Tidningen PROpensionären nr 6 2024

SVERIGES STÖRSTA PENSIONÄRSTIDNING

GUIDE:

Så vågar du hålla tal

6 2024

Hur mår det svenska pensionssystemet? sid 22

PRO-projekt i Skara

De slår ett slag för badminton

Regionfinal i PROvetarna

Alla frågor & svar sid 47

Börja träna i höst – du får en affisch med 26 övningar

Birgitta Bardh, Roland Johansson och Anita Afzelius Alm spelar badminton ihop.

Ärmdamask

LJUSDAL REFLEX

Effektiva och vattenavvisande reflexer som enkelt träs på ärmarna. En storlek.

75:-/par • 2 par för 100:-

Mjukt pannband med invävd reflextråd. Färg: Svart, Plommon, Mörkgrön.

65:-/st • 2 för 100:-

Reflexväst LJUSBERG - Art 5198

Helreflekterande väst. Enkel att ta på och av.

Stl. XS, S/M, L/XL.

149:-/st • 2 för 250:-

Fleecejacka LIMA

En tunnare fleecejacka i rak modell - perfekt som LAGER-2.

DAM - Art 3613

Svart, Marinblå, Mörkgrön, Beige. • Stl. 34/36-50/52.

HERR - Art 3612

Svart, Marinblå, Mörkgrön. • Stl. S-3XL.

Vinterjacka EDSBYN

Varm och skön vinterjacka i hög kvalité. Vindtät och vattenavvisande med värmande polyesterfoder.

Fleecekappa Art 6692

Supermjuk pilefleece av längre modell.

Färg: Marinblå, Beige, Mörkrosa.

DAM • Stl. 34/36-50/52.

Innehåll

7 Åke Persson, chefredaktör: ”Jag fann mig i rollen som svensk idiot”

9 Ordförande Åsa Lindestam & Nyheter från PRO: ”Det händer många saker inom PRO”

13 Insändare Ha inga fler höstmöten med flyg – för klimatets skull!

17 Noterat Marianne Broddesson

18 Reportage PRO Skaras pensionärsbadminton

22 I fokus: Bör det svenska pensionssystemet göras om?

26 Mat Mellanmål mellan målen

31 Film C-G Karlsson

33 Musik Lasse Anrell

35 Bok Yukiko Duke

36 Kultur Annika Bergson

38 Hälsa: Sepsis – svårdiagnostiserat

45 Fråga juristen Arne Larsson

47 PROvetarna Regionfinalerna avgjorda – klarar du frågorna?

50 Träning Du får en affisch med 26 rörelser för hela kroppen

6

| 2024

53 Fråga om pensioner Joel Stade

54 Guide Så kommer du över skräcken inför att hålla tal

58 PRO:aren Jörgen och hunden Maxa gör Sverige säkrare

64 PROmedlemsresor

66 Resor Höstmys i Danmark

74 Retro Vinylskivorna är heta igen

85 Hjärngympa & kryss

97 Vinnare från nr 4/2024

98 Kåseri: Ingemar Unge

Retro: Du har väl kvar plattorna? sid 74

Du får en träningsaffisch!

Hälsa: 26 övningar för hela kroppen sid 50

58

Rabatt för pensionerade

backpackers och upptäcktsresande

Ta Nattåget Norrland norr- eller söderut och vakna upp utvilad på din destination, redo för upptäcktsfärd, äventyr och utflykter. Som pensionär får du upp till 25% rabatt på din biljett. Boka ditt nästa äventyr i Vy-appen eller på vy.se

Välkommen till PRO!

– Sveriges största mötesplats för pensionärer!

Här är några av förmånerna med att vara medlem:

■ Utvecklande studier

– studiecirklar eller kostnadsfria kurser på PRO Folkhögskola.

■ PRO Medlemsresor

– prisvärda erbjudanden via PRO:s egen resebyrå. Tel 08-701 67 80 kl 9–16.

■ PRO Mervärde – ta del av en stor mängd rabatter och förmåner.

■ PRO Försäkringar

– som medlem kan du teckna fördelaktiga försäkringar. Tel 0771-950 950, vardagar 07.30–21, helg 9–19.

■ PRO Mastercard

– ett förmånligt kreditkort utan årsavgift.

■ Gratis datorsupport

– Cintech hjälper dig när datorn, mejlen och liknande krånglar. Tel 0771-171 171, kl 8–18.

■ Politiskt inflytande

– du stödjer och kan delta i PRO:s påverkansarbete. PRO är en partipolitiskt och religiöst obunden medlemsorganisation.

■ Konsumentvägledning

– få gratis hjälp och råd i snåriga konsumentfrågor. Tel 08-674 43 74, ons kl 09–11, fre kl 9–11 samt kl 13–15.

■ Livstilsverktyget

Ett digitalt verktyg som kan hjälpa dig hantra stress, sova, äta och må bättre, utvecklat av Göteborgs universitet.

■ Medlemstidningen – PROpensionären, reportage, guider ochmöjlighet att söka nya vänner på: propensionaren.se.

■ Gemenskap – våra föreningar har mängder av aktiviteter där du kan träffa nya och gamla vänner.

Har du en fråga?

Många av de vanligaste frågorna kan du snabbt få svar på genom att läsa ”Frågor och svar” på pro.se/kontakta oss

Hundratals spellistor med Mer musik.

Laga dina glasögon till rabatterat pris.

Viärcirka

–medlemmar välkommen

PRO Mervärde – nu med egen QR-kod!

PRO Mervärde förhandlar fram förmånliga erbjudanden för dig som är medlem i PRO. Nu kan du gå direkt till PRO Mervärdes hemsida via denna QR-kod som du läser av med din smarta telefon.

Naturligtvis når du också förmånerna genom att skriva in promervarde.se i din webbläsare. Här är några aktuella erbjudanden:

Mer musik – musiktjänst för endast 40 kr/mån!

Mer musik är PRO-medlemmarnas egen musiktjänst. Här kan du lyssna på hundratals spellistor med musik från välkända originalartister, en mängd olika genrer och stilar med allt från dagens hits till klassiska rariteter.

Prova gratis i 30 dagar och sedan endast 40 kronor i månaden.

15% rabatt på reparationer av trasiga glasögon

Designverkstan tar emot glasögon för

Kontakta PRO

lagning från hela landet. Ett bra alternativ till att köpa nya, och mer miljövänligt.

Kjell & Company ger 15% rabatt på utvalda varumärken

Du får rabatt på vardagsteknik när du handlar i företagets butiker eller online.

70 kronor rabatt på streamingtjänsten TV4 Play Plus utan reklam

Istället för 169 kronor betalar du 99 kronor varje månad i sex månader. Läs mer på promervarde.se

Vid medlemsfrågor eller utebliven tidning ring 08-701 67 00 eller mejla till info@pro.se

Telefontider: Mån-fre kl 9–12

Postadress: Box 3274, 103 65 Stockholm

Hemsida: www.pro.se

Har du flyttat?

Du behöver inte anmäla adressändring till PRO, folkbokföringsadressen uppdateras automatiskt när vi får in uppgifter från Skatteverket.

TV4 Play Plus utan reklam i sex månader för 99 kr i månaden.

Rabatt på utvalda varor på Kjell & Company.

Vi på tidningen

Chefredaktör och ansvarig utgivare: Åke Persson ake.persson@pro.se

AD/Layout: Mia Z Källberg mia.kallberg@pro.se

Redaktör: Marianne Broddesson marianne.broddesson@pro.se

Webbredaktör/ Redaktionsassistent:

Tiina Moilanen Demargne propensionaren@pro.se

Webbreporter: Sofia Strindvall sofia.strindvall@pro.se

Besök oss även på webben: propensionaren.se

Tips till redaktionen: propensionaren@pro.se

Telefon: 08-701 67 09

Telefontid mån och fre, kl 10.00-11.00

Postadress: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm

PROpensionären, din medlemstidning från PRO, utkommer med 8 nr/år enligt principen en tidning per hushåll. Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Vi förbehåller oss rätten att publicera allt material digitalt.

TS-upplaga: 231 000 (juli 2022–juli 2023)

Tryckeri: Stibo Complete

Annonser: Annonssäljarna

Stefan Källman

Mobil: 070-787 22 43 stefan.kallman@annonssaljarna.se

Trycksak 5041 0004

Psst! PRO:s friluftsdag ägde i år rum den 25 september, med massor av arrangemang runt om i landet. Då hade även potentiella medlemmar chansen att PROva på PRO. Läs gärna mer på: propensionaren.se

Jag fann mig i rollen som svensk idiot

NÄR JAG OCH MIN KOMPIS semestrade på

Själland för cirka 30 år sedan vågade vi först inte kliva ur bilen, av rädsla för att tvingas prata med en lokalinvånare, det vill säga en dansk.

För ni vet ju hur det är; danskar förstår ofta oss svenskar, medan vi har svårt att begripa vad de pratar om, och så står man där som ett fån utan att fatta ett smack.

Till slut tog vi i alla fall mod till oss och lyckades dechiffrera så pass mycket danska att vi kunde boka in oss på ett bed and breakfast.

EFTER EN GOD NATTS sömn

gick jag ner i köket, där det stod en dansk och lagade frukost till oss boende. Eller morgenmad, som det ju heter på danska, medan frokost förvirrande nog betyder lunch.

jag fann mig i rollen som svensk idiot.

Nu ska det dock i ärlighetens namn påpekas att det finns många danskar som inte heller förstår svenska.

När jag senare i livet jobbade på en tidning i Lund, var jag efter någon vecka på en middag i Köpenhamn och hamnade bredvid en man från Jylland, med en komplett obegriplig dialekt – och vice versa skulle det visa sig.

Det är nämligen oklart vem av oss som svettades mest då vi försökte förstå varandra under de timmar som middagen varade, även om det gick bättre mot slutet. Jag minns det än idag som en mardrömsupplevelse.

Ändå framhärdade vi i att prata våra respektive tungomål, istället för att gå över till engelska. Och det finns minst en poäng med att göra det: att man blir mer genuin.

Nåväl, stärkt av mina språkliga framgångar från kvällen innan inledde jag en konversation med dansken.

"Hejsan, vad gör du?", sa jag och kikade mot spisen, varpå dansken svarade något som i mina öron lät som ett antal utdragna vokaler, ungefär så här: "Jäää lääääeeööö äääääääääeeeöööö".

"Vad trevligt", sa jag utan att ha den minsta susning om vad han just sagt, och kände hur min nyvunna lingvistiska optimism sjönk som en sten i Öresund, samtidigt som jag nickade frentiskt och log brett för att dölja att jag inte förstått ett jota.

Efter en kort stunds tystnad frågade jag: "Finns det ägg?"

Då tittade dansken förvånat på mig och utbrast: Ja, jeg sagde det, jag laver æg!"

Det var alltså det som hans gutturala utsaga hade betytt, att han gjorde ägg, eller kokade för att vara korrekt. Efter det fanns det liksom inget mer att säga, och

DÄRFÖR HOPPAS JAG ATT till exempel ledamöterna i Nordiska samarbetskommittén, NSK, (där PRO ingår, och som bland annat förra året publicerade en gemensam debattartikel med krav på billigare tandvård) inte slutar kommu nicera på skandinaviska under sina möten.

Och att alla ni andra som blir sugna på att åka runt i Danmark efter att ha läst artikeln på sid 66, inte bangar för att kliva ur bi len och snakke dansk.

Om inte annat så vet ni ju nu vad "Jäää lääääeeööö äääääääääeeeöööö" betyder.

Trevlig läsning! ●

Chefredaktör: Åke Persson ake.persson@pro.se

Dansk kogte æg!

SVANEN MÄRKET

Ligg steget före bedragarna

Med hela banken i din hand, ska du kunna känna dig trygg och säker när du använder våra tjänster. Som den ledande digitala banken i Sverige jobbar vi aktivt med att stoppa bedragarna.

Läs mer om hur du kan ligga steget före på nordea.se/säkerhet

Idén om någonting bättre

Det händer många saker inom PRO

LYSKVÄLLEN ÄR FÖRBI! I vår skärgård utanför Söderhamn hälsar vi hösten välkommen sista lördagen i augusti varje år genom att tända marschaller överallt på bryggor, stenar och kobbar. En härlig tradition som oftast manar till att ta fram täckjackan om vi ska sitta utomhus och njuta. I år var det lite varmare. Det är en härlig gemenskap för alla grannar där vi ser varandra på långt håll och längtar till nästa års sommar.

JAG HAR HAFT MÖJLIGHET ATT FIRA flera föreningars födelsedag: Min egen förening PRO Faxe, i Söderhamn, fyllde 80 år och tillsammans med PRO Sandarne och PRO Mo-Bergvik, båda 75 år i år och även de i Söderhamn, firade vi 230 år med en jättefest i Rotundan på Bergviks idrottsplan.

Vi har turen att ha stora lokaler där vi kan ses när vi är många. Dagen efter fyllde PRO Hofors 80 år och de har också stora lokaler att hålla till i, både en stor aula och en lokal som sväljer flera hundra.

Vilken fantastisk organisation vi har!

Vilken gåva att kunna mötas samtidigt! Jag tänker ofta på de föreningar som inte har den möjligheten utan måste ha en övre gräns för hur många som får komma på möten. Det är viktigt att få träffas och att få prata!

JAG ARBETAR OCKSÅ LÅNGSIKTIGT med PRO-kongressen 2026 i fokus. Vi ska ta fram ett handlingsprogram och jag leder den gruppen. Dessutom ska stadgarna ses över och det gör Bosse Andersson, ledamot av riksorganisationens styrelse, och ett gäng som gillar stadgar. Inger Ros, som också sitter i riksföreningens styrelse, leder en grupp om framtiden och vad den innebär för oss, PRO:s 1:a vice ordförande Ylva Thörn jobbar vidare med pensionärsråden och ledamoten Torsten Borns grupp arbetar med medlemsrekryteringen. Så det händer saker.

HÖSTEN RULLAR IGÅNG med full kraft, jag har redan besökt två distrikt, Ångermanland och Medelpad, och i skrivande stund står Blekinge, Norrbotten och Kronoberg på tur. Jag träffar distriktsstyrelse, föreningsordförande och medlemmar. Vi pratar om glädjeämnen och om sånt som gnager, och försöker hitta lösningar på detta. Vilken fantastisk organisation vi har! ●

PRO mötte Riksbanken om olika betalsätt

I ETT MÖTE MED Riksbanken berättade PRO hur organisationen ser på kontanter, och andra sätt att betala med. Riksbanken är en myndighet under riksdagen, och har ett lagstadgat uppdrag att bidra till att allmänheten ska kunna göra betalningar. Den har tre målsättningar: att betalningar ska vara säkra, effektiva och tillgängliga.

För att fördjupa sin analys av just tillgängligheten till betalningsmarknaden, genomför banken en serie intervjuer. Framför allt träffar man intresse- och expertorganisationer, som representerar och har kunskap om grupper i samhället som ofta beskrivs uppleva problem på betalningsmarknaden. PRO är en av dem.

– PRO lyfte fram att gruppen pensionärer är heterogen, och att det därför är svårt att dra generella slutsatser. Det ser helt enkelt olika ut. Men några saker är viktiga för våra medlemmar, som att det behöver finnas olika alternativa sätt att betala, säger Cecilia Parkert, projektledare Äldres digitala vardag hos PRO.

TILL EXEMPEL TYCKER PRO att det är viktigt att kunna fortsätta betala räkningar med kontanter och betalkort. Den som vill ska också kunna betala räkningar via så kallade kuverttjänster, alltså per post – och inte enbart bli hänvisad till digitala lösningar. Det är också viktigt att fortsätta utveckla digitala tjänster, som Swish och internetbanken. Framför allt behöver de som skapar och förvaltar de digitala tjänsterna göra dem både säkra och enkla att använda.

– Att skapa tillsammans med användare är därför nödvändigt, anser vi. Och när man gör det bör man utgå från dem som har störst kognitiva svårigheter. Lösningar som fungerar för dem är bra för oss alla. Vi lyfte också fram behovet av att kunna ha ett digitalt ombud, och diskuterade behovet av olika lösningar för att förhindra bedrägerier, säger Cecilia Parkert.

RIKSBANKEN SKRIVER nu en intern rapport och senare kan delar av deras resultat komma att publiceras i Riksbankens årliga Betalningsrapport. ●

e-post: asa.lindestam@pro.se

FOTO: ANNELI NYGÅRDS

PRO:s medlemmar vill ha flera alternativ att betala med.

Gör skillnad även efter din bortgång

Visste du, att om du inte har skrivit något testamente och saknar arvsberättigade släktingar, går all din kvarlåtenskap till Allmänna arvsfonden? Om du däremot skriver ett testamente kan du själv bestämma var dina tillgångar hamnar. Det är din chans att säkerställa att det du lämnar efter dig fördelas enligt din sista vilja.

Gör skillnad även efter din bortgång genom att testamentera en gåva till Röda Korset. Med hjälp av de gåvor vi får kan vi fortsätta att ge hopp och rädda liv i Sverige och världen. Låt din gärning leva vidare.

Beställ vår testamenteshandbok på rodakorset.se/testamente eller ring 0771-19 95 00.

Två flickor har med hjälp av Röda Korset fått tillgång till rent vatten i Mitrodanga community, Bangladesh.

Perfekt väder för Kulturfestivalen, som lockade tusentals till Säterdalens folkpark.

Kulturfestival drog storpublik

72 bussar och omkring 500 bilar transporterade drygt 4 200 gäster till Säterdalen i Dalarna, där PRO:s Kulturfestival hölls på sensommaren. Arrangörerna, sju PRO-distrikt i Mellansverige, hade väntat sig en publik på hälften så många.

– Ingen i organisationsgruppen hade i sin vildaste fantasi kunnat tro att arrangemanget skulle bli så uppskattat som det blev hos så många medlemmar, berättar Håkan Bengtsson, PRO Dalarna.

Dagen bjöd bland annat på tal från PRO:s ordförande Åsa Lindestam. För underhållningen stod artisten Kalle Moraeus med bandet Hej Kalle, och Löfgrens orkester.

– Många glada pensionärer gungade med i takterna från den stora scenen och många var också uppe och dansade i rotundan, säger Håkan Bengtsson.

Att så många besökare kom orsakade viss väntetid när bussar och bilar skulle köra hemåt. Det blev

också köer till mat och annan förtäring.

– Kötiden för att få lunch kunde som mest uppgå till en timme vilket inte är acceptabelt. En annan sak är sittplatser till besökarna. De som fanns tillgängliga i Säterdalen räckte inte till.

OM DET BLIR en fortsättning på

PRO:s Kulturfestival får framtiden utvisa. Det förutsätter ekonomiska medel, intresse från organiserande distrikt och intresse från medlemmar och andra intressenter.

– Att vi har lärt oss mycket, både positivt och negativt, av arrangemanget, det är solklart, säger Håkan Bengtsson. ●

nyheter från PRO

Fler äldre bilförare förlorar körkortet

Antalet återkallade körkort på grund av medicinska skäl fortsätter att öka. Under årets första sex månader återkallades 3 600 körkort av medicinska skäl, vilket är den högsta siffran hittills för perioden. Om en läkare bedömer att en patient är olämplig bilförare ska läkaren anmäla det till Transportstyrelsen. Sverige har inga krav på medicinska kontroller från en viss ålder för personer med körkort, utan har valt modellen med läkares anmälan.

– Vi blir allt äldre i Sverige och det är mycket möjligt att det kan vara en bidragande orsak till ökningen. Den stora mängden återkallelser på medicinska grunder sker från 75 år och uppåt, säger Mikael Andersson presschef på Transportstyrelsen. ●

Så uppdaterar du medlemskapet

Om du önskar byta förening eller på annat sätt ändra ditt medlemskap, bör du höra av dig till medlemsservice senast 30 november. Annars kommer du att få fel avi och ett felaktigt medlemskort för 2025. Medlemskapet överförs inte automatiskt till en ny förening om du flyttar till en ny adress. Kontakta medlemsservice på info@pro.se eller 08-701 67 00.

STEN SÖDERBERG Pressekreterare på PRO e-post: sten.soderberg@pro.se Läs mer om PRO på www.pro.se och följ PRO på www.facebook. com/pro.riks

Sju PRO-distrikt arrangerade festivalen. Kulturfestivalens konferencier Jacke Sjödin tillsammans med Håkan Bengtsson, PRO Dalarna.

FOTO: MOSSTPHOTOS

Indraget körkort av medicinska skäl drabbar främst personer som är över 75 år.

”

En levande natur måste finnas för kommande generationer också, det är vårt ansvar!

– Kirsten Brunsgaard Clausen

Låt naturen gå i arv

Naturskyddsföreningen tar varje år emot gåvor via testamenten. Nedan får du träffa ett par personer som skrivit in Naturskyddsföreningen i sitt testamente, däribland Kirsten Brunsgaard Clausen från Stockholm.

Kirsten Brunsgaard Clausen har känt till Naturskyddsföreningen hela sitt liv och när hon började fundera på att skriva sitt testamente var Naturskyddsföreningen ett självklart val.

– En levande natur måste finnas för kommande generationer också, det är vårt ansvar. Jag vill lämna mina tillgångar till att stödja naturen, återskapa landskapet och bevara mångfalden hellre än att ge mitt arv till fortsatt konsumtion och köp av prylar. Därför väljer jag att testamentera mina tillgångar till Naturskyddsföreningen och är på så vis med och bidrar till att skydda, värna och återställa naturen när jag gått ur tiden, säger Kirsten.

NATUREN SOM DET STORA INTRESSET

Ett par i Dalarna har också skrivit in

Naturskyddsföreningen som förmånstagare i sitt testamente. De har varit medlemmar i föreningen sedan de var unga.

– Min man och jag delar ett stort intresse för naturen och framför allt skogen. Skogen är en gåva som vi vill att också kommande generationer ska få ta del av. För det krävs en ökad insikt om motsättningen mellan kortsiktiga vinster och bevarande. När naturen brukas behöver den göra det med varsamhet, för det behövs både praktiska exempel och en medvetenhet för tingens ordning.

ALLA GÅVOR GÖR SKILLNAD

Marie-Louise Berzén är ansvarig för testamenten på Naturskyddsföreningen.

– Många av de som valt att skriva in Naturskyddsföreningen som

förmånstagare i sitt testamente har en nära koppling till naturen och vill därför bevara den så som de själva minns den. Alla gåvor via testamenten gör stor skillnad, oavsett storlek. Tack vare stödet kan Naturskyddsföreningen fortsätta arbeta för att rädda naturen, skydda människors hälsa och främja global solidaritet, säger Marie-Louise Berzén.

OM NATURSKYDDSFÖRENINGEN

Naturskyddsföreningen är Sveriges största miljöorganisation och en folkrörelse som sedan 1909 står upp för naturen. Vi sprider kunskap, bildar opinion och påverkar beslutsfattare –lokalt, nationellt och globalt. Genom din gåva är du med och bidrar till att vi kan fortsätta vårt viktiga arbete för natur och miljö.

Har du också en önskan om att skriva in Naturskyddsföreningen som förmånstagare i ditt testamente?

Kontakta Marie-Louise Berzén, ansvarig för testamenten: marie-louise.berzen@naturskyddsforeningen.se / 070-754 09 95 naturskyddsforeningen.se/testamente

Foto: Naturskyddsföreningen

Foto: Linus Englund

Tyck till!

Konsten att skrämma bedragare

Sååå bra att ni tar upp problemet med alla dessa bedrägeriförsök!

Efter att ha blivit uppringd minst en gång om dagen sedan ett halvår bakåt i tiden, har jag hittat ”en väg ut”, som tycks fungera – åtminstone för stunden:

Jag ber dem att prata högt och tydligt, eftersom jag spelar in samtalet ...

Har inte blivit uppringd sen i slutet av juli!

Men – för den händelse att någon lite längre fram skulle vara intresserad av att kanske grotta lite mer bakåt i tiden, så skriver jag alltid upp telefonnumren och lägger sen lappen i en byrålåda. Där hamnar även inkassoförsök och andra lömska uppgifter. Konsten att vända hot till kreativitet, kanhända?

Allt gott till er! Magdalena S

SVAR: Hej Magdalena, Tack för mejl och uppskattande ord. Vilken bra strategi du valt! Polisen uppmanar också alla att anmäla bedrägeriförsöken.

För PRO är frågan om bedrägeribekämpning prioriterad och vi på PROpensionären fortsätter bevaka utvecklingen.

Med vänliga hälsningar, Tiina Moilanen Demargne Webbredaktör/Redaktionsassistent

Ändring i försäkring för PRO:are

I PROpensionären nr 5/24 skrev vi på sidan 5 om de förmånliga försäkringar som medlemmar i PRO kan teckna. Den sexmånadersgräns som nämndes i samband med diagnosförsäkringen är borttagen. Däremot får man inte teckna försäkringen om man fyllt 75 år.

För PRO-medlemmar. Mejla propensionaren@pro.se eller skriv till ”INSÄNDARE”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv gärna så kort som möjligt. Vi tar in ett urval av de insändare som kommer in, och kortar om det behövs.

Inga fler höstmöten

på Kanarieöarna, tack!

Vi har tidigare reagerat på att PRO, som är en utmärkt organsiation för att skapa gemenskap och bryta isolering, fortsätter uppmana till flygresor.

Vi råkade få syn på ert höstprogram. Där årets höstmöte planeras gå av stapeln på Lanzarote!

Ett skäl till att vi reagerar kraftigt på er genant oblyga försäljning av långa flygresor är att merparten av PRO:s medlemmar inte har råd att åka på dessa resor.

Ett annat och minst lika angeläget skäl är den klimatkris vi alla nu lever i. Det kan inte ha undgått någon enda inom PRO Medlemsresor att nu slås värmerekord på värmerekord, skogsbränder rasar i Portugal, Kanada, översvämningar i Jönköping

SVAR: Tack för din insändare och ditt engagemang i dessa viktiga frågor. PRO Medlemsresors mål är att erbjuda våra medlemmar ett brett urval av resor.

Våra gruppresor skapar en mötesplats för gemenskap och glädje – något som vi vet betyder mycket för medlemmarna.

Vi förstår att det finns olika ekonomiska förutsättningar bland PRO:s medlemmar och erbjuder även prisvärda resor inom Sverige.

PRO Medlemsresor tar klimatfrågan på stort allvar och arbetar kontinuerligt för att minska vårt klimatavtryck. Vi erbjuder allt fler resor med klimatsmarta alternativ som tåg och båt.

och Sydostasien. För att nämna några av de akuta katastrofer som blivit det "nya normala".

Flygresor är en bland många bidragande orsaker till klimatförändringarna. Och vi måste alla ställa om. För vår egen och för våra barnbarns skull.

Vi tycker det är jättebra att ni ordnar medlemsträffar. Men det håller inte att fortsätta lägga dessa på avlägsna platser. Som ni förstår så ifrågasätter vi det hållbara i att ni fortsätter att lägga PRO:s träffar på så kallade solsäkra resmål.

Ni inom PRO Medlemsresor måste besinna er och tänka om!

Sten-Ivan Bylund, för Klimat- och hållbarhetkommittén i Stockholms län

Samtidigt finns en fortsatt hög efterfrågan från medlemmarna på resor med flyg.

Vår uppgift är att möta den breda variationen av önskemål. Vi gör vårt yttersta för att balansera detta med ett ansvar för miljön och samarbetar med globala Travelife som arbetar med hållbarhetsfrågor från ett brett perspektiv. Vår målsättning är att skapa resor som erbjuder gemenskap och livskvalitet för alla medlemmar, samtidigt som vi tar steg mot en hållbar framtid.

Vi uppskattar dina synpunkter och tar dem med oss i vårt fortsatta arbete.

Vänlig hälsning, Anne Branteryd, PRO Medlemsresor

Nu avvecklas 2G- & 3G-nätet i Sverige

I Sverige fasas 2G- och 3G-näten nu ut till förmån för 4G, med en planerad fullständig avveckling nästa år. Detta är en del av ett globalt teknikskifte mot snabbare och säkrare nätverk vilket innebär att många behöver uppgradera sina telefoner för att fortsätta använda mobila tjänster som samtal, data och nödsamtal.

Vi på Teleco kan hjälpa dig att säkerställa att din utrustning är kompatibel med 4G. Om du har en äldre telefon kan det vara nödvändigt att byta till en modernare mobil och ett uppdaterat abonnemang. Äldre personer som använder enklare mobiltelefoner, så kallade knapptelefoner, påverkas särskilt av denna övergång eftersom de ofta

Mobil 5 GB, 199 kr/mån

Doro 2821 Vikbar telefon

Alltid fria samtal och sms

Högt och tydligt ljud

Lättanvänd kamera (3 MP)

Trygghetsknapp

ENDAST ABONNEMANG

använder 2G-nätet. Det är viktigt att stödja denna grupp i att övergå till modernare lösningar för att de ska kunna hålla kontakten med omvärlden.

Därför har Doro tagit fram enklare knapptelefoner som använder 4G för samtal och sms. Här är några prisvärda erbjudanden.

010-288Ring 10 10 för att beställa

Mobil 1 GB, 149 kr/mån

Doro 1881 Bred display

Alltid fria samtal och sms

Högt och tydligt ljud

Belyst knappsats

Trygghetsknapp

Har du redan en modern telefon med 4G?

Då får du rabatt på abonnemanget istället! Välj Mobil 5 GB för 149 kr/mån om du surfar eller Mobil 1 GB för endast 99 kr/mån om du mest ringer och sms:ar!

För- & efternamn

Teleco Mobil 1 GB m. Doro 1881 knapptelefon, 149 kr/mån

Teleco Mobil 5 GB m. Doro 2821 vikbar telefon, 199 kr/mån

Teleco Mobil 1 GB m. 50 kr rabatt varje månad, 99 kr/mån

Teleco Mobil 5 GB m. 50 kr rabatt varje månad, 149 kr/mån

Personnummer

Telefonnummer

Abonnemanget är bundet i 24 månader med 1 månads uppsägningstid. Fakturaavgift 29 kr (Autogiro med SMS-avisering 0 kr). Adressuppgifter hämtas från folkbokföringen. Teleco gör alltid en sedvanlig kreditupplysning vid tecknande av abonnemang. Dina konsumenträttigheter skyddas av distansavtalslagen. För fullständiga villkor, www.teleco.se/avtalsvillkor. PRO_nr6_2024

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

182 20 Danderyd

JAG VILL TECKNA FÖLJANDE MOBILABONNEMANG:

Det var i PROpensionären nr 5 som förväxlingen mellan Sverige och Schweiz alper och choklad togs upp.

Sverige – du vet, mellan Norge och Finland!

Hej Åke, road läser jag ledaren där du skriver i senaste numret om förväxlingen mellan Sverige och Schweiz.

När jag är ute och reser och möter (speciellt) amerikanare brukar jag tillägga ”du vet, mellan Norge och Finland!”. Emellanåt ”du vet, bredvid Norge” beroende på mottagaren. Det har fungerat väldigt bra hitintills.

Tack för en utomordentligt bra tidning.

Vänligen, Louise Krushammar SVAR: Hej Louise, kul att du gillade både ledaren jag skrev i nr 5, och att du uppskattar tidningen i stort.

Och tack för tipset, det ska jag ta till nästa gång jag behöver förklara var Sverige ligger.

Mvh, Åke Persson, Chefredaktör

Jag önskar enklare recept

Hej, jag tycker inte att PROpensionären har blivit sämre eller tråkigare i sin helhet, som en insändarskribent skrev i nr 5, men matrecepten tycker jag har blivit mycket sämre. Tidigare hittade jag ofta piffig, enkel vardagsmat med relativt få ingredienser. Senaste året/ åren hittar jag aldrig några maträtter som är enkla eller lockande.

Jag är glad så länge jag kan laga egen mat och önskar få tillbaka lättlagade recept.

Mvh, Gunilla Sjöblom

SVAR: Tack Gunilla! Det är bra för oss att få höra från er läsare i en fråga som engagerar så mycket som mat. Åsikterna är många.

Här är några ganska enkla recept, tidigare publicerade i tidningen och som nu finns på propensionaren.se. Skriv recepttitlarna i sökrutan:

Ät gott och må bra med stabilt blodsocker, Långkok är snabbmat och Snabbt och lyxigt för två

Vi är värda vår garantipension!

Jagt blir både arg och ledsen när jag läser att vi som är födda mellan 1938 och 1953 inte ska ha arbetat tillräckligt för att ”få” en pension som vi ska kunna leva på.

På 60-talet när jag själv var nygift och skulle börja jobba och hade barn som behövde tillsyn, så fanns ingen utbyggd barnomsorg utan vi fick ”ta” jobb med obekväm arbetstid, det kunde fungera någorlunda.

Vi tog hand om våra barn dagtid, mannen den övriga tiden, skyndade vi oss hann vi också hjälpa våra gamla föräldrar. Jag kan lova att vi har jobbat och ställt upp för det samhället vi har haft innan vi nu ser hur det börjar raseras av nuvarande generation.

Det är mycket mer jag egentligen vill upplysa om men detta kanske ger någon förståelse för att vi är värda vår garantipension!

Mvh, Anna

SVAR: Hej Anna, tack för ditt mejl. Jag beklagar verkligen att du blev arg

I detta nummer bjuder vi på snabba mellanmål.

Hoppas även att du uppskattar våra lätta mellanmål på sid 26 i detta nummer.

Med vänliga hälsningar, Tiina Moilanen Demargne Webbredaktör/Redaktionsassistent

och ledsen av att läsa det jag skrev i PROpensionären nr 5. Låt mig försöka förklara hur jag och PRO resonerar.

Garantipension är ett sätt att säkerställa att alla äldre som levt i Sverige får en dräglig inkomst, oavsett hur mycket man kunnat arbeta. Så ska det vara – garantipensionen är en rättighet som ska vara en självklarhet i ett välfärdssamhälle som Sverige. Garantipension är inte ett bidrag utan just en garanti. Mer än hälften av pensionärerna får idag antingen hela eller en del av sin pension från garantipensionen.

Samtidigt är det PRO:s uppfattning att det ska löna sig att ha arbetat. Ett fullt arbetsliv ska märkas på pensionen. Detta tycker också PRO:s medlemmar när vi frågat dem i undersökningar – tre av fyra tycker att det är en viktig princip.

PRO vill både se ett ordentligt

grundskydd som säkerställer att alla pensionärer har en materiellt tryggad ålderdom, och en inkomstpension som innebär att det lönar sig att ha arbetat. De senaste åren har garantipensionen stigit kraftigt både till följd av politiska beslut och den automatiska uppräkningen. Det är bra. Samtidigt släpar inkomstpensionen efter. Den steg med 1,0 procent vid årsskiftet (garantipensionen steg med 9,1 procent). Därför är det viktigt för PRO att argumentera för högre inkomstpension.

Jag förstår verkligen att det var tuffa villkor på 1960-talet och att det var svårt att få ihop livet med förvärvsarbete och barn innan barnomsorgen var utbyggd. Precis som du skriver är ni värda den garantipension som ni får. Mvh, Joel Stade, PRO, sakkunnig i pensionärers ekonomi

Klappar från havslandet

Ta bussen till båten! 50% rabatt sö–to 198:- t/r (ord pris 395:-).

Stämningsfull julshow med The Vocalettes.

Fyll tomtesäcken med taxfreefynd.

Grupprabatt

Res 8 eller fler

Hur ser en tant ut?

Ta med dig ditt barnbarn och besök Teckna en tant på Dramaten i Stockholm. Varje tisdag till söndag mellan 15 oktober och 1 november får barn en rundvandring på teatern och under ledning av illustratören Stina Wirsén måla av den åldrande kroppen klädd i historiska kostymer från Dramatens kostymförråd. Bor du inte i Stockholm? Ställ upp som modell och låt ditt barnbarn rita av dig!

Prata med varandra på ett bra sätt

Här är en bok för dig som verkligen är intresserad av att samtala med dina medmänniskor på ett eftertänksamt och inlyssnande sätt – och inte bara sälja in din syn på världen och avfärda andras uppfattningar som "fake". Filosofera tillsammans av Kalle Grill, Erica Jonvallen och Sofia Wrangsjö (Blue

Publishing). En utmärkt handbok i att prata om allt från det goda livet till robotars moraliska status och kärlekens natur.

Vinn boken! Gå in på propensionaren. se/tavlingar

av det vi oroar oss för inträffar aldrig, visar forskning. I sin debutbok Tvärtom (Bonnier fakta) förklarar psykologen

Stefan Pagréus hur man genom att sluta lyssna på sin magkänsla och istället göra tvärtom, faktiskt kan må bättre. Ett exempel: Problem med partnern? Ändra dig själv! Chansen är större att du lyckas.

[Dödsdoula]

professionell rådgivare och stödperson vid livets slutskede. Ordet ’doula’ kommer från grekiskan och betyder person som tjänar och är omvårdande. Källa: Wikipedia

Maine coon i topp

När svenskar söker på internet efter katter dominerar två olika raser – tillsammans står de för mer än var tredje sökning online. Det visar en undersökning av Kattly.se, som har sammanställt färsk data från Google.

I genomsnitt görs drygt 240 000 sökningar varje månad på de olika kattraserna. Utöver detta tillkommer många tusentals sökningar för respektive kattras, med sökfraser som innehåller frågor och information.

Maine coon är den överlägsna ettan, med cirka 49 500 googlingar i genomsnitt per månad. God tvåa är ragdoll (33 100). Därefter kommer sibirisk katt (18 100), bengal (14 800) och brittisk korthår (14 800).

En tant kan både ha grått hår och glasögon – och en röd klänning och guldkrona!

FOTO: ISTOCK

Maine coon – etta på kattgooglingstoppen.

© : ROBERT & LENA NYBERG

PENSIONÄRSBADMINTON I SKARA

”Slag och rörelse är grejen”

Den stora idrottshallen vibrerar av energi och målmedvetna slag. När PRO:arna i Skara spelar badminton ihop med SPF:are, gör de det på stort allvar, men skratten är nära till hands.

TEXT: ANNA NYBERG FOTO: TOBIAS ANDERSSON

Det är förunderligt tyst, förutom det svischande ljudet när racketarna träffar fjäderbollarna.

Det kommer också små klatschar från skor som släpper det nyklistrade golvet, men det yttras inte många ord utöver det allra mest nödvändiga.

”Nitton–tretton.”

”Er serve.”

Ett tiotal pensionärer från både PRO och SPF Seniorerna har kommit till idrottshallen i Skara för att spela badminton denna onsdagsförmiddag i september.

Att denna aktivitet finns är till stora delar Roland Anderssons förtjänst. Han har varit aktiv i Skara Badmintonklubb i 30 år. Och för några år sedan var han en av dem som drog igång pensionärsbadmintonen, som ett samarbete mellan PRO och SPF.

– Idag är det första gången för terminen,

så vi är inte lika många som vanligt, säger Roland och blickar ut över de fyra banorna där matcher pågår.

– Slag och rörelse är grejen med badminton, och du kan vara rätt så tyst under spelet, svarar han när jag noterar att det inte är många högljudda kommentarer.

EN DEL AV SPELARNA i hallen blev introducerade till badminton via Senior Sport School, ett koncept som ska locka fler pensionärer att bli aktiva. Andra har hittat till träningarna på egen hand.

– Det speciella med den här aktiviteten är att vi samarbetar med SPF, eftersom vi insåg att vi själva inte skulle locka tillräckligt många, säger Roland som hör hemma i PRO.

Idag har två nykomlingar dykt upp. Bengt och Agneta Karlsson är på väg att

Anita Afzelius Alm och Birgitta Bardh, båda SPF, samsas bra på ena sidan nätet i en dubbelmatch.

REGLER OCH SERIESPEL

Pensionärsbadminton i Skara spelas enligt Badmintonförbundets regelverk.

Varje match kan spelas i max tre set. För att vinna en match ska man vinna två set. Den spelare/det par som först får 21 poäng har vunnit ett set. Om det skulle stå 20 lika måste en sida vinna med två bollar. Man kan dock allra högst spela till 30 poäng.

I Skara genomförs varje säsong ett seriespel med dubbelmatcher enligt regelverket i Americano, vilket innebär att alla spelar mot alla. I slutet av säsongen utses en Americanomästare.

Idag är det ett udda antal deltagare så Lars Jönsson, PRO, ställs ensam mot två spelare.

PRO Skaras egen Mr Badminton Roland Johansson hälsar alla välkomna och introducerar dem som är där för första gången.

bli pensionärer på heltid. De har gått med i PRO.

– Man kommer fort in i pensionärslivet med lugn frukost, morgon-TV och tidning och så är det dags för lunch, och plötsligt har dagen gått, säger Bengt.

– Nu letar vi efter roliga och gärna lite utmanande saker att göra tillsammans, säger Agneta.

Redan efter en stund tror de sig ha hittat rätt. Då har Roland tagit dem lite åt sidan och gett grundläggande instruktioner om servrar och poängräkning. Lite senare visar han dem olika slag med racketen.

– Vi delar in slagen i clear – ett långt slag, som är rakt och hårt, drop – som gör att bollen precis går över nät, och smash – då slår du så här, visar Roland och drar racketen i en lång rörelse över huvudet.

– Men du kan också träffa bollen precis som du vill, tillägger han.

AGNETA OCH BENGT konstaterar att det känns ganska avslappnat, men att det är fysiskt krävande.

– Jag var svettig redan efter en kvart, säger Bengt.

Anita Afzelius Alm är med i SPF och var en av initiativtagarna till samarbetet mellan organisationerna.

– Vi måste verkligen jobba ihop för att kunna ha ett större utbud. Badminton är inte för alla, eftersom det är lite mer krävande än de flesta aktiviteter vi erbjuder.

Roland Johansson visar Agneta Karlsson hur hon ska hålla racketen.

Men det har allt. Du får träningen, du övar koordinationen, och reaktionsförmågan.

Det finns också en skaderisk, och det fick 76-årige Göran Sundberg, PRO, att överväga ganska länge innan han bestämde sig för att prova.

– Jag ville inte gärna dra hälsenan. Jag spelade mycket badminton som yngre, och då var vi så trötta att vi kröp in i omklädningsrummet.

Riktigt så spelar han inte numera.

– Idag missar jag hellre en boll än att jag kastar mig, och än så länge har det gått bra med hälsenorna.

Faktum är, säger Roland Andersson, att ingen har råkat illa ut under de fyra år verksamheten pågått.

BADMINTONSPELET avbryts bara av några kortare pauser för att kunna sitta ner, prata lite och ta några klunkar vatten.

Birgitta Bardh, SPF, vilar en kort stund, men är strax på väg till nästa match.

– Det här är jätteroligt. Alla får spela på sin egen nivå, och så får vi träffa de andra i det här härliga gänget. Onsdagsförmiddagarna är vikta åt detta.

Hallen hyrs i en timme, och strax innan helslaget börjar deltagarna vant att rulla ihop nät och bära undan stolpar.

– Hoppas vi ses nästa onsdag, ropar Roland ut över hallen.

– Det gör vi, lovar Birgitta Bardh och de andra. ●

Senior Sport School

2009 startade en samverkan mellan Region Skåne och RF-SISU Skåne som fick namnet Senior Sport School. Syftet var att skapa förutsättningar för ett hälsosamt åldrande, att inspirera till en aktiv och meningsfull fritid samt visa på möjligheterna till en aktiv roll inom idrotten hela livet. Nu har konceptet spritts över hela landet och innebär att pensionärer får chansen att i organiserad form prova på olika sporter och idrotter.

VILL DU VETA MER?

Du är välkommen att kontakta PRO i Skara för att få veta mer om hur de arbetar med badminton.

Roland Johansson, 070 675 31 99, mejl: roland.johansson@telia.com

Lena Brodin, 073 373 44 37, mejl: lena.brodin.1954@ gmail.com

Att skriva ett testamente kan vara viktigt. Ändå drar sig många för det. Det kan kännas både krångligt och jobbigt, så det blir helt enkelt inte av. Därför har Hjärt-Lungfonden tagit fram Testamentskolan. Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Hjärt-Lungfonden, reder här ut begreppen och vägleder dig i de funderingar du kanske har kring testamente.

Varför ska jag

skri Va ett testa mente?

Testamentskolan® del 1

VAD ÄR TESTAMENTE?

”En ensidig rättshandling genom vilken en person förordnar om sin kvarlåtenskap.” Så lyder den juridiska definitionen av testamente. Det är med andra ord en legal handling där du berättar hur du vill att din egendom ska fördelas efter din bortgång. Ett testamente är inte bindande så länge du lever och har möjlighet att skriva ett nytt. Testamentet träder i kraft först när du är avliden och dina legala arvingar har godkänt det.

VEM ÄRVER MIG OM INTE MAKE

ELLER TESTAMENTE FINNS?

Om du avlider utan att efterlämna make eller maka och inte har skrivit ett testamente, fördelas din kvarlåtenskap enligt de regler som kallas arvsordningen. Grunden i arvsordningen är släktskapet, där släktingar är indelade i tre arvsklasser. I första arvsklassen finns dina avkomlingar, det vill säga barn, barnbarn och så vidare. Dessa kallas även bröstarvingar och står först i tur att ärva. Så länge det finns någon enda arvinge i första arvsklassen får andra släktingar inte ärva något.

arvsklassen ärver släktingar i den tredje arvsklassen: dina far- och morföräldrar samt deras barn, men inte deras barnbarn. Kusiner ärver med andra ord inte varandra. Om du saknar såväl make som arvingar tillfaller kvarlåtenskapen

Allmänna arvsfonden.

AV VILKA SKÄL SKA JAG

SKRIVA ETT TESTAMENTE?

Det främsta skälet att skriva testamente är att du vill sätta arvsordningen helt eller delvis ur spel. Kanske vill du undanta vissa släktingar sin arvsrätt, eller testamentera hela eller del av din kvarlåtenskap till en specifik person eller till forskningen.

Ett annat skäl att skriva testamente är om du önskar sätta upp villkor för den som ärver. Ytterligare ett skäl är om du vill att ett visst belopp eller ett visst föremål ska tillfalla någon eller några specifika personer. Det kallas för penninglegat respektive saklegat. Det är inte ovanligt att ideella organisationer förekommer i testamenten såsom mottagare av legat.

I nästa del av Testamentskolan behandlar vi makes arvsrätt, begreppen arvslott och laglott samt förskott på arv.

Läs hela skolan på www.hjart-lungfonden.se/testamente

Carola Erixon Gyllenmyr, Senior jurist på Hjärt-Lungfonden Om du vill att en del av din kvarlåtenskap ska gå till forskning måste du upprätta ett testamente. Vill du veta mer eller beställa vår testamentshandledning är du välkommen att ringa oss på 08-566 24 230

Ej arv

ARVSORDNINGEN ANGER I VILKEN ORDNING DINA SLÄKTINGAR ÄRVER DIG.

KUSINER KAN

INTE ÄRVA

Andra arvsklassen är föräldrar och deras avkomlingar, det vill säga dina syskon, syskonbarn och så vidare. Även halvsyskon ärver. Finns inga släktingar i den andra

Ja, skicka mig kostnadsfritt ”Testamentshandledningen” som informerar om hur jag upprättar ett testamente och hur jag kan testamentera till forskningen.

NAMN

ADRESS

Posta kupongen till Hjärt-Lungfonden, 110 05 Stockholm. Skriv FRISVAR på kuvertet så slipper du portokostnader. Beställ eller läs mer på vår hemsida www.hjart-lungfonden.se

POSTNR POSTADRESS MPROTS © Hjärt-Lungfonden. All rights reserved.

HANDLEDNING om tEstAmENtEN Arv ocH Gåvor HAND LE D st A m EN EN rv or Stockholm.

VÅRA PENSIONER

Hur mår det svenska pensionssystemet?

Våren 1994 fattade riksdagen beslut om ett nytt pensionssystem. 30 år senare är låg pension en realitet för många. Är det dags att byta ut systemet? Eller kan det lagas och lappas?

TEXT: THORD ERIKSSON

Sextio procent av slutlönen i pension efter drygt 40 års arbete. Det var löftet som följde med dagens pensionssystem när det togs i bruk på 90-talet.

”I dag, 30 år senare, får en anställd i ett LO-yrke inte mer än drygt halva lönen i inkomstgrundad pension när hen går i pension efter ett långt arbetsliv”, skrev LO-ledningen i en debattartikel i Dagens Nyheter i våras, nästan på dagen tre decennier efter att en riksdagsmajoritet fattade beslutet om dagens system. ”Vi ser inte att det är möjligt för LO att stå bakom systemet i framtiden om det inte längre fyller sin funktion.”

för Sveriges löntagare. Partierna i pensionsgruppen har hittills misslyckats med det.”

LO är inte ensamt om att ifrågasätta utfallet av pensionssystemet. Kritiken har på senare år vuxit i styrka. I april 2023 lämnade till exempel PRO:s ordförande Åsa Lindestam över krav på höjda pensioner som 65 000 personer ställt sig bakom med sina namnunderskrifter.

Joel Stade, sakkunnig, pensionärers ekonomi på PRO.

Kritik mot låga pensioner har länge mötts med tystnad, hävdade LO med udden riktad mot pensionsgruppen, alltså den krets av partiföreträdare som förvaltat pensionssystemet sedan 90-talet. Gruppen leds alltid av ansvarigt statsråd vilket betyder att det för närvarande är äldre- och socialförsäkringsminister Anna Tenje (M) som håller i ordförandeklubban.

”Det enda sättet att värna pensionssystemet är att se till att det upprätthåller sitt syfte – en trygg ålderdom

KONKRET BESTOD KRAVET av två åtgärder:

■ Höjning av pensionsavgiften, alltså den delen av lönen som betalas in i systemet.

■ Införandet av en ”gas” i systemet som gör det möjligt att höja pensionerna om systemet visar överskott.

– Vi får se om man verkligen orkar gå i mål med de förbättringar av pensionerna som vi tror är nödvändiga. Om man inte lyckas, utan fortsatt ser försämringar av pensionerna, då kommer trycket på att göra något att växa, säger Joel Stade, sakkunnig hos PRO i frågor om pensionärers ekonomi.

Pensionerna engagerar naturligtvis också andra pensionärsorganisationer.

Pensionsgruppen bildades 2007 och tog över efter den så kallade Genomförandegruppen.

Först ingick bara representanter för de partier som på 90-talet stod bakom pensionsöverenskommelsen. Efter valet 2022 ingår alla riksdagspartier i gruppen. Övre raden fr v: Mats Berglund (MP, född 1970), Hans Eklind (KD, 1966), Anders Ygeman (S, 1970), Oscar Sjöstedt (SD, 1981). Nedre raden fr v: Teresa Carvahlo (S, 1984), Martina Johansson (C, 1975), äldre- och socialförsäkringsminister Anna Tenje (M, 1977), Ida Gabrielsson (V, 1981), Mauricio Rojas (L, 1950), Jessica Rosencrantz (M, 1987).

Låt oss inte låtsas att pensionssystemet inte fungerar som det var tänkt

SPF Seniorerna och SKPF Pensionärerna har nyligen frågat sina medlemmar om de kan klara sig på sina allmänna pensioner. Svaret från sju av tio: nej, det kan vi inte. De två förbunden landar precis som PRO i kravet på höjd pensionsavgift.

I början av året tillsatte regeringen en utredning som ska se över nivån på pensionsavgiften. PRO:s Joel Stade var nöjd, men konstaterade också att pensionsgruppen redan 2017 kom överens om behovet av en översyn av just avgiften. ”Man kan verkligen undra varför det tagit sju år att komma till skott!”, skrev han i en artikel på PRO:s webb, pro.se.

på närmare håll än någon annan är regeringstjänstemannen Stefan Oscarson som till häromåret var pensionsgruppens sekreterare. Han hade då haft den positionen sedan reformen genomfördes i slutet av 90-talet. När han lämnade Regeringskansliet 2021 väntade jobb för Pensionsmyndigheten, men han är nu, vid 71 års ålder, tillbaka i sin gamla roll.

HAN ÄR KRITISK till uppfattningen att pensionssystemet slutat fungera som det ska och därför måste repareras.

Stefan Oscarson, pensionsgruppens sekreterare.

Parallellt pågår en intern utredning i Regeringskansliet om en ”gas” – alltså den andra åtgärd PRO krävde förra våren – som ska kunna användas för att förstärka pensionerna i goda tider då det finns ett finansiellt överskott i pensionssystemet. Den som har följt systemets användning

– Det är jättebra att diskutera pensionssystemet och om det fungerar som vi vill, men låt oss inte låtsas att det inte fungerar som det var tänkt!

Tvärtom, menar han, fungerar systemet tekniskt precis som planerat.

– Man får vad man tjänat in, men det förutsätter att man anpassar sitt arbetsliv till det, och det har inte människor gjort, det vill säga man har inte förlängt sitt arbetsliv i takt med att medellivslängden ökat, och då blir pensionerna som andel av slutlönen mindre.

– Högre pensioner kan vi få genom att förlänga arbetslivet eller höja avgiften. Jag efterlyser att man blir lite mer nyanserad i frågan om hur mycket som ska avsättas,

FOTO: NINNI ANDERSSON/REGERINGSKANSLIET

i fokus

alltså hur mycket det är rimligt att avsätta till pensionen.

Stefan Oscarson pekar till exempel på att många, inte minst välavlönade tjänstemän, tvärtemot den allmänna bilden av dåliga pensioner, ofta kan räkna med rätt stora månatliga utbetalningar när de lämnat sitt yrkesverksamma liv.

– Är det rimligt att betala ännu mer i pensionsavgift för dem, så att de får ännu bättre pensioner?

De som ifrågasätter diskussionen om systemets brister finns annars främst på politikens högra sida där känslorna för eventuella tankar om höjda avgifter är svala.

– Det är ju inte okänt att Moderaterna inte har varit besjälade av detta, säger äldreoch socialförsäkringsminister Anna Tenje (M).

trots allt se en poäng med stärkt pensionsavgift och en gas, en åtgärd hon inte har något principiellt emot.

– Skillnaden mellan att ha arbetat och att inte ha arbetat är för flera yrkesgrupper helt och hållet utraderad. Har man ett system som vilar på livsinkomstprincipen och att det ska löna sig att arbeta, då är det klart att det är viktigt att man stärker upp de delarna så att inte legitimiteten undergrävs.

Men Anna Tenje pekar också på andra faktorer som betydelsefulla för

som gör det lättare att beviljas sjukersättning för den som är fysiskt utsliten av sitt arbete och närmar sig pension.

– Jag tror att man måste ta fler steg i den riktningen för att få ett rättvisare pensionssystem.

EN HÖJNING av pensionsavgiften skulle vara ett sådant steg, menar Ygeman, liksom införandet av en ”gas”.

– Vi kommer att driva det hårt och vi hoppas att få stor uppslutning. Men än så länge har det ju inte funnits en bred majoritet för det.

Vi har det bästa pensionssystemet i världen, problemet är bara att det inte är tillräckligt höga pensioner.

EN SÅDAN LÖSNING skulle innebära att dagens löntagare måste betala om pensionen ska stärkas för dagens pensionärer – ett brott mot systemets princip som bygger på att var och en jobbar ihop sin egen pension, menar Anna Tenje. Hon framhåller nödvändigheten med det så kallade respektavståndet, det vill säga att det ska löna sig att ha jobbat och att det ska synas i utbetalningarna av pensionen.

– Jag tror att det är viktigt att upprätthålla de grundläggande principerna, och där är inte minst respektavståndet väldigt viktigt. Att man vidmakthåller just de delarna och att man stärker arbetslinjen.

Under den förra regeringen fattade riksdagen beslut om att stärka grundskyddet för pensionärer – Anna Tenje kallar det ”mindre genomtänkt”. Beslutet var framtvingat av Vänsterpartiet som ställde det som villkor för att hösten 2021 rösta fram Magdalena Andersson (S) som statsminister.

Förändringen krympte respektavståndet och det får Anna Tenje att

pensionärers ekonomi, som ett hållbart arbetsliv där det är möjligt att fortsätta jobba länge, och riktade skattelättnader beroende på ålder.

– Vi har gjort det mer lönsamt att fortsätta att arbeta efter 65 där man då får ett dubbelt jobbskatteavdrag, för att stärka ekonomin just för den här gruppen. Det är väldigt prioriterat från regeringens sida och det kommer vi att jobba vidare med.

ANDERS YGEMAN, en av Socialdemokraternas två representanter i pensionsgruppen, är mer positiv till att garantipensionen stärktes. Han framhåller att det var betydelsefullt och att det behövs fler grepp som höjer nivån av rättvisa i systemet.

– Göran Persson brukar ju säga att vi har det bästa pensionssystemet i världen, problemet är bara att det inte är tillräckligt höga pensioner. Jag tycker att det ligger lite i det.

Han framhåller betydelsen av att kunna höja pensionen för dagens pensionärer och nämner den trygghetspension som drevs igenom av den förra regeringen där han själv ingick,

På flera håll, bland annat i PRO, finns uppfattningen att det inte räcker att lappa och laga det nuvarande systemet utan att det är hög tid att börja utreda ett nytt. Anders Ygeman håller inte med.

– Man kan alltid titta på hur pensionssystemet ska förändras och förbättras, men jag delar inte uppfattningen att det här pensionssystemet har tjänat ut. Han pekar på att det svenska systemet snarare är något som drar till sig avundsjuka och beundrande blickar från andra delar av världen.

Inte heller Anna Tenje ser några behov av att reformera systemet i grunden, och även hon lyfter fram omvärldens blickar.

– Det är fortfarande många som kommer på studiebesök till oss. Dels för att systemet till stor del är frikopplat från statsbudgeten, från skatterna. Men även för att vi har ett högt arbetskraftsdeltagande och att vi nu också ser att allt fler jobbar allt längre, vilket också får en stor påverkan på den egna pensionen.

Att göra om systemet vore därför olyckligt, menar Anna Tenje. Inte minst för svensk konkurrenskraft och tillväxt.

– Det vore att kasta ut barnet med badvattnet. ●

Friare luftvägar

EEZYFLOW SOVKRAGE

• CE-MÄRKT MEDICINTEKNISK PRODUKT (MDR)

• Ett hantverk – Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

• Tillverkning i Sverige och Danmark

EEZYFLOW SOVKRAGE – VID SOCIAL SNARKNING – LINDRIG & POSITIONSBEROENDE SÖMNAPNÉ

EVIDENS: FRAMSTUPA (STABILT) SIDOLÄGE = FÖRSTA HJÄLPEN = FRIARE LUFTVÄGAR FRIARE LUFTVÄGAR REDUCERAR ELLER ELIMINERAR SNARKNING

Att eftersträva en sovposition liknande stabilt sidoläge leder även till att snarkning reduceras i olika grad allt beroende på anatomi, vikt, leverne, ålder och hur länge man snarkat. Det unika med Eezyflow är att den är utvecklad just för denna sovposition, att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Man vaknar mer utvilad utan muntorrhet.

Alla nämnda orsaker gör att det är så individuellt. En del slutar snarka medan andra får en reduktion då snarkningar även kan växla i svårighetsgrad från natt till natt, beroende på kroppsläge, variationer i nästäppa, trötthet eller alkoholintag.

• Mjuk, fjäderlätt och hudvänlig

• Ger en behaglig och luftig känsla

• Tryckavlastande skum

• Formas av kroppsvärmen

• Överdrag av härlig svensktillverkad bomullstrikå

• 100 % ekologisk bomull

Gert Grundström

Ordförande Apné Sverige

Björn Hellberg, författare, journalist & underhållare

Ylva Ehrnström-Rudsvik Cert. Embryolog FINNS ÄVEN

PATENTERAD

1. Fjäderlätt material

2. Tryckavlastande - Fjädrande

3. Skönt stöd & support för haka/käke

4. Inställbar i höjdled, kan varieras efter behov

Luftigt skum

BEKVÄM ÄVEN SOM

Stödkrage - Stödjande /avlastande utan mottryck

Resekrage - Anländ mer utvilad utan nackspärr/muntorrhet

Gert Grundström: Få professionell hjälp av en sömnklinik vid svårare sömnapné

Har du en svårare sömnapné så behöver du behandling med CPAP eller apnébettskena. Och du är inte ensam om det. Vi är över 400 000 som behöver professionell hjälp. Första steget är att gå till din läkare på vårdcentralen som skriver en remiss till en sömnklinik. Ni får gärna ställa frågor till mig på www.apnesverige.se/apneakuten/ Sov på sidan - En del snarkar eller har andningsuppehåll endast när de sover på rygg. Då är t.ex. behandling med tennisboll ett effektivt sätt att undvika denna sovställning. I tennisboll behandlingen sys en boll in i pyjamasens rygg. Detta gör det mycket svårt att sova på rygg. Det finns också färdiga produkter som sovkragar på marknaden som ger friare luftvägar i sidoläge. Funderar du på sovkrage så är det viktigt att det är en CE-märkt medicinteknisk sovkrage som Eezyflow. Välkommen till Apné Sverige! En rikstäckande förening för snarkare och apnoiker, www.apnesverige.se

Björn Hellberg:

”Under inspelningen av det David Batra-ledda SVT-programmet Sov gott stiftade jag för första gången bekantskap med Eezyflow, en specialkonstruerad krage. Denna innovation har haft en positiv effekt för mig vad gäller i första hand ett mångårigt problem med sömnapné. Dessutom har det dämpat oron hos min hustru Inger som i åratal legat vaken och ”lyssnat” på mina långvariga andningsuppehåll.”

Ylva Ehrnström-Rudsvik:

Jag fick upp ögonen för sovkragen i PRO. Har under större delen av mitt liv haft besvär med sömnapné då jag legat på ryggen. Har inte heller kunnat sova längre stunder på sidan som jag tycker bäst om, då har armarna domnat, mycket obehaglig känsla. I mitt yrke har jag arbetat med mikroskopi, därav också fått känningar av musklerna Trapezius och Levator scapulae. Genom olika kuddar genom åren har jag försökt få till en avlastning för nacke, hals och käke men det är först med Eezyflow som jag blivit helt besvärsfri, den är allt-i ett! Trodde aldrig jag skulle bli av med mina domningar i armarna, så det är en enorm bonus för mig. Nu sover jag hela nätterna utan att vakna av apnéer, muntorrhet, domnande armar eller nackstelhet. Eezyflow har gjort det omöjliga - möjligt! I min familj går Eezyflow under namnet ”snuttefilten”, för jag kan inte vara utan den. Extra bonus är att ha den vid alla sorters resor, när jag vill slumra lite i upprätt läge. Ett så otroligt enkelt och fantastiskt hjälpmedel, ”bara” genom att räta upp halsen!

Gott & nyttigt mellan målen

Ingen aptit? Då kan ett mellanmål vara precis vad du behöver. Tänk flera små energirika mål utspridda över dygnet istället för en stor måltid om dagen. Här tipsar Hanna ”Portionen under tian” Olvenmark om några av sina favoriter.

UR BOKEN MELLAN MÅLEN. RECEPT OCH TIPS FÖR EN ENKLARE VARDAG AV HANNA OLVENMARK (ORDFRONT)

Fröknäcke – ett gäng olika

Fröknäcke är grymt. Väldigt gott, både med pålägg eller att bara knapra på. Dessutom håller det väldigt länge. Jag har ett basrecept som går att variera på en mängd olika sätt.

Basrecept (1,5 timme)

4 dl valfria frön, t ex pumpakärnor, solroskärnor, linfrön, sesamfrön

1 dl potatis- eller majsmjöl

2 dl kokande vatten

½ dl raps- eller olivolja

2 krm torkade kryddor, t ex timjan, rosmarin, fänkål, dill 2 krm flingsalt

SMAKSÄTTNINGAR:

Grönkåls- eller ogräsknäcke

100 g grönkål eller kirskål (finhackad, lägg i med fröna)

Rödbetsknäcke

1 rödbeta (finriven, krama ur vätskan, lägg i med fröna) Äppleknäcke

2 äpplen + 1 tsk kanel (riv äpplet fint, lägg i med fröna)

Lins- och morotsknäcke

1 dl röda linser + 1 morot (blötlägg linserna i 8 timmar och riv moroten fint, krama

ur vätskan, minska mängden frön till 3 dl

GÖR SÅ HÄR:

1. Sätt ugnen på 150 grader.

2. Blanda fröerna med mjölet. Slå på varmt vatten och olja, rör om och låt svälla i cirka 10 minuter.

3. Kavla ut smeten på ett bakplåtspapper till ett tunt lager. Det går enklast om du lägger ytterligare ett bakplåtspapper över smeten och kavlar ovanpå.

4. Dra bort det översta pappret och strö salt och valfria kryddor över. Grädda i mitten av ugnen i 60–75 minuter tills knäcket får fin färg.

5. Ta ut och låt svalna. Bryt i bitar och förvara i en tät burk. Förvaras i rumstemperatur.

Hanna Olvenmark har startat plattformen "Portionen under tian", för alla som gillar mat som är klimatsmart och bra för både kroppen och plånboken.

Obs! Enligt Livsmedelsverkets rekommendation bör du koka frysta bär i en minut om de är importerade.

Proteinsmoothie

Smoothie kan du inte bara justera i smak utan också innehåll! Vill du få i dig lite mer protein är smoothies ganska praktiskt av den anledningen.

1 glas (5 minuter)

½ banan

1 dl jordgubbar, frysta eller färska

1½ dl valfri mjölkdryck

1 lime, saften

3 myntablad

1 knivsudd vaniljpulver valfri proteinkälla ur listan nedan

Proteinkällor som ger

10 g protein

75 g fast tofu (tofu med 14% protein)

0,8 dl kvarg (12% protein)

140 g kokta vita bönor

12 g ärtproteinpulver (83% protein)

14 g mjölkproteinpulver (75% protein)

GÖR SÅ HÄR:

1. Mixa alla ingredienser. Förvaras i kyl.

Animaliska proteinkällor har högre klimatavtryck, så utforska även andra alternativ!

Vit bönröra

(5 minuter)

Det här är verkligen min standardröra! Jag har så gott som alltid ingredienser hemma för att göra denna. Och det händer. Ofta. Gott att sitta hemma i soffan och dippa grönsaker, eller att ta med ut!

3 dl kokta stora vita bönor (motsvarar drygt 1 dl torkade)

1 msk raps- eller olivolja ½ citron, saften

2 tsk örtagårdskrydda, alt en blandning av till exempel basilika, timjan, rosmarin och

Tips! Vill du mumsa mer grönt? Ett säkert knep att få andra (och en själv) att äta mer frukt och grönt är helt enkelt att skära upp och ställa fram det. Variera efter säsong. Och psst, i frysen är det alltid säsong!

oregano 1 krm salt

GÖR SÅ HÄR:

1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät röra. Förvaras i kyl.

Vinn boken!

MELLANMÅLEN

av Hanna Olvenmark (Ordfront). Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www.propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Mellanmålen. Senast 28/10 vill vi ha ditt svar.

När Fredrik fick bekymmer med sexlivett påverkade det hans vardag.

Fredrik fick hjälp för energi och sexliv

Ett bra samliv har alltid varit viktigt för 64-årige Fredrik. Därför var det tufft när han började känna att han saknade sin vanliga uthållighet i sovrummet. Lusten var borta och han kände inte igen sig själv. Fredrik gav sig i kast med att hitta en lösning.

Fredrik var medveten om att många män kan få svårare med erektion och uthållighet när de blir lite äldre. Han hade bara aldrig tänkt att det skulle hända honom själv. Men när han skadade axeln utlöste det en hel del saker som gjorde det blev svårt att hålla hans vanliga höga tempo.

FÅNGAD I EN NEGATIV SPIRAL: – Jag var extremt trött och helt slut på energi hela tiden, det påverkade alla delar av mitt liv, säger Fredrik. Men det var i sovrummet att han märkte den största skillnaden.

– Min fysiska förmåga var inte, som det brukade vara. Jag var missnöjd med energin... eller snarare bristen på den energi jag hade i sängen. Lusten var helt borta. Jag kände mig... helt orkeslös.

Det var en jobbig tid för Fredrik, både fysiskt och mentalt. Även om vardagen var full av roliga aktiviteter – allt från att träna med sonen till kreativa egna projekt – gjorde orkeslösheten att glädjen saknades. Men Fredrik hade absolut inga planer på att ge upp och kasta in handduken.

NATURENS HJÄLP: – Jag är en man i mina bästa år, det är ju nu man verkli gen kan släppa alla måsten och njuta av livet, säger Fredrik som snabbt började

söka efter en lösning på internet.

Märkligt nog var det när han sökte vård för sin axel att han fick ett råd som hjälpte honom med hans andra svårigheter. Här fick han höra om ginsengs effekt på uthållighet och energi, den naturliga ingrediensen väckte genast Fredriks intresse.

– När jag såg Wellvitas annons för Virizil fastnade jag direkt. Den såg helt rätt ut för mig och hade även ginseng på ingredienslistan. Jag beställde ett paket på en gång... Jag blev verkligen inte besviken. Det tog inte lång tid innan jag började känna att det hände något.

FICK ENERGIN OCH UTHÅLLIGHETEN

TILLBAKA: – Orken och lusten kom sakta tillbaka, vecka efter vecka. Det var som att jag hittade tillbaka till mig själv. Det var en härlig känsla, säger Fredrik. Sedan han startade med Virizil har hans morgnar blivit trevligare och han vaknar med glädje i kroppen. Redo för dagen och full av energi. – Allting känns som vanligt igen. Du vet, när du precis har vaknat på morgonen... Ja, en man förstår nog precis vad jag menar, skrattar Fredrik. Han har redan rekommenderat Virizil till flera av sina bekanta och hoppas att de också kan få lika mycket glädje av de naturliga ingredienserna som han har fått.

– Vardagen har blivit rolig igen. Nu är det faktiskt jag som tar initiativet till att gå till gymmet med min son... Och då kan jag också avslöja att samlivet går helt som det ska, avslutar Fredrik med glimten i ögat och ett nöjd litet leende.

En normal förändring

Sexlivet förändras med åldern – det kan de flesta män skriva under på. En 65-årings fysiska förmåga är sällan densamma som en 25-årings och många upplever nya utmaningar i sovrummet. Varaktigheten, frekvensen och kvaliteten på mäns erektioner förändras vanligtvis genom hela livet. Även om detta är normalt kan det påverka självförtroendet och humöret.

Är det något du känner igen? Om svaret är ja, är det förmodligen inget du har berättat för andra. De flesta hanterar sina svårigheter ensamma. Men om vi pratade om det, skulle vi snabbt upptäcka att förändringar i sexlivet är helt naturligt. Vi har bra och dåliga perioder. Dessutom finns det även fördelar med att bli äldre: Vi har alla mer erfarenhet och känner oss själva. Så istället för att se förändringarna som ett hinder kan det vara bra att se dem som ett nytt kapitel i sexlivet.

INGREDIENSERNA I VIRIZIL

Ett kosttillskott som Virizil kan vara värt att fundera på att testa. Produkten innehåller ingredienser som både främjar den fysiska aspekten av din erektion, men även psykiska element som mentalt överskott, uthållighet och vitalitet. Det är en långsiktig hjälp för dig som vill få ditt sexliv på rätt spår.

Ginseng kan hjälpa till att främja och förbättra erektionen samt bidra till att bibehålla en optimal uthållighet, energi och vitalitet. Mineralet zink bidrar till att bibehålla en normal testosteronnivå i blodet och till normal fertilitet och reproduktion.

Virizil kan fås hos Wellvita

Beställ Virizil med abonnemang för och spara 50% på första paketet.

ຈ Ingen bindningstid

ຈ Nöjdhetsgaranti

ຈ 90 tabletter

Endast 199:-*

Lägsta pris inkl. frakt 238:0223-50 03 50 wellvita.se

Vill du veta mer om oss? Besök gärna www.ssmf.se

Vill du veta mer om oss? Besök gärna www.ssmf.se

Låt ditt arv bidra till ett friskare liv

Låt ditt arv bidra till ett friskare liv

Att testamentera till forskningen är en fin och värdefull gåva till kommande generationer. Läs om hur du kan bidra till nya vetenskapliga upptäckter som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar.

Att testamentera till forskningen är en fin och värdefull gåva till kommande generationer. Läs om hur du kan bidra till nya vetenskapliga upptäckter som förbättrar behandlingar och förebygger sjukdomar.

Du som vill ge av ditt arv till SSMF får gratis hjälp av jurist med testamentet.

Besök www.ssmf.se/testamente eller ring 08 – 33 50 61.

Du som vill ge av ditt arv till SSMF får gratis hjälp av jurist med testamentet.

Besök www.ssmf.se/testamente eller ring 08 – 33 50 61.

Filmtips i SVT:

The Ice storm (1997) Vita, villaägande amerikaner mår vagt dåligt i det tidiga 70-talet. Deppigt och dråpligt i känslig film med blåfruset foto. SVT 2 11/10 + Play 11/10-10/11

The French connection (1971) Gene Hackmans egensinnige snut kämpar mot internationella knarksmugglare. Vann fem Oscar. SVT 2 18/10 + Play 18/1017/11

Döda poeters sällskap (1989) Robin Williams lärare får elever på ärevördig skola att tänka fritt. Succéfilm vars frälsardrag stör mig en smula. SVT 1 19/10 + Play 18/10-17/11

”Jag minns att jag studsade till i tv-soffan”

Eller kanske inte bokstavligt talat studsade, men, ni vet, den där chocken när något dramatiskt plötsligt inträffar i serien man tittar på.

I det här fallet The Diplomat på Netflix, vars första säsong slutade med en rejäl smäll, full av frågetecken.

Nu kommer fortsättningen. Att jag är nyfiken är en underdrift.

Om ni har Netflix men missade säsong 1 hinner ni utan hets se de åtta avsnitten innan 2:an drar igång, den 31 oktober. Det tycker jag att ni ska, om ni lockas av en politisk thriller med rapp dialog, tät intrig, såpadoftande kärleksturer, smart humor och gediget skådespeleri.

För att inte förstöra för er som ännu inte sett ettan nöjer jag mig med att säga att Keri Russell spelar en nyutnämnd USA-ambassadör i London som hamnar mitt i en het in-

ternationell konflikt.

Medföljande maken (Rufus Sewell) är en f d stjärndiplomat som är ytterst ovan att spela andrafiolen.

Deras svajiga äktenskap är fin grogrund för verbala dueller som för tankarna till 30-, och 40-talets snabbkäftade Hollywoodkomedier. Det känns logiskt att seriens skapare Deborah Cahn tidigare jobbat med bland annat Vita huset, där folk också var minst sagt talträngda.

Eftersom The Diplomat håller ett högt tempo, har en himla massa rollfigurer och kastar sig mellan olika internationella scener tog det mig ett par avsnitt innan alla bitar föll på plats.

Eller förresten, ALLA bitar har ju ännu inte fallit på plats.

Det är därför jag är så sugen på fortsättningen. l

FILM: The Diplomat PREMIÄR: 31 okt | Netflix

Med reservation för att vissa premiärdatum kan ändras.

Serier:

Disclaimer Stjärnspäckad thrillerserie i sju delar, skriven och regisserad av Oscarvinnaren Alfonso Cuarón. Med Cate Blanchett, Kevin Kline, Leslie Manville m fl. (Apple TV+ 11/10)

En kunglig skandal

Dramaserie i tre delar baserad på prins Andrews (Michael Sheen) tv-intervju 2019 om samröret med Jeffrey Epstein. (SVT Play 12/10)

Passenger Brittisk krimserie i sex delar där en kvinnlig f d storstadspolis utreder mystiska brott i en småstad där folk fruktar förändring och utbölingar. (BritBox 18/10)

C-G KARLSSON har varit filmkritiker i 30 år, för tidningar, radio och tv. Han ses i SVT:s Go’kväll och hörs i poddcasten Everdahl & Karlssons Film TV.

FOTO: NETFLIX

Du som inte sett The Diplomat har nu två säsonger att se fram emot, med Keri Russell som diplomaten Kate Wyler.

Joan Allen och Tobey Maguire i The Ice Storm.

Gene Hackman i French Connection.

Cate Blanchett i Disclaimer.

Ruth Wilson och Michael Sheen i En kunglig skandal.

finns att testa på utvalda apotek

Bättre hörsel direkt!

Svensktillverkad hörselförstärkare med hörapparatschip

TYR passar dig som har lätt till måttlig hörselnedsättning och trots det lilla formatet är den fullpackad med avancerad teknik för en maximal ljudupplevelse. Dessutom är TYR uppladdningsbar och superenkel att använda. Det är bara att hänga den runt halsen, sätta hörlurarna i öronen och trycka på ON. TYR är redan förinställd för en åldersnedsatt hörsel och behöver därför ingen utprovning. Att höra blir inte enklare än så!

TYR kostar endast 3999 SEK. Produkten finns att prova samt köpa i utvalda butiker hos Apoteket AB och Apotek Hjärtat.

Handla online på ondemove.se, apoteket.se, apotekhjartat.se eller kronansapotek.se

Ring och beställ hos OnDeMove på 035 777 18 01.

Ring oss för mer information 035 777 18 01

TYR finns hos utvalda apotek hos Apoteket AB och Apotek Hjärtat på över 80 orter.

Hyperkänsligt starkt

Kvinnliga artister har ju det ständiga kravet på sig att vara hyperkänsliga – och kraftfulla. Som en bepansrad fjärilsvinge ungefär.

Sarah Klang har allt det där. Hon slog igenom i På spåret när hon sjöng Mama Cass så att hela Sverige lyssnade andäktigt.

Nu gör hon finstämda sånger som hon sjunger med en pulserande självklarhet.

Nya sviten Beautilful woman (ihop med albumet Mercedes) är en fantastisk skapelse som fångar mig handgripligt på djupet, med sin ärlighet. Så här sjunger Sarah:

”I bought a magazine/Staring at the beautiful pictures/It was my sexual awakening/15 and alone in my room/I did sit-ups at night/200, then another round/Skipped lunch and then I would run/15 and alone in my room…”

Det är så känsligt att jag knappt vågar översätta, Men flickors viktfixering och olycka och lycka har aldrig beskrivits så här hudlöst i en sång. Jag älskar det. Jag gråter åt det. ”Det var mitt sexuella uppvaknande …” så sorgligt. Till en veckotidnings tillrättalagda bilder … nån

som känner igen sig? Skulle väl tro det …

Adrianne Lenker kan jag verkligen rekommendera från en helt annan infallsvinkel.

En 33-årig spenslig kvinna i den amerikanska folkmusikens utkanter som aldrig gör något dåligt och som alltid tangerar det livsagörande.

Jag tyckte först att det nya albumet bara var ”bra” – ända till jag av olika skäl greps av ”Already lost ” i poeten UKON:s Sommar-program och insåg att det faktiskt är årets låt.

Alla frågor ställs där – alla svar finns där. Musik som styrka och kraftlöshet. Jag lyssnar andlöst.

Adrianne låter som en 75-årig

Malvina Reynolds – hon som vet allt, men ändå vill tillbaka till tiden när hon fortfarande sökte svaren på alla frågor … l

BEAUTIFUL WOMAN

Sarah Klang

Sommartider – Gyllene Tider

Jag måste vara sällsynt lämpad att recensera ett album där någon försöker sjunga som en känd artist – jag gjorde ju min ”värnplikt” under nio år på Sikta mot stjärnorna i TV4 där själva affärsidén var att härma kända artister.

Valdemar Wahlbeck spelar Per Gessle i den ganska ljuvliga biofilmen om Gyllene Tiders karriär. Han pratar som Gessle, sjunger som Gessle och är fullständigt trovärdig som den småstadskille de båda är.

Oväntat nog får han faktiskt de flesta Gessle-hitsen att låta lite nya och angelägna igen. Det är verkligen bra jobbat.

Filmen är ett stycke svensk historia – och som gammal sträng domare i tv-rutan kan jag bara konstatera, som ett piggt litet eko av mig själv, att Valdemar verkligen är rasande hyfsad som Gessle. Verkligen.

SOMMARTIDER (låtarna från filmen)

Valdemar Wahlbeck m fl

I mina lurar

l Celine Dion dominerade ju OS-invigningen i Paris och för den som inte hittar hennes magiska Edit Piaf-tolkning finns underbara albumet D´Eux på cd och streaming.

l Charli XCX och hennes album Brat blev soundtracket till sommaren 2024 och alla kultursidors diskussion hur unga kvinnor egentligen ska vara.

l Alain Delon var ju inte bara vansinnigt snygg utan spelade in en och annan skiva också. Paroles paroles är min favorit.

LASSE ANRELL ger oss sina bästa musiktips. Han har varit kolumnist på Aftonbladet i 30 år och skrivit ett 30-tal böcker.

Sarah Klang svensk sångerska och låtskrivare som slog igenom 2018. Adrianne Lenker är en amerikansk sångerska och gitarrist som släppte sitt första album när hon var 14 år.

BRIGHT FUTURE

Adrianne Lenker

FOTO:FREDRIKA ERIKSSON

sMäRtstillande och väRMande stöd

Deluxe stöd är tillverkat av keramiskt impregnerat tyg. Det har bättre värmeisolerande egenskaper än t.ex. bomull. Materialet är elastiskt och anpassar sig efter din kropp. De stöder när du är aktiv, t.ex. när du går, står eller tränar. Men kan också användas bara för sina värmeisolerande egenskaper när man sitter, ligger eller sover. De är bekväma, enkla att ta av och på och så tunna att de får plats i skor och under byxor och handskar m.m.

bRa Mot

• stöd vid träning och fysisk aktivitet

• kan mildra smärta och artros

• bra mot stela och kalla leder

• stabiliserar knän, fot- och handleder

suPPoRt Plus Ryggstöd

Ett kombinerat rygg- och hållningsstöd. Midjebältet stöttar din rygg och skenorna rätar upp axlar och nacke. Perfekt när du ska gå, stå eller sitta. Det spänns fast i midjan. Bra om du behöver ett stöd för hela ryggen. Ryggdelen är 45 cm lång, 15-20 cm bred och med 2 stycken 35 cm långa plastskenor. 7 mm tjockt och väger endast 150-200 gram.

• kan lindra smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Rätar upp din rygg, axlar och nacke

• Motverkar dålig hållning

endast 499 kr/st

hålfotsinlägg

knästöd

30 cm långa. art.nr 400 Pris 149 kr/st

fotledsstöd

25 cm långa.

art.nr 200 Pris 149 kr/st

hand/ handledsstöd

18 cm långa. art.nr 800 Pris 149 kr/st

stoRlek

MidjeMått

cm

cm

cm

cm

Är du plattfotad eller har nedsjunket fotvalv? Är dina vanliga inlägg krångliga eller obekväma? Prova våra. Spänn bara fast dem där du behöver en höjning. Silikonkudden sköter resten. Du kan ha dem som ditt enda inlägg eller som ett komplement till ditt nuvarande inlägg eller specialsula. Kuddens mått: 6 cm bred och 4 mm tjock. Spänns fast med kardborreband.

• höjer fotvalvet

• enkla att använda

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

hållningsvästen

Rätar upp dig och förbättrar din hållning. Motverkar gamnacke och slokande axlar. Enkel att använda och att ta på sig. Spänns fast med kardborre på bröstkorgen. Bekväm, blir inte varm och klämmer inte under armarna. Vill du ha mer stöd så väljer du en mindre storlek. Materialet är stretch.

• bekväm, klämmer inte under armarna

• Motverkar gamnacke och slokande axlar

• Rätar upp dig och förbättrar din hållning

endast 299 kr/st

Ryggstöd

stoRlek

60–80 cm

80–100 cm 100–120 cm

Vårt ryggstöd ger ett extra stöd när du går, står eller sitter. Perfekt som tillfällig hjälp vid promenader, matlagning, träning eller sittande framför TV eller datorn m.m. Ryggdelen är konstruerad som ett nät som låter luft och värme passera. Det gör den behagligare att använda än många andra modeller på marknaden. Du fäster det enkelt i midjan med kardborre.

Stålfjädrar i ryggdelen ger stabilitet.

Höjd: 20 cm i bak och 14 cm fram. Vikt 300 gram. Tjocklek: 7 mm.

• kan vara bra mot smärta

• ger stöd när du går, står och sitter

• Motverkar dålig hållning

• får plats under tröjan/jackan

hälkoPP

En praktisk hälkopp. Bekväm och enkel att använda. Spänn bara fast den vid hälen med kardborrebandet, fungerar även utan skor. Silikonkudden är U-formad med ett hål i mitten för att minimera trycket på hälen. Finns i storlekarna Medium och Large.

• kan vara bra mot smärta i hälarna t. ex. vid hälsporre, hälseneinflammation och förslitningsskador.

• fungerar med skor, tofflor, sandaler, strumpor och barfota.

art.nr. 70-10

endast 149 kr/par

endast 399 kr/st

endast 199 kr/par

100% nöjd kundgaRanti!

Prova i 30 dagar utan köptvång. vi skickar direkt till din brevlåda. vi skickar alltid med en pappersfaktura med din vara. 1 års garanti. Porto 30-49 kr tillkommer.

Betalning sker mot faktura. Kunden står för returportot. Vid skador som uppstått under perioden 1 år efter leveransdatum ersätts kunden med en likvärdig produkt. Vi reserverar oss för eventuella slutförsäljningar och tryckfel.

FACKBOK:

Krigets helvete sett från däck

Svensk-amerikanen Emery ”Swede” Lundquists föräldrar utvandrade från Roslagen till USA på 1910-talet. Efter en stökig uppväxt söker sig Emery till flottan och känner sig genast hemma. Flottan erbjuder ordning och reda – och ett lugn han dittills inte upplevt.

Den 7 december 1941 befinner han sig ombord på jagaren Monaghan, som ligger för ankar i den amerikanska flottbasen Pearl Harbor på Hawaii. Plötsligt hörs flygplan, bombkrevader, kulsprutor och skrik: japanerna har genomfört ett blixtanfall mot basen.

Nästa dag befinner sig USA i krig och de kommande åren kommer Swede att delta i alla de stora marina insatserna. Han bevittnar krigets fasa på nära håll, ser stora hangarfartyg sjunka, torpeder närma sig och kamikazepiloter störta mot en säker död. Han ser många, alldeles för många kamrater dö – men själv överlever han mirakulöst. Det här är en efterlängtad nyutgåva av hans unika vittnesmål. l

SWEDE

Thomas Tynander | Bazar

Brottning med älskad klassiker

Hjalmar Söderbergs roman

Doktor Glas kommer ständigt ut i nya upplagor – i höst återfinns den på Bakhålls utgivningslista. Berättelsen om prästfrun Helga Gregorius – som söker upp den respekterade doktor Glas för att slippa samlivet med sin man – är egentligen inte särskilt märkvärdig.

Vad är det då i den här dagboksromanen från 1905 som fortsätter att fascinera? Söderbergs glasklara stil förstås, men också att så mycket lämnas till läsaren. Många författarkollegor har velat fylla i berättelsens vita fält, bäst har kanske Bengt Ohlsson lyckats. I sin Augustprisvinnande roman Gregorius lyfter han fram bifiguren, pastor Gregorius, och tillför nya dimensioner till berättelsen.

Nu är Ohlsson tillbaka med en ny roman, där han sätter strålkastarljuset på pastorsfrun Helga. Det är ett suggestivt närmast thrillerartat driv i berättelsen: återigen presterar Ohlsson att finkalibrerat psykologiskt porträtt i dialog med Söderberg. l

HELGA

Bengt Ohlsson | Bonniers

KLASSIKER:

Avantgardets gourmetmat

Alice B Toklas var författaren Gertrude Steins livskamrat, musa och sekreterare. Paret var centralgestalter i den modernistiska rörelsen i Paris. I deras hem rörde sig författare och konstnärer som Ernest Hemingway, Pablo Picasso och Henri Matisse gärna – inte minst för att äta Alices mat.

Vinn boken! Gå in på propensionaren.se/ tavlingar

Det här är hennes kokbok, författad som en kombinerad memoar och kokbok, där varje recept åtföljs av berättelser om vännerna. Visst blir man sugen på Francis Picabias ägg, Abborre för Picasso eller Dublinkaffe à la James Joyce? Fast man bör kanske akta sig för Alices cannabisfudge …

ALICE B. TOKLAS KOKBOK

Alice B. Toklas | Polaris

LJUDBOK:

Existentiellt mörker i stilfull deckare

Inte nog med att kriminalinspektör Borgsen i Kymlinge sliter med sviterna efter covid och är dödligt trött, nu har han dessutom fått ett svårt fall på sitt bord. Idrottsläraren Allan Fremling har påträffats död, skjuten med två skott i bröstet och ett i huvudet. När ett andra mord inträffar, kroknar Borgsen och kollegorna Barbarotti och Backman får rycka in. Reine Brynolfsson läser Håkan Nessers elegant turnerade deckare så makalöst bra att man vill sträcklyssna.

UNG MANS FÄRD MOT NATT Håkan Nesser | Bonniers

POCKET:

■ ETT ORD FÖR BLOD, Faysa Idle, Lind & Co. En hjärtskärande röst inifrån de kriminella gängens verklighet. Den unga poeten Faysa har släkt och vänner på båda sidor i ett gängkrig i norra Stockholm. ■ MJÖLKAT, Sanna Samuelsson, Bonniers. Underbart om identitet. Ellen återvänder till gården där hon växte upp. Där bor nya människor, men ingen är hemma. Hon bryter sig in: det är ju hennes hem.

YUKIKO DUKE

skriver om böcker i varje nummer. Hon är litteraturkritiker i SvD och Vi Läser, och recenserade under många år böcker i Gomorron Sverige i tv.

ROMAN:

Matens historia

BOK: Varför äter vi som vi gör? Det försöker mathistorikern Richard Tellström svara på i en ny bok. Här påminner han om smörgåsens centrala roll i svensk matkultur. Liksom att vi i Sverige till skillnad från hur man gör i många andra länder delar smörkniv. Och vad var potatishalm? Jo, det kallades pommes frites först när den introducerades.

VARJE TUGGA ÄR EN TANKE

Richard Tellström | Natur&Kultur

Sopranstjärnan

tar plats på scen

TEATER: Sopranen Jenny Lind var vår stora stjärna som mer eller mindre av en slump lyckades ta sig från sin arbetarklassuppväxt till de stora scenerna runtom i världen. På Norrbottensteatern spelas nu en nyskriven pjäs med manus av Rasmus Lindberg fritt efter Ingela Tägils biografi om Jenny Lind. Nyskriven musik av Tomas Isacsson. Spelas både i Luleå och på turné.

NÄKTERGALEN

Norrbottensteatern, Luleå, och turné i Norrbotten och Västerbotten.

TEATER

Älskad bok blir teater

När Emma Hambergs bok Je m’appelle Agneta kom ut för några år sedan fick den stora framgångar. Nu sätts historien upp på scenen, med Dag Malmberg i rollen som den åldrande svenske Einar, som bor i ett före detta kloster i Provence.

För dem som inte känner till boken, kan du beskriva din roll? Vem är Einar?

– Basfakta är att han är åttio, homosexuell och rubricerad som halvdement. Vad nu det är, säger Dag Malmberg. Han kommer och går. Ibland är han helt briljant, ibland tappar han det. Det är en vänlig, sinnlig man som har levt sitt liv. Han har bejakat sina lustar, det innefattar allt. Han följer inte strömmen, har sina värderingar. Det är ganska fint, jag önskar att jag var sådan själv.

Agneta som kommer farande i

tron att hon ska jobba som au pair spelas av Anna Blomberg. Hon gör även de övriga personerna som förekommer i boken.

– Vi har inte jobbat ihop förut. Jag

”Ibland är han helt briljant, ibland tappar han det.”

är en traditionell institutionsskådis som här möter en annan värld. Anna är alldeles underbar på dialekt

Dag Malmberg och Anna Blomberg kan du se i Je m'apelle Agneta.

och imitationer, och gör alla roller, även sin egen man. Einar är den som dyker upp på riktigt. Det har vissa fördelar, jag har textmässigt oändligt mycket mindre att lära mig, säger Dag Malmberg.

Hur har Einar hamnat i detta gamla kloster?

– Han var tidigare gift och träffade helt enkelt en man, Armand, och de startade ett liv i Frankrike. Nu har han varit död i många år och Einar blev kvar i det före detta klostret.

Sveriges osynligaste kvinna har Emma Hamberg kallat sin Agneta. En kvinna som drar från sin präktige man för att börja njuta av livet som au pair i Frankrike.

– Det är länge rätt förvirrat, det tar tid innan Einar förstår vem hon är. Hon tror att hon ska ta hand om ett barn, han begriper inte vad hon gör där. Det utvecklas till en vacker vänskap. Framför allt Agneta genomgår en förändring.

Hur gestaltar man en man med begynnande demens utan att det blir övertydligt eller klyschigt?

– Jag lutar mig helt mot manus. Han kan vara helt med och plötsligt tappar han det. Det finns en komik i det som man kan ta till sig utan att det är vanvördigt. Ibland finns det en lynnighet hos honom som jag kopplar till demens. Det måste vara provocerande för en själv när man inte minns.

Dag Malmberg känner säkert många igen från älskade tv-serier som Glappet, Irene Huss och Bron Men framför allt har han spelat på teaterscenen, och inte bara en fast scen utan på många olika, vilket har varit ett medvetet val.

– Jag är så otroligt lat, så jag hade kunnat fastna på en teater. Men jag valde att vara fri, säger han. l

JE M’APPELLE AGNETA spelas i Stockholm, Göteborg och Malmö.

Välbekanta föremål visas på Röhsska.

Nordisk design under 150 år

UTSTÄLLNING: I sin nya basutställning visar Röhsska museet över 500 nordiska designföremål från 1850-talet till idag. Varför ser tryckknappen vid övergångsstället ut som den gör? Och hur fick Kobran sin form? Här finns allt från designklassiker och konsthantverk

Romantik på Nationalmuseum

UTSTÄLLNING: Romantiken var en omvälvande epok i konsthistorien. I Nationalmuseums stora utställning tas ett brett grepp om den här perioden på 1800-talet och visar bland annat hur den påverkade samtiden. Här fick fantasin utlopp och därigenom blev konsten tillgänglig för en större publik. Förutom 1800-talskonstnärer som Caspar David Friedrich och Johan Christian Dahl visas samtidskonst av bland andra Helene Schmitz, Ann Frössén och Lars Nilsson.

ROMANTIKENS BLICK

Nationalmuseum, Stockholm, till 5 januari 2025.

till mode från museets samling presenterat i olika teman för att visa på kopplingar mellan olika tider och stilar.

DESIGNHISTORIER

Röhsska museet, Göteborg, från 9 november tills vidare.

Kampen om ett hus

TEATER: Den pensionerade läraren

Margareta är huvudpersonen i en nyskriven komedi av Adde Malmberg. I fyrtio år har hon bott i samma hus, ett älskat hus som hon tillsammans med sin sambo renoverat från grunden. Men nu ska en ny väg byggas, vilket innebär att husen på hennes gata måste rivas. När representanterna från Trafikverket och kommunen ska meddela henne beslutet går det inte riktigt som planerat. För Margareta är inte bara charmig och vänlig, hon är också envis som få.

SÄG SOM DET ÄR!

Turné med Riksteatern runt landet.

ANNIKA BERGSON

Frilansar som journalist och förlagsredaktör.

Siw Erixon spelar Margareta som får besök av kommunens representanter Johanna Rane och Nils Dernevik.

Marcus Larson, Storm på havet, 1857.

”Sprida kunskap om sepsis är livsviktigt”

Inom loppet av några år drabbades Git Ingemarsson av sepsis två gånger. – Det är viktigt att reagera snabbt på symtomen och söka vård i tid, betonar hon. Tveka aldrig att fråga sjukvården: Kan det vara sepsis? Upprepa frågan om du inte får svar.

TEXT: CARINA ROXSTRÖM FOTO: EMMA IVARSSON

Dags att hämta äggen hos hönorna och se till att hundarna fått mat. Idag lever Git Ingemarsson ett relativt gott liv på gården utanför Vetlanda. Dock med vissa begränsningar. Hon har svårt att gå och blir lätt trött. Att hålla fokus under längre tid är knepigt.

– Jag kan inte planera framåt för jag vet aldrig hur jag kommer att må. Ibland har jag tröttdagar, då orkar jag ingenting och behöver sova ett dygn.

Några år har nu gått sedan hon var svårt sjuk i sepsis. I januari 2020 drabbades Git första gången. När hon idag tänker tillbaka, så börjar historien redan ett år tidigare, i samband med att hon fick en höftprotes inopererad i höger ben.

– Jag mådde bra några månader efter operationen, men efter hand fick jag en rad konstiga symtom. Jag svettades mycket, hade feber som gick upp och ned och en instabil sänka. Fick också sår i mun och hals, vilket gjorde att jag hade svårt att äta, svälja och prata.

Git blev remitterad till hudläkare, käk-kirurg och öron-näs- och halsläka-

re. De gav olika lokala behandlingar, men ingen hittade orsaken till hennes besvär. Efter några månader förvärras hennes tillstånd.

– En natt vaknar jag och behöver gå på toaletten. Mina ben känns jättesvaga, jag har svårt att gå. Det är nog för att jag legat illa, tänker jag. Det går väl över. Jag lägger mig och somnar om.

EN TIMME SENARE vaknar Git med fruktansvärda smärtor i höger ben.

– Jag kan inte röra mig och skriker högt av smärtan. Jag får skakfrossa, den allra hemskaste formen av frossa som gör att min kropp hoppar i sängen. Min man ringer efter ambulans. Jag har så ont att de måste söva mig för att kunna flytta mig från sängen för transport till sjukhuset.

På akuten på Höglandssjukhuset Eksjö skickas hon till röntgen.

– Jag säger att det inte behövs eftersom jag inte ramlat och röntgenbilderna visar mycket riktigt inte på någon fraktur. Men blodproven visar ett högt värde, 22, för de vita blodkropparna. Min Crp, snabbsänkan som visar på

infektion i kroppen, är förhöjd.

Gits dotter, som är sjuksköterska på sjukhuset, besöker henne på akuten och ställer frågan till läkarna: Kan det vara sepsis? ”Nej”, svarar de. ”Inget tyder på det, vi har kontroll över det här”.

På eftermiddagen tycker läkarna att Git kan åka hem. Inga fler prover tas, inga undersökningar görs. Var tredje timme kollar man hennes puls, blodtryck och syremättnad i blodet. Git får en smärtstillande, kramplösande spruta, som inte ger någon effekt.

På grund av smärtan i höften beslutar läkarna att hon ska stanna kvar för observation och att man ska göra en höftpunktion, ett prov från höften, morgonen därpå. Git får nu hög feber och blir inlagd.

– Min dotter ställer återigen frågan till läkarna om det kan vara sepsis som jag drabbats av.

Svaret blir återigen ”nej”. När dottern är på väg hem, lägger läkaren armen om henne och säger: ”Du kan vara helt lugn nu, vi har uteslutit allt farligt”.

Vid femtiden på morgonen blir Gits

Gillar att odla

Namn: Git Ingemarsson.

Ålder: 64 år.

Bor: Utanför Vetlanda.

Yrke: Sjuksköterska inom narkos och dialys. Var med och startade Vårdguiden 1177 i Jönköping. Numera pensionär och aktiv inom Sepsisföreningen.

Intressen: Lyssnar på ljudböcker. Odlar blommor. Umgås med sina hundar. Investerar i aktier.

Sepsis

Är ett livshotande tillstånd när immunförsvaret överreagerar på en infektion i kroppen och börjar skada kroppens organ. Tillståndet kräver akut omhändertagande. Sjukdomsförloppet riskerar att förvärras inom loppet av några timmar utan behandling. Varje år får minst 50 000 personer i Sverige sepsis. Dödligheten är omkring 15–20 procent. Många som överlever får långdragna komplikationer.

Doro Hemma Doorbell

För ett

tryggare liv

En smart videodörrklocka för säkerhet och användarvänlighet

Se direkt vem som är utanför din dörr, och om det behövs, överför samtalet till en pålitlig vän eller släkting med “Hjälp-mig-funktionen”. Med tydlig video, dag som natt, enkel installation och en hög och klar ringmodul för användning i hemmet. Doro Hemma Doorbell ger trygghet och bekvämlighet för seniorer, eller vem som helst faktiskt, och deras familjer. Och har vi nämnt – inga månadskostnader? Efter att du köpt dörrklockan är den gratis att använda!

Direktvideofunktion visar i din smartphone eller surfplatta vem som står utanför dörren

Ringmodul ingår i förpackningen

Hjälp funktion som gör det möjligt för en närstående att ta över videosamtalet

Sirenfunktion för att avskräcka inkräktare

Enastående ljud samt medföljande ringmodul (chime) med justerbar volym

Enkel att installera - inga sladdar att ansluta

Läs

värden sämre. En sjuksköterska kallar på läkare som ordinerar nya prover som visar ett Crp på över 500.

– Först då förstod de allvaret med mig!

Det blir akut transport till operation för höftpunktion.

– På vägen dit ringer jag min man. Nu åker jag in på operation, säger jag. Vi ses senare i eftermiddag när jag vaknat upp från narkosen.

Det kommer att ta tre och en halv vecka innan de ses. När Git ska flyttas över till operationsbordet, får hon en septisk chock. Ett livshotande tillstånd som kräver omedelbar intensivvård.

– Jag ligger medvetslös under dessa veckor och svävar mellan liv och död.

Min familj kallas in till sjukhuset vid tre tillfällen för att ta ett sista farväl. Men jag överlever, mot alla odds.

EFTER DE KRITISKA veckorna vistas hon fyra veckor på infektionskliniken på Länssjukhuset Ryhov i Jönköping. När Git återhämtat sig något och blivit lite starkare tas höftprotesen bort för att kroppen ska kunna läka. Vad tänker du i dag om den akutbehandling du fick?

– Jag har arbetat som anestesisjuksköterska i många år. När jag gick min utbildning fick vi lära oss att alltid tänka att allvarliga, svårbedömda akuttillstånd kunde vara sepsis, tills motsatsen var bevisad. Idag verkar inte den regeln gälla. Jag skulle helt klart behövt en snabbare behandling mot sepsis. Hade läkarna satt in vätska och antibiotika tidigare hade jag kanske kunnat slippa få en septisk chock. Men sjukvården själva anser inte att de begått något fel utan svarar att de har jobbat enligt gällande rutiner. Eftersom sepsis är ett sådant allvarligt tillstånd som måste uppmärksammas och åtgärdas i tid är det livsviktigt att sprida kunskapen om sepsis, fortsätter Git. Både hos allmänheten och inom sjukvården.

– Kunskapen om sepsis ökar, men fortfarande är det inte alltid som att vårdpersonal känner till de tidiga symtomen och inte heller de problem som kan uppstå efter sepsis. En annan sak jag tänker på är att sjukvården ofta behöver bli bättre på att kommunicera med patienten. De behöver lyssna mer. Och vi patienter ska

Snabb behandling kan rädda liv

VEM KAN FÅ SEPSIS?

Alla. Men vanligare hos personer med nedsatta immunförsvar. Dit hör spädbarn (framför allt för tidigt födda), äldre, personer med cancersjukdom eller annan sjukdom som påverkar immunförsvaret eller kräver immunnedsättande behandling.

ORSAKER Sepsis är alltid utlöst av en akut infektion, i de flesta fall en bakterieinfektion. Det är oftast inte genom en sårskada som man får sepsis (som tidigare benämndes blodförgiftning). Vanligare är en infektion i lungorna, urinvägarna eller buken. Man kan drabbas av sepsis i samband med operation.

BEHANDLING Infektionen behandlas med antibiotika och ibland genom att till exempel en varböld skärs upp. Organen som inte fungerar vid sepsis stöds av extra syrgas för att förbättra syresättningen av blodet, vätska i blodet för att blodcirkulationen ska bli bättre eller dialys om njurarna slutat fungera.

SYMTOM Har du eller en närstående flera av följande symtom, ring 112

aldrig tveka att ställa frågan om det kan vara sepsis. Vi och våra närstående måste våga stå på oss om vi inte får svar.

Du fick sepsis ännu en gång. Vad hände?

– I samband med att jag fick min nya höftprotes och började gå igen, fick jag svåra ryggsmärtor. Det visade sig att jag hade snedbelastat ryggen. Några nerver låg i kläm, vilket krävde ytterligare operationer.

En natt vaknar Git av smärtorna och åker in till akuten i Jönköping. Provsvaren visar på att allt i kroppen skenar åt fel håll. Hon är omtöcknad och har hög feber, dålig syresättning och outhärdliga smärtor.

ÄNDÅ DRÖJER DET innan personalen reagerar på att det kan vara sepsis, trots att både Git och hennes båda döttrar hävdar att personalen måste undersöka det. Det är först när nattpersonalen kommer och reagerar på Gits symtom som man trycker på akutknappen. Strax är det fullt på-

och för fram misstanke om eventuell sepsis.

■ Ansträngd andning.

■ Förvirring och sluddrande tal.

■ Skakfrossa.

■ Hög feber (alla med sepsis har dock inte feber).

■ Hastigt påkommen svår smärta och muskelsvaghet, orkar inte gå eller stå.

■ Kräkningar och diarré.

■ Snabb puls.

■ Fläckar på huden.

■ Lågt blodtryck.

■ Låg urinproduktion.

HUR DU KAN UNDVIKA SEPSIS

Risken att få sepsis kan minskas genom att förebygga infektioner, till exempel genom att:

■ Vaccinera dig mot influensa, lunginflammation (pneumokocker) och covid-19.

■ Vara noggrann med hygienen.

■ Avstå från rökning.

■ Avstå från stora mängder alkohol.

■ Söka sjukvård vid tecken på sepsis.

drag med insatser mot sepsis – vätska och antibiotika.

– Jag klarade mig också den gången, konstaterar Git. Och tack vare de riktade insatserna mot sepsis hann det aldrig bli en septisk chock. Orsaken till denna andra sepsis tror man berodde på att hudbakterier följt med in i operationssåren.

Efter månader av intensiv antibiotikabehandling mot infektionen, opereras ryggen igen.

– Då var mina krafter helt slut. Hur ser livet efter sepsis ut?

– Tyvärr så lider jag fortfarande av hjärntrötthet och ryggsmärtor. Det går, men det är tufft. Det tar tid att återhämta sig, både fysiskt och mentalt. Mina erfarenheter har lett till att jag nu är aktiv i Sepsisföreningen där jag bland annat hjälper till med stödsamtal för medlemmarna. Det känns bra att göra något för andra. Jag har fått en annan inställning till livet. Jag är tacksam för att jag lever här och nu. Det är ingen självklarhet. ●

Många behöver stöd efter sepsis

Sepsisföreningen arbetar för att sprida kunskap om sepsis och skapa förutsättningar för att sepsispatienter ska kunna leva sina liv med god livskvalitet.

– Vi vill verka för ökad kunskap och förståelse för sepsis både hos allmänheten och inom sjukvården, berättar Kristina Björkqvist, ordförande. Vi vill också att patienter ska få riktad individanpassad behandling.

Föreningen arbetar intensivt för att vården på ett bättre sätt ska uppmärksamma sepsispatienternas behov av rehabilitering. Efter sepsis får många långtidskomplikationer.

på sjukhus skakar många gånger om en människa i grunden. Vissa kan få psykiska besvär eller PTSD, posttraumatiskt stressyndrom. Vid dessa problem kan det vara bra att komma i kontakt med en psykolog eller en kurator.

Kristina Björkqvist, ordförande i sepsisföreningen.

– Fysioterapi är många gånger viktigt för att bygga upp styrka, motorik och balans. Fysisk uttröttbarhet och muskelsvaghet är vanligt, vissa behöver till exempel lära sig att gå på nytt. Några har amputerat kroppsdelar och behöver hjälp, exempelvis med proteser.

Att bli livshotande akut sjuk och vårdas

Sepsisforskningen

FATIGUE, TRÖTTHET som inte går att vila bort, är också mycket vanligt hos sepsispatienter. – Vi har många medlemmar som, likt Git Ingemarsson, fått sepsis fler än en gång. Så det är viktigt att alltid vara uppmärksam på symtom på sepsis, understryker Kristina Björkqvist. Sedan en tid erbjuder Sepsisföreningen stödsamtal för medlemmar som behöver någon att prata med efter sjukhusvistelsen. Stödjarna är själva sepsisöverlevare som har erfarenhet från sjuk-

Snabb identifiering och riktade behandlingar i fokus

Det krävs mer riktad och individanpassad behandling för att förbättra sepsisvården och öka överlevnaden, säger Kristoffer Strålin, infektionsläkare och forskare vid Karolinska Institutet. SEPSIS ÄR ETT KOMPLICERAT, komplext tillstånd som ibland kan vara svårt att känna igen, konstaterar Kristoffer Strålin. Hög feber och frossa är vanligt, men vissa patienter med sepsis har istället låg kroppstemperatur. En del patienter har diffusa symtom, som till en början lätt kan förväxlas med kraftig influensa.

– Sepsis är en komplikation till en akut infektion, som kan bero på ett stort antal olika mikroorganismer: bakterier, virus, svampar eller parasiter, som kan ha uppstått var som helst i kroppen.

En viktig del i utvecklingen av sepsisvården är att höja kunskapen om sjukdomen för både allmänhet och vårdpersonal. Kristoffer Strålin har varit ansvarig för att ta fram det nationella vårdförloppet för sepsis. Syftet är att inte missa någon patient med sepsis och kunna sätta in

behandling så fort som möjligt. Oavsett var man bor i landet ska vården hålla samma goda kvalitet.

I VÅRDFÖRLOPPET ingår att sepsislarm ska finnas på alla akutmottagningar för att tidigt identifiera svårt sjuka patienter som har eller riskerar att utveckla sepsis. Det betyder att en patient med misstänkt sepsis snabbt sållas fram med hjälp av en prioriteringsmetod där några mått är blodtryck, andningsfrekvens och hjärnans funktion. Om patienten får höga prioriteringspoäng och dessutom har en misstänkt infektion, ska sepsislarmet aktiveras. Då tillkallas läkare av olika kompetenser som gör en gemensam bedömning. Patienten får därefter optimal behandling. Målet är att patienten ska omhändertas, diagnosticeras och ges antibiotika och understödjande behandling inom en timme efter ankomst till sjukhuset.

Hur kan sepsisvården bli bättre?

vården eller har utbildning i stödjande samtal.

– Det är ingen terapi utan en möjlighet att få prata med en medmänniska som har genomgått sepsis. Vid behov av professionell behandling hänvisar vi givetvis till sjukvården. Flera stödsökare har sagt att det är positivt att dela erfarenhet med någon som själv har varit i liknande situation. Många tycker också att det är värdefullt att få guidning om vilken rehabilitering man kan söka.

Kontakt:

sepsisforeningen.se

E-post: info@sepsisforeningen.se

E-post för stödsamtal: stodsamtal@sepsisforeningen.se Sepsisföreningen finns på både Instagram och Facebook. På Sepsisföreningens hemsida kan broschyren Livet efter sepsis laddas ned som pdf.

– Eftersom sepsispatienterna är så olika, finns behov av en mer riktad och skräddarsydd behandling för den enskilda individen, säger Kristoffer Strålin. Här finns ett stort behov av forskning. Det handlar om att kunna hitta vad som har överreagerat hos den enskilda patienten och orsakat sepsis. Om vi kan utveckla diagnosmetoder som är kopplade till korrigerande läkemedel, tror vi att fler patienter med sepsis kan överleva.

Patienter som vårdats på sjukhus för sepsis har ofta långdragna besvär efteråt och kan ha behov av rehabilitering.

– Det är viktigt att patienter som vårdats för sepsis får information om hur de kan förväntas må under en tid framöver. Det är också viktigt att vi i vården är medvetna om att patienterna har fortsatta vård- och rehabiliteringsbehov och att vården dimensioneras efter det, säger Kristoffer Strålin. ●

Kristoffer Strålin, infektionsläkare, Karolinska Institutet.

DITT ERBJUDANDE! 1 st Datumlott 2 påslakanset

2 st påslakanset Hylton i härligt mönster. Påslakanen har två öppningar i hörnen för enkel bäddning. Påslakansetet består av två örngott och två påslakan i 100 % BCI-bomull som vävts med en trådtäthet på 144 TC. Svanen-certifierat så att du kan sova gott med vetskapen om att viktiga kvalitets- och miljömässiga kriterier uppnåtts i tillverkningen av ditt påslakanset. Värde 698 kr

SVARSKORT – Jag går gärna med i Datumlotteriet — tillsammans gör

JA TACK! Jag beställer en Datumlott för 69 kr* och får dessutom 2 st påslakanset Hylton, värda 698 kr – utan extra kostnad. Jag får min Datumlott i en bekväm tillsvidareprenumeration direkt hem i brevlådan. Jag betalar då 170 kronor* per månad med inbetalningskortet som medföljer utskicket (*25 kr tillkommer i fakturaavgift om jag inte betalar med Autogiro eller e-faktura). Mitt lottnummer väljer jag själv nedan med ÅÅMMDD. Om inget datum väljs, slumpas ett datum/lottnummer åt mig. Prenumerationen har ingen bindningstid och jag väljer själv när jag vill avsluta min möjlighet till miljonvinster genom att kontakta kundservice.

Välj ett datum = ditt lottnummer:

Namn

Gatuadress

Postnummer och ort

Telefonnummer E-post

2410DAPRO

(En bokstav kommer att slumpas efter ditt valda lottnummer, så din Datumlott får ett unikt nummer.) År Månad Dag

Erbjudandet gäller en gång per person, längst till 2024-11-30 och dig som är fyllda 18 år och bor i Sverige. Din gåva får du ca 5 veckor efter att din betalning registrerats, vid slutförsäljning kan gåvan komma att ersättas av liknande vara. Vi kommer att lagra de personuppgifter du lämnar här och kan även komma att komplettera dessa i efterhand för att kunna fullgöra våra kundåtagande, leva upp till lagar och regler, samt för marknadsföring. Lotteriets förmånstagare, Bröstcancerförbundet och Prostatacancerförbundet, delar personuppgiftsansvaret med Lottericentralen, som hanterar alla personuppgifter enligt dataskyddsförordningen (GDPR). Mer fullständiga och allmänna villkor samt vinstplan och licenstid kan du läsa om på www.datumlotteriet.se/allmannavillkor. På www.datumlotteriet.se/spelansvar kan du läsa om risker med spel.

vi skillnad!

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

Else har minskat 3 storlekar på 3 månader!

Else är en pigg och aktiv pensionär boende i Skåne som är mån om sin hälsa och sitt välmående. Hon vill gärna vara aktiv och älskar att umgås med särbo, barn och barnbarn och brinner för kreativt arbete genom sitt skapande av fantasifulla pärlbroderier.

ÖVERFLÖDSKILON

För en tid sedan kände Else att överflödskilona hade blivit för många och hindrade henne i sitt aktiva liv. För hälsans skull ville hon gå ner i vikt. Genom ett tips fick hon upp ögonen för Fat Burner. –Det gick ganska snabbt för mig att se resultat på vågen och på klädernas pass­

form. Redan efter några veckor upplevde jag de första förändringarna, berättar Else. Efter två månader hade hon tappat så pass mycket att vissa kläder fick bytas ut. –Det var naturligtvis ett kärt besvär att byxorna blivit för stora i midjan, skrattar Else.

TÄNKER PÅ HÄLSAN

–Jag är så glad att jag med ingredienser i Fat Burner kunnat bli av med så många överflödskilon. Det känns så bra för hälsan och gör att jag kan vara mer aktiv. Nu är jag 3 storlekar mindre än när jag började med Fat Burner och mår prima, avslutar Else med ett leende.

4 typer av viktproblem!

Vare sig det rör sig om några få ”trivselkilon” eller en mer uttalad övervikt så är det en hård kamp. Med många överflödskilon kan det upplevas svårt med en livsstilsförändring - det kan kännas övermäktigt... och för de som lider av en mindre punktvis övervikt, ofta på magen, kan det vara svårt att ens få utfall på vågen. Det känns som att ingenting händer oavsett vad man tar sig till…

1

För stor andel av kosten består av snabba kalorier. Stort och okontrollerat sötsug är ofta ett tecken. Högre andel protein och nyttiga fetter i kosten rekommenderas.

2

Ständigt hungrig - skapar ett osunt småätande. Mellanmålen är ofta felaktigt sammansatta och inte tillräckligt mättande. Tillgodosae att huvudmålen har en bra balans mellan protein, fett och kolhydrater och uteslut socker vid mellanmålen.

3

Stora portioner – äter alltför mycket helt enkelt. Detta beror ofta på att man äter för fort. Mättnadskänslan hinner helt enkelt inte infinna sig förrän man ätit för mycket. Ät långsammare; börja gärna med en sallad innan huvudmålet och tugga maten långsamt.

4Brist på motion. Detta kan ju tyvärr i vissa fall bero på svårigheter att röra på sig tillräckligt. Det är viktigt att komma ihåg att även små insatser som att gå i trappor eller korta promenader kan göra skillnad om man bara ger det lite tid.

Fat Burner – hjälp på traven

Oavsett vilken grupp man tillhör så kan ett stöd på vägen vara av värde. Snabbare och tydligare utfall ökar motivationen att fortsätta sina positiva livsstilsförändringar. Därför finns Fat Burner som på flera fronter ger stöd för att bli av med övervikten.

Fat Burner är ett skräddarsytt kosttillskott med inriktning på viktkontroll - en sammansättning av ingredienser med egenskaper som kompletterar varandra. Yerba mate stödjer viktreduktion. Knöltång bidrar till minskning av fettdepåer och verkar på så vis mot övervikt. Kolin bidrar till att bibehålla normal fettomsättning.

New Nordic är ett svenskt företag som utvecklar örtbaserade och innovativa produkter inriktade på välbefinnande och skönhet. Produkterna är flerfaldigt prisbelönade och en internationell succé – de säljs idag i över 30 länder. Titta efter silverträdet på förpackningen. Det är din garanti för en kontrollerad originalprodukt från New Nordic med fokus på kvalitet och säkerhet.

Fat Burner kan köpas i hälsobutiker, nätapotek och via newnordic.se

För mer information om Fat Burner ring New Nordics kundtjänst: 040-239520

Finns även som 120-pack!

Hur fördelar jag arvet rättvist mellan sönerna?

Är född 1941 och har börjat tänka på arvet efter mig.

Jag har tre söner. Mina tillgångar är en bostadsrätt och en fritidsfastighet samt en del besparingar i bank.

En av mina söner är intresserad av att ta över fritidsfastigheten men jag har svårt att se hur mina tillgångar skulle kunna delas

SVAR: Du kan ge hälften av din fritidsfastighet som gåva till en av dina söner och i gåvobrevet ange att gåvan ska vara ett förskott på arvet efter dig. Då läggs gåvans värde till den framtida kvarlåtenskapen efter dig, och avräknas därefter från den sonens arvslott.

Vad ärver jag och vad ärver särkullbarnen?

?

Jag är nybliven änka. Min make hade två särkullbarn och jag undrar om arvsfördelningen. Vad ärver jag och vad ärver särkullbarnen? Får jag och barnen 50 procent vardera av kvarlåtenskapen? Eller jag 75 procent och barnen 25 procent? Och ärver i så fall särkullbarnen hälften efter mitt frånfälle?

SVAR: Jag utgår från att du och din make varken hade äktenskapsförord, testamente eller gemensamma barn. Era respektive tillgångar läggs då först samman och fördelas genom en bodelning.

Enligt huvudregeln tilldelas du i bodelningen hälften av de gemensamma tillgångarna, medan den andra halvan är arvet efter din make. Då barn som inte är gemensamma ärver direkt, delas arvet efter din make mellan barnen.

Under dessa förutsättningar blir alltså fördelningen av era sammanlagda tillgångar så, att du behåller hälften (50 procent) och din makes båda barn får en fjärdedel (25 procent) vardera.

mellan mina söner så att det blir så rättvist som möjligt. Om den sonen får fritidsfastigheten kommer de övriga två att få mindre i arv. Jag har tankar på att dela på ägandet av fritidsfastigheten (hälften var) med den son som är beredd att ta över den. En starkt bidragande orsak är att jag har begränsade möjligheter att ensam sköta om den.

Om han vid det framtida arvsskiftet efter dig vill ta över även den andra halvan av fastigheten, så kan han tillskiftas andelen genom att dina andra söner får större andelar av din övriga kvarlåtenskap.

Om de inte därigenom blir tillräck-

Är framtidsfullmakt bättre än ”vanlig” fullmakt?

Vad är skillnaden mellan fullmakt och framtidsfullmakt?

SVAR: Med en fullmakt kan du låta en annan person företräda dig om du behöver hjälp med bankärenden, försäljning eller inköp av fastighet, bostadsrätt, bil eller i stort sett vad som helst. Du kan också få hjälp med juridiska ärenden genom att ge en fullmakt till en jurist eller advokat. Fullmakten börjar som regel gälla direkt efter att du har undertecknat den.

En framtidsfullmakt är en fullmakt som du upprättar nu, men som inte börjar gälla förrän någon gång i framtiden, när du behöver hjälp med de saker som fullmakten omfattar. Med stöd av en framtidsfullmakt kan den person som du har utsett till fullmaktshavare hjälpa dig med dina personliga och ekonomiska angelägenheter, om du någon gång i framtiden inte själv, på grund av ålder eller sjukdom, kan sköta detta.

En fullmakt kan du alltså ge till någon för att du behöver hjälp nu direkt, i något ärende, medan en framtidsfullmakt kanske aldrig kommer till användning.

I sådant fall vill jag att det ska regleras i ett avtal så att alla mina söner i sluttampen får ungefär samma ekonomiska arv. Jag kan tänka mig att min halva äganderätt går till den son som är tänkt delägare och att han kompenserar sin två bröder i samband med arvsskiftet.

ligt kompenserade, får sonen som har fått fastigheten, dels som gåva, dels som arv, kompensera sina bröder genom att betala en så kallad skifteslikvid till dödsboet.

På så vis kan allt så småningom bli rättvist fördelat mellan dina söner.

Vad är Vita arkivet?

?

Har en sommarstuga som är skriven på mig. Om jag dör före min make kan jag då i mitt Vita arkiv önska att den säljs och att mina barn delar på försäljningssumman?

SVAR: Vita arkivet är en tjänst som Fonus har, där det är möjligt att ange önskemål om och kring din framtida begravning med mera, men du kan inte fördela dina tillgångar genom att fylla i Vita arkivet.

Om du vill att dina barn ska få din sommarstuga efter att du har avlidit, måste du skriva ett testamente där du förklarar hur du vill att dina tillgångar ska fördelas.

ARNE LARSSON

Jurist och sakkunnig i ekonomisk familjerätt på Familjens Jurist, Sveriges största juristbyrå inom familjejuridik.

FRÅGA MIG OM

FAMILJE JURIDIK: mejla propensionaren@pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga juristen”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och ditt tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

Äkta svenskt kärnvirke.

På Morups använder vi svensk kärnfura från Hälsingland för att skapa hållbara och miljövänliga fönster. Kärnvirket, med sin naturliga motståndskraft mot röta och skadedjur, garanterar fönster för framtiden. Vårt trä väljs noggrant ut i skogen av specialiserade trädsynare för att säkerställa bästa kvalité. Välj hållbart trä – välj fönster från Morups.

* Läs mer om när kampanjen på vår hemsida.

Boka ett kostnadsfritt hembesök 020-78 00 00 | www.morups.se

Regionfinal av PROvetarna 2024

Testadig

själv!

Nu är PROvetarnas regionfinaler avgjorda för i år. Frågetävlingen har återigen samlat tusentals smarta PRO:are till att utmana sin allmänbildning. Testa om du klarar frågorna och kanske vill ställa upp nästa år. Svaren, och vinnarna, finns på nästa sida.

FRÅGEKONSTRUKTÖR: JONAS LUNDH

FRÅGA 1: SEVÄRDHETER

A. På vilken kulle i Aten ligger Parthenontemplet?

B. Över vilken av Venedigs kanaler går Rialtobron?

C. I vilket område i Paris ligger kyrkan Sacré-Coeur?

FRÅGA 2: VIN & SPRIT

A. Av vilken frukt görs spritdrycken Calvados huvudsakligen?

B. Vilken fruktsmak har likören Grand Marnier?

C. Hur många vanliga vinflaskor går det på en magnumflaska?

FRÅGA 3: LAND & STAD

A. Under vilket årtionde blev Nigeria självständigt?

B. Vilket av Mellanösterns länder har störst andel kristna invånare?

C. Vilket var Bangladeshs tidigare namn?

FRÅGA 4: FRÅN A TILL Ö

A. Vilket är det svenska namnet på ögruppen Ahvenanmaa?

B. Vilken är den största av de karibiska öarna?

C. Till vilket land hör ögruppen Nya Kaledonien?

FRÅGA 5: VÅTT & TORRT

A. Vad kallas öknen som omger Las Vegas?

B. Vilket är det största vattenlevande rovdjuret?

C. Vid vilken av de stora sjöarna ligger Chicago?

Att deckardrottningen Agatha Christie var en skicklig surfare är det inte många som känner till.

FRÅGA 6: TV-SERIER

A. Till vilken tv-serie var The Rembrandts sång I’ll be there for you signaturmelodi?

B. Vilket är tv-deckaren Kojaks favoritgodis?

C. Vem spelade polisen Anna Holt i en svensk tv-serie från 1990-talet?

FRÅGA 7: KORT & GOTT

A. Vad heter kortfärgen ruter på engelska?

B. Hur många bjällror har jokern i mös ssan i en klassisk Öbergs-kortlek?

C. Under vilket årtionde började Ahlgrens bilar tillverkas?

FRÅGA 8: I SERIERNAS VÄRLD

A. På vilken tidning jobbar Clark Kent när han inte är Stålmannen?

Det bästa sättet att stoppa Ahlgrens bilar – i munnen!

I Sacré-Coeurs kupol krävs 292 trappsteg för att få en enastående utsikt över Paris.

1:a

Frågorna & svaren i PROvetarfinalen

B. Vad heter seriefiguren Obelix hund?

C. Vad heter Disneys Stora Stygga Vargen i förnamn?

FRÅGA 9: I BOKHYLLAN

A. Vad heter huvudpersonen i Dan Browns succéroman Da Vinci-koden?

B. Vem skrev om sin morfar i romanen Bränn alla mina brev?

C. Vilken svensk bok börjar med orden "Nu ska jag berätta om min bror"?

FRÅGA 10: NAMN & NYTT

A. Vad heter den nya rikspolischefen?

B. Vad heter Emil i Lönnebergas mamma?

C. Vad heter Agatha Christies deckarhjältinna Miss Marple i förnamn?

FRÅGA 11: Sport & spel

A. Vem inledde straffläggningen mot Rumänien i kvartsfinalen vid fotbolls-VM 1994 med att missa?

B. Vad betyder förkortningen VAR i fotbollssammanhang?

C. På vilken golfbana spelas US Masters i april varje år?

FRÅGA 12: FÅR JAG LOV?

A. Vilken dans sägs ha uppkallats efter flygaren Charles Lindbergh?

B. Vilken dans nämns i den första raden av Procol Harums klassiker A whiter shade of pale?

C. Vem har skrivit texten till Det var dans bort i vägen?

PROvetarna resultat regionfinaler 2024

arr. Kalmar län i Lindsdal arr. Bohuslän i Kungälv arr. Östergötland i Norrköping arr. Dalarna i Borlänge arr. Ångermanland i Örnsköldsvik

De rätta svaren!

12C. Gustaf Fröding

12B. Fandango

12A. Lindyhop

FRÅGA 12: ÅRF JAG LOV?

11C. Augusta (eller Augusta national golf club)

11B. Video Assistant Referee (eller Assisterande videodomare på svenska)

11A. Håkan Mild

FRÅGA 11: Sport & spel

10C. Jane

10B. Alma Svensson

10A. Petra Lundh

FRÅGA 10: NAMN & NYTT

9C. Bröderna Lejonhjärta

9B. Alex Schulman

9A. Robert Langdon

FRÅGA 9: I BOKHYLLAN

8C. Zeke

8B. Idefix

8A. The Daily Planet (eller Dagsnyheterna)

GA 8: I SERIERNAS VÄRLD

7C. 1950-talet

7B. Två

7A. Diamonds

FRÅGA 7: KORT & GOTT

6C. Petra Nielsen

6B. Godisklubba (eller klubba/ slickepinne)

6A. Vänner (eller Friends)

FRÅGA 6: TV-SERIER

5C. Lake Michigan

5B. Kaskelot

5A. Mojaveöknen

FRÅGA 5: VÅTT & TORRT

4C. Frankrike

4B. Kuba

4A. Åland

FRÅGA 4: FRÅN A TILL Ö

3C. Östpakistan

3B. Libanon

3A. 1960-talet

FRÅGA 3: LAND & STAD

2C. Två

2B. Apelsin (eller Pomerans)

2A. Äpple

FRÅGA 2: VIN & SPRIT

1C. Montmartre (eller -But tes-Montmartre)

1B. Canal Grande

1A. Akropolis

FRÅGA 1: SEVÄRDHETER

I filmen Emil i Lönneberga, spelade Emy Storm Emils mor och Allan Edwall hans far.

Personlig almanacka med ditt namn!

Äkta skinn med guldpräglat namn

Omslaget till almanackan är i äkta skinn som håller år efter år. Du byter bara kalenderdel inför varje år. Extra personligt med präglat namn i guldfärgad folie.

Exklusiva detaljer

Almanackan har sydda kanter och vackert skodda hörn i gyllene metall vilket skyddar omslaget och gör det extra hållbart.

Välj mellan svart, vinrött och cognac. Storlek 10 x 17 cm.

Utbytbar kalenderdel

Kalenderdelen kan du byta ut inför varje nytt år. Kalendern är spiralbunden, vilket gör att sidorna ligger plant när du skriver.

Gör så här:

1. Fyll i önskat namn för prägling, max 22 bokstäver inklusive mellanslag.

2. Kryssa för vilken färg du önskar på omslaget.

3. Kryssa för Dagkalender eller Timkalender.

Beställ dina kompletta almanackor på Internet, så får du en 24-sidig världsatlas utan extra kostnad. (Värde 30:-)

värde 30:-

Beställ via internet så får du en passande världsatlas utan extra kostnad! 8 Ja tack, jag vill beställa kompletta almanackor för 2025. Namn

ring eller maila vår kundservice om du undrar över något. 042-151135 info@fritzell.com

Välj Dagkalendern om du vill ha mer plats att skriva.

Välj Timkalendern om du har många tider att passa.

Fyll i önskat namn för prägling (stora bokstäver), max 22 bokstäver inklusive mellanslag.

1. Stå axelbrett, kicka bakåt upp mot sätet, med ett ben i taget och växla. Dra armarna bakåt och växelvis framåt. 25 gånger. Om du sitter så lyft ett ben i taget upp mot magen.

2. Småjogga på stället, om det inte funkar lyft bara på hälarna och jobba extra mycket med armarna – om du behöver, tar du stolen som stöd. Räkna till 25, vila lite, kör igen och

1. Stå axelbrett och stadigt – gör därefter en knäböj och kom upp igen, fortsätt så 10 gånger – vila – 10 gånger till.

Rörlighet – balans

2. Spänn magen, rak rygg. Lägg händerna på axlarna och kom ner till ena sidan och dra dig upp igen, andas in, spänn magen och ner till andra sidan och dra dig tillbaka upp igen och andas ut. 10 gånger – vila – 10 gånger till.

1. En övning som ger både balans och rörlighet i höften. Svep runt med ena benet som i en halvcirkel. Håll i dig i stolen om du behöver det. Växla ben och gör övningen 10 gånger – vila – 10 gånger till.

Stå brett. Lägg tyngden på benet du sträcker dig mot. Luta ordentligt till ena sidan. Kom upp igen och gör likadant åt andra sidan. Lugnt tempo! 10 gånger.

3. Starta med att kicka fram, fram, sida och sida. Börja med små kickar till att börja med och gör dem större när du blir bekväm med rörelsen. Räkna till 20 kickar –vila en stund och repetera övningen 20 kickar till.

4.

3. Här arbetar vi med styrka för sätet. Böj båda benen och sträck sedan ut benet bakåt, växla ben varannan gång. Spänn sätet när du lyfter benet från golvet. Ta stöd av en stol om du behöver. 10 gånger – vila – 10 gånger till.

2a. Stå axelbrett, dra sedan upp ena benet till sidan och möt med armbåge mot knä. 10 gånger (5 ggr på varje sida) Håll i dig om du behöver. 2b. Stå axelbrett och sätt händerna på axlarna och gör en lätt vridning mot motsatt lyft knä. Övningarna görs sakta och kontrollerat. 10 gånger (5 ggr mot varje knä) Kom tillbaka till första övningen (2a) 10 gånger.

4. Sitt långt fram på stolen böj och sträck på armarna 10 gånger. Vill du ha lite så låt sätet komma ner sträcka på armarna. 10

3. Gå sakta framåt 10 steg och framför den andra, små små – därefter backar du och går steg – vila – 10 steg till. Gör det – blunda medan du gör övningen.

2. Stå bara på stället och svinga båda armarna åt ena hållet och sedan åt andra hållet. Låt det bara flöda. 10 gånger + 10 gånger.

3. Stå axelbrett, lätt böjda knän. Börja röra armarna framåt som om du crawlar 10 gånger framåt och 10 gånger bakåt. Vila en stund och gör detta en gång till.

Stå axelbrett. Placera händerna på dina axlar snurra framåt och bakåt gånger – vila – 10 gånger

Gå fyra stora bakåt – Alternativt Om du hellre takt och variera

4.

PROpensionären

stora steg framåt – Stopp – Gå fyra stora steg Alternativt – hoppa 8 små, små hopp bakåt. vill stå vid stolen, kan du gå på stället i rask variera med små hopp på stället. 10 gånger.

Här är 26 övningar som varit med i tidigare nummer av PROpensionären. De är lätta att göra hemma och är framtagna av PRO:s friskvårdsprofil Irene Samuelsson.

5. Stå axelbrett med lätt böjda knän. Spänn mage och rygg. Boxas framåt med starka och fokuserade armar. Håll upp överkroppen. 20 gånger. Pausa med att trampa eller stampa med fötterna i golvet 20 gånger! Bra för skelettet. Kom tillbaka till att boxas kraftfullt med armarna, 20 gånger.

stolen och luta dig bakåt mot armarna, armarna och låt tyngden ligga på armarna. lite tuffare träning för armarna, ner mot golvet genom att böja och 10 gånger – vila – 10 gånger till.

och sätt en fot steg framåt går baklänges 10 det svårare övningen.

Placera axlar och bakåt 10 gånger till.

5. Stå brett och med lätt böjda ben. Böj dig lite framåt och glid över från vänster till höger, kom upp – sedan från höger till vänster. Viktigt är att spänna mage och rygg. Gör övningen 10 gånger –Vila en stund och gör övningen 10 gånger till.

6. Stå på stället och lyft upp ett knä så högt du kan, fortsätt med vartannat knä upp. Lägg till en armrörelse som går upp mot taket. Gör 25 st – vila och skaka händer och gör sedan 25 till.

6. Luta dig mot sitsen på en stol, så det känns stabilt. Stå brett, tyngden ska ligga på armarna. Spänn magen, böj armarna långsamt och kom upp tillbaka lite snabbare. 10 gånger – vila – 10 gånger till. Du kan även göra övningen mot väggen istället för mot stolen.

4. Stå upprätt med lätt böjda ben och och vrid upp ena armen mot taket och kom ner, växla arm, 10 gånger – vila – 10 gånger till. Kan även utföras sittande.

5. Stå axelbrett med benen, gör ett utfall fram med ena benet – Viktigt att du skjuter ifrån och kommer upp till utgångsläget och byter ben. 10 gånger – vila – 10 gånger till. Om du behöver, ta hjälp av en stol.

5. Sträck ut bägge armarna så långt ut du kan, andas in. Därefter kura ihop dig, krumma ryggen och för armbågarna in mot kroppen – andas ut. Upprepa övningen 10 gånger i lugnt tempo!

6. Börja med bägge armarna upp mot taket, gör sedan en cirkel framför kroppen och kom upp tillbaka där du började, gör sedan cirkeln åt andra hållet. Du behöver böja lite i knänaLugnt tempo 10 gånger –vila, gör 10 gånger till.

6. Dra upp ett knä in mot magen – sträck sen ut det benet åt ena sidan, stå kvar en liten stund, och gör sedan samma sak med andra benet. Känns den för tuff, håll i dig i en stol, Gör övningen 10 gånger.

7. Rulla sakta ner mot golvet, slappna av i nacken. Rulla sakta upp hela vägen och avsluta gärna med händerna upp mot taket och kom fram lite med höften. 10 gånger.

VISSA SAKER BORDE INTE GÅ

I ARV.

Vissa sjukdomar är ärftliga. Andra inte. Det är forskningen som ger oss svaren. Gåvor från testamenten gör det möjligt att förebygga, behandla och bota hjärnans sjukdomar. Du kan skriva in Hjärnfonden i hela eller delar av ditt testamente. Din gåva gör skillnad.

Vill du veta mer? Skanna QR-koden och läs mer på vår hemsida eller ring 020 153 021.

Varför blir skatten högre på förtidspensionen?

Jag är 62 år och tänkte gå i pension när jag blir 63 nästa år. Men tydligen straffas jag om jag gör det genom att skatten blir högre. 2 700 kronor i månaden förlorar jag på detta. Hur kan det vara rätt?

SVAR: Det du beskriver beror på att den särskilda skattesänkningen för pensionärer (förhöjt grundavdrag, som det heter formellt) börjar gälla

Kan jag få bostadstillägg retroaktivt?

Jag är en så kallad fattigpensionär som har valt att bo kvar i den lägenhet som jag och min man bott i under lång tid. För två år sedan blev jag änka. Min fråga är: Kan jag ansöka om bostadstillägg för de två senaste åren, eller är det bara för kommande månader jag kan få tillägget?

SVAR: Det går att få pengar för förfluten tid, alltså att ansöka om bostadstillägg retroaktivt. Men du kan bara få pengar för tre månader bakåt i tiden.

Det är utmärkt att du ansöker om bostadstillägg! Ett första steg kan vara att göra en preliminär beräkning på Pensionsmyndighetens hemsida. Genom att fylla i alla efterfrågade uppgifter kan får man ett förhandsbesked om huruvida man har rätt till stöd.

Varför ökar inte inkomstpensionen som lönerna

För 2024 höjdes inkomstpensionen bara med 1 procent. Varför ökar inte pensionen mer? Är inte tanken att pensionen ska stiga i takt med inkomsterna i samhället i stort? Blir pensionärerna lurade på sin pensionsökning?

SVAR: Inkomstpensionen höjdes mycket riktigt med 1 procent för 2024. Samtidigt var inkomstindex – som bygger

först det år när du fyller 67 år. Dessvärre har vi fått ett skattesystem där löntagare får jobbskatteavdrag och äldre ett förhöjt grundavdrag, men övriga får betala hög skatt. Det drabbar ”unga pensionärer” som du som inte nått åldern för det förhöjda grundavdraget, men också föräldralediga och personer med funktionshinder som får sjukersättning.

De många specialreglerna gör skattesystemet komplicerat och orättvist. Det bästa vore att Sverige återgår till en ordning där det är samma skatteuttag för alla, oavsett den skattskyldiges ålder och om inkomsten kommer från lön, pension eller trygghetssystemen. Pension är uppskjuten lön och borde beskattas på samma sätt som lön.

på prognoser av inkomstutvecklingen – 2,6 procent för innevarande år. Hur hänger detta ihop?

I pensionssystemet finns något som heter förskottsränta. Det fungerar så att pensionen blir högre när en person går i pension, men att pensionen utvecklas långsammare under pensionstiden. Man kan säga att systemet med förskottsränta prioriterar pensionsutbetalningar i början av pensionstiden framför högre årliga pensionsuppräkningar. Att pensionssystemet fungerar så här är okänt för många.

Förskottsräntan är 1,6 procent för inkomstpensionen. Det innebär att 1,6 procentenheter dras bort från inkomstindex när inkomstpensionen ska beräknas. För 2024 innebär det 2,6 minus 1,6 = 1,0 procent i pensionsökning. Det är alltså inte så att pensionsökningen är lika hög som de genomsnittliga löneökningarna ett visst år – tvärtom är inkomstpensionen konstruerad för att öka långsammare än lönerna.

Förskottsräntan ingick när det nuvarande pensionssystemet beslutades på 1990-talet. Politikernas motiv till systemet var att vi anses ha större nytta av en högre inkomst när vi lämnar arbetslivet än i slutet av pensionstiden. Förskottsräntan gör att skillnaden mellan slutlönen och den första pensionsutbetalningen blir mindre. I början av pensionstiden har vi kanske

större kostnader än i slutet av livet. Att flytta pengar från slutet av pensionstiden till början får fördelningseffekter. Förenklat kan man säga att grupper med hög medellivslängd missgynnas av förskottsräntan, medan personer med kortare medellivslängd gynnas. Eftersom kvinnor i genomsnitt har högre medellivslängd än män missgynnas de, till exempel. Personer med hög utbildning och personer som arbetat som tjänstemän tenderar att leva längre än personer med kort utbildning och som arbetat i arbetaryrken, vilket innebär att de förra förlorar på systemet och de senare gynnas av det.

PRO vill se mer jämställda pensioner. Ett sätt att göra pensionssystemet mer jämställt är att halvera förskottsräntan till 0,8 procent. Detta skulle innebära en lägre pension i början av pensionstiden och högre årliga uppräkningar.

STADE Sakkunnig i pensionärers ekonomi, PRO.

FRÅGA MIG OM PENSIONER: mejla propensionaren@ pro.se eller skicka din fråga per post till ”Fråga om pensioner”, PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Skriv namn, adress och tel nr. Jag besvarar ett urval av de frågor jag får.

JOEL

HÅLLA TAL – SÅ LYCKAS DU!

Kära brudpar …

Ska dottern gifta sig? Fyller maken jämnt? Eller har du ett barnbarn som tar studenten till våren? Ja, då tillhör du kanske en av dem som önskar hålla tal, men som känner att stress infinner sig bara av tanken.

Lugn, här får du retorikexperten och talskrivaren

Thérese Kihlanders 8 bästa tips för ett lyckat högtidstal.

TEXT: THÉRESE KIHLANDER ILLUSTRATION: EMMA HANQUIST

1Börja

i tid

Ett av de absolut vanligaste misstagen många gör är att man väntar alldeles för länge innan man ens börjar tänka på vad man vill säga med talet. Detta är alltså steg ett, att landa i vad det är du vill få sagt med att hålla tal. Är det att du är en stolt förälder? Att du är tacksam för tiden tillsammans? Att du ständigt imponerats över dagens huvudperson? Eller liknande. En bra tumregel är att sätta sig ned minst 2–3

månader innan det är dagsoch börja fundera, om det är möjligt. För då hinner du öva på framförandet också.

2Frossa i foton

Men vad ska jag då berätta om i mitt tal?! Ja, det är en vanlig fråga som uppstår när man ska börja formulera talet. Och det är heller inte helt ovanligt att det då känns ännu svårare än innan. De flesta av oss har många minnen, anekdoter och personliga egenskaper

som är värda att hyllas i ett tal till en familjemedlem, så hur kommer man i gång? Jo, titta på foton tillsammans med personen eller personerna och skriv samtidigt ned dina reflektioner. Försök se mer än enbart aktiviteten i fotot, alltså leta efter känslan i fotot. Vittnar fotot om hur personen alltid brytt sig om andra? Eller att hen är tävlingsinriktad? Ja du fattar, reflektera över vilka personlighetsdrag och känslor du ser i fotona.

3Talets

röda tråd

Vad är det då som gör att vi minns vissa tal och inte andra? Jo, ofta är skillnaden på ett minnesvärt tal och ett hastigt bortglömt tal den berömda ”röda tråden”. Alltså hur pass genomtänkt och sammanhållet talet är.

En röd tråd genom talet ska hålla åhörarna i handen från början till slut, och är med fördel någonting som kommer åter i talets inledning och avslutning på ett tydligt sätt. Exempelvis kan du använda dig av samma beskrivande ord i inledningen och avslutningen, hänvisa till samma berättelse i början och i slutet, eller belysa samma citat eller låttext i talet inledning och avslut.

4Strössla med känslor

Nej då, jag menar inte att du måste hålla ett sentimentalt tal med målet en gråtmild publik. Nej, vi har många känslor i vår repertoar, inte bara sentimentala sådana. Att använda sig av humor är exempelvis att lyfta in känsla i ett tal. Men, det jag menar med att strössla med känslor är att komma ihåg känslouttryck.

Det känns mycket mer i hjärtat att, som åhörare, få ta del av hur du kände första gången du blev förälder, än att få redogjort för alla informativa detaljer, så som vad klockan var, vilket datum din förstfödde blev född och så vidare.

5Undvik stå upp-show

Humor är ett viktigt inslag i högtidstal, men också det svåraste inslaget. Varför då? Jo, för att humor är högst individuellt. Men också då din valda humor ska vara den eller de hyllades humor, och alltså inte nödvändigtvis din egen.

Ett högtidstal är ett hyllningstal, alltså ett tal där den tilltalade ska känna sig just hyllad. Därför är det inte lämpligt att rada upp pinsamhet efter pinsamhet som istället får huvudpersonen eller huvudpersonerna att önska att de inte var där. Detta är också en av anledningarna till att, de för mig absolut svåraste talet att skriva till privatpersoner, är när de önskar just ett ”humoristiskt tal”.

guide

6Dispositionen

En enkel retorisk disposition kan vara följande; Inled ning, bakgrund, huvuddel, sammanfattning och avslut ning.

Det viktiga är att åhörarna känner att de hänger med, det finns väl inget värre än att lyssna på ett tal och inte veta om det är slut eller inte. Tänk också på att de olika delarna ska ha fina övergångar mellan varandra.

7Filmtajm och tidtagning

När du har formulerat ditt tal och känner dig nöjd är det dags att börja öva. Och nej, att läsa talet i soffan tyst för dig själv är inte tillräckligt. Du behöver öva på att fram föra talet och samtidigt ta tid.

Talet kommer alltid att ta längre tid att framföra än att läsa det. Detta då du behöver ta konstpauser och ha ett levande kroppsspråk i samband med framförandet.

Filma dig själv när du framför talet och titta sedan på fil men. Jag lovar att du kommer att uppmärksamma beteen den hos dig själv som du inte hade någon aning om.

3–6 minuter är lagom längd på ett högtidstal, detta oav sett hur pass nära du står den eller dem som ska hyllas.

8Kontrollera situationen

Då var det dags – dagen för framförandet. Många tycker att detta är bland det värsta som finns, att tala inför folk. Men, jag vill nästan lova att om du går igenom stegen ovan kommer du att känna dig väl förberedd, åtminstone på det du ska säga.

Tänk på att ta kontroll över det du kan ta kontroll över i situationen. Hör dig för när det är din tur att hålla tal, fråga om du kommer att stå på en scen eller inte, kommer du ha mikrofon, med mera.

Till sist, tycker du att det är jättetufft att såväl skriva som framföra talet finns det också hjälp att få. Av AI, eller av färdigskrivna tal över internet, kan man exempelvis hämta inspiration. Eller så anlitar du en talskrivare och unnar dig god sömn ända fram till framförandedagen.

Olika högtider – hur tänker jag?

BRÖLLOP: Givetvis vill du hylla din närmaste släkting eller familjemedlem, men glöm inte bort att hylla dennes respektive samt deras rela tion. Att skicka med en lyckönskning inför framtiden är också klädsamt.

STUDENT/EXAMEN: här är prestationen och fram tiden. Stolthet är alltid en klädsam känsla att lyfta fram i dessa typer av tal, likaså en lyckönskan inför framtida yrkesliv och ett uttalat grattis.

BEGRAVNING: Ett begravningstal är också ett typ av hyllningstal, men som givetvis med exempelvis retoriska frå gor som; ”Hasse är ju en glädjespridare, eller hur?”. Se till att hylla personens utmärkande personlighetsdrag och bedrifter.

Fylligt rött vin från Spanien

Husets Röda är e fylligt och smakrikt rö vin från Spanien med inslag av mörka bär, skogshallon, lingon, örter och vanilj. Passar utmärkt till köoch kycklingrä er.

Husets Röda vin är ekologiskt odlat, förpackat i en klimatsmartare -litersförpackning och ingår i Systembolagets kategori Hållbart val.

Alkoholhalt: % vol.

Artikelnummer: Köp på Systembolaget akessonvin.se

DEN HÄR SIDAN ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA

Liselottes frisör, Jane, är en av flera som har lagt märke till Liselottes stärkta hårväxt:

”Med Liselottes hår har jag upplevt att vi har gått från ett fint hår – lite poröst och skört –till ett hår som har mer fyllighet och styrka”

”Mitt hår och ögonbryn

blev fylligare

Liselotte började använda Hair Grow av en slump. Men det visade sig att vara en lyckoträff. I flera år hade Liselotte saknat volym i håret. Men efter att ha använt Hair Grow en tid, började både frisör och flera vänner lägga märke till att något hade hänt med hennes hår.

– De senaste åren har mitt hår varit platt och saknat volym, oavsett vilken frisyr jag har haft. Jag trodde jag var tvungen att leva med det, säger Liselotte – Men en dag fick vi ett paket från Wellvita med våra vanliga kosttillskott. Av misstag hade ett paket Hair Grow skickats med. När vi kontaktade kundservice beklagade de felet och erbjöd oss att behålla paketet. Då tänkte jag att jag lika gärna kunde prova tabletterna.

något sakta höll på att hända. – Håret började bli starkare och och frisyren blev lättare att fixa till. Fem månader senare var det en klar skillnad på mitt hår. Minst 10 olika vänner och bekanta har sagt att de tycker mitt hår ser tjockare ut. Till och med min frisör märkte något hade hänt med mitt hår utan att jag hade berättat om tabletterna. Så nu har jag fått bekräftelse på att ingredienserna fungerar. Det pratar vi faktiskt om

skört – till ett hår som har mer fyllighet och kraft, säger Liselottes frisör, Jane. Hon tillägger: Mera hår har även gjort att vi är friare i valet av frisyr. Så jag förstår att Liselotte är glad att det infall hon fick har fungerat. För det har det verkligen! Nu finns det lite mer att jobba med – vilket ju är jättebra för oss båda, avslutar Jane glatt.

Små nya ögonbrynshår

Det är inte bara mitt hår som drar nytta av Hair Grows ingredienser, berättar Liselotte.

– Det har också varit bra för mina ögonbryn. Det har börjat dyka upp små nya hår i ögonbrynen där det har saknats i flera år. Antagligen för att jag plockade dem lite för ofta i min ungdom. Så jag är definitivt glad att det råkade bli fel produkt i paketet, avslutar Liselotte leende.

Fylld med aktiva ingredienser

Ingredienserna i Hair Grow vårdar håret inifrån och ger de bästa förutsättningarna för tillväxt och styrka.

Åkerfräken som kan främja och stärka hårväxt och är därför en av huvudingredienserna i Hair Grow. De koncentrerade växtämnena är som ”godis” för ditt hår!

Biotin kan bidra till att upprätthålla normalt hår. Den vidareutvecklade Hair Grow innehåller en tiofaldig dos av ingrediensen, som ofta går under namnet ”hårvitamin”.

Hirs. Hair Grow-tabletterna innehåller också ett balanserat extrakt av hirs. Gräsarten med de små fröna som är speciellt rika på kiselföreningar.

Koppar bidrar till en normal pigmentering av håret och till att upprätthålla en normal bindväv.

Zink bidrar till att bibehålla normal hud och hår. Dessutom bidrar zink till en normal omsättning av fettsyror.

Pantotensyra, även känd som vitamin B5, bidrar till en normal syntes och omsättning av steroidhormoner.

Järn bidrar till en normal energiomsättning och spelar en roll i celldelningsprocessen.

Vitamin C bidrar till normal bildning av kollagen, vilket bl.a. är viktigt för normalt fungerande blodkärl och hud. C-vitamin ökar också upptaget av järn.

L-cystin och taurin är två grundläggande byggstenar i proteinet keratin. De ingår också i din dagliga dos av Hair Grow.

Prova med 50% rabatt

Hair Grow kan provas med abonnemang. Halva priset på första paketet.

Läs mer på wellvita.se

Till skillnad från andra produkter, som fungerar utifrån, kommer ingredienserna i Hair Grow in i hårbotten via blodkärlen. De aktiva ämnena blir därmed tillgängliga där håret bildas, direkt i hårsäcken. Hair Grow

har vidareutvecklats med tiden och tabletterna har tillsatts ett extrakt av växten Åkerfräken, som kan främja och stärka hårväxten. Dessutom har innehållet av biotin - ofta kallat "hårvitamin" - tiodubblats.

SEK 179:- (inkl. frakt 218:-) för 2 mån. förbrukning

RING: 0223-50 03 50

Mån-tors: 8-16, fredag: 8-14.30

WEB: wellvita.se

 Ingen bindingstid

Leverans direkt till din brevlåda

NÖJDHETSGARANTI Läs mere på wellvita.se

"Maxa tar nästan all min tid"

Namn: Jörgen Jonasson. Ålder: 67.

Bor: Nacka utanför Stockholm.

Gör: Sökhundsförare, f d servicechef på Atlas Copco.

Familj: Fru, tre utflugna söner och schäfertiken Maxa. Intressen: "Maxa tar nästan all min tid!"

Hemsida: hundarsoker.se

Söker efter knark och vapen

Namn: Maxa

Ålder: 7 år.

Bor: Nacka utanför Stockholm.

Familj: Husse Jörgen och matte Marie.

Gör: Söker efter narkotika och vapen.

Intressen: Träning och sök.

Radarparet som gör Sverige säkrare

PRO:aren Jörgen Jonasson och Maxa är inte bara bästa vänner, de jobbar ihop för att göra Sverige bättre. Jörgen tränar nämligen Maxa att söka efter droger och vapen.

– Jag tillbringar mer tid med Maxa än min fru, hon jobbar ju fortfarande, skrattar Jörgen.

TEXT: MARIANNE BRODDESSON FOTO: THERESIA KÖHLIN

En solig högsommardag i augusti träffar PROpensionären PRO:aren Jörgen Jonasson i Velamsund på Värmdölandet, ett vidsträckt och vackert naturreservat där en vik av Saltsjön möter en insjö. Här ligger båtar i rader förtöjda vid bryggorna och barnfamiljerna har tagit stranden i besittning. Med sig har han Maxa, en schäfertik på sju som otåligt väntar på att husse ska ta ner henne till stranden så att hon får bada.

På väg mot stranden möter vi en rad hästar från en ridskola i närheten. De brukar också ta sig ett dopp på Maxas favoritstrand, berättar Jörgen, det är en fantastisk syn att se djuren bada tillsammans.

Men idag är stranden bara Maxas. – Jag kastar ut pinnar i vattnet som Maxa simmar ut och hämtar, säger Jörgen och berättar att hon kan hålla på hur länge som helst. När han säger ”nu är det sista gången” så skäller hon hela simturen fram och tillbaka. Men väluppfostrad som hon är går hon med på att gå upp ur vattnet. Och då får hon en bit torkad lunga, godis för hundar och så nyttigt.

JÖRGEN JONASSON växte upp i Nacka utanför Stockholm. Redan som sextonåring började han i Atlas Copcos industriskola som låg inne på Atlasområdet, det vill säga det som idag är Sickla stormarknad. I Atlas Copco blev han kvar – i hela 50 år. Ovanligt länge på samma

Nu finns olika typer av influensavaccin för dig som är äldre

Influensasäsongen är här och särskilt äldre personer riskerar att bli svårt sjuka.

Vaccination är bästa sättet att minska risken för influensa och allvarliga följdsjukdomar.

Enligt Charlotta Zacharias, leg. läkare på Vaccin Direkt, är influensa särskilt allvarligt för äldre eftersom immunsystemet försämras med åldern och infektioner kan ha ett svårare förlopp.

– De flesta influensarelaterade sjukhusinläggningar och dödsfall sker hos personer över 65 år. Det är därför extra viktigt att de vaccinerar sig.

Influensavacciner speciellt framtagna för äldre

Det finns olika typer av influensavacciner, bland annat standarddos influensavaccin som ges till de flesta som vaccinerar sig. Men nu finns det även förstärkta vacciner som är speciellt framtagna för att ge bättre skydd till äldre. Äldre svarar sämre på vanliga influensavacciner på grund av en svagare immunrespons.

Genom att förstärka vaccinerna kan ett bättre skydd uppnås.

– Det finns olika nya sätt att förstärka vacciner för att ge bättre skydd till äldre. Vissa vaccin innehåller en högre dos för att ge starkare respons, medan andra vaccin har en så kallad ”adjuvans” som förstärker effekten.

Ny vaccination varje år är viktigt

På grund av muterande influensastammar behöver man vaccinera sig varje år för att vara skyddad.

– Det finns flera olika influensastammar som vandrar över jordklotet. På vägen muterar influensaviruset och kan ha ändrat sig så pass mycket till nästa kalla säsong att vaccinet behöver anpassas.

Hur och var kan man bli vaccinerad mot influensa?

– Från och med andra veckan i november till sista februari erbjuder regionerna kostnadsfri vaccination med vanligt influensavaccin för riskgrupper. Privata vaccinationsmottagningar erbjuder både vanligt och förstärkt influensavaccin.

FAKTA

• Äldre har högre risk att bli allvarligt sjuka i influensa och drabbas av svåra följdsjukdomar.

• Influensavaccination är det bästa sättet att skydda sig.

• Det finns förstärkta influensavaccin speciellt framtagna för att ge bättre skydd till äldre.

• Diskutera med din vaccinatör vilket influensavaccin som passar dig bäst!

vaccininfo.se/Sjukdomslista/ditt-influensavaccin

Kontakta din närmsta vaccinationsklinik idag för mer information.

Maxas specialitet

är inte att leta efter försvunna människor. Hon är tränad i att leta efter vapen och narkotika.

företag får man nog konstatera, men Jörgen har gillat det, både sina uppdrag – för det har blivit många olika under åren – och företaget. Atlas Copco är ett av Sveriges mest stabila och välskötta företag, anser han. – Mitt första jobb var som montör och på slutet var jag servicechef och bistod kunder med teknisk service och support. Däremellan blev det många år utomlands, i jobbet har jag rest världen runt.

När Jörgen blev pensionär vid 66 gick han med i föreningen PRO Boo. – Jag ringde en kompis och hörde mig för vad det skulle innebära att vara medlem, och gick med direkt. Jag ser bara fördelar med att vara med i en pensionärsorganisation.

HITTILLS HAR Jörgen bara utnyttjat

PRO:s medlemsförsäkringar – enbart genom att teckna hemförsäkring sparar man redan där in medlemsavgiften, påpekar han. Han ger också medlemstidningen en eloge och nämner

PRO:s datasupport som en mycket bra och användbar medlemsförmån. Men något uppdrag i sin lokala förening

har han ännu inte tagit på sig, även om han har fått frågan flera gånger … Det beror förstås på hundintresset och all tid som krävs för att träna en sökhund som Maxa. Hon söker efter droger och vapen och är imponerande skicklig på det hon gör, säger en stolt husse.

– Maxa tar all min fritid. Jag har ett stort hundintresse, sedan början av 90-talet har vi alltid haft hund i familjen, berättar Jörgen.

HUR KOM DET SIG att du ville ha en sökhund?

– Det började egentligen med att min fru gick med i Missing people, sedan övertalade hon mig att följa med, så jag gick med i Missing peoples nationella hundgrupp. För att kvala in måste alla hundar göra en antagningstest och certifieras och när hunden har blivit godkänd görs en funktionskontroll varje år. Missing people, en ideell organisation som hjälper anhöriga och polis med att publicera efterlysningar och arrangera sökinsatser efter försvunna personer, ger hundarna internutbildning under 6–10 månader, men

det förutsätts också att man lägger ner egen tid på träning.

Maxa kommer från Försvarsmaktens hundtjänstenhet. Den har i uppdrag att varje år ta fram lämpliga hundar som kan dresseras för att passa Försvarsmaktens och Polisens verksamhet. Varje år föds mellan 350 och 400 valpar som tas om hand av fodervärdar från att de är 8–10 veckor gamla. De blir kvar hos sina fodervärdar tills de är 12–18 månader. Då får de gå igenom ett lämplighetstest och de som anses vara lämpliga utbildas till tjänstehundar. Övriga hundar kan gå tillbaka till sin fodervärd eller så kan man som privatperson anmäla sitt intresse av att ta över en hund.

– Maxas specialitet är inte att leta efter försvunna människor. Hon är tränad i att leta efter vapen och narkotika, alltifrån cannabis till syntetiska droger. Förutsättningen för att hon ska kunna hitta ett vapen är att det måste ha avfyrats en gång.

ATT UTBILDA en sökhund kräver både tid och pengar, säger Jörgen och berättar att han under årens lopp nog har

Jörgen och Maxa tränar sök varje dag, Här i naturreservatet Velamsund i Nacka, men det händer också att de beger sig in till centrala Stockholm.

Maxa älskar att simma. Husse Jörgen kastar pinnar och Maxa kastar sig ut i

lagt ner ungefär hundratusen kronor på att utbilda sig och Maxa.

– Det är visserligen en hobby men vi tar betalt för vårt jobb, säger Jörgen. Vi får huvudsakligen sökuppdrag från skolor, arbetsplatser, bostadsrättsföreningar och fastighetsbolag. (Mer om hans firma och hur han jobbar finns på hemsidan hundarsoker.se.)

Att sökhundar behövs råder det ingen tvekan om.

– Många har ingen aning om hur det står till i landet Sverige, säger han.

Enligt polisen finns narkotika överallt i samhället och det är något som Jörgen kan bekräfta. Skolor är tyvärr inget undantag. När de söker i skolmiljö sker det alltid utanför skoltid, men Jörgen och Maxa kommer när eleverna är på väg hem.

– Skolorna vill att de ska veta att vi har hundar som kan lukta sig till knark. När Maxa känner att det ligger droger i ett skåp till exempel, markerar hon genom att sätta sig framför skåpet. En sökhund som Maxa jobbar bara i cirka 20

minuter åt gången, sen måste hon vila lika länge, berättar Jörgen. Därför är vi oftast alltid flera när vi tar uppdrag.

JÖRGEN OCH MAXA tränar sök varje dag. Ibland tar de sig in till folktäta ställen som Kungsträdgården eller Sergels torg i centrala Stockholm, ett doftkaos och en utmärkt övning för Maxa. Allt som oftast gör Maxa ett fynd. Att hon är tränad att markera genom att svara sätta sig ner framför sitt fynd är väldigt viktigt. Varken sökhundsföraren eller hunden ska ta i fynden, det är polisens jobb att säkra eventuella bevis och för en hund kan det dessutom vara livsfarligt att få i sig starka preparat.

Maxa tar en välförtjänt tupplur i sommarvärmen, nära husses fötter, efter dagens kombinerade träningspass med dopp. Men när hon märker att vårt samtal börjar nämna sig slutet kollar hon vaksamt in sin husse och är genast redo att följa honom. Närheten, vänskapen mellan Maxa och Jörgen går inte att ta miste på. ●

Vill du engagera dig?

Missing People Sweden är en ideell organisation som hjälper anhöriga och polis med att publicera efterlysningar och arrangera sökinsatser efter försvunna personer. Läs mer på missingpeople.se.

MIN HUND

Vinn boken!

Johan Fornäs skriver om vänskap på liv och död mellan människa och hund i boken Jag går ut med min hund (bokförlaget Korpen). Vi lottar ut tre exemplar. Du kan delta i utlottningen på www. propensionaren.se/tavlingar eller skicka ett vykort med namn och adress till: PROpensionären, Box 3274, 103 65 Stockholm. Märk ditt svar Min hund Senast 28/10 vill vi ha ditt svar.

JAG GÅR UT MED

vattnet för att hämta. Om och om igen.

Funderar du på att skriva testamente?

GE EN GÅVA FÖR EN LJUSARE FRAMTID

Din testamentsgåva räddar liv, skapar fred, ger trygghet och möjlighet för många människor att bygga en bättre framtid. Välkommen att kontakta oss på 010-181 93 00 eller svenskakyrkan.se/act/testamente.

Ja, jag vill beställa informationsmaterial om testamente Porto är betalt. Lägg talongen i ett kuvert och skriv: Act Svenska kyrkan, Svarspost 750001300, 758 06 Uppsala

Förnamn: Efternamn:

Adress:

Postnummer:

Telefon:

Postort:

Flodkryssning

Julstämning på Donau

Upplev julmagi på Donau! Följ med på en oförglömlig kryssning, där vi besöker de gnistrande huvudstäderna Wien, Budapest och Bratislava.

Utforska förtrollande julmarknader och njut av bekvämlighet och gemenskap i hjärtat av Europas julfirande. Följ med på en magisk resa till Wien och återvänd lagom till Luciafirandet. Vårt flytande hotell, M/S Princess Isabella, tar oss från Wien längs Donau till Budapest och Bratislava. Ombord njuter vi av komfortabla hytter, helpension och underhållning.

AVRESA : Stockholm/Köpenhamn

8/12 • 5 dagar

PRO-pris från 15 990 kr

I priset ingår:

• Flyg till Wien t/r

• Transport flygplats–fartyget t/r

• Del i dubbelhytt på nedre däck

Tillsammans med vår svenska färdledare upptäcker vi städernas glimrande julmarknader och sevärdheter i juleskrud. Vi insuper doften av glögg och traditionell julmat medan gator och affärer lyses upp av festliga dekorationer. Välkommen ombord på en resa fylld av julmagi och gemenskap!

• Kryssning enligt program

• Helpension ombord

• All Inclusive dryckespaket

• Eftermiddagsfika varje dag

• Underhållning ombord

• Tre stadsrundturer med buss & till fots

• Lokala auktoriserade guider

• PRO Medlemsresors färdledare

Boka din resa här: www.promedlemsresor.se | Telefon 08-701 67 80

Våra resor

är en exklusiv förmån för

PRO medlemmar.

Minst en i sällskapet måste vara medlem.

Icke medlemmar betalar ordinarie pris.

Höstträff på Lanzarote 2024

Gemenskap och glädje

Bokning och information: 08-701 67 80

info@promedlemsresor.se www.promedlemsresor.se

PRO-priser:

8 dagar från 15 490 kr

15 dagar från 21 990 kr

Flygtillägg 0–500 kr, beroende på avreseort.

I priset ingår:

• Flyg till Lanzarote t/r

• Måltid på flyget t/r

• Ett incheckat bagage/person

• Transport flygplatsen–hotellet t/r

• Del i tvårumslägenhet med balkong/markterrass

FLER RESOR

10/11 Torremolinos – spanska Solkusten

Populär och klassisk semesterort

PRO-pris från 14 490 kr

15/11, 18/11, 22/11 och 25/11

Höstträff på Lanzarote 8 dagar

Vänlig och annorlunda liten kanarieö

PRO-pris från 15 490 kr

18/11, 22/11 och 25/11

Höstträff på Lanzarote 15 dagar

Vänlig och annorlunda liten kanarieö

PRO-pris från 22 190 kr

8/12 Flodkryssning

– Julstämning på Donau

Helpension, underhållning ombord

PRO-pris från 15 990 kr

8/2 och 15/2

Mallorca i mandelblommens tid

Utflykter och strövtåg i underbar natur

PRO-pris från 13 990 kr

27/2 San Remo och

Citronfestivalen i Menton

Följ med på PRO:s Höstträff. Denna gång på en ny och lite mindre kanarieö – nämligen vänliga och annorlunda Lanzarote. Här kan du stanna en eller ett par veckor, ta dagen som den kommer, njut av solen, stranden och umgås med nya och redan bekanta PRO-vänner. I priset ingår flyg, en rymlig lägenhet med pentry och uteplats eller balkong, frukost och middag. Tillgång till barer, pool och egen sandstrand – trevliga aktiviteter tillsammans med våra värdar och värdinnor. Du kan flyga från Umeå, Stockholm, Norrköping, Göteborg och Köpenhamn.

Avresor:

• Halvpension exkl. dryck

• Dagliga aktiviteter

• Hotellets underhållning

• PRO Medlemsresors värdar/värdinnor

Flyg från 8 dagar

15 dagar

Stockholm 15/11, 18/11, 22/11, 25/11 22/11, 25/11

Göteborg 18/11, 25/11 25/11

Köpenhamn 18/11, 25/11 25/11

Norrköping 15/11

Umeå 22/11

Blomsterrivieran med San Remo

Evert Taubes Italienska favoritplats

San Remo är beläget vid foten av föralperna i Italien och staden breder vackert ut sig över sluttningarna ner mot Medelhavet. Det var en av Evert Taubes favoritplatser på jorden. Även Alfred Nobel bosatte sig här på ålderns höst. Följ med oss hit och upp -

lev atmosfären i denna klassiska skönhet på den Italienska Rivieran. I resan ingår utflykter till Menton och Nice, liksom till det pastoralt vackra Dolceacqua. Vi bor en bit upp i San Remo och har halvpension. 14/5 & 21/5

• 8 dagar

Vinprovning och marknad i San Remo

PRO-pris från 13 990 kr

5/3 Bouleresa till Andalusien 15 dagar

Charmiga kuststaden Almuñécar

PRO-pris från 16 490 kr

2/4 SOLO-resa till Makarska-Kroatien

Vacker plats vid Adriatiska havet

PRO-pris från 13 990 kr

9/4 Bouleresa till Kroatien

Bo nära stranden i Makarska

PRO-pris från 12 490 kr

13/4 Flodkryssning - Blommande Holland

Tulpaner, kvarnar och Vincent van Gogh

PRO-pris från 18 490 kr

23/4 SOLO-resa till Andalusien

Bo i egen lägenhet vid havet

PRO-pris från 12 490 kr

23/4 Mat och vin i Kroatien

Kultur, natur och gastronomi

PRO-pris från 18 990 kr

14/5 och 21/5 Blomsterrivieran med Evert Taubes San Remo Besök färgstarka Menton, Nice och Dolceacqua

PRO-pris från 15 590 kr

• PRO-pris från 15 590 kr På vår hemsida

finner du fler resor och mer information.

Danskt höstmys

I november är det lågsäsong för turismen i Danmark, men också en helt underbar tid för ett besök, med sprakande höstfärger. Häng med till Själlands finaste slott, superba konstupplevelser, läckra matställen – och ostronsafari på Jylland.

TEXT & FOTO: JOHAN ÖBERG

Höstfärgerna får lövträdens kronor i den ljuvliga engelska parken att skimra i gult, orange, brunt och rött.

Saken blir inte sämre av att vädret närmast är sensomrigt denna soliga eftermiddag i november då jag flanerar vid

det makalösa slottet Frederiksborg i Hillerød. Dit är det en halvtimmes resa inåt land från Helsingør vare sig man väljer bil eller tåg.

Frederiksborg är Nordens största renässansslott. När Christian IV lät påbörja slottsbygget 1602 hade det redan

Överst t.v: Det sevärda konstmuseet Nivaagaard ligger nära Louisiana och bjuder på en fin konstsamling.

Nedan t. v: Frederiksborgs barockpark är kanske Nordens allra finaste.

Mitten: Frederiksborgs slott ligger bara en halvtimmes pendeltågsresa från Helsingør, men de fina slottsparkerna och slottets överdådiga inre tar nästan en heldag att ta in.

T.h: På ostronsafarin utrusats vi med sjöstövlar, metalhåv och hink. Sen är det bara att sätta igång och plocka ostron ute på den grunda banken.

funnits ett mindre slott här sen 1560-talet, men det rev kungen för att bygga något överdådigt. 1620 stod slottskomplexet i rött tegel med massor av tinnar och torn klart på sin egen lilla ö i den lilla slottssjön.

Men med tiden blev slottsområdet än mer överdådigt: Frederik IV lät skapa den stora barockträdgården med sina formklippta häckar och träd, springbrunnar och breda vattenfall.

DEN ENGELSKA PARKEN tillkom på 1850-talet och präglas av sin lummiga grönska och mjukare naturformer – en rejäl brytning med den regelbundna franska barockstilen. Som tur var fick barockparken vara kvar och i dag är båda fria att besöka.

Men självklart bör man se slottet invändigt också. Jag får en rundvisning av kommunikationschefen Sara Juel Andersen: – Det finns gott om bataljmålningar på slottet och om du tittar närmare på dem ser du vilka det är som de danska härarna alltid

besegrar – svenskarna så klart. Men slottet intogs faktiskt en tid av svenska trupper och efter freden i Roskilde 1658 monterade de ner den berömda Neptunusfontänen på slottets innergård. Den som står här idag är en kopia, för originalet finns på Drottningholms slott.

1859 BRANN Frederiksborg, men som tur var klarade sig både slottskapellet och audienssalen. Resten fick byggas upp.

– Uppbyggnaden finansierades genom insamlingar ledda av Carlsbergbryggeriets grundare J.C. Jacobsen och sen återinvigningen 1878 är slottet ett historiskt museum finansierat av Carlsbergstiftelsen. Här finns bland annat den danska adelns sköldar samlade.

På väg tillbaks från Frederiksborg kan man stanna till vid slottet Fredensborg, vars fina park är öppen året runt medan själva slottet bara kan besökas i juli eftersom det resten av året används av kungahuset.

Kronborgs slott i Helsingør är som de flesta vet spelplats för Shakespeares drama Hamlet. Så sätt av en timme eller ännu hellre två för ett besök på slottet med omnejd.

Sjöfartsmuseet i Helsingør är sevärt invändigt för sina intresseväckande utställningar och utvändigt för sin fascinerande design nere i en gammal torrdocka.

Guiderna Hanna Kirkland och Max Guttmann framför en av Helsingørs domkyrkas vädringsluckor, som var viktiga då man ännu begravde de mest välbärgade under kyrkogolvet.

Danska kungligheter har alltid trivts på Nordsjälland och delar är nu världsarv tack vare det välbevarade parforce-landskapet från 1600-talet där stjärnformade vägnät genomkorsar lövskogen. Det anlades för kunglig hjortjakt med strikta ritualer – där djuren var chanslösa. Vill man promenera i parforce-landskapet är Gribskov, Danmarks största gammelskogområde, ett bra val.

Det tredje slottet på denna höstresa är det mest kända ute i världen, tack vare William Shakespeare, som ju förlade handlingen i Hamlet till Kronborgs slott i Helsingør. Från slottets tak har man en fin vy över sundet mot Skåne, som på Shakespeares tid var en del av Danmark, men som ju blev svenskt 1658.

DANSKA KUNGAR tog tull av alla skepp i Öresund och inkomsterna användes bland annat till att bygga Kronborg, som sen år 2000 är ett Unescovärldsarv.

– Helsingør var under flera århundraden en mycket internationell stad och det är inte omöjligt att William Shakespeare faktisk var här och därför valde att förlägga handlingen i Hamlet till slottet, säger guiden Hanna Kirkland som tillsammans med

kollegan Max Guttmann tar mig med på en promenad till Helsingörs finaste 1500-talsgränder, domkyrkan och Vor frue kloster, det enda bevarade i staden – de andra revs under reformationen och teglet från dem återanvändes i Kronborg.

Att flanera längs den smala Gl. Færgestræde med sina korsvirkeshus är som att resa flera hundra år tillbaks i tiden. Men Helsingør har gott om vackra korsvirkeshus från 1500-talet och framåt– vilket är härligt om man inte bara åkt hit med färjan från Helsingborg för att avnjuta danska smørrebrød, øl och en akvavit på en av Stengades serveringar. Det är väldigt populärt bland svenskar, som trots oförmånlig växlingskurs ännu kan hitta billigare sprit, vin och öl här.

– Känner du till uttrycket ”The stinking rich”, undrar Hanna framför en dödskalleprydd lucka i väggen till domkyrkan Sankt Olai.

– Uttrycket syftar på vad som doldes bakom dessa vädringsluckor. De var till för att få ut stanken från de döda som var rika nog att få sin sista vila under kyrkans golv. Det slutade man med först på 1800-talet – trots stanken, säger Max.

Att flanera längs Gl. Færgestræde i Helsingør är som att resa flera hundra år tillbaks i tiden. Staden har gott om vackra korsvirkeshus från 1500-talet och framåt – så håll ögonen öppna i de mysigaste gränderna.

Mos betyder mossa på danska och är Helsingørs bästa restaurang. På hösten är det lätt att få bord där.

Att ligga i utomhuspoolerna på Marienlyst Spa og Strandhotel och blicka ut över Kronborg, Öresund och de blinkande ljusen i Helsingborg på andra sidan sundet är en fin upplevelse.

Made in Elsinore är ett fint litet showroom på Helsingørs eleganta järnvägsstation (vald till Danmarks vackraste) där man bara visar hantverk från trakten.

Vill man luncha på Værftets madmarked i Helsingør är den största svårigheten att bestämma sig för vilket mer eller mindre exotiskt kök man vill njuta av.

Kronborg ser jag på egen hand nästa dag. Men det tar en stund att gå dit trots det korta avståndet. För först blir det ett stopp på järnvägsstationen med sitt showroom Made in Elsinore med hantverk enbart från trakten (Elsinore är det engelska namnet på Helsingør). Och sen blir det lunch på Værftets madmarked följt av ett besök på det moderna Sjöfartsmuseet, byggt i en torrdocka. Det är en i raden av nya danska designhöjdare och dessutom ett fint museum där man vill väcka besökarnas nyfikenhet snarare än att mata dem med hårdfakta.

KRONBORG IMPONERAR också både invändigt med sina stora paradsalar och utvändigt med alla ärgade kopparplåtar på tak och otaliga torn. Längs vallgraven huserar konsthantverkare och där träffar jag skulptören Malene Bjelke:

– Jag jobbade som scenograf innan jag blev skulptör för drygt tio år sen, säger hon och visar mig allt från gipsmodeller av stora offentliga verk till den lilla fina bronsskulpturen av Hamlet, som går att köpa på Kronborg.

– Men besökare är välkomna in till mig också. Fast det är ju enklast om de hört av sig innan då jag inte är här varje dag.

Helsingør har gott om hotell för den som stannar någon dag. Härligast är Badhotellet Marienlyst, som öppnade 1861. Många moderniseringar och utbyggnader senare väntar nu en exklusiv hotellupplevelse med läcker mat och ett underbart spa, där man bland annat har heta bad utomhus med vy över Krononborg och Öresund. Många gäster vågar sig ner till sandstranden för ett dopp trots novembertemperatur.

Även om Kronborg är känt i Sverige finns en annan attraktion i trakten som drar ännu fler svenska besökare – det moderna konstmuseet Louisiana i Humlebæk, som enkelt nås med tåg från både Helsingør och Köpenhamn.

Här är inte bara den fasta samlingen och de många tillfälliga utställningarna en upplevelse utan också museiarkitekturen, trädgården med skulpturer av bland annat Miró och Alexander Calder och läget vid Öresund.

Trots alla utställningar i toppklass – från 11 oktober i år till 27 april 2025 är huvudnumret en utställning på temat havet – är det alltid rummet med panoramafönstret och de långsmala Giacometti-figurerna som fascinerar mest.

Men det finns flera höjdare att besöka

längs kustvägen mot Köpenhamn, den sträcka som danskarna kallar Guldkusten på grund av alla lyxvillor.

Nära Louisiana ligger det fina konstmuseet Nivaagaards malerisamling, byggt runt den socialt upplyste tegelbruksdirektören Johannes Hages fina samling av italiensk renässans, holländsk barock och dansk guldålder. I höst visas bland annat en utställning om Janus la Cour och på vårkanten en om Bloomsburygruppen, som kan bli en publikmagnet.

RUNT MUSEET finns en fin park. På vårarna överväldigas man av all blommande rhododendron. I november skapar istället torra höstlöv en gyllene grottkänsla. Innan jag far vidare hinner jag också med ett stopp på Johannes Hages forna tegelbruk, vars en gång toppmoderna tegelugnar blev Danmarks första byggnadsminnesskyddade industri.

Även om ett sommarbesök är snäp -

Konstmuseet Nivaagaards trädgård får ni inte missa under ett besök.

Konstmuseet Ordrupgaard i Charlottenlund tycks rätt få svenskar ännu ha upptäckt.

pet härligare på Karen Blixen-museet i Rungsted är en inblick i den fascinerande författarens liv intressant året runt.

Sista stopp på denna höstresa får bli Ordrupgaard. Till det konstmuseet i Charlottenlund hittar inte alls lika många svenskar som till Louisiana, trots att det tillhör Nordens tio bästa konstmuseer, med en imponerande permanent samling franska konstikoner från förra sekelskiftet, medan de tillfälliga utställningarna domineras av modern konst. Fram till den 19 januari 2025 visas bland annat en spännande Ai Weiwei-utställning där han skapat en version av Monets berömda vattenliljor av 650 000 legobitar.

Även här ska man njuta av trädgården – med bland annat Olafur Eliassons Vær i vejret (Var i vädret), vilket man verkligen är när man kommer nära och vinden sliter i de dimslöjor som väller ur konstverket – sinnesutvidgande en vacker höstdag. ●

Louisianas trädgård gömmer många sevärda skulpturer.

Karen Blixen-museet i Rungsted ger en spännande inblick i författarens liv.

Är man nybörjare är det knepigaste med ostron att överhuvudtaget få upp dem.

Höstäventyr på jylländsk ostronbank

För sydsvenskar är Själland enklast att nå för en höstresa. Från Västkusten är Jylland istället ett fint altenativ, som nås med båt från bland annat Göteborg. Vi for dit för ostronsafari.

För den nordjylländska Limfjorden är som en fest för oss som älskar ostron. Här finns både de invasiva gigaostronen, som man oftast får på restaurang, och de allt mer sällsynta europeiska ostronen, som är mindre och rundare till formen och – snäppet godare.

VILDA OSTRON får plockas fritt i Danmark – men då ska man ju veta var ostronbankarna finns och dessutom undvika maj–augusti då vattnet de lever i inte alltid är hälsosamt sommartid.

Men i november är ostronen både säkra och läckra och följer man med på en organiserad tur – det finns flera från staden Mors – behöver man ju inte veta var ostronen finns.

Vi är ett 20-tal personer denna regn-

disiga novemberdag som utrustas med vadarbyxor, hinkar och metallhåvar innan vi ger oss ut i det 8-gradiga vattnet. Det gäller att ha koll på guiden för att hitta rätt, då ostronbanken är smal i början och bara något steg åt sidan är det simdjupt.

MEN SNART kliver vi bokstavligen på ostronen i knädjupt saltvatten. Hinkarna fylls och kånkas i land för det knepigaste – öppnandet. Men följer man guidens instruktioner går de mindre ostronen lätt att få upp. De största gigaostronen – ibland på över kilot – läggs istället på grillarna, där de kokas i sitt eget skal som då öppnas. Sen är det bara att dekorera dem med tillbehören som dukats fram: parmesanost, ströbröd, crème fraiche, whisky, chilisås, lök, m m innan de får gratinera någon minut till, medan vi alla smuttar på svalt franskt bubbel. De mindre ostronen ätes däremot råa som sig bör och då är bara lite nypressad citron allra bäst. ●

Resfakta

Ta sig hit:

Tåg till Köpenhamn och sen lokaltåg, alternativt tåg till Helsingborg, sen färja och lokaltåg.

Flyg Sas och Norwegian flyger direkt till Köpenhamn. Från Kastrup kan man ta lokaltåg eller hyrbil.

Bil Smidigt – speciellt från södra Sverige.

Ta sig runt: Egen bil eller lokaltåg. I Helsingør går man.

Boende:

■ H otel Hamlet ligger centralt, är småslitet men vänligt. Dubbel med frukost från 1 500 sek i nov. Bramstræde 5, Helsingør.

■ Marienlyst Spa og Strandhotel är ett stort spahotel på stranden. Dubbelrum, 5-rättersmiddag, frukost och spapaket kostar runt 4 700 sek. Nordre Strandvej 2A, Helsingør.

■ Hotel Skovshoved har över 350 års historia. Dubbel med havsutsikt från 2 100 sek/natt. Strandvejen 267, Charlottenlund.

■ Kurhotel Skodsborg började som kungligt residens på 1800-talet och förvandlades sen till badsanatorium. Idag modernt spa med bra mat och dubbelrum från 2 900 sek inkl spabesök. Skodsborg Strandvej 139, Skodsborg.

Äta:

■ Mos Kreativa avsmakningsmenyer där Japan, Skandinavien och Latinamerika möts. Torvegade 5B, Helsingør.

■ Værftets madmarked Street food-marknad i en av det f d varvets stora hallar. Ny Kronborgvej 2, Helsingør.

■ Gamle Humlebaek Kro Genuin dansk mat i ett korsvirkeshus med hög mysfaktor. Humlebæk Strandvej 2A, Humlebæk.

■ Cafe Havehuset Läckra smørrebrød i den övre delen av Frederiksborgs barockträdgård. Rendelæggerbakken 2, Hillerød.

Säsong: För höstfärger oktober och november.

Mer information: www.visitdenmark.se

Skål för en fin ostronsafari!

Fortsätt vara du. Fortsätt uppleva.

Vi tycker att du ska fortsätta att bjuda grannen på kaffe, sprida visdom, passa barnbarn, gå en kurs, pegga upp, hissa segel, så ett frö och fortsätta bo kvar i ditt älskade hem. Så är du samma person (även om du nyss eller sedan länge blivit senior, pensionär, 60-plussare) kan vi hjälpa dig förverkliga dina planer.

Det speciella med vårt lån - Hypotekspension är att du slipper amortera varje månad. Räntekostnaderna läggs löpande på lånet och betalas först när bostaden säljs eller vid dödsfall. Du kan alltså plocka ut en del av värdeökningen på din bostad i förtid, utan att dina vardagsutgifter höjs.

Låter det intressant? Hör av dig till oss!

Använd QR koden så kan du ta reda på hur mycket du kan låna.

www.hypotekspension.se

Här följer ett representativt exempel på en Hypotekspension för en ny kund: Vid ett lån på 700 000 kr med säkerhet i fastighet, tomträtt eller bostadsrätt och en räntesats om 7,6%, en uppläggningsavgift om 1 850 kr, samt en årlig aviseringsavgift om 190 kr och en löptid på 10 år, blir den effektiva räntan 7,96%. Detta förutsätter att inga avbetalningar görs under löptiden. Räntan läggs till skulden för att sedan betalas i sin helhet då lånet löses. Det sammanlagda beloppet att betala blir då 1 501 632 kr. Räntan är rörlig och justeras var tredje månad. Långivare är Svensk Hypotekspension AB, 556630-4985, Box 23124, 104 35 Stockholm. (2024-08-13).

Het vinyl

ETT PARTI SINGLAR OCH LP

146 LP-skivor. Bland annat The Hollies, Beatles, Kinks, Jimi Hendrix, Queen, Rolling Stones, Nazareth. Och 80 singlar, med bland annat The Hepstars, Deep Purple, The Hollies, Tages. Mestadels 1960/1970-tal. Något måste ha lockat i samlingen för utropet var 800 kr och den klubbades för 12 900 kr i mars hos Björnssons auktionskammare.

ROD STEWART LP

Blondes have more fun, signerad skiva 1978. Tryckt i Sverige. Utrop 2 500 kr hos Bukowskis, såld för 2 610 kr.

Plastbackar med gamla plattor som står och samlar damm? Släng dem inte. Vinylskivorna är tillbaka – det budas hej friskt på dem. Men inte på alla. Retroreportern Lotta Reberg har kollat upp vinylpriser och minns sin egen samling som åkte ner i grovsoprummet.

TEXT: LOTTA REBERG FOTO: AUCTIONET, BUKOWSKIS, SIKÖ AUKTIONER, TRADERA

Gamla läskbackar i plast – det var bästa förvaringen för de efterlängtade LP-skivorna. På den tiden, 1960/1970/1980-tal, samlades vi hemma och lyssnade på den senaste plattan som någon i gänget hade köpt. Den hade man sparat till länge. Till kompisarna spelade man in skivan på ett kassettband, det lät rent förskräckligt. Minns ni?

OCH INFÖR köpet av en ny platta tog man sig till stadens skivaffär, det var oftast ett av de hippaste ställena i stan. Där kunde man be innehavaren spela LP:n man var intresserad av, så stod man där med hörlurar och diggade och såg cool ut. Det var ju även ett sätt att visa upp sig. På lördagarna var det proppfullt och man fick stå i kö och vänta på sin tur. Till och med Domus-varuhusen hade en skivhörna. Det är nåt att

berätta för barnbarnen som bara trycker på mobilen och kan få fram hela världens musik i ett nafs.

NÄR SEDAN CD:N kom under 1980-talet åkte backarna med plattorna ut i förrådet, upp på vinden eller i värsta fall ställde man ner dem i grovsoprummet. Det gjorde jag. Och det ångrar jag djupt. Sedan flera år är nämligen vinylskivan tillbaka. Finsmakarna menar att det är mycket bättre ljud. Därför är det numera en stor handel med vinyl. Det finns flera specialaffärer i landet och på nätet några större plattformar där man kan leta och köpa just den plattan man vill ha. Även auktionshusen får in backar med skivor.

I min vinylsamling fanns allt möjligt från singlar som Teddybjörnen Fredriksson med Lasse Berghagen och Gröna små

ABBA THE ALBUM LP-skiva från 1977 med samtliga medlemmars signaturer på omslaget. Utrop 3 000 kr hos Bukowskis för sex år sedan, klubbad för 6 000 kr. ‹

DAVID BOWIE

Hans plattor är alltid intressanta. Inte bara för musikens skull utan för omslagen som är mytomspunna. En del var för vågade och stoppades, de är svindyra idag. Här är Aladdin Sane från 1973 som blev Bowies första albumetta i Storbritannien. Den ingick i ett utrop med ett 20-tal andra LP av Bowie. Utrop 500 kr, klubbades för 4 600 kr hos Sikö auktioner för ett år sedan.

LP-skivor 1970/1980-tal

SVENSKA KONSERTAFFISCHER FÖR BEATLES

Visste du att Trio me' Bumba var förband till Beatles när de turnerade i Sverige 1963? Klart att affischerna är värda en del idag. I utropet fanns också ett brev från säljaren som berättar hur de hamnat i hans ägo. Utropet var 1 000 kr, men de klubba -

retro

BLANDAT PARTI

Vinylskivor, 280 stycken. Utrop 1 200 kr hos Södermanlands auktionsverk, sålt för 10 750 kr.

SKIVOMSLAG TRIO ME'

Singel, brukar går för runt 20 kr på Tradera.

SKIVOMSLAG BEATLES

Detta skivomslag till singeln

She loves you med B-sida I´ll get you dubbelsignerat av John Lennon, Paul McCartney, George Harrison och Ringo Starr såldes för sju år sedan hos Nyköpings auktionsverk. Det har en underbar historia. “Måndagen den 28 oktober kom de till Borås från Göteborg. Där skrev de autografer och signerade skivor på Waidele, Borås främsta skiv- och musikaffär, vid 16-tiden under en halvtimme. Jag var där och var en av ca 50–60 som kom in och fick prata med de fyra grabbarna. Betydligt fler ville få autografer. Vid bordet satt George, Paul, John och Ringo. Ringo rökte hela tiden. Georg sade inget och John och Paul pratade och skämtade mest hela tiden.” Så skrev säljaren Peter som hade turen att få sitt skivomslag signerat. Utrop var 60 000

LP:n Nevermind, från den första pressningen i USA 1991. Utrop 199 kr, såld för 7 200 kr hos Tradera i april.

BUMBA

Cirka 80 LP-skivor, huvudsakligen 1970-tal, främst pop och rock. Utrop 1 500 kr, sålda för 3 291 kr hos Garpenhus auktioner i februari.

NIRVANA

”Min Let’s Fly är både snygg och trygg.”

“Jag känner mig trygg med den för den är väldigt stabil, det betyder mycket, speciellt i höstrusket. Och så himla snygg den är. Den är dessutom mjuk och behaglig att sitta på. När den är hopfälld tar den nästan ingen plats och är enkel att ta med på bussen.”

EWA JÖNSSON

LET’S FLY

FINNS SOM GRÅ, VIT, BEIGE, RÖD OCH SVART.

PRAKTISK

KORG

VÄRDE 395:GÄLLER TOM 30/10, 2024

LET’S GET UP

RYMLIG VÄSKA

VÄRDE 437:-

GÄLLER TOM 30/10, 2024

2.598:-

INKLUSIVE FRAKT

FINNS ÄVEN SOM ORANGE OCH SVART.

LET’S DREAM är en lätt och nätt inomhusrollator. På dagen är den ett extra stöd på många sätt. På natten är den trygg att ha bredvid sängen om du behöver gå upp. En bricka gör den till en praktisk serveringsvagn.

Ett nytt fantastiskt och säkert uppresningsstöd som hjälper dig upp från sängen och när du behöver stöd för att ta dig ner i sängen. Med dess robusta konstruktion och mjuka handtag kan du säkert och bekvämt känna dig trygg. Let’s Get Up är belönad med designpriset Red Dot award.

1.795

INKLUSIVE FRAKT

Beställ idag på www.trustcare.se

Du kan även ringa 040-15 61 20 eller besök din återförsäljare.

KONSERTAFFISCH BRUCE SPRINGSTEEN

Från konserten i Göteborg 1985. Eftertraktad. Utrop 2 000 kr, klubbad för 11 000 kr hos Crafoord auktioner i Stockholm.

äpplen med Monica Zetterlund till flera av David Bowies plattor. Skivor av Zetterlund och Bowie ska man alltid ta sig en extra titt på. Just min singel med Zetterlund är inte så mycket värd, en ligger ute för 50 kronor på Tradera nu. Medan andra plattor av henne är betydligt mer eftertraktade och kommer upp i högre summor.

Har du skivor av David Bowie ska du definitivt kolla upp dem. Han är en av de artister som går bäst. Det beror inte bara på honom som artist, utan även på konvoluten till plattorna. Det låg en del arbete bakom dem och han hade alltid en tanke med dem. En del var så kontroversiella att de stoppades efter ett tag och det kom ”snällare” varianter. De mer utmanande finns i mindre upplagor och kan gå för förmögenheter idag. Är plattan pressad i England betyder det också ett högre pris. Engelskpressade vinyler är överhuvudtaget mer eftertraktade.

SJÄLV UNDRAR JAG om min signerade 10cc-platta var det. Jag hade turen att ha deras album Live and let live från hösten 1977 med alla deras autografer på. Den delades ut vid ett pressmöte de hade på Sheraton i Stockholm när jag pryade på tidningen Expressen och fick följa med musikskribenten Christer Olsson dit. Har

VINYLSKIVOR

Mestadels jazz och rock vilket ofta är av intresse. Skivor från 1950-tal till och med 1980-tal. Utrop 1 000 kr, klubbat för 4 000 kr hos Crafoord auktioner i Stockholm i april.

SKIVSAMLING

Rock- och hårdock. 75 stycken. Huvudsakligen 1980-tal. Utrop 1 200 kr, sålda för 10 479 kr hos Garpenhus auktioner i höstas.

PROGG-ROCK

Dansbandsmusik är inte hett på andrahandsmarknaden. Det är däremot proggrock. Här en skiva från det danska bandet Moses från 1971. Det var hela 95 bud innan skivan klubbades för 15 434 kr på Tradera i maj. Utropet var 49 kr.

Eftertraktade

KONSERTAFFISCH

JIMI HENDRIX

■ David Bowie

■ Rolling Stones

■ Beatles

■ Monica Zetterlund

■ Svensk proggmusik

■ Hårdrock

■ Punk

Från Jimi Hendrix-konserten i Stockholm i januari 1968. Utrop 6 000–7 000 kr, såld för 30 000 kr hos Stockholms auktionsverk Fine Art.

ABBA TRÖJA

För några år sedan sålde Clabbe af Geijerstam som var en av ABBAS ljudproducenter ut en stor samling av musikmemorabilia. Här en tröja från deras turné 1979. Utrop 1 000 kr, klubbad för 2 917 kr, Crafoord auktioner i Stockholm.

ROLLING STONES

T-SHIRTS

Här två t-shirts från Rolling Stones världsturné 1981/1982. Utrop 1 000 kr, klubbad för 1 600 kr Crafoord auktioner i Stockholm.

ABBEY ROAD THE BEATLES

Från 1969, första pressningen. Utrop 49 kr, såld för 1 362 kr på Tradera.

ROLLING STONES-SKIVOR

30 olika skivor med bandet, mestadels från pressningar på 1970-talet. Utrop 1 500 kr, sålda för 5 000 kr hos Crafoord auktioner i Stockholm.

inte ens vågat fråga någon vad den skulle vara värd idag. För den åkte nämligen ner i grovsoporna för dryga 30 år sedan.

Men ni som har kvar vinylplattor ska kolla upp dem. Där kan det finns guldkorn som du inte känner till.

Börja med att googla på vinylplattor, om du tror att du har en platta av värde så fråga i en affär som säljer gamla vinylskivor. Det allra bästa är att gå dit så de kan spana in potentiella dyrgripar. ●

Tävlingskupong

till kryssen på sid 87–93 Vinnarnas namn publiceras i nr 8/2024

Fyll i kupongen och sänd den till ”Kryssen 6/2024”, Box 3274, 103 65 Stockholm. Tänk på att använda rätt porto. Senast den 28/10 vill vi ha ditt bidrag. Du kan också lämna ditt svar digitalt på vår hemsida: propensionaren.se/tavlingar Tävllingen är öppen för dig som är PRO-medlem.

STORT PARTI LP-SKIVOR

Fyra lådor med rock/hårdrock, bland annat Alice Cooper, Deep Purple, Nazareth, Judas Priest, Mountain med flera. Utrop 4 000 kr, sålda för 12 600 kr hos Halmstads auktionskammare i juni.

Cd-feber!

Bubblare!

Knappt har man hunnit fatta att vinylen är tillbaka förrän även cd:n poppar upp och blir poppis på nytt.

Man talar om en cd-feber!

Vinylplattor är fortfarande de som går absolut högst, men det har med 1990-talstrenden att göra tror Sofia Hagelin, pressansvarig på Tradera.

Jag deltar i Förstakrysset:

Jag deltar i Frågekrysset: Jag deltar i Mellankrysset:

deltar i Årtalskrysset:

Cirka 320 cd-skivor, 1900/2000-tal. Utrop 1 500 kr, sålda för 3 550 kr i augusti hos Ekenbergs.

Av 100 000 sålda skivor i vintras var 37 procent cd. Genomsnittspriset var 76 kronor, motsvarande pris för vinylplattor är 160 kronor.

De dyraste cd-skivor som sålts på Tradera är Kent, Ulf Lundell, Dag Vag, Depeche Mode och Queen.

 Skanna och läs mer

Lider du av normal-trycks-hydrocefalus?

Få behandling utan väntetid och få tillbaka

din livskvalitet nu

Har du svårt att gå? Svårt att minnas? Har du inkontinens och akut kissnödighet? Nästan 4 procent av alla personer över 65 år lider av vattenskalle. Trots att tillståndet är ganska vanligt, är det många som går obehandlade.

Ju tidigare man får behandling, desto bättre blir resultatet

I Sverige är det långa väntetider för behandling på de flesta ställen. Men det finns andra alternativ. I Danmark är Kraniekirurgisk Klinik den enda kliniken i Norden som erbjuder utredning och behandling av vattenskalle utan väntetid.

Utredning och behandling inom 4 veckor

Undersökning och behandling kan genomföras vid ett besök på kliniken med övernattning. Behandlingen sker på det privata sjukhuset Mølholm, cirka två timmar från Köpenhamn.

För mer information: www.molholm.dk/vattenskalle

Du är välkommen att skicka frågor direkt till den ansvariga konsulten Morten Bonde Pedersen på mpe@molholm.dk

Vejle

Köpenhamn

OBS

Det går att få ersättning från Försäkringskassan för dina kostnader til behandling i Danmark. Vi hjälper gärna till med ansökan.

Behandlingen är ett kirurgiskt ingrepp med ett dräneringssystem som dränerar bort överflödig hjärnvätska. Operationen tar ca. 45 minuter och de flesta patienter kan åka hem redan nästa dag.

Kraniekirurgisk Klinik

Privathospitalet Mølholm

Brummersvej 1 · 7100 Vejle · Danmark

+45 87 20 30 35 · www.molholm.dk

Resor för alla sinnen!

Gunnel Carlsons gröna pärlor i Holland

Följ med trädgårdsjournalisten Gunnel Carlson på en oförglömlig resa genom Nederländernas vackraste parker och trädgårdar. Vi ser Blomsterparaden, besöker Keukenhof och njuter av en grön oas i Amsterdam. Gunnel, känd från TV och för sina böcker om trädgård, delar med sig av sin expertis och passion under resan. Missa inte chansen att uppleva "Gunnels 100 gröna pärlor i Trädgårdseuropa" i verkligheten!

Avresa från Stockholm

10/4 • 4 dagar • Pris från 20 995 kr

Långtidssemester i Torremolinos på Costa del Sol

Njut av en längre semester i soliga Torremolinos, ett av Spaniens mest eftertraktade resmål. Bo tre veckor på det välkända lägenhetshotellet Sol Timor, bara ett stenkast från strandpromenaden. Utforska charmiga Malaga, bergsbyn Mijas Pueblo och exklusiva Marbella, allt inom nära räckhåll. Koppla av i en bekväm studiolägenhet med pentry och balkong och upplev det bästa av Solkusten!

Avresa från Stockholm

7/2 • 22 dagar • Pris från 17 895 kr

Fler härliga resor!

Fler härliga musikresor! Stjärnskott på San Carlo i Neapel 29/10 • 5 dagar • Pris från 29 990 kr

Operafestival i Tjeckien 22/11 • 7 dVagar • Pris från Från 25 990 kr

Flodkryssning i Provence på Rhône 20/4 • 6 dagar • Pris från 22 895 kr

Långtidsresa Almuñécar - Spanien 19/3 • 22 dagar • Pris från Från 14 495 kr

Kurser i Gysinge med platser kvar hösten -24

• V 42 14-18/10

Lär dig använda din smartphone

En kurs för dig som vill lära mer om o med din smarta telefon. Individanpassad kurs. Kursledare: Leif Lindfors o Kristhina Öberg

Yoga-mindfulness

Välkommen till en vecka med yoga i oktober, en vecka för välbefinnande i vackra Gysinge.

Kursledare: Aiva Susanne Keldsen

• V 42 14-18/10

Natur och friluftsliv i Gysinge

Välkommen till en höstvecka i Gysinge och att utforska den vackra naturen tillsammans!

Kursledare: Annika Forsberg

Digitala kurser

Mer information om kurserna, samt anmälningar: www.profolkhogskola.se Anmälan via hemsidan!

Saknar du möjlighet att göra det, kan du

ringa skolan om blankett: 0291–212 23, kl 10–12, 13–15 helgfri vardag. Med reservation för ev ändringar. Flera kurser kan bli aktuella.

Inled julfirandet i ett sagolikt Bad Gastein

I december arrangerar vi julbordsresor till ett snöigt Bad Gastein i Österrike. Njut av en härlig vinterpromenad i det vackra landskapet, säsongens första skidåkning, hotellets spa eller en dagsutflykt till den traditionella julmarknaden i Salzburg. Det finns även tid för ett besök på badhuset Felsentherme där du kan bada i naturligt uppvärmda källor. Resans höjdpunkt är det populära julbordet som komponeras av TV-kocken Fredrik Eriksson.

Nya gröna möjligheter! V 41, 7-11/10

En veckas vegetarisk matlagning med årstidens underbara råvaror.

Veg vinter och festmat V 49, 2-6/12

Vi gör mat som är vacker att bjuda på och lätt att laga.Ny inspiration för dig som gillar vegetariskt och vill ha in mera grönt i din mathållning.

Yoga-mindfulness, v 50, 9-13/12

En vecka för dig att ge dig tid för övningar som ger avslappning och stärker dig. Digital kursledare: Aiva Susanne Keldsen

Pris för kost och logi måndag–fredag: Del i dubbelrum: (du har någon att dela med) 4 490 kr, enkelrum: 6 230 kr, pendlare: 1 050 kr.

Prisexempel 1–3 dec och 10–12 dec 2024

✓ Direktflyg Sverige–Salzburg t/r inkl bagage

✓ 2 nätter i dubbelrum på Hotel Salzburger Hof * * * * +

✓ Stor frukostbuffé varje morgon

✓ Berömt julbord á la TV-kocken Fredrik Eriksson

✓ En högklassig femrätters middag

✓ Fri tillgång till två lyxiga spa-avdelningar

4 995 kr

Upptäck lättlästa böcker för vuxna!

En tid i Lissabon

Niklas reser till Lissabon efter att hans sambo har lämnat honom. Han hyr ett rum hos jazzsångerskan Paula. Den nya staden väcker något i Niklas. Kanske kan han komma vidare?

Läs mer på ll-forlaget.se

Yoga kan utövas på många olika sätt och ger oss det vi alla mår bra av:

styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. Här presenteras yogans grunder och hur du lätt anpassar dem efter dina behov.

Melodikryss och äppelpaj

Birgit bor på äldreboendet Solvillan. En dag flyttar Ulla in. Hon är elegant och väldigt olik Birgit. Snart börjar det hända många nya saker. Boken är en berättelse om att finna vänskap trots olikheter.

Nyheter som är lätta att läsa!

8 Sidor är en nyhetstidning med kortare meningar och enklare ord.

Sajten och nyhetsappen är gratis och skriver nyheter varje vardag.

Tidningen kommer ut varje vecka.

Prova 10 nummer för endast 149:-

Läs mer på 8sidor.se

På hösten/vintern ökar viltolyckorna mellan skymning och gryning eftersom djur och människors aktiviteter sammanfaller. Djuren söker föda på natten och de stora trafikflödena sker till och från arbete i mörker. Perioden september till december sker 40–50 % av årets viltolyckor.

Viltolyckor är både farliga och dyra!

I genomsnitt anmäls mer än 177 viltolyckor i Sverige varje dag. Är du medlem i Älgskadefondsföreningen kan du ansöka om ekonomisk hjälp med minst 500 kronor och max 8000 kronor vid en kollision med älg eller annat anmälningspliktigt vilt. Gäller om du har hel-, halv- eller trafikförsäkring.

Som medlem bidrar du också till arbetet med att sprida information om riskerna med vilt i trafiken.

Medlemskapet kostar 150 kronor per år och gäller alla motorfordon som du är registrerad ägare till, oavsett förare.

Gör som mer än 70 000 andra svenskar redan gjort, bli medlem i Sveriges största oberoende vilt- och trafiksäkerhetsförening. För mer information besök www.algen.se.

PENSIONÄRSDAGARNA

21 - 25 OKTOBER

Halva priset på alla filmer

innan klockan 17:00

Sudoku

Siffrorna 1–9 ska ingå i varje lodrät och varje vågrät rad. Varje låda på 3x3 rutor ska också innehålla siffrorna 1–9. Ingen siffra får förekomma mer än en gång på varje rad eller inom varje ruta.

Ordtrappan

I Ordtrappan är pusslet fyllt med tio anagram. Kasta om bokstäverna och bilda ett riktigt ord och placera in i det tomma rutnätet. De blåmarkerade trapporna bildar ett nytt ord.

B D I R S Å

K N O S S Y

E M M S U U

A A K L S V

E L M R S Å

A E E R T T

I M O P R T

E E G I N R

A K R S T T

D J L O R U

Blomman

Skriv in varje ord vid motsvarande siffra i blommönstret. Du får ett startord.

◆ Gå från första ordet till sista genom att byta ut en bokstav på varje rad.

◆ Samtliga bokstäver ska bytas ut.

◆ Mer än en lösning är möjlig. Ordbytet

1. Minnesbetan

2. Kan komma från Östersund

3. Kan bli packad

4. Är nära ögat

5. Litteratur i romanform

6. Hoppas kanske på rast

7. Görs ängslig lätt

8. Slitet linne

9. Förpackade godisbitar

10. Gardell eller Åkerlund

11. Ska hund inte dömas efter

12. Får ofta bröllopspar

13. Ses vid Hornborgasjön

14. Den sov sessan på

15. Med smak av kamomill?

A D E T

16. Få till stånd G R Å N A S L O T T

Alltid låga priser på rollatorer!

Se hela vårt sortiment och beställ på hjälpmedelscentralen.se, eller ring 0243- 20 41 43.

Fika, promenera, titta på film, mysa!

Hemtrevliga äldreboenden med god vård och omsorg och så klart ett varmt bemötande.

Hos Forenede Care får du fortsätta vara dig själv hela livet.

Varmt välkommen till det familjeägda vård- och omsorgsföretaget sedan 1998. www.forenedecare.se

Ansvar | Engagemang | Omtanke

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

YLAT

DE FATTAR RODDAREN ANVÄNDS TILL GRÄDDE

FINLAND DÄR PAPPAS POJKE TRE LIKA

GÖR ATT BOLLEN KOMMER I SPEL SKA LAGOM DOSER

EFTER JUL FÄST VID BOTTEN

ALLTJÄMT OSÄKRA UPPGIFTER FÄRGSTARK PIPPI VEM OCH KAR ÄR DEN SOM BETALAR TRADIG

HÖRS ARIOR I DAGEN KORT

SKREV DÖDEN PÅ NILEN

ÄR VI I VISANS HAGE 3 ...BAG OSTSTAD I HOLLAND

KOMMER BREV FRÅN UDDA SOM SPECIELL

OVÄNTAD POPPBAS ÄR JU GR ÄSLIKT

BOM PÅ TAVLA SÄLJS L ÅDVIS 1

ROMERSK TVÅA I STAM GÖR SNÖN

JÄMRA SIG HÅRDKOKT OCH OKOKT ... EGO

KAN LAMA UTAN KRÖKAR GUD SOM KR ÄK 2

PLATS FÖR VILA KOLFÅGELN ÄR HALKIG ÄR TJATMOSTRAR

BLIR BADANDE BARN

BELGRADBO DET GÅR …

ANGÅR RYSARE

FILMTRICKS FURSTETITEL

L ÄGSTA VÄ XELN KÖR MAN OFTA PÅ

HADE BEATLES MÅNGA FASAD HA EN ÅSIKT

GES TILL ROS SÄNKT TON

PÅ PLUSSIDAN BONDFLEMING

KOSTAR MEST SÅDANA TAR TON

FÅ ATT SMÄLTA STOR PÅ FOTEN

OÖNSKADE DAGAR FÖR FOGG 4 RESER ÄR VÄL SEGRARNA

SKREV WALLIN EN OCH ANNAN FÖR BUKETT ÖPPEN BÅT

KAN MAN I SUMP HALL Å!

KAN EJ R ÄKNAS PÅ DET SÄTTET 5 HA DET FINT BAKRE PARTI

ÄR HALVDANT FÖRSÖK FL ÄCKFRI

INNEHA DEN KAN KLYVA VED UNDERSÖKT HYRA

BOTTENLAGER GÖR SKADA BÅL

SKULDRAN

SJÖNG SÅ GLATT

BUMLINGEN FÖRE FACTO

EFTER UTSATT TID VAKEN ÄR SOLIST 6

JAGFORM TYNGD FUNGERAR SOM INTE

SKOGSFÅGEL DEN ÄR UNIK

BLIR TINNING MED TIDEN

Trapphiss snabbt och enkelt!

Egna montörer och säljare i hela Sverige. Göteborg Karlstad

031-442250

30 % på kompletta glasögon

Hos Synoptik får du som medlem i PRO 30% rabatt på kompletta glasögon. Gäller vid uppvisande av PRO-medlemskort. Fullständiga villkor finner du på PROmervärde.se

9 % rabatt på

Bokus sortiment

Bokus kan böcker och ger dig tips samt håller dig uppdaterad kring de senaste nyheterna. Läs mer och ta del av erbjudandet på PROmervärde.se

Erbjudandena gäller till 2024-12-31 om inget annat anges.

Trygga och flexibla betalningar med PRO Mervärde Mastercard

ANSÖK IDAG

PRO Mervärde Mastercard är ett unikt betal- och kreditkort – bara för dig som är medlem. När du betalar med kortet ingår en rad kompletterande rese- och köpförsäkringar.

Läs mer och ansök på PROmervärde.se

Effektiv ränta är 15,31 % vid betalning med e-faktura (19,64 % med pappersfaktura) vid en nyttjad kredit på 20 000 kr återbetalt under 1 år (2023-11-01).

Fyll i de gula rutorna på sid 78. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

TIDIGT 25/12 FRÅGADE SPELSLANG FÖRFÅNG BLIR KORT DRA SÖDERUT DE KAN VARA GODA

ÄR GÖKUNGAR MITT I ISDUBB

SES VID UTBROTT

FÖRA BAKOM LJUSET

ENSAK?

Mellankrysset Medel

SVEARS GAMLE HÖRNEN ALPFLOD

En amerikansk pilot som nödlandade här 1937 har fått namnge detta vattenfall i Venezuela, som räknas som världens högsta baserat på fallhöjd.

TIBETSTAD SKRIVANDE GENBERG HÅLLER IHOP PÅ KONTOR

LÄMNAR DRÖMMEN KANT PÅ BÅT HÅRMASSAN 1

FELFRIA FÅLLA INFÖRT

SENARE PÅ DAGEN

VINDBYN

SKREV MARKLUND RYADE

VISADE FÖRAKT RESPIRATORISKT

SPISAR ROCK SKA MECENATEN 2 ÄR UNDER ISEN? OPRÖVAT

SÅSIG STAT HANDSLAGET

BLIR LÅDOR OFTA SVISCHA PERSONLIGT LJUS ÄR BANDHUNDAR

PERSONLIGT PRONOMEN

SNÄCKA MÅL VID START STÄLLS KONST TOPPEN FÖR KEY

GER MEDGÅNG STARKA KVINNOR DEN SKA GÅ RUNT

SITTER OCH UGGLAR? ÖVERBLICK ÖVER TRAKT

LÅTIT FEBRIG

De mäktiga tvillingfallen i Stora Sjöfallets nationalpark är också kända under två separata namn, vilka?

VÄSEN I SKOGEN

AJABAJA MÅTTPREFIX

BR ÄNT I PANNAN ÖGONHINNA TOR VID BORDET?

STÄNGA DACAPO

MYNT I ROM

AVSLAG PEKAR FINGER

STENRIKT OBJEKT KAN MAN SL Å

HAR NÄSFORM LUGNA DRAG KONFLIKTFYLLT STÄLLE 3 HAR MAN I FAMN TA IN SES FÖRE LUNTAN EUFORI 4

EFTER FÖRE SHAVE DIREKTA

KR ÄM KÖLDSPRICKAN

LINDA PÅ LJUDLIGT VIS FÖREBUD

TELLUR INTE KÖ MEN LED SPETSA TÅG BURK RUNT HALS PÅ HAWAII MEDDELA

SKÅDAS I TRÄD

KORT VARA EN DAG SVALNA GJORDE JÄMTGUBBEN ÄR KROKAD DEG SAND FIRAS EN AFTON REDE SOM ALDRIG BYGGS 5 RÖRDE PÅ BENEN 6

GUMMAN I BESKOWS SAGA

SMÅ I MATEN

SeatUp hjälper dig som har svårt att själv ta dig i och ur en sittmöbel.

SeatUp dämpar din rörelse då du sätter dig och lyfter dig varsamt då det är dags att resa sig. Den patenterade tekniken är helt mekanisk. Utan motorer eller sladdar.

Eloped 215x135 nr 5.indd 1

Fyll i de gula rutorna på sid 78. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

OÖNSKAT UTSLÄPP

NÄR BARNEN ÄR SJUKA? 3

GUDOM-

Frågekrysset

LIGT LEJONPAR SPORTVÄSKA ÄR SKÄCKAR 4

DE ÄR KAMELDJUR 1 FREJAS FAR

DE LEVER I NYA ZEELAND DEN ANDRE MOSES? 5 EFTERORD

SOM FRIGG

SKALBÖRJAN 6 RESTE SIG

7

DET PASSAR TILL TRÄSKO

GRANSKARE

EN I ROXY MUSIC

VIDARE SÅNA KAN GE ÄRA

2 EN DAM ÅT BÅDA HÅLLEN UTRENSA

NÄKTERGALEN SACK

HELIG SKRIFT RADIOKALLE

FRUKTSTAD 8

3 MÖTER MOWGLI ÅKE HOS GRANNE?

ANVÄNDE BESMAN AVSNITTET ÄR VANLIKT

TAL FÖR DET UNIKA HÖGRE ÄN E VALSERNA KÖPS SKOR I ÄR LAPPFELOR RYSNINGAR ”DEN ÄLSKVÄRDA”

9 DUMPAD L ÄGGA TILL DEN ROAR LITEN

T-BANESTATION AVSLÖJAR

FÖR-

OL ÄMPADE FISKAR

4 V BESTÅR AV BJÄLKAR

10 HONA PÅ FJÄLLET RYMMA L ÄNGST I ITALIEN

R.E.M.ALBUM

11

ÅKDONEN GULDFLOD

FLYGBOLAG MED FLOT LÄRJUNGAR KAINS SON A I A OCH O

5 KORTHALSLUTA ORDINÄR 6 KOPPEL SES VID TULLEN ANVÄNDA ORD GICK SLUT PÅ

DE LÅNADE LOPPEN HAR LOTTOR FIRAS 14 MARS

ÄDELT TRÄD KROPPSÖPPNING

SIDENSKÄRP

KAN SES SOM ETT SLAGORD

1. Namnet Cypern kommer från det romerska ordet ”cuprum” som refererar till en metall. Vilken metall åsyftas?

2. Till vilken ö i Stilla havet reste Gauguin på 1890-talet, där han målade några av sina mest kända verk?

3. Vad heter den sportbilsmodell som Dodge började tillverka 1992?

4. Vem gifter sig med Jason i den grekiska mytologin?

FÖRE MUNDO BILDADE BUBBLA

BAKRE PÅ BÅTEN NIX 7 FORNSTAD

12 FILMBOV SOM DR

TVÅ BLIR SKA SKE

DEN SES PÅ VISS SAFARI

5. Vilket efternamn hade spagettivästernregissören som 1964 inledde dollartrilogin med "För en handfull dollar"?

6. I vilken forntidsstad stod Mausoleet, ett av världens sju underverk?

7. Vilken grupp av färggranna fåglar omfattar cirka 50 arter i Oceanien?

8. Vad kallas en organism som äter döda djur som den själv inte dödat?

9. Vad hette den mexikanska mural-

målaren som var gift med Frida Kahlo?

10. I vilken detektivroman av Stieg Trenter från 1954 ska två väninnor åka på påsksemester till Italien?

11. Vad hette den amerikanska dramatikern O'Neill i förnamn?

12. I vilken roman jagar Robert Langdon en bov som inspirerats av Dantes helvetesskildring?

Margaretha fick tillbaka sina tänder

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Tandläkarna räddade

Margaretas leende

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

AVANCERAD TITTHÅLSKIRURGI OCH 3D-VERKTYG:

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

En ödesdiger felbehandling förstörde hennes tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan Margaretha le igen.

MTandläkarna räddade

Margaretas leende

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat.

För tre år sedan fick Margaretha Mickelsson löständer och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den.

En ödesdiger felbehandling förstörde Margareta Mickelssons tänder. Men tack vare en revolutionerande svensk metod på Swedish Dental kan nu Margaretha le igen.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

argareta Mickelsson liv förändrades för tio år sedan, då hennes gamla tandläkare felbehandlade en åkomma.

Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

Swedish Dentals har använt sin unika mnimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

Margareta påmindes om att hennes make fått nya tänder hos Swedish Dental. Hon kontaktade tandläkarna som under sin karriär revolutionerat konsten att sätta in tandimplantat. Swedish Dentals har använt sin unika minimalinvasiva titthålskirurgi och planering med hjälp av 3D-verktyg sedan 2004 vilket minskar behandlingstiden efter ingreppet markant.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram.

– Jag hade haft tandfickor i överkäken och fick veta att min gamla tandläkare hade felbehandlat mig. Så min nya tandläkare började dra ut tänderna på grund av tandlossning. Jag hade inte en enda kvar i överkäken, säger Margaretha och ser ledsen ut av minnet.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

En stor lättnad och glädje. Jag känner mig som en ny människa.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna.

– Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

De var väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomografi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och planerar själva operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantat tänderna är färdiga.

För tre år sedan fick hon en löständer, och leendet var återställt. Men hon trivdes aldrig med att behöva ta ut och sätta in tänderna. – Den var fin, men det kändes ändå ”så där” att ha den. Jag har jobbat med gamla människor tidigare och nu hade jag likadana tänder som dem. Det var inte så kul, berättar hon.

Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

TANDLÄKARNA VAR väldigt noggranna och professionella. Istället för att skära upp tandköttet använder de sig av datortomgrafi för att kartlägga käkbenet 3-dimensionellt och de planerar operationen i ett datorprogram. Detta bidrar till att tandläkarna på Swedish Dental endast gör ett litet hål i tandköttet och placerar implantaten. Patienten slipper då svullnad, värk och blåmärken och kan fortsätta använda sina gamla tänder tills de nya implantattänderna är färdiga.

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen.

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

EN DAG MINDES Margareta att hennes make fått nya tänder hos

Tack vare Swedish Dentals ingrepp slipper Margaretha lösgommen, har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

TACK VARE SWEDISH DENTALS ingrepp slipper Margareta lösgommen, hon har slutat läspa – och kan tugga tuggummi igen. – Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

– Det är som att jag har fått tillbaka mina riktiga tänder igen. För mig är det viktigt att vara snygg i munnen, så det här var värt varenda krona!

Nu, bara några veckor senare, visar hon upp sin nya tandrad.

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Kungsholmstorg 8, Stockholm 08-651 36 20 reception@swedishdental.com Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

FRAMTIDENS TANDVÅRD – REDAN IDAG

Boka en kostnadsfri konsultation hos den ledande kliniken inom denna metod www.swedishdental.com

Fyll i de gula rutorna på sid 78. Eller på: propensionaren.se/tavlingar

5 vinnare får vardera

3 trippelskrap lotter!

Vem blev den 12 april detta år den första människan i rymden då han färdades ett varv i en omloppsbana kring jorden? Strax därpå var det dags för en 15 minuters rymdfärd för den förste amerikanen i rymden, vem då?

PÅBUD FRÅN TSAR SKÄR I ANSIKTET HÄLSINGAR KAN MYGGAN

SPELAS PÅ BRÄDA

Start för piratsändningarna från Jack Kotschacks station som hette ...

MJÖLKSAFT ÄR MER KOMPARERAT

Årtalskrysset Medel

KRYSSETS ÅRTAL ÄR NITTONHUNDRA...

SES MITT I HISSEN EN SOM HÅLLER KOLL

GRÖNA RÖDA KAN HAS PÅ RYGG

Clark Gable sågs som åldrande cowboy i sin sista roll i denna film

PRISAD KERTÉSZ SLASK

STAD VID DNEPR

JAGADE BROMSEN RAND GRILLUKT

ÄMNE I PLÅN ETSA R ÅDER VID OÅR NÅGOT VILSAMT BLEV OSSE GÖPA

FATTIG HAR VOLYM FÖR VOLYMER VÄGA

KAN MAN MANEGEN

FICK ÖKEN ÄR OMVÄG

HADE HIT MED BORO BORO

SES PÅ VÄG

HALSBAND DREV FARTYG

LAST SOM BÖR DUMPAS KASSETT 1 KAN FÖRSVINNA I KYLAN

FLÖDAR I NANTES NYHETSBYRÅ

BEKLAGA

PRISAD KINES MÄNGD

KOLLAPS ÄNDRADE FÄRG 2 NÅGOT ATT FÖRSVARA SJÖBERGFILM

VÄDERSTRECK VANLIG ÅSIKT 3 BRUKAR EN SOM VÄDRAR BETYGAT

KÖRKARLAR MÅTT VI FÖRSMÅTT SKOLA

YTMÅTT RAD AV L ÄNKAR

PASSAR TILL KOFTA SNED

VÅRDAD DOJA BÉCHAMEL KORAD SAMLAR KARTOR VILL MAN KUNNA GÅ

SÅ SA MAN SE FÖRR FÖR CYKLIST ÄR VI MED I DR ÄPTE GARM

HAN FICK

DETTA ÅR

DUBBELT BLIR SMEKNAMN EN KIM FRAMFÖR NEGATIVT TAL DET GER JÄRNET

POSTUMT NOBELS

FREDSPRIS

ÄR RELIKT

HYTT KNÄCKT KOM ANTAGEN 4

Vilket efternamn hade denna sovjetiska balettstjärna som detta år hoppade av till väst?

ÄR EN DEL I TENNIS

JÄMFÖRANDE ORD TON

SPRÅK I KAMBODJA

BLADVERKET TÖMMA BRUNNEN

GÅ MED BESVÄR VERKLIGEN? 5 LJUSNAR STÅR FÖR FÖR

ANVÄNDS I STICKPROV? ACKORD

ÄR

TILLBAKA FÖRST

HJORTRONMOS ETT SKOTT ARVSENHET

ÄR INTE KINKIGT FISK

FORMELLT ÅSTADKOMMIT 6

MASKTYP

Strumpor utan tåsöm

”Sömmenframmevidtånskaver ochgöront-kännerduigendetta?

•Lös resår

•Stödstrumpor

•Halkstrumpor

•Diabetikersock

•Tåstrumpor

•Utan tåsöm

VM Fotboll 1958

Söker allt inom VM 1958! Biljetter, Program, Samlarbilder. Alfabilder. Autografer på VM spelare. Pressfoton. Souvenirer. Pelé bilder. Rekordmagasinet 1958. (Inga böcker) Sportens stjärnor Hemmets Journal 1960 Äldre bilder

VM 1950 och OS 1912. Bilder 30 talet. Tecknade bilder 10–30 talet.

OBS: Vissa mycket bra betalt.

Mänskliga svar på digitala frågor

Smarta telefoner och digitala tjänster tar allt mer plats i vår vardag. Men det är inte alltid lätt att hänga med i utvecklingen. Få svar på dina frågor om det digitala hos oss.

Öppet vardagar klockan 9-12 mellan 7 oktober – 29 november

Stiftelsen Pensionsinrättningen

Har du arbetat inom vården i Göteborgs kommun i minst 15 år? – Är du ekonomiskt beroende? – Uppbär du ålderspension eller sjukersättning (ej tidsbegränsad) kring 229 200 kr år 2024?

SMÄRTLINDRANDE MEDICINSK

Hemsida: www.stiftelsenpensionsinrattningen.se

Har du frågor?

Maila till: stiftelsesupport.goteborg@seb.se Eller ring 031-62 25 16 (tisdagar 13-15)

LASERBEHANDLING för hemmabruk

SMÄRTLINDRANDE MEDICINSK

Smärta kan påverka både ditt humör och din rörelseförmåga negativt. Kanske går du redan på laserbehandling inom vården för att höja läkningsprocessen och lindra besvären. Nu har du möjlighet att säkert behandla dig, eller ditt husdjur hemma med enkel och smidig medicinsk laserbehandling.

SMÄRTLINDRANDE MEDICINSK

LASERBEHANDLING FÖR HEMMABRUK

LASERBEHANDLING för hemmabruk

Upplev underbar smärtlindring vid muskel- och ledvärk, artros, reumatism, inflammationer, diskbråck, stukningar, stelhet, tennisarmbåge etc. Vi har precis lanserat vår nya uppgraderade handlaser, nu ännu mer effektiv och djupgående!

Pris 4 350 kr

Pris 4 350 kr

och lindra besvären. Nu har du möjlighet att säkert behandla dig, eller ditt husdjur hemma med enkel och smidig medicinsk laserbehandling. Upplev underbar smärtlindring vid muskel- och ledvärk, artros, reumatism, inflammationer, diskbråck, stukningar, stelhet, tennisarmbåge etc. Vi har precis lanserat vår nya uppgraderade handlaser, nu ännu mer effektiv och djupgående!

Mel Technology AB Vi är ett etablerat, svenskt familjeföretag i Fjällbacka & Kungsbacka • Tfn Linda: 076-80 395 30 För information och beställning:

WWW.MELTECH.SE Vi finns även på Facebook och Instagram

Smärta kan påverka ditt humör och din rörelseförmåga negativt. Kanske går du på laserbehandling inom vården för att lindra besvären. Nu kan du säkert behandla dig, eller ditt husdjur hemma med enkel och smidig medicinsk laserbehandling. Upplev underbar smärtlindring vid artros, reumatism, ledvärk, inflammationer, tennisarmbåge etc. Vår nya uppgraderade handlaser är nu ännu mer effektiv och djupgående!

Mel Technology AB Vi är ett etablerat, svenskt familjeföretag i Fjällbacka & Kungsbacka • Tfn Linda: 076-80 395 30 För information och beställning: WWW.MELTECH.SE Vi finns även på Facebook och Instagram

Mel Technology AB, Linda: 076-80 395 30, Info och beställning: WWW.MELTECH.SE

PRIS 4 350:-

Dan Ekborg • Kent Nilsson

Jessica Persson•Birgitta Rydberg

Victor Berg•Caroline Nilsson

Lars Linders Revyorkester • Regi: Hans-Peter Edh • Koreografi: Birgitta Rydberg

Hela Skånes Revy

JL Reklam Hörby

Roliga runor i blad och bok

Vill man ha evigt liv ska man bli arbetare, sa DN-kåsören Red Top.

Han hade i hela sitt liv läst dagstidningarnas dödsrunor och aldrig hittat nån som handlade om en rörmokare, fabriksarbetare eller såpsjudare.

Detta till trots kan det vara givande att läsa minnesorden i våra tidningar. Inte minst om man byter språk och läser till exempel runorna i den brittiska tidningen The Daily Telegraph.

Där kan man få läsa om Craig Russell, som vid en och samma filmfestival kammade hem prisen för Bästa Manliga Skådespelare och Bästa Kvinnliga Skådespelare, 1978, på Jungfruöarna.

Han var transvestit.

Där kan man även läsa om Barbara Skelton, gift med Cyril Connolly. Denne Cyril skilde sig från Barbara eftersom hon var otrogen med George Weidenfeld. Hon gifte sig med George. Denne George skilde sig från Barbara eftersom hon var otrogen med Cyril Connolly.

Gumman hade svårt att bestämma sig.

THE DAILY TELEGRAPHS runor skrivs inte av släktingar eller vänner till den avlidne utan av redaktionen. Man slipper fyrkantigheter som “Han avlade studentexamen vid högre allmänna läroverket för gossar i Härnösand.”

Det är mer rakt på rödbetan och alla pinsamheter noteras noga.

Man behöver inte heller prenumerera på The Daily Telegraph för att läsa dess runor, de finns nämligen samlade i fem volymer, Book of Obituaries, Second Book of Obituaries och så vidare. Hittas

på nätet på Amazon.se, kostar några få pund. En något så när pigg skolengelska och ett lexikon räcker för att göra anrättningen njutbar.

De är tematiskt ordnade, den första volymen ägnas åt Excentric lives, den andra åt Heroes and Adventurers, vari hjältarna huvudsakligen härrör från andra världskriget. Däri möter man folk som är ofattbart modiga, varibland ett stort antal kvinnor, som var både piloter, sjuksköterskor, pilotsmugglare och ambulansförare.

Third Book ägnas åt Entertainers av alla slag medan den fjärde har rubriken Rogues, som betyder skälmar, kanaljer. Där träffar vi nyss nämnda Barbara Skelton men även Bob Haldeman, Nixons polare och en av centralfigurerna i Watergateaffären.

I BÖCKERNA beskrivs kändisar som Miles Davis och Liberace men ofta är det för oss okända stjärnor som porträtteras, givande det också.

Somligas levnadshistoria trotsar all beskrivning.

Till exempel Slim Gaillards.

Han föddes på Kuba, judisk far, svart mor, fadern arbetade som steward på kryssningsfartyg. När Slim var tolv fick han följa med på en långtur, varvid han blev akterseglad på Kreta.

Han återsåg aldrig sina föräldrar.

Han togs om hand av en grek, som lärde honom grekiska och gjorde honom till skomakare. Sena-

Ingemar Unge

re lyckades han ta sig till USA. Där blev han berömd boxare, bombplanspilot (!), berömd jazzmusiker (piano, gitarr, sång), och kompositör – (Miles Davis beundrade honom stort). Ett charmtroll som hade ihop det med såväl Ava Gardner, Rita Hayworth som Lana Turner ...

VILL MAN HÅLLA sig till svenskan men ändå umgås med ett stort antal brittiska original rekommenderar jag varmt Johan Hakelius tre böcker, Rule, Britainnia, Ladies och Döda vita män – , från första bokstaven till sista, högklassisk underhållning.

En av de excentriker som Hakelius så förtjänstfullt porträtterar är Hugh Massingberd, redaktör för familjesidan i The Daily Telegraph och ansvarig för de volymer fascinerande runor jag just berättat om. ●

Arbetade på Dagens Nyheter i 23 år som bl a reporter och kåsör samt lika länge på tidningen Vi. Har givit ut ca 20 böcker.

I nästa nummer: Maggan Hägglund

Prova tidningen

Land

På köksbordet sedan 1972

Värde upp till 947

12 + valfri gåva 289 + 49 kr i porto

Fiskekulturen i Halland lever vidare Missa inte i höst!

Kålroten – det godaste du smakat

Hundens tänder – expertens viktiga råd

Bästa blandningen av kryss & pyssel

Beställ smidigt via webbadress nedan, QR-kod eller skicka in talongen.

kampanj.land.se/pro6

12 nr av Land för endast 289 kr (värde 468 kr) Jag får skålen ”Kastehelmi” (värde 479 kr) porto 49 kr tillkommer. Totalt sparar jag 658 kr.

KOD: LAF 236891

1 2 nr + 4 extra nr av Land för endast 289 kr (ord. pris 624 kr). Fraktfritt! Totalt sparar jag 335 kr. KOD: LAF 236893

Mobilnummer krävs av PostNord för avisering av premie.

Välj boken

Taylor & Surtanten –en riktig grundbok för dig som vill odla och ta vara på dina egna grönsaker eller en vacker skål i glas från Iittala i bonus!

Värde 299 :-

Värde 479 :-

Bästa blandningen av kryss & pyssel

Frankeras ej Mottagaren betalar portot

12 nr av Land för endast 289 kr (värde 468 kr) Jag får boken ”Taylor & Surtanten” (värde 299 kr) porto 49 kr tillkommer. Totalt sparar jag 478 kr. KOD: LAF 236892

BESTÄLL ENKELT

SKANNA MIG

Jag önskar få en digital faktura skickad till min e-post ➔ BRA MILJÖVAL Erbjudandet gäller t. o. m. 2024-10-31 och endast nya prenumeranter i Sverige. Prenumerationen fortsätter i en bekväm tillsvidareprenumeration – avsluta när du vill. Gåvoprenumeration avslutas automatiskt. Ev. premie levereras 2–3 veckor efter inbetalning. Porto 49 kr tillkommer vid val av premie. De uppgifter du lämnar kommer att användas av LRF Media AB och dess samarbetspartner t ex för leverans av beställda produkter, för fakturering och för att kunna ge dig tillgång till nya erbjudanden. För fullständiga villkor och information om hur LRF Media AB behandlar personuppgifter om dig som prenumerant, gå in på lrfmedia.se/avtalsvillkor och lrfmedia.se/ personuppgiftspolicy. Tidningen ges ut av LRF Media AB, Järnvägsgatan 9, 685 30 Torsby, tel 010-184 40 89, e-post: kundservice@lrfmedia.se

- dröm dig tillbaka med favoriterna i din skivsamling!

• AM/FM radio med vacker stereoklang

• Bluetooth för avspelning av ljudfiler från smartphone och surfplatt a

RETRO STEREO MUSIKCENTER

NOSTALGISK UTANPÅ – HIGHTECH INUTI

• Skivhastigheter 33, 45, 78 (stenkakor) varv/min.

• Anslutningsmöjlighet för hörlurar

• Kassett spelare • CD-spelare för audio-CD och Mp3-CD

• USB-ingång för avspelning och lagrande av musik från radio, skiva, CD, kassett, Mp3-disk och Bluetooth

• Integrerade stereohögtalare 2 x 5 Watt RMS (2 x50 Watt PMPO)

• Equalizer med 5 olika valmöjligeter för ljudlägen

• Externa uppspelningsenheter kan kopplas till

• Anslutningsmöjlighet för externa högtalare (förstärkare krävs) • Fjärrstyrning

• Svensk bruksanvisning • Massiv låda i ekfanér

• Mått (b/d/h): 51 x 35 x 22 (51 öppen) cm Nu kan du spela dina gamla skivor,

VAGNER 910 SVART