramlar ut.
3 Bunta ihop kvistarna med ett snöre, minst sju kvistar per hotell.
4 Knyt hårt så att kvistarna sitter på plats.
5 Hitta en lämplig plats för ditt bihotell. Bra om det finns gott om blommande växter inom en radie av femtio meter från hotellet. Placera hotellet väl synligt men ändå skyddat för regn och vind.
Vinn boken!
Vi lottar ut tre exemplar av Odla för insekter av Liselotte Boll (Polaris). Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Odla. Senast 19/7 vill vi ha ditt svar.
Problem med prostatan drabbar de flesta män runt 50-60 års ålder. Prostatan svullnar upp och klämmer då runt urinröret och sädesledaren. Resultatet blir att det blir svårare att kissa och tömma urinblåsan, toalettbesöken blir tätare – även på natten.
Sabamin hjälper mot besvären
Sabamin är ett växtbaserat läkemedel som används vid urineringsbesvär orsakade av godartad prostataförstoring, exempelvis nattliga urinträngningar.
Effekten är vetenskapligt visad, och precis som alla andra läkemedel, är Sabamin godkänt av Läkemedelsverket.
7 av 10 är obehandlade i onödan
Trots att prostataförstoring är ett både vanligt och omfattande problem hos äldre män, är det relativt få som behandlar sig för det. Ett av skälen är att ”män inte pratar om manliga problem”.
Det är främsta skälet till att 7 av 10 män i Sverige är obehandlade mot godartad prostataförstoring. Faktiskt helt i onödan, när en så enkel lösning som Sabamin finns!
Godkänt av Läkemedelsverket
Dokumenterad effekt
Säkert att använda
För egenvård
Skanna och läs mer
Har du svårt att gå? Svårt att minnas? Har du inkontinens och akut kissnödighet? Nästan 4 procent av alla personer över 65 år lider av vattenskalle. Trots att tillståndet är ganska vanligt, är det många som går obehandlade.
Ju tidigare man får behandling, desto bättre blir resultatet
I Sverige är det långa väntetider för behandling på de flesta ställen. Men det finns andra alternativ. I Danmark är Kraniekirurgisk Klinik den enda kliniken i Norden som erbjuder utredning och behandling av vattenskalle utan väntetid.
Utredning och behandling inom 4 veckor
Undersökning och behandling kan genomföras vid ett besök på kliniken med övernattning. Behandlingen sker på det privata sjukhuset Mølholm, cirka två timmar från Köpenhamn.
För mer information: www.nph-behandling.se
Du är välkommen att skicka frågor direkt till den ansvariga konsulten Christian Bonde Pedersen på cbp@molholm.dk
Köpenhamn Vejle
OBS
Innan behandlingen i Danmark kan du ansöke om ersättning för dina kostnader från Försäkringskassan. Vi hjälper gärna till med ansökan.
Behandlingen är ett kirurgiskt ingrepp med ett dräneringssystem som dränerar bort överflödig hjärnvätska. Operationen tar ca. 45 minuter och de flesta patienter kan åka hem redan nästa dag.
Kraniekirurgisk KlinikPrivathospitalet Mølholm
Brummersvej 1 · 7100 Vejle · Danmark
+45 87 20 30 35 · www.molholm.dk
Öland är ett eldorado av loppisar. Här Stenladans Loppis & Antikt i Algutsrum.
PERGOLA
– BRA INVESTERING
Åtta snygga tallrikar stod på loppisbordet i Löttorp. Stämplade Pergola
Rörstrand. 40 kronor styck. För 320 kronor fick jag åtta förstklassiga
Rörstrandtallrikar till min gudson Nils som precis flyttat till egen lägenhet. Ett halvår senare såg jag att de var värda betydligt mer. Typ flera tusenlappar. Ringde Nils och berättade, han ställde undan dem och ser dem numera som ett bättre sparande än ett fondkonto. Kul med presenter som ökar i värde! Mitt älsklingsfynd!
Bakluckeloppis, gårdsloppis, lyxloppis, idrottsloppis, ideella loppisar. På några år har antalet loppisar tredubblats –numera finns det tusentals i Sverige. PRO:s retroexpert Lotta Reberg tipsar om loppisar, sina fynd och vad du ska spana efter i sommar.
REBERG FOTO: LOTTA REBERG, RÖDA KORSET
Magasinet
RETRO sammanställer varje vår en guide till loppisar från norr till söder. År 2013 var det 558 adresser, 2020 var det 993 och 2023 var det hela 1 138 stycken. Då var inte loppisarna i Sveriges tio största städer med,
inte heller de i Stockholms kranskommuner. Så skulle vi räkna med dem rör det sig säkert om nästan tusen loppisar till. En av dem som varit med i guiden sedan 2013 är en av min favoriter, Lata Pigan i byn Vela utanför Enköping. Bakom Lata Pigan finns Margareta Backström Öberg som drivit loppisen i 23 år. – När Fredrik Reinfeldt var statminister och sa att man skulle jobba tills man
Qvartinge Antik utanför Mariefred har funnits i över 40 år!
TEKANNA HÖGANÄS
Näst intill oanvänd
tekanna från Höganäs. En tidlös klassiker från 1990-talet. Formgiven av Marie-Louise Hellgren. Kostade 200 kronor hos Kupan i Borgholm för två år sedan.
Mitt älsklingsfynd!
En härlig lyxloppis är Vintagebyrån i Varberg. Toppen för alla inredningsfantastert
är 75 la jag på ett par år till, tänkte hålla på tills jag är 77. Det blir 17 år till, skrattar Margareta som ser det en mission att lära oss att återbruka.
Hon tycker inte att man primärt ska leta efter framtida dyrgripar på loppis. Det är mer som en bonus om man råkar springa på ett föremål som visar sig vara värt massa pengar. Hon menar att vi ska tänka om.
– Är man inte ute efter att köpa en jättediamant, så kan man hitta allt på loppis. Varför köpa nya kläder och ny inredning till hemmet? undrar hon.
DET ÄR PRECIS så jag tänker när jag åker till Lata Pigan. Jag är på jakt efter en duk till ett stort bord. Har kollat igenom de nytillverkade, gäsp! Jag vet att hos Margareta kan jag hitta den där tyget som har allt – färger-
na och mönstret som gör att dukningen blir något extraordinärt. Margareta Backström Öberg har nämligen Sveriges största samling av textiler. De hänger prydligt och fint på galgar, sorterade efter färg. Mönster från Marimekko, Viola Gråsten, Sven Fristedt, Ikea med flera.
”Oj, ett sådant påslakan har jag sovit i, det där mönstret hade sonen på sin haklapp”. Det är en fröjd att gå runt och titta och höra Margareta berätta. Hon kan sin sak, har en gedigen textil utbildning från både Konstfack och Hemslöjdens skola i Sätergläntan i Dalarna.
Ja, 2020-talet är verkligen loppisarnas decennium. Och visst kan man fynda. Hur hittar man då fynden? Det gäller att ha ett öppet sinne och tänka längre än att något bara ska vara fint hemma hos dig. Dyrgriparna
IKEA PS HÄNGARE
Hängare är underskattat. Har flera stycken och hänger upp väskor, kläder, sjalar med mera på dem. Denna kom i Ikeas PS kollektion 2014, design Ebba Strandmark. Fanns även i vitt och natur. Priset var 349 till 440 kronor. Jag gav 200 kronor på en loppis i Hammarbyhamnen i Stockholm.
Mitt älsklingsfynd!
Hos Nyströms Antikt & Begagnat i jämtländska Bräcke kan du hitta allt möjligt.
Även de ideella loppisarna har blivit lyxigare. Här Röda Korsets secondhand i Umeå.
Mitt älsklingsfynd!
BLADRELIEF
En kär kruka på fot, formgiven av Margareta Hennix för Gustavsberg 1968. Sprang på den hos Stadsmissionens Myrorna i Hjorthagen i Stockholm för tre år sedan. Priset var 49 kronor. Hade varit en fin gå-bort-present med en blomma i – om det inte var för att jag ville ha den själv.
Fantastiska tyger har Margareta Backström Öberg som har Lata Pigan utanför Enköping.
kan lika gärna ligga i skrotlådan som stå på fina hyllan. En del saker kan vara så illa åtgångna att man inte ser vad det är. De kan också vara så gamla att man inte vet vad det är, speciellt om man är under 50 år. Stormlyktor, campingkök, skrivmaskiner, telefoner, radioapparater och räknesnurror från början av 1900-talet är exempel på det. Visa upp en klockradio för en 35-åring och hen undrar vad det är? Ja, det gäller att inte gå i ful-fällan och tro att gamla teknikprylar och trasiga saker inte är värt något.
MEN ÄR DET SAMMA utbud av prylar och möbler i Lappland som i Skåne? Ja, till största delen, men det varierar också mellan landskapen. I Lappland finns sameslöjden, på Öland och Gotland keramik från
Mitt älsklingsfynd!
HÖGANÄSMUGGAR OCH SKÅLAR
Betalade 340 kronor för sex muggar och elva skålar av Marie-Louise Hellgren för Höganäs. Tidigt 1990-tal, men inte en skråma på. Dessutom i celadongrönt, så läcker nyans. Dricker kaffe och äter fil ur dem dagligen. Ett fynd sommaren 2021 hos Kupan i Löttorp.
olika ateljéer, i Småland glas, möbler och pinnstolar.
Oavsett om det är en ideell secondhand eller en lyxloppis hittar man spår av vad man har haft för tillverkning i området runt omkring. Och glöm inte att varje litet samhälle hade sin egen Döderhultare!
Lokalt konsthantverk blir nämligen alltmer uppskattat och eftersökt. Det är som att vi söker både våra barndomsminnen och våra rötter på loppisar. Om du bor i Stockholm men är uppvuxen i Nässjö vill du ha en skulptur, en målning eller en stol från stan du kommer från. Något som triggar dina minnen!
Och ju mer du vet om landskapet du besöker, desto större är chansen att du gör ett kanonfynd på loppisen! Både vad det gäller värde och minnen. ●
Vänd för fler loppistips!
Textilier och prylar
hos Lata Pigan utanför Enköping.
Underbar loppisdag hos Suckarnas gång i Simrishamn.
Tänker "familj, vänner, kalas och jul" när jag går på loppis. Har fyndat många presenter och julklappar. Och en del till mig själv.
LATA PIGAN I BYN VELA UTANFÖR ENKÖPING Färgerna, inredningen och det smakfulla urvalet. Lata Pigan är ingen lyxloppis, men den är förförisk i sin enkelhet och har hyggliga priser. Ligger i två gamla renoverade lador i en gullig liten by på den böljande uppländska slätten. Själva inredningen andas kreativitet och värme. Fin Morristapet på en vägg, vitrinskåp som målats i skira färger och är fyllda med prylar. Är ett eldorado för dig som tycker om textilier, serviser, lampor, vintagekläder, skor och annat kul. Inte så mycket möbler. Här finns textilier från 1800-talet fram till idag. Tygerna är välstrukna och upphängda på galger, färgkoordinerade. Det är en fröjd att vandra runt här även för den som inte har pengar eller tänkt köpa något. Lite som ett museum fast här får man röra vid sakerna. Ett extra plus för hörnan med skivor och andra rariteter som gubbar/killar gillar. Öppet: Torsdag–söndag. kl 11–17.
Stor omsättning på grejerna är det hos Kupan i Löttorp.
EN LAMPA TILL MIN SVÅGER!
Kostalampan, modell 1430 eller Candela. Denna 1970-talslampa har många namn, design av Per Sundstedt. Har en revival. Sommaren 2021 köpte jag en för 100 kronor hos Kupan i Löttorp. Bytte el i den hos en elektriker, kostade 200 kronor. Blev en mycket uppskattad present till min svåger Alex som älskar retro. Såg att på auktion klubbades en likadan men med gammal el för 725 kronor.
Här kan jag strosa omkring en hel lördag. Hit kommer handlare från Skåne, Småland och Blekinge och packar upp både fina och fula saker samt möbler. Låt dig inte avskräckas av eventuella prislappar, det är prutvänligt. Sommarhett? Gör inget – Suckarnas gång är skyddad av stora träd, här finns skön skugga. Varje lördag i Simrishamn.
KUPAN/RÖDA
Tycker mycket om Röda Korsets loppisar. Det finns över 250 stycken och de drivs av lokala eldsjälar. Under sommarhalvåret då jag är mycket på Öland, där jag växte upp, springer jag in på Kupan lika ofta som till Ica. (På Öland har man valt att kalla dem för Kupan, på andra ställen heter de bara Röda Korset second-
Jag har fyndat massor. Det är nämligen bra snurr på Kupan-butikerna på Öland. Ön har flera tusen sommarstugor som rensas ut vid försäljning eller renovering. Då körs möbler, porslin och annat smått och gott till närmaste
Hos Kupan kollar jag alltid efter prylar från trakten som väderkvarnar, lokal keramik, målningar med Ölandsmotiv och den gamla fina Ölandskrukan från 1970-talet. Ett måste är att kolla igenom högen med böcker om Öland, allt från deckare till hembygdsböcker. Hembygdsböcker är lärorika och kul. Gräv där du står! rodakorset.se
Funderar du på att skriva testamente?
Din testamentsgåva räddar liv, skapar fred, ger trygghet och möjlighet för många människor att bygga en bättre framtid. Välkommen att kontakta oss på 010-181 93 00 eller svenskakyrkan.se/act/testamente.
Ja, jag vill beställa informationsmaterial om testamente Porto är betalt. Lägg talongen i ett kuvert och skriv: Act Svenska kyrkan, Svarspost 750001300, 758 06 Uppsala
Förnamn: Efternamn:
Adress:
Postnummer:
Telefon:
Postort:
Upptäck operamagi i Verona! Se Aida och Carmen i den klassiska arenan, Arena di Verona. I år bjuder vi på en underbar chans att få se Aida och Carmen - två av världens mest älskade och välspelade operor. Dekoren på den stora arenans scen är synnerligen storslagen och vi njuter av uppsättningarnas magnifika arior som förgyller en sammetsmörk sommarnatt där stjärnorna glimmar! Bo på ett charmigt hotell i Lazise vid Gardasjöns östra strand. Med på resan är vår omtyckta färdledare Monica Eng.
Avresa från Stockholm 4/9 • 5 dagar • Pris från 25 990 kr
Upplev Frankrikes forna maktcentrum med oss! Följ med på en magisk resa till landets historiska platser längs Loirefloden. Tillsammans med vår Frankrikeexpert Annette Larsson utforskar vi vita byar, majestätiska slott och deras imponerande trädgårdar. Besök renässanspärlan Chambord, det utsökta Chenonceau, Villandrys grönsaksodlingar och Leonardo da Vincis Amboise. Låt oss ta dig med på en oförglömlig upptäcktsfärd genom historiens vingslag och arkitektur.
Avresa från Stockholm och Köpenhamn 9/9 • 5 dagar • Pris från 25 990 kr
Fler härliga musikresor!
Stjärnskott på San Carlo i Neapel 29/10 • 5 dagar • Pris från 29 990 kr
Operafestival i Tjeckien 22/11 • 7 dagar • Pris från Från 25 990 kr
■ TRÖTT PÅ SOL OCH BAD? Eller regnar du inne och får svårt att få tiden att gå? Ta en paus med PROpensionären! Vår webbplats propensionaren.se är öppen hela sommaren med mängder av läsning.
■ PÅ KRYSS & TÄVLA-SIDAN på vår webbplats finns det
– förutom kluriga kryss med chans att vinna trippelskraplotter – rolig hjärngympa: Sudoku, Tectonic, Minibildkryss och Sökord som uppdateras varje dag! Här tävlar du bara mot dig själv.
■ UTLOTTNINGAR av läsvärda böcker finns även det på propensionaren.se/tavlingar/
Nya klurigheter varje dag!
■ KONTAKTANNONSER hittar du också på propensionaren.se. Läs andras annonser och efterlysningar. Det är gratis för alla PRO:s medlemmar att skapa digitala annonser. propensionaren.se/kontaktannonser/
Du har väl inte missat nyheterna på – propensionaren.se
Mona och Leif – två av bedragarnas offer berättar
PRO-grupp upptäcker nya fågelarter
Könssjukdomar ökar – män
över 65 mer sexuellt aktiva
Gå in på ”Kryss & tävla” så missar du inga utlottningar och tävlingar!
till kryssen på sid 87–93
Vinnarnas namn publiceras i nr 6/2024
Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 4/2024”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 19 juli vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävlingen är öppen för dig som är PRO-medlem.
Jag deltar i Förstakrysset:
Jag deltar i Mellankrysset:
Jag deltar i Frågekrysset:
Jag deltar i Årtalskrysset:
Namn
Gatuadress
Postnummer
Postort
DET FACKLIGA SAMARBETET måste bli bättre! Vi vet i PRO att de flesta fackförbund inte tar hand om sina pensionärer, det har vi undersökt och analyserat. Några bjuder på en lunch en gång per år kopplat till arbetsplatsen, de flesta medlemmar i fackförbund får mot en liten avgift behålla sin facktidning när de går i pension.
Men räcker det? Nej, vi i PRO kan göra betydligt mera!
När facken informerar sina anställda om den kommande pensionen borde vi i PRO vara med. Vi skulle vilja få kontakt med varje individ, och berätta:
De saker du skulle vilja ägna dig åt när du får pension – vi har dem! De aktiviteter du vill ägna dig åt är det alltid fler som vill delta i. Berätta för oss så sammanför vi dig med gänget!
Resor: de flesta som just fått pension längtar efter att resa –vi i PRO har ett eget resebolag! Åk med oss, till rabatterat pris. Om du är ensam – åk med oss på solo-resa! Få nya vänner genom att resa och uppleva! Är ni två – få nya vänner genom våra resor!
Finns det någon orsak att tacka nej?
UNDER PRO:S DANSVECKA , som arrangerades i våras,ordnade massor av föreningar danser för alla oss medlemmar! Till hösten har vi en aktivitetsdag där vi får prova på nya saker! Jag fick nyligen spela mattcurling, så kul!
Och våra PROtävlingar är i full gång! Du som är bra på frågesport har en möjlighet att bli bäst av alla PRO-lag i Sverige. Dessutom avgörs tävlingar i boule, bowling, golf och orientering! Bli Sverigemästare i just ditt bästa område!
PRO MERVÄRDE MÅSTE JAG också nämna. Det är en förmån för oss medlemmar: du får billigare försäkringar genom Folksam, rabatt hos Kjell & Company, billigare bilprovning, rabatt på Ellos när du beställer, kostnadsfri datasupport där du kan fråga om allt – TV, mobil, dator eller iPad, och MASSOR av mer saker!
Du får också tidningen PROpensionären 8 ggr per år!
Finns det nån orsak att tacka nej? Alla fackliga borde bli medlemmar i PRO! Och även fortsätta vara medlemmar i sitt fack!
Du som redan är PRO-medlem, fråga gärna någon du känner som du tror skulle vilja bli medlem i PRO. Kanske någon som är med i ett fackförbund, och snart ska sluta jobba. Nu värvar vi! ●
PRO SKULTORP, i Skövde kommun, har utsetts till 2023 års raketförening. Föreningen visar att ett målmedvetet arbete ger resultat. På tre år har antalet medlemmar ökat med 90 procent, alltså nästan fördubblats. – Föreningen blomstrar och det är tack vare våra medlemmar, som gör ett så otroligt viktigt arbete med vår verksamhet, säger PRO Skultorps ordförande Birgitta Andersson.
Med sina 275 medlemmar jobbar föreningen med att finnas tillgänglig för alla. PRO Skultorp erbjuder skjuts till och från hemmet för den som så önskar, anordnar gåfotboll, intressanta föreläsningar och separata träffar för olika grupper. PRO driver sedan 2022 projektet medlemsraketen med fokus på att öka medlemsantalet och hitta nya former för att stärka den lokala verksamheten. ●
PRO har ett eget tält i Visby under Almedalsveckan, mellan 25 och 28 juni. Varje dag från klockan 10 till 17 finns PRO:are på plats för att prata med besökare. Även ett par seminarier är planerade.
– Vi kommer att prata om att bankerna måste ta ansvar för bedrägerier mot äldre, på tisdagen klockan 13.00. Ett annat seminarium på onsdagen handlar om pensioner, också det klockan 13.00, berättar Lilian Stenman, distriktsordförande för PRO Gotland.
Tältet finns på Cramérgatan, mellan den inre hamnen och Almedalen. Och visst är evenemanget betydelsefullt för PRO:s Gotlandsdistrikt.
– Det viktigaste är att synas, samt visa vilka vi är och vad vi gör – och att värva nyamedlemmar, säger Lilian Stenman, som särskilt ser fram mot kontakten med alla besökare. ●
e-post: asa.lindestam@pro.se
Margaretha fick tillbaka sina tänder
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.
En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.
AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:
Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.
En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.
argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.
Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.
För tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.
– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den.
En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.
– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.
Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.
Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.
– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.
En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.
TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram.
För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.
– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.
TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.
För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna. – Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.
EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos
EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos
Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.
TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!
Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.
FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG
Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com
Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG
Kungsholmstorg
BungyPump fjädrande stavar ger upp till 77% högre kaloriförbränning jämfört med vanlig promenad.
Cirka 90% av kroppens muskler aktiveras vid användning av BungyPump stavar.
Man tränar styrka och kondition på en och samma gång. BungyPump rekommenderas av sjukgymnaster och används i rehabiliteringen.
Testrapport i samarbete med Modo Sports Academy
Testa BungyPump-stavar i välsorterade sportbutiker nära dig!
www.bungypump.se w www.webbshop.bungypump.se
När distriktens friskvårdsansvariga samlades till en tredagarskurs på Lidingö bjöds deltagarna på ett brett utbud av inspirerande aktiviteter och nya lärdomar.
DET HANDLADE bland annat om vad som påverkar den psykiska hälsan, hur man kan starta kurser i hjärt- och lungräddning och det hälsosamma i att dansa och att vara ute i naturen. Deltagarna fick testa discgolf i motvind, dansa svängande zumba och pröva PRO:s nya träningsprogram: TräningsPROmenad. En motionsform
som liknar tipspromenad, men med träningsövningar i stället för frågor.
Bland föreläsarna märktes PROpensionärens friskvårdsprofil Irene Samuelsson, som gjorde deltagarna bekanta med begreppet ”tantparkou r ”, alltså att smidigt ta sig över olika hinder i omgivningen. ●
CHRISTINE CARS-INGELS . Så heter PRO:s nästa förbundssekreterare, som börjar på PRO-kansliet den 12 augusti. Hon kommer närmast från Riksförbundet HjärtLung, där hon jobbade som generalsekreterare i tio år. Christine Cars-Ingels anser att PRO är en en viktig medlemsorganisation, med framtidsfrågor som berör många människor:
– PRO är en varm organisation som
uttrycker stor glädje över den gemenskap man har i föreningarna. Det är också en organisation med stor beslutsamhet, och som med självförtroende ser sig som en viktig part för att vara med och utveckla livet för pensionärer när det gäller trygghetsfrågor, glädje och välmående. ●
Missa inte PRO:s Kulturfestival i Säterdalen i Dalarna den 15 augusti. Parken öppnar klockan 11 med underhållning hela dagen. Höjdpunkter inkluderar showen ”En date with Elvis”, samt uppträdande av Kalle Moraeus och bandet ”Hej Kalle”. För dansentusiaster kommer Löfgrens Orkester att spela upp till dans i rotundan. PRO:s ordförande Åsa Lindestam finns på plats och håller tal.
Mat och dryck finns till försäljning. För dem som har svårt att gå erbjuds skjuts med buss till och från parkeringen ovanför festivalområdet. Parken är öppen med fri entré för både medlemmar och icke-medlemmar, så ta gärna med en vän.
Det är PRO-distrikten i Dalarna, Gävleborg, Uppland, Västmanland, Närke, Värmland och Södermanland som samarbetar kring kulturfestivalen. ●
STEN SÖDERBERG
Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks
Göra kul saker, umgås, äta gott, leva!
Hemtrevliga äldreboenden med god vård och omsorg och så klart ett varmt bemötande.
Hos Forenede Care får du fortsätta vara dig själv hela livet.
Varmt välkommen till det familjeägda vård- och omsorgsföretaget sedan 1998. www.forenedecare.se
Ansvar | Engagemang | Omtanke
Långa kurser i Huddinge i höst, kursstart vecka 35 2024
Dagfolkhögskolan i Huddinge
PLATSER KVAR
• Hållbarhet - vad betyder det för människan och planeten? Särskild kurs
NYHETER hösten 2024
• Demokrati - varför har vi folkstyre och hur försvarar vi det?
En kurs för dig som vill lära dig mer och förstå om demokrati.
Allmän kurs, halvfart
• Kvinnligt författarskap och eget skrivande
En kurs där vi utforskar litteratur skriven av kvinnor, från 1700-talet till idag. Särskild kurs, kvartsfart
Plats: ABF:s lokaler på Kommunalvägen 26, Huddinge.
• Ryssland och Östeuropa - digital kurs
Från Sibirien i norr till Istanbul i söder utforskar vi historien, samhällena, kulturerna, religionerna samt politiken. Särskild kurs, kvartsfart
• V 37 9-13/9
Boule för alla
Kurs för både nybörjare och vana spelare. Medtag bouleklot för den som har, samt ett glatt humör!
Kursledare: Nils Ekander
Nya gröna möjligheter! V 41, 7-11/10
En veckas vegetarisk matlagning med årstidens underbara råvaror.
Veg vinter och festmat V 49, 2-6/12
Vi gör mat som är vacker att bjuda på och lätt att laga.Ny inspiration för dig som gillar vegetariskt och vill ha in mera grönt i din mathållning.
Yoga-mindfulness, v 50, 9-13/12
En vecka för dig att ge dig tid för övningar som ger avslappning och stärker dig.
Digital kursledare: Aiva Susanne Keldsen
• V 42 14-18/10
Yoga-mindfulness
Välkommen till en vecka med yoga i oktober, en vecka för välbefinnande i vackra Gysinge.
Kursledare: Aiva Susanne Keldsen
Lär dig använda din smartphone
En kurs för dig som vill lära dig mer om och med din smarta telefon.
Individanpassad kurs.
Kursledare: Leif Lindfors och Kristhina Öberg
Natur och friluftsliv i Gysinge
Välkommen till en höstvecka i Gysinge och att utforska den vackra naturen tillsammans! Under kursen får du mer kunskap om hur naturen kan främja din hälsa.
Kursledare: Maria Lindgren
Frigörande dans
Välkommen till en vecka med Frigörande
Dans, där du med hjälp av dansen går på upptäcktsfärd i kropp och själ.
Kursledare: Madelène Blyckertz
Skrivarkurs
Kom och skriv, från platsen du står på eller kom ifrån, om mänskor och minnen. En vecka av kreativt skrivande!
Kursledare: Karin Nilsson
Saknar du möjlighet att göra det, kan du ringa skolan om blankett: 0291-212 23, kl 10-12, 13-15 helgfri vardag. Med reservation för ev ändringar. Sista ansökningsdag 23 juni! Välkommen med din ansökan! Trevlig
Mer information om kurserna, samt
anmälningar: www.profolkhogskola.se
Anmälan via hemsidan!
Saknar du möjlighet att göra det, kan du
PRO Folkhögskola är öppen för alla men med en inriktning mot äldre. Kurserna är alltid gratis, kostnad för studiebesök och litteratur kan ev tillkomma. Mera information om kurserna, samt anmälningar: www.profolkhogskola.se
ringa skolan om blankett: 0291–212 23, kl 10–12, 13–15 helgfri vardag. Med reservation för ev ändringar. Flera kurser kan bli aktuella.
sommar!
Anmälan via hemsidan!
Pris för kost och logi Gysinge måndag–fredag: Del i dubbelrum: (du har någon att dela med) 4 490 kr, enkelrum: 6 230 kr, pendlare: 1 050 kr.
Lösningarna finns längst ned på sidan.
Siffrorna 1–9 ska ingå i varje lodrät och varje vågrät rad. Varje låda på 3x3 rutor ska också innehålla siffrorna 1–9. Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje ruta.
I Ordtrappan är pusslet fyllt med tio anagram. Kasta om bokstäverna och bilda ett riktigt ord och placera in i det tomma rutnätet. De blåmarkerade trapporna bildar ett nytt ord.
A L P P S Ä
A E O R S T
A A L M S T
A B O R S T
E K K L R Ä
D E O R T T
A G G K S U
D E I K M O
A A L N P T
B E R S V Ä
Skriv in varje ord vid motsvarande siffra i blommönstret. Du får ett startord.
1. Växer tulpaner upp ur
2. Kastar student i skyn
3. Har osäker med blicken
4. Vanliga fåglar inom heraldik
5. Bör man nog inte köpa något
6. Kan bo i Laos
7. Kan karl Karl med C
8. Är ställe med drag
9. Driver omkring planlöst
10. En sådan syns högst på urtavla
11. Kan prickar i brödet vara
12. Forntida gravar
13. Skicka via dator
14. Mjukvaluta
15. Dra till med något
16. Kan man läget
Ordbytet
◆ Gå från första ordet till sista genom att byta ut en bokstav på varje rad.
◆ Samtliga bokstäver ska bytas ut.
◆ Mer än en lösning är möjlig.
Amarone, Barolo & Chianti
I Piemonte vet man hur livet ska njutas. Tryffelsvamparna och vinerna barolo, barbaresco och asti är landskapets mest populära godsaker. De böljande kullarna med ståtliga cypresser i ljuva Toscana lockar med de populära Chiantivinerna. I Italiens största vinregion är miljöerna förtrollande med muromgärdade städer, solrosfält och cypresser.
9 dagar fr. 8 995:-
Norska fjordar med Oslo
En resa med vidunderliga naturscenerier! Trollstigen med sina 11 hårresande hårnålskurvor och utsikt som är minst sagt hänförande över vattenfall, bördiga dalar, branta klippor och djupa fjordar. Vöringsfossen är Norges mest storslagna vattenfall och kanske är Atlanthavsvägen den förnämsta kronan på detta natursköna verk!
7 dagar fr. 7 995:-
Som medlem i PRO kan du just nu testa TV4 Play+ Utan Reklam med 50 kr rabatt i 6 månader. Streama deras fulla utbud av filmer, serier och utvald sport – utan reklam. Läs mer på PROmervärde.se
Besök den magiska parken i hjärtat av Köpenhamn i Danmark och njut av de vackra omgivningarna. Nu erbjuds du som medlem i PRO att besöka den till medlemspris. Läs mer på PROmervärde.se
Donaukryssning Passau-Linz
Koppla av och njut av alla de vackra vyerna på mäktiga Donau! Lugn och ro, bedårande naturscenerier, härliga matupplevelser, trevligt sällskap, kryddat med intressant historia och storslagna huvudstäder. Musikens Wien, spännande Bratislava och Donaus drottning Budapest som breder ut sig på båda sidor av floden.
Dessutom Linz, Melk och Wachaudalen.
8 dagar fr. 19 495:-
I de tretusen sjöarnas landskap väntar välputsade herrgårdsmiljöer, konst, kultur och historisk bruksmiljö i en underbar blandning. Karlstad blir utgångspunkten när vi njuter av landskapets kulturella och historiska arv. Vad sägs om Selma Lagerlöfs Mårbacka, Alsters herrgård och Lars Lerins Sandgrund? Vår guide tar oss med på strövtåg genom det vänliga bemötandets Värmland!
5 dagar fr. 5 695:-
Trygga och flexibla
betalningar med PRO Mervärde Mastercard
ANSÖK IDAG
PRO Mervärde Mastercard är ett unikt betal- och kreditkort – bara för dig som är medlem. När du betalar med det ingår en rad kompletterande rese- och köpförsäkringar. Läs mer och ansök på PROmervärde.se
Effektiv ränta är 15,31 % vid betalning med e-faktura (19,64 % med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr återbetalt under 1 år (2023-11-01).
propensionaren.se/tavlingar
10 vinnare får vardera 3 trippelskrap lotter!
NATURTROHET HAR UPPGIVEN LAGT SES TIDNING I DE BAKAS I
DJUR I NORR
FÖR
INTE SÅ LÄNGE SEDAN
KAN
TIDVIS KAN FR ÄTA
TALANG DE ÖPPNA MUNNARNA
DROPPA I KÖKET 1
RADIORAMSA ÖVER GÅRDEN I ADRESS BENGTZON KLÖSTE
RESERVERA GAMMATEN
RÄCKA VIDARE KAN GÖRA GULDSMYCKE
ENGELSK LADY
STÅR FÖR DE HÄR SES NOG VILSEN
BÄCKEN KROPPSDEL ANSIKTE
BETYDER VERKAR MED SIG HELA
SINAT MED UT GER MEDITATION FÖRR HÖGRE STÅND
GILLAR ROTBLÖTA LÄGGA ÄGG
SKOGSKATTEN FÅR KATT L ÄTT ÖÖÖ
TEKNIK
SOM DRAR EL BÄRS I BACKEN HA ATT GE HAR GÄSTEN PARKTR ÄD
DALA TRIST LUKT
VÅRDKASAR GÅ TILL VARDAGS
TR ÄSLAG EN HÖGRE MAKT L ÄNGDMÅTT SKELETTDEL
FÖRUTSEDD
2
KÄNNS KYLA I FUKTIGT VÄDER
TITTA I SMYG MATCHDEL RADIOAKTIVT ÄMNE
HAN FRÅN TALLINN NEDK ÄMPA GL ÄDJAS 3 KURORT INTE ENS FÅ VANLIGT TILLTAL
ÖNSKAR SIG GIRIG FLYGER I SKYN? FAR SIN VÄG
BLEV HON MED SITT JA TYP AV PLAN STICKER UT PÅ BÅT
KAN MAN GÖRA EN PÅ ETT SNÖRE Fyll i de gula rutorna på
PARKS GULDPENGEN AXLADE TOPPEN!
KÖRADE KAN BO I JEMEN UDDA UTAN HÅR KOLLOIDEN 4 SK ÄGGIGA HINNER SNABB?
REPTIL SATT I MÅNGA KATEDRAR 5
BERGSKAM YANGS MOTPOL TEJPBIT
GÖR EN AV SJU GJORDE ROUÉ
GOD OCH OND DEN KAN ROS JAGFORM MJUK OCH MILD NÄMNDES 6 ÄR VISS MONOLOG FÅGEL
KORTARE ID-KORT ETT SÄTT ATT SAMLA I SLADD
HÄLLA UT VÄTSKA
GÅNGART 7 FÖRSTÖRA HÖR EJ
HON
KAN SIN SAK
SOMMARTID ADELSMÄRKE EN HAL FIRRE
BLI KONTAKTAD
Blimo är Sveriges största leverantör av hjälpfordon.
Sedan starten 2009 har vi tusentals nöjda kunder runt om i hela landet.
Våra kunniga medarbetare guidar dig gärna att hitta rätt modell efter dina behov.
• Fri frakt på alla elfordon
• Inget körkortskrav
• Prova hemma i 30 dagar
• Delbetala med Klarna
Fyll i de gula rutorna på sid 77. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
HAN VAR EN PIONJÄR INOM
UTVECKLINGEN AV ELGITARREN
KOMMER LÄNGRE?
DET DRAR I VATTNET
HAR DET SOM HÖRDES KAN BLI PLAST FORMERA
10 vinnare får vardera
3 trippelskrap lotter!
HÖGT VÄSEN UTTRYCK
BLIR STAD MED HAVRE
PÅ BIL I BERN KAN SÖKARE NUMER
MATAFFÄR BLIR TILL OLJA
ÅDA NATTSLAG
GER BRA TÄCKNING
SKOLÖVERSTYRELSEN
GAMMAL GERMAN
ETT ÄR EN OBESTÄMD TID 2 KAN SES FÖRE REGN
HJÄRTEVÄRMARE
SER BARA SIN EGEN NÄSA DEN PÅGÅR ÖVER TID DEM LEDDE AKKA
GÖR DAGSEDLAR DAMMSUGARE DIKTDEL KAN DET INTE VARA TAL OM? ÄR FÖRLÖJLIGANDE UTSÖKT SLITET LINNE
FÖRENA SIG RADIOAKTIVITET?
JOHNS YOKO FRU NIXON
BENSTRÄCKARE 3
SKÖTSELN MÄTA HUR SKA DU HA DET?
TRÄSKIVAN FÖR MÅLNING SIST I RADEN
GENUS FÖRR
GÖR PARFYMER
Vilken sångare och gitarrist är känd för att ha spelat USA:s nationalsång under Woodstockfestivalen 1969?
HÄXBRYGD
DY
SURRA 1
AVSMALNAR SVIKTADE
BLOTT
TUNN OCH SMAKLÖS
FLYGDRAKEN TÅGA
DEN ÄR ALLTID POSITIV
FLERA I ANANAS
SNORRE-VERK BAKDONET
ARMA STACKARE FÖLJS PÅ STÄLLET GÖRS I JÄRN
ÅTNJUTA SES PÅ SPARK
VANLIG ÅSIKT
HÄR GÄLLER GÄL
BITSK
FÖR LITEN UTROP I UTAH FYLLER PÅ SEINE
BALJAN PÅ BOTTENNIVÅ
GÅS I VITT VERKLIGEN? ITALIEN ÄR FREDLÖS I VEUM
BLÅSNING STOLTSERAR ASKUNGEN? MÄLDE
KATO AV JÄRN EJ NÄHÄ PROGRAM ROMPENG SL ÄPA I SYDVÄST 5
Vilket budskap sprayades runt om i London på 60talet och handlade om en av de störta gitarristerna genom tiderna?
ÄR VISS HÄLFT
GÖR KURIR
FÅGEL MED GLUGGAR UDDA
6 STÅR FÖR OSS PÅ NÄTET
ÅMYNNING FÖRR
Let´s Go Out Trust Care utomhusrollator 3250 kr
Se hela vårt sortiment och beställ på hjälpmedelscentralen.se, eller ring 0243- 20 41 43.
Fyll i de gula rutorna på sid 77. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
SKICKA MED NÅGON 1
6
SÄMRE ÄN DÅLIGA
EFTERORD
10 vinnare får vardera
3 trippelskrap lotter!
7
FÄNGELSE FÖR BONOBO DE ÄR STRÖMFÖRANDE
VRED KARPFISK
KR ÄM HOTELL I SUNDSVALL PRÖVAR TINGET AVSLUTAD
LÅNORD SNACKA ÅRSKLASS ANTAGANDE 1
VERBALT MEDHÅLL BRUKAR HACKARE SPRED OLYCKA 2
TILLHÖR BODEN ÄR STILLSAM MUSIK 8 TÅG PÅ BÅT ... AMATORIA SKREV OVIDIUS EN LADY OFTA MED HIT TETITEL BAND MED DÖD LEDDE BILDT
INKVARTERING HÖGTIDLIGARE ERA GOTT PREFIX HIBERNATIONEN
KAN
KRÖKANDE LEDA TILL 10 BRAGDERNA MARGARINMAN
BORKASON FEST PLATS FÖR LÖPNING MORSK KAN VARA BL ÅST
MÄSTARMÅSTE? 3 TJUT BÄR KRONHJORT
DR ÄNERAR SVÄRDSLILJOR
BOR I KAZAN I BITAR VALES MOR
VITA HÄXAN I NARNIA 11 DANBOBO RAPDOKTOR DRAGEN
TEXTREDIGERING PÅGICK I FLERA PERIODER RYMLIGA 12 KAN VARA VASS GANA MASKSPEL I EN DEL FALL
MÄSSAR 4 HAR SINA INVÅNARE SLÄPAS VIRKE 5
FÖRE FÖRKLARING
HAN, DEN DÄR CLIFF BARNES BÖR EGG RO
MOTSTÅND
STRUKTUR PÅ DUK VAR EN PALM
1. Vad kallar man en utställning som återkommer vartannat år?
STORSJÖVÄDER?
2. Modeskaparen Saint Laurent var en av Frankrikes största. Han gick bort 2008 men hans modehus lever kvar än idag. Hur löd hans förnamn?
3. ”Jösses flickor” är en teaterpjäs och musikal skapad av Suzanne Osten och Margareta...?
SKRYNKLA TILL 6
BRONSFIGUR MATUPPMANING
4. Vilken liten skidort, som brukar talas om som väldigt exklusiv, hittar man i kantonen Bern i Schweiz?
5. Vad kallas en återstudsande projektil?
6. I vilken actionfilm från 1996 spelar
Tom Cruise agenten Ethan Hunt?
7. Vad heter den produktiva författaren Joyce Carol i efternamn?
8. Vilken musikal med musik av Andrew
Lloyd Webber och text av Tim Rice hade urpremiär i London 1978?
9. Pryder korintiskt kapitäl?
10. En kallades för "Little"...?
11. Vilket förnamn delade opera- och konsertsångerskan Cotrubas med en rumänsk prinsessa?
12. Vilket land är världens i särklass största producent av saffran?
Vill du liksom Alexandra Charles bli medlem i Glaukomförbundet? Idag lever 300 000 svenskar med glaukom, grön starr, och hälften utan att veta om det. Trots att en tidig upptäckt kan bromsa sjukdomsförloppet.
SOM MEDLEM I GLAUKOMFÖRBUNDET FÅR DU:
* Kunskap om ögonsjukdomen glaukom
* Stöd och råd av andra med glaukom i en av våra 16 lokala glaukomföreningar
* Rådgivning i körkortsfrågor
* Del av den senaste forskningen
* Kunskap om synhjälpmedel
* Tidningen Ögontrycket, 4 nr/år
Vill du bli medlem eller veta mer?
Gå in på glaukomforbundet.se
Att testamentera en gåva till Afrikagrupperna är en solidarisk handling. Vårt engagemang i södra Afrika bidrar till att fler får större makt över sina egna liv och tillgångar. Afrikagrupperna stöttar lokala partnerorganisationer som genom påverkansarbete och mobilisering bekämpar orättvisor och fattigdom. Genom deras arbete bygger vi tillsammans mer jämställda samhällen och bidrar till hållbar utveckling. Låt ditt engagemang leva vidare och testamentera en gåva till Afrikagrupperna. Vi har 90-konto och 50 års erfarenhet av att arbeta i södra Afrika.
Låt solidariteten leva vidare!
Vill du läsa mer? Öppna mobilkameran och rikta den mot qr-koden, så kommer du till vår hemsida.
Fyll i de gula rutorna på sid 77. Eller på: propensionaren.se/tavlingar
10 vinnare får vardera
3 trippelskrap lotter!
Vilken succéfilm baserad på L. Frank Baums bok från 1900 hade detta år premiär i Sverige? Vilket efternamn hade skådespelerskan i bild som för resten av sitt liv blev förnippad med denna fim?
BETECKNAR VISS SÖMN FÖROLÄMPNING
TELEFONBEDRAGARE? LÄNGDMÅTT I KINA BEGÅVA GOJA
FÖR FIN FÖRVARING 4
FLÖG I RYMDEN HALVMÖRK ÖL SÖRJA
SVERIGES UTRIKESMINISTER CHRISTIAN GÜNTHER UTTALAR ORDEN...
Den 27 maj detta år inleddes vad som kommit att kallas för "Undret vid..."
I ARVFURSTENS PALATS
LIKA MED NOLL
KRYSSETS ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA...
ÄR KVAR I GLAS BÖR MAN PUNSCH
FALLER FLINGOR I?
TRIVAS I TV-SOFFAN DECITON
STYRS SJUKHUS I STOCKHOLM HAMBURGARE BLI EN SUCCÉ
GÅR UR SAKENS BAS FREHLEY REGEL PÅ GARNISON?
En av världens främsta fyndplatser för paleolitisk konst hittades i denna grotta
PLÄGAR HÄRDAD SKA DET PÅ DET FJÄRDE?
OS-ORT MED VALLEY PUNGSLÅS
SKJUTS PANNTYP
KNÅPA
1 JAPANSK OVANLIG VAKTHUND TÅG PÅ FJÄLLET?
2
SLÅR IRIS
KAN GÅ I GRAVEN DIN IBLAND
ÅTERORD KAN VI BLITT
FINARE KRIA HETA
KAN SES PÅ KAMP OSTTOPP
MUSIKVERK ÄR V MED M TJUGOETT IBLAND
3 MÅNGEN PÅ SÅG LIVSTYCKE
GRODD FÖR HJULBYTE
DUMBOM I HAGEN RINGAR IN OMRÅDE
VÄDERSTRECK DET VAR DÅ SITTER SOM PÅ NÅLAR
KLING OCH KLANG KR ÄLA MIST SPÖMÖ HYSER HÄLLRISTNINGAR SES FLITIG SKREVS AV OSKRIVNA BLAD? DRAR RUNT KUNDE KATA GER EN POSITIV BILD I OST SES MED 1 ÄPPELSORT 5 NORRMANNEN
KÄR LEK KAN VÄL INTE TJURA? ÄR VÄL LIV UTAN MAN? CHARAD ÄR VISS EMINENS FIN BÄGARE
VIRILA SKALLFORM SL Å PÅ PORTEN
Han framförde för första gången kupletten "Den ökända hästen från Troja".
FÖRSTÄRKS MED SPIK
STÅR I FÖRBINDELSE
FÖREBUDET? MUSSELSL ÄKTE
STYR MAN SIN KAN SLUTA 6–3
KHAN SES SOM SPETS OM TORRT VIN 6 MÅL MED AN
KRIMNESBØ
HERRE I UTTRYCK
VÅRGUMMA
DEN GÖR JACKAN VARM
Söker allt inom VM 1958!
Biljetter, Program, Samlarbilder. Alfabilder. Autografer på VM spelare. Pressfoton. Souvenirer. Pelé bilder. Rekordmagasinet 1958. (Inga böcker) Sportens stjärnor Hemmets Journal 1960 Äldre bilder VM 1950 och OS 1912. Bilder 30 talet.
Tecknade bilder 10–30 talet.
OBS: Vissa mycket bra betalt.
Besök bevarade industrimiljöer och ta del av vackra vyer och sekelskiftesvillor i turistorten Ängelsberg. Följ med på guidade turer, fika och ät gott med utsikt över sjön Åmänningen. Guidade visningar sommartid.
Unna dig massage, varma bad, behandlingar och en avkopplande dagar i den estländska kurorten – Pärnu. I priserna ingår: Resa med Tallink Silja och del i B-hytt (däck 5, 8 eller 9), transfer Tallinn-Pärnu-Tallinn, helpension på hotellet, del i standardrum, läkarkonsultation med svensktalande läkare, 3 behandlingar per dag, entré till gym och relaxavdelning med pool, olika bastu, jacuzzi och japanskt varmvattenbad. Hotellet har butik, restaurang och bar. Värdar från Vida Resor finns med under hela resan.
7 DAGARS 13/8, 19/8 27/8, 10/9, 24/9, 2/10 & 19/11
Pris från 5.295:9 DAGARS 5/8, 19/8, 10/9, 24/9, 2/10 & 19/11
Pris från 6.895:13 DAGARS 13/8
Pris från 10.995:SPA & BRIDGE 2/10 9 dagars
Varje år delar vår stiftelse ut ekonomiska bidrag till behövande som arbetat/arbetar inom bokbranschen.
Si S ta an S ökning S dag: 31 mars 2022.
31 augusti 2024.
2023.
Lä S mer om bidragen: www.forlaggare.se/understods-och-utbildningsfonden kontakt:
Karin Sandberg, 070-193 79 45 karin.sandberg@forlaggare.se
Roy Rue, 070-193 79 42 Roy.rue@ruelehtonen.se
Nya Furiren i Falun är perfekt för dig som hellre promenerar än klipper gräset. Och som hellre umgås med vänner än fixar avloppet. All service ingår i hyran och du slipper oroa dig över räntor och bolån och kan fokusera på roligare saker i livet.
Vill du också flytta hit? Registrera dig i vår bostadskö och klicka i Surbrunnshagen. kopparstaden.se
VINBANKEN.SE APRIL 2024 (750 ML)
(BIB)
ETTA PÅ TOPPLISTAN 2024
VINBANKEN.SE APRIL 2024 (750 ML)
AFTONBLADET 2/7-2023 (BIB)
FYND
”Det är dags att hitta din roséfavorit för säsongen. Mulderbosch levererar alltid hög kvalitet.”
VINBÖRSEN.SE 2023 (750 ML)
FÖR ROSA INSPIRATION!
Visste ni att folk som bodde i Sala på 1920-talet gick på kafé tre gånger om dagen, köpte ett par skor varje dag och två kostymer eller dräkter i veckan?
De måste ha haft garderober som zeppelinhangarer.
Detta är min egen slutsats sedan jag tagit del av Salas näringsliv detta decennium.
Jag brukar anföra Årsta Havsbad som exempel på nutida ekonomiska gåtor. Där uppfördes vid Hårsfjärden med start 1929 cirka 800 enkla fritidsstugor, som sommartid befolkades av barn och hemmafruar.
Runt torget fanns: post, bageri, fotograf (!) fiskaffär, vanlig mataffär, kiosk och brädgård. Vid stranden ytterligare en kiosk. Totalt fanns fyra kiosker, fem matvarubutiker och minigolfbana samt ett hotell och ett kafé. Och intensiv torghandel onsdag och lördag.
NU FINNS det EN butik.
Den ekonomiska vetenskapens likgiltighet inför detta fenomen förvånar mig. Varför lönade sig alla dessa inrättningar på femtiotalet men inte nu?
Några faktorer kan man hitta själv. Bilinnehav, fler utlandsresor, bättre löner, med mera.
Men ändå: jag skulle vilja ha saken vetenskapligt belyst och utredd av någon ekonomiskt utbildad person.
Men som ekonomiskt fenomen betraktat är Årsta Havsbad rena skämtet
jämfört med Sala. I Anders Sundelins bok om Salaligan, Den magiska cirkeln, finns även en detaljerad skildring av näringslivet i staden.
1928 hade Sala bokhandel, guldsmedsaffär, möbelaffär, fyra herrekiperingar, tolv damekiperingar, butiker som sålde garn och tyger, tre hatt- och mössaffärer, ett damskrädderi och ett herrdito, skinn- och läderbutik, ett tiotal skobutiker och tre järnaffärer.
Vidare fanns tre pappershandlare, tre bokbinderier, tre musikaffärer, fyra butiker med klockor och kikare, några cykelbutiker samt verkstäder för bilar och cyklar.
Dessutom fem Konsumbutiker, fruktbutiker och ett tiotal kaféer, varav några var direkt lyxiga med bakelser vilande på silverbrickor och stärkta dukar överallt.
HUR I ALL VÄRLDEN är detta möjligt?
Jaja, säger ni, på den tiden hade väl Sala sådär en 800 000 invånare, inte så konstigt.
Nej, Sala hade detta år 7 928 invånare, varav åtminstone 20 procent borde ha varit barn.
Knappt åtta tusen –det är ju ingenting! Tio t-banetåg i rusningstid, svisch!
Och även om man räknar in landsbygden omkring Sala ... för mig är
det fullkomligt obegripligt hur denna befolkning kunde föda en armé av kapitalister, och dessutom göra några av dem förmögna.
NU FÖR TIDEN förklarar man butiksdöden med att folk handlar på nätet i allt större utsträckning, men varför vill ingen belysa dessa två exempel på ekonomiska mysterier, Årsta Havsbad och framförallt Sala? Vad var det som hände? Vilken samhällsutveckling bidrog till förändringen?
Det kan väl vara värt åtminstone en trebetygsuppsats?
Ärade ekonomer: till verket! ●
Arbetade på Dagens Nyheter i 23 år som bl a reporter och kåsör samt lika länge på tidningen Vi. Har givit ut ca 20 böcker.
I nästa nummer: Maggan Hägglund
Med hela banken i din hand, ska du kunna känna dig trygg och säker när du använder våra tjänster. Som den ledande digitala banken i Sverige jobbar vi aktivt med att stoppa bedragarna.
Läs mer om hur du kan ligga steget före på nordea.se/säkerhet
Idén om någonting bättre
2024
• DAB+ AM/FM radio med vacker stereoklang
• Bluetooth för avspelning av ljudfiler från smartphone och surfplatt a
• Skivhastigheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min.
• Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD
• Anslutningsmöjlighet för hörlurar
• USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth
• Stor, stabil och vibrationsfri tallrikplatt a
• Efter uppspelning av LP återgår tonarmen automatiskt
• Integrerade stereohögtalare 2 x 10 Watt RMS (2 x 80 Watt PMPO)
• Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen
• Externa uppspelningsenheter kan kopplas till • Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs) • Fjärrstyrning
• Svensk bruksanvisning • Massiv låda i ekfanér
• Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm
VAGNER 940 PREMIUM: EXTRA STIFT: VAGNER HÖRLURAR:
