2022 BILINGUAL
OF STL
DECEMBER 1th,
PUBLICATION
METROPOLITAN AREA
DIRECTORIO DE LATINA
CECILIA VELAZQUEZ Publisher cecilia@redlatinastl.com
WILLIAM GREENBLATT
Photos UPI ISMAEL CALA Escritor
JOE BOMMARITO
Photos Social Events
AIDA DE ANDA Editor
ROBERTO LOPEZ, MANUEL RAMIREZ, KAREM GARCIA Distribution
SARA LOPEZ, SALOME AMAYA, SHANNON CREGAN, DANIELA RENDON, SARA RESTREPO
Redes Sociales contact@redlatinastl.com
Red Latina desde el 2000 P.O. Box 4743, St. Louis, MO 63108
HORARIO L-V 8:00 am-5:00 pm www.redlatinastl.com
Tel: 314.772.6362
Fax: 314.772.8099
Prohibida la reproducción total o parcial del arte, diseño e ilustración de los anuncios o material escrito y el contenido en este periódico. Nuestra publicación no asume responsabilidad sobre el contenido de los avisos o las opiniones expresadas por los redactores y colaboradores, estas son exclusiva responsabilidad de sus autores.
Red Latina es la publicación bilingue de mayor circulación y frecuencia en el área metropolitana de St. Louis y sus alrededores en Illinois, con 24 publicaciones digitales quincenales en página web y las 4 estaciones del año impresas de 20.000 copias que se distribuyen en forma gratuita.
Las Posadas
Por Cecilia Velázquez
De acuerdo con la tradición, las posadas -dedicadas a conmemorar el peregrinar de José y María por los rumbos de Belén-, se comenzaron a celebrar en México desde tiempos de la Colonia.
Según los relatos tradicionales, el patriarca José, acompañado de su esposa María, caminó desde la ciudad de Nazaret a Belén para cumplir con sus obligaci+on de registrar a sy familia. Nueve días les tomó arribar a su destino. Al llegar, la Virgen estaba a punto de dar a luz a su hijo Jesús. Al ser rechazados en el mesón y en no pocos hogares, tuvieron que refugiarse en un establo que personas bondadosas les habían ofrecido.
Iniciaron en México y se han extendido a Honduras, Guatemala, El Salvador, Costa Rica, Nicaragua y Panamá.
Las primeras celebraciones pretendían sustituir las festividades aztecas; en el México prehispánico celebraban el advenimiento de Huitzilopochtli (Dios de la Guerra) durante la época invernal. A estas celebraciones se les llamaba Panquetzaliztli y duraban del 06 al 26 de diciembre. Las fechas tenían cierta coincidencia con aquellas en las que los europeos celebraban la Navidad, así, esta celebración fue cambiando debido a la evangelización que se realizó en la Nueva España. La imagen de Huitzilopochtli fue sustituida por la de María y José.
En esta edición encontrarás los detalles par que organies tu calendario y puedas asistir a todas las Posadas Latina de St. Louis,
According to tradition, the posadas -dedicated to commemorating the pilgrimage of José and María through the directions of Bethlehem-, began to be celebrated in Mexico since colonial times.
According to traditional accounts, the patriarch Joseph, accompanied by his wife Mary, walked from the city of Nazareth to Bethlehem to fulfill his obligations.
Nine days it took them to reach their destination.
Upon arrival, the Virgin was about to give birth to her son Jesus from her. Being rejected at the inn and in not a few homes, they had to take refuge in a stable that kind people had offered them.
They started in Mexico and have spread to Honduras, Guatemala, El Salvador, Costa Rica, Nicaragua, and Panama.
The first celebrations were intended to replace the Aztec festivities; in pre-Hispanic Mexico, they celebrated the advent of Huitzilopochtli (God of War) during winter.
These celebrations were called Panquetzaliztli and lasted from December 6 to 26. The dates had a certain coincidence with those in which the Europeans celebrated Christmas, thus, this celebration was changing due to the evangelization that took place in New Spain. The image of Huitzilopochtli was replaced by that of María and José.
In this edition, you will find the details for you to organize your calendar and be able to attend all the Posadas Latina in St. Louis.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 3
To end hospital corruption, fix the 340B program
By Peter Pitts
Two new reports reveal just how much hospitals are profiting from a federal policy designed to help struggling Americans -- even as patients themselves get no relief.
Back in 1992, Congress passed the 340B program, with the noble goal of reducing costs for low-income and uninsured patients. The law requires drug companies to give deep discounts to hospitals that serve a financially stressed clientele.
Unfortunately, the program was implemented with lax oversight and few strings attached, and hospitals soon began to exploit it. They buy drugs at the mandated discount, then turn around and sell them at full price, contributing nothing to low-income patients along the way.
Things got worse after 2010, when a legal change allowed more contract pharmacies to qualify for 340B discounts, massively expanding the number of companies taking advantage of the program. Between 2013 and 2020, 94,600 new contract pharmacies became part of the system, according to the Berkeley Research Group.
Now, a new study by my organization, the Center for Medicine in the Public Interest, has found that 340B discounts grew by a whopping 144% between 2015 and 2021 -- to $49.7 billion last year.Yet as hospitals pocket much of this cash, 26% of American adults still struggle to afford their prescription medication, according to a recent poll by the Kaiser Family Foundation. In short, the system is ripe for reform.
On average, facilities that qualify for 340B receive 59% off the original drug price. But they aren’t required to pass along the savings to patients, or even disclose what they’re
doing with the funds. Though 340B is the second-largest government drug program after Medicare and Medicaid, it’s subject to none of the oversight and regulation that apply to those public insurers.
The problem is that patients don’t benefit. Hospitals -- even supposed nonprofits -- are notorious for pocketing money intended to help the needy. The CMPI study found that nearly three quarters of private nonprofit hospitals have a “fair share gap,” which means they collect more through tax breaks than they spend on charity or community investment. It would be in keeping with their practices to simply use 340B discounts to pad the bottom line.
The two thirds of Americans with private health insurance pick up the tab for all this graft -- if not directly via copays and deductibles, then via the costs that inflated hospital charges impose on insurers and the healthcare system as a whole.
The 340B program started as a way to help low-income Americans. But it’s turned into a massive profit scheme for hospitals that are ignoring their charitable obligations. With two new reports showing just how big the problem is, it’s time for Congress to undertake a major overhaul.
Peter Pitts is the president of the Center for Medicine in the Public Interest.
4 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Para acabar con la corrupción en los hospitales, arregle el programa 340B
Dos nuevos informes revelan cuánto se están beneficiando los hospitales de una política federal diseñada para ayudar a los estadounidenses en apuros, incluso cuando los propios pacientes no obtienen alivio.
En 1992, el Congreso aprobó el programa 340B, con el noble objetivo de reducir los costos para pacientes de bajos ingresos y sin seguro. La ley requiere que las compañías farmacéuticas otorguen grandes descuentos a los hospitales que atienden a una clientela económicamente estresada.
Desafortunadamente, el programa se implementó con poca supervisión y con pocas condiciones, y los hospitales pronto comenzaron a explotarlo. Compran medicamentos con el descuento obligatorio, luego dan la vuelta y los venden a precio completo, sin aportar nada a los pacientes de bajos ingresos en el camino.
Las cosas empeoraron después de 2010, cuando un cambio legal permitió que más farmacias contratadas calificaran para descuentos 340B,expandiendo enormemente la cantidad de empresas que aprovechan el programa. Entre 2013 y 2020, 94.600 nuevas farmacias contratadas pasaron a formar parte del sistema, según Berkeley Research Group.
Ahora, un nuevo estudio realizado por mi organización, el Centro de Medicina de Interés Público, descubrió que los descuentos de 340 mil millones aumentaron un 144 % entre 2015 y 2021, a $ 49,7 mil millones el año pasado. Sin embargo, a medida que los hospitales se embolsan gran parte de este dinero, el 26 % de los adultos estadounidenses aún tienen dificultades para pagar sus medicamentos recetados, según una encuesta reciente de Kaiser Family Foundation.
En resumen, el sistema está maduro para la reforma. En promedio, las instalaciones que califican
para 340B reciben un 59 % de descuento sobre el precio original del medicamento. Pero no están obligados a pasar los ahorros a los pacientes, ni siquiera a revelar lo que están haciendo con los fondos. Aunque 340B es el segundo programa de medicamentos del gobierno más grande después de Medicare y Medicaid, no está sujeto a la supervisión ni a la regulación que se aplica a esas aseguradoras públicas.
El problema es que los pacientes no se benefician. Los hospitales, incluso las supuestas organizaciones sin fines de lucro, son conocidos por embolsarse dinero destinado a ayudar a los necesitados. El estudio de CMPI encontró que casi las tres cuartas partes de los hospitales privados sin fines de lucro tienen una “brecha de participación justa”, lo que significa que recaudan más a través de exenciones de impuestos de lo que gastan en caridad o inversión comunitaria. Estaría de acuerdo con sus prácticas simplemente usar descuentos de 340B para aumentar el resultado final.
Los dos tercios de los estadounidenses con seguro de salud privado pagan la cuenta de
todo este soborno, si no directamente a través de copagos y deducibles, entonces a través de los costos que imponen los cargos hospitalarios inflados a las aseguradoras y al sistema de salud en su conjunto.
El programa 340B comenzó como una forma de ayudar a los estadounidenses de bajos ingresos.Pero se ha convertido en un esquema de ganancias masivas para los hospitales que ignoran sus obligaciones caritativas. Con dos nuevos informes que muestran cuán grande es el problema, es hora de que el Congreso lleve a cabo una revisión importante.
Peter Pitts es el presidente del Centro de Medicina de Interés Público.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 5
Por Peter Pitts
ACLU Statement on Execution of Kevin Johnson, Jr.
BONNE TERRE, Mo. — Missouri officials executed Kevin Johnson, Jr. this evening by lethal injection, despite evidence of pervasive racial bias in his prosecution.
In an unprecedented move , a prosecuting attorney acting on behalf of the St. Louis Prosecutor’s Office filed a motion to vacate Mr. Johnson’s conviction, concluding race played a decisive and unconstitutional factor at every stage of Mr. Johnson’s prosecution — including then-prosecutor Robert McCulloch’s decision to pursue the death penalty and in the prosecution’s jury selection that intentionally removed Black jurors.
When a lower court denied the motion to vacate, the prosecuting attorney and Mr. Johnson’s legal team appealed to the Missouri Supreme Court, asking it to stay the execution until a court could consider the evidence of racial bias. The Missouri Supreme Court denied the motion to stay last night.
The state executed Mr. Johnson despite a prosecutor’s conclusion that the conviction was too tainted by racial bias to stand, and
without a court examining the substance of the constitutional challenge.
Mr. Johnson’s 19-year-old daughter, Corionsa “Khorry” Ramey was not able to be a witness at her father’s execution, despite her and her father’s wishes. Mr. Johnson had been an active and involved parent in his daughter’s life, even though he had been incarcerated since he was 19 and his daughter was two.
The American Civil Liberties Union represented Ms. Ramey as she challenged a Missouri law barring people under 21 from being witnesses at an execution. A federal court denied her petition last week.
The following statements can be attributed as noted:
Cassandra Stubbs, director of the ACLU’s Capital Punishment Project:
“Our thoughts are with Mr. Johnson’s family and loved ones, especially his daughter, Khorry. The state has taken Mr. Johnson’s life without fully hearing and deliberating a prosecutor’s conclusions that racial bias played a decisive and illegal role in his conviction and sentence.
“The prosecutor’s conclusions about Mr.
Johnson’s case are consistent with decades of research showing the death penalty is a racist punishment, where a Black person charged with the death of a white victim is far more likely to be sentenced to death. Mr. Johnson should have had the opportunity to show this constitutional violation in court. “Missouri officials have a duty to uphold the Constitution, and our Constitution bars racial discrimination. Punishment and vengeance overpowered the pursuit of fairness, equal protection and justice.”
Anthony Rothert, director of integrated advocacy, ACLU of Missouri:
“The stain of the ex-prosecutor’s documented history of racial discrimination when it came to death-penalty eligible cases is made permanent now that Missouri imposed an arbitrary expiration on an individual’s life. Missouri’s refusal to allow an investigation into the systemic racism — that its own special prosecutor recognized as the cause of this death sentence — delays an overdue reckoning with how Missouri’s justice system perpetuates white supremacy.”
6 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Governor Mike Parson has confirmed on Monday, November 28, 2022, that the State of Missouri will carry out the sentence of inmate Kevin Johnson on Tuesday, November 29, 2022, as ordered by the Supreme Court of Missouri. Johnson ambushed and shot Kirkwood, Missouri Sergeant Bill McEntee in 2005, while he responded to a call in Johnson’s neighborhood. Even though McEntee survived the first five shots, Johnson approached McEntee and executed him with two more shots to the head while he was crawling on his hands and knees out of his wrecked squad car.
Declaración de la ACLU sobre la ejecución de Kevin Johnson, Jr.
BONNE TERRE, Mo. 11-29-2022. — funcionarios de Missouri ejecutaron a Kevin Johnson, Jr. esta noche mediante inyección letal, a pesar de la evidencia de prejuicios raciales generalizados en su procesamiento.
En un movimiento sin precedentes, un fiscal que actuaba en nombre de la Oficina del Fiscal de St. Louis presentó una moción para anular la condena del Sr. Johnson y concluyó que la raza desempeñó un factor decisivo e inconstitucional en cada etapa del enjuiciamiento del Sr. Johnson, incluido el entonces fiscal Robert la decisión de McCulloch de perseguir la pena de muerte y en la selección del jurado de la acusación que intencionalmente eliminó a los jurados negros.
Cuando un tribunal inferior denegó la moción de nulidad, el fiscal y el equipo legal del Sr. Johnson apelaron a la Corte Suprema de Missouri y le pidieron que suspendiera la ejecución hasta que un tribunal pudiera considerar la evidencia de prejuicio racial.
La Corte Suprema de Missouri rechazó la moción de quedarse anoche. El estado ejecutó al Sr. Johnson a pesar de la conclusión de un fiscal de que la condena estaba demasiado viciada por prejuicios raciales para sostenerse, y sin que un tribunal examinara el contenido de la impugnación constitucional.
La hija de 19 años del Sr. Johnson, Corionsa “Khorry” Ramey, no pudo ser testigo en la ejecución de su padre, a pesar de los deseos de ella y de su padre . El Sr. Johnson había sido un padre activo e involucrado en la vida de su hija, a pesar de que había estado encarcelado desde que tenía 19 años y su hija dos.
La Unión Estadounidense de Libertades Civiles representó a la Sra. Ramey cuando desafió una ley de Missouri que prohibía que personas menores de 21 años fueran testigos en una ejecución. Un tribunal federal rechazó su petición la semana pasada.
Las siguientes declaraciones se pueden atribuir como se indica:
Cassandra Stubbs, directora del Proyecto de Pena Capital de la ACLU:
“Nuestros pensamientos están con la familia y los seres queridos del Sr. Johnson, especialmente con su hija, Khorry. El estado le quitó la vida al Sr. Johnson sin escuchar y deliberar completamente las conclusiones de un fiscal de que el prejuicio racial desempeñó un papel decisivo e ilegal en su condena y sentencia.
“Las conclusiones del fiscal sobre el caso del Sr. Johnson son consistentes con décadas de investigación que muestran que la pena de muerte es un castigo racista, donde una persona negra acusada de la muerte de una víctima blanca tiene muchas más probabilidades de ser sentenciada a muerte. El Sr. Johnson debería haber tenido la oportunidad de demostrar esta violación constitucional en la corte.
“Los funcionarios de Missouri tienen el deber de defender la Constitución, y nuestra Constitución prohíbe la discriminación racial. El castigo y la venganza dominaron la búsqueda de la equidad, la igualdad de protección y la justicia”.
Anthony Rothert, director de defensa integrada, ACLU de Missouri:
“La mancha del historial documentado de discriminación racial del exfiscal en lo que respecta a los casos elegibles para la pena de muerte se vuelve permanente ahora que Missouri impuso una expiración arbitraria en la vida de un individuo. La negativa de Missouri a permitir una investigación sobre el racismo sistémico, que su propio fiscal especial reconoció como la causa de esta sentencia de muerte, retrasa un cálculo atrasado sobre cómo el sistema de justicia de Missouri perpetúa la supremacía blanca”.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 7
Sistema de Salud Mexicano manda a paciente mayor con esquizofrenia a morir en su casa
Mexican Health System sends an elderly patient with schizophrenia to die at home
Por Aida De Anda
El diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales es una ciencia que cobra relativa importancia de manera relativamente reciente.
En muchos casos, las personas, nacen, viven y mueren con enfermedades mentales graves sin recibir un diagnóstico. Una gran parte de ellos terminan sus días en las calles, debido a que sus familias no cuentan con los recursos económicos, mentales y emocionales para
hacer frente a situaciones que afectan sus vidas de formas tan profundas que quiebran por completo su fuerza. Si se necesita un entrenamiento especializado para atender y curar enfermedades físicas, ¿Qué nos hace pensar que no lo necesitamos para atender enfermedades mentales?.
Pues bien, el gobierno mexicano parece pensar lo contrario, en abril del 2021 se realizó una reforma a la Ley General de Salud, en la que (entre otras medidas) se instruyó la No construcción de nuevos hospitales especializados de nivel psiquiátrico, el tratamiento ambulatorio en lugar del internamiento y el tratamiento solo con el consentimiento consciente del paciente.
Diagnosing and treating mental illnesses is a science that has recently gained relative importance. In many cases, people are born, live, and die with serious mental illnesses without ever being diagnosed. Many end their days on the streets because their families do not have the economic, mental, and emotional resources to face situations that affect their lives so profoundly that they break their strength entirely. If specialized training is needed to care for and cure
physical illnesses, what makes us think we don’t need it to care for mental illnesses?
Well, the Mexican government seems to think the opposite; in April 2021, a reform to the General Health Law was carried out, in which (among other measures) the non-construction of new specialized psychiatric hospitals, outpatient treatment instead of hospitalization and treatment only with the conscious consent of the patient.
¿Consciente? Bien, querido estado Mexicano, una de las características de enfermedades mentales graves es que la realidad sucede de forma distinta en la mente, que la percepción está distorsionada y que (en algunos casos) manifiestan conductas autodestructivas, manías intolerables y atentan contra su propia vida y la de los demás.
En una entrevista para el Sol de México publicada el 22 de julio de este año, Ángel Salvador Ferrer, coordinador de Programa Prevención de la Tortura de la organización Documenta, declara: “Imaginemos la recuperación de una dolencia física cualquiera, tras cinco años en un hospital: esa
8 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
persona no se sentiría lista, tendría miedos y preocupaciones para enfrentar la vida. Quedaría con los lazos afectivos, laborales y sociales quebrados”, señor Salvador Ferrer, traslade esta declaración a la familia y tendrá un cuadro exacto de la nueva realidad.
Porque el quebrantamiento de vínculos sociales, emocionales y la imposibilidad de hacer una vida normal, se permea al hogar en donde el enfermo reside.
Conscious? Well, dear Mexican state, one of the characteristics of severe mental illnesses is that reality happens differently in the mind, that perception is distorted, and that (in some cases) they manifest self-destructive behaviors, intolerable manias, and attempts against their own lives. And that of others.
In an interview for Sol de México published on July 22 of this year, Ángel Salvador Ferrer, coordinator of the Documenta organization’s Torture Prevention Program, declared: “Let’s imagine recovering from any physical ailment, after five years in a hospital: that person would not feel ready, would have fears and concerns to face life. He would be left with broken emotional, labor, and social ties ” Mr. Salvador Ferrer, transfer this statement to the family, and you will have an exact picture of the new reality. Because the breaking of social and emotional ties and the impossibility of leading an everyday life permeates the home where the patient resides.
¿Podría usted celebrar un cumpleaños con el latente riesgo de que tu madre tenga un brote psicótico? ¿Podría, señor Ferrer, dejar a sus hijos vivir en el mismo hogar que su
hermano esquizofrénico con dos intentos de suicidio en su expediente?
Hablando de niños, la Academia Americana de Psiquiatría en Niños y Adolescentes publicó un artículo en el que declara: “Un ambiente familiar inconsistente e impredecible también contribuye a la enfermedad mental en los hijos. La enfermedad mental de un padre puede crear estrés en el matrimonio y afectar las habilidades de la pareja como padres, lo que a su vez puede hacerle daño al niño”.
La reforma a la ley también indica que: “Por ningún motivo, el internamiento puede ser indicado o prolongado, si tiene el fin de resolver problemas familiares, sociales, laborales o de vivienda y de cuidado del paciente”. Como si el no tener vivienda, círculo social y cuidados apropiados no afectaran de forma inmediata al paciente.
Could you celebrate a birthday with the latent risk of your mother having a psychotic break? Could you, Mr. Ferrer, let your children live in the same home as your schizophrenic brother with two suicide attempts on his record?
Speaking of children, the American Academy of Child and Adolescent
Psychiatry published an article stating: “An unstable and unpredictable family environment also contributes to mental illness in children. A parent’s mental illness can stress the marriage and affect the couple’s parenting skills, which can harm the child.”
The reform to the law also indicates that: “For no reason, internment may be indicated or prolonged, if it has the purpose of resolving family, social, labor or housing problems and patient care.” As if not having a home, social circle, and appropriate care did not immediately affect the patient.
Y todavía no hablaré del tremendo desabasto de medicamentos psiquiátricos, en donde incluso las personas que pueden pagarlo no lo encuentran.
Entonces, pues, súmele la inversión de dinero (que es mucho), tiempo y atención, a las consultas psicológicas de los niños, porque ni el seguro ni nadie cubren o atienden a los
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 9
familiares en ningún sentido. ¡Es insostenible! Suena maravilloso y utópico que la persona enferma cuente con una familia amorosa, atenta y MUY numerosa para poder servir las 24 horas del día, los 365 días del año a su pariente, pero señor Ferrer y autoridades mexicanas, la realidad es bien distinta, las familias son cada vez más pequeñas y todos trabajamos. ¿Quién atenderá entonces las necesidades de alguien que requiere vigilancia y atención TODA su vida si no se encuentran los recursos de acceso universal, como usted declara, a una vida digna tanto al paciente con a su familia cancelando la atención hospitalaria?
Obviamente, no todas las personas que sufren una enfermedad mental requieren atención hospitalaria y no todos requieren hospitalización de por vida, pero los más graves si y los están abandonando.
And I still won’t talk about the tremendous shortage of psychiatric drugs, where even people who can afford them can’t find them. So, add the investment of money (a lot), time,
and attention to the children’s psychological consultations because neither insurance nor anyone else covers or cares for family members in any way. It’s unsustainable!
It sounds beautiful and utopian that the sick person has a loving, attentive, and huge family to be able to serve their relative 24 hours a day, 365 days a year, but Mr. Ferrer and the Mexican authorities, the reality is quite different, the Families are getting smaller, and we all work.Who will meet the needs of someone who requires vigilance and attention ALL his life if universal access resources are not found, as you state, to a dignified life for the patient and his family by canceling hospital care? Not all people with a mental illness require hospital care, and not all require hospitalization for life, but the most serious ones do and are leaving them.
Este es el caso de Carmen Acosta, mujer de 62 años que apenas hace un par de semanas recibió su primer diagnóstico de enfermedad mental: esquizofrenia delirante. ¿Que cómo recibió su diagnóstico a tan avanzada edad? Pues bien, fue después de su segundo intento de suicidio, en el que se acomodó 17 cuchilladas en el vientre. El primer intento fue hace unos años, cuando se dejó caer por las escaleras de su domicilio, rompiéndose el brazo y hombro. Carmen nació en una época en la que se desconocía de enfermedades mentales, por lo que su familia pensó que ella simplemente tenía un retraso. Mientras creció y se hizo adulta, fue desgastando todas las relaciones
personales que tenía, al grado de que sus padres, hermanos, exesposo, amigos y demás la fueron abandonando poco a poco. El día de hoy Carmen solo cuenta con su hija Raquel, quien la cobijó y se hizo responsable mental, emocional y económicamente desde hace más de cinco años. Cuando fue brutalizada por la expareja de su segunda hija (quien también padece de sus facultades mentales, por cierto).
This is the case of Carmen Acosta, a 62-yearold woman who received her first diagnosis of mental illness just a couple of weeks ago: delusional schizophrenia. How did she receive her diagnosis at such an advanced age? It was after her second suicide attempt, in which she stabbed herself 17 times in the stomach. Her
first attempt was a few years ago, when she fell down the stairs of her home, breaking her arm and shoulder.
Carmen was born unaware of mental illness, so her family thought she was simply retarded. As she grew up and became an adult, she gradually eroded all the personal relationships she had with her, to the point that her parents, siblings, ex-husband, friends, and others gradually abandoned her. Today Carmen only has her daughter Raquel, who sheltered her and took mental, emotional, and financial responsibility for more than five years, when she was brutalized by the ex-partner of her second daughter (who also suffers from her mental faculties, by the way).
Raquel, quien había tenido contacto mínimo con su madre, por evidentes razones y una infancia traumática, pasó a ser de pronto la tutora legal de una persona inestable,
10 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
agresiva y suicida.
Raquel en su momento tenía pareja, pareja que terminó por cortar la relación debido a la presencia intolerable de su madre. Raquel tenía trabajo, trabajo que fue puesto en riesgo en múltiples ocasiones debido a las constantes ausencias que presentaba para atender las múltiples e interminables consultas médicas. Fue precisamente gracias a ese trabajo que pudo darle atención médica en su segundo intento de suicidio, en donde además ya tiene un expediente abierto en el ministerio público porque fue necesaria la presencia policiaca en la escena, su casa, donde ella misma encontró a su madre rodeada de un mar de sangre.
Raquel, who had had minimal contact with her mother for obvious reasons and a traumatic childhood, suddenly became the legal guardian of an unstable, aggressive and suicidal person. Raquel had a partner at the time who ended up cutting off the relationship due to the intolerable presence of her mother. Raquel had a job at risk on multiple occasions due to the constant
absences she presented to attend numerous and endless medical consultations. It was precisely thanks to this job that she was able to give him medical attention in his second suicide attempt; where he also already has an open file in the public prosecutor’s office because the police presence was necessary at the scene, his house, where she found her mother—surrounded by a sea of blood.
¿Qué clase de asistencia universal, gratuita y accesible le darán a Raquel, querido gobierno Mexicano, siempre pensando en mejorar las condiciones de vida de la población?
Es en este momento en el que entra el Seguro Social, que tiene entre sus muchas políticas, una que obliga a la familia a tener al alguien pendiente las 24 horas del día del enfermo internado. Esto fue lo que le dijeron a Raquel. Único familiar, con un trabajo y una vida, que por ayudar a su madre en un momento de necesidad vio su vida transformada en un pandemonio constante., donde además la amenazaron con denunciarla ante el DIF por abandono de persona mayor, cuando lo único que estaba solicitando era un poco de empatía y buena voluntad para poder trabajar y tender a su madre al mismo tiempo.
What kind of universal, free and accessible assistance will they give Raquel, dear Mexican government, always thinking of improving the population’s living conditions?
At this moment, Social Security enters, which has, among its many policies, one that forces the family to have someone spending 24 hours a day with the hospitalized patient. This was what they told Raquel. The only family member with a job and a life, who, by helping her mother in a moment of need, saw her life transformed into constant unrest; where they also threatened to report
her to the DIF for abandonment of an older adult when the only thing that What she was asking for was a little empathy and willingness to be able to work and tend to her mother at the same time.
¿Quién va a ser la próxima paciente del consultorio psiquiátrico? Raquel. Porque su estabilidad mental ha sido forzada en extremo por un sistema que no permite ya internar a pacientes que requieren atención especializada constante y además no ofrecen ningún tipo de apoyo, soporte y contención a los familiares que ellos juran que los van a curar.
¿Que va a pasar con Carmen, quien abiertamente continua declarando sus intenciones de morir cuando llegue a su casa? Sabe que va a pasar, lo va a lograr. La mandaron a morir. Gracias.
Who is going to be the next patient at the psychiatric office? Raquel. Because their mental stability has been highly forced by a system that no longer allows hospitalization of patients who require constant specialized attention and does not offer any support, support, and containment to the relatives that they swear will cure them. What will she happen to Carmen, who openly continues to state her intention to die when she gets to her house? She knows that she’s going to make it through; she’s going to make it. They sent her to die.
Thanks.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 11
Regulators must ACT NOW! to pause Medicare marketing rule
Por Janet Trautwein
Medicare’s annual enrollment period began on October 15. So it’s all but impossible to miss the commercials featuring celebrities pitching Medicare Advantage plans to seniors.
Half of Fame quarterback Joe Namath is telling seniors they can get extra Medicare benefits by calling a 1-800 number. Actor Jimmie Walker is advising them to call -NOW! -- to check whether they’re eligible for plans that could be “Dyn-O-Mite.” William Shatner is imploring seniors to get the benefits they deserve.
The ads are enticing -- and sometimes misleading. In response to an increase in complaints about the commercials and other Medicare marketing strategies, the Centers for Medicare and Medicaid Services recently issued more stringent requirements for companies advertising on behalf of Advantage and Part D prescription drug plans.
More oversight is sorely needed. But the new CMS marketing rule may end up depriving seniors of access to licensed, Medicare-certified independent agents and brokers who can help them with enrollment.
The Department of Health and Human Services must press pause on the new rule.
Persuading seniors to sign up for Medicare Advantage -- the privately administered plans that are an alternative to traditional Medicare -- and the Part D prescription drug benefit is big business.
Sometimes, seniors don’t realize until after they’ve enrolled that their current doctor isn’t in their new insurance plan’s network, or that the extra “benefits they deserve” aren’t actually available in their region.
Seniors have understandably grown frustrated. CMS received over 41,000 consumer complaints about misleading Medicare marketing tactics last year -- a 165% increase from 2020.
That led CMS to finalize a Medicare marketing rule aimed at increasing oversight of the practices of third-party marketing organizations that help sell private Advantage and Medicare Part D plans.
These reforms are all well-intentioned. But part of the rule could swiftly undo any progress in the fight against unscrupulous marketing tactics by bad actors.
The rule expands the definition of third-party marketing organizations to include agents and brokers. So agents and brokers must now record enrollment calls -- a huge burden that could strip millions of Medicare beneficiaries of access to a
licensed agent or broker.
There’s been little clear guidance from HHS about what actually constitutes an enrollment call. So many agents and brokers, who often spend hours exploring a beneficiary’s unique circumstances and combing through potential plans for the best fit, are preparing to record every conversation they have with their clients.
That requires equipment that can record and store hours-long audio files for years at a time -- and do so securely, to comply with federal privacy laws.
That’s cost-prohibitive for many small agencies and brokerages. Further, some seniors don’t want their enrollment calls recorded, given that they touch on extremely personal information.
Seniors who have relied on agents and brokers for decades now face the prospect of having to sign up for Medicare without their expert counsel.
Federal officials can stop that from happening by pausing implementation of the rule -- and developing new reforms that protect seniors from bad actors without jeopardizing access to agents and brokers.
Medicare’s annual enrollment period is already here. HHS can ensure seniors have the ability to enroll in plans that best fit their needs and budget. But it has to act NOW!
Trautwein is CEO of the National Association of Health Underwriters.
12 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Janet
Los reguladores deben ACTUAR YA! para pausar la regla de marketing de Medicare
El período de inscripción anual de Medicare comenzó el 15 de octubre.
Por lo tanto, es casi imposible perderse los comerciales con celebridades que ofrecen planes Medicare Advantage a personas mayores. El mariscal de campo de Half of Fame, Joe Namath, les dice a las personas mayores que pueden obtener beneficios adicionales de Medicare llamando al número 1-800. El actor Jimmie Walker les aconseja que llamen ¡AHORA MISMO! -para verificar si son elegibles para planes que podrían ser “Dyn-O-Mite”. William Shatner está implorando a las personas mayores que obtengan los beneficios que se merecen. Los anuncios son atractivos y, a veces, engañosos. En respuesta a un aumento en las quejas sobre los comerciales y otras estrategias de marketing de Medicare, los Centros de Servicios de Medicare y Medicaid emitieron recientemente requisitos más estrictos para las empresas que publicitan en nombre de los planes de medicamentos recetados Advantage y Parte D. Se necesita más supervisión. Pero la nueva regla de marketing de CMS puede terminar privando a las personas mayores del acceso a agentes e intermediarios independientes autorizados y certificados por Medicare que pueden ayudarlos con la inscripción. El Departamento de Salud y Servicios Humanos debe hacer una pausa en la nueva regla.
Persuadir a las personas mayores para que se inscriban en Medicare Advantage, los planes administrados de forma privada que son una alternativa al Medicare tradicional, y el beneficio de medicamentos recetados de la Parte D es un gran negocio. A veces, las personas mayores no se dan cuenta hasta después de haberse inscrito que su médico actual no está en la red de su nuevo plan de seguro, o que los “beneficios adicionales que merecen” no
están realmente disponibles en su región. Es comprensible que las personas mayores se hayan frustrado. CMS recibió más de 41,000 quejas de consumidores sobre tácticas engañosas de marketing de Medicare el año pasado, un aumento del 165 % desde 2020. Eso llevó a CMS a finalizar una regla de marketing de Medicare destinada a aumentar la supervisión de las prácticas de organizaciones de marketing de terceros que ayudan a vender planes privados Advantage y Medicare Parte D.
Todas estas reformas tienen buenas intenciones. Pero parte de la regla podría anular rápidamente cualquier progreso en la lucha contra las tácticas de marketing sin escrúpulos de los malos actores. La regla amplía la definición de organizaciones de marketing de terceros para incluir agentes y corredores. Por lo tanto, los agentes y corredores ahora deben registrar las llamadas de inscripción, una carga enorme que podría privar a millones de beneficiarios de Medicare del acceso a un agente o corredor con licencia.
Ha habido poca orientación clara del HHS sobre lo que realmente constituye una llamada de inscripción. Muchos agentes y corredores, que a menudo pasan horas explorando las circunstancias únicas de un beneficiario y analizando los posibles planes para encontrar el mejor ajuste, se están preparando para grabar cada conversación que tienen con sus clientes.
Eso requiere un equipo que pueda grabar y almacenar archivos de audio de horas de duración durante
años, y hacerlo de forma segura, para cumplir con las leyes federales de privacidad. Eso tiene un costo prohibitivo para muchas pequeñas agencias y casas de bolsa. Además, algunas personas mayores no quieren que se graben sus llamadas de inscripción, dado que tocan información extremadamente personal.
Las personas mayores que han dependido de agentes y corredores durante décadas ahora enfrentan la perspectiva de tener que inscribirse en Medicare sin su asesoramiento experto. Los funcionarios federales pueden evitar que eso suceda pausando la implementación de la regla y desarrollando nuevas reformas que protejan a las personas mayores de los malos actores sin poner en peligro el acceso a los agentes y corredores.
El período de inscripción anual de Medicare ya está aquí. HHS puede garantizar que las personas mayores tengan la capacidad de inscribirse en los planes que mejor se adapten a sus necesidades y presupuesto. ¡Pero tiene que actuar YA!
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 13
Janet Trautwein es directora ejecutiva de la Asociación Nacional de Aseguradores de Salud.
Por Janet Trautwein
¡Feliz Día del Reciclaje de Estados Unidos!
Organizaciones ambientales sin fines de lucro como Keep America Beautiful advierten que, si bien la mayoría de los estadounidenses no lo piensan dos veces antes de tirar su cigarrillo, son la forma más común de basura en el mundo y representan del 30 al 40 por ciento de todos los artículos recolectados en las limpiezas costeras y urbanas.
Dado que los filtros de cigarrillos tardan años en descomponerse, esta forma generalizada de contaminación plástica filtra sustancias químicas tóxicas como el arsénico y el plomo al medio ambiente, contaminando los hábitats terrestres y marinos y dañando a la vida silvestre desprevenida que confunde los desechos con alimentos.
En respuesta y en celebración del Día del Reciclaje de Estados Unidos (15 de noviembre), los municipios y las empresas de todo el país están tomando medidas para abordar esta crisis de desechos plásticos. Encuentre amablemente un comunicado de prensa a continuación que destaca los esfuerzos únicos de varios capítulos locales destacados de Keep America Beautiful dedicados a acabar con la basura y preservar los hábitats naturales a través del alcance comunitario, y TerraCycle, el líder mundial en la recolección y reutilización de flujos de
desechos complejos, que se han asociado para reciclar esta forma de desecho a menudo pasada por alto pero omnipresente. Los desechos recolectados por limpiezas periódicas y mediante la instalación de receptáculos de reciclaje de cigarrillos en áreas de mucho tráfico se envían a TerraCycle, donde se reciclan y disfrutan
de una segunda vida como productos como bancos de parque, portabicicletas, tarimas de envío y contenedores de reciclaje.
Alex Payne
US LLC
Happy America Recycles Day Eve!
Environmental non-profits like Keep America Beautiful warn that while most Americans don’t think twice before tossing their cigarette, they are the most common form of litter in the world and account for 30 to 40 percent of all items collected in coastal and urban cleanups. Since cigarette filters take years to decompose, this pervasive form of plastic pollution leaches toxic chemicals like arsenic and lead into the environment, polluting land and marine habitats while harming unsuspecting wildlife who mistake the waste for food.
In response and in celebration of America Recycles Day (November 15), municipalities and businesses across the country are stepping up to address this plastic waste crisis. Kindly find a press release below highlighting the unique efforts of several noteworthy local Keep America Beautiful chapters dedicated to ending litter while preserving natural habitats through community outreach, and TerraCycle, the world’s leader in the collection and repurposing of complex waste streams, who have teamed up to recycle this
often overlooked but omnipresent form of waste.The waste collected by periodic cleanups and through the installation of cigarette recycling receptacles in highly-trafficked areas is shipped to TerraCycle where it is recycled and enjoys a second-life as products like park benches, bike racks, shipping pallets and recycling bins.
Alex Payne North American Public Relations Manager TerraCycle US LLC
Gerente de Relaciones Públicas de América del Norte TerraCycle
14 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
El Zinc, Rey de la Inmunidad
Por Dr. Luis Montel www.DrLuisMontel.com
os hemos hecho más duros con el tiempo, resistiendo a invasores como el Covid-19 y la gripe, pero somos incapaces de desarrollar inmunidad permanente ante estos enemigos. ¿Por qué será?
Nunca antes había habido tantas enfermedades crónicas, ni el ser humano había durado tanto. Los avances científicos han creado antibióticos sintéticos, vacunas, citostáticos, hormonas y muchas cosas más para alargar la vida, de forma artificial con medicamentos. Sin embargo, ¿por qué no ir a los pilares que nos hicieron evolucionar y llegar hasta aquí? Nos hemos olvidado de los elementos principales que nos dieron la vida —los minerales—, entre ellos el zinc, el rey de la inmunidad.
NSi no hay suficiente zinc en el organismo, comenzará una descompensación progresiva que pondrá al sistema inmune en una posición de baja reactividad antes los agresores externos e internos. El zinc propicia la maduración de casi todos los elementos sanguíneos fabricados en la médula ósea. Si está escaso, debido a la vida estresada que llevamos, lo utilizamos como antioxidante, preferentemente.
Como nos ponemos ácidos, el zinc es un estupendo antioxidante. Por eso, el estrés mantenido es creador de cánceres, ya que consume mucho zinc que debería ser utilizado en crear y madurar las “natural killer”, las encargadas de buscar y eliminar las células neoplásicas en sus estadios primarios. De ahí la importancia del zinc en la defensa ante el cáncer.
Otras funciones del zinc: ayuda al crecimiento y división celular, ayuda a fijar el calcio, equilibra el nivel de vitamina D, está relacionado con la secreción de la hormona de crecimiento y con el insomnio, ayuda a
regular el ritmo circadiano y a la conservación de la dentadura, tiene relación con la calvicie y el envejecimiento prematuro, su falta se relaciona con el deterioro mental, ayuda en la mejora de la visión y en la cicatrización de heridas, y aumenta la fuerza muscular y ayuda a combatir la fatiga.
Alimentos con zinc: sardinas, salmón, bacalao, pescados en general, algas marinas comestibles, agua de manantial, vegetales ecológicos, tubérculos, carnes en general, algunas frutas (aunque en poca cantidad) y leche (preferentemente sin lactosa, o yogur). Nos queda la suplementación con zinc a dosis muy bajas, según el fabricante. Recomiendo tomarlo siempre antes de ir a la cama, que es cuando trabaja y se fija mejor, siempre bajo supervisión médica.
Zinc, King of Immunity
By Dr. Luis Montel
We have grown tougher over time, resisting invaders like Covid-19 and the flu, but we are unable to develop permanent immunity to these enemies. Why will it be?
Never before have there been so many chronic diseases, nor have human beings lasted so long.Scientific advances have created synthetic antibiotics, vaccines, cytostatics, hormones and many other things to prolong life, artificially with drugs. However, why not go to the pillars that made us evolve and get here? We have forgotten the main elements that gave us life —minerals— including zinc, the king of immunity.
If there is not enough zinc in the body, a progressive decompensation will begin that will put the immune system in a position of low reactivity before external and internal aggressors. Zinc promotes the maturation of almost all blood elements manufactured in the bone marrow. If it is scarce, due to the stressed life we lead, we use it as an antioxidant, preferably.
Since we get acidic, zinc is a wonderful antioxidant. For this reason, sustained stress is the creator of cancers, since it consumes a lot of zinc that should be used to create and mature the “natural killers”, those in charge of searching for and eliminating neoplastic
cells in their primary stages. Hence, the importance of zinc in the defense against cancer.
Other functions of zinc: it helps cell growth and division, it helps to fix calcium, it balances the level of vitamin D, it is related to the secretion of growth hormone and to insomnia, it helps to regulate the circadian rhythm and to the conservation of the denture, is related to baldness and premature aging, its lack is related to mental deterioration, helps improve vision and wound healing, and increases muscle strength and helps fight fatigue.
Foods with zinc: sardines, salmon, cod, fish in general, edible seaweed, spring water, organic vegetables, tubers, meat in general, some fruits (although in small quantities) and milk (preferably lactose-free, or yogurt). We are left with zinc supplementation at very low doses, according to the manufacturer. I always recommend taking it before going to bed, which is when it works and is best fixed, always under medical supervision.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 15
16 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
¿Qué hay detrás de los cambios de política de Estados Unidos hacia Cuba y Venezuela?
What is behind the changes in US policy towards Cuba and Venezuela?
Washington anunció por separado esta semana que aliviaría sus restricciones para viajes y remesas a Cuba, así como para las negociaciones de la principal petrolera estadounidense en Venezuela.
Las medidas son limitadas y están lejos de suponer una normalización de las relaciones de EE.UU. con los gobiernos de ambos países. Pero sí resulta evidente el giro que la Casa Blanca de Joe Biden busca darle a la estrategia de mano dura diseñada por el anterior presidente Donald Trump para esos países.
Washington announced separately this week that it would ease its restrictions on travel and remittances to Cuba, as well as on the negotiations of the main US oil company in Venezuela. The measures are limited and are far from assuming a normalization of US relations with the governments of both countries. But the twist that Joe Biden’s White House seeks to give to the heavy-handed strategy designed by former President Donald Trump for those countries is evident.
Una cumbre polémica
Los anuncios de Washington surgieron mientras el gobierno de Biden se prepara para organizar la novena Cumbre de las Américas el mes que viene en Los Angeles. La antesala del cónclave está signada por pugnas y un riesgo de boicot de algunos presidentes por la probable exclusión de Cuba, Venezuela y Nicaragua, países a los que EE.UU. ha sugerido que dejaría fuera por considerarlos autocráticos.
El presidente mexicano, Andrés Manuel López Obrador, ha condicionado su asistencia al encuentro a la participación de esas tres naciones, una postura que también asumió su homólogo boliviano, Luis Arce.
A controversial summit
The Washington announcements came as the Biden administration prepares to host the ninth Summit of the Americas next month in Los Angeles. The prelude to the conclave is marked by disputes and a risk of boycott by some presidents due to the probable exclusion of Cuba,Venezuela and Nicaragua, countries that the US has suggested that it would leave out considering them autocratic. Mexican President Andrés Manuel López Obrador has made his attendance at the meeting conditional on the participation of those three nations, a position also taken by his Bolivian counterpart, Luis Arce.
Otros gobiernos latinoamericanos cuyos presidentes prevén asistir a la cumbre, como Argentina, Chile y Honduras, también pidieron que todos los países de la región sean invitados.
EE.UU. respondió que aún debe tomar la decisión final sobre los invitados y abrió un diálogo con López Obrador sobre su reclamo.
En el gobierno de Biden niegan que esta polémica por la cumbre tenga alguna relación con los cambios de política hacia Cuba y Venezuela.
Other Latin American governments whose presidents plan to attend the summit, such as Argentina, Chile and Honduras, also called for all countries in the region to be invited. The US has responded that it has yet to make the final decision on the guests and opened a dialogue
with López Obrador about his claim. In the Biden government they deny that this controversy over the summit has any relationship with the policy changes towards Cuba and Venezuela.
“El momento de esto diría que está completamente separado de lo que ha dicho el presidente mexicano respecto a Cuba”, sostuvo un alto funcionario del gobierno de EE.UU. al explicar el martes a periodistas el alivio de sanciones a Venezuela.
El funcionario dijo que las medidas, que incluyen una autorización “limitada” a la petrolera estadounidense Chevron para
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 17
negociar posibles actividades futuras con Venezuela, buscan respaldar un reinicio del diálogo entre el gobierno de Nicolás Maduro y sus opositores.
“The timing of this I would say is completely separate from what the Mexican president has said regarding Cuba,” said a senior US government official as he explained the relief of sanctions to Venezuela to reporters on Tuesday. The official said that the measures, which include a “limited” authorization to the US oil company Chevron to negotiate possible future activities with Venezuela, seek to support a restart of the dialogue between the government of Nicolás Maduro and his opponents.
Señaló además que el gobierno de Biden llevaba meses preparando su nueva política hacia Cuba, que autoriza vuelos comerciales a ciudades de la isla más allá de La Habana y suspende el límite de US$1.000 por trimestre a las remesas. Sin embargo, algunos analistas observan
un vinculo claro entre estos cambios y las críticas de la región a la Cumbre de las Américas a celebrarse del 6 al 10 de junio. “Es una muestra de que la administración Biden no quiere llegar a la cumbre con las manos vacías”, dice Cynthia Arnson, directora del programa latinoamericano del Wilson Center, un centro de análisis independiente en Washington, a BBC Mundo.
Y agrega que el objetivo de la Casa Blanca es mostrar diferencias con el gobierno de Trump en las políticas sobre Cuba,Venezuela y la migración, en medio de las dudas sobre los compromisos que se lograrán en la cumbre.
De hecho, muchos anticipaban que Biden aliviaría las restricciones impuestas por Trump a Cuba y Venezuela poco después de asumir en enero de 2020, pero diferentes razones demoraron el cambio.
“El país obvio” Pese al afloje de las restricciones a Cuba y Venezuela, los analistas consideran improbable que Biden invite finalmente a ambos países al cónclave de Los Angeles.
He also pointed out that the Biden government had been preparing its new policy towards Cuba for months, which authorizes commercial flights to cities on the island beyond Havana and suspends the limit of US$1,000 per quarter on remittances. However, some analysts see a clear link between these changes and the region’s criticism of the Summit of the Americas to be held June 6-10. “It is a sign that the Biden administration does not want to reach the summit empty-handed,” says Cynthia Arnson, director of the Latin American program at the Wilson Center, an independent analysis center in Washington, to BBC Mundo.
And he adds that the objective of the White House is to show differences with the Trump government in the policies on Cuba, Venezuela and migration, amid doubts about the commitments that will be reached at the summit. In fact, many anticipated that Biden would ease the restrictions imposed by Trump on Cuba and Venezuela shortly after taking office in January 2020, but different reasons delayed the change.
“The obvious country” Despite the loosening of restrictions on Cuba and Venezuela, analysts consider it unlikely that Biden will finally invite both countries to the Los Angeles conclave.
En esto también pesan razones de política doméstica: la presencia de autoridades de cubanas o venezolanas en EE.UU. provocaría rechazos internos a meses de las elecciones de mitad de período en noviembre.
Los cambios anunciados esta semana por Washington fueron criticados no solo por opositores republicanos, sino también por demócratas como Bob Menéndez, que preside el poderoso comité de Relaciones Exteriores del Senado de EE.UU.
“Darle a Maduro un puñado de dádivas inmerecidas solo para que su régimen prometa sentarse a negociar es una estrategia destinada al fracaso”, sostuvo Menéndez en un comunicado.
Domestic political reasons also weigh on this: the presence of Cuban or Venezuelan authorities in the US would cause internal rejection months before the midterm elections in November. The changes announced this week byWashington were criticized not only by Republican opponents,
18 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
but also by Democrats such as Bob Menéndez, who chairs the powerful US Senate Foreign Relations committee.
“Giving Maduro a handful of undeserved handouts just for his regime to promise to sit down and negotiate is a strategy destined to fail,” Menéndez said in a statement.
El alto funcionario del gobierno de Biden que habló bajo la condición de que su nombre se mantuviera en reserva negó que el permiso a Chevron vaya a derivar en un aumento de ganancias para el gobierno de Maduro, quien sigue bajo sanciones de Washington. También advirtió que EE.UU. podría aumentar o aliviar más las sanciones a Venezuela en función de lo que ocurra en el diálogo entre el gobierno de Maduro y sus opositores. Y señaló que el objetivo de Washington es lograr avances hacia elecciones libres y justas en Venezuela, negando que el foco esté en el petróleo.
Pero algunos prevén un mayor rédito para la petrolera estatal venezolana PDVSA luego de este anuncio.
The senior Biden administration official who spoke on condition that his name be withheld denied that the Chevron permit would lead to increased profits for the Maduro government, which remains under Washington sanctions. He also warned that the US could further increase or ease sanctions on Venezuela depending on what happens in the dialogue between the Maduro government and its opponents. And he noted that Washington’s goal is to make progress toward free and fair elections in Venezuela, denying that the focus is on oil. But some see a higher revenue for Venezuela’s state oil company PDVSA after this announcement.
“Tarde o temprano, Chevron explorará petróleo y PDVSA se beneficiará de eso”, dice a BBC Brasil Ryan Berg, investigador para América Latina del Centro para Estudios Estratégicos e Internacionales (CSIS), una organización bipartidista en Washington. Otros creen que EE.UU. ve en Venezuela, el país con las mayores reservas probadas de crudo en el mundo, una oportunidad para rebajar el precio del petróleo, que se disparó tras la invasión de Rusia a Ucrania en febrero.
“Sooner or later, Chevron will explore for oil and PDVSA will benefit from that,” Ryan Berg, Latin America researcher at the Center for Strategic and International Studies (CSIS), a bipartisan organization in Washington, told BBC Brazil. Others believe that the US sees in Venezuela, the country with the largest proven oil reserves in the world, an opportunity to lower the price of oil, which skyrocketed after Russia’s invasion of Ukraine in February.
En marzo, mientras EE.UU. impulsaba sanciones al petróleo ruso, enviados de Biden viajaron sorpresivamente a Venezuela para conversar reservadamente con Maduro, un aliado de Moscú que dijo estar dispuesto a aumentar la producción petrolera. Venezuela liberó a dos prisioneros estadounidenses luego de aquel encuentro, que también generó críticas de republicanos y demócratas en Washington. Ahora cobra fuerza para algunos la idea de que el pulso de Occidente con Rusia también ha movido la política de EE.UU. hacia Venezuela.
In March, as the US pushed sanctions on Russian oil, Biden envoys made a surprise trip to Venezuela for quiet talks with Maduro, a Moscow ally who said he was willing to increase oil production. Venezuela
released two US prisoners after that meeting, which also drew criticism from Republicans and Democrats in Washington. Now the idea that the West’s struggle with Russia has also moved US policy towards Venezuela is gaining strength for some.
“La visita en marzo (a Maduro) fue parte de una mirada global sobre cómo sustituir el
petróleo de Rusia al mundo con producción en otros sitios”, señala Arnson.“Y en América Latina, el país obvio es Venezuela”.
“The visit in March (to Maduro) was part of a global look at how to replace Russian oil in the world with production elsewhere,” Arnson says. “And in Latin America, the obvious country is Venezuela.”
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 19
Mentoring as a driver of progress
By Ismael Cala
In previous columns, we have developed the topic of mentoring as a valuable tool to advance in the different areas of our lives.
On this occasion, we will talk about how mentoring can become the engine of progress.
But, to understand it, we first have to define what is progress?
As a life project, progress is a goal that goes beyond economic indicators. Think of it this way: if you want to get better at a certain skill, that’s progress.
If you want to earn more money, that is progress. If you want to improve your relationship with your loved ones, that is progress. Progress involves everyone, and we are all deserving of achieving it, regardless of social, educational, economic or cultural condition.
However, to consolidate the objectives and goals that we love so much, it is also required to enrich knowledge and strengthen the emotional state from practical tools to implement on a daily basis.
The great current challenge is that, for many
and diverse reasons, not everyone has the same opportunities to access resources or training that allow them to progress in a balanced way.
Every day, thousands of people die without having discovered their life purpose or their Why, and that is a sad statistic, but it also shows the importance of work such as mentoring, which consists of accompanying people to discover and enhance their gifts
and talents to give the world the best of themselves.
Understanding, serving and resolving the purpose of life and the progress of each human being must be a priority today, and mentoring is considered as an engine of human and social development as well as a powerful instrument to promote cooperation and collective intelligence.
That is why the mission of our Hispanic Mentoring University is so important to democratize mentoring as an instrument of human development, social progress and collective wealth, which contributes to massif the discipline, attracting and training professional mentors and committed to its impact.
True progress is achieved when the person focuses on attitude, knowledge and performance.
And this is how, at this point, mentoring comes to play a very important role in our culture, especially Latino, to show us that our history, our origins and our previous experiences do not define us, and we can always write a different ending.
20 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
La mentoría como motor de progreso
www.IsmaelCala. com Twitter: @cala / Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala
En columnas anteriores, hemos desarrollado el tema de mentoría como una herramienta valiosa para avanzar en los diferentes ámbitos de nuestras vidas. En esta oportunidad, hablaremos acerca de cómo la mentoría puede convertirse en el motor del progreso.
Pero, para entenderlo, primero tenemos que definir ¿Qué es progreso? Como proyecto de vida, el progreso es una meta que va más allá de indicadores económicos. Piénsalo de esta forma: si quieres mejorar en cierta habilidad, eso es progreso.
Si quieres ganar más dinero, eso es progreso. Si quieres mejorar tu relación con tus seres queridos, eso es progreso. El progreso involucra a todos, y todos somos merecedores de lograrlo, sin importar la condición social, educativa, económica o cultural.
Sin embargo, para consolidar los objetivos y metas que tanto queremos, se requiere, también, enriquecer el conocimiento y fortalecer el estado emocional a partir de herramientas prácticas para implementar en el día a día.
El gran reto actual es que, por muchas y diversas razones, no todos tienen las mismas oportunidades de acceder a recursos o formaciones que les permitan progresar de manera equilibrada.
Cada día, miles de personas mueren sin haber descubierto cuál es su propósito de vida o su Why y esa es una estadística por demás triste, pero que también da cuenta de la importancia de labores como el mentoring que consisten en acompañar a las personas a descubrir y potenciar sus dones y talentos para dar al mundo lo mejor de sí.
Entender, atender y resolver el propósito de vida y el progreso de cada ser humano,
debe ser hoy una prioridad, y se plantea la mentoría como motor de desarrollo humano y social así como un instrumento poderoso para promover la cooperación y la inteligencia colectiva.
Es por eso que es tan importante la misión de nuestra Universidad Hispana de Mentores de democratizar la mentoría como un instrumento de desarrollo humano, progreso social y riqueza colectiva, que contribuya a masificar la disciplina, captando y formando mentores profesionales y comprometidos con su impacto.
El verdadero progreso se logra cuando la persona se enfoca en la actitud, el conocimiento y el desempeño.
Y es así como, en este punto, la mentoría viene a jugar un papel importantísimo en
nuestra cultura, especialmente la latina, para demostrarnos que nuestra historia, nuestros orígenes y nuestras experiencias anteriores no nos definen y siempre podemos escribir un final diferente.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 21
Por Ismael Cala
22 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 23
Why does a psychologist talk about politics?
By Dr. Nancy Alvarez https://amarsenoesufficiente.com/
Ikeep making the mistake of watching the news. I must know what’s happening in the world, even though my head hurts. What do you think I see? To the President of France, whom he respected and believed to be a thinking being, greeting Maduro and calling him “Mr. President”; representatives of the American government talking and meeting with him. Are we crazy? I think so.
Why are clinical psychologists, family therapists, and sexologists talking about politics again? Very easy. Young people and children see this, and then we complain about the lack of values. What are we teaching the new generation?
-That negotiating with drug traffickers, criminals and thieves are fine.
-That the country that supposedly represents democracy in the world issues an arrest warrant for “Masburro” and negotiates with him instead of finishing capturing him.
-That presidents of great powers like France socialize with drug traffickers, criminals, and thieves.
-That the only important thing in this world is bloody money; the interests of politicians and the future of our society are darker every day.
-That there is no longer any concern for educating and setting an example for those who will be future parents, presidents...
-That everything is bought and sold. Values, which are universal and exist before Christ, are decisive in children’s education. As they live by the example of their parents and society, they will behave in the future. This explains the disaster of today’s society very well, and it is on the way to worsening.
We forget that our children repeat what they see; they are sponges that copy their parents’ and
teachers’ behavior and conduct, etc. And, of course, also what they see in society. They listen to the so-called current music, which is disgusting and is rewarded by the “institutions.”
We have to fight for a new world. At least I refuse to leave this mess to my daughter and future grandchildren. How? Rejecting all this crap, demanding changes, not voting for politicians who approve of these atrocities, and making the change with our example.
I refuse to be part of the vagabondage that is in the world. Use what you have at your disposal so that the voice of those we love is heard, and we demand to respect children again, take care of the lyrics of music, and be loyal, fair, and honest; Don’t steal, don’t kill, don’t lie, respect the elderly, fight for a better, more just world, where true art, love, peace and social justice are promoted, among thousands of other things.
If we do not make the necessary changes, what awaits us is worse. Enough of so much silence, of doing nothing. Let’s take away from politicians, judges, and presidents the power we give them by voting for them.
24 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
¿Por qué una psicóloga habla de política?
Por Dra. Nancy Álvarez www.NancyAlvarez.com
igo cometiendo el error de ver los noticieros. Tengo que saber qué pasa en el mundo, aunque me duela la cabeza. ¿Qué cree usted que veo? Al presidente de Francia, a quien respetaba y creía un ser pensante, saludando a Maduro y diciéndole “señor presidente”; a representantes del gobierno americano hablando y reuniéndose con él. ¿Estamos locos? Creo que sí.
¿Por qué una psicóloga clínica, terapeuta familiar y sexóloga habla una vez más de política? Muy sencillo. Eso lo ven jóvenes y niños, y después nos quejamos de la falta de valores. ¿Qué le estamos enseñando a la nueva generación?
-Que negociar con narcotraficantes, criminales y ladrones está bien.
-Que el país que supuestamente representa la democracia en el mundo, da una orden de captura para “Masburro”, y después negocia con él, en vez de acabar de capturarlo.
-Que presidentes de grandes potencias como Francia socializan con narcotraficantes, criminales y ladrones.
-Que lo único importante en este mundo es el maldito dinero, los intereses de los políticos y el futuro de nuestra sociedad es cada día más oscuro.
-Que ya no existe preocupación por educar y dar el ejemplo a quienes serán los futuros padres, presidentes…
-Que todo se compra y se vende. Los valores, que son universales y existen antes de Cristo, son determinantes en la educación de los pequeños. Según vivieron el
Sejemplo de sus padres y de la sociedad, así se comportarán en el futuro. Esto explica muy bien el desastre de sociedad de hoy, y que va camino de ser peor.
Se nos olvidó que nuestros niños repiten lo que ven, son esponjitas que copian el comportamiento y la conducta de sus padres, maestros, etc. Y claro, también lo que ven en la sociedad. Escuchan la mal llamada música actual, que da asco y es premiada por las “instituciones”.
Tenemos que pelear por un nuevo mundo. Al menos, yo me niego a dejarle este desastre a mi hija y futuros nietos. ¿Cómo? Rechazando toda esta porquería, exigiendo cambios, no votando por políticos que aprueben estas barbaridades y haciendo el cambio con nuestro ejemplo.
Me niego a ser parte de la vagabundería que hay en el mundo. Use lo que tenga a su
alcance para que se oiga la voz de los que queremos y demandamos volver a respetar a los niños, cuidar las letras de la música, ser leales, justos y honrados; no robar, no matar, no mentir, respetar a los envejecientes, luchar por un mundo mejor, más justo, donde se promueva el arte de verdad, el amor, la paz y la justicia social, entre miles de cosas más.
De no hacer los cambios necesarios, lo que nos espera es peor. Basta ya de tanto silencio, de no hacer nada. Quitémosle a los políticos, jueces y presidentes el poder que le damos al votar por ellos.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 25
Events - Concerts - Artists - STL
26 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Events - Concerts - Artists - STL
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 27
Events - Concerts - Artists - STL
28 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Events - Concerts - Artists - STL
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 29
US expects a peak in irregular
migration after the end of immediate expulsion
Red Latina Team
As of December 21, the regulations that radicalized deportation will cease to exist. Title 42 was created for health and biosecurity reasons in March 2020 and prohibited unauthorized entry into that country without differentiating between migrants or asylum seekers.
The rule says that these people must be returned immediately to the country through which they entered, that is, to Mexico. The resolution, issued on Tuesday, November 15, by a federal judge, knocks down Title 42, considered one of the last barriers imposed by former President Donald Trump (20172021) on immigration. This phenomenon is repeated in Central American countries and Venezuela. Blas Nuñez-Neto, Acting Undersecretary for Border Policy and
Immigration of the Department of Homeland Security, recalled in a dialogue with the region’s press that Title 42 is still in force, which is why those who try to cross the border continue to be expelled. Irregular border. The US official warned that they are activating internal plans for the change in regulations, “later individuals will be prosecuted under Title 8.” In other words, they will be processed by the immigration authority, which can lead to possible repatriation, or even the undocumented lose the possibility of entering the United States for ten years. According to NuñezNeto, “coyotes are spreading rumors and false information,” taking advantage of the upcoming legal change. That is why, he said, the United States carries out operations to attack organized crime cartels that traffic people. This has been carried out with other regional governments, especially Mexico. The US government spokesman assured that these actions had allowed the arrest of more than 5,000 coyotes. However, he refused to reveal any further details. The Undersecretary announced that his country has been preparing for this change for a year and has a coordination center on the southwest border, resources, and a security plan. Nuñez-Neto warned that even if the Title 8 application returns, measures
can continue to be taken, such as immediate deportation and persecution for those who flee or attack the agents.
More caravans to the United States
According to experts, the imminent end of Title 42 could encourage the migratory flow to the southern border of Mexico, with increased arrivals to the city of Tapachula, on the border with Guatemala. That is the main entry point for migrant caravans heading towards US territory. Many of them waited for an opportunity to cross Mexico and reach the border with the United States. Only on Thursday, November 17, 300 migrants of various nationalities entered Mexico’s southern border irregularly in a caravan intended to rest in Tapachula and then walk to the United States. On the list are migrants from Venezuela, Ecuador, El Salvador, Colombia, and the Dominican Republic who are stranded in southern Mexico and regained hope a week after a US judge blocked Title 42. In this regard, Luis Rey García Villagrán, director of the Center for Human Dignification (CDH) in Chiapas, pointed out that the change, which takes effect on December 21, will allow the entry and refugee applications of Venezuelans and thousands of people of other nationalities. The expectation arises among Venezuelans, who since October have faced immediate deportation due to the expansion of Title 42.
30 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Estados Unidos espera pico de migración irregular tras el fin de la expulsión inmediata
Redacción Red Latina
Apartir del 21 de diciembre,la normativa que radicalizó la deportación, dejará de existir. El Título 42 fue creado por motivos sanitarios y de bioseguridad en marzo de 2020 y prohíbe toda entrada sin autorización a ese país, sin diferenciar entre migrantes o solicitantes de asilo. La norma dice que estas personas deberán ser devueltas inmediatamente al país por el cual ingresaron, o sea a México. La resolución, emitida el martes 15 de noviembre por un juez federal, tumba el Título 42, considerado como una de las últimas barreras impuestas por el expresidente Donald Trump (20172021) a la inmigración. Además, supone un reto para la administración de Joe Biden en un contexto de detenciones récord de indocumentados en la frontera con México. A pesar de la vigencia de esa normativa, en 2022 hubo un pico en el número de migrantes irregulares que salieron desde Ecuador hacia Estados Unidos. Un fenómeno se repite en los países centroamericanos y enVenezuela.Blas NuñezNeto, subsecretario Interino de Política Fronteriza e Inmigración, del Departamento de Seguridad Nacional, recordó en un diálogo con la prensa de la región, que el Título 42 aún está en vigencia, por lo que se sigue expulsando a quienes intentan cruzar la frontera de manera irregular. El funcionario estadounidense advirtió que están activando planes internos para el cambio de normativa, “después se procesará a los individuos bajo el Título 8“. Es decir, serán procesados por la autoridad migratoria, y ese proceso puede derivar en una posible repatriación o, incluso, que los indocumentados pierdan la posibilidad de entrar a Estados Unidos por 10 años. Según Nuñez-Neto, “los coyotes están haciendo correr rumores e información falsa”, aprovechando el próximo cambio legal. Por eso, dijo, Estados Unidos, lleva a cabo operaciones para atacar a los carteles de crimen organizado que trafican con personas. Esto lo han ejecutado junto a
otros gobiernos de la región, especialmente México.
El vocero del gobierno estadounidense, aseguró que estas acciones han permitido la detención de más de 5.000 coyotes. Aunque se negó a revelar más detalles. El Subsecretario adelantó que su país lleva un año preparándose para este cambio y cuenta con un centro de coordinación en la frontera suroeste, además de recursos y un plan de seguridad. Nuñez-Neto advirtió que, aunque regrese la aplicación del Título 8, se podrá seguir tomando medidas, como la deportación inmediata y las persecuciones para quienes huyen o atacan a los agentes. Más caravanas hacia Estados Unidos Según expertos, el inminente fin del Título 42 podría incentivar el flujo migratorio a la frontera sur de México, con un incremento de llegadas a la ciudad de Tapachula, en la frontera con Guatemala. Ese es el mayor punto de entrada de las caravanas de migrantes que se dirigen hacia territorio estadounidense. Muchos de ellos, a la espera de una oportunidad para atravesar México y llegar a la frontera con Estados Unidos. Solo el jueves 17 de noviembre, 300 migrantes de diversas nacionalidades ingresaron por la frontera sur de México de manera irregular en una caravana que pretendía descansar en Tapachula y después caminar a Estados Unidos. En el listado hay migrantes de Venezuela, Ecuador, El Salvador, Colombia y República Dominicana que están varados en el sur de México y
que recuperaron la esperanza una semana después de que un juez estadounidense bloqueó el Título 42. Al respecto, Luis Rey García Villagrán, director del Centro de Dignificación Humana (CDH) en Chiapas, señaló que el cambio, que entra en vigor el 21 de diciembre, va a permitir la entrada y las solicitudes de refugio de venezolanos y de miles de personas de otras nacionalidades. La expectativa surge entre los venezolanos, que desde octubre afrontaban la deportación inmediata por la expansión del Título 42. El activista indicó que ya se observan incrementos en la migración, al señalar que más de 140.000 personas han caminado en el último mes desde Ciudad Hidalgo (Chiapas), hasta San Pedro Tapanatepec (Oaxaca), que se ha convertido “en un territorio dramático”.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 31
Uncertainty: The best tool to innovate
By Adriana Gallardo
In recent years, the concept of managing uncertainty has gained fame in the business world. As the variables at play in the global marketplace have increased, many companies have realized that to be successful, they must learn to adapt and change course when necessary.
This requires a great deal of creativity and ingenuity, since the speed of change requires more courage and attention, and the use of different management models that are related to government rules. Because as we know, when one is an entrepreneur, adapting to changes is the highlight of every day.
However, when faced with uncertainty, most of us go into survival mode. This posture is taken as a security measure. The problem is that it is temporary, we look for the company to survive until the next round of investments, and then we fall trapped in a circle of uncertainty-financing, which prevents us from understanding the social phenomenon we are experiencing: the situation in which our business.
When our role as leaders forces us to understand how to manage uncertainty,
detect areas of opportunity and implement them as a tool to improve processes or aspects of the company or venture, we cannot afford to only look for temporary solutions. To meet the great challenge we need to take a broad vision, encompassing communication, sales, advertising and public affairs.
According to the consultancy Llorente y Cuenca, “we need to understand the rapid changes experienced by work and consumption, the way in which public institutions are transforming and how global trade is evolving and how society’s values are changing.”
The thing is that we cannot wait for better times. We have to learn to
live with uncertainty, to incorporate it into our strategies. We must turn it around and, instead of it being an impediment to taking action, it becomes a driver for new processes and strategic plans.
Today we must be more aware, more creative and resourceful. The point is not to survive, but to take advantage of the situation.
32 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Incertidumbre: La mejor Herramienta para Innovar
Por Adriana Gallardo IG @adrianagallardo1
En los últimos años, el concepto de gestión de la incertidumbre ha ganado fama en el mundo de los negocios. Como las variables en juego en el mercado global han aumentado, muchas empresas se han dado cuenta de que para tener éxito deben aprender a adaptarse y cambiar de rumbo cuando sea necesario.
Para esto se requiere una gran cantidad de creatividad e ingenio, pues la velocidad de los cambios nos exige más valor y atención, y el uso de distintos modelos de gestión que se relacionen con las reglas del gobierno. Porque como bien sabemos, cuando uno es empresario, adaptarse a los cambios es el platillo fuerte de todos los días.
Sin embargo, cuando nos enfrentamos a la incertidumbre, la mayoría adoptamos un estado de sobrevivencia. Esta postura se toma como una medida de seguridad. El problema es que es pasajero, buscamos que la empresa subsista hasta la siguiente ronda de inversiones, y entonces caemos atrapados en un círculo de incertidumbre-financiamiento, que nos impide comprender el fenómeno social que estamos viviendo: la situación en la que se mueve nuestra empresa.
Cuando nuestro papel como líderes nos obliga a entender cómo gestionar la incertidumbre, detectar las áreas de oportunidad e implementarlas como herramienta para mejorar procesos o aspectos de la empresa o emprendimiento, no podemos darnos el lujo de solo buscar soluciones temporales. Para hacer frente al gran desafío necesitamos adoptar una visión amplia, que abarque comunicación, ventas, publicidad y los asuntos públicos.
De acuerdo con la consultora Llorente y Cuenca, “necesitamos entender los rápidos cambios que experimentan el trabajo y el consumo, la manera en que las instituciones públicas se están transformando y cómo evoluciona el comercio global y cómo cambian los valores de la sociedad”.
La cosa es que no podemos quedarnos a esperar mejores tiempos. Tenemos que aprender a convivir con la incertidumbre, a incorporarla en nuestras estrategias. Debemos darle la vuelta y, en lugar de que sea un impedimento para tomar acción, que se convierta en un propulsor de nuevos procesos y planes estratégicos.
Hoy en día debemos ser más conscientes, más creativos e ingeniosos. El punto no es sobrevivir, sino sacarle provecho a la situación.
* Adriana Gallardo es conferencista internacional, autora y líder del emporio Adriana’s Insurance. Business y Life Coach, autora y productora. Creadora de “Chingona Circle”, un grupo que empodera a la mujer. Doctora Honoris Causa por la Universidad Ejecutiva del Estado de México. Vive en California.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 33
Who is Megan Green?
Megan Ellyia Green is an American politician and educator from St. Louis, Missouri. Since 2022, she has served as the President of the St. Louis Board of Aldermen. She represented Ward 15 on the Board from 2014 to 2022. Green is a progressive Democrat and a member of the Democratic Socialists of America. Originally from Upstate New York, Green moved to St. Louis in 2005 to participate in the Coro Fellows Program in Public Affairs. She has a political science degree
other candidates. Green had been endorsed by Board President Lewis E. Reed. She was sworn in on October 17, 2014. The special election had been called after the previous alderwoman, Jennifer Florida, resigned to become the city’s Recorder of Deeds.
from Penn State and a PhD in education policy from Saint Louis University. Green is an adjunct professor at the George Warren Brown School of Social Work at Washington University in St. Louis, teaching public policy. Green was first elected to the Board of Aldermen on October 7, 2014, winning a special election in Ward 15, which covers Tower Grove South and parts of Tower Grove East. Running as an independent, she received 46% of the vote and defeated three
In November 2022, Green won the special election to succeed former Board President Lewis Reed, who resigned after being indicted on federal bribery charges. She is the first woman to serve as President of the Board. Green’s shortened term will expire in April 2023. Green announced in December 2017 that she would challenge Lewis Reed in the 2019 Board President election, further straining a political relationship that the Riverfront Times described as a “dumpster fire.”She ultimately placed third in the March 2019 Democratic primary behind Reed and state senator Jamilah Nasheed.
In May 2022, Reed was indicted on federal bribery charges. On June 5, Green called for Reed to “resign immediately,” saying that he had “forfeited the trust” of the city. Reed ultimately resigned on June 7, and Green announced her candidacy to replace him the following week.
Green was endorsed by St. Louis Mayor Tishaura Jones, U.S. Representative Cori Bush, the St. Louis American, and the
Democratic Socialists of America. The only other candidate to file was Alderman Jack Coatar, a moderate Democrat whose ward was unsuccessfully targeted by Green’s 2021 “Flip the Board” campaign. In the nonpartisan blanket primary on September 13, 2022, Green received 54% of the vote to Coatar’s 46%. Since there were only two candidates, both Green and Coatar advanced to the general election in November. On November 8, 2022, Green defeated Coatar with 54.9% of the vote to his 44.5%. She is the first woman to be elected board president. Green will serve the remainder of Lewis Reed’s four-year term, due to expire in April 2023.
Green was sworn in as President of Board on November 18, 2022. Her inauguration ceremony was on November 28
34 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
¿Quién es Megan Green?
Megan Ellyia Green es una política y educadora estadounidense de St. Louis, Missouri. Desde 2022, se ha desempeñado como presidenta de la Junta de Concejales de St. Louis. Representó al Distrito 15 en la Junta de 2014 a 2022. Green es una demócrata progresista y miembro de los Socialistas Democráticos de América. Originaria del norte del estado de Nueva York, Green se mudó a St. Louis en 2005 para participar en el Programa Coro Fellows en Asuntos Públicos. Tiene una licenciatura en ciencias políticas de Penn State y un doctorado en política educativa de la Universidad de Saint Louis. Green es profesor adjunto en la Escuela de Trabajo Social George Warren Brown de la Universidad de Washington en St. Louis, y enseña política pública. Green fue elegido por primera vez para la Junta de Concejales el 7 de octubre de 2014, ganando una elección especial en el Distrito 15, que cubre Tower Grove South y partes de Tower Grove East. Postulándose como independiente, recibió el 46% de los votos y derrotó a otros tres candidatos. Green
había sido respaldado por el presidente de la junta, Lewis E. Reed. Prestó juramento el 17 de octubre de 2014. La elección especial
se convocó después de que la concejala anterior, Jennifer Florida, renunciara para convertirse en la Registradora de Escrituras de la ciudad. En noviembre de 2022, Green ganó las elecciones especiales para suceder al expresidente de la junta, Lewis Reed, quien renunció luego de ser acusado de cargos federales de soborno. Es la primera mujer en ocupar el cargo de Presidenta de la Junta. El mandato acortado de Green expirará en abril de 2023. Green anunció en diciembre de 2017 que desafiaría a Lewis Reed en las elecciones de presidente de la junta de 2019, lo que tensó aún más una relación política que el Riverfront Times describió como un “incendio de basurero”. Jamilah Nasheed. En mayo de 2022, Reed fue acusado de cargos federales de soborno. El 5 de junio, Green pidió a Reed que “renunciara de inmediato”, diciendo que había “perdido la confianza” de la ciudad. Reed finalmente renunció el 7 de junio y Green anunció su candidatura para reemplazarlo la semana siguiente. Green fue respaldado por el alcalde de St. Louis, Tishaura Jones, el representante de los EE. UU., Cori Bush, St. Louis American y los Socialistas Demócratas de América. El único otro candidato que se presentó fue el concejal Jack Coatar, un demócrata moderado cuyo barrio fue atacado sin éxito por la campaña “Flip the Board” de Green de 2021. En las primarias generales no partidistas del 13 de septiembre de 2022, Green
recibió el 54 % de los votos frente al 46 % de Coatar. Como solo había dos candidatos, tanto Green como Coatar avanzaron a las elecciones generales de noviembre. El 8 de noviembre de 2022, Green derrotó a Coatar con el 54,9% de los votos frente a su 44,5%. Es la primera mujer en ser elegida presidenta de la junta. Green cumplirá el resto del mandato de cuatro años de Lewis Reed, que expirará en abril de 2023. Green prestó juramento como presidenta de la junta el 18 de noviembre de 2022. Su ceremonia de inauguración fue el 28 de noviembre.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 35
The Christmas Posadas and Galas of the Latino Community in St. Louis!
36 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
¡Las Posadas y Galas Navideñas de la Comunidad Latina en St. Louis!
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 37
Noticias para Reflexionar 12-01-2022 News to Reflect 12-01-2022
Por Cecilia Velázquez
Tantas cosas que están sucediendo rápidamente en esta demolición controlada de lo que conocíamos y la forma en la que la humanidad está siendo controlada, el clima, la economía, la política, vacunas forzadas, pandemias organizadas, manipulación a través del miedo, noticias de dudosa procedencia, división de la sociedad, información que no sale a la luz, pero tarde o temprano cada vez más son las personas que despiertan la consciencia. Pasamos de la era del creer a la era del saber, es momento de investigar, indagar, estudiar y no creer todo lo que se nos presenta en esta época digital.
Presento aquí diversas noticias que junto con la imagen o el link de donde fueron tomadas, usted puede hacer sus propias conclusiones y dar sus opiniones, invito a investigar y participar con sus comentarios, mismos que pueden enviar a mi email cecilia@ redlatinastl.com
So many things that are happening fast in this controlled demolition of what we knew and the way humanity is being controlled, the weather, the economy, politics, forced vaccines, organized pandemics, manipulation through fear, dubious news origin, division of society, information that does not come to light, but sooner or later more and more are the people who awaken consciousness. We passed from the era of belief to the era of knowledge, it is time to investigate, investigate, study and not believe everything that is presented to us in this digital age.
I present here various news that together with the image or the link from which they were taken, you can make your own conclusions and give your opinions, I invite you to investigate and participate with your comments, which you can send to my email cecilia@redlatinastl.com
Cuando Donald Trump entró en política por primera vez, en 2016, su primer rival fue el gobernador de Florida, Jeb Bush, al que los líderes del Partido Republicano apoyaban de tal manera que parecía casi el candidato natural de esa formación política a la presidencia. La primera acción de Trump fue ponerle un mote a Bush: Low Energy, o sea, “baja energía”. En ocho meses, Jeb Bush estaba fuera de la carrera.
Es muy probable que en 2024 Trump tenga como rival a otro gobernador de Florida que, si se hace caso a lo que dicen los líderes el Partido Republicano, es el candidato natural de ese partido a la Casa Blanca.Así que lo que Trump ha hecho ha sido ponerle un mote: Ron DeSanctimonious. No es fácil traducir eso al español, porque ‘sanctimonious’, que podría equipararse a ‘hipócrita’, es más que eso, y, según el diccionario Webster, significa “hipócritamente pío o devoto”.
Link: https://bit.ly/3UhsSTw
Trump declares war on Ron DeSantis in the 2024 White House race When Donald Trump first entered politics, in 2016, his first rival was Florida Governor Jeb Bush, who was so supported by the leaders of the Republican Party that he seemed almost the
natural candidate of that political formation for the election. presidency. Trump’s first action was to give Bush a nickname: Low Energy, that is, “low energy.” Within eight months, Jeb Bush was out of the race.
It is very likely that in 2024 Trump will have as a rival another Florida governor who, if the leaders of the Republican Party are to be believed, is that party’s natural candidate for the White House. So what Trump has done is give him a nickname: Ron DeSanctimonious. It is not easy to translate that into Spanish, because ‘sanctimonious’, which could be equated to ‘hypocrite’, is more than that, and, according to Webster’s dictionary, it means “hypocritically pious or devout”.
Pfizer invierte $ 100 mil millones en ganancias de COVID en el desarrollo y comercialización de más medicamentos
Para el fabricante de medicamentos Pfizer, una fortuna acumulada en la pandemia de COVID-19 ahora está allanando el camino hacia el nirvana farmacéutico: una píldora para perder peso que vale miles de millones. La compañía ha obtenido casi $100 mil millones de la venta de vacunas y tratamientos contra el COVID-19 a contribuyentes estadounidenses y gobiernos extranjeros.
Con esa ganancia inesperada, planea enriquecerse, invirtiendo el dinero en desarrollar y comercializar posibles éxitos de taquilla para afecciones como migrañas, colitis ulcerosa, cáncer de próstata, enfermedad de células falciformes y obesidad.
Acaba de anunciar que triplicará o incluso cuadruplicará el precio de su vacuna COVID-19 una vez que salga al mercado comercial el próximo año. Mientras tanto,
38 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Trump declara la guerra a Ron DeSantis en la carrera por la Casa Blanca en 2024
la compañía está inundando a los médicos y farmacéuticos, y a los consumidores, con publicidad que promociona su medicamento Paxlovid para el COVID-19.
El gobierno federal está ayudando a Pfizer con su comercialización, instando a las personas a obtener refuerzos dirigidos a las variantes de Omicron, aunque los primeros datos han sido mixtos sobre si las inyecciones funcionan mejor que la versión anterior.
Link: https://bit.ly/3VepLgp
Pfizer Sinks $100 Billion in COVID Profits Into Developing — and Marketing — More Drugs
For drugmaker Pfizer, a fortune amassed in the COVID-19 pandemic is now paving the path to pharma nirvana: a weight loss pill worth billions. The company has reaped nearly $100 billion from selling COVID-19 vaccines and treatments to U.S. taxpayers and foreign governments. With that windfall, it plans to get richer, sinking the cash into developing and marketing potential blockbusters for conditions like migraines, ulcerative colitis, prostate cancer, sickle cell disease and obesity.
It just announced it will triple or even quadruple the price of its COVID-19 vaccine once it goes on the commercial market next year. Meanwhile, the company is inundating doctors and pharmacists — and consumers — with advertising touting its COVID-19 drug Paxlovid.
The federal government is helping Pfizer with its marketing, urging people to get boosters targeting the Omicron variants, although early data has been mixed on whether the shots work better than the earlier version.
con sus obsesiones: los niños y el sexo. Mejor dicho, los niños, niñas y ‘niñes’.Y el sexo, claro. La pareja de Pablo Iglesias volvió a referirse al tema en el foro La Ola Verde en América Latina en Buenos Aires. Lo cierto es que la titular de Igualdad hablaba en la charla sobre la importancia de la educación sexual en los menores y las barreras que se encuentran a la hora de legislar sobre el asunto. «Todos los niños, las niñas y les niñes tienen derecho a saber que pueden amar o tener relaciones sexuales con quien les dé la gana basadas, eso sí, en el consentimiento, independientemente de cuál sea su familia, los niños, las niñas y ‘les niñes’ tienen derecho a saber que sus cuerpos son válidos, que tratar bien está bien y tratar mal está mal, que pueden amar a quien quieran y tener sexo con quien quieran, que tienen derecho al aborto», empezó Montero su speech. Link: https://bit.ly/3ikrh29
Irene Montero does not learn and messes up again talking about children and sexual relations Irene Montero, the Minister of Equality, returns with her obsessions: children and sex. Rather, the boys, girls and ‘niñes’. And sex, of course. Pablo Iglesias’ partner referred to the issue again at the La Ola Verde en América Latina forum in Buenos Aires. The truth is that the head of Equality spoke in the talk about the importance of sexual education in minors and the barriers that are found when legislating on the matter. «All boys, girls and girls have the right to know that they can love or have sexual relations with whoever they want based, yes, on consent, regardless of their family, boys, girls and ‘ Children’ have the right to know that their bodies are valid, that treating well is good and treating badly is bad, that they can love whoever they want and have sex with whoever they want, that they have the right to abortion,” Montero began his speech.
Para ser más eficientes, las inteligencias artificiales necesitan algo sospechosamente humano: dormir ¿Sueñan las inteligencias artificiales con ovejas eléctricas? Todos los seres vivos necesitan dormir: los perros lo hacen, los pájaros también, los delfines más de lo mismo. Incluso los piojos tal vez lo hagan.
Sin sueño, los humanos nos volveríamos olvidadizos, alucinaríamos y tendríamos problemas físicos y psicológicos. Ahora, los científicos creen que las inteligencias artificiales también pueden necesitar dormir de vez en cuando. Incluso soñar.
En realidad, la mayoría de IAs solo pueden dominar un conjunto de tareas bien definidas: no pueden adquirir conocimientos adicionales extras sin perder lo que habían aprendido previamente. El problema surge si se quiere desarrollar sistemas que sean capaces de realizar el llamado “aprendizaje permanente”. Esta es la forma en que nosotros los humanos acumulamos conocimientos para adaptarnos y resolver problemas futuros.
Link: https://bit.ly/3VxHgrP z
Do artificial intelligences dream of electric sheep? All living beings need sleep: dogs do, birds do too, dolphins do more of the same. Even lice may. Without sleep, humans would become forgetful, hallucinate, and have physical and psychological problems. Now, scientists believe that artificial intelligences may also need to sleep from time to time. Even dream.
In reality, most AIs can only master a well-defined set of tasks: they cannot acquire extra knowledge without losing what they had previously learned. The problem arises if you want to develop systems that are capable of carrying out the so-called “lifelong learning”. This is the way we humans accumulate knowledge to adapt and solve future problems.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 39
Irene Montero no aprende y vuelve a liarla hablando de los niños y las relaciones sexuales
Irene Montero, la Ministra de Igualdad, vuelve
Los curas Robot ya existen Religión y tecnología. Dos conceptos que bien podrían ser antagónicos; ya que se supone que a mayores avances tecnológicos, menores creencias mágicas del mundo de las religiones. Cuando los griegos sufrían sequías oraban para que cayera la lluvia. Pronto, estos y otros acontecimientos comenzaron a tener explicación y es entonces cuando el número de fieles a este tipo de dioses descendió. En el período de la Ilustración la ciencia llegó para quedarse y, con ella, la luz de la razón que pretendía iluminarlo todo. Inventos como la electricidad, los microscopios o el telégrafo parecían haber sido fabricados por seres todopoderosos, y cuando un avión voló por primera vez ya se pensó que el hombre era ya capaz de cualquier cosa, que no necesitaba la ayuda de estas criaturas divinas.Y ahora, en pleno 2020, los agoreros más prominentes de la escena internacional no hacen más que advertir de las graves consecuencias que tendrá para el empleo la entrada al mercado laboral de los
robots y de la inteligencia artificial. No solo en los puestos más repetitivos, también en las actividades más empáticas. Pero lo más inaudito es que también pudieran sustituir a la figura de los sacerdotes. Esto ya es una realidad.
Link: https://bit.ly/3GTI0U5
Robot priests already exist Religion and technology. Two concepts could well be antagonistic; since it is assumed that the greater the technological advances, the less magical beliefs of the world of religions. When the Greeks suffered from droughts, they prayed for the rain to fall. Soon, these and other events began to have an explanation, and that is when the number of faithful to this type of gods decreased. In the Enlightenment period, science was here to stay and, with it, the light of reason that sought to illuminate everything. Inventions such as electricity, microscopes, and the telegraph seemed to have been made by all-powerful beings. When an airplane flew for the first time, it was already thought that man was capable of anything and did not need these divine creatures’ help. And now, in the middle of 2020, the most prominent doomsayers on the international scene do nothing more than warn of the severe consequences for employment that the entry into the labor market of robots and artificial intelligence will have, not only in the most repetitive positions but also in the most empathetic activities. But the most unheard of thing is that they could also replace the figure of the priests. This is already a reality.
La FDA dice que decirle a
la gente que no tome ivermectina para el COVID-19 fue solo una recomendación
La guía de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) para que las personas “dejen” de tomar ivermectina para el COVID-19 fue informal y solo una recomendación, argumentaron los abogados del gobierno durante una audiencia reciente.
“Las declaraciones citadas no eran directivas. No eran obligatorios. Eran recomendaciones. Decían lo que debían hacer las partes. Dijeron, por ejemplo, por qué no se debe tomar ivermectina para tratar el COVID-19. No dijeron que no puedes hacerlo, no debes hacerlo. No dijeron que está prohibido o es ilegal. Tampoco dijeron que los médicos no pueden recetar ivermectina”, dijo Isaac Belfer, uno de los abogados, durante una audiencia el 1 de noviembre en un tribunal federal de Texas.
“Usan un lenguaje informal, eso es cierto. Es conversacional pero no obligatorio”.
La audiencia se llevó a cabo en un caso presentado por tres médicos que dicen que la FDA interfirió ilegalmente en su capacidad de recetar medicamentos a sus pacientes cuando emitió declaraciones sobre la ivermectina, un antiparasitario que ha mostrado resultados positivos en algunos ensayos contra el COVID-19.
La ivermectina está aprobada por la FDA pero no para el COVID-19. Los medicamentos se usan comúnmente para fines no aprobados en los Estados Unidos; la práctica se conoce como un tratamiento fuera de etiqueta.
Link: https://bit.ly/3u4kyvT
The U.S. Food and Drug Administration’s
(FDA) guidance for people to “stop” taking ivermectin for COVID-19 was informal and just a recommendation, Government lawyers argued during a recent hearing.
“The cited statements were not directives. They were not mandatory. They were recommendations.They said what parties should do. They said, for example, why you should not take ivermectin to treat COVID-19. They did not say you may not do it, you must not do it. They did not say it’s prohibited or it’s unlawful. They also did not say that doctors may not prescribe ivermectin,” Isaac Belfer, one of the lawyers, said during a Nov. 1 hearing in federal court in Texas. “They use informal language, that is true. It’s conversational but not mandatory.”
The hearing was held in a case brought by three doctors who say the FDA illegally interfered with their ability to prescribe medicine to their patients when it issued statements on ivermectin, an anti-parasitic that has shown positive results in some trials against COVID-19. Ivermectin is approved by the FDA but not for COVID-19. Drugs are commonly used for nonapproved purposes in the United States; the practice is known as an off-label treatment.
circulan entre otros mamíferos y aves. Un salto de una de estas gripes animales que pudiera combinarse con las humanas podría degenerar en una pandemia, como muestran las surgidas el siglo pasado.
Cada año hay una vacuna nueva contra la gripe, la inmunidad del año pasado no sirve para este. Buena parte de culpa la tiene una proteína llamada hemaglutinina. La enfermedad de la gripe en humanos la causan los virus de la gripe de tipo A y de tipo B. Ambos se pueden clasificar en subtipos. Por ejemplo, entre los humanos circula la gripe A H1N1 y H3N2. La H se refiere a la hemaglutinina (hay 18 versiones distintas) y la N se refiere a otra molécula, la neuraminidasa (existen 11 versiones) también presente en la superficie viral. Mientras, del virus de la gripe tipo B solo se conocen dos versiones de hemaglutinina diferentes.
Link: https://bit.ly/3FaIGmT
called hemagglutinin. Influenza disease in humans is caused by type A and type B influenza viruses. Both can be classified into subtypes. For example, influenza A H1N1 and H3N2 circulate among humans. The H refers to hemagglutinin (there are 18 different versions) and the N refers to another molecule, neuraminidase (there are 11 versions) also present on the viral surface. Meanwhile, only two different hemagglutinin versions of the type B influenza virus are known.
Una vacuna universal contra la gripe que usa la tecnología de ARN, probada con éxito en ratones Con la misma tecnología que hay tras las vacunas de Pfizer/BioNTech y Moderna contra el coronavirus, investigadores estadounidenses han creado una candidata a vacuna universal contra la gripe. Candidata porque solo la han probado en ratones. Y universal porque otorga protección contra 20 subtipos del virus. Aunque los que afectan a los humanos son muchos menos, los demás
A universal flu vaccine using RNA technology successfully tested in mice Using the same technology behind the Pfizer/ BioNTech and Moderna coronavirus vaccines, US researchers have created a universal flu vaccine candidate. Candidate because they have only tested it in mice. And universal because it provides protection against 20 subtypes of the virus. Although those that affect humans are much fewer, the rest circulate among other mammals and birds. A jump of one of these animal flus that could be combined with the human ones could degenerate into a pandemic, as those that emerged in the last century show. Every year there is a new flu vaccine, last year’s immunity is useless for this one. Much of the blame lies with a protein
Juez rechaza intento de exsecretaria de prensa de la Casa Blanca, Jen Psaki, de anular citación judicial
Un juez estadounidense de Virginia ha rechazado el intento de la exsecretaria de prensa de la Casa Blanca, Jen Psaki, de que se anule una citación antes de sus declaraciones programadas en un caso relacionado con la censura de las grandes empresas de tecnología.
El juez federal Ivan Davis se negó a fallar a favor de Psaki, que fue secretaria de prensa del presidente Joe Biden hasta mayo, durante una audiencia en Alexandria el 18 de noviembre. En su lugar, Davis devolvió la moción de anulación al mismo juez que dictaminó que Psaki debía presentarse a declarar.
Ese juez, el juez de distrito Terry Doughty, ya ha rechazado los esfuerzos del gobierno para anular las citaciones de varios funcionarios que, según los abogados estadounidenses, son de alto rango y, por lo tanto, no deben declarar, incluido el director de Salud Pública Vivek Murthy.
Doughty, nominado por Trump, ha dicho que la necesidad de las declaraciones supera cualquier inconveniente porque la evidencia indica que el gobierno se confabuló con las grandes empresas de tecnología para censurar a los usuarios, lo que plantea preocupaciones de violaciones constitucionales.
Link: https://bit.ly/3VfP3Lf
Judge rejects attempt by former White House press secretary Jen Psaki to quash subpoena
A US judge in Virginia has rejected former White House press secretary Jen Psaki’s attempt to have a subpoena thrown out before she was scheduled to testify in a case involving censorship of big technology companies.
Federal Judge Ivan Davis declined to rule in favor of Psaki, who was President Joe Biden’s press secretary until May, during a hearing in Alexandria on November 18. Instead, Davis sent the motion to quash back to the same judge who ruled that Psaki had to appear to testify.
That judge, U.S. District Judge Terry Doughty, has already rejected government efforts to quash the subpoenas of several officials who American lawyers say are high-ranking and therefore should not testify, including the director of Health. Public Vivek Murthy.
Doughty, a Trump nominee, has said the need for the statements outweighs any downside because evidence indicates the government colluded with big tech companies to censor users, raising
izquierda de Hu, a los altos cargos Li Zhanshu y Wang Huning con aire de preocupación. Li, incluso, se acercó a ayudarle en un momento dado, pero Wang le apartó, como diciendo: “No te metas en esto”.
Las reuniones masivas del Partido Comunista suelen ser eventos muy guionizados, lo cual genera especulación acerca de que la salida de Hu Jintao no haya sido un mero accidente.
Hu asistió a la sesión anterior a puerta cerrada del último día del Congreso. Luego se permitió la entrada de cámaras para el tramo final del día. Solo después de que las cámaras se instalaran se acercaron los oficiales para mostrarle la salida a Hu.
Link: https://bbc.in/3UuW5e1
What really happened to Hu Jintao? Sinologists are analyzing new evidence about what could have happened for Chinese President Xi Jinping to order his predecessor, Hu Jintao, to be forcibly removed from the closure of the main Chinese political meeting in which positions within the party are promoted that He has ruled the country since 1949, and whose secrecy gives rise to numerous speculations.
concerns of constitutional violations.
¿Qué pasó realmente con Hu Jintao? Los sinólogos están analizando nuevas pruebas sobre qué pudo suceder para que el presidente chino, Xi Jinping, ordenara sacar por la fuerza a su antecesor, Hu Jintao, de la clausura de la principal cita política china en la que se promueven cargos dentro del partido que dirige el país desde 1949, y cuyo hermetismo da lugar a numerosas especulaciones.
Una toma más larga de la imagen de hoy muestra a Xi Jinping volviéndose hacia el antiguo líder del partido y también, a la
A longer shot of today’s picture shows Xi Jinping turning to the former party leader and also, to Hu’s left, senior officials Li Zhanshu and Wang Huning looking concerned. Li even went over to help him at one point, but Wang brushed him off, as if to say, “Stay out of this.”
Mass Communist Party rallies are often highly scripted events, raising speculation that Hu Jintao’s departure was not a mere accident. Hu attended the earlier closed-door session on the last day of the Congress. Cameras were then allowed in for the final stretch of the day. Only after the cameras were set up did the officers come over to show Hu the exit.
Las
El rey Carlos III está siendo presionado para abdicar y pasar la corona a su hijo, el príncipe Guillermo, a medida que surgen detalles impactantes de su sórdida y secreta vida “gay” que sacuden a la monarquía hasta sus cimientos, afirma un nuevo informe.
Las fuentes le dijeron a Globe Magazine, en su última edición, que un expediente explosivo del MI5 que detalla casi 60 años de citas homosexuales con compañeros de internado, mayordomos y sangre azul ha sido canalizado al Parlamento británico, lo que confirma lo que dijo la ex esposa del rey Carlos III, la princesa Diana. , les dijo a sus hijos --- el nuevo monarca supuestamente admitió que engañó a su difunta esposa con otros hombres.
Al parecer, los anti-realistas lo filtraron a los miembros del Parlamento británico para reforzar su campaña para abolir la monarquía!”
Link: https://bit.ly/3gGU2pf
King Charles III’s hidden ‘homosexual trysts’ during Princess Diana marriage exposed in bombshell leak: report King Charles III is being pressured to abdicate and pass the crown to his son Prince William as shocking details of his sordid secret “gay” life emerge and rock the monarchy to its very foundation, a new report claimed.
Sources told Globe Magazine, in its latest edition, that an explosive MI5 dossier detailing nearly 60 years of homosexual trysts with boarding school buddies, butlers and blue bloods has been
funnelled to the British Parliament, confirming what King Charles III’s ex-wife, Princess Diana, told their sons --- the new monarch allegedly admitted he cheated on his late wife with other men.
los Usuarios de Servicios Financieros, CONDUSEF, 35.5% de los mexicanos ahorran de manera formal, es decir, a través de instrumentos financieros regulados por las autoridades, como cuentas de nómina, de ahorro, de cheques, entre otros. En contraparte, 43.7% de los mexicanos ahorran de manera informal, por ejemplo, guardando dinero y en tandas.
Link: https://bit.ly/3XGnTP3
What countries bought the most tickets to Qatar 2022
Many Mexicans who will attend this World Cup will use credit cards as their main means of payment, as it is one of the safest and fastest options to finance the cost of accommodation.
In addition, many Mexicans will resort to personal loans, either to finance the entire trip or to have the necessary cash to cover their expenses in the Qatar 2022 World Cup.
And as a last option, because it is the least frequent, some people will resort to their savings, which should have started well in advance.
Anti-royalists apparently leaked it to members of the British Parliament to bolster their campaign to abolish the monarchy!”
Los países que más compraron boletos a Qatar 2022 Muchos mexicanos que asistirán a este mundial, usarán como principales medios de pago las tarjetas de crédito, por ser una de las opciones más seguras y más rápidas para financiar el costo del alojamiento. Además, muchos mexicanos recurrirán a préstamos personales, ya sea para financiar todo el viaje o para tener el efectivo necesario para cubrir sus gastos en el Mundial Qatar 2022.
Y como última opción, por ser la menos frecuente, algunas personas recurrirán a sus ahorros, mismos que se debieron iniciar con bastante tiempo de anticipación. Según datos de la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de
According to data from the National Commission for the Protection and Defense of Users of Financial Services, CONDUSEF, 35.5% of Mexicans save formally, that is, through financial instruments regulated by the authorities, such as payroll accounts, savings, checks, among others. In contrast, 43.7% of Mexicans save informally, for example, saving money and “tandas”.
Paola Schietekat, la mexicana condenada a 100 latigazos en Qatar tras denunciar abuso Paola Schietekat, la mexicana condenada a 100 latigazos en Qatar tras denunciar abuso La vida de Paola Schietekat, de 27 años de
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 43
‘citas homosexuales’ ocultas del rey Carlos III durante el matrimonio de la princesa Diana expuestas en una filtración de bomba: informe
edad, cambió el 6 de junio de 2021, cuando denunció que había sido víctima de abuso sexual en Qatar, donde se encontraba trabajando como economista conductual en el Supreme Committee for Delivery and Legacy, la entidad responsable de organizar el Mundial de Futbol 2022.
Una persona que consideraba su amigo entró a su habitación por la noche y abusó sexualmente de ella, por lo que al día siguiente, luego de fotografiar sus heridas, fue a denunciar el hecho ante la policía acompañada de la embajadora de México en Qatar, Graciela Gómez, y el entonces cónsul Luis Alberto Ancona.
Con su limitado árabe, Schietekat explicó lo que sucedió y las autoridades le propusieron no proceder, obtener una orden de alejamiento o ir hasta las últimas consecuencias.
En Qatar, recibió la pena del delito de
relación extramarital, 7 años de cárcel y 100 latigazos. Además, la víctima asegura que la policía refirió el caso a la fiscalía pública, único lugar donde contó con un traductor. Link: https://bit.ly/3ikcqVs
Paola Schietekat, the Mexican sentenced to 100 lashes in Qatar after denouncing abuse.
The life of 27-year-old Paola Schietekat changed on June 6, 2021, when she reported that she had been a victim of sexual abuse in Qatar, where she was working as a behavioral economist at the Supreme Committee for Delivery and Legacy, the entity responsible for organizing the 2022 Soccer World Cup.
A person she considered her friend entered her room at night and sexually abused her. Hence, the next day, after photographing her injuries, she reported the incident to the police, accompanied by the Mexican ambassador to Qatar, Graciela. Gómez, and the then consul Luis Alberto Ancona. With her limited Arabic, Schietekat explained what happened, and the authorities proposed that she not proceed, obtain a restraining order or go to the last consequences.
In Qatar, she received the penalty for the crime of an extramarital relationship, seven years in prison, and 100 lashes. In addition, the victim assures that the police referred the case to the public prosecutor’s office, the only place where she had a translator.
Japón lleva años luchando contra los suicidios con luces azules en el metro. Y les ha funcionado Japón lleva años luchando contra una de las tasas de suicidios más grande del mundo. Solo en 2013, 27.195 personas se quitaron la vida. Recientemente, durante la pandemia, los suicidios repuntaron de nuevo, sobre todo entre las mujeres y los menores. Los expertos asocian el 90% a cuatro factores principales: problemas de salud, problemas financieros, complicaciones en el hogar y disputas en el trabajo. Y la mayoría de ellos ocurren en las estaciones de tren. Por eso, el país lleva años aplicando una controvertida solución que disuada la voluntad suicida en esos lugares.
Luces azules.
¿Por qué? Se desconoce la razón exacta por la que las luces son efectivas, pero algunos expertos argumentan que está relacionado con el aparente efecto positivo de la luz en
el estado de ánimo.
En 2017, la Universidad de Granada publicó un trabajo en el que se concluía que la luz azul aceleraba los procesos de relajación en comparación con la luz blanca convencional. Otro estudio de la Universidad de Ciencias Médicas de Shiga descubrió que había una “mayor proporción de intentos de suicidio en trenes después de varios días sin luz solar”.
Link: https://bit.ly/3UgEqXl
Japan has been fighting suicides with blue lights on the subway for years. And it has worked for them Japan has been battling one of the world’s highest suicide rates for years. In 2013 alone, 27,195 people took their lives. Recently, during the pandemic, suicides spiked again, especially among women and minors. Experts associate 90% to four main factors: health problems, financial problems, complications at home and disputes at work. And most of them happen at train stations. For this reason, the country has spent years applying a controversial solution that deters suicidal will in those places.
Blue lights.
Why? The exact reason why the lights are effective is unknown, but some experts argue that it is related to the apparent positive effect of light on mood.
Another study from Shiga University of Medical Sciences found that there was a “higher proportion of suicide attempts on trains after several days without sunlight.”
44 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 45
Impact of family planning on the sexual and reproductive health of young people
Red Latina
Adolescents and young people have the right to access Sexual and Reproductive Health Services, as established by the United Nations Commission on Population and Development. It is based on values of confidentiality and nondiscrimination that include: sexual education, protection and promotion of the right to sexuality free of violence, and coercion and access to contraceptive methods.
The sexual behavior of adolescents, who represent 9% of the population, has different patterns than in adulthood. Currently, coital sexual relations begin between the ages of 15-17, with frequent changes of partners (successive monogamy) and irregular relationships that are often unforeseen.
Adolescents have little risk assessment by not establishing a cause-effect relationship between sexual behavior and the possible risk of pregnancy and sexually transmitted diseases.
In addition, they have more difficulty accessing Health Services than in adulthood due to a lack of social skills to obtain advice and because they have fewer financial resources. Opposition for cultural or religious reasons also influences; the poor quality of the services available, the prejudices of users and professionals against some methods, and gender-based obstacles to accessing said
health services.
The use of contraceptives promotes the right of people to decide the number of children they wish to have and the interval between pregnancies, in addition to reporting essential health benefits due to the risk of pregnancy in adolescents. It also brings several potential non-health benefits, including increased educational opportunities and empowerment for women and sustainable population growth and economic development for countries.
The information should be provided to the family, school, health center, or media. The objectives of the contraceptive and sexuality programs and services aimed at adolescents are the prevention of unwanted pregnancy, prevention of sexually transmitted infections, and prevention of risks of emotional disorders caused by the difficulty of adapting to the physical and psychosexual changes of adolescence.
Sex education translates into less risky sexual behavior, especially among adolescents. Sex education does not encourage the earlier initiation of sexual relations.
The double contraceptive Teenage pregnancy is at greater risk of maternal and fetal complications the younger the pregnant woman is. Adolescent mothers continue to grow during pregnancy and may compete with the fetus for nutrients to the detriment of fetal development. As well as
the immaturity of the pelvic structures. With the risk of anemia, hypertensive disorders of pregnancy, premature labor, and low birth weight newborns.
In addition, adolescent pregnancy has other added psychosocial problems; it is usually the result of an unstable relationship with the final result of solitary motherhood. Pregnancy implies a lower possibility of completing education, with more significant socioeconomic difficulties and more difficulty raising children.
The choice of the contraceptive method in adolescents must be based on the fact that the choice implies a free and individual option and that the use of the users conditions its effectiveness. Practical methods, both hormonal (pill, patch, ring, hormonal implant, contraceptive injection) and intrauterine devices, have no contraindication for use due to age.
In adolescents, it would be desirable for the chosen method to offer double protection: against unwanted pregnancy and sexually transmitted diseases. Condoms are the only contraceptive method that can prevent both pregnancy and the transmission of sexually transmitted infections, including HIV. In adolescents, the double contraceptive method is recommended.
The Spanish Contraception Society (SEC) explains that the double contraceptive method consists of the simultaneous use of a highly effective one and a condom (female or male) for the prevention of unwanted pregnancy and sexually transmitted infections (STIs).
46 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Impacto de la planificación familiar en la salud sexual y reproductiva de los jóvenes
Redacción Red Latina
Los adolescentes y jóvenes tienen derecho al acceso a los Servicios de Salud Sexual y Reproductiva, según establece la Comisión en Población y Desarrollo de las Naciones Unidas. Se basa en valores de confidencialidad y no discriminación que incluyen: educación sexual, protección y promoción del derecho a la sexualidad libre de violencia, y coacción y acceso a los métodos anticonceptivos.
El comportamiento sexual de los adolescentes, los cuales representan el 9% de la población, tiene unas pautas diferentes a la edad adulta. Actualmente, las relaciones sexuales coitales se inician entre los 15-17 años, con cambios frecuentes de pareja (monogamia sucesiva) y con relaciones irregulares muchas veces no previstas. Los adolescentes tienen una escasa valoración del riesgo al no establecer una relación causa-efecto entre la conducta sexual y el riesgo probable de gestación y enfermedades de trasmisión sexual. Además, tienen más dificultad de acceso a los Servicios Sanitarios que en la edad adulta por falta de habilidades sociales para conseguir asesoría y por tener menos recursos económicos. También influye la oposición por razones culturales o religiosas; la mala calidad de los servicios disponibles; los prejuicios de usuarios y profesionales contra algunos métodos, y los obstáculos por razón de género para acceder a dichos servicios sanitarios.
El uso de anticonceptivos fomenta el derecho de las personas a decidir el número de hijos que desean tener y el intervalo entre los embarazos, además de reportar importantes beneficios para la salud por el riesgo de embarazo en adolescentes. También brinda una serie de beneficios potenciales no relacionados con la salud que incluyen mayores oportunidades de educación y más autonomía para las mujeres, así como crecimiento demográfico y desarrollo económico sostenibles para los países.
La información debería proporcionarse en el ámbito familiar, escolar, centro de salud o medios de comunicación, entre otros.
Los objetivos de los programas y servicios de anticoncepción y sexualidad dirigidos a adolescentes se basan en: prevención del embarazo no deseado; prevención de infecciones de transmisión sexual, y prevención de riesgos de trastornos emocionales originados por la dificultad de adaptación a los cambios físicos y psicosexuales de la adolescencia.
La educación sexual se traduce en un comportamiento sexual de menor riesgo especialmente entre los adolescentes. La educación sexual no fomenta el inicio más temprano de las relaciones sexuales. El doble anticonceptivo
El embarazo en la adolescencia tiene más riesgo de complicaciones maternas y fetales cuanto más joven es la mujer embarazada. Las madres adolescentes continúan creciendo durante el embarazo y podrían competir con el feto por los nutrientes en detrimento del desarrollo fetal. Así como la inmadurez de las estructuras pélvicas. Con riesgo de anemia, trastornos hipertensivos del embarazo, parto prematuro y recién nacidos de bajo peso. Además, el embarazo en adolescentes tiene otros problemas psicosociales añadidos, suele ser fruto de una relación inestable con el resultado final de una maternidad en solitario. El embarazo supone una menor
posibilidad de completar la educación, con mayores dificultades socioeconómicas y mayor dificultad en la crianza de los hijos.
La elección del método anticonceptivo en la adolescente debe basarse en que la elección implica una opción libre e individual y que su eficacia real viene condicionada por la utilización de los usuarios. Los métodos eficaces, tanto hormonales (píldora, parche, anillo, implante hormonal, inyección anticonceptiva) como dispositivos intrauterinos, no tienen contraindicación de uso por edad.
En la adolescente sería deseable que el método elegido le ofrezca una doble protección: frente al embarazo no deseado y frente a las enfermedades de trasmisión sexual. Los preservativos son el único método anticonceptivo que puede evitar tanto el embarazo como la transmisión de infecciones de transmisión sexual, incluida la causada por el VIH. En adolescentes es recomendable el doble método anticonceptivo.
La Sociedad Española de Contracepción (SEC) explica que el doble método anticonceptivo consiste en el uso simultáneo de uno de alta eficacia y el preservativo (femenino o masculino) para la prevención de un embarazo no deseado y de infecciones de transmisión sexual (ITS).
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 47
This World Cup is connected and powered by AI
By Red Latina
The world bonanza of sports has begun. Millions are tuning in at home, and others are braving the heat to watch Qatar’s 2022 FIFA World Cup in person.
Government officials will have public safety at the top of their minds. Scandals and human rights abuses abound.
Technology cannot solve everything, but it will be part of the answer.
Here’s a look at the innovations being used:
Soccer ball sensor: The official match ball, manufactured by Adidas, will have motion sensors inside. According to the company, the sensor will report precise location data on the ball 500 times per second, helping referees make more accurate decisions.
Adidas said that the sensor-filled ball was tested in several soccer tournaments leading up to the main event, including the 2021 FIFA Club World Cup, and did not affect player performance.
The ball will be used in all 64 tournament matches and send information to a data hub, which officials can use to track statistics and monitor play.
A staple of watching any football game is complaining about the calls.
But at this tournament, officials will try to minimize controversy through video
assistant referees, who use algorithms and data points to help referees make accurate decisions, FIFA officials said.
The system will rely on tracking cameras mounted below stadium roofs to track the ball packed with sensors and up to 29 data points on each player’s body, at 50 times per second, FIFA officials added.
Data points that track players’ limbs and the ball’s location will be fed into an artificial intelligence system, helping referees make accurate decisions on penalties, such as who is offside.
An automated alert will sound match officials
to as “Dr. Cool.” Air is drawn into the stadium’s pipes and vents, cooled, filtered, and exhausted again. It will create a fabulous bubble inside the stadium, where sensors will help regulate temperatures, game officials told news outlets.
Using insulation and a technology-driven method called “spot cooling,” which allows cooling to take place only where people are, the stadiums will stay between 64 and 75 degrees Fahrenheit.
inside a video operations room, who will then validate the decision before informing the referee, they said.
The heat was always going to be a problem. Although summer temperatures are not scorching, temperatures in Qatar could be sweltering for the next month.
Officials rely on an advanced cooling system. According to FIFA, it is designed by a Qatari professor, Saud Abdulaziz Abdul Ghani, who is often referred
Command and control centers in Qatar will rely on more than 15,000 cameras to track people’s movements during the games, Qatari officials told Agence France-Presse in August.
The cameras will be distributed among the eight stadiums. At the Lusail Stadium, which seats more than 80,000 and is where the final match will take place, facial recognition technology will be used to track fans, according to Al Jazeera, raising privacy concerns.
In addition, algorithms will be used to try to prevent stampedes at the stadium, such as the one that occurred at a soccer match in Indonesia last month that killed more than 130 people, according to news reports.
According to news reports, the command and control team will be able to forecast crowd patterns using algorithms based on various data points, including ticket sales and where people enter.
48 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Esta Copa del Mundo está conectada y alimentada por IA
Por Equipo Red Latina
La bonanza mundial del deporte ha comenzado. Millones están sintonizando en casa, y otros están desafiando el calor para ver la Copa Mundial de la FIFA 2022 en Qatar en persona.
Los funcionarios del gobierno tendrán la seguridad pública en la cima de sus mentes. Abundan los escándalos y los abusos a los derechos humanos.
La tecnología no puede resolverlo todo, pero será parte de la respuesta. Aquí hay un vistazo a las innovaciones que se están utilizando:
Sensor de balón de fútbol
El balón oficial del partido, fabricado por Adidas, tendrá sensores de movimiento en su interior. El sensor informará datos de ubicación precisos en la pelota 500 veces por segundo, según la compañía, lo que ayudará a los árbitros a tomar decisiones más precisas. El balón lleno de sensores se probó en varios torneos de fútbol previos al evento principal, incluida la Copa Mundial de Clubes de la FIFA 2021, y no afectó el rendimiento de los jugadores, dijo Adidas.
funcionarios de la FIFA.
El sistema se basará en cámaras de seguimiento montadas debajo de los techos de los estadios para rastrear la pelota llena de sensores y hasta 29 puntos de datos en el cuerpo de cada jugador, a 50 veces por segundo, agregaron los funcionarios de la FIFA.
Los puntos de datos que rastrean las extremidades de los jugadores y la ubicación de la pelota se ingresarán en un sistema de inteligencia artificial, lo que ayudará a los árbitros a tomar decisiones precisas sobre los penaltis, como quién está fuera de juego. Una alerta automática hará sonar a los oficiales del partido dentro de una sala de operaciones de video, quienes luego validarán la decisión antes de informar al árbitro, dijeron.
El calor siempre iba a ser un problema. Aunque las temperaturas de verano no son abrasadoras, las temperaturas en Qatar podrían ser sofocantes durante el próximo mes.
puntual”, que permite que el enfriamiento se lleve a cabo solo donde hay personas, los estadios se mantendrán entre 64 y 75 grados Fahrenheit.
Los centros de comando y control en Qatar se basarán en más de 15,000 cámaras para rastrear los movimientos de las personas durante los juegos, dijeron funcionarios de Qatar a la Agence France-Presse en agosto.
El balón se usará en los 64 partidos del torneo y enviará información a un centro neurálgico de datos, que los oficiales pueden usar para rastrear estadísticas y monitorear el juego.
Un elemento básico de ver cualquier partido de fútbol es quejarse de las llamadas. Pero en este torneo, los funcionarios intentarán minimizar la controversia mediante el uso de árbitros asistentes de video, que usan algoritmos y puntos de datos para ayudar a los árbitros en el campo a tomar decisiones precisas, dijeron
Los funcionarios confían en un sistema de enfriamiento avanzado. Según la FIFA, está diseñado por un profesor de Qatar, Saud Abdulaziz Abdul Ghani, a quien a menudo se le llama “Dr. Enfriar.” El aire se introduce en las tuberías y rejillas de ventilación del estadio, se enfría, se filtra y se vuelve a expulsar. Creará una burbuja fresca dentro del estadio, donde los sensores ayudarán a regular las temperaturas, dijeron los oficiales del juego a los medios de comunicación. Usando aislamiento y un método impulsado por tecnología llamado “enfriamiento
Las cámaras estarán repartidas entre los ocho estadios. En el Estadio Lusail, que tiene capacidad para más de 80.000 personas y donde se llevará a cabo el partido final, se utilizará tecnología de reconocimiento facial para rastrear a los fanáticos, según Al Jazeera, lo que ha generado preocupaciones sobre la privacidad.
Además, se utilizarán algoritmos para tratar de evitar estampidas en el estadio, como la que se produjo en un partido de fútbol en Indonesia el mes pasado en el que murieron más de 130 personas, según indican informes noticiosos.
El equipo de comando y control, según los informes de noticias, podrá pronosticar patrones de multitudes utilizando algoritmos que se basan en varios puntos de datos, incluida la venta de boletos y los lugares donde ingresa la gente.
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 49
The 5 simple and scientifically proven techniques that will help you fall asleep
By RedLatina
The 5 simple and scientifically proven techniques that will help you fall asleep If you’re having trouble falling asleep, you’re not alone.
1. Slow down your breathing
We start with a simple but incredibly powerful way to relax: breathing slowly and deeply. If sleep doesn’t come and your mind is racing, it’s the locus coeruleus that’s active, spraying a hormone called norepinephrine (the wake-up chemical) throughout your brain. In addition to 4-2-4 (inhale for a count of four, hold for two, and exhale for a count of four), I recommend you try abdominal breathing.
Put one hand on your chest and the other just below the ribcage. As you inhale, you should feel the hand on your belly rise, while the hand on your chest remains relatively still.
2. Take advantage of the morning light
One of the best tips I had when I was battling chronic insomnia was to get up at the same time every day and go out in the morning light. Researchers have discovered that the time you get up in the morning has a greater
influence on our biological clock than the time you go to bed. When light hits the eye, it excites receptors in the back of the eye that detect the light and send signals to a region of the brain called the suprachiasmatic nucleus, your “master” body clock.
A burst of morning light stops the production of the sleep hormone melatonin, signaling to the body that the day has begun.
3. Enjoy your bed
The best thing to do if you can’t fall asleep is to get up!
It may sound contradictory, but it is about making your bed a quiet place again, about your mind associating your bed with sleep and not with the impossibility of falling asleep. The basic idea is that you shouldn’t struggle to fall asleep if your body and mind aren’t ready. If you do, a partnership is forged that turns your bed into a battlefield. If you get up when you are not falling asleep and go to bed only when you feel really drowsy (when your eyes are drooping and you are nodding off), the negative association can be broken. That does not mean that the therapy is not working, but that you are trying to change a deeply rooted
habit... patience!
Also,try to avoid naps:the idea is to increase the ‘sleep pressure’ so that at night it is unavoidable. And use the bed only to sleep.
4.
Warm up to cool down
A warm bath or shower before bed can really help you fall asleep faster. A recent overview of 13 studies found that those who took a hot bath before bed fell asleep 36% faster, had better quality sleep, and felt more rested the next day. As you heat parts of your body, especially your hands and feet, special blood vessels that radiate heat begin to dilate.
5. Listen to your body
We’re told that 8 hours is an ideal goal for a good night’s sleep. But trying to reach this goal can be stressful and futile. Adults tend to need around 7-9 hours a night, but that’s an average.Some people do perfectly fine with less, and others may need a little more. It also changes throughout our lives. The idea of 8 hours is relatively new. In pre-industrial times, it was common to go to bed a few hours after dark, then wake up and be active, from chatting with the neighbors to studying to having sex, then going back to bed to sleep a second time. Your body will keep you informed. If you fall asleep while doing activities during the day, you may need to get some more sleep!
50 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
Las 5 técnicas simples y científicamente probadas que te ayudarán a quedarte dormido
Por Redacción RedLatina
Si tienes problemas para quedarte dormido, no estás sólo.
1. Disminuye la respiración Comenzamos con una forma simple pero increíblemente poderosa de relajarse: respirando lenta y profundamente.
Si el sueño no llega y tu mente está acelerada, es el locus coeruleus el que está activo, rociando una hormona llamada noradrenalina (la sustancia química que despierta) por todo el cerebro.
Además del 4-2-4 (inhala contando hasta cuatro, aguanta hasta dos y exhala hasta cuatro), te recomiendo que pruebes la respiración abdominal.
Pon una mano sobre tu pecho y la otra justo debajo de la caja torácica. A medida que inhalas, debes sentir que la mano en el vientre se eleva, mientras que la mano en el pecho permanece relativamente quieta.
2. Aprovecha la luz de la mañana
Uno de los mejores consejos que tuve cuando estaba luchando contra el insomnio crónico fue levantarme a la misma hora todos los días y salir a la luz de la mañana. Los investigadores han descubierto que la hora a la que te levantas por la mañana tiene una mayor influencia en nuestro reloj biológico que la hora a la que te acuestas. Cuando la luz llega al ojo, excita los receptores en la parte posterior del ojo que detectan la luz y envían señales a una región del cerebro llamada núcleo supraquiasmático, su reloj corporal “maestro”.
Una ráfaga de luz matutina detiene la producción de la hormona del sueño, la melatonina, y le indica al cuerpo que el día ha comenzado.
3. Disfruta de tu cama
Lo mejor que puedes hacer si no te puedes dormir, ¡es levantarte!
Puede sonar contradictorio, pero se trata de que tu cama vuelva a ser un lugar tranquilo, de que tu mente asocie tu cama con el sueño y no con la imposibilidad de quedarse
dormido.
La idea básica es que no debes luchar para quedarte dormido si tu cuerpo y mente no están listos. Si lo haces, se forja una asociación que torna tu cama en un campo de batalla.
Si te levantas cuando no te estás quedando dormido y te acuestas sólo cuando te sientes realmente somnoliento (cuando se te estén cerrando los ojos y ya estés cabeceando), la asociación negativa puede romperse.
Eso no significa que la terapia no está funcionando, sino que estás tratando de cambiar un hábito profundamente enraizado... ¡paciencia!
Además, trata de evitar las siestas: la idea es aumentar la ‘presión de sueño’ para que de noche sea ineludible. Y usa la cama sólo para dormir.
4. Caliéntate para enfriarte
Un baño o una ducha tibios antes de acostarse realmente puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido.
Un resumen reciente de 13 estudios encontró que aquellos que tomaron un baño caliente antes de acostarse se durmieron un 36% más rápido, tuvieron una mejor calidad de sueño y se sintieron más descansados al día siguiente.
Al calentar partes de tu cuerpo, especialmente sus manos y pies, los vasos sanguíneos especiales que irradian calor comienzan a dilatarse.
5. Escucha a tu cuerpo
Se nos dice que 8 horas es un objetivo ideal para una buena noche de sueño. Pero tratar de alcanzar este objetivo puede ser
estresante e inútil.
Los adultos tienden a necesitar alrededor de 7 a 9 horas por noche, pero eso es un promedio. A algunas personas les va perfectamente bien con menos y otras pueden necesitar un poco más. También cambia a lo largo de nuestras vidas.
La idea de las 8 horas es relativamente nueva.
En la época preindustrial, era común acostarse unas horas después del anochecer, luego despertarse y estar activo, desde charlar con los vecinos hasta estudiar, tener relaciones sexuales, y luego volver a la cama para dormir por segunda vez.
Tu cuerpo te mantendrá informado. Si te quedas dormido mientras haces actividades durante el día, ¡es posible que necesites dormir un poco más!
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 51
52 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 53
54 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 55
56 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com
December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com / 57
58 December 1th, 2022 / www.redlatinastl.com