Revista Acontece 41 by Revista Acontece

Expediente Diretor | Editor Renato Bueno renato@acontece.tv

Revista mensal

Destaques desta edição... 08- Programa de emagrecimento 12 - Semana Acadêmica da FACIC foi sucesso absoluto

Diretora | Editora Dani Bueno dani@acontece.tv (12) 97404-5707 ID 35*19*13858 (12) 98121-9929

14 - Pilates: atividade física e reabilitação

Jornalista Responsável Renato Bueno MTB 65404

16 - Ambientes integrados

Impressão Resolução Gráfica

20 - Prof. Dr. Rogério de Lima Romeiro: A referência em Implantodontia

Uma publicação:

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26 - O clientelismo terá fim? 28 - Uso de teconologia em tratamentos estéticos evita cirurgia plástica 32 - Cuidados com os filhotes 34 - 11 dicas de moda para homens 36 - Chia: A semente que emagrece e reduz gordura

Informe Publicitário

Saiba como prevenir Doença Renal Crônica (DRC)

Dr. André L. Jacob Clínico Geral Ortopedista CRM/SP: 154612 e sócio da Vale Remoções Médicas

O Dia Mundial do Rim é comemorado na segunda quinta-feira do mês de março. Este ano tal comemoração ocorreu no dia 8 de março. Há 7 anos foi criado este dia com o objetivo de alertar a população sobre os riscos da Doença Renal Crônica (DRC). Atualmente, a DRC é considerada um problema de saúde pública mundial, sendo que em todo o mundo mis de um milhão de pessoas estão em tratamento dialítico e outros tantos milhões apresentam algum grau de perda renal. Estima-se que Brasil 10 milhões de indivíduos tenham algum grau de DRC. Em seus estágios avançados, a DRC está relacionada à aumento de internações hospitalares, mortalidade cardiovascular, grande impacto na qualidade de vida e elevados custos para a saúde pública. Mesmo em estágios iniciais, como o estágio II (filtra-

ção Glomerular ou na prática clínica Clearance de Creatinina entre 60 e 90 ml/mim) a chance de morte por doença cardiovascular e 46% maios que no paciente renal. Já no estágio III (Clearance entre 30 a 59 ml/mim) a chance é 136% maior. Os principais fatores de riscos para a DRC são a hipertensão arterial, o diabetes mellitus, sobrepeso, tabagismo, idade acima de 50 anos, histórico de DRC na família e o próprio passado de patologia renal. A identificação da DRC é simples e deve ser feita utilizando a dosagem de creatinina no sangue e pesquisa de proteína. A DRC severa, isto é, na fase V (filtração glomerular menor que 15 ml/mim) é tratada com métodos dialíticos ou transplante renal. De acordo com o último Censo da Sociedade Brasileira de Nefrologia existem 90 mil brasileiros em hemodiálise,

com um custo anual de 2 bilhões de reais. O transplante renal está associado a menores taxas de mortalidade a longo prazo e melhor qualidade de vida e menores custos para a saúde pública. O Brasil tem o maior programa público de transplante renal do mundo sendo que em 2010 foram realizados 4657 transplantes de rim no Brasil. A prevenção da DRC é feita incialmente através do conhecimento do seu grau de função renal, da detecção e controle da hipertensão arterial e diabetes, a manutenção do peso ideal através de uma dieta saudável e a prática de exercícios físicos, uma adequada ingesta de água (30ml/kg), o cuidado com o uso abusivo de medicamentos por conta própria sobretudo os anti-inflamatórios, abandono do tabagismo. Estas são as 8 regras de ouro para a prevenção da DRC.

Programa de emagrecimento

Associações que fazem a diferença Inverno terminando, chegando a hora da corrida contra o tempo para eliminar aqueles quilinhos a mais que ganhamos por comer sem limites e reduzir muitas vezes drasticamente a prática de exercícios físicos. Na maioria das vezes mulheres, desesperadas para resolver o problema da gordura localizada, principalmente abdominal lotam nossas clínicas em busca de milagres, mas aí faço a seguinte pergunta: “Você quer somente eliminar a gordura localizada ou você acha que precisa conjuntamente emagrecer?” Pronto, cai como se fosse uma bomba na cabeça de todas. O que passa na cabeça dos nossos pacientes em achar que farão um tratamento para gordura localizada mas poderão comer churrasco, lanches e beber todas as cervejas do mundo? Ainda me pergunto todos os dias... Mas enfim, mostro-lhes que para eliminar aquela gordura localizada e emagrecer ao mesmo tempo pode ser rápido, mas depende muito mais dela do que de mim.

Cinco são os fatores que considero muito importantes e nos auxiliam a emagrecer rapidamente e sem loucuras de comer somente alface e maçã ou tomar drogas que prejudicam a nossa saúde. 1 - Mudança dos hábitos alimentares: Pela saúde, não somente pela estética precisamos de uma vez por todas entender que alimentação é a base de uma vida saudável e do corpo tão desejado. Inicialmente há um processo de restrição que posteriormente criará hábitos saudáveis onde não mais necessitaremos de força de vontade para a manutenção do peso. O corpo se adapta a tudo. 2 - Atividade física: Exercícios físicos de baixa intensidade como caminhada não emagrecem mas auxiliam na manutenção do peso. Isso é de grande valia já que manter o peso muitas vezes é pior que eliminá-lo. Também programas de exercícios de alta intensidade podem ajudar a eliminar aqueles quilinhos a mais um pouco mais rápido, então, se você não possui nenhum problema de saúde invista em atividades

como corrida, spinning e outros. Até aí nada nos surpreende...porém, para a eliminação mais rápida podemos abrir mão de alguns truques: 3 - Reprogramação hipotalâmica: O hipotálamo é o principal mecanismo cerebral responsável pelo controle da homeostase biológica, fome, sede, sexo, temperatura corporal. Controlando este sistema podemos emagrecer mais rapidamente. O hipotálamo também controla, junto com o sistema límbico, a secreção da adeno-hipófise e esta controla todo o sistema endócrino, secretando hormônios que alteram todo o nosso metabolismo. Bingo, podemos alterar a programação hipotalâmica e começar a fazer com que o nosso corpo entre em coerência, aumente nosso metabolismo e nos ajude a eliminar o peso de forma efetiva. 4 - Nutricosmetologia: As famosas cápsulas da beleza, produtos naturais que podem fazer com que nosso metabolismo acelere, nosso intestino funcione adequadamente, eliminemos o excesso de líquido do nosso corpo. Uma ferramenta a mais para a luta contra a obesidade. 5 - TRATAMENTOS ESTÉTICOS: Sim, o tratamento estético para a perda de peso e gordura localizada eficiente é somente um dos fatores que te leva ao corpo tão desejado. Podemos fazer “milagres”, mas o maior disponível a essas mudanças deve ser o paciente. Vários são os tratamentos que podem mudar completamente seu corpo dos mais simples aos mais sofisticados todos terão efeito positivo se associado a mudanças efetivas e prazerosas. Mude, mexa-se e venha conhecer o que há de melhor...

Dra. Louise Azevedo Soares Fisioterapeuta Geral Especialista Dermato-funcional (estética) e Cardiologia

Semana Acadêmica da FACIC foi sucesso absoluto

As dependências da Faculdade de Ciências Humanas de Cruzeiro – FACIC ficaram lotadas durante os dias de palestra da Semana Acadêmica 2015, que contou com a participação de 18 palestrantes renomados no mercado nacional, dentre eles estavam: Dr. Luiz Flávio Gomes, Célio Carneiro, Marcelo de Elias, Fabíola Simões, Jorge Luiz Conde, Adilson Martins, Rodolfo Martins, Dr. Francisco José Moreira Chaves, José Ponciano, Teófilo Miguel de Souza, Rubia Paula Dias, Wataru Mizumoto, Cristiano Santos, David Gonzaga Brandão, entre outros. O professor da FACIC, Dr. Sandro Vergal, um dos palestrantes, aproveitou a Semana Acadêmica para lançar o seu livro “Criminologia Tridimensional: do direito à segurança pública eficiente”, prestigiaram o autor professores da Instituição e diversos Delegados de Cruzeiro e Região, entre outras autoridades. “Fico contente em ver a grande participação dos nossos alunos, que puderam ter contato com palestrantes renomados e de sucesso, que trouxeram novidades e novas oportunidades para os discentes da FACIC. Tudo foi pensado com carinho e no crescimento profissional de nossos acadêmicos, por isso, a coordenação dos cursos de Administração, Ciências Contábeis, Direito e Engenharia de Produção, trouxeram o que há de melhor emais novo no mercado profissional. Parabéns à todos que prestigiaram este evento tão importante para nós”, destacou Patrícia Baptistella, Diretora da faculdade. O evento aconteceu entre os dias 10 e 12 de agosto e contou com a participação de mais de 3 mil pessoas. Fabíola Simões

Pilates: atividade física e reabilitação

Para sabermos um pouco mais do Pilates, e necessário que façamos uma pequena viagem no tempo. O método foi Criado pelo alemão Joseph Pilates nascido em 1880.Ele por acaso, foi uma criança com muitos problemas de saúde. Quando adulto, o mesmo resolveu estudar e criar um método de atividade física bem prática e que, de inicio, melhoraria a sua condição física buscando também a harmonia corpo e mente. Mas foi durante a 1°Guerra Mundial, onde os recursos eram poucos e os feridos muitos, que começou a ser introduzido e usado na reabilitação dos homens da guerra. Pilates usou da tua criatividade, onde usando moveis e molas, deram origens aos aparelhos para reabilita-los. Com o fim da guerra, o método começou a ser visto com outros olhos e ai sim, ser mais voltado como um programa de condicionamento físico. Segundo a Profª de Educação Fisica Daiany Souza, especialista no método, o Pilates baseia-se no conceito da”Contrologia”que basicamente é ter o controle consciente de todos os movimentos do corpo humano,utilizando princípios básicos como:Power house(centro de força); concentração; respiração; fuidez dos movimentos; alinhamento e coordenação.

A profª Daiany explicou também que o Pilates trás como benefícios a correção e alinhamento postural;aumento de força, resistência e definição do tônus muscular; maior flexibilidade; alivio de dores principalmente nas costas(meus caros, saibam que a maior causa de afastamento de trabalho é a famosa Lombalgia ou dor nas costas, só quem tem sabe como é)alem de relaxar e combater o stress do dia a dia. Por fim, e esta vai especialmente para as mulheres, Pilates emagrece. O método por ser uma atividade física promove sim, a perda de peso mesmo este não sendo o teu objetivo principal. Importante lembrar que o Pilates não tem contra indicação pois crianças, idosos e gestantes utilizam do exercício para entrar em forma e mais que isso, encontrar o equilíbrio perfeito com mente e saúde em dia. Por ser uma atividade de desenvolvimento específico, procure um professor especialista no método, há excelentes profissionais da área atuando em nossa região. Falando um pouco do nosso esporte regional, o time de basquete de São Jose que acostumou mal a torcida nos últimos anos, com títulos,grandes jogos e equipes de alto nível, vem para a temporada 2015/16 com um investimento bem abaixo de anos anteriores. Na corrente contraria,

surge o Jacarei Basketball, com um investimento ainda modesto se comparando aos grandes clubes do país na modalidade mas que vem alçando e querendo despontar no cenário nacional. A equipe que conta com o apoio basicamente da Prefeitura de Jacareí e alguns patrocinadores, conquistou a Super Copa Brasil de Basquete, realizada na cidade de Brusque(SC). Essa competição vale vaga para a Liga Ouro, uma espécie de “2°divisao”da NBB. Alem desta competição, a equipe triunfou bem nos Jogos Regionais conquistando a medalha de ouro. De acordo com os dirigentes da equipe, a ideia é estar entre os grandes clubes do basquete nacional na NBB já na temporada 2016/17. Estamos na torcida para que o projeto continue sendo bem desenvolvido e cresça cada vez mais. No voleibol, as equipes masculinas do São Jose Volei e da Funvic Taubate/ São Paulo F.C seguem nos preparativos para a nova temporada que se inicia com jogos já neste mês de agosto.Ambas as equipes já contam com os esperados reforços que estavam na seleção brasileira e canadense(caso do oposto Gavin Schimdt do Funvic Taubate/São Paulo F.C). O duelo entre elas e as outras potencias do voleibol, promete empolgar e muito. Infelizmente não deu para a equipe feminina de vôlei CEPE Petrobras/São Jose, assegurar a tua vaga direta na Superliga 2015/16. Em um triangular realizado em Araraquara, onde contou a equipe local e a nova equipe de Valinhos, as joseenses perderam os dois jogos realizados contra elas. Na grande final, a equipe de Valinhos que conta com um investimento forte de uma multinacional instalada naquela cidade venceu Araraquara e garantiu a inédita participação na Superliga Feminina Volei. A esperança para a equipe feminina de São Jose ainda participar da competição é vencer a Liga Nacional que será realizada em Belo Horizonte. Força meninas!

Fábio Pires Jornalista Esportivo

Ambientes integrados

Os ambientes conjugados ou integrados são muito utilizados por ser uma alternativa moderna e uma tendência decorativa. Agregar esses espaços é sempre um desafio, pois exige muita criatividade, já que a funcionalidade e a estética precisam estar sempre interligadas garantindo maior amplitude e circulação entre os ambientes. A dica, nesses casos, é abusar de elementos que contribuam com os cômodos nesse aspecto, deixando-os mais modernos, leves e aconchegantes. Quem faz bem este papel são os espelhos, por exemplo, que aumentam a sensação de espaço e trazem movimento para o ambiente. Também é importante tomar cuidado com a escolha das cores utiliza-

das. Um ambiente claro é o melhor aliado quando a intenção é fazer o espaço parecer maior do que realmente ele é. A partir de um fundo branco ou pastel, você pode aplicar as cores em móveis e objetos de decoração. Você pode utilizar também mesas, aparadores e bancadas como limites entre um espaço e outro. Outra opção é investir em divisórias moveis, pois são excelentes para separar os ambientes e dar o charme e personalidade a decoração do ambiente. Além disso a a divisória móvel pode dar a privacidade ao ambiente quando for necessário Seja sutil na quantidade de acessórios decorativos, evitando carregar demais o local, brinque com as possibilidades de integração e aproveite todos os espaços, criando locais agradáveis e confortáveis.

Ricardo Rabello Arquiteto

Glúten, tirar ou não da alimentação

Que o trigo atual não é o mesmo da época de Cristo, isso você pode ter certeza! O pão nosso de cada dia acaba sendo vilão na alimentação de hoje devido à mudança que o trigo sofreu, hoje ele tem cerca de 400% mais glúten, nem se pode dizer q é o mesmo alimento! Não espanta que tantas pessoas estão sofrendo de doença celíaca e de diversos graus de sensibilidade ao glúten, porque nunca se teve um consumo tão alto de glúten no dia a dia! A maioria das pessoas hoje, mesmo não sendo celíacas, está desenvolvendo uma sensibilidade ao glúten devido ao alto consumo. As conseqüências disso podem levar a sintomas como: 1. Enxaqueca 2. Distúrbios hormonais c/ovários policísticos, TPM, endometriose, infertilidade (masculina tb,reduz número e função dos espermatozoides‼️ Evitaria mts tratamentos de fertilização) 3. Fadiga crônica, fibromialgia 4. Doenças autoimunes c/ tireoidite de Hashimoto (leva ao hipotireoidismo), artrite reumatoide, retocolite ulcerativa, lúpus, psoríase, esclerodermia, esclerose

múltipla 5. Inflamação, inchaço e dor nas articulações (dedos, joelho, quadris) sem causa aparente 6. Problemas de humor c/ansiedade e depressão 7. TDHA (déficit de atenção e hiperatividade) 8. Queratose pilar - bolinhas avermelhadas/esbranquiçadas, ligeiramente endurecidas, nos braços e bumbum, mas podem afetar todo o corpo;deficiência vit A e ácidos graxos por má absorção intestinal 9. Distúrbios neurológicos e psiquiátricos (esquizofrenia, depressão, ataxia cerebelar, autismo), formigamento/dormência nas mãos e pés, confusão mental 10. Síndrome do Intestino Irritável (SII), gases, distensão e dor abdominal, alteração do hábito intestinal (diarreia X constipação) na ausência de exames alterados (famoso: vc não tem nada, seu intestino q é preguiçoso e ruim) Diante disso vem a questão, devo tirar totalmente o glúten da minha alimentação ou não? Se você não é Celíaco, a minha res-

posta seria NÃO! O glúten do trigo é de longe muito mais agressivo para o organismo do que o glúten que consumimos através da Aveia, pois suas concentrações são totalmente diferentes. A aveia por natureza não contém Glúten, porém no Brasil e em vários países da Europa a aveia é cultivada e processada juntamente com o trigo, acontecendo o que chamamos de Contaminação cruzada. Por isso nos rótulos dos produtos de aveia ou que contenha aveia nos ingredientes, é obrigado a vir escrito que aquele alimento CONTÉM glúten. E aí devido a um verdadeiro pânico por glúten, as pessoas resolvem excluir a aveia da alimentação, sem nem mesmo entender o porque! Parem e reflitam antes de sair tirando tudo assim da alimentação! Se você não é celíaco e quer melhorar sua alimentação, diminua ou talvez até tire mesmo o Glúten do Trigo, mas a aveia é cientificamente comprovada como um alimento funcional, ou seja, além de nutrir é capaz de gerar outros benefícios para a saúde, como controlar os níveis de colesterol por exemplo, ajudar em vários aspectos intestinais por ser rica em fibras, conter fitoquímicos e ser rica em silício, um mineral importante para as nossas articulações. Das farinhas, farelos e fibras que temos no mercado ela é a que apresenta o melhor custo benefício, sendo por tanto um desperdício retirá-la por nada! Agora, para os pacientes CELÍACOS, existe a alternativa de comprar AVEIA importada, pois essa é cultivada e comercializada em seu estado puro sendo isenta da contaminação de glúten. Consulte seu nutricionista e veja o parecer dele, o conhecimento é a chave para o seu sucesso!!!

Dra. Gabriela Junqueira Nutricionista

Prof. Dr. RogĂŠrio de Lima Romeiro:

A referĂŞncia em Implantodontia

Aula na UNINORTE - Paraguay

O dentista lorenense Rogério de Lima Romeiro, formado na Pontifícia Universidade Católica (PUC) de Campinas, vem de uma família tradicional de professores. Filho de Abiany de Lima Romeiro, professora da rede estadual durante 25 anos e de José de Lima Romeiro professor da Universidade de São Paulo (USP) de Lorena, Rogério optou pela odontologia, mas sem abandonar a tradição familiar. Aos 37 anos, além da graduação, Rogério já conta com duas especializações, uma em Cirurgia Buco-Maxilo-Facial e outra em Implantodontia, mestrado também em Implantodontia pela Universidade de Santo Amaro (Unisa), e dois doutorados, um em Implantodontia na Universidade São Leopoldo Mandic, e outro em Biopatologia Bucal pela Unesp de São José dos Campos. Atualmente faz pós doutorado na Usp de Lorena em Engenharia de Materiais e na Unitau em Periodontia. Além de agregar conhecimento, Rogério também o repassa. “Coordeno dez cursos de pós graduação, lato senso em Implantodontia em seis cidades no Brasil e uma no Paraguay. Em Assunção, no Paraguai, tenho uma turma no Instituto de Odontologia Avanzada (IOA), há dois anos. Além das aulas Rogério também ministra

Aula ministrada no Congresso Internac Paraguay

ional de Implantodontia do

22 Palestra ministarda em Campina Grande - Paraíba

Finalização da Turma de Especialização em Implantodontia da UNINGÁ Santa Catarina

palestras em congressos pelo Brasil e no exterior (Paraguai, Peru, Bolívia e Canadá). Rogério se tornou uma referência quando o assunto é Implantodontia, ele explica que atualmente a melhor forma de substituir um dente perdido é a colocação de um implante.

“Hoje em dia praticamente não existem situações onde não se possa colocar implantes. As novas técnicas cirúrgicas de enxerto e implantes zigomáticos, permitem que pacientes com reabsorção óssea possam ser reabilitados com implantes dentários”.

Entrega dos certificados da UNINORTE Paraguay

Homenageado especial na formatura da Faculdade de Pindamonhangaba Novas tecnologias possibilitam utilizar programas de computador para planejar a colocação dos implantes. A partir de uma tomografia computadorizada, é realizado um planejamento virtual com a confecção de uma guia cirúrgica utilizada durante a cirurgia para orientar a instalação dos implantes sem a necessidade de incisões, e suturas. “A cirurgia Guiada permite a execução do procedimento em um terço do tempo com o mínimo de trauma, edema e dor. Em algumas situações o paciente pode ser reabilitado em uma única sessão, onde os implantes e a prótese são instalados no mesmo dia. “Nesse dia a clínica fica à disposição somente deste paciente, e um técnico em prótese dentária vem diretamente de São Paulo para a execução personalizada da prótese”. O paciente, ao final do dia, já está com sua prótese definitiva instalada. Para pacientes com fobia de tratamento dentário, possuímos um aparelho de sedação inalatória onde utilizamos o

óxido nitroso, que é um gás seguro, que promove a sedação do paciente durante o procedimento.

Esses procedimento são realizados na clínica do Dr. Rogério que conta com um centro cirúrgico totalmente equipado.

Alguns casos de Implantes

Anota aí, essa é a última vez que tento ser feliz no amor. Foi o que eu disse a uma amiga quando te conheci. Falei isso, não por estar cansada de amar errado, mas porque achei que você fosse o cara certo. Eu te olhei com uma certeza tão absurda de que você foi feito pra mim. Acreditei tanto que você era a resposta de todos os meus pedidos, de todas as minhas perguntas, que, se não fosse, eu mudava as minhas perguntas só pra você ser a minha resposta. Eu já acreditava em nós até quando nem tínhamos nada, nos seus xavecos baratos, desses que todo homem diz pra tentar conquistar uma mulher, como quando te mandei aquela minha foto com a família, no reveillon, e você chamou os meus primos de seus primos, depois de me dizer um “namoraria fácil” por livre e espontânea vontade… Mas que tola, né? Mesmo se eu recebesse até um pedido de casamento de outro homem, preferia me agarrar a qualquer meia palavra sua. Simplesmente porque eu achei que você foi feito pra mim e queria acreditar no meu

Cara, eu te amei

demais

achismo. Eu consegui confiar por muito tempo. Eu já te imaginava sendo primo dos meus primos, sentado na mesa do café da tarde com a minha família, pedindo pra passar a manteiga durante uma conversa, ou discutindo futebol com o meu tio durante o churrasco de domingo. Se você soubesse tantas coisas loucas — bem mais loucas do que pedir a manteiga na mesa do café em família — eu já imaginei ao seu lado! Momentos que eu nunca tinha me interessado em imaginar com ninguém. Cara, eu te imaginei me esperando no altar! Tem noção disso? Imaginei um filho nosso e até pensei em desistir da minha ideia de um dia ter filho, caso você não quisesse. Pensei em nós morando juntos, com a nossa falta de habilidade na cozinha, e você me dizendo de novo pra não deixar o saco do pão fechado pra não comermos pão duro no café da manhã. Imaginei a nossa viagem pro litoral e muitas outras. Imaginei qualquer coisa que você quisesse ou deixasse de querer, contanto que eu estivesse ao seu lado. Que louca, não? Vou falar assim pra disfarçar a

naturalidade com que eu imaginava tudo isso. Eu faria qualquer coisa pra arrancar um sorriso seu, como já fiz. Cara, eu te mandei um balão de coração no seu apartamento, me diz o que mais pode ser essa loucura toda? E aquela carta dizendo que eu poderia escrever no jornal, na revista, num outdoor e até pedir pro esquadrão da fumaça escrever no céu o quanto eu gosto de você? Eu virei uma louca romântica por sua causa! “Exagerada, jogada aos seus pés”, como já dizia Cazuza, e como eu já dizia a você. Se você soubesse o quanto eu já sorri sozinha minutos antes de você chegar, o quanto já chorei sem você suspeitar, pensaria duas vezes antes de me machucar. Acreditei, por longos dias, semanas e meses, em nós. Eu estava disposta a fazer o que fosse preciso pela sua felicidade, mas não ao ponto de te dar a minha. Eu não te dei a minha felicidade, mesmo que, muitas vezes, você tenha sido responsável por ela, mas te dei todo o meu amor e, agora, não sobrou mais nada. Sinto muito, muito mesmo. Ou melhor, não sinto nada. Se quiser fazer algo por mim, reza, manda boas energias, sei lá, pra que eu ainda acredite que esse “nada” que você deixou em mim seja ocupado um dia, não por você, óbvio, evidente. Porque só um sentimento muito grande pra preencher o vazio do tamanho que você deixou. Eu poderia dizer que não acredito mais no amor, mas seria muita hipocrisia da minha parte. Porque, quer saber? Acredito ainda mais no amor depois que te conheci, porque não tem outro sentimento que justifique tudo o que eu fiz ou deixei de fazer por você. Cara, eu te amei demais, mas não amo mais.

Nathália Mantovani Radialista, Jornalista e Escritora

O clientelismo terá fim? Costuma-se definir o clientelismo como um dos galhos da árvore patrimonialista plantada em nosso território pelos colonizadores. Faz parte da copa composta pelo coronelismo, nepotismo e fisiologismo. O fenômeno estaria colado ao ethos nacional, sendo um instrumento de serventia no balcão das trocas políticas e motor de impulso à manutenção e à expansão de poder. Sob essa leitura, emerge a questão: como se apresenta hoje o clientelismo no Brasil? De um lado, seu arrefecimento aceleraria o processo de mudança de padrões e, de outro, protelaria o ciclo da transparência, da ética e da racionalidade. Chama a atenção o fato de que o clientelismo, historicamente associado às trocas e recompensas entre demandantes das margens sociais e patrocinadores, tem se fixado entre as classes mais elevadas. Ou seja, os arranjos clientelistas, apesar de ainda se concentrarem com mais intensidade junto aos contingentes menos favorecidos, como modelagem de cooptação político/eleitoral, passaram a abarcar segmentos da classe média. A abertura de núcleos mais categorizados aos recursos patrimoniais do Estado integra projetos expansionistas de poder, de interesse de partidos e manda-

tários. A política de acesso ao crédito e ao consumo estabelecida no governo Lula, por ocasião da crise global de 2008, possuía um viés populista/clientelista. A ascensão de milhões de brasileiros para a classe C, sob a embalagem de amplo programa de distribuição de renda, teve seus méritos. Mas é inegável que a estratégia eleitoreira embutida no movimento propiciou, em 2010, a eleição da presidente Dilma. Hoje, aquela engenharia econômica cede lugar a um quadro recessivo. O Bolsa Família, idealizado para estender os braços do Estado aos necessitados, contribuiu para retocar a imagem das administrações petistas, principalmente no período Lula. E agora se esvai no refluxo que corrói o poder de compra dos mais pobres. Esta é a pior maldade do clientelismo: num primeiro momento, oferecem-se pacotes de bondades para atrair a simpatia e o voto. Depois, eles aparecem vazios. O exercício do poder pautado no clientelismo não resiste ao tempo. Não se deu às 12 milhões de famílias que usufruem o Bolsa Família a bússola para um novo caminho. Na perspectiva do desenvolvimento, o programa deveria diminuir a cada ano o número de contemplados. Sob a ótica do clientelismo, o número se

expandiu. Em vez de alimentar o clientelismo, os governos poderiam pautar suas ações numa agenda de prioridades e sustentada por valores da simplicidade, zelo, rigor e controle. Na nossa cultura a “res publica” é vista como coisa nossa, o dinheiro dos cofres do Tesouro tem fundo infinito e o Estado é visto como um ente criado para garantir o bem-estar. O jeito perdulário de ser do brasileiro começa com a visão do Estado-providencial, no qual se abrigam a ambição das elites políticas e o utilitarismo de oportunistas. Quais seriam os caminhos mais curtos para diminuir o Produto Nacional Bruto do Clientelismo? Ordem e disciplina nos gastos. Rigor no preceito constitucional da economicidade e moralidade. Coor¬denação eficaz dos planos de obras. Qualificação e treinamento dos quadros funcionais. Elevação geral da educação do povo. Decência e honestidade na gestão pública. João Doria Jr. Jornalista, empresário, é fundador e presidente do LIDE (Grupo de Líderes Empresariais)

Uso de teconologia em tratamentos estéticos

evita cirurgia plástica Especialista explica como aparelhos trazem avanços à dermatologia

Beleza não é mais apenas uma questão de estética. Nos tempos atuais isso se tornou sinônimo de algo muito importante para o bem-estar da pessoa: a auto-estima. Com a tecnologia, os tratamentos estéticos evoluíram, a ponto de auxiliarem até mesmo em doenças de pele. “A pele é uma barreira muito eficiente para nos proteger das agressões do meio externo, mas bloqueia também a penetração dos agentes existentes em cremes. A boa notícia é que o laser de CO² pode ser usado para permitir a entrega transdérmica de medicamentos, permi-

tindo tratamentos que vão de estrias e micoses, até o câncer de pele”, afirma a Dr.ª Valéria Campos, dermatologista. Neste sentido, já existem equipamentos no mercado, como o Resurface-me, que trabalham com laser de CO² microfracionado, que auxilia em procedimentos clínicos e estéticos. Ele trabalha com três modos de operação: Superpulso, Ultrapulso e Continuous Wave. A Dr.ª explica que no primeiro modo é possível atingir a profundidade da pele, para tratar estrias e rejuvenescimento, enquanto as outras duas ajudam na remoção de verrugas, por exemplo, e

na realização de cirurgias. Por isso, o número de pessoas que procuram por esses tratamentos cresceu exponencialmente, já que tudo isso contribui para elevar a auto-estima, ou seja, a forma como o paciente se enxerga diante do mundo e da realidade que frequenta. Como dizem os especialistas, a auto-estima é uma busca íntima, que nem sempre é a mesma coisa para os outros, mas é um fator essencial para o convívio social, que pode afetar a vida em todos os âmbitos – profissional, íntimo e familiar. Adolescentes de 14 anos já costumam procurar os consultórios de dermatologia para tratar de acnes e espinhas, comuns nesta fase da vida. Os homens também não ficam atrás quando se trata de estética, e hoje já existem clínicas especializadas somente para eles. Na clínica da Dr.ª Valéria, eles correspondem a 20% do movimento. “O acesso à informação aumentou esta procura e a tecnologia cresceu, oferecendo benefícios, a fim de prover tratamentos com menos dor, mais segurança, menor tempo de recuperação e muito mais eficácia. O TrueLift é um bom exemplo disso, já que até então os tratamentos convencionais eram considerados absolutos até para procedimentos iniciais”, conta a dermatologista. O TrueLift é um novo aparelho que chegou há pouco no mercado brasileiro, com tratamento menos invasivo, recuperação quase instantânea, menos dor e com custo mais acessível. Fato é que hoje o Brasil ocupa o 3º lugar no mercado de beleza, atrás apenas de EUA e China, e que o fator psicológico da auto-estima impulsiona um crescimento tecnólogico com aparelhos e novos tratamentos e a busca pelo melhoramento deve ser constante em todos os âmbitos da vida.

Cuidados com os filhotes

Assim como os recém-nascidos humanos, no início da vida, a saúde dos filhotes de cães ou gatos também depende exclusivamente da mãe. Por isso, o cuidado com os pequenos deve começar antes mesmo da fêmea procriar. Elas precisam estar com vermifugação e vacinação em dia. Outra semelhança com os seres humanos, é que elas também precisam de uma dieta especial durante o período da gestação. Quando nascem, os filhotes necessitam do leite materno. Esse alimento contém todos os anticorpos e nutrientes necessários para constituir a imunidade. Essa primeira alimentação é chamada de colostro. Sabe-se que uma mãe saudável confere mais imunidade aos seus filhos, ou seja, deixa-os mais resistentes a algumas doenças. Essa alimentação materna deve ser realizada até as primeiras quatro semanas de vida, onde inicia-se o desmame, ou seja, a transição do leite para outro tipo de alimento. Esse alimento deve ser ofertado em forma de papinha, de três a quatro vezes ao dia. Gradualmente a água vai sendo eliminada, até que ele oferte apenas a ração seca. Uma nutrição adequada propicia um maior desenvolvimento do filhote e uma excelente saúde. A ração ofertada deve ser de boa qualidade e indicada para filhotes. Essa dieta especial deve ser realizada até o primeiro ano de vida. A partir daí a ração seca, poderá ser administrada de duas a três vezes ao dia. A quantida-

de vai variar de acordo com a qualidade da ração. Quanto melhor a qualidade do alimento, menor a quantidade necessária para nutrir o animal. Os filhotes estão em fase de desenvolvimento e de crescimento, e é também nessa época que eles adquirem aprendizados e hábitos. Portanto, é este o momento ideal para acostumá-los com banhos periódicos, limpezas dentárias, higienização de ouvidos e consultas ao médico veterinário. Adotar um filhote é um gesto bonito, mas de grande responsabilidade, pois esses animais requerem cuidados especiais. Além de uma dieta de boa qualidade, local adequado e, é claro, muito carinho, os filhotes precisam ser vermifugados e vacinados. Os proprietários devem estar cientes que nem todas as vacinas existentes no mercado são seguras, e que elas devem sempre ser administradas por um médico veterinário. Antes de serem vacinados, esses filhotes devem ser examinados e só irão receber a vacina se estiverem realmente saudáveis. O estado de saúde do paciente pediátrico é de grande importância no momento da vacinação. Animais doentes ou com alguma deficiência nutricional, não podem ser vacinados até que estejam clinicamente saudáveis. A primeira dose de vermífugo deve ser administrada no trigésimo dia de vida e o protocolo de vacinação deverá ser iniciado no quadragésimo quinto dia. Recomendo banhos de quinze em quinze dias, mas isso vai depender também do

animal e do ambiente em que ele vive. É importante sempre utilizar shampoo para filhotes e não esquecer dos protetores de ouvidos, que podem ser um pedaço de algodão colocados para proteger o canal auditivo. Eles vão impedir a entrada de água no ouvido do seu animal e evitar otites. A higienização dos condutos auditivos deve ser realizada em todos os banhos. Os cuidados com os dentes também são importantes. Eles previnem tártaros e outros problemas dentais, portanto, recomendo a escovação. Com a utilização de escovas e pastas próprias para esses animais, a escovação deve ser realizada todos os dias. Se não for possível pelo menos duas vezes por semana. Pode-se ofertar a esses pacientes, biscoitos e ossos encontrados em pet shops, pois ajudam a prevenir a formação de tártaros, além de diminuir o hábito de morderem tudo que encontram pela frente. O ambiente onde esses filhotes irão morar, deve estar sempre limpo, com água fresca sempre à disposição e protegidos de ventos e chuvas. De preferência que eles durmam em uma caminha bem quentinha e confortável. Em relação ao local certo para as necessidades fisiológicas desses filhotes, requer bastante tempo e paciência de seus proprietários. Por instinto, é comum que eles façam suas necessidades afastados da sua cama e potes de comida. Devemos escolher um local desejado, forrar com bastante folhas de jornal e ir limitando o local, reduzindo essas folhas conforme o animal for aprendendo. Caso contrário repreenda-o, mas sem violência, aumente sua voz falando: NÃO (bem forte e claro), ignore-o, prenda-o, deixe ele perceber que fez coisa errada, mas quando fizer no lugar certo, mostre-o que o que fez foi correto, elogie, aplauda, brinque. Não custa lembrar sobre a importância de adotar um filhote de rua. A adoção é um gesto de amor. Vale ressaltar que as consultas periódicas ao Médico Veterinário são importantes, nosso paciente pediátrico necessita de atenção especial nessa fase da vida, assim como as crianças. Dr. Rodolpho Borges Médico Veterinário Pós Graduando em Cardiologia Veterinária

11 dicas de moda para

homens O visual de um cara sempre interfere na conquista, não há como negar isso, as mulheres, de forma geral, se sentem atraídas por caras que saibam se vestir, com bom gosto, tenham um estilo próprio e sejam despojados, independentes de seguirem o estilo mais clássico ou pós-moderno. Por isso, você deve saber se vestir de maneira adequada, mas não apenas quando for à balada, até porque você pode encontrar gatas interessantes em qualquer lugar e a qualquer momento, como na faculdade, no trabalho, na academia, no parque, etc. Sair de casa sempre preparado para a conquista é uma das atitudes do macho alfa dominante. Para não fazer feio, então, confira as 11 dicas de moda para homens que vai ajudá-lo na hora da sedução: 1. Menos é mais: você não precisa ter centenas de roupas novas, algumas peças são básicas, pois combinam com muitas outras, por isso, invista em uma calça jeans escura, uma camisa branca e uma jaqueta de couro, por exemplo. 2. Use os trapos em casa: todo mundo tem uma camisa ou uma calça que gosta muito e não consegue se desfazer. Você até por ter essas roupas, mas não as use na hora de sair. Peças desbotadas e rasgadas não atraem nenhuma mulher. 3. Cuide das roupas: uma forma de ter o guarda-roupa sempre em dia é cuidando das roupas, para que elas durem mais e você não tenha que comprar novas a todo o momento. Não deixe as peças sujas por muito tempo, retire as manchas, não a guarde amassadas, etc. 4. Não combine: combinar as peças de roupa não combina com um homem moderno. Porém, muito cuidado na hora de se vestir, não combinar não significa usar uma roupa de cada estilo, elas devem estar em harmonia, mas não precisam ter a mesma cor, por exemplo. 5. Siga o seu estilo: todo mundo tem um estilo mesmo o básico é um estilo

e você não deve mudá-lo, apenas melhorá-lo. Se você é um cara esportista, por exemplo, não vá usar terno e gravata, apenas que a ocasião exija. 6. O que as mulheres gostam: atualmente, o estilo esportista fino é o que mais ajusto e tênis ou sapatênis. Se você é um cara sem estilo, pode investir nesse visual. 7. Combine com a ocasião: mesmo se não for o seu estilo, não vá uma formatura com roupa esportiva, por exemplo. Você pode dar um toque a mais, mas não destoe da ocasião. 8. Evite o nervosismo: se você é do tipo que fica nervoso e sua embaixo do braço, tenha sempre uma peça extra com você ou relaxe para não suar. Procure usar outros tipos de desodorantes e veja qual marca menos. Em um primeiro momento, você é o que veste, porque é isso o que a gata vai enxergar, por isso da importância de investir no seu estilo. 9. Cinto e sapato: mesmo que a regra seja não combinar, nesse ponto é importante: cinto e sapato sempre da mesma cor. 10. Jamais: nunca use meias na cor branca ao estar com calça social e sapatos escuros. 11. Bom senso: pode ter uma roupa que você goste muito, mas se não lhe cai bem, desista! A atitude de um homem pode ser vista de diferentes maneiras e uma delas é através do que ele veste. Em um primeiro momento, você é o que veste, porque é isso o que a gata vai enxergar, por isso da importância de investir no seu estilo. Existem homens que se vestem de modo bem inusitado e isso chama a atenção, mas não agrada a todas. Porém, é o seu estilo e existem homens que não abrem mão dele. Isso é também uma característica de um homem macho alfa dominante, confiante a ponto de não se importar com a opinião alheia. atitudedehomem.com.br

Chia: A semente que emagrece e reduz gordura

A semente de chia tem propriedades nutritivas especiais e foi muito consumida por civilizações antigas. É considerada um alimento funcional dadas suas características compositivas. Seu consumo pode ser feito de forma muito versátil, podendo ser facilmente ingerida junto a saladas ou na mistura de sucos e vitaminas, além de outras receitas. Dentre os seus benefícios, pode-se citar: Ajuda a emagrecer: um dos motivos que fazem da chia uma grande aliada na perda de peso está na sensação de saciedade que é capaz de proporcionar. Suas fibras têm a capacidade de absorver muita água, transformando-se em uma espécie de gel. Em contato com os sucos gástricos, suas fibras se transformam nesse gel, que são capazes de aumentar a dilatação do estômago. É esse mecanismo um dos fatores que favorecem a saciedade e, consequentemente, reduz a compulsão alimentar. Pele e cabelos mais bonitos: Em sua composição nutricional, a chia também

apresenta vitamina A, nutriente que age como antioxidante contra os radicais livres e também auxilia na redução da acne e prevenção do ressecamento da pele. A semente também leva vitamina B2, importante na saúde da pele, unhas e cabelos. Força e bom humor: Ela também é rica em cálcio, ferro e magnésio. Além de ser fonte de proteínas. Essa combinação é excelente para a manutenção da saúde, como fortalecimento dos ossos, construção do tecido muscular e no controle do humor e combate ao estresse. Combate inflamação: A gordura acumulada é resultado de um processo inflamatório do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao cérebro. O ômega-3 presente no grão combate essa inflamação, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite. Desintoxica: A fibra regula o trânsito intestinal e limpa o organismo por meio das fezes. Essas fibras ainda retêm parte da

gordura presente nos alimentos. E isso acaba saindo nas fezes em maior quantidade do que o habitual. Reduzem a ansiedade: Como as sementes de chia absorvem tanta água e têm fibras altamente solúveis, eles ajudam na digestão de carboidratos e, consequentemente, na liberação de energia lentamente na corrente sanguínea. Efeito anticelulite: Já se sabe que a chia contém quantidades significativas de ômega 3 e muitos estudos têm relacionado o consumo desse ácido graxo com a diminuição da inflamação, o que seria interessante para diminuir e evitar celulite. Percebem? São inúmeras vantagens em seu consumo. Para explorar seu potencial como auxiliar no emagrecimento e redutora de gordura corporal, deve ser combinada com uma dieta bem elaborada e exercícios físicos. Consulte um nutricionista para encaixá-la em seu cardápio e sinta os seus benefícios!

Gisela Campos Blogueira e Modelo www.giselacampos.com.br

Decepção

Decepção. De acordo com o dicionário Aurélio significa: Engano; logro; desilusão; desapontamento. Mas não é só isso. Todos nós em algum momento da vida, fomos decepcionados por alguém, seja num relacionamento amoroso ou de amizade. E quando é você quem saí ferido da história, é ainda mais complicado de sobreviver a essa fase. Mas pense bem, você só se ilude com o próximo, porque coloca nele uma responsabilidade que ás vezes nem ele sabe que tem. Quantas vezes você colocou no parceiro ou na parceira a função de fazer a relação dar certo. Quantas vezes você deixou que o outro tomasse conta da sua felicidade. Quantas vezes... Eu sei que é difícil falar de um sentimento tão complexo como a desilusão, afinal um dia quem foi iludido pode desiludir alguém, ninguém está salvo! Mas com o tempo aprendemos que ela só existe porque nós a alimentamos. Quantas vezes você disse ter se enganado com o outro, achando que ele era de um jeito e viu que ele é o oposto?! Esse é o nosso erro, projetar no outro o que NÓS queremos que ele seja e quando descobre que não é nada

disso, chega a decepção. É preciso aprender que ninguém além de você mesmo, pode ter a missão de te fazer feliz, de te incentivar a conquistar sonhos e metas. Quando se entende que a responsabilidade do que você está vivendo, e a situação em que você está é sua e de mais ninguém, aí a decepção se torna pessoal, você começa a cobrar mais esforço, mais coragem, mais paciência de você mesmo, e com isso se torna melhor dia após dia. Quando temos amor próprio e sabemos ser feliz sozinho, a chegada de uma outra pessoa só acrescenta, por que ela não vai ter que carregar o fardo de tornar a relação ‘a mais perfeita do mundo’ sozinha. Conversar e dizer pro outro o que se

espera desse relacionamento é fundamental, ninguém é obrigado a adivinhar nada. Não digo só para amores, amigos também têm que conversar, ser sinceros um com o outro, ele não precisa concordar com tudo que você diz, mas ele tem que saber respeitar suas opiniões. É difícil quando esperamos que o outro traga flores e uma carta escrita a mão numa data especial e ele chega de mãos vazias, ou pior esquece da comemoração. Evite isso, uma relação é construída por duas pessoas, e ambas têm que querer que dê certo, não custa mandar uma mensagem na véspera dizendo que não vê a hora de poder comemorar aquela data tão especial juntinho dessa pessoa. E não pense que falo isso porque nunca sofri com uma decepção. Já passei por isso, e mais de uma vez. Mas agradeço, se hoje consigo ser mais eu e dar a mim a missão de ser uma pessoa mais alegre, que sabe o que quer e onde quer chegar, é porque em outras vezes dei essa obrigação a uma pessoa que não era capaz de tal trabalho. “Correr risco é desenhar a vida”Zack Magiezi

Flávia do Carmo

Estudante de Jornalismo

Cabelo podrinho – tendência de hoje, amanhã e quem sabe, sempre! Oii gentee! Vamos mudar um pouco a pauta e falar da moda para os cabelos??? Existe uma maneira em especial de arrumá-los que está dominando a cena fashion e promete ser a maior tendência do verão... Estou falando do cabelo podrinho que significa podre no diminutivo mesmo! hahahaha A ideia é o cabelo “parecer” mais destruidinho, porém estando hidratado. Já viram isso? Cabelo estragado ser moda? Então, animem-se! Agora é! E há quem pague caro para ter esse visual, viu? Esse aspecto podre é feito em salão para que os penteados não fiquem com cara de meeega elaborados, sabem? Cabelo muito esticado, penteadinho demais e com todos os fios no lugar é coisa do passado, a moda agora é cabelo com cara e jeito de danificado. Se tiver parecendo que foi você quem prendeu, melhor ainda! Não tem absolutamente nada mais chique que misturar um penteado “podre” com um look de festa arrasador! É o Hi-Lo marcando presença até nos cabelos! E o bom dessa moda, é que dá pra lavar, passar um creme sem enxágue e se jogar, pro dia a dia é o melhor que nós temos! Inspirem-se... Para dicas diárias de moda, acessem meu site www.tamilicia.com.br e me acompanhem nas redes sociais pelo instagram @tamilicia e facebook.com/tamilicia. Será um prazer tê-los por lá também! Beijos!

Tami Licia Blogueira

O Brasil é o terceiro maior mercado consumidor de produtos ligados à beleza. Nem mesmo a alta do dólar e dos novos impostos que vêm por aí para o setor desanimam os empresários que investem nesse segmento bilionário. A alta do dólar já começou a influenciar no mercado da beleza. Em média, 80% das matérias-primas usadas nos cosméticos fabricados no Brasil são importadas, mas o preço mais salgado de alguns produtos não desanimou o mercado, que cresce em média 10% ao ano. Uma feira do setor em São Paulo atraiu mais de 110 mil visitantes.

O valor da beleza

Mais de 950 expositores mostraram novidades, como uma limpeza de pele com lâminas de ouro ou uma maleta que abre e vira um camarim. Compradores para esses produtos não faltam. Segundo o Sebrae, por mês 7 mil novos salões são abertos no país. A Natura é única brasileira entre marcas de beleza mais valiosas do mundo, em 20º lugar, avaliada em US$ 1,85 bilhão (cerca de R$ 3,67 bilhões). O levantamento é da consultoria Brand Finance, que divulgou, seu ranking anual com as 50 marcas de cosméticos mais valiosas do mundo. O topo do pódio foi mantido pela

norte-americana Olay, com valor estimado em US$ 11,7 bilhões. Já o maior avanço em valor de marca no ano foi da francesa L’Oréal, que saltou US$ 952 milhões e ocupou o segundo lugar, com valor estimado em US$ 8,7 bilhões. Ou seja, tem muito produto de qualidade, produto nacional ou importado, o importante que temos recursos para estar cada vez mais bonitos e bem cuidados, podemos retardar o envelhecimento em segundos? A resposta é sim, eu mesmo tive o privilégio de conhecer e usar um produto americano, que tem o formato de um botox instantâneo que tem o poder de sumir com linhas de expressões e aquelas famosas bolsas que são formadas nas regiões abaixo dos olhos, precisa de apenas 30 segundos depois da aplicação, esse efeito tem a duração de 10 a 12 horas, na próxima edição vou dar uma resenha sobre esse produto.

GIlson Quintanilha Visagista e Cabelereiro

Mamães na academia Exercícios físicos durante a gestação, com acompanhamento de um profissional de educação física e médico, são indicados e oferecem benefícios para a grávida e bebê

Depois de realizar o sonho da gravidez, muitas mulheres têm receio de praticar atividades físicas durante os nove meses de gestação. Lucas Rebelo, ginecologista do Hospital e Maternidade Santa Brígida, de Curitiba (PR), analisa que isso não é problema. “As novas mamães não precisam ter medo de realizar exercícios. A gravidez não é uma doença, é apenas um período da vida da mulher em que ocorrem transformações momentâneas. Da mesma maneira que nós devemos cuidar da nossa alimentação e praticar exercícios físicos, as gestantes também devem fazer,” explica Rebelo. Segundo o médico, a prática é muito positiva para o pré e pós-parto. “A mãe se sentirá me-

lhor, poderá melhorar a postura, a respiração e a circulação sanguínea, além de fortalecer a musculatura pélvica, o que certamente ajuda na hora do parto. Os exercícios também ajudam na perda de peso pós-parto, embora a amamentação seja muito boa nesse quesito,” afirma Rebelo. Dentre os exercícios mais recomendados por ele para este período, estão a hidroginástica, pilates e alongamento, mas sempre com acompanhamento de um profissional de educação física e um médico. Amanda Kurecki Stima, professora da academia Fit Premium, de Curitiba (PR), explica que as mulheres podem praticar atividades do início ao fim da gravidez, apenas com o cuidado durante o primeiro trimestre e priorizando a atividades de baixo risco. Por isso, ela não recomenda “exercícios de abdominal, com impacto e que podem aumentar muito a frequência cardíaca”. Ela destaca que mesmo para quem já treinava antes da gestação, seria ideal diminuir um pouco o ritmo do treino. “Caso as práticas não exijam muito da mamãe, não há problema em seguir com o cronograma habitual, desde que seja reduzida a carga, a intensidade e a velocidade, de acordo com a evolução da gravidez,” conta. Segundo Amanda, uma das principais recomendações para esta fase são os alongamentos, pois eles ajudam a proteger a liberdade de movimentos, evitam lesões musculares, aliviam a tensão física e mental, mantém os músculos e articulações fortes e flexíveis para um parto seguro e também podem aliviar as dores comuns da gravidez. Mas e para os bebês? Será que existe algum benefício? De acordo com a profissional, a realização de atividade física “ajuda a prevenir o excesso de peso do bebê, pois mantém sob controle os níveis de açúcar no sangue, evitando o surgimento de diabetes gestacional e diminuindo a oferta de açúcar que vai para o bebê”.

Cuidados com o pet

durante as baixas temperaturas As baixas temperaturas chegaram e podem trazer alterações no quadro respiratório dos pets, devido ar frio e seco, também ocorrem muitas dores nos casos de animais com problemas nas articulações, por exemplo. Assim o cuidado com os bichinhos deve ser redobrado. Os sinais clínicos mais comuns são os espirros, tosses secas ou produtivas, além da coriza. Já no caso das doenças articulares, os sintomas mais comuns são a apatia e pouca disposição em se levantar e locomover, indicando possíveis dores locais. Segundo Bruna Arssuffi, veterinária da Vetnil, os gatos podem apresentar a rinotraqueíte felina, resultando em febre, sequência de espirros, conjuntivite, rinite e salivação. Já os cães aglomerados podem contrair a popular “tosse dos canis”. “Mas quem tem apenas um ou dois cães não precisa se preocupar, pois não é tão comum que atinja animais em pequeno número. Lembrando que o mais importante é o controle da vacinação, antes e durante o inverno”, diz Bruna. Caso o pet venha adoecer, a veterinária explica que os tratamentos geralmente ocorrem à base de mucolítico e antibiótico (nos casos infecciosos). “A recomendação é sempre levar o animal a uma consulta veterinária cada vez que perceba algum sinal diferente. Coriza, dor intensa, inapetência, hipertermia são sinais clínicos que merecem atenção no inverno. Nunca se deve medicar o pet sem o consentimento de um profissional, pois alguns medicamentos com ação simples para nós podem ser muito nocivos aos animais”, afirma. A especialista lembra ainda que apesar de o organismo gastar mais energia em calorias para aquecer o corpo no inverno, não se deve exagerar na alimentação dos pets. “O excesso de comida pode gerar a obesidade e junto a ela o aparecimento de várias doenças relacionadas”, finaliza. Confira abaixo as principais dicas preparadas por Bruna Arssuffi, veterinária da Vetnil, e zele pelo bem estar do seu pet: - Não deixar os pets expostos a correntes de ar frio;

- Revestir o piso frio ou a caminha em que o pet dorme com um cobertor, evitando contato com o chão; - Manter o pet aquecido com rou-

pinhas que não causem desconforto. Sapatinhos não são recomendados, pois dificultam a locomoção; - Deixar os pelos mais longos no inverno; - Aquecer a água para os banhos; - Checar se as vacinações estão em dia; - Não exagerar na alimentação do animal; - Nunca medicar o pet sem o consentimento de um médico veterinário.

Pede para sair, Dilma! equipe a fim regularizar as contas públicas. Porém, o cenário atual de crise política que descrevi no primeiro parágrafo tem comprometido a velocidade na qual esses ajustes deveriam ser feitos. A equipe econômica em diversos momentos se vê totalmente engessada, enquanto o cenário piora cada vez mais. A arrecadação cai, recessão já é realidade para o ano atual e também o próximo, as agências de classificação de risco nos rebaixaram e assim comprometem ainda mais o péssimo ciclo em que nos encontramos. Se todo esse cenário continuar, acredito que não tenha outra saída, a melhor seria a Presidente renunciar. Os fatores acima enumerados são consequência da lama de corrupção na qual o PT afundou o país e mais a política econômica equivocada de liberar crédito de-

senfreado, do antigo ministro da Fazenda, Guido Mantega. A situação é péssima e só uma grande virada, possível com a saída de Dilma, pode ajudar a mudar esse cenário no curto ou médio prazo. Por último, a saída da Presidente pode ser a melhor solução no curto e médio prazo, mas vale ressaltar que para não prejudicar de vez o país, é necessário que isso ocorra de forma organizada e através de um reconhecimento de culpa do PT, além do reconhecimento de que não é mais possível comandar o Brasil para as mudanças que são urgentes e necessárias. O PT cavou sua própria cova, assaltou o país, não tem mais credibilidade e precisa reconhecer isso. Chega de governar em causa própria, nunca deu certo e a conta chegou. Pede para sair, Dilma!

Foto: Rogerio Bromfman

O clima político no país não é dos melhores. Não é para menos, a popularidade da nossa presidente é a mais baixa desde que assumiu o governo – merecidamente, abaixo dos 10%. Surfando nessa onda, o Congresso e Senado resolveram não facilitar para o PT, e ataca sem pena os desmandos e desgoverno de Dilma e companhia. Claro que muitos dos que estão inseridos nesse jogo atuam em causa própria e de seus partidos. Mas, por um lado, é importante essa oposição ao péssimo governo do PT. Por outro lado, a instabilidade política dificulta o andamento dos ajustes necessários em nossa economia, e isso é ruim. Mesmo discordando da forma como os ajustes de Joaquim Levy estão sendo feitos, reconheço que ao menos medidas foram tomadas por ele e sua

Thiago Gavioli Estudante de Economia

Dr a L ua n a d e S . M un i z Fisioterapeuta CREFITO 3/101598-F

Acupuntura - Terapia Manual (12) 98132-0108 Drenagem linfรกtica - Limpeza de pele

CAU: A84464-0

(12) 3103-3146

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munizlua@hotmail.com R: Maria Jose Vieira, 29, Pq. Primavera, Cachoeira Pta - SP

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VEM AÍ UMA NOVIDADE DOS DEUSES.

SABOR E SAÚDE TODO DIA