Revista Progredir nº 103

AGOSTO 2020 • NÚMERO 103 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Esperança Espirito de Esperança Esperança Ativa ou esperar ativamente Esperança nos Relacionamentos

Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Eunice Maia

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 103 | Agosto 2020 | Revista Mensal

Estatuto Editorial www.revistaprogredir.com/estatuto-editorial Sede Editor/Redação Rua Lino de Assunção Nº24, 2770-109 Paço de Arcos Concelho de Administração Patricia Melo e Pedro Sciaccaluga

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com

Esperança Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Esperança” como fio condutor da mesma.

Esperança… Crença emocional próxima da Fé… Crença em Resultados Positivos mesmo perante eventos ou acontecimentos que nos podem levar a acreditar no contrário. Esperança e Fé que podem mover montanhas, com verdadeira crença e perseverança… “Milagres” podem ser feitos!

Acreditemos, tenhamos esperança e façamos acontecer!

Esperança… Fé… Amor…

“A esperança é o sonho do homem acordado.” Aristóteles “Em todas as lágrimas há uma esperança.” Simone de Beauvoir “O melhor médico é aquele que mais esperança infunde.”

Samuel Coleridge “O otimista é um tolo. O pessimista, um chato. Bom mesmo é ser um realista esperançoso.” Ariano Suassuna

Boas leituras!

Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Ana Paula Ivo, Simone Veiga, Carmen Krystal, Ana Bravo, Maria Gorjão Henriques, Zacky Santos, Sofia Furtado, Mary Augusto, Ana Ruas de Melo, Sofia Maldonado

Um excelente mês para si!

Periodicidade Mensal Detentor de 100% do Capital Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Beijos & Abraços,

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 103

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Crónicas do Editor

Um espaço para o fazer refletir.

10 Filosofia de Vida Esperança

Por Ana Paula Ivo

14 Saúde

Saúde e Esperança Por Simone Veiga

18 Relacionamentos

46 Philosofias

Esperança na Mudança Por Mary Augusto

52 Mudança Tranquila Será que é Amor?

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

Esperança nos Relacionamentos Por Carmen Krystal

22

Entrevista “Desafio Zero” Entrevista com Eunice Maia

Texto Por Revista Progredir

28 Finanças

Esperança Ativa ou esperar ativamente Por Ana Bravo

32 Vida Profissional Esperança!

Por Maria Gorjão Henriques

36 Lifestyle

Somos todos Humanos Por Zacky Santos

40 Espiritualidade Espirito de Esperança Por Sofia Furtado 4 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

54 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

56 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

57 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

58 Receita Saudável

Inspire-se com receitas práticas e saudáveis!

60 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

62 Biografia

Descubra quem foi Carlos Ruiz Zafón

64 Glossário

Ferramentas para Progredir: Auto-cura com Cristais, Truques e Dicas

Esperanรงa

notícias breves Agosto 2020

1º Congresso de Xamanismo ONLINE

O

tantos motivos de interesse e curiosidades escondidas. O percurso terá uma extensão

1º

Congresso

aproximada de 9 km.

Mais informação veja aqui

de Xamanismo

ONLINE será gratuito.

Para

assistir

Congresso

ao

bastará

aceder à página de Facebook: www. facebook.com/CongressodeXamanismo

Movimento Reverbera – Lisboa

O

Movimento Reverbera

colocar “Gosto” e assistir às palestras no

assume-se

dia 1 de Agosto. Saiba mais sobre esta

um

prática ancestral de conexão espiritual

ações

e terapia de cura existente desde os

como principal objetivo dar respostas

primórdios da humanidade.

positivas ao tempo conturbado que

Mais informação veja aqui

como

conjunto que

de têm

todos vivemos. Uma das primeiras ações de divulgação do Movimento serão

Caminhada de Lua Cheia por Miradouros e Ascensores de Lisboa

os concertos ambulantes ao vivo, que acontecerão nos dias 8 e 9 de Agosto pelas ruas de Lisboa e contarão com a presença de vários artistas.

Mais informação veja aqui

D

Mercado da Alegria – Porto

ia 2 de Agosto poderá aproveitar a noite de Lua Cheia para caminhar

por vários pontos emblemáticos de Lisboa: miradouros, ascensores, praças, jardins, pátios e ruas típicas, sempre com 6 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

A

os domingos, das 10h às 19 horas, no Jardim do Passeio Alegre no Porto

há um “Mercado da Alegria” que prima

notícias breves Agosto 2020

pela simpatia dos vendedores, aliado à

do Porto começa a 28 de Agosto e termina

qualidade dos produtos comercializados:

no mesmo dia, 13 de Setembro. Serão

artesanato,

moda,

colocadas em marcha todas as medidas

pro-

necessárias para garantir a segurança dos

biológicos

participantes e visitantes. Os livros vão

gastronomia, dutos

entre outros.

Mais informação veja aqui Meditação Festa Ganesha – Porto

G

voltar ao Parque Eduardo VII em Lisboa e

aos

Jardins

do

Palácio de Cristal no Porto, com o objetivo de promover hábitos

anesha é um Deus Hindu, promove

de leitura e dar a

a boa sorte, a positividade, a

conhecer autores e

prosperidade individual e familiar, a

editoras.

Mais informação veja aqui

compaixão, a força e remove a dor trazendo equilíbrio. No dia 22 de Agosto no

Conferência Internacional “Environment Key” – Porto

Shopping Brasília no Porto, será realizada uma meditação em comemoração do dia de Ganesha. A atividade inclui rituais de comemoração entre eles: pedidos oferendas, bênçãos e agradecimentos.

Mais informação veja aqui

A

cidade do Porto

vai acolher no

dia 30 de Agosto a Conferência

Internacional “Environment Key” que se realiza com o objetivo aumentar a consciencialização ambiental, divulgar

Feira do Livro Lisboa e Porto 2020

A

novas tecnologias e motivar todos a tomarem ações sérias para um futuro

90ª edição da Feira do Livro de

mais “verde”. A conferência irá contar com

Lisboa vai realizar-se de 27 de

personalidades internacionais de renome.

Agosto a 13 de Setembro. A Feira do Livro

Mais informação veja aqui AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 7

crónicas do editor

Haja Esperança!

Q

uando tudo se vai o que sempre fica?

se ausentou. Saber que na noite escura da

Esperança… somos um povo cheio dela.

alma, existe sempre esta pequena centelha de

Esperança no dia de amanhã, no vizinho e até

luz, que nos aquece o coração.

no cão.

Sigam os vendedores de esperança quando esta Não se confunda esperança com teimosia,

vos faltar. Apanhem uma boleia daquele amigo

muito embora muitas vezes se possam cruzar

que parece apenas acreditar na possibilidade

e andar de mão dada em noite de folia ou

de finais felizes. Façam trinta por uma linha,

tempestade.

mas continuem sempre a acreditar que entre desafios e provações, sairemos vitoriosos…

A verdade é que quando tudo nos falha, ela

porque mesmo que se perca uma batalha a

pode sempre continuar presente. É preciso

guerra poderá sempre ser ganha.

é resgata-la das profundezas de um corpo por vezes cansado e cheio de desalento… perseverar na crença de que tudo correrá pelo melhor, isso é ativar a esperança.

MARIA MELO

Como uma amiga imaginária, confiar que se encontra presente mesmo quando parece que 8 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.revistaprogredir.com mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com

Ganhe no facebook da Revista Progredir!

Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Desafio Zero Guia Prático de redução de desperdício dentro e fora de casa de Eunice Maia

É fácil e grátis

Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir.

Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir.

O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Julho:

Miguel Fernandes partilhou a imagem e criou a frase: “Passo a passo a Progredir… Progredindo…

Vivendo e Caminhando… Sejamos…”, e ganhou o livro: “Passo a Passo - Um olhar sobre o desenvolvimento pessoal e a espiritualidade” de Filomena de Paula.

Filosofia de Vida

Esperança A diferença entre esperança e esperançar é a crença emocional. A esperança oferece conforto, otimismo e fé. Esperançar oferece coragem, convicção e bons resultados.

Por Ana Paula Ivo

“

A tragédia não é quando um homem

morre,

a

tragédia

é

aquilo que morre dentro do homem enquanto ele ainda está vivo.”

Albert Schweitzer – médico alemão e Prémio Nobel da Paz em 1952 No seu discurso, Albert Schweitzer referia-se

ao

sentimento

da

esperança. De facto a esperança é um sentimento dualista que pode conduzir à inércia ou à ação.

Os olhos só podem ver até onde a 10 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Filosofia de Vida

consciência alcança e assim é com este sentimento dualista chamado esperança. A palavra esperança tem origem no latim e deriva de SPES, que significa confiar em algo positivo, que evolui para o verbo SPERARE, que em latim significa ter esperança, originando a palavra esperar como a conhecemos hoje.

Assim a ESPERANÇA é uma crença emocional que oferece a espera por algo positivo que possa acontecer do ponto de vista pessoal. A esperança

Esperança e Esperançar são conceitos que merecem ser refletidos, desmistificados e ajustados de acordo com a liberdade de escolha de cada um

de

lhes conceda a vida eterna e o reino

acreditar que algo, ainda que ilusório

dos Céus como uma promessa de

e utópico, possa acontecer mesmo

felicidade.

exige

perseverança

no

ato

que as condições sejam adversas, o que aproxima a esperança do atributo

Na Mitologia Grega, a esperança

da fé.

não foi considerada uma virtude.

Quando Pandora, a primeira mulher

Apontando alguns exemplos práticos,

criada pelos deuses, abriu a caixa

podemos incluir aqui a esperança de

que continha todos os males da

ficar rico, de ter esperança na cura

Humanidade, ao fechá-la, o único

de uma doença ou no desejo de

mal que ficou preso lá dentro foi

sentimentos de amor recíprocos.

justamente a esperança. Ainda hoje, quando nos referimos à “caixa de

A esperança pode ser incluída no

Pandora”, estamos a considerar a

conjunto das três virtudes teológicas

hipótese de que algo caótico possa

do Cristianismo ao lado da fé e do

acontecer, no entanto, mantemos

amor. Os cristãos esperam que Deus

a esperança que não seja tão mau AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

e aposta-se na desresponsabilização,

quanto possa parecer.

não se serve a Vida porque se espera Este olhar sobre a esperança também

ser ser vido. Podemos considerar que

nos remete para as lendas e para

este tipo de esperança é baseado

as crenças de origem popular com

no orgulho pessoal, inflexibilidade,

afirmações como: “A esperança é a

vergonha, no medo de se expor e na

última a morrer ” ou “Quem espera

decisão deliberada de permanecer na

sempre

zona de conforto.

alcança”,

conduzindo

a

esperança para uma espera passiva.

Também nos movimentos New Age

Quem não nasce para ser vir, também

se afirmam crenças como “deixar a

não ser ve para viver!

decisão nas mãos do Universo” ou “confiar e entregar ao Universo”.

Quem escolhe servir a Vida, ser útil e contribuir para um mundo melhor,

Quando se espera para-se no tempo 12 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

escolhe o caminho de Esperançar, abre

Filosofia de Vida

os braços para almejar, para sonhar, age

com

busca, as

convicção,

trabalha

condições

e

empreende,

para

melhorar

obter

melhores

resultados.

Os empreendedores não vivem de esperança, eles esperançam em busca de soluções eficientes quando parece não haver alternativas. Saem da sua margem de conforto, são flexíveis, compreensivos e agem no sentido de fazerem as mudanças necessárias para

realizarem

os

seus

sonhos,

metas e objetivos. Compreendem as dificuldades e focam corajosamente a sua atenção no campo das infinitas

importantes para o questionamento

possibilidades.

daquilo que uma sociedade considera um dado adquirido.

Estamos Inquestionavelmente perante um equívoco entre a esperança e

Esperança e Esperançar são conceitos

o esperançar, em que o conceito da

que

esperança é um dado adquirido que

desmistificados e ajustados de acordo

perdura por inúmeras gerações até se

com a liberdade de escolha de cada

tornar numa crença inquestionável,

um.

merecem

ser

refletidos,

assim como o equívoco entre a fé e a convicção. As crenças conduzem para comportamentos que não são genuínos nem deixam margem para a liberdade de escolha, por isso, a Filosofia é uma das disciplinas mais

ANA PAULA IVO PSICOLOGIA HOLÍSTICA, HIPNOSE, AUTOHIPNOSE https://msha.ke/anapaulaivo/ www.facebook.com/AnaPaulaIvo.Autora path.harmony@gmail.com AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 13

Saúde Saúde e Esperança Todos nós temos inteligência corporal. É no corpo que as emoções em desequilíbrio se manifestam, seja através de dores, desconfortos, rigidez ou doenças. Sendo assim, é fundamental parar, prestar atenção, praticar o sentir, ativar o observador interno para entender o que ele está sinalizando. Por Simone Veiga

P

ráticas

milenares

como

a

Medicina Tradicional Chinesa e a

Medicina Ayurvédica já comprovaram que muitas das manifestações do corpo físico estão refletindo aspetos emocional, mental e/ou energético em

desarmonia,

pois

tudo

está

integrado.

Então, é

para

preciso

falar falar

em em

Esperança, conexão

e

equilíbrio. Olharmos e acolhermos essa totalidade de quem nós somos, bem como a nossa integração com as 14 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Saúde

outras pessoas, com a natureza e com o cosmos.

A humanidade passou pelo medo e castigo da Idade Média, transitou para o Iluminismo e a Revolução Industrial onde

predominou

o

“pensar ”,

culminando na era tecnológica do “ter ” e do “consumir ”.

A Esperança da Nova Era, vislumbra o “sentir ” como

regente

do

ser

humano, que terá a perceção e viverá esse “todo”, compreendendo o real sentido da palavra “coletividade”.

Acalmar a mente para muitos pesquisadores, pode ser a chave para muitos problemas da vida moderna, melhorando saúde, bemestar, humor e capacidade cognitiva quando nos conhecemos sabemos

um

perceber as nossas emoções; sabemos

espiritual

os nossos valores e habilidades para

ao material. É chegada a hora de

contribuir com o todo; aprendemos a

buscarmos o equilíbrio em todos os

ouvir a nossa intuição e coração, não

segmentos que nos permeiam. E isso

ficando reféns do ego; detetamos

está nas nossas mãos.

nossas sombras para podermos curá-

Historicamente extremo

ao

vivemos

outro.

Do

de

las.

Para chegarmos a tão almejada saúde física do planeta é preciso considerar

Sendo assim, com base nas minhas

a qualidade e a saudabilidade da

vivências empíricas, considero alguns

nossa relação connosco mesmos e

pilares fundamentais nesse processo:

com o meio externo.

Cura da criança interior Essa

forma

de

saúde

integrada

começa pelo autoconhecimento, pois

Curar

a

nossa

criança

interior

possibilita a reaproximação com a AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

nossa essência, o resgate da nossa

Não nos damos conta, entretanto,

espontaneidade e, sobretudo, nos

de que — por mais ocultos que eles

permite aceder aos nossos sonhos.

estejam — acabam por nos impedir de ter uma vida em harmonia, pois se

Já

dizia

Nietzsche “Nada

é

tão

nosso, quanto os nossos sonhos”.

manifestam no nosso físico na forma de dores e doenças.

Negligenciar sonhos pela vida fora só gera sentimentos de frustração

Você já deve ter ouvido que o apego, a

e raiva, que nos transformam em

mágoa, a raiva, entre outros são como

adultos amargos.

veneno para quem sente. Isso mesmo, ficar preso a situações passadas, nos

Faço um convite para você olhar

impede de seguir adiante.

dentro de si próprio, perguntando o que está fazendo da sua vida. Está

Seja

vivendo ou apenas sobrevivendo?

de que tanto as alegrias como as

Têm objetivos, além de conquistas

tristezas proporcionaram e liberte

materiais e o que está fazendo para

essas experiências.

grato

pelas

aprendizagens

alcançá-los?

Atitudes Aprofundar

essa

conexão

é

uma

ótima prática para começar a aceitar

como

esta

deixam

a

caminhada pela vida mais leve e abre espaço para o novo chegar.

a forma que você realmente é em Viver o momento presente

essência.

Por que é tão difícil manter a mente Desapego Que

tal

no presente? desapegar-se

de

velhos

padrões emocionais?

Estudiosos

sobre

o

assunto

são

unânimes. A maioria de nós vive presa Escondemos alguns sentimentos de

entre as recordações do passado e as

nós mesmos, principalmente quando

projeções ilusórias do futuro.

não sabemos lidar com eles.

Assim, acaba sendo um desafio para

16 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Saúde

mente

ficar

inerte

no

momento

sua realização.

presente, já que está sempre em movimento, transitando do passado

“ Vulnerabilidade é ter coragem de se

ao futuro.

expor mesmo sem poder controlar o resultado”, Bene Brown em A Coragem

Acalmar

a

mente

para

muitos

de Ser Imper feito.

pesquisadores, pode ser a chave para muitos problemas da vida moderna,

Seja grato

melhorando saúde, bem-estar, humor

Tudo o que está manifesto neste

e capacidade cognitiva.

momento no nosso corpo, saúde e vida é ressonância do que vibramos.

Por essa razão, as práticas meditativas

Isso é o princípio de causa e efeito,

estão em alta.

discorrido por Hermes Trismegistro no Egito antigo e publicado no livro

Saber recomeçar

O Caibalion, também mostrado pela

Errar, cair, fracassar, sentir tristeza

física quântica.

também fazem parte da vida. Caso contrário, não saberíamos o que

Ou seja, como disse Osho em The

é

feliz.

Book of Nothing: Hsin Hsin Ming “a

Não importa o que aconteceu. O

vida cresce através do desfrute. Seja

importante é recomeçar toda a vez que

alegre, agradecido pelo que quer que

for necessário. Tudo é aprendizagem.

você tenha”.

acertar,

ter

sucesso,

ser

Preste atenção onde falhou e tire isso como uma lição.

Você é a única pessoa capaz de fazer uma versão melhor de si mesmo.

Faça o que for preciso. Não importa o desafio. O importante é manter a motivação e o entusiasmo, pois eles são a vitalidade que precisa para a

SIMONE VEIGA JORNALISTA E ESCRITORA BRASILEIRA, AUTORA DO LIVRO “O CAMINHO – INSPIRANDO A JORNADA INTERNA” , LANÇOU O WORKSHOP DE ESCRITA “DANÇA DO ESCREVER” Instagram: @simoneveiga_escritora www.linktr.ee/moveandlive AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 17

Relacionamentos

Esperança nos Relacionamentos O medo de expressar emoções e sentimentos pode ser grande, mas a vontade de amar e entender o outro tem de ser maior, só assim se mantém a esperança.

Por Carmen Krystal​

A

necessidade constante de bemestar interior e de liberdade

emocional que o Ser Humano sente cada vez mais, faz com que, nos dias de hoje, estar num relacionamento tenha de ser, no mínimo, extremamente prazeroso e satisfatório. Para isso, é necessário que as pessoas envolvidas estejam ambas no seu melhor e vivam em plenitude consigo mesmas. Isso implica total conhecimento das suas características positivas, limitações, desafios interiores, dores, frustrações, alegrias e realizações, assim como das carências e, acima de tudo, a 18 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Relacionamentos

não projeção destas, no outro. Nós procuramos o outro para nos dar conforto e atenção, mas se o fizermos apenas em função da satisfação das nossas carências, para tapar algum vazio emocional, a coisa não vai resultar. implica

Um

bom

relacionamento,

partilha,

cumplicidade,

entrega e cooperação.

Harry Harlow, na década de 1940 demonstrou na sua experiência com macacos bebés, o quanto o conforto emocional é importante, mais do que a alimentação. Separaram macacosbebés à nascença das suas mães, substituindo-as por duas bonecas, uma

completamente

outras

variáveis,

de fio metálico, áspera ao toque, mas

incluindo a da amamentação.

com um biberon de leite., portanto, representando fonte de alimentação.

Nós humanos, não somos diferentes

A

ao

dos macacos. O toque, o carinho,

toque, portanto fonte de conforto.

o amor, o conforto emocional, são

A experiência consistiu em saber

variáveis extremamente importantes

quanto tempo os bebés passariam

para o nosso desenvolvimento e bem-

com cada uma das “mães”. O resultado

estar. Há uma frase dita na Biodanza

foi surpreendente: num período de 24

que diz “um ser não tocado, definha.”

horas, 18 h foram passadas com a mãe

E esta necessidade mantém-se ao

de pano e apenas 1 h com a mãe de

longo da vida. A procura de relações

fio metálico. Sabia-se que a variável

estáveis

conforto seria importante, mas não se

porque precisamos da estabilidade e

esperava que fosse ao ponto de ofuscar

do conforto emocional.

outra

era

de

pano,

suave

acontece

precisamente

AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 19

Relacionamentos

Sempre que a empatia surge entre

bons relacionamentos, a questão é

duas pessoas, abre-se um caminho

mantê-los. Espiritualmente falando,

para

a

quando duas pessoas se conhecem,

empatia a nossa capacidade de sentir

os olhares se cruzam e se dá um

as emoções dos outros, é um processo

clique, um sentir, um abanão, é um

neural fundamental à confiança e

reconhecimento de alma. Esse clique

que é reforçado com produção de

pode não ser a sensação de paixão

oxitocina,

quando

eminente/bomba a explodir. Pode ser

sentimos que confiam em nós ou nos

algo muito desconfortável também e,

é mostrada simpatia. São estas ações

que a reação a seguir é fugir de medo.

e este sentir, que nos leva a cooperar

Mas, seja o que for, se há um mexer

com os outros. A oxitocina não é

de emoção no peito, quer se traduza

produzida apenas na maternidade,

em borboletas na barriga ou outra

no ato do parto e na amamentação. É

sensação qualquer, algo há que já

conhecida como a hormona do amor e

foi vivido com aquela pessoa noutra

está presente no abraço, no beijo, no

vida e, provavelmente para viver por

ato sexual. Diana Prata, investigadora

aquelas duas pessoas nesta vida.

o

entendimento.

que

Sendo

acontece

principal do Instituto de Medicina Molecular da Faculdade de Medicina da

A

sintonia

desenvolve-se

Universidade de Lisboa, explica numa

duas pessoas entendem mutuamente

entrevista que, para além de parecer

os seus pontos de vista, apreciam os

ser promissora em contrariar o stress,

sentimentos e se colocam no mesmo

a ansiedade, o apetite e os hábitos

comprimento

de ‘craving’ na toxicodependência,

vezes conhecemos pessoas há anos

também pode promover a socialização,

e o nosso grau de intimidade é

“por exemplo, em termos da redução

baixo? Por outro lado, há momentos

de aversão por pessoas estranhas,

em que conhecemos pessoas há 5

como aumento da confiança, empatia,

minutos e já estamos a fazer planos

e robustez de laços afetivos.”

para vida. Conhecer o nosso mapa

de

onda.

quando

Quantas

astral pode ser também uma boa Por todas estas razões, é fácil iniciar 20 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

ajuda para entendermos as nossas

Relacionamentos

dificuldades ou desafios relacionais.

Mediante

a

posição

de

Saturno,

Plutão, a Lua e Vénus, de uma forma geral, podemos conhecer os nossos medos e resistências, assim como as necessidades emocionais e dos afetos.

Num casal, conhecer estas questões a dois, facilita bastante o entendimento.

Tanto podemos ter imenso medo de expressar emoções, e não nos permitimos desenvolver qualquer tipo de ligação se a sensação ao conhecer uma pessoa for de estranheza, como a memória emocional positiva pode despertar e parece que recomeçamos a ligação de onde ela ficou algures no passado. O segredo está no equilíbrio. É preciso promover a boa comunicação, mas também as boas emoções.

A esperança nos relacionamentos está cada vez mais na autoconsciência do nosso Ser Pleno. É preciso ter presença emocional na vida do outro, promovendo conforto e harmonia mutuamente nos temos de proteger dos outros e do mundo, como se tivéssemos sempre de

A esperança nos relacionamentos está

viver em guerra com algo ou alguém.

cada vez mais na autoconsciência

Quem sente a vida desta forma, na

do nosso Ser Pleno. É preciso ter

verdade,

presença emocional na vida do outro,

consigo mesmo e nem se apercebe

promovendo

disso.

conforto

e

harmonia

vive

apenas

em

guerra

mutuamente, promovendo a partilha das

emoções

verdadeiras,

aquelas

que expressam a nossa mais sincera fragilidade como Ser Humano. Não as que incitam e alimentam as fortalezas ilusórias construídas na crença que

CARMEN KRYSTAL TERAPIAS ESPIRITUAIS E MANUAIS: LIMPEZA ESPIRITUAL, ASTROLOGIA, MEDITAÇÃO, REFLEXOLOGIA, MASSAGEM E FORMADORA DE REFLEXOLOGIA www.facebook.com/carmenluzkrystal terapias.carmenkrystal@gmail.com AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 21

Entrevista

“Desafio Zero”

Eunice Maia, fundadora das mercearias bio Maria Granel, fala aos leitores da Revista Progredir sobre o seu livro ”Desafio Zero”, e da pequena revolução que este conceito pretende lançar.

Texto Por Revista Progredir 22 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Entrevista

Progredir: Para os leitores que não a conhecem, quatro palavras que a definem como pessoa?

Eunice

Maia:

Idealista,

otimista,

persistente, calma.

Progredir: Fale-nos um pouco do seu percurso?

Eunice Maia: Nasci no Minho, sou de Fafe, passei a minha infância entre a aldeia e a cidade, estudei em Braga, vivi no Porto, sou professora de Português

Precisamos de agir, não podemos ESPERAR que alguém mude o mundo por nós, quando temos ao nosso alcance pequenas mudanças com impacto

e, durante muito tempo, foi o que fiz

Eunice Maia: É o sonho a dois de uma

exclusivamente: ensinar e investigar

minhota e um açoriano.

na área da literatura, até que, em 2013, juntamente com o meu marido,

A ideia nasceu em 2013 e foi sendo

sonhámos a Maria Granel, a primeira

alimentada e maturada até 2015. As

mercearia biológica 100% a granel,

nossas memórias de infância estão

que abrimos no bairro de Alvalade, em

particularmente associadas ao campo

Lisboa.

e à terra. Essas raízes definiram a nossa identidade. Quisemos dar continuidade

Progredir: Qual a sua maior paixão?

a esse património afetivo. E este projeto é mesmo isso: um regresso às origens,

Eunice Maia: Ensinar e lutar por um

um regresso a casa.

mundo mais sustentável.

O nosso conceito recupera o imaginário Progredir: Como nasce o conceito

coletivo das nossas antigas mercearias

Maria Granel?

de bairro: o cheirinho maravilhoso a café e a frutos secos, os cartuchos de AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 23

Entrevista

cartão, o atendimento personalizado

como

e atencioso de quem sabe sempre o

BYOC (“Bring your own container”) no

nosso nome e os nossos gostos, e,

mercado nacional.

os

introdutores

do

sistema

claro, a venda a granel, mas com um toque de modernidade e assumindo

Quem nos visita pode trazer de casa o

como

seu recipiente, para o reabastecer com

principal

preocupação

a

sustentabilidade.

os produtos de que necessita. Se se esquecer dele, ou se preferir, poderá

Os nossos produtos são apresentados

adquiri-lo na loja. Temos ao dispor

em dispensadores individuais, com

sacos de papel reciclado e frascos de

doseadores, de que as pessoas se

diferentes dimensões, de acordo com a

podem servir diretamente.

preferência.

Somos a primeira loja em Portugal,

Esta opção é deliberada, consciente.

e uma das pioneiras na Europa e no

Um contributo. Um gesto para ter um

mundo, a dispensar as embalagens

impacto considerável na redução das

e a vender exclusivamente a granel.

emissões de CO2 e na quantidade

Fomos,

de resíduos destinados a aterros e

aliás,

referenciados

com

muito

orgulho,

internacionalmente

24 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

incineradoras.

Entrevista

Além disso, ao incentivar a aquisição apenas

da

efetivamente

quantidade necessita,

de

que

estaremos

também a diminuir o desperdício alimentar.

O compromisso de sustentabilidade estende-se ainda ao facto de os nossos produtos alimentares serem 100% biológicos, certificados, livres de

organismos

geneticamente

modificados, respeitando os solos e o ritmo das estações e da terra.

E se a nossa inspiração é tradicional, a

nossa

missão

comprometida

com

está o

totalmente presente

e

vocacionada para o futuro. Cremos que é possível consumir de forma mais sustentável, reduzindo o desperdício e apostando mais na qualidade, do que na quantidade. Assim estaremos a fazer a nossa parte para as gerações futuras herdarem um mundo melhor.

Dizer não aos descartáveis, reutilizar mais, reduzir o consumo, separar e reciclar os resíduos, perceber a utilidade do que compramos e o seu pós-consumo, assumir a responsabilidade de um descarte correto, construir comunidade em torno de um consumo mais sustentável e da redução do desperdício jornada de redução de desperdício

Progredir: Como surge o seu livro

e

“Desafio Zero”?

comunidade, graças à missão da Maria

tudo

aquilo

que

aprendi

em

Granel.

Eunice Maia: Foi

um

convite

da

Manuscrito e achei que fazia todo o

Progredir: O que podem esperar os

sentido passar para o papel a minha

leitores depois de lerem o livro?

AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

Eunice Maia: Vão encontrar não só um testemunho real escrito na primeira pessoa - com as dificuldades, desafios e pequenas vitórias - mas também um guia prático, cheio de receitas, dicas, sugestões para reduzir o desperdício dentro e fora de casa, a título individual e em coletivo.

Progredir:

O

tema

da

Revista

Progredir é sobre “Esperança”, na sua opinião com tudo o que se passa atualmente no mundo, a Esperança é algo importante de cultivar?

Eunice Maia: Sem dúvida, a Esperança é essencial, a sociedade tem de ser uma comunidade esperança, mas essa

separar e reciclar os resíduos, perceber

esperança tem de ser uma esperança

a

ativa e não passiva. Precisamos de agir,

e o seu pós-consumo, assumir a

não podemos ESPERAR que alguém

responsabilidade

mude o mundo por nós, quando temos

correto,

ao nosso alcance pequenas mudanças

torno de um consumo mais sustentável

com impacto.

e da redução do desperdício.

utilidade

do

construir

que de

compramos um

descarte

comunidade

em

Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores?

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

EUNICE MAIA Eunice Maia: Começar! Cada gesto conta. Dizer não aos descartáveis, reutilizar mais, reduzir o consumo, 26 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

www.mariagranel.com geral@mariagranel.com

FOTOGRAFIAS POR: GUSTAVO FIGUEIREDO

Finanças

Esperança Ativa ou esperar ativamente O sentimento de Esperança parece ser transversal a uma grande parte de nós, é um sentimento muito próximo da Fé em que, apesar de podermos não ter nenhuma razão aparente, acreditamos que vai acontecer, vai dar certo, vai ficar tudo bem, etc. Por Ana Bravo

O

significado literal de Esperança é qualquer coisa dentro disto:

• Um sentimento de quem vê como possível a realização daquilo que deseja; confiança em coisa boa; fé”, qualidade daquele que espera por algo…

Esta coisa de estar à espera deixa-me apreensiva! Conquanto seja um ser espiritual e tenha «os meus patos bem alinhados» a verdade é que eu sou daquelas pessoas que acredita que só 28 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Finanças

esperar não nos leva longe, na realidade acredito que simplesmente esperar faz com que fiquemos exatamente onde e como estamos…à espera, portanto!

Por isso vou falar-vos da Esperança em que eu acredito: a Esperança Ativa!

Ou

seja,

aquela

Esperança

que é acompanhada de ação, a que acompanha ou é consequência do sentimento de ter ação correta, de

A praticidade e as ações não são falta de fé ou de Esperança mas sim o acreditar que de fato tudo (ou grande parte) está nas nossas mãos

trabalho, de plano criado e posto em

fito de atingimento dos meus objetivos;

prática! Ora este é que é o meu tipo de

- Ação

Esperança!

• Porque sei ter feito e continuar a fazer o que acredito ser ação correta,

Mais concretamente no que diz respeito

eu espero obter os resultados que

ao meu tema favorito, as finanças

pretendo. – Esperança

pessoais, já sabe quem me lê que Ação e Esperança são de fato parentes

Poderíamos dizer que a ação nos faz

próximos: um alimenta o outro como

acreditar e ter esperança, assim como

no ciclo da criação! Ora vejamos:

dizer também que é a Esperança que nos faz agir.

• Eu acredito que posso fazer melhor com

a

minha

melhores

Elaborando, eu diria que fará pouco

resultados (financeiros ou outros) –

sentido ficar sentado à espera de

Crença facilitadora

melhores dias ou do Euromilhões,

• Baseado nesta crença estabeleço

há que empreender já para ter ideias

um plano de Ação para atingimento

e ações que nos levem aos nossos

dos

paraísos financeiros, estabelecendo um

resultados

vida,

ter

pretendidos

–

estabelecimento do plano

plano financeiro, pondo-o em prática,

• Eu faço / sigo os passos, atuo com o

afinando sempre que necessário. E para AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 29

Finanças

ajudar deixo um pequeno e simples

cortar nos lanches na pastelaria);

exemplo de como começar o seu

• Meditar, mesmo a sério, ok? Parar,

plano, um que lhe permite ESPERAR o

sentar,

melhor por saber que faz o que pode:

burburinho

fechar

os

olhos,

interno,

calar

o

escutar…é

a resposta para todas as nossas • Apure com rigor os rendimentos

perguntas e a enciclopédia está dentro

líquidos que tem;

de nós. Quantas vezes o faz?! Vai dar-

• Apure com rigor também as suas

lhe insite para melhorar e facilitar

despesas e depois divida-as em classes

todos os passos deste processo;

do tipo:

• Construir um orçamento adequado e

realista feito à sua medida e, viver de

- Não posso viver sem isto (água,

luz, casa, alimentação…)

acordo com ele;

- Posso viver sem isto mas faz-

• Contemplar no Orçamento rubricas

me bem (ginásio, danças de Salão, ir

para: Doação; Objetivos futuros/pé-

visitar os amigos e familiares, …)

de-meia; Lazer; situações “inesperadas”

(de fato num orçamento bem feito

- Não preciso mesmo disto / são

caprichos / posso arranjar alternativas

tudo pode ser prevenido);

(almoçar fora todos os dias, tomar o

• Afinar as rubricas à medida que vai

pequeno almoço no café, comprar

ganhando experiência e percebendo

roupa, sapatos e malas só porque sim,

um pouco mais sobre a importância

etc…)

deste instrumento;

•

Começar

tomar

decisões

corajosamente medidas bastante

a

• Persevere, mantenha-se no caminho

digo

que determinou lembrando que os

algumas

anos fazem-se contando um dia de

corajosamente financeiras, porque

necessárias desafiantes

podem

ser

cada vez…

(exemplos:

encontrar uma casa mais adequada ao

Peço agora que me entendam, eu

rendimento do agregado; equacionar

sou daquelas pessoas que acredita só

a hipótese de utilizar os transportes

porque sim, mais que isso, muitas vezes

públicos; tomar o pequeno almoço em

eu simplesmente Sei, sem qualquer

casa, levar marmita para o trabalho e

evidência. A praticidade e as ações não

30 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Finanças

são falta de fé ou de Esperança mas sim

harmonia em todas as vertentes da

o acreditar que de fato tudo (ou grande

nossa vida, é nada mais nada menos do

parte) está nas nossas mãos, que

que uma das nossas melhores formas

cada um tem em si a Poderosa Força

de estarmos gratos por tudo o que nos

Cósmica Universal e portanto tudo o

é dado nesta vida, por todas as bênção

que precisa, todos os instrumentos e

recebidas.

poder para a concretização e criação da sua própria realidade.

HAJA Esperança! E… AÇÃO, claro!

Foram-nos dados talentos, aprendemos

Namasté.

coisas

ao

longo

da

vida,

fomos

desenvolvendo, criando e lembrando estes talentos e capacidades…colocalos em ação, usá-los para a realização plena das nossas necessidades de bemestar, equilíbrio, Paz, tranquilidade,

ANA BRAVO ESPECIALISTA EM ECONOMIA DOMÉSTICA, AUTORA DO LIVRO ABC DA POUPANÇA www.abcdapoupanca.pt www.facebook.com/oabcdapoupanca www.abcdapoupanca.com/faca-vocemesmo-menu/ anabravo@abcdapoupanca.pt AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 31

Vida Profissional

Esperança!

Nestes tempos de mudança e incerteza, onde tudo o que nos é mostrado é aparentemente novo e requer a nossa atenção e adaptação, o convite é para largar as velhas estruturas conhecidas e aceitar que não estamos a viver uma crise, mas sim a chegada de um novo tempo, de uma nova consciência, de um novo mundo que vai mudar a forma de trabalharmos e a nossa relação com o trabalho. Por Maria Gorjão Henriques

P

recisamos de nos desapegar e deixar-nos conduzir para que o

propósito individual de cada um, tenha espaço e condições para se expressar de forma livre. Só assim, cada um de nós pode-se colocar ao serviço do Amor e ao serviço do Coletivo. Somos o terreno fértil que acolhe um Amor consciente capaz de levar a água da vida e a deixa fluir livremente até ao Mar. 32 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Vida Profissional

“Até agora, temos vivido fundamentalmente

numa

ilusão

que

alimenta

a culpa e o karma. Essa ilusão é alimentada pelo nosso ego, através de duas formas de comportamento: agir e nos onerarmos de culpa ou não agir e assim, preservar-nos da culpa. Com o momento histórico que todos estamos a viver e a expansão de consciência que está a acontecer com algumas Almas encarnadas, começamos a ser capazes de trazer à vida um 3º caminho: o de agir sem culpa ou karma, a que se dá o nome de reto-agir, que se apresenta como um caminho equidistante do falso agir e do não agir.

Enquanto que o falso agir, age por Amor ao ego, o reto-agir age por amor ao Eu, não criando, assim, uma nova

Já não será mais possível separar as nossas vidas pessoais, das profissionais ou familiares simplesmente, porque, todas elas, fazem parte da expressão do Amor divino que por nós se expressa e nos convoca e convida a viver em total coerência com a nossa tomada de consciência

culpabilidade no presente e no futuro e neutralizando igualmente o Karma do

fazer por nós e pela humanidade é,

falso agir do passado, libertando assim,

de forma responsável e com muita

o ser humano, da roda interminável de

disciplina, assumir um lugar de auto

todos os seus débitos.

desenvolvimento, para tornar possível a auto realização pelo reto-agir.” (livro

Para que este movimento seja realizado

do Bhagavad Gita)

e consistente precisamos, primeiro, de conhecer esse Eu, a verdade sobre

Começa a ser visível a quantidade de

nós próprios, por isso, um dos maiores

pessoas capazes viver desta forma e

trabalhos que neste momento podemos

pautarem os seus pensamentos, atos AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

e ações através do reto-agir. Pessoas

de consciência, fazendo dos vários

despertas que começam a atuar como

pilares, que constituem a nossa vida,

agentes de mudança de uma Nova

instrumentos afinados e preparados

Esperança e de um Novo Mundo, onde

para tocar a mesma sinfonia em

a vida profissional aparece, também,

uníssono.

como

uma

expressão

evidente

e

verdadeira do fluxo do Amor que brota

Existe uma verdade atemporal, que nos

através da nossa Alma.

é mostrada pelo caminho que os Mestres nos colocam, para ser percorrido. A

Já não será mais possível separar as

busca da verdade é muito mais simples

nossas vidas pessoais, das profissionais

do que parece ser. Está ao alcance de

ou familiares simplesmente, porque,

todos. Só precisamos de nos deixar

todas elas, fazem parte da expressão

guiar e deixar de fazer qualquer esforço

do Amor divino que por nós se expressa

para tentarmos ser o que não somos,

e nos convoca e convida a viver em

ocupar um lugar que não é o nosso e

total coerência com a nossa tomada

permitir, que a verdade e expressão do

34 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Vida Profissional

Amor e da nossa Essência, possa brotar com a naturalidade de uma flor que desabrocha numa manhã de primavera com a brisa suave da aurora.

Tomar o nosso lugar e permitir-nos Ser, sem esforço, vai trazer à Vida o sopro de uma nova ordem, equilíbrio e direito a pertencer, que todos esperamos. Os vários talentos que cada um de nós possui, poderão finalmente ter lugar para que nos possamos entregar de Corpo e Alma à Vida.

Vimos do Amor e voltamos para o

meus antepassados, aos meus Pais, às

Amor, esta aparente vida de separação,

minhas filhas e neta, pelas pessoas que

apenas acontece na nossa mente dual,

se cruzam neste desabrochar da Vida,

onde o ego se identifica e se aprisiona.

da consciência e do Amor nas suas

Sentir, escutar e a atuar a partir do

múltiplas expressões, pelos animais,

nosso coração, é a única fonte segura

pela Terra - Gaia, a minha profunda

e de verdadeira esperança de um novo

Gratidão.

Mundo, de uma nova Paz na experiência do que é sermos Seres Humanos na

Bem-haja à Vida!

Terra.

A Humildade e a Gratidão são os caminhos para o encontro com o Sagrado que há em nós. Por isso, a minha profunda Gratidão por tudo o que existe, pelos Guias e Mestres que apoiem e mostram o caminho, pelos

MARIA GORJÃO HENRIQUES PSICÓLOGA, TERAPEUTA, PROFESSORA, FORMADORA E FACILITADORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES, CEO E FUNDADORA DO ESPAÇO AMAR, MENTORA E ORGANIZADORA DO I CONGRESSO INTERNACIONAL DE CONSTELAÇÕES EM PORTUGAL, MENTORA E ORGANIZADORA DO II CONGRESSO DE CONSCIÊNCIA SISTÉMICA www.espacoamar.com maria@espacoamar.com AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 35

Lifestyle

Somos todos Humanos A esperança do que podemos ser e viver conscientemente está nas escolhas que fazemos todos os dias.

Por Zacky Santos

#

somostodoshumanos representa a consciente esperança desta

Humanidade. É a marca que devia estar tatuada na nossa pele para nos lembrar que somos gente que sabe pensar, sentir e amar, que consegue rir e sonhar, fazer viver ou matar, o que existe em nós e nos dá voz, com um simples olhar, para dentro, onde vive a esperança de sermos a herança de quem viveu e já não está, de quem vive agora ao Deus 36 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Lifestyle

dará, de quem vai nascer e chegará, e que depende de mim e de ti para poder ter Mundo onde possa viver, evoluir e crescer, ser tudo o que sempre quis, simplesmente existir… com direito ao que merece ter e pode atingir, simplesmente ser humano e poder aspirar a ser feliz.

A esperança não se perde jamais nas piores situações que se possam viver, quando tudo parece perdido e não sabemos o que fazer. Ela está sempre

#somostodoshumanos é a esperança que cimenta a nossa consciência como pilar do que somos e podemos ser perante o Mundo que nos rodeia

lá ao lado da decisão, na mesma fila

até nos quer ajudar, mandamos todos

onde outros sentimentos também

embora e ficamos sós a chorar.

estão. Impaciente, raramente fica sossegada,

envia

mensagens

e

Chorar até faz bem e deve acontecer,

procura ser notada porque só assim

mas

sabe existir, foi assim que foi criada,

constante não é bom para ninguém.

pensada

dar

São sempre escolhas que fazemos

alento, para dar caminho, renovar as

todos os dias. É a liberdade que

escolhas e não te deixar sozinho.

temos e devemos usar, para dar

e

desenhada,

para

viver

em

drama

e

angústia

oportunidade à esperança, de tomar que

novas decisões, aceitar as feridas e

estamos esquecemos que ela existe.

os arranhões, receber desculpas e

Entramos na espiral negativa e tudo

perdões, rever o que aconteceu com

o que sabemos fazer é reclamar, dizer

outra atitude e perceber que a cura

mal de tudo. Não queremos saber

começa quando encaramos a doença.

e deixamo-nos ir, porque a vida é

É a ciência da vida que a todo o

injusta e não temos sorte nenhuma,

tempo se manifesta e nos ensina que

questionamos quem se aproxima e

tudo é cíclico, tudo é renovação, tudo

Às

vezes

de

tão

distraídos

AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

são experiências, e que nada é para sempre Sim ou jamais Não. #somostodoshumanos é a esperança que cimenta a nossa consciência como pilar do que somos e podemos ser perante o Mundo que nos rodeia. #somostodoshumanos é esperança de acreditar que na imensidão do Universo, onde há tanto para viver e experimentar, uma vida só não chega, e na tarefa de procurar a felicidade em cada renascimento, tem de caber a tristeza e a saudade, para dar se valor à alegria e à amizade, à união e à solidariedade, e a tudo o que nos traz um sorriso e alenta o coração, quando até passamos a gostar e a apreciar alguns momentos de solidão.

A esperança não se perde jamais nas piores situações que se possam viver, quando tudo parece perdido e não sabemos o que fazer. Ela está sempre lá ao lado da decisão, na mesma fila onde outros sentimentos também estão Um ombro amigo sabe bem, um colo,

Dentro de mim pode sempre crescer

um afago no cabelo, um abraço e

o que eu quiser se eu souber plantar

tudo o que a amizade, o respeito e a

o que me convêm.Na minha cabeça

compaixão têm. Mas na vida o meu

podem estar as ideias que eu deixar

caminho não é o teu, somos diferentes

ficar se eu entender que acontece o

como pessoa e cada um tem de fazer o

que tem de acontecer e que depois

seu. De passos atribulados, saltitantes

há sempre um novo dia, com vida

ou compassados, o importante é andar

própria e energia, diz o ditado que

em frente porque tudo é estrada e só

chega a bonança e claro está a boa

assim se consegue ensinar e aprender.

esperança.

Ficar parado, atónito e sem vontade

38 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Lifestyle

de viver não é boa escolha e não honra a tua essência e a existência do teu Ser.

fazer sorrir, porque rimam, porque até

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Estas palavras são bonitas e podem o corpo alcança o que a mente acredita

nos lembram coisas boas, e quem lê verdadeiramente não sente que elas

COACHING HEALTH

possam estar a mentir. Mas mentem,

LIFE

mentem muito e quase sempre, se as

REIKI

lermos com desdém, como quem não

HO’OPONOPONO

quer a coisa, como se não fosse para

EFT

nós um problema saber que há gente que vive amargurada, miserável e

Isabel Freixo

www.isabelfreixo.com coach@isabelfreixo.com

maltratada, que se sente aprisionada, porque perdeu a esperança, porque Humanidade, é também verdade que

não a consegue ver ou encontrar.

em nós reside a esperança de sermos Já se disse onde ela está dentro de

responsáveis pelo amor, pela justiça,

nós, ao lado da decisão, na mesma

pelo respeito e pela igualdade.

fila onde está o medo e a coragem, a maldade e a compaixão, o ódio e o

Acredita quem quer acreditar e evolui

perdão, e todos os sentimentos que

quem quer evoluir, mas o certo é que

existem e que posso escolher ter.

a esperança está permanentemente lá no seu lugar, e de lá não sai nem vai

#somostodoshumanos

relembra

a

fugir…

esperança de que podemos fazer sempre diferente e as que as nossas escolhas afetam tudo e toda a gente.

Porque se é verdade que estamos todos

ligados

pela

essência

da

ZACKY SANTOS COMUNICADOR, ESCRITOR, ARTISTA, PAI www.zackysantos.pt zackysantos@gmail.com AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 39

Espiritualidade

Espirito de Esperança Nestes momentos de limpeza energética a nível global, a única coisa que me ocorre é Confiar na certeza de que estamos a entrar numa nova energia, muito mais saudável.

Por Sofia Furtado

O

Ser Humano não altera os seus comportamentos

facilmente,

mas quando sente a sua vida em perigo,

ativa

o

seu

instinto

de

sobrevivência. Assim aconteceu com a chegada do Covid 19 (invisível aos nossos olhos e sem se saber todas as formas de transmissão), fomos, no espaço de semanas, obrigados a ficar fechados nos nossos lares - o que Astrologicamente falando, Plutão nos pede e avisa desde 2010 -, alterar velhas estruturas rígidas e obsoletas, já fora de tempo.

40 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

Espiritualidade

Voltámos para casa, voltámos para os

Quem conseguiste ajudar? Quem te

nossos lares, voltámos a sentir e Ter

ajudou?

uma família, não vivendo a vida como se fossemos máquinas rotinadas que

E o medo? Conseguiste enfrentá-lo

fazem o mesmo dia após dia, mas ao

para saber o que precisas de alterar

invés, criando novos hábitos e novas

no teu padrão comportamental? Eu

responsabilidades geridas por nós

acredito que sim, nenhum processo de

próprios.

limpeza e cura é fácil. Abrir as gavetas secretamente

fechadas,

abrir

as

Nestas semanas de confinamento

portas que nem ousas olhar, ver todos

tivemos de conviver com o nosso

os esqueletos que temos guardados,

melhor e pior. Como não fomos feitos

na nossa cave, onde de tão escuro que

para viver em isolamento social,

está, o medo já se sente fora de casa.

fomos sendo levados ao limite das nossas emoções, já não tínhamos

Quando Plutão, Saturno e Júpiter se

forma de escapar a “ Nós “.

juntaram nos céus, foi exatamente isto que aconteceu. O medo chegou em

È exatamente aqui que muitos se

força, pois a luz que eles trouxeram

encontraram e se vão continuar a

para Tu veres o que está às escuras,

encontrar.

foi assustador, mas também te deu a Esperança de finalmente poderes,

Leva para a tua vida, de forma micro,

com clareza, ver as gavetas, abrir as

o que se está a passar no planeta;

portas, arrumar a casa e deixar entrar

quando tudo parou de um dia para o

uma lufada de ar fresco, que veio para

outro: a poluição diminuiu, os canais

ficar na tua vida.

de Veneza ficaram mais límpidos, começámos a ver, à escala mundial,

Estamos a limpar a energia do planeta

gigantes atos de bondade e união…

e a nossa, para uma energia mais

e tu? Já olhaste para dentro de ti?

saudável, mais altruísta, reconhecendo

O que mudou? O que conseguiste

aos nossos olhos que vivemos em

limpar? O que te conseguiste curar?

comunidade e precisamos uns dos AGOSTO AGOSTO 2020 2020 || REVISTA REVISTA PROGREDIR PROGREDIR || 41 41

Espiritualidade

sentimentos,

Nos próximos meses vamos ter muitos

abraços, bondade, sentindo que já

desafios pela frente, muitas paragens

não estamos sozinhos no meio da

nesta

multidão. Ao cuidar do nosso corpo,

amadurecer , chorar , sentir toda a dor

também estamos a cuidar do outro.

que está dentro de nós… mas quando

Amando-nos com todas as nossas

acabar a limpeza que precisamos

qualidades

seremos

fazer , estaremos mais leves , mais

capazes de, em total liberdade, entrar

conscientes e acima de tudo mais

sem medo neste novo ciclo.

responsáveis por nós proprios : pelas

outros.

Partilhando

e

defeitos,

O Ser Humano não altera os seus comportamentos facilmente, mas quando sente a sua vida em perigo, ativa o seu instinto de sobrevivência 42 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

viagem,

vamos

crescer,

nossas decisões , alinhadas com o nosso propósito de vida.

Eu confio, eu tenho Esperança e Tu?

SOFIA FURTADO ASTRÓLOGA E TERAPEUTA HOLÍSTICA www.facebook.com/EuEAAstrologia www.facebook.com/sofiamfurtado

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PHILOSOFIAS

philosofias

Esperança na Mudança Passamos a vida a nos vitimizar, culpando tudo e todos. Não temos noção do nosso poder e não somos capazes de tomar as rédeas da nossa vida e nem de nos tornarmos protagonistas da nossa própria história. Contamos historinhas o tempo todo, à procura de ganhos secundários das pessoas ao nosso redor. O conhecimento e a sabedoria estão sempre abertos para todos. A vida é uma verdade simples, ou seja, o que oferecemos, recebemos! O que você pensa a seu respeito torna-se a sua verdade.

Por Mary Augusto

V

ocê tem agora nas suas mãos, uma

ferramenta

com

poder

mágico...

Sabia que tem o total poder e controle para mudar a direção de toda a sua vida?

Vivemos numa época maravilhosa, de opor tunidades para pessoas criativas e que desejam mudar o foco das suas 46 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

philosofias

vidas. Independente de crise, caos, desordem, entramos numa época que a paz, a prosperidade, a gratidão, amor ao próximo e desper tar da consciência são maiores que qualquer outra era da história humana.

Isso mesmo, a crença faz seguir a massa, a multidão sem saber ao cer to o que gosta, no que acredita, do que é capaz. E não precisa ir muito longe. A crença por vezes é colocada por pessoas bem próximas a si. Pai, mãe, avó, tia, primos, chefe e todos aqueles com quem convive a maior par te do tempo.

De

tanto

lhe

falaram,

repetitivos

acreditar

naquilo

desenvolve que

que

padrões

chamamos

de

paradigmas. Sim, paradigma é algo que ser ve como modelo, padrão. É uma estrutura mental composta por

Quando começa a repetir os novos hábitos padrões, a mente assume como verdade. E isso desperta no corpo a sensação de poder, alegria, bem estar, gratidão, amor, cuidado, empolgação, pertencimento.

Passa a olhar para a sua própria vida sem julgar os outros, sem criticar nada, nem ninguém

teorias, experiências e métodos que

da compreensão de como a mente

ser ve para organizar a realidade e

funciona, e de como ela armazena

seus eventos no pensamento humano.

as

memórias

como

mudar

e o

principalmente processo

novas

ideias

para

A única maneira de mudar uma

implementar

de

crença e um paradigma é através

sucesso e obter novos resultados, AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 47

philosofias

seja qual for a área da sua vida.

experiências positivas ou negativas.

A crença cria o fato. A maior revolução

Neste exato momento, você tem

da geração é a descober ta de que os

dentro de si uma capacidade enorme

indivíduos, ao mudarem a sua atitude

de funcionar em níveis excepcionais

mental (pensamentos), podem mudar

e cabe somente a si descobrir. No

os aspetos externos de suas vidas.

momento em que está no meio do caos ou crise, a sua única responsabilidade

Qualquer que seja o grau de ceticismo

é descar tar crenças sabotadoras e

(cer teza a respeito de alguma coisa)

aceitar a sua capacidade e talento.

saiba que a mente humana é capaz

Todos nós somos programados para a

de realizar tudo que puder conceber

grandeza e o sucesso.

e tudo em que puder acreditar.

Pense nisso por alguns instantes.

Crenças e paradigmas sobre si mesmo

Ao nascer você veio a zeros, sem

são totalmente subjetivas e sem

conhecimento sobre religião, par tido

fundamento em fatos. Resultaram de

político, equipa de futebol, qual

informações que absor veu ao longo

profissão teria, quais seriam as outras

da vida e da maneira que as enten-

pessoas que encontraria no mundo.

deu e processou. Nunca paramos

Hoje, sabe muitas coisas e não é o

para

que o homem sabe que o prejudica e

questionar

pensamentos

a

determinados

respeito

de

um

sim o que ele sabe que não é verdade.

assunto.

Pense no seguinte: Se houvesse uma As crenças são moldadas e formadas

loja de crenças onde poderia comprar

desde

pelos

uma nova crença para reprogramar

nas

o seu inconsciente. Se fosse capaz

educação,

de escolher um novo conjunto de

a

nossa

infância,

pais,

amigos,

colaboradores,

suas

leituras,

na

48 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

sua

philosofias

crenças, quais seriam úteis a você?

a olhar para a sua própria vida sem julgar os outros, sem criticar nada,

No atual momento que está vivendo, o

nem ninguém.

que escolheria fazer de diferente? No que resolveria trabalhar? Qual seria

Ao criar o que deseja e se deparar

o seu propósito de vida? Deseja ter

com as mudanças na sua vida, as

muito ou pouco sucesso? Ajudar ao

pessoas se sentirão inspiradas em

próximo ou pensar só em si mesmo?

si, e o legado passado será enorme.

Imaginou isso?

Crie a vida dos

Para deixar ainda mais claro, a sua

seus sonhos sem culpar nada, nem

responsabilidade nisto tudo, entenda

ninguém. Seja o protagonista da sua

outra coisa. Você é responsável por

vida e escolha somente aquilo que

produzir os seus desejos, sonhos,

lhe faz bem.

assim como tem poder também para destruí-los.

O seu objetivo é reprogramar o seu inconsciente para o sucesso e para as

Esses fatores podem passar a ter total

opor tunidades que estão surgindo.

controle das suas decisões (sendo elas

Seja uma pessoa positiva, otimista,

impor tantes ou não) e, sobretudo, o

alegre e grata.

fará continuar insatisfeito consigo e as demais pessoas ao seu redor.

Estude, se capacite, e melhore todos os dias. E quando alcançar saberá que

Quando começa a repetir os novos hábitos padrões, a mente assume como verdade. E isso desper ta no corpo a sensação de poder, alegria, bem estar, gratidão, amor, cuidado, empolgação, per tencimento. Passa

valeu a pena cada tempo investido.

MARY AUGUSTO DOCENTE UNIVERSITÁRIA, MESTRE EM COMUNICAÇÃO SOCIAL, ATIVISTA QUÂNTICA, PALESTRANTE, TREINADORA COMPORTAMENTAL E MENTAL, APAIXONADA PELO CONHECIMENTO DA MENTE HUMANA maryaugusto@sejasempremais.com.br AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 49

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Será que é Amor? Às vezes chateio-me de pensar tanto… seria tão mais fácil não pensar no amanhã, entregar-me ao momento e ao Amor que naquele instante me invade a Alma.

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

M

as… e o amanhã? Os sentimentos da outra pessoa? E se a paixão

esmorece? Como fica o outro? As suas expectativas, os seus sentimentos?… E se estamos bem mas simultaneamente não temos a certeza…? E se, por muito que quiséssemos estar apaixonados, porque parece tão certo, percebemos que o sentimento existente poderá não ser suficiente…?

Deixamos passar tempo para ver se o sentimento aumenta? Continuamos no conforto que a companhia nos traz?

Terminamos uma relação que até podia 52 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

mudança tranquila

talvez ainda nos falta crescer um

ter resultado?

bocadinho para estarmos preparados Acima de tudo acredito que devemos

para “aquela” relação que queremos.

ser honestos connosco e com o outro,

Mas, se assim for, o que fazer?

partilharmos os nossos medos, receios e os nossos sentimentos.

Na minha opinião continuar a crescer, continuar

a

acreditar

e

continuar

Saber que cada relação é também forte

a viver. Percebermo-nos cada vez

fator de crescimento pessoal onde,

mais, percebermos os outros cada

se estivermos despertos, podemos

vez mais. Sempre atentos, sempre

crescer muito. Com o outro. Com o

em aprendizagem, para evitar que a

que sentimos. Com o que fazemos o

próxima relação nos traga mais do

outro sentir. Sobre o que gostamos

mesmo, o que poderia significar que as

ou não numa relação. Perceber o que

aprendizagens teriam ficado por fazer.

“precisamos” em vez de nos focarmos demasiado no que “queremos”.

Finalmente escutar mais o coração e a intuição que a razão quando falamos

Às vezes achamos que a pessoa tem

de Amor...

todas as características de uma lista de pré-requisitos daquela que é nossa pessoa ideal, e é bom verificar que talvez todos aqueles itens da nossa

Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!

lista não são, afinal, exactamente aquilo

que

realmente

precisamos.

E assim aproximamo-nos um pouco mais, percebemos um pouco mais. Às vezes é bom percebermos que

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 53

agenda Agosto 2020

1º Congresso de Xamanismo - ONLINE Por Congresso de Xamanismo

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Curso e-Learning: Técnicas de Comunicação Oral no Setor da Saúde Por Lisbon PH e Miligrama - Comunicação em Saúde 1 de Agosto das 10:00h às 17:00h Online www.miligrama.com.pt geral@miligrama.com.pt

Curso Massagem Reiki de Cura Espiritual Por Dr. Luciano MTC 8 e 9 de Agosto das 10:00h às 19:00h Espiral | Lisboa www.facebook.com/evolved.energyhealing.9 evolvedenergyhealing@gmail.com 934210824

217904745

Workshop de Tarot- ONLINE Por Ana Mafalda Damião 1 de Agosto das 14:00h às 17:00h Online www.facebook.com/anamafalda.damiao geral@origens-viverholistico.pt 215849080

Curso de Reiki Tradicional Nível I Por Paulo Nogueira 8 de Agosto das 10:00h às 19:00h Espaço Paulo Nogueira Terapias | Lumiar, Lisboa

Curso Gratuito de Auto Estudo e auto Cura com Reiki - ONLINE Por Sandra Maria Lopes Pinto - Dharma School 9 de Agosto das 14:00h às 17:00h Online www.smlpdharmaschool.blogspot.com geral.reikismlpioga@gmail.com 961443271

Curso Líder de Yoga do Riso - ONLINE Por Sabrina Tacconi 15 de Agosto das 10:00h às 17:00h Online

www.paulonogueiraterapias.com

www.terapiadoriso.pt

marcar@paulonogueiraterapias.com

info@terapiadoriso.pt

912064084 54 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

914997826

agenda Agosto 2020

Biodanza Grupo de Iniciação Por Constança Carvalho Homem 15 de Agosto das 10:30h às 12:30h Mother | Porto

Formação de Regressão e Terapia de Vidas Passadas Por Vera Pereira 29 de Agosto das 10:00h às 18:00h Santa Maria da Feira

www.facebook.com/biodanzavidaemovimento

www.naturoterapias.com

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934324373

Meditação Festa Ganesha Por Vânia Sousa 22 de Agosto das 11:00h às 17:30h Shopping Brasilia | Porto misterios-do-ser.webnode.pt vania.santos.sousa@gmail.com 912610721

966263585

Curso CURA KUAN (1ºNivel) Cura pela Energia Cósmica Por Olga Mendes 29 e 30 de Agosto Espaço Holistico Kuan | Loulé www.espacoholisticokuan.org geral@espacoholisticokuan.org 969285049

Respirar na Escola - Meditação e Yoga em Contexto Escolar Por Natasha Capinha - Yoga e Mindfulness 22 e 29 de Agosto das 14:30h às 17:30h Shala - Academia de Yoga | Almada

Conferência Internacional: “Environment Key” 30 de Agosto das 9:00h às 17:30h Porto

www.shalayoga.pt

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shalaacademia@gmail.com

info@environmentkey.com

939103278

Curso Gratuito de Cristais Etéricos - ONLINE Por Sandra Maria Lopes Pinto - Dharma School 23 de Agosto das 20:00h às 22:00h Online www.smlpdharmaschool.blogspot.com geral.reikismlpioga@gmail.com

Aula aberta gratuita Chi Kung Terapêutico Por Lucília Simões Data: A definir Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

961443271 AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 55

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reflexões POLAROIDS & SLIDES

VÍDEO DO MÊS

PODERÁ VER MAIS NA PÁGINA DO FACEBOOK, CLICANDO AQUI.

PENSAMENTO DO MOMENTO

“Deixarás de temer quando deixares de ter esperança.”

Sêneca

A Revista Progredir apoia o canal Porta 24.

Veja mais vídeos aqui AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 57

receita saudável

Salada de massa e grão com pasta de manjericão Q

uando passamos a consumir menos produtos de origem animal, algo desejável

para e saúde e para o planeta, sabe-se que a

água da demolha e cozer até ficar macio) • 1 molho de brócolos cozidos • Sal q.b.

combinação de fontes proteicas de diferentes grupos de alimentos, como frutos gordos,

Pasta de manjericão

sementes, cereais e leguminosas deve ser

• 1 chávena de manjericão fresco

encorajada. Embora não seja obrigatório incluir

• 1 abacate maduro

todos estes alimentos na mesma refeição

• 1 chávena de avelãs

(deve-se, sim, garantir variedade ao longo do

• Pimentão-doce q.b.

dia), não há como negar que, neste prato, todos

• Alho em pó q.b.

se conjugam lindamente! Vai experimentar?

• Sal q.b.

• Pimenta preta moída q.b.

Ingredientes (2 a 3 doses):

• Sumo de limão q.b.

Salada

Para decorar (opcional)

• 3 chávenas de massa cotovelinhos cozida,

• Tomate e sementes de cânhamo

ou outra à escolha • 3 chávenas de grão-de-bico cozido (o ideal

Preparação:

é demolhar o grão, por 24h, mudando a água de demolha por 3 vezes. Descartar a 58 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

1. Numa taça misturar a massa, o grão-de-bico

receita saudável

e os brócolos cozidos. Juntar uma pitada de

3. No momento de servir, adicionar a pasta

sal, se não tiver adicionado antes, e envolver

de manjericão e envolver bem todos os

bem. Reservar no frigorífico;

ingredientes. Decorar com tomate e sementes de cânhamo e servir frio.

2. Num processador juntar as folhas de manjericão, o abacate e as avelãs. Misturar até obter uma textura mais homogénea (ir raspando as laterais do processador e continuar a processar). Adicionar os temperos e processar novamente. Se necessário retificar os temperos;

ANA RUAS DE MELO NUTRICIONISTA E NUTRICOACH (CÉDULA PROFISSIONAL 1824N) www.facebook.com/anaruasmelo. nutricionista www.instagram.com/anaruasmelo. nutricionista/ anaruasmelo.nutricionista@gmail.com AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 59

fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS

A Vida Depois da Morte

nos dos nossos medos irracionais e entrarmos no

A prova final

domínio sagrado do maravilhamento e do poder

de Deepak Chopra

pessoal.

Preço: Cerca de 17,50€ por 336 páginas de sabedoria.

Editor: Lua de Papel

Comanda a tua mente, comanda o teu destino de James Allen

Deepak Chopra baseia-se nas últimas descobertas científicas e nas grandes tradições de sabedoria para apresentar um mapa da outra vida. É uma

Comandar a nossa mente é

viagem fascinante através de muitos níveis de

o primeiro passo para termos nas mãos o nosso

consciência. Mas muito mais importante é a

destino.

sua mensagem urgente: quem encontramos na outra vida e o que nela experienciamos reflete

James Allen acreditava que cada um de nós é

as nossas convicções, expectativas e nível de

aquilo que pensa, e que, por isso, tudo o que nos

perceção atuais. Podemos moldar no presente o

acontece depende sobretudo de nós mesmos.

que nos acontece depois de morrermos.

Neste livro, através de 10 passos divididos em três simples lições, o autor mostra que o caminho

Ao trazer a vida depois da morte para o momento

para a felicidade, o sucesso e a paz de espírito

presente, este livro abre-nos uma nova e imensa

está ao alcance de todos.

área de criatividade. Afinal, não há separação entre a vida e a morte - há apenas um projeto

“As tuas possibilidades são infinitas; a tua

criativo

liberdade absoluta.”

contínuo.

Chopra

convida-nos

a

sermos co-criadores no domínio subtil e, ao

Preço: Cerca de 11,10€ por 80 páginas de sabedoria.

compreendermos a realidade única, libertarmo-

Editor: Albatroz

60 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

fontes de saber

Consciência Quântica

reencarnação; evolução e propósito, entre outros

A chave para entender Deus, o

temas cruciais, para que entendamos, afinal,

Universo, a vida, a mor te e o sentido

quem somos.

da existência de Amit Goswami

A física quântica não é apenas o futuro da

da

ciência, é também a chave para a interpretação

vida moderna e a nossa

e compreensão do universo, de Deus, da

própria condição humana

consciência, da vida, da morte e do sentido da

acabaram

existência.

As

inquietações

por

exigir

e

provocar o surgimento de

Preço: Cerca de 17,45€ por 256 páginas de sabedoria.

uma nova visão do mundo,

Editor: Alma dos Livros

unificadora, que busca a integração de mente e espírito na ciência. Desta forma, edificou-se um novo paradigma científico,

PARTILHAS DO LEITOR

focado na ideia de que a consciência (não a matéria) é o substrato de tudo o que existe. Há mais de duas décadas que Amit Goswami, um dos principais líderes espirituais da atualidade, se dedica a difundir uma nova visão do mundo, a consciência quântica.

A Física Quântica é aqui muito mais do que uma disciplina académica. É a chave para a compreensão da nossa existência. Recorrendo a uma visão que integra ciência e espiritualidade,

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

este livro transformador faz uso dos princípios quânticos

para

explicar

pensamentos,

sentimentos e intuições; sonhos; carma, morte e AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 61

biografia

Carlos Ruiz Zafón C

arlos Ruiz Zafón é um escritor espanhol que vivia em Los Angeles desde 1993, onde

passou alguns anos a escrever argumentos para cinema enquanto desenvolvia a sua carreira como escritor.

Nascido em 25 de setembro de 1964, Zafón é filho de uma família sem tradição literária, contudo desde muito cedo despertou o seu talento e interesse para a literatura. Sendo um amante do romance do século XIX, Zafón tem como as suas principais influências, autores como Fyodor Dostoevsky, Liev Tolstói e Charles Dickens.

Foi educado na escola Jesuíta de San Ignacio de Sarriá e seguiu com a formação em Ciências da

Muda-se, em 1993, para Los Angeles, onde começa

Informação chegando a receber ainda no primeiro

a trabalhar como argumentista cinematográfico

ano de curso uma proposta de trabalho no mundo

enquanto dedicava parte do seu tempo na escrita

da publicidade.

do seu primeiro romance, “O Príncipe da Névoa”, obra ganhadora do prémio espanhol Edebé de

Atuou como diretor criativo de uma importante

literatura infantil e juvenil.

agência de Barcelona até 1992, ano em que decidiu deixar a publicidade e seguir uma carreira

Publicou mais quatro romances, sendo que os

na literatura.

três primeiros foram dirigidos a um público mais

62 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

biografia

jovem, intitulam-se “O Palácio da Meia-Noite”, “As Luzes de Setembro” e “Marina”.

Nos últimos anos tornou-se numa das maiores revelações literárias com a obra “A Sombra do Vento” publicada em 2001, traduzido em mais de 30 idiomas e em cerca de 45 países. Estes números colocam Carlos Ruiz Zafón como o mais bemsucedido escritor contemporâneo espanhol. Em Portugal, esta obra foi premiada com as Correntes d’Escritas de 2006.

O romance “O Jogo do Anjo”, escrito em 2008, teve mais de um milhão de exemplares vendidos em Espanha. contra o qual lutou ao longo de dois anos. Tinha Os romances “A Sombra do Vento”, “O Jogo do

55 anos.

Anjo” e “O Prisioneiro do Céu”, fazem parte de uma trilogia que pode ser lida por qualquer ordem

“Cada livro, cada volume que vês, tem alma. A

mantendo, mesmo assim, um entendimento claro

alma de quem o escreveu e a alma dos que o leram

da obra.

e viveram e sonharam com ele. Cada vez que um livro muda de mãos, cada vez que alguém desliza

Carlos Ruiz Zafón, paralelamente à carreira de

o olhar pelas suas páginas, o seu espírito cresce e

escritor, era cronista regular em jornais espanhóis

torna-se forte.” Carlos Ruiz Zafón

como “La Vanguardia” e “El País”.

O autor vivia em Los Angeles. Faleceu no dia 19 de junho de 2020, em decorrência de um cancro

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 63

glossário

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

Ferramentas para Progredir

Auto-cura com Cristais, Truques e Dicas O

s cristais são seres da natureza com muitas

– poder de nos enraizar que nos ajuda a estar presentes,

qualidades. Atraentes pelas suas cores bonitas, as

conscientes neste momento, no Aqui e Agora, e a sentir

suas qualidades vão muito além da beleza: As energias

amor pela vida

dos diversos cristais contêm vários poderes: Em resumo, os cristais têm tantos poderes que podem – poder de curar doenças físicas

ser nossos aliados em quase tudo o que desejarmos.

– poder de curar estados emocionais negativos – poder de criar estados emocionais calmos, serenos,

Mas para isso é bom sabermos algumas coisas sobre os

agradáveis, prazerosos

cristais.

– poder de curar a mente: melhorar a concentração e a memória, abertura da consciência que nos leva a novas

Cada tipo de cristal oferece uma gama de qualidades.

ideias ou visões da vida.

Seguem alguns exemplos dos cristais mais conhecidos:

– poder de curar relacionamentos libertando os desajustes ou aumentando a energia da paz, do amor

– Aventurina verde: equilíbrio, bem-estar, cura física

e do perdão

– Bronzite: autoconfiança, realização de projetos

– poder de melhorar a capacidade de comunicação,

– Citrino: autoconfiança, capacidade de agir e fazer o

comunicação clara, capacidade de expressar emoções e

que é necessário

pensamentos, falar o que é preciso

– Cornalina: cura emocional. Eliminação de zanga,

– poder de criar ou aumentar a ligação espiritual e a

desanimo, depressão. Acalma, apazigua, ajuda a sentir

comunicação com os Anjos, Guias e Seres de Luz

prazer na vida

– poder de proteção

– Jaspe vermelho: enraizamento, ligação à terra, à

64 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

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vida, dinheiro, vitalidade

glossário

Ferramentas para Progredir

preciso limpá-los e energizá-los.

– Quartzo rosa: amor, compaixão, perdão – Amazonite: comunicação clara e transparente

Os cristais vão absorvendo energias das pessoas e dos

– Ametista: relaxa, acalma, ligação e proteção

ambientes onde estão. E com isso vão acumulando

espiritual

energias exteriores e a sua vibração baixa.

– Quartzo: energia “cristal”: energia neutra, limpa e cura aquilo onde toca, aumenta a vibração

Assim é preciso limpar a sua energia regularmente, e

– Selenite: energia angélica

depois carregá-los com energia positiva para que eles possam emitir as suas vibrações de cura e de expansão.

Estes são só alguns exemplos, mas é fácil perceber que cada tipo de cristal nos disponibiliza um variado leque

Há vários métodos de limpeza e energização de cristais,

de qualidades.

mas a maior parte é pouco prática para a vida citadina, como por exemplo, deixá-los enterrados num jardim ou

Para os cristais nos oferecerem as suas qualidades é

num rio com água corrente durante toda a noite. Até há AGOSTO 2020 | REVISTA PROGREDIR | 65

glossário

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Ferramentas para Progredir

pouco tempo, o melhor método conhecido para a cidade, era deixá-los em água e sal durante uns dias. Mas nem todos os cristais podem ser limpos dessa forma e são necessários alguns conhecimentos específicos para se

Cada tipo de cristal oferece uma gama de qualidades

saber quais os cristais que podem ser limpos assim. Por outro lado, a energização costuma ser com a luz do sol

Há cristais que tendem a absorver energia e outros a

ou da lua mas novamente isso não é ideal para todos os

irradiar. Mas eventualmente todos os cristais absorvem

cristais.

energia, e por isso é importante limpar todos os tipos de cristais.

Os cristais oferecem-nos a sua energia de cura e ajudam-nos no dia a dia. Se conhecermos os efeitos

Outra forma óptima de receber a energia dos cristais, é

específicos dos cristais que estamos a utilizar, facilmente

colocá-los ao pé de nós, na cama, enquanto dormimos.

reconhecemos o seu impacto na nossa vida. É muito

Durante a noite vamos recebendo a energia dos cristais

interessante verificar como os cristais nos ajudam e

sem termos que fazer nada! Nesse caso, de manhã

fortalecem. Com o tempo é natural que o nosso respeito

deixamo-los sobre a orgonite e ficam prontos para a

e amor por eles aumente, pois descobrimos que não

noite seguinte.

estamos a falar de uma “pedra”, mas de uma energia viva que é capaz de nos ajudar e de melhorar a nossa

Também podemos ter cristais em casa para decoração e

vida.

para energizar e harmonizar a casa.

Se usarmos um cristal que tenha absorvido energias

Os cristais cuidam de nós. Cuidemos nós também deles!

densas (irritação, mágoas, depressão, desanimo, etc.),podemos sentir essas emoções sem perceber que veem do cristal. Pensamos que essas emoções são nossas, e sentimo-nos mal sem saber porquê. Por isso é importante manter o processo de limpeza e energização regularmente.

66 | REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2020

SOFIA MALDONADO LEITURA INTUITIVA DA AURA, MENSAGENS DOS ANJOS, MESA RADIÓNICA, TERAPIA MULTIDIMENSIONAL TERAPIAS A ANIMAIS ARTIGOS E ORGONITES sofiamaldonadosim.wordpress.com sofiaviverfeliz@gmail.com