Relax Életmód Magazin - 2014. április

Relax 2014. április

Életmód magazin

Egészségügyi Világnap Nemzeti Rákellenes Nap Vitaminok Tavaszi lakás-átalakítás Húsvéti szokások és recept Programajánló

I. évfolyam|1. szám

Krisna-völgy PROGRAMAJÁNLÓ

Krisna-völgy

LEGELSŐ LEGELÉS – TEHÉNKIHAJTÓ ÜNNEP 2014 április 13-án, 10-13 óra között

KRISNA-VÖLGYI BÚCSÚ Szeretettel várjuk CSALÁDI ÉLMÉNYFESZTIVÁL 3 NAPON ÁT! 2014 július 18-20

FRISS KARELLA ÉS PARADICSOM NAP 2014 augusztus 24-én 10-17 óra között

az év minden napján!

BIO SÜTŐTÖK NAP KRISNA SZÜLETÉSNAPI FESZTIVÁLJA 2014 október 19-én 10-17 óra között HARE K¹ÞºA HARE K¹ÞºA K¹ÞºA K¹ÞºA HARE HARE JANMASHTAMI HARE RÝMA HARE RÝMA RÝMA RÝMA HARE HARE 2014 augusztus 17-én 10-24 óra között

VIRÁGOM, VIRÁGOM… MÁJUSI VIRÁGÜNNEP 2014 május 19-én, 10-17 óra között

Szeretettel várjuk az év minden napján!

KRISNA-VÖLGY Krisnavölgy

INDIAI KULTURÁLIS KÖZPONT ÉS BIOFARM

8699 Somogyvámos, Fô u. 38.

E-mail: info@krisnavolgy.hu Turisztikai információ: (30) 641-2309, Vendégház: (30) 530-6371, (30) 371-6952

További információ:

www.krisnavolgy.hu

www.bucsu.krisnavolgy.hu www.facebook.com/krisnavolgy

Kedves Olvasó!

Tartalomjegyzék 4

Nemzeti Rákellenes Nap

5

Betegség megelőzés

annyiunknak számtalan oka só percben is foghattam kezét.

6

Akadálymentesítés

magunkat a legjobban bőrünk- hatjuk, ha az ember tudatosan

7

Egészségügyi Világnap

eluralkodik rajtunk, a lehetősé- az örömöt okozó eseményekre,

Az elmúlt években mind- nagymamám” volt, kinek az utolvolt arra, hogy ne érezhessük

Akár önvédelemnek is felfog-

ben. Ám ha ez a kilátástalanság irányítja figyelmét a jóra, a szépre, geinket is nehezebben vesszük helyszínekre. Célunk ezt az ér-

8

Tavaszi fáradság

9

Vitamin

10

A Húsvét szimbólumai

szeretett személy, kinek beteg- gyelmet. Mindezek mellett fon-

11

Kikapcsolódás

azzal a ténnyel a legjobbat, a leg- közlünk le magazinunk oldalain,

12

Gasztronómia

biztosítani, enyhítve fájdalmait.

észre amellett, hogy ez egész- zést megosztani, foglalkozni az ségügyi gondokhoz is vezethet. egészséges élettel, a megelőMindenki életben van olyan zésekre, szűrésekre felhívni a fi-

kedvesebbet szeretnénk részére hogy a jó és szép életérzés megtalálja olvasóinkat, vágyat érezve

Engedjék meg itt egy kis sze- felkeressenek neves vagy csak

Horoszkóp 14

ségével találkozva szembesülünk tos helyszíneket és programokat

mélyes részben leírjam nem egyszerűen szép helyeket az or-

Tavaszi lakás-átalakítás

mindig adható meg e kedves- szág több pontján. ség, mert vannak esetek mikor

Reméljük így a világ általunk is

el kell engednünk szerettünket, szebbé, színesebbé válik! ez az én esetemben „drága

Relax Életmód Magazin

Eötvös cirkusz 2014 Új Szuper produkció!

Impresszum

Eötvös Cirkusz – A Nagy kaland! ««« Eötvös Cirkusz - a manézs örök csodája minden nemzedéknek!

Kiadó: FH-MÉDIA Bt. Felelős kiadó: Földes Helga Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Molnár István Grafikai munkák: Szalai Csilla Hirdetésfelvétel: relaxmagazin@gmail.com Telefon: +36-70/609-9029 Címlapfotó: sciencelakes.com Nyomda: Oláh Nyomdaipari Kft.

(Budapest) Megjelenik: minden hónap eljén

Terjesztés: Baranya Megyében 38 település 173 terjesztési pont

A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint a bennük elhelyezett képek, szövegek, grafikák jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget.

Molnár István, főszerkesztő

PÉCS

A világhírű Eötvös Cirkusz, a Családok cirkusza, 2014-es évadában is új cirkuszműsorral lepi meg a kedves közönséget. ”Kalózok színes kavalkádja”, Burlesque Cirkusz, James Bond az erőegyensúlyozó, a jövő cirkuszából futurisztikus artisták kápráztatják el a publikumot. Papagáj Show! Indiánok és Cowboyok harca, izgalmas lovas show.

Vadnyugat ”sztárja ”Johny a mókás ló! A Monte Carloi Cirkuszfesztivál” Arany Bohóc díjas elefánt produkciója!!Igazi világszám! Műsorunk igazi szenzációja: az ”Alaszkai farkasokkal” bemutatott egyedülálló produkció! Cirkuszporondon először!

április 23-27.

A TESCO MELLETT a Makay István útnál

ELŐADÁSOK: CSALÁDBARÁT KEDVEZMÉNY : Szerda: 18.00 óra zerdán Csütörtökön: 18.00 óra fizet kap Szombaton és Vasárnap 500 Ft kedvezményben Péntek: 18.00 óra részesül az aki a hirdetést SZOMBAT: 15.00 és 18.00 óra felmutatja!

VASÁRNAP: 11.00 és 15.00 óra

S

:2

-4

Infóvonal: 06/304019507, www.eotvoscirkusz.com. Facebook: Eötvös cirkusz. Cirkuszpénztár nyitva: 10-18 óráig.

Keressen minket a FACEBOOKON, ismerje meg a művészek mindennapjait. Betekintést nyerhet a kulisszák mögé, tudja meg a legfrissebb híreket a 40 fős társulat életéről! Legyen tagja Ön is rajongó táborunknak! FŰTÖTT SÁTOR!!! FŰTÖTT NÉZŐTÉR!!!

4

Egészség

Április 10.

A Nemzeti Rákellenes Nap A Magyar Rák Liga 1993-tól a dohányzás és a rák összefüg- műtét, kezelések milyen mellék-

Bízunk benne, hogy korsze-

minden évben Nemzeti Rákelle- géseinek hangsúlyozása, vala- hatásokkal járnak majd, az kön�- rű ismeretek segítik őket abban, nes Napot szervez április 10-én mint a rák-regiszter létrehozása, nyebben éli át ezeket, mint aki hogy bátrabban kérdezzenek ordr. Doblinger Gyula (1849–1937) amely a magyarországi dagana- ezekről semmit vagy csak na- vosaiktól, tisztábban lássák kesebész, egyetemi tanár szüle- tos megbetegedések tudomá- gyon keveset tud. tésnapján, aki 1902-ben meg- nyos feldolgozását indította el. alakította az első Országos Rák Bizottságot.

zelésük folyamatát, az őket meg-

A törekvések mind azt a célt illető jogokat, s természetesen

A Magyar Rákellenes Liga min- szolgálták, szolgálják, hogy ha- tiszteletben tartsák az orvosaik dig nagyon fontosnak tartotta, zánkban képzett betegek le- jogait is jobbá, őszintébbé váljon

A nap célja, hogy a társada- hogy a tudomány új eredménye- gyenek, mert tudásuk, szemé- kapcsolatuk. Hasonló gondolalom minden rétegét – az egyént it ismerje, kövesse, s hogy erről lyes elkötelezettségük, harcuk tokkal jelentetjük meg e cikkes is – bevonják a rák elleni küz- megfelelő szinten a betegeket a betegséggel való küzdelem- anyagot azon céllal, felhívjuk a delembe, felébresszék a fele- tájékoztassa. lősséget önmaguk iránt. Dr.

ben döntő fontosságú. Legalább figyelmet a szűrések fontossá-

Az a beteg, aki tudja, mi vár olyan fontos, mint az egészség- gára, a megelőzésre !

Doblinger Gyula nevéhez fűződik rá, aki tudja, hogy az előtte álló ügyi ellátórendszer.

Ha 2014. április 11-ig BEJELENTKEZIK MOZGÁSSZERVI ÁLLAPOT FELMÉRÉSÜNKRE A VIZSGÁLAT DÍJA: 6.000 Ft helyett

2.000 Ft! Komplex Érterápiás Központ Pécs, Somogyi B.u.7.

ITT A TAVASZ ÉS

MINDENE FÁJ? A mai rohanó világunkban és a tavaszi kerti munka időszaká- tanácsokkal tudunk szolgálni. De az egészségügy helyzetéből fa- ban. Ezeknek az állapotoknak elérhetővé tesszük a fizioterápiás kadóan, sokszor nem jutunk el a megszüntetésében szeretnénk kezeléseket is, amelyek kiválóorvosunkhoz, mikor például fáj segítséget nyújtani. a vállunk, a hátunk, a derekunk.

an, gyógyszerek nélkül segíte-

A Komplex Érterápiás Központ nek a panaszok és a mozgás-

Sajnos a szakorvoshoz való új szolgáltatásokat indít, amely- korlátozottság csökkentésében, bejutás is akadályozott az idő- nek szerves részét képezi a moz- megszüntetésében. pontok világában. Eltelik egy-két gásszervi betegségek szűrővizs-

Bejelentkezés: munkanapokon 8-15 óráig:

hónap, a panaszaink kis mérték- gálata. Felkészült szakember

Telefon: 72/213-261 06/30-963-9812

zony, mozgáskorlátozottságunk életébe. A mozgásszervi állapot-

A vizsgálat helyszíne: Gyógypont, Garay utca 13.

ket korlátozhatja a mozgáskép- tunk a lehetőségekről, esetleg

ben maguktól is csökkenek, a gárdával szeretnénk bekapcsofájdalmunk mérséklődik, de bi- lódni a javulást remélő emberek még folyamatosan fenn állhat.

felmérés ideje kb. fél óra, amely

A mindennapi tevékenységün- után részletes tájékoztatást nyújtelenségünk, így például most, életmódbeli változtatásokra is

Egészség

Az időben felismert figyelmeztető jelek korai kimutatása segíthet a súlyos betegségek megelőzésében Napjaink környezeti hatásai, a stresszes életmód és a helytelen táplálkozás folyamatosan károsítják szervezetünket, amelynek eredményeképpen ijesztően nő a szív-érrendszeri, emésztőszervi, idegrendszeri, mozgásszervi és daganatos megbetegedések száma.

Ezen betegségek hátterében a kóros mennyiségben felszaporodó ún. szabadgyökök állnak, amelyek rendkívül agresszíven roncsolják szervezetünk sejtjeit.

Ennek következménye az oxidatív stressz kialakulása, mely évekkel rövidíti meg az életet, ha a bennünk lévő speciális antioxidáns védelmi rendszer nem képes közömbösíteni a szabadgyökök káros hatásait. Így a szabadgyökök-antioxidáns

tengely vizsgálata, mely ma már laboratóriumi módszerekkel megvalósítható, előrevetíti az egészségünket fenyegető veszélyeket, egyes betegségekre való hajlamot, melyek megfelelően kiválasztott és kontrollált antioxidáns készítményekkel kivédhetők. A patikaforgalomban kapható számos antioxidáns készítmény (természetes alapú és szintetikusan előállított) valódi hatását csak akkor lehet megállapítani, ha a készítményt szedő betegeket rendszeresen kontrolláljuk speciális laboratóriumi vizsgálatokkal.

A laboratóriumi vizsgálatokra jelentkezni lehet a 30/414-9777, 30/ 2988708-as telefonokon.

Bővebb információ a

www.oxylab.hu

weboldalon található.

5

6

Egészség Magyarországon közel egymillió ember szenved csontritkulásban.

Az idejekorán felismert tünetek segítségével azonban a betegségek megelőzhetőek vagy eredményesen kezelhetőek.

Ebben segít a rendszeresen végzett csontsűrűség-mérés.

Közlekedés kerekesszékkel A mozgássérültek közlekedé-

más, így nincs szükség speciális

közlekedik lakásásban annak

a járda egyenletes legyen, ne

sét nehezíti, ha nincsenek meg

kommunikációra, csak meg kell

igazán fontos miben és miként

legyenek úthibák, ne jöjjön fel a

a közlekedés feltételei. Nekik az

hagyni az emberi méltóságukat.

segíti lakása a közlekedésben.

beton, ne legyen akadály, stb.

is akadály, ha a járda tele van

Az a mozgássérült, aki csak

A mozgássérültek is kimoz-

Ezek nagyban megnehezítik a

úthibákkal; ha nincs egy szint-

kerekesszékkel tud közlekedni,

dulnak otthonról, közlekednek

mozgássérültek életét, hiszen

ben a megállóval, hiszen így

egyre több helyen találkozik az

az utakon, felszállnak járművek-

elég néhány feljött kő és már-

hiába vannak alacsonypadlós

akadálymentesített járművekkel,

re. Ezek, a másoknak egyszerű

is nem lehet végigmenni rajta.

járművek, ha nem tudják meg-

intézményekkel. De ez nem volt

hétköznapi dolgok, a mozgás-

Balesetveszélyes, mert a ke-

közelíteni őket. Egyre több busz,

mindig így. Az, aki nincs kerek-

sérülteknek nehézkes is lehet,

rekesszék felborulhat, így ilyen

villamos és intézmény akadály-

esszékben nem is tudja, hogy

ha nincsenek meg az alapvető

esetben inkább az úttestet vá-

mentesített, remélhetőleg a szá-

milyen nehéz dolga van a moz-

feltételek. Először is kerekes�-

lasztják, ami megint nem ve-

muk csak növekszik. A legfonto-

gássérülteknek, ha kilépnek a

székkel nem olyan könnyű köz-

szélytelen, mert az autósok tü-

sabb, fel kell ismerni, hogy ők is

lakásból. A komfortérzet min-

lekedni, a zökkenőmentes köz-

relmetlenül rájuk dudálnak és

ugyanolyan emberek, mint bárki

denkinek fontos, de aki nehezen

lekedéshez hozzátartozik, hogy

sokszor nem is figyelnek oda.

Egészség

Április 7-11.

Az Egészségügyi Világnap 1948. április 7-én az ENSZ az egészséges életmóddal kapszakosított intézményeként meg- csolatos előadásokon, tanács-

7

Átrium Üzletház fszt. a Király u. végén!

Tel:72/ 243-719 Nyitva: H-P: 8-16

Pécs, Nagy Lajos Király u. 10.

Tel.: 72/326-313 Nyitva: 9-17

Vénybeváltás Vérnyomásmérők, vércukorszintmérők, parókák, kompressziós harisnyák, lábápolás, izületrögzítők, betétes fürdőruhák, melltartók, masszírozók.

Folyamatosan érkeznek kényelmi betétes papucsok, szandálok, Sarokékes gyermek gyógycipők.

Egészségpénztári és bankkártya elfogadóhely

kezdte működését az Egészség- adásokon és orvosi szűréseken ügyi Világszervezet (WHO).

vehetnek részt, valamint a szak-

Erre az eseményre em-

embereken kívül egymással

lékezünk az Egész-

is megoszthatják

ségügyi Világnapon

tapasztalataikat.

megelőzésre felhívó

A Föld lakossá-

programok sokasá-

gának több, mint

ga hívja fel a figyelmet.

fele nagyvárosok-

Egyik ilyen probléma az egyre ban él. Idén a fő célok között szennyezettebb városok kérdé- szerepel a vérnyomásmérés, se és annak kapcsolata hogyan mint a megelőzésnek az egyik és miként élhetünk egészsége- módja is. A szűréseken vegyen sebben lakókörnyezetünkben.

részt és éljen egészségeseb-

A rendezvényeket április ben, e figyelem felkeltéssel mi 7-11-ig tartják meg a városok. is csatlakozunk a világnap naA programok során a városlakók gyobb körű megismertetéséhez.

Ortopédiai magánredelésemen szeretettel várom leendő pácienseimet a Pécs, Szabaság úti MÁV rendelőben minden csütörtökön 14.30-tól, fsz. 4.

Dr. Koreny Tamás Ph.D. ortopéd-traumatológus szakorvos

Sportsérülések és mozgásszervi betegségek gyógyítása

Bejelentkezés a +36-30/425-2664 telefonszámon, vagy online a www.porcklinika.hu honlapon

Szeretem én Pécset!

Szerelmesek lakatjai Minden lapszámunkban egy sorozatban szeretnénk felhívni a figyelmet városunk neves, szép, üde színfoltjaira. Keressék fel, töltsenek minél több időt a szabadban és e kis sétával is egészségesebb életet élhetnek napjainkban, mikor a busz a munkahelyig szállít, mikor ki sem szállunk az autónkból.

Pécs városát egy korábban A 80-as évektől gyarapodó la- után kerestem fel e helyet és he-

A lényeg, hogy ma már a sze-

igazán egyedi látnivalója miatt katfal ma már egy szép dísze és lyeztem el a falon a szekrényem relmespárok helyeznek ide lakama már nyugodtan nevezhetjük egyik jelképe a városnak. Sokféle lakatját jelképesen, a véget ért tokat, amellyel az örökké tartó, a szerelem városának is.

legenda kering a lakatokról, a régi évek tiszteletére.

Maga Pécs városa is elisme- időkben az a mendemonda jár-

és minden viszontagságot kiál-

Aztán, hogy ezek után, ho- ló, szerelmüket kívánják szim-

ri ezt, az eredeti lakatfaltól nem ta, hogy a csalfa asszonyok így gyan lett a szerelmeseké a kerí- bolizálni. Sokak számára ez messze elhelyezett egy újabb és adtak jelt a szeretőjüknek, hogy tés, csak a jó ég tudja.

már biztosan felér egy modern

megerősített rácsot, majd mivel az uruk távol van így eltelhet a

eljegyzéssel.

ez kevésnek bizonyult, a Négy- pásztoróra. Egy másik általunk tornyú templom előtti sétányon hihetőbbnek tűnő történet azt felállított újabb elemeket, moder- meséli el, hogy a közeli iskola tanulói a sikeres vizsgáik után

A Szerelmesek lakatjai a Ja- kattintották ide az iskolai szeknus Pannonius utca egy be- rényeik lakatjait. Jómagam pélugrójának vaskerítésén lógnak. dául a katonai letöltött egy évem

Fotó: Horváth Róber t

nebb stílusban.

8

Egészség

A vitaminok hiánya okozza a tavaszi fáradtságot A nem megfelelő táplálkozás

ideig képes tárolni, főleg a

B5-vitamin: többek között

következtében a vitaminok raktá-

májban. Fáradtság, de- a haj színét és a növekedé-

rai is kiürülhetnek. A leggyako-

presszió, idegkároso- sét befolyásolja. Hiánya hasfá-

ribb hiány ebben az időszakban

dás okozta zsibbadás jást, hányingert, álmatlanságot, és bizsergés jelent- gyengeséget és érzészavart

a C- és a D-vitamin hiánya.

kezhet a végtago- eredményezhet.

A vitaminok nélkülözhe-

kon, amikor nem

tetlen szerepet töltenek be

C-vitamin: Manapság C-vita-

a szervezetben, többek között

elegendő a gyomor- min-hiány nagyon ritkán fordul

felelnek az immunrendszer mű-

sav ahhoz, hogy a fel- elő. Napi 50 mg-nál kevesebb

ködéséért, a szem egészségé-

vett táplálék fehérjéiből C-vitamin a szívbetegségek és

ért, a sejtek regenerálódásáért, a véralvadásért, a csontok és a fogak tartósságáért.

A vitaminok hiánya okozta tünetek

cigarettafüstből származó méreganyagok ellen.

H-vitamin vagy B7-vitamin:

kockázatát növeli.

Hiányában étvágytalanság,

A C-vitamin fokozza a vas fel-

bőrelváltozások, vérszegénység, szívódását, ezért vashiány ese-

alvadást előidéző fehérjék képző- emelkedés jelentkezhet.

A béltraktus baktériumai ké-

szük fel kész vitaminként - első- pesek ezt a vitamint előállítani, a sorban májból, tojásból, vajból-, napi szükséges K-vitamin men�a többi elsősorban béta-karotin nyiség 80 százalékát ezek a bakformájában jut a szervezetbe. tériumok szintetizálják.

Az A-vitamin hámvédő vitamin

a szürke hályog kialakulásának

K-vitamin: Többek között a vér- érzészavar és koleszterinszint- tén mindig C-vitaminnal együtt

A-vitamin: A napi szükséges déséhez nélkülözhetetlen. mennyiség egyharmadát ves�-

szabaddá váljon a vitamin.

B1-, B2-vitamin és niacin (B3):

és a szem éleslátásáért is felel. A megfelelő energiafelhaszná-

kell pótolni a vasat.

Ad-vitalis gyógyászati szaküzlet Orvosi vények beváltása ● mellprotézisek, melltartók, parókák ● boka, térd, derékrögzítők ● vérnyomás- és vércukormérők ● inkontinencia betétek

● betegápolást megkönnyítő termékek ● kompressziós harisnyák ● tejszívógép kölcsönzése ● Szaktanácsadás!

7623 Pécs, Rákóczi út 46. KERESKEDŐK HÁZA, RÓMAI SZINT Telefon: 72/327-417. Nyitva: H-CS: 9-17 P: 9-12

Hiányában csökken pl.: a fertő- lást segítik és a szem, a bőr és zésekkel szembeni ellenálló ké- az idegrendszer épségéért is pesség is.

D-vitamin: Ez a vitamin akkor

felelnek.

B6-vitamin: Kisebb mérté-

képződik, amikor a bőrt UVB- kű hiánya szív- és érrendszeri sugarak érik, ezért naponta leg- megbetegedések kialakulásának alább 15 perces szabadban tar- kockázatát növeli. Súlyos B6-vitózkodás ajánlott fedetlen fejjel tamin-hiány tüneteként bőrbeés karral.

E-vitamin: az öregedés fo-

tegségek jelennek meg.

Az idegrendszerre is hatás-

lyamatát is késlelteti. Egész- sal van, ezért a bőrtünetek előtt séges emberben a változatos álmatlanságot, depressziót és étrend, növényi olajok fogyasz- esetenként görcsrohamokat letása mellett E-vitamin hiány nem het megfigyelni. fordul elő.. Az E-vitamin védi

B12-vitamin: Az egyetlen B-vi-

az immunrendszert például a tamin, amit a szervezet hosszabb

Ügyeletes Gyógyszertárak Baranya-megye Alma Gyógyszertár 7800 Siklós, Harkányi út 55.

Telefon: (72) 356-694

Arany Oroszlán Gyógyszertár 7682 Bükkösd, Kossuth L. u. 11.

Telefon: (73) 578-540

Almáspatak Gyógyszertár 7900 Szigetvár, Almás Patak u. 7.

Telefon: (73) 510-500

Arany Sas Gyógyszertár 7960 Sellye, Erdély u. 2.

Telefon: (73) 480-146

Ambrózia Gyógyszertár 7623 Pécs, Rákóczi út 24-26.

Telefon: (72) 515-358

Aranykereszt Gyógyszertár 7300 Komló, Berek u. 4.

Telefon: (72) 484-676

Ametiszt Gyógyszertár 7632 Pécs, Nagy Imre út 60.

Telefon: (72) 549-360

Aranysas Gyógyszertár 7621 Pécs, Széchenyi tér 2.

Telefon: (72) 532-504

Arany Kehely Gyógyszertár 7621 Pécs, Citrom u. 10.

Telefon: (72) 510-187

Árkád Gyógyszertár 7622 Pécs, Bajcsy-Zsilinszky u. 11/1.

Telefon: (72) 516-077

Egészség

9

Vitaminokkal a szemért!

Mit együnk, hogy jól lássunk?

Nézzük csak meg, milyen ételek és vitaminok hasznosak szemünknek, látásunknak.

Figyeljünk oda, talán különösebb orvosság nélkül is javulhat szemünk állapota. uu

A-vitamin: megelőzi a far- növényekben: répa, édes burgo- (megköti a szabad gyököket, megelőzi. Megtalálható: napra-

kasvakságot (ha nem korrigájuk, nya, mangó, sárgadinnye, kel, sejtjavító), csökkenti a homá- forgó mag, földimogyoró, mangó, szemszárazság, szemhéjduz- piros paprika. zanat, vakság is felléphet).

lyos látás kialakulásának esélyét, hámozatlan szárított mandula/

Lutein: szintén jó az idősko- időskori szembetegségek ellen mogyoró.

uu

Dohányosknak, alkoholistáknak ri szembetegségek ellen. Meg- hasznos, a glaukómások szem-

Továbbá fontosak a szem-

uu

fokozottan fontos a fogyasztása! található: sok zöld- és leveles nyomását csökkenti. Megtalál- nek: omega 3 és omega 6 zsírMegtalálható: állati eredetű ter- zöldégben, spenótban, kelká- ható: citrusok, bogyósok, pap- savak (halfélék!), ásványi anyamékekben (csukamájolaj, máj- posztában, citrom- és narancs- rikafélék, trópusi gyümölcsök, gok, étkezési zsírsavak. Lényeg, félék, vaj); növényi eredetű karo- sárga gyümölcsökben, kukoricá- krumpli, brokkoli, kelkáposzta, hogy együnk sok citrom- és natinos ételekben (narancs - vagy ban. Főzve jobban kijön belőlük bors, málna, stb. citromsárga zöldségekben, gyü- a lutein! mölcsökben); leveles illetve zöld

uu

uu

7940 Szentlôrinc, Munkácsy M. u. 10.

Tel.: 73/570-281, 30/423-7995

Most Ön dönti el! lencse

% 2ke0dv%ez+mé4nn0 yel keret

2014-es

napszemüvegek

csak nálunk!

E-vitamin: szintén anti- séget, halat heti kétszer, leveles

C-vitamin: antioxidáns oxidáns, szembetegségeket zöld zöldségeket, mogyorófélét!

Írisz Optika keret

rancssárga gyümölcsöt és zöld-

vagy lencse

40%+ 20% kedvezménnyel

A tájékoztatás nem teljeskörű, a részletekről érdeklődjön az üzletben.

Az akció 2014. április 1-től április 30-ig érvényes.

Erzsébet utalvány, Egészségpénztári és SZÉP kártya elfogadóhely!

Természetgyógyászat gyógynövény-tanácsadás ● akupunktúra ● fogyókúra

Íriszdiagnosztika egészségi állapotfelmérés és tanácsadás

Hajgyógyászat ● Belgyógyászat ● komplex egészségvizsgálat

Dr. Szilasi Anna: 06-72/333-392, 36-20/967-8341 Egészségközpont: Pécs, Hungária út 28. www.egeszsegkozpont.eu

Szava Optika Szemészet Teljes körű szemvizsgálat

Rendel: Dr. Szava Éva szemész főorvos-gyerekszemész Dr. Szabó Ilona klinikai adjunktus

Egy pár multifokális lencse vásárlása esetén egy párat ajándékba adunk!

Részletekről érdeklődjön az üzletben!

Orvosi lelet: jogosítványhoz, munkaalkalmassághoz

Egyes szemüveglencsék 20-50% kedvezménnyel!

Az akció 2014. május 30-ig érvényes.

Egészségpénztári kártya, Wellness csekk elfogadó hely!

Ferencesek u. 23. | Tel.: 06-72/210-352 | Nyitva: H-P: 9.00-17.30

10

Aktuális

A húsvéti szimbólumok Bárány

A jelkép eredete bibliai és több

A bárány az egyik legelterjed- történetre is visszavezethető. tebb húsvéti jelkép, amelynek

A bibliai tíz csapás közül a zsi-

szerepe az utóbbi időben jelen- dó népnek az utolsót nem kellett tősen csökkent és helyét a hús- elszenvedniük, mivel áldozatként véti sonka vette át.

házaikat egy bárány vérével jelöl-

A mediterrán országokban ték meg, de Jézus kereszthalála azonban napjainkban is az ün- is az áldozatot hordozza magánepi asztal elmaradhatatlan ele- ban, hiszen halála által váltotta

Tojás A tojás az ősi termékenység szimbóluma, amely a világ szinte összes népénél fellelhető, a kereszténységben pedig a feltámadás jelképévé vált.

Húsvéti nyúl A húsvéti nyúl eredete kissé bizonytalan, nálunk német hatásra honosodott meg.

Maga a nyúl szintén a termékenység szimbólumává vált, és szerte Európában a húsvét ünnepével társítják.

Barkaág

me a sült bárány.

meg az emberiséget.

A barkaág szintén régi húsvéti szimbólum, melynek eredete a virágvas virágvasárnap megünnepléséhez nyúlik vissza.

A barka a Magyarországi éghajlati viszonyoknak köszönhetően a pálma és olajágak szerepét vette át, amelyekkel Jézust köszöntötték jeruzsálemi bevonulása alkalmából.

Húsvéthétfő Húsvéthétfő a magyarok lakta A locsolkodás hagyományának terülteken a locsolkodás napja.

egyesek Bibliai eredetet is tulaj-

A szokás eredete a régi idők- donítanak, mivel a feltámadást be nyúlik vissza, alapja pedig a hírül vivő asszonyokat vízzel lea víz megtisztító és megújító ere- locsolva próbálták a katonák lejében gyökerezik, modern for- csendesíteni. A locsolás után a mában pedig a mai napig fiúk a régi időkben tojást, szamegmaradt. Vidéken lonnát vagy festett tojást kaptak több helyen még nap- cserébe. A locsolkodás és a tojainkban is kútvízzel lo- jásfestés hagyománya azonban csolják a lányokat, a a városokban kezd kissé megfavárosokban azonban kulni, ezt a napot sok család inkülönféle kölnivizek- kább kirándulással vagy a rokokel helyettesítették ezt. nok meglátogatásával tölti.

Kikapcsolódás

11

Szeretem én Pécset!

Leonardo remekművei Pécsett

Fotó: Hofy

Pécs - 2014. április 15. - 2014. szeptember 30.

2014. április 15-től megnyí-

eredeti rajzok, kéziratok, vala-

Fontos tudni!

Képtárban (Pécs, Papnövelde u.

lik az a három pécsi helyszínen

mint a modern kor multimédi-

A pécsi Leonardo-kiállítás

5.), valamint a JPM Martyn Mú-

megrendezendő kiállítás.

ás eszközei segítségével ismer-

2014. április 15-től szeptember

zeumban (Pécs, Káptalan u. 4.).

hetjük meg magát az alkotások

30-áig tekinthető meg a Széche-

Nyitva tartás: keddtől vasár-

létrehozóját.

nyi tér (Sforza-ló) mellett két hely-

napig 10-18 óra között (hétfő:

színen: a JPM Modern Magyar

szünnap)

A tárlaton Leonardo da Vinci szenzációs találmányai alapján készült, pontos, korhű modellek,

Ökopark Bükkösd… … ideális kirándulóhely az oktatási intézmények munkatársai és diákjai számára … eszményi helyszín családi kirándulásokhoz … igéző terület természetbarátoknak … paradicsomi idill egy több száz hektáros terület szívében!

...Ez csak természetes!

Telefon: (+36) 73/578 501 E-mail: info@okobukkosd.hu www.okobukkosd.hu

12

Gasztronómia

Avokádós töltött tojás Húsvétkor a kalács, és a son-

A tojásokat főzzük keményre.

ka mellett mi más is lehetne az Hűtsük ki, majd hosszában vágasztalon, mint a tojás! Ezeket a juk őket kettőbe. töltött tojásokat avokádóval íze-

Az avokádót hámozzuk meg,

síthetjük, amiket sonkával, és ro- majd a puha húsát tegyünk pogós, leveles tésztából készült együtt a turmixtálba a tojások tojásokkal fogyaszthatjuk jóízűen. sárgájával. Adjunk hozzá a tejfölt, a majonézt, sóval, borssal ízesítHozzávalók

sük. Majd végül teljesen simára

20 töltött tojáshoz:

keverjük össze.Egy nagyobb tál-

10 db tojás

ra helyezzünk megmosott saláta

1 púpos evőkanál tejföl

leveleket.

1 púpos evőkanál majonéz

A leveles tésztából szúrjunk

só, őrölt bors

ki tojásformákat ,a maradékból

1 érett avokádó

vágjunk 5-6 cm hosszú csíko- perc alatt süssük őket ropogós- helyezzünk sonkarózsákat, és

1 citrom leve.

kat. Kenjük le őket vízzel.

ra. A sonkákat tekerjük fel, majd ropogós, leveles tésztából sü-

A csíkokat csavarjuk meg, vágjuk őket kettőbe. A saláta le- tött tojásokat. Tálalásig hűtőben Díszítésnek, és köretnek:

hogy kis masnik legyenek belő- velekre helyezzük rá a tojáso- tároljuk.

saláta, szárított sonka szeletek lük. A tojásokat szórjuk meg íz- kat .Töltsük meg az avokádós friss leveles tészta

lés például szezámmaggal. Pár tojáskrémmel és a tojások közé

A jegy szülöttei ebben a hónapban a nagy kihívások időszakát élik meg. A változások megrendítőek, akadályozóak és felforgatóak lesznek. Az érzelmi bezárkózás ilyenkor szinte természetes.

A család az otthon támasza szinte felbecsülhetetlen és a kitűnő lehetőségek is ezeken az alapokon szerencsés előrehaladást eredményezhetnek. Ebben segít az intuíció. Emésztési problémák előfordulhatnak.

A tévedéseké, rossz döntéseké lehet ez a hónap, viszont a lehetőségek ott toporognak az élete ajtaja előtt.

Figyeljen és szelektáljon, most ezzel teheti legtöbbet önmagáért.

A számonkérések feszültsége és a vészterhes időszakok hónapja ez. A váratlan nehézségek elapaszthatják pénzügyeit és érzelmi kapcsolatait is. A segítők támogatásai is elmaradhatnak.

A kezdeti erő, lendület fennakadhat a külső körülmények adta gátló tényezőkön. Az akadályok leküzdése során most nem talál támogatókra, úgy érezheti meszszire került céljai elérésétől.

Most megpróbálja elkerülni a megmérettetéseket vagy mások próbálják eljátszatni önnel ugyanezt. Ez nem kecsegtet jó kilátásokkal. Vegye elő stabil értékrendjét és mindjárt minden a helyére kerül.

Fertőző betegségek, akaratban való hátráltatások, számonkérések hava lehet most. Értelmük egyensúlya most hangsúlyozott szerephez juthat. Az idegi feszültségek kiújulhatnak.

Az eltökéltség, a megérzések és a megérdemelt elismerések a jogos önkényeztetés igényét erősítik, ami furcsa módon kiválthatja most a fertőzések lehetőségét is.

A felejtések, a téves döntések, a félrevezetések jelenthetik most a legnagyobb veszélyt. A váratlan kedvező fordulatok és lehetőségek az események irányának új utakat szabhatnak.

A veszélyes környékek, alakok, helyzetek kerülése legyen most az elsődleges! Támaszkodjon most csak a színtiszta logikára és helyzete ettől javul. Kerülni kell a gyomorban könnyen erjedő dolgok fogyasztását.

Most két irányba húz a szíve. A befelé fordulás és az új érzelmek befogadása iránti igénye nagyban meghatározhatja napjai hangulatát. A szív és gyomorpanaszok kiújulhatnak az arra hajlamosaknál.

Az érzelmi stabilitás, a lelki felemelkedést és racionalitást tükröző magatartás harmóniája hosszú belső küzdelem után végre meghozhatja a megnyugvás érzését számára, ami kapcsolatrendszerében is lemérhető.

Jó étvágyat, kellemes Ünnepeket!

Hirdetés

13

Május előzetes: Anyáknapja • A család nemzetközi napja Gyereknap • Strand szezon • Pünkösdi előfoglalások Védekezés az UV sugarak ellen

Baranya Megyei Vállalkozói Központ Pécs, Felsőmalom u. 13.

Telefon: 72/214-050

Iroeddveázmkényesen k kiadók! www.bmvk.hu

Miért olvassa?

Megújult tartalommal, érdekes információkkal, programajánlókkal, legkedveltebb tv csatornák műsoraival, egészséggel kapcsolatos jó tanácsokkal, horoszkóppal jelenik meg minden héten Pécsen és vonzáskörzetében.

14

Otthon-Stílus

Tavaszi lakás-átalakítás Ki ne álmondott volna arról, hogy egy jó tündér bevonul az életébe, és egy nap alatt rendbe teszi és felújítja életterét, lakását. Ötleteink segítségével, ha teljes lakást nem is, de egy-egy szobát rendbe lehet tenni vagy csak egy ötlettel meg lehet könnyíteni a lakás komfortjának megteremtését.

Színpompa a falakon

rődik, míg egyes gyapjúanyagok irritálhatják a csupasz bőrt.

A párnákkal az üldögélést kényelmesebbé, a kanapét

Egyszerűen megváltoztat-

tetszetősebbé tehetjük.

ni a szoba színét, ez a leg-

A függönyöket és más, az ülő-

jobb módja annak, hogy fel-

helyek közelében levő sötétítő-

dobd otthonodnak azt a részét,

ket komolyabban kell venni hol-

melynek megjelenését a legtöbb-

mi díszítőelemnél.

ször látod, ráadásul úgy változtat-

A trópusok kivételével min-

hatod, ahogy éppen az adott te-

denhol érdemes nehéz, vas-

rülettel kapcsolatban érzel.

tag függönyöket vagy súlyos reLégy a magad lakberendező- benne a cipőnket, és – jólle- gebb, mint a többi kemény burdőnyt választani. Az ilyen sötéje, és amikor színt választasz, le- het, a kemény felületek divatját él- kolóanyag, és nem olyan merev . títők a bútorokat és műtárgyagyél biztos a dolgodban. Kér- jük – nincs annál jobb, mint amiA világos árnyalatú fapad- kat is megvédik az erős napdezd meg magadtól többek kö- kor a talpunk alatt érezzük a tiszló fényt visz a szobába, míg a sö- fénytől, forróság esetén pezött azt is, hogy az a bizo- ta, puha gyapjút. Más kemény fetét színű falapok súlyt tudnak ad- dig hűvösen tartják a nappalit. nyosszínárnyalat, amit ki- lületek jók lehetnek egy forgalni egy levegős térnek.

Az emléktárgyak szép szeméválasztottál illik-e a már meglé- mas konyha vagy folyosó esetéA szőnyegek puhábbá és lát- lyes vonást adnak a polcoknak, vő berendezési tárgyaidhoz. Hi- ben, de a betonozott, csempéványosabbá teszik a padlót emel- de a hatás zavaros és kevésbé vonszen a fal és a már meglévő bú- zett vagy kövezett padlójú naplett lágyabb, melegebb felszínt te- zó lesz, ha egyszerre túl sok tártorok színének kombináció- pali hideg és barátságtalan. remtenek. A nagyobb szőnyegek- gyat állítunk ki. Szorítkozz néja is befolyásolja hangulatodat A fapadló tartós, rendkívül prakkel szobákat választhatsz el e- hány kedvencre, és váltotikus, tetszetős, és modern külgymástól, kijelölheted az üldögé- gasd őket, ha szükséges.

Fapadló kontra sőt kölcsönöz a szobának Az elhelyezésnél gonlő-vagy étkezőhelyeket és az egyszőnyeg Lefektethetsz parkettát vagy ladold át, hol van a szemmabenyitott területeket. minált padlót, vagy újracsiszolgassága a szobába belépőA nappali akkor jó, ha gon- hatod, újra lakkozhatod az erenek, és hol a már üldögélőnek. dolkodás nélkül lerúghatjuk deti fapadlót. A fa mele-

Kiegészítőkre neked is, az otthonodnak is szüksége van

Az élénk ágytakarók nagyszerű lehetőséget nyújtanak arra, hogy életet vigyél az egyébként semleges nappaliba.

A sima vagy mintás ágytakaró megmenthet egy megviselt kanapét. A takaró anyaga fontos: a vászon könnyen gyű-

#

#

#

ZUZU TEX KFT. Lakástextil Nagy- és kiskereskedelem

# #

#

Függöny ● karnis ● bútorszövet ● dekor Kiváló minőség, kedvező ár!

ABLAK DOKTOR

A hirdetés felmutatójának

10.000,- Ft feletti vásárlás esetén törzsvásárlói kártyát adunk ajándékba!

Ajtók- és ablakok helyszíni javítása, különleges nyílászárók javítása is.

Speciális szigetelési technológia alkalmazása!

Zárak cseréje.

Központi üzlet, függönyszalon: 7623 Pécs, Tüzér u. 13.

Belvárosi üzletünk: 7621 Pécs, Rákóczi út 35-37.

Tel.: +36-72/212-471, +36-30/377-6742 www. zuzutex .com

Telefon: 30/364-77-94, 30/968-39-96

ingyen szegjük nálunk vásárolt függönyét, egész áprilisban!

Ajtó * Ablak * Parketta * Hőszigetelés www.parkettadiszkont.hu

legjobb á ro n!

50%

kedvezm

parkettapecs@gmail.com

Beltéri ajtók

Laminált padló

énnyel

redőnyö k

1499 Ft/m -től 2

11.990 Ft-tól

A Magyar Üz le tl án

c

Homlokzati HŐSZIGETELŐ Alaprendszer

1299 Ft m2-től

Pécs, Zsolnay Vilmos u. 59. Telefon: +36-20/400-5014. Nyitva tartás: H-P: 9-17, Szo: 9-12

Tartalmazza: 5 cm-es polisztirol, ragasztó, üvegszövet háló

Az akció 2014. április 7 - április 30.-ig érvényes, illetve a készlet erejéig. Áraink forintban értendőek, az áfát tartalmazzák. A képek illusztrációk.

KO AJÁN NY DÉ HA K RU HA

ÉK A ND UH AJÁ YHAR N KO

Tavaszi Vásár

20-60%

Az akció időtartama: 2014.04.01 - 2014.04.20.

Tavaszi Vásár

Május 1-i hosszú hétvége Gyulán a Hőforrás Hotel-Üdülőparkban Ma jáli s a par kba n: csa lád i és gye rmek progra mok és bog rác s par ty!

2014.05.01-05.04.

Zalakaroson a Gyógy-élményfürdőtől 450 m-re AKCIÓS szállás félpanzióval az Aranyszarvas Panzióban!

Kérje egyedi árajánlatunkat!

3 éjszakás csomagunk tartalma: • 4 nap/3 éj félpanzióval • 1 alkalomra belépőjegy a gyulai Várfürdőbe • 1 bogrács party a szálloda parkjában • elhelyezés: 2 ágyas standard szobában • csomag ára: 26.300.- Ft/fő/3 éj, 2 fő felett pótágyon: 22.100.- Ft/fő/3 éj Az ár az idegenforgalmi adót nem tartalmazza, mely 18 éves kortól 380 Ft/fő/éj SZÉP kártyát elfogadunk!

Minden félpanziós vacsorához 1 pohár bort adunk ajándékba SZÉP kártyát, Erzsébetutalványt, Étkezési utalványokat elfogadunk!

További ajánlatok, információ és foglalás:

5700 Gyula, Rábai M.u.2.

Tel.: 36-66/463-722, 36-66/463-740 E-mail: szallasrendeles@hoforrashotel.hu

www.hoforrashotel.hu Sokszor csak a tüneteket kezeljük vagy átmenetileg csillapítjuk a fájdalmakat.

ÖN ELLENŐRIZTETTE MÁR VALAHA SZAKEMBERREL A GERINCÉT ÉS A TESTTARTÁSÁT? Vannak panaszai?

• Gerincsérv, gerincferdülés • Derék- és hátfájdalom • Bokasüllyedés, lúdtalp • Migrén, fejfájás, alvászavar • Szédülés, fülzúgás • Idegrendszeri panaszok • Egyéb panaszok, tünetek

A legfelső nyaki csigolya, az atlasz, az emberek 98%-nál elmozdult állapotban van. Ez okozhatja a felsorolt tünetek bármelyikét! A precíz és veszélytelen AtlasProfilax-módszerrel helyreállítható ez a csigolya, így a kezelés az emberi szervezet számos zavarára jelenthet hosszú távú MEGOLDÁST. Nem csak a fájdalmas tüneteket szünteti meg, hanem akár az OKOT is!

Jelentkezzen teljeskörű állapotfelmérésre Gréci (Zank) Vitória

Atlas-specialista, gyógytornász Személyre szabott állapotfelmérés és terápiás javaslatok!

Gyógypont - Pécs, Garay u. 13.

Telefon: 06 20/98-88-644 www.pecsgyogytorna.hu