Red Latina 9-15-19

SEPTEMBER - OCTOBER 2019 BILINGUAL PUBLICATION OF STL METROPOLITAN AREA www.RedLatinaSTL.com

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 1

PALABRAS DEL PUBLICISTA

Hundimiento de nuestra civilización se debe a la mala calidad del EEnlindividuo. realidad, lo espiritual, se presenta tan indispensable al éxito de la

DIRECTORIO RED LATINA

CECILIA VELAZQUEZ Publisher cecilia@redlatinastl.com

LIA MORENO General Manager

accounting@redlatinastl.com

JULIETA LOPEZQUIRARTE Reportera contact@redlatinastl.com

IVAN BUENO

Social Media Director contact@redlatinastl.com

JOE BOMMARITO Photos Social Events

contact@redlatinastl.com

VITO ALU

Reportero contact@redlatinastl.com ROBERTO LOPEZ, MANUEL RAMIREZ, KAREM GARCIA Distribution Red Latina desde el 2000 P.O. Box 4743, St. Louis, MO 63108 HORARIO L-V 8:00 am-5:00 pm www.redlatinastl.com Tel: 314.772.6362 Fax: 314.772.8099

Prohibida la reproducción total o parcial del arte, diseño e ilustración de los anuncios o material escrito y el contenido en este periódico.

Nuestra publicación no asume responsabilidad sobre el contenido de los avisos o las opiniones expresadas por los redactores y colaboradores, estas son exclusiva responsabilidad de sus autores.

Red Latina es la publicación de mayor circulación y frecuencia en el área metropolitana de St. Louis y sus alrededores en Illinois con 17.000 copias que se distribuyen en forma gratuita una vez al mes.

vida con lo intelectual y lo material.

Así pues es urgentísimo resucitar en nosotros mismos las actividades mentales, las cuales, mucho más que el genio dan a la personalidad su fuerza.

La más desconocida entre ella es el sentido de lo Sagrado o sentido religioso.

Si, que importa de dónde viene la enseñanza o quién la enseña: se acepta o se rehúsa el mensaje, y esto independientemente del que la ofrece.

Cuando se pide a los discípulos estudiar ,y estudiar más aún, aunque de todos modos que tengan que olvidar más después....es en el sentido de enseñar a interesarse en ellos mismos y no en los autores de las enseñanzas. Así pues, podrían dedicarse al prójimo, sin estar embarazados de prejuicios. (propósitos psicológicos : De los orígenes y la evolución, número V. por Serge Raynaud de la Ferrier).

Hay que regresar a la Enseñanza Aquariana, bien equilibrada, dando luz sobre los Misterios donde Ciencia y Religión van de la Mano.

Ciencia: Demostración objetiva del Gran Todo o Suprema Unidad.

Religión: Realización subjetiva de la Suprema Unidad.

Después de los atroces acontecimientos de lo que paso en las amazonas, esto nos lleva reflexionar sobre la participación de las decisiones políticas donde vivimos, votemos por gente honesta, no veamos tanta televisión y cine industrial ni consumamos tantas cosas de las grandes industrias. Incluso bajemos el uso de las redes, celulares, computadores.Todo esto está sustentado en la depredación de las selvas para la minería, en los abusos de los países europeos, Estados Unidos y en las últimas décadas, China, que explotan al mundo, dominan gobiernos corruptos en América, África, Asia, Oceanía y oprimen a más de la mitad de la humanidad. Se requiere de una lucha pacífica, ilustrada e integral frente a los estados bajos de la conciencia de la especie humana (empezando cada quien por sí mismo) para ir hacia estados más elevados, que se expresan no simplemente en prácticas religiosas, místicas menores, rituales, inciensos, sino también en renovados códigos socioculturales, en otras políticas sociales, económicas, ambientales, en educación, salud, desarrollo urbano, vida rural, ciencia, arte, economía, desarme mundial, superación del machismo y el patriarcado, justicias social, ambiental, jurídica, de género.

Así no habrá más gobiernos criminales como el de Bolsonaro. “A Dios rogando y con el arado trabajando”

WORDS FROM THE PUBLISHER he collapse of our civilization is due to the poor quality of the individual.

T In reality, the spiritual is so indispensable to the success of life with the intellectual and the material.

So it is very urgent to resurrect in ourselves the mental activities, which, much more than the genius, give the personality its strength.

The most unknown among her is the sense of the Sacred or religious sense.

Yes, it matters where the teaching comes from or who teaches it: the message is accepted or refused, and this regardless of the one that offers it.

When the disciples are asked to study, and study even more, even though they have to forget more later ... it is in the sense of teaching to be interested in themselves and not in the authors of the teachings. Thus, they could dedicate themselves to others, without being pregnant with prejudices. (psychological purposes: On the origins and evolution, number V. by Serge Raynaud de la Ferrier).

We must return to the Aquarian Teaching, well balanced, giving light on the Mysteries where Science and Religion go hand in hand.

Science: Objective demonstration of the Great All or Supreme Unity.

Religion: Subjective realization of the Supreme Unit.

After the heinous events of what happened in the Amazons, this leads us to reflect on the participation of the political decisions where we live, vote for honest people, do not watch so much television and industrial cinema or consume so many things from the big industries. Let’s even lower the use of networks, cell phones, computers. All this is based on the depredation of the jungles for mining, in the abuses of European countries, the United States and in recent decades, China, which explode the world, dominate corrupt governments in America, Africa, Asia, Oceania and oppress to more than half of humanity. It requires a peaceful, enlightened and comprehensive struggle against the lower states of consciousness of the human species (each one starting with himself) to go to higher states, which are expressed not simply in religious, mystical, minor ritual practices , incenses, but also in renewed socio-cultural codes, in other social, economic, environmental policies, in education, health, urban development, rural life, science, art, economy, world disarmament, overcoming machismo and patriarchy, social, environmental justice , legal, gender. There will be no more criminal governments like Bolsonaro’s. “To God begging and with the plow working” Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 3

The seven universal moral rules

BY ISMAEL CALA @CREEK

at the University of Sussex in the United Kingdom, recently explained at a conference he debate about the possible design of that “there are no ethical robots, because robots with ethical rules or human values, they are not to blame for what they do. The has only just begun. However, when the so- moral responsibility lies with humans.” called “relativism” seems to be at ease, the main discussion should take place around Surely we fear for the future actions of a the problematic values of ​​ human beings. personal assistant guided by voice, or any Those of us who create and implement other intelligent device, but how much do such technological advances are still far we worry that the “parents” of robotics from being exemplary, but supposedly we have not been able to meet the minimum are already thinking about how to transfer standards to ensure full coexistence? ethics to machines.

A recent research by the University of Oxford Margaret Boden, a professor and psychologist on 60 cultures of the world demonstrated the “seven universal moral rules” widespread.

Experts believe that this is the largest and most complete i n t e rc u l t u r a l m o r a l survey ever conducted.

T

members 2- Help group members 3- Be reciprocal 4- Be brave 5- Be respectful 6- Be fair and fair 7- Respect the properties of others Once checked, how many do we meet in full?

There is nothing more to read the news of the day, almost all tinged with tragic events, scams, robberies, sexist violence, injustices and inequalities. Anyone would be satisfied with the idea that such problems are part of “human nature”, but, as you well know, I am very far from resignation.

The pedagogue and writer Allan Kardec said: “Evil is not outside of me, but in me. It is I, therefore, who must be transformed, and not external things. We are bearers of our heaven and our hell.”

As I mentioned on other occasions, the three main evils of society are selfishness, greed and apathy. All are closely linked to the breach of the seven universal rules. Today research points to a definitive idea for the W h a t development of consciousness: the value of are these cooperation. u n i v e r s a l www.IsmaelCala.com moral rules? Twitter: @cala Instagram: ismaelcala 1- Help family Facebook: Ismael Cala

4 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

Las siete reglas morales universales POR ISMAEL CALA @CALA

E

l debate sobre el posible diseño de robots con reglas éticas o valores humanos, no ha hecho más que empezar. Sin embargo, cuando el llamado “relativismo” parece campear a sus anchas, la principal discusión debería producirse en torno a los problemáticos valores de los seres humanos.

Quienes creamos y ponemos en marcha tales adelantos tecnológicos, aún estamos lejos de ser ejemplares, pero supuestamente ya estamos pensando en cómo trasladar la ética a las máquinas.

Margaret Boden, profesora y psicóloga de la Universidad de Sussex, en Reino Unido, explicó recientemente en una conferencia que “no existen los robots éticos, porque no tienen la culpa de lo que hacen. La responsabilidad moral es de los humanos”.

Seguramente tememos por las futuras actuaciones de un asistente personal guiado por voz, o a cualquier otro aparato inteligente, pero, ¿qué tanto nos preocupa que los “padres” de la robótica no hayamos sido capaces de cumplir las normas mínimas para garantizar la plena convivencia?

Una investigación reciente de la Universidad de Oxford sobre 60 culturas del mundo demostró las “siete reglas morales universales” generalizadas. Los expertos consideran que se trata de la encuesta intercultural de moral más grande y más completa jamás realizada. ¿Cuáles son universales?

esas

reglas

morales

1- Ayudar a los miembros de la familia 2- Ayudar a los miembros del grupo 3- Ser recíprocos 4- Ser valientes 5- Ser respetuosos 6- Ser equitativos y justos 7- Respetar las propiedades de los demás

las noticias del día, casi todas teñidas de sucesos trágicos, estafas, robos, violencia machista, injusticias y desigualdades.

Cualquiera se conformaría con la idea de que tales problemas forman parte de la “naturaleza humana”, pero, como bien sabes, yo estoy muy lejos de la resignación.

están estrechamente vinculados con el incumplimiento de las siete reglas universales. Hoy las investigaciones apuntan hacia una idea definitiva para el desarrollo de la conciencia: el valor de la cooperación.

www.IsmaelCala.com Twitter: @cala El pedagogo y escritor Allan Kardec Instagram: ismaelcala afirmaba: “El mal no está fuera de mí, sino en Facebook: Ismael Cala mí. Soy yo, por lo tanto, quien debe transformarse , y no las cosas exteriores.

S o m o s portadores de nuestro cielo y de nuestro infierno”.

Como he mencionado en otras ocasiones, los tres principales males de la sociedad son el egoísmo, Una vez comprobadas, ¿cuántas cumplimos la avaricia y la en toda su extensión? No hay más que leer apatía.

Todos Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 5

Proactive or eternal victims?

BY ISMAEL CALA @CALA

S

peaking of proactivity implies reviewing our beliefs and the power we give to the environment and circumstances, above what we grant to our being. The big question is: are we proactive in the different areas of our lives? Or are we more reactive in becoming victims of circumstances?

Sometimes you win, and sometimes you learn. The worst thing about blaming luck for the failures is that we do not learn and

repeat the mistakes from the victim state.

Complain when something does not go as planned, puts us in a victim position that is at odds with proactivity.

According to a study by Stanford University, the habit of the complaint does as much harm as the smoke of cigarettes: it brings harm to the person who issues it and to the listener, as well as being highly contagious.

If we complain constantly, the brain releases cortisol, the stress hormone. This greatly reduces the potential of the immune system and makes us more vulnerable to diseases.

In addition, complaints cause brain problems that reduce the size of the hippocampus, the area responsible for helping us resolve conflicts.

So how do we overcome the habit of lament and become more proactive? The first thing is to understand that we are participants in everything that happens to us in life. Even those situations in which we have assumed a victim role have happened because we have provoked or allowed them.

If we look at life’s situations from that perspective, there is no room for the victim’s role. This is what many Afro-descendant women have done in Uruguay, according to a study by the National Development Corporation. Despite the low educational level of the respondents, they succeed in their great proactivity in entrepreneurship, with the help of government programs.

As we propose in the Bamboo Leadership model, the recommendation is to assume mistakes as opportunities to learn, rather than classifying them as failures; focus on the process and enjoy it, instead of sticking only to the results; be open to feedback or constructive criticism, rather than being defensive. And finally, develop a flexible and dynamic thinking, instead of closed and rigid.

In this way, we can cultivate proactivity and take care of our lives effectively, leaving aside the complaint and the role of victim.

6 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

¿Proactivos o víctimas eternas?

POR ISMAEL CALA @CALA

H

ablar de proactividad implica revisar nuestras creencias y el poder que damos al entorno y a las circunstancias, por encima del que otorgamos a nuestro ser. La gran interrogante es: ¿somos proactivos en los diferentes ámbitos de nuestras vidas? ¿O más bien somos reactivos al hacernos víctimas de las circunstancias?

Unas veces se gana,y otras se aprende.Lo peor de culpar a la suerte por los descalabros es que no aprendemos y repetimos los errores con la ayuda de programas gubernamentales. proactividad y hacernos cargo de nuestra desde el estado de víctima. Quejarnos vida de forma efectiva, dejando de lado la cuando algo no sale como planeamos, nos Tal y como proponemos en el modelo de queja y el rol de víctima. coloca en una posición de víctima que está Liderazgo Bambú, la recomendación es reñida con la proactividad. asumir los errores como Según un estudio de la Universidad de oportunidades Stanford, el hábito de la queja hace tanto para aprender, daño como el humo de los cigarrillos: trae en lugar de perjuicios a quien la emite y a quien la calificarlos escucha, además de ser altamente contagiosa. como fracasos; enfocarnos Si nos quejamos constantemente, el cerebro en el proceso libera cortisol, la hormona del estrés. Esto y disfrutarlo, reduce considerablemente el potencial en lugar de del sistema inmunológico y nos hace más c e ñ i r n o s vulnerables a las enfermedades. Además, únicamente a las quejas provocan problemas cerebrales los resultados; que reducen el tamaño del hipocampo, el mostrarnos área responsable de ayudarnos a resolver abiertos al conflictos. feedback o a la crítica Entonces, ¿cómo superamos el hábito del constructiva, lamento y nos volvemos más proactivos? Lo en lugar de primero es entender que somos partícipes mostrarnos a de todo lo que nos sucede en la vida. Incluso la defensiva. aquellas situaciones en las que hemos Y, finalmente, asumido un rol de víctima, han sucedido desarrollar un porque las hemos provocado o permitido. pensamiento flexible y Si vemos las situaciones de la vida desde esa dinámico, en perspectiva, no queda espacio para el rol de lugar de cerrado víctima. Es lo que han hecho muchas mujeres y rígido. afrodescendientes en Uruguay, según un estudio de la Corporación Nacional para el De esta forma, Desarrollo.A pesar del bajo nivel educativo de podremos las encuestadas, consiguen salir adelante por cultivar la su gran proactividad en los emprendimientos, Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 7

The triad of BEING

BY ISMAEL CALA @CREEK

I

f we want to serve with excellence and be resilient to obstacles and adversities, it is essential to invest in ourselves. BE, understood as Service, Excellence and Resilience, is the triad that allows us to understand that path.

According to a study published in the American Journal of Public Health, people who are willing to help others show a marked decrease in the effects of stress.

That is, serving is healthy. The research, conducted over 20 years by the universities of Buffalo, Stony Brook and Grand Valley State, evaluated a group of 846 participants.

Dr. Michael J. Poulin, director of work, showed that those who help others are less likely to die in stressful situations. But there is more. Poulin said they could not prove a reduction in stress and mortality among the beneficiaries, so offering help would bring the position of who can help, rather than words that we repeat every day, when things more gifts than receiving it. who needs support. do not go well at first, when we feel we lose patience or when we think we will never Now, how can you incorporate the keys of Then we can be inspired by models of reach our dreams.

BEING into your life? excellence, so that our acts are world class.

To grow from excellence, we must educate In a recent speech, Ivรกn Duque, president of First, we must connect with gratitude to be ourselves to observe, question, read, prepare, Colombia, expressed a phrase with which I able to serve with joy. Let's honor being in be consistent between what we think, say agree: "There is only one word to describe and do.

Colombia and it is resilience." I would dare to say that all of Latin America is like that, Finally, let's but cities, countries or regions will only be c u l t i v a t e helpful, excellent and resilient if each of us resilience by trains in BEING. remembering difficult times and What do you need to raise this triad to c i rc u m s t a n c e s another level? Perhaps a seminar like "The that we have business of being you" or simply self-study, s u c c e s s f u l l y but always moving towards the goal. overcome. If we did it once, we can always repeat it.

S e r v i c e , excellence and resilience should be three key 8 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

La tríada del SER POR ISMAEL CALA @CALA

S

i queremos servir con excelencia y ser resilientes ante los obstáculos y las adversidades, resulta indispensable invertir en nosotros mismos. SER, entendido como Servicio, Excelencia y Resiliencia, es la tríada que nos permite entender ese camino.

Según un estudio publicado en American Journal of Public Health, las personas que están dispuestas a ayudar a otras evidencian una notable disminución de los efectos del estrés. Es decir, servir es saludable. La investigación, llevada a cabo durante 20 años por las universidades de Buffalo, Stony Brook y Grand Valley State, evaluó a un grupo de 846 participantes.

El Dr. Michael J. Poulin, director del trabajo, demostró que quienes ayudan a otros son menos propensos a morir ante situaciones de estrés. Pero hay más. Poulin indicó que no pudieron comprobar una reducción del estrés y de la mortalidad entre los beneficiarios, por lo que ofrecer ayuda traería más dones que recibirla.

Servicio, excelencia y resiliencia deben ser tres palabras claves que repitamos día a día, cuando las cosas no salen bien a la primera, cuando sentimos que perdemos la paciencia o cuando pensamos que nunca alcanzaremos nuestros sueños.

países o las regiones solo serán serviciales, excelentes y resilientes si cada uno de nosotros se entrena en el SER.

¿Qué necesitas para elevar esta tríada a otro nivel? Quizás un seminario como "El negocio de ser tú" o simplemente el autoestudio, pero En un discurso reciente, Iván Duque, siempre en movimiento hacia el objetivo. presidente de Colombia, expresó una frase con la que estoy de acuerdo: "Hay una sola www.IsmaelCala.com Ahora bien, ¿cómo puedes incorporar las palabra para describir a Colombia y es Twitter: @cala claves del SER en tu vida? resiliencia". Me atrevería a decir que toda Instagram: ismaelcala América Latina es así, pero las ciudades, los Facebook: Ismael Cala En primer lugar, debemos conectarnos con el agradecimiento para poder servir con alegría. Honremos el hecho de estar en la posición de quien puede ayudar, en lugar de quien necesita apoyo.

Luego podemos inspirarnos en modelos de excelencia, para que nuestros actos sean de clase mundial. Para crecer desde la excelencia, debemos educarnos para observarnos, cuestionarnos, leer, prepararnos, ser coherentes entre lo que pensamos, decimos y hacemos.

Finalmente, cultivemos la resiliencia recordando momentos y circunstancias difíciles que hemos superado exitosamente.

Si lo hicimos una vez, siempre podemos repetirlo.

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 9

Tips to keep feeling young at 40

BY LAURA POSADA

It is not about wanting to return to our twenties, but to keep alive that flame inside created the movement “The 40 are the us that drives us to continue testing, enjoying, new 20” precisely in order to convey to fighting, experimenting and marveling at the my followers the certainty that I have that beauty and privilege of being alive, with the at forty is that the good is coming. In fact, eyes of a young girl according to a survey that was conducted among 1000 adults in the United Kingdom in There are very simple things you can do to 2012, it is considered today that the “middle maintain vitality in your forties. age” begins 55 years! That is, you still have a decade and a half to consider yourself Exercise in the morning: it seems “middle-aged” and not to mention “older contradictory, but the more active you are, adult” or “old.” the more energy you will have, especially if you exercise just wake up. It is true that getting up a little earlier to put on your sports shoes can be a challenge, but you can definitely do it. The benefits in terms of well-being, mood and vitality are innumerable.

I

get up earlier and rest. In addition, receiving sunlight will make you secrete the hormones that keep you active and in good spirits.

Take a shower with cold water: it is not what one likes most in the world, but if you saw how energetic you came out of that shower, you would love life. Test it.

Practice meditation: daily and increases its healing effect when combined with aromatherapy; Lavender and lemon essences work very well to combat stress and increase relaxation and focus, according to a 2008 Ohio State University study.

Remember that age is just a number: and what counts is attitude. I have met people in their 80s who enjoy and appreciate life more than any prematurely aged teenager.

Do not stop challenging yourself to try new things, dare to do a sport that increases the adrenaline, dance and sing as if you were alone in the room, laugh out loud, do not be repressed to do and say what you feel. What Take 10-15 minutes will they criticize you? They do! At this age of sun in the you know that no criticism breaks a bone . day: sunbathing (moderate) will help Find more tips on how to maintain vitality you synchronize in your forties on my social networks (@ your circadian lauraposadalifecoach) and in my 21-day rhythm, which will transformative program “40 is the new 20” allow you to sleep on my website lauraposada.com better at night and

10 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

Consejos para seguir sintiéndote joven a los 40

POR LAURA POSADA

C

reé el movimiento “Los 40 son los nuevos 20” justamente con el objetivo de transmitir a mis seguidoras la certeza que tengo de que a los cuarenta es que viene lo bueno. De hecho, según una encuesta que se hizo entre 1000 adultos en Reino Unido en 2012, ¡se considera hoy en día que la “mediana edad” comienza los 55 años! Es decir, todavía te falta década y media para considerarte de “mediana edad”, y ni hablar de “adulta mayor” o “vieja”.

No se trata de querer volver a nuestros veinte, sino de mantener viva esa llama en nuestro interior que nos impulsa a seguir probando, disfrutando, luchando, experimentando y maravillándonos ante la belleza y el privilegio de estar vivas, con los ojos de una jovencita Hay cosas muy sencillas que puedes hacer para mantener la vitalidad en tus cuarenta.

Haz ejercicio en la mañana: parece contradictorio, pero mientras más activa seas, más energía tendrás, sobre todo si haces ejercicio apenas te despiertes. Es cierto que levantarse un poco más temprano para ponerte los zapatos deportivos puede ser todo un desafío, pero definitivamente lo puedes hacer. Los beneficios en términos de bienestar, estado de ánimo y vitalidad son innumerables.

Toma 10-15 minutos de sol en el día: tomar sol (moderado) te ayudará a sincronizar tu ritmo circadiano, lo que te permitirá dormir mejor en la noche y levantarte más temprano y descansada. Además, recibir la luz solar hará que secretes las hormonas que te mantienen activa y de buen ánimo.

más que algún adolescente envejecido prematuramente. No dejes de retarte a ti misma a probar cosas nuevas, atrévete a hacer un deporte que te aumente la adrenalina, baila y canta como si estuvieras sola en el salón, ríete a carcajadas, no te reprimas de hacer y decir lo que sientes. ¿Que te van a criticar? ¡Qué lo hagan! A esta edad ya sabes Dúchate con agua fría: no es lo que a uno que ninguna crítica rompe un hueso . más le gusta en el mundo, pero si vieras cuán energética sales de esa ducha, lo harías Encuentra más consejos sobre cómo encantada de la vida. Pruébalo. mantener la vitalidad en tus cuarenta en mis redes sociales (@lauraposadalifecoach) y Practica la meditación: a diario y aumenta en mi programa transformador de 21 días su efecto sanador al combinarla con la “Los 40 son los nuevos 20” en mi sitio web aromaterapia; las esencias de lavanda y limón lauraposada.com. funcionan muy bien para combatir el estrés e incrementar la relajación y el enfoque, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio de 2008.

Recuerda que la edad es solo un número: y lo que cuenta es la actitud.

He conocido personas de 80 años que disfrutan y aprecian la vida Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 11

Teachers, the way to connect

BY HERGIT LLENAS

W

hile society is marching on a highway at full speed, education is still in a cart, Javier Begue, an educator with several masters in adolescent behavior, psychology and coaching, commented in an interview.

As an expert in psycho-pedagogical instruction, Begue has reconsidered the integral formation of the student: “We want to train people,” he says. The boys he works with are mostly students with disorders, who sometimes lack the most basic skills to navigate this world.“Many of these kids don’t even know how to express their emotions,” he said in his Spanish peninsular.

not sit still for a second. He suffered from a condition known as attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). At the same time, he is an extremely creative individual and able to connect with others very easily.

Thanks to his own experiences he became a mentor and coach of young people who are Javier Begue was a troubled boy, who did going through a situation similar to his own.

12 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

In the past, when parents — and especially the mother — could be more present in their children’s lives, this relationship occurred more frequently. Now, it is rare for the family to have time to, for example, eat together. The demands of modern life force parents to go to work. During the little time that remains, the thousand and one overThrough his teaching stimulations and distractions within the reach style, Begue advocates of the child are fighting for attention: video a type of teacher who games, telephone, social media platforms, to deals with “tracing the name a few. path”, instead of acting as an authoritative figure As a result, the quality of the links has dedicated to teaching the deteriorated and communication between curriculum. “Everything parents and children has gradually lost its I have to teach can meaning. now be learned online.

Hence, my job is not “Many of my students can’t even explain simply to teach a lesson, to me what their parents are doing. Up to but to connect. Without that point they don’t communicate, ”said connection it is very Begue. For him, the number one priority is difficult to work, ”said to establish a safe space where students can the educator. express themselves. And from there part to develop strategies that take them out of the While the psychiatrist hole where they are anchored. prescribes medicines and the psychologist That is, the teacher becomes a being related inquires about the roots to his students, which leads to going one of a conflictive behavior, step beyond strictly professional assistance. seeking to generate Thus, that student who did not serve the changes in the patient, school, becomes a happy and functional staff. the mentor intends to That way, he concludes, success is achieved establish a relationship by dealing with problematic students. with the student.

Maestros, el camino para conectar

POR HERGIT LLENAS

M

ientras la sociedad marcha por una carretera a toda velocidad, la educación va todavía en carreta, comentaba en una entrevista Javier Begue, un educador con varias maestrías en conducta, psicología y coaching de adolescentes.

Como experto en instrucción psicopedagógica, Begue se ha replanteado la formación integral del estudiante: “Queremos formar personas”, dice. Los chicos con quienes trabaja son, en su mayoría, estudiantes con trastornos, que a veces carecen de las habilidades más básicas para navegar este mundo. “Muchos de estos chavales ni siquiera saben expresar sus emociones”, comentaba en su castellano peninsular.

Javier Begue fue un muchacho problemático, que no se quedaba quieto un segundo. Padecía de una condición conocida como déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Al mismo tiempo, es un individuo extremadamente creativo y capaz de conectar con los demás con mucha facilidad. Gracias a sus propias vivencias se convirtió en mentor y coach de jóvenes que están pasando por una situación similar a la que fuera la suya.

ejemplo, comer juntos. Las demandas de la vida moderna obligan a los padres a salir a trabajar. Durante el poco tiempo que resta, se pelean por la atención del menor las mil y una sobre-estimulaciones y distracciones al alcance de la mano: los juegos de video, el teléfono, las plataformas de medios sociales, por citar algunos.

puedan expresarse. Y de allí parte para desarrollar estrategias que los saquen del hueco donde se encuentran anclados.

Es decir, el maestro se convierte en un ser relacionado con sus alumnos, lo que conlleva a ir un paso más allá de la asistencia estrictamente profesional. Así, aquel estudiante que para el colegio no servía, se Como resultado, la calidad de los vínculos transforma en una personal feliz y funcional. se ha deteriorado y la comunicación entre De esa manera, concluye, se consigue el éxito A través de su estilo docente, Begue aboga padres e hijos ha ido poco a poco perdiendo al tratar con estudiantes problemáticos. por un tipo de maestro que se ocupe “de su significado. trazar el camino”, en lugar de actuar como una figura autoritaria dedicada a impartir el “Muchos de mis currículo. “Todo lo que me toca enseñar ya estudiantes ni se puede aprender por internet. De ahí que, siquiera pueden mi labor no es simplemente dar una lección, explicarme sino conectar. Sin conexión es muy difícil cuál es el trabajar”, puntualizó el educador. oficio de sus padres. Hasta Mientras el psiquiatra receta medicinas y ese punto no el psicólogo indaga sobre las raíces de una se comunican”, conducta conflictiva, buscando generar aclaró Begue. cambios en el paciente, el mentor pretende Para él, la entablar una relación con el estudiante. prioridad número uno En el pasado, cuando los padres —y en es establecer especial la madre— podían estar más un espacio presentes en la vida de sus hijos, esta seguro donde relación se daba con más frecuencia. Ahora, los estudiantes es raro que la familia tenga tiempo para, por Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 13

When children financially support their parents

BY LAURA POSADA

B

y natural law, children depend in every way on their parents until they reach a certain age. Parents are in a moral, emotional and legal obligation to take care of the little ones, and provide them with everything they need for a happy and complete life. But what happens when it is the other way around?

What happens when older parents are financially dependent on their young or adult children?

This situation may be due to a lack of parental foresight to make a retirement fund or invest in a life annuity, a sudden illness or widowhood, bankruptcy of the family business, etc. Therefore, I strongly recommend everyone to start thinking at a young age when they retire, and take the necessary measures to retire with sufficient means to avoid relying on their children who, in turn, will have their own families to care for.

In countries such as Chile, Colombia, Peru and Spain, there is already a legal obligation to pass an alimony to elderly parents who do not have sufficient means to live. But beyond what the law says, let’s analyze other more emotional aspects that are intrinsically linked to the concept of family.

More than as an obligation, look at it from the perspective of gratitude: if your parents were good to you, they took care of you,

14 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

they protected you, they gave you everything you needed, it will not be difficult to find in your heart how to take care of them, for love and gratitude. Do not see it as a burden, but as a beautiful opportunity to get close to the people who have loved you most. Inculcate in your partner and in your children that same love for your parents, so that later, your children follow the same example with you.

household income and your family are not affected in case there is an important change.

If you have siblings, share the responsibility: a solution could be for the father to live a certain time in each child’s home, but only if the older adult agrees. You can also live exclusively with one of the children, but you should reach an agreement between siblings to give you not only financial aid, but also time and attention. It is essential that Provide a percentage of your income, more everyone encourages you to stay active, than a fixed amount: if it is a matter of passing doing some activity, paid or not, that makes them a monthly pension to live in your own you feel useful. home, it offers a percentage of what you earn, especially if it is variable, so that your www.lauraposada.com

Cuando los hijos mantienen económicamente a sus padres

POR LAURA POSADA

P

or ley natural, los hijos dependen en todo sentido de sus padres hasta que llegan a cierta edad. Los padres están en la obligación moral, emocional y legal de hacerse cargo de los pequeños, y proveerles todo lo que necesitan para una vida feliz y completa.

Pero, ¿qué sucede cuando es al revés? ¿Qué pasa cuando son los padres mayores quienes dependen económicamente de sus hijos jóvenes o adultos?

Esta situación puede deberse a una falta de previsión de los padres para hacer un fondo de jubilación o invertir en una pensión vitalicia, una enfermedad o viudez repentina, quiebra de la empresa familiar, etc. Por eso, recomiendo enfáticamente a todo el mundo comenzar a pensar desde muy jóvenes en su retiro, y tomar las medidas necesarias para jubilarse con los medios suficientes, para evitar depender de sus hijos que, a su vez, tendrán sus propias familias que cuidar.

En países como Chile, Colombia, Perú y España ya existe la obligación legal de pasar una pensión alimenticia a los padres adultos mayores que no tengan medios suficientes para vivir. Pero más allá de lo que dice la ley, analicemos otros aspectos más emocionales que van intrínsecamente unidos al concepto de familia.

Más que como una obligación, míralo desde la perspectiva del agradecimiento: si tus padres fueron buenos contigo, te cuidaron, te protegieron, te dieron todo lo que necesitabas, no será difícil encontrar en tu corazón la forma de encargarte de ellos, por amor y agradecimiento. No lo veas como una carga, sino como una hermosa oportunidad de tener cerca a la gente que más te ha querido. Inculca en tu pareja y en tus hijos ese mismo amor por tus padres, para que más adelante, tus hijos sigan el mismo ejemplo contigo.

Aporta un porcentaje de tus ingresos, más que una cantidad fija: si se trata de pasarles

una pensión mensual para que vivan en su propia casa, ofrece un porcentaje de lo que ganas, sobre todo si es variable, para que los ingresos de tu hogar y de tu familia no se vean afectados en caso de que haya un cambio importante.

Si tienes hermanos, compartan la responsabilidad: una solución podría ser que el padre viva un tiempo determinado en casa de cada hijo, pero solo si el adulto mayor está de acuerdo.

También puede vivir exclusivamente con uno de los hijos, pero se debería llegar a un acuerdo entre hermanos para brindarle no solo

la ayuda económica, sino también tiempo y atención. Es fundamental que entre todos lo animen a mantenerse activo, haciendo alguna actividad, remunerada o no, que le haga sentir útil. www.lauraposada.com

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 15

Anticipation? There is only today

BY ISMAEL CALA @CALA

I

f we put our feet together, we raise our heels and lean forward on our toes, what happens? We lose our balance, we pounce on what we have in front of us. A normal life is impossible if we are not firm with both feet on the ground. It also happens if we lift our fingers, lean only on our heels and lean back.

Some psychologists use the first case to exemplify excessive anticipation of life events, which is one of the recurring reasons for anxiety. The second shows the insecurity caused by anchoring in the past. As I have spoken on other occasions about the error of living installed in yesterday, I will now focus on the dangers of anticipating excessively. and that we can remedy even what will never happen to us. It is the lively portrait of Have you ever thought that in ten years they when we join our feet and rest only on our could fire you from work, that your children fingers. An uncomfortable, wobbly life, ruled could get sick and die before you or that by irrational fears. you have to endure the bad forms of your current partner because who knows if you When I finished my employment relationship will later find someone to accompany you? with CNN in Spanish, some people asked me if I had already worked on another television We have all anticipated ourselves channel. My answer was the same as always: uncontrollably, because we believe that “no, I embrace the uncertainty”. doing so prepares us better for the future

Life is the game of constantly walking on a tight rope. If we look down, we become aware of the emptiness we might fall into.

That is uncertainty, because he who is not willing to embrace uncertainty and constant changes will have to stay on the floor. It will not grow.

The only way forward is to open our arms and walk. From there we will see farewells, celebrations, births, losses ... A bit of everything, like life itself.

There is no yesterday or tomorrow, there is only today. Taking care, worrying and anticipating excessively are different concepts.

My message does not invite a carefree life of the future. Saving money, continuing to learn until the last day, preparing our children for life and designing short, medium and long-term development strategies remain unavoidable for the human race.

In the novel “Wuthering Heights”, Emily Bronte wrote: “It is silly to lament a misfortune twenty years in advance.” To what I add today: and one more cause of the current anxiety epidemic. www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

16 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

¿Anticipación? Solo existe el hoy POR ISMAEL CALA @CALA

S

i juntamos los pies, alzamos los talones y nos inclinamos hacia adelante sobre los dedos, ¿qué sucede? Perdemos el equilibrio, nos abalanzamos contra lo que tengamos enfrente. Es imposible una vida normal si no estamos firmes con los dos pies sobre la tierra. Igualmente sucede si levantamos los dedos, nos apoyamos solo en los talones y nos inclinamos hacia atrás.

Algunos psicólogos utilizan el primer caso para ejemplificar la excesiva anticipación ante los acontecimientos de la vida, que es uno de los motivos recurrentes de la ansiedad. El segundo, muestra la inseguridad que provoca anclarse en el pasado. Como he hablado en otras ocasiones sobre el error de vivir instalados en el ayer, ahora me centraré en brazos y caminar. Desde allí veremos los peligros de anticiparnos excesivamente. despedidas, celebraciones, nacimientos, pérdidas… Un poco de todo, como la vida ¿Has pensado alguna vez que dentro de diez misma. años podrían despedirte del trabajo, que tus hijos podrían enfermar y morir antes que tú No hay ayer ni mañana, solo existe el o que debes aguantar las malas formas de hoy. Ocuparse, preocuparse y anticiparse tu actual pareja porque quién sabe si luego excesivamente son conceptos diferentes. Mi encontrarás a alguien que te acompañe? mensaje no invita a una vida despreocupada del futuro.Ahorrar dinero,seguir aprendiendo Todos alguna vez nos hemos anticipado hasta el último día, preparar a nuestros hijos descontroladamente, porque creemos que para la vida y diseñar estrategias de desarrollo hacerlo nos prepara mejor para el futuro y que podemos remediar incluso aquello que jamás nos sucederá. Es el vivo retrato de cuando unimos los pies y nos apoyamos solo en los dedos. Una vida incómoda, tambaleante, regida por miedos irracionales.

a corto, medio y largo plazos siguen siendo ineludibles para la raza humana.

En la novela “Cumbres borrascosas”, Emily Bronte escribió: “Es una tontería lamentarse de una desgracia con veinte años de anticipación”. A lo que añado hoy: y una causa más de la epidemia actual de ansiedad. www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

Cuando terminé mi relación laboral con CNN en Español, algunas personas me preguntaron si ya tenía apalabrado otro canal de televisión. Mi respuesta fue la de siempre: “no, yo abrazo la incertidumbre”.

La vida es el juego de caminar constantemente sobre una cuerda floja. Si miramos hacia abajo, tomamos conciencia del vacío al que podríamos caer. Esa es la incertidumbre, porque el que no está dispuesto a abrazar la incertidumbre y los cambios constantes, tendrá que quedarse en el piso. No crecerá.

La única forma de avanzar es abrir nuestros

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 17

That a ‘like’ does not take away your sleep

number of likes to eliminate competition. United Kingdom. This ensures that 78% of Its executives believe that not showing the respondents use smartphone applications to amount of “likes” will relieve “pressure” on support their mental well-being. nstagram is preparing an important change users.

Among them, participants mentioned in Australia, which could be extended to other countries. As published by the local The idea is not new, but it has generated all relaxation and mindfulness applications, press, the social network will hide the kinds of reactions. Instagram says that likes especially those that provide guided are a source of anxiety for young people. meditation activities or breathing exercises.

And, although some research confirms it, This means that many people already value we already know that complex issues always the positive impact of spending time on themselves through new technologies. have several edges.

Personally, I always use meditation In 2017, the Royal Society for Public Health applications and, within a few weeks, I will and Young Health Movement published a release my own app for cell phones and report on the positive and negative impacts tablets. of social networks. YouTube topped the list among the most positive, while Instagram and It is clear that technology is neither good Snapchat were rated as the most damaging nor bad in itself. Its consequences depend on to the mental health and well-being of young the use. However, we must admit a serious problem: ethical and emotional issues, people. inherent in social networks, shine by their The study called for promoting the positive absence in educational systems. They are aspects of social media and mitigating the also missing in intrafamily debates. potentially negative ones, including those related to anxiety, depression, loneliness and Neither Instagram is hell, nor YouTube, harassment. It is not, in any way, to censor its paradise. If we prepare properly and use entirety. Research speaks, rightly, of “checks common sense, we will be able to manage and balances to make social networks less well in social networks. Only in this way will we keep anxiety, depression, envy and insane wild.” competition at bay.

The other side of the coin is exposed in a research of the University of Bristol, in the

BY ISMAEL CALA @CREEK

I

18 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

Que un ‘like’ no te quite el sueño

relacionados con la ansiedad, la depresión, la soledad y el acoso. No se trata, en modo alguno, de censurar su totalidad. Las nstagram prepara un cambio importante en investigaciones hablan, acertadamente, de Australia, que podría extenderse al resto de “controles y balances para hacer que las países. Según ha publicado la prensa local, la redes sociales sean menos salvajes”. red social ocultará el número de “likes” para “eliminar la competencia”. Sus ejecutivos La otra cara de la moneda viene expuesta consideran que no mostrar la cantidad de en una pesquisa de la Universidad de Bristol, “me gusta” aliviará la “presión” sobre los en Reino Unido. Aquí se asegura que el 78% de los encuestados usan aplicaciones usuarios. de teléfonos inteligentes para apoyar su La idea no es nueva, pero ha generado todo bienestar mental. tipo de reacciones. Instagram asegura que los “likes” son una fuente de ansiedad para Entre ellas, los participantes mencionaron los jóvenes.Y, aunque algunas investigaciones aplicaciones de relajación y mindfulness, lo confirman, ya sabemos que los asuntos especialmente las que proporcionan guiadas de complejos siempre presentan varias aristas. actividades meditación o ejercicios de En 2017, Royal Society for Public Health y respiración. Esto significa que Young Health Movement publicaron un mucha gente ya valora el impacto informe sobre las repercusiones positivas positivo de dedicarse tiempo a y negativas de las redes sociales. YouTube sí mismas a través de las nuevas encabezó la lista entre las más positivas, tecnologías.

Personalmente, mientras que Instagram y Snapchat fueron siempre utilizo aplicaciones de calificadas como las más perjudiciales para meditación y, dentro de unas la salud mental y el bienestar de los jóvenes. semanas, estrenaré mi propia app para celulares y tabletas.

El estudio pidió promover los aspectos positivos de los medios sociales y mitigar Es evidente que la tecnología los potencialmente negativos, entre ellos los no es ni buena ni mala en sí POR ISMAEL CALA @CALA

I

misma. Sus consecuencias dependen del uso. Sin embargo, debemos admitir un grave problema: las cuestiones éticas y emocionales, inherentes a las redes sociales, brillan por su ausencia en los sistemas educativos. También se echan en falta en los debates intrafamiliares.

Ni Instagram es el infierno, ni YouTube, el paraíso. Si nos preparamos adecuadamente y usamos el sentido común, seremos capaces de manejarnos bien en las redes sociales. Únicamente así mantendremos a raya la ansiedad, la depresión, la envidia y la competencia insana. www.IsmaelCala.com

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 19

By T.A-O D. Días Porta

W

hen a sacred spirit speaks so loudly!

We need to listen, I share this message that has been delivered to me for all the Wawas of the Pachamama, that it reaches whoever has to arrive, while our altars, and the power of our intention rises so that the sacred water in the form of rain falls on the Amazon and all the places where necessary!

MESSAGE FROM GRANDFATHER FIRE OF THE AMAZON (APU NINA AND MAMA NINA) TO ALL THE DAUGHTERS AND CHILDREN OF PACHAMAMA: “AN OPPORTUNITY TO GIVE A PLANETARY JUMP“ What happens today in the Amazon, is just a sample of what happens on the entire planet, today we turn our gaze to this sacred place, when every day in all places of Pachamama, atrocities are committed against life.

What happens in the Amazon, is a great call to action for all the sons and daughters of Pachamama.

Fire is sacred to all the original peoples, to all the tribes of the planet, it is a great Master Spirit: Apu Nina who today gives her message to all the sons and daughters of Mother Earth.

If we have not cultivated our relationship

20 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

with the elements, it is very difficult to understand his message, for this there are all wise grandmothers and grandparents, wise women who can interpret all the messages he gives us, this is just a small contribution from my vision as Wilumi, Priestess of Pachamama and amawtica woman.

APU NINA - Sacred Fire, in its duality expresses our own inner state, anger, rage and anger of which many sisters and brothers already comment. These emotions not only belong to this time, many years ago hundreds of indigenous peoples TRUE GUARDIANS OF MOTHER EARTH are still killed to defend it, thousands of children are mistreated and raped in the eyes of those who do nothing, many animals are being exploited unconscient.

There is a lot of pain in Pachamama, in humanity, in the hearts of all human beings, of children, we are fighting with each other, in our homes, in our neighborhoods, and that increases chaos, anger and I hate that our fire grandfather is transmuting.

However, also Mama Nina, grandmother fire, in her feminine quality tells us about T R A N S M U TAT I O N , reminds us that fire is a destroyer and generator of life, it is the element that allows a REAL AND RADICAL CHANGE because it comes from the roots of each being ,

from the authenticity, from the acceptance of our light and our shadow, from the duality.

The fire, sacred grandfather of our ancestors and ancestors gives his message to each one: “We are in time of transmutation, we can still give a PLANETARY QUANTUM JUMP from our own intention, our will and according to our own vibration.”

AND HOW TO DO IT? 1. RECOGNIZE US AS SONS AND DAUGHTERS OF MOTHER EARTH. We can only build a new society, the moment we accept that we are part of the Earth, that we are its extension, at the moment that we take root and change our relationship with it.

2. ACCEPT OUR RESPONSIBILITY AND RECOVER OUR POWER. When we accept our responsibility, Continue on Page 22...

Por T.A-O D. Días Porta uando un espíritu sagrado habla tan fuerte! Necesitamos escuchar, comparto este mensaje que me ha sido entregado para todas las wawas de la Pachamama, que llegue a quien tenga que llegar, mientras nuestros altares, y el poder de nuestra intención se eleva para que el agua sagrada en forma de lluvia caiga sobre la Amazonía y sobre todos los lugares donde sea necesario!!

C

MENSAJE DEL ABUELO FUEGO DE LA AMAZONÍA (APU NINA Y MAMA NINA) A TODAS LAS HIJAS E HIJOS DE LA PACHAMAMA: “UNA OPORTUNIDAD PARA DAR UN SALTO CUÁNTICO PLANETARIO“ Lo que hoy sucede en la Amazonía, es tan solo una muestra de lo que sucede en todo el planeta, hoy dirigimos nuestra mirada hacia este sagrado lugar, cuando todos los días en todos los lugares de la Pachamama, se cometen atrocidades contra la vida.

Lo que sucede en la Amazonía, es una gran llamada hacia la acción para todos los hijos e hijas de la Pachamama.

El fuego es sagrado para todos los pueblos originarios, para todas las tribus del planeta, es un gran Espíritu Maestro: Apu Nina que hoy da su mensaje a todos los hijos e hijas de la Madre Tierra.

Si no hemos cultivado nuestra relación con los elementos, es muy difícil comprender su mensaje, para esto están todas las abuelas y abuelos sabios, mujeres sabias que pueden interpretar todos los mensajes que nos da, este es tan solo un pequeño aporte desde mi visión como Wilumi, Sacerdotisa de la Pachamama y mujer amawtica.

APU NINA – Sagrado Fuego, en su dualidad expresa nuestro propio estado interior, el enfado, la rabia y la ira de la que muchas hermanas y hermanos ya

comentan. Estas emociones no solo pertenecen a este tiempo, hace ya muchos años cientos de pueblos indígenas VERDADEROS GUARDIANES DE LA MADRE TIERRA siguen siendo asesinados por defenderla, miles de niños son maltratados y violados ante los ojos de quienes no hacen nada, muchos animales están siendo explotados sin conciencia.

Hay mucho dolor en la Pachamama, en la humanidad, en los corazones de todos los seres humanos, de los niños y niñas, estamos peleados unos con otros, en nuestras casas, en nuestros barrios, y eso acrecienta el caos, la ira y el odio que nuestro abuelo fuego está transmutando.

Sin embargo, también mama Nina, abuela fuego, en su cualidad femenina nos habla de la TRANSMUTACIÓN, nos recuerda que el fuego nuestra propia vibración”. es destructor y generador de vida, es el elemento que permite un CAMBIO REAL Continua página 23...

Y RADICAL porque viene desde las raíces de cada ser, desde la autenticidad, desde la aceptación de nuestra luz y nuestra sombra, desde la dualidad.

El fuego, abuelo sagrado de nuestros ancestros y ancestras nos da su mensaje a cada uno: “Estamos en tiempo de transmutación, podemos aún dar un SALTO CUÁNTICO PLANETARIO a partir de nuestra propia intención, de nuestra voluntad y de acuerdo a Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 21

Comes from Page 20... THE CONSUMISM AND LEARNING FROM THE we also recover our power. We GOOD LIVING OF THE cannot continue to blame others ANCESTRAL PEOPLES. The only, when we have not accepted planetary change is a change in our part. We cannot continue attitudes, habits, small actions to delegate our power to those that together make a difference. who do not represent us. We are The simplest and simplest thing all responsible for the state in is to change ourselves, our own which Pachamama is at this time. attitude, based on our conscious We must recover the power to commitment. We have learned to generate this great change from live in a selfish and consumerist QAMAĂ‘A, of Good Living in way, but by observing the example harmony with Mother Earth. It is accepting our RESPONSIBILITY. of ancestral peoples we can time to question our way of life, 3.

UNDERSTANDING recover the wisdom of SUMA to see if each of our decisions and actions, honor our commitment to Life.

not need propaganda !!, they have no witnesses, they are not validated by others (you do not need photos from Instagram, Facebook or any other social media to like them).

YOUR AUTHENTIC ACTS, WILL BE VALIDATED AND 4. RENEW OUR RECOGNIZED BY INVISIBLE COVENANT WITH BEINGS, by Pachamama, by your LIFE AND MOTHER inner being and by yourself. May EARTH. The great your actions not respond to your decisions in a tribe, Ego, but to your true inner being. in a town, are always made in the presence 6. RESPECT THE FREEDOM of Apu Nina. Today we OF EACH BEING. At this time, have a planetary bonfire in our Pachamama we are beings that urges us to make of different vibrations and our decisions. It brings us actions will correspond to our together as humanity vibration. That is our freedom. We and tells us: MEET cannot tell swim to do what we YOUR FAMILY, children, would do, we can only do our part, your partner, your when we do our part, everything friends, your closest returns to balance. We are not beings, your tribe ... It’s judges of anyone, we do not enter time to talk and listen, into manipulation and do not let make a circle and agree ourselves be manipulated. pacts, personal and family actions (what can 7. SYNCHRONIZE WITH I do?) in favor of Life and MOTHER EARTH - Turn your Mother Earth. Children gaze, your being, your whole life have great ideas, listen towards its sacred cycles! Talk to to them and put them her, listen to us, talk to the elements into practice! listen to us, we are all one, we are all interrelated, everything is in 5. BE REAL - BE permanent dialogue, this is the AUTHENTIC AND wisdom of our grandparents, of AUTHENTIC. When the ancestral peoples! we face the fire, all our That this message reaches those masks fall, because it who have to reach, the change is reflects who we really in the hands of each one of us. are. The true acts that Daughters and sons of Pachamama, are going to promote we are in action! this quantum leap do

22 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

Viene de Página 21... ¿Y CÓMO HACERLO? 1.

RECONOCERNOS COMO HIJOS E HIJAS DE LA MADRE TIERRA. Solo podremos construir una nueva sociedad, el momento en que aceptemos que somos parte de la Tierra, que somos su prolongación, en el momento en que nos enraicemos y cambiemos nuestra relación con ella.

2. ACEPTAR NUESTRA RESPONSABILIDAD Y RECUPERAR NUESTRO PODER. Cuando aceptamos nuestra responsabilidad, también recuperamos nuestro poder. No podemos seguir solo culpando a otros, cuando no hemos aceptado nuestra parte. No podemos seguir delegando nuestro poder en quienes no nos representan.Todos somos responsables del estado en que está la Pachamama en este momento. Debemos recuperar el poder de generar este gran cambio a partir de aceptar nuestra RESPONSABILIDAD.

la Vida.

4.RENOVAR NUESTRO PACTO CON LA VIDA Y CON LA MADRE TIERRA. Las grandes decisiones en una tribu, en un pueblo, siempre se toman en presencia de Apu Nina. Hoy tenemos una hoguera planetaria que nos insta a tomar decisiones. Nos reúne como humanidad y nos dice: REUNE A TU FAMILIA, a los niños, a tu pareja, a tus amigos, a tus seres más cercanos, a tu tribu… Es tiempo de hablar y de escucharse, haz un círculo y acuerda pactos, acciones personales y familiares (¿qué puedo hacer yo?) a favor de la Vida y de la Madre Tierra.

Los niños tienen grandes ideas 3.

DES-APRENDER escúchales y pongan en práctica!

EL CONSUMISMO Y APRENDER DEL BUEN 5. SER REALES – SER y VIVIR DE LOS PUEBLOS AUTÉNTICAS Cuando ANCESTRALES. El cambio AUTENTICOS. estamos frente al fuego, todas planetario, es un cambio de actitudes, de hábitos, de acciones nuestras máscaras caen, porque pequeñas que sumadas hacen la refleja quienes realmente somos. diferencia. Lo más simple y sencillo Los verdaderos actos que van es cambiar nosotros mismos, a promover este salto cuántico nuestra propia actitud, a partir de no necesitan propaganda!!, no nuestro compromiso consciente. tienen testigos, no son validados Hemos aprendido a vivir de una por otros (no necesitas fotos de manera egoísta y consumista, Instagram, Facebook o cualquier pero observando el ejemplo de otro medio social para que te den los pueblos ancestrales podemos un me gusta). recuperar la sabiduría del SUMA QAMAÑA, del Buen Vivir en TUS ACTOS AUTÉNTICOS, VALIDADOS Y armonía con la Madre Tierra. Es SERÁN tiempo de cuestionar nuestra RECONOCIDOS POR LOS forma de vivir, de ver si cada una SERES INVISIBLES, por la de nuestras decisiones y acciones, Pachamama, por tu ser interno honran nuestro compromiso con y por ti misma/o. Que tus actos

no respondan a tu Ego, sino a tu 7. SINCRONIZATE CON verdadero ser interior.

LA MADRE TIERRA – Vuelve 6. RESPETA LA LIBERTAD tu mirada, tu ser, toda tu vida DE CADA SER. En este hacia sus ciclos sagrados! Habla momento, en nuestra Pachamama con ella, nos escucha, habla con estamos seres de diferentes los elementos nos escuchan, vibraciones y nuestros actos se todos somos uno, todos estamos corresponderán con nuestra interrelacionados, todo está en vibración. Esa es nuestra libertad. permanente diálogo, esta es la No podemos decirle a nade que sabiduría de nuestros abuelos, de haga lo que nosotros haríamos, los pueblos ancestrales! solo podemos hacer nuestra Que este mensaje llegue a quienes parte, cuando hacemos nuestra tenga que llegar, el cambio está en parte, todo vuelve al equilibrio. manos de cada uno de nosotros.

No somos jueces de nadie, no Hijas e hijos de la Pachamama, entremos en la manipulación y no estamos en acción!! nos dejemos manipular.

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 23

Three novel ways to stay healthy at 40

BY LAURA POSADA

I

honestly tell you: I love living this era of so many discoveries and advances regarding human health, although things can also get a bit confusing at times. There are so many new things that we can try, and sometimes it is hard for us to really discern what is the best we can do to stay healthy and full of vitality when we step 40. I have noticed three trends that I want to share with you today because they seem novel and, Above all, very beneficial.

The challenges in social networks: have you seen them? The challenge of 30 days without sugar, that of 20 days without eating fried foods, that of running a mile a day, etc., etc. I like them because being collective one feels more encouraged to follow them and fulfill them, to share our results with others. In addition, when you do such a challenge, it is much easier to start (you think ... “it’s only 20 days ...”), but in doing so you feel so good that you are likely to decide to make it a more permanent habit. I don’t mean here the

crazy challenges that involve stopping eating, or doing something that could endanger your health. Use common sense and always consult a doctor, in case of doubt.

Laughter therapy: it’s true! There is a therapy that is based on laughter, because according to a 2006 study done at Loma Linda University in California, laughing out loud and even smiling happily has positive physical effects on our health. Among them, change the chemistry of the blood, improve the functioning of the immune system and prevent depression, and even heart disease, which are risks that usually increase at 40.

Then give that touch of humor to your life and look for some therapy of this type in your locality. (Watching a comedy movie or meeting your friends to laugh also serves!).

The contact with nature: not only exercising outdoors is more fun, but it has been discovered that the same contact with the green, the sun, pure air, wildlife is of great benefit to the body and mind, according to an analysis of eight studies conducted by the University of Illinois in the United States.

They were based not only on what the participants say, but on objective and medical data such as blood pressure, immune system analysis and neurocognitive. Set out to spend more time in nature and I guarantee you will feel more full of health and energy in your forties. www.lauraposada.com

24 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

3 maneras de mantenerte sano a los 40 POR LAURA POSADA

H

onestamente les digo: me encanta vivir esta época de tantos descubrimientos y avances con respecto a la salud humana, aunque también las cosas pueden ponerse un poco confusas a veces. Hay tantas cosas nuevas que podemos probar, y a veces nos cuesta discernir en realidad qué es lo mejor que podemos hacer para mantenernos sanos y llenos de vitalidad cuando pisamos los 40.

He notado tres tendencias que hoy quiero compartir con ustedes porque me parecen novedosas y, sobre todo, muy beneficiosas.

que es probable que decidas convertirlo en un hábito más permanente. No me refiero aquí a los retos locos que implican dejar de comer, o hacer algo que pueda poner en peligro tu salud. Utiliza el sentido común y siempre consulta al médico, en caso de duda.

La terapia de la risa: ¡es cierto! Existe una terapia que se basa en la risa, porque según un estudio de 2006 hecho en la Universidad Loma Linda de California, reírse a carcajadas e incluso sonreír alegremente tiene efectos físicos positivos en nuestra salud. Entre ellos, cambiar la química de la sangre, mejorar el funcionamiento del sistema inmune y prevenir la depresión, y hasta las enfermedades del corazón, que son riesgos que, por lo general, aumentan a los 40. Dale entonces ese toque de humor a tu vida y busca alguna terapia de este tipo en tu localidad. (¡Ver una película de comedia o reunirte con tus amigas a reírte también sirve!).

sino que se ha descubierto que el mismo contacto con lo verde, el sol, el aire puro, la fauna es de gran beneficio para el cuerpo y la mente, según un análisis de ocho estudios realizado por la Universidad de Illinois en Estados Unidos. Ellos se basaron no solo en lo que dicen los participantes, sino en datos objetivos y médicos como la presión arterial, análisis del sistema inmune y neurocognitivos.

Proponte pasar más tiempo en la naturaleza y te garantizo que te sentirás más llena de salud y energía en tus cuarenta.

Los retos en las redes sociales: ¿los han visto? El reto de los 30 días sin azúcar, el de los 20 días sin comer frituras, el de correr una milla diaria, etc., etc. Me gustan porque al ser colectivos una se siente más animada a seguirlos y cumplirlos, para compartir con los demás nuestros resultados. Además, cuando haces un reto de este tipo, es mucho más fácil comenzar (piensas… “son solo 20 El contacto con la naturaleza: no solo hacer días…”), pero al hacerlo te sientes tan bien ejercicio al aire libre es más divertido, www.lauraposada.com

Junio - Julio 2019 / www.redlatinastl.com / 25 Septiembre - Octubre

Guns or mindfulness?

BY ISMAEL CALA @CALA

E

arlier in the week, still under shock from the El Paso and Ohio attacks in the United States, I wrote a text on Facebook about inclusion and living together. The comments received show a diversity of opinions on how to respect and live without hate. I agree with some, and respectfully disagree with others.

In both cases I admire the willingness to find ways out, propose solutions and encourage families and educational institutions to be key in the culture of love.

A third sector, on the other hand, prefers to settle, lick the wounds of tragedy and look the other way because, they say, there is nothing left to do. They consider that speaking of coexistence and conscience of the human being is simply a “utopia.” Or that our good wishes “will never happen on Earth, because God established a beginning and an end.”

of ​​St.Augustine:“God loves each one of us as catastrophe. Do we really want to repeat past mistakes? if there were only one of us.”

As for the recent tragedies in the United States, the debate about access to weapons is only part of the problem. The other is related to the hate speeches that political authorities and supposed leaders give daily.

I, who believe in God, do not accept the Both issues have the same level of relevance, theory of punishment for those who have and any solution involves acting in both supposedly turned away from him. God is directions. always love. And believers, agnostics and atheists have something in common: we are The current war against humans of different human beings that can change and transform skin colors or languages ​​leaves havoc like the the world. Always from love, and not from ones we are suffering.Whenever an ideology fear. That is why I agree with this great idea or political system has experimented with such practices, humanity has suffered a

26 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

There are still those who think that the solution to shootings is to go armed to defend themselves! Instead of carrying guns at the waist to feel safe, we should download a meditation app on the phone. With many balanced minds, the scanners of the school doors would disappear. And no one would have to go to a mall with bulletproof vest, worth the hype to call attention to the tragic problem. https://www.appescalameditando.com/ Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala Twitter: @Cala

¿Pistolas o Atención Plena?

POR ISMAEL CALA @CALA

A

principios de semana, aún bajo conmoción por los ataques de El Paso y Ohio, en Estados Unidos, escribí un texto en Facebook sobre inclusión y convivencia.

Los comentarios recibidos muestran una diversidad de opiniones sobre cómo respetarnos y vivir sin odio. Estoy de acuerdo con algunos, y discrepo respetuosamente de otros. En ambos casos admiro la disposición a encontrar salidas, proponer soluciones y animar a las familias y a las instituciones educativas a ser claves en la cultura del amor.

Un tercer sector, en cambio, prefiere conformarse, lamer las heridas de la tragedia y mirar hacia otro lado porque, según dicen, ya no hay nada que hacer. Consideran que hablar de convivencia y conciencia del ser humano es simplemente una “utopía”. O que nuestros buenos deseos “nunca pasarán en la Tierra, porque Dios estableció un principio y un fin”.

Yo, que creo en Dios, no acepto la teoría del castigo para los que supuestamente se han alejado de él. Dios siempre es amor.

Y creyentes, agnósticos y ateos tenemos algo en común: somos seres humanos que podemos cambiar y transformar el mundo.

Siempre desde el amor, y no desde el miedo.

Por eso coincido con esta idea genial de San Agustín: “Dios nos ama a cada uno de nosotros como si solo existiera uno de nosotros”.

una app de meditación en el celular. Con muchas mentes equilibradas, desaparecerían los escáneres de las puertas de los colegios.

Y nadie tendría que ir a un centro comercial con chaleco antibalas, valga la exageración Todavía hay quienes piensan que la solución a para llamar la atención sobre el trágico los tiroteos es ¡ir armados para defenderse! problema.

En vez de llevar pistolas en la cintura para sentirnos seguros, deberíamos descargarnos https://www.appescalameditando.com/ Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala Twitter: @Cala ha experimentado con tales prácticas, la humanidad ha padecido una hecatombe. ¿De verdad queremos repetir los errores del pasado?

En cuanto a las recientes tragedias en Estados Unidos, el debate sobre el acceso a las armas es solo una parte del problema.

La otra está relacionada con los discursos de odio que cotidianamente profieren autoridades políticas y supuestos líderes.

Ambos asuntos tienen el mismo nivel de relevancia, y cualquier solución pasa por actuar en los dos sentidos.

La actual guerra contra los humanos de diferentes colores de piel o idiomas, deja estragos como los que estamos sufriendo.

Siempre que una ideología o sistema político Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 27

Refocus Adversity

BY ISMAEL CALA @CALA

W

hy deny it. Adversities torment even the quietest of human beings, simply because no one enjoys suffering although there are exceptions - nor does he consciously sow obstacles against him.

In all likelihood, we will have adversities and obstacles along the way. We must count on it, turn around the tortilla and focus on the positive consequences that could be extracted. Poor who, sorry for the blows of life, is also unable to obtain lessons after failures.

In a recent interview for the MegaTV and VePlus channels, Panamanian singersongwriter Erika Ender confessed to me that song Five minutes, won the Billboard in 2009 her divorces were painful, but at the same and was 52 weeks in the first places.After the time fruitful for her musical work. second divorce came Ataúd, the single from Los Tigres del Norte, which was provided by “The experiences are enriching to write,” the Latin Grammy. the popular co-author of Despacito told me.

After his first separation he composed the

28 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

And it is that human relationships are like planets.

Sometimes, the rotation brings them closer, and other times, moves them away. The rotation does not stop, so you never have to take things from such a personal point of view.

14 in Miami.

Not everyone believes that adversity is the most fertile ground of artistic creation.

This is the case of Joan Manuel Serrat, who says he is better stimulated when he is free and happy. The opinion of the great Spanish singer-songwriter is very respectable and shows the wide margins and circumstances of human creativity.

However, obstacles and problems will continue to exist.We can work to lessen the impact, educate ourselves to create progress and well-being and learn to bounce after the falls, but adversities will continue to rotate, like life itself.

Popular wisdom attributes to French Marshal Ferdinand Foch a brilliant phrase during World War I: “My right is withdrawn, my Precisely to center is giving way, impossible to maneuver.

Erika Ender, Excellent situation. I attack.” multipremiada and creator of Completely neglecting the military conscience, we connotation of the idea, what else can be will deliver the said about seeking opportunities in the face P h i l a n t h r o py of adversity?

Award, from https://www.appescalameditando.com/ the Ismael Cala Instagram: ismaelcala Foundation, at Facebook: Ismael Cala the Fifty Gala Twitter: @Cala on September

Reenfocar la adversidad POR ISMAEL CALA @CALA

P

ara qué negarlo. Las adversidades atormentan incluso al más sosegado de los seres humanos, simplemente porque nadie disfruta sufriendo —aunque hay excepciones—, ni siembra obstáculos en su contra conscientemente.

Con toda probabilidad, tendremos adversidades y obstáculos a lo largo del camino. Hay que contar con ello, dar la vuelta a la tortilla y centrarnos en las consecuencias positivas que pudieran extraerse. Pobre del que, apesadumbrado por los golpes de la vida, sea además incapaz de obtener aprendizajes La opinión del gran cantautor español es muy Dejando completamente de lado la tras los fracasos. respetable y muestra los amplios márgenes y connotación militar de la idea, ¿qué más se puede decir sobre buscar oportunidades En una entrevista reciente para los canales circunstancias de la creatividad humana. frente a la adversidad?

MegaTV y VePlus, la cantautora panameña Sin embargo, obstáculos y problemas seguirán Erika Ender me confesó que sus divorcios resultaron dolorosos, pero al mismo tiempo existiendo. Podemos trabajar para aminorar el impacto, fecundos para su obra musical. educarnos para “Las experiencias son enriquecedoras para crear progreso bienestar escribir”, me dijo la popular co-autora de y y aprender a Despacito. rebotar después Tras su primera separación compuso la de las caídas, pero canción Cinco minutos, ganó el Billboard en las adversidades 2009 y estuvo 52 semanas en los primeros c o n t i n u a r á n lugares. Luego del segundo divorcio vino rotando, como la Ataúd, el single de Los Tigres del Norte, que vida misma. le proporcionó el Grammy Latino.

Y es que las relaciones humanas son como los planetas. Unas veces, la rotación los acerca, y otras, los aleja. La rotación no se detiene, por lo que nunca hay que tomar las cosas desde un punto de vista tan personal.

Precisamente a Erika Ender, multipremiada y creadora de conciencia, entregaremos el Premio a la Filantropía, de la Fundación Ismael Cala, en la Gala Fifty el 14 de septiembre en Miami.

No todos creen que la adversidad es el terreno más fértil de la creación artística.

Es el caso de Joan Manuel Serrat, quien dice estimularse mejor cuando es libre y está feliz

La sabiduría p o p u l a r atribuye al mariscal francés Ferdinand Foch una genial frase durante la Primera Guerra Mundial: “Mi derecha se retira, mi centro está cediendo, imposible de m a n i o b r a r.

Excelente situación. Ataco».

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 29

LA BIBLIA EN LA VIDA DIARIA Por Padre Ricardo (314) 633-4463 richardvgt@gmail. com

J

esús se fue de allí y vio a un hombre llamado Mateo, que estaba sentado en el lugar donde cobraba los impuestos para Roma. Jesús le dijo, “sígueme.” Entonces Mateo se levantó y lo siguió. (Mt 9, 9)

“No es la gente sana que necesita médico sino los enfermos.” (Mt 9, 12).

En la novela Don Quijote de la Mancha todo el mundo menosprecia a Aldonza por ser prostituta.

Pero Don Quijote, que sólo ve como Dios ve y no lo que el público opina de uno, la considera una gran dama. Hasta le da un nombre nuevo que refleja su bondad, Dulcinea. Y como siempre la trata con respeto, ella llega a ser lo que el caballero andante ve en ella: una persona noble.

De igual manera, cuando Jesús invita a Mateo a seguirlo, a ser uno de sus discípulos, elige a un hombre despreciado por trabajar

por los odiados extranjeros y – como en el caso de Aldonza / Dulcinea – el cobrador de impuestos se siente halagado que Jesús lo eligiera y llega a ser lo que Jesús ve en él: un santo.

Jesús no vino para los que se consideran santos y respetables, sino para

THE LIVING GOSPEL

doctor, but sick people do.” (Mt. 9, 12)

In the novel, Don Quixote everyone s Jesus moved on from there he saw a makes fun of Aldonza who is a prostitute. man named Matthew at his seat in the Except Don Quixote who sees people as custom house and he said to him, “follow God does and not by appearances as most me.”

And Matthew got up and followed people do.

For him Aldonza is a noble him. (Mt. 9, 9) woman.

He even gives her a name to esus said, “healthy people do not need a match her inner goodness, Dulcinea. And since he always treats her with respect she comes to see herself as Don Quixote sees her: someone beautiful and valuable.

In much the same way when Jesus invites Matthew to follow him, to be one of his disciples, he choses a man scorned by the world who sees him as a traitor, working for the Roman invaders. And as in the case of Aldonza / Dulcinea he feels deeply honored that the Son of God would choose him and so he comes to see himself as Jesus does: a saint.

Jesus didn’t come for those who consider themselves superior to others but

By Father Richard Vogt

los pecadores y humildes, como Mateo. ¿Y como nosotros?

Jesús ama a los que no lo merecen porque así ama su Padre Dios. No nos ama por buenos, más bien su amor nos hace buenos.

A

30 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

for the outcasts like Matthew. And for us.

Jesus loves those who don’t deserve it because that’s who his Father in Heaven loves. He doesn’t love us because we are good but because he is good.

POR ISMAEL CALA @CALA

Pasión y perseverancia: Un equilibrio inseparable

H

ace unos días, mi amiga y colega Adamari López mostró en las redes sociales las cicatrices que le dejó el cáncer en los senos.

Desde 2005, la exitosa presentadora tuvo que someterse a un duro tratamiento para salir adelante, pero nunca se rindió. Como otros supervivientes de dolencias graves, Adamari es un ejemplo de perseverancia; pero, aquellas personas que no han padecido una experiencia extrema, ¿cómo saben si mide el nivel de perseverancia. Esto es, la realmente son perseverantes? capacidad de no darnos por vencidos en poco tiempo, luego de haber comenzado, a Recientemente encontré el llamado Índice pesar de los contratiempos u obstáculos en de Grit, que revisa nuestros niveles de el horizonte. pasión y perseverancia. Fue ideado por Ángela Duckworth, reconocida psicóloga ¿Cuál de las dos será más importante? ¿La de la Universidad de Pensilvania y estudiosa pasión o la perseverancia? Pues, en realidad, de cómo la pasión y la perseverancia por el mejor resultado se obtiene con la suma las metas hacen la diferencia para alcanzar de ambas. resultados.

Mediante un test con sencillas preguntas podemos revisar nuestra situación con respecto a la pasión y cómo va el propósito profundo que nos impulsa a seguir intentando los más grandes anhelos. El índice también

Nada hacemos con transpirar pasión por lo que hacemos si al primer escollo abandonamos y nos damos por vencidos.

Tampoco con ser perseverantes y llegar hasta el final solo por llegar, sin un propósito profundo que nos guíe.

En mi caso, a la combinación sumé una tercera “P”, que es la de paciencia. Por eso, en el libro “Un buen hijo de P…” subrayo la importancia de estos tres elementos: son los pilares de una mesa que los necesita para mantener el equilibrio.

El gran escritor y filósofo francés Albert Camus confesó cierta vez:“En la profundidad del invierno, aprendí que en mi interior hay un verano invencible”. Para vivir de acuerdo a nuestras propias convicciones, no queda otro remedio que descubrir la pasión, alimentar la perseverancia y cultivar la paciencia. Solo así lograremos lo que tanto queremos y merecemos.

Passion and perseverance: An inseparable balance

BY ISMAEL CALA @CREEK

A

Through a test with simple questions we can review our situation regarding passion and how the deep purpose that drives us to continue trying the greatest desires goes. The index also measures the level of perseverance. That is, the ability to not give up in a short time, after having started, despite the setbacks or obstacles on the horizon.

few days ago, my friend and colleague Adamari López showed on the social networks the scars left by breast cancer.

Since 2005, the successful presenter had to undergo a hard treatment to get by, but she never gave up. Like other survivors of serious ailments, Adamari is an example of perseverance; But, those people who have not had an extreme experience, how do Which of the two will be more important? they know if they are really persevering?

Passion or perseverance? Well, in reality, the best result is obtained with the sum of both.

Recently I found the so-called Grit Index, which reviews our levels of passion and We do nothing with perspiring passion for perseverance. It was designed by Angela what we do if at the first stumbling block Duckworth, a renowned psychologist at the we abandon and give up. Nor with being University of Pennsylvania and a student persevering and reaching the end just to of how passion and perseverance for goals arrive, without a profound purpose to guide make a difference to achieve results. us.

In my case, I added a third “P” to the combination, which is patience. Therefore, in the book “A good son of P ...” I stress the importance of these three elements: they are the pillars of a table that needs them to maintain balance.

The great French writer and philosopher Albert Camus once confessed: “In the depth of winter, I learned that there is an invincible summer inside me.” To live according to our own convictions, there is no other choice but to discover passion, nurture perseverance and cultivate patience. Only then will we achieve what we love and deserve so much. www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 31

Fight or productive happiness?

BY ISMAEL CALA @CALA

I

n Latin America we do not normally have a very beneficial neurolinguistic association of what work is as a source of happiness for life, and we give it a negative connotation of burden and sacrifice.

When at twenty years old someone asked me about work, I always answered: “Here I go, in the fight.” He gave the work the denomination of “struggle”, something completely removed from the concept of happiness. And considering that productive life is our second longest time of dedication (the first is to sleep), imagine the fatigue that implies being “fighting” such an important part of existence.

In companies, people disconnect from their passion because they have no mechanisms to deal with a corporate world as volatile, uncertain, changing and ambiguous as the current one (VUCA world).

Then we see the increase in burnout or work fatigue as a cause of anxiety and are in vogue (to offer employees benefits that continued stress, which ends up affecting the transcend the material), as well as the search productivity of any company. for genuine relationships between the actors of the work environment as a containment Nowadays the concepts of emotional salary mechanism.

In 2018, the list of The Great Place to Work of the 25 happiest companies worldwide , highlighted Salesforces, in the first position, with 27,070 employees; the Hilton hotel chain, in the second, with 161,000; Mars Inc. in the third, with 100,000; Intuit Inc., with 8,781, and The Adecco Group in fifth place, with 33,000.

32 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

Of the first five, at least two correspond to the computer and technology sector. A great achievement, considering that in both fields the VUCA world is exacerbated.

We must associate productive time with pleasant time. In this sense, many companies have implemented meditation rooms for their collaborators, where they establish a new relationship between life and work.

Healthier, more productive, but also happier.

In all these years I have given hundreds of conferences in companies to address the concept of productive happiness. And now we have developed the Meditating Scale application, whose category on mindfulness at work seeks to balance two seemingly antagonistic worlds.

Our biggest capital is not in a bank account, but in the quantity and quality of the genuine relationships that we feed from love. And one of them, inevitably, is related to work.

¿Lucha o felicidad productiva?

POR ISMAEL CALA @CALA

E

n Iberoamérica no tenemos normalmente una asociación neurolingüística muy provechosa de lo que es el trabajo como fuente de felicidad para la vida, y le damos una connotación negativa de carga y sacrificio.

Cuando a los veinte años alguien me preguntaba por el trabajo, siempre respondía: “Ahí voy, en la lucha”. Daba al trabajo la denominación de “lucha”, algo completamente alejado del concepto de felicidad. Y considerando que la vida productiva es nuestro segundo mayor tiempo de dedicación (el primero es dormir), imagina el cansancio que implica estar “luchando” una parte tan importante de la existencia.

genuinas que alimentamos desde el amor. Y Debemos asociar el tiempo productivo una de ellas, inevitablemente, está relacionada al tiempo grato. En este sentido, muchas con el trabajo. empresas han implementado salas de meditación para sus colaboradores, donde www.IsmaelCala.com establecen una nueva relación de vida con Twitter: @cala En las empresas, la gente se desconecta de el trabajo. Más sana, más productiva, pero Instagram: ismaelcala su pasión porque no tiene mecanismos para también más feliz.

Facebook: Ismael Cala lidiar con un mundo corporativo tan volátil, incierto, cambiante y ambiguo como el actual En todos (mundo VUCA, por sus siglas en inglés). estos años Entonces vemos el incremento del burnout o la fatiga laboral como causa de ansiedad y estrés continuado, que termina afectando la productividad de cualquier compañía.

Hoy en día están en boga los conceptos de salario emocional (ofrecer a los colaboradores beneficios que trasciendan lo material), así como la búsqueda de relaciones genuinas entre los actores del entorno laboral como mecanismo de contención.

he impartido centenares de conferencias en empresas para abordar el concepto de felicidad productiva.

Y ahora hemos desarrollado la aplicación Escala Meditando, cuya categoría sobre mindfulness en el trabajo busca equilibrar dos mundos aparentemente antagónicos.

En 2018, el listado de The Great Place to Work de las 25 empresas más felices a nivel global, destacó a Salesforces, en el puesto uno, con 27.070 colaboradores; la cadena de hoteles Hilton, en el segundo, con 161.000; Mars Inc. en el tercero, con 100.000; Intuit Inc., con 8.781, y The Adecco Group en el quinto lugar, con 33.000.

Nuestro mayor capital no está De las primeras cinco, al menos dos en una cuenta corresponden al sector de la informática y bancaria, sino la tecnología. Todo un logro, considerando en la cantidad que en ambos campos se exacerba el mundo y calidad de VUCA. las relaciones

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 33

The weight of the past

BY ISMAEL CALA @CREEK

TĂźbingen and the Max-Planck Institute of Biological Cybernetics, both German institutions, indicates that the process of ow is our relationship with the past? Do neuroplasticity and learning occurs much we assume it as part of the experience faster than previously thought. or as a burden that prevents us from reprogramming something different for the During the process, a group of volunteers future? Maybe we need a mental software underwent a diffusion-weighted magnetic update. What if we could reprogram the resonance to detect the diffusion of water mind consciously? This is possible thanks to in the brain. the brain's neuroplasticity ability.

All participants went through the resonance An investigation by the University of while acquiring new knowledge.The scientists were able to determine that, indeed, there were p hy s i c a l changes in the brain, a few hours after exposing people to new learning and that neuroplasticity was taking place in the posterior p a r i e t a l cortex, and not in the hippocampus as was believed .

H

34 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

The human brain continues to surprise us and every day there is more and more evidence of its infinite potential. But how to implement this skill in our day to day?

When you are in a situation of discomfort or stress, use the anchoring technique. This is to bring to mind a positive experience by a reminder gesture. For example, you can squeeze your hands or stretch your fingers as much as you can, while concentrating on that image or memory that makes you feel good. Repeat the action three times in a row, and make the situation a daily habit to practice for five minutes.

Once you are adapted to anchor and remember, then begin to visualize that conflictive or feared situation. Only with the addition that everything goes well, while doing your anchoring gesture three times in a row. Every time that scenario presents itself in your life, you will be so accustomed to it that you can keep your emotions under control and even make fears or stress disappear.

Applying these recommendations will ensure that the weight of the past is not a burden that limits us in the future. www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

El peso del pasado

POR ISMAEL CALA @CALA

¿

Cómo es nuestra relación con el pasado? ¿Lo asumimos como parte de la experiencia o como un lastre que nos impide reprogramar algo diferente para el futuro? Tal vez necesitamos una actualización del software mental. ¿Qué tal si pudiéramos reprogramar la mente de forma consciente?

Esto es posible gracias a la capacidad de neuroplasticidad del cerebro.

esta habilidad en nuestro día a día?

mismo que podrás mantener tus emociones bajo control e incluso harás que desaparezcan Cuando estés ante una situación de molestia los temores o el estrés. o estrés, utiliza la técnica del anclaje. Esto es traer a la mente una experiencia positiva Aplicando estas recomendaciones por un gesto de recordatorio. Por ejemplo, lograremos que el peso del pasado no sea puedes apretar tus manos o estirar los dedos un lastre que nos limite en el futuro. lo más que puedas, mientras te concentras en esa imagen o recuerdo que te hace sentirte bien. Repite la acción tres veces seguidas, y haz de la situación un hábito diario a practicar durante cinco minutos.

Una investigación de la Universidad de Tübingen y el Instituto Max-Planck de Cibernética Biológica, ambas instituciones alemanas, señala que el proceso de neuroplasticidad y aprendizaje ocurre mucho más rápido de lo que se creía.

Una vez que ya estás adaptado a Durante el proceso, se les practicó una anclar y recordar, resonancia magnética ponderada por e m p i e z a difusión a un grupo de voluntarios, con la e n t o n c e s finalidad de detectar la difusión de agua en a visualizar el cerebro. esa situación conflictiva o Todos los participantes pasaron por la temida.

Solo resonancia mientras adquirían conocimiento que con el nuevo. Los científicos lograron determinar añadido de que que, efectivamente, hubo cambios físicos en todo te sale el cerebro, pocas horas después de haber bien, mientras expuesto a las personas al nuevo aprendizaje haces tu gesto y que la neuroplasticidad se estaba llevando de anclaje tres a cabo en la corteza parietal posterior, y no veces seguidas. en el hipocampo como se creía.

Cada vez que ese escenario se El cerebro humano no deja de sorprendernos presente en tu y cada día hay más y más evidencia de su vida, estarás tan infinito potencial. Pero, ¿cómo implementar acostumbrado al

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 35

How long does the brain learn?

BY ISMAEL CALA @CALA

The world today grows at exponential speed.

It is essential to keep us updated, even in subjects and subjects that we have already ue to medical advances, the World passed in the school stage. Not doing so Health Organization expects the would condemn us to mediocrity. number of people over 60 to double from now until 2050. This demographic change At this point there are always excuses for will require important social adaptations, not taking action. Surely the main one has including educational ones, which are still shy to do with time. We all have the same 24 in relationship with learning after 50 years. hours, but it is in our hands to decide how and in what we invest them: whether in When more than five years ago I decided uplifting activities or just in mere and empty to climb a new mountain range and start a entertainment. company of content, events and experiences, I did it fervently believing in the ability of Another excuse, already spent, is related human beings to evolve and expand their to the rest of roles as fathers, mothers, consciousness, beyond age. bosses, employees, managers or owners of a company. When we want to do something, My creations are based on the belief that the we get the space and the opportunity to brain has the capacity to regenerate and learn carry it forward, regardless of the necessary while we are alive. Gone is the time to think adjustments. that, after a certain age, it is not possible to study or continue training. Before, going to Bertha Velásquez Burgos, from the college and hanging a degree on the wall was Universidad Colegio Mayor de Cundinamarca, enough to function in the world. believes that “the brain has an admirable

D

36 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

capacity to reorganize itself, and although at a given moment we use it in its entirety, we can always learn more.”

Unlearning to continue learning is also key. A study from the Medical College of Georgia points out that the brain has no problems to continue assuming content, but to eliminate obsolete information. With this in mind, we recently launched Cala.academy, a space for constant formation and expansion of consciousness.

My suggestion is clear: let’s never stop training the brain. Although statistics indicate that we will die older and older, the quality of life depends in part on ourselves. www.IsmaelCala.com Twitter: @cala Instagram: ismaelcala Facebook: Ismael Cala

¿Hasta cuándo aprende el cerebro? vivos. Atrás quedó la época de pensar que, luego de cierta edad, no es posible estudiar o ebido a los avances médicos, la seguir formándose. Antes, ir a la universidad Organización Mundial de la Salud y colgar un título en la pared era suficiente prevé que el número de personas de más para desenvolverse en el mundo. de 60 años se duplique desde ahora y hasta 2050. Este cambio demográfico exigirá El mundo de hoy crece a velocidad importantes adaptaciones sociales, entre exponencial. Es imprescindible mantenernos ellas las educativas, que aún se muestran actualizados, incluso en materias y temas tímidas en relación con el aprendizaje que ya superamos en la etapa escolar. No hacerlo nos condenaría a la mediocridad. después de los 50 años.

Cundinamarca, considera que “el cerebro tiene una admirable capacidad para Cuando hace más de cinco años decidí subir En este punto siempre aparecen excusas reorganizarse, y aunque en un momento una nueva cordillera y fundar una empresa de para no tomar acción. Seguramente la determinado lo utilicemos en su totalidad, contenidos, eventos y experiencias, lo hice principal tiene que ver con el tiempo. Todos siempre podemos aprender más”. creyendo fervientemente en la capacidad del disponemos de las mismas 24 horas, pero en ser humano para evolucionar y expandir su nuestras manos está decidir cómo y en qué Desaprender para seguir aprendiendo las invertimos: si en actividades edificantes o también resulta clave. Un estudio del Medical conciencia, más allá de la edad. solo en mero y vacío entretenimiento.

College de Georgia apunta que el cerebro Mis creaciones se basan en la creencia no tiene problemas para seguir asumiendo de que el cerebro tiene capacidad para Otra excusa, ya gastada, está relacionada con contenidos, sino para eliminar la información regenerarse y aprender mientras estemos el resto de roles como padres, madres, jefes, obsoleta. Con esto en mente, hace poco empleados, gerentes o propietarios lanzamos Cala.academy, un espacio para la de una empresa. Cuando queremos formación constante y la expansión de la hacer algo, conseguimos el espacio y la conciencia. Mi sugerencia es clara: nunca oportunidad para llevarlo adelante, sin dejemos de entrenar el cerebro. Aunque las importar los ajustes necesarios. estadísticas indican que cada vez moriremos más viejos, la calidad de vida depende en Bertha Velásquez Burgos, de la parte de nosotros mismos.

Universidad Colegio Mayor de POR ISMAEL CALA

D

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 37

GUIA HISPANA Abogados

ALCOHOLICOS ANONIMOS

ASISTENCIA Y AYUDA FAMILIAR

FEMA 1-800-621-3362

www.fema.gov/register.shtm Donaciones

1-866-254-0140

Departamento del Trabajo Abuso en el trabajo, no importa tu estatus legal en USA. Sonia Granados

314-678-9072

38 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

GUIA HISPANA AIRE ACONDICIONADO

MECANICOS

CONTRATACIONES

Hojalatería y Pintura Jimmy

ONE SOURCE

200 Penrose Street St. Louis, MO 63147 314-571-8488 / 636-529-1342

ESTAMOS CONTRATANDO

6204 Gravois Street, St. Louis MO 63116 314-352-1545 CONSULADOS Kansas

1617 Baltimore Avenue, Kansas Ctiy, MO 64108 Missouri y Kansas 816-556-0800 al 816-556-0803 1-855-463-6395 sin costo

FOTOGRAFIAS PANADERIAS

ESTETICAS

SEGUROS Tania Interian

¡ASEGURAMOS TODO!

12084 Manchester Rd Des Peres, MO 63131

314-822-5180

TAXES / IMPUESTOS

BIENES RAICES

REPARACIONES

Call us for Advertisment 314-772-6362 Fiestas

Rivera Productions Foto y Video para toda ocasión, llame a Raúl.

314-680-5393

IGLESIAS RESTAURANTES

CARROS VENTA DE

SALUD

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 39

ANUNCIOS VARIOS TIENDAS DE ABARROTES EL MEXIQUENSE ABARROTES

9519 Lackland Rd. Overland ,MO. 63114

314-428-4919

EL PUEBLITO #1

1411 S. First Capitol, St. Charles MO 63303

636-724-9729

Call us for Advertisment 314-772-6362

Red Latina Call us for advertisment 314-772-6362

contact@redlatinastl.com

40 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com / 41

ANUNCIOS VARIOS

42 / Septiembre - Octubre 2019 / www.redlatinastl.com

PROGRAM Friday October 11 12:00pm Registration: Sisters Bonnie Bijeau present sponsors sheets (4554 Chouteau, unit A, St. Louis, MO 63110) 6:00pm - Welcome Dinner (Greetings by Bonnie Bijeau & Cecilia Velazquez) 7:30pm - Reunion overview: President Sr. Jan Hudis 9:00pm - Retire Saturday October 12 7:30am - Breakfast at the Rental House 4554 Chouteau, unit A, St. Louis, MO 63110 8:30am - Business Meeting AUM 10:00am - Spirit Colors Workshop with Sr. Jan Hudis at the Botanical Garden Just member Pre-Register for the 3 days $250 Noon - Lunch $20 Open to the Public at the Botanical Garden special room for the activities 1:00pm - Sisterhood Unity Dance & Woman Heal Thyself presentation by Sr. Bonnie Bijeau at the Botanical Garden (Open to the public) 3:00pm - Free time to visit the gardens 5:00pm - Return to the YSC Solar Yoga Center 6002 Pershing Ave, Saint Louis, MO 63112 6:00pm - Dinner at the Yoga Solar Center (YSC) $20 Open to the Public 7:00pm - Women Lodge (YSC) FREE Open to the Public 8:00pm - Retire Sunday October 13 6:30am - Sunrise Maya Ceremony at Cahokia Mounds FREE Open to the Public 8:00am - Breakfast at the top of the mountain in Cahokia $20 Open to the public 9:00am - Visits Museum Cahokia each person will pay their entrance Open to the Public 10:30am - Cosmic Prayer for Peace at the Gazebo close to the museum FREE Open to the Public 11:30am - Giveaway 12:30pm - Lunch under the St.

Louis Arch $20 Open to the Public 1:15pm - Visit to Arch and the museum each person will pay their entrance Open to the Public 5:00pm - Returning to the rental house 6:00pm - Dinner 9:00pm - Retire Monday October 14

6:00am - Yoga Warmups with Lidia Tigrouer at Tower Grove Park we meet at 554 Chouteau, St. Louis, MO 63110 (Rental House) 7:30am - Breakfast at the Rental House 10:30am - Forest Park visit (History Museum or Art Museum or The Zoo) Noon - Lunch & Closing of all

activities $20 Open to the Public at Forest Park 2:00pm - Returning to the Rental House 3:00pm - Returning to their homes Greetings by Bonnie Bijeau & Cecilia Velazquez More Info: dancingbearflh@ verizon.net or 314-330-0454