Relax family Életmód magazin 2014. július

Relax NYÁR

2014. július

y l i fam

Életmód magazin

Balatoni nyár!

Programok, helyszínek, élmények

Baranya Megye Szépe választás 2014 Jelentkezni lehet: www.baranyamegyeszepe.hu vagy jelentkezz a facebookon

2014. augusztus 8-10.

I. évfolyam|3. szám

Kedves Olvasó!

Tartalomjegyzék 4

Egészség

5

Egészség

6

Recept, programok

7

Utazás

8 9 10 11

Balatoni N Y Á R

12

Baranya - a lányok...

13

...és a helyszínek egyaránt szépek

14

Környezet és energetika

Relax Életmód Magazin

Impresszum Kiadó: FH-MÉDIA Bt. Felelős kiadó: Földes Helga Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Molnár István Grafikai munkák: Walter Creatures Kft. Hirdetésfelvétel: relaxmagazin@gmail.com Telefon: +36-70/609-9029 Címlapfotó: sciencelakes.com Nyomda: Oláh Nyomdaipari Kft.

(Budapest) Megjelenik: minden hónap elején Terjesztés: Baranya Megyében

38 településen több, mint 200 terjesztési ponton A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint a bennük elhelyezett képek, szövegek, grafikák jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget.

Szeretnénk magazinunkkal a családok szolgálatában állni, rendbe téve a mindennapok sok kis kesze-kuszaságát egy kis egyenes utat mutatni.

Ugyanakkor azt az érzést is szeretnénk visszahozni a mindennapokba, hogy ha Risztov Éva kimagasló teljesítménnyel legyőzi a világot, Önmagát, akkor ez bennünket úgy, mint Önöket is inspiráljon és még a hátunkon is felálljon szőr.

Az emberi akarat csodákra képes, ennek szellemében állítottuk össze Önöknek magazinunkat, így az egészség terén legyen mindig előttünk a megelőzés, az utazás terén pedig tervezzünk merészen, hogy olyan emlékekkel legyünk gazdagabbak, miket addig másoktól hallhattunk.

Legyünk mi példák mások számára és ne fordítva. Tervezzünk meg egy nyaralást a gyermekeknek tele élményekkel, legyen nekik boldog, nekünk

fontos és kikapcsoló élmény.

Apa tudjon focit nézni, ha épp azt szeretne, főképpen most a VB ideje alatt, anya ne a konyhában szerepeljen, mint Jamie főzőműsorában, vagy segítsük elő ő is tudjon olvasni, napozni, kirándulni. Legyünk együtt, legyünk boldogak és együtt egy család!

Kellemes nyarat !

Molnár István főszerkesztő

augusztusi ajánló : Magazinunk Baranya 38 településén több mint 200 terjesztési ponton, és a Szentlőrinci Gazdanapokon augusztus 8-10.

Középpontban: Agrár oldalak a Szentlőrinci Gazdanapok programajánlójával.

Kert és parkrendezés • Grill csodák • Az állatkertek napja Gyula • Zalai fürdők, programok • „De nehéz az iskola táska...”

Egészség

4

Az élet itala – a zöld turmix A zöld turmixot (green smoothie) az élet italának is nevezik áldásos és jótékony hatásai miatt. A zöld turmix lényege, hogy bizonyos gyümölcsöket és zöldeket, leveleket vízzel összeturmixolunk és ezt megisszuk, vagy bekanalazzuk.

A nyers ételekben, zöldségekben, gyümölcsökben olyan enzimek találhatóak, amelyek biztosítják a szervezet megfelelő és helyes működését. A szervezetünk ugyan rendelkezik adott számú enzimmel, ám ezeket vészes iramban fogyasztjuk, miközben igyekezünk feldolgozni a mindenféle finomított és feldolgozott, tartósított és főtt ételeket. A zöld turmixok fogyasztásával azonban nap, mint nap biztosíthatjuk, hogy ezek az enzimek, és vele együtt értékes ásványi anyagok és vitaminok, valamint a klorofill megfelelő mennyiségben jusson a testünkbe.

A zöld turmix pillanatok alatt helyre rakja az emésztést, fokozza az anyagcserét minden szinten, az első napokban akár hasmenést is okozhat. Kitakarítja a mérgeket, a felhalmozódott salakanyagokat a szervezetből, sőt segíti a máj és a vese tisztulását is. Gyulladás csökkentő, erősen antioxidáns, segít a rák megelőzésében. Optimalizálja a szervezet működését, vértisztító, vérhígító, vérképző hatású. Csökkenti a fáradtságot, a táplálékok hasznosításában is részt vesz. Vérszegényeknek, fáradékonyaknak kifejezetten ajánlott, mert energiával tölt fel és sok-sok vasat is nyerhetünk belőle.

Kismamáknál fokozza a tejelválasztást. Fogyókúrázóknak, sportolóknak kifejezetten ajánlott.

A zöld turmix elkészítése A zöld turmix alapja mindig valamilyen tartalmasabb gyümölcs, mondjuk banán, vagy avokádó, esetleg ananász. A banánhoz adjunk hozzá bármilyen tetszőleges gyümölcsöt (almát, körtét, barackot,

Betegségkockázat-elemző laboratórium Együtt az egészségért és a gyógyulásért!

Barátságos környezetben, modern vizsgálatok*

» a STRESSZ ÁLLAPOT » alaboratórium TÁPLÁLÉK ALLERGIA kázat-elemző » a DAGANATOS BETEGSÉGEK

szségért éskorai a gyógyulásért! jeleinek kimutatására.

yezetben, modern vizsgálatok* Egyéni rizikóbecslés

és terápia

laboratóriumi vizsgálatokat 40 éves életkor felett ÁLLAPOT*Acélszerű évente elvégezni! ÉK ALLERGIA A laboratórium helye: Pécs, Munkácsy Mihály u. 25.

TOS BETEGSÉGEK (Bejárat a Gábor u. felől)

órium mutatására.

A laboratórium vezetője: Prof. Dr. Rőth Erzsébet, egyetemi tanár

óbecslés ásért!

és terápia

gálatokat 40 éves életkor felett atok* égezni!

A laboratórium helye: Pécs, Munkácsy Mihály u. 25.

A vizsgálatra történő bejelentkezés telefonon: +36 30 414 9777 interneten: www.oxylab.hu

Egészségpénztári elfogadó hely

meggyet, epret stb.), majd két marék zöld levelet (madársalátát, sóskát, spenótot, lucernát, tyúkhúrt, gyermekláncfüvet stb.). Ezt vízzel felöntve turmixoljuk, amíg zöld, iható, vagy kanalazható folyadékot, egynemű italt nem kapunk. Kezdetben csak egy marék zöldet tegyünk a gyümölcsökhöz, s fokozatosan növeljük az adagot. Érdemes gyömbérrel, fahéjjal, vaníliával fűszerezni, ízesíteni az italunkat. A gyümölcsleveket, édesítőket kerüljük és lehetőleg ne használjunk hozzá. Legjobb éhgyomorra fogyasztani, de napközben, ha bármikor ránk tör az éhség, érdemes keverni egy adagot belőle. forrás:hajraegeszseg.hu

Ortopédiai magánredelésemen szeretettel várom leendő pácienseimet a Pécs, Szabaság úti MÁV rendelőben minden csütörtökön 14.30-tól, fsz. 4.

Dr. Koreny Tamás Ph.D. ortopéd-traumatológus szakorvos

Sportsérülések és mozgásszervi betegségek gyógyítása

Bejelentkezés a +36-30/425-2664 telefonszámon, vagy online a www.porcklinika.hu honlapon

Lehet védekezni a stressz következményei és a szervezet korai öregedése ellen Napjaink környezeti hatásai, a stresszes életmód és a helytelen táplálkozás folyamatosan károsítják szervezetünket, amelynek eredményeképpen ijesztően nő a sziv-érrendszeri, emésztőszervi, idegrendszeri, mozgásszervi és daganatos megbetegedések száma.

Ezen betegségek hátterében a kóros mennyiségben felszaporodó ún. szabadgyökök állnak, amelyek rendkívül agresszíven roncsolják A laboratórium szervezetünk sejtjeit.helye: Ennek következménye az oxidatív stressz kialakulása, Pécs, Munkácsy Mihály u. 25.ha a bennünk lévő speciális antioxidáns mely évekkel rövidíti meg az életet, (Bejárat a Gábor u. felől) védelmi rendszer nem képes közömbösíteni a szabadgyökök káros hatásait.

A laboratórium vezetője: Így a szabadgyökök-antioxidáns tengely vizsgálata, mely ma már Prof. Dr. Rőth Erzsébet, egyetemi tanár laboratóriumi módszerekkel elvégezhető, előrevetíti az egészségünket fenyegető veszélyeket, egyes betegségekre való hajlamot, melyek A vizsgálatra történő bejelentkezés telefonon: kiválasztott +36 30 414és 9777 megfelelően kontrollált antioxidáns készítményekkel interneten: www.oxylab.hu kivédhetők.

Ezen készítményeknek hatása csak egyéni mérésekkel állapítható meg, mertelfogadó felszívódásuk Egészségpénztári helyfiatal, idősebb, vagy beteg embereknél teljesen eltérő lehet, mely azután hatásukat is döntően befolyásolja. Évek óta ismert és számos vizsgálat igazolta a vörösbor kedvező hatását a benne lévő antioxidáns hatású vegyületek miatt, de ezen pozitív hatás kimutatása humán vizsgálatokban csak az elmúlt évben kezdődött el.

A Villányban lévő Gere pincészet szőlőmag és héj örleményének vizsgálata, laboratóriumi módszerekkel kimutatott oxidatív stresszben szenvedő pácienseknél a készítmény pozitív hatását igazolta, csökkentve az oxidatív stresszre jellemző paramétereket, már 2 hónapos adagolást követően. A laboratóriumi vizsgálatokról és azok elvégzéséről bővebb információ a www.oxylab.hu weboldalon található.

Egészség

5

Mit egyél, hogy messziről elkerüljenek a szúnyogok?

Lehet, hogy nem tudtad, de táplálkozással meg lehet előzni a nyári esték kellemetlen, viszkető következményeit, a szúnyogcsípéseket. A szúnyogok áldozataikat kifinomult szaglásuk segítségével találják meg. Különösen vonzónak találják a szén-dioxidot és a tejsavat.

4. Banán

Íme, azok az étkek, melyek segítenek a riasztásban:

Egy a Kaliforniai Egyetemen készült tanulmány szerint a szúnyogokat elűzi, egy bizonyos kémiai anyag, a 3-oktanol, ami a banánban, szőlőben és eperben található. Ugyanakkor a thaiföldiek bizonyosak afelől, hogy a banán remek megoldás szúnyogriasztóként.

1. Fokhagyma

5. Tonik

Ha a körülötted élők számára kellemetlen is, a fokhagyma elriasztja a szúnyogokat és egyéb rovarokat. Továbbá segít elrejteni az ember természetes szagát, a szén-dioxid, izzadság és tejsav különös aromáját.

Ugyan nem élelmiszer, mégis hasznos az élősködők elriasztásában. Nem kell mást tenned, mint kiülni a kertbe, este és élvezni egy gintonikot, ami kinin tartalma miatt hatásos.

6. Chili

A chili paprika túlzott fogyasztása nagyon káros lehet, azonban mértékkel hatásos a szúnyogok ellen. Ennek az az oka, hogy a szervezetbe került paprika belekerül az izzadságba, amiA citrusfélék nem csak C-vitaminban gazdagok, hanem segítenek nek kellemetlen illata lesz a szúnyogok létrehozni egy védőréteget a tested és a szúnyogok között. Ha számára. nincs alkalmad friss gyümölcsöt fogyasztani, akkor sincs minden veszve. Igyál meg egy kellemes citromos frissítőt, mikor kimész este a barátaiddal.

2. Citrusfélék

3. B1-vitamin (tiamin)

7. Bazsalikom és rozmaring

A bazsalikom ismert a szúnyogok elleni védekezésben. HasználAz úgynevezett „hangulat vitamin” jótékony hatást gyakorol az hatod dekorációként az ablakban, vagy friss leveleivel bekenheted idegrendszerre és fokozza a szellemi teljesítményt, továbbá képes a kevésbé fedett testrészeidet. megelőzni a szúnyogok kellemetlen nyomait. Kiemelt élelmiszer, amiben tiamin található a gabona, élesztő, sült burgonya, zöldKellemes szúnyogmentes estéket kívánunk. borsó és a rozs-liszt.

6

Recept, programok

14. Burgonyafesztivál

Bicsérd,

2014. szeptember 6.

Jó étvágyat! „

Szentlorinci

Gazdanapok

Baranya Megyei Vállalkozói Központ

Augusztus 8-10.

Látogatóinkat színes szakmai és közönségprogramokkal várjuk a szentlorinci vásártéren!

Társrendezvényünk

Augusztus 8-9-én a Együttmuködo partnerünk a

Nagy Talajművelő Show

Kulturális és gasztronómiai rendezvényekkel, veterán autó bemutatóval, sport programokkal várunk minden érdeklődőt Bővebb programok és információ: www.bicserd.hu info@bicserd.hu

Tárcsán sült balatoni keszeg Hozzávalók: • frissen tisztított keszeg (lehetőleg balatoni), min. 10 db tenyeres nagyságú • 3-4dkg só • 1 tasak halfűszer • 1 evőkanál pirospaprika • kb,10-15 dkg liszt • 1,5 dl étolaj Elkészítés: A tisztított keszeget 2mm sűrűn bevagdaljuk a nyakától a farkáig a hasi rész kivételével, a fejet én nem vágom le (hogy nézne ki fej nélkül, meg a kutya, macska is szereti sütve). Ezután besózzuk, valamint halfűszerkeverékkel meghintjük.

A fűszerezett halakat paprikás lisztbe forgatjuk, és félretesszük.

Közben a tárcsát felhevítjük, lehetőleg fatüzeléssel, ha nem lehetséges a gázégő is jó. A melegedő tárcsára 1-1,5 dl étolajat öntünk, a tárcsát körben megkenjük vele.

A halat csak akkor tesszük a tárcsára ha a színe már kékre váltott, ha nem elég meleg a vas a hal ráragad! Egyszerre 3-6 keszeget süssünk(a tárcsa nagyságától függően), a halakat lapátkával forgassuk meg 2-3 alkalommal. A sülési idő nagyságtól függően 10-15 perc. Frissen fogyasszuk, igazi csemege.

A szakács barátom azt meséli mindenkinek, hogy ilyen finomat még eddig nem evett!

www.bmvk-gazdanapok.hu

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Utazás A győztesnek járó trófea Az alkotást a dél-amerikai ország 27 tartományában tekinthették meg a szurkolók. A Nemzetközi Labdarúgó Szövetség (FIFA) hagyományaihoz híven a nyári világbajnokságot megelőzően a világ számos pontjába eljutatta a győztesnek járó trófeát. Az olasz Silvio Gazzaniga által megálmodott alkotás (36,5 cm magas, öt kilogrammos remekmű ) visszatért Brazíliába, ahol először Rio De Janeiróban, a Maracana-stadionban tekinthették meg a szurkolók.

Közeledik a nap mikor a trófea a győztesek kezébe kerül.

7

Brazília Brazília az ötödik legnagyobb ország a világon. A zöld pokol, az Amazonas-medence uralja az ország felét. A táj arculata ugyanolyan változatos, mint az embereké, indián őslakosok, afrikai és sok más népcsoport a világ minden tájáról. Itt található a csodálatos Iguassu vízesés, amely talán a legszebb és legismertebb a földön. Rio de Janeiro fogalom,melyről mindenkinek a szamba és a Corcovado (a hegy a Krisztus szoborral) jut eszébe. „Isten 6 nap alatt teremtette meg a földet, és a 7. napon Rio de Janeirot” tartja a mondás.

A Braziliában zajló foci világbajnokság elődöntői és maga a döntő is júliusban zajlik, érdemes kilátogatni a néha 60-70 ezer ember

társaságát élvezni stadiononként. A Brazíliába utazóknak az országba történő belépés előtt egy ún. be-ki utazólapot kell kitölteniük, ennek második oldalát az útlevél-ellenőrzés után az utasnak lepecsételve visszaadják, melyre a kilépéskor lesz szükség, tehát meg kell őrizni. Minden kedves ide utazónak jó repülést és soksok élményt kívánunk!

Főidényi menetrend

Schiffsfahrplan (Hauptsaison) • Sh

ÉRVÉNYES: 2014.07.12 - 08.24-ig / GÜLTIG: 12.07 - 24.08.2014 / VALID: 12.07 - 24.08.2014 Járat jele

Állomás Balatonaliga Balatonkenese Balatonalmádi Alsóörs Csopak Siófok Balatonfüred Tihany Tihanyrév Balatonföldvár Balatonudvari Balatonakali Balatonszemes Balatonlelle Balatonboglár Révfülöp Badacsony Fonyód Szigliget Balatongyörök Balatonmáriafürdő Keszthely Járat jele Állomás Balatonboglár Révfülöp Járat jele Állomás Fonyód Badacsony 

•



 R S*



★Z

C1



M1 R1 S2 * L2

N1

E1

CS2

9:10 9:40



9:00 10:00 10:20

9:30

10:20

A2

11:45 12:05 12:20 12:40 12:55

Z2 O1 C3

10:35 11:10 11:40 12:25

11:35

12:20 14:20 13:20 15:20 13:40 15:40

12:00 12:20 12:30

B3 10:55 11:20



• W2

U2

Z4

C5

ÉRVÉNYES: 2014. 07.12 - 08.24-ig / GÜLTIG: 12

CS4

L8 S4 * A4



15:00 15:50 16:00

17:10 17:50 18:10 16:30

A5

T1

18:30 B7 13:55 14:20

18:00 18:40

F9 15:15 15:45

19:20 19:50



B9 16:40 17:05

F7 13:50 14:20

18:55 19:00 20:10 19:50 21:00

18.00 18.20 18.35

17:05 17:45 18:15 17:40 18:25 18:50

17:05 17:50

13:25 13:50

F5 12:30 13:00

16:20 17:20 17:40

16:10 16:40 16:30 16:45 17:35 18:00 18:40

14:40

B5 12:05 12:30 F3 11:00 11:30

F1 9:30 10:00

L6

★

17:55

12:05 B1 9:00 9:25

N3 H3 H4 K2

13:25 13:50

11:25



E3

11:40 12:20

10:00 10:35

10:20

L4

9:45 10:20 10:55 11:20

10:30 11:30 11:50

10:40 11:00 11:15

J1



★

B11 18:35 19:00



F11 16:45 17:15

F13 18:15 18:45

M járat pénteken és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Freitag und Sonntag. / Running only on Friday and Sunday.

W járat szerdán és pénteken közlekedik. / Fährt nur am Mittwoch und Freitag. / Running only on Wednesday and Friday.

CS járat hétfőn és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Montag und Sonntag. / Running only on Monday and Sunday.

Csatlakozás átszállással. / Anschluss mit Umsteigen. / Connention with transfer.

Járatainkon a forgalmi viszonyoktól függően kerékpár szállítását biztosítjuk. / Es hängt vom Verkehr ab. / Depending on traffic.

Járat csak kedden, csütörtökön és szombaton közlekedik. / Fährt nur am Dienstag, Donnerstag und Samstag. / Running only on Tuesday, Thursday and Saturday.

Járat csak hétfőn, szerdán és pénteken közlekedik. / Fährt nur am Montag, Mittwoch und Freitag. / Running only on Monday, Wednesday and Friday.

Járat hétfő kivételével naponta közlekedik. / Fährt jeden Tag ausser Montag. / Running every day except Monday.

Járat csak kedden, csütörtökön, szombaton és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag.

Running only on Tuesday, Thursday, Saturday and Sunday.

A menetrendváltozás jogát a Társaság fenntartja. / Die Gesellschaft behält sich das Recht der Fahrplanänderung vor. / The Company reserves the right to change the timetable.

8

Főidényi menetrend

Schiffsfahrplan (Hauptsaison) • Shipping timetable (High-season)

ÉRVÉNYES: 2014. 07.12 - 08.24-ig / GÜLTIG: 12.07 - 24. 08.2014 / VALID: 12.07 - 24.08.2014 A5

T1

19:00 20:10 19:50 21:00

Saturday.

imetable.

Járat jele Állomás Keszthely Balatonmáriafürdő Balatongyörök Szigliget Fonyód Badacsony Révfülöp Balatonboglár Balatonlelle Balatonszemes Balatonakali Balatonudvari Balatonföldvár Tihanyrév Tihany Balatonfüred Siófok Csopak Alsóörs Balatonalmádi Balatonkenese Balatonaliga Járat jele Állomás Révfülöp Balatonboglár Járat jele Állomás Badacsony Fonyód 

•



 R S*



★Z

A1

CS1

S1* L1 C2 U1 • W1 H1 L3 H2 K1 N2 E2

9:45 10:15

10:30 11:00 11:45

10:45 11:30

12:15

12:00 12:05 10:05 10:35 9:40 11:15 10:30 10:55

9:40 10:20 9:50 10:10  10:25 10:40 11:10 12:00

8:30 9:30

B2 9:30 9:55



F2 10:15 10:45

12:30 13:00 13:50

13:45 14:05 14:20 14:30 16:00 15:00 16:30 15:50 16:00 17:20 16:50 17:20 17:50

B4

B6

B8

B10

12:40 13:05

16:00 16:25

17:55 18:20

F8 14:35 15:05

F10 16:00 16:30

O3 R2 S3* M2 T2



17:30 18:05

17:40

11:30 11:55

F6 13:15 13:45

L7 C6 N4

18:15

17:00 19:05 18:05 18:30

17:00 17:40



13:15

CS3

16:00 16:25

13:00 13:20

11:30 11:50 11:45 12:15 12:05 12:25

F4 11:45 12:15

Z3 O2 J2

★

17:10

11:20 11:50

10:30



Z1 L5 C4 A3 E4

★

10:00

16:10 16:35 17:00 17:25 18:00 18:30

19:15 18:20 19:10

17:15 17:35  17:50 18:00 18:30 19:20

21:10 22:00

18:35 19:05



B12 19:05 19:30 F12 17:30 18:00

Bala N Y

Főidényi m

Schiffsfahrplan (Hauptsaison) • Shipping timetable (High-season)



F14 19:00 19:30

M járat pénteken és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Freitag und Sonntag. / Running only on Friday and Sunday.

W járat szerdán és pénteken közlekedik. / Fährt nur am Mittwoch und Freitag. / Running only on Wednesday and Friday.

CS járat hétfőn és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Montag und Sonntag. / Running only on Monday and Sunday.

Csatlakozás átszállással. / Anschluss mit Umsteigen. / Connention with transfer.

Járatainkon a forgalmi viszonyoktól függően kerékpár szállítását biztosítjuk. / Es hängt vom Verkehr ab. / Depending on traffic.

Járat csak kedden, csütörtökön és szombaton közlekedik. / Fährt nur am Dienstag, Donnerstag und Samstag. / Running only on Tuesday, Thursday and Saturday.

Járat csak hétfőn, szerdán és pénteken közlekedik. / Fährt nur am Montag, Mittwoch und Freitag. / Running only on Monday, Wednesday and Friday.

Járat hétfő kivételével naponta közlekedik. / Fährt jeden Tag ausser Montag. / Running every day except Monday.

Járat csak kedden, csütörtökön, szombaton és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag.

Running only on Tuesday, Thursday, Saturday and Sunday.

A menetrendváltozás jogát a Társaság fenntartja. / Die Gesellschaft behält sich das Recht der Fahrplanänderung vor. / The Company reserves the right to change the timetable.

9

Járat jele A1 CS1 S1 L1 C2 U1 • W1 H1 L3 H2 K1 N2 E2 ★Z * Állomás Keszthely 10:00 Balatonmáriafürdő 10:30 Balatongyörök 11:00 10:45 Szigliget 11:45 11:30 11:2 Fonyód 9:45 Badacsony 10:15 12:15 12:00 12:05 11:5 Révfülöp Balatonboglár 10:05 13:00 Balatonlelle 10:35 13:20 Balatonszemes 9:40 9:40 11:15 Balatonakali 10:20 10:30 Balatonudvari 10:55 Balatonföldvár 9:50 11:30 Tihanyrév 10:10  11:50  Tihany 10:25 10:40 11:45 12:15 12:05 12:25 12:30 Balatonfüred 8:30 11:10 13:00 Siófok 9:30 12:00 13:15 13:50 Csopak Alsóörs Balatonalmádi 10:30 Balatonkenese Balatonaliga Járat jele  B4 B6 B8 Állomás B2 Révfülöp 9:30 11:30 12:40 16:00 Balatonboglár 9:55 11:55 13:05 16:25  Járat jele F4 F6 F8 Állomás F2 Badacsony 10:15 11:45 13:15 14:35 Fonyód 10:45 12:15 13:45 15:05 

•



 R S*



★Z

M járat pénteken és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Freitag und Sonnt W járat szerdán és pénteken közlekedik. / Fährt nur am Mittwoch und Frei CS járat hétfőn és vasárnap közlekedik. / Fährt nur am Montag und Sonnta Csatlakozás átszállással. / Anschluss mit Umsteigen. / Connention with tran Járatainkon a forgalmi viszonyoktól függően kerékpár szállítását biztosítju Járat csak kedden, csütörtökön és szombaton közlekedik. / Fährt nur am Dien Járat csak hétfőn, szerdán és pénteken közlekedik. / Fährt nur am Montag, Járat hétfő kivételével naponta közlekedik. / Fährt jeden Tag ausser Montag Járat csak kedden, csütörtökön, szombaton és vasárnap közlekedik. / Fährt Running only on Tuesday, Thursday, Saturday and Sunday.

A menetrendváltozás jogát a Társaság fenntartja. / Die Gesellschaft behält sich das Recht d

alatoni Y Á R

Kékszalag Vitorlásverseny 2014 Balatonfüred A Kékszalag verseny a legnagyobb hagyománnyal rendelkező tókerülő vitorlásverseny a Balatonon, az első versenyt 1934-ben rendezték. Útvonala: Balatonfüred Balatonkenese, Tihany, Keszthely, Balatonfüred, távja 160 km.

A verseny 300-350 hajóból álló mezőnye 1400-1700 vitorlázóval a fedélzeten indul.

BAlATonTourisT Kemping: TöKéleTes hely A szABAdságrA!

Balatontourist Vadvirág Kemping és Üdülőfalu Saját stranddal, játszótérrel, sportolási lehetőségekkel, főszezonban animációval rendelkező szálláshelyünkön szeretettel várjuk!

Viola 2. típusú faház árak

06.21-06.28. 15.500 Ft/4 fő/éj

06.28-08.23. 19.000 Ft/4 fő/éj

08.23-08.30. 15.500 Ft/4 fő/éj

08.30-09.07. 8.600 Ft/4 fő/éj

Az idegenforgalmi adó a helyszínen külön fizetendő (390 Ft/fő/éj 18 év felett).

A bungalókban 2 hálószoba, felszerelt konyha, hűtőszekrény van. Ellátás: önellátás.

A kemping elérhetősége: Balatonszemes, Lellei út 1-2.

Tel: (36) 84/360-114 vadvirag@balatontourist.hu További információ és foglalás is: www.balatontourist.hu

SZÉP kártya

ELFOGADÓHELY

Fogas egészben sütve

2014_SM377_BT_relax_magazin_190x137_02.indd 1

Hozzávalók: • 80 dkg filézett fogas • só • paprika • fokhagyma • ételolaj • 1 db citrom Elkészítése: A halat megtisztítjuk a pikkelyétől és a belsőségektől, utána alaposan megmossuk. Mind a két oldalát beirdaljuk, és besózzuk. Hagyjuk állni kb. 20 percig, hogy a só jól átjárja. Fokhagymával bedörzsöljük, és paprikás lisztben megforgatjuk. Sütés előtt 10 percig pároljuk, majd kevés olajon 15-20 percig, 170 fokos sütőben pirítjuk.

Közben a levével locsolgatjuk. Tálaláskor citromkarikával díszítjük, és tepsis burgonyával tálaljuk.

Balatoni halászlé Hozzávalók: 1000 g apróhal (kárász, keszeg, törpeharcsa) 1500 g ponty 1200 g harcsa 100 g zsír 400 g (nem friss) vöröshagyma 60 g házi pirospaprika só 2 gerezd fokhagyma 2 db zöldpaprika 1 db paradicsom 1 db krumpli pár szem erős paprika Elkészítés: A halakat tisztítsa meg, fejükből távolítsa el a keserű fogat, uszonyaikat vágja le. A ponty és a harcsa húsát szedje le a törzsről, szeletelje fel, irdalja be, sózza meg és a felhasználásig tegye félre. A vöröshagymát tisztítsa meg, vágja apróra és fonnyassza meg a zsírban, adja hozzá a pirospaprika 2/3-át, és azonnal eressze fel kb.

3,5 l vízzel. Az apróhalakat, halak fejét, kárkászát, usznyait, rarkát, zöldpaprikát, a paradicsomot, zúzott fokhagymát, és a megtísztitott, negyedekbe vágott krumplit adja hozzá, sózza meg és addig főzze, míg a halhús leválik a törzsről. Paszírozza át, és forralja fel. Ha sűrű, akkor vízzel hígítsa fel. Az elkészült alaplébe rakja bele a lesózott pontyot, a hrcsát (ha van, akkor a belsőséget is) és az erős paprikát.

Amikor felforrt, tegye bele a mradék pirospaprikát. Ha szükséges, akkor sózza és erős paprikával ízesítse. 10 percnyi forralást követően tűzforrón tálalja. Jó étvágyat!

www.balatontourist.hu 6/11/14 4:00 PM

A bál története Az első Anna-bált 1825. július 26-án rendezte meg Balatonfüreden a Horváth-házban Szentgyörgyi Horváth Fülöp János leányának, Anna-Krisztinának a tiszteletére.

A település centrumában álló, copf-stílusú épület, melyet 1798ban építtetett a Szentgyörgyi Horváth család, nemcsak az akkori társasági élet központja volt, hanem egyfajta szellemi alkotóműhely is, ahol a század elején kibontakozó reformkor nagyjai időről időre összegyűltek, így gyakran vendégeskedett Balatonfüreden Kossuth Lajos, Széchenyi István és Wesselényi Miklós is.

Az első bált követően a minden év Anna naphoz legközelebbi szombatján megtartott Anna-bál mindig is az ország legelőkelőbb báljai közé tartozott, ahol a haza legjelesebb művészei, politikusai nyaranként találkoztak. Sokszor és szívesen látott vendég volt Jókai Mór, Blaha Lujza és Vörösmarty Mihály.

Az első világháború után megváltozott a fürdőélet jellege, így az Anna-bálok is veszítettek eredeti jelentőségükből, és a két világháború között is csak csendesen élt a hagyomány.

A II. világháború után hivatalosan 1954. július 31-én rendezték meg újból az Anna-bált a Balaton étteremben, majd 1957-től a

felújított egykori Kúrszalon, a későbbi SZOT Szanatórium (ma Anna Grand Hotel) színházterme adott otthont a bálnak. Az ebben az időben felelevenített hagyomány szerint, azóta is Eris aranyalmájával jutalmazzák a bál királynőjét, a két udvarhölgy pedig herendi vázát kap ajándékba.

Huszka Jenőt, a neves zeneszerzőt is megihlette az Anna-bálok varázsa. Életének utolsó szerzeménye az Anna-báli keringő, melyet 1962-ben játszottak először a nyitótáncként hagyományos díszpalotás mellett.

1975, a 150. Anna-bál éve után a népművészet is bevonult a bálterembe, ahol magyar tájegységek mutatkoztak be, így 1976ban Kalocsa, 1977-ben Hódmezővásárhely, 1980-ban Karcag volt Balatonfüred vendége.

A bál érdekessége, hogy 2003. évben először átadtuk Kiss Ernő honvéd tábornok herendi porcelánszobrát egy olyan személynek, aki sokat tett és tesz Balatonfüred városért.

2003. évben Gyurkovics Tibor, 2004-ben Kő Pál Kossuth-díjas szobrászművész, 2005-ben Melocco Miklós, 2006-ban Sugár András, 2007-ben Zettwitz Sándor kapta a díjat, Balatonfüredhez való kötődésük és munkásságuk elismeréseként.

CSUSSZANJ, CSOBBANJ, LAZULJ!

www.annagora.com

Fürdő u. 35.

/annagoraaquapark

12

Baranya - a lányok és a helyszínek egyaránt szépek

Baranya Megye Szépe Szépségverseny 2014 www.baranyamegyeszepe.hu

Értékes Nyeremények, belföldi, külföldi utazások, autóhasználat, modelltanfolyam, modellszerződés, portfólió fotózás és sok minden más!

Készülj! Szépülj!

Hozd formába magad!

Add le jelentkezésed, hogy találkozhassunk a 10 Járási Elődöntő, hozzád legközelebb eső fordulójában és legyél Te, aki képviseli járásodat a komlói középdöntőben, majd a pécsi gálaműsoros döntőben.

Keresd fel a verseny weboldalát: www.baranyamegyeszepe.hu, vagy jelentkezz a facebookon!

Új szakma! Új hivatás! Új megélhetés!

TUDTA? Már bizonyított tény, hogy napi 20 érintés messze elűzi a rosszkedvet és depressziót!

A masszázs testi-lelki egészségünk fenntartásának mellékhatásoktól mentes, szuperhatékony módszere! Ülőmunka, monitoros munka, aszimmetrikus sport, rossz tartás, terhesség, kevés fizikai aktivitás, izomfájdalmak, gyakori fejfájás, gerincfájdalmak stb. esetén a legjobb megoldás a masszázs!

A feszültségek enyhülnek, a stressz-szint jelentősen csökken. Mivel az izomfeszülés okozza a fej-, nyak-, váll-, hát-, derékpanaszok 90%-át, így az izomlazító masszázskezelések segítségével a betegségek kialakulása is megelőzhető!

A masszázsra egyre nagyobb az igény Magyarországon, mind a magánszemélyek, mind a munkahelyek körében.

A masszázs ma már nem luxus!

-Ha minden családban lenne legalább egy masszőr, akkor a testi egészségen felül a lelki-, kommunikációs-, és családi problémák is jelentősen lecsökkennének!

-Ha minden munkahelyen lenne legalább egy masszőr, akkor a táppénzes napok felére csökkennének!

Szeretne Ön is hivatásszerűen masszázzsal foglalkozni?

A Nemzetközi Masszázs Akadémia Országos Masszőrképzést indít! Ön most Pécsett is megtanulhatja a legnépszerűbb masszázs típusokat, ha beiratkozik nyári (hétvégi) tanfolyamainkra. Ragadja meg az alkalmat és töltse hasznosan a nyarat, hogy szeptemberre új hivatása, új szakmája, új megélhetése lehessen!

Olyan tudást adunk a ’kezébe’, amellyel Magyarországon és külföldön is számtalan lehetősége nyílik meg! A Nemzetközi Masszázs Akadémia különös figyelmet fordít arra, hogy a résztvevők mind elméleti, mind gyakorlati szinten felkészültek legyenek! A Nemzetközi Masszázs Akadémia tanfolyamai akkreditáltak, így minden résztvevő biztosítva van afelől, hogy a tanfolyam minőségi szempontból kifogástalan, az oktatók gyakorlottak, felkészültek, az oktatási helyszínek nívósak. Részletfizetési lehetőséggel, magyar-angol nyelvű tanúsítvánnyal, és egy kis ajándékcsomaggal segítjük az elindulását ezen a csodás úton! www.masszazsakademia.hu

facebook.com/relaxmagazin facebook.com/baranyamegyeszepe/info

Baranya - a lányok...

13

Baranyai LÁTNIVALÓK

Baranya Megye Szépe Szépségverseny 2014. elődöntők helyszínei Helyszínek Sásd - Művelődési Központ Esemény időpontja 06.29.

Jelentkezési határidő 06.24.

Sellye - Dinnye fesztivál Esemény időpontja 08.02.

Jelentkezési határidő 07.26.

Mohács - Sör és Halfesztivál Esemény időpontja 06.28.

Jelentkezési határidő 06.24.

Jelentkezni lehet: www.baranyamegyeszepe.hu, vagy jelentkezz a facebookon

Bóly Esemény időpontja 07.05.

Jelentkezési határidő 06.28.

Szigetvár - Vigadó Esemény időpontja 07.19.

Jelentkezési határidő 07.12.

Siklós - Vár Esemény időpontja 07.26.

Jelentkezési határidő 07.19.

A Villányi-hegység déli lábainál, egy kisebb magaslaton láthatóak Siklós vára. A vár első említése 1294-ből maradt fenn, Siklóst is a tatárjárás utáni nagy várépítési korszak szülöttének tarthatjuk. Az 1300as évek végén a Garai család bővítette ki a területét, és az alatta lévő mezővárost is kőfallal kerítették körbe. 1440-re kiépültek a védművei.

1543-ban a törökök elfoglalták, 1686-ban szabadult fel.

A várat egymást követő tulajdonosai pompás várkastéllyá építették át, a kor várépítészeti követelményeinek és stílusirányzatainak megfelelően. Nagy történelmi időket látott falai között vármúzeumot, szállodát és éttermet rendeztek be.

Szeretem én Pécset!

A Mecsek-hegység legnyugatibb részén található Jakab-hegy alapkőzetét a földtörténeti ókor végén, a perm időszakában kialakult, a szürkétől a vörösön át, a liláig változó színű homokkő adja.

Később erre a puha kőzetre több helyen is kovasavas gejzírkitörések által összecementálódott kőzet rakódott.

Az évezredek során az erózió lekoptatta a homokkő kitettebb részeit, ugyanakkor egyes helyeken a kemény kovasavas réteg mintegy „sapkaként” megvédte az alatta lévő kőzetet a pusztulástól. Ezek az ún. babás szerkövek a hegység déli, meredek, sziklás részein sorakoznak, és az ember alakú sziklákat nevezték el a helybéliek „babának”.

Az egyik legnagyobb és talán legszebb szerkövet Zsongor-kőnek keresztelték el. A sziklaalakzatot 1892-ben vaskorláttal látta el a Mecsek Egyesület. A Jakab hegyen az István kilátótól délre 540 m magasságban található kilátópontról káprázatos kilátás nyílik az előtte elterülő medencére.

A Babás-szerkövek legendája A Jakab-hegy alján, a faluban élt réges-régen két gazdag család.

Ezek szakadatlanul versengtek egymással. Egyszer egy ismeretlen koldus tért be hozzájuk. Mindkét házból kizavarták, bántalmazták.

Ekkor megátkozta őket: „Váljatok kővé, amikor a legboldogabbak akartok lenni!”

Mindkét gazdának egy-egy leánygyermeke volt, akik ugyanazon a napon mentek férjhez. Az egyik ház lakodalmas népe ezúttal megelőzte a másikat. Már jöttek vissza a jakab-hegyi barátok templomából, ahol az esküvő volt, amikor a másik még csak fölfelé tartott. Éppen ott találkoztak, ahol a mély szakadék felett a legkeskenyebb volt az út. Egyik vendégsereg sem akart kitérni a másik elől.

Az egymással versengő örömapák egyszerre szólaltak meg: „inkább váljunk kővé, de ki nem térünk!” Ebben a pillanatban az egész násznép kocsikkal, lovakkal együtt kővé változott. Azóta is ott állnak sorban a hegyoldalon.

14

Környezet és energetika

Lakossági naperőműberuházás A megújuló energiák hasznosítása egyre fontosabb kérdés, de hogy ez anyagilag is megérheti arra még kevesen gondolnak, és a szolgáltatóknak sem érdeke egy ilyen rendszer népszerűsítése, mert üzembehelyezés után a villanyszámla teljes egészében kiváltható.

Ez a befektetés az első évben már minimum 10% hozamot biztosít a háztartásnak adó és járulékmentesen. Az energiaszolgáltatókat törvény kötelezi a megtermelt villamos energia teljes áron való átvételére, ezért nagyon fontos a rendszer túl-illetve alultervezésének elkerülése érdekében a műszaki tervezés.

További lehetőség a közvetett állami támogatás bevonása, amely révén több százezer forinttal teheti olcsóbbá a beruházást, és ez nem is jelent azonnali költségterhet.

Az igény és lehetőség minden esetben más és más, ezért minEzeket a tervezési munkákat, a teljeskörű ügyintézést -engedenkor egyénre szabott műszaki és pénzügyi tervet szükséges délyeztetési eljárásokat- a bruttó rendszerárnak tartalmaznia kell. készíteni.

Forrás: anovosolar.hu

SOLAR-PÉCS

NAPELEM Napelemes rendszerek tervezése,értékesítése, kivitelezése NE FIZESSEN VILLANYSZÁMLÁT!

Kérjen szakmai tanácsadást, ingyenes árajánlatot!

MEGNYITOTTUK pécsi üzletünket!

LED-ek, fénycsövek, lámpatestek, kapcsolók és egyéb villamossági termékek hatalmas választékával várunk minden professzionális és lakossági érdeklődőt!

www.daniella.hu

Cím: 7622 Pécs, Siklósi út 22.; Tel: 72/210 812; e-mail: pecs@daniella.hu/ Nyitva tartás: H-P.: 7:00-17:00

Krisna-völgy Indiai Kulturális Központ és Biofarm

Látogassa meg az év legnagyobb fesztiválját, a Krisna völgyi Búcsút!

Időpont: 2014. július 18-20.

MEGKÖZELÍTHETÔ

Budapesttôl 2 órás autóút

Krisna-völgy

Belépődíjak: Diák /Nyugdíjas: 990 Ft/fő, Felnőtt: 1490 Ft/fő Nyitva tartás: mindennap 10.00–17.00 8699 Somogyvámos, Fő u. 38., info@krisnavolgy.hu, Tel. / Fax: (85) 540-002 Turisztikai szervező: (30) 641-2309, csoport@krisnavolgy.hu www.krisnavolgy.hu, www.bucsu.krisnavolgy.hu

NYITVA AZ ÉV MINDEN NAPJÁN!