Good Health عدد نوفمبر 2015 - العربية

‫ما لون الصحة اجليدة؟‬ ‫انتبهي إىل األلوان‬ ‫املتغ ّيرة يف جسمك‬

‫‪8‬‬

‫عالجات سرية‬ ‫بتوصية‬ ‫من اخلرباء‬

‫ساعدي أطفالك‬

‫نوفمرب ‪November 2015‬‬

‫على التعامل مع‬ ‫ضغط رفاقهم‬

‫وقفني عن الشخري‬ ‫هكذا تت ّ‬ ‫وتنعمني بنوم هانئ‬

‫العدد ‪44‬‬

‫اعتمدي نظام احلصص‬ ‫لتخسري الوزن الزائد‬

‫دقائق‬ ‫معدودة‬ ‫تكفي‬ ‫لتستعيدي‬ ‫عافيتك‬

‫كيف ّ‬ ‫تؤثر‬ ‫مشاعرك على‬ ‫صحتك؟‬

‫‪10‬‬

‫نصائح فعالة‬ ‫لتتخطي خجلك‬

‫غادة عادل‬ ‫أنا امرأة خارقة وأم غري كالسيكية‬ ‫وأوالدي اخلمسة لهم األولوية‬