Relax family Életmód Magazin 2015. augusztus

Relax 2015.augusztus

y l i fam

Életmód magazin

II. évfolyam|6. szám

www.facebook.com/relaxmagazin

Klasszikus társkeresés

Telefon: +36 20 928-2528 http://pecs.ctk.hu

Legyen egészséges a talpán keresztül az Electro

-nel

Rossz a közérzete? Fáradékony? Elnehezednek a lábai? Legyengült az immunrendszere? Álmatlanságban szenved? Folyton fáj a feje? Izomgörcsei vannak? Feszültebbnek érzi magát?

ITT A MEGOLDÁS! Az alacsony frekvencián az elektromágneses tér az emberi szervezetre jótékony hatást gyakorolhat...

A talpreflexológia egy olyan módszer, amely annak pontjaihoz tartozó testrészekre fejtsen ki hatást.

Hatásukra a test energiaáramlásai megnyugszanak és egyensúlyba kerülnek.

A mozgás- és masszázsterápiák az ingerterápiák közé tartoznak, a kezelések elsődleges célja a szervezet Mivel az emberi test immunrendszere képes bizonyos mértékű öngyógyításra, az Electro Medi ingerelhetjük az egész testet, ezzel elősegítve a

könnyű

kezelhetőségével

és

egyszerű

tartozékaival eleget tehet az elektromágnes összes követelménynek. Műszaki konstrukciója segíthet a még könnyebben elvégezhető szövetek és nyirok utak mély masszázsában tényleges masszázs nélkül.

utasítások betartásával és az ellenjavallatok kezeléseket. Minél hamarabb kezdje meg az elektromágneses terápia alkalmazását.

szervezet egészében.

Jelentkezzen Ön is egy családi díjmentes kezelésre a csaba.sali@homerelax.hu címen vagy a 06 20 353 99 47-es telefonszámon.

Kedves Olvasó!

E hónapban van az új kenyér ünnepe. Szent István óta soha nem volt ennyire fontos a keresztény kultúra, a keresztény erkölcs és a keresztény eszmeiség megerősítése, mint most.

Még javában tombol a nyár, még mindenki nyaral, de gondolatainkban, esetenként vásárlásunkban már az új tanévre készülünk.

A nyár legszebb hónapjában folyik a mezőkön a betakarítás, készülődések folynak a szüret előkészítéséhez, befőttet tesz el a nagymama, hogy télen is vitamint vihessünk be szervezetünkbe, hiszen a vitamin igen csak fontos építőeleme szervezetünknek.

Magazinunk tartva a hagyományokat minden lapszámmal jelen van a hónapban egy rangos eseményen: most Komlón leszünk! Bányásznapon a Komlóért Expón találkozunk!

Molnár István főszerkesztő

Relax

Bejelentkezés: +3630/454-3423 7627 Pécs, Búza tér 6/b.

4 Egészség

Életmód Magazin 5 Egészség

Impresszum Kiadó: FH-MÉDIA Bt. Felelős kiadó: Földes Helga Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Molnár István Grafikai munkák: Walter Creatures Kft. Hirdetésfelvétel: relaxmagazin@gmail.com Telefon: +36-70/609-9029 Címlapfotó: sciencelakes.com Nyomda: Oláh Nyomdaipari Kft.

(Budapest) Megjelenik: minden hónapban Terjesztés: Baranya Megyében

38 településen több, mint 200 terjesztési ponton A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint a bennük elhelyezett képek, szövegek, grafikák jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget.

- Squash - Kangoo - Aerobik - Kondi - Falmászás - Akciók

Tartalomjegyzék

6 Lakás-otthon 7 Lakás-otthon 8-9 10-11 Iskolakezdés 12 Somogy 13 14

Recept Relax

Nyitva: minden nap: 6-21-ig péntek-szombat: 6-20-ig éjszakai fürdőzés: 20.30-23-ig Tel: 77/422-590

6400 Kiskunhalas Nagy Szeder István u. 1. info@halasthermal.hu

www.halasthermal.hu

Pécs, Hungária út 19.

Tel.: 72/497-572 www.pecsurania.hu

Az U.N.C.L.E. embere

színes, magyarul beszélő, amerikai akciófilm (12) Főszereplők: Henry Cavill, Elizabeth Debicki, Armie Hammer, Hugh Grant A hidegháború csak átverés volt. Jól tudják ezt az U.N.C.L.E nevű titkos kémszervezet alkalmazottai, akik, ha kell, szívesen együttműködnek orosz kémtársaikkal.

4

Egészség

A szőlő táplálkozástani szempontból az egyik legértékesebb gyümölcsünk “A bor története az emberiség története” tartja a mondás, s valóban, a “palackba zárt napfény”-t költők százai dicsőítették évszázadokon át, a magyar ember számára pedig különösen fontos szerepe volt. A magyar hagyomány számos példával szolgál arra vonatkozólag, hogy elődeink tisztában voltak a szőlő- és a borfogyasztás gyógyhatásaival, valamint használták is azt. Károly Róbert felesége, Erzsébet királyné például gyógyszer-kölnit készíttetett, melyet a magyar királyné életvizének neveztek el. A csodaszer, melyet Európa és Amerika szerte ismertek bor lepárlásával készítettek és fűszerezték. Mátyás király budai palotája is a különleges gyógyborokról volt híres a kedves vendégszeretete mellett. Érdemes megemlíteni, hogy Meliusz Juhász Péter Herbárium c. könyve, mely az első magyar füvészeti szakkönyv, szintén részletes leírást ad a szőlőnövény valamennyi kedvező tulajdonságáról.

A szőlő (Vitis) a szőlőfélék (Vitaceae) családjának egyik sok fajt és azon belül sok alfajt magába foglaló nemzetsége. Minden ide tartozó növény közös jellemzője, hogy fás szárúak, terméseik fürtökben helyezkednek el, és levelük általában tenyeresen összetett. Hazánk területén több, mint ezer éve termesztenek szőlőt.

Honfoglaló őseink az akkori Dunántúlon már virágzó szőlőművelést találtak. A szőlő haznánkban jóformán mindenütt megterem.

A szőlő táplálkozástani szempontból az egyik legértékesebb gyümölcsünk.

Létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, melyek hozzájárulnak napi optimális tápanyagszükségletünk fedezéséhez. A gyümölcsben található élelmi rost jó hatással van a bélműködésünkre, magas víztartalma pedig segíti a folyadékpótlást. „Egészségvédő gyógynövény”, már a Biblia is az egészség egyik hiteles forrásaként említi a szőlőt, gyümölcs, édes must és bor formájában is. Tartalmaz egy különleges polifenolt a resveratrolt, amely szívizom-védő hatásáról közismert.

Szőlőt már 6000 évvel ezelőtt fogyasztottak az egyiptomiak. A szőlő gyógyhatásairól az ókori görögök is megemlékeztek, a középkorban szem- és bőrbetegségeket gyógyítottak szőlőlével. Eltérően alkalmazták az éretlen és az érett szőlőt, valamint a mazsolát is. Bár manapság divatba jött a mag nélküli szőlő, a kényes fogyasztók igényeinek kielégítésére, de, mint arra fény derült, a szőlő legtöbb gyógyhatását éppenséggel a szőlőmagnak köszönheti. A szőlőmag fogyasztók vérében kimutatták az antioxidánsok koncentrációjának növekedését.

Ezek a vegyületek lekötik a szervezetben található káros hatású szabad gyököket, amelyek koncentrációja káros környezeti hatásra nő.

A gyümölcsben többfajta polifenol tálható, melyek gyulladásgátló hatásúak és fokozzák a szervezet ellenálló erejét, emellett antioxidáns aktivitással is rendelkezik, így kedvez a rák megelőzésének.

A polifenolok segítenek még a vérnyomás és vércukorszint szabályzásában, valamint rugalmasan tartják a véredényeket. A szőlő jó káliumforrás, és sokféle ásványi anyagot (vas, magnézium, réz, cink, szelén) és vitamint (az összes B-vitamint, valamint C-vitamint) is tartalmaz. Élelmi rosttartalma elsősorban cellulóz és pektin, amely kedvezően hat a tápcsatorna működésére. A vitaminok közül a B1- és a

B2-vitamin fordul elő nagyobb mennyiségben, de jó C-vitamin, folsav és biotinforrás is.

Az ásványi anyagok közül a szőlő gazdag foszforban és káliumban, valamint jelentős mennyiségben van jelen kálcium, nátrium, magnézium, kevés növényi vas és cink. A szerves savak közül a borkősav, az almasav, a citromsav és a borostyánkősav, a flavonoidok közül pedig a quercetin található meg benne, természetes növényi anyaga a resveratrol nevű vegyület. A szőlőmag bélrésze megközelítőleg 50%-ban olajat tartalmaz, mely jellemzően többszörösen telítetlen zsírsavakból áll.

Gyógyhatása: széleskörű használata a rákelleni küzdelemben van.

A szőlő tartalmaz boront, P vitamint, bioflavonodokat stb. Gyorsítja a vérből a koleszterin távozását. Emeli a HDL szintet, ami jó hatással van a szív működésére és az érrendszeri betegségekre. Vértisztító és az idegerősítő hatása is kiemelkedően jó. Remek izomregeneráló táplálék. A szőlő ajánlható vérszegénységre, székrekedésre.

A gyümölcs természetes szőlő- és gyümölcscukortartalma gyorsan felszívódó egyszerű cukor, mely fáradtság esetén és a koncentrálóképesség csökkenésekor gyorsan biztosítja az energiát szervezetünknek. Ásványi anyagai jó hatással vannak idegrendszerünk működésére, erősítik fogainkat és csontrendszerünket. A szőlő és frissen préselt leve átmossa bélrendszerünket, fogyasztásával megelőzhető a székrekedés és a bélben kialakuló divertikulózis, vagyis a vastagbél nyálkahártyájának zsákszerű kiöblösödése.

A szőlő fogyasztása segíti emésztésünket és anyagcserénk bomlástermékeinek kiürülését a vizelettel. Tisztítja vizeletkiválasztó szerveinket, a veséket, húgyhólyagot. Csökkenti a vizelet savas kémhatását, ezzel megelőzhetjük, illetve késleltethetjük a vesekövek közül például a cisztin- és a húgysavkő kialakulását. Reumás eredetű gyulladásos betegségekben csökkenti a gyulladást, enyhíti fájdalmunkat. A csemegeszőlő szerves sav alkotói javítják az étvágyat, ezért különösen ajánlható lázas, leromlott betegeknek.

A szőlő egyik alkotóeleme a quercetin nevű flavonoid, amely antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatásáról ismert. A quercetin szerepet játszik a rosszindulatú daganatok kialakulásának megelőzésében, csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Védi érrendszerünket a káros lerakódásoktól és ennek következményétől, vagyis az erek beszűkülésétől, az infarktustól és az agyvérzéstől. A vegyület a legnagyobb mennyiségben a vörös szőlő levében és magjában található meg.

A különböző szőlőfajták, szőlőkészítmények és a vörösbor resveratrolt is tartalmaz, ami egy természetes növényi immunanyag (a szőlő gyümölcsében a gombás fertőzések elleni védelmet szolgálja). A quercetinhez hasonlóan antioxidáns hatású, óvja a sejteket a szabadgyökök károsító hatásától és csökkenti a rákos sejtek kialakulásának esélyét, valamint a vérnyomást.

Egészség

Betegségkockázat-elemző laboratórium Együtt az egészségért és a gyógyulásért!

Barátságos környezetben, modern vizsgálatok*

» a STRESSZ ÁLLAPOT » alaboratórium TÁPLÁLÉK ALLERGIA at-elemző » a DAGANATOS BETEGSÉGEK

égért éskorai a gyógyulásért! jeleinek kimutatására.

etben, modern vizsgálatok* Egyéni rizikóbecslés

és terápia

laboratóriumi vizsgálatokat 40 éves életkor felett LAPOT*Acélszerű évente elvégezni!

ALLERGIA A laboratórium helye: Pécs, Munkácsy Mihály u. 25.

S BETEGSÉGEK (Bejárat a Gábor u. felől)

m tására.

A laboratórium vezetője: Prof. Dr. Rőth Erzsébet, egyetemi tanár

ecslés és terápia rt!

A vizsgálatra történő bejelentkezés telefonon: +36 30 414 9777 interneten: www.oxylab.hu

*okat 40 éves életkor felett

i!

Egészségpénztári elfogadó hely

Lehet védekezni a stressz következményei és a szervezet korai öregedése ellen Napjaink környezeti hatásai, a stresszes életmód és a helytelen táplálkozás folyamatosan károsítják szervezetünket, amelynek eredményeképpen ijesztően nő a sziv-érrendszeri, emésztőszervi, idegrendszeri, mozgásszervi és daganatos megbetegedések száma.

Ezen betegségek hátterében a kóros mennyiségben felszaporodó ún. szabadgyökök állnak, amelyek rendkívül agresszíven roncsolják A laboratórium szervezetünk sejtjeit.helye: Ennek következménye az oxidatív stressz kialakulása, Pécs, Munkácsy Mihály u. 25.ha a bennünk lévő speciális antioxidáns mely évekkel rövidíti meg az életet, (Bejárat a Gábor u. felől) védelmi rendszer nem képes közömbösíteni a szabadgyökök káros hatásait.

A laboratórium vezetője: Így a szabadgyökök-antioxidáns tengely vizsgálata, mely ma már Prof. Dr. Rőth Erzsébet, egyetemi tanár laboratóriumi módszerekkel elvégezhető, előrevetíti az egészségünket fenyegető veszélyeket, egyes betegségekre való hajlamot, melyek A vizsgálatra történő bejelentkezés telefonon: kiválasztott +36 30 414és 9777 megfelelően kontrollált antioxidáns készítményekkel interneten: www.oxylab.hu kivédhetők.

Ezen készítményeknek hatása csak egyéni mérésekkel állapítható meg, mertelfogadó felszívódásuk Egészségpénztári helyfiatal, idősebb, vagy beteg embereknél teljesen eltérő lehet, mely azután hatásukat is döntően befolyásolja. Évek óta ismert és számos vizsgálat igazolta a vörösbor kedvező hatását a benne lévő antioxidáns hatású vegyületek miatt, de ezen pozitív hatás kimutatása humán vizsgálatokban csak az elmúlt évben kezdődött el.

A Villányban lévő Gere pincészet szőlőmag és héj örleményének vizsgálata, laboratóriumi módszerekkel kimutatott oxidatív stresszben szenvedő pácienseknél a készítmény pozitív hatását igazolta, csökkentve az oxidativ stressz mértékét, már 2 hónapos adagolást követően.

A laboratóriumi vizsgálatokról és azok elvégzéséről bővebb információ a www.oxylab.hu weboldalon található.

Életünk ellensége

A laboratórium helye: Pécs, Munkácsy Mihály u. 25.

(Bejárat a Gábor u. felől)

a stressz

A laboratórium vezetője: Prof. Dr. Rőth Erzsébet, egyetemi tanár

A vizsgálatra bejelentkezés A szív- és történő érrendszeri betegségek statisztikai adatok telefonon: +36 30 414 9777 szerint, a férfiak és a nők körében egyaránt a legjeleninterneten: www.oxylab.hu Egészségpénztári elfogadó helytartoznak, meghaladva a dagatősebb halálokok közé natos betegségek előfordulási gyakoriságát.

A betegségek kialakulásának okait kutatva bizonyítottnak látszik, hogy elsősorban a szervezetünkben képződő szabadgyökök tehetők felelőssé e kórképek kialakulásáért Ha a kelleténél több agresszív gyök képződik a szervezetünkben , vagy nem adjuk meg testünknek a semlegesítő folyamatokhoz szükséges tápanyagokat, vitaminokat, akkor felborul az egyensúly és kialakul az oxidatív stressz.

Felmérések szerint a szívinfarktus kialakulásában, majd ismételt előfordulásában a stressznek meghatározó szerepe van, mely az aktív dolgozó emberek 70 %-ban kimutatható.

Előzzük meg időben!

S Ő  O

A  

Keresse a patikákban is!

☑ ☑ ☑ ☑

100%-ban természetes antioxidáns Csillapítja napi stressz okozta panaszokat Gátolja a gyulladásos folyamatok kialakulását Fontos szerepet játszik a szívbetegség és a rák megelőzésében ☑ Enyhíti a cukorbetegség szövődményeit* * A felsoroltak a szőlőmag kivonatának nemzetközi kutatási eredmények által is alátámasztott jótékony hatásai. www.gere.hu

5

6

Lakás - otthon

Pécs, Siklósi út 22. (Suzuki Ilosfai mellett) Nyitva: H-P: 9–17-ig, Szo: 9–12-ig ajtó • ablak • parketta • hőszigetelés • garázskapu

REDŐNY, reluxa, szalagfüggöny, szúnyogháló szerelése, javítása !

60-70% áron

Vidéken is!

-os

Nyugdíjasoknak további kedvezmény!

30/295-6555

(Az akció augusztus 1-től szeptember 30-ig érvényes!)

06-20 400-5014

Lakás - otthon

7

Rengeteg pénzt adnak régi családi házak felújítására - szenzációs pályázat jön csere program 1,1 milliárd forint keretösszeggel indult. A hűtő- és fagyasztógép csere program keretének a megemelése után a támogatás meghaladta a 3 milliárd forintot.

Az Otthon Melege program – a felhasznált energia csökkentésével – a lakosság energiára fordított kiadásait is csökkenti, továbbá védi a környezetet is.

Ajánlatunk 2015. 09.hó 06-ig ill. a készlet erejéig tart!

Jövő tavasszal indul a korszerűtlen családi házak felújítását célzó pályázat, a 150 milliárd forintos támogatásból 2020-ig akár 3 millió ilyen ház is megújulhat.

A kidolgozás alatt álló pályázat keretében az épületek hőszigetelését, a nyílászárók cseréjét, valamint a villamos- és vízhálózatok felújítását támogatják, munkát adva ezzel a kis- és közepes méretű vállalkozásoknak.

A felújítási költség 40 százaléka lesz vissza nem térítendő, uniós támogatás, míg az önrész várhatóan 45 százalék lesz. A maradék 15 százalék pedig kamatmentes, visszatérítendő támogatásból származik majd. A pályázatoknak három üteme lesz, egyenként 30-40 milliárd forintos támogatással és régiónként hirdetik meg azokat.

A múlt év szeptemberében indult Otthon Melege program eddigi pályázatainak adatai. Az induláskor meghirdetett kazáncsere program 1 milliárd, a háztartási gép csere 627 millió, míg a nyílászáró

Hogyan működik egy napelemes rendszer?

Napelem segítségével a Napból érkező fényt alakítjuk át villamos energiává háztartási készülékeink számára. Egy napelemes rendszer egyik legfontosabb része maga a napelem, amelyben a félvezető (leggyakrabban kristályos szilícium) villamos energiát képes biztosítani a fény gerjesztő hatásának köszönhetően.

A Rendszer másik fő része az inverter. Az inverter kapcsolódik az áramszolgáltató hálózatára és ezen keresztül történik meg a visszatermelés.

A napelemes rendszer harmadik fő része a tartószerkezet. Ennél is lényegesek a garanciális elemek, ugyanis ezek rögzítik a napelemeket akár 40 éven keresztül.

Rendeljen 30-40 évig is működő napelemes rendszert, mely 10-15 %-os hozamot termel. A napra lehet számítani! A hozamhoz ráadásul már az első hónaptól kezdve folyamatosan hozzájut, mert nem kell villanyszámlát fizetnie. Tud ennél jobb befektetést?

A Solar-Pécs a napelemes rendszereket kulcsra készen adja át. Az EON ügyintézést és termékdíjat is átvállaljuk. A telepített rendszerekért nagykereskedelmi forgalmazóként közvetlen gyártói garanciát vállalunk. Az osztrák FRONIUS gyár szervizképviseletében járunk el, ezért későbbiekben is bizalommal fordulhat szakembereinkhez. Igény esetén online távfelügyeleti rendszert is kiépítünk. Saját importos napelemeinket 25 év teljesítménygaranciával, invertereket 20 évig bővíthető garanciával német túlfeszültség-védelemmel és német K2-System alumínium tartószerkezettel biztosítjuk. Tőlünk előleg nélkül rendelheti meg a rendszert, melyet csak a beüzemelés után kell kifizetni.

NE FIZESSEN VILLANYSZÁMLÁT!

Kérjen ingyenes helyszíni felmérést a „Solar-Pécs”-től a 30/324-55-29-es telefonszámon www.solar-pecs.hu

8

Baranya Megye Szépe

Relax visszapillantó

Komló - szeptember 4. • Tini Döntő - szeptember 5. Komló Felnőtt középdöntő - szeptember 6. Komló

Komlóért Expo

Kedves Vendégeink!

Komlót az ország minden részéből idesereglő bányászok építették fel, nekik köszönhetően fejlődött kicsiny mecseki faluból több tízezres nagyvárossá. Bár a föld alatti munka mára megszűnt, a bányászok öröksége továbbra is velünk él, része a mindennapjainknak, hagyományainknak.

Komló legnagyobb ünnepe ezért már évtizedek óta a Bányásznap, amelyet hosszú ideje a Komlói Napok eseményeivel együtt, szeptember első hétvégéjén rendezünk meg. Ilyenkor valódi fesztiválhangulat költözik a városba koncertekkel, vásárokkal, hagyományőrző és kulturális programok sorával. Érdemes ilyenkor hosszabb időre ellátogatni Komlóra, elvegyülni a színes forgatagban és felfedezni a környék rejtett kincseit. Az utcákat járva például több helyen is az önkormányzat legújabb fejlesztéseivel, ingyenes szabadtéri edzőparkokkal találkozhat a látogató, míg kicsit távolabb Sikonda gyógyvize vagy a Mecsek háborítatlan zöldje várja.

Szeretettel várunk minden városlakót és vendéget szeptember 4-6. között, a 2015-ös Komlói Napok és Bányásznap rendezvényein! Legyen a vendégünk, fedezze fel Komló kincseit!

Polics József polgármester

• Komló, Városház tér 14.

• Pécs, Rákóczi út 49. (Hal tér melletti üzletsoron) Tel.: 70/932-9150, 72/242-474 • Pécs, Ybl Miklós u. 9. (Uránvárosban a 17 emeletes alatt) Tel.: 72/252-794 • Pécs, Csontváry u. 4. (SPAR mögött) Tel.: 72/951-370

9

10

Iskolakezdés

Hogyan válasszunk megfelelő iskolatáskát elsősöknek?

Minden családban rendkívül nagy változásokat eredményez, ha a gyermek eléri az iskolás kort. A teljesen új időszak beköszöntével a szülőnek számos dologra kell odafigyelnie: többek között meg kell találnia azt az iskolatáskát, mely nemcsak eleget tesz minden szükséges elvárásnak, de még az iskolakezdő gyermek tetszését is elnyeri.

Milyen a jó iskolatáska?

Az elsős iskolatáska kiválasztása nem könnyű feladat. Fontos, hogy viselése a gyermek egészségének semmilyen formában ne ártson, kényelmes és könnyű legyen, továbbá megfeleljen az alábbi kritériumoknak: Fontos, hogy gyermekének megfelelő méretű iskolatáskát válasszon. Az ideális méretű táska nem szélesebb a gyermeknél, alja a csípő felett helyezkedik el, teteje pedig nem ér túl a tarkón.

A gyermekkori váll- és hátfájás legfőbb oka az esetek többségében vagy a túl nehéz, vagy a nem megfelelő iskolatáska cipelése. Érdemes tehát odafigyelni arra, hogy a választott hátizsák ergonomikusan kialakított hátrésszel rendelkezzen.

A gerincoszlophoz igazodó hátfal minden oldalról megtámasztja a gerincet, így megakadályozza gyermekét, hogy görnyedt testtartást vegyen fel.

Előnyös, hogy a hátrész légáteresztő anyagból készül, hiszen így a gyermek háta kevésbé izzad meg a táska viselése alkalmával.

Az iskolatáska két vállra akasztható legyen. Vállpántjai legyenek szélesek, párnázottak és állítható hosszúságúak.

A hátitáska több rekesszel bírjon. A belsejében kialakított rekeszek segítik a gyermek könyveinek és füzeteinek szeparált elhelyezését, emellett a súlyt egyenletes

eloszlatva pakolhatjuk. Az iskolatáska külső felén jó, ha megtalálhatóak extra rekeszek, melyekben a gyermek apróbb holmijai, innivalója kaphatnak helyet.

A gyermek biztonsága érdekében érdemes olyan iskolatáskát választani, mely rendelkezik fényvisszaverő felülettel. Ennek segítségével a rossz látási viszonyok esetén is láthatóvá válik gyermeke az autósok számára.

Ha Ön is a legjobb táskát keresi gyermekének, akkor mindenképpen nézzen körül kínálatunkban. A kínálatunkban elérhető, minőségi TOPGAL iskolatáska elsősöknek és alsósoknak fent felsorolt pontoknak teljes egészében megfelelnek. Így ha webáruházunkban vásárol, biztos lehet abban, hogy a legmegfelelőbb táskát választotta gyermekének. Üljenek le a számítógép elé együtt, és válasszák ki a gyermeknek leginkább tetsző színekkel és mintázattal ellátott darabot.

Pécsett változatlanul indítjuk tandíjmentes esti tagozatos képzéseinket, már a második szakma is tandíjmentes!

www.mdiskola.hu/pecs Löffler Bernadett tel.: 06/70/933-6311

Iskolakezdés

11

Nyelvtudás testre szabva Az ma már nem kérdés, hogy az idegen nyelvek ismerete elengedhetetlen a világban való boldoguláshoz. Az is természetes a mai kor emberének, hogy számtalan lehetőség közül választhat, amikor eldönti, szüksége van a nyelvtudásra.

Hogy sikerül-e azonban valóban azt a nyelvtanulási módot megtalálnia, amely valóban az ő céljait szolgálja? Ez tényleg kérdés. A keresgélés során a kínálatok között az ár mellett leginkább az időbeosztás található meg, de nem esik szó az egyéni célokról és a tartalomról. Sokaknak ismerős az érzés egy tanfolyam végén, hogy a maguk mögött hagyott időszak tele volt olyan tartalmakkal, amelyeket nem igazán tudnak hasznosítani, pedig rengeteg időt eltöltött a megtanulásukkal. Ilyenkor elméleti, de semmiképpen sem használható nyelvtudás lesz az eredmény. Ráadásul a tanuló számára a tanulási folyamat sokkal több idő- és pénzráfordítással járt, mint ami a tudásához ténylegesen szükséges lett volna.

A Katedra Nyelviskola szakemberei egy éves fejlesztő munkát követően, szeptembertől egy olyan nyelvtanulási formát tesznek lehetővé, mellyel mind a prémium szolgáltatásokat kereső, mind az optimális megoldást nyújtó csoportos képzéseket előnyben részesítő nyelvtanuló az egyéni céljait szem előtt tartva járhatja saját nyelvtanulási útját.

Ezzel rengeteg időt és pénz takarítva meg. A nyelvtudást értéknek tartó, azt megszerezni vágyó érdeklődők ingyenes képzési tanácsadás keretében ismerhetik meg ezt az új lehetőséget.

A célja érdekében ismerje meg Ön is egyéni nyelvtanulási útját!

Tel.: 20 251 9769

családfakutatók csapata®

Eszébe jutott már, hogy jó lenne a karácsonyfa alá egy emlékezetes ajándékot tenni, ne mindig a kötött sapka, és a rénszarvasos nyakkendő kerüljön elő a fa alól?

Rendeljen meg családfakutatást tőlünk már most, hiszen decemberben ezt már nem lehet kivitelezni!

Akciónk keretében megrendelőinknek a lista árainkból 50% kedvezményt biztosítunk!

Nem kell mást tennie, mint hívja kollégánkat a 06 (70) 850-9111 telefonszámon, vagy a megrendeles@csaladfakutatok.com e-mail címre küld egy üzenetet nekünk!

Az akció 2015 szeptember 18-ig érvényes, és más akciónkkal nem vonható össze!

12

Élmény Somogyban

Krisna-völgy Indiai Kulturális Központ és Biofarm

Látogassa meg az év legnagyobb fesztiválját, a Krisna völgyi Búcsút! Idôpont: 2015. július 17-19.

MEGKÖZELÍTHETÔ

Budapesttôl 2 órás autóút

Krisna-völgy

Belépôdíjak: Diák /Nyugdíjas: 990 Ft/fő, Felnőtt: 1490 Ft/fő Nyitva tartás: mindennap 10.00–17.00 8699 Somogyvámos, Fô u. 38., info@krisnavolgy.hu, Tel. / Fax: (85) 540-002 Turisztikai szervezô: (30) 641-2309, csoport@krisnavolgy.hu www.krisnavolgy.hu, www.bucsu.krisnavolgy.hu

EGÉSZ ÉVBEN NYITVA!

KV-193x132-2015.indd 1

lila zsiráf?

élmény,

2015. 04. 11. 9:28

13

Szeretem én Pécset!

Új kilátóval gazdagodott a Mecsek A közelmúltban adta át a Mecsekerdő Zrt. a Pécstől 16 km-re, Hosszúhetény és Zobákpuszta között fekvő Kövestető-kilátót, amely könnyed sétával elérhető a Kövestető Vendégháztól. Az új kilátó 458 m magasan helyezkedik el a Kelet-Mecsek Tájvédelmi Körzet határában. 5 kilométer távolságban található a Zengő, mely 682 méter magas csúcsával a Mecsek legmagasabb pontja.

A helyszínválasztás tudatos volt az erdőgazdaság részéről, hiszen a környék a természetjárók kedvelt kirándulóhelye, számos túraútvonal vezet itt: a közelben halad a Skóciai Szent Margit zarándokút és a Rockenbauer Pál Dél-Dunántúli Kéktúra, illetve a Hármashegy vonulatán átívelő zöld kereszt turistaút. Innen néhány kilométernyire, keletre járható be a Hosszúhetényen és Pusztabányán is áthaladó Üvegesek útja. (A Rockenbauer Pál DélDunántúli Kéktúrához kapcsolódó érdekesség, hogy az Országos Kéktúrával - amely Európa első hosszú távú turista útja - és az Alföldi Kéktúrával együtt alkotják az Országos Kék Kört, melynek teljes hossza 2540 km.

Ezen útvonalak több szakasza is része az európai hos�szú távú túraútvonalaknak.)

A Kövestető-kilátó magassága a csúcsig 24 m, a kilátó szintjén állva mintegy 15 m magasról tekinthetünk körbe: láthatjuk a Duna kölkedi ágától a Szársomlyón keresztül a Villányi- és Papuk-hegységig húzódó területet és a Nyugat-Mecsek nagy csúcsait: a Misinát és a Tubest is. A hatszögletes, csigalépcsős, fedett sátortetős fa kilátót Szabó Péter okleveles építészmérnök tervezte.

A kilátó, a közelében húzódó Kövestető tanösvény valamint számos közjóléti beruházás az Európai Mezőgazdasági Vidékfejlesztési Alapból valósult meg. Az erdőgazdaság kicserélte az elhasználódott turisztikai berendezéseket és a bakancsos turisták igényeihez igazítva új pihenő- és kirándulóhelyeket alakított ki: a Kövestetőkilátóval, 2 erdei tanösvén�nyel, 5 erdei kirándulóhellyel és 23 erdei pihenővel bővült a Mecsekerdő Zrt. közjóléti infrastruktúrája. A két erdei tanösvény egyike a kilátó mellett elhaladó Kövestető tanösvény, amely az erdőt, a térségben élő fafajokat, a természetközeli erdőgazdálkodást valamint az erdőhöz kötődő régi mesterségeket mutatja be.

A kilátó környéke egyébként is számos felfedezni valót kínál: Kövestetőtől 2 km-re található Pusztabánya, egyike a Kelet-Mecsek azon településeinek, ahol valamikor üveget fújtak a német bevándorló lakosok. A hajdani település, Vitriaria helyén ma egy ipartörténeti emlék, egy üvegfújó kemence másolata látható, amely az erdőgazdaság támogatásával készült. Néhány kilométer Hosszúhetény üveges múzeumával és Kisújbánya üvegharangjával, klumpás múzeumával. A környéken van Püspökszentlászló, amelynek közelében az Európában is számon tartott növényritkaság, a bánáti bazsarózsa nyílik. A közeli Magyaregregyen a Máré-vár várja a kirándulókat. Kövestető közvetlen közelében egykor fonolitbánya működött, amely ma már nem látogatható. Érdekessége, hogy hazánkban a felszínen csak a Mecsekben található ez a kőzet.

14

Recept Relax

Vadregény a Mecsekben Folytatom a belföldi ajánlómat, maradjunk a Mecsekben. A vendégház, amit ajánlok, az erdő közepén található, és tagja a Vadregényes Ízek útvonalnak is. Én, aki imádom a szavak hangulatát, már ettől kész vagyok, lelki szemeim előtt őzsült (ejtsd: őz sült ) és vargánya sorakozik zöld fűszerekkel, némi áfonyatortával.

Egyébként is, az elmúlt napok szörnyű hőségrohamát nem is lehet máshol igazán átvészelni, mint egy erdő közepén. Még nem tudom jövőre hol nyaralunk majd, de pár hétvégét július, augusztus hónapban egészen biztosan a környéken töltünk. Én például ki se jövök majd a magas fák lombjainak a takarásábó, az biztos!

A kikapcsolódni vágyóknak, vagy akár csak néhány napra a világtól elvonulni akaróknak a legideálisabb hely a Mecsekerdő Zrt. Kelet-Mecsekben Pécstől tizenhat kilométerre, Hosszúhetény és a Komlóhoz tartozó Zobákpuszta között található Kövestető Vendégháza, ami csatlakozott a Vadregényes Ízek útvonalhoz is. Kövestetőn nemcsak csend és nyugalom honol, de helyi alapanyagokból készült hagyományos, és különleges vadételekkel is várják a vendégeket.

Autóval, menetrendszerinti busszal könnyen megközelíthető az erdő által körülvett vendégház teraszáról különleges látvány tárul az éppen ott megpihenő szeme elé. Aki már betelt e különleges élmén�nyel, az a néhány kilométerre lévő, az ország egyik legnagyobb erdei környezetben létrehozott kalandparkjának, a Mecsextrém Parknak, több mint 20 játékelemével múlathatja az időt. Többek között kipróbálhatjuk az erdei bobot, az alpesi kötélpályát, a mászófalat, az x-jumpot, az íjászatot, a lövészetet, a rodeó bikát, a 3D-karikát. A gyerekeket pedig beltéri játszóház és a kalandvár, valamint gokart pálya várja.

Az erdei kalandparkok külön kedvenceink ilyenkor. Tudom én, hogy a strandokon víz is van, de az az igazság, hogy van az az embertömeg,

Recept Relax

sajtosszőlőmagolajos dinnyesaláta gyorsan és egyszerűen

Ebben a nagy melegben jólesnek a hideg, könnyű fogások. Ez a saláta is egy ilyen csemege. Tálalhatjuk vendégeknek, de étkezés után csemegeként is. Vagy egyszerűen csak egy könnyű étkezésként pl: uzsonnára. Az általam felhasznált hozzávalókkal 100 grammban 80 kalória van. hozzávalók / 4 adag • 60 dkg görögdinnye (tisztított, magozott) • 15 dkg feta sajt • 2 szál menta (kb. 8 gramm) • fekete bors ízlés szerint (frissen őrölve) • 1 teáskanál szőlőmagolaj (nálam 4 gramm) elkészítés 1. A dinnyét kivágjuk a héjából, kimagozzuk. A feta sajtot felkockázzuk. A mentát leöblítjük, lerázzuk róla a vizet, felaprítjuk.

2. Mindent egy tálba teszünk.

3. Frissen őrölt fekete borssal megszórjuk, majd szőlőmagolajat permetezünk rá.

4. Összeforgatjuk a salátát, és hűtőbe tesszük.

5. Hidegen tálaljuk ezt az egyszerű és finom salátát.

ami felett már nem tudom élvezni a strandot. Akkor se, ha elolvad a világ.

Akik pedig inkább kirándulni szeretnének, azok számára ideális túrahelyszín Pusztabánya, amelynek nevezetessége, hogy számos üveghuta működött benne, azonban ezek helyét ma már csak emlékkő jelzi az erdő szélén, ott ahol felszínre kerültek a 18. századi üvegfújó kemencék és az üvegcsűr. Szintén az erdőn át vezető úton érhető el Pusztabányán keresztül Magyaregregy és a Máré-vár, valamint a Hidasi-völgy, amely a Kelet-Mecseki Tájvédelmi Körzet fokozottan védett területe.

Pécs irányában Kövestetőtől néhány kilométerre található Hosszúhetény, ahol a sváb ház és az üveges múzeum kínál sok látnivalót, de érdemes a szőlőhegyre is kimenni, ahol jóféle borokkal kínálják meg a szőlősgazdák a betérőt. A falut az erdő felé elhagyva Kisújbánya üvegharangjával és klumpás múzeumával csalogatja az arra járókat, míg Püspökszentlászlón az arborétum rejt sok növényritkaságot.

Azonban, amennyiben Komló felé veszi az irányt az utazó, akkor a Melegmányi-völgyben tehet egy feledhetetlen túrát, amelynek fáradalmait Sikondán a gyógyvizes élményfürdőben pihenheti ki. Na jó a végére csak maradt egy kis víz is, de csak azért, mert a gyógyvizes élményfürdőt az év bármely szakában élvezhetjük.

A jövő lég és helyiségtisztító rendszere.

A VIVENSO lég- és helyiségtisztító rendszer egy speciális szűrési eljáráson alapuló multifunkciós berendezés. A VIVENSO a hagyományos filterek segítségével történő szűrés helyett, a természetben is kiválóan működő vízszűrőt alkalmazza, mely kiegészül egy speciális szeparációs technológiával. Ennek köszönhető a kimagaslóan egyedülálló hatékonysága.

Legfontosabb funkciók:

1. Légtisztítás: a VIVENSO a beltéri levegőt pormentessé teszi, helyiségenként napi 8-10 perc használattal. A porral együtt a polleneket, allergéneket, penészgombát, atkaürüléket, vírusokat, baktériumokat is leköti a szeparációs technológiának köszönhetően.

2. Párásítás: a készüléket elhagyó közel 100%-os tisztaságú levegő az élettanilag ideális 48-perc használattal. A porral együtt a polleneket, allergéneket, penészgombát, atkaürüléket, vírusokat, baktériumokat is leköti a szeparációs technológiának köszönhetően.

3. Levegőfertőtlenítés: a cseppfertőzéssel terjedő betegségeket okozó vírusok baktériumok nagy része a levegőben található. A VIVENSO bekapcsolása előtt levegőfertőtlenítő szert juttatunk a vízbe, így az használat közben elpusztítja a vízbe jutó kórokozókat.

4. Levegőillatosítás: A készülék alkalmas illat-és aroma anyagok légtérbe juttatására is.

5. Szagelszívás: a beáramló levegővel a szagérzetet okozó gázok, gőzök is a víztartályba kerülnek, a vízben megkötődnek, és a nem kívánt szagoktól mentes, tiszta levegő jut vissza a légtérbe.

6. Aromaterápia: az aroma olajból csak néhány cseppet juttatunk vízbe, onnan a visszaáramló levegő szétporlasztva viszi magával a gyógyító illóolajat, ami 6-8 órán át lebegve a légtérbe marad, így belélegezve hosszú időn keresztül fejti ki hatását.

7. Inhalálás: kamilla vagy eukaliptusz aromát a vízbe adagolva hideg inhalálást végezhetünk.

8.Takarítás: készülékünk úgy van kialakítva, hogy az összes takarító eszközünket helyettesíteni tudjuk vele.

A VIVENSO egy olyan multi funkciós készülék melynek 23+1 funkciója van, ezért képes lakásunkat tisztántartani és egészségünket megőrizni. Ha valaki allergiás, asztmás vagy csak az átlagosnál igényesebb a tisztaságra és szeretne hatékonyan, könnyedén, ugyanakkor gyorsan végezni a takarítással akkor számára az igazi megoldás a VIVENSO.

Próbálja ki Ön is otthonában a VIVENSO-t most díjmentesen, csak 3 liter vízet kérünk cserébe.

Jelentkezzen most a daniel.sali@homerelax.hu címen vagy hívja a 06 20 559 9956-os telefonszámot. www.homerelax.hu

TÖKFESZTIVÁL

XII. Rácalmási Tökfesztivál

színpadi programja 2015.09.25-27.

Péntek

12.00-12.45 12.55-13.25 14.10-14.50 15.00-17.00 17.30-18.30 19.00-20.30 21.00-22.30 22.30-24.00

SPORT-AEROBIK BEMUTATÓ HIP-HOP tánc bemutató Operett-Musical dallamok Legtökösebb Iskola GYÖNGYVÉR JUNKIES GANXTA ZOLEE és a KARTEL KARAOKE (Csépi)

9.00-10.00 10.15-11.00 11.10-11.30 12.00-13.00 13.15-13.30 13.35-14.05 14.10-14.55 15.00-15.15 15.45-16.45 17.00-17.45 18.00-18.15 18.15-19.15 19.30-20.20 20.20-21.00 21.00-22.30 23.00-

PORTÉKA SZÍNPAD NAPVIRÁG ZENEKAR MESEVILÁG BOHÓCOK TÁNCOLÓ LAKKCIPŐK (KOMÁR LACI tribute) VÁRAI ÁRON Juhász- és pásztornóták (kecskeduda kísérettel) Kalocsai Bokréta Népművészeti Együttes SPIRIT GOSPEL Kórus Rácalmási BARINA Néptánc Három Grácia STROKES (Dobos show) MEGNYITÓ - POLGÁLMESTERI KÖSZÖNTŐ MDC UNIQUE NAGY BANDÓ ANDRÁS PÉTER SZABÓ SZILVIA (NOX) Utcabál a DIGITÁL együttessel

9.00-9.30 9.40-10.20 10.25-10.40 11.00-12.00 12.15-13.00 13.05-13.55 14.10-14.50 15.00-16.00 16.00-16.30 17.00.17.50 18.20-19.20

Szombat

Vasárnap VIOLIN Műv. Isk. Bemutató ELEVEN TÁRSULAT Rácalmási Manóvár Óvoda műsora Buborék zenekar Kéri György – AZ ELSŐ MAGYAR SKÓTDUDÁS ZORICA Tánccsoport - bunyevác és makedón táncok VASAS NÉPTÁNCEGYÜTTES Vasárnapi BLUES: GARDA ZSUZSA TÖKÖS DÍJÁTADÓ ÉS KORONÁZÁSI ÜNNEPSÉG EZÜST-PATAK BOKA ÉS A KLIKK - ELVIS 80

20.00- La Bouche feat. Lane McCray élő show a Star Jam Band-del

RÁCALMÁSI TÖKFESZTIVÁL 2015. szeptember 25-27.

Rácalmás, Jankovich-kúria EGYÉB PROGRAMOK Töklámpás bringatúra (péntek 17.30 óra) Töklámpás gyaloglás (szombat 17.30) Rácalmási séta (szombaton és vasárnap 14 óra) Dél Koreai ételek kóstolója (szombat 12 óra) Tökös ételek kóstolója (vasárnap 12 óra) Tökös és egyéb kiállítások, tökfaragás bemutató Városi tökdekorációk, Tökpiramis, Tökfaragás Kézműves foglakozások, madárodú készítés Játszóház és vidámpark, Kézműves termékek vására Rácalmás ízei, Széles gasztronómiai választék (magyar, mexikói, görög, szerb) Töklekvár, tök ivólé, tökös-mákos rétes, sült tök Kisvonat és helikopter Belépődíj: 1000,- Ft/nap/fő